# Hamburger Volkshochschule > Kursliste (Stand: 18.08.2026, 16:47 Uhr) ## Sprachen >>> Thailändisch - [Gebärdensprache - Online-Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gebardensprache-online-einstufungsberatung/398568.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Gebärdensprache haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater kontaktiert. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen in Gebärdensprache geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer und Mailadresse an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Thailändisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-a1-stufe-2/401506.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Thailändisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401398.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Thailändisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-a2-stufe-4/406128.md): - [Thailändisch A1 Stufe 2 - Vertiefung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-a1-stufe-2-vertiefung/404355.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Thailändisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-a2-stufe-1/404360.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Thailändisch für die Reise - Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-fur-die-reise-anfanger-innen-a1-stufe-1/399384.md): Thailand unterscheidet sich in seiner Kultur und Sprache wesentlich vom Westen. Dieser Kurs eröffnet Ihnen interessante und überraschende Einblicke in die Alltagskommunikation und die Lebensart der Thais. Sawatdee! - [Thailändisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-telefonische-einstufungsberatung/398181.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Thailändisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Thailändisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. ## Sprachen >>> Telefonische Einstufungsberatung - [Gebärdensprache - Online-Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gebardensprache-online-einstufungsberatung/398568.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Gebärdensprache haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater kontaktiert. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen in Gebärdensprache geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer und Mailadresse an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Hindi - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-telefonische-einstufungsberatung/397893.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Hindi haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Hindi geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Portugiesisch (Brasilianisch) - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-brasilianisch-telefonische-einstufungsberatung/397904.md): ACHTUNG --- WICHTIGE INFO ---im September und Oktober sind KEINE Einstufungen für Portugiesisch (Brasilianisch) möglich Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Portugiesisch (Brasilianisch) haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Portugiesisch (Brasilianisch) geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Arabisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-telefonische-einstufungsberatung/397888.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Arabisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Arabisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Business Englisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-englisch-telefonische-einstufungsberatung/397889.md): ACHTUNG --- WICHTIGE INFO in der Zeit vom 14. August - 31. August finden keine Einstufungen statt Melden Sie sich an, wenn Sie Business Englisch lernen möchten und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird teilweise auf Englisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebstätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 4284 1 4284 anmelden. - [Chinesisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-telefonische-einstufungsberatung/397887.md): Bitte beachten: Keine Einstufungen in der Zeit vom 17.12.2025 bis 28.01.2026 Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Chinesisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Chinesisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Dänisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-telefonische-einstufungsberatung/397890.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Dänisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Dänisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Englisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-telefonische-einstufungsberatung/397912.md): ACHTUNG: in der Zeit vom 11. Mai - 17. Mai 2026 finden keine Einstufungen statt Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Englisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird teilweise auf Englisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Finnisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/finnisch-telefonische-einstufungsberatung/397891.md): ACHTUNG - WICHTIGE INFORMATION - bis zum 10. September finden keine Einstufungsberatungen statt Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Finnisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Finnisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Französisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-telefonische-einstufungsberatung/397915.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Französisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Französisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Hebräisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-telefonische-einstufungsberatung/397892.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Hebräisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Hebräisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Isländisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/islandisch-telefonische-einstufungsberatung/397894.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Isländisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Isländisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Italienisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-telefonische-einstufungsberatung/397895.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Italienisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Italienisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Japanisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-telefonische-einstufungsberatung/397896.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Japanisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Japanisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Jiddisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-telefonische-einstufungsberatung/397897.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Jiddisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Kroatisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kroatisch-telefonische-einstufungsberatung/397898.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Kroatisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Kroatisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Latein - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/latein-telefonische-einstufungsberatung/397899.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Latein haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Norwegisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/norwegisch-telefonische-einstufungsberatung/397900.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Norwegisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Norwegisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. . - [Persisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-telefonische-einstufungsberatung/397913.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Persisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Persisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Polnisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-telefonische-einstufungsberatung/397902.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Polnisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Polnisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Portugiesisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-telefonische-einstufungsberatung/397903.md): ACHTUNG --- WICHTIGE INFO --- im September und Oktober sind KEINE Einstufungen für Portugiesisch möglich Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Portugiesisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Portugiesisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Russisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-telefonische-einstufungsberatung/397905.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Russisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Russisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Schwedisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-telefonische-einstufungsberatung/397906.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Schwedisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Schwedisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Spanisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-telefonische-einstufungsberatung/397907.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Spanisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird teilweise auf Spanisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Thailändisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-telefonische-einstufungsberatung/398181.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Thailändisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Thailändisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Tschechisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tschechisch-telefonische-einstufungsberatung/397908.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Tschechisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Tschechisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Türkisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-telefonische-einstufungsberatung/397909.md): ACHTUNG -wichtige Information: KEINE Einstufungen vom 20.8. - 3.9. 2026 Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Türkisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Türkisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Ungarisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ungarisch-telefonische-einstufungsberatung/397910.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Ungarisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Ungarisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. ## Sprachen >>> Hindi - [Hindi - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-telefonische-einstufungsberatung/397893.md): Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Hindi haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Hindi geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung.Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Hindi A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a1-stufe-4/402241.md): - [Hindi A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a1-stufe-3/402240.md): - [Hindi A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a1-stufe-2/404588.md): ## Sprachen >>> Portugiesisch - [Portugiesisch (Brasilianisch) - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-brasilianisch-telefonische-einstufungsberatung/397904.md): ACHTUNG --- WICHTIGE INFO ---im September und Oktober sind KEINE Einstufungen für Portugiesisch (Brasilianisch) möglich Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Portugiesisch (Brasilianisch) haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Portugiesisch (Brasilianisch) geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. - [Portugiesisch - Telefonische Einstufungsberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-telefonische-einstufungsberatung/397903.md): ACHTUNG --- WICHTIGE INFO --- im September und Oktober sind KEINE Einstufungen für Portugiesisch möglich Melden Sie sich an, wenn Sie Vorkenntnisse in Portugiesisch haben und unsicher sind, welcher Kurs für Sie der richtige ist. Sie werden in den nächsten Tagen für ein kurzes Gespräch von einer Beraterin / einem Berater angerufen. Das Beratungsgespräch wird möglicherweise in Teilen auf Portugiesisch geführt. Geben Sie hierfür bei der Buchung unbedingt eine Telefonnummer an, da die Beratung sonst nicht durchgeführt werden kann. Nach dem Beratungsgespräch können Sie sich auf unserer Website oder im Programmheft einen passenden Kurs aussuchen und sich via Internet, telefonisch oder persönlich anmelden. Wenn Sie keine Vorkenntnisse besitzen, dann benötigen Sie keine Einstufungsberatung. Sie können sich direkt zu einem der Kurse anmelden, zu denen Sie der folgende Link führt: Zu den Anfängerkursen. Die Beratung ist kostenlos. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung per Mail, die Sie jedoch ignorieren können. Falls Sie das nicht möchten, können Sie sich persönlich in einem unserer VHS-Zentren oder telefonisch unter 040 60929-5555 anmelden. ## Kultur & Kreativität >>> Tanz - [Balkantänze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/balkantanze/393857.md): - [Internationale Folkloretänze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/internationale-folkloretanze/393856.md): Die Rhythmen der osteuropäischen und israelischen Tänze faszinieren ebenso wie die Vielfalt ihrer Tanzformen. Neben dem Erlernen von Tänzen sollen auch die kulturellen Hintergründe dieser Tänze und ihrer Musik berücksichtigt werden. Neueinstieg möglich. Ein Angebot des Freizeitsport e. V., Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Abendflow - zeitgenössischer Tanz zum Auspowern und Runterkommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abendflow-zeitgenossischer-tanz-zum-auspowern-und-runterkommen/402307.md): Dieser Kurs widmet sich dem abendlichen tanzenden Körper. Wir lassen den Tag hinter uns und fließen zusammen in die anbrechende Nacht und bringen die Körper zum Schwingen, Schwitzen, Vibrieren. Übungen des individuellen Tanzes verbinden sich mit kollektiven Momenten in der Gruppe. Wir tanzen von innen nach außen. Wir bedienen uns Elementen aus verschiedenen Tanzrichtungen und Improvisation, um Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterzuentwickeln. Der Fokus der Workshops liegt dabei im Flow-Erfahren. Tanze für dich und doch für einen gemeinsamen Flow! - [Stepptanz für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stepptanz-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/399935.md): Zu den Grundlagen des Stepptanzes gehören "Step", "Shuffle", "Toe", "Ball-change". Voraussetzung: Spaß am Rhythmus und an der Musik. Ziel des wöchentlichen Kurses: die Einstudierung kleinerer Choreografien, wie z.B. des "Shim Sham". Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, Schuhe mit halbhohem Absatz und glatter Leder- oder Plastiksohle (keine Gummisohle) mitbringen. - [Internationale Folkloretänze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/internationale-folkloretanze/401485.md): Tänze aus Osteuropa, aus Russland und Israel - Tanzgestaltung, Brauchtum in unterschiedlichen Kulturen. Teilnehmen können alle, die Freude an tänzerischer Bewegung haben und Interesse für stilistische Besonderheiten und Unterschiede mitbringen. - [Tanzendes Theater – Bilder in Bewegungsformen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanzendes-theater-bilder-in-bewegungsformen/399529.md): Durch verschiedene Übungen aus dem Bereich der Körper- und Bewegungsarbeit, des Theaters und des Tanzes erforschen wir unsere kreativen Ausdrucksmöglichkeiten ohne Worte. Es entstehen dabei Bewegungen, bewegte Bilder, lebendige Skulpturen, wortlose Dialoge und weiteres. Wir arbeiten mit unserem Körper, unseren Sinnen, mit Raum und Zeit - und lassen uns überraschen, was dabei entsteht. Der Kurs betont die Offenheit für individuelle Wünsche und Ideen der Teilnehmenden und schafft so Raum für persönliche Entfaltung und Experimentierfreude. - [Internationale Folkloretänze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/internationale-folkloretanze/401486.md): Tänze aus Osteuropa, aus Russland und Israel - Tanzgestaltung, Brauchtum in unterschiedlichen Kulturen. Teilnehmen können alle, die Freude an tänzerischer Bewegung haben und Interesse für stilistische Besonderheiten und Unterschiede mitbringen. - [Einstieg in den Swingtanz: Lindy Hop Beginner 2 - Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-den-swingtanz-lindy-hop-beginner-2-stufe-2/400468.md): Wir kombinieren in diesem Beginner 2 die verschiedenen Grundschritte und Figuren aus den vorherigen Kursen, vertiefen unsere Kenntnisse in Flow, Connection und Technik. Schwerpunkt des Kurses sind: SwingOuts & Changes. - [Yoga und Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tanz/400025.md): Der Kursabend beginnt mit ruhigen einfachen Übungen aus der Praxis des Hatha Yoga, um mit Körper, Atem und Geist in der Gegenwart anzukommen. Darauf aufbauend geht es in die freie Bewegung im Raum. Als Inspirationsquelle biete ich ein Thema an, meistens unterstützt durch Musik. Den inneren Impulsen folgend entwickelt sich daraus die eigene Bewegung, der freie Tanz. Abschließend folgt eine Zeit der Ruhe und Entspannung. - [Einstieg in den Swingtanz: Lindy Hop Beginner 1 - Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-den-swingtanz-lindy-hop-beginner-1-stufe-2/400466.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lindy Hop ausprobieren möchten. Wir lernen rhythmische Grundlagen, schulen unser Körperbewusstsein (Haltung, Spannung, Koordination) und üben eine klare Kommunikation im Tanz. Mit dem ersten Grundschritt und Figuren legen wir eine solide Basis, um schwungvoll ins Lindy-Hop-Vergnügen zu starten! In Swingtänzen gibt es verschiedene Grundschritte, die je nach Rhythmus und Stimmung des Songs getanzt und kombiniert werden. In jedem Lindy Hop Beginner 1 ertanzen wir uns einen anderen Grundschritt, so dass ihr euch jedes Mal auch ohne Vorkenntnisse anmelden könnt. Grundschritt in diesem Kurs: Six-Count mit TripleStep. - [Stepptanz - leichte Mittelstufe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stepptanz-leichte-mittelstufe/399932.md): Zu den Grundlagen des Stepptanzes gehören "Step", "Shuffle", "Toe", "Ball-change". Voraussetzung: Spaß am Rhythmus und an der Musik. Ziel des wöchentlichen Kurses: die Einstudierung kleinerer Choreografien, wie z. B. des "Shim Sham". - [Stepptanz für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stepptanz-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/399933.md): Zu den Grundlagen des Stepptanzes gehören "Step", "Shuffle", "Toe", "Ball-change". Voraussetzung: Spaß am Rhythmus und an der Musik. Ziel des wöchentlichen Kurses: die Einstudierung kleinerer Choreografien, wie z. B. des "Shim Sham". - [Stepptanz Mittelstufe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stepptanz-mittelstufe/399934.md): Für Teilnehmende, die bereits ca. vier Semester an Stepptanz-Kursen teilgenommen haben oder vergleichbare Vorerfahrungen mitbringen. - [Ballett für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ballett-fur-anfanger-innen/399931.md): Die Schönheit und Harmonie des klassischen Bewegungsrepertoires erlernen, die mitreißende Klaviermusik erleben, die Basis der Technik in langsamen Schritten erarbeiten, die Wohltat des Gefühls "nach-dem-Training" spüren, die allmähliche Streckung der Wirbelsäule wahrnehmen; dies alles ist nicht nur mit 20 Jahren möglich, sondern in jedem Alter! - [Balkantänze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/balkantanze/393858.md): - [Line Dance, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance-ab-60-plus/403389.md): Im Line Dance werden die leicht zu erlernenden Schrittfolgen in Reihen getanzt. Dieser beliebte amerikanische Tanz ist für jedes Alter geeignet. Ein:e Partner:in ist nicht erforderlich. Getanzt wird überwiegend zu fröhlicher Country- und Westernmusik. - [Line Dance - für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance-fur-altere/401477.md): Der amerikanische Line Dance erfreut sich auch bei uns immer größerer Beliebtheit. Die leicht zu erlernenden Schritte und Figuren werden in Reihen getanzt. Mit leichteren Schrittfolgen und mehr Wiederholungseinheiten ist dieser Kurs speziell für ältere Menschen geeignet. Ein:e Partner:in ist nicht erforderlich. - [Line Dance, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance-ab-60-plus/403494.md): Im Line Dance werden die leicht zu erlernenden Schrittfolgen in Reihen getanzt. Dieser beliebte amerikanische Tanz ist für jedes Alter geeignet. Ein:e Partner:in ist nicht erforderlich. Getanzt wird überwiegend zu fröhlicher Country- und Westernmusik. Dieser Kurs ist immer noch auf Anfänger:innenniveau; leichte Vorkenntnisse wären aber hilfreich, um als absolute/r Neueinsteiger:in mitmachen zu können. - [Line Dance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance/401480.md): Der amerikanische Line Dance erfreut sich auch bei uns immer größerer Beliebtheit. Die leicht zu erlernenden Schritte und Figuren werden in Reihen getanzt und sind für alle Altersgruppen geeignet. Ein:e Partner:in ist nicht erforderlich. Die Gruppe tanzt seit einem Jahr zusammen, Anfänger:innen werden gerne neu aufgenommen. - [Flamenco-Tanz für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flamenco-tanz-fur-absolute-anfanger-innen/400176.md): Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Flamencotanzes ein. Kraftvoll und stolz, aber auch sensibel und fein, immer rhythmisch und voller Energie. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust auf das Abenteuer FLAMENCO haben. Lernt das rhythmische Stampfen mit den Füßen (zapateados), das Klatschen mit den Händen, die stolze Aufrichtung des Körpers und die mal eleganten, mal kraftvollen Bewegungen der Arme kennen. Das alles verbinden wir in kleinen Choreografien zu der mitreißenden Musik aus dem Süden Spaniens. - [Flamenco-Tanz für Mittelstufe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flamenco-tanz-fur-mittelstufe/400177.md): Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Flamencotanzes ein. Kraftvoll und stolz, aber auch sensibel und fein, immer rhythmisch und voller Energie. In diesem Kurs arbeiten wir weiter an unserer Choreografie der "Soleá", einer der wichtigsten "palos" (Stile) im Flamenco. - [Flamenco-Tanz für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flamenco-tanz-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/400179.md): Gemeinsam tauchen wir in die faszinierende Welt des Flamencotanzes ein. Kraftvoll und stolz, aber auch sensibel und fein, immer rhythmisch und voller Energie. In diesem Kurs werden wir weiter an Basisschritten, Techniken des Flamencotanzes (Fußarbeit, Arm- und Handbewegungen und Körperhaltung) und an unseren Choreografien "Tangos de Málaga" und „Sevillanas“ arbeiten. - [Line Dance, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance-ab-60-plus/404332.md): Im Line Dance werden die leicht zu erlernenden Schrittfolgen in Reihen getanzt. Dieser beliebte amerikanische Tanz ist für jedes Alter geeignet. Ein:e Partner:in ist nicht erforderlich. Getanzt wird überwiegend zu fröhlicher Country- und Westernmusik. - [Meditativer Tanz - bewegend und entspannend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meditativer-tanz-bewegend-und-entspannend/400514.md): Zu einem Mix aus lebhaften sowie ruhigen Klängen üben wir einfache Choreographien zu kraftvollen und besinnlichen Kreistänzen. Kreistänze sind rhythmische Tänze, die es ermöglichen, entspannt und bewegt zugleich und mit sich selbst und der Gemeinschaft verbunden zu sein. Neben den Tänzen um eine gestaltete Mitte sind auch freie Tanzelemente sowie Entspannungsübungen Teil unseres Abends. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen mit chronischen Erkrankungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle sind willkommen. - [Flamenco-Tanz »Sevillanas«: Wochenendkurs für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flamenco-tanz-sevillanas-wochenendkurs-fur-anfanger-innen/401471.md): Die lebensfrohen Folkloretänze aus Andalusien fehlen auf keiner Fiesta. Sie sind ein wunderbarer Einstieg in den Flamencotanz. Körperhaltung, Rhythmusgefühl, Arm- und Handführung werden anhand kleiner Choreografien geschult und mit wechselnden Tanzpartner:innen getanzt. Zwischen schnellen, rhythmisch betonten und langsameren, sehr poetischen Sevillanas können alle intuitiv ihre tänzerischen Ausdrucksformen erweitern. In der dritten Unterrichtseinheit am Samstagabend werden die Kursteilnehmer:innen durch erfahrene Tänzer:innen der Flamencoakademie Los Cabales unterstützt und eine typische andalusische Fiesta erleben! - [Mit Salsa beschwingt ins Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-salsa-beschwingt-ins-wochenende/401492.md): Salsa hat ihre Wurzeln in den traditionellen Tänzen Cubas, wie z. B. Son, Mambo, Cha Cha Chá und Rumba. Doch Salsa ist nicht nur Musikstil und Rhythmus, sondern vor allem Lebensgefühl. Achtung: Es soll ansteckend sein. - [Singen und Tanzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-und-tanzen/398938.md): Der Kurs ist Teil einer Reihe, in der verschiedene kulturelle Räume mit ihren eigenen Sprachen und Rhythmen entdeckt werden. Dieser Termin konzentriert sich auf Lieder in spanischer Sprache und richtet sich an alle, die Musik, Rhythmus und Bewegung gemeinsam erleben möchten. Zu Beginn steht ein kurzes Aufwärmen für Stimme und Körper auf dem Programm, danach wechseln sich Sing- und Tanzeinheiten ab. Mal steht der Gesang, mal die Bewegung im Mittelpunkt – und manchmal beides zugleich! Sie benötigen keine Singerfahrung, Tanzerfahrung oder Notenkenntnisse, sondern lediglich die Lust am Mitmachen! - [Unfolding the raw. Tanz und Movement Research](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/unfolding-the-raw-tanz-und-movement-research/402390.md): In diesem Wochenendworkshop arbeiten wir an individuellen Bewegungssprachen. Inwieweit können improvisierte Bewegungen Motiven folgen und so wiederholbar und beschreibbar werden? Zu Beginn beschäftigen wir uns mit Übungen zu Präsenz, Körperbewusstsein und dem Ausdruck innerer wie äußerer Zustände. Im Dialog zwischen Text, Bewegung und Spiegelbild werden wir Phrasen, Motive und Qualitäten setzen. Als dritten Baustein bringen wir die Qualitäten zurück ins Kollektiv und geben Weiterentwicklung und Resonanz Raum. Ein Workshop für diejenigen, die an zeitgenössichem Tanz, Improvisation und Choreografie interessiert sind und in einem laborartigen Setting das eigene Bewegungsvokabular vertiefen möchten. - [Workshop: Bauchtanz zum Kennenlernen - Raqs Sharqi](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-bauchtanz-zum-kennenlernen-raqs-sharqi/401470.md): Bauchtanz, mit seinen faszinierenden, weichen und kraftvollen Bewegungen, ist eine wunderbare Tanzform, die Anmut, Sinnlichkeit, Leidenschaft und Lebensfreude verkörpert. Er ist für Menschen jeden Alters geeignet. Bauchtanz fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur (Beine, Rücken und Bauch), trainiert Koordination und Ausdauer. Der Tanz lässt viel Raum für Improvisationen und persönlichen Ausdruck. Außerdem kann er sich positiv auf Haltung, Gang und Körpergefühl auswirken und das persönliche Wohlbefinden stärken. - [Internationale Folkloretänze - Tanzseminare](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/internationale-folkloretanze-tanzseminare/393852.md): Ein Angebot des Freizeitsport e. V., Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Latin-Line-Dance, Level 3, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/latin-line-dance-level-3-ab-60-plus/404838.md): Lust zu tanzen, aber keinen Tanzpartner? Kein Problem! Linedance einmal ganz anders: Wir tanzen Salsa, Rumba, Cha Cha Cha, Bachata und zu anderer lateinamerikanischer Musik. Mit einer kurzen, sich wiederholenden Choreografie in einer Gruppe, die vor allem Spaß haben möchte! Bequeme Kleidung und flache Schuhe, die vorne glatt sind, sind von Vorteil. Level 3: mit Vorkenntnissen in lateinamerikanischen Tänzen oder Linedance - [Zeitgenössischer Tanz für Einsteiger:innen: Contemporary, Floorwork und Improvisation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeitgenossischer-tanz-fur-einsteiger-innen-contemporary-floorwork-und-improvisation/401317.md): Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Techniken des zeitgenössischen Tanzes, einschließlich Floorwork und Improvisation. Durch gezielte Übungen und choreografische Sequenzen werden Körperbewusstsein, Ausdruckskraft und Bewegungsqualität gestärkt. Wir beginnen mit wohltuenden Mobilisierungsübungen für den ganzen Körper und vertiefen unsere Körperwahrnehmung und Mobilität. Wir entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten, erproben Improvisationstechniken und lernen tänzerische Bewegungssequenzen. Dabei stehen das Ausprobieren und die Freude am Bewegen und Tanzen im Vordergrund. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, sich mit ihrem Körper auszudrücken. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen. Zeitgenössischer Tanz ist die Weiterentwicklung des Modern Dance. Die Technik und der Bewegungsstil des Contemporary Dance sind geprägt von fließenden, lässigen Bewegungen, die neueste Strömungen aus Musik und Tanz beinhalten. Charakteristisch sind unter anderem die Nutzung des Körpergewichts mit Bodenkontakt, sowie der Wechsel von Geschwindigkeit und Richtung. - [Kreistanz, Walzer, Line Dance, Polka und mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreistanz-walzer-line-dance-polka-und-mehr/405718.md): Musik, Rhythmus und Gemeinschaft – Tanzen hält fit und bringt Freude! In diesem Kurs entdecken Sie tänzerische Bewegungen, die leicht zu erlernen sind. Ob im Kreis, in der Gruppe oder paarweise – mit einfachen Schritten und abwechslungsreichen Tänzen wie z.B. Grand Square, Frenchy und Star Polka trainieren wir Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Ohne Leistungsdruck und mit viel Freude an der Bewegung erleben Sie, wie Tanzen Körper und Geist aktiviert. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Mit Yoga und Tanz die Energie in Fluss bringen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-yoga-und-tanz-die-energie-in-fluss-bringen/400297.md): Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Energie wieder in Fluss bringen möchten – mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Elemente aus Yoga, freiem Tanzen ohne feste Choreografien oder Schrittfolgen sowie Soul Motion (Tanz- und Bewegungsmeditation) laden dazu ein, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und zu erleben, wie er spontan auf Musik und innere Impulse reagiert. Dabei kann Bewegung als Quelle von Stabilität, Leichtigkeit und innerer Balance erfahren werden. Der bewegte Sonntag kann dabei helfen, Stress abzubauen, neue Kraft zu tanken und mit mehr Freude und Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren. - [Flamenco-Tanz - Mittelstufe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flamenco-tanz-mittelstufe/401473.md): Die Teilnehmenden haben unterschiedliche Flamencotänze erlernt und sind über die Basis und Grundkenntnisse des Flamencotanzes hinaus mit den flamencotypischen Rhythmen vertraut. Wir ergänzen Choreographien mit den Accessoires wie den Kastagnetten, dem großen Seidentuch – el mantón oder einem Tanzfächer – el pericón. Palmas - das Klatschen im ‚Contratiempo‘ wird abwechselnd und in zwei Gruppen immer wieder geübt. - [Jazzdance, Line Dance & Swingdance – Fit und beweglich durch Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jazzdance-line-dance-swingdance-fit-und-beweglich-durch-tanz/400333.md): Tanzen und Bewegung fördern das Wohlbefinden und tragen dazu bei, lange mobil und selbstständig zu bleiben. In diesem Kurs erwarten Sie einfache Schrittkombinationen aus Jazz-, Line- und Swingdance, kombiniert mit Übungen zur Stabilisierung, Kräftigung und Erweiterung der geistigen und körperlichen Kondition sowie der Beweglichkeit. Die Kursinhalte sind differenziert aufgebaut und berücksichtigen die unterschiedlichen Vorkenntnisse und Fähigkeiten der Teilnehmenden. - [Salsa am Dienstag für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/salsa-am-dienstag-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/401491.md): Dieser Abendkurs bietet eine Einführung in die Salsa, die ihre Wurzeln in den traditionellen Tänzen Cubas, wie z. B. Son, Mambo, Cha Cha Chá und Rumba, hat. Salsa ist nicht nur Musikstil und Rhythmus, sondern vor allem Lebensgefühl. Achtung: Es soll ansteckend sein. - [Tanz dich wach – Freies und zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-freies-und-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/403939.md): Starte tanzend in den Tag! Dieser Kurs ist für alle, die sich frei bewegen, ausprobieren und einfach tanzen wollen – ganz ohne Vorkenntnisse, ohne feste Schrittfolgen und ohne Spiegel. Mit Elementen aus verschiedenen Tanzrichtungen, spielerischen Übungen und viel Raum für Improvisation entdecken wir neue Bewegungsimpulse. Gemeinsam schärfen wir Wahrnehmung, Rhythmus und Beweglichkeit. Schiebe den Alltag zur Seite und tanze für dich und einen gemeinsamen Flow! Der Kurs wird durch die beiden Kursleiter:innen Janina Rohlik oder Smilla Weisser an wechselnden Terminen durchgeführt. - [Flamenco-Tanz für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flamenco-tanz-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen-am-vormittag/401474.md): Der Flamenco ist ein traditioneller Tanz aus Andalusien, der durch seine charakteristischen Rhythmen, ausdrucksstarken Bewegungen und emotionale Intensität besticht. Der Kurs Flamenco für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen richtet sich an Teilnehmende, die bereits erste Erfahrungen im Flamenco gesammelt haben und ihre Kenntnisse erweitern möchten. In diesem Kurs am Vormittag werden grundlegende Techniken wie Fußarbeit, Hand- und Armbewegungen vertieft und um anspruchsvollere Elemente ergänzt. Es wird besonderes Augenmerk auf Rhythmus, Ausdruck und Koordination gelegt. - [Raqs Sharqi: Traditioneller Tanz und Beckenbodentraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raqs-sharqi-traditioneller-tanz-und-beckenbodentraining/399923.md): Beim Bauchtanz - Raqs Sharqi -, wird mit der Stärkung der Muskulatur von Bauch, Hüfte, Po und Rücken auch der Beckenboden trainiert. Gerade die Kombination der fließenden weichen mit den kraftvollen Bewegungen des Bauchtanzes kräftigt den gesamten Beckenbodenbereich. Die Kraft aus der Körpermitte wird spürbar, eine aufrechtere Körperhaltung und ein neues Körpergefühl entstehen. Und: Der Tanz macht Spaß! Auch die Rückbildung nach einer Geburt wird durch den traditionellen Tanz unterstützt. - [Flamencotanz für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen: Sevillanas](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flamencotanz-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen-sevillanas/405536.md): In diesem Kurs werden die erlernten Schritt- und Bewegungsmuster aus dem vorhergehenden Einsteiger:innen-Kurs vertieft und um Choreografien weiterer Strophen der beliebten Volkstänze aus Sevilla erweitert. Dabei wird insbesondere an der Körperhaltung, der Führung der Arme und Hände sowie dem tänzerischen Ausdruck gearbeitet. Während einer »Fiesta de Sevillanas« am Samstag Abend haben die Teilnehmer:innen dann die Möglichkeit das Erlernte ausgiebig anzuwenden. Kenntnisse der Grundschritte, bestenfalls das Beherrschen der ersten Sevillanas-Strophe, werden für diesen Kurs vorausgesetzt. - [BODYMUSIC AND DANCE - Einstieg in Körperpercussion und Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bodymusic-and-dance-einstieg-in-korperpercussion-und-tanz/393641.md): Groove und Rhythmus gemeinsam spielen, fühlen und tanzen - das bietet Bodymusic and Dance. Der eigene Körper dient uns als Instrument. Mit Händen, Füßen und unserer Stimme bringen wir uns gemeinsam zum Klingen. Wir verbinden das Klatschen, Schnippsen, Stampfen oder Klopfen mit Bewegung und erproben dabei tänzerische Ausdrucksmöglichkeiten. Schritt für Schritt erlernen wir Spieltechniken und erkunden die vielfältigen Klänge, Sounds und Rhythmen, die wir gemeinsam entstehen lassen. - [Workshop: Lindy Hop Beginner 1 - Schwerpunkt: Six-Count mit TripleStep](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-lindy-hop-beginner-1-schwerpunkt-six-count-mit-triplestep/400461.md): Inhalt des Workshops ist vor allem der Grundschritt Six Count mit TripleStep. - [Line Dance Workshop für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance-workshop-fur-anfanger-innen/398141.md): Beim Line Dance tanzt man gemeinsam in Reihen und ohne Partner:in zu abwechslungsreicher Musik. Zu Country-, Latino- oder Popsongs werden kurze Schrittfolgen eingeübt, die sich wiederholen und schnell zu ersten Erfolgserlebnissen führen. In diesem Workshop können die Grundlagen und typischen Schritte des Line Dance erlernt werden. Mit Freude an Musik, Bewegung und Rhythmus werden die ersten Tänze gemeistert. Der Workshop richtet sich an Einsteiger:innen mit und ohne Tanzerfahrung, die Freude an Bewegung und Gemeinschaft haben. - [Workshop: Lindy Hop Beginner 2 - Schwerpunkt: SwingOuts&Changes](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-lindy-hop-beginner-2-schwerpunkt-swingouts-changes/400462.md): In jedem Lindy Hop Beginner 2 kombinieren wir die verschiedenen Grundschritte und Figuren aus Beginner 1, vertiefen unsere Kenntnisse in Flow, Connection und Technik. Außerdem lernen wir weitere Figuren und Besonderheiten des Swingtanz. Inhalt des Workshops sind: SwingOuts&Changes. - [Bewegter Morgen – Zeitgenössischer Tanz & Somatic Practice](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bewegter-morgen-zeitgenossischer-tanz-somatic-practice/404042.md): Ein achtsamer, bewegter und energetisierender Start in den Tag: Dieser Kurs verbindet Elemente des zeitgenössischen Tanzes (Bodenarbeit, Flows) – mit somatischen Ansätzen, die auf innerer Wahrnehmung und freier Improvisation basieren. Jede Einheit umfasst ein körperbewusstes Warm-Up, einen technischen oder somatischen Fokus und einen offenen Improvisationsteil. So entsteht Raum für tänzerische Entfaltung, Präsenz und Bewegungsfreude – unabhängig von Vorerfahrung. - [Erlebnistanz - Bewegung für Körper, Geist und Seele, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erlebnistanz-bewegung-fur-korper-geist-und-seele-ab-60-plus/404331.md): Tanzen quer durch die Welt - für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben. Es werden Tänze aus aller Welt, aus verschiedenen Epochen und Kulturen, ohne festen Tanzpartner gemeinsam in der Gruppe getanzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, im Mittelpunkt stehen die Geselligkeit und das Miteinander. - [Tanz und Bewegung für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-und-bewegung-fur-alle/393478.md): Wir beginnen mit einem tänzerischen Aufwärmen, bei dem wir uns mobilisieren und in Bewegung kommen. Danach üben wir verschiedene Bewegungsabläufe oder tanzen gemeinsam zu Musik nach angeleiteten Bewegungsimpulsen. Bewegungseinschränkungen sind kein Hindernis. Die Freude an der Bewegung zur Musik und das gemeinsame Erleben im Tanz stehen in diesem Kurs im Vordergrund. Ganz nebenbei werden Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis beim Tanzen gefördert. - [Afrobeats & Afrodance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/afrobeats-afrodance/401990.md): Afrobeats ist ein Tanz- und Musikstil, der musikalische und tänzerische Elemente aus verschiedenen afrikanischen Ländern vereint, weltweit beliebt ist und sich im Laufe der Zeit durch viele Einflüsse weiterentwickelt hat. Im Workshop werden wir zu dynamischer und energievoller Musik tanzen. Afrobeats vereint verschiedene Tanzarten wie Salsa, Merengue, Hip-Hop und Bachata auf rhythmischer Musik, getreu dem Motto "Harmonie ist die Vereinigung von Gegensätzen" des Kursleiters. Am Ende des Workshops tanzen wir eine gemeinsam erlernte Choreografie zu einem Lied. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die Freude am Tanzen. - [Raqs Sharqi für Einsteiger:innen: Bauchtanz für Beweglichkeit und Lebensfreude](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raqs-sharqi-fur-einsteiger-innen-bauchtanz-fur-beweglichkeit-und-lebensfreude/401469.md): Bauchtanz, mit seinen faszinierenden, weichen und kraftvollen Bewegungen, ist eine wunderbare Tanzform, die Anmut, Sinnlichkeit, Leidenschaft und Lebensfreude verkörpert. Er ist für Menschen jeden Alters geeignet. Bauchtanz fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur (Beine, Rücken und Bauch), trainiert Koordination und Ausdauer. Der Tanz lässt viel Raum für Improvisationen und persönlichen Ausdruck. Außerdem kann er sich positiv auf Haltung, Gang und Körpergefühl auswirken und das persönliche Wohlbefinden stärken. - [Tanz dich wach - Zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/405006.md): Für alle, die einfach tanzen und sich bewegen wollen: Nicht nur das pure Tanzen, sondern die Verbindung verschiedener tänzerischer Trainingsübungen gestalten den Kurs, der von zu Hause aus funktioniert. Elemente aus Körperarbeit und mehreren Tanzrichtungen wie Zeitgenössischer Tanz, Hip Hop, House, somatische Praktiken und Improvisation fließen zusammen. Integriertes Kraft- und Mobilitätstraining hilft den eigenen Körper zu stärken. Wir werden Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterentwickeln. Wir schieben den Schlaf zur Seite und tanzen für uns. Dieser regelmäßige Tanzzyklus ist für die eigenen vier Wände konzipiert und kann an die individuellen Bedürfnisse und Körperlichkeiten angepasst werden. Es sind keine Vorerfahrungen im Tanz notwendig. - [Zeitgenössischer Tanz - Schwerpunkt: Basics und Technik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeitgenossischer-tanz-schwerpunkt-basics-und-technik/403967.md): Dieser Tagesworkshop zeigt den Facettenreichtum von zeitgenössischer Tanztechnik auf. Das Training beginnt mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und lenkt die Aufmerksamkeit auf den Raum und die Zeit, in der wir uns bewegen. Dafür wird eine Kombination aus Improvisation, Technik und konkreten Bewegungssequenzen genutzt. Wir arbeiten an Beweglichkeit, dem Bewusstsein unserer Achsen, Schwüngen und trainieren anhand bestimmter Bewegungen wie wir uns zugleich sanft, als auch kraftvoll bewegen können. Das Training gestaltet sich aus Übungen des Modern Dance, der Release-Technik, dem Yoga und der Improvisation. - [Zeitgenössischer Tanz trifft Somatik – Achtsame Bewegung und freie Improvisation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeitgenossischer-tanz-trifft-somatik-achtsame-bewegung-und-freie-improvisation/404043.md): Dieser Workshop bietet einen achtsamen und kreativen Einstieg in die Verbindung von zeitgenössischem Tanz und somatischen Ansätzen. Durch Bodenarbeit, fließende Bewegungen und Übungen zur Körperwahrnehmung entsteht ein bewusster Zugang zu Bewegung und Ausdruck. Nach einem sanften Warm-up werden technische und improvisatorische Elemente erprobt, die Präsenz und Bewegungsfreude fördern – ganz ohne Vorerfahrung. - [Bullerengue: Afro-kolumbianische Musiktradition mit Gesang, Trommelrhythmen und Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bullerengue-afro-kolumbianische-musiktradition-mit-gesang-trommelrhythmen-und-tanz/405328.md): Bullerengue ist eine afro-kolumbianische Musiktradition der Karibikküste, die Gesang, Trommelrhythmen und Tanz vereint. Alltag, Geschichte und Weltbilder der Gemeinschaften werden durch sie lebendig weitergegeben – begleitet von farbenfrohen Trachten und starker Bühnenpräsenz. Die Tradition trägt Spuren kolonialer Geschichte: Sie erzählt von Versklavung, Widerstand und Selbstbefreiung und verweist auf die afro-diasporische Welt Kolumbiens. Der Workshop verbindet praktisches Erleben mit historischer Einordnung: Grundlegende Rhythmen und Gesangsformen werden ebenso vermittelt wie die sozialen und politischen Kontexte, in denen Bullerengue entstanden ist. Erzählerische Beiträge ergänzen die musikalische Praxis und schaffen einen Zugang, der Körper, Stimme und Reflexion verbindet. - [Musical Dance - "West Side Story"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musical-dance-west-side-story/401051.md): Willkommen in der Welt des Musicals - aber ausnahmsweise nicht als Zuschauer:in, sondern als beteiligte Person. Im Musical Dance werden verschiedene Tanzstile gemischt und zu einer Choreografie zusammengeführt - eine schweißtreibende Herausforderung an Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Dieses Wochenende geht es mit "West Side Story" von Leonard Bernstein auf die Bühne – ein dramatisches Stück über eine verbotene Liebe, Rivalität zwischen verschiedenen Gangs und Zusammenhalt im New York der 1950er Jahre. Getanzt wird zu der energiegeladenen und kraftvollen Musik von Leonard Bernstein, deren mitreißenden Rhythmen und Melodien sich niemand entziehen kann. - [Abendflow - zeitgenössischer Tanz zum Auspowern und Runterkommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abendflow-zeitgenossischer-tanz-zum-auspowern-und-runterkommen/403966.md): Dieser Kurs widmet sich dem abendlichen tanzenden Körper. Wir lassen den Tag hinter uns und fließen zusammen in die anbrechende Nacht und bringen die Körper zum Schwingen, Schwitzen, Vibrieren. Übungen des individuellen Tanzes verbinden sich mit kollektiven Momenten in der Gruppe. Wir tanzen von innen nach außen. Wir bedienen uns Elementen aus verschiedenen Tanzrichtungen und Improvisation, um Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterzuentwickeln. Der Fokus der Workshops liegt dabei im Flow-Erfahren. Tanze für dich und doch für einen gemeinsamen Flow! - [Black Dance Culture – Einführung in Hip Hop Kultur und House Dance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/black-dance-culture-einfuhrung-in-hip-hop-kultur-und-house-dance/404957.md): Der Kompaktkurs bietet eine differenzierte Einführung in die Tanzformen Hip Hop und House. Im Rahmen einer Lecture werden zunächst die Ursprünge, die Geschichte und die kulturellen Zusammenhänge von Hip Hop und House- Dance als Teil Schwarzer Tanzkulturen beleuchtet. Ein besonderer Fokus liegt auf der präzisen Benennung der Stile sowie einer kritischen Einordnung von Sammelbegriffen wie „Urban Dance“, durch die unterschiedliche Tanzformen und ihre Herkunft oft unsichtbar gemacht werden. Anschließend folgt eine praxisorientierte House Dance Session. In Kooperation mit K3 - Zentrum für Choreographie/Tanzplan Hamburg. Weitere Informationen: www.k3-hamburg.de - [My own dance – Wirbelsäule in Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/my-own-dance-wirbelsaule-in-bewegung/404953.md): In diesem VHS-Kurs werden somatische Praxis, biomechanisches Wissen und künstlerische Auseinandersetzung als Zugänge zur eigenen Bewegungspraxis verbunden. Im Zentrum steht die Wirbelsäule als tragende und bewegende Achse. Durch differenzierte Bewegungsarbeit werden Wahrnehmung, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit vertieft. Es fließen Elemente aus zeitgenössischem Tanz, Axis Syllabus und Tai Chi ein, die neue Zugänge zu Bewegung und Ausdruck eröffnen. Es entsteht Raum für Improvisation, choreographische Ansätze und Austausch. Ein Showing bildet den Abschluss des Kurses. In Kooperation mit K3 - Zentrum für Choreographie/Tanzplan Hamburg. Weitere Informationen: www.k3-hamburg.de - [Zeitgenössischer Tanz für Einsteiger:innen: Contemporary, Floorwork und Improvisation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeitgenossischer-tanz-fur-einsteiger-innen-contemporary-floorwork-und-improvisation/401318.md): Dieser Kurs bietet eine Einführung in die Techniken des zeitgenössischen Tanzes, einschließlich Floorwork und Improvisation. Durch gezielte Übungen und choreografische Sequenzen werden Körperbewusstsein, Ausdruckskraft und Bewegungsqualität gestärkt. Wir beginnen mit wohltuenden Mobilisierungsübungen für den ganzen Körper und vertiefen unsere Körperwahrnehmung und Mobilität. Wir entdecken neue Bewegungsmöglichkeiten, erproben Improvisationstechniken und lernen tänzerische Bewegungssequenzen. Dabei stehen das Ausprobieren und die Freude am Bewegen und Tanzen im Vordergrund. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, sich mit ihrem Körper auszudrücken. Vorkenntnisse sind nicht notwendig, nur die Bereitschaft, sich auf etwas Neues einzulassen. Zeitgenössischer Tanz ist die Weiterentwicklung des Modern Dance. Die Technik und der Bewegungsstil des Contemporary Dance sind geprägt von fließenden, lässigen Bewegungen, die neueste Strömungen aus Musik und Tanz beinhalten. Charakteristisch sind unter anderem die Nutzung des Körpergewichts mit Bodenkontakt, sowie der Wechsel von Geschwindigkeit und Richtung. - [Yoga und Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tanz/400027.md): Der Kursabend beginnt mit ruhigen einfachen Übungen aus der Praxis des Hatha Yoga, um mit Körper, Atem und Geist in der Gegenwart anzukommen. Darauf aufbauend geht es in die freie Bewegung im Raum. Als Inspirationsquelle biete ich ein Thema an, meistens unterstützt durch Musik. Den inneren Impulsen folgend entwickelt sich daraus die eigene Bewegung, der freie Tanz. Abschließend folgt eine Zeit der Ruhe und Entspannung. - [Flamenco-Tanz »Sevillanas«: Wochenendkurs für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flamenco-tanz-sevillanas-wochenendkurs-fur-anfanger-innen/401472.md): Die lebensfrohen Folkloretänze aus Andalusien fehlen auf keiner Fiesta. Sie sind ein wunderbarer Einstieg in den Flamencotanz. Körperhaltung, Rhythmusgefühl, Arm- und Handführung werden anhand kleiner Choreografien geschult und mit wechselnden Tanzpartner:innen getanzt. Zwischen schnellen, rhythmisch betonten und langsameren, sehr poetischen Sevillanas können alle intuitiv ihre tänzerischen Ausdrucksformen erweitern. In der dritten Unterrichtseinheit am Samstagabend werden die Kursteilnehmer:innen durch erfahrene Tänzer:innen der Flamencoakademie Los Cabales unterstützt und eine typische andalusische Fiesta erleben! - [Line Dance Workshop für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance-workshop-fur-anfanger-innen/406081.md): Beim Line Dance tanzt man gemeinsam in Reihen und ohne Partner:in zu abwechslungsreicher Musik. Zu Country-, Latino- oder Popsongs werden kurze Schrittfolgen eingeübt, die sich wiederholen und schnell zu ersten Erfolgserlebnissen führen. In diesem Workshop können die Grundlagen und typischen Schritte des Line Dance erlernt werden. Mit Freude an Musik, Bewegung und Rhythmus werden die ersten Tänze gemeistert. Der Workshop richtet sich an Einsteiger:innen mit und ohne Tanzerfahrung, die Freude an Bewegung und Gemeinschaft haben. - [Workshop: Dancing Arts - Eintauchen ins Bewegungs- und Tanztheater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-dancing-arts-eintauchen-ins-bewegungs-und-tanztheater/403968.md): Dancing Art meint den spielerischen Ausdruck von Bildern und Bewegung über unsere vielseitige Körpersprache. Das führt uns zu Tanz und Theater in freien Kombinationen. Dabei bilden unterschiedliche Musiken die Grundlage für die bewegten Bilder, als Ideen- und Impulsgeber. Wir setzen unsere Sprache reduziert ein. Weitaus mehr arbeiten wir mit unseren 5 Sinnen sowie Raum und Zeit. Hier gibt es viel zu entdecken und auszuprobieren. Der Kurs bietet einen spielerischen Einstieg in Bewegungs- und Tanztheater und lässt Offenheit für Wünsche und Ideen von den Kursteilnehmenden. - [Tango Argentino](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tango-argentino/404885.md): Tango Argentino - zwei ernste Gesichter und vier Beine, die sich amüsieren - ein sinnliches Spiel zwischen zwei Menschen, das schon mit wenigen Schritten Raum für Improvisation und eigenen Ausdruck bietet. - [Afrobeats & Afrodance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/afrobeats-afrodance/405491.md): Afrobeats ist ein Tanz- und Musikstil, der musikalische und tänzerische Elemente aus verschiedenen afrikanischen Ländern vereint, weltweit beliebt ist und sich im Laufe der Zeit durch viele Einflüsse weiterentwickelt hat. Im Workshop werden wir zu dynamischer und energievoller Musik tanzen. Afrobeats vereint verschiedene Tanzarten wie Salsa, Merengue, Hip-Hop und Bachata auf rhythmischer Musik, getreu dem Motto "Harmonie ist die Vereinigung von Gegensätzen" des Kursleiters. Am Ende des Workshops tanzen wir eine gemeinsam erlernte Choreografie zu einem Lied. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die Freude am Tanzen. - [Line Dance - für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance-fur-altere/401479.md): Der amerikanische Line Dance erfreut sich auch bei uns immer größerer Beliebtheit. Die leicht zu erlernenden Schritte und Figuren werden in Reihen getanzt. Mit leichteren Schrittfolgen und mehr Wiederholungseinheiten ist dieser Kurs speziell für ältere Menschen geeignet. Ein:e Partner:in ist nicht erforderlich. - [Line Dance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance/401481.md): Der amerikanische Line Dance erfreut sich auch bei uns immer größerer Beliebtheit. Die leicht zu erlernenden Schritte und Figuren werden in Reihen getanzt und sind für alle Altersgruppen geeignet. Ein:e Partner:in ist nicht erforderlich. Die Gruppe tanzt seit einem Jahr zusammen, Anfänger:innen werden gerne neu aufgenommen. - [Tanzendes Theater – Bilder in Bewegungsformen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanzendes-theater-bilder-in-bewegungsformen/403970.md): Durch verschiedene Übungen aus dem Bereich der Körper- und Bewegungsarbeit, des Theaters und des Tanzes erforschen wir unsere kreativen Ausdrucksmöglichkeiten ohne Worte. Es entstehen dabei Bewegungen, bewegte Bilder, lebendige Skulpturen, wortlose Dialoge und weiteres. Wir arbeiten mit unserem Körper, unseren Sinnen, mit Raum und Zeit - und lassen uns überraschen, was dabei entsteht. Der Kurs betont die Offenheit für individuelle Wünsche und Ideen der Teilnehmenden und schafft so Raum für persönliche Entfaltung und Experimentierfreude. - [Line Dance für Neueinsteiger:innen, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance-fur-neueinsteiger-innen-ab-60-plus/403604.md): Im Line Dance werden die leicht zu erlernenden Schrittfolgen in Reihen getanzt. Dieser beliebte amerikanische Tanz ist für jedes Alter geeignet. Ein:e Partner:in ist nicht erforderlich. Getanzt wird überwiegend zu fröhlicher Country- und Westernmusik. - [Hula - Tänze und Kultur aus Hawaii](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hula-tanze-und-kultur-aus-hawaii/394196.md): Wer Hula verstehen und lernen möchte, muss ihn tanzen! Lernen Sie die wichtigsten Grundschritte dieses hawaiianischen Tanzes. Mit Gesten werden Geschichten erzählt, die Bewegungen der Füße und Hüfte halten den Takt. Hula wird ohne Partner:in getanzt und ist für alle Altersgruppen geeignet. Voraussetzungen sind gesunde Hüften und Knie. Erläuterungen zum kulturellen Hintergrund runden den Kurs ab. - [Line Dance Workshop für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/line-dance-workshop-fur-anfanger-innen/398142.md): Beim Line Dance tanzt man gemeinsam in Reihen und ohne Partner:in zu abwechslungsreicher Musik. Zu Country-, Latino- oder Popsongs werden kurze Schrittfolgen eingeübt, die sich wiederholen und schnell zu ersten Erfolgserlebnissen führen. In diesem Workshop können die Grundlagen und typischen Schritte des Line Dance erlernt werden. Mit Freude an Musik, Bewegung und Rhythmus werden die ersten Tänze gemeistert. Der Workshop richtet sich an Einsteiger:innen mit und ohne Tanzerfahrung, die Freude an Bewegung und Gemeinschaft haben. - [Mit Salsa beschwingt ins Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-salsa-beschwingt-ins-wochenende/402896.md): Salsa hat ihre Wurzeln in den traditionellen Tänzen Cubas, wie z. B. Son, Mambo, Cha Cha Chá und Rumba. Doch Salsa ist nicht nur Musikstil und Rhythmus, sondern vor allem Lebensgefühl. Achtung: Es soll ansteckend sein. - [Workshop: Lindy Hop Beginner 1 - Schwerpunkt: Eight-Count](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-lindy-hop-beginner-1-schwerpunkt-eight-count/400463.md): Inhalt des Workshops ist vor allem der Grundschritt im Eight Count, eine zentrale Schrittstruktur im Lindy Hop. - [Workshop: Lindy Hop Beginner 2 - Schwerpunkt: Promenades&Favourites](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-lindy-hop-beginner-2-schwerpunkt-promenades-favourites/400464.md): In jedem Lindy Hop Beginner 2 kombinieren wir die verschiedenen Grundschritte und Figuren aus Beginner 1, vertiefen unsere Kenntnisse in Flow, Connection und Technik. Außerdem lernen wir weitere Figuren und Besonderheiten des Swingtanz. Inhalt des Workshops sind: Promenades&Favourites. - [Tanz dich wach - Zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/406547.md): Für alle, die einfach tanzen und sich bewegen wollen: Nicht nur das pure Tanzen, sondern die Verbindung verschiedener tänzerischer Trainingsübungen gestalten den Kurs, der von zu Hause aus funktioniert. Elemente aus Körperarbeit und mehreren Tanzrichtungen wie Zeitgenössischer Tanz, Hip Hop, House, somatische Praktiken und Improvisation fließen zusammen. Integriertes Kraft- und Mobilitätstraining hilft den eigenen Körper zu stärken. Wir werden Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterentwickeln. Wir schieben den Schlaf zur Seite und tanzen für uns. Dieser regelmäßige Tanzzyklus ist für die eigenen vier Wände konzipiert und kann an die individuellen Bedürfnisse und Körperlichkeiten angepasst werden. Es sind keine Vorerfahrungen im Tanz notwendig. - [Ballett für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ballett-fur-anfanger-innen-mit-geringen-vorkenntnissen/399983.md): Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende die am Kurs "Ballett für Anfänger:innen" teilgenommen haben und an alle mit vergleichbaren geringen Vorkenntnissen. Die Schönheit und Harmonie des klassischen Bewegungsrepertoires erlernen, die mitreißende Klaviermusik erleben, die Basis der Technik in langsamen Schritten erarbeiten, die Wohltat des Gefühls "nach-dem-Training" spüren, die allmähliche Streckung der Wirbelsäule wahrnehmen; dies alles ist nicht nur mit 20 Jahren möglich, sondern in jedem Alter! - [Musical Dance - "Aladin"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musical-dance-aladin/401055.md): Willkommen in der Welt des Musicals - aber ausnahmsweise nicht als Zuschauer:in, sondern als beteiligte Person. Im Musical Dance werden verschiedene Tanzstile gemischt und zu einer Choreografie zusammengeführt - eine schweißtreibende Herausforderung an Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Dieses Wochenende steht "Aladin" auf dem Spielplan - arabische Nächte, bunt und zauberhaft. Getanzt wird zu der Musik aus dem Disney-Musical "Aladin". - [Afrobeats & Afrodance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/afrobeats-afrodance/405492.md): Afrobeats ist ein Tanz- und Musikstil, der musikalische und tänzerische Elemente aus verschiedenen afrikanischen Ländern vereint, weltweit beliebt ist und sich im Laufe der Zeit durch viele Einflüsse weiterentwickelt hat. Im Workshop werden wir zu dynamischer und energievoller Musik tanzen. Afrobeats vereint verschiedene Tanzarten wie Salsa, Merengue, Hip-Hop und Bachata auf rhythmischer Musik, getreu dem Motto "Harmonie ist die Vereinigung von Gegensätzen" des Kursleiters. Am Ende des Workshops tanzen wir eine gemeinsam erlernte Choreografie zu einem Lied. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die Freude am Tanzen. - [Zeitgenössischen Tanz kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeitgenossischen-tanz-kennenlernen/404951.md): Dieser tanzpraktische Kurs führt in Grundlagen des zeitgenössischen Tanzes ein und gibt Gelegenheit, sechs Choreograph:innen und Tänzer:innen kennenzulernen, die aktuell am K3 arbeiten und beispielsweise das Profitraining unterrichten. Jede:r Choreograph:in gestaltet jeweils einen Kurstermin und vermittelt in einem Kurzworkshop die individuellen körperlichen und tanzpraktischen Arbeitsweisen, Stile und künstlerischen Schwerpunkte. In Kooperation mit K3 - Zentrum für Choreographie/Tanzplan Hamburg. Weitere Informationen: www.k3-hamburg.de - [Stepptanz für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stepptanz-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/405572.md): Zu den Grundlagen des Stepptanzes gehören "Step", "Shuffle", "Toe", "Ball-change". Voraussetzung: Spaß am Rhythmus und an der Musik. Ziel des wöchentlichen Kurses: die Einstudierung kleinerer Choreografien, wie z.B. des "Shim Sham". Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, Schuhe mit halbhohem Absatz und glatter Leder- oder Plastiksohle (keine Gummisohle) mitbringen. - [Internationale Folkloretänze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/internationale-folkloretanze/405578.md): Tänze aus Osteuropa, aus Russland und Israel - Tanzgestaltung, Brauchtum in unterschiedlichen Kulturen. Teilnehmen können alle, die Freude an tänzerischer Bewegung haben und Interesse für stilistische Besonderheiten und Unterschiede mitbringen. - [Internationale Folkloretänze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/internationale-folkloretanze/405579.md): Tänze aus Osteuropa, aus Russland und Israel - Tanzgestaltung, Brauchtum in unterschiedlichen Kulturen. Teilnehmen können alle, die Freude an tänzerischer Bewegung haben und Interesse für stilistische Besonderheiten und Unterschiede mitbringen. - [Stepptanz - leichte Mittelstufe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stepptanz-leichte-mittelstufe/405574.md): Zu den Grundlagen des Stepptanzes gehören "Step", "Shuffle", "Toe", "Ball-change". Voraussetzung: Spaß am Rhythmus und an der Musik. Ziel des wöchentlichen Kurses: die Einstudierung kleinerer Choreografien, wie z. B. des "Shim Sham". - [Stepptanz für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stepptanz-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/405575.md): Zu den Grundlagen des Stepptanzes gehören "Step", "Shuffle", "Toe", "Ball-change". Voraussetzung: Spaß am Rhythmus und an der Musik. Ziel des wöchentlichen Kurses: die Einstudierung kleinerer Choreografien, wie z. B. des "Shim Sham". - [Stepptanz Mittelstufe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stepptanz-mittelstufe/405576.md): Für Teilnehmende, die bereits ca. vier Semester an Stepptanz-Kursen teilgenommen haben oder vergleichbare Vorerfahrungen mitbringen. - [Salsa am Dienstag für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/salsa-am-dienstag-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405581.md): Dieser Abendkurs bietet eine Einführung in die Salsa, die ihre Wurzeln in den traditionellen Tänzen Cubas, wie z. B. Son, Mambo, Cha Cha Chá und Rumba, hat. Salsa ist nicht nur Musikstil und Rhythmus, sondern vor allem Lebensgefühl. Achtung: Es soll ansteckend sein. - [Tanz dich wach – Freies und zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-freies-und-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/403940.md): Starte tanzend in den Tag! Dieser Kurs ist für alle, die sich frei bewegen, ausprobieren und einfach tanzen wollen – ganz ohne Vorkenntnisse, ohne feste Schrittfolgen und ohne Spiegel. Mit Elementen aus verschiedenen Tanzrichtungen, spielerischen Übungen und viel Raum für Improvisation entdecken wir neue Bewegungsimpulse. Gemeinsam schärfen wir Wahrnehmung, Rhythmus und Beweglichkeit. Schiebe den Alltag zur Seite und tanze für dich und einen gemeinsamen Flow! Der Kurs wird durch die beiden Kursleiter:innen Janina Rohlik oder Smilla Weisser an wechselnden Terminen durchgeführt. - [Tanz dich wach - Zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/405007.md): Für alle, die einfach tanzen und sich bewegen wollen: Nicht nur das pure Tanzen, sondern die Verbindung verschiedener tänzerischer Trainingsübungen gestalten den Kurs, der von zu Hause aus funktioniert. Elemente aus Körperarbeit und mehreren Tanzrichtungen wie Zeitgenössischer Tanz, Hip Hop, House, somatische Praktiken und Improvisation fließen zusammen. Integriertes Kraft- und Mobilitätstraining hilft den eigenen Körper zu stärken. Wir werden Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterentwickeln. Wir schieben den Schlaf zur Seite und tanzen für uns. Dieser regelmäßige Tanzzyklus ist für die eigenen vier Wände konzipiert und kann an die individuellen Bedürfnisse und Körperlichkeiten angepasst werden. Es sind keine Vorerfahrungen im Tanz notwendig. ## Kultur & Kreativität >>> Literatur & Schreiben >>> Kreatives Schreiben - [Schreibend durch das Jahr – Kreatives und biografisches Schreiben mit monatlichen Impulsen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibend-durch-das-jahr-kreatives-und-biografisches-schreiben-mit-monatlichen-impulsen/390472.md): In diesem Kurs verbinden sich biografisches und kreatives Schreiben zu einer inspirierenden Reise durch das Jahr. Sie erhalten monatlich neue Impulse, um Erinnerungen, Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen und daraus lebendige Texte entstehen zu lassen. In der Gruppe probieren wir gemeinsam verschiedene kreative Techniken, Erzählperspektiven und literarische Formen aus. Achtsame Übungen helfen Ihnen dabei, das Schreiben als persönliches Ritual zu erleben und sich schreibend mit Momenten Ihrer Kindheit und Jugend auseinanderzusetzen. In den Online-Treffen können Sie Ihre Texte teilen und wertschätzendes Feedback geben und erhalten. Der Kurs ist ideal für alle, die regelmäßig schreiben, ihre Kreativität vertiefen und neue Ausdrucksformen entdecken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Schreibwerkstatt "Kreatives Schreiben", ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-kreatives-schreiben-ab-60-plus/395701.md): 1 Inspirationslektüre à 5 Sitzungen: 30.06.-25.08.26 Die Kunst des Schreibens lebt neben handwerklichen Aspekten von Inspiration jeder Art. So folgen wir im jüngsten Roman des britischen Erfolgsautors Benjamin Myers, Strandgut, dem Lebensweg eines US-amerikanischen Musikers, des siebzigjährigen Protagonisten Bucky, alt und vergessen, dem ein unerwartete Einladung, bei dem großen Festival im britischen Scarborough aufzutreten, zu einem neuen Aufbruch verhilft. Trotz widriger Umstände nimmt er die Reise nach England auf sich und lernt dort in der Figur Dinah einen glühenden Fan kennen, was in seinem Leben zu einem Wendepunkt führt, ihm neue Kraft und so etwas wie Hoffnung schenkt. Beide Figuren haben es wahrlich nicht leicht gehabt. Zutiefst anrührend und mit Empathie erzählt Myers von der Begegnung, deckt die seelischen Verletzungen beider einfühlsam auf – ohne dabei dem Leser seinen leisen Humor vorzuenthalten. - [Sommer-Schreibwerkstatt in Othmarschen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sommer-schreibwerkstatt-in-othmarschen/400046.md): In unserem Workshop erkunden wir intensiv die Welt der Kreativität, Inspiration und Schreibabenteuer. Durch eine Vielfalt von Schreibübungen und Impulsen aus den Bereichen Bewegung, Tanz, Theater und Musik öffnen wir neue Türen zum kreativen Schreiben. Inspirierende Spaziergänge und Elb-Inspiration wechseln sich ab mit intensiven Schreibphasen im VHS-Zentrum West. - [Schreiben hilft klären](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreiben-hilft-klaren/400000.md): Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflexion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Hilfreiche Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich und dem weißen Blatt in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und Flow ermöglichen können. - [Kreatives Schreiben trifft auf Kunst: Carrie Yamaoka](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-trifft-auf-kunst-carrie-yamaoka/400339.md): Wir beginnen mit einem Besuch der Einzelausstellung der Künstlerin Carrie Yamaoka im Lichthof der Galerie der Gegenwart der Hamburger Kunsthalle. Carrie Yamaoka (*1957), in New York lebend und multidisziplinär tätig, arbeitet mit veränderlichen Materialien, spiegelnden Oberflächen und flüchtigen Prozessen. Fotografie, Texttafeln und Skulptur verschmelzen in ihren Arbeiten, die Raum, Licht und Betrachtende in ständig wechselnden Perspektiven einbeziehen und klassische Vorstellungen von Dokumentation und künstlerischer Entwicklung hinterfragen. Im Anschluss reflektieren wir unsere Eindrücke im VHS-Kursraum und entwickeln daraus eigene Schreibprojekte. Die Ausstellung dient als Impuls für kreatives, assoziatives und experimentelles Schreiben. Der Kurs richtet sich an alle, die zeitgenössische Kunst als Inspiration für eigene Texte nutzen möchten. Ein Kurs in Kooperation mit der Kunsthalle Hamburg. Weitere Informationen finden Sie hier. - [Kreatives Schreiben: Morning-Session](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-morning-session/400048.md): Starten Sie Ihren Tag mit einer inspirierenden Morning-Writing-Session! In dieser kreativen Schreibeinheit am Morgen trainieren wir unseren „Schreibkörper“ wie bei einem kleinen Workout: Gemeinsam lockern wir verspannte Wortmuskeln und bringen sie mit viel Spaß in Form. Unterschiedliche praktische Schreibübungen helfen uns dabei, handwerkliche Fähigkeiten im kreativen Schreiben zu vertiefen und neue Impulse zu bekommen. In der entspannten Atmosphäre einer kleinen Gruppe kommen wir ins Schreiben, lesen unsere Texte vor und tauschen uns aus. Ziel des Kurses ist es, den eigenen Stil besser kennenzulernen, Sprache bewusster einzusetzen und kreativ mit Texten zu arbeiten – ein inspirierender Start in den Tag! - [Biografisches Schreiben: Kreativklau aus der Kindheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/biografisches-schreiben-kreativklau-aus-der-kindheit/400049.md): Dieser Kurs verbindet biographisches und kreatives Schreiben. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die den Wunsch haben, das Schreiben zu erlernen, und sich gemeinsam in einer Gruppe über das Schreiben mit ihrer Kindheit und Jugend auseinanderzusetzen. Mithilfe unterschiedlicher Übungen werden wir Schritt für Schritt verschiedene Kreativtechniken ausprobieren und uns auf die Zeitreise zurück begeben. Erzählperspektiven und literarische Gattungen werden auch noch erforscht. In der Gruppe können die verfassten Texte dann vorgelesen werden und wertschätzendes Feedback darf gegeben werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Kreatives Schreiben: Morning-Session](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-morning-session/403365.md): Starten Sie Ihren Tag mit einer inspirierenden Morning-Write-Session! In dieser kreativen Schreibeinheit am Morgen trainieren wir unseren „Schreibkörper“ wie bei einem kleinen Workout: Gemeinsam lockern wir verspannte Wortmuskeln und bringen sie mit viel Spaß in Form. Unterschiedliche praktische Schreibübungen helfen uns dabei, handwerkliche Fähigkeiten im kreativen Schreiben zu vertiefen und neue Impulse zu bekommen. In der entspannten Atmosphäre einer kleinen Gruppe kommen wir ins Schreiben, lesen unsere Texte vor und tauschen uns aus. Ziel des Kurses ist es, den eigenen Stil besser kennenzulernen, Sprache bewusster einzusetzen und kreativ mit Texten zu arbeiten – ein inspirierender Start in den Tag! - [Kreatives Schreiben: After-Work-Session](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-after-work-session/400050.md): Wir treffen uns wöchentlich für unsere kreative After-Work-Schreibeinheit am Abend. Wie bei einem kleinen Workout wollen wir unseren "Schreibkörper" trainieren und die verspannten Wortmuskeln gemeinsam mit viel Spaß lockern und in Form bringen. Viele unterschiedliche, praktische Schreibübungen helfen uns, unsere handwerklichen Fähigkeiten des Kreativen Schreibens weiterzuentwickeln und neue Anregungen zu erhalten. Im Rahmen einer kleinen Gruppe kommen wir so ins Schreiben, lesen uns die geschriebenen Texte vor und tauschen uns aus. Ziel des Kurses ist es, den eigenen Stil kennenzulernen, Sprache bewusster einzusetzen und kreativ mit Texten umzugehen. - [Schreibwerkstatt: Wir schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-wir-schreiben/402070.md): Diese regelmäßige Werkstatt richtet sich an alle, die Spaß am kreativen Schreiben haben. Gemeinsam bestücken wir unseren schriftstellerischen Methodenkoffer mit theoretischem Rüstzeug und verfassen eigene Texte, die wir anschließend diskutieren. So schulen wir unsere Fähigkeit, fremde und eigene Texte zu beurteilen. Veröffentlichungen, Schreibwettbewerbe und/oder Lesungen werden auf Wunsch ebenfalls Themen dieser Werkstatt sein. Der Unterricht findet einmal im Monat statt. - [Kreatives Schreiben: After-Work-Session für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-after-work-session-fur-fortgeschrittene/400051.md): Wir treffen uns wöchentlich für unsere kreative After-Work-Schreibeinheit am Abend. Wie bei einem kleinen Workout, wollen wir unseren "Schreibkörper" trainieren und die verspannten Wortmuskeln gemeinsam mit viel Spaß lockern und in Form bringen. Viele unterschiedliche, praktische Schreibübungen helfen uns, unsere handwerklichen Fähigkeiten des Kreativen Schreibens weiterzuentwickeln und neue Anregungen zu erhalten. So kommen wir ins Schreiben, lesen uns die geschriebenen Texte vor und tauschen uns aus. Ziel des Kurses ist es, den eigenen Stil kennenzulernen, Sprache bewusster einzusetzen und kreativ mit Texten umzugehen. Dieser Kurs wendet sich an Menschen mit ersten Schreiberfahrungen. Der letzte Termin ist eine öffentliche Online-Lesung, bei der die Teilnehmenden die Möglichkeit haben, ihre eigenen Texte vorzulesen. - [Grundlagen des kreativen Schreibens: Ihr individueller Lernweg mit Impulsen, Beratung und Austausch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-des-kreativen-schreibens-ihr-individueller-lernweg-mit-impulsen-beratung-und-austausch/403046.md): Sie haben Freude am kreativen Schreiben und möchten mehr über die Grundlagen erfahren? Dann ist dieser Online-Schreibkurs genau das Richtige für Sie! Über einen Zeitraum von sechs Monaten begleiten wir Sie auf Ihrem individuellen Lernweg und füllen Ihren Autor:innenkoffer mit dem nötigen Handwerkszeug. Die Autorin Sandra Dünschede gibt Ihnen wertvolle Tipps und vermittelt Ihnen die Grundlagen des Schreibens. Sie lernen, Figuren lebendig zu beschreiben, Perspektiven gezielt einzusetzen, Dialoge zu gestalten und weitere Schreibtechniken anzuwenden. Der Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus selbstständigem Lernen, individueller Betreuung und wertvollem Austausch mit anderen Teilnehmenden. Aufbau und Ablauf des Kurses: 1 Auftaktveranstaltung (online): Einführung in den Kurs und den individuellen Lernweg. 5 Lerneinheiten (Handouts): Theoretische Grundlagen und praktische Übungen, die im eigenen Tempo bearbeitet werden können. 5 Online-Gruppentreffen (online): Austausch mit anderen Teilnehmenden, Diskussion der Themen und Übungen. 1 Einzelberatung (online): Persönliche Beratung und Unterstützung im Schreibprozess. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie Schritt für Schritt vorankommen und Ihre Schreibtechnik kontinuierlich weiterentwickeln. - [Schreibwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt/401714.md): Diese regelmäßige Werkstatt richtet sich an alle, die Spaß am kreativen Schreiben haben. Gemeinsam bestücken wir unseren schriftstellerischen Methodenkoffer mit theoretischem Rüstzeug und verfassen eigene Texte, die wir anschließend diskutieren. Der Fokus liegt auf dem kontinuierlichen Austausch, um mit gleichgesinnten Menschen an der eigenen Schreibpraxis zu arbeiten. So schulen wir unsere Fähigkeit, fremde und eigene Texte zu beurteilen. - [Schreibwerkstatt "Kreatives Schreiben", ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-kreatives-schreiben-ab-60-plus/404821.md): Wer gerne in Ruhe zu Hause schreibt und an Austausch interessiert ist, findet hier einen inspirierenden Raum der Begegnung. Dabei tauchen wir tief ein in Wortwelten, erweisen uns nicht selten als poetische Gipfelstürmer, Wortwitzexperten oder Kurzprosameister. Auf vielfältige Weise machen wir uns so mit Wirkmacht und Kraft des Wortes vertraut, erforschen dabei zugleich das Leben und nicht zuletzt uns selbst. Willkommen sind nicht nur Teilnehmende, die bereits ein Thema haben, das Ihnen am Herzen liegt, sondern auch Menschen, die zwar gerne schreiben, aber nach Anregungen suchen. Entsprechend dem Credo, dass der beste Lehrmeister inspirierende Texte sind, erhält jeder Teilnehmende pro Treffen am Abend vor Kursbeginn Impulsblätter mit einer spielerischen Schreibübung, Literaturbeispielen und einem Gedicht auf den Weg, was im Idealfall gemeinsam gelesen wird. Vorbereitung wird nicht erwartet. Abgerundet wird das Treffen mit einem kleinen Impuls unter dem Motto „Spielfeld Schreiben“, wo wir uns mit 5-Minuten-Freewriting vergnügen. Für Rückfragen kontaktieren Sie mich gerne unter info@schreibfertig.com - [Schreibwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt/401801.md): Diese regelmäßige Werkstatt richtet sich an alle, die Spaß am kreativen Schreiben haben. Gemeinsam bestücken wir unseren schriftstellerischen Methodenkoffer mit theoretischem Rüstzeug und verfassen eigene Texte, die wir anschließend diskutieren. Der Fokus liegt auf dem kontinuierlichen Austausch, um mit gleichgesinnten Menschen an der eigenen Schreibpraxis zu arbeiten. So schulen wir unsere Fähigkeit, fremde und eigene Texte zu beurteilen. - [Schreibwerkstatt: Wir schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-wir-schreiben/402107.md): Diese regelmäßige Werkstatt richtet sich an alle, die Spaß am kreativen Schreiben haben. Gemeinsam bestücken wir unseren schriftstellerischen Methodenkoffer mit theoretischem Rüstzeug und verfassen eigene Texte, die wir anschließend diskutieren. So schulen wir unsere Fähigkeit, fremde und eigene Texte zu beurteilen. Veröffentlichungen, Schreibwettbewerbe und/oder Lesungen werden auf Wunsch ebenfalls Themen dieser Werkstatt sein. Der Unterricht findet einmal im Monat statt. - [Kreatives Schreiben trifft auf Musik - eine gute Verbindung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-trifft-auf-musik-eine-gute-verbindung/400203.md): In diesem Kurs werden wir gemeinsam singen, Musik hören und intuitiv und kreativ schreiben. Musik spricht unsere Gefühlswelt an. Sie hilft uns, raus aus dem Kopf und rein ins Gefühl zu kommen. Und das macht gute Laune und regt die Kreativität an. In Kombination mit angeleiteten Schreibübungen fassen wir das, was sie in uns bewegt, in Worte und entdecken ganz nebenbei Facetten unserer inneren Stimme. Wir singen gemeinsam bekannte Hits, die die Kursleiterin und Musikerin Steffi Böhnke mit der Gitarre begleitet. Es geht dabei nicht darum, besonders schön zu singen oder zu schreiben. Vielmehr wollen wir Herz und Kopf verbinden, einander begegnen und die kreative Energie in uns erforschen. - [Kreatives Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben/400710.md): Gemeinsam finden wir einen Einstieg in das kreative Schreiben. Verschiedene Übungen und Kreativitätstechniken helfen uns, spielerisch die Grundlagen des Geschichtenschreibens zu erkunden. Wir experimentieren mit Erzählperspektiven, beschäftigen uns mit einer bildhaften und lebendigen Sprache, mit Fragen der Handlung und des Spannungsaufbaus und anderen Themen, um erste Texte zu Papier zu bringen. - [Kreatives Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben/398830.md): Eine gute Story schreiben – dazu gehört mehr als nur Fantasie und Spaß an der Sprache zu haben. Schreiben ist zu einem großen Teil ein handwerklicher Prozess, denn es gilt, bestimmte Kriterien für eine gelungene Geschichte stets im Blick zu behalten. Das Seminar vermittelt, was alles zu einer wirklich guten und „runden“, kompletten Story gehört – vom Thema und dem Anfang einer Geschichte über die Figuren und Charaktere, den Sprachstil, Handlungsablauf und Spannungsbogen, die Sprache und gute, authentische Dialoge bis hin zum passenden Schluss und einem Neugier weckenden Titel. Nicht zuletzt gibt es noch einige wichtige Hinweise für die Suche nach einem Verlag bzw. Tipps zur Selbstpublikation und -vermarktung. - [Kreatives Schreiben - Poetry Is Back!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-poetry-is-back/401831.md): Poesie hat in unserer heutigen Zeit ein verstaubtes Image. Sie gilt als aus der Welt gefallen und vorgestrig. Aber Poesie kann auch anders: Poesie kann Spaß machen, spielerisch sein, experimentell und vor allem kann Poesie berühren: In nur wenigen Zeilen kann ein ganzer Kosmos stecken, eine Weisheit, die dich ein Leben lang begleitet, eine Wahrheit, die du lange gesucht hast. Wir wollen selbst poetische Schreibversuche machen, niedrigschwellig, spielerisch, experimentell. Mit indonesischen Versformen, Poesie zu Bildern, Haikus, Abc-Gedichten, Gedichten zu Objekten, Cut-up-Poetry und Listengedichten werden wir in diesem Kurs experimentieren. Und dabei lassen wir uns inspirieren von so unterschiedlichen Dichter:innen wie Margaret Atwood, Mary Oliver, Rose Ausländer, Charles Reznikoff, der Instagram-Poetin Kate Baer u.v.m. Ihre Texte dienen uns als Anregung und Diskussionsgrundlage für unser eigenes Schreiben. Denn Lyrik kann wunderbar modern sein! Sie muss nicht mehr in Form von Strophen und Reimen daher kommen und in Büchern stehen: Lyrik kann, wie Patti Smith es in ihren Instagram-Captions tagtäglich vormacht, auch einfach der Text unter einem Bild sein, dessen Zeilen umgebrochen sind und durch diesen Rhythmus eine neue Bedeutung erhalten. Lasst uns gemeinsam Poesie schreiben! Die Gedichte werden in englischer und deutscher Sprache gelesen - und auch das poetische Schreiben ist sowohl auf Englisch als auch auf Deutsch möglich. - [Einführung in das Kreative Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-das-kreative-schreiben/400095.md): Sie haben immer schon geschrieben und/oder möchten sich nun grundlegender mit dem literarischen Schreiben beschäftigen? Sie fragen sich, wie Sie zu geeigneten Ideen für Geschichten kommen? Sie möchten wissen, wie man eine Geschichte so strukturiert, dass sie spannend und unterhaltsam ist? Sie wollen sich das Handwerkszeug des Kreativen Schreibens aneignen? Dann sind Sie hier richtig, denn Schreiben ist Handwerk, und Handwerk kann man erlernen. - [Das Schreiben von Kurzgeschichten, Erzählungen und Romanen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-schreiben-von-kurzgeschichten-erzahlungen-und-romanen/400231.md): Ohne schreibtechnische Grundlagen ist beinahe jeder längere Text zum Scheitern verurteilt. Anhand eigener Texte der Kursteilnehmer:innen und an Beispielen aus der Literatur werden Schritt für Schritt Schreibtechniken erarbeitet und besprochen: Der Konflikt als Zentrum jeden Textes, Dramaturgie, Figuren, Vorarbeit, Spannung... Ferner gibt es Hinweise zu Veröffentlichungsmöglichkeiten. - [Textwerkstatt - Schreibcoaching](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/textwerkstatt-schreibcoaching/399912.md): Sie haben angefangen, eine Geschichte oder ein Buch zu schreiben? Sie wollen unter professioneller Anleitung weiter an Ihrer Geschichte arbeiten und/oder wünschen sich ein fachlich fundiertes Feedback? Egal, ob Kinderbuch, Kurzgeschichte, Roman oder Krimi - wir machen mehr aus Ihrem Manuskript. In diesem Online-Kurs werden wir Figurenrepertoire, Handlungsführung und Dramaturgie ihrer Geschichte auf den Prüfstand stellen. Wir erörtern u.a. Erzählperspektive und Dialogführung und werden an Ihrem ganz persönlichen Schreibstil feilen. - [Englisch B2 / C1: Creative Writing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-c1-creative-writing/402053.md): Unleash your creativity and improve your English! This course invites you to dive into the world of creative writing — from short stories and poetry to personal reflections. Through guided exercises and playful prompts, you’ll develop your style, expand your vocabulary, and discover the joy of expressing yourself in English. You’ll also have the chance to read your texts aloud and receive helpful feedback from the instructor and fellow participants. The course is a great way to expand and refine your English skills while developing your unique writing voice. - [Selfpublishing - Eine Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selfpublishing-eine-einfuhrung/403471.md): Immer mehr Autorinnen und Autoren entdecken das Selfpublishing für sich. Mittlerweile hat sich diese Veröffentlichungsform in der Buchbranche etabliert. Selfpublishing-Titel belegen vordere Plätze in der Spiegel-Bestsellerliste, dominieren regelmäßig die Bild-Bestsellerliste und werden für Fernsehen verfilmt. Der Selfpublisher-Verband zählt mehr als 1.800 Mitglieder und er wächst immer weiter. Längst hat sich um das Phänomen „Selfpublishing“ eine große Dienstleistungsbrache angesiedelt: von Lektoren, Buchsetzern und Coverdesignern über Druckereien und Distributoren bis hin zu Marketing-Agenturen und regionalen Buchmessen. Noch nie war es einfacher als heute, das eigene Buch unter professionellen Bedingungen zu veröffentlichen und die Autorenkarriere zu planen. Kursinhalte: Im Seminar „Einführung ins Selfpublishing“ bahnen wir uns gemeinsam einen Weg durch den Selfpublishing-Dschungel. Wir beschäftigen uns mit den einzelnen Schritten, die notwendig sind, um ein Buch im Selfpublishing zu veröffentlichen und zu vermarkten. Außerdem werfen wir einen Blick auf die unterschiedlichen Möglichkeiten für den Druck (Print-on-Demand versus Auflagendruck), den Vertrieb (Amazon KDP, Tolino, eigener Web-Shop usw.) und den Einsatz von Künstlicher Intelligenz (hilfreiche Tools, die unterstützen, aber nicht das Schreiben abnehmen). Weitere Kursthemen sind: Kosten und Einnahmen im Selfpublishing, Steuern und Rechtliches, Vernetzen, mit Dienstleistern arbeiten und die eigene Nische finden und bedienen. - [„Die beste Zeit des Lebens?“ – Biografisches Schreiben zu Lebensphasen und Wendepunkten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-beste-zeit-des-lebens-biografisches-schreiben-zu-lebensphasen-und-wendepunkten/393689.md): Was ist eigentlich die beste Zeit des Lebens? Die Kindheit? Die wilden Jugendjahre? Der Einstieg in den Beruf? Die Phase mit kleinen Kindern? Oder vielleicht genau jetzt – zwischen Herausforderungen, Veränderungen und neuen Erkenntnissen? In diesem Wochenendkurs nähern wir uns den Höhen und Tiefen des eigenen Lebens schreibend an. Mit kurzen Schreibimpulsen, Erinnerungsübungen und spielerischen, kreativen Anregungen erforschen wir persönliche Erfahrungen, Wendepunkte, stille Momente des Glücks – und vielleicht auch die eine oder andere Überraschung, die uns im Leben begegnet ist. Ob Sie gerade erst anfangen zu schreiben oder schon lange Notizbücher füllen – hier steht nicht das perfekte Ergebnis im Vordergrund, sondern das Erleben, Erinnern und das gemeinsame Staunen darüber, was das Leben ausmacht. Dies ist ein Kurs für alle, die Lust haben, sich schreibend auf eine kleine Reise durch ihr gelebtes Leben zu begeben – mit Offenheit, Tiefgang und einer Prise Humor. - [Schreiben kann man lernen! - Einführung in das Kreative Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreiben-kann-man-lernen-einfuhrung-in-das-kreative-schreiben/399909.md): Sie haben immer schon geschrieben und/oder möchten sich nun grundlegender mit dem literarischen Schreiben beschäftigen? Sie fragen sich, wie Sie zu geeigneten Ideen für Geschichten kommen? Sie möchten wissen, wie man eine Geschichte so strukturiert, dass sie spannend und unterhaltsam ist? Sie wollen sich das Handwerkszeug des Kreativen Schreibens aneignen? Dann sind Sie hier richtig, denn Schreiben ist Handwerk, und Handwerk kann man erlernen. - [Mit 5 Schritten zum klaren Konzept. Oder: Endlich Nägel mit Köpfen machen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-5-schritten-zum-klaren-konzept-oder-endlich-nagel-mit-kopfen-machen/400777.md): Sie haben eine Buchidee, wissen aber noch nicht, wie Sie daraus ein überzeugendes Konzept entwickeln können? Ein Konzept, mit dem Sie sich sicher fühlen und das es Ihnen leicht macht, in die Schreibroutine zu kommen. Mit dem Sie vielleicht sogar ins Self Publishing gehen oder einen Buchverlag für sich gewinnen können? In diesem Präsenz-Schreibkurs erarbeiten wir gemeinsam die Grundlage für Ihr Buch – ob Roman, Sachbuch oder autobiografisches Schreiben. In fünf aufeinander aufbauenden Schritten entwickeln Sie ein stimmiges und tragfähiges Buchkonzept und professionalisieren Sie Ihre Buchidee: 1. Die Idee schärfen – Was ist das zentrale Thema Ihrer Geschichte? 2. Zielgruppe und Genre definieren – Für wen schreiben Sie – und in welcher Form? 3. Den Grundkonflikt herausarbeiten – Was treibt Ihre Geschichte an? 4. Die Grundstruktur entwickeln – Vom roten Faden bis zur Gliederung 5. Das Buchkonzept erstellen – Klar, strukturiert und präsentationsfähig Der Kurs bietet Ihnen fundiertes Wissen, kreative Impulse und praxisnahe Übungen in einer unterstützenden Gruppe. Sie erhalten Feedback, können Ihre Ideen weiterentwickeln – und gehen mit einem klaren Konzept für Ihr Buch nach Hause. - [Abenteuer Schreibwerkstatt: Geschichten erzählen mit der Methode der Heldenreise](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abenteuer-schreibwerkstatt-geschichten-erzahlen-mit-der-methode-der-heldenreise/400261.md): Fast alle Geschichten der Welt über Zeiten und Kontinente hinweg haben einen gemeinsamen Nenner: Sie gehorchen dem Prinzip der Reise einer Heldin oder eines Helden. Für alle, die ein längeres Stück Text (Roman/Drehbuch) in Angriff nehmen wollen: Die Teilnehmenden lernen mit den einzelnen Schritten dieser Dramaturgie-Grundlagen eine höchst effektive Methode kennen, die ihnen einen leicht anwendbaren Aufbau ihrer Geschichte ermöglicht. Es wird vermittelt, wie man den Stoff strukturiert, Spannungsbögen zieht und interessante "Konflikte" schafft. Der Crash-Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Eigene Stoffideen können mitgebracht werden, sind jedoch keine Voraussetzung. - [Kreatives Schreiben trifft auf Kunst: KATZEN!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-trifft-auf-kunst-katzen/400340.md): Wir besuchen gemeinsam die Ausstellung KATZEN! im MARKK Hamburg, die sich mit der jahrtausendealten Faszination für Katzen beschäftigt. Von der ägyptischen Göttin Bastet über heimische Schmusekatzen bis hin zu frechen Memes und zeitgenössischen Kunstpositionen zeigt die Ausstellung, wie widersprüchlich und vielfältig das Bild der Katze ist. Im Anschluss reflektieren wir unsere Eindrücke im VHS-Kursraum und entwickeln daraus eigene Schreibprojekte. Die Ausstellung dient als Impuls für kreatives, assoziatives und erzählerisches Schreiben – verspielt, humorvoll oder nachdenklich. Der Kurs richtet sich an alle, die Kunst und Kultur als Inspiration für eigene Texte nutzen möchten. Ein Kurs in Kooperation mit dem MARKK. Weitere Informationen finden Sie hier. - [Autobiografisches Schreiben, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autobiografisches-schreiben-ab-60-plus/403369.md): »Ein jeder Mensch hat seine Geschichte, die es wert ist, gekannt zu sein.« Diese Worte des deutschen Dichters Friedrich Maximilian Klinger drücken wunderbar aus, worum es bei diesem Kurs geht: Die eigene Lebensgeschichte niederzuschreiben. Darüber hinaus werden Grundlagen des Schreibens vermittelt und Tipps gegeben: Wo fängt man an? Wie hilft man Erinnerung nach? Wie wird ein richtiges Buch daraus? - [Wir plotten – wie man Geschichten eine Struktur gibt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wir-plotten-wie-man-geschichten-eine-struktur-gibt/403682.md): Ein überzeugender Plot bildet das Fundament jeder gelungenen Geschichte. In diesem Kurs konzentrieren Sie sich gezielt auf den Aufbau und die Entwicklung von Handlungsstrukturen. Sie lernen, wie aus einer Idee ein tragfähiger Plot entsteht, wie Spannung aufgebaut wird und welche Rolle Wendepunkte, Konflikte und ein stimmiger Abschluss spielen. Durch praktische Übungen entwickeln Sie eigene Plots und erhalten Impulse, diese klar und nachvollziehbar zu strukturieren. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Europäische Kalligrafie, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/europaische-kalligrafie-ab-60-plus/405161.md): Im Kurs findet jeweils die Einführung einer kalligrafischen Schrift und je nach individuellem Fortschritt das Schreiben diverser Texte und Varianten statt. In diesem Kurs wird die Schrift HUMANISTISCHE KURSIVE geschrieben werden. Bringen Sie bitte Folgendes mit: je einen Block kariertes und unliniertes Papier (A4, 80 g, gute Qualität), einen weichen Bleistift, ein kleines Wasserglas, Küchenpapier und schon vorhandenes Kalligrafiezubehör. Tätigen Sie bitte Einkäufe erst nach Absprache. Ein Skript zum Kurs kann dort direkt erworben werden, ebenso einige weitere benötigte Materialien wie z.B. Federn, Federhalter und Tinten zum Selbstkostenpreis. - [Kreatives Schreiben - Herbstgesänge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-herbstgesange/401830.md): Herbst kann gespenstisch sein: dunkle Nachmittage, Vollmondnächte, die Zeit der Geisterbeschwörungen. All die Dinge, aus denen gute Geschichten gemacht sind! Zu Ehren der frösteligen Melancholie dieser sich wandelnden Jahreszeit ist dieser Workshop konzipiert, in dem wir schreibend unsere Erfahrungen mit dem Herbst, mit Wandel, Magie und dem Geheimnisumwogenen erkunden werden. Der Herbst ist auch die Zeit der Ernte: die Zeit, in der wir Bilanz über das Jahr ziehen und uns und unser Heim für die kommende kalte Jahreszeit vorbereiten. Es ist die Zeit der Stürme und des Nebels und des Überschreitens von Welten: Bei den Kelten wurde zu Samhain, dem heutigen Halloween, jene Nacht begangen, an der die Grenze zur Anderswelt besonders durchlässig ist. Inspiriert von Texten anderer Autor:innen werden wir all diese Themen schreibend erkunden und unsere eigenen Erfahrungen mit Ernte, Verwandlung, dem Unergründlichen und Geheimnisvollen zu Papier bringen. „Herbstgesänge“ ist nach „Überwintern“, „Frühlingserwachen" und „Mittsommer“ der vierte und letzte Teil unserer Jahreszeiten-Reihe. Der Workshop ist in sich abgeschlossen und kann auch ohne vorherige Teilnahme an den vorangegangenen Kursen gebucht werden. - [Kurz und gut – Kurzgeschichten schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kurz-und-gut-kurzgeschichten-schreiben/401464.md): Sie schreiben gerne, trauen sich aber nicht gleich einen Roman zu? Sie würden gerne an einem Schreibwettbewerb teilnehmen, wissen jedoch nicht so recht, wie Sie den geforderten Kurzgeschichtenbetrag gestalten sollen? Dann ist dieser Schreibkurs perfekt für Sie, denn hier dreht sich alles um die Kurzgeschichte. Autorin Sandra Dünschede verrät Tipps und Tricks und vermittelt Kenntnisse über die Merkmale der Kurzgeschichte und zeigt Ihnen, wie Geschichten entstehen. Figuren- und Schauplatzbeschreibungen, Ausgangssituation, Thema, Plot sowie Prämisse sind Bestandteile dieses Schreibkurses, der Ihnen eine ausgewogene Mischung aus Theorie, Schreibübungen und wertvollem Austausch mit anderen Teilnehmenden bietet. - [Schreibhandwerk und Kreativität – Blockaden lösen, Texte gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibhandwerk-und-kreativitat-blockaden-losen-texte-gestalten/400209.md): Zur Verbesserung der handwerklichen Fähigkeiten und Überwindung so genannter „Schreibblockaden“. Neben Elementen des Kreativen Schreibens werden folgende Inhalte vermittelt: Kurze, klare Formulierung faktenbasierter Texte, Verfassen von Biografien, Gedichten und Prosatexten, Verwirklichung von Buchideen, gute Titel und Einstiege in Romanhandlungen, Figurenarbeit (Heldenreise), Spannungsbögen, Textdramaturgie. - [Crashkurs Songtexte schreiben für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crashkurs-songtexte-schreiben-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/403004.md): Ein Songtext ist ein Geschenk an die Hörer:innen, dessen Thema einfallsreich verpackt sein will. Beginnend bei der Frage, was einen Songtext eigentlich von einem Gedicht unterscheidet, nähern wir uns Schritt für Schritt dem Schreiben und/oder der Weiterentwicklung eines eigenen Textes und nutzen dabei Checklisten, stilistische Mittel und Kreativitätstechniken. Ziel ist es, einen eigenen Liedtext fertigzustellen. Die wichtigste Voraussetzung für die Teilnahme ist die Freude am Schreiben und am Experimentieren mit Sprache. - [Intuitives Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intuitives-schreiben/403931.md): Mit dem intuitiven Schreiben können Sie Ihr verborgenes Schreibpotenzial wecken. Sie locken Ideen und innere Schätze hervor und regen Ihren Schreibfluss an. Nörgelstimmen, innere Kritiker und Skeptiker treten dabei in den Hintergrund. Ideen, Bilder und Wörter dürfen sich entfalten. Sie erhalten wertvolle Antworten und Impulse, Unbewusstes wird bewusster. Der kreative Flow macht vieles möglich, z.B. ein kreatives Journal, intuitive Geschichten oder Reime. Sie lernen Übungen und Methoden kennen, die Ihre Intuition und Kreativität anregen. Finden Sie den Zugang zu Ihrer inneren Stimme und damit eine fruchtbare Verbindung in Ihre Tiefe. - [Kreatives Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben/400718.md): Gemeinsam finden wir einen Einstieg in das kreative Schreiben. Verschiedene Übungen und Kreativitätstechniken helfen uns, spielerisch die Grundlagen des Geschichtenschreibens zu erkunden. Wir experimentieren mit Erzählperspektiven, beschäftigen uns mit einer bildhaften und lebendigen Sprache, mit Fragen der Handlung und des Spannungsaufbaus und anderen Themen, um erste Texte zu Papier zu bringen. - [Schreibwerkstatt: Kurzkrimi](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-kurzkrimi/400158.md): Ein Wald oder ein Park, ein Bahnhof oder eine Bushaltestelle – was für Verbrechen könnten sich hier abspielen, welche Figuren mit hinreichend krimineller Energie fühlen sich wohl angezogen von solchen Orten? In dieser Schreibwerkstatt sondieren wir mögliche Täter und Opfer, gewinnen den verschiedenen Szenerien spannende und überraschende Wendungen ab. Mit Hilfe der Techniken des "Creative Writing" entwerfen wir lebendige Figuren und dramaturgisch stimmige Plots, und so nähern wir uns Schritt für Schritt einem packenden Kurzkrimi. - [Yoga und freies Schreiben zum Thema Loslassen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-freies-schreiben-zum-thema-loslassen/401812.md): In diesem Kurs erforschen wir, was die Übungen und die Philosophie des Hatha Yoga für uns im Alltag bedeuten: Wie würde es sich anfühlen, wenn ich in diesem Moment alles loslassen könnte, was mich innerlich hemmt und belastet? Wir verbinden die Yogapraxis von Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mit freiem Schreiben zum Thema Loslassen. Die Erfahrungen, die wir in der Yogapraxis mit allen Sinnen machen, laden uns ein, sie schreibend weiter zu erforschen und zu entfalten. Dabei geht es um unseren individuellen Bezug zum Thema, frei von Konzepten oder Vorgaben. Gedichte und Inspirationen aus der Yoga-Philosophie begleiten unseren kreativen Prozess und runden den Workshop ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [ Kreatives Schreiben nutzen auch im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-kreatives-schreiben-nutzen-auch-im-beruf/400861.md): Wie wecke ich Interesse, vermittle Informationen anschaulich, stelle ein Anliegen nachvollziehbar dar und bringe meine Aussagen auf den Punkt? Von der Ideenfindung und der Ordnung des Materials bis hin zur Ausarbeitung: Die Tools aus dem Kreativen Schreiben unterstützen den gesamten Schreibprozess. In diesem Kurs werden kreative Techniken vermittelt, um anfangen zu können und in Fluss zu kommen. Es geht um Zielgruppenorientierung und den entsprechenden Aufbau von Texten sowie um das Handwerk des Storytellings. Wir klären Stilfragen und widmen uns der Genauigkeit im Umgang mit Sprache. Es geht um Motivation und Arbeitsorganisation auch in Bezug auf größere Schreibprojekte. "Learning by Doing" steht dabei im Vordergrund, die theoretischen Inputs werden direkt ausprobiert und umgesetzt. Der Vormittag steht dementsprechend im Zeichen des Experimentierens mit den verschiedenen kreativen Schreibtechniken. Der Nachmittag bietet dann Zeit und Raum für die individuellen Schreibprojekte der Teilnehmenden. Es kann vor Ort am eigenen Projekt gearbeitet und anschließend das Feedback der Gruppe eingeholt werden. Bei Bedarf sind nachmittags auch Einzelcoachings möglich. Ziel ist, dass sich die Teilnehmenden ein Repertoire mit den für sie hilfreichen Tools und kreativen Schreibtechniken erarbeitet sowie anstehende Projekte vorangebracht haben. Ein Intensivkurs für alle, die ihr berufliches und privates Schreiben professionalisieren wollen! - [Die eigene Kreativität mit Hilfe der Morgenseiten finden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-kreativitat-mit-hilfe-der-morgenseiten-finden/406017.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Hilfe einer täglichen morgendlichen Schreibroutine einen besseren Zugang zur eigenen Kreativität finden möchten. Mit gezielten Übungen lernen wir, unsere „inneren Kräfte“ zu entdecken und zu fördern. Ganz gleich, ob Sie Ihr schriftstellerisches, musikalisches, gesangliches, filmisches oder ein anderes Potenzial stärken möchten: Mit den Morgenseiten (frei nach Julia Cameron) ist alles möglich. Durch die wöchentlichen Übungen lernen Sie, am Ball zu bleiben und das Schreiben zum Alltag zu machen. Die tägliche Praxis des intuitiven Schreibens verhilft gleichzeitig zu mehr innerer Klarheit und Fokussierung und fördert die Resonanzbeziehung zu sich selbst. - [Schreibwerkstatt: Wer trauert, ist nicht nur traurig](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-wer-trauert-ist-nicht-nur-traurig/400053.md): In diesem Kurs wollen wir uns mit den Themen Tod und Trauer mit den Mitteln des kreativen Schreibens widmen. Tod und Trauer gehören zum Leben dazu und doch fürchten viele Menschen den Umgang mit der Endlichkeit. Was bleibt, wenn ein geliebter Mensch gehen muss? Was hätte ich gerne noch gesagt? Wie finden mich die richtigen Worte und wie kann ich die Verbindung mit dem geliebten Menschen, die noch über den Tod hinaus bleibt, pflegen? An mehreren Terminen haben Sie die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe und in einem geschützten Rahmen einen Einstieg in das kreative Schreiben zu finden und zu erfahren, wie Sie es in Phasen von Trauer/Abschied nutzen können. - ["The Dark Side of the Moon" - Kreatives Schreiben über Abgründiges und Unheimliches](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/the-dark-side-of-the-moon-kreatives-schreiben-uber-abgrundiges-und-unheimliches/394803.md): In diesem Kurs widmen wir uns den dunklen Seiten der Romantik und erforschen die inspirierende Kunst und Literatur dieser Epoche. Wir analysieren ausgewählte Gemälde und beschäftigen uns mit Auszügen aus bedeutenden Werken wie „Frankenstein“, „Dracula“ und „Die Blume des Bösen“. Schreibend gehen wir der Faszination des Abgründigen nach. In Schreibübungen beschäftigen wir uns mit Techniken des Spannungsaufbaus, der Figurengestaltung und der Erzeugung einer unheimlichen Atmosphäre. Kursleiterinnen sind die Kunsthistorikerin Martina Fricsay und die Autorin Claudia Schneider. - [Schreibwerkstatt: Krimis schreiben und veröffentlichen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-krimis-schreiben-und-veroffentlichen/404847.md): Krimis leben von prägnanten, außergewöhnlichen Figuren und einer spannenden Handlung. Der Kurs vermittelt handwerkliche Grundlagen, aus Ideen komplexe und glaubhafte Handlungsabläufe zu entwickeln sowie Figuren zum Leben zu erwecken, von denen die Lesenden nicht genug bekommen können. Die Übungstexte werden gemeinsam in der Gruppe besprochen. Alle Übungen können von den Teilnehmenden auf bereits geplante Projekte hin angewandt werden. Gelungene Texte sollen auch ihr Publikum finden. Wir werfen einen Blick auf den Markt und erkunden passende Wege zur Veröffentlichung und zur Realisierung des Traums, vom Schreiben zu leben. - [Achtsames Schreiben: Kreatives Schreiben trifft Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsames-schreiben-kreatives-schreiben-trifft-achtsamkeit/400779.md): In diesem Kurs verbinden wir die künstlerische Entfaltung des Schreibens mit der bewussten Praxis der Achtsamkeit. Wir lernen, wie achtsames Sein unsere Schreibpraxis bereichern und zu einer Inspirationsquelle werden kann. Begleitet durch Achtsamkeitsprinzipien widmen wir uns verschiedenen kreativen Schreibübungen, experimentieren mit verschiedenen Schreibstilen und teilen unsere Erfahrungen miteinander in einer unterstützenden Umgebung. - [„Man ist, was man isst“? Festessen und Figurenzeichnung - Schreibwerkstatt mit Regula Venske](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/man-ist-was-man-isst-festessen-und-figurenzeichnung-schreibwerkstatt-mit-regula-venske/403397.md): Auf Wunsch von Teilnehmerinnen vergangener Kurse wollen wir in diesem Kurs besonders danach fragen, wie glaubwürdige literarische Figuren entstehen. Denn was nützt die schönste Idee zu einer Geschichte, wenn die Figuren papieren und eindimensional bleiben? Als Ausgangspunkt setzen wir unsere Figuren an einen Tisch und gönnen ihnen ein schönes Festessen, passend zur Jahreszeit. Der Kurs richtet sich an Autor:innen und alle, die Spaß am Schreiben haben. Die schönsten Texte werden im Rahmen der traditionellen Nikolauslesung mit Regula Venske (u. a. Oldenburger Jugendbuchpreis, Deutscher Krimipreis, Lessing-Stipendium des Hamburger Senats) am Freitag, den 4. Dezember, in der VHS Farmsen präsentiert. - [Buchmanuskripte erfolgreich anbieten - eine praktische Anleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchmanuskripte-erfolgreich-anbieten-eine-praktische-anleitung/400233.md): Wer ein Buch schreibt, möchte dieses häufig in einem Verlag veröffentlichen. Das erweist sich oft als schwierig. Dabei ist diese Aufgabe durchaus lösbar. In diesem Workshop finden Sie einen praktischen Einstieg in das Thema. Inhalte sind: • Kontaktaufbau, Anschreiben und Aufbau der Zusammenarbeit. • Vorgehen bei Belletristik, Sach- und Kinderbüchern. • Das Schreiben eines Exposés. • Agent:innen, Verlage, Verträge und Honorare. In dem Workshop wechseln theoretische Anleitungen mit praktischen Übungen. Das praktischen Üben und die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden stehen im Vordergrund. - [Evening pages - Abendseiten: Journaling & Schreiben zum Runterkommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/evening-pages-abendseiten-journaling-schreiben-zum-runterkommen/405170.md): Evening pages sind eine Einladung, den Tag schreibend abzurunden – und dich selbst dabei sanft zu begleiten. Während die bekannten Morning pages den Tag strukturieren sollen, bieten Evening pages Raum zum Innehalten: Was hat nachgewirkt? Was darf losgelassen werden? Was verdient es, aufgeschrieben – oder neu betrachtet – zu werden? In vier gemeinsamen Sessions schreiben wir abends miteinander, füreinander, für uns selbst. Es geht nicht um Schönschreiben, sondern ums Wahrnehmen. Wir entwickeln eine eigene Journalingpraxis, die achtsam, entlastend und stärkend wirkt – auch über den Kurs hinaus. Wir starten mit sanften Schreibimpulsen, kleinen Warm-ups und laden meist zu optionalem Austausch ein – alles darf, nichts muss. Gemeinsam schreiben wir leise oder laut, ehrlich und doch auch fiktiv, unvollkommen und mal mit dem Blick auf’s große Ganze. Durch den gemeinsamen Kurs wird das Schreiben zur Gewohnheit, zum wohltuenden Ritual – und oft auch zur kleinen Freude am Ende des Tages. Jede:r ist willkommen. Egal, ob du schon lange schreibst oder ganz neu anfängst. Dieser Kurs richtet sich explizit an alle Menschen, die neugierig auf sich selbst sind. - [Kreatives Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben/398831.md): Eine gute Story schreiben – dazu gehört mehr als nur Fantasie und Spaß an der Sprache zu haben. Schreiben ist zu einem großen Teil ein handwerklicher Prozess, denn es gilt, bestimmte Kriterien für eine gelungene Geschichte stets im Blick zu behalten. Das Seminar vermittelt, was alles zu einer wirklich guten und „runden“, kompletten Story gehört – vom Thema und dem Anfang einer Geschichte über die Figuren und Charaktere, den Sprachstil, Handlungsablauf und Spannungsbogen, die Sprache und gute, authentische Dialoge bis hin zum passenden Schluss und einem Neugier weckenden Titel. Nicht zuletzt gibt es noch einige wichtige Hinweise für die Suche nach einem Verlag bzw. Tipps zur Selbstpublikation und -vermarktung. - [Schreibhandwerk und Kreativität – Blockaden lösen, Texte gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibhandwerk-und-kreativitat-blockaden-losen-texte-gestalten/400208.md): Zur Verbesserung der handwerklichen Fähigkeiten und Überwindung so genannter „Schreibblockaden“. Neben Elementen des Kreativen Schreibens werden folgende Inhalte vermittelt: Kurze, klare Formulierung faktenbasierter Texte, Verfassen von Biografien, Gedichten und Prosatexten, Verwirklichung von Buchideen, gute Titel und Einstiege in Romanhandlungen, Figurenarbeit (Heldenreise), Spannungsbögen, Textdramaturgie. - [Kreatives Schreiben auf Glückssuche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-auf-gluckssuche/403933.md): An diesem kreativen Schreibtag laden wir das Thema Glück in den Schreibfluss ein. Mithilfe von verschiedenen intuitiven und kreativen Schreibübungen und -techniken können Sie Ihre Ideen rund um das Glück erforschen. Sie können sich Ihre Wünsche und Visionen erschreiben und spielerisch in Glücksmomente eintauchen. Könnte Schreiben ein Glücksbringer sein? Anhand der kreativen Impulse können Sie Ihr Schreibglück erproben. - [Schreibwerkstatt: Literarischer Essay](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-literarischer-essay/400217.md): Ob als kurzer Text oder in Buchlänge, in lyrischer oder grafischer Form – Essays treffen den Nerv der Zeit, erobern Bestsellerlisten, sind mit ihren Fragen und Anliegen vielleicht die literarische Form der Gegenwart. Was sind die Merkmale des Essay? Wie bringt ein essayistisches „Ich“ sich in seinen Text ein? Welche Themen tragen uns zum Essay – und welche Fragen verbergen sich möglicherweise dahinter? Im Zentrum der Schreibwerkstatt steht der Essay als „Spiel, das seine eigenen Regeln schafft“ (Michael Hamburger). Wir beginnen mit einem Kennenlernen und einer Einführung zum literarischen Essay. Der Samstag schafft Raum für das eigene Schreiben, die Kursleiterin stellt sich für Fragen und Einzelbesprechungen zur Verfügung, und den Abschluss bietet eine gemeinsame Vorstellung des Entstandenen. „Im Essay schaut man dem freien Geist beim Spielen zu“, schreibt Cynthia Ozick. Dringlichkeit gepaart mit Lust und Leichtigkeit – darum geht es beim Essay, darum soll es auch in dieser Schreibwerkstatt gehen. - [Abenteuer Schreibwerkstatt: Figurenentwicklung zwischen Helden und Schurken mit den Archetypen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abenteuer-schreibwerkstatt-figurenentwicklung-zwischen-helden-und-schurken-mit-den-archetypen/400263.md): Wie man lebendige Charaktere für Buch und Film entwickelt, ist Inhalt dieses Seminars. Angelehnt an die Archetypen geht es darum, vielschichtige Figuren zu erarbeiten, die nicht nur eine dramaturgische Funktion erfüllen. Darüber hinaus sollen unsere Personen Emotionen haben und ebensolche beim Lesenden oder Zuschauenden erzeugen und in der Interaktion mit anderen wie eine Zwiebel Schicht um Schicht enthüllen, bis zu ihrem innersten Wesenskern. Die Teilnehmer:innen entwickeln in praktischen Übungen lebendige Figuren zwischen "Want und Need", "Traum und Trauma". Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Eigene Stoffideen können mitgebracht werden, sind jedoch keine Voraussetzung. - [Das Drehbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-drehbuch/403873.md): Alfred Hitchcock hat gesagt, dass gute Filme auf drei Dingen basieren: Auf einem guten Drehbuch, einem guten Drehbuch und einem guten Drehbuch. Die Regeln der Dramaturgie kann jeder erlernen, aber um sie zu beherrschen, muss man es schon ausprobieren. In diesem Kurs werden wir es wagen, ein paar Drehbuch-Beispiele selbst zu schreiben und aus klassischen Filmen ein paar Tricks für uns persönlich neu zu gestalten. - [Yoga und freies Schreiben zum Thema Stille](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-freies-schreiben-zum-thema-stille/401813.md): In diesem Kurs erforschen wir, was die Übungen und die Philosophie des Hatha Yoga für uns im Alltag bedeuten: Wie klingt Stille für mich? Wie erlebe ich Stille? Wir verbinden die Yogapraxis von Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mit freiem Schreiben zum Thema Stille. Die Erfahrungen, die wir in der Yogapraxis mit allen Sinnen machen, laden uns ein, sie schreibend weiter zu erforschen und zu entfalten. Dabei geht es um unseren individuellen Bezug zum Thema, frei von Konzepten oder Vorgaben. Gedichte und Inspirationen aus der Yoga-Philosophie begleiten unseren kreativen Prozess und runden den Workshop ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Kreativ und mit allen Sinnen durch das Museum - mit Ansätzen aus Kreativem Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreativ-und-mit-allen-sinnen-durch-das-museum-mit-ansatzen-aus-kreativem-schreiben/405164.md): Kreativ und mit allen Sinnen das Altonaer Museum entdecken. In den unterschiedlichen Ausstellungsräumen mit ihren jeweiligen Themen, Inhalten und Objekten lassen wir uns inspirieren. Mit kleinen Schreibübungen, Beobachtungen und geschärften Sinnen betrachten wir das, was wir sehen, hören, riechen und fühlen können. Alles kann zum Ausgangspunkt unseren kreativen Schaffens werden. Und vielleicht verarbeiten wir auch unsere Eindrücke in kleine Szenen, Dialoge, und mehr. - [Autobiografisches Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autobiografisches-schreiben/403934.md): Tauchen Sie ein in die eigene Biografie, suchen Sie Orte und Plätze der Erinnerung auf. Im Text begegnen Sie Personen und sich selbst wieder (neu). Schreibend nähern Sie sich der eigenen Lebens-Geschichte, erzählen entlang der Lebenslinie, verbinden das Damals mit dem Heute. Durch verschiedene Schreibübungen und -techniken spüren Sie nicht nur Lebensmuster, sondern auch den eigenen Erzählstil auf und nehmen unterschiedliche Perspektiven ein. Anhand kreativer Impulse durch Fundstücke und Fotos kommen Sie Erinnerungen auf die Spur und üben sich in der bildhaften und sinnlichen Gestaltung von Eindrücken und Erlebnissen. - [Wie ein Roman geschrieben wird - ein praktischer Einstieg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-ein-roman-geschrieben-wird-ein-praktischer-einstieg/402954.md): Viele Menschen träumen davon, einen Roman zu schreiben und zu veröffentlichen. In diesem Workshop finden Sie einen praktischen Einstieg in das Thema. Inhalte sind: • Regeln und Tipps für gut geschriebene Texte. • Der Aufbau der Geschichte, die Entwicklung des Plots und der Heldenreise. • Das Schreiben eines Exposés und die Verlagssuche. Der Workshop ist so aufgebaut, dass sich theoretische Anleitungen und praktische Übungen mischen. Die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden stehen im Vordergrund. - [Spannender als jeder Roman: die eigene Familiengeschichte schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spannender-als-jeder-roman-die-eigene-familiengeschichte-schreiben/400206.md): In jeder Familie gibt es schöne, spannende, traurige, schaurige und rührende Geschichten. Doch wenn sie niemand festhält, gehen sie verloren. Schreiben Sie sie auf und lernen Sie: biografische Texte schreiben, Recherche von Familie und geschichtlichen Hintergründen, professionelles Formulieren, formale Grundlagen von Romanen und Dokumentationen, Personen beschreiben, Einstiege, Textdramaturgie. - [Kreatives Schreiben zu den Rauhnächten – Ein Kurs für Frauen 30+](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-zu-den-rauhnachten-ein-kurs-fur-frauen-30/403906.md): Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit: Zwischen den Jahren liegen zwölf Nächte, die nach altem Brauch mit verschiedenen Ritualen begangen werden und denen eine besondere Kraft der inneren Einkehr, der Auflösung und des Neubeginns innewohnt. Am 11.12.2025 beginnen wir mit einem Auftakt in Präsenz, um uns gemeinsam auf die Rituale und Mythen rund um die Rauhnächte vorzubereiten. Wir inspirieren uns gegenseitig und schreiben Textminiaturen, die uns gedanklich auf die Zeit zwischen den Jahren einstimmen. Gemeinsam legen wir eine Sammlung von Schreibimpulsen und -ideen zur persönlichen Inspiration an. Wenn etwas Ruhe in dieser hektischen, aber auch magischen Zeit bleibt, kann aufgeschrieben oder gezeichnet werden, was wichtig erscheint. Am 21.12.2025 tauschen wir uns online über Zoom aus - gerne auch gemütlich bei Tee und Kerzenschein zu Hause. Am letzten Tag der Rauhnächte, dem 6.1.2026, treffen wir uns wieder persönlich, essen gemeinsam einen Dreikönigskuchen und stellen uns gegenseitig unsere Ideen, die entstandenen Gedichte, Collagen oder Geschichten vor. Wir wissen, wie wertvoll und emotional diese 12 bzw. 13 Tage und Nächte sind und sind gespannt, was ihr erlebt und wohin uns unsere Inspirationen führen. - [Schreibwerkstatt: Schreibzeit - Inspiration, Impulse, Feedback](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-schreibzeit-inspiration-impulse-feedback/400052.md): Kompakt und inspirierend – gemeinsames kreatives Schreiben zwischen den Jahren! In der besonderen Zeit zwischen den Jahren tauchen wir mit konkreten Impulsen in die Welt des Schreibens ein. Wir verfassen eigene Texte, teilen sie in der Gruppe, hören die Werke der anderen und lassen uns gegenseitig inspirieren. Praktische Schreibübungen fördern unser handwerkliches Können im Kreativen Schreiben und geben uns frische Impulse für die eigenen Projekte. Eine wunderbare Gelegenheit, das alte Jahr schreibend abzuschließen und neue Ideen für das kommende Jahr zu entdecken. - [Special: Schreibend ins neue Jahr - Das alte Jahr verabschieden, 2027 begrüßen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/special-schreibend-ins-neue-jahr-das-alte-jahr-verabschieden-2027-begrussen/407500.md): Wir beginnen den 31. Dezember mit literarischem Konfetti und kreativen Raketen und verabschieden das alte Jahr mit dem Schreiben. Wir würdigen gemeinsam Vergangenes, lassen Erlebtes nachklingen und verabschieden uns von dem, was nicht mit ins neue Jahr genommen werden soll. An den ersten Tagen des neuen Jahres richten wir unseren Blick nach vorne. Mit kreativen Schreibimpulsen erkunden wir unsere Wünsche, Visionen und Ziele und geben dem Raum, was im neuen Jahr wachsen und entstehen darf. Dabei wechseln sich inspirierende Schreibzeiten, Momente der Stille und der Austausch über die entstandenen Texte ab. So entsteht zwischen Jahresausklang und Neubeginn ein geschützter Raum für Kreativität, Reflexion und einen bewussten Start ins neue Jahr. - [Schreiben hilft klären](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreiben-hilft-klaren/404068.md): Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflexion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Hilfreiche Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich und dem weißen Blatt in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und Flow ermöglichen können. - [Frauen, die die Welt veränderten – Kreatives Schreiben über Mut, Widerstand und weibliche Stärke](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/frauen-die-die-welt-veranderten-kreatives-schreiben-uber-mut-widerstand-und-weibliche-starke/403903.md): Dieser Kurs lädt Frauen dazu ein, sich schreibend mit historischen Frauen zu verbinden, die mutig ihren eigenen Weg gegangen sind – gegen damalige Widerstände und festgelegte Rollenbilder. Im Mittelpunkt stehen Geschichten aus der Zeit der letzten Jahrtausendwende; Geschichten über Unerschrockenheit, Solidarität und über den Willen junger Frauen, die Welt gerechter zu machen. Ausgangspunkt sind die so genannten „Stunt Girl Reporterinnen“ – Journalistinnen, die sich unter Einsatz ihres eigenen Körpers und ihrer Sicherheit in verborgene Realitäten begaben. Ihre Entschlossenheit und ihr Mut wirken bis heute nach. Ausgehend von diesen und weiteren inspirierenden Frauen entwickeln wir eigene, kraftvolle Texte. Verschiedene Schreibimpulse, kreative Übungen und gemeinsamer Austausch eröffnen Räume, um die eigene Stimme zu finden und zu stärken. Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die Lust haben zu schreiben – unabhängig von Vorerfahrungen. - [Vom eigenen Manuskript zum besseren Buch – Schreibwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vom-eigenen-manuskript-zum-besseren-buch-schreibwerkstatt/403008.md): Sie arbeiten an einem Buch oder haben bereits ein Manuskript geschrieben und möchten professionelles Feedback, neue Impulse und konkrete Tipps zur Überarbeitung? Dann ist diese Schreibwerkstatt genau richtig für Sie. Gemeinsam mit den Teilnehmenden analysiert der Kursleiter – ein erfahrener Autor – ausgewählte Textstellen und gibt Ihnen praxisnahe Hinweise, wie Sie Stil, Aufbau und Wirkung Ihres Buchprojekts verbessern können. Ob Roman, Sachbuch oder Kinderbuch: Alle Buchprojekte sind willkommen. Im Mittelpunkt steht die individuelle Textarbeit der Teilnehmenden. Freuen Sie sich auf einen intensiven, kreativen und zugleich unterhaltsamen Workshop rund ums Schreiben, Überarbeiten und Gestalten Ihres Manuskripts. - [ Kreatives Schreiben nutzen auch im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-kreatives-schreiben-nutzen-auch-im-beruf/404049.md): Wie gelingt es, Interesse zu wecken, Inhalte klar zu vermitteln und komplexe Anliegen verständlich auf den Punkt zu bringen? In diesem praxisnahen Bildungsurlaub zum kreativen Schreiben entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre eigene Schreibkompetenz – von der ersten Idee bis zum fertigen Text. Sie lernen bewährte Techniken des kreativen Schreibens kennen, die Sie sicher durch den gesamten Schreibprozess führen. Im Fokus stehen unter anderem die Ideenfindung, die strukturierte Aufbereitung von Inhalten, eine klare Zielgruppenorientierung sowie der wirkungsvolle Aufbau von Texten. Ergänzt wird dies durch Grundlagen des Storytellings, Stilfragen und den präzisen Umgang mit Sprache. Der Kurs legt großen Wert auf direkte Anwendung: Nach dem Prinzip „Learning by Doing“ setzen Sie die vorgestellten Methoden unmittelbar um. So kommen Sie schnell ins Schreiben, überwinden Blockaden und entwickeln einen eigenen, authentischen Stil. Als Bildungsurlaub bietet Ihnen dieser Intensivkurs die Möglichkeit, sich mehrere Tage fokussiert und ohne Ablenkung Ihrem Schreiben zu widmen. Sie profitieren von einer strukturierten Lernumgebung, die sowohl kreative Impulse als auch Raum für konzentriertes Arbeiten bietet. Am Vormittag experimentieren Sie mit verschiedenen kreativen Schreibtechniken und erweitern Ihr methodisches Repertoire. Am Nachmittag arbeiten Sie an Ihren individuellen Schreibprojekten – ob berufliche Texte, persönliche Vorhaben oder größere Schreibprojekte. Sie erhalten konstruktives Feedback aus der Gruppe und können bei Bedarf auch gezielte Einzelimpulse nutzen. So gewinnen Sie Sicherheit im Schreiben, entwickeln Ihren eigenen Stil weiter und erarbeiten sich ein praxisnahes Set an Methoden, das Sie direkt in Alltag, Beruf oder persönliche Projekte übertragen können. Ein intensiver Bildungsurlaub für alle, die ihr Schreiben gezielt verbessern und mit mehr Klarheit, Struktur und Kreativität überzeugen möchten. ## Online-Kurse >>> Kultur und Kreativität online - [Schreibend durch das Jahr – Kreatives und biografisches Schreiben mit monatlichen Impulsen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibend-durch-das-jahr-kreatives-und-biografisches-schreiben-mit-monatlichen-impulsen/390472.md): In diesem Kurs verbinden sich biografisches und kreatives Schreiben zu einer inspirierenden Reise durch das Jahr. Sie erhalten monatlich neue Impulse, um Erinnerungen, Gedanken und Gefühle in Worte zu fassen und daraus lebendige Texte entstehen zu lassen. In der Gruppe probieren wir gemeinsam verschiedene kreative Techniken, Erzählperspektiven und literarische Formen aus. Achtsame Übungen helfen Ihnen dabei, das Schreiben als persönliches Ritual zu erleben und sich schreibend mit Momenten Ihrer Kindheit und Jugend auseinanderzusetzen. In den Online-Treffen können Sie Ihre Texte teilen und wertschätzendes Feedback geben und erhalten. Der Kurs ist ideal für alle, die regelmäßig schreiben, ihre Kreativität vertiefen und neue Ausdrucksformen entdecken möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-6/403021.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-2/403025.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-3/403023.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen - Stufe 9](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-9/403026.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für Fortgeschrittene: „Comptine d’un autre été“ aus "Die fabelhafte Welt der Amélie"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-comptine-d-un-autre-ete-aus-die-fabelhafte-welt-der-amelie/401975.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem Werk Comptine d’un autre été von Yann Tiersen, das durch den Film "Die fabelhafte Welt der Amélie" internationale Bekanntheit erlangte. Schritt für Schritt erarbeiten wir das Stück gemeinsam und setzen uns eingehend mit dessen Aufbau, Harmonik und Spieltechnik auseinander. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Klavierspieler:innen, die sicher im Notenlesen sind, beidhändig spielen können und rhythmisch komplexe Passagen bewältigen. In gezielten Übungseinheiten wird besonderes Augenmerk auf die linke Hand, die Melodieführung sowie die für das Stück typischen Begleitmuster gelegt, die wesentlich zur charakteristischen Atmosphäre der Komposition beitragen. Auch Aspekte des musikalischen Ausdrucks und der dynamischen Gestaltung finden Berücksichtigung. - [Klavierspielen: Rock-Piano I für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-rock-piano-i-fur-fortgeschrittene/406978.md): In diesem Kurs werden zentrale Techniken des Rockpiano-Spiels am Klavier oder Keyboard vermittelt. Im Mittelpunkt stehen die Akkordspielweise, das Erlangen von rhythmischer Sicherheit, das Spielen nach Akkordsymbolen sowie die Entwicklung eigener Begleit- und Improvisationsideen. Anhand von Übungen und Liedern werden typische Begleitmuster, Grooves und Stilmittel aus den Bereichen Pop und Rock erarbeitet. Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeiten im freien Spiel und lernen, Songs stilgerecht zu begleiten und musikalisch abwechslungsreich zu gestalten. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Klavier- und Keyboardspieler:innen, die ihre Kenntnisse im Bereich Pop und Rock systematisch ausbauen möchten. Gute Spielpraxis sowie Noten- und Akkordkenntnisse werden vorausgesetzt. - [Klavierspielen für Fortgeschrittene: „Nuvole Biance"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-nuvole-biance/401973.md): In diesem Kurs steht das Stück „Nuvole Bianche“ von Ludovico Einaudi im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir das Werk Schritt für Schritt und beschäftigen uns mit Aufbau, Harmonik und typischen Spielmustern. Dabei wird besonderer Wert auf ein sicheres Tempo und eine saubere Anschlagtechnik gelegt. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Klavierspieler:innen, die sicher im Notenlesen sind und beidhändig spielen. Schwerpunkte sind das präzise Zusammenspiel beider Hände, die Gestaltung von Dynamik und Rhythmus sowie ein ausdrucksstarker Vortrag. Durch gezielte Übungen und gemeinsames Spielen entsteht ein klares Verständnis für den charakteristischen Aufbau und die musikalische Entwicklung des Stückes. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-1/403022.md): Sie wollten schon immer Klavierspielen können? Hier haben Sie die Möglichkeit, für sich herauszufinden, ob das Tastenspiel und Online-Unterricht etwas für Sie ist. Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen für sich zu entdecken - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 8](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-8/403020.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-1/403019.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Notenlesen lernen für Anfänger:innen – Schritt für Schritt und mit regelmäßiger Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notenlesen-lernen-fur-anfanger-innen-schritt-fur-schritt-und-mit-regelmassiger-praxis/398979.md): Sie möchten einen einfachen Einstieg ins Notenlesen finden und direkt praktisch umsetzen? Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie. Hier widmen wir uns dem Notenlesen theoretisch wie praktisch: Wie lese ich einen Violinschlüssel und was hat es mit den fünf Linien auf sich? Was sagen mir die Notenhälse und was die Notenköpfe? Durch verschiedene Übungen und Aufgaben lernen wir ganz praktisch Noten zu lesen und selbst zu schreiben. Wir beschäftigen uns mit einzelnen Noten, Intervallen und Akkorden, mit Rhythmik und Vorzeichen. Am Ende des Kurses kennen Sie die Grundlagen und Basics des Notenlesens, erhalten Übungen und Hilfestellungen, um die eigene Lese- und Spielpraxis noch weiter zu vertiefen. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-4/403018.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-3/403017.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-2/403016.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen für sich zu entdecken - und das von zu Hause aus. - [Ostasiatische Tuschmalerei - Mohnblüte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ostasiatische-tuschmalerei-mohnblute/401360.md): Bei Mohnblüten kommt es auf den Kontrast zwischen den zarten, roten Blütenblättern und dem dunklen Inneren der Blüte an. Im Kurs lernen Sie die Darstellung von Mohnblüten Schritt für Schritt durch praktisches Üben der grundlegenden Maltechniken. Ein kleiner Vortrag gibt zudem einen Einblick in ausgewählte Meisterwerke aus China, Korea und Japan vom 11. bis zum 21. Jahrhundert. Hier erhalten Sie einen ersten Eindruck - [Wasser, Strand und Me(h)er mit Pastellkreiden und -stiften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wasser-strand-und-me-h-er-mit-pastellkreiden-und-stiften/401337.md): Wasser, Strand und Meer in verschiedenen Jahreszeiten bieten vielfältigste und schöne Motive, die sich mit Pastellkreide und -stiften sowohl in lockeren offenen Skizzen als auch detaillierten Zeichnungen darstellen lassen. In dem Workshop tauchen wir mit Pastellkreidestiften und -blöcken in die Landschaften ein und bringen ihr Wesen zu Papier. - [Kreatives Schreiben: Morning-Session](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-morning-session/400048.md): Starten Sie Ihren Tag mit einer inspirierenden Morning-Writing-Session! In dieser kreativen Schreibeinheit am Morgen trainieren wir unseren „Schreibkörper“ wie bei einem kleinen Workout: Gemeinsam lockern wir verspannte Wortmuskeln und bringen sie mit viel Spaß in Form. Unterschiedliche praktische Schreibübungen helfen uns dabei, handwerkliche Fähigkeiten im kreativen Schreiben zu vertiefen und neue Impulse zu bekommen. In der entspannten Atmosphäre einer kleinen Gruppe kommen wir ins Schreiben, lesen unsere Texte vor und tauschen uns aus. Ziel des Kurses ist es, den eigenen Stil besser kennenzulernen, Sprache bewusster einzusetzen und kreativ mit Texten zu arbeiten – ein inspirierender Start in den Tag! - [Biografisches Schreiben: Kreativklau aus der Kindheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/biografisches-schreiben-kreativklau-aus-der-kindheit/400049.md): Dieser Kurs verbindet biographisches und kreatives Schreiben. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die den Wunsch haben, das Schreiben zu erlernen, und sich gemeinsam in einer Gruppe über das Schreiben mit ihrer Kindheit und Jugend auseinanderzusetzen. Mithilfe unterschiedlicher Übungen werden wir Schritt für Schritt verschiedene Kreativtechniken ausprobieren und uns auf die Zeitreise zurück begeben. Erzählperspektiven und literarische Gattungen werden auch noch erforscht. In der Gruppe können die verfassten Texte dann vorgelesen werden und wertschätzendes Feedback darf gegeben werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Plattdeutsch für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-fortgeschrittene/398692.md): Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, die Vorkenntnisse weiter zu vertiefen und eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Figur im Raum - Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/figur-im-raum-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400105.md): Angeregt durch die Gemälde von Edward Hopper, Vilhelm Hammershøi und weiteren Kunstschaffenden malen wir mit Acrylfarben nach Fotos oder anderen Vorlagen Bilder von Figuren in Räumen. Dabei interessieren uns vor allem die Aspekte Komposition, Lichtführung und Bildaussage. Farbig grundierte Bildträger helfen dabei, das Kolorit des Gemäldes zu harmonisieren. Die fleckhafte Pinselführung sorgt für ein malerisches und stimmungsvolles Endergebnis. - [Kreatives Schreiben: Morning-Session](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-morning-session/403365.md): Starten Sie Ihren Tag mit einer inspirierenden Morning-Write-Session! In dieser kreativen Schreibeinheit am Morgen trainieren wir unseren „Schreibkörper“ wie bei einem kleinen Workout: Gemeinsam lockern wir verspannte Wortmuskeln und bringen sie mit viel Spaß in Form. Unterschiedliche praktische Schreibübungen helfen uns dabei, handwerkliche Fähigkeiten im kreativen Schreiben zu vertiefen und neue Impulse zu bekommen. In der entspannten Atmosphäre einer kleinen Gruppe kommen wir ins Schreiben, lesen unsere Texte vor und tauschen uns aus. Ziel des Kurses ist es, den eigenen Stil besser kennenzulernen, Sprache bewusster einzusetzen und kreativ mit Texten zu arbeiten – ein inspirierender Start in den Tag! - [5 Techniken, ein Kurs: Modezeichnung und Figurmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/5-techniken-ein-kurs-modezeichnung-und-figurmalerei/405156.md): Figuren voller Leben, Bewegung und Stil – in diesem Kurs erkunden wir die menschliche Gestalt inspiriert von der Modewelt! Wir üben den ausdrucksstarken Strich anhand von Gesten, Körperhaltungen und Textur. Inspiration finden wir in Bildmaterial aus Pariser Modeausstellungen, die die in Paris lebende Kursleiterin vor Ort zusammengestellt hat. Dabei begegnet uns jede Woche ein neues Medium: Mal arbeiten wir mit Kohle, mal mit Buntstift, Tusche, Collage oder Wasserfarbe. Technik und Intuition gehen Hand in Hand – so entsteht Woche für Woche ein eigener zeichnerischer Blick auf den menschlichen Körper. Offen für alle, die Lust haben, ihren Strich zu lockern, die Figur neu zu entdecken, einen Einstieg in die Modewelt und verschiedene Illustrationstechniken zu erhalten. - [Kreatives Schreiben: After-Work-Session](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-after-work-session/400050.md): Wir treffen uns wöchentlich für unsere kreative After-Work-Schreibeinheit am Abend. Wie bei einem kleinen Workout wollen wir unseren "Schreibkörper" trainieren und die verspannten Wortmuskeln gemeinsam mit viel Spaß lockern und in Form bringen. Viele unterschiedliche, praktische Schreibübungen helfen uns, unsere handwerklichen Fähigkeiten des Kreativen Schreibens weiterzuentwickeln und neue Anregungen zu erhalten. Im Rahmen einer kleinen Gruppe kommen wir so ins Schreiben, lesen uns die geschriebenen Texte vor und tauschen uns aus. Ziel des Kurses ist es, den eigenen Stil kennenzulernen, Sprache bewusster einzusetzen und kreativ mit Texten umzugehen. - [Räumliches Zeichnen advanced](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raumliches-zeichnen-advanced/401294.md): Sie möchten Ihre Zeichentechnik ausbauen und suchen Tipps und Anregungen dafür, wie Sie Gegenstände und Räume perspektivisch noch besser darstellen? Wir beschäftigen uns in diesem Online-Kurs unter Aspekten wie Kontur, Schraffur, Licht und Schatten, perspektivischem Sehen und Materialoberflächen mit einer räumlich-plastischen Darstellungsweise. Es werden Techniken vorgeführt, individuelle Fragen geklärt und gemeinsame Bildbesprechungen gemacht. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400108.md): In diesem Online-Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Kreatives Schreiben: After-Work-Session für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-after-work-session-fur-fortgeschrittene/400051.md): Wir treffen uns wöchentlich für unsere kreative After-Work-Schreibeinheit am Abend. Wie bei einem kleinen Workout, wollen wir unseren "Schreibkörper" trainieren und die verspannten Wortmuskeln gemeinsam mit viel Spaß lockern und in Form bringen. Viele unterschiedliche, praktische Schreibübungen helfen uns, unsere handwerklichen Fähigkeiten des Kreativen Schreibens weiterzuentwickeln und neue Anregungen zu erhalten. So kommen wir ins Schreiben, lesen uns die geschriebenen Texte vor und tauschen uns aus. Ziel des Kurses ist es, den eigenen Stil kennenzulernen, Sprache bewusster einzusetzen und kreativ mit Texten umzugehen. Dieser Kurs wendet sich an Menschen mit ersten Schreiberfahrungen. Der letzte Termin ist eine öffentliche Online-Lesung, bei der die Teilnehmenden die Möglichkeit haben, ihre eigenen Texte vorzulesen. - [Grundlagen des kreativen Schreibens: Ihr individueller Lernweg mit Impulsen, Beratung und Austausch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-des-kreativen-schreibens-ihr-individueller-lernweg-mit-impulsen-beratung-und-austausch/403046.md): Sie haben Freude am kreativen Schreiben und möchten mehr über die Grundlagen erfahren? Dann ist dieser Online-Schreibkurs genau das Richtige für Sie! Über einen Zeitraum von sechs Monaten begleiten wir Sie auf Ihrem individuellen Lernweg und füllen Ihren Autor:innenkoffer mit dem nötigen Handwerkszeug. Die Autorin Sandra Dünschede gibt Ihnen wertvolle Tipps und vermittelt Ihnen die Grundlagen des Schreibens. Sie lernen, Figuren lebendig zu beschreiben, Perspektiven gezielt einzusetzen, Dialoge zu gestalten und weitere Schreibtechniken anzuwenden. Der Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus selbstständigem Lernen, individueller Betreuung und wertvollem Austausch mit anderen Teilnehmenden. Aufbau und Ablauf des Kurses: 1 Auftaktveranstaltung (online): Einführung in den Kurs und den individuellen Lernweg. 5 Lerneinheiten (Handouts): Theoretische Grundlagen und praktische Übungen, die im eigenen Tempo bearbeitet werden können. 5 Online-Gruppentreffen (online): Austausch mit anderen Teilnehmenden, Diskussion der Themen und Übungen. 1 Einzelberatung (online): Persönliche Beratung und Unterstützung im Schreibprozess. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie Schritt für Schritt vorankommen und Ihre Schreibtechnik kontinuierlich weiterentwickeln. - [Musikproduktion mit Ableton – Kreativ arbeiten von der Idee bis zum Song](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musikproduktion-mit-ableton-kreativ-arbeiten-von-der-idee-bis-zum-song/402861.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die eigene Musik produzieren möchten – unabhängig davon, ob bereits erste Ideen vorhanden sind oder Sie schon mit einer Digital Audio Workstation (z. B. Ableton Live) gearbeitet haben. Im Mittelpunkt steht das kreative Arbeiten: Beats bauen, Songs entwickeln, musikalische Ideen umsetzen. Theorie wird nur dort vermittelt, wo sie konkret weiterhilft. Die Inhalte passen sich flexibel an Ihre Vorkenntnisse, Interessen und Ziele an – von der Einführung in die DAW über Songaufbau, Recording und Mixing bis zur individuellen Betreuung Ihrer Projekte. Durch praxisnahe Aufgaben, gezieltes Feedback und Austausch in der Gruppe entsteht ein unterstützendes Lernumfeld, in dem Sie auf Ihrem aktuellen Stand abgeholt und weitergebracht werden. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit der Technik zu gewinnen, kreative Prozesse besser zu verstehen und eigene musikalische Ideen eigenständig umsetzen zu können – ganz gleich, ob Sie neu einsteigen oder neue Impulse suchen. - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit guten Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-guten-vorkenntnissen/398686.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit guten Vorkenntnissen am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/398689.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit geringen Vorkenntnissen am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Musikstile von Klassik bis Pop - eine musikalische Stilkunde](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musikstile-von-klassik-bis-pop-eine-musikalische-stilkunde/398964.md): Wie haben sich Musikstile im Lauf der Geschichte entwickelt? Welche Merkmale prägen Barock, Klassik oder Romantik – und worin unterscheiden sich Blues, Jazz, Rock oder Pop? Von den Anfängen der großen Epochen bis hin zu modernen Genres beleuchten wir die Entstehung, Einflüsse und charakteristischen Merkmale verschiedener Musikstile. Dabei werfen wir sowohl einen Blick auf kompositorische Techniken als auch auf Instrumentierung, Rhythmik, Harmonik und Formensprache. Anhand ausgewählter Hörbeispiele und mit verständlichen Analysen wird Musik erlebbar gemacht – sei es das kunstvolle Kontrapunktspiel der Renaissance, die emotionale Ausdruckskraft der Romantik oder der groovebetonte Sound moderner Popmusik. Der Kurs richtet sich an alle, die ein tieferes Verständnis für die Entwicklung von Musikstilen gewinnen möchten. - [Literaturkreis – Über Gelesenes miteinander sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literaturkreis-uber-gelesenes-miteinander-sprechen/401712.md): Im Literaturkreis treffen sich lesefreudige Menschen in der vhs.Cloud, um sich im Gespräch über die unterschiedlichen Leseerfahrungen auszutauschen. Wir lesen sowohl themenbezogen als auch einzelne Neuerscheinungen, zeitgenössische Bücher und Klassiker – alles, was uns interessiert und legen die Lektüre gemeinsam fest. Das jeweilige Buch sollte zuvor zu Hause gelesen werden, um beim Treffen dann in den Austausch gehen zu können. Das erste Buch ist festgelegt und bietet uns einen interessanten Start. Wir beginnen mit dem Buchtitel "Reise nach Laredo" von Arno Geiger. - [Literaturgesprächskreis im Netz - der virtuelle Literatursalon](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literaturgesprachskreis-im-netz-der-virtuelle-literatursalon/400193.md): Leidenschaftliche Leserinnen und Leser treffen sich digital zu anregenden Gesprächen über Literatur und übers Lesen. Selbst lesen, selbst denken, Dichtung selbst verstehen – das ist das Ziel. Der erste Schritt ist die einsame Lektüre ausgewählter erzählerischer Texte der Moderne und Postmoderne. Der zweite Schritt besteht darin, miteinander über unsere Lektüreerlebnisse und -ergebnisse zu sprechen. Wir fragen uns: Was hat mir gefallen, was hat mich gestört, in welcher Tradition steht dieses literarische Werk? Weshalb war es wichtig, weshalb ist es das noch immer? Worauf kommt es an in der Dichtkunst? Hinweise zur Zeit- und Literaturgeschichte sowie zu Interpretationsmethoden ergänzen das Gespräch. Das komplette Programm wird spätestens am ersten Termin vorgestellt. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich. - [Schreibwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt/401714.md): Diese regelmäßige Werkstatt richtet sich an alle, die Spaß am kreativen Schreiben haben. Gemeinsam bestücken wir unseren schriftstellerischen Methodenkoffer mit theoretischem Rüstzeug und verfassen eigene Texte, die wir anschließend diskutieren. Der Fokus liegt auf dem kontinuierlichen Austausch, um mit gleichgesinnten Menschen an der eigenen Schreibpraxis zu arbeiten. So schulen wir unsere Fähigkeit, fremde und eigene Texte zu beurteilen. - [Von der Skizze zur Story: Comics & Graphisches Erzählen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-der-skizze-zur-story-comics-graphisches-erzahlen/405386.md): Wham! Boom! Pow! Dieser Kurs bietet Ihnen eine Einführung in die grundlegenden Techniken und Fertigkeiten, die Sie benötigen, um Ihre eigene Comicgeschichte zu gestalten. Wir starten mit Character Design und entwickeln einzigartige Figuren. Sie lernen, wie Sie eine spannende Geschichte erzählen (Storytelling), Ihr Comic-Layout strukturieren und durch Anatomie, Perspektive und Atmosphäre Ihre Szenen zum Leben erwecken. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon Erfahrung im Zeichnen gesammelt haben – dieser Kurs vermittelt alle wichtigen Grundlagen und gibt Ihnen Raum, Ihren individuellen Stil zu entfalten. Aufgaben für die Zeit zwischen den Kursterminen dienen optional zum Vertiefen des Gelernten. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/401620.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. - [Zeichnen und Malen am Dienstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen-am-dienstag/400326.md): Wir gehen in diesem Online-Kurs auf die Möglichkeiten ein, wie wir aus abstrakten Landschaften, aber auch aus Figuren und Gesichtern spannende Malerei entwickeln können. Dazu gibt es bestimmte Übungen, wir beschäftigen uns mit Grundlagen der Malerei und Zeichnung und vertiefen schon eingeübte Kenntnisse. Weitere Themen: Bildaufbau, Form und Farbe sowie experimentelle Techniken. Dabei sollen Ihre persönliche Anliegen immer mit einbezogen werden. - [Literaturkreis – Über Gelesenes miteinander sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literaturkreis-uber-gelesenes-miteinander-sprechen/401800.md): Im Literaturkreis treffen sich lesefreudige Menschen in der vhs.Cloud, um sich im Gespräch über die unterschiedlichen Leseerfahrungen auszutauschen. Wir lesen sowohl themenbezogen als auch einzelne Neuerscheinungen, zeitgenössische Bücher und Klassiker – alles, was uns interessiert und legen die Lektüre gemeinsam fest. Das jeweilige Buch sollte zuvor zu Hause gelesen werden, um beim Treffen dann in den Austausch gehen zu können. Das erste Buch ist festgelegt und bietet uns einen interessanten Start. Wir beginnen mit dem Buchtitel "Reise nach Laredo" von Arno Geiger. - [Schreibwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt/401801.md): Diese regelmäßige Werkstatt richtet sich an alle, die Spaß am kreativen Schreiben haben. Gemeinsam bestücken wir unseren schriftstellerischen Methodenkoffer mit theoretischem Rüstzeug und verfassen eigene Texte, die wir anschließend diskutieren. Der Fokus liegt auf dem kontinuierlichen Austausch, um mit gleichgesinnten Menschen an der eigenen Schreibpraxis zu arbeiten. So schulen wir unsere Fähigkeit, fremde und eigene Texte zu beurteilen. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/401621.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. - [Werden literarische Dystopien real? Huxley – S. Lewis – Orwell – Atwood – Eggers](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/werden-literarische-dystopien-real-huxley-s-lewis-orwell-atwood-eggers/402863.md): Literarische Dystopien sind derzeit aktueller denn je. So thematisiert Aldous Huxley in "Schöne neue Welt" (1932) eine Gesellschaft, die durch technologischen Fortschritt, Propaganda und Drogen kontrolliert wird. Debatten um KI und genetische Manipulationen werden bereits vorweggenommen. Sinclair Lewis beschreibt in "Das ist bei uns nicht möglich" (1933) mit Blick auf den europäischen Faschismus den Aufstieg von Berzelius Windrip zum US-Präsidenten, einem Politiker, der Ängste schürt sowie eine Rückkehr zu Patriotismus und traditionellen Werten verspricht. George Orwells "1984" (1948) ist mit dem legendären Slogan „Big Brother ist watching you“ jedem ein Begriff. Margaret Atwoods "Report der Magd" (1985) zeigt die Unterdrückung von Frauen in totalitären Systemen, prominent verfilmt in "The Handmaid’s Tale". An vielen Schulen in den USA wurde der Roman inzwischen tatsächlich verboten. Im Mittelpunkt von Dave Eggers "The Circle" (2013) steht ein mächtiger Internetkonzern, der durch umfassende Transparenz und Überwachung die totale soziale Kontrolle anstrebt. Literatur: Aldous Huxley: "Schöne neue Welt", Fischer Sinclair Lewis: "Das ist bei uns nicht möglich", Aufbau George Orwell: "1984", Ullstein Margaret Atwood: "Der Report der Magd", Piper Dave Eggers: "The Circle", KiWi - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: "Was wächst im Garten deiner Träume?"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-was-wachst-im-garten-deiner-traume/399522.md): In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen und deine Träume in den Fokus einer neurographischen Zeichnung zu stellen. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der du zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, dir deine Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren kannst. Du zeichnest dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer du intuitiv gestaltest. Du kannst das neurographische Zeichnen nutzen, um dich zu harmonisieren, zu motivieren und deinen Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit deiner Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/402009.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde bei der Begleitung von Liedern und Songs. Inhalte: Einfache Anschlagtechniken mit Daumen und Fingern. Akkordrepertoire erweitern, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. Der Unterricht findet im Rahmen einer Kleingruppe im Live-Meeting mit dem Kursleiter statt. Das Unterrichtsmaterial wird in Form von Liedertexten (PDF) und Abbildungen online zur Verfügung gestellt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, das Spiel wird nach Akkordsymbolen erfolgen. - [Kreatives Schreiben - Poetry Is Back!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-poetry-is-back/401831.md): Poesie hat in unserer heutigen Zeit ein verstaubtes Image. Sie gilt als aus der Welt gefallen und vorgestrig. Aber Poesie kann auch anders: Poesie kann Spaß machen, spielerisch sein, experimentell und vor allem kann Poesie berühren: In nur wenigen Zeilen kann ein ganzer Kosmos stecken, eine Weisheit, die dich ein Leben lang begleitet, eine Wahrheit, die du lange gesucht hast. Wir wollen selbst poetische Schreibversuche machen, niedrigschwellig, spielerisch, experimentell. Mit indonesischen Versformen, Poesie zu Bildern, Haikus, Abc-Gedichten, Gedichten zu Objekten, Cut-up-Poetry und Listengedichten werden wir in diesem Kurs experimentieren. Und dabei lassen wir uns inspirieren von so unterschiedlichen Dichter:innen wie Margaret Atwood, Mary Oliver, Rose Ausländer, Charles Reznikoff, der Instagram-Poetin Kate Baer u.v.m. Ihre Texte dienen uns als Anregung und Diskussionsgrundlage für unser eigenes Schreiben. Denn Lyrik kann wunderbar modern sein! Sie muss nicht mehr in Form von Strophen und Reimen daher kommen und in Büchern stehen: Lyrik kann, wie Patti Smith es in ihren Instagram-Captions tagtäglich vormacht, auch einfach der Text unter einem Bild sein, dessen Zeilen umgebrochen sind und durch diesen Rhythmus eine neue Bedeutung erhalten. Lasst uns gemeinsam Poesie schreiben! Die Gedichte werden in englischer und deutscher Sprache gelesen - und auch das poetische Schreiben ist sowohl auf Englisch als auch auf Deutsch möglich. - [Gitarre - Songbegleitung III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iii/402010.md): Vorkenntnisse: Inhalte von Gitarre II. Ziel: gemeinsames Spiel, verschiedene Begleitpattern, rhythmische Grooves, Lied- und Songaufbau Inhalte: Anschlagtechniken verfeinern. Finger differenzierter einsetzen. Einfache Barré-Griffe. Musikalische Gestaltung. Der Unterricht findet im Rahmen einer Kleingruppe im Live-Meeting mit dem Kursleiter statt. Das Unterrichtsmaterial wird in Form von Liedertexten (PDF) und Abbildungen online zur Verfügung gestellt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, das Spiel wird nach Akkordsymbolen erfolgen. - [Vertell mal wat - Plattdütsch am Samstagvormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vertell-mal-wat-plattdutsch-am-samstagvormittag/398723.md): Vertell mal wat ... hett Oma jümmers seggt, wenn ik bi ehr op Besöök keem. Ünner dat Motto wüllt wi uns drapen, jümmers an den tweten Sünnavend in ´n Maand vun Klock teihn bet Klock een. Mitmaken künnt all de, de Lust hebbt, över dat mit anner Lüüd to snacken, wat se so belevt oder wat se in ´t Blatt leest hebbt. Na kloor op Platt - dat versteiht sik vun sülven. Un dat kümmt dor gor nich op an, dat een al goot Platt snacken kann, dat langt al, wenn een de Plattdüütsche Spraak behagen deit un een dat Snacken op Platt ok mal mit anner Lüüd versöken will. Vertell mal wat ... hat Oma immer gesagt, wenn ich sie besuchen kam. Unter dem Motto wollen wir uns treffen, immer am zweiten Samstag im Monat von 10.00 bis 13.00 Uhr. Mitmachen können all diejenigen, die Lust haben, mit anderen Leuten darüber zu sprechen, was sie so erlebt oder in der Zeitung gelesen haben. Natürlich auf Platt - das ist selbstverständlich. Und es kommt gar nicht darauf, dass jemand schon gut Platt sprechen kann, es genügt, wenn man die Plattdeutsche Sprache mag und man das Reden auf Platt mal mit anderen Leuten versuchen will. - [Handlettering Teil 1 - Wortgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-1-wortgestaltung/401499.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Handlettering Online-Kurs für Neulinge bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche usw. - [Monday Morning - Gitarre Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/monday-morning-gitarre-songbegleitung-ii/402012.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde bei der Begleitung von Liedern und Songs. Inhalte: Einfache Anschlagtechniken mit Daumen und Fingern. Akkordrepertoire erweitern, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. Der Unterricht findet im Rahmen einer Kleingruppe im Live-Meeting mit dem Kursleiter statt. Das Unterrichtsmaterial wird in Form von Liedertexten (PDF) und Abbildungen online zur Verfügung gestellt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, das Spiel wird nach Akkordsymbolen erfolgen. - [Einführung in das Kreative Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-das-kreative-schreiben/400095.md): Sie haben immer schon geschrieben und/oder möchten sich nun grundlegender mit dem literarischen Schreiben beschäftigen? Sie fragen sich, wie Sie zu geeigneten Ideen für Geschichten kommen? Sie möchten wissen, wie man eine Geschichte so strukturiert, dass sie spannend und unterhaltsam ist? Sie wollen sich das Handwerkszeug des Kreativen Schreibens aneignen? Dann sind Sie hier richtig, denn Schreiben ist Handwerk, und Handwerk kann man erlernen. - [Plattdüütsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-anfanger-innen/398725.md): "Wenn ik di bi de Büx krieg." Manche Dinge kann man eben nur auf Platt sagen. Und wie man das richtig macht, lernen Sie hier. Das Wichtigste ist dabei der Spaß an der Sprache und am Sprechen, deshalb fangen wir auch gleich damit an, Platt to schnacken. Dafür muss man kein Könner sein, einfache Wörter, Wendungen und Sätze machen den Anfang. Schritt für Schritt bauen wir diese Kenntnisse systematisch zu kleinen Dialogen aus. Wir beschäftigen uns darüber hinaus mit Texten, alter und neuer plattdeutscher Musik und schauen uns in der niederdeutschen Grammatik um. - [Ukulele für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukulele-fur-absolute-anfanger-innen/399919.md): Die Ukulele ist ein gitarrenähnliches viersaitiges Zupfinstrument, das in vielen Kulturen zu Hause (von Hawaii bis England) und recht leicht zu erlernen ist. Die Teilnehmer:innen werden am Ende des Kurses die richtige Körperhaltung einnehmen, mit der linken Hand die Akkorde sauber greifen und Akkorde flüssig wechseln können. Zudem werden die Geschicklichkeit der rechten Hand und der Finger beim Anschlagen und Zupfen trainiert. Auch das Singen zum Ukulelspielen wird eingeübt. Das Repertoire ist überwiegend auf Englisch. Es wird mit der C-Stimmung g-c-e-a gespielt. - [Malerei und Zeichnung: Flora und Fauna](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malerei-und-zeichnung-flora-und-fauna/401324.md): Die Natur tritt immer stärker in den Fokus der Gesellschaft. Auch wir wenden uns in diesem Kurs erneut der Tier- und Pflanzenwelt zu. Ihr enormer Farben- und Formenreichtum - zart und fein oder groß und kräftig - ist uns Vorlage und Anregung für immer neue Entdeckungen. Ausgehend von der gegenständlichen Darstellung in unterschiedlichen Techniken erschließen wir uns ein breites Spektrum an künstlerischen Möglichkeiten. Spannende Kompositionen, ein interessanter Bildaufbau, Formen und Farbe sind die Grundlagen der Gestaltung. Genaue Beobachtung, aber auch spielerische Übungen und Abstraktionen können zu frischen, lebendigen und ausdrucksstarken Ergebnissen führen. Zahlreiche Beispiele aus Kunst und Kunstgeschichte ergänzen den Kurs. Zu jedem Termin gibt es für die Aufgaben ein Video und in der Online-Konferenz ausführliche Besprechungen und Korrekturen der per E-Mail zugesandten Ergebnisse. Videos und Aufgabenerläuterungen sind während der gesamten Kursdauer auch auf einer Kurs-Website zu finden, sodass auch außerhalb der Kurszeiten bei freier Zeiteinteilung gearbeitet werden kann. - [Skizzieren von Blumen, Blüten und Pflanzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skizzieren-von-blumen-bluten-und-pflanzen/402465.md): Sie sind Anfänger:in im Zeichnen und Skizzieren und würden gerne Blumen, Blüten und Pflanzen mit wenigen Strichen auf dem Papier festhalten. In diesem kurzen Online-Kurs werden die folgenden Materialien vorgestellt, die zum großzügigen Skizzieren einladen: Zeichenkohle, Pastellkreide, Pastellkreidestifte, wasservermalbare Kreiden und Buntstifte (Sie müssen nicht alle Materialien schon haben). Zusätzlich benötigen Sie nur noch Papier, einen Pinsel sowie ein Wassergefäß. Nach spielerischen Übungen zum Kennenlernen der Materialien folgen einfache Anleitungen zum Skizzieren von verschiedenen Blütenarten, Blumensträußen, Blumenstillleben. - [Textwerkstatt - Schreibcoaching](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/textwerkstatt-schreibcoaching/399912.md): Sie haben angefangen, eine Geschichte oder ein Buch zu schreiben? Sie wollen unter professioneller Anleitung weiter an Ihrer Geschichte arbeiten und/oder wünschen sich ein fachlich fundiertes Feedback? Egal, ob Kinderbuch, Kurzgeschichte, Roman oder Krimi - wir machen mehr aus Ihrem Manuskript. In diesem Online-Kurs werden wir Figurenrepertoire, Handlungsführung und Dramaturgie ihrer Geschichte auf den Prüfstand stellen. Wir erörtern u.a. Erzählperspektive und Dialogführung und werden an Ihrem ganz persönlichen Schreibstil feilen. - [Athen erleben: Kunststreifzug durch die griechische Metropole](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/athen-erleben-kunststreifzug-durch-die-griechische-metropole/405088.md): Ob im Frühling, Herbst oder Winter – das uralte und doch quirlige Athen ist immer eine Reise wert. Diese lebendige, historische Stadt vereint auf Schritt und Tritt faszinierende Kunst aus Vergangenheit und Gegenwart. Neben den weltberühmten antiken Bauten und traditionellen Museen überrascht die griechische Metropole auch mit moderner Avantgarde. Bei diesem Online-Rundgang erkunden wir bedeutende und charakteristische Kunstsammlungen und Kunstorte Athens. - [100 Jahre GEDOK](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/100-jahre-gedok/401332.md): Der Online-Kurs blickt zurück auf das Jahr 1926, als die visionäre Netzwerkerin Ida Dehmel ein Bündnis ins Leben rief, das Künstlerinnen beruflich stärken, sichtbar machen und miteinander verbinden sollte. Gemeinsam mit Mitbegründerinnen wie der Malerin Anita Rée entstand die GEDOK – ein Verband, der die etablierte Kunstgeschichte mitgeschrieben hat. Der Vortrag zeichnet die Entwicklung von den frühen Kämpfen um Anerkennung und strukturelle Teilhabe bis in die Gegenwart nach. Er zeigt, wie Künstlerinnen über Generationen hinweg Netzwerke aufgebaut, Räume geschaffen und künstlerische wie gesellschaftliche Veränderungen angestoßen haben – und wie diese Geschichte bis heute fortgeschrieben wird. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Erste Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-erste-schritte/399523.md): In dieser Workshopreihe hast du die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit Elementen des neurographischen Zeichnens zu machen. Du lernst die grundlegenden Gestaltungsmittel der Kreativmethode NeuroGraphik kennen und erfährst, wie du dich durch achtsames neurographisches Zeichnen darin unterstützt, dich mit dir selbst zu verbinden, dir deiner Ressourcen bewusst zu werden, stressende Gedanken loszulassen und einen neuen positiven Fokus zu entwickeln. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und Positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der du zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, dir deine Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren kannst. Du zeichnest dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer du intuitiv gestaltest. Du kannst das neurographische Zeichnen nutzen, um dich zu harmonisieren, zu motivieren und deinen Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit deiner Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Plattdeutsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen/405716.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, ohne Vorkenntnisse am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Jazz-Harmonielehre für Fortgeschrittene - Hören, Verstehen und Anwenden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jazz-harmonielehre-fur-fortgeschrittene-horen-verstehen-und-anwenden/398965.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die in die Welt der Jazzharmonielehre einsteigen möchten. Anhand praxisnaher Beispiele beschäftigen wir uns mit typischen Akkorden und Akkordverbindungen im Jazz, erweiterten Harmonien wie Sept-, Major- oder Altered-Akkorden, den gebräuchlichen Symbolen und der Funktionsweise von Tonarten und Modulationen im Jazzkontext. Mit gezielten Hörübungen und Analyse einfacher Standards entwickeln wir ein Gespür für typische harmonische Verläufe, wie II-V-I-Verbindungen oder Turnarounds. Dieses Wissen unterstützt nicht nur beim Verstehen komplexerer Jazzstücke, sondern hilft auch dabei, eigene musikalische Ideen sicher umzusetzen, zu transponieren oder beim Improvisieren harmonisch souverän zu agieren. - [Raupen und Schmetterlinge - Aquarellmalerei auf schwarzem Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raupen-und-schmetterlinge-aquarellmalerei-auf-schwarzem-papier/401343.md): Aquarellmalerei auf schwarzem Papier: Ein neuer Trend, der auf irisierende bzw. Aquarellfarben mit Perlglanzeffekt setzt, die auf dunklem Aquarellpapier besonders gut zur Geltung kommen. Wir setzen die granulierenden Farben ein, um die schillernde Farbenvielfalt von Schmetterlingen und ihren Raupen kontrastreich in Szene zu setzen. - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/402011.md): Sie wollten schon immer beginnen Gitarre zu lernen? Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop, Rock und Blues werden die wichtigsten Akkorde gelernt. Der Kurs startet mit vereinfachten Akkorden und einfachen Greifübungen und geht dann über zu den Grundakkorden und einfachen Anschlagsmustern. Der Unterricht findet im Rahmen einer Kleingruppe im Live-Meeting mit dem Kursleiter Nils Fiedler statt. Das Unterrichtsmaterial wird in Form von Liedertexten (PDF) und Abbildungen online zur Verfügung gestellt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, das Spiel wird nach Akkordsymbolen erfolgen. - [Digitales Illustrieren auf dem iPad mit Procreate – für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitales-illustrieren-auf-dem-ipad-mit-procreate-fur-anfanger-innen/405162.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in das digitale Zeichnen und Malen mit der iPad-App Procreate. Wir gehen die Grundlagen von Procreate zusammen durch, damit Sie sich mit der Software vertraut machen und eigene Projekte realisieren können. Dabei werden wir auch praktische Übungen durchführen, um Ihre neu gewonnenen Kenntnisse zu vertiefen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – alles, was Sie benötigen, ist ein iPad mit der Procreate-App und ein kompatibler Apple Pencil. Wir gehen viele wichtige Funktionen, wie z.B. Touch-Gesten, Referenz-Fenster, Import/Export und vieles mehr durch! - [Schreiben kann man lernen! - Einführung in das Kreative Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreiben-kann-man-lernen-einfuhrung-in-das-kreative-schreiben/399909.md): Sie haben immer schon geschrieben und/oder möchten sich nun grundlegender mit dem literarischen Schreiben beschäftigen? Sie fragen sich, wie Sie zu geeigneten Ideen für Geschichten kommen? Sie möchten wissen, wie man eine Geschichte so strukturiert, dass sie spannend und unterhaltsam ist? Sie wollen sich das Handwerkszeug des Kreativen Schreibens aneignen? Dann sind Sie hier richtig, denn Schreiben ist Handwerk, und Handwerk kann man erlernen. - [Ukulele-Crashkurs für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukulele-crashkurs-fur-anfanger-innen/399448.md): Die Ukulele ist ein gitarrenähnliches viersaitiges Zupfinstrument, das in vielen Kulturen zu Hause (von Hawaii bis England) und recht leicht zu erlernen ist. Die Teilnehmenden werden am Ende des Kurses die richtige Körperhaltung einnehmen, mit der linken Hand die Akkorde sauber greifen und Akkorde flüssig wechseln können. Zudem wird die Geschicklichkeit der rechten Hand und Finger beim Anschlagen und Zupfen trainiert. Auch das Singen zum Ukulelespielen wird eingeübt. Das Repertoire ist überwiegend auf Englisch. Es wird mit der C-Stimmung g-c-e-a gespielt. - [Im Reich der Pilze - Farbstiftzeichnung mit Polychromos](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/im-reich-der-pilze-farbstiftzeichnung-mit-polychromos/401339.md): In diesem Workshop tauchen wir in die vielfältige Welt der Pilze ein. Beim Waldspaziergang sind sie jetzt wieder zu entdecken: Pilze in unterschied-lichen Farben, Formen und Größen - was für tolle Motive und bestens geeignet für das Farbstiftzeichnen. Um die drei Millionen Arten dieser faszinierenden Lebewesen gibt es weltweit - einige davon fangen wir mit hochpigmentierten Farbstiften in ihrer Charakteristik ein. - [Feen, Nymphen, Zauberinnen - magische Frauen in der britischen Malerei um 1900](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feen-nymphen-zauberinnen-magische-frauen-in-der-britischen-malerei-um-1900/399717.md): Das Großbritannien des 19. Jahrhunderts war voller Widersprüche: Die Industrialisierung revolutionierte von England aus Europa, immer mehr Menschen lebten in Großstädten und nutzen den technischen Fortschritt - während in Kunst und Literatur die große Sehnsucht des Publikums nach Romantik, Märchen und Feenwelten gestillt wurde. Weibliche Figuren in diesen Werken bewegen sich zwischen den Extremen, von der kindlichen, zarten femme fragile zur verführerischen, bedrohlichen femme fatale. In der Realität waren die meisten Frauen rechtlich und finanziell vollkommen von Männern abhängig und spielten auch im öffentlichen Leben kaum eine Rolle. Doch in der Kunst entstand eine Gegenwelt, in der Frauen eine dominierende Rolle einnahmen. Schön und verführerisch, aber auch mit magischen Kräften versehen, faszinierten sie die Menschen im viktorianischen England. Sie entführten in Feenreiche und die Sagen der Antike demonstrierten weibliche Macht und brachten die Magie zurück in die entzauberte Welt des modernen London. Anhand der Werke von Maler:innen und Illustrator:innen wie Evelyn de Morgan, Edward Burne-Jones, John Anster Fitzgerald, Arthur Rackham u.a. beschäftigen wir uns mit den übernatürlichen Frauenfiguren, die die britische Kunst zwischen 1850 und 1914 bevölkerten. - [Moderne afrikanische Literatur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/moderne-afrikanische-literatur/402864.md): Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Romane vom afrikanischen Kontinent aus den letzten sechzig Jahren, darunter mit Wole Soyinka und Abdulrazak Gurnah zwei Literaturnobelpreisträger. Das Entstehen der modernen afrikanischen Literatur fällt zusammen mit dem Erlangen der Unabhängigkeit afrikanischer Staaten Anfang der 1960er-Jahre. Behandelt werden Themen wie Kolonialismus und Dekolonisierung, Bildung und Aufstieg, Tradition und Moderne, Individuum und Gesellschaft, Mann und Frau, Despotie und Armut. Wir lesen und entdecken ein Buch pro Termin in dieser Reihenfolge: Chinua Achebe (Nigeria, 1930–2013): "Okonkwo – oder Das Alte stürzt" (OA 1962), Suhrkamp Ngũgĩ wa Thiong‘o (Kenia, 1938–2025): "Der Fluss dazwischen" (OA 1965), Unionsverlag Mariama Bâ (Senegal, 1929–1981): "Ein so langer Brief" (OA 1979), Ullstein Wole Soyinka (Nigeria, 1934): "Aké – Jahre der Kindheit" (1981), Unionsverlag Tsitsi Dangarembga (Zimbabwe, 1959): "Aufbrechen" (OA 1988), Fischer Abdulrazak Gurnah (Sansibar, 1948): "Das verlorene Paradies" (OA 1994), Penguin - [Einführung ins Farbenmischen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-farbenmischen/402466.md): Wer kennt das nicht - trotz gut gefülltem Malkasten fehlen immer einige Farbtöne oder das Mischen eigener Töne funktioniert einfach nicht richtig. Da ist das vorhandene Grün zu kreischend, das Blau zu intensiv, will man Violett mischen, entsteht ungewollt ein Braunton, das Dunkelgelb verliert jede Leuchtkraft... Hier erhalten Sie Tipps und Anregungen, mit denen das Farbenmischen gelingt und Spaß bringt. - [Wir plotten – wie man Geschichten eine Struktur gibt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wir-plotten-wie-man-geschichten-eine-struktur-gibt/403682.md): Ein überzeugender Plot bildet das Fundament jeder gelungenen Geschichte. In diesem Kurs konzentrieren Sie sich gezielt auf den Aufbau und die Entwicklung von Handlungsstrukturen. Sie lernen, wie aus einer Idee ein tragfähiger Plot entsteht, wie Spannung aufgebaut wird und welche Rolle Wendepunkte, Konflikte und ein stimmiger Abschluss spielen. Durch praktische Übungen entwickeln Sie eigene Plots und erhalten Impulse, diese klar und nachvollziehbar zu strukturieren. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Starke Frauen: Malerei inspiriert von Künstlerinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/starke-frauen-malerei-inspiriert-von-kunstlerinnen/395392.md): Erweitern Sie über Kunstschaffende und Kunstgeschichte Ihren Stil. Verschiedene künstlerische Bewegungen wie u.a. Expressionismus, Surrealismus, abstrakter Expressionismus wie auch die Gegenwartskunst sind von zahlreichen weiblichen Künstlerinnen mitgetragen und geprägt worden. Umso erstaunlicher ist es, dass diese Künstlerinnen nach wie vor kaum bekannt sind. Wir sehen uns ausgewählte Künstlerinnen an, ihre Themen und Darstellungsweisen sowie ihre Biographien und andere künstlerische Einflüsse. Von den Beispielen ausgehend entwickeln wir ganz spielerisch eigene Arbeitsweisen in Malerei oder Zeichnung, so dass Sie zwischen den Kursterminen auch eigenständig zu Hause arbeiten können. Den letzten Termin nutzen wir vor allem für die gemeinsame Bildbesprechung. - [Skizzieren und Zeichnen mit Buntstiften und Aquarell-Buntstiften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skizzieren-und-zeichnen-mit-buntstiften-und-aquarell-buntstiften/402467.md): Mit Buntstiften lassen sich kleine Farbskizzen, Reisedarstellungen und ausführliche Zeichnungen gestalten. Mit den hier vorgestellten Techniken macht es doppelt Spaß. Themen im Kurs sind: Farbtöne selber mischen, Schraffuren und Schattierungen, Vermalung von Aquarellstiften. Wir zeichnen auf weißem und farbigem Papier nach Fotos, Vorlagen oder Gegenständen. - [Einstieg in die europäische Kunstgeschichte des 17. und 18. Jahrhunderts](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-die-europaische-kunstgeschichte-des-17-und-18-jahrhunderts/405793.md): Die Kunstgeschichte Europas im 17. und 18. Jahrhundert wird mit zwei künstlerischen Epochen verbunden: Dem Barock und dem Rokoko. Während das Zeitalter des Barock im 17. Jahrhundert bei aller Pracht auch immer von dem Wissen um die Vergänglichkeit geprägt war ( memento mori ), steht das Rokoko vor allem für den eleganten, lebensfrohen Stil, der besonders am französischen Königshof im 18. Jahrhundert gepflegt wurde. An Hand von Beispielen aus Kunst, Kunstgewerbe und Architektur werden wir die wichtigsten Merkmale beider Epochen genauer betrachten. Auch den Klassizismus, der gegen Ende des 18. Jahrhunderts als Gegenbewegung zum Rokoko entstand und nach der Französischen Revolution stilbildend wurde, werden wir kurz ansprechen. Auf zwei Termine verteilt, bleibt genug Zeit, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. - [Tanz dich wach - Zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/405006.md): Für alle, die einfach tanzen und sich bewegen wollen: Nicht nur das pure Tanzen, sondern die Verbindung verschiedener tänzerischer Trainingsübungen gestalten den Kurs, der von zu Hause aus funktioniert. Elemente aus Körperarbeit und mehreren Tanzrichtungen wie Zeitgenössischer Tanz, Hip Hop, House, somatische Praktiken und Improvisation fließen zusammen. Integriertes Kraft- und Mobilitätstraining hilft den eigenen Körper zu stärken. Wir werden Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterentwickeln. Wir schieben den Schlaf zur Seite und tanzen für uns. Dieser regelmäßige Tanzzyklus ist für die eigenen vier Wände konzipiert und kann an die individuellen Bedürfnisse und Körperlichkeiten angepasst werden. Es sind keine Vorerfahrungen im Tanz notwendig. - [Ukulele für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukulele-fur-anfanger-innen/399449.md): Sie wollten schon immer beginnen, Ukulele zu spielen? Dann ist jetzt die Gelegenheit! Die Ukulele ist ein gitarrenähnliches viersaitiges Zupfinstrument, das in vielen Kulturen zu Hause (von Hawaii bis England) und recht leicht zu erlernen ist. Die Teilnehmenden werden am Ende des Kurses die richtige Körperhaltung einnehmen, mit der linken Hand die Akkorde sauber greifen und Akkorde flüssig wechseln können. Zudem werden die Geschicklichkeit der rechten Hand und Finger beim Anschlagen und Zupfen trainiert. Auch das Singen zum Ukulelespielen wird eingeübt. Das Repertoire ist überwiegend auf Englisch. Es wird mit der C-Stimmung g-c-e-a gespielt. Der Unterricht findet im Rahmen einer Kleingruppe im Zoom-Meeting mit dem Kursleiter statt. So können interaktiv Fragen gestellt und Feedback gegeben werden. - [La Biennale di Venezia: dagli inizi a oggi (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-biennale-di-venezia-dagli-inizi-a-oggi-ab-italienisch-b1-stufe-4/403517.md): Guarderemo insieme alla lunga storia della Biennale, dalla sua nascita nel 1895 fino a oggi: come è nata, perché viene considerata „la prima” e in che modo ha trasformato l’idea di esposizione internazionale. Ci muoveremo tra padiglioni nazionali, cambiamenti curatoriali, momenti controversi e nuove geografie dell’arte. Un incontro pensato per leggere la storia della Biennale come uno specchio delle relazioni tra politica, mercato e istituzioni culturali, fino alle sfide dell’edizione più recente. - [Kreatives Schreiben - Herbstgesänge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-herbstgesange/401830.md): Herbst kann gespenstisch sein: dunkle Nachmittage, Vollmondnächte, die Zeit der Geisterbeschwörungen. All die Dinge, aus denen gute Geschichten gemacht sind! Zu Ehren der frösteligen Melancholie dieser sich wandelnden Jahreszeit ist dieser Workshop konzipiert, in dem wir schreibend unsere Erfahrungen mit dem Herbst, mit Wandel, Magie und dem Geheimnisumwogenen erkunden werden. Der Herbst ist auch die Zeit der Ernte: die Zeit, in der wir Bilanz über das Jahr ziehen und uns und unser Heim für die kommende kalte Jahreszeit vorbereiten. Es ist die Zeit der Stürme und des Nebels und des Überschreitens von Welten: Bei den Kelten wurde zu Samhain, dem heutigen Halloween, jene Nacht begangen, an der die Grenze zur Anderswelt besonders durchlässig ist. Inspiriert von Texten anderer Autor:innen werden wir all diese Themen schreibend erkunden und unsere eigenen Erfahrungen mit Ernte, Verwandlung, dem Unergründlichen und Geheimnisvollen zu Papier bringen. „Herbstgesänge“ ist nach „Überwintern“, „Frühlingserwachen" und „Mittsommer“ der vierte und letzte Teil unserer Jahreszeiten-Reihe. Der Workshop ist in sich abgeschlossen und kann auch ohne vorherige Teilnahme an den vorangegangenen Kursen gebucht werden. - [Hell-Dunkel in Skizzen und Zeichnungen – Licht und Schatten gezielt einsetzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hell-dunkel-in-skizzen-und-zeichnungen-licht-und-schatten-gezielt-einsetzen/402468.md): Licht und Schatten, Hell und Dunkel sind starke Gestaltungsmittel im Bild. Sie erzeugen Tiefe, lenken den Blick der Betrachtenden und schaffen Atmosphäre. Dazu nutzen wir Schraffuren und Schattierungen. Themen im Kurs: die Grundregeln von Licht und Schatten, Hell-Dunkel-Werte richtig beobachten und umsetzen, verschiedene Schraffuren und Schattierungen sowie Kompositionsübungen. Wir arbeiten aus der Vorstellung, nach Fotos und Vorlagen. - [Caravaggio (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/caravaggio-ab-italienisch-b1-stufe-4/403496.md): - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Ein Vorhaben stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-ein-vorhaben-starken/405188.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Schreibwerkstatt: Kurzkrimi](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-kurzkrimi/400158.md): Ein Wald oder ein Park, ein Bahnhof oder eine Bushaltestelle – was für Verbrechen könnten sich hier abspielen, welche Figuren mit hinreichend krimineller Energie fühlen sich wohl angezogen von solchen Orten? In dieser Schreibwerkstatt sondieren wir mögliche Täter und Opfer, gewinnen den verschiedenen Szenerien spannende und überraschende Wendungen ab. Mit Hilfe der Techniken des "Creative Writing" entwerfen wir lebendige Figuren und dramaturgisch stimmige Plots, und so nähern wir uns Schritt für Schritt einem packenden Kurzkrimi. - [Handwerk Vorlesen: Personen, Pausen & Präsenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handwerk-vorlesen-personen-pausen-prasenz/400892.md): Egal ob eigene Texte oder Gutenachtgeschichten – Vorlesen ist ein Handwerk, das man lernen kann. Schon mit wenig Aufwand ist es möglich, das eigene Auftreten erheblich zu verbessern. Einen Nachmittag lang wollen wir uns fragen: Was kann ich tun, um locker und natürlich zu wirken? Soll ich sitzen oder stehen? Wie gehe ich mit Lampenfieber um? Wir üben Emotionen und Personen zu gestalten, arbeiten an Pausen und unserer Präsenz mit Hilfe von Beispieltexten. Die Teilnehmenden sind herzlich eingeladen, Texte einzubringen, die sie selbst geschrieben oder ausgesucht haben (Länge ca. 5 Min.). - [Farbenpracht im Herbst - Farbstift trifft Gouache](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farbenpracht-im-herbst-farbstift-trifft-gouache/401344.md): Das Farbspektakel der Natur im Spätsommer und Herbst beeindruckt in jedem Jahr aufs Neue mit seinem leuchtenden Feuerwerk an warmen Rot-, Orange- und Goldtönen. Im Kurs fangen wir diese intensive Farbenpracht in einer Mischung aus Malerei und Zeichnung mit Gouachefarben und Farbstiften ein – zwei Medien, die sich hervorragend für herbstliche Motive eignen. - [En Reis’ dör Plattdüütschland (12): Von Schleswig bis Flensburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/en-reis-dor-plattduutschland-12-von-schleswig-bis-flensburg/406222.md): In mehreren Kursen sollen die verschiedenen norddeutschen Regionen und ihre regionalen Mundarten im Mittelpunkt stehen. Teil 12 befasst sich mit dem Nordosten Schleswig-Holsteins (Schleswig, Schlei-Region, Angeln, Flensburg). Es werden Texte von dort gelesen, wir sehen uns die sprachlichen Besonderheiten an und unterhalten uns über dies und das in kleinen Gruppen. För Lüüd, de al goot Plattdüütsch snacken köönt (Kenntnisse vun to Huus oder tominnst veer Semester VHS). - [Handlettering Teil 2 - Textgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-2-textgestaltung/401500.md): Die ersten Schritte in Richtung schöner Handschrift haben Sie bereits gemacht und möchten nun Gestaltungen für komplexere Texte erlernen. Der Handlettering Online-Kurs bietet weiterführendes zur Technik und Ideen zu Gestaltungen. - [Werkstattgespräche für Schreibende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/werkstattgesprache-fur-schreibende/400195.md): Die einsame Arbeit am Schreibtisch kann uns niemand abnehmen. Zwischendurch jedoch und vor dem nächsten Anlauf lohnt es sich, sich mit anderen zu unterhalten. Ausgehend von literarischen Beispielen möchten wir darüber sprechen, wie uns der „Werkzeugkasten der Literaturgeschichte“ helfen kann, die eigene Ausdrucksfähigkeit zu erweitern. Wir reden über Themen wie Erzählperspektiven, Klischees, den Einsatz von Zitaten, Schreibexperimente, Anfänge und vieles mehr. Es gibt zwar keine allgemeingültigen Rezepte fürs "richtige" Schreiben, aber wir können uns über unsere Erfahrungen, Fragen, Schwierigkeiten austauschen und hören, was anderen dazu einfällt. Wer möchte, kann kurze eigene Textauszüge vorstellen und Rückmeldung erhalten. Der Kurs findet unter der Leitung von Vera Rosenbusch und Dr. Lutz Flörke statt, die beide selbst als Autorin und Autor tätig sind. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Meditation zur Frage "Was ist gerade dran?"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-meditation-zur-frage-was-ist-gerade-dran/405187.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Die eigene Kreativität mit Hilfe der Morgenseiten finden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-kreativitat-mit-hilfe-der-morgenseiten-finden/406017.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Hilfe einer täglichen morgendlichen Schreibroutine einen besseren Zugang zur eigenen Kreativität finden möchten. Mit gezielten Übungen lernen wir, unsere „inneren Kräfte“ zu entdecken und zu fördern. Ganz gleich, ob Sie Ihr schriftstellerisches, musikalisches, gesangliches, filmisches oder ein anderes Potenzial stärken möchten: Mit den Morgenseiten (frei nach Julia Cameron) ist alles möglich. Durch die wöchentlichen Übungen lernen Sie, am Ball zu bleiben und das Schreiben zum Alltag zu machen. Die tägliche Praxis des intuitiven Schreibens verhilft gleichzeitig zu mehr innerer Klarheit und Fokussierung und fördert die Resonanzbeziehung zu sich selbst. - [Figur im Raum - Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/figur-im-raum-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400106.md): Angeregt durch die Gemälde von Edward Hopper, Vilhelm Hammershøi und weiteren Kunstschaffenden malen wir mit Acrylfarben nach Fotos oder anderen Vorlagen Bilder von Figuren in Räumen. Dabei interessieren uns vor allem die Aspekte Komposition, Lichtführung und Bildaussage. Farbig grundierte Bildträger helfen dabei, das Kolorit des Gemäldes zu harmonisieren. Die fleckhafte Pinselführung sorgt für ein malerisches und stimmungsvolles Endergebnis. - [Malerei - Wege in die Abstraktion](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malerei-wege-in-die-abstraktion/405627.md): In der Malerei gibt es neben vielen Spielarten der gegenständlichen Kunst auch seit über einem Jahrhundert die abstrakte, ungegenständliche Malerei, mit interessanten Werken von vielen bedeutenden Vertreterinnen und Vertretern. Auch die Abstraktion zeigt einen weiten Spannungsbogen an malerischen Ausdrucksmitteln. Dieser Kurs soll Möglichkeiten aufzeigen, den eigenen Ideen Ausdruck zu verleihen und spannende Arbeiten jenseits der realistischen Darstellung zu schaffen. Neben Farbigkeit, Komposition und Technik spielen die eigene Befindlichkeit, die Beherrschung der gestalterischen Mittel und die Offenheit für das Experiment eine große Rolle. Im Kurs können verschiedene Herangehensweisen und Varianten erprobt werden. Für Anregungen gibt es zahlreiche Beispiele aus Kunst und Kunstgeschichte. Zu jedem Termin gibt es Videos oder bebilderte Einführungen in das Thema. Erläuterungen zur Aufgabe sowie ausführliche Besprechungen und Korrekturen der per E-Mail zugesandten Arbeiten finden in einer Online-Konferenz statt. Die Videos und Aufgabenerläuterungen sind während der gesamten Kursdauer auf einer Kurs-Website zu finden, sodass auch außerhalb der Kurszeiten bei freier Zeiteinteilung gearbeitet werden kann. - [Kunst am Abend - intensive Kunstbetrachtung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-am-abend-intensive-kunstbetrachtung/405787.md): Ein Rundgang im Museum hinterlässt zahlreiche Eindrücke. Die ausführliche Betrachtung eines Werkes und das Sprechen über Kunst kommt jedoch meistens zu kurz. Im Kurs wollen wir uns gemeinsam ausgewählten Werken nähern, Fragen stellen und Hintergründe der Werke kennenlernen. - [Räumliches Zeichnen advanced](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raumliches-zeichnen-advanced/405658.md): Sie möchten Ihre Zeichentechnik ausbauen und suchen Tipps und Anregungen dafür, wie Sie Gegenstände und Räume perspektivisch noch besser darstellen? Wir beschäftigen uns in diesem Online-Kurs unter Aspekten wie Kontur, Schraffur, Licht und Schatten, perspektivischem Sehen und Materialoberflächen mit einer räumlich-plastischen Darstellungsweise. Es werden Techniken vorgeführt, individuelle Fragen geklärt und gemeinsame Bildbesprechungen gemacht. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400109.md): In diesem Online-Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Schreibwerkstatt: Wer trauert, ist nicht nur traurig](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-wer-trauert-ist-nicht-nur-traurig/400053.md): In diesem Kurs wollen wir uns mit den Themen Tod und Trauer mit den Mitteln des kreativen Schreibens widmen. Tod und Trauer gehören zum Leben dazu und doch fürchten viele Menschen den Umgang mit der Endlichkeit. Was bleibt, wenn ein geliebter Mensch gehen muss? Was hätte ich gerne noch gesagt? Wie finden mich die richtigen Worte und wie kann ich die Verbindung mit dem geliebten Menschen, die noch über den Tod hinaus bleibt, pflegen? An mehreren Terminen haben Sie die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe und in einem geschützten Rahmen einen Einstieg in das kreative Schreiben zu finden und zu erfahren, wie Sie es in Phasen von Trauer/Abschied nutzen können. - [Stimmgesundheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmgesundheit/400959.md): Möchten Sie stimmlich wieder fit werden? Wie können wir die Stimme trainieren und pflegen, damit sie gesund bleibt? Ein Vortrag über die Stimme und Stimmgesundheit, bei der Sie Hintergrundwissen zu verschiedenen Themen erhalten: Wie entsteht Stimme überhaupt und was macht dabei das Zwechfell? Was kann ich tun, wenn ich heiser bin und wie beuge ich vor? Wie können wir Lampenfieber oder auch unsere Scham überwinden, um uns mit unserer Sing- und Sprechstimme wohler fühlen? Wie können wir unser Stimmpotenzial entdecken und ausbauen? Eva Niethammer informiert, beantwortet Fragen und stellt praktische Übungen in Form von hilfreichen Atem- und Körperübungen für den Alltag zur Verfügung. Durch Entspannung und Körperarbeit kann eine gesunde Stimmgebung erfahrbar werden und die große Freundschaft mit Ihrer Stimme kann beginnen. - [Bild & Text: Kreative Kombi aus Schreiben, Zeichnen, Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bild-text-kreative-kombi-aus-schreiben-zeichnen-malen/405694.md): Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte - und dennoch funktionieren Worte und Bilder zusammen noch besser. Nicht umsonst wurden schon im Mittelalter Manuskripte „illuminiert“, also von Bildern begleitet. Um diese Kombination geht es in diesem Kurs: wir verbinden Zeichnen und Schreiben, Bild und Text und nutzen die Potenziale der beiden Gestaltungselemente für unterschiedliche Zwecke und Ergebnisse. Sie können für kreative Projekte, fürs Lernen oder einfach Journaling und eigene Notizen im Alltag dienen. Wir probieren verschiedene kreative Techniken aus, lernen aber auch Theorien des Zusammenspiels von Bild und Text kennen. - [Klangfarben-Küche: Mixen Sie Ihre Stimme!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangfarben-kuche-mixen-sie-ihre-stimme/401701.md): Wie klingt eigentlich „hell“, „warm“, „weich“ oder „scharf“ – und kann man das gezielt steuern? In diesem interaktiven Online-Kurs entdecken Sie, wie vielseitig Ihre Stimme ist und wie Sie ihren Klang bewusst gestalten können. Dabei werden Sie Schritt für Schritt in die wichtigsten „Zutaten“ des Stimmklangs eingeführt: unter anderem die Kehlkopfposition, den Twang und die Nasalität. In vier aufeinander aufbauenden Online-Modulen haben Sie Zeit, diese Elemente praktisch zu erleben, zu vergleichen und zu kombinieren. Kleine Gruppenübungen und Breakout-Sessions machenIhre Stimme erlebbar – auch online. Ob beim Sprechen im Alltag, beim Vorlesen oder beim Singen: In diesem Kurs lernen Sie auf spielerische Art, wie Sie Ihre Stimme lebendig, tragfähig und zugleich ökonomisch einsetzen können. - ["The Dark Side of the Moon" - Kreatives Schreiben über Abgründiges und Unheimliches](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/the-dark-side-of-the-moon-kreatives-schreiben-uber-abgrundiges-und-unheimliches/394803.md): In diesem Kurs widmen wir uns den dunklen Seiten der Romantik und erforschen die inspirierende Kunst und Literatur dieser Epoche. Wir analysieren ausgewählte Gemälde und beschäftigen uns mit Auszügen aus bedeutenden Werken wie „Frankenstein“, „Dracula“ und „Die Blume des Bösen“. Schreibend gehen wir der Faszination des Abgründigen nach. In Schreibübungen beschäftigen wir uns mit Techniken des Spannungsaufbaus, der Figurengestaltung und der Erzeugung einer unheimlichen Atmosphäre. Kursleiterinnen sind die Kunsthistorikerin Martina Fricsay und die Autorin Claudia Schneider. - [Einstieg ins Notenlesen - für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-ins-notenlesen-fur-anfanger-innen/398968.md): Sie möchten einen einfachen Einstieg ins Notenlesen finden? Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie. Hier widmen wir uns folgenden Fragen theoretisch wie praktisch: Wie lese ich einen Violinschlüssel und was hat es mit den fünf Linien auf sich? Was sagen mir die Notenhälse und was die Notenköpfe? Durch verschiedene Übungen und Aufgaben lernen wir ganz praktisch Noten zu lesen und selbst zu schreiben. Wir beschäftigen uns mit einzelnen Noten, Intervallen und Akkorden, mit Rhythmik und Vorzeichen. Am Ende des Kurses kennen Sie die Grundlagen und Basics des Notenlesens, erhalten Übungen und Hilfestellungen, um die eigene Lesepraxis noch weiter zu vertiefen. - [Malrausch inspiriert von Künstler:innen: Maria Lassnig und Edvard Munch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malrausch-inspiriert-von-kunstler-innen-maria-lassnig-und-edvard-munch/406646.md): Inspiriert von der diesjährigen Sonderausstellung "Maria Lassnig und Edvard Munch" in der Hamburger Kunsthalle befassen wir uns mit den Werken der beiden berühmten Kunstschaffenden. Beide Werke zeichnet der Umgang mit Farbe als Ausdrucksmittel für Emotionen. Wir sehen uns die Entwicklung des jeweiligen Werks an, die Themen und Darstellungsweisen sowie die Biographien und andere künstlerische Einflüsse. Von Munchs und Lassnigs Techniken und Themen ausgehend entwickeln wir ganz spielerisch eigene Arbeitsweisen in Malerei oder Zeichnung, so dass Sie zwischen den Kursterminen auch eigenständig zu Hause arbeiten können. Dabei werden Sie zwischen den Kursterminen digital begleitet. Dabei werden Sie zwischen den Kursterminen digital begleitet. Den letzten Termin nutzen wir vor allem für die gemeinsame Bildbesprechung. - [Gehörbildung – Schritt für Schritt und mit regelmäßiger Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gehorbildung-schritt-fur-schritt-und-mit-regelmassiger-praxis/399106.md): In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit verschiedenen Aspekten der Gehörbildung, wie etwa Rhythmen, Melodien und Akkorden. Vermittelt wird ein Zugang zum bewussten Hören und Methoden um das Gehör zu schulen. Die Teilnehmer:innen lernen, die Eigenschaften von Melodien oder Rhythmen durch bewusstes Zuhören nachzuvollziehen. Der Kurs bietet eine Vielzahl von Übungen und Beispielen, die den Teilnehmenden die notwendigen Werkzeuge und Unterstützung bieten, um Musik besser zu verstehen. - [Musik mit KI: Wie künstliche Intelligenz Komposition und Produktion verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-mit-ki-wie-kunstliche-intelligenz-komposition-und-produktion-verandert/402862.md): Wie verändert Künstliche Intelligenz das Komponieren, Produzieren und Hören von Musik? Dieser Kurzworkshop gibt Ihnen einen praxisnahen Einblick in aktuelle Entwicklungen rund um KI in der Musikproduktion und zeigt, wie moderne KI-Tools kreative Prozesse verändern. Am Beispiel von Timbaland sowie mithilfe KI-gestützter Anwendungen wie Boomy, AIVA und Google Magenta erfahren Sie, wie Musik heute mit wenigen Klicks erzeugt werden kann. Gemeinsam beleuchten wir Chancen und Grenzen sowie die Frage, welchen Platz menschliche Kreativität im Zeitalter automatisierter Musik noch einnimmt. Mit Hörbeispielen, Live-Demonstrationen, Diskussionen und Raum für Fragen bietet der Workshop eine verständliche Einführung in KI und Musiktechnologie. - [Achtsames Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsames-zeichnen/402469.md): Wer kennt das nicht: kaum greift man zu Stift und Papier, schon setzt ein innerer Kritiker ein und verdirbt den Spaß am Zeichnen. Wir nähern uns dem Zeichnen eher im Stil einer Achtsamkeitsübung, ohne das Ergebnis gleich zu bewerten. Auf dem Programm stehen: einfache Zeichenübungen mit Bunt- und Bleistiften, Experimente rund um Punkt, Linie, Fläche, Farbe, Hell- und Dunkelkontraste. Wir arbeiten mit einfachen Motiven zwischen gegenständlich und abstrakt. Mit etwas Übung gelingt es, den Verstand mit seiner kritischen inneren Stimme zur Ruhe zu bringen und in einen Flow-Zustand zu kommen. - [Paula. 150 Jahre weibliche Moderne](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/paula-150-jahre-weibliche-moderne/401725.md): Dieser Vortrag führt durch Leben und Werk einer Künstlerin, die zwischen Worpswede und Paris neue Bilder von Körper, Mutterschaft und Selbstwahrnehmung erfand. Über Gemälde und Briefe lernen wir Paula Modersohn-Becker kennen, die in ihrem kurzen Leben den Meilenstein der weiblichen Moderne schuf. - [Athen erleben: Das Nationalmuseum - einfach und spannend erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/athen-erleben-das-nationalmuseum-einfach-und-spannend-erklart/405089.md): Das Nationale Archäologische Museum in Athen gehört zu den bedeutendsten Museen der Welt – und genau dorthin nehmen wir Sie mit. Gemeinsam schauen wir uns an, wie die Menschen im alten Griechenland gelebt haben, woran sie glaubten und wie ihre Kunst entstand. Anhand spannender Objekte aus dem Museum wird Geschichte lebendig und greifbar. Sie lernen unter anderem, warum griechische Statuen so berühmt sind, was die Bilder auf alten Vasen erzählen und wie vielfältig die Kulturen rund um das Mittelmeer waren. Das Besondere: Sie bekommen einen klaren Überblick über viele Jahrtausende menschlicher Kultur. Und ganz nebenbei trainieren Sie Ihr Wissen, das Ihnen auch auf Reisen oder beim Museumsbesuch zugutekommt. Entdecken Sie die Schätze des antiken Griechenlands – ganz entspannt und verständlich! - [Schreibhandwerk und Kreativität – Blockaden lösen, Texte gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibhandwerk-und-kreativitat-blockaden-losen-texte-gestalten/400208.md): Zur Verbesserung der handwerklichen Fähigkeiten und Überwindung so genannter „Schreibblockaden“. Neben Elementen des Kreativen Schreibens werden folgende Inhalte vermittelt: Kurze, klare Formulierung faktenbasierter Texte, Verfassen von Biografien, Gedichten und Prosatexten, Verwirklichung von Buchideen, gute Titel und Einstiege in Romanhandlungen, Figurenarbeit (Heldenreise), Spannungsbögen, Textdramaturgie. - [Novembernebel - Landschaften in Aquarell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/novembernebel-landschaften-in-aquarell/401347.md): Der November ist der Übergang vom Herbst zum Winter. Die bunten Blätter schwinden und machen einer Landschaften in Brau- und Grautönen Platz. Wiesen, Felder und Wälder sind sind zu den verschiedenen Tageszeiten in Nebel gehüllt und geben allem etwas Mystisches. Diese besondere Stimmung setzen wir in diesem Kurs in Aquarell um. Wie der Nebel in unsere Landschaftsbilder gelangt, wird Schritt für Schritt erklärt. Der Tag bietet Ihnen genügend Zeit, die vorbereiteten Motive umzusetzen und eigene Erfahrungen zu sammeln. - [Frauen und Design: Textilien, Grafikdesign und Möbel von Jugendstil bis Moderne](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/frauen-und-design-textilien-grafikdesign-und-mobel-von-jugendstil-bis-moderne/405790.md): Schon im 19. und frühen 20. Jahrhundert haben erstaunlich viele Designerinnen gearbeitet. Die Zeit des Jugendstil, des Art Déco und der Moderne faszinieren noch heute und diese Designerinnen haben sie mit ihren innovativen Entwürfen maßgeblich geprägt – von Teppichen und Stoffen über Möbel, Tapeten und komplette Inneneinrichtungen bis hin zu Plakaten und Logos. Doch standen ihre Beiträge oft im Schatten ihrer männlichen Kollegen. Selbst Arbeiten von Designerinnen, die sehr erfolgreich waren, wurden später nicht mehr gebührend gewürdigt. Das ändert sich jetzt: Museen wie das Museum für Kunst & Gewerbe in Hamburg bemühen sich, diese „unsichtbar“ gewordenen Frauen und ihre Werke in den Blickpunkt zu rücken. Dies ist ein wichtiger Schritt, um ihr Erbe zu bewahren und die Gleichstellung der Geschlechter in der Kunst- und Designgeschichte zu fördern. In dieser Veranstaltung entdecken wir gemeinsam eine neue Facette der Designgeschichte. - [History-Sketch: Die PEKING im Hamburger Hafen in Fineliner und Aquarell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/history-sketch-die-peking-im-hamburger-hafen-in-fineliner-und-aquarell/401514.md): Sketchend die Geschichte der PEKING und ihre Bedeutung für Hamburg erleben! In lockeren, aquarellierten Fineliner-Zeichnungen lassen wir die Geschichte der berühmten Viermastbark PEKING, die heute als Museumsschiff im Deutschen Hafenmuseum liegt, im Skizzenbuch lebendig werden. Mit ihren 51 m hohen Masten, Rahen und vielen Details ist die PEKING ein ideales Motiv für schöne maritime Zeichnungen. Es gibt interessante Fakten zum geschichtlichen Hintergrund, aber auch Tipps zur künstlerischen Umsetzung im Stile des Urban Sketchings. In Kooperation mit den Deutschen Hafenmuseum - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Aufbauende Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-aufbauende-schritte/405739.md): In dieser Workshopreihe haben Sie die Möglichkeit, aufbauende Erfahrungen mit der Kreativmethode NeuroGraphik zu machen und persönliche Anliegen in den Fokus einer neurographischen Zeichnung zu stellen. Wir widmen uns dabei den Themen „Wünsche visualisieren“, „persönliche Stärken präsent machen“ und „ein Ziel/Vorhaben umsetzen“. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und Positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Alltag, Arbeit, Vergnügen: Wie erzählt die Kunst vom Leben der Menschen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/alltag-arbeit-vergnugen-wie-erzahlt-die-kunst-vom-leben-der-menschen/404352.md): Was verraten Bilder des Alltags über das Leben vergangener Zeiten? Genreszenen zeigen Menschen beim Arbeiten, Feiern oder in alltäglichen Situationen – und geben Einblick in gesellschaftliche Werte, Rollenbilder und Lebenswelten früherer Epochen. In einer Online-Einführung lernen wir bekannte Beispiele der europäischen Malerei kennen und entdecken, wie Künstler:innen den Alltag dargestellt haben. Beim anschließenden Besuch in der Hamburger Kunsthalle betrachten wir ausgewählte Werke aus der Sammlung gemeinsam vor Ort und diskutieren, was sie über ihre Zeit erzählen. - [DESIGN BASICS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/design-basics/400683.md): Egal ob Schrift, Farbe oder ein ganzes Layout: Täglich sind wir mit Design konfrontiert und kommunizieren durch und mit Design. Alle, die selbst kreativ werden wollen, können hier auf eine improvisierende kreative Art, Komposition, Schrift, Satzspiegel und allgemeine Design Basics in analoger und digitaler Weise erproben und erhalten Inspirationen für eigene Flyer, Präsentationen oder persönliche Printprojekte. Wir machen einfache Übungen u. a. aus dem universitären Vorkurs des Bauhauses und dem Bereich des Design Thinking und fördern und fordern mit Hilfe entsprechender Techniken unsere Kreativität. Vor allem wollen wir gemeinsam lernen, ausprobieren und uns gegenseitig inspirieren. Im Verlaufe des Kurses werden wir auch niedrigschwellig mit einem Vektorprogramm arbeiten, hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich und es werden kostenfreie Softwares installiert. - [Handlettering Teil 1 - Wortgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-1-wortgestaltung/401502.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Handlettering Online-Kurs für Neulinge bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche usw. - [Ostasiatische Tuschmalerei - Vögel und Bäume](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ostasiatische-tuschmalerei-vogel-und-baume/401362.md): Die Kombination aus herbstlichen Bäumen und den Vögeln erzeugt in den Bildern eine melancholische Stimmung, passend zur Herbstzeit. Die Darstellung von Bäumen und Pflanzen, wie z.B. Herbstlaubfärbung, sowie von Schwarzvögeln wie Amseln lernen Sie im Kurs Schritt für Schritt durch praktisches Üben der grundlegenden Maltechniken. Ein kleiner Vortrag gibt zudem einen Einblick in ausgewählte Meisterwerke aus China, Korea und Japan vom 11. bis zum 21. Jahrhundert. Hier erhalten Sie einen ersten Eindruck - [Rhythmus, Metrum, Tempo - Rhythmik verstehen - für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rhythmus-metrum-tempo-rhythmik-verstehen-fur-anfanger-innen/398969.md): Rhythmus ist die Basis von Musik. Dieser Kurs widmet sich daher ausschließlich dem Phänomen musikalischer Rhythmik. Wir befassen uns ausgiebig damit, Rhythmen zu erkennen und nachzuvollziehen. Wir werden Rhythmen in Hörbeispielen identifizieren und in Noten geschriebene Rhythmen hörbar machen. Darüber hinaus geht es im Kurs um weitere rhythmisch relevante Themen, wie Tempo, Metrik und Taktarten. Dieser Kurs bietet einen umfassenden Einstieg und Überblick zum Thema Rhythmus. - [Plattdeutsch für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-fortgeschrittene/398693.md): Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, die Vorkenntnisse weiter zu vertiefen und eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Digitales Illustrieren auf dem iPad mit Procreate – für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitales-illustrieren-auf-dem-ipad-mit-procreate-fur-anfanger-innen/405163.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in das digitale Zeichnen und Malen mit der iPad-App Procreate. Wir gehen die Grundlagen von Procreate zusammen durch, damit Sie sich mit der Software vertraut machen und eigene Projekte realisieren können. Dabei werden wir auch praktische Übungen durchführen, um Ihre neu gewonnenen Kenntnisse zu vertiefen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – alles, was Sie benötigen, ist ein iPad mit der Procreate-App und ein kompatibler Apple Pencil. Wir gehen viele wichtige Funktionen, wie z.B. Touch-Gesten, Referenz-Fenster, Import/Export und vieles mehr durch! - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit guten Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-guten-vorkenntnissen/398688.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit guten Vorkenntnissen am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/398690.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit geringen Vorkenntnisse am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Songbegleitung auf der Gitarre: Swinging Christmas!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/songbegleitung-auf-der-gitarre-swinging-christmas/399479.md): Viele kennen sie, viele lieben sie. Die amerikanischen Weihnachtslieder aus den 30er, 40er und 50er Jahren. Immer entspannt, immer heiter und immer beSWINGt. Wir beschäftigen uns in diesem Workshop mit dem typischen Swing-Rhythmus und spielen eine Handvoll der bekanntesten Swinging-Christmas-Titel. Dann können auch wir von einer "White Christmas" träumen. Also: Let it snow! - [Federvieh: Farbstiftzeichnen mit Pastelkreidestiften und -blöcken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/federvieh-farbstiftzeichnen-mit-pastelkreidestiften-und-blocken/401348.md): Was scharrt und flattert denn da im Hühnerhof? In dem Workshop rücken wir den zahlreichen Hühnerrassen mit Pastellkreidestiften und -blöcken zu Leibe und bringen ihr Wesen zu Papier - von den charakteristischen Bewegungen bis zum vielfältigen Federkleid. Auch mit Pastellkreide lassen sich sowohl lockere offene Skizzen erstellen als auch detaillierte Zeichnungen. Auf farbigen Papieren lassen wir die Tiere lebendig werden. - [Weihnachtsspecial: Ukulele-Crashkurs für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtsspecial-ukulele-crashkurs-fur-anfanger-innen/399451.md): Die Ukulele ist ein gitarrenähnliches viersaitiges Zupfinstrument, das in vielen Kulturen zu Hause (von Hawaii bis England) und recht leicht zu erlernen ist. Die Teilnehmenden werden am Ende des Kurses die richtige Körperhaltung einnehmen, mit der linken Hand die Akkorde sauber greifen und Akkorde flüssig wechseln können. Zudem wird die Geschicklichkeit der rechten Hand und Finger beim Anschlagen und Zupfen trainiert. Auch das Singen zum Ukulelespielen wird eingeübt. Das Repertoire ist überwiegend auf Englisch. Es wird mit der C-Stimmung g-c-e-a gespielt. - [Handwerk Vorlesen: Tempo, Artikulation & Blickkontakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handwerk-vorlesen-tempo-artikulation-blickkontakt/400893.md): Egal ob eigene Texte oder Gutenachtgeschichten – Vorlesen ist ein Handwerk, das man lernen kann. Schon mit wenig Aufwand ist es möglich, das eigene Auftreten erheblich zu verbessern. Einen Nachmittag lang wollen wir uns fragen: Was kann ich tun, um locker und natürlich zu wirken? Wir üben Tempo, Betonung, Artikulation und Blickkontakt an Beispieltexten. Die Teilnehmenden sind herzlich eingeladen, Texte einzubringen, die sie selbst geschrieben oder ausgesucht haben (Länge ca. 5 Min.). - [Küchenstillleben skizzieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kuchenstillleben-skizzieren/402470.md): Unsere Küche bietet reichlich Material für wunderbare und vielfältige Stillleben. Lernen Sie mit wenigen Strichen das Wesentliche aufs Papier zu bringen. Wir skizzieren spielerisch und locker Stillleben z. B. mit Stiften, Kohle, Rötel, Kreide, Feder, Pinsel und Wasserfarben. - [Makramee zum Verschenken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-zum-verschenken/405692.md): Weihnachten steht vor der Tür und Geschenkideen sind gefragt! Nachdem wir in kleiner Runde die Grundknoten erlernt haben, kann es auch schon losgehen und wir knüpfen schöne Makramee-Werke wie eine Blumenampel, ein Windlicht und Schlüsselanhänger. Perfekt zum Verschenken! - [Malerei und Zeichnung inspiriert von: Paula Rego](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malerei-und-zeichnung-inspiriert-von-paula-rego/406647.md): Lernen sie die hierzulande neu entdeckte portugiesisch-britische Künstlerin Paula Rego (1935-1922) und ihren Malstil kennen. Sie war zweifellos eine der spannendsten Künstlerinnen ihrer Generation. Ihr Werk ist einmalig zwischen Surrealismus und Magischem Realismus, in dem Menschen in geheimnisvollen und märchenhaften Zusammenhängen auftreten. Wir sehen uns die Entwicklung des künstlerischen Werks an, ihre Themen und Darstellungsweisen sowie ihre Biographie und andere künstlerische Einflüsse. Spielerisch entwickeln wir eigene Zeichnungen und Malereien. So dass zwischen den Terminen Raum bleibt, um eigenständig zu Hause arbeiten können. Dabei werden Sie zwischen den Kursterminen digital von der Kursleitung begleitet. Den letzten Termin nutzen wir vor allem für die gemeinsame Bildbesprechung. - [Tanz dich wach - Zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/406547.md): Für alle, die einfach tanzen und sich bewegen wollen: Nicht nur das pure Tanzen, sondern die Verbindung verschiedener tänzerischer Trainingsübungen gestalten den Kurs, der von zu Hause aus funktioniert. Elemente aus Körperarbeit und mehreren Tanzrichtungen wie Zeitgenössischer Tanz, Hip Hop, House, somatische Praktiken und Improvisation fließen zusammen. Integriertes Kraft- und Mobilitätstraining hilft den eigenen Körper zu stärken. Wir werden Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterentwickeln. Wir schieben den Schlaf zur Seite und tanzen für uns. Dieser regelmäßige Tanzzyklus ist für die eigenen vier Wände konzipiert und kann an die individuellen Bedürfnisse und Körperlichkeiten angepasst werden. Es sind keine Vorerfahrungen im Tanz notwendig. - [Handlettering Teil 2 - Textgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-2-textgestaltung/401501.md): Die ersten Schritte in Richtung schöner Handschrift haben Sie bereits gemacht und möchten nun Gestaltungen für komplexere Texte erlernen. Der Handlettering Online-Kurs bietet weiterführendes zur Technik und Ideen zu Gestaltungen. - [Spannender als jeder Roman: die eigene Familiengeschichte schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spannender-als-jeder-roman-die-eigene-familiengeschichte-schreiben/400206.md): In jeder Familie gibt es schöne, spannende, traurige, schaurige und rührende Geschichten. Doch wenn sie niemand festhält, gehen sie verloren. Schreiben Sie sie auf und lernen Sie: biografische Texte schreiben, Recherche von Familie und geschichtlichen Hintergründen, professionelles Formulieren, formale Grundlagen von Romanen und Dokumentationen, Personen beschreiben, Einstiege, Textdramaturgie. - [Weihnachtswochenende: Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtswochenende-klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/408202.md): Es wird weihnachtlich! Wer bereits Erfahrung auf dem Klavier hat, kann dabei sein und sein weihnachtliches Repertoire erweitern. Wir nehmen uns einige Weihnachts-Klassiker vor, lernen sie gemeinsam und verfeinern unser Klavierspiel. Es wird eine Mischung aus traditionellen und modernen Weihnachtsliedern. Vor allem aber wollen wir Spaß am gemeinsamen Musizieren haben... und Weihnachten kann kommen! - [Singender Adventskalender](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singender-adventskalender/403725.md): Anna-Katharina Lubrich lädt Sie auch in diesem Jahr zum klingenden Adventskalender ein - mittlerweile ist es die vierte Runde! Weihnachten ohne Weihnachtslieder ist wie Milchreis ohne Milch. Singen tut einfach gut! Beim Wäscheaufhängen, im Homeoffice, beim Duschen, wo auch immer. Der klingende Adventskalender schickt Ihnen ab dem 1.12 jeden Tag per E-Mail eine Audiodatei und den passenden Notentext dazu, so dass Sie überall und so oft Sie wollen mitträllern können. Zusätzlich gibt es das Angebot, die Lieder am 8.12. in einer Video-Singstunde per Zoom zu üben und die eigene Stimme gezielt aufzuwärmen. Am 18.12. gibt es die Möglichkeit online an einer weiteren Video-Singstunde oder live im VHS-Zentrum West teilzunehmen. Dieser Termin wird hybrid durchgeführt. Altbekannte und neue Weihnachts- und Adventslieder aus verschiedenen Kulturkreisen, Kanons und Evergreens sollen auf die besinnliche Zeit im Jahr einstimmen. In der dunklen Jahreszeit brauchen wir besonders viel Wärme von innen: Diese werden die Lieder in Ihnen entfachen. - [Kreatives Schreiben zu den Rauhnächten – Ein Kurs für Frauen 30+](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-zu-den-rauhnachten-ein-kurs-fur-frauen-30/403906.md): Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit: Zwischen den Jahren liegen zwölf Nächte, die nach altem Brauch mit verschiedenen Ritualen begangen werden und denen eine besondere Kraft der inneren Einkehr, der Auflösung und des Neubeginns innewohnt. Am 11.12.2025 beginnen wir mit einem Auftakt in Präsenz, um uns gemeinsam auf die Rituale und Mythen rund um die Rauhnächte vorzubereiten. Wir inspirieren uns gegenseitig und schreiben Textminiaturen, die uns gedanklich auf die Zeit zwischen den Jahren einstimmen. Gemeinsam legen wir eine Sammlung von Schreibimpulsen und -ideen zur persönlichen Inspiration an. Wenn etwas Ruhe in dieser hektischen, aber auch magischen Zeit bleibt, kann aufgeschrieben oder gezeichnet werden, was wichtig erscheint. Am 21.12.2025 tauschen wir uns online über Zoom aus - gerne auch gemütlich bei Tee und Kerzenschein zu Hause. Am letzten Tag der Rauhnächte, dem 6.1.2026, treffen wir uns wieder persönlich, essen gemeinsam einen Dreikönigskuchen und stellen uns gegenseitig unsere Ideen, die entstandenen Gedichte, Collagen oder Geschichten vor. Wir wissen, wie wertvoll und emotional diese 12 bzw. 13 Tage und Nächte sind und sind gespannt, was ihr erlebt und wohin uns unsere Inspirationen führen. - [Mythos Einhorn. Das Fabeltier in der Kunst durch die Jahrhunderte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mythos-einhorn-das-fabeltier-in-der-kunst-durch-die-jahrhunderte/405795.md): Vom chinesischen Kaiserhof zu mittelalterlichen Madonnendarstellungen und Renaissance-Wandteppichen, als Gemälde, Illustration, Wappentier oder Skulptur: Das Einhorn fasziniert seit Jahrhunderten und in allen künstlerischen Medien. Als Symbol für Unschuld, Schönheit, Reinheit und Magie verkörpert das pferdeähnliche Zauberwesen mit dem gedrehten Horn auf der Stirn die Sehnsüchte der Menschen nach dem vollkommenen Guten - das unerreichbar bleibt. Das Einhorn lässt sich nicht fangen, zähmen oder zwingen. Wie das Glück kommt es entweder von selbst, oder gar nicht. Bis heute inspiriert das Einhorn, von dem man bis um 1600 glaubte, das es tatsächlich existiert, Künstler:innen durch die Zeit. Ob Fantasy-Illustrationen, Spielzeug oder Animationsfilm - auch die moderne Welt sehnt sich nach dem magischen Wesen, das wie kein anderes Fabeltier ausschließlich dem Guten und Positiven Gestalt verleiht. Im Kurs werden die verschiedenen Erscheinungs- und Darstellungsformen des Einhorns durch die Epochen vorgestellt und seine Bedeutung und Faszination näher erläutert. - [Weihnachtswochenende: Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtswochenende-klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/408203.md): Es wird weihnachtlich! Wer bereits Erfahrung auf dem Klavier hat, kann dabei sein und sein weihnachtliches Repertoire erweitern. Wir nehmen uns einige Weihnachts-Klassiker vor, lernen sie gemeinsam und verfeinern unser Klavierspiel. Es wird eine Mischung aus traditionellen und modernen Weihnachtsliedern. Vor allem aber wollen wir Spaß am gemeinsamen Musizieren haben... und Weihnachten kann kommen! - [Geschenke mit Stift, Pinsel und Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geschenke-mit-stift-pinsel-und-papier/402471.md): Kreativität am Abend ist ein gutes Mittel gegen den Stress am Jahresende. Denn hier kann man ganz entspannt gestalten, Neues erlernen und gleichzeitig hübsche kreative Geschenke mit Stiften und Farben entwerfen. Vorgestellt werden Ideen für kleinformatige Zeichnungen und Bilder, Postkarten, Geschenkanhänger und ein paar weihnachtliche Papierdekorationen. Ihre eigenen Ideen sind ebenfalls willkommen. An diesem Abend entstehen zauberhafte Geschenke, die Freude machen werden. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: "Dankbarkeit im Jahresrückblick"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-dankbarkeit-im-jahresruckblick/405190.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Schreibwerkstatt: Schreibzeit - Inspiration, Impulse, Feedback](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-schreibzeit-inspiration-impulse-feedback/400052.md): Kompakt und inspirierend – gemeinsames kreatives Schreiben zwischen den Jahren! In der besonderen Zeit zwischen den Jahren tauchen wir mit konkreten Impulsen in die Welt des Schreibens ein. Wir verfassen eigene Texte, teilen sie in der Gruppe, hören die Werke der anderen und lassen uns gegenseitig inspirieren. Praktische Schreibübungen fördern unser handwerkliches Können im Kreativen Schreiben und geben uns frische Impulse für die eigenen Projekte. Eine wunderbare Gelegenheit, das alte Jahr schreibend abzuschließen und neue Ideen für das kommende Jahr zu entdecken. - [Special: Schreibend ins neue Jahr - Das alte Jahr verabschieden, 2027 begrüßen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/special-schreibend-ins-neue-jahr-das-alte-jahr-verabschieden-2027-begrussen/407500.md): Wir beginnen den 31. Dezember mit literarischem Konfetti und kreativen Raketen und verabschieden das alte Jahr mit dem Schreiben. Wir würdigen gemeinsam Vergangenes, lassen Erlebtes nachklingen und verabschieden uns von dem, was nicht mit ins neue Jahr genommen werden soll. An den ersten Tagen des neuen Jahres richten wir unseren Blick nach vorne. Mit kreativen Schreibimpulsen erkunden wir unsere Wünsche, Visionen und Ziele und geben dem Raum, was im neuen Jahr wachsen und entstehen darf. Dabei wechseln sich inspirierende Schreibzeiten, Momente der Stille und der Austausch über die entstandenen Texte ab. So entsteht zwischen Jahresausklang und Neubeginn ein geschützter Raum für Kreativität, Reflexion und einen bewussten Start ins neue Jahr. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Erste Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-erste-schritte/405707.md): In dieser Workshopreihe haben Sie die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit Elementen des neurographischen Zeichnens zu machen. Sie lernen die grundlegenden Gestaltungsmittel der Kreativmethode NeuroGraphik kennen und erfahren, wie Sie sich durch achtsames neurographisches Zeichnen darin unterstützen, sich mit sich selbst zu verbinden, sich Ihrer Ressourcen bewusst zu werden, stressende Gedanken loszulassen und einen neuen positiven Fokus zu entwickeln. NeuroGraphik ist eine achtsamkeitsbasierte und ressourcenorientierte Methode, die Kreativität und Psychologie verbindet und dazu dient, Veränderungsimpulse zu initiieren. Während des Zeichnens werden intuitive, mentale und kreative Prozesse miteinander verbunden, neue Gedanken und Ideen werden angeregt. Für das neurographische Zeichnen brauchst du keine künstlerische Begabung. - [Portrait zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-zeichnen/405805.md): In diesem Zeichenkurs soll es um das menschliche Portrait gehen. Wir beschäftigen uns mit allen Details des menschlichen Gesichts, studieren aber auch Hände und Füße und stellen uns vor, wie unter der Haut Knochen, Muskeln und Organe liegen. Auch fragen wir uns, ob Schuhe, eine Strickjacke oder der Inhalt eines Koffers das Portrait einer Person sein können und was passiert, wenn wir einem gezeichneten Gesicht irgendeinen Satz in den Mund legen und es sprechen lassen. Wir zeichnen uns in diesem Kurs fast immer selbst oder gegenseitig und untersuchen, wie sich die Zeichnung verändert, wenn wir unsere Perspektive ändern. Wir werden beim Zeichnen Radiosendungen, Gedichte oder Sagen und Mythen hören. Vielleicht springt uns dann aus unserem eigenen Spiegelbild ein Zyklop oder eine durchsichtige Nymphe entgegen? Außerdem werden wir viele Übungen machen und mit der Linie experimentieren. Alles, um nicht immer am äußerlich Sichtbaren zu kleben und unsere gewohnten Vorgehensweisen beim Zeichnen zu verlassen. - [Rhythmus, Metrum, Tempo – Schritt für Schritt und mit regelmäßiger Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rhythmus-metrum-tempo-schritt-fur-schritt-und-mit-regelmassiger-praxis/404924.md): Rhythmus geht uns alle an! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger:innen wie an Fortgeschrittene, an Instrumentalisten, Sänger:innen und an alle Musikinteressierten. Wir beschäftigen uns ausführlich mit musikalischer Rhythmik. Die Teilnehmenden lernen, rhythmische Muster zu erkennen, zu verstehen und selbst hörbar zu machen. Mit verschiedenen Hörbeispielen und Übungen wird das eigene Rhythmusgefühl Schritt für Schritt gestärkt. Außerdem vermitteln wir Grundlagen zu Tempo, Metrik und Taktarten. So entsteht ein klarer und gut nachvollziehbarer Einstieg in das Thema Rhythmus in der Musik. - [Performance - Der Körper wird zu Kunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/performance-der-korper-wird-zu-kunst/401727.md): Dieser Vortrag führt durch die Performance-Kunst von Marina Abramović, VALIE EXPORT, Ana Mendieta und Gabriele Stötzer – zwischen Selbstermächtigung, Gewaltgeschichte und Präsenz. Ein Streifzug durch Kunst, die Grenzen verschiebt, Machtverhältnisse offenlegt und mit viel Humor den Körper aus dem männlichen Blick löst. - [Noten schreiben am Computer - mit Musescore](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/noten-schreiben-am-computer-mit-musescore/404918.md): Noten am Computer zu schreiben spart viel Zeit und Aufwand. Lernen Sie in diesem Kurs, wie man professionell aussehende Noten mit einem leicht zu bedienenden Programm erstellen kann. Wir benutzen in diesem Kurs die kostenlose Software Musescore. Wir beginnen mit der Erstellung ganz simpler Beispiele, die aus wenigen Noten bestehen, und lernen dann schnell, wie man ohne viel Aufwand mehrseitige Klavierstücke oder Chorsätze schreiben und editieren kann. Am Ende des Kurses haben wir gelernt, druckfertige Notensätze zu erstellen. - [Einstieg in die europäische Kunstgeschichte des 19. Jahrhunderts](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-die-europaische-kunstgeschichte-des-19-jahrhunderts/406276.md): Das 19. Jahrhundert war eine Zeit der sozialen und wirtschaftlichen Umbrüche. Die Gesellschaft und die Kultur Europas veränderten sich grundlegend. Diese Entwicklung spiegelt sich auch in der Kunst wieder: Es entstehen unterschiedlichste Stilrichtungen und Bewegungen, vom Klassizismus und der Romantik über den Historismus und Orientalismus bis hin zu völlig neuen Ansätzen wie Impressionismus und Jugendstil. Wir wollen die Vielfalt der kunstgeschichtlichen Entwicklung im 19. Jahrhundert anhand von Beispielen aus Kunst und Kunstgewerbe der Zeit abbilden. Wir diskutieren und tauschen uns aus, um die einzelnen Themenbereiche vertiefen zu können. - [Üben üben? – Effektive Techniken für alle, die ein Instrument spielen wollen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/uben-uben-effektive-techniken-fur-alle-die-ein-instrument-spielen-wollen/405717.md): Das Spielen eines Instrumentes erfordert ein hohes Maß an körperlicher und mentaler Koordination. Beim Lernen stoßen wir immer wieder auf schwierige Passagen, die uns scheinbar an die Grenzen bringen. Nach anfänglichem Fortschritt stagniert dieser und das Üben scheint nicht mehr viel Verbesserung zu bringen. Durch Lern- und Übungstechniken, die wissenschaftliche Erkenntnisse über die Funktion unseres Gehirns nutzen, ist es möglich, viel mehr in kürzerer Zeit zu lernen, Gelerntes nachhaltig zu erinnern und auch noch mehr Spaß am Lernen zu haben. In diesem Workshop lernen Sie Ihr Gehirn und wie es arbeitet auf eine ganz neue Weise kennen und dieses bewusst in Ihrer Übungspraxis einzusetzen. An Ihren eigenen Beispielen werden wir dies praktisch ausprobieren und neue Wege des Übens aufzeigen. - [Il Grand Tour al femminile: artiste e viaggiatrici in Europa (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/il-grand-tour-al-femminile-artiste-e-viaggiatrici-in-europa-ab-italienisch-b1-stufe-4/403499.md): Il Grand Tour è spesso raccontato come un viaggio riservato ai giovani uomini dell’élite europea. Ma anche molte donne – pittrici, scrittrici e viaggiatrici – intrapresero questi percorsi tra Sette e Ottocento, lasciando testimonianze preziose delle loro esperienze artistiche e culturali. In questo corso scopriremo alcune di queste figure e il loro sguardo sul viaggio, sull’arte e sulla società europea. Partendo dalle viaggiatrici del Grand Tour arriveremo fino alle artiste della modernità, che trovarono a Parigi uno dei centri più importanti della sperimentazione artistica. Un’attenzione particolare sarà dedicata anche ad Amburgo: metteremo infatti in dialogo le impressioniste francesi con due figure fondamentali dell’arte tedesca, Anita Rée e Paula Modersohn-Becker, profondamente influenzate dall’esperienza parigina ma capaci di sviluppare linguaggi artistici autonomi. Il corso si svolgerà online. Al terzo introntro visitiamo la Hamburger Kunsthalle, dove osserveremo alcune opere nel loro contesto museale. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/407399.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. - [Tanz dich wach - Zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/405007.md): Für alle, die einfach tanzen und sich bewegen wollen: Nicht nur das pure Tanzen, sondern die Verbindung verschiedener tänzerischer Trainingsübungen gestalten den Kurs, der von zu Hause aus funktioniert. Elemente aus Körperarbeit und mehreren Tanzrichtungen wie Zeitgenössischer Tanz, Hip Hop, House, somatische Praktiken und Improvisation fließen zusammen. Integriertes Kraft- und Mobilitätstraining hilft den eigenen Körper zu stärken. Wir werden Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterentwickeln. Wir schieben den Schlaf zur Seite und tanzen für uns. Dieser regelmäßige Tanzzyklus ist für die eigenen vier Wände konzipiert und kann an die individuellen Bedürfnisse und Körperlichkeiten angepasst werden. Es sind keine Vorerfahrungen im Tanz notwendig. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/407400.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: ins Handeln kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-ins-handeln-kommen/405706.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Einführung in die Harmonielehre: Hören, Lesen und Verstehen - für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-harmonielehre-horen-lesen-und-verstehen-fur-fortgeschrittene/404920.md): Das Motto dieses Kurses lautet: Musik hören, lesen und verstehen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die in musikalische Harmonielehre einsteigen wollen. Anhand einfacher Beispiele beschäftigen wir uns mit Akkorden, Akkordfolgen und -verbindungen, Akkordsymbolen und Tonarten. Anhand verschiedener Übungen versuchen wir herauszufinden, wie Musik harmonisch gedeutet werden kann. Harmonisches Wissen hilft uns, ein Verständnis für den Aufbau von Musikstücken zu entwickeln, ein Gefühl für Tonarten zu bekommen und in der Lage zu sein, z.B. Musikstücke in andere Tonarten zu transponieren oder eigene Musik zielgerichteter zu schreiben. So kann der theoretische Input direkt für die musikalische Praxis genutzt werden. ## Gesundheit >>> Fitness & Beweglichkeit - [Wandern mit anderen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wandern-mit-anderen/398234.md): Gemeinsam macht Wandern viel mehr Freude. Jeden Sonntag geht diese Gruppe auf Tour – meist bis 10 Kilometer, manchmal auch weiter. Ziel ist es, gemeinsam in Bewegung zu bleiben, die Natur zu genießen und neue Ecken zu entdecken. Oft wird zum Abschluss noch gemütlich eingekehrt. Der Rückweg kann zu Fuß oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln erfolgen. Einen Monatsplan mit allen Terminen gibt es im Büro des VHS-Hauses HarAlt oder per E-Mail. Wer mitgestalten möchte, ist herzlich zu den monatlichen Planungstreffen eingeladen. Einfach vorbeikommen und mitwandern! - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/398416.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/399539.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Fitness für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fitness-fur-alle/402446.md): Mit einem abwechslungsreichen Training soll eine allgemeine Fitness erreicht werden. In diesem Kurs wird u.a. mit leichten Übungen aus der Aerobic Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Um Rückenproblemen vorzubeugen, wird die Lockerung und Kräftigung des Schulter-, Nacken- und Rückenbereichs besonders beachtet. Auch die Entspannung von Körper und Geist durch Yoga-Übungen gehört dazu - [Moves - Fitnesstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/moves-fitnesstraining/401752.md): Ein "Allroundfitnesstraining" mit einem Warm-up-Teil, einem dynamischen Ausdauertraining für Konditionsaufbau und Fettabbau, mit anschließendem Stretching sowie Bodenübungen für Beweglichkeit und Kräftigung. Eine Entspannungsphase bildet den Schluss. Das Ganze bei Spaß und Musik. - [Parksport im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-stadtpark/401328.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/399700.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Parksport im Jenischpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-jenischpark/400626.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Jenischparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. - [Abendflow - zeitgenössischer Tanz zum Auspowern und Runterkommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abendflow-zeitgenossischer-tanz-zum-auspowern-und-runterkommen/402307.md): Dieser Kurs widmet sich dem abendlichen tanzenden Körper. Wir lassen den Tag hinter uns und fließen zusammen in die anbrechende Nacht und bringen die Körper zum Schwingen, Schwitzen, Vibrieren. Übungen des individuellen Tanzes verbinden sich mit kollektiven Momenten in der Gruppe. Wir tanzen von innen nach außen. Wir bedienen uns Elementen aus verschiedenen Tanzrichtungen und Improvisation, um Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterzuentwickeln. Der Fokus der Workshops liegt dabei im Flow-Erfahren. Tanze für dich und doch für einen gemeinsamen Flow! - [Barre-Workout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/barre-workout/399715.md): Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Training, das Elemente aus dem Ballett mit funktionellen Kräftigungsübungen sowie Bewegungen aus dem Pilates und Yoga kombiniert. Das Workout beansprucht alle Muskelgruppen und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Mitmachen kann jede:r; das Training ist geeignet für alle Fitness-Levels und Altersgruppen, (Ballett-)Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Sie brauchen keine Stange zu Hause zu haben! Bitte stellen Sie einen stabilen Stuhl bereit; alternativ können Sie sich auch an einer Tischkante oder Wand abstützen. - [Osteoporosegymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/osteoporosegymnastik/399573.md): Gemeinsam und mit viel Spaß wollen wir unseren Körper beweglich und geschmeidig halten. Durch angemessene Kräftigungs- und Ausdauerübungen stärken wir die Leistungsfähigkeit im Alter und beugen so gezielt Verschleißerscheinungen durch Osteoporose vor. - [Stretching und Mobilisation in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stretching-und-mobilisation-in-der-mittagspause/401895.md): Mit gezielten Mobilisationsübungen und Stretching lässt sich die Beweglichkeit effektiv steigern. Die Übungen straffen und stärken den Körper, während sie gleichzeitig die Flexibilität und Mobilität fördern. Intensive und fokussierte Dehnungen fördern eine gute Haltung und verbessern das Körperbewusstsein. Auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind dabei. - [Barre-Workout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/barre-workout/401070.md): Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Training, das Elemente aus dem Ballett mit funktionellen Kräftigungsübungen sowie Bewegungen aus dem Pilates und Yoga kombiniert. Das Workout beansprucht alle Muskelgruppen und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Mitmachen kann jede:r; das Training ist geeignet für alle Fitness-Levels und Altersgruppen, (Ballett-)Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte beachten: Die VHS verfügt nicht über Ballettstangen, es kommen andere Trainingsgeräte zum Einsatz. - [Functional Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/functional-training/398419.md): Der dynamische Mix aus Cardio-, Muskel- und Koordinationstraining verbessert Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates. Muskulatur, Sehnen und Gelenke werden fit für den Alltag sowie für sportliche Belastung gemacht. Das Functional Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen man mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Der Körper wird stabilisiert. Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe mit Musik, Team Play und Spaß an der Bewegung. Abgerundet wird das Ganze mit einem Stretch- und Entspannungsteil. - [WOYO® - Workout-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/woyo-r-workout-yoga/399200.md): WOYO® - ein Mix aus Workout und Yoga - verbindet modernes Fitnesstraining mit Übungsformen und Elementen aus dem Yoga. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Es wird mit Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Balance Pads gearbeitet. WOYO® ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. - [Wandern mit anderen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wandern-mit-anderen/404806.md): Gemeinsam macht Wandern viel mehr Freude. Jeden Sonntag geht diese Gruppe auf Tour – meist bis 10 Kilometer, manchmal auch weiter. Ziel ist es, gemeinsam in Bewegung zu bleiben, die Natur zu genießen und neue Ecken zu entdecken. Oft wird zum Abschluss noch gemütlich eingekehrt. Der Rückweg kann zu Fuß oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln erfolgen. Einen Monatsplan mit allen Terminen gibt es im Büro des VHS-Hauses HarAlt oder per E-Mail. Wer mitgestalten möchte, ist herzlich zu den monatlichen Planungstreffen eingeladen. Einfach vorbeikommen und mitwandern! - [HOT IRON® - Training mit der Langhantel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hot-iron-r-training-mit-der-langhantel/401853.md): HOT IRON® ist ein Kraftausdauer-Workout mit der Langhantel und zusätzlichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Trainiert wird in der Gruppe; vorrangige Ziele sind eine allgemeine Steigerung der Fitness, eine kräftige Muskulatur, die Stärkung des Rückens und eine Körperfett-Reduktion. Mitmachen kann jeder: Durch den Einsatz verschiedener Gewichte kann die Trainingsintensität individuell angepasst werden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. - [Fitness für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fitness-fur-alle/401879.md): Mit einem abwechslungsreichen Training soll eine allgemeine Fitness erreicht werden. In diesem Kurs wird u.a. mit leichten Übungen aus der Aerobic Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Um Rückenproblemen vorzubeugen, wird die Lockerung und Kräftigung des Schulter-, Nacken- und Rückenbereichs besonders beachtet. Auch die Entspannung von Körper und Geist durch Yoga-Übungen gehört dazu - [Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/405268.md): Bleiben Sie aktiv und beweglich! In diesem Kurs geht es um die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit abwechslungsreichen und effektiven Übungen können Sie Ihre Fitness, Kraft , Beweglichkeit verbessern, Verspannungen vorbeugen und Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern. Lernen Sie, Ihre Leistungsgrenzen wahrzunehmen und zu erweitern – für mehr Energie, Wohlbefinden und Ausgleich im Alltag. - [Fitness für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fitness-fur-alle/401758.md): Bewegung zum Ausgleich von Berufs- und Alltagsarbeit: mit Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung als auch zur Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäulen- und Bauchmuskulatur. Leichtes Training - auch zur Stärkung des Kreislaufs. Teilweise mit Musik, Geräten und Spielen. Treffpunkt am 1. Termin um 18.50 Uhr: Schulparkplatz im Ahrensburger Weg. Zugang zum Gymnastiksaal: Betreten Sie das Gelände über den Schulparkplatz im Ahrensburger Weg. Gehen Sie auf dem Fußweg „Waldredder“ geradeaus auf die Sportanlage „Allhornstadion“ zu. Diese befindet sich auf Ihrer rechten Seite. Im Gebäude gegenüber auf Ihrer linken Seite gehen Sie durch den rechten Eingang in den ersten Stock. Dort befindet sich der Gymnastiksaal. - [Regelmäßig in Bewegung bleiben – sanftes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/regelmassig-in-bewegung-bleiben-sanftes-training-fur-altere/399538.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die aus unterschiedlichen Gründen (gesundheitliche Einschränkungen) die Beweglichkeit für den Alltag einmal wöchentlich trainieren möchten/müssen. Mit leichtem Aufbau- und Krafttraining sollen die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit verbessert und möglichst erhalten bleiben. Koordinationsübungen mit Kleingeräten, auch als Partner:innen- oder Gruppenübung, werden zu Musik angeboten. Außerdem sind Entspannungseinheiten, vielfältige Atemerfahrung und Atemschulung, Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen, Sturzprophylaxe sowie bewegtes Gedächtnistraining Teil des vielfältigen Programms. - [Tanz dich wach – Freies und zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-freies-und-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/403939.md): Starte tanzend in den Tag! Dieser Kurs ist für alle, die sich frei bewegen, ausprobieren und einfach tanzen wollen – ganz ohne Vorkenntnisse, ohne feste Schrittfolgen und ohne Spiegel. Mit Elementen aus verschiedenen Tanzrichtungen, spielerischen Übungen und viel Raum für Improvisation entdecken wir neue Bewegungsimpulse. Gemeinsam schärfen wir Wahrnehmung, Rhythmus und Beweglichkeit. Schiebe den Alltag zur Seite und tanze für dich und einen gemeinsamen Flow! Der Kurs wird durch die beiden Kursleiter:innen Janina Rohlik oder Smilla Weisser an wechselnden Terminen durchgeführt. - [Parksport in Eimsbüttel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-in-eimsbuttel/407084.md): Erleben Sie die Freude an der Bewegung in der Natur mit unserem Parksportkurs in Eimsbüttel. Dieser Outdoor-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und gleichzeitig die frische Luft in der Natur zu genießen. Nach einem kurzen Warm Up werden abwechslungsreiche Ausdauer- und leichte Kraftübungen kombiniert, so ist das Training spannend und motivierend. Ob Anfänger:innen oder bereits fortgeschritten - Sie fördern Ihre Gesundheit und steigern Ihre Fitness. Trainieren Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten und lassen Sie sich von der positiven Energie anstecken. Am Ende eines jeden Trainings steht ausgiebiges Dehnen. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/398417.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Zeitgenössischer Tanz - Schwerpunkt: Basics und Technik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeitgenossischer-tanz-schwerpunkt-basics-und-technik/403967.md): Dieser Tagesworkshop zeigt den Facettenreichtum von zeitgenössischer Tanztechnik auf. Das Training beginnt mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und lenkt die Aufmerksamkeit auf den Raum und die Zeit, in der wir uns bewegen. Dafür wird eine Kombination aus Improvisation, Technik und konkreten Bewegungssequenzen genutzt. Wir arbeiten an Beweglichkeit, dem Bewusstsein unserer Achsen, Schwüngen und trainieren anhand bestimmter Bewegungen wie wir uns zugleich sanft, als auch kraftvoll bewegen können. Das Training gestaltet sich aus Übungen des Modern Dance, der Release-Technik, dem Yoga und der Improvisation. - [Abendflow - zeitgenössischer Tanz zum Auspowern und Runterkommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abendflow-zeitgenossischer-tanz-zum-auspowern-und-runterkommen/403966.md): Dieser Kurs widmet sich dem abendlichen tanzenden Körper. Wir lassen den Tag hinter uns und fließen zusammen in die anbrechende Nacht und bringen die Körper zum Schwingen, Schwitzen, Vibrieren. Übungen des individuellen Tanzes verbinden sich mit kollektiven Momenten in der Gruppe. Wir tanzen von innen nach außen. Wir bedienen uns Elementen aus verschiedenen Tanzrichtungen und Improvisation, um Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Beweglichkeit weiterzuentwickeln. Der Fokus der Workshops liegt dabei im Flow-Erfahren. Tanze für dich und doch für einen gemeinsamen Flow! - [Parksport im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-stadtpark/401735.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. - [Parksport im Jenischpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-jenischpark/402005.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Jenischparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/399540.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/399701.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Barre-Workout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/barre-workout/399716.md): Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Training, das Elemente aus dem Ballett mit funktionellen Kräftigungsübungen sowie Bewegungen aus dem Pilates und Yoga kombiniert. Das Workout beansprucht alle Muskelgruppen und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Mitmachen kann jede:r; das Training ist geeignet für alle Fitness-Levels und Altersgruppen, (Ballett-)Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Sie brauchen keine Stange zu Hause zu haben! Bitte stellen Sie einen stabilen Stuhl bereit; alternativ können Sie sich auch an einer Tischkante oder Wand abstützen. - [WOYO® - Workout-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/woyo-r-workout-yoga/399201.md): WOYO® - ein Mix aus Workout und Yoga - verbindet modernes Fitnesstraining mit Übungsformen und Elementen aus dem Yoga. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Es wird mit Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Balance Pads gearbeitet. WOYO® ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. - [Fitness für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fitness-fur-alle/401882.md): Mit einem abwechslungsreichen Training soll eine allgemeine Fitness erreicht werden. In diesem Kurs wird u.a. mit leichten Übungen aus der Aerobic Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Um Rückenproblemen vorzubeugen, wird die Lockerung und Kräftigung des Schulter-, Nacken- und Rückenbereichs besonders beachtet. Auch die Entspannung von Körper und Geist durch Yoga-Übungen gehört dazu - [Parksport im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-stadtpark/405519.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. - [Fit für den Alltag – Ganzkörperkräftigung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-fur-den-alltag-ganzkorperkraftigung/405271.md): Bleiben Sie aktiv und beweglich! In diesem Kurs geht es um die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Mit abwechslungsreichen und effektiven Übungen können Sie Ihre Fitness, Kraft , Beweglichkeit verbessern, Verspannungen vorbeugen und Ihre Gesundheit nachhaltig verbessern. Lernen Sie, Ihre Leistungsgrenzen wahrzunehmen und zu erweitern – für mehr Energie, Wohlbefinden und Ausgleich im Alltag. - [Fitness für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fitness-fur-alle/401760.md): Bewegung zum Ausgleich von Berufs- und Alltagsarbeit: mit Übungen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung als auch zur Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäulen- und Bauchmuskulatur. Leichtes Training - auch zur Stärkung des Kreislaufs. Teilweise mit Musik, Geräten und Spielen. Treffpunkt am 1. Termin um 18.50 Uhr: Schulparkplatz im Ahrensburger Weg. Zugang zum Gymnastiksaal: Betreten Sie das Gelände über den Schulparkplatz im Ahrensburger Weg. Gehen Sie auf dem Fußweg „Waldredder“ geradeaus auf die Sportanlage „Allhornstadion“ zu. Diese befindet sich auf Ihrer rechten Seite. Im Gebäude gegenüber auf Ihrer linken Seite gehen Sie durch den rechten Eingang in den ersten Stock. Dort befindet sich der Gymnastiksaal. - [Stretching und Mobilisation in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stretching-und-mobilisation-in-der-mittagspause/401896.md): Mit gezielten Mobilisationsübungen und Stretching lässt sich die Beweglichkeit effektiv steigern. Die Übungen straffen und stärken den Körper, während sie gleichzeitig die Flexibilität und Mobilität fördern. Intensive und fokussierte Dehnungen fördern eine gute Haltung und verbessern das Körperbewusstsein. Auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind dabei. - [Barre-Workout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/barre-workout/401073.md): Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Training, das Elemente aus dem Ballett mit funktionellen Kräftigungsübungen sowie Bewegungen aus dem Pilates und Yoga kombiniert. Das Workout beansprucht alle Muskelgruppen und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Mitmachen kann jede:r; das Training ist geeignet für alle Fitness-Levels und Altersgruppen, (Ballett-)Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte beachten: Die VHS verfügt nicht über Ballettstangen, es kommen andere Trainingsgeräte zum Einsatz. - [Functional Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/functional-training/403335.md): Der dynamische Mix aus Cardio-, Muskel- und Koordinationstraining verbessert Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates. Muskulatur, Sehnen und Gelenke werden fit für den Alltag sowie für sportliche Belastung gemacht. Das Functional Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen man mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Der Körper wird stabilisiert. Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe mit Musik, Team Play und Spaß an der Bewegung. Abgerundet wird das Ganze mit einem Stretch- und Entspannungsteil. - [Tanz dich wach – Freies und zeitgenössisches Tanzen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanz-dich-wach-freies-und-zeitgenossisches-tanzen-am-morgen/403940.md): Starte tanzend in den Tag! Dieser Kurs ist für alle, die sich frei bewegen, ausprobieren und einfach tanzen wollen – ganz ohne Vorkenntnisse, ohne feste Schrittfolgen und ohne Spiegel. Mit Elementen aus verschiedenen Tanzrichtungen, spielerischen Übungen und viel Raum für Improvisation entdecken wir neue Bewegungsimpulse. Gemeinsam schärfen wir Wahrnehmung, Rhythmus und Beweglichkeit. Schiebe den Alltag zur Seite und tanze für dich und einen gemeinsamen Flow! Der Kurs wird durch die beiden Kursleiter:innen Janina Rohlik oder Smilla Weisser an wechselnden Terminen durchgeführt. ## Sprachen >>> Englisch >>> 3. Englisch für Ältere - [English-discussion group](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-discussion-group/397789.md): Do you like to speak English, enjoy discussing worthwhile topics with others in this language while improving your language skills at the same time? Then you are cordially invited to join us. We read and discuss interesting topics from newspapers, magazines and the internet. And we also use audio and video clips to train listening comprehension. - [Englisch - auf leichte Art I](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-auf-leichte-art-i/404892.md): Let’s get started. Brush up on your English. Read, discuss, speak and much more. Come along and join in. Los geht’s. Frischen Sie Ihre Englischkenntnisse auf. Lesen, diskutieren, sprechen und vieles mehr. Kommen Sie gern und machen mit. - [Easy small talk in English for everyone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/easy-small-talk-in-english-for-everyone/405057.md): Englisch sprechen - einfach, locker und mit Spaß! Was Sie erwartet: - Eine entspannte Englischgruppe für alle, die mehr Sicherheit beim Sprechen entwickeln möchten - Kein Grammatikstress, kein Leistungsdruck - Sie wählen selbst, worüber Sie sprechen möchten - Sie nutzen, was Sie schon wissen – und wir helfen Ihnen beim Rest - Kurze Geschichten aus dem Alltag: über Hobbys, Reisen, Familie - Zuhören, erzählen, lachen – auf Englisch und auch mal auf Deutsch Wir treffen uns alle zwei Wochen in kleiner Runde. Zwischen den Treffen bereiten Sie ein kleines Thema vor – z. B. ein Ausflug, ein Rezept oder eine schöne Erinnerung – und schreiben dazu ein paar einfache Sätze auf Englisch (5–10 reichen völlig aus). Beim Treffen erzählen Sie Ihre Geschichte – in Ihrem Tempo, ganz ohne Druck. Fehlt Ihnen mal ein Wort? Sagen Sie es einfach auf Deutsch weiter. Kein Problem. Niemand wird Sie korrigieren – wir hören Ihnen gerne zu. So erzielen Sie Sicherheit im freien Sprechen, Entdecken, wie viel Englisch Sie noch aus Schulzeiten können - ganz einfach und mit viel Freude. - [English-discussion group](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-discussion-group/404889.md): Do you like to speak English, enjoy discussing worthwhile topics with others in this language while improving your language skills at the same time? Then you are cordially invited to join us. We read and discuss interesting topics from newspapers, magazines and the internet. And we also use audio and video clips to train listening comprehension. ## Kultur & Kreativität >>> Malen & Zeichnen >>> Malen >>> Aquarell, Acryl, Öl, Tusche - [Kreatives Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-malen/397791.md): Lust auf Farben, Pinsel und nette Gesellschaft? In dieser kreativen Malgruppe wird überwiegend mit Aquarell- und Acrylfarben gearbeitet – je nach Lust und Können. Im lockeren Austausch geben sich die Teilnehmenden gegenseitig Tipps und Anregungen. - [Atelierkurs: Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/394126.md): Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a. Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/394124.md): Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a.: Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/394151.md): Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a.: Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Atelierkurs: Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/394153.md): Ölmalerei in anregender Atelieratmosphäre! In diesem Kurs vermitteln Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung Ihrer Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a. Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Malen mit Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-mit-acryl/401064.md): Ob locker gemalt, abstrakt oder realistisch und filigran - mit Acrylfarbe gemalte Bilder können sehr unterschiedlich wirken. Je nach Farbauftrag kann der Eindruck von Ölbildern oder die Wirkung eines Aquarells entstehen. Dabei kann zu jeder Zeit übermalt und korrigiert werden. Wir entwickeln anhand von selbstgewählten Bildvorlagen unsere Motive. Zuerst entstehen Skizzen, nach und nach findet sich die eigene Formsprache bis hin zum eigenen Malstil. Um Leuchtkraft und Plastizität zu erreichen, gibt es jede Menge Tipps zu den Themen Licht und Schatten, Kontrast in Farbe und Form, Farbwirkung und Maltechnik. Während des Kurses lernen wir immer wieder von alten und neuen Meister:innen. - [Aquarellmalerei: Wasser, Meer und mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei-wasser-meer-und-mehr/401043.md): In diesem Kurs konzentrieren wir uns ganz auf die vielfältigen Möglichkeiten der Darstellung von Wasser. Wie malt man eher ruhiges Wasser mit Spiegelungen von Himmel, Landschaft oder auch Häusern? Wie lassen sich relativ einfach brechende Wellen und Gischt darstellen oder die glitzernde Sonne auf dem Meer? Wir lernen den Umgang mit Maskierflüssigkeit oder Kerzenwachs, setzen gezielt verschiedenste Pinsel ein und arbeiten mit der Granuliertechnik. Dabei wenden wir alle Grundtechniken der Aquarellmalerei an (Nass-in-Nass, Lavieren, Lasieren, Liftingmethode) und üben das planvolle Vorgehen bei Aquarellen. Es gibt Tipps und Informationen zur Farbenlehre, Licht und Schatten, zu Kontrasten und Bildkomposition. Um Wasser gut in Szene zu setzen, entstehen hier ganze Landschaften, Landschaftsausschnitte und Seestücke. - [Ostasiatische Tuschmalerei - Mohnblüte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ostasiatische-tuschmalerei-mohnblute/401360.md): Bei Mohnblüten kommt es auf den Kontrast zwischen den zarten, roten Blütenblättern und dem dunklen Inneren der Blüte an. Im Kurs lernen Sie die Darstellung von Mohnblüten Schritt für Schritt durch praktisches Üben der grundlegenden Maltechniken. Ein kleiner Vortrag gibt zudem einen Einblick in ausgewählte Meisterwerke aus China, Korea und Japan vom 11. bis zum 21. Jahrhundert. Hier erhalten Sie einen ersten Eindruck - [Zarte Farben, lebendige Blüten – Aquarellmalerei für Blumenfreund:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zarte-farben-lebendige-bluten-aquarellmalerei-fur-blumenfreund-innen/400785.md): Blumen sind ein klassisches und beliebtes Motiv in der Aquarellmalerei. In diesem zweitägigen Workshop erarbeiten wir gemeinsam verschiedene Techniken, um Blüten, Blätter und florale Kompositionen lebendig und harmonisch darzustellen. Dabei geht es um Farbverläufe, Licht und Schatten, das lockere Skizzieren sowie den gezielten Einsatz von Wasser und Pinsel. Ob einzelne Blüten oder ganze Blumensträuße – der Kurs bietet Raum für eigene Ideen und individuelle Gestaltung. - [Lust auf Landschaft - Malerei in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lust-auf-landschaft-malerei-in-acryl/400103.md): Mit Mut und Elan greifen wir in die Farben und gestalten Landschaften nach fotografischen Vorlagen. Das Prinzip des farbigen Flecks hilft uns dabei, zur eigenen, freien Handschrift zu finden und „Pfrimeleien“ zu vermeiden. Wir befassen uns mit Bildkomposition, Pinselduktus sowie Luft- und Farbperspektive. Farbige Grundierungen sind ein Hilfsmittel, um das Kolorit des Bildes zu harmonisieren. - [Figur im Raum - Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/figur-im-raum-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400105.md): Angeregt durch die Gemälde von Edward Hopper, Vilhelm Hammershøi und weiteren Kunstschaffenden malen wir mit Acrylfarben nach Fotos oder anderen Vorlagen Bilder von Figuren in Räumen. Dabei interessieren uns vor allem die Aspekte Komposition, Lichtführung und Bildaussage. Farbig grundierte Bildträger helfen dabei, das Kolorit des Gemäldes zu harmonisieren. Die fleckhafte Pinselführung sorgt für ein malerisches und stimmungsvolles Endergebnis. - [Kreatives Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-malen/404891.md): Lust auf Farben, Pinsel und nette Gesellschaft? In dieser kreativen Malgruppe wird überwiegend mit Aquarell- und Acrylfarben gearbeitet – je nach Lust und Können. Im lockeren Austausch geben sich die Teilnehmenden gegenseitig Tipps und Anregungen. - [Atelierkurs: Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/400183.md): Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a. Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400108.md): In diesem Online-Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/404739.md): Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a.: Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400166.md): In diesem Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Atelierkurs: Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/406540.md): Ölmalerei in anregender Atelieratmosphäre! In diesem Kurs vermitteln Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung Ihrer Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a. Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Farbenvielfalt: Aquarelltechniken entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farbenvielfalt-aquarelltechniken-entdecken/400651.md): Die Aquarellmalerei bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kreativität auszuleben und verschiedene traditionelle Techniken kennenzulernen. In diesem Kurs erlernen Sie sowohl die Nass-in-Nass- als auch die Nass-auf-Trocken-Technik, um mit Farben und Formen zu experimentieren. Sie erhalten wertvolle Tipps zur Darstellung von Landschaften, Architektur, Tieren und Blumen. Durch gezielte Übungen und individuelle Feedbackrunden entwickeln Sie ein Gespür für das Spiel von Licht und Schatten sowie die Wirkung von Farben. Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse am Aquarell haben – von Einsteigenden bis zu Fortgeschrittenen, die ihre Fähigkeiten weiter vertiefen möchten. - [Expressive Landschaftsmalerei in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/expressive-landschaftsmalerei-in-acryl/400168.md): Wir werden uns intensiv mit der ausdrucksstarken Malweise der Expressionisten beschäftigen. Der Einsatz kräftiger Farben, vereinfachter Formen sowie ein kraftvoller Pinselduktus stehen im Mittelpunkt unserer malerischen Studien. Wir betrachten zunächst Gemälde, arbeiten dann aber auch nach Fotovorlagen, um diese zu abstrahieren und mit Leidenschaft auf den Bildgrund zu bannen. - [Lust auf Aquarell? Vögel, Fische und andere Tiere malerisch darstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lust-auf-aquarell-vogel-fische-und-andere-tiere-malerisch-darstellen/400829.md): Dieser Kurs bietet auf spielerische Art einen Einblick in das Thema Aquarell. Aus den vielfältigen Vorlagen – Tierportraits, außergewöhnliche Fische, Insekten oder Vögel – suchen wir uns Motive aus, die uns liegen und deren Umsetzung einfach ist. Es können verspielte oder mehr realistische Bilder entstehen oder auch phantastische Tiere entwickelt werden. Wir trainieren unser Sehen und die Möglichkeit zu vereinfachen. Es gibt viel zu entdecken, auch für diejenigen, die schon dabei waren. - [Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei/400660.md): Erlernen und Vertiefen der Techniken des Aquarells. Aspekte der Farbenlehre, Farbmischung, Farbwerte und Farbenvielfalt stehen im Vordergrund. Darüber hinaus werden die bildnerischen und kompositorischen Möglichkeiten thematisiert. Die verschiedenen Techniken werden anhand von Stillleben, Landschaft, Figur und freien Themen vorgestellt und erprobt. Übungen und Aufgaben bieten die Möglichkeit, die Nass-in-Nass-Technik, die Lasur und das Lavieren auszuprobieren und sich anzueignen. Experimente erweitern das Repertoire. - [Aquarellmalerei im Kleinformat](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei-im-kleinformat/399875.md): Im Kleinformat erlernen und vertiefen wir die Technik des Aquarells. Die Gegensätzlichkeit aus Schnelligkeit und Langsamkeit des Trocknungsprozesses nutzen wir für die Erstellung von Motiven in Serien. Sie lernen die Verfahren Nass-in-Nass, Lasur und Lavieren anhand von Stillleben, Landschaft, Portrait und Figur. Aspekte der Farbenlehre, Farbmischung und Farbenvielfalt, bildnerische und kompositorische Möglichkeiten kommen hinzu. - [Ölmalerei - ein Einstieg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/olmalerei-ein-einstieg/400587.md): Ölmalerei hat eine lange Tradition in der Kunst und bringt eine ganz besondere Freude am Material mit sich. Ölfarben sind vielseitig, brilliant und haben eine besondere Tiefenwirkung. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Ölmalerei und bekommen ein Gefühl für Farbe und Komposition. Sie lernen das Farbenmischen kennen und verstehen deren Effekte. Die Themen sind Stillleben, Landschaft, Figur oder Abstraktion nach Wahl. Unter intensiver Betreuung in einer kleinen Gruppe wird die Entwicklung Ihres persönlichen Stils gefördert. - [Acryl- und Pastellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acryl-und-pastellmalerei/400332.md): Mit zwei unterschiedlichen Materialien, der Acrylfarbe und der Pastellkreide, wird gemalt und experimentiert. Dabei wird die Technik des jeweiligen Malmittels ausprobiert und Mutige können die Mittel auch verbinden. So lassen sich komplizierte Farbmischungen herstellen und es entstehen immer neue Farben. - [Acryl- und Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acryl-und-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/400662.md): Übungen zu Maltechniken, zum Mischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Acryl- und Ölmalerei. Einfache Stillleben und die Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind: Landschaft, der menschliche Körper, die malerische Umsetzung verschiedener Oberflächen. Ggf. Ausstellungs- und Museumsbesuche. - [Acryl- und Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acryl-und-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/400663.md): Übungen zu Maltechniken, zum Mischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Acryl- und Ölmalerei. Einfache Stillleben und die Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind: Landschaft, der menschliche Körper, die malerische Umsetzung verschiedener Oberflächen. Ggf. Ausstellungs- und Museumsbesuche. - [Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/400188.md): Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a.: Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Gegenständlich malen mit Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gegenstandlich-malen-mit-acryl/399659.md): In diesem Kurs stürzen wir uns zwei Tage lang in die gegenständliche Acrylmalerei. Nach einem spielerischen Einstieg entwickeln Sie individuelle Arbeitsvorhaben und setzen diese um. Fotorealistisch oder lieber mit Verfremdungen experimentieren? Wir lernen ungewöhnliche Materialien als Malgrund kennen und vertiefen erste Erfahrungen im gegenständlichen Malen mit Acryl. Wir probieren unterschiedliche Herangehensweisen aus und finden die richtige Umsetzung für Ihre Ideen. Als Anregung dienen uns Abbildungen aus Zeitschriften und Büchern, eigene Fotos oder mitgebrachte Objekte und Naturgegenstände, die malerisch reizvoll erscheinen. - [Spielweisen: Aquarell und mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spielweisen-aquarell-und-mehr/401115.md): In diesem Kurs können Sie Aquarelltechniken erlernen und vertiefen sowie Mischtechniken kennenlernen. Leicht in Farbe und Form zu lebendigen, überraschenden, starken Ergebnissen kommen. Mit malerischen und experimentellen Mitteln die eigene Art entwickeln. Die Arbeiten werden im Prozess begleitet und in respektvoller Runde besprochen. - [Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei/394580.md): In diesem Aquarellkurs können Sie Ihre kreative Seite entdecken. Die grundlegenden und auch experimentellen Techniken der Aquarellmalerei werden vermittelt und Sie können Ihre Fähigkeiten und Neigungen ausprobieren, unabhängig von Ihrem Erfahrungsstand. Die verschiedenen Techniken werden anhand von Stillleben, Landschaft, Figur und freien Themen vorgestellt und erprobt. Übungen und Aufgaben bieten die Möglichkeit, die Nass-in-Nass-Technik, die Lasur und das Lavieren auszuprobieren und sich anzueignen. Experimente erweitern das Repertoire. - [Acrylmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei/400267.md): In diesem Kurs werden Acrylmalkenntnisse vermittelt und vertieft. Themen sind: Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, Farbmisch-Übungen, einfache Farbverläufe. Sie üben Techniken ein und experimentieren. Gegenstände sind Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. So entwickeln Sie eigene Ausdrucksmöglichkeiten und Bild(er)findungen. - [Aquarellmalerei für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei-fur-fortgeschrittene/394578.md): Erlernen und Vertiefen der Techniken des Aquarells. Aspekte der Farbenlehre, Farbmischung, Farbwerte und Farbenvielfalt stehen im Vordergrund. Darüber hinaus werden die bildnerischen und kompositorischen Möglichkeiten thematisiert. Die verschiedenen Techniken werden anhand von Stillleben, Landschaft, Figur und freien Themen vorgestellt und erprobt. Übungen und Aufgaben bieten die Möglichkeit, die Nass-in-Nass-Technik, die Lasur und das Lavieren auszuprobieren und sich anzueignen. Experimente erweitern das Repertoire. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400596.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Raupen und Schmetterlinge - Aquarellmalerei auf schwarzem Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raupen-und-schmetterlinge-aquarellmalerei-auf-schwarzem-papier/401343.md): Aquarellmalerei auf schwarzem Papier: Ein neuer Trend, der auf irisierende bzw. Aquarellfarben mit Perlglanzeffekt setzt, die auf dunklem Aquarellpapier besonders gut zur Geltung kommen. Wir setzen die granulierenden Farben ein, um die schillernde Farbenvielfalt von Schmetterlingen und ihren Raupen kontrastreich in Szene zu setzen. - [Aquarellmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400352.md): In diesem Kurs lernen Sie in entspannter Atmosphäre die schöne Technik des Aquarells kennen und anwenden. Von den Grundlagen ausgehen nähern wir uns auch den Anwendungen von Nass in Nass-, Lasur- und Laviertechniken. Unsere Themen sind Stillleben, Landschaft, Portrait, Figur und vieles mehr. Aspekte der Farbenlehre, Farbmischung und Farbenvielfalt, bildnerische und kompositorische Möglichkeiten dürfen nicht fehlen. - [Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei/400353.md): Erlernen und Vertiefen der Techniken des Aquarells - Nass in Nass, Lasur und Lavieren - anhand von Stillleben, Landschaft, Portrait, Figur und vielem mehr. Aspekte der Farbenlehre, Farbmischung und Farbenvielfalt, bildnerische und kompositorische Möglichkeiten. Experimente erweitern das Repertoire. - [Acrylmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei/400600.md): Vermittlung und Vertiefung von Grundkenntnissen: Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, Farbmisch-Übungen, einfache Farbverläufe. Einüben von Techniken, experimentelle Übungen. Themen: Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung und Vertiefung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bild(er)findungen. - [Acrylmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei/400601.md): Vermittlung und Vertiefung von Grundkenntnissen: Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, Farbmisch-Übungen, einfache Farbverläufe. Einüben von Techniken, experimentelle Übungen. Themen: Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bild(er)findungen. - [Sehen - Zeichnen - Malen in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sehen-zeichnen-malen-in-acryl/400611.md): Zeichnerische und malerische Übungen und Entwürfe mit dem Ziel, zu freien, abstrahierten und eigenständigen Bildaussagen zu gelangen. - [Acrylmalerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-im-atelier/399914.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem intensiven Studium der Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, wahlweise auch der wasservermalbaren Ölfarben. Farbmisch-Übungen, Farbverläufe, verschiedene Techniken werden vorgestellt und ausprobiert. Verbunden mit Beispielen aus der Kunstgeschichte folgen kompositorische Übungen und Darstellungsmethoden für Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bildfindungen. >>Lageplan Atelier Hans G. Berge - [Acrylmalerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-im-atelier/399916.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem intensiven Studium der Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, wahlweise auch der wasservermalbaren Ölfarben. Farbmisch-Übungen, Farbverläufe, verschiedene Techniken werden vorgestellt und ausprobiert. Verbunden mit Beispielen aus der Kunstgeschichte folgen kompositorische Übungen und Darstellungsmethoden für Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bildfindungen. >>Lageplan Atelier Hans G. Berge - [Acrylmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei/400606.md): Vermittlung und Vertiefung von Grundkenntnissen: Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, Farbmisch-Übungen, einfache Farbverläufe. Einüben von Techniken, experimentelle Übungen. Themen: Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bild(er)findungen. - [Acrylmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei/400414.md): Gemeinsame Vertiefung von Grundkenntnissen: Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, Farbmisch-Übungen, einfache Farbverläufe. Einüben von Techniken, experimentelle Übungen. Themen: Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bild(er)findungen. - [Acrylmalerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-im-atelier/403830.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem intensiven Studium der Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, wahlweise auch der wasservermalbaren Ölfarben. Farbmisch-Übungen, Farbverläufe, verschiedene Techniken werden vorgestellt und ausprobiert. Verbunden mit Beispielen aus der Kunstgeschichte folgen kompositorische Übungen und Darstellungsmethoden für Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bildfindungen. >>Lageplan Atelier Hans G. Berge - [Crashkurs: Portrait-Malerei in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crashkurs-portrait-malerei-in-acryl/400169.md): Dieser Wochenendkurs bietet die Gelegenheit, sich der Portraitmalerei in einem engen Zeitrahmen konzentriert anzunähern und zu experimentieren. Es werden die Basics der Portraitmalerei vermittelt: Anatomie, Grundierung des Malgrunds, Anlegen der Vorzeichnung und das Setzen farbiger Pinselstriche bis hin zum fertigen Portrait. Wir arbeiten nach farbigen Fotovorlagen. Dabei wird aber keine fotorealistische Wiedergabe angestrebt, sondern die Umsetzung der Portrait-Vorlage in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. Für diesen Kurs sollten Erfahrungen im Umgang mit Acrylfarben vorhanden sein. - [Einführung in die Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-aquarellmalerei/401399.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihr Material" ist. - [Einführung ins Farbenmischen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-farbenmischen/402466.md): Wer kennt das nicht - trotz gut gefülltem Malkasten fehlen immer einige Farbtöne oder das Mischen eigener Töne funktioniert einfach nicht richtig. Da ist das vorhandene Grün zu kreischend, das Blau zu intensiv, will man Violett mischen, entsteht ungewollt ein Braunton, das Dunkelgelb verliert jede Leuchtkraft... Hier erhalten Sie Tipps und Anregungen, mit denen das Farbenmischen gelingt und Spaß bringt. - [Experimentelles Aquarell: Wasser, Pigment, Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentelles-aquarell-wasser-pigment-papier/400830.md): Das Aquarell gilt für viele als Königsdisziplin der Malerei, aber auch als schwierig. In diesem Kurs machen wir uns den Anfang leicht! Vorlagen und Figuren bieten einfache Zugänge und inspirieren uns. Es entstehen unterschiedlichste Himmel, Landschaften, oder was wir sonst mit dem Material entwickeln. Auch für eigene Ideen ist genug Raum. So öffnet sich ein weites kreatives Feld. - [Aquarellmalerei mit Freude](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei-mit-freude/405632.md): Erlernen und vertiefen Sie die Techniken des Aquarells. Wir bearbeiten Farbmischungen in all ihrer freudvollen Vielfalt und schauen uns die bildnerischen und kompositorischen Möglichkeiten an. Unsere Themen reichen von Stillleben, Landschaft und Figur zu ganz freien Experimenten. Übungen und Aufgaben bieten die Möglichkeit, die Nass-in-Nass-Technik, die Lasur und das Lavieren auszuprobieren und sich anzueignen. - [Aquarellmalerei mit Freude](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei-mit-freude/405634.md): Erlernen und vertiefen Sie die Techniken des Aquarells. Wir bearbeiten Farbmischungen in all ihrer freudvollen Vielfalt und schauen uns die bildnerischen und kompositorischen Möglichkeiten an. Unsere Themen reichen von Stillleben, Landschaft, Figur bis zu ganz freien Experimenten. Übungen und Aufgaben bieten die Möglichkeit, die Nass-in-Nass-Technik, die Lasur und das Lavieren auszuprobieren und sich anzueignen. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400597.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Landschaften in Aquarell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/landschaften-in-aquarell/401098.md): Bei der Darstellung einer Landschaft geht es nicht nur um das Erfassen der darzustellenden Einzelheiten wie Himmel, Licht oder Pflanzenbewuchs - die Stimmung ist auch entscheidend. Um uns dieser Vielschichtigkeit im Aquarell zu nähern üben wir die Grundlagen wie Lavierung, Nass in Nass und Lasur. Schritt für Schritt erarbeiten wir uns so ein stimmungsvolles Landschaftsgemälde. - [Aquarellmalerei für den Alltag – Landschaften in 15 Minuten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarellmalerei-fur-den-alltag-landschaften-in-15-minuten/400793.md): Gönnen Sie sich im Alltag kreative Pausen! In diesem Workshop wird vermittelt, wie Sie später eigenständig mit einfachen Aquarelltechniken in nur 15 bis 20 Minuten stimmungsvolle Landschaftsbilder gestalten können. Ob sanfte Himmel, weite Felder oder mystische Wälder – mit wenigen Pinselstrichen können beeindruckende Motive entstehen. Schritt für Schritt werden schnell und spontan kleine Kunstwerke erschaffen – ganz ohne Druck und Perfektionismus. Dieser Kurs ist ideal für alle, die Aquarellmalerei entspannt in ihren Alltag integrieren möchten, um sich so kleine kreative Auszeiten zu schaffen. - [Wasser, Wellen, Wolken - von der Skizze zum fertigen Bild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wasser-wellen-wolken-von-der-skizze-zum-fertigen-bild/401242.md): Wasser, Wellen, Wolken faszinieren uns als Bildmotiv. Wir tasten uns locker und spielerisch heran, skizzieren, zeichnen und malen diese Elemente erst für sich, dann in Kombination. Es folgen Übungen für ansprechende Bildkompositionen, mehr Tiefe und lebendige Himmel. Das Erlernte erproben wir an eigenen Bildmotiven in Farbe oder Schwarz-Weiß. Dabei arbeiten wir nach Fotos und Vorlagen. Folgende Materialien werden vorgestellt: Stifte, Kohle, Kreide, Wasserfarben. - [Fell, Federn, Flossen: Tierwelt zeichnen und malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fell-federn-flossen-tierwelt-zeichnen-und-malen/400791.md): Mit Leichtigkeit und Kreativität entstehen in diesem Kurs lebendige Tierportraits – von der ersten Bleistiftskizze bis zum farbigen Ausarbeiten mit Aquarellfarben. Schritt für Schritt entdecken Sie, wie aus einfachen Formen eindrucksvolle Tierbilder werden. Anhand verschiedener Motive lernen und vertiefen Sie Techniken wie Nass-in-Nass, Lasur und Granulieren, um die besonderen Strukturen und Charaktere der Tiere stimmungsvoll einzufangen. Egal, ob Sie Anfänger:in oder geübte:r Aquarellfreund:in sind – dieser Kurs bietet Raum für alle, die Freude an Farbe, Ausdruck und Kreativität haben. - [Lust auf Aquarell? Vögel, Fische und andere Tiere malerisch darstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lust-auf-aquarell-vogel-fische-und-andere-tiere-malerisch-darstellen/405321.md): Dieser Kurs bietet auf spielerische Art einen Einblick in das Thema Aquarell. Aus den vielfältigen Vorlagen – Tierportraits, außergewöhnliche Fische, Insekten oder Vögel – suchen wir uns Motive aus, die uns liegen und deren Umsetzung einfach ist. Es können verspielte oder mehr realistische Bilder entstehen oder auch phantastische Tiere entwickelt werden. Wir trainieren unser Sehen und die Möglichkeit zu vereinfachen. Es gibt viel zu entdecken, auch für diejenigen, die schon dabei waren. - [Lust auf Landschaft - Malerei in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lust-auf-landschaft-malerei-in-acryl/400104.md): Mit Mut und Elan greifen wir in die Farben und gestalten Landschaften nach fotografischen Vorlagen. Das Prinzip des farbigen Flecks hilft uns dabei, zur eigenen, freien Handschrift zu finden und „Pfrimeleien“ zu vermeiden. Wir befassen uns mit Bildkomposition, Pinselduktus sowie Luft- und Farbperspektive. Farbige Grundierungen sind ein Hilfsmittel, um das Kolorit des Bildes zu harmonisieren. - [Figur im Raum - Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/figur-im-raum-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400106.md): Angeregt durch die Gemälde von Edward Hopper, Vilhelm Hammershøi und weiteren Kunstschaffenden malen wir mit Acrylfarben nach Fotos oder anderen Vorlagen Bilder von Figuren in Räumen. Dabei interessieren uns vor allem die Aspekte Komposition, Lichtführung und Bildaussage. Farbig grundierte Bildträger helfen dabei, das Kolorit des Gemäldes zu harmonisieren. Die fleckhafte Pinselführung sorgt für ein malerisches und stimmungsvolles Endergebnis. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400109.md): In diesem Online-Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400167.md): In diesem Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Malen mit Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-mit-acryl/401066.md): Ob locker gemalt, abstrakt oder realistisch und filigran - mit Acrylfarbe gemalte Bilder können sehr unterschiedlich wirken. Je nach Farbauftrag kann der Eindruck von Ölbildern oder die Wirkung eines Aquarells entstehen. Dabei kann zu jeder Zeit übermalt und korrigiert werden. Wir entwickeln anhand von selbstgewählten Bildvorlagen unsere Motive. Zuerst entstehen Skizzen, nach und nach findet sich die eigene Formsprache bis hin zum eigenen Malstil. Um Leuchtkraft und Plastizität zu erreichen, gibt es jede Menge Tipps zu den Themen Licht und Schatten, Kontrast in Farbe und Form, Farbwirkung und Maltechnik. Während des Kurses lernen wir immer wieder von alten und neuen Meister:innen. - [Farbenvielfalt: Aquarelltechniken entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farbenvielfalt-aquarelltechniken-entdecken/400652.md): Die Aquarellmalerei bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kreativität auszuleben und verschiedene traditionelle Techniken kennenzulernen. In diesem Kurs erlernen Sie sowohl die Nass-in-Nass- als auch die Nass-auf-Trocken-Technik, um mit Farben und Formen zu experimentieren. Sie erhalten wertvolle Tipps zur Darstellung von Landschaften, Architektur, Tieren und Blumen. Durch gezielte Übungen und individuelle Feedbackrunden entwickeln Sie ein Gespür für das Spiel von Licht und Schatten sowie die Wirkung von Farben. Der Kurs richtet sich an alle, die Interesse am Aquarell haben – von Einsteigenden bis zu Fortgeschrittenen, die ihre Fähigkeiten weiter vertiefen möchten. - [Hände, Füße, Kopf & Co. - Knifflige Details der figürlichen Malerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hande-fusse-kopf-co-knifflige-details-der-figurlichen-malerei/402955.md): Hände malen und zeichnen ist schwer? Stimmt, aber nicht unmöglich. An diesem Wochenende widmen wir uns explizit den kniffligen Details der figürlichen Darstellung: Hände, Füße, Gesichter und was Ihnen sonst noch besonders schwer fällt. Mit spielerischen Übungen versuchen wir, den Kopf auszuschalten und trainieren genaues Hinschauen. Im ersten Schritt richten wir den Fokus auf Formen und versuchen, diese zeichnerisch zu festzuhalten. Welche Perspektive eignet sich? Welcher Blickwinkel macht es uns unnötig schwer? Anschließend erfassen wir die Farbigkeit von Haut malerisch und wagen uns an die Umsetzung von Händen oder anderen anspruchsvollen Motiven in Malerei. Wir nehmen uns Zeit für die individuellen Baustellen und Arbeitsvorhaben. Angefangene Bilder mit „Problemzonen“ können gerne zum Weiterarbeiten mitgebracht werden. - [Wasser in Aquarell – Licht, Farbe und Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wasser-in-aquarell-licht-farbe-und-bewegung/400792.md): Wasser fasziniert – es fließt, glänzt, spiegelt, tanzt im Licht. In diesem zweitägigen Workshop widmen wir uns ganz dem Element Wasser und seiner Darstellung in Aquarell. Ob ruhiger See, rauschender Fluss, Regentropfen oder Meeresspiegelung – wir erkunden gemeinsam verschiedene Techniken, mit denen sich Wasser lebendig, transparent und atmosphärisch auf das Papier bringen lässt. Sie lernen, wie Sie mit Lasuren, Verläufen und Negativtechnik arbeiten, wie Lichtreflexe angedeutet und Tiefe erzeugt werden. Ganz gleich, ob Sie Anfänger:in sind oder bereits etwas Erfahrung mit Aquarellmalerei haben – dieser Kurs bietet Raum für Entfaltung, Inspiration und kreative Ruhe. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400598.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Impressionistische Landschaftsmalerei in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/impressionistische-landschaftsmalerei-in-acryl/400172.md): Wir betrachten impressionistische Landschaftsbilder in der Malerei und lassen uns von ihnen zu eigenen Gemälden inspirieren. Mit Leichtigkeit und lockerem Pinselstrich setzen wir atmosphärische, lichtdurchflutete Szenerien nach Fotovorlagen auf das Papier. Dabei erkennen wir, dass Schatten eigentlich farbig sind und setzen uns mit Komposition, Luftperspektive und Duktus auseinander. - [Einführung in die Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-aquarellmalerei/401400.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihr Material" ist. - [Im Fokus: Schatten in Malerei und Zeichnung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/im-fokus-schatten-in-malerei-und-zeichnung/402957.md): In diesem Kurs interessieren uns nicht so sehr die Dinge im Rampenlicht - Wir richten den Fokus auf den Schatten selbst als gestalterisches Element und Bildmotiv: Welche Farbe hat Schatten und wie lässt er sich bildnerisch darstellen? Wie verändert sich seine Form durch unterschiedlichen Lichteinfall? Was passiert, wenn sich mehrere Schatten überlagern? Im Hell-Dunkel liegen spannende Kontraste, die wir zeichnerisch und/oder malerisch erfassen. Anhand eines Schattenwurfmodells erproben wir ähnlich wie beim Schattentheater unterschiedliche Lichtsituationen, experimentieren mit verschiedenen Lichtquellen und arbeiten mit Verzerrung, Vergrößerung, Schärfe und Unschärfe. In spielerischen Übungen entwickeln Schatten ein Eigenleben. Angeregt durch die Formenvielfalt von Silhouetten und Schattenwürfen werden individuelle Bildvorhaben in Malerei oder Zeichnung umgesetzt. - [Wasser, Farbe, Pinsel und Papier - Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wasser-farbe-pinsel-und-papier-aquarellmalerei/401243.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihr Material" ist. - [Novembernebel - Landschaften in Aquarell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/novembernebel-landschaften-in-aquarell/401347.md): Der November ist der Übergang vom Herbst zum Winter. Die bunten Blätter schwinden und machen einer Landschaften in Brau- und Grautönen Platz. Wiesen, Felder und Wälder sind sind zu den verschiedenen Tageszeiten in Nebel gehüllt und geben allem etwas Mystisches. Diese besondere Stimmung setzen wir in diesem Kurs in Aquarell um. Wie der Nebel in unsere Landschaftsbilder gelangt, wird Schritt für Schritt erklärt. Der Tag bietet Ihnen genügend Zeit, die vorbereiteten Motive umzusetzen und eigene Erfahrungen zu sammeln. - [History-Sketch: Die PEKING im Hamburger Hafen in Fineliner und Aquarell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/history-sketch-die-peking-im-hamburger-hafen-in-fineliner-und-aquarell/401514.md): Sketchend die Geschichte der PEKING und ihre Bedeutung für Hamburg erleben! In lockeren, aquarellierten Fineliner-Zeichnungen lassen wir die Geschichte der berühmten Viermastbark PEKING, die heute als Museumsschiff im Deutschen Hafenmuseum liegt, im Skizzenbuch lebendig werden. Mit ihren 51 m hohen Masten, Rahen und vielen Details ist die PEKING ein ideales Motiv für schöne maritime Zeichnungen. Es gibt interessante Fakten zum geschichtlichen Hintergrund, aber auch Tipps zur künstlerischen Umsetzung im Stile des Urban Sketchings. In Kooperation mit den Deutschen Hafenmuseum - [Ostasiatische Tuschmalerei - Vögel und Bäume](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ostasiatische-tuschmalerei-vogel-und-baume/401362.md): Die Kombination aus herbstlichen Bäumen und den Vögeln erzeugt in den Bildern eine melancholische Stimmung, passend zur Herbstzeit. Die Darstellung von Bäumen und Pflanzen, wie z.B. Herbstlaubfärbung, sowie von Schwarzvögeln wie Amseln lernen Sie im Kurs Schritt für Schritt durch praktisches Üben der grundlegenden Maltechniken. Ein kleiner Vortrag gibt zudem einen Einblick in ausgewählte Meisterwerke aus China, Korea und Japan vom 11. bis zum 21. Jahrhundert. Hier erhalten Sie einen ersten Eindruck - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/404546.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Einführung in die Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-aquarellmalerei/401402.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihr Material" ist. - [Einführung in die Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-aquarellmalerei/401100.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihre Technik" ist. - [Aquarell: Winterlandschaften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquarell-winterlandschaften/401054.md): Zu Beginn des Kurses verschaffen wir uns einen kurzen kunsthistorischen Überblick über die Darstellung von Winterlandschaften im Aquarell aber auch in anderen Techniken. Der Impressionismus zeigt uns z.B., dass Schnee nicht nur weiß ist, sondern auch sehr vielfarbig gemalt werden kann. Wir erproben verschiedenste Techniken, mit denen wir kahle Bäume, Wälder, Tannen und Wasser mit Eis auf unseren Bildern entstehen lassen. Angefangen mit reduzierteren Landschaften werden alle Grundtechniken, wie das Lavieren und Lasieren, eingesetzt und geübt, in welcher Reihenfolge die jeweiligen Bildelemente im Aquarell angegangen werden. Später kommt Experimentelles wie Salz dazu. Es werden Tipps zu Bildkomposition und Kontrasten vermittelt. Mit Licht und Schatten geben wir unseren Bildern dann noch die besondere Stimmung von Winterlandschaften. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400599.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Winterlandschaften - Malerei in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/winterlandschaften-malerei-in-acryl/404620.md): Die Vorweihnachtszeit nutzen wir in diesem Kurs, um Winterlandschaften mit Acrylfarben zu gestalten. Dabei entdecken wir, dass Schnee und Eis in der Malerei nicht einfach nur weiß, sondern durchaus sehr farbig sein können. Zunächst betrachten wir einige Gemälde und studieren den Umgang mit Farbigkeit, Licht und Schatten. Anschließend greifen wir selbst schwungvoll mit dem Pinsel in die Acrylfarben und kreieren unsere eigenen winterlichen Landschaften. - [Experimentelles Aquarell: Wasser, Pigment, Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentelles-aquarell-wasser-pigment-papier/405319.md): Das Aquarell gilt für viele als Königsdisziplin der Malerei, aber auch als schwierig. In diesem Kurs machen wir uns den Anfang leicht! Vorlagen und Figuren bieten einfache Zugänge und inspirieren uns. Es entstehen unterschiedlichste Himmel, Landschaften, oder was wir sonst mit dem Material entwickeln. Auch für eigene Ideen ist genug Raum. So öffnet sich ein weites kreatives Feld. - [Experimente mit Acrylfarben und anderen Materialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimente-mit-acrylfarben-und-anderen-materialien/400984.md): Neue künstlerische Bildideen entstehen durch das Experimentieren und die Auseinandersetzung mit neuen und ungewohnten Materialien. Sie werden gespachtelt, geschichtet, auf- und wieder abgetragen. In diesem Prozess entwickeln sich raue Oberflächen mit interessanten Strukturen. Technik: Herstellung von Spachtelmassen u. a. aus Erde, Sand, Holzspäne und Pigment auf Acrylbasis. Einarbeiten von verschiedenen Materialien wie Holz, Stoff, Papier, Metall, Draht, Steine, Scherben, Kunststoff, Glas. Technische Möglichkeiten für den Aufbau eines Halbreliefs. Spachteln, Lasieren und Malen mit Pigmenten und Acrylfarbe. - [Experimentelles Aquarell: Wasser, Pigment, Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentelles-aquarell-wasser-pigment-papier/405300.md): Das Aquarell gilt für viele als Königsdisziplin der Malerei, aber auch als schwierig. In diesem Kurs machen wir uns den Anfang leicht! Vorlagen und Figuren bieten einfache Zugänge und inspirieren uns. Es entstehen unterschiedlichste Himmel, Landschaften, oder was wir sonst mit dem Material entwickeln. Auch für eigene Ideen ist genug Raum. So öffnet sich ein weites kreatives Feld. ## Kultur & Kreativität >>> Literatur & Schreiben >>> Literatur im Gespräch - [Buchclub](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchclub/397784.md): In kleiner Runde tauchen wir gemeinsam in verschiedenste Geschichten ein: Nach der gemeinsamen Auswahl eines Buches lesen wir daraus vor. Im Vordergrund steht dabei die Freude am Lesen und dem anschließenden Austausch. - [Lesen, Diskussion, Interpretation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lesen-diskussion-interpretation/398171.md): Unsere fröhliche Runde liest Belletristik, Sachbücher und auch Lyrik. Zwischendurch und im Anschluss tauschen wir uns über den Inhalt aus. Die Auswahl der Bücher erfolgt in der Gruppe. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/402566.md): Eine Lektüre ist Grundlage dieses Kurses. Sie diskutieren über den Inhalt, trainieren dabei Ihre Hör- und Sprechfähigkeiten, erweitern Ihren Wortschatz und festigen grammatikalische Strukturen. Die Bereitschaft zur häuslichen Lektüre ist Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. - [Literatur-Gesprächskreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literatur-gesprachskreis/402069.md): Lesen Sie gern und möchten Sie sich mit anderen lesenden Menschen austauschen? Gelegenheit dazu bietet der Literaturkreis. Neben der Kurzbiographie erfolgt eine Einordnung des Werkes für den jeweiligen zeit- und literaturhistorischen Kontext. Im Mittelpunkt steht die eigene Erfahrung beim Lesen: Wie erschließt sich der Text für uns? Wie interpretieren die anderen das Buch? Wir lesen nach Absprache sowohl themenbezogen als auch einzelne Neuerscheinungen, zeitgenössische Bücher und Klassiker. Für die kommenden Termine ist folgende Literaturauswahl vorgesehen: 01.09.2026 (Buchtitel: Arno Geiger "Reise nach Laredo") 06.10.2026 (Buchtitel: Adania Shibli "Eine Nebensache") 03.11.2026 (Buchtitel: Husch Josten "Die Gleichzeitigkeit der Dinge") 01.12.2026 (Buchtitel: Tommie Goerz "Im Tal") 05.01.2026 (Buchtitel: Paul Lynch "Das Lied des Propheten") - [Buchclub](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchclub/405050.md): In kleiner Runde tauchen wir gemeinsam in verschiedenste Geschichten ein: Nach der gemeinsamen Auswahl eines Buches lesen wir daraus vor. Im Vordergrund steht dabei die Freude am Lesen und dem anschließenden Austausch. - [Jiddische Literatur: Polen während und nach dem Holocaust](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddische-literatur-polen-wahrend-und-nach-dem-holocaust/400992.md): Der Schriftsteller und Hörfunkjournalist Kalman Segal (1917 - 1980) ist in seinem Herkunftsland Polen nicht unbekannt. Er schrieb kurze wie auch längere Prosa und Gedichte, und viele seiner Werke handeln vom jüdischen Leben in Polen während des Naziterrors und nach dem Krieg. Segal erzählte einfühlsam von menschlichen Schicksalen, sowohl auf polnisch wie auf jiddisch, und viele seiner Werke erschienen in beiden Sprachen. Doch einige Erzählungen, die von jüdischem Leid berichten, hatten keine Chance, in Polen veröffentlicht zu werden. Als 52jähriger emigrierte Segal nach Israel, wo bis zu seinem Lebensende arbeitete. Wir lesen einige kürzere Erzählungen im glossierten Original und sprechen auf jiddisch darüber; von einer Geschichte werden wir eine Aufnahme hören, die von einer Muttersprachlerin gelesen wurde. Jiddischkenntnisse sind erforderlich. Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen! - [Literaturkreis – Über Gelesenes miteinander sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literaturkreis-uber-gelesenes-miteinander-sprechen/401712.md): Im Literaturkreis treffen sich lesefreudige Menschen in der vhs.Cloud, um sich im Gespräch über die unterschiedlichen Leseerfahrungen auszutauschen. Wir lesen sowohl themenbezogen als auch einzelne Neuerscheinungen, zeitgenössische Bücher und Klassiker – alles, was uns interessiert und legen die Lektüre gemeinsam fest. Das jeweilige Buch sollte zuvor zu Hause gelesen werden, um beim Treffen dann in den Austausch gehen zu können. Das erste Buch ist festgelegt und bietet uns einen interessanten Start. Wir beginnen mit dem Buchtitel "Reise nach Laredo" von Arno Geiger. - [Literaturgesprächskreis im Netz - der virtuelle Literatursalon](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literaturgesprachskreis-im-netz-der-virtuelle-literatursalon/400193.md): Leidenschaftliche Leserinnen und Leser treffen sich digital zu anregenden Gesprächen über Literatur und übers Lesen. Selbst lesen, selbst denken, Dichtung selbst verstehen – das ist das Ziel. Der erste Schritt ist die einsame Lektüre ausgewählter erzählerischer Texte der Moderne und Postmoderne. Der zweite Schritt besteht darin, miteinander über unsere Lektüreerlebnisse und -ergebnisse zu sprechen. Wir fragen uns: Was hat mir gefallen, was hat mich gestört, in welcher Tradition steht dieses literarische Werk? Weshalb war es wichtig, weshalb ist es das noch immer? Worauf kommt es an in der Dichtkunst? Hinweise zur Zeit- und Literaturgeschichte sowie zu Interpretationsmethoden ergänzen das Gespräch. Das komplette Programm wird spätestens am ersten Termin vorgestellt. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich. - [Englische Erzähler:innen der Gegenwart: McEwan, Barnes, Gardam](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englische-erzahler-innen-der-gegenwart-mcewan-barnes-gardam/400240.md): Seit vielen Jahren erfreut sich der englische Gegenwartsroman beim deutschen Publikum großer Beliebtheit. So haben zum Beispiel die Werke von Ian McEwan, Julian Barnes oder Jane Gardam auch in Deutschland zahlreiche Leser:innen gefunden. Einer der Gründe dafür dürfte auch in ihrer sogenannten readability, also ihrer Verständlichkeit beziehungsweise Lesbarkeit liegen. Eine Charakterisierung, die nicht nur der englischsprachigen Literaturkritik als hohe Auszeichnung gilt. Dass dabei zugleich anspruchsvolle, gesellschaftlich relevante Themen verhandelt werden, zeichnet viele Romane zusätzlich aus. Erzählerisch lassen sich dabei vor allem drei Traditionen unterscheiden: Realismus, Postmoderne und Nature Writing. Wir wollen im Seminar u.a. folgende Bücher lesen und diskutieren: Ian McEwan: "Kindeswohl", diogenes Julian Barnes: "Der Lärm der Zeit", KiWi Jane Gardam: "Ein untadeliger Mann", dtv J.L. Carr: "Ein Monat auf dem Land", Dumont Helen Macdonald: "H wie Habicht", Ullstein - [Lesen, Diskussion, Interpretation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lesen-diskussion-interpretation/405058.md): Unsere fröhliche Runde liest Belletristik, Sachbücher und auch Lyrik. Zwischendurch und im Anschluss tauschen wir uns über den Inhalt aus. Die Auswahl der Bücher erfolgt in der Gruppe. - [Siri Hustvedt und Paul Auster – ein Autor:innenehepaar](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siri-hustvedt-und-paul-auster-ein-autor-innenehepaar/400241.md): Berühmte schreibende (Ehe-)Paare in der Literaturgeschichte gibt es einige: Sartre und de Beauvoir, Martha Gellhorn und Ernest Hemingway, Max Frisch und Ingeborg Bachmann. Immer haben solche Paare auf ihr Publikum eine doppelte Faszination ausgeübt: als Liebende und Kreative. In diesem Literaturkurs wollen wir uns mit einem der bekanntesten Autor:innenpaare unserer Zeit beschäftigen: mit Paul Auster (1947–2024) und Siri Hustvedt (1955). Als Auster im Sterben lag, sagte er seiner Frau, er wolle als Geist wiederkehren. In ihrem jüngst erschienenen Trauer-, Gedächtnis- und Liebesbuch Ghost Stories wirft Hustvedt Fragen auf, die jede:n Leser:in angesichts des Verlustes eines geliebten Menschen berühren – so ist ihr Memoir schmerzlich und tröstlich zugleich. Anlässlich des Buches wollen wir zunächst die literarischen Anfänge Austers kennenlernen, dann künstlerischen und biografischen Spuren der intensiven Beziehung im Werk des jeweils anderen nachgehen und schließlich ihre beiden letzten Werke diskutieren. Literatur (alle bei Rowohlt erschienen): Paul Auster, Die New York-Trilogie (1987), daraus nur: Stadt aus Glas Paul Auster, Nacht des Orakels (2003), 286 S. Siri Hustvedt, Was ich liebte (2003), 480 S. Paul Auster, Baumgartner (2023), 208 S. Siri Hustvedt, Ghost Stories. Ein Buch der Erinnerung (2025), 400 S. - [Literaturkreis – Über Gelesenes miteinander sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literaturkreis-uber-gelesenes-miteinander-sprechen/401800.md): Im Literaturkreis treffen sich lesefreudige Menschen in der vhs.Cloud, um sich im Gespräch über die unterschiedlichen Leseerfahrungen auszutauschen. Wir lesen sowohl themenbezogen als auch einzelne Neuerscheinungen, zeitgenössische Bücher und Klassiker – alles, was uns interessiert und legen die Lektüre gemeinsam fest. Das jeweilige Buch sollte zuvor zu Hause gelesen werden, um beim Treffen dann in den Austausch gehen zu können. Das erste Buch ist festgelegt und bietet uns einen interessanten Start. Wir beginnen mit dem Buchtitel "Reise nach Laredo" von Arno Geiger. - [Literatur-Gesprächskreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literatur-gesprachskreis/402106.md): Lesen Sie gern und möchten Sie sich mit anderen lesenden Menschen austauschen? Gelegenheit dazu bietet der Literaturkreis. Neben der Kurzbiographie erfolgt eine Einordnung des Werkes für den jeweiligen zeit- und literaturhistorischen Kontext. Im Mittelpunkt steht die eigene Erfahrung beim Lesen: Wie erschließt sich der Text für uns? Wie interpretieren die anderen das Buch? Wir lesen nach Absprache sowohl themenbezogen als auch einzelne Neuerscheinungen, zeitgenössische Bücher und Klassiker. Für die kommenden Termine ist folgende Literaturauswahl vorgesehen: 09.09.2026 (Buchtitel: Arno Geiger "Reise nach Laredo") 14.10.2026 (Buchtitel: Adania Shibli "Eine Nebensache") 11.11.2026 (Buchtitel: Husch Josten "Die Gleichzeitigkeit der Dinge") 09.12.2026 (Buchtitel: Tommie Goerz "Im Tal") 13.01.2027 (Buchtitel: Paul Lynch "Das Lied des Propheten") - [Werden literarische Dystopien real? Huxley – S. Lewis – Orwell – Atwood – Eggers](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/werden-literarische-dystopien-real-huxley-s-lewis-orwell-atwood-eggers/402863.md): Literarische Dystopien sind derzeit aktueller denn je. So thematisiert Aldous Huxley in "Schöne neue Welt" (1932) eine Gesellschaft, die durch technologischen Fortschritt, Propaganda und Drogen kontrolliert wird. Debatten um KI und genetische Manipulationen werden bereits vorweggenommen. Sinclair Lewis beschreibt in "Das ist bei uns nicht möglich" (1933) mit Blick auf den europäischen Faschismus den Aufstieg von Berzelius Windrip zum US-Präsidenten, einem Politiker, der Ängste schürt sowie eine Rückkehr zu Patriotismus und traditionellen Werten verspricht. George Orwells "1984" (1948) ist mit dem legendären Slogan „Big Brother ist watching you“ jedem ein Begriff. Margaret Atwoods "Report der Magd" (1985) zeigt die Unterdrückung von Frauen in totalitären Systemen, prominent verfilmt in "The Handmaid’s Tale". An vielen Schulen in den USA wurde der Roman inzwischen tatsächlich verboten. Im Mittelpunkt von Dave Eggers "The Circle" (2013) steht ein mächtiger Internetkonzern, der durch umfassende Transparenz und Überwachung die totale soziale Kontrolle anstrebt. Literatur: Aldous Huxley: "Schöne neue Welt", Fischer Sinclair Lewis: "Das ist bei uns nicht möglich", Aufbau George Orwell: "1984", Ullstein Margaret Atwood: "Der Report der Magd", Piper Dave Eggers: "The Circle", KiWi - [Literaturgesprächskreis: aktuelle Literatur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literaturgesprachskreis-aktuelle-literatur/407446.md): Dieser Kurs wendet sich an alle, die gern lesen und mit anderen über Literatur sprechen. Gelesen und diskutiert werden Neuerscheinungen und immer noch aktuelle Bücher der letzten Jahre. Ferner besteht die Möglichkeit, an einer Lesung teilzunehmen. - [Club di lettura: Leggiamo in italiano "Aspettami al Caffè Napoli" di Chiara Gily](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-di-lettura-leggiamo-in-italiano-aspettami-al-caffe-napoli-di-chiara-gily/404846.md): Aspettami al Caffè Napoli racconta la storia di Lidia, che ha lasciato Napoli per vivere a Trieste. Torna nella sua città per il matrimonio della cugina Alice, ma un evento inaspettato cambia tutto: diventa erede della bottega del padre. Con l’aiuto di Alice e di Mila, Lidia cerca di salvare il negozio e costruire una nuova vita. Chiara Gily firma un romanzo pieno di umanità, dolce come un caffè e vivace come uno spritz. Una storia che mostra come le seconde opportunità arrivano proprio quando sembra troppo tardi, proprio come la felicità. - [Literaturgesprächskreis am Dienstagabend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/literaturgesprachskreis-am-dienstagabend/400194.md): Leidenschaftliche Leserinnen und Leser treffen sich zu anregenden Gesprächen über Literatur und übers Lesen. Selbst lesen, selbst denken, Dichtung selbst verstehen – das ist das Ziel. Der erste Schritt ist die einsame Lektüre ausgewählter erzählerischer Texte der Moderne und Postmoderne. Der zweite Schritt besteht darin, miteinander über unsere Lektüreerlebnisse und -ergebnisse zu sprechen. Wir fragen uns: Was hat mir gefallen, was hat mich gestört, in welcher Tradition steht dieses literarische Werk? Weshalb war es wichtig, weshalb ist es das noch immer? Worauf kommt es an in der Dichtkunst? Hinweise zur Zeit- und Literaturgeschichte sowie zu Interpretationsmethoden ergänzen das Gespräch. Das komplette Programm wird spätestens am ersten Termin vorgestellt. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich. - [Büchervergnügen am Vormittag: Tatort Literatur - die Welt der Kriminalromane](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchervergnugen-am-vormittag-tatort-literatur-die-welt-der-kriminalromane/401445.md): Krimis gehören zu den beliebtesten Genres der Literatur und werden gleichzeitig oft literarisch unterschätzt. Das Seminar bietet einen kompakten Einblick in die zentralen Merkmale der überaus interessanten und vielschichtigen Gattung - in die Figuren, die Handlungsräume und -zeiten, die so wichtigen Perspektiven sowie die Erzählweisen und -techniken. Anhand ausgewählter, sehr unterschiedlicher Bücher aus verschiedenen Ländern und aus Hamburg entdecken wir, was gute Spannung ausmacht. Termin- und Lektüreplan: 17.9. Martin Borger und Maria Elisabeth Straub: Im Gehege (Diogenes 2006) 1.10. Boris Meyn: Der blaue Tod (Rowohlt 2006) 15.10. Alex Beer: Der zweite Reiter (blanvalet 2017) 29.10. Mathijs Deen: Der Holländer (Rowohlt 2026) 12.11. Tove Alsterdal: Sturmrot (Rowohlt 2025) 10.12. Colin Niel: Nur die Tiere (Lenos 2021) 7.1. Gil Ribeiro: Lost in Fuseta (KiWi 2025) 14.1. Schlussbesprechung - [Lesereise durch die moderne Literatur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lesereise-durch-die-moderne-literatur/400212.md): Geplant ist die gemeinsame Lektüre von Schlüsselwerken der Moderne, außerdem sollen Neuerscheinungen aus dem literarischen Programm verschiedener Taschenbuchverlage einbezogen werden. Wir beginnen mit "Die Dame mit der bemalten Hand" von Christine Wunnicke. Die Auswahl der weiteren Werke erfolgt nach Absprache. - [Moderne afrikanische Literatur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/moderne-afrikanische-literatur/402864.md): Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Romane vom afrikanischen Kontinent aus den letzten sechzig Jahren, darunter mit Wole Soyinka und Abdulrazak Gurnah zwei Literaturnobelpreisträger. Das Entstehen der modernen afrikanischen Literatur fällt zusammen mit dem Erlangen der Unabhängigkeit afrikanischer Staaten Anfang der 1960er-Jahre. Behandelt werden Themen wie Kolonialismus und Dekolonisierung, Bildung und Aufstieg, Tradition und Moderne, Individuum und Gesellschaft, Mann und Frau, Despotie und Armut. Wir lesen und entdecken ein Buch pro Termin in dieser Reihenfolge: Chinua Achebe (Nigeria, 1930–2013): "Okonkwo – oder Das Alte stürzt" (OA 1962), Suhrkamp Ngũgĩ wa Thiong‘o (Kenia, 1938–2025): "Der Fluss dazwischen" (OA 1965), Unionsverlag Mariama Bâ (Senegal, 1929–1981): "Ein so langer Brief" (OA 1979), Ullstein Wole Soyinka (Nigeria, 1934): "Aké – Jahre der Kindheit" (1981), Unionsverlag Tsitsi Dangarembga (Zimbabwe, 1959): "Aufbrechen" (OA 1988), Fischer Abdulrazak Gurnah (Sansibar, 1948): "Das verlorene Paradies" (OA 1994), Penguin - [Zu Besuch im Literaturhaus Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-im-literaturhaus-hamburg/404979.md): Das Literaturhaus Hamburg in Uhlenhorst ist eine der wichtigsten Adressen für Literaturveranstaltungen in Hamburg. Seit seiner Eröffnung im Jahr 1989 bietet es ein vielfältiges Programm mit Lesungen, Gesprächen und literarischen Formaten für Erwachsene, Kinder und Jugendliche. Träger ist der Literaturhaus e. V., der das Haus mit großem Engagement als lebendigen Ort der Literatur betreibt. Das historische Gebäude an der Außenalster beherbergt neben Veranstaltungsräumen auch eine Buchhandlung und das Literaturhauscafé – ein Treffpunkt für Kulturinteressierte mitten in Hamburg. Wir freuen uns auf inspirierende Einblicke in eine zentrale Institution der Hamburger Literaturlandschaft. - [HARPO'S BOOK CLUB - New York Times Bestsellers and more](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/harpo-s-book-club-new-york-times-bestsellers-and-more/405437.md): Booklovers meet fellow readers! Join HARPO'S BOOK CLUB, read and discuss a New York Times bestseller - and find out about excellent travel writing, food writing and more! This semester's title will be available approximately three weeks prior to the course. Please await further information. Not suitable for level C1! - [HARPO'S BOOK CLUB - New York Times Bestsellers and more](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/harpo-s-book-club-new-york-times-bestsellers-and-more/405439.md): Booklovers meet fellow readers! Join HARPO'S BOOK CLUB, read and discuss a New York Times bestseller - and find out about excellent travel writing, food writing and more! This semester's title will be available approximately three weeks prior to the course. Please await further information. Not suitable for level C1! - [Werkstattgespräche für Schreibende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/werkstattgesprache-fur-schreibende/400195.md): Die einsame Arbeit am Schreibtisch kann uns niemand abnehmen. Zwischendurch jedoch und vor dem nächsten Anlauf lohnt es sich, sich mit anderen zu unterhalten. Ausgehend von literarischen Beispielen möchten wir darüber sprechen, wie uns der „Werkzeugkasten der Literaturgeschichte“ helfen kann, die eigene Ausdrucksfähigkeit zu erweitern. Wir reden über Themen wie Erzählperspektiven, Klischees, den Einsatz von Zitaten, Schreibexperimente, Anfänge und vieles mehr. Es gibt zwar keine allgemeingültigen Rezepte fürs "richtige" Schreiben, aber wir können uns über unsere Erfahrungen, Fragen, Schwierigkeiten austauschen und hören, was anderen dazu einfällt. Wer möchte, kann kurze eigene Textauszüge vorstellen und Rückmeldung erhalten. Der Kurs findet unter der Leitung von Vera Rosenbusch und Dr. Lutz Flörke statt, die beide selbst als Autorin und Autor tätig sind. - [Jiddische Literatur: Schwarze Menschen im Judentum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddische-literatur-schwarze-menschen-im-judentum/404731.md): Thema dieses Jiddisch-Literaturkurses ist ein modernes Theaterstück über Rassismus. Besprochen werden außerdem Gedichte, Lieder, Kurzprosa und andere Texte zum Thema, denn die Solidarisierung gerade der jiddischsprachigen Juden mit schwarzen Juden hat Tradition. ## Fotografie >>> Einführungskurse - [Wie mache ich gute Fotos?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-mache-ich-gute-fotos/397787.md): Diese Gruppe ist für alle, die gern fotografieren. Wir tauschen uns über die verschiedenen Techniken aus und erfahren Wissenswertes über neue Soft- und Hardware. Sie lernen Motive zu erkennen, die Ihre eigene Sichtweise widerspiegeln. Die Bild-Präsentationen der Teilnehmenden und Ausstellungsbesuche ergänzen das Programm. - [Smartphone-Fotografie: Bessere Bilder mit dem Handy machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotografie-bessere-bilder-mit-dem-handy-machen/402220.md): Sie fotografieren mit dem Handy – aber fragen sich, wie Ihre Fotos noch besser werden können? In diesem Smartphone-Fotokurs lernen Sie, wie Sie Ihre Handy-Kamera optimal nutzen und ausdrucksstarke, professionell wirkende Fotos aufnehmen. Sie erfahren, welche Kameraeinstellungen Ihres Smartphones entscheidend sind, welches Zubehör sinnvoll ist und wie Sie Licht, Perspektive und Bildaufbau gezielt einsetzen. Beim gemeinsamen Fotowalk setzen Sie das Gelernte direkt um und trainieren Ihren fotografischen Blick. Darüber hinaus erhalten Sie konkrete Tipps zu Bildstilen, kreativen Gestaltungsmöglichkeiten und zur einfachen Bildbearbeitung mit Apps – für Social Media, Fotobuch oder private Erinnerungen. Eigene Fotos können Sie im Kurs zeigen und konstruktives Feedback erhalten. Ideal für alle, die mehr aus ihrer Smartphone-Kamera herausholen und ihre Handyfotos sichtbar verbessern möchten – ohne komplizierte Technik. - [Analoge Fotografie mit und ohne Kamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/analoge-fotografie-mit-und-ohne-kamera/399706.md): In diesem Kurs werden Sie im analogen Labor mit Licht und Chemie arbeiten. Sie erhalten eine Einführung in analoger Fotografie und Dunkelkammerarbeit. Sie lernen einen Schwarz-Weiß-Film zu belichten und diesen selbst zu entwickeln. Danach vergrößern Sie Ihre Fotos und haben die Möglichkeit, diese experimentell zu bearbeiten. Sie probieren z.B. die Effekte von Schwammentwicklung aus oder fügen Motive hinzu, die nicht mit der Kamera aufgenommen wurden. Dabei entstehen zahlreiche kreative Bildvarianten, die Lust auf weiteres Experimentieren machen. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402216.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Wie mache ich gute Fotos?