Triggerpunkte
Triggerpunkte - empfindliche Stellen in einem Bündel von Muskelfasern - können, wenn sie aktiv sind, Schmerzen bei Bewegungen und sogar in Ruhestellung verursachen. Betroffen sind vor allem Schulter-, Hüft-, Knie- und Fußgelenke sowie die kleinen Wirbel- und Fingergelenke. Bei der Triggerpoint-Methode können durch das gezielte Drücken und Massieren dieser Punkte diese muskulär bedingten Schmerzen verringert werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie diese Punkte finden und auflösen können. Die Trainings-Tools der Blackroll können hier unterstützend eingesetzt werden - auch hierzu gibt es Tipps und Anregungen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken.
Einzelanmeldung möglich.
Ein Kurs von Sigrid Banaszak
Bei der VHS seit 2015
Kurstermine
Mi. 12.02.20 um 19:30 - 21:00 |