Gesundheit
Kursnummer: K18180ROF07

Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

Ein Kurs von Angelika Speer
Yoga Nidra ist eine Form der yogischen Tiefenentspannung. Einfache Übungen zu Beginn lockern die Muskulatur. Dann werden Sie im Liegen in die Tiefenentspannung geführt. Yoga Nidra kann helfen, körperliche und geistige Anspannungen zu lösen.
Die Übungen sind gut geeignet für Anfänger/innen und Fortgeschrittene jeden Alters, Sie sollten lediglich eine halbe Stunde auf dem Rücken liegen können.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke. Teilweise finden die Übungen auch barfuß statt.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

Ein Kurs von Angelika Speer

Platzhalter: Angelika Speer

Bei der VHS seit 2010

Angelika Speer ist von Haus aus Historikerin, hat 2001 eine Ausbildung zur Naturveda-Ernährungsberaterin und 2004 zur Gesundheitsberaterin gemacht .
Seit 2009 ist sie anerkannte Yogalehrerin BDY/EYU, im selben Jahr hat sie ihr Zertifikat für Lach-Yoga gemacht.

Kurstermine

Fr. 24.01.20 um 16:15 - 17:45
Fr. 31.01.20 um 16:15 - 17:45
Fr. 07.02.20 um 16:15 - 17:45
Fr. 14.02.20 um 16:15 - 17:45

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Ost
22159 Hamburg / Farmsen
Kostenloses WLAN
Support