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-mache-ich-gute-fotos/405051.md): Diese Gruppe ist für alle, die gern fotografieren. Wir tauschen uns über die verschiedenen Techniken aus und erfahren Wissenswertes über neue Soft- und Hardware. Sie lernen Motive zu erkennen, die Ihre eigene Sichtweise widerspiegeln. Die Bild-Präsentationen der Teilnehmenden und Ausstellungsbesuche ergänzen das Programm. - [Einführung in die Fotografie mit der digitalen Spiegelreflex- und Systemkamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-fotografie-mit-der-digitalen-spiegelreflex-und-systemkamera/397004.md): Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflexkameras und Systemkameras sowie deren Einsatz stehen im Mittelpunkt. Statt sich auf die Vollautomatik zu verlassen, wird das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeiten ausprobiert. Mit praktischen Übungen klären wir wichtige Grundlagen der Fotografie wie z.B. Fokus, Schärfentiefe, ISO, Belichtungsmessung, Weißabgleich, Umgang mit RAW und JPEG. Anschließend arbeiten wir bei gemeinsamen Bildbesprechungen Kriterien für ein gutes Foto heraus. - [Fotokurs für Fortgeschrittene mit Spiegelreflex- und Systemkameras](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotokurs-fur-fortgeschrittene-mit-spiegelreflex-und-systemkameras/406039.md): In diesem Fotokurs geht es darum, die Grundlagen und die kreativen Möglichkeiten aus dem Fotografie-Einführungskurs zu vertiefen. Sie lernen die Funktionen der Kamera noch besser kennen und nutzen die individuellen Einstellungen, um das große Potenzial der Fotografie auszuschöpfen. Sie behandeln unter anderem die Bildgestaltung, Methoden und Steuerung der Belichtung, Fokus/Autofokus, Highkey/Lowkey, Objektive, Portraits und Momentaufnahmen. - [Gemütlicher Fotospaziergang mit dem Smartphone durch Bergedorf, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemutlicher-fotospaziergang-mit-dem-smartphone-durch-bergedorf-ab-60-plus/405371.md): Dieser Fotokurs richtet sich an alle ab 60 Jahren, die in entspannter Atmosphäre die Welt der Smartphone-Fotografie entdecken möchten. Wir starten mit einer kurzen theoretischen Einführung im Unterrichtsraum. Anhand anschaulicher Beispiele lernen Sie die Grundlagen der Bildgestaltung – von Perspektive und Licht bis hin zur richtigen Komposition. Anschließend geht es auf einen gemütlichen Spaziergang durch Hamburg-Bergedorf, begleitet von einem erfahrenen und professionellen Fotografen. Gemeinsam entdecken wir spannende Motive – von malerischen Gassen bis hin zu eindrucksvollen Gebäuden. Sie erhalten wertvolle Tipps, um Ihre Aufnahmen noch kreativer und wirkungsvoller zu gestalten. Den krönenden Abschluss bildet das wunderschöne Bergedorfer Schloss – ein perfektes Motiv für stimmungsvolle Bilder. Genießen Sie einen entspannten Nachmittag mit Gleichgesinnten und entdecken Sie neue Möglichkeiten für kreative Fotos! - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404643.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Der große Fotokurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-grosse-fotokurs/399925.md): Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflex-, Kompakt- und Systemkameras stehen im Mittelpunkt des Kurses. Vor allem wird das Zusammenspiel von Blende, Verschlusszeit und ISO-Empfindlichkeit aufgezeigt. Weiterhin klären wir wichtige Grundlagen der Fotografie wie z. B. Belichtungsmessung, Schärfentiefe, Weißabgleich, Histogramm, Fokus sowie die Unterschiede im Umgang mit RAW- und JPEG-Dateiformaten. Praktisch werden wir das Gelernte bei einem gemeinsamen Fotowalk ausprobieren und anwenden. Im Anschluss arbeiten wir bei der gemeinsamen Bildbesprechung Kriterien für ein gutes Foto heraus. Darauf aufbauend lernen wir das Fotografieren mit dem externen Blitz, vor allem wie dieser eingesetzt und gesteuert wird. Diese Blitzgeräte sind insbesondere in den letzten Jahren stark im Preis gefallen und haben gleichzeitig an Qualität zugelegt, weshalb sich viele Anwendende für den externen Blitz entscheiden. - [Professionelle Bildbearbeitung auf dem Smartphone mit Snapseed](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/professionelle-bildbearbeitung-auf-dem-smartphone-mit-snapseed/400919.md): Bildbearbeitung muss nicht am Desktop stattfinden. Mit der kostenlosen App Snapseed lassen sich Fotos direkt auf dem Smartphone präzise und flexibel bearbeiten. In diesem kompakten Kurs lernen Sie, wie Sie die leistungsstarken Werkzeuge der App gezielt einsetzen und Ihre Aufnahmen mobil optimieren. Sie erhalten einen strukturierten Überblick über die wichtigsten Funktionen der Smartphone-Bildbearbeitung mit Snapseed und wenden diese praxisnah an. : Grundlagen der Bildoptimierung: Weißabgleich, Helligkeit, Kontrast und Gradationskurve gezielt einsetzen. RAW-Bearbeitung: Entwicklung und Feinabstimmung von RAW-Dateien direkt auf dem Smartphone. Selektive Anpassungen: Bildbereiche gezielt korrigieren und gestalten. Perspektive und Reparatur: Verzerrungen korrigieren und störende Elemente retuschieren. Effekte und Filter: Bilder stilistisch anpassen oder bewusst verfremden. Der Kurs richtet sich an ambitionierte Hobbyfotograf:innen ebenso wie an erfahrene Fotograf:innen, die Bilder unterwegs schnell und solide bearbeiten möchten. Nach dem Kurs kennen Sie die zentralen Werkzeuge von Snapseed und können diese für eine bewusste mobile Bildbearbeitung einsetzen. - [Smartphone oder Kamera? Hauptsache ein gutes Foto! – Kreativer Fotokurs für Kinder von 6-16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-oder-kamera-hauptsache-ein-gutes-foto-kreativer-fotokurs-fur-kinder-von-6-16-jahren/398361.md): Möchtest du spannende Motive entdecken und tolle Fotos machen? In diesem Fotokurs lernst du, wie du mit deiner Digitalkamera oder deinem Smartphone kreative und lebendige Bilder aufnimmst – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Wir finden gemeinsam heraus, wie Kameras funktionieren und welche Einstellungen dir dabei helfen, bessere Fotos zu machen. Egal, ob du eine Kamera von deinen Eltern hast oder ein Smartphone nutzt – bring einfach dein Gerät mit und lass uns das Beste aus dem Gerät herausholen. Im Park „Planten un Blomen” gehen wir auf Foto-Safari und halten bunte Blumen, hohe Bäume, Tiere und kleine Details fest – Dinge, die man sonst leicht übersieht. Dabei lernst du, wie Bildaufbau, Perspektive und Licht deine Fotos spannender machen. Nach dem Fotografieren schauen wir uns die Bilder gemeinsam an. Ich helfe dir mit vielen Tipps und Tricks dabei, deinen Blick zu schärfen, die Perspektive zu wechseln und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Am Ende weißt du, worauf es bei richtig guten Fotos ankommt – und wirst staunen, wie viel du mit deiner Kamera oder deinem Smartphone gestalten kannst! - [Smartphone-Fotowalk: Einfach besser fotografieren – Grundlagen der Smartphone-Fotografie für Erwachsene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotowalk-einfach-besser-fotografieren-grundlagen-der-smartphone-fotografie-fur-erwachsene/398213.md): Bei unserem Smartphone-Fotowalk lernen Sie, wie Sie mit Ihrem iPhone oder Android-Smartphone beeindruckende Fotos aufnehmen – denn einfach nur draufhalten kann jede:r, aber ein ausdrucksstarkes Foto entsteht durch den richtigen Blick, gutes Licht und das passende Know-how. Wir klären, was eine gelungene Bildgestaltung ausmacht (z. B. Goldener Schnitt, Farbgestaltung, Framing), welche Rolle eine gute Belichtung spielt und worauf es ankommt, wenn die Bilder später weiterverwendet werden sollen. Gemeinsam erkunden wir das Kontorhausviertel, die Speicherstadt und die Hafencity – hier gibt es die perfekte Mischung von Motiven zwischen alter und neuer Architektur, mit denen wir das Gelernte unmittelbar anwenden. Sie erhalten praktische Tipps und kreative Tricks, um das Beste aus Ihrer Smartphone-Kamera herauszuholen: vom bewussten Umgang mit Licht und Perspektive über nützliches Handy-Fotozubehör bis hin zu cleveren Apps für die Bildgestaltung. Egal, ob Sie schon gerne fotografieren oder einfach neugierig sind – in diesem Fotokurs schärfen Sie Ihren Blick, entdecken neue Perspektiven und erfahren, wie Sie Ihren eigenen fotografischen Stil entwickeln können. - [Fotografieren lernen an einem Tag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-lernen-an-einem-tag/405029.md): In diesem Kurs für Anfänger:innen geht es um die schnelle und direkte Herangehensweise an die Fotografie, ohne Umschweife auf den Punkt fokussiert. Lernen Sie Begriffe und Zahlen Ihrer Kamera auf unkomplizierte Weise kennen. Denn nur wer die Funktionen der Kamera gut kennt, macht die besseren Bilder. Wir behandeln das Thema Belichtung (Blende, Verschlusszeit und ISO) und besprechen die wesentlichen Kriterien guter Bildgestaltung. Schöpfen Sie aus der Erfahrung eines professionellen Fotografen! - [Smartphone oder Kamera? Hauptsache ein gutes Foto! – Kreativer Fotokurs für Kinder von 6-16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-oder-kamera-hauptsache-ein-gutes-foto-kreativer-fotokurs-fur-kinder-von-6-16-jahren/405609.md): Möchtest du spannende Motive entdecken und tolle Fotos machen? In diesem Fotokurs lernst du, wie du mit deiner Digitalkamera oder deinem Smartphone kreative und lebendige Bilder aufnimmst – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Wir finden gemeinsam heraus, wie Kameras funktionieren und welche Einstellungen dir dabei helfen, bessere Fotos zu machen. Egal, ob du eine Kamera von deinen Eltern hast oder ein Smartphone nutzt – bring einfach dein Gerät mit und lass uns das Beste aus dem Gerät herausholen. Im Park „Planten un Blomen” gehen wir auf Foto-Safari und halten bunte Blumen, hohe Bäume, Tiere und kleine Details fest – Dinge, die man sonst leicht übersieht. Dabei lernst du, wie Bildaufbau, Perspektive und Licht deine Fotos spannender machen. Dabei lernst du unter anderem den Glaskugel- und Fish-Eye-Effekt kennen und setzt verschiedene farbige Kunstglasfilter ein. Nach dem Fotografieren schauen wir uns die Bilder gemeinsam an. Ich helfe dir mit vielen Tipps und Tricks dabei, deinen Blick zu schärfen, die Perspektive zu wechseln und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Am Ende weißt du, worauf es bei richtig guten Fotos ankommt – und wirst staunen, wie viel du mit deiner Kamera oder deinem Smartphone gestalten kannst! - [Stadt- und Streetfotografie: Mit der Kamera durch die Sternschanze – für Kinder und Jugendliche von 9 bis 16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stadt-und-streetfotografie-mit-der-kamera-durch-die-sternschanze-fur-kinder-und-jugendliche-von-9/405622.md): Auf diesem Fotowalk entdecken Kinder und Jugendliche von 9 bis 16 Jahren das Schanzenviertel mit der Kamera oder dem Smartphone. Gemeinsam gehen wir durch die Sternschanze, schauen genau hin und suchen spannende Details: Farben, Graffiti, Straßenszenen, Menschen, besondere Orte und kleine Momente aus dem Alltag. Daraus entstehen eigene Fotos und erste kleine Bildgeschichten. Der Kurs vermittelt altersgerecht die Grundlagen der Fotografie. Die Teilnehmenden lernen einfache Regeln für Bildaufbau, Bildausschnitt und Perspektive kennen. Auch die wichtigsten Grundlagen der Kamerabedienung werden verständlich erklärt: Wie wird ein Bild scharf? Wie kann Helligkeit angepasst werden? Wie halte ich die Kamera ruhig? Da die Gruppe altersgemischt ist, gibt es Aufgaben in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Jüngere Kinder erhalten spielerische Seh- und Suchaufgaben. Ältere Jugendliche können sich an kleinen Bildserien, Perspektivwechseln oder eigenen Mini-Projekten wie Storytelling versuchen. Ein wichtiger Teil des Kurses ist der respektvolle Umgang beim Fotografieren im öffentlichen Raum. Wir sprechen darüber, welche Motive geeignet sind, wie man Menschen achtsam fotografiert und wo persönliche Grenzen liegen. Der Fotowalk eignet sich für alle Kinder und Jugendlichen, die Spaß am Fotografieren haben und die Schanze einmal mit „Fotograf:innenaugen“ erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Eine Kamera oder ein Smartphone können mitgebracht werden. Was die Teilnehmenden lernen: spannende Motive im Stadtteil entdecken einfache Regeln für Bildaufbau, Bildausschnitt und Perspektive anwenden Schärfe, Helligkeit und ruhiges Halten der Kamera üben Farben, Graffiti, Details und Alltagsszenen fotografisch festhalten erste kleine Bildgeschichten oder Fotoserien entwickelnMenschen und Situationen im öffentlichen Raum respektvoll fotografieren Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche von 9 bis 16 Jahren, die gerne fotografieren oder es ausprobieren möchten. Er ist ideal für Anfänger:innen und für alle, die das Schanzenviertel kreativ, aufmerksam und mit Spaß an Bildern entdecken wollen. - [Die analoge Kamera – Ein Einstieg in die Welt der Fotografie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-analoge-kamera-ein-einstieg-in-die-welt-der-fotografie/405197.md): In diesem Kurs lernst du die faszinierende Welt der analogen Fotografie kennen. Der Kurs ist ideal für alle, die Spaß an kreativen Projekten haben und die Grundlagen der analogen Fotografie erlernen möchten. Gemeinsam erarbeiten wir die Bedienung und Funktionsweise einer analogen Kamera. Dabei erhältst du Einblicke in die technischen Aspekte wie Blende, Verschlusszeit und Fokus und lernst z.B. wie Filme richtig eingelegt werden. - [Einführung in die Fotografie mit der digitalen Spiegelreflex-, System- und Bridgekamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-fotografie-mit-der-digitalen-spiegelreflex-system-und-bridgekamera/398487.md): Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflexkameras und Systemkameras sowie deren Einsatz stehen im Mittelpunkt dieses Foto-Kurses. Statt sich auf die Vollautomatik zu verlassen, wird das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeiten ausprobiert. Mit praktischen Übungen klären wir wichtige Grundlagen der Fotografie wie z.B. ISO-Zahl, Belichtungsmessung, Tiefenschärfe, Weißabgleich, Histogramm, Fokus, Umgang mit RAW und JPEG. Anschließend lernen Sie bei gemeinsamen Bildbesprechungen die Kriterien für ein gutes Foto kennen. - [Smartphone-Fotografie: Bessere Bilder mit dem Handy machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotografie-bessere-bilder-mit-dem-handy-machen/402221.md): Sie fotografieren mit dem Handy – aber fragen sich, wie Ihre Fotos noch besser werden können? In diesem Smartphone-Fotokurs lernen Sie, wie Sie Ihre Handy-Kamera optimal nutzen und ausdrucksstarke, professionell wirkende Fotos aufnehmen. Sie erfahren, welche Kameraeinstellungen Ihres Smartphones entscheidend sind, welches Zubehör sinnvoll ist und wie Sie Licht, Perspektive und Bildaufbau gezielt einsetzen. Beim gemeinsamen Fotowalk setzen Sie das Gelernte direkt um und trainieren Ihren fotografischen Blick. Darüber hinaus erhalten Sie konkrete Tipps zu Bildstilen, kreativen Gestaltungsmöglichkeiten und zur einfachen Bildbearbeitung mit Apps – für Social Media, Fotobuch oder private Erinnerungen. Eigene Fotos können Sie im Kurs zeigen und konstruktives Feedback erhalten. Ideal für alle, die mehr aus ihrer Smartphone-Kamera herausholen und ihre Handyfotos sichtbar verbessern möchten – ohne komplizierte Technik. - [Einführung in die Fotografie mit der digitalen Spiegelreflex- und Systemkamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-fotografie-mit-der-digitalen-spiegelreflex-und-systemkamera/405192.md): Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflexkameras und Systemkameras sowie deren Einsatz stehen im Mittelpunkt. Statt sich auf die Vollautomatik zu verlassen, wird das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeiten ausprobiert. Mit praktischen Übungen lernen Sie, welchen Einfluss Blende und Verschlusszeit auf die Bildgestaltung haben. Wir üben den gezielten Umgang mit dem Fokus (manuelles und automatisches Scharfstellen). Wir klären wichtige Grundlagen der Fotografie wie Tiefen- und Bewegungsschärfe, Belichtungskorrektur, ISO-Zahl, Weißabgleich, Histogramm. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/402696.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Street Photography in Hamburg: Fotowalk durch das Schanzenviertel und über den Schanzenflohmarkt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/street-photography-in-hamburg-fotowalk-durch-das-schanzenviertel-und-uber-den-schanzenflohmarkt/405618.md): Hamburg mit neuen Augen sehen: In diesem Fotokurs entdecken Sie die Grundlagen der Streetfotografie im lebendigen Schanzenviertel und auf dem Schanzenflohmarkt. Zwischen Straßenszenen, Marktständen, Alltagsmomenten, Lichtstimmungen und spontanen Begegnungen lernen Sie, interessante Motive zu erkennen und mit einfachen Mitteln festzuhalten. So üben Sie, aufmerksam zu beobachten, schnell auf Situationen zu reagieren und erste eigene Bildideen umzusetzen. Eine einfache Kamera, ein Standard-Zoomobjektiv oder auch ein Smartphone reichen aus. Im Mittelpunkt stehen nicht technische Fachbegriffe, sondern das bewusste Sehen, Gestalten und Erzählen mit Bildern. Die wichtigsten Kameraeinstellungen für Street Photography – zum Beispiel Zeitvorwahl, ISO und Autofokus – werden verständlich erklärt und direkt praktisch ausprobiert. Sie erfahren außerdem, wie Sie respektvoll und achtsam fotografieren, wann und wie Sie Menschen ansprechen können – und warum Streetfotografie weit mehr ist als das Fotografieren von Personen. Dabei werden auch rechtliche Fragen pragmatisch besprochen: Was gilt es zu beachten beim Fotografieren im öffentlichen Raum? Was ist das „Recht am eigenen Bild“? - [Analoge Fotografie mit und ohne Kamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/analoge-fotografie-mit-und-ohne-kamera/394624.md): In diesem Kurs werden Sie im analogen Labor mit Licht und Chemie arbeiten. Sie erhalten eine Einführung in analoger Fotografie und Dunkelkammerarbeit. Sie lernen, einen belichteten Schwarz-Weiß-Film selbst zu entwickeln. Danach vergrößern Sie Ihre Fotos und haben die Möglichkeit, diese experimentell zu bearbeiten. Sie probieren z.B. die Effekte von Schwammentwicklung aus oder fügen Motive hinzu, die nicht mit der Kamera aufgenommen wurden. Dabei entstehen zahlreiche kreative Bildvarianten, die Lust auf weiteres Experimentieren machen. - [Smartphone oder Kamera? Hauptsache ein gutes Foto! – Kreativer Fotokurs für Kinder von 6-16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-oder-kamera-hauptsache-ein-gutes-foto-kreativer-fotokurs-fur-kinder-von-6-16-jahren/398362.md): Möchtest du spannende Motive entdecken und tolle Fotos machen? In diesem Fotokurs lernst du, wie du mit deiner Digitalkamera oder deinem Smartphone kreative und lebendige Bilder aufnimmst – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Wir finden gemeinsam heraus, wie Kameras funktionieren und welche Einstellungen dir dabei helfen, bessere Fotos zu machen. Egal, ob du eine Kamera von deinen Eltern hast oder ein Smartphone nutzt – bring einfach dein Gerät mit und lass uns das Beste aus dem Gerät herausholen. Im Park „Planten un Blomen” gehen wir auf Foto-Safari und halten bunte Blumen, hohe Bäume, Tiere und kleine Details fest – Dinge, die man sonst leicht übersieht. Dabei lernst du, wie Bildaufbau, Perspektive und Licht deine Fotos spannender machen. Dabei lernst du unter anderem den Glaskugel- und Fish-Eye-Effekt kennen und setzt verschiedene farbige Kunstglasfilter ein. Nach dem Fotografieren schauen wir uns die Bilder gemeinsam an. Ich helfe dir mit vielen Tipps und Tricks dabei, deinen Blick zu schärfen, die Perspektive zu wechseln und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Am Ende weißt du, worauf es bei richtig guten Fotos ankommt – und wirst staunen, wie viel du mit deiner Kamera oder deinem Smartphone gestalten kannst! - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402217.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Der große Fotokurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-grosse-fotokurs/405198.md): Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflex-, Kompakt- und Systemkameras stehen im Mittelpunkt des Kurses. Vor allem wird das Zusammenspiel von Blende, Verschlusszeit und ISO-Empfindlichkeit aufgezeigt. Weiterhin klären wir wichtige Grundlagen der Fotografie wie z. B. Belichtungsmessung, Schärfentiefe, Weißabgleich, Histogramm, Fokus sowie die Unterschiede im Umgang mit RAW- und JPEG-Dateiformaten. Praktisch werden wir das Gelernte bei einem gemeinsamen Fotowalk ausprobieren und anwenden. Im Anschluss arbeiten wir bei der gemeinsamen Bildbesprechung Kriterien für ein gutes Foto heraus. Darauf aufbauend lernen wir das Fotografieren mit dem externen Blitz, vor allem wie dieser eingesetzt und gesteuert wird. Diese Blitzgeräte sind insbesondere in den letzten Jahren stark im Preis gefallen und haben gleichzeitig an Qualität zugelegt, weshalb sich viele Anwendende für den externen Blitz entscheiden. - [Smartphone-Fotowalk: Einfach besser fotografieren – Grundlagen der Smartphone-Fotografie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotowalk-einfach-besser-fotografieren-grundlagen-der-smartphone-fotografie/398214.md): Bei unserem Smartphone-Fotowalk lernen Sie, wie Sie mit Ihrem iPhone oder Android-Smartphone beeindruckende Fotos aufnehmen – denn einfach nur draufhalten kann jede:r, aber ein ausdrucksstarkes Foto entsteht durch den richtigen Blick, gutes Licht und das passende Know-how. Wir klären, was eine gelungene Bildgestaltung ausmacht (z. B. Goldener Schnitt, Farbgestaltung, Framing), welche Rolle eine gute Belichtung spielt und worauf es ankommt, wenn die Bilder später weiterverwendet werden sollen. Gemeinsam erkunden wir das Kontorhausviertel, die Speicherstadt und die HafenCity – hier gibt es die perfekte Mischung von Motiven zwischen alter und neuer Architektur, mit denen wir das Gelernte unmittelbar anwenden. Sie erhalten praktische Tipps und kreative Tricks, um das Beste aus Ihrer Smartphone-Kamera herauszuholen: vom bewussten Umgang mit Licht und Perspektive über nützliches Handy-Fotozubehör bis hin zu cleveren Apps für die Bildgestaltung. Egal, ob Sie schon gerne fotografieren oder einfach neugierig sind – in diesem Fotokurs schärfen Sie Ihren Blick, entdecken neue Perspektiven und erfahren, wie Sie Ihren eigenen fotografischen Stil entwickeln können. - [Coole Handyfotos - gewusst wie!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/coole-handyfotos-gewusst-wie/405030.md): Das Handy ist ständig dabei und im Fotoeinsatz – doch so richtig zufrieden bist du mit dem Ergebnis oft nicht? Du kannst einige Dinge ändern, um zu guten Fotos zu gelangen. In diesem Kurs dreht sich alles um die Fotografie mit dem Smartphone – im Unterschied zur klassischen Fotografie. Themen sind unter anderem: Die nötigen Einstellungen am Gerät, um die Bildqualität zu verbessern Die sichere Speicherung deiner Fotos Das manuelle Fotografieren, um z. B. Gegenlicht und harte Kontraste besser zu bewältigen Du erhältst Hinweise zur Bildgestaltung: Welche Regeln gibt es dabei zu beachten? Wie kannst du dich persönlich weiterentwickeln? Was bedeutet in diesem Zusammenhang „achtsame Fotografie“? Wir sprechen auch über den Einsatz hilfreicher Zusatz-Apps und digitaler Bildbearbeitung, damit du wirklich das Beste aus deinen Fotos herausholst. - [Fotografieren lernen an einem Tag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-lernen-an-einem-tag/404653.md): In diesem Kurs für Anfänger:innen geht es um die schnelle und direkte Herangehensweise an die Fotografie, ohne Umschweife auf den Punkt fokussiert. Lernen Sie Begriffe und Zahlen Ihrer Kamera auf unkomplizierte Weise kennen. Denn nur wer die Funktionen der Kamera gut kennt, macht die besseren Bilder. Wir behandeln das Thema Belichtung (Blende, Verschlusszeit und ISO) und besprechen die wesentlichen Kriterien guter Bildgestaltung. Schöpfen Sie aus der Erfahrung eines professionellen Fotografen! - [Einführung in die Fotografie mit der digitalen Spiegelreflex- und Systemkamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-fotografie-mit-der-digitalen-spiegelreflex-und-systemkamera/404660.md): Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflexkameras und Systemkameras sowie deren Einsatz stehen im Mittelpunkt. Statt sich auf die Vollautomatik zu verlassen, wird das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeiten ausprobiert. Mit praktischen Übungen klären wir wichtige Grundlagen der Fotografie wie z.B. Fokus, Schärfentiefe, ISO, Belichtungsmessung, Weißabgleich, Umgang mit RAW und JPEG. Anschließend arbeiten wir bei gemeinsamen Bildbesprechungen Kriterien für ein gutes Foto heraus. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404644.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Handyfotos – gute Fotos machen und verwenden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotos-gute-fotos-machen-und-verwenden/405193.md): In diesem Online-Vortrag erklärt Profi-Fotograf Olaf Kroenke Ihnen, wie Sie bessere Bilder von sich selbst in der eigenen Umgebung machen können, um diese als Darstellung der eigenen Persönlichkeit zu nutzen. Er spricht auch über den Einsatz von Filterfunktionen, die besten kostenlosen Apps zur Fotobearbeitung, Wording und Hashtags für Social Media-Posts und Strategien für erfolgreiches Posten. - [Fotografieren lernen an einem Tag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-lernen-an-einem-tag/405028.md): In diesem Kurs für Anfänger:innen geht es um die schnelle und direkte Herangehensweise an die Fotografie, ohne Umschweife auf den Punkt fokussiert. Lernen Sie Begriffe und Zahlen Ihrer Kamera auf unkomplizierte Weise kennen. Denn nur wer die Funktionen der Kamera gut kennt, macht die besseren Bilder. Wir behandeln das Thema Belichtung (Blende, Verschlusszeit und ISO) und besprechen die wesentlichen Kriterien guter Bildgestaltung. Schöpfen Sie aus der Erfahrung eines professionellen Fotografen! - [Analoge Fotografie mit und ohne Kamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/analoge-fotografie-mit-und-ohne-kamera/405743.md): In diesem Kurs werden Sie im analogen Labor mit Licht und Chemie arbeiten. Sie erhalten eine Einführung in analoger Fotografie und Dunkelkammerarbeit. Sie lernen, einen belichteten Schwarz-Weiß-Film selbst zu entwickeln. Danach vergrößern Sie Ihre Fotos und haben die Möglichkeit, diese experimentell zu bearbeiten. Sie probieren z.B. die Effekte von Schwammentwicklung aus oder fügen Motive hinzu, die nicht mit der Kamera aufgenommen wurden. Dabei entstehen zahlreiche kreative Bildvarianten, die Lust auf weiteres Experimentieren machen. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404646.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera auszuschöpfen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402218.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Fotokurs für Fortgeschrittene mit Spiegelreflex- und Systemkameras](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotokurs-fur-fortgeschrittene-mit-spiegelreflex-und-systemkameras/405684.md): In diesem Fotokurs geht es darum, die Grundlagen und die kreativen Möglichkeiten aus dem Fotografie-Einführungskurs zu vertiefen. Sie lernen die Funktionen der Kamera noch besser kennen und nutzen die individuellen Einstellungen, um das große Potenzial der Fotografie auszuschöpfen. Sie behandeln unter anderem die Bildgestaltung, Methoden und Steuerung der Belichtung, Fokus/Autofokus, Highkey/Lowkey, Objektive, Portraits und Momentaufnahmen. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/405695.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Einführung in die Fotografie mit der digitalen Spiegelreflex-, System- und Bridgekamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-fotografie-mit-der-digitalen-spiegelreflex-system-und-bridgekamera/405714.md): Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflexkameras und Systemkameras sowie deren Einsatz stehen im Mittelpunkt. Statt sich auf die Vollautomatik zu verlassen, wird das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeiten ausprobiert. Mit praktischen Übungen klären wir wichtige Grundlagen der Fotografie wie z.B. ISO-Zahl, Belichtungsmessung, Tiefenschärfe, Weißabgleich, Histogramm, Fokus, Umgang mit RAW und JPEG. Anschließend arbeiten wir bei gemeinsamen Bildbesprechungen Kriterien für ein gutes Foto heraus. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404651.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Analoge Fotografie mit und ohne Kamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/analoge-fotografie-mit-und-ohne-kamera/405742.md): In diesem Kurs werden Sie im analogen Labor mit Licht und Chemie arbeiten. Sie erhalten eine Einführung in analoger Fotografie und Dunkelkammerarbeit. Sie lernen, einen belichteten Schwarz-Weiß-Film selbst zu entwickeln. Danach vergrößern Sie Ihre Fotos und haben die Möglichkeit, diese experimentell zu bearbeiten. Sie probieren z.B. die Effekte von Schwammentwicklung aus oder fügen Motive hinzu, die nicht mit der Kamera aufgenommen wurden. Dabei entstehen zahlreiche kreative Bildvarianten, die Lust auf weiteres Experimentieren machen. - [Einführung in die Fotografie mit der digitalen Spiegelreflex- und Systemkamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-fotografie-mit-der-digitalen-spiegelreflex-und-systemkamera/404659.md): Die umfangreichen Funktionen digitaler Spiegelreflexkameras und Systemkameras sowie deren Einsatz stehen im Mittelpunkt. Statt sich auf die Vollautomatik zu verlassen, wird das Zusammenspiel von Blende und Verschlusszeiten ausprobiert. Mit praktischen Übungen klären wir wichtige Grundlagen der Fotografie wie z.B. Fokus, Schärfentiefe, ISO, Belichtungsmessung, Weißabgleich, Umgang mit RAW und JPEG. Anschließend arbeiten wir bei gemeinsamen Bildbesprechungen Kriterien für ein gutes Foto heraus. - [Die analoge Kamera – Ein Einstieg in die Welt der Fotografie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-analoge-kamera-ein-einstieg-in-die-welt-der-fotografie/405732.md): In diesem Kurs lernst du die faszinierende Welt der analogen Fotografie kennen. Der Kurs ist ideal für alle, die Spaß an kreativen Projekten haben und die Grundlagen der analogen Fotografie erlernen möchten. Gemeinsam erarbeiten wir die Bedienung und Funktionsweise einer analogen Kamera. Dabei erhältst du Einblicke in die technischen Aspekte wie Blende, Verschlusszeit und Fokus und lernst z.B. wie Filme richtig eingelegt werden. ## Persönlichkeit >>> Alltagskompetenzen >>> Gedächtnistraining - [Bridge-Club](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bridge-club/397785.md): Dieser "Club" ist eine Gruppe, in der Bridge mit allen Spieltechniken gespielt wird. Mit viel Spaß und Leichtigkeit wird sich hier diesem interessanten Spiel gewidmet. - [Skatfreunde aufgepasst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skatfreunde-aufgepasst/398131.md): Hier treffen sich alle, die Spaß an diesem Kartenspiel haben. Vielleicht haben Sie schon lange nicht mehr Skat gespielt und möchten Ihre Kenntnisse wieder auffrischen? Auch dann sind Sie herzlich willkommen! - [Gedächtnistraining für ältere Menschen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gedachtnistraining-fur-altere-menschen/402322.md): In entspannter, angenehmer Atmosphäre trainieren wir das Gehirn und fördern damit die geistige Beweglichkeit. Die vielfältigen und unterhaltsamen Übungen zielen unter anderem ab auf Denkflexibilität, Merkfähigkeit und Konzentration und stärken die kognitiven Fähigkeiten. Wesentlich ist der spielerische Charakter, denn das Training in der Gruppe soll Spaß machen. - [Gedächtnistraining für ältere Menschen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gedachtnistraining-fur-altere-menschen/406613.md): In entspannter, angenehmer Atmosphäre trainieren wir alle Funktionen des Gehirns: Wortfindung, logisches Denken, assoziatives Denken, Wahrnehmung, Formulierung, Merkfähigkeit, Urteilsfähigkeit, Denkflexibilität, Kreativität und Fantasie, Strukturieren, Konzentration. Mit vielfältigen unterhaltsamen Übungen fördern wir Ihre geistige Beweglichkeit. In der Gruppe bereitet es Vergnügen, Neues aufzunehmen. - [Spiele-Kreis - Karten, Spaß und gute Laune](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spiele-kreis-karten-spass-und-gute-laune/404890.md): Haben Sie Freude am Spiel und netter Gesellschaft? Diese Gruppe spielt in lockerer Atmosphäre hauptsächlich Skip-Bo und hin und wieder auch mal eine Runde UNO. Wenn Sie Lust haben, machen Sie gerne mit. - [Bridge-Club](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bridge-club/405052.md): Dieser "Club" ist eine Gruppe, in der Bridge mit allen Spieltechniken gespielt wird. Mit viel Spaß und Leichtigkeit wird sich hier diesem interessanten Spiel gewidmet. - [Skatfreunde aufgepasst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skatfreunde-aufgepasst/405055.md): Hier treffen sich alle, die Spaß an diesem Kartenspiel haben. Vielleicht haben Sie schon lange nicht mehr Skat gespielt und möchten Ihre Kenntnisse wieder auffrischen? Auch dann sind Sie herzlich willkommen! - [Gedächtnistraining - mit viel Spaß!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gedachtnistraining-mit-viel-spass/399965.md): Durch vielfältige Übungen wird das Gedächtnis gezielt gefördert, z.B. Wahrnehmung und Konzentration, Merkfähigkeit und logisches Denken, Phantasie und Kreativität, Wortfindung, Denkflexibilität, ... Und das mit ganz viel Spaß! - [Fitness fürs Gehirn](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fitness-furs-gehirn/399937.md): Konzentrations- und Gedächtnistraining mit Schwung, vielerlei Übungen und viel Spaß lässt die "grauen Zellen" beweglich bleiben, stärkt Ihr Gedächtnis, führt zu besserer Konzentrationsfähigkeit und fördert so ganz nebenbei auch noch Ihre Kreativität. Das alles ganz locker und entspannt - und ohne Leistungsdruck. - [Fit im Kopf mit Gedächtnistraining, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-im-kopf-mit-gedachtnistraining-ab-60-plus/403694.md): Vergesslich sind wir alle, aber gerade im Alter nimmt die Vergesslichkeit zu. Gemeinsam trainieren wir in diesem Kurs mit Hilfe des ganzheitlichen Gedächtnistrainings Körper, Geist und Seele. Mit Bewegungen und Daumenyoga, viel Spaß am Denken und vielfältigen Übungen (z.B. zur Konzentration, Wahrnehmung und Merkfähigkeit) aktivieren wir unsere „grauen Zellen“ und halten Körper und Gehirn fit, auch um alltägliche Anforderungen besser zu bewältigen und der Vergesslichkeit vorzubeugen. Materialkosten in Höhe von 2€ sind im Kursentgelt enthalten. - [Gedächtnistraining für ältere Menschen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gedachtnistraining-fur-altere-menschen/399971.md): In entspannter, angenehmer Atmosphäre trainieren wir alle Funktionen des Gehirns: Wortfindung, logisches Denken, assoziatives Denken, Wahrnehmung, Formulierung, Merkfähigkeit, Urteilsfähigkeit, Denkflexibilität, Kreativität und Fantasie, Strukturieren, Konzentration. Mit vielfältigen unterhaltsamen Übungen fördern wir Ihre geistige Beweglichkeit. In der Gruppe bereitet es Vergnügen, Neues aufzunehmen. - [Bild & Text: Kreative Kombi aus Schreiben, Zeichnen, Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bild-text-kreative-kombi-aus-schreiben-zeichnen-malen/405694.md): Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte - und dennoch funktionieren Worte und Bilder zusammen noch besser. Nicht umsonst wurden schon im Mittelalter Manuskripte „illuminiert“, also von Bildern begleitet. Um diese Kombination geht es in diesem Kurs: wir verbinden Zeichnen und Schreiben, Bild und Text und nutzen die Potenziale der beiden Gestaltungselemente für unterschiedliche Zwecke und Ergebnisse. Sie können für kreative Projekte, fürs Lernen oder einfach Journaling und eigene Notizen im Alltag dienen. Wir probieren verschiedene kreative Techniken aus, lernen aber auch Theorien des Zusammenspiels von Bild und Text kennen. - [Gedächtnistraining - mit viel Spaß!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gedachtnistraining-mit-viel-spass/404424.md): Durch vielfältige Übungen wird das Gedächtnis gezielt gefördert, z.B. Wahrnehmung und Konzentration, Merkfähigkeit und logisches Denken, Phantasie und Kreativität, Wortfindung, Denkflexibilität, ... Und das mit ganz viel Spaß! ## Kultur & Kreativität >>> Musik & Singen >>> Chor & Singen - [Singkreis - Ein Lied davon singen können](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singkreis-ein-lied-davon-singen-konnen/397786.md): Ob Klassiker, Kanon oder moderner Ohrwurm – in diesem Singkreis geht es um den Spaß beim Singen, ganz ohne Leistungsdruck. Gesungen wird nach Lust und Laune mit oder ohne instrumentaler Begleitung. Notenkenntnisse sind dafür nicht erforderlich. - [Liedertreff - Singen verbindet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/liedertreff-singen-verbindet/398168.md): Wo man singt, da lass dich ruhig nieder. In dieser Gruppe treffen sich singfreudige Menschen, um gemeinsam altbekannte und moderne Lieder zu singen. Ob a cappella oder mit Begleitung – jede Stimme zählt. Eine Einladung an alle, die gern Teil eines musikalischen Miteinanders sind. - [Summer Singing: Singen kann jede:r!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/summer-singing-singen-kann-jede-r/400420.md): Aktives Singen hat gesundheitsfördernde und wohltuende Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Jeder Mensch ist musikalisch und kann singen. Viele trauen sich nur nicht mehr, ihre Stimme zu erheben: "Ich kann nicht singen, wurde mir schon in der Schule gesagt!" Wir wollen mit viel Spaß gemeinsam singen. Einfache Lieder aus aller Welt, einstimmig, mehrstimmig, laden uns zum Singen ein. "Es gibt keine falschen Töne, nur Variationen". - [Alster Singers - ein Chor im Alstertal für alle Singbegeisterten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/alster-singers-ein-chor-im-alstertal-fur-alle-singbegeisterten/399056.md): Die Alster Singers singen dreistimmige bis vierstimmige Chorarrangements aus Musicals, Alter Musik, Filmmusik sowie Jazz und Weltmusik. Besonderes Augenmerk liegt auf der Stimmbildung, um eine gesunde Nutzung der Stimme zu gewährleisten. Daher sind grundlegende Kenntnisse im Gesangsbereich erforderlich. Interessierte sollten an einem von Naomi Inoue geleiteten Einstiegs-Workshop "Basics für gelingendes Singen: Stimmbildung und Liedgestaltung" teilnehmen, da dies dem gegenseitigen Kennenlernen dient. Anschließend kann über die Aufnahme in den Chor entschieden werden. Wir freuen uns auf das gemeinsame Singen! - [Pop-Chor: Monday Singers - Einstieg ins Chorsingen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pop-chor-monday-singers-einstieg-ins-chorsingen/403734.md): Willkommen bei den Monday Singers! Mit unserem neu gegründeten Chor bieten wir ein einladendes und unterstützendes Umfeld für alle, die mit dem Singen beginnen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Unsere wöchentlichen Treffen sind eine gute Gelegenheit, leichte Chorstücke einzustudieren, stimmbildnerische Übungen auszuprobieren und gemeinsam an unseren musikalischen Fähigkeiten zu feilen. Der Spaß am Singen steht dabei im Vordergrund! Ob du schon Erfahrung hast oder zum ersten Mal singst, bei den Monday Singers bist du herzlich willkommen. - [Singen am Mittag - in Barmbek](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-am-mittag-in-barmbek/399133.md): Eine verrückte Idee? Im Gegenteil: Singen macht wach und glücklich, also wollen wir gemeinsam singend den Mittag verbringen. Nach dem „Aufwecken“ der Stimme mit Gymnastik-, Atem- und Stimmübungen, singen wir Lieder aus aller Welt, Kanons, Lieder mit Bewegung und das, wonach uns der Sinn steht. Alle sind herzlich willkommen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Singkreis - Ein Lied davon singen können](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singkreis-ein-lied-davon-singen-konnen/405053.md): Ob Klassiker, Kanon oder moderner Ohrwurm – in diesem Singkreis geht es um den Spaß beim Singen, ganz ohne Leistungsdruck. Gesungen wird nach Lust und Laune mit oder ohne instrumentaler Begleitung. Notenkenntnisse sind dafür nicht erforderlich. - ["Die piccolo Singers"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-piccolo-singers/399052.md): Wir haben Spaß am Singen und stecken damit andere bei unseren Auftritten an. Ob Kirchen-, Volkslied, Pop- oder Gospelsong - für jede Stimmlage und Altersstufe ist etwas dabei. Ausprobieren lohnt sich und macht Spaß. Neue Stimmen - ob mit oder ohne Chorerfahrung - sind zum Herbst oder Frühjahr willkommen. - ["Weltmusik"- Chor](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weltmusik-chor/399062.md): Unser Weltmusik-Chor ist offen für alle Sänger:innen, die Lust haben Musik aus ganz verschiedenen Ländern der Welt gemeinsam zu singen. Wir entdecken auf unserer musikalischen Reise Lieder, die teilweise mündlich überliefert wurden und heute noch sehr lebendig sind: von geistlichen Gesängen bis zu Volksliedern, von Liebesliedern bis zum Jodeln. Wir singen zwei- bis vierstimmig und versuchen uns auch in der Originalsprache, ob Xhosa, Russisch oder Plattdeutsch. Es wird viel Wert auf Stimmbildung gelegt, sodass wir durch regelmäßige Übungen unsere Stimme besser kennenlernen und weiterentwickeln können. Gerne möchten wir bei Auftritten unser Repertoire präsentieren, wenn dies wieder möglich ist. - [Feierabend-Chor: Come as you are, sing as you like](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feierabend-chor-come-as-you-are-sing-as-you-like/399042.md): Beim Feierabend-Chor lassen wir den Alltag hinter uns. Die Freude am gemeinsamen Singen steht im Vordergrund. Unser Motto "Come as you are, sing as you like" bedeutet, dass jede Person, unabhängig von ihrem Erfahrungsstand oder ihrem Können, herzlich willkommen ist. Wir wählen Stücke aus, die wir ganz leicht ein- und mehrstimmig singen können. Unsere Proben sind locker und ungezwungen. Es gibt keine strengen Regeln oder Erwartungen. Jede:r singt so, wie er oder sie sich wohl fühlt, und wir unterstützen uns gegenseitig auf dem Weg. Rein in den Feierabend... let's sing! - [Schanzentöne – Neu starten, gemeinsam singen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schanzentone-neu-starten-gemeinsam-singen/407661.md): Die Schanzentöne starten mit neuer Chorleitung und suchen neue Stimmen – ob Anfänger:in oder mit Chorerfahrung, alle sind willkommen. Das Repertoire reicht von Pop und Worldmusic über Jazz und Musical bis zur Klassik. Mehrstimmige Arrangements und leichte bis mehrstimmige Sätze sorgen für einen vollen, lebendigen Klang. Gemeinsam wird Neues ausprobiert, voneinander gelernt und ein ganz eigener Chorsound entwickelt. Gemeinschaft, Spaß am Musizieren und gegenseitige Unterstützung stehen im Mittelpunkt. Wer Lust hat zu singen und regelmäßig teilzunehmen, ist hier genau richtig – neue Sänger:innen sind jederzeit herzlich willkommen! Aktuell benötigt der Chor vor allem Bass- und Tenorstimmen. - [Liedertreff - Singen verbindet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/liedertreff-singen-verbindet/407988.md): Wo man singt, da lass dich ruhig nieder. In dieser Gruppe treffen sich singfreudige Menschen, um gemeinsam altbekannte und moderne Lieder zu singen. Ob a cappella oder mit Begleitung – jede Stimme zählt. Eine Einladung an alle, die gern Teil eines musikalischen Miteinanders sind. - [Singen am Morgen - in der Schanze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-am-morgen-in-der-schanze/399061.md): Eine verrückte Idee? Im Gegenteil: Singen macht wach und glücklich, also wollen wir gemeinsam singend in den Tag starten! Nach dem „Aufwecken“ der Stimme mit Gymnastik-, Atem- und Stimmübungen, singen wir Lieder aus aller Welt, Kanons, leichte Improvisationen und das, wonach uns der Sinn steht. Ob Morgenmensch oder Morgenmuffel, alle sind herzlich willkommen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Community Singing – Kongolesische Lieder und afrikanische Rhythmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-community-singing-kongolesische-lieder-und-afrikanische-rhythmen/400337.md): In diesem Workshop lernen Sie das gemeinsame Singen (Community Singing) auf praktische Weise kennen. Im Mittelpunkt stehen Lieder aus dem Kongo und weiteren afrikanischen Musiktraditionen. Die Teilnehmenden singen einfache Lieder, die meist mündlich weitergegeben werden, und entdecken dabei grundlegende musikalische Elemente wie Call-and-Response, wiederkehrende Rhythmusmuster und einfache Mehrstimmigkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, denn die Freude am Singen steht im Vordergrund. - [Oldies but Goldies](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/oldies-but-goldies/402760.md): Mit 60 zu alt für einen Chor?! Nicht bei uns! Herzlich eingeladen sind alle mit Freude am Singen, auch ohne Notenkenntnisse. Ein Vorsingen gibt es bei uns nicht! Nach einer halben Stunde mit Körper-, Aufwärm- und Gesangsübungen wollen wir uns mit Oldies und alten Schlagern amüsieren, Erinnerungen aufleben lassen und noch einmal richtig "Gas geben". Auch englische Lieder werden gesungen. Vielleicht bekommen wir dann auch Lust, unsere erarbeiteten Lieder mit Schwung zu präsentieren. Alles kann, nichts muss. Denn "Singen macht Spaß, Singen tut gut, ja, Singen macht munter und Singen macht Mut!" heißt es in einem Kanon von Uli Führe. Neue Sängerinnen und Sänger sind herzlich willkommen. - [Einfach Singen – Chor für alle, ohne Druck und mit Freude](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfach-singen-chor-fur-alle-ohne-druck-und-mit-freude/398804.md): Hast du Lust auf Singen ohne Voraussetzungen, ohne Leistungsdruck, einfach aus Freude an der Musik? Dann bist du in diesem offenen Chor für alle genau richtig. Wir singen, was uns Spaß macht – quer durch alle Stilrichtungen. Deine Ideen sind willkommen, deine Stimme ist willkommen und deine Persönlichkeit. Fühl dich eingeladen, dich wohlzufühlen und einfach zu singen – ohne Bewertung, aber mit viel Freude. - [Stimmbildung - Gesangsgrundlagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmbildung-gesangsgrundlagen/406645.md): Für alle, die ihre eigene Stimme, ihre musikalischen Möglichkeiten besser kennen lernen und tiefer in die Gesangsgrundlagen einsteigen möchten: Auf der Basis von Körper- und Wahrnehmungsübungen werden Spaß am Singen gefördert und spielerisch gesangstechnische Grundlagen vermittelt. Ergänzend erarbeiten wir Lieder und kleine Chorstücke und experimentieren mit Rhythmus, Melodik und Improvisation. - [Chor "liederlich"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chor-liederlich/399065.md): Wir sind ein Chor mit breitem musikalischen Repertoire unterschiedlicher Stilrichtungen wie z.B. Klassik, Pop, Jazz und Gospel. Stimmbildung sowie Übungen zu Rhythmusgefühl und Intonation ergänzen unsere abwechslungsreiche und genaue musikalische Arbeit. Mehr unter www.chorliederlich.de - [Popchor "Unerhört!"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/popchor-unerhort/399064.md): Du willst deine Stimme erklingen lassen zusammen mit vielen anderen? Dann komm vorbei! Wir sind der Pop-Chor "Unerhört" und singen zwei- bis dreistimmig! Pop, Rock, Musical und Klassik sind die Genres, in denen wir uns hauptsächlich bewegen. Der Übersicht halber arbeiten wir auch mit Noten. Notenkenntnisse oder Chor-Erfahrung sind jedoch nicht zwingend erforderlich, sondern nur die Lust am mehrstimmigen Singen. Im Moment ist ein Neueinstieg nur für Sopran-Stimmen und männliche Stimmen möglich. Schnuppere gerne rein und hab' Spaß mit uns! - [Chor: VOCI – Chorsingen 'al dente'](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chor-voci-chorsingen-al-dente/403736.md): Das Chorensemble ‘VOCI AL DENTE‘ probt und singt seit vielen Jahren erfolgreich zusammen. Unter kompetenter Anleitung werden bei den wöchentlichen Proben neben Stimmbildung stilistisch und sprachlich-kulturell vielfältige Chorwerke eingeübt. Öffentliche Auftritte – a cappella oder gemeinsam mit dem VHS-Kammerorchester – runden das gemeinsame Chorsingen ab. Notenkenntnisse sind vorteilhaft, jedoch keine Teilnahmevoraussetzung. Eine Schnupperstunde kann jederzeit gern besucht werden. Aktuell besteht der Chor aus ca. 15 Sänger:innen. Stimmzuwachs ist – besonders in den Männerstimmen – sehr erwünscht! - [Klangfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangfarben/399068.md): Wollten Sie schon immer gerne im Chor singen? Haben aber vielleicht gedacht, das können Sie nicht? Im Klangfarben-Chor können Sie gemeinsam mit anderen Frauen singen. Wir singen zwei- bis dreistimmig A cappella und erfreuen uns an Pop- und Folkmelodien und an Liedern für unterschiedliche Stimmungen mit unterschiedlichen Klangfarben. Erleben Sie die Freude, zusammen mit anderen zu singen und Ihre Stimme auszuprobieren. Ein begleitendes Atem- und Stimmtraining schult Ihre Stimme und Ihr Rhythmusgefühl. - [Stimme und Gesang, Gesangsgrundlagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimme-und-gesang-gesangsgrundlagen/405160.md): Für alle, die Spaß am Singen haben und ihre eigene Stimme und musikalischen Möglichkeiten besser kennen lernen und ausbauen möchten. Mit Körper-, Wahrnehmungs- und Lockerungsübungen werden Gesangsgrundlagen vermittelt. - [Freude am Singen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-am-singen/406655.md): Ein Kurs für alle, die Spaß am Singen haben und die eigene Gesangsstimme kennenlernen oder weiter entwickeln möchten. Neben Übungen zur Stimmbildung, Körperwahrnehmung und Atmung werden vor allem munter und mutig Lieder aus unterschiedlichen Genres von Klassik bis Pop und kleine Chorstücke gesungen. Für Einsteiger:innen wie auch für etwas Gesangserfahrene. - [Chor für Alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chor-fur-alle/399050.md): Lust aufs Singen – ganz ohne Notenkenntnisse und Vorerfahrung? Dann ist dieses Angebot genau das Richtige. Beim Chor für Alle kommen Menschen jeden Alters und mit unterschiedlichsten Hintergründen zusammen, um gemeinsam bekannte Lieder, Evergreens und auch mal Traditionelles zu singen. Ob Familie, Freundeskreis oder Nachbarschaft. Alle sind willkommen. Im Mittelpunkt steht die Freude am Singen: einfach mitmachen, mitsingen und den Moment genießen. Auch für diejenigen, die sagen: „Ich kann nicht singen – aber ich will!“ - [Stimmpotenzial entfalten: Ganzheitliches Training für Stimmgesundheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmpotenzial-entfalten-ganzheitliches-training-fur-stimmgesundheit/400956.md): Möchten Sie Ihre Stimme wieder stärken und ihr volles Potenzial entfalten? Entdecken Sie, wie Sie Ihre Stimme trainieren und pflegen können, um sie gesund und kraftvoll zu erhalten. Mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Atemarbeit, gesungenen Grooves, Bewegung und Yoga lernen wir praktische Übungen kennen, um unsere stimmlichen Möglichkeiten zu erweitern und innere (Klang-)Räume zu erkunden. Dabei geht es vor allem darum, in einem geschützten Rahmen neue Erfahrungen zu sammeln. Durch gezielte Entspannung und Körperarbeit wird eine gesunde Stimmgebung erfahrbar, wodurch unsere Stimme an Volumen und Ausdruckskraft gewinnt. Beginnen Sie eine neue Freundschaft mit Ihrer Stimme und entdecken Sie ihre ungeahnten Möglichkeiten. - [Singen ohne Stress: Einfache Methoden für einen entspannten und kraftvollen Gesang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-ohne-stress-einfache-methoden-fur-einen-entspannten-und-kraftvollen-gesang/404927.md): Singen ohne Stress – drei aufeinander aufbauende Termine, in denen Sie Ihre Stimme Schritt für Schritt entdecken und weiterentwickeln. Singen lernen ist ein Prozess: Es geht darum, die eigene Stimme zu erkunden und ihre Möglichkeiten auszuprobieren. Gezielte Übungen zu Atmung, Körperhaltung und Stimmführung unterstützen Sie dabei, ein besseres Gefühl für Ihre Stimme zu entwickeln. Wir erweitern kontinuierlich das Repertoire und wenden das Gelernte praktisch an. Gemeinsam singen wir ausgewählte Stücke und üben stimmlichen Ausdruck, sodass Sie Ihre Stimme Stück für Stück weiterentwickeln. - [Singen und Tanzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-und-tanzen/398938.md): Der Kurs ist Teil einer Reihe, in der verschiedene kulturelle Räume mit ihren eigenen Sprachen und Rhythmen entdeckt werden. Dieser Termin konzentriert sich auf Lieder in spanischer Sprache und richtet sich an alle, die Musik, Rhythmus und Bewegung gemeinsam erleben möchten. Zu Beginn steht ein kurzes Aufwärmen für Stimme und Körper auf dem Programm, danach wechseln sich Sing- und Tanzeinheiten ab. Mal steht der Gesang, mal die Bewegung im Mittelpunkt – und manchmal beides zugleich! Sie benötigen keine Singerfahrung, Tanzerfahrung oder Notenkenntnisse, sondern lediglich die Lust am Mitmachen! - [Basics für gelingendes Singen: Fokus auf Stimmbildung und Atemtechnik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basics-fur-gelingendes-singen-fokus-auf-stimmbildung-und-atemtechnik/399059.md): In diesem Kurs konzentrieren wir uns auf die wesentlichen Grundlagen der Stimmbildung und legen den Grundstein für erfolgreiches Singen. Der Schwerpunkt liegt auf Atemtechnik, Körperhaltung und den physiologischen Grundlagen der Stimmerzeugung. Durch gezielte Übungen verbessern wir gemeinsam Ihre Atemkontrolle und -effizienz und optimieren Ihre Körperhaltung für eine kraftvolle Stimme. Darüber hinaus erhalten Sie wertvolle Einblicke in die Physiologie der Stimme, um ein tieferes Verständnis für Ihre stimmlichen Fähigkeiten zu entwickeln. Dieser Kurs bietet eine solide Basis für alle, die ihre stimmlichen Grundlagen verfeinern und eine gesunde Gesangstechnik entwickeln möchten. - [Singen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-am-morgen/404994.md): ... und der Tag fängt gut an! Alle, die morgens gerne unter der Dusche trällern, im Auto laut singen oder im Radio mitschmettern, sind hier genau richtig. Wir beginnen den Tag mit einem morgendlichen Warm-Up, Atem- und Stimmübungen. Dann wird gesungen: Hits, Evergreens, Lieder aus aller Welt und mehr. Danach geht es gut gelaunt in den Tag. Entdecken Sie die Freude am gemeinsamen Singen und die Kraft, die darin steckt. Ob mit oder ohne Vorkenntnisse, alle "Earlybirds" sind herzlich willkommen! - [Singen ohne Grenzen mit Liedern aus aller Welt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-ohne-grenzen-mit-liedern-aus-aller-welt/404463.md): Wir singen wunderschöne Lieder voller Sehnsucht, Freude und Ausgelassenheit. Lieder, die berühren und uns eintauchen lassen in die Lebensweisheiten und Überlieferungen verschiedenster Kulturen. Wir erfreuen uns an dem Klang der mehrstimmigen Lieder aus aller Welt, die in der jeweiligen Landessprache durch Vor- und Nachsingen eingeübt werden. Unsere Gruppenleiterin Frau Gabriela Czimer hat langjährige Sing-, Chor- und Auftrittserfahrungen mit Liedern aus aller Welt. - [Stimmbildung - Gesangsgrundlagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmbildung-gesangsgrundlagen/399066.md): Für alle, die ihre Stimme und ihre musikalischen Möglichkeiten besser kennen lernen und entfalten möchten: Auf der Basis von Körper- und Wahrnehmungsübungen möchte dieser Kurs den Spaß am Singen fördern und spielerisch gesangstechnische Grundlagen vermitteln. Ergänzend erarbeiten wir Lieder und kleinere Chorstücke und experimentieren mit Rhythmus und Improvisation. Ein Neueinstieg ist möglich. Auch für Anfänger:innen. - [Klangraum – Der Chor im Aufbau](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangraum-der-chor-im-aufbau/404991.md): Gemeinsames Singen ist eine wunderbare Sache! Musikalisch ist bei uns alles möglich: von Pop, Jazz und Gospel bis hin zu Weltmusik und Klassik. Wir singen aktuell meist dreistimmige Stücke, an denen wir intensiv musikalisch arbeiten und sie dadurch lebendig machen. Zur Auflockerung sind auch Kanons und einfache Songs mit dabei. Am Anfang jeder Probe gibt es Übungen zum Aufwärmen und zur Weiterentwicklung der Stimme. Wenn ihr also Lust habt, einen schönen Chorklang zu gestalten, eine tolle Chorgemeinschaft mit aufzubauen und regelmäßig zu den Proben zu kommen, seid ihr hier genau richtig. Egal, ob ihr 20, 40 oder 60 Jahre alt seid. Etwas Chorerfahrung ist hilfreich zum Einstieg. Falls ihr die noch nicht habt, aber gerne singt und eine Melodie halten könnt, kommt doch und probiert es aus! Und Männer: Traut euch! Wir brauchen auch eure Stimmen, damit unser Klang rund wird. Wir freuen uns auf neue Mitsänger:innen! - [Singen am Nachmittag - in Barmbek](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-am-nachmittag-in-barmbek/399135.md): Eine verrückte Idee? Im Gegenteil: Singen macht wach und glücklich, also wollen wir gemeinsam singend den Nachmittag verbringen. Hier können wir Kraft tanken, statt einer Tasse Kaffee, gibt es eine große Portion Sing-Freude. Nach dem „Aufwecken“ der Stimme mit Gymnastik-, Atem- und Stimmübungen, singen wir Lieder aus aller Welt, Kanons, Lieder mit Bewegung und das, wonach uns der Sinn steht. Alle sind herzlich willkommen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Popchor in der HafenCity](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/popchor-in-der-hafencity/400991.md): Den VHS-Popchor in der HafenCity gibt es seit dem Frühjahr 2013. Aktuell startet der Chor mit neuer Zusammensetzung und frischem Programm neu. Gesungen wird ein abwechslungsreiches Repertoire aus Pop, Soul und Rock – mit aktuellen Songs ebenso wie mit bekannten Klassikern. Neue Stücke werden gemeinsam erarbeitet und erweitern das Programm kontinuierlich. Der Einstieg ist jederzeit willkommen. Der Chor bietet Raum für gemeinsames Singen, musikalische Weiterentwicklung und Austausch in entspannter Atmosphäre und richtet sich an Erwachsene in Hamburg, die Freude an moderner Chormusik haben. - [Chor da capo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chor-da-capo/400921.md): Sie singen gern? Sie mögen Vielfalt beim Singen und mögen u.a. Jazz, Klassik, Gospel und Pop? Sie haben vielleicht schon Grundkenntnisse im Notenlesen oder wollen lernen, sich in Chornoten zurechtzufinden? Wir sollten uns unbedingt kennenlernen! Wir, das sind ca. 45-50 Sängerinnen und Sänger des VHS-Zentrum Ost in Farmsen mit ihren beiden Chorleitenden, Julia Niemann und Christian Meyer. Neben dem gemeinsamen Singen, in respektvoller und harmonischer Atmosphäre, legen wir auch viel Wert darauf, gesund zu singen. Kommen Sie gern vorbei und entdecken Sie den Spaß am Singen und die Freude am gemeinsamen Musizieren! - [Die Kunst des Singens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-des-singens/399043.md): Dieser Kurs ist genau richtig für alle, die schon immer gerne singen wollten, sich aber bisher nicht getraut haben. Mit viel Freude und Spaß an unserer eigenen Stimme begeben wir uns gemeinsam auf eine Entdeckungsreise. Nicht alle haben vielleicht eine Stimme, um eine berufliche Karriere daraus zu machen, aber alle haben EINE Stimme! Und diese Stimme kann singen! Wir lernen Lieder unisono (also einstimmig) aus dem Popbereich (auch Gospel, Blues, Soul etc.) und werden dabei ganz automatisch unsere Technik verbessern. Wir lernen richtiges Ein- und Ausatmen, die richtige Mund-/Lippenposition und eine richtige Artikulation. - [Alba Emoting® kennenlernen: Schauspiel, Stimme und Ausdruck bewusst gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/alba-emoting-r-kennenlernen-schauspiel-stimme-und-ausdruck-bewusst-gestalten/400964.md): Eva Niethammer arbeitet seit über 10 Jahren in ihrer Stimm-, Gesangs- und Theaterarbeit mit Alba Emoting® – einer von Susanna Bloch für Schauspieler:innen entwickelten Methode. Sie ermöglicht es, Gefühle gezielt zu erzeugen und schnell wieder zu verlassen. Grundlage sind spezifische Atemmuster, Körperhaltungen und Muskelspannungen, durch die emotionale Qualitäten sichtbar und hörbar werden. In diesem kurzen Online-Kurs werden die Grundprinzipien von Alba Emoting® kompakt und praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden erproben in klar angeleiteten Übungen, wie sich unterschiedliche emotionale Zustände körperlich und stimmlich umsetzen lassen – präzise und ohne psychologisches Hineinversetzen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre stimmliche und körperliche Ausdruckskraft erweitern möchten – für Bühne, Sprechberuf oder Alltag. - [Singen ohne Leistungsdruck – Freude am gemeinsamen Singen entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-ohne-leistungsdruck-freude-am-gemeinsamen-singen-entdecken/403928.md): Haben Sie Lust zu singen – ganz ohne Druck, ohne Leistungsanspruch und ohne Ziel eines Auftritts? Dann sind Sie in diesem Kurs herzlich willkommen, der einmal monatlich stattfindet. Im Mittelpunkt steht die Freude am gemeinsamen Singen. Ob mit viel oder wenig Erfahrung: Ihre Stimme ist genau richtig, so wie sie ist. Freuen Sie sich auf: Gemeinsames Singen leichter ein- und mehrstimmiger Lieder, sanfte Übungen zur Stimmbildung und Atmung, eine entspannte, wertschätzende und fröhliche Atmosphäre. Einmal im Monat treffen wir uns für 90 Minuten, um gemeinsam zu singen, durchzuatmen und den Alltag hinter uns zu lassen. Erleben Sie, wie wohltuend es ist, die eigene Stimme zu entfalten – ganz ohne Druck, einfach aus Freude. - [Die eigene Stimme entdecken: Gesangs-Workshop für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-stimme-entdecken-gesangs-workshop-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/400842.md): Im Workshop „Die eigene Stimme finden“ haben Teilnehmende die Möglichkeit, ihre stimmlichen Fähigkeiten zu entfalten und ihre individuelle Stimme weiterzuentwickeln. Der Kurs gliedert sich in zwei Teile: Im theoretischen Abschnitt werden die Grundlagen des Singens vermittelt, einschließlich Atemtechnik, Körperhaltung und der gesunden Nutzung der Stimme. Der praktische Teil ermöglicht es den Teilnehmenden, individuelle Anliegen einzubringen. In einem Einzelcoaching von 15 bis 20 Minuten geht die Kursleiterin gezielt auf jeden Teilnehmenden ein, während die Gruppe anwesend ist. So können alle von den behandelten Themen profitieren. Die Teilnehmenden werden ermutigt, aktiv mitzumachen und voneinander zu lernen, denn jede Stimme ist einzigartig. Der Workshop bietet eine wertvolle Gelegenheit, die eigene Stimme zu finden und das Singen in einem unterstützenden Umfeld zu erleben. - [Stimme pur - ein Gesangsworkshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimme-pur-ein-gesangsworkshop/401116.md): Für alle, die Spaß am Singen und Lust auf mehr haben. Schwerpunkt des Seminars ist die Stimmbildung mit ganz konkreten Tipps und Übungen zum besseren Umgang mit der eigenen Stimme. Themen hierbei sind das Entdecken der eigenen Stimme, Körperhaltung, Vokalbildung und vieles mehr. Darauf aufbauend werden wir Lieder und kleine Chorstücke erarbeiten. - [Wochenend-Workshop: Die Kunst des Singens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenend-workshop-die-kunst-des-singens/399044.md): Dieser Workshop ist genau das Richtige für alle, die schon immer singen wollten, sich aber bisher nicht getraut haben. In einer kompakten und entspannten Atmosphäre begeben wir uns mit viel Spaß auf eine Entdeckungsreise zur eigenen Stimme. Nicht jeder hat eine Stimme, mit der er Karriere machen kann, aber jeder hat EINE Stimme! Und diese Stimme kann singen! Anhand von eingängigen Songs aus Pop, Gospel, Blues und Soul, die wir einstimmig singen, erhalten Sie praktische Tipps zu Atemtechnik, Artikulation und der richtigen Mund- und Lippenhaltung. Außerdem geht es um Bühnenpräsenz und Körperhaltung beim Singen. Ein kurzweiliger, inspirierender Einstieg - perfekt für alle, die ihre Stimme entdecken und ausprobieren wollen! - [Stimme entdecken – Workshop für Gesang, Sprache und Improvisation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimme-entdecken-workshop-fur-gesang-sprache-und-improvisation/400347.md): In diesem Workshop lernen wir unsere eigene Stimme kennen und ausprobieren. Wir sprechen, summen, singen und lernen einfache Songs und Chants. Mithilfe von Elementen aus Impro-Theater und Vokalimprovisation können wir auf spielerische Weise experimentieren und unsere Stimme in verschiedenen Situationen erproben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop richtet sich an alle, die neugierig sind und ihre Stimme sowie neue Ausdrucksmöglichkeiten entdecken möchten. Es geht um das Erleben der Stimme im Miteinander – leise, laut, gesungen oder gesprochen. - [Singen am Morgen in Farmsen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-am-morgen-in-farmsen/400348.md): Der Kurs "Singen am Morgen" bietet Ihnen die Gelegenheit, den Tag mit Musik zu beginnen. Unabhängig von Ihren Vorkenntnissen sind alle willkommen, die Freude am Singen haben. Wir singen gemeinsam einfache Lieder, teilweise auch mehrstimmig, und konzentrieren uns auf grundlegende Atem- und Stimmtechniken. So stärken und unterstützen wir unsere Stimme und unser Wohlbefinden. In einer entspannten Atmosphäre können Sie den Alltag hinter sich lassen und durch das Singen innere Ruhe und Gelassenheit finden.Der Kurs fördert nicht nur Ihre stimmliche Entwicklung, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl und die Freude am gemeinsamen Musizieren. - [Gesund sprechen und singen – Wissen und praktische Übungen für eine belastbare Stimme](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gesund-sprechen-und-singen-wissen-und-praktische-ubungen-fur-eine-belastbare-stimme/400690.md): Unsere Stimme ist ein wunderbares Instrument – und wie jedes Instrument braucht sie Pflege, um uns ein Leben begleiten zu können. In diesem Kurs besprechen und üben wir, wie Sie Ihre Stimme gesund, klangvoll und mit Freude gebrauchen können – ganz gleich, ob im Alltag, beim Chor oder einfach für sich selbst. Mit Atem- und Körperübungen, einfachen Stimm- und Gesangsübungen sowie leicht umsetzbaren Tipps aus der Stimmbildung entdecken Sie Leichtigkeit, Resonanz und Volumen ohne Druck. Ein kleiner neuro-wissenschaftlicher Blick zeigt dabei, wie eng Stimme, Atmung und Gehirn zusammenarbeiten – und wie regelmäßiges Üben die Stimme langfristig stärkt. Der Kurs ist praxisorientiert, lebendig und für jedes Erfahrungsniveau geeignet – auch für Menschen, die einfach wieder mehr Freude am Singen und Sprechen erleben möchten oder sich frische Impulse wünschen. - [Einstieg in den Chor: Vorbereitungskurs für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-den-chor-vorbereitungskurs-fur-anfanger-innen/400689.md): Sie möchten gern im Chor singen, fühlen sich aber unsicher beim Einstieg? In diesem Vorbereitungskurs werden Sie Schritt für Schritt darauf vorbereitet. Wir beginnen jede Stunde mit einem gemeinsamen Einsingen, um die Stimme aufzuwärmen. Mit einfachen, ganzkörperlichen Stimmbildungs-Übungen entwickeln wir die Stimme weiter und entdecken ihre Möglichkeiten. Anschließend probieren wir leichte Stücke und Kanons aus, in denen Sie das Gelernte direkt anwenden können. Jeder Termin legt den Fokus auf einen besonderen Aspekt des Chorsingens: Mal steht die Atemtechnik im Vordergrund, mal lernen Sie Basics der Notenlehre, um sich auch ohne Vorkenntnisse in einem Chorsatz zurechtzufinden. Häufig verwendete Begriffe aus der Gesangs- und Notenlehre werden dabei einfach und anschaulich erklärt. So greifen wir verschiedene Aspekte auf, um Sicherheit, Orientierung und vor allem Freude am gemeinsamen Musizieren und dem Entdecken der eigenen Stimme zu vermitteln. - [Singen kann jede:r!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-kann-jede-r/403944.md): Aktives Singen hat gesundheitsfördernde und wohltuende Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele. Jeder Mensch ist musikalisch und kann singen. Viele trauen sich nur nicht mehr, ihre Stimme zu erheben: "Ich kann nicht singen, wurde mir schon in der Schule gesagt!" Wir wollen mit viel Spaß gemeinsam singen. Einfache Lieder aus aller Welt, einstimmig, mehrstimmig, laden uns zum Singen ein. "Es gibt keine falschen Töne, nur Variationen". - [Stimme und Gesang, Gesangsgrundlagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimme-und-gesang-gesangsgrundlagen/400917.md): Sie möchten mehr über Ihre eigene Stimme erfahren und Methoden kennenlernen, um diese zu stärken? Dann ist dieser Kurs der Richtige! Im Mittelpunkt steht hier das enge Zusammenwirken von Atmung, Stimme und Haltung. Mit Körper-, Wahrnehmungs- und Lockerungsübungen werden Gesangsgrundlagen vermittelt. Hilfen werden angeboten, Störfaktoren zu erkennen und die eigenen persönlichen Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken. Wer seine Resonanzräume bewusst nutzt, kann sich leichter entfalten. Für Menschen, die sich mit ihrer Stimme auseinandersetzen wollen, die sich für die Teilnahme an einem Chor vorbereiten möchten oder eine Auffrischung wünschen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. - [Cantem - Wir singen: Auf zu neuen musikalischen Ufern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/cantem-wir-singen-auf-zu-neuen-musikalischen-ufern/406591.md): Mit einer neuen Chorleitung wollen wir Cantem weiterentwickeln und gemeinsam wachsen - musikalisch und als Chor. Unser Repertoire reicht von Klassik bis Pop, mit einfachen bis mittelschweren Chorsätzen. Dabei wollen wir neue musikalische Wege gehen und unseren Klang weiter entwickeln. Besonders freuen wir uns über neue Stimmen, die unseren Chor bereichern. Chorerfahrung ist wünschenswert, aber nicht Voraussetzung - wichtiger ist die Freude am Singen. Jede Probe beginnt mit einem ausführlichen Einsingen zur Stimm- und Gehörbildung. Unser Ziel: Gemeinsam Musik erleben und neue Klangmöglichkeiten entdecken! Notenkenntnisse sind hilfreich, aber nicht Voraussetzung. - [Kreativität und Ausdruck – Schauspiel, Bewegung und Gesang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreativitat-und-ausdruck-schauspiel-bewegung-und-gesang/399137.md): In diesem Kurs fördern wir unsere Kreativität und entdecken neue Ausdrucksformen. Wir kombinieren Schauspiel, Bewegung und Gesang, um unsere persönliche Kreativität zu entfalten. Mit Mut und Offenheit wagen wir uns an Neues und probieren uns in kleinen Szenen und Improvisationen aus. Durch gezielte Aufwärmübungen, Wahrnehmungs- und Stimmtraining stärken wir unsere körperliche und mentale Präsenz. Jeder hat die Möglichkeit, seinen eigenen Ausdruck zu finden – unterstützt von einer liebevollen Leitung, die uns ermutigt, neue Wege zu gehen. Egal, ob mit oder ohne Vorerfahrung, hier ist jeder willkommen! Wir arbeiten in einer entspannten, wertschätzenden Atmosphäre, in der wir uns trauen, auszuprobieren und unseren kreativen Ausdruck zu finden. - [Singen, Bodypercussion & Circlesongs – Bodymusic erleben und gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-bodypercussion-circlesongs-bodymusic-erleben-und-gestalten/400444.md): Alle, die gerne mit anderen singen und auch mal improvisieren, sind hier genau richtig. Im Mittelpunkt steht Musik, die im Moment entsteht – mit Körper und Stimme als Instrument. Vielfalt, Zusammenspiel, Klang und Stille, Hören und musikalischer Dialog verbinden sich in Bewegung und Begegnung. Wir singen und schwingen, grooven und genießen – mit Circlesongs, Bodypercussion und Vocussion. Ein lebendiges Musikerlebnis, und wer sich darin wiederfinden möchte, ist herzlich eingeladen, die eigene Stimme und den eigenen Rhythmus in dieses Abenteuer einzubringen. - [Singen lernen für Anfänger:innen: Stimme stärken und sicher singen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-lernen-fur-anfanger-innen-stimme-starken-und-sicher-singen/399038.md): In diesem Kurs erhalten Sie erste Impulse, um Ihre Stimme zu entdecken und zu entwickeln. Mithilfe einfacher Übungen zu Haltung, Atmung und Artikulation legen wir eine Basis, um Ihre Singstimme zu stärken. Sie lernen Techniken kennen, die Sie für Ihre stimmliche Weiterentwicklung nutzen können. Der Kurs ist ein erster Schritt, um Ihre Atemmuskulatur und Ihre Stimme zu stärken. Es braucht Zeit und Übung, um langfristige Fortschritte zu erzielen – dieser Kurs bietet Ihnen wertvolle Impulse für Ihren weiteren Weg. In entspannter Atmosphäre singen wir gemeinsam ausgewählte Lieder und machen erste Erfahrungen mit leichter Chorarbeit, um das Gelernte zu üben und erste Erfolge zu erleben. - [Einfach singen: Wer singt noch Volkslieder? Wir tun’s!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfach-singen-wer-singt-noch-volkslieder-wir-tun-s/403954.md): Auf den Spuren der alten Lieder! „Im Frühtau zu Berge", "Wohl auf in Gottes schöne Welt", "Die Gedanken sind frei" und viele mehr. Wer die Lieder noch kennt oder kennen lernen möchte, ist herzlich willkommen. Mit Gitarrenbegleitung singen wir norddeutsche Lieder und Volkslieder. Sie brauchen keine Singerfahrung oder Notenkenntnisse, nur die Lust am Mitmachen. - [Gesangworkshop – Stimme stärken, Technik verbessern, Ausdruck entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gesangworkshop-stimme-starken-technik-verbessern-ausdruck-entwickeln/402762.md): Sie singen bereits gern und möchten Ihre Stimme weiterentwickeln? In diesem Workshop lernen Sie, Ihre Stimme kraftvoll, flexibel und gesund einzusetzen. Durch Übungen zu Atemführung, Zwerchfellarbeit und stimmlichem Ausdruck gewinnen Sie mehr Sicherheit und erweitern Ihre gesanglichen Möglichkeiten. Was Sie erwartet: Atemtechnik für kontrollierten und ausdrucksstarken Gesang Zwerchfellarbeit für Stabilität, Resonanz und Tragfähigkeit Gesunder Stimmeinsatz und klare Artikulation Erweiterung des Stimmumfangs Mehr Ausdruck durch Dynamik und Klangfarbe Der Workshop richtet sich an Personen mit ersten Gesangserfahrungen, die ihre Technik vertiefen und ihre Stimme bewusster einsetzen möchten. Übungen werden individuell angepasst, sodass alle Teilnehmenden profitieren. - [Grundlagen Chorsingen für Einsteiger:innen – mit Theorie und Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-chorsingen-fur-einsteiger-innen-mit-theorie-und-praxis/399063.md): Sie wollten schon immer gerne im Chor singen, aber trauen sich nicht so richtig? In diesem praktisch-theoretischen Kurs können Sie erste Erfahrungen sammeln, sich ausprobieren und orientieren. Neben ersten Gesangsübungen und leichten Liedern, lernen Sie einige, für die Chorprobe hilfreiche, musiktheoretische Grundlagen und außerdem Grundsätzliches über Stimmgruppen, Probenablauf, Anforderungen usw. Es gibt Raum für individuelle Fragen. - [Die eigene Stimme entdecken: Intensiv-Workshop für Gesang und Stimmbildung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-stimme-entdecken-intensiv-workshop-fur-gesang-und-stimmbildung/394850.md): Für alle, die Spaß am Singen und Lust auf mehr haben. Drei Tage widmen wir uns intensiv dem Thema Stimme mit dem Fokus, diese (neu) zu entdecken. Wir beschäftigen uns mit Stimmbildung und erhalten ganz konkrete Tipps und Übungen, die uns stärken. Körperarbeit und eine bewusste sowie aufgerichtete Haltung unterstützen unseren bewussten Umgang. Das Lernen von einfachen und zweistimmigen Songs von Gospel bis hin zur Filmmusik runden die Reise zur Entdeckung der Stimme ab. - [Stimmbildung - Gesangsgrundlagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmbildung-gesangsgrundlagen/401118.md): Für alle, die ihre eigene Stimme, ihre musikalischen Möglichkeiten besser kennenlernen und tiefer in die Gesangsgrundlagen einsteigen möchten: Auf der Basis von Körper- und Wahrnehmungsübungen wird die Freude am Singen gefördert und spielerisch gesangstechnische Grundlagen vermittelt. Ergänzend erarbeiten wir Lieder und kleine Chorstücke und experimentieren mit Rhythmus, Melodik und Improvisation. - [Freude am Singen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-am-singen/401119.md): Ein Kurs für alle, die Spaß am Singen haben und die eigene Gesangsstimme kennenlernen oder weiter entwickeln möchten. Neben Übungen zur Stimmbildung, Körperwahrnehmung und Atmung werden vor allem munter und mutig Lieder aus unterschiedlichen Genres von Klassik bis Pop und kleine Chorstücke gesungen. Für Einsteiger:innen wie auch für etwas Gesangserfahrene. - [Stimmgesundheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmgesundheit/400959.md): Möchten Sie stimmlich wieder fit werden? Wie können wir die Stimme trainieren und pflegen, damit sie gesund bleibt? Ein Vortrag über die Stimme und Stimmgesundheit, bei der Sie Hintergrundwissen zu verschiedenen Themen erhalten: Wie entsteht Stimme überhaupt und was macht dabei das Zwechfell? Was kann ich tun, wenn ich heiser bin und wie beuge ich vor? Wie können wir Lampenfieber oder auch unsere Scham überwinden, um uns mit unserer Sing- und Sprechstimme wohler fühlen? Wie können wir unser Stimmpotenzial entdecken und ausbauen? Eva Niethammer informiert, beantwortet Fragen und stellt praktische Übungen in Form von hilfreichen Atem- und Körperübungen für den Alltag zur Verfügung. Durch Entspannung und Körperarbeit kann eine gesunde Stimmgebung erfahrbar werden und die große Freundschaft mit Ihrer Stimme kann beginnen. - [Klangfarben-Küche: Mixen Sie Ihre Stimme!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangfarben-kuche-mixen-sie-ihre-stimme/401701.md): Wie klingt eigentlich „hell“, „warm“, „weich“ oder „scharf“ – und kann man das gezielt steuern? In diesem interaktiven Online-Kurs entdecken Sie, wie vielseitig Ihre Stimme ist und wie Sie ihren Klang bewusst gestalten können. Dabei werden Sie Schritt für Schritt in die wichtigsten „Zutaten“ des Stimmklangs eingeführt: unter anderem die Kehlkopfposition, den Twang und die Nasalität. In vier aufeinander aufbauenden Online-Modulen haben Sie Zeit, diese Elemente praktisch zu erleben, zu vergleichen und zu kombinieren. Kleine Gruppenübungen und Breakout-Sessions machenIhre Stimme erlebbar – auch online. Ob beim Sprechen im Alltag, beim Vorlesen oder beim Singen: In diesem Kurs lernen Sie auf spielerische Art, wie Sie Ihre Stimme lebendig, tragfähig und zugleich ökonomisch einsetzen können. - [Gospel, Soul & Pop – Gemeinsam singen mit Fokus auf Stimmfarben und Harmonien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gospel-soul-pop-gemeinsam-singen-mit-fokus-auf-stimmfarben-und-harmonien/400835.md): Wie entsteht dieser besondere Klang, wenn Stimmen zusammenkommen? In diesem Kurs dreht sich alles um das Singen in Harmonien und die Vielfalt unserer Stimmfarben. Mit Songs aus Gospel, Soul und Pop erleben wir, wie verschiedene Stimmen sich ergänzen und ein warmer, lebendiger Gesamtklang entsteht. Wir erkunden die unterschiedlichen Klangfarben unserer Stimmen, singen in verschiedenen Harmoniestimmen und entwickeln ein Gespür für Balance, Ausdruck und Zusammenspiel. Durch gezielte Übungen zur Stimmbildung lernen wir, unsere Stimme bewusster und klangvoller einzusetzen – individuell und im Miteinander. Ob ein- oder mehrstimmig: Wir trainieren unser Gehör, stärken den musikalischen Ausdruck und genießen das gemeinsame Singen. - [Singen, aber bitte klassisch - Klassische Chormusik zum Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-aber-bitte-klassisch-klassische-chormusik-zum-kennenlernen/401109.md): Lieben Sie klassische Musik und möchten das Chorsingen ausprobieren? Dann ist unser Workshop genau das Richtige für Sie. Wir starten mit einer Einheit zur Stimmbildung, bei der Sie Atemtechniken und nützliche Stimmübungen kennenlernen werden. Im Anschluss erarbeiten wir gemeinsam ein bis zwei Chorstücke aus der klassischen Literatur, die einen sanften Einstieg bieten und die Vielfalt der klassischen Chormusik zeigen. Klassische Musik ist oft anspruchsvoll, doch wir gestalten den Workshop so, dass sowohl Anfänger:innen als auch erfahrene Sänger:innen gleichermaßen davon profitieren können. Der Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, klassische Chormusik zu entdecken und sich auszuprobieren. - [Stimmfarben entdecken und gezielt einsetzen – mit Impulsen aus der Complete Vocal Technique](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmfarben-entdecken-und-gezielt-einsetzen-mit-impulsen-aus-der-complete-vocal-technique/400834.md): Wie klingt Ihre Stimme – und wie könnte sie noch klingen? In diesem Kurs erforschen wir die klangliche Vielfalt unserer Stimme und lernen, Stimmfarben gezielt und gesund einzusetzen. Ob weich, scharf, metallisch oder voll – jede Farbe hat ihre eigene Wirkung und Ausdruckskraft. Angeleitet durch praktische Übungen, Improvisation und achtsames Hören schärfen wir unser Bewusstsein für Klang und Resonanz. Impulse aus der Complete Vocal Technique (CVT) unterstützen dabei, stimmtechnische Grundlagen zu verstehen und kontrolliert mit verschiedenen Klangfarben zu experimentieren – ganz ohne Druck und mit viel Neugier. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre stimmliche Ausdruckskraft erweitern möchten – ob beim Singen, Sprechen oder auf der Bühne. - [Stimmliche Ausdruckskraft und kreative Liedinterpretation für fortgeschrittene Sänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmliche-ausdruckskraft-und-kreative-liedinterpretation-fur-fortgeschrittene-sanger-innen/399060.md): In diesem wöchentlichen Kurs steht die bewusste und klangvolle Gestaltung von Liedern im Mittelpunkt. Schritt für Schritt vertiefen wir Atemtechnik, Stimmführung, Klangfarbe, Dynamik und Phrasierung, um den stimmlichen Ausdruck kontinuierlich weiterzuentwickeln. Zudem widmen wir uns der musikalischen Interpretation und der Frage, wie Emotionen und Geschichten in Liedern überzeugend vermittelt werden können. Durch abwechslungsreiche Übungen und individuelles Feedback gewinnen die Teilnehmenden Sicherheit und lernen, Lieder technisch präzise und ausdrucksstark zu gestalten. - [Singen für jede Gelegenheit – Klassiker, Evergreens & Lagerfeuersongs gemeinsam singen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singen-fur-jede-gelegenheit-klassiker-evergreens-lagerfeuersongs-gemeinsam-singen/403952.md): Lust auf ein musikalisches Wiedersehen mit Klassikern? Wir lassen gemeinsam Songs wie „House of the Rising Sun”, „City of New Orleans” oder „The Boxer” aufleben und singen dazu Folk, Shanties und zeitlose Evergreens. Unser Motto lautet: „Einfach singen“ – mit Gitarrenbegleitung, viel Freude und ganz ohne Druck. Auch wenn Sie eine längere Pause gemacht haben – Sie sind herzlich willkommen! - ["So this is christmas" - Weihnachtslieder-Special: Bekannte Songs gemeinsam mehrstimmig singen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/so-this-is-christmas-weihnachtslieder-special-bekannte-songs-gemeinsam-mehrstimmig-singen/403945.md): In der dunklen Jahreszeit gemeinsam singen und eine besondere Atmosphäre entstehen lassen: In diesem Weihnachtslieder-Special stehen bekannte Klassiker und auch weniger bekannte Songs im Mittelpunkt – mehrstimmig und mit Gitarrenbegleitung. Der Kurs bietet einen ungezwungenen Rahmen, in dem die Freude am Singen im Vordergrund steht. Notenkenntnisse oder Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – entscheidend ist die Lust auf gemeinsames Musizieren und weihnachtliche Stimmung. Ein Angebot für alle, die die Adventszeit klangvoll und in Gemeinschaft gestalten möchten. - [Talentfreies Singen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/talentfreies-singen/400918.md): Das Talent zum Singen ist eine Gabe, die manche Menschen von Natur aus besitzen. Aber was ist mit denjenigen, die glauben, dass sie kein Talent zum Singen haben? Ist es möglich, talentfrei zu singen? Die Antwort ist: Ja, es ist möglich und Sie sollten es auch unbedingt tun! Denn Singen macht Freude, stärkt unsere Atmung, fördert unsere Entspannung, kann ein Gemeinschaftsgefühl kreieren, wenn wir es mit anderen zusammen tun und vieles mehr. In diesem Kurs schaffen wir einen Raum, in dem wir unsere Stimme ganz zwanglos kennenlernen und ausprobieren können. Die Freude steht im Vordergrund! - [Pop-up-Chor: Chor für ein Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pop-up-chor-chor-fur-ein-wochenende/403731.md): Sie wollten schon immer einmal in einem Chor mitsingen – aber ohne langfristige Verpflichtung? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie! An einem Wochenende werden wir zu einem Chor: Wir singen gemeinsam Lieder aus unterschiedlichen Stilrichtungen – mal einstimmig, vielleicht auch mit einfachen mehrstimmigen Arrangements. Wichtig sind nicht Perfektion oder Vorerfahrung, sondern Freude, Gemeinschaft und das Erlebnis, Teil eines großen Klangs zu sein. - [Weihnachts-Edition: Die Kunst des Singens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachts-edition-die-kunst-des-singens/399045.md): Dieser Kurs ist genau richtig für alle, die in Weihnachtsstimmung kommen wollen. Mit viel Freude und Spaß an unserer eigenen Stimme begeben wir uns gemeinsam auf eine Entdeckungsreise. Nicht alle haben vielleicht eine Stimme, um eine berufliche Karriere daraus zu machen, aber alle haben EINE Stimme! Und diese Stimme kann singen! An diesem besinnlichen Nachmittag singen wir gemeinsam eine Auswahl an Weihnachtssongs (einstimmig) und lernen ganz nebenbei wichtige Techniken für das mühelose Singen kennen. It's the most wonderful time of the year! - ["Alle Jahre wieder" ...Weihnachtslieder für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/alle-jahre-wieder-weihnachtslieder-fur-alle/403947.md): Wir singen bekannte, traditionelle und neue Weihnachtslieder mit Gitarrenbegleitung. Es geht um nichts als die Freude am gemeinsamen Singen. Notenkenntnisse sind nicht nötig. - [Weihnachts-Songwerkstatt: Songs, Songs, Songs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachts-songwerkstatt-songs-songs-songs/399054.md): Weihnachtslieder sind unsere kulturelle Urwurzel. Der alljährliche Overkill von Kommerz und Unterhaltungsindustrie sollte uns nicht den Blick auf diesen Schatz trüben: In schönsten Melodien, Harmonien und Versen werden voller Innigkeit von Wundern, Spiritualität, Idyllen und Sehnsüchten erzählt. Moderne Weihnachtssongs hingegen können so voll Esprit und Witz sein. Wir nehmen uns zu Beginn der Adventszeit einige Perlen aus 1000 Jahren und aller Welt vor, gemeinsam singend und spielend. Die Kursleitung stellt die Noten bereit, die Teilnehmenden bringen bitte ggf. Instrumente und - gern ein paar selbstgebackene- Plätzchen mit. Ein kleines Weihnachtsspecial für die Adventszeit! - [Singender Adventskalender](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/singender-adventskalender/403725.md): Anna-Katharina Lubrich lädt Sie auch in diesem Jahr zum klingenden Adventskalender ein - mittlerweile ist es die vierte Runde! Weihnachten ohne Weihnachtslieder ist wie Milchreis ohne Milch. Singen tut einfach gut! Beim Wäscheaufhängen, im Homeoffice, beim Duschen, wo auch immer. Der klingende Adventskalender schickt Ihnen ab dem 1.12 jeden Tag per E-Mail eine Audiodatei und den passenden Notentext dazu, so dass Sie überall und so oft Sie wollen mitträllern können. Zusätzlich gibt es das Angebot, die Lieder am 8.12. in einer Video-Singstunde per Zoom zu üben und die eigene Stimme gezielt aufzuwärmen. Am 18.12. gibt es die Möglichkeit online an einer weiteren Video-Singstunde oder live im VHS-Zentrum West teilzunehmen. Dieser Termin wird hybrid durchgeführt. Altbekannte und neue Weihnachts- und Adventslieder aus verschiedenen Kulturkreisen, Kanons und Evergreens sollen auf die besinnliche Zeit im Jahr einstimmen. In der dunklen Jahreszeit brauchen wir besonders viel Wärme von innen: Diese werden die Lieder in Ihnen entfachen. ## Gesellschaft & Politik >>> Politik - [Was die Welt bewegt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/was-die-welt-bewegt/398129.md): In dieser offenen Runde tauschen wir uns über aktuelle Themen aus Politik und Gesellschaft aus – lebendig und respektvoll. Um welche Themen es genau geht, entscheidet die Gruppe gemeinsam, orientiert an dem, was gerade bewegt. Hin und wieder begrüßen wir auch Gäste aus dem öffentlichen Leben, die spannende Einblicke geben und unsere Fragen beantworten. - [Fake News, Filterblasen, Verschwörungen - Durch kritisches Denken Informationen vertrauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fake-news-filterblasen-verschworungen-durch-kritisches-denken-informationen-vertrauen/400448.md): Fake News, Echokammern und Desinformation - diese Begriffe sind in aller Munde und haben eins gemeinsam: Die Qualität der uns zur Verfügung stehenden Informationen wird infrage gestellt. Während wir auf der einen Seite bestenfalls fragwürdige, schlimmstenfalls manipulierte Informationen haben, gibt es auf der anderen Seite viel zu viele Informationsquellen. Im Internet existieren Terabytes an Daten. Jede Weltsicht kann mit diesen Informationen bestätigt oder verworfen werden. Welchen Informationen vertraue ich z.B. für meine Wahlentscheidung zur Bundestagswahl? Wir haben gelernt, uns auf Fakten zu beziehen. Aber was ist ein Fakt? Wie kann ich dies bestätigen oder widerlegen? An dieser Stelle brauchen wir kritisches Denken. Mentale Werkzeuge und Strategien, die auf jede Information angewandt werden können, um die Fakten zu analysieren und bewerten. Lernen Sie die Inhalte kennen, die zum kritischen Denken notwendig sind. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich und jeder Mensch kann am Kurs teilnehmen. - [Intensivkurs: Geschichte und Gegenwart - Die niederdeutsche Sprache in Norddeutschland](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensivkurs-geschichte-und-gegenwart-die-niederdeutsche-sprache-in-norddeutschland/399278.md): Die Sprache Plattdeutsch stellt einen wesentlichen Bestandteil der Identität der norddeutschen Region dar. In diesem dreitägigen Intensivkurs erhalten Sie fundierte Einblicke in die kulturellen und sprachlichen Aspekte des Plattdüütsch als Teil der niederdeutschen Sprache. Platt ist übrigens seit 1999 durch die Europäische Charta der Regional- oder Minderheitensprachen als schützenswerte Regionalsprache anerkannt. Der Kurs vermittelt Grundlagen der niederdeutschen Sprache, einschließlich wichtiger Begriffe und Redewendungen. Er beleuchtet deren historische und gegenwärtige Bedeutung in der Gesellschaft und Politik sowie deren möglichen zukünftigen Entwicklungen. Wie steht es um die Regionalsprache Niederdeutsch heute? Welche Perspektiven bestehen für das Jahr 2050? Welche Maßnahmen ergreift die Politik, um die Sprache für zukünftige Generationen zu erhalten? Wir besuchen das Ohnsorg-Theater, bekannt für seine plattdeutschen Aufführungen, sowie das Heimatmuseum Finkenwerder, das die Lebenswelt vergangener Jahrhunderte anschaulich darstellt. Drei abwechslungsreiche Tage mit Inputs, Exkursionen und Diskussionen erwarten Sie. - [Liebe - Zuneigung als Bedürfnis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/liebe-zuneigung-als-bedurfnis/400557.md): In dieser Vortragsreihe werden wir uns zentralen Aspekten der menschlichen Zivilisation annähern. Mit einer Mischung aus historischer, psychologischer und politischer Perspektive stellen wir Fragen und versuchen eine neue Perspektive zu entwickeln. Nach der Vorstellung der Thesen und Argumente besteht Zeit für eine ausführliche und spannende Diskussion. Intimität ist die radikalste Form von Vertrauen: freiwillige Verletzlichkeit ohne Garantie. Hier entscheidet sich, ob Nähe heilt – oder ob alte Gewaltmuster in Beziehungen weiterleben. - [Aktive Zivilcourage und Nothilfe - Menschen in Not helfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktive-zivilcourage-und-nothilfe-menschen-in-not-helfen/400450.md): Unsere Gesellschaft funktioniert am besten, wenn wir anderen Menschen zu Hilfe kommen. Bestimmt haben wir alle schon eine Situation erlebt, in der wir gerne geholfen hätten. Eine Person wird in der Bahn belästigt, Kolleg:innen werden gemobbt oder wir waren sogar Zeug:in eines gewalttätigen Übergriffs. Helfen zu wollen ist ehrenwert, aber ohne die entsprechenden Fähigkeiten nutzlos. Hilfe muss gelernt sein. Wir üben Zivilcourage mit einer praktischen Perspektive. Wie kann mit Worten oder Taten interveniert werden bei z.B. rassistischen Äußerungen? Welche Strategien sind erfolgversprechend und wann sollten wir uns aus Eigenschutz zurückhalten? Alle Inhalte sind darauf ausgelegt, dass sie im Alltag benutzt werden. In diesem Workshop werden wir praktische Fähigkeiten zur verbalen oder sogar körperlichen Intervention trainieren und in realistischen Simulationen anwenden. Jeder Mensch kann unabhängig von Vorerfahrungen oder körperlicher Leistungsfähigkeit an diesem Kurs teilnehmen. Die VHS veranstaltet zusätzlichen einen Onlinekurs "Zivilcourage", in dem vertieft auf die Dynamiken einer Gewaltsituation und die kommunikativen Möglichkeiten eingegangen wird. - [ Frauenzimmer in ihren Frauenräumen - Lebensräume der Schwestern von Gestern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-frauenzimmer-in-ihren-frauenraumen-lebensraume-der-schwestern-von-gestern/398065.md): Eine Woche, in der wir Antworten suchen auf die Frage: Wo lebten Frauen „Früher“ - jenseits von Ehe und Familie? Welche Frei- und auch Zwangsräume standen ihnen offen? Wir besuchen zwei ehemalige Klöster, eine Mädchenschule und erkunden die Möglichkeiten für Sport, Tanz und Kultur. Geplant sind u.a. eine Exkursionen ins Kloster Lüne in Lüneburg, ins Damenstift St. Johannis und in die Israelitische Töchterschule. - [Sexualität und Identität](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sexualitat-und-identitat/405932.md): Dieser Kurs richtet sich an FLINTA* Personen. Was bedeutet es, in unserer heutigen Gesellschaft eine Frau zu sein? Welche Bedeutung hat unser soziales und körperliches Geschlecht im Alltag? In diesem Kurs setzen wir uns mit zentralen Fragen rund um Weiblichkeit*, Körperwissen und gesellschaftliche Vorstellungen von weiblicher* Sexualität auseinander. In einem geschützten Raum möchten wir Fragen, Gedanken und Erfahrungen besprechen. Das gemeinsame Lernen auf Augenhöhe steht im Mittelpunkt. Die Workshops leben von einem offenen Austausch und einem respektvollen Umgang miteinander. Jede Teilnehmende entscheidet selbst, wie viel sie von sich einbringen kann und möchte. Themen: - Kulturelle und gesellschaftliche Einflüsse auf weibliche* Sexualität - Sexualität ≠ Sex - Körperwissen und Anatomie der Frau* - sexuelle Gesundheit - Bedeutung von LGBTQIA+ in unserer Gesellschaft - [Was die Welt bewegt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/was-die-welt-bewegt/405054.md): In dieser offenen Runde tauschen wir uns über aktuelle Themen aus Politik und Gesellschaft aus – lebendig und respektvoll. Um welche Themen es genau geht, entscheidet die Gruppe gemeinsam, orientiert an dem, was gerade bewegt. Hin und wieder begrüßen wir auch Gäste aus dem öffentlichen Leben, die spannende Einblicke geben und unsere Fragen beantworten. - [ Verkehrswende in Hamburg. Klimafreundlich unterwegs mit ÖPNV, Rad und zu Fuß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verkehrswende-in-hamburg-klimafreundlich-unterwegs-mit-opnv-rad-und-zu-fuss/396509.md): Unterwegs in Hamburg von A nach B mit eigener Muskelkraft, mit Fähre, öffentlichem Nahverkehr oder mit elektrisch angetriebenen Leihfahrzeugen? Ist das die klimafreundliche Alternative zum motorisierten Individualverkehr mit eigenem Verbrennerfahrzeug? Wenn ja, für wen, für welche Personengruppen und für welche Strecken? Geplant sind praktische und theoretische Erkundungen, Exkursionen und Besuche z.B. bei der Hochbahn, dem HVV, bei der HADAG, einem Verkehrsplanungsbüro, der Landesarbeitsgemeinschaft für behinderte Menschen e.V. und Vertreter:innen von Initiativen sowie der Hamburger Politik. - [Mannsein heute: Männlich - verantwortlich - bewusst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mannsein-heute-mannlich-verantwortlich-bewusst/405327.md): Männlichkeit steht aktuell stark im Fokus gesellschaftlicher Debatten. Dabei wird deutlich: Männlichkeit ist kein festes Konzept, sondern ein dynamisches und gestaltbares Feld – mit destruktiven wie auch mit liebevollen, verantwortungsbewussten Ausprägungen weltweit. Dieser Kurs lädt dich ein, in einen wesentlichen Aspekt des eigenen Lebens zu investieren: deine Männlichkeit. Gender und Männlichkeit sind soziale, kulturelle und zugleich individuelle Kategorien – du entscheidest, wie du Männlichkeit im Alltag lebst. Zweimal monatlich beschäftigen wir uns kultursensibel und holistisch mit zentralen Themen wie Kindheit und Prägung, Vaterschaft, Sexualität und Körperlichkeit, Verantwortung sowie Emotionalität, Intellekt und Spiritualität. Praktische Übungen, Reflexionsaufgaben und moderierte Diskussionen begleiten den Austausch. - [Können Wahlen etwas verändern?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/konnen-wahlen-etwas-verandern/405540.md): Mit Beginn der Demokratie als Regierungsform war die Gewaltenteilung in einem Staat endgültig vollzogen. Damit die Bevölkerung "ihre Regierung" bestimmen kann, werden Wahlen zur Entscheidung über die Zusammensetzung der Parlamente durchgeführt. In diesem Kurs soll untersucht werden, was Wahlen in der Demokratie bewirken können. Dazu werden aktuell die Landtagswahlen im Herbst in drei Bundesländern, aber auch die Zwischenwahl in den USA, einbezogen. Ergänzt wird die Betrachtung u.a. um die Wahlergebnisse und deren Konsequenzen der im April stattgefundenen Parlamentswahl in Ungarn. - [Debattierclub – Hamburg debattiert. Lasst uns streiten!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/debattierclub-hamburg-debattiert-lasst-uns-streiten/405563.md): Wir treffen uns im Debattierclub, um fair und sachlich über aktuell kontroverse Themen zu streiten. Wir starten jeweils mit einem Impuls. Im Anschluss legen wir ein Thema fest, bereiten uns kurz vor und debattieren. Die inhaltlichen Schwerpunkte für den Einstiegsimpuls legen wir gemeinsam zum Ende der Club-Sitzung für den nächsten Termin fest. Ziel ist es, Schritt für Schritt Gesprächsführungskompetenzen für die Debatte aufzubauen: Die Maßnahme klären, zielorientiert Argumentieren, genau anknüpfen und Argumente entkräften, Zwischenzusammenfassungen formulieren, begründet Stellung beziehen aber auch Körpersprache und Stimmführung optimieren, logische Fehlschlüsse offenlegen und Angriffe auf die Sachebene zurückführen könnte Gegenstand des Impulses sein. - [Zeit - Die universelle Währung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeit-die-universelle-wahrung/400560.md): In dieser Vortragsreihe werden wir uns zentralen Aspekten der menschlichen Zivilisation annähern. Mit einer Mischung aus historischer, psychologischer und politischer Perspektive stellen wir Fragen und versuchen eine neue Perspektive zu entwickeln. Nach der Vorstellung der Thesen und Argumente besteht Zeit für eine ausführliche und spannende Diskussion. Zeit strukturiert Hoffnung und Angst. Zwischen Beschleunigung, Trauma und Zukunftsvertrauen zeigt sich, ob Gesellschaften stabilisieren – oder sich selbst permanent unter Druck setzen. - [Besuch beim Magazin Stern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besuch-beim-magazin-stern/399895.md): Der Stern ist ein Wochenmagazin von RTL Deutschland mit Hauptsitz in Hamburg. Es wurde 1948 von Henri Nannen gegründet. Bis 2021 gehörte es zum Verlag Gruner und Jahr. Der Stern berichtet über gesellschaftliche und politische Themen. Freuen wir uns auf einen Besuch beim Stern und schauen einmal hinter die Kulissen dieses Magazins. - [Politik verstehen - aktuellen Ereignissen auf die Spur kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/politik-verstehen-aktuellen-ereignissen-auf-die-spur-kommen/405544.md): Immer mehr Begriffe werden in der Berichterstattung der Medien benutzt, ohne dass der Hintergrund oder der Zusammenhang klar wird. Selbst eine Übersetzung bzw. Erklärung reicht oft nicht aus, zu verstehen, was genau gemeint ist. Die Teilnehmer:innen wählen tagesaktuelle Themen aus Wirtschaft und Politik aus. Wir beschäftigen uns mit den Hintergründen und kommen dabei möglichen, dahinter liegenden Interessen, Zielen bzw. Strukturen auf die Spur (z. B. die Vorgänge bei der Wahl des Präsidenten der Europäischen Kommission). - [Politik verstehen - aktuellen Ereignissen auf die Spur kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/politik-verstehen-aktuellen-ereignissen-auf-die-spur-kommen/405543.md): Immer mehr Begriffe werden in der Berichterstattung der Medien benutzt, ohne dass der Hintergrund oder der Zusammenhang klar wird. Selbst eine Übersetzung bzw. Erklärung reicht oft nicht aus, um zu verstehen, was genau gemeint ist. Die Teilnehmer:innen wählen tagesaktuelle Themen aus Wirtschaft und Politik aus. Wir beschäftigen uns mit den Hintergründen und kommen dabei möglichen, dahinter liegenden Interessen, Zielen bzw. Strukturen auf die Spur (ein Beispiel könnten die Zwischenwahlen in den USA sein). - [ Nachhaltigkeit, Klimaschutz und moderne Landwirtschaft](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-nachhaltigkeit-klimaschutz-und-moderne-landwirtschaft/394064.md): Wer sich mit Klimaschutz und Nachhaltigkeit beschäftigt, stolpert umgehend auch über das große Thema Landwirtschaft und Emissionsreduzierung. Wie hat sich die Landwirtschaft in Deutschland in den letzten Jahrzehnten entwickelt? Was bedeutet „ökologischer Landbau“ und was kann diese Idee zum Klimaschutz beitragen - oder auch nicht? Welche alternativen Modelle und Konzepte gibt es? Wie viele Biohöfe gibt es rund um Hamburg, die uns und die Großstadt versorgen? Wir beleuchten die verschiedenen Biosiegel, lernen unterschiedliche SoLaWi-Modelle kennen und beschäftigen uns mit den positiven Auswirkungen der ökologischen Landwirtschaft auf Bienen, Insekten und Biodiversität. Auf unseren Exkursionen besuchen wir Biohöfe in der Umgebung von Hamburg und entwickeln eigene Ideen, um selbst bestmöglich zum Klimaschutz beizutragen. - [Sprich mit mir! Über Persönliches und Politisches](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sprich-mit-mir-uber-personliches-und-politisches/405056.md): Wer denkt gerne nach? Wer stellt sich Fragen zu persönlichen und gesellschaftlichen Themen? An 5 Terminen wollen wir uns mit Spaß auch zu schwierigen Fragen austauschen, wie zum Beispiel: Wieviel Besitz brauchen wir? Ist Technik ein Fluch oder ein Segen? In der ersten Stunde wollen wir die Themen abklären, die uns interessieren. Zu jeder Stunde wird es dann einen kleinen Text als Diskussionsgrundlage geben. Ich freue mich auf anregende Gespräche. - [Demokratie-Fitness: Meinung und Empathie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-meinung-und-empathie/400222.md): In der Demokratie ist Platz für alle Meinungen. Wir dürfen sie offen äußern. Manchmal sind wir uns nicht bewusst, wie unsere eigene Meinung entstanden ist, geschweige denn die Meinungen anderer. Es macht Sinn, offen für andere Ideen zu bleiben. Wir lernen immer voneinander und Empathie hilft, andere Standpunkte und andere Menschen zu verstehen und wertzuschätzen. Vielleicht behalte ich meine Meinung, vielleicht ändere ich sie auch. - [Zu Besuch bei der Wohnungsgenossenschaft von 1904](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-bei-der-wohnungsgenossenschaft-von-1904/400119.md): Im Bestand der 1904 gegründeten Wohnungsgenossenschaft sind rund 3800 Wohnungen. Die Nachbartreffs in Eimsbüttel, Wandsbek und Hamm stehen allen Nachbarn und Interessierten für unterschiedliche Aktivitäten zur Verfügung. Dazu zählen z.B. Spiele- und Bastelnachmittage, Skat oder ein plattdeutscher Klönschnack. Auch Ausflüge werden angeboten. In ihren Neubauprojekten bietet die Wohnungsgenossenschaft hauptsächlich Familienwohnungen an. Zudem besteht die Möglichkeit einer Ausbildung zum/zur Immobilienkaufmann/frau. In dieser Exkursion erfahren wir Interessantes über Historie und Entwicklung dieser Hamburger Genossenschaft. - [In der Reihe: Geschichte, Politik und Erinnerungskultur in digitalen Spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-der-reihe-geschichte-politik-und-erinnerungskultur-in-digitalen-spielen/405329.md): Der weltweite Massenmarkt, institutionelle Serious Games und Impulse von unabhängigen Studios sorgen für eine große Vielfalt an Szenarien und Spielformen zu Geschichte und Politik. Dieser Kurs verschafft u.a. einen Überblick über: Kommerzielle Spiele, Akzente durch Institutionen und Serious Games Nationalismus, das rechte Bild vom Mittelalter und gefühlte Wahrheiten Komplexe Erinnerungskulturen: Das Beispiel The Secret World und gemeinsame Produktion mit Communities Antisemitismus, Frauenhass, Radikalisierung durch Propaganda / Überblick zu Hilfsangeboten - [Diskriminierung im Alltag begegnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/diskriminierung-im-alltag-begegnen/401345.md): Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie im Alltag aktiv zu einer gerechteren und inklusiveren Gesellschaft beitragen können? In diesem Kurs sprechen wir darüber, wie wir diskriminierungssensibel durch den Alltag gehen können. Durch praxisnahe Beispiele und einen offenen Austausch im Kurs erlangen Sie das nötige Wissen und die Fähigkeiten, um als Ally – also als Verbündete:r – im Alltag aktiv zu werden. Kursinhalte: Wir besprechen verschiedene Arten von Diskriminierung Wir besprechen, was "Allyship" bedeutet Wir schauen uns an, warum Inklusion manchmal herausfordernd sein kann - [Demokratie vs. Autokratie – Kulturkampf um die Freiheit des Individuums](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-vs-autokratie-kulturkampf-um-die-freiheit-des-individuums/404262.md): Der globale Systemwettbewerb zwischen Demokratie und Autokratie hat sich zu einem tiefgreifenden Kulturkampf entwickelt, in dem die Freiheit des Individuums zentraler Streitpunkt ist. In Deutschland rückt vor diesem Hintergrund vermehrt die AfD in den Fokus der Betrachtung. Während Demokratien auf Pluralismus, Rechtsstaatlichkeit und individuelle Grundrechte setzen, basieren Autokratien auf der Konzentration von Macht, der Unterdrückung von Opposition und der Einschränkung persönlicher Freiheiten. Diese Auseinandersetzung ist nicht nur geopolitisch, sondern findet im Alltag statt – im Kampf um Pressefreiheit, Meinungsäußerung und die Definition von individueller Freiheit. Die Zukunft liberaler Demokratien hängt davon ab, ob sie trotz Krisen Sicherheit und Wohlstand gewährleisten können, ohne ihre freiheitlichen Werte aufzugeben. Im Rahmen dieses Onlineseminars wollen wir ausgewählte Bücher zum Thema lesen und gemeinsam über Perspektiven diskutieren. - [Photovoltaik lohnt sich! In fünf Schritten zur eigenen Anlage](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/photovoltaik-lohnt-sich-in-funf-schritten-zur-eigenen-anlage/405908.md): Eine eigene Photovoltaikanlage lohnt sich trotz der reduzierten Förderung! Nach einer Einleitung in das Gebiet der Photovoltaik (PV) planen Sie in diesem Kurs ihre eigene PV-Anlage Sie analysieren den eigenen Bedarf. Sie berücksichtigen dabei auch (zukünftige) Anforderungen durch den Betrieb einer Wärmepumpe oder einer Wall-Box. Sie planen die Größe ihrer PV-Anlage in Abhängigkeit von der Ausrichtung und der Neigung der Dachflächen. Sie schätzen ab, ob ein Batteriespeicher für ihre Anlage sinnvoll ist. Sie berechnen den erwarteten Ertrag der Anlage. Danach wissen Sie, welchen Betrag Sie bei Ihrer Stromrechnung einsparen können! Nach diesem Kurs können Sie Angebote von Anbietern / Installationsfirmen verstehen und bewerten. - [Unbewusste Vorurteile - Unconscious Bias: Wie wir unsere Schubladen im Gehirn ausmisten können](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/unbewusste-vorurteile-unconscious-bias-wie-wir-unsere-schubladen-im-gehirn-ausmisten-konnen/405989.md): Eine wertschätzende Umgangskultur in unserer Gesellschaft, die Vielfalt bewusst fördert, entwickelt sich nicht von selbst. Denn unser Gehirn setzt uns Tag für Tag, jede Sekunde unbewussten Annahmen aus. In diesem Training schauen wir uns an, was kognitive Verzerrungseffekte bedeuten und welchen Einfluss sie auf unsere Entscheidungsprozesse haben. Wie können wir aktiv unbewusste Entscheidungen beeinflussen? Und welche Strategien zur Selbstreflexion können uns im Alltag helfen. In diesem Training erhalten Sie ein Grundverständnis von Diversität in unserer Gesellschaft und wie durch persönliche, unbewusste Annahmen Missverständnisse entstehen können. Zudem sensibilisieren wir unser Gehirn und üben Handlungsoptionen im gesellschaftlichen und beruflichen Miteinander. - [Protestformen in der Demokratie - Theaterworkshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/protestformen-in-der-demokratie-theaterworkshop/401346.md): In diesem interaktiven Theaterworkshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des demokratischen Protests ein. Durch spielerische und körperliche Erfahrungen erkunden wir verschiedene Protestformen und entdecken, wann und wie Protest in unserer Demokratie wirksam wird. Dabei schauen wir uns besonders queerfeministische Proteste als inspirierende Vorbilder an. - [ Der Völkermord an den OvaHerero und Nama (1904-1908)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-der-volkermord-an-den-ovaherero-und-nama-1904-1908/398161.md): Die Ovaherero bezeichnen das Ungeheuerliche mit dem Wort Otjindjandja, die Nama nennen ihn !Gam-#Wi: der Völkermord in der damaligen Kolonie Deutsch-Südwestafrika, dem heutigen Namibia. Welche Rolle spielt(e) Hamburg – damals und heute? Sie beschäftigen sich mit den Hintergründen des Völkermords und mit den aktuellen Debatten rund um Erinnerungspoltik, Entschuldigung und Entschädigung. Sie besuchen Orte in Hamburg, die mit der Kolonisierung und dem Völkermord in Verbindung stehen. Drei Tage mit Exkursionen, Diskussionen und Filmen erwarten Sie. - [Gesund, günstig und nachhaltig im Alltag: waschen, einkaufen, wohnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gesund-gunstig-und-nachhaltig-im-alltag-waschen-einkaufen-wohnen/406535.md): Viele möchten sich im Alltag umweltfreundlich verhalten – doch welche Maßnahmen sind eigentlich wirklich wichtig? Ernährung, Einkaufen, Heizen oder Ökostrom? Und kann ich mir Umweltschutz überhaupt leisten? Schließlich sind die umweltfreundlichen Produkte vom Biokäse zum E-Auto doch immer teurer als konventionelle Produkte. In diesem Vortrag schauen wir uns die großen Alltagsbereiche an – Ernährung, Einkaufen, Wohnen und Waschen – und beleuchten welche Maßnahmen wirklich wichtig sind, möchte man seinen Alltag umweltfreundlich und gesund gestalten. Und auch mit manchem Mythos in Sachen Umweltschutz räumen wir auf. Referentin: Susanne Langsdorf Umweltberaterin der Verbraucherzentrale Hamburg - [Die Welt verstehen – Mit Angst und Wut umgehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-welt-verstehen-mit-angst-und-wut-umgehen/399250.md): Wir hören, sehen und lesen viele Nachrichten über die Welt. Manche Nachrichten machen uns Angst, manche machen uns wütend. Zum Beispiel: • Nachrichten über Kriege und Armut in der Welt • Nachrichten über Politik, zum Beispiel über Trump oder Putin • Nachrichten über Natur-Katastrophen wie Überschwemmungen. Woher kommen die Nachrichten? Wie können wir mit unseren Gefühlen dazu gut umgehen? Darüber möchten wir reden und uns gegenseitig Mut machen. - [Der Tod im Chilehaus und die Geheimnisse der Warburg-Bank](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-tod-im-chilehaus-und-die-geheimnisse-der-warburg-bank/408545.md): Zwei hanseatische Wirtschaftskrimis als Privatdetektiv:in erleben. Welche Geschichte liegt im Chilehaus begraben? Was hat Myanmar mit Hamburg zu tun und wo ist das geheime Tagebuch über Olaf Scholz? Wir wollen gemeinsam Beweismittel sichern, Rätsel lösen und Fragen stellen. Sind Hamburger Unternehmer Pfeffersäcke und ehrbare Kaufleute? Von Olaf Scholz und CumEx bis FakeNews aus Hamburg. Wir starten vor dem Informationspunkt im Innenhof vom Chilehaus und enden in der Nähe des Rathauses. Triggerwarnung: Mordfälle sind Teil des Erlebnistour. - [Zu Besuch bei Rock Antenne Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-bei-rock-antenne-hamburg/406682.md): Rock Antenne ist ein privater Radiosender für Hamburg und Umgebung. Hier wird viel Hard Rock, Modern Rock und Classic Rock gespielt. Wir schauen hinter die Kulissen des Senders, der 2018 den Sendebetrieb startete und erfahren dabei wie Radio-Redakteur:innen arbeiten. Diese Exkursion ist nicht nur für Rockfans etwas ganz Besonderes. - [Hamburg debattiert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-debattiert/406269.md): Was spricht dafür, was dagegen? Eine Debatte ist ein Streitgespräch nach Regeln. Dieser Kurs bietet eine Einführung und die Anwendung des Debattierens. Um zu debattieren, müssen Sie nicht Expert:in auf einem Gebiet sein. Sie benötigen vor allem Klarheit über das Format. Dieses werden wir gemeinsam erlernen, erproben und verfeinern. Gute Debatten sind Voraussetzung lebendiger Demokratie und können zum Gelingen des Zusammenlebens in unserer vielfältigen Gesellschaft beitragen. Debattieren eröffnet Denkmöglichkeiten, fördert den Respekt vor anderen Meinungen, die gedankliche Flexibilität und rhetorische Fähigkeiten. - [Demokratie braucht uns! Gesellschaftliche Vielfalt verstehen und leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-braucht-uns-gesellschaftliche-vielfalt-verstehen-und-leben/405990.md): Wir leben in Deutschland in einer demokratischen Gesellschaft. Das bedeutet: Jede:r kann mitbestimmen. Vielfalt prägt uns Menschen, jedoch verstehen nicht alle diese Diversität als Gewinn. Für die Zukunft und für eine stabile Demokratie braucht es genau diese Vielfalt. In diesem Kurs lernen wir: Wie leben wir in einer komplexen Gesellschaft! Warum ist Demokratie wichtig? Neben theoretischen Inhalten können durch praktische Übungen eigene Erfahrungen geteilt werden. So verstehen und leben wir unsere vielfältige Gesellschaft besser. - [ Demokratie – Gewalt beenden, Vertrauen stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-demokratie-gewalt-beenden-vertrauen-starken/402317.md): Demokratie ist mehr als ein politisches System – sie ist eine tägliche Praxis. Sie zeigt sich darin, wie wir sprechen, wie wir zuhören, wie wir widersprechen und wie wir mit Spannungen umgehen. Wo Menschen aufeinandertreffen, entstehen Unterschiede. Diese Unterschiede versuchen wir konstruktiv zu gestalten, ohne dass Beziehungen, Würde oder Sicherheit Schaden nehmen. Im Bildungsurlaub setzen wir jeden Tag einen eigenen Schwerpunkt: Konfliktkommunikation Zivilcourage Anti-Populismus Fake News Werte und Streitkultur Sie sind eingeladen, Demokratie nicht nur zu verstehen, sondern konkret zu erleben und einzuüben. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Gewalt – in Sprache, Haltung und Handlung – reduziert und durch Klarheit, Selbstwirksamkeit und gegenseitigen Respekt ersetzt werden kann. Ziel ist es, Vertrauen zu stärken: in sich selbst, in andere und in gemeinsame Prozesse. - [ Grüne Stadt - grüne Mobilität](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-grune-stadt-grune-mobilitat/394065.md): Auch wenn es in letzter Zeit nicht mehr so prominent in den Medien dargestellt wird: Klimaschutz ist eines der drängendsten Themen des 21. Jahrhunderts. Wie haben sich die klimaschädlichen Emissionen in der Vergangenheit entwickelt, welches sind die am stärksten betroffenen Sektoren? Welche Lösungsideen gibt es für den Bereich Mobilität? Reicht es, neue Elektrobusse anzuschaffen, neue Velorouten und Fahrradstraßen anzulegen? Kommen wir ins Gespräch mit Fachleuten des ADFC, dem VCD, dem HVV oder der Verkehrsbehörde der Stadt Hamburg. Wie kann in diesem Kontext unser eigener Beitrag aussehen, welche Ziele wollen wir persönlich verfolgen und welche Aktionen können wir vielleicht gemeinsam in unserem Alltag anschieben? Außerdem wollen wir diskutieren, mit welchen anderen Ideen wir bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können. - [#zusammengegenrechts #niewiederistjetzt #wirsinddieBrandmauer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zusammengegenrechts-niewiederistjetzt-wirsinddiebrandmauer/405985.md): (Extrem) rechte Kräfte reden darüber, wie Menschen, die nicht in ihre Ideologie passen, millionenfach abgeschoben werden sollen. Sie schmieden Pläne für die Zeit nach der Machtübernahme. Aber auch in der breiten Bevölkerung – bis hinein in die sogenannte Mitte der Gesellschaft – sind menschenverachtende Einstellungen weit verbreitet. Das zeigen nicht zuletzt die Landtagswahlergebnisse in Sachsen, Thüringen und Brandenburg oder der Vorfall auf Sylt Anfang 2024. Uns dem entgegenzustellen ist wichtig – doch wie? Wie gehe ich mit Menschen aus meinem privaten oder beruflichen Umfeld um, die sich menschenfeindlich äußern, die mit (extrem) rechten Organisationen sympathisieren oder gar deren Ideologien teilen? Woher kommen diese Einstellungen überhaupt und wann sollte ich etwas unternehmen? Dieser Workshop möchte informieren, Handlungsmöglichkeiten aufzeigen und Raum für Diskussion und Austausch geben. Wir werden uns dazu mit den folgenden Fragen beschäftigen: Was verstehen wir unter (extrem) rechten Weltbildern und gruppenbezogener Menschenfeindlichkeit? Warum vertreten Menschen so eine Ideologie? Was sind meine eigenen Werte und wofür möchte ich (ein)stehen? Wie kann ich mit Menschen sprechen, die (extrem) rechte Einstellungen vertreten? Und wie kann ich Irritationsmomente setzten? - [Demokratie-Fitness: Starke Stimme und aktives Zuhören](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-starke-stimme-und-aktives-zuhoren/400223.md): Die Muskeln für starke Stimme und aktives Zuhören ergänzen sich perfekt. Jede Stimme zählt in einer Demokratie, aber eine schwache Stimme geht unter. Eine starke Stimme will erlernt sein und wir üben es. Wenn aber jede Stimme zählen soll, muss sie auch gehört werden. Das haben wir teilweise verlernt, aber es ist der Schlüssel zum gegenseitigen Verstehen und Vertrauen. Auch das üben wir. - [Kunstfreiheit! Von „Entarteter Kunst“ zu rechten Kulturkämpfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstfreiheit-von-entarteter-kunst-zu-rechten-kulturkampfen/401410.md): Während der nationalsozialistischen Diktatur in Deutschland waren verschiedene Strömungen der modernen Kunst unerwünscht. Die Maler:innen wurden verfolgt, die Arbeiten versteckt oder vernichtet. Dieser Kurs verbindet die Verfolgung von Expressionismus, Dada und Surrealismus mit den Schicksalen betroffener Künstler:innen. In einem Vortragsteil wird aufgezeigt, wie alte Muster der Diffamierung in heutigen Angriffen auf die Kunstfreiheit wiederkehren. Wir laden ein, gemeinsam über die Bedeutung freier Kunst für unsere Demokratie nachzudenken. - [KEBAP? Zu Besuch im KulturEnergieBunkerAltonaProjekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kebap-zu-besuch-im-kulturenergiebunkeraltonaprojekt/400577.md): Seit 2011 arbeitet das KulturEnergieBunkerAltonaProjekt (KEBAP) an der Umwandlung eines Hochbunkers in Altona. Hier entsteht ein Ort, an dem Kunst, Kultur und klimafreundliche Energieproduktion stattfinden. In einer der beiden Gebäudehälften wird die Bürger-Genossenschaft KEGA eG nachhaltig Wärmeenergie für das umliegende Quartier erzeugen, während in der anderen der Verein KEBAP Veranstaltungen für Kultur und Begegnungen plant. Bei der Führung sehen Sie den Urban-Gardening-Bereich und das Innere des Bunkers. Sie erhalten einen umfangreichen Einblick in den partizipativen Prozess des Projektes sowie in die Geschichte und Zukunft des Gebäudes. - [Ich sorge vor!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ich-sorge-vor/406530.md): Wie kann ich sicherstellen, dass im Fall der Fälle alles in meinem Sinne geregelt ist? Stefan Kinzel vom Betreuungsverein Insel e.V. zeigt, wie sich mit der richtigen und rechtzeitigen Vorsorge eine gesetzliche Betreuung vermeiden lässt. An diesem Nachmittag erfahren Interessierte verständlich und praxisnah, was es mit Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung auf sich hat – und worin die Unterschiede liegen. Natürlich bleibt auch genügend Zeit für Fragen. - [Was ist dieses Gender eigentlich?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/was-ist-dieses-gender-eigentlich/405927.md): Sie hatten bisher keinen oder nur wenig Kontakt zu Menschen, die sich zur LGBTQAI+ (queeren) Community zählen? Was bedeuten eigentlich diese ganzen Buchstaben? Worum geht es bei der Gender-Debatte, und was hat es mit den Pronomen auf sich? Dieser Kurs ist für alle, die neugierig sind, egal, ob Sie bisher wenig Berührung mit dem Thema hatten, Fragen im Kopf haben oder einfach besser mitreden möchten. Hier wird ein sicherer Rahmen geboten, in dem Sie alles fragen dürfen, ohne Angst, etwas „Falsches“ zu sagen. Die Kursleitung wird einen Einblick in geschichtliche Zusammenhänge geben und aufzeigen, wie diese mit heutigen gesellschaftlichen Themen verknüpft sind. Als queere Frau und Sexualberaterin wird die Kursleitung gemeinsam mit Ihnen einen informativen Kurs auf Augenhöhe gestalten. Ziel ist es, Orientierung zu geben, Zusammenhänge verständlich zu machen und einen sicheren Raum für Austausch zu schaffen. - [ Das Tor zur Welt: Hamburg und die Globalisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-tor-zur-welt-hamburg-und-die-globalisierung/395899.md): Auch wenn es uns nicht immer bewusst ist, wird unser Leben in Hamburg oft von Ereignissen geprägt, die sich fernab in anderen Ländern und Kontinenten abspielen. Das war schon immer so, gilt jedoch ganz besonders für unser gegenwärtiges Zeitalter der weltweiten Vernetzung – der Globalisierung. Doch was heißt das eigentlich ganz allgemein für die Stadt und ihre Menschen, „weltweit vernetzt“ zu sein? Wir nähern uns dem Thema kritisch und ganzheitlich und beleuchten die verschiedenen Facetten der Globalisierung und ihre Bedeutung für die Stadtgesellschaft. Dabei wandeln wir auf historischen und aktuellen Pfaden, besuchen Betriebe, Tempel und Institutionen und sprechen mit einheimischen Menschen aus aller Welt. Am Ende wagen wir einen vorsichtigen Blick in die Zukunft und fragen uns, wie es im Angesicht unserer krisenhaften Zeit mit der Globalisierung weitergehen könnte. - [ Demokratie stärken, demokratisch handeln im Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-demokratie-starken-demokratisch-handeln-im-alltag/402865.md): Demokratie findet nicht allein im Bundestag statt – sie beginnt im Alltag. Das ist uns allen bewusst. Wir verhandeln täglich, was uns wichtig ist. Welche Regeln dabei gelten, welche Methoden wir benutzen, ist häufig weniger klar. Vielleicht gibt es bessere? Wahrscheinlich. Könnten wir mehr bewirken? Bestimmt! In diesem Bildungsurlaub verschaffen wir uns Klarheit über demokratische Praxis im Großen und im Kleinen. Wir überlegen, was wir tun können, um Demokratie zu stärken. Denn die gerät gerade unter Druck – durch autoritäre Narrative, soziale Ungleichheit, digitale Radikalisierung, Krisenmüdigkeit und Gefühle genereller Überforderung. Wir beschäftigen uns mit der Demokratie als politisches System und als alltägliches gesellschaftliches Handlungsfeld. Wir reflektieren eigene Erfahrungen, lernen, Gefährdungen demokratischer Prozesse zu erkennen und stärken unsere Fähigkeit, im privaten, beruflichen und gesellschaftlichen Alltag demokratisch zu handeln. Exkursionen in Hamburg und Gastbeiträge schaffen Erfahrungsräume und motivieren zur Mitgestaltung. - [USA & China: Zwei Systeme](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/usa-china-zwei-systeme/405770.md): In der neuen Weltordnung, die sich derzeit herausbildet, verschärft sich ein Wettstreit der Systeme. In den USA demontiert Präsident Donald Trump zentrale demokratische Institutionen zugunsten persönlicher Machtansprüche. Er präsentiert sich selbst und die Vereinigten Staaten als allen anderen Systemen überlegen. In China beansprucht Präsident Xi Jinping die Überlegenheit des chinesischen Systems — nicht nur für China und Asien, sondern zunehmend auch weltweit. Dabei kann er auf die politischen Spannungen in den USA verweisen und sie als Beispiel für die Schwächen westlicher Demokratien darstellen. China stützt seinen Führungsanspruch auf wirtschaftliche und militärische Stärke. Auch Trump setzt auf wirtschaftliche und militärische Macht, wirkt dabei jedoch oft unberechenbar. Im Umfeld der Zwischenwahlen rücken zudem das US-Wahlsystem und seine Manipulationsmöglichkeiten stärker in den Fokus. Der Kurs untersucht diese Entwicklungen im Spannungsfeld zwischen Demokratie, Autoritarismus und geopolitischer Machtpolitik. - [In der Reihe: Geschichte, Politik und Erinnerungskultur in digitalen Spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-der-reihe-geschichte-politik-und-erinnerungskultur-in-digitalen-spielen/405330.md): Gameskulturen und -branchen sind weltweit vielfältig. Im Wechselspiel zwischen Frankreich, Deutschland und Polen lassen sich unterschiedliche Muster erkennen, wie zur gemeinsamen Geschichte und in der Erinnerungspolitik mit digitalen Spielen umgegangen wird: Frankreich: Den „Großen Krieg“ erinnern, das Erbe der Revolution und kulturelle Wirtschaftsförderung Polen: Geschichtspolitik mit Games, die Gräuel des Zweiten Weltkriegs und staatlich gelenkter Deutungskampf - [ Hamburg und der Kolonialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburg-und-der-kolonialismus/395902.md): Hamburg, das „Tor zur Welt“, war im 19. Jahrhundert das Tor in eine koloniale Welt. Die Hafenstadt war eng verquickt mit dem kolonialen Handel. So haben Kaufleute, Reeder und auch die Gesellschaft wirtschaftlich stark profitiert. Gleichzeitig war das Handeln der Machthaber in den Kolonien geprägt von Unterdrückung und Ausbeutung der einheimischen Bevölkerung, auch hierdurch konnte Hamburgs Wirtschaft wachsen. Wir nähern uns der Epoche des Kolonialismus kritisch und machen die thematischen Verbindungen mit unserer Stadt sichtbar. Hierfür gehen wir auf Spurensuche, besuchen Institutionen und kommen mit Menschen ins Gespräch und sind auch zu Fuß in Form von Rundgängen unterwegs. - [Die elektronische Patientenakte – Sie bestimmen, was drinsteht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-elektronische-patientenakte-sie-bestimmen-was-drinsteht/406536.md): Seit einem Jahr sind medizinische Einrichtungen dazu verpflichtet, die elektronischen Patientenakten der gesetzlich Versicherten zu befüllen. Wir gehen in dem Vortrag dem nach, was aktuell der Stand ist. Sie sind noch unentschlossen, ob die Nutzung der ePA-App für Sie in Frage kommt? Wir erläutern Ihnen, welche Möglichkeiten Sie haben, Ihre Gesundheitsdaten zu verwalten und (dem Einstellen bestimmter Informationen) zu widersprechen. Es soll die Funktionsweise der ePA anschaulich gemacht werden: z.B. wie Sie sich in den ePa-Apps von Krankenkassen anmelden können oder welche Funktionen Sie in der Patientenakte finden. Referent: Hans-Jürgen Köster Verbraucherzentrale im Quartier - [Freiwillig in den Knast?! – Ein Ehrenamt im Strafvollzug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freiwillig-in-den-knast-ein-ehrenamt-im-strafvollzug/406588.md): Inhaftierte unterstützen – wie geht das? Wie gelangt man in die Hamburger Gefängnisse? Wie ist der Hamburger Justizvollzug aufgebaut? Welche Angebote erhalten Inhaftierte, um zukünftig straffrei zu leben? Wie ist der Alltag hinter Mauern? Was macht die Haft mit den Angehörigen? Der Hamburger Fürsorgeverein von 1948 e.V. bildet engagierte Bürger:innen aus, die straffällig gewordene Menschen in und außerhalb der Haft besuchen, sie begleiten, mit ihnen kochen, spielen, Nachhilfe geben, meditieren und vieles mehr. Sie erhalten einen Einblick in die Hamburger Strafvollzugslandschaft und die Lebenslagen Inhaftierter. Wir informieren über den Vorbereitungskurs Ehrenamt, die Zugangsbedingungen zu den Gefängnissen und die Möglichkeiten, als Ehrenamtliche:r Gefangene zu unterstützen. Referentin: Hannah Rotthaus ist Kulturanthropologin und u.a. zuständig für die Aus- und Fortbildung der Ehrenamtlichen in der Straffälligenhilfe. - [Südliches Afrika: Ungleiche Nachbarn](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sudliches-afrika-ungleiche-nachbarn/405775.md): Südafrika und Namibia verbindet eine lange Geschichte von Kolonialherrschaft und Apartheid — Namibia blieb sogar bis 1990 unter Kontrolle des Nachbarlandes Südafrika. Daneben stehen drei besondere Fälle im südlichen Afrika: Mosambik als portugiesisch geprägte Ausnahme in Afrika, Simbabwe als Beispiel für den Weg von der Kolonialherrschaft in eine hausgemachte Diktatur und Botswana, das stolz darauf ist, nie klassische Kolonie gewesen zu sein und heute als älteste Demokratie Afrikas gilt. Die Länder haben viele Gemeinsamkeiten, unterscheiden sich zugleich enorm: Botswanas Erfolgsgeschichte über mehr als 60 Jahre mit vergleichsweise hoher Einkommensgleichheit und guter Bildung Namibias späte Emanzipation nach einer besonders langen Kolonialzeit und Südafrikas Selbstbefreiung von der Apartheid, deren Folgen bis heute in extremer sozialer Ungleichheit sichtbar bleiben. Der Kurs beleuchtet Geschichte, Politik und gesellschaftliche Entwicklungen im südlichen Afrika und fragt nach den langfristigen Folgen von Kolonialismus, Befreiung und Demokratie. - [Rassismus verstehen und begegnen – Herkunft und Wirkung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rassismus-verstehen-und-begegnen-herkunft-und-wirkung/407407.md): Wie entsteht Rassismus – und warum wirkt er bis heute fort? In dieser Veranstaltung wird beleuchtet, wie grundlegende menschliche Wahrnehmungsmechanismen mit historischen Entwicklungen zusammenwirken und rassistische Denkmuster hervorbringen. Ausgehend von der menschlichen Tendenz, zwischen Vertrautem und Fremdem zu unterscheiden, wird gezeigt, wie daraus im Kontext von Kolonialismus und Machtverhältnissen ein System entstand, das Unterschiede biologisiert und hierarchisiert. Zugleich geht es um die Gegenwart: Wie wirken solche Muster in Sprache und Alltag weiter? Und wie können wir ihnen reflektiert begegnen? Ziel ist es, Rassismus als historisch gewachsenes und gesellschaftlich wirksames Phänomen zu verstehen und die eigene Wahrnehmung kritisch zu hinterfragen. - [Afghanistans Küche und Kultur kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/afghanistans-kuche-und-kultur-kennenlernen/395896.md): Afghanistan ist mehr als Terror, Krieg und Armut. Das Land, im Herzen Zentralasiens liegend, hat auch eine sehr bunte und traditionsreiche Seite. Sie spiegelt sich in der Küche und Essenskultur durch unterschiedliche Reis-, Teig-, Fleisch-, aber auch vegetarische Gerichte wider. Wir laden Sie ein, diese Seite bei der gemeinsamen Zubereitung eines landestypischen mehrgängigen Menüs sowie beim anschließenden Verzehren kennenzulernen. Die Politologin und Islamwissenschaftlerin Rubina Ahmadi freut sich auf eine lebendige Diskussion mit Ihnen! Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert. - [Der Tod im Chilehaus und die Geheimnisse der Warburg-Bank](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-tod-im-chilehaus-und-die-geheimnisse-der-warburg-bank/408546.md): Zwei hanseatische Wirtschaftskrimis als Privatdetektiv:in erleben. Welche Geschichte liegt im Chilehaus begraben? Was hat Myanmar mit Hamburg zu tun und wo ist das geheime Tagebuch über Olaf Scholz? Wir wollen gemeinsam Beweismittel sichern, Rätsel lösen und Fragen stellen. Sind Hamburger Unternehmer Pfeffersäcke und ehrbare Kaufleute? Von Olaf Scholz und CumEx bis FakeNews aus Hamburg. Wir starten vor dem Informationspunkt im Innenhof vom Chilehaus und enden in der Nähe des Rathauses. Triggerwarnung: Mordfälle sind Teil des Erlebnistour. - [ Zukunftsfähige Wirtschaftsmodelle - und was kann ich selber tun?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-zukunftsfahige-wirtschaftsmodelle-und-was-kann-ich-selber-tun/394066.md): Die Probleme unseres bestehenden Wirtschaftssystems sind bekannt: Umweltzerstörung, Profitgier und eine immer größer werdende Schere zwischen arm und reich. Welche Alternativen gibt es? Bedeutet weniger Konsum auch weniger Lebensqualität? Und wie können wir Glück und Wohlbefinden steigern, ohne Mensch, Natur und Umwelt zu zerstören? Wir beschäftigen uns mit den Auswirkungen unseres konsumorientierten Wirtschafts- und Gesellschaftssystems und alternativen Ansätzen wie etwa der Solidarischen Ökonomie, der Donut Ökonomie, der Postwachstumsökonomie und der Gemeinwohl-Ökonomie. Mehrere Exkursionen führen uns zu verschiedenen Projekten, die uns anschauliche Beispiele für ein anderes, zukunftsfähigeres Wirtschaften vermitteln. Außerdem wollen wir diskutieren, mit welchen eigenen Ideen wir selbst bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Woche mit Ausflügen, Diskussionen und Filmen. - [Zu Besuch im Rauhen Haus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-im-rauhen-haus/405253.md): Das Rauhe Haus wurde 1833 gegründet und hat seine Zentrale in Hamburg-Horn. Es ist ein diakonisches Unternehmen und arbeitet in den Bereichen Kinder- und Jugendhilfe, Teilhabe mit Assistenz, Sozialpsychiatrie und Pflege sowie im Bereich Bildung. Freuen wir uns auf einen Vortrag über das Rauhe Haus, eine Führung über das Gelände sowie ein Abschlussgespräch. - [Damals in Hamburg – Wir besuchen das UKE Museum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/damals-in-hamburg-wir-besuchen-das-uke-museum/399253.md): Auf dem Krankenhaus-Gelände vom UKE gibt es ein Museum. Das Museum erinnert an die Opfer der Medizin im National-Sozialismus. Es gab damals Ärzte, Kranken-Pfleger und Beamte, die Verbrechen begangen haben. Sie haben Verbrechen an Menschen begangen. Zum Beispiel haben sie Menschen zwangsweise operiert, damit sie keine Kinder bekommen. Und sie haben Patienten ermordet. Wir informieren uns über Medizin-Verbrechen im National-Sozialismus. Kursleitung: Martin Gorlikowski und Mitarbeitende vom UKE Museum - [ Gesellschaft der Vielfalt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gesellschaft-der-vielfalt/395287.md): Was sind Lebenssituationen von trans*, inter*, queeren oder nichtbinären Menschen? Wie entsteht überhaupt Diskriminierung - und wie bin ich in diese Dynamiken verstrickt? Wie können wir Kinder und Jugendliche in ihrer Selbstwerdung stärken? Diesen Fragen wollen wir nachgehen. Wir geben einen Einblick in die Begrifflichkeiten geschlechtlicher und sexueller Vielfalt, sowie die Lebensrealitäten von LSBTIQA+ Menschen, um eine diversitätsstärkende Haltung zu entwickeln. Mit Hilfe vielfältiger Methoden blicken wir auf rechtliche Rahmenbedingungen, historisches Geschehen und aktuelle Diskurse. Es werden diskriminierungssensible Sprache, Sternchen und Gaps, rassismuskritische Perspektiven und Praxisfragen besprochen. Ziel ist es, einen sensiblen Blick und Strategien zu entwickeln, um im Alltag solidarisch und bestärkend handeln zu können. Joona Wirth ist Dozent_in für politische Bildung, Traumapädagog_in, Antidiskriminierungsberater_in - [ Bilder kritisch lesen lernen – Macht, Manipulation und Erinnerung im Bild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-bilder-kritisch-lesen-lernen-macht-manipulation-und-erinnerung-im-bild/402886.md): Wir leben heute in einer Welt, in der wir ständig von Bildern umgeben sind. Angesichts der Möglichkeiten, durch künstliche Intelligenz realistische Bilder und Videos zu erzeugen, ist es noch schwieriger geworden, Fakten und Fakes auseinanderzuhalten. Schnell glauben wir, was wir sehen – vor allem, wenn es in unsere eigene Weltsicht passt. Doch genau darin liegt die Gefahr: Wer Bilder nicht hinterfragt oder ihren Kontext nicht kennt, läuft Gefahr, Desinformation und gezielter Manipulation zu erliegen. Dieser Kurs setzt sich mit der politischen und gesellschaftlichen Macht von Bildern im Wandel von der Analog- zur Digitalkultur auseinander. Ziel ist es, Bildstrategien zu erkennen, ihren Wahrheitsgehalt kritisch zu prüfen und ihren Einfluss auf unser Denken zu verstehen. Drei Schwerpunkte stehen dabei im Zentrum: 1. Gesellschaftliche Rollenbilder: Wie prägen Bilder unsere Vorstellungen von Geschlecht, Familie, Liebe und Ehe? Welche Rolle spielt dabei insbesondere die Darstellung der Frau als Mutter oder Ehefrau für die Festigung patriarchaler Strukturen? Und wie werden queere, nicht-weiße oder als „fremd“ gelesene Identitäten und Bevölkerungsgruppen bildlich marginalisiert oder negativ konnotiert? 2. Erinnerung und Geschichte: Bilder formen unser kollektives Gedächtnis. Am Beispiel der Erinnerung an den Nationalsozialismus untersuchen wir, wie historische Ereignisse medial rekonstruiert und umgedeutet werden – und welche politischen und gesellschaftlichen Folgen das hat. 3. Herrschaft und Machtinszenierung: Seit Jahrhunderten nutzen Machthaber Bilder zur Legitimation und Selbstdarstellung. Von Herrscherporträts bis zur heutigen Propaganda von Autokrat:innen – wir analysieren, wie Bilder Macht ausdrücken, implementieren und stabilisieren, wie Konflikte und Skandale medial inszeniert werden und welche Rolle Bildberichterstattung bis hin zur Kriegsfotografie dabei spielt. Gemeinsam trainieren wir einen kritischen Blick auf Bilder – von historischen Gemälden über Werbekampagnen bis zu aktuellen Social-Media-Posts. Ausstellungsbesuche und Bildanalysen verankern das Gelernte in konkreten Beispielen. Es ist ein Exkursionstag mit Museumsbesuchen in Hamburg vorgesehen. Ziele: - Kenntnisse über die Bedeutung von Bildern als gesellschaftspolitische Instrumente vertiefen - Desinformation und Manipulation durch Bilder erkennen lernen - Historische Konzepte von Herrschaftsverhältnissen und Geschlechterrollen durch Bildwelten zu verstehen und heutige zu dekonstruieren - Dadurch aktuelle politische Bewegungen wie den Rechtsruck und die Wahl des US-Präsidenten einzuordnen und kritisch zu hinterfragen. - [Demokratie-Fitness: Mut und Neugier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-mut-und-neugier/400224.md): Demokratie lebt von Beteiligung. Die Voraussetzungen stecken in dir, wir stärken nur den Mut-Muskel dazu, denn auch deine Stimme wird gebraucht. Aber auch andere wollen sich beteiligen, daher ist es sehr hilfreich, den Neugier-Muskel zu erwecken, denn in den verschiedenen Standpunkten steckt wertvolle Musik drin. - [Drogenkonsum, Sexarbeit und medizinische Versorgung – zu Besuch bei ragazza in St. Georg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drogenkonsum-sexarbeit-und-medizinische-versorgung-zu-besuch-bei-ragazza-in-st-georg/407038.md): In der Kontakt- und Anlaufstelle ragazza e. V. in St. Georg finden drogengebrauchende Sexarbeiterinnen einen Schutz- und Rückzugsraum mit niedrigschwelligen Unterstützungsangeboten. Im multiprofessionellen Team von ragazza arbeiten Sozialpädagoginnen, Krankenschwestern und Ärztinnen. Dr. Svenja Korte-Langner, fachliche Leiterin von ragazza, stellt die Einrichtung und den Drogenkonsumraum vor. Wie steht es um Gesundheits- und Drogenpolitik und den Umgang mit Sexarbeit? Wie blicken die Mitarbeiterinnen von ragazza auf die die gesundheitliche Versorgung ihrer Klientinnen? Und wie hat sich die Situation in St. Georg in den letzten Jahren entwickelt? - [Reichsbürger:innen, Souveränist:innen & Co. – Wie umgehen mit extrem rechten Verschwörungsideologien?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/reichsburger-innen-souveranist-innen-co-wie-umgehen-mit-extrem-rechten-verschworungsideologien/405986.md): Ob ein geplanter Staatsstreich oder Gewaltakte wie der (versuchte) Mord an Polizist:innen: Reichsbürger:innen und andere extrem rechte Verschwörungsgläubige rücken vor allem nach spektakulären Straftaten ins Blickfeld der Öffentlichkeit. Doch auch abseits solcher Ereignisse bergen ihre Ideologien Gefahren. Sowohl online als auch offline verbreiten sie ihre extremen Ansichten, bieten scheinbar einfache Erklärungen für komplexe Krisen und propagieren dabei gefährliche, oft antidemokratische Überzeugungen – von der Ablehnung staatlicher Autoritäten bis hin zu pseudowissenschaftlichen „Heilmethoden“. Was tun, wenn einem solche Einstellungen begegnen – egal ob in der Familie, im Freundeskreis, am Arbeitsplatz oder online? Wie kann man reagieren, wenn hitzige Diskussionen drohen? Wie, wenn Beziehungen zu zerbrechen scheinen? In diesem Workshop betrachten wir gemeinsam extrem rechten Verschwörungserzählungen, beleuchten mögliche Ursachen dieser Denkweisen und ihre gesellschaftliche Wirkung und entwickeln gemeinsam Strategien für den Umgang mit ihnen. Wir diskutieren: Was macht Reichsbürger:innen und ähnliche Bewegungen so gefährlich? Warum lassen sich Menschen von diesen Ideologien einnehmen? Und wie können wir darauf reagieren, ohne den Kontakt zu den Betroffenen vollständig zu verlieren? Der Workshop bietet Raum für Austausch, Diskussionen und praktische Handlungstipps. - [ Bergedorf im Nationalsozialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-bergedorf-im-nationalsozialismus/398950.md): Zwischen 1933 und 1945 wurde in Deutschland vielen Menschen Schlimmes angetan. Auch in Bergedorf wurden Menschen verfolgt, misshandelt und getötet. In diesem Kurs sprechen wir über Täter und Opfer. Aber auch über sogenannte Mitläufer und Menschen, die Widerstand geleistet haben. Wir fragen: Wieso haben die Menschen unterschiedlich gehandelt? Was wurde aus ihnen? Wir suchen Spuren aus dieser Zeit, zum Beispiel: Stolper-Steine. Wir besuchen die Gedenkstätte Bullenhuser Damm. Und wir erleben eine Führung durch das Konzentrations-Lager Neuengamme. - [In der Reihe: Geschichte, Politik und Erinnerungskultur in digitalen Spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-der-reihe-geschichte-politik-und-erinnerungskultur-in-digitalen-spielen/405331.md): Als historische Szenarien zur deutschen Geschichte dominieren in digitalen Spielen Krieg und NS-Herrschaft. Dabei gäbe es viele andere spannende Episoden zur deutschen Zeitgeschichte in Ost und West. Dieser Kurs weist gezielt auf solche Lücken hin und gibt Anregungen, wie sich historische Prozesse in spielerisch interessanten Mechaniken übersetzen ließen. Konkret und praktisch wird das Vorgehen für ein eigenes Projekt geübt. - [Führung durch das ZDF-Landesstudio Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-das-zdf-landesstudio-hamburg/405109.md): Neben der ARD ist das ZDF der zweite deutsche öffentlich-rechtliche bundesweite Fernsehsender. Der Sendestart erfolgte am 1. April 1963. In jedem Bundesland unterhält das ZDF ein Landesstudio, so auch in Hamburg. Wie arbeitet das Hamburger Landesstudio? Gibt es in Hamburg produzierte Sendungen? All dies erfahren wir bei einer Führung durch das ZDF Landesstudio. - [ Machtmarkt der Konzerne oder Demokratie und Menschenrechte?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machtmarkt-der-konzerne-oder-demokratie-und-menschenrechte/400218.md): Welche Kritik an Konzernen gibt es? Wo versagt die Wirtschaft und warum? Was müsste passieren, damit dies nicht passiert und Menschenrechte geachtet werden? Was können wir tun? Was ist Wirtschaftsgerechtigkeit und ein gutes Leben aller Menschen? Es erwartet Sie ein spannender Bildungsurlaub mit vielfältigen Inhalten, Diskussionen und Hintergründen. Wir analysieren Konzernmacht in Wirtschaft und Politik, lernen wirtschaftliche Grundlagen und Wirtschaftsgerechtigkeit kennen ebenso wie erfolgreiche Strategien demokratischer Wirtschaftsgestaltung und entwickeln Wirtschaftsdemokratie und Alternativen. - [ Deutschlands Wirtschaft am Wendepunkt: Herausforderungen und Perspektiven](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-deutschlands-wirtschaft-am-wendepunkt-herausforderungen-und-perspektiven/400165.md): Die deutsche Wirtschaft steht vor epochalen Herausforderungen: Deindustrialisierung, Fachkräftemangel, Inflationsängste und Zollkonflikte – wie führt ein Weg in die Zukunft? Der Wirtschaftsstandort Deutschland hat eine erfolgreiche Geschichte mit Wiedervereinigung und der Maschinenbauindustrie, aber über die Jahre kam das Wirtschaftsmodell ins Stocken. Was hat das deutsche Modell erfolgreich gemacht? Wo liegen die Ursachen der aktuellen Stagnation? Wir wollen unterschiedliche Lösungsvorschläge auf den Prüfstand stellen. Wie kommen wir in eine Zukunft mit Wohlstand für alle? Gemeinsam wollen wir Wege für eine zukunftsfähige Wirtschaft finden, die Wohlstand für alle ermöglicht. Inhalte: Analyse aktueller Wirtschaftstrends, Bewertung verschiedener Zukunftskonzepte, Besuch Hamburger Akteur:innen und Institutionen, Diskussionen mit Expert:innen vor Ort, Entwicklung von Perspektiven für eine zukunftsfähige Wirtschaft - [ Klimaschutz statt Müllberge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-klimaschutz-statt-mullberge/394067.md): Klimaschutz heißt mehr als Reduzierung der Emission von Treibhausgasen. Klimaschutz heißt Nachhaltigkeit, heißt Schutz der Biodiversität und Ökosysteme, heißt verantwortungsvolle Nutzung von Ressourcen, heißt weniger Müll, vor allem Plastikmüll. Wie steht es um all die Verpackungen und Plastiktüten, -schachteln und -umhüllungen, die nur dazu da sind, nach kürzester Dauer auf dem Müll zu landen? Unsere Verbrennungsanlagen und Mülldeponien sind voll davon. Der Plastikmüll schwimmt in Flüssen und Seen, landet als Mikroplastik in den Böden oder kreiselt als riesiger Strudel in den Ozeanen. Doch wie kommen wir weg vom Wegwerfen und hin zu nachhaltigen Lösungen? Welche eigenen Ideen können wir entwickeln, wie wir selbst bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können? Erhalten Sie Einblicke in aktuelle Bestandsaufnahmen und lernen Sie alternative Lösungsansätze kennen. - [Digitale Medien in der Familie – Ein Elternkurs zum Thema Medienbildung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-medien-in-der-familie-ein-elternkurs-zum-thema-medienbildung/406757.md): Smartphones, Social Media, Online-Spiele und Künstliche Intelligenz prägen den Alltag vieler Kinder und Jugendlicher. Doch wie können Sie Ihr Kind in der digitalen Welt begleiten, ohne ständig verbieten oder überwachen zu müssen? Gemeinsam mit Kursleiter und Medienexperte Stan erhalten Sie Einblicke in die digitale Lebenswelt junger Menschen und erfahren, welche Apps, Trends und Themen Kinder und Jugendliche aktuell beschäftigen. Warum erreichen manche Videos auf TikTok Millionen von Menschen, während andere kaum Aufmerksamkeit erhalten? In diesem Workshop lernen Sie verständlich und praxisnah, wie Algorithmen funktionieren und welchen Einfluss sie auf den Medienalltag Ihrer Kinder haben. Darüber hinaus werfen wir einen Blick auf beliebte Plattformen wie WhatsApp, Instagram und TikTok sowie auf wichtige Themen wie Online-Gaming, Datenschutz, Cybermobbing und digitale Sicherheit. Sie erfahren außerdem, welche vielfältigen beruflichen Perspektiven digitale Medien eröffnen – weit über den Beruf als Influencerin oder Influencer hinaus – und wie Sie mit Ihrem Kind offen und konstruktiv über Mediennutzung sprechen können. Der Workshop bietet Orientierung, Hintergrundwissen und praktische Anregungen für den Familienalltag. Ziel ist es, Eltern dabei zu unterstützen, ihre Kinder kompetent, sicher und reflektiert durch die digitale Welt zu begleiten. - [Demokratie-Fitness: Streit und Kompromiss](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-streit-und-kompromiss/400227.md): Demokratie wäre keine Demokratie, wenn nicht verschiedene Meinungen aufeinandertreffen würden. Mit einem Meinungsstreit umzugehen, erfordert einen ertüchtigen Streit-Muskel. Das ist keineswegs selbstverständlich. Allerdings kommen wir ohne einen Kompromiss-Muskel auch nicht aus. All das trainieren wir. - [In der Reihe: Geschichte, Politik und Erinnerungskultur in digitalen Spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-der-reihe-geschichte-politik-und-erinnerungskultur-in-digitalen-spielen/405332.md): Erste Schritte in die Entwicklung digitaler Spiele erleichtern heute eine große Zahl von Hilfsmitteln. Um in die richtige Richtung zu starten, erhalten Sie etwas Hintergrundwissen über digitale Spiele: Was sind Engines, die als Motoren unter ihrer Haube arbeiten oder Middle Ware, das spezialisierte Dienste übernimmt? Insbesondere auf PCs spielen Communities eine große Rolle durch das sogenannte Modding: Veränderung von Computerspielen oder Hardware durch Nutzer:innen, um Inhalte anzupassen, zu erweitern oder zu verbessern. Der Kurs überblickt vorhandene Werkzeuge für den Einstieg in eine eigene Spielidee zu Politik, Gesellschaft und Geschichte, besonders aber zur steigenden Komplexität. Teilnehmende unternehmen schnell praktische erste Schritte im Browser und lernen das Erzählwerkzeug Twine oder das Programmiertool Scratch kennen. - [Demokratie-Fitness: Aktivismus und Mobilisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-aktivismus-und-mobilisierung/400229.md): Wir blicken zurück auf die Inhalte der vergangenen Demokratie-Fitness Kurse und rekapitulieren alles, auch um neue Teilnehmende zu informieren. Alles bisher trainierte können wir gut gebrauchen, wenn wir uns mal stärker engagieren wollen. Dann ist es gut, wenn der Aktivismus-Muskel gut trainiert ist. Manchmal ist es wichtig, vom Sofa aufzustehen und aktiv zu werden. Und manchmal brauchen wir auch andere dazu. Ein trainierter Mobilisierungs-Muskel befähigt uns, Menschen für eine gute Sache zusammenzubringen und den Zusammenhalt zu stärken. - [Populismus und Diskriminierung beantworten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/populismus-und-diskriminierung-beantworten/406126.md): Wenn Menschen in Gruppen aufgeteilt und entwertet werden, dann leidet die friedliche Gesellschaft. Die Würde des Menschen ist nur unantastbar, wenn jeder Mensch wie ein Mensch behandelt wird. Gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit hat viele Gesichter. Rassismus, Sexismus, Homophobie sind Varianten der Ausgrenzung. Politische Strömungen des Populismus befeuern ein gesellschaftliches und institutionelles Klima der Diskriminierung. Der Staat und die Presse, die Gerichte und die Zivilgesellschaft - alle sind gefragt, um sich dieser Entwicklung entgegenzustellen. In diesem Kurs wird thematisiert, wie der einzelne Mensch etwas tun kann. Stammtischparolen mit Empathie und Schlagfertigkeit beantworten, Herabsetzungen nicht unkommentiert lassen, für ein respektvolles Miteinander einstehen. All das basiert auf Werten. All das muss mit Cleverness umgesetzt werden. Wir erarbeiten ein psychologisches Verständnis, wie gewaltvolles Denken entsteht und trainieren kommunikative Möglichkeiten der Zivilcourage. - [Fake News, Filterblasen, Verschwörungen - Durch kritisches Denken Informationen vertrauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fake-news-filterblasen-verschworungen-durch-kritisches-denken-informationen-vertrauen/406127.md): Fake News, Echokammern und Desinformation - diese Begriffe sind in aller Munde und haben eins gemeinsam: Die Qualität der uns zur Verfügung stehenden Informationen wird infrage gestellt. Während wir auf der einen Seite bestenfalls fragwürdige, schlimmstenfalls manipulierte Informationen haben, gibt es auf der anderen Seite viel zu viele Informationsquellen. Im Internet existieren Terabytes an Daten. Jede Weltsicht kann mit diesen Informationen bestätigt oder verworfen werden. Welchen Informationen vertraue ich z.B. für meine Wahlentscheidung zur Bundestagswahl? Wir haben gelernt, uns auf Fakten zu beziehen. Aber was ist ein Fakt? Wie kann ich dies bestätigen oder widerlegen? An dieser Stelle brauchen wir kritisches Denken. Mentale Werkzeuge und Strategien, die auf jede Information angewandt werden können, um die Fakten zu analysieren und bewerten. Lernen Sie die Inhalte kennen, die zum kritischen Denken notwendig sind. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich und jeder Mensch kann am Kurs teilnehmen. - [Wovon wir reden, wenn wir von Drogen reden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wovon-wir-reden-wenn-wir-von-drogen-reden/405808.md): Psychoaktive Substanzen – wie Alkohol, Opioide, Cannabinoide, Beruhigungs- und Schlafmittel oder Kokain – sind im Alltag vieler Menschen präsent. Dennoch ist der gesellschaftliche Umgang mit dem Thema oft von Verharmlosung, Doppelmoral, Mythen oder Stigmatisierung geprägt. Aus der Erfahrungsperspektive lädt Sie Jörg Böckem an zwei Abenden ein zu einer sachlichen, undogmatischen Auseinandersetzung mit psychoaktiven Substanzen. Im Mittelpunkt stehen die Wirkungsweisen, Nebenwirkungen und Risiken verschiedener Substanzen, die Reflexion über die Unterschiede zwischen Gebrauch, Missbrauch und Abhängigkeit sowie der Abbau von Vorurteilen und die kritische Auseinandersetzung mit gesellschaftlichen Deutungsmustern und politischen Diskursen. In einem offenen Dialog sollen Handlungsstrategien aufgezeigt werden für einen verantwortungsvollen, reflektierten Umgang mit dem Thema – im persönlichen Umfeld und in der Öffentlichkeit. - [ Demokratie stärken, demokratisch handeln im Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-demokratie-starken-demokratisch-handeln-im-alltag/405556.md): Demokratie findet nicht allein im Bundestag statt – sie beginnt im Alltag. Das ist uns allen bewusst. Wir verhandeln täglich, was uns wichtig ist. Welche Regeln dabei gelten, welche Methoden wir benutzen, ist häufig weniger klar. Vielleicht gibt es bessere? Wahrscheinlich. Könnten wir mehr bewirken? Bestimmt! In diesem Bildungsurlaub verschaffen wir uns Klarheit über demokratische Praxis im Großen und im Kleinen. Wir überlegen, was wir tun können, um Demokratie zu stärken. Denn die gerät gerade unter Druck – durch autoritäre Narrative, soziale Ungleichheit, digitale Radikalisierung, Krisenmüdigkeit und Gefühle genereller Überforderung. Wir beschäftigen uns mit der Demokratie als politisches System und als alltägliches gesellschaftliches Handlungsfeld. Wir reflektieren eigene Erfahrungen, lernen, Gefährdungen demokratischer Prozesse zu erkennen und stärken unsere Fähigkeit, im privaten, beruflichen und gesellschaftlichen Alltag demokratisch zu handeln. Exkursionen in Hamburg und Gastbeiträge schaffen Erfahrungsräume und motivieren zur Mitgestaltung. - [ Hamburg debattiert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburg-debattiert/406772.md): Was spricht dafür, was dagegen? Eine Debatte ist ein Streitgespräch nach Regeln, um eine Entscheidung vorzubereiten. Dieser Bildungsurlaub bietet eine Einführung und die Anwendung des Debattierens. Um zu debattieren, müssen Sie nicht Expert:in auf einem Gebiet sein. Sie benötigen vor allem Klarheit über das Format. Dieses werden wir gemeinsam erlernen, erproben und verfeinern. Gute Debatten sind Voraussetzung lebendiger Demokratie und können zum Gelingen des Zusammenlebens in unserer vielfältigen Gesellschaft beitragen. Debattieren eröffnet Denkmöglichkeiten, fördert den Respekt vor anderen Meinungen, die gedankliche Flexibilität und rhetorische Fähigkeiten. ## Kultur & Kreativität >>> Musik & Singen >>> Instrumente spielen >>> Klavier & andere Instrumente - [Blockflötenspielkreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockflotenspielkreis/391268.md): Der Kurs richtet sich an alle, die Lust am gemeinsamen Musizieren im Blockflötenorchester haben. Wir spielen Literatur unterschiedlichster Stilrichtungen. Grundlagen im Vom-Blatt-Spiel sind sinnvoll. Für Liebhaber:innen eines vollen, weichen Klanges, den wir in großer Besetzung gemeinsam zaubern können. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-6/403021.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-2/403025.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-3/403023.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für Fortgeschrittene: „Comptine d’un autre été“ aus "Die fabelhafte Welt der Amélie"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-comptine-d-un-autre-ete-aus-die-fabelhafte-welt-der-amelie/401975.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem Werk Comptine d’un autre été von Yann Tiersen, das durch den Film "Die fabelhafte Welt der Amélie" internationale Bekanntheit erlangte. Schritt für Schritt erarbeiten wir das Stück gemeinsam und setzen uns eingehend mit dessen Aufbau, Harmonik und Spieltechnik auseinander. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Klavierspieler:innen, die sicher im Notenlesen sind, beidhändig spielen können und rhythmisch komplexe Passagen bewältigen. In gezielten Übungseinheiten wird besonderes Augenmerk auf die linke Hand, die Melodieführung sowie die für das Stück typischen Begleitmuster gelegt, die wesentlich zur charakteristischen Atmosphäre der Komposition beitragen. Auch Aspekte des musikalischen Ausdrucks und der dynamischen Gestaltung finden Berücksichtigung. - [Klavierspielen: Rock-Piano I für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-rock-piano-i-fur-fortgeschrittene/406978.md): In diesem Kurs werden zentrale Techniken des Rockpiano-Spiels am Klavier oder Keyboard vermittelt. Im Mittelpunkt stehen die Akkordspielweise, das Erlangen von rhythmischer Sicherheit, das Spielen nach Akkordsymbolen sowie die Entwicklung eigener Begleit- und Improvisationsideen. Anhand von Übungen und Liedern werden typische Begleitmuster, Grooves und Stilmittel aus den Bereichen Pop und Rock erarbeitet. Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeiten im freien Spiel und lernen, Songs stilgerecht zu begleiten und musikalisch abwechslungsreich zu gestalten. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Klavier- und Keyboardspieler:innen, die ihre Kenntnisse im Bereich Pop und Rock systematisch ausbauen möchten. Gute Spielpraxis sowie Noten- und Akkordkenntnisse werden vorausgesetzt. - [Klavierspielen für Fortgeschrittene: „Nuvole Biance"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-nuvole-biance/401973.md): In diesem Kurs steht das Stück „Nuvole Bianche“ von Ludovico Einaudi im Mittelpunkt. Gemeinsam erarbeiten wir das Werk Schritt für Schritt und beschäftigen uns mit Aufbau, Harmonik und typischen Spielmustern. Dabei wird besonderer Wert auf ein sicheres Tempo und eine saubere Anschlagtechnik gelegt. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Klavierspieler:innen, die sicher im Notenlesen sind und beidhändig spielen. Schwerpunkte sind das präzise Zusammenspiel beider Hände, die Gestaltung von Dynamik und Rhythmus sowie ein ausdrucksstarker Vortrag. Durch gezielte Übungen und gemeinsames Spielen entsteht ein klares Verständnis für den charakteristischen Aufbau und die musikalische Entwicklung des Stückes. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-1/403022.md): Sie wollten schon immer Klavierspielen können? Hier haben Sie die Möglichkeit, für sich herauszufinden, ob das Tastenspiel und Online-Unterricht etwas für Sie ist. Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen für sich zu entdecken - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 8](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-8/403020.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-1/403019.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-4/403018.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-3/403017.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-2/403016.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen für sich zu entdecken - und das von zu Hause aus. - [Akkordeon-Ensemble](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/akkordeon-ensemble/401131.md): Das Akkordeon-Ensemble (Kooperation der VHS und der JMS) besteht bislang aus 15 überwiegend ehemaligen Schüler:innen und Student:innen von Arlette Gwardys. Die Gruppe gehörte zu den Aushängeschildern der JMS und hatte die Gelegenheit, auch in China und Polen ihr Können zu zeigen. Das Akkordeon-Ensemble ist auf hohem musikalischen Niveau und freut sich auf neue, interessierte Teilnehmende! - [Blockflötenensemble der VHS Mitte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockflotenensemble-der-vhs-mitte/401205.md): Der Kurs möchte alle Spieler:innen mit Vorkenntnissen zum mehrstimmigen Ensemblespiel einladen. Tenor- und Bassblockflöten können ausgeliehen werden. Wir spielen Literatur aus verschiedenen Epochen und Stilen. Grundkenntnisse auf einem Instrument der Blockflötenfamilie sind wünschenswert. - [Gemeinsam musizieren im Blockflötenensemble – Mehrstimmige Stücke von Renaissance bis Moderne](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemeinsam-musizieren-im-blockflotenensemble-mehrstimmige-stucke-von-renaissance-bis-moderne/399452.md): Sie spielen Blockflöte und haben Lust, gemeinsam mit anderen mehrstimmige Stücke zu erarbeiten? Unser Ensemble freut sich über neue Mitspielende mit Vorkenntnissen! Im Fokus stehen Werke der Renaissance und des Barock, ergänzt durch gelegentliche Ausflüge in andere Epochen. Dabei geht es vor allem um das gemeinsame musikalische Erleben und ein lebendiges Miteinander im Ensemble. Besonders willkommen sind Spieler:innen größerer Blockflöten (Tenor, Bass, Großbass u. a.). Wenn Sie Interesse haben, kommen Sie gern zu einer unverbindlichen Probestunde. Die Teilnahme ist nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich. Kontakt über das VHS-Zentrum West: >>>Link - [Blockflötenchor](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockflotenchor/399453.md): Willkommen sind alle, die Lust haben, mehrstimmige Blockflötenmusik zu spielen. Der Kurs wird Ihnen die Möglichkeit geben, alle Instrumente der "Blockflöten-Familie" kennen und spielen zu lernen. Gute Grundkenntnisse auf einem Instrument reichen aus. Neue Interessierte können gerne anrufen unter 040/76621406. - [Ensemblespiel mit Blockflöten II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ensemblespiel-mit-blockfloten-ii/399473.md): Wer Grundlagen im Spiel auf der Blockflöte hat und Lust zum gemeinsamen Spielen im Blockflötenorchester, ist herzlich eingeladen, bei uns mitzuspielen. Wir spielen Musik verschiedenster Stilrichtungen. Durch Groß- und Subbassflöte entsteht ein schöner, voller Klang. - [Akkordeon II für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/akkordeon-ii-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/399465.md): Dieser Kurs ist die Fortsetzung zum Kurs I für Anfänger:innen. Voraussetzung für Quereinsteiger:innen, die das Akkordeon schon gespielt haben: Beide Hände spielen flüssig zusammen einfache Stücke, dabei umfassen Melodien verschiedene 5-Tonräume und nutzen auch einzelne schwarze Tasten. Die Bassbegleitung wird mit einfachen 3/4- oder 4/4-Rhythmen ausgeführt. Dur-, Moll- und Septimakkorde werden verwendet. Die C-Tonleiter wird in verschiedenen Lagen sicher gelesen. Wir lernen in einer entspannten Atmosphäre und gehen mit Geduld auf alle Fragen und Schwierigkeiten ein. Unser Ziel ist es, mit Spaß und Freude zu musizieren. Das Lerntempo bestimmt die Gruppe. Das Zusammenspiel in der Gruppe fördert jede:n Teilnehmer:in, schult das Gehör und die Rhythmusfähigkeit, zugleich entsteht ein motivierendes Erfolgserlebnis. - [Akkordeon III für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/akkordeon-iii-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/399466.md): Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses II für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen. Voraussetzung für Quereinsteiger:innen, die das Akkordeon schon gespielt haben: Flüssiges Zusammenspiel rechter und linker Hand. Melodien mit Achtel- und punktierten Noten spielen können. Tonraum ist durch Über- und Untersetzen erschlossen. Bassbegleitungen mit Dur-, Septim- und Mollakkorden und Wechselbass sind geläufig. Notenlesen im Violinschlüssel in verschiedenen Tonarten wird beherrscht. Wir lernen in einer entspannten Atmosphäre und gehen mit Geduld auf alle Fragen und Schwierigkeiten ein. Unser Ziel ist es, mit Spaß und Freude zu musizieren. Das Lerntempo bestimmt die Gruppe. Das Zusammenspiel in der Gruppe ist ein wichtiger Unterrichtsbestandteil, es fördert jede:n Teilnehmer:in, schult das Gehör und die Rhythmusfähigkeit und führt zu motivierenden Erfolgserlebnissen. - [Akkordeon I für Anfänger:innen mit geringen Vorkenntnissen - Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/akkordeon-i-fur-anfanger-innen-mit-geringen-vorkenntnissen-teil-2/399468.md): Wir setzen den Kurs Akkordeon I für Anfänger:innen mit diesem 2. Teil fort. Notenlesen im 5-Tonraum von c bis g im Violinschlüssel und einzelne Bassnoten, sowie das Zusammenspiel von rechter und linker Hand mit einfachen Melodien und Bassbegleitungen sind unser Ausgangspunkt. Wir lernen in einer entspannten Atmosphäre und gehen mit Geduld auf alle Fragen und Schwierigkeiten ein. Unser Ziel ist es mit Spaß und Freude zu musizieren. Das Lerntempo bestimmt die Gruppe. In diesem Kurs probieren wir bereits leichte zweistimmige Stücke. - [Großer Klang in kleiner Besetzung: Blockflötenensemble für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grosser-klang-in-kleiner-besetzung-blockflotenensemble-fur-fortgeschrittene/399476.md): In dieser kleineren Gruppe kommen Blockflöten aller Stimmlagen zum Einsatz und sollten gespielt werden können: Sopran, Alt, Tenor und Bass – auch Groß- und Subbassflöten stehen zur Verfügung. Gemeinsam widmen wir uns einem abwechslungsreichen Repertoire, das von den Klängen der Renaissance bis hin zu modernen Stücken reicht. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Spieler:innen, die Freude am Ensemblespiel haben und über sicheres Vom-Blatt-Spiel verfügen. - [Blockflötenspielkreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockflotenspielkreis/399474.md): Der Kurs richtet sich an alle, die Lust am gemeinsamen Musizieren im Blockflötenorchester haben. Wir spielen Literatur unterschiedlichster Stilrichtungen. Grundlagen im Vom-Blatt-Spiel sind sinnvoll. Für Liebhaber:innen eines vollen, weichen Klanges, den wir in großer Besetzung gemeinsam zaubern können. - [Blues Harmonica - Blues harp](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blues-harmonica-blues-harp/393645.md): Die Blues Harmonica, genauer: diatonische Richter-Mundharmonika, ist den meisten schlicht als "Blues Harp" oder "Harp" bekannt. Nur wenige "Eingeweihte" kennen die vielen Eigenheiten des Instruments und seine bewegte Geschichte, die in den USA begann und die inzwischen in der ganzen Welt begeisterte Fans gefunden hat. Der Kurs will Abhilfe schaffen. In lockerer Atmosphäre, aber mit einem großen fachlich-didaktischen Hintergrund führt Körrie Kantner in die Eigenheiten des Instruments und seiner verschiedenen Spielweisen ein, gibt Anfänger:innen wie Fortgeschrittenen wertvolle Tipps zu den verschiedenen Spieltechniken und führt auch in das Mysterium des "Harp Tunings/Harp Customizings" ein. Zudem geht es um das Verständnis von Bending- und Overblow-Techniken. Abgerundet wird der Kurs durch eine gemeinsame "Jam Session", bei der die Teilnehmenden das Erlernte praktisch erproben und sich auch mal so richtig austoben können. - [Akkordeon zum Kennenlernen für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/akkordeon-zum-kennenlernen-fur-anfanger-innen-ohne-vorkenntnisse/406056.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Akkordeon kennenlernen und es dazu einmal selbst in die Hand nehmen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Das Instrument wird erklärt und Schritt für Schritt erforscht. Wir probieren die Handhabung und produzieren erste Klänge. Unser Ziel ist es, mit Spaß und Freude gemeinsam zu musizieren. Das Lerntempo bestimmt die Gruppe. - [Special-Workshop: Theremin, das Ur-Instrument der Science-Fiction](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/special-workshop-theremin-das-ur-instrument-der-science-fiction/400823.md): Im Jahre 1920 wurde das Instrument mit dem Namen Theremin von dem Russen Lew Termen entwickelt. In diesem Kurs wollen wir dieses phantastische Klangapparat im Kontext von Musik und Improvisation kennenlernen und einiges über experimentelle neue Musik erfahren. Mittels Effektgeräten und Looper machen wir aus dem Antennenapparat kurzerhand einen Synthesizer ohne Tastatur. Wir experimentieren mit Pitch-, Delay- und Verzerrergeräten und können so dem Theremin neue ungewohnte Klangfarben entlocken. Wir lernen wie wir Töne erzeugen und Klangteppiche entstehen lassen. Mit dem Looper werden wir einen Rhythmus generieren und uns damit selbst begleiten. Eine Möglichkeit, Musik mal ganz anders zu erleben und auch ohne musikalische Vorkenntnisse entstehen zu lassen. - [Entdeckung von Oud und Ney – Klang und Spieltechniken aus Westasien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdeckung-von-oud-und-ney-klang-und-spieltechniken-aus-westasien/403267.md): In diesem Workshop lernen Sie die Oud und die Ney näher kennen und erfahren mehr über die einzigartigen Klangwelten dieser beiden Instrumente. Die Oud, eines der ältesten und vielseitigsten Saiteninstrumente, bietet eine große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten, die Sie in diesem Kurs entdecken können. Sie erlernen die grundlegenden Spieltechniken der Oud und probieren aus, wie Sie verschiedene Stimmungen und Klangfarben erzeugen können. Auch die Ney, eine traditionelle Rohrflöte mit meditativem und emotionalem Klang, wird behandelt. Sie lernen, wie man die Ney mit Atemtechnik und Fingerkontrolle spielt, um ihre charakteristische Musik zu erzeugen. Neben der praktischen Arbeit an den Instrumenten erhalten Sie einen Einblick in die Makamlehre, die melodische Struktur der Musik dieser Region, sowie in die Usul, die rhythmischen Grundlagen, die Musik und Tanz prägen. Der Kurs bietet eine ideale Gelegenheit, sich mit der Musiktradition Westasiens und Anatoliens vertraut zu machen und Oud und Ney auf eine neue Art und Weise zu erleben. In this workshop you will get to know the oud and the ney better and learn more about the unique sounds of these two instruments. The oud, one of the oldest and most versatile stringed instruments, offers a wide range of expressive possibilities that you can discover in this course. You will learn basic oud playing techniques and experiment with different tunings and timbres. The ney, a traditional reed flute with a meditative and emotional sound, will also be covered. You will learn how to play the ney using breathing techniques and finger control to produce its characteristic music. In addition to practical work on the instruments, you will gain insight into Makam theory, the melodic structure of the music of this region, and Usul, the rhythmic foundation that characterizes the music and dance. The course is an ideal opportunity to familiarize yourself with the musical traditions of West Asia and Anatolia and to experience the oud and ney in a new way. Bu atölye çalışmasında ud ve neyi daha yakından tanıyacak ve bu iki enstrümanın benzersiz ses manzaraları hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. En eski ve çok yönlü telli enstrümanlardan biri olan ud, bu kursta keşfedebileceğiniz çok çeşitli ifade olanakları sunmaktadır. Ud için temel çalma tekniklerini öğrenecek ve farklı akortlar ve ton renkleri ile denemeler yapacaksınız. Meditatif ve duygusal bir sese sahip geleneksel bir kamış flüt olan ney de ele alınacaktır. Ney'in karakteristik müziğini yaratmak için nefes teknikleri ve el becerisi kullanarak nasıl çalınacağını öğreneceksiniz. Enstrümanlar üzerindeki pratik çalışmalara ek olarak, bu bölgenin müziğinin melodik yapısı olan makam teorisi ve müzik ve dansı karakterize eden ritmik temeller olan usul hakkında bir fikir edineceksiniz. Bu kurs, Batı Asya ve Anadolu'nun müzik geleneklerini tanımak ve ud ile ney'i yeni bir şekilde deneyimlemek için ideal bir fırsat sunmaktadır. - [Weihnachtswochenende: Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtswochenende-klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/408202.md): Es wird weihnachtlich! Wer bereits Erfahrung auf dem Klavier hat, kann dabei sein und sein weihnachtliches Repertoire erweitern. Wir nehmen uns einige Weihnachts-Klassiker vor, lernen sie gemeinsam und verfeinern unser Klavierspiel. Es wird eine Mischung aus traditionellen und modernen Weihnachtsliedern. Vor allem aber wollen wir Spaß am gemeinsamen Musizieren haben... und Weihnachten kann kommen! - [Akkordeon II für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/akkordeon-ii-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/406073.md): Dieser Kurs ist die Fortsetzung zum Kurs I für Anfänger:innen. Voraussetzung für Quereinsteiger:innen, die das Akkordeon schon gespielt haben: Beide Hände spielen flüssig zusammen einfache Stücke, dabei umfassen Melodien verschiedene 5-Tonräume und nutzen auch einzelne schwarze Tasten. Die Bassbegleitung wird mit einfachen 3/4- oder 4/4-Rhythmen ausgeführt. Dur-, Moll- und Septimakkorde werden verwendet. Die C-Tonleiter wird in verschiedenen Lagen sicher gelesen. Wir lernen in einer entspannten Atmosphäre und gehen mit Geduld auf alle Fragen und Schwierigkeiten ein. Unser Ziel ist es, mit Spaß und Freude zu musizieren. Das Lerntempo bestimmt die Gruppe. Das Zusammenspiel in der Gruppe fördert jede:n Teilnehmer:in, schult das Gehör und die Rhythmusfähigkeit, zugleich entsteht ein motivierendes Erfolgserlebnis. - [Akkordeon III für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/akkordeon-iii-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/406075.md): Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Kurses II für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen. Voraussetzung für Quereinsteiger:innen, die das Akkordeon schon gespielt haben: Flüssiges Zusammenspiel rechter und linker Hand. Melodien mit Achtel- und punktierten Noten spielen können. Tonraum ist durch Über- und Untersetzen erschlossen. Bassbegleitungen mit Dur-, Septim- und Mollakkorden und Wechselbass sind geläufig. Notenlesen im Violinschlüssel in verschiedenen Tonarten wird beherrscht. Wir lernen in einer entspannten Atmosphäre und gehen mit Geduld auf alle Fragen und Schwierigkeiten ein. Unser Ziel ist es, mit Spaß und Freude zu musizieren. Das Lerntempo bestimmt die Gruppe. Das Zusammenspiel in der Gruppe ist ein wichtiger Unterrichtsbestandteil, es fördert jede:n Teilnehmer:in, schult das Gehör und die Rhythmusfähigkeit und führt zu motivierenden Erfolgserlebnissen. - [Weihnachtswochenende: Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtswochenende-klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/408203.md): Es wird weihnachtlich! Wer bereits Erfahrung auf dem Klavier hat, kann dabei sein und sein weihnachtliches Repertoire erweitern. Wir nehmen uns einige Weihnachts-Klassiker vor, lernen sie gemeinsam und verfeinern unser Klavierspiel. Es wird eine Mischung aus traditionellen und modernen Weihnachtsliedern. Vor allem aber wollen wir Spaß am gemeinsamen Musizieren haben... und Weihnachten kann kommen! - [Akkordeon I für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse - Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/akkordeon-i-fur-anfanger-innen-ohne-vorkenntnisse-teil-1/399469.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die das Akkordeon kennenlernen möchten und keine Vorkenntnisse haben. Das Instrument wird erklärt und Schritt für Schritt erforscht. Das Instrument, das Notenlesen und die notwendigen musiktheoretischen Kenntnisse werden im Kurs vermittelt. Wir beginnen ganz von vorn und setzen nichts voraus, jede:r kann mitlernen. Wir lernen in einer entspannten Atmosphäre und gehen mit Geduld auf alle Fragen und Schwierigkeiten ein. Unser Ziel ist es mit Spaß und Freude zu musizieren. Das Lerntempo bestimmt die Gruppe. Teilnehmende, die vielleicht in ihrer Kindheit einmal das Akkordeon oder ein anderes Instrument zu spielen gelernt haben, nun aber seit langem nicht mehr musiziert haben, sind natürlich auch herzlich willkommen. Sie werden noch einmal alles Wissenswerte lernen und eine frische Basis für das Spielen des Akkordeons erhalten. ## Kultur & Kreativität >>> Musik & Singen >>> Bands & Orchester - [Blockflötenspielkreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockflotenspielkreis/391268.md): Der Kurs richtet sich an alle, die Lust am gemeinsamen Musizieren im Blockflötenorchester haben. Wir spielen Literatur unterschiedlichster Stilrichtungen. Grundlagen im Vom-Blatt-Spiel sind sinnvoll. Für Liebhaber:innen eines vollen, weichen Klanges, den wir in großer Besetzung gemeinsam zaubern können. - [Mix it Up Ensemble - Filmmusik und mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mix-it-up-ensemble-filmmusik-und-mehr/398970.md): Das Instrumentalensemble sucht weitere Musiker:innen, die ein Instrument spielen und Interesse am gemeinsamen Musizieren haben. Der Fokus unseres Ensembles liegt auf Filmmusik sowie bekannten Werken aus Klassik, Jazz, Tango und Weltmusik. Alle Instrumente sind herzlich willkommen! Die Ensembleleitung trifft eine Auswahl Mitspielender, um ein ausgeglichenes Verhältnis der Instrumentalbesetzung zu gewährleisten. Die Stücke sind so arrangiert, dass sie für Musiker:innen unterschiedlicher Spielniveaus zugänglich sind, allerdings sollten die Teilnehmenden bereits ein gewisses Maß an Erfahrung an ihrem Instrument mitbringen. Wir bieten eine angenehme Atmosphäre, in der jede:r individuell auf seinem Niveau gefördert wird. Die Proben finden regelmäßig statt und für die Teilnahme ist kein Vorspiel erforderlich. - [Akkordeon-Ensemble](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/akkordeon-ensemble/401131.md): Das Akkordeon-Ensemble (Kooperation der VHS und der JMS) besteht bislang aus 15 überwiegend ehemaligen Schüler:innen und Student:innen von Arlette Gwardys. Die Gruppe gehörte zu den Aushängeschildern der JMS und hatte die Gelegenheit, auch in China und Polen ihr Können zu zeigen. Das Akkordeon-Ensemble ist auf hohem musikalischen Niveau und freut sich auf neue, interessierte Teilnehmende! - [Groove Circle – Gemeinsam Percussion spielen mit Djembe, Cajón, Shaker & mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/groove-circle-gemeinsam-percussion-spielen-mit-djembe-cajon-shaker-mehr/398974.md): Ob mit Djembe, Cajón, Shaker, Conga oder anderen Percussion-Instrumenten – im Groove Circle treffen verschiedene Percussion-Instrumente aufeinander und verbinden sich zu einem lebendigen Klangkörper. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Spiel, das Hören aufeinander und das Erleben von Rhythmus als verbindende Kraft. Der Kurs vermittelt auf spielerische Weise rhythmische Grundlagen, fördert das Zusammenspiel in der Gruppe und lädt ein, mit Sounds, Strukturen und Dynamiken zu experimentieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Freude am Ausprobieren und der Wunsch, gemeinsam zu grooven, genügen. Instrumente können mitgebracht werden, eine Auswahl an Instrumenten steht auch vor Ort zur Verfügung. - [Kammerorchester der Hamburger Volkshochschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kammerorchester-der-hamburger-volkshochschule/403735.md): Sie spielen ein Orchesterinstrument und möchten in einem freundlichen Ensemble vor allem klassische Werke aus verschiedenen Epochen bis zur Gegenwart musizieren? Dann sind Sie bei uns richtig! Wir sind zwölf Orchestermusiker:innen und freuen uns jederzeit über neue Mitglieder. Die Arrangements sind leicht bis mittelschwer und binnendifferenziert gestaltet, sodass alle Teil eines gemeinsamen Klangerlebnisses werden können. Eine Kennenlernprobe ist jederzeit möglich; ein Vorspiel ist nicht erforderlich. - [In einer Band spielen? Na klar!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-einer-band-spielen-na-klar/401128.md): Dieser Kurs richtet sich an Leute, die mal ausprobieren wollen, in einer Gruppe mit anderen zusammen zu musizieren. Wie ist es, in einer Band (Gruppe) mit anderen Instrumenten zusammen einen Song zu spielen? Worauf kommt es an? Welche kreativen Möglichkeiten bieten sich im Zusammenspiel? In diesem Workshop werden wir anhand einfacher und bekannter Songs ein (oder mehrere) Bandarrangement(s) erarbeiten und einüben. Im Bandarrangement wird festgelegt, welche Instrumente im Song wann und was spielen, wo sie pausieren, wann laut und leise gespielt wird. Ziel ist es, einen abwechslungsreichen und interessanten Ablauf zu gestalten. „Unplugged“ bedeutet, die akustischen Instrumente müssen nicht verstärkt werden und es wird nicht so laut sein wie z.B. in einer Rockband. Weitere Inhalte: Einführung in die verschiedenen Instrumente, Singen übers Mikrophon, Rhythmusübungen, Improvisation. - [Blockflötenensemble der VHS Mitte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockflotenensemble-der-vhs-mitte/401205.md): Der Kurs möchte alle Spieler:innen mit Vorkenntnissen zum mehrstimmigen Ensemblespiel einladen. Tenor- und Bassblockflöten können ausgeliehen werden. Wir spielen Literatur aus verschiedenen Epochen und Stilen. Grundkenntnisse auf einem Instrument der Blockflötenfamilie sind wünschenswert. - [Wandsbeker Sinfonieorchester](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wandsbeker-sinfonieorchester/405035.md): Intensive Orchesterarbeit an Sinfonien und Konzerten aus Klassik, Romantik und anderen Epochen. Zusammenarbeit mit Chören, öffentliche Konzerte, Projektarbeit. Für Musiklehrkräfte, Musikstudierende und andere technisch gut vorgebildete Streicher:innen, Bläser:innen dreifach und Schlagwerker:innen; Pulte sind zum Teil besetzt. Neue Interessierte können u.U. auch sofort einsteigen, rufen aber bitte an unter Tel.: 428 853 288 oder 60315785, www.wso-hamburg.de. Ständig laufender Kurs. - [Gemeinsam musizieren im Blockflötenensemble – Mehrstimmige Stücke von Renaissance bis Moderne](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemeinsam-musizieren-im-blockflotenensemble-mehrstimmige-stucke-von-renaissance-bis-moderne/399452.md): Sie spielen Blockflöte und haben Lust, gemeinsam mit anderen mehrstimmige Stücke zu erarbeiten? Unser Ensemble freut sich über neue Mitspielende mit Vorkenntnissen! Im Fokus stehen Werke der Renaissance und des Barock, ergänzt durch gelegentliche Ausflüge in andere Epochen. Dabei geht es vor allem um das gemeinsame musikalische Erleben und ein lebendiges Miteinander im Ensemble. Besonders willkommen sind Spieler:innen größerer Blockflöten (Tenor, Bass, Großbass u. a.). Wenn Sie Interesse haben, kommen Sie gern zu einer unverbindlichen Probestunde. Die Teilnahme ist nach Rücksprache mit der Kursleitung möglich. Kontakt über das VHS-Zentrum West: >>>Link - [Jazzed Up - Big Band](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jazzed-up-big-band/399482.md): Unsere Besetzung ist eine klassische Jazz-Bigband. In voller Besetzung sind dies: Dirigent, fünf Holzbläserstimmen mit erstem und zweitem Altsaxophon, erstem und zweitem Tenorsaxophon und Baritonsaxophon, vier Trompetenstimmen, vier Posaunenstimmen sowie eine Rhythmusgruppe mit Klavier oder Keyboard, Gitarre, Bassgitarre und Schlagzeug. Optional können Gesang, Klarinette oder Sopransaxophon, Flügelhorn, Percussion und in seltenen Fällen Querflöte hinzukommen. Wenn Ihr eines der oben genannten Instrumente so gut spielt, dass Ihr sicher Noten lesen und den Takt halten könnt, würden wir uns freuen, wenn Ihr uns verstärken würdet. Unsere Noten sind für die verschiedenen Stimmen unterschiedlich notiert: Altsaxophon und Baritonsaxophon im E♭-Schlüssel, Trompeten, Klarinette und Tenorsaxophon im B♭-Schlüssel und Posaunen im C-Schlüssel. Wenn ihr schon Erfahrung im Zusammenspiel mit anderen Musiker:innen habt, umso besser! Vereinbart einfach per Mail einen Termin mit dem Kursleiter und kommt nach Absprache mit Eurem Instrument zu einer Probe vorbei. Weitere Informationen findet ihr hier: https://jazzedup-hh.de/ - [In einer Band spielen? Na klar!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-einer-band-spielen-na-klar/401125.md): Dieser Kurs richtet sich an Leute, die mal ausprobieren wollen, in einer Gruppe mit anderen zusammen zu musizieren. Wie ist es, in einer Band (Gruppe) mit anderen Instrumenten zusammen einen Song zu spielen? Worauf kommt es an? Welche kreativen Möglichkeiten bieten sich im Zusammenspiel? In diesem Workshop werden wir anhand einfacher und bekannter Songs ein (oder mehrere) Bandarrangement(s) erarbeiten und einüben. Im Bandarrangement wird festgelegt, welche Instrumente im Song wann und was spielen, wo sie pausieren, wann laut und leise gespielt wird. Ziel ist es, einen abwechslungsreichen und interessanten Ablauf zu gestalten. „Unplugged“ bedeutet, die akustischen Instrumente müssen nicht verstärkt werden und es wird nicht so laut sein wie z.B. in einer Rockband. Weitere Inhalte: Einführung in die verschiedenen Instrumente, Singen übers Mikrophon, Rhythmusübungen, Improvisation. - [Blockflötenchor](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockflotenchor/399453.md): Willkommen sind alle, die Lust haben, mehrstimmige Blockflötenmusik zu spielen. Der Kurs wird Ihnen die Möglichkeit geben, alle Instrumente der "Blockflöten-Familie" kennen und spielen zu lernen. Gute Grundkenntnisse auf einem Instrument reichen aus. Neue Interessierte können gerne anrufen unter 040/76621406. - [Ensemblespiel mit Blockflöten II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ensemblespiel-mit-blockfloten-ii/399473.md): Wer Grundlagen im Spiel auf der Blockflöte hat und Lust zum gemeinsamen Spielen im Blockflötenorchester, ist herzlich eingeladen, bei uns mitzuspielen. Wir spielen Musik verschiedenster Stilrichtungen. Durch Groß- und Subbassflöte entsteht ein schöner, voller Klang. - [SaxSessionOrchestra](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/saxsessionorchestra/399053.md): Was klingt noch schöner als ein Saxophon? Richtig: zwei, drei, vier … viele Saxophone. Dieser Kurs richtet sich an alle Saxophonist:innen , die Lust aufs Zusammenspiel haben. Von groovy, bluesy, jazzy, balladesk und lyrisch, hymnen- und choralhaft, improvisiert und komponiert, mit Noten, ohne Noten … Ob blutige Anfänger:innen oder alter Hase: Alle sind willkommen und es gibt den passenden musikalischen Part, egal auf welchem Niveau du spielst. Die Saxophonneulinge werden leichte Partien spielen und den Gesamtsound stützen, die Fast-Profis können sich an schweren Stimmen und in Solis austoben. Die Kursleitung steht auch mit saxophontechnischem und musikalischem Rat und Tat zur Seite. - [Großer Klang in kleiner Besetzung: Blockflötenensemble für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grosser-klang-in-kleiner-besetzung-blockflotenensemble-fur-fortgeschrittene/399476.md): In dieser kleineren Gruppe kommen Blockflöten aller Stimmlagen zum Einsatz und sollten gespielt werden können: Sopran, Alt, Tenor und Bass – auch Groß- und Subbassflöten stehen zur Verfügung. Gemeinsam widmen wir uns einem abwechslungsreichen Repertoire, das von den Klängen der Renaissance bis hin zu modernen Stücken reicht. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Spieler:innen, die Freude am Ensemblespiel haben und über sicheres Vom-Blatt-Spiel verfügen. - [Blockflötenspielkreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockflotenspielkreis/399474.md): Der Kurs richtet sich an alle, die Lust am gemeinsamen Musizieren im Blockflötenorchester haben. Wir spielen Literatur unterschiedlichster Stilrichtungen. Grundlagen im Vom-Blatt-Spiel sind sinnvoll. Für Liebhaber:innen eines vollen, weichen Klanges, den wir in großer Besetzung gemeinsam zaubern können. - [Klezmer - Musik mit Herz und Füßen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klezmer-musik-mit-herz-und-fussen/405012.md): Dieser dreitägige Intensivkurs bietet einen praxisnahen Zugang zur lebendigen Tradition der Klezmer-Musik. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Musizieren und Lernen nach der Methode „Learning by Ear“ – ganz ohne Noten, aber mit viel Gehör, Gefühl und Austausch. Die Teilnehmenden lernen typische Tonskalen, Verzierungen und Rhythmen kennen und entwickeln ein Gespür für den charakteristischen Klang dieser osteuropäisch-jüdischen Tanzmusik. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern vor allem um Ausdruck, Stil und das Zusammenspiel im Ensemble. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden erarbeiten Sie Stücke, die im Laufe des Kurses im Ensemble einstudiert werden. Den Abschluss bildet eine kleine Jam-Session, zu der nach Absprache in der Gruppe auch Freund:innen und Familie eingeladen werden können. Alle Instrumente sowie Gesang sind willkommen. - [Mix it Up Ensemble - Filmmusik und mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mix-it-up-ensemble-filmmusik-und-mehr/398971.md): Das Instrumentalensemble sucht weitere Musiker:innen, die ein Instrument spielen und Interesse am gemeinsamen Musizieren haben. Der Fokus unseres Ensembles liegt auf Filmmusik sowie bekannten Werken aus Klassik, Jazz, Tango und Weltmusik. Alle Instrumente sind herzlich willkommen! Die Ensembleleitung trifft eine Auswahl Mitspielender, um ein ausgeglichenes Verhältnis der Instrumentalbesetzung zu gewährleisten. Die Stücke sind so arrangiert, dass sie für Musiker:innen unterschiedlicher Spielniveaus zugänglich sind, allerdings sollten die Teilnehmenden bereits ein gewisses Maß an Erfahrung an ihrem Instrument mitbringen. Wir bieten eine angenehme Atmosphäre, in der jede:r individuell auf seinem Niveau gefördert wird. Die Proben finden regelmäßig statt und für die Teilnahme ist kein Vorspiel erforderlich. - [Groove Circle – Gemeinsam Percussion spielen mit Djembe, Cajón, Shaker & mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/groove-circle-gemeinsam-percussion-spielen-mit-djembe-cajon-shaker-mehr/398975.md): Ob mit Djembe, Cajón, Shaker, Conga oder anderen Percussion-Instrumenten – im Groove Circle treffen verschiedene Percussion-Instrumente aufeinander und verbinden sich zu einem lebendigen Klangkörper. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Spiel, das Hören aufeinander und das Erleben von Rhythmus als verbindende Kraft. Der Kurs vermittelt auf spielerische Weise rhythmische Grundlagen, fördert das Zusammenspiel in der Gruppe und lädt ein, mit Sounds, Strukturen und Dynamiken zu experimentieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Freude am Ausprobieren und der Wunsch, gemeinsam zu grooven, genügen. Instrumente können mitgebracht werden, eine Auswahl an Instrumenten steht auch vor Ort zur Verfügung. - [Workshop: Bläserensemble für Fortgeschrittene – Jazz, Pop & mehr im Ensemble spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-blaserensemble-fur-fortgeschrittene-jazz-pop-mehr-im-ensemble-spielen/401367.md): Sie spielen ein Blasinstrument – zum Beispiel Saxophon, Klarinette, Trompete oder Posaune – und möchten ausprobieren, wie es ist, gemeinsam im Ensemble zu musizieren? Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig! An einem Wochenende wachsen wir als Ensemble zusammen und probieren aus, wie musikalische Zusammenarbeit funktionieren kann – mit Spielfreude, Offenheit und Lust auf neue Klänge. Wir erarbeiten mehrstimmige Stücke aus Blues, Jazz, Latin und Pop, improvisieren gemeinsam und stärken unser Rhythmusgefühl. Der Workshop richtet sich an leicht fortgeschrittene Bläser:innen, die bereits mit ihrem Instrument vertraut sind, alle Töne sicher beherrschen und Erfahrung im Notenlesen mitbringen – zum Beispiel aus dem Unterricht oder dem Spiel in einer Gruppe. - [Mix it Up Ensemble - Filmmusik und mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mix-it-up-ensemble-filmmusik-und-mehr/404922.md): Das Instrumentalensemble sucht weitere Musiker:innen, die ein Instrument spielen und Interesse am gemeinsamen Musizieren haben. Der Fokus unseres Ensembles liegt auf Filmmusik sowie bekannten Werken aus Klassik, Jazz, Tango und Weltmusik. Alle Instrumente sind herzlich willkommen! Die Ensembleleitung trifft eine Auswahl Mitspielender, um ein ausgeglichenes Verhältnis der Instrumentalbesetzung zu gewährleisten. Die Stücke sind so arrangiert, dass sie für Musiker:innen unterschiedlicher Spielniveaus zugänglich sind, allerdings sollten die Teilnehmenden bereits ein gewisses Maß an Erfahrung an ihrem Instrument mitbringen. Wir bieten eine angenehme Atmosphäre, in der jede:r individuell auf seinem Niveau gefördert wird. Die Proben finden regelmäßig statt und für die Teilnahme ist kein Vorspiel erforderlich. - [Groove Circle – Gemeinsam Percussion spielen mit Djembe, Cajón, Shaker & mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/groove-circle-gemeinsam-percussion-spielen-mit-djembe-cajon-shaker-mehr/404923.md): Ob mit Djembe, Cajón, Shaker, Conga oder anderen Percussion-Instrumenten – im Groove Circle treffen verschiedene Percussion-Instrumente aufeinander und verbinden sich zu einem lebendigen Klangkörper. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Spiel, das Hören aufeinander und das Erleben von Rhythmus als verbindende Kraft. Der Kurs vermittelt auf spielerische Weise rhythmische Grundlagen, fördert das Zusammenspiel in der Gruppe und lädt ein, mit Sounds, Strukturen und Dynamiken zu experimentieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Freude am Ausprobieren und der Wunsch, gemeinsam zu grooven, genügen. Instrumente können mitgebracht werden, eine Auswahl an Instrumenten steht auch vor Ort zur Verfügung. ## Kultur & Kreativität >>> Literatur & Schreiben >>> Plattdeutsch - [Plattdütsche Runn](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdutsche-runn/397788.md): Wi schnakt platt. Alle veertein Dog jümmers an Dünnerstag Klock 2 dropt wi uns bi HarAlt. Denn leest wi Geschichten un vertellt uns wat. Allns op Platt so goot dat geiht. Hartlich willkamen in uns fründlich Runn. - [Intensivkurs: Geschichte und Gegenwart - Die niederdeutsche Sprache in Norddeutschland](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensivkurs-geschichte-und-gegenwart-die-niederdeutsche-sprache-in-norddeutschland/399278.md): Die Sprache Plattdeutsch stellt einen wesentlichen Bestandteil der Identität der norddeutschen Region dar. In diesem dreitägigen Intensivkurs erhalten Sie fundierte Einblicke in die kulturellen und sprachlichen Aspekte des Plattdüütsch als Teil der niederdeutschen Sprache. Platt ist übrigens seit 1999 durch die Europäische Charta der Regional- oder Minderheitensprachen als schützenswerte Regionalsprache anerkannt. Der Kurs vermittelt Grundlagen der niederdeutschen Sprache, einschließlich wichtiger Begriffe und Redewendungen. Er beleuchtet deren historische und gegenwärtige Bedeutung in der Gesellschaft und Politik sowie deren möglichen zukünftigen Entwicklungen. Wie steht es um die Regionalsprache Niederdeutsch heute? Welche Perspektiven bestehen für das Jahr 2050? Welche Maßnahmen ergreift die Politik, um die Sprache für zukünftige Generationen zu erhalten? Wir besuchen das Ohnsorg-Theater, bekannt für seine plattdeutschen Aufführungen, sowie das Heimatmuseum Finkenwerder, das die Lebenswelt vergangener Jahrhunderte anschaulich darstellt. Drei abwechslungsreiche Tage mit Inputs, Exkursionen und Diskussionen erwarten Sie. - [Plattdeutsch für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-fortgeschrittene/398692.md): Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, die Vorkenntnisse weiter zu vertiefen und eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit guten Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-guten-vorkenntnissen/398686.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit guten Vorkenntnissen am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdüütsch für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-fortgeschrittene/399263.md): Dieser Kurs besteht schon lange und richtet sich an Fortgeschrittene. Die Sprache wird weiter vertieft und anhand von verschiedenen Ansätzen weiterentwickelt. - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/398689.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit geringen Vorkenntnissen am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdüütsch Klöönsnack für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-kloonsnack-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/398720.md): Viele Menschen würden gern mal wieder Platt snacken, haben aber keine Gelegenheit dazu. Wi snackt Platt und dat mokt Spoß! Du kannst dat verstohn un lesen, man di fehlt de Övung to'n snacken? Denn büst du bi uns richtig! Kumm vörbi un snack mit uns över Dit un Dat. Geschichten un Riemels lesen, vertellen un beschnacken. Av un an plattdüütsche Leeder hörn un, wokeen dat mag, ok singen" - dat is bi uns Programm. - [Plattdüütsch für Anfänger:innen mit leichten Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-anfanger-innen-mit-leichten-vorkenntnissen/398724.md): Wi köönt al ´n beten verstohn - man sülvst schnacken? Wir lernen anhand von praktischen Übungen verschiedene Alltagsdialoge (alltägliche Unterhaltungen) sowie Zeitungsartikel vom Hochdeutsche ins Plattdeutsche zu übersetzen und üben die typische Aussprache sowie die grammatikalischen Besonderheiten der plattdeutschen Sprache. Anhand von Auszügen ausgewählter plattdeutscher Hörspiele trainieren wir mit Leichtigkeit Vokabeln und verbessern das Hörverständnis. Am Schluss des Kurses haben wir Vertrauen und Sicherheit, um flüssig mitzureden! Op Platt - dat versteiht sik vun sülvst! - [Plattdeutsch to go – Alltagssprache mit Gefühl - Einstiegskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-to-go-alltagssprache-mit-gefuhl-einstiegskurs/400429.md): Plattdeutsch ist mehr als nur eine Sprache - sie ist ein Lebensgefühl. In diesem Kurs erhalten die Teilnehmenden auf spielerische und alltagsnahe Weise einen Einstieg in das Niederdeutsche. Mithilfe kleiner Dialoge, Redewendungen und Geschichten sowie kreativer Methoden wird die Sprache lebendig und direkt anwendbar. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Sprechen, gemeinsames Lachen und der Zugang zur plattdeutschen Kultur, ganz ohne Leistungsdruck. Lernziele: • Kennenlernen grundlegender Wörter und Redewendungen • Sicherheit im Hören und Nachsprechen der Sprache gewinnen • erste eigene Sätze bilden und anwenden können • kulturelle Einordnung und regionale Vielfalt des Plattdeutschen erfahren • Sprachgefühl durch spielerische, körperlich-stimmliche Übungen entwickeln • Spaß an der Sprache entdecken und Motivation zum Weiterlernen mitnehmen - [Plattdeutsch to go 2.0 – weiter schnacken und dranbleiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-to-go-2-0-weiter-schnacken-und-dranbleiben/398807.md): Plattdeutsch lebt vom Sprechen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit der plattdeutschen Sprache gesammelt haben, zum Beispiel im Einstiegskurs „Plattdeutsch to go“, und nun ihre Kenntnisse vertiefen und aktiv anwenden möchten. In diesem weiterführenden Kurs steht das gemeinsame Schnacken im Mittelpunkt. In entspannter und wertschätzender Atmosphäre werden Dialoge geschrieben, kleine Szenen entwickelt, Texte gelesen und Lieder gesungen. Ziel ist es, Sprachhemmungen abzubauen, Sicherheit zu gewinnen und Plattdeutsch mit Freude und ohne Leistungsdruck zu sprechen. ganz nach dem Motto: dranbleiben, weiterschnacken und Spaß haben. Lernziele: - Erweiterung des Wortschatzes und der Ausdrucksfähigkeit - mehr Sicherheit im freien Sprechen und im Dialog - Schreiben und Lesen plattdeutscher Texte - Sprachgefühl durch spielerische, körperlich-stimmliche Übungen entwickeln - Spaß an der Sprache entdecken und Motivation zum Weiterlernen mitnehmen - [Plattdütsche Runn](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdutsche-runn/405059.md): Wi schnakt platt. Alle veertein Dog jümmers an Dünnerstag Klock 2 dropt wi uns bi HarAlt. Denn leest wi Geschichten un vertellt uns wat. Allns op Platt so goot dat geiht. Hartlich willkamen in uns fründlich Runn. - [Vertell mal wat - Plattdütsch am Samstagvormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vertell-mal-wat-plattdutsch-am-samstagvormittag/398723.md): Vertell mal wat ... hett Oma jümmers seggt, wenn ik bi ehr op Besöök keem. Ünner dat Motto wüllt wi uns drapen, jümmers an den tweten Sünnavend in ´n Maand vun Klock teihn bet Klock een. Mitmaken künnt all de, de Lust hebbt, över dat mit anner Lüüd to snacken, wat se so belevt oder wat se in ´t Blatt leest hebbt. Na kloor op Platt - dat versteiht sik vun sülven. Un dat kümmt dor gor nich op an, dat een al goot Platt snacken kann, dat langt al, wenn een de Plattdüütsche Spraak behagen deit un een dat Snacken op Platt ok mal mit anner Lüüd versöken will. Vertell mal wat ... hat Oma immer gesagt, wenn ich sie besuchen kam. Unter dem Motto wollen wir uns treffen, immer am zweiten Samstag im Monat von 10.00 bis 13.00 Uhr. Mitmachen können all diejenigen, die Lust haben, mit anderen Leuten darüber zu sprechen, was sie so erlebt oder in der Zeitung gelesen haben. Natürlich auf Platt - das ist selbstverständlich. Und es kommt gar nicht darauf, dass jemand schon gut Platt sprechen kann, es genügt, wenn man die Plattdeutsche Sprache mag und man das Reden auf Platt mal mit anderen Leuten versuchen will. - [Plattdüütsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-anfanger-innen/398725.md): "Wenn ik di bi de Büx krieg." Manche Dinge kann man eben nur auf Platt sagen. Und wie man das richtig macht, lernen Sie hier. Das Wichtigste ist dabei der Spaß an der Sprache und am Sprechen, deshalb fangen wir auch gleich damit an, Platt to schnacken. Dafür muss man kein Könner sein, einfache Wörter, Wendungen und Sätze machen den Anfang. Schritt für Schritt bauen wir diese Kenntnisse systematisch zu kleinen Dialogen aus. Wir beschäftigen uns darüber hinaus mit Texten, alter und neuer plattdeutscher Musik und schauen uns in der niederdeutschen Grammatik um. - [Plattdüütsch am Vormittag - Konversationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-am-vormittag-konversationskurs/399262.md): Konversationskurs für alle, die eine Gelegenheit zum "Snacken" suchen und für alle, die alte Kenntnisse wieder auffrischen wollen. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Anfänger:innen oder Teilnehmende mit geringen Kenntnissen. - [Plattdüütsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-anfanger-innen/398715.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? - Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, ohne Vorkenntnisse am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt führen zu können. - [Plattdüütsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-anfanger-innen/398726.md): "Wenn ik di bi de Büx krieg." Manche Dinge kann man eben nur auf Platt sagen. Und wie man das richtig macht, lernen Sie hier. Das Wichtigste ist dabei der Spaß an der Sprache und am Sprechen, deshalb fangen wir auch gleich damit an, Platt to schnacken. Dafür muss man kein Könner sein, einfache Wörter, Wendungen und Sätze machen den Anfang. Schritt für Schritt bauen wir diese Kenntnisse systematisch zu kleinen Dialogen aus. Wir beschäftigen uns darüber hinaus mit Texten, alter und neuer plattdeutscher Musik und schauen uns in der niederdeutschen Grammatik um. - [Plattdüütsch für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/406013.md): Moin allensiet! Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Plattdeutsch gesammelt und möchten nun flüssiger sprechen, besser verstehen und Ihren Wortschatz erweitern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie. Wir werden gemeinsam grundlegende Redewendungen vertiefen, typische Alltagssituationen trainieren und uns mit Aussprache, Sprachmelodie und einfachen grammatischen Besonderheiten des Plattdeutschen beschäftigen. Durch kurze Dialoge, kleine Texte und lebendige Übungen gewinnen Sie mehr Sicherheit beim Verstehen und Sprechen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen, die bereits einfache Gespräche auf Plattdeutsch führen können und nun weiter „mitschnacken” möchten – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an Sprache und norddeutscher Kultur. - [Plattdüütsch für Anfänger:innen mit leichten Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-anfanger-innen-mit-leichten-vorkenntnissen/398727.md): Wi köönt al ´n beten verstohn - man sülvst schnacken? Wir lernen anhand von praktischen Übungen verschiedene Alltagsdialoge (alltägliche Unterhaltungen) sowie Zeitungsartikel vom Hochdeutsche ins Plattdeutsche zu übersetzen und üben die typische Aussprache sowie die grammatikalischen Besonderheiten der plattdeutschen Sprache. Anhand von Auszügen ausgewählter plattdeutscher Hörspiele trainieren wir mit Leichtigkeit Vokabeln und verbessern das Hörverständnis. Am Schluss des Kurses haben wir Vertrauen und Sicherheit, um flüssig mitzureden! Op Platt - dat versteiht sik vun sülvst! - [Plattdüütsch für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-fortgeschrittene/399261.md): Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene, Neueinsteigende mit Vorerfahrungen sind herzlich willkommen. Die Sprache wird weiter vertieft und anhand von verschiedenen Ansätzen weiterentwickelt. - [Plattdüütsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-anfanger-innen/405090.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? - Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, ohne Vorkenntnisse am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt führen zu können. - [Plattdeutsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen/405716.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, ohne Vorkenntnisse am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdeutsch II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-ii/398712.md): Die niederdeutsche Sprache - im allgemeinen Sprachgebrauch Plattdeutsch genannt - wird von immer weniger Menschen gesprochen. Gleichwohl gehört die alte norddeutsche Regionalsprache - durch eine EU-Charta geschützt und älter als das Hochdeutsche - zum Alltagsleben in der holsteinischen Region und in Teilen auch in Hamburg. Dieser Kurs ist eine Einladung, einen Zugang zu dieser Sprache zu gewinnen. Der Kurs eignet sich für den Einstieg in die alte norddeutsche Sprache ebenso wie für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen. Twors warrt hüüt in Norddüütschland un ook in Hamborg noch hier un dor Plattdüütsch schnackt, awer de Lüüd, de dat köönt, warrt weniger. Dorbi höört de oole norddüütsche Regionalspraak jümmers noch in veele Hüüs to´n Alldag dorto. Düsse Kurs is een Inladen, een Togang to düsse oole Spraak to winnen. De Kurs passt för Lüüd, de een lütt beten Plattdüütsch köönt jüst so as för de Lüüd, de noch gor nich Plattdüütsch schnacken köönt. - [Plattdeutsch I - Grundkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-i-grundkurs/398710.md): Die niederdeutsche Sprache - im allgemeinen Sprachgebrauch Plattdeutsch genannt - wird von immer weniger Menschen gesprochen. Gleichwohl gehört die alte norddeutsche Regionalsprache - durch eine EU-Charta geschützt und älter als das Hochdeutsche - zum Alltagsleben in der holsteinischen Region und in Teilen auch in Hamburg. Dieser Kurs ist eine Einladung, einen Zugang zu dieser Sprache zu gewinnen. Twors warrt hüüt in Norddüütschland un ook in Hamborg noch hier un dor Plattdüütsch schnackt, awer de Lüüd, de dat köönt, warrt weniger. Dorbi höört de oole norddüütsche Regionalspraak jümmers noch in veele Hüüs to´n Alldag dorto. Düsse Kurs is een Inladen, een Togang to düsse oole Spraak to winnen. - [Plattdeutsche Texte - Vun Kortgeschichten över Märken bet to Leder](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsche-texte-vun-kortgeschichten-over-marken-bet-to-leder/398711.md): Dieser Kurs ist geeignet für Interessierte, die Grundkenntnisse in der alten norddeutschen Regionalsprache haben und sich mit Grundkenntnissen „op Platt“ Texten in niederdeutscher Sprache nähern können und wollen. Welche Texte dafür in Frage kommen können, wird in der ersten Kurssitzung besprochen: Kurze Aufsätze, Kurzgeschichten, Märchen, Zeitungsartikel, Gedichte, Lieder. - [En Reis’ dör Plattdüütschland (12): Von Schleswig bis Flensburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/en-reis-dor-plattduutschland-12-von-schleswig-bis-flensburg/406222.md): In mehreren Kursen sollen die verschiedenen norddeutschen Regionen und ihre regionalen Mundarten im Mittelpunkt stehen. Teil 12 befasst sich mit dem Nordosten Schleswig-Holsteins (Schleswig, Schlei-Region, Angeln, Flensburg). Es werden Texte von dort gelesen, wir sehen uns die sprachlichen Besonderheiten an und unterhalten uns über dies und das in kleinen Gruppen. För Lüüd, de al goot Plattdüütsch snacken köönt (Kenntnisse vun to Huus oder tominnst veer Semester VHS). - [Plattdüütsch Krink](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-krink/393363.md): Leebe Plattsnacker und de de dat vielicht mol warn wölt. Wer Lust und Spooß an de plattdütsche Sprok het is hier genau richtig. Dönsches, Geschichten oder eenfach nur klönen - dat alles ob Platt. Perfekt oder een beeten Apeldwatsch, egol, de Spooß sall in Vödergrund stohn. - [Sütterlin - Einführung in eine fast vergessene Schrift](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sutterlin-einfuhrung-in-eine-fast-vergessene-schrift/404359.md): Omas Back- und Kochrezepte, alte Briefe oder Poesiealben: All das kann viele praktische, sprachliche und erinnerungsträchtige Schätze bieten. Viele Leute vermögen diese heute leider nicht mehr zu heben, weil sie schlicht die deutsche Schulschrift, nach dem Grafiker Ludwig Sütterlin (1865-1917) "Sütterlinschrift" genannt, nicht mehr lesen und schreiben können. Die Sütterlinschrift wurde seit 1915 bis etwa 1940 und dann noch einmal um 1952-1954 in deutschen Schulen unterrichtet. Wir machen uns mit dieser alten Schrift vertraut und schreiben selbst einige Wörter und Texte. So bekommen Sie ein besseres Gefühl für das Sütterlin und können nach kürzester Zeit mit dem Entziffern beginnen. Sie können auch gerne kleine Papierwerke oder Postkarten beschriften. - [Theater op Platt: Plattdeutsch schnacken un spelen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-op-platt-plattdeutsch-schnacken-un-spelen/398713.md): Dieser Kurs ist für alle, die sich für die niederdeutsche Sprache und Kultur - allgemein als Plattdeutsch bezeichnet – interessieren und die Zugang zur alten norddeutschen Regionalsprache über das Theaterspielen erhalten wollen. So soll es in diesem Kurs darum gehen, kurze Theatertexte zu untersuchen, zu analysieren - und schließlich zu inszenieren. Die Teilnehmenden entscheiden mit, was geschehen solle. Düsse Kurs is för de Lüüd, de Interesse an de nedderdüütsche Spraak un Kultur - allgemeen as Plattdüütsch nöömt - hebbt un een Togang to de oole norddüütsch Regionalspraak över dat Theoterspeel hebben wüllt. So schall dat in düssen Kurs dorüm gahn, korte Theatertexte to ünnersööken, to analyseern - un opletzt to inszeneern. Wenn dat goot löppt, sogor een eernsthaftig eenaktig Theoterstück. De Deelnehmers sünd Deel vun dat Entscheden, wat lopen schall. - [Plattdeutsch für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-fortgeschrittene/398693.md): Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, die Vorkenntnisse weiter zu vertiefen und eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdüütsch Klöönsnack für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-kloonsnack-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/398721.md): Viele Menschen würden gern mal wieder Platt snacken, haben aber keine Gelegenheit dazu. Wi snackt Platt und dat mokt Spoß! Du kannst dat verstohn un lesen, man di fehlt de Övung to'n snacken? Denn büst du bi uns richtig! Kumm vörbi un snack mit uns över Dit un Dat. Geschichten un Riemels lesen, vertellen un beschnacken. Av un an plattdüütsche Leeder hörn un, wokeen dat mag, ok singen" - dat is bi uns Programm. - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit guten Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-guten-vorkenntnissen/398688.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit guten Vorkenntnissen am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/398690.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit geringen Vorkenntnisse am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdeutsch to go – Alltagssprache mit Gefühl - Aufbaukurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-to-go-alltagssprache-mit-gefuhl-aufbaukurs/400431.md): Plattdeutsch ist mehr als nur eine Sprache – sie ist ein Lebensgefühl. In diesem Aufbaukurs vertiefen die Teilnehmenden ihre Kenntnisse aus dem ersten Kurs und erweitern ihren Wortschatz. Mit abwechslungsreichen Übungen, kleinen Geschichten und Hörbeispielen wird das Plattdeutsche anschaulich und praxisnah vermittelt. Dabei arbeiten wir mit dem Lehrbuch „Platt - dat Lehrbook” von Hartmut Arbatzat. Im Mittelpunkt stehen das freie Sprechen, das bessere Verstehen im Alltag und der Spaß am gemeinsamen Ausprobieren. Ganz ohne Leistungsdruck. Lernziele: • Wiederholung und Vertiefung grundlegender Wörter und Redewendungen • Erweiterung des Wortschatzes und der Gesprächsfähigkeit • Sicherheit im freien Sprechen und Verstehen von Alltagssituationen gewinnen • Einblicke in plattdeutsche Literatur, Musik und regionale Ausdrucksweisen • Anwendung des Gelernten in spielerischen Übungen • Freude am Weiterlernen und an der plattdeutschen Kultur behalten - [Plattdeutsch to go 2.0 – weiter schnacken und dranbleiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-to-go-2-0-weiter-schnacken-und-dranbleiben/400434.md): Plattdeutsch lebt vom Sprechen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit der plattdeutschen Sprache gesammelt haben, zum Beispiel im Einstiegskurs „Plattdeutsch to go“, und nun ihre Kenntnisse vertiefen und aktiv anwenden möchten. In diesem weiterführenden Kurs steht das gemeinsame Schnacken im Mittelpunkt. In entspannter und wertschätzender Atmosphäre werden Dialoge geschrieben, kleine Szenen entwickelt, Texte gelesen und Lieder gesungen. Ziel ist es, Sprachhemmungen abzubauen, Sicherheit zu gewinnen und Plattdeutsch mit Freude und ohne Leistungsdruck zu sprechen. Ganz nach dem Motto: dranbleiben, weiterschnacken und Spaß haben. Lernziele: - Erweiterung des Wortschatzes und der Ausdrucksfähigkeit - mehr Sicherheit im freien Sprechen und im Dialog - Schreiben und Lesen plattdeutscher Texte - Sprachgefühl durch spielerische, körperlich-stimmliche Übungen entwickeln - Spaß an der Sprache entdecken und Motivation zum Weiterlernen mitnehmen - [Plattdüütsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-anfanger-innen/401164.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? - Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, ohne Vorkenntnisse am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt führen zu können. ## Kultur & Kreativität >>> Malen & Zeichnen >>> Malen & Zeichnen - [Zeichnen in 3D - mit Raffinesse zum realistischen Bild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-in-3d-mit-raffinesse-zum-realistischen-bild/397792.md): Erlernen Sie mit einfachen Tricks die Kunst des dreidimensionalen Zeichnens. Nach und nach entsteht durch die spezielle Technik dank der perspektivischen Feinheiten und dem richtigen Schatten ein scheinbar dreidimensionales Bild: plötzlich schwebt ein Ball auf dem Blatt Papier oder eine Treppe führt in die Tiefe. Probieren Sie es aus! Wir zeichnen überwiegend mit dem Bleistift. Wer will kann gern auch Farbe in seine Zeichnung bringen. Hierzu bieten sich Buntstifte (Künstlerstifte) an. - [Zeichnen und Malen, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen-ab-60-plus/396123.md): Zeichnen bildet die Grundlage des »Sehenlernens«. Im Erfassen von Proportion, Räumlichkeit und Hell-Dunkel liegt die Basis des Gestaltens. Die Teilnehmenden gewinnen ein Gefühl für das Wesentliche, für die Konstruktion und den Aufbau von Formen. Beim Malen (mit Aquarell-, Gouachefarbe und Pastellkreide) kommt die Sinnlichkeit und Klangfülle der Farben dazu. Zu Beginn genügt es, weiche Bleistifte (2B, 6B) mitzubringen. - [Zeichnen und Malen, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen-ab-60-plus/396115.md): Zeichnen bildet die Grundlage des »Sehenlernens«. Im Erfassen von Proportion, Räumlichkeit und Hell-Dunkel liegt die Basis des Gestaltens. Die Teilnehmenden gewinnen ein Gefühl für das Wesentliche, für die Konstruktion und den Aufbau von Formen. Beim Malen (mit Aquarell-, Gouachefarbe und Pastellkreide) kommt die Sinnlichkeit und Klangfülle der Farben dazu. Zu Beginn genügt es, weiche Bleistifte (2B, 6B) mitzubringen. - [Malen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene-ab-60-plus/395623.md): In diesem Kurs malen und zeichnen Einsteiger:innen und Fortgeschrittene anhand von Vorlagen in den Bereichen Landschaft, Stillleben, Figur und Portrait. Dabei widmen wir uns den stets wiederkehrenden Herausforderungen von Komposition, Kontrasten in Farbe und Form, Perspektive, Licht und Schatten. Die Wahl der Techniken steht den Teilnehmenden frei. Zur Zeit wird überwiegend in Aquarell gearbeitet. Neueinsteigenden werden aber individuell in ihren Wünschen zu allen Themen und Techniken fachlich unterstützt. - [Offenes Atelier für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offenes-atelier-fur-fortgeschrittene/405644.md): Im offenen Atelier haben Fortgeschrittene einmal monatlich Gelegenheit, ohne Zeitdruck und unter optimalen Bedingungen eines Kunstateliers von 17-21 Uhr frei zu arbeiten. Kollegiale Hilfestellung der Teilnehmenden untereinander wird erwartet. An einem Termin steht eine künstlerisch erfahrene Kursleitung zur Verfügung für Fragen, Beratung, praktische Hilfestellung und gemeinsame Bildbesprechungen. - [5 Techniken, ein Kurs: Modezeichnung und Figurmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/5-techniken-ein-kurs-modezeichnung-und-figurmalerei/405156.md): Figuren voller Leben, Bewegung und Stil – in diesem Kurs erkunden wir die menschliche Gestalt inspiriert von der Modewelt! Wir üben den ausdrucksstarken Strich anhand von Gesten, Körperhaltungen und Textur. Inspiration finden wir in Bildmaterial aus Pariser Modeausstellungen, die die in Paris lebende Kursleiterin vor Ort zusammengestellt hat. Dabei begegnet uns jede Woche ein neues Medium: Mal arbeiten wir mit Kohle, mal mit Buntstift, Tusche, Collage oder Wasserfarbe. Technik und Intuition gehen Hand in Hand – so entsteht Woche für Woche ein eigener zeichnerischer Blick auf den menschlichen Körper. Offen für alle, die Lust haben, ihren Strich zu lockern, die Figur neu zu entdecken, einen Einstieg in die Modewelt und verschiedene Illustrationstechniken zu erhalten. - [Think Big - Malen im Großformat](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/think-big-malen-im-grossformat/404811.md): In diesem Fortgeschrittenenkurs haben Sie die Möglichkeit, im Atelier über einen längeren Zeitraum an grossen Formaten zu arbeiten. Sie können frei arbeiten und werden zugleich professionell mit malerischen Themen und Übungen begleitet. Am Ende einer jeden Sitzung werden die Bilder wenn gewünscht im gemeinsamen Austausch besprochen. Wir sprechen über malerische Herausforderungen und Impulse und üben individuell bestimmte Techniken. Ein besonderes Format im wahrsten Sinne, für Fortgeschrittene mit Erfahrung in Malerei, Malequipment und einem ausgeprägten Interesse an „abstrakter“ Kunst. - [Malen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene-ab-60-plus/403410.md): In diesem Kurs malen und zeichnen Einsteiger:innen und Fortgeschrittene anhand von Vorlagen in den Bereichen Landschaft, Stillleben, Figur und Portrait. Dabei widmen wir uns den stets wiederkehrenden Herausforderungen von Komposition, Kontrasten in Farbe und Form, Perspektive, Licht und Schatten. Die Wahl der Techniken steht den Teilnehmenden frei. Zur Zeit wird überwiegend in Aquarell gearbeitet. Neueinsteigenden werden aber individuell in ihren Wünschen zu allen Themen und Techniken fachlich unterstützt. - [Spielräume: Malerei und Zeichnung weiterdenken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spielraume-malerei-und-zeichnung-weiterdenken/400142.md): Sie möchten Ihre zeichnerischen und malerischen Fähigkeiten erweitern und intensiven Austausch sowie künstlerische Anregungen bekommen? Dieser Kurs soll einen Raum der Möglichkeiten eröffnen. Bringen Sie Ihre Projekte, Fragestellungen und Ihre Neugier mit. Themen können sein: figürliche und räumliche Darstellung, Bildaufbau sowie der bewusste Einsatz von Form und Farbe. Hier können Sie experimentelle Techniken genauso wie profundes Handwerk lernen, kontinuierlich an ihren Projekten arbeiten und eigene bildnerische Fragestellungen entwickeln. - [Zeichnen und Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen/401112.md): Der Kurs richtet sich an alle, die sich mit den Grundlagen des Zeichnens und Malens beschäftigen oder ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Figürliche und räumliche Darstellung sollen ebenso Thema sein wie Bildaufbau, Form und Farbe. Experimentelle Techniken und persönliche Anliegen werden einbezogen. - [Zeichnen und Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen/400329.md): Wir gehen auf die Möglichkeiten ein, wie wir aus abstrakten Landschaften, aber auch Figuren und Gesichtern spannende Malerei entwickeln können. Dazu gibt es bestimmte Übungen, wir beschäftigen uns mit Grundlagen der Malerei und Zeichnung und vertiefen schon eingeübte Kenntnisse. Weitere Themen: Bildaufbau, Form und Farbe sowie experimentelle Techniken. Dabei sollen Ihre persönliche Anliegen immer mit einbezogen werden. - [Zeichnen und Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen/401113.md): Der Kurs richtet sich an alle, die sich mit den Grundlagen des Zeichnens und Malens beschäftigen oder ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Figürliche und räumliche Darstellung sollen ebenso Thema sein wie Bildaufbau, Form und Farbe. Experimentelle Techniken und persönliche Anliegen werden einbezogen. - [Zeichnen in 3D - mit Raffinesse zum realistischen Bild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-in-3d-mit-raffinesse-zum-realistischen-bild/405062.md): Erlernen Sie mit einfachen Tricks die Kunst des dreidimensionalen Zeichnens. Nach und nach entsteht durch die spezielle Technik dank der perspektivischen Feinheiten und dem richtigen Schatten ein scheinbar dreidimensionales Bild: plötzlich schwebt ein Ball auf dem Blatt Papier oder eine Treppe führt in die Tiefe. Probieren Sie es aus! Wir zeichnen überwiegend mit dem Bleistift. Wer will kann gern auch Farbe in seine Zeichnung bringen. Hierzu bieten sich Buntstifte (Künstlerstifte) an. - [Sehen - Zeichnen - Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sehen-zeichnen-malen/405639.md): Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben sich mit den Grundlagen des Zeichnens und Malens zu beschäftigen oder ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Figürliche und räumliche Darstellung sind ebenso Thema wie Bildaufbau, Form und Farbe. Experimentelle Techniken und persönliche Anliegen können gerne einbezogen werden. - [Zeichnen und Malen am Dienstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen-am-dienstag/400326.md): Wir gehen in diesem Online-Kurs auf die Möglichkeiten ein, wie wir aus abstrakten Landschaften, aber auch aus Figuren und Gesichtern spannende Malerei entwickeln können. Dazu gibt es bestimmte Übungen, wir beschäftigen uns mit Grundlagen der Malerei und Zeichnung und vertiefen schon eingeübte Kenntnisse. Weitere Themen: Bildaufbau, Form und Farbe sowie experimentelle Techniken. Dabei sollen Ihre persönliche Anliegen immer mit einbezogen werden. - [Malen und Zeichnen: Entspannt kreativ sein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-und-zeichnen-entspannt-kreativ-sein/400705.md): Sie haben Lust, mit Spaß kreativ zu sein und die Grundlagen des Zeichnens und Malens kennen zu lernen? Oder auch in inspirierender, entspannter Atmosphäre ihre Kenntnisse zu vertiefen? Hier probieren wir Materialien und Techniken aus und beschäftigen uns mit verschiedenen Themen der Malerei, Zeichnung und anderer Techniken. - [Zeichnen und Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen/400330.md): Wir gehen auf die Möglichkeiten ein, wie wir aus abstrakten Landschaften, aber auch Figuren und Gesichtern spannende Malerei entwickeln können. Dazu gibt es bestimmte Übungen, wir beschäftigen uns mit Grundlagen der Malerei und Zeichnung und vertiefen schon eingeübte Kenntnisse. Weitere Themen: Bildaufbau, Form und Farbe sowie experimentelle Techniken. Dabei sollen Ihre persönliche Anliegen immer mit einbezogen werden. - [Sundays Art Club – Kreativ austoben für junge Leute (16-25 Jahre)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sundays-art-club-kreativ-austoben-fur-junge-leute-16-25-jahre/402061.md): Du hast Lust, kreativ zu sein und dich mit Stiften, Pinseln und experimentellen künstlerischen Techniken treiben zu lassen? In diesem Kurs, der extra für Leute unter 25 Jahren ist, probieren wir in netter Gruppe im Kunstatelier alles aus, worauf du Lust hast. Du lernst grundlegende Techniken kennen oder Fortgeschrittenen-Skills und kannst eigene Ideen verwirklichen. Die Künstlerin Annabella Kalisch gibt Impulse und hilft bei der Entwicklung eigener Ideen. Den letzten Termin nutzen wir für den Besuch eines Museums. Dort zeichnen wir dann vor den Originalen und lassen uns von spannenden Künstler:innen inspirieren. Gemeinsam haben wir Spaß an Kunst! - [Zeichnen und Malen, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen-ab-60-plus/403413.md): Zeichnen bildet die Grundlage des »Sehenlernens«. Im Erfassen von Proportion, Räumlichkeit und Hell-Dunkel liegt die Basis des Gestaltens. Die Teilnehmenden gewinnen ein Gefühl für das Wesentliche, für die Konstruktion und den Aufbau von Formen. Beim Malen (mit Aquarell-, Gouachefarbe und Pastellkreide) kommt die Sinnlichkeit und Klangfülle der Farben dazu. Zu Beginn genügt es, weiche Bleistifte (2B, 6B) mitzubringen. - [Sehen - Zeichnen - Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sehen-zeichnen-malen/401114.md): Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Kenntnisse im Zeichnen und Malen vertiefen wollen. Figürliche und räumliche Darstellung sollen ebenso Thema sein wie Bildaufbau, Form und Farbe. Experimentelle Techniken und persönliche Anliegen werden einbezogen. - [Offenes Atelier für Fortgeschrittene am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offenes-atelier-fur-fortgeschrittene-am-nachmittag/405647.md): Im offenen Atelier haben Fortgeschrittene einmal monatlich Gelegenheit, ohne Zeitdruck und unter optimalen Bedingungen eines Kunstateliers Uhr frei zu arbeiten. Kollegiale Hilfestellung der Teilnehmenden untereinander wird erwartet. An einem Termin steht eine künstlerisch erfahrene Kursleitung zur Verfügung für Fragen, Beratung, praktische Hilfestellung und gemeinsame Bildbesprechungen. - [Malerei und Zeichnung: Flora und Fauna](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malerei-und-zeichnung-flora-und-fauna/401324.md): Die Natur tritt immer stärker in den Fokus der Gesellschaft. Auch wir wenden uns in diesem Kurs erneut der Tier- und Pflanzenwelt zu. Ihr enormer Farben- und Formenreichtum - zart und fein oder groß und kräftig - ist uns Vorlage und Anregung für immer neue Entdeckungen. Ausgehend von der gegenständlichen Darstellung in unterschiedlichen Techniken erschließen wir uns ein breites Spektrum an künstlerischen Möglichkeiten. Spannende Kompositionen, ein interessanter Bildaufbau, Formen und Farbe sind die Grundlagen der Gestaltung. Genaue Beobachtung, aber auch spielerische Übungen und Abstraktionen können zu frischen, lebendigen und ausdrucksstarken Ergebnissen führen. Zahlreiche Beispiele aus Kunst und Kunstgeschichte ergänzen den Kurs. Zu jedem Termin gibt es für die Aufgaben ein Video und in der Online-Konferenz ausführliche Besprechungen und Korrekturen der per E-Mail zugesandten Ergebnisse. Videos und Aufgabenerläuterungen sind während der gesamten Kursdauer auch auf einer Kurs-Website zu finden, sodass auch außerhalb der Kurszeiten bei freier Zeiteinteilung gearbeitet werden kann. - [Zeichnen und Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen/394582.md): Der Kurs richtet sich an alle, die sich mit den Grundlagen des Zeichnens und Malens beschäftigen oder ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Figürliche und räumliche Darstellung sollen ebenso Thema sein wie Bildaufbau, Form und Farbe. Experimentelle Techniken und persönliche Anliegen werden einbezogen. - [Zeichnen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/400354.md): Für alle, die sich mit den Grundlagen des Zeichnens beschäftigen oder ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Mit verschiedenen zeichnerischen Techniken und Materialien werden Themen wie Stillleben, Figur, Portrait sowie Perspektive und Helldunkel-Wirkung bearbeitet. Experimentelle Techniken und persönliche Anliegen werden einbezogen. Gemeinsame und individuelle Bildbesprechungen. - [Perspektive: Räumliche Darstellung in Zeichnung, Sketching, Malerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perspektive-raumliche-darstellung-in-zeichnung-sketching-malerei/401046.md): Die Perspektive vermittelt uns ein Gefühl von Tiefe im Raum und in der Landschaft, sie lässt uns in die Bilder eintauchen. Um in Zeichnung und Malerei räumliche Tiefe zu erzeugen, kann man sechs Arten der Perspektive unterscheiden. Dazu gehört z.B. der Einsatz von Licht und Schatten, die Linear- und Luftperspektive die wir durch Bilder von alten und neuen Meistern kennenlernen. Anhand von kleinen Übungen werden wir die verschiedene Methoden selbst erproben und haben genug Zeit, um alles Gelernte in einer größeren Illustration anzuwenden. Gerne können auch schon vorhandene Skizzen mitgebracht werden. - [Digitales Illustrieren auf dem iPad mit Procreate – für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitales-illustrieren-auf-dem-ipad-mit-procreate-fur-anfanger-innen/405162.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in das digitale Zeichnen und Malen mit der iPad-App Procreate. Wir gehen die Grundlagen von Procreate zusammen durch, damit Sie sich mit der Software vertraut machen und eigene Projekte realisieren können. Dabei werden wir auch praktische Übungen durchführen, um Ihre neu gewonnenen Kenntnisse zu vertiefen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – alles, was Sie benötigen, ist ein iPad mit der Procreate-App und ein kompatibler Apple Pencil. Wir gehen viele wichtige Funktionen, wie z.B. Touch-Gesten, Referenz-Fenster, Import/Export und vieles mehr durch! - [Geheimnis der Farbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geheimnis-der-farbe/401646.md): "Die Farben haben einen geheimnisvolleren und mächtigeren Einfluss auf uns als alles andere, sie handeln auch ohne unser Wissen." (Robert Delaunay) Farben sind unser Thema und Motiv. Wir untersuchen die Wirkung der Farben: Warum springt uns Cyanblau im hellroten Umfeld entgegen? Wie entstehen gebrochene oder bunte Farbklänge? Wie kann ein Bild farblich verdichtet oder ausbalanciert werden? Wir beobachten und experimentieren mit verschiedenen Maltechniken und entdecken unterschiedliche Farbräume an gegenständlichen und abstrakten Motiven. - [Zeichnen und Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen/400327.md): Wir gehen in diesem Kurs auf die Möglichkeiten ein, wie wir aus abstrakten Landschaften, aber auch Figuren und Gesichtern spannende Malerei entwickeln können. Dazu gibt es bestimmte Übungen, wir beschäftigen uns mit Grundlagen der Malerei und Zeichnung und vertiefen schon eingeübte Kenntnisse. Weitere Themen: Bildaufbau, Form und Farbe sowie experimentelle Techniken. Dabei sollen Ihre persönlichen Anliegen immer mit einbezogen werden. - [Die Kunst der Illustration: Licht und Schatten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-der-illustration-licht-und-schatten/401047.md): Der Einsatz von Licht und Schatten ist unverzichtbar, um eine geheimnisvolle, unheimliche Stimmung im Bild zu schaffen oder eine Szene im vollen Sonnenlicht erstrahlen zu lassen. Mit welchen Mitteln werden Figuren und Gegenstände plastisch, entstehen dreidimensionale Effekte im Bild? Wir zeichnen nicht nur schwarz-weiß, sondern auch in Farbe und üben Schlagschatten und Hell-Dunkel-Kontraste. - [Farbenpracht im Herbst - Farbstift trifft Gouache](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farbenpracht-im-herbst-farbstift-trifft-gouache/401344.md): Das Farbspektakel der Natur im Spätsommer und Herbst beeindruckt in jedem Jahr aufs Neue mit seinem leuchtenden Feuerwerk an warmen Rot-, Orange- und Goldtönen. Im Kurs fangen wir diese intensive Farbenpracht in einer Mischung aus Malerei und Zeichnung mit Gouachefarben und Farbstiften ein – zwei Medien, die sich hervorragend für herbstliche Motive eignen. - [Spielräume: Malerei und Zeichnung weiterdenken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spielraume-malerei-und-zeichnung-weiterdenken/403002.md): Sie möchten Ihre zeichnerischen und malerischen Fähigkeiten erweitern und intensiven Austausch sowie künstlerische Anregungen bekommen? Dieser Kurs soll einen Raum der Möglichkeiten eröffnen. Bringen Sie Ihre Projekte, Fragestellungen und Ihre Neugier mit. Themen können sein: figürliche und räumliche Darstellung, Bildaufbau sowie der bewusste Einsatz von Form und Farbe. Hier können Sie experimentelle Techniken genauso wie profundes Handwerk lernen, kontinuierlich an ihren Projekten arbeiten und eigene bildnerische Fragestellungen entwickeln. - [Geheimnis der Farbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geheimnis-der-farbe/401649.md): "Die Farben haben einen geheimnisvolleren und mächtigeren Einfluss auf uns als alles andere, sie handeln auch ohne unser Wissen." (Robert Delaunay) Farben sind unser Thema und Motiv. Wir untersuchen die Wirkung der Farben: Warum springt uns Cyanblau im hellroten Umfeld entgegen? Wie entstehen gebrochene oder bunte Farbklänge? Wie kann ein Bild farblich verdichtet oder ausbalanciert werden? Wir beobachten und experimentieren mit verschiedenen Maltechniken und entdecken unterschiedliche Farbräume an gegenständlichen und abstrakten Motiven. - [Spielerisch zeichnen und malen: Die ganze Palette](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spielerisch-zeichnen-und-malen-die-ganze-palette/399903.md): Hier können Sie unterschiedliche Zeichen- und Malmaterialien spielerisch erproben oder vertiefen. Neben Grundlagen der figürlichen und räumlichen Darstellung können ebenso Themen wie Form und Farbe oder experimentelle Techniken angesprochen werden. Wir testen gemeinsam aus, was mit welchen künstlerischen Materialien und Utensilien so alles möglich sein kann. - [Digitales Illustrieren auf dem iPad mit Procreate – für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitales-illustrieren-auf-dem-ipad-mit-procreate-fur-anfanger-innen/405163.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in das digitale Zeichnen und Malen mit der iPad-App Procreate. Wir gehen die Grundlagen von Procreate zusammen durch, damit Sie sich mit der Software vertraut machen und eigene Projekte realisieren können. Dabei werden wir auch praktische Übungen durchführen, um Ihre neu gewonnenen Kenntnisse zu vertiefen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – alles, was Sie benötigen, ist ein iPad mit der Procreate-App und ein kompatibler Apple Pencil. Wir gehen viele wichtige Funktionen, wie z.B. Touch-Gesten, Referenz-Fenster, Import/Export und vieles mehr durch! - [Die Kunst der Illustration: Ideenfindung und Bildentwicklung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-der-illustration-ideenfindung-und-bildentwicklung/401056.md): Inspiration, Assoziation, Variation u. Recherche - mit verschiedenen Übungen und Mechanismen ist es leicht Bilder zu erfinden. Anhand von Gedichten, dem eigenen Lieblingsbuch oder Grußkartenthemen entwickeln wir Bildideen, einen interessanten Bildaufbau und ein passendes Layout. Dabei erfahren wir viel über den Einsatz von unterschiedlichen Kontrasten, die ein Bild spannender machen. - [Geschenke mit Stift, Pinsel und Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geschenke-mit-stift-pinsel-und-papier/402471.md): Kreativität am Abend ist ein gutes Mittel gegen den Stress am Jahresende. Denn hier kann man ganz entspannt gestalten, Neues erlernen und gleichzeitig hübsche kreative Geschenke mit Stiften und Farben entwerfen. Vorgestellt werden Ideen für kleinformatige Zeichnungen und Bilder, Postkarten, Geschenkanhänger und ein paar weihnachtliche Papierdekorationen. Ihre eigenen Ideen sind ebenfalls willkommen. An diesem Abend entstehen zauberhafte Geschenke, die Freude machen werden. - [Malerei auf Holzplatten: Farbverlauf und klare Linie - kreativ im Malsaal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malerei-auf-holzplatten-farbverlauf-und-klare-linie-kreativ-im-malsaal/405510.md): Im Malsaal des Thalia Theaters tauchen wir ein in das Spiel mit Farbe und Pinsel, Schwamm, Vogelfeder und Schablone. Ob klare Linie oder sanfter Übergang – wir experimentieren mit Komposition, Struktur und Farbauftrag. Zufall und Kreativität begleiten uns dabei. Schicht um Schicht verwandeln wir Holztafeln in vielschichtige Farbwelten. ## Sprachen >>> Arabisch >>> Arabisch A1 Eingangsstufe - [Arabisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/398002.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Arabisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-a1-stufe-2/395238.md): - [Arabisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-a1-stufe-2/395239.md): - [Arabisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-a1-stufe-2/403636.md): - [ Arabisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arabisch-a1-stufe-3/389445.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Arabisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/400521.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Arabisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-a1-stufe-2/402627.md): - [Arabisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402236.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Arabisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-a1-stufe-2/402629.md): - [ Arabisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arabisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/389443.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Arabisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-a1-stufe-3/402632.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Arabisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-a1-stufe-3/402600.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [ Arabisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arabisch-a1-stufe-2/389444.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Arabisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arabisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402413.md): In den A1-Kursen der Hamburger Volkshochschule erlernen Sie Hocharabisch in einer vereinfachten, an der Umgangssprache orientierten Form; d. h. ohne vokalisierte Endungen, die in der Umgangssprache weder gesprochen noch geschrieben werden. Sie können sich damit im gesamten arabischen Raum verständigen - und Sie werden verstanden. In fortgeschritteneren Kursen lernen Sie auch die vollen Endungen der Hochsprache kennen. In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Arabisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arabisch-a1-stufe-2/402414.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Arabisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arabisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402412.md): In den A1-Kursen der Hamburger Volkshochschule erlernen Sie Hocharabisch in einer vereinfachten, an der Umgangssprache orientierten Form; d. h. ohne vokalisierte Endungen, die in der Umgangssprache weder gesprochen noch geschrieben werden. Sie können sich damit im gesamten arabischen Raum verständigen - und Sie werden verstanden. In fortgeschritteneren Kursen lernen Sie auch die vollen Endungen der Hochsprache kennen. In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [ Arabisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arabisch-a1-stufe-3/402587.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Chinesisch >>> Chinesisch B2 Aufbaustufe - [Chinesisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-b2-stufe-1/396531.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-b2-stufe-1/402793.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. ## Online-Kurse >>> Sprache online - [Chinesisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-b2-stufe-1/396531.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Japanisch A2 Stufe 8](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-8/396706.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-4/395864.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/396385.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/395789.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-2/402485.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch B1 Stufe 7 Festigungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-b1-stufe-7-festigungskurs/401527.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403010.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Niederländisch B2 - Conversatie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/niederlandisch-b2-conversatie/402110.md): We praten veel en lezen korte verhalen en krantenartikels over alledaagse thema´s. Het is de bedoeling dat je vloeiender Nederlands leert praten, dat je je woordenschat uitbreidt en dat je deze taal op niveau houdt. Deze cursus vindt ongeveer alle drie weken plaats. - [Polnisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a1-stufe-2/399216.md): In diesem Kurs lernen Sie an ausschließlich online mit dem digitalen Lehrwerk. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/402004.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/397009.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/396379.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/404220.md): In diesem Kurs lernen Sie Italienisch auf der Stufe B2.1. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/399424.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/396371.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/397014.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Japanisch A2 Stufe 8](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-8/404809.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-2/402799.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Hebräisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-1/400771.md): - [Spanisch A1 Stufe 4 am Sonntag - Wiederholung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4-am-sonntag-wiederholung/403206.md): In diesem Kurs werden die Inhalte der Stufe A1 wiederholt. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402125.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-3/401034.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/401139.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-2/402055.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/403042.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-4/403044.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/401522.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403341.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/403045.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/401024.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a2-stufe-4/399213.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Portugiesisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-stufe-3/405337.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/401031.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-4/401011.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2-am-morgen/401253.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/399426.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A2 Stufe 4 Sommer-Festigungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-4-sommer-festigungskurs/404901.md): - [Persisch A2 Stufe 3 Sommer-Festigungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-3-sommer-festigungskurs/404902.md): - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/402826.md): - [Hindi A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a2-stufe-4/400794.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B2 Stufe 1 - Teil 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1-teil-4/402962.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [English Business Line B2 - Talk Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b2-talk-business/405009.md): A good level of English will help make you more efficient in the workplace. This course offers you an opportunity to practise and develop your speaking skills over a wide range of business topics. It aims at refreshing and improving existing vocabulary and conversation skills, in order to attain the necessary confidence and ability to communicate fluently. - [Spanisch A2 Stufe 1 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1-am-morgen/401295.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403034.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Spanisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-3/401452.md): - [Chinesisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401974.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Japanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-3/403074.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-1/403031.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405962.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-6/403036.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-1/403037.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-4/403038.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/399142.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Chinesisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-a2-stufe-3/401972.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-b1-stufe-1/401963.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/401303.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/401450.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Chinesisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-b1-stufe-4/401966.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Spanisch B1 Stufe 5 - Club de Lectura](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5-club-de-lectura/400386.md): “Marianela” de Benito Pérez Galdós, I.S.B.N. 978-3-12-514897-0 La historia de Marianela encierra algunas de las dualidades universales como la bondad y la maldad, la belleza y la fealdad, la felicidad y la infelicidad. Una de las obras maestras de Benito Pérez Galdós, un fiel retrato a la época y a las emociones, que no deja indiferente a nadie. ¡Diviértete leyendo en español! - [Brasilianisches Portugiesisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brasilianisches-portugiesisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402784.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [English for Early Birds - Conversation at Level A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-a2/405099.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! Sie haben Grundkenntnisse in Englisch und möchten vor allem sicherer beim Sprechen werden? Wortschatz wird aufgefrischt und gefestigt, und Grammatik wiederholt. - [Los pasados en el subjuntivo - meistere den spanischen Subjuntivo in der Vergangenheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/los-pasados-en-el-subjuntivo-meistere-den-spanischen-subjuntivo-in-der-vergangenheit/402959.md): Der Subjuntivo ist eine der größten Herausforderungen im Spanischen – besonders in der Vergangenheit. In diesem Kurs lernen Sie, den Imperfecto und Pluscuamperfecto de subjuntivo sicher zu bilden und richtig anzuwenden. Mit klaren Erklärungen, praktischen Beispielen und interaktiven Übungen gewinnen Sie Sicherheit und Ausdruckskraft. Nach dem Kurs können Sie komplexe Gedanken, Wünsche und Hypothesen in der Vergangenheit souverän ausdrücken. Perfekt für alle ab dem Niveau B1, die ihr Spanisch auf das nächste Level bringen wollen! - [Spanisch A2 Stufe 4 - Club de Lectura](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4-club-de-lectura/400387.md): Un verano misterioso ist eine Abenteuergeschichte, die in Guadalajara und nahegelegenen Städten im Westen Mexikos spielt. Das Buch bietet viel Stoff, um Sprichwörter kennenzulernen, Zeiten, Verbformen und Vokabular zu wiederholen und vor allem den mündlichen Ausdruck zu schulen. ¡Diviértete leyendo en español! - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404671.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/404222.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/402961.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Auf Spanisch: Viajeros - El Mediteraneo español](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-spanisch-viajeros-el-mediteraneo-espanol/403213.md): ¿Ha viajado alguna vez al sur de España? ¿Qué lugares conoce? ¿Qué ciudades te gustaría conocer? Traiga a clase sus anécdotas o intereses sobre las zonas españolas del Mediterráneo y le contaremos curiosidades históricas sobre estas regiones. Un curso para desarrollar la espontaneidad al hablar y practicar todo lo que ya sabe sobre español. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/404223.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/401247.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Club del libro - ab Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-del-libro-ab-italienisch-b1-stufe-1/404905.md): In questo club del libro leggeremo il libro "Se due che come noi" di Micaela Miljian Savoldelli. Se due che come noi è ispirato a una storia vera d'amore e di rinascita, di maternità e di famiglia. Il Libro è un'ode al coraggio di cambiare vita anche quando sembra impossibile. Bitte besorgen Sie sich das Buch vor Veranstaltungsbeginn. ISBN-10: 8855054619 ISBN-13: 978-8855054614 - [6 situaciones en subjuntivo - meistere den spanischen Subjuntivo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/6-situaciones-en-subjuntivo-meistere-den-spanischen-subjuntivo/402958.md): Ob beim Ausdrücken von Wünschen oder Meinungen oder bei der Erklärung einer Absicht - im Spanischen benötigen wir hierzu den Subjuntivo. Dieser ist eine der größten Herausforderungen für Deutschsprachige beim Spanischlernen. Wann benutzt man ihn? Warum gibt es ihn überhaupt? Und wie kann man ihn sicher anwenden? In diesem Kurs für B1-Lernende klären wir all diese Fragen mithilfe von vielen Beispielen und interaktiven Übungen. Machen Sie mit und lernen Sie, den Subjuntivo mit Leichtigkeit zu nutzen. ¡Nos vemos en clase! - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404676.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404221.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1: Conversación fácil – ¡Hablar desde el primer momento!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-conversacion-facil-hablar-desde-el-primer-momento/406795.md): Conversación fácil – ¡Hablar desde el primer momento! (Nivel mínimo A1.4) El objetivo es ganar soltura, confianza y fluidez en los temas del nivel A1. Mucha práctica oral Conversaciones guiadas y espontáneas Uso activo de gramática y vocabulario ¡Atrévete a hablar más y a usar realmente lo que ya has aprendido! Leichte Konversation – Sprachen von Anfang an! (Mindestniveau A1.4) Ziel des Kurses ist es, mehr Sicherheit, Sprachgefühl und Flüssigkeit bei den Themen des A1-Niveaus zu gewinnen. Sie werden viel anhand von geführten und spontanen Gesprächen üben und Grammatik sowie Wortschatz aktiv anwenden. Trauen Sie sich, mehr zu sprechen und das Gelernte wirklich anzuwenden! - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/401160.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Titulares: Schlagzeilen der Woche auf Spanisch - Ab A2.4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/titulares-schlagzeilen-der-woche-auf-spanisch-ab-a2-4/402956.md): Objetivo: comentar la actualidad del mundo hispanohablante. Las noticias de la portada son una forma práctica y dinámica de seguir consolidando los conocimientos de español, aprender nuevas palabras y entrar en contacto con una gran variedad de historias. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/403687.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Portugiesisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-stufe-1/406887.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Ukrainisch A1/A2 - Konversationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-a1-a2-konversationskurs/406011.md): Sie haben bereits erste Ukrainischkenntnisse erworben und möchten nun ins Sprechen kommen? Dann sind Sie in diesem Online-Konversationskurs genau richtig! In kleiner Runde üben Sie einfache Gespräche, wiederholen wichtige Redewendungen und festigen Schritt für Schritt Ihre bisher erworbenen Sprachkenntnisse. Spielerische Aktivitäten und kleine Sprechübungen unterstützen dabei die praktische Anwendung der Sprache. oraussetzung für die Teilnahme sind Ukrainischkenntnisse auf dem Niveau A1.3 bis A2.2. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/402566.md): Eine Lektüre ist Grundlage dieses Kurses. Sie diskutieren über den Inhalt, trainieren dabei Ihre Hör- und Sprechfähigkeiten, erweitern Ihren Wortschatz und festigen grammatikalische Strukturen. Die Bereitschaft zur häuslichen Lektüre ist Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/401697.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406794.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Spanisch für die Reise - Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-fur-die-reise-anfanger-innen-a1-stufe-1/400486.md): Sie möchten nicht mehr ratlos vor der Speisekarte sitzen und auch mal auf dem Markt einkaufen gehen? Sie möchten auch nicht mehr dieses ungute Gefühl beim Bezahlen haben, wenn Sie wieder die Zahlen nicht verstehen? Dieser Kurs bereitet Sie darauf vor, die wichtigsten Alltagssituationen auf einer Reise durch ein spanischsprachiges Land zu bewältigen. Außerdem erfahren Sie viel über Kultur, Land und Leute. - [Polnischcafé - Konversationskurs ab A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnischcafe-konversationskurs-ab-a1-stufe-3/407699.md): Sie lernen schon eine Weile Polnisch, aber haben niemanden zum Sprechen? Sie möchten nette Leute kennenlernen und gemeinsam auf Polnisch plaudern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Wir treffen uns in einer kleinen, lockeren Runde immer samstags am Morgen – perfekt, um das Wochenende gut gelaunt zu starten. Machen Sie sich einen Kaffee, schalten Sie den Computer ein und plaudern Sie mit uns! Ganz entspannt, ohne Bücher, ohne Notizen – einfach sprechen. - [Intensiv im Sommer - Japanisch Anfänger/-innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensiv-im-sommer-japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403032.md): In diesem Kurs eignen Sie sich den Stoff eines Standardkurs in nur drei Wochen und mit acht Unterrichtsstunden weniger an. Hinterher haben Sie die Möglichkeit, in einem Standardkurs mit einem wöchentlichen Termine weiterzulernen. - [Brasilianisches Portugiesisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brasilianisches-portugiesisch-a1-stufe-3/405430.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [English for Early Birds - Conversation at Level B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b2/403317.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You will improve your fluency and accuracy while discussing a range of current, cultural, and abstract topics. Expand your vocabulary, gain confidence in expressing your opinions, and take part in discussions where you respond to others’ views and state your own position clearly. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402913.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Noticias de España y Latinoamérica - Konversationskurs ab Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/noticias-de-espana-y-latinoamerica-konversationskurs-ab-spanisch-b1-stufe-3/400390.md): ¿Te apetece mejorar tus competencias lingüísticas y, al mismo tiempo, mantenerte al día de la actualidad? Cierra la semana analizando y comentando las noticias más relevantes de España y Latinoamérica. Las conversaciones se basarán en artículos de prensa y fomentarán el intercambio de opiniones en un ambiente dinámico y participativo. - [Spanisch B1 - Repaso de Gramática](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-repaso-de-gramatica/400392.md): En este curso vamos a repasar los aspectos gramaticales más problemáticos del nivel B1 como el ser/estar a un nivel avanzado, los distintos pasados y el subjuntivo. Es un curso perfecto para aquellas personas que quieren refrescar o profundizar sus conocimientos del español. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau B1. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404273.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch B1 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-b1-stufe-7/404928.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-5/405967.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 1 - Brückenkurs im Sommer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-1-bruckenkurs-im-sommer/404851.md): In diesem Kurs wird die Pause zur nächsten Stufe überbrückt. Bereits Gelerntes aus dem vorangegangenen A2.1-Kurs wird wiederholt und gefestigt. (Im A2.1-Kurs wurden die Lektionen 1-2 aus dem Lehrwerk OTLITSCHNO! AKTUELL A2 erarbeitet.) Neue Teilnehmende, die bereits einen A2.1-Kurs absolviert haben, sind herzlich willkommen. - [Hebräisch Wortschatz-Turbo (ab Hebräisch A2 Stufe 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-wortschatz-turbo-ab-hebraisch-a2-stufe-1/402997.md): In diesem Kurs erweitern wir Ihren Wortschatz systematisch, indem wir die logische Verbindung zwischen Verben und Substantiven nutzen. Warum „Turbo“? Anstatt mühsam einzelne Vokabeln auswendig zu lernen, nutzen wir die hebräische Wurzel-Logik als Abkürzung: Eine einzige Wurzel (Shorash) erschließt Ihnen sofort eine ganze Wortfamilie. Das bedeutet maximales Vokabel-Wachstum in kürzester Zeit! Kerninhalte: • Wortbildung durch Binyanim: Wir untersuchen, wie aus einer Wurzel verschiedene Wörter entstehen – vom Verb zur Person (z. B. Schomer / Wächter) bis zum abstrakten Nomen (z. B. Bikur / Besuch). • Berufe & Begriffe: Fokus auf die Logik hinter Berufsbezeichnungen und Tätigkeiten (z. B. Wurzel R-P-A: Rofe, Refua, Mirpa'a). • Systematisches Entschlüsseln: Wir trainieren das Erkennen von Wortmustern (Mishkalim), damit Sie unbekannte Wörter in Zukunft blitzschnell selbst ableiten können. Zielgruppe: Lernende auf A2-Niveau, die bereits Grundkenntnisse der Verben haben und ihre Ausdrucksfähigkeit durch die geniale Systematik der Sprache vervielfachen möchten. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404270.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/401141.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404286.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B2 Stufe 1 und Wiederholung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1-und-wiederholung/401307.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B2 - Conversation Class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-conversation-class/405245.md): This course is intended to improve the conversational skills of students at the intermediate B2 level. We want to motivate you and get the participants talking about topics that excite and interest them. Each class will introduce new areas of discussion, as well as issues that come up. Participant input is encouraged so that each class is adapted to their speaking needs and individual goals. The content will include general English language skills to improve language competence. Small talk, everyday negotiation, current events, media, teamwork, travel, socializing / making friends, job talk, networking topics, etc. are a few of the content areas we could cover. Looking forward to seeing you in the first class! - [Hindi A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a2-stufe-2/404575.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/401143.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404282.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/403033.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/400373.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406521.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/401504.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Grammatik im Fokus: Italienische Grammatik der Stufe A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-italienische-grammatik-der-stufe-a1/401145.md): In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie die italienische Grundgrammatik der Stufe A1. Der Schwerpunkt liegt auf der Bildung des Adjektivs (maskulin vs. feminin, Singular vs. Plural) und der Konjugation der unregelmäßigen Verben essere und avere. Bei Bedarf können auch Übungen zum Passato prossimo, den Pronomen oder reflexiven Verben mit aufgenommen werden. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/404430.md): - [Japanisch A2 Stufe 8](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-8/405966.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/401306.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/400374.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404272.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-b1-stufe-1/406801.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Plattdeutsch für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-fortgeschrittene/398692.md): Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, die Vorkenntnisse weiter zu vertiefen und eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Japanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-2/405959.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404237.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/404414.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a2-stufe-3/404195.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402705.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Englisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-3/403836.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Brasilianisches Portugiesisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brasilianisches-portugiesisch-b1-stufe-2/405426.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Finnisch B2 Stufe 2 Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/finnisch-b2-stufe-2-teil-2/405345.md): In diesem Kurs werden weiterhin Texte in vereinfachter Form (selkokieli) gelesen: Kurssilla luetaan ja käsitellään edelleen selkokielisiä tekstejä lehdistä ja internetistä. Keskustelua tekstien pohjalta. Opiskelijat valmistelevat itsenäisesti tekstejä eri aiheista. Lisäksi harjoitellaan kuullun ymmärtämistä ja tekstien työstämistä, pelataan pelejä ja tehdään harjoituksia sanaston kertaamiseksi ja kartuttamiseksi sekä kieliopin laajentamiseksi. - [Französisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-stufe-4/402659.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/405505.md): - [Kroatisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kroatisch-a1-stufe-2/406609.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Portugiesisch A2.4/B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-a2-4-b1-1/407236.md): Dieser Kurs ist für alle geeignet, deren Portugiesischkenntnisse auf einem A2-Niveau liegen und die ihre Sprachkenntnisse auffrischen und festigen wollen. Wir sprechen über Aktuelles, lesen und diskutieren Texte aus der Presse, Literatur sowie dem Internet. Grammatik und Wortschatz werden wiederholt und gefestigt. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/401159.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [English Business Line B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b1-stufe-3/404778.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-7/405823.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/404684.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Niederländisch - im Gespräch ab B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/niederlandisch-im-gesprach-ab-b1/406631.md): Sie möchten Ihre vorhandenen Niederländischkenntnisse praxisorientiert anwenden? Dieser Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit miteinander ins Gespräch zu kommen. Sie üben, sich flüssiger und differenzierter auszudrücken um mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in Konversationen zu bekommen. In diesem Kurs können Sie Ihre vorhandenen Kenntnisse anwenden, vertiefen und Ihren Wortschatz erweitern. Anhand Ihrer Interessen üben Sie, sich über persönliche Meinungen und Erfahrungen auszutauschen. Nach Bedarf werden auch grammatische Aspekte behandelt. - [Brasilianisches Portugiesisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brasilianisches-portugiesisch-a2-stufe-1/405425.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Portugiesisch B1/B2 - Curso de conversação](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-b2-curso-de-conversacao/407237.md): Falar, ouvir e interagir. Reagir. Junta-te a nós e vem falar português. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/404480.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-b1-stufe-2/404201.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/398317.md): Bequem von zu Hause oder unterwegs lernen Sie erste Grundlagen der italienischen Sprache, damit Sie sie schon bald vor Ort bei Ihrem Lieblingsitaliener oder auf Reisen anwenden können. In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-3/403115.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Dänisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-b1-stufe-4/404207.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Kroatisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kroatisch-a2-stufe-2/401940.md): - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/404479.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/403959.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402708.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Norwegisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/norwegisch-b2-stufe-1/403911.md): På dette kurset tar vi opp forskjellige emner innenfor norske samfunnsforhold. Ved hjelp av tekster fra ulike sjangrer øver deltakerne opp språkferdigheter, finner inspirasjon til samtaletrening og får samtidig utvidet innsikt i det norske samfunnet. Videre tar vi for oss utfordrende grammatiske emner. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/404244.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/404367.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-b1-stufe-2/404205.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Setting up for an other country (Niveau B1/B2), ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/setting-up-for-an-other-country-niveau-b1-b2-ab-60-plus/403380.md): Preparing for a trip or stay abroad. If you are considering or planning a trip abroad, general and specific conversational, as well as intercultural skills and tips could help. Whether going on a vacation or a more serious purpose for traveling there, we could set personal goals depending on each participant's needs and expectations. When planning and spending time abroad, learning about the do's and dont's, the culture, the language, and the setup skills can help ensure your success. International English skills could be what you need - why not learn from a native speaker? (Preisaufschlag durch Kleingruppe) - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/403961.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Niederländisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/niederlandisch-a2-stufe-2/406640.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405463.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-b1-stufe-1/404198.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit guten Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-guten-vorkenntnissen/398686.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit guten Vorkenntnissen am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Japanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-5/405821.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/403962.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 4 - Conversation and Grammar](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-4-conversation-and-grammar/402702.md): This is a course with a strong focus on improving conversation skills. Apart from "just" talking, we will also practice reading and listening comprehension, revise grammar topics and build up vocabulary. - [Japanisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-5/405965.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/398689.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit geringen Vorkenntnissen am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404477.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/402814.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/403960.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/404377.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/403884.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 - Repaso de Gramática](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-repaso-de-gramatica/400393.md): En este curso vamos a repasar los aspectos gramaticales más problemáticos del nivel A2 como el ser/estar y los pasados perfecto, indefinido e imperfecto. Es un curso ideal para aquellas personas que quieren refrescar o profundizar sus conocimientos del español. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau A2. - [Schwedisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405721.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Japanisch A2 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-7/405819.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-b1-stufe-2/404200.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/390370.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Lunchtime Bites - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lunchtime-bites-englisch-b1/406030.md): This course offers a short and effective language lesson during your lunch hour. You will practise your speaking and listening skills, enlarge your vocabulary and improve your fluency. - [Französisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a2-stufe-1/406808.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a2-stufe-1/404176.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-b1-stufe-2/404204.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-3/403583.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-b2-stufe-2/403688.md): In diesen Kursen werden alle Fertigkeiten – Sprechen, Hören, Schreiben und Lesen – trainiert. Sie arbeiten mit Alltagsdialogen und unterschiedlichen Textsorten zu diversen Themen. Auch kleine literarische Texte sind dabei. Außerdem bekommen Sie Gelegenheit, einzelne Grammatik-Kapitel zu wiederholen. Dieser Kurs findet abwechselnd vor Ort an der Schule Wielandstraße und online über ZOOM statt. Der erste Termin findet in Präsenz statt. - [Persisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a1-stufe-2/404904.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/403882.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/404365.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-5/405818.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A2 Stufe 3 - wiederholen und festigen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-3-wiederholen-und-festigen/403118.md): In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie die Inhalte der Stufen A2.1 - A2.3. Vorkenntnisse auf diesen Stufen werden vorausgesetzt. - [Kroatisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kroatisch-a2-stufe-1/403248.md): In diesem Kurs werden Themen und grammatische Schwerpunkte der vorangegangenen Lernstufen aufgefrischt und vertieft. - [Kroatisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kroatisch-a2-stufe-2/405115.md): - [Türkisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-2/403876.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/404446.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-3/404454.md): - [Englisch B2.1/B2.2 - Light Literary Lunch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-1-b2-2-light-literary-lunch/406031.md): You love reading fiction and want to improve your English speaking skills? Come and join us in your lunch break! We will read and discuss light literary texts together in a relaxed and fun atmosphere. Teaching material will be announced by email before the start of the course. - [Lektüre auf Spanisch B2: Déjame que te cuente](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lekture-auf-spanisch-b2-dejame-que-te-cuente/405564.md): In diesem Online-Kurs werden Sie den Roman "Déjame que te cuente" von Jorge Bucay lesen. Zur Vorbereitung auf den Unterricht widmen wir uns jeweils einem Abschnitt aus dem Buch, um dann im Unterricht gemeinsam über die Handlung zu sprechen. Dabei werden die Inhalte und die Grammatik aus der Stufe B1 wiederholt. Das Lesen wird dabei unterstützen, bereits Erlerntes zu vertiefen. Wir werden zudem Sequenzen aus spanischen Filmen und Serien ansehen und analysieren und auf diese Weise "echtes Spanisch" kennenlernen. - [Türkisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-3/405968.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßg statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A2 Stufe 4 - Beendigung und Wiederholung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-4-beendigung-und-wiederholung/403875.md): In diesem Kurs wird die Niveaustufe A2.4 beendigt und es werden Inhalte wiederholt und gefestigt. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404149.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/403587.md): Soprattutto vogliamo parlare delle cose che ci coinvolgono, capire quello che succede , raccontare le nostre esperienze insomma chiacchierare e continuare ad imparare - [Englisch B2 Stufe 1 - Conversation Class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-conversation-class/402501.md): You fancy having an informed chat in English, but don't want to go out? Now you can do it from the comfort of your living room. Log on and join us to talk about the big questions of the day, the latest news and ideas, lifestyle, and life in general. - [Italienisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-2/404451.md): - [Italienisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-2/407634.md): - [Spanisch A1 Stufe 2 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2-am-morgen/403914.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-4/405922.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Konversationskurs Spanisch – Niveau B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/konversationskurs-spanisch-niveau-b2/404686.md): En este curso leeremos y discutiremos artículos actuales de la prensa y cuentos cortos. La gramática será tratada de manera marginal según las necesidades del grupo. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B2 (Part 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b2-part-1/403163.md): Close your grammatical gaps and use your English accurately - without stress! This compact B2 course is designed for dedicated English learners with limited time, offering a focused yet relaxed learning environment. You’ll work on essential aspects of English grammar, improving your skills in a supportive and low-pressure setting. By the end of the course, you will feel more confident applying the grammar topics covered. - [Dänisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a2-stufe-3/405360.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B1 (Part 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b1-part-2/403156.md): This intermediate course focuses on improving your grammar and communication skills. You’ll practise second and third conditionals for hypothetical situations, modals for ability, possibility, prohibition, obligation, and lack of obligation, as well as comparatives and superlatives. You’ll also enhance your use of adjectives and adverbs for more descriptive language. Through a mix of exercises, you’ll gain confidence in using these structures more accurately in everyday contexts. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404409.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401692.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-b1-stufe-1/405973.md): In diesen Kursen lernen Sie in normalem Lerntempo. Die Kurse finden regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Hindi A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a1-stufe-4/402241.md): - [Französisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-stufe-4/402660.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-2/405824.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/401140.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403528.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B2 Stufe 1 - Focus on Communication](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-focus-on-communication/406032.md): Do you want to keep up and improve your communication skills in English and expand your vocabulary? In this course we will talk about a wide range of topics. As this course is taught online, you do not even have to leave the house but can attend the class from home! - [Französisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a2-stufe-3/402547.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level A2 (Part 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-a2-part-1/403160.md): Dieser Anfängerkurs hilft Ihnen, mehr Sicherheit im alltäglichen Englisch zu gewinnen. Wir behandeln wichtige Grammatikpunkte wie das Verb to be, das Present Simple, there is / there are, some / any, zählbare und unzählbare Nomen, Demonstrativpronomen (this, that, these, those) und Possessivpronomen. Am Ende des Kurses werden Sie einfacher über sich selbst, Ihre Routinen, Ihre Besitztümer und die Welt um Sie herum sprechen können. Dieser Kurs kann unabhängig von A2 Teil 2 besucht werden – es ist keine bestimmte Reihenfolge erforderlich. - [Intercultural Competence for Everyday Life (Niveau B2), ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intercultural-competence-for-everyday-life-niveau-b2-ab-60-plus/404638.md): Whether traveling to another country or staying for a while surrounded another culture, life is more pleasant understanding “The Others”. Also, it is important not to be misunderstood when dealing with people from another culture. For example, something as simple as bargaining for the best price or complimenting a person “the right way” are situations where having intercultural competence can be to your advantage. Concepts such as body language are discussed – eye contact in one culture may be considered a display of honesty and in another a possible threat. Let’s learn about the “Do’s” and “Don’t’s”, but also dig a little deeper into what makes one culture different than another. A class book may be suggested. - [Russisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-1/402855.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Arabisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-b2-stufe-3/402598.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/403228.md): Eine Lektüre ist Grundlage dieses Kurses. Sie diskutieren über den Inhalt, trainieren dabei Ihre Hör- und Sprechfähigkeiten, erweitern Ihren Wortschatz und festigen grammatikalische Strukturen. Die Bereitschaft zur häuslichen Lektüre ist Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. - [Französisch B2 Stufe 1 Conversation et thèmes actuels](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b2-stufe-1-conversation-et-themes-actuels/402366.md): A partir d’articles de journaux, de podcasts ou encore d’images, découvrons ensemble ce qui fait les grands titres de l’actualité en France et parlons-en. Ce cours a pour objectif de stimuler la prise de parole en débattant de thèmes contemporains pertinents et stimulants, d’enrichir son vocabulaire sur des sujets d'actualité... sans oublier un zeste de grammaire! - [Hebräisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a1-stufe-4/403185.md): - [Türkisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-2/405971.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/404449.md): In diesem Kurs lernen Sie Italienisch auf der Stufe B2.1. - [Hindi A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a1-stufe-3/402240.md): - [Französisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b2-stufe-1/402378.md): A partir d’articles de journaux, de podcasts ou encore d’images, découvrons ensemble ce qui fait les grands titres de l’actualité en France et parlons-en. Ce cours a pour objectif de stimuler la prise de parole en débattant de thèmes contemporains pertinents et stimulants, d’enrichir son vocabulaire sur des sujets d'actualité... sans oublier un zeste de grammaire! - [Hebräisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a1-stufe-3/403178.md): - [Türkisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-3/405970.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßg statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Ukrainisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-a1-stufe-2/402576.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/401142.md): - [Französisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-stufe-2/402397.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-b1-stufe-3/404987.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch B1 - Cours de conversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-cours-de-conversation/402636.md): Vous parlez déjà un peu français et voulez rafraîchir vos connaissances et consolider vos bases de la langue? Ce cours de conversation vous permet de parler et de discuter beaucoup, de consolider et d'élargir votre vocabulaire et d'améliorer vos capacités d'expression. - [Club di lettura: Leggiamo in italiano "Aspettami al Caffè Napoli" di Chiara Gily](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-di-lettura-leggiamo-in-italiano-aspettami-al-caffe-napoli-di-chiara-gily/404846.md): Aspettami al Caffè Napoli racconta la storia di Lidia, che ha lasciato Napoli per vivere a Trieste. Torna nella sua città per il matrimonio della cugina Alice, ma un evento inaspettato cambia tutto: diventa erede della bottega del padre. Con l’aiuto di Alice e di Mila, Lidia cerca di salvare il negozio e costruire una nuova vita. Chiara Gily firma un romanzo pieno di umanità, dolce come un caffè e vivace come uno spritz. Una storia che mostra come le seconde opportunità arrivano proprio quando sembra troppo tardi, proprio come la felicità. - [Englisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4/403122.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a1-stufe-3/404929.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Vertell mal wat - Plattdütsch am Samstagvormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vertell-mal-wat-plattdutsch-am-samstagvormittag/398723.md): Vertell mal wat ... hett Oma jümmers seggt, wenn ik bi ehr op Besöök keem. Ünner dat Motto wüllt wi uns drapen, jümmers an den tweten Sünnavend in ´n Maand vun Klock teihn bet Klock een. Mitmaken künnt all de, de Lust hebbt, över dat mit anner Lüüd to snacken, wat se so belevt oder wat se in ´t Blatt leest hebbt. Na kloor op Platt - dat versteiht sik vun sülven. Un dat kümmt dor gor nich op an, dat een al goot Platt snacken kann, dat langt al, wenn een de Plattdüütsche Spraak behagen deit un een dat Snacken op Platt ok mal mit anner Lüüd versöken will. Vertell mal wat ... hat Oma immer gesagt, wenn ich sie besuchen kam. Unter dem Motto wollen wir uns treffen, immer am zweiten Samstag im Monat von 10.00 bis 13.00 Uhr. Mitmachen können all diejenigen, die Lust haben, mit anderen Leuten darüber zu sprechen, was sie so erlebt oder in der Zeitung gelesen haben. Natürlich auf Platt - das ist selbstverständlich. Und es kommt gar nicht darauf, dass jemand schon gut Platt sprechen kann, es genügt, wenn man die Plattdeutsche Sprache mag und man das Reden auf Platt mal mit anderen Leuten versuchen will. - [Persisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a1-stufe-3/403697.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-3/405458.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-1/405459.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a1-stufe-2/405629.md): In diesem Kurs lernen Sie an ausschließlich online mit dem digitalen Lehrwerk. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/404427.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403149.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a2-stufe-2/402538.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Club de lecture Französisch ab B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-de-lecture-franzosisch-ab-b2-stufe-1/402376.md): Vous aimez lire? Vous aimez parler français? Rejoignez notre cours de lectures et venez découvrir des auteurs contemporains incontournables à travers des extraits ou des œuvres complètes . Chaque cours est l'occasion de lire et commenter un texte, de parler de littérature en général, de l'auteur en particulier, d'échanger nos points de vue... sans oublier un zeste de grammaire! - [Kroatisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kroatisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/400948.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/404714.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/405080.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch für die Reise - Anfänger:innen A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-fur-die-reise-anfanger-innen-a1-stufe-1/405464.md): Sie möchten nicht mehr ratlos vor der Speisekarte sitzen und auch mal auf dem Markt einkaufen gehen? Sie möchten auch nicht mehr dieses ungute Gefühl beim Bezahlen haben, wenn Sie wieder die Zahlen nicht verstehen? Dieser Kurs bereitet Sie darauf vor, die wichtigsten Alltagssituationen auf einer Reise durch ein spanischsprachiges Land zu bewältigen. Außerdem erfahren Sie viel über Kultur, Land und Leute. - [Türkisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-2/403856.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-4/402643.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Hindi A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a1-stufe-2/404588.md): - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404234.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-2/401246.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-3/402851.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Portugiesisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-stufe-2/405310.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Rumänisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rumanisch-a2-stufe-1/405228.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Brasilianisches Portugiesisch B1/B2 - Curso de conversação](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brasilianisches-portugiesisch-b1-b2-curso-de-conversacao/405427.md): Falar, ouvir e interagir. Reagir. Junta-te a nós e vem falar português. Se for necessário serão feitas revisões gramaticais. - [Persisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-4/403699.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Plattdüütsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattduutsch-fur-anfanger-innen/398725.md): "Wenn ik di bi de Büx krieg." Manche Dinge kann man eben nur auf Platt sagen. Und wie man das richtig macht, lernen Sie hier. Das Wichtigste ist dabei der Spaß an der Sprache und am Sprechen, deshalb fangen wir auch gleich damit an, Platt to schnacken. Dafür muss man kein Könner sein, einfache Wörter, Wendungen und Sätze machen den Anfang. Schritt für Schritt bauen wir diese Kenntnisse systematisch zu kleinen Dialogen aus. Wir beschäftigen uns darüber hinaus mit Texten, alter und neuer plattdeutscher Musik und schauen uns in der niederdeutschen Grammatik um. - [Polnisch B1 Stufe 7 Festigungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-b1-stufe-7-festigungskurs/405725.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/402687.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/395862.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406142.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/402719.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/404968.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Französisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-stufe-3/402542.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-b1-stufe-3/404954.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406025.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a2-stufe-1/402514.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403523.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-b1-stufe-2/404948.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A1 Stufe 4 - Auffrischkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-4-auffrischkurs/401695.md): Sie haben schon einmal Französisch gelernt und möchten jetzt Ihre schlummernden Kenntnisse aktivieren? In diesem Kurs frischen Sie das einmal Gelernte auf und wiederholen in knapper Form alls wesentlichen Wortschatz- und Grammtikthemen der Niveaustufe A1. Auch das freie Sprechen kommt nicht zu kurz Vorkenntnisse: Kenntnisse der Niveaustufe A1 entsprechend des Lehrwerks RENCONCTRES EN FRANÇAIS A1. - [A reforzar y mejorar: Spanisch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/a-reforzar-y-mejorar-spanisch-b2-1/405250.md): In diesem Kurs können Sie das Gelernte aus dem Niveau B1 wiederholen und vertiefen und mit dem Niveau B2 beginnen. Ihre Sprachkenntnisse werden gefestigt und erweitert und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/403650.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B2 Stufe 1 - In conversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-in-conversation/405457.md): If you can communicate in everyday situations and general conversations, this course will help you to improve your fluency, broaden your vocabulary and revise important grammar points. Discussions about a wide range of topics will make you feel more confident with using the English language. - [Französisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a2-stufe-4/402610.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4 - Konversation & Grammatik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4-konversation-grammatik/404297.md): - [Rumänisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rumanisch-b1-stufe-4/405233.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/405402.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/404970.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404805.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Englisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-3/403219.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Finnisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/finnisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405807.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-4/403233.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Japanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-3/405950.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/404343.md): In den folgenden Kursen können Sie das in früheren Italienischkursen Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt und Sie werden im Sprechen und Verstehen sicherer. - [Ukrainisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-a1-stufe-3/402574.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-2/402480.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Take it easy but refresh your English - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/take-it-easy-but-refresh-your-english-englisch-b1/406159.md): This is a course for people who are familiar enough with the English language to find themselves in the upper B1 range. We are going to talk about various topics, depending on the interests of the group. Information and links based on the choices made will be sent in a weekly email to all participants. The early bird catches the worm ... just grab a tea or coffee, go online and join the conversation. - [Short Stories - Englisch B2/C1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/short-stories-englisch-b2-c1/403142.md): We will read and discuss short stories from the English-speaking world. There is a different reason for every story and each one affects us in a different way. They can teach us, inspire us, amuse us and give us plenty to discuss. - [Französisch B1/B2 - Littérature et conversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-b2-litterature-et-conversation/402521.md): Dans ce cours de niveau B1/B2, nous lirons ensemble des textes choisis – littéraires, modernes ou amusants – et nous en parlelons en groupe. C’est une belle occasion pour enrichir votre vocabulaire, améliorer votre compréhension et parler plus librement en français. En même temps, vous découvrirez la culture francophone à travers la littérature. Ce cours est parfait pour celles et ceux qui aiment lire, discuter et échanger – en français, bien sûr! - [Hebräisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-2/403191.md): - [News of the World: International political, business cultural and social affairs (Englisch B2 Stufe 3)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/news-of-the-world-international-political-business-cultural-and-social-affairs-englisch-b2-stufe-3/403239.md): In this course we discuss news and current affairs particularly in English speaking countries. Discussion is based on newspaper and magazine articles, factual videos or radio reports. The choice of topics depends on your interests. - [Französisch B1 - Cours de conversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-cours-de-conversation/406028.md): Vous parlez déjà un peu français et voulez rafraîchir vos connaissances et consolider vos bases de la langue? Ce cours de conversation vous permet de parler et de discuter beaucoup, de consolider et d'élargir votre vocabulaire et d'améliorer vos capacités d'expression. - [Französisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a2-stufe-1/402526.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405615.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online mit dem digitalen Lehrwerk. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/404482.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-5/402747.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-3/403217.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a2-stufe-1/402516.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a2-stufe-2/402540.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-stufe-1/402621.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/403765.md): In den folgenden Kursen können Sie das in früheren Italienischkursen Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt und Sie werden im Sprechen und Verstehen sicherer. - [Kroatisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kroatisch-a1-stufe-2/403244.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/404981.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Tschechisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tschechisch-a1-stufe-2/403613.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Un espacio para hablar sin miedo - Spanisch B1 Konversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/un-espacio-para-hablar-sin-miedo-spanisch-b1-konversation/405077.md): Hablar en un idioma extranjero no siempre es fácil. A menudo conocemos la gramática, pero nos cuesta expresarnos con confianza. Este curso es un espacio tranquilo donde puedes hablar sin presión, cometer errores sin miedo y mejorar tu fluidez paso a paso. Nos centramos en la comunicación real y usamos el indicativo y el subjuntivo de manera natural con ejemplos de la vida cotidiana, sin gramática complicada y en un ambiente relajado. - [Chinesisch C1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-c1/401959.md): - [Französisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-stufe-4/402339.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-2/403872.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404475.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4/402654.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-2/405964.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/403948.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-stufe-3/402549.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/405243.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Kroatisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kroatisch-a2-stufe-3/405116.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a1-stufe-5/403698.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-3/404444.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Take it easy but refresh your English - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/take-it-easy-but-refresh-your-english-englisch-b1/406166.md): This is a course for people who are familiar enough with the English language to find themselves in the B1 range. We are going to talk about various topics, depending on the interests of the group. Information and links based on the choices made will be sent in a weekly email to all participants. The early bird catches the worm ... just grab a tea or coffee, go online and join the conversation. - [Pause café avec Kathrin - Conversation facile niveau A2/B1 - Onlinekurs, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pause-cafe-avec-kathrin-conversation-facile-niveau-a2-b1-onlinekurs-ab-60-plus/403493.md): Vous voulez pratiquer la langue française, même si vous n’avez pas encore atteint le niveau des cours de conversation ? La „conversation facile“ est possible à partir du niveau A2 si vous savez parler avec des phrases simples et un vocabulaire de base. Comme pendant une „Pause Café“ nous parlons entre autres de la vie quotidienne, de la culture ou des actualités en France. Comme ça, vous pratiquez la parole libre dans une ambiance décontractée – et pourquoi pas avec une bonne tasse de café ? Onlinekurs - der Kurs wird als Videokonferenz per Zoom angeboten. (Preisaufschlag durch Kleingruppe) - [Cours de français - niveau A2, Online-Kurs, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/cours-de-francais-niveau-a2-online-kurs-ab-60-plus/403492.md): Ziel dieses Kurses ist es, die französische Sprache in Alltagssituationen sicher anwenden zu können - die Konversation ist ein wichtiger Baustein. Dazu bauen wir auf Grundkenntnisse auf, üben sowohl Grammatik und unregelmäßige Verben als auch Hör- und Leseverstehen. In entspannter Lernatmosphäre und mit Spaß fällt dann auch das freie Sprechen nicht mehr so schwer. Wir arbeiten mit dem Lehrbuch „Voyages neu A2“, Lektion 6 vom Klettverlag. Onlinekurs - der Kurs wird als Videokonferenz per Zoom angeboten. - [Französisch B1 - Français pendant la pause déjeuner](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-francais-pendant-la-pause-dejeuner/406014.md): Profitez de votre pause de midi pour pratiquer le français dans un format court et efficace. Nous travaillons surtout l’expression et la compréhension orales. Vous révisez et élargissez votre vocabulaire et vous avez l’occasion de vous exprimer en français dans un cadre détendu. Un cours pour rester en contact avec la langue et rconsolider vos connaissances. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/404418.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a1-stufe-2/404925.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [English C1 Grammar - Refresher Course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-c1-grammar-refresher-course/402054.md): An advanced English grammar course designed for non-native speakers of English and focusing on grammar topics of the C1 level of the Common European Framework of Reference (CEFR). Advanced grammar is designed to strengthen students’ usage of English grammar in spoken and written discourse. - [Französisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-4/402340.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Ukrainisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-b1-stufe-3/402751.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b2-stufe-1/402380.md): Dans ce cours, nous allons approfondir vos connaissances linguistiques en lisant et en discutant d’articles d’actualité. Cela vous permettra d’enrichir votre vocabulaire et de vous exprimer de manière plus fluide, correcte et adaptée à la situation. Les objectifs de ce niveau sont: parler avec aisance de sujets personnels et professionnels, exprimer des idées sur des thèmes abstraits ou culturels, participer à des discussions et réagir aux points de vue des autres.àÀ très bientôt - [Italienisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-3/403761.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/404986.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Finnisch A2 Stufe 2 Beendigung und Festigung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/finnisch-a2-stufe-2-beendigung-und-festigung/405340.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-5/405925.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-b1-stufe-3/402749.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-stufe-2/402393.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/405242.md): In den folgenden Kursen können Sie das in früheren Italienischkursen Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt und Sie werden im Sprechen und Verstehen sicherer. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/395859.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Plattdeutsch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen/405716.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, ohne Vorkenntnisse am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/403525.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1/404983.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 - Repaso de Gramática](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-repaso-de-gramatica/400394.md): In diesem Kurs werden wir die schwierigsten Grammatikthemen des Niveaus A1 wiederholen, wie zum Beispiel die regelmäßigen und unregelmäßigen Verben im Präsens, das Perfekt, das Gerundium und das Indefinido. Wir wiederholen außerdem die direkten Objektpronomen und den Unterschied zwischen hay und está. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Spanischkenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau A1. - [Niederländisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/niederlandisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/407881.md): Dieser Blended-Learning-Kurs ermöglicht Ihnen viel Flexibilität beim Niederländisch-Lernen: Der Kurs beginnt mit einem Wochenende, an dem Sie sich mit der Kursleiterin und den anderen Teilnehmenden online in Zoom treffen. An diesem Wochenende werden die Lektionen 1 und 2 des Lehrwerkes behandelt, Sie erwerben erste Grundlagen der niederländischen Sprache und machen sich mit der Aussprache vertraut. Anschließend haben Sie vier Wochen Zeit, die Inhalte des ersten Wochenendes für sich zu wiederholen; außerdem erarbeiten Sie selbstständig Lektion 3 des Lehrwerkes. In dieser Zeit werden Sie online von der Kursleiterin begleitet: Sie korrigiert Ihre Aufgaben und steht für Fragen zur Verfügung. Am letzten Termin trifft sich noch einmal die ganze Gruppe - wieder online in Zoom - und bearbeitet gemeinsam Lektion 4 des Lehrwerkes. Der Fokus liegt an diesem Tag auf der mündlichen Kommunikation und dem Hörverstehen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/403555.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/391899.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/402488.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-3/402494.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A2 Stufe 4 - Talk, talk, talk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4-talk-talk-talk/406888.md): Sie haben schon einige Englischkenntnisse, möchten aber gern flüssiger sprechen, ohne ständig überlegen zu müssen? In diesem Kurs lernen Sie Gesprächsstrategien kennen, um eine Konversation am Laufen zu halten. Sie üben, sich über spannende Themen sowie Ihre Interessen, Meinungen und Erfahrungen auszutauschen - damit Sie bald mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in englischen Gesprächen gewinnen. - [Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-2/402472.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/403625.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Ukrainisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-a2-stufe-4/405496.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Altgriechisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/altgriechisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405237.md): In diesem Kurs werden die Grundlagen der altgriechischen Sprache vermittelt – vom Alphabet über einfache grammatische Strukturen bis hin zu ersten kleinen Leseübungen. Der Schwerpunkt liegt auf dem systematischen Spracherwerb. Ergänzend geben kurze Einblicke in Kultur, Gesellschaft und Mythologie einen Eindruck vom historischen Umfeld, in dem die Sprache einst gesprochen wurde. Das Lehrwerk KAIRÓS - NEU 1 ist als Printbuch oder digitale Ausgabe erhältlich. - [Japanisch C1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-c1/406098.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Latein B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/latein-b1-stufe-2/405239.md): In diesem Kurs wird mit dem Lehrbuch „Prima Brevis“ (C.C.Buchner) gelernt. Im vergangenen Semester wurden die Lektionen 20 bis 27 bearbeitet. Bekannt sind: die fünf Deklinationsgruppen der Substantive; die Adjektive und Adverbien und ihre Steigerung; die wichtigsten Pronomina; Indikativ und Konjunktiv aller Zeiten im Aktiv und Passiv; esse, posse, velle, ire; PPA und PPP in den Konstruktionen Participium Coniunctum (PC) und Ablativus Absolutus (Abl. Abs). In diesem Kurs soll das Lehrbuch beenet und ein erster Blick in eine Übergangslektüre geworfen werden. Inhalte: Die Seherin Veleda, Es geht nicht ohne Latein, das Christentum Grammatik: Infinitiv und Partizip Futur, nd-Formen (Gerundium/Gerundivum) - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404966.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402491.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Spanisch C1 Konversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-c1-konversation/405395.md): En este curso usted consolidará los conocimientos de su español y adquirirá más seguridad en la conversación por medio del aprendizaje de reglas de la comunicación y el desarrollo de estrategias conversacionales. Leyendo artículos de periódicos y revistas de la actualidad hispanoamericana, escuchando noticias de la radio, reportajes, viendo fragmentos de películas, conociendo autoras y autores del mundo hispanoamericano, usted se familiarizará con diversos niveles idiomáticos (coloquial, literario, científico, técnico) ampliando su vocabulario y revisando algunos aspectos de la gramática del español. - [Ukrainisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-a2-stufe-2/405493.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Altgriechisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/altgriechisch-a1-stufe-2/405236.md): In diesem Kurs werden die Grundlagen der altgriechischen Sprache (Alphabet; grundlegende Konjugationen Aktiv/Passiv; grundlegende Deklinationen), sowie die Übersetzungskompetenz aus dem A1.1-Kurs gefestigt und erweitert. Wir steigen mit einer Wiederholung der ersten 10 Lektionen ein und fahren dann ab Lektion 11 fort (Quereinsteiger:innen willkommen!). Der Schwerpunkt liegt weiterhin auf dem systematischen Spracherwerb. Ergänzend geben kurze Einblicke in Kultur, Gesellschaft und Mythologie einen Eindruck vom historischen Umfeld, in dem die Sprache einst gesprochen wurde. Das Lehrwerk KAIRÓS - NEU 1 ist als Printbuch oder digitale Ausgabe erhältlich. - ["Piszę" po polsku – Praktischer Schreibkurs auf Polnisch ab A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pisze-po-polsku-praktischer-schreibkurs-auf-polnisch-ab-a2-stufe-2/404934.md): Möchten Sie auf Polnisch flüssig, korrekt und mit einem sicheren Gefühl für Stil schreiben? Dieser Kurs hilft Ihnen, die wichtigsten Textformen zu beherrschen, die Sie im Alltag oder im Beruf benötigen. Sie lernen, eine formelle und informelle E-Mail zu verfassen (mit Blick auf Stilunterschiede, Höflichkeitsformen und Aufbau), einen Mini-Blogartikel zu einem frei gewählten Thema zu schreiben sowie einen Forenbeitrag zu erstellen, in dem Sie Ihre Meinung äußern und eine Diskussion beginnen. Außerdem verfassen Sie eine Geschichte anhand eines Bildes und entwickeln dabei Ihre Kreativität und Erzählkompetenz sowie eine Tagebuchseite – voller Emotionen und persönlicher Reflexion. Der Kurs verbindet praktische Übungen mit einer kurzen Einführung in die wichtigsten Regeln, sodass Sie Ihre neuen Kenntnisse direkt anwenden können. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1 am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1-am-nachmittag/404708.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404400.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Connect with the world (Englisch C1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/connect-with-the-world-englisch-c1/403140.md): This course is all about life, life around the globe. About relationships, customs and behaviour, development and hopes. And about English, of course, in all its nuances. You will practice your English language skills, grammar and vocabulary and learn how to communicate effectively in the global community. - [Latein Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/latein-anfanger-innen-a1-stufe-1/405238.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Latein C1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/latein-c1-stufe-1/405240.md): In diesem Kurs haben die Teilnehmenden den Grammatikerwerb schon vor einigen Jahren abgeschlossen. Nach der Arbeit mit dem Lehrwerk „Ostia“ folgte die Übersetzung von Fabeln des Phaedrus, von Passagen aus dem 1. Buch von Caesars „Bellum Gallicum“, aus einigen Reden Ciceros, aus Ovids Metamorphosen und Augustins „De civitate Dei“. Livius, Petron sowie Aulus Gellius und Tacitus („Germania") wurden ebenfalls in Ausschnitten gelesen, im letzten Semester widmete sich der Kurs Ciceros Briefen. Die neue Lektüre wird nach Interessenlage der Teilnehmenden zu Kursbeginn festgelegt. Grammatische Themen werden auf Wunsch gerne wiederholt. - [Tschechisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tschechisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406652.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Ukrainisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406008.