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Gesundheit

Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis

Kursnummer: 8051NNN02

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Neben der Betrachtung der eigenen Stressmuster sind praktische Übungen wie Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch Teil des Kurses.

99,- €
Voll
10 - 12 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung.

Kursleitende

Name: Gabriela Voß
Kursthemen: Achtsamkeitspraxis und Stressbewältigung
Bei der VHS seit: 2017

Mein Ursprungsberuf ist Umweltingenieurin mit späterem Quereinstieg ins Marketing.
Seit 2013 bin ich tätig als selbstständige Trainerin für achtsame Veränderungsprozesse.
Ich baue auf eine mehr als 10-jährige Qi Gong-Erfahrung und bin seit 2009 Qi Gong – Lehrerin. Meine Weiterbildung fand sowohl im gesundheitssportlichen Bereich statt (z.B. B-Lizenz „Haltung & Prävention“, Nordic Walking, Pilates, Fitness 50+), als auch im Bereich der Stressprävention. Dies stellt einen Schwerpunkt meiner Arbeit als Trainerin und Coach dar.
2014 habe ich eine zweijährige-Ausbildung zur Trainerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit abgeschlossen, die ich derzeit durch eine Ausbildung zur MBSR-Lehrerin weiter vertiefe (Abschluss 9/2017).
Ich arbeite mit freien Bildungsträgern, in Unternehmen und gebe eigene Kurse, Seminare und Coachings.

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Mo. 02.09.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
Mo. 09.09.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
Mo. 16.09.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
Mo. 23.09.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
Mo. 30.09.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
Mo. 21.10.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
Mo. 28.10.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
Mo. 04.11.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
Mo. 11.11.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
Mo. 18.11.2019 18:15 - 19:45 Kunstklinik – Kulturzentrum Eppendorf
Martinistraße 44
20251 Hamburg (Eppendorf)
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