Gesundheit
Kursnummer: K18052SBE08

Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis

Ein Kurs von Jasmin Saribaf
Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente des Kurses sind: Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken.

Ein Kurs von Jasmin Saribaf

Kurstermine

Sa. 06.06.20 um 10:00 - 17:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Bergedorf
21031 Hamburg / Bergedorf
Kostenloses WLAN
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