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Mastering Business English - English Business Line B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mastering-business-english-english-business-line-b1/404763.md): Communicating in Business situations in English is always a challenge - be it small talk or making one’s point in negotiations, writing e-mails or formulating business letters, handling telephone calls or expressing oneself in video conferences. This course is designed to help you gain the skills to handle these situations with English-speaking colleagues and partners. - [Hebräisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-b1-stufe-4/403198.md): - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/403676.md): - [Latein B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/latein-b2-stufe-1/405241.md): In diesem Kurs haben die Teilnehmenden den Grammatikerwerb schon vor einiger Zeit abgeschlossen. Nach der Arbeit mit dem Lehrwerk „Endlich Zeit für Latein“ folgte die Übersetzung von Ausschnitten aus den Werken von Phaedrus und Caesar. Es schloss sich die Lektüre von "Texten zur europäischen Kultur" (ISBN-10: ‎3766159410) und Ausschnitten aus der „Vulgata“ und den Metamorphosen Ovids an. Nach der Lektüre ausgewählter Briefe des Plinius wurden im vergangenen Semester Ausschnitte aus Livius’ Geschichtswerk übersetzt. Die neue Lektüre wird nach Interessenlage der Teilnehmenden zu Kursbeginn festgelegt. Grammatische Themen werden auf Wunsch gerne wiederholt. - [Spanisch am Vormittag - Toma la palabra A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-am-vormittag-toma-la-palabra-a2/404694.md): „Hablar por los codos“, sagt man auf Spanisch, wenn jemand “wie ein Wasserfall“ redet. Und darum geht es in diesem Kurs, denn mithilfe des Buches „Toma la palabra“ werden wir viel sprechen, zahlreiche Übungen machen, Vokabeln im Kontext lernen und uns über unterschiedliche Themen unterhalten. Am Ende dieses Kurses werden Sie Ihr Spanisch verbessert haben und leichter anwenden können. Wenn Sie bereits eine solide Basis, aber in der Anwendung noch Schwierigkeiten haben, kommen Sie zum Kurs „Toma la palabra“. “Hablar por los codos” se dice en español cuando una persona habla mucho. Y de eso se trata en este curso con el libro “Toma la palabra”. Vamos a hablar mucho y también vamos a hacer actividades de vocabulario en contexto, un poquito de gramática pero siempre en contexto porque al final del nivel A2, hemos aprendido mucho y hemos invertido mucho tiempo con la lengua española, tenemos una buena base pero durante el camino, no siempre hemos tenido el tiempo necesario para hablar o no podemos hablar como nos gustaría. - [Finnisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/finnisch-b2-stufe-3/405348.md): Kurssilla luetaan ja käsitellään suomalaisia selkokielisiä kirjoja. Lisämateriaalina käytetään lyhyitä ajankohtaisia tekstejä lehdistä ja internetistä. Keskustelua tekstien pohjalta. Opiskelijat valmistelevat itsenäisesti tekstejä ja esitelmiä eri aiheista. Lisäksi harjoitellaan kuullun ymmärtämistä ja tekstien työstämistä, pelataan pelejä ja tehdään harjoituksia sanaston kertaamiseksi ja kartuttamiseksi. - [Japanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-1/405924.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404287.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Ungarisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ungarisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405397.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404693.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B2 Stufe 3 - Language and Literature: Between the lines, beyond the page](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-3-language-and-literature-between-the-lines-beyond-the-page/402648.md): This conversation course offers you the opportunity to improve your fluency while discussing selected text extracts in English from countries worldwide, from the backwoods to the urban sprawl, from short stories, novels, plays or even songs. Kurs arbeitet ohne Lehrwerk. - [Englisch B1 Stufe 4 - Auffrischkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-4-auffrischkurs/404209.md): Sie haben vor längerer Zeit schon einmal Englisch gelernt und möchten jetzt Ihre schlummernden Kenntnisse aktivieren. Um die für Sie richtige Kursstufe herauszufinden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatungen. Was Sie noch wissen sollten: Auffrischkurse haben ein zügiges Lerntempo. Deshalb sind regelmäßige Teilnahme, aktive Mitarbeit im Unterricht sowie Vor- und Nachbereitung erforderlich. - [Spanisch am Vormittag - A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-am-vormittag-a2/404888.md): „Hablar por los codos“, sagt man auf Spanisch, wenn jemand “wie ein Wasserfall“ redet. Und darum geht es in diesem Kurs, denn wir werden viel sprechen, zahlreiche Übungen machen, Vokabeln im Kontext lernen und uns über unterschiedliche Themen unterhalten. Am Ende dieses Kurses werden Sie Ihr Spanisch verbessert haben und leichter anwenden können. Wenn Sie bereits eine solide Basis, aber in der Anwendung noch Schwierigkeiten haben, kommen Sie zu meinem Kurs. “Hablar por los codos” se dice en español cuando una persona habla mucho. Y de eso se trata en este curso. Vamos a hablar mucho y también vamos a hacer actividades de vocabulario en contexto, un poquito de gramática pero siempre en contexto porque al final del nivel A2, han aprendido mucho y han invertido mucho tiempo con la lengua española, tienen una buena base pero durante el camino, no siempre han tenido el tiempo necesario para hablar o no pueden hablar como les gustaría. - [Englisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404212.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4 - wiederholen und festigen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4-wiederholen-und-festigen/407848.md): Sie haben schon Italienisch bis zur Stufe A2.4 gelernt und möchten Ihr Wissen nun wiederholen und vertiefen. In diesem Kurs werden Ihre Sprachkenntnisse nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt und Sie werden im Sprechen und Verstehen sicherer. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/406500.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Arabisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabisch-b1-stufe-1/403641.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Englisch A2 Stufe 4 - Time to talk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4-time-to-talk/402882.md): Sie haben schon einige Englischkenntnisse, möchten aber gern flüssiger sprechen, ohne ständig überlegen zu müssen? In diesem Kurs lernen Sie Gesprächsstrategien kennen, um eine Konversation am Laufen zu halten. Sie üben, sich über spannende Themen sowie Ihre Interessen, Meinungen und Erfahrungen auszutauschen - damit Sie bald mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in englischen Gesprächen gewinnen. - [Jiddisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-a1-stufe-3/404026.md): - [Ungarisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ungarisch-a2-stufe-2/405403.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405479.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Hebräisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-4/403900.md): - [Intensiv im Herbst: Japanisch Anfänger/-innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensiv-im-herbst-japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403049.md): In diesem Kurs eignen Sie sich den Stoff eines Standardkurs in nur zwei Wochen und mit acht Unterrichtsstunden weniger an. Hinterher haben Sie die Möglichkeit, in einem Standardkurs mit einem wöchentlichen Termine weiterzulernen. - [Persisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406135.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404271.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406628.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405165.md): Bequem von zu Hause oder unterwegs lernen Sie erste Grundlagen der italienischen Sprache, damit Sie sie schon bald vor Ort bei Ihrem Lieblingsitaliener oder auf Reisen anwenden können. In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Due parole a pranzo (ab Italienisch B1.1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/due-parole-a-pranzo-ab-italienisch-b1-1/407885.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello B1.4 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Französisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-4/402336.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Hebräisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a1-stufe-2/403174.md): - [Russisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-2/402743.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-2/403707.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1-am-morgen/405481.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 1 am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1-am-vormittag/405408.md): In diesem neu beginnenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/403669.md): - [Italienisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-3/403603.md): Ha già una buona padronanza dell’italiano e un ampio vocabolario? È il momento di perfezionare le Sue competenze: in questo corso ci concentreremo sulle finezze della lingua, sui diversi registri espressivi e sulla precisione grammaticale, per aiutarLa a esprimersi con ancora maggiore naturalezza, sicurezza ed efficacia. - [Spanisch B2 Stufe 2 Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-2-teil-1/405410.md): - [English for Early Birds - Conversation at Level A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-a2/405106.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! Sie haben Grundkenntnisse in Englisch und möchten vor allem sicherer beim Sprechen werden? Wortschatz wird aufgefrischt und gefestigt, und Grammatik wiederholt. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/403763.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A2 Stufe 4 - Auffrischkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4-auffrischkurs/404214.md): Sie haben vor längerer Zeit schon einmal Englisch gelernt und möchten jetzt Ihre schlummernden Kenntnisse aktivieren. Um die für Sie richtige Kursstufe herauszufinden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatungen. Was Sie noch wissen sollten: Auffrischkurse haben ein zügiges Lerntempo. Deshalb sind regelmäßige Teilnahme, aktive Mitarbeit im Unterricht sowie Vor- und Nachbereitung erforderlich. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/403794.md): Leggiamo, vediamo piccoli video e discutiamo senza dimenticare la grammatica! In base ai vostri interessi vedremo video - anche di attualità - e ne discuteremo, leggeremo e commenteremo articoli tratti da giornali italiani e/o testi letterari senza mai perdere di vista la grammatica. - [Englisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-1/403223.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/403171.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/404144.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Jiddisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-b1-stufe-2/404028.md): - [Türkisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406143.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407693.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [English Business Line B2 - Talk Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b2-talk-business/405010.md): A good level of English will help make you more efficient in the workplace. This course offers you an opportunity to practise and develop your speaking skills over a wide range of business topics. It aims at refreshing and improving existing vocabulary and conversation skills, in order to attain the necessary confidence and ability to communicate fluently. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404717.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-1/403222.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404385.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A1 Stufe 1 mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a1-stufe-1-mit-vorkenntnissen/403256.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404673.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Chinesisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-b2-stufe-1/402793.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404705.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Mastering Business English - on a B1 level](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mastering-business-english-on-a-b1-level/405017.md): Communicating in Business situations in English is always a challenge - be it small talk or making one’s point in negotiations, writing e-mails or formulating business letters, handling telephone calls or expressing oneself in video conferences. This course is designed to help you gain the skills to handle these situations with English-speaking colleagues and partners. - [English Business Line C1 - Train your communication skills](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-c1-train-your-communication-skills/405019.md): Using real-life business scenarios for training your fluency and ways of expressing yourself. The focus is on getting your message across, - [Irisch-Gälisch mit allen Sinnen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/irisch-galisch-mit-allen-sinnen-a1-stufe-1/402828.md): Herzlich willkommen zu unserem neuen Irisch-Gälisch-Kurs für Anfänger:innen! In diesem Format verbinden wir einen klassischen Irischkurs mit Lehrbuch mit zusätzlichen Ausflügen in Kultur und Landeskunde. In jeder Lektion tauchen wir in die irische Sprache ein, angefangen mit einer kurzen Einführung in die irische Rechtschreibung und Aussprache. Wir werfen einen Blick ins Book of Kells, plaudern auf Irisch und lauschen Kinderliedern und einfachen Songs während wir systematisch die Grundlagen der Grammatik erlernen. Weitere Themen könnten sein: irische Feiertage, das Wetter, Hinkelsteine und Hünengräber, Gedichte, Märchen, die Anderswelt, Insulare Kunst, Sport, Nachrichten, Kurzfilme etc. Bringen Sie gerne Ihre eigenen Wunschthemen mit! - [ Chinesisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-chinesisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/389448.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/407490.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/404380.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/405497.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405719.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A1 Stufe 4 - Wiederholung und Vertiefung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a1-stufe-4-wiederholung-und-vertiefung/406117.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/407489.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Business English B2 - Skills Refresher](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-english-b2-skills-refresher/404769.md): Refresh, develop, and extend your Business English abilities from home! This online course offers a practical opportunity to enhance your language proficiency across a wide range of business topics. The goal is to help you improve your overall competence in using English effectively in a professional context. If needed, we'll also address key grammar points to solidify your understanding. To ensure the course truly meets your specific needs, the content will be tailored based on a needs analysis conducted in our first session. This allows us to focus on the areas most relevant to the group. Based on this, we might cover topics like refining presentation techniques, improving negotiation tactics, enhancing formal writing (such as reports or emails), or boosting your confidence in conversations. Ultimately, you'll gain skills applicable to diverse business situations. - [Jiddisch B2 Stufe 2 - Konversationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-b2-stufe-2-konversationskurs/404031.md): Sie sind bereits gut mit Jiddisch vertraut, aber wollen im Sprechen flüssiger werden? In diesem Konversationskurs für Teilnehmende aber der Stufe B2.2 können Sie Ihre Sprachkompetenz verbessern. Interessante Themen und abwechslungsreich Texte regen zum sprachlichen Austausch an. Mit einem größeren Wortschatz, einem sicheren Umgang mit der Grammatik und verbesserten Gesprächsstrategien werden Sie in Zukunft souverän "mitreden" können. - [Persisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-3/403253.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Thailändisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-a1-stufe-2/401506.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1-am-morgen/405367.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-3/405969.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/404680.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-1/405975.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Thailändisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailandisch-a2-stufe-4/406128.md): - [Persisch A1 Stufe 1 mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a1-stufe-1-mit-vorkenntnissen/403258.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402171.md): Bequem von zu Hause oder unterwegs lernen Sie erste Grundlagen der italienischen Sprache, damit Sie sie schon bald vor Ort bei Ihrem Lieblingsitaliener oder auf Reisen anwenden können. In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Kroatisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kroatisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405111.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/401698.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Shakespeare for Beginners (ab Englisch B1.4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/shakespeare-for-beginners-ab-englisch-b1-4/402947.md): „To be or not to be “ – is the timeless question of which everybody is aware, but who wrote it and in what play? We only know bits and pieces about the most famous author of the world and his time. In this class famous works and quotes will build the basis for a beginning love with Shakespeare. We will learn and discuss the universal messages in Shakespeare´s dramas, such as crime, love and death, human nature, while digging into his time and plays, e.g. Hamlet, Macbeth, King Lear, Romeo & Juliet etc. The personal preferences of the course participants will, of course, also be taken into consideration. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407673.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Lunchtime Talk - English Business Line B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lunchtime-talk-english-business-line-b1/404766.md): Why not use your lunch break to practice your English? Conveniently planned over lunchtime to fit in with your busy schedule, this course will help you develop your conversational skills in the workplace with discussions on general business topics. - [Japanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-3/405974.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Englisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406224.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Schwedisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a1-stufe-2/405722.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404819.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Jiddisch zum Kennenlernen - Eine kurze Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-zum-kennenlernen-eine-kurze-einfuhrung/404407.md): In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Jiddischen kennen: Wie viele Menschen heute Jiddisch sprechen, wie die zeitgenössische jiddische Literatur- und Kulturlandschaft aussieht, welche Rolle Jiddisch in Deutschland spielt und welche wichtigen Unterschiede es zwischen Jiddisch und Deutsch gibt. Im praktischen Teil schauen wir uns das jiddische Alphabet an und lernen einige Buchstaben kennen – die Teilnehmenden werden ihre ersten Wörter auf Jiddisch lesen können! Mithilfe der Transliteration lernen wir außerdem einfache Gesprächsphrasen. Wir hören gemeinsam einfache jiddische Lieder und sehen kurze Videos, um herauszufinden, wie verständlich Jiddisch für deutschsprachige Menschen sein kann. - [Hebräisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-2/403189.md): - [ Englisch C1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-c1-stufe-1/389410.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Club de lectura: historias cortas en español (Spanisch B2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-de-lectura-historias-cortas-en-espanol-spanisch-b2/406517.md): ¿Te gusta leer literatura en español pero te falta el tiempo o todavía no te atreves a leer novelas enteras? Entonces este club de lectura es para ti. A través de la lectura de relatos breves de diferentes autores españoles y latinoamericanos, exploraremos la riqueza literaria, cultural y lingüística del mundo hispanohablante. Es una oportunidad ideal para mejorar tu comprensión lectora y practicar la conversación intercambiando opiniones e interpretaciones, además de conectar con la diversidad cultural. Las sesiones se realizarán cada dos semanas de forma online y las historias se leerán de forma individual en casa. En las sesiones virtuales del club nos dedicaremos a la discusión de los textos y al intercambio de impresiones. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/407060.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Caravaggio (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/caravaggio-ab-italienisch-b1-stufe-4/403496.md): - [PRIMA PAGINA - Notizie dall'Italia e dal mondo (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prima-pagina-notizie-dall-italia-e-dal-mondo-ab-italienisch-b1-stufe-4/403779.md): Desidera approfondire le sue competenze linguistiche e restare al passo con l'attualità? Concluda la settimana commentando le notizie che arrivano dall'Italia e dal mondo. Le discussioni saranno basate su articoli di giornale, video o cronache radiofoniche. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/405921.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Hebräisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1 - Lernen mit Zeit und Ruhe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-anfanger-innen-a1-stufe-1-lernen-mit-zeit-und-ruhe/402986.md): Möchten Sie Hebräisch ganz langsam lernen, ohne das Gefühl zu haben, dass der Kurs zu schnell für Sie ist? Dieser Kurs bietet alle Inhalte des Niveaus A1.1 (Hebräisch für Anfänger:innen), aber in einem deutlich reduzierten Tempo. Wir nehmen uns die Zeit, die Sie wirklich brauchen. Der Fokus liegt auf deutlicher Entschleunigung und intensiver Wiederholung, um ein nachhaltiges Lernen zu garantieren. Wir fangen ganz von vorne an: mit den Buchstaben (Aleph-Bet) und den ersten Leseschritten. Was Sie in diesem Kurs erwartet: • A1.1 Inhalte im gemäßigten Tempo: Alles Wichtige für Anfänger, aber ohne Stress. • Maximale Wiederholung: Wir festigen jedes neue Wort und jeden Buchstaben mehrfach, bis Sie sich sicher fühlen. • Zusätzliche interaktive Online-Übungen: Moderne Online-Aufgaben, mit denen Sie zu Hause spielerisch und ohne Druck üben können. • Strukturierte Vokabellisten: Sie erhalten klare Listen mit dem wichtigsten Wortschatz jeder Stunde. • Aktive Gruppenarbeit: Wir üben gemeinsam in kleinen Gruppen, um die Hemmschwelle beim Sprechen abzubauen. Ziel: Ein sicheres Fundament im Lesen, Schreiben und ersten Sprechen – in Ihrem eigenen Tempo. - [ Niederländisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-niederlandisch-a1-stufe-2/402207.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [En Reis’ dör Plattdüütschland (12): Von Schleswig bis Flensburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/en-reis-dor-plattduutschland-12-von-schleswig-bis-flensburg/406222.md): In mehreren Kursen sollen die verschiedenen norddeutschen Regionen und ihre regionalen Mundarten im Mittelpunkt stehen. Teil 12 befasst sich mit dem Nordosten Schleswig-Holsteins (Schleswig, Schlei-Region, Angeln, Flensburg). Es werden Texte von dort gelesen, wir sehen uns die sprachlichen Besonderheiten an und unterhalten uns über dies und das in kleinen Gruppen. För Lüüd, de al goot Plattdüütsch snacken köönt (Kenntnisse vun to Huus oder tominnst veer Semester VHS). - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404231.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Norwegisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/norwegisch-b2-stufe-2/403910.md): In diesem Kurs wird mit den Kapiteln 8 und 9 aus dem Lehrwerk Her på berget gearbeitet. Die Themen umfassen norwegische Geschichte und Nationenbildung. Neben dem Lehrwerk spielen authentische Texte und Videos eine wichtige Rolle – sie nehmen teilweise einen größeren Teil des Unterrichts ein als das Lehrwerk selbst. - [Grammatik im Fokus: I Pronomi (Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-i-pronomi-italienisch-a2/405640.md): Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen die gerade auf der Stufe A.2 Italienisch lernen und eine gute Grundkenntnis der Sprache haben. Schwerpunkt ist die Anwendung direkter und indirekter Pronomen im Alltag. Wie heißt es noch mal? Gli scrivo una cartolina o lo scrivo una cartolina? Che bei pantaloni! Li o le posso provare? Eventuelles Material wird von der Kursleiterin einen Tag vor Kursbeginn gestellt. - [ English Business Line B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-english-business-line-b1-stufe-2/389437.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Hindi A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a2-stufe-5/404571.md): - [Japanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-2/405993.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/405963.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-7/407032.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404698.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/405416.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404478.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-3/405720.md): - [Portugiesisch A2.4/B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-a2-4-b1-1/407238.md): Dieser Kurs ist für alle geeignet, deren Portugiesischkenntnisse auf einem A2-Niveau liegen und die ihre Sprachkenntnisse auffrischen und festigen wollen. Wir sprechen über Aktuelles, lesen und diskutieren Texte aus der Presse, Literatur sowie dem Internet. Grammatik und Wortschatz werden wiederholt und gefestigt. - [Japanisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-5/407034.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Portugiesisch B1/B2 - Curso de conversação](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-b2-curso-de-conversacao/407239.md): Falar, ouvir e interagir. Reagir. Junta-te a nós e vem falar português. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B2 (Part 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b2-part-2/403164.md): This upper-intermediate course focuses on refining your understanding of more complex grammatical structures. You’ll learn to use the past perfect and past perfect continuous to discuss actions before other past events, explore mixed conditionals for expressing hypothetical situations with past and present consequences, cover inversion for emphasis, question tags for more natural conversations, and modals of advice and obligation to express recommendations and duties. By the end of the course, you'll feel more confident using these structures accurately in various contexts. - [Französisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-3/402327.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B1 (Part 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b1-part-1/403157.md): Close your grammatical gaps and use your English accurately - without stress! This compact B1 course is designed for dedicated English learners with limited time, offering a focused yet relaxed learning environment. You’ll work on essential aspects of English grammar, improving your skills in a supportive and low-pressure setting. By the end of the course, you will feel more confident applying the grammar topics covered. - [Türkisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-3/403879.md): In diesen Kursen lernen Sie in normalem Lerntempo. Die Kurse finden regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [English for Early Birds - Conversation at Level B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b2/403343.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You will improve your fluency and accuracy while discussing a range of current, cultural, and abstract topics. Expand your vocabulary, gain confidence in expressing your opinions, and take part in discussions where you respond to others’ views and state your own position clearly. - [Englisch B2.1/B2.2 - Light Literary Lunch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-1-b2-2-light-literary-lunch/406654.md): You love reading fiction and want to improve your English speaking skills? Come and join us in your lunch break! We will read and discuss light literary texts together in a relaxed and fun atmosphere. Teaching material will be announced by email before the start of the course. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level A2 (Part 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-a2-part-2/403161.md): Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Englischkenntnisse zu festigen und sicherer in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu kommunizieren. Sie lernen Grammatikpunkte wie das Present Continuous, das Past Simple, den Unterschied zwischen said und told, Quantoren (much, many, a little, a few), used to und going to für zukünftige Pläne. Am Ende des Kurses werden Sie über vergangene Erlebnisse sprechen, beschreiben können, was gerade passiert, und Ihre Zukunftspläne mitteilen. Dieser Kurs kann unabhängig von A2 Teil 1 besucht werden – es ist keine bestimmte Reihenfolge erforderlich. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405666.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-2/407061.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Hebräisch - Pe'alim bekef](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-pe-alim-bekef/399803.md): In diesem Kurs werden Sie eine Übersicht über die spannende systematische Verbstruktur in der hebräischen Sprache erhalten. Dieser Einblick wird Ihnen den Umgang mit den Verben erleichtern. Es geht um die Bedeutungen der Verbgruppen, Sie werden lernen, die Verbwurzeln und Verbgruppen zu erkennen. Mit Hilfe von Texten und Übungen aus verschiedenen Quellen wird die Vergangenheitstruktur der Verben vertieft und gefestigt werden. - [Portugiesisch A2 - Repetição e Conversação](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-a2-repeticao-e-conversacao/402812.md): Queres sentir-te mais confiante ao falar português? Então junta-te a nós. No mês de Novembro encontram-nos aos sábados das 10h às 15.15h. Na primeira parte do dia revemos a gramática a nível de A2. Isto é todos os tempos verbais, os pronomes e outros desafios. Na segunda parte do dia concentramo-nos no “falar”. Terás a oportunidade de comunicar sobre diversos temas. - [Schwedisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a2-stufe-1/405723.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406208.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/403172.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Jiddisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404408.md): In diesem Kurs lernen Sie buchstäblich spielend und schnell das jiddische Alphabet zu lesen und sich damit jiddische Originaltexte aller Art - Lieder, Gedichte, Kurzprosa - zu erschließen. Sie erhalten wichtige Aussprachetipps und beginnen schon ab der ersten Unterrichtsstunde auf Jiddisch zu "shmuesn" (plaudern), um so ein Gefühl für diese ausdrucksstarke und klangvolle Sprache zu entwickeln. Ferner erhalten Sie Einblicke in den spannenden kulturgeschichtlichen Hintergrund der jiddischen Sprache. - [Grammatik im Fokus: Italienische Grammatik der Stufe A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-italienische-grammatik-der-stufe-a2/405642.md): In diesem Kurs werden Sie die Grundgrammatik des A2 -Niveaus wiederholen und festigen. Sie werden die Formen der Vergangenheit (Passato prossimo und Imperfetto) mit kleinen interaktiven Dialogen üben sowie die Zukunft (futuro) lernen sprachlich korrekt einzusetzen. Außerdem lernen Sie die Verben richtig zu nutzen, die Zweifel und/oder Höflichkeit betonen (Condizionale). - [La pronuncia - Die italienische Aussprache üben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-pronuncia-die-italienische-aussprache-uben/395374.md): Das gerollte R, offene und geschlossene Vokale oder gelängte Konsonanten: die italienische Aussprache hat so ihre Eigenheiten. Dieser Kurs ist offen für alle, die ihre italienische Aussprache üben und verbessern möchten. für Anfänger:innen mit oder ohne Vorkenntnisse - Niveau A1-A2 - [ Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-b2-stufe-1/389436.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/403146.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404713.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 - Repaso de Gramática](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-repaso-de-gramatica/400395.md): In diesem Kurs werden wir die schwierigsten Grammatikthemen des Niveaus A1 wiederholen, wie zum Beispiel die regelmäßigen und unregelmäßigen Verben im Präsens, das Perfekt, das Gerundium und das Indefinido. Wir wiederholen außerdem die direkten Objektpronomen und den Unterschied zwischen hay und está. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Spanischkenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau A1. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/405475.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-2/406225.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [La pronuncia - La pronuncia italiana a partire da B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-pronuncia-la-pronuncia-italiana-a-partire-da-b1/395375.md): La pronuncia italiana - corso online con esercitazioni per migliorare l’ascolto e il parlato. Verranno approfonditi i seguenti temi: la R vibrante, la S sorda e sonora, le doppie consonanti, le vocali E/O aperte e chiuse, l’intonazione, il ritmo e il legato in genere. - [Giovane cinema italiano - il nuovo millennio (ab Italienisch B1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/giovane-cinema-italiano-il-nuovo-millennio-ab-italienisch-b1/399492.md): Questo seminario vuole fare conoscere la storia del cinema italiano dal neorealismo ai nostri giorni. Sfioriamo i grandi autori come Federico Fellini, Michelangelo Antonioni o Pier Paolo Pasolini, parleremo anche della giovane generazione degli anni 90 con Nanni Moretti, Gabriele Salvatores e Roberto Benigni. Ma il focus sarà il cinema italiano del nuovo millennio. Oggi è ritornato con personaggi come Paolo Sorrentino, Ferzan Öspetek o Paolo Virzi un cinema d’autore socio – critico, politico e anche artistico che ha successo nazionale e internazionale. Parleremo quindi del nuovo cinema italiano e guarderemo magari anche qualche scena di film attuali. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/395399.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/404274.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Plattdeutsch für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-fortgeschrittene/398693.md): Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, die Vorkenntnisse weiter zu vertiefen und eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/407491.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-2/407635.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit guten Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-guten-vorkenntnissen/398688.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit guten Vorkenntnissen am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Plattdeutsch für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plattdeutsch-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/398690.md): Ist Plattdeutsch eigentlich eine Sprache wie andere auch? Gibt es dafür eine richtige Grammatik? Kann man Plattdeutsch erlernen, wenn man es nicht von Kindheit an mit der Seeluft aufgesogen hat? Dreimal: JA. Dieses Angebot richtet sich an Hamburger:innen und Quiddjes, die schon immer mitschnacken wollten, sich aber bislang nie getraut haben. Ziel des Kurses ist es, mit geringen Vorkenntnisse am Schluss eine einfache Unterhaltung auf Platt zu führen, kurze plattdeutsche Texte verstehen und lesen zu können. Also: Versöök dat mal! Ööv dat mal! Riemels, Leder, Gedichte, Radels, Vertellen, Sammelsuus un Döntjes. Un'n lütt beten Grammatik! Und dat allens mit veel Spaaß! - [Business Split Weekend - English Business Line B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-split-weekend-english-business-line-b1-stufe-1/406053.md): The split-weekend compact course is conveniently spread over two weekends so that you can use the input and impulses from the first weekend in the time in between to apply them on the second weekend if you wish. This course focuses on conversational skills required in daily business life. After a general introduction into the working environment we will simulate authentic business situations and handle all upcoming aspects over the phone, when talking face-to-face or via e-mail. With the aid of a variety of media we will practice phrases and forms in areas such as meetings and conferences, presentations and negotiations. Depending on time and interest, we will also cover some general areas of correspondence such as CVs and letters of application. - [Schwedisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a2-stufe-2/405724.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Weihnachten in Dänemark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachten-in-danemark/405625.md): In Dänemark ist Weihnachten ein wichtiges Familienfest. Schon ab dem 1. Dezember wird dort „geweihnachtet“ mit nisser, gløg og julekalendre. Hier erfahren Sie, wie welche Bräuche es dort gibt. Wie klingt "Stille Nacht" auf Dänisch, was ist ein traditionelles Weihnachtsgericht? Die Kursleiterin ist selber Dänin und freut sich darauf, Ihnen einen Einblick in die dänische Weihnacht zu geben. Die Unterrichtssprache ist Deutsch, aber nach dem Kurs werden Sie einige dänische Begriffe gelernt haben. - [ Niederländisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-niederlandisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/389459.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Englisch B2/C1 - Intercultural Competence](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-c1-intercultural-competence/405244.md): Whether traveling to another country or staying for a while surrounded another culture, life is more pleasant understanding “The Others”. Also, it is important not to be misunderstood when dealing with people from another culture. For example, something as simple as bargaining for the best price or complimenting a person “the right way” are situations where having intercultural competence can be to your advantage. Concepts such as body language are discussed – eye contact in one culture may be considered a display of honesty and in another a possible threat. Let’s learn about the “Do’s” and “Don’t’s”, but also dig a little deeper into what makes one culture different than another. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404718.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Japanisch B1 Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-6/405822.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/402816.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Japanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-4/405923.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/407637.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Lektüre auf Spanisch B1-B2: El hombre del cartel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lekture-auf-spanisch-b1-b2-el-hombre-del-cartel/405565.md): In diesem Online-Kurs werden Sie den Roman "El hombre del cartel" von Mario José Ferrada lesen. Zur Vorbereitung auf den Unterricht widmen wir uns jeweils einem Abschnitt aus dem Buch, um dann im Unterricht gemeinsam über die Handlung zu sprechen. Dabei werden die Inhalte und die Grammatik aus der Stufe B1 wiederholt. Das Lesen wird dabei unterstützen, bereits Erlerntes zu vertiefen. Wir werden zudem Sequenzen aus spanischen Filmen und Serien ansehen und analysieren und auf diese Weise "echtes Spanisch" kennenlernen. - [Englisch B2 - Conversation Class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-conversation-class/405246.md): This course is intended to improve the conversational skills of students at the intermediate B2 level. We want to motivate you and get the participants talking about topics that excite and interest them. Each class will introduce new areas of discussion, as well as issues that come up. Participant input is encouraged so that each class is adapted to their speaking needs and individual goals. The content will include general English language skills to improve language competence. Small talk, everyday negotiation, current events, media, teamwork, travel, socializing / making friends, job talk, networking topics, etc. are a few of the content areas we could cover. Looking forward to seeing you in the first class! - [Business English B2 - Skills Refresher](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-english-b2-skills-refresher/404772.md): Refresh, develop, and extend your Business English abilities from home! This online course offers a practical opportunity to enhance your language proficiency across a wide range of business topics. The goal is to help you improve your overall competence in using English effectively in a professional context. If needed, we'll also address key grammar points to solidify your understanding. To ensure the course truly meets your specific needs, the content will be tailored based on a needs analysis conducted in our first session. This allows us to focus on the areas most relevant to the group. Based on this, we might cover topics like refining presentation techniques, improving negotiation tactics, enhancing formal writing (such as reports or emails), or boosting your confidence in conversations. Ultimately, you'll gain skills applicable to diverse business situations. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/406005.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-6/405926.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Lunchtime Talk - English Business Line B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lunchtime-talk-english-business-line-b1/404767.md): Why not use your lunch break to practice your English? Conveniently planned over lunchtime to fit in with your busy schedule, this course will help you develop your conversational skills in the workplace with discussions on general business topics. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/406006.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 für Wiedereinsteiger*innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-fur-wiedereinsteiger-innen/405473.md): Wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Spanischen erworben haben, können Sie diese in intensiver Form auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. - [Brasilianisches Portugiesisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brasilianisches-portugiesisch-a2-stufe-1/406123.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402492.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/403600.md): - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406335.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402706.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Französisch A2 - Auffrischkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a2-auffrischkurs/404872.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. Vorkenntnisse: Kenntnisse der Niveaustufe A2 entsprechend des Lehrwerks RENCONCTRES EN FRANÇAIS A2. - [Mastering Business English - English Business Line B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mastering-business-english-english-business-line-b1/404764.md): Communicating in Business situations in English is always a challenge - be it small talk or making one’s point in negotiations, writing e-mails or formulating business letters, handling telephone calls or expressing oneself in video conferences. This course is designed to help you gain the skills to handle these situations with English-speaking colleagues and partners. - [Spanisch C2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-c2/405693.md): En el nivel C2 la persona es capaz de comprender con facilidad prácticamente todo lo que oye o lee. Sabe reconstruir la información y los argumentos procedentes de diversas fuentes, ya sean en lengua hablada o escrita, y presentarlos de manera coherente y resumida. Puede expresarse espontáneamente, con gran fluidez y con un grado de precisión que le permite diferenciar pequeños matices de significado incluso en situaciones de mayor complejidad. Autonomía, flexibilidad y relevancia son componentes clave de la metodología y la progresión. El curso está estructurado y diseñado de tal manera que sitúa al alumno en el centro del proceso de aprendizaje. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/403125.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Take it easy but refresh your English - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/take-it-easy-but-refresh-your-english-englisch-b1/406162.md): This is a course for people who are familiar enough with the English language to find themselves in the upper B1 range. We are going to talk about various topics, depending on the interests of the group. Information and links based on the choices made will be sent in a weekly email to all participants. The early bird catches the worm ... just grab a tea or coffee, go online and join the conversation. - [Auf Spanisch: 4 puertos importantes del mundo hispano - Vier der bedeutendsten Häfen der hispanischen Welt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-spanisch-4-puertos-importantes-del-mundo-hispano-vier-der-bedeutendsten-hafen-der-hispanischen/405370.md): Entre los destinos más importantes de los barcos alemanes se encuentran los puertos latinoamericanos y españoles. ¿Conoce alguno de ellos? ¿Ha visitado alguna vez ciudades con puertos importantes? Descubre aquí más sobre la historia de cuatro de los puertos más importantes del mundo hispanohablante: el puerto de Cádiz (España), La Habana (Cuba), Veracruz (México) y Cartagena de Indias (Colombia). A través de esta especial navegación podrás conocer más sobre la historia de estas encantadoras ciudades. - [Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-2/401693.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405767.md): In diesem Kurs lernen Sie an ausschließlich online mit dem digitalen Lehrwerk. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Ungarisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ungarisch-a1-stufe-2/405399.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402709.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Take it easy but refresh your English - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/take-it-easy-but-refresh-your-english-englisch-b1/406168.md): This is a course for people who are familiar enough with the English language to find themselves in the B1 range. We are going to talk about various topics, depending on the interests of the group. Information and links based on the choices made will be sent in a weekly email to all participants. The early bird catches the worm ... just grab a tea or coffee, go online and join the conversation. - [Französisch B1 - Français pendant la pause déjeuner](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-b1-francais-pendant-la-pause-dejeuner/406015.md): Profitez de votre pause de midi pour pratiquer le français dans un format court et efficace. Nous travaillons surtout l’expression et la compréhension orales. Vous révisez et élargissez votre vocabulaire et vous avez l’occasion de vous exprimer en français dans un cadre détendu. Un cours pour rester en contact avec la langue et rconsolider vos connaissances. - [English Business Line B2 - Talk Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b2-talk-business/405014.md): A good level of English will help make you more efficient in the workplace. This course offers you an opportunity to practise and develop your speaking skills over a wide range of business topics. It aims at refreshing and improving existing vocabulary and conversation skills, in order to attain the necessary confidence and ability to communicate fluently. - [Englisch A2 Stufe 4 - Time to talk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4-time-to-talk/402883.md): Sie haben schon einige Englischkenntnisse, möchten aber gern flüssiger sprechen, ohne ständig überlegen zu müssen? In diesem Kurs lernen Sie Gesprächsstrategien kennen, um eine Konversation am Laufen zu halten. Sie üben, sich über spannende Themen sowie Ihre Interessen, Meinungen und Erfahrungen auszutauschen - damit Sie bald mehr Sicherheit und Selbstvertrauen in englischen Gesprächen gewinnen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/405068.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 4 - Conversation and Grammar](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-4-conversation-and-grammar/402703.md): This is a course with a strong focus on improving conversation skills. Apart from "just" talking, we will also practice reading and listening comprehension, revise grammar topics and build up vocabulary. - [Hebräisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a1-stufe-4/403179.md): - [Mastering Business English - on a B1 level](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mastering-business-english-on-a-b1-level/405018.md): Communicating in Business situations in English is always a challenge - be it small talk or making one’s point in negotiations, writing e-mails or formulating business letters, handling telephone calls or expressing oneself in video conferences. This course is designed to help you gain the skills to handle these situations with English-speaking colleagues and partners. - [English Business Line C1 - Train your communication skills](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-c1-train-your-communication-skills/405020.md): Using real-life business scenarios for training your fluency and ways of expressing yourself. The focus is on getting your message across, - [Englisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-3/406226.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/403123.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405494.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Englisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-4/403838.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-4/403220.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Short Stories - Englisch B2/C1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/short-stories-englisch-b2-c1/403143.md): We will read and discuss short stories from the English-speaking world. There is a different reason for every story and each one affects us in a different way. They can teach us, inspire us, amuse us and give us plenty to discuss. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B1 (Part 3)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b1-part-3/403159.md): Close your grammatical gaps and use your English accurately - without stress! This compact B1 course is designed for dedicated English learners with limited time, offering a focused yet relaxed learning environment. You’ll work on essential aspects of English grammar, improving your skills in a supportive and low-pressure setting. By the end of the course, you will feel more confident applying the grammar topics covered. - [Il Grand Tour al femminile: artiste e viaggiatrici in Europa (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/il-grand-tour-al-femminile-artiste-e-viaggiatrici-in-europa-ab-italienisch-b1-stufe-4/403499.md): Il Grand Tour è spesso raccontato come un viaggio riservato ai giovani uomini dell’élite europea. Ma anche molte donne – pittrici, scrittrici e viaggiatrici – intrapresero questi percorsi tra Sette e Ottocento, lasciando testimonianze preziose delle loro esperienze artistiche e culturali. In questo corso scopriremo alcune di queste figure e il loro sguardo sul viaggio, sull’arte e sulla società europea. Partendo dalle viaggiatrici del Grand Tour arriveremo fino alle artiste della modernità, che trovarono a Parigi uno dei centri più importanti della sperimentazione artistica. Un’attenzione particolare sarà dedicata anche ad Amburgo: metteremo infatti in dialogo le impressioniste francesi con due figure fondamentali dell’arte tedesca, Anita Rée e Paula Modersohn-Becker, profondamente influenzate dall’esperienza parigina ma capaci di sviluppare linguaggi artistici autonomi. Il corso si svolgerà online. Al terzo introntro visitiamo la Hamburger Kunsthalle, dove osserveremo alcune opere nel loro contesto museale. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403526.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [English Presentation Training - English Business Line B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-presentation-training-english-business-line-b2/406051.md): The split-weekend compact course is conveniently spread over two weekends so that you can use the input and impulses from the first weekend in the time in between to apply them on the second weekend if you wish. Presentations can win or lose customers. This course offers you an opportunity to improve your presentation skills and obtain maximum positive audience response, when presenting your company, a product, a project, facts and figures, or any other work or study. You will learn a wide range of suitable vocabulary and helpful phrases to use and you will gain confidence in your language performance. While we will analyse and discuss presentation methods and techniques, the focus of this course is on language skills. - [Hebräische Adjektive - Grundlagen und Anwendung (ab Hebräisch A1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraische-adjektive-grundlagen-und-anwendung-ab-hebraisch-a1-stufe-4/403187.md): In diesem Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit den verschiedenen Gruppen von hebräischen Adjektiven. Sie lernen, wie Adjektive gebildet werden, wie sie verwendet werden und wie sie sich an das Subjekt anpassen. Anhand von kurzen Lese-, Schreib- und Hörtexten vertiefen wir das Verständnis und üben den korrekten Gebrauch der Adjektive in unterschiedlichen Kontexten. Der Kurs richtet sich an Lernende ab dem Niveau A1.4 und bietet eine solide Grundlage für den weiteren Ausbau der Sprachkenntnisse. Kursinhalte: • Verschiedene Arten von Adjektiven • Bildung und Deklination der Adjektive • Anwendung in Sätzen und Texten • Übungen zu Leseverstehen, Schreibpraxis und Hörverständnis - [Adverbien im Hebräischen: Das „Wie“ der Sprache (ab Hebräisch A1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adverbien-im-hebraischen-das-wie-der-sprache-ab-hebraisch-a1-stufe-4/402775.md): Möchten Sie im Hebräischen präziser werden? Es macht einen großen Unterschied, ob man etwas „schnell“, „langsam“, „gut“ oder „leise“ tut. In diesem Modul dreht sich alles um die Adverbien (Umstandswörter). Wir lernen systematisch, wie man im Hebräischen Tätigkeiten beschreibt. Wie gewohnt setzen wir auf nachhaltiges Lernen mit viel Zeit für Wiederholung, damit Sie die neuen Strukturen ohne Druck verinnerlichen können. Was Sie erwartet: • Gezielte Grammatik: Alles über die Bildung von Adverbien (inklusive der „be-“ Form). • Interaktive Übungen: Digitale Trainings, mit denen Sie das Gelernte jederzeit wiederholen können. • Strukturierte Vokabellisten: Die wichtigsten Adverbien für Alltag und Beruf auf einen Blick. • Gruppenarbeit: Praktische Übungen in kleinen Teams, um das Gelernte sofort anzuwenden. • Hintergrundwissen: Wir klären alle Fragen in Ruhe und mit viel Geduld. - [Hebräisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a1-stufe-3/403175.md): - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/405075.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/402720.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/403524.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/407074.md): Bequem von zu Hause oder unterwegs lernen Sie erste Grundlagen der italienischen Sprache, damit Sie sie schon bald vor Ort bei Ihrem Lieblingsitaliener oder auf Reisen anwenden können. In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/404150.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B2 Stufe 1 - Conversation Class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-conversation-class/402502.md): You fancy having an informed chat in English, but don't want to go out? Now you can do it from the comfort of your living room. Log on and join us to talk about the big questions of the day, the latest news and ideas, lifestyle, and life in general. - [Englisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4/403116.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Grammatik im Fokus: Italienische Grammatik der Stufe A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-italienische-grammatik-der-stufe-a1/406880.md): In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie die italienische Grundgrammatik der Stufe A1. Der Schwerpunkt liegt auf der Bildung des Adjektivs (maskulin vs. feminin, Singular vs. Plural) und der Konjugation der unregelmäßigen Verben essere und avere. Bei Bedarf können auch Übungen zum Passato prossimo, den Pronomen oder reflexiven Verben mit aufgenommen werden. - [Hebräisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-1/403186.md): - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/401699.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/405071.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Hebräisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-3/403190.md): - [ Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-a2-stufe-4/404203.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [English Business Line B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b1-stufe-4/404780.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Niederländisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-niederlandisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402205.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-b2-stufe-1/402410.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405388.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Englisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-b1-stufe-3/402409.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Griechisch >>> Griechisch B1 Mittelstufe - [Griechisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-b1-stufe-4/395495.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-b1-stufe-5/404265.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-b1-stufe-4/404263.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-b1-stufe-3/403677.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-b1-stufe-5/404264.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A1 Eingangsstufe >>> Spanisch Eingangsstufe A1.2 - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/395920.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/403165.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2-am-morgen/401253.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/399142.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1/401631.md): Wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Spanischen erworben haben, können Sie diese in intensiver Form auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404270.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404784.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404666.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/400377.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/403959.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404224.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1/403841.md): Sie haben bereits die Grundkenntnisse im Spanischen erworben und können in diesem Kurs in intensiver Form Ihre Kenntnisse auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/403882.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/403957.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2-am-morgen/403914.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/403923.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404402.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404388.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/402794.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/402687.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/405166.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404475.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/403948.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/402801.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-a1-stufe-2/396424.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/405475.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-a1-stufe-2/391931.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Spanisch A1 für Wiedereinsteiger*innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-fur-wiedereinsteiger-innen/405473.md): Wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Spanischen erworben haben, können Sie diese in intensiver Form auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/405068.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-2/404711.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-a1-stufe-2/403511.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-a1-stufe-2/404233.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Kochen >>> Kochclubs - [Italienisches Kochvergnügen – der Kochclub mit Insiderwissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisches-kochvergnugen-der-kochclub-mit-insiderwissen/389823.md): Ob Reis aus der Lombardei, Pasta aus der Emilia Romagna, Käse aus Kampanien oder Eintöpfe aus der Toskana, die große regionale Vielfalt der italienischen Küche hat spannende Zutaten, kreative Rezepte und klassische Spezialitäten zu bieten. Kochen und erschmecken Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, die kulinarischen Eigenheiten der angeblich besten Küche Europas. Michael Wolken, gelernter Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist, ist nicht nur gebürtig aus Rom, sondern bringt durch seine bisherige Berufspraxis genau das richtige Know-how mit, um mit Ihnen Traditionelles wiederzuentdecken oder auch Klassisches neu zu interpretieren. Das Programm für die folgenden Termine wird beim ersten Treffen gemeinsam festgelegt. - [Thaifood Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thaifood-vegan/389890.md): Dieser Kurs richtet sich an neugierige Kochbegeisterte, die einmal monatlich die Küche Thailands erkunden möchten. Landestypische Pflanzen, Wurzeln und Gemüsesorten, frische Kräuter, Sojaprodukte und auch mal essbare Blüten, die Auswahl an veganen Lebensmitteln ist riesig. Kochen und probieren Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung mit Insider-Perspektive, kreative Kombinationen aus pflanzlichen Produkten in harmonisch aufeinander abgestimmten Speisen. Freuen Sie sich auf thailändische Kochkunst vegan interpretiert – simple, natürlich und gesund. - [Kochclub japanische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-japanische-kuche/389913.md): Sie möchten die vielseitige japanische Küche kennenlernen? Wir treffen uns einmal im Monat und kochen gemeinsam traditionelle und alltägliche Gerichte. Picknick-Food für die Bentobox, vegetarische Tempelspeisen oder Sushi - auch nach Ihren Wünschen. - [Kochclub für Männer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-fur-manner/389833.md): Sie lieben die feine Küche und möchten regelmäßig Ihre gastronomischen Kenntnisse und Fertigkeiten erproben und erweitern? Das alles wollen Sie in einer lockeren Männerrunde erleben? Dann ist dieser Kochclub genau das Richtige für Sie! - [Kochclub III: regional, saisonal, genussvoll](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-iii-regional-saisonal-genussvoll/389699.md): Haben Sie Lust, mit regionalen und saisonalen Produkten zu kochen? Sie treffen sich einmal im Monat mit anderen Kochbegeisterten zum bewussten Genießen und Schlemmen und lernen dabei vielfältige Menükombinationen kennen. - [Kochclub I: regional, saisonal, genussvoll](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-i-regional-saisonal-genussvoll/389680.md): Haben Sie Lust, mit regionalen und saisonalen Produkten zu kochen? Sie treffen sich einmal im Monat mit anderen Kochbegeisterten zum bewussten Genießen und Schlemmen und lernen dabei vielfältige Menükombinationen kennen. - [Der Kochclub für unerfahrene Kochwillige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-kochclub-fur-unerfahrene-kochwillige/389827.md): Sie sind unerfahren in der Küche und möchten einen ersten Einstieg wagen, dann sind Sie in diesem Kochclub genau richtig. Unter professioneller Anleitung und in schaffungsfreudiger Atmosphäre, lernen Sie grundlegende Kochtechniken, Rezepte und den richtigen Umgang mit Lebensmitteln kennen. Es wird erklärt, geschnippelt, ausprobiert, gekocht und natürlich auch gekostet. Nutzen Sie das gemeinsame Kochen einmal im Monat um Ihre kulinarischen Basics zu festigen, sich auszutauschen und natürlich um Fragen zu stellen. - [Kochclub: regional, saisonal, genussvoll](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-regional-saisonal-genussvoll/389683.md): Haben Sie Lust, mit regionalen und saisonalen Produkten zu kochen? Sie treffen sich einmal im Monat mit anderen Kochbegeisterten zum bewussten Genießen und Schlemmen und lernen dabei vielfältige Menükombinationen kennen. - [Kreativ, delikat und vergnüglich – ein Kochclub mit kulinarischem Charme](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreativ-delikat-und-vergnuglich-ein-kochclub-mit-kulinarischem-charme/389702.md): Haben Sie Lust, sich einmal im Monat mit anderen Kochbegeisterten zu treffen, für die der bewusste Genuss beim Essen zum Lebensstil gehört? Hier werden neue Themen unter die Lupe genommen, ungewöhnliche Zubereitungsarten ausprobiert und natürlich die Geschmacksnerven angeregt. Es geht um Qualität und Spaß an der Sache. Die Auswahl der Rezepte und Zutaten werden von Mal zu Mal besprochen und orientieren sich an den vorhandenen Wünschen. Seien Sie neugierig und gespannt auf die geschmackliche Vielfalt. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402186.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und unkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Italienisches Kochvergnügen – der Kochclub mit Insiderwissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisches-kochvergnugen-der-kochclub-mit-insiderwissen/389824.md): Ob Reis aus der Lombardei, Pasta aus der Emilia Romagna, Käse aus Kampanien oder Eintöpfe aus der Toskana, die große regionale Vielfalt der italienischen Küche hat spannende Zutaten, kreative Rezepte und klassische Spezialitäten zu bieten. Kochen und erschmecken Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, die kulinarischen Eigenheiten der angeblich besten Küche Europas. Michael Wolken, gelernter Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist, ist nicht nur gebürtig aus Rom, sondern bringt durch seine bisherige Berufspraxis genau das richtige Know-how mit, um mit Ihnen Traditionelles wiederzuentdecken oder auch Klassisches neu zu interpretieren. Das Programm für die folgenden Termine wird beim ersten Treffen gemeinsam festgelegt. - [Thaifood Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thaifood-vegan/389891.md): Dieser Kurs richtet sich an neugierige Kochbegeisterte, die einmal monatlich die Küche Thailands erkunden möchten. Landestypische Pflanzen, Wurzeln und Gemüsesorten, frische Kräuter, Sojaprodukte und auch mal essbare Blüten, die Auswahl an veganen Lebensmitteln ist riesig. Kochen und probieren Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung mit Insider-Perspektive, kreative Kombinationen aus pflanzlichen Produkten in harmonisch aufeinander abgestimmten Speisen. Freuen Sie sich auf thailändische Kochkunst vegan interpretiert – simple, natürlich und gesund. - [Kochclub thailändische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-thailandische-kuche/389883.md): Sie haben es sicherlich vor Augen: dampfende Töpfe, köstliche Gerüche und farbenfrohe Speisen, die in Liveküchen am Straßenrand gegart werden. Auf Plastikhockern wird in kleinen Essinseln die kulinarische Vielfalt des Landes probiert. Auch in Hamburg können Sie sich auf einzigartige Geschmackserlebnisse freuen, wenn Sie einmal im Monat mit professioneller Unterstützung und frischen Zutaten innerhalb kürzester Zeit original thailändisches Streetfood zubereiten. Die Kochkultur Thailands - zum Eintauchen und Genießen. - [Kochclub japanische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-japanische-kuche/389914.md): Sie möchten die vielseitige japanische Küche kennenlernen? Wir treffen uns einmal im Monat und kochen gemeinsam traditionelle und alltägliche Gerichte. Picknick-Food für die Bentobox, vegetarische Tempelspeisen oder Sushi - auch nach Ihren Wünschen. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402187.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und unkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Kochclub für Männer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-fur-manner/389834.md): Sie lieben die feine Küche und möchten regelmäßig Ihre gastronomischen Kenntnisse und Fertigkeiten erproben und erweitern? Das alles wollen Sie in einer lockeren Männerrunde erleben? Dann ist dieser Kochclub genau das Richtige für Sie! - [Sweet & Tasty – der Backclub für Kreative](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sweet-tasty-der-backclub-fur-kreative/389906.md): Rühren, kneten, formen, schichten und verzieren - einmal vom Backfieber erfasst, haben Sie hier die Möglichkeit sich auszutoben. Ob duftendes Gebäck, fluffige Teige oder raffinierte Kuchen, es gibt von allem etwas. Klassische Rezepte und neuste Kreationen warten darauf von Ihnen unter professioneller Anleitung getestet zu werden. Treffen Sie sich einmal im Monat. Nach Möglichkeit werden auch eigene Wünsche und Ideen umgesetzt. - [Italienisches Kochvergnügen – der Kochclub mit Insiderwissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisches-kochvergnugen-der-kochclub-mit-insiderwissen/389825.md): Ob Reis aus der Lombardei, Pasta aus der Emilia Romagna, Käse aus Kampanien oder Eintöpfe aus der Toskana, die große regionale Vielfalt der italienischen Küche hat spannende Zutaten, kreative Rezepte und klassische Spezialitäten zu bieten. Kochen und erschmecken Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, die kulinarischen Eigenheiten der angeblich besten Küche Europas. Michael Wolken, gelernter Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist, ist nicht nur gebürtig aus Rom, sondern bringt durch seine bisherige Berufspraxis genau das richtige Know-how mit, um mit Ihnen Traditionelles wiederzuentdecken oder auch Klassisches neu zu interpretieren. Das Programm für die folgenden Termine wird beim ersten Treffen gemeinsam festgelegt. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402188.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und unkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Kochclub I: regional, saisonal, genussvoll](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-i-regional-saisonal-genussvoll/389681.md): Haben Sie Lust, mit regionalen und saisonalen Produkten zu kochen? Sie treffen sich einmal im Monat mit anderen Kochbegeisterten zum bewussten Genießen und Schlemmen und lernen dabei vielfältige Menükombinationen kennen. - [Kochclub japanische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-japanische-kuche/389915.md): Sie möchten die vielseitige japanische Küche kennenlernen? Wir treffen uns einmal im Monat und kochen gemeinsam traditionelle und alltägliche Gerichte. Picknick-Food für die Bentobox, vegetarische Tempelspeisen oder Sushi - auch nach Ihren Wünschen. - [Kochclub: regional, saisonal, genussvoll](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-regional-saisonal-genussvoll/389684.md): Haben Sie Lust, mit regionalen und saisonalen Produkten zu kochen? Sie treffen sich einmal im Monat mit anderen Kochbegeisterten zum bewussten Genießen und Schlemmen und lernen dabei vielfältige Menükombinationen kennen. - [Der Kochclub für unerfahrene Kochwillige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-kochclub-fur-unerfahrene-kochwillige/389828.md): Sie sind unerfahren in der Küche und möchten einen ersten Einstieg wagen, dann sind Sie in diesem Kochclub genau richtig. Unter professioneller Anleitung und in schaffungsfreudiger Atmosphäre, lernen Sie grundlegende Kochtechniken, Rezepte und den richtigen Umgang mit Lebensmitteln kennen. Es wird erklärt, geschnippelt, ausprobiert, gekocht und natürlich auch gekostet. Nutzen Sie das gemeinsame Kochen einmal im Monat um Ihre kulinarischen Basics zu festigen, sich auszutauschen und natürlich um Fragen zu stellen. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402189.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und umkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Kochclub III: regional, saisonal, genussvoll](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-iii-regional-saisonal-genussvoll/389700.md): Haben Sie Lust, mit regionalen und saisonalen Produkten zu kochen? Sie treffen sich einmal im Monat mit anderen Kochbegeisterten zum bewussten Genießen und Schlemmen und lernen dabei vielfältige Menükombinationen kennen. - [Sweet & Tasty – der Backclub für Kreative](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sweet-tasty-der-backclub-fur-kreative/389905.md): Rühren, kneten, formen, schichten und verzieren - einmal vom Backfieber erfasst, haben Sie hier die Möglichkeit sich auszutoben. Ob duftendes Gebäck, fluffige Teige oder raffinierte Kuchen, es gibt von allem etwas. Klassische Rezepte und neuste Kreationen warten darauf von Ihnen unter professioneller Anleitung getestet zu werden. Treffen Sie sich einmal im Monat. Nach Möglichkeit werden auch eigene Wünsche und Ideen umgesetzt. ## Kochen >>> Länderküche >>> Europa - [Italienisches Kochvergnügen – der Kochclub mit Insiderwissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisches-kochvergnugen-der-kochclub-mit-insiderwissen/389823.md): Ob Reis aus der Lombardei, Pasta aus der Emilia Romagna, Käse aus Kampanien oder Eintöpfe aus der Toskana, die große regionale Vielfalt der italienischen Küche hat spannende Zutaten, kreative Rezepte und klassische Spezialitäten zu bieten. Kochen und erschmecken Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, die kulinarischen Eigenheiten der angeblich besten Küche Europas. Michael Wolken, gelernter Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist, ist nicht nur gebürtig aus Rom, sondern bringt durch seine bisherige Berufspraxis genau das richtige Know-how mit, um mit Ihnen Traditionelles wiederzuentdecken oder auch Klassisches neu zu interpretieren. Das Programm für die folgenden Termine wird beim ersten Treffen gemeinsam festgelegt. - [Empanadilla, Samosa, Windbeutel & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/empanadilla-samosa-windbeutel-co/401564.md): Weltweit gibt es unzählige Variationen von gefüllten Teigwaren. Seien es spanische Empanadillas mit Fisch- oder Fleischfüllung, indische Samosas mit klassischer Kartoffelfüllung und nicht zuletzt süß oder pikant gefüllte Windbeutel, um nur einige zu nennen. Mit dem richtigen Teig, einer saftigen Füllung und einer guten Anleitung, bereiten Sie all diese feinen Gaumenfreuden direkt hier im Kurs zu. Ob für einen nahenden Ausflug, für das nächste Büfett oder einfach als passende Beilage, freuen Sie sich auf leckere Snacks und alltagstaugliche Rezepte. - [Sommer im Grünen – Pfiffiges fürs Picknick](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sommer-im-grunen-pfiffiges-furs-picknick/401565.md): Sommer, Sonne und schmackhaftes Fingerfood, freuen auch Sie sich schon auf das nächste gesellige Picknick im Freien? Kochen und probieren Sie gemeinsam raffinierte Kleinigkeiten, die nicht nur gut schmecken und aussehen, sondern auch einfach zu transportieren sind. Ob z.B. mit Tunfisch gefüllte Blätterteigtäschchen, Garnelenküchlein mit Koriander und Za'atar, Hackfleischbällchen mit Datteln und Mandeln in feiner Sherrysauce, kleine Käse mit grüner Sauce, Feta- oder Basilikumcrème, eine wunderbare Tarte mit Apfel und Mangold, süße Pinienkernhörnchen oder ein satter Kirschplotzer – es erwarten Sie viele Anregungen und köstliche Ideen. - [Südindien Vegetarisch – ein kulinarischer Eindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sudindien-vegetarisch-ein-kulinarischer-eindruck/401566.md): Bunte Gewürze und eine große Auswahl an Currys, so meist die ersten Assoziationen, sind mit Sicherheit nur ein Bruchteil der kulinarischen Vielfalt der Küche Südindiens. Ob z.B. Okraschoten, Ingwer, Mangos oder Papayas, bedingt durch die Lage und das Klima ist das Angebot an frischem Gemüse und Obst groß. In Kombination mit Reis, Weizen, Hülsenfrüchten und unterschiedlichen Milchprodukten, lassen sich kreative und facettenreiche vegetarische Speisen zubereiten. Bereiten Sie gemeinsam ein „Thali Meal“ mit z.B. Papadam, Erdnussdal, Chana Dal, Okra-Kokos-Curry (Mandi), pikantem Karottensalat, Kochbananen, Chutneys, Pickles und Raita. Begleitend gibt es natürlich einen Lassi, sowie einen „Chai latte". - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Crêpes und Galettes - Kochworkshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-crepes-und-galettes-kochworkshop/401019.md): Sie lernen die Unterschiede zwischen bretonischen Galettes aus Buchweizenmehl und den später entstandenen Crêpes aus Weizenmehl kennen. Beide Teige werden Sie mit zahlreichen Informationen zu den Zutaten und Tipps zur Zubereitung herstellen. An professionellen Crêpes-Eisen werden Sie die traditionelle Technik des Drehens und Bratens mit den dazugehörenden Werkzeugen kennenlernen und üben. Für die Fortsetzung zu Hause bekommen Sie nützliche Tipps zur Zubereitung in der Pfanne. Sie bereiten ein vegetarisches herzhaftes und ein süßes Topping zu. Mit weiteren Zutaten, die zur Verfügung stehen, können Sie Ihre persönlichen bretonischen Geschmacks-Erlebnisse kreieren! - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Crêpes und Galettes - Kochworkshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-crepes-und-galettes-kochworkshop/401020.md): Sie lernen die Unterschiede zwischen bretonischen Galettes aus Buchweizenmehl und den später entstandenen Crêpes aus Weizenmehl kennen. Beide Teige werden Sie mit zahlreichen Informationen zu den Zutaten und Tipps zur Zubereitung herstellen. An professionellen Crêpes-Eisen werden Sie die traditionelle Technik des Drehens und Bratens mit den dazugehörenden Werkzeugen kennenlernen und üben. Für die Fortsetzung zu Hause bekommen Sie nützliche Tipps zur Zubereitung in der Pfanne. Sie bereiten ein vegetarisches herzhaftes und ein süßes Topping zu. Mit weiteren Zutaten, die zur Verfügung stehen, können Sie Ihre persönlichen bretonischen Geschmacks-Erlebnisse kreieren! - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402186.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und unkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Italienisches Kochvergnügen – der Kochclub mit Insiderwissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisches-kochvergnugen-der-kochclub-mit-insiderwissen/389824.md): Ob Reis aus der Lombardei, Pasta aus der Emilia Romagna, Käse aus Kampanien oder Eintöpfe aus der Toskana, die große regionale Vielfalt der italienischen Küche hat spannende Zutaten, kreative Rezepte und klassische Spezialitäten zu bieten. Kochen und erschmecken Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, die kulinarischen Eigenheiten der angeblich besten Küche Europas. Michael Wolken, gelernter Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist, ist nicht nur gebürtig aus Rom, sondern bringt durch seine bisherige Berufspraxis genau das richtige Know-how mit, um mit Ihnen Traditionelles wiederzuentdecken oder auch Klassisches neu zu interpretieren. Das Programm für die folgenden Termine wird beim ersten Treffen gemeinsam festgelegt. - [Pasta selbstgedreht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pasta-selbstgedreht/403473.md): In Italien meist als primo piatto (erster Hauptgang) serviert hat es die Pasta bei uns längst in alle Gänge geschafft. Ob geschnitten, gefüllt, gerollt oder geschichtet, die Variationen sind unendlich und lassen sich dem individuellen Geschmack anpassen. Kombiniert mit knackigem Gemüse, Kräutern oder etwas Fleisch kochen Sie traditionelle Rezepte, aber auch neuste Kreationen. Michael Wolken steht Ihnen an diesem Mittag nicht nur mit seiner Expertise als Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist zur Seite, sondern kennt als gebürtiger Italiener die Pasta-Traditionen besonders gut. Ob Teigzubereitung, Ausrollen oder das perfekte Garen – freuen Sie sich auf schmackhafte Nudeln und hilfreiche Tipps und Tricks. - [Pâtisserie française](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patisserie-francaise/400743.md): Ob Apfeltarte, Éclairs oder Charlotte aux fruits - die französische Backkunst hat viele Facetten. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung die wichtigsten Grundlagen zur Herstellung von Brandteig, Mürbeteig und den dazugehörigen Crèmes. Mit frischen Zutaten und den passenden Handgriffen bereiten Sie köstliche Gebäcke, die zum Abschluss natürlich gemeinsam vernascht werden. - [Polnisch vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-vegetarisch/400630.md): Als eines der am meisten bewaldeten Länder Europas hat Polen, neben den gewöhnlichen Gemüsesorten wie Weißkohl, rote Beete, Kartoffeln, Bohnen etc. eine reiche Vielfalt an Beeren und Pilzen zu bieten. Dies spiegelt sich natürlich in den Kochtraditionen des Landes wider. Eine Vielzahl an klassischen Teigspezialitäten, Suppen, Schmor- oder Kartoffelgerichte sind bereits vegetarisch oder lassen sich durch eine kleine Abwandlung fleischlos zubereiten. Kochen Sie z.B. Pierogi, kleine gefüllte Teigtaschen, die mit gebratener Zwiebel und saurer Sahne serviert werden oder Bigos, ein Sauerkrauteintopf mit Pilzen, Paprika und Räuchertofu. Eine Suppe als Vorspeise und etwas Gebäck oder Kuchen zum Nachtisch wird natürlich auch probiert. - [Tapas](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tapas/403463.md): Tapas, die kleinen Appetithäppchen, sind typisch für Spanien. Vor allem die außerordentliche Vielfalt dieser geschmackvollen Vorspeisen macht diese Küche so spannend. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Rezepte kennen, von ganz einfachen Tapas bis hin zu warmen, leckeren Köstlichkeiten. Eine gute Möglichkeit, Ihre Gäste auf einer großen Party zu verwöhnen, ohne in Stress zu geraten. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402187.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und unkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Empanadilla, Samosa, Windbeutel & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/empanadilla-samosa-windbeutel-co/404580.md): Weltweit gibt es unzählige Variationen von gefüllten Teigwaren. Seien es spanische Empanadillas mit Fisch- oder Fleischfüllung, indische Samosas mit klassischer Kartoffelfüllung und nicht zuletzt süß oder pikant gefüllte Windbeutel, um nur einige zu nennen. Mit dem richtigen Teig, einer saftigen Füllung und einer guten Anleitung, bereiten Sie all diese feinen Gaumenfreuden direkt hier im Kurs zu. Ob für einen nahenden Ausflug, für das nächste Büfett oder einfach als passende Beilage, freuen Sie sich auf leckere Snacks und alltagstaugliche Rezepte. - [Länderküche vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/landerkuche-vegan/391666.md): Frisch, aromatisch und vielfältig – jedes Land hat traditionelle Gerichte die per se vegan sind oder sich in einer leicht abgewandelten Form vegan zubereiten lassen. Ob bekannte oder neue köstliche Speisen, es ist Ihre Chance, kulinarisch zu reisen und sich den Genuss leckerer Küchen nach Hamburg zu holen. Von Alltagsgerichten über Rezepte für besondere Anlässe, wartet eine große Portion an inspirierender Ideen auf Sie. Freuen Sie sich auf cremig-aromatische Dips, Gemüsespezialitäten, handgemachte Teigspeisen, duftende und selbstgemörserte Gewürze und leckere Geschmackskombinationen. Von Griechenland bis Levante und mehr - es wartet eine bunte Auswahl an Rezepten auf Sie, die wir gemeinsam kochen und genießen. - [Italienisches Kochvergnügen – der Kochclub mit Insiderwissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisches-kochvergnugen-der-kochclub-mit-insiderwissen/389825.md): Ob Reis aus der Lombardei, Pasta aus der Emilia Romagna, Käse aus Kampanien oder Eintöpfe aus der Toskana, die große regionale Vielfalt der italienischen Küche hat spannende Zutaten, kreative Rezepte und klassische Spezialitäten zu bieten. Kochen und erschmecken Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, die kulinarischen Eigenheiten der angeblich besten Küche Europas. Michael Wolken, gelernter Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist, ist nicht nur gebürtig aus Rom, sondern bringt durch seine bisherige Berufspraxis genau das richtige Know-how mit, um mit Ihnen Traditionelles wiederzuentdecken oder auch Klassisches neu zu interpretieren. Das Programm für die folgenden Termine wird beim ersten Treffen gemeinsam festgelegt. - [Tirol vegetarisch – schmackhafte Urlaubserinnerungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tirol-vegetarisch-schmackhafte-urlaubserinnerungen/403438.md): In Hamburg werden die Frühjahrsferien seit Beginn des 20. Jahrhunderts traditionell für eine Fahrt in die Berge genutzt. Neben den sportlichen Aktivitäten wie Wandern und Skifahren, sind auch die kulinarischen Eindrücke eng verknüpft mit einer Bergfahrt nach Tirol. Semmelknödelsalat, karamellisierte Rote Beete, kräftiger Bergkäse, Leckereien mit Kürbiskernen oder auch ein klassischer Kaiserschmarrn – üppig, mit einer gewissen Schwere, und natürlich auch kräftigend für das alpine Vergnügen, kommen die vegetarischen Speisen daher. Kochen Sie sich in den Urlaub und reaktivieren Sie kulinarische Erinnerungen. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402188.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und unkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Pâtisserie française](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patisserie-francaise/404432.md): Ob Apfeltarte, Éclairs oder Charlotte aux fruits - die französische Backkunst hat viele Facetten. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung die wichtigsten Grundlagen zur Herstellung von Brandteig, Mürbeteig und den dazugehörigen Crèmes. Mit frischen Zutaten und den passenden Handgriffen bereiten Sie köstliche Gebäcke, die zum Abschluss natürlich gemeinsam vernascht werden. - [Smacznego! Traditionelle Polnische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smacznego-traditionelle-polnische-kuche/400632.md): Zu einer kulinarischen Reise durch die traditionelle polnische Küche gehört zweifellos Bigos, ein Schmorgericht aus Kohl, Sauerkraut und verschiedenen Fleisch- und Wurstsorten. Es wird im ganzen Land gegessen und soll schon Jahrhunderte alt sein. Pirrogen (Pierogi), kleine Teigtaschen mit unterschiedlichen Füllungen, werden mit gebratener Zwiebel und saurer Sahne serviert. Regionale Wurstwaren, z.B. die bekannten Krakauer, gelten in Polen als Spezialität. Suppe, aber auch süßes Gebäck oder Kuchen dürfen auf keinen Fall fehlen. - [Pasta selbstgedreht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pasta-selbstgedreht/403474.md): In Italien meist als primo piatto (erster Hauptgang) serviert hat es die Pasta bei uns längst in alle Gänge geschafft. Ob geschnitten, gefüllt, gerollt oder geschichtet, die Variationen sind unendlich und lassen sich dem individuellen Geschmack anpassen. Kombiniert mit knackigem Gemüse, Kräutern oder etwas Fleisch kochen Sie traditionelle Rezepte, aber auch neuste Kreationen. Michael Wolken steht Ihnen an diesem Mittag nicht nur mit seiner Expertise als Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist zur Seite, sondern kennt als gebürtiger Italiener die Pasta-Traditionen besonders gut. Ob Teigzubereitung, Ausrollen oder das perfekte Garen – freuen Sie sich auf schmackhafte Nudeln und hilfreiche Tipps und Tricks. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402189.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und umkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Gewusst wie - die Küche Südfrankreichs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewusst-wie-die-kuche-sudfrankreichs/404584.md): Typische regionale Zutaten, spannende Aromen und genussvolle Rezepte prägen die Küche Südfrankreichs. Probieren Sie es aus und bereiten Sie gemeinsam grüne, rote und schwarze Tapenades (Olivenpasten), Bouillabaisse mit Rouille (Fischeintopf), Petits Farcis (gefülltes Gemüse) und Poulet aux gousses d'ail (Knoblauchhuhn) zu. Auch eine fruchtige Tarte au citron und Pignolats (Pinienkernhörnchen) sind als Dessert eingeplant. Neben geschmacklichen Eindrücken, geht es in diesem Kurs u.a. auch um kulinarisch Wissenswertes zur Lebensart und Region. Freuen Sie sich auf einen rundum vielseitigen Abend. - [La Cucina Italiana - eine kulinarische "Reise"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-cucina-italiana-eine-kulinarische-reise/403009.md): Zubereitet wird ein 10-Gänge-Festmenü der einfachen und gerade deshalb so genialen italienischen Küche. Klassische kalte und warme Antipasti, Pasta, ein Hauptgericht auf der Basis von Fleisch und ein Dessert. Dazu werden Weine aus verschiedenen italienischen Regionen gereicht. Sie erfahren einiges über die Küche Italiens und ihre regionalen Besonderheiten. Und schließlich werden Sie in der Lage sein, die italienischen Leckereien, die wir zubereiten, auch richtig auszusprechen. - [Pâtisserie française](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patisserie-francaise/404433.md): Ob Apfeltarte, Éclairs oder Charlotte aux fruits - die französische Backkunst hat viele Facetten. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung die wichtigsten Grundlagen zur Herstellung von Brandteig, Mürbeteig und den dazugehörigen Crèmes. Mit frischen Zutaten und den passenden Handgriffen bereiten Sie köstliche Gebäcke, die zum Abschluss natürlich gemeinsam vernascht werden. ## Sprachen >>> Japanisch >>> Japanisch A2 Grundstufe - [Japanisch A2 Stufe 8](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-8/396706.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 8](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-8/404809.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-1/403031.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-6/403036.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-1/403037.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-4/403038.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [ Japanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-japanisch-a2-stufe-1/399270.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Japanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-3/405843.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-2/405841.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 8](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-8/405966.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-2/405959.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-5/405965.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-7/405819.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-5/405818.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-2/405964.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-1/405975.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-2/405993.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A2 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-7/407032.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-5/407034.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a2-stufe-2/407061.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [ Japanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-japanisch-a2-stufe-1/403535.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch B1 Mittelstufe - [Spanisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-4/395864.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/402924.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/396379.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5 - Club de Lectura](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5-club-de-lectura/400386.md): “Marianela” de Benito Pérez Galdós, I.S.B.N. 978-3-12-514897-0 La historia de Marianela encierra algunas de las dualidades universales como la bondad y la maldad, la belleza y la fealdad, la felicidad y la infelicidad. Una de las obras maestras de Benito Pérez Galdós, un fiel retrato a la época y a las emociones, que no deja indiferente a nadie. ¡Diviértete leyendo en español! - [Los pasados en el subjuntivo - meistere den spanischen Subjuntivo in der Vergangenheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/los-pasados-en-el-subjuntivo-meistere-den-spanischen-subjuntivo-in-der-vergangenheit/402959.md): Der Subjuntivo ist eine der größten Herausforderungen im Spanischen – besonders in der Vergangenheit. In diesem Kurs lernen Sie, den Imperfecto und Pluscuamperfecto de subjuntivo sicher zu bilden und richtig anzuwenden. Mit klaren Erklärungen, praktischen Beispielen und interaktiven Übungen gewinnen Sie Sicherheit und Ausdruckskraft. Nach dem Kurs können Sie komplexe Gedanken, Wünsche und Hypothesen in der Vergangenheit souverän ausdrücken. Perfekt für alle ab dem Niveau B1, die ihr Spanisch auf das nächste Level bringen wollen! - [6 situaciones en subjuntivo - meistere den spanischen Subjuntivo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/6-situaciones-en-subjuntivo-meistere-den-spanischen-subjuntivo/402958.md): Ob beim Ausdrücken von Wünschen oder Meinungen oder bei der Erklärung einer Absicht - im Spanischen benötigen wir hierzu den Subjuntivo. Dieser ist eine der größten Herausforderungen für Deutschsprachige beim Spanischlernen. Wann benutzt man ihn? Warum gibt es ihn überhaupt? Und wie kann man ihn sicher anwenden? In diesem Kurs für B1-Lernende klären wir all diese Fragen mithilfe von vielen Beispielen und interaktiven Übungen. Machen Sie mit und lernen Sie, den Subjuntivo mit Leichtigkeit zu nutzen. ¡Nos vemos en clase! - [Noticias de España y Latinoamérica - Konversationskurs ab Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/noticias-de-espana-y-latinoamerica-konversationskurs-ab-spanisch-b1-stufe-3/400390.md): ¿Te apetece mejorar tus competencias lingüísticas y, al mismo tiempo, mantenerte al día de la actualidad? Cierra la semana analizando y comentando las noticias más relevantes de España y Latinoamérica. Las conversaciones se basarán en artículos de prensa y fomentarán el intercambio de opiniones en un ambiente dinámico y participativo. - [Spanisch B1 - Repaso de Gramática](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-repaso-de-gramatica/400392.md): En este curso vamos a repasar los aspectos gramaticales más problemáticos del nivel B1 como el ser/estar a un nivel avanzado, los distintos pasados y el subjuntivo. Es un curso perfecto para aquellas personas que quieren refrescar o profundizar sus conocimientos del español. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau B1. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/403162.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/401504.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/400375.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/401306.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/404248.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/400380.md): In diesem Konversationskurs auf B1-Niveau wiederholen und festigen wir zunächst ausführlich die Grammatik, die für dieses Niveau wichtig ist. Anschließend lesen wir aktuelle Zeitungsnachrichten, führen Debatten und tauschen Meinungen aus. Wir behandeln auch komplexere Texte, um den Wortschatz zu erweitern und die Ausdrucksfähigkeit zu verbessern. Dabei lernen Sie, sich flüssiger und situationsangemessener zu verständigen, Gedanken zu abstrakten oder kulturellen Themen auszudrücken und aktiv an Diskussionen teilzunehmen. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau B1.5. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/404483.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/401159.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/404684.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/404480.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/401181.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/401180.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/404479.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/404367.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-4/401175.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/403884.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/403943.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/403918.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Lektüre auf Spanisch B2: Déjame que te cuente](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lekture-auf-spanisch-b2-dejame-que-te-cuente/405564.md): In diesem Online-Kurs werden Sie den Roman "Déjame que te cuente" von Jorge Bucay lesen. Zur Vorbereitung auf den Unterricht widmen wir uns jeweils einem Abschnitt aus dem Buch, um dann im Unterricht gemeinsam über die Handlung zu sprechen. Dabei werden die Inhalte und die Grammatik aus der Stufe B1 wiederholt. Das Lesen wird dabei unterstützen, bereits Erlerntes zu vertiefen. Wir werden zudem Sequenzen aus spanischen Filmen und Serien ansehen und analysieren und auf diese Weise "echtes Spanisch" kennenlernen. - [Spanisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-4/406136.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5 - Lektüre auf Spanisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5-lekture-auf-spanisch/405501.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Wiederholungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-wiederholungskurs/403898.md): En este curso repasaremos lo aprendido durante todo el nivel B1 tanto en gramática como en vocabulario y practicaremos para alcanzar una mayor fluidez tanto a nivel oral como escrito. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/404714.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/405080.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/395862.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [A reforzar y mejorar: Spanisch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/a-reforzar-y-mejorar-spanisch-b2-1/405250.md): In diesem Kurs können Sie das Gelernte aus dem Niveau B1 wiederholen und vertiefen und mit dem Niveau B2 beginnen. Ihre Sprachkenntnisse werden gefestigt und erweitert und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/405402.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/403964.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-3/404970.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-4/403922.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/404482.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/404981.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Un espacio para hablar sin miedo - Spanisch B1 Konversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/un-espacio-para-hablar-sin-miedo-spanisch-b1-konversation/405077.md): Hablar en un idioma extranjero no siempre es fácil. A menudo conocemos la gramática, pero nos cuesta expresarnos con confianza. Este curso es un espacio tranquilo donde puedes hablar sin presión, cometer errores sin miedo y mejorar tu fluidez paso a paso. Nos centramos en la comunicación real y usamos el indicativo y el subjuntivo de manera natural con ejemplos de la vida cotidiana, sin gramática complicada y en un ambiente relajado. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/404986.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/395859.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/404887.md): En este curso vamos a hablar de temas de actualidad con textos, audios, videos y juegos, a la vez repasaremos y ampliaremos el vocabulario y los aspectos gramaticales correspondientes. Pondremos especial atención en la participación activa y los/las participantes harán pequeñas presentaciones. ¡Anímense si quieren profundizar en la actualidad y en el aprendizaje de la lengua! - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/403942.md): En este curso aplicaremos lo aprendido en los niveles anteriores por medio de juegos, canciones y pequeñas historias. También repasaremos aspectos gramaticales como el uso del imperfecto/indefinido, el subjuntivo, las preposiciones y algunos otros temas que sigan ofreciendo dificultades. Se requieren conocimientos del nivel B1, adquiridos anteriormente, para poder participar en este curso con provecho. - [Spanisch B1 Stufe 1 am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1-am-vormittag/405408.md): In diesem neu beginnenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1/403919.md): En este curso trataremos los asuntos más candentes de la actualidad de España y Latinoamérica y reflexionaremos sobre sus causas y efectos. Además, haremos un recorrido por los aspectos más importantes de la gramática. Los participantes también podrán proponer temas para desarrollar y analizar. - [Spanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-1/404680.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/403965.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-4/404907.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Lektüre auf Spanisch B1-B2: El hombre del cartel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lekture-auf-spanisch-b1-b2-el-hombre-del-cartel/405565.md): In diesem Online-Kurs werden Sie den Roman "El hombre del cartel" von Mario José Ferrada lesen. Zur Vorbereitung auf den Unterricht widmen wir uns jeweils einem Abschnitt aus dem Buch, um dann im Unterricht gemeinsam über die Handlung zu sprechen. Dabei werden die Inhalte und die Grammatik aus der Stufe B1 wiederholt. Das Lesen wird dabei unterstützen, bereits Erlerntes zu vertiefen. Wir werden zudem Sequenzen aus spanischen Filmen und Serien ansehen und analysieren und auf diese Weise "echtes Spanisch" kennenlernen. - [Spanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-5/406138.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-4/406002.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Auf Spanisch: 4 puertos importantes del mundo hispano - Vier der bedeutendsten Häfen der hispanischen Welt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-spanisch-4-puertos-importantes-del-mundo-hispano-vier-der-bedeutendsten-hafen-der-hispanischen/405370.md): Entre los destinos más importantes de los barcos alemanes se encuentran los puertos latinoamericanos y españoles. ¿Conoce alguno de ellos? ¿Ha visitado alguna vez ciudades con puertos importantes? Descubre aquí más sobre la historia de cuatro de los puertos más importantes del mundo hispanohablante: el puerto de Cádiz (España), La Habana (Cuba), Veracruz (México) y Cartagena de Indias (Colombia). A través de esta especial navegación podrás conocer más sobre la historia de estas encantadoras ciudades. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/405075.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b1-stufe-2/405071.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Digitales & Medien >>> Computerkurse für Ältere - [Computerclub am Donnerstag-Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computerclub-am-donnerstag-nachmittag/389310.md): Hier treffen sich Menschen, die bereits einen oder mehrere Kurse bei uns besucht haben, um Gelerntes zu wiederholen und zu vertiefen oder Neues auszuprobieren oder um gemeinsam im Internet zu surfen. Als Berater:in steht Ihnen eine:r unserer erfahrenen Kursleiter:innen zur Seite. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Grundlagen-Kursen im Bereich PC-Anwendungen und Internet auf. - [Smartphone Club am Dienstag Nachmittag II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-nachmittag-ii/402126.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Dienstag Vormittag I](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-vormittag-i/402122.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Montag Vormittag statt Dienstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-montag-vormittag-statt-dienstag/404604.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Donnerstag Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-donnerstag-vormittag/402121.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Dienstag Nachmittag I](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-nachmittag-i/402128.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Donnerstag Nachmittag II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-donnerstag-nachmittag-ii/402130.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Computerclub am Freitag-Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computerclub-am-freitag-vormittag/404802.md): Hier treffen sich Menschen, die bereits einen oder mehrere Kurse bei uns besucht haben, um Gelerntes zu wiederholen und zu vertiefen, Neues auszuprobieren oder um gemeinsam im Internet zu surfen. Unsere erfahrene Kursleitung steht Ihnen bei Ihren Fragen zur Seite. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Grundlagen-Kursen im Bereich PC-Anwendungen und Internet auf. - [Computerclub am Freitag-Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computerclub-am-freitag-nachmittag/404804.md): Hier treffen sich Menschen, die bereits einen oder mehrere Kurse bei uns besucht haben, um Gelerntes zu wiederholen und zu vertiefen oder Neues auszuprobieren oder um gemeinsam im Internet zu surfen. Als Berater:in steht Ihnen eine:r unserer erfahrenen Kursleiter:innen zur Seite. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Grundlagen-Kursen im Bereich PC-Anwendungen und Internet auf. - [Smartphone Club am Montag Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-montag-nachmittag/402233.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Computerclub am Donnerstag-Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computerclub-am-donnerstag-vormittag/404814.md): Hier treffen sich Menschen, die bereits einen oder mehrere Kurse bei uns besucht haben, um Gelerntes zu wiederholen und zu vertiefen oder Neues auszuprobieren oder um gemeinsam im Internet zu surfen. Als Berater:in steht Ihnen eine:r unserer erfahrenen Kursleiter:innen zur Seite. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Grundlagen-Kursen im Bereich PC-Anwendungen und Internet auf. - [Computerclub am Donnerstag-Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computerclub-am-donnerstag-nachmittag/405643.md): Hier treffen sich Menschen, die bereits einen oder mehrere Kurse bei uns besucht haben, um Gelerntes zu wiederholen und zu vertiefen oder Neues auszuprobieren oder um gemeinsam im Internet zu surfen. Als Berater:in steht Ihnen eine:r unserer erfahrenen Kursleiter:innen zur Seite. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Grundlagen-Kursen im Bereich PC-Anwendungen und Internet auf. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/398248.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Erste Schritte am PC – Computerkurs für Ältere ohne Vorkenntnisse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erste-schritte-am-pc-computerkurs-fur-altere-ohne-vorkenntnisse/400887.md): Immer mehr Informationen, Formulare und Kontakte werden digital bereitgestellt und organisiert. Gleichzeitig gibt es Menschen – insbesondere in der älteren Bevölkerungsgruppe – die bislang kaum oder keine Berührungspunkte mit Computer, Internet oder E-Mail hatten. Dieser Kurs richtet sich genau an diese Zielgruppe. Er bietet älteren Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse einen behutsamen und verständlichen Einstieg in die Grundlagen der PC-Nutzung. In einer kleinen Lerngruppe werden die Inhalte Schritt für Schritt und in verständlicher Sprache vermittelt. Es bleibt ausreichend Zeit für Fragen und individuelles Üben. Windows-Grundlagen: Computer einschalten, Programme öffnen und sich auf dem Bildschirm orientieren. Dateien und Ordner: Dokumente speichern, wiederfinden und übersichtlich ablegen. Texte schreiben: Kurze Briefe oder Notizen erstellen, bearbeiten und ausdrucken. Internet nutzen: Informationen suchen und grundlegende Funktionen eines Browsers kennenlernen. E-Mail-Grundlagen: Nachrichten lesen, schreiben und beantworten. Ziel des Kurses ist es, Berührungsängste abzubauen und grundlegende Sicherheit im Umgang mit dem Computer zu vermitteln. Nach dem Kurs verfügen die Teilnehmenden über elementare Kenntnisse, um einen PC im Alltag zu nutzen, einfache Texte zu erstellen sowie Internet- und E-Mail-Anwendungen einzuordnen und anzuwenden. - [Smartphone Club am Dienstag Vormittag II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-vormittag-ii/403419.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen/402116.md): Die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones können Sie in Ruhe kennen lernen und ausprobieren: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps - welche macht was und woher bekomme ich sie? Erklärt werden die wichtigsten Begriffe wie z. B. Updates, GPS, WLAN oder Speicherkarten. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android Smartphone oder Tablet. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/405171.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Smartphone Club am Montag Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-montag-vormittag/407117.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Dienstag Nachmittag III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-nachmittag-iii/402129.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Donnerstag Nachmittag I](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-donnerstag-nachmittag-i/402132.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Erste Schritte am PC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erste-schritte-am-pc/402249.md): Erlernen Sie in diesem Kurs in einer entspannten Atmosphäre unter sachkundiger Anleitung die Grundlagen der PC-Nutzung. Unser Kurs ist speziell dafür konzipiert, PC-Neulingen in einer kleinen Lerngruppe und in leicht verständlichen Worten den Umgang mit einem Computer und den wichtigsten Funktionen des Betriebssystems Windows näherzubringen. Im Kurs "Erste Schritte am PC / Notebook (auch mit eigenen Laptops)" werden die wesentlichen Aufgaben und Werkzeuge ("Tools") von Windows vermittelt - einschließlich des Schreibens, Gestaltens, Bearbeitens und Druckens von kurzen Texten. Zusätzlich lernen Sie den Umgang mit Dateien und Ordnern. Schließlich wird der Kurs Sie in die Welt des Internets einführen: Sie werden die vielfältigen Informationsmöglichkeiten des Internets nutzen und den sicheren Umgang mit E-Mails üben. Während des gesamten Kurses wird ausreichend Zeit für individuelle Fragen und Anliegen zur Verfügung stehen. Unser Kurs richtet sich speziell an Menschen, die bisher wenig oder gar keine Erfahrung mit Computern haben. Egal, ob Sie beruflich oder privat den PC nutzen möchten: In diesem Kurs können Sie mit unseren praxisnahen Anleitungen und Übungen schnell Fortschritte machen und Ihre Computerkenntnisse ausbauen. - [Erste Schritte am PC / Notebook](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erste-schritte-am-pc-notebook/400888.md): Immer mehr Informationen, Formulare und Kontakte werden digital bereitgestellt und organisiert. Gleichzeitig gibt es Menschen – insbesondere in der älteren Bevölkerungsgruppe – die bislang kaum oder keine Berührungspunkte mit Computer, Internet oder E-Mail hatten. Dieser Kurs richtet sich genau an diese Zielgruppe. Er bietet Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse einen behutsamen und verständlichen Einstieg in die Grundlagen der PC-Nutzung. In einer kleinen Lerngruppe werden die Inhalte Schritt für Schritt und in verständlicher Sprache vermittelt. Es bleibt ausreichend Zeit für Fragen und individuelles Üben. Windows-Grundlagen: Computer einschalten, Programme öffnen und sich auf dem Bildschirm orientieren. Dateien und Ordner: Dokumente speichern, wiederfinden und übersichtlich ablegen. Texte schreiben: Kurze Briefe oder Notizen erstellen, bearbeiten und ausdrucken. Internet nutzen: Informationen suchen und grundlegende Funktionen eines Browsers kennenlernen. E-Mail-Grundlagen: Nachrichten lesen, schreiben und beantworten. Ziel des Kurses ist es, Berührungsängste abzubauen und grundlegende Sicherheit im Umgang mit dem Computer zu vermitteln. Nach dem Kurs verfügen die Teilnehmenden über elementare Kenntnisse, um einen PC im Alltag zu nutzen, einfache Texte zu erstellen sowie Internet- und E-Mail-Anwendungen einzuordnen und anzuwenden. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/406489.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen - Fortsetzung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen-fortsetzung/402117.md): Ein Kurs für diejenigen, die die Grundbedienung ihres Smartphones schon kennengelernt haben und den Funktionsumfang ihres Smartphones weiter ausschöpfen möchten. Aus dem Kursinhalt: Apps für verschiedenste Zwecke installieren und deinstallieren. Erweiterte Einstellungen: vom Klingelton übers Design bis zum Datenschutz. Terminkalender nutzen. Online einkaufen und bezahlen. Datenaustausch per USB und Bluetooth. QR-Codes lesen und weitere Tipps und Tricks. - [iPhone und iPad (Fortgeschritten)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/iphone-und-ipad-fortgeschritten/402097.md): Sie haben Ihr iPhone oder iPad erfolgreich eingerichtet, beherrschen die Grundfunktionen - wie das Installieren von Apps oder das Verbinden mit einem WLAN-Netzwerk - und möchten wissen, wie Sie noch mehr aus Ihrem Gerät herausholen können? Lernen Sie in unserem Kurs "iPhone und iPad (Fortgeschritten)" neue Funktionen kennen und erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks, wie Sie Ihr Gerät noch besser als universellen Alltagshelfer nutzen können. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, den Kurs aktiv mitzugestalten, indem sie auswählen, welche Inhalte behandelt oder vertieft werden sollen. - [Android-Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet/406099.md): Lernen Sie die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones kennen: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps - welche macht was und woher bekomme ich sie? Erklärt werden die wichtigsten Begriffe wie z. B. Updates, GPS, WLAN oder Speicherkarten. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android Smartphone oder Tablet. - [Erste Schritte am PC – Fortsetzer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erste-schritte-am-pc-fortsetzer/402250.md): Die Fähigkeiten, die Sie in einem unserer einführenden Kurse erworben haben, werden anhand vieler Beispielen und Übungen weiter vertieft und gesichert. Unser Vertiefungskurs für PC-Nutzung bietet Ihnen die Möglichkeit, auf individuelle Themen einzugehen, die in früheren Sitzungen möglicherweise zu kurz gekommen sind, wie z.B. der Umgang mit Dateien, Internetrecherche oder E-Mail-Kommunikation. Der Kurs "Erste Schritte am PC - Fortsetzer" setzt den Fokus auf die Praxis und ermöglicht es Ihnen, die Inhalte zu vertiefen, die Ihnen am wichtigsten sind. Zu Beginn des Kurses besprechen wir gemeinsam, welche Themen wir behandeln werden, um sicherzustellen, dass Ihre spezifischen Fragen geklärt werden können. Wenn Sie es wünschen und nach vorheriger Absprache, können Sie auch Ihren eigenen Laptop mitbringen, um ein noch persönlicheres und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Lernumfeld zu schaffen. Bauen Sie auf dem auf, was Sie bereits gelernt haben, und entwickeln Sie Ihre PC-Fertigkeiten weiter, um mit noch mehr Vertrauen am Computer zu arbeiten. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/406490.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Sicherheit am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sicherheit-am-smartphone/406100.md): Sie haben Ihr Smartphone schon eine Weile in Benutzung, können telefonieren, Nachrichten verschicken und Fotos aufnehmen – aber da geht doch noch einiges mehr? Sie würden gerne in Onlineshops einkaufen und ein Kundenkonto einrichten? Vielleicht Online-Banking verwenden? Aber ist das wirklich sicher und auf was muss ich dabei achten? In diesem Kurs dreht sich alles um die Sicherheit auf dem Smartphone - angefangen von Displaysperre, Kennwörtern über Fingerabdrücke bis Gesichtserkennung. Wie verwende ich verschiedene Bezahlmethoden im Internet? Wofür verwende ich Einmal-Passwörter? Brauche ich eine 2-Faktor-Authentifizierung und ein Antiviren-Programm? Und soll mein Smartphone alle meine sensiblen Daten speichern? Und vielleicht noch in die Cloud sichern? - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/405175.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen/406102.md): Die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones können Sie in Ruhe kennen lernen und ausprobieren: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps - welche macht was und woher bekomme ich sie? Erklärt werden die wichtigsten Begriffe wie z. B. Updates, GPS, WLAN oder Speicherkarten. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android Smartphone oder Tablet. - [Erste Schritte am PC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erste-schritte-am-pc/406317.md): Erlernen Sie in diesem Kurs in einer entspannten Atmosphäre unter sachkundiger Anleitung die Grundlagen der PC-Nutzung. Unser Kurs ist speziell dafür konzipiert, PC-Neulingen in einer kleinen Lerngruppe und in leicht verständlichen Worten den Umgang mit einem Computer und den wichtigsten Funktionen des Betriebssystems Windows näherzubringen. Im Kurs "Erste Schritte am PC / Notebook (auch mit eigenen Laptops)" werden die wesentlichen Aufgaben und Werkzeuge ("Tools") von Windows vermittelt - einschließlich des Schreibens, Gestaltens, Bearbeitens und Druckens von kurzen Texten. Zusätzlich lernen Sie den Umgang mit Dateien und Ordnern. Schließlich wird der Kurs Sie in die Welt des Internets einführen: Sie werden die vielfältigen Informationsmöglichkeiten des Internets nutzen und den sicheren Umgang mit E-Mails üben. Während des gesamten Kurses wird ausreichend Zeit für individuelle Fragen und Anliegen zur Verfügung stehen. Unser Kurs richtet sich speziell an Menschen, die bisher wenig oder gar keine Erfahrung mit Computern haben. Egal, ob Sie beruflich oder privat den PC nutzen möchten: In diesem Kurs können Sie mit unseren praxisnahen Anleitungen und Übungen schnell Fortschritte machen und Ihre Computerkenntnisse ausbauen. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen – Schritt für Schritt sicher werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen-schritt-fur-schritt-sicher-werden/404080.md): Dieser Kurs richtet sich an absolute Einsteiger:innen sowie Teilnehmer:innen, die bereits erste Erfahrungen mit ihrem Android-Smartphone oder Tablet gemacht haben, sich aber im Umgang noch unsicher fühlen. In vier Terminen lernen wir das Gerät in ruhigem Tempo kennen – mit Raum für Fragen und individueller Unterstützung. In den ersten drei Terminen befassen wir uns mit dem grundlegenden Umgang: ● Wo finde ich wichtige Einstellungen und was bedeuten sie? ● Wie installiere oder entferne ich Apps – und worauf sollte ich dabei achten? ● Was hat es mit Sicherheit, Updates und Berechtigungen auf sich? ● Warum brauche ich einen Google-Account und wie verwalte ich ihn sinnvoll? ● Welche Funktionen bieten Apps wie Karten/Maps, Fotos, Telefon und Bluetooth, und wie nutze ich sie im Alltag? Der vierte Termin ist für persönliche Fragen der Teilnehmenden reserviert. Hier können konkrete Probleme oder Unsicherheiten mit dem eigenen Gerät angesprochen und gemeinsam besprochen werden – ganz praxisnah und ohne Zeitdruck. - [iPhone und iPad in Ruhe lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/iphone-und-ipad-in-ruhe-lernen/406105.md): Sie haben Ihr iPhone oder Ihr iPad noch nicht so lange oder wollen einfach nur wissen, welche Möglichkeiten sich Ihnen bieten? Lernen Sie Ihr Gerät in Ruhe kennen, unter anderem Ihr Gerät zu konfigurieren, wichtige Einstellungen vorzunehmen, mit Sicherheit und Apple ID umzugehen, WLAN im In- und Ausland zu nutzen und Apps nach Ihren Bedürfnissen auszuwählen. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/405176.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Sicherheit am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sicherheit-am-smartphone/406101.md): Sie haben Ihr Smartphone schon eine Weile in Benutzung, können telefonieren, Nachrichten verschicken und Fotos aufnehmen – aber da geht doch noch einiges mehr? Sie würden gerne in Onlineshops einkaufen und ein Kundenkonto einrichten? Vielleicht Online-Banking verwenden? Aber ist das wirklich sicher und auf was muss ich dabei achten? In diesem Kurs dreht sich alles um die Sicherheit auf dem Smartphone - angefangen von Displaysperre, Kennwörtern über Fingerabdrücke bis Gesichtserkennung. Wie verwende ich verschiedene Bezahlmethoden im Internet? Wofür verwende ich Einmal-Passwörter? Brauche ich eine 2-Faktor-Authentifizierung und ein Antiviren-Programm? Und soll mein Smartphone alle meine sensiblen Daten speichern? Und vielleicht noch in die Cloud sichern? - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/406491.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen - Fortsetzung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen-fortsetzung/406104.md): Ein Kurs für diejenigen, die die Grundbedienung ihres Smartphones schon kennengelernt haben und den Funktionsumfang ihres Smartphones weiter ausschöpfen möchten. Kursinhalt: - Apps für verschiedenste Zwecke installieren und deinstallieren - Erweiterte Einstellungen: vom Klingelton übers Design bis zum Datenschutz - Terminkalender nutzen - Online einkaufen und bezahlen - Datenaustausch per USB und Bluetooth - QR-Codes lesen und weitere Tipps und Tricks - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/405177.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [iPhone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/iphone/406106.md): Sie haben Ihr iPhone noch nicht so lange oder wollen einfach nur wissen, welche Möglichkeiten sich Ihnen bieten? Lernen Sie unter anderem Ihr Gerät zu konfigurieren, wichtige Einstellungen vorzunehmen, mit Sicherheit und Apple ID umzugehen, WLAN im In- und Ausland zu nutzen und Apps nach Ihren Bedürfnissen auszuwählen. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/406492.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Erste Schritte am PC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erste-schritte-am-pc/406320.md): Erlernen Sie in diesem Kurs in einer entspannten Atmosphäre unter sachkundiger Anleitung die Grundlagen der PC-Nutzung. Unser Kurs ist speziell dafür konzipiert, PC-Neulingen in einer kleinen Lerngruppe und in leicht verständlichen Worten den Umgang mit einem Computer und den wichtigsten Funktionen des Betriebssystems Windows näherzubringen. Im Kurs "Erste Schritte am PC / Notebook (auch mit eigenen Laptops)" werden die wesentlichen Aufgaben und Werkzeuge ("Tools") von Windows vermittelt - einschließlich des Schreibens, Gestaltens, Bearbeitens und Druckens von kurzen Texten. Zusätzlich lernen Sie den Umgang mit Dateien und Ordnern. Schließlich wird der Kurs Sie in die Welt des Internets einführen: Sie werden die vielfältigen Informationsmöglichkeiten des Internets nutzen und den sicheren Umgang mit E-Mails üben. Während des gesamten Kurses wird ausreichend Zeit für individuelle Fragen und Anliegen zur Verfügung stehen. Unser Kurs richtet sich speziell an Menschen, die bisher wenig oder gar keine Erfahrung mit Computern haben. Egal, ob Sie beruflich oder privat den PC nutzen möchten: In diesem Kurs können Sie mit unseren praxisnahen Anleitungen und Übungen schnell Fortschritte machen und Ihre Computerkenntnisse ausbauen. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe kennen lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-kennen-lernen/406097.md): Wenn Sie noch gar keine Erfahrung mit Computern oder Smartphones haben, können Sie die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones in Ruhe kennen lernen und ausprobieren: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps - welche macht was und woher bekomme ich sie? Erklärt werden die wichtigsten Begriffe wie z. B. Updates, GPS, WLAN oder Speicherkarten. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android Smartphone oder Tablet. - [Android-Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone/406096.md): Sie wollen Ihr Android-Smartphone besser kennenlernen? Android ist mit über 100 Millionen verkauften Geräten und 5 Milliarden installierten Apps das weltweit meistgenutzte Betriebssystem für Smartphones. Lernen Sie Ihr Gerät zu konfigurieren, im Internet mit WLAN zu surfen, Ihr Google-Konto und nützliche Apps nach Ihren Bedürfnissen zu nutzen. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A1 Eingangsstufe >>> Spanisch Eingangsstufe A1.4 - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/395848.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/396385.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/395837.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4 am Sonntag - Wiederholung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4-am-sonntag-wiederholung/403206.md): In diesem Kurs werden die Inhalte der Stufe A1 wiederholt. - [Spanisch A1.3/A1.4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-3-a1-4/402614.md): Sie haben bereits die Grundkenntnisse im Spanischen erworben und können in diesem Kurs in intensiver Form Ihre Kenntnisse auffrischen. Sie lernen noch einmal von der Stufe A1.3 an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.3 und A1.4. - [Spanisch A1: Conversación fácil – ¡Hablar desde el primer momento!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-conversacion-facil-hablar-desde-el-primer-momento/406795.md): Conversación fácil – ¡Hablar desde el primer momento! (Nivel mínimo A1.4) El objetivo es ganar soltura, confianza y fluidez en los temas del nivel A1. Mucha práctica oral Conversaciones guiadas y espontáneas Uso activo de gramática y vocabulario ¡Atrévete a hablar más y a usar realmente lo que ya has aprendido! Leichte Konversation – Sprachen von Anfang an! (Mindestniveau A1.4) Ziel des Kurses ist es, mehr Sicherheit, Sprachgefühl und Flüssigkeit bei den Themen des A1-Niveaus zu gewinnen. Sie werden viel anhand von geführten und spontanen Gesprächen üben und Grammatik sowie Wortschatz aktiv anwenden. Trauen Sie sich, mehr zu sprechen und das Gelernte wirklich anzuwenden! - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404273.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/400373.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404272.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404237.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404477.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Rápido: Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rapido-spanisch-a1-stufe-4/398901.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/402792.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404234.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404399.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Auf Spanisch: Der etwas andere Spaziergang durch den Stadtpark Niveau B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-spanisch-der-etwas-andere-spaziergang-durch-den-stadtpark-niveau-b1/405755.md): Un paseo un poco diferente por el «Stadtpark» Nuestro paseo abarca un poco más de 5 km por este hermoso parque, un lugar tan céntrico y tan lejos la vez. Caminando con la mente abierta descubriremos muchas cosas nuevas y también familiares. Cuando miramos desde el lago «Stadtparksee» hacia el planetario, nuestra mirada se abre y el horizonte se enancha. Nos hacemos preguntas y buscamos respuestas – y todo esto en español... ¡Pongámosnos en camino! Der etwas andere Spaziergang durch den Stadtpark Auf einer Strecke von etwas über 5km gehen wir bewusst durch diesen schönen Park, der Stadt so nah und doch so fern. Wir erfahren und entdecken viel Neues und Vertrautes. Schauen wir vom Stadtparksee zum Planetarium hinüber, so weitet sich unser Blick und der Horizont öffnet sich. Wir stellen uns und den anderen Fragen und suchen nach Antworten – und das alles auf Spanisch… Machen wir uns gemeinsam auf den Weg! - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404287.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404271.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/404673.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/405416.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/406006.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-4/405688.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A2 Grundstufe >>> Spanisch Grundstufe A2.1 - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/395849.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/402004.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/396371.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/401257.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/406223.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1-am-morgen/401295.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1: Conversación fácil – ¡Hablar desde el primer momento!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-conversacion-facil-hablar-desde-el-primer-momento/406795.md): Conversación fácil – ¡Hablar desde el primer momento! (Nivel mínimo A1.4) El objetivo es ganar soltura, confianza y fluidez en los temas del nivel A1. Mucha práctica oral Conversaciones guiadas y espontáneas Uso activo de gramática y vocabulario ¡Atrévete a hablar más y a usar realmente lo que ya has aprendido! Leichte Konversation – Sprachen von Anfang an! (Mindestniveau A1.4) Ziel des Kurses ist es, mehr Sicherheit, Sprachgefühl und Flüssigkeit bei den Themen des A1-Niveaus zu gewinnen. Sie werden viel anhand von geführten und spontanen Gesprächen üben und Grammatik sowie Wortschatz aktiv anwenden. Trauen Sie sich, mehr zu sprechen und das Gelernte wirklich anzuwenden! - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/403167.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/404365.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/405690.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/405498.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/404781.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/405419.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Auf Spanisch: Der etwas andere Spaziergang durch den Stadtpark Niveau B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-spanisch-der-etwas-andere-spaziergang-durch-den-stadtpark-niveau-b1/405755.md): Un paseo un poco diferente por el «Stadtpark» Nuestro paseo abarca un poco más de 5 km por este hermoso parque, un lugar tan céntrico y tan lejos la vez. Caminando con la mente abierta descubriremos muchas cosas nuevas y también familiares. Cuando miramos desde el lago «Stadtparksee» hacia el planetario, nuestra mirada se abre y el horizonte se enancha. Nos hacemos preguntas y buscamos respuestas – y todo esto en español... ¡Pongámosnos en camino! Der etwas andere Spaziergang durch den Stadtpark Auf einer Strecke von etwas über 5km gehen wir bewusst durch diesen schönen Park, der Stadt so nah und doch so fern. Wir erfahren und entdecken viel Neues und Vertrautes. Schauen wir vom Stadtparksee zum Planetarium hinüber, so weitet sich unser Blick und der Horizont öffnet sich. Wir stellen uns und den anderen Fragen und suchen nach Antworten – und das alles auf Spanisch… Machen wir uns gemeinsam auf den Weg! - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/405497.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/402782.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/404274.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-1/406005.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Spanisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-a2-stufe-1/403509.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 3. Deutsch für den Beruf >>> DaF Fachsprachliche Kurse (ESF_BAMF) - [Berufsbezogene Deutschsprachförderung mit Ziel B2 (BSK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufsbezogene-deutschsprachforderung-mit-ziel-b2-bsk/403871.md): - [Berufsbezogene Deutschsprachförderung mit Ziel B2 (BSK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufsbezogene-deutschsprachforderung-mit-ziel-b2-bsk/405651.md): Der Kurs hat wöchentlich 28 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 3. Deutsch für den Beruf >>> BSK >>> BSK B2 - [DaF B2 Berufsbezogene Deutschsprachförderung (BSK) (500 UE)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/daf-b2-berufsbezogene-deutschsprachforderung-bsk-500-ue/402385.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Es ist in verschiedenen Berufsfeldern faktische oder gar gesetzliche Voraussetzung, um eine entsprechende Tätigkeit aufnehmen zu können. So werden beispielsweise für die Berufe wie Krankenschwester/-plfeger oder Altenpfleger:innen Deutschkenntnisse auf der Niveaustufe B2 des GER verlangt. Die Fachwelt ist sich allerdings darüber einig, dass Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2 unabhängig von der jeweiligen Branche sowohl für die Aufnahme einer qualifizierten Tätigkeit als auch einer Berufsausbildung notwendig sind. - [DaF B2 Berufsbezogene Deutschsprachförderung (BSK) (400 UE)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/daf-b2-berufsbezogene-deutschsprachforderung-bsk-400-ue/402386.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Es ist in verschiedenen Berufsfeldern faktische oder gar gesetzliche Voraussetzung, um eine entsprechende Tätigkeit aufnehmen zu können. So werden beispielsweise für die Berufe wie Krankenschwester/-plfeger oder Altenpfleger:innen Deutschkenntnisse auf der Niveaustufe B2 des GER verlangt. Die Fachwelt ist sich allerdings darüber einig, dass Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2 unabhängig von der jeweiligen Branche sowohl für die Aufnahme einer qualifizierten Tätigkeit als auch einer Berufsausbildung notwendig sind. - [DaF B2 Berufsbezogene Deutschsprachförderung Frühpädagogik (BSK) (Hybride Lernformen) (400 UE)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/daf-b2-berufsbezogene-deutschsprachforderung-fruhpadagogik-bsk-hybride-lernformen-400-ue/400323.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Dieser Kurs hat den Schwerpunkt Frühpädagogik. Sie benötigen Sprachkenntnisse auf dem Niveau B1. Sie benötigen vom JC/der Agentur für Arbeit eine Berechtigung für fachspezifischen Unterricht Ziel B2 mit dem Titel "Gewerbe Technik/Frühpädagogik" Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie darüber nachdenken, hier in Deutschland mit Kindern im Vorschulalter zu arbeiten ODER sich in diesem Bereich auf eine Ausbildung oder Weiterbildung vorbereiten ODER ein FSJ oder BuFDi machen möchten ODER sprachliche Unterstützung bei der Anerkennung als Erzieher*in brauchen ODER in einer Kindertagesstätte arbeiten möchten. - [Job-Berufssprachkurs (BSK) Gewerbe & Technik 100 UE - online](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/job-berufssprachkurs-bsk-gewerbe-technik-100-ue-online/405142.md): - [Deutsch Berufssprachkurs (BSK) B2 400 UE](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-berufssprachkurs-bsk-b2-400-ue/402316.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Es ist in verschiedenen Berufsfeldern faktische oder gar gesetzliche Voraussetzung, um eine entsprechende Tätigkeit aufnehmen zu können. So werden beispielsweise für die Berufe wie Krankenschwester/-plfeger oder Altenpfleger:innen Deutschkenntnisse auf der Niveaustufe B2 des GER verlangt. Die Fachwelt ist sich allerdings darüber einig, dass Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2 unabhängig von der jeweiligen Branche sowohl für die Aufnahme einer qualifizierten Tätigkeit als auch einer Berufsausbildung notwendig sind. - [Deutsch Berufssprachkurs (BSK) B2 400 UE](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-berufssprachkurs-bsk-b2-400-ue/402388.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Es ist in verschiedenen Berufsfeldern faktische oder gar gesetzliche Voraussetzung, um eine entsprechende Tätigkeit aufnehmen zu können. So werden beispielsweise für die Berufe wie Krankenschwester/-plfeger oder Altenpfleger:innen Deutschkenntnisse auf der Niveaustufe B2 des GER verlangt. Die Fachwelt ist sich allerdings darüber einig, dass Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2 unabhängig von der jeweiligen Branche sowohl für die Aufnahme einer qualifizierten Tätigkeit als auch einer Berufsausbildung notwendig sind. - [Deutsch Berufssprachkurs (BSK) B2 500 UE](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-berufssprachkurs-bsk-b2-500-ue/406626.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Es ist in verschiedenen Berufsfeldern faktische oder gar gesetzliche Voraussetzung, um eine entsprechende Tätigkeit aufnehmen zu können. So werden beispielsweise für die Berufe wie Krankenschwester/-plfeger oder Altenpfleger:innen Deutschkenntnisse auf der Niveaustufe B2 des GER verlangt. Die Fachwelt ist sich allerdings darüber einig, dass Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2 unabhängig von der jeweiligen Branche sowohl für die Aufnahme einer qualifizierten Tätigkeit als auch einer Berufsausbildung notwendig sind. - [Deutsch Berufssprachkurs (BSK) B2 400 UE - online](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-berufssprachkurs-bsk-b2-400-ue-online/406938.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Es ist in verschiedenen Berufsfeldern faktische oder gar gesetzliche Voraussetzung, um eine entsprechende Tätigkeit aufnehmen zu können. So werden beispielsweise für die Berufe wie Krankenschwester/-plfeger oder Altenpfleger:innen Deutschkenntnisse auf der Niveaustufe B2 des GER verlangt. Die Fachwelt ist sich allerdings darüber einig, dass Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2 unabhängig von der jeweiligen Branche sowohl für die Aufnahme einer qualifizierten Tätigkeit als auch einer Berufsausbildung notwendig sind. - [Deutsch Berufssprachkurs (BSK) B2 400 UE](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-berufssprachkurs-bsk-b2-400-ue/406675.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Es ist in verschiedenen Berufsfeldern faktische oder gar gesetzliche Voraussetzung, um eine entsprechende Tätigkeit aufnehmen zu können. So werden beispielsweise für die Berufe wie Krankenschwester/-plfeger oder Altenpfleger:innen Deutschkenntnisse auf der Niveaustufe B2 des GER verlangt. Die Fachwelt ist sich allerdings darüber einig, dass Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2 unabhängig von der jeweiligen Branche sowohl für die Aufnahme einer qualifizierten Tätigkeit als auch einer Berufsausbildung notwendig sind. - [Deutsch Berufssprachkurs (BSK) B2 400 UE - Frühpädagogik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-berufssprachkurs-bsk-b2-400-ue-fruhpadagogik/406678.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Dieser Kurs hat den Schwerpunkt Frühpädagogik. Sie benötigen Sprachkenntnisse auf dem Niveau B1. Sie benötigen vom JC/der Agentur für Arbeit eine Berechtigung für fachspezifischen Unterricht Ziel B2 mit dem Titel "Gewerbe Technik/Frühpädagogik" Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie darüber nachdenken, hier in Deutschland mit Kindern im Vorschulalter zu arbeiten ODER sich in diesem Bereich auf eine Ausbildung oder Weiterbildung vorbereiten ODER ein FSJ oder BuFDi machen möchten ODER sprachliche Unterstützung bei der Anerkennung als Erzieher*in brauchen ODER in einer Kindertagesstätte arbeiten möchten. - [Job-Berufssprachkurs (BSK) Gewerbe & Technik 150 UE - online](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/job-berufssprachkurs-bsk-gewerbe-technik-150-ue-online/407325.md): Der Job Berufssprachkurs untersützt Beschäftigte in Unternehmen, ihre Deutschkenntnisse für ihren Arbeitsplatz zu verbessern. Auf den Arbeitsplatz bezogener, gezielter Spracherwerb führt innerhalb von kurzer Zeit zu Erfolgserlebnissen und motiviert die Mitarbeitenden. Sie trainieren situationsbezogen Kommunikation am Arbeitsplatz. Sie lernen die Fachsprache und finden sich in Ihrer Branche zurecht. Lerninhalte werden in Abstimmung mit dem Arbeitgeber ermittelt. Die konkret benötigten Sprachhandlungen werden nach einer individuellen Sprachbedarfsanalyse vertieft. Das Sprachlehrangebot bietet Lernberatung und gezieltes Feedback durch die Lehrkraft an. Der Kurs richtet sich an Beschäftigte oder Personen kurz vor Aufnahme einer Beschäftigung, mit Arbeitsvertrag. Teilnahme ab nachweisbarem Sprachniveau A2 oder B1. - [Job-Berufssprachkurs (BSK) Lager & Logistik 150 UE - online](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/job-berufssprachkurs-bsk-lager-logistik-150-ue-online/407326.md): Der Job Berufssprachkurs untersützt Beschäftigte in Unternehmen, ihre Deutschkenntnisse für ihren Arbeitsplatz zu verbessern. Auf den Arbeitsplatz bezogener, gezielter Spracherwerb führt innerhalb von kurzer Zeit zu Erfolgserlebnissen und motiviert die Mitarbeitenden. Sie trainieren situationsbezogen Kommunikation am Arbeitsplatz. Sie lernen die Fachsprache und finden sich in Ihrer Branche zurecht. Lerninhalte werden in Abstimmung mit dem Arbeitgeber ermittelt. Die konkret benötigten Sprachhandlungen werden nach einer individuellen Sprachbedarfsanalyse vertieft. Das Sprachlehrangebot bietet Lernberatung und gezieltes Feedback durch die Lehrkraft an. Der Kurs richtet sich an Beschäftigte oder Personen kurz vor Aufnahme einer Beschäftigung, mit Arbeitsvertrag. Teilnahme ab nachweisbarem Sprachniveau A2 oder B1. - [Job-Berufssprachkurs (BSK) Gesundheit & Pflege 150 UE - online](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/job-berufssprachkurs-bsk-gesundheit-pflege-150-ue-online/405127.md): - [Deutsch Berufssprachkurs (BSK) B2 400 UE](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-berufssprachkurs-bsk-b2-400-ue/406595.md): Das Sprachniveau B2 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) bildet die zweite Stufe der selbständigen Sprachverwendung. Es ist in verschiedenen Berufsfeldern faktische oder gar gesetzliche Voraussetzung, um eine entsprechende Tätigkeit aufnehmen zu können. So werden beispielsweise für die Berufe wie Krankenschwester/-plfeger oder Altenpfleger:innen Deutschkenntnisse auf der Niveaustufe B2 des GER verlangt. Die Fachwelt ist sich allerdings darüber einig, dass Deutschkenntnisse mindestens auf dem Niveau B2 unabhängig von der jeweiligen Branche sowohl für die Aufnahme einer qualifizierten Tätigkeit als auch einer Berufsausbildung notwendig sind. ## Gesundheit >>> Bauch - Beine - Rücken - Po - [Kräftigende Beckenbodengymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kraftigende-beckenbodengymnastik/399303.md): In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur verbesserten Wahrnehmung sowie zur Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. Kurze Erklärungen zur Anatomie des Beckenbodens und den Auswirkungen einer schwachen Muskulatur auf die Wirbelsäule ergänzen das Training. Viele praktische Übungen und regelmäßiges Wiederholen aktivieren Ihren Beckenboden und unterstützen dabei, das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren. - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/394597.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/394601.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/398412.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Beckenbodentraining für Frauen am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/beckenbodentraining-fur-frauen-am-vormittag/404669.md): In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur verbesserten Wahrnehmung sowie zur Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. Kurze Erklärungen zur Anatomie des Beckenbodens und den Auswirkungen einer schwachen Muskulatur auf die Wirbelsäule ergänzen das Training. Viele praktische Übungen und regelmäßiges Wiederholen aktivieren Ihren Beckenboden und unterstützen dabei, das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Dieser Kurs ist nur für Frauen. - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/401753.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Kräftigende Beckenbodengymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kraftigende-beckenbodengymnastik/399975.md): In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur verbesserten Wahrnehmung sowie zur Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur. Kurze Erklärungen zur Anatomie des Beckenbodens und den Auswirkungen einer schwachen Muskulatur auf die Wirbelsäule ergänzen das Training. Viele praktische Übungen und regelmäßiges Wiederholen aktivieren Ihren Beckenboden und unterstützen dabei, das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren. - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/398418.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Starker Beckenboden durch BBRP](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/starker-beckenboden-durch-bbrp/401835.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Viele praktische Übungen und regelmäßiges Wiederholen aktivieren Ihren Beckenboden und wirken sich positiv auf die Wirbelsäule und die Muskulatur aus. - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/401865.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/398420.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/401833.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Der Kurs richtet sich speziell an ältere Menschen und ist auch geeignet für Menschen, die länger keinen Sport gemacht haben. - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/398422.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/398423.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/398413.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/403337.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/403333.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/404614.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A2 Grundstufe >>> Spanisch Grundstufe A2.2 - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/396435.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/401259.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404282.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404280.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/405421.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404966.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404348.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404693.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404705.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-a2-stufe-2/391934.md): Grundkenntnisse im Spanischen haben Sie bereits erworben (z.B. entsprechend dem 1. Band und den ersten Lektionen des 2. Bandes von CON GUSTO) und möchten Ihre Kenntnisse festigen und erweitern? Dabei möchten Sie die Hör- und Sprechfertigkeit gezielt verbessern? In diesem Bildungsurlaub haben Sie eine Woche lang intensiv die Gelegenheit dazu. Dabei wird lehrbuchunabhängig gearbeitet, d.h. die Lektionen 3-5 von CON GUSTO A2 sind nicht Gegenstand des Unterrichts. Themen: Verabredungen, Telefonieren, Vorlieben, Gewohnheiten, Pläne und Wünsche sowie die Vergangenheitszeiten Préterito Perfecto und Indefinido. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404478.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404713.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/404703.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-2/405691.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A1 Eingangsstufe >>> Spanisch Eingangsstufe A1.3 - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/395789.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/405685.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1.3/A1.4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-3-a1-4/402614.md): Sie haben bereits die Grundkenntnisse im Spanischen erworben und können in diesem Kurs in intensiver Form Ihre Kenntnisse auffrischen. Sie lernen noch einmal von der Stufe A1.3 an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.3 und A1.4. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404671.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/402961.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/400374.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404227.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/403960.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/403917.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/403924.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404229.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/403927.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/405167.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404228.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/402786.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/402790.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/402787.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404400.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404231.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404698.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404785.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/404403.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-stufe-3/406003.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Türkisch >>> Türkisch A1 Eingangsstufe - [Türkisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-2/402485.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403010.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402701.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Türkisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-2/403876.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-3/405968.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßg statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-3/405970.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßg statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a1-stufe-2/403856.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406142.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Türkisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-turkisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/391493.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Türkisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406143.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Türkisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-turkisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403513.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Chinesisch >>> Chinesisch A1 Eingangsstufe - [Chinesisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401819.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401974.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-a1-stufe-2/402778.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-a1-stufe-3/402783.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402426.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [ Chinesisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-chinesisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/389448.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Chinesisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-a1-stufe-2/402777.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. ## Sprachen >>> Polnisch >>> Polnisch B1 Mittelstufe - [Polnisch B1 Stufe 7 Festigungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-b1-stufe-7-festigungskurs/401527.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch B1 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-b1-stufe-7/404928.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch B1 Stufe 7 Festigungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-b1-stufe-7-festigungskurs/405725.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-b1-stufe-1/406950.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch Literatur- und Konversationskurs für die Stufe B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-literatur-und-konversationskurs-fur-die-stufe-b1/404933.md): Online-Literatur- und Konversationstreffen für Teilnehmende mit Sprachkenntnissen ab dem Niveau B1. Die Themen der Lektüren und der daraus resultierenden Gespräche und Diskussionen werden vielfältig sein und kommen aus der Politik, Gesellschaft, Kultur, Literatur, Musik oder haben aktuellen Bezug. Es geht darum, den eigenen Wortschatz zu erweitern und Texte ab dem Niveau B1 zu verstehen sowie die kommunikative Kompetenz zu erweitern. Ziel des Kurses ist es, die Lust und den Mut an der mündlichen Kommunikation zu wecken, aber auch den Stil und die Ausdrucksweise in der polnischen Sprache zu verbessern. Es wird fröhlich, interessant und lebendig zugehen, das Sprechen und weniger die Grammatik wird im Mittelpunkt stehen. ## Kultur & Kreativität >>> Atelier- und Werkstattkurse - [Atelierkurs: Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/394126.md): Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a. Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Atelierkurs: Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/394153.md): Ölmalerei in anregender Atelieratmosphäre! In diesem Kurs vermitteln Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung Ihrer Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a. Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399421.md): Am Beispiel eines Tabletts, Bilderrahmens oder Hockers wird die Arbeit mit den Tischlerei–Handwerkzeugen gelernt. Du bekommst das nötige Grundwissen über das Holz und die Regeln seiner Verarbeitung und lernst klassische Techniken. Danach kannst Du in Deine eigenen Projekte einsteigen. Wir besprechen sie gemeinsam im Kurs. Fortgeschrittene können direkt mit ihren Projekten beginnen. Die Kursleitung begleitet die Umsetzung bis zum fertigen Stück. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/396317.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399405.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Tischlern für Einsteiger:innen - Intensivkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen-intensivkurs/396530.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/405802.md): Drehen ist wie Meditation: Konzentrieren, Zentrieren - zur Ruhe kommen. In entspannter Atmosphäre können Sie das Drehen, Abdrehen und Dekorieren von Gefäßen erlernen oder vertiefen. Strukturiert und in kleinen Schritten werden die Techniken vermittelt. - [Bildhauerei in Stein: Alabaster](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildhauerei-in-stein-alabaster/402051.md): An der frischen Luft unter dem großen Hofzelt im Goldbekhof kann jede:r Teilnehmende ein schönes Stück weissen Alabaster nach eigenen Vorstellungen in Form bringen. Alabaster ist ein edler, unkomplizierter Stein, der bei feiner Bearbeitung hell transparent wird und seine feine Maserung und Einschlüsse zeigt. Er ist härter als Speckstein und deutlich weicher als Marmor und wird auf Grund seines Aussehens auch „Kleiner Marmor“ genannt. Er ist jedoch ganz einfach mit Raspeln und Feilen zu bearbeiten, so dass die technische Hürde sehr niedrig ist und er perfekt für den Einstieg in die Bildhauerei geeignet ist. Nach einer kurzen Werkzeugeinführung wird zunächst die grundlegende Arbeitstechnik mit Hammer und Meißel und mit Raspeln und Feilen erklärt. Auf Grundlage der individuellen Steinform wird vor Ort eine Idee für die Skulptur entwickelt. Hier kann die Besonderheit des Steins ausreichend Inspiration bieten. Eigene Ideen können aber gern als Foto oder Skizze mitgebracht werden. Zusätzlich ist eine umfangreiche Bildermappe bisheriger Skulpturen als kreativer Fundus vorhanden. Alle Teilnehmenden werden nach ihrem persönlichen Vermögen und Anspruch zu einer eigenen Form finden. Nach dem groben Formen des Steines mit Raspel, Hammer und Meißel, steht am Ende des Kurses die feine Oberflächenbearbeitung mit Schleifpapier und das Finish mit Öl. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/400491.md): Dieser eintägige Workshop bietet eine ideale Gelegenheit für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, sich intensiv mit dem Thema Holzbildhauerei und plastischem Gestalten auseinanderzusetzen. Wesentliche Aspekte wie Entwurf, Materialauswahl, Techniken und der richtige Umgang mit Werkzeugen werden ausführlich behandelt. Bringen Sie gerne Ihre eigenen Gestaltungsideen in Form von Skizzen, Fotos oder kleinen Modellen mit, um einen direkten Einstieg zu ermöglichen. Die Werkstücke bestehen aus heimischen Hölzern und haben in der Regel eine Größe von ca. 12 × 12 × 20 cm, können auf Wunsch aber auch in anderen Maßen gefertigt werden. - [Kunst im Buch, Kunst als Buch: mein Künstlerbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-im-buch-kunst-als-buch-mein-kunstlerbuch/399735.md): Erst geben verschiedene bekannte und unbekannte Künstlerbücher Ideen und Anregungen. Dann wird in der Werkstatt und vor der Tür gezeichnet, fotografiert und gesammelt. Es ist Raum für druckgafische Experimente mit Linolschnitt und Steindruck. Oder produzieren Sie Collagen, Stanzungen und Faltobjekte aus unterschiedlichen Papieren? So oder so: Aus alldem wird mit Nadel, Faden und Buchbindewerkzeug schließlich ein zusammenhängendes Kunstobjekt – Ihr eigenes Künstlerbuch. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/396312.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Atelierkurs: Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/400183.md): Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien vermitteln die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung eigener Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a. Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [Goldschmieden in kleinem Kreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-in-kleinem-kreis/396660.md): In einer kleinen Werkstatt lernen Sie die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/399418.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Skulpturen im kleinen Format](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-skulpturen-im-kleinen-format/402662.md): Auch ohne große Armkraft lassen sich beeindruckende Skulpturen aus Steatit fertigen - auch bekannt als Speck- oder Seifenstein. Wer sich ohne Erfahrung im plastischen Formen ans Werk macht, ist mit einer überschaubaren Aufgabe wie einem Handschmeichler oder Vogel gut beraten, dann kann vermutlich ein fertiges Werk nach Hause mitgenommen werden. Natürlich wird bei der Ideenfindung geholfen. Hilfreich ist eine ungefähre Zeichnung oder ein Foto eines Motives, welches mitgebracht werden kann. Oft entsteht eine Idee auch beim Betrachten der sehr individuell geformten Rohsteine. Aufwendigere Projekte brauchen einen längeren Atem, vielleicht ist der Workshop dann nur der Beginn und der Stein läßt sich zu Hause oder in einem anderen Kurs fertig stellen. - [Atelierkurs: Ölmalerei mit wasservermalbaren Ölfarben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-olmalerei-mit-wasservermalbaren-olfarben/406540.md): Ölmalerei in anregender Atelieratmosphäre! In diesem Kurs vermitteln Übungen zu Maltechniken, zum Ermischen der Farben und Kompositionsstudien die Grundlagen der Ölmalerei. Einfache Stillleben und die begleitete Umsetzung Ihrer Bildideen erweitern die gestalterischen Möglichkeiten. Weitere Themen sind im Wechsel u.a. Landschaft, Portrait, Abstraktion, verschiedene Maltechniken. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Gefäße erfinden, mit Oberflächen experimentieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-gefasse-erfinden-mit-oberflachen-experimentieren/407085.md): Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Plattentechniken kennenzulernen – angefangen mit Ideenskizzen bis hin zum fertig dekorierten und gebranntem Gefäß. Wir beschäftigen uns mit Formen, Proportionen, Strukturen, Mustern und Farben, damit Sie Ihren individuellen Ausdruck finden. In der Werkstatt stehen Ihnen verschiedene Gipsformen zur Verfügung, in die Sie Tonplatten einarbeiten können. Oder Sie bauen Ihre Gefäße freihändig auf. Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der experimentellen Oberflächengestaltung. Ihnen stehen farbige Engoben und Oxidstifte zur Verfügung. Nach dem ersten Brand werden Sie Ihre Arbeiten selbst final dekorieren und glasieren. - [Atelierkurs: Aktzeichnen für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-aktzeichnen-fur-einsteiger-innen/402150.md): In diesem Atelierkurs wird ein entspannter, aber intensiver Einstieg ins Aktzeichnen geboten. Sie erfassen die menschliche Figur durch verschiedene Übungen und arbeiten sowohl mit kurzen als auch längeren Sitzungen des Modells. Die Vermittlung von anatomischen Kenntnissen unterstützt Sie dabei, die Proportionen und Formen des Körpers besser zu verstehen. Zudem haben Sie die Möglichkeit, mit unterschiedlichen Zeichenmaterialien zu experimentieren, um Ihren eigenen Stil zu entwickeln. - [Radierwerkstatt - Tiefdruckverfahren ohne Giftstoffe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/radierwerkstatt-tiefdruckverfahren-ohne-giftstoffe/399374.md): Radierung kann noch mehr! Durch das moderne Verfahren des Polymertiefdrucks können ohne Einsatz giftiger Stoffe Tiefdruckplatten hergestellt werden. Es ist möglich nicht nur eigene Zeichnungen und Malereien, sondern sogar Fotos und Computergrafiken in den manuellen Tiefdruck einzubinden. Gedruckt wird wie in der klassischen Radierung, mit den Tiefdruckpressen auf Kupferdruckbüttenpapier. - [Siebdruck-Workshop: künstlerische Einzeldrucke und Auflagendruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdruck-workshop-kunstlerische-einzeldrucke-und-auflagendruck/396654.md): In diesem Workshop erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Siebdrucks sowie das Drucken auf verschiedenen Untergründen. Die Grundtechniken beinhalten das Entwickeln eines eigenen Motivs (Filmvorlagen-Erstellung), das Beschichten der Siebe, das Belichten (Siebkopie erstellen) und das Übertragen des Motivs mit Farbe auf den Untergrund (Rakeln). Ein Schwerpunkt liegt auf dem künstlerischen Aspekt des Ausprobierens und dem Spaß, mit textilen Materialien zu arbeiten. Es kann auch gepinselt und gemalt, sowie auf Papier und Holz gesiebdruckt werden. Dabei wird soweit es der Umfang zulässt auf individuelle Wünsche eingegangen, z.B.: wie plane und drucke ich eine kleine Auflage oder wie bedrucke ich ein fertiges Kleidungsstück? - [Zeichnen, Zeichnen, Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-zeichnen-zeichnen/407106.md): Für alle, die sich im Zeichnen ausprobieren wollen, aber auch für fortgeschrittene Zeichner:innen, die ihr Repertoire erweitern wollen. Wir zeichnen mit Bleistift, Kohle, Kreiden, Tusche und lernen mit den Grundlagen der Zeichnung auch ihre Mischtechniken kennen. Mit dem leichten Spiel der Farbe und dem Kolorieren setzen wir Akzente und erhöhen die plastische Wirkung im Bild. Unsere Motive sind Stillleben, Landschaft, Figur. - [Lithografie und Steindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lithografie-und-steindruck/399732.md): Praktische Einführung in die experimentellen Verfahren des künstlerischen Steindrucks. Der Kurs richtet sich an Neugierige, die wissen wollen, wie auf dem Stein gezeichnet und vom Stein gedruckt wird, aber auch an Menschen mit Vorerfahrung. Die Teilnehmenden können verschiedene Techniken der Lithografie ausführen und an drei Pressen drucken. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400430.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Bildhauerei in Stein mit weißem Alabaster](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildhauerei-in-stein-mit-weissem-alabaster/406277.md): An der frischen Luft unter dem großen Hofzelt im Goldbekhof kann jede:r Teilnehmende ein schönes Stück weissen Alabaster nach eigenen Vorstellungen in Form bringen. Nach einer kurzen Werkzeugeinführung wird zunächst die grundlegende Arbeitstechnik mit Hammer und Meißel und mit Raspeln und Feilen erklärt. Auf Grundlage der individuellen Steinform wird vor Ort eine Idee für die Skulptur entwickelt. Hier kann die Besonderheit des Steins ausreichend Inspiration bieten. Eigene Ideen können aber gern als Foto oder Skizze mitgebracht werden. Zusätzlich ist eine umfangreiche Bildermappe bisheriger Skulpturen als kreativer Fundus vorhanden. Alle Teilnehmenden werden nach ihrem persönlichen Vermögen und Anspruch zu einer eigenen Form finden. Nach dem groben Formen des Steines mit Raspel, Hammer und Meißel, steht am Ende des Kurses die feine Oberflächenbearbeitung mit Schleifpapier und das Finish mit Öl. Alabaster ist ein edler, unkomplizierter Stein, der bei feiner Bearbeitung hell transparent wird und seine feine Maserung und Einschlüsse zeigt. Er ist härter als Speckstein und deutlich weicher als Marmor und wird auf Grund seines Aussehens auch „Kleiner Marmor“ genannt. Er ist jedoch ganz einfach mit Raspeln und Feilen zu bearbeiten, so dass die technische Hürde sehr niedrig ist und er perfekt für den Einstieg in die Bildhauerei geeignet ist. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396589.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Experimentieren mit verschiedenen Druck-Techniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentieren-mit-verschiedenen-druck-techniken/392676.md): Im Atelier Freistil können Sie verschiedene Druck-Techniken kennenlernen. Sie können einen Linoschnitt herstellen, aber auch mit anderen Druck-Verfahren wie Radierung, Monotypie und Frottage experimentieren. Bei der Verwirklichung Ihrer Bild-Ideen werden Sie von Mitarbeiter:innen und Künstler:innen des Atelier Freistils unterstützt. Vor Ort steht zur Verfügung: Druckerpressen, Linolplatten, Farbwalzen, Linoldruckfarben, Schnitzwerkzeuge, verschiedene Papiere zum Drucken, Stifte, diverse Zeichenutensilien und vieles mehr. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400432.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Zeichnen: Mischtechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-mischtechniken/401232.md): Für alle, die sich im Zeichnen ausprobieren wollen, aber auch für fortgeschrittene Zeichnende, die ihr Repertoire erweitern wollen. Wir zeichnen mit Bleistift, Kohle, Kreiden, Tusche und lernen mit den Grundlagen der Zeichnung auch ihre Mischtechniken kennen. Wir experimentieren mit Salz und Tusche, dem Spiel der Farbe als Kolorit und setzen Akzente in der Zeichnung. Unsere Motive sind Tiere, Stillleben, Landschaft, Figur. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/396305.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung, Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Acrylmalerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-im-atelier/399914.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem intensiven Studium der Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, wahlweise auch der wasservermalbaren Ölfarben. Farbmisch-Übungen, Farbverläufe, verschiedene Techniken werden vorgestellt und ausprobiert. Verbunden mit Beispielen aus der Kunstgeschichte folgen kompositorische Übungen und Darstellungsmethoden für Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bildfindungen. >>Lageplan Atelier Hans G. Berge - [Acrylmalerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-im-atelier/399916.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem intensiven Studium der Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, wahlweise auch der wasservermalbaren Ölfarben. Farbmisch-Übungen, Farbverläufe, verschiedene Techniken werden vorgestellt und ausprobiert. Verbunden mit Beispielen aus der Kunstgeschichte folgen kompositorische Übungen und Darstellungsmethoden für Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bildfindungen. >>Lageplan Atelier Hans G. Berge - [Acrylmalerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-im-atelier/403830.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem intensiven Studium der Beschaffenheit und Wirkungsweise der Acrylfarbe, wahlweise auch der wasservermalbaren Ölfarben. Farbmisch-Übungen, Farbverläufe, verschiedene Techniken werden vorgestellt und ausprobiert. Verbunden mit Beispielen aus der Kunstgeschichte folgen kompositorische Übungen und Darstellungsmethoden für Figur, Raum, Landschaft und Stillleben. Entwicklung eigener Ausdrucksmöglichkeiten und Bildfindungen. >>Lageplan Atelier Hans G. Berge - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/399737.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Einführung in den Bleisatz und Buchdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-den-bleisatz-und-buchdruck/395387.md): Der gelernte Schriftsetzer führt Sie ein in die Geheimnisse der Schwarzen Kunst. Der erste Tag dient dem Kennenlernen des historischen Satzmaterials: Lettern, Linien und Blindmaterial und wie daraus eine kleine Drucksache entsteht - ein Exlibris oder eine Grußkarte. Der zweite Tag erweitert die typografischen Herausforderungen mit Entwurf, Satz und Korrekturabzug eines Briefkopfes oder einer Visitenkarte. Bei Bedarf kann von dem Satz eine Auflage auf dem Heidelberger Tiegel gedruckt werden. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/400492.md): Dieser eintägige Workshop bietet eine ideale Gelegenheit für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, sich intensiv mit dem Thema Holzbildhauerei und plastischem Gestalten auseinanderzusetzen. Wesentliche Aspekte wie Entwurf, Materialauswahl, Techniken und der richtige Umgang mit Werkzeugen werden ausführlich behandelt. Bringen Sie gerne Ihre eigenen Gestaltungsideen in Form von Skizzen, Fotos oder kleinen Modellen mit, um einen direkten Einstieg zu ermöglichen. Die Werkstücke bestehen aus heimischen Hölzern und haben in der Regel eine Größe von ca. 12 × 12 × 20 cm, können auf Wunsch aber auch in anderen Maßen gefertigt werden. - [Keramikwerkstatt Drehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/keramikwerkstatt-drehen/399660.md): An diesen Terminen können Sie selbstständig und die Werkstatt nutzen. Eine erfahrene Teilnehmerin betreut während der Öffnungszeit die Werkstatt mit. Gemeinsam mit anderen Teilnehmenden können Sie sich austauschen und selbst weiter entwickeln. Eine erfahrene Kursleitung steht Ihnen an zwei Terminen zur Seite, kann Fragen beantworten und bestückt den Ofen. - [Mit Holz arbeiten: Deine Ideen aus Fundstücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-holz-arbeiten-deine-ideen-aus-fundstucken/404667.md): Aus eigenen Fundstücken vom Strand, Dachboden oder Trödler erarbeiten wir neue Dinge, die uns in den Alltag begleiten. Am ersten Abend besprechen wir Ihre Projektideen. Bringen Sie gerne Ihre kleinen Fundstücke bereits mit. Von größeren bringen Sie bitte viele Fotos mit. In den Folgeterminen werden der Umgang mit Handwerkzeug sowie mit Kleinmaschinen vermittelt. Sie werden dann Ihre eigenen Projekte unter fachkundiger Begleitung umsetzen: Schlüsselbretter aus Strandholz, eine Bank aus Opas altem Bett, Regale, Lampenfüße oder ein Kinderkochherd aus einem alten Nachttisch. Gemeinsam finden wir Wege zur Umsetzung. Es kann auch einfach ein altes geschätztes Kleinmöbel erhalten werden (kleine Reparaturen). - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405844.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405845.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405846.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405847.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399422.md): Am Beispiel eines Tabletts, Bilderrahmens oder Hockers wird die Arbeit mit den Tischlerei–Handwerkzeugen gelernt. Du bekommst das nötige Grundwissen über das Holz und die Regeln seiner Verarbeitung und lernst klassische Techniken. Danach kannst Du in Deine eigenen Projekte einsteigen. Wir besprechen sie gemeinsam im Kurs. Fortgeschrittene können direkt mit ihren Projekten beginnen. Die Kursleitung begleitet die Umsetzung bis zum fertigen Stück. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/405567.md): Am Beispiel eines Tabletts, Bilderrahmens oder Hockers wird die Arbeit mit den Tischlerei–Handwerkzeugen gelernt. Du bekommst das nötige Grundwissen über das Holz und die Regeln seiner Verarbeitung und lernst klassische Techniken. Danach kannst Du in Deine eigenen Projekte einsteigen. Wir besprechen sie gemeinsam im Kurs. Fortgeschrittene können direkt mit ihren Projekten beginnen. Die Kursleitung begleitet die Umsetzung bis zum fertigen Stück. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/399417.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Flachglasverschmelzung - Fusing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flachglasverschmelzung-fusing/399462.md): Mit Glas kann man wunderschöne Objekte gestalten, z.B. Schalen, Raumteiler und auch Schmuck. Sie erlernen im kleinen Format die Grundlagen der Flachglasverschmelzung, genannt Fusing: Glasschneiden, Glasverschmelzung, Dekore, Verformung des Glases. - [Traditioneller Handsatz und Buchdruck in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditioneller-handsatz-und-buchdruck-in-der-kleinen-letternpresse/395334.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396590.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/404628.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust und Neugier verspüren, sich intensiver mit dem Thema „Skulptur“ zu beschäftigen. Das großzügige Zeitfenster entschleunigt und gibt Raum für Experimente und Neuentdeckungen. Unsere Fantasie beflügelt die bildhauerische Gestaltung der bereitgestellten Hölzer mit Werkzeugen, wie Säge, Beitel und Knüpfel sowie Raspel und Feile. Ob Figur oder die abstrakte Form, beide Wege werden ausführlich und mit viel Kreativität begleitet. Vom Entwurf über die Fertigung der Rohform, das Behauen und die Endbearbeitung des Werkstückes (Oberflächen), für alle Phasen der künstlerischen Tätigkeit wird Zeit und Raum gegeben. Das Ziel ist die Erschaffung eines eigenen Werkstückes. Im Rahmen des Kurses sprechen wir über ästhetische Aspekte und versuchen herauszufinden, woran sich Qualität in der Bildhauerei festmachen lässt. - [Kunst im Buch, Kunst als Buch: mein Künstlerbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-im-buch-kunst-als-buch-mein-kunstlerbuch/403510.md): Erst geben verschiedene bekannte und unbekannte Künstlerbücher Ideen und Anregungen. Dann wird in der Werkstatt und vor der Tür gezeichnet, fotografiert und gesammelt. Es ist Raum für druckgafische Experimente mit Linolschnitt und Steindruck. Oder produzieren Sie Collagen, Stanzungen und Faltobjekte aus unterschiedlichen Papieren? So oder so: Aus alldem wird mit Nadel, Faden und Buchbindewerkzeug schließlich ein zusammenhängendes Kunstobjekt – Ihr eigenes Künstlerbuch. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400433.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Holzoberflächen veredeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzoberflachen-veredeln/399420.md): Holz braucht Oberfläche. Wir stellen die Techniken vor, für die es keine Luftabsaugung braucht: Von Shabby Chic mit dem Anmischen eigener Pigmente, über Ölen, Wachsen und Schellackpolitur, bis hin zur Vergoldung mit Echtgold oder Schlagmetall. Das Vergolden und das Polieren mit Shellack nimmt in diesem Kurs die Hauptrolle ein. - [Basics of bookbinding - Buchbinden auf Englisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basics-of-bookbinding-buchbinden-auf-englisch/404795.md): This one-day workshop is an introduction to the basics of bookbinding. Using traditional tools and techniques, the participants will make three different book structures: the pamphlet stitch, Japanese stab binding and hardcover multi-signature production binding. - [DIY: Papierherstellung für zu Hause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/diy-papierherstellung-fur-zu-hause/404796.md): Lernen Sie, wie Sie mit Materialien aus Ihrem direkten Umfeld zu Hause Papier herstellen können. In kleinen theroetischen und großen praktischen Einheiten bauen Sie sich Werkzeuge für zu Hause. Und Sie lernen die Grundlagen der Verarbeitung von Blumen, Blättern, pflanzlichen Lebensmittelabfällen, Teebeuteln und Altpapier zu Papierbrei und erstellen daraus neue wunderschöne Papiere. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405560.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/405803.md): Drehen ist wie Meditation: Konzentrieren, Zentrieren - zur Ruhe kommen. In entspannter Atmosphäre können Sie das Drehen, Abdrehen und Dekorieren von Gefäßen erlernen oder vertiefen. Strukturiert und in kleinen Schritten werden die Techniken vermittelt. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399406.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Minimöbel - Kinderstühle selber bauen aus Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/minimobel-kinderstuhle-selber-bauen-aus-holz/399407.md): Tischlern mit den besten Ideen! Am ersten Termin besuchen wir die Ausstellung „Minimöbel: Stühle für Kinder“ im Museum für Kunst und Gewerbe. Die Ausstellung bietet eine Vielzahl historischer und aktueller Kinderstühle, die die gestalterische Vielfalt kinderfreundlicher Möbel über zwei Jahrhunderte zeigen. Wir werden dort zeichnen, fotografieren und untersuchen, so dass Sie Ihre eigene Idee für ein Möbelstück entwickeln können. Beim zweiten Termin besprechen wir Ihr Projekt in der Holzwerkstatt an der Berufliche Schule Wirtschaft, Verkehrstechnik und Berufsvorbereitung BS07 und kalkulieren den Materialbedarf, damit Sie genau wissen, was Sie für Ihre Projekt benötigen. Zusätzlich erhalten Sie eine fachliche Einführung in die Nutzung der Maschinen in der Holzwerkstatt. Für einen optimalen Start in Ihr Projekt besorgen Sie vor dem dritten Termin das Holz Ihrer Wahl. Im Wochenendblock können Sie sich dann voller Elan in die praktische Arbeit stürzen. Sie arbeiten selbstständig an Ihrem Projekt - immer unter fachkundiger Anleitung. Bitte kommen Sie am zweiten und dritten Terminen unbedingt! - [Collage und Transfer – Kombination ausdruckstarker Gestaltungstechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/collage-und-transfer-kombination-ausdruckstarker-gestaltungstechniken/405508.md): Am Thalia Theater steht die Spielzeit 2026/2027 im Zeichen der Gemeinschaft, Kooperation und Solidarität. Für unseren Kurs könnte das ein Anlass sein, uns das Motto „zusammenbringen“ zu geben. Holztafeln sind der Untergrund für unseren kreativen Gestaltungsprozess: Farbflächen, Motivfragmente, Pinselspuren. Wir kleben, übertragen, waschen ab - Schicht um Schicht. Bildvorlagen, technische Zeichnungen oder Buchstabenmuster lassen sich ausgezeichnet zu spannenden Kompositionen übertragen. - [Goldschmieden in kleinem Kreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-in-kleinem-kreis/396661.md): In einer kleinen Werkstatt lernen Sie die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Zeichnen, Zeichnen, Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-zeichnen-zeichnen/407107.md): Für alle, die sich im Zeichnen ausprobieren wollen, aber auch für fortgeschrittene Zeichner:innen, die ihr Repertoire erweitern wollen. Wir zeichnen mit Bleistift, Kohle, Kreiden, Tusche und lernen mit den Grundlagen der Zeichnung auch ihre Mischtechniken kennen. Mit dem leichten Spiel der Farbe und dem Kolorieren setzen wir Akzente und erhöhen die plastische Wirkung im Bild. Unsere Motive sind Stillleben, Landschaft, Figur. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/403512.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Einführung in den Bleisatz und Buchdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-den-bleisatz-und-buchdruck/395390.md): Der gelernte Schriftsetzer führt Sie ein in die Geheimnisse der Schwarzen Kunst. Der erste Tag dient dem Kennenlernen des historischen Satzmaterials: Lettern, Linien und Blindmaterial und wie daraus eine kleine Drucksache entsteht - ein Exlibris oder eine Grußkarte. Der zweite Tag erweitert die typografischen Herausforderungen mit Entwurf, Satz und Korrekturabzug eines Briefkopfes oder einer Visitenkarte. Bei Bedarf kann von dem Satz eine Auflage auf dem Heidelberger Tiegel gedruckt werden. - [Druck-Kurs: Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/druck-kurs-monotypie/395717.md): Mono- (allein. Einzig, ein) und Typographia (Schlag, Abdruck, Typ) – ein einziger Druck: Es gibt wohl keine kreativere und freiere Art sich in der Druckgrafik auszudrücken als mit der Technik des Einmaldruckes. Gedruckt wird von eingefärbten Kupferplatten, die dann in einer Tiefdruckpresse gedruckt werden. Um die sowieso schon reichaltigen Möglichkeiten noch weiter auszuweiten, werden wir die Schablonentechnik und den Materialdruck in unsere Arbeit einbinden. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe sorgt für Inspiration. - [Arbeiten mit Holz - Schnupperkurs für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arbeiten-mit-holz-schnupperkurs-fur-frauen/403433.md): In diesem Holz-Schnupperkurs in entspannter Frauenrunde erhalten die Teilnehmerinnen einen ersten praktischen Einblick in die Arbeit mit Holz. Gemeinsam fertigt jede ein individuelles Schneidebrett an und lernt dabei grundlegende Techniken der Holzbearbeitung kennen. Wer darüber hinaus noch Zeit und Lust hat, kann an der Bandsäge kleine Formen wie Herzen oder Sterne aussägen und diese anschließend sorgfältig schleifen. Gemeinsam tun wir uns an diesem Tag mit praktischer handwerklicher Arbeit etwas Gutes und Empowerndes. - [Urban Sketching mit Fineliner, Filzstiften und Acrylstiften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-mit-fineliner-filzstiften-und-acrylstiften/405582.md): Fineliner, Filzstifte und Acrylstifte sind ideale Werkzeuge für alle, die beim Urban Sketching schnell, direkt und ausdrucksstark arbeiten möchten. Sie sind unkompliziert, handlich, vielseitig – und eröffnen eine erstaunlich große Welt kreativer Möglichkeiten. Der besondere Reiz liegt in der Überraschung: Im Zeichnen zeigt sich, wie aus einfachen Linien, Schraffuren, Flächen und Farbspuren unerwartet lebendige Bildwelten entstehen. In diesem Workshop steht die Freude am Experimentieren im Mittelpunkt: Wir zeichnen, schraffieren, überlagern, verdichten, setzen Linien, Flächen, Zeichen, Muster und farbige Akzente. Aus einfachen Strichen entstehen lebendige Strukturen, aus Flächen entstehen Formen, aus spontanen Linien persönliche Bildwelten. Die unterschiedlichen Stifte und Spitzen – fein, breit, weich, hart, deckend oder transparent wirkend – laden dazu ein, verschiedene Ausdrucksformen auszuprobieren: grafisch reduziert, locker skizziert, farbig verdichtet oder fast malerisch. Dabei geht es nicht um perfekte Zeichnungen, sondern um Entdeckerfreude, Ausdruck und die Lust am eigenen Strich. Weitere Infos unter www.atelierpeterschneider.de - [Radierwerkstatt - Tiefdruckverfahren ohne Giftstoffe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/radierwerkstatt-tiefdruckverfahren-ohne-giftstoffe/402554.md): Radierung kann noch mehr! Durch das moderne Verfahren des Polymertiefdrucks können ohne Einsatz giftiger Stoffe Tiefdruckplatten hergestellt werden. Es ist möglich nicht nur eigene Zeichnungen und Malereien, sondern sogar Fotos und Computergrafiken in den manuellen Tiefdruck einzubinden. Gedruckt wird wie in der klassischen Radierung, mit den Tiefdruckpressen auf Kupferdruckbüttenpapier. - [Collagrafie, Radierung, Holzschnitt und mehr: Die Vielfalt der Drucktechniken entdecken!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/collagrafie-radierung-holzschnitt-und-mehr-die-vielfalt-der-drucktechniken-entdecken/402098.md): Finde heraus, welche Technik sich am besten eignet, Deine Kunst zu entfalten. Im Atelier des Künstlers Sven Wohlgemuth stehen fünf manuelle Druckpressen zur Verfügung, die für verschiedene Drucktechniken genutzt werden können. Du lernst verschiedene Drucktechniken kennen: Von traditionellen bis zu modernen Verfahren, von klassischer Radierung bis hin zum Polimertiefdruck, der Monotypie und Collagrafie. Auch der Holz- und Linolschnitt wird eingesetzt. Du erhältst Einblicke in die Grundlagen der verschiedenen Techniken, probierst praktisch alles selbst aus und entwickelst anschließend eigene Druckprojekte. Der Kurs fördert kreatives Experimentieren, vermittelt technische Grundkenntnisse und einen sicheren Umgang mit Materialien und Werkzeugen. - [Siebdrucken im Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdrucken-im-theater/406350.md): Wer schon immer wissen wollte, wie Siebdrucken funktioniert, kann es in diesem Workshop selbst ausprobieren. Jede:r Teilnehmer:in steht ein Sieb zur Verfügung, für das ein kleines Ensemble von Motiven ausgesucht werden kann. Anschließend belichten und entwickeln wir gemeinsam die Siebe. Nun kann gestartet werden mit dem Drucken von Kleinserien auf Stoff oder Papier. Zusätzlich erfahren Sie, wo Siebdruck für Bühnenbilder und Ausstattung des Thalia Theaters eingesetzt wird. - [Flachglasverschmelzung - Fusing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flachglasverschmelzung-fusing/399463.md): Mit Glas kann man wunderschöne Objekte gestalten, z.B. Schalen, Raumteiler und auch Schmuck. Sie erlernen im kleinen Format die Grundlagen der Flachglasverschmelzung, genannt Fusing: Glasschneiden, Glasverschmelzung, Dekore, Verformung des Glases. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396591.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400435.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Zeichnen: Mischtechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-mischtechniken/401233.md): Für alle, die sich im Zeichnen ausprobieren wollen, aber auch für fortgeschrittene Zeichnende, die ihr Repertoire erweitern wollen. Wir zeichnen mit Bleistift, Kohle, Kreiden, Tusche und lernen mit den Grundlagen der Zeichnung auch ihre Mischtechniken kennen. Wir experimentieren mit Salz und Tusche, dem Spiel der Farbe als Kolorit und setzen Akzente in der Zeichnung. Unsere Motive sind Tiere, Stillleben, Landschaft, Figur. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405549.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Siebdruck-Workshop: künstlerische Einzeldrucke und Auflagendruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdruck-workshop-kunstlerische-einzeldrucke-und-auflagendruck/396655.md): In diesem Workshop erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Siebdrucks sowie das Drucken auf verschiedenen Untergründen. Die Grundtechniken beinhalten das Entwickeln eines eigenen Motivs (Filmvorlagen-Erstellung), das Beschichten der Siebe, das Belichten (Siebkopie erstellen) und das Übertragen des Motivs mit Farbe auf den Untergrund (Rakeln). Ein Schwerpunkt liegt auf dem künstlerischen Aspekt des Ausprobierens und dem Spaß, mit textilen Materialien zu arbeiten. Es kann auch gepinselt und gemalt, sowie auf Papier und Holz gesiebdruckt werden. Dabei wird soweit es der Umfang zulässt auf individuelle Wünsche eingegangen, z.B.: wie plane und drucke ich eine kleine Auflage oder wie bedrucke ich ein fertiges Kleidungsstück? - [Traditioneller Handsatz und Buchdruck in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditioneller-handsatz-und-buchdruck-in-der-kleinen-letternpresse/395335.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Freie Holzarbeit für Frauen am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-am-wochenende/403406.md): Unter fachlicher Begleitung sägen, schleifen und leimen Sie an ihren eigenen Projekten. Für Frauen mit ersten Vorkenntnissen. Gearbeitet wird mit Vollholz. - [Lithografie und Steindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lithografie-und-steindruck/403505.md): Praktische Einführung in die experimentellen Verfahren des künstlerischen Steindrucks. Der Kurs richtet sich an Neugierige, die wissen wollen, wie auf dem Stein gezeichnet und vom Stein gedruckt wird, aber auch an Menschen mit Vorerfahrung. Die Teilnehmenden können verschiedene Techniken der Lithografie ausführen und an drei Pressen drucken. - [Die Kunst des Papierschöpfens weltweit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-des-papierschopfens-weltweit/404797.md): Die Kunst der Papierherstellung ist weltweit verbreitet und rund 2000 Jahre alt. Dieser Kurs erkundet die Geschichte der Papierherstellung auf ihrer Reise von China nach Korea, Vietnam, Japan, Thailand und Nepal. Sie lernen traditionelle Techniken des Papierschöpfens aus dem asiatischen Raum kennen. Anwendung und Eigenschaften von Faserarten wie Flachs, Leinen, Kozo (Maulbeerbaum) oder Baumwolle werden vorgestellt und Sie probieren die unterschiedlichen Rezepte und Methoden des Papierschöpfens aus. - [Die Kunst des Papierschöpfens weltweit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-des-papierschopfens-weltweit/404798.md): Die Kunst der Papierherstellung ist weltweit verbreitet und rund 2000 Jahre alt. Dieser Kurs erkundet die Geschichte der Papierherstellung auf ihrem Weg von China durch die arabische und muslimische Welt nach Europa und Amerika. Anwendung und Eigenschaften von Faserarten wie Flachs, Leinen, Kozo (Maulbeerbaum) und Baumwolle werden vorgestellt. Sie probieren die unterschiedlichen Methoden und Rezepte des Papierschöpfens aus. - [Foto-Siebdruck!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-siebdruck/404799.md): Siebdruck ist eine vielseitige fotografische Drucktechnik. In diesem eintägigen Kurs erlernen die Teilnehmenden die Werkzeuge und Techniken des Foto-Siebdrucks. Sie drucken ihre eigenen Bilder auf verschiedene Materialien, darunter Stoff, handgeschöpftes Papier und Fundstücke. Dabei erstellen Sie zwei A4-Siebdrucke. Photo Silkscreen Printing: Silkscreen printing is the most versatile photographic printing technique. In this one-day course students will learn the tools & techniques of photo-silkcreen printing. Students will be able to print their own images onto a variety of media, including fabric, handmade paper and found objects. Students are able to create two A4 silkscreens and must bring their images to the class in digital or drawn form. Please wear clothing that can get dirty. This class is taught in German & English. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396592.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/403518.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Freie Holzarbeit für Frauen am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-am-wochenende/405854.md): Unter fachlicher Begleitung sägen, schleifen und leimen Sie an ihren eigenen Projekten. Für Frauen mit ersten Vorkenntnissen. Gearbeitet wird mit Vollholz. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405548.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Traditioneller Handsatz und Buchdruck in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditioneller-handsatz-und-buchdruck-in-der-kleinen-letternpresse/395341.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400437.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Blockdruck - Kreatives Gestalten mit Linoleum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockdruck-kreatives-gestalten-mit-linoleum/404801.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt des Linoldrucks! Im Linolschnitt erarbeitet man aus einer Linoleumplatte eine eigene individuelle Druckvorlage. Dafür können Sie sich an einem Foto oder eigenen Entwürfen orientieren. Mit speziellem Werkzeug wird ein Negativmuster in das Linoleum geschnitten, mit Farbe überwalzt und dann auf Papier gedruckt. Wir verwenden Druckpressen und handgeschöpftes Papier, um fein gedruckte Kunstwerke herzustellen! Bevor es ernst wird, gibt es kurze Übungen und eine Einführung in die Werkzeuge und in die Technik. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405562.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405848.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405849.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405850.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405852.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Goldschmieden in kleinem Kreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-in-kleinem-kreis/405992.md): In einer kleinen Werkstatt lernen Sie die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/405414.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Plakat-, Karten- und Textildruck: Traditioneller Handsatz in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plakat-karten-und-textildruck-traditioneller-handsatz-in-der-kleinen-letternpresse/406687.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/404635.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust und Neugier verspüren, sich intensiver mit dem Thema „Skulptur“ zu beschäftigen. Das großzügige Zeitfenster entschleunigt und gibt Raum für Experimente und Neuentdeckungen. Unsere Fantasie beflügelt die bildhauerische Gestaltung der bereitgestellten Hölzer mit Werkzeugen, wie Säge, Beitel und Knüpfel sowie Raspel und Feile. Ob Figur oder die abstrakte Form, beide Wege werden ausführlich und mit viel Kreativität begleitet. Vom Entwurf über die Fertigung der Rohform, das Behauen und die Endbearbeitung des Werkstückes (Oberflächen), für alle Phasen der künstlerischen Tätigkeit wird Zeit und Raum gegeben. Das Ziel ist die Erschaffung eines eigenen Werkstückes. Im Rahmen des Kurses sprechen wir über ästhetische Aspekte und versuchen herauszufinden, woran sich Qualität in der Bildhauerei festmachen lässt. - [Malerei auf Holzplatten: Farbverlauf und klare Linie - kreativ im Malsaal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malerei-auf-holzplatten-farbverlauf-und-klare-linie-kreativ-im-malsaal/405510.md): Im Malsaal des Thalia Theaters tauchen wir ein in das Spiel mit Farbe und Pinsel, Schwamm, Vogelfeder und Schablone. Ob klare Linie oder sanfter Übergang – wir experimentieren mit Komposition, Struktur und Farbauftrag. Zufall und Kreativität begleiten uns dabei. Schicht um Schicht verwandeln wir Holztafeln in vielschichtige Farbwelten. - [Experimente mit Acrylfarben und anderen Materialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimente-mit-acrylfarben-und-anderen-materialien/400984.md): Neue künstlerische Bildideen entstehen durch das Experimentieren und die Auseinandersetzung mit neuen und ungewohnten Materialien. Sie werden gespachtelt, geschichtet, auf- und wieder abgetragen. In diesem Prozess entwickeln sich raue Oberflächen mit interessanten Strukturen. Technik: Herstellung von Spachtelmassen u. a. aus Erde, Sand, Holzspäne und Pigment auf Acrylbasis. Einarbeiten von verschiedenen Materialien wie Holz, Stoff, Papier, Metall, Draht, Steine, Scherben, Kunststoff, Glas. Technische Möglichkeiten für den Aufbau eines Halbreliefs. Spachteln, Lasieren und Malen mit Pigmenten und Acrylfarbe. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405551.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/403519.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Lithografie und Steindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lithografie-und-steindruck/403514.md): Praktische Einführung in die experimentellen Verfahren des künstlerischen Steindrucks. Der Kurs richtet sich an Neugierige, die wissen wollen, wie auf dem Stein gezeichnet und vom Stein gedruckt wird, aber auch an Menschen mit Vorerfahrung. Die Teilnehmenden können verschiedene Techniken der Lithografie ausführen und an drei Pressen drucken. - [Siebdrucken im Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdrucken-im-theater/406351.md): Wer schon immer wissen wollte, wie Siebdrucken funktioniert, kann es in diesem Workshop selbst ausprobieren. Jede:r Teilnehmer:in steht ein Sieb zur Verfügung, für das ein kleines Ensemble von Motiven ausgesucht werden kann. Anschließend belichten und entwickeln wir gemeinsam die Siebe. Nun kann gestartet werden mit dem Drucken von Kleinserien auf Stoff oder Papier. Zusätzlich erfahren Sie, wo Siebdruck für Bühnenbilder und Ausstattung des Thalia Theaters eingesetzt wird. - [Risse, Rost und Patina - Malerei im Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/risse-rost-und-patina-malerei-im-theater/406374.md): Der Kurs beginnt mit einer kleinen Materialkunde, in der die verschiedenen Farben und Techniken erklärt werden. Auf kleinen Holzplatten werden nun die unterschiedlichen Alterungstechniken ausprobiert: der Aufbau einer Rostimitation, Verwendung von Reißlack und die Möglichkeit, Farbschichten teilweise abplatzen zu lassen. In Kombination entstehen so „alte“ und interessante Untergründe, die durch abschließende Patina perfektioniert werden. Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in der Werkstatt der Theatermaler:innen. ## Kultur & Kreativität >>> Malen & Zeichnen >>> Portrait, Akt & Motive - [Unter die Haut - Anatomical Sketching](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/unter-die-haut-anatomical-sketching/400694.md): Dieser Kurs vermittelt sowohl anatomisches Wissen, als auch zeichnerisches Können. Hauptmodel wird das menschliche Skelett sein, mit dem wir uns Abschnittsweise vertraut machen werden. Ausgehend hiervon werden wir auch die Verläufe der Muskeln nachvollziehen oder mal eigene Körperteile, wie z.B. Hand & Fuß zeichnen. Beim Zeichnen findet eine lange Auseinandersetzung mit dem Objekt statt, welche zu einem tieferen Verständnis beiträgt - egal ob das Interesse medizinischer oder künstlerischer Natur ist. Auf zeichnerischer Ebene vermittelt der Kurs grundlegende Techniken zur Wiedergabe von Proportionen, Formen, sowie Licht und Schatten. Zugleich läd er dazu ein die Scheu vor dem weißen Blatt abzulegen und verschiedenen Techniken auszuprobieren. - [Aktzeichnen am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktzeichnen-am-wochenende/394352.md): In diesem Kurs werden grundlegende Kenntnisse im Zeichnen am Beispiel der menschlichen Figur vermittelt. Wir arbeiten nach Modell. Sie erhalten Einblicke in anatomische Zusammenhänge (Skelett und Muskulatur). Präzises Beobachten wird geschult, spielerische Wahrnehmungsübungen wechseln sich mit konzentrierten längeren Sitzungen ab. Sie erhalten Anleitung und Korrektur. Gemeinsame Arbeitsbesprechungen begleiten die zeichnerischen Prozesse. - [Nature Journaling – mit Stift und Pinsel die Stadtnatur erkunden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nature-journaling-mit-stift-und-pinsel-die-stadtnatur-erkunden/401244.md): Urban Sketching kennt fast jede:r – doch wer weiß, was Nature Journaling ist? In einem Nature Journal werden Naturbeobachtungen mit Skizzen, Zeichnungen, Karten, Texten oder sogar kleinen Collagen festgehalten – ein kreatives Zusammenspiel aus Kunst, Notizen und Achtsamkeit. Die Tradition reicht weit zurück: Schon Leonardo da Vinci, Maria Sibylla Merian oder Alexander von Humboldt hielten ihre Eindrücke und Entdeckungen in Journalen fest. Nach einer Einführung im Atelier gehen wir gemeinsam ganz entspannt durch Parks und Stadtnatur (bei Kälte/Regen bleiben wir drinnen) und üben sowohl das flotte, spontane Skizzieren als auch das detailreiche Zeichnen von Pflanzen, Blüten und Bäumen. Dabei entstehen flüchtige Schwarz-Weiß-Skizzen ebenso wie farbig akzentuierte Pflanzenporträts. Abgerundet wird der Kurs durch Tipps zu ansprechend gestalteten Seitenlayouts, Beschriftungen und kleinen Karten. So entsteht ein persönliches Natur-Skizzenbuch, das Beobachtung und Kreativität auf besondere Weise verbindet. - [Figur im Raum - Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/figur-im-raum-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400105.md): Angeregt durch die Gemälde von Edward Hopper, Vilhelm Hammershøi und weiteren Kunstschaffenden malen wir mit Acrylfarben nach Fotos oder anderen Vorlagen Bilder von Figuren in Räumen. Dabei interessieren uns vor allem die Aspekte Komposition, Lichtführung und Bildaussage. Farbig grundierte Bildträger helfen dabei, das Kolorit des Gemäldes zu harmonisieren. Die fleckhafte Pinselführung sorgt für ein malerisches und stimmungsvolles Endergebnis. - [5 Techniken, ein Kurs: Modezeichnung und Figurmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/5-techniken-ein-kurs-modezeichnung-und-figurmalerei/405156.md): Figuren voller Leben, Bewegung und Stil – in diesem Kurs erkunden wir die menschliche Gestalt inspiriert von der Modewelt! Wir üben den ausdrucksstarken Strich anhand von Gesten, Körperhaltungen und Textur. Inspiration finden wir in Bildmaterial aus Pariser Modeausstellungen, die die in Paris lebende Kursleiterin vor Ort zusammengestellt hat. Dabei begegnet uns jede Woche ein neues Medium: Mal arbeiten wir mit Kohle, mal mit Buntstift, Tusche, Collage oder Wasserfarbe. Technik und Intuition gehen Hand in Hand – so entsteht Woche für Woche ein eigener zeichnerischer Blick auf den menschlichen Körper. Offen für alle, die Lust haben, ihren Strich zu lockern, die Figur neu zu entdecken, einen Einstieg in die Modewelt und verschiedene Illustrationstechniken zu erhalten. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400108.md): In diesem Online-Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400166.md): In diesem Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Aktzeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktzeichnen/400980.md): Der menschliche Körper und seine Darstellungsmöglichkeiten. Grundlagen der Anatomie, Proportion und Plastizität sind Themen des Kurses. Vor dem Modell werden präzises Beobachten und die zeichnerische Umsetzung erprobt. Spielerische Übungen und schnelle Skizzen unterstützen die Entwicklung eigener Ausdrucksformen. Bei der Auseinandersetzung mit der Aktzeichnung finden sich auch Lösungen für die Darstellung der Figur im Raum. - [Portraitzeichnen mit Pastellkreidestiften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portraitzeichnen-mit-pastellkreidestiften/400787.md): In diesem Kurs lernen Sie das Portraitzeichnen mit Pastellkreidstiften kennen. Schritt für Schritt befassen wir uns mit den Grundlagen der Proportionen, Farbverläufen und Schattierungen. Ziel ist es, die lebendige Ausstrahlung und die einzigartigen Merkmale von Gesichtern in einem Portrait einzufangen. Egal ob Anfänger:in oder geübte:r Künstler:in, hier ist Platz für alle, die Lust auf Portraits und Pastellkreide haben. - [Atelierkurs: Aktzeichnen für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atelierkurs-aktzeichnen-fur-einsteiger-innen/402150.md): In diesem Atelierkurs wird ein entspannter, aber intensiver Einstieg ins Aktzeichnen geboten. Sie erfassen die menschliche Figur durch verschiedene Übungen und arbeiten sowohl mit kurzen als auch längeren Sitzungen des Modells. Die Vermittlung von anatomischen Kenntnissen unterstützt Sie dabei, die Proportionen und Formen des Körpers besser zu verstehen. Zudem haben Sie die Möglichkeit, mit unterschiedlichen Zeichenmaterialien zu experimentieren, um Ihren eigenen Stil zu entwickeln. - [Aktzeichnen - Aktmarathon](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktzeichnen-aktmarathon/401300.md): In diesem Kurs geht es um figürliches Zeichnen nach Modell, auch nach Aktmodell. Der spielerisch kreative Umgang mit Kohle und Blei - von Punkt und Linie zur Fläche und zur Zeichnung - mit Papier zum Scherenschnitt, mit Pinsel und Farbe zur Malerei, mit Wachs oder Ton in die dritte Dimension, führen zur Schulung der Wahrnehmung. Kurze Posen im Wechsel mit längeren Sitzungen schärfen unsere Beobachtungsgabe. Anatomie und Proportion werden spielerisch erlernt. Arbeitsbesprechungen einzeln oder in der Gruppe sind Bestandteil des Kurses. - [Raupen und Schmetterlinge - Aquarellmalerei auf schwarzem Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raupen-und-schmetterlinge-aquarellmalerei-auf-schwarzem-papier/401343.md): Aquarellmalerei auf schwarzem Papier: Ein neuer Trend, der auf irisierende bzw. Aquarellfarben mit Perlglanzeffekt setzt, die auf dunklem Aquarellpapier besonders gut zur Geltung kommen. Wir setzen die granulierenden Farben ein, um die schillernde Farbenvielfalt von Schmetterlingen und ihren Raupen kontrastreich in Szene zu setzen. - [Einführung in die Aktzeichnung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-aktzeichnung/401097.md): Keine Angst vor dem nackten Körper! Wer kennt nicht den Kuss von Gustav Klimt oder den Denker von Auguste Rodin? Ohne ein Modell wären diese Meisterwerke der Kunstgeschichte nicht möglich gewesen. An diesem Samstag lernen wir das Aktzeichnen kennen: Vor dem Modell werden präzises Beobachten und die zeichnerische Umsetzung erprobt. - [Crashkurs: Portrait-Malerei in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crashkurs-portrait-malerei-in-acryl/400169.md): Dieser Wochenendkurs bietet die Gelegenheit, sich der Portraitmalerei in einem engen Zeitrahmen konzentriert anzunähern und zu experimentieren. Es werden die Basics der Portraitmalerei vermittelt: Anatomie, Grundierung des Malgrunds, Anlegen der Vorzeichnung und das Setzen farbiger Pinselstriche bis hin zum fertigen Portrait. Wir arbeiten nach farbigen Fotovorlagen. Dabei wird aber keine fotorealistische Wiedergabe angestrebt, sondern die Umsetzung der Portrait-Vorlage in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. Für diesen Kurs sollten Erfahrungen im Umgang mit Acrylfarben vorhanden sein. - [Im Reich der Pilze - Farbstiftzeichnung mit Polychromos](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/im-reich-der-pilze-farbstiftzeichnung-mit-polychromos/401339.md): In diesem Workshop tauchen wir in die vielfältige Welt der Pilze ein. Beim Waldspaziergang sind sie jetzt wieder zu entdecken: Pilze in unterschied-lichen Farben, Formen und Größen - was für tolle Motive und bestens geeignet für das Farbstiftzeichnen. Um die drei Millionen Arten dieser faszinierenden Lebewesen gibt es weltweit - einige davon fangen wir mit hochpigmentierten Farbstiften in ihrer Charakteristik ein. - [Portraitzeichnen im Museum für Kunst und Gewerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portraitzeichnen-im-museum-fur-kunst-und-gewerbe/400702.md): Das Ambiente des Museums für Kunst und Gewerbe bietet eine einzigartige Möglichkeit, das Portraitzeichnen zu erlernen. Der Kurs beginnt mit freieren zeichnerischen Lockerungsübungen. Anschließend werden Grundlagen mit Schwerpunkt der Proportionenlehre gelegt, um im späteren Verlauf selbständig eigene kreative und charakterstarke Portraits im Museum anfertigen zu können. In Kooperation mit dem MK&G - [Aktplastik in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktplastik-in-ton/398443.md): Ausgehend vom Grundgerüst der menschlichen Figur und der Stellung des Modells formen wir kleine Skulpturen. Wir werden Plastiken von ca. 30-50 cm Größe direkt vor dem Modell in Ton herstellen. Anschließend können die Figuren in der Volkshochschule gebrannt werden. - [Portrait zeichnen und modellieren: das unbekannte Eigene im Gegenüber](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-zeichnen-und-modellieren-das-unbekannte-eigene-im-gegenuber/401654.md): Wie begreife ich mein eigenes Bildnis und wie nähere ich mich dem Gegenüber? Wir beginnen mit zeichnerischen Skizzen und lernen Details im Gesicht kennen. Im nächsten Schritt modellieren wir aus Ton unser Selbstportrait oder unser Gegenüber (Tischnachbar:in oder Portraitfotos). Wer dann noch Energie und Interesse hat, kann nach den dreidimensionalen Übungen ein gemaltes Portrait beginnen. - [Fell, Federn, Flossen: Tierwelt zeichnen und malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fell-federn-flossen-tierwelt-zeichnen-und-malen/400791.md): Mit Leichtigkeit und Kreativität entstehen in diesem Kurs lebendige Tierportraits – von der ersten Bleistiftskizze bis zum farbigen Ausarbeiten mit Aquarellfarben. Schritt für Schritt entdecken Sie, wie aus einfachen Formen eindrucksvolle Tierbilder werden. Anhand verschiedener Motive lernen und vertiefen Sie Techniken wie Nass-in-Nass, Lasur und Granulieren, um die besonderen Strukturen und Charaktere der Tiere stimmungsvoll einzufangen. Egal, ob Sie Anfänger:in oder geübte:r Aquarellfreund:in sind – dieser Kurs bietet Raum für alle, die Freude an Farbe, Ausdruck und Kreativität haben. - [Aktzeichnen am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktzeichnen-am-wochenende/394353.md): In diesem Kurs werden grundlegende Kenntnisse im Zeichnen am Beispiel der menschlichen Figur vermittelt. Wir arbeiten nach Modell. Sie erhalten Einblicke in anatomische Zusammenhänge (Skelett und Muskulatur). Präzises Beobachten wird geschult, spielerische Wahrnehmungsübungen wechseln sich mit konzentrierten längeren Sitzungen ab. Sie erhalten Anleitung und Korrektur. Gemeinsame Arbeitsbesprechungen begleiten die zeichnerischen Prozesse. - [Figur im Raum - Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/figur-im-raum-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400106.md): Angeregt durch die Gemälde von Edward Hopper, Vilhelm Hammershøi und weiteren Kunstschaffenden malen wir mit Acrylfarben nach Fotos oder anderen Vorlagen Bilder von Figuren in Räumen. Dabei interessieren uns vor allem die Aspekte Komposition, Lichtführung und Bildaussage. Farbig grundierte Bildträger helfen dabei, das Kolorit des Gemäldes zu harmonisieren. Die fleckhafte Pinselführung sorgt für ein malerisches und stimmungsvolles Endergebnis. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400109.md): In diesem Online-Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400167.md): In diesem Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [History-Sketch: Die PEKING im Hamburger Hafen in Fineliner und Aquarell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/history-sketch-die-peking-im-hamburger-hafen-in-fineliner-und-aquarell/401514.md): Sketchend die Geschichte der PEKING und ihre Bedeutung für Hamburg erleben! In lockeren, aquarellierten Fineliner-Zeichnungen lassen wir die Geschichte der berühmten Viermastbark PEKING, die heute als Museumsschiff im Deutschen Hafenmuseum liegt, im Skizzenbuch lebendig werden. Mit ihren 51 m hohen Masten, Rahen und vielen Details ist die PEKING ein ideales Motiv für schöne maritime Zeichnungen. Es gibt interessante Fakten zum geschichtlichen Hintergrund, aber auch Tipps zur künstlerischen Umsetzung im Stile des Urban Sketchings. In Kooperation mit den Deutschen Hafenmuseum - [Grundlagen der Malerei – Portrait in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-malerei-portrait-in-acryl/405393.md): In diesem Wochenendkurs widmen wir uns den Grundlagen der Malerei am Beispiel des Portraits. Gemeinsam erarbeiten wir zentrale Themen wie Farbwirkung, Licht und Schatten, Proportionen, Bildaufbau sowie den Umgang mit Acrylfarben. Der Kurs verbindet kurze theoretische Einführungen mit vielen praktischen Übungen und ausreichend Zeit für das eigene Bild. Gearbeitet wird nach Fotovorlagen oder am Selbstportrait. Der Fokus liegt auf dem Malprozess, dem sicheren Umgang mit Farbe und dem Mut zum Experimentieren, nicht auf einem perfekten Ergebnis. Gemeinsame Bildbesprechungen und individuelles Feedback unterstützen die persönliche Entwicklung. - [Family and Freaks: Scherenschnittportraits für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/family-and-freaks-scherenschnittportraits-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/399989.md): Scharfe Scheren, scharfe Konturen – und jede Menge Charakter! In diesem Workshop tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Scherenschnitts. Zum Aufwärmen üben wir Scherenschnitt-Grundtechniken, schauen uns Klassiker des Scherenschnitts an und entdecken, wie zeitgenössische Künstler:innen diese Technik mit Witz, Tiefgang und Experimentierfreude interpretieren. Dann heißt es, selbst zur Schere (oder zum Skalpell) zu greifen! Aus schwarzem oder farbigem Tonpapier schneiden wir alles, was Freude macht. Besonders die Darstellung von Portraits wird detailliert erklärt. Nach einer Einführung in die Grundlagen der Gesichtsanatomie und Proportionen können wir uns auch gegenseitig portraitieren – mal realistisch, mal augenzwinkernd – oder arbeiten nach mitgebrachten Fotos. Portraits von Freund:innen, Promis oder der Familie – von liebevoll bis verschroben. - [Selbstportrait mit Tier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstportrait-mit-tier/405806.md): In diesem Kurs zeichnen wir uns selbst mit Tier. Was unterscheidet unsere Haut vom Fell und ab wann gleicht unsere Frisur einer Löwenmähne? Wir zeichnen zu Texten aus Brehms Tierleben und stellen uns Überkopfschlafen und die Sichtweise eines Frosches vor. Und natürlich werden wir unsere verwandtschaftlichen Beziehungen zu den Tieren klären, wenn wir aalglatten Partylöwen, hundsgemeinen Turteltauben und rattenscharfen Rampensäuen begegnen. All dies, um ganz viel zu zeichnen, Übungen zu machen, blind oder eine Minute lang, nicht an Text und Bild zu kleben, sondern den Kopf auszuschalten und der Phantasie tierisch freien Lauf zu lassen. - [Aktzeichnen: Zeichnen ist sehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktzeichnen-zeichnen-ist-sehen/401299.md): In diesem Kurs geht es um figürliches Zeichnen nach Modell, auch nach Aktmodell. Der spielerisch kreative Umgang mit Kohle und Blei - von Punkt und Linie zur Fläche und zur Zeichnung - mit Papier zum Scherenschnitt, mit Pinsel und Farbe zur Malerei, mit Wachs oder Ton in die dritte Dimension, führen zur Schulung der Wahrnehmung. Kurze Posen im Wechsel mit längeren Sitzungen schärfen unsere Beobachtungsgabe. Anatomie und Proportion werden spielerisch erlernt. Arbeitsbesprechungen einzeln oder in der Gruppe sind Bestandteil des Kurses. - [Aktzeichnen am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktzeichnen-am-wochenende/394354.md): In diesem Kurs werden grundlegende Kenntnisse im Zeichnen am Beispiel der menschlichen Figur vermittelt. Wir arbeiten nach Modell. Sie erhalten Einblicke in anatomische Zusammenhänge (Skelett und Muskulatur). Präzises Beobachten wird geschult, spielerische Wahrnehmungsübungen wechseln sich mit konzentrierten längeren Sitzungen ab. Sie erhalten Anleitung und Korrektur. Gemeinsame Arbeitsbesprechungen begleiten die zeichnerischen Prozesse. - [Portraitzeichnen und -skizzieren: Gesichter erzählen Geschichten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portraitzeichnen-und-skizzieren-gesichter-erzahlen-geschichten/401245.md): Haben Sie Lust, Gesichter lebendig und ausdrucksstark aufs Papier zu bringen? Dann ist dieser Tageskurs genau das Richtige! Egal, ob Sie erste Schritte im Portraitzeichnen machen möchten oder bereits Erfahrungen mitbringen – hier können alle ihre Fähigkeiten vertiefen und Neues kennenlernen. Neben den Grundlagen des Portraitzeichnens lernen Sie verschiedene Zeichentechniken und Materialien kennen. Das erwartet Sie im Kurs: - Einführung ins Portraitzeichen, Grundlagen: Zeichentechniken, Proportionen bestimmen, Komposition - vormittags: lockerer Einstieg mit gegenseitigem Skizzieren - nachmittags: Arbeiten nach Modell zur Vertiefung der Technik - Detailzeichnungen, Emotionen, Ausdruck - Bildbeispiele aus der Kunstgeschichte - [Weihnachtliches Portraitzeichnen - mit Glitzer und Lametta](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtliches-portraitzeichnen-mit-glitzer-und-lametta/405801.md): In diesem Portraitzeichenkurs wird uns ganz festlich: wir betrachten uns nicht nur im Spiegel, sondern zeichnen auch z.B. die Verzerrungen unseres Gesichts in einer Weihnachtskugel. Wir sitzen uns in Zweiergruppen gegenseitig Modell und fragen uns, wie sich unser Mund verändert, wenn wir feierliche Lieder singen. Wir suchen uns aus Zeitschriften feine Kleider und dicke Wollpullover - vielleicht auch mit albernen Mustern - aus und probieren sie auf unseren Zeichnungen an. Und wir studieren unsere Hände, während wir im Geiste Geschenke einpacken oder Kekse backen. Alles, um ganz viel zu zeichnen, schnell und detailliert, mit und ohne aufs Blatt zu gucken, um neue Perspektiven zu finden, wie ein Gesicht betrachtet werden kann. - [Portrait zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-zeichnen/405805.md): In diesem Zeichenkurs soll es um das menschliche Portrait gehen. Wir beschäftigen uns mit allen Details des menschlichen Gesichts, studieren aber auch Hände und Füße und stellen uns vor, wie unter der Haut Knochen, Muskeln und Organe liegen. Auch fragen wir uns, ob Schuhe, eine Strickjacke oder der Inhalt eines Koffers das Portrait einer Person sein können und was passiert, wenn wir einem gezeichneten Gesicht irgendeinen Satz in den Mund legen und es sprechen lassen. Wir zeichnen uns in diesem Kurs fast immer selbst oder gegenseitig und untersuchen, wie sich die Zeichnung verändert, wenn wir unsere Perspektive ändern. Wir werden beim Zeichnen Radiosendungen, Gedichte oder Sagen und Mythen hören. Vielleicht springt uns dann aus unserem eigenen Spiegelbild ein Zyklop oder eine durchsichtige Nymphe entgegen? Außerdem werden wir viele Übungen machen und mit der Linie experimentieren. Alles, um nicht immer am äußerlich Sichtbaren zu kleben und unsere gewohnten Vorgehensweisen beim Zeichnen zu verlassen. ## Kultur & Kreativität >>> Malen & Zeichnen >>> Zeichnen - [Unter die Haut - Anatomical Sketching](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/unter-die-haut-anatomical-sketching/400694.md): Dieser Kurs vermittelt sowohl anatomisches Wissen, als auch zeichnerisches Können. Hauptmodel wird das menschliche Skelett sein, mit dem wir uns Abschnittsweise vertraut machen werden. Ausgehend hiervon werden wir auch die Verläufe der Muskeln nachvollziehen oder mal eigene Körperteile, wie z.B. Hand & Fuß zeichnen. Beim Zeichnen findet eine lange Auseinandersetzung mit dem Objekt statt, welche zu einem tieferen Verständnis beiträgt - egal ob das Interesse medizinischer oder künstlerischer Natur ist. Auf zeichnerischer Ebene vermittelt der Kurs grundlegende Techniken zur Wiedergabe von Proportionen, Formen, sowie Licht und Schatten. Zugleich läd er dazu ein die Scheu vor dem weißen Blatt abzulegen und verschiedenen Techniken auszuprobieren. - [Comics zeichnen - Ferienkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/comics-zeichnen-ferienkurs-fur-kinder-und-jugendliche-ab-9-jahren/400558.md): In diesem Kurs lernst du spannende Geschichten im Comicstil zu gestalten. Du erfindest neue Charaktere mit einzigartigen Persönlichkeiten, besonderen Fähigkeiten und spannenden Eigenschaften. Wie sehen deine Charaktere in unterschiedlichen Positionen aus? In welcher Umgebung leben sie? Anschließend gestaltest du deinen eigenen Comic und bekommst Tipps, wie du den Character vorstellst, Bewegungen und Einstellungen der einzelnen Szenen, Sprache, Zeit, Gefühle und Erklärungen darstellst. Und natürlich wie du in deinem eigenen Stil den Spannungsbogen schaffst. Zusätzlich werden wir bestimmt noch Zeit für ein Lesezeichen, ein witziges Klappbuch und ein Spiel im Comic-Stil haben. - [Zeichnen im Botanischen Garten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-im-botanischen-garten/401093.md): Wir gehen auf Motivsuche im Botanischen Garten in Klein Flottbek, der uns mit floralen Motiven, Steinlandschaften, Wasserläufen und seinem japanischen Teehaus einen genussvollen Tag erleben lässt. Ausgerüstet mit Skizzenblock, Aquarellgrafit und - wer mag - auch einem Aquarellkasten fangen wir schöne Sommermomente ein. In entspannter Atmosphäre erfassen wir mit Hilfe der Blindzeichnung die wesentlichen Merkmale der Umgebung und halten sie für uns fest. In Kooperation mit dem Loki-Schmidt-Garten, Botanischer Garten der Universität Hamburg. - [Einführung in die Kunst der Illustration](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-kunst-der-illustration/401067.md): In diesem Kurs widmen wir uns den Grundlagen der Illustration. Anhand von Übungen lernen Sie einfachste Darstellungen von Menschen, von Mimik und Körperproportionen bis hin zur Entwicklung eigener Charaktere. Mit den Mitteln der Perspektive sowie dem Einsatz von Licht- und Schatten zur Erzeugung von Spannung können Sie bald ganze Szenen darstellen. Durch illustrative Aufgaben und verschiedene Methoden zur Bildfindung fällt es leicht, Illustrationen für vielfältige Bereiche wie Bilderbuch, Cover- oder Postkartengestaltung sowie zur Geschichtenfindung zu entwickeln. - [Urban Sketching & Landschaft in Harburg: Beobachten, Skizzieren, Gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-landschaft-in-harburg-beobachten-skizzieren-gestalten/401267.md): In diesem Wochenendkurs bringen wir die Welt direkt vor unseren Augen zu Papier. Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen lernen, Landschaften und städtische Szenen schnell und interessant zu skizzieren. Wir üben Perspektive, Komposition, Licht & Schatten sowie den bewussten Einsatz von Linien und Materialien. Unter Anleitung entstehen kleine Skizzen, die zu einer eigenen, größeren Szene weiterentwickelt werden. Verschiedene Techniken – Bleistift, Fineliner, Graphit und optional Aquarell oder Marker – werden praktisch erprobt. Dabei stehen die Beobachtungsgabe, das Experimentieren und die Freude am eigenen Ausdruck im Vordergrund. Am Ende des Kurses haben alle selbst gestaltete Skizzen oder ein fertiges Bild und viele Ideen, wie sie Urban Sketching im Alltag weiter üben können. - [Wasser, Strand und Me(h)er mit Pastellkreiden und -stiften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wasser-strand-und-me-h-er-mit-pastellkreiden-und-stiften/401337.md): Wasser, Strand und Meer in verschiedenen Jahreszeiten bieten vielfältigste und schöne Motive, die sich mit Pastellkreide und -stiften sowohl in lockeren offenen Skizzen als auch detaillierten Zeichnungen darstellen lassen. In dem Workshop tauchen wir mit Pastellkreidestiften und -blöcken in die Landschaften ein und bringen ihr Wesen zu Papier. - [Räumliches Zeichnen advanced](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raumliches-zeichnen-advanced/401294.md): Sie möchten Ihre Zeichentechnik ausbauen und suchen Tipps und Anregungen dafür, wie Sie Gegenstände und Räume perspektivisch noch besser darstellen? Wir beschäftigen uns in diesem Online-Kurs unter Aspekten wie Kontur, Schraffur, Licht und Schatten, perspektivischem Sehen und Materialoberflächen mit einer räumlich-plastischen Darstellungsweise. Es werden Techniken vorgeführt, individuelle Fragen geklärt und gemeinsame Bildbesprechungen gemacht. - [Zeichnen im Museum - eine Tournee durch Hamburgs Museen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-im-museum-eine-tournee-durch-hamburgs-museen/399950.md): In diesem Kurs wollen wir uns den vielfältigen Sammlungen und Räumlichkeiten der Hamburger Museen widmen. Jedes historische Museumsgebäude ist besonders und alle haben unterschiedliche Schwerpunkte. Entdecken Sie Hamburgs Museumslandschaft zeichnerisch! Im Kurs werden Sie in die Möglichkeiten des Zeichnens im Museum und deren Einschränkungen eingeführt und erhalten Erläuterungen zur Technik der Zeichnung überhaupt. Es ist oft nicht nur die Form, Farbe oder Materialität des Gegenstandes, sondern auch seine Funktion, die uns für sich einnimmt und das Interesse erweckt, ihn zeichnerisch wiederzugeben. Dabei kann es sich um künstlerische Skulpturen ebenso wie um historische Gegenstände und Alltagsobjekte handeln. - [Die Kunst der Illustration: Figur und Charakterentwicklung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-der-illustration-figur-und-charakterentwicklung/401044.md): Ein Einstieg ins figürliche Zeichnen ohne Modell bis zur Charakterentwicklung für Illustration und Comic. Mit Hilfe von einfachen geometrischen Formen und dem Wissen um die richtigen Körperproportionen lassen sich leicht Figuren zeichnen und dabei Kinder, Erwachsene, Jugendliche oder Superheldinnen voneinander unterscheiden. Mit Übungen zur Mimik von Gesichtern schaffen wir es, die Gefühlslage unser Figuren deutlich zu machen. Daneben gibt es Tipps zur Darstellung von Kopfdrehungen, Händen und Füßen. Durch den Einsatz von Licht und Schatten geben wir unseren Figuren Plastizität. Nach und nach entwickeln Sie so eigene Charaktere und bekommen dabei schon Ideen für kleine Szenen oder ganze Geschichten. - [Portraitzeichnen mit Pastellkreidestiften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portraitzeichnen-mit-pastellkreidestiften/400787.md): In diesem Kurs lernen Sie das Portraitzeichnen mit Pastellkreidstiften kennen. Schritt für Schritt befassen wir uns mit den Grundlagen der Proportionen, Farbverläufen und Schattierungen. Ziel ist es, die lebendige Ausstrahlung und die einzigartigen Merkmale von Gesichtern in einem Portrait einzufangen. Egal ob Anfänger:in oder geübte:r Künstler:in, hier ist Platz für alle, die Lust auf Portraits und Pastellkreide haben. - [Zeichenspiele: Experimente mit Bleistift, Graphit und Kohle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichenspiele-experimente-mit-bleistift-graphit-und-kohle/401744.md): In diesem Kurs geht es vor allem um das Ausprobieren, spielerische Erkunden und gemeinsame Entdecken. Wir lassen die Ergebnisse locker beiseite – das Wichtigste ist, dass wir zusammen experimentieren, lachen und herausfinden wie Linien tanzen, hüpfen oder surfen können. Wir werden zu Musik zeichnen, blind zeichnen, schnell zeichnen oder mit beiden Händen. Ein Kurs gespickt mit Anregungen und Tipps, viel Humor und Überraschungen. - [Urban Sketching: Boberger Dünen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-boberger-dunen/400700.md): Beim Urban Sketching geht es darum, urbane Situationen spontan skizzenhaft einzufangen. Die schnellen Skizzen werden meist im zweiten Schritt koloriert. Themen sind städtischer Raum, Menschen, Architektur und Natur. Wir erkunden durch Urban Sketching - ausgestattet mit Skizzenbuch und Zeichenmaterial - die wunderschöne und besondere Landschaft der Boberger Niederung mit ihren hellen Sanddünen und ihrer Heidelandschaft. Dabei geht es um eine spielerische zeichnerische Auseinandersetzung mit den Landschaftselementen, Spaziergänger:innen, überfliegenden Segelflugzeugen und Tieren. Entdecken Sie Hamburg jenseits der bekannten Pfade! - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Zeichnen und kolorieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-zeichnen-und-kolorieren/402838.md): In diesem Kurs verbinden wir klassisches Zeichnen mit der Technick des nomadischen und schnellen Urban Sketching. Zu Beginn gibt es eine Einführung in das Thema Zeichnen: Welche Techniken gibt es, wie erzeuge ich Tiefen und Höhen, wie sollte mein Bildaufbau aussehen, kann ich auch schon mit wenigen Strichen eine spannende Skizze erarbeiten? Danach suchen wir uns Motive auf dem Hof und der vom Hafen geprägten Umgebung, zeichnen und kolorieren bzw. fotografieren vor Ort und (nach den Fotos) im Atelier. - [Großstadt-Ruinen zeichnen - zwischen Phantasie und Abriss](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grossstadt-ruinen-zeichnen-zwischen-phantasie-und-abriss/399949.md): Caspar David Friedrich und andere Künstler:innen haben sie gemalt, Architekt:innen haben sie sogar künstlich geschaffen, sie werden in aller Welt bereist und bewundert: Ruinen. Die Ruine, das Ergebnis von Zerstörung, ist seit jeher Ort der Phantasie, Besinnung und des Gedenkens. Da Hamburg nicht eben reich an diesen Orten ist, aber reich an Abriss, halten wir zeichnend die Zeit an: wir besuchen die zahlreichen Stätten, an denen die Stadt Häuser abreißt und zeichnen vor Ort. Auf diese Weise entreissen wir sie dem Frass der Zeit und des Immobilienhungers und schaffen letzte Bilder. - [Comic zeichnen - The Dark Side: Grusel, Horror, Noir](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/comic-zeichnen-the-dark-side-grusel-horror-noir/401272.md): Wir beschäftigen uns an diesem Sommersonntag mit dem Thema Comic. Dabei erproben wir verschiedene Herangehensweisen und Stilrichtungen und nehmen vor allem den Krimi und Horror ins Visier - von der Figurenentwicklung bis hin zu eigenen Bildgeschichten. Wir verknüpfen, kombinieren, fügen neu zusammen. Je gruseliger desto besser! Was finde ich unheimlich? Was macht mir Angst? Wie sieht Gruseln aus? Wie stelle ich es dar und erzähle meine eigene Grusel-Geschichte? Der Schwerpunkt liegt auf der Kreativität. Alles, was ihr euch vorstellen könnt, ist möglich! Und vielleicht sogar noch mehr. Das Tagesziel ist eine eigene Comicseite. - [Flotte Linie, lockerer Strich - Skizzieren lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flotte-linie-lockerer-strich-skizzieren-lernen/401241.md): Würden Sie gerne mit wenigen Strichen das Wesentliche auf dem Papier festhalten können? Probieren Sie es aus, denn Skizzieren macht einfach Spaß und jeder kann es erlernen. Wir üben, experimentieren und spielen mit lockeren, flotten Linien, schnellen Strichen, Schraffuren, Hell-Dunkelwerten und Farbe. Wir skizzieren Landschaften, Architekturmotive und Personen. Folgende Materialien werden vorgestellt: Stifte, Kohle, Rötel, Kreide, Pinsel, Feder, Wasserfarben. Skizzieren schult den Blick und lohnt sich als Vorarbeit für Zeichnungen und Bilder, für Reisetagebücher und als Training für langsame Zeichnende, "Perfektionistinnen" und "Pfriemeler". - [Von der Skizze zur Story: Comics & Graphisches Erzählen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-der-skizze-zur-story-comics-graphisches-erzahlen/405386.md): Wham! Boom! Pow! Dieser Kurs bietet Ihnen eine Einführung in die grundlegenden Techniken und Fertigkeiten, die Sie benötigen, um Ihre eigene Comicgeschichte zu gestalten. Wir starten mit Character Design und entwickeln einzigartige Figuren. Sie lernen, wie Sie eine spannende Geschichte erzählen (Storytelling), Ihr Comic-Layout strukturieren und durch Anatomie, Perspektive und Atmosphäre Ihre Szenen zum Leben erwecken. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder schon Erfahrung im Zeichnen gesammelt haben – dieser Kurs vermittelt alle wichtigen Grundlagen und gibt Ihnen Raum, Ihren individuellen Stil zu entfalten. Aufgaben für die Zeit zwischen den Kursterminen dienen optional zum Vertiefen des Gelernten. - [Zeichnen: Lust zum Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-lust-zum-zeichnen/399910.md): Wir wollen nach der Natur kleine Dinge aus dem Alltag mitbringen, anschauen und zeichnen. Mit Übungen und experimentellen Techniken wird das Führen der Linien und Schraffuren erprobt. Unser Blick und die Umsetzung eigener Bildideen soll gefördert und der Zugang zum künstlerischen Arbeiten ermöglicht werden. Ziel ist, die persönlichen zeichnerischen Ausdrucksmöglichkeiten zu finden und zu fördern. - [Zeichnen jeden Tag: Das Skizzenbuch als Bilder-Tagebuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-jeden-tag-das-skizzenbuch-als-bilder-tagebuch/400351.md): Tagebücher geben uns einen Raum, in dem viele Dinge einen Platz finden können: flüchtige Beobachtungen, geniale Gedanken, Quatsch, Wut, Einkaufslisten, tiefe Erkenntnisse, banale Ideen, Kochrezepte oder Erinnerungen. Ein persönlicher Schutzraum – außerhalb unseres Kopfes – zum Sammeln, Sortieren und Neuverknüpfen. Das geht auch mit Bildnotizen in einem chronologischen Bilder-Tagebuch. Finden Sie eine Zeichenroutine, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt und lernen Sie, ein Skizzenbuch wie ein Tagebuch zu führen. Egal ob Sie Anfänger:in, Zeichen-Profi, oder eher in anderen Kunstformen zuhause sind - durch die Regelmäßigkeit des Zeichnens haben Sie nach einiger Zeit gut gefüllte Skizzenbücher als stetige Quelle für Inspirationen und Bildideen. Im Kurs gibt es Anleitung und Input zum Skizzenbuchführen und wir machen gemeinsame Zeichenübungen, die dabei unterstützen eine individuelle einfache Bildsprache zu entwickeln. - [Urban Sketching: Sketchen & chillen an Alster & Elbe für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-sketchen-chillen-an-alster-elbe-fur-fortgeschrittene/404706.md): Wie gerne würde man sich mit einem Skizzenbuch in ein Café setzen und die Szene spontan aufzeichnen - wenn man sich nur trauen würde. Dabei bieten Cafés bzw. Beach Clubs an Alster und Elbe ein ideales „Atelier“, um in relaxter Atmosphäre mit wenigen Strichen Architektur, Bäume oder Menschen zeichnerisch festzuhalten. Peter Koch vermittelt Tipps und Tricks, wie man Proportionen und Perspektive richtig erfasst und Menschen einfach und spontan darstellt. Zum Abschluß wird gezeigt, wie man die Kugelschreiber-Skizzen mit etwas Aquarellfarbe akzentuieren kann. Das ist alles nicht kompliziert, da es nicht um das fotografische Abbilden einer Szenerie geht. - [Skizzieren von Blumen, Blüten und Pflanzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skizzieren-von-blumen-bluten-und-pflanzen/402465.md): Sie sind Anfänger:in im Zeichnen und Skizzieren und würden gerne Blumen, Blüten und Pflanzen mit wenigen Strichen auf dem Papier festhalten. In diesem kurzen Online-Kurs werden die folgenden Materialien vorgestellt, die zum großzügigen Skizzieren einladen: Zeichenkohle, Pastellkreide, Pastellkreidestifte, wasservermalbare Kreiden und Buntstifte (Sie müssen nicht alle Materialien schon haben). Zusätzlich benötigen Sie nur noch Papier, einen Pinsel sowie ein Wassergefäß. Nach spielerischen Übungen zum Kennenlernen der Materialien folgen einfache Anleitungen zum Skizzieren von verschiedenen Blütenarten, Blumensträußen, Blumenstillleben. - [Zeichnen für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/400354.md): Für alle, die sich mit den Grundlagen des Zeichnens beschäftigen oder ihre Kenntnisse vertiefen wollen. Mit verschiedenen zeichnerischen Techniken und Materialien werden Themen wie Stillleben, Figur, Portrait sowie Perspektive und Helldunkel-Wirkung bearbeitet. Experimentelle Techniken und persönliche Anliegen werden einbezogen. Gemeinsame und individuelle Bildbesprechungen. - [Zeichnen: Mischtechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-mischtechniken/401232.md): Für alle, die sich im Zeichnen ausprobieren wollen, aber auch für fortgeschrittene Zeichnende, die ihr Repertoire erweitern wollen. Wir zeichnen mit Bleistift, Kohle, Kreiden, Tusche und lernen mit den Grundlagen der Zeichnung auch ihre Mischtechniken kennen. Wir experimentieren mit Salz und Tusche, dem Spiel der Farbe als Kolorit und setzen Akzente in der Zeichnung. Unsere Motive sind Tiere, Stillleben, Landschaft, Figur. - [Architektur und Raum zeichnen - Perspektive, Licht und Schatten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/architektur-und-raum-zeichnen-perspektive-licht-und-schatten/400139.md): Architektur ist eigentlich immer ein Raumerlebnis, das mit dem Spiel von Licht und Schatten erst recht an Bedeutung gewinnt. Die architektonischen Eigenheiten und Raumaufteilungen sind eine Sache, die mit der Zeichnung erfaßt werden kann - die Details der Gestaltung, Möbel, Kunstwerke eine andere, die den Raum erst beleben. Wir legen den Fokus auf Perspektive und das Helldunkel, die hier am besten darzustellen sind. Wir zeichnen in unterschiedlichen Räumen und Gebäuden, die öffentlich zugänglich sind. Hier handelt es sich um besondere Orte wie Ämter, Gerichtsgebäude oder Kirchen, die von Herkunft und Bauweise sehr unterschiedlich sein können. Durch die mögliche Ruhe der Orte kann auch das Zeichnen eine besondere meditative Konzentration entwickeln. Den Start machen wir im legendären Parkhaus am Rödingsmarkt mit seiner Doppelhelixauffahrt und der Kuppel. - [Kontraste: Hell-Dunkel und Grauwerte zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kontraste-hell-dunkel-und-grauwerte-zeichnen/399953.md): Wie auch das Leben ist die Zeichnung nichts ohne Kontraste: Der Kurs behandelt das Licht in der Zeichnung: das Helle und das Dunkel sowie die Schattenzonen dazwischen in allen ihren Abstufungen. Unter Berücksichtigung der besonderen Beschaffenheiten der verwendeten Materialien, vom Bleistift über Kreide und finstere Tusche bis zum Papier, üben Sie das Einstzen der Graustufen. Ergänzend dazu gibt es Einführungen in das Claire-Obscure von Caravaggio und Rembrandt bis zu Käthe Kollwitz oder Robert Longo. - [Architektur skizzieren – Locker, schnell, ausdrucksstark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/architektur-skizzieren-locker-schnell-ausdrucksstark/400790.md): Ob Stadtansichten, Gebäude oder Innenräume – in diesem Kurs lernen Sie, Architektur mit wenigen Strichen lebendig einzufangen. Mit lockeren Skizzen, Perspektivetricks und Schraffuren entwickeln wir schnelle und ausdrucksstarke Zeichnungen, die wir anschließend mit Aquarellfarben kolorieren können, um Tiefe und Atmosphäre zu erzeugen. So bringen wir wunderschöne Hamburger Stadtmotive lebhaft zu Papier. Perfekt für alle, die Architektur ohne Lineal, aber mit viel Ausdruck und Dynamik skizzieren möchten! - [Tiere zeichnen im Museum der Natur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiere-zeichnen-im-museum-der-natur/400833.md): Im Museum der Natur gibt es außergewöhnliche Fische, bunte bis bizarre Insekten und Vögel aller Größen, Farben und Formen vom Zaunkönig bis hin zum Reiher, Storch oder Greifvogel. Hier können wir uns Motive suchen, die uns liegen und deren Umsetzung einfach ist. Die Tiere halten still, sogar wenn sie im Flug oder beim Nestbau sind. Das bietet gute Möglichkeiten, sich die Form der Tiere und das Licht klar zu machen. Es können verspielte oder mehr realistische Bilder entstehen oder auch phantastische Tiere entwickelt werden. Wir trainieren unser Sehen und die Möglichkeit zu vereinfachen. - [Im Reich der Pilze - Farbstiftzeichnung mit Polychromos](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/im-reich-der-pilze-farbstiftzeichnung-mit-polychromos/401339.md): In diesem Workshop tauchen wir in die vielfältige Welt der Pilze ein. Beim Waldspaziergang sind sie jetzt wieder zu entdecken: Pilze in unterschied-lichen Farben, Formen und Größen - was für tolle Motive und bestens geeignet für das Farbstiftzeichnen. Um die drei Millionen Arten dieser faszinierenden Lebewesen gibt es weltweit - einige davon fangen wir mit hochpigmentierten Farbstiften in ihrer Charakteristik ein. - [Grundlagen des Zeichnens: Von Abzeichnen bis Urban Sketching](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-des-zeichnens-von-abzeichnen-bis-urban-sketching/405339.md): In diesem Kurs lernen Sie verschiedene grundlegende Zeichentechniken rund um Linie, Form und Figur sowie Licht und Schatten kennen. Wir nähern uns der figürlichen und räumlichen Darstellung und erproben einen Tag lang verschiedene Herangehensweisen, zeichnen drinnen und draußen im Umfeld der VHS. - [Portraitzeichnen im Museum für Kunst und Gewerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portraitzeichnen-im-museum-fur-kunst-und-gewerbe/400702.md): Das Ambiente des Museums für Kunst und Gewerbe bietet eine einzigartige Möglichkeit, das Portraitzeichnen zu erlernen. Der Kurs beginnt mit freieren zeichnerischen Lockerungsübungen. Anschließend werden Grundlagen mit Schwerpunkt der Proportionenlehre gelegt, um im späteren Verlauf selbständig eigene kreative und charakterstarke Portraits im Museum anfertigen zu können. In Kooperation mit dem MK&G - [Zeichnerische Spaziergänge: Herbst-Bäume im Eppendorfer Park](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnerische-spaziergange-herbst-baume-im-eppendorfer-park/405747.md): In diesem Kurs treffen wir uns zu einem Spaziergang durch den Eppendorfer Park und untersuchen, wie der frühe Herbst die Bäume verändert hat. Beim Laufen durch die herabgefallenen Blätter halten wir ihr Rascheln zeichnerisch fest. Wir folgen den vielen Linien der kahlen Äste und betrachten den Himmel durch die lichte Baumkrone. Die Bäume begrüßen wir wie alte Bekannte und werden ihre Veränderungen durch die Jahreszeiten mit dem Stift nachvollziehen. All dies, um ganz viel zu zeichnen, mit unterschiedlichen Stiften, Pinsel und Wassermalfarben zu experimentieren, Übungen zu machen - blind, eine Minute - und uns in Details zu verlieren. - [Die Kunst der Illustration: Licht und Schatten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-der-illustration-licht-und-schatten/401047.md): Der Einsatz von Licht und Schatten ist unverzichtbar, um eine geheimnisvolle, unheimliche Stimmung im Bild zu schaffen oder eine Szene im vollen Sonnenlicht erstrahlen zu lassen. Mit welchen Mitteln werden Figuren und Gegenstände plastisch, entstehen dreidimensionale Effekte im Bild? Wir zeichnen nicht nur schwarz-weiß, sondern auch in Farbe und üben Schlagschatten und Hell-Dunkel-Kontraste. - [Urban Sketching: Perspektive leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-perspektive-leicht-gemacht/405580.md): Perspektive muss kein trockenes Regelwerk sein. Sie kann ein spannendes Seherlebnis werden – und genau darum geht es in diesem Kurs. Wer versteht, wie Formen im Raum wirken, kann Zeichnungen lebendiger, glaubhafter und ausdrucksstärker gestalten. In diesem Kurs lernen Sie, perspektivisches Sehen Schritt für Schritt zu entwickeln. Wir untersuchen einfache Alltagssituationen: Wie verändert sich eine Kaffeetasse in der Vogelperspektive? Warum wirkt ein Gebäude aus der Froschperspektive plötzlich groß und dramatisch? Wie entstehen Tiefe, Verkürzung und räumliche Spannung mit wenigen Linien? Durch praktische Vorführungen und leicht nachvollziehbare Übungen wird Perspektive verständlich und anwendbar. Ziel ist nicht die perfekte Konstruktion, sondern ein sichererer Blick für Raum, Tiefe und Wirkung. So werden aus einfachen Ansichten spannende Bildideen. Ein Kurs für alle, die Perspektive bisher schwierig fanden – und entdecken möchten, dass räumliches Zeichnen Freude machen kann. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Weitere Infos unter www.atelierpeterschneider.de - [Hell-Dunkel in Skizzen und Zeichnungen – Licht und Schatten gezielt einsetzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hell-dunkel-in-skizzen-und-zeichnungen-licht-und-schatten-gezielt-einsetzen/402468.md): Licht und Schatten, Hell und Dunkel sind starke Gestaltungsmittel im Bild. Sie erzeugen Tiefe, lenken den Blick der Betrachtenden und schaffen Atmosphäre. Dazu nutzen wir Schraffuren und Schattierungen. Themen im Kurs: die Grundregeln von Licht und Schatten, Hell-Dunkel-Werte richtig beobachten und umsetzen, verschiedene Schraffuren und Schattierungen sowie Kompositionsübungen. Wir arbeiten aus der Vorstellung, nach Fotos und Vorlagen. - [Familienkurs: Comic zeichnen (für Kinder ab 10 Jahren mit erwachsener Begleitung)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/familienkurs-comic-zeichnen-fur-kinder-ab-10-jahren-mit-erwachsener-begleitung/401049.md): Kinder und Erwachsene werden gemeinsam kreativ. Ob Superheldin oder Bösewicht, groß, klein, dick, dünn oder mit verrückter Frisur; es gibt Übungen mit denen man ganz leicht eigene Comicfiguren entwickeln kann. Mit den verschiedenen Techniken und Werkzeugen des Comic-Zeichnens sieht ein Comic gleich sehr professionell aus. Wir erfahren, was es über Sprechblasen zu wissen gibt, wie man Bewegungen darstellen oder Tiere zeichnen kann. Da uns die Ideen für Comics leider oft nicht einfach so zufliegen, gibt es Tipps, mit denen wir eigene Geschichten entwickeln können. - [Tiere zeichnen im Museum der Natur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiere-zeichnen-im-museum-der-natur/405298.md): Im Museum der Natur gibt es außergewöhnliche Fische, bunte bis bizarre Insekten und Vögel aller Größen, Farben und Formen vom Zaunkönig bis hin zum Reiher, Storch oder Greifvogel. Hier können wir uns Motive suchen, die uns liegen und deren Umsetzung einfach ist. Die Tiere halten still, sogar wenn sie im Flug oder beim Nestbau sind. Das bietet gute Möglichkeiten, sich die Form der Tiere und das Licht klar zu machen. Es können verspielte oder mehr realistische Bilder entstehen oder auch phantastische Tiere entwickelt werden. Wir trainieren unser Sehen und die Möglichkeit zu vereinfachen. - [Comiczeichnen inspiriert von Joyce Pensato - Ferienkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/comiczeichnen-inspiriert-von-joyce-pensato-ferienkurs-fur-kinder-und-jugendliche-ab-9-jahren/405555.md): In diesem Workshop lernst du spannende Geschichten im Comicstil zu gestalten. Inspiration bekommen wir am Anfang des Kurses in der benachbarten Sammlung Falckenberg, wo wir uns spannende moderne Kunst von Joyce Pensato anschauen. Ihre Kunst hat auch viel mit Comics und Trickfilmen zu tun und kann uns gute Impulse geben. Du erfindest im Kurs neue Charaktere mit einzigartigen Persönlichkeiten, besonderen Fähigkeiten und spannenden Eigenschaften. Wie sehen deine Charaktere in unterschiedlichen Positionen aus? In welcher Umgebung leben sie? Anschließend gestaltest du deinen eigenen Comic und bekommst Tipps, wie du den Character vorstellst, Bewegungen und Einstellungen der einzelnen Szenen, Sprache, Zeit, Gefühle und Erklärungen darstellst. Und natürlich wie du in deinem eigenen Stil den Spannungsbogen schaffst. Zusätzlich werden wir bestimmt noch Zeit für ein Lesezeichen, ein witziges Klappbuch und ein Spiel im Comic-Stil haben. Am letzten Kurstag können ab 13.40 Uhr gerne Familie und Freund:innen dazukommen, wenn wir unsere Ergebnisse zeigen! Ein Angebot in Kooperation mit den Deichtorhallen Hamburg/Sammlung Falckenberg - [Portrait zeichnen und modellieren: das unbekannte Eigene im Gegenüber](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-zeichnen-und-modellieren-das-unbekannte-eigene-im-gegenuber/401654.md): Wie begreife ich mein eigenes Bildnis und wie nähere ich mich dem Gegenüber? Wir beginnen mit zeichnerischen Skizzen und lernen Details im Gesicht kennen. Im nächsten Schritt modellieren wir aus Ton unser Selbstportrait oder unser Gegenüber (Tischnachbar:in oder Portraitfotos). Wer dann noch Energie und Interesse hat, kann nach den dreidimensionalen Übungen ein gemaltes Portrait beginnen. - [Zeichnen inspiriert von Joyce Pensato](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-inspiriert-von-joyce-pensato/405715.md): In diesem Zeichenworkshop beschäftigen wir uns mit den Werken der New Yorker Künstlerin Joyce Pensato (*1941) direkt in ihrer Ausstellung in der Harburger Sammlung Falckenberg. Wir vertiefen uns durch zeichnerische Erforschung in Pensatos Bildwelten. Wir vollziehen z.B. ihre mit dicken Pinseln gemalten, von der Popkultur inspirierten „Zeichnungen“ nach, indem wir sie mit dünner Bleistiftmine auf unsere Zeichenblöcke übersetzen. Mit wenigen Linien versuchen wir uns gegenseitig zu porträtieren. Alles, um ganz viel zu zeichnen und das Werk von Pensato so ganz anders zu erfahren. Infos zur Ausstellung Ein Kurs in Kooperation mit den Deichtorhallen Hamburg/Sammlung Falckenberg in Hamburg-Harburg. - [Urban Sketching: Eat, drink, draw für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-eat-drink-draw-fur-fortgeschrittene/404709.md): Mit dem Skizzenbuch wollen wir den Charme und das Ambiente geräumiger Szenekneipen einfangen, bieten sie doch eine Vielzahl spannender Motive. Der Architekt Peter Koch zeigt, wie und mit welchen Tricks man spannende Bilder kreieren kann und was lebendige Motive ausmacht. - [Räumliches Zeichnen advanced](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raumliches-zeichnen-advanced/405658.md): Sie möchten Ihre Zeichentechnik ausbauen und suchen Tipps und Anregungen dafür, wie Sie Gegenstände und Räume perspektivisch noch besser darstellen? Wir beschäftigen uns in diesem Online-Kurs unter Aspekten wie Kontur, Schraffur, Licht und Schatten, perspektivischem Sehen und Materialoberflächen mit einer räumlich-plastischen Darstellungsweise. Es werden Techniken vorgeführt, individuelle Fragen geklärt und gemeinsame Bildbesprechungen gemacht. - [Zeichnen im Museum: MARKK](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-im-museum-markk/400101.md): In diesem Kurs wollen wir uns den vielfältigen Sammlungen und Räumlichkeiten des Museum am Rothenbaum - Kulturen und Künste der Welt (MARKK) widmen. Dieses historische Museumsgebäude ist besonders und hat spannende unterschiedliche Schwerpunkte. Wir entdecken die ethnographischen Objekte und Sonderausstellungen zeichnerisch - bevor das Museum ab MItte 2027 wegen Umbaus lange schließen wird. Im Kurs werden Sie in die Möglichkeiten des Zeichnens im Museum und deren Einschränkungen eingeführt und erhalten Erläuterungen zur Technik der Zeichnung überhaupt. Es ist oft nicht nur die Form, Farbe oder Materialität des Gegenstandes, sondern auch seine Funktion, die uns für sich einnimmt und das Interesse erweckt, ihn zeichnerisch wiederzugeben. - [Bild & Text: Kreative Kombi aus Schreiben, Zeichnen, Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bild-text-kreative-kombi-aus-schreiben-zeichnen-malen/405694.md): Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte - und dennoch funktionieren Worte und Bilder zusammen noch besser. Nicht umsonst wurden schon im Mittelalter Manuskripte „illuminiert“, also von Bildern begleitet. Um diese Kombination geht es in diesem Kurs: wir verbinden Zeichnen und Schreiben, Bild und Text und nutzen die Potenziale der beiden Gestaltungselemente für unterschiedliche Zwecke und Ergebnisse. Sie können für kreative Projekte, fürs Lernen oder einfach Journaling und eigene Notizen im Alltag dienen. Wir probieren verschiedene kreative Techniken aus, lernen aber auch Theorien des Zusammenspiels von Bild und Text kennen. - [Adobe Illustrator CC Crashkurs: Vektoren, Formen und Farben meistern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adobe-illustrator-cc-crashkurs-vektoren-formen-und-farben-meistern/399962.md): Sie möchten professionelle Illustrationen, Logos und Layouts erstellen? In unserem Einführungskurs können Sie die entscheidenden Grundlagen und Techniken in Adobe Illustrator CC lernen. Eine erfahrene Designerin führt Sie durch Formen, Vektoren, Typografie und die intuitive Benutzeroberfläche des Programms. Kursinhalte: Grundlagen und Werkzeuge von Adobe Illustrator. Erstellung und Bearbeitung von Vektorobjekten. Arbeiten mit Ebenen Besonderheiten von Vektor- und Pixelgrafiken. Zielgruppe: Dieser "Adobe Illustrator CC Crashkurs: Vektoren, Formen und Farben meistern" richtet sich an Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse im professionellen Grafikdesign erweitern wollen - [Urban Sketching mit Fineliner, Filzstiften und Acrylstiften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-mit-fineliner-filzstiften-und-acrylstiften/405582.md): Fineliner, Filzstifte und Acrylstifte sind ideale Werkzeuge für alle, die beim Urban Sketching schnell, direkt und ausdrucksstark arbeiten möchten. Sie sind unkompliziert, handlich, vielseitig – und eröffnen eine erstaunlich große Welt kreativer Möglichkeiten. Der besondere Reiz liegt in der Überraschung: Im Zeichnen zeigt sich, wie aus einfachen Linien, Schraffuren, Flächen und Farbspuren unerwartet lebendige Bildwelten entstehen. In diesem Workshop steht die Freude am Experimentieren im Mittelpunkt: Wir zeichnen, schraffieren, überlagern, verdichten, setzen Linien, Flächen, Zeichen, Muster und farbige Akzente. Aus einfachen Strichen entstehen lebendige Strukturen, aus Flächen entstehen Formen, aus spontanen Linien persönliche Bildwelten. Die unterschiedlichen Stifte und Spitzen – fein, breit, weich, hart, deckend oder transparent wirkend – laden dazu ein, verschiedene Ausdrucksformen auszuprobieren: grafisch reduziert, locker skizziert, farbig verdichtet oder fast malerisch. Dabei geht es nicht um perfekte Zeichnungen, sondern um Entdeckerfreude, Ausdruck und die Lust am eigenen Strich. Weitere Infos unter www.atelierpeterschneider.de - [Zeichnen: Lust zum Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-lust-zum-zeichnen/405857.md): Wir wollen nach der Natur kleine Dinge aus dem Alltag mitbringen, anschauen und zeichnen. Mit Übungen und experimentellen Techniken wird das Führen der Linien und Schraffuren erprobt. Unser Blick und die Umsetzung eigener Bildideen soll gefördert und der Zugang zum künstlerischen Arbeiten ermöglicht werden. Ziel ist, die persönlichen zeichnerischen Ausdrucksmöglichkeiten zu finden und zu fördern. - [Zeichnen jeden Tag: Das Skizzenbuch als Bilder-Tagebuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-jeden-tag-das-skizzenbuch-als-bilder-tagebuch/406923.md): Tagebücher geben uns einen Raum, in dem viele Dinge einen Platz finden können: flüchtige Beobachtungen, geniale Gedanken, Quatsch, Wut, Einkaufslisten, tiefe Erkenntnisse, banale Ideen, Kochrezepte oder Erinnerungen. Ein persönlicher Schutzraum – außerhalb unseres Kopfes – zum Sammeln, Sortieren und Neuverknüpfen. Das geht auch mit Bildnotizen in einem chronologischen Bilder-Tagebuch. Finden Sie eine Zeichenroutine, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passt und lernen Sie, ein Skizzenbuch wie ein Tagebuch zu führen. Egal ob Sie Anfänger:in, Zeichen-Profi, oder eher in anderen Kunstformen zuhause sind - durch die Regelmäßigkeit des Zeichnens haben Sie nach einiger Zeit gut gefüllte Skizzenbücher als stetige Quelle für Inspirationen und Bildideen. Im Kurs gibt es Anleitung und Input zum Skizzenbuchführen und wir machen gemeinsame Zeichenübungen, die dabei unterstützen eine individuelle einfache Bildsprache zu entwickeln. - [Achtsames Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsames-zeichnen/402469.md): Wer kennt das nicht: kaum greift man zu Stift und Papier, schon setzt ein innerer Kritiker ein und verdirbt den Spaß am Zeichnen. Wir nähern uns dem Zeichnen eher im Stil einer Achtsamkeitsübung, ohne das Ergebnis gleich zu bewerten. Auf dem Programm stehen: einfache Zeichenübungen mit Bunt- und Bleistiften, Experimente rund um Punkt, Linie, Fläche, Farbe, Hell- und Dunkelkontraste. Wir arbeiten mit einfachen Motiven zwischen gegenständlich und abstrakt. Mit etwas Übung gelingt es, den Verstand mit seiner kritischen inneren Stimme zur Ruhe zu bringen und in einen Flow-Zustand zu kommen. - [Zeichnen: Next Level](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-next-level/399947.md): Sie zeichnen schon länger und suchen die Herausforderung? Mit zahlreichen Übungen und im Austausch wollen wir unsere Zeichenkenntnisse vertiefen und Neues entdecken. Ob mit Bleistift, Kohle und Kreide, Feder oder Pinsel oder ganz anderen Substanzen - wir experimentieren mit Linie, Formen und Kontrasten und erkunden weitere Materialien, ihre Texturen und Wirkungen. Dabei holen wir uns auch Impulse bei anderen Meister:innen der Kunstgeschichte oder erfinden unsere Sujets selbst. So arbeiten wir bevorzugt mit unserer Imagination, experimentieren mit den Techniken und dehnen die Grenzen unserer zeichnerischen Fähigkeiten. - [Comic zeichnen - Die eigene Seite](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/comic-zeichnen-die-eigene-seite/405341.md): Wir beschäftigen uns mit dem Thema Comic. Dabei erproben wir verschiedene Herangehensweisen, verschiedene Stilrichtungen und nehmen alle Grundthemen (Figur, Geschichte, Storyboard, Schrift und Cover) ins Visier. Wir unternehmen dabei kleine Abstecher zu verwandten Themen wie z.B. Zeichentechniken, Streetart, Tattoo... Der Schwerpunkt liegt auf der Kreativität. Alles was ihr euch vorstellen könnt, ist möglich! Am Ende des Tages haben alle eine eigene Comicseite. - [Urban Sketching im Museum für Kunst und Gewerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-im-museum-fur-kunst-und-gewerbe/400703.md): Beim Urban Sketching geht es darum, (urbane) Situationen spontan skizzenhaft einzufangen. Die schnellen Skizzen werden meist im zweiten Schritt koloriert. Themen sind städtischer Raum, Menschen, Architektur und Natur. Wir erkunden durch Urban Sketching das MK&G, ausgestattet mit Skizzenbuch und Zeichenmaterial. Dabei geht es um eine spielerische zeichnerische Auseinandersetzung mit den Besucher:innen, dem Umfeld und der Architektur. Das Museum bietet dafür an Vielzahl an spannenden Motiven. In Kooperation mit dem Museum für Kunst und Gewerbe - [Zeichnen: Mischtechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-mischtechniken/401233.md): Für alle, die sich im Zeichnen ausprobieren wollen, aber auch für fortgeschrittene Zeichnende, die ihr Repertoire erweitern wollen. Wir zeichnen mit Bleistift, Kohle, Kreiden, Tusche und lernen mit den Grundlagen der Zeichnung auch ihre Mischtechniken kennen. Wir experimentieren mit Salz und Tusche, dem Spiel der Farbe als Kolorit und setzen Akzente in der Zeichnung. Unsere Motive sind Tiere, Stillleben, Landschaft, Figur. - [Tiere zeichnen im Museum der Natur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiere-zeichnen-im-museum-der-natur/405299.md): Im Museum der Natur gibt es außergewöhnliche Fische, bunte bis bizarre Insekten und Vögel aller Größen, Farben und Formen vom Zaunkönig bis hin zum Reiher, Storch oder Greifvogel. Hier können wir uns Motive suchen, die uns liegen und deren Umsetzung einfach ist. Die Tiere halten still, sogar wenn sie im Flug oder beim Nestbau sind. Das bietet gute Möglichkeiten, sich die Form der Tiere und das Licht klar zu machen. Es können verspielte oder mehr realistische Bilder entstehen oder auch phantastische Tiere entwickelt werden. Wir trainieren unser Sehen und die Möglichkeit zu vereinfachen. - [Urban Sketching: Das persönliche Skizzenbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-das-personliche-skizzenbuch/405584.md): Ein Skizzenbuch kann viel mehr sein als eine Sammlung von Zeichnungen. Es kann Reisebegleiter, Tagebuch, Ideenspeicher, Erinnerungsalbum und persönliches Bilderbuch zugleich sein. In diesem Kurs gestalten wir ein eigenes Skizzenbuch mit vielfältigen Zeichen-, Mal- und Collagetechniken. Linien, Farben, Schraffuren, Aquarell, Acrylstifte, Fineliner, Fundstücke, ausgeschnittene Texte, Eintrittskarten, Fotos, Zeitungsausschnitte und handschriftliche Notizen verbinden sich zu einer ganz persönlichen Bildsprache. Dabei geht es nicht nur um das Zeichnen unterwegs. Auch der Alltag, Erinnerungen, Träume, Wünsche und innere Bilder können ihren Platz im Skizzenbuch finden. So entsteht ein Reisetagebuch durch das eigene Leben: unmittelbar, vielschichtig, poetisch und individuell. Der Kurs macht Mut, frei zu gestalten, Materialien zu kombinieren und das Skizzenbuch als kreativen Raum zu entdecken. Ein Kurs für alle, die ihr Skizzenbuch persönlicher, lebendiger und experimenteller gestalten möchten. Weitere Infos unter www.atelierpeterschneider.de - [Was kann Zeichentusche? – Einstieg ins Zeichnen mit Feder und Pinsel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/was-kann-zeichentusche-einstieg-ins-zeichnen-mit-feder-und-pinsel/401375.md): Tuschezeichnung gilt als ehrlich, direkt und ist gerade für Anfänger:innen eine optimale Technik zum Zeichnenlernen. Denn ein Pinselstrich mit dunkler Tusche bleibt auf dem weißen Papier stehen und lässt sich wortwörtlich nicht »vertuschen«. Durch die Nähe zu Aquarell, Wasserfarben und dem Pinsel als Zeichenwerkzeug ist Tusche auch ein Berührungspunkt zwischen Grafik und Malerei. Der Übergang ist hier manchmal – im wahrsten Sinne des Wortes – fließend, und bietet Zeichner:innen einen Einstieg in die Malerei und Maler:innen einen Zugang zum zeichnerischen Arbeiten. Wir lassen tiefschwarze Linien und hauchzarte wässrige Flächen entstehen. Wir experimentieren mit ungewöhnlichem Zeichenwerkzeug, schnitzen uns eigene Zeichenfedern aus Schilfrohr und haben gemeinsam Spaß am Ausprobieren. Außerdem schauen wir uns exemplarische Tuschezeichnungen aus der Kunstgeschichte und von zeitgenössischen Künstler:innen an. - [Federvieh: Farbstiftzeichnen mit Pastelkreidestiften und -blöcken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/federvieh-farbstiftzeichnen-mit-pastelkreidestiften-und-blocken/401348.md): Was scharrt und flattert denn da im Hühnerhof? In dem Workshop rücken wir den zahlreichen Hühnerrassen mit Pastellkreidestiften und -blöcken zu Leibe und bringen ihr Wesen zu Papier - von den charakteristischen Bewegungen bis zum vielfältigen Federkleid. Auch mit Pastellkreide lassen sich sowohl lockere offene Skizzen erstellen als auch detaillierte Zeichnungen. Auf farbigen Papieren lassen wir die Tiere lebendig werden. - [Selbstportrait mit Tier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstportrait-mit-tier/405806.md): In diesem Kurs zeichnen wir uns selbst mit Tier. Was unterscheidet unsere Haut vom Fell und ab wann gleicht unsere Frisur einer Löwenmähne? Wir zeichnen zu Texten aus Brehms Tierleben und stellen uns Überkopfschlafen und die Sichtweise eines Frosches vor. Und natürlich werden wir unsere verwandtschaftlichen Beziehungen zu den Tieren klären, wenn wir aalglatten Partylöwen, hundsgemeinen Turteltauben und rattenscharfen Rampensäuen begegnen. All dies, um ganz viel zu zeichnen, Übungen zu machen, blind oder eine Minute lang, nicht an Text und Bild zu kleben, sondern den Kopf auszuschalten und der Phantasie tierisch freien Lauf zu lassen. - [Küchenstillleben skizzieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kuchenstillleben-skizzieren/402470.md): Unsere Küche bietet reichlich Material für wunderbare und vielfältige Stillleben. Lernen Sie mit wenigen Strichen das Wesentliche aufs Papier zu bringen. Wir skizzieren spielerisch und locker Stillleben z. B. mit Stiften, Kohle, Rötel, Kreide, Feder, Pinsel und Wasserfarben. - [Figürliches Zeichnen im Museum für Kunst und Gewerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/figurliches-zeichnen-im-museum-fur-kunst-und-gewerbe/400704.md): Das Ambiente des Museums für Kunst und Gewerbe bietet eine einzigartige Möglichkeit, das Zeichnen des menschlichen Körpers zu erlernen. Der Kurs beginnt mit freieren zeichnerischen Lockerungsübungen. Anschließend werden Grundlagen des figürlichen Zeichnens anhand verschiedener Positionen erlernt und geübt. In Kooperation mit dem Museum für Kunst und Gewerbe - [Urban Sketching: Das kreative Skizzenbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-das-kreative-skizzenbuch/405586.md): Kreativität entsteht oft erst beim Tun – durch Ausprobieren, Spielen, Kombinieren und überraschende Entdeckungen. Das Skizzenbuch wird in diesem Kurs zu einem offenen Experimentierfeld. Es ist kein Ort für perfekte Zeichnungen, sondern ein persönlicher Raum für Ideen, Fantasie, Farben, Linien, Formen, Schrift, Collage und spontane Einfälle. Schritt für Schritt entdecken Sie die gestalterischen Möglichkeiten, die in Ihnen schlummern. Mit einfachen Übungen lösen wir die Angst vor dem leeren Blatt. Ein Strich kann der Anfang einer Figur werden, ein Farbklecks eine Landschaft, eine Schraffur eine Stimmung. Aus zufälligen Spuren entstehen Bildideen, aus kleinen Experimenten persönliche Ausdrucksformen. Mal wird es grafisch, mal farbig, mal verspielt, mal poetisch. Es geht um Freude am Entdecken, Lust am Experiment und den Mut, dem eigenen Ausdruck zu vertrauen. Ein Kurs für alle, die ihr Skizzenbuch freier, persönlicher und fantasievoller gestalten möchten. Weitere Infos unter www.atelierpeterschneider.de - [Weihnachtliches Portraitzeichnen - mit Glitzer und Lametta](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtliches-portraitzeichnen-mit-glitzer-und-lametta/405801.md): In diesem Portraitzeichenkurs wird uns ganz festlich: wir betrachten uns nicht nur im Spiegel, sondern zeichnen auch z.B. die Verzerrungen unseres Gesichts in einer Weihnachtskugel. Wir sitzen uns in Zweiergruppen gegenseitig Modell und fragen uns, wie sich unser Mund verändert, wenn wir feierliche Lieder singen. Wir suchen uns aus Zeitschriften feine Kleider und dicke Wollpullover - vielleicht auch mit albernen Mustern - aus und probieren sie auf unseren Zeichnungen an. Und wir studieren unsere Hände, während wir im Geiste Geschenke einpacken oder Kekse backen. Alles, um ganz viel zu zeichnen, schnell und detailliert, mit und ohne aufs Blatt zu gucken, um neue Perspektiven zu finden, wie ein Gesicht betrachtet werden kann. - [Portrait zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-zeichnen/405805.md): In diesem Zeichenkurs soll es um das menschliche Portrait gehen. Wir beschäftigen uns mit allen Details des menschlichen Gesichts, studieren aber auch Hände und Füße und stellen uns vor, wie unter der Haut Knochen, Muskeln und Organe liegen. Auch fragen wir uns, ob Schuhe, eine Strickjacke oder der Inhalt eines Koffers das Portrait einer Person sein können und was passiert, wenn wir einem gezeichneten Gesicht irgendeinen Satz in den Mund legen und es sprechen lassen. Wir zeichnen uns in diesem Kurs fast immer selbst oder gegenseitig und untersuchen, wie sich die Zeichnung verändert, wenn wir unsere Perspektive ändern. Wir werden beim Zeichnen Radiosendungen, Gedichte oder Sagen und Mythen hören. Vielleicht springt uns dann aus unserem eigenen Spiegelbild ein Zyklop oder eine durchsichtige Nymphe entgegen? Außerdem werden wir viele Übungen machen und mit der Linie experimentieren. Alles, um nicht immer am äußerlich Sichtbaren zu kleben und unsere gewohnten Vorgehensweisen beim Zeichnen zu verlassen. ## Sprachen >>> Niederländisch >>> Niederländisch B2 Aufbaustufe - [Niederländisch B2 - Conversatie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/niederlandisch-b2-conversatie/402110.md): We praten veel en lezen korte verhalen en krantenartikels over alledaagse thema´s. Het is de bedoeling dat je vloeiender Nederlands leert praten, dat je je woordenschat uitbreidt en dat je deze taal op niveau houdt. Deze cursus vindt ongeveer alle drie weken plaats. ## Gesundheit >>> Gymnastik / Kurse für Ältere - [Fit ab 65](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-ab-65/394020.md): Der Kurs läuft das ganze Jahr, Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/398416.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/399539.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Fit ab 60](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-ab-60/394023.md): Der Kurs läuft das ganze Jahr, Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Fit ab 60](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-ab-60/394028.md): Der Kurs läuft das ganze Jahr, Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Fit ab 60](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-ab-60/394034.md): Der Kurs läuft das ganze Jahr, Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/399700.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Functional Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/functional-training/398419.md): Der dynamische Mix aus Cardio-, Muskel- und Koordinationstraining verbessert Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates. Muskulatur, Sehnen und Gelenke werden fit für den Alltag sowie für sportliche Belastung gemacht. Das Functional Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen man mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Der Körper wird stabilisiert. Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe mit Musik, Team Play und Spaß an der Bewegung. Abgerundet wird das Ganze mit einem Stretch- und Entspannungsteil. - [Fit in die Woche, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-in-die-woche-ab-60-plus/403391.md): Abwechslungsreiche Gymnastik mit Musikbegleitung hält fit und macht Spaß. Sie fördert die Kondition, Koordination, Beweglichkeit und trainiert die Muskulatur. - [Bewegung mit Köpfchen, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bewegung-mit-kopfchen-ab-60-plus/403372.md): Die Beweglichkeit wird auf schonende Weise trainiert. Die leichte Gymnastik mit Musikbegleitung wird in normaler Tagesbekleidung durchgeführt und findet überwiegend im Sitzen statt. - [Gymnastik und Bewegung für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gymnastik-und-bewegung-fur-altere/398789.md): Für alle, die mit Bewegung und Entspannung ihre Körperhaltung verbessern möchten. Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist. - [Gymnastik mit Leib und Seele, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gymnastik-mit-leib-und-seele-ab-60-plus/403582.md): Gymnastik zur Aktivierung des Kreislaufs mit Haltungs- und Bewegungsschulung, Spannungs- und Entspannungsübungen. Gezieltes Training für die Wirbelsäule, den Nacken- und Schulterbereich sowie die Bauchmuskulatur. Bewegungsfolgen und Tänze lockern und ergänzen das Programm. - [Gymnastik mit Leib und Seele, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gymnastik-mit-leib-und-seele-ab-60-plus/403586.md): Gymnastik zur Aktivierung des Kreislaufs mit Haltungs- und Bewegungsschulung, Spannungs- und Entspannungsübungen. Gezieltes Training für die Wirbelsäule, den Nacken- und Schulterbereich sowie die Bauchmuskulatur. Bewegungsfolgen und Tänze lockern und ergänzen das Programm. - [Hockergymnastik - Bewegung, Spiel und Spaß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hockergymnastik-bewegung-spiel-und-spass/401840.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne in angenehmer Atmosphäre bewegen möchten – ganz entspannt und im eigenen Tempo. Viele Übungen finden im Sitzen auf dem Hocker oder Stuhl statt und sind leicht mitzumachen. Neben einfachen Bewegungsübungen sorgen Bewegungsspiele, kleine Denkspiele und Sitztänze für Abwechslung und gute Stimmung. Dabei geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um den Spaß in der Gruppe. Gemeinsam aktiv sein, lachen und sich austauschen – das tut Körper und Seele gut. Neue Teilnehmer:innen sind jederzeit herzlich willkommen. - [Fit ins Wochenende, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-ins-wochenende-ab-60-plus/403599.md): Abwechslungsreiche Gymnastik mit Musikbegleitung hält fit und macht Spaß. Sie fördert die Kondition, Koordination, Beweglichkeit und trainiert die Muskulatur. - [Achtsames Rückentraining für 50+](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsames-ruckentraining-fur-50/401913.md): Ein Kurs für Menschen über 50, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist. - [Latin-Line-Dance, Level 1 für Neueinsteiger:innen ohne Vorkenntnisse, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/latin-line-dance-level-1-fur-neueinsteiger-innen-ohne-vorkenntnisse-ab-60-plus/404829.md): Lust zu tanzen, aber keinen Tanzpartner? Kein Problem! Linedance einmal ganz anders: Wir tanzen Salsa, Rumba, Cha Cha Cha, Bachata und zu anderer lateinamerikanischer Musik. Mit einer kurzen, sich wiederholenden Choreografie in einer Gruppe, die vor allem Spaß haben möchte! Bequeme Kleidung und flache Schuhe, die vorne glatt sind, sind von Vorteil. Level 1 - hier werden auch die Grundschritte geübt. - [Regelmäßig in Bewegung bleiben – sanftes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/regelmassig-in-bewegung-bleiben-sanftes-training-fur-altere/399538.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die aus unterschiedlichen Gründen (gesundheitliche Einschränkungen) die Beweglichkeit für den Alltag einmal wöchentlich trainieren möchten/müssen. Mit leichtem Aufbau- und Krafttraining sollen die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit verbessert und möglichst erhalten bleiben. Koordinationsübungen mit Kleingeräten, auch als Partner:innen- oder Gruppenübung, werden zu Musik angeboten. Außerdem sind Entspannungseinheiten, vielfältige Atemerfahrung und Atemschulung, Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen, Sturzprophylaxe sowie bewegtes Gedächtnistraining Teil des vielfältigen Programms. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/398417.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/399540.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Männer, Muskeln & Mehr, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/manner-muskeln-mehr-ab-60-plus/404756.md): Muskeln sind die körpereigene Apotheke – Aktivität und Erhalt lassen uns gesünder altern. Dehnen, lockern, entspannen, Gleichgewicht halten – all dies wichtige Ergänzungen zum Krafttraining. Kursgrundlage sind die sportwissenschaftliche Übungen von Prof. Dr. Ingo Froböse, die mit Elementen verschiedener Bewegungsschulen ergänzt werden. Spielerische Elemente und Gespräche über Gesundheitsthemen runden das Angebot ab. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/399701.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Senior Drumming, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/senior-drumming-ab-60-plus/403601.md): In diesem Kurs werden wir gemeinsam Rhythmen erzeugen, Songs rhythmisch begleiten und in die positive Energie des Drumcircles eintauchen. Zum Einsatz kommen neben klassischen Rhythmusinstrumenten und Drumsticks auch Alltagsgegenstände wie Becher, Eimer und Poolnudeln. Die Lebensfreude steigern, Gemeinschaft genießen und nebenbei noch Konzentration, Koordination und Merkfähigkeit trainieren! - [Fit ab 60](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-ab-60/394024.md): Der Kurs läuft das ganze Jahr, Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Fit ab 60](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-ab-60/394029.md): Der Kurs läuft das ganze Jahr, Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Fit ab 60](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-ab-60/394035.md): Der Kurs läuft das ganze Jahr, Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Gymnastik und Bewegung für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gymnastik-und-bewegung-fur-altere/400518.md): Für alle, die mit Bewegung und Entspannung ihre Körperhaltung verbessern möchten. Mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist. - [Hockergymnastik - Bewegung, Spiel und Spaß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hockergymnastik-bewegung-spiel-und-spass/401843.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich gerne in angenehmer Atmosphäre bewegen möchten – ganz entspannt und im eigenen Tempo. Viele Übungen finden im Sitzen auf dem Hocker oder Stuhl statt und sind leicht mitzumachen. Neben einfachen Bewegungsübungen sorgen Bewegungsspiele, kleine Denkspiele und Sitztänze für Abwechslung und gute Stimmung. Dabei geht es nicht nur um Bewegung, sondern auch um den Spaß in der Gruppe. Gemeinsam aktiv sein, lachen und sich austauschen – das tut Körper und Seele gut. Neue Teilnehmer:innen sind jederzeit herzlich willkommen. - [Achtsames Rückentraining für 50+](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsames-ruckentraining-fur-50/401914.md): Ein Kurs für Menschen über 50, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist. - [Functional Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/functional-training/403335.md): Der dynamische Mix aus Cardio-, Muskel- und Koordinationstraining verbessert Beweglichkeit, Schnelligkeit, Kraft und die Belastbarkeit des Stütz- und Bewegungsapparates. Muskulatur, Sehnen und Gelenke werden fit für den Alltag sowie für sportliche Belastung gemacht. Das Functional Training besteht überwiegend aus Übungen, bei denen man mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Der Körper wird stabilisiert. Ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe mit Musik, Team Play und Spaß an der Bewegung. Abgerundet wird das Ganze mit einem Stretch- und Entspannungsteil. ## Sprachen >>> Polnisch >>> Polnisch A1 Eingangsstufe - [Polnisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a1-stufe-2/399216.md): In diesem Kurs lernen Sie an ausschließlich online mit dem digitalen Lehrwerk. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Polnischcafé - Konversationskurs ab A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnischcafe-konversationskurs-ab-a1-stufe-3/407699.md): Sie lernen schon eine Weile Polnisch, aber haben niemanden zum Sprechen? Sie möchten nette Leute kennenlernen und gemeinsam auf Polnisch plaudern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Wir treffen uns in einer kleinen, lockeren Runde immer samstags am Morgen – perfekt, um das Wochenende gut gelaunt zu starten. Machen Sie sich einen Kaffee, schalten Sie den Computer ein und plaudern Sie mit uns! Ganz entspannt, ohne Bücher, ohne Notizen – einfach sprechen. - [Polnisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a1-stufe-2/403304.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a1-stufe-3/403303.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a1-stufe-3/404929.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405615.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online mit dem digitalen Lehrwerk. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Polnisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a1-stufe-2/404925.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Polnisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404935.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a1-stufe-2/403305.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Digitales & Medien >>> Computer & Laptop - [Computerclub am Montag-Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computerclub-am-montag-vormittag/395882.md): Hier treffen sich Menschen, die bereits einen oder mehrere Kurse bei uns besucht haben, um Gelerntes zu wiederholen und zu vertiefen oder Neues auszuprobieren oder um gemeinsam im Internet zu surfen. Als Berater:in steht Ihnen eine erfahrene Kursleitung zur Seite. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Grundlagenkursen im Bereich PC-Anwendungen und Internet auf. - [Hacking Tools - Kali Linux](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hacking-tools-kali-linux/400580.md): Kali Linux ist eine kostenlose Linux-Distribution, die für digitale Forensik und Penetrationstests entwickelt wurde. Unter einem Penetrationstest ist die Prüfung aller Systembestandteile und Anwendungen mit Mitteln und Methoden zu verstehen, die ein Angreifer anwenden würde, um unautorisiert in das System einzudringen. Dieser Kurs ist nicht für erfahrene Hacker/Penetration-Tester oder erfahrene Linux-Administrator:innen gedacht. Stattdessen ist er für diejenigen gedacht, die einmal einen Einblick in die Möglichkeiten eines Penetrations-Testes bekommen möchten. Wir beginnen mit den Grundlagen von Kali Linux und dem Starten eines Penetration-Tests. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/399629.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Mehr Sicherheit im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mehr-sicherheit-im-internet/400539.md): Die Bedrohungen aus dem Internet nehmen weiterhin zu. Wir beschäftigen uns mit den klassischen und den neuen Angriffsmustern auf Ihre Systeme, auf Ihre WLAN-Router und auf Ihre Daten in Clouds. Die Bedrohungsszenarien durch Hackerangriffe haben sich in den letzten Jahren verändert. Angriffe erfolgen zwar nach wie vor durch Ausnutzen von Sicherheitslücken. Bei diesen Angriffen werden aber immer seltener Fehler der Software im System, sondern immer häufiger Fehler der Benutzer:innen vor dem System ausgenutzt (z. B. in der Benutzerverwaltung, kein Virenscanner aktiv, keine Updates, unsichere Passwörter). Angriffe auf smarte Dinge haben ebenfalls zugenommen (beispielsweise kann ein Netzdrucker Ihr WLAN-Passwort verraten und damit das gesamte häusliche Netzwerk angreifbar machen). Die größte Gefahr für Ihre Systeme sind nach wie vor Viren. Diese Gefahr lässt sich durch die richtigen Einstellungen in der Benutzerverwaltung Ihres Laptops und Ihres WLAN-Routers beträchtlich verringern. Der Referent erklärt die nötigen Maßnahmen Schritt für Schritt; wenn Sie Ihren Laptop mitbringen, können Sie es unter seiner Anleitung für Windows-Systeme direkt im Kurs erledigen. Er zeigt Ihnen auch an seinem mobilen Router, was Sie zuhause an Ihren Router durchführen sollten. - [Spam, Scams und Desinformation im Internet erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spam-scams-und-desinformation-im-internet-erkennen/400677.md): Täglich sind wir im Internet mit Nachrichten, E-Mails und Werbeanzeigen konfrontiert – doch nicht alles, was vertrauenswürdig aussieht, ist es auch. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Spam, Scams und Desinformation erkennen und sich davor schützen können. Wir zeigen Ihnen sowohl technische Hilfsmittel zur Erkennung betrügerischer Inhalte als auch sprachliche und kommunikative Merkmale, die auf einen Betrugsversuch hindeuten. Anhand praktischer Beispiele erfahren Sie, welche Warnsignale es gibt und wie Sie sicher im Netz unterwegs bleiben. Der Kurs richtet sich an alle, die sich und ihr Umfeld besser vor Online-Betrug schützen möchten. - [Perplexity: Die intelligente Alternative zu Google](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-die-intelligente-alternative-zu-google/400556.md): Suchen Sie nach neuen Möglichkeiten, Informationen effizient und präzise zu finden? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Perplexity als innovative Suchmaschine funktioniert und wie sie sich von herkömmlichen Suchdiensten unterscheidet. Sie lernen, wie diese KI-gestützte Plattform relevante Antworten auf komplexe Fragen liefert und gleichzeitig die Informationsüberflutung minimiert. Durch die Kombination aus Suchmaschinenoptimierung und fortschrittlicher Datenanalyse unterstützt Perplexity Sie dabei, schneller zu den gewünschten Ergebnissen zu gelangen. Erfahren Sie, wie Sie Perplexity in Ihrem beruflichen Alltag nutzen können, um fundierte Entscheidungen zu treffen, kreative Lösungsansätze zu entwickeln und Ihre Produktivität zu steigern. Dieser Vortrag gibt Ihnen wertvolle Einblicke in die Funktionsweise von Perplexity und zeigt, wie Sie diese leistungsstarke Suchmaschine optimal einsetzen. - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/402994.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [Grundlagen der Künstlichen Intelligenz (KI): Einstieg für alle ohne Vorkenntnisse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-kunstlichen-intelligenz-ki-einstieg-fur-alle-ohne-vorkenntnisse/400897.md): Künstliche Intelligenz (KI) verändert Arbeitswelt, Medien und Alltag rasant und ist allgegenwärtiges Thema. Doch wie funktioniert KI eigentlich? Was steckt hinter Begriffen wie Machine Learning, Deep Learning oder Neuronale Netze? Was können Anwendungen wie ChatGPT, Gemini, Mistral & Co. wirklich leisten – und was nicht? Dieser Vortrag bietet einen fundierten, allgemein verständlichen Einstieg in die Welt der Künstlichen Intelligenz – ganz ohne technisches Vorwissen. Sie erfahren, wie KI-Systeme mit Daten arbeiten, wie Algorithmen Muster erkennen und warum lernende Systeme heute so leistungsfähig sind. Komplexe Zusammenhänge werden anschaulich erklärt und eingeordnet. Der Vortrag vermittelt Basiswissen, mit dem Sie aktuelle Entwicklungen rund um KI besser verstehen, Medienberichte kritisch bewerten und zentrale Fachbegriffe sicher einordnen können. Der ideale Einstieg für alle, die Orientierung suchen, mitreden möchten oder eine fundierte Basis für weiterführende Kurse im Bereich Künstliche Intelligenz aufbauen wollen. Weiterführende Angebote finden Sie hier: Kurse zur Künstlichen Intelligenz - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/400545.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Grundlagen der Netzwerk- und Internettechnologien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-netzwerk-und-internettechnologien/393961.md): Die Grundlage aller modernen Netzwerke ist die Protokollfamilie TCP/IP. Zunächst machen wir uns anhand eines Modells den prinzipiellen Ablauf einer Übertragung in einem Netzwerk klar, um dann mithilfe dieses Modells die konkreten Umsetzungen in modernen Netzwerken kennenzulernen. Beginnend mit der Hardware über die Transportprotokolle bis hin zu einigen beispielhaften Anwendungsprotokollen lernen wir, wie diese funktionieren, wie sie konfiguriert werden und welche Gefahren sie in sich bergen. Der Kurs wird nahezu unabhängig von Betriebssystem und konkreter Software durchgeführt, sodass Sie in die Lage versetzt werden, auch unter anderen Systemen das Wissen anzuwenden. An einigen Stellen werden wir auch auf die Unterschiede hauptsächlich zwischen Linux und Windows eingehen. - [ Arbeiten am PC für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arbeiten-am-pc-fur-einsteiger-innen/406766.md): Im "BILDUNGSURLAUB: Arbeiten am PC für Einsteiger:innen" wird ein kompakter und systematischer Überblick über die praktische Bedienung und die vielfältigen Möglichkeiten des PCs vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre Kenntnisse im Umgang mit Windows vertiefen und einen Einblick in die wichtigsten Office-Programme erhalten möchten. Sie lernen, wie Sie Dateien effektiv verwalten, sicher im Internet navigieren und professionell mit E-Mails umgehen können. Inhalte: Praktische Bedienung von Windows Überblick über die wichtigsten Office-Programme Word, Excel und Outlook Dateiverwaltung und Organisation Internetnutzung Umgang mit E-Mails Egal, ob Sie als Computer-Neuling grundlagende Kenntnisse erwerben oder Ihr Wissen auffrischen möchten - in diesem Kurs sind Sie genau richtig. Erweitern Sie Ihre Fähigkeiten und erlernen Sie die professionelle Nutzung Ihres Computers. - [Arbeiten am Mac für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arbeiten-am-mac-fur-einsteiger-innen/400800.md): Sie haben einen Mac und möchten die grundlegende Bedienung von macOS in Ruhe kennenlernen? Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, die ihren Apple-Computer Schritt für Schritt verstehen und sicher nutzen möchten. Gemeinsam klären wir typische Anfangsfragen: Wie ist macOS aufgebaut? Wo finde ich Programme und Dateien? Wie unterscheidet sich die Arbeitsweise von anderen Betriebssystemen? Im Kurs arbeiten wir unter anderem an folgenden Themen: Grundaufbau von macOS und Orientierung auf dem Schreibtisch Arbeiten mit Finder, Ordnern und Dateien Programme öffnen, installieren und verwalten Internetnutzung mit Safari E-Mail schreiben, empfangen und organisieren Wichtige Systemeinstellungen und individuelle Anpassungen An praktischen Beispielen üben Sie die grundlegenden Arbeitsschritte direkt am eigenen Gerät. Ziel ist es, dass Sie Sicherheit im Alltag gewinnen und Ihren Mac selbstständig nutzen können. - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/400908.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [AI-Agents in der Praxis – Automatisieren mit Relevance AI, Mistral & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ai-agents-in-der-praxis-automatisieren-mit-relevance-ai-mistral-co/400849.md): Wie lassen sich wiederkehrende Aufgaben mit Künstlicher Intelligenz (KI) automatisieren – ohne selbst zu programmieren? In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie KI-Agenten (AI-Agents) mit Tools wie Mistral und Relevance AI planen, konfigurieren und sinnvoll einsetzen können. Sie erfahren, was AI-Agents von klassischen Chatbot-Anwendungen unterscheidet und wie aus einzelnen Prompts strukturierte KI-Workflows entstehen. Schritt für Schritt entwickeln Sie erste eigene Automatisierungsideen – und erfahren, wie Sie KI-Agenten bei der Recherche und Textstrukturierung über Informationsaufbereitung bis zur systematischen Prozessunterstützung produktiv einsetzen können. Der Kurs richtet sich in erster Linie an Einsteiger:innen ohne Programmierkenntnisse, die die Möglichkeiten moderner KI-Automatisierung im Berufsalltag verstehen und praktisch erproben möchten. Sie lernen: wie AI-Agents aufgebaut sind wie No-Code-Tools für Automatisierung funktionieren wie sich wiederkehrende Aufgaben analysieren und strukturieren lassen wie erste eigene Agentenlösungen konzipiert und getestet werden Je nach Vorkenntnissen und Gruppendynamik werden konkrete Anwendungsbeispiele gemeinsam umgesetzt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die über reines Prompting hinausgehen und KI gezielt zur Prozessautomatisierung nutzen möchten. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/399630.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Arbeiten am eigenen Macintosh für Umsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arbeiten-am-eigenen-macintosh-fur-umsteiger-innen/400799.md): Sie arbeiten bisher mit einem Windows-PC und möchten künftig einen Apple Macintosh nutzen? Dieser Kurs richtet sich an Windows-Anwender:innen mit Grundkenntnissen, die den sicheren Einstieg in die Mac-Welt suchen. Sie lernen die grundlegende Struktur von macOS kennen und verstehen, wie sich die Bedienlogik von Windows unterscheidet. Themen sind unter anderem: Aufbau der Benutzeroberfläche Arbeiten mit dem Finder und der Dateiverwaltung Programme installieren und organisieren Internetnutzung mit Safari Wichtige Systemeinstellungen Anhand praktischer Übungen an Ihrem eigenen Gerät gewinnen Sie Sicherheit im täglichen Umgang mit Ihrem Mac. Ziel ist es, typische Anfangsfragen zu klären und Ihnen einen souveränen, stressfreien Umstieg zu ermöglichen. Der Kurs „Arbeiten am eigenen Macintosh für Umsteiger:innen“ ist ideal für alle, die macOS strukturiert kennenlernen und ihren Apple-Computer selbstständig nutzen möchten. - [Zwischen Revolution und Routine: Wie Künstliche Intelligenz unser Leben verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-revolution-und-routine-wie-kunstliche-intelligenz-unser-leben-verandert/400905.md): Die Entwicklung der Künstlichen Intelligenz (KI) wird häufig mit der industriellen Revolution vor 250 Jahren verglichen. In diesem interaktiven Vortrag diskutieren wir, welche Chancen und Risiken mit dem Einsatz von KI verbunden sind. Wo verändert diese Technologie unser Leben bereits heute? Und in welchen Bereichen wird sie unseren Alltag künftig noch stärker prägen? Besprochen werden unter anderem folgende Themenfelder: Urheberrecht und Datenschutz Arbeitswelt und Gesellschaft (z. B. Informationsmanipulation, Falschinformationen, Deepfakes, Verlust kognitiver Fähigkeiten, emotionale Abhängigkeit) Kultur (Musik, Literatur, Kunst) Politik und Sport Energie und Überwachung KI im Gemeinwohl und in der Medizin sowie weitere positive Entwicklungen („Good News“) Die Veranstaltung ist eine sinnvolle Ergänzung zum Kurs „Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen“, kann aber ebenso gut unabhängig davon besucht werden. Vorkenntnisse oder eigene Geräte sind nicht erforderlich – es handelt sich um einen interaktiven Vortrag mit Diskussion. - [Computer-Sprechstunde Windows](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computer-sprechstunde-windows/406582.md): In unserer "Computer-Sprechstunde" erhalten Sie fachkundige Beratung und Unterstützung bei aktuellen Fragen rund um Ihren Computer. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich bei individuellen Fragen von einer erfahrenen Kursleitung beraten zu lassen. - [Meisterhafte Prompts - Der Schlüssel zu präzisen KI-Ergebnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meisterhafte-prompts-der-schlussel-zu-prazisen-ki-ergebnissen/400910.md): KI-Chatbots liefern nur so gute Ergebnisse wie die Eingaben ("Prompts"), die Sie formulieren. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezieltes Prompt Engineering deutlich präzisere, strukturiertere und relevantere Antworten von KI-Systemen wie ChatGPT oder Gemini erhalten. Sie erfahren, wie zielgerichtete Prompts aufgebaut sein sollten, welche Rolle Kontext, Zieldefinition und Formatvorgaben spielen und wie Sie typische Fehler vermeiden. Anhand konkreter Beispiele erhalten Sie einen Überblick über unterschiedliche Prompt-Techniken – von Rollen- und Szenario-Prompts bis zur schrittweisen Aufgabenstrukturierung – die Sie direkt selbst einsetzen können. Ob für Textproduktion, Recherche, Ideenentwicklung oder die Optimierung von Arbeitsprozessen: Sie lernen, wie Sie KI-Tools strategisch einsetzen und Outputs gezielt steuern können. Der Kurs richtet sich an alle, die KI nicht nur ausprobieren, sondern produktiv und kontrolliert nutzen möchten – im beruflichen wie im privaten Kontext. - [Zwischen Autoland, Energiewende und KI-Revolution: Welche Skills brauchen Beschäftigte in der Industrie 4.0?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-autoland-energiewende-und-ki-revolution-welche-skills-brauchen-beschaftigte-in-der/400934.md): Der digitale Wandel verändert die Arbeitswelt spürbar: Künstliche Intelligenz übernimmt Routineaufgaben, automatisierte Prozesse beschleunigen Abläufe, neue Technologien entstehen in immer kürzeren Abständen. Gleichzeitig gewinnen Themen wie Nachhaltigkeit und Energiewende an Bedeutung. In diesem 90-minütigen Onlinevortrag erhalten Sie einen verständlichen Überblick über zentrale Entwicklungen, die viele Branchen bereits heute beeinflussen. An konkreten Beispielen wird verdeutlicht, wie sich Tätigkeitsprofile verändern, welche Kompetenzen zunehmend gefragt sind und welche Rolle Technologien wie KI und Automatisierung dabei spielen. Der Vortrag bietet eine erste Orientierung in einer dynamischen Zeit: Sie erfahren, welche Trends derzeit besonders relevant sind und welche Fragen sich für die eigene berufliche Entwicklung stellen können. Ziel ist es, Zusammenhänge besser einordnen und aktuelle Veränderungen bewusster wahrnehmen zu können. - [Wege aus dem Datenchaos – Fokus 1: Einführung in die Datenorganisation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wege-aus-dem-datenchaos-fokus-1-einfuhrung-in-die-datenorganisation/400933.md): Wie entsteht digitales Chaos – und wie lässt es sich vermeiden? Sie erfahren, wie Sie Ihre Dateien übersichtlich strukturieren, sinnvolle Benennungen und Ablagesysteme entwickeln und Ordnung in E-Mails, Fotos und Dokumente bringen. - [Smarter arbeiten – AI als Produktivitätsbooster im Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smarter-arbeiten-ai-als-produktivitatsbooster-im-berufsalltag/400931.md): Dieser praxisorientierte Kurs richtet sich an Berufstätige, die Künstliche Intelligenz (KI) gezielt einsetzen möchten, um ihre Arbeitsprozesse effizienter, strukturierter und zeitsparender zu gestalten. In zwei kompakten Einheiten lernen Sie aktuelle KI-Tools wie ChatGPT, Gemini und weitere Anwendungen kennen und erfahren, wie Sie diese sinnvoll in Ihren Berufsalltag integrieren können. Sie erhalten konkrete Anwendungsbeispiele für typische Aufgaben wie Texterstellung und -überarbeitung, E-Mail-Formulierung, Recherche, Ideengenerierung, Protokollerstellung oder Strukturierung komplexer Inhalte. Gemeinsam analysieren wir, wo KI-Anwendungen echten Mehrwert bieten können, wo ihre Grenzen liegen und wie Sie durch präzise Eingaben bessere Ergebnisse erzielen. Ziel ist es, tragfähige Strategien für Ihren individuellen Arbeitskontext zu entwickeln – unabhängig von Branche oder Position. Der Kurs vermittelt Ihnen Grundlagen und Praxisbeispiele, die Ihnen dabei helfen, den Einsatz von KI-Anwendungen im Berufsalltag besser zu strukturieren und bewusster zu gestalten. - [KI & Ethik – Wer entscheidet, wenn Maschinen denken?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-ethik-wer-entscheidet-wenn-maschinen-denken/406408.md): Dieser Onlinevortrag beleuchtet die ethischen Fragen und Herausforderungen, die mit der Entwicklung und Nutzung von Künstlicher Intelligenz (KI) verbunden sind. Sie erfahren, wie KI-Systeme Entscheidungen treffen und welche ethischen, rechtlichen und gesellschaftlichen Implikationen daraus entstehen. Der Kurs behandelt Themen wie Bias in Algorithmen, Datenschutz und die Verantwortung von Entwickler:innen sowie Unternehmen. Sie lernen, worauf es bei ethischen Richtlinien zur Nutzung von KI ankommt, die die Grundlage für verantwortungsvolle KI-Lösungen bilden. - [Computer-Sprechstunde Windows](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computer-sprechstunde-windows/406580.md): In unserer "Computer-Sprechstunde" erhalten Sie fachkundige Beratung und Unterstützung bei aktuellen Fragen rund um Ihren Computer. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich bei individuellen Fragen von einer erfahrenen Kursleitung beraten zu lassen. - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/405871.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [10-Finger-Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/10-finger-tastschreiben-schneller-am-computer-schreiben/399122.md): Bilder und Farben statt Buchstaben, Zeichen und Zahlen: Mit diesem multisensorischen Lernsystem erlernen Sie in kurzer Zeit das 10-Finger-System und den sicheren Umgang mit der PC-Tastatur. Der Kurs "10-Finger Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben" nutzt innovative Methoden und basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Durch das Zusammenspiel mehrerer Sinne und die Berücksichtigung unterschiedlicher Lernformen wird die Merkfähigkeit des Gehirns deutlich gesteigert. In abwechslungsreichen Übungen festigen Sie die Zuordnung von Bildern und Farben zu den entsprechenden Tasten. Anschließend kommt es auf Sie an: Anhand vorgegebener Übungen und eigener Texte trainieren Sie Ihre Schreibsicherheit und steigern Ihre Schreibgeschwindigkeit zu Hause. - [10-Finger-Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben (kompakt am Wochenende)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/10-finger-tastschreiben-schneller-am-computer-schreiben-kompakt-am-wochenende/399123.md): Bilder und Farben statt Buchstaben, Zeichen und Zahlen: Mit diesem multisensorischen Lernsystem erlernen Sie in kurzer Zeit das 10-Finger-System und den sicheren Umgang mit der PC-Tastatur. Der Kurs "10-Finger Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben" nutzt innovative Methoden und basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Durch das Zusammenspiel mehrerer Sinne und die Berücksichtigung unterschiedlicher Lernformen wird die Merkfähigkeit des Gehirns deutlich gesteigert. In abwechslungsreichen Übungen festigen Sie die Zuordnung von Bildern und Farben zu den entsprechenden Tasten. Anschließend kommt es auf Sie an: Anhand vorgegebener Übungen und eigener Texte trainieren Sie Ihre Schreibsicherheit und steigern Ihre Schreibgeschwindigkeit zu Hause. - [ Arbeiten am PC für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arbeiten-am-pc-fur-einsteiger-innen/400817.md): Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse im Umgang mit einem Windows-PC. Er richtet sich an Einsteiger:innen sowie an Personen, die ihre Computerkenntnisse systematisch auffrischen möchten. Sie lernen, Windows sicher zu bedienen, Dateien und Ordner sinnvoll zu strukturieren und wiederzufinden. Darüber hinaus erhalten Sie eine Einführung in zentrale Funktionen von Microsoft Word, Excel und Outlook. Sie erstellen einfache Texte und Tabellen, verwalten E-Mails und nutzen das Internet für Recherche und Kommunikation. Inhalte (Auswahl): Grundlagen der Bedienung von Windows Dateiverwaltung und Ordnerstrukturen Einführung in Word (Texte erstellen und formatieren) Grundlagen in Excel (einfache Tabellen) E-Mail-Kommunikation mit Outlook Sicheres und zielgerichtetes Recherchieren im Internet Der Kurs bietet eine strukturierte Einführung in zentrale PC-Grundlagen und schafft eine verlässliche Basis für berufliche und private Anwendungen. - [ Linux Server](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-linux-server/405449.md): In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub erlernen Sie die Grundlagen der Linux Server-Administration am Beispiel von Debian, einer der stabilsten und meistgenutzten Linux-Distributionen im professionellen Umfeld. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die sich fundiertes Wissen im Bereich der Server-Verwaltung aneignen möchten. Sie erhalten eine umfassende Einführung in Linux und Open Source, führen eine Debian-Installation durch und machen erste Schritte im System. Sie lernen die grundlegende Navigation im Terminal kennen und verstehen die Dateisystem-Struktur. Im Bereich Systemadministration beschäftigen Sie sich mit Benutzerverwaltung und Berechtigungen, lernen die Paketverwaltung mit APT kennen, überwachen Prozesse und Systemressourcen und erhalten Einblick in die grundlegende Netzwerkkonfiguration. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Diensten und Software. Sie installieren und konfigurieren Serverdienste, arbeiten mit systemd, analysieren Log-Dateien und automatisieren Aufgaben mit Cron-Jobs. Im Themenbereich Netzwerk und Fernzugriff richten Sie SSH-Zugriff ein und sichern ihn ab, lernen Firewall-Grundlagen mit UFW und iptables kennen, nutzen Netzwerkdiagnose-Tools und setzen sich mit Datentransfer und Backup-Strategien auseinander. Den Abschluss bildet ein Praxisprojekt, bei dem Sie einen kompletten Server aufsetzen. Sie üben Fehlersuche und -behebung, lernen Best Practices für den Betrieb kennen und erhalten Hinweise zur Dokumentation sowie zu den nächsten Schritten in Ihrer Weiterentwicklung. - [Fit für den digitalen (Wieder-)Einstieg: Modul 1 - Computergrundlagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-fur-den-digitalen-wieder-einstieg-modul-1-computergrundlagen/406316.md): In diesem ersten Grundlagenmodul lernen Sie: Windows 11 Grundlagen: Navigieren Sie sicher auf der Oberfläche des aktuellen Betriebssystems und nutzen Sie dessen Grundfunktionen effizient. Programme installieren und deinstallieren: Richten Sie selbstständig Software ein oder entfernen Sie nicht benötigte Apps. Dateien auf dem Computer gekonnt verwalten: Organisieren Sie Dateien und lernen Sie die Explorer-Struktur verstehen sowie sicher mit externen Speichermedien umgehen. Textverwaltung mit Word: Schreiben, formatieren und speichern Sie Dokumente. Sicher im Internet surfen: Nutzen Sie Ihren Browser effizient und recherchieren Sie sicher im Internet. Der Kurs "Fit für den (Wieder-)Einstieg: Modul 1 - Computergrundlagen" ist speziell für Frauen konzipiert, die nach einer Auszeit den Wiedereinstieg in den Beruf meistern wollen. In entspannter Atmosphäre erwerben Sie in den aufeinander aufbauenden Modulen praxisnah alle notwendigen digitalen Kompetenzen, um den Wiedereinstieg in die heutige Arbeitswelt zu meistern. - [Zwischen Revolution und Routine: Wie Künstliche Intelligenz unser Leben verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-revolution-und-routine-wie-kunstliche-intelligenz-unser-leben-verandert/405872.md): Die Entwicklung der Künstlichen Intelligenz (KI) wird häufig mit der industriellen Revolution vor 250 Jahren verglichen. In diesem interaktiven Vortrag diskutieren wir, welche Chancen und Risiken mit dem Einsatz von KI verbunden sind. Wo verändert diese Technologie unser Leben bereits heute? Und in welchen Bereichen wird sie unseren Alltag künftig noch stärker prägen? Besprochen werden unter anderem folgende Themenfelder: Urheberrecht und Datenschutz Arbeitswelt und Gesellschaft (z. B. Informationsmanipulation, Falschinformationen, Deepfakes, Verlust kognitiver Fähigkeiten, emotionale Abhängigkeit) Kultur (Musik, Literatur, Kunst) Politik und Sport Energie und Überwachung KI im Gemeinwohl und in der Medizin sowie weitere positive Entwicklungen („Good News“) Die Veranstaltung ist eine sinnvolle Ergänzung zum Kurs „Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen“, kann aber ebenso gut unabhängig davon besucht werden. Vorkenntnisse oder eigene Geräte sind nicht erforderlich – es handelt sich um einen interaktiven Vortrag mit Diskussion. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/406334.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/405875.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [Grundlagen der Künstlichen Intelligenz (KI): Einstieg für alle ohne Vorkenntnisse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-kunstlichen-intelligenz-ki-einstieg-fur-alle-ohne-vorkenntnisse/406329.md): Künstliche Intelligenz (KI) ist in aller Munde, doch was steckt eigentlich dahinter? Der Vortrag „Grundlagen der Künstlichen Intelligenz (KI): Einstieg für alle ohne Vorkenntnisse“ bietet Ihnen eine kompakte Einführung in das Thema Künstliche Intelligenz. Ziel des Vortrages ist es, Ihnen die grundlegenden Prinzipien der KI verständlich zu vermitteln: Dabei werden komplexe Themen wie Machine Learning, Deep Learning, Algorithmen und Neuronale Netze verständlich aufbereitet und erläutert, wie KI-Anwendungen Daten verarbeiten. Der Vortrag wird mit einem kurzen Ausblick auf weiterführende Themen abgerundet. Für alle, die ihr Wissen weiter vertiefen möchten, gibt es mehrere Aufbaukurse zum Thema Künstliche Intelligenz. - [LINUX Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linux-einfuhrung/406219.md): Linux ist ein kostenloses Betriebssystem, das auf den ersten Blick kompliziert erscheint. Wir zeigen, dass es genauso leicht und komfortabel zu bedienen ist wie Windows. Sie erfahren, wie es gelingt Ordner einzurichten, Texte zu schreiben oder Bilder zu bearbeiten. Auch das Innenleben des Betriebssystems sehen wir uns an und klären mögliche Fragen zur Installation. Sie müssen sich nach dem Kurs nicht für ein bestimmtes Betriebssystem entscheiden, denn Sie können problemlos z. B. mit einer virtuellen Maschine starten, wobei das bestehende Windows erhalten bleibt. - [Spam, Scams und Desinformation im Internet erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spam-scams-und-desinformation-im-internet-erkennen/405899.md): Täglich sind wir im Internet mit Nachrichten, E-Mails und Werbeanzeigen konfrontiert – doch nicht alles, was vertrauenswürdig aussieht, ist es auch. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Spam, Scams und Desinformation erkennen und sich davor schützen können. Wir zeigen Ihnen sowohl technische Hilfsmittel zur Erkennung betrügerischer Inhalte als auch sprachliche und kommunikative Merkmale, die auf einen Betrugsversuch hindeuten. Anhand praktischer Beispiele erfahren Sie, welche Warnsignale es gibt und wie Sie sicher im Netz unterwegs bleiben. Der Kurs richtet sich an alle, die sich und ihr Umfeld besser vor Online-Betrug schützen möchten. - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/405447.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Wege aus dem Datenchaos – Fokus 2: Daten sichern – Backup und Archivierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wege-aus-dem-datenchaos-fokus-2-daten-sichern-backup-und-archivierung/406278.md): Ein technischer Defekt oder ein versehentlich gelöschter Ordner kann schnell zum Desaster werden. In diesem Teil lernen Sie, wie Sie zuverlässige Backups erstellen, Daten auf unterschiedlichen Medien bzw. einer öffentlichen Cloud (z.B. Google Drive, OneDrive, Dropbox u.a) sichern und ältere Versionen langfristig archivieren. - [Fit für den digitalen (Wieder-)Einstieg: Modul 2 - Office-Einführung (nur für Frauen)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-fur-den-digitalen-wieder-einstieg-modul-2-office-einfuhrung-nur-fur-frauen/406325.md): In diesem zweiten Modul erhalten Sie eine Office-Einführung: Programmoberflächen verstehen: Navigieren Sie sicher durch die Benutzeroberflächen von Word und Excel. Einfache Formatierungen in Word und Excel: Gestalten Sie Texte und Tabellen professionell und ansprechend. Einfache Berechnungen in Excel: Führen Sie einfache Berechnung in Excel durch. Speichern und Wiederfinden von Dateien: Organisieren Sie Ihre Dokumente effektiv und finden Sie diese schnell wieder. Der Kurs "Fit für den digitalen (Wieder)Einstieg: Modul 2 - Office-Einführung" ist speziell für Frauen konzipiert, die nach einer Auszeit den Wiedereinstieg in den Beruf meistern wollen. In entspannter Atmosphäre erwerben Sie in den aufeinander aufbauenden Modulen praxisnah alle notwendigen digitalen Kompetenzen, um den Wiedereinstieg in die heutige Arbeitswelt zu meistern. - [Computer-Sprechstunde Windows](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computer-sprechstunde-windows/406581.md): In unserer "Computer-Sprechstunde" erhalten Sie fachkundige Beratung und Unterstützung bei aktuellen Fragen rund um Ihren Computer. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich bei individuellen Fragen von einer erfahrenen Kursleitung beraten zu lassen. - [Meisterhafte Prompts - Der Schlüssel zu präzisen KI-Ergebnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meisterhafte-prompts-der-schlussel-zu-prazisen-ki-ergebnissen/406414.md): KI-Chatbots liefern nur so gute Ergebnisse wie die Eingaben ("Prompts"), die Sie formulieren. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezieltes Prompt Engineering deutlich präzisere, strukturiertere und relevantere Antworten von KI-Systemen wie ChatGPT oder Gemini erhalten. Sie erfahren, wie zielgerichtete Prompts aufgebaut sein sollten, welche Rolle Kontext, Zieldefinition und Formatvorgaben spielen und wie Sie typische Fehler vermeiden. Anhand konkreter Beispiele erhalten Sie einen Überblick über unterschiedliche Prompt-Techniken – von Rollen- und Szenario-Prompts bis zur schrittweisen Aufgabenstrukturierung – die Sie direkt selbst einsetzen können. Ob für Textproduktion, Recherche, Ideenentwicklung oder die Optimierung von Arbeitsprozessen: Sie lernen, wie Sie KI-Tools strategisch einsetzen und Outputs gezielt steuern können. Der Kurs richtet sich an alle, die KI nicht nur ausprobieren, sondern produktiv und kontrolliert nutzen möchten – im beruflichen wie im privaten Kontext. - [LibreOffice: Ein- und Umstieg von Microsoft Office](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/libreoffice-ein-und-umstieg-von-microsoft-office/405446.md): In der heutigen digitalen Welt ist die Fähigkeit zur Nutzung freier Software entscheidend für Ihre digitale Souveränität. Dieser Kurs richtet sich an alle, die von Microsoft Office auf LibreOffice umsteigen möchten oder bereits erste Schritte gemacht haben. Sie lernen nicht nur die grundlegenden Funktionen von LibreOffice kennen, sondern erfahren auch, wie Sie Dokumente, Tabellen und Präsentationen effizient erstellen und bearbeiten. Inhalte des Kurses: Vergleich der Benutzeroberflächen und Funktionen zwischen Microsoft Office und LibreOffice Praktische Übungen zur Erstellung und Formatierung von Textdokumenten, Tabellen und Präsentationen Tipps zur Nutzung von LibreOffice Calc für Datenanalysen und -visualisierungen Import und Export von Microsoft Office-Dokumenten ohne Datenverlust Strategien zur Anpassung der Software an Ihre individuellen Arbeitsabläufe Ziel des Kurses ist es, Ihre Fähigkeiten im Umgang mit LibreOffice zu stärken und Ihnen eine unabhängige, souveräne Nutzung digitaler Werkzeuge zu ermöglichen. - [ Linux Systemadministration](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-linux-systemadministration/393899.md): Das Betriebssystem LINUX hat sich im professionellen Umfeld etabliert. Im Rahmen der Module der "Fachkraft IT-Systeme und Netzwerke (VHS)" wollen wir praxisorientiert alle Fertigkeiten zur Installation, Administration, Verwaltung und Sicherung kennenlernen. Neben der grafischen Oberfläche (KDE, Gnome) wird die effektive Nutzung der Kommandozeile (Shell) dargestellt und intensiv praktisch eingeübt. In dem praxisorientierten Seminar erlernen wir die Techniken des alternativen Betriebssystems am Beispiel von Debian. - [Arbeiten am Mac für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arbeiten-am-mac-fur-einsteiger-innen/406342.md): Willkommen im Kurs "Arbeiten am Mac für Einsteiger:innen"! In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie Ihren Mac effektiv nutzen können. Die Kursinhalte sind: Einführung in MacOS: Wir führen Sie durch die wesentlichen Funktionen des MacOS-Betriebssystems, um Ihnen ein solides Verständnis für die Mac-Umgebung zu vermitteln. Benutzeroberfläche und Menüführung: Erfahren Sie, wie Sie die Benutzeroberfläche des Macs optimal nutzen und durch die Menüs navigieren können. Ordnerstrukturen verstehen: Lernen Sie, wie Sie Ihre Dateien und Dokumente auf Ihrem Mac effizient organisieren und wiederfinden können. Programme und Internetanwendungen: Entdecken Sie verschiedene Programme und Anwendungen, die Ihre Arbeit und Freizeit auf dem Mac noch produktiver und unterhaltsamer gestalten können. E-Mail-Verwaltung: Erhalten Sie eine umfassende Einführung in die Nutzung von E-Mail-Anwendungen auf dem Mac, um Ihre Kommunikation mühelos zu organisieren. Individuelle Anpassung: Lernen Sie, wie Sie Ihren Mac gemäß Ihren individuellen Bedürfnissen konfigurieren und personalisieren können. - [Smarter arbeiten – AI als Produktivitätsbooster im Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smarter-arbeiten-ai-als-produktivitatsbooster-im-berufsalltag/406415.md): Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre Produktivität durch den gezielten Einsatz von Künstlicher Intelligenz (KI) steigern möchten. In zwei Einheiten lernen Sie, wie Sie KI-Tools effektiv in Ihren Arbeitsalltag integrieren können: Im ersten Termin werden aktuelle KI-Anwendungen und deren praktische Nutzung vorgestellt. Im zweiten Termin reflektieren Sie Ihre Erfahrungen, die Sie in der Zwischenzeit sammeln konnten. So können Sie effektive Strategien für den produktiven Einsatz von KI-Tools in Ihrem Arbeitsumfeld entwickeln. