Gesundheit
Kursnummer: N18020MMM02
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Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress

Ein Kurs von Lisa Dickehage
Stress kann nicht vermieden, aber sein Einfluss auf unsere körperliche und psychische Gesundheit positiv verändert werden. In diesem Kurs lernen Sie Methoden kennen, die einen gesundheitsgerechten Umgang mit Stressfaktoren ermöglichen. Sie erproben verschiedene Strategien, um Ihren persönlichen Werkzeugkasten zu erweitern, damit Sie die nächste Herausforderung gelassener meistern können. Sie erhalten Anregungen, wie Sie Ihre Wünsche stressfreier äußern können und trainieren Ihre Achtsamkeit, um das Gedankenkarussell abzuschalten und wieder bewusst mit sich und anderen in Kontakt zu treten.
Dieser Kurs kann nach abgeschlossener Therapie begleitend wahrgenommen werden. Er ersetzt keine Therapie und beinhaltet kein Coaching.

Wichtige Hinweise

Kleine Aufgaben, die Sie zwischen den Terminen erproben sollten, erleichtern den Transfer in den Alltag. Material wird zur Verfügung gestellt. Es wird eine Umlage in Höhe von 2,-€ für Kopien erhoben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibutensilien.

Ein Kurs von Lisa Dickehage

Kurstermine

Mo. 30.01.23 um 18:00 - 19:30
Mo. 06.02.23 um 18:00 - 19:30
Mo. 13.02.23 um 18:00 - 19:30
Mo. 20.02.23 um 18:00 - 19:30
Mo. 20.03.23 um 18:00 - 19:30
Mo. 27.03.23 um 18:00 - 19:30
Mo. 03.04.23 um 18:00 - 19:30
Mo. 17.04.23 um 18:00 - 19:30
Mo. 24.04.23 um 18:00 - 19:30
Mo. 08.05.23 um 18:00 - 19:30

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
20357 Hamburg / Sternschanze
3 Behindertenparkplätze beim rückseitigen Hofeingang Bartelsstraße, Zugang barrierefrei, mit unebenem Holzpflaster. Rampe zum barrierefreien Eingang hat ein Gefälle von bis zu 12%. Aufzug vorhanden, Türbreite 89 cm, keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden, mit nicht unterfahrbarem Waschbecken.. Mehr Infos: 040 42841-2752
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