Was ist Meditation?
Meditationstechniken für den Alltag
Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen? Durch Achtsamkeits-, Konzentrations- und Atemübungen wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Gedanken und Gefühle können so bewusster werden. Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden Ihnen vorgestellt und gemeinsam geübt. Sie können dazu beitragen, Stress und innere Unruhe zu reduzieren.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen
Ein Kurs von Julia Crüsemann
Bei der VHS seit 2010
Kurstermine
| Sa. 25.01.20 um 11:00 - 15:00 |