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/406339.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unser Seminar besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Mehr Sicherheit im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mehr-sicherheit-im-internet/405453.md): Die Bedrohungen aus dem Internet nehmen weiterhin zu. Wir beschäftigen uns mit den klassischen und den neuen Angriffsmustern auf Ihre Systeme, auf Ihre WLAN-Router und auf Ihre Daten in Clouds. Die Bedrohungsszenarien durch Hackerangriffe haben sich in den letzten Jahren verändert. Angriffe erfolgen zwar nach wie vor durch Ausnutzen von Sicherheitslücken. Bei diesen Angriffen werden aber immer seltener Fehler der Software im System, sondern immer häufiger Fehler der Benutzer:innen vor dem System ausgenutzt (z. B. in der Benutzerverwaltung, kein Virenscanner aktiv, keine Updates, unsichere Passwörter). Angriffe auf smarte Dinge haben ebenfalls zugenommen (beispielsweise kann ein Netzdrucker Ihr WLAN-Passwort verraten und damit das gesamte häusliche Netzwerk angreifbar machen). Die größte Gefahr für Ihre Systeme sind nach wie vor Viren. Diese Gefahr lässt sich durch die richtigen Einstellungen in der Benutzerverwaltung Ihres Laptops und Ihres WLAN-Routers beträchtlich verringern. Der Referent erklärt die nötigen Maßnahmen Schritt für Schritt; wenn Sie Ihren Laptop mitbringen, können Sie es unter seiner Anleitung für Windows-Systeme direkt im Kurs erledigen. Er zeigt Ihnen auch an seinem mobilen Router, was Sie zuhause an Ihren Router durchführen sollten. - [Wege aus dem Datenchaos – Fokus 3: Die eigene Cloud – NAS-Speicher für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wege-aus-dem-datenchaos-fokus-3-die-eigene-cloud-nas-speicher-fur-einsteiger-innen/406279.md): Wer seine Daten lieber selbst verwaltet, statt sie großen Cloud-Anbietern zu überlassen, findet hier den richtigen Einstieg. Sie lernen, was ein NAS-Speicher ist, welche Vor- und Nachteile er hat, wie Sie ihn im eigenen Netzwerk einrichten und welche Möglichkeiten er für gemeinsames Arbeiten, Datenschutz und automatisierte Sicherungen bietet. - [Zwischen Revolution und Routine: Wie Künstliche Intelligenz unser Leben verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-revolution-und-routine-wie-kunstliche-intelligenz-unser-leben-verandert/405873.md): Die Entwicklung der Künstlichen Intelligenz (KI) wird häufig mit der industriellen Revolution vor 250 Jahren verglichen. In diesem interaktiven Vortrag diskutieren wir, welche Chancen und Risiken mit dem Einsatz von KI verbunden sind. Wo verändert diese Technologie unser Leben bereits heute? Und in welchen Bereichen wird sie unseren Alltag künftig noch stärker prägen? Besprochen werden unter anderem folgende Themenfelder: Urheberrecht und Datenschutz Arbeitswelt und Gesellschaft (z. B. Informationsmanipulation, Falschinformationen, Deepfakes, Verlust kognitiver Fähigkeiten, emotionale Abhängigkeit) Kultur (Musik, Literatur, Kunst) Politik und Sport Energie und Überwachung KI im Gemeinwohl und in der Medizin sowie weitere positive Entwicklungen („Good News“) Die Veranstaltung ist eine sinnvolle Ergänzung zum Kurs „Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen“, kann aber ebenso gut unabhängig davon besucht werden. Vorkenntnisse oder eigene Geräte sind nicht erforderlich – es handelt sich um einen interaktiven Vortrag mit Diskussion. - [Nextcloud mit Linux](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nextcloud-mit-linux/405456.md): In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre eigene Cloud-Lösung mit Nextcloud unter Linux einrichten und sicher betreiben. Der Fokus liegt auf der Installation und Konfiguration eines Nextcloud-Servers in einer virtualisierten Umgebung mit Microsoft Hyper V. Sie erfahren, wie Sie eine Linux-Serverumgebung aufsetzen, einen Webserver sowie eine Datenbank einrichten und Nextcloud vollständig installieren. Im Verlauf des Kurses beschäftigen Sie sich mit der Erstellung einer virtuellen Maschine, der Netzwerk- und Speicherkonfiguration sowie mit der Benutzer- und Rechteverwaltung innerhalb von Nextcloud. Zusätzlich lernen Sie wichtige Sicherheitsmaßnahmen wie die Einrichtung von SSL-Zertifikaten, Updates und grundlegende Schutzmechanismen kennen. Auch Backup-Strategien und typische Fehlerquellen werden praxisnah behandelt. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, eigenständig eine virtuelle Linux-Umgebung auf Hyper V einzurichten, einen funktionsfähigen Nextcloud-Server zu betreiben und Ihre Daten sicher bereitzustellen. - [ Windows Server](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-windows-server/393963.md): Schon in sehr kleinen Betrieben lohnt sich die Einrichtung eines zentralen Servers. Single-Login, an allen Rechnern die gleiche Oberfläche und zentrale Speicherorte sind nur einige wenige Vorteile aus Sicht der Anwender:innen. Aus Sicht der Administration kommen noch viele hinzu. In diesem Kurs führen wir zunächst die Grundinstallation des Servers durch, um dann einen kompletten Domänenbaum einzurichten. Wir lernen die verschiedenen Dienste kennen, um die Domäne zu betreiben, zentrale redundante Speicherorte zur Verfügung zu stellen, zentrale Drucker einzurichten, um nur einige Beispiele zu nennen. Wir lernen, wie wir im Active Directory Benutzer:innen und Computer verwalten, den Benutzer:innen mit Hilfe der Gruppenrichtlinien und der Profile die Arbeitsumgebung einrichten und ihnen Rechte an den Ressourcen unserer Domäne zuweisen. Anhand aus der Praxis stammender Beispiele besprechen wir auch die am häufigsten gemachten Fehler und wie sie vermieden werden. Am Ende des Kurses ist eine vollständig funktionsfähige Domäne entstanden. - [KI & Ethik – Wer entscheidet, wenn Maschinen denken?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-ethik-wer-entscheidet-wenn-maschinen-denken/406409.md): Dieser Onlinevortrag beleuchtet die ethischen Fragen und Herausforderungen, die mit der Entwicklung und Nutzung von Künstlicher Intelligenz (KI) verbunden sind. Sie erfahren, wie KI-Systeme Entscheidungen treffen und welche ethischen, rechtlichen und gesellschaftlichen Implikationen daraus entstehen. Der Kurs behandelt Themen wie Bias in Algorithmen, Datenschutz und die Verantwortung von Entwickler:innen sowie Unternehmen. Sie lernen, worauf es bei ethischen Richtlinien zur Nutzung von KI ankommt, die die Grundlage für verantwortungsvolle KI-Lösungen bilden. - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/405876.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [Computer-Sprechstunde und Kaufberatung Windows](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computer-sprechstunde-und-kaufberatung-windows/406579.md): In dieser Computer-Sprechstunde erhalten Sie fachkundige Beratung und Unterstützung bei aktuellen Fragen rund um Ihren Windows-Computer. Auch erhalten Sie eine Beratung, falls Sie die Anschaffung eines neuen (Windows-)Computers planen. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich bei individuellen Fragen von einer erfahrenen Kursleitung beraten zu lassen. - [AI-Agents in der Praxis – Automatisieren mit Relevance AI, Mistral & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ai-agents-in-der-praxis-automatisieren-mit-relevance-ai-mistral-co/406326.md): Wie lassen sich wiederkehrende Aufgaben mit Künstlicher Intelligenz (KI) automatisieren – ohne selbst zu programmieren? In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie KI-Agenten (AI-Agents) mit Tools wie Mistral und Relevance AI planen, konfigurieren und sinnvoll einsetzen können. Sie erfahren, was AI-Agents von klassischen Chatbot-Anwendungen unterscheidet und wie aus einzelnen Prompts strukturierte KI-Workflows entstehen. Schritt für Schritt entwickeln Sie erste eigene Automatisierungsideen – und erfahren, wie Sie KI-Agenten bei der Recherche und Textstrukturierung über Informationsaufbereitung bis zur systematischen Prozessunterstützung produktiv einsetzen können. Der Kurs richtet sich in erster Linie an Einsteiger:innen ohne Programmierkenntnisse, die die Möglichkeiten moderner KI-Automatisierung im Berufsalltag verstehen und praktisch erproben möchten. Sie lernen: wie AI-Agents aufgebaut sind wie No-Code-Tools für Automatisierung funktionieren wie sich wiederkehrende Aufgaben analysieren und strukturieren lassen wie erste eigene Agentenlösungen konzipiert und getestet werden Je nach Vorkenntnissen und Gruppendynamik werden konkrete Anwendungsbeispiele gemeinsam umgesetzt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die über reines Prompting hinausgehen und KI gezielt zur Prozessautomatisierung nutzen möchten. - [LINUX Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linux-einfuhrung/405445.md): Linux ist ein kostenloses Betriebssystem, das auf den ersten Blick kompliziert erscheint. Wir zeigen, dass es genauso leicht und komfortabel zu bedienen ist wie Windows. Sie erfahren, wie es gelingt Ordner einzurichten, Texte zu schreiben oder Bilder zu bearbeiten. Auch das Innenleben des Betriebssystems sehen wir uns an und klären mögliche Fragen zur Installation. Sie müssen sich nach dem Kurs nicht für ein bestimmtes Betriebssystem entscheiden, denn Sie können problemlos z. B. mit einer virtuellen Maschine starten, wobei das bestehende Windows erhalten bleibt. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/406336.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/406341.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Computer-Sprechstunde Windows](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/computer-sprechstunde-windows/406322.md): In unserer "Computer-Sprechstunde" erhalten Sie fachkundige Beratung und Unterstützung bei aktuellen Fragen rund um Ihren Windows-Computer. Nutzen Sie die Möglichkeit, sich bei individuellen Fragen von einer erfahrenen Kursleitung beraten zu lassen. - [ Datenschutz und Datensicherheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-datenschutz-und-datensicherheit/405450.md): Was ist eigentlich der Unterschied? Ganz einfach: Datensicherheit dient dem Schutz der Daten, Datenschutz dient dem Schutz der Menschen. In dem Spannungsfeld, möglichst viele Daten zu erhalten und den Vorschriften des Datenschutzes zu genügen, stehen heute sowohl Betriebe als auch Privatpersonen. Wir werden in diesem Kurs einerseits die Fragen beantworten, was eigentlich erlaubt ist und was nicht, wie mit den Daten Dritter umzugehen ist und wie wir unsere eigenen Daten vor dem Zugriff Fremder schützen können. Andererseits besprechen wir auch die Möglichkeiten, wie wir unsere Daten sicher speichern und bewahren können, welche Möglichkeiten wir haben, unsere Netzwerke und unsere Computer abzusichern. - [Jobkiller oder Jobwunder? Wie KI unsere Arbeit verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jobkiller-oder-jobwunder-wie-ki-unsere-arbeit-verandert/406330.md): Dieser Onlinevortrag zeigt die Chancen und Risiken, die Künstliche Intelligenz (KI) für die Arbeitswelt mit sich bringt. Sie erfahren, wo und wie KI-Technologien bereits heute eingesetzt werden, welche Aufgaben sie übernehmen – und wo menschliche Kompetenzen weiterhin unverzichtbar bleiben werden. Der Vortrag beleuchtet zentrale Fragen: Welche Arbeitsplätze werden von KI ersetzt? Wo wird sie wichtige Ergänzung? Welche neuen Berufsfelder entstehen durch KI? Und welche Fähigkeiten werden in Zukunft gefragt sein? Dabei wird es auch darum gehen zu diskutieren, wie Unternehmen und Beschäftigte den Wandel aktiv gestalten, anstatt von ihm überrollt zu werden. Es geht um Fragen der Automatisierung, neue Formen der Zusammenarbeit zwischen Mensch und Maschine und Weiterbildung im digitalen Zeitalter: welche Branchen sind besonders betroffen und wie könnte sich der Arbeitsmarkt langfristig verändern? Was bedeutet das für Ihren Arbeitsplatz in der Zukunft? - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/405448.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Grundlagen der Netzwerk- und Internettechnologien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-netzwerk-und-internettechnologien/406503.md): Die Grundlage aller modernen Netzwerke ist die Protokollfamilie TCP/IP. Zunächst machen wir uns anhand eines Modells den prinzipiellen Ablauf einer Übertragung in einem Netzwerk klar, um dann mithilfe dieses Modells die konkreten Umsetzungen in modernen Netzwerken kennenzulernen. Beginnend mit der Hardware über die Transportprotokolle bis hin zu einigen beispielhaften Anwendungsprotokollen lernen wir, wie diese funktionieren, wie sie konfiguriert werden und welche Gefahren sie in sich bergen. Der Kurs wird nahezu unabhängig von Betriebssystem und konkreter Software durchgeführt, sodass Sie in die Lage versetzt werden, auch unter anderen Systemen das Wissen anzuwenden. An einigen Stellen werden wir auch auf die Unterschiede hauptsächlich zwischen Linux und Windows eingehen. - [ Linux Systemadministration](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-linux-systemadministration/406506.md): Das Betriebssystem LINUX hat sich im professionellen Umfeld etabliert. Im Rahmen der Module der "Fachkraft IT-Systeme und Netzwerke (VHS)" wollen wir praxisorientiert alle Fertigkeiten zur Installation, Administration, Verwaltung und Sicherung kennenlernen. Neben der grafischen Oberfläche (KDE, Gnome) wird die effektive Nutzung der Kommandozeile (Shell) dargestellt und intensiv praktisch eingeübt. In dem praxisorientierten Seminar erlernen wir die Techniken des alternativen Betriebssystems am Beispiel von Debian. - [ Linux Server](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-linux-server/406509.md): In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub erlernen Sie die Grundlagen der Linux Server-Administration am Beispiel von Debian, einer der stabilsten und meistgenutzten Linux-Distributionen im professionellen Umfeld. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die sich fundiertes Wissen im Bereich der Server-Verwaltung aneignen möchten. Sie erhalten eine umfassende Einführung in Linux und Open Source, führen eine Debian-Installation durch und machen erste Schritte im System. Sie lernen die grundlegende Navigation im Terminal kennen und verstehen die Dateisystem-Struktur. Im Bereich Systemadministration beschäftigen Sie sich mit Benutzerverwaltung und Berechtigungen, lernen die Paketverwaltung mit APT kennen, überwachen Prozesse und Systemressourcen und erhalten Einblick in die grundlegende Netzwerkkonfiguration. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Diensten und Software. Sie installieren und konfigurieren Serverdienste, arbeiten mit systemd, analysieren Log-Dateien und automatisieren Aufgaben mit Cron-Jobs. Im Themenbereich Netzwerk und Fernzugriff richten Sie SSH-Zugriff ein und sichern ihn ab, lernen Firewall-Grundlagen mit UFW und iptables kennen, nutzen Netzwerkdiagnose-Tools und setzen sich mit Datentransfer und Backup-Strategien auseinander. Den Abschluss bildet ein Praxisprojekt, bei dem Sie einen kompletten Server aufsetzen. Sie üben Fehlersuche und -behebung, lernen Best Practices für den Betrieb kennen und erhalten Hinweise zur Dokumentation sowie zu den nächsten Schritten in Ihrer Weiterentwicklung. - [PC-Systemsupport Windows](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pc-systemsupport-windows/406504.md): Der Inhalt dieses Kurses lässt sich in einem Satz zusammenfassen: Wir installieren Windows. Nachdem wir uns einige theoretische Grundlagen über die Aufteilung der Festplatte, das Dateisystem und andere Fragen, die vor der Installation zu klären sind, verschafft haben, installieren wir das Betriebssystem auf leeren Festplatten. Danach lernen wir die einzelnen Komponenten des Systems kennen und konfigurieren diese, um dann das Office-Paket zu installieren und zu konfigurieren. Am Ende steht ein einsatzbereiter Office-Computer inklusive Virenschutz und Backup. - [ Windows Server](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-windows-server/406505.md): Schon in sehr kleinen Betrieben lohnt sich die Einrichtung eines zentralen Servers. Single-Login, an allen Rechnern die gleiche Oberfläche und zentrale Speicherorte sind nur einige wenige Vorteile aus Sicht der Anwender:innen. Aus Sicht der Administration kommen noch viele hinzu. In diesem Kurs führen wir zunächst die Grundinstallation des Servers durch, um dann einen kompletten Domänenbaum einzurichten. Wir lernen die verschiedenen Dienste kennen, um die Domäne zu betreiben, zentrale redundante Speicherorte zur Verfügung zu stellen, zentrale Drucker einzurichten, um nur einige Beispiele zu nennen. Wir lernen, wie wir im Active Directory Benutzer:innen und Computer verwalten, den Benutzer:innen mit Hilfe der Gruppenrichtlinien und der Profile die Arbeitsumgebung einrichten und ihnen Rechte an den Ressourcen unserer Domäne zuweisen. Anhand aus der Praxis stammender Beispiele besprechen wir auch die am häufigsten gemachten Fehler und wie sie vermieden werden. Am Ende des Kurses ist eine vollständig funktionsfähige Domäne entstanden. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A2 Grundstufe >>> Spanisch Grundstufe A2.4 - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/397009.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/397014.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/401303.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4 - Club de Lectura](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4-club-de-lectura/400387.md): Un verano misterioso ist eine Abenteuergeschichte, die in Guadalajara und nahegelegenen Städten im Westen Mexikos spielt. Das Buch bietet viel Stoff, um Sprichwörter kennenzulernen, Zeiten, Verbformen und Vokabular zu wiederholen und vor allem den mündlichen Ausdruck zu schulen. ¡Diviértete leyendo en español! - [6 situaciones en subjuntivo - meistere den spanischen Subjuntivo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/6-situaciones-en-subjuntivo-meistere-den-spanischen-subjuntivo/402958.md): Ob beim Ausdrücken von Wünschen oder Meinungen oder bei der Erklärung einer Absicht - im Spanischen benötigen wir hierzu den Subjuntivo. Dieser ist eine der größten Herausforderungen für Deutschsprachige beim Spanischlernen. Wann benutzt man ihn? Warum gibt es ihn überhaupt? Und wie kann man ihn sicher anwenden? In diesem Kurs für B1-Lernende klären wir all diese Fragen mithilfe von vielen Beispielen und interaktiven Übungen. Machen Sie mit und lernen Sie, den Subjuntivo mit Leichtigkeit zu nutzen. ¡Nos vemos en clase! - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404676.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Titulares: Schlagzeilen der Woche auf Spanisch - Ab A2.4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/titulares-schlagzeilen-der-woche-auf-spanisch-ab-a2-4/402956.md): Objetivo: comentar la actualidad del mundo hispanohablante. Las noticias de la portada son una forma práctica y dinámica de seguir consolidando los conocimientos de español, aprender nuevas palabras y entrar en contacto con una gran variedad de historias. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404286.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 - Konversation und Wiederholung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-konversation-und-wiederholung/403412.md): - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/401171.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404246.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/403962.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 - Konversation und Wiederholung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-konversation-und-wiederholung/404249.md): „Hablar por los codos“, sagt man auf Spanisch, wenn jemand “wie ein Wasserfall“ redet. Und darum geht es in diesem Kurs, denn wir werden viel sprechen, zahlreiche Übungen machen, Vokabeln im Kontext lernen und uns über unterschiedliche Themen unterhalten. Am Ende dieses Kurses werden Sie Ihr Spanisch verbessert haben und leichter anwenden können. Wenn Sie bereits eine solide Basis, aber in der Anwendung noch Schwierigkeiten haben, kommen Sie in diesen Kurs. “Hablar por los codos” se dice en español cuando una persona habla mucho. Y de eso se trata en este curso. Vamos a hablar mucho y también vamos a hacer actividades de vocabulario en contexto, un poquito de gramática pero siempre en contexto porque al final del nivel A2, han aprendido mucho y han invertido mucho tiempo con la lengua española, tienen una buena base pero durante el camino, no siempre han tenido el tiempo necesario para hablar o no pueden hablar como les gustaría. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/403963.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/402798.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404805.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404732.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404782.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch am Vormittag - Toma la palabra A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-am-vormittag-toma-la-palabra-a2/404694.md): „Hablar por los codos“, sagt man auf Spanisch, wenn jemand “wie ein Wasserfall“ redet. Und darum geht es in diesem Kurs, denn mithilfe des Buches „Toma la palabra“ werden wir viel sprechen, zahlreiche Übungen machen, Vokabeln im Kontext lernen und uns über unterschiedliche Themen unterhalten. Am Ende dieses Kurses werden Sie Ihr Spanisch verbessert haben und leichter anwenden können. Wenn Sie bereits eine solide Basis, aber in der Anwendung noch Schwierigkeiten haben, kommen Sie zum Kurs „Toma la palabra“. “Hablar por los codos” se dice en español cuando una persona habla mucho. Y de eso se trata en este curso con el libro “Toma la palabra”. Vamos a hablar mucho y también vamos a hacer actividades de vocabulario en contexto, un poquito de gramática pero siempre en contexto porque al final del nivel A2, hemos aprendido mucho y hemos invertido mucho tiempo con la lengua española, tenemos una buena base pero durante el camino, no siempre hemos tenido el tiempo necesario para hablar o no podemos hablar como nos gustaría. - [Spanisch am Vormittag - A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-am-vormittag-a2/404888.md): „Hablar por los codos“, sagt man auf Spanisch, wenn jemand “wie ein Wasserfall“ redet. Und darum geht es in diesem Kurs, denn wir werden viel sprechen, zahlreiche Übungen machen, Vokabeln im Kontext lernen und uns über unterschiedliche Themen unterhalten. Am Ende dieses Kurses werden Sie Ihr Spanisch verbessert haben und leichter anwenden können. Wenn Sie bereits eine solide Basis, aber in der Anwendung noch Schwierigkeiten haben, kommen Sie zu meinem Kurs. “Hablar por los codos” se dice en español cuando una persona habla mucho. Y de eso se trata en este curso. Vamos a hablar mucho y también vamos a hacer actividades de vocabulario en contexto, un poquito de gramática pero siempre en contexto porque al final del nivel A2, han aprendido mucho y han invertido mucho tiempo con la lengua española, tienen una buena base pero durante el camino, no siempre han tenido el tiempo necesario para hablar o no pueden hablar como les gustaría. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404717.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/404718.md): In diesem Kurs können Sie das einmal Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt, und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-4/407637.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Auf Spanisch: 4 puertos importantes del mundo hispano - Vier der bedeutendsten Häfen der hispanischen Welt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-spanisch-4-puertos-importantes-del-mundo-hispano-vier-der-bedeutendsten-hafen-der-hispanischen/405370.md): Entre los destinos más importantes de los barcos alemanes se encuentran los puertos latinoamericanos y españoles. ¿Conoce alguno de ellos? ¿Ha visitado alguna vez ciudades con puertos importantes? Descubre aquí más sobre la historia de cuatro de los puertos más importantes del mundo hispanohablante: el puerto de Cádiz (España), La Habana (Cuba), Veracruz (México) y Cartagena de Indias (Colombia). A través de esta especial navegación podrás conocer más sobre la historia de estas encantadoras ciudades. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch B2 Aufbaustufe >>> Italienisch Aufbaustufe B2.1 - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/404220.md): In diesem Kurs lernen Sie Italienisch auf der Stufe B2.1. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/402826.md): - [Italienisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-3/404454.md): - [Italienisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-2/404451.md): - [Italienisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-2/407634.md): - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/405648.md): Lettura di testi letterari, anche complessi, tenendo sempre d'occhio la grammatica. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/404449.md): In diesem Kurs lernen Sie Italienisch auf der Stufe B2.1. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/404820.md): Lavoriamo con il libro Nuovo Espresso B2 e ripassiamo la grammatica del livello B1. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/404346.md): - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/407070.md): In diesem Kurs lernen Sie Italienisch auf der Stufe B2.1. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/396451.md): - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/403588.md): In questo corso coniughiamo l'uso di un manuale, "con piacere B2" alla lettura di libri o alla visione di film. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/403791.md): - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/403594.md): Lettura di testi letterari e visione di film offriranno materiale di riflessione e ripetizione grammaticale, tenendo sempre d'occhio la voglia di comunicare. In diesem Kurs lernen Sie Italienisch auf der Stufe B2.1. Das Lehrwerk wird im Kurs bekannt gegeben. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/403591.md): L'uso di un manuale di livello B2 coniugato alla visione di film offriranno materiale di riflessione e di approfondimento grammaticale, senza perdere d'occhio il desiderio di comunicare In diesem Kurs lernen Sie Italienisch auf der Stufe B2.1. - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/404293.md): - [Italienisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-1/403794.md): Leggiamo, vediamo piccoli video e discutiamo senza dimenticare la grammatica! In base ai vostri interessi vedremo video - anche di attualità - e ne discuteremo, leggeremo e commenteremo articoli tratti da giornali italiani e/o testi letterari senza mai perdere di vista la grammatica. - [Caravaggio (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/caravaggio-ab-italienisch-b1-stufe-4/403496.md): - [PRIMA PAGINA - Notizie dall'Italia e dal mondo (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prima-pagina-notizie-dall-italia-e-dal-mondo-ab-italienisch-b1-stufe-4/403779.md): Desidera approfondire le sue competenze linguistiche e restare al passo con l'attualità? Concluda la settimana commentando le notizie che arrivano dall'Italia e dal mondo. Le discussioni saranno basate su articoli di giornale, video o cronache radiofoniche. - [Il Grand Tour al femminile: artiste e viaggiatrici in Europa (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/il-grand-tour-al-femminile-artiste-e-viaggiatrici-in-europa-ab-italienisch-b1-stufe-4/403499.md): Il Grand Tour è spesso raccontato come un viaggio riservato ai giovani uomini dell’élite europea. Ma anche molte donne – pittrici, scrittrici e viaggiatrici – intrapresero questi percorsi tra Sette e Ottocento, lasciando testimonianze preziose delle loro esperienze artistiche e culturali. In questo corso scopriremo alcune di queste figure e il loro sguardo sul viaggio, sull’arte e sulla società europea. Partendo dalle viaggiatrici del Grand Tour arriveremo fino alle artiste della modernità, che trovarono a Parigi uno dei centri più importanti della sperimentazione artistica. Un’attenzione particolare sarà dedicata anche ad Amburgo: metteremo infatti in dialogo le impressioniste francesi con due figure fondamentali dell’arte tedesca, Anita Rée e Paula Modersohn-Becker, profondamente influenzate dall’esperienza parigina ma capaci di sviluppare linguaggi artistici autonomi. Il corso si svolgerà online. Al terzo introntro visitiamo la Hamburger Kunsthalle, dove osserveremo alcune opere nel loro contesto museale. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch A1 Eingangsstufe >>> Italienisch Eingangsstufe A1.3 - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/399424.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403341.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/404223.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/401143.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Grammatik im Fokus: Italienische Grammatik der Stufe A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-italienische-grammatik-der-stufe-a1/401145.md): In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie die italienische Grundgrammatik der Stufe A1. Der Schwerpunkt liegt auf der Bildung des Adjektivs (maskulin vs. feminin, Singular vs. Plural) und der Konjugation der unregelmäßigen Verben essere und avere. Bei Bedarf können auch Übungen zum Passato prossimo, den Pronomen oder reflexiven Verben mit aufgenommen werden. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/404383.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/404381.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403528.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403523.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/396427.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1/A2 Konversationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-a2-konversationskurs/403416.md): In diesem Kurs treffen Sie sich in kleiner Runde und haben die Möglichkeit, Ihre Italienischkenntnisse praktisch anzuwenden. Voraussetzung für diesen Kurs sind Kenntnisse auf dem Niveau A1.3 bis A2.2. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403623.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403550.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/404144.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/404380.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/406929.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-3/403526.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Grammatik im Fokus: Italienische Grammatik der Stufe A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-italienische-grammatik-der-stufe-a1/406880.md): In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie die italienische Grundgrammatik der Stufe A1. Der Schwerpunkt liegt auf der Bildung des Adjektivs (maskulin vs. feminin, Singular vs. Plural) und der Konjugation der unregelmäßigen Verben essere und avere. Bei Bedarf können auch Übungen zum Passato prossimo, den Pronomen oder reflexiven Verben mit aufgenommen werden. - [ Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-a1-stufe-3/404921.md): - [ Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-a1-stufe-3/404521.md): ## Kultur & Kreativität >>> Malen & Zeichnen >>> Malen - [Zeichnen und Malen, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen-ab-60-plus/396120.md): Grundlagen des Zeichnens und Malens sowie die Vertiefung vorhandener Kenntnisse stehen auf dem Programm. Gearbeitet wird mit Bleistift, Kohle und Kreiden, mit Tuschen und Aquarellfarben sowie Gouache und Acryl. Die Grundlagen zum Bildaufbau und für eine perspektivische Darstellung wie auch Materialkunde werden vermittelt. Gegenständliches und abstraktes Arbeiten ist möglich. - [Ausdrucksmalen und Achtsamkeit am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausdrucksmalen-und-achtsamkeit-am-wochenende/401424.md): Malend sich Zukunft "zufallen" lassen. Mühelosigkeit einladen. Das Potential der Gruppe nutzen und in persönlichen künstlerischen Ausdruck verwandeln. Dabei individuell begleitet und unterstützt werden in spielerischer, wertfreier Atmosphäre. - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400108.md): In diesem Online-Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Think Big - Malen im Großformat](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/think-big-malen-im-grossformat/404811.md): In diesem Fortgeschrittenenkurs haben Sie die Möglichkeit, im Atelier über einen längeren Zeitraum an grossen Formaten zu arbeiten. Sie können frei arbeiten und werden zugleich professionell mit malerischen Themen und Übungen begleitet. Am Ende einer jeden Sitzung werden die Bilder wenn gewünscht im gemeinsamen Austausch besprochen. Wir sprechen über malerische Herausforderungen und Impulse und üben individuell bestimmte Techniken. Ein besonderes Format im wahrsten Sinne, für Fortgeschrittene mit Erfahrung in Malerei, Malequipment und einem ausgeprägten Interesse an „abstrakter“ Kunst. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Malen unter freiem Himmel - Plein-Air-Malerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-malen-unter-freiem-himmel-plein-air-malerei/402906.md): In diesem eintägigen Intensiv-Workshop erkunden wir Moorburg mit den Möglichkeiten der Plein-Air-Malerei, d.h. dem Malen unterwegs und unter freiem Himmel. Zwischen Deichen, weiter Landschaft und industriellen Motiven wie Containern und Hafenstrukturen entstehen spannende Kontraste, die wir malerisch festhalten. Nach einer kurzen Einführung setzen wir uns uns praktisch mit Licht, Atmosphäre und Komposition auseinander. Ziel ist es, den eigenen Blick zu schärfen und das Gesehene spontan und lebendig umzusetzen. Dabei werden Sie individuell begleitet und bekommen Impulse zu Technik und Bildaufbau. Grundkenntnisse im Zeichnen oder Malen sind hilfreich, aber kein Muss – entscheidend ist die Lust, draußen zu arbeiten und sich auf neue Motive einzulassen. - [Abenteuer Malerei zwischen Experiment und Tradition](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abenteuer-malerei-zwischen-experiment-und-tradition/399911.md): Wir malen mit Aquarell, Tempera und Acryl und beschäftigen uns mit Farbauftrag, Farbwirkung, Mischen, Maltechniken. Themen sind: Stillleben, Landschaften, Figur und abstrakte Motive auf kleinen und großen Formaten. - [Chinesische Tuschmalerei - Pinselstrich & Stille](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesische-tuschmalerei-pinselstrich-stille/400786.md): In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, schenkt die traditionelle chinesische Malerei uns etwas Kostbares: den Moment. Dieser Workshop ist eine Einladung, langsamer zu werden – und wieder in Kontakt zu kommen mit der eigenen Mitte. Sie lernen traditionelle Techniken der chinesischen Tuschmalerei kennen: klare Linien, feine Bewegungen, stille Motive wie Bambus, Wasser oder Pflaumenblüte. Doch vor allem lernen Sie präsent zu sein. Im Hier und Jetzt. Jeder Pinselstrich wird zur Meditation. Jede leere Fläche auf dem Papier wird ein Raum zum Atmen. - [Zeichnen und Malen, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen-ab-60-plus/403411.md): Grundlagen des Zeichnens und Malens sowie die Vertiefung vorhandener Kenntnisse stehen auf dem Programm. Gearbeitet wird mit Bleistift, Kohle und Kreiden, mit Tuschen und Aquarellfarben sowie Gouache und Acryl. Die Grundlagen zum Bildaufbau und für eine perspektivische Darstellung wie auch Materialkunde werden vermittelt. Gegenständliches und abstraktes Arbeiten ist möglich. - [Zeichnen und Malen, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-und-malen-ab-60-plus/403408.md): Grundlagen des Zeichnens und Malens sowie die Vertiefung vorhandener Kenntnisse stehen auf dem Programm. Gearbeitet wird mit Bleistift, Kohle und Kreiden, mit Tuschen und Aquarellfarben sowie Gouache und Acryl. Die Grundlagen zum Bildaufbau und für eine perspektivische Darstellung wie auch Materialkunde werden vermittelt. Gegenständliches und abstraktes Arbeiten ist möglich. - [Ausdrucksmalen: Kreativität entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausdrucksmalen-kreativitat-entdecken/400410.md): Hier ist Raum zum Malen. Leuchtend bunte Farben, Pinsel und andere Materialien stehen bereit. Sie haben Platz und Raum, um einzutauchen in Farben und Formen, in Bilder, den Malprozess, um zu entdecken oder einfach nur die Freude zu genießen, ungestört zu malen. Es gibt keine Vorgaben, kein Richtig, kein Falsch. Niemand beurteilt oder interpretiert Ihr Bild. Sie sind frei, aber nicht allein. Sie werden in Ihrem Malprozess begleitet: mit gemeinsamer Betrachtung und Reflexion zu zweit – wenn Sie das möchten. Sie bestimmen. Wir malen auf großformatigem Papier an der Wand oder der Staffelei. Zur Einstimmung kommen neben der Malerei auch andere künstlerische Techniken zum Einsatz. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391637.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391639.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391640.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ostasiatische Tuschmalerei - Landschaft](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ostasiatische-tuschmalerei-landschaft/400568.md): Die Darstellung der Landschaft als Malerei war ursprünglich eine Art der Verehrung der Natur. In diesem Kurs erlernen Sie die typische Darstellung der Grundkomponenten einer Landschaft: Bäume, Felsen, Wasser, Berge und Nebel. Beherrscht man diese Bestandteile im Einzelnen, kann man sie schließlich beliebig in einem Landschaftsbild zusammenfügen. Ein kleiner Vortrag gibt zudem Einblick in ausgewählte Meisterwerke aus China, Korea und Japan vom 11. bis zum 21. Jahrhundert. Videos der Künstlerin zur Tuschmalerei - [Einführung ins Farbenmischen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-farbenmischen/402466.md): Wer kennt das nicht - trotz gut gefülltem Malkasten fehlen immer einige Farbtöne oder das Mischen eigener Töne funktioniert einfach nicht richtig. Da ist das vorhandene Grün zu kreischend, das Blau zu intensiv, will man Violett mischen, entsteht ungewollt ein Braunton, das Dunkelgelb verliert jede Leuchtkraft... Hier erhalten Sie Tipps und Anregungen, mit denen das Farbenmischen gelingt und Spaß bringt. - [Malrausch - kreativ und überraschend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malrausch-kreativ-und-uberraschend/399601.md): Drauflos malen, auf großen Formaten oder auf ganz kleinen. Einzelbilder, Serien, Versuchsreihen. Frei und spontan, überlegt und geplant. Mit oder ohne Verstand und mit viel Spaß beim Malen. Ausprobieren und experimentieren. Farben fließen und laufen lassen, nicht nur mit Pinsel, sondern auch mit Spachtel, Lappen, Walzen, Stöcken und Erfindungen. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391642.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391644.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391645.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ausdrucksmalen und Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausdrucksmalen-und-achtsamkeit/401428.md): Malend sich Zukunft "zufallen" lassen. Mühelosigkeit einladen. Das Potential der Gruppe nutzen und in persönlichen künstlerischen Ausdruck verwandeln. Dabei individuell begleitet und unterstützt werden in spielerischer, wertfreier Atmosphäre. - [Ostasiatische Tuschmalerei - Hunde](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ostasiatische-tuschmalerei-hunde/400583.md): In der Ostasiatischen Tuschmalerei steht der Hund nicht in erster Linie für den „besten Freund des Menschen“, sondern symbolisiert häufig Treue, Wachsamkeit, Schutz und Glück. In manchen mythologischen Darstellungen erscheint zudem der Himmels-Hund, der mit Himmelserscheinungen in Verbindung gebracht wird. Im Kurs können Sie die Darstellung von Hunden Schritt für Schritt durch praktisches Üben der grundlegenden Maltechniken erlernen. Ein kleiner Vortrag gibt zudem Einblick in ausgewählte Meisterwerke aus China, Korea und Japan vom 11. bis zum 21. Jahrhundert. Videos der Künstlerin zur Tuschmalerei - [Ostasiatische Tuschmalerei für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ostasiatische-tuschmalerei-fur-anfanger-innen/401312.md): Im Kurs erlernen Sie die grundlegenden Maltechniken mit Tonabstufung und verschiedenen Pinselführungen sowie die philosophischen Grundlagen. Gemalt werden einfache Motive wie Bambus, Felsen, Bäume, Fische und Blüten. Ein kleiner Vortrag gibt zudem einen Einblick in ausgewählte Meisterwerke aus China, Korea und Japan vom 11. bis zum 21. Jahrhundert. Videos der Künstlerin zur Tuschmalerei - [Portrait-Malerei in Acryl für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-malerei-in-acryl-fur-fortgeschrittene/400109.md): In diesem Online-Kurs werden wir Portraits nach fotografischen Vorlagen mit Acrylfarben malen. Dabei beschäftigen wir uns mit der Anatomie des Kopfes, den Proportionen und der farblichen Gestaltung. Angestrebt wird dabei aber nicht die bloße fotorealistische Wiedergabe, sondern die Umsetzung des Portraits in einen malerischen Stil, dessen Ausdruck bestimmt wird durch das Arrangieren farbiger Flecken. - [Abenteuer Malerei zwischen Experiment und Tradition](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abenteuer-malerei-zwischen-experiment-und-tradition/399913.md): Wir malen mit Aquarell, Tempera und Acryl und beschäftigen uns mit Farbauftrag, Farbwirkung, Mischen, Maltechniken. Themen sind: Stillleben, Landschaften, Figur und abstrakte Motive auf kleinen und großen Formaten. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400598.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Malrausch inspiriert von Künstler:innen: Maria Lassnig und Edvard Munch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malrausch-inspiriert-von-kunstler-innen-maria-lassnig-und-edvard-munch/406646.md): Inspiriert von der diesjährigen Sonderausstellung "Maria Lassnig und Edvard Munch" in der Hamburger Kunsthalle befassen wir uns mit den Werken der beiden berühmten Kunstschaffenden. Beide Werke zeichnet der Umgang mit Farbe als Ausdrucksmittel für Emotionen. Wir sehen uns die Entwicklung des jeweiligen Werks an, die Themen und Darstellungsweisen sowie die Biographien und andere künstlerische Einflüsse. Von Munchs und Lassnigs Techniken und Themen ausgehend entwickeln wir ganz spielerisch eigene Arbeitsweisen in Malerei oder Zeichnung, so dass Sie zwischen den Kursterminen auch eigenständig zu Hause arbeiten können. Dabei werden Sie zwischen den Kursterminen digital begleitet. Dabei werden Sie zwischen den Kursterminen digital begleitet. Den letzten Termin nutzen wir vor allem für die gemeinsame Bildbesprechung. - [Klassische chinesische Architektur in Aquarell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klassische-chinesische-architektur-in-aquarell/400796.md): Entdecken Sie die Schönheit klassischer chinesischer Architektur und traditioneller Gartenarchitektur aus Südchina – von Tempeln und Pagoden bis zu eleganten Pavillons, Innenhöfen und Landschaftsgärten. Sie lernen, architektonische Strukturen zu skizzieren, Perspektiven umzusetzen und mit Aquarellfarben Licht, Raum und Atmosphäre stimmungsvoll darzustellen. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400599.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Ostasiatische Tuschmalerei - Pflanzen und Vögel als Gongbi-Malerei (Filigran-Stil)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ostasiatische-tuschmalerei-pflanzen-und-vogel-als-gongbi-malerei-filigran-stil/400569.md): Die Gongbi-Malerei steht für eine genaue, detailreiche und sorgfältige Pinseltechnik, bei der man zuerst die Umrisskonturen malt, und anschließend Schicht für Schicht hauchdünne Farbflächen ergänzt. Durch die dünn aufgetragenen Farbschichten wird eine besondere Tiefenwirkung erzielt und die feine Pinselarbeit macht diesen Stil sehr dekorativ. Im Kurs können Sie die Darstellung von Vögeln - wie zum Beispiel Spatzen und den Japanbrillenvogel - in Kombination mit verschiedenen Pflanzen wie dem Bambus Schritt für Schritt durch praktisches Üben der grundlegenden Maltechniken erlernen. Ein kleiner Vortrag gibt zudem Einblick in ausgewählte Meisterwerke aus China, Korea und Japan vom 11. bis zum 21. Jahrhundert. Videos der Künstlerin zur Tuschmalerei - [Chinesische Tuschmalerei - Pinselstrich & Stille](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesische-tuschmalerei-pinselstrich-stille/400798.md): In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, schenkt die traditionelle chinesische Malerei uns etwas Kostbares: den Moment. Dieser Workshop ist eine Einladung, langsamer zu werden – und wieder in Kontakt zu kommen mit der eigenen Mitte. Sie lernen traditionelle Techniken der chinesischen Tuschmalerei kennen: klare Linien, feine Bewegungen, stille Motive wie Bambus, Wasser oder Pflaumenblüte. Doch vor allem lernen Sie präsent zu sein. Im Hier und Jetzt. Jeder Pinselstrich wird zur Meditation. Jede leere Fläche auf dem Papier wird ein Raum zum Atmen. - [Ausdrucksmalen: Kreativität entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausdrucksmalen-kreativitat-entdecken/400411.md): Hier ist Raum zum Malen. Leuchtend bunte Farben, Pinsel und andere Materialien stehen bereit. Sie haben Platz und Raum, um einzutauchen in Farben und Formen, in Bilder, den Malprozess, um zu entdecken oder einfach nur die Freude zu genießen, ungestört zu malen. Es gibt keine Vorgaben, kein Richtig, kein Falsch. Niemand beurteilt oder interpretiert Ihr Bild. Sie sind frei, aber nicht allein. Sie werden in Ihrem Malprozess begleitet: mit gemeinsamer Betrachtung und Reflexion zu zweit – wenn Sie das möchten. Sie bestimmen. Wir malen auf großformatigem Papier an der Wand oder der Staffelei. Zur Einstimmung kommen neben der Malerei auch andere künstlerische Techniken zum Einsatz. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391658.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391659.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391661.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Malrausch - kreativ und überraschend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malrausch-kreativ-und-uberraschend/399604.md): Drauflos malen, auf großen Formaten oder auf ganz kleinen. Einzelbilder, Serien, Versuchsreihen. Frei und spontan, überlegt und geplant. Mit oder ohne Verstand und mit viel Spaß beim Malen. Ausprobieren und experimentieren. Farben fließen und laufen lassen, nicht nur mit Pinsel, sondern auch mit Spachtel, Lappen, Walzen, Stöcken und Erfindungen. ## Online-Kurse >>> Gesundheit und Natur online - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/394601.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/398412.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399166.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Qigong am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-morgen/401617.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398226.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398227.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates und Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-und-yoga/398208.md): In diesem Kurs werden kräftigende Elemente aus dem Pilates mit Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga kombiniert. Sie trainieren Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ihr Gleichgewicht und stärken Ihr Körperbewusstsein. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorerfahrungen mit Pilates oder Yoga erforderlich. - [Kranich Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kranich-qigong/401618.md): Durch stete Wiederholung wird uns die Form des Kranich Qigong zu eigen. Die fließenden Bewegungen des Qigong werden langsam und in meditativer Stille ausgeführt, um sich selbst den Raum für Erholung, Entspannung und Erfrischung zu erschaffen. Geeignet sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398203.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-in-der-mittagspause/398206.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. 45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/402447.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/401278.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [Yoga und Meditation am frühen Morgen - Intensivwoche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation-am-fruhen-morgen-intensivwoche/400225.md): Früh am Morgen, bevor der Alltag beginnt, treffen wir uns, um diese besondere Zeit gemeinsam zu erleben. Wir beginnen mit sanften Yogaübungen und sitzen dann zwanzig Minuten in Stille. Die Stunde schließt mit einem Bewegungsteil. So können wir bewusst und gestärkt den Tag beginnen. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401508.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401578.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401580.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398224.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401516.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend/404010.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/400201.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/399713.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Barre-Workout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/barre-workout/399715.md): Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Training, das Elemente aus dem Ballett mit funktionellen Kräftigungsübungen sowie Bewegungen aus dem Pilates und Yoga kombiniert. Das Workout beansprucht alle Muskelgruppen und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Mitmachen kann jede:r; das Training ist geeignet für alle Fitness-Levels und Altersgruppen, (Ballett-)Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Sie brauchen keine Stange zu Hause zu haben! Bitte stellen Sie einen stabilen Stuhl bereit; alternativ können Sie sich auch an einer Tischkante oder Wand abstützen. - [Qigong: Ihre kurze Auszeit in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-ihre-kurze-auszeit-in-der-mittagspause/404008.md): Ob im Home-Office oder im Büro: Nehmen Sie sich eine halbe Stunde in der Mittagspause, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen und den Kopf frei zu bekommen. Qigong verbindet Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Gehen Sie nach diesem kurzen Qigong Online-Kurs entspannt und aktiviert in die zweite Hälfte des Tages. - [Taijiquan und Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-und-qigong-am-abend/404006.md): Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Aufgrund seines Ursprungs in der Kampfkunst sind die Bewegungsabäufe im Taiji komplexer als im Qigong. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Yin Yoga am frühen Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga-am-fruhen-morgen/398461.md): Yin Yoga ist ein meditativer und ruhiger Yogastil, der sich für alle eignet, die Entspannung und Regeneration suchen. Die Übungen (Asanas) werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Diese intensive Dehnung wirkt gezielt auf das tiefliegende Bindegewebe, insbesondere auf Faszien, Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden durch das lange Verweilen in den Positionen die inneren Organe sanft stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt. Ziel von Yin Yoga ist es, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und sich selbst besser wahrzunehmen. Durch das bewusste Spüren der eigenen Grenzen entsteht ein Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Qigong: Ihre kurze Auszeit in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-ihre-kurze-auszeit-in-der-mittagspause/403988.md): Ob im Home-Office oder im Büro: Nehmen Sie sich eine halbe Stunde in der Mittagspause, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen und den Kopf frei zu bekommen. Qigong verbindet Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Gehen Sie nach diesem kurzen Qigong Online-Kurs entspannt und aktiviert in die zweite Hälfte des Tages. - [Pilates & Beckenboden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-beckenboden/398791.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Vor allem werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Bewegung und Atmung werden kombiniert und eine verbesserte Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur fokussiert. Theoretisch und praktisch erhalten Sie einen umfassenden Einblick sowie Anregungen und Tipps zum Verhalten im Alltag. - [Pilates am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-am-morgen/398218.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Mindfulness Meditation - learn and practice meditation and mindfulness in English](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mindfulness-meditation-learn-and-practice-meditation-and-mindfulness-in-english/396567.md): Join a small group to learn and deepen mindfulness meditation practices. Through informal mindfulness exercises and formal meditation, you'll discover how to calm your mind, increase self-awareness and improve body awareness. Experience the benefits of being present in the moment, rather than dwelling on past thoughts or future worries. Learn how to calm and support your nervous system, promote inner peace and become more mindful in your daily life and interactions with others. We will practise a range of mindfulness meditation techniques, including sitting meditation and body awareness exercises. A mix of mindfulness practices, meditations and self-regulation techniques will guide you in grounding your body, promoting relaxation and enhancing serenity. - [Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend/401228.md): Qigong trägt als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesunderhaltung des Menschen bei. Die Übungen des Qigong verbinden Bewegung, Atemtechnik und innere Aufmerksamkeit, um die Lebensenergie in Harmonie zu bringen. Stoffwechsel und Energiefluss sollen angeregt, Fehlhaltungen durch einen verbesserten Muskeltonus korrigiert, Beschwerden gelindert und Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Faszien-Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszien-pilates/398783.md): Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und bestehen aus Bindegewebe. Sie spielen eine wichtige Rolle für unsere körperliche Gesundheit. Und sie lassen sich trainieren! Faszien-Pilates verbindet die ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Methode mit dem Faszien-Training. Klassische Pilatesübungen werden so verändert, dass sie speziell die Faszien dehnen und kräftigen. Ein komplexes und innovatives Training, das Kraft und Beweglichkeit steigert, Gleichgewicht und Koordination fördert und die Körperwahrnehmung verbessert. - [Qigong Yangsheng am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-yangsheng-am-morgen/396881.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens zur Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Formen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern und können entsprechend der individuellen körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. - [Kohlenhydrate, Fette, Proteine - wie funktioniert unsere Ernährung?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kohlenhydrate-fette-proteine-wie-funktioniert-unsere-ernahrung/401547.md): Ernährungstrends beschreiben mal Vor- und mal Nachteile von viel oder wenig Eiweiß, von Zucker, Salz oder Fett. Oft werden diese Empfehlungen der Vielfalt der Stoffe nicht gerecht. Um die eigene Ernährung besser einschätzen und steuern zu können, werden der Aufbau der Nahrungsbestandteile und ihre Verarbeitung im Körper erklärt. Für ein besseres Verständnis unserer Lebensmittel jenseits der aufgedruckten Nährwerttabelle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398219.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398220.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Kompaktkurs Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kompaktkurs-progressive-muskelentspannung-und-autogenes-training/403324.md): In diesem Online-Kompaktkurs lernen Sie zwei bewährte Methoden kennen, mit denen Sie Stress abbauen, innere Ruhe finden und neue Energie tanken können. Bei der Progressiven Muskelentspannung wird durch das bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine spürbare Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht. Dieses Verfahren kann in stressauslösenden Situationen gezielt angewendet werden, um Folgebelastungen vorzubeugen. Beim Autogenen Training regen Sie mithilfe von Autosuggestion Ihr vegetatives Nervensystem gezielt an. Ihre Muskulatur lockert sich, und Sie werden gelassener und konzentrierter. Neben kurzen theoretischen Impulsen steht die praktische Anwendung der beiden Verfahren im Mittelpunkt. Schritt für Schritt lernen Sie beide Techniken kennen und können herausfinden, welche sich für Ihren Alltag eignet, um mehr innere Ausgeglichenheit zu erreichen. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401884.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Gut mit der eigenen Energie umgehen – Selbststrukturierung und Entspannung bei ADHS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gut-mit-der-eigenen-energie-umgehen-selbststrukturierung-und-entspannung-bei-adhs/401999.md): Menschen mit ADHS sind oft kreativ, ideenreich und engagiert. Sie erleben im Alltag jedoch auch Phasen der Überforderung, inneren Unruhe oder Erschöpfung. In diesem Kurs lernen Sie, bewusster mit Ihrer Energie umzugehen, Ihren Alltag besser zu strukturieren und mehr Momente der Entspannung zu finden. Sie lernen Strategien zur Selbststrukturierung und zum energieschonenden Planen von Aufgaben sowie alltagstaugliche Entspannungsübungen kennen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit ADHS abgestimmt sind. Ziel ist es, persönliche Grenzen zu erkennen und einen bewussten Umgang mit Anforderungen im Alltag zu entwickeln. Der Kurs verbindet kurze theoretische Impulse mit Übungen, Austausch und konkreten Anregungen für den Alltag. Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit ADHS, die ihre innere Balance stärken und ihren Alltag bewusster gestalten möchten. - [Einführung in die grüne Permakultur: nachhaltige Gartengestaltung für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-grune-permakultur-nachhaltige-gartengestaltung-fur-alle/405251.md): Was ist eigentlich Permakultur? Auf was kommt es bei der nachhaltigen Gartengestaltung an? Eine diplomierte Permakultur-Gestalterin gibt in diesem Online-Vortrag einen Überblick zu den Permakultur-Grundlagen. Egal, ob Sie Mini-Flächen gestalten oder eine urbane Gartenlösung entwickeln wollen – Permakultur ist ein ganzheitlicher Ansatz mit dem Ziel, Kreisläufe zu schließen und sorgsam mit Ressourcen umzugehen. Nicht zuletzt, um das Klima zu schützen und Artenvielfalt zu fördern. Der interaktive Online-Vortrag bietet einen Einstieg in die Permakultur. Welche Fruchtfolgen sollte ich einhalten? Wie kann ich Nützlinge fördern? Und hilft mir Permakultur, meinen Garten mit weniger Aufwand zu bewirtschaften? - [Intuitives Schreiben und Körperübungen für Menschen mit Krebserkrankungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intuitives-schreiben-und-korperubungen-fur-menschen-mit-krebserkrankungen/400781.md): Wir forschen durch einen kreativen Schreibprozess unserer inneren Stimme nach, wo wir mit der Diagnose Krebs als Betroffene oder Angehörige gerade stehen. Mit Schreibspielen und Wahrnehmungsübungen finden wir heraus, was uns bewegt und steigen ins biografische Schreiben ein. Alle Worte, Ideen und Gedanken sind erlaubt und fließen mit dem Stift aufs Papier. Begleitende Körperübungen öffnen uns den Weg ins intuitive Schreiben. Freuen Sie sich auf die Lebendigkeit, die zwischen Ihren Zeilen steckt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Meinen Wunschgarten entwerfen - erste Schritte im Herbst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meinen-wunschgarten-entwerfen-erste-schritte-im-herbst/402075.md): Sie möchten Ihren Garten verändern, aber wissen nicht wie? Der Herbst ist eine gute Zeit, um Neues im eigenen Grün oder auf der Nachbarschaftsfläche anzugehen. Finden Sie in diesem Online-Kurs einen Einstieg, um Ihren Garten umzugestalten: harmonischer, pflegeleichter, naturnah? Oder möchten Sie Ihren Garten ganz neu planen? Entwickeln Sie erste Ideen für Ihren "neuen" Garten. - [Achtsamkeit durch Selbstmitgefühl - MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsamkeit-durch-selbstmitgefuhl-mbcl-mindfulness-based-compassionate-living/398952.md): Kennen Sie diese innere Stimme, die Sie immer wieder zu mehr Leistung und Durchhaltevermögen antreibt? Oder die sehr kritisch ist und sich nur schwer zufriedenstellen lässt? Beides ist für ein mitfühlendes Leben nicht förderlich, denn Mitgefühl und Selbstmitgefühl sind wichtige Ressourcen für unsere psychische Gesundheit. Wie wäre es, wenn Sie der freundlichen, liebevollen Stimme in Ihnen den Vortritt lassen würden? Sie ist eine wichtige Quelle der Fürsorge, die in uns allen steckt und uns in stressigen Situationen unterstützt - oft wird sie jedoch von unserem Alarmsystem übertönt. Im 8-wöchigen Achtsamkeitsprogramm MBCL der Niederländer Dr. Erik van den Brink und Frits Koster lernen Sie Ihr eigenes Fürsorge- und Alarmsystem kennen. Sie erfahren, wie Sie sich selbst stabilisieren können, und üben Meditationen für mehr Selbstmitgefühl. So können Sie zu einer harmonischen Balance zwischen Motivation und Selbstfürsorge zurückfinden. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits Erfahrungen mit MBSR oder einer vergleichbaren Achtsamkeitspraxis gesammelt haben. Er ersetzt keine Therapie. - [MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/398953.md): Die von dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Praxis der liebevoll-akzeptierenden Achtsamkeit hilft dabei, Stress zu reduzieren und das eigene Wohlbefinden sowie das innere Gleichgewicht zu stärken. Dieses Programm kann Sie dabei unterstützen, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Im Mittelpunkt dieses erfahrungsorientierten Ansatzes stehen drei zentrale Achtsamkeitspraktiken: der Body Scan zur achtsamen Körperwahrnehmung, sanftes Yoga zur Verbindung von Körper und Geist sowie Sitzmeditationen für mehr Ruhe und innere Klarheit. Die Module des MBSR-Programms bauen aufeinander auf und widmen sich jeweils einem bestimmten, mit Stress in Zusammenhang stehenden Thema sowie individuellen Mustern und möglichen Lösungswegen. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen lernen Sie, belastenden Gedanken und Gefühlen gelassener zu begegnen. Bitte beachten Sie, dass dieser MBSR-Kurs keine Therapie ersetzt. - [Pilates und Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-und-yoga/398209.md): In diesem Kurs werden kräftigende Elemente aus dem Pilates mit Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga kombiniert. Sie trainieren Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ihr Gleichgewicht und stärken Ihr Körperbewusstsein. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorerfahrungen mit Pilates oder Yoga erforderlich. - [Atempausen im Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atempausen-im-alltag/405518.md): Sie machen Pause, aber der Stress geht weiter? Unbeschwertes Durchatmen – ob zu Hause, im Büro oder einfach zwischendurch – kann frische Energie für Körper und Geist bringen. Durch bewusste Bewegung und Atemwahrnehmung unterstützen Sie Atemrhythmus, Herz-Kreislaufsystem und wichtige Körperfunktionen. Nutzen Sie Ihre Pause, um sich wirklich zu erholen. Sie lernen einfache Atemübungen kennen, die Sie im Alltag unterstützen können. - [Faszienstretch - entspannte Schultern und entspannter Nacken über myofasziale Ketten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszienstretch-entspannte-schultern-und-entspannter-nacken-uber-myofasziale-ketten/401791.md): Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden. - [Progressive Muskelentspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/progressive-muskelentspannung/403322.md): Bei der Progressiven Muskelentspannung (PME) handelt es sich um ein Verfahren zur Tiefenmuskelentspannung. Durch das aktive Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien kann eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden. In diesem Online-Kurs lernen Sie, diese Technik in stressauslösenden Situationen gezielt anzuwenden, um Folgebelastungen vorzubeugen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine empfehlenswerte Alternative zum Autogenen Training für Menschen, die eine aktive Form der Entspannung bevorzugen. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398204.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-in-der-mittagspause/398207.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. 45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen. - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/398423.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Grüne Permakultur – mein individueller Gartenplan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grune-permakultur-mein-individueller-gartenplan/405252.md): In diesem Online-Kurs erfahren Sie, was Permakultur ausmacht und wie Sie die Prinzipien in Ihrem eigenen Garten umsetzen können. Eine diplomierte Permakultur-Gestalterin führt Sie in drei Terminen durch die Grundlagen der Permakultur und unterstützt Sie beim Start der konkreten Planung Ihres Gartens. Zunächst erhalten Sie eine umfassende Einführung in die zentralen Konzepte der Permakultur. Anschließend analysieren Sie Gegebenheiten wie Bodenbeschaffenheit und Lichtverhältnisse, um eine nachhaltige Gartengestaltung zu realisieren. Im Fokus stehen wichtige Fragen: Wie setzen Sie Kreislaufprinzipien effektiv um? Welche Pflanzen harmonieren in Ihrem Garten? Wie fördern Sie Nützlinge optimal? Sie zeichnen einen ersten Plan für Ihren Garten und konkretisieren Ihre Vorstellungen. So sind Sie bestens vorbereitet, um über den Winter weiter an der Planung zu arbeiten und im Frühjahr in Ihrem Garten durchzustarten. Und erste Schritte können Sie natürlich schon im Herbst umsetzen! - [Digitale Balance: Stressbewältigung und Entspannungstechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-balance-stressbewaltigung-und-entspannungstechniken/405914.md): In unserer schnelllebigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, effektive Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken zu beherrschen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs "Digitale Balance: Stressbewältigung und Entspannungstechniken" kombiniert bewährte Methoden wie Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung (PME), Qi Gong, Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen und Atemtraining mit theoretischen Einheiten. Was Sie in diesem Kurs erwartet: Entspannungstechniken: Lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um gezielt Stress abzubauen und Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren. Atemtraining: Erfahren Sie, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihre Stressreaktionen reduzieren können. Qi Gong: Entdecken Sie die sanften Bewegungen des Qi Gong, die Körper und Geist entspannen. Achtsamkeitstraining: Fördern Sie Ihre bewusste Wahrnehmung und Präsenz im gegenwärtigen Moment Fantasiereisen: Wir begeben und in unserer Vorstellung an einen anderen Ort, um Entspannung, Stressabbau und kreative Inspiration zu fördern. Theoretische Einheiten: Verstehen Sie die wissenschaftlichen Grundlagen von Stress und wie Sie Ihre Reaktion darauf verändern können. Der Kurs kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihre Entspannungsfähigkeit zu verbessern und so Ihr inneres Gleichgewicht zu finden - hin zu mehr Gelassenheit in einer immer schneller werdenden Welt. - [Kranich Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kranich-qigong/402843.md): Durch stete Wiederholung wird uns die Form des Kranich Qigong zu eigen. Die fließenden Bewegungen des Qigong werden langsam und in meditativer Stille ausgeführt, um sich selbst den Raum für Erholung, Entspannung und Erfrischung zu erschaffen. Geeignet sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. - [Wie funktioniert das Immunsystem?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-funktioniert-das-immunsystem/401548.md): Warum dauert ein Schnupfen eine Woche? Kann und muss man das Immunsystem trainieren? Hier erfahren Sie, wie das menschliche Immunsystem aufgebaut ist und funktioniert. Was Allergien sind, wie Autoimmunerkrankungen entstehen können, warum man gegen Masern seltener impfen muss als gegen Grippe und wie die unterschiedlichen Impfstofftechniken in unserem Körper wirken – das alles sind Themen dieses Online-Kurses. Und danach wissen Sie auch, warum unser Immunsystem Krankheitserreger erkennen kann, die es noch gar nicht gibt. - [Qigong am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-morgen/402842.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398795.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/398413.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [ADHS-Café für Frauen - Wissen, Austausch und alltagstaugliche Strategien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adhs-cafe-fur-frauen-wissen-austausch-und-alltagstaugliche-strategien/402452.md): In einem ruhigen, wertschätzenden „Café"-Rahmen verstehen wir ADHS bei Frauen besser und entwickeln konkrete Wege für den Alltag. Viele Frauen erleben ADHS nicht als „Zappeligkeit", sondern als innere Unruhe, Überforderung, Erschöpfung oder ständige Selbstkritik – und funktionieren lange, während es innerlich immer anstrengender wird. Im Kurs verbinden wir verständliche Inputs mit Reflexionsfragen, Übungen und moderierten Gesprächen. Themen sind u. a. Masking, exekutive Funktionen, Zeit- und Organisationsprobleme, Emotionsregulation sowie Mental Load. Ziel ist mehr Klarheit, Entlastung und kleine Veränderungen, die sich wirklich umsetzen lassen. Der Kurs lebt vom Austausch in der Gruppe: vom Wiedererkennen eigener Muster, gegenseitigen Perspektiven und neuen Ideen – in einem sicheren Rahmen, in dem jede selbst entscheidet, wie viel sie teilen möchte. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/399150.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/399151.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Autogenes Training Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autogenes-training-kompaktkurs/403323.md): Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung, die auf Autosuggestion beruht. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie besser auf Stress reagieren, Konzentration und Kraft kehren zurück. In diesem Online-Kompaktkurs lernen Sie neben theoretischen Impulsen viele praktische Übungen kennen. Ebenfalls gibt es Raum für persönlichen Austausch und Fragen. - [Yoga und Meditation am frühen Morgen - Intensivwoche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation-am-fruhen-morgen-intensivwoche/400226.md): Noch bevor der Alltag beginnt, nehmen wir uns in dieser Woche jeden Morgen Zeit, um gemeinsam in den Tag zu starten. Mit sanften Yogaübungen stimmen wir unseren Körper und Geist ein. Anschließend folgt eine etwa zwanzigminütige stille Sitzphase. Den Abschluss bildet ein aktivierender Bewegungsteil. So beginnen wir den Tag bewusst, ausgeglichen und gestärkt. - [Kraftvoller Atem - klare Stimme](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kraftvoller-atem-klare-stimme/405522.md): Ob bei Präsentationen oder Online-Meetings - die Stimme ist das zentrale Kommunikationsmittel. Klares und angenehm klingendes Sprechen basiert auf Atemkraft und Artikulation. Es macht Spaß, schafft Wohlbefinden und erreicht mühelos Ihr Gegenüber. Sie lernen grundlegende Übungen zu Atemkraft, Körperbewusstsein, Stimmlage und Artikulation kennen, die Sie als Vorbereitung für einen konkreten Anlass oder als tägliche Routine zu Hause einsetzen können. - [Buddhismus, Psychologie und Meditation - Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buddhismus-psychologie-und-meditation-einfuhrung/405638.md): Sowohl die Lehre des Buddhismus als auch die Positive Psychologie beschäftigen sich mit der Frage, wie ein gelassenes und ausgewogenes Leben ohne Leiden geführt werden kann. Um Befreiung vom Leiden zu erreichen, legt der Buddhismus den Fokus auf die gleichzeitige Kultivierung von Meditation und transzendentaler Weisheit. In diesem Online-Kurs werden wir die grundlegenden Lehren des Buddhismus, insbesondere den „Mittleren Weg“, sowie verschiedene Meditationsarten (Atemmeditation, Metta- und Einsichtsmeditation) kennenlernen und praktizieren. Darüber hinaus werden wir in jeder Sitzung relevante Theorien der Positiven Psychologie kennenlernen und diskutieren. Das soll uns dabei helfen, unseren Alltag bewusst, achtsam und ausgewogen zu gestalten. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, die sowohl Meditationstechniken als auch die grundlegende buddhistische Lehre kennenlernen möchten. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Meditation zur Frage "Was ist gerade dran?"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-meditation-zur-frage-was-ist-gerade-dran/405187.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399169.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Autogenes Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autogenes-training/405809.md): Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung, die auf Autosuggestion beruht. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie besser auf Stress reagieren, Konzentration und Kraft kehren zurück. In diesem Online-Kurs lernen Sie neben theoretischen Impulsen viele praktische Übungen kennen. Ebenfalls gibt es Raum für persönlichen Austausch und Fragen. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406061.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406063.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/405373.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [Qigong: Ihre kurze Auszeit in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-ihre-kurze-auszeit-in-der-mittagspause/403993.md): Ob im Home-Office oder im Büro: Nehmen Sie sich eine halbe Stunde in der Mittagspause, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen und den Kopf frei zu bekommen. Qigong verbindet Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Gehen Sie nach diesem kurzen Qigong Online-Kurs entspannt und aktiviert in die zweite Hälfte des Tages. - [Achtsame Pause - Meditieren und zur Ruhe kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsame-pause-meditieren-und-zur-ruhe-kommen/401925.md): Nimm dir in der Mitte der Woche eine Auszeit: In einer kleinen Gruppe erlernen und vertiefen wir in diesem Kurs gemeinsam Achtsamkeitsmeditationen (Sitzmeditation, Körperwahrnehmung) und Techniken, um Körper und Geist zu regulieren und zur Ruhe kommen zu lassen. Mithilfe von Achtsamkeitsübungen lernst du, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper sowie dich selbst besser wahrzunehmen. Du kannst erleben, was es bedeutet, weniger in der Vergangenheit und Zukunft zu leben, sondern mehr im Hier und Jetzt. Außerdem erfährst du, wie du dein Nervensystem beruhigen und achtsamer mit dir selbst und anderen umgehen kannst. Eine Mischung aus Achtsamkeits- und Regulationsübungen soll uns dabei helfen, im Körper anzukommen und somit Ruhe und Gelassenheit zu fördern. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Aufbauende Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-aufbauende-schritte/405739.md): In dieser Workshopreihe haben Sie die Möglichkeit, aufbauende Erfahrungen mit der Kreativmethode NeuroGraphik zu machen und persönliche Anliegen in den Fokus einer neurographischen Zeichnung zu stellen. Wir widmen uns dabei den Themen „Wünsche visualisieren“, „persönliche Stärken präsent machen“ und „ein Ziel/Vorhaben umsetzen“. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und Positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Pilates & Beckenboden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-beckenboden/400519.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Vor allem werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Bewegung und Atmung werden kombiniert und eine verbesserte Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur fokussiert. Theoretisch und praktisch erhalten Sie einen umfassenden Einblick sowie Anregungen und Tipps zum Verhalten im Alltag. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/399714.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Barre-Workout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/barre-workout/399716.md): Barre-Workout ist ein Ganzkörper-Training, das Elemente aus dem Ballett mit funktionellen Kräftigungsübungen sowie Bewegungen aus dem Pilates und Yoga kombiniert. Das Workout beansprucht alle Muskelgruppen und fördert gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Mitmachen kann jede:r; das Training ist geeignet für alle Fitness-Levels und Altersgruppen, (Ballett-)Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Sie brauchen keine Stange zu Hause zu haben! Bitte stellen Sie einen stabilen Stuhl bereit; alternativ können Sie sich auch an einer Tischkante oder Wand abstützen. - [Yin Yoga am frühen Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga-am-fruhen-morgen/398462.md): Yin Yoga ist ein meditativer und ruhiger Yogastil, der sich für alle eignet, die Entspannung und Regeneration suchen. Die Übungen (Asanas) werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Diese intensive Dehnung wirkt gezielt auf das tiefliegende Bindegewebe, insbesondere auf Faszien, Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden durch das lange Verweilen in den Positionen die inneren Organe sanft stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt. Ziel von Yin Yoga ist es, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und sich selbst besser wahrzunehmen. Durch das bewusste Spüren der eigenen Grenzen entsteht ein Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Entspannte Augen - entspannter Mensch! Gutes für die Augen mit Feldenkrais](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entspannte-augen-entspannter-mensch-gutes-fur-die-augen-mit-feldenkrais/401659.md): In diesem Online-Workshop entdecken Sie, wie Sie durch sanfte, achtsame Bewegungen Ihre Augenmuskulatur entspannen und einen weichen, klaren Blick entwickeln können. Mithilfe von zwei Feldenkrais-Lektionen erkunden Sie die feinen Zusammenhänge zwischen Ihren Augen, Kopfbewegungen und der gesamten Körperhaltung. Dieser Workshop eignet sich ideal für alle, die viel am Bildschirm arbeiten, häufig unter müden oder verspannten Augen leiden oder einfach ihre Seh- und Körperwahrnehmung verbessern möchten. - [Faszien-Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszien-pilates/398784.md): Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und bestehen aus Bindegewebe. Sie spielen eine wichtige Rolle für unsere körperliche Gesundheit. Und sie lassen sich trainieren! Faszien-Pilates verbindet die ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Methode mit dem Faszien-Training. Klassische Pilatesübungen werden so verändert, dass sie speziell die Faszien dehnen und kräftigen. Ein komplexes und innovatives Training, das Kraft und Beweglichkeit steigert, Gleichgewicht und Koordination fördert und die Körperwahrnehmung verbessert. - [Entspannter Kiefer mit Feldenkrais](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entspannter-kiefer-mit-feldenkrais/401664.md): In diesem Online-Workshop erkunden Sie mit gezielten Feldenkrais-Lektionen, wie Sie Ihr Kiefergelenk sanft entspannen und Verspannungen in Gesicht, Nacken und Schultern lösen können. Warum ist das wichtig? Verspannungen im Kiefer wirken unmittelbar auf den Nacken. Viele Menschen merken das, wenn sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen oder im Alltagsstress unbewusst die Zähne zusammenbeißen. Mit gezielten Übungen aus der Feldenkrais-Methode lernen Sie Ihre Wahrnehmung zu verbessern und frühzeitig unangenehme Spannungen im Mund-, Kiefer-, Nacken- und Rückenbereich zu lösen. Durch achtsame, sanfte Bewegungsabläufe erfahren Sie, wie Ihr Kiefer mit dem gesamten Körper verbunden ist – und wie kleine Veränderungen zu mehr Leichtigkeit, Lockerheit und Wohlbefinden führen können. - [Atempausen im Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atempausen-im-alltag/405529.md): Sie machen Pause, aber der Stress geht weiter? Unbeschwertes Durchatmen – ob zu Hause, im Büro oder einfach zwischendurch – kann frische Energie für Körper und Geist bringen. Durch bewusste Bewegung und Atemwahrnehmung unterstützen Sie Atemrhythmus, Herz-Kreislaufsystem und wichtige Körperfunktionen. Nutzen Sie Ihre Pause, um sich wirklich zu erholen. Sie lernen einfache Atemübungen kennen, die Sie im Alltag unterstützen können. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/405375.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [Yoga und Meditation am frühen Morgen - Intensivwoche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation-am-fruhen-morgen-intensivwoche/400228.md): Noch bevor der Alltag beginnt, nehmen wir uns in dieser Woche jeden Morgen Zeit, um gemeinsam in den Tag zu starten. Mit sanften Yogaübungen stimmen wir unseren Körper und Geist ein. Anschließend folgt eine etwa zwanzigminütige stille Sitzphase. Den Abschluss bildet ein aktivierender Bewegungsteil. So beginnen wir den Tag bewusst, ausgeglichen und gestärkt. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404592.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401885.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399251.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406751.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406065.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404594.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406069.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404597.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404590.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406755.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Kompaktkurs Progressive Muskelentspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kompaktkurs-progressive-muskelentspannung/405917.md): Bei der Progressiven Muskelentspannung (PME) handelt es sich um ein Verfahren zur Tiefenmuskelentspannung. Durch das aktive Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien kann eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden. In diesem Online-Kompaktkurs lernen Sie, diese Technik in stressauslösenden Situationen gezielt anzuwenden, um Folgebelastungen vorzubeugen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine empfehlenswerte Alternative zum Autogenen Training für Menschen, die eine aktive Form der Entspannung bevorzugen. Neben theoretischen Impulsen und praktischen Übungen bietet dieser Online-Kurs auch Raum für persönlichen Austausch und Fragen. - [Pilates am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-am-morgen/404585.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Achtsamkeit durch Selbstmitgefühl - MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsamkeit-durch-selbstmitgefuhl-mbcl-mindfulness-based-compassionate-living/405589.md): Kennen Sie diese innere Stimme, die Sie immer wieder zu mehr Leistung und Durchhaltevermögen antreibt? Oder die sehr kritisch ist und sich nur schwer zufriedenstellen lässt? Beides ist für ein mitfühlendes Leben nicht förderlich, denn Mitgefühl und Selbstmitgefühl sind wichtige Ressourcen für unsere psychische Gesundheit. Wie wäre es, wenn Sie der freundlichen, liebevollen Stimme in Ihnen den Vortritt lassen würden? Sie ist eine wichtige Quelle der Fürsorge, die in uns allen steckt und uns in stressigen Situationen unterstützt - oft wird sie jedoch von unserem Alarmsystem übertönt. Im 8-wöchigen Achtsamkeitsprogramm MBCL der Niederländer Dr. Erik van den Brink und Frits Koster lernen Sie Ihr eigenes Fürsorge- und Alarmsystem kennen. Sie erfahren, wie Sie sich selbst stabilisieren können, und üben Meditationen für mehr Selbstmitgefühl. So können Sie zu einer harmonischen Balance zwischen Motivation und Selbstfürsorge zurückfinden. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits Erfahrungen mit MBSR oder einer vergleichbaren Achtsamkeitspraxis gesammelt haben. Er ersetzt keine Therapie. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404586.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404587.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Progressive Muskelentspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/progressive-muskelentspannung/405919.md): Bei der Progressiven Muskelentspannung (PME) handelt es sich um ein Verfahren zur Tiefenmuskelentspannung. Durch das aktive Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien kann eine Lockerung des Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden. In diesem Online-Kurs lernen Sie, diese Technik in stressauslösenden Situationen gezielt anzuwenden, um Folgebelastungen vorzubeugen. Die Progressive Muskelentspannung ist eine empfehlenswerte Alternative zum Autogenen Training für Menschen, die eine aktive Form der Entspannung bevorzugen. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/400210.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Bauch - Beine - Rücken - Po](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bauch-beine-rucken-po/404614.md): Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten! - [Intuitives Schreiben und Körperübungen für Menschen mit Krebserkrankungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intuitives-schreiben-und-korperubungen-fur-menschen-mit-krebserkrankungen/404912.md): Wir forschen durch einen kreativen Schreibprozess unserer inneren Stimme nach, wo wir mit der Diagnose Krebs als Betroffene oder Angehörige gerade stehen. Mit Schreibspielen und Wahrnehmungsübungen finden wir heraus, was uns bewegt und steigen ins biografische Schreiben ein. Alle Worte, Ideen und Gedanken sind erlaubt und fließen mit dem Stift aufs Papier. Begleitende Körperübungen öffnen uns den Weg ins intuitive Schreiben. Freuen Sie sich auf die Lebendigkeit, die zwischen Ihren Zeilen steckt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Faszienstretch - entspannte Schultern und entspannter Nacken über myofasziale Ketten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszienstretch-entspannte-schultern-und-entspannter-nacken-uber-myofasziale-ketten/401785.md): Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden. ## Sprachen >>> Türkisch >>> Türkisch A2 Grundstufe - [Türkisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-2/402799.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A2 Stufe 4 - Beendigung und Wiederholung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-4-beendigung-und-wiederholung/403875.md): In diesem Kurs wird die Niveaustufe A2.4 beendigt und es werden Inhalte wiederholt und gefestigt. - [Türkisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-2/405971.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-2/397369.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Türkisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-4/406176.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Türkisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-2/403872.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Türkisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-a2-stufe-3/403879.md): In diesen Kursen lernen Sie in normalem Lerntempo. Die Kurse finden regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. ## Kultur & Kreativität >>> Textil & Mode >>> Schneidern & Nähen - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/395431.md): In diesem Kurs erlernst du grundlegende und weiterführende Fertigkeiten im Nähen. Du übst den sicheren Umgang mit den Kursmaschinen vor Ort, lernst Schnittmuster zu lesen und verschiedene Stoffe fachgerecht zu verarbeiten. Alle Inhalte werden anschaulich erklärt und direkt praktisch umgesetzt. Du arbeitest an eigenen Projekten – von kleinen Übungen bis hin zu Kleidungsstücken – und erhältst individuelle Unterstützung. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und fortgeschrittene Näher:innen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399785.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399786.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/400039.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/400040.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399788.md): Als Anfänger/in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung nähen die Anfänger:innen einen Kissenbezug oder Stoffbeutel mit Henkeln oder Zugband, Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/400057.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/400058.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399789.md): Als Anfänger/in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung nähen die Anfänger:innen einen Kissenbezug oder Stoffbeutel mit Henkeln oder Zugband, Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schneidern für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-fur-kinder-und-jugendliche-ab-10-jahren/400088.md): Du hast Lust zu nähen und weißt noch nicht, wie du damit anfangen kannst oder du hast schon einige Sachen selber genäht und möchtest gerne mehr dazu lernen? Dann bist du hier richtig! Wir zeigen dir wie man mit einer Nähmaschine umgeht und was man wissen muss, damit das Nähprojekt gelingt. Bring deine eigenen Ideen mit und verwirkliche sie hier oder lass dich im Kurs inspirieren. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399778.md): In diesem Kurs erlernst du grundlegende und weiterführende Fertigkeiten im Nähen. Du übst den sicheren Umgang mit den Kursmaschinen vor Ort, lernst Schnittmuster zu lesen und verschiedene Stoffe fachgerecht zu verarbeiten. Alle Inhalte werden anschaulich erklärt und direkt praktisch umgesetzt. Du arbeitest an eigenen Projekten – von kleinen Übungen bis hin zu Kleidungsstücken – und erhältst individuelle Unterstützung. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und fortgeschrittene Näher:innen. - [Nähkurs für Anfänger - LURUM](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahkurs-fur-anfanger-lurum/405853.md): Der Kurs startet mit einer Einführung in Stoff, Schnittmuster und Nähmaschine. Unter Anleitung können eigene kleine Projekte wie z.b. Kissenhülle, Kosmetiktasche, Laptophülle, Loops, einfacher Rock, ect. realisiert werden. Es stehen Schnittmuster zur Verfügung. Der Anfängerkurs kann auch mehrfach belegt werden und baut dann auf das vorherige auf. Falls schon etwas Naeherfahrung vorhanden, bitte bei der Anmeldung angeben. Schere, Stecknadeln, Stift/Kreide, Lineal/Maßband, Nähgarn, Stoff etc. wenn vorhanden, bitte mitbringen! - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/400090.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399779.md): In diesem Kurs erlernst du grundlegende und weiterführende Fertigkeiten im Nähen. Du übst den sicheren Umgang mit den Kursmaschinen vor Ort, lernst Schnittmuster zu lesen und verschiedene Stoffe fachgerecht zu verarbeiten. Alle Inhalte werden anschaulich erklärt und direkt praktisch umgesetzt. Du arbeitest an eigenen Projekten – von kleinen Übungen bis hin zu Kleidungsstücken – und erhältst individuelle Unterstützung. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399652.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/395436.md): In diesem Kurs erlernst du grundlegende und weiterführende Fertigkeiten im Nähen. Du übst den sicheren Umgang mit den Kursmaschinen vor Ort, lernst Schnittmuster zu lesen und verschiedene Stoffe fachgerecht zu verarbeiten. Alle Inhalte werden anschaulich erklärt und direkt praktisch umgesetzt. Du arbeitest an eigenen Projekten – von kleinen Übungen bis hin zu Kleidungsstücken – und erhältst individuelle Unterstützung. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und fortgeschrittene Näher:innen. - [Schnittkonstruktion Grundkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schnittkonstruktion-grundkurs/391346.md): Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Schnittaufstellung für den Rock: Maßnehmen, Erstellen des Grundschnitts auf das eigene Körpermaß. Wir zeichnen in 1:4 und in Originalgröße. Am genähten Probeteil aus Nessel werden wir letzte Korrekturen für die optimale Passform vornehmen. Aus dem Grundschnitt können dann verschiedene Modelle entwickelt werden, die umfassend im Kurs besprochen werden. - [Crash-Kurs Schneidern - Einführung für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crash-kurs-schneidern-einfuhrung-fur-anfanger-innen/400091.md): Vermittlung von ersten Grundtechniken und Einführung in die Nähmaschine als Vorbereitung für die Textil-Kurse "Nähen leicht gemacht", "Schneidern für Anfänger:innen" und "Schneidern - Modegestaltung". - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Schneidern und Modegestaltung – Kreatives Upcycling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-schneidern-und-modegestaltung-kreatives-upcycling/403055.md): In unseren Schränken schlummern oft ungenutzte Textilien: Vorhänge, Tischdecken, Handtücher oder nicht mehr getragene Kleidung. Statt sie ungenutzt zu lassen, können wir daraus einzigartige Kleidungsstücke herstellen! Wir nähen daraus einfaches Oberteil. Das Schnittmuster dafür ist vorhanden. Sie lernen, richtig Maß zu nehmen und eine entsprechende Schnittgestaltung umzusetzen. Sie üben das Zuschneiden des Stoffes und das korrekte Nähen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399430.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/400086.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399804.md): Als Anfänger:in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und ein Kleidungsstück herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung bekommen die ganz neuen Anfänger:innen eine Einführung in die Nähmaschine und wir besprechen das Kursprojekt. Fortgeschrittene können Ihre Projekte mitbringen und daran arbeiten. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399809.md): Als Anfänger:in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und ein Kleidungsstück herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung bekommen die ganz neuen Anfänger:innen eine Einführung in die Nähmaschine und wir besprechen das Kursprojekt. Fortgeschrittene können Ihre Projekte mitbringen und daran arbeiten. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399428.md): Als Anfänger:in lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und nähen erste Übungsstücke wie Paspeltaschen, Reißverschlussverarbeitungen an Hosen und Röcken, Schlitze für Jacken und Mäntel sowie verschiedene Taschen- und Kragenvariationen. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke zu verändern oder eigene Schnitte zu entwerfen. Beim ersten Termin wird der Umgang mit der Nähmaschine getestet und das weitere Vorgehen individuell besprochen. Auch eigene Ideen können im Kurs umgesetzt werden. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/398981.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung, zu verwirklichen. Es wird der Umgang mit verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschine vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399429.md): Als Anfänger:in lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und nähen erste Übungsstücke wie Paspeltaschen, Reißverschlussverarbeitungen an Hosen und Röcken, Schlitze für Jacken und Mäntel sowie verschiedene Taschen- und Kragenvariationen. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke zu verändern oder eigene Schnitte zu entwerfen. Beim ersten Termin wird der Umgang mit der Nähmaschine getestet und das weitere Vorgehen individuell besprochen. Auch eigene Ideen können im Kurs umgesetzt werden. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/398982.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung, zu verwirklichen. Es wird der Umgang mit verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschine vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/391312.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/391322.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/400102.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/398986.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung, zu verwirklichen. Es wird der Umgang mit verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschine vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399650.md): Dieser Schneiderkurs bietet eine großartige Gelegenheit für Anfänger:innen, die Grundlagen des Nähens zu erlernen. Unter fachkundiger Anleitung werden sie in den Umgang mit der Nähmaschine, Bügeleisen sowie Nadel und Faden eingeführt. Durch kleine, leicht umsetzbare Projekte wie das Nähen von Täschchen können sie erste Erfolge erleben und ihre Fähigkeiten direkt anwenden. Für fortgeschrittene Anfänger:innen gibt es ebenfalls die Möglichkeit, an eigenen Nähprojekten zu arbeiten und dabei professionelle Unterstützung zu erhalten. Wer also bereits eine Idee oder ein Nähprojekt mitbringt, kann dieses im Kurs weiterentwickeln. Der Kurs ist so gestaltet, dass jede:r Teilnehmer:in individuell betreut wird und im eigenen Tempo arbeiten kann. Unabhängig vom Erfahrungsstand steht der gemeinsame Nachmittag ganz im Zeichen des kreativen Austauschs und Lernens. Alles, was man braucht, ist Lust und Neugierde – Vorkenntnisse sind nicht notwendig. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/398985.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung, zu verwirklichen. Es wird der Umgang mit verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschine vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/400994.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-fur-fortgeschrittene/404551.md): Sie können Kleidungsstücke nach Ihren Wünschen anfertigen. Kenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine und Schnittmusterabnahme werden vorausgesetzt. - [Offene Näh- und Schnittwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offene-nah-und-schnittwerkstatt/391331.md): Wir bieten eine Werkstatt für erfahrene Näher:innen. Sie erhalten näh- und schnitttechnische Unterstützung bei allen offenen Fragen und der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/399770.md): Nähen leicht gemacht – Grundlagenkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger Nähen ist kreativ, nachhaltig und macht Spaß. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt den sicheren Umgang mit der Nähmaschine sowie die wichtigsten Grundlagen des Nähens. Durch praktische Übungen und individuelle Unterstützung setzen Sie das Gelernte direkt in eigenen Projekten um. Das lernen Sie im Kurs: Die Nähmaschine kennenlernen und sicher bedienen Richtig einfädeln sowie wichtige Grundeinstellungen vornehmen Grundlagen der Pflege und Wartung der Nähmaschine Werkzeuge, Materialien und verschiedene Stoffarten kennenlernen Stoffe richtig zuschneiden und vorbereiten Einfache Schnittmuster verstehen und anwenden Grundlegende Nähtechniken und Verarbeitungsschritte erlernen Saubere Nähte und professionelle Ergebnisse erzielen Typische Fehler erkennen und vermeiden Je nach Lernfortschritt: Säume, Abnäher, Reißverschlüsse und einfache Schnittanpassungen Das Gelernte wenden Sie direkt in kleinen Projekten an. Je nach Lerntempo und Vorkenntnissen können ein oder mehrere Projekte umgesetzt werden. Beispiele für Kursprojekte: Kissenhülle (40 × 40 cm) Stoffbeutel oder Einkaufstasche Kosmetiktasche Kleine Accessoires Eigene Projekte können eventuell nach Absprache und entsprechend dem individuellen Kenntnisstand umgesetzt werden. Für die Kursprojekte stellt die Kursleitende verschiedene Stoffe, Garne sowie Übungs- und Verbrauchsmaterialien zur Verfügung. - [Reshape! Schneidern, Nähen, Transformieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/reshape-schneidern-nahen-transformieren/399718.md): Das Modelabel XULY.Bët produziert selbstbewusste Mode aus Secondhand-Textilien. Wir werden uns in der Ausstellung „Funkin’ Fashion Factory 100% Recycled“ davon inspirieren lassen und sammeln Ideen aus der Fülle an Materialien und Stoffkombinationen. Danach geht es ans Eingemachte: Wir räumen unsere Kleiderschränke auf und schaffen Platz für Neues. Du bringst Deine alten, ungenutzten Kleidungsstücke, Tischdecken oder Stoffreste mit. Diese Schätze dienen als Rohmaterial für unser kreatives Schneider Wochenende. Die Ärmel einer Jacke werden in einen alten Mantel genäht, der auf Taillenhöhe abgeschnitten wird. Ein Bund noch dran, fertig ist der neue Blouson. Aus dem Lieblingshandtuch wird ein Beutel genäht. Eine Kissenhülle wird zu einer Tasche mit Reißverschluss. Oder wir ändern fertige Kleidungsstücke, so dass sie wieder zu Dir passen und dazu verschönert werden. Wir geben vorhandenen Kleidungsstücken neuen Glanz, passen sie an und verschönern sie nach deinen Wünschen. Wichtig: Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine sind erforderlich. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/393946.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/393949.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/393952.md): Als Anfänger/in lernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung werden Projekte besprochen. Stoffe und kleine Projekte können gern mitgebracht werden. Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/393956.md): Als Anfänger:in lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und nähen erste Übungsstücke wie Paspeltaschen, Reißverschlussverarbeitungen an Hosen und Röcken, Schlitze für Jacken und Mäntel sowie verschiedene Taschen- und Kragenvariationen. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke zu verändern oder eigene Schnitte zu entwerfen. Beim ersten Termin wird der Umgang mit der Nähmaschine getestet und das weitere Vorgehen individuell besprochen. Auch eigene Ideen können im Kurs umgesetzt werden. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399780.md): In diesem Kurs erlernst du grundlegende und weiterführende Fertigkeiten im Nähen per Hand und mit der Nähmaschine. Du übst den sicheren Umgang mit den Kursmaschinen vor Ort, (eigene Nähmaschinen dürfen gerne mitgebracht werden), lernst Schnittmuster zu lesen und verschiedene Stoffe fachgerecht zuzuschneiden und zu verarbeiten. Alle Inhalte werden anschaulich erklärt und direkt praktisch umgesetzt. Du arbeitest an eigenen Projekten – von kleinen Übungen bis hin zu Kleidungsstücken – und erhältst individuelle Unterstützung. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/393960.md): Als Anfänger/in lernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung werden Projekte besprochen. Stoffe und kleine Projekte können gern mitgebracht werden. Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Crash-Kurs Schneidern - Einführung für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crash-kurs-schneidern-einfuhrung-fur-anfanger-innen/400076.md): Vermittlung von ersten Grundtechniken und Einführung in die Nähmaschine als Vorbereitung für die Textil-Kurse "Nähen leicht gemacht", "Schneidern für Anfänger:innen" und "Schneidern - Modegestaltung". - [Nähtreff am Samstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahtreff-am-samstag/393934.md): Sie haben die Möglichkeit, Kleidung oder andere Nähprojekte in netter Kleingruppenatmosphäre zu nähen und weiter zu entwickeln. Je nach Kenntnisstand werden mit individueller Betreuung Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die zum Erfolg führen, so dass eigene Ideen verwirklicht werden können. - [Nähtreff am Sonntag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahtreff-am-sonntag/393942.md): Sie haben die Möglichkeit, Kleidung oder andere Nähprojekte in netter Kleingruppenatmosphäre zu nähen und weiter zu entwickeln. Je nach Kenntnisstand werden mit individueller Betreuung Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die zum Erfolg führen, so dass eigene Ideen verwirklicht werden können. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399943.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/400075.md): Sie werden ein individuelles Kleidungsstück nähen, passend zu Figur und Typ - der Kenntnisstand bestimmt den Schwierigkeitsgrad. Vom Zuschnitt bis zur letzten Naht lernen Sie die Kniffe und Raffinessen des Schneiderhandwerks kennen. Am ersten Abend besprechen wir die Materialien und beginnen, ein Schnittmuster abzunehmen. Eine große Auswahl an aktuellen Schnittmustern wird angeboten. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/400094.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399944.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Offene Näh- und Schnittwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offene-nah-und-schnittwerkstatt/391336.md): Wir bieten eine Werkstatt für erfahrene Näher:innen. Sie erhalten näh- und schnitttechnische Unterstützung bei allen offenen Fragen und der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks. - [Schneideratelier am Sonntag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneideratelier-am-sonntag/392464.md): Sie haben kleine oder größere Nähprojekte in Arbeit und benötigen fachkundige Unterstützung. Im Schneideratelier wird genau dafür der Raum geboten. Nähmaschinen und auch Overlock-Maschinen sind vorhanden, so dass Sie auch verschiedenste Stoffe verarbeiten können. Als Fortgeschrittene:r bringen Sie bitte Ihre Nähprojekte mit ausreichend passendem Garn mit. Auch als Anfänger:in können Sie schon ein kleines Nähprojekt vollenden. - [Schnittkonstruktion Grundkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schnittkonstruktion-grundkurs/391347.md): Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Schnittaufstellung für die Hose: Maßnehmen, Erstellen des Grundschnitts auf das eigene Körpermaß. Wir zeichnen in 1:4 und in Originalgröße. Aus dem Grundschnitt können dann verschiedene Modelle entwickelt werden, die im Kurs besprochen werden. Das genähte Probeteil aus Nessel kann gerne in einer offenen Nähwerkstatt genäht und überprüft werden. - [Crash-Kurs Schneidern - Einführung für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crash-kurs-schneidern-einfuhrung-fur-anfanger-innen/400092.md): Vermittlung von ersten Grundtechniken und Einführung in die Nähmaschine als Vorbereitung für die Textil-Kurse "Nähen leicht gemacht", "Schneidern für Anfänger:innen" und "Schneidern - Modegestaltung". - [Mode für jeden Körper - Schnittmuster selbst erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mode-fur-jeden-korper-schnittmuster-selbst-erstellen/399432.md): Die Grundlage jedes passenden Kleidungsstückes ist der richtige Schnitt. Lernen Sie die Schritte für ihr eigenes Design von der Schnittaufstellung über das Maßnehmen bis zum Erstellen der Grundschnitte auf die Körpermaße. Dann folgt die Umsetzung 1:1 mit den eigenen Maßen. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/399771.md): Nähen leicht gemacht – Grundlagenkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger Nähen ist kreativ, nachhaltig und macht Spaß. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt den sicheren Umgang mit der Nähmaschine sowie die wichtigsten Grundlagen des Nähens. Durch praktische Übungen und individuelle Unterstützung setzen Sie das Gelernte direkt in eigenen Projekten um. Das lernen Sie im Kurs: Die Nähmaschine kennenlernen und sicher bedienen Richtig einfädeln sowie wichtige Grundeinstellungen vornehmen Grundlagen der Pflege und Wartung der Nähmaschine Werkzeuge, Materialien und verschiedene Stoffarten kennenlernen Stoffe richtig zuschneiden und vorbereiten Einfache Schnittmuster verstehen und anwenden Grundlegende Nähtechniken und Verarbeitungsschritte erlernen Saubere Nähte und professionelle Ergebnisse erzielen Typische Fehler erkennen und vermeiden Je nach Lernfortschritt: Säume, Abnäher, Reißverschlüsse und einfache Schnittanpassungen Das Gelernte wenden Sie direkt in kleinen Projekten an. Je nach Lerntempo und Vorkenntnissen können ein oder mehrere Projekte umgesetzt werden. Beispiele für Kursprojekte: Kissenhülle (40 × 40 cm) Stoffbeutel oder Einkaufstasche Kosmetiktasche Kleine Accessoires Eigene Projekte können eventuell nach Absprache und entsprechend dem individuellen Kenntnisstand umgesetzt werden. Für die Kursprojekte stellt die Kursleitende verschiedene Stoffe, Garne sowie Übungs- und Verbrauchsmaterialien zur Verfügung. - [Nähtreff am Samstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahtreff-am-samstag/393927.md): An diesem Wochenende haben Sie die Möglichkeit, Kleidung oder andere Nähprojekte in netter Atmosphäre zu nähen. Dieser Kurs richtet sich an die fortgeschrittenen Hobbynäherinnen. Mit individueller Betreuung lernen Sie hier am eigenen Projekt Techniken des Maßschneiderns. Es werden auch Methoden zur Schnittänderung von Kleidung vermittelt, so dass Sie mit Erfolg eigene Ideen verwirklichen können. - [Schneideratelier am Sonntag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneideratelier-am-sonntag/392465.md): Sie haben kleine oder größere Nähprojekte in Arbeit und benötigen fachkundige Unterstützung. Im Schneideratelier wird genau dafür der Raum geboten. Nähmaschinen und auch Overlock-Maschinen sind vorhanden, so dass Sie auch verschiedenste Stoffe verarbeiten können. Als Fortgeschrittene:r bringen Sie bitte Ihre Nähprojekte mit ausreichend passendem Garn mit. Auch als Anfänger:in können Sie schon ein kleines Nähprojekt vollenden. - [Näh- und Schneiderwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nah-und-schneiderwerkstatt/399954.md): Sie haben angefangene Nähprojekte oder brauchen ein schnelles Kleid? In dieser Werkstatt erhalten Sie Unterstützung bei allen offenen Fragen und bei der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks und ist offen für unerfahrene und erfahrene Näher:innen. - [Offene Näh- und Schnittwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offene-nah-und-schnittwerkstatt/391334.md): Wir bieten eine Werkstatt für erfahrene Näher:innen. Sie erhalten näh- und schnitttechnische Unterstützung bei allen offenen Fragen und der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks. - [Lieblingskleidung duplizieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lieblingskleidung-duplizieren/399800.md): Haben Sie ein Lieblings-Kleidungsstück, das Sie gerne ein zweites Mal haben möchten? Vielleicht geht gerade der Stoff kaputt und Sie können das Kleidungsstück nicht noch einmal bekommen? In diesem Kurs schneidern Sie ein Kleidungsstück Ihrer Wahl nach. Am ersten Tag erstellen wir den Schnitt und schneiden den Stoff zu. Am zweiten Tag nähen wir das Kleidungsstück. - [An die Nähmaschinen - Fertig - Los!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/an-die-nahmaschinen-fertig-los/400062.md): Klamotten selber schneidern ist cool. Damit es klappt, könnt ihr an 5 Tagen den Umgang mit der Nähmaschine und einige Grundtechniken des Nähens erlernen. Danach besteht die Möglichkeit, ein einfaches eigenes Projekt umzusetzen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/403054.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken sowie Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399431.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/400366.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399805.md): Als Anfänger:in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und ein Kleidungsstück herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung bekommen die ganz neuen Anfänger:innen eine Einführung in die Nähmaschine und wir besprechen das Kursprojekt. Fortgeschrittene können Ihre Projekte mitbringen und daran arbeiten. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/400365.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399810.md): Als Anfänger:in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und ein Kleidungsstück herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung bekommen die ganz neuen Anfänger:innen eine Einführung in die Nähmaschine und wir besprechen das Kursprojekt. Fortgeschrittene können Ihre Projekte mitbringen und daran arbeiten. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/400071.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/400073.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/400064.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/391313.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399790.md): Als Anfänger/in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung nähen die Anfänger:innen einen Kissenbezug oder Stoffbeutel mit Henkeln oder Zugband, Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/400069.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/391324.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399653.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/395439.md): In diesem Kurs erlernst du grundlegende und weiterführende Fertigkeiten im Nähen. Du übst den sicheren Umgang mit den Kursmaschinen vor Ort, lernst Schnittmuster zu lesen und verschiedene Stoffe fachgerecht zu verarbeiten. Alle Inhalte werden anschaulich erklärt und direkt praktisch umgesetzt. Du arbeitest an eigenen Projekten – von kleinen Übungen bis hin zu Kleidungsstücken – und erhältst individuelle Unterstützung. Der Kurs eignet sich für Anfänger:innen und fortgeschrittene Näher:innen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/399651.md): Dieser Schneiderkurs bietet eine großartige Gelegenheit für Anfänger:innen, die Grundlagen des Nähens zu erlernen. Unter fachkundiger Anleitung werden sie in den Umgang mit der Nähmaschine, Bügeleisen sowie Nadel und Faden eingeführt. Durch kleine, leicht umsetzbare Projekte wie das Nähen von Täschchen können sie erste Erfolge erleben und ihre Fähigkeiten direkt anwenden. Für fortgeschrittene Anfänger:innen gibt es ebenfalls die Möglichkeit, an eigenen Nähprojekten zu arbeiten und dabei professionelle Unterstützung zu erhalten. Wer also bereits eine Idee oder ein Nähprojekt mitbringt, kann dieses im Kurs weiterentwickeln. Der Kurs ist so gestaltet, dass jede:r Teilnehmer:in individuell betreut wird und im eigenen Tempo arbeiten kann. Unabhängig vom Erfahrungsstand steht der gemeinsame Nachmittag ganz im Zeichen des kreativen Austauschs und Lernens. Alles, was man braucht, ist Lust und Neugierde – Vorkenntnisse sind nicht notwendig. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399791.md): Als Anfänger/in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung nähen die Anfänger:innen einen Kissenbezug oder Stoffbeutel mit Henkeln oder Zugband, Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schnittkonstruktion Grundkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schnittkonstruktion-grundkurs/391348.md): Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen der Schnittaufstellung für den legeren und körpernahen Oberkörper mit Ärmel: Maßnehmen, Erstellen des Grundschnitts auf das eigene Körpermaß. Wir zeichnen in 1:4 und in Originalgröße. Aus dem Grundschnitt können später verschiedene Modelle entwickelt werden. - [Mode für jeden Körper - Schnittmuster selbst erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mode-fur-jeden-korper-schnittmuster-selbst-erstellen/399433.md): Die Grundlage jedes passenden Kleidungsstückes ist der richtige Schnitt. Lernen Sie die Schritte für Ihr eigenes Design von der Schnittaufstellung über das Maßnehmen bis zum Erstellen der Grundschnitte auf die Körpermaße. Zunächst konstruieren wir eine Basishose im Verhältnis 1:4, und besprechen Abwandlungen (enger, weiter, Taschen, verschiedene Längen, Bundfalten, Säume). Dann folgt die zeichnerische Umsetzung 1:1 mit den eigenen Maßen. Wenn Zeit bleibt, wird bereits ein erstes Modell in Nessel vorbereitet. - [Crash-Kurs Schneidern für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crash-kurs-schneidern-fur-anfanger-innen/400117.md): Ein Kleidungsstück, selbst genäht nach einfachen Schnitten, passend zum eigenen Typ, ist die Herausforderung an diesem Wochenende. Dabei werden im Umgang mit Schnitten und Nähanleitungen, beim Zuschneiden und Nähen wichtige Grundkenntnisse vermittelt. - [Offene Näh- und Schnittwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offene-nah-und-schnittwerkstatt/391333.md): Wir bieten eine Werkstatt für erfahrene Näher:innen. Sie erhalten näh- und schnitttechnische Unterstützung bei allen offenen Fragen und der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks. - [Crash-Kurs Schneidern - Einführung für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crash-kurs-schneidern-einfuhrung-fur-anfanger-innen/400093.md): Vermittlung von ersten Grundtechniken und Einführung in die Nähmaschine als Vorbereitung für die Textil-Kurse "Nähen leicht gemacht", "Schneidern für Anfänger:innen" und "Schneidern - Modegestaltung". - [Lieblingskleidung duplizieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lieblingskleidung-duplizieren/400078.md): Haben Sie ein Lieblings-Kleidungsstück, das Sie gerne ein zweites Mal haben möchten? Vielleicht geht gerade der Stoff kaputt und Sie können das Kleidungsstück nicht noch einmal bekommen? In diesem Kurs schneidern Sie ein Kleidungsstück Ihrer Wahl nach. Am ersten Tag erstellen wir den Schnitt und schneiden den Stoff zu. Am zweiten Tag nähen wir das Kleidungsstück. - [Nähtreff am Samstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahtreff-am-samstag/393935.md): Sie haben die Möglichkeit, Kleidung oder andere Nähprojekte in netter Kleingruppenatmosphäre zu nähen und weiter zu entwickeln. Je nach Kenntnisstand werden mit individueller Betreuung Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die zum Erfolg führen, so dass eigene Ideen verwirklicht werden können. - [Nähtreff am Sonntag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahtreff-am-sonntag/393943.md): Sie haben die Möglichkeit, Kleidung oder andere Nähprojekte in netter Kleingruppenatmosphäre zu nähen und weiter zu entwickeln. Je nach Kenntnisstand werden mit individueller Betreuung Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die zum Erfolg führen, so dass eigene Ideen verwirklicht werden können. - [Näh- und Schneiderwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nah-und-schneiderwerkstatt/399955.md): Sie haben angefangene Nähprojekte oder brauchen ein schnelles Kleid? In dieser Werkstatt erhalten Sie Unterstützung bei allen offenen Fragen und bei der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks und ist offen für unerfahrene und erfahrene Näher:innen. - [Drapieren und Modellieren - Schnittgestaltung an der Schneiderpuppe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drapieren-und-modellieren-schnittgestaltung-an-der-schneiderpuppe/401656.md): Anfang des 20. Jahrhunderts war Madeleine Vionnet die erste, die Kleider den natürlichen Körperformen anpasste. Sie drapierte ihre Modelle an einer Gliederpuppe und erfand den Schrägschnitt. Von ihr lassen wir uns inspirieren und unserer Phantasie freien Lauf. Aus dem Zusammenspiel von dem, was wir sehen und fühlen, werden aus Stoff individuelle Kleider auf der Puppe drapiert. Dabei werden Grundlagen der Schnittgestaltung (Oberkörpergrundschnitt, Rockgrundschnitt, Verlegung von Abnäher) vermittelt. - [Schneideratelier am Sonntag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneideratelier-am-sonntag/404029.md): Sie haben kleine oder größere Nähprojekte in Arbeit und benötigen fachkundige Unterstützung. Im Schneideratelier wird genau dafür der Raum geboten. Nähmaschinen und auch Overlock-Maschinen sind vorhanden, so dass Sie auch verschiedenste Stoffe verarbeiten können. Als Fortgeschrittene:r bringen Sie bitte Ihre Nähprojekte mit ausreichend passendem Garn mit. Auch als Anfänger:in können Sie schon ein kleines Nähprojekt vollenden. - [Crash-Kurs Schneidern - Einführung für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crash-kurs-schneidern-einfuhrung-fur-anfanger-innen/400077.md): Vermittlung von ersten Grundtechniken und Einführung in die Nähmaschine als Vorbereitung für die Textil-Kurse "Nähen leicht gemacht", "Schneidern für Anfänger:innen" und "Schneidern - Modegestaltung". - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/399777.md): Nähen leicht gemacht – Grundlagenkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger Nähen ist kreativ, nachhaltig und macht Spaß. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt den sicheren Umgang mit der Nähmaschine sowie die wichtigsten Grundlagen des Nähens. Durch praktische Übungen und individuelle Unterstützung setzen Sie das Gelernte direkt in eigenen Projekten um. Das lernen Sie im Kurs: Die Nähmaschine kennenlernen und sicher bedienen Richtig einfädeln sowie wichtige Grundeinstellungen vornehmen Grundlagen der Pflege und Wartung der Nähmaschine Werkzeuge, Materialien und verschiedene Stoffarten kennenlernen Stoffe richtig zuschneiden und vorbereiten Einfache Schnittmuster verstehen und anwenden Grundlegende Nähtechniken und Verarbeitungsschritte erlernen Saubere Nähte und professionelle Ergebnisse erzielen Typische Fehler erkennen und vermeiden Je nach Lernfortschritt: Säume, Abnäher, Reißverschlüsse und einfache Schnittanpassungen Das Gelernte wenden Sie direkt in kleinen Projekten an. Je nach Lerntempo und Vorkenntnissen können ein oder mehrere Projekte umgesetzt werden. Beispiele für Kursprojekte: Kissenhülle (40 × 40 cm) Stoffbeutel oder Einkaufstasche Kosmetiktasche Kleine Accessoires Eigene Projekte können eventuell nach Absprache und entsprechend dem individuellen Kenntnisstand umgesetzt werden. Für die Kursprojekte stellt die Kursleitende verschiedene Stoffe, Garne sowie Übungs- und Verbrauchsmaterialien zur Verfügung. - [An die Nähmaschinen - Fertig - Los!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/an-die-nahmaschinen-fertig-los/400083.md): Kleidung selber schneidern macht sehr viel Spaß und hat den Vorteil, dass man seine eigenen Ideen verwirklichen kann. Damit es klappt, können Sie an diesem Wochenende den Umgang mit der Nähmaschine und einige Grundtechniken des Nähens erlernen. Danach besteht die Möglichkeit ein einfaches eigenes Projekt umzusetzen. - [Schneideratelier am Sonntag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneideratelier-am-sonntag/404030.md): Sie haben kleine oder größere Nähprojekte in Arbeit und benötigen fachkundige Unterstützung. Im Schneideratelier wird genau dafür der Raum geboten. Nähmaschinen und auch Overlock-Maschinen sind vorhanden, so dass Sie auch verschiedenste Stoffe verarbeiten können. Als Fortgeschrittene:r bringen Sie bitte Ihre Nähprojekte mit ausreichend passendem Garn mit. Auch als Anfänger:in können Sie schon ein kleines Nähprojekt vollenden. - [Nähmaschinen-Einsteigerkurs: Verstehen, Bedienen, erste Projekte nähen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahmaschinen-einsteigerkurs-verstehen-bedienen-erste-projekte-nahen/400074.md): In diesem Einsteigerkurs lernen Sie die Grundlagen im Umgang mit der Nähmaschine: Wie funktioniert sie, wie fädelt man richtig ein und worauf sollte man achten? Schritt für Schritt entstehen erste kleine Nähprojekte – perfekt als persönliche Weihnachtsgeschenke. - [Offene Näh- und Schnittwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offene-nah-und-schnittwerkstatt/391337.md): Wir bieten eine Werkstatt für erfahrene Näher:innen. Sie erhalten näh- und schnitttechnische Unterstützung bei allen offenen Fragen und der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks. - [Schneideratelier am Sonntag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneideratelier-am-sonntag/404682.md): Sie haben kleine oder größere Nähprojekte in Arbeit und benötigen fachkundige Unterstützung. Im Schneideratelier wird genau dafür der Raum geboten. Nähmaschinen und auch Overlock-Maschinen sind vorhanden, so dass Sie auch verschiedenste Stoffe verarbeiten können. Als Fortgeschrittene:r bringen Sie bitte Ihre Nähprojekte mit ausreichend passendem Garn mit. Auch als Anfänger:in können Sie schon ein kleines Nähprojekt vollenden. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/403700.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404559.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404561.md): Du hast Lust zu nähen und weißt noch nicht, wie Du damit anfangen kannst oder Du hast schon einige Sachen selber genäht und möchtest gerne mehr dazu lernen? Dann bist Du hier richtig! Wir zeigen Dir wie man mit einer Nähmaschine umgeht und was man wissen muss, damit das Nähprojekt gelingt. Bring Deine eigenen Ideen mit und verwirkliche sie hier oder lass Dich im Kurs inspirieren. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/405358.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/403706.md): Als Anfänger:in lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und nähen erste Übungsstücke wie Paspeltaschen, Reißverschlussverarbeitungen an Hosen und Röcken, Schlitze für Jacken und Mäntel sowie verschiedene Taschen- und Kragenvariationen. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke zu verändern oder eigene Schnitte zu entwerfen. Beim ersten Termin wird der Umgang mit der Nähmaschine getestet und das weitere Vorgehen individuell besprochen. Auch eigene Ideen können im Kurs umgesetzt werden. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/398991.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung, zu verwirklichen. Es wird der Umgang mit verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschine vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/403767.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/405359.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404562.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/403709.md): Als Anfänger:in lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und nähen erste Übungsstücke wie Paspeltaschen, Reißverschlussverarbeitungen an Hosen und Röcken, Schlitze für Jacken und Mäntel sowie verschiedene Taschen- und Kragenvariationen. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke zu verändern oder eigene Schnitte zu entwerfen. Beim ersten Termin wird der Umgang mit der Nähmaschine getestet und das weitere Vorgehen individuell besprochen. Auch eigene Ideen können im Kurs umgesetzt werden. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/398992.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung, zu verwirklichen. Es wird der Umgang mit verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschine vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/405363.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404735.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/403797.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Nähen leicht gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahen-leicht-gemacht/405364.md): Anfänger:innen lernen das Nähen mit der Nähmaschine von Anfang an. Dabei geht es um die unterschiedlichen Funktionen der Nähmaschine, die verschiedenen Nähte, um Stoffe und Schnitte. Zuschnitte werden genau erklärt und in praktischen Mustern umgesetzt. Am Anfang werden leichte Modelle gefertigt (z.B. Taschen, Beutel, Kinderkleidung, Damenbekleidung oder auch Home-Dekoration). Fortgeschrittene können gerne nähen, was gewünscht oder gerade benötigt wird. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404737.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404391.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/403803.md): Als Anfänger/in lernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung werden Projekte besprochen. Stoffe und kleine Projekte können gern mitgebracht werden. Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/406936.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/403831.md): Als Anfänger:in lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und nähen erste Übungsstücke wie Paspeltaschen, Reißverschlussverarbeitungen an Hosen und Röcken, Schlitze für Jacken und Mäntel sowie verschiedene Taschen- und Kragenvariationen. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke zu verändern oder eigene Schnitte zu entwerfen. Beim ersten Termin wird der Umgang mit der Nähmaschine getestet und das weitere Vorgehen individuell besprochen. Auch eigene Ideen können im Kurs umgesetzt werden. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/398994.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung, zu verwirklichen. Es wird der Umgang mit verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschine vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404393.md): Dieser Schneiderkurs bietet eine großartige Gelegenheit für Anfänger:innen, die Grundlagen des Nähens zu erlernen. Unter fachkundiger Anleitung werden sie in den Umgang mit der Nähmaschine, Bügeleisen sowie Nadel und Faden eingeführt. Durch kleine, leicht umsetzbare Projekte wie das Nähen von Täschchen können sie erste Erfolge erleben und ihre Fähigkeiten direkt anwenden. Für fortgeschrittene Anfänger:innen gibt es ebenfalls die Möglichkeit, an eigenen Nähprojekten zu arbeiten und dabei professionelle Unterstützung zu erhalten. Wer also bereits eine Idee oder ein Nähprojekt mitbringt, kann dieses im Kurs weiterentwickeln. Der Kurs ist so gestaltet, dass jede:r Teilnehmer:in individuell betreut wird und im eigenen Tempo arbeiten kann. Unabhängig vom Erfahrungsstand steht der gemeinsame Nachmittag ganz im Zeichen des kreativen Austauschs und Lernens. Alles, was man braucht, ist Lust und Neugierde – Vorkenntnisse sind nicht notwendig. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/398993.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung, zu verwirklichen. Es wird der Umgang mit verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschine vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/403695.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/403840.md): Als Anfänger/in lernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung werden Projekte besprochen. Stoffe und kleine Projekte können gern mitgebracht werden. Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/398995.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung, zu verwirklichen. Es wird der Umgang mit verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschine vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Offene Näh- und Schnittwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offene-nah-und-schnittwerkstatt/404746.md): Wir bieten eine Werkstatt für erfahrene Näher:innen. Sie erhalten näh- und schnitttechnische Unterstützung bei allen offenen Fragen und der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks. - [Crash-Kurs Schneidern - Einführung für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crash-kurs-schneidern-einfuhrung-fur-anfanger-innen/405600.md): Vermittlung von ersten Grundtechniken und Einführung in die Nähmaschine als Vorbereitung für die Textil-Kurse "Nähen leicht gemacht", "Schneidern für Anfänger:innen" und "Schneidern - Modegestaltung". - [Nähtreff am Samstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nahtreff-am-samstag/403675.md): An diesem Wochenende haben Sie die Möglichkeit, Kleidung oder andere Nähprojekte in netter Atmosphäre zu nähen. Dieser Kurs richtet sich an die fortgeschrittenen Hobbynäherinnen. Mit individueller Betreuung lernen Sie hier am eigenen Projekt Techniken des Maßschneiderns. Es werden auch Methoden zur Schnittänderung von Kleidung vermittelt, so dass Sie mit Erfolg eigene Ideen verwirklichen können. - [Offene Näh- und Schnittwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offene-nah-und-schnittwerkstatt/404749.md): Wir bieten eine Werkstatt für erfahrene Näher:innen. Sie erhalten näh- und schnitttechnische Unterstützung bei allen offenen Fragen und der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404462.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Offene Näh- und Schnittwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offene-nah-und-schnittwerkstatt/404743.md): Wir bieten eine Werkstatt für erfahrene Näher:innen. Sie erhalten näh- und schnitttechnische Unterstützung bei allen offenen Fragen und der Umsetzung Ihrer eigenen Ideen. Die Werkstatt bietet Raum für den Austausch von praktischen Tipps und Tricks. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/405265.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/404657.md): Sie werden ein individuelles Kleidungsstück nähen, passend zu Figur und Typ - der Kenntnisstand bestimmt den Schwierigkeitsgrad. Vom Zuschnitt bis zur letzten Naht lernen Sie die Kniffe und Raffinessen des Schneiderhandwerks kennen. Am ersten Abend besprechen wir die Materialien und beginnen, ein Schnittmuster abzunehmen. Eine große Auswahl an aktuellen Schnittmustern wird angeboten. - [Crash-Kurs Schneidern für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crash-kurs-schneidern-fur-anfanger-innen/404632.md): Ein Kleidungsstück, selbst genäht nach einfachen Schnitten, passend zum eigenen Typ, ist die Herausforderung an diesem Wochenende. Dabei werden im Umgang mit Schnitten und Nähanleitungen, beim Zuschneiden und Nähen wichtige Grundkenntnisse vermittelt. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/405277.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen zum Erfolg führen. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/403842.md): Als Anfänger/in lernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung werden Projekte besprochen. Stoffe und kleine Projekte können gern mitgebracht werden. Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404637.md): Schneidern macht Spaß und bietet die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. Kleidung, Accessoires und Weiteres können im Kurs genäht werden, je nach Kenntnisstand und mit individueller Betreuung. Es wird der Umgang mit den verschiedenen Stoffarten, Schnitten und Nähmaschinen vermittelt und Verarbeitungstechniken und Kniffe erklärt, die auch Anfänger:innen Erfolg bringen. ## Sprachen >>> Hebräisch >>> Hebräisch A2 Grundstufe - [Hebräisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-1/400771.md): - [Hebräisch Wortschatz-Turbo (ab Hebräisch A2 Stufe 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-wortschatz-turbo-ab-hebraisch-a2-stufe-1/402997.md): In diesem Kurs erweitern wir Ihren Wortschatz systematisch, indem wir die logische Verbindung zwischen Verben und Substantiven nutzen. Warum „Turbo“? Anstatt mühsam einzelne Vokabeln auswendig zu lernen, nutzen wir die hebräische Wurzel-Logik als Abkürzung: Eine einzige Wurzel (Shorash) erschließt Ihnen sofort eine ganze Wortfamilie. Das bedeutet maximales Vokabel-Wachstum in kürzester Zeit! Kerninhalte: • Wortbildung durch Binyanim: Wir untersuchen, wie aus einer Wurzel verschiedene Wörter entstehen – vom Verb zur Person (z. B. Schomer / Wächter) bis zum abstrakten Nomen (z. B. Bikur / Besuch). • Berufe & Begriffe: Fokus auf die Logik hinter Berufsbezeichnungen und Tätigkeiten (z. B. Wurzel R-P-A: Rofe, Refua, Mirpa'a). • Systematisches Entschlüsseln: Wir trainieren das Erkennen von Wortmustern (Mishkalim), damit Sie unbekannte Wörter in Zukunft blitzschnell selbst ableiten können. Zielgruppe: Lernende auf A2-Niveau, die bereits Grundkenntnisse der Verben haben und ihre Ausdrucksfähigkeit durch die geniale Systematik der Sprache vervielfachen möchten. - [Hebräisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-3/403193.md): - [Hebräisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-2/403191.md): - [Hebräisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-4/403900.md): - [Hebräisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-2/403189.md): - [Hebräische Adjektive - Grundlagen und Anwendung (ab Hebräisch A1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraische-adjektive-grundlagen-und-anwendung-ab-hebraisch-a1-stufe-4/403187.md): In diesem Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit den verschiedenen Gruppen von hebräischen Adjektiven. Sie lernen, wie Adjektive gebildet werden, wie sie verwendet werden und wie sie sich an das Subjekt anpassen. Anhand von kurzen Lese-, Schreib- und Hörtexten vertiefen wir das Verständnis und üben den korrekten Gebrauch der Adjektive in unterschiedlichen Kontexten. Der Kurs richtet sich an Lernende ab dem Niveau A1.4 und bietet eine solide Grundlage für den weiteren Ausbau der Sprachkenntnisse. Kursinhalte: • Verschiedene Arten von Adjektiven • Bildung und Deklination der Adjektive • Anwendung in Sätzen und Texten • Übungen zu Leseverstehen, Schreibpraxis und Hörverständnis - [Adverbien im Hebräischen: Das „Wie“ der Sprache (ab Hebräisch A1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adverbien-im-hebraischen-das-wie-der-sprache-ab-hebraisch-a1-stufe-4/402775.md): Möchten Sie im Hebräischen präziser werden? Es macht einen großen Unterschied, ob man etwas „schnell“, „langsam“, „gut“ oder „leise“ tut. In diesem Modul dreht sich alles um die Adverbien (Umstandswörter). Wir lernen systematisch, wie man im Hebräischen Tätigkeiten beschreibt. Wie gewohnt setzen wir auf nachhaltiges Lernen mit viel Zeit für Wiederholung, damit Sie die neuen Strukturen ohne Druck verinnerlichen können. Was Sie erwartet: • Gezielte Grammatik: Alles über die Bildung von Adverbien (inklusive der „be-“ Form). • Interaktive Übungen: Digitale Trainings, mit denen Sie das Gelernte jederzeit wiederholen können. • Strukturierte Vokabellisten: Die wichtigsten Adverbien für Alltag und Beruf auf einen Blick. • Gruppenarbeit: Praktische Übungen in kleinen Teams, um das Gelernte sofort anzuwenden. • Hintergrundwissen: Wir klären alle Fragen in Ruhe und mit viel Geduld. - [Hebräisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-1/403186.md): - [Hebräisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-a2-stufe-3/403190.md): ## Gesundheit >>> Leben mit Krankheit - [Regelmäßig in Bewegung bleiben – sanftes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/regelmassig-in-bewegung-bleiben-sanftes-training-fur-altere/399537.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die aus unterschiedlichen Gründen (gesundheitliche Einschränkungen) die Beweglichkeit für den Alltag einmal wöchentlich trainieren möchten/müssen. Mit leichtem Aufbau- und Krafttraining sollen die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit verbessert und möglichst erhalten bleiben. Koordinationsübungen mit Kleingeräten, auch als Partner:innen- oder Gruppenübung, werden zu Musik angeboten. Außerdem sind Entspannungseinheiten, vielfältige Atemerfahrung und Atemschulung, Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen, Sturzprophylaxe sowie bewegtes Gedächtnistraining Teil des vielfältigen Programms. - [Letzte Hilfe: Sterben als Teil des Lebens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/letzte-hilfe-sterben-als-teil-des-lebens/400644.md): Letzte Hilfe-Kurse helfen, Sterben und Tod als Teil unseres Lebens zu begreifen. Ähnlich wie Erste Hilfe-Kurse befähigt die Letzte Hilfe, Menschen bei der Versorgung zu unterstützen. Statt um eine Erstversorgung im Notfall geht es um die Begleitung eines Menschen in seiner letzten Lebensphase: Wie kann ich vorsorgen? Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie kann ich Menschen in der letzten Lebensphase begleiten? Wo bekomme ich Unterstützung vor Ort? In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps und konkrete Hilfemöglichkeiten, die Ängste nehmen können und Mut machen, Menschen zu Hause einen Abschied in Würde zu ermöglichen. - [Burnout-Prävention](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burnout-pravention/399767.md): Sie arbeiten viel und geben stets 150 Prozent? Nein-Sagen fällt Ihnen sehr schwer? Sie fühlen sich gestresst und Ihre Energiereserven sind völlig erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Ein Burnout kann in jedem Beruf und in jeder Lebenslage auftreten. Im geschützten Rahmen des Kurses lernen Sie verschiedene Präventions-Methoden gegen Burnout kennen. Wir besprechen und üben konkrete Umsetzungsmöglichkeiten, die Sie gut in Ihren Alltag intergieren können. So finden Sie für sich eine gute Balance zwischen beruflichem Engagement und Entspannung, um Ihre Kraftressourcen wieder zu stärken. - [Regelmäßig in Bewegung bleiben – sanftes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/regelmassig-in-bewegung-bleiben-sanftes-training-fur-altere/399538.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die aus unterschiedlichen Gründen (gesundheitliche Einschränkungen) die Beweglichkeit für den Alltag einmal wöchentlich trainieren möchten/müssen. Mit leichtem Aufbau- und Krafttraining sollen die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit verbessert und möglichst erhalten bleiben. Koordinationsübungen mit Kleingeräten, auch als Partner:innen- oder Gruppenübung, werden zu Musik angeboten. Außerdem sind Entspannungseinheiten, vielfältige Atemerfahrung und Atemschulung, Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen, Sturzprophylaxe sowie bewegtes Gedächtnistraining Teil des vielfältigen Programms. - [ADHS und Neurodiversität – wie bitte? Eine Einführung in das Thema](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adhs-und-neurodiversitat-wie-bitte-eine-einfuhrung-in-das-thema/404724.md): Von Greta Thunberg bis Britney Spears – mittlerweile haben viele schon von bekannten Personen im Autismus-Spektrum oder mit ADHS gehört. Der Begriff „neurodivergent“ für Personen, deren neurologische Voraussetzungen von der Mehrheit abweichen, wird allmählich bekannter. Aber was ist mit Neurodiversität überhaupt gemeint? Und was heißt es, dass wir in einer „neurodiversen“ Gesellschaft leben? Der Kurs führt mit anschaulichen Beispielen in die Thematik ein und sensibilisiert für die verschiedenen Arten, wie vielfältig Wahrnehmung, Informationsverarbeitung und Verhalten sein kann. - [Vorsorgen und Entscheiden – Erfahrungen aus der Hospizarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vorsorgen-und-entscheiden-erfahrungen-aus-der-hospizarbeit/401696.md): Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht sind Instrumente für mehr Autonomie am Lebensende. Doch welche "Rahmenbedingungen" müssen erfüllt sein, damit eine Willenserklärung gültig ist? Welche Auseinandersetzung mit Krankheit, dem eigenen Sterben, aber auch mit dem eigenen Leben ist notwendig, damit wir überhaupt Verfügungen treffen können, die uns, unseren Angehörigen und dem jeweiligen Behandlungsteam am Lebensende hilfreich sein können? Eine leitende, hauptamtliche Mitarbeiterin des Hospizdienstes gibt Ihnen einen Einblick in ihre Arbeit und lädt Sie zu einem gemeinsamen Gespräch ein. - [ADHS-Café für Frauen - Wissen, Austausch und alltagstaugliche Strategien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adhs-cafe-fur-frauen-wissen-austausch-und-alltagstaugliche-strategien/402452.md): In einem ruhigen, wertschätzenden „Café"-Rahmen verstehen wir ADHS bei Frauen besser und entwickeln konkrete Wege für den Alltag. Viele Frauen erleben ADHS nicht als „Zappeligkeit", sondern als innere Unruhe, Überforderung, Erschöpfung oder ständige Selbstkritik – und funktionieren lange, während es innerlich immer anstrengender wird. Im Kurs verbinden wir verständliche Inputs mit Reflexionsfragen, Übungen und moderierten Gesprächen. Themen sind u. a. Masking, exekutive Funktionen, Zeit- und Organisationsprobleme, Emotionsregulation sowie Mental Load. Ziel ist mehr Klarheit, Entlastung und kleine Veränderungen, die sich wirklich umsetzen lassen. Der Kurs lebt vom Austausch in der Gruppe: vom Wiedererkennen eigener Muster, gegenseitigen Perspektiven und neuen Ideen – in einem sicheren Rahmen, in dem jede selbst entscheidet, wie viel sie teilen möchte. - [Letzte Hilfe: Sterben als Teil des Lebens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/letzte-hilfe-sterben-als-teil-des-lebens/394450.md): Letzte Hilfe-Kurse helfen, Sterben und Tod als Teil unseres Lebens zu begreifen. Ähnlich wie Erste Hilfe-Kurse befähigt die Letzte Hilfe, Menschen bei der Versorgung zu unterstützen. Statt um eine Erstversorgung im Notfall geht es um die Begleitung eines Menschen in seiner letzten Lebensphase: Wie kann ich vorsorgen? Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie kann ich Menschen in der letzten Lebensphase begleiten? Wo bekomme ich Unterstützung vor Ort? In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps und konkrete Hilfemöglichkeiten, die Ängste nehmen können und Mut machen, Menschen zu Hause einen Abschied in Würde zu ermöglichen. - [ Alter, Tod und Trauer: Der gesellschaftliche Umgang mit dem Ende des Lebens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-alter-tod-und-trauer-der-gesellschaftliche-umgang-mit-dem-ende-des-lebens/395900.md): Auch wenn wir es gerne verdrängen: Wir alle wissen, dass wir altern und irgendwann sterben werden. Während in vielen Kulturen alte Menschen aufgrund ihrer Lebenserfahrung Respekt genießen, Tod und Trauer Bestandteile des öffentlichen Lebens sind, neigen moderne Hochleistungsgesellschaften häufig dazu, diese Themen aus dem Alltag zu verbannen. Doch wie passen eine zunehmend ältere Gesellschaft und der gleichzeitig stark um sich greifende „Jugendwahn“ zusammen? Wir nähern uns dem Thema kritisch und aus verschiedenen Perspektiven. Wir beleuchten dabei sowohl die gesellschaftlichen Herausforderungen als auch die ethischen und praktischen Aspekte rund um den Lebensabend und den Tod. Dabei besuchen wir ausgewählte Orte in der Stadt und sprechen mit Expert:innen, die in unseren Themenfeldern beruflich tätig sind. Dabei beziehen wir ebenso die Sichtweisen verschiedener Kulturen und Religionen mit ein. - [Vorsorgen und Entscheiden – Erfahrungen aus der Hospizarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vorsorgen-und-entscheiden-erfahrungen-aus-der-hospizarbeit/400646.md): Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht sind Instrumente für mehr Autonomie am Lebensende. Doch welche "Rahmenbedingungen" müssen erfüllt sein, damit eine Willenserklärung gültig ist? Welche Auseinandersetzung mit Krankheit, dem eigenen Sterben, aber auch mit dem eigenen Leben ist notwendig, damit wir überhaupt Verfügungen treffen können, die uns, unseren Angehörigen und dem jeweiligen Behandlungsteam am Lebensende hilfreich sein können? Eine leitende, hauptamtliche Mitarbeiterin des Hospizdienstes gibt Ihnen einen Einblick in ihre Arbeit und lädt Sie zu einem gemeinsamen Gespräch ein. - [Drogenkonsum, Sexarbeit und medizinische Versorgung – zu Besuch bei ragazza in St. Georg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drogenkonsum-sexarbeit-und-medizinische-versorgung-zu-besuch-bei-ragazza-in-st-georg/407038.md): In der Kontakt- und Anlaufstelle ragazza e. V. in St. Georg finden drogengebrauchende Sexarbeiterinnen einen Schutz- und Rückzugsraum mit niedrigschwelligen Unterstützungsangeboten. Im multiprofessionellen Team von ragazza arbeiten Sozialpädagoginnen, Krankenschwestern und Ärztinnen. Dr. Svenja Korte-Langner, fachliche Leiterin von ragazza, stellt die Einrichtung und den Drogenkonsumraum vor. Wie steht es um Gesundheits- und Drogenpolitik und den Umgang mit Sexarbeit? Wie blicken die Mitarbeiterinnen von ragazza auf die die gesundheitliche Versorgung ihrer Klientinnen? Und wie hat sich die Situation in St. Georg in den letzten Jahren entwickelt? - [Letzte Hilfe: Sterben als Teil des Lebens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/letzte-hilfe-sterben-als-teil-des-lebens/400645.md): Letzte Hilfe-Kurse helfen, Sterben und Tod als Teil unseres Lebens zu begreifen. Ähnlich wie Erste Hilfe-Kurse befähigt die Letzte Hilfe, Menschen bei der Versorgung zu unterstützen. Statt um eine Erstversorgung im Notfall geht es um die Begleitung eines Menschen in seiner letzten Lebensphase: Wie kann ich vorsorgen? Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie kann ich Menschen in der letzten Lebensphase begleiten? Wo bekomme ich Unterstützung vor Ort? In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps und konkrete Hilfemöglichkeiten, die Ängste nehmen können und Mut machen, Menschen zu Hause einen Abschied in Würde zu ermöglichen. - [ADHS bei Erwachsenen – Strategien für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adhs-bei-erwachsenen-strategien-fur-den-alltag/404725.md): ADHS bei Erwachsenen - von außen werden oft Unruhe und fehlende Aufmerksamkeit wahrgenommen. Für Betroffene und ihr direktes Umfeld gibt es besondere Herausforderungen: Selbstorganisation und Alltagsstruktur, Probleme in der Kommunikation, Überforderung in Schule, Studium oder Beruf. Aber auch Vorurteile und fehlendes Verständnis erhöhen den Leidensdruck. Dieser alltagsorientierte Kurs richtet sich an Erwachsene, die mit ADHS leben – mit und ohne Diagnose. Hier bekommen Sie Hintergrundwissen und Praxis-Strategien für den Umgang mit ADHS und den Abbau von Barrieren - für positive Perspektiven jenseits von Defiziten. Gemeinsam erweitern wir das Repertoire an konkreten Handlungsstrategien, z.B. für bessere Alltagsorganisation und Konzentration. Außerdem gibt es Raum für Austausch und das Kennenlernen und Erproben hilfreicher Methoden zum Umgang mit Themen wie "Aufgaben erledigen" und "Überforderung vorbeugen". Zwischen ADHS und dem Autismus-Spektrum gibt es viele Überschneidungen bei den Herausforderungen im Alltag. Personen, die auf dem Autismus-Spektrum sind, sind also (mit und ohne Diagnose) genauso herzlich willkommen. - [Burnout-Prävention](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burnout-pravention/404960.md): Sie arbeiten viel und geben stets 150 Prozent? Nein-Sagen fällt Ihnen sehr schwer? Sie fühlen sich gestresst und Ihre Energiereserven sind völlig erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Ein Burnout kann in jedem Beruf und in jeder Lebenslage auftreten. Im geschützten Rahmen des Kurses lernen Sie verschiedene Präventions-Methoden gegen Burnout kennen. Wir besprechen und üben konkrete Umsetzungsmöglichkeiten, die Sie gut in Ihren Alltag intergieren können. So finden Sie für sich eine gute Balance zwischen beruflichem Engagement und Entspannung, um Ihre Kraftressourcen wieder zu stärken. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/404619.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. - [Freude an Bewegung – gezieltes Training für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-an-bewegung-gezieltes-training-fur-altere/404617.md): Ob Kräftigung, Koordination, Gleichgewicht oder Entspannung – nutzen Sie das wöchtliche Bewegungstraining um im Alltag körperlich fit zu bleiben. Mit Kleingeräten oder Musik, auf der Matte oder dem Hocker, als Einzelübung oder in der Gruppe, das Programm ist abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Immer auch auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst kommen z.B. auch Elemente aus dem Gedächtnistraining und der bewussten Körperwahrnehmung, sowie Übungen zur Sturzprophylaxe zum Einsatz. Probieren Sie es aus und bringen Sie sich und andere mit Freude in Bewegung. ## Sprachen >>> Französisch >>> Französisch A1 Eingangsstufe >>> Französisch Eingangsstufe A1.1 - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402125.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch für Wieder-Einsteiger:innen - A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-fur-wieder-einsteiger-innen-a1-stufe-2/408159.md): Sie haben früher schon einmal Französisch gelernt, aber das liegt vielleicht schon länger zurück? Kein Problem! In diesem Kurs frischen Sie Ihre Kenntnisse auf und wiederholen die wichtigsten Grundlagen. Anschließend lernen Sie strukturiert weiter und erweitern Ihre Französischkenntnisse. Sie bauen Ihren Wortschatz auf,, festigen die Grammatik und gewinnen Sicherheit im Sprechen und Verstehen. So schaffen Sie eine solide Grundlage, um Französisch wieder mit Freude und Erfolg anzuwenden. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404423.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401692.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406025.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401418.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406018.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406187.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402475.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404819.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/389439.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406208.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406335.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402456.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Französisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-franzosisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402331.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch B1 Mittelstufe - [Italienisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-3/401034.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/401247.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Club del libro - ab Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-del-libro-ab-italienisch-b1-stufe-1/404905.md): In questo club del libro leggeremo il libro "Se due che come noi" di Micaela Miljian Savoldelli. Se due che come noi è ispirato a una storia vera d'amore e di rinascita, di maternità e di famiglia. Il Libro è un'ode al coraggio di cambiare vita anche quando sembra impossibile. Bitte besorgen Sie sich das Buch vor Veranstaltungsbeginn. ISBN-10: 8855054619 ISBN-13: 978-8855054614 - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/404430.md): - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/405505.md): - [Italienisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-3/403583.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/405532.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/404446.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/403587.md): Soprattutto vogliamo parlare delle cose che ci coinvolgono, capire quello che succede , raccontare le nostre esperienze insomma chiacchierare e continuare ad imparare - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/406594.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/401142.md): - [Club di lettura: Leggiamo in italiano "Aspettami al Caffè Napoli" di Chiara Gily](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-di-lettura-leggiamo-in-italiano-aspettami-al-caffe-napoli-di-chiara-gily/404846.md): Aspettami al Caffè Napoli racconta la storia di Lidia, che ha lasciato Napoli per vivere a Trieste. Torna nella sua città per il matrimonio della cugina Alice, ma un evento inaspettato cambia tutto: diventa erede della bottega del padre. Con l’aiuto di Alice e di Mila, Lidia cerca di salvare il negozio e costruire una nuova vita. Chiara Gily firma un romanzo pieno di umanità, dolce come un caffè e vivace come uno spritz. Una storia che mostra come le seconde opportunità arrivano proprio quando sembra troppo tardi, proprio come la felicità. - [Italienisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-2/401246.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/404844.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4 - Konversation & Grammatik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4-konversation-grammatik/404297.md): - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/404343.md): In den folgenden Kursen können Sie das in früheren Italienischkursen Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt und Sie werden im Sprechen und Verstehen sicherer. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/396429.md): Dieser Brückenkurs wiederholt Grammatikthemen der Stufe B1 und führt gleichzeitig mit dem Lehrwerk Nuovo Espresso 4 neue Inhalte der Stufe B2.1 ein. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/403765.md): In den folgenden Kursen können Sie das in früheren Italienischkursen Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt und Sie werden im Sprechen und Verstehen sicherer. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/405243.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-3/404444.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/405504.md): In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie die Inhalte der Stufe A2. - [Italienisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-3/403761.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/405242.md): In den folgenden Kursen können Sie das in früheren Italienischkursen Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt und Sie werden im Sprechen und Verstehen sicherer. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/403368.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Italienisch B1 Stufe 4 Festigungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4-festigungskurs/403773.md): - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/403666.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/403676.md): - [Italienisch A2.4 - B1.1 Ripasso](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-4-b1-1-ripasso/405511.md): Dieser Kurs richtet sich an Lernende auf A2.4–B1-Niveau, die ihre Grammatik systematisch wiederholen und festigen möchten. Durch gezielte Sprechübungen, Dialoge und alltagsnahe Situationen gewinnen Sie mehr Sicherheit im freien Sprechen. So gelingt der oft große Schritt vom geführten Lernen zur selbstständigen Sprachverwendung auf B1-Niveau. - [Italienisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-3/403580.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/404840.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [CLUB ITALIANISSIMO (ab B1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-italianissimo-ab-b1/404001.md): In unserem CLUB treffen Sie sich alle 14 Tage in angenehmer Atmosphäre, um viel Italienisch zu sprechen, ohne dass es um ein weiteres Vorangehen im Lernstoff geht. Mögliche Themen sind: Reisen, Alltagsleben im Vergleich und Ihre ganz eigenen Wunschthemen. - [Due parole a pranzo (ab Italienisch B1.1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/due-parole-a-pranzo-ab-italienisch-b1-1/407885.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello B1.4 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Italienisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-2/403707.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/403669.md): - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/403763.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Per amore dell'arte italiana](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/per-amore-dell-arte-italiana/399494.md): In unserem zweistündigen Rundgang durch die Kunsthalle wollen wir uns auf die Entwicklung der Kunst von der Gotik bis zum Manierismus konzentrieren. Beginnend mit einem der Hauptwerke von Meister Bertram, dem Grabower Altar, über deutsche und italienische Renaissance bis hin zu den Anfängen des Manierisumus möchte dieser Rundgang den Übergang von der Gotik bis zur Neuzeit anhand einiger Beispiele näher bringen. Der Rundgang findet in italienischer Sprache statt. - [Caravaggio (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/caravaggio-ab-italienisch-b1-stufe-4/403496.md): - [PRIMA PAGINA - Notizie dall'Italia e dal mondo (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prima-pagina-notizie-dall-italia-e-dal-mondo-ab-italienisch-b1-stufe-4/403779.md): Desidera approfondire le sue competenze linguistiche e restare al passo con l'attualità? Concluda la settimana commentando le notizie che arrivano dall'Italia e dal mondo. Le discussioni saranno basate su articoli di giornale, video o cronache radiofoniche. - [ Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-b1-stufe-1/389749.md): - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/407672.md): In den folgenden Kursen können Sie das in früheren Italienischkursen Gelernte wiederholen und vertiefen. Ihre Sprachkenntnisse werden nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt und Sie werden im Sprechen und Verstehen sicherer. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/407717.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Italienisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-4/403172.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [La pronuncia - La pronuncia italiana a partire da B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-pronuncia-la-pronuncia-italiana-a-partire-da-b1/395375.md): La pronuncia italiana - corso online con esercitazioni per migliorare l’ascolto e il parlato. Verranno approfonditi i seguenti temi: la R vibrante, la S sorda e sonora, le doppie consonanti, le vocali E/O aperte e chiuse, l’intonazione, il ritmo e il legato in genere. - [Giovane cinema italiano - il nuovo millennio (ab Italienisch B1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/giovane-cinema-italiano-il-nuovo-millennio-ab-italienisch-b1/399492.md): Questo seminario vuole fare conoscere la storia del cinema italiano dal neorealismo ai nostri giorni. Sfioriamo i grandi autori come Federico Fellini, Michelangelo Antonioni o Pier Paolo Pasolini, parleremo anche della giovane generazione degli anni 90 con Nanni Moretti, Gabriele Salvatores e Roberto Benigni. Ma il focus sarà il cinema italiano del nuovo millennio. Oggi è ritornato con personaggi come Paolo Sorrentino, Ferzan Öspetek o Paolo Virzi un cinema d’autore socio – critico, politico e anche artistico che ha successo nazionale e internazionale. Parleremo quindi del nuovo cinema italiano e guarderemo magari anche qualche scena di film attuali. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/406373.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-2/407635.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b1-stufe-1/403600.md): - [Il Grand Tour al femminile: artiste e viaggiatrici in Europa (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/il-grand-tour-al-femminile-artiste-e-viaggiatrici-in-europa-ab-italienisch-b1-stufe-4/403499.md): Il Grand Tour è spesso raccontato come un viaggio riservato ai giovani uomini dell’élite europea. Ma anche molte donne – pittrici, scrittrici e viaggiatrici – intrapresero questi percorsi tra Sette e Ottocento, lasciando testimonianze preziose delle loro esperienze artistiche e culturali. In questo corso scopriremo alcune di queste figure e il loro sguardo sul viaggio, sull’arte e sulla società europea. Partendo dalle viaggiatrici del Grand Tour arriveremo fino alle artiste della modernità, che trovarono a Parigi uno dei centri più importanti della sperimentazione artistica. Un’attenzione particolare sarà dedicata anche ad Amburgo: metteremo infatti in dialogo le impressioniste francesi con due figure fondamentali dell’arte tedesca, Anita Rée e Paula Modersohn-Becker, profondamente influenzate dall’esperienza parigina ma capaci di sviluppare linguaggi artistici autonomi. Il corso si svolgerà online. Al terzo introntro visitiamo la Hamburger Kunsthalle, dove osserveremo alcune opere nel loro contesto museale. ## Digitales & Medien >>> Smartphone & Tablet - [Smartphone Club am Dienstag Nachmittag II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-nachmittag-ii/402126.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Dienstag Vormittag I](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-vormittag-i/402122.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Montag Vormittag statt Dienstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-montag-vormittag-statt-dienstag/404604.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Donnerstag Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-donnerstag-vormittag/402121.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Dienstag Nachmittag I](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-nachmittag-i/402128.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Donnerstag Nachmittag II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-donnerstag-nachmittag-ii/402130.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Montag Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-montag-nachmittag/402233.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/399663.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/400986.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/398248.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Smartphone-Fotografie: Bessere Bilder mit dem Handy machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotografie-bessere-bilder-mit-dem-handy-machen/402220.md): Sie fotografieren mit dem Handy – aber fragen sich, wie Ihre Fotos noch besser werden können? In diesem Smartphone-Fotokurs lernen Sie, wie Sie Ihre Handy-Kamera optimal nutzen und ausdrucksstarke, professionell wirkende Fotos aufnehmen. Sie erfahren, welche Kameraeinstellungen Ihres Smartphones entscheidend sind, welches Zubehör sinnvoll ist und wie Sie Licht, Perspektive und Bildaufbau gezielt einsetzen. Beim gemeinsamen Fotowalk setzen Sie das Gelernte direkt um und trainieren Ihren fotografischen Blick. Darüber hinaus erhalten Sie konkrete Tipps zu Bildstilen, kreativen Gestaltungsmöglichkeiten und zur einfachen Bildbearbeitung mit Apps – für Social Media, Fotobuch oder private Erinnerungen. Eigene Fotos können Sie im Kurs zeigen und konstruktives Feedback erhalten. Ideal für alle, die mehr aus ihrer Smartphone-Kamera herausholen und ihre Handyfotos sichtbar verbessern möchten – ohne komplizierte Technik. - [Mehr Sicherheit im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mehr-sicherheit-im-internet/400539.md): Die Bedrohungen aus dem Internet nehmen weiterhin zu. Wir beschäftigen uns mit den klassischen und den neuen Angriffsmustern auf Ihre Systeme, auf Ihre WLAN-Router und auf Ihre Daten in Clouds. Die Bedrohungsszenarien durch Hackerangriffe haben sich in den letzten Jahren verändert. Angriffe erfolgen zwar nach wie vor durch Ausnutzen von Sicherheitslücken. Bei diesen Angriffen werden aber immer seltener Fehler der Software im System, sondern immer häufiger Fehler der Benutzer:innen vor dem System ausgenutzt (z. B. in der Benutzerverwaltung, kein Virenscanner aktiv, keine Updates, unsichere Passwörter). Angriffe auf smarte Dinge haben ebenfalls zugenommen (beispielsweise kann ein Netzdrucker Ihr WLAN-Passwort verraten und damit das gesamte häusliche Netzwerk angreifbar machen). Die größte Gefahr für Ihre Systeme sind nach wie vor Viren. Diese Gefahr lässt sich durch die richtigen Einstellungen in der Benutzerverwaltung Ihres Laptops und Ihres WLAN-Routers beträchtlich verringern. Der Referent erklärt die nötigen Maßnahmen Schritt für Schritt; wenn Sie Ihren Laptop mitbringen, können Sie es unter seiner Anleitung für Windows-Systeme direkt im Kurs erledigen. Er zeigt Ihnen auch an seinem mobilen Router, was Sie zuhause an Ihren Router durchführen sollten. - [Tourenplanen leicht gemacht mit OsmAnd Maps - die Alternative zu Komoot für Fahrrad, Wandern und sonstige Touren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tourenplanen-leicht-gemacht-mit-osmand-maps-die-alternative-zu-komoot-fur-fahrrad-wandern-und/402439.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Fahrrad- und Wandertouren einfach planen können. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, worauf es bei der Routenplanung mit OsmAnd ankommt. Nutzen Sie bereits fertig geplante Routen und erfahren Sie, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet als zuverlässiges Navigationsgerät nutzen können. Kursinhalte: Grundlagen der Routenplanung Nutzung von OsmAnd Maps und OpenSource-Kartenmaterial Anpassung der Software an Ihre Bedürfnisse Nachnutzung Ihrer Streckendaten für zukünftige Touren Machen Sie sich fit für Ihr nächstes Abenteuer und lernen Sie, mit OsmAnd sicher zu navigieren. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402216.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Perplexity: Die intelligente Alternative zu Google](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-die-intelligente-alternative-zu-google/400556.md): Suchen Sie nach neuen Möglichkeiten, Informationen effizient und präzise zu finden? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Perplexity als innovative Suchmaschine funktioniert und wie sie sich von herkömmlichen Suchdiensten unterscheidet. Sie lernen, wie diese KI-gestützte Plattform relevante Antworten auf komplexe Fragen liefert und gleichzeitig die Informationsüberflutung minimiert. Durch die Kombination aus Suchmaschinenoptimierung und fortschrittlicher Datenanalyse unterstützt Perplexity Sie dabei, schneller zu den gewünschten Ergebnissen zu gelangen. Erfahren Sie, wie Sie Perplexity in Ihrem beruflichen Alltag nutzen können, um fundierte Entscheidungen zu treffen, kreative Lösungsansätze zu entwickeln und Ihre Produktivität zu steigern. Dieser Vortrag gibt Ihnen wertvolle Einblicke in die Funktionsweise von Perplexity und zeigt, wie Sie diese leistungsstarke Suchmaschine optimal einsetzen. - [Smartphone Club am Dienstag Vormittag II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-vormittag-ii/403419.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen/402116.md): Die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones können Sie in Ruhe kennen lernen und ausprobieren: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps - welche macht was und woher bekomme ich sie? Erklärt werden die wichtigsten Begriffe wie z. B. Updates, GPS, WLAN oder Speicherkarten. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android Smartphone oder Tablet. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/405171.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/400545.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Routenplanung mit eigenen Karten – Karten erstellen und mit dem Smartphone navigieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/routenplanung-mit-eigenen-karten-karten-erstellen-und-mit-dem-smartphone-navigieren/402435.md): Sie möchten Spaziergänge, Ausflüge oder Radtouren mit eigenen digitalen Karten planen? Sie haben eine historische Karte mit interessanten Einträgen und würden gern diese Karten zur Navigation nutzen, um "den einen Ort" zu besuchen? In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie aus frei verfügbaren Kartendaten – zum Beispiel von OpenStreetMap – eigene Karten erstellen. Ihre Orten bleiben dabei "Ihre" Orte und werden nicht zu Instagram-Treffpunkten. Gemeinsam üben wir, wie Sie Treffpunkte, Lieblingsorte oder besondere Wege markieren, kleine Routen anlegen und diese als Datei (z.B. GPX) speichern. Anschließend können Sie Ihre Karten auf einem Android-Smartphone oder Tablet in einer Navigations-App oder im Browser nutzen. Kursinhalte: Grundlagen digitaler Karten und OpenStreetMap Eigene Orte und Treffpunkte markieren Kleine Routen erstellen und speichern GPX-Dateien erzeugen und verwenden Nutzung der Karten auf Android-Smartphone oder Tablet Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir beginnen mit den Grundlagen digitaler Karten, arbeiten gemeinsam am Beamer und lassen ausreichend Zeit für Fragen und praktische Übungen. Am Ende des Kurses haben Sie erste eigene Karten erstellt und wissen, wie Sie diese zu Hause weiter bearbeiten und für Ihre nächsten Touren einsetzen können. - [Smartphone Club am Montag Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-montag-vormittag/407117.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Gemütlicher Fotospaziergang mit dem Smartphone durch Bergedorf, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemutlicher-fotospaziergang-mit-dem-smartphone-durch-bergedorf-ab-60-plus/405371.md): Dieser Fotokurs richtet sich an alle ab 60 Jahren, die in entspannter Atmosphäre die Welt der Smartphone-Fotografie entdecken möchten. Wir starten mit einer kurzen theoretischen Einführung im Unterrichtsraum. Anhand anschaulicher Beispiele lernen Sie die Grundlagen der Bildgestaltung – von Perspektive und Licht bis hin zur richtigen Komposition. Anschließend geht es auf einen gemütlichen Spaziergang durch Hamburg-Bergedorf, begleitet von einem erfahrenen und professionellen Fotografen. Gemeinsam entdecken wir spannende Motive – von malerischen Gassen bis hin zu eindrucksvollen Gebäuden. Sie erhalten wertvolle Tipps, um Ihre Aufnahmen noch kreativer und wirkungsvoller zu gestalten. Den krönenden Abschluss bildet das wunderschöne Bergedorfer Schloss – ein perfektes Motiv für stimmungsvolle Bilder. Genießen Sie einen entspannten Nachmittag mit Gleichgesinnten und entdecken Sie neue Möglichkeiten für kreative Fotos! - [Smartphone Club am Dienstag Nachmittag III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-dienstag-nachmittag-iii/402129.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Smartphone Club am Donnerstag Nachmittag I](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-club-am-donnerstag-nachmittag-i/402132.md): In unserem Club treffen wir uns regelmäßig, um weitere Einblicke in die Möglichkeiten der Android-Smartphones oder Tablets zu gewinnen. Die Themen werden individuell abgesprochen und bauen auf unseren Einführungs-Kursen zu Android-Smartphone und Tablet auf. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404643.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Komoot: Tourenplanen leicht gemacht. Für Fahrrad, Wandern oder sonstige Touren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/komoot-tourenplanen-leicht-gemacht-fur-fahrrad-wandern-oder-sonstige-touren/400902.md): Entdecken Sie in diesem Einführungskurs, wie Sie die App Komoot ganz einfach nutzen können, um Ihre Fahrrad-, Wander- oder sonstigen Touren mühelos zu planen. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen, worauf es bei der Routenplanung ankommt und wie Sie von der Vielzahl an vorgefertigten Routen profitieren können. Sie erfahren, warum manche Routenvorschläge auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinen und wie Sie Ihr Smartphone ganz einfach als verlässliches Navigationsgerät auf ihren Touren einsetzen können. Wenn das Wetter es zulässt, nutzen wir eine kurze Pause zum praktischen Ausprobieren von vorgefertigten Touren, um die Funktionen auszutesten. Machen Sie sich fit für Ihre nächste Tour und erleben Sie die Freude am Entdecken – mit einer App, die leicht zu bedienen ist und die Sie leicht an Ihre Bedürfnisse anpassen können. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/399674.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Instagram Marketing – Fortsetzung & strategischer Ausbau](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-fortsetzung-strategischer-ausbau/399673.md): Dieser Aufbaukurs richtet sich an alle, die Instagram bereits bedienen können – wenn Begriffe wie Stories, Reels oder Story-Highlights kein Fremdwort mehr sind, sind Sie hier genau richtig. Während der Einstiegskurs die Grundlagen vermittelt hat, liegt der Fokus hier auf strategischem Wachstum und professioneller Content-Planung speziell für Instagram. Wir analysieren gemeinsam bestehende Profile, sprechen über Positionierung und entwickeln einen Redaktionsplan mit Fokus auf Reichweite, Wiedererkennung und Community-Aufbau. Dabei nutzen wir sowohl Instagram-Bordmittel als auch externe Tools zur Planung und Strukturierung von Beiträgen und Stories. Zusätzlich sprechen wir über Best Practices für mehr Sichtbarkeit, Profiloptimierung und Tipps, wie Accounts organisch wachsen können. Ziel des Kurses ist es, eine eigene Instagram-Strategie für langfristiges Wachstum zu formulieren und zu wissen, wie Inhalte gezielt geplant und wirkungsvoll eingesetzt werden können. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/406489.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Smartphone-Upcycling: Alte Android-Smartphones neu einrichten – ohne Google-Konto](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-upcycling-alte-android-smartphones-neu-einrichten-ohne-google-konto/402445.md): Sie haben noch ein (älteres) Android-Smartphone zu Hause, das zwar noch funktioniert, aber nicht mehr im täglichen Einsatz ist – etwa weil es keine Updates mehr gibt, neue Apps nicht mehr laufen oder das Gerät „irgendwie langsam“ geworden ist? Mit ein wenig Bastelei lässt sich einem solchen Gerät wieder neues Leben einhauchen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ein altes Android-Smartphone neu einrichten und ohne Google-Konto nutzen können. Gemeinsam gehen wir die wichtigsten Schritte durch: Gerät vorbereiten, persönliche Daten löschen, das Smartphone neu einrichten und Möglichkeiten kennenlernen, Apps auch ohne den Google Play Store zu installieren. Anhand praktischer Beispiele entdecken Sie verschiedene Einsatzmöglichkeiten für ein wiederbelebtes Gerät. Ein älteres Smartphone kann zum Beispiel genutzt werden als: einfaches Zweithandy zum Telefonieren Musik- und HörbuchspielerNavigationsgerät für Fahrrad oder Auto Begleiter für Bus- und Bahnfahrten Gerät für Experimente oder neue Apps Wetterstation Dabei werfen wir auch einen Blick auf Datenschutz, alternative App-Quellen und Möglichkeiten der einfachen Bedienung – so kann auch ein vermeintlich „zu altes“ Smartphone wieder sicher und zuverlässig genutzt werden. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger mit geringen technischen Vorkenntnissen. Alle Teilnehmenden arbeiten mit ihrem eigenen Android-Smartphone und können die einzelnen Schritte direkt ausprobieren. Abschließend ein wichtiger Hinweis: Android-Smartphones gibt es in einer großen Vielfalt von Herstellern, Modellen und Systemversionen. Daher kann nicht garantiert werden, dass jedes mitgebrachte Gerät im Kurs vollständig "neu" eingerichtet werden kann. In den allermeisten Fällen lassen sich jedoch sinnvolle Lösungen finden – und wir versuchen selbstverständlich gemeinsam, das Beste aus jedem Gerät herauszuholen. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen - Fortsetzung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen-fortsetzung/402117.md): Ein Kurs für diejenigen, die die Grundbedienung ihres Smartphones schon kennengelernt haben und den Funktionsumfang ihres Smartphones weiter ausschöpfen möchten. Aus dem Kursinhalt: Apps für verschiedenste Zwecke installieren und deinstallieren. Erweiterte Einstellungen: vom Klingelton übers Design bis zum Datenschutz. Terminkalender nutzen. Online einkaufen und bezahlen. Datenaustausch per USB und Bluetooth. QR-Codes lesen und weitere Tipps und Tricks. - [Digitales Illustrieren auf dem iPad mit Procreate – für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitales-illustrieren-auf-dem-ipad-mit-procreate-fur-anfanger-innen/405162.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in das digitale Zeichnen und Malen mit der iPad-App Procreate. Wir gehen die Grundlagen von Procreate zusammen durch, damit Sie sich mit der Software vertraut machen und eigene Projekte realisieren können. Dabei werden wir auch praktische Übungen durchführen, um Ihre neu gewonnenen Kenntnisse zu vertiefen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – alles, was Sie benötigen, ist ein iPad mit der Procreate-App und ein kompatibler Apple Pencil. Wir gehen viele wichtige Funktionen, wie z.B. Touch-Gesten, Referenz-Fenster, Import/Export und vieles mehr durch! - [iPhone und iPad (Fortgeschritten)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/iphone-und-ipad-fortgeschritten/402097.md): Sie haben Ihr iPhone oder iPad erfolgreich eingerichtet, beherrschen die Grundfunktionen - wie das Installieren von Apps oder das Verbinden mit einem WLAN-Netzwerk - und möchten wissen, wie Sie noch mehr aus Ihrem Gerät herausholen können? Lernen Sie in unserem Kurs "iPhone und iPad (Fortgeschritten)" neue Funktionen kennen und erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks, wie Sie Ihr Gerät noch besser als universellen Alltagshelfer nutzen können. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, den Kurs aktiv mitzugestalten, indem sie auswählen, welche Inhalte behandelt oder vertieft werden sollen. - [Professionelle Bildbearbeitung auf dem Smartphone mit Snapseed](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/professionelle-bildbearbeitung-auf-dem-smartphone-mit-snapseed/400919.md): Bildbearbeitung muss nicht am Desktop stattfinden. Mit der kostenlosen App Snapseed lassen sich Fotos direkt auf dem Smartphone präzise und flexibel bearbeiten. In diesem kompakten Kurs lernen Sie, wie Sie die leistungsstarken Werkzeuge der App gezielt einsetzen und Ihre Aufnahmen mobil optimieren. Sie erhalten einen strukturierten Überblick über die wichtigsten Funktionen der Smartphone-Bildbearbeitung mit Snapseed und wenden diese praxisnah an. : Grundlagen der Bildoptimierung: Weißabgleich, Helligkeit, Kontrast und Gradationskurve gezielt einsetzen. RAW-Bearbeitung: Entwicklung und Feinabstimmung von RAW-Dateien direkt auf dem Smartphone. Selektive Anpassungen: Bildbereiche gezielt korrigieren und gestalten. Perspektive und Reparatur: Verzerrungen korrigieren und störende Elemente retuschieren. Effekte und Filter: Bilder stilistisch anpassen oder bewusst verfremden. Der Kurs richtet sich an ambitionierte Hobbyfotograf:innen ebenso wie an erfahrene Fotograf:innen, die Bilder unterwegs schnell und solide bearbeiten möchten. Nach dem Kurs kennen Sie die zentralen Werkzeuge von Snapseed und können diese für eine bewusste mobile Bildbearbeitung einsetzen. - [Android-Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet/406099.md): Lernen Sie die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones kennen: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps - welche macht was und woher bekomme ich sie? Erklärt werden die wichtigsten Begriffe wie z. B. Updates, GPS, WLAN oder Speicherkarten. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android Smartphone oder Tablet. - [Wege aus dem Datenchaos – Fokus 1: Einführung in die Datenorganisation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wege-aus-dem-datenchaos-fokus-1-einfuhrung-in-die-datenorganisation/400933.md): Wie entsteht digitales Chaos – und wie lässt es sich vermeiden? Sie erfahren, wie Sie Ihre Dateien übersichtlich strukturieren, sinnvolle Benennungen und Ablagesysteme entwickeln und Ordnung in E-Mails, Fotos und Dokumente bringen. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/399672.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Android-Smartphone und iPhone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-iphone/406590.md): Sie nutzen bereits ein Smartphone oder iphone im Alltag. Dann lernen Sie auf dem Smartphone oder iPhone Fotoeinstellungen und Fotografieoptionen kennen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Fotos nachbearbeiten, speichern, organisieren und versenden. Sie lernen, wie Sie Dokumente scannen und sichern und wie Sie QR-Codes im Alltag nutzen. Sie können Ihre Fotos und Dokumente per USB, Speicherkarte oder Cloud sichern und übertragen. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/406490.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Sicherheit am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sicherheit-am-smartphone/406100.md): Sie haben Ihr Smartphone schon eine Weile in Benutzung, können telefonieren, Nachrichten verschicken und Fotos aufnehmen – aber da geht doch noch einiges mehr? Sie würden gerne in Onlineshops einkaufen und ein Kundenkonto einrichten? Vielleicht Online-Banking verwenden? Aber ist das wirklich sicher und auf was muss ich dabei achten? In diesem Kurs dreht sich alles um die Sicherheit auf dem Smartphone - angefangen von Displaysperre, Kennwörtern über Fingerabdrücke bis Gesichtserkennung. Wie verwende ich verschiedene Bezahlmethoden im Internet? Wofür verwende ich Einmal-Passwörter? Brauche ich eine 2-Faktor-Authentifizierung und ein Antiviren-Programm? Und soll mein Smartphone alle meine sensiblen Daten speichern? Und vielleicht noch in die Cloud sichern? - [Smartphone-Fotografie: Bessere Bilder mit dem Handy machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotografie-bessere-bilder-mit-dem-handy-machen/402221.md): Sie fotografieren mit dem Handy – aber fragen sich, wie Ihre Fotos noch besser werden können? In diesem Smartphone-Fotokurs lernen Sie, wie Sie Ihre Handy-Kamera optimal nutzen und ausdrucksstarke, professionell wirkende Fotos aufnehmen. Sie erfahren, welche Kameraeinstellungen Ihres Smartphones entscheidend sind, welches Zubehör sinnvoll ist und wie Sie Licht, Perspektive und Bildaufbau gezielt einsetzen. Beim gemeinsamen Fotowalk setzen Sie das Gelernte direkt um und trainieren Ihren fotografischen Blick. Darüber hinaus erhalten Sie konkrete Tipps zu Bildstilen, kreativen Gestaltungsmöglichkeiten und zur einfachen Bildbearbeitung mit Apps – für Social Media, Fotobuch oder private Erinnerungen. Eigene Fotos können Sie im Kurs zeigen und konstruktives Feedback erhalten. Ideal für alle, die mehr aus ihrer Smartphone-Kamera herausholen und ihre Handyfotos sichtbar verbessern möchten – ohne komplizierte Technik. - [Schlaf gut! - Erkundungsreisen in das Reich der Erholung, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schlaf-gut-erkundungsreisen-in-das-reich-der-erholung-ab-60-plus/404757.md): Für ein gutes Leben brauchen wir erholsamen Schlaf – und erreichen diesen oft nicht. Jede/ sucht nach passenden und möglichst einfachen individuellen Lösungen für dieses multikausale gesellschaftliche Problem. Diese Lösungen wollen wir zusammentragen und gemeinsam besprechen, was half bzw. hilft. Der Kurs gliedert sich in: - Körperwahrnehmungen und Übungen zur Selbstwahrnehmung - Erfahrungsaustausch zu den beschrittenen Lösungswegen und - Information über die verschiedenen Zugänge und Lösungsansätze zum Thema Schlafen. Zur Begleitung des Kurses werden wissenschaftlich anerkannte Onlineangebote vorgestellt und deren Nutzung angeregt. Diese Erfahrungen können dann im 2. Kursteil (Januar 2027) ausgewertet und vertieft werden. Der Kurs ersetzt keine psychotherapeutischen Maßnahmen, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/405175.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404111.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/402696.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [KI-Alleskönner: Entdecken Sie Magica (ehemals Galaxy AI) und schöpfen Sie Ihr Potenzial voll aus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-alleskonner-entdecken-sie-magica-ehemals-galaxy-ai-und-schopfen-sie-ihr-potenzial-voll-aus/407918.md): Stellen Sie sich vor, Sie haben einen einzigen Zugang zu den unzähligen Möglichkeiten der Künstlichen Intelligenz. Keine zersplitterten Abonnements, keine komplizierten Oberflächen – nur pure, gebündelte KI-Power. Klingt gut? Dann lassen Sie uns einen Blick auf Magica werfen! Die Welt der KI entwickelt sich rasend schnell. Fast täglich sprießen neue Modelle für Texte, Bilder, Videos und Musik aus dem Boden - den Überblick zu behalten, ist oft eine Herausforderung und kann schnell ins Geld gehen, wenn Sie für jede Anwendung ein separates Abo abschließen. Magica verspricht hier eine elegante Lösung. Anstatt sich zwischen verschiedenen Modellen entscheiden zu müssen, bündelt Magica den Zugriff auf eine Vielzahl von aktuellen und sehr guten KI-Tools unter einem Dach. Magica bietet zudem eine einfache und intuitive Bedienung, die den Einstieg in die KI-Welt erleichtert. Im Kurs erfahren Sie praxisnah, wie diese Plattform funktioniert. Bleiben Sie kreativ, flexibel und bringen Sie Ihre eigene Medienkompetenz auf die nächste Stufe! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz mit Magica erweitern: Video - [Der Mac-Club - auch mit eigenem Mac](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-mac-club-auch-mit-eigenem-mac/406405.md): "Der Mac-Club - auch mit eigenem Mac" richtet sich an alle, die in entspannter Atmosphäre verschiedene Themen rund um die gesamte Apple-Welt besprechen möchten. Es werden gemeinsam mit dem Kursleiter Schwerpunktthemen erarbeitet, die dann den jeweiligen Kurstermin bestimmen. Gemeinsam trainieren wir den spielerischen Umgang mit Problemlösungen und entwickeln Strategien zum besseren Verständnis der Geräte in Beruf und im Alltag. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404095.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [TikToks, Reels, Snaps und YouTube Shorts mit dem Handy filmen und bearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiktoks-reels-snaps-und-youtube-shorts-mit-dem-handy-filmen-und-bearbeiten/406498.md): Während der Code Week 2026 erstellen wir in diesem kreativen Social-Media-Kurs gemeinsam kurze Videos für TikTok, Instagram und YouTube. Kursleiter Stan zeigt euch, wie ihr eure Ideen in spannende Clips verwandelt – vom Filmen über das Bearbeiten bis hin zum Schneiden. Ihr lernt, wie man ansprechende Thumbnails gestaltet, Untertitel und Übergänge einfügt und die passende Musik auswählt, um eure Videos zu echten Hinguckern zu machen. Bitte bringt euer aufgeladenes Smartphone mit ausreichend Speicherplatz sowie ein Ladegerät mit. Falls vorhanden, könnt ihr auch eine Kamera mit Speicherkarte mitbringen. Wichtig wäre auch ein HVV-Tagesticket, mit dem ihr mobil seid. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402217.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen/406102.md): Die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones können Sie in Ruhe kennen lernen und ausprobieren: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps - welche macht was und woher bekomme ich sie? Erklärt werden die wichtigsten Begriffe wie z. B. Updates, GPS, WLAN oder Speicherkarten. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android Smartphone oder Tablet. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/405900.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen – Schritt für Schritt sicher werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen-schritt-fur-schritt-sicher-werden/404080.md): Dieser Kurs richtet sich an absolute Einsteiger:innen sowie Teilnehmer:innen, die bereits erste Erfahrungen mit ihrem Android-Smartphone oder Tablet gemacht haben, sich aber im Umgang noch unsicher fühlen. In vier Terminen lernen wir das Gerät in ruhigem Tempo kennen – mit Raum für Fragen und individueller Unterstützung. In den ersten drei Terminen befassen wir uns mit dem grundlegenden Umgang: ● Wo finde ich wichtige Einstellungen und was bedeuten sie? ● Wie installiere oder entferne ich Apps – und worauf sollte ich dabei achten? ● Was hat es mit Sicherheit, Updates und Berechtigungen auf sich? ● Warum brauche ich einen Google-Account und wie verwalte ich ihn sinnvoll? ● Welche Funktionen bieten Apps wie Karten/Maps, Fotos, Telefon und Bluetooth, und wie nutze ich sie im Alltag? Der vierte Termin ist für persönliche Fragen der Teilnehmenden reserviert. Hier können konkrete Probleme oder Unsicherheiten mit dem eigenen Gerät angesprochen und gemeinsam besprochen werden – ganz praxisnah und ohne Zeitdruck. - [iPhone und iPad in Ruhe lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/iphone-und-ipad-in-ruhe-lernen/406105.md): Sie haben Ihr iPhone oder Ihr iPad noch nicht so lange oder wollen einfach nur wissen, welche Möglichkeiten sich Ihnen bieten? Lernen Sie Ihr Gerät in Ruhe kennen, unter anderem Ihr Gerät zu konfigurieren, wichtige Einstellungen vorzunehmen, mit Sicherheit und Apple ID umzugehen, WLAN im In- und Ausland zu nutzen und Apps nach Ihren Bedürfnissen auszuwählen. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/405176.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Coole Handyfotos - gewusst wie!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/coole-handyfotos-gewusst-wie/405030.md): Das Handy ist ständig dabei und im Fotoeinsatz – doch so richtig zufrieden bist du mit dem Ergebnis oft nicht? Du kannst einige Dinge ändern, um zu guten Fotos zu gelangen. In diesem Kurs dreht sich alles um die Fotografie mit dem Smartphone – im Unterschied zur klassischen Fotografie. Themen sind unter anderem: Die nötigen Einstellungen am Gerät, um die Bildqualität zu verbessern Die sichere Speicherung deiner Fotos Das manuelle Fotografieren, um z. B. Gegenlicht und harte Kontraste besser zu bewältigen Du erhältst Hinweise zur Bildgestaltung: Welche Regeln gibt es dabei zu beachten? Wie kannst du dich persönlich weiterentwickeln? Was bedeutet in diesem Zusammenhang „achtsame Fotografie“? Wir sprechen auch über den Einsatz hilfreicher Zusatz-Apps und digitaler Bildbearbeitung, damit du wirklich das Beste aus deinen Fotos herausholst. - [Sicherheit am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sicherheit-am-smartphone/406101.md): Sie haben Ihr Smartphone schon eine Weile in Benutzung, können telefonieren, Nachrichten verschicken und Fotos aufnehmen – aber da geht doch noch einiges mehr? Sie würden gerne in Onlineshops einkaufen und ein Kundenkonto einrichten? Vielleicht Online-Banking verwenden? Aber ist das wirklich sicher und auf was muss ich dabei achten? In diesem Kurs dreht sich alles um die Sicherheit auf dem Smartphone - angefangen von Displaysperre, Kennwörtern über Fingerabdrücke bis Gesichtserkennung. Wie verwende ich verschiedene Bezahlmethoden im Internet? Wofür verwende ich Einmal-Passwörter? Brauche ich eine 2-Faktor-Authentifizierung und ein Antiviren-Programm? Und soll mein Smartphone alle meine sensiblen Daten speichern? Und vielleicht noch in die Cloud sichern? - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/405447.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Wege aus dem Datenchaos – Fokus 2: Daten sichern – Backup und Archivierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wege-aus-dem-datenchaos-fokus-2-daten-sichern-backup-und-archivierung/406278.md): Ein technischer Defekt oder ein versehentlich gelöschter Ordner kann schnell zum Desaster werden. In diesem Teil lernen Sie, wie Sie zuverlässige Backups erstellen, Daten auf unterschiedlichen Medien bzw. einer öffentlichen Cloud (z.B. Google Drive, OneDrive, Dropbox u.a) sichern und ältere Versionen langfristig archivieren. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/404093.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404644.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/406491.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Mehr Sicherheit im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mehr-sicherheit-im-internet/405453.md): Die Bedrohungen aus dem Internet nehmen weiterhin zu. Wir beschäftigen uns mit den klassischen und den neuen Angriffsmustern auf Ihre Systeme, auf Ihre WLAN-Router und auf Ihre Daten in Clouds. Die Bedrohungsszenarien durch Hackerangriffe haben sich in den letzten Jahren verändert. Angriffe erfolgen zwar nach wie vor durch Ausnutzen von Sicherheitslücken. Bei diesen Angriffen werden aber immer seltener Fehler der Software im System, sondern immer häufiger Fehler der Benutzer:innen vor dem System ausgenutzt (z. B. in der Benutzerverwaltung, kein Virenscanner aktiv, keine Updates, unsichere Passwörter). Angriffe auf smarte Dinge haben ebenfalls zugenommen (beispielsweise kann ein Netzdrucker Ihr WLAN-Passwort verraten und damit das gesamte häusliche Netzwerk angreifbar machen). Die größte Gefahr für Ihre Systeme sind nach wie vor Viren. Diese Gefahr lässt sich durch die richtigen Einstellungen in der Benutzerverwaltung Ihres Laptops und Ihres WLAN-Routers beträchtlich verringern. Der Referent erklärt die nötigen Maßnahmen Schritt für Schritt; wenn Sie Ihren Laptop mitbringen, können Sie es unter seiner Anleitung für Windows-Systeme direkt im Kurs erledigen. Er zeigt Ihnen auch an seinem mobilen Router, was Sie zuhause an Ihren Router durchführen sollten. - [Wege aus dem Datenchaos – Fokus 3: Die eigene Cloud – NAS-Speicher für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wege-aus-dem-datenchaos-fokus-3-die-eigene-cloud-nas-speicher-fur-einsteiger-innen/406279.md): Wer seine Daten lieber selbst verwaltet, statt sie großen Cloud-Anbietern zu überlassen, findet hier den richtigen Einstieg. Sie lernen, was ein NAS-Speicher ist, welche Vor- und Nachteile er hat, wie Sie ihn im eigenen Netzwerk einrichten und welche Möglichkeiten er für gemeinsames Arbeiten, Datenschutz und automatisierte Sicherungen bietet. - [Digitales Illustrieren auf dem iPad mit Procreate – für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitales-illustrieren-auf-dem-ipad-mit-procreate-fur-anfanger-innen/405163.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in das digitale Zeichnen und Malen mit der iPad-App Procreate. Wir gehen die Grundlagen von Procreate zusammen durch, damit Sie sich mit der Software vertraut machen und eigene Projekte realisieren können. Dabei werden wir auch praktische Übungen durchführen, um Ihre neu gewonnenen Kenntnisse zu vertiefen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – alles, was Sie benötigen, ist ein iPad mit der Procreate-App und ein kompatibler Apple Pencil. Wir gehen viele wichtige Funktionen, wie z.B. Touch-Gesten, Referenz-Fenster, Import/Export und vieles mehr durch! - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe lernen - Fortsetzung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-lernen-fortsetzung/406104.md): Ein Kurs für diejenigen, die die Grundbedienung ihres Smartphones schon kennengelernt haben und den Funktionsumfang ihres Smartphones weiter ausschöpfen möchten. Kursinhalt: - Apps für verschiedenste Zwecke installieren und deinstallieren - Erweiterte Einstellungen: vom Klingelton übers Design bis zum Datenschutz - Terminkalender nutzen - Online einkaufen und bezahlen - Datenaustausch per USB und Bluetooth - QR-Codes lesen und weitere Tipps und Tricks - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404097.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/405177.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Handyfotos – gute Fotos machen und verwenden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotos-gute-fotos-machen-und-verwenden/405193.md): In diesem Online-Vortrag erklärt Profi-Fotograf Olaf Kroenke Ihnen, wie Sie bessere Bilder von sich selbst in der eigenen Umgebung machen können, um diese als Darstellung der eigenen Persönlichkeit zu nutzen. Er spricht auch über den Einsatz von Filterfunktionen, die besten kostenlosen Apps zur Fotobearbeitung, Wording und Hashtags für Social Media-Posts und Strategien für erfolgreiches Posten. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/405901.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [iPhone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/iphone/406106.md): Sie haben Ihr iPhone noch nicht so lange oder wollen einfach nur wissen, welche Möglichkeiten sich Ihnen bieten? Lernen Sie unter anderem Ihr Gerät zu konfigurieren, wichtige Einstellungen vorzunehmen, mit Sicherheit und Apple ID umzugehen, WLAN im In- und Ausland zu nutzen und Apps nach Ihren Bedürfnissen auszuwählen. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404098.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404112.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404646.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera auszuschöpfen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402218.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Digital dabei: Ihre Fragen rund ums Smartphone und Tablet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digital-dabei-ihre-fragen-rund-ums-smartphone-und-tablet/406492.md): Wie vereinbare ich online einen Termin bei meiner Ärztin? Wie versende ich Bilder? Wie bewege ich mich sicher im Internet? Smartphone und Tablet können im Alltag sehr nützlich sein, ein sicherer Umgang damit vorausgesetzt. In einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Teilnehmenden besprechen Sie mit Digitalmentor:innen all Ihre Fragen. Dabei kann jede und jeder von den Fragen und Anliegen der Anderen profitieren. Dieses Angebot ist für alle, die bereits über Grundwissen zum Thema Smartphone/Tablet verfügen. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/405695.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404100.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/404094.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Android-Smartphone und Tablet in Ruhe kennen lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone-und-tablet-in-ruhe-kennen-lernen/406097.md): Wenn Sie noch gar keine Erfahrung mit Computern oder Smartphones haben, können Sie die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones in Ruhe kennen lernen und ausprobieren: von der Bedienung über die Grundeinstellungen bis hin zu den Apps - welche macht was und woher bekomme ich sie? Erklärt werden die wichtigsten Begriffe wie z. B. Updates, GPS, WLAN oder Speicherkarten. Auch das Thema Sicherheit hat seinen Platz in diesem Kurs, für den keine Vorkenntnisse nötig sind, nur ein wenig Neugier und ein Android Smartphone oder Tablet. - [Android-Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/android-smartphone/406096.md): Sie wollen Ihr Android-Smartphone besser kennenlernen? Android ist mit über 100 Millionen verkauften Geräten und 5 Milliarden installierten Apps das weltweit meistgenutzte Betriebssystem für Smartphones. Lernen Sie Ihr Gerät zu konfigurieren, im Internet mit WLAN zu surfen, Ihr Google-Konto und nützliche Apps nach Ihren Bedürfnissen zu nutzen. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404651.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/405448.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Filmen mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/filmen-mit-dem-iphone-so-geht-s/404652.md): Wo gibt’s die größten Pötte? Wo zeigt sich die kreativste Architektur? Wo ist die vermutlich teuerste Wohnung Hamburgs? Wo liegt Vergangenheit und Gegenwart am dichtesten beieinander? In der HafenCity. Und wie passt das alles in einen Film? Beispiele gibt dieser 2-tägige Kurs. Die schönsten Motive liefern den Inhalt für einen Film, den wir gemeinsam drehen und schneiden. Lernen Sie alles über die Bildsprache, Filmtricks und sonstige Kameraeinstellungen, damit der nächste Urlaubs- oder Familienfilm wirklich gut wird. Das iPhone ist eine hochwertige Kamera, die bei neueren Exemplaren sogar höchste Qualitätsstufen bietet. Wir nutzen das ganze Potenzial auf spielerische Weise. Der Kurs beantwortet zudem auch die technischen Fragen, damit Licht in den Dschungel aus all den Zahlen und Begriffen fällt. Unter professioneller Anleitung erhalten Sie Antworten auf Fragen rund um das iPhone. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch A1 Eingangsstufe >>> Italienisch Eingangsstufe A1.2 - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/401139.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/399426.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/404377.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/405063.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/404140.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/404138.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/404136.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/403525.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/403618.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/406500.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-a1-stufe-2/399266.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a1-stufe-2/403155.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [ Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-a1-stufe-2/403552.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Italienisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-a1-stufe-2/404384.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Französisch >>> Französisch A1 Eingangsstufe >>> Französisch Eingangsstufe A1.2 - [Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-2/402055.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-2/402318.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-2/401417.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-2/402329.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-2/402472.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-2/401693.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Französisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-franzosisch-a1-stufe-2/402335.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Japanisch >>> Japanisch A1 Eingangsstufe - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/403042.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-4/403044.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/403045.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403034.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-3/403074.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405962.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406794.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Intensiv im Sommer - Japanisch Anfänger/-innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensiv-im-sommer-japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403032.md): In diesem Kurs eignen Sie sich den Stoff eines Standardkurs in nur drei Wochen und mit acht Unterrichtsstunden weniger an. Hinterher haben Sie die Möglichkeit, in einem Standardkurs mit einem wöchentlichen Termine weiterzulernen. - [ Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/391797.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/405836.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405838.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/405827.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-4/405922.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-3/405950.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [ Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/391899.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Japanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405828.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Intensiv im Herbst: Japanisch Anfänger/-innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensiv-im-herbst-japanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403049.md): In diesem Kurs eignen Sie sich den Stoff eines Standardkurs in nur zwei Wochen und mit acht Unterrichtsstunden weniger an. Hinterher haben Sie die Möglichkeit, in einem Standardkurs mit einem wöchentlichen Termine weiterzulernen. - [Japanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-3/405969.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-3/405974.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/407060.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/405921.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-2/405963.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [Japanisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-a1-stufe-4/405923.md): In diesem Kurs lernen Sie ausschließlich online. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. ## Gesundheit >>> Qi Gong - [Tai Chi für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tai-chi-fur-fortgeschrittene/394008.md): Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Qigong am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-morgen/401617.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Kranich Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kranich-qigong/401618.md): Durch stete Wiederholung wird uns die Form des Kranich Qigong zu eigen. Die fließenden Bewegungen des Qigong werden langsam und in meditativer Stille ausgeführt, um sich selbst den Raum für Erholung, Entspannung und Erfrischung zu erschaffen. Geeignet sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. - [Gesundheitsschützendes Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gesundheitsschutzendes-qigong/397444.md): Ruhe und Gelassenheit durch Stimulierung und Balancierung der Lebensenergie Qi sind Ziel dieser Übungsfolge. Durch langsame und fließende, drehende und dehnende Bewegungen soll der Qi-Fluss angeregt und zu bestimmten Körperbereichen geführt werden. Aktive Entspannung der Muskulatur, Harmonisierung der Atmung und Lenkung der Aufmerksamkeit können Stresssymptome mildern und Selbstheilungskräfte freisetzen. Geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene jede:n Alters. - [Qigong und Taijiquan am Abend im Jakobipark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-und-taijiquan-am-abend-im-jakobipark/401238.md): Qigong und Taijiquan tragen als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesunderhaltung des Menschen bei. Die langsamen, fließenden Bewegungen des Qigong dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. Sie verbinden Körperbewegung, Atmung, innere Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft, welche unter freiem Himmel noch harmonischer fließen. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Die Übungen des Qigong dienen auch als Grundlage zum Erlernen von Taijiquan, dessen komplexere Bewegungsabläufe ursprünglich der Kampfkunst entstammen. - [Tai Chi für Teilnehmer:innen mit geringen Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tai-chi-fur-teilnehmer-innen-mit-geringen-vorkenntnissen/394002.md): Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Qigong am Abend im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend-im-stadtpark/401534.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Auch in China werden diese Bewegungs- und Atemübungen auf öffentlichen Plätzen und in Parks praktiziert, um sich gesund zu halten und von Stress zu befreien. - [Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend/403984.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend/404010.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Taijiquan und Qigong für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-und-qigong-fur-anfanger-innen/403997.md): Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Aufgrund seines Ursprungs in der Kampfkunst sind die Bewegungsabäufe im Taiji komplexer als im Qigong. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Taijiquan und Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-und-qigong-am-abend/404003.md): Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Aufgrund seines Ursprungs in der Kampfkunst sind die Bewegungsabäufe im Taiji komplexer als im Qigong. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Taijiquan und Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-und-qigong-am-abend/404000.md): Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. In diesem Kurs vertiefen wir die komplexen Bewegungsabläufe des Taijiquan. - [Qigong: Ihre kurze Auszeit in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-ihre-kurze-auszeit-in-der-mittagspause/404008.md): Ob im Home-Office oder im Büro: Nehmen Sie sich eine halbe Stunde in der Mittagspause, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen und den Kopf frei zu bekommen. Qigong verbindet Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Gehen Sie nach diesem kurzen Qigong Online-Kurs entspannt und aktiviert in die zweite Hälfte des Tages. - [Taijiquan und Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-und-qigong-am-abend/404006.md): Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Aufgrund seines Ursprungs in der Kampfkunst sind die Bewegungsabäufe im Taiji komplexer als im Qigong. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong: Ihre kurze Auszeit in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-ihre-kurze-auszeit-in-der-mittagspause/403988.md): Ob im Home-Office oder im Büro: Nehmen Sie sich eine halbe Stunde in der Mittagspause, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen und den Kopf frei zu bekommen. Qigong verbindet Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Gehen Sie nach diesem kurzen Qigong Online-Kurs entspannt und aktiviert in die zweite Hälfte des Tages. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/401196.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Übungen des Qigong dienen als Grundlage für Taijiquan, dessen Bewegungsabläufe komplexer sind. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/405812.md): Qigong ist eine sanfte Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Selbstheilungskräfte sollen durch eine Harmonisierung des ganzen Menschen gestärkt werden. - [Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend/401213.md): Qigong trägt als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesunderhaltung des Menschen bei. Die Übungen des Qigong verbinden Bewegung, Atemtechnik und innere Aufmerksamkeit, um die Lebensenergie in Harmonie zu bringen. In einfach zu erlernenden Bewegungen wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt. Stoffwechsel und Energiefluss sollen angeregt, Fehlhaltungen durch einen verbesserten Muskeltonus korrigiert und Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/401203.md): Qigong trägt als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesunderhaltung des Menschen bei. Die Übungen des Qigong verbinden Bewegung, Atemtechnik und innere Aufmerksamkeit, um die Lebensenergie in Harmonie zu bringen. In einfach zu erlernenden Bewegungen wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt. Stoffwechsel und Energiefluss sollen angeregt, Fehlhaltungen durch einen verbesserten Muskeltonus korrigiert und Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/401186.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Dieser Kurs ist besonders geeignet, wenn Sie keine oder wenig Erfahrung im Qigong haben. - [Qigong am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-vormittag/401216.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend/401228.md): Qigong trägt als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesunderhaltung des Menschen bei. Die Übungen des Qigong verbinden Bewegung, Atemtechnik und innere Aufmerksamkeit, um die Lebensenergie in Harmonie zu bringen. Stoffwechsel und Energiefluss sollen angeregt, Fehlhaltungen durch einen verbesserten Muskeltonus korrigiert, Beschwerden gelindert und Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend/401209.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/401240.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht gelernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit und können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden. Sie eigenen sich somit auch für Menschen, die nicht gut oder lange stehen können. - [Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend/401220.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong Yangsheng am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-yangsheng-am-morgen/396881.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens zur Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Formen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern und können entsprechend der individuellen körperlichen Fähigkeiten angepasst werden. - [Leber-Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/leber-qigong/404304.md): Die Leber reguliert aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) den Fluss unserer Lebensenergie Qi und ist zuständig für Antrieb und Dynamik. Fließt die Lebensenergie frei und ungehindert, sind wir ausgeglichener und können flexibler mit den Ereignissen und Hindernissen in unserem Leben umgehen. Mit Übungen aus dem Daoyin Yangsheng Gong (DYYSG), einer Methode, die sich auf die Vorbeugung von chronischen Erkrankungen konzentriert, wird auch die Entgiftungsfunktion unserer Leber unterstützt. Das kann gerade in Hinblick auf bestehende Umweltbelastungen hilfreich sein. Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen im Qigong. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/401194.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht gelernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. In diesem Kurs werden die Übungen auf die speziellen Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet. Sie können z.B. alle Übungen im Stehen oder im Sitzen ausführen. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/401177.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/401199.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong und Taijiquan - ein Wochenende in der Natur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-und-taijiquan-ein-wochenende-in-der-natur/399968.md): An diesem Wochenende machen wir Ausflüge in das Naturschutzgebiet Boberger Dünen. In der abwechslungsreichen Landschaft von Wald und Heide, Sanddünen und Seen absolvieren wir passende Übungseinheiten. Gleich einem Parcours bewegen wir uns spielerisch und mit Achtsamkeit durch das Gelände und treten innerlich wie äußerlich in Kontakt mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Holz und Himmel. - [Qigong am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-nachmittag/396739.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/399832.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht gelernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Durch sie werden die Lebensenergie, das Qi, mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/401239.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Taijiquan am Mittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-am-mittag/396738.md): Taijiquan (Tai-Chi) ist eine chinesische Bewegungsform, die bewusst, aufmerksam und fließend ausgeführt wird. Durch gezielte Übungsfolgen können Beweglichkeit, Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Fehlhaltungen sollen verbessert, die Selbstheilungskräfte gestärkt und die Atmung reguliert werden. So kann Taijiquan auch helfen, Stresssituationen im Alltag entspannter zu meistern. - [Tai Chi für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tai-chi-fur-fortgeschrittene/394009.md): Anmeldung und Beratung unter 040-644 191 39 oder freizeitsport@kultur-sport-hh.de. Es gelten zum Teil andere Teilnahmebedingungen. - [Digitale Balance: Stressbewältigung und Entspannungstechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-balance-stressbewaltigung-und-entspannungstechniken/405914.md): In unserer schnelllebigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, effektive Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken zu beherrschen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs "Digitale Balance: Stressbewältigung und Entspannungstechniken" kombiniert bewährte Methoden wie Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung (PME), Qi Gong, Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen und Atemtraining mit theoretischen Einheiten. Was Sie in diesem Kurs erwartet: Entspannungstechniken: Lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um gezielt Stress abzubauen und Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren. Atemtraining: Erfahren Sie, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihre Stressreaktionen reduzieren können. Qi Gong: Entdecken Sie die sanften Bewegungen des Qi Gong, die Körper und Geist entspannen. Achtsamkeitstraining: Fördern Sie Ihre bewusste Wahrnehmung und Präsenz im gegenwärtigen Moment Fantasiereisen: Wir begeben und in unserer Vorstellung an einen anderen Ort, um Entspannung, Stressabbau und kreative Inspiration zu fördern. Theoretische Einheiten: Verstehen Sie die wissenschaftlichen Grundlagen von Stress und wie Sie Ihre Reaktion darauf verändern können. Der Kurs kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihre Entspannungsfähigkeit zu verbessern und so Ihr inneres Gleichgewicht zu finden - hin zu mehr Gelassenheit in einer immer schneller werdenden Welt. - [Kranich Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kranich-qigong/402843.md): Durch stete Wiederholung wird uns die Form des Kranich Qigong zu eigen. Die fließenden Bewegungen des Qigong werden langsam und in meditativer Stille ausgeführt, um sich selbst den Raum für Erholung, Entspannung und Erfrischung zu erschaffen. Geeignet sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/397445.md): Qigong trägt als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesunderhaltung des Menschen bei. Die Übungen des Qigong verbinden Bewegung, Atemtechnik und innere Aufmerksamkeit, um die Lebensenergie in Harmonie zu bringen. In einfach zu erlernenden Bewegungen wird der Körper sanft gedehnt und gekräftigt. Stoffwechsel und Energiefluss sollen angeregt, Fehlhaltungen durch einen verbesserten Muskeltonus korrigiert und Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Die "Acht Brokate" ist eine einfache und wirkungsvolle Form des Qi Gong und für Interessierte jeden Alters geeignet. Sie zeichnet sich durch einen klaren Aufbau und acht prägnante, leicht zu erlernende Übungen aus. - [Qigong am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-morgen/402842.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/402849.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/402847.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/402848.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/404302.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong im Alltag - Stressregulation, Entspannung und Kräfteaufbau I](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-im-alltag-stressregulation-entspannung-und-krafteaufbau-i/403981.md): Qigong kann im täglichen Leben zu mehr Halt, innerer Ruhe und Kraft führen. Die Übungen können dazu verhelfen, mehr Klarheit über die eigene physische und psychische Verfassung zu erlangen. In diesem Kurs lernen Sie das Yin und Yang des Energieaufbaus kennen. Anhand der drei Säulen Bewegung, Atem und Vorstellungskraft werden die Themen Energieregulation und Entspannung sowie Reinigung und Ausgleich behandelt. Durch die Übungen sollen blockierte Energien gelöst und der Körper von stressbedingten Umständen gereinigt werden. - [Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong/401229.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Qigong: Ihre kurze Auszeit in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-ihre-kurze-auszeit-in-der-mittagspause/403993.md): Ob im Home-Office oder im Büro: Nehmen Sie sich eine halbe Stunde in der Mittagspause, um Ihren Körper in Bewegung zu bringen und den Kopf frei zu bekommen. Qigong verbindet Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Gehen Sie nach diesem kurzen Qigong Online-Kurs entspannt und aktiviert in die zweite Hälfte des Tages. - [Qigong im Alltag - Stressregulation, Entspannung und Kräfteaufbau II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-im-alltag-stressregulation-entspannung-und-krafteaufbau-ii/403982.md): Qigong kann im täglichen Leben zu mehr Halt, innerer Ruhe und Kraft führen. Die Übungen können dazu verhelfen, mehr Klarheit über die eigene physische und psychische Verfassung zu erlangen. In diesem Kurs lernen Sie das Yin und Yang des Energieaufbaus kennen. Anhand der drei Säulen Bewegung, Atem und Vorstellungskraft werden die Themen Energiezufuhr und Kräfteaufbau behandelt. Es werden Möglichkeiten vermittelt, in akuten Situationen kurzfristig oder gezielt auf längere Sicht Kraftreserven aufzubauen - physisch, psychisch und mental. ## Sprachen >>> Polnisch >>> Polnisch A2 Grundstufe - [Polnisch A2 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a2-stufe-7/399215.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a2-stufe-4/399213.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A2 Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a2-stufe-6/399211.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a2-stufe-1/404926.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Polnisch A2 Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a2-stufe-6/405726.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - ["Piszę" po polsku – Praktischer Schreibkurs auf Polnisch ab A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pisze-po-polsku-praktischer-schreibkurs-auf-polnisch-ab-a2-stufe-2/404934.md): Möchten Sie auf Polnisch flüssig, korrekt und mit einem sicheren Gefühl für Stil schreiben? Dieser Kurs hilft Ihnen, die wichtigsten Textformen zu beherrschen, die Sie im Alltag oder im Beruf benötigen. Sie lernen, eine formelle und informelle E-Mail zu verfassen (mit Blick auf Stilunterschiede, Höflichkeitsformen und Aufbau), einen Mini-Blogartikel zu einem frei gewählten Thema zu schreiben sowie einen Forenbeitrag zu erstellen, in dem Sie Ihre Meinung äußern und eine Diskussion beginnen. Außerdem verfassen Sie eine Geschichte anhand eines Bildes und entwickeln dabei Ihre Kreativität und Erzählkompetenz sowie eine Tagebuchseite – voller Emotionen und persönlicher Reflexion. Der Kurs verbindet praktische Übungen mit einer kurzen Einführung in die wichtigsten Regeln, sodass Sie Ihre neuen Kenntnisse direkt anwenden können. - [Polnisch A2 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-a2-stufe-7/406947.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch A2 Grundstufe >>> Italienisch Grundstufe A2.4 - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/401522.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/401160.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/403687.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/401141.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/403632.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/404427.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/403650.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/404842.md): In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie die Inhalte der Stufe A2. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/395948.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/404199.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/403659.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2.4 - B1.1 Ripasso](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-4-b1-1-ripasso/405511.md): Dieser Kurs richtet sich an Lernende auf A2.4–B1-Niveau, die ihre Grammatik systematisch wiederholen und festigen möchten. Durch gezielte Sprechübungen, Dialoge und alltagsnahe Situationen gewinnen Sie mehr Sicherheit im freien Sprechen. So gelingt der oft große Schritt vom geführten Lernen zur selbstständigen Sprachverwendung auf B1-Niveau. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/404193.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4 - wiederholen und festigen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4-wiederholen-und-festigen/407848.md): Sie haben schon Italienisch bis zur Stufe A2.4 gelernt und möchten Ihr Wissen nun wiederholen und vertiefen. In diesem Kurs werden Ihre Sprachkenntnisse nicht vorrangig erweitert, sondern gefestigt und Sie werden im Sprechen und Verstehen sicherer. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/404197.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/403171.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407693.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-4/407490.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407673.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Grammatik im Fokus: I Pronomi (Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-i-pronomi-italienisch-a2/405640.md): Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen die gerade auf der Stufe A.2 Italienisch lernen und eine gute Grundkenntnis der Sprache haben. Schwerpunkt ist die Anwendung direkter und indirekter Pronomen im Alltag. Wie heißt es noch mal? Gli scrivo una cartolina o lo scrivo una cartolina? Che bei pantaloni! Li o le posso provare? Eventuelles Material wird von der Kursleiterin einen Tag vor Kursbeginn gestellt. - [ Italienisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-a2-stufe-4/404203.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch A2 Grundstufe >>> Italienisch Grundstufe A2.2 - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/401024.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/401160.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/403687.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/406995.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/404181.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/403629.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/404165.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/404179.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407693.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407673.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/407491.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-2/404150.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Gesundheit >>> Yoga >>> Kundalini-Yoga - [Kundalini-Yoga am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga-am-vormittag/393788.md): Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren. - [Kundalini-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga/398426.md): Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, ist aber in den Bewegungsformen manchmal dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und einer abschließenden Meditation, z.B. mit Mantren. Yoga entspannt Körper und Geist und hilft, eine bessere Selbstwahrnehmung zu entwickeln. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/398428.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Kundalini-Yoga für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga-fur-altere/398432.md): Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Die Übungen und Atemtechniken unterstützen anhaltende Vitalität, eine gute Selbstwahrnehmung und eine tiefe Entspannung. Alle Übungen können sowohl auf dem Stuhl als auch am Boden ausgeübt werden. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich. - [Kundalini-Yoga für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga-fur-fortgeschrittene/398434.md): Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die bereits über Erfahrungen mit dem Kundalini-Yoga verfügen und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten. - [Kundalini-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga/398436.md): Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Die Übungen und Atemtechniken unterstützen anhaltende Vitalität, eine gute Selbstwahrnehmung und eine tiefe Entspannung. - [Kundalini-Yoga am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga-am-vormittag/398440.md): Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren. - [Kundalini-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga-am-abend/393180.md): Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren. - [Kundalini-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga/398427.md): Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, ist aber in den Bewegungsformen manchmal dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und einer abschließenden Meditation, z.B. mit Mantren. Yoga entspannt Körper und Geist und hilft, eine bessere Selbstwahrnehmung zu entwickeln. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/398429.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Kundalini-Yoga für Ältere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga-fur-altere/403327.md): Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Die Übungen und Atemtechniken unterstützen anhaltende Vitalität, eine gute Selbstwahrnehmung und eine tiefe Entspannung. Alle Übungen können sowohl auf dem Stuhl als auch am Boden ausgeübt werden. Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit sind nicht erforderlich. - [Kundalini-Yoga für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga-fur-fortgeschrittene/403328.md): Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die bereits über Erfahrungen mit dem Kundalini-Yoga verfügen und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten. - [Kundalini-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga/403329.md): Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Die Übungen und Atemtechniken unterstützen anhaltende Vitalität, eine gute Selbstwahrnehmung und eine tiefe Entspannung. - [Kundalini-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga-am-abend/398425.md): Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren. - [Kundalini-Yoga am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundalini-yoga-am-vormittag/403331.md): Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren. ## Sprachen >>> Portugiesisch >>> Portugiesisch B1 Mittelstufe - [Portugiesisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-stufe-3/405337.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Portugiesisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-stufe-1/406887.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Portugiesisch A2.4/B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-a2-4-b1-1/407236.md): Dieser Kurs ist für alle geeignet, deren Portugiesischkenntnisse auf einem A2-Niveau liegen und die ihre Sprachkenntnisse auffrischen und festigen wollen. Wir sprechen über Aktuelles, lesen und diskutieren Texte aus der Presse, Literatur sowie dem Internet. Grammatik und Wortschatz werden wiederholt und gefestigt. - [Portugiesisch B1/B2 - Curso de conversação](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-b2-curso-de-conversacao/407237.md): Falar, ouvir e interagir. Reagir. Junta-te a nós e vem falar português. - [Portugiesisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-stufe-4/405422.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Portugiesisch A2.4/B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-a2-4-b1-1/407238.md): Dieser Kurs ist für alle geeignet, deren Portugiesischkenntnisse auf einem A2-Niveau liegen und die ihre Sprachkenntnisse auffrischen und festigen wollen. Wir sprechen über Aktuelles, lesen und diskutieren Texte aus der Presse, Literatur sowie dem Internet. Grammatik und Wortschatz werden wiederholt und gefestigt. - [Portugiesisch B1/B2 - Curso de conversação](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portugiesisch-b1-b2-curso-de-conversacao/407239.md): Falar, ouvir e interagir. Reagir. Junta-te a nós e vem falar português. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch A2 Grundstufe >>> Italienisch Grundstufe A2.3 - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/401031.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/404222.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/401160.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/403687.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/404413.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/404414.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/401140.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/404187.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/395946.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/404418.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/403575.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/403577.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/404183.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407693.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407673.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/406996.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Italienisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-3/403146.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Kochen >>> Vegetarisch & Vegan - [Thaifood Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thaifood-vegan/389890.md): Dieser Kurs richtet sich an neugierige Kochbegeisterte, die einmal monatlich die Küche Thailands erkunden möchten. Landestypische Pflanzen, Wurzeln und Gemüsesorten, frische Kräuter, Sojaprodukte und auch mal essbare Blüten, die Auswahl an veganen Lebensmitteln ist riesig. Kochen und probieren Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung mit Insider-Perspektive, kreative Kombinationen aus pflanzlichen Produkten in harmonisch aufeinander abgestimmten Speisen. Freuen Sie sich auf thailändische Kochkunst vegan interpretiert – simple, natürlich und gesund. - [Sushi - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-vegetarisch/392917.md): Sushi selbst herzustellen ist gar nicht so schwer, wenn man weiß, worauf man achten muss und welche Zutaten man braucht. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen: exakte Reiszubereitung, Sushi-Rollen (Maki-Sushi) und Sushi-Häppchen (Nigiri-Sushi) nur mit vegetarischen Zutaten. Sie haben reichlich Gelegenheit, 'selbst Hand anzulegen', zu üben und zu essen! - [Südindien Vegetarisch – ein kulinarischer Eindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sudindien-vegetarisch-ein-kulinarischer-eindruck/401566.md): Bunte Gewürze und eine große Auswahl an Currys, so meist die ersten Assoziationen, sind mit Sicherheit nur ein Bruchteil der kulinarischen Vielfalt der Küche Südindiens. Ob z.B. Okraschoten, Ingwer, Mangos oder Papayas, bedingt durch die Lage und das Klima ist das Angebot an frischem Gemüse und Obst groß. In Kombination mit Reis, Weizen, Hülsenfrüchten und unterschiedlichen Milchprodukten, lassen sich kreative und facettenreiche vegetarische Speisen zubereiten. Bereiten Sie gemeinsam ein „Thali Meal“ mit z.B. Papadam, Erdnussdal, Chana Dal, Okra-Kokos-Curry (Mandi), pikantem Karottensalat, Kochbananen, Chutneys, Pickles und Raita. Begleitend gibt es natürlich einen Lassi, sowie einen „Chai latte". - [Thailand Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-vegan/395021.md): Traditionell auch durch den Buddhismus geprägt, gibt es in der thailändischen Küche eine riesige Auswahl an veganen Gerichten. Unterschiedliche Gemüsesorten, knackige Nüsse, landestypische Gewürze oder Kräuter und natürlich Reis – in diesem Kurs lernen Sie Thailand von der veganen Seite kennen. Sie probieren klassische Zubereitungsarten und kochen gemeinsam schmackhafte Rezepte, die Ihren Speiseplan sicherlich bereichern. Lassen Sie sich überraschen von der optischen und geschmacklichen Vielfalt. - [Tapas y pinchos - Cocina en miniatura - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tapas-y-pinchos-cocina-en-miniatura-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402690.md): Descubre cómo preparar tapas y pinchos 100% vegetales llenos de sabor y creatividad, inspirados en la tradición española. En este curso aprenderás a combinar ingredientes frescos para crear pequeños bocados perfectos para cualquier ocasión, desde reuniones con amigos hasta celebraciones especiales. ¡Saca al chef que llevas dentro y sorprende con cada bocado! Entdecken Sie, wie Sie vegetarische Tapas und Pinchos voller Geschmack und Kreativität zubereiten können - inspiriert von spanischen Traditionen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie frische Zutaten kombinieren, um kleine Häppchen zu kreieren, die sich perfekt für jeden Anlass eignen, von Treffen mit Freunden bis hin zu besonderen Feierlichkeiten. Lassen Sie den Koch oder die Köchin in Ihnen zum Vorschein kommen und überraschen Sie mit jedem Bissen! - [Low Carb vegetarisch - kochen & ausprobieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/low-carb-vegetarisch-kochen-ausprobieren/394224.md): Low Carb – Modeerscheinung oder gesunder Ernährungstrend? Anke Hennig, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, versorgt Sie in diesem Kurs mit Grundwissen rund um die Ernährungsform und gibt Tipps für den Alltag, um den Kohlenhydratanteil auf ein gesundes Maß zurückzudrehen. Gemeinsam kochen Sie abwechslungsreiche vegetarische Low-Carb-Gerichte mit saisonalen Produkten und sprechen währenddessen über eine ausgewogene Zusammensetzung aller Nährstoffe, sowie die Vor- und Nachteile der Kohlenhydratminimierung. - [Tasty Teatime - kleine Köstlichkeiten selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tasty-teatime-kleine-kostlichkeiten-selbstgemacht/399080.md): Der Afternoon Tea hat in Großbritannien eine lange Tradition und neben einem guten Tee einiges an leckeren Kleinigkeiten zu bieten. Ob Scones, selbstgekochte Konfitüre oder Finger Sandwiches – bereiten Sie gemeinsam süße und herzhaft vegetarische Leckereien zu. Angerichtet auf einer klassischen Teatime-Etagere und natürlich mit einem passenden Tee serviert, werden die köstlichen Häppchen zum Schluss verkostet. - [Alte Gemüse - neu entdeckt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/alte-gemuse-neu-entdeckt/395104.md): Viele alte, regionale Wintergemüse sind in den letzten Jahren wieder populär geworden. Chicorée, Schwarzwurzeln und verschiedene Kohlsorten bieten einen intensiven Eigengeschmack, wertvolle Inhaltsstoffe und sind auch für die feine Küche geeignet. Wie wäre es mit einem Rote Bete-Kuchen, einem Steckrübeneintopf mit Zuckerrüben oder einer Wirsingtorte? Zum Abschluss lieber ein Kürbisdessert oder ein Topinambur-Drink? Kochen und probieren Sie gemeinsam die vegetarische Vielfalt. - [Korea – Streetfood – Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/korea-streetfood-vegetarisch/401997.md): Viele Länder Asiens sind für ihr Streetfood bekannt, so auch Korea. Hier ist es vor allem scharf, heiß und würzig. Die unkomplizierten, landestypischen Gerichte, die auf Märkten oder an Straßenständen serviert werden, sind meist einfach in der Zubereitung und klassisch in der Zutatenwahl. Kochen Sie gemeinsam beliebtes koreanisches Streetfood wie z.B. Tteokbokki - Reiskuchen in einer scharf-süßen Chilisoße. Außerdem werden herzhafte Pfannkuchen und kleine Kimbab-Rollen, in Seetang gewickelter Reis mit Gemüse, zubereitet und verkostet. - [Persische Vorspeisen – kreativ & vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persische-vorspeisen-kreativ-vegetarisch/390095.md): Die persische Küche hat eine Vielzahl an köstlichen Appetithäppchen und Snacks zu bieten. Mohammad Reza Pakro, Koch aus Leidenschaft und gebürtiger Iraner, gibt Ihnen einen umfassenden geschmacklichen Einblick. Kochen Sie gemeinsam z.B Kuku (eine Art Omelette), Mirza Ghasemi (persische Auberginenpaste) und Dolma (gefülltes Gemüse). Auch eine Suppe und eine frische Joghurtspeise dürfen zum passenden Fladenbrot natürlich nicht fehlen. Freuen Sie sich auf eine bunte vegetarische Vielfalt mit landestypischen Gewürzen und Zutaten, die es abschließend zu verkosten gibt. - [Orientalisch - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/orientalisch-vegetarisch/403437.md): Die orientalische Küche ist für viele fleischlose Spezialitäten bekannt. Eine zentrale Rolle spielen die Mittelmeerfrüchte, wie z.B. Auberginen, die in der Türkei auch als "Fleisch der Armen" geliebt und in vielen verschiedenen Varianten zubereitet werden. Weitere Köstlichkeiten werden u.a. gebackene Teigtaschen und Linsensuppe mit frischer Minze sein. - [Thailand - Streetfood - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-streetfood-vegetarisch/395028.md): Bedingt durch das tropische Klima gibt es in der thailändischen Küche eine große Auswahl an landestypischen Gemüsesorten und Gewürzen. Kochen Sie klassisches vegetarisches Streetfood, welches einfach in der Zubereitung und vielfältig im Geschmack ist und die Kochkultur Thailands widerspiegelt. Ob Suppe, Salat, Curry oder gebratene Nudeln, es kommen Kurkuma, Zitronengras, Koriander, Lotuswurzeln, Papaya und verschiedene Sorten von Thai Basilikum zum Einsatz. Freuen Sie sich z.B. auf Tom Ka Hed, ein Lotus Wurzel Curry, Schwiegersohneier und natürlich Pad Thai, das Nationalgericht Thailands. - [Vegetarische Vielfalt – Herbstgerichte aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vegetarische-vielfalt-herbstgerichte-aus-aserbaidschan-und-persien/393244.md): Bereits durch seine Lage hat Aserbaidschan eine große Auswahl an landestypischem Obst und Gemüse zu bieten. Mehrere Klimazonen durchziehen das am Kaukasus gelegene Land, welches östlich an das Kaspische Meer grenzt. Ob z.B. eine Suppe mit Pflaumen (Ashe Alu), Vollkornreis mit dicken Bohnen, Dill und Pilzen (Baghali Polo), ein Pfannengericht mit sieben Gemüsesorten (Kuku Tabrizi) oder ein klassisches persisches Dessert - Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegetarische Speisen, probieren Sie traditionelle Teevariationen und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. - [Indonesisch vegetarisch - kochen und kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/indonesisch-vegetarisch-kochen-und-kennenlernen/399920.md): Kennen Sie schon die typischen Alltagsgerichte des größten Inselstaats, dessen tropisches Klima exotische Früchte und kulinarische Fülle mit sich bringt? Kochen und probieren Sie z.B. Sayur Lodeh (gemischtes Gemüse in Kokosmilch) oder einen schmackhaften Salat mit Erdnusssauce. Auch Tofu, Tempe und Sambal gehören zu den landestypischen Zutaten, die Sie diesmal verwenden. Insidertipps und geschmackliche Vielfalt sowie ein leckerer Nachtisch zum Abschluss sind garantiert. - [Fermentieren leicht gemacht - Lasst die Mikroben toben!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fermentieren-leicht-gemacht-lasst-die-mikroben-toben/400128.md): Entdecken Sie das alte Handwerk des Fermentierens neu! Welchen gesundheitlichen Nutzen haben fermentierte Lebensmittel und welche Techniken der Konservierung gibt es? In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die Welt der Mikroorganismen und stellen Produkte und Speisen her, die eine besondere geschmackliche Tiefe haben und sich positiv auf Gesundheit und Gewicht auswirken können. Am ersten Termin geht es ans Eingemachte: Gemüse in Salzlake, Kimchi und Sauerkraut stehen auf dem Fermentationsplan. Zum zweiten Termin bringen Sie ihre selbst hergestellten Fermente mit und kombinieren sie mit frischen Zutaten. Kochen und probieren Sie gemeinsam schmackhafte saisonale Kreationen. Freuen Sie sich auf unterschiedliche Aromen probiotischer Speisen, das Experimentieren mit Gewürzen, viele Tipps und Tricks und den Austausch untereinander. - [Thaifood Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thaifood-vegan/389891.md): Dieser Kurs richtet sich an neugierige Kochbegeisterte, die einmal monatlich die Küche Thailands erkunden möchten. Landestypische Pflanzen, Wurzeln und Gemüsesorten, frische Kräuter, Sojaprodukte und auch mal essbare Blüten, die Auswahl an veganen Lebensmitteln ist riesig. Kochen und probieren Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung mit Insider-Perspektive, kreative Kombinationen aus pflanzlichen Produkten in harmonisch aufeinander abgestimmten Speisen. Freuen Sie sich auf thailändische Kochkunst vegan interpretiert – simple, natürlich und gesund. - [Gemüse fermentieren mit Koji – komplexes Umami durch Mikroorganismen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemuse-fermentieren-mit-koji-komplexes-umami-durch-mikroorganismen/400124.md): Koji ist ein Ferment, das durch die Besiedelung von Getreide mit dem Schimmelpilz Aspergillus oryzae entsteht und in der japanischen Küche traditionell unverzichtbar ist. Anders als bei der wilden Milchsäuregärung entsteht dabei keine ausgeprägte Säure, sondern eine harmonische, würzige Tiefe. Lernen Sie Koji zu verwenden, legen Sie Gemüse damit ein (Tsukemono), stellen Sie würzige Shio-Koji-Paste her und probieren Sie eine feine Koji-Bouillon, die der Verfeinerung von Suppen oder als schmackhafte Brühe für Zwischendurch dient. Geschmackliche Vielfalt, eine längere Haltbarkeit und ein positiver Einfluss auf die Verdauung – Fermentieren mit Koji kann für vieles gut sein. Probieren Sie es aus. - [Authentisch Indisch – Vegetarisch & Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-indisch-vegetarisch-vegan/404050.md): Farbenfrohe Speisen, aromatische Gewürze und pflanzliche Vielfalt - die traditionellen Gerichte der indischen Küche sind kulinarisch einzigartig. Üben Sie sich in der Kunst Paneer oder auch Tofu aus Hülsenfrüchten selbst herzustellen und erleben Sie einen Abend voller köstlicher Aromen und neuer Eindrücke. Ob cremiges Palak Paneer (Spinatcurry), Würziges mit Okraschoten, Gemüse Currys oder eine der vielen indischen Brotvariationen – Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise. - [Türkisch Vegetarisch - Kochen und Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-vegetarisch-kochen-und-kennenlernen/394955.md): Beeinflusst durch die Kochtraditionen der Nachbarländer hat die türkische Küche eine Vielfalt an spannenden Zutaten und schmackhaften vegetarischen Speisen zu bieten. Auberginen, Bulgur, Yoghurt, und Kartoffeln, landestypische Gewürze und passendes saisonales Gemüse – kochen Sie leichte und schnelle klassische Gerichte, die absolut alltagstauglich sind. Begleitet von Tee, Fladenbrot und Tzaziki dürfte für jede:n Geschmack etwas dabei sein und natürlich ist auch für einen süßen Abschluss gesorgt. - [Polnisch vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/polnisch-vegetarisch/400630.md): Als eines der am meisten bewaldeten Länder Europas hat Polen, neben den gewöhnlichen Gemüsesorten wie Weißkohl, rote Beete, Kartoffeln, Bohnen etc. eine reiche Vielfalt an Beeren und Pilzen zu bieten. Dies spiegelt sich natürlich in den Kochtraditionen des Landes wider. Eine Vielzahl an klassischen Teigspezialitäten, Suppen, Schmor- oder Kartoffelgerichte sind bereits vegetarisch oder lassen sich durch eine kleine Abwandlung fleischlos zubereiten. Kochen Sie z.B. Pierogi, kleine gefüllte Teigtaschen, die mit gebratener Zwiebel und saurer Sahne serviert werden oder Bigos, ein Sauerkrauteintopf mit Pilzen, Paprika und Räuchertofu. Eine Suppe als Vorspeise und etwas Gebäck oder Kuchen zum Nachtisch wird natürlich auch probiert. - [Bewusste Ernährung für die Darmgesundheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bewusste-ernahrung-fur-die-darmgesundheit/400131.md): Für ein gutes Bauchgefühl können wir viel selber tun: jeden Tag bewusst gesund essen. Unser Darm spielt dabei eine zentrale Rolle. Milliarden hochspezialisierter Darmbakterien sind jeden Tag für unsere Gesundheit im Einsatz - und wir können sie dabei unterstützen. Welche Lebensmittel Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem fördern, erfahren und kochen Sie anhand leckerer vegetarischer und alltagstauglicher Rezepte. - [Namaste! Die vegane indische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/namaste-die-vegane-indische-kuche/399837.md): Die indische Küche ist traditionell vegetarisch und voller intensiver Aromen. Gewürze spielen für die Bekömmlichkeit und als Geschmacksträger eine besondere Rolle. Da ist der Weg zu einer veganen Ernährung nicht mehr weit. Sie lernen Alternativen zu Ghee (geklärte Butter), anderen Milchprodukten und Fleisch kennen und kreieren eine bunte indische Festtafel. - [España en fiestas: tradición, cultura y sabor - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/espana-en-fiestas-tradicion-cultura-y-sabor-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402691.md): Descubre las fiestas más emblemáticas de las distintas regiones de España y conoce sus costumbres, comidas y bebidas típicas: Las semana santa andaluza y sus torrijas o las fallas de Valencia con la horchata y buñuelos. Aprenderás sobre la historia, el significado y las tradiciones gastronómicas de cada fiesta, mientras cocinas y hablas español. Entdecken Sie die bekanntesten Feste der verschiedenen spanischen Regionen und lernen Sie die Bräuche und ihre typischen Speisen und Getränke kennen: die andalusische Karwoche mit ihren köstlichen „Torrijas“ oder das Festival "Las Fallas“ in Valencia mit dem beliebten lokalen Getränk aus Erdmandeln (Horchata) und den knusprigen „Buñuelos“. Du erfährst mehr über die Geschichte, die Bedeutung und die kulinarischen Traditionen jedes Festes, während du kochst und Spanisch sprichst. - [Veganes zum Erntedank - klassische Speisen aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/veganes-zum-erntedank-klassische-speisen-aus-aserbaidschan-und-persien/393245.md): Bereits durch seine Lage hat Aserbaidschan eine große Auswahl an landestypischem Obst und Gemüse zu bieten. Mehrere Klimazonen durchziehen das am Kaukasus gelegene Land, welches östlich an das Kaspische Meer grenzt. Speziell zum Erntedankfest gibt es diesmal ein persisches Kräuteromelette (Kuku Sabzi), ein süßes Reisgericht mit Aprikosen, Pflaumen, Mandeln und Pistazien, einen Spinat-Soja-Joghurt-Dip sowie Halva mit Datteln (Ranginak). Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegane Speisen und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. - [Indische vegetarische Genüsse - Gewürze, Gemüse, Getreide & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/indische-vegetarische-genusse-gewurze-gemuse-getreide-co/404497.md): In Indien ist der Vegetarismus nicht die Ausnahme, sondern die ursprüngliche Ernährungsform - weshalb die Inder auch Fleischesser als Nicht-Vegetarier bezeichnen. Die indisch-vegetarische Küche bietet nicht nur leckerste Aromen, sie enthält auch alle wichtigen Nährstoffe, ist ausgewogen und dank der Gewürze ein kulinarisches Erlebnis. Sie werden authentische Menüs mit Gemüse, Reis und Fladenbrot zubereiten, wobei typische Beilagen wie Raita (Salat), Pickle und Chutney natürlich nicht fehlen dürfen. - [Plantbased – Fleischalternativen kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plantbased-fleischalternativen-kennenlernen/399097.md): Es gibt viele Gründe, den eigenen Fleischkonsum zu reduzieren oder gar gänzlich auf Fleisch zu verzichten. Wer diesen Schritt wagt oder einfach Interesse an neuen Lebensmitteln hat, wird mit einer beachtlichen Auswahl an Fleischalternativen konfrontiert. Ob Seitan, Jackfruit, Soja, Lupinen oder Erbsenproteine, es gibt mittlerweile ein unendliches Angebot. Mal mehr, mal weniger verarbeitet, als Pulver zum Anrühren oder bereits pfannenfertig eingeschweißt - verschaffen Sie sich einen Überblick über die verschiedenen vegetarischen und veganen Lebensmittel und bereiten Sie eine Auswahl gemeinsam zu. Immer auch mit einem Blick auf die Themen Nachhaltigkeit und Gesundheit, geht es um Kennenlernen, Ausprobieren und natürlich Genuss. - [Länderküche vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/landerkuche-vegan/391666.md): Frisch, aromatisch und vielfältig – jedes Land hat traditionelle Gerichte die per se vegan sind oder sich in einer leicht abgewandelten Form vegan zubereiten lassen. Ob bekannte oder neue köstliche Speisen, es ist Ihre Chance, kulinarisch zu reisen und sich den Genuss leckerer Küchen nach Hamburg zu holen. Von Alltagsgerichten über Rezepte für besondere Anlässe, wartet eine große Portion an inspirierender Ideen auf Sie. Freuen Sie sich auf cremig-aromatische Dips, Gemüsespezialitäten, handgemachte Teigspeisen, duftende und selbstgemörserte Gewürze und leckere Geschmackskombinationen. Von Griechenland bis Levante und mehr - es wartet eine bunte Auswahl an Rezepten auf Sie, die wir gemeinsam kochen und genießen. - [Thailand - Streetfood - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-streetfood-vegetarisch/403893.md): Bedingt durch das tropische Monsumklima gibt es in der thailändischen Küche eine große Auswahl an landestypischen Gemüsesorten und Gewürzen. Kochen Sie klassisches vegetarisches Streetfood, welches einfach in der Zubereitung und vielfältig im Geschmack ist und die Kochkultur Thailands widerspiegelt. Ob Suppe, Salat, Curry oder gebratene Nudeln, es kommen Kurkuma, Zitronengras, Koriander, Lotuswurzeln, Papaya und verschiedene Sorten von Thai Basilikum zum Einsatz. Freuen Sie sich z.B. auf Tom Ka Hed, ein Lotus Wurzel Curry, Schwiegersohneier und natürlich Pad Thai, das Nationalgericht Thailands. - [Besser als das Original? – Trendgerichte vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besser-als-das-original-trendgerichte-vegetarisch/403475.md): Für viele Gerichte gibt es spannende und schmackhafte Alternativen, wenn es darum geht auf Fleisch zu verzichten. Egal ob aus gesundheitlichen, ethischen oder nachhaltigen Beweggründen oder einfach durch Interesse motiviert, vieles lässt sich schmackhaft neu interpretieren. Freuen Sie sich auf eine Auswahl köstlicher Rezepte wie z.B. Rote Bete-Fleischsalat ohne Fleisch, Rollmops oder auch Fisch-Sauce ohne Fisch, Tofu-Nuggets mit Zwiebelmarmelade und Paprika-Mayonnaise oder ein Tofu-Gulasch mit Kartoffeln, Kümmel und Salzzitrone. - [Tirol vegetarisch – schmackhafte Urlaubserinnerungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tirol-vegetarisch-schmackhafte-urlaubserinnerungen/403438.md): In Hamburg werden die Frühjahrsferien seit Beginn des 20. Jahrhunderts traditionell für eine Fahrt in die Berge genutzt. Neben den sportlichen Aktivitäten wie Wandern und Skifahren, sind auch die kulinarischen Eindrücke eng verknüpft mit einer Bergfahrt nach Tirol. Semmelknödelsalat, karamellisierte Rote Beete, kräftiger Bergkäse, Leckereien mit Kürbiskernen oder auch ein klassischer Kaiserschmarrn – üppig, mit einer gewissen Schwere, und natürlich auch kräftigend für das alpine Vergnügen, kommen die vegetarischen Speisen daher. Kochen Sie sich in den Urlaub und reaktivieren Sie kulinarische Erinnerungen. - [Sushi - vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-vegetarisch/392887.md): Sushi selbst herzustellen ist gar nicht so schwer, wenn man weiß, worauf man achten muss und welche Zutaten man braucht. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen: exakte Reiszubereitung, Sushi-Rollen (Maki) und Sushi-Häppchen (Nigiri) nur mit vegetarischen Zutaten. Sie haben reichlich Gelegenheit, selbst Hand anzulegen, zu üben und zu essen! - [Gemüse fermentieren mit Koji – komplexes Umami durch Mikroorganismen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemuse-fermentieren-mit-koji-komplexes-umami-durch-mikroorganismen/400123.md): Koji ist ein Ferment, das durch die Besiedelung von Getreide mit dem Schimmelpilz Aspergillus oryzae entsteht und in der japanischen Küche traditionell unverzichtbar ist. Anders als bei der wilden Milchsäuregärung entsteht dabei keine ausgeprägte Säure, sondern eine harmonische, würzige Tiefe. Lernen Sie Koji zu verwenden, legen Sie Gemüse damit ein (Tsukemono), stellen Sie würzige Shio-Koji-Paste her und probieren Sie eine feine Koji-Bouillon, die der Verfeinerung von Suppen oder als schmackhafte Brühe für Zwischendurch dient. Geschmackliche Vielfalt, eine längere Haltbarkeit und ein positiver Einfluss auf die Verdauung – Fermentieren mit Koji kann für vieles gut sein. Probieren Sie es aus. - [Persisch - vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-vegetarisch/390108.md): Kennen Sie Fesenjan, Kalam Polo oder Ghalieh? Nein? Mohammad Reza Pakro, Koch aus Leidenschaft und gebürtiger Iraner, weiht Sie ein in die Geheimnisse der persischen Kochkunst. Mit Zutaten wie z.B. Auberginen, Okraschoten, Granatäpfeln und Walnüssen kochen Sie gemeinsam traditionelle Speisen und erfahren mehr über die kulturellen Eigenheiten der persischen Küche. Diesmal in der vegetarischen Variation. - [Meal Prep – vegan, frisch & alltagstauglich](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meal-prep-vegan-frisch-alltagstauglich/399838.md): Sie haben genug von schnellen Snacks zwischendurch oder dem immer gleichen Pausenbrot, dann freuen Sie sich auf neue Inspiration. In diesem Kurs dreht sich alles um einfache und kreative Möglichkeiten, vegane Mahlzeiten für Arbeit, Schule oder Freizeit mit Freude und unkompliziert vorzubereiten. Denn Meal Prep bedeutet hier definitiv nicht stundenlanges Vorkochen für die ganze Woche. Ob knackige Salate, herzhafte Bowls oder kleine Snacks – gemeinsam kochen Sie mit frischen, biologischen Lebensmitteln und entdecken Rezepte, die praktisch und gleichzeitig richtig lecker sind. Und natürlich bleibt auch Zeit zum gemeinsamen Probieren und Genießen. - [Japanische Kochkunst - vegane Tempelküche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kochkunst-vegane-tempelkuche/392868.md): Die guten Vorsätze der buddhistischen Lehre besagen, dass keinem Lebewesen Leid zugefügt werden soll. So hat die vegane Tempelküche unter anderem in buddhistischen Klöstern ihren Ursprung. Bereiten Sie Köstlichkeiten aus frischem Gemüse zu und begeben Sie sich auf geschmackliche Erkundungstour typischer Tempelgerichte aus Japan. Ob gekocht, gebraten, eingelegt, frittiert oder mehrfach gerührt wie der Sesampudding – die Speisen sind vielfältig und werden mit Reis oder als Suppe serviert. Lassen Sie sich überraschen! - [Hülsenfrüchte – Comfort Food mit Proteingehalt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hulsenfruchte-comfort-food-mit-proteingehalt/403441.md): In vielen Ländern der Erde als Grundnahrungsmittel bekannt, versorgen Hülsenfrüchte wie z.B. Bohnen, Linsen, Soja und Kichererbsen die Menschen schon immer mit wichtigen Proteinen, Ballaststoffen und vielen weiteren Nährstoffen. Durchaus gesund für den Körper und auch die Umwelt, lassen sich Hülsenfrüchte vielfältig verarbeiten, kreativ einsetzen und kommen mal knackig, mal cremig oder auch etwas deftiger daher. Kochen Sie gemeinsam vegetarische Gerichte und probieren Sie spannende Rezepte vom Erbsen-Wasabi-Püree über Miso-Bohnen-Hummus bis hin zu einem knackigen Kichererbsensalat oder sogar einem Dessert mit Schokolade. Wärmendes Wohlfühlessen oder erfrischender Proteinkick – das liegt ganz bei Ihnen. - [Kimchi & Co. – die beliebtesten vegetarischen Beilagen der koreanischen Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kimchi-co-die-beliebtesten-vegetarischen-beilagen-der-koreanischen-kuche/404489.md): Als Banchan bezeichnet man in Korea Beilagen, die zu gekochtem Reis serviert werden. Eine farbenfrohe Auswahl an verschiedenen Beilagen aus Gemüse, Eiern und Sprossen gehören zu jeder koreanischen Mahlzeit. Kimchi, fermentierter Chinakohl, ist das beliebteste und bekannteste Banchan. Die Zubereitung ist zeitaufwändig und erfordert etwas Geduld. In diesem Kurs lernen Sie die Basics für die Zubereitung Ihres eigenen Kimchis und weiterer vegetarischer Köstlichkeiten. Es werden verschiedene marinierte Gemüsesorten und Sprossen, herzhafte Pfannkuchen und ein koreanischer Glasnudelsalat zubereitet. Kulturelle Hintergründe, ein paar Tipps und Tricks und natürlich das gemeinsame Essen dürfen hier nicht fehlen. - [Authentische Küche Perus - diesmal vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentische-kuche-perus-diesmal-vegetarisch/395107.md): Fruchtiges vegetarisches Ceviche mit Mango, frittierte Papitas in einer Huancaina Sauce und ein klassischer Eintopf mit Kürbis, Schafskäse und gelbem Chili (Locro) gefolgt von einer süßen Überraschung – erkunden Sie die authentische Küche Perus. Mónica Orjeda, gebürtige Peruanerin und Eventköchin, kennt die kulinarischen Besonderheiten des Landes und kocht mit Ihnen klassische Rezepte in der vegetarischen Variante. Lernen Sie die Grundlagen der peruanischen Küche kennen, entdecken Sie neue Geschmacksrichtungen und verarbeiten Sie landestypische Zutaten. Kulturelle Hintergründe der ausgewählten Köstlichkeiten sind natürlich inklusive. - [Crêpes et Galettes: ein bretonischer Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crepes-et-galettes-ein-bretonischer-abend/405438.md): Crêpes kennen wir alle - gefüllt mit Zimt und Zucker oder Schokocreme. Aber in der Bretagne, dort, wo die Crêpes ihren Ursprung haben, kennt man sie vor allem mit gesalzenem Karamell oder feiner Konfitüre. Und dann gibt es da noch die pikante Variante: die Galettes. Hergestellt aus einem leicht fermentierten Teig aus Buchweizenmehl variationsreich belegt. Sie wollten schon immer mal Ihre Crêpes selber drehen und gleichzeitig haben Sie Lust auf einen geselligen Abend? Dann melden Sie sich gerne an! Sie werden zunächst unterschiedliche Teige und Beläge herstellen, dann die Crêpes und Galettes zubereiten, um sie anschließend gemeinsam zu verkosten. - [Authentisch Indisch – Vegetarisch & Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-indisch-vegetarisch-vegan/404055.md): Farbenfrohe Speisen, aromatische Gewürze und pflanzliche Vielfalt - die traditionellen Gerichte der indischen Küche sind kulinarisch einzigartig. Üben Sie sich in der Kunst Paneer oder auch Tofu aus Hülsenfrüchten selbst herzustellen und erleben Sie einen Abend voller köstlicher Aromen und neuer Eindrücke. Ob cremiges Palak Paneer (Spinatcurry), Würziges mit Okraschoten, Gemüse Currys oder eine der vielen indischen Brotvariationen – Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise. - [Bewusste Ernährung für die Darmgesundheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bewusste-ernahrung-fur-die-darmgesundheit/406894.md): Für ein gutes Bauchgefühl können wir viel selber tun: uns jeden Tag bewusst gesund essen. Unser Darm spielt dabei eine zentrale Rolle. Milliarden hochspezialisierter Darmbakterien sind jeden Tag für unsere Gesundheit im Einsatz - und wir können sie dabei unterstützen. Welche Lebensmittel Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem fördern, erfahren und kochen Sie anhand leckerer vegetarischer und alltagstauglicher Rezepte. - [Festliches Weihnachtsmenü für Vegetarier:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festliches-weihnachtsmenu-fur-vegetarier-innen/404500.md): Auch ohne Fleisch und Fisch lassen sich feierliche Menüs zaubern, mit denen Sie Ihre Freund:innen und Verwandten kulinarisch verwöhnen können. Sie werden u. a. eine Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, eine Chicoreeblume mit Orangen, gefüllte Paprika, eine Wirsingtorte, einen festlichen Nußbraten mit Kräuterfüllung sowie ein Kürbisdessert zubereiten. Ein Brot und Kräuterbutter runden das Festessen ab. - [Simply seasonal – vegetarisch kochen durch die Jahreszeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/simply-seasonal-vegetarisch-kochen-durch-die-jahreszeiten/407322.md): Frisch, knackig und pflanzlich - hier dreht sich alles um saisonales Gemüse und dessen viefältige Zubereitung. Je nach Verfügbarkeit und Jahreszeit kommen unterschiedliche Zutaten, Gewürze und Kochtechniken zum Einsatz. Von Alltagsspeisen, über clevere Snacks bis hin zu festlichen Rezepten ist vieles möglich. Ob Bekanntes oder Unbekanntes, es ist Ihre Chance sich kulinarisch inspirieren zu lassen und auch mal Neues auszuprobieren. Freuen Sie sich auf alltagstaugliche Tricks vom Profi und natürlich viele tolle Gerichte, die Sie gemeinsam kochen und genießen. - [Bibimbab vegetarisch – die klassische Bowl der koreanischen Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bibimbab-vegetarisch-die-klassische-bowl-der-koreanischen-kuche/401998.md): Koreanische Küche und Kultur liegen im Trend, das zeigen nicht nur die zahlreichen neuen koreanischen Restaurants, die es mittlerweile überall in Hamburg gibt. Der absolute Klassiker, den man auf jeder Speisekarte hier findet ist Bibimbab. Diese koreanische Bowl gibt es diesmal vegetarisch oder vegan mit Gemüse, Reis und Tofu. Ob als typisches Resteessen oder gezielte Kreation, nahezu alle Gemüsesorten können je nach Geschmack und Verfügbarkeit verwendet werden. Lernen Sie die traditionelle Zubereitung und deren kulturellen Hintergründe kennen. Sarah Bo-Mi Reinbacher hat koreanische Wurzeln, ist Köchin aus Leidenschaft und erklärt Ihnen was es mit dem „Reis mischen“ auf sich hat. - [Tartes und Quiches - Backen auf Französisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tartes-und-quiches-backen-auf-franzosisch/405514.md): In diesem Kurs werden Sie in die Welt der Quiches und Tartes eingeladen. Tarte tatin oder tarte au citron werden nach diesem Montagabend nicht mehr nur wunderschöne französische Begriffe sein. Sie werden variantenreiche süße und salzige Mürbeteige herstellen, sie saisonal füllen und anschließend verkosten. Dieser Kurs findet auf Französisch statt. - [Sabores Latinos: Explorando la cocina latinoamericana - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sabores-latinos-explorando-la-cocina-latinoamericana-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402689.md): En este curso te invitamos a descubrir los sabores auténticos y las historias que han dado forma a la rica y diversa gastronomía de América Latina. Desde los vibrantes ceviches de la costa hasta los sabrosos guisos del interior, aprenderás a preparar platos tradicionales de cada rincón del continente - siempre en su versión vegetariana - mientras practicas español. Inscribete y viaja por América Latina a través de su cocina vegetariana.      In diesem Kurs laden wir Sie ein, die authentischen Aromen und Geschichten zu entdecken, die die reiche und vielfältige Küche Lateinamerikas geprägt haben. Von den köstlichen Ceviches der Küste bis hin zu den herzhaften Eintöpfen des Binnenlandes werden Sie lernen, traditionelle Gerichte aus verschiedensten Ecken des Kontinents in ihrer vegetarischen Variante zuzubereiten, während Sie Spanisch sprechen. Melden Sie sich an und reisen Sie durch die (vegetarische) Küche Lateinamerikas. - [Plantbased – Fleischalternativen kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plantbased-fleischalternativen-kennenlernen/404815.md): Es gibt viele Gründe, den eigenen Fleischkonsum zu reduzieren oder gar gänzlich auf Fleisch zu verzichten. Wer diesen Schritt wagt oder einfach Interesse an neuen Lebensmitteln hat, wird mit einer beachtlichen Auswahl an Fleischalternativen konfrontiert. Ob Seitan, Jackfruit, Soja, Lupinen oder Erbsenproteine, es gibt mittlerweile ein unendliches Angebot. Mal mehr, mal weniger verarbeitet, als Pulver zum Anrühren oder bereits pfannenfertig eingeschweißt - verschaffen Sie sich einen Überblick über die verschiedenen vegetarischen und veganen Lebensmittel und bereiten Sie eine Auswahl gemeinsam zu. Immer auch mit einem Blick auf die Themen Nachhaltigkeit und Gesundheit, geht es um Kennenlernen, Ausprobieren und natürlich Genuss. - [Thailand Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-vegan/403894.md): Traditionell auch durch den Buddhismus geprägt, gibt es in der thailändischen Küche eine riesige Auswahl an veganen Gerichten. Unterschiedliche Gemüsesorten, knackige Nüsse, landestypische Gewürze oder Kräuter und natürlich Reis – in diesem Kurs lernen Sie Thailand von der veganen Seite kennen. Sie probieren klassische Zubereitungsarten und kochen gemeinsam schmackhafte Rezepte, die Ihren Speiseplan sicherlich bereichern. Lassen Sie sich überraschen von der optischen und geschmacklichen Vielfalt. - [Brothandwerk und Sauerteig – Wissenswertes zur Herstellung von Brot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brothandwerk-und-sauerteig-wissenswertes-zur-herstellung-von-brot/404873.md): Modern oder traditionell, mit oder ohne Sauerteig, Vollkorn oder Feingemahlen – die Kunst des Brotbackens hat eine lange Historie und viele Facetten. Nicht umsonst gehört die Deutsche Brotkultur seit 2014 zum immateriellen Kulturerbe. Egal ob Sie bereits backen oder ganz neu auf dem Gebiet sind, in diesem Kurs bekommen Sie wichtiges theoretisches Hintergrundwissen rund um die Traditionen und Herstellung von Krume und Kruste. Begleitet von einem Brottasting erfahren Sie z.B. was Sie bei den Rohstoffen beachten sollten, wie vielfältig unsere Backkultur ist und was es bei der Herstellung, Pflege und Verwendung von Sauerteig zu berücksichtigen gibt. Freuen Sie sich auf einen umfassenden, sowie geschmacklichen Einblick bei einem gemeinsamen vegetarischen Abendbrot und bringen Sie gerne Fragen mit. - [Vegetarische Vielfalt – winterliche Köstlichkeiten aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vegetarische-vielfalt-winterliche-kostlichkeiten-aus-aserbaidschan-und-persien/393247.md): Bereits durch seine Lage hat Aserbaidschan eine große Auswahl an landestypischem Obst und Gemüse zu bieten. Mehrere Klimazonen durchziehen das am Kaukasus gelegene Land, welches östlich an das Kaspische Meer grenzt. Ob z.B. ein klassischer Auberginen-Dip (Kashk-e Bademjan), Kohlrouladen nach persischer Art mit Joghurt (Dolmeh Kalam), ein Reisgericht mit einer Granatapfel-Walnuss-Soße (Khoreshte Fesenjan), ein bekannter Salat aus Tabriz mit Walnüssen und Granatapfelkernen oder eine persische Süßspeise mit Reismehl - Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegetarische Wintergerichte und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. - [Veganer Käse – pflanzlich, kreativ & selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/veganer-kase-pflanzlich-kreativ-selbstgemacht/404600.md): Vom würzigen „Parmesan“ über cremigen Cheddar-Ersatz, bis hin zu einer köstlichen Nacho-Käsesauce – auch ohne Milch ist vieles möglich. Testen Sie gemeinsam spannende Rezepte, lernen Sie unterschiedliche Konsistenzen kennen und probieren Sie auch fermentierte vegane Käsevariationen. Diese sind nicht nur reich an Aroma und gesund für den Darm, sondern voller Geschmack und natürlich 100% pflanzlich. Lassen Sie sich inspirieren und seien Sie experimentierfreudig, denn auch mit einfachen Zutaten lässt sich ein überraschend echter Käsegeschmack erzeugen. - [Festliches Weihnachtsmenü für Vegetarier:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festliches-weihnachtsmenu-fur-vegetarier-innen/404501.md): Auch ohne Fleisch und Fisch lassen sich feierliche Menüs zaubern, mit denen Sie Ihre Freund:innen und Verwandten kulinarisch verwöhnen können. Sie werden u. a. eine Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, eine Chicoreeblume mit Orangen, gefüllte Paprika, eine Wirsingtorte, einen festlichen Nußbraten mit Kräuterfüllung sowie ein Kürbisdessert zubereiten. Ein Brot und Kräuterbutter runden das Festessen ab. - [Levante Küche - vegan, frisch und gesund](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/levante-kuche-vegan-frisch-und-gesund/399839.md): Mit ihren Wurzeln in der arabischen Küche und neuen, kulinarischen Impulsen aus Israel, Syrien, Jordanien und dem Libanon hat sich die moderne und gesunde Levante Küche entwickelt. Sie lebt von Genuss, Geselligkeit und Speisen, die mit Liebe und Freude zubereitet werden. Auberginen, Tahin, Kichererbsen, Granatapfel und Minze sind nur einige der typischen Zutaten, die in den veganen Gerichten ihre intensiven Aromen entfalten. Freuen Sie sich auf verschiedenste Gemüsesorten und eine große Vielfalt an charakteristischen Gewürzen. Die Levante Küche ist unkompliziert, vielseitig und schmeckt bestimmt auch Menschen, die sich im Alltag nicht ausschließlich vegan ernähren. - [Japanische Küche - vegane Buddha Bowls](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-vegane-buddha-bowls/392882.md): Die Mischung machts! Donburi (Bowl) Gerichte sind in Japan beliebte Mahlzeiten, bei denen alle Zutaten zusammen mit Reis in eine Schüssel kommen und mit schmackhaften Saucen mariniert werden. Wir kochen zwei vegane Varianten: Eine japanische Bowl mit Reis als Basis, Sojabohnen, Brokkoli und gebratenen Auberginen. Die zweite Bowl basiert auf Couscous mit einer bunten Gemüseauswahl. Alles wird kunstvoll zu einer ausgewogenen und genussvollen Mahlzeit kombiniert und angerichtet. - [The taste of Tofu – tausend Arten der Zubereitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/the-taste-of-tofu-tausend-arten-der-zubereitung/403895.md): Tofu ist ein Teilprodukt geronnener Sojamilch und wird bereits seit vielen Jahren in asiatischen Ländern zum Kochen genutzt. Konsistenz, Form und Geschmack können stark variieren und entscheiden letztlich auch über die Art der Verwendung. Ob frittiert, gekocht, gebraten, als Nudel, Suppe oder in Blätterform – freuen Sie sich auf eine vielfältige Auswahl an bekannten, neuen und auch ausgefallenen vegetarischen asiatischen Speisen rund um den weißen Sojaquark. - [Sabores de Navidad: Menú Vegetariano con esencia española - Weihnachten auf Spanisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sabores-de-navidad-menu-vegetariano-con-esencia-espanola-weihnachten-auf-spanisch/402692.md): Disfruta la Navidad con un toque español – vegetarisch, bunt und lecker! Aprende a preparar un menú festivo lleno de sabores mediterráneos y tradición española. - [Verdammt vorzüglich – das vegetarische Weihnachtsmenü der besonderen Art](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/verdammt-vorzuglich-das-vegetarische-weihnachtsmenu-der-besonderen-art/403448.md): Längst sind vegetarische Speisen, aus unterschiedlichsten Gründen, in vielen Familien ein fester Bestandteil der Feiertagstraditionen. Freuen Sie sich auf kreative Rezeptideen, inspiriert von der arabischen und ostasiatischen Küche, mit z.B. Nüssen, Granatapfel, Zitronengras und einem vegetarischen Braten. Die Speisen schmecken nicht nur hervorragend und bereichern sicherlich Ihre Festtafel, sondern können durchaus auch klimafreundlich sein. Dieses pflanzliche Kochvergnügen gibt es natürlich mit professioneller Anleitung und in geselliger Runde. - [Yalda-Nacht ganz Vegan - klassische Speisen aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yalda-nacht-ganz-vegan-klassische-speisen-aus-aserbaidschan-und-persien/393248.md): Die Yalda Nacht - die Wiedergeburt der Sonne - wird u.a. in Aserbaidschan als Sonnenwendenfest mit traditionellen Speisen und Ritualen gefeiert. Es ist die längste und dunkelste Nacht des Jahres. Freuen Sie sich auf klassische Rezepte wie z.B. eine dicke Granatapfelsuppe (Ashe Anar), einen persischen Auberginen-Dip (Borani Bademjan), gefüllten Kürbis mit Reis, Maronen und Aprikosen (Dolmeh Kadu Halvai), einen gemischten Salat aus Tabriz mit Granatapfelkernen und einen Pistazien-Kardamom-Taler mit Granatapfelkernen (Shirini Shab-e Yalda). Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegane Speisen und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. - [Besser als das Original? – Trendgerichte vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besser-als-das-original-trendgerichte-vegetarisch/403476.md): Für viele Gerichte gibt es spannende und schmackhafte Alternativen, wenn es darum geht auf Fleisch zu verzichten. Egal ob aus gesundheitlichen, ethischen oder nachhaltigen Beweggründen oder einfach durch Interesse motiviert, vieles lässt sich schmackhaft neu interpretieren. Freuen Sie sich auf eine Auswahl köstlicher Rezepte wie z.B. Rote Bete-Fleischsalat ohne Fleisch, Rollmops oder auch Fisch-Sauce ohne Fisch, Tofu-Nuggets mit Zwiebelmarmelade und Paprika-Mayonnaise oder ein Tofu-Gulasch mit Kartoffeln, Kümmel und Salzzitrone. - [Thailand - Streetfood - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-streetfood-vegetarisch/403896.md): Bedingt durch das tropische Klima gibt es in der thailändischen Küche eine große Auswahl an landestypischen Gemüsesorten und Gewürzen. Kochen Sie klassisches vegetarisches Streetfood, welches einfach in der Zubereitung und vielfältig im Geschmack ist und die Kochkultur Thailands widerspiegelt. Ob Suppe, Salat, Curry oder gebratene Nudeln, es kommen Kurkuma, Zitronengras, Koriander, Lotuswurzeln, Papaya und verschiedene Sorten von Thai Basilikum zum Einsatz. Freuen Sie sich z.B. auf Tom Ka Hed, ein Lotus Wurzel Curry, Schwiegersohneier und natürlich Pad Thai, das Nationalgericht Thailands. - [Persisch - vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-vegetarisch/404062.md): Kennen Sie Fesenjan, Kalam Polo oder Ghalieh? Nein? Mohammad Reza Pakro, Koch aus Leidenschaft und gebürtiger Iraner, weiht Sie ein in die Geheimnisse der persischen Kochkunst. Mit Zutaten wie z.B. Auberginen, Okraschoten, Granatäpfeln und Walnüssen kochen Sie gemeinsam traditionelle Speisen und erfahren mehr über die kulturellen Eigenheiten der persischen Küche. Diesmal in der vegetarischen Variation. - [Brothandwerk und Sauerteig – Wissenswertes zur Herstellung von Brot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brothandwerk-und-sauerteig-wissenswertes-zur-herstellung-von-brot/404874.md): Modern oder traditionell, mit oder ohne Sauerteig, Vollkorn oder Feingemahlen – die Kunst des Brotbackens hat eine lange Historie und viele Facetten. Nicht umsonst gehört die Deutsche Brotkultur seit 2014 zum immateriellen Kulturerbe. Egal ob Sie bereits backen oder ganz neu auf dem Gebiet sind, in diesem Kurs bekommen Sie wichtiges theoretisches Hintergrundwissen rund um die Traditionen und Herstellung von Krume und Kruste. Begleitet von einem Brottasting erfahren Sie z.B. was Sie bei den Rohstoffen beachten sollten, wie vielfältig unsere Backkultur ist und was es bei der Herstellung, Pflege und Verwendung von Sauerteig zu berücksichtigen gibt. Freuen Sie sich auf einen umfassenden, sowie geschmacklichen Einblick bei einem gemeinsamen vegetarischen Abendbrot und bringen Sie gerne Fragen mit. - [Thailand Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-vegan/406648.md): Traditionell auch durch den Buddhismus geprägt, gibt es in der thailändischen Küche eine riesige Auswahl an veganen Gerichten. Unterschiedliche Gemüsesorten, knackige Nüsse, landestypische Gewürze oder Kräuter und natürlich Reis – in diesem Kurs lernen Sie Thailand von der veganen Seite kennen. Sie probieren klassische Zubereitungsarten und kochen gemeinsam schmackhafte Rezepte, die Ihren Speiseplan sicherlich bereichern. Lassen Sie sich überraschen von der optischen und geschmacklichen Vielfalt. - [Türkisch Vegetarisch - Kochen und Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-vegetarisch-kochen-und-kennenlernen/403480.md): Beeinflusst durch die Kochtraditionen der Nachbarländer hat die türkische Küche eine Vielfalt an spannenden Zutaten und schmackhaften vegetarischen Speisen zu bieten. Auberginen, Bulgur, Yoghurt, und Kartoffeln, landestypische Gewürze und passendes saisonales Gemüse – kochen Sie leichte und schnelle klassische Gerichte, die absolut alltagstauglich sind. Begleitet von Tee, Fladenbrot und Tzaziki dürfte für jede:n Geschmack etwas dabei sein und natürlich ist auch für einen süßen Abschluss gesorgt. - [Das Sadeh-Fest - klassische vegane Speisen aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-sadeh-fest-klassische-vegane-speisen-aus-aserbaidschan-und-persien/404506.md): Das Sadeh-Fest hat im Iran eine lange Tradition und wurde 2023 sogar von der UNESCO in die Liste des immateriellen Kulturerbes aufgenommen. Während des Festes werden große Feuer angezündet und es ist üblich, dass Familien und Freunde zusammenkommen, um gemeinsam zu feiern, zu tanzen und traditionelle Speisen zu genießen. Ob z.B. eine dicke Granatapfelsuppe (Ashe Anar), ein variantenreiches Reisgericht auf Basis von Datteln, Sultaninen und Linsen (Reshteh Polo), ein Schmorgericht mit Quitten (Yetim-Che) oder ein traditioneller Nachtisch aus Tabriz (Halva Safarani) - Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegane Festspeisen, genießen Sie traditionelle Teevariationen und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. - [Authentisch Indisch – Vegetarisch & Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-indisch-vegetarisch-vegan/404051.md): Farbenfrohe Speisen, aromatische Gewürze und pflanzliche Vielfalt - die traditionellen Gerichte der indischen Küche sind kulinarisch einzigartig. Üben Sie sich in der Kunst Paneer oder auch Tofu aus Hülsenfrüchten selbst herzustellen und erleben Sie einen Abend voller köstlicher Aromen und neuer Eindrücke. Ob cremiges Palak Paneer (Spinatcurry), Würziges mit Okraschoten, Gemüse Currys oder eine der vielen indischen Brotvariationen – Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise. - [Hülsenfrüchte – Comfort Food mit Proteingehalt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hulsenfruchte-comfort-food-mit-proteingehalt/403442.md): In vielen Ländern der Erde als Grundnahrungsmittel bekannt, versorgen Hülsenfrüchte wie z.B. Bohnen, Linsen, Soja und Kichererbsen die Menschen schon immer mit wichtigen Proteinen, Ballaststoffen und vielen weiteren Nährstoffen. Durchaus gesund für den Körper und auch die Umwelt, lassen sich Hülsenfrüchte vielfältig verarbeiten, kreativ einsetzen und kommen mal knackig, mal cremig oder auch etwas deftiger daher. Kochen Sie gemeinsam vegetarische Gerichte und probieren Sie spannende Rezepte vom Erbsen-Wasabi-Püree über Miso-Bohnen-Hummus bis hin zu einem knackigen Kichererbsensalat oder sogar einem Dessert mit Schokolade. Wärmendes Wohlfühlessen oder erfrischender Proteinkick – das liegt ganz bei Ihnen. - [Achtsam kochen – Genusserlebnis in der veganen Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsam-kochen-genusserlebnis-in-der-veganen-kuche/399836.md): Tauchen Sie ein in die Welt des achtsamen Kochens und Genießens! In entspannter Atmosphäre bereiten Sie gemeinsam vegane Speisen zu – mit Liebe zu frischen, hochwertigen Bio-Zutaten, Neugier auf neue Geschmackserlebnisse und Freude am gemeinsamen Tun. Mal ruhig und still, mal lebendig und voller Lachen – im Wechsel zwischen kleinen Achtsamkeitsübungen und fröhlichem Tun am Herd, steht die Freude an den Lebensmitteln, der Spaß am Ausprobieren und das gemeinsame Genießen im Mittelpunkt. Freuen Sie sich auf ein ganz besonderes Erlebnis für Körper, Geist und Gaumen. - [Ayurvedische Küche - Inspirierendes zum Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ayurvedische-kuche-inspirierendes-zum-kennenlernen/404513.md): Die ayurvedische Küche entstammt der traditionellen indischen Heilkunst, die mit ganzheitlichem Anspruch und einer individuell abgestimmten Ernährung versucht Körper und Psyche in Einklang zu bringen. Dabei soll der Stoffwechsel angeregt und das Wohlbefinden gestärkt werden. Sechs Geschmacksrichtungen – süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb, unterschiedliche Ernährungstypen und grundlegende Empfehlungen zur Ernährungsweise lernen Sie hier ganz praktisch kennen. Entdecken Sie die Ayurvedische Küche und kochen Sie gemeinsam leichte, wohltuende Gerichte mit frischen saisonalen Zutaten. Stellen Sie eigene Gewürzmischungen, sowie Ghee her und freuen Sie sich auf ein Glas Goldene Milch. ## Kochen >>> Länderküche >>> Asien - [Thaifood Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thaifood-vegan/389890.md): Dieser Kurs richtet sich an neugierige Kochbegeisterte, die einmal monatlich die Küche Thailands erkunden möchten. Landestypische Pflanzen, Wurzeln und Gemüsesorten, frische Kräuter, Sojaprodukte und auch mal essbare Blüten, die Auswahl an veganen Lebensmitteln ist riesig. Kochen und probieren Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung mit Insider-Perspektive, kreative Kombinationen aus pflanzlichen Produkten in harmonisch aufeinander abgestimmten Speisen. Freuen Sie sich auf thailändische Kochkunst vegan interpretiert – simple, natürlich und gesund. - [Kochclub japanische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-japanische-kuche/389913.md): Sie möchten die vielseitige japanische Küche kennenlernen? Wir treffen uns einmal im Monat und kochen gemeinsam traditionelle und alltägliche Gerichte. Picknick-Food für die Bentobox, vegetarische Tempelspeisen oder Sushi - auch nach Ihren Wünschen. - [Sushi - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-vegetarisch/392917.md): Sushi selbst herzustellen ist gar nicht so schwer, wenn man weiß, worauf man achten muss und welche Zutaten man braucht. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen: exakte Reiszubereitung, Sushi-Rollen (Maki-Sushi) und Sushi-Häppchen (Nigiri-Sushi) nur mit vegetarischen Zutaten. Sie haben reichlich Gelegenheit, 'selbst Hand anzulegen', zu üben und zu essen! - [Thailand Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-vegan/395021.md): Traditionell auch durch den Buddhismus geprägt, gibt es in der thailändischen Küche eine riesige Auswahl an veganen Gerichten. Unterschiedliche Gemüsesorten, knackige Nüsse, landestypische Gewürze oder Kräuter und natürlich Reis – in diesem Kurs lernen Sie Thailand von der veganen Seite kennen. Sie probieren klassische Zubereitungsarten und kochen gemeinsam schmackhafte Rezepte, die Ihren Speiseplan sicherlich bereichern. Lassen Sie sich überraschen von der optischen und geschmacklichen Vielfalt. - [Japanische Küche - Donburi oder Bowl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-donburi-oder-bowl/392860.md): Die Mischung macht's! Donburi-Gerichte sind in Japan beliebte Mahlzeiten, bei denen alle Lieblingszutaten zusammen mit Reis in eine Schüssel kommen und mit schmackhaften Saucen mariniert werden. Ob Oyako (Huhn mit Ei), Unagi (gegrillter Aal), Tekka (roher Thunfisch) oder vegetarische Buddha Bowls. Alles wird kunstvoll zu einer ausgewogenen und genussvollen Mahlzeit kombiniert und angerichtet. - [Süßspeisen aus Japan – originelle Kleinigkeiten zum Vernaschen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sussspeisen-aus-japan-originelle-kleinigkeiten-zum-vernaschen/392885.md): Ob für die Kaffeepause, zur Teezeremonie oder für den kleinen Hunger, japanische Süßspeisen (Wagashi) werden als typische Zwischenmahlzeit verzehrt. Traditionell werden sie aus Reismehl, Zucker, Azukibohnen oder weißen Bohnen hergestellt und nach dem Kochen z.B. gedämpft oder kalt mit Agar-Agar angedickt. Neben traditionellen japanischen Süßigkeiten gibt es mittlerweile auch westlich beeinflusste Kuchen oder Gelees. In diesem Kurs kochen und probieren Sie u.a. die traditionellen Daifuku (Reiskuchen), den portugiesisch beeinflussten Castella (Bisquitkuchen), Dorayaki (kleine Pfannkuchen mit Azukibohnenpaste) und Daigakuimo (frittierte Süßkartoffel mit Sirup). - [Authentisch scharf – Thaiküche für Chilibegeisterte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-scharf-thaikuche-fur-chilibegeisterte/395037.md): In der thailändischen Küche werden die Gerichte schon seit der Antike mit Kleintieren und Fischen gekocht. Um diese zu konservieren, wurde bereits damals viel Chili zugesetzt. Auch heute sind scharfe Gerichte in Thailand, auch aufgrund ihres kühlenden Effekts auf den Körper, die Regel. Tasten Sie sich an die Schärfen traditioneller Speisen heran und lernen Sie die nötigen Tipps und Tricks aus erster Hand. Kidanan Nooseng wurde in Bangkok geboren und gibt Ihnen einen praktischen Einblick in die thailändische Kochkultur. - [Korea – Streetfood – Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/korea-streetfood-vegetarisch/401997.md): Viele Länder Asiens sind für ihr Streetfood bekannt, so auch Korea. Hier ist es vor allem scharf, heiß und würzig. Die unkomplizierten, landestypischen Gerichte, die auf Märkten oder an Straßenständen serviert werden, sind meist einfach in der Zubereitung und klassisch in der Zutatenwahl. Kochen Sie gemeinsam beliebtes koreanisches Streetfood wie z.B. Tteokbokki - Reiskuchen in einer scharf-süßen Chilisoße. Außerdem werden herzhafte Pfannkuchen und kleine Kimbab-Rollen, in Seetang gewickelter Reis mit Gemüse, zubereitet und verkostet. - [Sushi - Spezial](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-spezial/392863.md): Verschiedene Sushi Variationen werden unter professioneller Anleitung zubereitet: Maki-Rollen in dicker Ausführung (Futo) und in dünner Variante (Hoso), California Rolls (Inside-Out) sowie Nigiri, kleine Reisballen mit unterschiedlichen Belägen. Schneiden, Rollen und natürlich die richtige Reiszubereitung erwarten Sie. Neben vielen Tipps und Tricks gibt es auch reichlich Sushi zum Üben und Probieren. - [Authentische vietnamesische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentische-vietnamesische-kuche/395055.md): Die vietnamesische Küche ist ausgesprochen vielfältig und frisch. Zahlreiche Gemüse und Kräuter wie Zitronenblätter, Minze und Koriander verleihen ihr einen unverwechselbaren Duft und Geschmack. Von traditionellen Nudelgerichten und Sommerrollen bis hin zu Bao Buns: Entdecken Sie das kulinarische Angebot Vietnams! - [Orientalisch - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/orientalisch-vegetarisch/403437.md): Die orientalische Küche ist für viele fleischlose Spezialitäten bekannt. Eine zentrale Rolle spielen die Mittelmeerfrüchte, wie z.B. Auberginen, die in der Türkei auch als "Fleisch der Armen" geliebt und in vielen verschiedenen Varianten zubereitet werden. Weitere Köstlichkeiten werden u.a. gebackene Teigtaschen und Linsensuppe mit frischer Minze sein. - [Thailand - Streetfood - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-streetfood-vegetarisch/395028.md): Bedingt durch das tropische Klima gibt es in der thailändischen Küche eine große Auswahl an landestypischen Gemüsesorten und Gewürzen. Kochen Sie klassisches vegetarisches Streetfood, welches einfach in der Zubereitung und vielfältig im Geschmack ist und die Kochkultur Thailands widerspiegelt. Ob Suppe, Salat, Curry oder gebratene Nudeln, es kommen Kurkuma, Zitronengras, Koriander, Lotuswurzeln, Papaya und verschiedene Sorten von Thai Basilikum zum Einsatz. Freuen Sie sich z.B. auf Tom Ka Hed, ein Lotus Wurzel Curry, Schwiegersohneier und natürlich Pad Thai, das Nationalgericht Thailands. - [Sushi - Inside Out](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-inside-out/392878.md): Vier unterschiedliche Mäntel, exakt gegarter Rundkornreis und eine Füllung aus köstlichen Kombinationen von Gemüse, Fisch und Eiern – Californiarollen sind absolut vielfältig. Lernen Sie die Grundlagen der exakten Reiszubereitung und unterschiedliche Rolltechniken. Natürlich gibt es genügend Zeit zum Üben und gemeinsamen Verkosten. - [Thaifood Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thaifood-vegan/389891.md): Dieser Kurs richtet sich an neugierige Kochbegeisterte, die einmal monatlich die Küche Thailands erkunden möchten. Landestypische Pflanzen, Wurzeln und Gemüsesorten, frische Kräuter, Sojaprodukte und auch mal essbare Blüten, die Auswahl an veganen Lebensmitteln ist riesig. Kochen und probieren Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung mit Insider-Perspektive, kreative Kombinationen aus pflanzlichen Produkten in harmonisch aufeinander abgestimmten Speisen. Freuen Sie sich auf thailändische Kochkunst vegan interpretiert – simple, natürlich und gesund. - [Kochclub thailändische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-thailandische-kuche/389883.md): Sie haben es sicherlich vor Augen: dampfende Töpfe, köstliche Gerüche und farbenfrohe Speisen, die in Liveküchen am Straßenrand gegart werden. Auf Plastikhockern wird in kleinen Essinseln die kulinarische Vielfalt des Landes probiert. Auch in Hamburg können Sie sich auf einzigartige Geschmackserlebnisse freuen, wenn Sie einmal im Monat mit professioneller Unterstützung und frischen Zutaten innerhalb kürzester Zeit original thailändisches Streetfood zubereiten. Die Kochkultur Thailands - zum Eintauchen und Genießen. - [Kochclub japanische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-japanische-kuche/389914.md): Sie möchten die vielseitige japanische Küche kennenlernen? Wir treffen uns einmal im Monat und kochen gemeinsam traditionelle und alltägliche Gerichte. Picknick-Food für die Bentobox, vegetarische Tempelspeisen oder Sushi - auch nach Ihren Wünschen. - [Authentisch Indisch – Vegetarisch & Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-indisch-vegetarisch-vegan/404050.md): Farbenfrohe Speisen, aromatische Gewürze und pflanzliche Vielfalt - die traditionellen Gerichte der indischen Küche sind kulinarisch einzigartig. Üben Sie sich in der Kunst Paneer oder auch Tofu aus Hülsenfrüchten selbst herzustellen und erleben Sie einen Abend voller köstlicher Aromen und neuer Eindrücke. Ob cremiges Palak Paneer (Spinatcurry), Würziges mit Okraschoten, Gemüse Currys oder eine der vielen indischen Brotvariationen – Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise. - [Japanische Küche - Ramen & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-ramen-co/392871.md): Kräftig im Geschmack, sehr variabel und absolut wärmend – Ramen ist heutzutage in aller Munde. Ursprünglich als chinesische Nudelsuppe im 19. Jahrhundert in den Chinatowns in Japan sehr verbreitet, ist sie heute weit über die Landesgrenze hinweg durchaus beliebt. Ramen-Nudeln, Suppenbrühe, passendes Topping und Beilagen – lernen Sie die genaue Zubereitung und die vielfältigen Kombinationen kennen und natürlich auch schmecken. - [Thaiküche trifft regionales Gemüse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thaikuche-trifft-regionales-gemuse/403892.md): Geprägt durch landestypische Zutaten und Gewürze hat jede Kochkultur seine individuellen Aromen und Geschmacksnuancen, die die Speisen einzigartig machen. Doch was tun, wenn die Produkte nicht verfügbar sind, sie extrem teuer verkauft oder nur als umweltbelastende Flugware angeboten werden? Finden Sie kreative, möglichst regionale und durchaus innovative Alternativen und kochen Sie gemeinsam mit Kidanan Nooseng Thaifood mit hier verfügbaren Zutaten. Sie ist gebürtig aus Bangkok, hat in unterschiedlichen Ländern gewohnt und kann sich nicht vorstellen auf authentische Thaigerichte, ihre Heimatküche, zu verzichten. Freuen Sie sich auf Tipps und Tricks und probieren Sie die kulinarische Vielfalt. - [Namaste! Die vegane indische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/namaste-die-vegane-indische-kuche/399837.md): Die indische Küche ist traditionell vegetarisch und voller intensiver Aromen. Gewürze spielen für die Bekömmlichkeit und als Geschmacksträger eine besondere Rolle. Da ist der Weg zu einer veganen Ernährung nicht mehr weit. Sie lernen Alternativen zu Ghee (geklärte Butter), anderen Milchprodukten und Fleisch kennen und kreieren eine bunte indische Festtafel. - [Traditionelle Thai-Suppen - aromatische Vielfalt kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditionelle-thai-suppen-aromatische-vielfalt-kennenlernen/403899.md): Geprägt durch Einflüsse aus China und Indien verfügt die Thailändische Küche über eine große Auswahl an köstlichen Suppen, dem Streetfood der besonderen Art. Ob kräftig, pikant, etwas säuerlich oder auch mal scharf – die Kombination an Zutaten, die Kochzeit und natürlich die Art der klassischen Zubereitung sind ausschlaggebend für die einzigartigen Geschmacksnuancen. Freuen Sie sich auf landestypisches Gemüse, eine große Auswahl an Gewürzen (z.B. Zitronengras, Tamarinde, Galgant, Anis, Zimt, Limette und Kokos), Nudeln, Reis und natürlich auch Variationen mit geschmortem Fleisch. Dampfend, wärmend und durchaus intensiv könnte eine Tom Kha Gai oder eine Boat Noodle Soup auch bald zu Ihrer Wohlfühlküche zählen. - [Indisches Streetfood – bunt, unkompliziert & aufregend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/indisches-streetfood-bunt-unkompliziert-aufregend/404052.md): Ob frittiert, gebacken oder gekocht – indisches Streetfood ist schnell in der Zubereitung, geschmacklich sehr abwechslungsreich und überwiegend vegetarisch. Kochen und Probieren Sie gemeinsam z.B. knusprige Pakoras, gefüllte Samosas oder würzige Wraps in unterschiedlichen indischen Broten. Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken der kleinen Leckereien und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise voller spannender Snacks und köstlicher Aromen. - [Sonne - Thailand - Streetfood](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sonne-thailand-streetfood/395031.md): Sie haben es sicherlich vor Augen: dampfende Töpfe, köstliche Gerüche und farbenfrohe Speisen, die in Lifeküchen am Straßenrand gegart werden. Daneben Speisende, die sich aus Plastikhockern kleine Essinseln gebaut haben und sich in netter Gesellschaft durch die kulinarische Vielfalt des Landes probieren. Zurück in Hamburg können auch Sie sich auf einzigartige Geschmackserlebnisse freuen, wenn Sie mit professioneller Unterstützung und frischen Zutaten innerhalb kürzester Zeit original thailändisches Streetfood zubereiten. Die Kochkultur Thailands - zum Eintauchen, Ausprobieren und Genießen. - [Indische vegetarische Genüsse - Gewürze, Gemüse, Getreide & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/indische-vegetarische-genusse-gewurze-gemuse-getreide-co/404497.md): In Indien ist der Vegetarismus nicht die Ausnahme, sondern die ursprüngliche Ernährungsform - weshalb die Inder auch Fleischesser als Nicht-Vegetarier bezeichnen. Die indisch-vegetarische Küche bietet nicht nur leckerste Aromen, sie enthält auch alle wichtigen Nährstoffe, ist ausgewogen und dank der Gewürze ein kulinarisches Erlebnis. Sie werden authentische Menüs mit Gemüse, Reis und Fladenbrot zubereiten, wobei typische Beilagen wie Raita (Salat), Pickle und Chutney natürlich nicht fehlen dürfen. - [Thailand - Streetfood - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-streetfood-vegetarisch/403893.md): Bedingt durch das tropische Monsumklima gibt es in der thailändischen Küche eine große Auswahl an landestypischen Gemüsesorten und Gewürzen. Kochen Sie klassisches vegetarisches Streetfood, welches einfach in der Zubereitung und vielfältig im Geschmack ist und die Kochkultur Thailands widerspiegelt. Ob Suppe, Salat, Curry oder gebratene Nudeln, es kommen Kurkuma, Zitronengras, Koriander, Lotuswurzeln, Papaya und verschiedene Sorten von Thai Basilikum zum Einsatz. Freuen Sie sich z.B. auf Tom Ka Hed, ein Lotus Wurzel Curry, Schwiegersohneier und natürlich Pad Thai, das Nationalgericht Thailands. - [Authentisch scharf – Thaiküche für Chilibegeisterte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-scharf-thaikuche-fur-chilibegeisterte/403897.md): In der thailändischen Küche werden die Gerichte schon seit der Antike mit Kleintieren und Fischen gekocht. Um diese zu konservieren, wurde bereits damals viel Chili zugesetzt. Auch heute sind scharfe Gerichte in Thailand, auch aufgrund ihres kühlenden Effekts auf den Körper, die Regel. Tasten Sie sich an die Schärfen traditioneller Speisen heran und lernen Sie die nötigen Tipps und Tricks aus erster Hand. Kidanan Nooseng wurde in Bangkok geboren und gibt Ihnen einen praktischen Einblick in die thailändische Kochkultur. - [Sushi - vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-vegetarisch/392887.md): Sushi selbst herzustellen ist gar nicht so schwer, wenn man weiß, worauf man achten muss und welche Zutaten man braucht. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen: exakte Reiszubereitung, Sushi-Rollen (Maki) und Sushi-Häppchen (Nigiri) nur mit vegetarischen Zutaten. Sie haben reichlich Gelegenheit, selbst Hand anzulegen, zu üben und zu essen! - [Japanische Kochkunst - vegane Tempelküche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kochkunst-vegane-tempelkuche/392868.md): Die guten Vorsätze der buddhistischen Lehre besagen, dass keinem Lebewesen Leid zugefügt werden soll. So hat die vegane Tempelküche unter anderem in buddhistischen Klöstern ihren Ursprung. Bereiten Sie Köstlichkeiten aus frischem Gemüse zu und begeben Sie sich auf geschmackliche Erkundungstour typischer Tempelgerichte aus Japan. Ob gekocht, gebraten, eingelegt, frittiert oder mehrfach gerührt wie der Sesampudding – die Speisen sind vielfältig und werden mit Reis oder als Suppe serviert. Lassen Sie sich überraschen! - [Kimchi & Co. – die beliebtesten vegetarischen Beilagen der koreanischen Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kimchi-co-die-beliebtesten-vegetarischen-beilagen-der-koreanischen-kuche/404489.md): Als Banchan bezeichnet man in Korea Beilagen, die zu gekochtem Reis serviert werden. Eine farbenfrohe Auswahl an verschiedenen Beilagen aus Gemüse, Eiern und Sprossen gehören zu jeder koreanischen Mahlzeit. Kimchi, fermentierter Chinakohl, ist das beliebteste und bekannteste Banchan. Die Zubereitung ist zeitaufwändig und erfordert etwas Geduld. In diesem Kurs lernen Sie die Basics für die Zubereitung Ihres eigenen Kimchis und weiterer vegetarischer Köstlichkeiten. Es werden verschiedene marinierte Gemüsesorten und Sprossen, herzhafte Pfannkuchen und ein koreanischer Glasnudelsalat zubereitet. Kulturelle Hintergründe, ein paar Tipps und Tricks und natürlich das gemeinsame Essen dürfen hier nicht fehlen. - [Authentisch Indisch – Vegetarisch & Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-indisch-vegetarisch-vegan/404055.md): Farbenfrohe Speisen, aromatische Gewürze und pflanzliche Vielfalt - die traditionellen Gerichte der indischen Küche sind kulinarisch einzigartig. Üben Sie sich in der Kunst Paneer oder auch Tofu aus Hülsenfrüchten selbst herzustellen und erleben Sie einen Abend voller köstlicher Aromen und neuer Eindrücke. Ob cremiges Palak Paneer (Spinatcurry), Würziges mit Okraschoten, Gemüse Currys oder eine der vielen indischen Brotvariationen – Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise. - [Bibimbab vegetarisch – die klassische Bowl der koreanischen Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bibimbab-vegetarisch-die-klassische-bowl-der-koreanischen-kuche/401998.md): Koreanische Küche und Kultur liegen im Trend, das zeigen nicht nur die zahlreichen neuen koreanischen Restaurants, die es mittlerweile überall in Hamburg gibt. Der absolute Klassiker, den man auf jeder Speisekarte hier findet ist Bibimbab. Diese koreanische Bowl gibt es diesmal vegetarisch oder vegan mit Gemüse, Reis und Tofu. Ob als typisches Resteessen oder gezielte Kreation, nahezu alle Gemüsesorten können je nach Geschmack und Verfügbarkeit verwendet werden. Lernen Sie die traditionelle Zubereitung und deren kulturellen Hintergründe kennen. Sarah Bo-Mi Reinbacher hat koreanische Wurzeln, ist Köchin aus Leidenschaft und erklärt Ihnen was es mit dem „Reis mischen“ auf sich hat. - [Japanische Küche - Typisches aus der Bentobox](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-typisches-aus-der-bentobox/392880.md): Diesmal wird die typische japanische Bento-Lunchbox befüllt. Mit original japanischen Lebensmitteln kochen wir traditionelles Picknick-Food und lassen uns die Vielfältigkeit dieser Speisen schmecken. - [Authentische vietnamesische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentische-vietnamesische-kuche/404490.md): Die vietnamesische Küche ist ausgesprochen vielfältig und frisch. Zahlreiche Gemüse und Kräuter wie Zitronenblätter, Minze und Koriander verleihen ihr einen unverwechselbaren Duft und Geschmack. Von traditionellen Nudelgerichten und Sommerrollen bis hin zu Bao Buns: Entdecken Sie das kulinarische Angebot Vietnams! - [Thailand Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-vegan/403894.md): Traditionell auch durch den Buddhismus geprägt, gibt es in der thailändischen Küche eine riesige Auswahl an veganen Gerichten. Unterschiedliche Gemüsesorten, knackige Nüsse, landestypische Gewürze oder Kräuter und natürlich Reis – in diesem Kurs lernen Sie Thailand von der veganen Seite kennen. Sie probieren klassische Zubereitungsarten und kochen gemeinsam schmackhafte Rezepte, die Ihren Speiseplan sicherlich bereichern. Lassen Sie sich überraschen von der optischen und geschmacklichen Vielfalt. - [Koreanisches Festtagsmenü](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/koreanisches-festtagsmenu/402003.md): In Südkorea werden zu allen Feiertagen und festlichen Anlässen ganz bestimmte Gerichte gegessen, so z.B. zu Neujahr, Erntedank, zum Geburtstag oder zur Geburt eines Kindes. Dafür werden saisonale Gemüsesorten verwendet. Lernen Sie die beliebtesten Festtagsgerichte kennen und kochen Sie gemeinsam mit Sarah Bo-Mi Reinbacher z.B. Jap-Chae (ein koreanischer Glasnudelsalat), Bulgogi (mariniertes Rindfleisch) und Jeon (koreanische Gemüsepfannkuchen). Sie hat koreanische Wurzeln, ist Köchin aus Leidenschaft und kennt neben den traditionellen Zubereitungsmethoden natürlich auch die kulturellen Hintergründe. - [Sushi - Spezial](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-spezial/392865.md): Verschiedene Sushi Variationen werden unter professioneller Anleitung zubereitet: Maki-Rollen in dicker Ausführung (Futo) und in dünner Variante (Hoso), California Rolls (Inside-Out) sowie Nigiri, kleine Reisballen mit unterschiedlichen Belägen. Schneiden, Rollen und natürlich die richtige Reiszubereitung erwarten Sie. Neben vielen Tipps und Tricks gibt es auch reichlich Sushi zum Üben und Probieren. - [Indisches Streetfood – bunt, unkompliziert & aufregend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/indisches-streetfood-bunt-unkompliziert-aufregend/404053.md): Ob frittiert, gebacken oder gekocht – indisches Streetfood ist schnell in der Zubereitung, geschmacklich sehr abwechslungsreich und überwiegend vegetarisch. Kochen und Probieren Sie gemeinsam z.B. knusprige Pakoras, gefüllte Samosas oder würzige Wraps in unterschiedlichen indischen Broten. Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken der kleinen Leckereien und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise voller spannender Snacks und köstlicher Aromen. - [Japanische Küche - Ramen & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-ramen-co/392872.md): Kräftig im Geschmack, sehr variabel und absolut wärmend – Ramen ist heutzutage in aller Munde. Ursprünglich als chinesische Nudelsuppe im 19. Jahrhundert in den Chinatowns in Japan sehr verbreitet, ist sie heute weit über die Landesgrenze hinweg durchaus beliebt. Ramen-Nudeln, Suppenbrühe, passendes Topping und Beilagen – lernen Sie die genaue Zubereitung und die vielfältigen Kombinationen kennen und natürlich auch schmecken. - [Japanische Küche - vegane Buddha Bowls](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-vegane-buddha-bowls/392882.md): Die Mischung machts! Donburi (Bowl) Gerichte sind in Japan beliebte Mahlzeiten, bei denen alle Zutaten zusammen mit Reis in eine Schüssel kommen und mit schmackhaften Saucen mariniert werden. Wir kochen zwei vegane Varianten: Eine japanische Bowl mit Reis als Basis, Sojabohnen, Brokkoli und gebratenen Auberginen. Die zweite Bowl basiert auf Couscous mit einer bunten Gemüseauswahl. Alles wird kunstvoll zu einer ausgewogenen und genussvollen Mahlzeit kombiniert und angerichtet. - [The taste of Tofu – tausend Arten der Zubereitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/the-taste-of-tofu-tausend-arten-der-zubereitung/403895.md): Tofu ist ein Teilprodukt geronnener Sojamilch und wird bereits seit vielen Jahren in asiatischen Ländern zum Kochen genutzt. Konsistenz, Form und Geschmack können stark variieren und entscheiden letztlich auch über die Art der Verwendung. Ob frittiert, gekocht, gebraten, als Nudel, Suppe oder in Blätterform – freuen Sie sich auf eine vielfältige Auswahl an bekannten, neuen und auch ausgefallenen vegetarischen asiatischen Speisen rund um den weißen Sojaquark. - [Kochclub japanische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochclub-japanische-kuche/389915.md): Sie möchten die vielseitige japanische Küche kennenlernen? Wir treffen uns einmal im Monat und kochen gemeinsam traditionelle und alltägliche Gerichte. Picknick-Food für die Bentobox, vegetarische Tempelspeisen oder Sushi - auch nach Ihren Wünschen. - [Authentisch Indisch – die kulinarischen Klassiker](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-indisch-die-kulinarischen-klassiker/404056.md): Farbenfrohe Speisen, aromatische Gewürze und pflanzliche Vielfalt - die traditionellen Gerichte der indischen Küche sind geschmacklich einzigartig. Ob Butter Chicken, cremiges Palak Paneer (Spinatcurry), aromatisches Kichererbsen-Curry oder eine der vielen indischen Brotvariationen – Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise voller köstlicher Aromen und schmackhafter Details. - [Traditionelle Thai-Suppen - aromatische Vielfalt kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditionelle-thai-suppen-aromatische-vielfalt-kennenlernen/406649.md): Geprägt durch Einflüsse aus China und Indien verfügt die Thailändische Küche über eine große Auswahl an köstlichen Suppen, dem Streetfood der besonderen Art. Ob kräftig, pikant, etwas säuerlich oder auch mal scharf – die Kombination an Zutaten, die Kochzeit und natürlich die Art der klassischen Zubereitung sind ausschlaggebend für die einzigartigen Geschmacksnuancen. Freuen Sie sich auf landestypisches Gemüse, eine große Auswahl an Gewürzen (z.B. Zitronengras, Tamarinde, Galgant, Anis, Zimt, Limette und Kokos), Nudeln, Reis und natürlich auch Variationen mit geschmortem Fleisch. Dampfend, wärmend und durchaus intensiv könnte eine Tom Kha Gai oder eine Boat Noodle Soup auch bald zu Ihrer Wohlfühlküche zählen. - [Thailand - Streetfood - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-streetfood-vegetarisch/403896.md): Bedingt durch das tropische Klima gibt es in der thailändischen Küche eine große Auswahl an landestypischen Gemüsesorten und Gewürzen. Kochen Sie klassisches vegetarisches Streetfood, welches einfach in der Zubereitung und vielfältig im Geschmack ist und die Kochkultur Thailands widerspiegelt. Ob Suppe, Salat, Curry oder gebratene Nudeln, es kommen Kurkuma, Zitronengras, Koriander, Lotuswurzeln, Papaya und verschiedene Sorten von Thai Basilikum zum Einsatz. Freuen Sie sich z.B. auf Tom Ka Hed, ein Lotus Wurzel Curry, Schwiegersohneier und natürlich Pad Thai, das Nationalgericht Thailands. - [Japanische Küche - Donburi oder Bowl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-donburi-oder-bowl/403069.md): Die Mischung macht's! Donburi-Gerichte sind in Japan beliebte Mahlzeiten, bei denen alle Lieblingszutaten zusammen mit Reis in eine Schüssel kommen und mit schmackhaften Saucen mariniert werden. Ob Oyako (Huhn mit Ei), Unagi (gegrillter Aal), Tekka (roher Thunfisch) oder vegetarische Buddha Bowls. Alles wird kunstvoll zu einer ausgewogenen und genussvollen Mahlzeit kombiniert und angerichtet. - [Thailand Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-vegan/406648.md): Traditionell auch durch den Buddhismus geprägt, gibt es in der thailändischen Küche eine riesige Auswahl an veganen Gerichten. Unterschiedliche Gemüsesorten, knackige Nüsse, landestypische Gewürze oder Kräuter und natürlich Reis – in diesem Kurs lernen Sie Thailand von der veganen Seite kennen. Sie probieren klassische Zubereitungsarten und kochen gemeinsam schmackhafte Rezepte, die Ihren Speiseplan sicherlich bereichern. Lassen Sie sich überraschen von der optischen und geschmacklichen Vielfalt. - [Authentisch Indisch – Vegetarisch & Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-indisch-vegetarisch-vegan/404051.md): Farbenfrohe Speisen, aromatische Gewürze und pflanzliche Vielfalt - die traditionellen Gerichte der indischen Küche sind kulinarisch einzigartig. Üben Sie sich in der Kunst Paneer oder auch Tofu aus Hülsenfrüchten selbst herzustellen und erleben Sie einen Abend voller köstlicher Aromen und neuer Eindrücke. Ob cremiges Palak Paneer (Spinatcurry), Würziges mit Okraschoten, Gemüse Currys oder eine der vielen indischen Brotvariationen – Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise. - [Authentisch Indisch – die kulinarischen Klassiker](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-indisch-die-kulinarischen-klassiker/404057.md): Farbenfrohe Speisen, aromatische Gewürze und pflanzliche Vielfalt - die traditionellen Gerichte der indischen Küche sind geschmacklich einzigartig. Ob Butter Chicken, cremiges Palak Paneer (Spinatcurry), aromatisches Kichererbsen-Curry oder eine der vielen indischen Brotvariationen – Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise voller köstlicher Aromen und schmackhafter Details. - [Japanische Küche - Streetfood Spezial](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-streetfood-spezial/403070.md): Japanisches Streetfood ist weltweit bekannt. Zum Mitnehmen geeignete Gerichte für den kleinen Hunger werden in Japan fast überall verkauft: auf Festen, beim Bäcker oder Metzger, in Supermärkten oder auch einfach an der nächsten Straßenecke. Currybrötchen, Teigtaschen, gebratene Nudeln und vieles mehr – wir kochen und probieren eine abwechslungsreiche Auswahl dieser netten Kleinigkeiten. - [Japanische Küche - Ramen & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-ramen-co/403071.md): Kräftig im Geschmack, sehr variabel und absolut wärmend – Ramen ist heutzutage in aller Munde. Ursprünglich als chinesische Nudelsuppe im 19. Jahrhundert in den Chinatowns in Japan sehr verbreitet, ist sie heute weit über die Landesgrenze hinweg durchaus beliebt. Ramen-Nudeln, Suppenbrühe, passendes Topping und Beilagen – lernen Sie die genaue Zubereitung und die vielfältigen Kombinationen kennen und natürlich auch schmecken. ## Sprachen >>> Englisch >>> 1. Englisch für Alle >>> Englisch A1 Eingangsstufe >>> Englisch Eingangsstufe A1.4 - [Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-4/401011.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-4/403109.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-4/402643.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-4/403111.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Ready to Speak – Alltagssituationen auf Englisch (ab Englisch A1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ready-to-speak-alltagssituationen-auf-englisch-ab-englisch-a1-stufe-4/407433.md): In diesem Kurs frischen wir Grammatik und Wortschatz kurz auf und wenden sie gleich praktisch an. Durch Rollenspiele und typische Alltagssituationen lernen Sie, sicherer zu sprechen und auf Englisch spontan zu reagieren – ob im Gespräch, beim Einkaufen oder auf Reisen. Ideal zur Wiederholung und für alle, die Englisch aktiv nutzen möchten. - [Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-4/402641.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-a1-stufe-4/388379.md): In abwechslungsreichen Aktivitäten frischen Sie Ihr Englisch ganz von Anfang an aber zügig auf. Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a1-stufe-4/403220.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-a1-stufe-4/406080.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Englisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-a1-stufe-4/403309.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Persisch >>> Persisch A2 Grundstufe - [Persisch A2 Stufe 4 Sommer-Festigungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-4-sommer-festigungskurs/404901.md): - [Persisch A2 Stufe 3 Sommer-Festigungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-3-sommer-festigungskurs/404902.md): - [Persisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-3/405458.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-1/405459.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-5/405460.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-4/403699.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Persisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-a2-stufe-3/403253.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Hindi >>> Hindi A2 Grundstufe - [Hindi A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a2-stufe-4/400794.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Hindi A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a2-stufe-2/404575.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Hindi A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hindi-a2-stufe-5/404571.md): ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch B2 Aufbaustufe >>> Spanisch Aufbaustufe B2.1 - [Spanisch B2 Stufe 1 - Teil 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1-teil-4/402962.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B2 Stufe 1 und Wiederholung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1-und-wiederholung/401307.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1/404356.md): - [Spanisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1/404353.md): Utilizando como base textos de la prensa actual tanto de España como de Latinoamérica, nos ocuparemos de discutir y practicar el español, para mejorar y ampliar los conocimientos hasta ahora aprendidos. Algunas veces en el curso utilizaremos técnicas audiovisuales para tratar temas interesantes de la actualidad, ya sean películas o documentales. De vez en cuando nos dedicaremos a la gramática para repasar aspectos que todavía siguen presentando problemas, aunque el aspecto comunicativo seguirá siendo el más importante. - [Konversationskurs Spanisch – Niveau B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/konversationskurs-spanisch-niveau-b2/404686.md): En este curso leeremos y discutiremos artículos actuales de la prensa y cuentos cortos. La gramática será tratada de manera marginal según las necesidades del grupo. - [Spanisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1/404354.md): Utilizando como base textos de la prensa actual tanto de España como de Latinoamérica, nos ocuparemos de discutir y practicar el español, para mejorar y ampliar los conocimientos hasta ahora aprendidos. Algunas veces en el curso utilizaremos técnicas audiovisuales para tratar temas interesantes de la actualidad, ya sean películas o documentales. De vez en cuando nos dedicaremos a la gramática para repasar aspectos que todavía siguen presentando problemas, aunque el aspecto comunicativo seguirá siendo el más importante. - [Spanisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-2/404364.md): Utilizando como base textos de la prensa actual tanto de España como de Latinoamérica, nos ocuparemos de discutir y practicar el español, para mejorar y ampliar los conocimientos hasta ahora aprendidos. Algunas veces en el curso utilizaremos técnicas audiovisuales para tratar temas interesantes de la actualidad, ya sean películas o documentales. De vez en cuando nos dedicaremos a la gramática para repasar aspectos que todavía siguen presentando problemas, aunque el aspecto comunicativo seguirá siendo el más importante. - [Spanisch B2 - Leyendo se conoce el mundo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-leyendo-se-conoce-el-mundo/404985.md): ¿Usted desea aprender de otra manera y además le gusta leer? Pero hasta ahora no ha tenido el valor de empezar una novela en el idioma original que no sea lectura fácil. ¿Por qué no? Leeremos juntos una novela en castellano, tanto en clase como en casa y en un ambiente relajado discutiremos sobre los aspectos que nos interesen. Así aprenderán, tanto gramática como también vocabulario a base del texto. ¡Bienvenido/a a nuestra aventura! - [A reforzar y mejorar: Spanisch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/a-reforzar-y-mejorar-spanisch-b2-1/405250.md): In diesem Kurs können Sie das Gelernte aus dem Niveau B1 wiederholen und vertiefen und mit dem Niveau B2 beginnen. Ihre Sprachkenntnisse werden gefestigt und erweitert und Sie werden im Sprechen sicherer. - [Spanisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1/404398.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1/404983.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Club de lectura: historias cortas en español (Spanisch B2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-de-lectura-historias-cortas-en-espanol-spanisch-b2/406517.md): ¿Te gusta leer literatura en español pero te falta el tiempo o todavía no te atreves a leer novelas enteras? Entonces este club de lectura es para ti. A través de la lectura de relatos breves de diferentes autores españoles y latinoamericanos, exploraremos la riqueza literaria, cultural y lingüística del mundo hispanohablante. Es una oportunidad ideal para mejorar tu comprensión lectora y practicar la conversación intercambiando opiniones e interpretaciones, además de conectar con la diversidad cultural. Las sesiones se realizarán cada dos semanas de forma online y las historias se leerán de forma individual en casa. En las sesiones virtuales del club nos dedicaremos a la discusión de los textos y al intercambio de impresiones. - [Spanisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-1/406001.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Englisch >>> 2. Englisch Business Line >>> Englisch Business Line B2 Aufbaustufe - [English Business Line B2 - Talk Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b2-talk-business/405009.md): A good level of English will help make you more efficient in the workplace. This course offers you an opportunity to practise and develop your speaking skills over a wide range of business topics. It aims at refreshing and improving existing vocabulary and conversation skills, in order to attain the necessary confidence and ability to communicate fluently. - [English Business Line B2 - Talk Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b2-talk-business/405369.md): A good level of English will help make you more efficient in the workplace. This course offers you an opportunity to practise and develop your speaking skills over a wide range of business topics, according to participants' needs. It aims at refreshing and improving existing vocabulary and conversation skills, in order to attain the necessary confidence and ability to communicate fluently. - [English Business Line B2 - Talk Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b2-talk-business/405010.md): A good level of English will help make you more efficient in the workplace. This course offers you an opportunity to practise and develop your speaking skills over a wide range of business topics. It aims at refreshing and improving existing vocabulary and conversation skills, in order to attain the necessary confidence and ability to communicate fluently. - [Business English B2 - Skills Refresher](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-english-b2-skills-refresher/404769.md): Refresh, develop, and extend your Business English abilities from home! This online course offers a practical opportunity to enhance your language proficiency across a wide range of business topics. The goal is to help you improve your overall competence in using English effectively in a professional context. If needed, we'll also address key grammar points to solidify your understanding. To ensure the course truly meets your specific needs, the content will be tailored based on a needs analysis conducted in our first session. This allows us to focus on the areas most relevant to the group. Based on this, we might cover topics like refining presentation techniques, improving negotiation tactics, enhancing formal writing (such as reports or emails), or boosting your confidence in conversations. Ultimately, you'll gain skills applicable to diverse business situations. - [English Business Line B2 - Talk Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b2-talk-business/405384.md): A good level of English will help make you more efficient in the workplace. This course offers you an opportunity to practise and develop your speaking skills over a wide range of business topics, according to participants' needs. It aims at refreshing and improving existing vocabulary and conversation skills, in order to attain the necessary confidence and ability to communicate fluently. - [ English Business Line B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-english-business-line-b2-stufe-1/389438.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Business English B2 - Skills Refresher](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-english-b2-skills-refresher/404772.md): Refresh, develop, and extend your Business English abilities from home! This online course offers a practical opportunity to enhance your language proficiency across a wide range of business topics. The goal is to help you improve your overall competence in using English effectively in a professional context. If needed, we'll also address key grammar points to solidify your understanding. To ensure the course truly meets your specific needs, the content will be tailored based on a needs analysis conducted in our first session. This allows us to focus on the areas most relevant to the group. Based on this, we might cover topics like refining presentation techniques, improving negotiation tactics, enhancing formal writing (such as reports or emails), or boosting your confidence in conversations. Ultimately, you'll gain skills applicable to diverse business situations. - [English Business Line B2 - Talk Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-business-line-b2-talk-business/405014.md): A good level of English will help make you more efficient in the workplace. This course offers you an opportunity to practise and develop your speaking skills over a wide range of business topics. It aims at refreshing and improving existing vocabulary and conversation skills, in order to attain the necessary confidence and ability to communicate fluently. ## Kultur & Kreativität >>> Holz & Metall - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399421.md): Am Beispiel eines Tabletts, Bilderrahmens oder Hockers wird die Arbeit mit den Tischlerei–Handwerkzeugen gelernt. Du bekommst das nötige Grundwissen über das Holz und die Regeln seiner Verarbeitung und lernst klassische Techniken. Danach kannst Du in Deine eigenen Projekte einsteigen. Wir besprechen sie gemeinsam im Kurs. Fortgeschrittene können direkt mit ihren Projekten beginnen. Die Kursleitung begleitet die Umsetzung bis zum fertigen Stück. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/396317.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399405.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Tischlern für Einsteiger:innen - Intensivkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen-intensivkurs/396530.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Bronzeguss](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bronzeguss/397654.md): Seit mehr als 4000 Jahren wird in Europa Bronze gegossen, wobei die angewandten Techniken sich bis heute kaum verändert haben. Die Teilnehmenden erfahren in diesem Kurs die spannendsten Werkstattgeheimnisse und können sie ausprobieren. Alle können nach eigenen Vorstellungen ein Wachsmodell herstellen, das von ihnen eingeformt und über Nacht gebrannt wird. Hierbei können Formen für Schmuck, Geräte oder kleine Plastiken entstehen. Der zweite Tag beginnt dann mit dem Bau eines Grubenofens, in dem die Bronze unter Mithilfe aller aufgeschmolzen wird. Das Gießen der 1200°C heißen Legierung aus Kupfer und Zinn in die eigene Form soll von allen selbst ausgeführt werden. Mit der Nachbearbeitung der rohen Güsse kann noch vor Ort begonnen werden. - [Haushaltshandwerk – Heimwerkerkurs für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/haushaltshandwerk-heimwerkerkurs-fur-einsteiger-innen/401767.md): Der Kurs richtet sich an Neulinge in Sachen Heimwerken, die in Zukunft kleine Reparaturen im Haushalt selbst übernehmen wollen. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Ein tropfender Wasserhahn, ein verstopfter Siphon, ein Loch in der Wand oder der Umgang mit der Bohrmaschine – nach dem Kurs sollte das alles kein Problem mehr sein. Kursinhalte: - welche Grundausstattung an Werkzeugen und Maschinen ist sinnvoll - sachgemäßer Umgang mit den verschiedenen Werkzeugen und Maschinen - wie und womit befestige ich etwas an der Wand und Decke - welcher Bohrer, welche Dübel, welche Schrauben brauche ich wofür - Silikonfugen erneuern Alle Reparaturen werden ausführlich und verständlich erklärt sowie die benötigten Werkzeuge und Maschinen besprochen. Es können verschiedene Reparaturen unter Anleitung im Kurs ausprobiert werden. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/400491.md): Dieser eintägige Workshop bietet eine ideale Gelegenheit für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, sich intensiv mit dem Thema Holzbildhauerei und plastischem Gestalten auseinanderzusetzen. Wesentliche Aspekte wie Entwurf, Materialauswahl, Techniken und der richtige Umgang mit Werkzeugen werden ausführlich behandelt. Bringen Sie gerne Ihre eigenen Gestaltungsideen in Form von Skizzen, Fotos oder kleinen Modellen mit, um einen direkten Einstieg zu ermöglichen. Die Werkstücke bestehen aus heimischen Hölzern und haben in der Regel eine Größe von ca. 12 × 12 × 20 cm, können auf Wunsch aber auch in anderen Maßen gefertigt werden. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/396312.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/399418.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Holzbildhauerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei/400427.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Holzbildhauerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei/400440.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400430.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400432.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/396305.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung, Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Besteckschmieden in Messing - mein Lieblingslöffel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besteckschmieden-in-messing-mein-lieblingsloffel/400335.md): Schmieden Sie Ihr ganz persönliches Lieblingsbesteckteil – Löffel oder Gabel – aus Messing! Der Kurs startet am Samstagvormittag mit einer Einführung in das Thema "Besteck" (Besteckkunde) und Inspiration für die Ideen- und Formfindung. Danach steigen wir in der Goldschmiedewerkstatt direkt in die Praxis ein. Sie machen eine Arbeitsskizze Ihrer Entwurfsidee und gehen dann direkt ins Material. Messing lässt sich sehr gut kalt schmieden und in Form bringen. Bei der Arbeit an Ihrem Besteckstück lernen Sie das Ausschmieden, Treiben, Auftiefen und Planieren mit entsprechend geformten Hämmern und Eisen kennen und erschaffen sich dabei ein ganz persönliches, edles und funktionsfähiges Kleinod für Küche und Tisch. - [Haushaltshandwerk – Heimwerkerkurs für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/haushaltshandwerk-heimwerkerkurs-fur-einsteiger-innen/401768.md): Der Kurs richtet sich an Neulinge in Sachen Heimwerken, die in Zukunft kleine Reparaturen im Haushalt selbst übernehmen wollen. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Ein tropfender Wasserhahn, ein verstopfter Siphon, ein Loch in der Wand oder der Umgang mit der Bohrmaschine – nach dem Kurs sollte das alles kein Problem mehr sein. Kursinhalte: - welche Grundausstattung an Werkzeugen und Maschinen ist sinnvoll - sachgemäßer Umgang mit den verschiedenen Werkzeugen und Maschinen - wie und womit befestige ich etwas an der Wand und Decke - welcher Bohrer, welche Dübel, welche Schrauben brauche ich wofür - Silikonfugen erneuern Alle Reparaturen werden ausführlich und verständlich erklärt sowie die benötigten Werkzeuge und Maschinen besprochen. Es können verschiedene Reparaturen unter Anleitung im Kurs ausprobiert werden. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/400492.md): Dieser eintägige Workshop bietet eine ideale Gelegenheit für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, sich intensiv mit dem Thema Holzbildhauerei und plastischem Gestalten auseinanderzusetzen. Wesentliche Aspekte wie Entwurf, Materialauswahl, Techniken und der richtige Umgang mit Werkzeugen werden ausführlich behandelt. Bringen Sie gerne Ihre eigenen Gestaltungsideen in Form von Skizzen, Fotos oder kleinen Modellen mit, um einen direkten Einstieg zu ermöglichen. Die Werkstücke bestehen aus heimischen Hölzern und haben in der Regel eine Größe von ca. 12 × 12 × 20 cm, können auf Wunsch aber auch in anderen Maßen gefertigt werden. - [Mit Holz arbeiten: Deine Ideen aus Fundstücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-holz-arbeiten-deine-ideen-aus-fundstucken/404667.md): Aus eigenen Fundstücken vom Strand, Dachboden oder Trödler erarbeiten wir neue Dinge, die uns in den Alltag begleiten. Am ersten Abend besprechen wir Ihre Projektideen. Bringen Sie gerne Ihre kleinen Fundstücke bereits mit. Von größeren bringen Sie bitte viele Fotos mit. In den Folgeterminen werden der Umgang mit Handwerkzeug sowie mit Kleinmaschinen vermittelt. Sie werden dann Ihre eigenen Projekte unter fachkundiger Begleitung umsetzen: Schlüsselbretter aus Strandholz, eine Bank aus Opas altem Bett, Regale, Lampenfüße oder ein Kinderkochherd aus einem alten Nachttisch. Gemeinsam finden wir Wege zur Umsetzung. Es kann auch einfach ein altes geschätztes Kleinmöbel erhalten werden (kleine Reparaturen). - [Bronzeguss](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bronzeguss/405920.md): Seit mehr als 4000 Jahren wird in Europa Bronze gegossen, wobei die angewandten Techniken sich bis heute kaum verändert haben. Die Teilnehmenden erfahren in diesem Kurs die spannendsten Werkstattgeheimnisse und können sie ausprobieren. Alle können nach eigenen Vorstellungen ein Wachsmodell herstellen, das von ihnen eingeformt und über Nacht gebrannt wird. Hierbei können Formen für Schmuck, Geräte oder kleine Plastiken entstehen. Der zweite Tag beginnt dann mit dem Bau eines Grubenofens, in dem die Bronze unter Mithilfe aller aufgeschmolzen wird. Das Gießen der 1200°C heißen Legierung aus Kupfer und Zinn in die eigene Form soll von allen selbst ausgeführt werden. Mit der Nachbearbeitung der rohen Güsse kann noch vor Ort begonnen werden. - [Heimwerker-Basics: Reparieren, Installieren, Erneuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/heimwerker-basics-reparieren-installieren-erneuern/400898.md): In diesem Kurs werden Heimwerker-Anfänger:innen erstes Wissen und basale praktische Fertigkeiten für den alltäglichen Gebrauch vermittelt. Kleine Reparaturen und Installationen im Haushalt können so selbstständig durchgeführt werden. Teil 1: Wasser und Abwasser Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen der Sanitär-Installation, wie zum Beispiel einen tropfenden Wasserhahn reparieren oder den verstopften Abfluss reinigen. Teil 2: Wände und Möbel Im zweiten Teil des Kurses widmen wir uns dem sicheren und präzisen Umgang mit Bohrmaschine und Stichsäge. Dabei lernen wir verschiedene Befestigungsmöglichkeiten in unterschiedlichen Wänden kennen. Wir üben das korrekte Bohren in verschiedenen Materialien wie Stein, Holz und Beton. Anschließend führen wir kleine Holzsägearbeiten durch. Teil 3: Lampen und Leuchten Im dritten und letzten Teil befassen wir uns mit den absoluten Basics der Elektroinstallation: Eine neue Lampe sicher anschließen, Leuchtmittel fachgerecht wechseln und einen Lampenbaldachin korrekt ausrichten - und zwar so, dass stets die Sicherheitsvorschriften beachtet werden. Jeder Kursabschnitt ist praxisorientiert gestaltet und bietet die Möglichkeit, das Gelernte direkt anzuwenden. Im kompakten Kurs "Heimwerker-Basics: Reparieren, Installieren, Erneuern" können die Teilnehmenden unter fachkundiger Anleitung die notwendigen Fähigkeiten entwickeln, um einfache DIY-/Heimwerkerprojekte selbstständig umzusetzen. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405844.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405845.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405846.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405847.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Haushaltshandwerk – Heimwerkerkurs für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/haushaltshandwerk-heimwerkerkurs-fur-einsteiger-innen/405471.md): Der Kurs richtet sich an Neulinge in Sachen Heimwerken, die in Zukunft kleine Reparaturen im Haushalt selbst übernehmen wollen. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Ein tropfender Wasserhahn, ein verstopfter Siphon, ein Loch in der Wand oder der Umgang mit der Bohrmaschine – nach dem Kurs sollte das alles kein Problem mehr sein. Kursinhalte: - welche Grundausstattung an Werkzeugen und Maschinen ist sinnvoll - sachgemäßer Umgang mit den verschiedenen Werkzeugen und Maschinen - wie und womit befestige ich etwas an der Wand und Decke - welcher Bohrer, welche Dübel, welche Schrauben brauche ich wofür - Silikonfugen erneuern Alle Reparaturen werden ausführlich und verständlich erklärt sowie die benötigten Werkzeuge und Maschinen besprochen. Es können verschiedene Reparaturen unter Anleitung im Kurs ausprobiert werden. - [Schmieden im Deutschen Hafenmuseum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schmieden-im-deutschen-hafenmuseum/401488.md): Ob Beschläge für die Masten oder Nieten für den Rumpf - das Schmiedehandwerk als maritimes Gewerk ist seit jeher für den Schiffsbau essentiell. Hier im Deutschen Hafenmuseum (im Aufbau) direkt neben der Viermastbark PEKING besteht für Groß und Klein die Möglichkeit, während eines zweitägigen Wochenendkurses selbst Hand anzulegen. Mit Ihren im Kurs erworbenen Grundfertigkeiten können Sie aufwändigere Projekte umsetzen. Dazu gehören u. a. das Schmieden von kleineren Gebrauchsgegenständen wie Haken, Ringen oder Messern. Der Kurs ist für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da unser Schmiedemeister alle Teilnehmenden dort abholt, wo sie handwerklich stehen. Dabei arbeiten jeweils zwei Teilnehmende an einer Feldschmiede und einem Amboss zusammen. Ein Angebot unseres Kooperationspartners Deutsches Hafenmuseum. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399422.md): Am Beispiel eines Tabletts, Bilderrahmens oder Hockers wird die Arbeit mit den Tischlerei–Handwerkzeugen gelernt. Du bekommst das nötige Grundwissen über das Holz und die Regeln seiner Verarbeitung und lernst klassische Techniken. Danach kannst Du in Deine eigenen Projekte einsteigen. Wir besprechen sie gemeinsam im Kurs. Fortgeschrittene können direkt mit ihren Projekten beginnen. Die Kursleitung begleitet die Umsetzung bis zum fertigen Stück. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/405567.md): Am Beispiel eines Tabletts, Bilderrahmens oder Hockers wird die Arbeit mit den Tischlerei–Handwerkzeugen gelernt. Du bekommst das nötige Grundwissen über das Holz und die Regeln seiner Verarbeitung und lernst klassische Techniken. Danach kannst Du in Deine eigenen Projekte einsteigen. Wir besprechen sie gemeinsam im Kurs. Fortgeschrittene können direkt mit ihren Projekten beginnen. Die Kursleitung begleitet die Umsetzung bis zum fertigen Stück. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/399417.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/404628.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust und Neugier verspüren, sich intensiver mit dem Thema „Skulptur“ zu beschäftigen. Das großzügige Zeitfenster entschleunigt und gibt Raum für Experimente und Neuentdeckungen. Unsere Fantasie beflügelt die bildhauerische Gestaltung der bereitgestellten Hölzer mit Werkzeugen, wie Säge, Beitel und Knüpfel sowie Raspel und Feile. Ob Figur oder die abstrakte Form, beide Wege werden ausführlich und mit viel Kreativität begleitet. Vom Entwurf über die Fertigung der Rohform, das Behauen und die Endbearbeitung des Werkstückes (Oberflächen), für alle Phasen der künstlerischen Tätigkeit wird Zeit und Raum gegeben. Das Ziel ist die Erschaffung eines eigenen Werkstückes. Im Rahmen des Kurses sprechen wir über ästhetische Aspekte und versuchen herauszufinden, woran sich Qualität in der Bildhauerei festmachen lässt. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400433.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Holzoberflächen veredeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzoberflachen-veredeln/399420.md): Holz braucht Oberfläche. Wir stellen die Techniken vor, für die es keine Luftabsaugung braucht: Von Shabby Chic mit dem Anmischen eigener Pigmente, über Ölen, Wachsen und Schellackpolitur, bis hin zur Vergoldung mit Echtgold oder Schlagmetall. Das Vergolden und das Polieren mit Shellack nimmt in diesem Kurs die Hauptrolle ein. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405560.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399406.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Minimöbel - Kinderstühle selber bauen aus Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/minimobel-kinderstuhle-selber-bauen-aus-holz/399407.md): Tischlern mit den besten Ideen! Am ersten Termin besuchen wir die Ausstellung „Minimöbel: Stühle für Kinder“ im Museum für Kunst und Gewerbe. Die Ausstellung bietet eine Vielzahl historischer und aktueller Kinderstühle, die die gestalterische Vielfalt kinderfreundlicher Möbel über zwei Jahrhunderte zeigen. Wir werden dort zeichnen, fotografieren und untersuchen, so dass Sie Ihre eigene Idee für ein Möbelstück entwickeln können. Beim zweiten Termin besprechen wir Ihr Projekt in der Holzwerkstatt an der Berufliche Schule Wirtschaft, Verkehrstechnik und Berufsvorbereitung BS07 und kalkulieren den Materialbedarf, damit Sie genau wissen, was Sie für Ihre Projekt benötigen. Zusätzlich erhalten Sie eine fachliche Einführung in die Nutzung der Maschinen in der Holzwerkstatt. Für einen optimalen Start in Ihr Projekt besorgen Sie vor dem dritten Termin das Holz Ihrer Wahl. Im Wochenendblock können Sie sich dann voller Elan in die praktische Arbeit stürzen. Sie arbeiten selbstständig an Ihrem Projekt - immer unter fachkundiger Anleitung. Bitte kommen Sie am zweiten und dritten Terminen unbedingt! - [Wiener Geflecht lernen: Der nachhaltige Designklassiker](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wiener-geflecht-lernen-der-nachhaltige-designklassiker/407915.md): Lernen Sie das traditionelle Flechtmuster aus Peddigrohr. Auf einem 30x30 cm großen Rahmen vermitteln wir die grundlegende Technik dieser Flechtart, ein Handwerk mit langer Tradition. Das Flechtwerk wird vor allem im Möbelbau genutzt, um stabile und flexible Sitzflächen zu schaffen. Bekannt ist das Wiener Geflecht aus klassischen Möbelstücken der "Wiener Werkstätte". Es zeichnet sich durch eine atmungsaktive und widerstandsfähige Struktur aus, die auch heute noch in vielen handwerklichen Bereichen Anwendung findet. Das Wiener Geflecht eignet sich für die Reparatur und Restaurierung von Möbeln, aber auch für kreative DIY-Projekte wie Untersetzer, Wandbehänge und andere Dekorationsideen. - [Holzbildhauerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei/400442.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Holzbildhauerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei/400441.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Arbeiten mit Holz - Schnupperkurs für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arbeiten-mit-holz-schnupperkurs-fur-frauen/403433.md): In diesem Holz-Schnupperkurs in entspannter Frauenrunde erhalten die Teilnehmerinnen einen ersten praktischen Einblick in die Arbeit mit Holz. Gemeinsam fertigt jede ein individuelles Schneidebrett an und lernt dabei grundlegende Techniken der Holzbearbeitung kennen. Wer darüber hinaus noch Zeit und Lust hat, kann an der Bandsäge kleine Formen wie Herzen oder Sterne aussägen und diese anschließend sorgfältig schleifen. Gemeinsam tun wir uns an diesem Tag mit praktischer handwerklicher Arbeit etwas Gutes und Empowerndes. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400435.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405549.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Freie Holzarbeit für Frauen am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-am-wochenende/403406.md): Unter fachlicher Begleitung sägen, schleifen und leimen Sie an ihren eigenen Projekten. Für Frauen mit ersten Vorkenntnissen. Gearbeitet wird mit Vollholz. - [Freie Holzarbeit für Frauen am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-am-wochenende/405854.md): Unter fachlicher Begleitung sägen, schleifen und leimen Sie an ihren eigenen Projekten. Für Frauen mit ersten Vorkenntnissen. Gearbeitet wird mit Vollholz. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405548.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400437.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405562.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405848.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405849.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405850.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405852.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/405414.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/404635.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust und Neugier verspüren, sich intensiver mit dem Thema „Skulptur“ zu beschäftigen. Das großzügige Zeitfenster entschleunigt und gibt Raum für Experimente und Neuentdeckungen. Unsere Fantasie beflügelt die bildhauerische Gestaltung der bereitgestellten Hölzer mit Werkzeugen, wie Säge, Beitel und Knüpfel sowie Raspel und Feile. Ob Figur oder die abstrakte Form, beide Wege werden ausführlich und mit viel Kreativität begleitet. Vom Entwurf über die Fertigung der Rohform, das Behauen und die Endbearbeitung des Werkstückes (Oberflächen), für alle Phasen der künstlerischen Tätigkeit wird Zeit und Raum gegeben. Das Ziel ist die Erschaffung eines eigenen Werkstückes. Im Rahmen des Kurses sprechen wir über ästhetische Aspekte und versuchen herauszufinden, woran sich Qualität in der Bildhauerei festmachen lässt. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405551.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Haushaltshandwerk – Heimwerkerkurs für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/haushaltshandwerk-heimwerkerkurs-fur-einsteiger-innen/405472.md): Der Kurs richtet sich an Neulinge in Sachen Heimwerken, die in Zukunft kleine Reparaturen im Haushalt selbst übernehmen wollen. Es sind keine Grundkenntnisse erforderlich! Ein tropfender Wasserhahn, ein verstopfter Siphon, ein Loch in der Wand oder der Umgang mit der Bohrmaschine – nach dem Kurs sollte das alles kein Problem mehr sein. Kursinhalte: - welche Grundausstattung an Werkzeugen und Maschinen ist sinnvoll - sachgemäßer Umgang mit den verschiedenen Werkzeugen und Maschinen - wie und womit befestige ich etwas an der Wand und Decke - welcher Bohrer, welche Dübel, welche Schrauben brauche ich wofür - Silikonfugen erneuern Alle Reparaturen werden ausführlich und verständlich erklärt sowie die benötigten Werkzeuge und Maschinen besprochen. Es können verschiedene Reparaturen unter Anleitung im Kurs ausprobiert werden. ## Kultur & Kreativität >>> Handmade & DIY - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399421.md): Am Beispiel eines Tabletts, Bilderrahmens oder Hockers wird die Arbeit mit den Tischlerei–Handwerkzeugen gelernt. Du bekommst das nötige Grundwissen über das Holz und die Regeln seiner Verarbeitung und lernst klassische Techniken. Danach kannst Du in Deine eigenen Projekte einsteigen. Wir besprechen sie gemeinsam im Kurs. Fortgeschrittene können direkt mit ihren Projekten beginnen. Die Kursleitung begleitet die Umsetzung bis zum fertigen Stück. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/396317.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399405.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Tischlern für Einsteiger:innen - Intensivkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen-intensivkurs/396530.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Bronzeguss](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bronzeguss/397654.md): Seit mehr als 4000 Jahren wird in Europa Bronze gegossen, wobei die angewandten Techniken sich bis heute kaum verändert haben. Die Teilnehmenden erfahren in diesem Kurs die spannendsten Werkstattgeheimnisse und können sie ausprobieren. Alle können nach eigenen Vorstellungen ein Wachsmodell herstellen, das von ihnen eingeformt und über Nacht gebrannt wird. Hierbei können Formen für Schmuck, Geräte oder kleine Plastiken entstehen. Der zweite Tag beginnt dann mit dem Bau eines Grubenofens, in dem die Bronze unter Mithilfe aller aufgeschmolzen wird. Das Gießen der 1200°C heißen Legierung aus Kupfer und Zinn in die eigene Form soll von allen selbst ausgeführt werden. Mit der Nachbearbeitung der rohen Güsse kann noch vor Ort begonnen werden. - [Der Silberguss - Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-silberguss-goldschmieden-am-wochenende/395732.md): Eine Einführung in den traditionellen Silberguss zur Herstellung von Schmuck mit dem Sandgussverfahren: Nach der Herstellung einer schmucken Form aus Sand wird das Silber geschmolzen und in diese Form gegossen. Sie können Ihre gesammelten Lieblingsstücke, wie kleine Figuren und Knöpfe, mitbringen und in Silber abgießen. - [Kunst im Buch, Kunst als Buch: mein Künstlerbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-im-buch-kunst-als-buch-mein-kunstlerbuch/399735.md): Erst geben verschiedene bekannte und unbekannte Künstlerbücher Ideen und Anregungen. Dann wird in der Werkstatt und vor der Tür gezeichnet, fotografiert und gesammelt. Es ist Raum für druckgafische Experimente mit Linolschnitt und Steindruck. Oder produzieren Sie Collagen, Stanzungen und Faltobjekte aus unterschiedlichen Papieren? So oder so: Aus alldem wird mit Nadel, Faden und Buchbindewerkzeug schließlich ein zusammenhängendes Kunstobjekt – Ihr eigenes Künstlerbuch. - [Stricken lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-lernen/405179.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lust haben, Stricken zu lernen! Im Kurs werden ohne Druck erste Schritte und Grundtechniken sowie Muster erlernt und umgesetzt. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. - [Makramee-Schmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-schmuck-gestalten/404728.md): Lust auf Knoten, Kreativität und einzigartige Schmuckstücke? In diesem Kurs entdecken Sie die vielseitige und traditionelle Technik des Makramees. Schritt für Schritt erlernen Sie die wichtigsten Knoten und verschiedene Techniken, mit denen Sie eigene Armbänder oder Ketten gestalten können. Während des Kurses dürfen Sie so viele Stücke anfertigen, wie Sie möchten. Wir arbeiten mit Garn, Fäden, Perlen und kleinen Hilfswerkzeugen. Nach einer Einführung in die grundlegenden Knoten können Sie Ihr eigenes Makramee-Projekt gestalten. Am Ende nehmen alle ein individuelles Stück mit nach Hause – und jede Menge Inspiration für weitere kreative Makramee-Ideen. - [Plastisches Gestalten mit Speckstein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plastisches-gestalten-mit-speckstein/397396.md): Speckstein lässt sich als ungewöhnlich weiches Gestein durch Feilen, Sägen, Schnitzen, Schneiden vielfältig bearbeiten und erlaubt eine körperlich leichte Bildhauerarbeit. Da der Stein in Farbe und Beschaffenheit unterschiedlich ausfällt, bietet er bei der Gestaltung viele Überraschungen. - [Upcycling und Leidenschaft - der Milchkartondruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/upcycling-und-leidenschaft-der-milchkartondruck/400284.md): Mit alten Milch- und Saftkartons erstellen wir an einem Tag spannende Drucke. Wir besprechen, wie sich die mitgebrachten Motive in hell/dunkel umsetzen lassen. Wir erstellen die Vorzeichnung und übertragen das Motiv auf den Karton - und drucken! Das Innere eines Milchkartons hat besondere Eigenschaften. Die Knicke zum Beispiel wird man im Druck sehen und sie können interessante Effekte erzeugen. - [Objekte, Objektbücher und Bilder - Kreative Transformation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/objekte-objektbucher-und-bilder-kreative-transformation/401104.md): In diesem Workshop erkunden wir, wie sich verschiedene Materialien gezielt kreativ für künstlerische Arbeiten (wieder)nutzen lassen. Wir gestalten kleine Objekte, Objektbücher und Bilder aus Materialien, die uns im Alltag umgeben – von glitzerndem Plastik bis hin zum schönen Grau-braun der Innenseite eines Pizzakartons. Wir werfen auch einen Blick auf Künstler:innen, die Recyclingmaterialien in ihren Arbeiten einsetzen, und lassen uns von deren Ansätzen und Werken inspirieren. Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Offenheit und Experimentierfreude die Grenzen zwischen Kunst und Recycling ausloten möchten. Techniken, Inspirationen und viel Raum für individuelle Ausdrucksformen erwarten Sie. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/396312.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398516.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401379.md): Es werden verschiedene Aufbautechniken besprochen und als Gefäße, Objekte und Figuren umgesetzt. Dabei sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. - [Stricken für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-fur-anfanger-innen/399878.md): Vermittelt werden die Grundlagen des Strickens anhand eines kleinen Projektes: Laptop- oder Handytasche, Schal oder Armstulpe. Es werden Anschlag, rechte und linke Masche, Ab- und Zunahmen sowie Abketten geübt. Verschiedene Rechts-Links-Muster werden ausprobiert und kombiniert und eine einfache Nähtechnik wird gezeigt. Außerdem werden behandelt: Erstes Lesen von einfachen Strickanleitungen, Literatur für Anfänger:innen, Stricken lernen im Internet. Die erste Stunde ist der Materialkunde und den Werkzeugen gewidmet. Gemeinsam werden die von Teilnehmenden ausgewählten Projekte mit den dazu passenden Garnqualitäten und Nadelstärken besprochen. - [Strick-Club](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strick-club/399880.md): Frei nach dem Motto "Mach Dich auf die Socken, Stricken - fertig - los" bringen Strickbegeisterte ihr bereits begonnenes Projekt mit. Strick-Neulinge lernen die Grundlagen des Strickens wie rechte und linke Masche. Es werden verschiedene Garne vorgestellt und unterschiedliche Strickmuster können ausprobiert werden. Ihre individuellen Wünsche werden berücksichtigt, Ihre Fragen gerne beantwortet und Sie werden bei der Fertigstellung Ihrer Projekte unterstützt. - [Spinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spinnen/404681.md): Spinnen können alle, mit und ohne Vorkenntnisse. In diesem Spinnkurs werden nicht nur Fäden hergestellt, sondern auch die Materialien besprochen: Wie kommt der Faden in den Stoff? Wie stelle ich ihn her? Gibt es dabei besondere Garne? Ist Baumwolle nachhaltig und warum heißt es Wolle? Kann man Sockenwolle auch ohne Kunstfaser herstellen? Es gibt kaum eine Frage, die nicht gestellt werden kann. Auch traditionell war das Spinnen ein kultureller Treffpunkt und eignet sich nach wie vor, um einen feinen Klönschnack zu halten und dabei gleichzeitig produktiv zu sein. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401382.md): In diesem Kurs geht es um das freie, kreative Arbeiten mit Ton. Du lernst verschiedene Aufbautechniken kennen und kannst eigene Ideen Schritt für Schritt umsetzen, von einfachen Gefäßen bis hin zu freien Objekten oder kleinen Skulpturen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, hast aber auch genug Raum, um vorhandene Erfahrungen zu vertiefen und eigene Projekte weiterzuentwickeln. Neben den grundlegenden Techniken des Formens und Aufbauens bekommst du eine Einführung in das Verzieren und Glasieren keramischer Arbeiten. Dabei kannst du unterschiedliche Oberflächen, Strukturen und Farben ausprobieren. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Material, das Experimentieren und die individuelle Gestaltung. Du bist frei in deiner Arbeit und wirst dabei unterstützt, deinen eigenen Zugang zum Ton zu finden. - [Klöppeln - Das ist echt Spitze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kloppeln-das-ist-echt-spitze/406924.md): Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker:innen. Mit dem Erlernen und Anwenden der Klöppeltechnik bewahren Sie nicht nur ein wichtiges kulturelles Erbe, sie bietet Ihnen auch eine Vielzahl kreativer Ausdrucksmöglichkeiten. Sie erlernen verschiedene Klöppeltechniken und fertigen filigrane Spitzen für Schmuck, Mode und dekorative Textilien. Neben Präsentationen zur Geschichte und Bedeutung der Klöppelspitze erwartet Sie im Kurs: individuelle praktische Anleitungen und Techniken, Tipps und Tricks aus der Praxis, Unterstützung bei der Planung und Fortsetzung eigener Projekte sowie Gelegenheiten, sich miteinander auszutauschen, sich zu inspirieren und kreative Ideen zu entwickeln. - [Klöppeln - Das ist echt Spitze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kloppeln-das-ist-echt-spitze/406925.md): Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker:innen. Mit dem Erlernen und Anwenden der Klöppeltechnik bewahren Sie nicht nur ein wichtiges kulturelles Erbe, sie bietet Ihnen auch eine Vielzahl kreativer Ausdrucksmöglichkeiten. Sie erlernen verschiedene Klöppeltechniken und fertigen filigrane Spitzen für Schmuck, Mode und dekorative Textilien. Neben Präsentationen zur Geschichte und Bedeutung der Klöppelspitze erwarten Sie im Kurs: individuelle praktische Anleitungen und Techniken, Tipps und Tricks aus der Praxis, Unterstützung bei der Planung und Fortsetzung eigener Projekte sowie Gelegenheiten, sich miteinander auszutauschen, sich zu inspirieren und kreative Ideen zu entwickeln. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/399418.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-papierschopfen-mit-naturmaterialien/399889.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem zweitägigen Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Malen mit der Nadel – Bilder aus Filz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-mit-der-nadel-bilder-aus-filz/401648.md): In diesem Kurs wird mit Wolle gearbeitet wie mit Farbe: Die Filznadel ersetzt den Pinsel, Schicht für Schicht entstehen Bilder mit Struktur, Tiefe und eigener Wirkung. Es darf ausprobiert, kombiniert und experimentiert werden – ruhig, wild, chaotisch oder ganz reduziert. Von Figuren bis Landschaften oder abstrakten Kompositionen, alles ist möglich. - [Die schwarze Kunst - Einführung in verschiedene Drucktechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-schwarze-kunst-einfuhrung-in-verschiedene-drucktechniken/400288.md): Wir werden in diesem Kurs verschiedene Drucktechniken kennen lernen: Hochdruck anhand von kleinen Musterstempeln für Karten, Flachdruck und Tiefdruck in Form der Collagrafie mit eigenen Motiven. Der vierte Termin ist dazu gedacht, die Projekte, die noch nicht abgeschlossen sind, zu beenden. Mit diesen drei Techniken, die relativ geruchsarm sind, drucken wir Motive in Grußkartengröße (A5 - A6). Sie können Vorlagen benutzen, aber auch sehr gerne eigene Ideen mitbringen und umsetzen. - [Perlenschmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perlenschmuck-gestalten/401446.md): Lust auf tollen Schmuck aus Perlen? In diesem Kurs werden wir tief in die Perlenarbeit einsteigen. Sie dürfen kreativ werden und sich austoben. Der Fokus liegt darauf, neue Perlentechniken zu erlernen, um eigenen Schmuck selbst herzustellen. Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Werkzeugen und Materialien: Zangen, Perlennadeln, Faden, Kettchen etc. Zunächst einmal verschaffen wir uns einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Beispiele. Im Anschluss werden eigene Projekte umgesetzt. Am Ende nehmen alle mindestens ein Schmuckstück mit nach Hause und können mit Spaß auch zu Hause eigene neue Projekte weiterführen. Eigene Ideen und Vorstellungen sind erwünscht, jedoch nicht zwingend notwendig. Auch während des Kurses gibt es viel Inspiration. - [Kreatives Tagebuch – Sketching & Collage für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-tagebuch-sketching-collage-fur-den-alltag/400307.md): In diesem Kurs gestalten wir mit Neugierde, Spaß und Offenheit unser eigenes kreatives Tagebuch. Das experimentelle Collagieren, Skizzieren und Zeichnen stehen im Mittelpunkt, wobei nicht das Endergebnis, sondern der kreative Prozess und die Entfaltung Ihrer Ideen zählen. Es geht darum, die eigene Kreativität und dabei unerwartete, neue Ergebnisse zu entdecken. Sie probieren den Umgang mit unterschiedlichen Techniken, Materialien und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Eindrücke im Alltag auf künstlerische Weise festzuhalten. Formen wie Journaling-Collagen, Mind-Maps, Mood-Boards, Sketchnotes, Storyboarding, Vision Boards können auch einfließen. Bei gutem Wetter erkunden wir auch die Natur in unserer Umgebung, lernen durch Beobachten und finden durch Inspirationen erste Wege zum eigenen Stil. - [3D-Druck verstehen und anwenden: STL-Dateien, KI-Tools & Slicing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-verstehen-und-anwenden-stl-dateien-ki-tools-slicing/391241.md): Die Technologie "3D-Druck" ist bereits seit einiger Zeit in aller Munde. Erfahren Sie in diesem Kurs Schritt für Schritt, wie 3D-Druck funktioniert, welche Materialien Sie verwenden können und welche erschwinglichen Drucktechnologien es gibt. Was Sie im Kurs lernen: Einfacher Einstieg in die 3D-Modellierung: Grundlage für den 3D-Druck sind sogenannte STL-Dateien. Lernen Sie diese zu erstellen und zu bearbeiten. KI-Tools als hilfreiche Werkzeuge: Erfahren Sie, wie KI-Programmen Sie dabei unterstützen können, druckfähige Dateien zu erstellen. Slicing als Vorbereitung: Bereiten Sie Ihre Druckdateien so vor, dass der 3D-Drucker diese optimal verarbeiten kann. Am Ende des Kurses drucken Sie Ihr eigenes Teststück und sammeln so erste praktische Erfahrungen. Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder nur geringe Vorkenntnisse haben. Lernen Sie die notwendigen Grundlagen, um den 3D-Druck in Zukunft für eigene Projekte zu nutzen. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Vogelcollagen aus Papier und Pappe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-vogelcollagen-aus-papier-und-pappe/399988.md): Mit buntem Papier und Pappe werden Vogelcollagen erstellt. Es gibt eine Einführung in die Materialien, mit denen wir arbeiten werden. Und es gibt eine kleine Einführung in die Anatomie der Vögel. Dann beginnen wir mit einfachen Vögeln aus buntem Papier. Nach der Pause werden wir detailliertere Vogelcollagen anfertigen. Diese werden wir am zweiten Tag fortsetzen und Vögel aus Pappe gestalten. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-papierschopfen-mit-naturmaterialien/399890.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem zweitägigen Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Persische Kalligrafie – Schrift, Rhythmus und Ausdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persische-kalligrafie-schrift-rhythmus-und-ausdruck/399888.md): Dieser Workshop lädt dazu ein, die Schönheit der persischen Kalligrafie als künstlerische Ausdrucksform zu entdecken. Teilnehmende lernen grundlegende Schreibtechniken, Materialien und Stile kennen und erproben die Verbindung von Schrift, Bewegung und Form. Sowohl Einsteiger:innen als auch Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind willkommen – jede:r arbeitet im eigenen Tempo und kann individuelle Akzente setzen. Am Ende entsteht eine kleine kalligrafische Arbeit, die mit nach Hause genommen werden kann. - [Von der Spindel zum Stoff – Spinnen und Weben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-der-spindel-zum-stoff-spinnen-und-weben/401277.md): Entdecken Sie die Kunst des Handspinnens und lernen Sie, wie Sie aus Wollfasern Ihren eigenen, einzigartigen Faden mit der Handspindel kreieren können - ob einfach oder verzwirnt! Der Schwerpunkt liegt auf regionalen Fasern. Danach haben Sie die Möglichkeit, das gesponnene Garn im Kurs zu kleinen Mustern zu verweben. Dazu stehen Ihnen drei professionelle Gatterkammwebrahmen zur Verfügung. Auch andere Techniken wie Stricken oder Häkeln sind willkommen, um damit individuelle Stoffproben herzustellen. In einer spielerischen und experimentellen Lernatmosphäre wird Fachwissen vermittelt und gesellige Gespräche haben ebenso ihren Raum. Am Ende gehen Sie mit dem Grundlagenwissen des Handspinnens und Ihrem ersten kleinen Musterarchiv aus Ihren eigenen Garnen nach Hause. - [Handlettering - schöne Buchstaben zeichnen, pinseln, dekorieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-schone-buchstaben-zeichnen-pinseln-dekorieren/399731.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [Die Radierung: eine Idee, viele Abzüge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-radierung-eine-idee-viele-abzuge/400286.md): Eine Druckplatte, Radiernadel, Säure, Farbe und noch ein wenig mehr, daraus lassen sich wunderbare Kunstwerke herstellen. Dafür lernen Sie die verschiedenen Drucktechniken wie Kaltnadel, Strichätzung, Aquatinta und/oder Farbradierung kennen und einzusetzen und können Ihre eigenen Bildideen grafisch umsetzen. - [Bandweben - Jostenband](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bandweben-jostenband/404688.md): Damals wie heute ist die Faszination des Webens ungebrochen. Wer mit Hilfe weniger Arbeitsmittel die Technik der Bandweberei mit oder ohne Muster erlernen möchte, ist hier genau richtig. Die Jostenbänder sind Schmuckbänder, die mit Hilfe eines Webbrettes hergestellt werden. Die Musterbänder werden traditionell mit 5-11 Musterfäden und einer Vielzahl von Grundfäden gewebt. Diese Technik ermöglicht das Weben fast überall - sogar am Strand. In diesem Kurs erlernen sie: - die Geschichte und Nutzung rund um die Bänder - Planung des Bandes in Farbe/Muster/Breite - das Schären mit einem Faden - die richtige Webtechnik - die Endverarbeitung - [Einführung in die Mosaikkunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-mosaikkunst/405316.md): Stück für Stück erlernen wir in diesem Kurs die Kunst des Mosaiklegens. Nach einer Einführung in das Material, mögliche Schneid- und Setztechniken (Andamento) legen wir sofort los. Aus Fliesen und Glasmosaiksteinen gestaltet jede:r Teilnehmer:in zuerst ein kleines Probestück, und anschließend ein ca. 25 x 25 cm großes Mosaik in direkter Legetechnik. Jede:r Teilnehmer:in kann sein eigenes Motiv umsetzen (Motivideen sind vorhanden.) Zur Bearbeitung der Fliesen und Glasmosaiksteine nutzen wir verschiedene Werkzeuge wie Glasbeißzange, Fliesenzange, Fliesen- und Glasschneider und Hammer. Zuletzt wird das Werkstück verfugt. - [Siebdruck-Workshop: künstlerische Einzeldrucke und Auflagendruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdruck-workshop-kunstlerische-einzeldrucke-und-auflagendruck/396654.md): In diesem Workshop erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Siebdrucks sowie das Drucken auf verschiedenen Untergründen. Die Grundtechniken beinhalten das Entwickeln eines eigenen Motivs (Filmvorlagen-Erstellung), das Beschichten der Siebe, das Belichten (Siebkopie erstellen) und das Übertragen des Motivs mit Farbe auf den Untergrund (Rakeln). Ein Schwerpunkt liegt auf dem künstlerischen Aspekt des Ausprobierens und dem Spaß, mit textilen Materialien zu arbeiten. Es kann auch gepinselt und gemalt, sowie auf Papier und Holz gesiebdruckt werden. Dabei wird soweit es der Umfang zulässt auf individuelle Wünsche eingegangen, z.B.: wie plane und drucke ich eine kleine Auflage oder wie bedrucke ich ein fertiges Kleidungsstück? - [Kunsthandwerkliches Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunsthandwerkliches-goldschmieden/398517.md): In diesem Kurs erlernen Sie die Grundtechniken des kunsthandwerklichen Goldschmiedens: Sägen, Feilen, Löten, Schmelzen, Treib- und Ziseliertechniken, Schmieden und Biegen. Sie entwerfen und führen eigene Schmuckstücke in Silber, Kupfer, Messing, evtl. Gold aus. - [Makramee: Wandbehang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-wandbehang/400546.md): Sie haben Lust sich einen eigenen Wandbehang - ein wall hanging - zu knüpfen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Nachdem wir in kleiner Runde die Grundknoten erlernt haben, kann es auch schon losgehen und wir knüpfen zusammen einen schönen Wandbehang. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede:r kann im eigenen Tempo arbeiten. - [Lithografie und Steindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lithografie-und-steindruck/399732.md): Praktische Einführung in die experimentellen Verfahren des künstlerischen Steindrucks. Der Kurs richtet sich an Neugierige, die wissen wollen, wie auf dem Stein gezeichnet und vom Stein gedruckt wird, aber auch an Menschen mit Vorerfahrung. Die Teilnehmenden können verschiedene Techniken der Lithografie ausführen und an drei Pressen drucken. - [Handlettering Teil 1 - Wortgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-1-wortgestaltung/401499.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Handlettering Online-Kurs für Neulinge bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche usw. - [Sundays Art Club – Kreativ austoben für junge Leute (16-25 Jahre)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sundays-art-club-kreativ-austoben-fur-junge-leute-16-25-jahre/402061.md): Du hast Lust, kreativ zu sein und dich mit Stiften, Pinseln und experimentellen künstlerischen Techniken treiben zu lassen? In diesem Kurs, der extra für Leute unter 25 Jahren ist, probieren wir in netter Gruppe im Kunstatelier alles aus, worauf du Lust hast. Du lernst grundlegende Techniken kennen oder Fortgeschrittenen-Skills und kannst eigene Ideen verwirklichen. Die Künstlerin Annabella Kalisch gibt Impulse und hilft bei der Entwicklung eigener Ideen. Den letzten Termin nutzen wir für den Besuch eines Museums. Dort zeichnen wir dann vor den Originalen und lassen uns von spannenden Künstler:innen inspirieren. Gemeinsam haben wir Spaß an Kunst! - [Makramee: Blumenampeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-blumenampeln/400549.md): In kleiner Runde erlernen wir gemeinsam die wichtigsten Makramee-Knoten und erschaffen zusammen eine wunderschöne Blumenampel, die das Zuhause verschönern kann. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede:r kann im eigenen Tempo arbeiten. - [Häkel- und Strickwerkstatt für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakel-und-strickwerkstatt-fur-fortgeschrittene/401406.md): In diesem Kurs haben fortgeschrittene Anfänger:innen und Fortgeschrittene die Möglichkeit, ihr eigenes Häkel- oder Strickprojekt umzusetzen. Ob Pullover, Tuch, Mütze oder ein anderes Lieblingsstück – Sie bringen Ihr Material und Ihre Anleitung selbst mit und arbeiten in entspannter Atmosphäre an Ihrem individuellen Vorhaben. Die Kursleiterin unterstützt Sie bei kniffligen Stellen, erklärt Techniken, hilft beim Lesen von Anleitungen und gibt praktische Tipps rund um Garn, Muster und Verarbeitung. Der Kurs findet jeden zweiten Freitag am Nachmittag statt und bietet Raum für kreativen Austausch und gemeinsames Arbeiten. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396589.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Der Silberguss - Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-silberguss-goldschmieden-am-wochenende/395733.md): Eine Einführung in den traditionellen Silberguss zur Herstellung von Schmuck mit dem Sandgussverfahren: Nach der Herstellung einer schmucken Form aus Sand wird das Silber geschmolzen und in diese Form gegossen. Sie können Ihre gesammelten Lieblingsstücke, wie kleine Figuren und Knöpfe, mitbringen und in Silber abgießen. - [Emaillieren - Schmuckemail](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/emaillieren-schmuckemail/399772.md): Die Vielfalt der Möglichkeiten, Farbe mit Metall zu verbinden, ist eine besondere Herausforderung bei der Schmuckherstellung. Dabei kommt es vor allem auf eine sorgfältige Vorbereitung, aber auch auf die Entwicklung von umsetzbaren Schmuckideen an. Um hochwertigen Emailleschmuck herstellen zu können, ist eine Vorbesprechung nötig und sind Vorarbeiten in Goldschmiedekursen angeraten. - [Experimentieren mit verschiedenen Druck-Techniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentieren-mit-verschiedenen-druck-techniken/392676.md): Im Atelier Freistil können Sie verschiedene Druck-Techniken kennenlernen. Sie können einen Linoschnitt herstellen, aber auch mit anderen Druck-Verfahren wie Radierung, Monotypie und Frottage experimentieren. Bei der Verwirklichung Ihrer Bild-Ideen werden Sie von Mitarbeiter:innen und Künstler:innen des Atelier Freistils unterstützt. Vor Ort steht zur Verfügung: Druckerpressen, Linolplatten, Farbwalzen, Linoldruckfarben, Schnitzwerkzeuge, verschiedene Papiere zum Drucken, Stifte, diverse Zeichenutensilien und vieles mehr. - [Häkeln lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-lernen/405183.md): Häkeln ist einfach zu lernen und macht viel Spaß. Es werden die Grundtechniken gezeigt, mit denen alle Maschen gehäkelt werden können, wie die Luftmasche, die feste Masche, das halbe Stäbchen, das Doppelstäbchen und wie man Maschen zu- und abnimmt. Mit relativ wenig Aufwand können schwierige Muster und Modelle gehäkelt werden. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391637.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Wie falte ich einen Kranich? - Origami-Tiere aus Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-falte-ich-einen-kranich-origami-tiere-aus-papier/400680.md): Das Papierfalten besitzt in Japan eine lange Tradition. Aus nur einem Blatt entstehen wundervolle Dinge. In diesem Workshop geht es um große und kleine Tiere. Sei es ein Kranich - in Japan ein Symbol für langes Leben und Glück - oder eine kleine Raupe. Sie lernen, wie Sie mit wenigen Handgriffen schöne Objekte falten können. Es werden einfache Grundlagen dieser Papierfalt-Technik vermittelt. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391639.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [3D-Druck verstehen und anwenden: Aufbau, Slicing & Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-verstehen-und-anwenden-aufbau-slicing-praxis/401583.md): Die Technologie „3D-Druck“ ist bereits seit einiger Zeit in aller Munde. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie ein 3D-Drucker aufgebaut ist, wie er funktioniert und wie aus dem Rohmaterial (Filament) ein gewünschtes Objekt entsteht. Was Sie im Kurs lernen: 3D-Drucker verstehen: Aufbau und Funktionsweise eines 3D-Druckers – von der Mechanik bis zur Materialverarbeitung. Slicing als Vorbereitung: Mithilfe eines Slicer-Programms (Bambu Slicer) werden wir gemeinsam Testobjekte analysieren und optimal für den Druck vorbereiten. Praktische Anwendung: Am Ende des Kurses drucken Sie Ihr eigenes Teststück und sammeln erste praktische Erfahrungen. Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder nur geringe Vorkenntnisse haben. Lernen Sie die notwendigen Grundlagen, um den 3D-Druck in Zukunft für eigene Projekte zu nutzen. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391640.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Hochdruck mit Linolschnitt und Softcut](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hochdruck-mit-linolschnitt-und-softcut/399729.md): Die älteste manuelle Drucktechnik ist der Hochdruck oder auch Stempeldruck. Der Reiz liegt in der Reduzierung. Es entstehen einfache und zugleich sehr ausdrucksstarke Drucke. Ihr erarbeitet das Wesentliche eures Motivs und übertragt das Motiv auf die Druckplatte. Dann wird mit Geduld und Spucke geschnitzt. Zum Schutz eurer Hände sind Arbeitsbretter vorhanden. Wir sammeln gemeinsam Motivideen und je nach Schnitzübung und Kraft kann mit Linoleum oder auch Softcut gearbeitet werden. Experimentieren könnt ihr mit unterschiedlichen Papieren und Druckfarben. - [Zum Kennenlernen - Einführung in die Chinesische Kalligrafie 中国书法](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zum-kennenlernen-einfuhrung-in-die-chinesische-kalligrafie-zhongguoshufa/400289.md): Die chinesische Kalligraphie (chinesisch / 中国书法 zhōng guó shū fǎ) ist eine traditionelle Kunstform, die auf chinesischen Schriftzeichen basiert und in engem Zusammenhang mit der chinesischen Malerei steht. Sie hat eine lange Geschichte und zählt zum immateriellen UNESCO-Weltulturerbe. Dieser Kurs richtet sich an alle, die an chinesischen Schriftzeichen und traditioneller Kalligraphie interessiert sind. Sie erhalten zunächst einen Überblick über die Entwicklung der chinesischen Schriftzeichen und der Kalligraphie mit Kaishu (Regelschrift, der Basisstil der heutigen Zeichen). Bevor Sie eigene Schriftformen ausprobieren, lernen Sie die "Vier Schätze des Gelehrtenzimmers (chinesisch/文房四宝 wén fáng sì bǎo)" kennen: Schreibpinsel, Tusche, Reibstein und Papier. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/396305.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung, Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Stricken - schön in Schale werfen: Grundlagen für einfache Schalprojekte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-schon-in-schale-werfen-grundlagen-fur-einfache-schalprojekte/405264.md): In diesem Kurs lernen Sie die Grundkenntnisse des Strickens kennen: rechte und linke Maschen, Maschen aufnehmen und abketten. Es werden verschiedene, einfache Muster gezeigt, die sich wunderbar für einen Schal eignen. Zu Kursbeginn sprechen wir über die passende Wolle für Ihre Projekte, die dann zum zweiten Kurstermin angeschafft werden kann. Im Laufe des Kurses entsteht mindestens ein wunderschöner Schal. - [Sticken - Stich für Stich kreativ](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sticken-stich-fur-stich-kreativ/405409.md): Das traditionelle Handwerk der Stickerei bleibt immer aktuell! In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, ihr eigenes Stickprojekt umzusetzen. Ob erste Stiche ausprobieren, ein Lieblings-Sweatshirt aufpeppen oder eine komplette Stickpackung realisieren, die bei Ihnen zu Hause schlummert: entdecken Sie die Stickerei für sich oder erweitern Sie Ihr Stick-Repertoir in netter Runde. Nach einer kurzen Einführung in die grundsätzlichen Unterschiede zwischen gezählter und ungezählter Stickerei arbeiten Sie an ihrem individuellen Vorhaben. Dabei werden Sie durch praktische Tipps und Erklärungen rund um Stickgrund, Garn, Anleitungen, Werkzeug, Muster, Stiche, Arbeitsweise und Fertigstellung unterstützt. Wir treffen uns in monatlichen Abständen, so dass zu Hause auch eigenständig weitergearbeitet werden kann. - [Stricken am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-am-wochenende/399721.md): Ob Socken, Schal oder Mütze – hier wird an einem Wochenende gestrickt und gelernt, worauf wir Lust haben. Der Kurs ist für alle geeignet – mit oder ohne Erfahrung. Anfänger:innen lernen die Grundlagen, Fortgeschrittene wagen sich vielleicht z.B. an einen Pullover, der von oben nach unten gestrickt wird, was gar nicht schwer ist. Und das fertige Strickstück kommt ohne Nähte aus. Männer sind sehr herzlich willkommen! - [Besteckschmieden in Messing - mein Lieblingslöffel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besteckschmieden-in-messing-mein-lieblingsloffel/400335.md): Schmieden Sie Ihr ganz persönliches Lieblingsbesteckteil – Löffel oder Gabel – aus Messing! Der Kurs startet am Samstagvormittag mit einer Einführung in das Thema "Besteck" (Besteckkunde) und Inspiration für die Ideen- und Formfindung. Danach steigen wir in der Goldschmiedewerkstatt direkt in die Praxis ein. Sie machen eine Arbeitsskizze Ihrer Entwurfsidee und gehen dann direkt ins Material. Messing lässt sich sehr gut kalt schmieden und in Form bringen. Bei der Arbeit an Ihrem Besteckstück lernen Sie das Ausschmieden, Treiben, Auftiefen und Planieren mit entsprechend geformten Hämmern und Eisen kennen und erschaffen sich dabei ein ganz persönliches, edles und funktionsfähiges Kleinod für Küche und Tisch. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/399737.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Einführung in den Bleisatz und Buchdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-den-bleisatz-und-buchdruck/395387.md): Der gelernte Schriftsetzer führt Sie ein in die Geheimnisse der Schwarzen Kunst. Der erste Tag dient dem Kennenlernen des historischen Satzmaterials: Lettern, Linien und Blindmaterial und wie daraus eine kleine Drucksache entsteht - ein Exlibris oder eine Grußkarte. Der zweite Tag erweitert die typografischen Herausforderungen mit Entwurf, Satz und Korrekturabzug eines Briefkopfes oder einer Visitenkarte. Bei Bedarf kann von dem Satz eine Auflage auf dem Heidelberger Tiegel gedruckt werden. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401414.md): In diesem Wochenendkurs widmen wir uns verschiedenen keramischen Aufbautechniken. Am ersten Tag gestalten wir alltagstaugliche Keramikobjekte wie Becher, Schüsseln oder Vasen. Der zweite Kurstag steht im Zeichen der kreativen Oberflächengestaltung: Mit selbst hergestellten Engoben bemalen und verzieren wir unsere Stücke mithilfe unterschiedlicher Methoden. Am dritten Termin tragen wir eine transparente Glasur auf, bevor die Werke im Ofen gebrannt werden. Engoben sind flüssige Tonmischungen, die durch Farbpigmente individuell eingefärbt werden können. Im Kurs experimentieren wir mit verschiedenen Dekorationsformen wie Sgraffito, dem Einsatz von Papierschablonen sowie diversen Ritztechniken. Der Workshop bietet Raum für eigene gestalterische Ideen, unterstützt durch Material, Anleitung und eine inspirierende Atmosphäre. - [Weben ohne Webstuhl: Schmalbandweberei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weben-ohne-webstuhl-schmalbandweberei/401276.md): Lernen Sie eine der ältesten textilen Techniken der Welt in spielerischer Lernatmosphäre im Museum kennen: das Weben ohne Webstuhl. Mit einem Gatterkamm, Fixpunkt und dem eigenen Körpergewicht entstehen Bänder, die z. B. als Gürtel, Schlüsselanhänger, Borte, Handyhülle oder Täschen in persönlichen Nähprojekten Anwendung finden können. Zu Beginn betrachten wir zur Inspiration Beispiele aus der Schmalbandweberei aus verschiedenen Teilen der Welt. Anschließend steigen wir selbst ins Weben ein. Ziel des Kurses ist, Ihnen die Grundlagen zu vermitteln und zum eigenständigen Weiterarbeiten zu befähigen. - [Handlettering - schöne Buchstaben zeichnen, pinseln, dekorieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-schone-buchstaben-zeichnen-pinseln-dekorieren/399762.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [Strick- und Häkelclub](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strick-und-hakelclub/405266.md): Wir wollen zusammen Stricken und Häkeln. Sie haben Fragen zu einem Muster, einer Anleitung? Gemeinsam schauen wir drauf und versuchen, die offenen Fragen zu klären. Wer noch UFOs (unfertige Objekte) zu Hause hat, bringt sie mit, wir arbeiten an der Fertigstellung. Sie haben Lust in einer netten Runde zusammen zu sitzen, sich auszutauschen, Tee zu trinken und eine schöne Zeit zu haben? Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihre Projekte mit. - [Mit Holz arbeiten: Deine Ideen aus Fundstücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-holz-arbeiten-deine-ideen-aus-fundstucken/404667.md): Aus eigenen Fundstücken vom Strand, Dachboden oder Trödler erarbeiten wir neue Dinge, die uns in den Alltag begleiten. Am ersten Abend besprechen wir Ihre Projektideen. Bringen Sie gerne Ihre kleinen Fundstücke bereits mit. Von größeren bringen Sie bitte viele Fotos mit. In den Folgeterminen werden der Umgang mit Handwerkzeug sowie mit Kleinmaschinen vermittelt. Sie werden dann Ihre eigenen Projekte unter fachkundiger Begleitung umsetzen: Schlüsselbretter aus Strandholz, eine Bank aus Opas altem Bett, Regale, Lampenfüße oder ein Kinderkochherd aus einem alten Nachttisch. Gemeinsam finden wir Wege zur Umsetzung. Es kann auch einfach ein altes geschätztes Kleinmöbel erhalten werden (kleine Reparaturen). - [Bronzeguss](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bronzeguss/405920.md): Seit mehr als 4000 Jahren wird in Europa Bronze gegossen, wobei die angewandten Techniken sich bis heute kaum verändert haben. Die Teilnehmenden erfahren in diesem Kurs die spannendsten Werkstattgeheimnisse und können sie ausprobieren. Alle können nach eigenen Vorstellungen ein Wachsmodell herstellen, das von ihnen eingeformt und über Nacht gebrannt wird. Hierbei können Formen für Schmuck, Geräte oder kleine Plastiken entstehen. Der zweite Tag beginnt dann mit dem Bau eines Grubenofens, in dem die Bronze unter Mithilfe aller aufgeschmolzen wird. Das Gießen der 1200°C heißen Legierung aus Kupfer und Zinn in die eigene Form soll von allen selbst ausgeführt werden. Mit der Nachbearbeitung der rohen Güsse kann noch vor Ort begonnen werden. - [Häkeln - Lernen und Verwirklichen eigener Ideen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-lernen-und-verwirklichen-eigener-ideen/399883.md): Häkeln ist leicht zu erlernen und macht viel Spaß. Handgemachte, gehäkelte Dinge sind außerdem nachhaltig und begleiten uns jahrelang. Wir häkeln in diesem Kurs Einkaufsbeutel oder Schal oder Mütze oder Pulswärmer. Diese können individuell gestaltet werden, mit Muster oder in bunten Farben. Wollreste können dazu gut verarbeitet werden. Wer Lust auf mehr hat, kann eigene Ideen und die eigenen Projekte mit einbringen. Es wird auf die Wünsche eingegangen. - [Strick-Club](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strick-club/399882.md): Frei nach dem Motto "Mach Dich auf die Socken, Stricken - fertig - los" bringen Strickbegeisterte ihr bereits begonnenes Projekt mit. Strick-Neulinge lernen die Grundlagen des Strickens wie rechte und linke Masche. Es werden verschiedene Garne vorgestellt und unterschiedliche Strickmuster können ausprobiert werden. Ihre individuellen Wünsche werden berücksichtigt, Ihre Fragen gerne beantwortet und Sie werden bei der Fertigstellung Ihrer Projekte unterstützt. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405844.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405845.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405846.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405847.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Makramee: Traumfänger](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-traumfanger/405687.md): In diesem Kurs knüpfen wir zusammen einen wunderschönen Makramee-Traumfänger. Die Grundknoten werden in kleiner Runde gemeinsam erlernt und jede Person kann in ihrem eigenen Tempo in den kreativen Flow kommen. Am Schluss nehmen alle ihren fertigen Traumfänger mit nach Hause. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede:r kann im eigenen Tempo arbeiten. - [Das Fixbuch - Skizzenhefte schnell selber falten und gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-fixbuch-skizzenhefte-schnell-selber-falten-und-gestalten/399755.md): Sie zeichnen oder schreiben und haben gerade kein Skizzen- oder Notizbuch zur Hand? Mit einem losen Papierblatt lässt sich auf schnelle Weise ein kleines Büchlein selbst falten - das Fixbuch! Wir werden in diesem Kurs verschiedene Methoden anwenden, um Einzelblätter zu kleinen Fixbüchern zu falten, die wir anschließend mit einem Umschlag versehen und auch mit Collagen gestalten können. Aus einem großen Papierbogen aus festerem Papier entsteht ein wirkungsvolles Skizzenbuch, das auch feuchten Farben standhält und sehr gut fürs Skizzieren geeignet ist. Es gibt viele Anregungen für die kreative und künstlerische Anwendung dieser Bücher. - [Stricken: Dreieckstuch & Minischal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-dreieckstuch-minischal/401662.md): Strick dich glücklich! Du möchtest endlich dein erstes Dreieckstuch oder einen Minischal stricken oder auch deine Kenntnisse vertiefen? Hier haben alle die Gelegenheit, gemeinsam in entspannter Atmosphäre an einem Projekt zu arbeiten – ganz gleich, ob Anfänger:in oder bereits erfahren. Schritt für Schritt wirst du bei der Umsetzung deines Wunschprojekts begleitet. Ob ein klassischer Sophie Scarf oder ein anderes Dreieckstuch: Du lernst wichtige Techniken, erhälst individuelle Unterstützung und profitierst vom gemeinsamen Austausch in der Gruppe. Anfänger:innen bekommen eine verständliche Einführung in Grundlagen wie Maschenanschlag, rechte und linke Maschen sowie einfache Zunahmen. Fortgeschrittene können ihre Fähigkeiten erweitern, neue Muster ausprobieren und anspruchsvollere Techniken umsetzen. Freu dich auf ein kreatives Wochenende voller Inspiration, Austausch und Strickfreude! - [Perlenschmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perlenschmuck-gestalten/401447.md): Lust auf tollen Schmuck aus Perlen? In diesem Kurs werden wir tief in die Perlenarbeit einsteigen. Sie dürfen kreativ werden und sich austoben. Der Fokus liegt darauf, neue Perlentechniken zu erlernen, um eigenen Schmuck selbst herzustellen. Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Werkzeugen und Materialien: Zangen, Perlennadeln, Faden, Kettchen etc. Zunächst einmal verschaffen wir uns einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Beispiele. Im Anschluss werden eigene Projekte umgesetzt. Am Ende nehmen alle mindestens ein Schmuckstück mit nach Hause und können mit Spaß auch zu Hause eigene neue Projekte weiterführen. Eigene Ideen und Vorstellungen sind erwünscht, jedoch nicht zwingend notwendig. Auch während des Kurses gibt es viel Inspiration. - [Kreatives Tagebuch – Sketching & Collage für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-tagebuch-sketching-collage-fur-den-alltag/405102.md): In diesem Kurs gestalten wir mit Neugierde, Spaß und Offenheit unser eigenes kreatives Tagebuch. Das experimentelle Collagieren, Skizzieren und Zeichnen stehen im Mittelpunkt, wobei nicht das Endergebnis, sondern der kreative Prozess und die Entfaltung Ihrer Ideen zählen. Es geht darum, die eigene Kreativität und dabei unerwartete, neue Ergebnisse zu entdecken. Sie probieren den Umgang mit unterschiedlichen Techniken, Materialien und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Eindrücke im Alltag auf künstlerische Weise festzuhalten. Formen wie Journaling-Collagen, Mind-Maps, Mood-Boards, Sketchnotes, Storyboarding, Vision Boards können auch einfließen. Bei gutem Wetter erkunden wir auch die Natur in unserer Umgebung, lernen durch Beobachten und finden durch Inspirationen erste Wege zum eigenen Stil. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391642.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Häkeln: Granny Squares](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-granny-squares/405282.md): In diesem Häkelkurs lernen Sie die berühmten Granny Squares kennen: farbenfrohe quadratische Formen, die in Runden von innen nach außen gehäkelt werden. Eine einfache Technik, die leicht zu lernen ist und für vieles anwendbar ist - vom Topflappen über Decken bis zu Kleidung. Wir lernen verschiedene Maschen kennen und steigen mit einem einfachen Projekt ein. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391644.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391645.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Handlettering für Groß und Klein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-fur-gross-und-klein/401498.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Kurs für junge und ältere Teilnehmende bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche oder kleine Geschenke. Sie erleben mit Ihren oder anderen Kindern und Jugendlichen eine besondere Zeit, sind dabei kreativ und lernen eine neue Technik. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399422.md): Am Beispiel eines Tabletts, Bilderrahmens oder Hockers wird die Arbeit mit den Tischlerei–Handwerkzeugen gelernt. Du bekommst das nötige Grundwissen über das Holz und die Regeln seiner Verarbeitung und lernst klassische Techniken. Danach kannst Du in Deine eigenen Projekte einsteigen. Wir besprechen sie gemeinsam im Kurs. Fortgeschrittene können direkt mit ihren Projekten beginnen. Die Kursleitung begleitet die Umsetzung bis zum fertigen Stück. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/405567.md): Am Beispiel eines Tabletts, Bilderrahmens oder Hockers wird die Arbeit mit den Tischlerei–Handwerkzeugen gelernt. Du bekommst das nötige Grundwissen über das Holz und die Regeln seiner Verarbeitung und lernst klassische Techniken. Danach kannst Du in Deine eigenen Projekte einsteigen. Wir besprechen sie gemeinsam im Kurs. Fortgeschrittene können direkt mit ihren Projekten beginnen. Die Kursleitung begleitet die Umsetzung bis zum fertigen Stück. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/399417.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Flachglasverschmelzung - Fusing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flachglasverschmelzung-fusing/399462.md): Mit Glas kann man wunderschöne Objekte gestalten, z.B. Schalen, Raumteiler und auch Schmuck. Sie erlernen im kleinen Format die Grundlagen der Flachglasverschmelzung, genannt Fusing: Glasschneiden, Glasverschmelzung, Dekore, Verformung des Glases. - [Traditioneller Handsatz und Buchdruck in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditioneller-handsatz-und-buchdruck-in-der-kleinen-letternpresse/395334.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [3D-Druck intensiv: Von der Idee zum Objekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-intensiv-von-der-idee-zum-objekt/401584.md): Sie haben bereits erste Erfahrungen im 3D-Druck gesammelt und möchten nun erste eigene Ideen eigenständig umsetzen? In diesem Aufbaukurs vertiefen Sie Ihr Wissen und realisieren Schritt für Schritt Ihr erstes eigenes Projekt – von der Konstruktion einfacher Formen bis zum fertigen Druck. Im Mittelpunkt steht der praktische Workflow: Sie erstellen ein einfaches 3D-Modell mit einem leicht zugänglichen CAD-Programm wie TinkerCAD, bereiten Ihre Datei professionell im Slicer (z. B. Bambu Slicer) auf und lernen, welche Einstellungen für ein sauberes Druckergebnis entscheidend sind. Ergänzend erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Filamentkunde: Welche Materialien eignen sich wofür? Welche Unterschiede gibt es bei PLA, PETG & Co.? Und wie beeinflussen Temperatur, Geschwindigkeit und Kühlung das Ergebnis? Eigene 3D-Modelle erstellen: Einführung in TinkerCAD und Umsetzung eines einfachen, funktionalen Projekts. Slicer-Einstellungen gezielt nutzen: Layerhöhe, Infill, Supports und Temperatur praxisnah verstehen und anwenden. Materialwissen aufbauen: Grundlagen zu Filamentarten und deren Einsatzmöglichkeiten. Projektarbeit: Sie drucken ein selbst konstruiertes Objekt und analysieren gemeinsam das Ergebnis. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen im 3D-Druck, die den nächsten Schritt gehen möchten: weg vom reinen Testdruck, hin zum eigenen, durchdachten Projekt. Ziel ist es, den gesamten Prozess – vom Entwurf über das Slicing bis zum fertigen Bauteil – zu verstehen und künftig selbstständig umzusetzen. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396590.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Einführung in die Kalligrafie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-kalligrafie/399945.md): Schöne, handgeschriebene Buchstaben und Wörter sind Ausdruck unserer reichen Schriftkultur. In ihnen stecken Anmut, Harmonie, Spannung, das Gefühl für gute Proportionen. Sie erhalten Einblicke in das Schreiben mit der Bandzugfeder anhand einer historischen Schrift. Anschließend können mit verschiedenen Schreibmaterialien, Farben und Papieren individuelle Schriftzüge, Textblätter oder ornamentale Karten gestaltet werden. - [Keramik im Handaufbau: Eigene Projekte aus Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/keramik-im-handaufbau-eigene-projekte-aus-ton/406600.md): In diesem Wochenendkurs widmen wir uns verschiedenen keramischen Aufbautechniken, zum Beispiel das Arbeiten mit Platten, Wülsten und freien Formen. Mit Ton, Händen und einfachen Werkzeugen entstehen individuelle Keramikobjekte wie Becher, Schalen, kleine Vasen, Objekte oder persönliche Geschenke. Der Kurs bietet Raum für freie gestalterische Ideen und ist für Anfänger:innen ebenso geeignet wie für Teilnehmende mit Vorerfahrung. Es kann frei experimentiert, an eigenen Projekten gearbeitet oder bereits mit Blick auf die Weihnachtszeit gestaltet werden. Am dritten Termin werden die entstandenen Arbeiten glasiert. Dafür stehen verschiedene Glasuren und Gestaltungsmöglichkeiten zur Verfügung, um die Stücke farblich und oberflächlich weiterzuentwickeln. - [Kunst im Buch, Kunst als Buch: mein Künstlerbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-im-buch-kunst-als-buch-mein-kunstlerbuch/403510.md): Erst geben verschiedene bekannte und unbekannte Künstlerbücher Ideen und Anregungen. Dann wird in der Werkstatt und vor der Tür gezeichnet, fotografiert und gesammelt. Es ist Raum für druckgafische Experimente mit Linolschnitt und Steindruck. Oder produzieren Sie Collagen, Stanzungen und Faltobjekte aus unterschiedlichen Papieren? So oder so: Aus alldem wird mit Nadel, Faden und Buchbindewerkzeug schließlich ein zusammenhängendes Kunstobjekt – Ihr eigenes Künstlerbuch. - [Lieblingskleidung duplizieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lieblingskleidung-duplizieren/399800.md): Haben Sie ein Lieblings-Kleidungsstück, das Sie gerne ein zweites Mal haben möchten? Vielleicht geht gerade der Stoff kaputt und Sie können das Kleidungsstück nicht noch einmal bekommen? In diesem Kurs schneidern Sie ein Kleidungsstück Ihrer Wahl nach. Am ersten Tag erstellen wir den Schnitt und schneiden den Stoff zu. Am zweiten Tag nähen wir das Kleidungsstück. - [Muster stricken für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/muster-stricken-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/405182.md): Sie kennen bereits die Grundlagen des Strickens und möchten nun Ihr Können erweitern? In diesem Kurs lernen Sie, wie verschiedene Strickmuster – von einfachen Rippen- und Lochmustern bis zu Zopfmustern – sicher umgesetzt werden. Schritt für Schritt werden neue Techniken erlernt. Es wird gezeigt, wie man Muster liest, versteht und in eigene Strickprojekte integriert. Ideal, um Ihr Können kreativ zu vertiefen! Der Fokus liegt auf dem gemeinsamen Üben in entspannter Atmosphäre. - [Klöppeln zum Kennenlernen - Das ist echt Spitze!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kloppeln-zum-kennenlernen-das-ist-echt-spitze/406926.md): Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker:innen. In diesem eintägigen Kurs können Sie ein altes Handwerk auf zeitgemäße Weise entdecken und Tradition und Moderne neu verbinden. Die Klöppeltechnik bietet unendliche kreative Möglichkeiten - als klassisches Highlight oder innovatives Textildesign und ist ideal für Textiler:innen, Handarbeitsbegeisterte und Designer:innen, die ihr Repertoire erweitern wollen und neue Inspiration für ihre Projekte suchen. Das erwartet Sie: - Kurzer Einblick in die Geschichte der Klöppelspitze - Technik, Material und Werkzeuge - Praktische Übungen zum Erlernen der Grundtechnik mit Musterbrief - Inspiration, wie sich Spitze in modernes textiles Design integrieren lässt - Tipps für weiterführende Kurse, Literatur und Materialquellen - [Mein eigener Schmuck - Goldschmieden zum Kennenlernen (für Jugendliche ab 12 Jahren)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-schmuck-goldschmieden-zum-kennenlernen-fur-jugendliche-ab-12-jahren/403381.md): Was gibt es Tolleres, als sich selbst echten Schmuck zu schmieden? Ihr lernt die Herstellung von Schmuckstücken kennen. Die ersten Übungen macht ihr in Messing oder Kupfer. Wenn ihr dann etwas sicherer seid, könnt ihr ein eigenes Schmuckstück in Silber herstellen. - [Intensivwoche: Holzschnitt-Druckwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensivwoche-holzschnitt-druckwerkstatt/395283.md): In diesem Intensivkurs werden Grundkenntnisse und weiterführendes Wissen des Holzschnitts vermittelt. Angeregt durch Beispiele verschiedener Künstlerinnen und Künstler erproben wir unterschiedliche Techniken: vom klassischen Schwarz-Weiß-Druck über den verlorenen Schnitt bis hin zu Irisdrucken und mehrfarbigen Holzschnitten mit mehreren Platten. Gearbeitet wird überwiegend mit Sperrholz, daneben können auch Styroporplatten und strukturierte Materialien zum Einsatz kommen, um spannende Druckeffekte zu erzielen. Gedruckt wird mit wasserlöslichen Farben im Handdruckverfahren – ganz ohne Presse. Diese Technik lässt sich leicht erlernen und auch zu Hause weiterführen. Es kann in Ruhe und mit viel Zeit intensiv an Begonnenem gearbeitet oder ein neues Projekt entwickelt werden. Der Kurs bietet so Raum für gemeinsames Experimentieren ebenso wie für die individuelle Vertiefung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Freude am Ausprobieren. - [Der Silberguss - Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-silberguss-goldschmieden-am-wochenende/395736.md): Eine Einführung in den traditionellen Silberguss zur Herstellung von Schmuck mit dem Sandgussverfahren: Nach der Herstellung einer schmucken Form aus Sand wird das Silber geschmolzen und in diese Form gegossen. Sie können Ihre gesammelten Lieblingsstücke, wie kleine Figuren und Knöpfe, mitbringen und in Silber abgießen. - [Holzoberflächen veredeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzoberflachen-veredeln/399420.md): Holz braucht Oberfläche. Wir stellen die Techniken vor, für die es keine Luftabsaugung braucht: Von Shabby Chic mit dem Anmischen eigener Pigmente, über Ölen, Wachsen und Schellackpolitur, bis hin zur Vergoldung mit Echtgold oder Schlagmetall. Das Vergolden und das Polieren mit Shellack nimmt in diesem Kurs die Hauptrolle ein. - [Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/papierschopfen-mit-naturmaterialien/400279.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Basics of bookbinding - Buchbinden auf Englisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basics-of-bookbinding-buchbinden-auf-englisch/404795.md): This one-day workshop is an introduction to the basics of bookbinding. Using traditional tools and techniques, the participants will make three different book structures: the pamphlet stitch, Japanese stab binding and hardcover multi-signature production binding. - [Hochdruck mit Linolschnitt und Softcut](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hochdruck-mit-linolschnitt-und-softcut/402203.md): Die älteste manuelle Drucktechnik ist der Hochdruck oder auch Stempeldruck. Der Reiz liegt in der Reduzierung. Es entstehen einfache und zugleich sehr ausdrucksstarke Drucke. Ihr erarbeitet das Wesentliche eures Motivs und übertragt das Motiv auf die Druckplatte. Dann wird mit Geduld und Spucke geschnitzt. Zum Schutz eurer Hände sind Arbeitsbretter vorhanden. Wir sammeln gemeinsam Motivideen und je nach Schnitzübung und Kraft kann mit Linoleum oder auch Softcut gearbeitet werden. Experimentieren könnt ihr mit unterschiedlichen Papieren und Druckfarben. - [Handlettering Teil 2 - Textgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-2-textgestaltung/401500.md): Die ersten Schritte in Richtung schöner Handschrift haben Sie bereits gemacht und möchten nun Gestaltungen für komplexere Texte erlernen. Der Handlettering Online-Kurs bietet weiterführendes zur Technik und Ideen zu Gestaltungen. - [DIY: Papierherstellung für zu Hause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/diy-papierherstellung-fur-zu-hause/404796.md): Lernen Sie, wie Sie mit Materialien aus Ihrem direkten Umfeld zu Hause Papier herstellen können. In kleinen theroetischen und großen praktischen Einheiten bauen Sie sich Werkzeuge für zu Hause. Und Sie lernen die Grundlagen der Verarbeitung von Blumen, Blättern, pflanzlichen Lebensmittelabfällen, Teebeuteln und Altpapier zu Papierbrei und erstellen daraus neue wunderschöne Papiere. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405560.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Mein eigener Schmuck - Goldschmieden zum Kennenlernen (für Jugendliche ab 12 Jahren)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-schmuck-goldschmieden-zum-kennenlernen-fur-jugendliche-ab-12-jahren/403382.md): Was gibt es Tolleres, als sich selbst echten Schmuck zu schmieden? Ihr lernt die Herstellung von Schmuckstücken kennen. Die ersten Übungen macht ihr in Messing oder Kupfer. Wenn ihr dann etwas sicherer seid, könnt ihr ein eigenes Schmuckstück in Silber herstellen. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/399406.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Minimöbel - Kinderstühle selber bauen aus Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/minimobel-kinderstuhle-selber-bauen-aus-holz/399407.md): Tischlern mit den besten Ideen! Am ersten Termin besuchen wir die Ausstellung „Minimöbel: Stühle für Kinder“ im Museum für Kunst und Gewerbe. Die Ausstellung bietet eine Vielzahl historischer und aktueller Kinderstühle, die die gestalterische Vielfalt kinderfreundlicher Möbel über zwei Jahrhunderte zeigen. Wir werden dort zeichnen, fotografieren und untersuchen, so dass Sie Ihre eigene Idee für ein Möbelstück entwickeln können. Beim zweiten Termin besprechen wir Ihr Projekt in der Holzwerkstatt an der Berufliche Schule Wirtschaft, Verkehrstechnik und Berufsvorbereitung BS07 und kalkulieren den Materialbedarf, damit Sie genau wissen, was Sie für Ihre Projekt benötigen. Zusätzlich erhalten Sie eine fachliche Einführung in die Nutzung der Maschinen in der Holzwerkstatt. Für einen optimalen Start in Ihr Projekt besorgen Sie vor dem dritten Termin das Holz Ihrer Wahl. Im Wochenendblock können Sie sich dann voller Elan in die praktische Arbeit stürzen. Sie arbeiten selbstständig an Ihrem Projekt - immer unter fachkundiger Anleitung. Bitte kommen Sie am zweiten und dritten Terminen unbedingt! - [Collage und Transfer – Kombination ausdruckstarker Gestaltungstechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/collage-und-transfer-kombination-ausdruckstarker-gestaltungstechniken/405508.md): Am Thalia Theater steht die Spielzeit 2026/2027 im Zeichen der Gemeinschaft, Kooperation und Solidarität. Für unseren Kurs könnte das ein Anlass sein, uns das Motto „zusammenbringen“ zu geben. Holztafeln sind der Untergrund für unseren kreativen Gestaltungsprozess: Farbflächen, Motivfragmente, Pinselspuren. Wir kleben, übertragen, waschen ab - Schicht um Schicht. Bildvorlagen, technische Zeichnungen oder Buchstabenmuster lassen sich ausgezeichnet zu spannenden Kompositionen übertragen. - [Naturbeobachtung im Museum und ihre plastische Umsetzung in Speckstein, Gips oder Schaumbeton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/naturbeobachtung-im-museum-und-ihre-plastische-umsetzung-in-speckstein-gips-oder-schaumbeton/397397.md): Wir besuchen das Museum der Natur in Hamburg und machen einen Streifzug durch die mineralogische Sammlung und die zoologische Sammlung. Hier können wir die vielfältigen Oberflächen und Strukturen der Exponate beobachten und schärfen den Blick für ihre grafischen und plastischen Eigenschaften. Dazu machen wir auch zeichnerische Skizzen vor Ort. So erweitern wir unser plastisches Repertoire, das wir dann am Wochenende an eigenen plastischen oder halbplastische Werkstücken aus Speckstein, Gips oder Schaumbeton ausprobieren. - [Wiener Geflecht lernen: Der nachhaltige Designklassiker](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wiener-geflecht-lernen-der-nachhaltige-designklassiker/407915.md): Lernen Sie das traditionelle Flechtmuster aus Peddigrohr. Auf einem 30x30 cm großen Rahmen vermitteln wir die grundlegende Technik dieser Flechtart, ein Handwerk mit langer Tradition. Das Flechtwerk wird vor allem im Möbelbau genutzt, um stabile und flexible Sitzflächen zu schaffen. Bekannt ist das Wiener Geflecht aus klassischen Möbelstücken der "Wiener Werkstätte". Es zeichnet sich durch eine atmungsaktive und widerstandsfähige Struktur aus, die auch heute noch in vielen handwerklichen Bereichen Anwendung findet. Das Wiener Geflecht eignet sich für die Reparatur und Restaurierung von Möbeln, aber auch für kreative DIY-Projekte wie Untersetzer, Wandbehänge und andere Dekorationsideen. - [Stricken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken/405281.md): Stricken macht Spaß und es ist wunderbar zu sehen, wie das selbst hergestellte Strickstück wächst und zu einem tollen Einzelstück wird. Im Kurs werden die Grundtechniken des Strickens wie Maschen aufnehmen, Bündchen stricken, Abketten und einfache Muster wie glatt rechts, kraus rechts oder Patentmuster vermittelt. Wer möchte, kann mit einem eigenen Projekt - wie z.B. einem Schal - beginnen. - [Häkeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln/405279.md): Häkeln ist einfach zu lernen, macht viel Spaß und kann vielseitig eingesetzt werden, z.B. im Bereich der Nachhaltigkeit. An Beispielen wie Kosmetikpads, Spülschwämmen, Obst- und Gemüsebeuteln lernt ihr alle geläufigen Maschen des Häkelns kennen. Ihr könnt mit diesen Maschen auch alles andere wie Mützen, Pullover, Utensilos und vieles mehr herstellen. Alles worauf ihr Lust habt - euren Ideen sind keine Grenzen gesetzt. - [Stricktreff - Masche für Masche gemeinsam kreativ](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricktreff-masche-fur-masche-gemeinsam-kreativ/401661.md): Strick dich glücklich! Ob du bereits an einem Projekt arbeitest oder als Anfänger:in die ersten Maschen legst, hier ist für alle etwas dabei. Für Einsteiger:innen gibt es eine Einführung in die grundlegenden Techniken wie das Stricken von rechten und linken Maschen. Erfahrene Stricker:innen können eigene Projekte mitbringen oder ihr aktuelles Werk weiterführen, verschiedene Garne entdecken und neue Muster ausprobieren. Die persönlichen Wünsche werden berücksichtigt, Fragen beantwortet und es gibt Unterstützung, um eigene Projekte erfolgreich abzuschließen. - [Persische Kalligrafie – Schrift, Rhythmus und Ausdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persische-kalligrafie-schrift-rhythmus-und-ausdruck/400627.md): Dieser Workshop lädt dazu ein, die Schönheit der persischen Kalligrafie als künstlerische Ausdrucksform zu entdecken. Teilnehmende lernen grundlegende Schreibtechniken, Materialien und Stile kennen und erproben die Verbindung von Schrift, Bewegung und Form. Sowohl Einsteiger:innen als auch Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind willkommen – jede:r arbeitet im eigenen Tempo und kann individuelle Akzente setzen. Am Ende entsteht eine kleine kalligrafische Arbeit, die mit nach Hause genommen werden kann. - [3D-Druck Intensiv: Von der Idee zum Objekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-intensiv-von-der-idee-zum-objekt/400768.md): In diesem Kurs tauchen wir intensiv in die Welt des 3D-Drucks ein: von den Grundlagen des Entwerfens über das Ausschneiden bis hin zum eigentlichen Drucken der Entwürfe. Entwerfen: Zuerst lernen wir, wie Ideen mit Hilfe von CAD-Software durch geometrische Formen in 3D-Modelle umgesetzt werden. Slicen: Anschließend wandeln wir diese Modelle in einer sogenannten Slicing-Software in eine für den 3D-Drucker lesbare Form um. Dabei lernen wir, worauf es bei der Konvertierung ankommt. Drucken: Schließlich drucken wir unsere Entwürfe mit dem 3D-Drucker. Der Kurs ist so konzipiert, dass sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Fähigkeiten vermittelt werden - vom Verständnis der Form bis zum fertigen Druckprodukt wird ein umfassendes Verständnis des gesamten 3D-Druckprozesses vermittelt. Es besteht die Möglichkeit, bestehende und getestete Designs selbst umzusetzen oder eigene Ideen zu entwickeln. Außerdem werden wir uns mit KI-Tools als hilfreiche Werkzeuge beschäftigen. Sie lernen, wie Sie mit KI-Programmen einfach und schnell druckfähige Dateien erstellen können. Der Kurs "3D-Druck Intensiv: Von der Idee zum Objekt" richtet sich an alle, die sich für die 3D-Drucktechnologie interessieren und praktische Erfahrungen in diesem Bereich sammeln möchten. Egal, ob Sie neu in der Welt des 3D-Drucks sind oder bereits erste Erfahrungen gesammelt haben und Ihre Kenntnisse vertiefen möchten - dieser Intensivkurs bietet allen Interessierten die Möglichkeit, (noch) tiefer in die Welt des 3D-Drucks einzusteigen. - [Einführung in die Chinesische Kalligrafie 中国书法](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-chinesische-kalligrafie-zhongguoshufa/400290.md): Die chinesische Kalligraphie (chinesisch / 中国书法 zhōng guó shū fǎ) ist eine traditionelle Kunstform, die auf chinesischen Schriftzeichen basiert und in engem Zusammenhang mit der chinesischen Malerei steht. Sie hat eine lange Geschichte und zählt zum immateriellen UNESCO-Weltulturerbe. Dieser Kurs richtet sich an alle, die an chinesischen Schriftzeichen und traditioneller Kalligraphie interessiert sind. Sie erhalten zunächst einen Überblick über die Entwicklung der chinesischen Schriftzeichen und der Kalligraphie mit Kaishu (Regelschrift, der Basisstil der heutigen Zeichen). Bevor Sie eigene Schriftformen ausprobieren, lernen Sie die "Vier Schätze des Gelehrtenzimmers (chinesisch/文房四宝 wén fáng sì bǎo)" kennen: Schreibpinsel, Tusche, Reibstein und Papier. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/403512.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Einführung in den Bleisatz und Buchdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-den-bleisatz-und-buchdruck/395390.md): Der gelernte Schriftsetzer führt Sie ein in die Geheimnisse der Schwarzen Kunst. Der erste Tag dient dem Kennenlernen des historischen Satzmaterials: Lettern, Linien und Blindmaterial und wie daraus eine kleine Drucksache entsteht - ein Exlibris oder eine Grußkarte. Der zweite Tag erweitert die typografischen Herausforderungen mit Entwurf, Satz und Korrekturabzug eines Briefkopfes oder einer Visitenkarte. Bei Bedarf kann von dem Satz eine Auflage auf dem Heidelberger Tiegel gedruckt werden. - [Einführung in die Kalligrafie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-kalligrafie/399951.md): Schöne, handgeschriebene Buchstaben und Wörter sind Ausdruck unserer reichen Schriftkultur. In ihnen stecken Anmut, Harmonie, Spannung, das Gefühl für gute Proportionen. Sie erhalten Einblicke in das Schreiben mit der Bandzugfeder anhand einer historischen Schrift. Anschließend können mit verschiedenen Schreibmaterialien, Farben und Papieren individuelle Schriftzüge, Textblätter oder ornamentale Karten gestaltet werden. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401415.md): In diesem Wochenendkurs widmen wir uns verschiedenen keramischen Aufbautechniken. Am ersten Tag gestalten wir alltagstaugliche Keramikobjekte wie Becher, Schüsseln oder Vasen. Der zweite Kurstag steht im Zeichen der kreativen Oberflächengestaltung: Mit selbst hergestellten Engoben bemalen und verzieren wir unsere Stücke mithilfe unterschiedlicher Methoden. Am dritten Termin tragen wir eine transparente Glasur auf, bevor die Werke im Ofen gebrannt werden. Engoben sind flüssige Tonmischungen, die durch Farbpigmente individuell eingefärbt werden können. Im Kurs experimentieren wir mit verschiedenen Dekorationsformen wie Sgraffito, dem Einsatz von Papierschablonen sowie diversen Ritztechniken. Der Workshop bietet Raum für eigene gestalterische Ideen, unterstützt durch Material, Anleitung und eine inspirierende Atmosphäre. - [Perlenschmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perlenschmuck-gestalten/401448.md): Lust auf tollen Schmuck aus Perlen? In diesem Kurs werden wir tief in die Perlenarbeit einsteigen. Sie dürfen kreativ werden und sich austoben. Der Fokus liegt darauf, neue Perlentechniken zu erlernen, um eigenen Schmuck selbst herzustellen. Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Werkzeugen und Materialien: Zangen, Perlennadeln, Faden, Kettchen etc. Zunächst einmal verschaffen wir uns einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Beispiele. Im Anschluss werden eigene Projekte umgesetzt. Am Ende nehmen alle mindestens ein Schmuckstück mit nach Hause und können mit Spaß auch zu Hause eigene neue Projekte weiterführen. Eigene Ideen und Vorstellungen sind erwünscht, jedoch nicht zwingend notwendig. Auch während des Kurses gibt es viel Inspiration. - [Druck-Kurs: Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/druck-kurs-monotypie/395717.md): Mono- (allein. Einzig, ein) und Typographia (Schlag, Abdruck, Typ) – ein einziger Druck: Es gibt wohl keine kreativere und freiere Art sich in der Druckgrafik auszudrücken als mit der Technik des Einmaldruckes. Gedruckt wird von eingefärbten Kupferplatten, die dann in einer Tiefdruckpresse gedruckt werden. Um die sowieso schon reichaltigen Möglichkeiten noch weiter auszuweiten, werden wir die Schablonentechnik und den Materialdruck in unsere Arbeit einbinden. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe sorgt für Inspiration. - [Arbeiten mit Holz - Schnupperkurs für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arbeiten-mit-holz-schnupperkurs-fur-frauen/403433.md): In diesem Holz-Schnupperkurs in entspannter Frauenrunde erhalten die Teilnehmerinnen einen ersten praktischen Einblick in die Arbeit mit Holz. Gemeinsam fertigt jede ein individuelles Schneidebrett an und lernt dabei grundlegende Techniken der Holzbearbeitung kennen. Wer darüber hinaus noch Zeit und Lust hat, kann an der Bandsäge kleine Formen wie Herzen oder Sterne aussägen und diese anschließend sorgfältig schleifen. Gemeinsam tun wir uns an diesem Tag mit praktischer handwerklicher Arbeit etwas Gutes und Empowerndes. - [Strick-Club](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strick-club/399897.md): Frei nach dem Motto "Mach Dich auf die Socken, Stricken - fertig - los" bringen Strickbegeisterte ihr bereits begonnenes Projekt mit. Strick-Neulinge lernen die Grundlagen des Strickens wie rechte und linke Masche. Es werden verschiedene Garne vorgestellt und unterschiedliche Strickmuster können ausprobiert werden. Ihre individuellen Wünsche werden berücksichtigt, Ihre Fragen gerne beantwortet und Sie werden bei der Fertigstellung Ihrer Projekte unterstützt. - [Von der Spindel zum Stoff – Spinnen und Weben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-der-spindel-zum-stoff-spinnen-und-weben/405172.md): Entdecken Sie die Kunst des Handspinnens und lernen Sie, wie Sie aus Wollfasern Ihren eigenen, einzigartigen Faden mit der Handspindel kreieren können - ob einfach oder verzwirnt! Der Schwerpunkt liegt auf regionalen Fasern. Danach haben Sie die Möglichkeit, das gesponnene Garn im Kurs zu kleinen Mustern zu verweben. Dazu stehen Ihnen drei professionelle Gatterkammwebrahmen zur Verfügung. Auch andere Techniken wie Stricken oder Häkeln sind willkommen, um damit individuelle Stoffproben herzustellen. In einer spielerischen und experimentellen Lernatmosphäre wird Fachwissen vermittelt und gesellige Gespräche haben ebenso ihren Raum. Am Ende gehen Sie mit dem Grundlagenwissen des Handspinnens und Ihrem ersten kleinen Musterarchiv aus Ihren eigenen Garnen nach Hause. - [Handlettering - schöne Buchstaben zeichnen, pinseln, dekorieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-schone-buchstaben-zeichnen-pinseln-dekorieren/402201.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [Spinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spinnen/404683.md): Spinnen können alle, mit und ohne Vorkenntnisse. In diesem Spinnkurs werden nicht nur Fäden hergestellt, sondern auch die Materialien besprochen: Wie kommt der Faden in den Stoff? Wie stelle ich ihn her? Gibt es dabei besondere Garne? Ist Baumwolle nachhaltig und warum heißt es Wolle? Kann man Sockenwolle auch ohne Kunstfaser herstellen? Es gibt kaum eine Frage, die nicht gestellt werden kann. Auch traditionell war das Spinnen ein kultureller Treffpunkt und eignet sich nach wie vor, um einen feinen Klönschnack zu halten und dabei gleichzeitig produktiv zu sein. - [Gurtweben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gurtweben/404699.md): Damals wie heute ist die Faszination des Webens ungebrochen. Wer sich nicht gleich einen Webrahmen oder Webstuhl anschaffen kann und trotzdem das Weben erlernen möchte, ist hier genau richtig. Mit Hilfe einer Gurtvorrichtung, einer Webnadel und eines Gatterkammes von 30 oder 40cm weben wir einen Schal. Diese Technik wird weltweit schon seit über 2000 Jahren angewandt. In diesem Kurs erlernen sie: - die Geschichte Rund um die Gurtweberei - das Schären mit einem Faden - den Einzug der Kette ins Brett - das Vorbinden in die Gurtvorrichtung - die richtige Webtechnik - die Endverarbeitung - [Tierische Begleiter aus Filz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tierische-begleiter-aus-filz/401652.md): Gestalten Sie einen eigenen kleinen Begleiter aus Filz – ob Katze, Hund, Eule, Fuchs oder Drache. Mit einfachen Nadelfilz-Techniken formen wir Schritt für Schritt Körper, Proportionen und Details. Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Neugier und etwas Geduld. Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihre fertige Figur mit nach Hause. - [Makramee: Wandbehang mit Blumenampel kombiniert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-wandbehang-mit-blumenampel-kombiniert/405689.md): Sie werden in diesem Kurs in kleiner Runde eine wunderschöne Kombination aus Wandbehang und Blumenampel knüpfen. Nachdem wir in kleiner Runde die Grundknoten erlernt haben, kann es auch schon losgehen. Das Ergebnis kann dann das zu Hause oder als Geschenk die Wohnung schmücken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede:r kann im eigenen Tempo arbeiten. - [Siebdrucken im Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdrucken-im-theater/406350.md): Wer schon immer wissen wollte, wie Siebdrucken funktioniert, kann es in diesem Workshop selbst ausprobieren. Jede:r Teilnehmer:in steht ein Sieb zur Verfügung, für das ein kleines Ensemble von Motiven ausgesucht werden kann. Anschließend belichten und entwickeln wir gemeinsam die Siebe. Nun kann gestartet werden mit dem Drucken von Kleinserien auf Stoff oder Papier. Zusätzlich erfahren Sie, wo Siebdruck für Bühnenbilder und Ausstattung des Thalia Theaters eingesetzt wird. - [Flachglasverschmelzung - Fusing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flachglasverschmelzung-fusing/399463.md): Mit Glas kann man wunderschöne Objekte gestalten, z.B. Schalen, Raumteiler und auch Schmuck. Sie erlernen im kleinen Format die Grundlagen der Flachglasverschmelzung, genannt Fusing: Glasschneiden, Glasverschmelzung, Dekore, Verformung des Glases. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396591.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Der Silberguss - Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-silberguss-goldschmieden-am-wochenende/395734.md): Eine Einführung in den traditionellen Silberguss zur Herstellung von Schmuck mit dem Sandgussverfahren: Nach der Herstellung einer schmucken Form aus Sand wird das Silber geschmolzen und in diese Form gegossen. Sie können Ihre gesammelten Lieblingsstücke, wie kleine Figuren und Knöpfe, mitbringen und in Silber abgießen. - [Pop-Up-Falt- und Fadentechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pop-up-falt-und-fadentechniken/405503.md): Mit besonderen Falt- und Schneidetechniken können aus Papier wunderschöne und lustige dreidimensionale Klappkarten entstehen. Bei der Pop-Up-Fadentechnik kann aus dem Mittelbereich der Karte zum Beispiel eine Blumenwiese wachsen oder auch ein ganzes Haus mit Garten und Zaum drumherum. Jede eigene Idee lässt sich umsetzen, solange man sie zeichnen und ausschneiden kann. So entstehen ganz persönliche kleine Papierwelten, die sich als Brief verschicken lassen. - [Textildruck!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/textildruck/403425.md): Hier dreht sich alles um das Bemalen und Bedrucken von Textilien. Wir entwickeln Schablonen oder Stempel aus Moosgummi und Radiergummis, entwerfen Motive und bilden Rapporte. Dann wird gedruckt: auf Stoffe, T-Shirts, Socken, Pullover oder Beutel. - [Weben ohne Webstuhl: Schmalbandweberei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weben-ohne-webstuhl-schmalbandweberei/405173.md): Lernen Sie eine der ältesten textilen Techniken der Welt kennen: das Weben ohne Webstuhl. Mit einem Gatterkamm, Fixpunkt und dem eigenen Körpergewicht entstehen Bänder, die z. B. als Gürtel, Schlüsselanhänger, Borte, Handyhülle oder Täschen in persönlichen Nähprojekten Anwendung finden können. Zu Beginn betrachten wir zur Inspiration Beispiele aus der Schmalbandweberei aus verschiedenen Teilen der Welt. Anschließend steigen wir selbst ins Weben ein. Ziel des Kurses ist, Ihnen die Grundlagen zu vermitteln und zum eigenständigen Weiterarbeiten zu befähigen. - [Häkeln lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-lernen/405184.md): Häkeln ist einfach zu lernen und macht viel Spaß. Es werden die Grundtechniken gezeigt, mit denen alle Maschen gehäkelt werden können, wie die Luftmasche, die feste Masche, das halbe Stäbchen, das Doppelstäbchen und wie man Maschen zu- und abnimmt. Mit relativ wenig Aufwand können schwierige Muster und Modelle gehäkelt werden. - [Kreatives Tagebuch – Sketching & Collage für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-tagebuch-sketching-collage-fur-den-alltag/404621.md): In diesem Kurs gestalten wir mit Neugierde, Spaß und Offenheit unser eigenes kreatives Tagebuch. Das experimentelle Collagieren, Skizzieren und Zeichnen stehen im Mittelpunkt, wobei nicht das Endergebnis, sondern der kreative Prozess und die Entfaltung Ihrer Ideen zählen. Es geht darum, die eigene Kreativität und dabei unerwartete, neue Ergebnisse zu entdecken. Sie probieren den Umgang mit unterschiedlichen Techniken, Materialien und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Eindrücke im Alltag auf künstlerische Weise festzuhalten. Formen wie Journaling-Collagen, Mind-Maps, Mood-Boards, Sketchnotes, Storyboarding, Vision Boards können auch einfließen. Bei gutem Wetter erkunden wir auch die Natur in unserer Umgebung, lernen durch Beobachten und finden durch Inspirationen erste Wege zum eigenen Stil. - [Radierung (Kaltnadel) - ein überraschendes Druckverfahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/radierung-kaltnadel-ein-uberraschendes-druckverfahren/403420.md): Die Kaltnadelradierung führt schnell und ohne viel technischen Aufwand zu eindrucksvollen Ergebnissen. Zeichnungen und/oder experimentelle Bildelemente werden auf eine Druckplatte übertragen - in der Kombination von sehr fein bis extrem grob kann erforscht und ausprobiert werden. Die Drucktechnik der Kaltnadelradierung ermöglicht Variationen von hauchzart bis tiefschwarz, es entstehen tonige Flächen oder locker gesetzte Schraffuren. In diesem Kurs kann die grundlegende Technik der Kaltnadelradierung gelernt werden, wobei die unmittelbare Nähe zur Zeichnung im Mittelpunkt steht. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405549.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Stricken im Advent](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-im-advent/404493.md): Ob Socken, Schal oder Mütze – hier wird durch die Adventszeit gemütlich gestrickt und gelernt, worauf wir Lust haben. Der Kurs ist für alle geeignet – mit oder ohne Erfahrung. Anfänger:innen lernen die Grundlagen, Fortgeschrittene wagen sich vielleicht z.B. an einen Pullover, der von oben nach unten gestrickt wird, was gar nicht schwer ist. Und das fertige Strickstück kommt ohne Nähte aus. Männer sind sehr herzlich willkommen! - [Siebdruck-Workshop: künstlerische Einzeldrucke und Auflagendruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdruck-workshop-kunstlerische-einzeldrucke-und-auflagendruck/396655.md): In diesem Workshop erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Siebdrucks sowie das Drucken auf verschiedenen Untergründen. Die Grundtechniken beinhalten das Entwickeln eines eigenen Motivs (Filmvorlagen-Erstellung), das Beschichten der Siebe, das Belichten (Siebkopie erstellen) und das Übertragen des Motivs mit Farbe auf den Untergrund (Rakeln). Ein Schwerpunkt liegt auf dem künstlerischen Aspekt des Ausprobierens und dem Spaß, mit textilen Materialien zu arbeiten. Es kann auch gepinselt und gemalt, sowie auf Papier und Holz gesiebdruckt werden. Dabei wird soweit es der Umfang zulässt auf individuelle Wünsche eingegangen, z.B.: wie plane und drucke ich eine kleine Auflage oder wie bedrucke ich ein fertiges Kleidungsstück? - [Collage und Schrift](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/collage-und-schrift/400283.md): In diesem kreativen Kurs lernst du die faszinierende Verbindung von Collagetechnik und freier Handschrift. Gemeinsam erforschen wir, wie verschiedene Papiere zu einem harmonischen Bild zusammengestellt werden können, um einzigartige Kunstwerke zu schaffen. Wir arbeiten auf Papier im kleineren Format, sodass du dich ganz auf die Details und die Gestaltung konzentrieren kannst. Du wirst verschiedene Papiersorten und -strukturen kennenlernen und lernen, wie du sie zu einer Collage kombinierst, die deine persönliche Handschrift und kreative Ausdruckskraft widerspiegelt. Ein Teil des Kurses wird auch das klassische Schreiben mit der Feder beinhalten, um bei Bedarf lesbare Elemente in deine Collage einfließen zu lassen. Spielerisches Experimentieren, Erlernen grundlegender Techniken und freies Gestalten: Ziel ist es, deine künstlerische Handschrift zu entwickeln und durch die Verbindung von Collage, Kalligrafie und Federzeichnung spannende, individuelle Werke zu erschaffen. - [Traditioneller Handsatz und Buchdruck in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditioneller-handsatz-und-buchdruck-in-der-kleinen-letternpresse/395335.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Freie Holzarbeit für Frauen am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-am-wochenende/403406.md): Unter fachlicher Begleitung sägen, schleifen und leimen Sie an ihren eigenen Projekten. Für Frauen mit ersten Vorkenntnissen. Gearbeitet wird mit Vollholz. - [Handlettering Teil 1 - Wortgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-1-wortgestaltung/401502.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Handlettering Online-Kurs für Neulinge bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche usw. - [Lithografie und Steindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lithografie-und-steindruck/403505.md): Praktische Einführung in die experimentellen Verfahren des künstlerischen Steindrucks. Der Kurs richtet sich an Neugierige, die wissen wollen, wie auf dem Stein gezeichnet und vom Stein gedruckt wird, aber auch an Menschen mit Vorerfahrung. Die Teilnehmenden können verschiedene Techniken der Lithografie ausführen und an drei Pressen drucken. - [Die Kunst des Papierschöpfens weltweit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-des-papierschopfens-weltweit/404797.md): Die Kunst der Papierherstellung ist weltweit verbreitet und rund 2000 Jahre alt. Dieser Kurs erkundet die Geschichte der Papierherstellung auf ihrer Reise von China nach Korea, Vietnam, Japan, Thailand und Nepal. Sie lernen traditionelle Techniken des Papierschöpfens aus dem asiatischen Raum kennen. Anwendung und Eigenschaften von Faserarten wie Flachs, Leinen, Kozo (Maulbeerbaum) oder Baumwolle werden vorgestellt und Sie probieren die unterschiedlichen Rezepte und Methoden des Papierschöpfens aus. - [Die Kunst des Papierschöpfens weltweit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-des-papierschopfens-weltweit/404798.md): Die Kunst der Papierherstellung ist weltweit verbreitet und rund 2000 Jahre alt. Dieser Kurs erkundet die Geschichte der Papierherstellung auf ihrem Weg von China durch die arabische und muslimische Welt nach Europa und Amerika. Anwendung und Eigenschaften von Faserarten wie Flachs, Leinen, Kozo (Maulbeerbaum) und Baumwolle werden vorgestellt. Sie probieren die unterschiedlichen Methoden und Rezepte des Papierschöpfens aus. - [Häkeln am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-am-wochenende/405283.md): Häkeln ist einfach zu lernen, macht viel Spaß und kann vielseitig eingesetzt werden, z.B. im Bereich der Nachhaltigkeit. An Beispielen wie Kosmetikpads, Spülschwämmen, Obst- und Gemüsebeuteln lernt ihr alle geläufigen Maschen des Häkelns kennen. Ihr könnt mit diesen Maschen auch alles andere wie Mützen, Pullover, Utensilos und vieles mehr herstellen. Alles worauf ihr Lust habt - euren Ideen sind keine Grenzen gesetzt. - [Family and Freaks: Scherenschnittportraits für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/family-and-freaks-scherenschnittportraits-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/399989.md): Scharfe Scheren, scharfe Konturen – und jede Menge Charakter! In diesem Workshop tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Scherenschnitts. Zum Aufwärmen üben wir Scherenschnitt-Grundtechniken, schauen uns Klassiker des Scherenschnitts an und entdecken, wie zeitgenössische Künstler:innen diese Technik mit Witz, Tiefgang und Experimentierfreude interpretieren. Dann heißt es, selbst zur Schere (oder zum Skalpell) zu greifen! Aus schwarzem oder farbigem Tonpapier schneiden wir alles, was Freude macht. Besonders die Darstellung von Portraits wird detailliert erklärt. Nach einer Einführung in die Grundlagen der Gesichtsanatomie und Proportionen können wir uns auch gegenseitig portraitieren – mal realistisch, mal augenzwinkernd – oder arbeiten nach mitgebrachten Fotos. Portraits von Freund:innen, Promis oder der Familie – von liebevoll bis verschroben. - [Origami - zauberhafte Faltkunst zu Weihnachten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/origami-zauberhafte-faltkunst-zu-weihnachten/403166.md): Das Papierfalten besitzt in Japan eine lange Tradition. Aus nur einem Blatt entstehen wundervolle Dinge. Weihnachten steht vor der Tür. Warum nicht mal das eine oder andere hübsche Objekt aus Papier falten? Schachteln, Sterne, ein Ballon zum Aufblasen - gut geeignet als originelle Christbaumkugel - und andere Faltungen werden in diesem Workshop vermittelt. Kinder und ihre erwachsenen Begleitungen sind gemeinsam kreativ. Willkommen sind auch andere jung gebliebene Erwachsene. - [Stricken und Häkeln - Nadelnklappern am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-und-hakeln-nadelnklappern-am-wochenende/405978.md): Ob Socken, Schal oder Mütze – hier wird an einem Wochenende gestrickt, gehäkelt und gelernt, worauf wir Lust haben. Der Kurs ist für alle geeignet – mit oder ohne Erfahrung. Anfänger:innen können die Grundlagen ausbauen, Fortgeschrittene können an speziellen Techniken feilen. - [Von der Spindel zum Faden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-der-spindel-zum-faden/405174.md): In diesem eintägigen Einführungskurs lernen Sie die Grundlagen des Handspinnens kennen. Gemeinsam beginnen wir mit einer einfachen Handspindel und verwenden lokale Schurwollfasern, um Schritt für Schritt aus der Faser einen Faden entstehen zu lassen. Dabei nehmen wir uns ausreichend Zeit, um alle wichtigen Schritte zu vermitteln und Raum für Fragen und ein entspanntes Arbeiten zu schaffen. Der Kurs wird besonders Anfänger:innen empfohlen, die einen Einstieg ins Handspinnen finden möchten. Ebenso sind alle willkommen, die einfach mal etwas Neues ausprobieren möchten oder nach längerer Zeit wieder ins Handspinnen einsteigen wollen. - [Stricken lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-lernen/405180.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lust haben, Stricken zu lernen! Im Kurs werden ohne Druck erste Schritte und Grundtechniken sowie Muster erlernt und umgesetzt. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. - [Klöppeln zum Kennenlernen - Das ist echt Spitze!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kloppeln-zum-kennenlernen-das-ist-echt-spitze/406927.md): Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker:innen. In diesem eintägigen Kurs können Sie ein altes Handwerk auf zeitgemäße Weise entdecken und Tradition und Moderne neu verbinden. Die Klöppeltechnik bietet unendliche kreative Möglichkeiten - als klassisches Highlight oder innovatives Textildesign und ist ideal für Textiler:innen, Handarbeitsbegeisterte und Designer:innen, die ihr Repertoire erweitern wollen und neue Inspiration für ihre Projekte suchen. Das erwartet Sie: - Kurzer Einblick in die Geschichte der Klöppelspitze - Technik, Material und Werkzeuge - Praktische Übungen zum Erlernen der Grundtechnik mit Musterbrief - Inspiration, wie sich Spitze in modernes textiles Design integrieren lässt - Tipps für weiterführende Kurse, Literatur und Materialquellen - [Musterdrucke und Geschenkpapiere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musterdrucke-und-geschenkpapiere/399751.md): Mit manuellen Drucktechniken erstellen wir individuelle und umweltfreundliche Muster- und Geschenkpapiere. Ob Muster oder Motiv für Festtage oder andere Anlässe, mit einfachen Mitteln lassen sich vielfältige Druckvorlagen erstellen. Wir fertigen Stempel aus Rubberplatten, probieren die Monotypie und den Schablonendruck. - [Foto-Siebdruck!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-siebdruck/404799.md): Siebdruck ist eine vielseitige fotografische Drucktechnik. In diesem eintägigen Kurs erlernen die Teilnehmenden die Werkzeuge und Techniken des Foto-Siebdrucks. Sie drucken ihre eigenen Bilder auf verschiedene Materialien, darunter Stoff, handgeschöpftes Papier und Fundstücke. Dabei erstellen Sie zwei A4-Siebdrucke. Photo Silkscreen Printing: Silkscreen printing is the most versatile photographic printing technique. In this one-day course students will learn the tools & techniques of photo-silkcreen printing. Students will be able to print their own images onto a variety of media, including fabric, handmade paper and found objects. Students are able to create two A4 silkscreens and must bring their images to the class in digital or drawn form. Please wear clothing that can get dirty. This class is taught in German & English. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401380.md): In diesem Kurs geht es um das freie, kreative Arbeiten mit Ton. Du lernst verschiedene Aufbautechniken kennen und kannst eigene Ideen Schritt für Schritt umsetzen, von einfachen Gefäßen bis hin zu freien Objekten oder kleinen Skulpturen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, hast aber auch genug Raum, um vorhandene Erfahrungen zu vertiefen und eigene Projekte weiterzuentwickeln. Neben den grundlegenden Techniken des Formens und Aufbauens bekommst du eine Einführung in das Verzieren und Glasieren keramischer Arbeiten. Dabei kannst du unterschiedliche Oberflächen, Strukturen und Farben ausprobieren. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Material, das Experimentieren und die individuelle Gestaltung. Du bist frei in deiner Arbeit und wirst dabei unterstützt, deinen eigenen Zugang zum Ton zu finden. - [Makramee zum Verschenken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-zum-verschenken/405692.md): Weihnachten steht vor der Tür und Geschenkideen sind gefragt! Nachdem wir in kleiner Runde die Grundknoten erlernt haben, kann es auch schon losgehen und wir knüpfen schöne Makramee-Werke wie eine Blumenampel, ein Windlicht und Schlüsselanhänger. Perfekt zum Verschenken! - [Handlettering für Weihnachten und Neujahr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-fur-weihnachten-und-neujahr/402197.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401383.md): In diesem Kurs geht es um das freie, kreative Arbeiten mit Ton. Du lernst verschiedene Aufbautechniken kennen und kannst eigene Ideen Schritt für Schritt umsetzen, von einfachen Gefäßen bis hin zu freien Objekten oder kleinen Skulpturen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, hast aber auch genug Raum, um vorhandene Erfahrungen zu vertiefen und eigene Projekte weiterzuentwickeln. Neben den grundlegenden Techniken des Formens und Aufbauens bekommst du eine Einführung in das Verzieren und Glasieren keramischer Arbeiten. Dabei kannst du unterschiedliche Oberflächen, Strukturen und Farben ausprobieren. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Material, das Experimentieren und die individuelle Gestaltung. Du bist frei in deiner Arbeit und wirst dabei unterstützt, deinen eigenen Zugang zum Ton zu finden. - [Kalligrafische Weihnachtskarten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kalligrafische-weihnachtskarten/400282.md): In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Beispiele für Weihnachts- und Neujahrskarten kennen, die Sie dann selbst umsetzen. Unterschiedliche Gestaltungstechniken, wie Kollage, Aquarell, Prägung und Vergoldung, kommen zum Einsatz. Im ersten Teil des Kurses wird das Schreiben mit der Feder Bestandteil sein, wobei wir uns auf unsere eigene Handschrift konzentrieren. Diese bietet viele Möglichkeiten der Anwendung. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. Vielleicht ja Ihre persönliche Weihnachtskarte für dieses Jahr? Oder ein Geschenk zu Sylvester? - [Stricken am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-am-wochenende/405284.md): Stricken macht Spaß und es ist wunderbar zu sehen, wie das selbst hergestellte Strickstück wächst und zu einem tollen Einzelstück wird. Im Kurs werden die Grundtechniken des Strickens wie Maschen aufnehmen, Bündchen stricken, Abketten und einfache Muster wie glatt rechts, kraus rechts oder Patentmuster vermittelt. Wer möchte, kann mit einem eigenen Projekt - wie z.B. einem Schal - beginnen. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396592.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/403518.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Freie Holzarbeit für Frauen am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-am-wochenende/405854.md): Unter fachlicher Begleitung sägen, schleifen und leimen Sie an ihren eigenen Projekten. Für Frauen mit ersten Vorkenntnissen. Gearbeitet wird mit Vollholz. - [Handlettering Teil 2 - Textgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-2-textgestaltung/401501.md): Die ersten Schritte in Richtung schöner Handschrift haben Sie bereits gemacht und möchten nun Gestaltungen für komplexere Texte erlernen. Der Handlettering Online-Kurs bietet weiterführendes zur Technik und Ideen zu Gestaltungen. - [Perlenschmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perlenschmuck-gestalten/401449.md): Lust auf tollen Schmuck aus Perlen? In diesem Kurs werden wir tief in die Perlenarbeit einsteigen. Sie dürfen kreativ werden und sich austoben. Der Fokus liegt darauf, neue Perlentechniken zu erlernen, um eigenen Schmuck selbst herzustellen. Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Werkzeugen und Materialien: Zangen, Perlennadeln, Faden, Kettchen etc. Zunächst einmal verschaffen wir uns einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Beispiele. Im Anschluss werden eigene Projekte umgesetzt. Am Ende nehmen alle mindestens ein Schmuckstück mit nach Hause und können mit Spaß auch zu Hause eigene neue Projekte weiterführen. Eigene Ideen und Vorstellungen sind erwünscht, jedoch nicht zwingend notwendig. Auch während des Kurses gibt es viel Inspiration. - [Merry Christmas und Happy New Year! Handlettering für Einsteigende und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/merry-christmas-und-happy-new-year-handlettering-fur-einsteigende-und-fortgeschrittene/399948.md): Am Ende eines Jahres, besonders zur Weihnachtszeit, eignet sich das Handlettering, um in besinnlicher Stimmung Karten mit festlicher Schrift zu gestalten. Einsteigende können im ersten Teil Grundlagen erlernen: Skizzieren klassischer Druckschriften und lebendiger Schreibschriften mit dem Fineliner. Danach können dann mit weissem Gelschreiber auf farbigen Papieren festliche Worte und Texte für Weihnachtskarten und/oder Neujahrswünsche kreiert werden. Bereits Handlettering-Erfahrene können nach dem Auffrischen neue Techniken erlernen und in die Kartenproduktion einsteigen. - [Drucken ohne Druckerpresse: Magische Monotypie mit Gelli-Print](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-ohne-druckerpresse-magische-monotypie-mit-gelli-print/404800.md): Drucken ohne Druckerpresse: Beim Gel-Druck verwenden wir eine flexible Platte als Medium, um Farben und Texturen auf Papier zu übertragen. Die Überlagerungen von Farben und Mustern sorgen für magische Bilder auf Papier. Dabei ist jeder Druck ein Unikat, eine Monotypie oder ein Monoprint. Das Ergebnis ist wie eine Wundertüte und unserer Experimentierfreude sind kaum Grenzen gesetzt. So schaffen wir vielschichtige und fantasievolle Kunstwerke zum Mitnehmen. Die Gelli-Platten haben das Format A4. Für den Druck werden sowohl handgeschöpfte als auch industiegfertigte Papiere zur Verfügung gestellt. - [Kalligrafische Weihnachtskarten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kalligrafische-weihnachtskarten/403053.md): In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Beispiele für Weihnachts- und Neujahrskarten kennen, die Sie dann selbst umsetzen. Unterschiedliche Gestaltungstechniken, wie Kollage, Aquarell, Prägung und Vergoldung, kommen zum Einsatz. Im ersten Teil des Kurses wird das Schreiben mit der Feder Bestandteil sein, wobei wir uns auf unsere eigene Handschrift konzentrieren. Diese bietet viele Möglichkeiten der Anwendung. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. Vielleicht ja Ihre persönliche Weihnachtskarte für dieses Jahr? Oder ein Geschenk zu Sylvester? - [Handlettering für Weihnachten und Neujahr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-fur-weihnachten-und-neujahr/402200.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405548.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Traditioneller Handsatz und Buchdruck in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditioneller-handsatz-und-buchdruck-in-der-kleinen-letternpresse/395341.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Origami - zauberhafte Faltkunst zu Weihnachten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/origami-zauberhafte-faltkunst-zu-weihnachten/403169.md): Das Papierfalten besitzt in Japan eine lange Tradition. Aus nur einem Blatt entstehen wundervolle Dinge. Weihnachten steht vor der Tür. Warum nicht mal das eine oder andere hübsche Objekt aus Papier falten? Schachteln, Sterne, ein Ballon zum Aufblasen - gut geeignet als originelle Christbaumkugel - und andere Faltungen werden in diesem Workshop vermittelt. Kinder und ihre erwachsenen Begleitungen sind gemeinsam kreativ. Willkommen sind auch andere jung gebliebene Erwachsene. - [Socken stricken leicht gemacht!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/socken-stricken-leicht-gemacht/405181.md): Möchten Sie Ihre Strickfähigkeiten erweitern und endlich Ihre eigenen Socken stricken? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Sie lernen die Grundlagen des Sockenstrickens - den Aufbau von Socken und die Verwendung von Sockentabellen - sowie die klassischen Techniken für Ferse und Spitze. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, eigenständig zu Hause schöne Socken zu stricken. - [Kreatives Tagebuch – Sketching & Collage für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-tagebuch-sketching-collage-fur-den-alltag/404623.md): In diesem Kurs gestalten wir mit Neugierde, Spaß und Offenheit unser eigenes kreatives Tagebuch. Das experimentelle Collagieren, Skizzieren und Zeichnen stehen im Mittelpunkt, wobei nicht das Endergebnis, sondern der kreative Prozess und die Entfaltung Ihrer Ideen zählen. Es geht darum, die eigene Kreativität und dabei unerwartete, neue Ergebnisse zu entdecken. Sie probieren den Umgang mit unterschiedlichen Techniken, Materialien und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Eindrücke im Alltag auf künstlerische Weise festzuhalten. Formen wie Journaling-Collagen, Mind-Maps, Mood-Boards, Sketchnotes, Storyboarding, Vision Boards können auch einfließen. Bei gutem Wetter erkunden wir auch die Natur in unserer Umgebung, lernen durch Beobachten und finden durch Inspirationen erste Wege zum eigenen Stil. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391658.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391659.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Blockdruck - Kreatives Gestalten mit Linoleum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockdruck-kreatives-gestalten-mit-linoleum/404801.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt des Linoldrucks! Im Linolschnitt erarbeitet man aus einer Linoleumplatte eine eigene individuelle Druckvorlage. Dafür können Sie sich an einem Foto oder eigenen Entwürfen orientieren. Mit speziellem Werkzeug wird ein Negativmuster in das Linoleum geschnitten, mit Farbe überwalzt und dann auf Papier gedruckt. Wir verwenden Druckpressen und handgeschöpftes Papier, um fein gedruckte Kunstwerke herzustellen! Bevor es ernst wird, gibt es kurze Übungen und eine Einführung in die Werkzeuge und in die Technik. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391661.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Persische Kalligrafie – Schrift, Rhythmus und Ausdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persische-kalligrafie-schrift-rhythmus-und-ausdruck/400628.md): Dieser Workshop lädt dazu ein, die Schönheit der persischen Kalligrafie als künstlerische Ausdrucksform zu entdecken. Teilnehmende lernen grundlegende Schreibtechniken, Materialien und Stile kennen und erproben die Verbindung von Schrift, Bewegung und Form. Sowohl Einsteiger:innen als auch Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind willkommen – jede:r arbeitet im eigenen Tempo und kann individuelle Akzente setzen. Am Ende entsteht eine kleine kalligrafische Arbeit, die mit nach Hause genommen werden kann. - [Zum Kennenlernen - Einführung in die Chinesische Kalligrafie 中国书法](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zum-kennenlernen-einfuhrung-in-die-chinesische-kalligrafie-zhongguoshufa/400292.md): Die chinesische Kalligraphie (chinesisch / 中国书法 zhōng guó shū fǎ) ist eine traditionelle Kunstform, die auf chinesischen Schriftzeichen basiert und in engem Zusammenhang mit der chinesischen Malerei steht. Sie hat eine lange Geschichte und zählt zum immateriellen UNESCO-Weltulturerbe. Dieser Kurs richtet sich an alle, die an chinesischen Schriftzeichen und traditioneller Kalligraphie interessiert sind. Sie erhalten zunächst einen Überblick über die Entwicklung der chinesischen Schriftzeichen und der Kalligraphie mit Kaishu (Regelschrift, der Basisstil der heutigen Zeichen). Bevor Sie eigene Schriftformen ausprobieren, lernen Sie die "Vier Schätze des Gelehrtenzimmers (chinesisch/文房四宝 wén fáng sì bǎo)" kennen: Schreibpinsel, Tusche, Reibstein und Papier. - [Geschenke mit Stift, Pinsel und Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geschenke-mit-stift-pinsel-und-papier/402471.md): Kreativität am Abend ist ein gutes Mittel gegen den Stress am Jahresende. Denn hier kann man ganz entspannt gestalten, Neues erlernen und gleichzeitig hübsche kreative Geschenke mit Stiften und Farben entwerfen. Vorgestellt werden Ideen für kleinformatige Zeichnungen und Bilder, Postkarten, Geschenkanhänger und ein paar weihnachtliche Papierdekorationen. Ihre eigenen Ideen sind ebenfalls willkommen. An diesem Abend entstehen zauberhafte Geschenke, die Freude machen werden. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405562.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Die Radierung: eine Idee, viele Abzüge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-radierung-eine-idee-viele-abzuge/406569.md): Eine Druckplatte, Radiernadel, Säure, Farbe und noch ein wenig mehr, daraus lassen sich wunderbare Kunstwerke herstellen. Dafür lernen Sie die verschiedenen Drucktechniken wie Kaltnadel, Strichätzung, Aquatinta und/oder Farbradierung kennen und einzusetzen und können Ihre eigenen Bildideen grafisch umsetzen. - [Stricken lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-lernen/405185.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lust haben, Stricken zu lernen! Im Kurs werden ohne Druck erste Schritte und Grundtechniken sowie Muster erlernt und umgesetzt. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405848.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405849.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405850.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Freie Holzarbeit für Frauen (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freie-holzarbeit-fur-frauen-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/405852.md): Ob Du das erste Mal eine Säge in der Hand hältst oder schon geübte Projekte realisiert hast - in diesem Kurs dreht sich alles um Dein handwerkliches Können, Deine Kreativität und die Freude am Arbeiten mit Holz. Gemeinsam lernen wir den sicheren Umgang mit Werkzeugen, entdecken verschiedene Techniken und gestalten eigene Werkstücke vom kleinen dekorative Objekt bis zum individuellen Möbelstück. Jede Teilnehmerin arbeitet im eigenen Tempo, mit persönlicher Anleitung und Raum für Fragen, Ausprobieren und Weiterentwicklung. Wenn Du noch völlig unerfahren bist, bekommst Du eine Einführung in die klassischen Holzverbindungen im Möbelbau. Dafür gibt es Probehölzer vor Ort. Die Einführung dauert ca. 3-4 Termine. Anschließend wird ein kleines individuelles Werkstück hergestellt. Dafür besorgst Du Dir Dein eigenes Holz. - [Tischlern für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tischlern-fur-einsteiger-innen/405414.md): Was brauchen Sie, um Ihre Projektidee Wirklichkeit werden zu lassen? Wir besprechen Ihre Projekte, planen gemeinsam, errechnen das Material und schließlich können Sie Ihr Projekt unter fachkundiger Anleitung in unserer Holzwerkstatt umsetzen. Begleitet wird jeder Termin von einem halbstündigen theoretischen Input zu Holzbearbeitung, Holzqualität, Maschinennutzung und weiteren Grundlagen. - [Plakat-, Karten- und Textildruck: Traditioneller Handsatz in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plakat-karten-und-textildruck-traditioneller-handsatz-in-der-kleinen-letternpresse/406687.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Einführung in die Mosaikkunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-mosaikkunst/405324.md): Stück für Stück erlernen wir im Kurs die Kunst des Mosaiklegens. Nach einer Einführung in das Material, mögliche Schneid- und Setztechniken (Andamento) legen wir sofort los. Aus Fliesen und Glasmosaiksteinen gestaltet jede:r Teilnehmer/in zuerst ein kleines Probestück, und anschließend ein ca. 25 x 25 cm großes Mosaik in direkter Legetechnik. Jede:r Teilnehmer/in kann sein eigenes Motiv umsetzen (Motivideen sind vorhanden.) Zur Bearbeitung der Fliesen und Glasmosaiksteine nutzen wir verschiedene Werkzeuge wie Glasbeißzange, Fliesenzange, Fliesen- und Glasschneider und Hammer. Zuletzt wird das Werkstück verfugt. - [Holzwerkstatt Holzwürmer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzwerkstatt-holzwurmer/405551.md): In diesem offenen Werkstattformat haben Sie die Möglichkeit, unter fachkundiger Anleitung Ihre eigenen Projekte umzusetzen. Nach einer Einführung in die Maschinen und grundlegende Techniken der Holzbearbeitung, arbeiten Sie frei, der Werkstattleiter begleitet Sie dabei. Sie besprechen an den ersten Terminen Ihr Projekt und besorgen sich entsprechend das dafür geeignete Holz. Bei der gemeinsamen Kaffeepause ist Zeit für Reflexion und Austausch. - [Stricken - schön in Schale werfen: Grundlagen für einfache Schalprojekte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-schon-in-schale-werfen-grundlagen-fur-einfache-schalprojekte/405744.md): In diesem Kurs lernen Sie die Grundkenntnisse des Strickens kennen: rechte und linke Maschen, Maschen aufnehmen und abketten. Es werden verschiedene, einfache Muster gezeigt, die sich wunderbar für einen Schal eignen. Am Freitag sprechen wir über die passende Wolle für Ihr Projekt. Diese Wolle sollten Sie dann bitte am Samstag dabeihaben. - [Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/papierschopfen-mit-naturmaterialien/400280.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Der Holzschnitt und seine künstlerischen Möglichkeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-holzschnitt-und-seine-kunstlerischen-moglichkeiten/401635.md): Angeregt durch die Holzschnittkunst verschiedener Künstlerinnen und Künstler werden unterschiedliche Techniken, wie der Schwarz-Weiß-Druck, der verlorenen Schnitt, der Irisdruck und der Farbholzschnitt mit mehreren Platten vermittelt und erprobt. Wir schneiden in Sperrholz, können zusätzlich auch mit Styropor und Materialien mit Struktur experimentieren. Gedruckt wird mit wasserlöslichen Farben ohne Presse im Handdruckverfahren, einer Technik, mit der alle auch zu Hause arbeiten können. - [Upcycling und Leidenschaft - der Milchkartondruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/upcycling-und-leidenschaft-der-milchkartondruck/405573.md): Mit alten Milch- und Saftkartons erstellen wir an einem Tag spannende Drucke. Wir besprechen, wie sich die mitgebrachten Motive in hell/dunkel umsetzen lassen. Wir erstellen die Vorzeichnung und übertragen das Motiv auf den Karton - und drucken! Das Innere eines Milchkartons hat besondere Eigenschaften. Die Knicke zum Beispiel wird man im Druck sehen und sie können interessante Effekte erzeugen. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/403519.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Skulpturen und eigene Charaktere mit Filz entwerfen und bauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skulpturen-und-eigene-charaktere-mit-filz-entwerfen-und-bauen/405779.md): Mit Hilfe von Bildern aus Cyberpunk, Club-Kultur, Science Fiction und der zeitgenössischen Kunst entwickelst Du Deinen eigenen Charakter. Dazu werden wir zunächst die mythologischen Archetypen, die Urformen der Sagen und Legenden kennen lernen: Götter, Geister und Gestalten. Dann erstellen wir Moodboards, Ideenskizzen und erste Bildentwürfe, optional KI gestützt. Dann geht es ans Experimentieren mit Nadelfilz, reflektierenden Folien, Draht und anderen Alltagsgegenständen. In der Kombination aus klassischen Filztechniken und modernen Materialien entsteht der eigene, selbst entworfene, futuristische Gott. - [Die Kunst der Kaltnadelradierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-der-kaltnadelradierung/404330.md): Die Technik der Kaltnadelradierung führt schnell und ohne viel technischen Aufwand zu sehr schönen Druckergebnissen. Einsteigende können leicht vorhandene Vorlagen auf die Druckplatte übertragen, geübten Radierenden bietet sie tolle Herausforderungen und einen großen grafischen Spielraum. Wie bei kaum einer anderen Drucktechnik kann der Strich einer Kaltnadelradierung von hauchzart bis dick und tiefschwarz variieren, mit etwas Übung entstehen tonige Flächen oder locker gesetzte Schraffuren. Nebenbei wird alles Wissenswerte zum Thema Plattenvorbereitung und Druck gelernt sowie weitere Tricks und Kniffe, die auch bei den anderen Radiertechniken eingesetzt werden. - [Lithografie und Steindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lithografie-und-steindruck/403514.md): Praktische Einführung in die experimentellen Verfahren des künstlerischen Steindrucks. Der Kurs richtet sich an Neugierige, die wissen wollen, wie auf dem Stein gezeichnet und vom Stein gedruckt wird, aber auch an Menschen mit Vorerfahrung. Die Teilnehmenden können verschiedene Techniken der Lithografie ausführen und an drei Pressen drucken. - [Siebdrucken im Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdrucken-im-theater/406351.md): Wer schon immer wissen wollte, wie Siebdrucken funktioniert, kann es in diesem Workshop selbst ausprobieren. Jede:r Teilnehmer:in steht ein Sieb zur Verfügung, für das ein kleines Ensemble von Motiven ausgesucht werden kann. Anschließend belichten und entwickeln wir gemeinsam die Siebe. Nun kann gestartet werden mit dem Drucken von Kleinserien auf Stoff oder Papier. Zusätzlich erfahren Sie, wo Siebdruck für Bühnenbilder und Ausstattung des Thalia Theaters eingesetzt wird. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch B2 Aufbaustufe >>> Spanisch Aufbaustufe B2.3 - [Spanisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-3/401452.md): - [Spanisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-3/400378.md): In diesem Konversationskurs auf B2-Niveau lesen wir aktuelle Zeitungsnachrichten, führen Debatten und tauschen Meinungen aus. Wir behandeln auch komplexere Texte, um den Wortschatz zu erweitern und die Ausdrucksfähigkeit zu verbessern. Dabei lernen Sie, sich flüssiger und situationsangemessener zu verständigen, Gedanken zu abstrakten oder kulturellen Themen auszudrücken und an Diskussionen aktiv teilzunehmen. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau B2.3. - [Spanisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-3/405720.md): - [Spanisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-stufe-3/406111.md): In diesem Konversationskurs auf B2-Niveau lesen wir aktuelle Zeitungsnachrichten, führen Debatten und tauschen Meinungen aus. Wir behandeln auch komplexere Texte, um den Wortschatz zu erweitern und die Ausdrucksfähigkeit zu verbessern. Dabei lernen Sie, sich flüssiger und situationsangemessener zu verständigen, Gedanken zu abstrakten oder kulturellen Themen auszudrücken und an Diskussionen aktiv teilzunehmen. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau B2.3. ## Gesundheit >>> Yoga >>> Hatha-Yoga - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/402551.md): In diesem Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Alltag beginnen lässt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399166.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/399165.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in ruhiger, meditativer Weise praktizieren und sich mit Hilfe präziser Ansagen durch die Übungen führen lassen möchten. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400300.md): In diesem Kurs lernen Sie Yogapositionen (Asanas) kennen, die vor allem die Aufrichtung, Kräftigung und Beweglichkeit fördern. Diese Körperübungen werden den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert. Hilfsmittel wie Stühle, Klötze und Gürtel geben Sicherheit und erleichtern das Einnehmen der Positionen. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Es fördert und erhält die Lernfähigkeit und die geistige Flexibilität. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt in den Alltag zurückkehren lässt. - [Yoga und Meditation am frühen Morgen - Intensivwoche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation-am-fruhen-morgen-intensivwoche/400225.md): Früh am Morgen, bevor der Alltag beginnt, treffen wir uns, um diese besondere Zeit gemeinsam zu erleben. Wir beginnen mit sanften Yogaübungen und sitzen dann zwanzig Minuten in Stille. Die Stunde schließt mit einem Bewegungsteil. So können wir bewusst und gestärkt den Tag beginnen. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/400301.md): In diesem Yoga-Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Tag ausklingen lässt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400302.md): In diesem Yoga-Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Tag beginnen lässt. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/400303.md): In diesem Yoga-Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Tag ausklingen lässt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400029.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400031.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400021.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/396095.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In diesem Kurs steht nicht die körperliche Herausforderung, sondern die tiefe Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund. Sanfte Bewegungen (Asanas), achtsame Atemtechniken (Pranayama) und geführte Meditationen können dabei helfen, das körperliche Wohlbefinden zu steigern, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Die Übungen laden dazu ein, loszulassen, tief durchzuatmen und einen Zustand tiefer Gelassenheit zu erreichen. Der Kurs richtet sich an alle, die sich für Yoga interessieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400012.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die an einer vertieften Praxis der Körperübungen (Asanas) interessiert sind. Die detaillierte Ausführung macht uns unsere Fähigkeiten und Grenzen bewusst und zeigt Möglichkeiten auf, diese zu akzeptieren oder zu erweitern. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/396073.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/396098.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/396075.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399847.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga – ein guter Start in den Tag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-ein-guter-start-in-den-tag/400014.md): In diesem Kurs werden Atmung und Körperübungen (Asanas) sanft und fließend miteinander verbunden, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Die Yogaübungen werden den Bedürfnissen der Gruppe angepasst. Es findet ein Wechsel von einfachen Übungen auf der Matte und Übungen im Sitzen auf Stühlen statt. Hilfsmittel können unterstützend eingesetzt werden. Ziel sind achtsame und kräftigende Bewegungen, die den Körper ins Gleichgewicht bringen und das Körperbewusstsein verbessern. Der Kurs endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die uns Kraft für den Tag gibt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399842.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400294.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/400201.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/396077.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400002.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/396080.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399188.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga am Morgen mit Gong und Klangschale](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-am-morgen-mit-gong-und-klangschale/400603.md): Yoga ist eine Einladung, durch sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen mit Gong und Klangschalen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, so dass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/396103.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Hatha-Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit erforderlich. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400202.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399156.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/396083.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga am Abend mit Gong und Klangschale](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-am-abend-mit-gong-und-klangschale/400604.md): Yoga ist eine Einladung, durch sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen mit Gong und Klangschalen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, so dass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/396105.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga und Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tanz/400025.md): Der Kursabend beginnt mit ruhigen einfachen Übungen aus der Praxis des Hatha Yoga, um mit Körper, Atem und Geist in der Gegenwart anzukommen. Darauf aufbauend geht es in die freie Bewegung im Raum. Als Inspirationsquelle biete ich ein Thema an, meistens unterstützt durch Musik. Den inneren Impulsen folgend entwickelt sich daraus die eigene Bewegung, der freie Tanz. Abschließend folgt eine Zeit der Ruhe und Entspannung. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400204.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-ab-60-plus/403356.md): Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen den Körper besser wahrzunehmen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Probleme positiv zu beeinflussen. Bitte eine Decke, warme Socken und eventuell ein Kissen mitbringen. Die Yogakurse werden im Rahmen der Prävention von Krankenkassen unterstützt. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Bei Bedarf bitte warme Socken, Decke und Kissen mitbringen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399159.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400298.md): In diesem Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Alltag beginnen lässt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/398746.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-ab-60-plus/403354.md): Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen den Körper besser wahrzunehmen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Probleme positiv zu beeinflussen. Bitte eine Decke, warme Socken und eventuell ein Kissen mitbringen. Die Yogakurse werden im Rahmen der Prävention von Krankenkassen unterstützt. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Bei Bedarf bitte warme Socken, Decke und Kissen mitbringen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400686.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/398748.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-ab-60-plus/403353.md): Sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen den Körper besser wahrzunehmen, innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln und Probleme positiv zu beeinflussen. Bitte eine Decke, warme Socken und eventuell ein Kissen mitbringen. Die Yogakurse werden im Rahmen der Prävention von Krankenkassen unterstützt. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Bei Bedarf bitte warme Socken, Decke und Kissen mitbringen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400687.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400295.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400296.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399190.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400017.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400205.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399843.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400207.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400299.md): In diesem Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Alltag ausklingen lässt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/396069.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/396071.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400642.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Entspannung und Erholung durch Hatha Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entspannung-und-erholung-durch-hatha-yoga/399852.md): In diesem Hatha-Yoga-Workshop liegt der Schwerpunkt auf Entspannung. Sie lernen alltagstaugliche Yoga-Übungen kennen, die Ihnen langfristig zu mehr Wohlbefinden verhelfen können. Dazu gehören eine Kombination aus sanften Körperübungen (Asanas), bewussten Atemtechniken und wirksamen Entspannungsmethoden. Ein besonderer Fokus liegt auf der bewussten Verbindung von Atem und Bewegung. Diese achtsame Praxis hilft, den Geist zu beruhigen, im gegenwärtigen Moment anzukommen und neue Energie zu schöpfen. Begleitend zu den Übungen werden Ihnen leicht verständliche theoretische Grundlagen zu den Themen Stress und gesunde Körperhaltung vermittelt. Abschließend unterstützt Sie eine angeleitete Tiefenentspannung dabei, Stress abzubauen, Ihre Konzentration zu stärken und Ihre mentale Ausgeglichenheit zu fördern. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/401816.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399170.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Hatha-Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit erforderlich. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399185.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399171.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Sanftes Stuhl-Yoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sanftes-stuhl-yoga-fur-mehr-beweglichkeit-entspannung-und-wohlbefinden/398431.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden stärken möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder leichten gesundheitlichen Einschränkungen. Bei dieser sanften Yogaform werden die Übungen überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl mit Rückenlehne oder alternativ auf Hockern durchgeführt. Optional können einzelne Übungen auch im Liegen auf einer Matte oder im Stehen mit Unterstützung durch einen Stuhl erfolgen. Hilfsmittel ermöglichen eine individuelle Anpassung der Übungen. So können auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder chronischen Beschwerden aktiv bleiben, ohne sich zu überfordern. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemübungen und kurze Entspannungsphasen soll die Körperwahrnehmung gestärkt, Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden. Der achtsame Umgang mit den eigenen Grenzen steht dabei stets im Mittelpunkt. Der Kurs bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie mit sanften Yoga-Übungen neue Kraft schöpfen können. Bitte beachten Sie: Der Kurs ersetzt keine Rehabilitations- oder Physiotherapie. Er ist nicht für Personen geeignet, die sich aufgrund einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparats in medizinischer Behandlung oder in einer Reha befinden. - [Yoga und Meditation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation/400220.md): Wir verbringen das Wochenende in Stille, um uns selbst wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu finden. Der Kurs umfasst einfache Yogaübungen, das achtsame Ausführen der Bewegung in Verbindung mit dem Atem steht im Mittelpunkt. Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400004.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400007.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-am-vormittag/400685.md): Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/398750.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/401841.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399194.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga und Tiefenentspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tiefenentspannung/399195.md): Lernen Sie Yoga und verschiedene Entspannungsübungen kennen. Dafür müssen Sie nicht sportlich sein und auch keine Yogaerfahrung mitbringen. Einfache Körperübungen können helfen, Verspannung zu lösen und eine größere Beweglichkeit von Wirbelsäule, Muskeln und Gelenken fördern. Atemübungen und Tiefenentspannung im Liegen unterstützen den Geist darin, zur Ruhe zu kommen und können die Lebensfreude stärken. - [Hatha-Yoga am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-nachmittag/399186.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399196.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399184.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399818.md): Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399192.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399193.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/398741.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399152.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399154.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga und Meditation am frühen Morgen - Intensivwoche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation-am-fruhen-morgen-intensivwoche/400226.md): Noch bevor der Alltag beginnt, nehmen wir uns in dieser Woche jeden Morgen Zeit, um gemeinsam in den Tag zu starten. Mit sanften Yogaübungen stimmen wir unseren Körper und Geist ein. Anschließend folgt eine etwa zwanzigminütige stille Sitzphase. Den Abschluss bildet ein aktivierender Bewegungsteil. So beginnen wir den Tag bewusst, ausgeglichen und gestärkt. - [Hatha-Yoga für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-fur-fortgeschrittene/401803.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit Hatha-Yoga haben und ihre Übungspraxis vertiefen möchten. - [Hatha-Yoga für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-fur-fortgeschrittene/401804.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit Hatha-Yoga haben und ihre Übungspraxis vertiefen möchten. - [Yoga und freies Schreiben zum Thema Loslassen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-freies-schreiben-zum-thema-loslassen/401812.md): In diesem Kurs erforschen wir, was die Übungen und die Philosophie des Hatha Yoga für uns im Alltag bedeuten: Wie würde es sich anfühlen, wenn ich in diesem Moment alles loslassen könnte, was mich innerlich hemmt und belastet? Wir verbinden die Yogapraxis von Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mit freiem Schreiben zum Thema Loslassen. Die Erfahrungen, die wir in der Yogapraxis mit allen Sinnen machen, laden uns ein, sie schreibend weiter zu erforschen und zu entfalten. Dabei geht es um unseren individuellen Bezug zum Thema, frei von Konzepten oder Vorgaben. Gedichte und Inspirationen aus der Yoga-Philosophie begleiten unseren kreativen Prozess und runden den Workshop ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Hatha-Yoga Intensivwoche in den Herbstferien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-intensivwoche-in-den-herbstferien/400216.md): Sie verbringen Ihren Urlaub gerne zu Hause und möchten diese Zeit aktiv und erholsam gestalten? Dann ist diese Yoga-Wohlfühlwoche genau das Richtige für Sie. Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten zur Entspannung und zum bewussten Innehalten. Sanfte Körperübungen (Asanas) sowie Meditations- und Atemübungen (Pranayama) können Ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. Gönnen Sie sich eine entspannte Auszeit, ohne zu verreisen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399169.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/399168.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in ruhiger, meditativer Weise praktizieren und sich mit Hilfe präziser Ansagen durch die Übungen führen lassen möchten. - [Yoga und Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tanz/400027.md): Der Kursabend beginnt mit ruhigen einfachen Übungen aus der Praxis des Hatha Yoga, um mit Körper, Atem und Geist in der Gegenwart anzukommen. Darauf aufbauend geht es in die freie Bewegung im Raum. Als Inspirationsquelle biete ich ein Thema an, meistens unterstützt durch Musik. Den inneren Impulsen folgend entwickelt sich daraus die eigene Bewegung, der freie Tanz. Abschließend folgt eine Zeit der Ruhe und Entspannung. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399172.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-den-rucken/399173.md): Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress. Yoga für den Rücken ist eine ganzheitliche Methode, um Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen (Asanas) stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Gleichzeitig unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und lösen muskuläre Spannungen nachhaltig. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt. - [Yin Yoga zum Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga-zum-kennenlernen/405269.md): Yin Yoga ist ein meditativer und ruhiger Yogastil, der sich für alle eignet, die Entspannung und Regeneration suchen. Die Übungen (Asanas) werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Diese intensive Dehnung wirkt gezielt auf das tiefliegende Bindegewebe, insbesondere auf Faszien, Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden durch das lange Verweilen in den Positionen die inneren Organe sanft stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt. Ziel von Yin Yoga ist es, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und sich selbst besser wahrzunehmen. Durch das bewusste Spüren der eigenen Grenzen entsteht ein Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400613.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/402560.md): In diesem Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Alltag beginnen lässt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400615.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/402562.md): In diesem Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Alltag ausklingen lässt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/402563.md): In diesem Kurs lernen Sie Yogapositionen (Asanas) kennen, die vor allem die Aufrichtung, Kräftigung und Beweglichkeit fördern. Diese Körperübungen werden den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert. Hilfsmittel wie Stühle, Klötze und Gürtel geben Sicherheit und erleichtern das Einnehmen der Positionen. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Es fördert und erhält die Lernfähigkeit und die geistige Flexibilität. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt in den Alltag zurückkehren lässt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400622.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga und freies Schreiben zum Thema Stille](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-freies-schreiben-zum-thema-stille/401813.md): In diesem Kurs erforschen wir, was die Übungen und die Philosophie des Hatha Yoga für uns im Alltag bedeuten: Wie klingt Stille für mich? Wie erlebe ich Stille? Wir verbinden die Yogapraxis von Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mit freiem Schreiben zum Thema Stille. Die Erfahrungen, die wir in der Yogapraxis mit allen Sinnen machen, laden uns ein, sie schreibend weiter zu erforschen und zu entfalten. Dabei geht es um unseren individuellen Bezug zum Thema, frei von Konzepten oder Vorgaben. Gedichte und Inspirationen aus der Yoga-Philosophie begleiten unseren kreativen Prozess und runden den Workshop ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Yoga und Meditation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation/400221.md): Wir verbringen das Wochenende in Stille, um uns selbst wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu finden. Der Kurs umfasst einfache Yogaübungen, das achtsame Ausführen der Bewegung in Verbindung mit dem Atem steht im Mittelpunkt. Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützen. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/402557.md): In diesem Yoga-Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Tag ausklingen lässt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/402558.md): In diesem Yoga-Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Tag beginnen lässt. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/402559.md): In diesem Yoga-Kurs wird durch intensive Körperarbeit ein körperliches und seelisches Gleichgewicht angestrebt. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), die den Bedürfnissen der Gruppe angepasst und individuell korrigiert werden. Das bewusste Üben verfeinert unsere Selbstwahrnehmung. Wir werden sensibler für unsere Fähigkeiten und Grenzen und erkennen Möglichkeiten, diese zu erweitern oder zu akzeptieren. Sie erhalten Tipps, wie Sie die Übungen auch zu Hause durchführen können. Der Kurs endet mit einer Entspannung (Savasana), die uns erfrischt und gestärkt den Tag ausklingen lässt. - [Hatha Yoga & Yoga Nidra – Bewegung, Atmung und Tiefenentspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-yoga-nidra-bewegung-atmung-und-tiefenentspannung/399849.md): In diesem Kurs kombinieren wir klassisches Hatha-Yoga mit einer tiefenentspannenden Nidra-Yoga-Sequenz. Durch sanfte Yogaübungen können Sie Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihre Achtsamkeit schulen. Die gezielten Atemtechniken (Pranayama) können Ihnen helfen, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und neue Vitalität zu entwickeln. Im Anschluss führt Sie eine geführte Nidra-Yoga-Einheit, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, in einen Zustand tiefer Entspannung. Dieser kann Körper und Geist gleichermaßen regenerieren und Ihr Wohlbefinden verbessern. Der Kurs eignet sich für alle, die bewusste Bewegung mit Atemkraft und mentaler Erholung verbinden möchten – ganz gleich, ob Sie Einsteiger:in sind oder bereits Erfahrung mit Yoga haben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399189.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404537.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399157.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Sanftes Stuhl-Yoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sanftes-stuhl-yoga-fur-mehr-beweglichkeit-entspannung-und-wohlbefinden/403330.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden stärken möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder leichten gesundheitlichen Einschränkungen. Bei dieser sanften Yogaform werden die Übungen überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl mit Rückenlehne oder alternativ auf Hockern durchgeführt. Optional können einzelne Übungen auch im Liegen auf einer Matte oder im Stehen mit Unterstützung durch einen Stuhl erfolgen. Hilfsmittel ermöglichen eine individuelle Anpassung der Übungen. So können auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder chronischen Beschwerden aktiv bleiben, ohne sich zu überfordern. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemübungen und kurze Entspannungsphasen soll die Körperwahrnehmung gestärkt, Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden. Der achtsame Umgang mit den eigenen Grenzen steht dabei stets im Mittelpunkt. Der Kurs bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie mit sanften Yoga-Übungen neue Kraft schöpfen können. Bitte beachten Sie: Der Kurs ersetzt keine Rehabilitations- oder Physiotherapie. Er ist nicht für Personen geeignet, die sich aufgrund einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparats in medizinischer Behandlung oder in einer Reha befinden. - [Yoga und Tiefenentspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tiefenentspannung/404540.md): Lernen Sie Yoga und verschiedene Entspannungsübungen kennen. Dafür müssen Sie nicht sportlich sein und auch keine Yogaerfahrung mitbringen. Einfache Körperübungen können helfen, Verspannung zu lösen und eine größere Beweglichkeit von Wirbelsäule, Muskeln und Gelenken fördern. Atemübungen und Tiefenentspannung im Liegen unterstützen den Geist darin, zur Ruhe zu kommen und können die Lebensfreude stärken. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399160.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399197.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yogawohlfühltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yogawohlfuhltag/403282.md): Körper, Atem und Geist bilden bei jedem Menschen eine funktionale Einheit und stehen in Wechselwirkung zueinander. Yoga verbindet diese drei Ebenen durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana). An diesem Tag stehen sanfte Körperbewegungen im Atemfluss und der achtsame Umgang mit sich selbst im Vordergrund. Dem Atem wird aufgrund seiner entspannungsfördernden Wirkung besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Gezielte Atemübungen unterstützen eine freie und natürliche Atmung. Körperliche Bewegung und Ruhephasen mit inspirierenden Texten wechseln sich ab. So bleibt genügend Raum zum bewussten Nachspüren und zur Ruhe kommen. Eine geführte Entspannung am Ende lässt den Kurstag harmonisch ausklingen. Dieser Yogawohlfühltag ist eine kleine Auszeit vom Alltag, um neue Kraft und Energie zu schöpfen. Eine Zeit der Ruhe, Regeneration und Entspannung, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/402669.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404522.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Business-Hatha-Yoga – Yoga zur Stressbewältigung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-hatha-yoga-yoga-zur-stressbewaltigung/397491.md): Fühlen Sie sich in Ihrem Arbeitsalltag gestresst? Sie haben keine Möglichkeit, regelmäßig Kurse zu besuchen? Dann sind Sie hier genau richtig. Im Mittelpunkt dieses Kompaktkurses stehen Übungen aus dem Hatha-Yoga, die gezielt akute Stressbelastungen abbauen können. Sie erlernen Atemtechniken (Pranayama), die in Verbindung mit Körperübungen (Asanas) stressmindernd wirken können. Unterstützt wird die Erholung durch Tiefenentspannungsübungen (Shavasana), Meditationen und Achtsamkeitsübungen. In diesem Kurs erwerben Sie wichtige Kompetenzen und erweitern Ihr Verständnis für die Zusammenhänge von Stress und Entspannungsfähigkeiten, die Sie zu Hause und am Arbeitsplatz gezielt einsetzen können, um auch in Belastungssituationen Ihre Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist zu richten und den täglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405121.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405128.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405620.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405621.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga und Meditation am frühen Morgen - Intensivwoche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation-am-fruhen-morgen-intensivwoche/400228.md): Noch bevor der Alltag beginnt, nehmen wir uns in dieser Woche jeden Morgen Zeit, um gemeinsam in den Tag zu starten. Mit sanften Yogaübungen stimmen wir unseren Körper und Geist ein. Anschließend folgt eine etwa zwanzigminütige stille Sitzphase. Den Abschluss bildet ein aktivierender Bewegungsteil. So beginnen wir den Tag bewusst, ausgeglichen und gestärkt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404530.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404810.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die an einer vertieften Praxis der Körperübungen (Asanas) interessiert sind. Die detaillierte Ausführung macht uns unsere Fähigkeiten und Grenzen bewusst und zeigt Möglichkeiten auf, diese zu akzeptieren oder zu erweitern. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404830.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/405613.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405097.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405614.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404833.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/399251.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405133.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga – ein guter Start in den Tag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-ein-guter-start-in-den-tag/404508.md): In diesem Kurs werden Atmung und Körperübungen (Asanas) sanft und fließend miteinander verbunden, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Die Yogaübungen werden den Bedürfnissen der Gruppe angepasst. Es findet ein Wechsel von einfachen Übungen auf der Matte und Übungen im Sitzen auf Stühlen statt. Hilfsmittel können unterstützend eingesetzt werden. Ziel sind achtsame und kräftigende Bewegungen, die den Körper ins Gleichgewicht bringen und das Körperbewusstsein verbessern. Der Kurs endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die uns Kraft für den Tag gibt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404514.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-am-vormittag/405119.md): Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405131.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404510.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405074.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404517.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404825.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405616.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/401805.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit Hatha-Yoga haben und ihre Übungspraxis vertiefen möchten. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/399252.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in ruhiger, meditativer Weise praktizieren und sich mit Hilfe präziser Ansagen durch die Übungen führen lassen möchten. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/401807.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die bereits Erfahrung mit Hatha-Yoga haben und ihre Übungspraxis vertiefen möchten. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/405617.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Yoga am Morgen mit Gong und Klangschale](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-am-morgen-mit-gong-und-klangschale/404542.md): Yoga ist eine Einladung, durch sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen mit Gong und Klangschalen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, so dass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404484.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405100.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Hatha-Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit erforderlich. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/405619.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga am Abend mit Gong und Klangschale](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-am-abend-mit-gong-und-klangschale/404544.md): Yoga ist eine Einladung, durch sanfte Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen mit Gong und Klangschalen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, so dass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405105.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404492.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404495.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-nachmittag/399799.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405078.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405081.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404509.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404527.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405135.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404532.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404534.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/404519.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Hatha-Yoga ist in jedem Alter sinnvoll und stärkend. Begleiterscheinungen des Älterwerdens können deutlich gemindert und korrigiert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. Es sind keine Vorkenntnisse oder besondere Beweglichkeit erforderlich. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/400210.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400211.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400213.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400214.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400215.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. ## Kochen >>> Kochen für Beginner - [Mit Spaß ans Kochen - gewusst wie!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-spass-ans-kochen-gewusst-wie/403409.md): Wir kochen und essen gemeinsam kostengünstige Speisen mit frischen und saisonalen Zutaten, die sich gut kombinieren lassen. Neben fachkundiger Anleitung zur richtigen Zubereitung der Gerichte, erhalten Sie auch Tipps zur Resteverwertung sowie zur Planung, zum Einkauf und zur Lagerung von Lebensmitteln. Freuen Sie sich auf viel Küchenpraxis, Austausch und gutes Essen. Die Kochgruppe trifft sich einmal wöchentlich und stimmt die Gerichte für den nächsten Termin jeweils miteinander ab. - [Der Kochclub für unerfahrene Kochwillige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-kochclub-fur-unerfahrene-kochwillige/389827.md): Sie sind unerfahren in der Küche und möchten einen ersten Einstieg wagen, dann sind Sie in diesem Kochclub genau richtig. Unter professioneller Anleitung und in schaffungsfreudiger Atmosphäre, lernen Sie grundlegende Kochtechniken, Rezepte und den richtigen Umgang mit Lebensmitteln kennen. Es wird erklärt, geschnippelt, ausprobiert, gekocht und natürlich auch gekostet. Nutzen Sie das gemeinsame Kochen einmal im Monat um Ihre kulinarischen Basics zu festigen, sich auszutauschen und natürlich um Fragen zu stellen. - [Burger de luxe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burger-de-luxe/394942.md): Ein Stück Fleisch, ein bisschen Salat, Ketchup und den Deckel drauf. Wie man einen Burger zubereitet, ist klar. Wer jedoch nach der höheren Kunst der Burgerzubereitung strebt ist hier goldrichtig. Saftige Patties werden aus hochwertigem Fleisch frisch gebraten. Mit knackigem Salat (z.B. Rucola) und unterschiedlichen Käsesorten (z.B. Büffelmozzarella) auf einem Brötchen kunstvoll drapiert und mit frisch hergestellten Saucenvariationen kreativ verfeinert. Zum Schluss noch die selbstgemachten Pommes Frites und fertig ist der Burger de luxe. - [Mit Spaß ans Kochen - gewusst wie!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-spass-ans-kochen-gewusst-wie/406546.md): Wir kochen und essen gemeinsam kostengünstige Speisen mit frischen und saisonalen Zutaten, die sich gut kombinieren lassen. Neben fachkundiger Anleitung zur richtigen Zubereitung der Gerichte, erhalten Sie auch Tipps zur Resteverwertung sowie zur Planung, zum Einkauf und zur Lagerung von Lebensmitteln. Freuen Sie sich auf viel Küchenpraxis, Austausch und gutes Essen. Die Kochgruppe trifft sich einmal wöchentlich und stimmt die Gerichte für den nächsten Termin jeweils miteinander ab. - [Kochen für Singles](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-fur-singles/391290.md): Auch in einem Einpersonenhaushalt kann man sich ohne viel Aufwand abwechslungsreich und gesund ernähren. Vermittelt werden Tipps, Tricks und Rezepte, unterschiedliche Garmethoden, Aufbewahrungstechniken und die richtige Handhabung verschiedener Kochinstrumente. Und das Ganze mit viel Freude! - [Der Sonntagsbraten – Geschmortes bewusst genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-sonntagsbraten-geschmortes-bewusst-geniessen/407321.md): Ein gutes Stück Fleisch, das passende Knowhow und etwas Zeit, viel mehr braucht es eigentlich nicht um einen saftigen Braten zuzubereiten. Erfahren Sie mehr über die alte Tradition, die je nach Land durchaus variiert und lernen Sie die wichtigsten Grundlagen Schritt für Schritt beim gemeinsamen Kochen. Ob ein Sunday Roast, ein klassischer Rinderbraten, der geschmorte Lammhals oder der Schweinebauch mit Schwarte, je nach Jahreszeit und Verfügbarkeit der Zutaten wird die Rezeptauswahl den erhältlichen Lebensmitteln angepasst. Starten Sie in ein Wochenende mit Röstaromen, seien Sie gespannt auf die bunte Auswahl an Beilagen und lassen Sie das Stück Fleisch zu etwas Besonderem werden. - [Burger de luxe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burger-de-luxe/406970.md): Ein Stück Fleisch, ein bisschen Salat, Ketchup und den Deckel drauf. Wie man einen Burger zubereitet, ist klar. Wer jedoch nach der höheren Kunst der Burgerzubereitung strebt ist hier goldrichtig. Saftige Patties werden aus hochwertigem Fleisch frisch gebraten. Mit knackigem Salat (z.B. Rucola) und unterschiedlichen Käsesorten (z.B. Büffelmozzarella) auf einem Brötchen kunstvoll drapiert und mit frisch hergestellten Saucenvariationen kreativ verfeinert. Zum Schluss noch die selbstgemachten Pommes Frites und fertig ist der Burger de luxe. - [Fleisch - schmackhaft & gekonnt zubereiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fleisch-schmackhaft-gekonnt-zubereiten/394120.md): Wenn das Fleisch zäh oder trocken ist, wird oft die Herkunft dafür verantwortlich gemacht. Tatsächlich kann aber auch die falsche Behandlung daran schuld sein. Wie brät man richtig Fleisch an? Welche Sorten sind für welche Zubereitung ideal? Wann Niedertemperatur, wann den Braten mit Volldampf schmoren? Dieser Kurs zeigt die wichtigsten Techniken, beweist, dass Teflonpfannen überbewertet sind und erklärt, warum es ein Gerücht ist, dass sich beim Anbraten "die Poren schließen". - [Der Kochclub für unerfahrene Kochwillige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-kochclub-fur-unerfahrene-kochwillige/389828.md): Sie sind unerfahren in der Küche und möchten einen ersten Einstieg wagen, dann sind Sie in diesem Kochclub genau richtig. Unter professioneller Anleitung und in schaffungsfreudiger Atmosphäre, lernen Sie grundlegende Kochtechniken, Rezepte und den richtigen Umgang mit Lebensmitteln kennen. Es wird erklärt, geschnippelt, ausprobiert, gekocht und natürlich auch gekostet. Nutzen Sie das gemeinsame Kochen einmal im Monat um Ihre kulinarischen Basics zu festigen, sich auszutauschen und natürlich um Fragen zu stellen. - [Burgerkult – es geht auch international](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burgerkult-es-geht-auch-international/407324.md): Ein saftiger Patty, ein bisschen Salat, eine passende Sauce und natürlich ein Brötchen - wie man einen Burger zubereitet, ist im Prinzip klar. Doch schon allein die Wahl der Zutaten und Geschmacksrichtungen schafft endlose Möglichkeiten. Ob ein klassischer Bun oder ein fluffiges Milchbrot aus Japan (Shokupan), ein kräftiger Bergkäse oder ein Büffelmozzarella, Rindfleisch oder ein vegetarischer Bratling, Tomatenketchup oder eine frisch hergestellte Saucenvariation, probieren Sie gemeinsam spannende Kombinationen und lassen Sie sich überraschen. Serviert werden die kunstvoll drapierten Burger natürlich mit selbstgemachten Pommes. - [Kochen für Singles](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-fur-singles/403481.md): Auch in einem Einpersonenhaushalt kann man sich ohne viel Aufwand abwechslungsreich und gesund ernähren. Vermittelt werden Tipps, Tricks und Rezepte, unterschiedliche Garmethoden, Aufbewahrungstechniken und die richtige Handhabung verschiedener Kochinstrumente. Und das Ganze mit viel Freude! ## Grundbildung >>> PC-Lerncafé - [Lerntreff - Schilleroper](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lerntreff-schilleroper/402487.md): In unseren PC-LernCafés können Sie im Lernportal www.vhs-lernportal.de des Deutschen Volkshochschulverbandes selbstständig lernen. Lesen, Schreiben, Rechnen oder für den Hauptschulabschluss Grundlagen in Deutsch, Englisch und Mathematik wiederholen. All das tun Sie in Ihrem eigenen Tempo. Bei Fragen helfen Ihnen unsere fachkundigen Kursleitungen gerne. Neueinsteiger:innen bekommen ein Passwort und werden in das Programm eingeführt. Es besteht auch die Möglichkeit andere PC-Lernprogramme kennenzulernen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Kommen Sie einfach vorbei, wir freuen uns auf Sie! Veranstaltungsort: St. Pauli, VHS-Haus Dr. Alberto-Jonas, Karolinenstraße 35 Terminblock: Beginn: durchgehend, do., 16.45-17.30 Uhr - [Lerntreff - Billstedt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lerntreff-billstedt/402474.md): Kurstext lang (736 Zeichen): In unseren PC-LernCafés können Sie im Lernportal www.vhs-lernportal.de des Deutschen Volkshochschulverbandes selbstständig lernen. Lesen, Schreiben, Rechnen oder für den Hauptschulabschluss Grundlagen in Deutsch, Englisch und Mathematik wiederholen. All das tun Sie in Ihrem eigenen Tempo. Bei Fragen helfen Ihnen unsere fachkundigen Kursleitungen gerne. Neueinsteiger:innen bekommen ein Passwort und werden in das Programm eingeführt. Es besteht auch die Möglichkeit andere PC-Lernprogramme kennenzulernen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Kommen Sie einfach vorbei, wir freuen uns auf Sie! - [Lerntreff - Hohenhorst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lerntreff-hohenhorst/402686.md): Möchten Sie ihr Lesen und Schreiben verbessern? Möchten Sie einen Schulabschluss nachholen? Ihre Deutschkenntnisse verbessern? Lernen Sie individuell in Ihrem eigenen Tempo gerne auch am Computer. - [Lerntreff - Schulterblatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lerntreff-schulterblatt/402565.md): Möchten Sie ihr Lesen und Schreiben verbessern? Möchten Sie einen Schulabschluss nachholen? Ihre Deutschkenntnisse verbessern? Lernen Sie individuell in Ihrem eigenen Tempo gerne auch am Computer. - [Lerntreff - Osdorf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lerntreff-osdorf/402688.md): Möchten Sie ihr Lesen und Schreiben verbessern? Möchten Sie einen Schulabschluss nachholen? Ihre Deutschkenntnisse verbessern? Lernen Sie individuell in Ihrem eigenen Tempo gerne auch am Computer. - [Lerntreff - Bergedorf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lerntreff-bergedorf/402464.md): Möchten Sie ihr Lesen und Schreiben verbessern? Möchten Sie einen Schulabschluss nachholen? Ihre Deutschkenntnisse verbessern? Lernen Sie individuell in Ihrem eigenen Tempo gerne auch am Computer. - [Lerntreff - Karolinenstraße](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lerntreff-karolinenstrasse/402490.md): In unseren PC-LernCafés können Sie im Lernportal www.vhs-lernportal.de des Deutschen Volkshochschulverbandes selbstständig lernen. Lesen, Schreiben, Rechnen oder für den Hauptschulabschluss Grundlagen in Deutsch, Englisch und Mathematik wiederholen. All das tun Sie in Ihrem eigenen Tempo. Bei Fragen helfen Ihnen unsere fachkundigen Kursleitungen gerne. Neueinsteiger:innen bekommen ein Passwort und werden in das Programm eingeführt. Es besteht auch die Möglichkeit andere PC-Lernprogramme kennenzulernen. Die Teilnahme ist kostenfrei. Kommen Sie einfach vorbei, wir freuen uns auf Sie! Veranstaltungsort: St. Pauli, VHS-Haus Dr. Alberto-Jonas, Karolinenstraße 35 Terminblock: Beginn: durchgehend, do., 16.45-17.30 Uhr - [PC-LernTreff für Frauen und Mädchen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pc-lerntreff-fur-frauen-und-madchen/406849.md): In unseren PC-LernTreffs können Sie im Lernportal www.vhs-lernportal.de des Deutschen Volkshochschulverbandes selbstständig lernen. Lesen, Schreiben, Rechnen oder für den Hauptschulabschluss Grundlagen in Deutsch, Englisch und Mathematik wiederholen. All das tun Sie in Ihrem eigenen Tempo. Bei Fragen helfen Ihnen unsere fachkundigen Kursleitungen gerne. Neueinsteiger:innen bekommen ein Passwort und werden in das Programm eingeführt. Es besteht auch die Möglichkeit andere PC-Lernprogramme kennenzulernen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei. Kommen Sie einfach vorbei, wir freuen uns auf Sie! - [Lesen und Schreiben, Stufe 2/Deutsch als Fremdsprache](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lesen-und-schreiben-stufe-2-deutsch-als-fremdsprache/403482.md): Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Erwachsene mit Deutsch als Zweitsprache, die zusätzlich zum Lesen und Schreiben auch ihre Deutschkenntnisse verbessern möchten. In unseren Kursen lernen Sie in kleinen Gruppen und in angenehmer Atmosphäre. Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Dazu rufen Sie uns einfach unter Tel.: 040 - 4273 120 86 an und vereinbaren ein persönliches Beratungsgespräch. In dem Gespräch stellen wir fest, welcher Kurs zu Ihnen passt. Wir freuen uns auf Sie! - [LernTreff - Niendorf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lerntreff-niendorf/407156.md): In unseren PC-LernTreffs können Sie im Lernportal www.vhs-lernportal.de des Deutschen Volkshochschulverbandes selbstständig lernen. Lesen, Schreiben, Rechnen oder für den Hauptschulabschluss Grundlagen in Deutsch, Englisch und Mathematik wiederholen. All das tun Sie in Ihrem eigenen Tempo. Bei Fragen helfen Ihnen unsere fachkundigen Kursleitungen gerne. Neueinsteiger:innen bekommen ein Passwort und werden in das Programm eingeführt. Die Teilnahme ist kostenfrei. Kommen Sie einfach vorbei, wir freuen uns auf Sie! ## Gesundheit >>> Aqua-Fitness - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/400402.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/400404.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/401461.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/401463.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/401678.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/401686.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/401688.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/406745.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/406748.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/407263.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/407266.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/407267.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/407269.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/406118.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/406119.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/406113.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aqua-Gymnastik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aqua-gymnastik/406115.md): Dieses Training im Wasser fördert die körperlichen Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Dehnbarkeit, Koordination und Entspannung. Von einfachen Übungen bis zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Körperwahrnehmung verbessert und muskulären Dysbalancen, sowie Herz-Kreislauferkrankungen entgegen gewirkt. Gelenkschonend und durchaus auch mal spielerisch wird hierbei das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung geschärft. Auch Kleingeräte kommen teilweise zum Einsatz. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/401681.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/401684.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/401687.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. - [Aquafitness](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aquafitness/401689.md): Aquafitness ist ein effektives muskelkräftigendes, ausdauersteigerndes Training im Wasser, das den gesamten Körper gelenkschonend und spielerisch in Form bringt, die Fettverbrennung aktiviert und die Beweglichkeit steigert. Teilweise mit Kleingeräten. ## Sprachen >>> Chinesisch >>> Chinesisch A2 Grundstufe - [Chinesisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-a2-stufe-3/401972.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-a2-stufe-1/401969.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-a2-stufe-1/401968.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-a2-stufe-2/401971.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-a2-stufe-1/402788.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. ## Sprachen >>> Chinesisch >>> Chinesisch B1 Mittelstufe - [Chinesisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-b1-stufe-1/401963.md): In diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. - [Chinesisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chinesisch-b1-stufe-4/401966.md): Auch in diesem regelmäßig stattfindenden Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Ihr Kurs hat aber pro Semester einen erheblich höheren Stundenumfang als ein Standardkurs. Dadurch schaffen Sie mehr Lernpensum und gelangen schneller zum Ziel. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A2 Grundstufe >>> Spanisch Grundstufe A2.3 - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/401450.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/405462.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/404239.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/404244.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/403961.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/406759.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/403958.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/405500.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/404396.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/407384.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/404788.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/404715.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-stufe-3/404281.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Portugiesisch >>> Brasilianisches Portugiesisch A1 Eingangsstufe - [Brasilianisches Portugiesisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brasilianisches-portugiesisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402784.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Brasilianisches Portugiesisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brasilianisches-portugiesisch-a1-stufe-3/405430.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [Brasilianisches Portugiesisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brasilianisches-portugiesisch-a1-stufe-3/407403.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie mehrere Semester lang die Sprache weiterlernen. - [ Brasilianisches Portugiesisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-brasilianisches-portugiesisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/396965.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A1 Eingangsstufe - [Spanisch A1.3/A1.4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-3-a1-4/402614.md): Sie haben bereits die Grundkenntnisse im Spanischen erworben und können in diesem Kurs in intensiver Form Ihre Kenntnisse auffrischen. Sie lernen noch einmal von der Stufe A1.3 an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.3 und A1.4. - [Spanisch A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1/401631.md): Wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Spanischen erworben haben, können Sie diese in intensiver Form auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. - [Spanisch A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1/403841.md): Sie haben bereits die Grundkenntnisse im Spanischen erworben und können in diesem Kurs in intensiver Form Ihre Kenntnisse auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. - [Spanisch A1 für Wiedereinsteiger*innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-fur-wiedereinsteiger-innen/405473.md): Wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Spanischen erworben haben, können Sie diese in intensiver Form auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. ## Sprachen >>> Englisch >>> 1. Englisch für Alle >>> Englisch A2 Grundstufe - [English for Early Birds - Conversation at Level A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-a2/405099.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! Sie haben Grundkenntnisse in Englisch und möchten vor allem sicherer beim Sprechen werden? Wortschatz wird aufgefrischt und gefestigt, und Grammatik wiederholt. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level A2 (Part 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-a2-part-1/403160.md): Dieser Anfängerkurs hilft Ihnen, mehr Sicherheit im alltäglichen Englisch zu gewinnen. Wir behandeln wichtige Grammatikpunkte wie das Verb to be, das Present Simple, there is / there are, some / any, zählbare und unzählbare Nomen, Demonstrativpronomen (this, that, these, those) und Possessivpronomen. Am Ende des Kurses werden Sie einfacher über sich selbst, Ihre Routinen, Ihre Besitztümer und die Welt um Sie herum sprechen können. Dieser Kurs kann unabhängig von A2 Teil 2 besucht werden – es ist keine bestimmte Reihenfolge erforderlich. - [Englisch A2 - Englisch fit für Urlaub & Abenteuer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-englisch-fit-fur-urlaub-abenteuer/404217.md): Sie verstehen schon einiges auf Englisch, aber im Urlaub fehlen manchmal die richtigen Worte? Dann ist es an der Zeit, Ihr Englisch reisefit zu machen! Der Kurs richtet sich an alle, die bereits Grundkenntnisse in der englischen Sprache mitbringen und diese gezielt für den Urlaub auffrischen und festigen möchten: Ob im Hotel einchecken, im Restaurant bestellen, nach dem Weg fragen oder neue Leute kennenlernen – hier üben Sie typische Situationen, die Ihnen auf Reisen begegnen. Englisch ist heute die Lingua franca der Welt – und mit ein wenig Übung kommen Sie überall besser zurecht. Ready for takeoff! - [English for Early Birds - Conversation at Level A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-a2/405106.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! Sie haben Grundkenntnisse in Englisch und möchten vor allem sicherer beim Sprechen werden? Wortschatz wird aufgefrischt und gefestigt, und Grammatik wiederholt. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level A2 (Part 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-a2-part-2/403161.md): Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Englischkenntnisse zu festigen und sicherer in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu kommunizieren. Sie lernen Grammatikpunkte wie das Present Continuous, das Past Simple, den Unterschied zwischen said und told, Quantoren (much, many, a little, a few), used to und going to für zukünftige Pläne. Am Ende des Kurses werden Sie über vergangene Erlebnisse sprechen, beschreiben können, was gerade passiert, und Ihre Zukunftspläne mitteilen. Dieser Kurs kann unabhängig von A2 Teil 1 besucht werden – es ist keine bestimmte Reihenfolge erforderlich. ## Sprachen >>> Englisch >>> 3. Englisch für Ältere >>> Englisch A2 Grundstufe Kurse für Ältere - [English for Early Birds - Conversation at Level A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-a2/405099.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! Sie haben Grundkenntnisse in Englisch und möchten vor allem sicherer beim Sprechen werden? Wortschatz wird aufgefrischt und gefestigt, und Grammatik wiederholt. - [Englisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4/402507.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level A2 (Part 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-a2-part-1/403160.md): Dieser Anfängerkurs hilft Ihnen, mehr Sicherheit im alltäglichen Englisch zu gewinnen. Wir behandeln wichtige Grammatikpunkte wie das Verb to be, das Present Simple, there is / there are, some / any, zählbare und unzählbare Nomen, Demonstrativpronomen (this, that, these, those) und Possessivpronomen. Am Ende des Kurses werden Sie einfacher über sich selbst, Ihre Routinen, Ihre Besitztümer und die Welt um Sie herum sprechen können. Dieser Kurs kann unabhängig von A2 Teil 2 besucht werden – es ist keine bestimmte Reihenfolge erforderlich. - [Englisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4/403850.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Englisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4/404374.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Englisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-2/403270.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Englisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-4/403848.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Englisch A2 Stufe 1 - Easy conversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-1-easy-conversation/405247.md): Haben Sie bereits Grundkenntnisse in Englisch, fühlen sich aber unsicher, wenn es ums Sprechen geht? Verstehen Sie mehr, als Sie selbst sprechen können? Möchten Sie Ihre Hemmungen beim Reden überwinden? In diesem Kurs üben Sie, sich sicherer in Alltagssituationen zu unterhalten und sich zu verschiedenen Themen auszutauschen. Sie werden flüssiger im Sprechen und können Ihren Wortschatz festigen und erweitern. Bitte besorgen Sie sich das Lehrwerk vor veranstaltungsbeginn. - [Englisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-1/404695.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Englisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-2/404692.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Englisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-a2-stufe-2/404372.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [English for Early Birds - Conversation at Level A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-a2/405106.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! Sie haben Grundkenntnisse in Englisch und möchten vor allem sicherer beim Sprechen werden? Wortschatz wird aufgefrischt und gefestigt, und Grammatik wiederholt. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level A2 (Part 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-a2-part-2/403161.md): Dieser Kurs hilft Ihnen, Ihre Englischkenntnisse zu festigen und sicherer in der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft zu kommunizieren. Sie lernen Grammatikpunkte wie das Present Continuous, das Past Simple, den Unterschied zwischen said und told, Quantoren (much, many, a little, a few), used to und going to für zukünftige Pläne. Am Ende des Kurses werden Sie über vergangene Erlebnisse sprechen, beschreiben können, was gerade passiert, und Ihre Zukunftspläne mitteilen. Dieser Kurs kann unabhängig von A2 Teil 1 besucht werden – es ist keine bestimmte Reihenfolge erforderlich. ## Sprachen >>> Englisch >>> 1. Englisch für Alle >>> Englisch B2 Aufbaustufe - [Englisch B1/B2: Grammar Review](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-b2-grammar-review/402002.md): In this course, you will review and consolidate key grammar topics at B1/B2 level. These include tenses (revision and contrast of past, present and future forms), conditionals, passive voice, reported speech, modal verbs, and complex sentence structures. Questions are always welcome – we take time for clear explanations and individual concerns. - [English for Early Birds - Conversation at Level B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b2/403317.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You will improve your fluency and accuracy while discussing a range of current, cultural, and abstract topics. Expand your vocabulary, gain confidence in expressing your opinions, and take part in discussions where you respond to others’ views and state your own position clearly. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B2 (Part 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b2-part-1/403163.md): Close your grammatical gaps and use your English accurately - without stress! This compact B2 course is designed for dedicated English learners with limited time, offering a focused yet relaxed learning environment. You’ll work on essential aspects of English grammar, improving your skills in a supportive and low-pressure setting. By the end of the course, you will feel more confident applying the grammar topics covered. - [Englisch B2 Stufe 1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-conversation-course/401594.md): In this course you will strengthen and expand your vocabulary, refresh selected grammar topics, and above all, gain confidence through plenty of speaking practice. The course is designed for learners who want to improve their fluency and accuracy, refine their listening comprehension, expand their range of expressions, and become more spontaneous and natural in conversation. Cost for copies: € 2. - [Englisch B2 Stufe 1: Communication and Literature](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-communication-and-literature/405314.md): In this B2 course, we combine engaging conversation practice with thought-provoking literature to help you grow your language skills in a natural and inspiring way. Through short stories, excerpts, and modern texts, we’ll explore a range of themes – and use them as springboards for lively discussions, vocabulary expansion, and greater fluency and confidence in English. Whether you're passionate about books or just love a good conversation, this course offers the best of both worlds. - [Englisch B2 / C1: Creative Writing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-c1-creative-writing/402053.md): Unleash your creativity and improve your English! This course invites you to dive into the world of creative writing — from short stories and poetry to personal reflections. Through guided exercises and playful prompts, you’ll develop your style, expand your vocabulary, and discover the joy of expressing yourself in English. You’ll also have the chance to read your texts aloud and receive helpful feedback from the instructor and fellow participants. The course is a great way to expand and refine your English skills while developing your unique writing voice. - [English Film Club: Classic Hollywood Cinema](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-film-club-classic-hollywood-cinema/405792.md): This course immerses you in the captivating world of classic Hollywood films from the 1930s to the 1970s. You will analyze content and explore intended and symbolic meanings, examining social issues and gender roles as they were presented then compared to today’s perspectives. Selected excerpts from the films will be viewed and discussed in class. You will also consider the use of color (including black and white), picture composition, and the role of sound and music. The course highlights the influence of film on other visual arts, such as painting and graphics, and vice versa. Films by renowned directors like Alfred Hitchcock, Stanley Kubrick, John Ford, and Ida Lupino will be featured, alongside select TV series and cartoons from the 1950s and 1960s. Genres covered include drama, horror, comedy, crime, and westerns. Through this comprehensive analysis, you will develop a deeper understanding of the cultural and artistic significance of these cinematic classics. - [HARPO'S BOOK CLUB - New York Times Bestsellers and more](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/harpo-s-book-club-new-york-times-bestsellers-and-more/405437.md): Booklovers meet fellow readers! Join HARPO'S BOOK CLUB, read and discuss a New York Times bestseller - and find out about excellent travel writing, food writing and more! This semester's title will be available approximately three weeks prior to the course. Please await further information. Not suitable for level C1! - [HARPO'S BOOK CLUB - New York Times Bestsellers and more](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/harpo-s-book-club-new-york-times-bestsellers-and-more/405439.md): Booklovers meet fellow readers! Join HARPO'S BOOK CLUB, read and discuss a New York Times bestseller - and find out about excellent travel writing, food writing and more! This semester's title will be available approximately three weeks prior to the course. Please await further information. Not suitable for level C1! - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B2 (Part 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b2-part-2/403164.md): This upper-intermediate course focuses on refining your understanding of more complex grammatical structures. You’ll learn to use the past perfect and past perfect continuous to discuss actions before other past events, explore mixed conditionals for expressing hypothetical situations with past and present consequences, cover inversion for emphasis, question tags for more natural conversations, and modals of advice and obligation to express recommendations and duties. By the end of the course, you'll feel more confident using these structures accurately in various contexts. - [English for Early Birds - Conversation at Level B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b2/403343.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You will improve your fluency and accuracy while discussing a range of current, cultural, and abstract topics. Expand your vocabulary, gain confidence in expressing your opinions, and take part in discussions where you respond to others’ views and state your own position clearly. - [Colour your English with idioms](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/colour-your-english-with-idioms/405216.md): Learning to understand and use idioms is a true challenge for every language learner, especially when the idiom is different from the one in one's native language. Idioms are an important step towards speaking more fluently. This course will 'show you the ropes', e.g. will help you better handle this kind of figurative language, make it more colourful and leave our course 'tickled pink'. Be prepared to pay 1 EUR to your teacher for photocopies. - [Englisch B2 Stufe 1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-conversation-course/401595.md): In this course you will strengthen and expand your vocabulary, refresh selected grammar topics, and above all, gain confidence through plenty of speaking practice. The course is designed for learners who want to improve their fluency and accuracy, refine their listening comprehension, expand their range of expressions, and become more spontaneous and natural in conversation. Cost for copies: € 2. - [Englisch B2 Stufe 1: Communication and Literature](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-communication-and-literature/405361.md): In this B2 course, we combine engaging conversation practice with thought-provoking literature to help you grow your language skills in a natural and inspiring way. Through short stories, excerpts, and modern texts, we’ll explore a range of themes – and use them as springboards for lively discussions, vocabulary expansion, and greater fluency and confidence in English. Whether you're passionate about books or just love a good conversation, this course offers the best of both worlds. - [English Presentation Training - English Business Line B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-presentation-training-english-business-line-b2/406051.md): The split-weekend compact course is conveniently spread over two weekends so that you can use the input and impulses from the first weekend in the time in between to apply them on the second weekend if you wish. Presentations can win or lose customers. This course offers you an opportunity to improve your presentation skills and obtain maximum positive audience response, when presenting your company, a product, a project, facts and figures, or any other work or study. You will learn a wide range of suitable vocabulary and helpful phrases to use and you will gain confidence in your language performance. While we will analyse and discuss presentation methods and techniques, the focus of this course is on language skills. ## Sprachen >>> Englisch >>> 1. Englisch für Alle >>> Englisch B1 Mittelstufe - [Englisch B1/B2: Grammar Review](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-b2-grammar-review/402002.md): In this course, you will review and consolidate key grammar topics at B1/B2 level. These include tenses (revision and contrast of past, present and future forms), conditionals, passive voice, reported speech, modal verbs, and complex sentence structures. Questions are always welcome – we take time for clear explanations and individual concerns. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/403033.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/402814.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Lunchtime Bites - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lunchtime-bites-englisch-b1/406030.md): This course offers a short and effective language lesson during your lunch hour. You will practise your speaking and listening skills, enlarge your vocabulary and improve your fluency. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B1 (Part 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b1-part-2/403156.md): This intermediate course focuses on improving your grammar and communication skills. You’ll practise second and third conditionals for hypothetical situations, modals for ability, possibility, prohibition, obligation, and lack of obligation, as well as comparatives and superlatives. You’ll also enhance your use of adjectives and adverbs for more descriptive language. Through a mix of exercises, you’ll gain confidence in using these structures more accurately in everyday contexts. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/402719.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Take it easy but refresh your English - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/take-it-easy-but-refresh-your-english-englisch-b1/406159.md): This is a course for people who are familiar enough with the English language to find themselves in the upper B1 range. We are going to talk about various topics, depending on the interests of the group. Information and links based on the choices made will be sent in a weekly email to all participants. The early bird catches the worm ... just grab a tea or coffee, go online and join the conversation. - [Englisch B1 Stufe 4 - Now let's talk!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-4-now-let-s-talk/402496.md): If you want to brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere, this is the right course for you. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Take it easy but refresh your English - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/take-it-easy-but-refresh-your-english-englisch-b1/406166.md): This is a course for people who are familiar enough with the English language to find themselves in the B1 range. We are going to talk about various topics, depending on the interests of the group. Information and links based on the choices made will be sent in a weekly email to all participants. The early bird catches the worm ... just grab a tea or coffee, go online and join the conversation. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B1 (Part 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b1-part-1/403157.md): Close your grammatical gaps and use your English accurately - without stress! This compact B1 course is designed for dedicated English learners with limited time, offering a focused yet relaxed learning environment. You’ll work on essential aspects of English grammar, improving your skills in a supportive and low-pressure setting. By the end of the course, you will feel more confident applying the grammar topics covered. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/402816.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/403125.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. - [Take it easy but refresh your English - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/take-it-easy-but-refresh-your-english-englisch-b1/406162.md): This is a course for people who are familiar enough with the English language to find themselves in the upper B1 range. We are going to talk about various topics, depending on the interests of the group. Information and links based on the choices made will be sent in a weekly email to all participants. The early bird catches the worm ... just grab a tea or coffee, go online and join the conversation. - [Take it easy but refresh your English - Englisch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/take-it-easy-but-refresh-your-english-englisch-b1/406168.md): This is a course for people who are familiar enough with the English language to find themselves in the B1 range. We are going to talk about various topics, depending on the interests of the group. Information and links based on the choices made will be sent in a weekly email to all participants. The early bird catches the worm ... just grab a tea or coffee, go online and join the conversation. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B1 (Part 3)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b1-part-3/403159.md): Close your grammatical gaps and use your English accurately - without stress! This compact B1 course is designed for dedicated English learners with limited time, offering a focused yet relaxed learning environment. You’ll work on essential aspects of English grammar, improving your skills in a supportive and low-pressure setting. By the end of the course, you will feel more confident applying the grammar topics covered. - [English for Early Birds - Conversation at Level B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b1/402720.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You can brush up your English in a friendly and relaxed atmosphere. Interesting topics and a lot of talking are guaranteed. ## Gesundheit >>> Pilates - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398226.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398227.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates und Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-und-yoga/398208.md): In diesem Kurs werden kräftigende Elemente aus dem Pilates mit Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga kombiniert. Sie trainieren Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ihr Gleichgewicht und stärken Ihr Körperbewusstsein. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorerfahrungen mit Pilates oder Yoga erforderlich. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398203.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-in-der-mittagspause/398206.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. 45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398224.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/399713.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398210.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-in-der-mittagspause/401076.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. 45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/403430.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Pilates am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-am-nachmittag/398221.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates & Beckenboden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-beckenboden/398791.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Vor allem werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Bewegung und Atmung werden kombiniert und eine verbesserte Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur fokussiert. Theoretisch und praktisch erhalten Sie einen umfassenden Einblick sowie Anregungen und Tipps zum Verhalten im Alltag. - [Pilates am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-am-morgen/398218.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398273.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/398779.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398781.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Faszien-Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszien-pilates/398783.md): Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und bestehen aus Bindegewebe. Sie spielen eine wichtige Rolle für unsere körperliche Gesundheit. Und sie lassen sich trainieren! Faszien-Pilates verbindet die ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Methode mit dem Faszien-Training. Klassische Pilatesübungen werden so verändert, dass sie speziell die Faszien dehnen und kräftigen. Ein komplexes und innovatives Training, das Kraft und Beweglichkeit steigert, Gleichgewicht und Koordination fördert und die Körperwahrnehmung verbessert. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398785.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/401892.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398219.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398220.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/407476.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Pilates und Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-und-yoga/398209.md): In diesem Kurs werden kräftigende Elemente aus dem Pilates mit Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga kombiniert. Sie trainieren Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ihr Gleichgewicht und stärken Ihr Körperbewusstsein. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorerfahrungen mit Pilates oder Yoga erforderlich. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398204.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-in-der-mittagspause/398207.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. 45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398795.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/399150.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/399151.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/407479.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Pilates & Beckenboden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-beckenboden/400519.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Vor allem werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Bewegung und Atmung werden kombiniert und eine verbesserte Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur fokussiert. Theoretisch und praktisch erhalten Sie einen umfassenden Einblick sowie Anregungen und Tipps zum Verhalten im Alltag. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/398780.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/399714.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398782.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-am-nachmittag/398222.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Faszien-Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszien-pilates/398784.md): Faszien durchziehen unseren ganzen Körper und bestehen aus Bindegewebe. Sie spielen eine wichtige Rolle für unsere körperliche Gesundheit. Und sie lassen sich trainieren! Faszien-Pilates verbindet die ganzheitlich ausgerichtete Pilates-Methode mit dem Faszien-Training. Klassische Pilatesübungen werden so verändert, dass sie speziell die Faszien dehnen und kräftigen. Ein komplexes und innovatives Training, das Kraft und Beweglichkeit steigert, Gleichgewicht und Koordination fördert und die Körperwahrnehmung verbessert. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/398786.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404592.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404579.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-in-der-mittagspause/401077.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. 45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404594.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404597.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/401893.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404590.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-am-morgen/404585.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/403431.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404586.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. - [Pilates](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates/404587.md): Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle. ## Gesundheit >>> Yoga - [Pilates und Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-und-yoga/398208.md): In diesem Kurs werden kräftigende Elemente aus dem Pilates mit Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga kombiniert. Sie trainieren Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ihr Gleichgewicht und stärken Ihr Körperbewusstsein. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorerfahrungen mit Pilates oder Yoga erforderlich. - [Pilates und Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-und-yoga/398209.md): In diesem Kurs werden kräftigende Elemente aus dem Pilates mit Bewegungen und Haltungen aus dem Yoga kombiniert. Sie trainieren Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ihr Gleichgewicht und stärken Ihr Körperbewusstsein. Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine Vorerfahrungen mit Pilates oder Yoga erforderlich. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A1 Eingangsstufe >>> Spanisch Eingangsstufe A1.1 - [Spanisch A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1/401631.md): Wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Spanischen erworben haben, können Sie diese in intensiver Form auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. - [Spanisch für die Reise - Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-fur-die-reise-anfanger-innen-a1-stufe-1/400486.md): Sie möchten nicht mehr ratlos vor der Speisekarte sitzen und auch mal auf dem Markt einkaufen gehen? Sie möchten auch nicht mehr dieses ungute Gefühl beim Bezahlen haben, wenn Sie wieder die Zahlen nicht verstehen? Dieser Kurs bereitet Sie darauf vor, die wichtigsten Alltagssituationen auf einer Reise durch ein spanischsprachiges Land zu bewältigen. Außerdem erfahren Sie viel über Kultur, Land und Leute. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402913.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403828.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406521.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch für die Reise - Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-fur-die-reise-anfanger-innen-a1-stufe-1/401090.md): Sie möchten nicht mehr ratlos vor der Speisekarte sitzen und auch mal auf dem Markt einkaufen gehen? Sie möchten auch nicht mehr dieses ungute Gefühl beim Bezahlen haben, wenn Sie wieder die Zahlen nicht verstehen? Dieser Kurs bereitet Sie darauf vor, die wichtigsten Alltagssituationen auf einer Reise durch ein spanischsprachiges Land zu bewältigen. Außerdem erfahren Sie viel über Kultur, Land und Leute. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405463.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401718.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1/403841.md): Sie haben bereits die Grundkenntnisse im Spanischen erworben und können in diesem Kurs in intensiver Form Ihre Kenntnisse auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/390370.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402785.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405436.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/399553.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch für die Reise - Anfänger:innen A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-fur-die-reise-anfanger-innen-a1-stufe-1/405464.md): Sie möchten nicht mehr ratlos vor der Speisekarte sitzen und auch mal auf dem Markt einkaufen gehen? Sie möchten auch nicht mehr dieses ungute Gefühl beim Bezahlen haben, wenn Sie wieder die Zahlen nicht verstehen? Dieser Kurs bereitet Sie darauf vor, die wichtigsten Alltagssituationen auf einer Reise durch ein spanischsprachiges Land zu bewältigen. Außerdem erfahren Sie viel über Kultur, Land und Leute. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404777.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405655.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/400727.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1 am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1-am-nachmittag/404708.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405139.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405479.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406628.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1-am-morgen/405481.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404710.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405140.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405719.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405661.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1 am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1-am-morgen/405367.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/389861.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/394499.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402791.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405657.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405666.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406034.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/391927.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/389909.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/396422.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Spanisch A1 für Wiedereinsteiger*innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-fur-wiedereinsteiger-innen/405473.md): Wenn Sie bereits Grundkenntnisse im Spanischen erworben haben, können Sie diese in intensiver Form auffrischen. Sie lernen noch einmal von Anfang an, aber in sehr zügigem Lerntempo. Der Wiederholungsstoff entspricht dem der Kursstufen A1.1 und A1.2. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404776.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405494.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403501.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403502.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404476.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403507.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403508.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405388.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404505.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404225.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403522.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Spanisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403533.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A2 Grundstufe - [Auf Spanisch: Viajeros - El Mediteraneo español](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-spanisch-viajeros-el-mediteraneo-espanol/403213.md): ¿Ha viajado alguna vez al sur de España? ¿Qué lugares conoce? ¿Qué ciudades te gustaría conocer? Traiga a clase sus anécdotas o intereses sobre las zonas españolas del Mediterráneo y le contaremos curiosidades históricas sobre estas regiones. Un curso para desarrollar la espontaneidad al hablar y practicar todo lo que ya sabe sobre español. - [Spanisch A2 - Konversationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-konversationskurs/404253.md): Hablando se aprende - für das Sprechen bleibt im Kurs oft nicht genug Zeit. Hier steht es im Vordergrund, es geht nicht um ein Vorangehen im Lernstoff. Mögliche Themen sind: Reisen, Freizeit oder Alltagsleben im Vergleich. Und bei den angeleiteten Gesprächen wird die Grammatik wie von selbst wiederholt. - [Spanisch A2 - Repaso de Gramática](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a2-repaso-de-gramatica/400393.md): En este curso vamos a repasar los aspectos gramaticales más problemáticos del nivel A2 como el ser/estar y los pasados perfecto, indefinido e imperfecto. Es un curso ideal para aquellas personas que quieren refrescar o profundizar sus conocimientos del español. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau A2. - [Spanisch A1 - Repaso de Gramática](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-repaso-de-gramatica/400394.md): In diesem Kurs werden wir die schwierigsten Grammatikthemen des Niveaus A1 wiederholen, wie zum Beispiel die regelmäßigen und unregelmäßigen Verben im Präsens, das Perfekt, das Gerundium und das Indefinido. Wir wiederholen außerdem die direkten Objektpronomen und den Unterschied zwischen hay und está. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Spanischkenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau A1. - [ Spanisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-a2-stufe-2/391934.md): Grundkenntnisse im Spanischen haben Sie bereits erworben (z.B. entsprechend dem 1. Band und den ersten Lektionen des 2. Bandes von CON GUSTO) und möchten Ihre Kenntnisse festigen und erweitern? Dabei möchten Sie die Hör- und Sprechfertigkeit gezielt verbessern? In diesem Bildungsurlaub haben Sie eine Woche lang intensiv die Gelegenheit dazu. Dabei wird lehrbuchunabhängig gearbeitet, d.h. die Lektionen 3-5 von CON GUSTO A2 sind nicht Gegenstand des Unterrichts. Themen: Verabredungen, Telefonieren, Vorlieben, Gewohnheiten, Pläne und Wünsche sowie die Vergangenheitszeiten Préterito Perfecto und Indefinido. - [Spanisch A1 - Repaso de Gramática](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-a1-repaso-de-gramatica/400395.md): In diesem Kurs werden wir die schwierigsten Grammatikthemen des Niveaus A1 wiederholen, wie zum Beispiel die regelmäßigen und unregelmäßigen Verben im Präsens, das Perfekt, das Gerundium und das Indefinido. Wir wiederholen außerdem die direkten Objektpronomen und den Unterschied zwischen hay und está. Der Kurs ist ideal für alle, die ihre Spanischkenntnisse auffrischen oder vertiefen möchten. Voraussetzung: Spanischkenntnisse mindestens Ende Niveau A1. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch B2 Aufbaustufe - [Club del libro - ab Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-del-libro-ab-italienisch-b1-stufe-1/404905.md): In questo club del libro leggeremo il libro "Se due che come noi" di Micaela Miljian Savoldelli. Se due che come noi è ispirato a una storia vera d'amore e di rinascita, di maternità e di famiglia. Il Libro è un'ode al coraggio di cambiare vita anche quando sembra impossibile. Bitte besorgen Sie sich das Buch vor Veranstaltungsbeginn. ISBN-10: 8855054619 ISBN-13: 978-8855054614 - [Club di lettura: Leggiamo in italiano "Aspettami al Caffè Napoli" di Chiara Gily](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-di-lettura-leggiamo-in-italiano-aspettami-al-caffe-napoli-di-chiara-gily/404846.md): Aspettami al Caffè Napoli racconta la storia di Lidia, che ha lasciato Napoli per vivere a Trieste. Torna nella sua città per il matrimonio della cugina Alice, ma un evento inaspettato cambia tutto: diventa erede della bottega del padre. Con l’aiuto di Alice e di Mila, Lidia cerca di salvare il negozio e costruire una nuova vita. Chiara Gily firma un romanzo pieno di umanità, dolce come un caffè e vivace come uno spritz. Una storia che mostra come le seconde opportunità arrivano proprio quando sembra troppo tardi, proprio come la felicità. - [Italienisch B2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-b2-stufe-3/403795.md): Si da uno sguardo alla situazione politica attuale, alla società, alla cultura. Si leggono articoli da giornali e riviste. Si guardano film e reportage. Si approfondisce la grammatica. - [Per amore dell'arte italiana](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/per-amore-dell-arte-italiana/399494.md): In unserem zweistündigen Rundgang durch die Kunsthalle wollen wir uns auf die Entwicklung der Kunst von der Gotik bis zum Manierismus konzentrieren. Beginnend mit einem der Hauptwerke von Meister Bertram, dem Grabower Altar, über deutsche und italienische Renaissance bis hin zu den Anfängen des Manierisumus möchte dieser Rundgang den Übergang von der Gotik bis zur Neuzeit anhand einiger Beispiele näher bringen. Der Rundgang findet in italienischer Sprache statt. - [Giovane cinema italiano - il nuovo millennio (ab Italienisch B1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/giovane-cinema-italiano-il-nuovo-millennio-ab-italienisch-b1/399492.md): Questo seminario vuole fare conoscere la storia del cinema italiano dal neorealismo ai nostri giorni. Sfioriamo i grandi autori come Federico Fellini, Michelangelo Antonioni o Pier Paolo Pasolini, parleremo anche della giovane generazione degli anni 90 con Nanni Moretti, Gabriele Salvatores e Roberto Benigni. Ma il focus sarà il cinema italiano del nuovo millennio. Oggi è ritornato con personaggi come Paolo Sorrentino, Ferzan Öspetek o Paolo Virzi un cinema d’autore socio – critico, politico e anche artistico che ha successo nazionale e internazionale. Parleremo quindi del nuovo cinema italiano e guarderemo magari anche qualche scena di film attuali. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch Specials - [Club del libro - ab Italienisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-del-libro-ab-italienisch-b1-stufe-1/404905.md): In questo club del libro leggeremo il libro "Se due che come noi" di Micaela Miljian Savoldelli. Se due che come noi è ispirato a una storia vera d'amore e di rinascita, di maternità e di famiglia. Il Libro è un'ode al coraggio di cambiare vita anche quando sembra impossibile. Bitte besorgen Sie sich das Buch vor Veranstaltungsbeginn. ISBN-10: 8855054619 ISBN-13: 978-8855054614 - [Grammatik im Fokus: Italienische Grammatik der Stufe A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-italienische-grammatik-der-stufe-a1/401145.md): In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie die italienische Grundgrammatik der Stufe A1. Der Schwerpunkt liegt auf der Bildung des Adjektivs (maskulin vs. feminin, Singular vs. Plural) und der Konjugation der unregelmäßigen Verben essere und avere. Bei Bedarf können auch Übungen zum Passato prossimo, den Pronomen oder reflexiven Verben mit aufgenommen werden. - [Italia ad Amburgo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italia-ad-amburgo/396170.md): Durante la nostra passeggiata vedremo dalla Borsa del 1841 alle Collonade la trasformazione del centro di Amburgo dopo il grande incendio 1842 e la dominazione del così detto storicismo nell'architettura. - [Club di lettura: Leggiamo in italiano "Aspettami al Caffè Napoli" di Chiara Gily](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/club-di-lettura-leggiamo-in-italiano-aspettami-al-caffe-napoli-di-chiara-gily/404846.md): Aspettami al Caffè Napoli racconta la storia di Lidia, che ha lasciato Napoli per vivere a Trieste. Torna nella sua città per il matrimonio della cugina Alice, ma un evento inaspettato cambia tutto: diventa erede della bottega del padre. Con l’aiuto di Alice e di Mila, Lidia cerca di salvare il negozio e costruire una nuova vita. Chiara Gily firma un romanzo pieno di umanità, dolce come un caffè e vivace come uno spritz. Una storia che mostra come le seconde opportunità arrivano proprio quando sembra troppo tardi, proprio come la felicità. - [Per amore dell'arte italiana](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/per-amore-dell-arte-italiana/399494.md): In unserem zweistündigen Rundgang durch die Kunsthalle wollen wir uns auf die Entwicklung der Kunst von der Gotik bis zum Manierismus konzentrieren. Beginnend mit einem der Hauptwerke von Meister Bertram, dem Grabower Altar, über deutsche und italienische Renaissance bis hin zu den Anfängen des Manierisumus möchte dieser Rundgang den Übergang von der Gotik bis zur Neuzeit anhand einiger Beispiele näher bringen. Der Rundgang findet in italienischer Sprache statt. - [Caravaggio (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/caravaggio-ab-italienisch-b1-stufe-4/403496.md): - [PRIMA PAGINA - Notizie dall'Italia e dal mondo (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prima-pagina-notizie-dall-italia-e-dal-mondo-ab-italienisch-b1-stufe-4/403779.md): Desidera approfondire le sue competenze linguistiche e restare al passo con l'attualità? Concluda la settimana commentando le notizie che arrivano dall'Italia e dal mondo. Le discussioni saranno basate su articoli di giornale, video o cronache radiofoniche. - [Grammatik im Fokus: I Pronomi (Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-i-pronomi-italienisch-a2/405640.md): Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen die gerade auf der Stufe A.2 Italienisch lernen und eine gute Grundkenntnis der Sprache haben. Schwerpunkt ist die Anwendung direkter und indirekter Pronomen im Alltag. Wie heißt es noch mal? Gli scrivo una cartolina o lo scrivo una cartolina? Che bei pantaloni! Li o le posso provare? Eventuelles Material wird von der Kursleiterin einen Tag vor Kursbeginn gestellt. - [Grammatik im Fokus: Italienische Grammatik der Stufe A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-italienische-grammatik-der-stufe-a2/405642.md): In diesem Kurs werden Sie die Grundgrammatik des A2 -Niveaus wiederholen und festigen. Sie werden die Formen der Vergangenheit (Passato prossimo und Imperfetto) mit kleinen interaktiven Dialogen üben sowie die Zukunft (futuro) lernen sprachlich korrekt einzusetzen. Außerdem lernen Sie die Verben richtig zu nutzen, die Zweifel und/oder Höflichkeit betonen (Condizionale). - [La pronuncia - Die italienische Aussprache üben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-pronuncia-die-italienische-aussprache-uben/395374.md): Das gerollte R, offene und geschlossene Vokale oder gelängte Konsonanten: die italienische Aussprache hat so ihre Eigenheiten. Dieser Kurs ist offen für alle, die ihre italienische Aussprache üben und verbessern möchten. für Anfänger:innen mit oder ohne Vorkenntnisse - Niveau A1-A2 - [La pronuncia - La pronuncia italiana a partire da B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-pronuncia-la-pronuncia-italiana-a-partire-da-b1/395375.md): La pronuncia italiana - corso online con esercitazioni per migliorare l’ascolto e il parlato. Verranno approfonditi i seguenti temi: la R vibrante, la S sorda e sonora, le doppie consonanti, le vocali E/O aperte e chiuse, l’intonazione, il ritmo e il legato in genere. - [Giovane cinema italiano - il nuovo millennio (ab Italienisch B1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/giovane-cinema-italiano-il-nuovo-millennio-ab-italienisch-b1/399492.md): Questo seminario vuole fare conoscere la storia del cinema italiano dal neorealismo ai nostri giorni. Sfioriamo i grandi autori come Federico Fellini, Michelangelo Antonioni o Pier Paolo Pasolini, parleremo anche della giovane generazione degli anni 90 con Nanni Moretti, Gabriele Salvatores e Roberto Benigni. Ma il focus sarà il cinema italiano del nuovo millennio. Oggi è ritornato con personaggi come Paolo Sorrentino, Ferzan Öspetek o Paolo Virzi un cinema d’autore socio – critico, politico e anche artistico che ha successo nazionale e internazionale. Parleremo quindi del nuovo cinema italiano e guarderemo magari anche qualche scena di film attuali. - [Il Grand Tour al femminile: artiste e viaggiatrici in Europa (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/il-grand-tour-al-femminile-artiste-e-viaggiatrici-in-europa-ab-italienisch-b1-stufe-4/403499.md): Il Grand Tour è spesso raccontato come un viaggio riservato ai giovani uomini dell’élite europea. Ma anche molte donne – pittrici, scrittrici e viaggiatrici – intrapresero questi percorsi tra Sette e Ottocento, lasciando testimonianze preziose delle loro esperienze artistiche e culturali. In questo corso scopriremo alcune di queste figure e il loro sguardo sul viaggio, sull’arte e sulla società europea. Partendo dalle viaggiatrici del Grand Tour arriveremo fino alle artiste della modernità, che trovarono a Parigi uno dei centri più importanti della sperimentazione artistica. Un’attenzione particolare sarà dedicata anche ad Amburgo: metteremo infatti in dialogo le impressioniste francesi con due figure fondamentali dell’arte tedesca, Anita Rée e Paula Modersohn-Becker, profondamente influenzate dall’esperienza parigina ma capaci di sviluppare linguaggi artistici autonomi. Il corso si svolgerà online. Al terzo introntro visitiamo la Hamburger Kunsthalle, dove osserveremo alcune opere nel loro contesto museale. - [Grammatik im Fokus: Italienische Grammatik der Stufe A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-italienische-grammatik-der-stufe-a1/406880.md): In diesem Kurs wiederholen und festigen Sie die italienische Grundgrammatik der Stufe A1. Der Schwerpunkt liegt auf der Bildung des Adjektivs (maskulin vs. feminin, Singular vs. Plural) und der Konjugation der unregelmäßigen Verben essere und avere. Bei Bedarf können auch Übungen zum Passato prossimo, den Pronomen oder reflexiven Verben mit aufgenommen werden. ## Gesundheit >>> Outdoor & Wassersport - [Gesundheitsschützendes Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gesundheitsschutzendes-qigong/397444.md): Ruhe und Gelassenheit durch Stimulierung und Balancierung der Lebensenergie Qi sind Ziel dieser Übungsfolge. Durch langsame und fließende, drehende und dehnende Bewegungen soll der Qi-Fluss angeregt und zu bestimmten Körperbereichen geführt werden. Aktive Entspannung der Muskulatur, Harmonisierung der Atmung und Lenkung der Aufmerksamkeit können Stresssymptome mildern und Selbstheilungskräfte freisetzen. Geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene jede:n Alters. - [Parksport im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-stadtpark/401328.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. - [Qigong und Taijiquan am Abend im Jakobipark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-und-taijiquan-am-abend-im-jakobipark/401238.md): Qigong und Taijiquan tragen als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesunderhaltung des Menschen bei. Die langsamen, fließenden Bewegungen des Qigong dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. Sie verbinden Körperbewegung, Atmung, innere Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft, welche unter freiem Himmel noch harmonischer fließen. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Die Übungen des Qigong dienen auch als Grundlage zum Erlernen von Taijiquan, dessen komplexere Bewegungsabläufe ursprünglich der Kampfkunst entstammen. - [Qigong am Abend im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-am-abend-im-stadtpark/401534.md): Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Auch in China werden diese Bewegungs- und Atemübungen auf öffentlichen Plätzen und in Parks praktiziert, um sich gesund zu halten und von Stress zu befreien. - [Parksport im Jenischpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-jenischpark/400626.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Jenischparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. - [Lauf-Basics: im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lauf-basics-im-stadtpark/405413.md): Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger:innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Fehler zu Beginn des Lauftrainings vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen. - [Segeln auf der Alster zum Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/segeln-auf-der-alster-zum-kennenlernen/398500.md): Die Segelboote auf der Alster gehören zu Hamburg wie der FC St. Pauli oder der Michel. Hier können Sie ausprobieren, ob Jollensegeln ein Sport für Sie wäre. Sie lernen die theoretischen Grundlagen kennen und können jeweils zu zweit mit einer Segelbegleitung selber die Pinne in die Hand nehmen. Und wenn Sie Feuer gefangen haben, erfahren Sie auch noch, wo und wie Sie in Hamburg weitermachen können. - [Tourenplanen leicht gemacht mit OsmAnd Maps - die Alternative zu Komoot für Fahrrad, Wandern und sonstige Touren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tourenplanen-leicht-gemacht-mit-osmand-maps-die-alternative-zu-komoot-fur-fahrrad-wandern-und/402439.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Fahrrad- und Wandertouren einfach planen können. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, worauf es bei der Routenplanung mit OsmAnd ankommt. Nutzen Sie bereits fertig geplante Routen und erfahren Sie, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet als zuverlässiges Navigationsgerät nutzen können. Kursinhalte: Grundlagen der Routenplanung Nutzung von OsmAnd Maps und OpenSource-Kartenmaterial Anpassung der Software an Ihre Bedürfnisse Nachnutzung Ihrer Streckendaten für zukünftige Touren Machen Sie sich fit für Ihr nächstes Abenteuer und lernen Sie, mit OsmAnd sicher zu navigieren. - [Routenplanung mit eigenen Karten – Karten erstellen und mit dem Smartphone navigieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/routenplanung-mit-eigenen-karten-karten-erstellen-und-mit-dem-smartphone-navigieren/402435.md): Sie möchten Spaziergänge, Ausflüge oder Radtouren mit eigenen digitalen Karten planen? Sie haben eine historische Karte mit interessanten Einträgen und würden gern diese Karten zur Navigation nutzen, um "den einen Ort" zu besuchen? In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie aus frei verfügbaren Kartendaten – zum Beispiel von OpenStreetMap – eigene Karten erstellen. Ihre Orten bleiben dabei "Ihre" Orte und werden nicht zu Instagram-Treffpunkten. Gemeinsam üben wir, wie Sie Treffpunkte, Lieblingsorte oder besondere Wege markieren, kleine Routen anlegen und diese als Datei (z.B. GPX) speichern. Anschließend können Sie Ihre Karten auf einem Android-Smartphone oder Tablet in einer Navigations-App oder im Browser nutzen. Kursinhalte: Grundlagen digitaler Karten und OpenStreetMap Eigene Orte und Treffpunkte markieren Kleine Routen erstellen und speichern GPX-Dateien erzeugen und verwenden Nutzung der Karten auf Android-Smartphone oder Tablet Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir beginnen mit den Grundlagen digitaler Karten, arbeiten gemeinsam am Beamer und lassen ausreichend Zeit für Fragen und praktische Übungen. Am Ende des Kurses haben Sie erste eigene Karten erstellt und wissen, wie Sie diese zu Hause weiter bearbeiten und für Ihre nächsten Touren einsetzen können. - [Stand-up-Paddling in Hamburg - Einstiegskurs inkl. Leih-Board](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stand-up-paddling-in-hamburg-einstiegskurs-inkl-leih-board/406134.md): Wer auf den Hamburger Gewässern mit dem SUP unterwegs ist, sollte Vorfahrtsregeln und grundsätzliche Sicherheitsmaßnahmen kennen. Im praktischen Teil des Stand-up-Paddling-Kurses lernen Sie zudem die wichtigsten SUP-Paddeltechniken kennen: die richtige Länge und Haltung des Paddels, der sichere Stand auf dem Board und – nicht zuletzt – das sichere Auf- und Absteigen. Lenken und Bremsen werden ebenfalls vermittelt. Und zum Schluss werden die Techniken auf einer gemeinsamen Tour Richtung Alster ausprobiert. - [Komoot: Tourenplanen leicht gemacht. Für Fahrrad, Wandern oder sonstige Touren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/komoot-tourenplanen-leicht-gemacht-fur-fahrrad-wandern-oder-sonstige-touren/400902.md): Entdecken Sie in diesem Einführungskurs, wie Sie die App Komoot ganz einfach nutzen können, um Ihre Fahrrad-, Wander- oder sonstigen Touren mühelos zu planen. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen, worauf es bei der Routenplanung ankommt und wie Sie von der Vielzahl an vorgefertigten Routen profitieren können. Sie erfahren, warum manche Routenvorschläge auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinen und wie Sie Ihr Smartphone ganz einfach als verlässliches Navigationsgerät auf ihren Touren einsetzen können. Wenn das Wetter es zulässt, nutzen wir eine kurze Pause zum praktischen Ausprobieren von vorgefertigten Touren, um die Funktionen auszutesten. Machen Sie sich fit für Ihre nächste Tour und erleben Sie die Freude am Entdecken – mit einer App, die leicht zu bedienen ist und die Sie leicht an Ihre Bedürfnisse anpassen können. - [Segelmachen im Deutschen Hafenmuseum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/segelmachen-im-deutschen-hafenmuseum/401490.md): Das Segelmacherhandwerk ist eines der ältesten maritimen Gewerke. Mit seinen interessanten Fertigungstechniken ist es nach wie vor beliebt und gefragt für die Anfertigung neuer Segel, Segelreparaturen oder Herstellung von Planen und Persenningen. Um Interessierten die Möglichkeit zu geben, in dieses faszinierende Handwerk reinzuschnuppern, bietet das Deutsche Hafenmuseum (im Aufbau) einen zweitägigen Wochenendkurs an. Hierbei lernen Sie die Grundfertigkeiten, um eine Tasche oder einen Beutel zu nähen. Zudem wird in einer Theorieeinheit sehr ausführlich auf die verschiedenen Materialien und Stoffe eingegangen. Der Kurs ist für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da unsere sehr erfahrene, dänische Segelmachermeisterin Helle Jespersen alle Teilnehmenden dort abholt, wo sie handwerklich stehen. Gerne wird auf individuelle Fragen eingegangen. Ein Angebot unseres Kooperationspartnern Deutsches Hafenmuseum. - [Wetterwissen für Wassersportfans: Wolken, Wind und Wellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wetterwissen-fur-wassersportfans-wolken-wind-und-wellen/401466.md): Die sichere Ausübung vieler Wassersportarten ist besonders vom Wetter abhängig. Allerdings ist die Einschätzung der Wetterlage dank des Smartphones leicht geworden. Welches Grundwissen über das Wetter ist daher überhaupt noch erforderlich? Dieses Seminar gibt anschaulich eine Einführung in die Grundlagen der Meteorologie und richtet sich an alle, die auf oder am Wasser unterwegs sind - egal ob mit dem eigenen SUP, Kanu oder Hausboot oder als Gast an Bord von Segel-, Motor- oder Kreuzfahrtschiffen. Wie hängen Wind und Luftdruck zusammen? Was verraten uns die Wolken über das Wetter? Wie entstehen Tiefdrucksysteme? Wie ist die Beaufort-Skala entstanden? Nützliche Wetter-Apps und weitere Themen. - [Parksport in Eimsbüttel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-in-eimsbuttel/407084.md): Erleben Sie die Freude an der Bewegung in der Natur mit unserem Parksportkurs in Eimsbüttel. Dieser Outdoor-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und gleichzeitig die frische Luft in der Natur zu genießen. Nach einem kurzen Warm Up werden abwechslungsreiche Ausdauer- und leichte Kraftübungen kombiniert, so ist das Training spannend und motivierend. Ob Anfänger:innen oder bereits fortgeschritten - Sie fördern Ihre Gesundheit und steigern Ihre Fitness. Trainieren Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten und lassen Sie sich von der positiven Energie anstecken. Am Ende eines jeden Trainings steht ausgiebiges Dehnen. - [Schlaf gut! - Erkundungsreisen in das Reich der Erholung, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schlaf-gut-erkundungsreisen-in-das-reich-der-erholung-ab-60-plus/404757.md): Für ein gutes Leben brauchen wir erholsamen Schlaf – und erreichen diesen oft nicht. Jede/ sucht nach passenden und möglichst einfachen individuellen Lösungen für dieses multikausale gesellschaftliche Problem. Diese Lösungen wollen wir zusammentragen und gemeinsam besprechen, was half bzw. hilft. Der Kurs gliedert sich in: - Körperwahrnehmungen und Übungen zur Selbstwahrnehmung - Erfahrungsaustausch zu den beschrittenen Lösungswegen und - Information über die verschiedenen Zugänge und Lösungsansätze zum Thema Schlafen. Zur Begleitung des Kurses werden wissenschaftlich anerkannte Onlineangebote vorgestellt und deren Nutzung angeregt. Diese Erfahrungen können dann im 2. Kursteil (Januar 2027) ausgewertet und vertieft werden. Der Kurs ersetzt keine psychotherapeutischen Maßnahmen, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen. - [Parksport im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-stadtpark/401735.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. - [Parksport im Jenischpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-jenischpark/402005.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Jenischparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. - [Parksport im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-im-stadtpark/405519.md): Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch A2 Grundstufe >>> Spanisch Grundstufe A2.5 - [6 situaciones en subjuntivo - meistere den spanischen Subjuntivo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/6-situaciones-en-subjuntivo-meistere-den-spanischen-subjuntivo/402958.md): Ob beim Ausdrücken von Wünschen oder Meinungen oder bei der Erklärung einer Absicht - im Spanischen benötigen wir hierzu den Subjuntivo. Dieser ist eine der größten Herausforderungen für Deutschsprachige beim Spanischlernen. Wann benutzt man ihn? Warum gibt es ihn überhaupt? Und wie kann man ihn sicher anwenden? In diesem Kurs für B1-Lernende klären wir all diese Fragen mithilfe von vielen Beispielen und interaktiven Übungen. Machen Sie mit und lernen Sie, den Subjuntivo mit Leichtigkeit zu nutzen. ¡Nos vemos en clase! - [ Spanisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-spanisch-a2-stufe-5/403516.md): Erarbeitet haben Sie die wichtigsten Themen der Stufe A2, Vergangenheitszeiten, Konditional und Futur studiert. Wollen Sie aber über Ihre Erfahrungen bei der Arbeit berichten, Ihre Wünsche an eine Reise formulieren oder Ihre Meinung vertreten, fehlen Ihnen die Worte? In diesem Kurs werden Sie sehr viel Gelegenheit zum Sprechen haben, Sie vertiefen das Gelernte und mit der gewonnenen Sicherheit ist es nur noch ein kleiner Schritt von A(2) nach B(1)! Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch A2 Grundstufe >>> Italienisch Grundstufe A2.1 - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404221.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/401160.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/403687.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404411.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404152.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404149.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404409.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404158.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404161.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/403555.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/403625.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/403556.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407693.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/404385.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/407489.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407673.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [ Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-a2-stufe-1/389062.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Italienisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-a2-stufe-1/403524.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Italienisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-a1-stufe-3/404164.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Gesundheit >>> Rücken & Wirbelsäule - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/402447.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Gutes für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gutes-fur-den-rucken/401747.md): Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit. Sie lernen, sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen. - [Stretching und Mobilisation in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stretching-und-mobilisation-in-der-mittagspause/401895.md): Mit gezielten Mobilisationsübungen und Stretching lässt sich die Beweglichkeit effektiv steigern. Die Übungen straffen und stärken den Körper, während sie gleichzeitig die Flexibilität und Mobilität fördern. Intensive und fokussierte Dehnungen fördern eine gute Haltung und verbessern das Körperbewusstsein. Auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind dabei. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/403430.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Massage für Rücken, Schultern und Nacken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/massage-fur-rucken-schultern-und-nacken/402040.md): Massagen sollen Verspannungen im Körper lösen und den Stoffwechsel anregen – und sie können richtig gut tun. Lernen Sie einige Handgriffe der klassischen Massage und die wichtigsten Massagetechniken kennen. Nach einer theoretischen Einführung geht es an die Praxis, wobei der Rücken sowie der Schulter- und Nackenbereich im Vordergrund stehen. Die Teilnehmer:innen massieren sich gegenseitig. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401889.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Rückenfit und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit-und-entspannung/398266.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Auch Dehnübungen gehören zum Programm. Die Stunde endet mit einer längeren Entspannungsphase. - [Gutes für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gutes-fur-den-rucken/401916.md): Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit. Sie lernen, sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen. - [Gesunder Rücken - auf Basis von Bartenieff](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gesunder-rucken-auf-basis-von-bartenieff/401910.md): Dieses Bewegungsangebot basiert auf Übungen der amerikanischen Physiotherapeutin Irmgard Bartenieff und aktiviert die im Alltag oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur. Die darüber liegenden Muskelschichten werden so entlastet und entspannt. Unsere Bewegungen werden leichter und ökonomischer. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/398779.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401907.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Rückenpower](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenpower/398421.md): Rückenpower ist ein Angebot für alle, die ihre Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Gleichzeitig trainieren Sie Koordination und Gleichgewicht. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. - [Rücken - aktiv in Bewegung & Balance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rucken-aktiv-in-bewegung-balance/398787.md): Dieser Kurs lässt den anstrengenden Arbeitstag ausklingen und setzt dabei den Fokus auf die vielfach beanspruchte Rückenmuskulatur und Wirbelsäule. Gemeinsam mit der Hüfte bildet sie das Zentrum unserer Beweglichkeit und gibt dem Körper die notwendige Stabilität. Durch fließende und bewusste Bewegungen werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, aktivierende Übungen dienen der Ausdauer, Koordination und Kräftigung. Ein Entspannungsteil zum Abschluss bildet den Ausgleich. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401901.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401884.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/407476.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Gutes für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gutes-fur-den-rucken/401846.md): Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit. Sie lernen, sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen. - [Rückenfit - Rückenkräftigung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit-ruckenkraftigung/405286.md): Es werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur zu Musik durchgeführt. Sie trainieren nebenbei Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Faszienstretch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszienstretch/401748.md): Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden. - [Faszienstretch - entspannte Schultern und entspannter Nacken über myofasziale Ketten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszienstretch-entspannte-schultern-und-entspannter-nacken-uber-myofasziale-ketten/401791.md): Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/407479.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/398780.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Rücken - aktiv in Bewegung & Balance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rucken-aktiv-in-bewegung-balance/398788.md): Dieser Kurs lässt den anstrengenden Arbeitstag ausklingen und setzt dabei den Fokus auf die vielfach beanspruchte Rückenmuskulatur und Wirbelsäule. Gemeinsam mit der Hüfte bildet sie das Zentrum unserer Beweglichkeit und gibt dem Körper die notwendige Stabilität. Durch fließende und bewusste Bewegungen werden Verspannungen wahrgenommen und gelöst, aktivierende Übungen dienen der Ausdauer, Koordination und Kräftigung. Ein Entspannungsteil zum Abschluss bildet den Ausgleich. - [Entspannt in den Abend - Einstieg in die Massage](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entspannt-in-den-abend-einstieg-in-die-massage/406197.md): Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, Partner:innen oder Freund:innen etwas Gutes zu tun. Sie massieren sich gegenseitig und lernen erste Grundgriffe der klassischen Massage kennen. Diese können Sie auch zu Hause leicht anwenden. Starten Sie gemeinsam entspannt in den Abend! - [Faszienstretch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszienstretch/401751.md): Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401890.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Rückenfit und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit-und-entspannung/404577.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Auch Dehnübungen gehören zum Programm. Die Stunde endet mit einer längeren Entspannungsphase. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401885.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Gutes für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gutes-fur-den-rucken/401917.md): Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit. Sie lernen, sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen. - [Gesunder Rücken - auf Basis von Bartenieff](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gesunder-rucken-auf-basis-von-bartenieff/401911.md): Dieses Bewegungsangebot basiert auf Übungen der amerikanischen Physiotherapeutin Irmgard Bartenieff und aktiviert die im Alltag oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur. Die darüber liegenden Muskelschichten werden so entlastet und entspannt. Unsere Bewegungen werden leichter und ökonomischer. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401908.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Rückenpower](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenpower/403339.md): Rückenpower ist ein Angebot für alle, die ihre Rücken- und Bauchmuskulatur kräftigen sowie ihre Beweglichkeit verbessern wollen. Gleichzeitig trainieren Sie Koordination und Gleichgewicht. Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase. Gut für alle, die ihre Gesundheit stärken und fit werden möchten. - [Stretching und Mobilisation in der Mittagspause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stretching-und-mobilisation-in-der-mittagspause/401896.md): Mit gezielten Mobilisationsübungen und Stretching lässt sich die Beweglichkeit effektiv steigern. Die Übungen straffen und stärken den Körper, während sie gleichzeitig die Flexibilität und Mobilität fördern. Intensive und fokussierte Dehnungen fördern eine gute Haltung und verbessern das Körperbewusstsein. Auch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sind dabei. - [Rückenfit - Rückenkräftigung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit-ruckenkraftigung/405290.md): Es werden Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisierung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur zu Musik durchgeführt. Sie trainieren nebenbei Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Rückenfit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ruckenfit/401902.md): Dieser Kurs bietet Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der gesamten Wirbelsäulenmuskulatur. Gleichzeitig trainieren Sie - zu Musik - Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt ein Entspannungsteil. - [Pilates, Rückentraining und Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilates-ruckentraining-und-entspannung/403431.md): Ein intensives Rückentraining wird ergänzt durch Pilatesübungen, die insbesondere die Tiefenmuskulatur des Becken-, Rücken- und Bauchbereichs ansprechen. Dehnübungen gehören auch zum Programm. Eine Entspannungsphase rundet die Stunde ab. - [Faszienstretch - entspannte Schultern und entspannter Nacken über myofasziale Ketten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/faszienstretch-entspannte-schultern-und-entspannter-nacken-uber-myofasziale-ketten/401785.md): Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch A2 Grundstufe - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/401160.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/403687.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Italia ad Amburgo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italia-ad-amburgo/396170.md): Durante la nostra passeggiata vedremo dalla Borsa del 1841 alle Collonade la trasformazione del centro di Amburgo dopo il grande incendio 1842 e la dominazione del così detto storicismo nell'architettura. - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407693.md): Le piacerebbe iniziare la giornata con un po’ di italiano? Questo corso online fa al caso Suo! In un’atmosfera rilassata e amichevole, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano (livello A2) senza stress. Un'ora al mattino per parlare, ascoltare e cominciare la giornata con il sorriso! - [Incontro per due chiacchiere (ab Italienisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/incontro-per-due-chiacchiere-ab-italienisch-a2/407673.md): Desidera parlare un po’ in italiano durante la pausa pranzo? Questo corso online è perfetto per Lei! In un’atmosfera rilassata, praticheremo il vocabolario e la conversazione su temi semplici e divertenti. Un’ottima occasione per migliorare il Suo italiano al livello A2 senza stress. 45 minuti per parlare, ascoltare e fare due risate insieme! - [Grammatik im Fokus: Italienische Grammatik der Stufe A2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grammatik-im-fokus-italienische-grammatik-der-stufe-a2/405642.md): In diesem Kurs werden Sie die Grundgrammatik des A2 -Niveaus wiederholen und festigen. Sie werden die Formen der Vergangenheit (Passato prossimo und Imperfetto) mit kleinen interaktiven Dialogen üben sowie die Zukunft (futuro) lernen sprachlich korrekt einzusetzen. Außerdem lernen Sie die Verben richtig zu nutzen, die Zweifel und/oder Höflichkeit betonen (Condizionale). ## Sprachen >>> Ukrainisch - [Ukrainisch A1/A2 - Konversationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-a1-a2-konversationskurs/406011.md): Sie haben bereits erste Ukrainischkenntnisse erworben und möchten nun ins Sprechen kommen? Dann sind Sie in diesem Online-Konversationskurs genau richtig! In kleiner Runde üben Sie einfache Gespräche, wiederholen wichtige Redewendungen und festigen Schritt für Schritt Ihre bisher erworbenen Sprachkenntnisse. Spielerische Aktivitäten und kleine Sprechübungen unterstützen dabei die praktische Anwendung der Sprache. oraussetzung für die Teilnahme sind Ukrainischkenntnisse auf dem Niveau A1.3 bis A2.2. - [Ukrainisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-b1-stufe-3/402751.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Ukrainisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-a2-stufe-4/405496.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Ukrainisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukrainisch-a2-stufe-2/405493.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Englisch >>> 1. Englisch für Alle >>> Englisch B1 Mittelstufe >>> Englisch Mittelstufe B1.1 - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/402566.md): Eine Lektüre ist Grundlage dieses Kurses. Sie diskutieren über den Inhalt, trainieren dabei Ihre Hör- und Sprechfähigkeiten, erweitern Ihren Wortschatz und festigen grammatikalische Strukturen. Die Bereitschaft zur häuslichen Lektüre ist Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/403228.md): Eine Lektüre ist Grundlage dieses Kurses. Sie diskutieren über den Inhalt, trainieren dabei Ihre Hör- und Sprechfähigkeiten, erweitern Ihren Wortschatz und festigen grammatikalische Strukturen. Die Bereitschaft zur häuslichen Lektüre ist Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs. - [Englisch B2 Stufe 1: Conversation and Grammar at an advanced level](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-conversation-and-grammar-at-an-advanced-level/402716.md): Do you want to improve your English speaking skills and master grammar at B2 level? In this course you will practice real-life conversations and deepen your grammar knowledge through targeted exercises. The course covers varied communication contexts, helping you communicate clearly and confidently in different fields. Enroll now and take a confident step forward in your English skills for work, study, and daily life. - [Englisch B1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-4/403857.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/402428.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/404375.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/402488.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/403563.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/404215.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B2 Stufe 1: Reading - Talking - Discussing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-reading-talking-discussing/401597.md): Short stories, newspaper articles and everyday topics will encourage discussion. The aim is to improve your fluency, expand your vocabulary and keep your English up-to-date. We will look at some problem areas of grammar and revise structures to improve communication. We will also go to see some English Theatre productions. Costs for copies: 4 EUR. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/405212.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-b1-stufe-1/389406.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Englisch B2 Stufe 1: Conversation and Grammar at an advanced level](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-conversation-and-grammar-at-an-advanced-level/402718.md): Do you want to improve your English speaking skills and master grammar at B2 level? In this course you will practice real-life conversations and deepen your grammar knowledge through targeted exercises. The course covers varied communication contexts, helping you communicate clearly and confidently in different fields. Enroll now and take a confident step forward in your English skills for work, study, and daily life. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/402580.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-1/403123.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B2 Stufe 1: Reading - Talking - Discussing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-reading-talking-discussing/401669.md): Short stories, newspaper articles and everyday topics will encourage discussion. The aim is to improve your fluency, expand your vocabulary and keep your English up-to-date. We will look at some problem areas of grammar and revise structures to improve communication. We will also go to see some English Theatre productions. Costs for copies: 4 EUR. - [ Englisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-b1-stufe-1/403230.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Englisch >>> 1. Englisch für Alle >>> Englisch C1 Oberstufe - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/401697.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402705.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402708.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Englisch C1 - English conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-english-conversation-course/401604.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The variety of topics will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills and enlarge your vocabulary. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group, in a welcoming and friendly atmosphere. We start the lessons with small talk, mingling with each other. Short videos with accompanying worksheets including conversation prompts are used during each lesson. Small additional fee for copies (max. €4). - [Short Stories - Englisch B2/C1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/short-stories-englisch-b2-c1/403142.md): We will read and discuss short stories from the English-speaking world. There is a different reason for every story and each one affects us in a different way. They can teach us, inspire us, amuse us and give us plenty to discuss. - [Englisch B2 / C1: Creative Writing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-c1-creative-writing/402053.md): Unleash your creativity and improve your English! This course invites you to dive into the world of creative writing — from short stories and poetry to personal reflections. Through guided exercises and playful prompts, you’ll develop your style, expand your vocabulary, and discover the joy of expressing yourself in English. You’ll also have the chance to read your texts aloud and receive helpful feedback from the instructor and fellow participants. The course is a great way to expand and refine your English skills while developing your unique writing voice. - [English C1 - Advanced Conversation and Grammar Review](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-c1-advanced-conversation-and-grammar-review/401665.md): This course is designed for people with an advanced level of English who want to improve their speaking skills. The focus will be on conversation, discussing newspaper articles, essays and short stories. Short grammar reviews and vocabulary exercises will consolidate your command of English. - [English C1 Grammar - Refresher Course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-c1-grammar-refresher-course/402054.md): An advanced English grammar course designed for non-native speakers of English and focusing on grammar topics of the C1 level of the Common European Framework of Reference (CEFR). Advanced grammar is designed to strengthen students’ usage of English grammar in spoken and written discourse. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402491.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Connect with the world (Englisch C1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/connect-with-the-world-englisch-c1/403140.md): This course is all about life, life around the globe. About relationships, customs and behaviour, development and hopes. And about English, of course, in all its nuances. You will practice your English language skills, grammar and vocabulary and learn how to communicate effectively in the global community. - [Englisch C1 - Life: Beyond borders](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-life-beyond-borders/403138.md): Experience English at an advanced level through fascinating global topics, real-life stories, and thought-provoking discussions. This course will challenge your critical thinking, expand your vocabulary, and refine your communication skills—helping you speak with clarity, nuance, and confidence in a globalized world. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/401698.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [English C1 - Advanced Conversation and Grammar Review](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-c1-advanced-conversation-and-grammar-review/401672.md): This course is designed for people with an advanced level of English who want to improve their speaking skills. The focus will be on conversation, discussing newspaper articles, essays and short stories. Short grammar reviews and vocabulary exercises will consolidate your command of English. - [Englisch C1 - English conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-english-conversation-course/402505.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Englisch B2/C1 - Intercultural Competence](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-c1-intercultural-competence/405244.md): Whether traveling to another country or staying for a while surrounded another culture, life is more pleasant understanding “The Others”. Also, it is important not to be misunderstood when dealing with people from another culture. For example, something as simple as bargaining for the best price or complimenting a person “the right way” are situations where having intercultural competence can be to your advantage. Concepts such as body language are discussed – eye contact in one culture may be considered a display of honesty and in another a possible threat. Let’s learn about the “Do’s” and “Don’t’s”, but also dig a little deeper into what makes one culture different than another. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402492.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402706.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Englisch C1 - English conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-english-conversation-course/401605.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The variety of topics will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills and enlarge your vocabulary. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group, in a welcoming and friendly atmosphere. We start the lessons with small talk, mingling with each other. Short videos with accompanying worksheets including conversation prompts are used during each lesson. Small additional fee for copies (max. €4). - [English C1 - Advanced Conversation and Grammar Review](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-c1-advanced-conversation-and-grammar-review/401666.md): This course is designed for people with an advanced level of English who want to improve their speaking skills. The focus will be on conversation, discussing newspaper articles, essays and short stories. Short grammar reviews and vocabulary exercises will consolidate your command of English. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/402709.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. - [Short Stories - Englisch B2/C1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/short-stories-englisch-b2-c1/403143.md): We will read and discuss short stories from the English-speaking world. There is a different reason for every story and each one affects us in a different way. They can teach us, inspire us, amuse us and give us plenty to discuss. - [English C1 - Advanced Conversation and Grammar Review](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-c1-advanced-conversation-and-grammar-review/401673.md): This course is designed for people with an advanced level of English who want to improve their speaking skills. The focus will be on conversation, discussing newspaper articles, essays and short stories. Short grammar reviews and vocabulary exercises will consolidate your command of English. - [Englisch C1 - Conversation course](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-c1-conversation-course/401699.md): This engaging course is for those who have an advanced knowledge of English and who want to keep up with it. The large variety of material will provide an excellent opportunity to improve your conversational skills, enlarge your vocabulary in a wide range of topics, as well as revise grammar as needed. This course is primarily based on speaking and listening skills to help develop your ability to discuss in a group. Current events, articles and games will be used to facilitate conversation. ## Gesundheit >>> Stressbewältigung & Entspannung >>> Feldenkrais - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/394914.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/399693.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401508.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401570.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/399698.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401573.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401575.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401754.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401581.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401578.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401580.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401515.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401516.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/402212.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/402213.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/402019.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Mit kleinen und langsamen Bewegungsaufgaben wird der Kontakt zur Umwelt, zum Boden, auf dem wir gehen und liegen sowie das Miteinander mit anderen Menschen bewusst gemacht. Empfehlenswert bei Verspannungen, Kopfschmerzen oder leichten Bewegungseinschränkungen. - [Feldenkrais, Tai-Chi-Chuan, auch für Anfänger*innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-tai-chi-chuan-auch-fur-anfanger-innen/403362.md): Tai-Chi-Chuan ist eine alte Bewegungskunst zur Harmonisierung der inneren Energien. Spannungen können abgebaut, die Atmung vertieft werden. Körper und Geist werden beweglicher, die Lebensqualität nimmt zu. Bestandteil des Kurses sind Elemente aus der Feldenkrais-Methode und dem Qigong. - [Feldenkrais, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-ab-60-plus/403357.md): Einfache Bewegungsaufgaben werden im Liegen mit Aufmerksamkeit ausgeführt und fördern Entspannung, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Bei diesen Bewegungen wird Leichtigkeit für alltägliche Situationen erlernt. Der Atem vertieft sich, die Balance wird verbessert und der Schlaf wird positiv beeinflusst. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/402026.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/402027.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Entspannter Kiefer mit Feldenkrais](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entspannter-kiefer-mit-feldenkrais/401651.md): Verspannungen im Kiefer wirken unmittelbar auf den Nackentonus. Deutlich wird dies z. B., wenn Menschen im Schlaf mit den Zähnen knirschen oder im Alltagsstress die Zähne zusammenbeißen. Mit Übungen aus dem Feldenkrais können Sie Ihre Wahrnehmung verbessern und schneller unangenehme Spannungen im Mund-, Kiefer-, Nacken- und Rückenbereich lösen. - [Die Schultern befreien mit Feldenkrais](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-schultern-befreien-mit-feldenkrais/401657.md): Viele Haltungsgewohnheiten bei sitzender Tätigkeit führen zu Einschränkungen in der Beweglichkeit des Schultergürtels. Sie sind verbunden mit überstrapazierten Muskeln des Nackens und zwischen den Schulterblättern. Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, schneller auf ungünstige Haltungen und Verspannungen aufmerksam zu werden, um sie zu verändern. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/394915.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406043.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406045.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/408533.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406052.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406057.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406061.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406063.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais mit der Rolle - Sanfte Bewegungsübungen für Rücken und Körperwahrnehmung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-mit-der-rolle-sanfte-bewegungsubungen-fur-rucken-und-korperwahrnehmung/406749.md): Die sogenannte „Magische Rolle“ nach Ruthy Alon (Feldenkrais-Methode) ist ein einfaches Hilfsmittel – eine fest zusammengerollte Decke –, das für sanfte Bewegungsübungen in Rückenlage verwendet wird. Sie dient dazu, den Rücken zu unterstützen und Bewegungen von Wirbelsäule und Becken achtsam zu erforschen. Durch die sanften, langsamen Bewegungsabläufe kann die Körperwahrnehmung gefördert und ein Gefühl von Entlastung und Spannungsausgleich im Nacken-, Schulter- und Beckenbereich wahrgenommen werden. Die Übungen finden überwiegend in Rückenlage statt und werden häufig durch eine Ruhephase ergänzt. Ziel ist es, Bewegungsqualität und Aufrichtung zu fördern sowie Entlastung und Spannungsausgleich wahrzunehmen und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihren Körper schonend in Bewegung bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst entwickeln möchten. - [Feldenkrais - Die Freiheit des Kopfes](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-die-freiheit-des-kopfes/402030.md): Die im Feldenkrais erlernten, körpergerechten Bewegungsmöglichkeiten wirken monotonen Bewegungsmustern entgegen, können Verspannungen und Blockaden lösen und das Wohlbefinden verbessern. So entsteht eine Einheit von Bewegen, Denken und Fühlen. Der Kopf wiegt ca. 6 kg, um dieses Gewicht unbeschwert zu tragen, ist die Mithilfe des ganzen Körpers gefragt. In diesem Kurs widmen Sie sich bewusst Ihrer Körperwahrnehmung und der Freiheit des Kopfes: Beginnend mit der Entspannung der Augen werden im Laufe des Kurses der Zusammenhang des Kopfes mit der Bewegungsmöglichkeit des Nackens, des Beckens und der Aufrichtung der Wirbelsäule erforscht, um den Kopf körperlich wie seelisch zu entlasten. - [Entspannte Augen - entspannter Mensch! Gutes für die Augen mit Feldenkrais](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entspannte-augen-entspannter-mensch-gutes-fur-die-augen-mit-feldenkrais/401659.md): In diesem Online-Workshop entdecken Sie, wie Sie durch sanfte, achtsame Bewegungen Ihre Augenmuskulatur entspannen und einen weichen, klaren Blick entwickeln können. Mithilfe von zwei Feldenkrais-Lektionen erkunden Sie die feinen Zusammenhänge zwischen Ihren Augen, Kopfbewegungen und der gesamten Körperhaltung. Dieser Workshop eignet sich ideal für alle, die viel am Bildschirm arbeiten, häufig unter müden oder verspannten Augen leiden oder einfach ihre Seh- und Körperwahrnehmung verbessern möchten. - [Entspannter Kiefer mit Feldenkrais](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entspannter-kiefer-mit-feldenkrais/401664.md): In diesem Online-Workshop erkunden Sie mit gezielten Feldenkrais-Lektionen, wie Sie Ihr Kiefergelenk sanft entspannen und Verspannungen in Gesicht, Nacken und Schultern lösen können. Warum ist das wichtig? Verspannungen im Kiefer wirken unmittelbar auf den Nacken. Viele Menschen merken das, wenn sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen oder im Alltagsstress unbewusst die Zähne zusammenbeißen. Mit gezielten Übungen aus der Feldenkrais-Methode lernen Sie Ihre Wahrnehmung zu verbessern und frühzeitig unangenehme Spannungen im Mund-, Kiefer-, Nacken- und Rückenbereich zu lösen. Durch achtsame, sanfte Bewegungsabläufe erfahren Sie, wie Ihr Kiefer mit dem gesamten Körper verbunden ist – und wie kleine Veränderungen zu mehr Leichtigkeit, Lockerheit und Wohlbefinden führen können. - [Feldenkrais für die Hüfte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-fur-die-hufte/401663.md): Gut eingebettet in das Becken liegen die Hüftgelenke. Sie sind nicht zu ertasten und der Zugang zu ihnen ist gar nicht so einfach. Feldenkrais-Lektionen können das Kennenlernen der Hüftgelenke erleichtern und so ihre Beweglichkeit vergrößern. Ist die Hüfte erst frei und mobil, können auch die Knie, Fußgelenke und Wirbelsäule entlastet werden – und das hilft beim Sitzen, Gehen, Stehen und Bücken. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406751.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406046.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406050.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406122.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406058.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406065.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406069.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406753.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406755.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Die Schultern befreien mit Feldenkrais](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-schultern-befreien-mit-feldenkrais/406079.md): Viele Haltungsgewohnheiten bei sitzender Tätigkeit führen zu Einschränkungen in der Beweglichkeit des Schultergürtels. Sie sind verbunden mit überstrapazierten Muskeln des Nackens und zwischen den Schulterblättern. Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, schneller auf ungünstige Haltungen und Verspannungen aufmerksam zu werden, um sie zu verändern. - [Entspannter Kiefer mit Feldenkrais](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entspannter-kiefer-mit-feldenkrais/406071.md): Verspannungen im Kiefer wirken unmittelbar auf den Nackentonus. Deutlich wird dies z. B., wenn Menschen im Schlaf mit den Zähnen knirschen oder im Alltagsstress die Zähne zusammenbeißen. Mit Übungen aus dem Feldenkrais können Sie Ihre Wahrnehmung verbessern und schneller unangenehme Spannungen im Mund-, Kiefer-, Nacken- und Rückenbereich lösen. ## Sprachen >>> Italienisch >>> Italienisch A1 Eingangsstufe >>> Italienisch Eingangsstufe A1.1 - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/399746.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 1-2 Wochen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/393452.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/398317.md): Bequem von zu Hause oder unterwegs lernen Sie erste Grundlagen der italienischen Sprache, damit Sie sie schon bald vor Ort bei Ihrem Lieblingsitaliener oder auf Reisen anwenden können. In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401723.md): Sie möchten nicht mehr ratlos vor der Speisekarte sitzen oder ein ungutes Gefühl haben, wenn ...? Dieser Kurs bereitet Sie darauf vor, die wichtigsten Alltagssituationen auf einer Reise durch Italien zu bewältigen. Außerdem erfahren sie viel über Kultur, Land und Leute. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405645.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 1-2 Wochen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403415.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401525.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403153.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 1-2 Wochen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405165.md): Bequem von zu Hause oder unterwegs lernen Sie erste Grundlagen der italienischen Sprache, damit Sie sie schon bald vor Ort bei Ihrem Lieblingsitaliener oder auf Reisen anwenden können. In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406494.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe/403888.md): Für diesen Kurs sollten Sie Erfahrungen im Sprachenlernen oder Kenntnisse einer anderen romanischen Sprache haben. Das Lerntempo ist deutlich höher als in einem Standardkurs. Zusätzlich zum regelmäßigen Kursbesuch ist selbstständige und intensive Lernarbeit außerhalb des Unterrichts erforderlich. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/402171.md): Bequem von zu Hause oder unterwegs lernen Sie erste Grundlagen der italienischen Sprache, damit Sie sie schon bald vor Ort bei Ihrem Lieblingsitaliener oder auf Reisen anwenden können. In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/389009.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405292.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405381.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405864.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405509.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch für die Reise - Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-fur-die-reise-anfanger-innen-a1-stufe-1/404903.md): Sie möchten nicht mehr ratlos vor der Speisekarte sitzen oder ein ungutes Gefühl haben, wenn ...? Dieser Kurs bereitet Sie darauf vor, die wichtigsten Alltagssituationen auf einer Reise durch Italien zu bewältigen. Außerdem erfahren sie viel über Kultur, Land und Leute. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/395399.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403417.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404142.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403621.md): Sie möchten nicht mehr ratlos vor der Speisekarte sitzen oder ein ungutes Gefühl haben, wenn ...? Dieser Kurs bereitet Sie darauf vor, die wichtigsten Alltagssituationen auf einer Reise durch Italien zu bewältigen. Außerdem erfahren sie viel über Kultur, Land und Leute. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/407074.md): Bequem von zu Hause oder unterwegs lernen Sie erste Grundlagen der italienischen Sprache, damit Sie sie schon bald vor Ort bei Ihrem Lieblingsitaliener oder auf Reisen anwenden können. In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405869.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403620.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404378.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403597.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404143.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404379.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Italienisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-italienisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403527.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Beruf & Karriere >>> Kommunizieren & Verhandeln - [ Konfliktmanagement im Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-konfliktmanagement-im-berufsalltag/387885.md): Konfliktfähigkeit ist im Berufsalltag von großer Bedeutung: Sei es, um Spannungen und Missverständnisse zu klären, bestehende Konflikte zu lösen oder um Stress zu minimieren. Sie kann Identifikation und Motivation fördern und zur Leistungssteigerung beitragen. Sie lernen konstruktive Strategien im Umgang mit Konflikten, Sie erkennen und analysieren Konflikte, setzen sich mit Ihrer inneren Einstellung, Ihren Emotionen und Ihrem Verhalten auseinander und verbessern Ihre Kommunikation. Sie erarbeiten sich Werkzeuge, um in schwierigen Situationen angemessen zu reagieren. Schwerpunkte u.a.: Symptome und Entstehung von Konflikten; Zusammenhang von Emotionen; Gedanken und Verhalten; Konfliktstadien; Präventionsmöglichkeiten. Methoden: Reflexion des eigenen Arbeitsalltags; Partner:innen- und Gruppenübungen mit Beispielen aus der eigenen Berufspraxis. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/388786.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [ Selbstbewusst auftreten – mit innerer Sicherheit und starker Kommunikation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-selbstbewusst-auftreten-mit-innerer-sicherheit-und-starker-kommunikation/387892.md): Sie möchten Ihren Standpunkt gegenüber Kollegium, Mitarbeitenden und Führungskräften vertreten und dabei selbstbewusst und sicher auftreten? Aber auch Machtspiele durchschauen, Grenzen setzen, sich durchsetzen und mal "Nein" sagen können? In vielen abwechslungsreichen Übungen lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln, sich besser zu positionieren, wichtige Anliegen und Bedürfnisse klar zu äußern. Adäquate Kommunikationsregeln und Durchsetzungstechniken unterstützen Sie dabei, Ihren Handlungsspielraum zu erweitern. Ziele: - Sich im Berufsalltag positionieren und auf sich aufmerksam machen - Wirksame Kommunikationsstrategien und -techniken kennenlernen und trainieren - Selbstbehauptungs- und Durchsetzungsstrategien anwenden können - Bewusstsein für eigenes Verhalten schaffen - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/399365.