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Gesundheit

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Kursnummer: 8180ROF07

Yoga Nidra ist eine Form der yogischen Tiefenentspannung. Einfache Übungen zu Beginn lockern die Muskulatur. Dann werden Sie im Liegen in die Tiefenentspannung geführt. Yoga Nidra kann helfen, körperliche und geistige Anspannungen zu lösen.
Die Übungen sind gut geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene jeden Alters, Sie sollten lediglich eine halbe Stunde auf dem Rücken liegen können.

40,- €
Plätze verfügbar
6 - 9 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke. Teilweise finden die Übungen auch barfuß statt. Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

Kursleitende

Name: Angelika Speer
Andere Themen: Hatha-Yoga
Bei der VHS seit: 2010

ist von Haus aus Historikerin, hat 2001 eine Ausbildung zur Naturveda-Ernährungsberaterin und 2004 zur Gesundheitsberaterin gemacht .
Seit 2009 ist sie anerkannte Yogalehrerin BDY/EYU, im selben Jahr hat sie ihr Zertifikat für Lach-Yoga
gemacht.

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Fr. 17.01.2020 16:15 - 17:45 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Fr. 24.01.2020 16:15 - 17:45 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Fr. 31.01.2020 16:15 - 17:45 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
Fr. 07.02.2020 16:15 - 17:45 VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)
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