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Gesundheit

  • Neu im Programm

Yoga im Dunkeln - für Schlaflose, Träumer, Nachtschwärmerinnen

Kursnummer: 8180MMM03

Hier wird Yoga bei gedämmtem Licht praktiziert und so die Wahrnehmung vertieft und nach innen gelenkt. Die Atemübungen (Pranayama wie Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi) sollen Körper, Geist und Emotionen beruhigen und ausgleichen. Asanas aus dem Yin Yoga werden im Sitzen oder Liegen für längere Zeit gehalten. Sie sind eine gute Vorbereitung für die intensive Meditation am Ende.

60,- €
10 - 15 Teilnehmende

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung. Bitte zwei Stunden vorher nichts essen.

Kursleitende

Name: Odette Enayati
Andere Themen: Yoga mit Schwerpunkt auf Pranayama und Meditation
Bei der VHS seit: 2019

Berufserfahrung: Yogalehrerin für Pranayama, Asanas und Meditation
Dreijährige Yoga-Weiterbildung in Pranayama, Meditation, Asanapraxis bei
Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe, ehemaliger Leiter des Kaivalyadhama Yoga-Hospitals in Mumbai
Systemische Beraterin
Studium der Philosophie

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Fr. 08.11.2019 20:15 - 21:45 VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Fr. 15.11.2019 20:15 - 21:45 VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Fr. 22.11.2019 20:15 - 21:45 VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Fr. 29.11.2019 20:15 - 21:45 VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Fr. 06.12.2019 20:15 - 21:45 VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Fr. 13.12.2019 20:15 - 21:45 VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
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