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [Körpersprache, Kommunikation und Konfliktlösung mit Ansätzen aus der Schauspielkunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/korpersprache-kommunikation-und-konfliktlosung-mit-ansatzen-aus-der-schauspielkunst/400813.md): Schauspielkunst kann einen großen Beitrag zur Persönlichkeitsentfaltung für Jede(n) leisten. An drei Tagen widmen wir uns drei Schwerpunktthemen. Sich der eigenen Körpersprache bewusst zu werden und sie gezielt und mit größerer Gelassenheit sowie Souveränität einzusetzen, bildet den ersten Baustein. Darauf aufbauend werden wir uns mit Improvisation und Kommunikation beschäftigen, hierbei behandeln wir Themen wie Selbstreflexion, Achtsamkeit, Rhythmus, Sprache und erproben uns im szenischen Spiel. Das Thema Konflikte und vor allem Konfliktlösung wird einen weiteren Baustein darstellen. Durch das konkrete Aufzeigen und Ausprobieren in praktischen Übungen, haben wir die Möglichkeit, verschiedene Szenarien einer Konfliktsituation durchzuspielen. Stärken, Schwächen sowie Missverständnisse und Ängste bekommen auf der Bühne ein neues Gesicht. Wir wollen die wirksamsten Ansätze aus der Schauspielkunst für unsere zwischenmenschliche Kommunikation gemeinsam erfahren und erleben, sodass wir sie anschließend mit in unseren Alltag nehmen können. - [Grundlagen moderner Führung: Führungsrolle klären und authentisch führen (Fokus 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-moderner-fuhrung-fuhrungsrolle-klaren-und-authentisch-fuhren-fokus-1/400915.md): Führung bedeutet mehr als Verantwortung zu tragen. Ob neu in der Position oder bereits erfahren: Führungskräfte stehen vor komplexen Erwartungen, Zielkonflikten und unterschiedlichen Rollenanforderungen. Dieses Modul richtet sich an neue und erfahrene Führungskräfte, die ihre Führungsrolle bewusst reflektieren und weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht die Auseinandersetzung mit zentralen Fragen moderner Führung: Welche Rolle nehme ich in meiner Organisation ein? Welcher Führungsstil passt zu mir und zu meinem Team? Wie kann ich wirksam führen und dabei authentisch bleiben? Führungsrollen verstehen: Erwartungen, Verantwortungsbereiche und Rollenkonflikte analysieren. Führungsstile einordnen: Unterschiedliche Leadership-Ansätze kennenlernen und deren Wirkung auf Teams reflektieren. Selbstreflexion als Führungskompetenz: Eigenes Führungsverhalten systematisch hinterfragen und weiterentwickeln. Authentische Führung: Persönlichkeit, Werte und Haltung bewusst in das Führungsverhalten integrieren. Der Kurs bietet einen strukturierten Rahmen zur Entwicklung Ihrer Führungskompetenz und unterstützt Sie dabei, Ihre Rolle im Unternehmen bzw. in der Organisation klarer zu definieren. Nach dem Kurs verfügen Sie über neue Impulse und Reflexionsinstrumente, um Ihre Führungsrolle gezielt weiterzuentwickeln und Ihre Wirkung als Führungskraft bewusst zu gestalten. - [Change Management Kommunikation – Komplexe Sachverhalte wirkungsvoll vermitteln mit Visual Storytelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/change-management-kommunikation-komplexe-sachverhalte-wirkungsvoll-vermitteln-mit-visual/400880.md): In einer immer komplexer werdenden Arbeitswelt müssen Informationen verständlich vermittelt und Entscheidungen gut begründet werden. Doch was tun, wenn wichtige Botschaften auf Desinteresse stoßen? Visuelles Storytelling kann helfen: Bilder und kurze Geschichten aktivieren das Gehirn anders als reine Fakten und sorgen für nachhaltige Verständlichkeit und Wirkung. In diesem Kurs - lernen Sie die Grundlagen effektiver Visualisierung kennen. - erfahren Sie, wie Storytelling Veränderungsprozesse unterstützt. - entwickeln Sie eine klare, visuell unterstützte Kommunikationsstrategie für Ihr Veränderungsvorhaben. Dieser Kompaktkurs richtet sich an Projektleiter:innen und Führungskräfte, die Veränderungen mit Elementen des "Visual Storytelling" überzeugend und effektiv kommunizieren möchten. - [Teambesprechungen erfolgreich moderieren und organisieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/teambesprechungen-erfolgreich-moderieren-und-organisieren/405662.md): Trainieren Sie in diesem Kurs Ihre Moderationsfähigkeiten und alles, was noch zur Organisation von Teambesprechungen gehört. Erwerben Sie ein umfangreiches Methoden- und Handlungsrepertoire zur Leitung von Diskussionen in Arbeitsgruppen, innerbetrieblichen Meetings, Projekt- und Planungssitzungen sowie zur Durchführung von Workshops im Studium und im Beruf. Erlernen Sie Techniken, die die Kreativität fördern, zur Diskussion anregen und in kurzer Zeit Arbeitsergebnisse liefern können. - [Debattierclub – Hamburg debattiert. Lasst uns streiten!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/debattierclub-hamburg-debattiert-lasst-uns-streiten/405563.md): Wir treffen uns im Debattierclub, um fair und sachlich über aktuell kontroverse Themen zu streiten. Wir starten jeweils mit einem Impuls. Im Anschluss legen wir ein Thema fest, bereiten uns kurz vor und debattieren. Die inhaltlichen Schwerpunkte für den Einstiegsimpuls legen wir gemeinsam zum Ende der Club-Sitzung für den nächsten Termin fest. Ziel ist es, Schritt für Schritt Gesprächsführungskompetenzen für die Debatte aufzubauen: Die Maßnahme klären, zielorientiert Argumentieren, genau anknüpfen und Argumente entkräften, Zwischenzusammenfassungen formulieren, begründet Stellung beziehen aber auch Körpersprache und Stimmführung optimieren, logische Fehlschlüsse offenlegen und Angriffe auf die Sachebene zurückführen könnte Gegenstand des Impulses sein. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) - Einführung und Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-einfuhrung-und-training/399974.md): Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die den Gesprächspartner/die Gesprächspartnerin abwerten, beschuldigen und verletzen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie diese Situation verhindern können, bietet sich das Training in Gewaltfreier Kommunikation (GfK) an. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit verbalen Angriffen und Beschuldigungen umgehen, und wie Sie eigene Bedürfnisse ausdrücken können - und zwar ohne Abwehr und Feindseligkeiten zu erwecken! Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode. Inhalte: beobachten ohne zu bewerten - Gefühle wahrnehmen und ausdrücken - Bedürfnisse erkennen und akzeptieren - Bitten aussprechen, ohne zu fordern. - [ Business-NLP](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-business-nlp/388107.md): Der Bildungsurlaub Business-NLP behandelt die Grundlagen des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) zur Anwendung im Beruf und beinhaltet viele praktische Gruppenarbeiten, Übungen und gegenseitiges Coaching. Die Lernschritte und Themen richten sich nach den Grundsätzen des „erlebnisorientierten und kleinschrittigen“ Lernens. Von der praktischen Erfahrung zur Theorie und vom Einfachen zum Komplexen. Einige NLP-Formate werden von der Kursleitung in einzelnen Schritten gezeigt und können dann in Kleingruppen geübt werden. Die Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs richten sich nach den Anliegen der Teilnehmenden, im Rahmen der vorgesehenen Inhalte. Der Fokus liegt auf der Steuerung der eigenen Emotionen und Stimmungen, sowie der Fähigkeit, mit sich und anderen in Kontakt zu kommen. Inhalte sind z.B.: NLP-Einführung/Geschichte, Wurzeln und Entwicklungen die aktuelle NLP-"Landschaft" in Deutschland subjektive Wahrnehmung gründliche Wahrnehmungsschulung non-/verbaler Äußerungen Ökologie in Kommunikation und Entwicklung Rapport als Basis der Kommunikation (Pacing und Leading) Positionen der Wahrnehmung Zielarbeit: Ziele klar formulieren und erreichen innere Arbeitszustände und Selbststeuerungs-Techniken das Metamodell der Sprache Metaprogramme/Denkstile/Betriebssystem des Menschen am eigenen Beispiel und die Möglichkeiten ihrer Optimierung kennen und nutzen lernen „neuro-logische“ Interventionsebenen Reframing subjektive Zeitvorstellungen („Time Lines“) und ihre Nutzung Kennenlernen eines Zielformates, eines Formates für Kreativität und eines Formates zur Auflösung verstrickter systemischer Kommunikationsmuster im Selbstcoaching - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-im-beruf/399979.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Konflikte im Beruf, mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg, meistern. Gewaltfreie Kommunikation kann Sie dabei unterstützen, das alltägliche Miteinander im Berufsalltag bewusster und entspannter zu gestalten und konstruktive Lösungsprozesse in den Vordergrund zu rücken. Nicht selten entstehen aus unterschiedlichen Bedürfnissen am Arbeitsplatz Meinungsverschiedenheiten. Diese Unstimmigkeiten können eine destruktive Wirkung auf unsere Arbeit und unser Miteinander haben. Aus diesen Unstimmigkeiten entstehen nicht selten Konflikte, die entweder unterschwellig oder offen ausgetragen werden. Dies geschieht, weil viele Menschen nicht gelernt haben, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Inhalte: Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt verstehen und lösen mit Hilfe der 4 Komponenten der GfK - Vertiefung durch praktische Übungen - [Professionelle Verhandlungstechnik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/professionelle-verhandlungstechnik/391488.md): Ziel dieses Kurses ist es, Verhandlungen erfolgreicher und zielorientiert zu führen. Sie erhalten Kenntnisse zu Verhandlungsphasen und -verlauf Verhandlungsfertigkeiten mittels Fallbeispielen erlernen und erweitern – flexibles Verhalten gegenüber unterschiedlichen Gesprächspartnern zeigen – persönliche Wirkung verbessern: Körpersprache optimieren – gekonnt mit Störungen und – Einwänden umgehen. - [ Das Innere Team als Führungsinstrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-innere-team-als-fuhrungsinstrument/397667.md): Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermöglicht den Teilnehmenden, das Konzept des Inneren Teams sowohl in der Selbstführung als auch in der Führung anderer effektiv anzuwenden. Nach einer Einführung in das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun geht es vor allem um die Bedeutung und Relevanz des Konzepts für Führungskräfte. In exemplarischen Führungssituationen wenden wir die zentralen Erkenntnisse an. Dabei üben wir den Umgang mit inneren Konflikten und widersprüchlichen Stimmen. Wir erfahren, wie wir die eigene Entscheidungsfindung und Kommunikation verbessern und die Synergien des inneren Teams nutzen können, um die Selbstführung und Führungskompetenz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss entwickelt jede:r Teilnehmer:in einen persönlichen Integrationsplan für das "Innere Team" in den persönlichen Alltag. Lernen Sie im wie Sie das innere Team als Führungsinstrument einsetzen und das Konzept auf Ihre Rolle als Führungskraft effektiv anwenden können. - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/399727.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [Souveräne Gesprächsführung und Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/souverane-gesprachsfuhrung-und-verhandlungstraining/400066.md): In diesem Kurs lernen Sie wesentliche Tricks und Tipps für Rhetorik in Beruf und Alltag. Von Forderungen stellen, über verbale Abgrenzung bis zu Business-Smalltalk. Praktische Übungen werden mit Informationen kombiniert und individuell angewandt. Auch der Gebrauch von Argumenten und das Entschärfen von Gegenargumenten gehört zum Programm. - [ Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®): Vom Müssen zum Wollen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-selbstmanagement-mit-dem-zurcher-ressourcenmodell-zrm-r-vom-mussen-zum-wollen/404754.md): Wie gelingt es, berufliche Ziele nicht nur vernünftig zu finden, sondern sie auch innerlich wirklich zu wollen? In diesem zweitägigen Bildungsurlaub lernen Sie das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) als praxisnahen Ansatz für Selbstmanagement und berufliche Entwicklung kennen. Sie setzen sich mit unbewussten Motiven, Bedürfnissen und inneren Antreibern auseinander und gewinnen mehr Klarheit darüber, was Ihr berufliches Verhalten prägt. Auf dieser Grundlage entwickeln Sie ein persönliches Handlungsziel für Ihren beruflichen Alltag und verankern es emotional und kognitiv. Sie bauen einen individuellen Ressourcenpool auf, den Sie in herausfordernden Situationen gezielt nutzen können. Außerdem erarbeiten Sie konkrete Wenn-Dann-Pläne zur Selbststeuerung und lernen mit dem Situations-ABC ein hilfreiches Werkzeug für kritische Momente im Berufsalltag kennen. Das Seminar unterstützt Sie dabei, ins Handeln zu kommen, eigene Ressourcen bewusst zu aktivieren und tragfähige Transferstrategien für den Berufsalltag zu entwickeln. - [ Kommunikation verstehen - Kommunikation verbessern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-kommunikation-verstehen-kommunikation-verbessern/388527.md): Erfolgreiche Kommunikation ist der Schlüssel zu Verständnis, Vertrauen und Zusammenarbeit in Alltag und Beruf. Missverständnisse und Konflikte können das Miteinander, die Leistungsfähigkeit und die Zufriedenheit erheblich beeinträchtigen. Dieses Seminar lädt Sie dazu ein, Ihre Kommunikationsfähigkeit neu zu entdecken und gezielt zu stärken. In diesem Kurs lernen Sie, wertschätzend und zielführend zu kommunizieren. Sie trainieren emotionale Intelligenz, Einfühlungsvermögen und aktives Zuhören. Außerdem erproben Sie das "sanfte Neinsagen" und kreative Konfliktlösungsstrategien. Durch interaktive und praxisnahe Übungen erleben Sie, wie Sie Gespräche bewusst steuern, Missverständnisse vermeiden und zu einer positiven, konstruktiven Dialogkultur beitragen können. - [Erfolgreich als Team arbeiten: Kommunikation, Koordination und Perspektiven nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreich-als-team-arbeiten-kommunikation-koordination-und-perspektiven-nutzen/405763.md): In Projekten arbeiten wir häufig gemeinsam an einem Ziel – und trotzdem scheitert die Zusammenarbeit regelmäßig. Dies liegt oft an Missverständnissen, unklarer Abstimmung oder daran, dass wichtige Informationen nicht geteilt werden. In dieser interaktiven Session erleben Sie Teamarbeit nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch. In mehreren anspruchsvollen Teamübungen erfahren Sie, welche Kommunikations- und Koordinationsmuster die Zusammenarbeit erleichtern und welche sie erschweren. Im Anschluss werden die Erfahrungen gemeinsam reflektiert und mit theoretischen Modellen verknüpft. Zentrale Inhalte Sie erleben unterschiedliche Teamdynamiken direkt in praktischen Übungen. Durch gezielte Reflexion erkennen Sie, welche Faktoren für erfolgreiche Zusammenarbeit entscheidend sind. Sie lernen, unterschiedliche Perspektiven im Team bewusster wahrzunehmen und für bessere Lösungen zu nutzen. Sie verbinden praktische Erfahrungen mit theoretischen Modellen zur Teamarbeit. Sie können Ihre konkreten Erkenntnisse direkt in Ihre nächsten Teamprojekte übertragen. Der Workshop richtet sich an alle, die regelmäßig in Teams arbeiten, Projekte gemeinsam gestalten oder ihre Zusammenarbeit im beruflichen Alltag verbessern möchten. Sie eignet sich besonders für Mitarbeitende in Projektteams, (Nachwuchs-)Führungskräfte sowie an alle, die Teamprozesse bewusster verstehen und wirksamer gestalten möchten. - [Hamburg debattiert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-debattiert/406269.md): Was spricht dafür, was dagegen? Eine Debatte ist ein Streitgespräch nach Regeln. Dieser Kurs bietet eine Einführung und die Anwendung des Debattierens. Um zu debattieren, müssen Sie nicht Expert:in auf einem Gebiet sein. Sie benötigen vor allem Klarheit über das Format. Dieses werden wir gemeinsam erlernen, erproben und verfeinern. Gute Debatten sind Voraussetzung lebendiger Demokratie und können zum Gelingen des Zusammenlebens in unserer vielfältigen Gesellschaft beitragen. Debattieren eröffnet Denkmöglichkeiten, fördert den Respekt vor anderen Meinungen, die gedankliche Flexibilität und rhetorische Fähigkeiten. - [Körpersprache und sicheres Auftreten. Ansätze aus der Schauspielkunst.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/korpersprache-und-sicheres-auftreten-ansatze-aus-der-schauspielkunst/400814.md): Persönlichkeit und Präsenz sind, neben fachlicher Qualifikation, entscheidende Faktoren für gelingende Projekte. Körpersprache spielt dabei die zentrale Rolle. Der Workshop vermittelt ein grundlegendes Verständnis für die Bedeutung und die Mechanismen von Körpersprache anhand der theaterpädagogischen und performativen Kontexten. Unser Ziel ist, eine der Situation angemessene und in der Persönlichkeit verankerte Körpersprache bewusst und situationsspezifisch abrufen zu lernen. Übungen aus der Theaterpädagogischen Praxis werden helfen, das neue Wissen direkt auszuprobieren. Es geht auch darum die eigene Körpersprache und die des Gegenübers bewusster wahrzunehmen sowie Selbstbewusstsein und Präsenz zu steigern und auch unter Druck authentisch, sympathisch und mit größerer Gelassenheit, Souveränität und Überzeugungskraft aufzutreten. - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/388022.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [ Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verhandlungstraining/391328.md): In diesem Online-Bildungsurlaub lernen Sie Verhandlungen strukturiert und professionell vorzubereiten, sowie mehr Geschick in Verhandlungssituationen zu entwickeln. Der Fokus liegt hierbei auf der Kommunikation im Berufsalltag und den damit verbundenen, möglichen Verhandlungserfolgen. Sie erhalten Einblicke in die verschiedenen Phasen einer Verhandlung und lernen typische Inhalte der einzelnen Verhandlungsschritte kennen. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Persönlichkeitsausprägungen und -typen und der darauf optimal abgestimmten Kommunikation sowie verschiedenen Verhandlungsstrategien in Anlehnung an den Harvard Business Manager/-in. Sie erhalten Tipps, um mit Einwänden und psychologischen Tricks konstruktiv umgehen zu können. Wir bereiten Verhandlungen vor und spielen einige Verhandlungssituationen durch. Das Feedback in der Gruppe stärkt die Sicherheit in Verhandlungen und bietet Chancen zur Weiterentwicklung. - [Grundlagen moderner Führung: Kommunikation und Gesprächsführung für Führungskräfte (Fokus 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-moderner-fuhrung-kommunikation-und-gesprachsfuhrung-fur-fuhrungskrafte-fokus-2/401003.md): Kommunikation ist das zentrale Führungsinstrument. In diesem Kurs vertiefen Sie als (angehende) Führungskraft Ihre Führungskommunikation und lernen, Mitarbeitendengespräche strukturiert, klar und wirkungsvoll zu führen. Im Fokus stehen typische Gesprächssituationen im Führungsalltag: Zielvereinbarungsgespräche, Feedbackgespräche, Anerkennung, Kritik- und Entwicklungsgespräche. Sie erfahren, wie Sie Erwartungen transparent formulieren, Leistungen realistisch einschätzen und auch in anspruchsvollen Situationen souverän und wertschätzend bleiben. Mitarbeitendengespräche professionell führen: Struktur, Vorbereitung und klare Gesprächsziele. Konstruktives Feedback geben: Anerkennung wirksam einsetzen, Kritik lösungsorientiert formulieren. Schwierige Gespräche meistern: Konflikte ansprechen und tragfähige Vereinbarungen treffen. SMARTe Ziele vereinbaren: Ziele präzise definieren und Motivation gezielt fördern. Durch praxisnahe Übungen reflektieren Sie Ihr eigenes Kommunikationsverhalten und erweitern Ihre Gesprächskompetenz systematisch. Ziel des Kurses ist es, Ihre Gesprächsführung als Führungskraft zu professionalisieren, die Zusammenarbeit im Team zu stärken und Leistung wie Motivation nachhaltig zu fördern. - [Rhetorik: Souverän in Gesprächen und Teammeetings – das Wort ergreifen und den Faden nicht verlieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rhetorik-souveran-in-gesprachen-und-teammeetings-das-wort-ergreifen-und-den-faden-nicht-verlieren/406038.md): Hätte ich doch…! Wie oft denken wir: Warum habe ich in einem Gespräch oder Teammeeting nicht im richtigen Moment das Wort ergriffen? Warum habe ich mir zum Beispiel diese Unterstellung gefallen lassen? Wieso fällt es mir so schwer, mich durchzusetzen? In diesem Kurs lernen wir entsprechende Strategien kennen und üben sie gemeinsam. - [ Selbstbewusst auftreten – mit innerer Sicherheit und starker Kommunikation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-selbstbewusst-auftreten-mit-innerer-sicherheit-und-starker-kommunikation/387889.md): Selbstbewusstes Auftreten entsteht aus klarer Sprache, innerer Sicherheit und einer Kommunikation, die Wirkung zeigt. Der Kurs beleuchtet, wie sprachliche und nonverbale Signale Präsenz formen und wie Aussagen deutlicher und überzeugender vermittelt werden können. Behandelt werden die Wirkung von Sprache, der bewusste Einsatz von Ausdrucksformen, der Umgang mit Status und Macht sowie Strategien zur Durchsetzung in anspruchsvollen Gesprächssituationen. Aspekte wie Auftreten, Körpersprache und Selbstwirksamkeit ergänzen den Rahmen und unterstützen eine stimmige Außenwirkung. Der Kurs kombiniert kompakte Impulse mit praktischen Übungen und bietet Raum für Analyse und Reflexion. Schwerpunkte: Selbstbewusst auftreten Klar kommunizieren Wirkung zeigen Durchsetzungsstärke entwickeln Selbstwirksamkeit stärken. Methoden: Input – Austausch – praktische Übungen – Reflexion – Fallarbeit - [ Teamprozesse verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-teamprozesse-verstehen-und-steuern/388230.md): In der Zusammenarbeit im Team geht es oft auch um Konflikte oder Koalitionen. Teamarbeit erscheint als schwer durchschaubares Geflecht, bei dem Gefühle wie Zuneigung, Konkurrenz, Abwehr und eine inoffizielle "Hackordnung" existieren. Wer solche Gruppenprozesse durchschauen oder beeinflussen möchte, braucht ein Verständnis der Wirkweise von Gruppendynamik, von Zielen, Rollen und Verhaltensmustern, die durch die Zusammenarbeit entstehen. Gruppenprozesse zu steuern heißt, Bedingungen zu schaffen, die die produktiven Kräfte der Gruppendynamik wirksam werden lassen. Kommen Sie mit auf eine Entdeckungstour, die vom systemischen Denken angeregt ist. Nutzen Sie interessante Übungen, um schrittweise die Wirkung der unterschiedlichen Einflussfaktoren aufzudecken. Mit diesem Wissen können Sie Zusammenarbeit gezielt fördern und ein Klima gegenseitiger Unterstützung entwickeln. - [Stark im Sturm – Klarheit und innere Gelassenheit in stürmischen Zeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stark-im-sturm-klarheit-und-innere-gelassenheit-in-sturmischen-zeiten/400575.md): Wenn innere Unruhe, Stress oder wiederkehrende Gedanken uns aus dem Gleichgewicht bringen, braucht es Orientierung und Halt von innen. In diesem Kurs lernen Sie, auch in herausfordernden Situationen bei sich zu bleiben, innere Stabilität aufzubauen und aus dieser Ruhe heraus klar zu handeln. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Verständnis für Ihre inneren Reaktionen, lernen mit Stress und Triggern bewusster umzugehen und stärken Ihre Fähigkeit zur Selbstführung. Das lernen Sie: Wie Sie innere Unruhe frühzeitig wahrnehmen und regulieren Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen besser einordnen Mit Stress, Triggern und inneren Mustern sicherer umgehen Inneren Halt und Stabilität aufbauen Eigene Grenzen klar und stimmig wahrnehmen Aus innerer Ruhe heraus angemessen handeln   Der Kurs verbindet verständliche Impulse mit alltagsnahen Übungen. Sie erhalten praktische Werkzeuge, um auch in stürmischen Zeiten gelassen, klar und handlungsfähig zu bleiben. - [ Führungskräfteentwicklung: Resilienz und Selbstwirksamkeit für nachhaltigen Erfolg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrungskrafteentwicklung-resilienz-und-selbstwirksamkeit-fur-nachhaltigen-erfolg/400859.md): In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub entwickeln Sie durch systemisches Gruppencoaching Ihre Führungsrolle individuell weiter und stärken Ihre Resilienz. Sie beschäftigen sich mit Ihrer Vision und Ihren Werten als angehende oder erfahrene Führungskraft und erarbeiten individuelle Strategien zur (Weiter-)Entwicklung in Ihrer Führungsrolle sowie zum gezielten Einsatz von Führungsstilen. Durch Selbstreflexion und Gruppenarbeiten entdecken Sie Ihre Stärken und arbeiten heraus, wie Sie diese effektiv im Führungsalltag einsetzen können. Darüber hinaus entwickeln Sie persönliche Stressmanagement-Strategien und stärken Ihre Resilienz, um kompetent mit Stress umzugehen und auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Lernziele: Reflexion und Entwicklung: der eigenen Führungsrolle (Vision, Werte, Inneres Führungsteam, emotionale Intelligenz, Führungsstile), der eigenen Resilienz und des persönlichen Stressmanagements für eine gesunde und nachhaltige Führung. - [ Das Innere Team als Führungsinstrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-innere-team-als-fuhrungsinstrument/397668.md): Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermöglicht den Teilnehmenden, das Konzept des Inneren Teams sowohl in der Selbstführung als auch in der Führung anderer effektiv anzuwenden. Nach einer Einführung in das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun geht es vor allem um die Bedeutung und Relevanz des Konzepts für Führungskräfte. In exemplarischen Führungssituationen wenden wir die zentralen Erkenntnisse an. Dabei üben wir den Umgang mit inneren Konflikten und widersprüchlichen Stimmen. Wir erfahren, wie wir die eigene Entscheidungsfindung und Kommunikation verbessern und die Synergien des inneren Teams nutzen können, um die Selbstführung und Führungskompetenz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss entwickelt jede:r Teilnehmer:in einen persönlichen Integrationsplan für das "Innere Team" in den persönlichen Alltag. Lernen Sie im wie Sie das innere Team als Führungsinstrument einsetzen und das Konzept auf Ihre Rolle als Führungskraft effektiv anwenden können. - [Buchmanuskripte erfolgreich anbieten - eine praktische Anleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchmanuskripte-erfolgreich-anbieten-eine-praktische-anleitung/400233.md): Wer ein Buch schreibt, möchte dieses häufig in einem Verlag veröffentlichen. Das erweist sich oft als schwierig. Dabei ist diese Aufgabe durchaus lösbar. In diesem Workshop finden Sie einen praktischen Einstieg in das Thema. Inhalte sind: • Kontaktaufbau, Anschreiben und Aufbau der Zusammenarbeit. • Vorgehen bei Belletristik, Sach- und Kinderbüchern. • Das Schreiben eines Exposés. • Agent:innen, Verlage, Verträge und Honorare. In dem Workshop wechseln theoretische Anleitungen mit praktischen Übungen. Das praktischen Üben und die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden stehen im Vordergrund. - [ Konflikte im Berufsalltag lösen: Methoden für klare Gespräche und gelingende Kommunikation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-konflikte-im-berufsalltag-losen-methoden-fur-klare-gesprache-und-gelingende/404670.md): Konflikte entstehen im Arbeitsalltag oft aus unterschiedlichen Erwartungen, Rollen oder Kommunikationsmustern. In diesem dreitägigen Kurs lernen Sie, solche Situationen besser zu verstehen, typische Auslöser zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Sie reflektieren eigene Kommunikationsmuster, analysieren Beispiele aus Ihrem beruflichen Umfeld und entwickeln neue Möglichkeiten, schwierige Gespräche konstruktiv zu gestalten. Ein praktisches Falltraining unterstützt Sie dabei, das Gelernte direkt auszuprobieren und zu vertiefen. Der Kurs bietet eine kompakte Mischung aus Input, Austausch und praxisnahen Übungen und hilft Ihnen, Konflikte klarer wahrzunehmen und sicherer damit umzugehen. Schwerpunkte: Konflikte verstehen Ursachen erkennen angemessen reagieren Kommunikation reflektieren neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln Methoden: Input – Austausch – Analyse – praktische Übungen – Fallarbeit – Reflexion - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/395474.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [Sicher auftreten – selbstbewusst und frei vor anderen reden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sicher-auftreten-selbstbewusst-und-frei-vor-anderen-reden/405022.md): Wer vor anderen spricht, will überzeugen – mit dem Inhalt und als Person. Dazu gehört Sicherheit beim Vortragen ebenso wie eine ansprechende Aufbereitung von Fakten und Argumenten und der (auf)richtige Kontakt zum Publikum. In vielen abwechslungsreichen Übungen lernen Sie, Ihre Körpersprache wirkungsvoll einzusetzen. Sie erfahren, wie Sie durch eine klare Redestruktur anderen das Zuhören erleichtern und Lampenfieber reduzieren können. Am Ende des Kurses wissen Sie um Ihre Wirkung und haben Ansatzpunkte für gezielte weitere Übungen. Inhalte: Redehemmungen und Lampenfieber abbauen – Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen – Kurzreden vorbereiten und strukturieren – überzeugend argumentieren – rhetorische Hilfsmittel nutzen. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) - Einführung und Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-einfuhrung-und-training/399972.md): Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die den Gesprächspartner/die Gesprächspartnerin abwerten, beschuldigen und verletzen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie diese Situation verhindern können, bietet sich das Training in Gewaltfreier Kommunikation (GfK) an. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit verbalen Angriffen und Beschuldigungen umgehen, und wie Sie eigene Bedürfnisse ausdrücken können - und zwar ohne Abwehr und Feindseligkeiten zu erwecken! Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode. Inhalte: beobachten ohne zu bewerten - Gefühle wahrnehmen und ausdrücken - Bedürfnisse erkennen und akzeptieren - Bitten aussprechen, ohne zu fordern. - [Grundlagen moderner Führung: Teams entwickeln und erfolgreich führen (Fokus 3)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-moderner-fuhrung-teams-entwickeln-und-erfolgreich-fuhren-fokus-3/401004.md): Erfolgreiche Führung zeigt sich besonders im Team. In diesem dritten Modul der Reihe „Grundlagen moderner Führung“ vertiefen Sie Ihre Kompetenz in der Teamführung und Teamentwicklung. Sie lernen, wie Teams entstehen, sich entwickeln und leistungsfähig zusammenarbeiten und welche Rolle Sie als Führungskraft dabei aktiv übernehmen. Im Mittelpunkt stehen zentrale Modelle der Teamentwicklung, typische Dynamiken im Arbeitsalltag sowie konkrete Führungsinstrumente zur Steuerung von Zusammenarbeit, Motivation und Verantwortung. Sie analysieren, wie Rollen, Erwartungen und individuelle Stärken im Team wirksam eingesetzt werden können – mit klarem Blick auf gemeinsame Ziele und Ergebnisse. Phasen der Teamentwicklung verstehen: Teamprozesse erkennen und gezielt begleiten. Rollen und Stärken nutzen: Kompetenzen im Team sichtbar machen und sinnvoll einsetzen. Zusammenarbeit strukturieren: Aufgaben, Verantwortung und Erwartungen klar definieren. Konflikte konstruktiv bearbeiten: Spannungen frühzeitig erkennen und lösungsorientiert moderieren. Sie reflektieren Ihre eigene Rolle in der Führung von Teams und entwickeln konkrete Handlungsoptionen für Ihren Führungsalltag. Ziel des Kurses ist es, Teams souverän zu steuern, soziale Dynamiken sicher zu handhaben und die Leistungsfähigkeit Ihres Teams nachhaltig zu stärken. - [Konflikte (schau)spielerisch lösen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/konflikte-schau-spielerisch-losen/400815.md): Konflikte sind in der Regel belastend. Aber es gibt auch Möglichkeiten und Wege, sie spielerisch zu betrachten und spielend zu lösen. Wir lernen verschiedene Methoden aus der Theaterpädagogik und aus dem Schauspiel kennen, mit denen wir Situationen neu und anders erfahren können. Durch das konkrete Aufzeigen und Ausprobieren in praktischen Übungen, haben wir die Möglichkeit, verschiedene Szenarien einer Konfliktsituation durchzuspielen. Und schließlich spielerisch die Realität zu verändern, um Lösungen für verschiedene Arten von Probleme zu finden. Sie probieren neue Verhaltensweisen aus, um diese in einer erneuten Konfliktsituation anwenden zu können. Stärken, Schwächen sowie Missverständnisse und Ängste bekommen auf der Bühne ein neues Gesicht. Betrachten wir dieses, so trägt es oft zu einer selbstreflektierten Haltung bei, um den Konflikten produktiv begegnen zu können. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/398377.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [ Soft Skills für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-soft-skills-fur-den-berufsalltag/391151.md): Die Schlüsselqualifikation "Soziale Kompetenz" bündelt verschiedene kommunikative Fähigkeiten, die in beruflichen Situationen gefordert sind. Im Rahmen des Eigencoachings und des systemischen Coachings wird die Schlüsselqualifikation "Soziale Kompetenz" weiter auf- und ausgebaut. Inhalte: Bedeutung sozialer Kompetenz im Berufsalltag - Kommunikationsfähigkeit (Persönlichkeitsstruktur und Kommunikationsstil) - Kooperationsfähigkeit (aktives Miteinander statt Gegeneinander) - Teamfähigkeit (Dynamik in Gruppen) - Konfliktfähigkeit - Konflikt als Chance zur Weiterentwicklung. - [Kommunikation mit Herz und Verstand](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kommunikation-mit-herz-und-verstand/404974.md): Die Gestaltung unserer zwischenmenschlichen Beziehungen stellt uns vor große Herausforderungen. In verschiedenen Lebenssituationen treffen unterschiedliche Meinungen und Interessen aufeinander, was potenziell zu Konflikten führen kann. Um jedoch ein respektvolles Miteinander zu ermöglichen, sind angemessene kommunikative Fähigkeiten von entscheidender Bedeutung. Dazu zählen ein selbstsicheres Auftreten, das bewusste Erkennen eigener Gefühle und Wünsche, ein konstruktiver Umgang mit Ärger sowie die Sensibilität für das Gegenüber. Im Rahmen dieses Seminars werden konkret Methoden zur Selbstfürsorge und zur Förderung einer empathischen Dialogkultur vorgestellt und erprobt. Zudem werden bewährte Strategien zur Konfliktlösung präsentiert. Die praktischen und interaktiven Übungen zielen darauf ab, den Teilnehmenden die Möglichkeit zu geben, die erlernten Kommunikationstechniken direkt in ihrem Alltag und Beruf anzuwenden. - [Professionelle Kommunikation und Rhetorik im beruflichen Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/professionelle-kommunikation-und-rhetorik-im-beruflichen-alltag/391153.md): In diesem Kurs werden Repräsentanz-Systeme vermittelt, die Sie in die Lage versetzen im beruflichen und privaten Umfeld professionell zu kommunizieren und sich selbst zu coachen. Gerade im Business ist es wichtig, souverän zu bleiben sowie Form und Höflichkeit zu wahren. Erkennen und entwaffnen Sie eskalierende Kommunikation. Wie nehmen Sie kritische Aussagen wahr? Erkennen Sie darin einen persönlichen Angriff, der Sie sprach- und hilflos macht, oder reagieren Sie gelassen? Schärfen Sie Ihre Wahrnehmung, überprüfen Sie die gehörten Aussagen mit dem klassischen Perspektivwechsel. Bleiben Sie authentisch in Ihren Aussagen. Schlagfertigkeit und ressourcevolles Nutzen Ihrer Energien werden in diesem Kurs beleuchtet und in vielen Übungen gefestigt. - [ Business-NLP](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-business-nlp/388108.md): Der Bildungsurlaub Business-NLP behandelt die Grundlagen des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) zur Anwendung im Beruf und beinhaltet viele praktische Gruppenarbeiten, Übungen und gegenseitiges Coaching. Die Lernschritte und Themen richten sich nach den Grundsätzen des „erlebnisorientierten und kleinschrittigen“ Lernens. Von der praktischen Erfahrung zur Theorie und vom Einfachen zum Komplexen. Einige NLP-Formate werden von der Kursleitung in einzelnen Schritten gezeigt und können dann in Kleingruppen geübt werden. Die Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs richten sich nach den Anliegen der Teilnehmenden, im Rahmen der vorgesehenen Inhalte. Der Fokus liegt auf der Steuerung der eigenen Emotionen und Stimmungen, sowie der Fähigkeit, mit sich und anderen in Kontakt zu kommen. Inhalte sind z.B.: NLP-Einführung/Geschichte, Wurzeln und Entwicklungen die aktuelle NLP-"Landschaft" in Deutschland subjektive Wahrnehmung gründliche Wahrnehmungsschulung non-/verbaler Äußerungen Ökologie in Kommunikation und Entwicklung Rapport als Basis der Kommunikation (Pacing und Leading) Positionen der Wahrnehmung Zielarbeit: Ziele klar formulieren und erreichen innere Arbeitszustände und Selbststeuerungs-Techniken das Metamodell der Sprache Metaprogramme/Denkstile/Betriebssystem des Menschen am eigenen Beispiel und die Möglichkeiten ihrer Optimierung kennen und nutzen lernen „neuro-logische“ Interventionsebenen Reframing subjektive Zeitvorstellungen („Time Lines“) und ihre Nutzung Kennenlernen eines Zielformates, eines Formates für Kreativität und eines Formates zur Auflösung verstrickter systemischer Kommunikationsmuster im Selbstcoaching - [So führen Sie schwierige Gespräche – für eine bessere Kommunikation in Alltag und Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/so-fuhren-sie-schwierige-gesprache-fur-eine-bessere-kommunikation-in-alltag-und-beruf/406718.md): Gespräche können schnell in eine Richtung verlaufen, die weder hilfreich noch zielführend ist. Häufig spielen dabei destruktive Kommunikationsmuster, Missverständnisse oder unbewusste Gesprächsfallen eine Rolle. Der Kurs widmet sich dem Erkennen solcher Dynamiken und zeigt auf, wie sie frühzeitig wahrgenommen und vermieden werden können. Im Mittelpunkt steht eine konstruktive und klare Gesprächsführung, die Orientierung gibt und zu einem respektvollen Austausch beiträgt. Dabei werden grundlegende kommunikative Prinzipien vermittelt, die helfen, Gespräche bewusster zu gestalten und schwierige Situationen sicherer zu meistern. Der Kurs bietet Raum, Kommunikationssituationen aus dem eigenen Alltag zu reflektieren und neue Vorgehensweisen zu entwickeln, um Gespräche wirkungsvoller und zielgerichteter zu führen. Schwerpunkte: Destruktive Kommunikation erkennen Gesprächsfallen vermeiden wertschätzende Gesprächsführung Empathie aktives Zuhören Bedürfnisse wahrnehmen W-Fragen Perspektivenwechsel Fünf-Schritte-Ablauf Methoden: Theorie-Inputs – Austausch – praktische Übungen – Reflexion - [Entscheidungsstärke entwickeln: Von der Zielsetzung zur Umsetzung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entscheidungsstarke-entwickeln-von-der-zielsetzung-zur-umsetzung/406719.md): Entscheidungen zu treffen kann herausfordernd sein – besonders wenn Gewohnheiten, Denkmuster oder innere Konflikte den Prozess erschweren. Der Kurs beleuchtet typische Stolpersteine wie fehlende, aufgeschobene oder unrealistische Ziele sowie die Frage, was „gute“ Ziele ausmacht und wie Lebensziele entwickelt werden können. Auch mehrere attraktive Optionen, moralische Überlegungen und Übergänge in neue Lebensphasen werden berücksichtigt. Im Mittelpunkt steht das Verständnis eigener Entscheidungsprozesse und die Entwicklung hilfreicher Gedanken und Strategien, die zu mehr Klarheit und Orientierung führen. Schwerpunkte: Gewohnheiten und Denkmuster Ziele und Zieltypen Stolpersteine im Zielsetzungsprozess Lebensziele Neuorientierung nach Lebensphasen moralische Aspekte hilfreiche Strategien für klare Entscheidungen Methoden: Kurze Inputs – Reflexionsfragen – Sokratischer Dialog zur Entscheidungsfindung – Arbeit mit Zielmodellen – Austausch in der Gruppe – Denkwerkzeuge für den Alltag - [Einführung in die Praxis der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-praxis-der-gewaltfreien-kommunikation-gfk/400116.md): Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die die Gesprächspartner:innen abwerten, beschuldigen und verletzen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie Gespräche wertschätzend und konstruktiv gestalten können, bietet sich die Einführung und Praxis in Gewaltfreier Kommunikation an. Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode. In diesem Online-Kurs bekommen Sie einen Einblick in die Gewaltfreie Kommunikation und können erste Erfahrungen in der Anwendung sammeln. Inhalte: beobachten ohne zu bewerten – Zusammenhang von Gefühlen und Bedürfnissen erkennen - Bitten aussprechen ohne zu fordern. - [Konfliktmanagement – ein Kurs für "Streit-Vermeidende"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/konfliktmanagement-ein-kurs-fur-streit-vermeidende/405686.md): Es fällt Ihnen schwer, Ihren Ärger anzusprechen, die eigene Position zu vertreten und auch mal "Nein" zu sagen? Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Konflikte als belastend erleben und in der Regel versuchen, Streit zu vermeiden. Wer jedem Konflikt aus dem Weg geht oder ständig nachgibt, kommt zu kurz. Sie üben, einen klaren Standpunkt zu vertreten. Sie lernen, Ärger anzusprechen, ohne dass sich Ihr Gegenüber angegriffen fühlt. Sie erarbeiten Strategien, um emotional geladenen Konfliktpartner:innen Wind aus den Segeln zu nehmen. - [Teambesprechungen erfolgreich moderieren und organisieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/teambesprechungen-erfolgreich-moderieren-und-organisieren/405663.md): Trainieren Sie in diesem Kurs Ihre Moderationsfähigkeiten und alles, was noch zur Organisation von Teambesprechungen gehört. Erwerben Sie ein umfangreiches Methoden- und Handlungsrepertoire zur Leitung von Diskussionen in Arbeitsgruppen, innerbetrieblichen Meetings, Projekt- und Planungssitzungen sowie zur Durchführung von Workshops im Studium und im Beruf. Erlernen Sie Techniken, die die Kreativität fördern, zur Diskussion anregen und in kurzer Zeit Arbeitsergebnisse liefern können. - [Führung von unten - der bessere Umgang mit Führungskräften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-von-unten-der-bessere-umgang-mit-fuhrungskraften/406036.md): Das Verhältnis zu Vorgesetzten und Führungskräften, die Kommunikation und die Rollen im Team sind Thema in diesem Kurs. Sind Sie unzufrieden damit, wie Führungskräfte und Teammitglieder mit Ihnen umgehen? Haben Sie den Eindruck, der Wert Ihrer Arbeit wird nicht geschätzt? Wie kommen Sie aus der Falle, sich immer schuldig zu fühlen? Ein systemischer Blick auf Ihr Berufsumfeld, Selbstreflexion, Gruppenübungen und Coaching helfen Ihnen, Hierarchien und ihre Vertretenden besser zu verstehen. Was brauchen Sie, um sich stärker zu positionieren, konstruktiv Kritik zu üben und auf diese zu reagieren? In diesem Kurs definieren Sie Ihre eigene Rolle und können sie in Zukunft gegenüber anderen Menschen selbstbewusster vertreten. Dieser Kurs ist übrigens auch für Interessierte spannend, die unter anderen Autoritäten zu leiden haben. - [Smalltalk: leicht einsteigen, locker plaudern und entspannt wieder aussteigen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smalltalk-leicht-einsteigen-locker-plaudern-und-entspannt-wieder-aussteigen/394899.md): In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zum "Smalltalk im Beruf" und "Networking" kennen. Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen? Oder Sie treffen Ihr Kollegium oder Geschäftspartner:innen und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen. Erkennen und überwinden Sie in diesem Online-Kurs innere Hürden: Mit gelungenen Einstiegsfragen brechen Sie das Eis und bauen Kontakt auf. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus. So fühlen Sie sich wohl und Ihre Gesprächspartner:innen auch. Methoden: Input, Gruppenübungen. - [ Resilienz im Berufsalltag fördern mit wertschätzender Kommunikation und Alexander-Technik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-im-berufsalltag-fordern-mit-wertschatzender-kommunikation-und-alexander/405701.md): In unserem Berufsalltag erleben wir immer wieder stressige Situationen. Sie gehören wie selbstverständlich dazu. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Ihre Persönlichkeit stärken können, um gelassener zu arbeiten und zufriedener zu leben. Neben theoretischen Inhalten zur Resilienz erhalten Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Umgangsweisen mit Herausforderungen zu reflektieren und die Strategien anderer kennenzulernen. Wir beschäftigen uns mit Resilienz-Faktoren wie Optimismus, Lösungsorientierung und Verantwortung übernehmen. Dabei steht die praktische Anwendung im Vordergrund. Sie lernen in diesem Bildungsurlaub Techniken und Übungen aus der Alexander-Technik, wertschätzender Kommunikation (GfK) und Meditation, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. Voraussetzungen für dieses Seminar sind die Bereitschaft und Lust sich auf Neues einzulassen, offen zu sein für Veränderungsprozesse und das Übernehmen von Selbstverantwortung. - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/406473.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/405674.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/406462.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [ Business-NLP](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-business-nlp/405683.md): Der Bildungsurlaub Business-NLP behandelt die Grundlagen des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) zur Anwendung im Beruf und beinhaltet viele praktische Gruppenarbeiten, Übungen und gegenseitiges Coaching. Die Lernschritte und Themen richten sich nach den Grundsätzen des „erlebnisorientierten und kleinschrittigen“ Lernens. Von der praktischen Erfahrung zur Theorie und vom Einfachen zum Komplexen. Einige NLP-Formate werden von der Kursleitung in einzelnen Schritten gezeigt und können dann in Kleingruppen geübt werden. Die Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs richten sich nach den Anliegen der Teilnehmenden, im Rahmen der vorgesehenen Inhalte. Der Fokus liegt auf der Steuerung der eigenen Emotionen und Stimmungen, sowie der Fähigkeit, mit sich und anderen in Kontakt zu kommen. Inhalte sind z.B.: NLP-Einführung/Geschichte, Wurzeln und Entwicklungen die aktuelle NLP-"Landschaft" in Deutschland subjektive Wahrnehmung gründliche Wahrnehmungsschulung non-/verbaler Äußerungen Ökologie in Kommunikation und Entwicklung Rapport als Basis der Kommunikation (Pacing und Leading) Positionen der Wahrnehmung Zielarbeit: Ziele klar formulieren und erreichen innere Arbeitszustände und Selbststeuerungs-Techniken das Metamodell der Sprache Metaprogramme/Denkstile/Betriebssystem des Menschen am eigenen Beispiel und die Möglichkeiten ihrer Optimierung kennen und nutzen lernen „neuro-logische“ Interventionsebenen Reframing subjektive Zeitvorstellungen („Time Lines“) und ihre Nutzung Kennenlernen eines Zielformates, eines Formates für Kreativität und eines Formates zur Auflösung verstrickter systemischer Kommunikationsmuster im Selbstcoaching - [ Führungskräfteentwicklung: Resilienz und Selbstwirksamkeit für nachhaltigen Erfolg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrungskrafteentwicklung-resilienz-und-selbstwirksamkeit-fur-nachhaltigen-erfolg/406469.md): In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub entwickeln Sie durch systemisches Gruppencoaching Ihre Führungsrolle individuell weiter und stärken Ihre Resilienz. Sie beschäftigen sich mit Ihrer Vision und Ihren Werten als angehende oder erfahrene Führungskraft und erarbeiten individuelle Strategien zur (Weiter-)Entwicklung in Ihrer Führungsrolle sowie zum gezielten Einsatz von Führungsstilen. Durch Selbstreflexion und Gruppenarbeiten entdecken Sie Ihre Stärken und arbeiten heraus, wie Sie diese effektiv im Führungsalltag einsetzen können. Darüber hinaus entwickeln Sie persönliche Stressmanagement-Strategien und stärken Ihre Resilienz, um kompetent mit Stress umzugehen und auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Lernziele: Reflexion und Entwicklung: der eigenen Führungsrolle (Vision, Werte, Inneres Führungsteam, emotionale Intelligenz, Führungsstile), der eigenen Resilienz und des persönlichen Stressmanagements für eine gesunde und nachhaltige Führung. - [ Das Innere Team als Führungsinstrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-innere-team-als-fuhrungsinstrument/406472.md): Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermöglicht den Teilnehmenden, das Konzept des Inneren Teams sowohl in der Selbstführung als auch in der Führung anderer effektiv anzuwenden. Nach einer Einführung in das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun geht es vor allem um die Bedeutung und Relevanz des Konzepts für Führungskräfte. In exemplarischen Führungssituationen wenden wir die zentralen Erkenntnisse an. Dabei üben wir den Umgang mit inneren Konflikten und widersprüchlichen Stimmen. Wir erfahren, wie wir die eigene Entscheidungsfindung und Kommunikation verbessern und die Synergien des inneren Teams nutzen können, um die Selbstführung und Führungskompetenz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss entwickelt jede:r Teilnehmer:in einen persönlichen Integrationsplan für das "Innere Team" in den persönlichen Alltag. Lernen Sie im wie Sie das innere Team als Führungsinstrument einsetzen und das Konzept auf Ihre Rolle als Führungskraft effektiv anwenden können. - [ Business-NLP](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-business-nlp/405734.md): Der Bildungsurlaub Business-NLP behandelt die Grundlagen des NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) zur Anwendung im Beruf und beinhaltet viele praktische Gruppenarbeiten, Übungen und gegenseitiges Coaching. Die Lernschritte und Themen richten sich nach den Grundsätzen des „erlebnisorientierten und kleinschrittigen“ Lernens. Von der praktischen Erfahrung zur Theorie und vom Einfachen zum Komplexen. Einige NLP-Formate werden von der Kursleitung in einzelnen Schritten gezeigt und können dann in Kleingruppen geübt werden. Die Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs richten sich nach den Anliegen der Teilnehmenden, im Rahmen der vorgesehenen Inhalte. Der Fokus liegt auf der Steuerung der eigenen Emotionen und Stimmungen, sowie der Fähigkeit, mit sich und anderen in Kontakt zu kommen. Inhalte sind z.B.: NLP-Einführung/Geschichte, Wurzeln und Entwicklungen die aktuelle NLP-"Landschaft" in Deutschland subjektive Wahrnehmung gründliche Wahrnehmungsschulung non-/verbaler Äußerungen Ökologie in Kommunikation und Entwicklung Rapport als Basis der Kommunikation (Pacing und Leading) Positionen der Wahrnehmung Zielarbeit: Ziele klar formulieren und erreichen innere Arbeitszustände und Selbststeuerungs-Techniken das Metamodell der Sprache Metaprogramme/Denkstile/Betriebssystem des Menschen am eigenen Beispiel und die Möglichkeiten ihrer Optimierung kennen und nutzen lernen „neuro-logische“ Interventionsebenen Reframing subjektive Zeitvorstellungen („Time Lines“) und ihre Nutzung Kennenlernen eines Zielformates, eines Formates für Kreativität und eines Formates zur Auflösung verstrickter systemischer Kommunikationsmuster im Selbstcoaching - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/405702.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [ Konflikte im Berufsalltag lösen: Methoden für klare Gespräche und gelingende Kommunikation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-konflikte-im-berufsalltag-losen-methoden-fur-klare-gesprache-und-gelingende/406688.md): Konflikte entstehen im Arbeitsalltag oft aus unterschiedlichen Erwartungen, Rollen oder Kommunikationsmustern. In diesem dreitägigen Kurs lernen Sie, solche Situationen besser zu verstehen, typische Auslöser zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Sie reflektieren eigene Kommunikationsmuster, analysieren Beispiele aus Ihrem beruflichen Umfeld und entwickeln neue Möglichkeiten, schwierige Gespräche konstruktiv zu gestalten. Ein praktisches Falltraining unterstützt Sie dabei, das Gelernte direkt auszuprobieren und zu vertiefen. Der Kurs bietet eine kompakte Mischung aus Input, Austausch und praxisnahen Übungen und hilft Ihnen, Konflikte klarer wahrzunehmen und sicherer damit umzugehen. Schwerpunkte: Konflikte verstehen Ursachen erkennen angemessen reagieren Kommunikation reflektieren neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln Methoden: Input – Austausch – Analyse – praktische Übungen – Fallarbeit – Reflexion - [ Teamprozesse verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-teamprozesse-verstehen-und-steuern/405710.md): In der Zusammenarbeit im Team geht es oft auch um Konflikte oder Koalitionen. Teamarbeit erscheint als schwer durchschaubares Geflecht, bei dem Gefühle wie Zuneigung, Konkurrenz, Abwehr und eine inoffizielle "Hackordnung" existieren. Wer solche Gruppenprozesse durchschauen oder beeinflussen möchte, braucht ein Verständnis der Wirkweise von Gruppendynamik, von Zielen, Rollen und Verhaltensmustern, die durch die Zusammenarbeit entstehen. Gruppenprozesse zu steuern heißt, Bedingungen zu schaffen, die die produktiven Kräfte der Gruppendynamik wirksam werden lassen. Kommen Sie mit auf eine Entdeckungstour, die vom systemischen Denken angeregt ist. Nutzen Sie interessante Übungen, um schrittweise die Wirkung der unterschiedlichen Einflussfaktoren aufzudecken. Mit diesem Wissen können Sie Zusammenarbeit gezielt fördern und ein Klima gegenseitiger Unterstützung entwickeln. - [ Selbstbewusst auftreten – mit innerer Sicherheit und starker Kommunikation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-selbstbewusst-auftreten-mit-innerer-sicherheit-und-starker-kommunikation/405738.md): Selbstbewusstes Auftreten entsteht aus klarer Sprache, innerer Sicherheit und einer Kommunikation, die Wirkung zeigt. Der Kurs beleuchtet, wie sprachliche und nonverbale Signale Präsenz formen und wie Aussagen deutlicher und überzeugender vermittelt werden können. Behandelt werden die Wirkung von Sprache, der bewusste Einsatz von Ausdrucksformen, der Umgang mit Status und Macht sowie Strategien zur Durchsetzung in anspruchsvollen Gesprächssituationen. Aspekte wie Auftreten, Körpersprache und Selbstwirksamkeit ergänzen den Rahmen und unterstützen eine stimmige Außenwirkung. Der Kurs kombiniert kompakte Impulse mit praktischen Übungen und bietet Raum für Analyse und Reflexion. Schwerpunkte: Selbstbewusst auftreten Klar kommunizieren Wirkung zeigen Durchsetzungsstärke entwickeln Selbstwirksamkeit stärken. Methoden: Input – Austausch – praktische Übungen – Reflexion – Fallarbeit - [ Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verhandlungstraining/405652.md): In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Verhandlungen strukturiert und professionell vorzubereiten, sowie mehr Geschick in Verhandlungssituationen zu entwickeln. Der Fokus liegt hierbei auf der Kommunikation im Berufsalltag und den damit verbundenen, möglichen Verhandlungserfolgen. Sie erhalten Einblicke in die verschiedenen Phasen einer Verhandlung und lernen typische Inhalte der einzelnen Verhandlungsschritte kennen. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Persönlichkeitsausprägungen und -typen und der darauf optimal abgestimmten Kommunikation; sowie verschiedenen Verhandlungsstrategien in Anlehnung an den Harvard Business Manager. Sie erhalten Tipps, um mit Einwänden und psychologischen Tricks konstruktiv umgehen zu können. Wir bereiten Verhandlungen vor und spielen einige Verhandlungssituationen durch. Das Feedback in der Gruppe stärkt die Sicherheit in Verhandlungen und bietet Chancen zur Weiterentwicklung. - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/405673.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/406480.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [ Konflikte im Berufsalltag lösen: Methoden für klare Gespräche und gelingende Kommunikation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-konflikte-im-berufsalltag-losen-methoden-fur-klare-gesprache-und-gelingende/406689.md): Konflikte entstehen im Arbeitsalltag oft aus unterschiedlichen Erwartungen, Rollen oder Kommunikationsmustern. In diesem dreitägigen Kurs lernen Sie, solche Situationen besser zu verstehen, typische Auslöser zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Sie reflektieren eigene Kommunikationsmuster, analysieren Beispiele aus Ihrem beruflichen Umfeld und entwickeln neue Möglichkeiten, schwierige Gespräche konstruktiv zu gestalten. Ein praktisches Falltraining unterstützt Sie dabei, das Gelernte direkt auszuprobieren und zu vertiefen. Der Kurs bietet eine kompakte Mischung aus Input, Austausch und praxisnahen Übungen und hilft Ihnen, Konflikte klarer wahrzunehmen und sicherer damit umzugehen. Schwerpunkte: Konflikte verstehen Ursachen erkennen angemessen reagieren Kommunikation reflektieren neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln Methoden: Input – Austausch – Analyse – praktische Übungen – Fallarbeit – Reflexion - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/405671.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [ Kommunikation verstehen - Kommunikation verbessern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-kommunikation-verstehen-kommunikation-verbessern/405677.md): Kommunikation prägt unseren beruflichen Kontext in einem hohen Maß. Sie führt nicht selten zu Missverständnissen und Konflikten im Arbeitsalltag. Das hat unmittelbare Auswirkungen auf das Arbeitsklima, unser Leistungspotenzial und beeinflusst ebenfalls unsere berufliche Zufriedenheit. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Ihre Kommunikation wertschätzend und zielführend zu gestalten. Gleichzeitig erarbeiten wir gemeinsam Werkzeuge, die Sie nutzen können, um Ihre Gesprächs- und Verhandlungspartner:innen besser zu verstehen. In einem wertschätzenden, ehrlichen Dialog können alle Beteiligten zu Gewinnenden werden. Durch Gruppenübungen, Rollenspiele und Lehrgespräche erhalten Sie eine Idee davon, wie Sie selbst Gespräche steuern, lenken und dazu beitragen können, dass es keine Verlierer:innen gibt. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/405703.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen ## Beruf & Karriere >>> Coaching & Selbstmanagement - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/393264.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich konzentrieren und entspannen könnten? Wie wäre es, wenn Sie Werkzeuge zur Hand hätten, um sich von den Gedanken zu befreien, die Sie oft so sehr beschäftigen? Wie viel Energie hätten Sie, wenn Sie sich regelmäßig Pausen gönnen würden und genau wüssten, was Ihnen dann gut tut? Es ist ein Thema unserer Zeit, dass sich alles immer schneller dreht und wir uns gehetzt fühlen. Vieles ist nicht mehr vorhersehbar und einem raschen Wandel unterworfen. Wir haben das Gefühl, dass die Welt immer komplexer wird. Wir Menschen sind mittendrin und versuchen, uns zurechtzufinden. Wie sehr wir uns dabei anstrengen, merken wir oft erst an körperlichen Symptomen. Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub wie Sie durch achtsamkeitsbasierte Methoden für mehr Entspannung und Erfüllung in Beruf und Alltag sorgen können. Genießen Sie das Leben wieder mit Leichtigkeit und bringen Sie sich mit Ihrem ganzen Potenzial ein. Inhalte: Einführung in Achtsamkeit und Meditation sowie in die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), Stressursachen und Stressmuster wahrnehmen, Antreiber und Glaubenssätze erkennen und auflösen, hinderliche Alltagsstrategien erkennen und verändern, Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln, Phasen der Ruhe und Entspannung für sich schaffen können. - [Empowerment durch Boxen: ein Kurzworkshop für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/empowerment-durch-boxen-ein-kurzworkshop-fur-frauen/405859.md): Für Frauen, die sich mehr Selbstvertrauen und Resilienz im Beruf und Alltag wünschen Dieser Kurzworkshop bietet Frauen die Möglichkeit, ihre innere Stärke durch die Kunst des Boxens zu entdecken und zu entwickeln. Durch eine Kombination aus praktischen Übungen und mentale Techniken lernen die Teilnehmerinnen, wie sie Selbstvertrauen aufbauen, Potenziale entfalten, Stress abbauen und Herausforderungen im Beruf und Alltag mit mehr Entschlossenheit angehen können. Geleitet von Mirja Grüter (ausgebildet im therapeutischen Boxcoaching) werden die Teilnehmerinnen ermutigt, ihre persönlichen Grenzen zu wahrzunehmen und zu überwinden sowie innere Kraftquellen zu entdecken und resilienter zu werden. Dieser Workshop bietet eine unterstützende Umgebung, um gemeinsam zu wachsen und sich zu stärken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Führung mit Herz und Verstand: Erfolgreich führen durch gezieltes Coaching](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-mit-herz-und-verstand-erfolgreich-fuhren-durch-gezieltes-coaching/406382.md): Dieser Kurs unterstützt neue Führungskräfte dabei, ihre Führungsrolle bewusst, sicher und wirksam auszufüllen. Im Mittelpunkt steht ein modernes Führungsverständnis, das sowohl die eigene Rolle als auch die Entwicklung des Teams in den Blick nimmt. Sie lernen, zentrale Führungsaufgaben klarer zu gestalten, Entscheidungen nachvollziehbar zu treffen, Aufgaben sinnvoll zu delegieren und Kommunikation gezielt als Führungsinstrument einzusetzen. Dabei werden vor allem coachingbasierte Methoden vermittelt: Sie erfahren, wie Sie Mitarbeitende in ihrer Entwicklung unterstützen, individuelle Stärken erkennen und ein produktives, vertrauensvolles Arbeitsumfeld schaffen können. Zentrale Inhalte: Führungsaufgaben: Grundlagen moderner Führung, Entscheidungsfindung, Delegation und Kommunikation. Als Führungskraft Rahmenbedingungen schaffen: Aufbau eines produktiven und unterstützenden Arbeitsumfeldes. Teamführung und Teamentwicklung: Motivation, Entwicklung individueller Stärken und moderne Teamführung. Der Kurs richtet sich an neue und angehende Führungskräfte sowie an Führungskräfte, die ihre Teams mit einem praktischen, zukunftsorientierten Führungsstil weiterentwickeln möchten. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/388786.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [Burnout-Prävention](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burnout-pravention/399767.md): Sie arbeiten viel und geben stets 150 Prozent? Nein-Sagen fällt Ihnen sehr schwer? Sie fühlen sich gestresst und Ihre Energiereserven sind völlig erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Ein Burnout kann in jedem Beruf und in jeder Lebenslage auftreten. Im geschützten Rahmen des Kurses lernen Sie verschiedene Präventions-Methoden gegen Burnout kennen. Wir besprechen und üben konkrete Umsetzungsmöglichkeiten, die Sie gut in Ihren Alltag intergieren können. So finden Sie für sich eine gute Balance zwischen beruflichem Engagement und Entspannung, um Ihre Kraftressourcen wieder zu stärken. - [Projektmanagement kompakt: Projekte planen und erfolgreich durchführen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/projektmanagement-kompakt-projekte-planen-und-erfolgreich-durchfuhren/400922.md): Erfahren Sie in diesem kompakten Seminar alles, was Sie über die Grundlagen des klassischen Projektmanagements wissen müssen – ideal für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse sowie für Projektleiter:innen, Projektkoordinierende und Projektcontroller:innen, die sich auf die Durchführung ihres ersten (Teil-)Projekts vorbereiten. Inhalte: Rollen und Aufgaben im Projektmanagement Unterscheidung zwischen Programm und Projekt Überblick über klassische, agile und hybride Methoden Phasen eines Projekts: Initiierung, Planung, Durchführung, Monitoring, Abschluss Methodik: Kombination aus Theorie und kleinem Übungsteil. Alle Teilnehmenden des Kurses erhalten einen Excel-Master mit Vorlagen für die sofortige praktische Anwendung. Für eine Vertiefung und Erweiterung der Inhalte empfehlen sich unter anderem die Kurse zu den Themen "Change Management", "Mentale Gesundheit im (Projekt)Team" sowie "Gelassen und stark führen". - [Mobbing - Ausgrenzung verstehen und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mobbing-ausgrenzung-verstehen-und-aktiv-werden/400455.md): Menschen sind soziale Wesen, die tagtäglich in Interaktion mit anderen Personen und Gruppen treten. Dabei kann es auch zu Ausgrenzungen kommen. Unter Mobbing versteht man jedoch absichtliche, gezielte und wiederholte Angriffe auf Personen und Gruppen. Das Ziel ist, die soziale Ausgrenzung oder Isolierung der anderen Person oder Gruppe. In diesem Kurs lernen Sie die Dynamik des Mobbings verstehen. Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, vor Ort oder Online - Ausgrenzung verletzt Menschen und macht eine Gegenreaktion erforderlich. Verständnis ist ein wichtiger erster Schritt. Was kann gegen Mobbing unternommen werden und wie kann der Kreislauf von außen durchbrochen werden? Im Wechsel werden die Inhalte im Vortrag verdeutlicht und in Gruppendiskussionen an Beispielen durchgespielt. Zusätzlich finden Simulationen der Problemlagen inklusive passender Gegenreaktionen statt. Alle Übungen erfolgen freiwillig. Ziele: Dynamik des Mobbings verstehen, mögliche Gegenreaktionen identifizieren, Wahrnehmungssteigerung für die Problematik - [Change Management Prozesse gestalten: wie Veränderung gelingen kann](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/change-management-prozesse-gestalten-wie-veranderung-gelingen-kann/400939.md): Organisationen verändern sich ständig und durchlaufen Transformationsprozesse. Die effektive Initiierung und Umsetzung von Change Management erfordert eine fundierte Planung, ein aktives Stakeholdermanagement und eine geeignete Kommunikationsstrategie. Dieser Kurs führt Sie in das Change Management ein. Sie lernen, wie Sie Stakeholder erfolgreich einbinden, ein überzeugendes Narrativ und eine geeignete Kommunikationsstrategie entwickeln, den Umsetzungsprozess anstoßen und den Erfolg Ihrer Kommunikation messen. Darüber hinaus werden nützliche Tools vorgestellt, die Sie in jeder Phase des Change Managements zur Prozessunterstützung einsetzen können. - [Die eigene Identität und den Persönlichkeitstyp erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-identitat-und-den-personlichkeitstyp-erkennen/405389.md): Was macht mich aus? Wer will ich sein? Wie gehe ich auf andere zu und wie ist meine Außenwirkung? Wer hat sich nicht schon einmal eine dieser Fragen gestellt oder wurde im Rahmen eines Gesprächs danach gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Kompetenzen und Eigenschaften zu benennen. Erst aber, wenn wir unsere eigene Persönlichkeit gut kennen und wissen, warum wir wie fühlen, denken oder auch handeln, fällt es uns leichter, uns abzugrenzen sowie anderen gegenüber mehr Verständnis und Geduld aufzubringen und mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Ziele: - Anlagen, Neigungen und Charaktereigenschaften analysieren - den Persönlichkeitstyp herausfinden - die Wahrnehmung schärfen - mehr Verständnis und Gelassenheit mit sich selber und anderen entwickeln - [ Das Innere Team als Führungsinstrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-innere-team-als-fuhrungsinstrument/397667.md): Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermöglicht den Teilnehmenden, das Konzept des Inneren Teams sowohl in der Selbstführung als auch in der Führung anderer effektiv anzuwenden. Nach einer Einführung in das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun geht es vor allem um die Bedeutung und Relevanz des Konzepts für Führungskräfte. In exemplarischen Führungssituationen wenden wir die zentralen Erkenntnisse an. Dabei üben wir den Umgang mit inneren Konflikten und widersprüchlichen Stimmen. Wir erfahren, wie wir die eigene Entscheidungsfindung und Kommunikation verbessern und die Synergien des inneren Teams nutzen können, um die Selbstführung und Führungskompetenz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss entwickelt jede:r Teilnehmer:in einen persönlichen Integrationsplan für das "Innere Team" in den persönlichen Alltag. Lernen Sie im wie Sie das innere Team als Führungsinstrument einsetzen und das Konzept auf Ihre Rolle als Führungskraft effektiv anwenden können. - [Customer Experience verbessern – kundenfreundliche und stressfreie Prozesse als Erfolgsfaktor](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/customer-experience-verbessern-kundenfreundliche-und-stressfreie-prozesse-als-erfolgsfaktor/400883.md): Wenn Kund:innen zufrieden sind, kommen sie gerne wieder. Ein entscheidender Hebel dafür sind kundenfreundliche Prozesse: klare Abläufe, wenig Reibung, angenehme Erlebnisse. In diesem kompakten Kurs lernen Sie die Grundlagen der Customer Experience kennen und probieren mit einer praktischen Methode aus, wie sich Kundenerlebnisse sichtbar machen und verbessern lassen. Inhalte: Einführung in die Grundlagen der Customer Experience (CX) Praxis: Touchpoint-Mapping – Kundenerlebnisse aus Sicht der Kund:innen betrachten Erste Ideen für Verbesserungen entwickeln Zielgruppe: Alle, die Kundenzufriedenheit steigern möchten – zum Beispiel Führungskräfte, Projekt- oder Prozessmanager:innen. Sie gewinnen einen Überblick über das Thema Customer Experience und nehmen konkrete Anregungen mit, die Sie direkt in Ihrem Arbeitsalltag einsetzen können. - [Gute Idee?! Vom Ideenchaos zur ersten Konzeption](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gute-idee-vom-ideenchaos-zur-ersten-konzeption/399763.md): Viele Ideen sind vorhanden, doch es fehlt an einer klaren Richtung? In diesem Workshop lernen Sie, kreative Gedanken zu ordnen, eigene Stärken gezielt zu nutzen, um aus ersten Impulsen tragfähige, originelle Konzepte zu entwickeln. Gearbeitet wird mit spielerischen Methoden und bewährten Kreativtechniken. Spontane Anregungen, Perspektivwechsel und praxisnahe Übungen führen Schritt für Schritt zu einer Idee mit mehr Substanz und Klarheit. Erfahren Sie, wie Offenheit für Experimente und spielerisches Arbeiten neue Sichtweisen eröffnen, und entdecken Sie konkrete Werkzeuge, mit denen sich Kreativität gezielt erproben und für neue Strategien sowie Denkansätze nutzen lässt. - [ Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®): Vom Müssen zum Wollen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-selbstmanagement-mit-dem-zurcher-ressourcenmodell-zrm-r-vom-mussen-zum-wollen/404754.md): Wie gelingt es, berufliche Ziele nicht nur vernünftig zu finden, sondern sie auch innerlich wirklich zu wollen? In diesem zweitägigen Bildungsurlaub lernen Sie das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM®) als praxisnahen Ansatz für Selbstmanagement und berufliche Entwicklung kennen. Sie setzen sich mit unbewussten Motiven, Bedürfnissen und inneren Antreibern auseinander und gewinnen mehr Klarheit darüber, was Ihr berufliches Verhalten prägt. Auf dieser Grundlage entwickeln Sie ein persönliches Handlungsziel für Ihren beruflichen Alltag und verankern es emotional und kognitiv. Sie bauen einen individuellen Ressourcenpool auf, den Sie in herausfordernden Situationen gezielt nutzen können. Außerdem erarbeiten Sie konkrete Wenn-Dann-Pläne zur Selbststeuerung und lernen mit dem Situations-ABC ein hilfreiches Werkzeug für kritische Momente im Berufsalltag kennen. Das Seminar unterstützt Sie dabei, ins Handeln zu kommen, eigene Ressourcen bewusst zu aktivieren und tragfähige Transferstrategien für den Berufsalltag zu entwickeln. - [Wie überlebe ich ohne Assistenz? Effektive Selbstorganisation für die Freiberuflichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-uberlebe-ich-ohne-assistenz-effektive-selbstorganisation-fur-die-freiberuflichkeit/391814.md): Als Freiberufler:in stehen Sie vor der Herausforderung, Ihre Zeit und Ressourcen effizient zu verwalten, ohne den Luxus einer Sekretärin oder Assistentin zu haben. Unser Kurs "Wie überlebe ich ohne Assistenz? Effektive Selbstorganisation für die Freiberuflichkeit" bietet praktische Strategien und bewährte Methoden, um Ihre Selbstständigkeit zu organisieren und Struktur in Ihr Arbeitsleben zu bringen. In diesem Kurs lernen Sie Zeitmanagement für Selbstständige: Wie Sie Prioritäten setzen, Termine einhalten und Ihre Arbeitszeit optimal nutzen. Effektive Arbeitsabläufe: Schaffen Sie klare Strukturen für Projekte, Kundenkommunikation und Arbeitsprozesse, um Zeit zu sparen und produktiver zu sein. Tools und Techniken: Entdecken Sie digitale Tools, Software und bewährte Methoden, um Ihre Arbeit zu organisieren - von der Terminplanung bis zum Aufgabenmanagement. Selbstorganisation und Stressmanagement: Strategien zur Stressbewältigung, um eine gesunde Work-Life-Balance zu erhalten und Burnout zu vermeiden. Unser Kurs richtet sich an freiberuflich tätige Menschen, Selbstständige und Unternehmer:innen, die ihre Produktivität steigern und eine effiziente Selbstorganisation erreichen möchten. Lernen Sie erprobte Ansätze kennen, um Ihr Arbeitsleben zu strukturieren und Ihre freiberufliche Tätigkeit erfolgreich zu gestalten. Egal ob Sie Freiberufler, Beraterin oder kreative:r Unternehmer:in sind - lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie sich auch ohne Sekretär oder Assistentin erfolgreich organisieren können. - [Raus aus dem Drama – Konfliktkompetenz für Führung & Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raus-aus-dem-drama-konfliktkompetenz-fur-fuhrung-business/406387.md): Konflikte gehören zum Führungsalltag – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem zweiteiligen Online-Kurs lernen Sie das Drama-Dreieck als Modell für typische Konfliktmuster kennen und reflektieren, welche Rolle Sie selbst in schwierigen Situationen einnehmen. Sie erfahren, wie Sie Konflikte souverän führen statt nur auszuhalten – mit klarer Selbstführung, wirkungsvollen Coachingfragen und einer einfachen Atemtechnik für mehr Ruhe und Übersicht. Zwischen den Terminen beobachten Sie Ihren eigenen Führungsalltag und bringen diese Erfahrungen ein, um konkrete und direkt umsetzbare Lösungswege zu entwickeln. Für Führungskräfte, Projektleitungen und alle, die im Business-Kontext Konflikte professionell meistern möchten. - [Grundlagen moderner Führung: Kommunikation und Gesprächsführung für Führungskräfte (Fokus 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-moderner-fuhrung-kommunikation-und-gesprachsfuhrung-fur-fuhrungskrafte-fokus-2/401003.md): Kommunikation ist das zentrale Führungsinstrument. In diesem Kurs vertiefen Sie als (angehende) Führungskraft Ihre Führungskommunikation und lernen, Mitarbeitendengespräche strukturiert, klar und wirkungsvoll zu führen. Im Fokus stehen typische Gesprächssituationen im Führungsalltag: Zielvereinbarungsgespräche, Feedbackgespräche, Anerkennung, Kritik- und Entwicklungsgespräche. Sie erfahren, wie Sie Erwartungen transparent formulieren, Leistungen realistisch einschätzen und auch in anspruchsvollen Situationen souverän und wertschätzend bleiben. Mitarbeitendengespräche professionell führen: Struktur, Vorbereitung und klare Gesprächsziele. Konstruktives Feedback geben: Anerkennung wirksam einsetzen, Kritik lösungsorientiert formulieren. Schwierige Gespräche meistern: Konflikte ansprechen und tragfähige Vereinbarungen treffen. SMARTe Ziele vereinbaren: Ziele präzise definieren und Motivation gezielt fördern. Durch praxisnahe Übungen reflektieren Sie Ihr eigenes Kommunikationsverhalten und erweitern Ihre Gesprächskompetenz systematisch. Ziel des Kurses ist es, Ihre Gesprächsführung als Führungskraft zu professionalisieren, die Zusammenarbeit im Team zu stärken und Leistung wie Motivation nachhaltig zu fördern. - [Zwischen Druck und Entscheidung: Stressbewältigung für Menschen mit Verantwortung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-druck-und-entscheidung-stressbewaltigung-fur-menschen-mit-verantwortung/402904.md): Wer Verantwortung trägt, trifft täglich Entscheidungen, koordiniert Aufgaben und steht häufig unter hohem Erwartungsdruck. Dauerhafter Stress wird dabei schnell zum festen Bestandteil des Arbeitsalltags – muss er aber nicht. In diesem systemischen Gruppencoaching setzen Sie sich gezielt mit Ihren persönlichen Stressmustern auseinander. Sie reflektieren, welche Situationen im Berufsalltag besonders belastend sind, wie Stress entsteht und welche Rolle eigene Denk- und Verhaltensmuster dabei spielen. Gleichzeitig lernen Sie, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und rechtzeitig gegenzusteuern. Sie entwickeln ein persönliches Frühwarnsystem für stressige Phasen, klären Ihre eigenen Grenzen und beschäftigen sich mit der Frage, was Ihnen im Alltag Energie gibt – und was sie raubt. Verschiedene Entspannungs- und Selbstregulationstechniken werden praktisch erprobt und daraufhin überprüft, welche sich gut in Ihren beruflichen Alltag integrieren lassen. Der Austausch in der Gruppe eröffnet zusätzliche Perspektiven: Sie erleben, wie andere mit ähnlichen Herausforderungen im Berufsalltag umgehen, und gewinnen neue Ideen für Ihren eigenen Umgang mit Stress. So entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre persönliche Strategie, um auch unter Druck klar zu bleiben und langfristig gesund mit (beruflicher) Verantwortung umzugehen. - [ Qigong Yangsheng für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-qigong-yangsheng-fur-den-berufsalltag/392858.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens um Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“, deren Ursprünge sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen lassen, werden gemeinsam geübt. Die Formen bestehen aus Vorstellungsinhalten, Bewegungsmustern und Schrittformen, die langsam und mit Bedacht durchgeführt werden. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Übungen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Ein ausgewähltes Übungsprogramm kann im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden. - [ Teamprozesse verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-teamprozesse-verstehen-und-steuern/388230.md): In der Zusammenarbeit im Team geht es oft auch um Konflikte oder Koalitionen. Teamarbeit erscheint als schwer durchschaubares Geflecht, bei dem Gefühle wie Zuneigung, Konkurrenz, Abwehr und eine inoffizielle "Hackordnung" existieren. Wer solche Gruppenprozesse durchschauen oder beeinflussen möchte, braucht ein Verständnis der Wirkweise von Gruppendynamik, von Zielen, Rollen und Verhaltensmustern, die durch die Zusammenarbeit entstehen. Gruppenprozesse zu steuern heißt, Bedingungen zu schaffen, die die produktiven Kräfte der Gruppendynamik wirksam werden lassen. Kommen Sie mit auf eine Entdeckungstour, die vom systemischen Denken angeregt ist. Nutzen Sie interessante Übungen, um schrittweise die Wirkung der unterschiedlichen Einflussfaktoren aufzudecken. Mit diesem Wissen können Sie Zusammenarbeit gezielt fördern und ein Klima gegenseitiger Unterstützung entwickeln. - [Empowerment durch Boxen: ein Kurzworkshop für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/empowerment-durch-boxen-ein-kurzworkshop-fur-frauen/405861.md): Für Frauen, die sich mehr Selbstvertrauen und Resilienz im Beruf und Alltag wünschen Dieser Kurzworkshop bietet Frauen die Möglichkeit, ihre innere Stärke durch die Kunst des Boxens zu entdecken und zu entwickeln. Durch eine Kombination aus praktischen Übungen und mentale Techniken lernen die Teilnehmerinnen, wie sie Selbstvertrauen aufbauen, Potenziale entfalten, Stress abbauen und Herausforderungen im Beruf und Alltag mit mehr Entschlossenheit angehen können. Geleitet von Mirja Grüter (ausgebildet im therapeutischen Boxcoaching) werden die Teilnehmerinnen ermutigt, ihre persönlichen Grenzen zu wahrzunehmen und zu überwinden sowie innere Kraftquellen zu entdecken und resilienter zu werden. Dieser Workshop bietet eine unterstützende Umgebung, um gemeinsam zu wachsen und sich zu stärken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [ Coaching - Ihre beruflichen Potenziale erkennen und ausbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-coaching-ihre-beruflichen-potenziale-erkennen-und-ausbauen/388415.md): Möchten Sie sich selbst noch besser kennenlernen und Ihre individuellen Stärken gezielt weiterentwickeln? Mit bewährten Coaching-Methoden erhalten Sie wertvolle Impulse zur Selbstreflexion und zur klaren Definition Ihrer Wünsche und Ziele. Eine ausgewogene Kombination aus Coaching- und Achtsamkeitsansätzen, interaktiven Vorträgen, Gruppen- sowie Einzelarbeiten unterstützt Sie dabei, Ihr Potenzial zu erkennen, auszubauen und sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld gezielt einzusetzen. Inhalte: - Grundlagen des Coachings - Fragetechniken, Frageformen und rhetorische Strategien - Analyse von Potenzialen, Kompetenzen und Stärken - Zielfindung und -erreichung - Ressourcenaktivierung - Systemisches Denken und Handeln - Coaching in der Gruppe - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/393267.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich konzentrieren und entspannen könnten? Wie wäre es, wenn Sie Werkzeuge zur Hand hätten, um sich von den Gedanken zu befreien, die Sie oft so sehr beschäftigen? Wie viel Energie hätten Sie, wenn Sie sich regelmäßig Pausen gönnen würden und genau wüssten, was Ihnen dann gut tut? Es ist ein Thema unserer Zeit, dass sich alles immer schneller dreht und wir uns gehetzt fühlen. Vieles ist nicht mehr vorhersehbar und einem raschen Wandel unterworfen. Wir haben das Gefühl, dass die Welt immer komplexer wird. Wir Menschen sind mittendrin und versuchen, uns zurechtzufinden. Wie sehr wir uns dabei anstrengen, merken wir oft erst an körperlichen Symptomen. Lernen Sie im "Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit", wie Sie durch achtsamkeitsbasierte Methoden für mehr Entspannung und Erfüllung in Beruf und Alltag sorgen können. Genießen Sie das Leben wieder mit Leichtigkeit und bringen Sie sich mit Ihrem ganzen Potenzial ein. Inhalte: Einführung in Achtsamkeit und Meditation sowie in die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), Stressursachen und Stressmuster wahrnehmen, Antreiber und Glaubenssätze erkennen und auflösen, hinderliche Alltagsstrategien erkennen und verändern, Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln, Phasen der Ruhe und Entspannung für sich schaffen können. - [ Effektives Selbst- und Zeitmanagement für den Arbeitsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-effektives-selbst-und-zeitmanagement-fur-den-arbeitsalltag/395475.md): In einer immer komplexer werdenden Welt ist Zeit eine knappe Ressource: Täglich strömt eine Flut neuer Informationen und Termine auf uns ein, und es ist oft eine Herausforderung, proaktiv zu handeln. Stattdessen neigen wir dazu, mehr zu reagieren als zu agieren. Ein effektives Selbst- und Zeitmanagement kann helfen, den eigenen Arbeitsalltag sinnvoll zu planen und zu strukturieren. Aber es gibt Wege, Herausforderungen rechtzeitig zu erkennen und zu bewältigen. In diesem "Bildungsurlaub: Selbst- und Zeitmanagement" geht es darum, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Abläufe, Materialien und Aufgaben besser organisieren können. Dabei werden Fragen der bewussten Prioritätensetzung, das Erkennen von Zeitdieben und Ihre persönliche Leistungskurve thematisiert. Ziel ist es, nicht nur Routineaufgaben effizient zu bewältigen, sondern auch Raum für neue Ideen und kreative Ansätze zu schaffen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem • Grundlagen des Zeitmanagements • Aufgaben und Prioritäten festlegen • Entwicklung einer individuellen Arbeitsplanung: Vom Ziel zum Tag • Strategien zur Bewältigung von Arbeitsfluten und Notsituationen • Effektive Ablage- und Wiedervorlagetechniken, um das Chaos in den Griff zu bekommen • Effizient und freundlich kommunizieren • Gelassenheit in stressigen Arbeitssituationen Unser Ziel ist es, Ihnen praktische Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, die Ihnen helfen, Ihren Arbeitsalltag effektiver zu gestalten. Lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, Prioritäten zu setzen und stressige Situationen souverän zu meistern. - [Einstieg ins Kultur- und Veranstaltungsmanagement – Professionelle Grundlagen und Praxis für kleine Organisationen, Vereine und soziale Einrichtungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-ins-kultur-und-veranstaltungsmanagement-professionelle-grundlagen-und-praxis-fur-kleine/403987.md): Dieses Kursangebot richtet sich an Personen aus Vereinen, kleinen Unternehmen oder sozialen Einrichtungen, die kulturelle Projekte initiieren oder begleiten und in kurzer Zeit die wichtigsten Grundlagen kennenlernen möchten. An zwei Abenden erhalten Sie eine praxisorientierte Einführung in zentrale Bereiche des Kulturmanagements – von der Projektentwicklung über die Organisation bis hin zur Öffentlichkeitsarbeit. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die Kulturarbeit ohne formale Ausbildung leisten und sich mehr Struktur, Sicherheit und professionelle Werkzeuge für ihre Praxis wünschen. Am ersten Abend lernen Sie, wie Sie kulturelle Vorhaben von der Idee bis zum realistischen Konzept entwickeln können. Sie beschäftigen sich mit Zielen, Zielgruppen, Ressourcen und grundlegender Planung und entwerfen einen ersten Projektsteckbrief für Ihr eigenes Vorhaben. Am zweiten Abend geht es um die Umsetzung und öffentliche Sichtbarkeit: Sie erfahren, wie Sie Veranstaltungen und Projekte effizient organisieren und mit einfachen Mitteln wirkungsvoll kommunizieren können – ob über lokale Netzwerke, Pressearbeit oder Social Media. Der Kurs bietet Raum, eigene Ideen einzubringen, gemeinsam zu reflektieren und durch kollegiales Feedback weiterzuentwickeln. So entsteht ein lebendiges, praxisnahes Lernumfeld mit direktem Bezug zur eigenen Tätigkeit. Ziel des Kurses ist es, kulturelle Projekte in kleinen Organisationen strukturiert zu planen, professionell umzusetzen und öffentlich sichtbar zu machen – und dabei Lust auf weiteres eigenständiges Arbeiten im Bereich Kulturmanagement zu wecken. - [Presse- und Öffentlichkeitsarbeit für Veranstaltungen und (Kultur)projekte – Kommunikation und Social Media für kleine Organisationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/presse-und-offentlichkeitsarbeit-fur-veranstaltungen-und-kultur-projekte-kommunikation-und-social/403991.md): Dieser Kurs richtet sich an Menschen aus Vereinen, kleinen Unternehmen oder sozialen Einrichtungen, die kulturelle Projekte organisieren und ihre Arbeit sichtbarer machen möchten. Besonders angesprochen sind Personen, die Öffentlichkeitsarbeit nebenbei übernehmen und sich dafür fundierte Grundlagen und mehr Sicherheit im Schreiben wünschen. An zwei Abenden erhalten Sie eine kompakte Einführung in zentrale Aspekte der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit. Sie lernen, wie Pressemitteilungen aufgebaut sind, warum aussagekräftige Überschriften entscheidend sind und wie die klassischen W-Fragen helfen, Informationen klar und strukturiert zu vermitteln. Auch praktische Fragen stehen im Fokus: Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Versand einer Pressemitteilung? Wie häufig sollte man in sozialen Medien posten? Welche Fotos eignen sich besonders gut – und wie persönlich darf ein Text sein? Gemeinsam erarbeiten wir anhand eines konkreten Beispiels verschiedene Texte und entwickeln daraus kurze Formate für Presse, Programmankündigungen und Social Media. Zudem lernen Sie, prägnante Teasertexte zu verfassen – kurze Einstiege, die Interesse wecken und zum Weiterlesen einladen. Ein einführender Teil bietet außerdem Orientierung zu unterschiedlichen Textformen: Worin unterscheiden sich Werbung, Öffentlichkeitsarbeit, Eigen-PR, Pressemitteilungen und Programmtexte? Und warum werden Texte für Journalistinnen anders formuliert als Ankündigungen, die sich direkt an potenzielle Besucherinnen richten? - [Kundenliebling werden: Wertschätzend kommunizieren, Vertrauen schaffen, erfolgreich verkaufen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundenliebling-werden-wertschatzend-kommunizieren-vertrauen-schaffen-erfolgreich-verkaufen/406389.md): Erfolgreiche Zusammenarbeit entsteht selten nur durch Fachwissen oder gute Produkte. Entscheidend sind Vertrauen, Beziehung und klare Kommunikation. In diesem Kurs lernen Sie, Kundenbeziehungen bewusst aufzubauen, professionell zu gestalten und langfristig zu stärken. Im Mittelpunkt steht der „Kundenliebling“-Ansatz: ein strukturierter Weg, um Business-Beziehungen im Kundenkontakt vertrauensvoll, lösungsorientiert und wirksam zu entwickeln. Sie arbeiten mit vier praxisnahen Werkzeugen: BASE – vertrauensvolle Rahmenbedingungen schaffen HEART – Beziehungsgespräche bewusst führen DEAL – Ziele, Herausforderungen und Lösungen strukturieren INSIGHT – Bedürfnisse besser verstehen Der Kurs verbindet coachingorientierte Ansätze mit praxisnaher Kommunikation für den Business-Alltag. Er richtet sich an Menschen, die Kundenbeziehungen verantworten, aufbauen oder verbessern möchten – zum Beispiel in Vertrieb, Beratung, Kundenservice, Projektarbeit oder Dienstleistung. - [ Das Innere Team als Führungsinstrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-innere-team-als-fuhrungsinstrument/397668.md): Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermöglicht den Teilnehmenden, das Konzept des Inneren Teams sowohl in der Selbstführung als auch in der Führung anderer effektiv anzuwenden. Nach einer Einführung in das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun geht es vor allem um die Bedeutung und Relevanz des Konzepts für Führungskräfte. In exemplarischen Führungssituationen wenden wir die zentralen Erkenntnisse an. Dabei üben wir den Umgang mit inneren Konflikten und widersprüchlichen Stimmen. Wir erfahren, wie wir die eigene Entscheidungsfindung und Kommunikation verbessern und die Synergien des inneren Teams nutzen können, um die Selbstführung und Führungskompetenz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss entwickelt jede:r Teilnehmer:in einen persönlichen Integrationsplan für das "Innere Team" in den persönlichen Alltag. Lernen Sie im wie Sie das innere Team als Führungsinstrument einsetzen und das Konzept auf Ihre Rolle als Führungskraft effektiv anwenden können. - [Die eigene Identität und den Persönlichkeitstyp erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-identitat-und-den-personlichkeitstyp-erkennen/405196.md): Was macht mich aus? Wer will ich sein? Wie gehe ich auf andere zu und wie ist meine Außenwirkung? Wer hat sich nicht schon einmal eine dieser Fragen gestellt oder wurde im Rahmen eines Gesprächs danach gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Kompetenzen und Eigenschaften zu benennen. Erst aber, wenn wir unsere eigene Persönlichkeit gut kennen und wissen, warum wir wie fühlen, denken oder auch handeln, fällt es uns leichter, uns abzugrenzen sowie anderen gegenüber mehr Verständnis und Geduld aufzubringen und mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Ziele: - Anlagen, Neigungen und Charaktereigenschaften analysieren - den Persönlichkeitstyp herausfinden - die Wahrnehmung schärfen - mehr Verständnis und Gelassenheit mit sich selber und anderen entwickeln - [Systemisches Coaching – neue Perspektiven und Potenziale entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/systemisches-coaching-neue-perspektiven-und-potenziale-entwickeln/404961.md): Lernen Sie in diesem Kurs die faszinierenden Möglichkeiten des systemischen Coachings kennen. Der Kurs bietet nicht nur Einblicke in die Grundlagen, sondern ermöglicht Ihnen auch praktische Übungen, um diesen kraftvollen Ansatz kennenzulernen. Entdecken Sie, wie systemisches Coaching Veränderungen auf tiefer Ebene ermöglicht und wie Sie diese in Ihrem beruflichen und persönlichen Leben nutzen können. Erweitern Sie ihre Handlungsoptionen sowie Ihre Lösungsfähigkeits-Kompetenzen und entwickeln Sie sich weiter. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/398377.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [ Ruhestand in Sicht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ruhestand-in-sicht/388743.md): Der Ruhestand markiert einen Wendepunkt in unserem Leben. Von manchen sehnsüchtig erwartet, von anderen mit Unsicherheit und Sorge betrachtet. Aufbruchstimmung und Abschiedsschmerz vermischen sich in diesem Übergang. Die gewohnten Abläufe des Alltags lösen sich auf, die selbstbestimmte Gestaltung des Tages rückt in den Mittelpunkt. Diese Veränderung bietet die Chance, das Leben nach eigenen Vorstellungen und Wünschen zu gestalten. In diesem Bildungsurlaub reflektieren Sie Ihren persönlichen Ruhestandstyp, Ihre Werte und Lebensmotive und entdecken individuelle Kraftquellen für Gesundheit und Resilienz. So können Sie Strategien zur Prävention entwickeln, die Bedeutung von Beziehungen und Rollenveränderungen beleuchten sowie eigene Kompetenzen, Interessen und sinnstiftende Aktivitäten erkunden. Praxisnahe Übungen sowie der Austausch mit anderen Teilnehmenden unterstützen Sie dabei, ein persönliches Zukunftsbild und ein stimmiges Konzept für den Übergang in den Ruhestand zu entwerfen. - [Innere Antreiber erkennen und verändern: Für einen besseren Umgang mit Stress, innerem Druck und Konflikten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/innere-antreiber-erkennen-und-verandern-fur-einen-besseren-umgang-mit-stress-innerem-druck-und/402903.md): Stress, hoher Anspruch oder Konflikte im Berufsalltag entstehen nicht nur durch äußere Anforderungen. Oft spielen auch sogenannte innere Antreiber eine Rolle – unbewusste Muster, die unser Verhalten steuern. Antreiber wie zum Beispiel „Sei perfekt“, „Streng dich an“ oder „Mach es allen recht“ können einerseits motivieren und stärken, andererseits aber auch zu Druck und Konflikten führen. In diesem Workshop lernen Sie das Modell der "inneren Antreiber" aus der Transaktionsanalyse kennen und reflektieren anschließend, welche Muster bei Ihnen besonders ausgeprägt sind. Sie erkennen, wie diese Antreiber Ihr Verhalten im Berufsalltag beeinflussen und welche Konflikte oder Stressdynamiken daraus entstehen können. Auf dieser Grundlage entwickeln Sie neue Handlungsmöglichkeiten, um bewusster mit Ihren inneren Ansprüchen umzugehen, Druck zu reduzieren und in herausfordernden Situationen gelassener zu reagieren. - [ Soft Skills für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-soft-skills-fur-den-berufsalltag/391151.md): Die Schlüsselqualifikation "Soziale Kompetenz" bündelt verschiedene kommunikative Fähigkeiten, die in beruflichen Situationen gefordert sind. Im Rahmen des Eigencoachings und des systemischen Coachings wird die Schlüsselqualifikation "Soziale Kompetenz" weiter auf- und ausgebaut. Inhalte: Bedeutung sozialer Kompetenz im Berufsalltag - Kommunikationsfähigkeit (Persönlichkeitsstruktur und Kommunikationsstil) - Kooperationsfähigkeit (aktives Miteinander statt Gegeneinander) - Teamfähigkeit (Dynamik in Gruppen) - Konfliktfähigkeit - Konflikt als Chance zur Weiterentwicklung. - [Erfolgreich führen: Coaching für erfahrene und neue Führungskräfte sowie alle mit Führungsambitionen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreich-fuhren-coaching-fur-erfahrene-und-neue-fuhrungskrafte-sowie-alle-mit-fuhrungsambitionen/402905.md): Sie möchten Ihr Führungsverhalten bewusst reflektieren und weiterentwickeln oder sind neu in Ihrer Führungsposition? In diesem interaktiven Führungskräfte-Gruppencoaching nehmen Sie Ihren eigenen Führungsstil genauer unter die Lupe. Sie lernen verschiedene Führungsstile kennen und reflektieren, welche Haltung und welches Verhalten zu Ihnen und Ihrem Team passen. Dabei betrachten wir auch, welche Rolle emotionale Intelligenz in der Führung spielt und wie sich unterschiedliche Führungsstile auf Zusammenarbeit und Teamklima auswirken. Durch verschiedene Übungen und gemeinsame Reflexion können Sie ein klareres Bild Ihrer eigenen Führungspersönlichkeit gewinnen: Erkennen Sie, welche Stärken Sie bereits mitbringen, wo Entwicklungspotenzial liegt und wie Sie Ihren Führungsstil bewusst weiterentwickeln können. Hierfür formulieren Sie am Ende konkrete nächste Schritte für Ihre persönliche Weiterentwicklung als Führungskraft. - [Empowerment durch Boxen: ein Kurzworkshop für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/empowerment-durch-boxen-ein-kurzworkshop-fur-frauen/405863.md): Für Frauen, die sich mehr Selbstvertrauen und Resilienz im Beruf und Alltag wünschen Dieser Kurzworkshop bietet Frauen die Möglichkeit, ihre innere Stärke durch die Kunst des Boxens zu entdecken und zu entwickeln. Durch eine Kombination aus praktischen Übungen und mentale Techniken lernen die Teilnehmerinnen, wie sie Selbstvertrauen aufbauen, Potenziale entfalten, Stress abbauen und Herausforderungen im Beruf und Alltag mit mehr Entschlossenheit angehen können. Geleitet von Mirja Grüter (ausgebildet im therapeutischen Boxcoaching) werden die Teilnehmerinnen ermutigt, ihre persönlichen Grenzen zu wahrzunehmen und zu überwinden sowie innere Kraftquellen zu entdecken und resilienter zu werden. Dieser Workshop bietet eine unterstützende Umgebung, um gemeinsam zu wachsen und sich zu stärken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Burnout-Prävention](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burnout-pravention/404960.md): Sie arbeiten viel und geben stets 150 Prozent? Nein-Sagen fällt Ihnen sehr schwer? Sie fühlen sich gestresst und Ihre Energiereserven sind völlig erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Ein Burnout kann in jedem Beruf und in jeder Lebenslage auftreten. Im geschützten Rahmen des Kurses lernen Sie verschiedene Präventions-Methoden gegen Burnout kennen. Wir besprechen und üben konkrete Umsetzungsmöglichkeiten, die Sie gut in Ihren Alltag intergieren können. So finden Sie für sich eine gute Balance zwischen beruflichem Engagement und Entspannung, um Ihre Kraftressourcen wieder zu stärken. - [Austausch- und Entwicklungsraum für Führungskräfte & Menschen mit Verantwortung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/austausch-und-entwicklungsraum-fur-fuhrungskrafte-menschen-mit-verantwortung/408244.md): Wer Verantwortung trägt, kennt das: Täglich treffen Sie Entscheidungen, meistern Herausforderungen und sind für andere da. Doch wo bleibt die Zeit, innezuhalten, sich auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen? Fühlen Sie sich manchmal überfordert und allein mit Ihren Themen? Genau dafür ist dieses offene Werkstattformat entstanden: in einem geschützten Raum und in einer entspannten Atmosphäre kommen Führungskräfte und Menschen mit Verantwortung zusammen. Kurze Impulse, Übungen und Reflexionen zu verschiedenen Themen bilden den Rahmen der Kursabende. Der größte Teil der gemeinsamen Zeit ist jedoch dem persönlichen Austausch gewidmet. Was beschäftigt Sie aktuell? Wo wünschen Sie sich neue Perspektiven, Ideen oder einfach den Austausch mit Menschen in ähnlichen Situationen? Es geht darum, miteinander ins Denken zu kommen, neue Sichtweisen kennenzulernen und ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen. Vorerst geplante Themenschwerpunkte sind beispielsweise: Stressmanagement & bewusste Entspannung Resilienz im Führungsalltag Selbstführung: gesund Grenzen setzen und wirksam führen Führung in Zeiten des Wandels: Umgang mit Unsicherheiten und Veränderungen. Die Themen verstehen sich dabei als Einladung und Orientierung und können sich gemeinsam mit der Gruppe an den Fragen der Teilnehmenden weiterentwickeln. Bringen Sie sich gerne etwas zu essen oder einen kleinen Snack mit und nutzen Sie die Zeit für offene Gespräche, neue Impulse und persönliche Weiterentwicklung. - [Die eigene Identität und den Persönlichkeitstyp erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-identitat-und-den-personlichkeitstyp-erkennen/405390.md): Was macht mich aus? Wer will ich sein? Wie gehe ich auf andere zu und wie ist meine Außenwirkung? Wer hat sich nicht schon einmal eine dieser Fragen gestellt oder wurde im Rahmen eines Gesprächs danach gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Kompetenzen und Eigenschaften zu benennen. Erst aber, wenn wir unsere eigene Persönlichkeit gut kennen und wissen, warum wir wie fühlen, denken oder auch handeln, fällt es uns leichter, uns abzugrenzen sowie anderen gegenüber mehr Verständnis und Geduld aufzubringen und mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Ziele: - Anlagen, Neigungen und Charaktereigenschaften analysieren - den Persönlichkeitstyp herausfinden - die Wahrnehmung schärfen - mehr Verständnis und Gelassenheit mit sich selber und anderen entwickeln - [ Resilienz im Berufsalltag fördern mit wertschätzender Kommunikation und Alexander-Technik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-im-berufsalltag-fordern-mit-wertschatzender-kommunikation-und-alexander/405701.md): In unserem Berufsalltag erleben wir immer wieder stressige Situationen. Sie gehören wie selbstverständlich dazu. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Ihre Persönlichkeit stärken können, um gelassener zu arbeiten und zufriedener zu leben. Neben theoretischen Inhalten zur Resilienz erhalten Sie die Möglichkeit, Ihre eigenen Umgangsweisen mit Herausforderungen zu reflektieren und die Strategien anderer kennenzulernen. Wir beschäftigen uns mit Resilienz-Faktoren wie Optimismus, Lösungsorientierung und Verantwortung übernehmen. Dabei steht die praktische Anwendung im Vordergrund. Sie lernen in diesem Bildungsurlaub Techniken und Übungen aus der Alexander-Technik, wertschätzender Kommunikation (GfK) und Meditation, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lassen. Voraussetzungen für dieses Seminar sind die Bereitschaft und Lust sich auf Neues einzulassen, offen zu sein für Veränderungsprozesse und das Übernehmen von Selbstverantwortung. - [ Effektives Selbst- und Zeitmanagement für den Arbeitsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-effektives-selbst-und-zeitmanagement-fur-den-arbeitsalltag/406443.md): In einer immer komplexer werdenden Welt ist Zeit eine knappe Ressource: Täglich strömt eine Flut neuer Informationen und Termine auf uns ein, und es ist oft eine Herausforderung, proaktiv zu handeln. Stattdessen neigen wir dazu, mehr zu reagieren als zu agieren. Ein effektives Selbst- und Zeitmanagement kann helfen, den eigenen Arbeitsalltag sinnvoll zu planen und zu strukturieren. Aber es gibt Wege, Herausforderungen rechtzeitig zu erkennen und zu bewältigen. In diesem "Bildungsurlaub: Selbst- und Zeitmanagement" geht es darum, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Abläufe, Materialien und Aufgaben besser organisieren können. Dabei werden Fragen der bewussten Prioritätensetzung, das Erkennen von Zeitdieben und Ihre persönliche Leistungskurve thematisiert. Ziel ist es, nicht nur Routineaufgaben effizient zu bewältigen, sondern auch Raum für neue Ideen und kreative Ansätze zu schaffen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem • Grundlagen des Zeitmanagements • Aufgaben und Prioritäten festlegen • Entwicklung einer individuellen Arbeitsplanung: Vom Ziel zum Tag • Strategien zur Bewältigung von Arbeitsfluten und Notsituationen • Effektive Ablage- und Wiedervorlagetechniken, um das Chaos in den Griff zu bekommen • Effizient und freundlich kommunizieren • Gelassenheit in stressigen Arbeitssituationen Unser Ziel ist es, Ihnen praktische Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, die Ihnen helfen, Ihren Arbeitsalltag effektiver zu gestalten. Lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, Prioritäten zu setzen und stressige Situationen souverän zu meistern. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/405515.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich besser konzentrieren, bewusster entspannen und Gedanken loslassen könnten, die Sie oft so sehr beschäftigen? In einer Zeit des ständigen Wandels und wachsender Komplexität fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder erschöpft, was sich oft durch körperliche und mentale Anzeichen von Stress bemerkbar macht. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden kennen, mit denen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie lernen, Stressursachen und Muster frühzeitig wahrzunehmen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu verändern und bewusster für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, um wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem die Einführung in Achtsamkeit und Meditation, die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), der Umgang mit Stressmustern, das Erkennen von Antreibern und Glaubenssätzen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und hilfreichen Ruhephasen im Alltag. - [ Qigong Yangsheng für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-qigong-yangsheng-fur-den-berufsalltag/404299.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens um Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“, deren Ursprünge sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen lassen, werden gemeinsam geübt. Die Formen bestehen aus Vorstellungsinhalten, Bewegungsmustern und Schrittformen, die langsam und mit Bedacht durchgeführt werden. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Übungen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Ein ausgewähltes Übungsprogramm kann im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/405506.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich besser konzentrieren, bewusster entspannen und Gedanken loslassen könnten, die Sie oft so sehr beschäftigen? In einer Zeit des ständigen Wandels und wachsender Komplexität fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder erschöpft, was sich oft durch körperliche und mentale Anzeichen von Stress bemerkbar macht. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden kennen, mit denen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie lernen, Stressursachen und Muster frühzeitig wahrzunehmen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu verändern und bewusster für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, um wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem die Einführung in Achtsamkeit und Meditation, die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), der Umgang mit Stressmustern, das Erkennen von Antreibern und Glaubenssätzen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und hilfreichen Ruhephasen im Alltag. - [ Das Innere Team als Führungsinstrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-innere-team-als-fuhrungsinstrument/406472.md): Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermöglicht den Teilnehmenden, das Konzept des Inneren Teams sowohl in der Selbstführung als auch in der Führung anderer effektiv anzuwenden. Nach einer Einführung in das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun geht es vor allem um die Bedeutung und Relevanz des Konzepts für Führungskräfte. In exemplarischen Führungssituationen wenden wir die zentralen Erkenntnisse an. Dabei üben wir den Umgang mit inneren Konflikten und widersprüchlichen Stimmen. Wir erfahren, wie wir die eigene Entscheidungsfindung und Kommunikation verbessern und die Synergien des inneren Teams nutzen können, um die Selbstführung und Führungskompetenz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss entwickelt jede:r Teilnehmer:in einen persönlichen Integrationsplan für das "Innere Team" in den persönlichen Alltag. Lernen Sie im wie Sie das innere Team als Führungsinstrument einsetzen und das Konzept auf Ihre Rolle als Führungskraft effektiv anwenden können. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/405702.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [ Effektives Selbst- und Zeitmanagement für den Arbeitsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-effektives-selbst-und-zeitmanagement-fur-den-arbeitsalltag/406476.md): In einer immer komplexer werdenden Welt ist Zeit eine knappe Ressource: Täglich strömt eine Flut neuer Informationen und Termine auf uns ein, und es ist oft eine Herausforderung, proaktiv zu handeln. Stattdessen neigen wir dazu, mehr zu reagieren als zu agieren. Ein effektives Selbst- und Zeitmanagement kann helfen, den eigenen Arbeitsalltag sinnvoll zu planen und zu strukturieren. Aber es gibt Wege, Herausforderungen rechtzeitig zu erkennen und zu bewältigen. In diesem "Bildungsurlaub: Selbst- und Zeitmanagement" geht es darum, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Abläufe, Materialien und Aufgaben besser organisieren können. Dabei werden Fragen der bewussten Prioritätensetzung, das Erkennen von Zeitdieben und Ihre persönliche Leistungskurve thematisiert. Ziel ist es, nicht nur Routineaufgaben effizient zu bewältigen, sondern auch Raum für neue Ideen und kreative Ansätze zu schaffen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem • Grundlagen des Zeitmanagements • Aufgaben und Prioritäten festlegen • Entwicklung einer individuellen Arbeitsplanung: Vom Ziel zum Tag • Strategien zur Bewältigung von Arbeitsfluten und Notsituationen • Effektive Ablage- und Wiedervorlagetechniken, um das Chaos in den Griff zu bekommen • Effizient und freundlich kommunizieren • Gelassenheit in stressigen Arbeitssituationen Unser Ziel ist es, Ihnen praktische Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, die Ihnen helfen, Ihren Arbeitsalltag effektiver zu gestalten. Lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, Prioritäten zu setzen und stressige Situationen souverän zu meistern. - [ Resilienz und Stressmanagement](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-und-stressmanagement/405517.md): Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Herausforderungen in Beruf und Alltag gelassener begegnen, stressige Situationen souveräner meistern und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken. In einer zunehmend schnelllebigen und komplexen Welt fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder überlastet – oft mit Folgen für das körperliche und mentale Wohlbefinden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnahe Methoden des Resilienz- und Stressmanagements kennen. Diese unterstützen Sie dabei, Stressmuster zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und um mehr innere Stabilität und Energie für den Alltag zu entwickeln. Darüber hinaus erarbeiten Sie Ihre persönliche Vision eines gelasseneren Lebens. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem das 7-Säulen-Modell der Resilienz, das Salutogenese-Modell, das Zürcher Ressourcenmodell sowie die Entwicklung von Self-Leadership in Beruf und Privatleben. - [ Teamprozesse verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-teamprozesse-verstehen-und-steuern/405710.md): In der Zusammenarbeit im Team geht es oft auch um Konflikte oder Koalitionen. Teamarbeit erscheint als schwer durchschaubares Geflecht, bei dem Gefühle wie Zuneigung, Konkurrenz, Abwehr und eine inoffizielle "Hackordnung" existieren. Wer solche Gruppenprozesse durchschauen oder beeinflussen möchte, braucht ein Verständnis der Wirkweise von Gruppendynamik, von Zielen, Rollen und Verhaltensmustern, die durch die Zusammenarbeit entstehen. Gruppenprozesse zu steuern heißt, Bedingungen zu schaffen, die die produktiven Kräfte der Gruppendynamik wirksam werden lassen. Kommen Sie mit auf eine Entdeckungstour, die vom systemischen Denken angeregt ist. Nutzen Sie interessante Übungen, um schrittweise die Wirkung der unterschiedlichen Einflussfaktoren aufzudecken. Mit diesem Wissen können Sie Zusammenarbeit gezielt fördern und ein Klima gegenseitiger Unterstützung entwickeln. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/405557.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich besser konzentrieren, bewusster entspannen und Gedanken loslassen könnten, die Sie oft so sehr beschäftigen? In einer Zeit des ständigen Wandels und wachsender Komplexität fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder erschöpft, was sich oft durch körperliche und mentale Anzeichen von Stress bemerkbar macht. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden kennen, mit denen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie lernen, Stressursachen und Muster frühzeitig wahrzunehmen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu verändern und bewusster für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, um wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem die Einführung in Achtsamkeit und Meditation, die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), der Umgang mit Stressmustern, das Erkennen von Antreibern und Glaubenssätzen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und hilfreichen Ruhephasen im Alltag. - [ Resilienz und Stressmanagement](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-und-stressmanagement/405559.md): Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Herausforderungen in Beruf und Alltag gelassener begegnen, stressige Situationen souveräner meistern und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken. In einer zunehmend schnelllebigen und komplexen Welt fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder überlastet – oft mit Folgen für das körperliche und mentale Wohlbefinden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnahe Methoden des Resilienz- und Stressmanagements kennen. Diese unterstützen Sie dabei, Stressmuster zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und um mehr innere Stabilität und Energie für den Alltag zu entwickeln. Darüber hinaus erarbeiten Sie Ihre persönliche Vision eines gelasseneren Lebens. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem das 7-Säulen-Modell der Resilienz, das Salutogenese-Modell, das Zürcher Ressourcenmodell sowie die Entwicklung von Self-Leadership in Beruf und Privatleben. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/405703.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [ Resilienz und Stressmanagement](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-und-stressmanagement/405577.md): Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Herausforderungen in Beruf und Alltag gelassener begegnen, stressige Situationen souveräner meistern und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken. In einer zunehmend schnelllebigen und komplexen Welt fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder überlastet – oft mit Folgen für das körperliche und mentale Wohlbefinden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnahe Methoden des Resilienz- und Stressmanagements kennen. Diese unterstützen Sie dabei, Stressmuster zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und um mehr innere Stabilität und Energie für den Alltag zu entwickeln. Darüber hinaus erarbeiten Sie Ihre persönliche Vision eines gelasseneren Lebens. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem das 7-Säulen-Modell der Resilienz, das Salutogenese-Modell, das Zürcher Ressourcenmodell sowie die Entwicklung von Self-Leadership in Beruf und Privatleben. ## Persönlichkeit >>> Seelische Balance - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/393264.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich konzentrieren und entspannen könnten? Wie wäre es, wenn Sie Werkzeuge zur Hand hätten, um sich von den Gedanken zu befreien, die Sie oft so sehr beschäftigen? Wie viel Energie hätten Sie, wenn Sie sich regelmäßig Pausen gönnen würden und genau wüssten, was Ihnen dann gut tut? Es ist ein Thema unserer Zeit, dass sich alles immer schneller dreht und wir uns gehetzt fühlen. Vieles ist nicht mehr vorhersehbar und einem raschen Wandel unterworfen. Wir haben das Gefühl, dass die Welt immer komplexer wird. Wir Menschen sind mittendrin und versuchen, uns zurechtzufinden. Wie sehr wir uns dabei anstrengen, merken wir oft erst an körperlichen Symptomen. Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub wie Sie durch achtsamkeitsbasierte Methoden für mehr Entspannung und Erfüllung in Beruf und Alltag sorgen können. Genießen Sie das Leben wieder mit Leichtigkeit und bringen Sie sich mit Ihrem ganzen Potenzial ein. Inhalte: Einführung in Achtsamkeit und Meditation sowie in die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), Stressursachen und Stressmuster wahrnehmen, Antreiber und Glaubenssätze erkennen und auflösen, hinderliche Alltagsstrategien erkennen und verändern, Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln, Phasen der Ruhe und Entspannung für sich schaffen können. - [Overthinking - Strategien gegen Grübeln und innere Unruhe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/overthinking-strategien-gegen-grubeln-und-innere-unruhe/401937.md): Gedanken kreisen, die innere Unruhe wächst – Overthinking betrifft viele Menschen im Alltag. Doch ab wann wird Nachdenken zu belastendem Grübeln in endlosen Gedankenschleifen? Wer häufig „zu viel“ nachdenkt, kennt die damit einhergehende Erschöpfung und weiß, wie schwer es ist, das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs zur Stressbewältigung bei Overthinking lernen Sie alltagstaugliche und wirksame Methoden kennen, um Grübeln bewusst zu unterbrechen. Mithilfe von Techniken aus der Achtsamkeitspraxis, einfachen Körper- und Atemübungen sowie Impulsen aus der Psychologie entwickeln wir gemeinsam Strategien, um den Kopf zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu fördern. Sie lernen, unerwünschte Gedanken nicht zu verdrängen, sondern sie loszulassen und stattdessen neue, hilfreichere Gedanken zu formulieren. Das schafft Freiraum im Kopf und führt zu mehr Gelassenheit im Umgang mit stressauslösenden Situationen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Leichtigkeit im Denken und im Umgang mit stressauslösenden Gedanken wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - ["Gaslighting" - Manipulation und toxische Beziehungen erkennen und verstehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gaslighting-manipulation-und-toxische-beziehungen-erkennen-und-verstehen/399642.md): In diesem Kurs setzen Sie sich mit Manipulation und toxischen Beziehungsmustern auseinander. Wieso fühlen sich viele Menschen unsicher und ohne die Unterstützung durch eine andere Person kaum handlungsfähig? Liegt es allein an der "Unfähigkeit" dieser Menschen oder steckt vielleicht eine geschickte, zum Teil auch "unbewusste" Manipulation dahinter? Wie können Sie erkennen, ob eine Beziehung noch gut tut oder Sie in eine toxische Beziehung geraten sind? Vielleicht manipulieren Sie aber auch selber und möchten das gar nicht? Viele Menschen geraten in Situationen, in denen das Wissen über Zusammenhänge im Kommunikationsverhalten und der Psyche vor negativen Auswirkungen schützen kann. Über Psycho-Education ist es möglich, charakteristische Interaktionsmuster, Manipulationsmethoden und Kommunikationsstile zu erkennen und dadurch handlungsfähig zu werden und zu bleiben. Durch die Reflexion des eigenen Verhaltens können Wege und Strategien entwickelt werden, um sich und andere vor dem Einfluss von toxischen Menschen und Systemen zu schützen. Ziele: - Gaslighting mit seinen Mustern erkennen - Mechanismus und Auswirkungen verstehen - Abwehrstrategien von Gaslighting kennenlernen - [Burnout-Prävention](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burnout-pravention/399767.md): Sie arbeiten viel und geben stets 150 Prozent? Nein-Sagen fällt Ihnen sehr schwer? Sie fühlen sich gestresst und Ihre Energiereserven sind völlig erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Ein Burnout kann in jedem Beruf und in jeder Lebenslage auftreten. Im geschützten Rahmen des Kurses lernen Sie verschiedene Präventions-Methoden gegen Burnout kennen. Wir besprechen und üben konkrete Umsetzungsmöglichkeiten, die Sie gut in Ihren Alltag intergieren können. So finden Sie für sich eine gute Balance zwischen beruflichem Engagement und Entspannung, um Ihre Kraftressourcen wieder zu stärken. - [Gut mit der eigenen Energie umgehen – Selbststrukturierung und Entspannung bei ADHS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gut-mit-der-eigenen-energie-umgehen-selbststrukturierung-und-entspannung-bei-adhs/401999.md): Menschen mit ADHS sind oft kreativ, ideenreich und engagiert. Sie erleben im Alltag jedoch auch Phasen der Überforderung, inneren Unruhe oder Erschöpfung. In diesem Kurs lernen Sie, bewusster mit Ihrer Energie umzugehen, Ihren Alltag besser zu strukturieren und mehr Momente der Entspannung zu finden. Sie lernen Strategien zur Selbststrukturierung und zum energieschonenden Planen von Aufgaben sowie alltagstaugliche Entspannungsübungen kennen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit ADHS abgestimmt sind. Ziel ist es, persönliche Grenzen zu erkennen und einen bewussten Umgang mit Anforderungen im Alltag zu entwickeln. Der Kurs verbindet kurze theoretische Impulse mit Übungen, Austausch und konkreten Anregungen für den Alltag. Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit ADHS, die ihre innere Balance stärken und ihren Alltag bewusster gestalten möchten. - [Freundschaft pflegen mit sich selbst - Achtsamkeit und Selbstmitgefühl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freundschaft-pflegen-mit-sich-selbst-achtsamkeit-und-selbstmitgefuhl/401827.md): Wieviel leichter wäre unser Leben, wenn wir zu uns selbst eine freundschaftliche Beziehung pflegen und wohlwollend mit uns umgehen würden? Im Kurs "Freundschaft pflegen mit sich selbst - Achtsamkeit & Selbst-Mitgefühl" entdecken Sie mittels angeleiteter Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation aus der buddhistischen Tradition neue Sichtweisen auf Ihre Selbstbeziehung und Wege zur Selbstfreundschaft. Eine freundliche Beziehung zu sich selbst bedingt Reflexion des eigenen Handelns und ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit sich und dem sozialen Umfeld. Der Kurs ist für Einsteiger:innen und für bereits Praktizierende zur Vertiefung geeignet. - [Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grenzen-setzen-ohne-schlechtes-gewissen/397087.md): Insbesondere Frauen neigen dazu sich mehr aufzubürden als wir tragen sollten. Nein sagen fällt schwer und wenn es doch gelingt, bleibt oft ein schales Gefühl zurück. Wir schauen uns in einem geschützten Raum an, welchen Anteil unser „Monkeymind“ – unser Gedankenkarusell – daran hat. In welchen Situationen fällt das Grenzen setzen schwer? Kennen wir unsere eigenen Bedürfnisse? Wir entdecken, welche gesellschaftlich anerzogenen Denkmuster beteiligt sind. Wir erarbeiten gemeinsam Impulse um aus der inneren Kritikerin langfristig eine Freundin zu machen. Das hilft, die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen und gesunde Grenzen setzen zu können. - [Gefühle bewusster wahrnehmen, verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gefuhle-bewusster-wahrnehmen-verstehen-und-steuern/401431.md): Gefühle beeinflussen unser Verhalten, unsere Entscheidungen, unsere Handlungsfähigkeit, unser Leistungsvermögen und unsere Beziehungen mehr als wir denken - auch dann, wenn wir sie nicht beachten. Wie werde ich mir meiner eigenen Gefühle bewusst? Wie kann ich sie auf angemessene Weise ausdrücken? Wie hängen Sinneseindrücke, Wahrnehmung, Emotion und Gefühl zusammen? Wie beeinflussen sich Gefühle und Gedanken wechselseitig? Mit Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen nähern wir uns in diesem Kurs dem Ziel, die persönliche und soziale Kompetenz weiterzuentwickeln. Dieser Kurs lädt ausdrücklich dazu ein, sich aktiv mit dem Thema auseinanderzusetzen und die eigenen Fragestellungen ins Unterrichtsgeschehen mit einzubringen. - [Bin ich hochsensibel? – Gut mit Hochsensibilität leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bin-ich-hochsensibel-gut-mit-hochsensibilitat-leben/399766.md): 15-20% der Menschen gelten als hochsensibel, d.h. jede:r Fünfte trägt das Persönlichkeitsmerkmal in sich. Merkmale sind: besondere Sensitivität hinsichtlich eines oder mehrerer Sinne - und darin eine leichte Überreizungsmöglichkeit - , eine größere Verarbeitungstiefe, hohe Empathie, zwischen den Zeilen hören oder lesen zu können, sowie eine hohe Wertevorstellung. Daraus erwächst ein Anspruch an sich und damit auch an die Umgebung. Davon sind auch Mitmenschen im Umgang mit Hochsensiblen betroffen. Dies zu verstehen, ist eine hilfreiche Erkenntnis. Ebenso kann der Blick darauf gerichtet werden, warum Mitmenschen Hochsensible manchmal nur schwer verstehen. Neben Informationen zum Thema Hochsensibilität unterstützen gemeinsame Reflexionen dabei, die Spuren der Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken darin bewusst zu werden und Ansätze für den Umgang mit Anforderungen - auch in der Kommunikation mit anderen - zu finden. - [Innere Stärke – Resilienz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/innere-starke-resilienz/400199.md): Entwickeln Sie innere Stärke und Resilienz für ein erfüllteres Leben! Unser Kurs 'Innere Stärke – Resilienz' unterstützt Sie dabei, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern. Erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale und emotionale Kernfähigkeit weiterentwickeln können, um Ihre Persönlichkeit zu stärken und Ihre Veränderungsbereitschaft zu aktivieren. Durch gezielte Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken. - [(Berufliches) Dilemma lösen: Vom „Entweder-Oder“ zu mehr Optionen durch Aufstellungsarbeit mit dem Tetralemma](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufliches-dilemma-losen-vom-entweder-oder-zu-mehr-optionen-durch-aufstellungsarbeit-mit-dem/400767.md): Sie stehen vor einer (beruflichen) Entscheidung und es fühlt sich wie ein echtes Dilemma an? Sie fragen sich, welche Option die richtige ist: A oder B? Sie haben alles schon mehrfach durchdacht und können sich dennoch nicht entscheiden? Pro- und Kontralisten bringen Sie im Moment auch nicht weiter? Vielleicht kann Ihnen eine ganz andere Herangehensweise helfen: die Strukturaufstellung. Mithilfe der Methode „Tetralemma” versuchen wir, den Raum für neue Handlungsmöglichkeiten, Erkenntnisse, Ideen und Lösungen durch weitere Optionen zu öffnen. Dafür benötigen Sie lediglich ein Dilemma (also das Schwanken zwischen zwei Optionen - zum Beispiel einen neuen Job annehmen oder im jetzigen bleiben), sich selbst, Ihren Körper und die Offenheit, etwas Neues auszuprobieren. Sie können Ihr Thema entweder anonym bearbeiten oder in der Gruppe teilen. Die Aufstellungsarbeit selbst erfolgt im Stillen und alle Teilnehmer:innen stellen gleichzeitig auf. Im anschließenden Austausch entscheiden Sie, was Sie teilen möchten. Neben dem Hineinspüren in Ihre beiden Optionen (zwei Felder der Aufstellung) wird in der Aufstellung versucht, den Raum für neue Möglichkeiten, Gedanken und weitere Handlungsoptionen zu öffnen (zwei bis drei weitere Felder der Aufstellung). - [Mentale Stärke aufbauen - erste Schritte aus dem Gedankenkarussell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mentale-starke-aufbauen-erste-schritte-aus-dem-gedankenkarussell/406542.md): Manchmal blockieren uns unsere Gedanken und hindern uns daran, ins Handeln zu kommen. In diesem Kurs lernen Sie erste Ansätze, um mit Ihren Gedanken besser umzugehen. In einem geschützten Rahmen üben wir gemeinsam Methoden, die positive Denkmuster und Verhaltensweisen fördern. Mit Übungen zu Achtsamkeit, positivem Denken und Selbstfürsorge erhalten Sie Werkzeuge, um eigene Lösungsstrategien zu entwickeln. Der Kurs bietet Ihnen erste Impulse, Ihre mentale Stärke kontinuierlich weiterzuentwickeln. - [Overthinking - Strategien gegen Grübeln und innere Unruhe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/overthinking-strategien-gegen-grubeln-und-innere-unruhe/401993.md): Gedanken kreisen, die innere Unruhe wächst – Overthinking betrifft viele Menschen im Alltag. Doch ab wann wird Nachdenken zu belastendem Grübeln in endlosen Gedankenschleifen? Wer häufig „zu viel“ nachdenkt, kennt die damit einhergehende Erschöpfung und weiß, wie schwer es ist, das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs zur Stressbewältigung bei Overthinking lernen Sie alltagstaugliche und wirksame Methoden kennen, um Grübeln bewusst zu unterbrechen. Mithilfe von Techniken aus der Achtsamkeitspraxis, einfachen Körper- und Atemübungen sowie Impulsen aus der Psychologie entwickeln wir gemeinsam Strategien, um den Kopf zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu fördern. Sie lernen, unerwünschte Gedanken nicht zu verdrängen, sondern sie loszulassen und stattdessen neue, hilfreichere Gedanken zu formulieren. Das schafft Freiraum im Kopf und führt zu mehr Gelassenheit im Umgang mit stressauslösenden Situationen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Leichtigkeit im Denken und im Umgang mit stressauslösenden Gedanken wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [ Qigong Yangsheng für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-qigong-yangsheng-fur-den-berufsalltag/392858.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens um Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“, deren Ursprünge sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen lassen, werden gemeinsam geübt. Die Formen bestehen aus Vorstellungsinhalten, Bewegungsmustern und Schrittformen, die langsam und mit Bedacht durchgeführt werden. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Übungen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Ein ausgewähltes Übungsprogramm kann im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/393267.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich konzentrieren und entspannen könnten? Wie wäre es, wenn Sie Werkzeuge zur Hand hätten, um sich von den Gedanken zu befreien, die Sie oft so sehr beschäftigen? Wie viel Energie hätten Sie, wenn Sie sich regelmäßig Pausen gönnen würden und genau wüssten, was Ihnen dann gut tut? Es ist ein Thema unserer Zeit, dass sich alles immer schneller dreht und wir uns gehetzt fühlen. Vieles ist nicht mehr vorhersehbar und einem raschen Wandel unterworfen. Wir haben das Gefühl, dass die Welt immer komplexer wird. Wir Menschen sind mittendrin und versuchen, uns zurechtzufinden. Wie sehr wir uns dabei anstrengen, merken wir oft erst an körperlichen Symptomen. Lernen Sie im "Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit", wie Sie durch achtsamkeitsbasierte Methoden für mehr Entspannung und Erfüllung in Beruf und Alltag sorgen können. Genießen Sie das Leben wieder mit Leichtigkeit und bringen Sie sich mit Ihrem ganzen Potenzial ein. Inhalte: Einführung in Achtsamkeit und Meditation sowie in die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), Stressursachen und Stressmuster wahrnehmen, Antreiber und Glaubenssätze erkennen und auflösen, hinderliche Alltagsstrategien erkennen und verändern, Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln, Phasen der Ruhe und Entspannung für sich schaffen können. - [Master Your Mindset: Raus aus dem Gedankenkarussell, rein in die Lebensfreude.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/master-your-mindset-raus-aus-dem-gedankenkarussell-rein-in-die-lebensfreude/400251.md): Wenn uns Grübeleien und innere Zweifel die Energie rauben und davon abhalten, unseren eigenen Weg zu gehen, ist es Zeit für einen mentalen Neustart. In diesem Kurs lernen Sie, belastende Gedanken und Gefühle zu erkennen und loszulassen. Sie stärken Ihre innere Stimme und nutzen bewusst die Kraft positiver Gedanken. Das lernen Sie: Wie Sie aus dem Gedankenkarussell aussteigen und innere Ruhe finden Praktische Wege zu einem positiven, klaren Mindset Mentale Stärke entwickeln, die Sie durchs Leben trägt Alltagsnahe Übungen zu Gedankenhygiene und Selbstfürsorge Schädliche Denkmuster erkennen und auflösen Routinen etablieren, die Ihnen helfen, im Alltag bei sich zu bleiben Sie erhalten wertvolle Impulse für mehr innere Stärke und können so den Kurs mit frischen Gedanken, klarer Ausrichtung und einem positiven inneren Dialog verlassen. - [Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grenzen-setzen-ohne-schlechtes-gewissen/397344.md): Insbesondere Frauen neigen dazu sich mehr aufzubürden als wir tragen sollten. Nein sagen fällt schwer und wenn es doch gelingt, bleibt oft ein schales Gefühl zurück. Wir schauen uns in einem geschützten Raum an, welchen Anteil unser „Monkeymind“ – unser Gedankenkarusell – daran hat. In welchen Situationen fällt das Grenzen setzen schwer? Kennen wir unsere eigenen Bedürfnisse? Wir entdecken, welche gesellschaftlich anerzogenen Denkmuster beteiligt sind. Wir erarbeiten gemeinsam Impulse, um aus der inneren Kritikerin langfristig eine Freundin zu machen. Das hilft, die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen und gesunde Grenzen setzen zu können. - [Selbstliebe: der Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstliebe-der-schlussel-zu-mehr-selbstbewusstsein/400453.md): In diesem Kurs arbeiten wir mit Coaching, Achtsamkeits- und Schreibübungen, Gruppengesprächen und Meditation, damit Sie Schritt für Schritt herausfinden, welche alltagstauglichen Methoden Ihnen das Tor zu mehr Selbstliebe öffnen. Sie lernen, wie Sie sich wohler mit sich selbst und auch anderen fühlen können sowie sich selbst die beste Freundin bzw. der beste Freund zu sein. Selbstliebe ist das größte Geschenk, das Sie sich und anderen machen können. - [Anleitung zum Glücklichsein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/anleitung-zum-glucklichsein/404962.md): Jeder von uns möchte glücklich sein. Doch was ist Glück? Wovon hängt es ab, ob wir glücklich und zufrieden sind? Und was können wir selbst dazu beitragen, ein glücklicheres Leben zu führen? Die moderne Glücksforschung gibt Antworten auf diese Fragen. Sie werden sehen, dass es tatsächlich möglich ist, ein glücklicheres Leben zu führen und dass Sie es selbst in der Hand haben glücklich zu sein. Mit Hilfe Ihrer neuen inneren Einstellung gewinnen Sie mehr Freude, Begeisterung und Energie in Ihrem Leben. Erfahren Sie ebenso, welche Glücksaktivitäten zu Ihnen passen, denn das Glück hat viele Gesichter. - [Besser schlafen, Stress loslassen – Entspannung für Körper und Geist](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besser-schlafen-stress-loslassen-entspannung-fur-korper-und-geist/401996.md): In stressigen Zeiten fällt das Abschalten oft schwer. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie gezielt zur Ruhe kommen, den Geist entspannen und die Qualität Ihres Schlafs verbessern können. Wir verbinden fundierte Methoden der Stressbewältigung mit einfachen Achtsamkeits- und Atemübungen, die sich leicht in Ihre Abendroutine integrieren lassen. Sie erfahren, wie sich Stress auf den Schlaf auswirkt, welche Rituale und Techniken förderlich sind und wie Sie Körper und Geist besser zur Ruhe bringen können. Das Ziel des Kurses ist, dass Sie erholt aufwachen, mehr Energie für den Alltag gewinnen und langfristig gelassener mit Belastungen umgehen können. - [Bin ich hochsensibel? – Gut mit Hochsensibilität leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bin-ich-hochsensibel-gut-mit-hochsensibilitat-leben/404073.md): 15-20% der Menschen gelten als hochsensibel, d.h. jede:r Fünfte trägt das Persönlichkeitsmerkmal in sich. Merkmale sind: besondere Sensitivität hinsichtlich eines oder mehrerer Sinne - und darin eine leichte Überreizungsmöglichkeit - , eine größere Verarbeitungstiefe, hohe Empathie, zwischen den Zeilen hören oder lesen zu können, sowie eine hohe Wertevorstellung. Daraus erwächst ein Anspruch an sich und damit auch an die Umgebung. Davon sind auch Mitmenschen im Umgang mit Hochsensiblen betroffen. Dies zu verstehen, ist eine hilfreiche Erkenntnis. Ebenso kann der Blick darauf gerichtet werden, warum Mitmenschen Hochsensible manchmal nur schwer verstehen. Neben Informationen zum Thema Hochsensibilität unterstützen gemeinsame Reflexionen dabei, die Spuren der Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken darin bewusst zu werden und Ansätze für den Umgang mit Anforderungen - auch in der Kommunikation mit anderen - zu finden. - [Overthinking - Strategien gegen Grübeln und innere Unruhe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/overthinking-strategien-gegen-grubeln-und-innere-unruhe/401947.md): Gedanken kreisen, die innere Unruhe wächst – Overthinking betrifft viele Menschen im Alltag. Doch ab wann wird Nachdenken zu belastendem Grübeln in endlosen Gedankenschleifen? Wer häufig „zu viel“ nachdenkt, kennt die damit einhergehende Erschöpfung und weiß, wie schwer es ist, das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs zur Stressbewältigung bei Overthinking lernen Sie alltagstaugliche und wirksame Methoden kennen, um Grübeln bewusst zu unterbrechen. Mithilfe von Techniken aus der Achtsamkeitspraxis, einfachen Körper- und Atemübungen sowie Impulsen aus der Psychologie entwickeln wir gemeinsam Strategien, um den Kopf zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu fördern. Sie lernen, unerwünschte Gedanken nicht zu verdrängen, sondern sie loszulassen und stattdessen neue, hilfreichere Gedanken zu formulieren. Das schafft Freiraum im Kopf und führt zu mehr Gelassenheit im Umgang mit stressauslösenden Situationen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Leichtigkeit im Denken und im Umgang mit stressauslösenden Gedanken wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Innere Antreiber erkennen und verändern: Für einen besseren Umgang mit Stress, innerem Druck und Konflikten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/innere-antreiber-erkennen-und-verandern-fur-einen-besseren-umgang-mit-stress-innerem-druck-und/402903.md): Stress, hoher Anspruch oder Konflikte im Berufsalltag entstehen nicht nur durch äußere Anforderungen. Oft spielen auch sogenannte innere Antreiber eine Rolle – unbewusste Muster, die unser Verhalten steuern. Antreiber wie zum Beispiel „Sei perfekt“, „Streng dich an“ oder „Mach es allen recht“ können einerseits motivieren und stärken, andererseits aber auch zu Druck und Konflikten führen. In diesem Workshop lernen Sie das Modell der "inneren Antreiber" aus der Transaktionsanalyse kennen und reflektieren anschließend, welche Muster bei Ihnen besonders ausgeprägt sind. Sie erkennen, wie diese Antreiber Ihr Verhalten im Berufsalltag beeinflussen und welche Konflikte oder Stressdynamiken daraus entstehen können. Auf dieser Grundlage entwickeln Sie neue Handlungsmöglichkeiten, um bewusster mit Ihren inneren Ansprüchen umzugehen, Druck zu reduzieren und in herausfordernden Situationen gelassener zu reagieren. - [Integrales Coaching und Qigong](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/integrales-coaching-und-qigong/405201.md): Lernen Sie mit Integralem Coaching neue Blickwinkel und andersartige Betrachtungsweisen für Ihre Anliegen und Vorhaben kennen. Integrales Coaching öffnet den Blick für Zusammenhänge und Wechselwirkungen und zeigt, dass die Welt, das Leben und der Mensch die Fähigkeit und die Tendenz haben, sich stetig zu verändern und zu entwickeln. In diesem Licht lassen sich die eigenen Belange in ihrer Verbindung mit äußeren und inneren Umständen neu verstehen. Besonders durch die Verbindung von Integralem Coaching mit Qigong können Sie in diesem Kurs neue Kompetenzen und Gestaltungsmöglichkeiten für Ihr Leben gewinnen. Qigong bietet zahlreiche Techniken, um die eigene Mitte zu stärken, einen festen Stand zu finden, einen klaren Kopf zu bekommen, das Herz zu beruhigen und vieles mehr. In der Lehre der 5 Elemente lässt sich ein besonderes Verständis von Welt, Mensch und eigener Persönlichkeit erlangen. Ziele des Grundlagenkurses: - Kenntnis eigener mentaler und emotionaler Kernfähigkeiten erweitern - Neue Ressourcen erschließen und neue Vorgehensweisen erlernen, um Ziele klarer und sicherer zu verfolgen - Lösungskompetenz, Vitalität, mentale und emotionale Stabilität stärken - [Innere Stärke – Resilienz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/innere-starke-resilienz/404634.md): Entwickeln Sie innere Stärke und Resilienz für ein erfüllteres Leben! Unser Kurs 'Innere Stärke – Resilienz' unterstützt Sie dabei, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern. Erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale und emotionale Kernfähigkeit weiterentwickeln können, um Ihre Persönlichkeit zu stärken und Ihre Veränderungsbereitschaft zu aktivieren. Durch gezielte Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken. - [Burnout-Prävention](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burnout-pravention/404960.md): Sie arbeiten viel und geben stets 150 Prozent? Nein-Sagen fällt Ihnen sehr schwer? Sie fühlen sich gestresst und Ihre Energiereserven sind völlig erschöpft? Damit sind Sie nicht allein. Ein Burnout kann in jedem Beruf und in jeder Lebenslage auftreten. Im geschützten Rahmen des Kurses lernen Sie verschiedene Präventions-Methoden gegen Burnout kennen. Wir besprechen und üben konkrete Umsetzungsmöglichkeiten, die Sie gut in Ihren Alltag intergieren können. So finden Sie für sich eine gute Balance zwischen beruflichem Engagement und Entspannung, um Ihre Kraftressourcen wieder zu stärken. - [Freundschaft pflegen mit sich selbst - Achtsamkeit und Selbstmitgefühl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freundschaft-pflegen-mit-sich-selbst-achtsamkeit-und-selbstmitgefuhl/406132.md): Wieviel leichter wäre unser Leben, wenn wir zu uns selbst eine freundschaftliche Beziehung pflegen und wohlwollend mit uns umgehen würden? Im Kurs "Freundschaft pflegen mit sich selbst - Achtsamkeit & Selbst-Mitgefühl" entdecken Sie mittels angeleiteter Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation aus der buddhistischen Tradition neue Sichtweisen auf Ihre Selbstbeziehung und Wege zur Selbstfreundschaft. Eine freundliche Beziehung zu sich selbst bedingt Reflexion des eigenen Handelns und ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit sich und dem sozialen Umfeld. Der Kurs ist für Einsteiger:innen und für bereits Praktizierende zur Vertiefung geeignet. - [Bin ich hochsensibel? – Gut mit Hochsensibilität leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bin-ich-hochsensibel-gut-mit-hochsensibilitat-leben/404074.md): 15-20% der Menschen gelten als hochsensibel, d.h. jede:r Fünfte trägt das Persönlichkeitsmerkmal in sich. Merkmale sind: besondere Sensitivität hinsichtlich eines oder mehrerer Sinne - und darin eine leichte Überreizungsmöglichkeit - , eine größere Verarbeitungstiefe, hohe Empathie, zwischen den Zeilen hören oder lesen zu können, sowie eine hohe Wertevorstellung. Daraus erwächst ein Anspruch an sich und damit auch an die Umgebung. Davon sind auch Mitmenschen im Umgang mit Hochsensiblen betroffen. Dies zu verstehen, ist eine hilfreiche Erkenntnis. Ebenso kann der Blick darauf gerichtet werden, warum Mitmenschen Hochsensible manchmal nur schwer verstehen. Neben Informationen zum Thema Hochsensibilität unterstützen gemeinsame Reflexionen dabei, die Spuren der Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken darin bewusst zu werden und Ansätze für den Umgang mit Anforderungen - auch in der Kommunikation mit anderen - zu finden. - [Gefühle bewusster wahrnehmen, verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gefuhle-bewusster-wahrnehmen-verstehen-und-steuern/404037.md): Gefühle beeinflussen unser Verhalten, unsere Entscheidungen, unsere Handlungsfähigkeit, unser Leistungsvermögen und unsere Beziehungen mehr als wir denken - auch dann, wenn wir sie nicht beachten. Wie werde ich mir meiner eigenen Gefühle bewusst? Wie kann ich sie auf angemessene Weise ausdrücken? Wie hängen Sinneseindrücke, Wahrnehmung, Emotion und Gefühl zusammen? Wie beeinflussen sich Gefühle und Gedanken wechselseitig? Mit Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen nähern wir uns in diesem Kurs dem Ziel, die persönliche und soziale Kompetenz weiterzuentwickeln. Dieser Kurs lädt ausdrücklich dazu ein, sich aktiv mit dem Thema auseinanderzusetzen und die eigenen Fragestellungen ins Unterrichtsgeschehen mit einzubringen. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/405515.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich besser konzentrieren, bewusster entspannen und Gedanken loslassen könnten, die Sie oft so sehr beschäftigen? In einer Zeit des ständigen Wandels und wachsender Komplexität fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder erschöpft, was sich oft durch körperliche und mentale Anzeichen von Stress bemerkbar macht. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden kennen, mit denen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie lernen, Stressursachen und Muster frühzeitig wahrzunehmen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu verändern und bewusster für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, um wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem die Einführung in Achtsamkeit und Meditation, die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), der Umgang mit Stressmustern, das Erkennen von Antreibern und Glaubenssätzen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und hilfreichen Ruhephasen im Alltag. - [ Qigong Yangsheng für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-qigong-yangsheng-fur-den-berufsalltag/404299.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens um Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“, deren Ursprünge sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen lassen, werden gemeinsam geübt. Die Formen bestehen aus Vorstellungsinhalten, Bewegungsmustern und Schrittformen, die langsam und mit Bedacht durchgeführt werden. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Übungen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Ein ausgewähltes Übungsprogramm kann im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/405506.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich besser konzentrieren, bewusster entspannen und Gedanken loslassen könnten, die Sie oft so sehr beschäftigen? In einer Zeit des ständigen Wandels und wachsender Komplexität fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder erschöpft, was sich oft durch körperliche und mentale Anzeichen von Stress bemerkbar macht. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden kennen, mit denen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie lernen, Stressursachen und Muster frühzeitig wahrzunehmen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu verändern und bewusster für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, um wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem die Einführung in Achtsamkeit und Meditation, die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), der Umgang mit Stressmustern, das Erkennen von Antreibern und Glaubenssätzen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und hilfreichen Ruhephasen im Alltag. - [ Resilienz und Stressmanagement](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-und-stressmanagement/405517.md): Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Herausforderungen in Beruf und Alltag gelassener begegnen, stressige Situationen souveräner meistern und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken. In einer zunehmend schnelllebigen und komplexen Welt fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder überlastet – oft mit Folgen für das körperliche und mentale Wohlbefinden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnahe Methoden des Resilienz- und Stressmanagements kennen. Diese unterstützen Sie dabei, Stressmuster zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und um mehr innere Stabilität und Energie für den Alltag zu entwickeln. Darüber hinaus erarbeiten Sie Ihre persönliche Vision eines gelasseneren Lebens. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem das 7-Säulen-Modell der Resilienz, das Salutogenese-Modell, das Zürcher Ressourcenmodell sowie die Entwicklung von Self-Leadership in Beruf und Privatleben. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/405557.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich besser konzentrieren, bewusster entspannen und Gedanken loslassen könnten, die Sie oft so sehr beschäftigen? In einer Zeit des ständigen Wandels und wachsender Komplexität fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder erschöpft, was sich oft durch körperliche und mentale Anzeichen von Stress bemerkbar macht. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden kennen, mit denen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie lernen, Stressursachen und Muster frühzeitig wahrzunehmen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu verändern und bewusster für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, um wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem die Einführung in Achtsamkeit und Meditation, die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), der Umgang mit Stressmustern, das Erkennen von Antreibern und Glaubenssätzen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und hilfreichen Ruhephasen im Alltag. - [ Resilienz und Stressmanagement](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-und-stressmanagement/405559.md): Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Herausforderungen in Beruf und Alltag gelassener begegnen, stressige Situationen souveräner meistern und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken. In einer zunehmend schnelllebigen und komplexen Welt fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder überlastet – oft mit Folgen für das körperliche und mentale Wohlbefinden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnahe Methoden des Resilienz- und Stressmanagements kennen. Diese unterstützen Sie dabei, Stressmuster zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und um mehr innere Stabilität und Energie für den Alltag zu entwickeln. Darüber hinaus erarbeiten Sie Ihre persönliche Vision eines gelasseneren Lebens. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem das 7-Säulen-Modell der Resilienz, das Salutogenese-Modell, das Zürcher Ressourcenmodell sowie die Entwicklung von Self-Leadership in Beruf und Privatleben. - [ Resilienz und Stressmanagement](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-und-stressmanagement/405577.md): Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Herausforderungen in Beruf und Alltag gelassener begegnen, stressige Situationen souveräner meistern und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken. In einer zunehmend schnelllebigen und komplexen Welt fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder überlastet – oft mit Folgen für das körperliche und mentale Wohlbefinden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnahe Methoden des Resilienz- und Stressmanagements kennen. Diese unterstützen Sie dabei, Stressmuster zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und um mehr innere Stabilität und Energie für den Alltag zu entwickeln. Darüber hinaus erarbeiten Sie Ihre persönliche Vision eines gelasseneren Lebens. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem das 7-Säulen-Modell der Resilienz, das Salutogenese-Modell, das Zürcher Ressourcenmodell sowie die Entwicklung von Self-Leadership in Beruf und Privatleben. ## Gesundheit >>> Stressbewältigung & Entspannung >>> Achtsamkeitspraxis - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/393264.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich konzentrieren und entspannen könnten? Wie wäre es, wenn Sie Werkzeuge zur Hand hätten, um sich von den Gedanken zu befreien, die Sie oft so sehr beschäftigen? Wie viel Energie hätten Sie, wenn Sie sich regelmäßig Pausen gönnen würden und genau wüssten, was Ihnen dann gut tut? Es ist ein Thema unserer Zeit, dass sich alles immer schneller dreht und wir uns gehetzt fühlen. Vieles ist nicht mehr vorhersehbar und einem raschen Wandel unterworfen. Wir haben das Gefühl, dass die Welt immer komplexer wird. Wir Menschen sind mittendrin und versuchen, uns zurechtzufinden. Wie sehr wir uns dabei anstrengen, merken wir oft erst an körperlichen Symptomen. Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub wie Sie durch achtsamkeitsbasierte Methoden für mehr Entspannung und Erfüllung in Beruf und Alltag sorgen können. Genießen Sie das Leben wieder mit Leichtigkeit und bringen Sie sich mit Ihrem ganzen Potenzial ein. Inhalte: Einführung in Achtsamkeit und Meditation sowie in die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), Stressursachen und Stressmuster wahrnehmen, Antreiber und Glaubenssätze erkennen und auflösen, hinderliche Alltagsstrategien erkennen und verändern, Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln, Phasen der Ruhe und Entspannung für sich schaffen können. - [Overthinking - Strategien gegen Grübeln und innere Unruhe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/overthinking-strategien-gegen-grubeln-und-innere-unruhe/401937.md): Gedanken kreisen, die innere Unruhe wächst – Overthinking betrifft viele Menschen im Alltag. Doch ab wann wird Nachdenken zu belastendem Grübeln in endlosen Gedankenschleifen? Wer häufig „zu viel“ nachdenkt, kennt die damit einhergehende Erschöpfung und weiß, wie schwer es ist, das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs zur Stressbewältigung bei Overthinking lernen Sie alltagstaugliche und wirksame Methoden kennen, um Grübeln bewusst zu unterbrechen. Mithilfe von Techniken aus der Achtsamkeitspraxis, einfachen Körper- und Atemübungen sowie Impulsen aus der Psychologie entwickeln wir gemeinsam Strategien, um den Kopf zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu fördern. Sie lernen, unerwünschte Gedanken nicht zu verdrängen, sondern sie loszulassen und stattdessen neue, hilfreichere Gedanken zu formulieren. Das schafft Freiraum im Kopf und führt zu mehr Gelassenheit im Umgang mit stressauslösenden Situationen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Leichtigkeit im Denken und im Umgang mit stressauslösenden Gedanken wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Ausdrucksmalen und Achtsamkeit am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausdrucksmalen-und-achtsamkeit-am-wochenende/401424.md): Malend sich Zukunft "zufallen" lassen. Mühelosigkeit einladen. Das Potential der Gruppe nutzen und in persönlichen künstlerischen Ausdruck verwandeln. Dabei individuell begleitet und unterstützt werden in spielerischer, wertfreier Atmosphäre. - [Freundschaft schließen mit sich selbst - Achtsamkeit und Selbstmitgefühl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freundschaft-schliessen-mit-sich-selbst-achtsamkeit-und-selbstmitgefuhl/401826.md): Streng und kritisch – sind Sie vor allem mit sich selbst? Dann profitieren Sie in diesem Kurs von den Erkenntnissen der modernen Gehirnforschung und dem Herz- und Geistestraining der buddhistischen Tradition, um eine liebevolle und akzeptierende Beziehung zu sich selbst zu pflegen. In angeleiteten Meditationen und Reflexionen lernen Sie, achtsam mit Ihren Gedanken und inneren Mustern umzugehen und mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln. Mit mehr Mitgefühl für sich selbst können Sie auch anderen im Alltag anderen mit mehr Mitgefühl begegnen. - [MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/406650.md): Die von dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Praxis der liebevoll-akzeptierenden Achtsamkeit hilft dabei, Stress zu reduzieren und das eigene Wohlbefinden sowie das innere Gleichgewicht zu stärken. Dieses Programm kann Sie dabei unterstützen, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Im Mittelpunkt dieses erfahrungsorientierten Ansatzes stehen drei zentrale Achtsamkeitspraktiken: der Body Scan zur achtsamen Körperwahrnehmung, sanftes Yoga zur Verbindung von Körper und Geist sowie Sitzmeditationen für mehr Ruhe und innere Klarheit. Die Module des MBSR-Programms bauen aufeinander auf und widmen sich jeweils einem bestimmten, mit Stress in Zusammenhang stehenden Thema sowie individuellen Mustern und möglichen Lösungswegen. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen lernen Sie, belastenden Gedanken und Gefühlen gelassener zu begegnen. Bitte beachten Sie, dass dieser MBSR-Kurs keine Therapie ersetzt. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für mehr Klarheit & weniger Stress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-mehr-klarheit-weniger-stress/402148.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Freundschaft pflegen mit sich selbst - Achtsamkeit und Selbstmitgefühl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freundschaft-pflegen-mit-sich-selbst-achtsamkeit-und-selbstmitgefuhl/401827.md): Wieviel leichter wäre unser Leben, wenn wir zu uns selbst eine freundschaftliche Beziehung pflegen und wohlwollend mit uns umgehen würden? Im Kurs "Freundschaft pflegen mit sich selbst - Achtsamkeit & Selbst-Mitgefühl" entdecken Sie mittels angeleiteter Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation aus der buddhistischen Tradition neue Sichtweisen auf Ihre Selbstbeziehung und Wege zur Selbstfreundschaft. Eine freundliche Beziehung zu sich selbst bedingt Reflexion des eigenen Handelns und ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit sich und dem sozialen Umfeld. Der Kurs ist für Einsteiger:innen und für bereits Praktizierende zur Vertiefung geeignet. - [Achtsamkeit durch Selbstmitgefühl - MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsamkeit-durch-selbstmitgefuhl-mbcl-mindfulness-based-compassionate-living/398952.md): Kennen Sie diese innere Stimme, die Sie immer wieder zu mehr Leistung und Durchhaltevermögen antreibt? Oder die sehr kritisch ist und sich nur schwer zufriedenstellen lässt? Beides ist für ein mitfühlendes Leben nicht förderlich, denn Mitgefühl und Selbstmitgefühl sind wichtige Ressourcen für unsere psychische Gesundheit. Wie wäre es, wenn Sie der freundlichen, liebevollen Stimme in Ihnen den Vortritt lassen würden? Sie ist eine wichtige Quelle der Fürsorge, die in uns allen steckt und uns in stressigen Situationen unterstützt - oft wird sie jedoch von unserem Alarmsystem übertönt. Im 8-wöchigen Achtsamkeitsprogramm MBCL der Niederländer Dr. Erik van den Brink und Frits Koster lernen Sie Ihr eigenes Fürsorge- und Alarmsystem kennen. Sie erfahren, wie Sie sich selbst stabilisieren können, und üben Meditationen für mehr Selbstmitgefühl. So können Sie zu einer harmonischen Balance zwischen Motivation und Selbstfürsorge zurückfinden. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits Erfahrungen mit MBSR oder einer vergleichbaren Achtsamkeitspraxis gesammelt haben. Er ersetzt keine Therapie. - [MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/398953.md): Die von dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Praxis der liebevoll-akzeptierenden Achtsamkeit hilft dabei, Stress zu reduzieren und das eigene Wohlbefinden sowie das innere Gleichgewicht zu stärken. Dieses Programm kann Sie dabei unterstützen, gelassener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Im Mittelpunkt dieses erfahrungsorientierten Ansatzes stehen drei zentrale Achtsamkeitspraktiken: der Body Scan zur achtsamen Körperwahrnehmung, sanftes Yoga zur Verbindung von Körper und Geist sowie Sitzmeditationen für mehr Ruhe und innere Klarheit. Die Module des MBSR-Programms bauen aufeinander auf und widmen sich jeweils einem bestimmten, mit Stress in Zusammenhang stehenden Thema sowie individuellen Mustern und möglichen Lösungswegen. Durch regelmäßige Achtsamkeitsübungen lernen Sie, belastenden Gedanken und Gefühlen gelassener zu begegnen. Bitte beachten Sie, dass dieser MBSR-Kurs keine Therapie ersetzt. - ["Gelassen und sicher im Stress" - 2-Tage-Kompakt-Programm](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gelassen-und-sicher-im-stress-2-tage-kompakt-programm/400629.md): In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassener und sicherer bewältigen können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Mithilfe der „Stressampel” lernen Sie, Ihre eigenen Stressauslöser zu erkennen, wie Ihr Körper darauf reagiert und welche Denkmuster Stress verstärken können. Auf dieser Grundlage erarbeiten Sie wirksame Strategien für den Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zur Umsetzung. Erfahren Sie, wie Sie durch mentale Techniken und praktische Übungen Ihre Entspannungskompetenz stärken können – für eine bewusste Lebensgestaltung und mehr Wohlbefinden und Klarheit im Alltag. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie. - [Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressbewaltigung-durch-achtsamkeitspraxis/401821.md): Diese Einführung bietet dir die Möglichkeit, die von dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn entwickelte Praxis der liebevollen Achtsamkeit kennenzulernen. Das bewährte und fundierte Achtsamkeitstraining MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) kann dich dabei unterstützen, dir selbst näherzukommen, neue Kraft zu schöpfen und dein inneres Gleichgewicht nachhaltig zu stärken. Im Rahmen dieses Kurses erfährst du, wie dir Achtsamkeit helfen kann, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein – insbesondere in stressigen Alltagssituationen sowie im Umgang mit herausfordernden Situationen und Belastungen. Weitere Bestandteile sind sanfte Yogaübungen, geführte Atemübungen, Elemente der Tiefenentspannung und das Kennenlernen verschiedener Meditationsformen. Phasen des Schweigens ermöglichen eine vertiefte Erfahrung der Achtsamkeit, während der achtsame Austausch in der Gruppe Raum für Reflexion schafft. - [Digitale Balance: Stressbewältigung und Entspannungstechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-balance-stressbewaltigung-und-entspannungstechniken/405914.md): In unserer schnelllebigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, effektive Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken zu beherrschen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs "Digitale Balance: Stressbewältigung und Entspannungstechniken" kombiniert bewährte Methoden wie Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung (PME), Qi Gong, Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen und Atemtraining mit theoretischen Einheiten. Was Sie in diesem Kurs erwartet: Entspannungstechniken: Lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um gezielt Stress abzubauen und Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren. Atemtraining: Erfahren Sie, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihre Stressreaktionen reduzieren können. Qi Gong: Entdecken Sie die sanften Bewegungen des Qi Gong, die Körper und Geist entspannen. Achtsamkeitstraining: Fördern Sie Ihre bewusste Wahrnehmung und Präsenz im gegenwärtigen Moment Fantasiereisen: Wir begeben und in unserer Vorstellung an einen anderen Ort, um Entspannung, Stressabbau und kreative Inspiration zu fördern. Theoretische Einheiten: Verstehen Sie die wissenschaftlichen Grundlagen von Stress und wie Sie Ihre Reaktion darauf verändern können. Der Kurs kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihre Entspannungsfähigkeit zu verbessern und so Ihr inneres Gleichgewicht zu finden - hin zu mehr Gelassenheit in einer immer schneller werdenden Welt. - [Innere Ruhe finden mit neurographischem Zeichnen - für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/innere-ruhe-finden-mit-neurographischem-zeichnen-fur-menschen-mit-krebs-und-chronischen-erkrankungen/405189.md): Innere Ruhe birgt eine regenerierende Kraft in sich, die sich positiv auf unsere seelische und körperliche Gesundheit auswirken kann. In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, anhand einer neurographischen Zeichnung zur Ruhe zu finden und zu entdecken, was Ihnen persönlich hilft, einen Zustand von Ruhe zu erleben. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Es ist eine meditative Achtsamkeitsübung, bei der zeichnend innere Themen aufs Papier gebracht werden. Die Zeichnung erfolgt nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Das neurographische Zeichnen ist ohne besondere kreative Fähigkeiten möglich. - [Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagenseminar-achtsamkeitsbasierte-stressbewaltigung-am-arbeitsplatz/401822.md): Das Training orientiert sich am Konzept "Mindfulness-Based Stress Reduction" (MBSR), das in den 1970er Jahren in den USA entwickelt wurde. Es zielt darauf ab, durch Achtsamkeit Stress zu reduzieren, und umfasst meditative Übungen in Ruhe und in Bewegung. Wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung ergänzen das Programm, dessen gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche internationale Studien belegt ist. Durch die Übungen wird eine größere innere Ruhe erreicht und die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen gleichzeitig vertieft. Praktische Übungen schulen den Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen und bewusster Kommunikation. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-den-alltag/402131.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Ausdrucksmalen und Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausdrucksmalen-und-achtsamkeit/401428.md): Malend sich Zukunft "zufallen" lassen. Mühelosigkeit einladen. Das Potential der Gruppe nutzen und in persönlichen künstlerischen Ausdruck verwandeln. Dabei individuell begleitet und unterstützt werden in spielerischer, wertfreier Atmosphäre. - [Mentale und emotionale Resilienz im Alltag stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mentale-und-emotionale-resilienz-im-alltag-starken/401694.md): Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen innerlich stabil zu bleiben und konstruktiv mit Belastungen, Stress und Veränderungen umzugehen. In diesem Kurs wird eine verständliche Einführung in die Konzepte der Resilienz vermittelt. In Einzelarbeit und in der Gruppe haben Sie Gelegenheit, Ihre persönliche Wahrnehmung von Stress, Emotionen und Denkmustern zu reflektieren. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Übungen und praktische Impulse. Diese können Sie dabei unterstützen, emotionale Reaktionen besser zu verstehen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und Ihre individuellen Handlungsspielräume im Alltag zu erweitern. Ziel des Kurses ist es, ein grundlegendes Verständnis für mentale und emotionale Selbstregulation zu entwickeln, die persönliche Widerstandskraft zu stärken und mehr innere Balance und Klarheit im Alltag zu erlangen. - [Overthinking - Strategien gegen Grübeln und innere Unruhe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/overthinking-strategien-gegen-grubeln-und-innere-unruhe/401993.md): Gedanken kreisen, die innere Unruhe wächst – Overthinking betrifft viele Menschen im Alltag. Doch ab wann wird Nachdenken zu belastendem Grübeln in endlosen Gedankenschleifen? Wer häufig „zu viel“ nachdenkt, kennt die damit einhergehende Erschöpfung und weiß, wie schwer es ist, das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs zur Stressbewältigung bei Overthinking lernen Sie alltagstaugliche und wirksame Methoden kennen, um Grübeln bewusst zu unterbrechen. Mithilfe von Techniken aus der Achtsamkeitspraxis, einfachen Körper- und Atemübungen sowie Impulsen aus der Psychologie entwickeln wir gemeinsam Strategien, um den Kopf zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu fördern. Sie lernen, unerwünschte Gedanken nicht zu verdrängen, sondern sie loszulassen und stattdessen neue, hilfreichere Gedanken zu formulieren. Das schafft Freiraum im Kopf und führt zu mehr Gelassenheit im Umgang mit stressauslösenden Situationen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Leichtigkeit im Denken und im Umgang mit stressauslösenden Gedanken wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [ Qigong Yangsheng für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-qigong-yangsheng-fur-den-berufsalltag/392858.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens um Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“, deren Ursprünge sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen lassen, werden gemeinsam geübt. Die Formen bestehen aus Vorstellungsinhalten, Bewegungsmustern und Schrittformen, die langsam und mit Bedacht durchgeführt werden. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Übungen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Ein ausgewähltes Übungsprogramm kann im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden. - [Buddhismus, Psychologie und Meditation - Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buddhismus-psychologie-und-meditation-einfuhrung/405638.md): Sowohl die Lehre des Buddhismus als auch die Positive Psychologie beschäftigen sich mit der Frage, wie ein gelassenes und ausgewogenes Leben ohne Leiden geführt werden kann. Um Befreiung vom Leiden zu erreichen, legt der Buddhismus den Fokus auf die gleichzeitige Kultivierung von Meditation und transzendentaler Weisheit. In diesem Online-Kurs werden wir die grundlegenden Lehren des Buddhismus, insbesondere den „Mittleren Weg“, sowie verschiedene Meditationsarten (Atemmeditation, Metta- und Einsichtsmeditation) kennenlernen und praktizieren. Darüber hinaus werden wir in jeder Sitzung relevante Theorien der Positiven Psychologie kennenlernen und diskutieren. Das soll uns dabei helfen, unseren Alltag bewusst, achtsam und ausgewogen zu gestalten. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, die sowohl Meditationstechniken als auch die grundlegende buddhistische Lehre kennenlernen möchten. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/393267.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich konzentrieren und entspannen könnten? Wie wäre es, wenn Sie Werkzeuge zur Hand hätten, um sich von den Gedanken zu befreien, die Sie oft so sehr beschäftigen? Wie viel Energie hätten Sie, wenn Sie sich regelmäßig Pausen gönnen würden und genau wüssten, was Ihnen dann gut tut? Es ist ein Thema unserer Zeit, dass sich alles immer schneller dreht und wir uns gehetzt fühlen. Vieles ist nicht mehr vorhersehbar und einem raschen Wandel unterworfen. Wir haben das Gefühl, dass die Welt immer komplexer wird. Wir Menschen sind mittendrin und versuchen, uns zurechtzufinden. Wie sehr wir uns dabei anstrengen, merken wir oft erst an körperlichen Symptomen. Lernen Sie im "Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit", wie Sie durch achtsamkeitsbasierte Methoden für mehr Entspannung und Erfüllung in Beruf und Alltag sorgen können. Genießen Sie das Leben wieder mit Leichtigkeit und bringen Sie sich mit Ihrem ganzen Potenzial ein. Inhalte: Einführung in Achtsamkeit und Meditation sowie in die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), Stressursachen und Stressmuster wahrnehmen, Antreiber und Glaubenssätze erkennen und auflösen, hinderliche Alltagsstrategien erkennen und verändern, Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln, Phasen der Ruhe und Entspannung für sich schaffen können. - [Selbstfürsorge mit neurographischem Zeichnen - für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstfursorge-mit-neurographischem-zeichnen-fur-menschen-mit-krebs-und-chronischen-erkrankungen/405546.md): Selbstfürsorge bedeutet eine liebevolle und wertschätzende Haltung gegenüber sich selbst, bei der wir uns Zeit für Dinge nehmen, die unsere seelische und körperliche Gesundheit verbessern. In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, sich durch achtsames neurographisches Zeichnen eigener Bedürfnisse bewusst zu werden und zu entdecken, wie und womit Sie gut für sich sorgen können. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Es ist eine meditative Achtsamkeitsübung, bei der zeichnend innere Themen aufs Papier gebracht werden. Die Zeichnung erfolgt nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Das neurographische Zeichnen ist ohne besondere kreative Fähigkeiten möglich. - [MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/396575.md): Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes und weltweit anerkanntes, wissenschaftlich fundiertes Programm zur Stressbewältigung. Es hilft dabei, Stress durch Achtsamkeit zu reduzieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. MBSR fördert die Verbindung von Körper und Geist, stärkt die emotionale Resilienz und hilft dabei, mit alltäglichen Herausforderungen gelassener umzugehen. Zentrale Bestandteile des Programms sind bewusste Körperwahrnehmungen (Body Scan), Übungen aus dem Mindful Yoga sowie Achtsamkeitsmeditationen. Diese Übungen helfen dabei, automatische Reaktionen auf Stress zu erkennen und zu unterbrechen. Tägliches Üben zu Hause unterstützt nachhaltige Veränderungen und fördert das Wohlbefinden. - [Ayurveda - indische Naturheilkunde](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ayurveda-indische-naturheilkunde/401137.md): In der ayurvedischen Lehre geht es darum, die Lebensenergien (Doshas) im Gleichgewicht zu halten, um gesund zu bleiben. Befindlichkeitsstörungen sollen frühzeitig erkannt und abgemildert werden. Dazu wird der individuelle Alltag mit seinem Umfeld betrachtet: der Tagesablauf, die Ernährung und der Rhythmus der Jahreszeiten. Die Beschäftigung mit der Philosophie des Ayurveda kann dabei den Blick auf das Leben verändern. Durch praktische Übungen wie Entspannung und Meditation lernen Sie einzelne Aspekte des Ayurveda näher kennen und erforschen, wie Sie diese im Alltag für Ihre Gesundheit nutzen können. - [Achtsames Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsames-zeichnen/402469.md): Wer kennt das nicht: kaum greift man zu Stift und Papier, schon setzt ein innerer Kritiker ein und verdirbt den Spaß am Zeichnen. Wir nähern uns dem Zeichnen eher im Stil einer Achtsamkeitsübung, ohne das Ergebnis gleich zu bewerten. Auf dem Programm stehen: einfache Zeichenübungen mit Bunt- und Bleistiften, Experimente rund um Punkt, Linie, Fläche, Farbe, Hell- und Dunkelkontraste. Wir arbeiten mit einfachen Motiven zwischen gegenständlich und abstrakt. Mit etwas Übung gelingt es, den Verstand mit seiner kritischen inneren Stimme zur Ruhe zu bringen und in einen Flow-Zustand zu kommen. - [Tagesretreat Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tagesretreat-achtsamkeit/401762.md): In diesem Tagesretreat vertiefen wir Achtsamkeitsmeditationen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu fördern, das Nervensystem zu regulieren und nachhaltig zur Ruhe zu kommen. Gemeinsam erforschen wir einen neuen Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Anstatt automatisch zu reagieren, üben wir, uns und unsere Umgebung bewusst wahrzunehmen und wertfrei zu akzeptieren. Wie fühlt es sich an, mit angenehmen wie auch herausfordernden Dingen zu sein – ohne etwas verändern zu müssen? Eine ausgewogene Kombination aus Achtsamkeitsübungen, Regulationsmethoden, Meditationen und achtsamer Körperarbeit hilft uns dabei, im Hier und Jetzt anzukommen. So können Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Gelassenheit und emotionale Stabilität als wertvolle Ressourcen für den Alltag entstehen. - [Besser schlafen, Stress loslassen – Entspannung für Körper und Geist](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besser-schlafen-stress-loslassen-entspannung-fur-korper-und-geist/401996.md): In stressigen Zeiten fällt das Abschalten oft schwer. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie gezielt zur Ruhe kommen, den Geist entspannen und die Qualität Ihres Schlafs verbessern können. Wir verbinden fundierte Methoden der Stressbewältigung mit einfachen Achtsamkeits- und Atemübungen, die sich leicht in Ihre Abendroutine integrieren lassen. Sie erfahren, wie sich Stress auf den Schlaf auswirkt, welche Rituale und Techniken förderlich sind und wie Sie Körper und Geist besser zur Ruhe bringen können. Das Ziel des Kurses ist, dass Sie erholt aufwachen, mehr Energie für den Alltag gewinnen und langfristig gelassener mit Belastungen umgehen können. - [Resilienz-Training: Krisen meistern, Stärke entfalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/resilienz-training-krisen-meistern-starke-entfalten/401679.md): In diesem Resilienz-Kurs lernen Sie, wie Sie Stress und Krisen gelassener begegnen können. Sie erfahren, wie Sie Ihre innere Stärke aufbauen und Ihre Widerstandskraft nachhaltig stärken können. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Methoden und Reflexionsaufgaben, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können, um Stress besser zu bewältigen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf gezielten Atemübungen, mit denen Sie Körper und Geist in kurzer Zeit beruhigen können. Diese Übungen sind ein wirksames Werkzeug, das Ihnen jederzeit zur Verfügung steht, wenn der Stress überhandnimmt. Die praktischen Elemente werden durch Einblicke in die neurowissenschaftlichen Grundlagen von Stress ergänzt. Dabei lernen Sie zentrale Schutz- und Risikofaktoren kennen und können Ihren persönlichen Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen reflektieren. So können Sie Schritt für Schritt einen individuellen Weg entwickeln, um Ihre Widerstandskraft zu stärken und Ihre Gesundheit nachhaltig zu unterstützen. - [Overthinking - Strategien gegen Grübeln und innere Unruhe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/overthinking-strategien-gegen-grubeln-und-innere-unruhe/401947.md): Gedanken kreisen, die innere Unruhe wächst – Overthinking betrifft viele Menschen im Alltag. Doch ab wann wird Nachdenken zu belastendem Grübeln in endlosen Gedankenschleifen? Wer häufig „zu viel“ nachdenkt, kennt die damit einhergehende Erschöpfung und weiß, wie schwer es ist, das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Ruhe zu finden. In diesem Kurs zur Stressbewältigung bei Overthinking lernen Sie alltagstaugliche und wirksame Methoden kennen, um Grübeln bewusst zu unterbrechen. Mithilfe von Techniken aus der Achtsamkeitspraxis, einfachen Körper- und Atemübungen sowie Impulsen aus der Psychologie entwickeln wir gemeinsam Strategien, um den Kopf zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu fördern. Sie lernen, unerwünschte Gedanken nicht zu verdrängen, sondern sie loszulassen und stattdessen neue, hilfreichere Gedanken zu formulieren. Das schafft Freiraum im Kopf und führt zu mehr Gelassenheit im Umgang mit stressauslösenden Situationen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Leichtigkeit im Denken und im Umgang mit stressauslösenden Gedanken wünschen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-den-alltag/402147.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Einführung in MBCL - Achtsamkeit vertiefen und Mitgefühl entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-mbcl-achtsamkeit-vertiefen-und-mitgefuhl-entwickeln/405495.md): Kennen Sie diese innere Stimme, die selbstkritisch, leistungsorientiert und nie ganz zufrieden ist? Genau hier setzt MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) an. Das Programm unterstützt Sie dabei, diese inneren Muster achtsam wahrzunehmen und eine freundlichere und mitfühlendere innere Haltung zu entwickeln. Aufbauend auf einer gefestigten Achtsamkeitspraxis ist MBCL ein strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes 8-Wochen-Programm. Es wurde von Erik van den Brink und Frits Koster entwickelt, um die Achtsamkeitspraxis durch die Entwicklung von Selbstmitgefühl zu vertiefen. In dieser Einführung lernen Sie das Prinzip des Selbstmitgefühls als Ressource für den Umgang mit Stress und belastenden Emotionen kennen. Neben angeleiteten Meditationen werden konkrete Übungen vermittelt, die dabei helfen können, das eigene Fürsorge- und Stresssystem besser kennenzulernen und in eine ausgewogenere Balance zu bringen. Der Kurs richtet sich an Personen mit Vorerfahrung in MBSR oder einer vergleichbaren Achtsamkeitspraxis. - [Zukunftswünsche visualisieren mit neurographischem Zeichnen - für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zukunftswunsche-visualisieren-mit-neurographischem-zeichnen-fur-menschen-mit-krebs-und-chronischen/405547.md): Das Visualisieren von Wünschen füllt unser Unterbewusstsein mit Bildern, die sich stärkend auf unsere seelische Gesundheit auswirken können. In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, sich anhand einer neurographischen Zeichnung Ihrer Wünsche an Ihre Zukunft bewusst zu werden, diese sichtbar zu machen und wachsen zu lassen. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Es ist eine meditative Achtsamkeitsübung, bei der zeichnend innere Themen aufs Papier gebracht werden. Die Zeichnung erfolgt nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Das neurographische Zeichnen ist ohne besondere kreative Fähigkeiten möglich. - [MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction: Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mbsr-mindfulness-based-stress-reduction-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/407526.md): Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) ist ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes, bewährtes und wissenschaftlich fundiertes Programm zur nachhaltigen Stressbewältigung. Das systematisch aufeinander aufbauende Programm kann dabei helfen, Stress durch Achtsamkeit zu reduzieren und innere Ruhe zu entwickeln. Dieser Ansatz verbindet Achtsamkeitsübungen wie geführte Meditationen und Übungen zur achtsamen Körperwahrnehmung (Body Scan) mit sanften Yoga-Elementen. Dadurch wird die Verbindung zwischen Körper und Geist gefördert, um einen gelasseneren Umgang mit beruflichen und privaten Herausforderungen zu ermöglichen. Das MBSR-Training bietet erprobte und praxisnahe Strategien zur Bewältigung stressbedingter Denk- und Verhaltensmuster. Die Wirkung der Achtsamkeitspraxis wird durch regelmäßiges Üben zu Hause vertieft. So werden nachhaltige Veränderungen für mehr körperliches und mentales Wohlbefinden gefördert. Bitte beachten Sie, dass dieser MBSR-Kurs keine Therapie ersetzt. - [Freundschaft pflegen mit sich selbst - Achtsamkeit und Selbstmitgefühl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freundschaft-pflegen-mit-sich-selbst-achtsamkeit-und-selbstmitgefuhl/406132.md): Wieviel leichter wäre unser Leben, wenn wir zu uns selbst eine freundschaftliche Beziehung pflegen und wohlwollend mit uns umgehen würden? Im Kurs "Freundschaft pflegen mit sich selbst - Achtsamkeit & Selbst-Mitgefühl" entdecken Sie mittels angeleiteter Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation aus der buddhistischen Tradition neue Sichtweisen auf Ihre Selbstbeziehung und Wege zur Selbstfreundschaft. Eine freundliche Beziehung zu sich selbst bedingt Reflexion des eigenen Handelns und ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit sich und dem sozialen Umfeld. Der Kurs ist für Einsteiger:innen und für bereits Praktizierende zur Vertiefung geeignet. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-den-alltag/405633.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Achtsamkeit durch Selbstmitgefühl - MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsamkeit-durch-selbstmitgefuhl-mbcl-mindfulness-based-compassionate-living/405589.md): Kennen Sie diese innere Stimme, die Sie immer wieder zu mehr Leistung und Durchhaltevermögen antreibt? Oder die sehr kritisch ist und sich nur schwer zufriedenstellen lässt? Beides ist für ein mitfühlendes Leben nicht förderlich, denn Mitgefühl und Selbstmitgefühl sind wichtige Ressourcen für unsere psychische Gesundheit. Wie wäre es, wenn Sie der freundlichen, liebevollen Stimme in Ihnen den Vortritt lassen würden? Sie ist eine wichtige Quelle der Fürsorge, die in uns allen steckt und uns in stressigen Situationen unterstützt - oft wird sie jedoch von unserem Alarmsystem übertönt. Im 8-wöchigen Achtsamkeitsprogramm MBCL der Niederländer Dr. Erik van den Brink und Frits Koster lernen Sie Ihr eigenes Fürsorge- und Alarmsystem kennen. Sie erfahren, wie Sie sich selbst stabilisieren können, und üben Meditationen für mehr Selbstmitgefühl. So können Sie zu einer harmonischen Balance zwischen Motivation und Selbstfürsorge zurückfinden. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits Erfahrungen mit MBSR oder einer vergleichbaren Achtsamkeitspraxis gesammelt haben. Er ersetzt keine Therapie. - ["Gelassen und sicher im Stress" - 2-Tage-Kompakt-Programm](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gelassen-und-sicher-im-stress-2-tage-kompakt-programm/405356.md): In diesem Kompaktkurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassener und sicherer bewältigen können. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Mithilfe der „Stressampel” lernen Sie, Ihre eigenen Stressauslöser zu erkennen, wie Ihr Körper darauf reagiert und welche Denkmuster Stress verstärken können. Auf dieser Grundlage erarbeiten Sie wirksame Strategien für den Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zur Umsetzung. Erfahren Sie, wie Sie durch mentale Techniken und praktische Übungen Ihre Entspannungskompetenz stärken können – für eine bewusste Lebensgestaltung und mehr Wohlbefinden und Klarheit im Alltag. Dieser Kurs ersetzt keine Therapie. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/405515.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich besser konzentrieren, bewusster entspannen und Gedanken loslassen könnten, die Sie oft so sehr beschäftigen? In einer Zeit des ständigen Wandels und wachsender Komplexität fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder erschöpft, was sich oft durch körperliche und mentale Anzeichen von Stress bemerkbar macht. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden kennen, mit denen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie lernen, Stressursachen und Muster frühzeitig wahrzunehmen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu verändern und bewusster für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, um wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem die Einführung in Achtsamkeit und Meditation, die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), der Umgang mit Stressmustern, das Erkennen von Antreibern und Glaubenssätzen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und hilfreichen Ruhephasen im Alltag. - [ Qigong Yangsheng für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-qigong-yangsheng-fur-den-berufsalltag/404299.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens um Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“, deren Ursprünge sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen lassen, werden gemeinsam geübt. Die Formen bestehen aus Vorstellungsinhalten, Bewegungsmustern und Schrittformen, die langsam und mit Bedacht durchgeführt werden. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Übungen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Ein ausgewähltes Übungsprogramm kann im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/405506.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich besser konzentrieren, bewusster entspannen und Gedanken loslassen könnten, die Sie oft so sehr beschäftigen? In einer Zeit des ständigen Wandels und wachsender Komplexität fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder erschöpft, was sich oft durch körperliche und mentale Anzeichen von Stress bemerkbar macht. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden kennen, mit denen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie lernen, Stressursachen und Muster frühzeitig wahrzunehmen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu verändern und bewusster für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, um wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem die Einführung in Achtsamkeit und Meditation, die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), der Umgang mit Stressmustern, das Erkennen von Antreibern und Glaubenssätzen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und hilfreichen Ruhephasen im Alltag. - [ Resilienz und Stressmanagement](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-und-stressmanagement/405517.md): Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Herausforderungen in Beruf und Alltag gelassener begegnen, stressige Situationen souveräner meistern und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken. In einer zunehmend schnelllebigen und komplexen Welt fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder überlastet – oft mit Folgen für das körperliche und mentale Wohlbefinden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnahe Methoden des Resilienz- und Stressmanagements kennen. Diese unterstützen Sie dabei, Stressmuster zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und um mehr innere Stabilität und Energie für den Alltag zu entwickeln. Darüber hinaus erarbeiten Sie Ihre persönliche Vision eines gelasseneren Lebens. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem das 7-Säulen-Modell der Resilienz, das Salutogenese-Modell, das Zürcher Ressourcenmodell sowie die Entwicklung von Self-Leadership in Beruf und Privatleben. - [ Stressbewältigung durch Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stressbewaltigung-durch-achtsamkeit/405557.md): Wie viel leichter wäre Ihr (Arbeits-)Alltag, wenn Sie sich besser konzentrieren, bewusster entspannen und Gedanken loslassen könnten, die Sie oft so sehr beschäftigen? In einer Zeit des ständigen Wandels und wachsender Komplexität fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder erschöpft, was sich oft durch körperliche und mentale Anzeichen von Stress bemerkbar macht. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie achtsamkeitsbasierte Methoden kennen, mit denen Sie mehr Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag entwickeln können. Sie lernen, Stressursachen und Muster frühzeitig wahrzunehmen, hinderliche Denk- und Verhaltensweisen zu verändern und bewusster für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, um wieder mehr Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem die Einführung in Achtsamkeit und Meditation, die Methode der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR nach Jon Kabat-Zinn), der Umgang mit Stressmustern, das Erkennen von Antreibern und Glaubenssätzen sowie die Entwicklung von Selbstfürsorge, Mitgefühl und hilfreichen Ruhephasen im Alltag. - [ Resilienz und Stressmanagement](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-und-stressmanagement/405559.md): Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Herausforderungen in Beruf und Alltag gelassener begegnen, stressige Situationen souveräner meistern und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken. In einer zunehmend schnelllebigen und komplexen Welt fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder überlastet – oft mit Folgen für das körperliche und mentale Wohlbefinden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnahe Methoden des Resilienz- und Stressmanagements kennen. Diese unterstützen Sie dabei, Stressmuster zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und um mehr innere Stabilität und Energie für den Alltag zu entwickeln. Darüber hinaus erarbeiten Sie Ihre persönliche Vision eines gelasseneren Lebens. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem das 7-Säulen-Modell der Resilienz, das Salutogenese-Modell, das Zürcher Ressourcenmodell sowie die Entwicklung von Self-Leadership in Beruf und Privatleben. - [ Resilienz und Stressmanagement](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-resilienz-und-stressmanagement/405577.md): Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Herausforderungen in Beruf und Alltag gelassener begegnen, stressige Situationen souveräner meistern und Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken. In einer zunehmend schnelllebigen und komplexen Welt fühlen sich viele Menschen dauerhaft gefordert oder überlastet – oft mit Folgen für das körperliche und mentale Wohlbefinden. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie praxisnahe Methoden des Resilienz- und Stressmanagements kennen. Diese unterstützen Sie dabei, Stressmuster zu erkennen, Belastungen besser zu bewältigen und Ihre Selbstwirksamkeit zu stärken. Sie lernen wirksame Strategien kennen, um achtsamer mit sich selbst umzugehen und um mehr innere Stabilität und Energie für den Alltag zu entwickeln. Darüber hinaus erarbeiten Sie Ihre persönliche Vision eines gelasseneren Lebens. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem das 7-Säulen-Modell der Resilienz, das Salutogenese-Modell, das Zürcher Ressourcenmodell sowie die Entwicklung von Self-Leadership in Beruf und Privatleben. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 2. Deutschkurse für alle >>> Deutsch B2 Mittelstufe >>> Deutsch B2.1 Mittelstufe - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/404452.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403576.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403453.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403000.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/407035.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403758.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403812.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403454.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/404761.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403287.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403590.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403766.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403771.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403769.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/405537.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/404461.md): - [Deutsch B2.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-1/403772.md): ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 1. Integrationskurse - Intensivkurse >>> Integrationskurs mit Alphabetisierung >>> Integrationskurs mit Alphabetisierung A2 - [Deutsch als Fremdsprache - A2.2 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-integrationskurs-mit-alphabetisierung/405981.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A2.1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/388573.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A2.1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/388346.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A2.2 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-integrationskurs-mit-alphabetisierung/407408.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A2.2 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-integrationskurs-mit-alphabetisierung/407670.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A2.2 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-integrationskurs-mit-alphabetisierung/407664.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A2.2 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-integrationskurs-mit-alphabetisierung/407409.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A2.2 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-integrationskurs-mit-alphabetisierung/407671.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A2.2 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-integrationskurs-mit-alphabetisierung/407666.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A2.1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/393874.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 2. Deutschkurse für alle >>> Deutsch C1 Abschlussstufe >>> Deutsch C1.1 Abschlussstufe - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/404471.md): - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/403456.md): - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/403455.md): - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/403459.md): - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/403458.md): - [Deutsch Sprechen, diskutieren, präsentieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-sprechen-diskutieren-prasentieren/403396.md): - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/403457.md): - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/407036.md): - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/403301.md): - [Deutsch Sprechen, diskutieren, präsentieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-sprechen-diskutieren-prasentieren/403564.md): - [Deutsch Textkompetenz und Wortschatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-textkompetenz-und-wortschatz/403495.md): - [Deutsch Sprechen, diskutieren, präsentieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-sprechen-diskutieren-prasentieren/403504.md): - [Deutsch Textkompetenz und Wortschatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-textkompetenz-und-wortschatz/403497.md): - [Deutsch Textkompetenz und Wortschatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-textkompetenz-und-wortschatz/403562.md): - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/403460.md): - [Deutsch C1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-c1-1/404473.md): ## Junge VHS - [Comics zeichnen - Ferienkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/comics-zeichnen-ferienkurs-fur-kinder-und-jugendliche-ab-9-jahren/400558.md): In diesem Kurs lernst du spannende Geschichten im Comicstil zu gestalten. Du erfindest neue Charaktere mit einzigartigen Persönlichkeiten, besonderen Fähigkeiten und spannenden Eigenschaften. Wie sehen deine Charaktere in unterschiedlichen Positionen aus? In welcher Umgebung leben sie? Anschließend gestaltest du deinen eigenen Comic und bekommst Tipps, wie du den Character vorstellst, Bewegungen und Einstellungen der einzelnen Szenen, Sprache, Zeit, Gefühle und Erklärungen darstellst. Und natürlich wie du in deinem eigenen Stil den Spannungsbogen schaffst. Zusätzlich werden wir bestimmt noch Zeit für ein Lesezeichen, ein witziges Klappbuch und ein Spiel im Comic-Stil haben. - [Eltern-Kind-Kurs: Rollerskating und Inlineskating am Sonntag!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eltern-kind-kurs-rollerskating-und-inlineskating-am-sonntag/402086.md): Eltern und Kinder, die auf Rollerskates, also den klassischen "Rollschuhen" oder auf Inlinern noch unsicher sind, sind hier richtig. Wir bauen Vertrauen zu den Roller-/ Inlineskates und in die eigenen Fähigkeiten auf. Der Kurs ist für Erwachsene gedacht, die mit ihren Kindern das Skaten lernen wollen. Dabei stehen Spiele, das gemeinsame Fahren sowie die Verbesserung der Fahr- und Bremstechniken im Vordergrund. - [Schneidern für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-fur-kinder-und-jugendliche-ab-10-jahren/400088.md): Du hast Lust zu nähen und weißt noch nicht, wie du damit anfangen kannst oder du hast schon einige Sachen selber genäht und möchtest gerne mehr dazu lernen? Dann bist du hier richtig! Wir zeigen dir wie man mit einer Nähmaschine umgeht und was man wissen muss, damit das Nähprojekt gelingt. Bring deine eigenen Ideen mit und verwirkliche sie hier oder lass dich im Kurs inspirieren. - [Malen mit der Nadel – Bilder aus Filz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-mit-der-nadel-bilder-aus-filz/401648.md): In diesem Kurs wird mit Wolle gearbeitet wie mit Farbe: Die Filznadel ersetzt den Pinsel, Schicht für Schicht entstehen Bilder mit Struktur, Tiefe und eigener Wirkung. Es darf ausprobiert, kombiniert und experimentiert werden – ruhig, wild, chaotisch oder ganz reduziert. Von Figuren bis Landschaften oder abstrakten Kompositionen, alles ist möglich. - [Bau und Programmierung von Robotern mit LEGO® MINDSTORMS® EV3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bau-und-programmierung-von-robotern-mit-lego-r-mindstorms-r-ev3/401793.md): Wir werden in Dreier-Teams verschiedene Figuren des Mindstorms EV3 bauen. Weiterhin werden wir die neuen intelligenten EV3-Bausteine, die das Gehirn des Roboters bilden, über externe Rechner ansprechen und programmieren. Damit werden die Ultraschall-, Ton-, Licht- und Tastsensoren befähigt vielfältige Aufgaben zu lösen und der Roboter "erwacht" zum Leben. - [Chemie ist das, was knallt und stinkt - für Kinder ab 9 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chemie-ist-das-was-knallt-und-stinkt-fur-kinder-ab-9-jahren/401772.md): Du glaubst, dass es cool sei, ein Mentos in die Cola fallen zu lassen und die daraus entstehende Fontäne zu bestaunen? Dann solltest du bei diesem Kurs vorbeischauen und dich überraschen lassen, was das vielfältige Gebiet der Chemie noch so zu bieten hat. Anhand zahlreicher Experimente werdet ihr einen Überblick über diesen Fachbereich gewinnen. Zudem stellt ihr mit den Experimenten Produkte her, die euch von Nutzen sein können. - [Sundays Art Club – Kreativ austoben für junge Leute (16-25 Jahre)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sundays-art-club-kreativ-austoben-fur-junge-leute-16-25-jahre/402061.md): Du hast Lust, kreativ zu sein und dich mit Stiften, Pinseln und experimentellen künstlerischen Techniken treiben zu lassen? In diesem Kurs, der extra für Leute unter 25 Jahren ist, probieren wir in netter Gruppe im Kunstatelier alles aus, worauf du Lust hast. Du lernst grundlegende Techniken kennen oder Fortgeschrittenen-Skills und kannst eigene Ideen verwirklichen. Die Künstlerin Annabella Kalisch gibt Impulse und hilft bei der Entwicklung eigener Ideen. Den letzten Termin nutzen wir für den Besuch eines Museums. Dort zeichnen wir dann vor den Originalen und lassen uns von spannenden Künstler:innen inspirieren. Gemeinsam haben wir Spaß an Kunst! - [Kinder- und Jugendmalschule für 9- bis 12-Jährige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kinder-und-jugendmalschule-fur-9-bis-12-jahrige/401335.md): Mit viel Spaß, Farbe und anregenden Materialien können Kinder und Jugendliche ihre eigene Kreativität und Individualität entdecken und ausprobieren. Nicht nur mit der Zeichnung und Malerei, sondern auch mit der Collage oder dem Bauen von Objekten können erstaunliche und wunderbare Arbeiten entstehen, kleine und große Kunstwerke. Wir möchten darauf hinweisen, dass während der Pausenzeiten keine Aufsicht zur Verfügung gestellt wird. - [Eltern-Kind-Kurs: Rollerskating und Inlineskating am Sonntag!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eltern-kind-kurs-rollerskating-und-inlineskating-am-sonntag/402087.md): Eltern und Kinder, die auf Rollerskates, also den klassischen "Rollschuhen" oder auf Inlinern noch unsicher sind, sind hier richtig. Wir bauen Vertrauen zu den Roller-/ Inlineskates und in die eigenen Fähigkeiten auf. Der Kurs ist für Erwachsene gedacht, die mit ihren Kindern das Skaten lernen wollen. Dabei stehen Spiele, das gemeinsame Fahren sowie die Verbesserung der Fahr- und Bremstechniken im Vordergrund. - [Smartphone oder Kamera? Hauptsache ein gutes Foto! – Kreativer Fotokurs für Kinder von 6-16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-oder-kamera-hauptsache-ein-gutes-foto-kreativer-fotokurs-fur-kinder-von-6-16-jahren/398361.md): Möchtest du spannende Motive entdecken und tolle Fotos machen? In diesem Fotokurs lernst du, wie du mit deiner Digitalkamera oder deinem Smartphone kreative und lebendige Bilder aufnimmst – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Wir finden gemeinsam heraus, wie Kameras funktionieren und welche Einstellungen dir dabei helfen, bessere Fotos zu machen. Egal, ob du eine Kamera von deinen Eltern hast oder ein Smartphone nutzt – bring einfach dein Gerät mit und lass uns das Beste aus dem Gerät herausholen. Im Park „Planten un Blomen” gehen wir auf Foto-Safari und halten bunte Blumen, hohe Bäume, Tiere und kleine Details fest – Dinge, die man sonst leicht übersieht. Dabei lernst du, wie Bildaufbau, Perspektive und Licht deine Fotos spannender machen. Nach dem Fotografieren schauen wir uns die Bilder gemeinsam an. Ich helfe dir mit vielen Tipps und Tricks dabei, deinen Blick zu schärfen, die Perspektive zu wechseln und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Am Ende weißt du, worauf es bei richtig guten Fotos ankommt – und wirst staunen, wie viel du mit deiner Kamera oder deinem Smartphone gestalten kannst! - [Smartphone-Fotowalk: Einfach besser fotografieren – Grundlagen der Smartphone-Fotografie für Erwachsene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotowalk-einfach-besser-fotografieren-grundlagen-der-smartphone-fotografie-fur-erwachsene/398213.md): Bei unserem Smartphone-Fotowalk lernen Sie, wie Sie mit Ihrem iPhone oder Android-Smartphone beeindruckende Fotos aufnehmen – denn einfach nur draufhalten kann jede:r, aber ein ausdrucksstarkes Foto entsteht durch den richtigen Blick, gutes Licht und das passende Know-how. Wir klären, was eine gelungene Bildgestaltung ausmacht (z. B. Goldener Schnitt, Farbgestaltung, Framing), welche Rolle eine gute Belichtung spielt und worauf es ankommt, wenn die Bilder später weiterverwendet werden sollen. Gemeinsam erkunden wir das Kontorhausviertel, die Speicherstadt und die Hafencity – hier gibt es die perfekte Mischung von Motiven zwischen alter und neuer Architektur, mit denen wir das Gelernte unmittelbar anwenden. Sie erhalten praktische Tipps und kreative Tricks, um das Beste aus Ihrer Smartphone-Kamera herauszuholen: vom bewussten Umgang mit Licht und Perspektive über nützliches Handy-Fotozubehör bis hin zu cleveren Apps für die Bildgestaltung. Egal, ob Sie schon gerne fotografieren oder einfach neugierig sind – in diesem Fotokurs schärfen Sie Ihren Blick, entdecken neue Perspektiven und erfahren, wie Sie Ihren eigenen fotografischen Stil entwickeln können. - [Stromkreis und Einführung in die Elektrotechnik - für Kinder und Jugendliche von 10 bis 14 Jahre](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stromkreis-und-einfuhrung-in-die-elektrotechnik-fur-kinder-und-jugendliche-von-10-bis-14-jahre/401774.md): Stromkreis: Habt Ihr schon mal etwas von einem Stromkreis gehört? Diese und viele andere Dinge rund um das Thema Strom könnt Ihr in diesem Kurs erfahren. Einführung in die Elektrotechnik: Elektrotechnik ist für viele noch ein Buch mit sieben Siegeln. Dabei ist es gar nicht so schwer, die Anfänge der Elektrotechnik zu verstehen. Ihr müsst nur den Mut finden, mit einfachen Mitteln einfache Schaltungen zu bauen, zu testen und ein bisschen zu berechnen. Mit einer Batterie und Bauteilen vom Widerstand bis zum Transistor werdet Ihr mit einfachen elektronischen Schaltungen experimentieren. Ihr nehmt die Anlage zur Vertiefung dann mit nach Hause. - [Smartphone oder Kamera? Hauptsache ein gutes Foto! – Kreativer Fotokurs für Kinder von 6-16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-oder-kamera-hauptsache-ein-gutes-foto-kreativer-fotokurs-fur-kinder-von-6-16-jahren/405609.md): Möchtest du spannende Motive entdecken und tolle Fotos machen? In diesem Fotokurs lernst du, wie du mit deiner Digitalkamera oder deinem Smartphone kreative und lebendige Bilder aufnimmst – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Wir finden gemeinsam heraus, wie Kameras funktionieren und welche Einstellungen dir dabei helfen, bessere Fotos zu machen. Egal, ob du eine Kamera von deinen Eltern hast oder ein Smartphone nutzt – bring einfach dein Gerät mit und lass uns das Beste aus dem Gerät herausholen. Im Park „Planten un Blomen” gehen wir auf Foto-Safari und halten bunte Blumen, hohe Bäume, Tiere und kleine Details fest – Dinge, die man sonst leicht übersieht. Dabei lernst du, wie Bildaufbau, Perspektive und Licht deine Fotos spannender machen. Dabei lernst du unter anderem den Glaskugel- und Fish-Eye-Effekt kennen und setzt verschiedene farbige Kunstglasfilter ein. Nach dem Fotografieren schauen wir uns die Bilder gemeinsam an. Ich helfe dir mit vielen Tipps und Tricks dabei, deinen Blick zu schärfen, die Perspektive zu wechseln und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Am Ende weißt du, worauf es bei richtig guten Fotos ankommt – und wirst staunen, wie viel du mit deiner Kamera oder deinem Smartphone gestalten kannst! - [Stadt- und Streetfotografie: Mit der Kamera durch die Sternschanze – für Kinder und Jugendliche von 9 bis 16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stadt-und-streetfotografie-mit-der-kamera-durch-die-sternschanze-fur-kinder-und-jugendliche-von-9/405622.md): Auf diesem Fotowalk entdecken Kinder und Jugendliche von 9 bis 16 Jahren das Schanzenviertel mit der Kamera oder dem Smartphone. Gemeinsam gehen wir durch die Sternschanze, schauen genau hin und suchen spannende Details: Farben, Graffiti, Straßenszenen, Menschen, besondere Orte und kleine Momente aus dem Alltag. Daraus entstehen eigene Fotos und erste kleine Bildgeschichten. Der Kurs vermittelt altersgerecht die Grundlagen der Fotografie. Die Teilnehmenden lernen einfache Regeln für Bildaufbau, Bildausschnitt und Perspektive kennen. Auch die wichtigsten Grundlagen der Kamerabedienung werden verständlich erklärt: Wie wird ein Bild scharf? Wie kann Helligkeit angepasst werden? Wie halte ich die Kamera ruhig? Da die Gruppe altersgemischt ist, gibt es Aufgaben in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Jüngere Kinder erhalten spielerische Seh- und Suchaufgaben. Ältere Jugendliche können sich an kleinen Bildserien, Perspektivwechseln oder eigenen Mini-Projekten wie Storytelling versuchen. Ein wichtiger Teil des Kurses ist der respektvolle Umgang beim Fotografieren im öffentlichen Raum. Wir sprechen darüber, welche Motive geeignet sind, wie man Menschen achtsam fotografiert und wo persönliche Grenzen liegen. Der Fotowalk eignet sich für alle Kinder und Jugendlichen, die Spaß am Fotografieren haben und die Schanze einmal mit „Fotograf:innenaugen“ erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Eine Kamera oder ein Smartphone können mitgebracht werden. Was die Teilnehmenden lernen: spannende Motive im Stadtteil entdecken einfache Regeln für Bildaufbau, Bildausschnitt und Perspektive anwenden Schärfe, Helligkeit und ruhiges Halten der Kamera üben Farben, Graffiti, Details und Alltagsszenen fotografisch festhalten erste kleine Bildgeschichten oder Fotoserien entwickelnMenschen und Situationen im öffentlichen Raum respektvoll fotografieren Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche von 9 bis 16 Jahren, die gerne fotografieren oder es ausprobieren möchten. Er ist ideal für Anfänger:innen und für alle, die das Schanzenviertel kreativ, aufmerksam und mit Spaß an Bildern entdecken wollen. - [Familienkurs: Comic zeichnen (für Kinder ab 10 Jahren mit erwachsener Begleitung)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/familienkurs-comic-zeichnen-fur-kinder-ab-10-jahren-mit-erwachsener-begleitung/401049.md): Kinder und Erwachsene werden gemeinsam kreativ. Ob Superheldin oder Bösewicht, groß, klein, dick, dünn oder mit verrückter Frisur; es gibt Übungen mit denen man ganz leicht eigene Comicfiguren entwickeln kann. Mit den verschiedenen Techniken und Werkzeugen des Comic-Zeichnens sieht ein Comic gleich sehr professionell aus. Wir erfahren, was es über Sprechblasen zu wissen gibt, wie man Bewegungen darstellen oder Tiere zeichnen kann. Da uns die Ideen für Comics leider oft nicht einfach so zufliegen, gibt es Tipps, mit denen wir eigene Geschichten entwickeln können. - [Smartphone oder Kamera? Hauptsache ein gutes Foto! – Kreativer Fotokurs für Kinder von 6-16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-oder-kamera-hauptsache-ein-gutes-foto-kreativer-fotokurs-fur-kinder-von-6-16-jahren/398362.md): Möchtest du spannende Motive entdecken und tolle Fotos machen? In diesem Fotokurs lernst du, wie du mit deiner Digitalkamera oder deinem Smartphone kreative und lebendige Bilder aufnimmst – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Wir finden gemeinsam heraus, wie Kameras funktionieren und welche Einstellungen dir dabei helfen, bessere Fotos zu machen. Egal, ob du eine Kamera von deinen Eltern hast oder ein Smartphone nutzt – bring einfach dein Gerät mit und lass uns das Beste aus dem Gerät herausholen. Im Park „Planten un Blomen” gehen wir auf Foto-Safari und halten bunte Blumen, hohe Bäume, Tiere und kleine Details fest – Dinge, die man sonst leicht übersieht. Dabei lernst du, wie Bildaufbau, Perspektive und Licht deine Fotos spannender machen. Dabei lernst du unter anderem den Glaskugel- und Fish-Eye-Effekt kennen und setzt verschiedene farbige Kunstglasfilter ein. Nach dem Fotografieren schauen wir uns die Bilder gemeinsam an. Ich helfe dir mit vielen Tipps und Tricks dabei, deinen Blick zu schärfen, die Perspektive zu wechseln und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Am Ende weißt du, worauf es bei richtig guten Fotos ankommt – und wirst staunen, wie viel du mit deiner Kamera oder deinem Smartphone gestalten kannst! - [Mein eigener Schmuck - Goldschmieden zum Kennenlernen (für Jugendliche ab 12 Jahren)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-schmuck-goldschmieden-zum-kennenlernen-fur-jugendliche-ab-12-jahren/403381.md): Was gibt es Tolleres, als sich selbst echten Schmuck zu schmieden? Ihr lernt die Herstellung von Schmuckstücken kennen. Die ersten Übungen macht ihr in Messing oder Kupfer. Wenn ihr dann etwas sicherer seid, könnt ihr ein eigenes Schmuckstück in Silber herstellen. - [Comiczeichnen inspiriert von Joyce Pensato - Ferienkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/comiczeichnen-inspiriert-von-joyce-pensato-ferienkurs-fur-kinder-und-jugendliche-ab-9-jahren/405555.md): In diesem Workshop lernst du spannende Geschichten im Comicstil zu gestalten. Inspiration bekommen wir am Anfang des Kurses in der benachbarten Sammlung Falckenberg, wo wir uns spannende moderne Kunst von Joyce Pensato anschauen. Ihre Kunst hat auch viel mit Comics und Trickfilmen zu tun und kann uns gute Impulse geben. Du erfindest im Kurs neue Charaktere mit einzigartigen Persönlichkeiten, besonderen Fähigkeiten und spannenden Eigenschaften. Wie sehen deine Charaktere in unterschiedlichen Positionen aus? In welcher Umgebung leben sie? Anschließend gestaltest du deinen eigenen Comic und bekommst Tipps, wie du den Character vorstellst, Bewegungen und Einstellungen der einzelnen Szenen, Sprache, Zeit, Gefühle und Erklärungen darstellst. Und natürlich wie du in deinem eigenen Stil den Spannungsbogen schaffst. Zusätzlich werden wir bestimmt noch Zeit für ein Lesezeichen, ein witziges Klappbuch und ein Spiel im Comic-Stil haben. Am letzten Kurstag können ab 13.40 Uhr gerne Familie und Freund:innen dazukommen, wenn wir unsere Ergebnisse zeigen! Ein Angebot in Kooperation mit den Deichtorhallen Hamburg/Sammlung Falckenberg - [Von Tokio nach New York: Nachhaltig reisen mit VR-Brille - für Jugendliche 12 -14 Jahre](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-tokio-nach-new-york-nachhaltig-reisen-mit-vr-brille-fur-jugendliche-12-14-jahre/406281.md): Komm mit auf eine abenteuerliche Reise in virtuelle Welten! In diesem kreativen Workshop lernst du, was du mit einer VR-Brille tun kannst und erstellst deinen eigenen digitalen Avatar. Umweltfreundlich reist du zu deinen Traumzielen und wirst die Erde sogar verlassen - sei gespannt! Gemeinsam reisen wir an ferne Orte, entdecken unsere Erde neu und denken über Umwelt und Nachhaltigkeit nach – alles in Virtual Reality. Warum du dabei sein solltest: Du wirst Entdecker:in sowie Erfinder:in und bereist Orte dieser Welt, die sonst unerreichbar scheinen! - [TikToks, Reels, Snaps und YouTube Shorts mit dem Handy filmen und bearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiktoks-reels-snaps-und-youtube-shorts-mit-dem-handy-filmen-und-bearbeiten/406498.md): Während der Code Week 2026 erstellen wir in diesem kreativen Social-Media-Kurs gemeinsam kurze Videos für TikTok, Instagram und YouTube. Kursleiter Stan zeigt euch, wie ihr eure Ideen in spannende Clips verwandelt – vom Filmen über das Bearbeiten bis hin zum Schneiden. Ihr lernt, wie man ansprechende Thumbnails gestaltet, Untertitel und Übergänge einfügt und die passende Musik auswählt, um eure Videos zu echten Hinguckern zu machen. Bitte bringt euer aufgeladenes Smartphone mit ausreichend Speicherplatz sowie ein Ladegerät mit. Falls vorhanden, könnt ihr auch eine Kamera mit Speicherkarte mitbringen. Wichtig wäre auch ein HVV-Tagesticket, mit dem ihr mobil seid. - [Farbenrausch im Herbst - eine kreative Woche für 9- bis 14-Jährige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farbenrausch-im-herbst-eine-kreative-woche-fur-9-bis-14-jahrige/399754.md): Das abwechslungsreiche Ferienprogramm schließt Langeweile aus. Dieses Mal beschäftigen wir uns mit Stillleben. Inspiriert von Dingen, die uns wichtig sind und von Beispielen aus der Kunst befassen wir uns mit der Bildidee und was man alles draus entstehen lassen kann. Es werden verschiedene Techniken ausprobiert wie Zeichnen, Malen, Modellieren und Collagieren. Natürlich malen wir auch wie berühmte Künstler:innen an Staffeleien! Bei trockenem Wetter beziehen wir auch das nahegelegene Alstertal spielerisch mit ein. Auch der Waldboden birgt Kunstschätze… Am letzten Kurstag findet um 13.10 Uhr eine kleine Ausstellung statt, zu der Familie und Freund:innen der jungen Künstler:innen herzlich eingeladen sind. - [Mein eigener Schmuck - Goldschmieden zum Kennenlernen (für Jugendliche ab 12 Jahren)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-schmuck-goldschmieden-zum-kennenlernen-fur-jugendliche-ab-12-jahren/403382.md): Was gibt es Tolleres, als sich selbst echten Schmuck zu schmieden? Ihr lernt die Herstellung von Schmuckstücken kennen. Die ersten Übungen macht ihr in Messing oder Kupfer. Wenn ihr dann etwas sicherer seid, könnt ihr ein eigenes Schmuckstück in Silber herstellen. - [An die Nähmaschinen - Fertig - Los!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/an-die-nahmaschinen-fertig-los/400062.md): Klamotten selber schneidern ist cool. Damit es klappt, könnt ihr an 5 Tagen den Umgang mit der Nähmaschine und einige Grundtechniken des Nähens erlernen. Danach besteht die Möglichkeit, ein einfaches eigenes Projekt umzusetzen. - [Smartphone-Fotowalk: Einfach besser fotografieren – Grundlagen der Smartphone-Fotografie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotowalk-einfach-besser-fotografieren-grundlagen-der-smartphone-fotografie/398214.md): Bei unserem Smartphone-Fotowalk lernen Sie, wie Sie mit Ihrem iPhone oder Android-Smartphone beeindruckende Fotos aufnehmen – denn einfach nur draufhalten kann jede:r, aber ein ausdrucksstarkes Foto entsteht durch den richtigen Blick, gutes Licht und das passende Know-how. Wir klären, was eine gelungene Bildgestaltung ausmacht (z. B. Goldener Schnitt, Farbgestaltung, Framing), welche Rolle eine gute Belichtung spielt und worauf es ankommt, wenn die Bilder später weiterverwendet werden sollen. Gemeinsam erkunden wir das Kontorhausviertel, die Speicherstadt und die HafenCity – hier gibt es die perfekte Mischung von Motiven zwischen alter und neuer Architektur, mit denen wir das Gelernte unmittelbar anwenden. Sie erhalten praktische Tipps und kreative Tricks, um das Beste aus Ihrer Smartphone-Kamera herauszuholen: vom bewussten Umgang mit Licht und Perspektive über nützliches Handy-Fotozubehör bis hin zu cleveren Apps für die Bildgestaltung. Egal, ob Sie schon gerne fotografieren oder einfach neugierig sind – in diesem Fotokurs schärfen Sie Ihren Blick, entdecken neue Perspektiven und erfahren, wie Sie Ihren eigenen fotografischen Stil entwickeln können. - [Eltern-Kind-Kurs: Rollerskating und Inlineskating am Sonntag!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eltern-kind-kurs-rollerskating-und-inlineskating-am-sonntag/406781.md): Eltern und Kinder, die auf Rollerskates, also den klassischen "Rollschuhen" oder auf Inlinern noch unsicher sind, sind hier richtig. Wir bauen Vertrauen zu den Roller-/ Inlineskates und in die eigenen Fähigkeiten auf. Der Kurs ist für Erwachsene gedacht, die mit ihren Kindern das Skaten lernen wollen. Dabei stehen Spiele, das gemeinsame Fahren sowie die Verbesserung der Fahr- und Bremstechniken im Vordergrund. - [Tierische Begleiter aus Filz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tierische-begleiter-aus-filz/401652.md): Gestalten Sie einen eigenen kleinen Begleiter aus Filz – ob Katze, Hund, Eule, Fuchs oder Drache. Mit einfachen Nadelfilz-Techniken formen wir Schritt für Schritt Körper, Proportionen und Details. Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Neugier und etwas Geduld. Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihre fertige Figur mit nach Hause. - [Physik-Experimente zum Klimawandel - für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/physik-experimente-zum-klimawandel-fur-kinder-und-jugendliche-ab-10-jahre/401794.md): Im Sommer gibt es auch in Hamburg große Hitze, im Winter fällt kaum noch Schnee und überall auf der Welt gibt es immer wieder große Naturkatastrophen, z.B. durch Starkregen. Doch wie entstehen diese Folgen des Klimawandels? Und was ist der Unterschied zwischen Wetter und Klima? In diesem Kurs machen wir Experimente und führen unter Anleitung Versuche selbst durch. Wir besprechen die Gründe für den Klimawandel und suchen nach Lösungen für unseren Alltag. Es wird alles so erklärt, dass alle es verstehen. - [Origami - zauberhafte Faltkunst zu Weihnachten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/origami-zauberhafte-faltkunst-zu-weihnachten/403166.md): Das Papierfalten besitzt in Japan eine lange Tradition. Aus nur einem Blatt entstehen wundervolle Dinge. Weihnachten steht vor der Tür. Warum nicht mal das eine oder andere hübsche Objekt aus Papier falten? Schachteln, Sterne, ein Ballon zum Aufblasen - gut geeignet als originelle Christbaumkugel - und andere Faltungen werden in diesem Workshop vermittelt. Kinder und ihre erwachsenen Begleitungen sind gemeinsam kreativ. Willkommen sind auch andere jung gebliebene Erwachsene. - [Origami - zauberhafte Faltkunst zu Weihnachten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/origami-zauberhafte-faltkunst-zu-weihnachten/403169.md): Das Papierfalten besitzt in Japan eine lange Tradition. Aus nur einem Blatt entstehen wundervolle Dinge. Weihnachten steht vor der Tür. Warum nicht mal das eine oder andere hübsche Objekt aus Papier falten? Schachteln, Sterne, ein Ballon zum Aufblasen - gut geeignet als originelle Christbaumkugel - und andere Faltungen werden in diesem Workshop vermittelt. Kinder und ihre erwachsenen Begleitungen sind gemeinsam kreativ. Willkommen sind auch andere jung gebliebene Erwachsene. - [Chemie ist das, was knallt und stinkt - für Kinder ab 9 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chemie-ist-das-was-knallt-und-stinkt-fur-kinder-ab-9-jahren/401771.md): Du glaubst, dass es cool sei, ein Mentos in die Cola fallen zu lassen und die daraus entstehende Fontäne zu bestaunen? Dann solltest du bei diesem Kurs vorbeischauen und dich überraschen lassen, was das vielfältige Gebiet der Chemie noch so zu bieten hat. Anhand zahlreicher Experimente werdet ihr einen Überblick über diesen Fachbereich gewinnen. Zudem stellt ihr mit den Experimenten Produkte her, die euch von Nutzen sein können. - [Die Kunstwerkstatt - ein Malkurs für Groß und Klein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunstwerkstatt-ein-malkurs-fur-gross-und-klein/403307.md): Kinder und ihre erwachsenen Begleitungen sind zu einem gemeinsamen Thema kreativ. Willkommen sind auch andere jung gebliebene Erwachsene. Ausgangspunkt für eigene Produkte kann ein Kunstwerk sein, eine spezielle Technik oder eine Erzählung. Wir malen, drucken, zeichnen, modellieren und matschen in entspannter Atmosphäre. Willkommen sind auch alle, die noch nicht so gut deutsch können. - [Schneidern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern/404561.md): Du hast Lust zu nähen und weißt noch nicht, wie Du damit anfangen kannst oder Du hast schon einige Sachen selber genäht und möchtest gerne mehr dazu lernen? Dann bist Du hier richtig! Wir zeigen Dir wie man mit einer Nähmaschine umgeht und was man wissen muss, damit das Nähprojekt gelingt. Bring Deine eigenen Ideen mit und verwirkliche sie hier oder lass Dich im Kurs inspirieren. - [Skulpturen und eigene Charaktere mit Filz entwerfen und bauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skulpturen-und-eigene-charaktere-mit-filz-entwerfen-und-bauen/405779.md): Mit Hilfe von Bildern aus Cyberpunk, Club-Kultur, Science Fiction und der zeitgenössischen Kunst entwickelst Du Deinen eigenen Charakter. Dazu werden wir zunächst die mythologischen Archetypen, die Urformen der Sagen und Legenden kennen lernen: Götter, Geister und Gestalten. Dann erstellen wir Moodboards, Ideenskizzen und erste Bildentwürfe, optional KI gestützt. Dann geht es ans Experimentieren mit Nadelfilz, reflektierenden Folien, Draht und anderen Alltagsgegenständen. In der Kombination aus klassischen Filztechniken und modernen Materialien entsteht der eigene, selbst entworfene, futuristische Gott. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 2. Deutschkurse für alle >>> Deutsch B1 Grundstufe >>> Deutsch B1.1 Grundstufe - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/404442.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/404133.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/403751.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/404114.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/403753.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/404124.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/404090.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/403749.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/403752.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/403883.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/403880.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/403878.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/403874.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/408068.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/404085.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/403851.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/408349.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/403573.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/403750.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/405527.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/407341.md): - [Deutsch B1.1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-1/404081.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/405592.md): ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 2. Deutschkurse für alle >>> Deutsch B2 Mittelstufe >>> Deutsch B2.2 Mittelstufe - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/404469.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403780.md): - [Deutsch Sprechen, diskutieren, präsentieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-sprechen-diskutieren-prasentieren/403396.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403294.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403290.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403790.md): - [Deutsch Sprechen, diskutieren, präsentieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-sprechen-diskutieren-prasentieren/403564.md): - [Deutsch Textkompetenz und Wortschatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-textkompetenz-und-wortschatz/403495.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403291.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403775.md): - [Deutsch Grammatik kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-grammatik-kompakt/403390.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/404470.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-mittelstufe-b2-2/403718.md): - [Deutsch Sprechen, diskutieren, präsentieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-sprechen-diskutieren-prasentieren/403504.md): - [Deutsch Schreiben in Beruf und Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-schreiben-in-beruf-und-alltag/403395.md): - [Deutsch Textkompetenz und Wortschatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-textkompetenz-und-wortschatz/403497.md): - [Deutsch Textkompetenz und Wortschatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-textkompetenz-und-wortschatz/403562.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403296.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403811.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403297.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/405538.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403788.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403793.md): - [Deutsch B2.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b2-2/403786.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-mittelstufe-b2-2/403724.md): ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 1. Integrationskurse - Intensivkurse >>> Integrationskurs mit Alphabetisierung >>> Integrationskurs mit Alphabetisierung A1 - [Deutsch als Fremdsprache - A1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/405254.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/400729.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A1.2 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-integrationskurs-mit-alphabetisierung/393871.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/402154.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/398674.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK Vorkurs A1 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-vorkurs-a1-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/406615.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/402809.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/405255.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A1.1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/400730.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A1.2 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-integrationskurs-mit-alphabetisierung/393872.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A1.1 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a1-1-integrationskurs-bamf/402157.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK Vorkurs A1 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-vorkurs-a1-integrationskurs-bamf/408710.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK Vorkurs A1 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-vorkurs-a1-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/406635.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a1-2-integrationskurs-bamf/398675.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A1.1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/400731.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A1.1 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a1-1-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/406642.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - A1.1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/405256.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A1.1 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a1-1-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/406653.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A1.2 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a1-2-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/406659.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 1. Integrationskurse - Intensivkurse >>> Integrationskurs mit Alphabetisierung >>> Integrationskurs mit Alphabetisierung B1 - [Deutsch als Fremdsprache - B1.1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/403378.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - B1.1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/405982.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - B1.1 Integrationskurs mit Alphabetisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-integrationskurs-mit-alphabetisierung/407410.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 1. Integrationskurse - Intensivkurse >>> Orientierungskurs - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/385545.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/390858.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/392708.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/392837.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/389594.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/394649.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/394910.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/395727.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/395721.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/394843.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 20 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/391019.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/398534.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/397690.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/404596.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 20 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/399618.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/399613.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/404793.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 20 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/404993.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/398438.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/401357.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/404958.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 20 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/405839.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/407507.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/398683.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache - Orientierungskurs - Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-orientierungskurs-integrationskurs/406666.md): Der Kurs hat 100 Unterrichtsstunden an 25 Tagen. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 1. Integrationskurse - Intensivkurse >>> Allgemeiner Integrationskurs A1 - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-allgemeiner-integrationskurs/405159.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-allgemeiner-integrationskurs/404779.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-allgemeiner-integrationskurs/407350.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-allgemeiner-integrationskurs/401350.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-allgemeiner-integrationskurs-abends/405991.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs-abends/393881.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs-abends/388989.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.1 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-allgemeiner-integrationskurs-abends/400840.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs-abends/396130.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-allgemeiner-integrationskurs/404783.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-allgemeiner-integrationskurs/408753.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-allgemeiner-integrationskurs/406538.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-allgemeiner-integrationskurs/407494.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-allgemeiner-integrationskurs/405829.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-allgemeiner-integrationskurs-abends/407533.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.2 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-allgemeiner-integrationskurs-abends/407157.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs-abends/400844.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs-abends/396134.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs-abends/393882.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-allgemeiner-integrationskurs/404794.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-allgemeiner-integrationskurs/407497.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-allgemeiner-integrationskurs/404938.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs-abends/400845.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-1-allgemeiner-integrationskurs/402457.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs abends](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs-abends/400846.md): Der Kurs hat wöchentlich 12 Unterrichtsstunden an 3 Tagen. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 1. Integrationskurse - Intensivkurse >>> Allgemeiner Integrationskurs A2 - [Deutsch als Fremdsprache A1.2 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a1-2-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/392731.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-allgemeiner-integrationskurs/404896.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-allgemeiner-integrationskurs/398430.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-allgemeiner-integrationskurs/397727.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/399611.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/399588.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/399609.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/401359.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/404989.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a1-2-integrationskurs-bamf/397702.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-allgemeiner-integrationskurs/401351.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/398433.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A2.1 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a2-1-integrationskurs-bamf/392733.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-allgemeiner-integrationskurs/404786.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/404790.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-allgemeiner-integrationskurs/405831.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/401352.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a1-2-integrationskurs-bamf/398676.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-allgemeiner-integrationskurs/407501.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/405832.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A2.1 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a2-1-integrationskurs-bamf/398678.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-1-allgemeiner-integrationskurs/404949.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/404952.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-allgemeiner-integrationskurs/407502.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A1.2 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a1-2-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/406660.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A2.1 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a2-1-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/406661.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 1. Integrationskurse - Intensivkurse >>> Allgemeiner Integrationskurs B1 - [Deutsch als Fremdsprache A2.2 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-a2-2-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/390584.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/398532.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/394836.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/395984.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache ZSL B1.1/ B1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-zsl-b1-1-b1-2-integrationskurs-bamf/391008.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache ZSL B1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-zsl-b1-2-integrationskurs-bamf/388497.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/397687.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/394909.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/395718.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/398062.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/395726.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/394840.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/399590.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/398533.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/398063.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A2.1/ A2.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a2-1-a2-2-integrationskurs-bamf/392692.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache ZSL B1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-zsl-b1-2-integrationskurs-bamf/391018.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/397689.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/399614.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/396084.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK B1.1 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-b1-1-integrationskurs-bamf/390591.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/399610.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/401361.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/401363.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/404990.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/399615.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/399612.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/398435.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A2.1/ A2.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a2-1-a2-2-integrationskurs-bamf/392734.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/404791.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/404992.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/401354.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/398437.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/404792.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/405833.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/401356.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A2.1/ A2.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a2-1-a2-2-integrationskurs-bamf/398679.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/404955.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.1 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-1-allgemeiner-integrationskurs/407504.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/405835.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A2.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a2-2-integrationskurs-bamf/398680.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/404956.md): Der Kurs hat wöchentlich 25 Unterrichtsstunden an 5 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache B1.2 - allgemeiner Integrationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-b1-2-allgemeiner-integrationskurs/407505.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK B1.1 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-b1-1-integrationskurs-bamf/398687.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A2.1/ A2.2 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a2-1-a2-2-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/406662.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK B1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-b1-2-integrationskurs-bamf/398691.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK A2.2 Integrationskurs für gering Literalisierte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-a2-2-integrationskurs-fur-gering-literalisierte/406663.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK B1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-b1-2-integrationskurs-bamf/398694.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK B1.1 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-b1-1-integrationskurs-bamf/406667.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK B1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-b1-2-integrationskurs-bamf/406668.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. - [Deutsch als Fremdsprache GLK B1.2 Integrationskurs (BAMF)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-glk-b1-2-integrationskurs-bamf/406671.md): Der Kurs hat wöchentlich 16 Unterrichtsstunden an 4 Tagen. ## Kultur & Kreativität >>> Malen & Zeichnen >>> Techniken & Experimentelles - [Urban Sketching Intensivkurs: Suchen - Sehen - Skizzieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-intensivkurs-suchen-sehen-skizzieren/401315.md): In diesem Sommerkurs erkunden wir die Stadt und bringen sie mit guter Laune aufs Blatt. Durch die Kunst des Urban Sketching lernen Sie, Motive direkt vor Ort lebendig aufs Papier zu bringen. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene – alle Zeichenbegeisterten sind willkommen. Von der schnellen Skizze bis zur fertigen Zeichnung entwickeln Sie Schritt für Schritt sichere Kompositionen in Schwarz-Weiß oder Farbe. Durch praktische Übungen im Freien lernen Sie, interessante Motive zu finden, Bildausschnitte zu wählen und Ihre Eindrücke spontan und treffend festzuhalten. Grüne Parks, Hafen oder Alster, Bahnhof oder Straße – gute Zeichenorte gibt es überall und wir wählen sie im Kurs gemeinsam aus. Ganz nebenbei schulen Sie Ihren Blick für Formen, Proportionen, Perspektive, Licht und Schatten. Sie erfahren, wie eine gute Bildkomposition entsteht, wie Farben wirken und wie sich komplexe Szenen auf einfache Formen reduzieren lassen. Einfach aufs Blatt bringen – mit Freude zeichnen, jeder Strich erzählt eine Geschichte. So entdecken wir besondere Orte in der Stadt und vor allem auch die unbedingte Freude am Zeichnen. Kursinhalte: • Skizzieren vor Ort • Komposition und Bildaufbau • Proportionen und Perspektive • Licht, Schatten und Tonwerte • Farbe und Farbenlehre • Entwicklung eines eigenen Zeichenstils - [Nature Journaling – mit Stift und Pinsel die Stadtnatur erkunden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nature-journaling-mit-stift-und-pinsel-die-stadtnatur-erkunden/401244.md): Urban Sketching kennt fast jede:r – doch wer weiß, was Nature Journaling ist? In einem Nature Journal werden Naturbeobachtungen mit Skizzen, Zeichnungen, Karten, Texten oder sogar kleinen Collagen festgehalten – ein kreatives Zusammenspiel aus Kunst, Notizen und Achtsamkeit. Die Tradition reicht weit zurück: Schon Leonardo da Vinci, Maria Sibylla Merian oder Alexander von Humboldt hielten ihre Eindrücke und Entdeckungen in Journalen fest. Nach einer Einführung im Atelier gehen wir gemeinsam ganz entspannt durch Parks und Stadtnatur (bei Kälte/Regen bleiben wir drinnen) und üben sowohl das flotte, spontane Skizzieren als auch das detailreiche Zeichnen von Pflanzen, Blüten und Bäumen. Dabei entstehen flüchtige Schwarz-Weiß-Skizzen ebenso wie farbig akzentuierte Pflanzenporträts. Abgerundet wird der Kurs durch Tipps zu ansprechend gestalteten Seitenlayouts, Beschriftungen und kleinen Karten. So entsteht ein persönliches Natur-Skizzenbuch, das Beobachtung und Kreativität auf besondere Weise verbindet. - [Objekte, Objektbücher und Bilder - Kreative Transformation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/objekte-objektbucher-und-bilder-kreative-transformation/401104.md): In diesem Workshop erkunden wir, wie sich verschiedene Materialien gezielt kreativ für künstlerische Arbeiten (wieder)nutzen lassen. Wir gestalten kleine Objekte, Objektbücher und Bilder aus Materialien, die uns im Alltag umgeben – von glitzerndem Plastik bis hin zum schönen Grau-braun der Innenseite eines Pizzakartons. Wir werfen auch einen Blick auf Künstler:innen, die Recyclingmaterialien in ihren Arbeiten einsetzen, und lassen uns von deren Ansätzen und Werken inspirieren. Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Offenheit und Experimentierfreude die Grenzen zwischen Kunst und Recycling ausloten möchten. Techniken, Inspirationen und viel Raum für individuelle Ausdrucksformen erwarten Sie. - [Den Kopf "ausschalten" - künstlerisches Experimentieren am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/den-kopf-ausschalten-kunstlerisches-experimentieren-am-morgen/400981.md): Ein spielerischer Kurs mit vielen Anregungen zum Gestalten und Experimentieren. Es geht nicht um ein perfektes Bild, sondern allein ums Machen. Wir werden mit vielfältigen Übungen und mit viel Spaß die eigenen kreativen Ressourcen entdecken, aktivieren und zum Bleiben überreden. Und dabei entstehen überraschende Ergebnisse aus einer Mischung von Zeichnung, Malerei und Collage. - [Den Kopf "ausschalten" - künstlerisches Experimentieren am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/den-kopf-ausschalten-kunstlerisches-experimentieren-am-nachmittag/400982.md): Ein spielerischer Kurs mit vielen Anregungen zum Gestalten und Experimentieren. Es geht nicht um ein perfektes Bild, sondern allein ums Machen. Wir werden mit vielfältigen Übungen und mit viel Spaß die eigenen kreativen Ressourcen entdecken, aktivieren und zum Bleiben überreden. Und dabei entstehen überraschende Ergebnisse aus einer Mischung von Zeichnung, Malerei und Collage. - [Den Kopf "ausschalten" - künstlerisches Experimentieren nach Feierabend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/den-kopf-ausschalten-kunstlerisches-experimentieren-nach-feierabend/400983.md): Ein spielerischer Kurs mit vielen Anregungen zum Gestalten und Experimentieren. Es geht nicht um ein perfektes Bild, sondern allein ums Machen. Wir werden mit vielfältigen Übungen und mit viel Spaß die eigenen kreativen Ressourcen entdecken, aktivieren und zum Bleiben überreden. Und dabei entstehen überraschende Ergebnisse aus einer Mischung von Zeichnung, Malerei und Collage. - [Expressive Landschaftsmalerei in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/expressive-landschaftsmalerei-in-acryl/400168.md): Wir werden uns intensiv mit der ausdrucksstarken Malweise der Expressionisten beschäftigen. Der Einsatz kräftiger Farben, vereinfachter Formen sowie ein kraftvoller Pinselduktus stehen im Mittelpunkt unserer malerischen Studien. Wir betrachten zunächst Gemälde, arbeiten dann aber auch nach Fotovorlagen, um diese zu abstrahieren und mit Leidenschaft auf den Bildgrund zu bannen. - [Zeichenspiele: Experimente mit Bleistift, Graphit und Kohle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichenspiele-experimente-mit-bleistift-graphit-und-kohle/401744.md): In diesem Kurs geht es vor allem um das Ausprobieren, spielerische Erkunden und gemeinsame Entdecken. Wir lassen die Ergebnisse locker beiseite – das Wichtigste ist, dass wir zusammen experimentieren, lachen und herausfinden wie Linien tanzen, hüpfen oder surfen können. Wir werden zu Musik zeichnen, blind zeichnen, schnell zeichnen oder mit beiden Händen. Ein Kurs gespickt mit Anregungen und Tipps, viel Humor und Überraschungen. - [Kreatives Tagebuch – Sketching & Collage für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-tagebuch-sketching-collage-fur-den-alltag/400307.md): In diesem Kurs gestalten wir mit Neugierde, Spaß und Offenheit unser eigenes kreatives Tagebuch. Das experimentelle Collagieren, Skizzieren und Zeichnen stehen im Mittelpunkt, wobei nicht das Endergebnis, sondern der kreative Prozess und die Entfaltung Ihrer Ideen zählen. Es geht darum, die eigene Kreativität und dabei unerwartete, neue Ergebnisse zu entdecken. Sie probieren den Umgang mit unterschiedlichen Techniken, Materialien und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Eindrücke im Alltag auf künstlerische Weise festzuhalten. Formen wie Journaling-Collagen, Mind-Maps, Mood-Boards, Sketchnotes, Storyboarding, Vision Boards können auch einfließen. Bei gutem Wetter erkunden wir auch die Natur in unserer Umgebung, lernen durch Beobachten und finden durch Inspirationen erste Wege zum eigenen Stil. - [Abenteuer Malerei zwischen Experiment und Tradition](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abenteuer-malerei-zwischen-experiment-und-tradition/399911.md): Wir malen mit Aquarell, Tempera und Acryl und beschäftigen uns mit Farbauftrag, Farbwirkung, Mischen, Maltechniken. Themen sind: Stillleben, Landschaften, Figur und abstrakte Motive auf kleinen und großen Formaten. - [Experimentelle Maltechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentelle-maltechniken/400331.md): In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit verschiedenen Materialien und Techniken: Acryl, Spachtelmasse, Gips, Collage, Ölmalerei, Beize. Neben den bekannten Techniken wie Öl- und Acrylmalerei gibt es weitere, die sich in der Kunst etabliert haben. Malen auf verschiedenen Stoffen, wie Dekostoff in Kombination mit Leinwand, Arbeiten mit Öl-/Acrylemulsionen, Einsetzen von ungebleichtem Leinöl auf Leinwand oder mit z. B. Gips vorbehandelte Maluntergründe. Es gibt einige Maltechniken mehr, die wir in diesem Kurs besprechen und anschließend anwenden können. - [Experimentelle Maltechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentelle-maltechniken/400321.md): In diesem Kurs lernen Sie den Umgang mit verschiedenen Materialien und Techniken: Acryl, Spachtelmasse, Gips, Collage, Ölmalerei, Beize. Neben den bekannten Techniken wie Öl- und Acrylmalerei gibt es weitere, die sich in der Kunst etabliert haben. Malen auf verschiedenen Stoffen, wie Dekostoff in Kombination mit Leinwand, Arbeiten mit Öl-/Acrylemulsionen, Einsetzen von ungebleichtem Leinöl auf Leinwand oder mit z. B. Gips vorbehandelte Maluntergründe. Es gibt einige Maltechniken mehr, die wir in diesem Kurs besprechen und anschließend anwenden können. - [Experimentelle Techniken - Wildes Künstlern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentelle-techniken-wildes-kunstlern/401107.md): An diesem Tag stürzen wir uns in Kunst als Experiment: sammeln, zusammensetzen, auseinandernehmen, zerreißen, neu anordnen, kleben, überkleben, übermalen, kratzen, abschaben, schneiden... Alles ist erlaubt. Mit diesen einfachen Techniken lernen wir spielerisch den künstlerischen Prozess und seine überraschenden Ergebnisse kennen. Wir experimentieren mit Farben und Formen und dem Bildaufbau. Sie brauchen keinerlei Kunstvorkennnisse, nur Spaß am kreativen Exzess. - [Malen, übermalen, collagieren - Einstieg ins künstlerische Arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-ubermalen-collagieren-einstieg-ins-kunstlerische-arbeiten/401103.md): Wir bemalen, übermalen und überarbeiten bestehende Bildvorlagen. So eignen wir uns das Ausgangsmotiv an und erzählen es mit den Mitteln der Malerei oder Collage weiter. Aus einem schöpferischen Übermalungsakt heraus entstehen also neue, eigene Bildideen. So finden wir den Mut zum eigenen Bild und zur eigenen künstlerischen Technik. Als Material für Collagen, Übermalungen und Bildveränderungen dienen u.a. Kunst- und Auktionskataloge, die zahlreich vorhanden sind. - [Künstlerische Werkstatt mitten in Eppendorf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstlerische-werkstatt-mitten-in-eppendorf/400355.md): Zeichnen, Malen und Drucken nicht nur für den Einstieg. Alle nach ihrem Tempo und ihren Bedürfnissen. Sie erlernen Zeichentechniken mit Bleistift, Kugelschreiber und Pastellkreiden und erwerben handwerkliches Können, um sich malerisch auszudrücken mit Aquarell-, Gouache- und Acrylfarben. Zudem besteht die Möglichkeit, sich mit den grundlegenden Techniken des Hoch- und Tiefdrucks (Linol- und Holzschnitt sowie Radierung auf Rhenalon) vertraut zu machen. - [Ausdrucksmalen: Kreativität entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausdrucksmalen-kreativitat-entdecken/400410.md): Hier ist Raum zum Malen. Leuchtend bunte Farben, Pinsel und andere Materialien stehen bereit. Sie haben Platz und Raum, um einzutauchen in Farben und Formen, in Bilder, den Malprozess, um zu entdecken oder einfach nur die Freude zu genießen, ungestört zu malen. Es gibt keine Vorgaben, kein Richtig, kein Falsch. Niemand beurteilt oder interpretiert Ihr Bild. Sie sind frei, aber nicht allein. Sie werden in Ihrem Malprozess begleitet: mit gemeinsamer Betrachtung und Reflexion zu zweit – wenn Sie das möchten. Sie bestimmen. Wir malen auf großformatigem Papier an der Wand oder der Staffelei. Zur Einstimmung kommen neben der Malerei auch andere künstlerische Techniken zum Einsatz. - [Geheimnis der Farbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geheimnis-der-farbe/401646.md): "Die Farben haben einen geheimnisvolleren und mächtigeren Einfluss auf uns als alles andere, sie handeln auch ohne unser Wissen." (Robert Delaunay) Farben sind unser Thema und Motiv. Wir untersuchen die Wirkung der Farben: Warum springt uns Cyanblau im hellroten Umfeld entgegen? Wie entstehen gebrochene oder bunte Farbklänge? Wie kann ein Bild farblich verdichtet oder ausbalanciert werden? Wir beobachten und experimentieren mit verschiedenen Maltechniken und entdecken unterschiedliche Farbräume an gegenständlichen und abstrakten Motiven. - [Starke Frauen: Malerei inspiriert von Künstlerinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/starke-frauen-malerei-inspiriert-von-kunstlerinnen/395392.md): Erweitern Sie über Kunstschaffende und Kunstgeschichte Ihren Stil. Verschiedene künstlerische Bewegungen wie u.a. Expressionismus, Surrealismus, abstrakter Expressionismus wie auch die Gegenwartskunst sind von zahlreichen weiblichen Künstlerinnen mitgetragen und geprägt worden. Umso erstaunlicher ist es, dass diese Künstlerinnen nach wie vor kaum bekannt sind. Wir sehen uns ausgewählte Künstlerinnen an, ihre Themen und Darstellungsweisen sowie ihre Biographien und andere künstlerische Einflüsse. Von den Beispielen ausgehend entwickeln wir ganz spielerisch eigene Arbeitsweisen in Malerei oder Zeichnung, so dass Sie zwischen den Kursterminen auch eigenständig zu Hause arbeiten können. Den letzten Termin nutzen wir vor allem für die gemeinsame Bildbesprechung. - [Malrausch - kreativ und überraschend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malrausch-kreativ-und-uberraschend/399601.md): Drauflos malen, auf großen Formaten oder auf ganz kleinen. Einzelbilder, Serien, Versuchsreihen. Frei und spontan, überlegt und geplant. Mit oder ohne Verstand und mit viel Spaß beim Malen. Ausprobieren und experimentieren. Farben fließen und laufen lassen, nicht nur mit Pinsel, sondern auch mit Spachtel, Lappen, Walzen, Stöcken und Erfindungen. - [Kreatives Tagebuch – Sketching & Collage für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-tagebuch-sketching-collage-fur-den-alltag/405102.md): In diesem Kurs gestalten wir mit Neugierde, Spaß und Offenheit unser eigenes kreatives Tagebuch. Das experimentelle Collagieren, Skizzieren und Zeichnen stehen im Mittelpunkt, wobei nicht das Endergebnis, sondern der kreative Prozess und die Entfaltung Ihrer Ideen zählen. Es geht darum, die eigene Kreativität und dabei unerwartete, neue Ergebnisse zu entdecken. Sie probieren den Umgang mit unterschiedlichen Techniken, Materialien und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Eindrücke im Alltag auf künstlerische Weise festzuhalten. Formen wie Journaling-Collagen, Mind-Maps, Mood-Boards, Sketchnotes, Storyboarding, Vision Boards können auch einfließen. Bei gutem Wetter erkunden wir auch die Natur in unserer Umgebung, lernen durch Beobachten und finden durch Inspirationen erste Wege zum eigenen Stil. - [Farbenrausch im Herbst - eine kreative Woche für 9- bis 14-Jährige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farbenrausch-im-herbst-eine-kreative-woche-fur-9-bis-14-jahrige/399754.md): Das abwechslungsreiche Ferienprogramm schließt Langeweile aus. Dieses Mal beschäftigen wir uns mit Stillleben. Inspiriert von Dingen, die uns wichtig sind und von Beispielen aus der Kunst befassen wir uns mit der Bildidee und was man alles draus entstehen lassen kann. Es werden verschiedene Techniken ausprobiert wie Zeichnen, Malen, Modellieren und Collagieren. Natürlich malen wir auch wie berühmte Künstler:innen an Staffeleien! Bei trockenem Wetter beziehen wir auch das nahegelegene Alstertal spielerisch mit ein. Auch der Waldboden birgt Kunstschätze… Am letzten Kurstag findet um 13.10 Uhr eine kleine Ausstellung statt, zu der Familie und Freund:innen der jungen Künstler:innen herzlich eingeladen sind. - [Collage und Transfer – Kombination ausdruckstarker Gestaltungstechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/collage-und-transfer-kombination-ausdruckstarker-gestaltungstechniken/405508.md): Am Thalia Theater steht die Spielzeit 2026/2027 im Zeichen der Gemeinschaft, Kooperation und Solidarität. Für unseren Kurs könnte das ein Anlass sein, uns das Motto „zusammenbringen“ zu geben. Holztafeln sind der Untergrund für unseren kreativen Gestaltungsprozess: Farbflächen, Motivfragmente, Pinselspuren. Wir kleben, übertragen, waschen ab - Schicht um Schicht. Bildvorlagen, technische Zeichnungen oder Buchstabenmuster lassen sich ausgezeichnet zu spannenden Kompositionen übertragen. - [Malerei - Wege in die Abstraktion](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malerei-wege-in-die-abstraktion/405627.md): In der Malerei gibt es neben vielen Spielarten der gegenständlichen Kunst auch seit über einem Jahrhundert die abstrakte, ungegenständliche Malerei, mit interessanten Werken von vielen bedeutenden Vertreterinnen und Vertretern. Auch die Abstraktion zeigt einen weiten Spannungsbogen an malerischen Ausdrucksmitteln. Dieser Kurs soll Möglichkeiten aufzeigen, den eigenen Ideen Ausdruck zu verleihen und spannende Arbeiten jenseits der realistischen Darstellung zu schaffen. Neben Farbigkeit, Komposition und Technik spielen die eigene Befindlichkeit, die Beherrschung der gestalterischen Mittel und die Offenheit für das Experiment eine große Rolle. Im Kurs können verschiedene Herangehensweisen und Varianten erprobt werden. Für Anregungen gibt es zahlreiche Beispiele aus Kunst und Kunstgeschichte. Zu jedem Termin gibt es Videos oder bebilderte Einführungen in das Thema. Erläuterungen zur Aufgabe sowie ausführliche Besprechungen und Korrekturen der per E-Mail zugesandten Arbeiten finden in einer Online-Konferenz statt. Die Videos und Aufgabenerläuterungen sind während der gesamten Kursdauer auf einer Kurs-Website zu finden, sodass auch außerhalb der Kurszeiten bei freier Zeiteinteilung gearbeitet werden kann. - [Abenteuer Malerei zwischen Experiment und Tradition](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abenteuer-malerei-zwischen-experiment-und-tradition/399913.md): Wir malen mit Aquarell, Tempera und Acryl und beschäftigen uns mit Farbauftrag, Farbwirkung, Mischen, Maltechniken. Themen sind: Stillleben, Landschaften, Figur und abstrakte Motive auf kleinen und großen Formaten. - [Adobe Illustrator CC Crashkurs: Vektoren, Formen und Farben meistern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adobe-illustrator-cc-crashkurs-vektoren-formen-und-farben-meistern/399962.md): Sie möchten professionelle Illustrationen, Logos und Layouts erstellen? In unserem Einführungskurs können Sie die entscheidenden Grundlagen und Techniken in Adobe Illustrator CC lernen. Eine erfahrene Designerin führt Sie durch Formen, Vektoren, Typografie und die intuitive Benutzeroberfläche des Programms. Kursinhalte: Grundlagen und Werkzeuge von Adobe Illustrator. Erstellung und Bearbeitung von Vektorobjekten. Arbeiten mit Ebenen Besonderheiten von Vektor- und Pixelgrafiken. Zielgruppe: Dieser "Adobe Illustrator CC Crashkurs: Vektoren, Formen und Farben meistern" richtet sich an Einsteiger:innen und Fortgeschrittene, die ihre Kenntnisse im professionellen Grafikdesign erweitern wollen - [Impressionistische Landschaftsmalerei in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/impressionistische-landschaftsmalerei-in-acryl/400172.md): Wir betrachten impressionistische Landschaftsbilder in der Malerei und lassen uns von ihnen zu eigenen Gemälden inspirieren. Mit Leichtigkeit und lockerem Pinselstrich setzen wir atmosphärische, lichtdurchflutete Szenerien nach Fotovorlagen auf das Papier. Dabei erkennen wir, dass Schatten eigentlich farbig sind und setzen uns mit Komposition, Luftperspektive und Duktus auseinander. - [Malrausch inspiriert von Künstler:innen: Maria Lassnig und Edvard Munch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malrausch-inspiriert-von-kunstler-innen-maria-lassnig-und-edvard-munch/406646.md): Inspiriert von der diesjährigen Sonderausstellung "Maria Lassnig und Edvard Munch" in der Hamburger Kunsthalle befassen wir uns mit den Werken der beiden berühmten Kunstschaffenden. Beide Werke zeichnet der Umgang mit Farbe als Ausdrucksmittel für Emotionen. Wir sehen uns die Entwicklung des jeweiligen Werks an, die Themen und Darstellungsweisen sowie die Biographien und andere künstlerische Einflüsse. Von Munchs und Lassnigs Techniken und Themen ausgehend entwickeln wir ganz spielerisch eigene Arbeitsweisen in Malerei oder Zeichnung, so dass Sie zwischen den Kursterminen auch eigenständig zu Hause arbeiten können. Dabei werden Sie zwischen den Kursterminen digital begleitet. Dabei werden Sie zwischen den Kursterminen digital begleitet. Den letzten Termin nutzen wir vor allem für die gemeinsame Bildbesprechung. - [Geheimnis der Farbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geheimnis-der-farbe/401649.md): "Die Farben haben einen geheimnisvolleren und mächtigeren Einfluss auf uns als alles andere, sie handeln auch ohne unser Wissen." (Robert Delaunay) Farben sind unser Thema und Motiv. Wir untersuchen die Wirkung der Farben: Warum springt uns Cyanblau im hellroten Umfeld entgegen? Wie entstehen gebrochene oder bunte Farbklänge? Wie kann ein Bild farblich verdichtet oder ausbalanciert werden? Wir beobachten und experimentieren mit verschiedenen Maltechniken und entdecken unterschiedliche Farbräume an gegenständlichen und abstrakten Motiven. - [Kreatives Tagebuch – Sketching & Collage für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-tagebuch-sketching-collage-fur-den-alltag/404621.md): In diesem Kurs gestalten wir mit Neugierde, Spaß und Offenheit unser eigenes kreatives Tagebuch. Das experimentelle Collagieren, Skizzieren und Zeichnen stehen im Mittelpunkt, wobei nicht das Endergebnis, sondern der kreative Prozess und die Entfaltung Ihrer Ideen zählen. Es geht darum, die eigene Kreativität und dabei unerwartete, neue Ergebnisse zu entdecken. Sie probieren den Umgang mit unterschiedlichen Techniken, Materialien und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Eindrücke im Alltag auf künstlerische Weise festzuhalten. Formen wie Journaling-Collagen, Mind-Maps, Mood-Boards, Sketchnotes, Storyboarding, Vision Boards können auch einfließen. Bei gutem Wetter erkunden wir auch die Natur in unserer Umgebung, lernen durch Beobachten und finden durch Inspirationen erste Wege zum eigenen Stil. - [Malerei und Zeichnung inspiriert von: Paula Rego](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malerei-und-zeichnung-inspiriert-von-paula-rego/406647.md): Lernen sie die hierzulande neu entdeckte portugiesisch-britische Künstlerin Paula Rego (1935-1922) und ihren Malstil kennen. Sie war zweifellos eine der spannendsten Künstlerinnen ihrer Generation. Ihr Werk ist einmalig zwischen Surrealismus und Magischem Realismus, in dem Menschen in geheimnisvollen und märchenhaften Zusammenhängen auftreten. Wir sehen uns die Entwicklung des künstlerischen Werks an, ihre Themen und Darstellungsweisen sowie ihre Biographie und andere künstlerische Einflüsse. Spielerisch entwickeln wir eigene Zeichnungen und Malereien. So dass zwischen den Terminen Raum bleibt, um eigenständig zu Hause arbeiten können. Dabei werden Sie zwischen den Kursterminen digital von der Kursleitung begleitet. Den letzten Termin nutzen wir vor allem für die gemeinsame Bildbesprechung. - [Live-Animation mit Tagtool: Zeichnen, bewegen, projizieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/live-animation-mit-tagtool-zeichnen-bewegen-projizieren/405881.md): Mit Tagtool erobern wir gemeinsam die Deichtorhallen Hamburg. Die Animationssoftware Tagtool funktioniert wie ein Instrument: Man lernt ein paar Gesten, entwickelt ein Gefühl für Timing und Komposition — und plötzlich spielt man zusammen. Die Halle für aktuelle Kunst wird zur Leinwand: es entstehen in Echtzeit und kollaborativ leuchtende Figuren, Formen und Bewegungen. Der Kurs führt in die Grundlagen ein und lässt dabei viel Raum zum Ausprobieren. Wir lassen uns von der Architektur und der Sonderausstellung „Hito Steyerl“ inspirieren. Am Abend projizieren wir gemeinsam für alle anderen Besucher:innen des langen Donnerstags: Die gemeinsame Live-Projektion lädt ein, zuzuschauen, zu reagieren und ins Gespräch zu kommen. Eine Kooperation mit den Deichtorhallen Hamburg - [Alte Bilder, neuer Anfang - Restefest zum Fertigmalen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/alte-bilder-neuer-anfang-restefest-zum-fertigmalen/404812.md): Wer kennt sie nicht, die vielen Bilder, die nicht fertig wurden. Mit welchen Techniken man diese alten Arbeiten zu neuen Bildern weiterentwickeln kann, besprechen wir gemeinsam. Wir probieren einfache malerische Möglichkeiten aus und beobachten wie sich untere Farbschichten mit den neuen Farbaufträgen ergänzen, neue Formen in Korrespondenz zu alten Formen treten, Strukturen sich im neuem Gemälde behaupten und Formen, die man verwerfen wollte, eigentlich ihre Berechtigung haben. Wer Lust auf Experimentelles hat, neugierig ist und einfach malen möchte, ist herzlich willkommen. - [Mischtechnik für Experimentierfreudige - drucken, malen und collagieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mischtechnik-fur-experimentierfreudige-drucken-malen-und-collagieren/401743.md): Ein inspirierendes Wochenende zum Ausprobieren und Kombinieren verschiedener Techniken wie Malerei, Zeichnung und Collage auf Holz. Es können eigene Serien zu bestimmten Themen entwickelt werden (mein Hamburg, der Zoo, Aliens etc.) oder ganz frei gearbeitet werden. Jedes Werk wird überzogen mit einer heißen Wachsschicht und kann danach mit Ölfarbe weiter gestaltet werden. Der Spaß und das Machen stehen im Vordergrund. - [Kreatives Tagebuch – Sketching & Collage für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-tagebuch-sketching-collage-fur-den-alltag/404623.md): In diesem Kurs gestalten wir mit Neugierde, Spaß und Offenheit unser eigenes kreatives Tagebuch. Das experimentelle Collagieren, Skizzieren und Zeichnen stehen im Mittelpunkt, wobei nicht das Endergebnis, sondern der kreative Prozess und die Entfaltung Ihrer Ideen zählen. Es geht darum, die eigene Kreativität und dabei unerwartete, neue Ergebnisse zu entdecken. Sie probieren den Umgang mit unterschiedlichen Techniken, Materialien und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Eindrücke im Alltag auf künstlerische Weise festzuhalten. Formen wie Journaling-Collagen, Mind-Maps, Mood-Boards, Sketchnotes, Storyboarding, Vision Boards können auch einfließen. Bei gutem Wetter erkunden wir auch die Natur in unserer Umgebung, lernen durch Beobachten und finden durch Inspirationen erste Wege zum eigenen Stil. - [Ausdrucksmalen: Kreativität entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausdrucksmalen-kreativitat-entdecken/400411.md): Hier ist Raum zum Malen. Leuchtend bunte Farben, Pinsel und andere Materialien stehen bereit. Sie haben Platz und Raum, um einzutauchen in Farben und Formen, in Bilder, den Malprozess, um zu entdecken oder einfach nur die Freude zu genießen, ungestört zu malen. Es gibt keine Vorgaben, kein Richtig, kein Falsch. Niemand beurteilt oder interpretiert Ihr Bild. Sie sind frei, aber nicht allein. Sie werden in Ihrem Malprozess begleitet: mit gemeinsamer Betrachtung und Reflexion zu zweit – wenn Sie das möchten. Sie bestimmen. Wir malen auf großformatigem Papier an der Wand oder der Staffelei. Zur Einstimmung kommen neben der Malerei auch andere künstlerische Techniken zum Einsatz. - ["Vergoldete" Leinwand – Schlagmetall als Maluntergrund](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vergoldete-leinwand-schlagmetall-als-maluntergrund/406349.md): Der Kurs beginnt mit einer kleinen Materialkunde. Anschließend wird eine ca. 1 x 1 m große Leinwand grundiert und mit Schlagmetall (gold und/oder silber) belegt. Nun gibt es die Möglichkeit, das Metall anlaufen zu lassen und somit einen interessanten Untergrund für die weitere Gestaltung zu schaffen. Abschließend wird das Schlagmetall mit Klarlack versiegelt und kann nun frei gestaltet bzw. bemalt werden. Auf kleinen Holztafeln können die verschiedenen Techniken zusätzlich ausprobiert werden. - [Malrausch - kreativ und überraschend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malrausch-kreativ-und-uberraschend/399604.md): Drauflos malen, auf großen Formaten oder auf ganz kleinen. Einzelbilder, Serien, Versuchsreihen. Frei und spontan, überlegt und geplant. Mit oder ohne Verstand und mit viel Spaß beim Malen. Ausprobieren und experimentieren. Farben fließen und laufen lassen, nicht nur mit Pinsel, sondern auch mit Spachtel, Lappen, Walzen, Stöcken und Erfindungen. - [Malerei auf Holzplatten: Farbverlauf und klare Linie - kreativ im Malsaal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malerei-auf-holzplatten-farbverlauf-und-klare-linie-kreativ-im-malsaal/405510.md): Im Malsaal des Thalia Theaters tauchen wir ein in das Spiel mit Farbe und Pinsel, Schwamm, Vogelfeder und Schablone. Ob klare Linie oder sanfter Übergang – wir experimentieren mit Komposition, Struktur und Farbauftrag. Zufall und Kreativität begleiten uns dabei. Schicht um Schicht verwandeln wir Holztafeln in vielschichtige Farbwelten. - [Experimente mit Acrylfarben und anderen Materialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimente-mit-acrylfarben-und-anderen-materialien/400984.md): Neue künstlerische Bildideen entstehen durch das Experimentieren und die Auseinandersetzung mit neuen und ungewohnten Materialien. Sie werden gespachtelt, geschichtet, auf- und wieder abgetragen. In diesem Prozess entwickeln sich raue Oberflächen mit interessanten Strukturen. Technik: Herstellung von Spachtelmassen u. a. aus Erde, Sand, Holzspäne und Pigment auf Acrylbasis. Einarbeiten von verschiedenen Materialien wie Holz, Stoff, Papier, Metall, Draht, Steine, Scherben, Kunststoff, Glas. Technische Möglichkeiten für den Aufbau eines Halbreliefs. Spachteln, Lasieren und Malen mit Pigmenten und Acrylfarbe. - [Risse, Rost und Patina - Malerei im Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/risse-rost-und-patina-malerei-im-theater/406374.md): Der Kurs beginnt mit einer kleinen Materialkunde, in der die verschiedenen Farben und Techniken erklärt werden. Auf kleinen Holzplatten werden nun die unterschiedlichen Alterungstechniken ausprobiert: der Aufbau einer Rostimitation, Verwendung von Reißlack und die Möglichkeit, Farbschichten teilweise abplatzen zu lassen. In Kombination entstehen so „alte“ und interessante Untergründe, die durch abschließende Patina perfektioniert werden. Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden einen Einblick in der Werkstatt der Theatermaler:innen. ## Kultur & Kreativität >>> Keramik & Töpfern - [Objekte aus Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/objekte-aus-ton/402588.md): Das Formen von Ton mit den Händen zählt zu den ältesten Handwerkstechniken. In diesem Kurs lernst Du die grundlegenden Aufbautechniken: Das Pinchen, das Arbeiten mit Wülsten, die Plattentechnik und das freie Modellieren. Jede dieser Methoden hat ihren eigenen Charme und eröffnet vielfältige kreative Möglichkeiten. Was an der Arbeit mit Ton begeistert, ist die Freiheit, die sie bietet. Du kannst deine eigenen Formen entwickeln, mit verschiedenen Materialien experimentieren und Oberflächen nach deinen Vorstellungen gestalten. Du kannst sowohl an deinem eigenen Projekt arbeiten als auch angeleitet neue Erfahrungen mit Keramik sammeln. Figur, Gefäß oder Relief – deiner Kreativität sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Danach besteht die Möglichkeit, durch Glasuren Farbe und Glanz auf deine Werke zu bringen. Das Arbeiten in der Gruppe fördert gegenseitige Inspiration und unterstützt den kreativen Austausch. - [Objekte aus Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/objekte-aus-ton/402589.md): Das Formen von Ton mit den Händen zählt zu den ältesten Handwerkstechniken. In diesem Kurs lernst Du die grundlegenden Aufbautechniken: Das Pinchen, das Arbeiten mit Wülsten, die Plattentechnik und das freie Modellieren. Jede dieser Methoden hat ihren eigenen Charme und eröffnet vielfältige kreative Möglichkeiten. Was an der Arbeit mit Ton begeistert, ist die Freiheit, die sie bietet. Du kannst deine eigenen Formen entwickeln, mit verschiedenen Materialien experimentieren und Oberflächen nach deinen Vorstellungen gestalten. Du kannst sowohl an deinem eigenen Projekt arbeiten als auch angeleitet neue Erfahrungen mit Keramik sammeln. Figur, Gefäß oder Relief – deiner Kreativität sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Danach besteht die Möglichkeit, durch Glasuren Farbe und Glanz auf deine Werke zu bringen. Das Arbeiten in der Gruppe fördert gegenseitige Inspiration und unterstützt den kreativen Austausch. - [Experimentelles Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentelles-arbeiten-mit-ton/397514.md): Im Vordergrund dieses Kurses steht der kreative, spielerische Umgang mit Ton. Von der Idee bis zum fertigen Werkstück werden Tonobjekte geformt, glasiert und gebrannt und Kenntnisse über den Werkstoff Ton vermittelt. Die Oberflächengestaltung bietet eine weitere Vielfalt an kreativen Möglichkeiten. Neben größeren Objekten stellen wir auch Stempel für spätere Arbeiten her und verwerten unsere Tonreste zu kleinen, einfachen Mitbringseln. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/402974.md): Auseinandersetzung mit Ton: Das Zentrieren, Konzentrieren und Loslassen beim Drehen, Abdrehen und Dekorieren von Gefäßen wird in entspannter Atmosphäre erlernt. Erlernen der Grundlagen, Glasieren, Brennen. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/400250.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An dem letzten Termin wird glasiert. (Für große, dickwandige Skulpturen reicht in diesem Wochenendkurs die Trockenzeit nicht.) - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/399115.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/399120.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Das keramische Gefäß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-keramische-gefass/402966.md): In diesem Kurs werden mittels verschiedener Aufbautechniken Gefäße geformt und gestaltet, bemalt und glasiert. Die Anwendung von farbigen Engoben steht im Vordergrund. Dabei werden prozessbegleitend Hintergrund- und Praxiswissen für die Arbeit mit Ton vermittelt.Beispiele von Arbeiten der Kursteilnehmenden finden Sie hier:  https://reiaak5.wixsite.com/entstehung-des-gef - [Vom Ton zum Topf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vom-ton-zum-topf/400929.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Tonkneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/400257.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An den letzten zwei Terminen wird glasiert. - [Das keramische Gefäß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-keramische-gefass/402968.md): In diesem Kurs werden mittels verschiedener Aufbautechniken Gefäße geformt und gestaltet, bemalt und glasiert. Die Anwendung von farbigen Engoben steht im Vordergrund. Dabei werden prozessbegleitend Hintergrund- und Praxiswissen für die Arbeit mit Ton vermittelt.Beispiele von Arbeiten der Kursteilnehmenden finden Sie hier:  https://reiaak5.wixsite.com/entstehung-des-gef - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/405802.md): Drehen ist wie Meditation: Konzentrieren, Zentrieren - zur Ruhe kommen. In entspannter Atmosphäre können Sie das Drehen, Abdrehen und Dekorieren von Gefäßen erlernen oder vertiefen. Strukturiert und in kleinen Schritten werden die Techniken vermittelt. - [Das keramische Gefäß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-keramische-gefass/402969.md): In diesem Kurs werden mittels verschiedener Aufbautechniken Gefäße geformt und gestaltet, bemalt und glasiert. Die Anwendung von farbigen Engoben steht im Vordergrund. Dabei werden prozessbegleitend Hintergrund- und Praxiswissen für die Arbeit mit Ton vermittelt.Beispiele von Arbeiten der Kursteilnehmenden finden Sie hier:  https://reiaak5.wixsite.com/entstehung-des-gef - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/400259.md): In kleiner Gruppe lernen Sie von Beginn an, daher ist der Kurs besonders geeignet für Einsteiger:innen. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. An den letzten zwei Terminen wird glasiert. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/400260.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An den letzten zwei Terminen wird glasiert. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/402975.md): Auseinandersetzung mit Ton: Das Zentrieren, Konzentrieren und Loslassen beim Drehen, Abdrehen und Dekorieren von Gefäßen wird in entspannter Atmosphäre erlernt. Erlernen der Grundlagen, Glasieren, Brennen. - [Kreatives Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-gestalten-in-ton/401314.md): Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Gestaltung von Gefäßen. Deine eigenen Ideen werden gefördert, begleitet und umgesetzt. Es werden unterschiedliche keramische Aufbautechniken, die Oberflächengestaltung und Glasurtechniken vermittelt. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401379.md): Es werden verschiedene Aufbautechniken besprochen und als Gefäße, Objekte und Figuren umgesetzt. Dabei sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/401495.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Das keramische Gefäß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-keramische-gefass/402967.md): In diesem Kurs werden mittels verschiedener Aufbautechniken Gefäße geformt und gestaltet, bemalt und glasiert. Die Anwendung von farbigen Engoben steht im Vordergrund. Dabei werden prozessbegleitend Hintergrund- und Praxiswissen für die Arbeit mit Ton vermittelt.Beispiele von Arbeiten der Kursteilnehmenden finden Sie hier:  https://reiaak5.wixsite.com/entstehung-des-gef - [Ton in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ton-in-ton/405049.md): In dieser Töpfer-Gruppe sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Gearbeitet wird mit Aufbauton. Es können Schalen, Vasen oder Skulpturen entstehen, die im Anschluss glasiert und gebrannt werden. Für alle, die Lust am Gestalten und Ausprobieren haben. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401382.md): In diesem Kurs geht es um das freie, kreative Arbeiten mit Ton. Du lernst verschiedene Aufbautechniken kennen und kannst eigene Ideen Schritt für Schritt umsetzen, von einfachen Gefäßen bis hin zu freien Objekten oder kleinen Skulpturen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, hast aber auch genug Raum, um vorhandene Erfahrungen zu vertiefen und eigene Projekte weiterzuentwickeln. Neben den grundlegenden Techniken des Formens und Aufbauens bekommst du eine Einführung in das Verzieren und Glasieren keramischer Arbeiten. Dabei kannst du unterschiedliche Oberflächen, Strukturen und Farben ausprobieren. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Material, das Experimentieren und die individuelle Gestaltung. Du bist frei in deiner Arbeit und wirst dabei unterstützt, deinen eigenen Zugang zum Ton zu finden. - [Kreatives Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-gestalten-in-ton/400738.md): Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Gestaltung von Gefäßen. Deine eigenen Ideen werden gefördert, begleitet und umgesetzt. Es werden unterschiedliche keramische Aufbautechniken, die Oberflächengestaltung und Glasurtechniken vermittelt. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/401496.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/401497.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Gefäße erfinden, mit Oberflächen experimentieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-gefasse-erfinden-mit-oberflachen-experimentieren/407085.md): Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Plattentechniken kennenzulernen – angefangen mit Ideenskizzen bis hin zum fertig dekorierten und gebranntem Gefäß. Wir beschäftigen uns mit Formen, Proportionen, Strukturen, Mustern und Farben, damit Sie Ihren individuellen Ausdruck finden. In der Werkstatt stehen Ihnen verschiedene Gipsformen zur Verfügung, in die Sie Tonplatten einarbeiten können. Oder Sie bauen Ihre Gefäße freihändig auf. Ein weiterer Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf der experimentellen Oberflächengestaltung. Ihnen stehen farbige Engoben und Oxidstifte zur Verfügung. Nach dem ersten Brand werden Sie Ihre Arbeiten selbst final dekorieren und glasieren. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/401394.md): In diesem Kurs kann das Drehen von Gefässen an der Töpferscheibe von Grund auf gelernt und schrittweise die Technik erweitert werden. Vorbereitung der unterschiedlichen Tone, zentrieren und Drehen an der Scheibe, je nach Bedarf höher, weiter, dünner... vom Zylinder zu unterschiedlichen gewünschten Formen. Im nächsten Schritt folgen das Abdrehen, Anbringen von Henkeln und anderen Elementen, das Glasieren und Brennen. Ein besonderer Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf den vielfältigen Dekortechniken: Sie arbeiten mit Engoben, Unterglasurfarben, plastischen Dekoren und verschiedenen Glasurmethoden, um kreative Oberflächen und Strukturen zu gestalten. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/405407.md): Lernen und verfeinern Sie die Technik. Zunächst wird der Ton vorbereitet und anschließend auf der Drehscheibe geformt – je nach Bedarf höher, breiter oder dünner als zuvor. Im nächsten Schritt folgen das Abdrehen und Formen, das Anbringen von Henkeln und anderen Elementen und das Glasieren und Brennen. Ein besonderer Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf den vielfältigen Dekortechniken: Sie arbeiten mit Engoben, Unterglasurfarben, plastischen Dekoren und verschiedenen Glasurmethoden, um kreative Oberflächen und Strukturen zu gestalten. - [Was alles geht mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/was-alles-geht-mit-ton/401407.md): Es gibt eine Vielzahl keramischer Techniken, um aus Ton Geschirr, Gefäße und dekorative Objekte herzustellen. In diesem Kurs können verschiedene Aufbautechniken wie Ein- und Überformen, Plattentechnik, "Pinchen" und eine besondere Modelliertechnik zur Herstellung komplexer Formen erlernt werden. Bringt gerne Fotos von keramischen Arbeiten mit, die Euch interessieren. Wir finden die passende Technik, um ein ähnliches Objekt herzustellen. Natürlich gibt es auch Anregungen und die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/401396.md): In diesem Kurs kann das Drehen von Gefässen an der Töpferscheibe von Grund auf gelernt und schrittweise die Technik erweitert werden. Vorbereitung der unterschiedlichen Tone, zentrieren und Drehen an der Scheibe, je nach Bedarf höher, weiter, dünner... vom Zylinder zu unterschiedlichen gewünschten Formen. Im nächsten Schritt folgen das Abdrehen, Anbringen von Henkeln und anderen Elementen, das Glasieren und Brennen. Ein besonderer Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf den vielfältigen Dekortechniken: Sie arbeiten mit Engoben, Unterglasurfarben, plastischen Dekoren und verschiedenen Glasurmethoden, um kreative Oberflächen und Strukturen zu gestalten. - [Einführung in die Mosaikkunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-mosaikkunst/405316.md): Stück für Stück erlernen wir in diesem Kurs die Kunst des Mosaiklegens. Nach einer Einführung in das Material, mögliche Schneid- und Setztechniken (Andamento) legen wir sofort los. Aus Fliesen und Glasmosaiksteinen gestaltet jede:r Teilnehmer:in zuerst ein kleines Probestück, und anschließend ein ca. 25 x 25 cm großes Mosaik in direkter Legetechnik. Jede:r Teilnehmer:in kann sein eigenes Motiv umsetzen (Motivideen sind vorhanden.) Zur Bearbeitung der Fliesen und Glasmosaiksteine nutzen wir verschiedene Werkzeuge wie Glasbeißzange, Fliesenzange, Fliesen- und Glasschneider und Hammer. Zuletzt wird das Werkstück verfugt. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/402977.md): Auseinandersetzung mit Ton: Das Zentrieren, Konzentrieren und Loslassen beim Drehen, Abdrehen und Dekorieren von Gefäßen wird in entspannter Atmosphäre erlernt. Erlernen der Grundlagen, Glasieren, Brennen. - [Keramisches Arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/keramisches-arbeiten/401387.md): Lernen Sie verschiedene Aufbautechniken und Farbgestaltungen von Keramikobjekten. In den ersten Stunden vertiefen wir auch bereits vorhandene Kenntnisse in verschiedenen Modelliertechniken und üben neue Fertigkeiten an Rohlingen. Anhand Ihrer modellierten Objekte können Sie verschiedene Glasurtechniken auf Keramik ausprobieren und die farbliche Gestaltung durch Zugabe von Farbpigmenten nach Ihrem Geschmack üben. Sie sind frei in der Modellierung Ihres Wunschobjektes, in der Entwicklung eigener Formen und in der Gestaltung der Oberflächen. Gemeinsam entdecken wir die wunderbare Vielfalt der Farben in der Keramik. Die Freude am Ausprobieren und der kreative Austausch sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen. - [Keramisches Arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/keramisches-arbeiten/401388.md): Lernen Sie verschiedene Aufbautechniken und Farbgestaltungen von Keramikobjekten. In den ersten Stunden vertiefen wir auch bereits vorhandene Kenntnisse in verschiedenen Modelliertechniken und üben neue Fertigkeiten an Rohlingen. Anhand Ihrer modellierten Objekte können Sie verschiedene Glasurtechniken auf Keramik ausprobieren und die farbliche Gestaltung durch Zugabe von Farbpigmenten nach Ihrem Geschmack üben. Sie sind frei in der Modellierung Ihres Wunschobjektes, in der Entwicklung eigener Formen und in der Gestaltung der Oberflächen. Gemeinsam entdecken wir die wunderbare Vielfalt der Farben in der Keramik. Die Freude am Ausprobieren und der kreative Austausch sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen. - [Keramisches Arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/keramisches-arbeiten/401389.md): Lernen Sie verschiedene Aufbautechniken und Farbgestaltungen von Keramikobjekten. In den ersten Stunden vertiefen wir auch bereits vorhandene Kenntnisse in verschiedenen Modelliertechniken und üben neue Fertigkeiten an Rohlingen. Anhand Ihrer modellierten Objekte können Sie verschiedene Glasurtechniken auf Keramik ausprobieren und die farbliche Gestaltung durch Zugabe von Farbpigmenten nach Ihrem Geschmack üben. Sie sind frei in der Modellierung Ihres Wunschobjektes, in der Entwicklung eigener Formen und in der Gestaltung der Oberflächen. Gemeinsam entdecken wir die wunderbare Vielfalt der Farben in der Keramik. Die Freude am Ausprobieren und der kreative Austausch sollen in diesem Kurs im Vordergrund stehen. - [Keramikwerkstatt Drehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/keramikwerkstatt-drehen/399660.md): An diesen Terminen können Sie selbstständig und die Werkstatt nutzen. Eine erfahrene Teilnehmerin betreut während der Öffnungszeit die Werkstatt mit. Gemeinsam mit anderen Teilnehmenden können Sie sich austauschen und selbst weiter entwickeln. Eine erfahrene Kursleitung steht Ihnen an zwei Terminen zur Seite, kann Fragen beantworten und bestückt den Ofen. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401414.md): In diesem Wochenendkurs widmen wir uns verschiedenen keramischen Aufbautechniken. Am ersten Tag gestalten wir alltagstaugliche Keramikobjekte wie Becher, Schüsseln oder Vasen. Der zweite Kurstag steht im Zeichen der kreativen Oberflächengestaltung: Mit selbst hergestellten Engoben bemalen und verzieren wir unsere Stücke mithilfe unterschiedlicher Methoden. Am dritten Termin tragen wir eine transparente Glasur auf, bevor die Werke im Ofen gebrannt werden. Engoben sind flüssige Tonmischungen, die durch Farbpigmente individuell eingefärbt werden können. Im Kurs experimentieren wir mit verschiedenen Dekorationsformen wie Sgraffito, dem Einsatz von Papierschablonen sowie diversen Ritztechniken. Der Workshop bietet Raum für eigene gestalterische Ideen, unterstützt durch Material, Anleitung und eine inspirierende Atmosphäre. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/400252.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An dem letzten Termin wird glasiert. (Für große, dickwandige Skulpturen reicht in diesem Wochenendkurs die Trockenzeit nicht.) - [Aktplastik in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktplastik-in-ton/398441.md): Ausgehend vom Grundgerüst der menschlichen Figur und der Stellung des Modells formen wir kleine Skulpturen. Wir werden Plastiken von ca. 30-50 cm Größe direkt vor dem Modell in Ton herstellen. Anschließend können die Figuren in der Volkshochschule gebrannt werden. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/407396.md): Auseinandersetzung mit Ton: Das Zentrieren, Konzentrieren und Loslassen beim Drehen, Abdrehen und Dekorieren von Gefäßen wird in entspannter Atmosphäre erlernt. Erlernen der Grundlagen, Glasieren, Brennen. - [Keramik im Handaufbau: Eigene Projekte aus Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/keramik-im-handaufbau-eigene-projekte-aus-ton/406600.md): In diesem Wochenendkurs widmen wir uns verschiedenen keramischen Aufbautechniken, zum Beispiel das Arbeiten mit Platten, Wülsten und freien Formen. Mit Ton, Händen und einfachen Werkzeugen entstehen individuelle Keramikobjekte wie Becher, Schalen, kleine Vasen, Objekte oder persönliche Geschenke. Der Kurs bietet Raum für freie gestalterische Ideen und ist für Anfänger:innen ebenso geeignet wie für Teilnehmende mit Vorerfahrung. Es kann frei experimentiert, an eigenen Projekten gearbeitet oder bereits mit Blick auf die Weihnachtszeit gestaltet werden. Am dritten Termin werden die entstandenen Arbeiten glasiert. Dafür stehen verschiedene Glasuren und Gestaltungsmöglichkeiten zur Verfügung, um die Stücke farblich und oberflächlich weiterzuentwickeln. - [Aktplastik in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktplastik-in-ton/398443.md): Ausgehend vom Grundgerüst der menschlichen Figur und der Stellung des Modells formen wir kleine Skulpturen. Wir werden Plastiken von ca. 30-50 cm Größe direkt vor dem Modell in Ton herstellen. Anschließend können die Figuren in der Volkshochschule gebrannt werden. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/407398.md): Auseinandersetzung mit Ton: Das Zentrieren, Konzentrieren und Loslassen beim Drehen, Abdrehen und Dekorieren von Gefäßen wird in entspannter Atmosphäre erlernt. Erlernen der Grundlagen, Glasieren, Brennen. - [Objekte aus Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/objekte-aus-ton/402591.md): Das Formen von Ton mit den Händen zählt zu den ältesten Handwerkstechniken. In diesem Kurs lernst Du die grundlegenden Aufbautechniken: Das Pinchen, das Arbeiten mit Wülsten, die Plattentechnik und das freie Modellieren. Jede dieser Methoden hat ihren eigenen Charme und eröffnet vielfältige kreative Möglichkeiten. Was an der Arbeit mit Ton begeistert, ist die Freiheit, die sie bietet. Du kannst deine eigenen Formen entwickeln, mit verschiedenen Materialien experimentieren und Oberflächen nach deinen Vorstellungen gestalten. Du kannst sowohl an deinem eigenen Projekt arbeiten als auch angeleitet neue Erfahrungen mit Keramik sammeln. Figur, Gefäß oder Relief – deiner Kreativität sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Danach besteht die Möglichkeit, durch Glasuren Farbe und Glanz auf deine Werke zu bringen. Das Arbeiten in der Gruppe fördert gegenseitige Inspiration und unterstützt den kreativen Austausch. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/405803.md): Drehen ist wie Meditation: Konzentrieren, Zentrieren - zur Ruhe kommen. In entspannter Atmosphäre können Sie das Drehen, Abdrehen und Dekorieren von Gefäßen erlernen oder vertiefen. Strukturiert und in kleinen Schritten werden die Techniken vermittelt. - [Objekte aus Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/objekte-aus-ton/402590.md): Das Formen von Ton mit den Händen zählt zu den ältesten Handwerkstechniken. In diesem Kurs lernst Du die grundlegenden Aufbautechniken: Das Pinchen, das Arbeiten mit Wülsten, die Plattentechnik und das freie Modellieren. Jede dieser Methoden hat ihren eigenen Charme und eröffnet vielfältige kreative Möglichkeiten. Was an der Arbeit mit Ton begeistert, ist die Freiheit, die sie bietet. Du kannst deine eigenen Formen entwickeln, mit verschiedenen Materialien experimentieren und Oberflächen nach deinen Vorstellungen gestalten. Du kannst sowohl an deinem eigenen Projekt arbeiten als auch angeleitet neue Erfahrungen mit Keramik sammeln. Figur, Gefäß oder Relief – deiner Kreativität sind (fast) keine Grenzen gesetzt. Danach besteht die Möglichkeit, durch Glasuren Farbe und Glanz auf deine Werke zu bringen. Das Arbeiten in der Gruppe fördert gegenseitige Inspiration und unterstützt den kreativen Austausch. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/401395.md): In diesem Kurs kann das Drehen von Gefässen an der Töpferscheibe von Grund auf gelernt und schrittweise die Technik erweitert werden. Vorbereitung der unterschiedlichen Tone, zentrieren und Drehen an der Scheibe, je nach Bedarf höher, weiter, dünner... vom Zylinder zu unterschiedlichen gewünschten Formen. Im nächsten Schritt folgen das Abdrehen, Anbringen von Henkeln und anderen Elementen, das Glasieren und Brennen. Ein besonderer Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf den vielfältigen Dekortechniken: Sie arbeiten mit Engoben, Unterglasurfarben, plastischen Dekoren und verschiedenen Glasurmethoden, um kreative Oberflächen und Strukturen zu gestalten. - [Kreatives Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-gestalten-in-ton/401316.md): Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Gestaltung von Gefäßen. Deine eigenen Ideen werden gefördert, begleitet und umgesetzt. Es werden unterschiedliche keramische Aufbautechniken, die Oberflächengestaltung und Glasurtechniken vermittelt. - [Das keramische Gefäß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-keramische-gefass/402970.md): In diesem Kurs werden mittels verschiedener Aufbautechniken Gefäße geformt und gestaltet, bemalt und glasiert. Die Anwendung von farbigen Engoben steht im Vordergrund. Dabei werden prozessbegleitend Hintergrund- und Praxiswissen für die Arbeit mit Ton vermittelt.Beispiele von Arbeiten der Kursteilnehmenden finden Sie hier:  https://reiaak5.wixsite.com/entstehung-des-gef - [Das keramische Gefäß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-keramische-gefass/402971.md): In diesem Kurs werden mittels verschiedener Aufbautechniken Gefäße geformt und gestaltet, bemalt und glasiert. Die Anwendung von farbigen Engoben steht im Vordergrund. Dabei werden prozessbegleitend Hintergrund- und Praxiswissen für die Arbeit mit Ton vermittelt.Beispiele von Arbeiten der Kursteilnehmenden finden Sie hier:  https://reiaak5.wixsite.com/entstehung-des-gef - [Kreatives Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-gestalten-in-ton/401320.md): Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Gestaltung von Gefäßen. Deine eigenen Ideen werden gefördert, begleitet und umgesetzt. Es werden unterschiedliche keramische Aufbautechniken, die Oberflächengestaltung und Glasurtechniken vermittelt. - [Vom Ton zum Topf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vom-ton-zum-topf/400932.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Tonkneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. - [Was alles geht mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/was-alles-geht-mit-ton/401408.md): Es gibt eine Vielzahl keramischer Techniken, um aus Ton Geschirr, Gefäße und dekorative Objekte herzustellen. In diesem Kurs können verschiedene Aufbautechniken wie Ein- und Überformen, Plattentechnik, "Pinchen" und eine besondere Modelliertechnik zur Herstellung komplexer Formen erlernt werden. Bringt gerne Fotos von keramischen Arbeiten mit, die Euch interessieren. Wir finden die passende Technik, um ein ähnliches Objekt herzustellen. Natürlich gibt es auch Anregungen und die Möglichkeit, eigene Ideen zu verwirklichen. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/400265.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An den letzten zwei Terminen wird glasiert. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/401405.md): In diesem Kurs kann das Drehen von Gefässen an der Töpferscheibe von Grund auf gelernt und schrittweise die Technik erweitert werden. Vorbereitung der unterschiedlichen Tone, zentrieren und Drehen an der Scheibe, je nach Bedarf höher, weiter, dünner... vom Zylinder zu unterschiedlichen gewünschten Formen. Im nächsten Schritt folgen das Abdrehen, Anbringen von Henkeln und anderen Elementen, das Glasieren und Brennen. Ein besonderer Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf den vielfältigen Dekortechniken: Sie arbeiten mit Engoben, Unterglasurfarben, plastischen Dekoren und verschiedenen Glasurmethoden, um kreative Oberflächen und Strukturen zu gestalten. - [Das keramische Gefäß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-keramische-gefass/402972.md): In diesem Kurs werden mittels verschiedener Aufbautechniken Gefäße geformt und gestaltet, bemalt und glasiert. Die Anwendung von farbigen Engoben steht im Vordergrund. Dabei werden prozessbegleitend Hintergrund- und Praxiswissen für die Arbeit mit Ton vermittelt.Beispiele von Arbeiten der Kursteilnehmenden finden Sie hier:  https://reiaak5.wixsite.com/entstehung-des-gef - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/404915.md): Dieser Keramikkurs bietet einen fundierten Einstieg in das Drehen an der Töpferscheibe. Vermittelt werden grundlegende Techniken wie das Zentrieren, Öffnen und Formen von Ton sowie das Abdrehen lederharter Stücke. Schritt für Schritt entstehen eigene Gefäße wie Becher oder Schalen. Ergänzend gibt es Einblicke in Glasuren, Farbwirkung und den Brennprozess. Die Arbeit in kleiner Runde ermöglicht individuelle Begleitung und Raum für eigenes Ausprobieren und gestalterische Entwicklung. - [Das keramische Gefäß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-keramische-gefass/402973.md): In diesem Kurs werden mittels verschiedener Aufbautechniken Gefäße geformt und gestaltet, bemalt und glasiert. Die Anwendung von farbigen Engoben steht im Vordergrund. Dabei werden prozessbegleitend Hintergrund- und Praxiswissen für die Arbeit mit Ton vermittelt.Beispiele von Arbeiten der Kursteilnehmenden finden Sie hier:  https://reiaak5.wixsite.com/entstehung-des-gef - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/404916.md): Dieser Keramikkurs bietet einen fundierten Einstieg in das Drehen an der Töpferscheibe. Vermittelt werden grundlegende Techniken wie das Zentrieren, Öffnen und Formen von Ton sowie das Abdrehen lederharter Stücke. Schritt für Schritt entstehen eigene Gefäße wie Becher oder Schalen. Ergänzend gibt es Einblicke in Glasuren, Farbwirkung und den Brennprozess. Die Arbeit in kleiner Runde ermöglicht individuelle Begleitung und Raum für eigenes Ausprobieren und gestalterische Entwicklung. - [Experimentelles Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentelles-arbeiten-mit-ton/397516.md): Im Vordergrund dieses Kurses steht der kreative, spielerische Umgang mit Ton. Von der Idee bis zum fertigen Werkstück werden Tonobjekte geformt, glasiert und gebrannt und Kenntnisse über den Werkstoff Ton vermittelt. Die Oberflächengestaltung bietet eine weitere Vielfalt an kreativen Möglichkeiten. Neben größeren Objekten stellen wir auch Stempel für spätere Arbeiten her und verwerten unsere Tonreste zu kleinen, einfachen Mitbringseln. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/404917.md): Dieser Keramikkurs bietet einen fundierten Einstieg in das Drehen an der Töpferscheibe. Vermittelt werden grundlegende Techniken wie das Zentrieren, Öffnen und Formen von Ton sowie das Abdrehen lederharter Stücke. Schritt für Schritt entstehen eigene Gefäße wie Becher oder Schalen. Ergänzend gibt es Einblicke in Glasuren, Farbwirkung und den Brennprozess. Die Arbeit in kleiner Runde ermöglicht individuelle Begleitung und Raum für eigenes Ausprobieren und gestalterische Entwicklung. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/405507.md): In kleiner Gruppe lernen Sie von Beginn an. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. An den letzten zwei Terminen wird glasiert. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/400262.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An den letzten zwei Terminen wird glasiert. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401415.md): In diesem Wochenendkurs widmen wir uns verschiedenen keramischen Aufbautechniken. Am ersten Tag gestalten wir alltagstaugliche Keramikobjekte wie Becher, Schüsseln oder Vasen. Der zweite Kurstag steht im Zeichen der kreativen Oberflächengestaltung: Mit selbst hergestellten Engoben bemalen und verzieren wir unsere Stücke mithilfe unterschiedlicher Methoden. Am dritten Termin tragen wir eine transparente Glasur auf, bevor die Werke im Ofen gebrannt werden. Engoben sind flüssige Tonmischungen, die durch Farbpigmente individuell eingefärbt werden können. Im Kurs experimentieren wir mit verschiedenen Dekorationsformen wie Sgraffito, dem Einsatz von Papierschablonen sowie diversen Ritztechniken. Der Workshop bietet Raum für eigene gestalterische Ideen, unterstützt durch Material, Anleitung und eine inspirierende Atmosphäre. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/400254.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An dem letzten Termin wird glasiert. (Für große, dickwandige Skulpturen reicht in diesem Wochenendkurs die Trockenzeit nicht.) - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/399116.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/399121.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Vom Ton zur Skulptur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vom-ton-zur-skulptur/406033.md): In diesem Kurs entwickeln wir eigene skulpturale Formen. Über drei Termine hinweg entsteht aus dem rohen Material Ton eine individuelle keramische Skulptur – von der ersten Idee bis zur glasierten Arbeit. Im Mittelpunkt steht der Prozess des Formens: Wie wird aus einem weichen, offenen Material eine stabile, eigenständige Skulptur? Die Arbeiten entwickeln sich schrittweise im direkten Umgang mit dem Ton. Entscheidungen entstehen im Machen, im Beobachten und im stetigen Dialog mit dem Material. Je nach Erfahrungsstand werden grundlegende Aufbautechniken vermittelt oder vertieft. Dazu gehören Wulst-, Platten- und freie Aufbauweisen sowie der Umgang mit Volumen, Stabilität, Oberfläche und Proportion. Der Workshop unterstützt die Teilnehmer*innen dabei, eine eigene Formidee zu entwickeln. Ausgangspunkte können Beobachtungen, Erinnerungen, Körper, Natur oder abstrakte Vorstellungen sein. Entscheidend ist nicht ein fertiges Konzept, sondern der Weg der Formfindung im Prozess. Der Fokus liegt auf Experiment, Materialerfahrung und der schrittweisen Entwicklung einer persönlichen Arbeit. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/400255.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An dem letzten Termin wird glasiert. (Für große, dickwandige Skulpturen reicht in diesem Wochenendkurs die Trockenzeit nicht.) - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401380.md): In diesem Kurs geht es um das freie, kreative Arbeiten mit Ton. Du lernst verschiedene Aufbautechniken kennen und kannst eigene Ideen Schritt für Schritt umsetzen, von einfachen Gefäßen bis hin zu freien Objekten oder kleinen Skulpturen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, hast aber auch genug Raum, um vorhandene Erfahrungen zu vertiefen und eigene Projekte weiterzuentwickeln. Neben den grundlegenden Techniken des Formens und Aufbauens bekommst du eine Einführung in das Verzieren und Glasieren keramischer Arbeiten. Dabei kannst du unterschiedliche Oberflächen, Strukturen und Farben ausprobieren. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Material, das Experimentieren und die individuelle Gestaltung. Du bist frei in deiner Arbeit und wirst dabei unterstützt, deinen eigenen Zugang zum Ton zu finden. - [Kreatives Arbeiten mit Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-arbeiten-mit-ton/401383.md): In diesem Kurs geht es um das freie, kreative Arbeiten mit Ton. Du lernst verschiedene Aufbautechniken kennen und kannst eigene Ideen Schritt für Schritt umsetzen, von einfachen Gefäßen bis hin zu freien Objekten oder kleinen Skulpturen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, hast aber auch genug Raum, um vorhandene Erfahrungen zu vertiefen und eigene Projekte weiterzuentwickeln. Neben den grundlegenden Techniken des Formens und Aufbauens bekommst du eine Einführung in das Verzieren und Glasieren keramischer Arbeiten. Dabei kannst du unterschiedliche Oberflächen, Strukturen und Farben ausprobieren. Im Mittelpunkt stehen die Freude am Material, das Experimentieren und die individuelle Gestaltung. Du bist frei in deiner Arbeit und wirst dabei unterstützt, deinen eigenen Zugang zum Ton zu finden. - [Kreatives Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-gestalten-in-ton/405958.md): Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Gestaltung von Gefäßen. Deine eigenen Ideen werden gefördert, begleitet und umgesetzt. Es werden unterschiedliche keramische Aufbautechniken, die Oberflächengestaltung und Glasurtechniken vermittelt. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/405144.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Kreatives Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-gestalten-in-ton/405960.md): Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der Gestaltung von Gefäßen. Deine eigenen Ideen werden gefördert, begleitet und umgesetzt. Es werden unterschiedliche keramische Aufbautechniken, die Oberflächengestaltung und Glasurtechniken vermittelt. - [Vom Ton zum Topf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vom-ton-zum-topf/405777.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Tonkneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/405145.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/406282.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An den letzten zwei Terminen wird glasiert. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/406428.md): Dieser Keramikkurs bietet einen fundierten Einstieg in das Drehen an der Töpferscheibe. Vermittelt werden grundlegende Techniken wie das Zentrieren, Öffnen und Formen von Ton sowie das Abdrehen lederharter Stücke. Schritt für Schritt entstehen eigene Gefäße wie Becher oder Schalen. Ergänzend gibt es Einblicke in Glasuren, Farbwirkung und den Brennprozess. Die Arbeit in kleiner Runde ermöglicht individuelle Begleitung und Raum für eigenes Ausprobieren und gestalterische Entwicklung. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/406429.md): Dieser Keramikkurs bietet einen fundierten Einstieg in das Drehen an der Töpferscheibe. Vermittelt werden grundlegende Techniken wie das Zentrieren, Öffnen und Formen von Ton sowie das Abdrehen lederharter Stücke. Schritt für Schritt entstehen eigene Gefäße wie Becher oder Schalen. Ergänzend gibt es Einblicke in Glasuren, Farbwirkung und den Brennprozess. Die Arbeit in kleiner Runde ermöglicht individuelle Begleitung und Raum für eigenes Ausprobieren und gestalterische Entwicklung. - [Drehen an der Töpferscheibe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drehen-an-der-topferscheibe/406430.md): Dieser Keramikkurs bietet einen fundierten Einstieg in das Drehen an der Töpferscheibe. Vermittelt werden grundlegende Techniken wie das Zentrieren, Öffnen und Formen von Ton sowie das Abdrehen lederharter Stücke. Schritt für Schritt entstehen eigene Gefäße wie Becher oder Schalen. Ergänzend gibt es Einblicke in Glasuren, Farbwirkung und den Brennprozess. Die Arbeit in kleiner Runde ermöglicht individuelle Begleitung und Raum für eigenes Ausprobieren und gestalterische Entwicklung. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/405146.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/406283.md): In kleiner Gruppe lernen Sie von Beginn an. