Yoga und Achtsamkeit
Yoga lässt sich wunderbar mit Techniken aus dem Achtsamkeitstraining verbinden. Sie entwickeln dabei eine Haltung, aus der heraus Sie aufmerksam, freundlich und ohne zu werten wahrnehmen, was im Moment geschieht. Auch die Übungen werden achtsam vermittelt, die Fähigkeiten und Möglichkeiten jedes Einzelnen stehen im Mittelpunkt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Decke, Trinkwasser.
Ein Kurs von Petra Mayer
Bei der VHS seit 2002
Kurstermine
Sa. 18.01.20 um 11:00 - 17:30 | |
So. 19.01.20 um 11:00 - 15:00 |