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Gesundheit

Was ist Meditation?

Meditationstechniken für den Alltag

Kursnummer: 8140SBE02

Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen? Durch Achtsamkeits-, Konzentrations- und Atemübungen wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Gedanken und Gefühle können so bewusster werden. Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden Ihnen vorgestellt und gemeinsam geübt. Sie können dazu beitragen, Stress und innere Unruhe zu reduzieren.

34,- €
6 - 9 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken. Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Sa. 26.01.2019 11:00 - 15:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Leuschnerstraße 21
21031 Hamburg (Bergedorf)