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Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress
Stress kann nicht vermieden, aber sein Einfluss auf unsere körperliche und psychische Gesundheit positiv verändert werden. In diesem Kurs lernen Sie Methoden kennen, die einen gesundheitsgerechten Umgang mit Stressfaktoren ermöglichen. Sie erproben verschiedene Strategien, um Ihren persönlichen Werkzeugkasten zu erweitern, damit Sie die nächste Herausforderung gelassener meistern können. Sie erhalten Anregungen, wie Sie Ihre Wünsche stressfreier äußern können und trainieren Ihre Achtsamkeit, um das Gedankenkarussell abzuschalten und wieder bewusst mit sich und anderen in Kontakt zu treten.
Dieser Kurs kann nach abgeschlossener Therapie begleitend wahrgenommen werden. Er ersetzt keine Therapie und beinhaltet kein Coaching.
Dieser Kurs kann nach abgeschlossener Therapie begleitend wahrgenommen werden. Er ersetzt keine Therapie und beinhaltet kein Coaching.
Wichtige Hinweise
Kleine Aufgaben, die Sie zwischen den Terminen erproben sollten, erleichtern den Transfer in den Alltag. Material wird zur Verfügung gestellt. Es wird eine Umlage in Höhe von 2,-€ für Kopien erhoben.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibutensilien.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Schreibutensilien.
Ein Kurs von Lisa Dickehage
Bei der VHS seit 2023
Kurstermine
Mo. 30.01.23 um 18:00 - 19:30 | |
Mo. 06.02.23 um 18:00 - 19:30 | |
Mo. 13.02.23 um 18:00 - 19:30 | |
Mo. 20.02.23 um 18:00 - 19:30 | |
Mo. 20.03.23 um 18:00 - 19:30 | |
Mo. 27.03.23 um 18:00 - 19:30 | |
Mo. 03.04.23 um 18:00 - 19:30 | |
Mo. 17.04.23 um 18:00 - 19:30 | |
Mo. 24.04.23 um 18:00 - 19:30 | |
Mo. 08.05.23 um 18:00 - 19:30 |