Gesundheit
Kursnummer: L18140SHH05

Was ist Meditation?

Meditationstechniken für den Alltag

Ein Kurs von Julia Crüsemann
Sie möchten den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen? Durch Achtsamkeits-, Konzentrations- und Atemübungen wird die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet. Gedanken und Gefühle können so bewusster werden. Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden Ihnen vorgestellt und gemeinsam geübt. Sie können dazu beitragen, Stress und innere Unruhe zu reduzieren.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Schreibutensilien.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können. Sie benötigen außerdem eine Mund-Nasen-Bedeckung. Diese muss auf den Verkehrsflächen des Hauses (Flure, Aufzug etc.) getragen werden.

Ein Kurs von Julia Crüsemann

Kurstermine

So. 10.01.21 um 11:00 - 15:00

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Harburg Carrée
21073 Hamburg / Harburg
Kostenloses WLAN
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