Gesundheit
Kursnummer: M28271MMM07

Selbstverteidigung und Selbstbehauptung

Workshop

Bei aggressionsgeladenen Situationen im öffentlichen Raum ist häufig unklar, was besser wäre: standhaft bleiben oder ausweichen. Mit einer Kombination aus traditionellen asiatischen Kampfkünsten und effektiven Selbstverteidigungstechniken können Sie lernen, sich besser zu behaupten. Abwehrübungen und mentale Trainingseinheiten machen sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken.

Ein Kurs von Kamran Sebastian Hoffmann

Platzhalter: Kamran Sebastian Hoffmann

Bei der VHS seit 2017

- 1. Dan traditionelles Taekwon-Do
- Trainer für traditionelles Taekwon-Do
- Dozent für Selbstverteidigung (Universität Saarbrücken)
- Fitnesstrainer B-Lizenz und diverse Lizenzen Gesundheit und Fitness

Kurstermine

Fr. 25.11.22 um 18:00 - 20:15
Sa. 26.11.22 um 10:00 - 17:30

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
20357 Hamburg / Sternschanze
3 Behindertenparkplätze beim rückseitigen Hofeingang Bartelsstraße, Zugang barrierefrei, mit unebenem Holzpflaster. Rampe zum barrierefreien Eingang hat ein Gefälle von bis zu 12%. Aufzug vorhanden, Türbreite 89 cm, Stufe in Höhe von 11 cm zum Gesundheitsraum. Keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden, mit nicht unterfahrbarem Waschbecken.. Mehr Infos: 040 42841-2752
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