Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Form der yogischen Tiefenentspannung. Einfache Übungen zu Beginn lockern die Muskulatur. Dann werden Sie im Liegen in die Tiefenentspannung geführt. Yoga Nidra kann helfen, körperliche und geistige Anspannungen zu lösen.
Die Übungen sind gut geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene jeden Alters, Sie sollten lediglich eine halbe Stunde auf dem Rücken liegen können.
Die Übungen sind gut geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene jeden Alters, Sie sollten lediglich eine halbe Stunde auf dem Rücken liegen können.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Tennisball.
Ein Kurs von Angelika Speer
Bei der VHS seit 2010
Angelika Speer ist von Haus aus Historikerin, hat 2001 eine Ausbildung zur Naturveda-Ernährungsberaterin und 2004 zur Gesundheitsberaterin gemacht .
Seit 2009 ist sie anerkannte Yogalehrerin BDY/EYU, im selben Jahr hat sie ihr Zertifikat für Lach-Yoga gemacht.
Seit 2009 ist sie anerkannte Yogalehrerin BDY/EYU, im selben Jahr hat sie ihr Zertifikat für Lach-Yoga gemacht.
Kurstermine
| Di. 28.01.20 um 16:30 - 18:00 |
VHS-Zentrum Mitte
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| Di. 04.02.20 um 16:30 - 18:00 |
VHS-Zentrum Mitte
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| Di. 11.02.20 um 16:30 - 18:00 |
VHS-Zentrum Mitte
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| Di. 18.02.20 um 16:30 - 18:00 |
VHS-Zentrum Mitte
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| Di. 25.02.20 um 16:30 - 18:00 |
VHS-Zentrum Mitte
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| Di. 17.03.20 um 16:30 - 18:00 | |
| Di. 24.03.20 um 16:30 - 18:00 | |
| Di. 31.03.20 um 16:30 - 18:00 |