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. An den letzten zwei Terminen wird glasiert. - [Töpferkurs - kreatives Formen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/topferkurs-kreatives-formen/406286.md): Mittels verschiedener Aufbautechniken werden Gefäße, Figuren, Objekte oder alles, was der Ton und die Fantasie freigeben, geformt und gestaltet. Vom Ton kneten über das Formen und Gestalten bis zum Bemalen oder Glasieren liegt alles in der Hand der Töpfernden und kann probiert werden. An den letzten zwei Terminen wird glasiert. - [Einführung in die Mosaikkunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-mosaikkunst/405324.md): Stück für Stück erlernen wir im Kurs die Kunst des Mosaiklegens. Nach einer Einführung in das Material, mögliche Schneid- und Setztechniken (Andamento) legen wir sofort los. Aus Fliesen und Glasmosaiksteinen gestaltet jede:r Teilnehmer/in zuerst ein kleines Probestück, und anschließend ein ca. 25 x 25 cm großes Mosaik in direkter Legetechnik. Jede:r Teilnehmer/in kann sein eigenes Motiv umsetzen (Motivideen sind vorhanden.) Zur Bearbeitung der Fliesen und Glasmosaiksteine nutzen wir verschiedene Werkzeuge wie Glasbeißzange, Fliesenzange, Fliesen- und Glasschneider und Hammer. Zuletzt wird das Werkstück verfugt. - [Keramikkurs: Channel das wütende Tier in dir](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/keramikkurs-channel-das-wutende-tier-in-dir/405880.md): Inspiriert von den ANGRY ANIMALS Skulpturen der Designerin und Künstlerin Hella Jongerius entwickeln wir in diesem Keramikkurs unsere eigenen wütenden Kreaturen. Wild, weinerlich oder witzig - alles ist erlaubt. Nach einem gemeinsamen Besuch der Ausstellung im Museum für Kunst und Gewerbe und der Beschäftigung mit Jongerius vielschichtiger Praxis, werden in der Keramikwerkstatt an mehreren Terminen Aufbautechniken vermittelt, die die Umsetzung eines eigenen wütenden Gefährten ermöglichen. Gegen Ende des Kurses setzen wir uns gezielt mit den Grundlagen des Glasierens auseinander. So bekommt die empörte Eule vielleicht einen düsteren Schimmer und der hitzige Hund einen leuchtenden Anstrich. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die zeitgenössische Keramik entdecken und neue kreative Impulse gewinnen möchten. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/404663.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. - [Freies Gestalten in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freies-gestalten-in-ton/404664.md): Auf dem Weg von der Idee zur Form die eigene Ausdruckskraft und die Vielseitigkeit des Schaffens mit Ton erfahren. Einführung in verschiedene Techniken, figürliches Gestalten, Umgang mit Glasuren und Engoben. ## Digitales & Medien >>> Video & Audio - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/399663.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399872.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Autodesk Fusion lernen: Einstieg in die 3D-Konstruktion – von der Skizze zum fertigen Modell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autodesk-fusion-lernen-einstieg-in-die-3d-konstruktion-von-der-skizze-zum-fertigen-modell/403549.md): Sie möchten 3D-Modelle selbst erstellen und verstehen, wie digitale Bauteile systematisch konstruiert werden? In diesem praxisorientierten Online-Kurs erhalten Sie eine fundierte Einführung in die 3D-Konstruktion mit Autodesk Fusion (ehemals Fusion 360) – ideal für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse sowie alle, die Ihre "eingestaubten" Kenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie, wie aus (eigenen) technischen Zeichnungen präzise 3D-Modelle entstehen. Sie entwickeln ein klares Verständnis für Konstruktionslogik, Maße und geometrische Abhängigkeiten und setzen dieses Wissen direkt in eigenen Übungen um. Zu Beginn machen Sie sich mit der Benutzeroberfläche und den zentralen Grundfunktionen vertraut. Der Fokus liegt auf der Erstellung von Skizzen als Basis jeder Konstruktion. Darauf aufbauend lernen Sie, wie Sie Modelle strukturiert aufbauen und gezielt bearbeiten. Im weiteren Verlauf arbeiten Sie mit komplexeren Bauteilen und erweitern Ihre Kenntnisse um wichtige Konstruktionsfunktionen. Sie erfahren, wie einzelne Arbeitsschritte sinnvoll aufeinander abgestimmt werden und wie Sie typische Fehler vermeiden. Ziel ist es, stabile, anpassbare und logisch aufgebaute Modelle zu erstellen. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in einfache Baugruppen sowie in grundlegende Exportmöglichkeiten – beispielsweise für den 3D-Druck. Das erwartet Sie im Kurs: Einführung in Fusion und die Benutzeroberfläche Erstellung und Bearbeitung von Skizzen Umsetzung technischer Zeichnungen in 3D-Modelle Arbeiten mit Maßen und geometrischen Abhängigkeiten Wichtige Konstruktionsfunktionen wie Bohrungen, Gewinde, Fasen und Verrundungen Strukturierter Modellaufbau und KonstruktionslogikTypische Fehlerquellen und Lösungsstrategien Grundlagen zu Baugruppen und Export (z. B. für den 3D-Druck) Im Kurs geht es vor allem um die praktische Anwendung: Alle Inhalte werden anschaulich demonstriert und können direkt selbst umgesetzt werden. So entwickeln Sie ein solides Verständnis für den gesamten Konstruktionsprozess – von der ersten Skizze bis zum fertigen 3D-Modell. - [ Filmakademie - Von der Idee bis zum fertigen Kurzfilm](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-filmakademie-von-der-idee-bis-zum-fertigen-kurzfilm/400913.md): Die Veranstaltung richtet sich an Menschen, die sich das neue Medium Film erschließen wollen, um es beruflich oder publizistisch, z. B. auf der Website, für Produkt- oder Selbst-Marketing oder für Schulungs- und Unterrichtszwecke zu verwenden. Sie erhalten einen strukturierten Überblick über das Medium Film und dessen Herstellung. Von der Entwicklung eigener Ideen über praktische Übungen mit verschiedenen Kamerasystemen bis zu Montage und Schnitt am Computer lernen Sie die verschiedenen Bereiche des Filmemachens kennen. Auf dem Programm stehen Filmanalyse, Beispiele aus der Filmgeschichte, technische Einführung der Kameras und Erläuterungen zu Methoden der Montage. In kleinen Teams wird das Gelernte praktisch umgesetzt und am Ende gemeinsam analysiert und finalisiert. - [YouTube - In 5 Schritten von der Idee zum Kanal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/youtube-in-5-schritten-von-der-idee-zum-kanal/399676.md): YouTube ist die Plattform für Onlinevideos, doch YouTube-Star zu werden gelingt nicht von heute auf morgen. Denn, wer mit YouTube erfolgreich sein möchte, hat viele Aufgaben: Von der Konzeptionierung des Kanals über das Skripten, Produzieren und Schneiden von Videos bis hin zur Verbreitung bzw. dem Aufbau von Reichweite mittels Social Media. Wer sich der Challenge stellen will, erfolgreich mit YouTube zu werden, erhält in diesem Kurs das Handwerkszeug, um diesem Ziel näher zu kommen. Bitte Smartphone, Ladegerät und Kamera (falls vorhanden) bereit halten. - [Videoschnitt mit DaVinci Resolve](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-mit-davinci-resolve/400995.md): Das in der Standardversion kostenlose Videoschnittprogramm DaVinci Resolve bringt alles mit, was für das Schneiden, Bearbeiten und Produzieren von Bild- und Videomaterial benötigt wird. Das Zusammenfügen der Bilder, harte Schnitte, Überblendungen, Effekte, Titel, Standbilder und die Vertonung des Filmes sind weitere Arbeitsschritte. Auch eine Farbkorrektur ist möglich. Eine Unterstützung für Codecs, Dateiformate und Erweiterungen ist vorhanden. - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/399677.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Audacity - von der klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-der-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/398051.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/402133.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Einführung in After Effects CC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-after-effects-cc/401987.md): Kaum ein Tool aus der Adobe Software Suite kann so vielseitig und kreativ eingesetzt werden wie Adobe After Effects. Aus der beliebigen Kombination und Animation von beweglichen und statischen Bildern, Grafiken, Text und Sound im Zwei- oder Dreidimensionalen, ist mit After Effects fast alles möglich: Angefangen von der einfachen Text- und Logoanimation für eine Präsentation oder Internetseite bis hin zur aufwändigen Video-Postproduktion à la Hollywood. Diese Vielseitigkeit der Software macht sie aber auch so komplex. - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404111.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Erklärfilme selbst erstellen – klassisch oder mit KI-gestützter Software und KI-Avataren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erklarfilme-selbst-erstellen-klassisch-oder-mit-ki-gestutzter-software-und-ki-avataren/400505.md): Erklärfilme sind eine besonders wirkungsvolle Methode, um komplexe Sachverhalte unterhaltsam und einprägsam zu vermitteln. Sie sind aus der Berufswelt kaum mehr wegzudenken. Sie fesseln das Publikum und werden heute u. a. zur Schulung von Mitarbeiter:innen, zur Stärkung der Kundenbindung oder zur Präsentation von Produkten und Dienstleistungen eingesetzt. Im ersten Teil des Kurses werden die verschiedenen Formate von Erklärfilmen und die wesentlichen Produktionsschritte vorgestellt. Im zweiten Teil lernen Sie den Einsatz von KI-gestützter Software, mit der sich Erklärfilme in stark automatisierter Form realisieren lassen. Und auch die sogenannten KI-Avatare werden zunehmend in Erklärfilmen eingesetzt: als Sprecher:innen oder Erzähler:innen. Dank intelligenter Algorithmen lassen sich realistische Lippenbewegungen, Gestik und Gesichtsausdrücke auf die Avatare projezieren. Sie lernen, wie solche digitalen Avatare konfiguriert werden können. So verbinden Sie Effizienz mit emotionaler Ansprache, was den Erklärfilmen eine aktuelle, digitale Präsenz gibt. Ein Beispiel: https://www.canva.com/design/DAG_KmMhIsk/ndd1AS4YlHrl190LRZs7uw/watch - [Colour Grading mit DaVinci Resolve](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/colour-grading-mit-davinci-resolve/406599.md): Lernen Sie die professionelle Farbkorrektur und entdecken Sie die kreativen Möglichkeiten des Colour Grading in DaVinci Resolve. In diesem praxisorientierten Kurs erhalten Sie einen fundierten Einstieg in die Farbkorrektur und lernen, wie Sie Ihre Videos passend angleichen und einen individuellen Look verleihen. Vom Import und den ersten Schritten in der Colour Page bis hin zu fortgeschrittenen Techniken: Schritt für Schritt erarbeiten Sie sich ein Verständnis für effiziente Arbeitsweise und Farbgestaltung. Erfahren Sie, wie Sie mit Nodes, Color Management und LUTs umgehen und so dass Optimum aus ihren Videos herausholen. Der Kurs richtet sich an Einsteigerinnen und fortgeschrittene Anwenderinnen. Ein Grundverständnis für Videobearbeitung wird vorausgesetzt, Vorkenntnisse in DaVinci Resolve sind nicht nötig. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399873.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenen. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Von Tokio nach New York: Nachhaltig reisen mit VR-Brille - für Jugendliche 12 -14 Jahre](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-tokio-nach-new-york-nachhaltig-reisen-mit-vr-brille-fur-jugendliche-12-14-jahre/406281.md): Komm mit auf eine abenteuerliche Reise in virtuelle Welten! In diesem kreativen Workshop lernst du, was du mit einer VR-Brille tun kannst und erstellst deinen eigenen digitalen Avatar. Umweltfreundlich reist du zu deinen Traumzielen und wirst die Erde sogar verlassen - sei gespannt! Gemeinsam reisen wir an ferne Orte, entdecken unsere Erde neu und denken über Umwelt und Nachhaltigkeit nach – alles in Virtual Reality. Warum du dabei sein solltest: Du wirst Entdecker:in sowie Erfinder:in und bereist Orte dieser Welt, die sonst unerreichbar scheinen! - [Einführung in die Videobearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-videobearbeitung/400170.md): Die Bilder sind gedreht, aber wie wird ein guter Film daraus? Der Kurs bietet einen Einstieg in die Videonachbearbeitung mit Adobe Premiere Elements, dem kleineren und kostengünstigeren Angebot von Adobe. Sie erhalten eine Einführung in die Bedienung des digitalen Schnittprogramms. Wir beginnen mit dem Importieren des Videomaterials. Das Zusammenfügen der Bilder, harte Schnitte, Überblendungen, Effekte, Titel, Standbilder und die Vertonung des Filmes sind weitere Arbeitsschritte. Das fertige Video kann dann in unterschiedlichen Formaten exportiert werden. - [TikToks, Reels, Snaps und YouTube Shorts mit dem Handy filmen und bearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiktoks-reels-snaps-und-youtube-shorts-mit-dem-handy-filmen-und-bearbeiten/406498.md): Während der Code Week 2026 erstellen wir in diesem kreativen Social-Media-Kurs gemeinsam kurze Videos für TikTok, Instagram und YouTube. Kursleiter Stan zeigt euch, wie ihr eure Ideen in spannende Clips verwandelt – vom Filmen über das Bearbeiten bis hin zum Schneiden. Ihr lernt, wie man ansprechende Thumbnails gestaltet, Untertitel und Übergänge einfügt und die passende Musik auswählt, um eure Videos zu echten Hinguckern zu machen. Bitte bringt euer aufgeladenes Smartphone mit ausreichend Speicherplatz sowie ein Ladegerät mit. Falls vorhanden, könnt ihr auch eine Kamera mit Speicherkarte mitbringen. Wichtig wäre auch ein HVV-Tagesticket, mit dem ihr mobil seid. - [Videoschnitt mit DaVinci Resolve](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-mit-davinci-resolve/401384.md): Das in der Standardversion kostenlose Videoschnittprogramm DaVinci Resolve bringt alles mit, was für das Schneiden, Bearbeiten und Produzieren von Bild- und Videomaterial benötigt wird. Das Zusammenfügen der Bilder, harte Schnitte, Überblendungen, Effekte, Titel, Standbilder und die Vertonung des Filmes sind weitere Arbeitsschritte. Auch eine Farbkorrektur ist möglich. Eine Unterstützung für Codecs, Dateiformate und Erweiterungen ist vorhanden. - [Film verstehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/film-verstehen/407382.md): In diesem Kurs lernen wir Filme als kulturelle Artefakte zu verstehen, zu bewerten und aus ihnen Bedeutung zu ermitteln. Der Kurs vermittelt dazu nach einer historischen und die Produktion betreffenden Einführung (frühe Experimente, Studiosystem, Auteur-Kino, Hollywood-Blockbuster) vor allem Analyse-Werkzeuge. Wir sprechen über die Kunstform "Film", wie Genres funktionieren und Erwartungen bei uns hinterlassen, wo die Filmtechnik uns die Grenzen des Mediums aufzeigt, wie Filme erzählen (Stichwort: Narration), und ganz besonders wie es um die Filmform bestellt ist. Am Ende des Kurses sind Sie versiert im Verstehen von Mise-en-Scene, Kamera, Schauspiel, Schnitt und Sound. Und schließlich schauen wir noch als Beispiel einer Filmtheorie auf die Gender Studies und diskutieren, was Ideologie mit Popkultur zu tun hat. Wir diskutieren die Filme "Rear Window", "Apocalypse Now", "Pulp Fiction", "Virgin Suicides", "Stagecoach" und "Crouching Tiger, Hidden Dragon". - [Songwriting & Musikproduktion für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/songwriting-musikproduktion-fur-anfanger-innen/407665.md): In diesem Kurs entwickeln wir gemeinsam eigene Songs und sammeln erste Erfahrungen im Bereich Songwriting und Musikproduktion. Ob mehrere Songs in der Gruppe entstehen, an individuellen eigenen Projekten gearbeitet wird oder jemand zunächst lieber im Hintergrund zuschaut und den Ablauf kennenlernt – gemeinsam finden wir den passenden Weg für den Kurs. Im Mittelpunkt stehen Kreativität und der Spaß am musikalischen Ausdruck. Wir beschäftigen uns mit Themenfindung, Songaufbau, Textentwicklung, Beat-Bau und den Grundlagen des Recordings. Dabei werden die ersten Schritte der Musikproduktion anhand der Digital Audio Workstation (DAW) Logic Pro X vermittelt. Die meisten DAWs funktionieren ähnlich, sodass sich das gelernte Wissen auch auf andere Programme übertragen lässt. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen, die Interesse daran haben, eigene musikalische Ideen umzusetzen und einen Einblick in die Welt der modernen Musikproduktion zu bekommen. - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404086.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Trickfilmkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/trickfilmkurs/395840.md): Möchten Sie einen eigenen Trickfilm machen? Wie das geht, lernen Sie in diesem Kurs. Wir erfinden eine Geschichte und Figuren. Wir machen daraus einen Trickfilm. Sie bekommen den fertigen Film als DVD mit nach Hause. - [Adobe Premiere Pro CC - Einführung in den Videoschnitt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adobe-premiere-pro-cc-einfuhrung-in-den-videoschnitt/406203.md): Die Bilder sind gedreht, aber wie wird ein guter Film daraus? Der Kurs bietet einen Einstieg in die Videonachbearbeitung mit Adobe Premiere Pro. Vom Import der Video-Clips über den Filmschnitt und die Tonbearbeitung bis zur Ausgabe für Web, TV und mobile Endgeräte lernen Sie in kleinen Einheiten den gesamten Videoschnitt-Workflow kennen. Auch die neuen Premiere-Funktionen der künstlichen Intelligenz (KI) probieren wir aus. Wichtige Hintergrundinformationen zu Videoformaten, Codecs und Tipps zur "Kunst des Videoschnitts" sind selbstverständlicher Bestandteil des Kurses. - [Mit KI Podcasts, Audiodateien und Musik machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-podcasts-audiodateien-und-musik-machen/402090.md): Einen Podcast, eine Audiodatei oder Musik ohne aufwendige Audiotechnik und ohne Studio zu erstellen - die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Im Kurs lernen Sie die spannende KI-Audio-Welt kennen - von einem KI-gestützten Skript bis hin zu einem fertig generierten Audio. Welche Plattformen sind dafür geeignet und welche Qualität haben die erstellten Audiodateien? Und auch auf die rechtlichen Aspekte wollen wir einen Blick werfen. Lassen Sie sich inspirieren!Beispiele: KI-Podcasting: https://www.canva.com/design/DAHACmg7sis/yHr5fhz2BG1dTrMGF23tJw/view?embed KI-Musik: https://www.canva.com/design/DAHACi1xutQ/7hOmYXl9tcj0HInAJ30LNw/view?embed - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406192.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [ Filmakademie - Von der Idee bis zum fertigen Kurzfilm](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-filmakademie-von-der-idee-bis-zum-fertigen-kurzfilm/400920.md): Die Veranstaltung richtet sich an Menschen, die sich das neue Medium Film erschließen wollen, um es beruflich oder publizistisch, z. B. auf der Website, für Produkt- oder Selbst-Marketing oder für Schulungs- und Unterrichtszwecke zu verwenden. Sie erhalten einen strukturierten Überblick über das Medium Film und dessen Herstellung. Von der Entwicklung eigener Ideen über praktische Übungen mit verschiedenen Kamerasystemen bis zu Montage und Schnitt am Computer lernen Sie die verschiedenen Bereiche des Filmemachens kennen. Auf dem Programm stehen Filmanalyse, Beispiele aus der Filmgeschichte, technische Einführung der Kameras und Erläuterungen zu Methoden der Montage. In kleinen Teams wird das Gelernte praktisch umgesetzt und am Ende gemeinsam analysiert und finalisiert. - [Das Drehbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-drehbuch/403873.md): Alfred Hitchcock hat gesagt, dass gute Filme auf drei Dingen basieren: Auf einem guten Drehbuch, einem guten Drehbuch und einem guten Drehbuch. Die Regeln der Dramaturgie kann jeder erlernen, aber um sie zu beherrschen, muss man es schon ausprobieren. In diesem Kurs werden wir es wagen, ein paar Drehbuch-Beispiele selbst zu schreiben und aus klassischen Filmen ein paar Tricks für uns persönlich neu zu gestalten. - [After Effects – Design und Feinschliff für Animationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/after-effects-design-und-feinschliff-fur-animationen/406207.md): Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Adobe After Effects gesammelt und möchten Ihre Animationen auf ein professionelleres Niveau bringen? In diesem Kurs geht es nicht um technische Grundlagen, sondern um das gestalterische Feingefühl: Wie entsteht Bewegung, die stimmig wirkt? Was macht eine Animation hochwertig – und was lässt sie überladen oder sogar kitschig erscheinen? Anhand praktischer Beispiele, etwa eines Social Media-Posts, lernen Sie die Wirkung der verschiedenen Designprinzipien kennen und wie Sie diese direkt mit After Effects umsetzen können. • Rhythmus, Tempo und Timing in Animationen • Reduktion und Klarheit im Motion Design • Geschwindigkeitskurven (Easing) gezielt einsetzen • Typografie in Bewegung – dezent statt übertrieben • Zusammenspiel aus Form, Farbe und Kontrast Ziel ist es, den eigenen Animationsstil zu verfeinern und ein geschultes Auge für Ästhetik und professionelle Gestaltung zu entwickeln. - [Erklärfilme selbst erstellen – klassisch oder mit KI-gestützter Software und KI-Avataren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erklarfilme-selbst-erstellen-klassisch-oder-mit-ki-gestutzter-software-und-ki-avataren/400506.md): Erklärfilme sind eine besonders wirkungsvolle Methode, um komplexe Sachverhalte unterhaltsam und einprägsam zu vermitteln. Sie sind aus der Berufswelt kaum mehr wegzudenken. Sie fesseln das Publikum und werden heute u. a. zur Schulung von Mitarbeiter:innen, zur Stärkung der Kundenbindung oder zur Präsentation von Produkten und Dienstleistungen eingesetzt. Im ersten Teil des Kurses werden die verschiedenen Formate von Erklärfilmen und die wesentlichen Produktionsschritte vorgestellt. Im zweiten Teil lernen Sie den Einsatz von KI-gestützter Software, mit der sich Erklärfilme in stark automatisierter Form realisieren lassen. Und auch die sogenannten KI-Avatare werden zunehmend in Erklärfilmen eingesetzt: als Sprecher:innen oder Erzähler:innen. Dank intelligenter Algorithmen lassen sich auch realistische Lippenbewegungen, Gestik und Gesichtsausdrücke auf die Avatare projezieren. Sie lernen, wie solche digitalen Avatare konfiguriert werden können. So verbinden Sie Effizienz mit emotionaler Ansprache, was den Erklärfilmen eine aktuelle, digitale Präsenz gibt. KI-Erklärfilm: https://www.canva.com/design/DAG_KmMhIsk/ndd1AS4YlHrl190LRZs7uw/watch - [Fusion in DaVinci Resolve](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fusion-in-davinci-resolve/406603.md): Sie haben bereits Erfahrungen mit dem Videoschnittprogramm DaVinci Resolve gesammelt und wollen diese noch um spannende Effekte und Grafiken erweitern? Hier lernen Sie die Grundlagen der Fusion Seite in DaVinci Resolve. Wen das komplexe Aussehen des Node-basierten Grafikprogramms bisher abschreckte, erhält hier eine übersichtliche Einführung und wird bald fähig sein eigene kleine Bildretuschen, Greenscreen Effekte, und Grafiken umzusetzen. - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404112.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406195.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Podcasts und Hörspiele selber machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/podcasts-und-horspiele-selber-machen/406597.md): Die eigene Stimme, Gesangsübung oder spannende Geräusche aufnehmen und bearbeiten zählt zu den wichtigen Grundkenntnissen für Podcasts, das Erstellen von Hörspielen oder die Tonmischung beim Film. In diesem Kurs werden vor Ort Geräusche und Sprache aufgenommen oder mitgebrachte Tondaten verarbeitet und der richtige Umgang mit Mikrofonen und das Bearbeiten von Tondateien am Computer vermittelt. Sie lernen den sicheren Umgang mit Audioprogrammen kennen und können eigene Tonaufnahmen bearbeiten und abmischen, um einen eigenen Podcast zu erstellen. Tipps für die Podcast-Erstellung und für Tonbibliotheken sind ebenso Thema wie auch die Aufnahme unter erschwerten Bedingungen. - [YouTube - In 5 Schritten von der Idee zum Kanal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/youtube-in-5-schritten-von-der-idee-zum-kanal/404110.md): YouTube ist die Plattform für Onlinevideos, doch YouTube-Star zu werden gelingt nicht von heute auf morgen. Denn, wer mit YouTube erfolgreich sein möchte, hat viele Aufgaben: Von der Konzeptionierung des Kanals über das Skripten, Produzieren und Schneiden von Videos bis hin zur Verbreitung bzw. dem Aufbau von Reichweite mittels Social Media. Wer sich der Challenge stellen will, erfolgreich mit YouTube zu werden, erhält in diesem Kurs das Handwerkszeug, um diesem Ziel näher zu kommen. Bitte Smartphone, Ladegerät und Kamera (falls vorhanden) bereit halten. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399874.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Einen Podcast erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einen-podcast-erstellen/406596.md): Mit dem Internet ist die Veröffentlichung und Verbreitung von Podcasts (zusammengesetzt aus iPod und Broadcast, dt. Hörstück) wesentlich vereinfacht worden. Mit geringem technischem Aufwand kann inzwischen jeder/jede einen Podcast erstellen. Im Kurs werden folgende Fragestellungen bearbeitet: Wie erstelle ich selbst einen Podcast? Welche Hard- und Software brauche ich, um einen Podcast zu produzieren? Wo und wie kann ich meine Podcasts speichern und veröffentlichen? - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404087.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Adobe Premiere Pro CC - Einführung in den Videoschnitt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adobe-premiere-pro-cc-einfuhrung-in-den-videoschnitt/406204.md): Die Bilder sind gedreht, aber wie wird ein guter Film daraus? Der Kurs bietet einen Einstieg in die Videonachbearbeitung mit Adobe Premiere Pro. Vom Import der Video-Clips über den Filmschnitt und die Tonbearbeitung bis zur Ausgabe für Web, TV und mobile Endgeräte lernen Sie in kleinen Einheiten den gesamten Videoschnitt-Workflow kennen. Auch die neuen Premiere-Funktionen der künstlichen Intelligenz (KI) probieren wir aus. Wichtige Hintergrundinformationen zu Videoformaten, Codecs und Tipps zur "Kunst des Videoschnitts" sind selbstverständlicher Bestandteil des Kurses. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406196.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Audacity - von klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/405433.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [Videoschnitt mit DaVinci Resolve](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-mit-davinci-resolve/405997.md): Das in der Standardversion kostenlose Videoschnittprogramm DaVinci Resolve bringt alles mit, was für das Schneiden, Bearbeiten und Produzieren von Bild- und Videomaterial benötigt wird. Das Zusammenfügen der Bilder, harte Schnitte, Überblendungen, Effekte, Titel, Standbilder und die Vertonung des Filmes sind weitere Arbeitsschritte. Auch eine Farbkorrektur ist möglich. Eine Unterstützung für Codecs, Dateiformate und Erweiterungen ist vorhanden. - [Filmen mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/filmen-mit-dem-iphone-so-geht-s/404652.md): Wo gibt’s die größten Pötte? Wo zeigt sich die kreativste Architektur? Wo ist die vermutlich teuerste Wohnung Hamburgs? Wo liegt Vergangenheit und Gegenwart am dichtesten beieinander? In der HafenCity. Und wie passt das alles in einen Film? Beispiele gibt dieser 2-tägige Kurs. Die schönsten Motive liefern den Inhalt für einen Film, den wir gemeinsam drehen und schneiden. Lernen Sie alles über die Bildsprache, Filmtricks und sonstige Kameraeinstellungen, damit der nächste Urlaubs- oder Familienfilm wirklich gut wird. Das iPhone ist eine hochwertige Kamera, die bei neueren Exemplaren sogar höchste Qualitätsstufen bietet. Wir nutzen das ganze Potenzial auf spielerische Weise. Der Kurs beantwortet zudem auch die technischen Fragen, damit Licht in den Dschungel aus all den Zahlen und Begriffen fällt. Unter professioneller Anleitung erhalten Sie Antworten auf Fragen rund um das iPhone. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. ## Digitales & Medien >>> Social Media - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/399663.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/400986.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [ Social Media Marketing für Ihr Unternehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-fur-ihr-unternehmen/394033.md): Instagram, TikTok, Blogs und andere Technologien und Angebote im Internet werden auch weiterhin von Tag zu Tag erfolgreicher für die Kommunikation eingesetzt. Auch KI-Technologien wie z. B. ChatGPT können inzwischen sinnvoll eingesetzt werden. Wir werden uns mit dem kompletten Angebot der Technologien und Dienste beschäftigen. Was bietet sich für welchen Zweck sinnvoll an? Welche Kompetenzen und welcher Einsatz sind notwendig und welcher Erfolg ist zu erwarten? Sie lernen sich in den sozialen Netzwerken sicher zu bewegen, den Markt zu beobachten und gezielt mit der richtigen Mischung von unterschiedlichen Werkzeugen Kampagnen durchzuführen. Machen Sie Ihre Marke bekannt und steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kund:innen ein. - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400273.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Erfolgreiches Newsletter-Marketing – Eine Strategie für mehr Kunden und Umsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreiches-newsletter-marketing-eine-strategie-fur-mehr-kunden-und-umsatz/403059.md): Auch wenn es überraschend und nicht mehr zeitgemäß klingt, E-Mail-Marketing zählt zu den effektivsten Disziplinen im Online-Marketing. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie eine Newsletter-Anmeldung gestalten, bei der Interessenten ihre E-Mail-Adresse gerne hinterlassen und wie Sie Ihr E-Mail-Marketing effizient und erfolgreich umsetzen, z. B. mit automatisierten Kampagnen für Ihre Zielgruppe oder mit starken Betreffzeilen, die zum Öffnen des Newsletters anregen. Nach dem Vortrag haben Sie Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen. - [YouTube - In 5 Schritten von der Idee zum Kanal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/youtube-in-5-schritten-von-der-idee-zum-kanal/399676.md): YouTube ist die Plattform für Onlinevideos, doch YouTube-Star zu werden gelingt nicht von heute auf morgen. Denn, wer mit YouTube erfolgreich sein möchte, hat viele Aufgaben: Von der Konzeptionierung des Kanals über das Skripten, Produzieren und Schneiden von Videos bis hin zur Verbreitung bzw. dem Aufbau von Reichweite mittels Social Media. Wer sich der Challenge stellen will, erfolgreich mit YouTube zu werden, erhält in diesem Kurs das Handwerkszeug, um diesem Ziel näher zu kommen. Bitte Smartphone, Ladegerät und Kamera (falls vorhanden) bereit halten. - [Sichtbar werden! Ihr Online-Profil für Karriere und Bewerbung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sichtbar-werden-ihr-online-profil-fur-karriere-und-bewerbung/400471.md): Ihre Online-Präsenz ist heute oft der erste Eindruck, den Arbeitgeber:innen von Ihnen gewinnen. Ein überzeugendes Profil auf LinkedIn und anderen Plattformen kann entscheidend sein, wenn Sie sich beruflich verändern, sichtbarer werden oder Ihren nächsten Karriereschritt planen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Profil professionell gestalten, mit modernen Tools optimieren und mit einem ansprechenden Lebenslauf punkten. Sie erfahren, worauf Personaler wirklich achten, wie Sie Ihre Online-Präsenz gezielt für Ihre Karriere nutzen und wie Sie reale Netzwerke auch digital lebendig halten. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um mit KI-Tools wie ChatGPT Bewerbungsunterlagen oder Profiltexte zu verfeinern – ohne Ihre persönliche Note zu verlieren. Gemeinsam schauen wir auf Design, Lesbarkeit und Wirkung, damit Form und Inhalt gleichermaßen überzeugen. Im Kurs arbeiten Sie direkt an Ihrem Profil oder Lebenslauf und entwickeln Schritt für Schritt Ihren professionellen Karriereauftritt – authentisch, modern und überzeugend. Nach dem Kurs wissen Sie, • wie Sie Ihre Online-Profile professionell aufbauen und gezielt sichtbar machen, • wie Sie Ihre Kompetenzen und Persönlichkeit überzeugend darstellen, • wie Sie reale Netzwerke digital pflegen und nutzen, • wie Sie KI-Tools sinnvoll für Bewerbungsunterlagen einsetzen, • und wie Sie mit einem klaren, modernen Lebenslauf visuell überzeugen. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/399674.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Instagram Marketing – Fortsetzung & strategischer Ausbau](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-fortsetzung-strategischer-ausbau/399673.md): Dieser Aufbaukurs richtet sich an alle, die Instagram bereits bedienen können – wenn Begriffe wie Stories, Reels oder Story-Highlights kein Fremdwort mehr sind, sind Sie hier genau richtig. Während der Einstiegskurs die Grundlagen vermittelt hat, liegt der Fokus hier auf strategischem Wachstum und professioneller Content-Planung speziell für Instagram. Wir analysieren gemeinsam bestehende Profile, sprechen über Positionierung und entwickeln einen Redaktionsplan mit Fokus auf Reichweite, Wiedererkennung und Community-Aufbau. Dabei nutzen wir sowohl Instagram-Bordmittel als auch externe Tools zur Planung und Strukturierung von Beiträgen und Stories. Zusätzlich sprechen wir über Best Practices für mehr Sichtbarkeit, Profiloptimierung und Tipps, wie Accounts organisch wachsen können. Ziel des Kurses ist es, eine eigene Instagram-Strategie für langfristiges Wachstum zu formulieren und zu wissen, wie Inhalte gezielt geplant und wirkungsvoll eingesetzt werden können. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/399669.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/399665.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/399672.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [TikTok Marketing – Einstieg in Plattform, Formate und Strategie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiktok-marketing-einstieg-in-plattform-formate-und-strategie/399670.md): TikTok hat sich von einer reinen Jugendplattform zu einem relevanten Kanal für Sichtbarkeit und Reichweite entwickelt. Besonders aktiv sind Nutzer:innen zwischen 18 und 35 Jahren, aber zunehmend entdecken auch ältere Zielgruppen die Plattform – vor allem dann, wenn Inhalte informativ, regional oder beruflich relevant sind. Genau hier entstehen neue Chancen für Projekte, Selbstständige und Unternehmen. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das TikTok-Marketing und lernen, wie die Plattform funktioniert und welche Formate zur Verfügung stehen – von klassischen Kurzvideos über Live-Funktionen bis hin zu den Möglichkeiten eines TikTok-Professional-Accounts. Wir analysieren bestehende Inhalte, sprechen über Inhalte, die auf TikTok funktionieren, und erstellen einen ersten Testbeitrag, um ein Gefühl für die Plattform und ihre Mechaniken zu bekommen. Ziel des Kurses ist es, zu erkennen, ob und wie TikTok für die eigenen Ziele sinnvoll eingesetzt werden kann, und einen klaren Einstieg zu finden, wie Sie das Thema strukturiert angehen können – bevor Sie in die Umsetzung gehen. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/394679.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [Canva - Social Media Posts einfach und kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-social-media-posts-einfach-und-kompakt/404088.md): In den Sozialen Medien brauchen wir kontinuierlich neue Inhalte. Manchmal möchten Sie Ihren Post noch etwas anders gestalten oder genau den richtigen Bildausschnitt in Ihrem Beitrag haben. Daher schauen wir uns gemeinsam an, wie wir Beiträge mit Bildern und Videos in Canva gestalten können. Wir werden Canva am Rechner benutzen, aber in Zukunft können Sie auch in der Canva Smartphone App arbeiten. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404104.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/400274.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404111.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Tschüss X (Twitter)! Hallo Mastodon! – Der entspannte Einstieg ins Fediverse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tschuss-x-twitter-hallo-mastodon-der-entspannte-einstieg-ins-fediverse/406971.md): Haben Sie das Gefühl, dass der Ton auf Plattformen wie X (ehemals Twitter) zunehmend rauer wird? Vermissen Sie den echten Austausch, bei dem Sie selbst bestimmen, was Sie lesen – ganz ohne undurchsichtige Algorithmen und ständige Werbung? Dann ist es Zeit, einen Blick auf Mastodon und das sogenannte „Fediverse“ zu werfen! Mastodon ist aktuell die beliebteste, unabhängige Alternative zu den großen kommerziellen Netzwerken. In diesem 90-minütigen Vortrag werfen wir gemeinsam einen entspannten Blick auf diese neue digitale Welt. Kompliziertes Technik-Kauderwelsch lassen wir dabei bewusst außen vor: Wer das Prinzip einer E-Mail versteht, wird auch bei Mastodon schnell heimisch. Das erwartet Sie in diesem Vortrag: Die neue Welt verstehen: Was ist Mastodon genau und wem gehören dort eigentlich die Daten? Der einfache Start: Wir klären die anfängliche Frage „Welchen Server soll ich nehmen?“ und schauen uns die Anmeldung Schritt für Schritt an. Menschen & Themen finden: Wie Sie Kontakte knüpfen, interessante Profile entdecken und sich ein neues Netzwerk aufbauen. Die Mastodon-Kultur: Warum es hier oft freundlicher zugeht, was Dinge wie „Boosten“ bedeuten und wie der chronologische Feed funktioniert. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404095.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/405900.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Sichtbar werden! Ihr Online-Profil für Karriere und Bewerbung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sichtbar-werden-ihr-online-profil-fur-karriere-und-bewerbung/408164.md): Ihre Online-Präsenz ist heute oft der erste Eindruck, den Arbeitgeber:innen von Ihnen gewinnen. Ein überzeugendes Profil auf LinkedIn und anderen Plattformen kann entscheidend sein, wenn Sie sich beruflich verändern, sichtbarer werden oder Ihren nächsten Karriereschritt planen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Profil professionell gestalten, mit modernen Tools optimieren und mit einem ansprechenden Lebenslauf punkten. Sie erfahren, worauf Personaler wirklich achten, wie Sie Ihre Online-Präsenz gezielt für Ihre Karriere nutzen und wie Sie reale Netzwerke auch digital lebendig halten. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um mit KI-Tools wie ChatGPT Bewerbungsunterlagen oder Profiltexte zu verfeinern – ohne Ihre persönliche Note zu verlieren. Gemeinsam schauen wir auf Design, Lesbarkeit und Wirkung, damit Form und Inhalt gleichermaßen überzeugen. Im Kurs arbeiten Sie direkt an Ihrem Profil oder Lebenslauf und entwickeln Schritt für Schritt Ihren professionellen Karriereauftritt – authentisch, modern und überzeugend. Nach dem Kurs wissen Sie, • wie Sie Ihre Online-Profile professionell aufbauen und gezielt sichtbar machen, • wie Sie Ihre Kompetenzen und Persönlichkeit überzeugend darstellen, • wie Sie reale Netzwerke digital pflegen und nutzen, • wie Sie KI-Tools sinnvoll für Bewerbungsunterlagen einsetzen, • und wie Sie mit einem klaren, modernen Lebenslauf visuell überzeugen. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/404093.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/404102.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [ Social Media Marketing für Ihr Unternehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-fur-ihr-unternehmen/401797.md): Instagram, TikTok, Blogs und andere Technologien und Angebote im Internet werden auch weiterhin von Tag zu Tag erfolgreicher für die Kommunikation eingesetzt. Auch KI-Technologien wie z. B. ChatGPT können inzwischen sinnvoll eingesetzt werden. Wir werden uns mit dem kompletten Angebot der Technologien und Dienste beschäftigen. Was bietet sich für welchen Zweck sinnvoll an? Welche Kompetenzen und welcher Einsatz sind notwendig und welcher Erfolg ist zu erwarten? Sie lernen sich in den sozialen Netzwerken sicher zu bewegen, den Markt zu beobachten und gezielt mit der richtigen Mischung von unterschiedlichen Werkzeugen Kampagnen durchzuführen. Machen Sie Ihre Marke bekannt und steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kund:innen ein. - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400272.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404105.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404097.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/394680.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [Handyfotos – gute Fotos machen und verwenden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotos-gute-fotos-machen-und-verwenden/405193.md): In diesem Online-Vortrag erklärt Profi-Fotograf Olaf Kroenke Ihnen, wie Sie bessere Bilder von sich selbst in der eigenen Umgebung machen können, um diese als Darstellung der eigenen Persönlichkeit zu nutzen. Er spricht auch über den Einsatz von Filterfunktionen, die besten kostenlosen Apps zur Fotobearbeitung, Wording und Hashtags für Social Media-Posts und Strategien für erfolgreiches Posten. - [Canva - Eine Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-eine-einfuhrung/408198.md): Sie möchten möglichst einfach, kostenlos und schnell ansprechende und schöne Grafiken erstellen? Sie wollten schon immer mal Canva benutzen, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Dann ist diese Einführung in Canva genau das Richtige für Sie. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie das Tool für sich nutzen können, um in kurzer Zeit ansprechende Grafiken selber zu erstellen. Am Ende der Einführung haben Sie angefangen, Ihre erste eigene Grafik zu erstellen - zum Beispiel eine Präsentation, ein Arbeitsblatt, ein Poster oder eine Grafik für Social Media, und kennen die wichtigsten Werkzeuge, um eigenständig weiterzuarbeiten. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/405901.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Canva - Social Media Posts einfach und kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-social-media-posts-einfach-und-kompakt/404089.md): In den Sozialen Medien brauchen wir kontinuierlich neue Inhalte. Manchmal möchten Sie Ihren Post noch etwas anders gestalten oder genau den richtigen Bildausschnitt in Ihrem Beitrag haben. Daher schauen wir uns gemeinsam an, wie wir Beiträge mit Bildern und Videos in Canva gestalten können. Wir werden Canva am Rechner benutzen, aber in Zukunft können Sie auch in der Canva Smartphone App arbeiten. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404098.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404112.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404106.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Podcasts und Hörspiele selber machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/podcasts-und-horspiele-selber-machen/406597.md): Die eigene Stimme, Gesangsübung oder spannende Geräusche aufnehmen und bearbeiten zählt zu den wichtigen Grundkenntnissen für Podcasts, das Erstellen von Hörspielen oder die Tonmischung beim Film. In diesem Kurs werden vor Ort Geräusche und Sprache aufgenommen oder mitgebrachte Tondaten verarbeitet und der richtige Umgang mit Mikrofonen und das Bearbeiten von Tondateien am Computer vermittelt. Sie lernen den sicheren Umgang mit Audioprogrammen kennen und können eigene Tonaufnahmen bearbeiten und abmischen, um einen eigenen Podcast zu erstellen. Tipps für die Podcast-Erstellung und für Tonbibliotheken sind ebenso Thema wie auch die Aufnahme unter erschwerten Bedingungen. - [YouTube - In 5 Schritten von der Idee zum Kanal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/youtube-in-5-schritten-von-der-idee-zum-kanal/404110.md): YouTube ist die Plattform für Onlinevideos, doch YouTube-Star zu werden gelingt nicht von heute auf morgen. Denn, wer mit YouTube erfolgreich sein möchte, hat viele Aufgaben: Von der Konzeptionierung des Kanals über das Skripten, Produzieren und Schneiden von Videos bis hin zur Verbreitung bzw. dem Aufbau von Reichweite mittels Social Media. Wer sich der Challenge stellen will, erfolgreich mit YouTube zu werden, erhält in diesem Kurs das Handwerkszeug, um diesem Ziel näher zu kommen. Bitte Smartphone, Ladegerät und Kamera (falls vorhanden) bereit halten. - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/406898.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Einen Podcast erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einen-podcast-erstellen/406596.md): Mit dem Internet ist die Veröffentlichung und Verbreitung von Podcasts (zusammengesetzt aus iPod und Broadcast, dt. Hörstück) wesentlich vereinfacht worden. Mit geringem technischem Aufwand kann inzwischen jeder/jede einen Podcast erstellen. Im Kurs werden folgende Fragestellungen bearbeitet: Wie erstelle ich selbst einen Podcast? Welche Hard- und Software brauche ich, um einen Podcast zu produzieren? Wo und wie kann ich meine Podcasts speichern und veröffentlichen? - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404107.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404100.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/404094.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/404103.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [TikTok Marketing – Einstieg in Plattform, Formate und Strategie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiktok-marketing-einstieg-in-plattform-formate-und-strategie/404115.md): TikTok hat sich von einer reinen Jugendplattform zu einem relevanten Kanal für Sichtbarkeit und Reichweite entwickelt. Besonders aktiv sind Nutzer:innen zwischen 18 und 35 Jahren, aber zunehmend entdecken auch ältere Zielgruppen die Plattform – vor allem dann, wenn Inhalte informativ, regional oder beruflich relevant sind. Genau hier entstehen neue Chancen für Projekte, Selbstständige und Unternehmen. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das TikTok-Marketing und lernen, wie die Plattform funktioniert und welche Formate zur Verfügung stehen – von klassischen Kurzvideos über Live-Funktionen bis hin zu den Möglichkeiten eines TikTok-Professional-Accounts. Wir analysieren bestehende Inhalte, sprechen über Inhalte, die auf TikTok funktionieren, und erstellen einen ersten Testbeitrag, um ein Gefühl für die Plattform und ihre Mechaniken zu bekommen. Ziel des Kurses ist es, zu erkennen, ob und wie TikTok für die eigenen Ziele sinnvoll eingesetzt werden kann, und einen klaren Einstieg zu finden, wie Sie das Thema strukturiert angehen können – bevor Sie in die Umsetzung gehen. - [Facebook Marketing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/facebook-marketing/404120.md): Facebook gehört zum Alltag Vieler und spielt daher für den Marketing-Mix von Unternehmen eine wichtige Rolle. Sie sind bereits auf Facebook oder möchten eine Fanseite einrichten? Sie suchen nach Tipps und Tricks für ein erfolgreiches Facebook-Marketing und möchten Events, Dienstleistungen oder Produkte aufmerksamkeitsstark platzieren? In diesem Kurs erstellen Sie - bei Bedarf - mit wenigen Klicks eine eigene Unternehmensseite und erhalten Handwerkszeug, strategisch fundiert einen Kommunikationsplan zu erstellen, die Facebook-Zahlen zu deuten und Werbeanzeigen zu schalten. - [Sichtbar werden! Ihr Online-Profil für Karriere und Bewerbung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sichtbar-werden-ihr-online-profil-fur-karriere-und-bewerbung/408167.md): Ihre Online-Präsenz ist heute oft der erste Eindruck, den Arbeitgeber:innen von Ihnen gewinnen. Ein überzeugendes Profil auf LinkedIn und anderen Plattformen kann entscheidend sein, wenn Sie sich beruflich verändern, sichtbarer werden oder Ihren nächsten Karriereschritt planen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Profil professionell gestalten, mit modernen Tools optimieren und mit einem ansprechenden Lebenslauf punkten. Sie erfahren, worauf Personaler wirklich achten, wie Sie Ihre Online-Präsenz gezielt für Ihre Karriere nutzen und wie Sie reale Netzwerke auch digital lebendig halten. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um mit KI-Tools wie ChatGPT Bewerbungsunterlagen oder Profiltexte zu verfeinern – ohne Ihre persönliche Note zu verlieren. Gemeinsam schauen wir auf Design, Lesbarkeit und Wirkung, damit Form und Inhalt gleichermaßen überzeugen. Im Kurs arbeiten Sie direkt an Ihrem Profil oder Lebenslauf und entwickeln Schritt für Schritt Ihren professionellen Karriereauftritt – authentisch, modern und überzeugend. Nach dem Kurs wissen Sie, • wie Sie Ihre Online-Profile professionell aufbauen und gezielt sichtbar machen, • wie Sie Ihre Kompetenzen und Persönlichkeit überzeugend darstellen, • wie Sie reale Netzwerke digital pflegen und nutzen, • wie Sie KI-Tools sinnvoll für Bewerbungsunterlagen einsetzen, • und wie Sie mit einem klaren, modernen Lebenslauf visuell überzeugen. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/404121.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [ Social Media Marketing für Ihr Unternehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-fur-ihr-unternehmen/406215.md): Instagram, TikTok, Blogs und andere Technologien und Angebote im Internet werden auch weiterhin von Tag zu Tag erfolgreicher für die Kommunikation eingesetzt. Auch KI-Technologien wie z. B. ChatGPT können inzwischen sinnvoll eingesetzt werden. Wir werden uns mit dem kompletten Angebot der Technologien und Dienste beschäftigen. Was bietet sich für welchen Zweck sinnvoll an? Welche Kompetenzen und welcher Einsatz sind notwendig und welcher Erfolg ist zu erwarten? Sie lernen sich in den sozialen Netzwerken sicher zu bewegen, den Markt zu beobachten und gezielt mit der richtigen Mischung von unterschiedlichen Werkzeugen Kampagnen durchzuführen. Machen Sie Ihre Marke bekannt und steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kund:innen ein. - [ Social Media Marketing für Ihr Unternehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-fur-ihr-unternehmen/406216.md): Instagram, TikTok, Blogs und andere Technologien und Angebote im Internet werden auch weiterhin von Tag zu Tag erfolgreicher für die Kommunikation eingesetzt. Auch KI-Technologien wie z. B. ChatGPT können inzwischen sinnvoll eingesetzt werden. Wir werden uns mit dem kompletten Angebot der Technologien und Dienste beschäftigen. Was bietet sich für welchen Zweck sinnvoll an? Welche Kompetenzen und welcher Einsatz sind notwendig und welcher Erfolg ist zu erwarten? Sie lernen sich in den sozialen Netzwerken sicher zu bewegen, den Markt zu beobachten und gezielt mit der richtigen Mischung von unterschiedlichen Werkzeugen Kampagnen durchzuführen. Machen Sie Ihre Marke bekannt und steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kund:innen ein. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/404122.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. ## Online-Kurse - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/399663.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Perplexity – KI gestützte Recherche und Informationsanalyse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-ki-gestutzte-recherche-und-informationsanalyse/400496.md): Perplexity ist in erster Linie eine Recherche KI und stark in der Integration von Quellen - das ist der zentrale Unterschied zu vielen anderen KI Tools. Durch diese Funktionen eignet sich Perplexity besonders für Recherche, Wissensaufbereitung, Marktanalysen oder das schnelle Verstehen komplexer Themen. Die Plattform kombiniert ein großes Sprachmodell mit einer Suchmaschine. Dadurch kann sie aktuelle Inhalte wie Texte, Artikel oder Studien aus dem Internet analysieren, zusammenfassen und verständlich aufbereiten. Für wissenschaftliche oder journalistische Arbeit ist diese Transparenz ein wichtiger Vorteil. Das System versteht zudem den Kontext einer Unterhaltung. Folgefragen werden daher im Zusammenhang mit vorherigen Fragen interpretiert, wodurch komplexe Rechercheprozesse deutlich effizienter werden. In der Pro Version können zusätzlich verschiedene leistungsfähige KI Modelle ausgewählt werden, je nach Anwendungsfall. Neben klassischer Recherche unterstützt Perplexity auch weiterführende Arbeitsprozesse. Dazu gehört beispielsweise das strukturierte Aufbereiten von Informationen in Tabellen, Listen, diversen Textformaten sowie die Entwicklung von Konzepten oder Präsentationsinhalten. Auch einfache Infografiken oder visuelle Darstellungen (Bilder, Videos) können auf Basis recherchierter Daten entworfen werden. Die Plattform eignet sich außerdem zur Analyse von Dokumenten oder Webseiten. Nutzer können Inhalte hochladen oder verlinken und anschließend gezielt Fragen dazu stellen. Dadurch wird Perplexity nicht nur zu einem Recherchewerkzeug, sondern auch zu einem digitalen Analyse und Arbeitsassistenten. Perplexity erklärt, die Anforderungen der europäischen Datenschutz Grundverordnung (DSGVO) zu berücksichtigen und Nutzern Rechte zur Datenkontrolle einzuräumen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Recherche und Analysearbeit effizienter gestalten möchten. Dazu gehören insbesondere Studierende, Lehrende, Fach und Führungskräfte, Journalist:innen, Kreative sowie Selbstständige. Die Teilnehmenden lernen im Kurs, wie Perplexity gezielt für Recherche, Wissensaufbereitung und zur Entscheidungsfindung eingesetzt werden kann – und welche Grenzen sowie Risiken bei der Nutzung von KI Systemen zu beachten sind. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402216.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/396083.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Excel Power Query](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/excel-power-query/400537.md): Excel Power Query ist ein praktisches Werkzeug für komfortable Abfragen von öffentlichen oder unternehmensinternen Daten aus diversen Quellen inkl. ihrer Ergänzung, Transformation und Vereinigung. Kursinhalte Einführung in die Oberfläche von Power Query und theoretische Grundlagen Importieren und Verknüpfen von Daten Daten transformieren: Text-, Zahlen- und Datumsumwandlung Zusammenführen mehrerer Dateien durch Anhängen oder Zusammenführen Benutzerdefinierte und bedingte Spalten erstellen - [Grundlagen des kreativen Schreibens: Ihr individueller Lernweg mit Impulsen, Beratung und Austausch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-des-kreativen-schreibens-ihr-individueller-lernweg-mit-impulsen-beratung-und-austausch/403046.md): Sie haben Freude am kreativen Schreiben und möchten mehr über die Grundlagen erfahren? Dann ist dieser Online-Schreibkurs genau das Richtige für Sie! Über einen Zeitraum von sechs Monaten begleiten wir Sie auf Ihrem individuellen Lernweg und füllen Ihren Autor:innenkoffer mit dem nötigen Handwerkszeug. Die Autorin Sandra Dünschede gibt Ihnen wertvolle Tipps und vermittelt Ihnen die Grundlagen des Schreibens. Sie lernen, Figuren lebendig zu beschreiben, Perspektiven gezielt einzusetzen, Dialoge zu gestalten und weitere Schreibtechniken anzuwenden. Der Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus selbstständigem Lernen, individueller Betreuung und wertvollem Austausch mit anderen Teilnehmenden. Aufbau und Ablauf des Kurses: 1 Auftaktveranstaltung (online): Einführung in den Kurs und den individuellen Lernweg. 5 Lerneinheiten (Handouts): Theoretische Grundlagen und praktische Übungen, die im eigenen Tempo bearbeitet werden können. 5 Online-Gruppentreffen (online): Austausch mit anderen Teilnehmenden, Diskussion der Themen und Übungen. 1 Einzelberatung (online): Persönliche Beratung und Unterstützung im Schreibprozess. Der Kurs ist so aufgebaut, dass Sie Schritt für Schritt vorankommen und Ihre Schreibtechnik kontinuierlich weiterentwickeln. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/401620.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/400495.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Im Kurs lernen Sie alle Funktionen praxisnah kennen und probieren sie direkt aus. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Handlettering Teil 1 - Wortgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-1-wortgestaltung/401499.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Handlettering Online-Kurs für Neulinge bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche usw. - [Digitale Dashboards mit Power BI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-dashboards-mit-power-bi/400536.md): Ein Unternehmen hat viele Datenströme, und oft ist es schwierig, diese zielgerichtet verständlich zu machen, oder noch schlimmer, Informationen werden verpasst. Dank Power BI von Microsoft kann der Benutzer/die Benutzerin verschiedene Informationssysteme innerhalb der Organisation verknüpfen und die Daten aus den Systemen in deutlichen Grafiken und Berichten präsentieren. Die Grafiken und Berichte sind vollständig anpassbar, so dass es möglich ist, Details zu vergröβern oder eine Gesamtübersicht auf einem Dashboard zu erhalten. Power BI ist breit einsetzbar und bietet Lösungen für verschiedene Geschäftsbereiche wie Finanzen, Marketing, Vertrieb, Personal und IT. Anhand von praktischen Fallbeispielen erhalten Sie eine Einführung in Power BI, in relationale Datenmodelle sowie in Dashboards und Visualisierungen. Sie können nach dem Kurs verschiedene Datenquellen laden und zusammenführen. Nicht nur für Ihre Berichterstellung erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/400676.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [Audacity - von der klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-der-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/398051.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [Einkommensteuererklärung verständlich gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einkommensteuererklarung-verstandlich-gemacht/403568.md): „Einkommensteuererklärung verständlich gemacht“ in einem entspannten und unterhaltsamen Online-Kurs. Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst erstellen? Ihnen droht die Aufforderung zur Abgabe einer ESt-Erklärung durch Ihr Finanzamt? Kein Problem! In diesem Online-Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, denen Sie sich stellen wollen. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmer:innen-Einkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften und Rentenbezügen zu verfahren ist. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. - [Russisch C1 – Чтение, письмо и понимание – Russisch für Muttersprachler:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-c1-chtenie-pismo-i-ponimanie-russisch-fur-muttersprachler-innen/403976.md): Онлайн-курс Russisch C1 предназначен для продвинутых изучающих русский язык и билингвов, в семьях которых русский был вторым языком, и направлен на углубление навыков чтения, письма и понимания устной речи. В центре курса - работа с художественными текстами, развитие стилистической точности, аргументации и понимания культурных и языковых нюансов. - [Einführung ins Programmieren Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-programmieren-teil-2/401866.md): Die Techniken des ersten Teils der Einführung werden mit neuen Beispielen wiederholt und vertieft. Neue Themen sind die Nutzung von selbst geschriebenen Funktionen und von Funktionen aus Programmierbibliotheken sowie der Umgang mit Listen von Werten. - [Wir plotten – wie man Geschichten eine Struktur gibt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wir-plotten-wie-man-geschichten-eine-struktur-gibt/403682.md): Ein überzeugender Plot bildet das Fundament jeder gelungenen Geschichte. In diesem Kurs konzentrieren Sie sich gezielt auf den Aufbau und die Entwicklung von Handlungsstrukturen. Sie lernen, wie aus einer Idee ein tragfähiger Plot entsteht, wie Spannung aufgebaut wird und welche Rolle Wendepunkte, Konflikte und ein stimmiger Abschluss spielen. Durch praktische Übungen entwickeln Sie eigene Plots und erhalten Impulse, diese klar und nachvollziehbar zu strukturieren. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Einstieg in die europäische Kunstgeschichte des 17. und 18. Jahrhunderts](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-die-europaische-kunstgeschichte-des-17-und-18-jahrhunderts/405793.md): Die Kunstgeschichte Europas im 17. und 18. Jahrhundert wird mit zwei künstlerischen Epochen verbunden: Dem Barock und dem Rokoko. Während das Zeitalter des Barock im 17. Jahrhundert bei aller Pracht auch immer von dem Wissen um die Vergänglichkeit geprägt war ( memento mori ), steht das Rokoko vor allem für den eleganten, lebensfrohen Stil, der besonders am französischen Königshof im 18. Jahrhundert gepflegt wurde. An Hand von Beispielen aus Kunst, Kunstgewerbe und Architektur werden wir die wichtigsten Merkmale beider Epochen genauer betrachten. Auch den Klassizismus, der gegen Ende des 18. Jahrhunderts als Gegenbewegung zum Rokoko entstand und nach der Französischen Revolution stilbildend wurde, werden wir kurz ansprechen. Auf zwei Termine verteilt, bleibt genug Zeit, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. - [Einführung in KI mit neuronalen Netzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-ki-mit-neuronalen-netzen/406501.md): Wie funktioniert Künstliche Intelligenz eigentlich? Der Vortrag erklärt die Grundlagen dieser Technik in verständlicher Sprache: von der Idee, das menschliche Gehirn mit einem künstlichen neuronalen Netz nachzuahmen, bis hin zu praktischen Anwendungen im Alltag wie Bilderkennung, Sprachmodellen oder Chatbots. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Beispiele und kleine Demos machen das Thema anschaulich. - [Perplexity – KI gestützte Recherche und Informationsanalyse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-ki-gestutzte-recherche-und-informationsanalyse/400497.md): Perplexity ist in erster Linie eine Recherche KI und stark in der Integration von Quellen - das ist der zentrale Unterschied zu vielen anderen KI Tools. Durch diese Funktionen eignet sich Perplexity besonders für Recherche, Wissensaufbereitung, Marktanalysen oder das schnelle Verstehen komplexer Themen. Die Plattform kombiniert ein großes Sprachmodell mit einer Suchmaschine. Dadurch kann sie aktuelle Inhalte wie Texte, Artikel oder Studien aus dem Internet analysieren, zusammenfassen und verständlich aufbereiten. Für wissenschaftliche oder journalistische Arbeit ist diese Transparenz ein wichtiger Vorteil. Das System versteht zudem den Kontext einer Unterhaltung. Folgefragen werden daher im Zusammenhang mit vorherigen Fragen interpretiert, wodurch komplexe Rechercheprozesse deutlich effizienter werden. In der Pro Version können zusätzlich verschiedene leistungsfähige KI Modelle ausgewählt werden, je nach Anwendungsfall. Neben klassischer Recherche unterstützt Perplexity auch weiterführende Arbeitsprozesse. Dazu gehört beispielsweise das strukturierte Aufbereiten von Informationen in Tabellen, Listen, diversen Textformaten sowie die Entwicklung von Konzepten oder Präsentationsinhalten. Auch einfache Infografiken oder visuelle Darstellungen (Bilder, Videos) können auf Basis recherchierter Daten entworfen werden. Die Plattform eignet sich außerdem zur Analyse von Dokumenten oder Webseiten. Nutzer:innen können Inhalte hochladen oder verlinken und anschließend gezielt Fragen dazu stellen. Dadurch wird Perplexity nicht nur zu einem Recherchewerkzeug, sondern auch zu einem digitalen Analyse und Arbeitsassistenten. Perplexity erklärt, die Anforderungen der europäischen Datenschutz Grundverordnung (DSGVO) zu berücksichtigen und Nutzer:innen Rechte zur Datenkontrolle einzuräumen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Recherche und Analysearbeit effizienter gestalten möchten. Dazu gehören insbesondere Studierende, Lehrende, Fach und Führungskräfte, Journalist:innen, Kreative sowie Selbstständige. Die Teilnehmenden lernen im Kurs, wie Perplexity gezielt für Recherche, Wissensaufbereitung und zur Entscheidungsfindung eingesetzt werden kann – und welche Grenzen sowie Risiken bei der Nutzung von KI Systemen zu beachten sind. - [Einführung ins Programmieren Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-programmieren-teil-1/405888.md): In diesem Kurs werden Programmiertechniken gezeigt, die sich in jeder höheren Programmiersprache einsetzen lassen, z. B. der Umgang mit Variablen, eingebauten Funktionen, Verzweigungen und Schleifen. Die Handhabung von Werkzeugen zum Programmieren (Compiler, Interpreter, Linker, spezieller Editor) wird erklärt. Es wird gezeigt, wie man ein Programm strukturiert aufbaut. Anhand von kleinen Beispielen werden die genannten Programmiertechniken geübt. Thema des Kurses ist auch, welche Programmiersprachen sich für welche Zwecke eignen, sodass Teilnehmende sich hinterher für eine Sprache entscheiden können. Die erworbenen Fertigkeiten sind in den weiterführenden Programmierkursen (zu Java, C++, PHP) von Nutzen, es wird aber empfohlen, auch den zweiten Teil der Programmiereinführung zu besuchen. - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404111.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/405898.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [KI-Alleskönner: Entdecken Sie Magica (ehemals Galaxy AI) und schöpfen Sie Ihr Potenzial voll aus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-alleskonner-entdecken-sie-magica-ehemals-galaxy-ai-und-schopfen-sie-ihr-potenzial-voll-aus/407918.md): Stellen Sie sich vor, Sie haben einen einzigen Zugang zu den unzähligen Möglichkeiten der Künstlichen Intelligenz. Keine zersplitterten Abonnements, keine komplizierten Oberflächen – nur pure, gebündelte KI-Power. Klingt gut? Dann lassen Sie uns einen Blick auf Magica werfen! Die Welt der KI entwickelt sich rasend schnell. Fast täglich sprießen neue Modelle für Texte, Bilder, Videos und Musik aus dem Boden - den Überblick zu behalten, ist oft eine Herausforderung und kann schnell ins Geld gehen, wenn Sie für jede Anwendung ein separates Abo abschließen. Magica verspricht hier eine elegante Lösung. Anstatt sich zwischen verschiedenen Modellen entscheiden zu müssen, bündelt Magica den Zugriff auf eine Vielzahl von aktuellen und sehr guten KI-Tools unter einem Dach. Magica bietet zudem eine einfache und intuitive Bedienung, die den Einstieg in die KI-Welt erleichtert. Im Kurs erfahren Sie praxisnah, wie diese Plattform funktioniert. Bleiben Sie kreativ, flexibel und bringen Sie Ihre eigene Medienkompetenz auf die nächste Stufe! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz mit Magica erweitern: Video - [KI-Chatbot: Gemini - die multimodale KI im Praxiseinsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-gemini-die-multimodale-ki-im-praxiseinsatz/400277.md): Gemini ist Googles Antwort auf ChatGPT – ein KI-Chatbot auf Augenhöhe mit hervorragendem Sprachmodell und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Während ChatGPT bereits weit verbreitet ist, punktet Gemini mit direkter Google-Apps-Integration, präzisen Texten, Ideen, Analysen und einer tiefen Recherche samt Quellenangaben. Und durch die Implementierung von Funktionen wie z.B. der Generierung von Bildern, Videos, Infografiken, Storybooks, Präsentationen, Audio-Podcasts und Musik eignet sich Gemini für kreative visuelle Projekte und Content-Planung. Und schließlich klären wir, worauf es beim Datenschutz ankommt, um sicher mit der KI zu navigieren. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen des Allrounders praxisnah vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Affinity by Canva Layout-Crashkurs: Layoutpublikationen für Umsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-layout-crashkurs-layoutpublikationen-fur-umsteiger-innen/406312.md): Dieser Online-Kurs richtet sich an Personen, die von Adobe InDesign, Quark Xpress oder anderen Layout-Programmen auf das neue und kostenfreie All-in-One-Programm Affinity by Canva, mit Schwerpunkt Layout/Publishing, umsteigen möchten, bzw. sich für einen Umstieg interessieren. Sie erhalten in diesem "Affinity-Crashkurs" einen kompakten Überblick über das Layouten und Erstellen von Printprodukten. Dabei werden die wichtigsten Werkzeuge, die Arbeitsoberfläche, die Grundfunktionen und die Arbeitsweise anhand verschiedener Beispiele erläutert. Außerdem werden die erweiterten Möglichkeiten, aber auch die Unterschiede zu Adobe InDesign erläutert. Es bleibt genügend Zeit für Ihre Fragen. - [Handlettering Teil 2 - Textgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-2-textgestaltung/401500.md): Die ersten Schritte in Richtung schöner Handschrift haben Sie bereits gemacht und möchten nun Gestaltungen für komplexere Texte erlernen. Der Handlettering Online-Kurs bietet weiterführendes zur Technik und Ideen zu Gestaltungen. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402217.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/400494.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Im Kurs lernen Sie alle Funktionen praxisnah kennen und probieren sie direkt aus. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Einführung ins Programmieren Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-programmieren-teil-1/405889.md): In diesem Kurs werden Programmiertechniken gezeigt, die sich in jeder höheren Programmiersprache einsetzen lassen, z. B. der Umgang mit Variablen, eingebauten Funktionen, Verzweigungen und Schleifen. Die Handhabung von Werkzeugen zum Programmieren (Compiler, Interpreter, Linker, spezieller Editor) wird erklärt. Es wird gezeigt, wie man ein Programm strukturiert aufbaut. Anhand von kleinen Beispielen werden die genannten Programmiertechniken geübt. Thema des Kurses ist auch, welche Programmiersprachen sich für welche Zwecke eignen, sodass Teilnehmende sich hinterher für eine Sprache entscheiden können. Die erworbenen Fertigkeiten sind in den weiterführenden Programmierkursen (zu Java, C++, PHP) von Nutzen, es wird aber empfohlen, auch den zweiten Teil der Programmiereinführung zu besuchen. - [Mit KI Podcasts, Audiodateien und Musik machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-podcasts-audiodateien-und-musik-machen/402090.md): Einen Podcast, eine Audiodatei oder Musik ohne aufwendige Audiotechnik und ohne Studio zu erstellen - die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Im Kurs lernen Sie die spannende KI-Audio-Welt kennen - von einem KI-gestützten Skript bis hin zu einem fertig generierten Audio. Welche Plattformen sind dafür geeignet und welche Qualität haben die erstellten Audiodateien? Und auch auf die rechtlichen Aspekte wollen wir einen Blick werfen. Lassen Sie sich inspirieren!Beispiele: KI-Podcasting: https://www.canva.com/design/DAHACmg7sis/yHr5fhz2BG1dTrMGF23tJw/view?embed KI-Musik: https://www.canva.com/design/DAHACi1xutQ/7hOmYXl9tcj0HInAJ30LNw/view?embed - [Digitale Dashboards mit Power BI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-dashboards-mit-power-bi/405442.md): Ein Unternehmen hat viele Datenströme, und oft ist es schwierig, diese zielgerichtet verständlich zu machen, oder noch schlimmer, Informationen werden verpasst. Dank Power BI von Microsoft kann der Benutzer/die Benutzerin verschiedene Informationssysteme innerhalb der Organisation verknüpfen und die Daten aus den Systemen in deutlichen Grafiken und Berichten präsentieren. Die Grafiken und Berichte sind vollständig anpassbar, so dass es möglich ist, Details zu vergröβern oder eine Gesamtübersicht auf einem Dashboard zu erhalten. Power BI ist breit einsetzbar und bietet Lösungen für verschiedene Geschäftsbereiche wie Finanzen, Marketing, Vertrieb, Personal und IT. Anhand von praktischen Fallbeispielen erhalten Sie eine Einführung in Power BI, in relationale Datenmodelle sowie in Dashboards und Visualisierungen. Sie können nach dem Kurs verschiedene Datenquellen laden und zusammenführen. Nicht nur für Ihre Berichterstellung erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks. - [La pronuncia - Die italienische Aussprache üben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-pronuncia-die-italienische-aussprache-uben/395374.md): Das gerollte R, offene und geschlossene Vokale oder gelängte Konsonanten: die italienische Aussprache hat so ihre Eigenheiten. Dieser Kurs ist offen für alle, die ihre italienische Aussprache üben und verbessern möchten. für Anfänger:innen mit oder ohne Vorkenntnisse - Niveau A1-A2 - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/405896.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [Handlettering Teil 1 - Wortgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-1-wortgestaltung/401502.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Handlettering Online-Kurs für Neulinge bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche usw. - [Automatisieren mit ChatGPT und Make.com – KI praktisch einsetzen ohne Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/automatisieren-mit-chatgpt-und-make-com-ki-praktisch-einsetzen-ohne-programmierung/405995.md): Sie möchten wiederkehrende Aufgaben automatisieren und dabei Künstliche Intelligenz (KI) effektiv nutzen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit ChatGPT und Make.com mühelos Automatisierungen erstellen, die Ihren Alltag und Berufsalltag erleichtern. ChatGPT unterstützt Sie beim Texten, Beantworten von Fragen und Ideen entwickeln, während Make.com als No-Code-Plattform verschiedene digitale Dienste verknüpft – von E-Mails über Tabellen bis hin zu KI-Anwendungen. Erfahren Sie, wie Sie Daten effizient weitergeben und ChatGPT gezielt integrieren können, um Antworten zu formulieren, Anfragen zu sortieren oder Texte vorzubereiten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die praktische KI-Anwendungen kennenlernen möchten, ohne Programmierkenntnisse zu benötigen. Wichtig sind Neugier und ein sicherer Umgang mit dem Computer. Der Fokus liegt auf der Verbindung von KI und Automatisierung: Wie wird aus einer einzelnen KI-Abfrage ein nützlicher Arbeitsablauf? Sie erhalten Einblicke in die Möglichkeiten und Grenzen von Automatisierungen und setzen erste Szenarien selbst um. Optimal für alle, die ihren Arbeitsalltag innovativ gestalten möchten! - [Grundlagen der Quantenphysik für Laien. Von Schrödingers Katze bis zum Quantencomputer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-quantenphysik-fur-laien-von-schrodingers-katze-bis-zum-quantencomputer/406589.md): Die Quantenphysik gilt als eine der faszinierendsten und zugleich rätselhaftesten Theorien der modernen Naturwissenschaft. In diesem Online-Kurs werden zentrale Grundideen verständlich und ohne mathematische Vorkenntnisse erklärt: Was bedeutet es, wenn ein Teilchen an mehreren Orten zugleich sein kann? Was steckt hinter Schrödingers Katze, dem Doppelspaltexperiment und der „spukhaften Fernwirkung“? Und warum könnten Quantencomputer eines Tages bestimmte Probleme viel schneller lösen als klassische Computer? Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf moderne Physik sind und einen anschaulichen Einstieg in die Welt der Quanten suchen. Ziel ist nicht die Formel, sondern das Verstehen der grundlegenden Konzepte und ihrer Bedeutung für Technik, Wissenschaft und unser Weltbild. - [Einführung ins Programmieren Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-programmieren-teil-2/405890.md): Die Techniken des ersten Teils der Einführung werden mit neuen Beispielen wiederholt und vertieft. Neue Themen sind die Nutzung von selbst geschriebenen Funktionen und von Funktionen aus Programmierbibliotheken sowie der Umgang mit Listen von Werten. - [KI-Chatbot: Gemini - die multimodale KI im Praxiseinsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-gemini-die-multimodale-ki-im-praxiseinsatz/400278.md): Gemini ist Googles Antwort auf ChatGPT – ein KI-Chatbot auf Augenhöhe mit hervorragendem Sprachmodell und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Während ChatGPT bereits weit verbreitet ist, punktet Gemini mit direkter Google-Apps-Integration, präzisen Texten, Ideen, Analysen und einer tiefen Recherche samt Quellenangaben. Und durch die Implementierung von Funktionen wie z.B. der Generierung von Bildern, Videos, Infografiken, Storybooks, Präsentationen, Audio-Podcasts und Musik eignet sich Gemini für kreative visuelle Projekte und Content-Planung. Und schließlich klären wir, worauf es beim Datenschutz ankommt, um sicher mit der KI zu navigieren. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen des Allrounders praxisnah vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Handlettering Teil 2 - Textgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-2-textgestaltung/401501.md): Die ersten Schritte in Richtung schöner Handschrift haben Sie bereits gemacht und möchten nun Gestaltungen für komplexere Texte erlernen. Der Handlettering Online-Kurs bietet weiterführendes zur Technik und Ideen zu Gestaltungen. - [So führen Sie schwierige Gespräche – für eine bessere Kommunikation in Alltag und Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/so-fuhren-sie-schwierige-gesprache-fur-eine-bessere-kommunikation-in-alltag-und-beruf/406718.md): Gespräche können schnell in eine Richtung verlaufen, die weder hilfreich noch zielführend ist. Häufig spielen dabei destruktive Kommunikationsmuster, Missverständnisse oder unbewusste Gesprächsfallen eine Rolle. Der Kurs widmet sich dem Erkennen solcher Dynamiken und zeigt auf, wie sie frühzeitig wahrgenommen und vermieden werden können. Im Mittelpunkt steht eine konstruktive und klare Gesprächsführung, die Orientierung gibt und zu einem respektvollen Austausch beiträgt. Dabei werden grundlegende kommunikative Prinzipien vermittelt, die helfen, Gespräche bewusster zu gestalten und schwierige Situationen sicherer zu meistern. Der Kurs bietet Raum, Kommunikationssituationen aus dem eigenen Alltag zu reflektieren und neue Vorgehensweisen zu entwickeln, um Gespräche wirkungsvoller und zielgerichteter zu führen. Schwerpunkte: Destruktive Kommunikation erkennen Gesprächsfallen vermeiden wertschätzende Gesprächsführung Empathie aktives Zuhören Bedürfnisse wahrnehmen W-Fragen Perspektivenwechsel Fünf-Schritte-Ablauf Methoden: Theorie-Inputs – Austausch – praktische Übungen – Reflexion - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404112.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Entscheidungsstärke entwickeln: Von der Zielsetzung zur Umsetzung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entscheidungsstarke-entwickeln-von-der-zielsetzung-zur-umsetzung/406719.md): Entscheidungen zu treffen kann herausfordernd sein – besonders wenn Gewohnheiten, Denkmuster oder innere Konflikte den Prozess erschweren. Der Kurs beleuchtet typische Stolpersteine wie fehlende, aufgeschobene oder unrealistische Ziele sowie die Frage, was „gute“ Ziele ausmacht und wie Lebensziele entwickelt werden können. Auch mehrere attraktive Optionen, moralische Überlegungen und Übergänge in neue Lebensphasen werden berücksichtigt. Im Mittelpunkt steht das Verständnis eigener Entscheidungsprozesse und die Entwicklung hilfreicher Gedanken und Strategien, die zu mehr Klarheit und Orientierung führen. Schwerpunkte: Gewohnheiten und Denkmuster Ziele und Zieltypen Stolpersteine im Zielsetzungsprozess Lebensziele Neuorientierung nach Lebensphasen moralische Aspekte hilfreiche Strategien für klare Entscheidungen Methoden: Kurze Inputs – Reflexionsfragen – Sokratischer Dialog zur Entscheidungsfindung – Arbeit mit Zielmodellen – Austausch in der Gruppe – Denkwerkzeuge für den Alltag - [Perplexity – KI gestützte Recherche und Informationsanalyse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-ki-gestutzte-recherche-und-informationsanalyse/400498.md): Perplexity ist in erster Linie eine Recherche KI und stark in der Integration von Quellen - das ist der zentrale Unterschied zu vielen anderen KI Tools. Durch diese Funktionen eignet sich Perplexity besonders für Recherche, Wissensaufbereitung, Marktanalysen oder das schnelle Verstehen komplexer Themen. Die Plattform kombiniert ein großes Sprachmodell mit einer Suchmaschine. Dadurch kann sie aktuelle Inhalte wie Texte, Artikel oder Studien aus dem Internet analysieren, zusammenfassen und verständlich aufbereiten. Für wissenschaftliche oder journalistische Arbeit ist diese Transparenz ein wichtiger Vorteil. Das System versteht zudem den Kontext einer Unterhaltung. Folgefragen werden daher im Zusammenhang mit vorherigen Fragen interpretiert, wodurch komplexe Rechercheprozesse deutlich effizienter werden. In der Pro Version können zusätzlich verschiedene leistungsfähige KI Modelle ausgewählt werden, je nach Anwendungsfall. Neben klassischer Recherche unterstützt Perplexity auch weiterführende Arbeitsprozesse. Dazu gehört beispielsweise das strukturierte Aufbereiten von Informationen in Tabellen, Listen, diversen Textformaten sowie die Entwicklung von Konzepten oder Präsentationsinhalten. Auch einfache Infografiken oder visuelle Darstellungen (Bilder, Videos) können auf Basis recherchierter Daten entworfen werden. Die Plattform eignet sich außerdem zur Analyse von Dokumenten oder Webseiten. Nutzer können Inhalte hochladen oder verlinken und anschließend gezielt Fragen dazu stellen. Dadurch wird Perplexity nicht nur zu einem Recherchewerkzeug, sondern auch zu einem digitalen Analyse und Arbeitsassistenten. Perplexity erklärt, die Anforderungen der europäischen Datenschutz Grundverordnung (DSGVO) zu berücksichtigen und Nutzern Rechte zur Datenkontrolle einzuräumen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Recherche und Analysearbeit effizienter gestalten möchten. Dazu gehören insbesondere Studierende, Lehrende, Fach und Führungskräfte, Journalist:innen, Kreative sowie Selbstständige. Die Teilnehmenden lernen im Kurs, wie Perplexity gezielt für Recherche, Wissensaufbereitung und zur Entscheidungsfindung eingesetzt werden kann – und welche Grenzen sowie Risiken bei der Nutzung von KI Systemen zu beachten sind. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402218.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/405695.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Einkommensteuererklärung verständlich gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einkommensteuererklarung-verstandlich-gemacht/403569.md): „Einkommensteuererklärung verständlich gemacht“ in einem entspannten und unterhaltsamen Online-Kurs. Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst erstellen? Ihnen droht die Aufforderung zur Abgabe einer ESt-Erklärung durch Ihr Finanzamt? Kein Problem! In diesem Online-Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, denen Sie sich stellen wollen. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmer:innen-Einkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften und Rentenbezügen zu verfahren ist. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. - [Hatha-Yoga am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-am-abend/405619.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Russisch C1 – Чтение, письмо и понимание – Russisch für Muttersprachler:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-c1-chtenie-pismo-i-ponimanie-russisch-fur-muttersprachler-innen/403977.md): Онлайн-курс Russisch C1 предназначен для продвинутых изучающих русский язык и билингвов, в семьях которых русский был вторым языком, и направлен на углубление навыков чтения, письма и понимания устной речи. В центре курса - работа с художественными текстами, развитие стилистической точности, аргументации и понимания культурных и языковых нюансов. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/405897.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/405429.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Einstieg in die europäische Kunstgeschichte des 19. Jahrhunderts](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-die-europaische-kunstgeschichte-des-19-jahrhunderts/406276.md): Das 19. Jahrhundert war eine Zeit der sozialen und wirtschaftlichen Umbrüche. Die Gesellschaft und die Kultur Europas veränderten sich grundlegend. Diese Entwicklung spiegelt sich auch in der Kunst wieder: Es entstehen unterschiedlichste Stilrichtungen und Bewegungen, vom Klassizismus und der Romantik über den Historismus und Orientalismus bis hin zu völlig neuen Ansätzen wie Impressionismus und Jugendstil. Wir wollen die Vielfalt der kunstgeschichtlichen Entwicklung im 19. Jahrhundert anhand von Beispielen aus Kunst und Kunstgewerbe der Zeit abbilden. Wir diskutieren und tauschen uns aus, um die einzelnen Themenbereiche vertiefen zu können. - [Facebook Marketing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/facebook-marketing/404120.md): Facebook gehört zum Alltag Vieler und spielt daher für den Marketing-Mix von Unternehmen eine wichtige Rolle. Sie sind bereits auf Facebook oder möchten eine Fanseite einrichten? Sie suchen nach Tipps und Tricks für ein erfolgreiches Facebook-Marketing und möchten Events, Dienstleistungen oder Produkte aufmerksamkeitsstark platzieren? In diesem Kurs erstellen Sie - bei Bedarf - mit wenigen Klicks eine eigene Unternehmensseite und erhalten Handwerkszeug, strategisch fundiert einen Kommunikationsplan zu erstellen, die Facebook-Zahlen zu deuten und Werbeanzeigen zu schalten. - [Audacity - von klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/405433.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [Excel Business Intelligence nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/excel-business-intelligence-nutzen/405444.md): Excel stellt mit Power Query, Power Pivot und Power Map als Teile des Power BI ein vielseitiges Werkzeug zur Verfügung für alle Excel Nutzer:innen, die mit großen Datenvolumen hantieren, diese erkunden, analysieren und visualisieren: Mit Power Query ist eine komfortable Abfrage von öffentlichen oder unternehmensinternen Daten aus diversen Quellen möglich inkl. ihrer Ergänzung, Transformation und Vereinigung. Power Pivot bietet eine Modellierung und Analyse der Daten nach individuellen Bedürfnissen. Power BI bietet die Möglichkeit zur Erstellung dynamischer und interaktiver Berichte. Mit Power Map ist eine 3D-Darstellung von Vertriebs- oder Geoinformationen möglich. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/407399.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. - [Digitale Dashboards mit Power BI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-dashboards-mit-power-bi/405443.md): Ein Unternehmen hat viele Datenströme, und oft ist es schwierig, diese zielgerichtet verständlich zu machen, oder noch schlimmer, Informationen werden verpasst. Dank Power BI von Microsoft kann der Benutzer/die Benutzerin verschiedene Informationssysteme innerhalb der Organisation verknüpfen und die Daten aus den Systemen in deutlichen Grafiken und Berichten präsentieren. Die Grafiken und Berichte sind vollständig anpassbar, so dass es möglich ist, Details zu vergröβern oder eine Gesamtübersicht auf einem Dashboard zu erhalten. Power BI ist breit einsetzbar und bietet Lösungen für verschiedene Geschäftsbereiche wie Finanzen, Marketing, Vertrieb, Personal und IT. Anhand von praktischen Fallbeispielen erhalten Sie eine Einführung in Power BI, in relationale Datenmodelle sowie in Dashboards und Visualisierungen. Sie können nach dem Kurs verschiedene Datenquellen laden und zusammenführen. Nicht nur für Ihre Berichterstellung erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks. ## Online-Kurse >>> Digitales und IT online - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/399663.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [Perplexity – KI gestützte Recherche und Informationsanalyse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-ki-gestutzte-recherche-und-informationsanalyse/400496.md): Perplexity ist in erster Linie eine Recherche KI und stark in der Integration von Quellen - das ist der zentrale Unterschied zu vielen anderen KI Tools. Durch diese Funktionen eignet sich Perplexity besonders für Recherche, Wissensaufbereitung, Marktanalysen oder das schnelle Verstehen komplexer Themen. Die Plattform kombiniert ein großes Sprachmodell mit einer Suchmaschine. Dadurch kann sie aktuelle Inhalte wie Texte, Artikel oder Studien aus dem Internet analysieren, zusammenfassen und verständlich aufbereiten. Für wissenschaftliche oder journalistische Arbeit ist diese Transparenz ein wichtiger Vorteil. Das System versteht zudem den Kontext einer Unterhaltung. Folgefragen werden daher im Zusammenhang mit vorherigen Fragen interpretiert, wodurch komplexe Rechercheprozesse deutlich effizienter werden. In der Pro Version können zusätzlich verschiedene leistungsfähige KI Modelle ausgewählt werden, je nach Anwendungsfall. Neben klassischer Recherche unterstützt Perplexity auch weiterführende Arbeitsprozesse. Dazu gehört beispielsweise das strukturierte Aufbereiten von Informationen in Tabellen, Listen, diversen Textformaten sowie die Entwicklung von Konzepten oder Präsentationsinhalten. Auch einfache Infografiken oder visuelle Darstellungen (Bilder, Videos) können auf Basis recherchierter Daten entworfen werden. Die Plattform eignet sich außerdem zur Analyse von Dokumenten oder Webseiten. Nutzer können Inhalte hochladen oder verlinken und anschließend gezielt Fragen dazu stellen. Dadurch wird Perplexity nicht nur zu einem Recherchewerkzeug, sondern auch zu einem digitalen Analyse und Arbeitsassistenten. Perplexity erklärt, die Anforderungen der europäischen Datenschutz Grundverordnung (DSGVO) zu berücksichtigen und Nutzern Rechte zur Datenkontrolle einzuräumen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Recherche und Analysearbeit effizienter gestalten möchten. Dazu gehören insbesondere Studierende, Lehrende, Fach und Führungskräfte, Journalist:innen, Kreative sowie Selbstständige. Die Teilnehmenden lernen im Kurs, wie Perplexity gezielt für Recherche, Wissensaufbereitung und zur Entscheidungsfindung eingesetzt werden kann – und welche Grenzen sowie Risiken bei der Nutzung von KI Systemen zu beachten sind. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/400986.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [NotebookLM - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400499.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [Lernen mit KI - der Turbo für Wissen und Kompetenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lernen-mit-ki-der-turbo-fur-wissen-und-kompetenz/402234.md): Künstliche Intelligenz (KI) als Lernbegleiter hat ganz eigene Qualitäten - die wir nicht links liegen lassen sollten. Schon beim Fragenstellen erfahren wir, was uns wichtig ist. Die Antworten von ChatGPT & Co geben uns oft neue Ideen und zeigen uns dabei, wie wir selbst gerne lernen. In diesem Online-Workshop testen wir neue Wege des Lernens, vergleichen sie kühlen Kopfes mit Bewährtem und behalten, was nützlich ist und Spaß macht. Und am Ende des Workshops gibt’s eine Tutor-KI zum Mitnehmen, die hilft, neues Wissen anzuwenden, zu erproben oder zu vertiefen. - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/401854.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388237.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [ WordPress - Einen professionellen Webauftritt erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wordpress-einen-professionellen-webauftritt-erstellen/390833.md): Erstellen Sie Ihre eigene Webseite mit Wordpress, der weltweit beliebtesten CMS-Software. Sie erhalten einen grundlegenden Überblick über Begrifflichkeiten und Fakten sowie die wichtigsten Funktionen und Features von Wordpress. Sie registrieren Ihre eigene Domain, mieten den passenden Webspace dazu (externe Kosten) und können dann mit der Planung und Gestaltung Ihrer neuen Webseite beginnen. Sie lernen die Grundlagen modernen Webdesigns kennen sowie die vielen Einstellungs- und Anpassungsmöglichkeiten, die Wordpress Ihnen bietet – u.a. bei der Auswahl des Designs (Themes) und der Verwendung von Zusatzfunktionen (Plugins). Sie benötigen keine Programmierkenntnisse, nur Texte und Ihr eigenes digitales Bildmaterial. - [Autodesk Fusion lernen: Einstieg in die 3D-Konstruktion – von der Skizze zum fertigen Modell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autodesk-fusion-lernen-einstieg-in-die-3d-konstruktion-von-der-skizze-zum-fertigen-modell/403549.md): Sie möchten 3D-Modelle selbst erstellen und verstehen, wie digitale Bauteile systematisch konstruiert werden? In diesem praxisorientierten Online-Kurs erhalten Sie eine fundierte Einführung in die 3D-Konstruktion mit Autodesk Fusion (ehemals Fusion 360) – ideal für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse sowie alle, die Ihre "eingestaubten" Kenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie, wie aus (eigenen) technischen Zeichnungen präzise 3D-Modelle entstehen. Sie entwickeln ein klares Verständnis für Konstruktionslogik, Maße und geometrische Abhängigkeiten und setzen dieses Wissen direkt in eigenen Übungen um. Zu Beginn machen Sie sich mit der Benutzeroberfläche und den zentralen Grundfunktionen vertraut. Der Fokus liegt auf der Erstellung von Skizzen als Basis jeder Konstruktion. Darauf aufbauend lernen Sie, wie Sie Modelle strukturiert aufbauen und gezielt bearbeiten. Im weiteren Verlauf arbeiten Sie mit komplexeren Bauteilen und erweitern Ihre Kenntnisse um wichtige Konstruktionsfunktionen. Sie erfahren, wie einzelne Arbeitsschritte sinnvoll aufeinander abgestimmt werden und wie Sie typische Fehler vermeiden. Ziel ist es, stabile, anpassbare und logisch aufgebaute Modelle zu erstellen. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in einfache Baugruppen sowie in grundlegende Exportmöglichkeiten – beispielsweise für den 3D-Druck. Das erwartet Sie im Kurs: Einführung in Fusion und die Benutzeroberfläche Erstellung und Bearbeitung von Skizzen Umsetzung technischer Zeichnungen in 3D-Modelle Arbeiten mit Maßen und geometrischen Abhängigkeiten Wichtige Konstruktionsfunktionen wie Bohrungen, Gewinde, Fasen und Verrundungen Strukturierter Modellaufbau und KonstruktionslogikTypische Fehlerquellen und Lösungsstrategien Grundlagen zu Baugruppen und Export (z. B. für den 3D-Druck) Im Kurs geht es vor allem um die praktische Anwendung: Alle Inhalte werden anschaulich demonstriert und können direkt selbst umgesetzt werden. So entwickeln Sie ein solides Verständnis für den gesamten Konstruktionsprozess – von der ersten Skizze bis zum fertigen 3D-Modell. - [ Social Media Marketing für Ihr Unternehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-fur-ihr-unternehmen/394033.md): Instagram, TikTok, Blogs und andere Technologien und Angebote im Internet werden auch weiterhin von Tag zu Tag erfolgreicher für die Kommunikation eingesetzt. Auch KI-Technologien wie z. B. ChatGPT können inzwischen sinnvoll eingesetzt werden. Wir werden uns mit dem kompletten Angebot der Technologien und Dienste beschäftigen. Was bietet sich für welchen Zweck sinnvoll an? Welche Kompetenzen und welcher Einsatz sind notwendig und welcher Erfolg ist zu erwarten? Sie lernen sich in den sozialen Netzwerken sicher zu bewegen, den Markt zu beobachten und gezielt mit der richtigen Mischung von unterschiedlichen Werkzeugen Kampagnen durchzuführen. Machen Sie Ihre Marke bekannt und steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kund:innen ein. - [Power Automate in Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/power-automate-in-microsoft-365/400529.md): Power Automate (ehemals Microsoft Flow) ist ein praktisches Tool, mit dem Sie schnell und einfach automatisierte Workflows für regelmäßig wiederkehrende Arbeitsschritte und Prozesse erstellen können. Für die alltäglichen Routinearbeiten müssen Sie dann nur noch ein einziges Mal einen „Work-Flow“ eingeben – und dann diesen nie wieder selbst ausführen. Microsofts eigener Slogan lautet „Working smarter, so you can work less and do more!“ („Arbeiten Sie schlauer, dann arbeiten Sie weniger und erledigen mehr!“). - [Perplexity: Die intelligente Alternative zu Google](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-die-intelligente-alternative-zu-google/400556.md): Suchen Sie nach neuen Möglichkeiten, Informationen effizient und präzise zu finden? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Perplexity als innovative Suchmaschine funktioniert und wie sie sich von herkömmlichen Suchdiensten unterscheidet. Sie lernen, wie diese KI-gestützte Plattform relevante Antworten auf komplexe Fragen liefert und gleichzeitig die Informationsüberflutung minimiert. Durch die Kombination aus Suchmaschinenoptimierung und fortschrittlicher Datenanalyse unterstützt Perplexity Sie dabei, schneller zu den gewünschten Ergebnissen zu gelangen. Erfahren Sie, wie Sie Perplexity in Ihrem beruflichen Alltag nutzen können, um fundierte Entscheidungen zu treffen, kreative Lösungsansätze zu entwickeln und Ihre Produktivität zu steigern. Dieser Vortrag gibt Ihnen wertvolle Einblicke in die Funktionsweise von Perplexity und zeigt, wie Sie diese leistungsstarke Suchmaschine optimal einsetzen. - [Microsoft Teams effektiv nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-teams-effektiv-nutzen/400534.md): Microsoft Teams dient der Kommunikation und der Zusammenarbeit in Teams. Sie können es für Videobesprechungen, zum Telefonieren oder zum gemeinsamen Arbeiten an Dateien nutzen. Erfahren Sie, wie Sie Microsoft Teams optimal einsetzen können und wie Sie entsprechende Anpassungen und Einstellungen in Teams vornehmen. - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400273.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Excel Power Query](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/excel-power-query/400537.md): Excel Power Query ist ein praktisches Werkzeug für komfortable Abfragen von öffentlichen oder unternehmensinternen Daten aus diversen Quellen inkl. ihrer Ergänzung, Transformation und Vereinigung. Kursinhalte Einführung in die Oberfläche von Power Query und theoretische Grundlagen Importieren und Verknüpfen von Daten Daten transformieren: Text-, Zahlen- und Datumsumwandlung Zusammenführen mehrerer Dateien durch Anhängen oder Zusammenführen Benutzerdefinierte und bedingte Spalten erstellen - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/400545.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400503.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [SQL für Datenbanken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sql-fur-datenbanken/401872.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach einem kurzen Abstecher in den Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Der Besuch dieses Kurses ist eine gute Grundlage für Programmierkurse der Aufbaustufe in PHP, JAVA, C# oder C++. - [Erfolgreiches Newsletter-Marketing – Eine Strategie für mehr Kunden und Umsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreiches-newsletter-marketing-eine-strategie-fur-mehr-kunden-und-umsatz/403059.md): Auch wenn es überraschend und nicht mehr zeitgemäß klingt, E-Mail-Marketing zählt zu den effektivsten Disziplinen im Online-Marketing. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie eine Newsletter-Anmeldung gestalten, bei der Interessenten ihre E-Mail-Adresse gerne hinterlassen und wie Sie Ihr E-Mail-Marketing effizient und erfolgreich umsetzen, z. B. mit automatisierten Kampagnen für Ihre Zielgruppe oder mit starken Betreffzeilen, die zum Öffnen des Newsletters anregen. Nach dem Vortrag haben Sie Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen. - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404082.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [YouTube - In 5 Schritten von der Idee zum Kanal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/youtube-in-5-schritten-von-der-idee-zum-kanal/399676.md): YouTube ist die Plattform für Onlinevideos, doch YouTube-Star zu werden gelingt nicht von heute auf morgen. Denn, wer mit YouTube erfolgreich sein möchte, hat viele Aufgaben: Von der Konzeptionierung des Kanals über das Skripten, Produzieren und Schneiden von Videos bis hin zur Verbreitung bzw. dem Aufbau von Reichweite mittels Social Media. Wer sich der Challenge stellen will, erfolgreich mit YouTube zu werden, erhält in diesem Kurs das Handwerkszeug, um diesem Ziel näher zu kommen. Bitte Smartphone, Ladegerät und Kamera (falls vorhanden) bereit halten. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/400495.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Im Kurs lernen Sie alle Funktionen praxisnah kennen und probieren sie direkt aus. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Python-Einführung Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-2/401855.md): Der Kurs ist ein Fortsetzungskurs, er wendet sich aber an Leute, die erst wenig Programmiererfahrung haben. Von neuen Teilnehmenden wird erwartet, dass sie einen Python Interpreter installiert haben. (Sie finden ihn auf der Webseite: https://www.python.org/downloads/) Schwerpunkt dieses Kurses sind Funktionen und Listen. Der Stoff wird an vielen kleinen Beispielen geübt. Am Ende steht eine Übung, die zeigt, dass Sie schon mit geringen Mitteln imponierende Programme zusammenbauen können. - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/399677.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Digitale Dashboards mit Power BI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-dashboards-mit-power-bi/400536.md): Ein Unternehmen hat viele Datenströme, und oft ist es schwierig, diese zielgerichtet verständlich zu machen, oder noch schlimmer, Informationen werden verpasst. Dank Power BI von Microsoft kann der Benutzer/die Benutzerin verschiedene Informationssysteme innerhalb der Organisation verknüpfen und die Daten aus den Systemen in deutlichen Grafiken und Berichten präsentieren. Die Grafiken und Berichte sind vollständig anpassbar, so dass es möglich ist, Details zu vergröβern oder eine Gesamtübersicht auf einem Dashboard zu erhalten. Power BI ist breit einsetzbar und bietet Lösungen für verschiedene Geschäftsbereiche wie Finanzen, Marketing, Vertrieb, Personal und IT. Anhand von praktischen Fallbeispielen erhalten Sie eine Einführung in Power BI, in relationale Datenmodelle sowie in Dashboards und Visualisierungen. Sie können nach dem Kurs verschiedene Datenquellen laden und zusammenführen. Nicht nur für Ihre Berichterstellung erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/399674.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Instagram Marketing – Fortsetzung & strategischer Ausbau](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-fortsetzung-strategischer-ausbau/399673.md): Dieser Aufbaukurs richtet sich an alle, die Instagram bereits bedienen können – wenn Begriffe wie Stories, Reels oder Story-Highlights kein Fremdwort mehr sind, sind Sie hier genau richtig. Während der Einstiegskurs die Grundlagen vermittelt hat, liegt der Fokus hier auf strategischem Wachstum und professioneller Content-Planung speziell für Instagram. Wir analysieren gemeinsam bestehende Profile, sprechen über Positionierung und entwickeln einen Redaktionsplan mit Fokus auf Reichweite, Wiedererkennung und Community-Aufbau. Dabei nutzen wir sowohl Instagram-Bordmittel als auch externe Tools zur Planung und Strukturierung von Beiträgen und Stories. Zusätzlich sprechen wir über Best Practices für mehr Sichtbarkeit, Profiloptimierung und Tipps, wie Accounts organisch wachsen können. Ziel des Kurses ist es, eine eigene Instagram-Strategie für langfristiges Wachstum zu formulieren und zu wissen, wie Inhalte gezielt geplant und wirkungsvoll eingesetzt werden können. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/399669.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [Mein eigener Blog - erstellt mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-blog-erstellt-mit-wordpress/405902.md): Mit einem eigenen Blog sich Freund:innen, Familie und der Welt mitteilen - seien es die eigenen Reiseerlebnisse, Fotos, Kochrezepte oder Bastelideen: Was Millionen Menschen weltweit Spaß macht und auch Geld verdienen lässt, können Sie mit wenig Aufwand in WordPress selber umsetzen. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/400676.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/399665.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Website- und Suchmaschinenoptimierung (SEO) für die KI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/website-und-suchmaschinenoptimierung-seo-fur-die-ki/401881.md): Sie möchten Ihre Kenntnisse in der Website- und Suchmaschinenoptimierung gezielt auf die Bedürfnisse von KI-Anwendungen ausrichten? In diesem zweitägigen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Präsenz optimieren und die Sichtbarkeit Ihrer Inhalte erhöhen können, indem Sie die Besonderheiten von KI-gestützten Suchalgorithmen berücksichtigen. Inhalte des Kurses: • Einführung in die Grundlagen der SEO und deren Relevanz für KI-Systeme. • Strategien zur Keyword-Recherche und deren Anwendung für KI-relevante Inhalte. • Techniken zur Optimierung der Webseitenstruktur und Ladegeschwindigkeit. • Erstellung von qualitativ hochwertigem Content, der sowohl für Nutzer:innen als auch für KI-Systeme ansprechend ist. • Erlernen von Tools und Metriken zur Überwachung und Analyse Ihrer SEO-Maßnahmen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische Fähigkeiten, um Ihre Website optimal für Suchmaschinen zu gestalten und Ihre Inhalte gezielt auf die Anforderungen von KI-Anwendungen auszurichten. Sie können diesen Kurs auch besuchen, wenn Sie noch keine eigene Webseite haben. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388238.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Künstliche Intelligenz (KI) für HTML und CSS nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-fur-html-und-css-nutzen/400996.md): Der Kurs bietet eine Einführung in HTML und CSS mit Unterstützung von künstlicher Intelligenz (KI). Es werden die Grundlagen von HTML und CSS vermittelt, einschließlich der Erstellung von Webseiten und einfacher Styling-Techniken. Am Ende werden fortgeschrittenere CSS-Techniken behandelt, einschließlich Positionierung von Elementen und responsivem Webdesign. Praktische Übungen und Beispiele unterstützen das Verständnis, und Teilnehmende erhalten Ressourcen für weiterführendes Lernen. - [Einstieg in die Automatisierung von Excel mit VBA-Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-die-automatisierung-von-excel-mit-vba-programmierung/400548.md): Sie erlernen das Werkzeug, um eigene Programme zur Lösung komplexer Excel-Aufgaben zu erstellen. Dazu gehören das Erstellen von Makros, die Syntax der Sprache VBA, der Umgang mit der VBA-Entwicklungsumgebung, grundlegende Kenntnisse des Programmierens, Einstieg in das Excel-Objektmodell, das Reagieren auf Ereignisse, Erstellen und Programmieren einfacher Formulare in Excel. - [Sprechen Sie KI? – Prompt Engineering für bessere Texte, Bilder & mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sprechen-sie-ki-prompt-engineering-fur-bessere-texte-bilder-mehr/400473.md): Künstliche Intelligenz versteht vieles – aber nur, wenn Sie die richtige Sprache sprechen. In diesem Tagesseminar lernen Sie die Grundlagen des Prompt Engineerings: Wie Sie KI-Tools wie ChatGPT, DALL·E oder Midjourney so anleiten, dass Sie verlässliche und kreative Ergebnisse erhalten. Sie erfahren, was gute Prompts ausmacht, wie System-Prompts funktionieren und wie Sie durch iterative Strategien, klare Rollen und gezielte Formulierungen bessere Resultate erzielen. Außerdem sprechen wir über Halluzinationen und Faktentreue – und üben, KI-Modelle kritisch zu bewerten. Schritt für Schritt entwickeln Sie Ihre eigene Methode, um KI gezielt im Beruf oder Alltag einzusetzen. Inhalte: • Was ist Prompt Engineering? Grundlagen der KI-Interaktion, Unterschiede zwischen einfachem Prompting und strategischem Prompt Design. • Prompts verstehen und gestalten: Was ist ein Prompt? Wie funktionieren System-Prompts? Aufbau und Struktur erfolgreicher Eingaben (Rolle, Kontext, Aufgabe, Format). • Techniken des Prompt Engineerings: o Zero-Shot Prompting: Ohne Beispiele präzise Aufgaben stellen o Few-Shot Prompting: Mit gezielten Beispielen die Ergebnisqualität steigern o Chain-of-Thought: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für komplexe Probleme o Promptverkettung: Aufgaben in Teilschritte gliedern, Ergebnisse kombinieren • KI-Parameter verstehen: Wie beeinflussen Werte wie Temperature und Top-P die Kreativität und Genauigkeit der KI? • Tokens und Effizienz: Was sind Tokens, warum kosten sie Geld, und wie beeinflussen sie das Denken der KI? • Faktentreue & Halluzinationen: Wie entstehen fehlerhafte Antworten – und wie erkennen oder vermeiden Sie sie? • KI-Modelle bewerten: Worauf achten, wenn Sie Ergebnisse vergleichen oder Benchmarks erstellen? • Anwendungsbeispiele & Praxisübungen: Von Text und Zusammenfassungen über Ideenfindung bis hin zu Bildern und Datenanalysen. • Von Prompting bis Fine-Tuning: Überblick über erweiterte Optimierungsmethoden – Retrieval-Augmented Generation (RAG) und Modellanpassungen. Ihr Nutzen: • Verständnis: Sie lernen, wie KI „denkt“ – und wie Sie ihre Logik gezielt nutzen können. • Souveränität: Sie wissen, welche Techniken wann sinnvoll sind und wie Sie Ergebnisse verbessern. • Effizienz: Sie sparen Zeit und Nerven, weil Sie präzise formulieren und iterativ optimieren können. • Praxisnähe: Sie arbeiten mit realen Beispielen und entwickeln Prompts für eigene Anwendungsfälle. - [Schnelleinstieg: Bilder und Videos generieren mit KI – Adobe Firefly für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schnelleinstieg-bilder-und-videos-generieren-mit-ki-adobe-firefly-fur-anfanger-innen/400923.md): Adobe Firefly erweitert die Adobe Creative Cloud um leistungsfähige Funktionen für die Generierung von Bildern und Videos mit KI. Dieser kompakte Online-Kurs richtet sich an Anwender:innen mit ersten Erfahrungen in den Creative-Cloud-Programmen Photoshop, Illustrator oder InDesign, die die Firefly-Funktionen bislang nur wenig oder gar nicht genutzt haben und einen strukturierten Einstieg suchen. Sie lernen die zentralen Werkzeuge kennen und erfahren, wie sich KI-generierte Inhalte sinnvoll in bestehende Design-, Marketing- und Content-Workflows integrieren lassen. Grundlagen von Adobe Firefly: Funktionsweise generativer KI und Einordnung innerhalb der Creative Cloud. Text-zu-Bild: Prompts gezielt formulieren und visuelle Ergebnisse steuern. Text-zu-Video: KI-gestützte Videogenerierung für Social Media und Präsentationen einsetzen. Generative Bearbeitung: Bilder erweitern, Elemente ersetzen und Varianten erzeugen. Workflow-Integration: Zusammenarbeit von Firefly mit Photoshop, Illustrator und InDesign. Rechtliche Grundlagen: Kommerzielle Nutzung und urheberrechtliche Rahmenbedingungen. Der Kurs bietet einen praxisorientierten Überblick über die Möglichkeiten von Adobe Firefly und zeigt, wie KI-Funktionen gezielt zur Ideenfindung, Visualisierung und Content-Produktion genutzt werden können. Nach dem Kurs verfügen Sie über ein fundiertes Grundverständnis, um Bilder und Videos mit KI zu generieren und diese strukturiert in Ihre Creative-Cloud-Projekte einzubinden. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/399672.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [TikTok Marketing – Einstieg in Plattform, Formate und Strategie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiktok-marketing-einstieg-in-plattform-formate-und-strategie/399670.md): TikTok hat sich von einer reinen Jugendplattform zu einem relevanten Kanal für Sichtbarkeit und Reichweite entwickelt. Besonders aktiv sind Nutzer:innen zwischen 18 und 35 Jahren, aber zunehmend entdecken auch ältere Zielgruppen die Plattform – vor allem dann, wenn Inhalte informativ, regional oder beruflich relevant sind. Genau hier entstehen neue Chancen für Projekte, Selbstständige und Unternehmen. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das TikTok-Marketing und lernen, wie die Plattform funktioniert und welche Formate zur Verfügung stehen – von klassischen Kurzvideos über Live-Funktionen bis hin zu den Möglichkeiten eines TikTok-Professional-Accounts. Wir analysieren bestehende Inhalte, sprechen über Inhalte, die auf TikTok funktionieren, und erstellen einen ersten Testbeitrag, um ein Gefühl für die Plattform und ihre Mechaniken zu bekommen. Ziel des Kurses ist es, zu erkennen, ob und wie TikTok für die eigenen Ziele sinnvoll eingesetzt werden kann, und einen klaren Einstieg zu finden, wie Sie das Thema strukturiert angehen können – bevor Sie in die Umsetzung gehen. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/394679.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [Eine Homepage erstellen mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eine-homepage-erstellen-mit-wordpress/401385.md): WordPress lässt sich inzwischen gut als einfaches System nutzen, mit dem Sie schnell zu einer Webpräsenz kommen. Sie lernen in diesem Kurs gleich zu Beginn, wie Sie einen Webspace/eine Domain bestellen und arbeiten anschließend an den ersten Schritten zur Erstellung Ihrer Internetpräsenz. Dabei wird eine Stilvorlage (Template) Ihren Vorstellungen angepasst, sodass Sie am Ende eine eigene Internetpräsenz entwickeln können. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit Internetkenntnissen, Programmierkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich. - [Sprechen Sie KI? – Prompt Engineering für bessere Texte, Bilder & mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sprechen-sie-ki-prompt-engineering-fur-bessere-texte-bilder-mehr/408166.md): Künstliche Intelligenz versteht vieles – aber nur, wenn Sie die richtige Sprache sprechen. In diesem Tagesseminar lernen Sie die Grundlagen des Prompt Engineerings: Wie Sie KI-Tools wie ChatGPT, DALL·E oder Midjourney so anleiten, dass Sie verlässliche und kreative Ergebnisse erhalten. Sie erfahren, was gute Prompts ausmacht, wie System-Prompts funktionieren und wie Sie durch iterative Strategien, klare Rollen und gezielte Formulierungen bessere Resultate erzielen. Außerdem sprechen wir über Halluzinationen und Faktentreue – und üben, KI-Modelle kritisch zu bewerten. Schritt für Schritt entwickeln Sie Ihre eigene Methode, um KI gezielt im Beruf oder Alltag einzusetzen. Inhalte: • Was ist Prompt Engineering? Grundlagen der KI-Interaktion, Unterschiede zwischen einfachem Prompting und strategischem Prompt Design. • Prompts verstehen und gestalten: Was ist ein Prompt? Wie funktionieren System-Prompts? Aufbau und Struktur erfolgreicher Eingaben (Rolle, Kontext, Aufgabe, Format). • Techniken des Prompt Engineerings: o Zero-Shot Prompting: Ohne Beispiele präzise Aufgaben stellen o Few-Shot Prompting: Mit gezielten Beispielen die Ergebnisqualität steigern o Chain-of-Thought: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für komplexe Probleme o Promptverkettung: Aufgaben in Teilschritte gliedern, Ergebnisse kombinieren • KI-Parameter verstehen: Wie beeinflussen Werte wie Temperature und Top-P die Kreativität und Genauigkeit der KI? • Tokens und Effizienz: Was sind Tokens, warum kosten sie Geld, und wie beeinflussen sie das Denken der KI? • Faktentreue & Halluzinationen: Wie entstehen fehlerhafte Antworten – und wie erkennen oder vermeiden Sie sie? • KI-Modelle bewerten: Worauf achten, wenn Sie Ergebnisse vergleichen oder Benchmarks erstellen? • Anwendungsbeispiele & Praxisübungen: Von Text und Zusammenfassungen über Ideenfindung bis hin zu Bildern und Datenanalysen. • Von Prompting bis Fine-Tuning: Überblick über erweiterte Optimierungsmethoden – Retrieval-Augmented Generation (RAG) und Modellanpassungen. Ihr Nutzen: • Verständnis: Sie lernen, wie KI „denkt“ – und wie Sie ihre Logik gezielt nutzen können. • Souveränität: Sie wissen, welche Techniken wann sinnvoll sind und wie Sie Ergebnisse verbessern. • Effizienz: Sie sparen Zeit und Nerven, weil Sie präzise formulieren und iterativ optimieren können. • Praxisnähe: Sie arbeiten mit realen Beispielen und entwickeln Prompts für eigene Anwendungsfälle. - [SQL für Datenbanken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sql-fur-datenbanken/401876.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach einem kurzen Abstecher in den Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Der Besuch dieses Kurses ist eine gute Grundlage für Programmierkurse der Aufbaustufe in PHP, JAVA, C# oder C++. - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/405883.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [Canva - Social Media Posts einfach und kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-social-media-posts-einfach-und-kompakt/404088.md): In den Sozialen Medien brauchen wir kontinuierlich neue Inhalte. Manchmal möchten Sie Ihren Post noch etwas anders gestalten oder genau den richtigen Bildausschnitt in Ihrem Beitrag haben. Daher schauen wir uns gemeinsam an, wie wir Beiträge mit Bildern und Videos in Canva gestalten können. Wir werden Canva am Rechner benutzen, aber in Zukunft können Sie auch in der Canva Smartphone App arbeiten. - [Perplexity – KI gestützte Recherche und Informationsanalyse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-ki-gestutzte-recherche-und-informationsanalyse/400497.md): Perplexity ist in erster Linie eine Recherche KI und stark in der Integration von Quellen - das ist der zentrale Unterschied zu vielen anderen KI Tools. Durch diese Funktionen eignet sich Perplexity besonders für Recherche, Wissensaufbereitung, Marktanalysen oder das schnelle Verstehen komplexer Themen. Die Plattform kombiniert ein großes Sprachmodell mit einer Suchmaschine. Dadurch kann sie aktuelle Inhalte wie Texte, Artikel oder Studien aus dem Internet analysieren, zusammenfassen und verständlich aufbereiten. Für wissenschaftliche oder journalistische Arbeit ist diese Transparenz ein wichtiger Vorteil. Das System versteht zudem den Kontext einer Unterhaltung. Folgefragen werden daher im Zusammenhang mit vorherigen Fragen interpretiert, wodurch komplexe Rechercheprozesse deutlich effizienter werden. In der Pro Version können zusätzlich verschiedene leistungsfähige KI Modelle ausgewählt werden, je nach Anwendungsfall. Neben klassischer Recherche unterstützt Perplexity auch weiterführende Arbeitsprozesse. Dazu gehört beispielsweise das strukturierte Aufbereiten von Informationen in Tabellen, Listen, diversen Textformaten sowie die Entwicklung von Konzepten oder Präsentationsinhalten. Auch einfache Infografiken oder visuelle Darstellungen (Bilder, Videos) können auf Basis recherchierter Daten entworfen werden. Die Plattform eignet sich außerdem zur Analyse von Dokumenten oder Webseiten. Nutzer:innen können Inhalte hochladen oder verlinken und anschließend gezielt Fragen dazu stellen. Dadurch wird Perplexity nicht nur zu einem Recherchewerkzeug, sondern auch zu einem digitalen Analyse und Arbeitsassistenten. Perplexity erklärt, die Anforderungen der europäischen Datenschutz Grundverordnung (DSGVO) zu berücksichtigen und Nutzer:innen Rechte zur Datenkontrolle einzuräumen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Recherche und Analysearbeit effizienter gestalten möchten. Dazu gehören insbesondere Studierende, Lehrende, Fach und Führungskräfte, Journalist:innen, Kreative sowie Selbstständige. Die Teilnehmenden lernen im Kurs, wie Perplexity gezielt für Recherche, Wissensaufbereitung und zur Entscheidungsfindung eingesetzt werden kann – und welche Grenzen sowie Risiken bei der Nutzung von KI Systemen zu beachten sind. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404104.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/400274.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404111.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/405898.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [NotebookLM - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400500.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [KI-Alleskönner: Entdecken Sie Magica (ehemals Galaxy AI) und schöpfen Sie Ihr Potenzial voll aus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-alleskonner-entdecken-sie-magica-ehemals-galaxy-ai-und-schopfen-sie-ihr-potenzial-voll-aus/407918.md): Stellen Sie sich vor, Sie haben einen einzigen Zugang zu den unzähligen Möglichkeiten der Künstlichen Intelligenz. Keine zersplitterten Abonnements, keine komplizierten Oberflächen – nur pure, gebündelte KI-Power. Klingt gut? Dann lassen Sie uns einen Blick auf Magica werfen! Die Welt der KI entwickelt sich rasend schnell. Fast täglich sprießen neue Modelle für Texte, Bilder, Videos und Musik aus dem Boden - den Überblick zu behalten, ist oft eine Herausforderung und kann schnell ins Geld gehen, wenn Sie für jede Anwendung ein separates Abo abschließen. Magica verspricht hier eine elegante Lösung. Anstatt sich zwischen verschiedenen Modellen entscheiden zu müssen, bündelt Magica den Zugriff auf eine Vielzahl von aktuellen und sehr guten KI-Tools unter einem Dach. Magica bietet zudem eine einfache und intuitive Bedienung, die den Einstieg in die KI-Welt erleichtert. Im Kurs erfahren Sie praxisnah, wie diese Plattform funktioniert. Bleiben Sie kreativ, flexibel und bringen Sie Ihre eigene Medienkompetenz auf die nächste Stufe! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz mit Magica erweitern: Video - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400508.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [KI-Chatbot: Gemini - die multimodale KI im Praxiseinsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-gemini-die-multimodale-ki-im-praxiseinsatz/400277.md): Gemini ist Googles Antwort auf ChatGPT – ein KI-Chatbot auf Augenhöhe mit hervorragendem Sprachmodell und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Während ChatGPT bereits weit verbreitet ist, punktet Gemini mit direkter Google-Apps-Integration, präzisen Texten, Ideen, Analysen und einer tiefen Recherche samt Quellenangaben. Und durch die Implementierung von Funktionen wie z.B. der Generierung von Bildern, Videos, Infografiken, Storybooks, Präsentationen, Audio-Podcasts und Musik eignet sich Gemini für kreative visuelle Projekte und Content-Planung. Und schließlich klären wir, worauf es beim Datenschutz ankommt, um sicher mit der KI zu navigieren. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen des Allrounders praxisnah vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Tschüss X (Twitter)! Hallo Mastodon! – Der entspannte Einstieg ins Fediverse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tschuss-x-twitter-hallo-mastodon-der-entspannte-einstieg-ins-fediverse/406971.md): Haben Sie das Gefühl, dass der Ton auf Plattformen wie X (ehemals Twitter) zunehmend rauer wird? Vermissen Sie den echten Austausch, bei dem Sie selbst bestimmen, was Sie lesen – ganz ohne undurchsichtige Algorithmen und ständige Werbung? Dann ist es Zeit, einen Blick auf Mastodon und das sogenannte „Fediverse“ zu werfen! Mastodon ist aktuell die beliebteste, unabhängige Alternative zu den großen kommerziellen Netzwerken. In diesem 90-minütigen Vortrag werfen wir gemeinsam einen entspannten Blick auf diese neue digitale Welt. Kompliziertes Technik-Kauderwelsch lassen wir dabei bewusst außen vor: Wer das Prinzip einer E-Mail versteht, wird auch bei Mastodon schnell heimisch. Das erwartet Sie in diesem Vortrag: Die neue Welt verstehen: Was ist Mastodon genau und wem gehören dort eigentlich die Daten? Der einfache Start: Wir klären die anfängliche Frage „Welchen Server soll ich nehmen?“ und schauen uns die Anmeldung Schritt für Schritt an. Menschen & Themen finden: Wie Sie Kontakte knüpfen, interessante Profile entdecken und sich ein neues Netzwerk aufbauen. Die Mastodon-Kultur: Warum es hier oft freundlicher zugeht, was Dinge wie „Boosten“ bedeuten und wie der chronologische Feed funktioniert. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404095.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388239.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/405900.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/400494.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Im Kurs lernen Sie alle Funktionen praxisnah kennen und probieren sie direkt aus. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404086.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400504.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [ SharePoint für Anwender:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sharepoint-fur-anwender-innen/393896.md): Lernen Sie anhand vieler Beispiele aus der Praxis, welche Möglichkeiten SharePoint bietet und wie Sie diese für konkrete Lösungen nutzen. Sie erhalten einen Überblick über Sinn und Zweck des SharePoints und beschäftigen sich mit den Komponenten Website, Dokumentenbibliothek, Webparts, Benachrichtigungen u. a. Sie können eigene Bibliotheken anlegen und mit Metadaten arbeiten. Beispielszenarien finden Sie im Marketing, in der Kund:innenbetreuung oder in Projektgruppen. - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/405447.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/404093.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/404102.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [Digitale Dashboards mit Power BI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-dashboards-mit-power-bi/405442.md): Ein Unternehmen hat viele Datenströme, und oft ist es schwierig, diese zielgerichtet verständlich zu machen, oder noch schlimmer, Informationen werden verpasst. Dank Power BI von Microsoft kann der Benutzer/die Benutzerin verschiedene Informationssysteme innerhalb der Organisation verknüpfen und die Daten aus den Systemen in deutlichen Grafiken und Berichten präsentieren. Die Grafiken und Berichte sind vollständig anpassbar, so dass es möglich ist, Details zu vergröβern oder eine Gesamtübersicht auf einem Dashboard zu erhalten. Power BI ist breit einsetzbar und bietet Lösungen für verschiedene Geschäftsbereiche wie Finanzen, Marketing, Vertrieb, Personal und IT. Anhand von praktischen Fallbeispielen erhalten Sie eine Einführung in Power BI, in relationale Datenmodelle sowie in Dashboards und Visualisierungen. Sie können nach dem Kurs verschiedene Datenquellen laden und zusammenführen. Nicht nur für Ihre Berichterstellung erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406192.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [LibreOffice: Ein- und Umstieg von Microsoft Office](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/libreoffice-ein-und-umstieg-von-microsoft-office/405446.md): In der heutigen digitalen Welt ist die Fähigkeit zur Nutzung freier Software entscheidend für Ihre digitale Souveränität. Dieser Kurs richtet sich an alle, die von Microsoft Office auf LibreOffice umsteigen möchten oder bereits erste Schritte gemacht haben. Sie lernen nicht nur die grundlegenden Funktionen von LibreOffice kennen, sondern erfahren auch, wie Sie Dokumente, Tabellen und Präsentationen effizient erstellen und bearbeiten. Inhalte des Kurses: Vergleich der Benutzeroberflächen und Funktionen zwischen Microsoft Office und LibreOffice Praktische Übungen zur Erstellung und Formatierung von Textdokumenten, Tabellen und Präsentationen Tipps zur Nutzung von LibreOffice Calc für Datenanalysen und -visualisierungen Import und Export von Microsoft Office-Dokumenten ohne Datenverlust Strategien zur Anpassung der Software an Ihre individuellen Arbeitsabläufe Ziel des Kurses ist es, Ihre Fähigkeiten im Umgang mit LibreOffice zu stärken und Ihnen eine unabhängige, souveräne Nutzung digitaler Werkzeuge zu ermöglichen. - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/405884.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/405896.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400272.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388240.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Automatisieren mit ChatGPT und Make.com – KI praktisch einsetzen ohne Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/automatisieren-mit-chatgpt-und-make-com-ki-praktisch-einsetzen-ohne-programmierung/405995.md): Sie möchten wiederkehrende Aufgaben automatisieren und dabei Künstliche Intelligenz (KI) effektiv nutzen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit ChatGPT und Make.com mühelos Automatisierungen erstellen, die Ihren Alltag und Berufsalltag erleichtern. ChatGPT unterstützt Sie beim Texten, Beantworten von Fragen und Ideen entwickeln, während Make.com als No-Code-Plattform verschiedene digitale Dienste verknüpft – von E-Mails über Tabellen bis hin zu KI-Anwendungen. Erfahren Sie, wie Sie Daten effizient weitergeben und ChatGPT gezielt integrieren können, um Antworten zu formulieren, Anfragen zu sortieren oder Texte vorzubereiten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die praktische KI-Anwendungen kennenlernen möchten, ohne Programmierkenntnisse zu benötigen. Wichtig sind Neugier und ein sicherer Umgang mit dem Computer. Der Fokus liegt auf der Verbindung von KI und Automatisierung: Wie wird aus einer einzelnen KI-Abfrage ein nützlicher Arbeitsablauf? Sie erhalten Einblicke in die Möglichkeiten und Grenzen von Automatisierungen und setzen erste Szenarien selbst um. Optimal für alle, die ihren Arbeitsalltag innovativ gestalten möchten! - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404105.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Microsoft Teams effektiv nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-teams-effektiv-nutzen/405454.md): Microsoft Teams dient der Kommunikation und der Zusammenarbeit in Teams. Sie können es für Videobesprechungen, zum Telefonieren oder zum gemeinsamen Arbeiten an Dateien nutzen. Erfahren Sie, wie Sie Microsoft Teams optimal einsetzen können und wie Sie entsprechende Anpassungen und Einstellungen in Teams vornehmen. - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404083.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [OneNote: Organisiert und effizient arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/onenote-organisiert-und-effizient-arbeiten/407114.md): Als digitales Notizbuch ermöglicht Ihnen OneNote ein problemloses Verwalten, Suchen und Erfassen von Informationen. Sie können von überall, auch von Smartphones und Tablets auf Ihre Notizen zugreifen und bleiben in Gruppenprojekten immer auf dem neuesten Stand. Lernen Sie, wie Sie OneNote einsetzen können, um über Ihre Inhalte stets den Überblick zu behalten und effizient im Team zu arbeiten. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404097.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Künstliche Intelligenz (KI) für HTML und CSS nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-fur-html-und-css-nutzen/405996.md): Sie möchten Webseiten erstellen und dabei die Vorteile von Künstlicher Intelligenz (KI) nutzen? In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen von HTML und CSS mit einem innovativen Ansatz. Sie entdecken, wie KI Sie bei der Erstellung ansprechender Webseiten unterstützen kann, während Sie essentielle Styling-Techniken kennenlernen. Der Kurs umfasst praktische Übungen, die Ihnen helfen, grundlegende und fortgeschrittene CSS-Techniken zu meistern, einschließlich der effektiven Positionierung von Elementen und responsivem Webdesign. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, kreative Designs umzusetzen und erhalten wertvolle Ressourcen für Ihre weitere Entwicklung im Webdesign. - [Power Automate in Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/power-automate-in-microsoft-365/405451.md): Power Automate (ehemals Microsoft Flow) ist ein praktisches Tool, mit dem Sie schnell und einfach automatisierte Workflows für regelmäßig wiederkehrende Arbeitsschritte und Prozesse erstellen können. Für die alltäglichen Routinearbeiten müssen Sie dann nur noch ein einziges Mal einen „Work-Flow“ eingeben – und dann diesen nie wieder selbst ausführen. Microsofts eigener Slogan lautet „Working smarter, so you can work less and do more!“ („Arbeiten Sie schlauer, dann arbeiten Sie weniger und erledigen mehr!“). - [Python-Einführung Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-2/405885.md): Der Kurs ist ein Fortsetzungskurs, er wendet sich aber an Leute, die erst wenig Programmiererfahrung haben. Von neuen Teilnehmenden wird erwartet, dass sie einen Python Interpreter installiert haben. (Sie finden ihn auf der Webseite: https://www.python.org/downloads/) Schwerpunkt dieses Kurses sind Funktionen und Listen. Der Stoff wird an vielen kleinen Beispielen geübt. Am Ende steht eine Übung, die zeigt, dass Sie schon mit geringen Mitteln imponierende Programme zusammenbauen können. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/394680.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400509.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [KI-Chatbot: Gemini - die multimodale KI im Praxiseinsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-gemini-die-multimodale-ki-im-praxiseinsatz/400278.md): Gemini ist Googles Antwort auf ChatGPT – ein KI-Chatbot auf Augenhöhe mit hervorragendem Sprachmodell und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Während ChatGPT bereits weit verbreitet ist, punktet Gemini mit direkter Google-Apps-Integration, präzisen Texten, Ideen, Analysen und einer tiefen Recherche samt Quellenangaben. Und durch die Implementierung von Funktionen wie z.B. der Generierung von Bildern, Videos, Infografiken, Storybooks, Präsentationen, Audio-Podcasts und Musik eignet sich Gemini für kreative visuelle Projekte und Content-Planung. Und schließlich klären wir, worauf es beim Datenschutz ankommt, um sicher mit der KI zu navigieren. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen des Allrounders praxisnah vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Musik produzieren mit GarageBand – Der Einstieg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-produzieren-mit-garageband-der-einstieg/407578.md): GarageBand bietet einen einfachen Einstieg in die Welt der Musikproduktion. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen und erfahren Schritt für Schritt, wie Sie eigene Musik erstellen. Sie produzieren Beats, nutzen virtuelle Instrumente und lernen, wie Sie Gesang oder Instrumente aufnehmen. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in das Arrangieren, Mischen und Bearbeiten Ihrer Musik, sodass am Ende erste eigene Produktionen entstehen können. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen mit Freude am Ausprobieren und Interesse an digitaler Musikproduktion. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/405901.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Canva - Social Media Posts einfach und kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-social-media-posts-einfach-und-kompakt/404089.md): In den Sozialen Medien brauchen wir kontinuierlich neue Inhalte. Manchmal möchten Sie Ihren Post noch etwas anders gestalten oder genau den richtigen Bildausschnitt in Ihrem Beitrag haben. Daher schauen wir uns gemeinsam an, wie wir Beiträge mit Bildern und Videos in Canva gestalten können. Wir werden Canva am Rechner benutzen, aber in Zukunft können Sie auch in der Canva Smartphone App arbeiten. - [Gemini Notebook (NotebookLM) - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemini-notebook-notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400501.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404098.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Videoschnitt am Smartphone](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/videoschnitt-am-smartphone/404112.md): In dieser Veranstaltung wollen wir anhand eines Beispiels ein kurzes Video für die sozialen Netzwerke erstellen. Dabei zeigen wir, auf welche Besonderheiten wir schon beim Filmen und dann auch beim Schneiden achten sollten, um für die verschiedenen Social Media Plattformen die passenden Videos zu produzieren. Sie lernen nützliche Gadgets kennen, beschäftigen sich mit dem Einfügen von Untertiteln und dem Hinterlegen von Musik. Zum Schneiden verwenden wir CapCut und InShot. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404106.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Perplexity – KI gestützte Recherche und Informationsanalyse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-ki-gestutzte-recherche-und-informationsanalyse/400498.md): Perplexity ist in erster Linie eine Recherche KI und stark in der Integration von Quellen - das ist der zentrale Unterschied zu vielen anderen KI Tools. Durch diese Funktionen eignet sich Perplexity besonders für Recherche, Wissensaufbereitung, Marktanalysen oder das schnelle Verstehen komplexer Themen. Die Plattform kombiniert ein großes Sprachmodell mit einer Suchmaschine. Dadurch kann sie aktuelle Inhalte wie Texte, Artikel oder Studien aus dem Internet analysieren, zusammenfassen und verständlich aufbereiten. Für wissenschaftliche oder journalistische Arbeit ist diese Transparenz ein wichtiger Vorteil. Das System versteht zudem den Kontext einer Unterhaltung. Folgefragen werden daher im Zusammenhang mit vorherigen Fragen interpretiert, wodurch komplexe Rechercheprozesse deutlich effizienter werden. In der Pro Version können zusätzlich verschiedene leistungsfähige KI Modelle ausgewählt werden, je nach Anwendungsfall. Neben klassischer Recherche unterstützt Perplexity auch weiterführende Arbeitsprozesse. Dazu gehört beispielsweise das strukturierte Aufbereiten von Informationen in Tabellen, Listen, diversen Textformaten sowie die Entwicklung von Konzepten oder Präsentationsinhalten. Auch einfache Infografiken oder visuelle Darstellungen (Bilder, Videos) können auf Basis recherchierter Daten entworfen werden. Die Plattform eignet sich außerdem zur Analyse von Dokumenten oder Webseiten. Nutzer können Inhalte hochladen oder verlinken und anschließend gezielt Fragen dazu stellen. Dadurch wird Perplexity nicht nur zu einem Recherchewerkzeug, sondern auch zu einem digitalen Analyse und Arbeitsassistenten. Perplexity erklärt, die Anforderungen der europäischen Datenschutz Grundverordnung (DSGVO) zu berücksichtigen und Nutzern Rechte zur Datenkontrolle einzuräumen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Recherche und Analysearbeit effizienter gestalten möchten. Dazu gehören insbesondere Studierende, Lehrende, Fach und Führungskräfte, Journalist:innen, Kreative sowie Selbstständige. Die Teilnehmenden lernen im Kurs, wie Perplexity gezielt für Recherche, Wissensaufbereitung und zur Entscheidungsfindung eingesetzt werden kann – und welche Grenzen sowie Risiken bei der Nutzung von KI Systemen zu beachten sind. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388241.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [ Teamarbeit mit Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-teamarbeit-mit-microsoft-365/393888.md): Erfahren Sie, wie Teamarbeit und Kommunikation mit Microsoft 365 gelingen. Sie erhalten eine Einführung in Microsoft 365, lernen OneDrive und die praktische Nutzung des gemeinsamen Arbeitens an Dokumenten kennen. Sie verwenden Outlook nicht nur zum E-Mail-Senden, sondern auch die Kalenderfunktionen oder Microsoft To-Do zum Erstellen von Aufgaben. Nach dem Kurs wissen Sie, wofür Sie Delve nutzen können und welche Vorteile OneNote als Notizbuch und für die Teamarbeit bietet. Für die Kommunikation können Sie Teams nutzen, das neben den Unterhaltungen und Chats auch das Abhalten von Besprechungen vereinfacht. Mit SharePoint können Sie Team-Webseiten und News erstellen. - [YouTube - In 5 Schritten von der Idee zum Kanal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/youtube-in-5-schritten-von-der-idee-zum-kanal/404110.md): YouTube ist die Plattform für Onlinevideos, doch YouTube-Star zu werden gelingt nicht von heute auf morgen. Denn, wer mit YouTube erfolgreich sein möchte, hat viele Aufgaben: Von der Konzeptionierung des Kanals über das Skripten, Produzieren und Schneiden von Videos bis hin zur Verbreitung bzw. dem Aufbau von Reichweite mittels Social Media. Wer sich der Challenge stellen will, erfolgreich mit YouTube zu werden, erhält in diesem Kurs das Handwerkszeug, um diesem Ziel näher zu kommen. Bitte Smartphone, Ladegerät und Kamera (falls vorhanden) bereit halten. - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/406898.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Eine Homepage erstellen mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eine-homepage-erstellen-mit-wordpress/405904.md): WordPress lässt sich inzwischen gut als einfaches System nutzen, mit dem Sie schnell zu einer Webpräsenz kommen. Sie lernen in diesem Kurs gleich zu Beginn, wie Sie einen Webspace/eine Domain bestellen und arbeiten anschließend an den ersten Schritten zur Erstellung Ihrer Internetpräsenz. Dabei wird eine Stilvorlage (Template) Ihren Vorstellungen angepasst, sodass Sie am Ende eine eigene Internetpräsenz entwickeln können. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit Internetkenntnissen, Programmierkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404107.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404100.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Microsoft Teams effektiv nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-teams-effektiv-nutzen/405455.md): Microsoft Teams dient der Kommunikation und der Zusammenarbeit in Teams. Sie können es für Videobesprechungen, zum Telefonieren oder zum gemeinsamen Arbeiten an Dateien nutzen. Erfahren Sie, wie Sie Microsoft Teams optimal einsetzen können und wie Sie entsprechende Anpassungen und Einstellungen in Teams vornehmen. - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404084.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404087.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/404094.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Lernen mit KI - der Turbo für Wissen und Kompetenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lernen-mit-ki-der-turbo-fur-wissen-und-kompetenz/406499.md): Künstliche Intelligenz (KI) als Lernbegleiter hat ganz eigene Qualitäten - die wir nicht links liegen lassen sollten. Schon beim Fragenstellen erfahren wir, was uns wichtig ist. Die Antworten von ChatGPT & Co geben uns oft neue Ideen und zeigen uns dabei, wie wir selbst gerne lernen. In diesem Online-Workshop testen wir neue Wege des Lernens, vergleichen sie kühlen Kopfes mit Bewährtem und behalten, was nützlich ist und Spaß macht. Und am Ende des Workshops gibt’s eine Tutor-KI zum Mitnehmen, die hilft, neues Wissen anzuwenden, zu erproben oder zu vertiefen. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/405897.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [Power Automate in Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/power-automate-in-microsoft-365/405452.md): Power Automate (ehemals Microsoft Flow) ist ein praktisches Tool, mit dem Sie schnell und einfach automatisierte Workflows für regelmäßig wiederkehrende Arbeitsschritte und Prozesse erstellen können. Für die alltäglichen Routinearbeiten müssen Sie dann nur noch ein einziges Mal einen „Work-Flow“ eingeben – und dann diesen nie wieder selbst ausführen. Microsofts eigener Slogan lautet „Working smarter, so you can work less and do more!“ („Arbeiten Sie schlauer, dann arbeiten Sie weniger und erledigen mehr!“). - [SQL für Datenbanken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sql-fur-datenbanken/405877.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach einem kurzen Abstecher in den Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Der Besuch dieses Kurses ist eine gute Grundlage für Programmierkurse der Aufbaustufe in PHP, JAVA, C# oder C++. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406196.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Mein eigener Blog - erstellt mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-blog-erstellt-mit-wordpress/405903.md): Mit einem eigenen Blog sich Freund:innen, Familie und der Welt mitteilen - seien es die eigenen Reiseerlebnisse, Fotos, Kochrezepte oder Bastelideen: Was Millionen Menschen weltweit Spaß macht und auch Geld verdienen lässt, können Sie mit wenig Aufwand in WordPress selber umsetzen. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/405429.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/404103.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [TikTok Marketing – Einstieg in Plattform, Formate und Strategie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiktok-marketing-einstieg-in-plattform-formate-und-strategie/404115.md): TikTok hat sich von einer reinen Jugendplattform zu einem relevanten Kanal für Sichtbarkeit und Reichweite entwickelt. Besonders aktiv sind Nutzer:innen zwischen 18 und 35 Jahren, aber zunehmend entdecken auch ältere Zielgruppen die Plattform – vor allem dann, wenn Inhalte informativ, regional oder beruflich relevant sind. Genau hier entstehen neue Chancen für Projekte, Selbstständige und Unternehmen. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das TikTok-Marketing und lernen, wie die Plattform funktioniert und welche Formate zur Verfügung stehen – von klassischen Kurzvideos über Live-Funktionen bis hin zu den Möglichkeiten eines TikTok-Professional-Accounts. Wir analysieren bestehende Inhalte, sprechen über Inhalte, die auf TikTok funktionieren, und erstellen einen ersten Testbeitrag, um ein Gefühl für die Plattform und ihre Mechaniken zu bekommen. Ziel des Kurses ist es, zu erkennen, ob und wie TikTok für die eigenen Ziele sinnvoll eingesetzt werden kann, und einen klaren Einstieg zu finden, wie Sie das Thema strukturiert angehen können – bevor Sie in die Umsetzung gehen. - [Facebook Marketing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/facebook-marketing/404120.md): Facebook gehört zum Alltag Vieler und spielt daher für den Marketing-Mix von Unternehmen eine wichtige Rolle. Sie sind bereits auf Facebook oder möchten eine Fanseite einrichten? Sie suchen nach Tipps und Tricks für ein erfolgreiches Facebook-Marketing und möchten Events, Dienstleistungen oder Produkte aufmerksamkeitsstark platzieren? In diesem Kurs erstellen Sie - bei Bedarf - mit wenigen Klicks eine eigene Unternehmensseite und erhalten Handwerkszeug, strategisch fundiert einen Kommunikationsplan zu erstellen, die Facebook-Zahlen zu deuten und Werbeanzeigen zu schalten. - [Betriebskostenabrechnung leicht gemacht - kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/betriebskostenabrechnung-leicht-gemacht-kompakt/406434.md): Sie sind Vermieter/in eines Mehrfamilienhauses, auf der Suche nach einer klar strukturierten sowie formell richtigen Betriebskostenabrechnung und möchten diese selbst erstellen und auch bearbeiten können? Dann sind Sie hier richtig! In diesem Kurs erstellen Sie unter Anleitung eine Betriebskostenabrechnung bzw. Nebenkostenabrechnung am Beispiel eines Mehrfamilienhauses mit 8 Mietparteien. Sie erarbeiten im Online-Kurs "Betriebskostenabrechnung leicht gemacht - kompakt" eine übersichtlich gestaltete Lösung in Excel, die die gesetzlichen Anforderungen an eine solche Abrechnung berücksichtigt. Die Kosten der Abrechnungsposten werden entsprechend der Verteilerschlüssel auf die einzelnen Mietparteien umgelegt. Nach Übernahme der Verbrauchskosten stehen die Einzelabrechnungen für alle Mietparteien, inkl. der Anlage zum Nachweis von haushaltsnahen Dienstleistungen nach § 35a EStG zur Verfügung. Die Höhe der Vorauszahlungen wird überprüft und ggf. automatisch angepasst. Weiterhin erfahren Sie, wie sich Mieterwechsel bezüglich der Betriebskostenabrechnung einfach und schnell realisieren lassen. Sie erarbeiten diese Lösung im Verlauf des Kurses selbst und die so entstandene Betriebskostenabrechnung steht Ihnen am Ende zur eigenen Verwendung zur Verfügung. Sie haben Fragen zu diesem VHS-Kurs, z. B. zu Inhalt, zeitlichem Ablauf, notwendiger Ausstattung? Stellen Sie diese gerne bereits im Vorfeld an die Kursleitung (west@vhs-hamburg.de). - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/405886.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [Excel Business Intelligence nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/excel-business-intelligence-nutzen/405444.md): Excel stellt mit Power Query, Power Pivot und Power Map als Teile des Power BI ein vielseitiges Werkzeug zur Verfügung für alle Excel Nutzer:innen, die mit großen Datenvolumen hantieren, diese erkunden, analysieren und visualisieren: Mit Power Query ist eine komfortable Abfrage von öffentlichen oder unternehmensinternen Daten aus diversen Quellen möglich inkl. ihrer Ergänzung, Transformation und Vereinigung. Power Pivot bietet eine Modellierung und Analyse der Daten nach individuellen Bedürfnissen. Power BI bietet die Möglichkeit zur Erstellung dynamischer und interaktiver Berichte. Mit Power Map ist eine 3D-Darstellung von Vertriebs- oder Geoinformationen möglich. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403642.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/405448.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Digitale Dashboards mit Power BI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-dashboards-mit-power-bi/405443.md): Ein Unternehmen hat viele Datenströme, und oft ist es schwierig, diese zielgerichtet verständlich zu machen, oder noch schlimmer, Informationen werden verpasst. Dank Power BI von Microsoft kann der Benutzer/die Benutzerin verschiedene Informationssysteme innerhalb der Organisation verknüpfen und die Daten aus den Systemen in deutlichen Grafiken und Berichten präsentieren. Die Grafiken und Berichte sind vollständig anpassbar, so dass es möglich ist, Details zu vergröβern oder eine Gesamtübersicht auf einem Dashboard zu erhalten. Power BI ist breit einsetzbar und bietet Lösungen für verschiedene Geschäftsbereiche wie Finanzen, Marketing, Vertrieb, Personal und IT. Anhand von praktischen Fallbeispielen erhalten Sie eine Einführung in Power BI, in relationale Datenmodelle sowie in Dashboards und Visualisierungen. Sie können nach dem Kurs verschiedene Datenquellen laden und zusammenführen. Nicht nur für Ihre Berichterstellung erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks. - [Website- und Suchmaschinenoptimierung (SEO) für die KI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/website-und-suchmaschinenoptimierung-seo-fur-die-ki/405894.md): Sie möchten Ihre Kenntnisse in der Website- und Suchmaschinenoptimierung gezielt auf die Bedürfnisse von KI-Anwendungen ausrichten? In diesem zweitägigen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Präsenz optimieren und die Sichtbarkeit Ihrer Inhalte erhöhen können, indem Sie die Besonderheiten von KI-gestützten Suchalgorithmen berücksichtigen. Inhalte des Kurses: • Einführung in die Grundlagen der SEO und deren Relevanz für KI-Systeme. • Strategien zur Keyword-Recherche und deren Anwendung für KI-relevante Inhalte. • Techniken zur Optimierung der Webseitenstruktur und Ladegeschwindigkeit. • Erstellung von qualitativ hochwertigem Content, der sowohl für Nutzer:innen als auch für KI-Systeme ansprechend ist. • Erlernen von Tools und Metriken zur Überwachung und Analyse Ihrer SEO-Maßnahmen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische Fähigkeiten, um Ihre Website optimal für Suchmaschinen zu gestalten und Ihre Inhalte gezielt auf die Anforderungen von KI-Anwendungen auszurichten. Sie können diesen Kurs auch besuchen, wenn Sie noch keine eigene Webseite haben. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/404121.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [ SharePoint für Anwender:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sharepoint-fur-anwender-innen/406502.md): Lernen Sie anhand vieler Beispiele aus der Praxis, welche Möglichkeiten SharePoint bietet und wie Sie diese für konkrete Lösungen nutzen. Sie erhalten einen Überblick über Sinn und Zweck des SharePoints und beschäftigen sich mit den Komponenten Website, Dokumentenbibliothek, Webparts, Benachrichtigungen u. a. Sie können eigene Bibliotheken anlegen und mit Metadaten arbeiten. Beispielszenarien finden Sie im Marketing, in der Kund:innenbetreuung oder in Projektgruppen. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403647.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403652.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ WordPress - Einen professionellen Webauftritt erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wordpress-einen-professionellen-webauftritt-erstellen/406217.md): Erstellen Sie Ihre eigene Webseite mit Wordpress, der weltweit beliebtesten CMS-Software. Sie erhalten einen grundlegenden Überblick über Begrifflichkeiten und Fakten sowie die wichtigsten Funktionen und Features von Wordpress. Sie registrieren Ihre eigene Domain, mieten den passenden Webspace dazu (externe Kosten) und können dann mit der Planung und Gestaltung Ihrer neuen Webseite beginnen. Sie lernen die Grundlagen modernen Webdesigns kennen sowie die vielen Einstellungs- und Anpassungsmöglichkeiten, die Wordpress Ihnen bietet – u.a. bei der Auswahl des Designs (Themes) und der Verwendung von Zusatzfunktionen (Plugins). Sie benötigen keine Programmierkenntnisse, nur Texte und Ihr eigenes digitales Bildmaterial. - [ Präsentieren mit PowerPoint: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-prasentieren-mit-powerpoint-kompaktkurs/406466.md): Ein überzeugender Auftritt ist oft entscheidend für den Erfolg einer Idee – mit der richtigen Präsentation legen Sie den Grundstein dafür. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, mit Microsoft PowerPoint professionelle Präsentationen für Meetings, Schulungen oder Kundentermine zu erstellen. Der Kompaktkurs vermittelt Ihnen die wichtigsten Grundlagen für ein sicheres und strukturiertes Präsentieren mit Microsoft Office. Voraussetzung sind grundlegende PC-Kenntnisse im Umgang mit Dateien und Ordnern. PowerPoint-Grundlagen: Benutzeroberfläche verstehen, Präsentationen anlegen und Folien strukturiert aufbauen. Foliengestaltung und Layout: Layouts gezielt einsetzen, Texte professionell formatieren und Inhalte übersichtlich darstellen. Grafiken und Objekte: Bilder, Formen und Diagramme einfügen, anpassen und sinnvoll kombinieren. Animationen und Übergänge: Inhalte wirkungsvoll präsentieren, ohne zu überladen. Präsentationsansicht: Bildschirmpräsentationen vorbereiten und sicher durchführen. Arbeiten mit Vorlagen: Designs nutzen und eigene Präsentationsvorlagen anwenden. Handzettel und Notizseiten: Präsentationen für Teilnehmende und Vortragende professionell aufbereiten. Der Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre PowerPoint-Grundkenntnisse systematisch aufbauen oder auffrischen möchten. Nach erfolgreicher Kursteilnahme erstellen Sie strukturierte, klar gestaltete Präsentationen und setzen PowerPoint sicher für Ihren beruflichen Alltag ein. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403649.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ Outlook für die Büroorganisation nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-outlook-fur-die-buroorganisation-nutzen/406474.md): In unserem "Bildungsurlaub: Outlook für die Büroorganisation nutzen" erlernen Sie die Anwendung von Microsoft Outlook zur effektiven Büroorganisation. Grundlegende Techniken von Outlook Verfassen und Gestalten von E-Mails Effizientes Organisieren und Bearbeiten von E-Mails Anlegen und Verwalten von Kontakten und Kontaktgruppen Outlook-Adressen für die Erstellung von Serienbriefen und -E-Mails Planen, Erstellen und Bearbeiten von Terminen Aufgaben, Termine und wiederkehrende Terminserien effizient organisieren Outlook gemeinsam im Team nutzen und Besprechungen organisieren - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403653.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/404122.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403654.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403657.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. ## Online-Kurse >>> Gesellschaft und Politik online - [Fake News, Filterblasen, Verschwörungen - Durch kritisches Denken Informationen vertrauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fake-news-filterblasen-verschworungen-durch-kritisches-denken-informationen-vertrauen/400448.md): Fake News, Echokammern und Desinformation - diese Begriffe sind in aller Munde und haben eins gemeinsam: Die Qualität der uns zur Verfügung stehenden Informationen wird infrage gestellt. Während wir auf der einen Seite bestenfalls fragwürdige, schlimmstenfalls manipulierte Informationen haben, gibt es auf der anderen Seite viel zu viele Informationsquellen. Im Internet existieren Terabytes an Daten. Jede Weltsicht kann mit diesen Informationen bestätigt oder verworfen werden. Welchen Informationen vertraue ich z.B. für meine Wahlentscheidung zur Bundestagswahl? Wir haben gelernt, uns auf Fakten zu beziehen. Aber was ist ein Fakt? Wie kann ich dies bestätigen oder widerlegen? An dieser Stelle brauchen wir kritisches Denken. Mentale Werkzeuge und Strategien, die auf jede Information angewandt werden können, um die Fakten zu analysieren und bewerten. Lernen Sie die Inhalte kennen, die zum kritischen Denken notwendig sind. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich und jeder Mensch kann am Kurs teilnehmen. - [Liebe - Zuneigung als Bedürfnis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/liebe-zuneigung-als-bedurfnis/400557.md): In dieser Vortragsreihe werden wir uns zentralen Aspekten der menschlichen Zivilisation annähern. Mit einer Mischung aus historischer, psychologischer und politischer Perspektive stellen wir Fragen und versuchen eine neue Perspektive zu entwickeln. Nach der Vorstellung der Thesen und Argumente besteht Zeit für eine ausführliche und spannende Diskussion. Intimität ist die radikalste Form von Vertrauen: freiwillige Verletzlichkeit ohne Garantie. Hier entscheidet sich, ob Nähe heilt – oder ob alte Gewaltmuster in Beziehungen weiterleben. - [Gaius Julius Cäsar und das Ende der römischen Republik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gaius-julius-casar-und-das-ende-der-romischen-republik/405952.md): Der Politiker und Feldherr Gaius Julius Cäsar (lateinisch Caius Iulius Caesar) hat den Verlauf der römischen Geschichte entscheidend beeinflusst. Sein unbedingter Machtwille, seine Risikofreudigkeit, aber auch seine Rücksichtslosigkeit in der Verfolgung seiner Ziele haben die Transformation der römischen Republik in eine Alleinherrschaft massiv vorangetrieben. An fünf Terminen widmen wir uns den verschiedenen Stationen auf Cäsars Weg zur Macht in Rom: Das informelle Bündnis der drei einflussreichen Senatoren Cn. Pompeius Magnus, M. Licinius Crassus und G. Julius Cäsar, das auch als dreiköpfiges Monster bezeichnet wurde, sorgt dafür, dass Politik gegen den Willen dieser drei Machtpolitiker nicht möglich ist. Spätestens mit diesem Schulterschluss nimmt das Ende der römischen Republik ihren Anfang. Cäsar nutzt das gegen den Willen der Senatsmehrheit über die Volksversammlung beschlossene außerordentliche Kommando in Gallien, um einen römischen Expansionskrieg zu provozieren, dessen Legitimität von vielen Senatoren in Zweifel gezogen wird. Mit Hilfe seiner Kriegsberichte versucht Cäsar sein Handeln in Gallien gegenüber der römischen Öffentlichkeit zu begründen. Nach Jahren der Uneinigkeit setzen sich im römischen Senat die Kräfte durch, die für einen unversöhnlichen Kurs mit dem Regelbrecher Cäsar votieren. Unter der Führung von Cäsars ehemaligen Bündnispartner Cn. Pompeius Magnus stellt der Senat in Italien Armeen auf, um sich für einen möglichen Bürgerkrieg zu rüsten. Daraufhin eröffnet Cäsar die Kämpfe, indem er mit einer Vorhut seiner Truppen den Fluss Rubicon überschreitet. Nach der Eroberung Roms und Italiens und den Siegen im Bürgerkrieg strukturiert Cäsar die Republik in einer Weise um, die vollkommen auf ihn zugeschnitten ist. Zunehmend gewinnen auch seine Verbündeten den Eindruck, dass er gar nicht daran denke, die Macht eines Tages zugunsten einer erneuten Senatsherrschaft aufzugeben. Der „Tyrannenmord“ am 15.03.44 v.Chr. beendet Cäsars Leben und wirft die Frage auf, wie es nach seinem Tod weitergehen soll. Schnell zeigt sich, dass keiner der politischen Akteure eine klare Vorstellung von der Zukunft hat. Als dann auch noch der 19 jährige C. Octavius, der Neffe und Adoptivsohn Cäsars, in das Rennen um die Nachfolge des toten Dictators eingreift, sind die Karten völlig neu gemischt. Ist jetzt noch eine Rückkehr zur alten Republik möglich? - [Melvilles Moby-Dick als altägyptische Seelenreise](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/melvilles-moby-dick-als-altagyptische-seelenreise/402807.md): Auf dem Höhepunkt der Ägypten-Begeisterung des 19. Jahrhunderts veröffentlichte der amerikanische Schriftsteller Herman Melville 1851 seinen Roman Moby-Dick, der heute zu den Klassikern der Weltliteratur gehört. Der Kurs eröffnet einen neuen Blick auf eine weitgehend unbekannte Seite dieses oft als Walfang-Abenteuer unterschätzten Werkes, das reich an expliziten und impliziten Verweisen auf das Alte Ägypten ist. Wir untersuchen ausgewählte Textauszüge im englischen Original auf ihren "Ägypten-Gehalt" und vollziehen nach, wie Moby-Dick durch diese Motive, die sich unmittelbar aus der altägyptischen Literatur speisen, eine neue Bedeutung erlangt und zu einem eigenständigen modernen Mythos wird. - [Zeit - Die universelle Währung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeit-die-universelle-wahrung/400560.md): In dieser Vortragsreihe werden wir uns zentralen Aspekten der menschlichen Zivilisation annähern. Mit einer Mischung aus historischer, psychologischer und politischer Perspektive stellen wir Fragen und versuchen eine neue Perspektive zu entwickeln. Nach der Vorstellung der Thesen und Argumente besteht Zeit für eine ausführliche und spannende Diskussion. Zeit strukturiert Hoffnung und Angst. Zwischen Beschleunigung, Trauma und Zukunftsvertrauen zeigt sich, ob Gesellschaften stabilisieren – oder sich selbst permanent unter Druck setzen. - [Mobbing - Ausgrenzung verstehen und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mobbing-ausgrenzung-verstehen-und-aktiv-werden/400455.md): Menschen sind soziale Wesen, die tagtäglich in Interaktion mit anderen Personen und Gruppen treten. Dabei kann es auch zu Ausgrenzungen kommen. Unter Mobbing versteht man jedoch absichtliche, gezielte und wiederholte Angriffe auf Personen und Gruppen. Das Ziel ist, die soziale Ausgrenzung oder Isolierung der anderen Person oder Gruppe. In diesem Kurs lernen Sie die Dynamik des Mobbings verstehen. Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, vor Ort oder Online - Ausgrenzung verletzt Menschen und macht eine Gegenreaktion erforderlich. Verständnis ist ein wichtiger erster Schritt. Was kann gegen Mobbing unternommen werden und wie kann der Kreislauf von außen durchbrochen werden? Im Wechsel werden die Inhalte im Vortrag verdeutlicht und in Gruppendiskussionen an Beispielen durchgespielt. Zusätzlich finden Simulationen der Problemlagen inklusive passender Gegenreaktionen statt. Alle Übungen erfolgen freiwillig. Ziele: Dynamik des Mobbings verstehen, mögliche Gegenreaktionen identifizieren, Wahrnehmungssteigerung für die Problematik - [La Biennale di Venezia: dagli inizi a oggi (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-biennale-di-venezia-dagli-inizi-a-oggi-ab-italienisch-b1-stufe-4/403517.md): Guarderemo insieme alla lunga storia della Biennale, dalla sua nascita nel 1895 fino a oggi: come è nata, perché viene considerata „la prima” e in che modo ha trasformato l’idea di esposizione internazionale. Ci muoveremo tra padiglioni nazionali, cambiamenti curatoriali, momenti controversi e nuove geografie dell’arte. Un incontro pensato per leggere la storia della Biennale come uno specchio delle relazioni tra politica, mercato e istituzioni culturali, fino alle sfide dell’edizione più recente. - [Das Alte Ägypten, Kursblock 4 – Berühmte Pharaonen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-alte-agypten-kursblock-4-beruhmte-pharaonen/407512.md): Mit dieser Veranstaltungsreihe über das Alte Ägypten soll interessierten Teilnehmenden die Möglichkeit gegeben werden, sich Themen der Ägyptologie inhaltlich aufeinander aufbauend zu erschließen. Nachdem wir uns in Kursblock 1 mit Grundlagen der Geschichte und Mythologie beschäftigt und in Kursblock 2 Merkmale und Besonderheiten der profanen und funerären Architektur kennengelernt haben, fokussierte Kursblock 3 auf die kulturellen und künstlerischen Zeugnisse der altägyptischen Hochkultur. In diesem 4. Kursblock sollen nun berühmte Pharaonen im Mittelpunkt stehen, die das Alte Ägypten jeder auf seine Art entscheidend geprägt haben: Im ersten Termin beschäftigen wir uns mit dem Reichsgründer Narmer und mit Cheops, dem Erbauer der großen Pyramide von Gizeh. Beim zweiten Termin widmen wir uns Mentuhotep II., der nach den Wirren der Ersten Zwischenzeit das Mittlere Reich konsolidierte, und Seqenenre, der am Ende der Zweiten Zwischenzeit gegen die Hyksos kämpfte und mit seinem Widerstand den Grundstein für das Neue Reich legte. Schließlich lernen wir im Rahmen des dritten Termins mit Echnaton und Ramses II. zwei der schillerndsten Herrscher des Neuen Reiches kennen. - [Ahnenforschung im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahnenforschung-im-internet/408174.md): Beginnen Sie mit Ihrer Familiengeschichte, mit dem Familienstammbuch, der Geburtsurkunde, den bekannten Erzählungen. Erfahren Sie, welche Quellen in Kirchen, Archiven, in Medien und zu Hause Sie zur Erkundung Ihrer Vorfahren nutzen können und welche Werkzeuge Ihnen dabei helfen. Auch digital können Sie in kostenlosen wie kostenpflichtigen Portalen fündig werden. Der Historiker Stefan Codes gibt uns nützliche Hinweise und zeigt am Beispiel seiner eigenen Ahnenforschung, welche Überraschungen Sie auf den Spuren Ihrer Familie erleben können. - [Alltag, Arbeit, Vergnügen: Wie erzählt die Kunst vom Leben der Menschen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/alltag-arbeit-vergnugen-wie-erzahlt-die-kunst-vom-leben-der-menschen/404352.md): Was verraten Bilder des Alltags über das Leben vergangener Zeiten? Genreszenen zeigen Menschen beim Arbeiten, Feiern oder in alltäglichen Situationen – und geben Einblick in gesellschaftliche Werte, Rollenbilder und Lebenswelten früherer Epochen. In einer Online-Einführung lernen wir bekannte Beispiele der europäischen Malerei kennen und entdecken, wie Künstler:innen den Alltag dargestellt haben. Beim anschließenden Besuch in der Hamburger Kunsthalle betrachten wir ausgewählte Werke aus der Sammlung gemeinsam vor Ort und diskutieren, was sie über ihre Zeit erzählen. - [Ahnenforschung mit KI-Unterstützung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahnenforschung-mit-ki-unterstutzung/408176.md): In diesem Seminar entdecken wir gemeinsam, wie Künstliche Intelligenz die klassische Ahnenforschung sinnvoll ergänzen kann. Anhand praktischer Beispiele zeige ich Ihnen, wie Sie KI-Tools nutzen können, um alte Dokumente besser zu entziffern, fremdsprachige Quellen zu übersetzen, alte Fotografien zu restaurieren, große Datenmengen zu strukturieren und Ihre Forschungsergebnisse übersichtlich aufzubereiten. Sie erfahren, wie Sie alte Fotografien restaurieren, unleserliche Texte entziffern und große Datenmengen effizient durchsuchen können. Wir sprechen über seriöse Online-Quellen, den verantwortungsvollen Umgang mit sensiblen Daten und Grenzen der KI – etwa dort, wo menschliche Bewertung und historische Einordnung unverzichtbar bleiben. - [Ich wollt‘, ich hätt‘ ein Huhn – Einstieg in die Hühnerhaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ich-wollt-ich-hatt-ein-huhn-einstieg-in-die-huhnerhaltung/405096.md): Eigene Eier, Dünger für den Garten, weniger Essensabfälle. Die Gründe für private Hühnerhaltung sind vielzählig. Lernen Sie die Grundlagen der Hühnerhaltung kennen. Welches Huhn passt zu mir? Wie können Stall und Auslauf gestaltet sein? Welches Futter ist geeignet? Wie viel Zeit und Geld fordert die Hühnerhaltung? Nutzen Sie den Kurs, um für sich zu prüfen, ob und wie der Traum von eigenen Hühnern realisierbar ist. Kurze Videos, spannende Quizze und Präsentationen bieten Ihnen interessante Informationen über Hühner. - [Ahnenforschung im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahnenforschung-im-internet/408177.md): Beginnen Sie mit Ihrer Familiengeschichte, mit dem Familienstammbuch, der Geburtsurkunde, den bekannten Erzählungen. Erfahren Sie, welche Quellen in Kirchen, Archiven, in Medien und zu Hause Sie zur Erkundung Ihrer Vorfahren nutzen können und welche Werkzeuge Ihnen dabei helfen. Auch digital können Sie in kostenlosen wie kostenpflichtigen Portalen fündig werden. Der Historiker Stefan Codes gibt uns nützliche Hinweise und zeigt am Beispiel seiner eigenen Ahnenforschung, welche Überraschungen Sie auf den Spuren Ihrer Familie erleben können. - [Das weibliche Prinzip im Alten Ägypten: Frauen auf dem Pharaonenthron](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-weibliche-prinzip-im-alten-agypten-frauen-auf-dem-pharaonenthron/407513.md): In der historischen Rückschau scheint das Schicksal des pharaonischen Ägypten von Männern bestimmt - was meistens auch zutreffend war. Doch in manchen Momenten haben außergewöhnliche Frauen die Macht im Reich am Nil übernommen und dabei Erstaunliches geleistet. Ganz grundsätzlich genossen Frauen im Alten Ägypten eine für diese Zeit ungewöhnliche hohe gesellschaftliche Stellung, waren rechtlich weitgehend gleichberechtigt, selbst geschäftsfähig und konnten höchste religiöse und politische Ämter übernehmen - im Zweifelsfall auch das des Pharao. Namen wie Hatschepsut und Kleopatra prägen unsere Vorstellung von den weiblichen Ausnahmeherrschern, Chentkaus I., Nitokris und Ahotep I. bleiben jedoch im Dunkel der Geschichte meist unsichtbar. In diesem Kurs lernen wir sie (besser) kennen und erfahren, wie diese Herrscherinnen den Thron bestiegen und warum sie unbedingt verdienen, aus dem Schatten ihrer männlichen Gegenüber zu treten und einen dauerhaften Platz in der Erinnerung der Nachwelt einzunehmen. - [Populismus und Diskriminierung beantworten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/populismus-und-diskriminierung-beantworten/406126.md): Wenn Menschen in Gruppen aufgeteilt und entwertet werden, dann leidet die friedliche Gesellschaft. Die Würde des Menschen ist nur unantastbar, wenn jeder Mensch wie ein Mensch behandelt wird. Gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit hat viele Gesichter. Rassismus, Sexismus, Homophobie sind Varianten der Ausgrenzung. Politische Strömungen des Populismus befeuern ein gesellschaftliches und institutionelles Klima der Diskriminierung. Der Staat und die Presse, die Gerichte und die Zivilgesellschaft - alle sind gefragt, um sich dieser Entwicklung entgegenzustellen. In diesem Kurs wird thematisiert, wie der einzelne Mensch etwas tun kann. Stammtischparolen mit Empathie und Schlagfertigkeit beantworten, Herabsetzungen nicht unkommentiert lassen, für ein respektvolles Miteinander einstehen. All das basiert auf Werten. All das muss mit Cleverness umgesetzt werden. Wir erarbeiten ein psychologisches Verständnis, wie gewaltvolles Denken entsteht und trainieren kommunikative Möglichkeiten der Zivilcourage. - [Fake News, Filterblasen, Verschwörungen - Durch kritisches Denken Informationen vertrauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fake-news-filterblasen-verschworungen-durch-kritisches-denken-informationen-vertrauen/406127.md): Fake News, Echokammern und Desinformation - diese Begriffe sind in aller Munde und haben eins gemeinsam: Die Qualität der uns zur Verfügung stehenden Informationen wird infrage gestellt. Während wir auf der einen Seite bestenfalls fragwürdige, schlimmstenfalls manipulierte Informationen haben, gibt es auf der anderen Seite viel zu viele Informationsquellen. Im Internet existieren Terabytes an Daten. Jede Weltsicht kann mit diesen Informationen bestätigt oder verworfen werden. Welchen Informationen vertraue ich z.B. für meine Wahlentscheidung zur Bundestagswahl? Wir haben gelernt, uns auf Fakten zu beziehen. Aber was ist ein Fakt? Wie kann ich dies bestätigen oder widerlegen? An dieser Stelle brauchen wir kritisches Denken. Mentale Werkzeuge und Strategien, die auf jede Information angewandt werden können, um die Fakten zu analysieren und bewerten. Lernen Sie die Inhalte kennen, die zum kritischen Denken notwendig sind. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich und jeder Mensch kann am Kurs teilnehmen. ## Kochen >>> Menüs & Festliches - [Der krönende Abschluss: Dessertvariationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-kronende-abschluss-dessertvariationen/400741.md): Stellen Sie sich vor: Ein toller Abend, nette Gäste, ein köstliches Essen und als krönenden Abschluss bringen Sie ein exzellentes Dessert auf den Tisch. Damit Ihnen dafür jenseits von Vanillepudding und Roter Grütze die Ideen nicht ausgehen, können Sie hier in die weite Welt der Dessertvarianten eintauchen. Dazu gehören natürlich auch Grundlagen wie der richtige Umgang mit Gelatine und die Kunst des Anrichtens. - [Jüdische Küche und Tradition: Gefilte Fisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/judische-kuche-und-tradition-gefilte-fisch/399230.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der jüdischen Küche und Tradition mit unserem Kurs zu "Gefiltem Fisch", typisch für das jüdische Neujahrsfest Rosh Hashana. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die typisch jüdische Festtagsspeise, eine Art Fischpastete, zubereitet wird und erfahren mehr dabei die kulturellen Hintergründe des Festes Rosh Hashana. - [Der Sonntagsbraten – Geschmortes bewusst genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-sonntagsbraten-geschmortes-bewusst-geniessen/407321.md): Ein gutes Stück Fleisch, das passende Knowhow und etwas Zeit, viel mehr braucht es eigentlich nicht um einen saftigen Braten zuzubereiten. Erfahren Sie mehr über die alte Tradition, die je nach Land durchaus variiert und lernen Sie die wichtigsten Grundlagen Schritt für Schritt beim gemeinsamen Kochen. Ob ein Sunday Roast, ein klassischer Rinderbraten, der geschmorte Lammhals oder der Schweinebauch mit Schwarte, je nach Jahreszeit und Verfügbarkeit der Zutaten wird die Rezeptauswahl den erhältlichen Lebensmitteln angepasst. Starten Sie in ein Wochenende mit Röstaromen, seien Sie gespannt auf die bunte Auswahl an Beilagen und lassen Sie das Stück Fleisch zu etwas Besonderem werden. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402186.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und unkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402187.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und unkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Easygoing - das raffinierte Weihnachtsmenü](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/easygoing-das-raffinierte-weihnachtsmenu/403444.md): Ein Weihnachtsmenü kochen, ohne den gesamten Tag in der Küche zu verbringen und stattdessen Zeit für die Gäste haben? Das geht: Dieser Kurs zeigt Ihnen wie. Lernen Sie Schritt für Schritt die Planung und Zubereitung von mehreren festlichen Gerichten, die sich untereinander kombinieren lassen. So haben Sie einen Grundstock und sehen in diesem Jahr Weihnachten gelassen entgegen. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402188.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und unkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Easygoing - das raffinierte Weihnachtsmenü](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/easygoing-das-raffinierte-weihnachtsmenu/403443.md): Ein Weihnachtsmenü kochen, ohne den gesamten Tag in der Küche zu verbringen und stattdessen Zeit für die Gäste haben? Das geht: Dieser Kurs zeigt Ihnen wie. Lernen Sie Schritt für Schritt die Planung und Zubereitung von mehreren festlichen Gerichten, die sich untereinander kombinieren lassen. So haben Sie einen Grundstock und sehen in diesem Jahr Weihnachten gelassen entgegen. - [Festliches Weihnachtsmenü für Vegetarier:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festliches-weihnachtsmenu-fur-vegetarier-innen/404500.md): Auch ohne Fleisch und Fisch lassen sich feierliche Menüs zaubern, mit denen Sie Ihre Freund:innen und Verwandten kulinarisch verwöhnen können. Sie werden u. a. eine Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, eine Chicoreeblume mit Orangen, gefüllte Paprika, eine Wirsingtorte, einen festlichen Nußbraten mit Kräuterfüllung sowie ein Kürbisdessert zubereiten. Ein Brot und Kräuterbutter runden das Festessen ab. - [Koreanisches Festtagsmenü](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/koreanisches-festtagsmenu/402003.md): In Südkorea werden zu allen Feiertagen und festlichen Anlässen ganz bestimmte Gerichte gegessen, so z.B. zu Neujahr, Erntedank, zum Geburtstag oder zur Geburt eines Kindes. Dafür werden saisonale Gemüsesorten verwendet. Lernen Sie die beliebtesten Festtagsgerichte kennen und kochen Sie gemeinsam mit Sarah Bo-Mi Reinbacher z.B. Jap-Chae (ein koreanischer Glasnudelsalat), Bulgogi (mariniertes Rindfleisch) und Jeon (koreanische Gemüsepfannkuchen). Sie hat koreanische Wurzeln, ist Köchin aus Leidenschaft und kennt neben den traditionellen Zubereitungsmethoden natürlich auch die kulturellen Hintergründe. - [Buon Natale! - Italienische Festtagsküche zum ausprobieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buon-natale-italienische-festtagskuche-zum-ausprobieren/403479.md): Klassische Rezepturen, landestypische Produkte, saisonale Zutaten und natürlich darf es an Weihnachten auch etwas opulenter sein – Michael Wolken, gelernter Koch mit italienischen Wurzeln, kocht mit Ihnen typische italienische Festtagsgerichte. Lernen Sie die Unterschiede zwischen Nord und Süd kennen, denn auch innerhalb Italien variieren die kulinarischen Traditionen rund um das Weihnachtsfest. Ob z.B. geschmorte Artischocken mit Kartoffeln, Pasta mit Venusmuscheln oder Salsiccia, Maronen mit Salbei, gefülltes Geflügel mit Hack oder geschmortes Lamm mit Weißwein und Kohl, freuen Sie sich auf authentische Speisen, das passende Knowhow und einen süßen Abschluss. Je nach Wetterlage und Verfügbarkeit der Zutaten kann die Rezeptauswahl natürlich variieren. - [Weihnachtsstollen - Kultgebäck mit Suchtgefahr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtsstollen-kultgeback-mit-suchtgefahr/403445.md): Den klassischen Stollen, der durch seine Form an ein gewickeltes Christkind erinnern soll, gibt es je nach Region und Herkunft des Rezeptes in vielen unterschiedlichen Variationen. Entdecken Sie die traditionelle Kunst des weihnachtlichen Backens und bereiten Sie den aromatischen Hefeteig mit Mandeln, Butter und Trockenfrüchten selbst zu. Schritt für Schritt lernen Sie bewährte Techniken, erfahren Hintergründe zur Geschichte des Stollens und erhalten praktische Tipps und handwerkliches Wissen für das erfolgreiche Nachbacken zu Hause. Am Ende nehmen Sie Ihren eigenen, frisch gebackenen Stollen mit – duftend, saftig und bereit zum Reifen. - [Festliches Weihnachtsmenü für Vegetarier:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festliches-weihnachtsmenu-fur-vegetarier-innen/404501.md): Auch ohne Fleisch und Fisch lassen sich feierliche Menüs zaubern, mit denen Sie Ihre Freund:innen und Verwandten kulinarisch verwöhnen können. Sie werden u. a. eine Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, eine Chicoreeblume mit Orangen, gefüllte Paprika, eine Wirsingtorte, einen festlichen Nußbraten mit Kräuterfüllung sowie ein Kürbisdessert zubereiten. Ein Brot und Kräuterbutter runden das Festessen ab. - [Das klassische Weihnachtsmenü](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-klassische-weihnachtsmenu/403477.md): Bekannte Weihnachtsklassiker, evtl. mit einem kleinen Twist, erwarten Sie bei diesem Menü-Kurs. Verpackt in fünf Gänge finden Pilze, Rotkohl, saisonales Wurzelgemüse, Ente oder Gans, Kartoffelknödel, Obstvariationen und Grießknödel mit geröstetem Topping ihren Platz. Professionell angeleitet erfahren Sie alle wichtigen Details rund um Einkauf, Lagerung und Zubereitung der Speisen und können ganz nebenbei das besondere Menü schon mal verkosten. - [Das klassische Weihnachtsmenü](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-klassische-weihnachtsmenu/403478.md): Bekannte Weihnachtsklassiker, evtl. mit einem kleinen Twist, erwarten Sie bei diesem Menü-Kurs. Verpackt in fünf Gänge finden Pilze, Rotkohl, saisonales Wurzelgemüse, Ente oder Gans, Kartoffelknödel, Obstvariationen und Grießknödel mit geröstetem Topping ihren Platz. Professionell angeleitet erfahren Sie alle wichtigen Details rund um Einkauf, Lagerung und Zubereitung der Speisen und können ganz nebenbei das besondere Menü schon mal verkosten. - [Kochen & Klönen - der regelmäßige Mittagstisch für Gesellige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-klonen-der-regelmassige-mittagstisch-fur-gesellige/402189.md): Sie kochen und essen mittags lieber in größerer Runde und freuen sich über etwas Gesellschaft? Dann sind Sie hier genau richtig. Einmal im Monat Kochen Sie gemeinsam, unter professioneller Anleitung, schmackhafte und umkomplizierte Gerichte. Von der traditioneller Wohlfühlküche bis hin zu neuen geschmacklichen Inspirationen ist alles möglich. Zusammenkommen, frische Zutaten verarbeiten, Kochanregungen sammeln und ein raffiniertes Drei-Gänge-Menü genießen. Seien Sie gerne dabei! - [Verdammt vorzüglich – das vegetarische Weihnachtsmenü der besonderen Art](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/verdammt-vorzuglich-das-vegetarische-weihnachtsmenu-der-besonderen-art/403448.md): Längst sind vegetarische Speisen, aus unterschiedlichsten Gründen, in vielen Familien ein fester Bestandteil der Feiertagstraditionen. Freuen Sie sich auf kreative Rezeptideen, inspiriert von der arabischen und ostasiatischen Küche, mit z.B. Nüssen, Granatapfel, Zitronengras und einem vegetarischen Braten. Die Speisen schmecken nicht nur hervorragend und bereichern sicherlich Ihre Festtafel, sondern können durchaus auch klimafreundlich sein. Dieses pflanzliche Kochvergnügen gibt es natürlich mit professioneller Anleitung und in geselliger Runde. - [La Cucina Italiana - eine kulinarische "Reise"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-cucina-italiana-eine-kulinarische-reise/403009.md): Zubereitet wird ein 10-Gänge-Festmenü der einfachen und gerade deshalb so genialen italienischen Küche. Klassische kalte und warme Antipasti, Pasta, ein Hauptgericht auf der Basis von Fleisch und ein Dessert. Dazu werden Weine aus verschiedenen italienischen Regionen gereicht. Sie erfahren einiges über die Küche Italiens und ihre regionalen Besonderheiten. Und schließlich werden Sie in der Lage sein, die italienischen Leckereien, die wir zubereiten, auch richtig auszusprechen. ## Kochen >>> Süßigkeiten & Desserts - [Der krönende Abschluss: Dessertvariationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-kronende-abschluss-dessertvariationen/400741.md): Stellen Sie sich vor: Ein toller Abend, nette Gäste, ein köstliches Essen und als krönenden Abschluss bringen Sie ein exzellentes Dessert auf den Tisch. Damit Ihnen dafür jenseits von Vanillepudding und Roter Grütze die Ideen nicht ausgehen, können Sie hier in die weite Welt der Dessertvarianten eintauchen. Dazu gehören natürlich auch Grundlagen wie der richtige Umgang mit Gelatine und die Kunst des Anrichtens. - [Genial gefaltet – das Wunder am Plunder(-gebäck)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/genial-gefaltet-das-wunder-am-plunder-geback/399089.md): Kross, knackig, meistens süß und einfach lecker kommen die bekannten blättrigen Feingebäcke daher. Lernen Sie die Herstellung von gezogenen bzw. gefalteten Teigen am Beispiel von Franzbrötchen und Croissants kennen und erproben Sie unter professioneller Anleitung den Dreh mit dem Teig. Sie backen gemeinsam traditionelle Leckerbissen und probieren sich ganz nebenbei auch an einem Pain au chocolat. - [Süßspeisen aus Japan – originelle Kleinigkeiten zum Vernaschen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sussspeisen-aus-japan-originelle-kleinigkeiten-zum-vernaschen/392885.md): Ob für die Kaffeepause, zur Teezeremonie oder für den kleinen Hunger, japanische Süßspeisen (Wagashi) werden als typische Zwischenmahlzeit verzehrt. Traditionell werden sie aus Reismehl, Zucker, Azukibohnen oder weißen Bohnen hergestellt und nach dem Kochen z.B. gedämpft oder kalt mit Agar-Agar angedickt. Neben traditionellen japanischen Süßigkeiten gibt es mittlerweile auch westlich beeinflusste Kuchen oder Gelees. In diesem Kurs kochen und probieren Sie u.a. die traditionellen Daifuku (Reiskuchen), den portugiesisch beeinflussten Castella (Bisquitkuchen), Dorayaki (kleine Pfannkuchen mit Azukibohnenpaste) und Daigakuimo (frittierte Süßkartoffel mit Sirup). - [Tasty Teatime - kleine Köstlichkeiten selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tasty-teatime-kleine-kostlichkeiten-selbstgemacht/399080.md): Der Afternoon Tea hat in Großbritannien eine lange Tradition und neben einem guten Tee einiges an leckeren Kleinigkeiten zu bieten. Ob Scones, selbstgekochte Konfitüre oder Finger Sandwiches – bereiten Sie gemeinsam süße und herzhaft vegetarische Leckereien zu. Angerichtet auf einer klassischen Teatime-Etagere und natürlich mit einem passenden Tee serviert, werden die köstlichen Häppchen zum Schluss verkostet. - [Backen lernen wie ein Profi – Basics II „Massen“](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/backen-lernen-wie-ein-profi-basics-ii-massen/389919.md): Sie backen mit viel Vergnügen und wünschen sich mehr Knowhow rund um die Herstellung von Massen und Feingebäck? Hier können Sie die meisterlichen Grundlagen zum Thema „Massen“ (im Gegensatz zu Teigen) erlernen. Wie wichtig ist die Reihenfolge der Zutaten, die Zugabe von Wärme, die Rührgeschwindigkeit oder auch die entsprechende Backtemperatur? Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Fachfrau auf ihrem Gebiet, erklärt Ihnen welche Stellschrauben es zu beachten gibt, damit z.B. Biskuit-, Sand-, Baumkuchen-, Brand-, Schaum-, Makronen-, Hippen- oder Röstmasse und Wiener Masse gelingen. Ein Kurs zum Erkunden, Ausprobieren und für alle offenen Fragen. - [Pâtisserie française](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patisserie-francaise/400743.md): Ob Apfeltarte, Éclairs oder Charlotte aux fruits - die französische Backkunst hat viele Facetten. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung die wichtigsten Grundlagen zur Herstellung von Brandteig, Mürbeteig und den dazugehörigen Crèmes. Mit frischen Zutaten und den passenden Handgriffen bereiten Sie köstliche Gebäcke, die zum Abschluss natürlich gemeinsam vernascht werden. - [Die Welt der Zimtschnecken – zimtige Vielfalt selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-welt-der-zimtschnecken-zimtige-vielfalt-selbstgemacht/399087.md): Fluffig, saftig, rund und süß - Zimtschnecken sind nicht nur warm aus dem Ofen ein Genuss. Mit wenigen Zutaten und unter fachkundiger Anleitung formen auch Sie bald ihre Wunschschnecke. Ob Kanelbullar aus Schweden, Korvapuusti aus Finnland oder Cinnamon Rolls aus den USA, die Variationen und landestypischen Eigenheiten sind abwechslungsreich und spannend. Backen und probieren Sie gemeinsam eine köstliche Auswahl und freuen Sie sich auf viele Tipps rund um Teig, Füllung, Formgebung und mögliche Glasuren. - [Pralinen-Workshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pralinen-workshop/398546.md): Unter Verwendung von edler Schokolade und feinen Zutaten lernen Sie die Grundlagen der Pralinenherstellung, anhand unterschiedlicher Rezepturen und Techniken, kennen. Praktisch und theoretisch erfahren Sie die Arbeitsschritte, um leckere Schnittpralinen und Trüffel herzustellen: So beglücken Sie Ihre Gäste oder haben immer ein schönes Geschenk zur Hand. - [Sweet & Tasty – der Backclub für Kreative](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sweet-tasty-der-backclub-fur-kreative/389906.md): Rühren, kneten, formen, schichten und verzieren - einmal vom Backfieber erfasst, haben Sie hier die Möglichkeit sich auszutoben. Ob duftendes Gebäck, fluffige Teige oder raffinierte Kuchen, es gibt von allem etwas. Klassische Rezepte und neuste Kreationen warten darauf von Ihnen unter professioneller Anleitung getestet zu werden. Treffen Sie sich einmal im Monat. Nach Möglichkeit werden auch eigene Wünsche und Ideen umgesetzt. - [Time for Creation – Feines aus der Konditorei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/time-for-creation-feines-aus-der-konditorei/404076.md): Aus hochwertigen Zutaten werden in einer Konditorei vielfältige Leckereien und fantasievolle Kreationen. Von Kleingebäck über Kuchen, Torten bis hin zu Pralinen, Desserts und Marshmallows ist vieles, sowohl süß als auch salzig, möglich. Je nach Jahreszeit und verfügbaren Zutaten wird Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Expertin auf dem Gebiet, eine bunte Auswahl an Rezepten zusammenstellen und gemeinsam mit Ihnen saisonale Köstlichkeiten zubereiten. Ob klassisch oder kreativ, Sie erhalten tolle und umsetzbare Rezepte, wichtiges Knowhow rund um die Herstellung, eine herrliche Auswahl zum Probieren und sicherlich viele Ideen und Tipps für zuhause. Im Herbst erwarten Sie z.B. Walnuss Scones, Schokotaler, sowie Gebäck oder Blechkuchen mit Apfel, Birne oder Kürbis. - [Genial gefaltet – das Wunder am Plunder(-gebäck)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/genial-gefaltet-das-wunder-am-plunder-geback/399090.md): Kross, knackig, meistens süß und einfach lecker kommen die bekannten blättrigen Feingebäcke daher. Lernen Sie die Herstellung von gezogenen bzw. gefalteten Teigen am Beispiel von Franzbrötchen und Croissants kennen und erproben Sie unter professioneller Anleitung den Dreh mit dem Teig. Sie backen gemeinsam traditionelle Leckerbissen und probieren sich ganz nebenbei auch an einem Pain au chocolat. - [Grandios gewöhnlich - klassische Kuchen & Torten selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grandios-gewohnlich-klassische-kuchen-torten-selbstgemacht/404431.md): Ob für die nächste Feier oder die gemütliche Kaffeetafel daheim, ein Stück selbstgebackener Kuchen ist immer ein Highlight. Von Käsekuchen über Frankfurter Kranz bis hin zu Obsttorte und Schwarzwälder Kirsch lernen Sie in Gruppen die Herstellung klassischer Teige, Cremes und Füllungen, sowie das Schichten, Einstreichen und Verzieren. Unter fachkundiger Anleitung, mit bewährten Rezepten und natürlich guten Zutaten, backen und verkosten Sie gemeinsam. - [Macarons - klein, bunt, vielfältig](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/macarons-klein-bunt-vielfaltig/399083.md): Das süße, bunte Baisergebäck aus Frankreich ist längst zum Trend geworden. Tauchen Sie ein in die Geheimnisse der Macarons und erlernen Sie die fachgerechte Herstellung der bunten Masse und der phantasievollen Füllungen. So können Sie Ihre Gäste mit diesen kleinen farbenfrohen Köstlichkeiten beglücken oder sich selbst eine Freude machen. - [Festliche Weihnachtsbäckerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festliche-weihnachtsbackerei/404498.md): Adventszeit und überall wird gerührt, gestochen und gebacken. Stollen, Plätzchen, Lebkuchen und Konfektsorten lassen viel Spielraum, um unterschiedliche Getreidesorten (von fein gemahlen bis Vollkorn), Nüsse und Früchte zu verarbeiten. Hochwertige Zutaten knusprig gebacken und weihnachtlich verziert - dazu noch einen alkoholfreien Punsch - Weihnachten kann kommen. - [Die Welt der Zimtschnecken – zimtige Vielfalt selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-welt-der-zimtschnecken-zimtige-vielfalt-selbstgemacht/399086.md): Fluffig, saftig, rund und süß - Zimtschnecken sind nicht nur warm aus dem Ofen ein Genuss. Mit wenigen Zutaten und unter fachkundiger Anleitung formen auch Sie bald ihre Wunschschnecke. Ob Kanelbullar aus Schweden, Korvapuusti aus Finnland oder Cinnamon Rolls aus den USA, die Variationen und landestypischen Eigenheiten sind abwechslungsreich und spannend. Backen und probieren Sie gemeinsam eine köstliche Auswahl und freuen Sie sich auf viele Tipps rund um Teig, Füllung, Formgebung und mögliche Glasuren. - [Pâtisserie française](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patisserie-francaise/404432.md): Ob Apfeltarte, Éclairs oder Charlotte aux fruits - die französische Backkunst hat viele Facetten. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung die wichtigsten Grundlagen zur Herstellung von Brandteig, Mürbeteig und den dazugehörigen Crèmes. Mit frischen Zutaten und den passenden Handgriffen bereiten Sie köstliche Gebäcke, die zum Abschluss natürlich gemeinsam vernascht werden. - [Time for Creation – Feines aus der Konditorei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/time-for-creation-feines-aus-der-konditorei/399091.md): Aus hochwertigen Zutaten werden in einer Konditorei vielfältige Leckereien und fantasievolle Kreationen. Von Kleingebäck über Kuchen, Torten bis hin zu Pralinen, Desserts und Marshmallows ist vieles, sowohl süß als auch salzig, möglich. Je nach Jahreszeit und verfügbaren Zutaten wird Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Expertin auf dem Gebiet, eine bunte Auswahl an Rezepten zusammenstellen und gemeinsam mit Ihnen saisonale Köstlichkeiten zubereiten. Ob klassisch oder kreativ, Sie erhalten tolle und umsetzbare Rezepte, wichtiges Knowhow rund um die Herstellung, eine herrliche Auswahl zum Probieren und sicherlich viele Ideen und Tipps für zuhause. Im Winter erwartet Sie z.B. klassisches Weihnachtsgebäck, Pralinen oder Konfekt und eine Auswahl an Leckereien mit Bratapfel, Marzipan, Zimt oder Vanille. - [Time for Creation – Feines aus der Konditorei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/time-for-creation-feines-aus-der-konditorei/399092.md): Aus hochwertigen Zutaten werden in einer Konditorei vielfältige Leckereien und fantasievolle Kreationen. Von Kleingebäck über Kuchen, Torten bis hin zu Pralinen, Desserts und Marshmallows ist vieles, sowohl süß als auch salzig, möglich. Je nach Jahreszeit und verfügbaren Zutaten wird Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Expertin auf dem Gebiet, eine bunte Auswahl an Rezepten zusammenstellen und gemeinsam mit Ihnen saisonale Köstlichkeiten zubereiten. Ob klassisch oder kreativ, Sie erhalten tolle und umsetzbare Rezepte, wichtiges Knowhow rund um die Herstellung, eine herrliche Auswahl zum Probieren und sicherlich viele Ideen und Tipps für zuhause. Im Winter erwartet Sie z.B. klassisches Weihnachtsgebäck, Pralinen oder Konfekt und eine Auswahl an Leckereien mit Bratapfel, Marzipan, Zimt oder Vanille. - [Weihnachtliches Kleingebäck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtliches-kleingeback/404434.md): Kneten, formen, ausstechen und verzieren – für die kleinen feinen Gebäcke rund um das Weihnachtsfest lohnt sich jeder Handgriff. Ob z.B. Spitzbuben, Vanillekipferl, Marzipankekse, Florentiner oder Schwarz-Weiß-Gebäck, lernen Sie die Herstellung klassischer Leckereien unter fachkundiger Anleitung und verwöhnen Sie sich und Ihre Liebsten in der Adventszeit. - [Time for Creation – Feines aus der Konditorei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/time-for-creation-feines-aus-der-konditorei/404077.md): Aus hochwertigen Zutaten werden in einer Konditorei vielfältige Leckereien und fantasievolle Kreationen. Von Kleingebäck über Kuchen, Torten bis hin zu Pralinen, Desserts und Marshmallows ist vieles, sowohl süß als auch salzig, möglich. Je nach Jahreszeit und verfügbaren Zutaten wird Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Expertin auf dem Gebiet, eine bunte Auswahl an Rezepten zusammenstellen und gemeinsam mit Ihnen saisonale Köstlichkeiten zubereiten. Ob klassisch oder kreativ, Sie erhalten tolle und umsetzbare Rezepte, wichtiges Knowhow rund um die Herstellung, eine herrliche Auswahl zum Probieren und sicherlich viele Ideen und Tipps für zuhause. Im Winter erwartet Sie z.B. klassisches Weihnachtsgebäck, Pralinen oder Konfekt und eine Auswahl an Leckereien mit Bratapfel, Marzipan, Zimt oder Vanille. - [Festliche Weihnachtsbäckerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festliche-weihnachtsbackerei/404499.md): Adventszeit und überall wird gerührt, gestochen und gebacken. Stollen, Plätzchen, Lebkuchen und Konfektsorten lassen viel Spielraum, um unterschiedliche Getreidesorten (von fein gemahlen bis Vollkorn), Nüsse und Früchte zu verarbeiten. Hochwertige Zutaten knusprig gebacken und weihnachtlich verziert - dazu noch einen alkoholfreien Punsch - Weihnachten kann kommen. - [Pralinen-Workshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pralinen-workshop/404435.md): Unter Verwendung von edler Schokolade und feinen Zutaten lernen Sie die Grundlagen der Pralinenherstellung, anhand unterschiedlicher Rezepturen und Techniken, kennen. Praktisch und theoretisch erfahren Sie die Arbeitsschritte, um leckere Schnittpralinen und Trüffel herzustellen: So beglücken Sie Ihre Gäste oder haben immer ein schönes Geschenk zur Hand. - [Sweet & Tasty – der Backclub für Kreative](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sweet-tasty-der-backclub-fur-kreative/389905.md): Rühren, kneten, formen, schichten und verzieren - einmal vom Backfieber erfasst, haben Sie hier die Möglichkeit sich auszutoben. Ob duftendes Gebäck, fluffige Teige oder raffinierte Kuchen, es gibt von allem etwas. Klassische Rezepte und neuste Kreationen warten darauf von Ihnen unter professioneller Anleitung getestet zu werden. Treffen Sie sich einmal im Monat. Nach Möglichkeit werden auch eigene Wünsche und Ideen umgesetzt. - [Macarons - klein, bunt, vielfältig](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/macarons-klein-bunt-vielfaltig/399084.md): Das süße, bunte Baisergebäck aus Frankreich ist längst zum Trend geworden. Tauchen Sie ein in die Geheimnisse der Macarons und erlernen Sie die fachgerechte Herstellung der bunten Masse und der phantasievollen Füllungen. So können Sie Ihre Gäste mit diesen kleinen farbenfrohen Köstlichkeiten beglücken oder sich selbst eine Freude machen. - [Die Welt der Zimtschnecken – zimtige Vielfalt selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-welt-der-zimtschnecken-zimtige-vielfalt-selbstgemacht/399088.md): Fluffig, saftig, rund und süß - Zimtschnecken sind nicht nur warm aus dem Ofen ein Genuss. Mit wenigen Zutaten und unter fachkundiger Anleitung formen auch Sie bald ihre Wunschschnecke. Ob Kanelbullar aus Schweden, Korvapuusti aus Finnland oder Cinnamon Rolls aus den USA, die Variationen und landestypischen Eigenheiten sind abwechslungsreich und spannend. Backen und probieren Sie gemeinsam eine köstliche Auswahl und freuen Sie sich auf viele Tipps rund um Teig, Füllung, Formgebung und mögliche Glasuren. - [Pâtisserie française](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patisserie-francaise/404433.md): Ob Apfeltarte, Éclairs oder Charlotte aux fruits - die französische Backkunst hat viele Facetten. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung die wichtigsten Grundlagen zur Herstellung von Brandteig, Mürbeteig und den dazugehörigen Crèmes. Mit frischen Zutaten und den passenden Handgriffen bereiten Sie köstliche Gebäcke, die zum Abschluss natürlich gemeinsam vernascht werden. ## Digitales & Medien >>> KI & Virtuelle Realitäten - [Perplexity – KI gestützte Recherche und Informationsanalyse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-ki-gestutzte-recherche-und-informationsanalyse/400496.md): Perplexity ist in erster Linie eine Recherche KI und stark in der Integration von Quellen - das ist der zentrale Unterschied zu vielen anderen KI Tools. Durch diese Funktionen eignet sich Perplexity besonders für Recherche, Wissensaufbereitung, Marktanalysen oder das schnelle Verstehen komplexer Themen. Die Plattform kombiniert ein großes Sprachmodell mit einer Suchmaschine. Dadurch kann sie aktuelle Inhalte wie Texte, Artikel oder Studien aus dem Internet analysieren, zusammenfassen und verständlich aufbereiten. Für wissenschaftliche oder journalistische Arbeit ist diese Transparenz ein wichtiger Vorteil. Das System versteht zudem den Kontext einer Unterhaltung. Folgefragen werden daher im Zusammenhang mit vorherigen Fragen interpretiert, wodurch komplexe Rechercheprozesse deutlich effizienter werden. In der Pro Version können zusätzlich verschiedene leistungsfähige KI Modelle ausgewählt werden, je nach Anwendungsfall. Neben klassischer Recherche unterstützt Perplexity auch weiterführende Arbeitsprozesse. Dazu gehört beispielsweise das strukturierte Aufbereiten von Informationen in Tabellen, Listen, diversen Textformaten sowie die Entwicklung von Konzepten oder Präsentationsinhalten. Auch einfache Infografiken oder visuelle Darstellungen (Bilder, Videos) können auf Basis recherchierter Daten entworfen werden. Die Plattform eignet sich außerdem zur Analyse von Dokumenten oder Webseiten. Nutzer können Inhalte hochladen oder verlinken und anschließend gezielt Fragen dazu stellen. Dadurch wird Perplexity nicht nur zu einem Recherchewerkzeug, sondern auch zu einem digitalen Analyse und Arbeitsassistenten. Perplexity erklärt, die Anforderungen der europäischen Datenschutz Grundverordnung (DSGVO) zu berücksichtigen und Nutzern Rechte zur Datenkontrolle einzuräumen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Recherche und Analysearbeit effizienter gestalten möchten. Dazu gehören insbesondere Studierende, Lehrende, Fach und Führungskräfte, Journalist:innen, Kreative sowie Selbstständige. Die Teilnehmenden lernen im Kurs, wie Perplexity gezielt für Recherche, Wissensaufbereitung und zur Entscheidungsfindung eingesetzt werden kann – und welche Grenzen sowie Risiken bei der Nutzung von KI Systemen zu beachten sind. - [NotebookLM - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400499.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [Lernen mit KI - der Turbo für Wissen und Kompetenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lernen-mit-ki-der-turbo-fur-wissen-und-kompetenz/402234.md): Künstliche Intelligenz (KI) als Lernbegleiter hat ganz eigene Qualitäten - die wir nicht links liegen lassen sollten. Schon beim Fragenstellen erfahren wir, was uns wichtig ist. Die Antworten von ChatGPT & Co geben uns oft neue Ideen und zeigen uns dabei, wie wir selbst gerne lernen. In diesem Online-Workshop testen wir neue Wege des Lernens, vergleichen sie kühlen Kopfes mit Bewährtem und behalten, was nützlich ist und Spaß macht. Und am Ende des Workshops gibt’s eine Tutor-KI zum Mitnehmen, die hilft, neues Wissen anzuwenden, zu erproben oder zu vertiefen. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399872.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388237.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/399629.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Autodesk Fusion lernen: Einstieg in die 3D-Konstruktion – von der Skizze zum fertigen Modell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autodesk-fusion-lernen-einstieg-in-die-3d-konstruktion-von-der-skizze-zum-fertigen-modell/403549.md): Sie möchten 3D-Modelle selbst erstellen und verstehen, wie digitale Bauteile systematisch konstruiert werden? In diesem praxisorientierten Online-Kurs erhalten Sie eine fundierte Einführung in die 3D-Konstruktion mit Autodesk Fusion (ehemals Fusion 360) – ideal für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse sowie alle, die Ihre "eingestaubten" Kenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie, wie aus (eigenen) technischen Zeichnungen präzise 3D-Modelle entstehen. Sie entwickeln ein klares Verständnis für Konstruktionslogik, Maße und geometrische Abhängigkeiten und setzen dieses Wissen direkt in eigenen Übungen um. Zu Beginn machen Sie sich mit der Benutzeroberfläche und den zentralen Grundfunktionen vertraut. Der Fokus liegt auf der Erstellung von Skizzen als Basis jeder Konstruktion. Darauf aufbauend lernen Sie, wie Sie Modelle strukturiert aufbauen und gezielt bearbeiten. Im weiteren Verlauf arbeiten Sie mit komplexeren Bauteilen und erweitern Ihre Kenntnisse um wichtige Konstruktionsfunktionen. Sie erfahren, wie einzelne Arbeitsschritte sinnvoll aufeinander abgestimmt werden und wie Sie typische Fehler vermeiden. Ziel ist es, stabile, anpassbare und logisch aufgebaute Modelle zu erstellen. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in einfache Baugruppen sowie in grundlegende Exportmöglichkeiten – beispielsweise für den 3D-Druck. Das erwartet Sie im Kurs: Einführung in Fusion und die Benutzeroberfläche Erstellung und Bearbeitung von Skizzen Umsetzung technischer Zeichnungen in 3D-Modelle Arbeiten mit Maßen und geometrischen Abhängigkeiten Wichtige Konstruktionsfunktionen wie Bohrungen, Gewinde, Fasen und Verrundungen Strukturierter Modellaufbau und KonstruktionslogikTypische Fehlerquellen und Lösungsstrategien Grundlagen zu Baugruppen und Export (z. B. für den 3D-Druck) Im Kurs geht es vor allem um die praktische Anwendung: Alle Inhalte werden anschaulich demonstriert und können direkt selbst umgesetzt werden. So entwickeln Sie ein solides Verständnis für den gesamten Konstruktionsprozess – von der ersten Skizze bis zum fertigen 3D-Modell. - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/402994.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [Grundlagen der Künstlichen Intelligenz (KI): Einstieg für alle ohne Vorkenntnisse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-kunstlichen-intelligenz-ki-einstieg-fur-alle-ohne-vorkenntnisse/400897.md): Künstliche Intelligenz (KI) verändert Arbeitswelt, Medien und Alltag rasant und ist allgegenwärtiges Thema. Doch wie funktioniert KI eigentlich? Was steckt hinter Begriffen wie Machine Learning, Deep Learning oder Neuronale Netze? Was können Anwendungen wie ChatGPT, Gemini, Mistral & Co. wirklich leisten – und was nicht? Dieser Vortrag bietet einen fundierten, allgemein verständlichen Einstieg in die Welt der Künstlichen Intelligenz – ganz ohne technisches Vorwissen. Sie erfahren, wie KI-Systeme mit Daten arbeiten, wie Algorithmen Muster erkennen und warum lernende Systeme heute so leistungsfähig sind. Komplexe Zusammenhänge werden anschaulich erklärt und eingeordnet. Der Vortrag vermittelt Basiswissen, mit dem Sie aktuelle Entwicklungen rund um KI besser verstehen, Medienberichte kritisch bewerten und zentrale Fachbegriffe sicher einordnen können. Der ideale Einstieg für alle, die Orientierung suchen, mitreden möchten oder eine fundierte Basis für weiterführende Kurse im Bereich Künstliche Intelligenz aufbauen wollen. Weiterführende Angebote finden Sie hier: Kurse zur Künstlichen Intelligenz - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400273.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400503.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Padlet: Die digitale Pinnwand mit innovativer KI-Unterstützung für kreatives Lernen und Arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/padlet-die-digitale-pinnwand-mit-innovativer-ki-unterstutzung-fur-kreatives-lernen-und-arbeiten/398048.md): Padlet ist mehr als nur eine digitale Pinnwand. Es ist ein vielseitiges Tool, mit dem Sie Ideen brainstormen, Projekte organisieren, Präsentationen erstellen und mit anderen zusammenarbeiten können. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Padlet kennen und entdecken eine Fülle an neuen Funktionen, die durch die Integration von KI-Werkzeugen möglich sind. Die integrierten KI-Tools erstrecken sich über “Smarte Suche”, “KI-Texte” bis hin zu “KI-Bildern” und heben Ihre Präsentationen auf das nächste Level. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Padlet kennenlernen und ihre digitalen Kompetenzen erweitern möchten. - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406284.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/400495.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Im Kurs lernen Sie alle Funktionen praxisnah kennen und probieren sie direkt aus. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Sichtbar werden! Ihr Online-Profil für Karriere und Bewerbung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sichtbar-werden-ihr-online-profil-fur-karriere-und-bewerbung/400471.md): Ihre Online-Präsenz ist heute oft der erste Eindruck, den Arbeitgeber:innen von Ihnen gewinnen. Ein überzeugendes Profil auf LinkedIn und anderen Plattformen kann entscheidend sein, wenn Sie sich beruflich verändern, sichtbarer werden oder Ihren nächsten Karriereschritt planen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Profil professionell gestalten, mit modernen Tools optimieren und mit einem ansprechenden Lebenslauf punkten. Sie erfahren, worauf Personaler wirklich achten, wie Sie Ihre Online-Präsenz gezielt für Ihre Karriere nutzen und wie Sie reale Netzwerke auch digital lebendig halten. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um mit KI-Tools wie ChatGPT Bewerbungsunterlagen oder Profiltexte zu verfeinern – ohne Ihre persönliche Note zu verlieren. Gemeinsam schauen wir auf Design, Lesbarkeit und Wirkung, damit Form und Inhalt gleichermaßen überzeugen. Im Kurs arbeiten Sie direkt an Ihrem Profil oder Lebenslauf und entwickeln Schritt für Schritt Ihren professionellen Karriereauftritt – authentisch, modern und überzeugend. Nach dem Kurs wissen Sie, • wie Sie Ihre Online-Profile professionell aufbauen und gezielt sichtbar machen, • wie Sie Ihre Kompetenzen und Persönlichkeit überzeugend darstellen, • wie Sie reale Netzwerke digital pflegen und nutzen, • wie Sie KI-Tools sinnvoll für Bewerbungsunterlagen einsetzen, • und wie Sie mit einem klaren, modernen Lebenslauf visuell überzeugen. - [Bilder erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI) : Vom Text zum Bild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bilder-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki-vom-text-zum-bild/402222.md): Über sie spricht man seit einiger Zeit: Spezielle Programme, die mit Hilfe künstlicher Intelligenz (KI) aus einem eingegebenen Text ein Bild erstellen. In diesem Kurs wollen wir uns diese Art der Bilderstellung etwas genauer anschauen. Wir erfahren, wie diese Programme eigentlich funktionieren und wie sie aufgebaut sind. Was können sie, wo liegen derzeit ihre Grenzen? Wie gebe ich einen Text (sog. Prompt) ein und was muss ich dabei beachten? Es gibt eine Übersicht über unterschiedliche Programme sowie ihre Art einen Prompt zu verarbeiten. Ausprobieren können wir im Kurs die KI Firefly von Adobe. Außerdem werden wir diskutieren, wie wir die Ergebnisse in anderen Programmen – wie z.B. Photoshop – verbessern können. Vertiefende Fachliteratur wird vorgestellt und wir werden auch über den sorgsamen Umgang mit dieser völlig neuen und rechtlich noch wenig abgesicherten Bildgestaltung sprechen. - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/400908.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [AI-Agents in der Praxis – Automatisieren mit Relevance AI, Mistral & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ai-agents-in-der-praxis-automatisieren-mit-relevance-ai-mistral-co/400849.md): Wie lassen sich wiederkehrende Aufgaben mit Künstlicher Intelligenz (KI) automatisieren – ohne selbst zu programmieren? In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie KI-Agenten (AI-Agents) mit Tools wie Mistral und Relevance AI planen, konfigurieren und sinnvoll einsetzen können. Sie erfahren, was AI-Agents von klassischen Chatbot-Anwendungen unterscheidet und wie aus einzelnen Prompts strukturierte KI-Workflows entstehen. Schritt für Schritt entwickeln Sie erste eigene Automatisierungsideen – und erfahren, wie Sie KI-Agenten bei der Recherche und Textstrukturierung über Informationsaufbereitung bis zur systematischen Prozessunterstützung produktiv einsetzen können. Der Kurs richtet sich in erster Linie an Einsteiger:innen ohne Programmierkenntnisse, die die Möglichkeiten moderner KI-Automatisierung im Berufsalltag verstehen und praktisch erproben möchten. Sie lernen: wie AI-Agents aufgebaut sind wie No-Code-Tools für Automatisierung funktionieren wie sich wiederkehrende Aufgaben analysieren und strukturieren lassen wie erste eigene Agentenlösungen konzipiert und getestet werden Je nach Vorkenntnissen und Gruppendynamik werden konkrete Anwendungsbeispiele gemeinsam umgesetzt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die über reines Prompting hinausgehen und KI gezielt zur Prozessautomatisierung nutzen möchten. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/400670.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/399669.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/400676.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [Audacity - von der klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-der-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/398051.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/399630.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/402133.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388238.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Zwischen Revolution und Routine: Wie Künstliche Intelligenz unser Leben verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-revolution-und-routine-wie-kunstliche-intelligenz-unser-leben-verandert/400905.md): Die Entwicklung der Künstlichen Intelligenz (KI) wird häufig mit der industriellen Revolution vor 250 Jahren verglichen. In diesem interaktiven Vortrag diskutieren wir, welche Chancen und Risiken mit dem Einsatz von KI verbunden sind. Wo verändert diese Technologie unser Leben bereits heute? Und in welchen Bereichen wird sie unseren Alltag künftig noch stärker prägen? Besprochen werden unter anderem folgende Themenfelder: Urheberrecht und Datenschutz Arbeitswelt und Gesellschaft (z. B. Informationsmanipulation, Falschinformationen, Deepfakes, Verlust kognitiver Fähigkeiten, emotionale Abhängigkeit) Kultur (Musik, Literatur, Kunst) Politik und Sport Energie und Überwachung KI im Gemeinwohl und in der Medizin sowie weitere positive Entwicklungen („Good News“) Die Veranstaltung ist eine sinnvolle Ergänzung zum Kurs „Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen“, kann aber ebenso gut unabhängig davon besucht werden. Vorkenntnisse oder eigene Geräte sind nicht erforderlich – es handelt sich um einen interaktiven Vortrag mit Diskussion. - [Meisterhafte Prompts - Der Schlüssel zu präzisen KI-Ergebnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meisterhafte-prompts-der-schlussel-zu-prazisen-ki-ergebnissen/400910.md): KI-Chatbots liefern nur so gute Ergebnisse wie die Eingaben ("Prompts"), die Sie formulieren. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezieltes Prompt Engineering deutlich präzisere, strukturiertere und relevantere Antworten von KI-Systemen wie ChatGPT oder Gemini erhalten. Sie erfahren, wie zielgerichtete Prompts aufgebaut sein sollten, welche Rolle Kontext, Zieldefinition und Formatvorgaben spielen und wie Sie typische Fehler vermeiden. Anhand konkreter Beispiele erhalten Sie einen Überblick über unterschiedliche Prompt-Techniken – von Rollen- und Szenario-Prompts bis zur schrittweisen Aufgabenstrukturierung – die Sie direkt selbst einsetzen können. Ob für Textproduktion, Recherche, Ideenentwicklung oder die Optimierung von Arbeitsprozessen: Sie lernen, wie Sie KI-Tools strategisch einsetzen und Outputs gezielt steuern können. Der Kurs richtet sich an alle, die KI nicht nur ausprobieren, sondern produktiv und kontrolliert nutzen möchten – im beruflichen wie im privaten Kontext. - [ChatGPT für die eigene Wikipedia-Seite nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-fur-die-eigene-wikipedia-seite-nutzen/400997.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ChatGPT als Assistenten nutzen, um eigene Wikipedia-Artikel zu erstellen. Das KI-Tool liefert keine fertigen Texte, unterstützt jedoch dabei, die Wikipedia-Regeln einzuhalten, passende Quellen zu finden und zusätzliche Informationen effizient zu recherchieren. Schritt für Schritt erarbeiten Sie so fundierte Artikel, die den Qualitätsstandards der Plattform entsprechen. - [Zwischen Autoland, Energiewende und KI-Revolution: Welche Skills brauchen Beschäftigte in der Industrie 4.0?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-autoland-energiewende-und-ki-revolution-welche-skills-brauchen-beschaftigte-in-der/400934.md): Der digitale Wandel verändert die Arbeitswelt spürbar: Künstliche Intelligenz übernimmt Routineaufgaben, automatisierte Prozesse beschleunigen Abläufe, neue Technologien entstehen in immer kürzeren Abständen. Gleichzeitig gewinnen Themen wie Nachhaltigkeit und Energiewende an Bedeutung. In diesem 90-minütigen Onlinevortrag erhalten Sie einen verständlichen Überblick über zentrale Entwicklungen, die viele Branchen bereits heute beeinflussen. An konkreten Beispielen wird verdeutlicht, wie sich Tätigkeitsprofile verändern, welche Kompetenzen zunehmend gefragt sind und welche Rolle Technologien wie KI und Automatisierung dabei spielen. Der Vortrag bietet eine erste Orientierung in einer dynamischen Zeit: Sie erfahren, welche Trends derzeit besonders relevant sind und welche Fragen sich für die eigene berufliche Entwicklung stellen können. Ziel ist es, Zusammenhänge besser einordnen und aktuelle Veränderungen bewusster wahrnehmen zu können. - [Künstliche Intelligenz (KI) für HTML und CSS nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-fur-html-und-css-nutzen/400996.md): Der Kurs bietet eine Einführung in HTML und CSS mit Unterstützung von künstlicher Intelligenz (KI). Es werden die Grundlagen von HTML und CSS vermittelt, einschließlich der Erstellung von Webseiten und einfacher Styling-Techniken. Am Ende werden fortgeschrittenere CSS-Techniken behandelt, einschließlich Positionierung von Elementen und responsivem Webdesign. Praktische Übungen und Beispiele unterstützen das Verständnis, und Teilnehmende erhalten Ressourcen für weiterführendes Lernen. - [Künstliche Intelligenz verstehen & selbstbewusst nutzen: Ein praxisnaher KI-Einstiegskurs nur für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-verstehen-selbstbewusst-nutzen-ein-praxisnaher-ki-einstiegskurs-nur-fur/403926.md): Künstliche Intelligenz prägt unseren Alltag zunehmend. Doch viele Frauen erleben digitale Technologien noch immer als komplex oder technisch dominiert. Dieser Online-Kurs schafft einen geschützten, wertschätzenden Lernraum, in dem Sie KI verständlich, praxisnah und ohne Vorkenntnisse entdecken können. Sie erarbeiten sich ein grundlegendes Verständnis davon, wie KI-Systeme funktionieren und warum sie manchmal stereotyp oder verzerrt reagieren. Sie reflektieren gesellschaftliche und ethische Fragen rund um Daten, Machtstrukturen und Ungleichheit – und lernen zugleich, wie Sie aktuelle KI-Tools kreativ ausprobieren und produktiv nutzen können. Durch praktische Übungen und eigene Mini-Projekte entwickeln Sie individuelle Workflows für Beruf und Alltag. Sie gewinnen Sicherheit im Formulieren von Prompts, lernen Ergebnisse kritisch einzuordnen und können so Ihre digitale Selbstwirksamkeit stärken. Schwerpunkte des Kurses: Grundlagen Künstlicher Intelligenz verständlich erklärt Bias und Ungleichheiten in KI-Systemen erkennen KI-Tools sicher testen und kreativ einsetzen Eigene Anwendungsideen entwickeln Selbstvertrauen im Umgang mit digitalen Technologien stärken Der kompakte Wochenendkurs verbindet fachliche Kompetenz mit gegenseitiger Unterstützung und Austausch unter Frauen. - [Sprechen Sie KI? – Prompt Engineering für bessere Texte, Bilder & mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sprechen-sie-ki-prompt-engineering-fur-bessere-texte-bilder-mehr/400473.md): Künstliche Intelligenz versteht vieles – aber nur, wenn Sie die richtige Sprache sprechen. In diesem Tagesseminar lernen Sie die Grundlagen des Prompt Engineerings: Wie Sie KI-Tools wie ChatGPT, DALL·E oder Midjourney so anleiten, dass Sie verlässliche und kreative Ergebnisse erhalten. Sie erfahren, was gute Prompts ausmacht, wie System-Prompts funktionieren und wie Sie durch iterative Strategien, klare Rollen und gezielte Formulierungen bessere Resultate erzielen. Außerdem sprechen wir über Halluzinationen und Faktentreue – und üben, KI-Modelle kritisch zu bewerten. Schritt für Schritt entwickeln Sie Ihre eigene Methode, um KI gezielt im Beruf oder Alltag einzusetzen. Inhalte: • Was ist Prompt Engineering? Grundlagen der KI-Interaktion, Unterschiede zwischen einfachem Prompting und strategischem Prompt Design. • Prompts verstehen und gestalten: Was ist ein Prompt? Wie funktionieren System-Prompts? Aufbau und Struktur erfolgreicher Eingaben (Rolle, Kontext, Aufgabe, Format). • Techniken des Prompt Engineerings: o Zero-Shot Prompting: Ohne Beispiele präzise Aufgaben stellen o Few-Shot Prompting: Mit gezielten Beispielen die Ergebnisqualität steigern o Chain-of-Thought: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für komplexe Probleme o Promptverkettung: Aufgaben in Teilschritte gliedern, Ergebnisse kombinieren • KI-Parameter verstehen: Wie beeinflussen Werte wie Temperature und Top-P die Kreativität und Genauigkeit der KI? • Tokens und Effizienz: Was sind Tokens, warum kosten sie Geld, und wie beeinflussen sie das Denken der KI? • Faktentreue & Halluzinationen: Wie entstehen fehlerhafte Antworten – und wie erkennen oder vermeiden Sie sie? • KI-Modelle bewerten: Worauf achten, wenn Sie Ergebnisse vergleichen oder Benchmarks erstellen? • Anwendungsbeispiele & Praxisübungen: Von Text und Zusammenfassungen über Ideenfindung bis hin zu Bildern und Datenanalysen. • Von Prompting bis Fine-Tuning: Überblick über erweiterte Optimierungsmethoden – Retrieval-Augmented Generation (RAG) und Modellanpassungen. Ihr Nutzen: • Verständnis: Sie lernen, wie KI „denkt“ – und wie Sie ihre Logik gezielt nutzen können. • Souveränität: Sie wissen, welche Techniken wann sinnvoll sind und wie Sie Ergebnisse verbessern. • Effizienz: Sie sparen Zeit und Nerven, weil Sie präzise formulieren und iterativ optimieren können. • Praxisnähe: Sie arbeiten mit realen Beispielen und entwickeln Prompts für eigene Anwendungsfälle. - [Schnelleinstieg: Bilder und Videos generieren mit KI – Adobe Firefly für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schnelleinstieg-bilder-und-videos-generieren-mit-ki-adobe-firefly-fur-anfanger-innen/400923.md): Adobe Firefly erweitert die Adobe Creative Cloud um leistungsfähige Funktionen für die Generierung von Bildern und Videos mit KI. Dieser kompakte Online-Kurs richtet sich an Anwender:innen mit ersten Erfahrungen in den Creative-Cloud-Programmen Photoshop, Illustrator oder InDesign, die die Firefly-Funktionen bislang nur wenig oder gar nicht genutzt haben und einen strukturierten Einstieg suchen. Sie lernen die zentralen Werkzeuge kennen und erfahren, wie sich KI-generierte Inhalte sinnvoll in bestehende Design-, Marketing- und Content-Workflows integrieren lassen. Grundlagen von Adobe Firefly: Funktionsweise generativer KI und Einordnung innerhalb der Creative Cloud. Text-zu-Bild: Prompts gezielt formulieren und visuelle Ergebnisse steuern. Text-zu-Video: KI-gestützte Videogenerierung für Social Media und Präsentationen einsetzen. Generative Bearbeitung: Bilder erweitern, Elemente ersetzen und Varianten erzeugen. Workflow-Integration: Zusammenarbeit von Firefly mit Photoshop, Illustrator und InDesign. Rechtliche Grundlagen: Kommerzielle Nutzung und urheberrechtliche Rahmenbedingungen. Der Kurs bietet einen praxisorientierten Überblick über die Möglichkeiten von Adobe Firefly und zeigt, wie KI-Funktionen gezielt zur Ideenfindung, Visualisierung und Content-Produktion genutzt werden können. Nach dem Kurs verfügen Sie über ein fundiertes Grundverständnis, um Bilder und Videos mit KI zu generieren und diese strukturiert in Ihre Creative-Cloud-Projekte einzubinden. - [Smarter arbeiten – AI als Produktivitätsbooster im Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smarter-arbeiten-ai-als-produktivitatsbooster-im-berufsalltag/400931.md): Dieser praxisorientierte Kurs richtet sich an Berufstätige, die Künstliche Intelligenz (KI) gezielt einsetzen möchten, um ihre Arbeitsprozesse effizienter, strukturierter und zeitsparender zu gestalten. In zwei kompakten Einheiten lernen Sie aktuelle KI-Tools wie ChatGPT, Gemini und weitere Anwendungen kennen und erfahren, wie Sie diese sinnvoll in Ihren Berufsalltag integrieren können. Sie erhalten konkrete Anwendungsbeispiele für typische Aufgaben wie Texterstellung und -überarbeitung, E-Mail-Formulierung, Recherche, Ideengenerierung, Protokollerstellung oder Strukturierung komplexer Inhalte. Gemeinsam analysieren wir, wo KI-Anwendungen echten Mehrwert bieten können, wo ihre Grenzen liegen und wie Sie durch präzise Eingaben bessere Ergebnisse erzielen. Ziel ist es, tragfähige Strategien für Ihren individuellen Arbeitskontext zu entwickeln – unabhängig von Branche oder Position. Der Kurs vermittelt Ihnen Grundlagen und Praxisbeispiele, die Ihnen dabei helfen, den Einsatz von KI-Anwendungen im Berufsalltag besser zu strukturieren und bewusster zu gestalten. - [Sprechen Sie KI? – Prompt Engineering für bessere Texte, Bilder & mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sprechen-sie-ki-prompt-engineering-fur-bessere-texte-bilder-mehr/408166.md): Künstliche Intelligenz versteht vieles – aber nur, wenn Sie die richtige Sprache sprechen. In diesem Tagesseminar lernen Sie die Grundlagen des Prompt Engineerings: Wie Sie KI-Tools wie ChatGPT, DALL·E oder Midjourney so anleiten, dass Sie verlässliche und kreative Ergebnisse erhalten. Sie erfahren, was gute Prompts ausmacht, wie System-Prompts funktionieren und wie Sie durch iterative Strategien, klare Rollen und gezielte Formulierungen bessere Resultate erzielen. Außerdem sprechen wir über Halluzinationen und Faktentreue – und üben, KI-Modelle kritisch zu bewerten. Schritt für Schritt entwickeln Sie Ihre eigene Methode, um KI gezielt im Beruf oder Alltag einzusetzen. Inhalte: • Was ist Prompt Engineering? Grundlagen der KI-Interaktion, Unterschiede zwischen einfachem Prompting und strategischem Prompt Design. • Prompts verstehen und gestalten: Was ist ein Prompt? Wie funktionieren System-Prompts? Aufbau und Struktur erfolgreicher Eingaben (Rolle, Kontext, Aufgabe, Format). • Techniken des Prompt Engineerings: o Zero-Shot Prompting: Ohne Beispiele präzise Aufgaben stellen o Few-Shot Prompting: Mit gezielten Beispielen die Ergebnisqualität steigern o Chain-of-Thought: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für komplexe Probleme o Promptverkettung: Aufgaben in Teilschritte gliedern, Ergebnisse kombinieren • KI-Parameter verstehen: Wie beeinflussen Werte wie Temperature und Top-P die Kreativität und Genauigkeit der KI? • Tokens und Effizienz: Was sind Tokens, warum kosten sie Geld, und wie beeinflussen sie das Denken der KI? • Faktentreue & Halluzinationen: Wie entstehen fehlerhafte Antworten – und wie erkennen oder vermeiden Sie sie? • KI-Modelle bewerten: Worauf achten, wenn Sie Ergebnisse vergleichen oder Benchmarks erstellen? • Anwendungsbeispiele & Praxisübungen: Von Text und Zusammenfassungen über Ideenfindung bis hin zu Bildern und Datenanalysen. • Von Prompting bis Fine-Tuning: Überblick über erweiterte Optimierungsmethoden – Retrieval-Augmented Generation (RAG) und Modellanpassungen. Ihr Nutzen: • Verständnis: Sie lernen, wie KI „denkt“ – und wie Sie ihre Logik gezielt nutzen können. • Souveränität: Sie wissen, welche Techniken wann sinnvoll sind und wie Sie Ergebnisse verbessern. • Effizienz: Sie sparen Zeit und Nerven, weil Sie präzise formulieren und iterativ optimieren können. • Praxisnähe: Sie arbeiten mit realen Beispielen und entwickeln Prompts für eigene Anwendungsfälle. - [Einführung in KI mit neuronalen Netzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-ki-mit-neuronalen-netzen/406501.md): Wie funktioniert Künstliche Intelligenz eigentlich? Der Vortrag erklärt die Grundlagen dieser Technik in verständlicher Sprache: von der Idee, das menschliche Gehirn mit einem künstlichen neuronalen Netz nachzuahmen, bis hin zu praktischen Anwendungen im Alltag wie Bilderkennung, Sprachmodellen oder Chatbots. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Beispiele und kleine Demos machen das Thema anschaulich. - [KI & Ethik – Wer entscheidet, wenn Maschinen denken?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-ethik-wer-entscheidet-wenn-maschinen-denken/406408.md): Dieser Onlinevortrag beleuchtet die ethischen Fragen und Herausforderungen, die mit der Entwicklung und Nutzung von Künstlicher Intelligenz (KI) verbunden sind. Sie erfahren, wie KI-Systeme Entscheidungen treffen und welche ethischen, rechtlichen und gesellschaftlichen Implikationen daraus entstehen. Der Kurs behandelt Themen wie Bias in Algorithmen, Datenschutz und die Verantwortung von Entwickler:innen sowie Unternehmen. Sie lernen, worauf es bei ethischen Richtlinien zur Nutzung von KI ankommt, die die Grundlage für verantwortungsvolle KI-Lösungen bilden. - [Perplexity – KI gestützte Recherche und Informationsanalyse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-ki-gestutzte-recherche-und-informationsanalyse/400497.md): Perplexity ist in erster Linie eine Recherche KI und stark in der Integration von Quellen - das ist der zentrale Unterschied zu vielen anderen KI Tools. Durch diese Funktionen eignet sich Perplexity besonders für Recherche, Wissensaufbereitung, Marktanalysen oder das schnelle Verstehen komplexer Themen. Die Plattform kombiniert ein großes Sprachmodell mit einer Suchmaschine. Dadurch kann sie aktuelle Inhalte wie Texte, Artikel oder Studien aus dem Internet analysieren, zusammenfassen und verständlich aufbereiten. Für wissenschaftliche oder journalistische Arbeit ist diese Transparenz ein wichtiger Vorteil. Das System versteht zudem den Kontext einer Unterhaltung. Folgefragen werden daher im Zusammenhang mit vorherigen Fragen interpretiert, wodurch komplexe Rechercheprozesse deutlich effizienter werden. In der Pro Version können zusätzlich verschiedene leistungsfähige KI Modelle ausgewählt werden, je nach Anwendungsfall. Neben klassischer Recherche unterstützt Perplexity auch weiterführende Arbeitsprozesse. Dazu gehört beispielsweise das strukturierte Aufbereiten von Informationen in Tabellen, Listen, diversen Textformaten sowie die Entwicklung von Konzepten oder Präsentationsinhalten. Auch einfache Infografiken oder visuelle Darstellungen (Bilder, Videos) können auf Basis recherchierter Daten entworfen werden. Die Plattform eignet sich außerdem zur Analyse von Dokumenten oder Webseiten. Nutzer:innen können Inhalte hochladen oder verlinken und anschließend gezielt Fragen dazu stellen. Dadurch wird Perplexity nicht nur zu einem Recherchewerkzeug, sondern auch zu einem digitalen Analyse und Arbeitsassistenten. Perplexity erklärt, die Anforderungen der europäischen Datenschutz Grundverordnung (DSGVO) zu berücksichtigen und Nutzer:innen Rechte zur Datenkontrolle einzuräumen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Recherche und Analysearbeit effizienter gestalten möchten. Dazu gehören insbesondere Studierende, Lehrende, Fach und Führungskräfte, Journalist:innen, Kreative sowie Selbstständige. Die Teilnehmenden lernen im Kurs, wie Perplexity gezielt für Recherche, Wissensaufbereitung und zur Entscheidungsfindung eingesetzt werden kann – und welche Grenzen sowie Risiken bei der Nutzung von KI Systemen zu beachten sind. - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/405871.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/400274.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/405898.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [NotebookLM - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400500.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [KI-Alleskönner: Entdecken Sie Magica (ehemals Galaxy AI) und schöpfen Sie Ihr Potenzial voll aus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-alleskonner-entdecken-sie-magica-ehemals-galaxy-ai-und-schopfen-sie-ihr-potenzial-voll-aus/407918.md): Stellen Sie sich vor, Sie haben einen einzigen Zugang zu den unzähligen Möglichkeiten der Künstlichen Intelligenz. Keine zersplitterten Abonnements, keine komplizierten Oberflächen – nur pure, gebündelte KI-Power. Klingt gut? Dann lassen Sie uns einen Blick auf Magica werfen! Die Welt der KI entwickelt sich rasend schnell. Fast täglich sprießen neue Modelle für Texte, Bilder, Videos und Musik aus dem Boden - den Überblick zu behalten, ist oft eine Herausforderung und kann schnell ins Geld gehen, wenn Sie für jede Anwendung ein separates Abo abschließen. Magica verspricht hier eine elegante Lösung. Anstatt sich zwischen verschiedenen Modellen entscheiden zu müssen, bündelt Magica den Zugriff auf eine Vielzahl von aktuellen und sehr guten KI-Tools unter einem Dach. Magica bietet zudem eine einfache und intuitive Bedienung, die den Einstieg in die KI-Welt erleichtert. Im Kurs erfahren Sie praxisnah, wie diese Plattform funktioniert. Bleiben Sie kreativ, flexibel und bringen Sie Ihre eigene Medienkompetenz auf die nächste Stufe! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz mit Magica erweitern: Video - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399873.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenen. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400508.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [KI-Chatbot: Gemini - die multimodale KI im Praxiseinsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-gemini-die-multimodale-ki-im-praxiseinsatz/400277.md): Gemini ist Googles Antwort auf ChatGPT – ein KI-Chatbot auf Augenhöhe mit hervorragendem Sprachmodell und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Während ChatGPT bereits weit verbreitet ist, punktet Gemini mit direkter Google-Apps-Integration, präzisen Texten, Ideen, Analysen und einer tiefen Recherche samt Quellenangaben. Und durch die Implementierung von Funktionen wie z.B. der Generierung von Bildern, Videos, Infografiken, Storybooks, Präsentationen, Audio-Podcasts und Musik eignet sich Gemini für kreative visuelle Projekte und Content-Planung. Und schließlich klären wir, worauf es beim Datenschutz ankommt, um sicher mit der KI zu navigieren. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen des Allrounders praxisnah vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388239.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Zwischen Revolution und Routine: Wie Künstliche Intelligenz unser Leben verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-revolution-und-routine-wie-kunstliche-intelligenz-unser-leben-verandert/405872.md): Die Entwicklung der Künstlichen Intelligenz (KI) wird häufig mit der industriellen Revolution vor 250 Jahren verglichen. In diesem interaktiven Vortrag diskutieren wir, welche Chancen und Risiken mit dem Einsatz von KI verbunden sind. Wo verändert diese Technologie unser Leben bereits heute? Und in welchen Bereichen wird sie unseren Alltag künftig noch stärker prägen? Besprochen werden unter anderem folgende Themenfelder: Urheberrecht und Datenschutz Arbeitswelt und Gesellschaft (z. B. Informationsmanipulation, Falschinformationen, Deepfakes, Verlust kognitiver Fähigkeiten, emotionale Abhängigkeit) Kultur (Musik, Literatur, Kunst) Politik und Sport Energie und Überwachung KI im Gemeinwohl und in der Medizin sowie weitere positive Entwicklungen („Good News“) Die Veranstaltung ist eine sinnvolle Ergänzung zum Kurs „Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen“, kann aber ebenso gut unabhängig davon besucht werden. Vorkenntnisse oder eigene Geräte sind nicht erforderlich – es handelt sich um einen interaktiven Vortrag mit Diskussion. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/406334.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Sichtbar werden! Ihr Online-Profil für Karriere und Bewerbung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sichtbar-werden-ihr-online-profil-fur-karriere-und-bewerbung/408164.md): Ihre Online-Präsenz ist heute oft der erste Eindruck, den Arbeitgeber:innen von Ihnen gewinnen. Ein überzeugendes Profil auf LinkedIn und anderen Plattformen kann entscheidend sein, wenn Sie sich beruflich verändern, sichtbarer werden oder Ihren nächsten Karriereschritt planen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Profil professionell gestalten, mit modernen Tools optimieren und mit einem ansprechenden Lebenslauf punkten. Sie erfahren, worauf Personaler wirklich achten, wie Sie Ihre Online-Präsenz gezielt für Ihre Karriere nutzen und wie Sie reale Netzwerke auch digital lebendig halten. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um mit KI-Tools wie ChatGPT Bewerbungsunterlagen oder Profiltexte zu verfeinern – ohne Ihre persönliche Note zu verlieren. Gemeinsam schauen wir auf Design, Lesbarkeit und Wirkung, damit Form und Inhalt gleichermaßen überzeugen. Im Kurs arbeiten Sie direkt an Ihrem Profil oder Lebenslauf und entwickeln Schritt für Schritt Ihren professionellen Karriereauftritt – authentisch, modern und überzeugend. Nach dem Kurs wissen Sie, • wie Sie Ihre Online-Profile professionell aufbauen und gezielt sichtbar machen, • wie Sie Ihre Kompetenzen und Persönlichkeit überzeugend darstellen, • wie Sie reale Netzwerke digital pflegen und nutzen, • wie Sie KI-Tools sinnvoll für Bewerbungsunterlagen einsetzen, • und wie Sie mit einem klaren, modernen Lebenslauf visuell überzeugen. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/400494.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Im Kurs lernen Sie alle Funktionen praxisnah kennen und probieren sie direkt aus. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/405875.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [Grundlagen der Künstlichen Intelligenz (KI): Einstieg für alle ohne Vorkenntnisse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-kunstlichen-intelligenz-ki-einstieg-fur-alle-ohne-vorkenntnisse/406329.md): Künstliche Intelligenz (KI) ist in aller Munde, doch was steckt eigentlich dahinter? Der Vortrag „Grundlagen der Künstlichen Intelligenz (KI): Einstieg für alle ohne Vorkenntnisse“ bietet Ihnen eine kompakte Einführung in das Thema Künstliche Intelligenz. Ziel des Vortrages ist es, Ihnen die grundlegenden Prinzipien der KI verständlich zu vermitteln: Dabei werden komplexe Themen wie Machine Learning, Deep Learning, Algorithmen und Neuronale Netze verständlich aufbereitet und erläutert, wie KI-Anwendungen Daten verarbeiten. Der Vortrag wird mit einem kurzen Ausblick auf weiterführende Themen abgerundet. Für alle, die ihr Wissen weiter vertiefen möchten, gibt es mehrere Aufbaukurse zum Thema Künstliche Intelligenz. - [Künstliche Intelligenz (KI) in der Bildbearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-in-der-bildbearbeitung/406000.md): Erhalten Sie einen Überblick über die fortschrittlichen KI-Tools, die in verschiedenen Bildbearbeitungsprogrammen zur Verfügung stehen. Von Adobe Photoshop bis Leonardo AI präsentieren wir eine breite Palette an KI-Powertools und deren Anwendungsmöglichkeiten. In unserem Vortrag zum Thema „Künstliche Intelligenz (KI) in der Bildbearbeitung“ erfahren Sie, wie Künstliche Intelligenz bereits heute die Bildbearbeitung revolutioniert und Ihnen dabei helfen kann, unerwünschte Personen und störende Objekte aus Ihren Bildern zu entfernen. Wir beleuchten die vielfältigen Techniken und Werkzeuge, die Ihnen moderne Bildbearbeitungsprogramme auf Basis von KI zur Verfügung stellen, um Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Bildinhalte zu geben. Tauchen Sie mit uns in die Welt der KI-gestützten Bildbearbeitung ein und lernen Sie, wie Sie Ihre Bilder mit diesen leistungsstarken Werkzeugen optimieren können. Egal, ob Sie ein Profi in der Bildbearbeitung sind oder gerade erst damit beginnen: dieser Vortrag bietet Ihnen wertvolle Einblicke und praktische Anwendungsbeispiele. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400504.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Meisterhafte Prompts - Der Schlüssel zu präzisen KI-Ergebnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meisterhafte-prompts-der-schlussel-zu-prazisen-ki-ergebnissen/406414.md): KI-Chatbots liefern nur so gute Ergebnisse wie die Eingaben ("Prompts"), die Sie formulieren. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezieltes Prompt Engineering deutlich präzisere, strukturiertere und relevantere Antworten von KI-Systemen wie ChatGPT oder Gemini erhalten. Sie erfahren, wie zielgerichtete Prompts aufgebaut sein sollten, welche Rolle Kontext, Zieldefinition und Formatvorgaben spielen und wie Sie typische Fehler vermeiden. Anhand konkreter Beispiele erhalten Sie einen Überblick über unterschiedliche Prompt-Techniken – von Rollen- und Szenario-Prompts bis zur schrittweisen Aufgabenstrukturierung – die Sie direkt selbst einsetzen können. Ob für Textproduktion, Recherche, Ideenentwicklung oder die Optimierung von Arbeitsprozessen: Sie lernen, wie Sie KI-Tools strategisch einsetzen und Outputs gezielt steuern können. Der Kurs richtet sich an alle, die KI nicht nur ausprobieren, sondern produktiv und kontrolliert nutzen möchten – im beruflichen wie im privaten Kontext. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/404102.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406285.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406192.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Grundlagen des Data Science und Machine Learning mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-des-data-science-und-machine-learning-mit-python/405870.md): In der heutigen datengetriebenen Welt spielen Big Data und künstliche Intelligenz eine entscheidende Rolle bei der Entscheidungsfindung in Unternehmen und Organisationen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Grundlagen des Data Science und des Machine Learning mit Python zu erlernen und zu verstehen, wie Sie aus großen Datenmengen wertvolle Einsichten gewinnen können. Kursinhalte: Einführung in Data Science und Big Data: Erfahren Sie, was unter Data Science und Big Data zu verstehen ist und welche Relevanz diese Konzepte in der modernen Welt haben. Datenaufbereitung, -handhabung und Visualisierung: Lernen Sie, wie Sie Daten professionell aufbereiten, handhaben und visuell darstellen, um komplexe Informationen verständlich und ansprechend zu präsentieren. Statistische Insights: Wir behandeln wichtige Konzepte wie Standardabweichung, Varianz, Korrelation und Kausalität, die Ihnen helfen, Daten besser zu interpretieren. Gängige Machine Learning Modelle: Entdecken Sie verschiedene Machine Learning Modelle, die in der Industrie weit verbreitet sind, und lernen Sie, wie sie angewendet werden, um Vorhersagen zu treffen. - [KI-gestützte Bildgenerierung - die visuelle Zukunft von Fotos und Illustrationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-gestutzte-bildgenerierung-die-visuelle-zukunft-von-fotos-und-illustrationen/400270.md): Künstliche Intelligenz revolutioniert das visuelle Gestalten. Statt Motive zu fotografieren, ist es heutzutage möglich, anhand von Texteingaben (Prompts) Bilder zu generieren. Doch wie funktioniert dieser Prozess im Detail? Wie steht es um die Qualität der Bilder? Welche Bild-Modelle sind zurzeit die besten? Wie können wir optimale Prompts erstellen? Und wie sieht es mit den Bildrechten aus? Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Smarter arbeiten – AI als Produktivitätsbooster im Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smarter-arbeiten-ai-als-produktivitatsbooster-im-berufsalltag/406415.md): Dieser Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre Produktivität durch den gezielten Einsatz von Künstlicher Intelligenz (KI) steigern möchten. In zwei Einheiten lernen Sie, wie Sie KI-Tools effektiv in Ihren Arbeitsalltag integrieren können: Im ersten Termin werden aktuelle KI-Anwendungen und deren praktische Nutzung vorgestellt. Im zweiten Termin reflektieren Sie Ihre Erfahrungen, die Sie in der Zwischenzeit sammeln konnten. So können Sie effektive Strategien für den produktiven Einsatz von KI-Tools in Ihrem Arbeitsumfeld entwickeln. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/405896.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400272.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/406339.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unser Seminar besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388240.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Automatisieren mit ChatGPT und Make.com – KI praktisch einsetzen ohne Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/automatisieren-mit-chatgpt-und-make-com-ki-praktisch-einsetzen-ohne-programmierung/405995.md): Sie möchten wiederkehrende Aufgaben automatisieren und dabei Künstliche Intelligenz (KI) effektiv nutzen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit ChatGPT und Make.com mühelos Automatisierungen erstellen, die Ihren Alltag und Berufsalltag erleichtern. ChatGPT unterstützt Sie beim Texten, Beantworten von Fragen und Ideen entwickeln, während Make.com als No-Code-Plattform verschiedene digitale Dienste verknüpft – von E-Mails über Tabellen bis hin zu KI-Anwendungen. Erfahren Sie, wie Sie Daten effizient weitergeben und ChatGPT gezielt integrieren können, um Antworten zu formulieren, Anfragen zu sortieren oder Texte vorzubereiten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die praktische KI-Anwendungen kennenlernen möchten, ohne Programmierkenntnisse zu benötigen. Wichtig sind Neugier und ein sicherer Umgang mit dem Computer. Der Fokus liegt auf der Verbindung von KI und Automatisierung: Wie wird aus einer einzelnen KI-Abfrage ein nützlicher Arbeitsablauf? Sie erhalten Einblicke in die Möglichkeiten und Grenzen von Automatisierungen und setzen erste Szenarien selbst um. Optimal für alle, die ihren Arbeitsalltag innovativ gestalten möchten! - [Künstliche Intelligenz: Energieproblem oder Effizienzwunder?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-energieproblem-oder-effizienzwunder/406410.md): Dieser Onlinevortrag beleuchtet, wie KI-basierte Technologien einerseits hohe Mengen an Energie verbrauchen und andererseits Lösungen für nachhaltige Effizienzsteigerungen bieten können – etwa in der Logistik oder Ressourcenoptimierung. Es wird diskutiert, ob der Energiehunger von Rechenzentren kompensiert werden kann oder neue Umweltprobleme schafft. Mit Blick auf die rasanten KI-Fortschritte wird klar: Das Thema wird immer relevanter, da es über die Zukunft einer klimagerechten digitalen Transformation entscheidet. Der Vortrag ist Teil der Reihe "Wege zur nachhaltigen Transformation: Digital Future, Green Impact". - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405910.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Zwischen Revolution und Routine: Wie Künstliche Intelligenz unser Leben verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-revolution-und-routine-wie-kunstliche-intelligenz-unser-leben-verandert/405873.md): Die Entwicklung der Künstlichen Intelligenz (KI) wird häufig mit der industriellen Revolution vor 250 Jahren verglichen. In diesem interaktiven Vortrag diskutieren wir, welche Chancen und Risiken mit dem Einsatz von KI verbunden sind. Wo verändert diese Technologie unser Leben bereits heute? Und in welchen Bereichen wird sie unseren Alltag künftig noch stärker prägen? Besprochen werden unter anderem folgende Themenfelder: Urheberrecht und Datenschutz Arbeitswelt und Gesellschaft (z. B. Informationsmanipulation, Falschinformationen, Deepfakes, Verlust kognitiver Fähigkeiten, emotionale Abhängigkeit) Kultur (Musik, Literatur, Kunst) Politik und Sport Energie und Überwachung KI im Gemeinwohl und in der Medizin sowie weitere positive Entwicklungen („Good News“) Die Veranstaltung ist eine sinnvolle Ergänzung zum Kurs „Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen“, kann aber ebenso gut unabhängig davon besucht werden. Vorkenntnisse oder eigene Geräte sind nicht erforderlich – es handelt sich um einen interaktiven Vortrag mit Diskussion. - [Künstliche Intelligenz (KI) für HTML und CSS nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-fur-html-und-css-nutzen/405996.md): Sie möchten Webseiten erstellen und dabei die Vorteile von Künstlicher Intelligenz (KI) nutzen? In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen von HTML und CSS mit einem innovativen Ansatz. Sie entdecken, wie KI Sie bei der Erstellung ansprechender Webseiten unterstützen kann, während Sie essentielle Styling-Techniken kennenlernen. Der Kurs umfasst praktische Übungen, die Ihnen helfen, grundlegende und fortgeschrittene CSS-Techniken zu meistern, einschließlich der effektiven Positionierung von Elementen und responsivem Webdesign. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, kreative Designs umzusetzen und erhalten wertvolle Ressourcen für Ihre weitere Entwicklung im Webdesign. - [After Effects – Design und Feinschliff für Animationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/after-effects-design-und-feinschliff-fur-animationen/406207.md): Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Adobe After Effects gesammelt und möchten Ihre Animationen auf ein professionelleres Niveau bringen? In diesem Kurs geht es nicht um technische Grundlagen, sondern um das gestalterische Feingefühl: Wie entsteht Bewegung, die stimmig wirkt? Was macht eine Animation hochwertig – und was lässt sie überladen oder sogar kitschig erscheinen? Anhand praktischer Beispiele, etwa eines Social Media-Posts, lernen Sie die Wirkung der verschiedenen Designprinzipien kennen und wie Sie diese direkt mit After Effects umsetzen können. • Rhythmus, Tempo und Timing in Animationen • Reduktion und Klarheit im Motion Design • Geschwindigkeitskurven (Easing) gezielt einsetzen • Typografie in Bewegung – dezent statt übertrieben • Zusammenspiel aus Form, Farbe und Kontrast Ziel ist es, den eigenen Animationsstil zu verfeinern und ein geschultes Auge für Ästhetik und professionelle Gestaltung zu entwickeln. - [KI & Ethik – Wer entscheidet, wenn Maschinen denken?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-ethik-wer-entscheidet-wenn-maschinen-denken/406409.md): Dieser Onlinevortrag beleuchtet die ethischen Fragen und Herausforderungen, die mit der Entwicklung und Nutzung von Künstlicher Intelligenz (KI) verbunden sind. Sie erfahren, wie KI-Systeme Entscheidungen treffen und welche ethischen, rechtlichen und gesellschaftlichen Implikationen daraus entstehen. Der Kurs behandelt Themen wie Bias in Algorithmen, Datenschutz und die Verantwortung von Entwickler:innen sowie Unternehmen. Sie lernen, worauf es bei ethischen Richtlinien zur Nutzung von KI ankommt, die die Grundlage für verantwortungsvolle KI-Lösungen bilden. - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400509.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Künstliche Intelligenz für Einsteiger:innen: KI-Werkzeuge kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-fur-einsteiger-innen-ki-werkzeuge-kennenlernen/405876.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Anhand praxisnaher Beispiele erfahren Sie, wie Sie KI-Werkzeuge sinnvoll im Alltag einsetzen können – sei es zur Text- und Ideengenerierung oder zur Erstellung von Bildern. Wir arbeiten mit den aktuellen Versionen frei zugänglicher Systeme wie ChatGPT (OpenAI) und Gemini (Google). Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie, wo Ihnen moderne KI bereits heute begegnet, wie sie kreative Impulse geben kann und in welchen Bereichen sie Sie gezielt unterstützen wird. - [AI-Agents in der Praxis – Automatisieren mit Relevance AI, Mistral & Co.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ai-agents-in-der-praxis-automatisieren-mit-relevance-ai-mistral-co/406326.md): Wie lassen sich wiederkehrende Aufgaben mit Künstlicher Intelligenz (KI) automatisieren – ohne selbst zu programmieren? In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie KI-Agenten (AI-Agents) mit Tools wie Mistral und Relevance AI planen, konfigurieren und sinnvoll einsetzen können. Sie erfahren, was AI-Agents von klassischen Chatbot-Anwendungen unterscheidet und wie aus einzelnen Prompts strukturierte KI-Workflows entstehen. Schritt für Schritt entwickeln Sie erste eigene Automatisierungsideen – und erfahren, wie Sie KI-Agenten bei der Recherche und Textstrukturierung über Informationsaufbereitung bis zur systematischen Prozessunterstützung produktiv einsetzen können. Der Kurs richtet sich in erster Linie an Einsteiger:innen ohne Programmierkenntnisse, die die Möglichkeiten moderner KI-Automatisierung im Berufsalltag verstehen und praktisch erproben möchten. Sie lernen: wie AI-Agents aufgebaut sind wie No-Code-Tools für Automatisierung funktionieren wie sich wiederkehrende Aufgaben analysieren und strukturieren lassen wie erste eigene Agentenlösungen konzipiert und getestet werden Je nach Vorkenntnissen und Gruppendynamik werden konkrete Anwendungsbeispiele gemeinsam umgesetzt. Dieser Kurs ist ideal für alle, die über reines Prompting hinausgehen und KI gezielt zur Prozessautomatisierung nutzen möchten. - [KI-Chatbot: Gemini - die multimodale KI im Praxiseinsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-gemini-die-multimodale-ki-im-praxiseinsatz/400278.md): Gemini ist Googles Antwort auf ChatGPT – ein KI-Chatbot auf Augenhöhe mit hervorragendem Sprachmodell und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Während ChatGPT bereits weit verbreitet ist, punktet Gemini mit direkter Google-Apps-Integration, präzisen Texten, Ideen, Analysen und einer tiefen Recherche samt Quellenangaben. Und durch die Implementierung von Funktionen wie z.B. der Generierung von Bildern, Videos, Infografiken, Storybooks, Präsentationen, Audio-Podcasts und Musik eignet sich Gemini für kreative visuelle Projekte und Content-Planung. Und schließlich klären wir, worauf es beim Datenschutz ankommt, um sicher mit der KI zu navigieren. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen des Allrounders praxisnah vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Gemini Notebook (NotebookLM) - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemini-notebook-notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400501.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406195.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Perplexity – KI gestützte Recherche und Informationsanalyse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-ki-gestutzte-recherche-und-informationsanalyse/400498.md): Perplexity ist in erster Linie eine Recherche KI und stark in der Integration von Quellen - das ist der zentrale Unterschied zu vielen anderen KI Tools. Durch diese Funktionen eignet sich Perplexity besonders für Recherche, Wissensaufbereitung, Marktanalysen oder das schnelle Verstehen komplexer Themen. Die Plattform kombiniert ein großes Sprachmodell mit einer Suchmaschine. Dadurch kann sie aktuelle Inhalte wie Texte, Artikel oder Studien aus dem Internet analysieren, zusammenfassen und verständlich aufbereiten. Für wissenschaftliche oder journalistische Arbeit ist diese Transparenz ein wichtiger Vorteil. Das System versteht zudem den Kontext einer Unterhaltung. Folgefragen werden daher im Zusammenhang mit vorherigen Fragen interpretiert, wodurch komplexe Rechercheprozesse deutlich effizienter werden. In der Pro Version können zusätzlich verschiedene leistungsfähige KI Modelle ausgewählt werden, je nach Anwendungsfall. Neben klassischer Recherche unterstützt Perplexity auch weiterführende Arbeitsprozesse. Dazu gehört beispielsweise das strukturierte Aufbereiten von Informationen in Tabellen, Listen, diversen Textformaten sowie die Entwicklung von Konzepten oder Präsentationsinhalten. Auch einfache Infografiken oder visuelle Darstellungen (Bilder, Videos) können auf Basis recherchierter Daten entworfen werden. Die Plattform eignet sich außerdem zur Analyse von Dokumenten oder Webseiten. Nutzer können Inhalte hochladen oder verlinken und anschließend gezielt Fragen dazu stellen. Dadurch wird Perplexity nicht nur zu einem Recherchewerkzeug, sondern auch zu einem digitalen Analyse und Arbeitsassistenten. Perplexity erklärt, die Anforderungen der europäischen Datenschutz Grundverordnung (DSGVO) zu berücksichtigen und Nutzern Rechte zur Datenkontrolle einzuräumen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihre Recherche und Analysearbeit effizienter gestalten möchten. Dazu gehören insbesondere Studierende, Lehrende, Fach und Führungskräfte, Journalist:innen, Kreative sowie Selbstständige. Die Teilnehmenden lernen im Kurs, wie Perplexity gezielt für Recherche, Wissensaufbereitung und zur Entscheidungsfindung eingesetzt werden kann – und welche Grenzen sowie Risiken bei der Nutzung von KI Systemen zu beachten sind. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388241.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/406336.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399874.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/406898.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Künstliche Intelligenz: ChatGPT leicht verständlich erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-chatgpt-leicht-verstandlich-erklart/406341.md): In diesem Kurs erhalten Sie eine leicht verständliche Einführung in die faszinierende Welt der Künstlichen Intelligenz (KI). Der Kurs ist speziell für junggebliebene Senior:innen konzipiert, steht aber auch allen anderen Interessierten offen, die neugierig auf diese zukunftsweisende Technologie sind. In ruhigem Lerntempo und anhand vieler praktischer Beispiele erfahren Sie, wie Sie ChatGPT im Alltag einfach und effektiv nutzen können. ChatGPT ist eines der fortschrittlichsten KI-Systeme, das Ihnen hilft, Texte zu verfassen, Informationen zu recherchieren, Inhalte zu optimieren und vieles andere mehr. Sie lernen, wie Sie diese zukunftsweisende Technologie für Ihre persönlichen Interessen und Hobbys sinnvoll einsetzen können. Darüber hinaus erhalten Sie einen kurzen Überblick über die Unterschiede zwischen der Browser-Version und der App von ChatGPT. Der Schulungsraum ist mit PCs ausgestattet, die über einen Zugang zu ChatGPT verfügen. Sie können die im Kurs vermittelten Inhalte direkt in die Praxis umsetzen und selbst ausprobieren. Entdecken Sie, wie KI Ihren Alltag bereichern kann – spannend, verständlich und praxisnah! Übrigens hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk unseren Kurs besucht. Im Rahmen des Podcasts "KI verstehen“ wurde über das Thema „KI für Senioren" berichtet. Hören Sie hier einfach mal rein: dlf.de. - [Lernen mit KI - der Turbo für Wissen und Kompetenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lernen-mit-ki-der-turbo-fur-wissen-und-kompetenz/406499.md): Künstliche Intelligenz (KI) als Lernbegleiter hat ganz eigene Qualitäten - die wir nicht links liegen lassen sollten. Schon beim Fragenstellen erfahren wir, was uns wichtig ist. Die Antworten von ChatGPT & Co geben uns oft neue Ideen und zeigen uns dabei, wie wir selbst gerne lernen. In diesem Online-Workshop testen wir neue Wege des Lernens, vergleichen sie kühlen Kopfes mit Bewährtem und behalten, was nützlich ist und Spaß macht. Und am Ende des Workshops gibt’s eine Tutor-KI zum Mitnehmen, die hilft, neues Wissen anzuwenden, zu erproben oder zu vertiefen. - [ChatGPT besser kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-besser-kennenlernen/405897.md): Gute Prompts schreiben: In diesem Abschnitt des Kurses beschäftigen wir uns damit, wie Sie effektive und kreative Anfragen an ChatGPT formulieren können. Lernen Sie, wie Sie die besten Ergebnisse aus diesem mächtigen Tool erzielen. Ergebnisse überprüfen: Die Qualität Ihrer Interaktionen mit ChatGPT ist entscheidend. Sie lernen, wie Sie die Antworten kritisch bewerten und verbessern können, um Ihren spezifischen Anforderungen gerecht zu werden. Kurze Einführung in die im Hintergrund eingesetzte Technik: Verstehen Sie die Grundlagen der Technologie hinter ChatGPT. Erfahren Sie, wie maschinelles Lernen und künstliche Intelligenz in diesem faszinierenden System zusammenarbeiten. Ein weiteres Thema dieses Kurses ist die spannende Diskussion darüber, ob KI Sie möglicherweise in Ihrer Arbeit ersetzen könnte. Wir werden zum Abschluss gemeinsam über die Entwicklungen in diesem Bereich nachdenken und mögliche Auswirkungen erkunden. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406196.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/405429.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/404103.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [KI-gestützte Bildgenerierung - die visuelle Zukunft von Fotos und Illustrationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-gestutzte-bildgenerierung-die-visuelle-zukunft-von-fotos-und-illustrationen/405431.md): Künstliche Intelligenz revolutioniert das visuelle Gestalten. Statt Motive klassisch zu fotografieren, lassen sich Bilder mit Künstliche Intelligenz steht täglich im Fokus und verändert grundlegend die visuelle Welt der Fotografie. Statt zu fotografieren ist es heutzutage möglich, anhand von Texteingaben (Prompts) Bilder zu generieren. Doch wie funktioniert dieser Prozess im Detail? Wie steht es um die Qualität der Bilder? Welche Bild-Modelle sind zurzeit die besten? Wie können wir optimale Prompts erstellen? Und wie sieht es mit den Bildrechten aus? Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [KI-Tools in Adobe Photoshop: Effektive Bildbearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-tools-in-adobe-photoshop-effektive-bildbearbeitung/406446.md): Die aktuelle Version von Adobe Photoshop bietet eine Reihe an KI-basierten Funktionen und Werkzeugen. Diese Tools ermöglichen es, mit wenigen Klicks beeindruckende Ergebnisse zu erzielen, für die zuvor ein erhebliches Spezialwissen und viel Arbeitzeit notwendig gewesen ist. In diesem Kurs befassen wir uns mit den fortgeschrittenen Möglichkeiten der KI-gestützten Bildbearbeitung. Schwerpunkte des Kurses: Generatives Ersetzen und Füllen: Störende Elemente entfernen oder Lücken in Bildern füllen - intelligent mit Firefly AI. KI-basierte Farbeinstellungen: Die Farbgebung der eigenen Bilder automatisch optimieren. Anwendung von Neutralfiltern: Die Bildqualität mit KI-unterstützten Neutralfiltern verbessern, die Farbstiche korrigieren. Grenzen der Künstlichen Intelligenz in Photoshop: Verstehen, wann manuelle Eingriffe notwendig sind und KI mit manueller Bearbeitung optimal kombinieren. Der praxisorientierte Kurs „KI-Tools in Adobe Photoshop: Effektive Bildbearbeitung“ ist ideal für fortgeschrittene Photoshop-Anwender:innen, die ihre Kenntnisse in der KI-gestützten Bildbearbeitung vertiefen möchten. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405911.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Audacity - von klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/405433.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [Sichtbar werden! Ihr Online-Profil für Karriere und Bewerbung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sichtbar-werden-ihr-online-profil-fur-karriere-und-bewerbung/408167.md): Ihre Online-Präsenz ist heute oft der erste Eindruck, den Arbeitgeber:innen von Ihnen gewinnen. Ein überzeugendes Profil auf LinkedIn und anderen Plattformen kann entscheidend sein, wenn Sie sich beruflich verändern, sichtbarer werden oder Ihren nächsten Karriereschritt planen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Profil professionell gestalten, mit modernen Tools optimieren und mit einem ansprechenden Lebenslauf punkten. Sie erfahren, worauf Personaler wirklich achten, wie Sie Ihre Online-Präsenz gezielt für Ihre Karriere nutzen und wie Sie reale Netzwerke auch digital lebendig halten. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um mit KI-Tools wie ChatGPT Bewerbungsunterlagen oder Profiltexte zu verfeinern – ohne Ihre persönliche Note zu verlieren. Gemeinsam schauen wir auf Design, Lesbarkeit und Wirkung, damit Form und Inhalt gleichermaßen überzeugen. Im Kurs arbeiten Sie direkt an Ihrem Profil oder Lebenslauf und entwickeln Schritt für Schritt Ihren professionellen Karriereauftritt – authentisch, modern und überzeugend. Nach dem Kurs wissen Sie, • wie Sie Ihre Online-Profile professionell aufbauen und gezielt sichtbar machen, • wie Sie Ihre Kompetenzen und Persönlichkeit überzeugend darstellen, • wie Sie reale Netzwerke digital pflegen und nutzen, • wie Sie KI-Tools sinnvoll für Bewerbungsunterlagen einsetzen, • und wie Sie mit einem klaren, modernen Lebenslauf visuell überzeugen. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403642.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [Jobkiller oder Jobwunder? Wie KI unsere Arbeit verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jobkiller-oder-jobwunder-wie-ki-unsere-arbeit-verandert/406330.md): Dieser Onlinevortrag zeigt die Chancen und Risiken, die Künstliche Intelligenz (KI) für die Arbeitswelt mit sich bringt. Sie erfahren, wo und wie KI-Technologien bereits heute eingesetzt werden, welche Aufgaben sie übernehmen – und wo menschliche Kompetenzen weiterhin unverzichtbar bleiben werden. Der Vortrag beleuchtet zentrale Fragen: Welche Arbeitsplätze werden von KI ersetzt? Wo wird sie wichtige Ergänzung? Welche neuen Berufsfelder entstehen durch KI? Und welche Fähigkeiten werden in Zukunft gefragt sein? Dabei wird es auch darum gehen zu diskutieren, wie Unternehmen und Beschäftigte den Wandel aktiv gestalten, anstatt von ihm überrollt zu werden. Es geht um Fragen der Automatisierung, neue Formen der Zusammenarbeit zwischen Mensch und Maschine und Weiterbildung im digitalen Zeitalter: welche Branchen sind besonders betroffen und wie könnte sich der Arbeitsmarkt langfristig verändern? Was bedeutet das für Ihren Arbeitsplatz in der Zukunft? - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403647.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403652.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403649.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403653.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403654.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403657.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. ## Beruf & Karriere >>> Marketing & Social Media - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/400986.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [ Social Media Marketing für Ihr Unternehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-fur-ihr-unternehmen/394033.md): Instagram, TikTok, Blogs und andere Technologien und Angebote im Internet werden auch weiterhin von Tag zu Tag erfolgreicher für die Kommunikation eingesetzt. Auch KI-Technologien wie z. B. ChatGPT können inzwischen sinnvoll eingesetzt werden. Wir werden uns mit dem kompletten Angebot der Technologien und Dienste beschäftigen. Was bietet sich für welchen Zweck sinnvoll an? Welche Kompetenzen und welcher Einsatz sind notwendig und welcher Erfolg ist zu erwarten? Sie lernen sich in den sozialen Netzwerken sicher zu bewegen, den Markt zu beobachten und gezielt mit der richtigen Mischung von unterschiedlichen Werkzeugen Kampagnen durchzuführen. Machen Sie Ihre Marke bekannt und steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kund:innen ein. - [Erfolgreiches Newsletter-Marketing – Eine Strategie für mehr Kunden und Umsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreiches-newsletter-marketing-eine-strategie-fur-mehr-kunden-und-umsatz/403059.md): Auch wenn es überraschend und nicht mehr zeitgemäß klingt, E-Mail-Marketing zählt zu den effektivsten Disziplinen im Online-Marketing. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie eine Newsletter-Anmeldung gestalten, bei der Interessenten ihre E-Mail-Adresse gerne hinterlassen und wie Sie Ihr E-Mail-Marketing effizient und erfolgreich umsetzen, z. B. mit automatisierten Kampagnen für Ihre Zielgruppe oder mit starken Betreffzeilen, die zum Öffnen des Newsletters anregen. Nach dem Vortrag haben Sie Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen. - [YouTube - In 5 Schritten von der Idee zum Kanal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/youtube-in-5-schritten-von-der-idee-zum-kanal/399676.md): YouTube ist die Plattform für Onlinevideos, doch YouTube-Star zu werden gelingt nicht von heute auf morgen. Denn, wer mit YouTube erfolgreich sein möchte, hat viele Aufgaben: Von der Konzeptionierung des Kanals über das Skripten, Produzieren und Schneiden von Videos bis hin zur Verbreitung bzw. dem Aufbau von Reichweite mittels Social Media. Wer sich der Challenge stellen will, erfolgreich mit YouTube zu werden, erhält in diesem Kurs das Handwerkszeug, um diesem Ziel näher zu kommen. Bitte Smartphone, Ladegerät und Kamera (falls vorhanden) bereit halten. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/399674.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Instagram Marketing – Fortsetzung & strategischer Ausbau](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-fortsetzung-strategischer-ausbau/399673.md): Dieser Aufbaukurs richtet sich an alle, die Instagram bereits bedienen können – wenn Begriffe wie Stories, Reels oder Story-Highlights kein Fremdwort mehr sind, sind Sie hier genau richtig. Während der Einstiegskurs die Grundlagen vermittelt hat, liegt der Fokus hier auf strategischem Wachstum und professioneller Content-Planung speziell für Instagram. Wir analysieren gemeinsam bestehende Profile, sprechen über Positionierung und entwickeln einen Redaktionsplan mit Fokus auf Reichweite, Wiedererkennung und Community-Aufbau. Dabei nutzen wir sowohl Instagram-Bordmittel als auch externe Tools zur Planung und Strukturierung von Beiträgen und Stories. Zusätzlich sprechen wir über Best Practices für mehr Sichtbarkeit, Profiloptimierung und Tipps, wie Accounts organisch wachsen können. Ziel des Kurses ist es, eine eigene Instagram-Strategie für langfristiges Wachstum zu formulieren und zu wissen, wie Inhalte gezielt geplant und wirkungsvoll eingesetzt werden können. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/399669.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/399665.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Selbstbewusst ins Bewerbungsgespräch: Auftreten, Wirkung und Präsenz trainieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstbewusst-ins-bewerbungsgesprach-auftreten-wirkung-und-prasenz-trainieren/398109.md): Viele Menschen stehen irgendwann vor der Frage: Wie geht es beruflich weiter? Ob nach einer längeren Pause, einer beruflichen Veränderung oder aus dem Wunsch nach einem neuen Weg – dieser Kurs unterstützt Sie dabei, sich klar zu positionieren und im Bewerbungsprozess überzeugend aufzutreten. Im Mittelpunkt steht nicht nur das klassische Bewerbungstraining: Sie arbeiten daran, Ihre persönliche Motivation, Ihre Erfahrungen und Ihr Auftreten stimmig miteinander zu verbinden. Denn erfolgreiche Bewerbungen entstehen dort, wo innere Klarheit, Haltung und Kommunikation zusammenpassen. In einer kleinen Gruppe trainieren Sie praxisnah typische Situationen aus dem Bewerbungsprozess. Sie lernen, Ihre Stärken und Ihre Motivation verständlich darzustellen, auf Nachfragen souverän zu reagieren und auch mit unerwarteten Fragen sicher umzugehen. Ein besonderer Bestandteil des Kurses ist die freiwillige Videoarbeit. Durch kurze Aufnahmen werden Wirkung, Körpersprache und Präsenz sichtbar. In der Gruppe erhalten Sie konstruktives Feedback und können gezielt an Ihrem Auftreten arbeiten. Auf Wunsch entwickeln Sie am Ende des Kurses auch ein eigenes Bewerbungsvideo. Inhalte im Überblick Selbstpräsentation im Bewerbungsgespräch Lebenslauf, Motivation und Gesprächsstruktur verständlich darstellen Authentisches Auftreten: Botschaft, Haltung und Persönlichkeit in Einklang bringen Körpersprache, Stimme und persönliche Wirkung Souverän reagieren auf schwierige oder unerwartete Fragen Videoarbeit mit Feedback zur eigenen Wirkung Ziele des Kurses Mehr Sicherheit und Gelassenheit in Bewerbungsgesprächen Klarere berufliche Positionierung Überzeugenderes Auftreten im Bewerbungsprozess Gestärktes Selbstvertrauen für die nächste berufliche Phase Der Kurs verbindet kurze fachliche Impulse mit vielen praktischen Übungen und einer unterstützenden Arbeitsatmosphäre. Voraussetzung ist lediglich die Bereitschaft, sich mit den eigenen Stärken, Zielen und beruflichen Perspektiven auseinanderzusetzen. - [Professionelle Verhandlungstechnik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/professionelle-verhandlungstechnik/391488.md): Ziel dieses Kurses ist es, Verhandlungen erfolgreicher und zielorientiert zu führen. Sie erhalten Kenntnisse zu Verhandlungsphasen und -verlauf Verhandlungsfertigkeiten mittels Fallbeispielen erlernen und erweitern – flexibles Verhalten gegenüber unterschiedlichen Gesprächspartnern zeigen – persönliche Wirkung verbessern: Körpersprache optimieren – gekonnt mit Störungen und – Einwänden umgehen. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/399672.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [TikTok Marketing – Einstieg in Plattform, Formate und Strategie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiktok-marketing-einstieg-in-plattform-formate-und-strategie/399670.md): TikTok hat sich von einer reinen Jugendplattform zu einem relevanten Kanal für Sichtbarkeit und Reichweite entwickelt. Besonders aktiv sind Nutzer:innen zwischen 18 und 35 Jahren, aber zunehmend entdecken auch ältere Zielgruppen die Plattform – vor allem dann, wenn Inhalte informativ, regional oder beruflich relevant sind. Genau hier entstehen neue Chancen für Projekte, Selbstständige und Unternehmen. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das TikTok-Marketing und lernen, wie die Plattform funktioniert und welche Formate zur Verfügung stehen – von klassischen Kurzvideos über Live-Funktionen bis hin zu den Möglichkeiten eines TikTok-Professional-Accounts. Wir analysieren bestehende Inhalte, sprechen über Inhalte, die auf TikTok funktionieren, und erstellen einen ersten Testbeitrag, um ein Gefühl für die Plattform und ihre Mechaniken zu bekommen. Ziel des Kurses ist es, zu erkennen, ob und wie TikTok für die eigenen Ziele sinnvoll eingesetzt werden kann, und einen klaren Einstieg zu finden, wie Sie das Thema strukturiert angehen können – bevor Sie in die Umsetzung gehen. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/394679.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [ Digitale Druckprodukte erstellen mit Affinity by Canva, dem neuen All-in-One-Designprogramm für den Arbeitsplatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-druckprodukte-erstellen-mit-affinity-by-canva-dem-neuen-all-in-one/400863.md): Sie möchten Flyer, Social-Media-Grafiken, Präsentationen oder Druckprodukte professionell gestalten – am besten ohne Adobe-Abo? In diesem Kurs lernen Sie das aktuelle Affinity by Canva kennen: Die frühere Affinity Suite (Designer, Photo, Publisher) ist nun in einer leistungsstarken App vereint. Sie wechseln flexibel zwischen Vektor-, Pixel- und Layout-Modus – und bleiben dabei in einem durchgängigen Workflow. Kursziel Nach dem Kurs erstellen Sie eigenständig professionelle Designs für Print und digitale Medien. Sie kombinieren Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout sicher in einem Dokument, bereiten Druckdaten korrekt auf und exportieren Formate für Web, Social Media oder Weiterverarbeitung in Canva. Inhalte (Auswahl) Affinity by Canva verstehen: Oberfläche, Werkzeuge, Modi (Vektor, Pixel, Layout) und typische Einsatzbereiche Bildbearbeitung: Fotos optimieren, freistellen, Farben korrigieren – für Web & Druck Vektorgrafik: Logos, Icons und Gestaltungselemente erstellen Layout & Druckvorbereitung: Flyer, Broschüren und mehr professionell gestalten Export & Canva-Integration: Dateiformate, Druck-PDF, Social-Media-Formate und Weiterbearbeitung inkl. KI-Funktionen (Canva Pro erforderlich, s. „Voraussetzungen / Hinweise“) Praxisorientiertes Arbeiten Sie setzen ein eigenes Projekt um – z. B. Flyer, Social-Media-Design oder Werbematerial – und erhalten individuelles Feedback. Der Kurs richtet sich an Berufstätige aus Marketing, Kommunikation und Bildung, Selbstständige sowie alle, die Grafikdesign selbst umsetzen möchten. - [Canva - Social Media Posts einfach und kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-social-media-posts-einfach-und-kompakt/404088.md): In den Sozialen Medien brauchen wir kontinuierlich neue Inhalte. Manchmal möchten Sie Ihren Post noch etwas anders gestalten oder genau den richtigen Bildausschnitt in Ihrem Beitrag haben. Daher schauen wir uns gemeinsam an, wie wir Beiträge mit Bildern und Videos in Canva gestalten können. Wir werden Canva am Rechner benutzen, aber in Zukunft können Sie auch in der Canva Smartphone App arbeiten. - [ Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verhandlungstraining/391328.md): In diesem Online-Bildungsurlaub lernen Sie Verhandlungen strukturiert und professionell vorzubereiten, sowie mehr Geschick in Verhandlungssituationen zu entwickeln. Der Fokus liegt hierbei auf der Kommunikation im Berufsalltag und den damit verbundenen, möglichen Verhandlungserfolgen. Sie erhalten Einblicke in die verschiedenen Phasen einer Verhandlung und lernen typische Inhalte der einzelnen Verhandlungsschritte kennen. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Persönlichkeitsausprägungen und -typen und der darauf optimal abgestimmten Kommunikation sowie verschiedenen Verhandlungsstrategien in Anlehnung an den Harvard Business Manager/-in. Sie erhalten Tipps, um mit Einwänden und psychologischen Tricks konstruktiv umgehen zu können. Wir bereiten Verhandlungen vor und spielen einige Verhandlungssituationen durch. Das Feedback in der Gruppe stärkt die Sicherheit in Verhandlungen und bietet Chancen zur Weiterentwicklung. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404104.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [ Kreatives Schreiben nutzen auch im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-kreatives-schreiben-nutzen-auch-im-beruf/400861.md): Wie wecke ich Interesse, vermittle Informationen anschaulich, stelle ein Anliegen nachvollziehbar dar und bringe meine Aussagen auf den Punkt? Von der Ideenfindung und der Ordnung des Materials bis hin zur Ausarbeitung: Die Tools aus dem Kreativen Schreiben unterstützen den gesamten Schreibprozess. In diesem Kurs werden kreative Techniken vermittelt, um anfangen zu können und in Fluss zu kommen. Es geht um Zielgruppenorientierung und den entsprechenden Aufbau von Texten sowie um das Handwerk des Storytellings. Wir klären Stilfragen und widmen uns der Genauigkeit im Umgang mit Sprache. Es geht um Motivation und Arbeitsorganisation auch in Bezug auf größere Schreibprojekte. "Learning by Doing" steht dabei im Vordergrund, die theoretischen Inputs werden direkt ausprobiert und umgesetzt. Der Vormittag steht dementsprechend im Zeichen des Experimentierens mit den verschiedenen kreativen Schreibtechniken. Der Nachmittag bietet dann Zeit und Raum für die individuellen Schreibprojekte der Teilnehmenden. Es kann vor Ort am eigenen Projekt gearbeitet und anschließend das Feedback der Gruppe eingeholt werden. Bei Bedarf sind nachmittags auch Einzelcoachings möglich. Ziel ist, dass sich die Teilnehmenden ein Repertoire mit den für sie hilfreichen Tools und kreativen Schreibtechniken erarbeitet sowie anstehende Projekte vorangebracht haben. Ein Intensivkurs für alle, die ihr berufliches und privates Schreiben professionalisieren wollen! - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404095.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/405900.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [ Small Talk - Türöffner und Karrierefaktor im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-small-talk-turoffner-und-karrierefaktor-im-beruf/400070.md): Ein gelungener Small Talk stellt eine angenehme Gesprächsatmosphäre her und ist ein Türöffner bei vielen beruflichen Anlässen und geschäftlichen Meetings. Er schafft wertvolle berufliche Kontakte und ist deshalb so wichtig für Ihre Karriere: Durch einen gelungenen Small Talk hinterlassen Sie einen guten ersten Eindruck auf dem beruflichen Parkett. Wer Sie als einen interessanten und sympathischen Menschen in Erinnerung behält, denkt gerne an Sie zurück und wird im entscheidenden Moment wieder auf Sie zukommen. Inhalte: professioneller Einstieg in den Small Talk, mit unbekannten Geschäfts- und Verhandlungspartner:innen ins Gespräch zu kommen, passende Themen finden, Small Talk stilvoll beenden. Anhand von Beispielen erhalten Sie zahlreiche Tipps und machen praxisnahe Gruppenübungen zu Formulierungen, zur Körpersprache sowie zu Haltung und Stimme. - [Kundenliebling werden: Wertschätzend kommunizieren, Vertrauen schaffen, erfolgreich verkaufen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kundenliebling-werden-wertschatzend-kommunizieren-vertrauen-schaffen-erfolgreich-verkaufen/406389.md): Erfolgreiche Zusammenarbeit entsteht selten nur durch Fachwissen oder gute Produkte. Entscheidend sind Vertrauen, Beziehung und klare Kommunikation. In diesem Kurs lernen Sie, Kundenbeziehungen bewusst aufzubauen, professionell zu gestalten und langfristig zu stärken. Im Mittelpunkt steht der „Kundenliebling“-Ansatz: ein strukturierter Weg, um Business-Beziehungen im Kundenkontakt vertrauensvoll, lösungsorientiert und wirksam zu entwickeln. Sie arbeiten mit vier praxisnahen Werkzeugen: BASE – vertrauensvolle Rahmenbedingungen schaffen HEART – Beziehungsgespräche bewusst führen DEAL – Ziele, Herausforderungen und Lösungen strukturieren INSIGHT – Bedürfnisse besser verstehen Der Kurs verbindet coachingorientierte Ansätze mit praxisnaher Kommunikation für den Business-Alltag. Er richtet sich an Menschen, die Kundenbeziehungen verantworten, aufbauen oder verbessern möchten – zum Beispiel in Vertrieb, Beratung, Kundenservice, Projektarbeit oder Dienstleistung. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/404093.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/404102.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [ Social Media Marketing für Ihr Unternehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-fur-ihr-unternehmen/401797.md): Instagram, TikTok, Blogs und andere Technologien und Angebote im Internet werden auch weiterhin von Tag zu Tag erfolgreicher für die Kommunikation eingesetzt. Auch KI-Technologien wie z. B. ChatGPT können inzwischen sinnvoll eingesetzt werden. Wir werden uns mit dem kompletten Angebot der Technologien und Dienste beschäftigen. Was bietet sich für welchen Zweck sinnvoll an? Welche Kompetenzen und welcher Einsatz sind notwendig und welcher Erfolg ist zu erwarten? Sie lernen sich in den sozialen Netzwerken sicher zu bewegen, den Markt zu beobachten und gezielt mit der richtigen Mischung von unterschiedlichen Werkzeugen Kampagnen durchzuführen. Machen Sie Ihre Marke bekannt und steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kund:innen ein. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404105.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404097.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/394680.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/405901.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Canva - Social Media Posts einfach und kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-social-media-posts-einfach-und-kompakt/404089.md): In den Sozialen Medien brauchen wir kontinuierlich neue Inhalte. Manchmal möchten Sie Ihren Post noch etwas anders gestalten oder genau den richtigen Bildausschnitt in Ihrem Beitrag haben. Daher schauen wir uns gemeinsam an, wie wir Beiträge mit Bildern und Videos in Canva gestalten können. Wir werden Canva am Rechner benutzen, aber in Zukunft können Sie auch in der Canva Smartphone App arbeiten. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404098.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404106.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Digitale Medien in der Familie – Ein Elternkurs zum Thema Medienbildung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-medien-in-der-familie-ein-elternkurs-zum-thema-medienbildung/406757.md): Smartphones, Social Media, Online-Spiele und Künstliche Intelligenz prägen den Alltag vieler Kinder und Jugendlicher. Doch wie können Sie Ihr Kind in der digitalen Welt begleiten, ohne ständig verbieten oder überwachen zu müssen? Gemeinsam mit Kursleiter und Medienexperte Stan erhalten Sie Einblicke in die digitale Lebenswelt junger Menschen und erfahren, welche Apps, Trends und Themen Kinder und Jugendliche aktuell beschäftigen. Warum erreichen manche Videos auf TikTok Millionen von Menschen, während andere kaum Aufmerksamkeit erhalten? In diesem Workshop lernen Sie verständlich und praxisnah, wie Algorithmen funktionieren und welchen Einfluss sie auf den Medienalltag Ihrer Kinder haben. Darüber hinaus werfen wir einen Blick auf beliebte Plattformen wie WhatsApp, Instagram und TikTok sowie auf wichtige Themen wie Online-Gaming, Datenschutz, Cybermobbing und digitale Sicherheit. Sie erfahren außerdem, welche vielfältigen beruflichen Perspektiven digitale Medien eröffnen – weit über den Beruf als Influencerin oder Influencer hinaus – und wie Sie mit Ihrem Kind offen und konstruktiv über Mediennutzung sprechen können. Der Workshop bietet Orientierung, Hintergrundwissen und praktische Anregungen für den Familienalltag. Ziel ist es, Eltern dabei zu unterstützen, ihre Kinder kompetent, sicher und reflektiert durch die digitale Welt zu begleiten. - [Podcasts und Hörspiele selber machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/podcasts-und-horspiele-selber-machen/406597.md): Die eigene Stimme, Gesangsübung oder spannende Geräusche aufnehmen und bearbeiten zählt zu den wichtigen Grundkenntnissen für Podcasts, das Erstellen von Hörspielen oder die Tonmischung beim Film. In diesem Kurs werden vor Ort Geräusche und Sprache aufgenommen oder mitgebrachte Tondaten verarbeitet und der richtige Umgang mit Mikrofonen und das Bearbeiten von Tondateien am Computer vermittelt. Sie lernen den sicheren Umgang mit Audioprogrammen kennen und können eigene Tonaufnahmen bearbeiten und abmischen, um einen eigenen Podcast zu erstellen. Tipps für die Podcast-Erstellung und für Tonbibliotheken sind ebenso Thema wie auch die Aufnahme unter erschwerten Bedingungen. - [YouTube - In 5 Schritten von der Idee zum Kanal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/youtube-in-5-schritten-von-der-idee-zum-kanal/404110.md): YouTube ist die Plattform für Onlinevideos, doch YouTube-Star zu werden gelingt nicht von heute auf morgen. Denn, wer mit YouTube erfolgreich sein möchte, hat viele Aufgaben: Von der Konzeptionierung des Kanals über das Skripten, Produzieren und Schneiden von Videos bis hin zur Verbreitung bzw. dem Aufbau von Reichweite mittels Social Media. Wer sich der Challenge stellen will, erfolgreich mit YouTube zu werden, erhält in diesem Kurs das Handwerkszeug, um diesem Ziel näher zu kommen. Bitte Smartphone, Ladegerät und Kamera (falls vorhanden) bereit halten. - [Einen Podcast erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einen-podcast-erstellen/406596.md): Mit dem Internet ist die Veröffentlichung und Verbreitung von Podcasts (zusammengesetzt aus iPod und Broadcast, dt. Hörstück) wesentlich vereinfacht worden. Mit geringem technischem Aufwand kann inzwischen jeder/jede einen Podcast erstellen. Im Kurs werden folgende Fragestellungen bearbeitet: Wie erstelle ich selbst einen Podcast? Welche Hard- und Software brauche ich, um einen Podcast zu produzieren? Wo und wie kann ich meine Podcasts speichern und veröffentlichen? - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404107.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Instagram Reels – Reichweite durch kurze Videos aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-reels-reichweite-durch-kurze-videos-aufbauen/404100.md): Wer auf Instagram sichtbar werden möchte, kommt an Reels kaum vorbei. Kurze Videoformate werden von der Plattform besonders stark ausgespielt und bieten die Chance, neue Zielgruppen zu erreichen – weit über die bestehenden Follower hinaus. In diesem Kurs lernen Sie, wie Reels aufgebaut sind und warum sie so erfolgreich performen. Wir starten mit einem Überblick darüber, was Reels ausmacht und wie Trends funktionieren. Anschließend planen wir gemeinsam ein eigenes Reel, filmen die einzelnen Elemente und schneiden es direkt in der App. Dabei üben wir grundlegende Schnitttechniken, einfache Übergänge und bekommen ein Gefühl dafür, wie Inhalte kurz, prägnant und ansprechend umgesetzt werden können. Zusätzlich gibt es praktische Tipps zur Technik und zu einfachen Setups, mit denen Sie Reels professioneller wirken lassen können – ohne große Ausrüstung. Ziel des Kurses ist es, sicher mit dem Reel-Format umgehen zu können und ein eigenes Reel vollständig von der Idee bis zur Veröffentlichung umzusetzen. - [Instagram Marketing – Grundlagen, Profilaufbau & erste Inhalte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/instagram-marketing-grundlagen-profilaufbau-erste-inhalte/404094.md): Instagram zählt zu den aktivsten sozialen Netzwerken und bietet große Chancen für Cafés, lokale Unternehmen, Shops, Projekte und persönliche Marken. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das Instagram-Marketing und lernen, wie Sie Ihr Profil professionell aufbauen und für Ihre Zielgruppe sichtbar machen. Nach einer kurzen Einführung in aktuelle Instagram-Funktionen erstellen wir gemeinsam ein Business-Profil und schauen uns die wichtigsten Elemente Schritt für Schritt an: Feed-Beiträge, Stories, Story-Highlights, der Umgang mit Kommentaren und erste Schritte in Richtung Community-Aufbau. Wir sehen uns an, welche Inhalte es gibt, wie sie funktionieren und wo sie sinnvoll eingesetzt werden können. Reels werden in diesem Kurs kurz angeschnitten, aber nicht vertieft – dafür gibt es einen eigenen Aufbaukurs. Ziel des Kurses ist es, sicher mit den Grundlagen von Instagram umzugehen und zu verstehen, wie Sie den eigenen Auftritt auf der Plattform sinnvoll gestalten können, bevor es im Folgekurs strategisch weitergeht. - [Social Media Marketing Strategie mit KI – Mit Plan und Klarheit posten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/social-media-marketing-strategie-mit-ki-mit-plan-und-klarheit-posten/404103.md): Posten ohne Plan kostet Zeit – und bringt selten die Ergebnisse, die gewünscht werden. In diesem Kurs entwickeln wir deshalb gemeinsam eine klare Social-Media-Strategie, die zu den eigenen Zielen passt. Schritt für Schritt definieren wir, was erreicht werden soll, wen wir ansprechen möchten und wie wir uns als Marke oder Projekt positionieren wollen. Darauf aufbauend erstellen wir einen Redaktionsplan, der genau zeigt, wann welche Inhalte veröffentlicht werden und wo sie erscheinen sollen. Sie lernen, Inhalte gezielt zu bündeln, effizient vorzubereiten und auf Wunsch mit KI-Unterstützung – z. B. mit ChatGPT oder einem Tool Ihrer Wahl – kreativer und gleichzeitig strukturierter zu arbeiten. Am Ende des Kurses haben Sie entweder bereits einen konkreten Plan in der Hand – oder wissen genau, wie Sie ihn im Anschluss eigenständig fertigstellen können. - [TikTok Marketing – Einstieg in Plattform, Formate und Strategie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tiktok-marketing-einstieg-in-plattform-formate-und-strategie/404115.md): TikTok hat sich von einer reinen Jugendplattform zu einem relevanten Kanal für Sichtbarkeit und Reichweite entwickelt. Besonders aktiv sind Nutzer:innen zwischen 18 und 35 Jahren, aber zunehmend entdecken auch ältere Zielgruppen die Plattform – vor allem dann, wenn Inhalte informativ, regional oder beruflich relevant sind. Genau hier entstehen neue Chancen für Projekte, Selbstständige und Unternehmen. In diesem Kurs erhalten Sie einen praxisnahen Einstieg in das TikTok-Marketing und lernen, wie die Plattform funktioniert und welche Formate zur Verfügung stehen – von klassischen Kurzvideos über Live-Funktionen bis hin zu den Möglichkeiten eines TikTok-Professional-Accounts. Wir analysieren bestehende Inhalte, sprechen über Inhalte, die auf TikTok funktionieren, und erstellen einen ersten Testbeitrag, um ein Gefühl für die Plattform und ihre Mechaniken zu bekommen. Ziel des Kurses ist es, zu erkennen, ob und wie TikTok für die eigenen Ziele sinnvoll eingesetzt werden kann, und einen klaren Einstieg zu finden, wie Sie das Thema strukturiert angehen können – bevor Sie in die Umsetzung gehen. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/404121.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [ Kreatives Schreiben nutzen auch im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-kreatives-schreiben-nutzen-auch-im-beruf/404049.md): Wie gelingt es, Interesse zu wecken, Inhalte klar zu vermitteln und komplexe Anliegen verständlich auf den Punkt zu bringen? In diesem praxisnahen Bildungsurlaub zum kreativen Schreiben entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre eigene Schreibkompetenz – von der ersten Idee bis zum fertigen Text. Sie lernen bewährte Techniken des kreativen Schreibens kennen, die Sie sicher durch den gesamten Schreibprozess führen. Im Fokus stehen unter anderem die Ideenfindung, die strukturierte Aufbereitung von Inhalten, eine klare Zielgruppenorientierung sowie der wirkungsvolle Aufbau von Texten. Ergänzt wird dies durch Grundlagen des Storytellings, Stilfragen und den präzisen Umgang mit Sprache. Der Kurs legt großen Wert auf direkte Anwendung: Nach dem Prinzip „Learning by Doing“ setzen Sie die vorgestellten Methoden unmittelbar um. So kommen Sie schnell ins Schreiben, überwinden Blockaden und entwickeln einen eigenen, authentischen Stil. Als Bildungsurlaub bietet Ihnen dieser Intensivkurs die Möglichkeit, sich mehrere Tage fokussiert und ohne Ablenkung Ihrem Schreiben zu widmen. Sie profitieren von einer strukturierten Lernumgebung, die sowohl kreative Impulse als auch Raum für konzentriertes Arbeiten bietet. Am Vormittag experimentieren Sie mit verschiedenen kreativen Schreibtechniken und erweitern Ihr methodisches Repertoire. Am Nachmittag arbeiten Sie an Ihren individuellen Schreibprojekten – ob berufliche Texte, persönliche Vorhaben oder größere Schreibprojekte. Sie erhalten konstruktives Feedback aus der Gruppe und können bei Bedarf auch gezielte Einzelimpulse nutzen. So gewinnen Sie Sicherheit im Schreiben, entwickeln Ihren eigenen Stil weiter und erarbeiten sich ein praxisnahes Set an Methoden, das Sie direkt in Alltag, Beruf oder persönliche Projekte übertragen können. Ein intensiver Bildungsurlaub für alle, die ihr Schreiben gezielt verbessern und mit mehr Klarheit, Struktur und Kreativität überzeugen möchten. - [ Social Media Marketing für Ihr Unternehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-fur-ihr-unternehmen/406215.md): Instagram, TikTok, Blogs und andere Technologien und Angebote im Internet werden auch weiterhin von Tag zu Tag erfolgreicher für die Kommunikation eingesetzt. Auch KI-Technologien wie z. B. ChatGPT können inzwischen sinnvoll eingesetzt werden. Wir werden uns mit dem kompletten Angebot der Technologien und Dienste beschäftigen. Was bietet sich für welchen Zweck sinnvoll an? Welche Kompetenzen und welcher Einsatz sind notwendig und welcher Erfolg ist zu erwarten? Sie lernen sich in den sozialen Netzwerken sicher zu bewegen, den Markt zu beobachten und gezielt mit der richtigen Mischung von unterschiedlichen Werkzeugen Kampagnen durchzuführen. Machen Sie Ihre Marke bekannt und steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kund:innen ein. - [ Digitale Druckprodukte erstellen mit Affinity by Canva, dem neuen All-in-One-Designprogramm für den Arbeitsplatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-druckprodukte-erstellen-mit-affinity-by-canva-dem-neuen-all-in-one/406294.md): Sie möchten Flyer, Social-Media-Grafiken, Präsentationen oder Druckprodukte professionell gestalten – am besten ohne Adobe-Abo? In diesem Kurs lernen Sie das aktuelle Affinity by Canva kennen: Die frühere Affinity Suite (Designer, Photo, Publisher) ist nun in einer leistungsstarken App vereint. Sie wechseln flexibel zwischen Vektor-, Pixel- und Layout-Modus – und bleiben dabei in einem durchgängigen Workflow. Kursziel Nach dem Kurs erstellen Sie eigenständig professionelle Designs für Print und digitale Medien. Sie kombinieren Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout sicher in einem Dokument, bereiten Druckdaten korrekt auf und exportieren Formate für Web, Social Media oder Weiterverarbeitung in Canva. Inhalte (Auswahl) Affinity by Canva verstehen: Oberfläche, Werkzeuge, Modi (Vektor, Pixel, Layout) und typische Einsatzbereiche Bildbearbeitung: Fotos optimieren, freistellen, Farben korrigieren – für Web & Druck Vektorgrafik: Logos, Icons und Gestaltungselemente erstellen Layout & Druckvorbereitung: Flyer, Broschüren und mehr professionell gestalten Export & Canva-Integration: Dateiformate, Druck-PDF, Social-Media-Formate und Weiterbearbeitung inkl. KI-Funktionen (Canva Pro erforderlich, s. „Voraussetzungen / Hinweise“) Praxisorientiertes Arbeiten Sie setzen ein eigenes Projekt um – z. B. Flyer, Social-Media-Design oder Werbematerial – und erhalten individuelles Feedback. Der Kurs richtet sich an Berufstätige aus Marketing, Kommunikation und Bildung, Selbstständige sowie alle, die Grafikdesign selbst umsetzen möchten. - [ Social Media Marketing für Ihr Unternehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-fur-ihr-unternehmen/406216.md): Instagram, TikTok, Blogs und andere Technologien und Angebote im Internet werden auch weiterhin von Tag zu Tag erfolgreicher für die Kommunikation eingesetzt. Auch KI-Technologien wie z. B. ChatGPT können inzwischen sinnvoll eingesetzt werden. Wir werden uns mit dem kompletten Angebot der Technologien und Dienste beschäftigen. Was bietet sich für welchen Zweck sinnvoll an? Welche Kompetenzen und welcher Einsatz sind notwendig und welcher Erfolg ist zu erwarten? Sie lernen sich in den sozialen Netzwerken sicher zu bewegen, den Markt zu beobachten und gezielt mit der richtigen Mischung von unterschiedlichen Werkzeugen Kampagnen durchzuführen. Machen Sie Ihre Marke bekannt und steigen Sie in die Kommunikation mit Ihren Kund:innen ein. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/404122.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [ Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verhandlungstraining/405652.md): In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Verhandlungen strukturiert und professionell vorzubereiten, sowie mehr Geschick in Verhandlungssituationen zu entwickeln. Der Fokus liegt hierbei auf der Kommunikation im Berufsalltag und den damit verbundenen, möglichen Verhandlungserfolgen. Sie erhalten Einblicke in die verschiedenen Phasen einer Verhandlung und lernen typische Inhalte der einzelnen Verhandlungsschritte kennen. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Persönlichkeitsausprägungen und -typen und der darauf optimal abgestimmten Kommunikation; sowie verschiedenen Verhandlungsstrategien in Anlehnung an den Harvard Business Manager. Sie erhalten Tipps, um mit Einwänden und psychologischen Tricks konstruktiv umgehen zu können. Wir bereiten Verhandlungen vor und spielen einige Verhandlungssituationen durch. Das Feedback in der Gruppe stärkt die Sicherheit in Verhandlungen und bietet Chancen zur Weiterentwicklung. ## Kochen >>> Backen - [Genial gefaltet – das Wunder am Plunder(-gebäck)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/genial-gefaltet-das-wunder-am-plunder-geback/399089.md): Kross, knackig, meistens süß und einfach lecker kommen die bekannten blättrigen Feingebäcke daher. Lernen Sie die Herstellung von gezogenen bzw. gefalteten Teigen am Beispiel von Franzbrötchen und Croissants kennen und erproben Sie unter professioneller Anleitung den Dreh mit dem Teig. Sie backen gemeinsam traditionelle Leckerbissen und probieren sich ganz nebenbei auch an einem Pain au chocolat. - [Tasty Teatime - kleine Köstlichkeiten selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tasty-teatime-kleine-kostlichkeiten-selbstgemacht/399080.md): Der Afternoon Tea hat in Großbritannien eine lange Tradition und neben einem guten Tee einiges an leckeren Kleinigkeiten zu bieten. Ob Scones, selbstgekochte Konfitüre oder Finger Sandwiches – bereiten Sie gemeinsam süße und herzhaft vegetarische Leckereien zu. Angerichtet auf einer klassischen Teatime-Etagere und natürlich mit einem passenden Tee serviert, werden die köstlichen Häppchen zum Schluss verkostet. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404862.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Backen lernen wie ein Profi – Basics II „Massen“](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/backen-lernen-wie-ein-profi-basics-ii-massen/389919.md): Sie backen mit viel Vergnügen und wünschen sich mehr Knowhow rund um die Herstellung von Massen und Feingebäck? Hier können Sie die meisterlichen Grundlagen zum Thema „Massen“ (im Gegensatz zu Teigen) erlernen. Wie wichtig ist die Reihenfolge der Zutaten, die Zugabe von Wärme, die Rührgeschwindigkeit oder auch die entsprechende Backtemperatur? Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Fachfrau auf ihrem Gebiet, erklärt Ihnen welche Stellschrauben es zu beachten gibt, damit z.B. Biskuit-, Sand-, Baumkuchen-, Brand-, Schaum-, Makronen-, Hippen- oder Röstmasse und Wiener Masse gelingen. Ein Kurs zum Erkunden, Ausprobieren und für alle offenen Fragen. - [Pâtisserie française](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patisserie-francaise/400743.md): Ob Apfeltarte, Éclairs oder Charlotte aux fruits - die französische Backkunst hat viele Facetten. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung die wichtigsten Grundlagen zur Herstellung von Brandteig, Mürbeteig und den dazugehörigen Crèmes. Mit frischen Zutaten und den passenden Handgriffen bereiten Sie köstliche Gebäcke, die zum Abschluss natürlich gemeinsam vernascht werden. - [Die Welt der Zimtschnecken – zimtige Vielfalt selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-welt-der-zimtschnecken-zimtige-vielfalt-selbstgemacht/399087.md): Fluffig, saftig, rund und süß - Zimtschnecken sind nicht nur warm aus dem Ofen ein Genuss. Mit wenigen Zutaten und unter fachkundiger Anleitung formen auch Sie bald ihre Wunschschnecke. Ob Kanelbullar aus Schweden, Korvapuusti aus Finnland oder Cinnamon Rolls aus den USA, die Variationen und landestypischen Eigenheiten sind abwechslungsreich und spannend. Backen und probieren Sie gemeinsam eine köstliche Auswahl und freuen Sie sich auf viele Tipps rund um Teig, Füllung, Formgebung und mögliche Glasuren. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404859.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Sauerteig verstehen und erfolgreich backen – Grundlagen und Problemlösungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteig-verstehen-und-erfolgreich-backen-grundlagen-und-problemlosungen/406676.md): Sauerteig gilt für viele als geheimnisvoll, kompliziert und zeitaufwendig. Tatsächlich beruht gutes Sauerteigbrot auf einigen wenigen biologischen und handwerklichen Grundlagen. In diesem zweiteiligen Angebot lernen Sie, wie Sauerteig funktioniert, wie Sie einen Starter richtig pflegen und welche Faktoren über Geschmack, Triebkraft, Verträglichkeit und Backergebnis entscheiden. Sie lernen alltagstaugliche Methoden kennen, die die Abläufe verkürzen und vereinfachen. Erster Teil: Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen zum Sauerteig: Mythen, Vorgänge während der Fermentation, wichtige Begriffe, wie Anstellgut, Reifezeiten und Teigführung, Hefe und Milchsäurebakterien und das Thema Bekömmlichkeit. Zwischen den beiden Terminen setzen Sie das Gelernte praktisch um und backen zuhause mit Sauerteig. Zweiter Teil: Ihre Erfahrungen und Fragen aus der Praxis stehen im Fokus. Wir analysieren typische Probleme wie mangelnden Ofentrieb, dichte Krume, flache Brote, zu starke Säure, klebrige Teige oder Schwierigkeiten bei der Führung des Starters. Anhand der mitgebrachten Beispiele entwickeln wir Lösungen und besprechen weitere Herausforderungen beim Backen mit Sauerteig. - [Sweet & Tasty – der Backclub für Kreative](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sweet-tasty-der-backclub-fur-kreative/389906.md): Rühren, kneten, formen, schichten und verzieren - einmal vom Backfieber erfasst, haben Sie hier die Möglichkeit sich auszutoben. Ob duftendes Gebäck, fluffige Teige oder raffinierte Kuchen, es gibt von allem etwas. Klassische Rezepte und neuste Kreationen warten darauf von Ihnen unter professioneller Anleitung getestet zu werden. Treffen Sie sich einmal im Monat. Nach Möglichkeit werden auch eigene Wünsche und Ideen umgesetzt. - [Time for Creation – Feines aus der Konditorei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/time-for-creation-feines-aus-der-konditorei/404076.md): Aus hochwertigen Zutaten werden in einer Konditorei vielfältige Leckereien und fantasievolle Kreationen. Von Kleingebäck über Kuchen, Torten bis hin zu Pralinen, Desserts und Marshmallows ist vieles, sowohl süß als auch salzig, möglich. Je nach Jahreszeit und verfügbaren Zutaten wird Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Expertin auf dem Gebiet, eine bunte Auswahl an Rezepten zusammenstellen und gemeinsam mit Ihnen saisonale Köstlichkeiten zubereiten. Ob klassisch oder kreativ, Sie erhalten tolle und umsetzbare Rezepte, wichtiges Knowhow rund um die Herstellung, eine herrliche Auswahl zum Probieren und sicherlich viele Ideen und Tipps für zuhause. Im Herbst erwarten Sie z.B. Walnuss Scones, Schokotaler, sowie Gebäck oder Blechkuchen mit Apfel, Birne oder Kürbis. - [Kleingebäck – klassische Brötchen selbstgebacken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleingeback-klassische-brotchen-selbstgebacken/404871.md): Holen Sie sich den Duft frischer Brötchen in die eigene Küche und freuen Sie sich auf traditionelle Handwerkskunst zum Ausprobieren. Backen Sie gemeinsam Schrippen, Milch- und Roggenbrötchen unter professioneller Anleitung und lernen Sie jeden Schritt der klassischen Brötchenherstellung. Ob Zutatenmenge, Teigbeschaffenheit, Knet- und Schnitttechniken oder die optimale Gehzeit – es erwarten Sie viele Details rund um die handlichen Teiglinge. Am Ende des Kurses erhalten Sie die Rezepte, ein praktisches Handout und ein paar selbstgebackene Brötchen mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Genial gefaltet – das Wunder am Plunder(-gebäck)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/genial-gefaltet-das-wunder-am-plunder-geback/399090.md): Kross, knackig, meistens süß und einfach lecker kommen die bekannten blättrigen Feingebäcke daher. Lernen Sie die Herstellung von gezogenen bzw. gefalteten Teigen am Beispiel von Franzbrötchen und Croissants kennen und erproben Sie unter professioneller Anleitung den Dreh mit dem Teig. Sie backen gemeinsam traditionelle Leckerbissen und probieren sich ganz nebenbei auch an einem Pain au chocolat. - [Grandios gewöhnlich - klassische Kuchen & Torten selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grandios-gewohnlich-klassische-kuchen-torten-selbstgemacht/404431.md): Ob für die nächste Feier oder die gemütliche Kaffeetafel daheim, ein Stück selbstgebackener Kuchen ist immer ein Highlight. Von Käsekuchen über Frankfurter Kranz bis hin zu Obsttorte und Schwarzwälder Kirsch lernen Sie in Gruppen die Herstellung klassischer Teige, Cremes und Füllungen, sowie das Schichten, Einstreichen und Verzieren. Unter fachkundiger Anleitung, mit bewährten Rezepten und natürlich guten Zutaten, backen und verkosten Sie gemeinsam. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404863.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Macarons - klein, bunt, vielfältig](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/macarons-klein-bunt-vielfaltig/399083.md): Das süße, bunte Baisergebäck aus Frankreich ist längst zum Trend geworden. Tauchen Sie ein in die Geheimnisse der Macarons und erlernen Sie die fachgerechte Herstellung der bunten Masse und der phantasievollen Füllungen. So können Sie Ihre Gäste mit diesen kleinen farbenfrohen Köstlichkeiten beglücken oder sich selbst eine Freude machen. - [Festliche Weihnachtsbäckerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festliche-weihnachtsbackerei/404498.md): Adventszeit und überall wird gerührt, gestochen und gebacken. Stollen, Plätzchen, Lebkuchen und Konfektsorten lassen viel Spielraum, um unterschiedliche Getreidesorten (von fein gemahlen bis Vollkorn), Nüsse und Früchte zu verarbeiten. Hochwertige Zutaten knusprig gebacken und weihnachtlich verziert - dazu noch einen alkoholfreien Punsch - Weihnachten kann kommen. - [Die Welt der Zimtschnecken – zimtige Vielfalt selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-welt-der-zimtschnecken-zimtige-vielfalt-selbstgemacht/399086.md): Fluffig, saftig, rund und süß - Zimtschnecken sind nicht nur warm aus dem Ofen ein Genuss. Mit wenigen Zutaten und unter fachkundiger Anleitung formen auch Sie bald ihre Wunschschnecke. Ob Kanelbullar aus Schweden, Korvapuusti aus Finnland oder Cinnamon Rolls aus den USA, die Variationen und landestypischen Eigenheiten sind abwechslungsreich und spannend. Backen und probieren Sie gemeinsam eine köstliche Auswahl und freuen Sie sich auf viele Tipps rund um Teig, Füllung, Formgebung und mögliche Glasuren. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404864.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Pâtisserie française](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patisserie-francaise/404432.md): Ob Apfeltarte, Éclairs oder Charlotte aux fruits - die französische Backkunst hat viele Facetten. