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Gesundheit

Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis

Kursnummer: 8052SBE09

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente des Kurses sind: Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch.

46,- €
Plätze verfügbar
10 - 16 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Sa. 02.11.2019 10:00 - 17:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)
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