Yoga im Dunkeln - für Schlaflose, Träumer, Nachtschwärmer/innen
Hier wird Yoga nahezu im Dunkeln praktiziert und so die Wahrnehmung vertieft und nach innen gelenkt. Wir üben ausgewählte Atemtechniken, wie etwa Kapalabhati, Nadi Shodhana, Ujjayi und die drei Bandhas (Körperverschlüsse). Die Atemübungen können energetisierend, reinigend oder ausgleichend wirken. Asanas aus dem Yin Yoga werden im Sitzen oder Liegen für längere Zeit gehalten. Pranayama und Yin-Yoga führen in eine abschließende Meditation.
Wichtige Hinweise
Bitte zwei Stunden vorher nichts essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung.
Ein Kurs von Odette Enayati
Bei der VHS seit 2019
Berufserfahrung: Yogalehrerin für Pranayama, Asanas und Meditation
Dreijährige Yoga-Weiterbildung in Pranayama, Meditation, Asanapraxis bei
Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe, ehemaliger Leiter des Kaivalyadhama Yoga-Hospitals in Mumbai
Systemische Beraterin
Studium der Philosophie
Dreijährige Yoga-Weiterbildung in Pranayama, Meditation, Asanapraxis bei
Dr. Shrikrishna Bhushan Tengshe, ehemaliger Leiter des Kaivalyadhama Yoga-Hospitals in Mumbai
Systemische Beraterin
Studium der Philosophie
Kurstermine
| Fr. 10.01.20 um 20:15 - 21:45 | |
| Fr. 17.01.20 um 20:15 - 21:45 | |
| Fr. 24.01.20 um 20:15 - 21:45 | |
| Fr. 07.02.20 um 20:15 - 21:45 | |
| Fr. 14.02.20 um 20:15 - 21:45 | |
| Fr. 21.02.20 um 20:15 - 21:45 |