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung die wichtigsten Grundlagen zur Herstellung von Brandteig, Mürbeteig und den dazugehörigen Crèmes. Mit frischen Zutaten und den passenden Handgriffen bereiten Sie köstliche Gebäcke, die zum Abschluss natürlich gemeinsam vernascht werden. - [Time for Creation – Feines aus der Konditorei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/time-for-creation-feines-aus-der-konditorei/399091.md): Aus hochwertigen Zutaten werden in einer Konditorei vielfältige Leckereien und fantasievolle Kreationen. Von Kleingebäck über Kuchen, Torten bis hin zu Pralinen, Desserts und Marshmallows ist vieles, sowohl süß als auch salzig, möglich. Je nach Jahreszeit und verfügbaren Zutaten wird Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Expertin auf dem Gebiet, eine bunte Auswahl an Rezepten zusammenstellen und gemeinsam mit Ihnen saisonale Köstlichkeiten zubereiten. Ob klassisch oder kreativ, Sie erhalten tolle und umsetzbare Rezepte, wichtiges Knowhow rund um die Herstellung, eine herrliche Auswahl zum Probieren und sicherlich viele Ideen und Tipps für zuhause. Im Winter erwartet Sie z.B. klassisches Weihnachtsgebäck, Pralinen oder Konfekt und eine Auswahl an Leckereien mit Bratapfel, Marzipan, Zimt oder Vanille. - [Brothandwerk und Sauerteig – Wissenswertes zur Herstellung von Brot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brothandwerk-und-sauerteig-wissenswertes-zur-herstellung-von-brot/404873.md): Modern oder traditionell, mit oder ohne Sauerteig, Vollkorn oder Feingemahlen – die Kunst des Brotbackens hat eine lange Historie und viele Facetten. Nicht umsonst gehört die Deutsche Brotkultur seit 2014 zum immateriellen Kulturerbe. Egal ob Sie bereits backen oder ganz neu auf dem Gebiet sind, in diesem Kurs bekommen Sie wichtiges theoretisches Hintergrundwissen rund um die Traditionen und Herstellung von Krume und Kruste. Begleitet von einem Brottasting erfahren Sie z.B. was Sie bei den Rohstoffen beachten sollten, wie vielfältig unsere Backkultur ist und was es bei der Herstellung, Pflege und Verwendung von Sauerteig zu berücksichtigen gibt. Freuen Sie sich auf einen umfassenden, sowie geschmacklichen Einblick bei einem gemeinsamen vegetarischen Abendbrot und bringen Sie gerne Fragen mit. - [Weihnachtsstollen - Kultgebäck mit Suchtgefahr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtsstollen-kultgeback-mit-suchtgefahr/403445.md): Den klassischen Stollen, der durch seine Form an ein gewickeltes Christkind erinnern soll, gibt es je nach Region und Herkunft des Rezeptes in vielen unterschiedlichen Variationen. Entdecken Sie die traditionelle Kunst des weihnachtlichen Backens und bereiten Sie den aromatischen Hefeteig mit Mandeln, Butter und Trockenfrüchten selbst zu. Schritt für Schritt lernen Sie bewährte Techniken, erfahren Hintergründe zur Geschichte des Stollens und erhalten praktische Tipps und handwerkliches Wissen für das erfolgreiche Nachbacken zu Hause. Am Ende nehmen Sie Ihren eigenen, frisch gebackenen Stollen mit – duftend, saftig und bereit zum Reifen. - [Time for Creation – Feines aus der Konditorei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/time-for-creation-feines-aus-der-konditorei/399092.md): Aus hochwertigen Zutaten werden in einer Konditorei vielfältige Leckereien und fantasievolle Kreationen. Von Kleingebäck über Kuchen, Torten bis hin zu Pralinen, Desserts und Marshmallows ist vieles, sowohl süß als auch salzig, möglich. Je nach Jahreszeit und verfügbaren Zutaten wird Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Expertin auf dem Gebiet, eine bunte Auswahl an Rezepten zusammenstellen und gemeinsam mit Ihnen saisonale Köstlichkeiten zubereiten. Ob klassisch oder kreativ, Sie erhalten tolle und umsetzbare Rezepte, wichtiges Knowhow rund um die Herstellung, eine herrliche Auswahl zum Probieren und sicherlich viele Ideen und Tipps für zuhause. Im Winter erwartet Sie z.B. klassisches Weihnachtsgebäck, Pralinen oder Konfekt und eine Auswahl an Leckereien mit Bratapfel, Marzipan, Zimt oder Vanille. - [Weihnachtliches Kleingebäck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtliches-kleingeback/404434.md): Kneten, formen, ausstechen und verzieren – für die kleinen feinen Gebäcke rund um das Weihnachtsfest lohnt sich jeder Handgriff. Ob z.B. Spitzbuben, Vanillekipferl, Marzipankekse, Florentiner oder Schwarz-Weiß-Gebäck, lernen Sie die Herstellung klassischer Leckereien unter fachkundiger Anleitung und verwöhnen Sie sich und Ihre Liebsten in der Adventszeit. - [Kleingebäck – klassische Brötchen selbstgebacken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleingeback-klassische-brotchen-selbstgebacken/404870.md): Holen Sie sich den Duft frischer Brötchen in die eigene Küche und freuen Sie sich auf traditionelle Handwerkskunst zum Ausprobieren. Backen Sie gemeinsam Schrippen, Milch- und Roggenbrötchen unter professioneller Anleitung und lernen Sie jeden Schritt der klassischen Brötchenherstellung. Ob Zutatenmenge, Teigbeschaffenheit, Knet- und Schnitttechniken oder die optimale Gehzeit – es erwarten Sie viele Details rund um die handlichen Teiglinge. Am Ende des Kurses erhalten Sie die Rezepte, ein praktisches Handout und ein paar selbstgebackene Brötchen mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Time for Creation – Feines aus der Konditorei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/time-for-creation-feines-aus-der-konditorei/404077.md): Aus hochwertigen Zutaten werden in einer Konditorei vielfältige Leckereien und fantasievolle Kreationen. Von Kleingebäck über Kuchen, Torten bis hin zu Pralinen, Desserts und Marshmallows ist vieles, sowohl süß als auch salzig, möglich. Je nach Jahreszeit und verfügbaren Zutaten wird Maren Thobaben, gelernte Konditormeisterin und absolute Expertin auf dem Gebiet, eine bunte Auswahl an Rezepten zusammenstellen und gemeinsam mit Ihnen saisonale Köstlichkeiten zubereiten. Ob klassisch oder kreativ, Sie erhalten tolle und umsetzbare Rezepte, wichtiges Knowhow rund um die Herstellung, eine herrliche Auswahl zum Probieren und sicherlich viele Ideen und Tipps für zuhause. Im Winter erwartet Sie z.B. klassisches Weihnachtsgebäck, Pralinen oder Konfekt und eine Auswahl an Leckereien mit Bratapfel, Marzipan, Zimt oder Vanille. - [Festliche Weihnachtsbäckerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festliche-weihnachtsbackerei/404499.md): Adventszeit und überall wird gerührt, gestochen und gebacken. Stollen, Plätzchen, Lebkuchen und Konfektsorten lassen viel Spielraum, um unterschiedliche Getreidesorten (von fein gemahlen bis Vollkorn), Nüsse und Früchte zu verarbeiten. Hochwertige Zutaten knusprig gebacken und weihnachtlich verziert - dazu noch einen alkoholfreien Punsch - Weihnachten kann kommen. - [Sweet & Tasty – der Backclub für Kreative](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sweet-tasty-der-backclub-fur-kreative/389905.md): Rühren, kneten, formen, schichten und verzieren - einmal vom Backfieber erfasst, haben Sie hier die Möglichkeit sich auszutoben. Ob duftendes Gebäck, fluffige Teige oder raffinierte Kuchen, es gibt von allem etwas. Klassische Rezepte und neuste Kreationen warten darauf von Ihnen unter professioneller Anleitung getestet zu werden. Treffen Sie sich einmal im Monat. Nach Möglichkeit werden auch eigene Wünsche und Ideen umgesetzt. - [Brothandwerk und Sauerteig – Wissenswertes zur Herstellung von Brot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brothandwerk-und-sauerteig-wissenswertes-zur-herstellung-von-brot/404874.md): Modern oder traditionell, mit oder ohne Sauerteig, Vollkorn oder Feingemahlen – die Kunst des Brotbackens hat eine lange Historie und viele Facetten. Nicht umsonst gehört die Deutsche Brotkultur seit 2014 zum immateriellen Kulturerbe. Egal ob Sie bereits backen oder ganz neu auf dem Gebiet sind, in diesem Kurs bekommen Sie wichtiges theoretisches Hintergrundwissen rund um die Traditionen und Herstellung von Krume und Kruste. Begleitet von einem Brottasting erfahren Sie z.B. was Sie bei den Rohstoffen beachten sollten, wie vielfältig unsere Backkultur ist und was es bei der Herstellung, Pflege und Verwendung von Sauerteig zu berücksichtigen gibt. Freuen Sie sich auf einen umfassenden, sowie geschmacklichen Einblick bei einem gemeinsamen vegetarischen Abendbrot und bringen Sie gerne Fragen mit. - [Macarons - klein, bunt, vielfältig](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/macarons-klein-bunt-vielfaltig/399084.md): Das süße, bunte Baisergebäck aus Frankreich ist längst zum Trend geworden. Tauchen Sie ein in die Geheimnisse der Macarons und erlernen Sie die fachgerechte Herstellung der bunten Masse und der phantasievollen Füllungen. So können Sie Ihre Gäste mit diesen kleinen farbenfrohen Köstlichkeiten beglücken oder sich selbst eine Freude machen. - [Die Welt der Zimtschnecken – zimtige Vielfalt selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-welt-der-zimtschnecken-zimtige-vielfalt-selbstgemacht/399088.md): Fluffig, saftig, rund und süß - Zimtschnecken sind nicht nur warm aus dem Ofen ein Genuss. Mit wenigen Zutaten und unter fachkundiger Anleitung formen auch Sie bald ihre Wunschschnecke. Ob Kanelbullar aus Schweden, Korvapuusti aus Finnland oder Cinnamon Rolls aus den USA, die Variationen und landestypischen Eigenheiten sind abwechslungsreich und spannend. Backen und probieren Sie gemeinsam eine köstliche Auswahl und freuen Sie sich auf viele Tipps rund um Teig, Füllung, Formgebung und mögliche Glasuren. - [Pâtisserie française](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patisserie-francaise/404433.md): Ob Apfeltarte, Éclairs oder Charlotte aux fruits - die französische Backkunst hat viele Facetten. Erlernen Sie unter professioneller Anleitung die wichtigsten Grundlagen zur Herstellung von Brandteig, Mürbeteig und den dazugehörigen Crèmes. Mit frischen Zutaten und den passenden Handgriffen bereiten Sie köstliche Gebäcke, die zum Abschluss natürlich gemeinsam vernascht werden. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404869.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. ## Beruf & Karriere >>> Lern- & Arbeitstechniken - [NotebookLM - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400499.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [Lernen mit KI - der Turbo für Wissen und Kompetenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lernen-mit-ki-der-turbo-fur-wissen-und-kompetenz/402234.md): Künstliche Intelligenz (KI) als Lernbegleiter hat ganz eigene Qualitäten - die wir nicht links liegen lassen sollten. Schon beim Fragenstellen erfahren wir, was uns wichtig ist. Die Antworten von ChatGPT & Co geben uns oft neue Ideen und zeigen uns dabei, wie wir selbst gerne lernen. In diesem Online-Workshop testen wir neue Wege des Lernens, vergleichen sie kühlen Kopfes mit Bewährtem und behalten, was nützlich ist und Spaß macht. Und am Ende des Workshops gibt’s eine Tutor-KI zum Mitnehmen, die hilft, neues Wissen anzuwenden, zu erproben oder zu vertiefen. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388237.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [ Filmakademie - Von der Idee bis zum fertigen Kurzfilm](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-filmakademie-von-der-idee-bis-zum-fertigen-kurzfilm/400913.md): Die Veranstaltung richtet sich an Menschen, die sich das neue Medium Film erschließen wollen, um es beruflich oder publizistisch, z. B. auf der Website, für Produkt- oder Selbst-Marketing oder für Schulungs- und Unterrichtszwecke zu verwenden. Sie erhalten einen strukturierten Überblick über das Medium Film und dessen Herstellung. Von der Entwicklung eigener Ideen über praktische Übungen mit verschiedenen Kamerasystemen bis zu Montage und Schnitt am Computer lernen Sie die verschiedenen Bereiche des Filmemachens kennen. Auf dem Programm stehen Filmanalyse, Beispiele aus der Filmgeschichte, technische Einführung der Kameras und Erläuterungen zu Methoden der Montage. In kleinen Teams wird das Gelernte praktisch umgesetzt und am Ende gemeinsam analysiert und finalisiert. - [Microsoft Teams effektiv nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-teams-effektiv-nutzen/400534.md): Microsoft Teams dient der Kommunikation und der Zusammenarbeit in Teams. Sie können es für Videobesprechungen, zum Telefonieren oder zum gemeinsamen Arbeiten an Dateien nutzen. Erfahren Sie, wie Sie Microsoft Teams optimal einsetzen können und wie Sie entsprechende Anpassungen und Einstellungen in Teams vornehmen. - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400273.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400503.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Körpersprache, Kommunikation und Konfliktlösung mit Ansätzen aus der Schauspielkunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/korpersprache-kommunikation-und-konfliktlosung-mit-ansatzen-aus-der-schauspielkunst/400813.md): Schauspielkunst kann einen großen Beitrag zur Persönlichkeitsentfaltung für Jede(n) leisten. An drei Tagen widmen wir uns drei Schwerpunktthemen. Sich der eigenen Körpersprache bewusst zu werden und sie gezielt und mit größerer Gelassenheit sowie Souveränität einzusetzen, bildet den ersten Baustein. Darauf aufbauend werden wir uns mit Improvisation und Kommunikation beschäftigen, hierbei behandeln wir Themen wie Selbstreflexion, Achtsamkeit, Rhythmus, Sprache und erproben uns im szenischen Spiel. Das Thema Konflikte und vor allem Konfliktlösung wird einen weiteren Baustein darstellen. Durch das konkrete Aufzeigen und Ausprobieren in praktischen Übungen, haben wir die Möglichkeit, verschiedene Szenarien einer Konfliktsituation durchzuspielen. Stärken, Schwächen sowie Missverständnisse und Ängste bekommen auf der Bühne ein neues Gesicht. Wir wollen die wirksamsten Ansätze aus der Schauspielkunst für unsere zwischenmenschliche Kommunikation gemeinsam erfahren und erleben, sodass wir sie anschließend mit in unseren Alltag nehmen können. - [Padlet: Die digitale Pinnwand mit innovativer KI-Unterstützung für kreatives Lernen und Arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/padlet-die-digitale-pinnwand-mit-innovativer-ki-unterstutzung-fur-kreatives-lernen-und-arbeiten/398048.md): Padlet ist mehr als nur eine digitale Pinnwand. Es ist ein vielseitiges Tool, mit dem Sie Ideen brainstormen, Projekte organisieren, Präsentationen erstellen und mit anderen zusammenarbeiten können. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Padlet kennen und entdecken eine Fülle an neuen Funktionen, die durch die Integration von KI-Werkzeugen möglich sind. Die integrierten KI-Tools erstrecken sich über “Smarte Suche”, “KI-Texte” bis hin zu “KI-Bildern” und heben Ihre Präsentationen auf das nächste Level. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Padlet kennenlernen und ihre digitalen Kompetenzen erweitern möchten. - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404082.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406284.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: "Was wächst im Garten deiner Träume?"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-was-wachst-im-garten-deiner-traume/399522.md): In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen und deine Träume in den Fokus einer neurographischen Zeichnung zu stellen. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der du zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, dir deine Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren kannst. Du zeichnest dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer du intuitiv gestaltest. Du kannst das neurographische Zeichnen nutzen, um dich zu harmonisieren, zu motivieren und deinen Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit deiner Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/400495.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Im Kurs lernen Sie alle Funktionen praxisnah kennen und probieren sie direkt aus. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Projektmanagement kompakt: Projekte planen und erfolgreich durchführen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/projektmanagement-kompakt-projekte-planen-und-erfolgreich-durchfuhren/400922.md): Erfahren Sie in diesem kompakten Seminar alles, was Sie über die Grundlagen des klassischen Projektmanagements wissen müssen – ideal für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse sowie für Projektleiter:innen, Projektkoordinierende und Projektcontroller:innen, die sich auf die Durchführung ihres ersten (Teil-)Projekts vorbereiten. Inhalte: Rollen und Aufgaben im Projektmanagement Unterscheidung zwischen Programm und Projekt Überblick über klassische, agile und hybride Methoden Phasen eines Projekts: Initiierung, Planung, Durchführung, Monitoring, Abschluss Methodik: Kombination aus Theorie und kleinem Übungsteil. Alle Teilnehmenden des Kurses erhalten einen Excel-Master mit Vorlagen für die sofortige praktische Anwendung. Für eine Vertiefung und Erweiterung der Inhalte empfehlen sich unter anderem die Kurse zu den Themen "Change Management", "Mentale Gesundheit im (Projekt)Team" sowie "Gelassen und stark führen". - [Bilder erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI) : Vom Text zum Bild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bilder-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki-vom-text-zum-bild/402222.md): Über sie spricht man seit einiger Zeit: Spezielle Programme, die mit Hilfe künstlicher Intelligenz (KI) aus einem eingegebenen Text ein Bild erstellen. In diesem Kurs wollen wir uns diese Art der Bilderstellung etwas genauer anschauen. Wir erfahren, wie diese Programme eigentlich funktionieren und wie sie aufgebaut sind. Was können sie, wo liegen derzeit ihre Grenzen? Wie gebe ich einen Text (sog. Prompt) ein und was muss ich dabei beachten? Es gibt eine Übersicht über unterschiedliche Programme sowie ihre Art einen Prompt zu verarbeiten. Ausprobieren können wir im Kurs die KI Firefly von Adobe. Außerdem werden wir diskutieren, wie wir die Ergebnisse in anderen Programmen – wie z.B. Photoshop – verbessern können. Vertiefende Fachliteratur wird vorgestellt und wir werden auch über den sorgsamen Umgang mit dieser völlig neuen und rechtlich noch wenig abgesicherten Bildgestaltung sprechen. - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/399677.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Ideen vernetzen – Projekte realisieren: Obsidian als Kreativ-Werkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ideen-vernetzen-projekte-realisieren-obsidian-als-kreativ-werkzeug/402892.md): Von der Idee zum fertigen Projekt mit Obsidian Obsidian ist weit mehr als ein Notizprogramm – es ist ein kreatives Werkzeug, um Gedanken zu vernetzen, Wissen zu strukturieren und daraus Projekte, Vorträge oder sogar ganze Kurse entstehen zu lassen. In diesem Kurs erleben Sie Schritt für Schritt, wie aus einer Fülle von Informationen ein klares, umsetzbares Konzept wird. Anhand einer vorbereiteten Datenbank mit Texten, Notizen und Inspirationen zeigt der Dozent, wie Sie mit den Mitteln von Obsidian Ihre Inhalte sichtbar machen, ordnen und in ein fertiges Projekt verwandeln. Ob Sie eine Präsentation vorbereiten, ein eigenes Buchprojekt starten oder einen Workshop entwickeln wollen: Sie lernen Methoden kennen, wie Sie Obsidian nicht nur als Speicher für Ideen, sondern als echten Ideengenerator nutzen können. So wird aus Wissenssammlung kreative Umsetzung. - [ Lernen mit Hirn – Neurowissenschaftlich fundierte Lerntechniken für den Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-lernen-mit-hirn-neurowissenschaftlich-fundierte-lerntechniken-fur-den-beruf/400862.md): In einer Arbeitswelt mit hoher Informationsdichte, stetigem Wandel und wachsendem Weiterbildungsbedarf wird selbstgesteuertes, effizientes Lernen zur zentralen Schlüsselkompetenz. Wer beruflich souverän agieren möchte, muss neues Wissen schnell aufnehmen, strukturieren und nachhaltig anwenden können. Dieser Bildungsurlaub bietet einen praxisnahen und wissenschaftlich fundierten Einstieg in die neurobiologischen Grundlagen des Lernens und zeigt, wie Erkenntnisse aus der Hirnforschung gezielt für den beruflichen Alltag genutzt werden können. Im Fokus stehen Aufmerksamkeit, Motivation, Stressregulation und der bewusste Einsatz wirksamer Lernmethoden. Durch kurze Impulsvorträge, anschauliche Experimente, visuelle Methoden, praktische Übungsphasen und kollegialen Austausch lernen die Teilnehmenden, ihr eigenes Lernverhalten zu reflektieren, Lernbarrieren zu erkennen und individuelle Strategien zu entwickeln. Wissenschaftlich belegte Lerntechniken wie Retrieval Practice, Spaced Repetition, Elaboratives Lernen, Dual Coding und Mind Mapping werden direkt erprobt und auf eigene berufliche Lern- oder Trainingssituationen übertragen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf metakognitiver Selbststeuerung sowie auf einfachen, alltagstauglichen Methoden zur Stress- und Aufmerksamkeitsregulation. So entstehen nachhaltige Lernroutinen, die Fokus, Effizienz, Motivation und Selbstwirksamkeit im beruflichen Lernen deutlich stärken können. Der Bildungsurlaub richtet sich an alle, die ihre Lernprozesse bewusster, effektiver und nachhaltiger gestalten möchten – unabhängig von Branche oder Vorerfahrung. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/400670.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Erste Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-erste-schritte/399523.md): In dieser Workshopreihe hast du die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit Elementen des neurographischen Zeichnens zu machen. Du lernst die grundlegenden Gestaltungsmittel der Kreativmethode NeuroGraphik kennen und erfährst, wie du dich durch achtsames neurographisches Zeichnen darin unterstützt, dich mit dir selbst zu verbinden, dir deiner Ressourcen bewusst zu werden, stressende Gedanken loszulassen und einen neuen positiven Fokus zu entwickeln. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und Positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der du zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, dir deine Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren kannst. Du zeichnest dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer du intuitiv gestaltest. Du kannst das neurographische Zeichnen nutzen, um dich zu harmonisieren, zu motivieren und deinen Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit deiner Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Einführung in Excel kompakt: Grundkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-excel-kompakt-grundkurs/400886.md): Microsoft Excel ist eines der zentralen Werkzeuge im Büro- und Studienalltag. Dieser Kurs bietet einen fundierten Einstieg in die Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel und richtet sich an Einsteiger:innen sowie an Personen, die ihre Grundlagen systematisch auffrischen möchten. Sie lernen, Daten strukturiert zu erfassen, übersichtlich darzustellen und grundlegende Berechnungen nachvollziehbar umzusetzen. Dabei stehen praxisnahe Übungen im Mittelpunkt. Tabellen erstellen und formatieren: Daten strukturiert erfassen, Zellen formatieren und Tabellen übersichtlich gestalten. Grundlegende Formeln und Funktionen: Einfache Berechnungen durchführen und zentrale Funktionen gezielt einsetzen. Daten visualisieren: Diagramme erstellen und Zahlen übersichtlich darstellen. Der Kurs richtet sich an Personen, die Excel für berufliche oder akademische Aufgaben einsetzen möchten und dafür eine solide Grundlage benötigen. Nach dem Kurs verfügen Sie über die notwendigen Grundlagenkenntnisse, um Tabellen strukturiert aufzubauen, einfache Berechnungen anzuwenden und Daten anschaulich zu visualisieren. - [KI-Einführung: Claude, ChatGPT, Vibe & Co – KI-Tools für Alltag und Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-einfuhrung-claude-chatgpt-vibe-co-ki-tools-fur-alltag-und-beruf/400881.md): Wie funktionieren ChatGPT und andere KI-Systeme? Welche Aufgaben lassen sich damit sinnvoll bearbeiten – beruflich wie privat? Und wo liegen die Grenzen? Dieser Einführungskurs vermittelt Ihnen ein fundiertes Grundverständnis von generativer KI und zeigt, wie Sie KI-Tools im Alltag praktisch nutzen können. Das Angebot richtet sich bewusst an alle Erwachsenen – unabhängig von Branche, Vorwissen oder Nutzungskontext. Im Mittelpunkt steht die direkte Anwendung. Sie lernen, wie Sie präzise Prompts formulieren, wie Sie Chatbots zur Texterstellung und Ideenentwicklung nutzen wie generative (Bild-)KI funktioniert und kreativ eingesetzt werden kann wie KI-Tools bei Recherche, Strukturierung und Planung unterstützen können welche Einsatzmöglichkeiten sich im Beruf und im privaten Umfeld eröffnen Die vermittelten Methoden lassen sich unmittelbar in Ihren eigenen Arbeits- oder Lebenskontext übertragen – von der effizienten Erledigung von Aufgaben Job, zur Organisation privater Projekte oder zur kreativen Entfaltung. Der Kurs bietet Orientierung in einem dynamischen Technologiefeld und befähigt Sie, KI kompetent, reflektiert und selbstständig einzusetzen. - [Audacity - von der klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-der-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/398051.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [Clevere Lernstrategien - ein Werkzeugkasten für alle Prozesse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/clevere-lernstrategien-ein-werkzeugkasten-fur-alle-prozesse/405998.md): Mithilfe von speziellen Lernstrategien können Merk- und Lernprozesse zielführend gesteuert werden – vom klassischen Auswendiglernen über das Vertiefen und Strukturieren von Wissen bis hin zur effizienten Nutzung von informativen Texten und eigenen Notizen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie diese Strategien für selbstorganisierte Lerngelegenheiten in Ihrem privaten und beruflichen Alltag anwenden können und was sie so wirkungsvoll macht. Inhalte: Grundlegende Lernstrategien Basisinformationen Accelerated Learning (nach Dave Meier) und praktische Anwendungen Kreative Möglichkeiten des Gedächtnistrainings Loca-Methode und Gedächtnispalast Zahlen als Symbole Eselsbrücken kennenlernen, ausprobieren und selbst kreieren Techniken gegen Prüfungsangst - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388238.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [KI-Tools als virtuelle Projektassistenz einsetzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-tools-als-virtuelle-projektassistenz-einsetzen/400900.md): Moderne KI-Tools wie ChatGPT, Claude oder Gemini bieten vielfältige Möglichkeiten, Projektarbeit effizienter zu gestalten – von der Planung bis zur Umsetzung. In diesem Seminar lernen Sie praxisnahe Vorgehensweisen kennen, wie Sie KI gezielt im Projektalltag einsetzen können. Ergänzt wird das Programm durch konkrete Tipps und bewährte Erfahrungen aus der Praxis: Prompt-Design für die Projektarbeit: Aufgaben und Fragestellungen so formulieren, dass hilfreiche Ergebnisse entstehen – und wie Kontextinformationen die Qualität verbessern Projektplanung: Unterstützung durch KI bei Zieldefinition, Zeit- und Aufgabenplanung sowie weiteren Planungsaufgaben Planungs- und Risikoanalyse: KI zur Überprüfung und Verbesserung von Projektplänen einsetzen sowie Risiken frühzeitig erkennen und reflektieren Vorbereitung von Meetings und Workshops: Agenden strukturieren, Methoden auswählen und Inhalte effizient vorbereiten Sie erhalten wertvolle Impulse und Umsetzungsideen, die Sie direkt im Seminar an Ihrem eigenen Projekt oder Beispiel ausprobieren können. - [Künstliche Intelligenz verstehen & selbstbewusst nutzen: Ein praxisnaher KI-Einstiegskurs nur für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-verstehen-selbstbewusst-nutzen-ein-praxisnaher-ki-einstiegskurs-nur-fur/403926.md): Künstliche Intelligenz prägt unseren Alltag zunehmend. Doch viele Frauen erleben digitale Technologien noch immer als komplex oder technisch dominiert. Dieser Online-Kurs schafft einen geschützten, wertschätzenden Lernraum, in dem Sie KI verständlich, praxisnah und ohne Vorkenntnisse entdecken können. Sie erarbeiten sich ein grundlegendes Verständnis davon, wie KI-Systeme funktionieren und warum sie manchmal stereotyp oder verzerrt reagieren. Sie reflektieren gesellschaftliche und ethische Fragen rund um Daten, Machtstrukturen und Ungleichheit – und lernen zugleich, wie Sie aktuelle KI-Tools kreativ ausprobieren und produktiv nutzen können. Durch praktische Übungen und eigene Mini-Projekte entwickeln Sie individuelle Workflows für Beruf und Alltag. Sie gewinnen Sicherheit im Formulieren von Prompts, lernen Ergebnisse kritisch einzuordnen und können so Ihre digitale Selbstwirksamkeit stärken. Schwerpunkte des Kurses: Grundlagen Künstlicher Intelligenz verständlich erklärt Bias und Ungleichheiten in KI-Systemen erkennen KI-Tools sicher testen und kreativ einsetzen Eigene Anwendungsideen entwickeln Selbstvertrauen im Umgang mit digitalen Technologien stärken Der kompakte Wochenendkurs verbindet fachliche Kompetenz mit gegenseitiger Unterstützung und Austausch unter Frauen. - [Sprechen Sie KI? – Prompt Engineering für bessere Texte, Bilder & mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sprechen-sie-ki-prompt-engineering-fur-bessere-texte-bilder-mehr/400473.md): Künstliche Intelligenz versteht vieles – aber nur, wenn Sie die richtige Sprache sprechen. In diesem Tagesseminar lernen Sie die Grundlagen des Prompt Engineerings: Wie Sie KI-Tools wie ChatGPT, DALL·E oder Midjourney so anleiten, dass Sie verlässliche und kreative Ergebnisse erhalten. Sie erfahren, was gute Prompts ausmacht, wie System-Prompts funktionieren und wie Sie durch iterative Strategien, klare Rollen und gezielte Formulierungen bessere Resultate erzielen. Außerdem sprechen wir über Halluzinationen und Faktentreue – und üben, KI-Modelle kritisch zu bewerten. Schritt für Schritt entwickeln Sie Ihre eigene Methode, um KI gezielt im Beruf oder Alltag einzusetzen. Inhalte: • Was ist Prompt Engineering? Grundlagen der KI-Interaktion, Unterschiede zwischen einfachem Prompting und strategischem Prompt Design. • Prompts verstehen und gestalten: Was ist ein Prompt? Wie funktionieren System-Prompts? Aufbau und Struktur erfolgreicher Eingaben (Rolle, Kontext, Aufgabe, Format). • Techniken des Prompt Engineerings: o Zero-Shot Prompting: Ohne Beispiele präzise Aufgaben stellen o Few-Shot Prompting: Mit gezielten Beispielen die Ergebnisqualität steigern o Chain-of-Thought: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für komplexe Probleme o Promptverkettung: Aufgaben in Teilschritte gliedern, Ergebnisse kombinieren • KI-Parameter verstehen: Wie beeinflussen Werte wie Temperature und Top-P die Kreativität und Genauigkeit der KI? • Tokens und Effizienz: Was sind Tokens, warum kosten sie Geld, und wie beeinflussen sie das Denken der KI? • Faktentreue & Halluzinationen: Wie entstehen fehlerhafte Antworten – und wie erkennen oder vermeiden Sie sie? • KI-Modelle bewerten: Worauf achten, wenn Sie Ergebnisse vergleichen oder Benchmarks erstellen? • Anwendungsbeispiele & Praxisübungen: Von Text und Zusammenfassungen über Ideenfindung bis hin zu Bildern und Datenanalysen. • Von Prompting bis Fine-Tuning: Überblick über erweiterte Optimierungsmethoden – Retrieval-Augmented Generation (RAG) und Modellanpassungen. Ihr Nutzen: • Verständnis: Sie lernen, wie KI „denkt“ – und wie Sie ihre Logik gezielt nutzen können. • Souveränität: Sie wissen, welche Techniken wann sinnvoll sind und wie Sie Ergebnisse verbessern. • Effizienz: Sie sparen Zeit und Nerven, weil Sie präzise formulieren und iterativ optimieren können. • Praxisnähe: Sie arbeiten mit realen Beispielen und entwickeln Prompts für eigene Anwendungsfälle. - [Customer Experience verbessern – kundenfreundliche und stressfreie Prozesse als Erfolgsfaktor](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/customer-experience-verbessern-kundenfreundliche-und-stressfreie-prozesse-als-erfolgsfaktor/400883.md): Wenn Kund:innen zufrieden sind, kommen sie gerne wieder. Ein entscheidender Hebel dafür sind kundenfreundliche Prozesse: klare Abläufe, wenig Reibung, angenehme Erlebnisse. In diesem kompakten Kurs lernen Sie die Grundlagen der Customer Experience kennen und probieren mit einer praktischen Methode aus, wie sich Kundenerlebnisse sichtbar machen und verbessern lassen. Inhalte: Einführung in die Grundlagen der Customer Experience (CX) Praxis: Touchpoint-Mapping – Kundenerlebnisse aus Sicht der Kund:innen betrachten Erste Ideen für Verbesserungen entwickeln Zielgruppe: Alle, die Kundenzufriedenheit steigern möchten – zum Beispiel Führungskräfte, Projekt- oder Prozessmanager:innen. Sie gewinnen einen Überblick über das Thema Customer Experience und nehmen konkrete Anregungen mit, die Sie direkt in Ihrem Arbeitsalltag einsetzen können. - [Wie überlebe ich ohne Assistenz? Effektive Selbstorganisation für die Freiberuflichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-uberlebe-ich-ohne-assistenz-effektive-selbstorganisation-fur-die-freiberuflichkeit/391814.md): Als Freiberufler:in stehen Sie vor der Herausforderung, Ihre Zeit und Ressourcen effizient zu verwalten, ohne den Luxus einer Sekretärin oder Assistentin zu haben. Unser Kurs "Wie überlebe ich ohne Assistenz? Effektive Selbstorganisation für die Freiberuflichkeit" bietet praktische Strategien und bewährte Methoden, um Ihre Selbstständigkeit zu organisieren und Struktur in Ihr Arbeitsleben zu bringen. In diesem Kurs lernen Sie Zeitmanagement für Selbstständige: Wie Sie Prioritäten setzen, Termine einhalten und Ihre Arbeitszeit optimal nutzen. Effektive Arbeitsabläufe: Schaffen Sie klare Strukturen für Projekte, Kundenkommunikation und Arbeitsprozesse, um Zeit zu sparen und produktiver zu sein. Tools und Techniken: Entdecken Sie digitale Tools, Software und bewährte Methoden, um Ihre Arbeit zu organisieren - von der Terminplanung bis zum Aufgabenmanagement. Selbstorganisation und Stressmanagement: Strategien zur Stressbewältigung, um eine gesunde Work-Life-Balance zu erhalten und Burnout zu vermeiden. Unser Kurs richtet sich an freiberuflich tätige Menschen, Selbstständige und Unternehmer:innen, die ihre Produktivität steigern und eine effiziente Selbstorganisation erreichen möchten. Lernen Sie erprobte Ansätze kennen, um Ihr Arbeitsleben zu strukturieren und Ihre freiberufliche Tätigkeit erfolgreich zu gestalten. Egal ob Sie Freiberufler, Beraterin oder kreative:r Unternehmer:in sind - lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie sich auch ohne Sekretär oder Assistentin erfolgreich organisieren können. - [Sprechen Sie KI? – Prompt Engineering für bessere Texte, Bilder & mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sprechen-sie-ki-prompt-engineering-fur-bessere-texte-bilder-mehr/408166.md): Künstliche Intelligenz versteht vieles – aber nur, wenn Sie die richtige Sprache sprechen. In diesem Tagesseminar lernen Sie die Grundlagen des Prompt Engineerings: Wie Sie KI-Tools wie ChatGPT, DALL·E oder Midjourney so anleiten, dass Sie verlässliche und kreative Ergebnisse erhalten. Sie erfahren, was gute Prompts ausmacht, wie System-Prompts funktionieren und wie Sie durch iterative Strategien, klare Rollen und gezielte Formulierungen bessere Resultate erzielen. Außerdem sprechen wir über Halluzinationen und Faktentreue – und üben, KI-Modelle kritisch zu bewerten. Schritt für Schritt entwickeln Sie Ihre eigene Methode, um KI gezielt im Beruf oder Alltag einzusetzen. Inhalte: • Was ist Prompt Engineering? Grundlagen der KI-Interaktion, Unterschiede zwischen einfachem Prompting und strategischem Prompt Design. • Prompts verstehen und gestalten: Was ist ein Prompt? Wie funktionieren System-Prompts? Aufbau und Struktur erfolgreicher Eingaben (Rolle, Kontext, Aufgabe, Format). • Techniken des Prompt Engineerings: o Zero-Shot Prompting: Ohne Beispiele präzise Aufgaben stellen o Few-Shot Prompting: Mit gezielten Beispielen die Ergebnisqualität steigern o Chain-of-Thought: Schritt-für-Schritt-Anleitungen für komplexe Probleme o Promptverkettung: Aufgaben in Teilschritte gliedern, Ergebnisse kombinieren • KI-Parameter verstehen: Wie beeinflussen Werte wie Temperature und Top-P die Kreativität und Genauigkeit der KI? • Tokens und Effizienz: Was sind Tokens, warum kosten sie Geld, und wie beeinflussen sie das Denken der KI? • Faktentreue & Halluzinationen: Wie entstehen fehlerhafte Antworten – und wie erkennen oder vermeiden Sie sie? • KI-Modelle bewerten: Worauf achten, wenn Sie Ergebnisse vergleichen oder Benchmarks erstellen? • Anwendungsbeispiele & Praxisübungen: Von Text und Zusammenfassungen über Ideenfindung bis hin zu Bildern und Datenanalysen. • Von Prompting bis Fine-Tuning: Überblick über erweiterte Optimierungsmethoden – Retrieval-Augmented Generation (RAG) und Modellanpassungen. Ihr Nutzen: • Verständnis: Sie lernen, wie KI „denkt“ – und wie Sie ihre Logik gezielt nutzen können. • Souveränität: Sie wissen, welche Techniken wann sinnvoll sind und wie Sie Ergebnisse verbessern. • Effizienz: Sie sparen Zeit und Nerven, weil Sie präzise formulieren und iterativ optimieren können. • Praxisnähe: Sie arbeiten mit realen Beispielen und entwickeln Prompts für eigene Anwendungsfälle. - [Fortgeschrittene Formeln und Funktionen in Excel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fortgeschrittene-formeln-und-funktionen-in-excel/391190.md): Verwenden Sie fortgeschrittene Formeln und Funktionen in Excel und werden Sie noch produktiver: In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, fortgeschrittene Funktionen wie WENN und Verweise sowie zahlreiche weitere Berechnungs- und Analysewerkzeuge in Excel sicher anzuwenden. Sie erfahren, wie Sie mit Datum- und Uhrzeitfunktionen, Textbearbeitung, logischen Entscheidungen und Fehlerwerten professionelle Tabellen erstellen – praxisnah und konkret für Ihren Arbeitsalltag. Anhand von leicht verständlichen Erklärungen und praktischen Übungen lernen Sie, benutzerdefinierte Zahlenformate zu erstellen und komplexe Formeln anzuwenden, um Ihre täglichen Aufgaben effizienter zu gestalten. Die erworbenen Kenntnisse können Sie direkt einsetzen. - [Körpersprache und sicheres Auftreten. Ansätze aus der Schauspielkunst.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/korpersprache-und-sicheres-auftreten-ansatze-aus-der-schauspielkunst/400814.md): Persönlichkeit und Präsenz sind, neben fachlicher Qualifikation, entscheidende Faktoren für gelingende Projekte. Körpersprache spielt dabei die zentrale Rolle. Der Workshop vermittelt ein grundlegendes Verständnis für die Bedeutung und die Mechanismen von Körpersprache anhand der theaterpädagogischen und performativen Kontexten. Unser Ziel ist, eine der Situation angemessene und in der Persönlichkeit verankerte Körpersprache bewusst und situationsspezifisch abrufen zu lernen. Übungen aus der Theaterpädagogischen Praxis werden helfen, das neue Wissen direkt auszuprobieren. Es geht auch darum die eigene Körpersprache und die des Gegenübers bewusster wahrzunehmen sowie Selbstbewusstsein und Präsenz zu steigern und auch unter Druck authentisch, sympathisch und mit größerer Gelassenheit, Souveränität und Überzeugungskraft aufzutreten. - [ Ausbildung Ganzheitliches Gedächtnistraining - Modul 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ausbildung-ganzheitliches-gedachtnistraining-modul-3/387098.md): Ein gutes Gedächtnis ist in allen Lebenslagen eine wichtige Voraussetzung für Wohlbefinden, Gesundheit, Wissen und Bildung. Die Gedächtnisleistung kann in jedem Lebensalter durch geeignetes Training erhalten, verbessert oder wieder hergestellt werden. In Kooperation mit dem Bundesverband Gedächtnistraining (BVGT e.V.) bietet die Hamburger Volkshochschule eine Ausbildung an, die den ganzheitlichen Ansatz vermittelt. Trainiert werden u. a. Konzentration, assoziatives Denken, Wahrnehmung, Wortfindung, Formulierung und Urteilsfähigkeit. Weitere wichtige Bestandteile sind Entspannung und Bewegungsübungen. Die Methodik des ganzheitlichen Gedächtnistrainings lässt sich sowohl den Bedürfnissen von Senioren (auch mit demenziellen Veränderungen) anpassen, als auch für Menschen im Berufsleben sowie für Kinder und Jugendliche modifizieren. Inhalte Modul 3 Umsetzung und Weiterführung des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings: • Erfahrungsaustausch und Lernzielkontrolle • Bedeutung der Ernährung für das Gehirn • Aspekte der Gerontologie • Biografiearbeit im Gedächtnistraining • Vertiefende Informationen zu den Gedächtnissystemen • Evaluation • Öffentlichkeitsarbeit • Schriftliche Prüfung: Themen aus Grundkurs und Aufbaukurs 1 • Vorbereitung und Durchführung einer Lehrprobe Zielgruppe: Menschen, die ein neues Betätigungsfeld suchen, Interessierte aus allen pädagogischen und betreuenden Bereichen. Fachkräfte der Alten- und Krankenpflege, berufliche Betreuungsassistent:innen (SGB XI). Methoden: Vorträge, Gruppen-, Partner- und Einzelarbeit, kreative Seminarmethoden, ggf. Videoanalyse im 2. Modul des Lehrgangs, Entspannungs- und Bewegungsübungen. Umfang: 120 Unterrichtsstunden bestehend aus drei fünftägigen Blöcken, die als Bildungsurlaub anerkannt sind. Nach jede:m Block erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung des BVGT e.V. und der Hamburger Volkshochschule. Referentin: Katrin Evers; Ausbildungsreferentin BVGT e.V. Abschluss: Schriftliche Prüfung und Lehrprobe innerhalb des 3. Lehrgang-Moduls. Das Zertifikat des BVGT e.V. erhalten Sie unter folgenden Voraussetzungen: - Teilnahme an allen drei Kursen - bestandene Prüfung - Mitgliedschaft im BVGT e.V. Die Kosten von ..... EUR pro Modul beinhalten die umfangreiche Ausbildungs- und Trainingsmappe sowie die Qualitätssicherungsgebühr. - [10-Finger-Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/10-finger-tastschreiben-schneller-am-computer-schreiben/399122.md): Bilder und Farben statt Buchstaben, Zeichen und Zahlen: Mit diesem multisensorischen Lernsystem erlernen Sie in kurzer Zeit das 10-Finger-System und den sicheren Umgang mit der PC-Tastatur. Der Kurs "10-Finger Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben" nutzt innovative Methoden und basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Durch das Zusammenspiel mehrerer Sinne und die Berücksichtigung unterschiedlicher Lernformen wird die Merkfähigkeit des Gehirns deutlich gesteigert. In abwechslungsreichen Übungen festigen Sie die Zuordnung von Bildern und Farben zu den entsprechenden Tasten. Anschließend kommt es auf Sie an: Anhand vorgegebener Übungen und eigener Texte trainieren Sie Ihre Schreibsicherheit und steigern Ihre Schreibgeschwindigkeit zu Hause. - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/400274.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Erklärfilme selbst erstellen – klassisch oder mit KI-gestützter Software und KI-Avataren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erklarfilme-selbst-erstellen-klassisch-oder-mit-ki-gestutzter-software-und-ki-avataren/400505.md): Erklärfilme sind eine besonders wirkungsvolle Methode, um komplexe Sachverhalte unterhaltsam und einprägsam zu vermitteln. Sie sind aus der Berufswelt kaum mehr wegzudenken. Sie fesseln das Publikum und werden heute u. a. zur Schulung von Mitarbeiter:innen, zur Stärkung der Kundenbindung oder zur Präsentation von Produkten und Dienstleistungen eingesetzt. Im ersten Teil des Kurses werden die verschiedenen Formate von Erklärfilmen und die wesentlichen Produktionsschritte vorgestellt. Im zweiten Teil lernen Sie den Einsatz von KI-gestützter Software, mit der sich Erklärfilme in stark automatisierter Form realisieren lassen. Und auch die sogenannten KI-Avatare werden zunehmend in Erklärfilmen eingesetzt: als Sprecher:innen oder Erzähler:innen. Dank intelligenter Algorithmen lassen sich realistische Lippenbewegungen, Gestik und Gesichtsausdrücke auf die Avatare projezieren. Sie lernen, wie solche digitalen Avatare konfiguriert werden können. So verbinden Sie Effizienz mit emotionaler Ansprache, was den Erklärfilmen eine aktuelle, digitale Präsenz gibt. Ein Beispiel: https://www.canva.com/design/DAG_KmMhIsk/ndd1AS4YlHrl190LRZs7uw/watch - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Ein Vorhaben stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-ein-vorhaben-starken/405188.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [10-Finger-Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben (kompakt am Wochenende)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/10-finger-tastschreiben-schneller-am-computer-schreiben-kompakt-am-wochenende/399123.md): Bilder und Farben statt Buchstaben, Zeichen und Zahlen: Mit diesem multisensorischen Lernsystem erlernen Sie in kurzer Zeit das 10-Finger-System und den sicheren Umgang mit der PC-Tastatur. Der Kurs "10-Finger Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben" nutzt innovative Methoden und basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Durch das Zusammenspiel mehrerer Sinne und die Berücksichtigung unterschiedlicher Lernformen wird die Merkfähigkeit des Gehirns deutlich gesteigert. In abwechslungsreichen Übungen festigen Sie die Zuordnung von Bildern und Farben zu den entsprechenden Tasten. Anschließend kommt es auf Sie an: Anhand vorgegebener Übungen und eigener Texte trainieren Sie Ihre Schreibsicherheit und steigern Ihre Schreibgeschwindigkeit zu Hause. - [NotebookLM - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400500.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [ Kreatives Schreiben nutzen auch im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-kreatives-schreiben-nutzen-auch-im-beruf/400861.md): Wie wecke ich Interesse, vermittle Informationen anschaulich, stelle ein Anliegen nachvollziehbar dar und bringe meine Aussagen auf den Punkt? Von der Ideenfindung und der Ordnung des Materials bis hin zur Ausarbeitung: Die Tools aus dem Kreativen Schreiben unterstützen den gesamten Schreibprozess. In diesem Kurs werden kreative Techniken vermittelt, um anfangen zu können und in Fluss zu kommen. Es geht um Zielgruppenorientierung und den entsprechenden Aufbau von Texten sowie um das Handwerk des Storytellings. Wir klären Stilfragen und widmen uns der Genauigkeit im Umgang mit Sprache. Es geht um Motivation und Arbeitsorganisation auch in Bezug auf größere Schreibprojekte. "Learning by Doing" steht dabei im Vordergrund, die theoretischen Inputs werden direkt ausprobiert und umgesetzt. Der Vormittag steht dementsprechend im Zeichen des Experimentierens mit den verschiedenen kreativen Schreibtechniken. Der Nachmittag bietet dann Zeit und Raum für die individuellen Schreibprojekte der Teilnehmenden. Es kann vor Ort am eigenen Projekt gearbeitet und anschließend das Feedback der Gruppe eingeholt werden. Bei Bedarf sind nachmittags auch Einzelcoachings möglich. Ziel ist, dass sich die Teilnehmenden ein Repertoire mit den für sie hilfreichen Tools und kreativen Schreibtechniken erarbeitet sowie anstehende Projekte vorangebracht haben. Ein Intensivkurs für alle, die ihr berufliches und privates Schreiben professionalisieren wollen! - [ Zukunftskompetenz durch Kreativität: Berufliche Handlungsspielräume erweitern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-zukunftskompetenz-durch-kreativitat-berufliche-handlungsspielraume-erweitern/400926.md): In einer zunehmend komplexen, unsicheren und dynamischen Arbeitswelt – häufig als VUCA-Welt (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity) beschrieben – gewinnen überfachliche Kompetenzen maßgeblich an Bedeutung. Fachwissen allein reicht nicht mehr aus, um berufliche Anforderungen souverän zu bewältigen oder sich in Phasen der Neuorientierung zukunftsgerichtet aufzustellen. Zahlreiche Studien (u. a. Stifterverband, OECD, World Economic Forum) zeigen, dass sogenannte Future Skills zunehmend über den beruflichen Erfolg entscheiden. Dazu zählen insbesondere: Kreativität als Innovationsmotor, kommunikative Kompetenz in komplexen Arbeitskontexten, emotionale Intelligenz im Umgang mit Menschen sowie Selbststeuerung, Resilienz und Adaptabilität angesichts fortlaufender Veränderung. Dieser Bildungsurlaub knüpft direkt an diese Anforderungen an: Mit szenischen Methoden aus Schauspiel und Improvisation werden zentrale Zukunftskompetenzen erlebbar gemacht. Das kreative Arbeiten mit Rollen, Perspektiven und Körpersprache eröffnet neue Handlungsräume, stärkt Ausdruck und Selbstwirksamkeit und unterstützt so individuelle Transformationsprozesse. Ergänzt durch strukturierte Reflexion, Visualisierung und kollegialen Austausch entsteht ein praxisnaher Lernraum für berufliche Orientierung und persönliche Weiterentwicklung. - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400508.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [KI-Chatbot: Gemini - die multimodale KI im Praxiseinsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-gemini-die-multimodale-ki-im-praxiseinsatz/400277.md): Gemini ist Googles Antwort auf ChatGPT – ein KI-Chatbot auf Augenhöhe mit hervorragendem Sprachmodell und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Während ChatGPT bereits weit verbreitet ist, punktet Gemini mit direkter Google-Apps-Integration, präzisen Texten, Ideen, Analysen und einer tiefen Recherche samt Quellenangaben. Und durch die Implementierung von Funktionen wie z.B. der Generierung von Bildern, Videos, Infografiken, Storybooks, Präsentationen, Audio-Podcasts und Musik eignet sich Gemini für kreative visuelle Projekte und Content-Planung. Und schließlich klären wir, worauf es beim Datenschutz ankommt, um sicher mit der KI zu navigieren. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen des Allrounders praxisnah vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388239.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Fit für den digitalen (Wieder-)Einstieg: Modul 1 - Computergrundlagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-fur-den-digitalen-wieder-einstieg-modul-1-computergrundlagen/406316.md): In diesem ersten Grundlagenmodul lernen Sie: Windows 11 Grundlagen: Navigieren Sie sicher auf der Oberfläche des aktuellen Betriebssystems und nutzen Sie dessen Grundfunktionen effizient. Programme installieren und deinstallieren: Richten Sie selbstständig Software ein oder entfernen Sie nicht benötigte Apps. Dateien auf dem Computer gekonnt verwalten: Organisieren Sie Dateien und lernen Sie die Explorer-Struktur verstehen sowie sicher mit externen Speichermedien umgehen. Textverwaltung mit Word: Schreiben, formatieren und speichern Sie Dokumente. Sicher im Internet surfen: Nutzen Sie Ihren Browser effizient und recherchieren Sie sicher im Internet. Der Kurs "Fit für den (Wieder-)Einstieg: Modul 1 - Computergrundlagen" ist speziell für Frauen konzipiert, die nach einer Auszeit den Wiedereinstieg in den Beruf meistern wollen. In entspannter Atmosphäre erwerben Sie in den aufeinander aufbauenden Modulen praxisnah alle notwendigen digitalen Kompetenzen, um den Wiedereinstieg in die heutige Arbeitswelt zu meistern. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Meditation zur Frage "Was ist gerade dran?"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-meditation-zur-frage-was-ist-gerade-dran/405187.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [ Effektives Selbst- und Zeitmanagement für den Arbeitsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-effektives-selbst-und-zeitmanagement-fur-den-arbeitsalltag/395475.md): In einer immer komplexer werdenden Welt ist Zeit eine knappe Ressource: Täglich strömt eine Flut neuer Informationen und Termine auf uns ein, und es ist oft eine Herausforderung, proaktiv zu handeln. Stattdessen neigen wir dazu, mehr zu reagieren als zu agieren. Ein effektives Selbst- und Zeitmanagement kann helfen, den eigenen Arbeitsalltag sinnvoll zu planen und zu strukturieren. Aber es gibt Wege, Herausforderungen rechtzeitig zu erkennen und zu bewältigen. In diesem "Bildungsurlaub: Selbst- und Zeitmanagement" geht es darum, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Abläufe, Materialien und Aufgaben besser organisieren können. Dabei werden Fragen der bewussten Prioritätensetzung, das Erkennen von Zeitdieben und Ihre persönliche Leistungskurve thematisiert. Ziel ist es, nicht nur Routineaufgaben effizient zu bewältigen, sondern auch Raum für neue Ideen und kreative Ansätze zu schaffen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem • Grundlagen des Zeitmanagements • Aufgaben und Prioritäten festlegen • Entwicklung einer individuellen Arbeitsplanung: Vom Ziel zum Tag • Strategien zur Bewältigung von Arbeitsfluten und Notsituationen • Effektive Ablage- und Wiedervorlagetechniken, um das Chaos in den Griff zu bekommen • Effizient und freundlich kommunizieren • Gelassenheit in stressigen Arbeitssituationen Unser Ziel ist es, Ihnen praktische Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, die Ihnen helfen, Ihren Arbeitsalltag effektiver zu gestalten. Lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, Prioritäten zu setzen und stressige Situationen souverän zu meistern. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/400494.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Im Kurs lernen Sie alle Funktionen praxisnah kennen und probieren sie direkt aus. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Einstieg ins Kultur- und Veranstaltungsmanagement – Professionelle Grundlagen und Praxis für kleine Organisationen, Vereine und soziale Einrichtungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-ins-kultur-und-veranstaltungsmanagement-professionelle-grundlagen-und-praxis-fur-kleine/403987.md): Dieses Kursangebot richtet sich an Personen aus Vereinen, kleinen Unternehmen oder sozialen Einrichtungen, die kulturelle Projekte initiieren oder begleiten und in kurzer Zeit die wichtigsten Grundlagen kennenlernen möchten. An zwei Abenden erhalten Sie eine praxisorientierte Einführung in zentrale Bereiche des Kulturmanagements – von der Projektentwicklung über die Organisation bis hin zur Öffentlichkeitsarbeit. Der Kurs richtet sich insbesondere an Menschen, die Kulturarbeit ohne formale Ausbildung leisten und sich mehr Struktur, Sicherheit und professionelle Werkzeuge für ihre Praxis wünschen. Am ersten Abend lernen Sie, wie Sie kulturelle Vorhaben von der Idee bis zum realistischen Konzept entwickeln können. Sie beschäftigen sich mit Zielen, Zielgruppen, Ressourcen und grundlegender Planung und entwerfen einen ersten Projektsteckbrief für Ihr eigenes Vorhaben. Am zweiten Abend geht es um die Umsetzung und öffentliche Sichtbarkeit: Sie erfahren, wie Sie Veranstaltungen und Projekte effizient organisieren und mit einfachen Mitteln wirkungsvoll kommunizieren können – ob über lokale Netzwerke, Pressearbeit oder Social Media. Der Kurs bietet Raum, eigene Ideen einzubringen, gemeinsam zu reflektieren und durch kollegiales Feedback weiterzuentwickeln. So entsteht ein lebendiges, praxisnahes Lernumfeld mit direktem Bezug zur eigenen Tätigkeit. Ziel des Kurses ist es, kulturelle Projekte in kleinen Organisationen strukturiert zu planen, professionell umzusetzen und öffentlich sichtbar zu machen – und dabei Lust auf weiteres eigenständiges Arbeiten im Bereich Kulturmanagement zu wecken. - [Presse- und Öffentlichkeitsarbeit für Veranstaltungen und (Kultur)projekte – Kommunikation und Social Media für kleine Organisationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/presse-und-offentlichkeitsarbeit-fur-veranstaltungen-und-kultur-projekte-kommunikation-und-social/403991.md): Dieser Kurs richtet sich an Menschen aus Vereinen, kleinen Unternehmen oder sozialen Einrichtungen, die kulturelle Projekte organisieren und ihre Arbeit sichtbarer machen möchten. Besonders angesprochen sind Personen, die Öffentlichkeitsarbeit nebenbei übernehmen und sich dafür fundierte Grundlagen und mehr Sicherheit im Schreiben wünschen. An zwei Abenden erhalten Sie eine kompakte Einführung in zentrale Aspekte der Presse- und Öffentlichkeitsarbeit. Sie lernen, wie Pressemitteilungen aufgebaut sind, warum aussagekräftige Überschriften entscheidend sind und wie die klassischen W-Fragen helfen, Informationen klar und strukturiert zu vermitteln. Auch praktische Fragen stehen im Fokus: Wann ist der richtige Zeitpunkt für den Versand einer Pressemitteilung? Wie häufig sollte man in sozialen Medien posten? Welche Fotos eignen sich besonders gut – und wie persönlich darf ein Text sein? Gemeinsam erarbeiten wir anhand eines konkreten Beispiels verschiedene Texte und entwickeln daraus kurze Formate für Presse, Programmankündigungen und Social Media. Zudem lernen Sie, prägnante Teasertexte zu verfassen – kurze Einstiege, die Interesse wecken und zum Weiterlesen einladen. Ein einführender Teil bietet außerdem Orientierung zu unterschiedlichen Textformen: Worin unterscheiden sich Werbung, Öffentlichkeitsarbeit, Eigen-PR, Pressemitteilungen und Programmtexte? Und warum werden Texte für Journalistinnen anders formuliert als Ankündigungen, die sich direkt an potenzielle Besucherinnen richten? - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404086.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Kreativ kann jede:r! Mit Design-Thinking-Methoden zum Brainstorming Experten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreativ-kann-jede-r-mit-design-thinking-methoden-zum-brainstorming-experten/406417.md): In diesem interaktiven Online-Kurs erhalten Sie einen Einblick in das transformative Potenzial von Design Thinking. Im Gegensatz zu traditionellen Problemlösungsansätzen ist Design Thinking der kreative Teil der agilen Methoden und führt zu schnellen, nutzer:innenzentrierten Prototypen (MVPs). Diese systemische Innovationsmethode ist besonders wertvoll, um die komplexen Herausforderungen und die daraus entstehenden Bedürfnisse von Nutzer:innengruppen zu verstehen und passgenaue Lösungen für diese zu entwickeln. Dieser Kurs führt Sie durch die sechs wesentlichen Phasen des Design Thinking: Problemraum: Understand, Observe und Point of View. Lösungsraum: Ideate, Prototype und Testing. Lernen Sie anhand von Praxisbeispielen, wie Sie von einer offenen Fragestellung zu einer innovativen Lösung - z. B. in Form einer Dienstleistung oder eines Produkts – gelangen können und erfahren Sie, wie Unternehmen wie Airbnb und die Deutsche Bank Design Thinking erfolgreich eingesetzt haben. - [Sketchnotes – visuelles Gestalten für Flipcharts, Whiteboards und Notizzettel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sketchnotes-visuelles-gestalten-fur-flipcharts-whiteboards-und-notizzettel/406416.md): Unterstützen Sie die Darstellung von Informationen, Zusammenhängen und Abläufen mit einfachen Zeichnungen. So verbessern Sie Übersichtlichkeit, Verständnis und Erinnerungsfähigkeit. Ob für private Notizen oder für die Aufwertung von Vorträgen – die hier erlernten Grundlagen der visuellen Darstellung können im kleinen und im großen Format viel Wirkung erzielen. „Ich kann nicht zeichnen“ gilt nicht – Sketchnotes kann jede:r. Erwerben Sie ein grundlegendes Repertoire an Symbolen und Schriftelementen, mit denen Sie z.B. Übersichten und Konzepte gestalten können. Ganz nebenbei lernen Sie geeignete Materialien kennen und erfahren die Wirkung der Farbgestaltung. Im Kurs zeichnen wir auf DIN-A4- und Flipchartpapier. Die Übungen und Ergebnisse lassen sich ganz nach Bedarf auf Whiteboards genauso übertragen wie auf kleine Formate, z.B. für Handouts und Bullet Journals. - [Künstliche Intelligenz (KI) in der Bildbearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-in-der-bildbearbeitung/406000.md): Erhalten Sie einen Überblick über die fortschrittlichen KI-Tools, die in verschiedenen Bildbearbeitungsprogrammen zur Verfügung stehen. Von Adobe Photoshop bis Leonardo AI präsentieren wir eine breite Palette an KI-Powertools und deren Anwendungsmöglichkeiten. In unserem Vortrag zum Thema „Künstliche Intelligenz (KI) in der Bildbearbeitung“ erfahren Sie, wie Künstliche Intelligenz bereits heute die Bildbearbeitung revolutioniert und Ihnen dabei helfen kann, unerwünschte Personen und störende Objekte aus Ihren Bildern zu entfernen. Wir beleuchten die vielfältigen Techniken und Werkzeuge, die Ihnen moderne Bildbearbeitungsprogramme auf Basis von KI zur Verfügung stellen, um Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Bildinhalte zu geben. Tauchen Sie mit uns in die Welt der KI-gestützten Bildbearbeitung ein und lernen Sie, wie Sie Ihre Bilder mit diesen leistungsstarken Werkzeugen optimieren können. Egal, ob Sie ein Profi in der Bildbearbeitung sind oder gerade erst damit beginnen: dieser Vortrag bietet Ihnen wertvolle Einblicke und praktische Anwendungsbeispiele. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400504.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Feldenkrais mit der Rolle - Sanfte Bewegungsübungen für Rücken und Körperwahrnehmung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-mit-der-rolle-sanfte-bewegungsubungen-fur-rucken-und-korperwahrnehmung/406749.md): Die sogenannte „Magische Rolle“ nach Ruthy Alon (Feldenkrais-Methode) ist ein einfaches Hilfsmittel – eine fest zusammengerollte Decke –, das für sanfte Bewegungsübungen in Rückenlage verwendet wird. Sie dient dazu, den Rücken zu unterstützen und Bewegungen von Wirbelsäule und Becken achtsam zu erforschen. Durch die sanften, langsamen Bewegungsabläufe kann die Körperwahrnehmung gefördert und ein Gefühl von Entlastung und Spannungsausgleich im Nacken-, Schulter- und Beckenbereich wahrgenommen werden. Die Übungen finden überwiegend in Rückenlage statt und werden häufig durch eine Ruhephase ergänzt. Ziel ist es, Bewegungsqualität und Aufrichtung zu fördern sowie Entlastung und Spannungsausgleich wahrzunehmen und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen. Der Kurs richtet sich an Menschen, die ihren Körper schonend in Bewegung bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst entwickeln möchten. - [ SharePoint für Anwender:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sharepoint-fur-anwender-innen/393896.md): Lernen Sie anhand vieler Beispiele aus der Praxis, welche Möglichkeiten SharePoint bietet und wie Sie diese für konkrete Lösungen nutzen. Sie erhalten einen Überblick über Sinn und Zweck des SharePoints und beschäftigen sich mit den Komponenten Website, Dokumentenbibliothek, Webparts, Benachrichtigungen u. a. Sie können eigene Bibliotheken anlegen und mit Metadaten arbeiten. Beispielszenarien finden Sie im Marketing, in der Kund:innenbetreuung oder in Projektgruppen. - [Fit für den digitalen (Wieder-)Einstieg: Modul 2 - Office-Einführung (nur für Frauen)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-fur-den-digitalen-wieder-einstieg-modul-2-office-einfuhrung-nur-fur-frauen/406325.md): In diesem zweiten Modul erhalten Sie eine Office-Einführung: Programmoberflächen verstehen: Navigieren Sie sicher durch die Benutzeroberflächen von Word und Excel. Einfache Formatierungen in Word und Excel: Gestalten Sie Texte und Tabellen professionell und ansprechend. Einfache Berechnungen in Excel: Führen Sie einfache Berechnung in Excel durch. Speichern und Wiederfinden von Dateien: Organisieren Sie Ihre Dokumente effektiv und finden Sie diese schnell wieder. Der Kurs "Fit für den digitalen (Wieder)Einstieg: Modul 2 - Office-Einführung" ist speziell für Frauen konzipiert, die nach einer Auszeit den Wiedereinstieg in den Beruf meistern wollen. In entspannter Atmosphäre erwerben Sie in den aufeinander aufbauenden Modulen praxisnah alle notwendigen digitalen Kompetenzen, um den Wiedereinstieg in die heutige Arbeitswelt zu meistern. - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406285.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [LibreOffice: Ein- und Umstieg von Microsoft Office](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/libreoffice-ein-und-umstieg-von-microsoft-office/405446.md): In der heutigen digitalen Welt ist die Fähigkeit zur Nutzung freier Software entscheidend für Ihre digitale Souveränität. Dieser Kurs richtet sich an alle, die von Microsoft Office auf LibreOffice umsteigen möchten oder bereits erste Schritte gemacht haben. Sie lernen nicht nur die grundlegenden Funktionen von LibreOffice kennen, sondern erfahren auch, wie Sie Dokumente, Tabellen und Präsentationen effizient erstellen und bearbeiten. Inhalte des Kurses: Vergleich der Benutzeroberflächen und Funktionen zwischen Microsoft Office und LibreOffice Praktische Übungen zur Erstellung und Formatierung von Textdokumenten, Tabellen und Präsentationen Tipps zur Nutzung von LibreOffice Calc für Datenanalysen und -visualisierungen Import und Export von Microsoft Office-Dokumenten ohne Datenverlust Strategien zur Anpassung der Software an Ihre individuellen Arbeitsabläufe Ziel des Kurses ist es, Ihre Fähigkeiten im Umgang mit LibreOffice zu stärken und Ihnen eine unabhängige, souveräne Nutzung digitaler Werkzeuge zu ermöglichen. - [Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/los-geht-s-prokrastination-uberwinden-und-aktiv-werden/405912.md): Aufschieberitis - wer kennt sie nicht! Steuererklärung auf den letzten Drücker abgeben, wichtige Telefonate von einen auf den anderen Tag verschieben, lieber putzen, anstatt für die Prüfung lernen… die Liste ist lang, unbequeme Aufgaben im privaten sowie auch im beruflichen Bereich immer wieder zu verschieben. Was aber tun, wenn das Aufschieben zur Belastung wird? Wenn der latente Druck den Schlaf raubt und zunehmend Ihrer Gesundheit schadet? Im Online-Seminar "Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden" wird die Prokrastination ganzheitlich betrachtet. Neben der Ursachenforschung werden theoretische Einheiten mit praxisorientierten Lösungsstrategien kombiniert. Der erste Schritt aus der destruktiven Routine ist, der Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken und den schädigenden Verhaltensweisen kennenzulernen. Durch die vielfältigen Copingstrategien können Sie Ihre inneren Ressourcen und Selbstwirksamkeit aktivieren und stärken. Wissenschaftlich belegte Strategien, Stressmanagement und Tools aus dem ostasiatischen Raum können Sie dabei unterstützen, Ihre Komfortzone zu verlassen, um schädigendes Prokrastinieren zu überwinden. - [ Filmakademie - Von der Idee bis zum fertigen Kurzfilm](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-filmakademie-von-der-idee-bis-zum-fertigen-kurzfilm/400920.md): Die Veranstaltung richtet sich an Menschen, die sich das neue Medium Film erschließen wollen, um es beruflich oder publizistisch, z. B. auf der Website, für Produkt- oder Selbst-Marketing oder für Schulungs- und Unterrichtszwecke zu verwenden. Sie erhalten einen strukturierten Überblick über das Medium Film und dessen Herstellung. Von der Entwicklung eigener Ideen über praktische Übungen mit verschiedenen Kamerasystemen bis zu Montage und Schnitt am Computer lernen Sie die verschiedenen Bereiche des Filmemachens kennen. Auf dem Programm stehen Filmanalyse, Beispiele aus der Filmgeschichte, technische Einführung der Kameras und Erläuterungen zu Methoden der Montage. In kleinen Teams wird das Gelernte praktisch umgesetzt und am Ende gemeinsam analysiert und finalisiert. - [KI-gestützte Bildgenerierung - die visuelle Zukunft von Fotos und Illustrationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-gestutzte-bildgenerierung-die-visuelle-zukunft-von-fotos-und-illustrationen/400270.md): Künstliche Intelligenz revolutioniert das visuelle Gestalten. Statt Motive zu fotografieren, ist es heutzutage möglich, anhand von Texteingaben (Prompts) Bilder zu generieren. Doch wie funktioniert dieser Prozess im Detail? Wie steht es um die Qualität der Bilder? Welche Bild-Modelle sind zurzeit die besten? Wie können wir optimale Prompts erstellen? Und wie sieht es mit den Bildrechten aus? Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Aufbauende Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-aufbauende-schritte/405739.md): In dieser Workshopreihe haben Sie die Möglichkeit, aufbauende Erfahrungen mit der Kreativmethode NeuroGraphik zu machen und persönliche Anliegen in den Fokus einer neurographischen Zeichnung zu stellen. Wir widmen uns dabei den Themen „Wünsche visualisieren“, „persönliche Stärken präsent machen“ und „ein Ziel/Vorhaben umsetzen“. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und Positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400272.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Konflikte (schau)spielerisch lösen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/konflikte-schau-spielerisch-losen/400815.md): Konflikte sind in der Regel belastend. Aber es gibt auch Möglichkeiten und Wege, sie spielerisch zu betrachten und spielend zu lösen. Wir lernen verschiedene Methoden aus der Theaterpädagogik und aus dem Schauspiel kennen, mit denen wir Situationen neu und anders erfahren können. Durch das konkrete Aufzeigen und Ausprobieren in praktischen Übungen, haben wir die Möglichkeit, verschiedene Szenarien einer Konfliktsituation durchzuspielen. Und schließlich spielerisch die Realität zu verändern, um Lösungen für verschiedene Arten von Probleme zu finden. Sie probieren neue Verhaltensweisen aus, um diese in einer erneuten Konfliktsituation anwenden zu können. Stärken, Schwächen sowie Missverständnisse und Ängste bekommen auf der Bühne ein neues Gesicht. Betrachten wir dieses, so trägt es oft zu einer selbstreflektierten Haltung bei, um den Konflikten produktiv begegnen zu können. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388240.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [ Microsoft Office – Basiswissen für den Büroalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-microsoft-office-basiswissen-fur-den-buroalltag/400868.md): Sie möchten Microsoft Office endlich sicher beherrschen? In diesem praxisnahen Bildungsurlaub erwerben Sie fundierte Grundlagen im Umgang mit Microsoft 365 (Office) und Windows – ideal für Berufstätige ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Zu Beginn lernen Sie die wichtigsten Funktionen im Umgang von Dateien mit Windows kennen: Dateiverwaltung, Ordnerstrukturen, Speichern, Wiederfinden und eine sinnvoll eingerichtete Arbeitsumgebung. Diese Grundlagen bilden die Basis für effizientes Arbeiten mit Office-Programmen. Anschließend arbeiten Sie intensiv mit den zentralen Anwendungen im Büroalltag: Microsoft Word: Texte professionell erstellen, formatieren und überarbeiten, Nummerierungen und Tabellen einsetzen sowie Dokumente druckfertig gestalten. Microsoft Outlook: E-Mails strukturiert verwalten, Ordnersysteme nutzen, Nachrichten gezielt suchen und den Überblick behalten. Microsoft Excel: Tabellen aufbauen, Daten formatieren, einfache Berechnungen durchführen und Diagramme erstellen. Microsoft PowerPoint: Präsentationen klar strukturieren, Folien gestalten, Designs auswählen und Inhalte anschaulich visualisieren. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und alle, die ihre Office-Grundkenntnisse systematisch aufbauen oder auffrischen möchten. Im Bildungsurlaub werden die essenziellen Office-Kenntnisse vermittelt, damit Sie typische Büroaufgaben selbstständig und sicher bearbeiten können – von der Textverarbeitung über Tabellenkalkulation bis zur professionellen Präsentation. So gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit den zentralen Microsoft-Office-Programmen und stärken Ihre digitale Kompetenz für den beruflichen Alltag. - [Automatisieren mit ChatGPT und Make.com – KI praktisch einsetzen ohne Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/automatisieren-mit-chatgpt-und-make-com-ki-praktisch-einsetzen-ohne-programmierung/405995.md): Sie möchten wiederkehrende Aufgaben automatisieren und dabei Künstliche Intelligenz (KI) effektiv nutzen? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit ChatGPT und Make.com mühelos Automatisierungen erstellen, die Ihren Alltag und Berufsalltag erleichtern. ChatGPT unterstützt Sie beim Texten, Beantworten von Fragen und Ideen entwickeln, während Make.com als No-Code-Plattform verschiedene digitale Dienste verknüpft – von E-Mails über Tabellen bis hin zu KI-Anwendungen. Erfahren Sie, wie Sie Daten effizient weitergeben und ChatGPT gezielt integrieren können, um Antworten zu formulieren, Anfragen zu sortieren oder Texte vorzubereiten. Dieser Kurs richtet sich an alle, die praktische KI-Anwendungen kennenlernen möchten, ohne Programmierkenntnisse zu benötigen. Wichtig sind Neugier und ein sicherer Umgang mit dem Computer. Der Fokus liegt auf der Verbindung von KI und Automatisierung: Wie wird aus einer einzelnen KI-Abfrage ein nützlicher Arbeitsablauf? Sie erhalten Einblicke in die Möglichkeiten und Grenzen von Automatisierungen und setzen erste Szenarien selbst um. Optimal für alle, die ihren Arbeitsalltag innovativ gestalten möchten! - [Microsoft Teams effektiv nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-teams-effektiv-nutzen/405454.md): Microsoft Teams dient der Kommunikation und der Zusammenarbeit in Teams. Sie können es für Videobesprechungen, zum Telefonieren oder zum gemeinsamen Arbeiten an Dateien nutzen. Erfahren Sie, wie Sie Microsoft Teams optimal einsetzen können und wie Sie entsprechende Anpassungen und Einstellungen in Teams vornehmen. - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404083.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405910.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [ Outlook für die Büroorganisation nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-outlook-fur-die-buroorganisation-nutzen/400869.md): Ein überfülltes Postfach, unübersichtliche Kalender und vergessene Aufgaben kosten im Arbeitsalltag Zeit und Konzentration. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Microsoft Outlook systematisch für Ihre Büroorganisation zu nutzen und Ihre Arbeitsabläufe effizient zu strukturieren, damit mehr Zeit für die wirklich wichtigen Arbeitsinhalte bleibt. Sie erhalten einen kompakten, praxisnahen Einstieg in die zentralen Funktionen von Outlook innerhalb von Microsoft Office und wenden das Gelernte direkt an. Grundlagen von Microsoft Outlook: Aufbau, Benutzeroberfläche und zentrale Funktionen sicher beherrschen. E-Mail-Management: Nachrichten professionell verfassen und formatieren, Ordner- und Kategoriesysteme nutzen sowie E-Mails strukturiert organisieren und wiederfinden. Kontakte verwalten: Kontakte und Kontaktgruppen anlegen, pflegen und für Serien-E-Mails gezielt einsetzen. Kalender und Termine: Termine planen, Besprechungen organisieren und wiederkehrende Terminserien effizient verwalten. Aufgabenmanagement: Aufgaben erstellen, priorisieren und mit Terminen verknüpfen. Outlook im Team: Kalender freigeben, Einladungen koordinieren und die Zusammenarbeit strukturieren. Der Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre E-Mail-Kommunikation, Terminplanung und Aufgabenverwaltung professionell organisieren möchten. Sie lernen, wie Sie Microsoft Outlook sicher und strukturiert benutzen, können dadurch Ihren organisatorischen Aufwand reduzieren und mehr Übersicht und Kontrolle im Büroalltag gewinnen. - [OneNote: Organisiert und effizient arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/onenote-organisiert-und-effizient-arbeiten/407114.md): Als digitales Notizbuch ermöglicht Ihnen OneNote ein problemloses Verwalten, Suchen und Erfassen von Informationen. Sie können von überall, auch von Smartphones und Tablets auf Ihre Notizen zugreifen und bleiben in Gruppenprojekten immer auf dem neuesten Stand. Lernen Sie, wie Sie OneNote einsetzen können, um über Ihre Inhalte stets den Überblick zu behalten und effizient im Team zu arbeiten. - [Nextcloud mit Linux](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nextcloud-mit-linux/405456.md): In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre eigene Cloud-Lösung mit Nextcloud unter Linux einrichten und sicher betreiben. Der Fokus liegt auf der Installation und Konfiguration eines Nextcloud-Servers in einer virtualisierten Umgebung mit Microsoft Hyper V. Sie erfahren, wie Sie eine Linux-Serverumgebung aufsetzen, einen Webserver sowie eine Datenbank einrichten und Nextcloud vollständig installieren. Im Verlauf des Kurses beschäftigen Sie sich mit der Erstellung einer virtuellen Maschine, der Netzwerk- und Speicherkonfiguration sowie mit der Benutzer- und Rechteverwaltung innerhalb von Nextcloud. Zusätzlich lernen Sie wichtige Sicherheitsmaßnahmen wie die Einrichtung von SSL-Zertifikaten, Updates und grundlegende Schutzmechanismen kennen. Auch Backup-Strategien und typische Fehlerquellen werden praxisnah behandelt. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, eigenständig eine virtuelle Linux-Umgebung auf Hyper V einzurichten, einen funktionsfähigen Nextcloud-Server zu betreiben und Ihre Daten sicher bereitzustellen. - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400509.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [KI-Chatbot: Gemini - die multimodale KI im Praxiseinsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-gemini-die-multimodale-ki-im-praxiseinsatz/400278.md): Gemini ist Googles Antwort auf ChatGPT – ein KI-Chatbot auf Augenhöhe mit hervorragendem Sprachmodell und vielfältigen Einsatzmöglichkeiten. Während ChatGPT bereits weit verbreitet ist, punktet Gemini mit direkter Google-Apps-Integration, präzisen Texten, Ideen, Analysen und einer tiefen Recherche samt Quellenangaben. Und durch die Implementierung von Funktionen wie z.B. der Generierung von Bildern, Videos, Infografiken, Storybooks, Präsentationen, Audio-Podcasts und Musik eignet sich Gemini für kreative visuelle Projekte und Content-Planung. Und schließlich klären wir, worauf es beim Datenschutz ankommt, um sicher mit der KI zu navigieren. Im Kurs werden die wichtigsten Funktionen des Allrounders praxisnah vorgestellt. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Erklärfilme selbst erstellen – klassisch oder mit KI-gestützter Software und KI-Avataren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erklarfilme-selbst-erstellen-klassisch-oder-mit-ki-gestutzter-software-und-ki-avataren/400506.md): Erklärfilme sind eine besonders wirkungsvolle Methode, um komplexe Sachverhalte unterhaltsam und einprägsam zu vermitteln. Sie sind aus der Berufswelt kaum mehr wegzudenken. Sie fesseln das Publikum und werden heute u. a. zur Schulung von Mitarbeiter:innen, zur Stärkung der Kundenbindung oder zur Präsentation von Produkten und Dienstleistungen eingesetzt. Im ersten Teil des Kurses werden die verschiedenen Formate von Erklärfilmen und die wesentlichen Produktionsschritte vorgestellt. Im zweiten Teil lernen Sie den Einsatz von KI-gestützter Software, mit der sich Erklärfilme in stark automatisierter Form realisieren lassen. Und auch die sogenannten KI-Avatare werden zunehmend in Erklärfilmen eingesetzt: als Sprecher:innen oder Erzähler:innen. Dank intelligenter Algorithmen lassen sich auch realistische Lippenbewegungen, Gestik und Gesichtsausdrücke auf die Avatare projezieren. Sie lernen, wie solche digitalen Avatare konfiguriert werden können. So verbinden Sie Effizienz mit emotionaler Ansprache, was den Erklärfilmen eine aktuelle, digitale Präsenz gibt. KI-Erklärfilm: https://www.canva.com/design/DAG_KmMhIsk/ndd1AS4YlHrl190LRZs7uw/watch - [Gemini Notebook (NotebookLM) - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemini-notebook-notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400501.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388241.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [ Künstliche Intelligenz (KI) im Berufsalltag verwenden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-kunstliche-intelligenz-ki-im-berufsalltag-verwenden/400865.md): In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten unterschiedlichster KI-Anwendungen: Basierend auf aktuellen Tools und Trends deckt der Kurs ein breites Spektrum an Anwendungsfällen ab - von der Textgenerierung für verschiedene Anwendungsfälle oder als Sparringspartner bei der Problemlösung bis hin zur Entwicklung eigener Projekte wie Blogs, Präsentationen oder Webseiten. Durch eine Kombination aus theoretischen Grundlagen und praktischen Übungen lernen Sie, die verschiedenen Funktionen von KI-Werkzeugen zu verstehen und effektiv einzusetzen. Sie erfahren, wie sie diese Technologien zur Optimierung ihrer Arbeitsprozesse einsetzen können und erhalten Einblicke in innovative Einsatzmöglichkeiten für unterschiedliche berufliche Kontexte. Besonderer Wert wird auf den verantwortungsvollen Umgang mit KI-Technologien gelegt. Der Kurs behandelt daher auch ethische Aspekte des Einsatzes von KI, um die Teilnehmenden für einen bewussten Umgang mit diesen Technologien zu sensibilisieren. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die Künstliche Intelligenz (KI) im Berufsalltag verwenden möchten. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über ein fundiertes Verständnis von KI und ihrer Funktionsweise. Der Kurs ist praxisnah gestaltet, so dass Sie dieses Wissen direkt anwenden und KI effektiv in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: "Dankbarkeit im Jahresrückblick"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-dankbarkeit-im-jahresruckblick/405190.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/406898.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Erste Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-erste-schritte/405707.md): In dieser Workshopreihe haben Sie die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit Elementen des neurographischen Zeichnens zu machen. Sie lernen die grundlegenden Gestaltungsmittel der Kreativmethode NeuroGraphik kennen und erfahren, wie Sie sich durch achtsames neurographisches Zeichnen darin unterstützen, sich mit sich selbst zu verbinden, sich Ihrer Ressourcen bewusst zu werden, stressende Gedanken loszulassen und einen neuen positiven Fokus zu entwickeln. NeuroGraphik ist eine achtsamkeitsbasierte und ressourcenorientierte Methode, die Kreativität und Psychologie verbindet und dazu dient, Veränderungsimpulse zu initiieren. Während des Zeichnens werden intuitive, mentale und kreative Prozesse miteinander verbunden, neue Gedanken und Ideen werden angeregt. Für das neurographische Zeichnen brauchst du keine künstlerische Begabung. - [Microsoft Teams effektiv nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-teams-effektiv-nutzen/405455.md): Microsoft Teams dient der Kommunikation und der Zusammenarbeit in Teams. Sie können es für Videobesprechungen, zum Telefonieren oder zum gemeinsamen Arbeiten an Dateien nutzen. Erfahren Sie, wie Sie Microsoft Teams optimal einsetzen können und wie Sie entsprechende Anpassungen und Einstellungen in Teams vornehmen. - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404084.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404087.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Lernen mit KI - der Turbo für Wissen und Kompetenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lernen-mit-ki-der-turbo-fur-wissen-und-kompetenz/406499.md): Künstliche Intelligenz (KI) als Lernbegleiter hat ganz eigene Qualitäten - die wir nicht links liegen lassen sollten. Schon beim Fragenstellen erfahren wir, was uns wichtig ist. Die Antworten von ChatGPT & Co geben uns oft neue Ideen und zeigen uns dabei, wie wir selbst gerne lernen. In diesem Online-Workshop testen wir neue Wege des Lernens, vergleichen sie kühlen Kopfes mit Bewährtem und behalten, was nützlich ist und Spaß macht. Und am Ende des Workshops gibt’s eine Tutor-KI zum Mitnehmen, die hilft, neues Wissen anzuwenden, zu erproben oder zu vertiefen. - [KI-Chatbot: Mistral - vielseitig, leistungsstark und DSGVO-konform](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-mistral-vielseitig-leistungsstark-und-dsgvo-konform/405429.md): Mistral ist eines der schnellsten und leistungsfähigsten KI-Assistenzsysteme aus Europa. Der KI-Chatbot liefert innerhalb von Sekunden Texte, Grafiken, Diagramme und Antworten. Die Plattform vereint zentrale Funktionen wie Echtzeit-Websuche mit Quellenangaben, die Canvas-Funktion für die visuelle Gestaltung von Postern, Flyern, Tabellen oder Mindmaps sowie die Möglichkeit, eigene KI-Agenten für automatisierte Aufgaben zu erstellen – ganz ohne Programmierkenntnisse. Besonders für sensible Einsatzbereiche wie Bildung, Ehrenamt oder öffentliche Verwaltung bietet Mistral klare Datenschutzvorteile: vollständig DSGVO-konform, mit Serverstandorten in der EU und voller Kontrolle über die eigenen Daten. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [KI-gestützte Bildgenerierung - die visuelle Zukunft von Fotos und Illustrationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-gestutzte-bildgenerierung-die-visuelle-zukunft-von-fotos-und-illustrationen/405431.md): Künstliche Intelligenz revolutioniert das visuelle Gestalten. Statt Motive klassisch zu fotografieren, lassen sich Bilder mit Künstliche Intelligenz steht täglich im Fokus und verändert grundlegend die visuelle Welt der Fotografie. Statt zu fotografieren ist es heutzutage möglich, anhand von Texteingaben (Prompts) Bilder zu generieren. Doch wie funktioniert dieser Prozess im Detail? Wie steht es um die Qualität der Bilder? Welche Bild-Modelle sind zurzeit die besten? Wie können wir optimale Prompts erstellen? Und wie sieht es mit den Bildrechten aus? Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405911.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Audacity - von klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/405433.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403642.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ Effektives Selbst- und Zeitmanagement für den Arbeitsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-effektives-selbst-und-zeitmanagement-fur-den-arbeitsalltag/406443.md): In einer immer komplexer werdenden Welt ist Zeit eine knappe Ressource: Täglich strömt eine Flut neuer Informationen und Termine auf uns ein, und es ist oft eine Herausforderung, proaktiv zu handeln. Stattdessen neigen wir dazu, mehr zu reagieren als zu agieren. Ein effektives Selbst- und Zeitmanagement kann helfen, den eigenen Arbeitsalltag sinnvoll zu planen und zu strukturieren. Aber es gibt Wege, Herausforderungen rechtzeitig zu erkennen und zu bewältigen. In diesem "Bildungsurlaub: Selbst- und Zeitmanagement" geht es darum, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Abläufe, Materialien und Aufgaben besser organisieren können. Dabei werden Fragen der bewussten Prioritätensetzung, das Erkennen von Zeitdieben und Ihre persönliche Leistungskurve thematisiert. Ziel ist es, nicht nur Routineaufgaben effizient zu bewältigen, sondern auch Raum für neue Ideen und kreative Ansätze zu schaffen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem • Grundlagen des Zeitmanagements • Aufgaben und Prioritäten festlegen • Entwicklung einer individuellen Arbeitsplanung: Vom Ziel zum Tag • Strategien zur Bewältigung von Arbeitsfluten und Notsituationen • Effektive Ablage- und Wiedervorlagetechniken, um das Chaos in den Griff zu bekommen • Effizient und freundlich kommunizieren • Gelassenheit in stressigen Arbeitssituationen Unser Ziel ist es, Ihnen praktische Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, die Ihnen helfen, Ihren Arbeitsalltag effektiver zu gestalten. Lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, Prioritäten zu setzen und stressige Situationen souverän zu meistern. - [Sketchnotes – visuelles Gestalten für Flipcharts, Whiteboards und Notizzettel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sketchnotes-visuelles-gestalten-fur-flipcharts-whiteboards-und-notizzettel/406440.md): Unterstützen Sie die Darstellung von Informationen, Zusammenhängen und Abläufen mit einfachen Zeichnungen. So verbessern Sie Übersichtlichkeit, Verständnis und Erinnerungsfähigkeit. Ob für private Notizen oder für die Aufwertung von Vorträgen – die hier erlernten Grundlagen der visuellen Darstellung können im kleinen und im großen Format viel Wirkung erzielen. „Ich kann nicht zeichnen“ gilt nicht – Sketchnotes kann jede:r. Erwerben Sie ein grundlegendes Repertoire an Symbolen und Schriftelementen, mit denen Sie z.B. Übersichten und Konzepte gestalten können. Ganz nebenbei lernen Sie geeignete Materialien kennen und erfahren die Wirkung der Farbgestaltung. Im Kurs zeichnen wir auf DIN-A4- und Flipchartpapier. Die Übungen und Ergebnisse lassen sich ganz nach Bedarf auf Whiteboards genauso übertragen wie auf kleine Formate, z.B. für Handouts und Bullet Journals. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: ins Handeln kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-ins-handeln-kommen/405706.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Das „innere Team“ entdecken: Kreative Techniken für Klarheit und Stärke](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-innere-team-entdecken-kreative-techniken-fur-klarheit-und-starke/405296.md): In diesem Kurs entwickeln Sie mentale Stärke und emotionale Klarheit, um Ihre inneren Prozesse besser zu verstehen und gezielt zu steuern. Mentale Stärke bedeutet, in anspruchsvollen Situationen fokussiert und widerstandsfähig zu bleiben, während emotionale Klarheit Ihnen hilft, typische Reaktionsweisen zu erkennen, zu reflektieren und in eine konstruktive Haltung umzuwandeln. Sie lernen die verschiedenen Anteile Ihres inneren Teams besser kennen – wie den Kritiker, das innere Kind oder andere Erwachsenenanteile – um deren unterschiedliche Funktionen oder Haltungen besser zu verstehen und bestärkt in Einklang zu bringen. Durch kreative Methoden und den Einsatz von Schauspieltechniken, Improvisation, Playbackübungen usw. werden die verschiedenen inneren Stimmen lebendig, sie erleben, wie diese in konkreten Situationen agieren. Sie können eingreifen, gestalten und für sich neue Handlungsspielräume, Leichtigkeit und humorvolle Distanz erobern. - [ SharePoint für Anwender:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sharepoint-fur-anwender-innen/406502.md): Lernen Sie anhand vieler Beispiele aus der Praxis, welche Möglichkeiten SharePoint bietet und wie Sie diese für konkrete Lösungen nutzen. Sie erhalten einen Überblick über Sinn und Zweck des SharePoints und beschäftigen sich mit den Komponenten Website, Dokumentenbibliothek, Webparts, Benachrichtigungen u. a. Sie können eigene Bibliotheken anlegen und mit Metadaten arbeiten. Beispielszenarien finden Sie im Marketing, in der Kund:innenbetreuung oder in Projektgruppen. - [Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/los-geht-s-prokrastination-uberwinden-und-aktiv-werden/405913.md): Aufschieberitis - wer kennt sie nicht! Steuererklärung auf den letzten Drücker abgeben, wichtige Telefonate von einen auf den anderen Tag verschieben, lieber putzen, anstatt für die Prüfung lernen… die Liste ist lang, unbequeme Aufgaben im privaten sowie auch im beruflichen Bereich immer wieder zu verschieben. Was aber tun, wenn das Aufschieben zur Belastung wird? Wenn der latente Druck den Schlaf raubt und zunehmend Ihrer Gesundheit schadet? Im Online-Seminar "Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden" wird die Prokrastination ganzheitlich betrachtet. Neben der Ursachenforschung werden theoretische Einheiten mit praxisorientierten Lösungsstrategien kombiniert. Der erste Schritt aus der destruktiven Routine ist der Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken und den schädigenden Verhaltensweisen kennenzulernen. Durch die vielfältigen Copingstrategien können Sie Ihre inneren Ressourcen und Selbstwirksamkeit aktivieren und stärken. Wissenschaftlich belegte Strategien, Stressmanagement und Tools aus dem ostasiatischen Raum können Sie dabei unterstützen, Ihre Komfortzone zu verlassen, um schädigendes Prokrastinieren zu überwinden. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403647.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ Kreatives Schreiben nutzen auch im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-kreatives-schreiben-nutzen-auch-im-beruf/404049.md): Wie gelingt es, Interesse zu wecken, Inhalte klar zu vermitteln und komplexe Anliegen verständlich auf den Punkt zu bringen? In diesem praxisnahen Bildungsurlaub zum kreativen Schreiben entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre eigene Schreibkompetenz – von der ersten Idee bis zum fertigen Text. Sie lernen bewährte Techniken des kreativen Schreibens kennen, die Sie sicher durch den gesamten Schreibprozess führen. Im Fokus stehen unter anderem die Ideenfindung, die strukturierte Aufbereitung von Inhalten, eine klare Zielgruppenorientierung sowie der wirkungsvolle Aufbau von Texten. Ergänzt wird dies durch Grundlagen des Storytellings, Stilfragen und den präzisen Umgang mit Sprache. Der Kurs legt großen Wert auf direkte Anwendung: Nach dem Prinzip „Learning by Doing“ setzen Sie die vorgestellten Methoden unmittelbar um. So kommen Sie schnell ins Schreiben, überwinden Blockaden und entwickeln einen eigenen, authentischen Stil. Als Bildungsurlaub bietet Ihnen dieser Intensivkurs die Möglichkeit, sich mehrere Tage fokussiert und ohne Ablenkung Ihrem Schreiben zu widmen. Sie profitieren von einer strukturierten Lernumgebung, die sowohl kreative Impulse als auch Raum für konzentriertes Arbeiten bietet. Am Vormittag experimentieren Sie mit verschiedenen kreativen Schreibtechniken und erweitern Ihr methodisches Repertoire. Am Nachmittag arbeiten Sie an Ihren individuellen Schreibprojekten – ob berufliche Texte, persönliche Vorhaben oder größere Schreibprojekte. Sie erhalten konstruktives Feedback aus der Gruppe und können bei Bedarf auch gezielte Einzelimpulse nutzen. So gewinnen Sie Sicherheit im Schreiben, entwickeln Ihren eigenen Stil weiter und erarbeiten sich ein praxisnahes Set an Methoden, das Sie direkt in Alltag, Beruf oder persönliche Projekte übertragen können. Ein intensiver Bildungsurlaub für alle, die ihr Schreiben gezielt verbessern und mit mehr Klarheit, Struktur und Kreativität überzeugen möchten. - [ Microsoft Office – Basiswissen für den Büroalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-microsoft-office-basiswissen-fur-den-buroalltag/406467.md): Erwerben Sie Grundkenntnisse in Microsoft Office, mit denen Sie Ihren Büroalltag erheblich erleichtern können. Unser Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige ohne oder mit geringen Vorkenntnissen im Umgang mit den Office-Programmen von Microsoft. Der Kurs beginnt mit einer Einführung in die Bedienung von Windows, insbesondere in die Dateiverwaltung und die Personalisierung der Arbeitsumgebung. Danach geht es um die Anwendung der verschiedenen Standardprogramme im Büroalltag: Am Beispiel von Word werden Sie in die Nutzung von Microsoft Office eingeführt. In praktischen Übungen lernen Sie verschiedene Schreib-, Korrektur- und Formatierungstechniken kennen, erstellen Nummerierungen und Texttabellen und nehmen Anpassungen im Drucklayout vor. In Outlook machen Sie sich mit den verschiedenen E-Mail-Optionen, dem Ordnersystem und der gezielten E-Mail-Suche vertraut. In Excel lernen Sie, Texte und Zellen zu formatieren, Berechnungen durchzuführen und Diagramme zu erstellen. Mit PowerPoint können Sie schnell und ansprechend Präsentationen erstellen: Sie erhalten Hinweise zum allgemeinen Aufbau von Präsentationen sowie eine Einführung in die Auswahl geeigneter Designs, die Erstellung und Gestaltung von Folien und das Einfügen von Objekten. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403652.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ Zukunftskompetenz durch Kreativität: Berufliche Handlungsspielräume erweitern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-zukunftskompetenz-durch-kreativitat-berufliche-handlungsspielraume-erweitern/400927.md): In einer zunehmend komplexen, unsicheren und dynamischen Arbeitswelt – häufig als VUCA-Welt (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity) beschrieben – gewinnen überfachliche Kompetenzen maßgeblich an Bedeutung. Fachwissen allein reicht nicht mehr aus, um berufliche Anforderungen souverän zu bewältigen oder sich in Phasen der Neuorientierung zukunftsgerichtet aufzustellen. Zahlreiche Studien (u. a. Stifterverband, OECD, World Economic Forum) zeigen, dass sogenannte Future Skills zunehmend über den beruflichen Erfolg entscheiden. Dazu zählen insbesondere: Kreativität als Innovationsmotor, kommunikative Kompetenz in komplexen Arbeitskontexten, emotionale Intelligenz im Umgang mit Menschen sowie Selbststeuerung, Resilienz und Adaptabilität angesichts fortlaufender Veränderung. Dieser Bildungsurlaub knüpft direkt an diese Anforderungen an: Mit szenischen Methoden aus Schauspiel und Improvisation werden zentrale Zukunftskompetenzen erlebbar gemacht. Das kreative Arbeiten mit Rollen, Perspektiven und Körpersprache eröffnet neue Handlungsräume, stärkt Ausdruck und Selbstwirksamkeit und unterstützt so individuelle Transformationsprozesse. Ergänzt durch strukturierte Reflexion, Visualisierung und kollegialen Austausch entsteht ein praxisnaher Lernraum für berufliche Orientierung und persönliche Weiterentwicklung. - [ Effektives Selbst- und Zeitmanagement für den Arbeitsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-effektives-selbst-und-zeitmanagement-fur-den-arbeitsalltag/406476.md): In einer immer komplexer werdenden Welt ist Zeit eine knappe Ressource: Täglich strömt eine Flut neuer Informationen und Termine auf uns ein, und es ist oft eine Herausforderung, proaktiv zu handeln. Stattdessen neigen wir dazu, mehr zu reagieren als zu agieren. Ein effektives Selbst- und Zeitmanagement kann helfen, den eigenen Arbeitsalltag sinnvoll zu planen und zu strukturieren. Aber es gibt Wege, Herausforderungen rechtzeitig zu erkennen und zu bewältigen. In diesem "Bildungsurlaub: Selbst- und Zeitmanagement" geht es darum, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie Ihre Abläufe, Materialien und Aufgaben besser organisieren können. Dabei werden Fragen der bewussten Prioritätensetzung, das Erkennen von Zeitdieben und Ihre persönliche Leistungskurve thematisiert. Ziel ist es, nicht nur Routineaufgaben effizient zu bewältigen, sondern auch Raum für neue Ideen und kreative Ansätze zu schaffen. Inhalte des Bildungsurlaubs sind unter anderem • Grundlagen des Zeitmanagements • Aufgaben und Prioritäten festlegen • Entwicklung einer individuellen Arbeitsplanung: Vom Ziel zum Tag • Strategien zur Bewältigung von Arbeitsfluten und Notsituationen • Effektive Ablage- und Wiedervorlagetechniken, um das Chaos in den Griff zu bekommen • Effizient und freundlich kommunizieren • Gelassenheit in stressigen Arbeitssituationen Unser Ziel ist es, Ihnen praktische Fähigkeiten und Strategien zu vermitteln, die Ihnen helfen, Ihren Arbeitsalltag effektiver zu gestalten. Lernen Sie, Ihre Zeit besser einzuteilen, Prioritäten zu setzen und stressige Situationen souverän zu meistern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403649.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ Outlook für die Büroorganisation nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-outlook-fur-die-buroorganisation-nutzen/406474.md): In unserem "Bildungsurlaub: Outlook für die Büroorganisation nutzen" erlernen Sie die Anwendung von Microsoft Outlook zur effektiven Büroorganisation. Grundlegende Techniken von Outlook Verfassen und Gestalten von E-Mails Effizientes Organisieren und Bearbeiten von E-Mails Anlegen und Verwalten von Kontakten und Kontaktgruppen Outlook-Adressen für die Erstellung von Serienbriefen und -E-Mails Planen, Erstellen und Bearbeiten von Terminen Aufgaben, Termine und wiederkehrende Terminserien effizient organisieren Outlook gemeinsam im Team nutzen und Besprechungen organisieren - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403653.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403654.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403657.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. ## Online-Kurse >>> Beruf und Persönlichkeit online - [NotebookLM - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400499.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [Mit interaktiven Lernmethoden zum nachhaltigen Vermögensaufbau durch Aktien, Anleihen und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-interaktiven-lernmethoden-zum-nachhaltigen-vermogensaufbau-durch-aktien-anleihen-und-etfs/406463.md): Der Kurs bietet die einzigartige Gelegenheit, finanzielle Bildung durch eine Kombination aus fundierter Theorie und praxisorientierten Ansätzen zu erlangen. Der Fokus liegt darauf, langfristigen und nachhaltigen Vermögensaufbau mithilfe von Aktien, Anleihen und ETFs zu verstehen und zu praktizieren. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, Theorie in spielerischer Weise zu erleben und interaktive Lernmethoden zu nutzen, um aktiv an der Entwicklung Ihrer finanziellen Kompetenzen zu arbeiten. Kursinhalte: - Investieren und nachhaltige Anlagestrategien - Budgetierung und finanzielle Ziele - Grundlagen von Exchange Traded Funds (ETFs) und der Zinseszins-Effekt - Aktienmarkt und Aktienbewertungsmethoden - Anlagestrategien für den Aktienmarkt - Vermeidung von Anlagefehlern - Portfoliostrategie mit Aktien, Anleihen und ETFs - [ WordPress - Einen professionellen Webauftritt erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wordpress-einen-professionellen-webauftritt-erstellen/390833.md): Erstellen Sie Ihre eigene Webseite mit Wordpress, der weltweit beliebtesten CMS-Software. Sie erhalten einen grundlegenden Überblick über Begrifflichkeiten und Fakten sowie die wichtigsten Funktionen und Features von Wordpress. Sie registrieren Ihre eigene Domain, mieten den passenden Webspace dazu (externe Kosten) und können dann mit der Planung und Gestaltung Ihrer neuen Webseite beginnen. Sie lernen die Grundlagen modernen Webdesigns kennen sowie die vielen Einstellungs- und Anpassungsmöglichkeiten, die Wordpress Ihnen bietet – u.a. bei der Auswahl des Designs (Themes) und der Verwendung von Zusatzfunktionen (Plugins). Sie benötigen keine Programmierkenntnisse, nur Texte und Ihr eigenes digitales Bildmaterial. - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404082.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [Finanzbuchführung 1: Grundlagen der Buchhaltung einfach und praxisnah lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/finanzbuchfuhrung-1-grundlagen-der-buchhaltung-einfach-und-praxisnah-lernen/403405.md): Sie möchten die Grundlagen der Finanzbuchführung verstehen und sicher anwenden? Der Kurs „Finanzbuchführung 1“ bietet Ihnen einen strukturierten und praxisnahen Einstieg – ideal für die berufliche Weiterbildung, den (Wieder-)Einstieg ins Berufsleben oder die Vorbereitung auf eine Selbstständigkeit. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Buchführung funktioniert und wie Sie typische Geschäftsvorfälle korrekt erfassen und verbuchen. Sie bauen fundiertes Grundlagenwissen auf, das Sie direkt in der Praxis anwenden können. Kursinhalte: Rechtliche und organisatorische Grundlagen der Buchführung Inventur, Inventar und Bilanz verstehen Unterscheidung und Anwendung von Erfolgs- und Bestandskonten Kontenrahmen und Kontenplan sicher nutzenGrundlagen von Umsatzsteuer und Vorsteuer Besonderheiten im Warenverkehr Umgang mit Privatkonten Buchungen in Einkauf, Verkauf, Zahlungsverkehr und Personalbereich Betriebsausgaben, Steuern und steuerliche Nebenleistungen Durch praxisnahe Übungen festigen Sie Ihr Wissen und gewinnen Sicherheit im Umgang mit buchhalterischen Abläufen. So schaffen Sie eine solide Grundlage für weiterführende Kurse, berufliche Anforderungen oder Ihre eigene unternehmerische Tätigkeit. - [Mit interaktiven Lernmethoden zum nachhaltigen Vermögensaufbau durch Aktien, Anleihen und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-interaktiven-lernmethoden-zum-nachhaltigen-vermogensaufbau-durch-aktien-anleihen-und-etfs/406464.md): Der Kurs bietet die einzigartige Gelegenheit, finanzielle Bildung durch eine Kombination aus fundierter Theorie und praxisorientierten Ansätzen zu erlangen. Der Fokus liegt darauf, langfristigen und nachhaltigen Vermögensaufbau mithilfe von Aktien, Anleihen und ETFs zu verstehen und zu praktizieren. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, Theorie in spielerischer Weise zu erleben und interaktive Lernmethoden zu nutzen, um aktiv an der Entwicklung Ihrer finanziellen Kompetenzen zu arbeiten. Kursinhalte: - Investieren und nachhaltige Anlagestrategien - Budgetierung und finanzielle Ziele - Grundlagen von Exchange Traded Funds (ETFs) und der Zinseszins-Effekt - Aktienmarkt und Aktienbewertungsmethoden - Anlagestrategien für den Aktienmarkt - Vermeidung von Anlagefehlern - Portfoliostrategie mit Aktien, Anleihen und ETFs - [Berufliche Neuorientierung: Wie fange ich an?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufliche-neuorientierung-wie-fange-ich-an/400802.md): Sie möchten sich beruflich neu orientieren, wissen aber noch nicht genau, wo oder wie Sie anfangen sollen? Dieser Online-Vortrag bietet Ihnen einen klaren Einstieg in das Thema berufliche Veränderung. Er richtet sich an Menschen, die sich in einer Umbruchphase befinden, neue Perspektiven suchen oder ihre nächsten beruflichen Schritte bewusster planen möchten. Sie erhalten einen Überblick über Methoden, Unterstützungsangebote und Kursmöglichkeiten, die Ihnen bei der beruflichen Neuorientierung helfen können. Dabei geht es darum, dass Sie Ihre eigene Interessen, Fähigkeiten und Ziele besser einzuordnen und daraus erste realistische Handlungsschritte ableiten können. Der Vortrag gibt praktische Anregungen für unterschiedliche Ausgangssituationen: ob Sie den Arbeitsplatz wechseln, neue Kompetenzen aufbauen, nach einer längeren Pause wieder einsteigen oder eine eigene Geschäftsidee weiterverfolgen möchten – Sie erfahren, wo Sie passende Informationen und Ressourcen finden, wie Sie sich auf Veränderungen vorbereiten und welche ersten Schritte sinnvoll sein können. - [Mobbing - Ausgrenzung verstehen und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mobbing-ausgrenzung-verstehen-und-aktiv-werden/400455.md): Menschen sind soziale Wesen, die tagtäglich in Interaktion mit anderen Personen und Gruppen treten. Dabei kann es auch zu Ausgrenzungen kommen. Unter Mobbing versteht man jedoch absichtliche, gezielte und wiederholte Angriffe auf Personen und Gruppen. Das Ziel ist, die soziale Ausgrenzung oder Isolierung der anderen Person oder Gruppe. In diesem Kurs lernen Sie die Dynamik des Mobbings verstehen. Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, vor Ort oder Online - Ausgrenzung verletzt Menschen und macht eine Gegenreaktion erforderlich. Verständnis ist ein wichtiger erster Schritt. Was kann gegen Mobbing unternommen werden und wie kann der Kreislauf von außen durchbrochen werden? Im Wechsel werden die Inhalte im Vortrag verdeutlicht und in Gruppendiskussionen an Beispielen durchgespielt. Zusätzlich finden Simulationen der Problemlagen inklusive passender Gegenreaktionen statt. Alle Übungen erfolgen freiwillig. Ziele: Dynamik des Mobbings verstehen, mögliche Gegenreaktionen identifizieren, Wahrnehmungssteigerung für die Problematik - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Erste Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-erste-schritte/399523.md): In dieser Workshopreihe hast du die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit Elementen des neurographischen Zeichnens zu machen. Du lernst die grundlegenden Gestaltungsmittel der Kreativmethode NeuroGraphik kennen und erfährst, wie du dich durch achtsames neurographisches Zeichnen darin unterstützt, dich mit dir selbst zu verbinden, dir deiner Ressourcen bewusst zu werden, stressende Gedanken loszulassen und einen neuen positiven Fokus zu entwickeln. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und Positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der du zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, dir deine Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren kannst. Du zeichnest dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer du intuitiv gestaltest. Du kannst das neurographische Zeichnen nutzen, um dich zu harmonisieren, zu motivieren und deinen Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit deiner Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Website- und Suchmaschinenoptimierung (SEO) für die KI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/website-und-suchmaschinenoptimierung-seo-fur-die-ki/401881.md): Sie möchten Ihre Kenntnisse in der Website- und Suchmaschinenoptimierung gezielt auf die Bedürfnisse von KI-Anwendungen ausrichten? In diesem zweitägigen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Präsenz optimieren und die Sichtbarkeit Ihrer Inhalte erhöhen können, indem Sie die Besonderheiten von KI-gestützten Suchalgorithmen berücksichtigen. Inhalte des Kurses: • Einführung in die Grundlagen der SEO und deren Relevanz für KI-Systeme. • Strategien zur Keyword-Recherche und deren Anwendung für KI-relevante Inhalte. • Techniken zur Optimierung der Webseitenstruktur und Ladegeschwindigkeit. • Erstellung von qualitativ hochwertigem Content, der sowohl für Nutzer:innen als auch für KI-Systeme ansprechend ist. • Erlernen von Tools und Metriken zur Überwachung und Analyse Ihrer SEO-Maßnahmen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische Fähigkeiten, um Ihre Website optimal für Suchmaschinen zu gestalten und Ihre Inhalte gezielt auf die Anforderungen von KI-Anwendungen auszurichten. Sie können diesen Kurs auch besuchen, wenn Sie noch keine eigene Webseite haben. - [Einkommensteuererklärung verständlich gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einkommensteuererklarung-verstandlich-gemacht/403568.md): „Einkommensteuererklärung verständlich gemacht“ in einem entspannten und unterhaltsamen Online-Kurs. Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst erstellen? Ihnen droht die Aufforderung zur Abgabe einer ESt-Erklärung durch Ihr Finanzamt? Kein Problem! In diesem Online-Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, denen Sie sich stellen wollen. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmer:innen-Einkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften und Rentenbezügen zu verfahren ist. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. - [Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-big-five-einfuhrung-in-die-psychologie-der-personlichkeit/399703.md): Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen? Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann die Wissenschaft, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für das Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund um das Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich. - [Künstliche Intelligenz (KI) für HTML und CSS nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-fur-html-und-css-nutzen/400996.md): Der Kurs bietet eine Einführung in HTML und CSS mit Unterstützung von künstlicher Intelligenz (KI). Es werden die Grundlagen von HTML und CSS vermittelt, einschließlich der Erstellung von Webseiten und einfacher Styling-Techniken. Am Ende werden fortgeschrittenere CSS-Techniken behandelt, einschließlich Positionierung von Elementen und responsivem Webdesign. Praktische Übungen und Beispiele unterstützen das Verständnis, und Teilnehmende erhalten Ressourcen für weiterführendes Lernen. - [Freude statt Stress: Wie Sie Lampenfieber lieben lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-statt-stress-wie-sie-lampenfieber-lieben-lernen/400028.md): In diesem praxisorientierten Online-Kurs erfahren Sie wirkungsvolle Techniken, um Ihr Lampenfieber zu mindern. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie sich positiv einstimmen können, um die kraftvolle Energie des Lampenfiebers zu nutzen. Freuen Sie sich auf folgende Lerninhalte: • Lernen Sie sich und die Hintergründe Ihres Lampenfiebers kennen • Erfahren Sie, wie Sie Lampenfieber positiv nutzen können • Verstehen Sie, dass ein gewisses Maß an Anspannung gut ist • Erleben Sie, wie wichtig Ihre innere und körperliche Haltung ist • Finden Sie Ihre ganz individuellen Methoden und Techniken - [Investieren in Aktien und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/investieren-in-aktien-und-etfs/400009.md): In Zeiten höher Inflation und geringen Zinsen auf Spareinlagen lohnt es sich über alternative Anlageformen nachzudenken. Aktien und ETFs bieten auf längere Sicht eine gute Möglichkeit für einen erfolgreichen Vermögensaufbau sowie für die Absicherung unserer vorhandenen Rücklagen. In diesem Online-Kurs beschäftigen wir uns mit der wachstumsorientierten Anlageform in Aktien sowie dem sicherheitsorientierten Investment in ETFs. Bei ETFs handelt es sich um börsengehandelte Indexfonds, welche die Zusammensetzung und Wertentwicklung eines Wertpapierindexes (z.B. DAX) nachbilden. Wir besprechen die Grundlagen und Unterschiede beider Anlageformen und zeigen die praktische Umsetzung der persönlichen Anlagestrategie auf. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: - eigene Anlageziele festlegen - allgemeiner Überblick vorhandener Anlageklassen - Risikobetrachtungen bei Anlageklassen - Kostenaspekte bei der Geldanlage - Investitionen in Aktien - Passiv investieren mit ETFs - die richtige Mischung – Diversifizierung - Zugang zu Finanzinformationen - Umsetzung der Anlagestrategie - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/394679.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [Eine Homepage erstellen mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eine-homepage-erstellen-mit-wordpress/401385.md): WordPress lässt sich inzwischen gut als einfaches System nutzen, mit dem Sie schnell zu einer Webpräsenz kommen. Sie lernen in diesem Kurs gleich zu Beginn, wie Sie einen Webspace/eine Domain bestellen und arbeiten anschließend an den ersten Schritten zur Erstellung Ihrer Internetpräsenz. Dabei wird eine Stilvorlage (Template) Ihren Vorstellungen angepasst, sodass Sie am Ende eine eigene Internetpräsenz entwickeln können. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit Internetkenntnissen, Programmierkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich. - [ Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verhandlungstraining/391328.md): In diesem Online-Bildungsurlaub lernen Sie Verhandlungen strukturiert und professionell vorzubereiten, sowie mehr Geschick in Verhandlungssituationen zu entwickeln. Der Fokus liegt hierbei auf der Kommunikation im Berufsalltag und den damit verbundenen, möglichen Verhandlungserfolgen. Sie erhalten Einblicke in die verschiedenen Phasen einer Verhandlung und lernen typische Inhalte der einzelnen Verhandlungsschritte kennen. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Persönlichkeitsausprägungen und -typen und der darauf optimal abgestimmten Kommunikation sowie verschiedenen Verhandlungsstrategien in Anlehnung an den Harvard Business Manager/-in. Sie erhalten Tipps, um mit Einwänden und psychologischen Tricks konstruktiv umgehen zu können. Wir bereiten Verhandlungen vor und spielen einige Verhandlungssituationen durch. Das Feedback in der Gruppe stärkt die Sicherheit in Verhandlungen und bietet Chancen zur Weiterentwicklung. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk/400112.md): Gerade jetzt brauchen wir neue Fähigkeiten des Gemeinschaftsdenkens, der Nachhaltigkeit und Kreativität. Die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall Rosenberg leistet hier einen wertvollen Beitrag. Sie ist eine innere Haltung der Achtsamkeit, Wertschätzung und Aufrichtigkeit. Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Methode. In diesen 90 Minuten erfahren Sie, was gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist, und wie sie funktioniert. Ich möchte Ihnen in diesem Online-Kurs eine Haltung und Sprache vorstellen, mit welcher Sie sich selbst stärken und das Miteinander, auch in Konflikten, leichter gestalten können. - [Erklärfilme selbst erstellen – klassisch oder mit KI-gestützter Software und KI-Avataren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erklarfilme-selbst-erstellen-klassisch-oder-mit-ki-gestutzter-software-und-ki-avataren/400505.md): Erklärfilme sind eine besonders wirkungsvolle Methode, um komplexe Sachverhalte unterhaltsam und einprägsam zu vermitteln. Sie sind aus der Berufswelt kaum mehr wegzudenken. Sie fesseln das Publikum und werden heute u. a. zur Schulung von Mitarbeiter:innen, zur Stärkung der Kundenbindung oder zur Präsentation von Produkten und Dienstleistungen eingesetzt. Im ersten Teil des Kurses werden die verschiedenen Formate von Erklärfilmen und die wesentlichen Produktionsschritte vorgestellt. Im zweiten Teil lernen Sie den Einsatz von KI-gestützter Software, mit der sich Erklärfilme in stark automatisierter Form realisieren lassen. Und auch die sogenannten KI-Avatare werden zunehmend in Erklärfilmen eingesetzt: als Sprecher:innen oder Erzähler:innen. Dank intelligenter Algorithmen lassen sich realistische Lippenbewegungen, Gestik und Gesichtsausdrücke auf die Avatare projezieren. Sie lernen, wie solche digitalen Avatare konfiguriert werden können. So verbinden Sie Effizienz mit emotionaler Ansprache, was den Erklärfilmen eine aktuelle, digitale Präsenz gibt. Ein Beispiel: https://www.canva.com/design/DAG_KmMhIsk/ndd1AS4YlHrl190LRZs7uw/watch - [NotebookLM - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400500.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [ Selbstbewusst auftreten – mit innerer Sicherheit und starker Kommunikation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-selbstbewusst-auftreten-mit-innerer-sicherheit-und-starker-kommunikation/387889.md): Selbstbewusstes Auftreten entsteht aus klarer Sprache, innerer Sicherheit und einer Kommunikation, die Wirkung zeigt. Der Kurs beleuchtet, wie sprachliche und nonverbale Signale Präsenz formen und wie Aussagen deutlicher und überzeugender vermittelt werden können. Behandelt werden die Wirkung von Sprache, der bewusste Einsatz von Ausdrucksformen, der Umgang mit Status und Macht sowie Strategien zur Durchsetzung in anspruchsvollen Gesprächssituationen. Aspekte wie Auftreten, Körpersprache und Selbstwirksamkeit ergänzen den Rahmen und unterstützen eine stimmige Außenwirkung. Der Kurs kombiniert kompakte Impulse mit praktischen Übungen und bietet Raum für Analyse und Reflexion. Schwerpunkte: Selbstbewusst auftreten Klar kommunizieren Wirkung zeigen Durchsetzungsstärke entwickeln Selbstwirksamkeit stärken. Methoden: Input – Austausch – praktische Übungen – Reflexion – Fallarbeit - [Berufliche Neuorientierung: Wie fange ich an?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufliche-neuorientierung-wie-fange-ich-an/405865.md): Sie möchten sich beruflich neu orientieren, wissen aber noch nicht genau, wo oder wie Sie anfangen sollen? Dieser Online-Vortrag bietet Ihnen einen klaren Einstieg in das Thema berufliche Veränderung. Er richtet sich an Menschen, die sich in einer Umbruchphase befinden, neue Perspektiven suchen oder ihre nächsten beruflichen Schritte bewusster planen möchten. Sie erhalten einen Überblick über Methoden, Unterstützungsangebote und Kursmöglichkeiten, die Ihnen bei der beruflichen Neuorientierung helfen können. Dabei geht es darum, dass Sie Ihre eigene Interessen, Fähigkeiten und Ziele besser einzuordnen und daraus erste realistische Handlungsschritte ableiten können. Der Vortrag gibt praktische Anregungen für unterschiedliche Ausgangssituationen: ob Sie den Arbeitsplatz wechseln, neue Kompetenzen aufbauen, nach einer längeren Pause wieder einsteigen oder eine eigene Geschäftsidee weiterverfolgen möchten – Sie erfahren, wo Sie passende Informationen und Ressourcen finden, wie Sie sich auf Veränderungen vorbereiten und welche ersten Schritte sinnvoll sein können. - [Stark im Sturm – Klarheit und innere Gelassenheit in stürmischen Zeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stark-im-sturm-klarheit-und-innere-gelassenheit-in-sturmischen-zeiten/400575.md): Wenn innere Unruhe, Stress oder wiederkehrende Gedanken uns aus dem Gleichgewicht bringen, braucht es Orientierung und Halt von innen. In diesem Kurs lernen Sie, auch in herausfordernden Situationen bei sich zu bleiben, innere Stabilität aufzubauen und aus dieser Ruhe heraus klar zu handeln. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Verständnis für Ihre inneren Reaktionen, lernen mit Stress und Triggern bewusster umzugehen und stärken Ihre Fähigkeit zur Selbstführung. Das lernen Sie: Wie Sie innere Unruhe frühzeitig wahrnehmen und regulieren Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen besser einordnen Mit Stress, Triggern und inneren Mustern sicherer umgehen Inneren Halt und Stabilität aufbauen Eigene Grenzen klar und stimmig wahrnehmen Aus innerer Ruhe heraus angemessen handeln   Der Kurs verbindet verständliche Impulse mit alltagsnahen Übungen. Sie erhalten praktische Werkzeuge, um auch in stürmischen Zeiten gelassen, klar und handlungsfähig zu bleiben. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Meditation zur Frage "Was ist gerade dran?"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-meditation-zur-frage-was-ist-gerade-dran/405187.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Deeskalation - durch Gesprächsstrategien schwierige Situationen entschärfen, körperliche Auseinandersetzungen vermeiden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deeskalation-durch-gesprachsstrategien-schwierige-situationen-entscharfen-korperliche/406095.md): In diesem Kurs lernen Sie Strategien kennen, um schwierige Situationen zu entschärfen und körperliche Auseinandersetzungen zu vermeiden. Gesprächsstrategien zu Konfliktentschärfung basieren oft auf einem rationalen Modell. Wie kann ein Kompromiss durch Kommunikation geschaffen werden, der die Interessen beider Parteien berücksichtigt? In der Realität sind Menschen aber viel stärker von ihren Emotionen und vom sozialen Kontext gesteuert als von reiner Logik. Im verbalen Umgang mit aufgebrachten Menschen (eine wütende Person an der Supermarktkasse, eine Person, die sich übervorteilt fühlt, etc.) muss dieses emotionale Gewicht beachtet werden. Verbale Deeskalation fokussiert darauf, die eigenen Emotionen im Griff zu behalten, das Gegenüber wirklich zu verstehen und die Situation mittels Gesprächsführung in eine neue Richtung zu lenken. Im Kurs werden psychologische und kommunikative Grundlagen erarbeitet, reale Beispiele analysiert und Deeskalationstaktiken erprobt. - [Xpert Business Webinar – Personalwirtschaft](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-personalwirtschaft/406619.md): Ein professionelles Personalmanagement ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für Unternehmen jeder Größe. Gerade in Zeiten des Fachkräftemangels gewinnt eine strategische Personalwirtschaft auch in kleinen und mittleren Unternehmen zunehmend an Bedeutung. In diesem Webinar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse im Personalmanagement. Sie lernen, wie Personalbedarf geplant, geeignete Mitarbeiter:innen gewonnen, ausgewählt und passend eingesetzt werden. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Personalentwicklung gezielt gestalten und den Erfolg von Maßnahmen überprüfen können. Sie lernen, wie Sie die personellen Ressourcen eines Unternehmens wirksam steuern und dabei sowohl die Unternehmensziele als auch die Interessen der Beschäftigten berücksichtigen. Auch die Themen Entlohnung, Anreizsysteme und Maßnahmen zur Personalfreisetzung werden als Bestandteile einer professionellen Personalarbeit behandelt. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie zentrale Aufgaben des Personalmanagements einordnen und geeignete Maßnahmen zur Personalplanung, Personalauswahl, Personalentwicklung und Personalsteuerung ableiten. - [Xpert Business Webinar – Betriebliche Steuerpraxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-betriebliche-steuerpraxis/406636.md): Grundkenntnisse im deutschen Steuerrecht sind wichtig, um betriebliche Steuerarten einzuordnen und die steuerlichen Auswirkungen unternehmerischer Entscheidungen besser beurteilen zu können. Sie bilden eine zentrale Grundlage für das Rechnungswesen, die Unternehmensführung und die betriebliche Planung. In diesem Webinar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigsten betrieblichen Steuerarten wie Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen. Dabei erfahren Sie, wie diese Steuern ermittelt, Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus lernen Sie, steuerliche Aspekte in unternehmerische Entscheidungen, wie etwa die Bildung von Rücklagen, einzubeziehen. Sie üben, bestehende Alternativen zu beurteilen und steuerlich sinnvolle Lösungen im Interesse des Unternehmens zu entwickeln. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie zentrale betriebliche Steuerarten einordnen, grundlegende steuerliche Verfahren nachvollziehen und steuerliche Aspekte bei wichtigen Unternehmensentscheidungen berücksichtigen. - [Xpert Business Webinar – Controlling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-controlling/406618.md): Controlling unterstützt Unternehmen dabei, Ziele klar zu definieren, Entwicklungen zu überwachen und fundierte Entscheidungen zu treffen. Als Teil des internen Rechnungswesens liefert es wichtige Informationen für die Planung, Steuerung und Kontrolle betrieblicher Prozesse. In diesem Webinar erwerben Sie umfassende Kenntnisse im betrieblichen Controlling. Sie lernen die zentralen Ziele des Controllings kennen und erhalten einen verständlichen Einstieg in wichtige Instrumente und Methoden des Controllings. Dabei erfahren Sie, wie Unternehmensziele konkret, messbar und überprüfbar formuliert werden können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Kontrolle der Zielerreichung: Sie lernen, Abweichungen frühzeitig zu erkennen, zu bewerten und daraus geeignete Handlungsalternativen und Maßnahmen abzuleiten. Der Kurs betrachtet alle relevanten Unternehmensbereiche und zeigt, wie Controlling zur wirtschaftlichen Steuerung eines Unternehmens beiträgt. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Ziele messbar zu formulieren, Controlling-Instrumente anzuwenden und bei Zielabweichungen passende Maßnahmen zu entwickeln. - [Xpert Business Webinar – Einnahmen-Überschussrechnung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-einnahmen-uberschussrechnung/406644.md): Die Einnahmen-Überschussrechnung (EÜR) ist eine wichtige Form der Gewinnermittlung für viele Selbstständige, Freiberufler und kleinere Unternehmen. Sie zeigt übersichtlich, welche Einnahmen und Ausgaben im Geschäftsjahr angefallen sind und welchen Gewinn dies ergibt. In diesem Webinar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse zur Erstellung einer EÜR. Sie erfahren, welche Angaben erforderlich sind, wie Einnahmen und Ausgaben richtig zugeordnet werden und welche steuerlichen Besonderheiten bei der EÜR zu beachten sind. Anhand praktischer Beispiele werden Sie Schritt für Schritt durch den Prozess zur Erstellung einer EÜR geführt. Dabei erfahren Sie, wie die einzelnen Bereiche aufgebaut sind und wie typische Geschäftsvorfälle korrekt eingetragen werden. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, eine EÜR nachzuvollziehen, grundlegende Eintragungen vorzunehmen und steuerliche Besonderheiten bei der Gewinnermittlung zu berücksichtigen. - [Xpert Business Webinar – Finanzbuchführung 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-finanzbuchfuhrung-2/406632.md): Um betriebliche Buchungsvorgänge sicher zu erfassen, nachzuvollziehen und sinnvoll auszuwerten, sind fundierte Kenntnisse der Finanzbuchführung wichtig: Sie bilden die zentrale Grundlage für das betriebliche Rechnungswesen und die Bearbeitung laufender Geschäftsfälle. In diesem Webinar vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der Finanzbuchführung systematisch und praxisgerecht. Sie arbeiten mit den in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03 und SKR 04 und lernen, Buchungsvorgänge strukturiert einzuordnen und zu bearbeiten. Der Kurs behandelt laufende Buchungsfälle sowie einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie. Dabei steht die praktische Anwendung im Mittelpunkt: Sie festigen Ihr Verständnis für Kontenrahmen, Buchungssystematik und typische Geschäftsvorfälle aus unterschiedlichen Unternehmensbereichen. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten und die Ergebnisse der Finanzbuchführung gezielt auszuwerten. - [Xpert Business Webinar – Kosten- und Leistungsrechnung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-kosten-und-leistungsrechnung/403373.md): Die Kosten- und Leistungsrechnung ist ein zentrales Instrument des betrieblichen Rechnungswesens. Sie zeigt, wie wirtschaftlich ein Unternehmen arbeitet, welche Leistungen sich rechnen und wo Kosten entstehen. In diesem Webinar erwerben Sie umfassende Kenntnisse in der Kosten- und Leistungsrechnung. Sie lernen, das Betriebsergebnis eines Unternehmens zu ermitteln und betriebswirtschaftliche Kennzahlen richtig einzuordnen. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie sich Aussagen zur Wirtschaftlichkeit, zur Produktivität einzelner Unternehmensbereiche und zur Rentabilität bestimmter Produkte ableiten lassen. Der Kurs richtet sich an alle, die betriebliche Zahlen besser verstehen, Kostenstrukturen analysieren und Entscheidungen im Unternehmen fundierter bewerten möchten. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie zentrale Verfahren der Kosten- und Leistungsrechnung anwenden und die Ergebnisse für betriebswirtschaftliche Fragestellungen nutzen. - [Xpert Business Webinar – Lohn und Gehalt 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-lohn-und-gehalt-2/406633.md): Für die Lohn- und Gehaltsbuchführung sind sichere Kenntnisse der gesetzlichen Grundlagen und der besonderen Regelungen in der Entgeltabrechnung erforderlich. Sie dient dazu, das steuer- und beitragspflichtige Bruttoentgelt von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern korrekt zu ermitteln und die gesetzlichen Abzugsbeträge richtig zu berechnen. In diesem Webinar vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der Lohnbuchhaltung. Sie beschäftigen sich mit weiterführenden Fragen der Lohn- und Gehaltsbuchführung und lernen, Sonderregelungen in der Abrechnung fachlich einzuordnen und anzuwenden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf steuerfreien Einkommensarten sowie auf der steuerrechtlichen Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen. Dabei wird deutlich, welche Auswirkungen unterschiedliche Beschäftigungsformen, Vergütungsbestandteile und rechtliche Vorgaben auf die Lohn- und Gehaltsabrechnung haben können. Nach erfolgreichem Abschluss verfügen Sie über vertiefte Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und können besondere Abrechnungsfälle, steuerfreie Einkommensarten und spezielle Arbeitnehmergruppen sicherer beurteilen. - [Xpert Business Webinar – Bilanzierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-bilanzierung/406620.md): Die Bilanzierung ist ein zentraler Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie macht die wirtschaftliche Lage eines Unternehmens transparent und liefert wichtige Grundlagen für Entscheidungen, Bewertungen und Vergleiche. In diesem Webinar erwerben Sie umfassende Kenntnisse in der Bilanzierung: Sie lernen, Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen, auszuwerten und betriebswirtschaftlich zu interpretieren. Dabei wenden Sie die relevanten gesetzlichen Grundlagen an und erfahren, wie Bilanzpositionen korrekt eingeordnet und beurteilt werden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Analyse von Unternehmenskennzahlen. Sie lernen, aus Jahresabschluss und Bilanz aussagekräftige Informationen abzuleiten und die Lage sowie die Entwicklung eines Unternehmens fundiert einzuschätzen. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Bilanzen und Jahresabschlüsse zu erstellen, zentrale Kennzahlen auszuwerten und die wirtschaftliche Situation eines Unternehmens auf Grundlage des externen Rechnungswesens zu beurteilen. - [Xpert Business Webinar – Finanzbuchführung 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-finanzbuchfuhrung-1/406624.md): Die doppelte Buchführung ist die Grundlage für eine ordnungsgemäß laufende Buchhaltung. Sie macht Geschäftsvorfälle nachvollziehbar, schafft Transparenz über Einnahmen und Ausgaben und liefert wichtige Informationen für das betriebliche Rechnungswesen. In diesem Webinar erwerben Sie fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung: Sie lernen, unternehmerische Geschäftsfälle wie Rechnungen, Belege und Kontoauszüge zu verstehen, korrekt einzuordnen und in Buchungssätze umzusetzen. Anschließend erfassen Sie diese Geschäftsvorfälle systematisch in der laufenden Buchführung. Der Kurs vermittelt Ihnen die zentralen Prinzipien der Buchführung, sodass Sie sich auch in unterschiedliche Buchführungssysteme einarbeiten können. Dabei steht die praktische Anwendung im Mittelpunkt: Sie erfahren, wie Buchungssätze gebildet, Konten angesprochen und laufende Buchungen nachvollziehbar dokumentiert werden. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, einfache und typische Geschäftsfälle sicher zu buchen, sich in verschiedene Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. - [Xpert Business Webinar – Finanzbuchführung 3 mit DATEV](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-finanzbuchfuhrung-3-mit-datev/406643.md): DATEV ist eine der wichtigsten Softwarelösungen für die Finanzbuchhaltung. Wer laufende Geschäftsvorfälle, Jahresabschlüsse und betriebswirtschaftliche Auswertungen sicher bearbeiten möchte, benötigt praxisnahe Kenntnisse im Umgang mit der Software. In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie die Buchhaltungssoftware DATEV anwenden. Sie erfahren, wie Sie laufende Geschäftsvorfälle buchen, einen Jahresabschluss erstellen und aussagekräftige Auswertungen im Programm erzeugen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung: Anhand von zahlreichen Praxisfällen üben Sie die zielgerichtete und effiziente Nutzung von DATEV. Dabei festigen Sie Ihr Verständnis für digitale Buchungsprozesse, strukturierte Abschlussarbeiten und die Auswertung betrieblicher Daten. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, DATEV in der Finanzbuchhaltung anzuwenden, laufende Geschäftsvorfälle zu buchen, Jahresabschlüsse zu erstellen und aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. - [Xpert Business Webinar – Finanzwirtschaft](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-finanzwirtschaft/406623.md): Zu den zentralen Aufgaben der Unternehmenssteuerung gehören Finanzierung, Zahlungsverkehr und Geldanlage. Sie zeigen auf, wie Kapital beschafft, eingesetzt und überwacht wird und wie die Zahlungsfähigkeit eines Unternehmens langfristig gesichert werden kann. In diesem Webinar erwerben Sie umfassende Kenntnisse über den Zahlungsverkehr, die Finanzierung und verschiedene Anlageformen. Sie lernen, wie Unternehmen sich finanzieren, wie der Kapitalbedarf ermittelt wird und nach welchen Grundsätzen Eigen- und Fremdkapital beschafft und eingesetzt werden können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Liquiditätsplanung und -steuerung. Sie erfahren, mit welchen Instrumenten und Maßnahmen sich Zahlungsströme planen, überwachen und steuern lassen. Dabei wird deutlich, wie Finanzierung, Kapitalbedarf und Liquidität miteinander zusammenhängen. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, den Kapitalbedarf eines Unternehmens einzuschätzen, Finanzierungsformen einzuordnen und die Liquidität mithilfe geeigneter Instrumente und Maßnahmen gezielt zu planen und zu steuern. - [Xpert Business Webinar – Lohn und Gehalt 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-lohn-und-gehalt-1/406627.md): Die Lohn- und Gehaltsabrechnung ist ein wichtiger Bestandteil der betrieblichen Buchführung. Sie stellt sicher, dass Bruttolöhne, gesetzliche Abzüge und Auszahlungsbeträge korrekt ermittelt und die erforderlichen Meldungen fristgerecht übermittelt werden. In diesem Webinar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Sie erfahren, wie Lohnabrechnungen aufgebaut sind, welche gesetzlichen Abzugsbeträge zu berücksichtigen sind und wie Bruttolohn, Nettolohn und Auszahlungsbetrag berechnet werden. Darüber hinaus erhalten Sie einen Überblick über wichtige Besonderheiten der Entgeltabrechnung. Dazu gehören Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge, Minijobs und die Gleitzone. Sie erfahren, wie diese Fälle eingeordnet werden und welche Auswirkungen sie auf die Abrechnung haben können. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohn- und Gehaltsabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt vorzubereiten bzw. zu übermitteln. - [Xpert Business Webinar – Lohn und Gehalt 3 mit DATEV](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-lohn-und-gehalt-3-mit-datev/406638.md): DATEV ist eine der wichtigsten Softwarelösungen für die Lohnbuchhaltung. Wer Gehaltsabrechnungen, Meldungen und Datenübermittlungen sicher mit DATEV bearbeiten möchte, benötigt fundierte und praxisnahe Kenntnisse im Umgang mit der Software. In diesem Webinar lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie die Lohnbuchhaltungssoftware DATEV anwenden. Sie erfahren, wie Sie Gehaltsabrechnungen für Angestellte und Aushilfskräfte erstellen und Monats- und Jahresmeldungen im Programm erzeugen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung. Anhand von zahlreichen Praxisfällen üben Sie die zielgerichtete und effiziente Nutzung von DATEV. Dabei lernen Sie auch, wie die Datenübermittlung für Lohnsteuer und Sozialversicherung an die zuständigen staatlichen Stellen vorbereitet und durchgeführt wird. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, DATEV in der Lohnbuchhaltung anzuwenden, Gehaltsabrechnungen zu erstellen, Monats- und Jahresmeldungen zu erzeugen und die erforderlichen Datenübermittlungen für Lohnsteuer und Sozialversicherung vorzunehmen. - [Schreibwerkstatt: Wer trauert, ist nicht nur traurig](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreibwerkstatt-wer-trauert-ist-nicht-nur-traurig/400053.md): In diesem Kurs wollen wir uns mit den Themen Tod und Trauer mit den Mitteln des kreativen Schreibens widmen. Tod und Trauer gehören zum Leben dazu und doch fürchten viele Menschen den Umgang mit der Endlichkeit. Was bleibt, wenn ein geliebter Mensch gehen muss? Was hätte ich gerne noch gesagt? Wie finden mich die richtigen Worte und wie kann ich die Verbindung mit dem geliebten Menschen, die noch über den Tod hinaus bleibt, pflegen? An mehreren Terminen haben Sie die Möglichkeit, in einer kleinen Gruppe und in einem geschützten Rahmen einen Einstieg in das kreative Schreiben zu finden und zu erfahren, wie Sie es in Phasen von Trauer/Abschied nutzen können. - [Mit interaktiven Lernmethoden zum nachhaltigen Vermögensaufbau durch Aktien, Anleihen und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-interaktiven-lernmethoden-zum-nachhaltigen-vermogensaufbau-durch-aktien-anleihen-und-etfs/406465.md): Der Kurs bietet die einzigartige Gelegenheit, finanzielle Bildung durch eine Kombination aus fundierter Theorie und praxisorientierten Ansätzen zu erlangen. Der Fokus liegt darauf, langfristigen und nachhaltigen Vermögensaufbau mithilfe von Aktien, Anleihen und ETFs zu verstehen und zu praktizieren. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, Theorie in spielerischer Weise zu erleben und interaktive Lernmethoden zu nutzen, um aktiv an der Entwicklung Ihrer finanziellen Kompetenzen zu arbeiten. Kursinhalte: - Investieren und nachhaltige Anlagestrategien - Budgetierung und finanzielle Ziele - Grundlagen von Exchange Traded Funds (ETFs) und der Zinseszins-Effekt - Aktienmarkt und Aktienbewertungsmethoden - Anlagestrategien für den Aktienmarkt - Vermeidung von Anlagefehlern - Portfoliostrategie mit Aktien, Anleihen und ETFs - [Besser beraten im Beruf, klarer kommunizieren mit motivierender Gesprächsführung und Change Talk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besser-beraten-im-beruf-klarer-kommunizieren-mit-motivierender-gesprachsfuhrung-und-change-talk/402963.md): In diesem Online-Kurs werden mit Hilfe der motivierenden Gesprächsführung (nach Miller & Rollnick) Ambivalenzen sichtbar gemacht und Veränderungswünsche gefördert und unterstützt, statt nach altem Muster die anderen zu "überreden". Diese Art der Gesprächsgestaltung wird eingesetzt, um Menschen zu bestärken, sich auf eine Veränderung zuzubewegen. Nicht die Beratenden argumentieren für Veränderung, sondern die Änderungszuversicht der Gesprächspartner:innen soll gestärkt werden. Wir erarbeiten die Wirkung von offenen Fragen und reflektierendem Zuhören, mit der Vier-Felder-Matrix und Wiederholungen. Wie kann ich die Selbstwirksamkeit der Gesprächspartner:innen stärken, Veränderungsmotive erkennen und Widerstände erkunden, damit sich die notwendige Zuversicht für den Veränderungsprozess einstellt? Oder einfach einmal die Haltung im Beratungsgespräch verändern und der Besserwisserei eine Absage erteilen. - [Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/los-geht-s-prokrastination-uberwinden-und-aktiv-werden/405912.md): Aufschieberitis - wer kennt sie nicht! Steuererklärung auf den letzten Drücker abgeben, wichtige Telefonate von einen auf den anderen Tag verschieben, lieber putzen, anstatt für die Prüfung lernen… die Liste ist lang, unbequeme Aufgaben im privaten sowie auch im beruflichen Bereich immer wieder zu verschieben. Was aber tun, wenn das Aufschieben zur Belastung wird? Wenn der latente Druck den Schlaf raubt und zunehmend Ihrer Gesundheit schadet? Im Online-Seminar "Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden" wird die Prokrastination ganzheitlich betrachtet. Neben der Ursachenforschung werden theoretische Einheiten mit praxisorientierten Lösungsstrategien kombiniert. Der erste Schritt aus der destruktiven Routine ist, der Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken und den schädigenden Verhaltensweisen kennenzulernen. Durch die vielfältigen Copingstrategien können Sie Ihre inneren Ressourcen und Selbstwirksamkeit aktivieren und stärken. Wissenschaftlich belegte Strategien, Stressmanagement und Tools aus dem ostasiatischen Raum können Sie dabei unterstützen, Ihre Komfortzone zu verlassen, um schädigendes Prokrastinieren zu überwinden. - [Berufliche Neuorientierung: Wie fange ich an?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufliche-neuorientierung-wie-fange-ich-an/405866.md): Sie möchten sich beruflich neu orientieren, wissen aber noch nicht genau, wo oder wie Sie anfangen sollen? Dieser Online-Vortrag bietet Ihnen einen klaren Einstieg in das Thema berufliche Veränderung. Er richtet sich an Menschen, die sich in einer Umbruchphase befinden, neue Perspektiven suchen oder ihre nächsten beruflichen Schritte bewusster planen möchten. Sie erhalten einen Überblick über Methoden, Unterstützungsangebote und Kursmöglichkeiten, die Ihnen bei der beruflichen Neuorientierung helfen können. Dabei geht es darum, dass Sie Ihre eigene Interessen, Fähigkeiten und Ziele besser einzuordnen und daraus erste realistische Handlungsschritte ableiten können. Der Vortrag gibt praktische Anregungen für unterschiedliche Ausgangssituationen: ob Sie den Arbeitsplatz wechseln, neue Kompetenzen aufbauen, nach einer längeren Pause wieder einsteigen oder eine eigene Geschäftsidee weiterverfolgen möchten – Sie erfahren, wo Sie passende Informationen und Ressourcen finden, wie Sie sich auf Veränderungen vorbereiten und welche ersten Schritte sinnvoll sein können. - [Fünf Schlüssel für gelungenen Smalltalk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/funf-schlussel-fur-gelungenen-smalltalk/394904.md): Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen? Oder Sie treffen ihr Kollegium oder Geschäftspartner:innen und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit gelungenen Einstiegsfragen das Eis brechen und Kontakt aufbauen. - [Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-big-five-einfuhrung-in-die-psychologie-der-personlichkeit/405026.md): Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen? Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann die Wissenschaft, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für das Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund um das Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Aufbauende Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-aufbauende-schritte/405739.md): In dieser Workshopreihe haben Sie die Möglichkeit, aufbauende Erfahrungen mit der Kreativmethode NeuroGraphik zu machen und persönliche Anliegen in den Fokus einer neurographischen Zeichnung zu stellen. Wir widmen uns dabei den Themen „Wünsche visualisieren“, „persönliche Stärken präsent machen“ und „ein Ziel/Vorhaben umsetzen“. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und Positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404083.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [Künstliche Intelligenz (KI) für HTML und CSS nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-fur-html-und-css-nutzen/405996.md): Sie möchten Webseiten erstellen und dabei die Vorteile von Künstlicher Intelligenz (KI) nutzen? In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen von HTML und CSS mit einem innovativen Ansatz. Sie entdecken, wie KI Sie bei der Erstellung ansprechender Webseiten unterstützen kann, während Sie essentielle Styling-Techniken kennenlernen. Der Kurs umfasst praktische Übungen, die Ihnen helfen, grundlegende und fortgeschrittene CSS-Techniken zu meistern, einschließlich der effektiven Positionierung von Elementen und responsivem Webdesign. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, kreative Designs umzusetzen und erhalten wertvolle Ressourcen für Ihre weitere Entwicklung im Webdesign. - [Respekt! So treten Sie selbstbewusst und selbstsicher auf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/respekt-so-treten-sie-selbstbewusst-und-selbstsicher-auf/403105.md): Selbstbewusst und selbstsicher auftreten, ob in Meetings, Präsentationen oder anderen Situationen. Das ist das Lernziel dieses Trainings. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Außenwirkung positiv verändern und Ihre Fähigkeiten ausbauen, sich in stressigen Situationen zu entspannen. Trainieren und entdecken Sie in vielen praktischen Übungen: • Worin Ihre Stärken und Lernfelder in Ihrem Auftreten liegen • Warum es so wichtig ist, sich selber wahrnehmen und steuern zu können • Wie Sie körperlich und mental souverän und präsent bleiben • Warum die eigene innere und äußere Haltung einen so großen Einfluss hat • Wodurch Ihre Stimme angenehm und Ihr Sprachstil selbstbewusst klingt - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/394680.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [Erklärfilme selbst erstellen – klassisch oder mit KI-gestützter Software und KI-Avataren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erklarfilme-selbst-erstellen-klassisch-oder-mit-ki-gestutzter-software-und-ki-avataren/400506.md): Erklärfilme sind eine besonders wirkungsvolle Methode, um komplexe Sachverhalte unterhaltsam und einprägsam zu vermitteln. Sie sind aus der Berufswelt kaum mehr wegzudenken. Sie fesseln das Publikum und werden heute u. a. zur Schulung von Mitarbeiter:innen, zur Stärkung der Kundenbindung oder zur Präsentation von Produkten und Dienstleistungen eingesetzt. Im ersten Teil des Kurses werden die verschiedenen Formate von Erklärfilmen und die wesentlichen Produktionsschritte vorgestellt. Im zweiten Teil lernen Sie den Einsatz von KI-gestützter Software, mit der sich Erklärfilme in stark automatisierter Form realisieren lassen. Und auch die sogenannten KI-Avatare werden zunehmend in Erklärfilmen eingesetzt: als Sprecher:innen oder Erzähler:innen. Dank intelligenter Algorithmen lassen sich auch realistische Lippenbewegungen, Gestik und Gesichtsausdrücke auf die Avatare projezieren. Sie lernen, wie solche digitalen Avatare konfiguriert werden können. So verbinden Sie Effizienz mit emotionaler Ansprache, was den Erklärfilmen eine aktuelle, digitale Präsenz gibt. KI-Erklärfilm: https://www.canva.com/design/DAG_KmMhIsk/ndd1AS4YlHrl190LRZs7uw/watch - [So führen Sie schwierige Gespräche – für eine bessere Kommunikation in Alltag und Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/so-fuhren-sie-schwierige-gesprache-fur-eine-bessere-kommunikation-in-alltag-und-beruf/406718.md): Gespräche können schnell in eine Richtung verlaufen, die weder hilfreich noch zielführend ist. Häufig spielen dabei destruktive Kommunikationsmuster, Missverständnisse oder unbewusste Gesprächsfallen eine Rolle. Der Kurs widmet sich dem Erkennen solcher Dynamiken und zeigt auf, wie sie frühzeitig wahrgenommen und vermieden werden können. Im Mittelpunkt steht eine konstruktive und klare Gesprächsführung, die Orientierung gibt und zu einem respektvollen Austausch beiträgt. Dabei werden grundlegende kommunikative Prinzipien vermittelt, die helfen, Gespräche bewusster zu gestalten und schwierige Situationen sicherer zu meistern. Der Kurs bietet Raum, Kommunikationssituationen aus dem eigenen Alltag zu reflektieren und neue Vorgehensweisen zu entwickeln, um Gespräche wirkungsvoller und zielgerichteter zu führen. Schwerpunkte: Destruktive Kommunikation erkennen Gesprächsfallen vermeiden wertschätzende Gesprächsführung Empathie aktives Zuhören Bedürfnisse wahrnehmen W-Fragen Perspektivenwechsel Fünf-Schritte-Ablauf Methoden: Theorie-Inputs – Austausch – praktische Übungen – Reflexion - [Gemini Notebook (NotebookLM) - KI-gestütztes Notiz- und Recherchewerkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemini-notebook-notebooklm-ki-gestutztes-notiz-und-recherchewerkzeug/400501.md): NotebookLM ist ein „virtueller Forschungs- und Denkpartner“, der die eigenen hochgeladenen Quellen (PDFs, Google Docs/Slides, Websites, Videolinks) KI-gestützt verarbeitet, zusammenfasst, Fragen beantwortet und neue Ideen generiert. Hinzu kommen diverse automatische Zusammenfassungen, z. B. Study Guide, Audiobeitrag, Erklärfilm oder Mind-Map. Zudem kann NotebookLM in diversen Sprachen genutzt werden. Auch auf den Datenschutz wird bei NotebookLM großer Wert gelegt. Bei Einsatz in Bildungseinrichtungen gelten sogar erweiterte, unternehmensähnliche Datenschutz- und Sicherheitsstandards. Die Teilnehmenden lernen praxisnah, wie sie NotebookLM einsetzen können: von der Anmeldung, dem Hochladen eigener Quellen, über das Stellen von Fragen, bis hin zur Erstellung eigener Lern- und Arbeitsprodukte. Ziel ist es, die eigene Recherche- und Notizarbeit mit Hilfe der KI effizienter zu gestalten. Der Kurs richtet sich an alle und insbesondere an Studierende, Berufstätige im Wissens- oder Projekt-Management, Kreative, Autor*innen und Lehrende. - [Entscheidungsstärke entwickeln: Von der Zielsetzung zur Umsetzung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entscheidungsstarke-entwickeln-von-der-zielsetzung-zur-umsetzung/406719.md): Entscheidungen zu treffen kann herausfordernd sein – besonders wenn Gewohnheiten, Denkmuster oder innere Konflikte den Prozess erschweren. Der Kurs beleuchtet typische Stolpersteine wie fehlende, aufgeschobene oder unrealistische Ziele sowie die Frage, was „gute“ Ziele ausmacht und wie Lebensziele entwickelt werden können. Auch mehrere attraktive Optionen, moralische Überlegungen und Übergänge in neue Lebensphasen werden berücksichtigt. Im Mittelpunkt steht das Verständnis eigener Entscheidungsprozesse und die Entwicklung hilfreicher Gedanken und Strategien, die zu mehr Klarheit und Orientierung führen. Schwerpunkte: Gewohnheiten und Denkmuster Ziele und Zieltypen Stolpersteine im Zielsetzungsprozess Lebensziele Neuorientierung nach Lebensphasen moralische Aspekte hilfreiche Strategien für klare Entscheidungen Methoden: Kurze Inputs – Reflexionsfragen – Sokratischer Dialog zur Entscheidungsfindung – Arbeit mit Zielmodellen – Austausch in der Gruppe – Denkwerkzeuge für den Alltag - [Einführung in die Praxis der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-praxis-der-gewaltfreien-kommunikation-gfk/400116.md): Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die die Gesprächspartner:innen abwerten, beschuldigen und verletzen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie Gespräche wertschätzend und konstruktiv gestalten können, bietet sich die Einführung und Praxis in Gewaltfreier Kommunikation an. Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode. In diesem Online-Kurs bekommen Sie einen Einblick in die Gewaltfreie Kommunikation und können erste Erfahrungen in der Anwendung sammeln. Inhalte: beobachten ohne zu bewerten – Zusammenhang von Gefühlen und Bedürfnissen erkennen - Bitten aussprechen ohne zu fordern. - [ Teamarbeit mit Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-teamarbeit-mit-microsoft-365/393888.md): Erfahren Sie, wie Teamarbeit und Kommunikation mit Microsoft 365 gelingen. Sie erhalten eine Einführung in Microsoft 365, lernen OneDrive und die praktische Nutzung des gemeinsamen Arbeitens an Dokumenten kennen. Sie verwenden Outlook nicht nur zum E-Mail-Senden, sondern auch die Kalenderfunktionen oder Microsoft To-Do zum Erstellen von Aufgaben. Nach dem Kurs wissen Sie, wofür Sie Delve nutzen können und welche Vorteile OneNote als Notizbuch und für die Teamarbeit bietet. Für die Kommunikation können Sie Teams nutzen, das neben den Unterhaltungen und Chats auch das Abhalten von Besprechungen vereinfacht. Mit SharePoint können Sie Team-Webseiten und News erstellen. - [Eine Homepage erstellen mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eine-homepage-erstellen-mit-wordpress/405904.md): WordPress lässt sich inzwischen gut als einfaches System nutzen, mit dem Sie schnell zu einer Webpräsenz kommen. Sie lernen in diesem Kurs gleich zu Beginn, wie Sie einen Webspace/eine Domain bestellen und arbeiten anschließend an den ersten Schritten zur Erstellung Ihrer Internetpräsenz. Dabei wird eine Stilvorlage (Template) Ihren Vorstellungen angepasst, sodass Sie am Ende eine eigene Internetpräsenz entwickeln können. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit Internetkenntnissen, Programmierkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich. - [Ordnung - Last oder Lust?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ordnung-last-oder-lust/405736.md): In diesem Online-Kurs erforschen wir die Ordnung und das Aufräumen. Ordnung, so haben wir von klein auf gelernt, ist eine Tugend. Das Thema hat das Potenzial, Paare und Familien in tiefen Streit zu stürzen. Einige Menschen klammern sich an Ordnung wie an einen Rettungsanker. Andere fühlen sich von ihr hilflos überfordert. Und manchen ist sie einfach egal. In diesem Online-Kurs sortieren wir unsere gesellschaftlichen und individuellen Denkmuster und Emotionen in Bezug auf Ordnung und finden unsere eigenen Standpunkte zu folgenden Fragestellungen: Welche Ordnung brauche ich? Welcher Ordnungstyp bin ich? Welche Aufräum-Methode passt zu mir? Wie etabliere ich dauerhafte Ordnung? Welche Ordnungsziele habe ich? Wie komme ich mit anderen Familienmitgliedern/Mitbewohner:innen klar, die sich nicht an meine bevorzugte Ordnung halten? Konkrete Tipps zum Ausmisten, Aufräumen und Ordnung halten runden den Kurs ab. Die Teilnehmenden können die Erkenntnisse in ihren eigenen vier Wänden umsetzen und ihre Erfahrungen mit der Gruppe teilen. - [Teambesprechungen erfolgreich moderieren und organisieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/teambesprechungen-erfolgreich-moderieren-und-organisieren/405663.md): Trainieren Sie in diesem Kurs Ihre Moderationsfähigkeiten und alles, was noch zur Organisation von Teambesprechungen gehört. Erwerben Sie ein umfangreiches Methoden- und Handlungsrepertoire zur Leitung von Diskussionen in Arbeitsgruppen, innerbetrieblichen Meetings, Projekt- und Planungssitzungen sowie zur Durchführung von Workshops im Studium und im Beruf. Erlernen Sie Techniken, die die Kreativität fördern, zur Diskussion anregen und in kurzer Zeit Arbeitsergebnisse liefern können. - [Einkommensteuererklärung verständlich gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einkommensteuererklarung-verstandlich-gemacht/403569.md): „Einkommensteuererklärung verständlich gemacht“ in einem entspannten und unterhaltsamen Online-Kurs. Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst erstellen? Ihnen droht die Aufforderung zur Abgabe einer ESt-Erklärung durch Ihr Finanzamt? Kein Problem! In diesem Online-Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, denen Sie sich stellen wollen. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmer:innen-Einkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften und Rentenbezügen zu verfahren ist. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. - [Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-big-five-einfuhrung-in-die-psychologie-der-personlichkeit/405678.md): Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen? Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann die Wissenschaft, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für das Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund um das Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich. - [Kryptowährungen – Bitcoin und seine Alternativen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kryptowahrungen-bitcoin-und-seine-alternativen/404440.md): Einige Visionär:innen sehen in Kryptowährungen ("digitalem Geld") bereits die nächste Generation unserer heutigen Zahlungsmittel, welche unabhängig von politischen Interessen einzelner Staaten sowie von marktbeherrschenden Großbanken existieren. Für die Anderen bleiben Kryptowährungen weiterhin Spielgeld von Technik-Freaks oder Zahlungsmittel für verbotene Waren im Internet. Wertzuwächse von mehreren hundert Prozent in wenigen Monaten haben Bitcoins und seine Alternativen auch einem breiteren Publikum bekannt gemacht. In diesem Online-Kurs informieren wir Sie, wie Kryptowährungen funktionieren und an welchen Stellen sie bereits heute Einzug in unseren Alltag gefunden haben. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: - Einführung in Kryptowährungen - Was versteht man unter Mining? - Notwendige technische Ausrüstung - Informationen zu Vor- und Nachteile von Kryptowährungen gegenüber etablierter Währung - Gefahren und Risiken bei der Anlage in Kryptowährungen - das Phänomen Bitcoin - Alternativen zu Bitcoins - Kryptowährungen als Zahlungsmittel im Alltag - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404084.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [Investieren in Aktien und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/investieren-in-aktien-und-etfs/404555.md): In Zeiten höher Inflation und geringen Zinsen auf Spareinlagen lohnt es sich, über alternative Anlageformen nachzudenken. Aktien und ETFs bieten auf längere Sicht eine gute Möglichkeit für einen erfolgreichen Vermögensaufbau sowie für die Absicherung unserer vorhandenen Rücklagen. In diesem Online-Kurs beschäftigen wir uns mit der wachstumsorientierten Anlageform in Aktien sowie dem sicherheitsorientierten Investment in ETFs. Bei ETFs handelt es sich um börsengehandelte Indexfonds, welche die Zusammensetzung und Wertentwicklung eines Wertpapierindexes (z.B. DAX) nachbilden. Wir besprechen die Grundlagen und Unterschiede beider Anlageformen und zeigen die praktische Umsetzung der persönlichen Anlagestrategie auf. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: - eigene Anlageziele festlegen - allgemeiner Überblick vorhandener Anlageklassen - Risikobetrachtungen bei Anlageklassen - Kostenaspekte bei der Geldanlage - Investitionen in Aktien - Passiv investieren mit ETFs - die richtige Mischung – Diversifizierung - Zugang zu Finanzinformationen - Umsetzung der Anlagestrategie - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk/405704.md): Gerade jetzt brauchen wir neue Fähigkeiten des Gemeinschaftsdenkens, der Nachhaltigkeit und Kreativität. Die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall Rosenberg leistet hier einen wertvollen Beitrag. Sie ist eine innere Haltung der Achtsamkeit, Wertschätzung und Aufrichtigkeit. Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Methode. In diesen 90 Minuten erfahren Sie, was gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist, und wie sie funktioniert. Ich möchte Ihnen in diesem Online-Kurs eine Haltung und Sprache vorstellen, mit welcher Sie sich selbst stärken und das Miteinander, auch in Konflikten, leichter gestalten können. - [Respekt! So treten Sie selbstbewusst und selbstsicher auf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/respekt-so-treten-sie-selbstbewusst-und-selbstsicher-auf/405705.md): Selbstbewusst und selbstsicher auftreten – ob in Meetings, Präsentationen oder anderen Situationen. Das ist das Lernziel dieses Trainings. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Außenwirkung positiv verändern und Ihre Fähigkeiten ausbauen, sich in stressigen Situationen zu entspannen. Trainieren und entdecken Sie in vielen praktischen Übungen: Worin Ihre Stärken und Lernfelder in Ihrem Auftreten liegen, Warum es so wichtig ist, sich selber wahrnehmen und steuern zu können, Wie Sie körperlich und mental souverän und präsent bleiben, Warum die eigene innere und äußere Haltung einen so großen Einfluss hat, Wodurch Ihre Stimme angenehm und Ihr Sprachstil selbstbewusst klingt. - [Betriebskostenabrechnung leicht gemacht - kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/betriebskostenabrechnung-leicht-gemacht-kompakt/406434.md): Sie sind Vermieter/in eines Mehrfamilienhauses, auf der Suche nach einer klar strukturierten sowie formell richtigen Betriebskostenabrechnung und möchten diese selbst erstellen und auch bearbeiten können? Dann sind Sie hier richtig! In diesem Kurs erstellen Sie unter Anleitung eine Betriebskostenabrechnung bzw. Nebenkostenabrechnung am Beispiel eines Mehrfamilienhauses mit 8 Mietparteien. Sie erarbeiten im Online-Kurs "Betriebskostenabrechnung leicht gemacht - kompakt" eine übersichtlich gestaltete Lösung in Excel, die die gesetzlichen Anforderungen an eine solche Abrechnung berücksichtigt. Die Kosten der Abrechnungsposten werden entsprechend der Verteilerschlüssel auf die einzelnen Mietparteien umgelegt. Nach Übernahme der Verbrauchskosten stehen die Einzelabrechnungen für alle Mietparteien, inkl. der Anlage zum Nachweis von haushaltsnahen Dienstleistungen nach § 35a EStG zur Verfügung. Die Höhe der Vorauszahlungen wird überprüft und ggf. automatisch angepasst. Weiterhin erfahren Sie, wie sich Mieterwechsel bezüglich der Betriebskostenabrechnung einfach und schnell realisieren lassen. Sie erarbeiten diese Lösung im Verlauf des Kurses selbst und die so entstandene Betriebskostenabrechnung steht Ihnen am Ende zur eigenen Verwendung zur Verfügung. Sie haben Fragen zu diesem VHS-Kurs, z. B. zu Inhalt, zeitlichem Ablauf, notwendiger Ausstattung? Stellen Sie diese gerne bereits im Vorfeld an die Kursleitung (west@vhs-hamburg.de). - [Smalltalk: leicht einsteigen, locker plaudern und entspannt wieder aussteigen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smalltalk-leicht-einsteigen-locker-plaudern-und-entspannt-wieder-aussteigen/394899.md): In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zum "Smalltalk im Beruf" und "Networking" kennen. Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen? Oder Sie treffen Ihr Kollegium oder Geschäftspartner:innen und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen. Erkennen und überwinden Sie in diesem Online-Kurs innere Hürden: Mit gelungenen Einstiegsfragen brechen Sie das Eis und bauen Kontakt auf. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus. So fühlen Sie sich wohl und Ihre Gesprächspartner:innen auch. Methoden: Input, Gruppenübungen. - [Website- und Suchmaschinenoptimierung (SEO) für die KI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/website-und-suchmaschinenoptimierung-seo-fur-die-ki/405894.md): Sie möchten Ihre Kenntnisse in der Website- und Suchmaschinenoptimierung gezielt auf die Bedürfnisse von KI-Anwendungen ausrichten? In diesem zweitägigen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Präsenz optimieren und die Sichtbarkeit Ihrer Inhalte erhöhen können, indem Sie die Besonderheiten von KI-gestützten Suchalgorithmen berücksichtigen. Inhalte des Kurses: • Einführung in die Grundlagen der SEO und deren Relevanz für KI-Systeme. • Strategien zur Keyword-Recherche und deren Anwendung für KI-relevante Inhalte. • Techniken zur Optimierung der Webseitenstruktur und Ladegeschwindigkeit. • Erstellung von qualitativ hochwertigem Content, der sowohl für Nutzer:innen als auch für KI-Systeme ansprechend ist. • Erlernen von Tools und Metriken zur Überwachung und Analyse Ihrer SEO-Maßnahmen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische Fähigkeiten, um Ihre Website optimal für Suchmaschinen zu gestalten und Ihre Inhalte gezielt auf die Anforderungen von KI-Anwendungen auszurichten. Sie können diesen Kurs auch besuchen, wenn Sie noch keine eigene Webseite haben. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/404121.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. - [Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/los-geht-s-prokrastination-uberwinden-und-aktiv-werden/405913.md): Aufschieberitis - wer kennt sie nicht! Steuererklärung auf den letzten Drücker abgeben, wichtige Telefonate von einen auf den anderen Tag verschieben, lieber putzen, anstatt für die Prüfung lernen… die Liste ist lang, unbequeme Aufgaben im privaten sowie auch im beruflichen Bereich immer wieder zu verschieben. Was aber tun, wenn das Aufschieben zur Belastung wird? Wenn der latente Druck den Schlaf raubt und zunehmend Ihrer Gesundheit schadet? Im Online-Seminar "Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden" wird die Prokrastination ganzheitlich betrachtet. Neben der Ursachenforschung werden theoretische Einheiten mit praxisorientierten Lösungsstrategien kombiniert. Der erste Schritt aus der destruktiven Routine ist der Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken und den schädigenden Verhaltensweisen kennenzulernen. Durch die vielfältigen Copingstrategien können Sie Ihre inneren Ressourcen und Selbstwirksamkeit aktivieren und stärken. Wissenschaftlich belegte Strategien, Stressmanagement und Tools aus dem ostasiatischen Raum können Sie dabei unterstützen, Ihre Komfortzone zu verlassen, um schädigendes Prokrastinieren zu überwinden. - [Xpert Business Webinar – Betriebliche Steuerpraxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-betriebliche-steuerpraxis/406752.md): Grundkenntnisse im deutschen Steuerrecht sind wichtig, um betriebliche Steuerarten einzuordnen und die steuerlichen Auswirkungen unternehmerischer Entscheidungen besser beurteilen zu können. Sie bilden eine zentrale Grundlage für das Rechnungswesen, die Unternehmensführung und die betriebliche Planung. In diesem Webinar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigsten betrieblichen Steuerarten wie Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen. Dabei erfahren Sie, wie diese Steuern ermittelt, Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus lernen Sie, steuerliche Aspekte in unternehmerische Entscheidungen, wie etwa die Bildung von Rücklagen, einzubeziehen. Sie üben, bestehende Alternativen zu beurteilen und steuerlich sinnvolle Lösungen im Interesse des Unternehmens zu entwickeln. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie zentrale betriebliche Steuerarten einordnen, grundlegende steuerliche Verfahren nachvollziehen und steuerliche Aspekte bei wichtigen Unternehmensentscheidungen berücksichtigen. - [Xpert Business Webinar – Controlling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-controlling/406741.md): Controlling unterstützt Unternehmen dabei, Ziele klar zu definieren, Entwicklungen zu überwachen und fundierte Entscheidungen zu treffen. Als Teil des internen Rechnungswesens liefert es wichtige Informationen für die Planung, Steuerung und Kontrolle betrieblicher Prozesse. In diesem Webinar erwerben Sie umfassende Kenntnisse im betrieblichen Controlling. Sie lernen die zentralen Ziele des Controllings kennen und erhalten einen verständlichen Einstieg in wichtige Instrumente und Methoden des Controllings. Dabei erfahren Sie, wie Unternehmensziele konkret, messbar und überprüfbar formuliert werden können. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Kontrolle der Zielerreichung: Sie lernen, Abweichungen frühzeitig zu erkennen, zu bewerten und daraus geeignete Handlungsalternativen und Maßnahmen abzuleiten. Der Kurs betrachtet alle relevanten Unternehmensbereiche und zeigt, wie Controlling zur wirtschaftlichen Steuerung eines Unternehmens beiträgt. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Ziele messbar zu formulieren, Controlling-Instrumente anzuwenden und bei Zielabweichungen passende Maßnahmen zu entwickeln. - [Xpert Business Webinar – Einnahmen-Überschussrechnung (EÜR)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-einnahmen-uberschussrechnung-eur/406765.md): Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschussrechnung und gibt Einblick in die steuerlichen Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt. - [Xpert Business Webinar – Finanzbuchführung 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-finanzbuchfuhrung-2/406754.md): Um betriebliche Buchungsvorgänge sicher zu erfassen, nachzuvollziehen und sinnvoll auszuwerten, sind fundierte Kenntnisse der Finanzbuchführung wichtig: Sie bilden die zentrale Grundlage für das betriebliche Rechnungswesen und die Bearbeitung laufender Geschäftsfälle. In diesem Webinar vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der Finanzbuchführung systematisch und praxisgerecht. Sie arbeiten mit den in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03 und SKR 04 und lernen, Buchungsvorgänge strukturiert einzuordnen und zu bearbeiten. Der Kurs behandelt laufende Buchungsfälle sowie einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie. Dabei steht die praktische Anwendung im Mittelpunkt: Sie festigen Ihr Verständnis für Kontenrahmen, Buchungssystematik und typische Geschäftsvorfälle aus unterschiedlichen Unternehmensbereichen. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten und die Ergebnisse der Finanzbuchführung gezielt auszuwerten. - [Xpert Business Webinar – Kosten- und Leistungsrechnung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-kosten-und-leistungsrechnung/406742.md): Die Kosten- und Leistungsrechnung ist ein zentrales Instrument des betrieblichen Rechnungswesens. Sie zeigt, wie wirtschaftlich ein Unternehmen arbeitet, welche Leistungen sich rechnen und wo Kosten entstehen. In diesem Webinar erwerben Sie umfassende Kenntnisse in der Kosten- und Leistungsrechnung. Sie lernen, das Betriebsergebnis eines Unternehmens zu ermitteln und betriebswirtschaftliche Kennzahlen richtig einzuordnen. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie sich Aussagen zur Wirtschaftlichkeit, zur Produktivität einzelner Unternehmensbereiche und zur Rentabilität bestimmter Produkte ableiten lassen. Der Kurs richtet sich an alle, die betriebliche Zahlen besser verstehen, Kostenstrukturen analysieren und Entscheidungen im Unternehmen fundierter bewerten möchten. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie zentrale Verfahren der Kosten- und Leistungsrechnung anwenden und die Ergebnisse für betriebswirtschaftliche Fragestellungen nutzen. - [Xpert Business Webinar – Lohn und Gehalt 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-lohn-und-gehalt-2/406739.md): Für die Lohn- und Gehaltsbuchführung sind sichere Kenntnisse der gesetzlichen Grundlagen und der besonderen Regelungen in der Entgeltabrechnung erforderlich. Sie dient dazu, das steuer- und beitragspflichtige Bruttoentgelt von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern korrekt zu ermitteln und die gesetzlichen Abzugsbeträge richtig zu berechnen. In diesem Webinar vertiefen Sie Ihre Kenntnisse der Lohnbuchhaltung. Sie beschäftigen sich mit weiterführenden Fragen der Lohn- und Gehaltsbuchführung und lernen, Sonderregelungen in der Abrechnung fachlich einzuordnen und anzuwenden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf steuerfreien Einkommensarten sowie auf der steuerrechtlichen Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen. Dabei wird deutlich, welche Auswirkungen unterschiedliche Beschäftigungsformen, Vergütungsbestandteile und rechtliche Vorgaben auf die Lohn- und Gehaltsabrechnung haben können. Nach erfolgreichem Abschluss verfügen Sie über vertiefte Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und können besondere Abrechnungsfälle, steuerfreie Einkommensarten und spezielle Arbeitnehmergruppen sicherer beurteilen. - [Xpert Business Webinar – Personalwirtschaft](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-personalwirtschaft/406735.md): Ein professionelles Personalmanagement ist ein wichtiger Erfolgsfaktor für Unternehmen jeder Größe. Gerade in Zeiten des Fachkräftemangels gewinnt eine strategische Personalwirtschaft auch in kleinen und mittleren Unternehmen zunehmend an Bedeutung. In diesem Webinar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse im Personalmanagement. Sie lernen, wie Personalbedarf geplant, geeignete Mitarbeiter:innen gewonnen, ausgewählt und passend eingesetzt werden. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie Personalentwicklung gezielt gestalten und den Erfolg von Maßnahmen überprüfen können. Sie lernen, wie Sie die personellen Ressourcen eines Unternehmens wirksam steuern und dabei sowohl die Unternehmensziele als auch die Interessen der Beschäftigten berücksichtigen. Auch die Themen Entlohnung, Anreizsysteme und Maßnahmen zur Personalfreisetzung werden als Bestandteile einer professionellen Personalarbeit behandelt. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie zentrale Aufgaben des Personalmanagements einordnen und geeignete Maßnahmen zur Personalplanung, Personalauswahl, Personalentwicklung und Personalsteuerung ableiten. - [Xpert Business Webinar – Bilanzierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-bilanzierung/406743.md): Die Bilanzierung ist ein zentraler Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie macht die wirtschaftliche Lage eines Unternehmens transparent und liefert wichtige Grundlagen für Entscheidungen, Bewertungen und Vergleiche. In diesem Webinar erwerben Sie umfassende Kenntnisse in der Bilanzierung: Sie lernen, Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen, auszuwerten und betriebswirtschaftlich zu interpretieren. Dabei wenden Sie die relevanten gesetzlichen Grundlagen an und erfahren, wie Bilanzpositionen korrekt eingeordnet und beurteilt werden. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Analyse von Unternehmenskennzahlen. Sie lernen, aus Jahresabschluss und Bilanz aussagekräftige Informationen abzuleiten und die Lage sowie die Entwicklung eines Unternehmens fundiert einzuschätzen. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Bilanzen und Jahresabschlüsse zu erstellen, zentrale Kennzahlen auszuwerten und die wirtschaftliche Situation eines Unternehmens auf Grundlage des externen Rechnungswesens zu beurteilen. - [Xpert Business Webinar – Finanzbuchführung 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-finanzbuchfuhrung-1/406744.md): Die doppelte Buchführung ist die Grundlage für eine ordnungsgemäß laufende Buchhaltung. Sie macht Geschäftsvorfälle nachvollziehbar, schafft Transparenz über Einnahmen und Ausgaben und liefert wichtige Informationen für das betriebliche Rechnungswesen. In diesem Webinar erwerben Sie fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung: Sie lernen, unternehmerische Geschäftsfälle wie Rechnungen, Belege und Kontoauszüge zu verstehen, korrekt einzuordnen und in Buchungssätze umzusetzen. Anschließend erfassen Sie diese Geschäftsvorfälle systematisch in der laufenden Buchführung. Der Kurs vermittelt Ihnen die zentralen Prinzipien der Buchführung, sodass Sie sich auch in unterschiedliche Buchführungssysteme einarbeiten können. Dabei steht die praktische Anwendung im Mittelpunkt: Sie erfahren, wie Buchungssätze gebildet, Konten angesprochen und laufende Buchungen nachvollziehbar dokumentiert werden. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, einfache und typische Geschäftsfälle sicher zu buchen, sich in verschiedene Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. - [Xpert Business Webinar – Finanzbuchführung 3 mit DATEV](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-finanzbuchfuhrung-3-mit-datev/406762.md): DATEV ist eine der wichtigsten Softwarelösungen für die Finanzbuchführung. Wer laufende Geschäftsvorfälle, Jahresabschlüsse und betriebswirtschaftliche Auswertungen sicher bearbeiten möchte, benötigt praxisnahe Kenntnisse im Umgang mit der Software. In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie die Buchhaltungssoftware DATEV anwenden. Sie erfahren, wie Sie laufende Geschäftsvorfälle buchen, einen Jahresabschluss erstellen und aussagekräftige Auswertungen im Programm erzeugen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung: Anhand von zahlreichen Praxisfällen üben Sie die zielgerichtete und effiziente Nutzung von DATEV. Dabei festigen Sie Ihr Verständnis für digitale Buchungsprozesse, strukturierte Abschlussarbeiten und die Auswertung betrieblicher Daten. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, DATEV in der Finanzbuchhaltung anzuwenden, laufende Geschäftsvorfälle zu buchen, Jahresabschlüsse zu erstellen und aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. - [Xpert Business Webinar – Lohn und Gehalt 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-lohn-und-gehalt-1/406746.md): Die Lohn- und Gehaltsabrechnung ist ein wichtiger Bestandteil der betrieblichen Buchführung. Sie stellt sicher, dass Bruttolöhne, gesetzliche Abzüge und Auszahlungsbeträge korrekt ermittelt und die erforderlichen Meldungen fristgerecht übermittelt werden. In diesem Webinar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Sie erfahren, wie Lohnabrechnungen aufgebaut sind, welche gesetzlichen Abzugsbeträge zu berücksichtigen sind und wie Bruttolohn, Nettolohn und Auszahlungsbetrag berechnet werden. Darüber hinaus erhalten Sie einen Überblick über wichtige Besonderheiten der Entgeltabrechnung. Dazu gehören Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge, Minijobs und die Gleitzone. Sie erfahren, wie diese Fälle eingeordnet werden und welche Auswirkungen sie auf die Abrechnung haben können. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohn- und Gehaltsabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt vorzubereiten bzw. zu übermitteln. - [Xpert Business Webinar – Lohn und Gehalt 3 mit DATEV](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-lohn-und-gehalt-3-mit-datev/406756.md): DATEV ist eine der wichtigsten Softwarelösungen für die Lohnbuchhaltung. Wer Gehaltsabrechnungen, Meldungen und Datenübermittlungen sicher mit DATEV bearbeiten möchte, benötigt fundierte und praxisnahe Kenntnisse im Umgang mit der Software. In diesem Webinar lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie die Lohnbuchhaltungssoftware DATEV anwenden. Sie erfahren, wie Sie Gehaltsabrechnungen für Angestellte und Aushilfskräfte erstellen und Monats- und Jahresmeldungen im Programm erzeugen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung. Anhand von zahlreichen Praxisfällen üben Sie die zielgerichtete und effiziente Nutzung von DATEV. Dabei lernen Sie auch, wie die Datenübermittlung für Lohnsteuer und Sozialversicherung an die zuständigen staatlichen Stellen vorbereitet und durchgeführt wird. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, DATEV in der Lohnbuchhaltung anzuwenden, Gehaltsabrechnungen zu erstellen, Monats- und Jahresmeldungen zu erzeugen und die erforderlichen Datenübermittlungen für Lohnsteuer und Sozialversicherung vorzunehmen. - [ WordPress - Einen professionellen Webauftritt erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wordpress-einen-professionellen-webauftritt-erstellen/406217.md): Erstellen Sie Ihre eigene Webseite mit Wordpress, der weltweit beliebtesten CMS-Software. Sie erhalten einen grundlegenden Überblick über Begrifflichkeiten und Fakten sowie die wichtigsten Funktionen und Features von Wordpress. Sie registrieren Ihre eigene Domain, mieten den passenden Webspace dazu (externe Kosten) und können dann mit der Planung und Gestaltung Ihrer neuen Webseite beginnen. Sie lernen die Grundlagen modernen Webdesigns kennen sowie die vielen Einstellungs- und Anpassungsmöglichkeiten, die Wordpress Ihnen bietet – u.a. bei der Auswahl des Designs (Themes) und der Verwendung von Zusatzfunktionen (Plugins). Sie benötigen keine Programmierkenntnisse, nur Texte und Ihr eigenes digitales Bildmaterial. - [ Präsentieren mit PowerPoint: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-prasentieren-mit-powerpoint-kompaktkurs/406466.md): Ein überzeugender Auftritt ist oft entscheidend für den Erfolg einer Idee – mit der richtigen Präsentation legen Sie den Grundstein dafür. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, mit Microsoft PowerPoint professionelle Präsentationen für Meetings, Schulungen oder Kundentermine zu erstellen. Der Kompaktkurs vermittelt Ihnen die wichtigsten Grundlagen für ein sicheres und strukturiertes Präsentieren mit Microsoft Office. Voraussetzung sind grundlegende PC-Kenntnisse im Umgang mit Dateien und Ordnern. PowerPoint-Grundlagen: Benutzeroberfläche verstehen, Präsentationen anlegen und Folien strukturiert aufbauen. Foliengestaltung und Layout: Layouts gezielt einsetzen, Texte professionell formatieren und Inhalte übersichtlich darstellen. Grafiken und Objekte: Bilder, Formen und Diagramme einfügen, anpassen und sinnvoll kombinieren. Animationen und Übergänge: Inhalte wirkungsvoll präsentieren, ohne zu überladen. Präsentationsansicht: Bildschirmpräsentationen vorbereiten und sicher durchführen. Arbeiten mit Vorlagen: Designs nutzen und eigene Präsentationsvorlagen anwenden. Handzettel und Notizseiten: Präsentationen für Teilnehmende und Vortragende professionell aufbereiten. Der Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre PowerPoint-Grundkenntnisse systematisch aufbauen oder auffrischen möchten. Nach erfolgreicher Kursteilnahme erstellen Sie strukturierte, klar gestaltete Präsentationen und setzen PowerPoint sicher für Ihren beruflichen Alltag ein. - [ Social Media Marketing Schritt für Schritt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-social-media-marketing-schritt-fur-schritt/404122.md): Sie möchten mit Ihrem Unternehmen oder Projekt professionell in die sozialen Netzwerke starten – oder Ihren bestehenden Auftritt strategisch weiterentwickeln? Dann ist dieser fünftägige Bildungsurlaub genau das Richtige für Sie. Der Fokus liegt auf Facebook und Instagram, ergänzt durch Einblicke in weitere relevante Plattformen wie LinkedIn, TikTok und YouTube, um ein umfassendes Verständnis für Social Media Marketing zu entwickeln. Der Bildungsurlaub ist klar strukturiert, praxisnah und findet in einer offenen, lockeren Lernatmosphäre statt, in der Fragen jederzeit willkommen sind. Durch die unterschiedlichen Hintergründe der Teilnehmenden entsteht erfahrungsgemäß ein kollegialer Austausch, bei dem Sie auch voneinander lernen können. Ablaufübersicht: ● Tag 1: Einführung ins Social Media Marketing – eigene Ziele und erste Strategieansätze entwickeln ● Tag 2: Facebook in der Praxis – Seite erstellen, Meta Business verwalten, Funktionen verstehen ● Tag 3: Instagram Marketing – Business-Account einrichten, Formate kennenlernen und sinnvoll nutzen ● Tag 4: Reels & Werbung – Einstieg in Videoformate und Einführung in Meta Ads (Facebook & Instagram Werbung) ● Tag 5: Content-Erstellung mit Canva & Blick auf andere Plattformen – wie Inhalte plattformgerecht gedacht werden Ziel des Bildungsurlaubs ist es, so sicher im Umgang mit Social Media zu werden, dass Sie Social-Media-Aktivitäten eigenständig initiieren, strategisch begleiten und professionell weiterentwickeln können – mit Klarheit statt planlosem Posten. ## Sprachen >>> Englisch >>> 3. Englisch für Ältere >>> Englisch B2 Aufbaustufe Kurse für Ältere - [English for Early Birds - Conversation at Level B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b2/403317.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You will improve your fluency and accuracy while discussing a range of current, cultural, and abstract topics. Expand your vocabulary, gain confidence in expressing your opinions, and take part in discussions where you respond to others’ views and state your own position clearly. - [Setting up for an other country (Niveau B1/B2), ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/setting-up-for-an-other-country-niveau-b1-b2-ab-60-plus/403380.md): Preparing for a trip or stay abroad. If you are considering or planning a trip abroad, general and specific conversational, as well as intercultural skills and tips could help. Whether going on a vacation or a more serious purpose for traveling there, we could set personal goals depending on each participant's needs and expectations. When planning and spending time abroad, learning about the do's and dont's, the culture, the language, and the setup skills can help ensure your success. International English skills could be what you need - why not learn from a native speaker? (Preisaufschlag durch Kleingruppe) - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B2 (Part 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b2-part-1/403163.md): Close your grammatical gaps and use your English accurately - without stress! This compact B2 course is designed for dedicated English learners with limited time, offering a focused yet relaxed learning environment. You’ll work on essential aspects of English grammar, improving your skills in a supportive and low-pressure setting. By the end of the course, you will feel more confident applying the grammar topics covered. - [Intercultural Competence for Everyday Life (Niveau B2), ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intercultural-competence-for-everyday-life-niveau-b2-ab-60-plus/404638.md): Whether traveling to another country or staying for a while surrounded another culture, life is more pleasant understanding “The Others”. Also, it is important not to be misunderstood when dealing with people from another culture. For example, something as simple as bargaining for the best price or complimenting a person “the right way” are situations where having intercultural competence can be to your advantage. Concepts such as body language are discussed – eye contact in one culture may be considered a display of honesty and in another a possible threat. Let’s learn about the “Do’s” and “Don’t’s”, but also dig a little deeper into what makes one culture different than another. A class book may be suggested. - [Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1/401601.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt, und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen. (Auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen.) Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Fit for Grammar: English Grammar at Level B2 (Part 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-for-grammar-english-grammar-at-level-b2-part-2/403164.md): This upper-intermediate course focuses on refining your understanding of more complex grammatical structures. You’ll learn to use the past perfect and past perfect continuous to discuss actions before other past events, explore mixed conditionals for expressing hypothetical situations with past and present consequences, cover inversion for emphasis, question tags for more natural conversations, and modals of advice and obligation to express recommendations and duties. By the end of the course, you'll feel more confident using these structures accurately in various contexts. - [English for Early Birds - Conversation at Level B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-for-early-birds-conversation-at-level-b2/403343.md): The early bird catches the worm! If you are looking for some early morning English practice, this is the course for you! You will improve your fluency and accuracy while discussing a range of current, cultural, and abstract topics. Expand your vocabulary, gain confidence in expressing your opinions, and take part in discussions where you respond to others’ views and state your own position clearly. ## Kultur & Kreativität >>> Musik & Singen >>> Instrumente spielen - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-6/403021.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-2/403025.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-3/403023.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen - Stufe 9](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-9/403026.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen: Rock-Piano I für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-rock-piano-i-fur-fortgeschrittene/406978.md): In diesem Kurs werden zentrale Techniken des Rockpiano-Spiels am Klavier oder Keyboard vermittelt. Im Mittelpunkt stehen die Akkordspielweise, das Erlangen von rhythmischer Sicherheit, das Spielen nach Akkordsymbolen sowie die Entwicklung eigener Begleit- und Improvisationsideen. Anhand von Übungen und Liedern werden typische Begleitmuster, Grooves und Stilmittel aus den Bereichen Pop und Rock erarbeitet. Die Teilnehmenden erweitern ihre Fähigkeiten im freien Spiel und lernen, Songs stilgerecht zu begleiten und musikalisch abwechslungsreich zu gestalten. Der Kurs richtet sich an fortgeschrittene Klavier- und Keyboardspieler:innen, die ihre Kenntnisse im Bereich Pop und Rock systematisch ausbauen möchten. Gute Spielpraxis sowie Noten- und Akkordkenntnisse werden vorausgesetzt. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-1/403022.md): Sie wollten schon immer Klavierspielen können? Hier haben Sie die Möglichkeit, für sich herauszufinden, ob das Tastenspiel und Online-Unterricht etwas für Sie ist. Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen für sich zu entdecken - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 8](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-8/403020.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-und-wiedereinsteiger-innen-stufe-1/403019.md): Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen, die ihr Klavierspiel anhand von beliebten Stücken aus Klassik, Pop und Folklore in leichten, interessanten Arrangements vertiefen und dabei ihre Fertigkeiten weiter entwickeln wollen. Geringe Vorkenntnisse sind von Voraussetzung, da bereits leichte bis mittelschwere Arrangements gespielt werden. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-4/403018.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-3/403017.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen weiter zu vertiefen - und das von zu Hause aus. - [Klavierspielen für Anfänger:innen - Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klavierspielen-fur-anfanger-innen-stufe-2/403016.md): Die erfahrene Musikpädagogin führt Sie vertiefend in die Grundlagen des Klavierspielens ein und zeigt auf, wie einfach und effektiv das Onlinelernen sein kann. Der Kurs richtet sich an alle, die Lust haben, das Klavierspielen für sich zu entdecken - und das von zu Hause aus. - [Einführung ins Trommeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-trommeln/401192.md): In diesem Kurs lernen wir die drei grundlegenden Trommelschläge, die unterschiedlichen Schlagtechniken und erste einfache Trommelrhythmen. Ein weiterer Bestandteil des Kurses sind Bewegungslieder und Trommelspiele, um das körpereigene Rhythmusgefühl zu entfalten. Es geht um das Spüren und Ausprobieren der Töne und Rhythmen und um ein gutes Zusammenspiel. Trommeln macht Spaß, hat viele positive Nebenwirkungen und macht den Kopf frei. Je nach Einsatz kann es eine mobilisierende oder eine entspannende Wirkung haben. In diesem Kurs wollen wir alles einmal ausprobieren. Noten oder musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Trommeln sind vorhanden. - [Gitarre - Songbegleitung III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iii/404880.md): Anhand populärer Songs vertiefen wir die Grundakkorde und weitere Akkordmöglichkeiten. Wir lernen konplexere Schlag und Zupfmuster und uns damit selbst zu begleiten. Außerdem befassen wir uns mit Griffschriften, Tabulaturen und rhythmischen Notationen. - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/404879.md): Anhand populärer Songs lernen wir: weitere Akkorde, üben das flüssige Wechseln der Grundakkorde, lernen Schlag-und Zupfmuster kennen, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [Musikproduktion mit Ableton – Kreativ arbeiten von der Idee bis zum Song](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musikproduktion-mit-ableton-kreativ-arbeiten-von-der-idee-bis-zum-song/402861.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die eigene Musik produzieren möchten – unabhängig davon, ob bereits erste Ideen vorhanden sind oder Sie schon mit einer Digital Audio Workstation (z. B. Ableton Live) gearbeitet haben. Im Mittelpunkt steht das kreative Arbeiten: Beats bauen, Songs entwickeln, musikalische Ideen umsetzen. Theorie wird nur dort vermittelt, wo sie konkret weiterhilft. Die Inhalte passen sich flexibel an Ihre Vorkenntnisse, Interessen und Ziele an – von der Einführung in die DAW über Songaufbau, Recording und Mixing bis zur individuellen Betreuung Ihrer Projekte. Durch praxisnahe Aufgaben, gezieltes Feedback und Austausch in der Gruppe entsteht ein unterstützendes Lernumfeld, in dem Sie auf Ihrem aktuellen Stand abgeholt und weitergebracht werden. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit der Technik zu gewinnen, kreative Prozesse besser zu verstehen und eigene musikalische Ideen eigenständig umsetzen zu können – ganz gleich, ob Sie neu einsteigen oder neue Impulse suchen. - [Improvisation in musikalischen Traditionen des östlichen Mittelmeerraums](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/improvisation-in-musikalischen-traditionen-des-ostlichen-mittelmeerraums/403268.md): Der Kurs richtet sich an alle, die gemeinsam Musik machen und das Improvisieren ausprobieren möchten. Bitte bringen Sie ein eigenes Instrument mit – welches Instrument spielt keine Rolle. Wir werden uns das Makam-System ansehen, das in der türkischen und anderen Musiktraditionen des östlichen Mittelmeerraums von großer Bedeutung ist. Gemeinsam lernen wir zwei bis drei Makams kennen, hören sie uns genau an, probieren sie aus und spielen erste eigene Melodien. Der Kurs bietet einfache Übungen zur Improvisation und viel Gelegenheit, neue Klänge und Spielideen auszuprobieren – gemeinsam in der Gruppe. - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/405483.md): Wenig Zeit, aber Lust Gitarrespielen zu lernen? Hier erwarten Sie Gitarrespielen ohne Noten in einfachen Schritten. Nach grundsätzlichen Fragen zum Instrument (Stimmen der Saiten, richtige Haltung) und zur Spieltechnik werden erste Akkorde und Anschlagmuster geübt. Ziel des Kurses ist das Erlernen der Begleitung einiger Lieder und Songs, die auch in der Gruppe gesungen werden. Notiert ist die Begleitung in Akkordsymbolen und Griffschriften. - [SaxSessionOrchestra](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/saxsessionorchestra/399053.md): Was klingt noch schöner als ein Saxophon? Richtig: zwei, drei, vier … viele Saxophone. Dieser Kurs richtet sich an alle Saxophonist:innen , die Lust aufs Zusammenspiel haben. Von groovy, bluesy, jazzy, balladesk und lyrisch, hymnen- und choralhaft, improvisiert und komponiert, mit Noten, ohne Noten … Ob blutige Anfänger:innen oder alter Hase: Alle sind willkommen und es gibt den passenden musikalischen Part, egal auf welchem Niveau du spielst. Die Saxophonneulinge werden leichte Partien spielen und den Gesamtsound stützen, die Fast-Profis können sich an schweren Stimmen und in Solis austoben. Die Kursleitung steht auch mit saxophontechnischem und musikalischem Rat und Tat zur Seite. - [Gitarre II für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-ii-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/400314.md): Anhand populärer Folk-, Pop-, und Rock-Songs wiederholen wir die offenen Dur- und Molldreiklänge und lernen die Dominantseptakkorde sowie Power Chords kennen. Außerdem üben wir Schlag- und Zupfmuster und das flüssige Wechseln der Grundakkorde. Zusätzlich gibt es eine Einführung in das selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [Gitarre III für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-iii-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/400313.md): Anhand populärer Songs lernen wir die ersten Barré-Akkorde, einfache Sechzehntelnoten-Anschlagsmuster sowie weitere Zupfmuster kennen und üben das selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [Trommeln für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/trommeln-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/402109.md): Dieser Workshop ist eine Weiterführung für Teilnehmende, die schon im Einführungskurs geschnuppert oder bereits Kenntnisse im Trommeln gesammelt haben. In diesem Kurs vertiefen wir die Grundlagen des Handtrommelns. Wir üben einfache und komplexere Trommelrhythmen ein, die wir später mehrstimmig in der Gruppe spielen. Im Vordergrund steht ein entspanntes Lernen und die Freude am Musizieren. Durch eine Rhythmisierung des Unterrichts wird auch das körpereigene Rhythmusgefühl angesprochen und hervorgebracht. Trommeln schult nicht nur die Koordination, Konzentration und das Lernvermögen, sondern macht auch Freude und ist ein schöner Einstieg in die Musikpraxis oder aber eine hilfreiche Ergänzung für alle, die schon ein Musikinstrument spielen. - [Songwriting & Musikproduktion für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/songwriting-musikproduktion-fur-anfanger-innen/407665.md): In diesem Kurs entwickeln wir gemeinsam eigene Songs und sammeln erste Erfahrungen im Bereich Songwriting und Musikproduktion. Ob mehrere Songs in der Gruppe entstehen, an individuellen eigenen Projekten gearbeitet wird oder jemand zunächst lieber im Hintergrund zuschaut und den Ablauf kennenlernt – gemeinsam finden wir den passenden Weg für den Kurs. Im Mittelpunkt stehen Kreativität und der Spaß am musikalischen Ausdruck. Wir beschäftigen uns mit Themenfindung, Songaufbau, Textentwicklung, Beat-Bau und den Grundlagen des Recordings. Dabei werden die ersten Schritte der Musikproduktion anhand der Digital Audio Workstation (DAW) Logic Pro X vermittelt. Die meisten DAWs funktionieren ähnlich, sodass sich das gelernte Wissen auch auf andere Programme übertragen lässt. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen, die Interesse daran haben, eigene musikalische Ideen umzusetzen und einen Einblick in die Welt der modernen Musikproduktion zu bekommen. - [Einführung ins Trommeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-trommeln/401193.md): In diesem Kurs wollen wir die drei grundlegenden Trommelschläge ausprobieren und erste einfache Trommelrhythmen kennenlernen. Wir üben ein kleines Solostück mit Grundstimme, Break und kleinen Soli ein, das wir mehrstimmig spielen. Es geht um das Spüren und Ausprobieren der Töne und Rhythmen. Trommeln macht Spaß und macht den Kopf frei. Es kann eine mobilisierende oder eine entspannende Wirkung haben. Noten oder musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Trommeln sind vorhanden. - [Musik mit KI: Wie künstliche Intelligenz Komposition und Produktion verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-mit-ki-wie-kunstliche-intelligenz-komposition-und-produktion-verandert/402862.md): Wie verändert Künstliche Intelligenz das Komponieren, Produzieren und Hören von Musik? Dieser Kurzworkshop gibt Ihnen einen praxisnahen Einblick in aktuelle Entwicklungen rund um KI in der Musikproduktion und zeigt, wie moderne KI-Tools kreative Prozesse verändern. Am Beispiel von Timbaland sowie mithilfe KI-gestützter Anwendungen wie Boomy, AIVA und Google Magenta erfahren Sie, wie Musik heute mit wenigen Klicks erzeugt werden kann. Gemeinsam beleuchten wir Chancen und Grenzen sowie die Frage, welchen Platz menschliche Kreativität im Zeitalter automatisierter Musik noch einnimmt. Mit Hörbeispielen, Live-Demonstrationen, Diskussionen und Raum für Fragen bietet der Workshop eine verständliche Einführung in KI und Musiktechnologie. - [Blues Harmonica - Blues harp](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blues-harmonica-blues-harp/393646.md): Die Blues Harmonica, genauer: diatonische Richter-Mundharmonika, ist den meisten schlicht als "Blues Harp" oder "Harp" bekannt. Nur wenige "Eingeweihte" kennen die vielen Eigenheiten des Instruments und seine bewegte Geschichte, die in den USA begann und die inzwischen in der ganzen Welt begeisterte Fans gefunden hat. Der Kurs will Abhilfe schaffen. In lockerer Atmosphäre, aber mit einem großen fachlich-didaktischen Hintergrund führt Körrie Kantner in die Eigenheiten des Instruments und seiner verschiedenen Spielweisen ein, gibt Anfänger:innen wie Fortgeschrittenen wertvolle Tipps zu den verschiedenen Spieltechniken und führt auch in das Mysterium des "Harp Tunings/harp Customizings" ein. Zudem geht es um das Verständnis von Bending- und Overblowtechniken. Abgerundet wird der Kurs durch eine gemeinsame "Jam Session", bei der die Teilnehmer:innen das Erlernte praktisch erproben und sich auch mal so richtig austoben können. Bitte ein Instrument in C Dur mitbringen. Es können diatonische Mundharmonikas aller Hersteller und Modelle verwendet werden. Mehr bei: http://www.youtube.com/watch?v=wONLbPAPcoY - [Workshop: Kosmos Gamelan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-kosmos-gamelan/404828.md): Die Gamelan-Musik entstand vor vielen Jahrhunderten auf den Inseln Bali und Java. Gespielt wird sie in Gemeinschaft auf Gongs, Metallofonen und Trommeln. Die einzigartige Klangwelt faszinierte bereits Komponisten wie Claude Debussy und hat auch heute noch viele Fans in Europa. Die Elbphilharmonie besitzt ein besonders schönes Instrumenten-Ensemble. Im Workshop kann man die Instrumente unter Anleitung ausprobieren – und erleben, wie faszinierend es klingt, wenn alle zusammenspielen. Die Anmeldung erfolgt über das Buchungssystem der Elbphilharmonie. Den Link finden Sie hier. Achtung: Es gelten gesonderte Teilnahmeregelungen und es gibt ausschließlich eine Ermäßigung von 50% für Personen U30, alle anderen Ermäßigungen entfallen. Es besteht keine Rücktrittsmöglichkeit bei Buchung. Veranstalter: HamburgMusik Ein Kurs in Kooperation mit der Elbphilharmonie. Gefördert durch die Stiftung Elbphilharmonie aus Mitteln des Körber Fonds »ZukunftsMusik« - [Ukulele lernen für Anfänger:innen – ohne Vorkenntnisse und ohne eigenes Instrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ukulele-lernen-fur-anfanger-innen-ohne-vorkenntnisse-und-ohne-eigenes-instrument/401368.md): Sie wollten schon immer mal ein Instrument spielen – ganz ohne Vorkenntnisse? Dann sind Sie hier richtig! In diesem Kurs lernen wir gemeinsam die Ukulele kennen. Sie ist klein, leicht zu spielen und macht einfach gute Laune. Sie brauchen keine Noten lesen zu können – und nicht einmal eine eigene Ukulele. Es stehen Leihinstrumente zur Verfügung, die Sie vor Ort ausprobieren können. Wir starten ganz einfach: mit ersten Akkorden, einfachen Liedern und leichten Schlagmustern. Auch kleine Melodien sind dabei – ganz ohne Stress. Alles wird Schritt für Schritt erklärt, in lockerer Atmosphäre. Am Ende können Sie schon ein paar Lieder begleiten und wissen, wie Sie weiter üben können – wenn Sie möchten. - [Workshop: Bläserensemble für Fortgeschrittene – Jazz, Pop & mehr im Ensemble spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-blaserensemble-fur-fortgeschrittene-jazz-pop-mehr-im-ensemble-spielen/401367.md): Sie spielen ein Blasinstrument – zum Beispiel Saxophon, Klarinette, Trompete oder Posaune – und möchten ausprobieren, wie es ist, gemeinsam im Ensemble zu musizieren? Dann sind Sie in diesem Workshop genau richtig! An einem Wochenende wachsen wir als Ensemble zusammen und probieren aus, wie musikalische Zusammenarbeit funktionieren kann – mit Spielfreude, Offenheit und Lust auf neue Klänge. Wir erarbeiten mehrstimmige Stücke aus Blues, Jazz, Latin und Pop, improvisieren gemeinsam und stärken unser Rhythmusgefühl. Der Workshop richtet sich an leicht fortgeschrittene Bläser:innen, die bereits mit ihrem Instrument vertraut sind, alle Töne sicher beherrschen und Erfahrung im Notenlesen mitbringen – zum Beispiel aus dem Unterricht oder dem Spiel in einer Gruppe. - [Entdeckung von Oud und Ney – Klang und Spieltechniken aus Westasien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdeckung-von-oud-und-ney-klang-und-spieltechniken-aus-westasien/403267.md): In diesem Workshop lernen Sie die Oud und die Ney näher kennen und erfahren mehr über die einzigartigen Klangwelten dieser beiden Instrumente. Die Oud, eines der ältesten und vielseitigsten Saiteninstrumente, bietet eine große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten, die Sie in diesem Kurs entdecken können. Sie erlernen die grundlegenden Spieltechniken der Oud und probieren aus, wie Sie verschiedene Stimmungen und Klangfarben erzeugen können. Auch die Ney, eine traditionelle Rohrflöte mit meditativem und emotionalem Klang, wird behandelt. Sie lernen, wie man die Ney mit Atemtechnik und Fingerkontrolle spielt, um ihre charakteristische Musik zu erzeugen. Neben der praktischen Arbeit an den Instrumenten erhalten Sie einen Einblick in die Makamlehre, die melodische Struktur der Musik dieser Region, sowie in die Usul, die rhythmischen Grundlagen, die Musik und Tanz prägen. Der Kurs bietet eine ideale Gelegenheit, sich mit der Musiktradition Westasiens und Anatoliens vertraut zu machen und Oud und Ney auf eine neue Art und Weise zu erleben. In this workshop you will get to know the oud and the ney better and learn more about the unique sounds of these two instruments. The oud, one of the oldest and most versatile stringed instruments, offers a wide range of expressive possibilities that you can discover in this course. You will learn basic oud playing techniques and experiment with different tunings and timbres. The ney, a traditional reed flute with a meditative and emotional sound, will also be covered. You will learn how to play the ney using breathing techniques and finger control to produce its characteristic music. In addition to practical work on the instruments, you will gain insight into Makam theory, the melodic structure of the music of this region, and Usul, the rhythmic foundation that characterizes the music and dance. The course is an ideal opportunity to familiarize yourself with the musical traditions of West Asia and Anatolia and to experience the oud and ney in a new way. Bu atölye çalışmasında ud ve neyi daha yakından tanıyacak ve bu iki enstrümanın benzersiz ses manzaraları hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz. En eski ve çok yönlü telli enstrümanlardan biri olan ud, bu kursta keşfedebileceğiniz çok çeşitli ifade olanakları sunmaktadır. Ud için temel çalma tekniklerini öğrenecek ve farklı akortlar ve ton renkleri ile denemeler yapacaksınız. Meditatif ve duygusal bir sese sahip geleneksel bir kamış flüt olan ney de ele alınacaktır. Ney'in karakteristik müziğini yaratmak için nefes teknikleri ve el becerisi kullanarak nasıl çalınacağını öğreneceksiniz. Enstrümanlar üzerindeki pratik çalışmalara ek olarak, bu bölgenin müziğinin melodik yapısı olan makam teorisi ve müzik ve dansı karakterize eden ritmik temeller olan usul hakkında bir fikir edineceksiniz. Bu kurs, Batı Asya ve Anadolu'nun müzik geleneklerini tanımak ve ud ile ney'i yeni bir şekilde deneyimlemek için ideal bir fırsat sunmaktadır. - [Songbegleitung auf der Gitarre: Swinging Christmas!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/songbegleitung-auf-der-gitarre-swinging-christmas/399479.md): Viele kennen sie, viele lieben sie. Die amerikanischen Weihnachtslieder aus den 30er, 40er und 50er Jahren. Immer entspannt, immer heiter und immer beSWINGt. Wir beschäftigen uns in diesem Workshop mit dem typischen Swing-Rhythmus und spielen eine Handvoll der bekanntesten Swinging-Christmas-Titel. Dann können auch wir von einer "White Christmas" träumen. Also: Let it snow! - [Weihnachts-Songwerkstatt: Songs, Songs, Songs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachts-songwerkstatt-songs-songs-songs/399054.md): Weihnachtslieder sind unsere kulturelle Urwurzel. Der alljährliche Overkill von Kommerz und Unterhaltungsindustrie sollte uns nicht den Blick auf diesen Schatz trüben: In schönsten Melodien, Harmonien und Versen werden voller Innigkeit von Wundern, Spiritualität, Idyllen und Sehnsüchten erzählt. Moderne Weihnachtssongs hingegen können so voll Esprit und Witz sein. Wir nehmen uns zu Beginn der Adventszeit einige Perlen aus 1000 Jahren und aller Welt vor, gemeinsam singend und spielend. Die Kursleitung stellt die Noten bereit, die Teilnehmenden bringen bitte ggf. Instrumente und - gern ein paar selbstgebackene- Plätzchen mit. Ein kleines Weihnachtsspecial für die Adventszeit! - [Weihnachtswochenende: Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtswochenende-klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/408202.md): Es wird weihnachtlich! Wer bereits Erfahrung auf dem Klavier hat, kann dabei sein und sein weihnachtliches Repertoire erweitern. Wir nehmen uns einige Weihnachts-Klassiker vor, lernen sie gemeinsam und verfeinern unser Klavierspiel. Es wird eine Mischung aus traditionellen und modernen Weihnachtsliedern. Vor allem aber wollen wir Spaß am gemeinsamen Musizieren haben... und Weihnachten kann kommen! - [Weihnachtswochenende: Klavierspielen für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtswochenende-klavierspielen-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/408203.md): Es wird weihnachtlich! Wer bereits Erfahrung auf dem Klavier hat, kann dabei sein und sein weihnachtliches Repertoire erweitern. Wir nehmen uns einige Weihnachts-Klassiker vor, lernen sie gemeinsam und verfeinern unser Klavierspiel. Es wird eine Mischung aus traditionellen und modernen Weihnachtsliedern. Vor allem aber wollen wir Spaß am gemeinsamen Musizieren haben... und Weihnachten kann kommen! ## Kultur & Kreativität >>> Goldschmieden & Schmuck - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398605.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398606.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398607.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398673.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/394608.md): Fortgeschrittene lernen individuell nach eigenen Entwürfen weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398677.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398671.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398672.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398621.md): In diesem Kurs lernen Sie individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Der Silberguss - Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-silberguss-goldschmieden-am-wochenende/395732.md): Eine Einführung in den traditionellen Silberguss zur Herstellung von Schmuck mit dem Sandgussverfahren: Nach der Herstellung einer schmucken Form aus Sand wird das Silber geschmolzen und in diese Form gegossen. Sie können Ihre gesammelten Lieblingsstücke, wie kleine Figuren und Knöpfe, mitbringen und in Silber abgießen. - [Makramee-Schmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-schmuck-gestalten/404728.md): Lust auf Knoten, Kreativität und einzigartige Schmuckstücke? In diesem Kurs entdecken Sie die vielseitige und traditionelle Technik des Makramees. Schritt für Schritt erlernen Sie die wichtigsten Knoten und verschiedene Techniken, mit denen Sie eigene Armbänder oder Ketten gestalten können. Während des Kurses dürfen Sie so viele Stücke anfertigen, wie Sie möchten. Wir arbeiten mit Garn, Fäden, Perlen und kleinen Hilfswerkzeugen. Nach einer Einführung in die grundlegenden Knoten können Sie Ihr eigenes Makramee-Projekt gestalten. Am Ende nehmen alle ein individuelles Stück mit nach Hause – und jede Menge Inspiration für weitere kreative Makramee-Ideen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398470.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398516.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/395744.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398668.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/395749.md): In diesem Kurs lernen Sie individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398702.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398600.md): In diesem Kurs lernen Sie individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398474.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398601.md): In diesem Kurs lernen Sie individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398602.md): Sie lernen in diesem Kurs individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden in kleinem Kreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-in-kleinem-kreis/396660.md): In einer kleinen Werkstatt lernen Sie die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398350.md): Anfänger:innen erlernen, zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber und Gold, die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden am Wochenende: Fassen von Edelsteinen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende-fassen-von-edelsteinen/398815.md): Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle, die bereits Goldschmiedekurse besucht haben und nun ihr Wissen im Edelsteinfassen vertiefen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie die Kunst des Fassens und erhalten Einblicke in verschiedene Techniken – vom Einreiben bis zur Zargenfassung. Zusätzlich machen Sie sich mit den erforderlichen Fasserwerkzeugen vertraut und stellen einige davon selbst her. Teilnehmende mit fortgeschrittener Erfahrung haben zudem die Möglichkeit, sich in die Herstellung und das Fassen von der anspruchsvollen Krappenfassung einzuarbeiten, die besondere Feinheit und Übung erfordert. Gerne können Sie Schmuckstücke aus früheren Kursen mitbringen, die noch nicht gefasst sind und die Sie im Rahmen dieses Kurses vollenden möchten. - [Perlenschmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perlenschmuck-gestalten/401446.md): Lust auf tollen Schmuck aus Perlen? In diesem Kurs werden wir tief in die Perlenarbeit einsteigen. Sie dürfen kreativ werden und sich austoben. Der Fokus liegt darauf, neue Perlentechniken zu erlernen, um eigenen Schmuck selbst herzustellen. Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Werkzeugen und Materialien: Zangen, Perlennadeln, Faden, Kettchen etc. Zunächst einmal verschaffen wir uns einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Beispiele. Im Anschluss werden eigene Projekte umgesetzt. Am Ende nehmen alle mindestens ein Schmuckstück mit nach Hause und können mit Spaß auch zu Hause eigene neue Projekte weiterführen. Eigene Ideen und Vorstellungen sind erwünscht, jedoch nicht zwingend notwendig. Auch während des Kurses gibt es viel Inspiration. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398649.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398476.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398347.md): Anfänger:innen erlernen, zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber und Gold, die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398348.md): Anfänger:innen erlernen, zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber und Gold, die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398627.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398628.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden - starten und landen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-starten-und-landen/398472.md): Lernen Sie das Goldschmieden kennen oder beenden Sie Ihre begonnenen Projekte! Anfänger:innen erlernen unter professioneller Anleitung und in kleiner Gruppe die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen - zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können diesen Rahmen als Landebahn nutzen, um in anderen Kursen begonnene Projekte fertigzustellen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398704.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398705.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398706.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Kunsthandwerkliches Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunsthandwerkliches-goldschmieden/398517.md): In diesem Kurs erlernen Sie die Grundtechniken des kunsthandwerklichen Goldschmiedens: Sägen, Feilen, Löten, Schmelzen, Treib- und Ziseliertechniken, Schmieden und Biegen. Sie entwerfen und führen eigene Schmuckstücke in Silber, Kupfer, Messing, evtl. Gold aus. - [Offene Goldschmiedewerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/offene-goldschmiedewerkstatt/400417.md): Fortgeschrittene mit Erfahrung von mindestens zwei Semestern haben Gelegenheit, ohne Zeitdruck und unter optimalen Bedingungen von 15-21 Uhr frei zu arbeiten. Sollte der Kurs nicht ausgebucht sein, können auch Einzeltermine gebucht werden. - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/399939.md): - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/398708.md): - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/398603.md): - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398611.md): In diesem Kurs lernen Sie individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398569.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398570.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398571.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398612.md): In diesem Kurs lernen Sie individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398613.md): In diesem Kurs lernen Sie individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398614.md): In diesem Kurs lernen Sie individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Der Silberguss - Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-silberguss-goldschmieden-am-wochenende/395733.md): Eine Einführung in den traditionellen Silberguss zur Herstellung von Schmuck mit dem Sandgussverfahren: Nach der Herstellung einer schmucken Form aus Sand wird das Silber geschmolzen und in diese Form gegossen. Sie können Ihre gesammelten Lieblingsstücke, wie kleine Figuren und Knöpfe, mitbringen und in Silber abgießen. - [Emaillieren - Schmuckemail](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/emaillieren-schmuckemail/399772.md): Die Vielfalt der Möglichkeiten, Farbe mit Metall zu verbinden, ist eine besondere Herausforderung bei der Schmuckherstellung. Dabei kommt es vor allem auf eine sorgfältige Vorbereitung, aber auch auf die Entwicklung von umsetzbaren Schmuckideen an. Um hochwertigen Emailleschmuck herstellen zu können, ist eine Vorbesprechung nötig und sind Vorarbeiten in Goldschmiedekursen angeraten. - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/393224.md): - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/398519.md): Vermittelt werden Grund- und weiterführende Techniken im Goldschmieden. Je nach Vorkenntnissen - Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind willkommen - werden Schmuckstücke nach eigenen Ideen angefertigt. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398482.md): Sie lernen in diesem Kurs individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Besteckschmieden in Messing - mein Lieblingslöffel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besteckschmieden-in-messing-mein-lieblingsloffel/400335.md): Schmieden Sie Ihr ganz persönliches Lieblingsbesteckteil – Löffel oder Gabel – aus Messing! Der Kurs startet am Samstagvormittag mit einer Einführung in das Thema "Besteck" (Besteckkunde) und Inspiration für die Ideen- und Formfindung. Danach steigen wir in der Goldschmiedewerkstatt direkt in die Praxis ein. Sie machen eine Arbeitsskizze Ihrer Entwurfsidee und gehen dann direkt ins Material. Messing lässt sich sehr gut kalt schmieden und in Form bringen. Bei der Arbeit an Ihrem Besteckstück lernen Sie das Ausschmieden, Treiben, Auftiefen und Planieren mit entsprechend geformten Hämmern und Eisen kennen und erschaffen sich dabei ein ganz persönliches, edles und funktionsfähiges Kleinod für Küche und Tisch. - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/398477.md): Vermittelt werden Grund- und weiterführende Techniken im Goldschmieden. Je nach Vorkenntnissen - Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind willkommen - werden Schmuckstücke nach eigenen Ideen unter fachlicher Beratung angefertigt. - [Goldschmieden am Wochenende: Fassen von Edelsteinen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende-fassen-von-edelsteinen/405979.md): Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle, die bereits Goldschmiedekurse besucht haben und nun ihr Wissen im Edelsteinfassen vertiefen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie die Kunst des Fassens und erhalten Einblicke in verschiedene Techniken – vom Einreiben bis zur Zargenfassung. Zusätzlich machen Sie sich mit den erforderlichen Fasserwerkzeugen vertraut und stellen einige davon selbst her. Teilnehmende mit fortgeschrittener Erfahrung haben zudem die Möglichkeit, sich in die Herstellung und das Fassen von der anspruchsvollen Krappenfassung einzuarbeiten, die besondere Feinheit und Übung erfordert. Gerne können Sie Schmuckstücke aus früheren Kursen mitbringen, die noch nicht gefasst sind und die Sie im Rahmen dieses Kurses vollenden möchten. - [Goldschmieden am Wochenende: Fassen von Edelsteinen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende-fassen-von-edelsteinen/405980.md): Dieser Wochenendkurs richtet sich an alle, die bereits Goldschmiedekurse besucht haben und nun ihr Wissen im Edelsteinfassen vertiefen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie die Kunst des Fassens und erhalten Einblicke in verschiedene Techniken – vom Einreiben bis zur Zargenfassung. Zusätzlich machen Sie sich mit den erforderlichen Fasserwerkzeugen vertraut und stellen einige davon selbst her. Teilnehmende mit fortgeschrittener Erfahrung haben zudem die Möglichkeit, sich in die Herstellung und das Fassen von der anspruchsvollen Krappenfassung einzuarbeiten, die besondere Feinheit und Übung erfordert. Gerne können Sie Schmuckstücke aus früheren Kursen mitbringen, die noch nicht gefasst sind und die Sie im Rahmen dieses Kurses vollenden möchten. - [Goldschmieden am Wochenende: Ringe, Ringe, Ringe ...](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende-ringe-ringe-ringe/398480.md): Fingerringe werden seit über 4000 Jahren hergestellt. Große, breite, schmale, geschmiedete, gehämmerte, belötete, mit und ohne Steine - und dabei hat jedes Exemplar eine besondere künstlerische Ausprägung. In diesem Spezialangebot soll, Ihrer ganz persönlichen Idee folgend, ein wunderschönes Unikat in 925er Silber mit oder ohne Edelsteinen entworfen und umgesetzt werden. Auch Gestaltungselemente aus Messing bzw. Kupfer sind möglich. - [Perlenschmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perlenschmuck-gestalten/401447.md): Lust auf tollen Schmuck aus Perlen? In diesem Kurs werden wir tief in die Perlenarbeit einsteigen. Sie dürfen kreativ werden und sich austoben. Der Fokus liegt darauf, neue Perlentechniken zu erlernen, um eigenen Schmuck selbst herzustellen. Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Werkzeugen und Materialien: Zangen, Perlennadeln, Faden, Kettchen etc. Zunächst einmal verschaffen wir uns einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Beispiele. Im Anschluss werden eigene Projekte umgesetzt. Am Ende nehmen alle mindestens ein Schmuckstück mit nach Hause und können mit Spaß auch zu Hause eigene neue Projekte weiterführen. Eigene Ideen und Vorstellungen sind erwünscht, jedoch nicht zwingend notwendig. Auch während des Kurses gibt es viel Inspiration. - [Flachglasverschmelzung - Fusing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flachglasverschmelzung-fusing/399462.md): Mit Glas kann man wunderschöne Objekte gestalten, z.B. Schalen, Raumteiler und auch Schmuck. Sie erlernen im kleinen Format die Grundlagen der Flachglasverschmelzung, genannt Fusing: Glasschneiden, Glasverschmelzung, Dekore, Verformung des Glases. - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/398349.md): - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/396968.md): - [Goldschmieden am Wochenende: Edelsteine im Sandguss](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende-edelsteine-im-sandguss/398817.md): In diesem Wochenendkurs lernen Sie ein faszinierendes Verfahren kennen, bei dem Edelsteine direkt in den Metallguss integriert werden – ganz ohne nachträgliches Fassen. Zu Beginn entwerfen und schnitzen Sie Ihr eigenes Wachsmodell, das als Grundlage für den späteren Guss dient. Anschließend erstellen Sie eine Sandgussform, in die Sie die Edelsteine sorgfältig platzieren. Nachdem das Silber geschmolzen und in die vorbereitete Form gegossen wurde, verleihen Sie Ihrem Schmuckstück durch Feilen, Schleifen und Polieren das individuelle Finish. Neben der praktischen Arbeit erhalten Sie wertvolles Wissen über die Eigenschaften verschiedener Edelsteine: Welche Steine sind hitzebeständig, welche reagieren empfindlich und worauf sollten Sie beim Eingießen besonders achten? - [Mein eigener Schmuck - Goldschmieden zum Kennenlernen (für Jugendliche ab 12 Jahren)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-schmuck-goldschmieden-zum-kennenlernen-fur-jugendliche-ab-12-jahren/403381.md): Was gibt es Tolleres, als sich selbst echten Schmuck zu schmieden? Ihr lernt die Herstellung von Schmuckstücken kennen. Die ersten Übungen macht ihr in Messing oder Kupfer. Wenn ihr dann etwas sicherer seid, könnt ihr ein eigenes Schmuckstück in Silber herstellen. - [Goldschmieden intensiv](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-intensiv/398819.md): In diesem Intensivkurs werden Grundkenntnisse und weiterführendes Wissen des Goldschmiedehandwerks und des Schmuckentwurfs vermittelt. Es kann in Ruhe und mit viel Zeit intensiv an Begonnenem gearbeitet werden oder ein neues Projekt entwickelt werden. Auch Gussarbeiten bzw. Schmelzvorgänge sind möglich. Neue Ideen für tolle Schmuckstücke werden gemeinsam besprochen und mit fachlicher Hilfe umgesetzt. - [Der Silberguss - Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-silberguss-goldschmieden-am-wochenende/395736.md): Eine Einführung in den traditionellen Silberguss zur Herstellung von Schmuck mit dem Sandgussverfahren: Nach der Herstellung einer schmucken Form aus Sand wird das Silber geschmolzen und in diese Form gegossen. Sie können Ihre gesammelten Lieblingsstücke, wie kleine Figuren und Knöpfe, mitbringen und in Silber abgießen. - [Mein eigener Schmuck - Goldschmieden zum Kennenlernen (für Jugendliche ab 12 Jahren)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-schmuck-goldschmieden-zum-kennenlernen-fur-jugendliche-ab-12-jahren/403382.md): Was gibt es Tolleres, als sich selbst echten Schmuck zu schmieden? Ihr lernt die Herstellung von Schmuckstücken kennen. Die ersten Übungen macht ihr in Messing oder Kupfer. Wenn ihr dann etwas sicherer seid, könnt ihr ein eigenes Schmuckstück in Silber herstellen. - [Goldschmieden - starten und landen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-starten-und-landen/398473.md): Lernen Sie das Goldschmieden kennen oder beenden Sie Ihre begonnenen Projekte! Anfänger:innen erlernen unter professioneller Anleitung und in kleiner Gruppe die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen - zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können diesen Rahmen als Landebahn nutzen, um in anderen Kursen begonnene Projekte fertigzustellen. - [Goldschmieden in kleinem Kreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-in-kleinem-kreis/396661.md): In einer kleinen Werkstatt lernen Sie die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/403824.md): Fortgeschrittene lernen individuell nach eigenen Entwürfen weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/399104.md): Vermittelt werden Grund- und weiterführende Techniken im Goldschmieden. Je nach Vorkenntnissen werden Schmuckstücke nach eigenen Ideen unter fachlicher Beratung angefertigt. - [Goldschmieden am Wochenende: Ringe, Ringe, Ringe ...](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende-ringe-ringe-ringe/398481.md): Fingerringe werden seit über 4000 Jahren hergestellt. Große, breite, schmale, geschmiedete, gehämmerte, belötete, mit und ohne Steine - und dabei hat jedes Exemplar eine besondere künstlerische Ausprägung. In diesem Spezialangebot soll, Ihrer ganz persönlichen Idee folgend, ein wunderschönes Unikat in 925er Silber mit oder ohne Edelsteinen entworfen und umgesetzt werden. Auch Gestaltungselemente aus Messing bzw. Kupfer sind möglich. - [Perlenschmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perlenschmuck-gestalten/401448.md): Lust auf tollen Schmuck aus Perlen? In diesem Kurs werden wir tief in die Perlenarbeit einsteigen. Sie dürfen kreativ werden und sich austoben. Der Fokus liegt darauf, neue Perlentechniken zu erlernen, um eigenen Schmuck selbst herzustellen. Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Werkzeugen und Materialien: Zangen, Perlennadeln, Faden, Kettchen etc. Zunächst einmal verschaffen wir uns einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Beispiele. Im Anschluss werden eigene Projekte umgesetzt. Am Ende nehmen alle mindestens ein Schmuckstück mit nach Hause und können mit Spaß auch zu Hause eigene neue Projekte weiterführen. Eigene Ideen und Vorstellungen sind erwünscht, jedoch nicht zwingend notwendig. Auch während des Kurses gibt es viel Inspiration. - [Flachglasverschmelzung - Fusing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flachglasverschmelzung-fusing/399463.md): Mit Glas kann man wunderschöne Objekte gestalten, z.B. Schalen, Raumteiler und auch Schmuck. Sie erlernen im kleinen Format die Grundlagen der Flachglasverschmelzung, genannt Fusing: Glasschneiden, Glasverschmelzung, Dekore, Verformung des Glases. - [Der Silberguss - Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-silberguss-goldschmieden-am-wochenende/395734.md): Eine Einführung in den traditionellen Silberguss zur Herstellung von Schmuck mit dem Sandgussverfahren: Nach der Herstellung einer schmucken Form aus Sand wird das Silber geschmolzen und in diese Form gegossen. Sie können Ihre gesammelten Lieblingsstücke, wie kleine Figuren und Knöpfe, mitbringen und in Silber abgießen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398366.md): Anfänger:innen erlernen, zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber und Gold, die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398367.md): Anfänger:innen erlernen, zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber und Gold, die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398650.md): Anfänger:innen arbeiten zunächst in Messing und Kupfer, dann in Silber. Fortgeschrittene können sich weiterführende Kenntnisse und Techniken erschließen, so dass nach und nach das Verarbeiten von Steinen, das Anfertigen von Verschlüssen und Mechaniken sowie das Entwerfen und Realisieren von komplexeren Stücken möglich werden. - [Goldschmieden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden/398365.md): Anfänger:innen erlernen, zunächst in Messing oder Kupfer, dann in Silber und Gold, die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/398703.md): - [Goldschmieden am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-am-wochenende/398478.md): Vermittelt werden Grund- und weiterführende Techniken im Goldschmieden. Je nach Vorkenntnissen - Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind willkommen - werden Schmuckstücke nach eigenen Ideen unter fachlicher Beratung angefertigt. - [Perlenschmuck gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perlenschmuck-gestalten/401449.md): Lust auf tollen Schmuck aus Perlen? In diesem Kurs werden wir tief in die Perlenarbeit einsteigen. Sie dürfen kreativ werden und sich austoben. Der Fokus liegt darauf, neue Perlentechniken zu erlernen, um eigenen Schmuck selbst herzustellen. Dabei arbeiten wir mit unterschiedlichen Werkzeugen und Materialien: Zangen, Perlennadeln, Faden, Kettchen etc. Zunächst einmal verschaffen wir uns einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Beispiele. Im Anschluss werden eigene Projekte umgesetzt. Am Ende nehmen alle mindestens ein Schmuckstück mit nach Hause und können mit Spaß auch zu Hause eigene neue Projekte weiterführen. Eigene Ideen und Vorstellungen sind erwünscht, jedoch nicht zwingend notwendig. Auch während des Kurses gibt es viel Inspiration. - [Goldschmieden in kleinem Kreis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/goldschmieden-in-kleinem-kreis/405992.md): In einer kleinen Werkstatt lernen Sie die Grundtechniken zur Herstellung von Schmuckstücken nach eigenen Entwürfen. Fortgeschrittene lernen individuell weiterführende Techniken, u. a. Verarbeiten von Steinen und Anfertigen von Verschlüssen. ## Gesellschaft & Politik >>> Geschichte - [Rundgang: Die östliche HafenCity - ein Stadtteil wird vollendet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-die-ostliche-hafencity-ein-stadtteil-wird-vollendet/401117.md): Im Jahr 2000 wurde der Masterplan für die HafenCity vorgestellt. Heute geht der neue Stadtteil seiner Vollendung entgegen. An keiner anderen Stelle in Hamburg ist derzeit so konzentriert erlebbar, wie neue Quartiere entstehen. Auf dem Rundgang werden wesentliche Aspekte der Vorstellungen zur Planung der HafenCity an ausgewählten Objekten erläutert - z. B. Bahnhof Elbbrücken, Petersenkai, Baakenhafen und Baakenpark mit Himmelsberg, Lohse-Park mit Gedenkort „denk.mal Hannoverscher Bahnhof“, HafenCity-Universität. - [Intensivkurs: Geschichte und Gegenwart - Die niederdeutsche Sprache in Norddeutschland](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensivkurs-geschichte-und-gegenwart-die-niederdeutsche-sprache-in-norddeutschland/399278.md): Die Sprache Plattdeutsch stellt einen wesentlichen Bestandteil der Identität der norddeutschen Region dar. In diesem dreitägigen Intensivkurs erhalten Sie fundierte Einblicke in die kulturellen und sprachlichen Aspekte des Plattdüütsch als Teil der niederdeutschen Sprache. Platt ist übrigens seit 1999 durch die Europäische Charta der Regional- oder Minderheitensprachen als schützenswerte Regionalsprache anerkannt. Der Kurs vermittelt Grundlagen der niederdeutschen Sprache, einschließlich wichtiger Begriffe und Redewendungen. Er beleuchtet deren historische und gegenwärtige Bedeutung in der Gesellschaft und Politik sowie deren möglichen zukünftigen Entwicklungen. Wie steht es um die Regionalsprache Niederdeutsch heute? Welche Perspektiven bestehen für das Jahr 2050? Welche Maßnahmen ergreift die Politik, um die Sprache für zukünftige Generationen zu erhalten? Wir besuchen das Ohnsorg-Theater, bekannt für seine plattdeutschen Aufführungen, sowie das Heimatmuseum Finkenwerder, das die Lebenswelt vergangener Jahrhunderte anschaulich darstellt. Drei abwechslungsreiche Tage mit Inputs, Exkursionen und Diskussionen erwarten Sie. - [Liebe - Zuneigung als Bedürfnis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/liebe-zuneigung-als-bedurfnis/400557.md): In dieser Vortragsreihe werden wir uns zentralen Aspekten der menschlichen Zivilisation annähern. Mit einer Mischung aus historischer, psychologischer und politischer Perspektive stellen wir Fragen und versuchen eine neue Perspektive zu entwickeln. Nach der Vorstellung der Thesen und Argumente besteht Zeit für eine ausführliche und spannende Diskussion. Intimität ist die radikalste Form von Vertrauen: freiwillige Verletzlichkeit ohne Garantie. Hier entscheidet sich, ob Nähe heilt – oder ob alte Gewaltmuster in Beziehungen weiterleben. - [Hamburg in der Zeit des Nationalsozialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-in-der-zeit-des-nationalsozialismus/399828.md): Im März 1933 begannen auch in Hamburg die Razzien und Hausdurchsuchungen, um Regimegegner:innen aufzuspüren. Wir suchen die Wirkungsstätten solcher Menschen auf, die in dieser Zeit gegen den Krieg und die Unterdrückung kämpften. Regimegegnerinnen und -gegner, die ihren Widerstand gegen die braune Diktatur nicht selten mit dem Leben bezahlten. Wir veranstalten keinen Trauergang, sondern hören vom Leben dieser Menschen, ihren unterschiedlichen Motiven und ihrem Optimismus. Ihre Spuren finden wir am Jungfernstieg, am Alten und Neuen Wall, auch in der Mönckebergstraße. - [Entdeckungstour im Grindelviertel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdeckungstour-im-grindelviertel/400479.md): Bekannt wurde die »Grindel« als das Zentrum jüdischen Lebens in Hamburg zu dem die Gegend seit Mitte des 19. Jahrhunderts nach Aufhebung der Torsperre wurde. Daran erinnern auch noch heute zahlreiche Häuser, obwohl in der NS-Zeit nach 1933 dann die meisten Synagogen und Gemeindeeinrichtungen zerstört wurden. Wer von den Angehörigen der einst großen jüdischen Gemeinde nicht rechtzeitig fliehen konnte, wurde deportiert und ermordet. Prägend für das Viertel ist aber auch die 1919 gegründete Universität. Auch sie gibt diesem Viertel bis heute ein einzigartiges Gepräge. Wir wollen uns bei diesem Rundgang die verschiedenen Facetten dieses liebenswerten Stadtteils, sein besonderes Flair, sein quirliges Leben, aber auch seine besondere Geschichte erschließen. - [Rundgang: Schwarze Gefangene im KZ Neuengamme](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-schwarze-gefangene-im-kz-neuengamme/402989.md): Anlässlich des Internationalen Tages für Menschen afrikanischer Herkunft befasst sich der Rundgang mit den Schicksalen Schwarzer Gefangener im Konzentrationslager Neuengamme. Was ist über diese Menschen bekannt? Aus welchen Motiven wurden sie verfolgt? Wie ist es ihnen im Konzentrationslager ergangen? Wie verliefen die weiteren Lebenswege derjenigen, die die Lagerhaft überlebten? Der Rundgang ordnet die vorgestellten Biografien in den Kontext der nationalsozialistischen Politik gegenüber Schwarzen Menschen sowie des Widerstands gegen die deutsche Besatzungsherrschaft in Europa während des Zweiten Weltkrieges ein. Referentinnen: Gisela Ewe und Marie Stahlfeld (beide KZ-Gedenkstätte Neuengamme) - [Populismus und Diskriminierung beantworten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/populismus-und-diskriminierung-beantworten/400452.md): Wenn Menschen in Gruppen aufgeteilt und entwertet werden, dann leidet die friedliche Gesellschaft. Die Würde des Menschen ist nur unantastbar, wenn jeder Mensch wie ein Mensch behandelt wird. Gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit hat viele Gesichter. Rassismus, Sexismus, Homophobie sind Varianten der Ausgrenzung. Politische Strömungen des Populismus befeuern ein gesellschaftliches und institutionelles Klima der Diskriminierung. Der Staat und die Presse, die Gerichte und die Zivilgesellschaft - alle sind gefragt, um sich dieser Entwicklung entgegenzustellen. In diesem Kurs wird thematisiert, wie der einzelne Mensch etwas tun kann. Stammtischparolen mit Empathie und Schlagfertigkeit beantworten, Herabsetzungen nicht unkommentiert lassen, für ein respektvolles Miteinander einstehen. All das basiert auf Werten. All das muss mit Cleverness umgesetzt werden. Wir erarbeiten ein psychologisches Verständnis, wie gewaltvolles Denken entsteht und trainieren kommunikative Möglichkeiten der Zivilcourage. - [ Frauenzimmer in ihren Frauenräumen - Lebensräume der Schwestern von Gestern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-frauenzimmer-in-ihren-frauenraumen-lebensraume-der-schwestern-von-gestern/398065.md): Eine Woche, in der wir Antworten suchen auf die Frage: Wo lebten Frauen „Früher“ - jenseits von Ehe und Familie? Welche Frei- und auch Zwangsräume standen ihnen offen? Wir besuchen zwei ehemalige Klöster, eine Mädchenschule und erkunden die Möglichkeiten für Sport, Tanz und Kultur. Geplant sind u.a. eine Exkursionen ins Kloster Lüne in Lüneburg, ins Damenstift St. Johannis und in die Israelitische Töchterschule. - [Gaius Julius Cäsar und das Ende der römischen Republik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gaius-julius-casar-und-das-ende-der-romischen-republik/405952.md): Der Politiker und Feldherr Gaius Julius Cäsar (lateinisch Caius Iulius Caesar) hat den Verlauf der römischen Geschichte entscheidend beeinflusst. Sein unbedingter Machtwille, seine Risikofreudigkeit, aber auch seine Rücksichtslosigkeit in der Verfolgung seiner Ziele haben die Transformation der römischen Republik in eine Alleinherrschaft massiv vorangetrieben. An fünf Terminen widmen wir uns den verschiedenen Stationen auf Cäsars Weg zur Macht in Rom: Das informelle Bündnis der drei einflussreichen Senatoren Cn. Pompeius Magnus, M. Licinius Crassus und G. Julius Cäsar, das auch als dreiköpfiges Monster bezeichnet wurde, sorgt dafür, dass Politik gegen den Willen dieser drei Machtpolitiker nicht möglich ist. Spätestens mit diesem Schulterschluss nimmt das Ende der römischen Republik ihren Anfang. Cäsar nutzt das gegen den Willen der Senatsmehrheit über die Volksversammlung beschlossene außerordentliche Kommando in Gallien, um einen römischen Expansionskrieg zu provozieren, dessen Legitimität von vielen Senatoren in Zweifel gezogen wird. Mit Hilfe seiner Kriegsberichte versucht Cäsar sein Handeln in Gallien gegenüber der römischen Öffentlichkeit zu begründen. Nach Jahren der Uneinigkeit setzen sich im römischen Senat die Kräfte durch, die für einen unversöhnlichen Kurs mit dem Regelbrecher Cäsar votieren. Unter der Führung von Cäsars ehemaligen Bündnispartner Cn. Pompeius Magnus stellt der Senat in Italien Armeen auf, um sich für einen möglichen Bürgerkrieg zu rüsten. Daraufhin eröffnet Cäsar die Kämpfe, indem er mit einer Vorhut seiner Truppen den Fluss Rubicon überschreitet. Nach der Eroberung Roms und Italiens und den Siegen im Bürgerkrieg strukturiert Cäsar die Republik in einer Weise um, die vollkommen auf ihn zugeschnitten ist. Zunehmend gewinnen auch seine Verbündeten den Eindruck, dass er gar nicht daran denke, die Macht eines Tages zugunsten einer erneuten Senatsherrschaft aufzugeben. Der „Tyrannenmord“ am 15.03.44 v.Chr. beendet Cäsars Leben und wirft die Frage auf, wie es nach seinem Tod weitergehen soll. Schnell zeigt sich, dass keiner der politischen Akteure eine klare Vorstellung von der Zukunft hat. Als dann auch noch der 19 jährige C. Octavius, der Neffe und Adoptivsohn Cäsars, in das Rennen um die Nachfolge des toten Dictators eingreift, sind die Karten völlig neu gemischt. Ist jetzt noch eine Rückkehr zur alten Republik möglich? - [Queer durch St. Pauli](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/queer-durch-st-pauli/405095.md): Gaybars, Travestie-Shows und trans-schwul-lesbische Geschichte: Sie lernen die Gegend um die Reeperbahn von seiner queeren Seite kennen und enden in St. Paulis ältester Schwulenbar. Geboten wird keine Unterhaltungsshow, sondern ein Rundgang mit Rücksicht und Respekt. Sie erhalten Einblicke in St. Paulis queere Geschichte, werfen Blicke hinter Rotlicht-Kulissen und hören Anekdoten über einen Stadtteil, in dem viel mehr zu finden ist als die übliche Mainstream-Kultur. - [Rundgang: Handwerk in Altona/Ottensen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-handwerk-in-altona-ottensen/401121.md): Auf diesem Rundgang durch das lebendige und beliebte Viertel haben Sie die Gelegenheit, ausgewählte Handwerksbetriebe zu besuchen. Lernen Sie die Menschen hinter den traditionellen Handwerken kennen und erfahren Sie mehr über ihre Kunstfertigkeit und den täglichen Betrieb. Ein Blick hinter die Kulissen. - [Rundgang durch Ottensen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-durch-ottensen/399830.md): Unser Rundgang durch Ottensen beginnt mit einem Abriss zur Geschichte des ehemaligen Dorfs, das sich im 18. und 19. Jahrhundert zu einem schnell wachsenden industriellen Zentrum vor den Toren Hamburgs entwickelte. "Mottenburger" wurden die Bewohner in dieser Zeit genannt, was an die einst schlechten Wohnverhältnisse erinnert. Doch mit dem Niedergang klassischer industrieller Schwerpunkte wie der Fischerei-, der Schiffbau- und der Zigarettenindustrie, begann sich Ottensen zu wandeln. Zunächst zum Problemviertel, dann zu einem beliebten Stadtteil mit einer sehr lebendigen Kulturszene. - [Rundgang: St. Georg - Dorf und Szeneviertel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-st-georg-dorf-und-szeneviertel/405093.md): Ein buntscheckiges Allerlei in einem der kleinsten Stadtteile Hamburgs. St. Georg bietet eine „Lange Reihe“ von Möglichkeiten: Mal liederlich, mal glamourös, dabei von den meisten heiß geliebt. Lange Zeit stand St. Georg für Drogen und Prostitution, jetzt steht es eher für Mietwucher und Verdrängung. Ein geschichtsträchtiger und lebendiger Stadtteil: Wo befanden sich Wall und Stadtgraben? Wie war „Alster-Manhattan“ geplant? Und wo stand eigentlich der Galgen? Es gibt in St. Georg viel zu entdecken. - [Hügelgrab und Steinzeitsiedlung: Rundgang zu verborgenen Orten auf dem Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hugelgrab-und-steinzeitsiedlung-rundgang-zu-verborgenen-orten-auf-dem-ohlsdorfer-friedhof/399076.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist wie ein begehbares Geschichtsbuch und seine Historie reicht viel weiter zurück, als die heute sichtbaren Grabmale, Gebäude und Grünanlagen vermuten lassen: Auf dem Parkfriedhof gibt es mehrere steinzeitliche Hügelgräber und Zeichen einer prähistorischen Siedlungsstätte. Neben diesen verborgenen Orten entdecken Sie beim Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof Gedenkstätten sowie sehenswerte Grabmale und lernen ihre interessanten Geschichten kennen. - [Melvilles Moby-Dick als altägyptische Seelenreise](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/melvilles-moby-dick-als-altagyptische-seelenreise/402807.md): Auf dem Höhepunkt der Ägypten-Begeisterung des 19. Jahrhunderts veröffentlichte der amerikanische Schriftsteller Herman Melville 1851 seinen Roman Moby-Dick, der heute zu den Klassikern der Weltliteratur gehört. Der Kurs eröffnet einen neuen Blick auf eine weitgehend unbekannte Seite dieses oft als Walfang-Abenteuer unterschätzten Werkes, das reich an expliziten und impliziten Verweisen auf das Alte Ägypten ist. Wir untersuchen ausgewählte Textauszüge im englischen Original auf ihren "Ägypten-Gehalt" und vollziehen nach, wie Moby-Dick durch diese Motive, die sich unmittelbar aus der altägyptischen Literatur speisen, eine neue Bedeutung erlangt und zu einem eigenständigen modernen Mythos wird. - [Können Wahlen etwas verändern?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/konnen-wahlen-etwas-verandern/405540.md): Mit Beginn der Demokratie als Regierungsform war die Gewaltenteilung in einem Staat endgültig vollzogen. Damit die Bevölkerung "ihre Regierung" bestimmen kann, werden Wahlen zur Entscheidung über die Zusammensetzung der Parlamente durchgeführt. In diesem Kurs soll untersucht werden, was Wahlen in der Demokratie bewirken können. Dazu werden aktuell die Landtagswahlen im Herbst in drei Bundesländern, aber auch die Zwischenwahl in den USA, einbezogen. Ergänzt wird die Betrachtung u.a. um die Wahlergebnisse und deren Konsequenzen der im April stattgefundenen Parlamentswahl in Ungarn. - [Tag des offenen Denkmals: Vom Füllfederhalter zum Schreibkurs. Eine Führung durch das VHS-Zentrum Mitte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tag-des-offenen-denkmals-vom-fullfederhalter-zum-schreibkurs-eine-fuhrung-durch-das-vhs-zentrum/407181.md): Das Fabrik- und Verwaltungsgebäude wurde 1906 durch Carl Feindt errichtet. Der Schreibwarenhersteller Mont Blanc hatte bis 1989 dort seinen Hauptsitz. Heute befindet sich in dem Gebäude die Zentrale der Hamburger Volkshochschule, und im Gebäude lernen Menschen Kochen, Sprachen oder Töpfern. 2022 wurden Sanierungsarbeiten im Jugendstil-Treppenhaus abgeschlossen. Am Denkmaltag wird hinter die Fassade geblickt – u. a. auf die prächtige Jugendstiltreppe aus Eisen, die sich um einen ehemaligen Fahrstuhlschacht windet. Aber auch auf die dunklen Seiten wie die Zwangsarbeit während der NS-Zeit. Der bundesweit stattfindende Tag des offenen Denkmals wird durch die Deutsche Stiftung Denkmalschutz koordiniert. Das Programm in der Hansestadt koordiniert die Hamburger Denkmalstiftung. Weitere Infos hier. - [Tag des offenen Denkmals: Vom Füllfederhalter zum Schreibkurs. Eine Führung durch das VHS-Zentrum Mitte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tag-des-offenen-denkmals-vom-fullfederhalter-zum-schreibkurs-eine-fuhrung-durch-das-vhs-zentrum/407320.md): Das Fabrik- und Verwaltungsgebäude wurde 1906 durch Carl Feindt errichtet. Der Schreibwarenhersteller Mont Blanc hatte bis 1989 dort seinen Hauptsitz. Heute befindet sich in dem Gebäude die Zentrale der Hamburger Volkshochschule, und im Gebäude lernen Menschen Kochen, Sprachen oder Töpfern. 2022 wurden Sanierungsarbeiten im Jugendstil-Treppenhaus abgeschlossen. Am Denkmaltag wird hinter die Fassade geblickt – u. a. auf die prächtige Jugendstiltreppe aus Eisen, die sich um einen ehemaligen Fahrstuhlschacht windet. Aber auch auf die dunklen Seiten wie die Zwangsarbeit während der NS-Zeit. Der bundesweit stattfindende Tag des offenen Denkmals wird durch die Deutsche Stiftung Denkmalschutz koordiniert. Das Programm in der Hansestadt koordiniert die Hamburger Denkmalstiftung. Weitere Infos hier. - [Spaziergang über den alten historischen Teil des Ohlsdorfer Friedhofes](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spaziergang-uber-den-alten-historischen-teil-des-ohlsdorfer-friedhofes/399848.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist ein weltweit anerkanntes Gesamtkunstwerk. Er ist ein Ensemble aus Grabmälern, Skulpturen und Parkgestaltung. Wir passieren das Revolutionsdenkmal von 1918, den Althamburgischen Gedächtnisfriedhof, den Ehrenhain der Widerstandskämpfer gegen die NS-Diktatur, das Revier Blutbuche, die Dichterecke und das alte Krematorium. Prächtige Grabsteine aus unterschiedlichen Zeiten zeugen von verschiedenen Bestattungskulturen. Vor allem der alte historische Teil dieses weltweit größten Parkfriedhofes ist eine wahre Schatztruhe hamburgischer Geschichte. Nirgendwo sonst wird die Vielfalt und Widersprüchlichkeit der Stadt so deutlich. - [Tag des offenen Denkmals: Vom Füllfederhalter zum Schreibkurs. Eine Führung durch das VHS-Zentrum Mitte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tag-des-offenen-denkmals-vom-fullfederhalter-zum-schreibkurs-eine-fuhrung-durch-das-vhs-zentrum/407182.md): Das Fabrik- und Verwaltungsgebäude wurde 1906 durch Carl Feindt errichtet. Der Schreibwarenhersteller Mont Blanc hatte bis 1989 dort seinen Hauptsitz. Heute befindet sich in dem Gebäude die Zentrale der Hamburger Volkshochschule, und im Gebäude lernen Menschen Kochen, Sprachen oder Töpfern. 2022 wurden Sanierungsarbeiten im Jugendstil-Treppenhaus abgeschlossen. Am Denkmaltag wird hinter die Fassade geblickt – u. a. auf die prächtige Jugendstiltreppe aus Eisen, die sich um einen ehemaligen Fahrstuhlschacht windet. Aber auch auf die dunklen Seiten wie die Zwangsarbeit während der NS-Zeit. Der bundesweit stattfindende Tag des offenen Denkmals wird durch die Deutsche Stiftung Denkmalschutz koordiniert. Das Programm in der Hansestadt koordiniert die Hamburger Denkmalstiftung. Weitere Infos hier. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/401018.md): Die ehemalige Israelitische Töchterschule wurde 1882 bis 1884 durch Peter von der Heyde erbaut. 1900 wurde sie um eine Turnhalle erweitert und 1910 erhielt sie Physik- und Chemieräume. Sie bestand bis Mitte Mai 1942 und war somit die letzte jüdische Schule Hamburgs in der NS-Zeit. Seit 1989 befindet sich im Gebäude eine Gedenk- und Bildungsstätte der Volkshochschule Hamburg. Sie erinnert an das einstige jüdische Schul- und Alltagsleben und seine gewaltsame Zerstörung. Am Denkmaltag werden die neue Dauerausstellung und sonst nicht zugängliche Orte wie die ehemalige Hausmeisterwohnung gezeigt. Hier das Programm des Denkmaltages. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei! - [Exkursion auf die Elbinseln Lühesand](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/exkursion-auf-die-elbinseln-luhesand/402684.md): Wir erkunden die legendäre Camper-Insel Lühesand auf der Elbe. Nach dem Pächterwechsel und Neustart in diesem Jahr erfahren wir mehr über das geänderte Betreiberkonzept. Vor allem aber erkunden wir im öffentlich zugänglichen Bereich der Elbinsel die Natur und genießen den Blick auf den Strom. Auf der Insel besteht die Möglichkeit zur Einkehr in das Gasthaus „Club Wilson“. Im Anschluss fahren wir per PKW bis zu den Pforten der Gefängnisinsel Hahnöfersand. Weitere Infos über zusätzliche Preise (Fähre, Gasthof) und Abfahrtsort folgen. Die Anreise per PKW wird empfohlen. - [Rundgang: Hamburg im Wandel vom Rathaus zur Elbphilharmonie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburg-im-wandel-vom-rathaus-zur-elbphilharmonie/405285.md): Vom Rathaus durch die Nikolaikirche bis zur Elbphilharmonie. Der Spaziergang führt durch den Hamburger Stadtteil Altstadt, der den historischen Kern der Stadt bildet und zeigt dessen gewollte und ungewollte urbane Veränderungen. Von der Entstehung der Hammerburg im 9. Jahrhundert, vom Ursprung des Hafens bis hin zum Wandel der Stadt vor allem nach dem großen Brand 1842 und nach dem Zweiten Weltkrieg. Diese abwechslungsreiche Tour gibt Einblicke in nicht weniger als 700 Jahre Architekturgeschichte und hält selbst für alteingesessene Hamburger:innen viele neue Aspekte und interessante Anekdoten bereit. - [Athen erleben: Kunststreifzug durch die griechische Metropole](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/athen-erleben-kunststreifzug-durch-die-griechische-metropole/405088.md): Ob im Frühling, Herbst oder Winter – das uralte und doch quirlige Athen ist immer eine Reise wert. Diese lebendige, historische Stadt vereint auf Schritt und Tritt faszinierende Kunst aus Vergangenheit und Gegenwart. Neben den weltberühmten antiken Bauten und traditionellen Museen überrascht die griechische Metropole auch mit moderner Avantgarde. Bei diesem Online-Rundgang erkunden wir bedeutende und charakteristische Kunstsammlungen und Kunstorte Athens. - [Inklusiver Rundgang: Die Geschichte der Evangelischen Stiftung Alsterdorf - von der Anstalt ins Quartier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/inklusiver-rundgang-die-geschichte-der-evangelischen-stiftung-alsterdorf-von-der-anstalt-ins/401731.md): Erfahren Sie mehr über die bewegte Geschichte der Evangelische Stiftung Alsterdorf, einem Ort, der von seiner Entstehung über die dunklen Kapitel der Patientenmorde im Nationalsozialismus bis hin zur heutigen Integration in den Stadtteil Alsterdorf reicht. Dieser inklusive Rundgang bietet Ihnen die Gelegenheit, mit Menschen mit und ohne Beeinträchtungen ins Gespräch zu kommen und sich über wichtige gesellschaftliche Themen auszutauschen. Sie lernen nicht nur die historischen Hintergründe kennen, sondern auch die aktuellen Entwicklungen, die Alsterdorf zu einem Ort der Vielfalt und des Miteinanders gemacht haben. Der Rundgang bietet einen Raum für Reflexion und Austausch und fördert das Verständnis füreinander. In Kooperation mit dem Projekt "Wege der Inklusion". - [In der Reihe: Geschichte, Politik und Erinnerungskultur in digitalen Spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-der-reihe-geschichte-politik-und-erinnerungskultur-in-digitalen-spielen/405329.md): Der weltweite Massenmarkt, institutionelle Serious Games und Impulse von unabhängigen Studios sorgen für eine große Vielfalt an Szenarien und Spielformen zu Geschichte und Politik. Dieser Kurs verschafft u.a. einen Überblick über: Kommerzielle Spiele, Akzente durch Institutionen und Serious Games Nationalismus, das rechte Bild vom Mittelalter und gefühlte Wahrheiten Komplexe Erinnerungskulturen: Das Beispiel The Secret World und gemeinsame Produktion mit Communities Antisemitismus, Frauenhass, Radikalisierung durch Propaganda / Überblick zu Hilfsangeboten - [Diskriminierung im Alltag begegnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/diskriminierung-im-alltag-begegnen/401345.md): Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie im Alltag aktiv zu einer gerechteren und inklusiveren Gesellschaft beitragen können? In diesem Kurs sprechen wir darüber, wie wir diskriminierungssensibel durch den Alltag gehen können. Durch praxisnahe Beispiele und einen offenen Austausch im Kurs erlangen Sie das nötige Wissen und die Fähigkeiten, um als Ally – also als Verbündete:r – im Alltag aktiv zu werden. Kursinhalte: Wir besprechen verschiedene Arten von Diskriminierung Wir besprechen, was "Allyship" bedeutet Wir schauen uns an, warum Inklusion manchmal herausfordernd sein kann - [Endlich Sütterlin und deutsche Schrift entziffern!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/endlich-sutterlin-und-deutsche-schrift-entziffern/405984.md): Sie haben alte Dokumente geerbt, die Sie nicht entziffern können? Sie würden so gern die alten Liebesbriefe Ihrer Großeltern lesen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Wir machen uns mit der alten deutschen Schrift (Sütterlin und ihrer Vorgängerschrift Kurrent) vertraut und schreiben auch selbst ein paar Wörter und Texte. So bekommen Sie ein besseres Gefühl für die alte Schrift und können nach kürzester Zeit mit dem Entziffern beginnen. Bringen Sie gern eigene Dokumente zum Entziffern mit. Ansonsten wird Übungsmaterial gestellt. Zum Schreiben empfehle ich einen Füller, zum Transkribieren einen Bleistift und einen Schreibblock. - [Rundgang: Hamburg im Jahr 1330](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburg-im-jahr-1330/399859.md): Auf diesem Rundgang durch die Altstadt, mehrere Kirchen passierend, geht es um das Leben und die Bräuche im Mittelalter. Damals im Jahr 1330 kämpfte Hamburg noch um seine Freiheit. Eine fremde Stadt. Doch wir haben eine Stadtkarte dabei. Sie zeigt uns den Weg vom Armutsbezirk des "St. Jacobi Kirchspiels" zum Dom, der unsere 5.000-Einwohner-Stadt überragt. Überall riecht es nach Bier, denn an der "Reykenstrate" sind 400 Brauerei-Betriebe ansässig. Am "Olde Radhus" treffen wir schließlich Bürgermeister Kersten Miles und Simon von Utrecht. - [ Hamburgs jüdische Geschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburgs-judische-geschichte/396994.md): Die Geschichte der Hamburger jüdischen Gemeinde – früher eine der größten und bedeutendsten in Deutschland – reicht zurück bis ins 16. Jahrhundert. Der Bildungsurlaub gibt sowohl einen historischen Überblick als auch vertiefenden Details. Anhand von Biografien zeichnen wir die jüdische Geschichte in der Stadt nach. Auf Stadtrundgängen gehen wir auf Spurensuche – wo sind noch Gebäude mit jüdischer Geschichte zu sehen, wo zeugen nur mehr Informations- und Gedenktafeln und wo lässt sich im Stadtbild gar nichts mehr erkennen? Darüber hinaus erkunden wir das Thema mit einem Besuch der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule, einem Gespräch bei der jüdischen Gemeinde sowie mit Podcast, Videos und Texten. - [Protestformen in der Demokratie - Theaterworkshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/protestformen-in-der-demokratie-theaterworkshop/401346.md): In diesem interaktiven Theaterworkshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des demokratischen Protests ein. Durch spielerische und körperliche Erfahrungen erkunden wir verschiedene Protestformen und entdecken, wann und wie Protest in unserer Demokratie wirksam wird. Dabei schauen wir uns besonders queerfeministische Proteste als inspirierende Vorbilder an. - [Demokratie stärken - gewaltfreie Konfliktlösung und gegenseitiger Respekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-starken-gewaltfreie-konfliktlosung-und-gegenseitiger-respekt/401433.md): Demokratie lebt nicht davon, dass wir immer einer Meinung sind. Sie lebt davon, wie wir mit Unterschieden umgehen. Austausch, Diskussion und auch Streit gehören zu jeder lebendigen, friedlichen Kultur. Entscheidend ist nicht, ob wir streiten – sondern wie. In diesem Kurs geht es darum, die eigenen Standpunkte klar und respektvoll zu vertreten, anderen wirklich zuzuhören und auch bei starken Emotionen handlungsfähig zu bleiben. Wir arbeiten daran, Konflikte nicht als Bedrohung, sondern als Chance für Verständigung und Entwicklung zu begreifen. Inhalte sind unter anderem: konstruktive Konflikt- und Streitkommunikation emotionale Selbstregulation in angespannten Situationen Grenzen setzen, ohne Beziehungen zu zerstören Werte sichtbar machen und Unterschiede aushalten Dialog- und Austauschformate praktisch erproben - [Rundgang: Rund um das Stadthaus und in die Neustadt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-rund-um-das-stadthaus-und-in-die-neustadt/403869.md): Was hat der „Lord von Barmbeck“ mit der NS-Verfolgung zu tun? Woher hat die Heiliggeistbrücke ihren Namen? In welchem Hamburger Sterne-Hotel war die Zentrale der Ausplünderung der Emigrant:innen und Deportierten? (Das „Tortue“ war es nicht.) Welche Zeitungen erschienen früher im heutigen „Renaissance“-Hotel? Am Alten Steinweg und in der Peterstraße geht es um jüdische Geschäftsleute, um widerständiges und queeres Leben und um die Ideale der „Führerstadt Hamburg“. - [Rundgang Veddel: Ein Quartier im Siedlungsgürtel der 1920er Jahre nach Plänen von Fritz Schumacher](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-veddel-ein-quartier-im-siedlungsgurtel-der-1920er-jahre-nach-planen-von-fritz-schumacher/405015.md): Fritz Schumacher hat in den 1920er-Jahren mit neuen Wohnquartieren einen Ring um die gründerzeitlichen Wohngebiete gelegt, einen „Gürtel um Hamburgs alten Leib“, wie er es selbst nannte. Dazu gehört auch der Stadtteil Veddel. Beim Rundgang durch den weitgehend unter Denkmalschutz stehenden Stadtteil wird erläutert, welche Elemente der ursprünglichen Planung in diesem Quartier die letzten 90 Jahre überdauert haben. Geprägt wird es durch die Backstein-Bauweise, die als Kranz um den großen Schulbau herum angelegt wurde. - [ Mythos Hanse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-mythos-hanse/398031.md): „Hansestadt“ im Titel zu führen, scheint Ansehen und Fremdenverkehr einer Stadt enorm nach vorn zu bringen. Stolz nennt sich Uelzen seit 2016 „Hansestadt“ - aber auch Hamburg führt den Titel erst seit dem 19. Jahrhundert. Da stand die Hanse doch nur noch in den Geschichtsbüchern, oder? Aber warum? Und wie? Wir beschäftigen uns mit Mythen und Narrativen der Hanse, aber auch mit ihren Spuren. Wir versuchen uns, der Zeit und dem „molluskenartigen“ Wesen des Phänomens zu nähern. Nur am Montag sind wir in Hamburg in- und outdoor unterwegs. Danach suchen wir auf Exkursionen in Bremerhaven, Lüneburg, Wismar und Lübeck nach weiterführenden Fragen und Erkenntnissen. - [ Der Völkermord an den OvaHerero und Nama (1904-1908)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-der-volkermord-an-den-ovaherero-und-nama-1904-1908/398161.md): Die Ovaherero bezeichnen das Ungeheuerliche mit dem Wort Otjindjandja, die Nama nennen ihn !Gam-#Wi: der Völkermord in der damaligen Kolonie Deutsch-Südwestafrika, dem heutigen Namibia. Welche Rolle spielt(e) Hamburg – damals und heute? Sie beschäftigen sich mit den Hintergründen des Völkermords und mit den aktuellen Debatten rund um Erinnerungspoltik, Entschuldigung und Entschädigung. Sie besuchen Orte in Hamburg, die mit der Kolonisierung und dem Völkermord in Verbindung stehen. Drei Tage mit Exkursionen, Diskussionen und Filmen erwarten Sie. - [Rundgang: HafenCity Lohsepark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafencity-lohsepark/405749.md): Mitten in der HafenCity liegt ein kleiner Grünstreifen, der Lohsepark. Der größte Park in der HafenCity wurde am 9. Juli 2016 eingeweiht. Er erstreckt sich vom Baakenhafen im Süden bis zum Ericusgraben im Norden. Der Park dient der Naherholung im Quartier mit einer Kombination aus Spazier-, Ruhe- und Spielflächen. Mit dem denk.mal ‘Hannoverscher Bahnhof’ ist er auch eine Erinnerungsstätte und ein Gedenkort. - [Der Tod im Chilehaus und die Geheimnisse der Warburg-Bank](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-tod-im-chilehaus-und-die-geheimnisse-der-warburg-bank/408545.md): Zwei hanseatische Wirtschaftskrimis als Privatdetektiv:in erleben. Welche Geschichte liegt im Chilehaus begraben? Was hat Myanmar mit Hamburg zu tun und wo ist das geheime Tagebuch über Olaf Scholz? Wir wollen gemeinsam Beweismittel sichern, Rätsel lösen und Fragen stellen. Sind Hamburger Unternehmer Pfeffersäcke und ehrbare Kaufleute? Von Olaf Scholz und CumEx bis FakeNews aus Hamburg. Wir starten vor dem Informationspunkt im Innenhof vom Chilehaus und enden in der Nähe des Rathauses. Triggerwarnung: Mordfälle sind Teil des Erlebnistour. - [Rundgang: Hamburger Speicherstadt und Kontorhausviertel – Unesco Weltkulturerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburger-speicherstadt-und-kontorhausviertel-unesco-weltkulturerbe/406042.md): Roter Klinker, modernes Arbeiten und Waren aus aller Welt: Wir beginnen unseren Spaziergang im Kontorhausviertel beim Chilehaus. Hier entstand in den 1920er Jahren das seinerzeit modernste Büroviertel Europas, wenn nicht der Welt. Weiter geht es über den Zollkanal mit reizvollen architektonischen Ausblicken in die Speicherstadt. Dieses ehemals zollfreie Lagergebiet sowie das Kontorhausviertel sind seit 2015 Teil des Unesco Weltkulturerbes. - [Vom Fischmarkt nach Wittenbergen am Elbufer, auf den Elbhöhen und durch die Parks der Elbvororte ab 1900 bis heute](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vom-fischmarkt-nach-wittenbergen-am-elbufer-auf-den-elbhohen-und-durch-die-parks-der-elbvororte-ab/405951.md): Während die Große Elbstraße, Neumühlen, Övelgönne oder der Strandweg in Blankenese zum Teil seit mehreren hundert Jahren bestehen, sind andere Abschnitte des Elbwanderwegs und erst recht der Elbhöhenweg um 1900, in der Weimarer Republik, von der NS-Verwaltung im Rathaus Altona oder in den 50-er bis 70-er Jahren entstanden. Die Parkanlagen von Ottensen über Othmarschen und Blankenese bis zum Falkenstein sind Schöpfungen des 19. Jahrhunderts. Wieso konnte man am Elbwanderweg 1925 Flugtickets kaufen und nach Dresden starten? Warum wurde aus dem Jenischpark um ein Haar 1926 ein Golfplatz? Warum konnte die Elbschlossbrauerei 1939 einen eigenen Strohdachpavillon an ihrem alten Anleger errichten? Warum stockte die Entwicklung in Wittenbergen und Tinsdal oder in Klein Flottbek jahrelang? - [Rundgang Hamburger Ehrenbürger und Ehrenbürgerinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburger-ehrenburger-und-ehrenburgerinnen/399885.md): Dieser Rundgang würdigt Menschen, die sich besonders um Hamburg verdient gemacht haben: Hamburger Ehrenbürgerinnen und Ehrenbürger. Wir besuchen Orte, die mit Persönlichkeiten aus den Bereichen Sport, Kultur, Politik und Medien zu tun haben. Freuen Sie sich auf spannende Informationen zu Menschen, die Hamburger Geschichte geschrieben haben wie z.B. Udo Lindenberg, Ida Ehre, John Neumeier oder Johannes Brahms. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405933.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [ Hamburgs jüdisches Leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburgs-judisches-leben/396998.md): Seit mindestens 1700 Jahren leben Jüdinnen und Juden in dem Gebiet, dass heute Deutschland heißt, seit über 400 Jahren in Hamburg. Sie waren und sind Teil der Kultur, des Gesellschafts- und Wirtschaftslebens und der Sprache. In dieser Woche begegnen wir gemeinsam den historischen Spuren jüdischen Lebens in Hamburg und erfahren, wo heute jüdisches Leben, jüdische Kultur, Bildung und Religion wieder stattfindet. Darüber hinaus setzen wir uns mit Vorstellungen und Vorurteilen über Jüdinnen und Juden auseinander und diskutieren, welche antijüdischen Vorurteile bis heute überliefert sind und sich in der Gesellschaft immer aufs Neue wiederfinden. Neben Führungen durch verschiedene Viertel und Einrichtungen Hamburgs wird es u.a. eine Einführung in die jüdische Küche, in die jüdische Musik und Gespräche mit Hamburger Jüdinnen und Juden geben. - [#zusammengegenrechts #niewiederistjetzt #wirsinddieBrandmauer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zusammengegenrechts-niewiederistjetzt-wirsinddiebrandmauer/405985.md): (Extrem) rechte Kräfte reden darüber, wie Menschen, die nicht in ihre Ideologie passen, millionenfach abgeschoben werden sollen. Sie schmieden Pläne für die Zeit nach der Machtübernahme. Aber auch in der breiten Bevölkerung – bis hinein in die sogenannte Mitte der Gesellschaft – sind menschenverachtende Einstellungen weit verbreitet. Das zeigen nicht zuletzt die Landtagswahlergebnisse in Sachsen, Thüringen und Brandenburg oder der Vorfall auf Sylt Anfang 2024. Uns dem entgegenzustellen ist wichtig – doch wie? Wie gehe ich mit Menschen aus meinem privaten oder beruflichen Umfeld um, die sich menschenfeindlich äußern, die mit (extrem) rechten Organisationen sympathisieren oder gar deren Ideologien teilen? Woher kommen diese Einstellungen überhaupt und wann sollte ich etwas unternehmen? Dieser Workshop möchte informieren, Handlungsmöglichkeiten aufzeigen und Raum für Diskussion und Austausch geben. Wir werden uns dazu mit den folgenden Fragen beschäftigen: Was verstehen wir unter (extrem) rechten Weltbildern und gruppenbezogener Menschenfeindlichkeit? Warum vertreten Menschen so eine Ideologie? Was sind meine eigenen Werte und wofür möchte ich (ein)stehen? Wie kann ich mit Menschen sprechen, die (extrem) rechte Einstellungen vertreten? Und wie kann ich Irritationsmomente setzten? - [Das Alte Ägypten, Kursblock 4 – Berühmte Pharaonen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-alte-agypten-kursblock-4-beruhmte-pharaonen/407512.md): Mit dieser Veranstaltungsreihe über das Alte Ägypten soll interessierten Teilnehmenden die Möglichkeit gegeben werden, sich Themen der Ägyptologie inhaltlich aufeinander aufbauend zu erschließen. Nachdem wir uns in Kursblock 1 mit Grundlagen der Geschichte und Mythologie beschäftigt und in Kursblock 2 Merkmale und Besonderheiten der profanen und funerären Architektur kennengelernt haben, fokussierte Kursblock 3 auf die kulturellen und künstlerischen Zeugnisse der altägyptischen Hochkultur. In diesem 4. Kursblock sollen nun berühmte Pharaonen im Mittelpunkt stehen, die das Alte Ägypten jeder auf seine Art entscheidend geprägt haben: Im ersten Termin beschäftigen wir uns mit dem Reichsgründer Narmer und mit Cheops, dem Erbauer der großen Pyramide von Gizeh. Beim zweiten Termin widmen wir uns Mentuhotep II., der nach den Wirren der Ersten Zwischenzeit das Mittlere Reich konsolidierte, und Seqenenre, der am Ende der Zweiten Zwischenzeit gegen die Hyksos kämpfte und mit seinem Widerstand den Grundstein für das Neue Reich legte. Schließlich lernen wir im Rahmen des dritten Termins mit Echnaton und Ramses II. zwei der schillerndsten Herrscher des Neuen Reiches kennen. - [Kunstfreiheit! Von „Entarteter Kunst“ zu rechten Kulturkämpfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstfreiheit-von-entarteter-kunst-zu-rechten-kulturkampfen/401410.md): Während der nationalsozialistischen Diktatur in Deutschland waren verschiedene Strömungen der modernen Kunst unerwünscht. Die Maler:innen wurden verfolgt, die Arbeiten versteckt oder vernichtet. Dieser Kurs verbindet die Verfolgung von Expressionismus, Dada und Surrealismus mit den Schicksalen betroffener Künstler:innen. In einem Vortragsteil wird aufgezeigt, wie alte Muster der Diffamierung in heutigen Angriffen auf die Kunstfreiheit wiederkehren. Wir laden ein, gemeinsam über die Bedeutung freier Kunst für unsere Demokratie nachzudenken. - [Rundgang: Volksdorf. Ein Stadtteil in den Hamburgischen Walddörfern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-volksdorf-ein-stadtteil-in-den-hamburgischen-walddorfern/405091.md): An ausgewählten Orten im Ortskern werden Aspekte der bisher 725 Jahre dauernden Entwicklung Volksdorfs vom kleinen Bauerndorf zu einem Hamburger Stadtteil behandelt. Der Wandel einer früher durch Landwirtschaft geprägten Ansiedlung, die jetzt ein städtisch geformtes Zentrum hat, wird dabei ebenfalls betrachtet. Aufgesucht werden u. a. die Reste des Kleinbahn-Bahnhofs, die Heilig-Kreuz-Kirche sowie die Kirche am Rockenhof, das Museumsdorf, das Zentrum um das Denkmal Weiße Rose, der Ohlendorffs Park und die Ohlendorff’scheVilla. - [In der Reihe: Geschichte, Politik und Erinnerungskultur in digitalen Spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-der-reihe-geschichte-politik-und-erinnerungskultur-in-digitalen-spielen/405330.md): Gameskulturen und -branchen sind weltweit vielfältig. Im Wechselspiel zwischen Frankreich, Deutschland und Polen lassen sich unterschiedliche Muster erkennen, wie zur gemeinsamen Geschichte und in der Erinnerungspolitik mit digitalen Spielen umgegangen wird: Frankreich: Den „Großen Krieg“ erinnern, das Erbe der Revolution und kulturelle Wirtschaftsförderung Polen: Geschichtspolitik mit Games, die Gräuel des Zweiten Weltkriegs und staatlich gelenkter Deutungskampf - [Ahnenforschung im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahnenforschung-im-internet/408174.md): Beginnen Sie mit Ihrer Familiengeschichte, mit dem Familienstammbuch, der Geburtsurkunde, den bekannten Erzählungen. Erfahren Sie, welche Quellen in Kirchen, Archiven, in Medien und zu Hause Sie zur Erkundung Ihrer Vorfahren nutzen können und welche Werkzeuge Ihnen dabei helfen. Auch digital können Sie in kostenlosen wie kostenpflichtigen Portalen fündig werden. Der Historiker Stefan Codes gibt uns nützliche Hinweise und zeigt am Beispiel seiner eigenen Ahnenforschung, welche Überraschungen Sie auf den Spuren Ihrer Familie erleben können. - [ Hamburg und der Kolonialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburg-und-der-kolonialismus/395902.md): Hamburg, das „Tor zur Welt“, war im 19. Jahrhundert das Tor in eine koloniale Welt. Die Hafenstadt war eng verquickt mit dem kolonialen Handel. So haben Kaufleute, Reeder und auch die Gesellschaft wirtschaftlich stark profitiert. Gleichzeitig war das Handeln der Machthaber in den Kolonien geprägt von Unterdrückung und Ausbeutung der einheimischen Bevölkerung, auch hierdurch konnte Hamburgs Wirtschaft wachsen. Wir nähern uns der Epoche des Kolonialismus kritisch und machen die thematischen Verbindungen mit unserer Stadt sichtbar. Hierfür gehen wir auf Spurensuche, besuchen Institutionen und kommen mit Menschen ins Gespräch und sind auch zu Fuß in Form von Rundgängen unterwegs. - [ Das Individuum und die Gesellschaft](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-individuum-und-die-gesellschaft/390944.md): Meinungsfreiheit, Moral, Lebensführung, Vereinigungen - was darf der einzelne Mensch, was darf ihm die Gesellschaft untersagen? Die Perspektive der Politischen Philosophie verspricht bei der Auseinandersetzung mit diesen und anderen Themen weitere komplexe Fragen, erhellende Einblicke und kontroverse Diskussionen. Menschen leben in großen Gruppen zusammen, die wir Gesellschaft oder auch Staat nennen. Jedes Individuum beansprucht dabei einen gewissen Freiheitsraum für sich, welcher zugleich mit den Freiheitsansprüchen der anderen kollidiert. Die problematische Grundformel lautet: Je mehr individuelle Freiheit für mich, umso weniger Freiheit für meine Mitmenschen. Denn meine Selbstentfaltung beschneidet fast automatisch die Freiheit der anderen. Wir wollen uns aus philosophischer Sicht mit diesem Spannungsfeld auseinandersetzen: Welche Dimensionen von Freiheit gibt es? Was darf die einzelne Person und wo liegen die Grenzen individueller Selbstbestimmung? Nach welchen Prinzipien lässt sich die menschliche Gesellschaft organisieren? Ziel ist, die Wahrnehmung von Selbstbild und Fremdbild zu fördern und Anregungen für einen konstruktiven Umgang mit anderen Menschen zu geben, was insbesondere für jene gilt, deren Auffassungen und Werte man nicht selbst teilt. - [Rundgang Hafenkante: Geschichten vom Kampf um den Fisch mit Schwerpunkt Frauenarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafenkante-geschichten-vom-kampf-um-den-fisch-mit-schwerpunkt-frauenarbeit/405764.md): Heute - gestern - morgen. Geschichten rund um den Fischmarkt und die Hafenkante. Wir spazieren entlang der Elbe und erfahren dabei Historisches und Aktuelles. Der Spaziergang wird von Wandbildern unterschiedlicher Künstler:innen begleitet, die Frauenarbeit im Hafen zeigen. Wir starten am Hamburger Fischmarkt und laufen entlang der Hafenkante bis zum Museumshafen Övelgönne. - [Sütterlin - Einführung in eine fast vergessene Schrift](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sutterlin-einfuhrung-in-eine-fast-vergessene-schrift/404359.md): Omas Back- und Kochrezepte, alte Briefe oder Poesiealben: All das kann viele praktische, sprachliche und erinnerungsträchtige Schätze bieten. Viele Leute vermögen diese heute leider nicht mehr zu heben, weil sie schlicht die deutsche Schulschrift, nach dem Grafiker Ludwig Sütterlin (1865-1917) "Sütterlinschrift" genannt, nicht mehr lesen und schreiben können. Die Sütterlinschrift wurde seit 1915 bis etwa 1940 und dann noch einmal um 1952-1954 in deutschen Schulen unterrichtet. Wir machen uns mit dieser alten Schrift vertraut und schreiben selbst einige Wörter und Texte. So bekommen Sie ein besseres Gefühl für das Sütterlin und können nach kürzester Zeit mit dem Entziffern beginnen. Sie können auch gerne kleine Papierwerke oder Postkarten beschriften. - [Südliches Afrika: Ungleiche Nachbarn](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sudliches-afrika-ungleiche-nachbarn/405775.md): Südafrika und Namibia verbindet eine lange Geschichte von Kolonialherrschaft und Apartheid — Namibia blieb sogar bis 1990 unter Kontrolle des Nachbarlandes Südafrika. Daneben stehen drei besondere Fälle im südlichen Afrika: Mosambik als portugiesisch geprägte Ausnahme in Afrika, Simbabwe als Beispiel für den Weg von der Kolonialherrschaft in eine hausgemachte Diktatur und Botswana, das stolz darauf ist, nie klassische Kolonie gewesen zu sein und heute als älteste Demokratie Afrikas gilt. Die Länder haben viele Gemeinsamkeiten, unterscheiden sich zugleich enorm: Botswanas Erfolgsgeschichte über mehr als 60 Jahre mit vergleichsweise hoher Einkommensgleichheit und guter Bildung Namibias späte Emanzipation nach einer besonders langen Kolonialzeit und Südafrikas Selbstbefreiung von der Apartheid, deren Folgen bis heute in extremer sozialer Ungleichheit sichtbar bleiben. Der Kurs beleuchtet Geschichte, Politik und gesellschaftliche Entwicklungen im südlichen Afrika und fragt nach den langfristigen Folgen von Kolonialismus, Befreiung und Demokratie. - [Foto-Workshop intensiv: Schiffsverkehr in Hamburg – Historische Schiffe fotografieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-workshop-intensiv-schiffsverkehr-in-hamburg-historische-schiffe-fotografieren/406319.md): Hamburg ist ohne seinen Hafen kaum vorstellbar: Schiffe, Wasserwege, Warenumschlag und maritime Geschichte prägen das Bild der Stadt bis heute. In diesem Fotoworkshop betrachten Sie den Schiffsverkehr in Hamburg aus fotografischer Perspektive und setzen historische Schiffe in Szene. Geplant sind Besuche ausgewählter maritimer Orte und Schiffe wie der berühmten Viermastbark PEKING von 1911 am Standort Schuppen 50A im Deutschen Hafenmuseum und weiterer Museumsschiffe an anderen Standorten. Dabei geht es nicht nur um das reine Abbilden der Schiffe, sondern darum, eigene Perspektiven zu entwickeln und durch gezielten Bildaufbau, Fokus auf bestimmte Details und Lichtstimmung die besondere Atmosphäre dieser Schiffe und der historischen Schifffahrt in Hamburg einzufangen. Der Workshop richtet sich an alle, die Freude an Fotografie, Hafenmotiven und maritimer Geschichte haben. Sie lernen, Schiffe, Hafenanlagen und historische Details bewusst wahrzunehmen und fotografisch wirkungsvoll zu inszenieren. In Kooperation mit dem Altonaer Museum und dem Deutschen Hafenmuseum - [Rundgang: Hamburgs 5 Hauptkirchen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-5-hauptkirchen/405288.md): „Sankt Petri de Rieken, Nikolai de Glieken, Katharinen de Sturen, Jacobi de Buren, Michaeli de Armen, dat mag wohl Gott erbarmen.“ Diese fünf Kirchenspiele prägen Hamburgs Silhouette und erzählen viel über die Entwicklung des Christentums in dieser Stadt. Den Ausgangspunkt der Tour bildet die Jakobikirche an der Steinstraße. Diese urkundlich bereits 1255 erwähnte gotische Kirche beherbergt einzigartige Kunstschätze, wie etwa die originale Arp Schnitger Orgel von 1693. Anschließend geht es weiter zur Petrikirche, die nach dem Brand von 1842 im neogotischen Stil von Alexis Chateauneuf wieder errichtet wurde und ein Paradebeispiel für lutheranisches Kircheninterieur ist. Über die Nicolaikirche, die heute als Mahnmal für die Opfer des Zweiten Weltkriegs dient, führt die Route zur nahe gelegenen Katharinenkirche gegenüber der Speicherstadt. Die Tour endet am Hamburger Wahrzeichen, der Michaeliskirche, im Volksmund „Michel“ genannt. - [Endlich Sütterlin und deutsche Schrift entziffern!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/endlich-sutterlin-und-deutsche-schrift-entziffern/405988.md): Sie haben alte Dokumente geerbt, die Sie nicht entziffern können? Sie würden so gern die alten Liebesbriefe Ihrer Großeltern lesen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Wir machen uns mit der alten deutschen Schrift (Sütterlin und ihrer Vorgängerschrift Kurrent) vertraut und schreiben auch selbst ein paar Wörter und Texte. So bekommen Sie ein besseres Gefühl für die alte Schrift und können nach kürzester Zeit mit dem Entziffern beginnen. Bringen Sie gern eigene Dokumente zum Entziffern mit. Ansonsten wird Übungsmaterial gestellt. Zum Schreiben empfehle ich einen Füller, zum Transkribieren einen Bleistift und einen Schreibblock. - [Der Tod im Chilehaus und die Geheimnisse der Warburg-Bank](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-tod-im-chilehaus-und-die-geheimnisse-der-warburg-bank/408546.md): Zwei hanseatische Wirtschaftskrimis als Privatdetektiv:in erleben. Welche Geschichte liegt im Chilehaus begraben? Was hat Myanmar mit Hamburg zu tun und wo ist das geheime Tagebuch über Olaf Scholz? Wir wollen gemeinsam Beweismittel sichern, Rätsel lösen und Fragen stellen. Sind Hamburger Unternehmer Pfeffersäcke und ehrbare Kaufleute? Von Olaf Scholz und CumEx bis FakeNews aus Hamburg. Wir starten vor dem Informationspunkt im Innenhof vom Chilehaus und enden in der Nähe des Rathauses. Triggerwarnung: Mordfälle sind Teil des Erlebnistour. - [ Erinnerungskultur in Hamburg – Vergangenheit verstehen, Demokratie stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-erinnerungskultur-in-hamburg-vergangenheit-verstehen-demokratie-starken/401293.md): Der Bildungsurlaub thematisiert die bedeutende Rolle von Erinnerungskultur für unsere Gesellschaft und Demokratie. An zentralen Erinnerungsorten in Hamburg analysieren Sie die historischen Entwicklungen des Nationalsozialismus, kolonialer Vergangenheit und rechter Gewalt nach 1945. Lernen Sie Orte kennen, an denen die Erinnerung sichtbar bleibt – unter anderem das ehemals jüdische Grindelviertel, das Stadthaus als Sitz der Polizei oder die Israelitische Töchterschule. Sie erforschen, wie Erinnerung im öffentlichen Raum gestaltet wird und welche Akteur:innen daran beteiligt sind. Mehrere Exkursionen, Gastvorträge und Zeitzeugen-Interviews sind Teil des Bildungsurlaubes. - [Damals in Hamburg – Wir besuchen das UKE Museum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/damals-in-hamburg-wir-besuchen-das-uke-museum/399253.md): Auf dem Krankenhaus-Gelände vom UKE gibt es ein Museum. Das Museum erinnert an die Opfer der Medizin im National-Sozialismus. Es gab damals Ärzte, Kranken-Pfleger und Beamte, die Verbrechen begangen haben. Sie haben Verbrechen an Menschen begangen. Zum Beispiel haben sie Menschen zwangsweise operiert, damit sie keine Kinder bekommen. Und sie haben Patienten ermordet. Wir informieren uns über Medizin-Verbrechen im National-Sozialismus. Kursleitung: Martin Gorlikowski und Mitarbeitende vom UKE Museum - [Rundgang: Wandsbek](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-wandsbek/405092.md): Über viele Jahrhunderte hinweg hat sich Wandsbek aus einem kleinen stormarnschen Dorf zunächst zum Adeligen Gut Wandsbek und weiter zu einem dänischen Flecken entwickelt, der von Schimmelmann zu erster wirtschaftlicher Blüte gebracht wurde. Die seit 1870 preußische Stadt wurde schließlich 1937 Bestandteil der Hansestadt Hamburg. Beim Rundgang folgen wir stückweise dem historischen Rundgang und werden innerhalb des Ortsteils Wandsbek an vielen Stellen die Bezüge zu seiner geschichtlichen Entwicklung verdeutlichen. - [Athen erleben: Das Nationalmuseum - einfach und spannend erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/athen-erleben-das-nationalmuseum-einfach-und-spannend-erklart/405089.md): Das Nationale Archäologische Museum in Athen gehört zu den bedeutendsten Museen der Welt – und genau dorthin nehmen wir Sie mit. Gemeinsam schauen wir uns an, wie die Menschen im alten Griechenland gelebt haben, woran sie glaubten und wie ihre Kunst entstand. Anhand spannender Objekte aus dem Museum wird Geschichte lebendig und greifbar. Sie lernen unter anderem, warum griechische Statuen so berühmt sind, was die Bilder auf alten Vasen erzählen und wie vielfältig die Kulturen rund um das Mittelmeer waren. Das Besondere: Sie bekommen einen klaren Überblick über viele Jahrtausende menschlicher Kultur. Und ganz nebenbei trainieren Sie Ihr Wissen, das Ihnen auch auf Reisen oder beim Museumsbesuch zugutekommt. Entdecken Sie die Schätze des antiken Griechenlands – ganz entspannt und verständlich! - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405935.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [ Bilder kritisch lesen lernen – Macht, Manipulation und Erinnerung im Bild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-bilder-kritisch-lesen-lernen-macht-manipulation-und-erinnerung-im-bild/402886.md): Wir leben heute in einer Welt, in der wir ständig von Bildern umgeben sind. Angesichts der Möglichkeiten, durch künstliche Intelligenz realistische Bilder und Videos zu erzeugen, ist es noch schwieriger geworden, Fakten und Fakes auseinanderzuhalten. Schnell glauben wir, was wir sehen – vor allem, wenn es in unsere eigene Weltsicht passt. Doch genau darin liegt die Gefahr: Wer Bilder nicht hinterfragt oder ihren Kontext nicht kennt, läuft Gefahr, Desinformation und gezielter Manipulation zu erliegen. Dieser Kurs setzt sich mit der politischen und gesellschaftlichen Macht von Bildern im Wandel von der Analog- zur Digitalkultur auseinander. Ziel ist es, Bildstrategien zu erkennen, ihren Wahrheitsgehalt kritisch zu prüfen und ihren Einfluss auf unser Denken zu verstehen. Drei Schwerpunkte stehen dabei im Zentrum: 1. Gesellschaftliche Rollenbilder: Wie prägen Bilder unsere Vorstellungen von Geschlecht, Familie, Liebe und Ehe? Welche Rolle spielt dabei insbesondere die Darstellung der Frau als Mutter oder Ehefrau für die Festigung patriarchaler Strukturen? Und wie werden queere, nicht-weiße oder als „fremd“ gelesene Identitäten und Bevölkerungsgruppen bildlich marginalisiert oder negativ konnotiert? 2. Erinnerung und Geschichte: Bilder formen unser kollektives Gedächtnis. Am Beispiel der Erinnerung an den Nationalsozialismus untersuchen wir, wie historische Ereignisse medial rekonstruiert und umgedeutet werden – und welche politischen und gesellschaftlichen Folgen das hat. 3. Herrschaft und Machtinszenierung: Seit Jahrhunderten nutzen Machthaber Bilder zur Legitimation und Selbstdarstellung. Von Herrscherporträts bis zur heutigen Propaganda von Autokrat:innen – wir analysieren, wie Bilder Macht ausdrücken, implementieren und stabilisieren, wie Konflikte und Skandale medial inszeniert werden und welche Rolle Bildberichterstattung bis hin zur Kriegsfotografie dabei spielt. Gemeinsam trainieren wir einen kritischen Blick auf Bilder – von historischen Gemälden über Werbekampagnen bis zu aktuellen Social-Media-Posts. Ausstellungsbesuche und Bildanalysen verankern das Gelernte in konkreten Beispielen. Es ist ein Exkursionstag mit Museumsbesuchen in Hamburg vorgesehen. Ziele: - Kenntnisse über die Bedeutung von Bildern als gesellschaftspolitische Instrumente vertiefen - Desinformation und Manipulation durch Bilder erkennen lernen - Historische Konzepte von Herrschaftsverhältnissen und Geschlechterrollen durch Bildwelten zu verstehen und heutige zu dekonstruieren - Dadurch aktuelle politische Bewegungen wie den Rechtsruck und die Wahl des US-Präsidenten einzuordnen und kritisch zu hinterfragen. - [Reichsbürger:innen, Souveränist:innen & Co. – Wie umgehen mit extrem rechten Verschwörungsideologien?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/reichsburger-innen-souveranist-innen-co-wie-umgehen-mit-extrem-rechten-verschworungsideologien/405986.md): Ob ein geplanter Staatsstreich oder Gewaltakte wie der (versuchte) Mord an Polizist:innen: Reichsbürger:innen und andere extrem rechte Verschwörungsgläubige rücken vor allem nach spektakulären Straftaten ins Blickfeld der Öffentlichkeit. Doch auch abseits solcher Ereignisse bergen ihre Ideologien Gefahren. Sowohl online als auch offline verbreiten sie ihre extremen Ansichten, bieten scheinbar einfache Erklärungen für komplexe Krisen und propagieren dabei gefährliche, oft antidemokratische Überzeugungen – von der Ablehnung staatlicher Autoritäten bis hin zu pseudowissenschaftlichen „Heilmethoden“. Was tun, wenn einem solche Einstellungen begegnen – egal ob in der Familie, im Freundeskreis, am Arbeitsplatz oder online? Wie kann man reagieren, wenn hitzige Diskussionen drohen? Wie, wenn Beziehungen zu zerbrechen scheinen? In diesem Workshop betrachten wir gemeinsam extrem rechten Verschwörungserzählungen, beleuchten mögliche Ursachen dieser Denkweisen und ihre gesellschaftliche Wirkung und entwickeln gemeinsam Strategien für den Umgang mit ihnen. Wir diskutieren: Was macht Reichsbürger:innen und ähnliche Bewegungen so gefährlich? Warum lassen sich Menschen von diesen Ideologien einnehmen? Und wie können wir darauf reagieren, ohne den Kontakt zu den Betroffenen vollständig zu verlieren? Der Workshop bietet Raum für Austausch, Diskussionen und praktische Handlungstipps. - [ Bergedorf im Nationalsozialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-bergedorf-im-nationalsozialismus/398950.md): Zwischen 1933 und 1945 wurde in Deutschland vielen Menschen Schlimmes angetan. Auch in Bergedorf wurden Menschen verfolgt, misshandelt und getötet. In diesem Kurs sprechen wir über Täter und Opfer. Aber auch über sogenannte Mitläufer und Menschen, die Widerstand geleistet haben. Wir fragen: Wieso haben die Menschen unterschiedlich gehandelt? Was wurde aus ihnen? Wir suchen Spuren aus dieser Zeit, zum Beispiel: Stolper-Steine. Wir besuchen die Gedenkstätte Bullenhuser Damm. Und wir erleben eine Führung durch das Konzentrations-Lager Neuengamme. - [In der Reihe: Geschichte, Politik und Erinnerungskultur in digitalen Spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-der-reihe-geschichte-politik-und-erinnerungskultur-in-digitalen-spielen/405331.md): Als historische Szenarien zur deutschen Geschichte dominieren in digitalen Spielen Krieg und NS-Herrschaft. Dabei gäbe es viele andere spannende Episoden zur deutschen Zeitgeschichte in Ost und West. Dieser Kurs weist gezielt auf solche Lücken hin und gibt Anregungen, wie sich historische Prozesse in spielerisch interessanten Mechaniken übersetzen ließen. Konkret und praktisch wird das Vorgehen für ein eigenes Projekt geübt. - [Muslimisches Leben vor Ort in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/muslimisches-leben-vor-ort-in-hamburg/395895.md): Hamburgs Geschichte und Gegenwart ist geprägt von kultureller und religiöser Vielfalt. Der Islam ist ein wichtiger Teil davon. Sie erhalten eine kurze Einführung in den Islam und beschäftigen sich mit verschiedenen Aspekten rund um diese Weltreligion und die mit ihr verknüpften politischen Debatten. Wie finanzieren sich die Gemeinden? Warum haben die muslimischen Verbände einen Staatsvertrag mit der Stadt Hamburg geschlossen? Sie führen Gespräche mit Mitgliedern muslimischer Gemeinden und besuchen eine Moschee. - [Ahnenforschung mit KI-Unterstützung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahnenforschung-mit-ki-unterstutzung/408176.md): In diesem Seminar entdecken wir gemeinsam, wie Künstliche Intelligenz die klassische Ahnenforschung sinnvoll ergänzen kann. Anhand praktischer Beispiele zeige ich Ihnen, wie Sie KI-Tools nutzen können, um alte Dokumente besser zu entziffern, fremdsprachige Quellen zu übersetzen, alte Fotografien zu restaurieren, große Datenmengen zu strukturieren und Ihre Forschungsergebnisse übersichtlich aufzubereiten. Sie erfahren, wie Sie alte Fotografien restaurieren, unleserliche Texte entziffern und große Datenmengen effizient durchsuchen können. Wir sprechen über seriöse Online-Quellen, den verantwortungsvollen Umgang mit sensiblen Daten und Grenzen der KI – etwa dort, wo menschliche Bewertung und historische Einordnung unverzichtbar bleiben. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-bahnhof-dammtor-bis-zur-kunsthalle/405289.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel oder am Eingang von Planten & Blomen. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen – ob von A.R. Penck, Hrdlicka oder Franz Erhard Walther. Begleiten Sie mich vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405938.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-hauptbahnhof-bis-zu-den-stadthofen/405291.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel am Hauptbahnhof, Mann und Frau am Hühnerposten von Stephan Balkenhol oder Heinrich Heine von Waldemar Otto am Rathausmarktplatz. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen. Begleiten Sie mich vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [In der Reihe: Geschichte, Politik und Erinnerungskultur in digitalen Spielen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-der-reihe-geschichte-politik-und-erinnerungskultur-in-digitalen-spielen/405332.md): Erste Schritte in die Entwicklung digitaler Spiele erleichtern heute eine große Zahl von Hilfsmitteln. Um in die richtige Richtung zu starten, erhalten Sie etwas Hintergrundwissen über digitale Spiele: Was sind Engines, die als Motoren unter ihrer Haube arbeiten oder Middle Ware, das spezialisierte Dienste übernimmt? Insbesondere auf PCs spielen Communities eine große Rolle durch das sogenannte Modding: Veränderung von Computerspielen oder Hardware durch Nutzer:innen, um Inhalte anzupassen, zu erweitern oder zu verbessern. Der Kurs überblickt vorhandene Werkzeuge für den Einstieg in eine eigene Spielidee zu Politik, Gesellschaft und Geschichte, besonders aber zur steigenden Komplexität. Teilnehmende unternehmen schnell praktische erste Schritte im Browser und lernen das Erzählwerkzeug Twine oder das Programmiertool Scratch kennen. - [Ahnenforschung im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahnenforschung-im-internet/408177.md): Beginnen Sie mit Ihrer Familiengeschichte, mit dem Familienstammbuch, der Geburtsurkunde, den bekannten Erzählungen. Erfahren Sie, welche Quellen in Kirchen, Archiven, in Medien und zu Hause Sie zur Erkundung Ihrer Vorfahren nutzen können und welche Werkzeuge Ihnen dabei helfen. Auch digital können Sie in kostenlosen wie kostenpflichtigen Portalen fündig werden. Der Historiker Stefan Codes gibt uns nützliche Hinweise und zeigt am Beispiel seiner eigenen Ahnenforschung, welche Überraschungen Sie auf den Spuren Ihrer Familie erleben können. - [Hügelgrab und Steinzeitsiedlung: Rundgang zu verborgenen Orten auf dem Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hugelgrab-und-steinzeitsiedlung-rundgang-zu-verborgenen-orten-auf-dem-ohlsdorfer-friedhof/399078.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist wie ein begehbares Geschichtsbuch und seine Historie reicht viel weiter zurück, als die heute sichtbaren Grabmale, Gebäude und Grünanlagen vermuten lassen: Auf dem Parkfriedhof gibt es mehrere steinzeitliche Hügelgräber und Zeichen einer prähistorischen Siedlungsstätte. Neben diesen verborgenen Orten entdecken Sie beim Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof Gedenkstätten sowie sehenswerte Grabmale und lernen ihre interessanten Geschichten kennen. - [Rundgang Hafenkante: Geschichten vom Kampf um den Fisch mit Schwerpunkt Frauenarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafenkante-geschichten-vom-kampf-um-den-fisch-mit-schwerpunkt-frauenarbeit/405765.md): Heute - gestern - morgen. Geschichten rund um den Fischmarkt und der Hafenkante. Wir spazieren entlang der Elbe und erfahren dabei historisches und aktuelles. Der Spaziergang wird von Wandbildern unterschiedlicher Künstler:innen begleitet, die Frauenarbeit im Hafen zeigen. Wir starten am Hamburger Fischmarkt und laufen entlang der Hafenkante bis zum Museumshafen Övelgönne. - [Das weibliche Prinzip im Alten Ägypten: Frauen auf dem Pharaonenthron](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-weibliche-prinzip-im-alten-agypten-frauen-auf-dem-pharaonenthron/407513.md): In der historischen Rückschau scheint das Schicksal des pharaonischen Ägypten von Männern bestimmt - was meistens auch zutreffend war. Doch in manchen Momenten haben außergewöhnliche Frauen die Macht im Reich am Nil übernommen und dabei Erstaunliches geleistet. Ganz grundsätzlich genossen Frauen im Alten Ägypten eine für diese Zeit ungewöhnliche hohe gesellschaftliche Stellung, waren rechtlich weitgehend gleichberechtigt, selbst geschäftsfähig und konnten höchste religiöse und politische Ämter übernehmen - im Zweifelsfall auch das des Pharao. Namen wie Hatschepsut und Kleopatra prägen unsere Vorstellung von den weiblichen Ausnahmeherrschern, Chentkaus I., Nitokris und Ahotep I. bleiben jedoch im Dunkel der Geschichte meist unsichtbar. In diesem Kurs lernen wir sie (besser) kennen und erfahren, wie diese Herrscherinnen den Thron bestiegen und warum sie unbedingt verdienen, aus dem Schatten ihrer männlichen Gegenüber zu treten und einen dauerhaften Platz in der Erinnerung der Nachwelt einzunehmen. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405940.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Wovon wir reden, wenn wir von Drogen reden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wovon-wir-reden-wenn-wir-von-drogen-reden/405808.md): Psychoaktive Substanzen – wie Alkohol, Opioide, Cannabinoide, Beruhigungs- und Schlafmittel oder Kokain – sind im Alltag vieler Menschen präsent. Dennoch ist der gesellschaftliche Umgang mit dem Thema oft von Verharmlosung, Doppelmoral, Mythen oder Stigmatisierung geprägt. Aus der Erfahrungsperspektive lädt Sie Jörg Böckem an zwei Abenden ein zu einer sachlichen, undogmatischen Auseinandersetzung mit psychoaktiven Substanzen. Im Mittelpunkt stehen die Wirkungsweisen, Nebenwirkungen und Risiken verschiedener Substanzen, die Reflexion über die Unterschiede zwischen Gebrauch, Missbrauch und Abhängigkeit sowie der Abbau von Vorurteilen und die kritische Auseinandersetzung mit gesellschaftlichen Deutungsmustern und politischen Diskursen. In einem offenen Dialog sollen Handlungsstrategien aufgezeigt werden für einen verantwortungsvollen, reflektierten Umgang mit dem Thema – im persönlichen Umfeld und in der Öffentlichkeit. - [Sinti und Roma in Deutschland](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sinti-und-roma-in-deutschland/406044.md): Werden Menschen über ihre Assoziation zu „Sinti und Roma“ befragt, wird ersichtlich, dass oftmals kein oder nur rudimentäres Vorwissen über die Minderheit vorhanden ist. Gemeinsam wollen wir diese Leerstelle füllen. Wir werden auf die aktuelle Situation der Sinti und Roma in Deutschland eingehen und dabei auch den Antiziganismus näher beleuchten. Wie erkenne ich diesen und was kann ich dagegen tun? Ein weiterer Fokus liegt auf der aktuellen Situation geflüchteter Romafamilien aus der Ukraine sowie auf Flüchtlingsrechte. Welche Erfahrungen gibt es bei der Begleitung geflüchteter Familien? Wie umgehen mit Vorbehalten und Ängsten beim Thema Flucht? Referentinnen: Shlica Weiß und Ildiko Tarjan - [Stadtrundgang: Die Deportation der Hamburger Jüdinnen und Juden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stadtrundgang-die-deportation-der-hamburger-judinnen-und-juden/408556.md): Hamburg war eine der Städte, in denen die Deportationen der Jüdinnen und Juden schon vor dem reichsweiten Beginn durchgeführt wurden. Wir besuchen verschiedene Orte in der Stadt (und fahren dazu auch zwischendurch mit der U-Bahn), die zu Sammlungsstellen der jüdischen Bevölkerung auf dem Weg der Deportation wurden, die Schule Altonaer Straße, den Platz der jüdischen Deportierten vor der Provinzialloge, Moorweidenstraße, das Gemeinschaftshaus Hartungstraße (heute Kammerspiele), die Gestapo-Außenstelle Rothenbaumchaussee, den Hauptbahnhof und den Ort des ehemaligen Hannoverschen Bahnhof, von dem aus Jüdinnen, Juden, Sinti und Roma in den Tod transportiert wurden. Schwerpunktmäßig beschäftigen wir uns mit den Schicksalen der Menschen die deportiert wurden. Aber wir schauen auch auf die Täter:innen, z. B. den Gestapoverantwortlichen Claus Göttsche. - [ Erinnerungskultur in Hamburg – Vergangenheit verstehen, Demokratie stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-erinnerungskultur-in-hamburg-vergangenheit-verstehen-demokratie-starken/404726.md): Entdecken Sie Hamburgs Erinnerungskultur im fünftägigen Bildungsurlaub der Hamburger Volkshochschule. Lernen Sie Orte kennen, an denen Geschichte sichtbar bleibt – unter anderem das ehemals jüdische Grindelviertel, das Stadthaus als ehemalige Zentrale der Gestapo oder die ehemalige Israelitische Töchterschule. Gemeinsam vertiefen wir das Verständnis für die NS-Zeit, beleuchten biografische Perspektiven von Betroffenen und Angehörigen und stellen die Frage, welche Verantwortung wir heute tragen. Erinnerung wird hier zur lebendigen Ressource für Demokratie und gesellschaftliches Handeln. - [ Hamburgs jüdische Geschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburgs-judische-geschichte/408558.md): Die Geschichte der Hamburger jüdischen Gemeinde – früher eine der größten und bedeutendsten in Deutschland – reicht zurück bis ins 16. Jahrhundert. Der Bildungsurlaub gibt sowohl einen historischen Überblick als auch vertiefenden Details. Anhand von Biografien zeichnen wir die jüdische Geschichte in der Stadt nach. Auf Stadtrundgängen gehen wir auf Spurensuche – wo sind noch Gebäude mit jüdischer Geschichte zu sehen, wo zeugen nur mehr Informations- und Gedenktafeln und wo lässt sich im Stadtbild gar nichts mehr erkennen? Darüber hinaus erkunden wir das Thema mit einem Ausstellungsbesuch, einem Gespräch bei der jüdischen Gemeinde sowie mit Podcast, Videos und Texten. ## Hamburg - [Rundgang: Die östliche HafenCity - ein Stadtteil wird vollendet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-die-ostliche-hafencity-ein-stadtteil-wird-vollendet/401117.md): Im Jahr 2000 wurde der Masterplan für die HafenCity vorgestellt. Heute geht der neue Stadtteil seiner Vollendung entgegen. An keiner anderen Stelle in Hamburg ist derzeit so konzentriert erlebbar, wie neue Quartiere entstehen. Auf dem Rundgang werden wesentliche Aspekte der Vorstellungen zur Planung der HafenCity an ausgewählten Objekten erläutert - z. B. Bahnhof Elbbrücken, Petersenkai, Baakenhafen und Baakenpark mit Himmelsberg, Lohse-Park mit Gedenkort „denk.mal Hannoverscher Bahnhof“, HafenCity-Universität. - [Rundgang zum Hansahafen, Bremer Kai und zur Viermastbark Peking](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-zum-hansahafen-bremer-kai-und-zur-viermastbark-peking/399827.md): Lernen Sie einen ganz alten Teil des Hamburger Hafens kennen, wie z.B. den Müggenburger Zollhafen oder den Saalehafen, mit dem historischen Lagerhaus G. Dort am Lagerhaus G wird demnächst eine Gedenkstätte für die hier in NS-Zeit untergebrachten jüdischen Zwangsarbeiter eingerichtet werden. Am Bremer Kai bewundern wir die romantisch anmutenden Areale der 50er Schuppen, die bereits um das Jahr 1900 entstanden. Wir sehen schlafende Schönheiten der Meere und alte historische Hafenkräne. Zurück geht es entlang des Spreehafens, wo ein schöner Rundwanderweg entstanden ist. - [Kleiner Iserbrook-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-iserbrook-rundgang/399876.md): Iserbrook ist ein Stadtteil im Hamburger Bezirk Altona und wird zu den Elbvororten gezählt. Erstmals erwähnt wurde Iserbrook im Jahre 1588. Iserbrook heißt wörtlich ‚Eisen‘ und ‚Bruch‘ (sumpfiges Gelände), hier wurde wohl in der Nähe Eisenerz gewonnen. 1950 bekam Iserbrook eine S-Bahn-Haltestelle. Wir durchstreifen im Stadtteil zwei historische Wohnsiedlungen, erfahren einiges über die Villa Mignon und die Reichspräsident-Ebert-Kaserne und schauen an der Martin Luther Kirche vorbei. Eine besondere Rolle in und um Iserbrook spielte der Kaufmann Johann Cesar VI. Godeffroy. Der Rundgang endet vor dem ehemaligen Waldhotel. Freuen Sie sich auf einen spannenden Stadtteil mit einer interessanten Historie. - [Intensivkurs: Geschichte und Gegenwart - Die niederdeutsche Sprache in Norddeutschland](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensivkurs-geschichte-und-gegenwart-die-niederdeutsche-sprache-in-norddeutschland/399278.md): Die Sprache Plattdeutsch stellt einen wesentlichen Bestandteil der Identität der norddeutschen Region dar. In diesem dreitägigen Intensivkurs erhalten Sie fundierte Einblicke in die kulturellen und sprachlichen Aspekte des Plattdüütsch als Teil der niederdeutschen Sprache. Platt ist übrigens seit 1999 durch die Europäische Charta der Regional- oder Minderheitensprachen als schützenswerte Regionalsprache anerkannt. Der Kurs vermittelt Grundlagen der niederdeutschen Sprache, einschließlich wichtiger Begriffe und Redewendungen. Er beleuchtet deren historische und gegenwärtige Bedeutung in der Gesellschaft und Politik sowie deren möglichen zukünftigen Entwicklungen. Wie steht es um die Regionalsprache Niederdeutsch heute? Welche Perspektiven bestehen für das Jahr 2050? Welche Maßnahmen ergreift die Politik, um die Sprache für zukünftige Generationen zu erhalten? Wir besuchen das Ohnsorg-Theater, bekannt für seine plattdeutschen Aufführungen, sowie das Heimatmuseum Finkenwerder, das die Lebenswelt vergangener Jahrhunderte anschaulich darstellt. Drei abwechslungsreiche Tage mit Inputs, Exkursionen und Diskussionen erwarten Sie. - [Hamburger Kunst im öffentlichen Raum von Altona bis St. Pauli - Orte des Gedenkens, Orte des Widerstands](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-kunst-im-offentlichen-raum-von-altona-bis-st-pauli-orte-des-gedenkens-orte-des-widerstands/402561.md): Wir besuchen Orte, an denen sich künstlerische Auseinandersetzungen mit Erinnerungskultur, Widerstand und gesellschaftlicher Teilhabe verdichten. Ausgangspunkt ist Park Fiction in St. Pauli – ein Projekt, das aus einer nachbarschaftlich initiierten Wunschproduktion hervorging und sich erfolgreich gegen geplante Bauprojekte am Hafenrand positionierte. Mittlerweile ist der Park mit den Palmen zu einem Hamburger Wahrzeichen und beliebten Selfie-Motiv für Tourist:innen aus aller Welt geworden. Entstanden ist er aber als kollektive Kunst-Aktion gegen die Vereinnahmung des Viertels durch rücksichtslose Investitionspolitik. Eine Erweiterung des Parks Richtung Fischmarkt ist in Planung. Ein weiterer Programmpunkt ist die Außeninstallation Untitled History von Eske Schlüters und Tillmann Terbuyken nahe dem Bismarck-Denkmal im Alten Elbpark. Die interaktive Installation lädt zur kritischen Auseinandersetzung mit Geschichtsbildern und Demokratieentwürfen ein. Den Abschluss bildet der Besuch des Ensembles am Dammtordamm, das aus drei sich gegenüberstehenden Denkmälern besteht: einem historischen Kriegerdenkmal, Alfred Hrdlickas Gegendenkmal und dem Deserteursdenkmal von Volker Lang. Vor Ort ergeben sich vielfältige Perspektiven auf künstlerische Strategien im Umgang mit Krieg, Widerstand und Friedenspolitik im öffentlichen Raum. - [Radtour über den Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/radtour-uber-den-ohlsdorfer-friedhof/399829.md): Zu den schönsten Ecken in Hamburg gehört der Ohlsdorfer Friedhof. Als größter Parkfriedhof der Welt ist seine gartenkünstlerische Gestaltung so sehr gelungen, dass er bereits im Jahr 1900 auf einer Weltausstellung mit einem Grand Prix ausgezeichnet wurde. Kaum ein anderer Platz, wo der grüne Reichtum unserer Stadt so genossen werden kann! Doch zugleich ist dieser Park auch eine Schatztruhe der Geschichte. Wir sehen den Ehrenhain der Widerstandskämpfer, die Gedenkstätten für Krieg und Verfolgung, die Dichterecke und die Grabstätten bedeutender Hamburger:innen. - [ Frauenzimmer in ihren Frauenräumen - Lebensräume der Schwestern von Gestern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-frauenzimmer-in-ihren-frauenraumen-lebensraume-der-schwestern-von-gestern/398065.md): Eine Woche, in der wir Antworten suchen auf die Frage: Wo lebten Frauen „Früher“ - jenseits von Ehe und Familie? Welche Frei- und auch Zwangsräume standen ihnen offen? Wir besuchen zwei ehemalige Klöster, eine Mädchenschule und erkunden die Möglichkeiten für Sport, Tanz und Kultur. Geplant sind u.a. eine Exkursionen ins Kloster Lüne in Lüneburg, ins Damenstift St. Johannis und in die Israelitische Töchterschule. - [Queer durch St. Pauli](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/queer-durch-st-pauli/405095.md): Gaybars, Travestie-Shows und trans-schwul-lesbische Geschichte: Sie lernen die Gegend um die Reeperbahn von seiner queeren Seite kennen und enden in St. Paulis ältester Schwulenbar. Geboten wird keine Unterhaltungsshow, sondern ein Rundgang mit Rücksicht und Respekt. Sie erhalten Einblicke in St. Paulis queere Geschichte, werfen Blicke hinter Rotlicht-Kulissen und hören Anekdoten über einen Stadtteil, in dem viel mehr zu finden ist als die übliche Mainstream-Kultur. - [Rundgang: Handwerk in Altona/Ottensen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-handwerk-in-altona-ottensen/401121.md): Auf diesem Rundgang durch das lebendige und beliebte Viertel haben Sie die Gelegenheit, ausgewählte Handwerksbetriebe zu besuchen. Lernen Sie die Menschen hinter den traditionellen Handwerken kennen und erfahren Sie mehr über ihre Kunstfertigkeit und den täglichen Betrieb. Ein Blick hinter die Kulissen. - [Besuch beim Hafen- und Flughafenärztlichen Dienst Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besuch-beim-hafen-und-flughafenarztlichen-dienst-hamburg/399893.md): Wir besuchen den Hafen- und Flughafenärztlichen Dienst Hamburg im Stadtteil Rothenburgsort. Aufgabe des Diensts ist der Infektions- und Gesundheitsschutz im Hafen, auf Schiffen und am Flughafen. In einem Vortrag erfahren wir Interessantes über die Arbeit der Ärzt:innen wie Inspektionen der in Hamburg einlaufenden Schiffe hinsichtlich Hygiene und Trinkwasserqualität, Impfungen an Bord, Gesundheitsvorschriften. Fragen der Kursteilnehmer:innen werden gern vor Ort beantwortet. - [Rundgang durch Ottensen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-durch-ottensen/399830.md): Unser Rundgang durch Ottensen beginnt mit einem Abriss zur Geschichte des ehemaligen Dorfs, das sich im 18. und 19. Jahrhundert zu einem schnell wachsenden industriellen Zentrum vor den Toren Hamburgs entwickelte. "Mottenburger" wurden die Bewohner in dieser Zeit genannt, was an die einst schlechten Wohnverhältnisse erinnert. Doch mit dem Niedergang klassischer industrieller Schwerpunkte wie der Fischerei-, der Schiffbau- und der Zigarettenindustrie, begann sich Ottensen zu wandeln. Zunächst zum Problemviertel, dann zu einem beliebten Stadtteil mit einer sehr lebendigen Kulturszene. - [Rundgang: St. Georg - Dorf und Szeneviertel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-st-georg-dorf-und-szeneviertel/405093.md): Ein buntscheckiges Allerlei in einem der kleinsten Stadtteile Hamburgs. St. Georg bietet eine „Lange Reihe“ von Möglichkeiten: Mal liederlich, mal glamourös, dabei von den meisten heiß geliebt. Lange Zeit stand St. Georg für Drogen und Prostitution, jetzt steht es eher für Mietwucher und Verdrängung. Ein geschichtsträchtiger und lebendiger Stadtteil: Wo befanden sich Wall und Stadtgraben? Wie war „Alster-Manhattan“ geplant? Und wo stand eigentlich der Galgen? Es gibt in St. Georg viel zu entdecken. - [Urban Sketching: Boberger Dünen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-boberger-dunen/400700.md): Beim Urban Sketching geht es darum, urbane Situationen spontan skizzenhaft einzufangen. Die schnellen Skizzen werden meist im zweiten Schritt koloriert. Themen sind städtischer Raum, Menschen, Architektur und Natur. Wir erkunden durch Urban Sketching - ausgestattet mit Skizzenbuch und Zeichenmaterial - die wunderschöne und besondere Landschaft der Boberger Niederung mit ihren hellen Sanddünen und ihrer Heidelandschaft. Dabei geht es um eine spielerische zeichnerische Auseinandersetzung mit den Landschaftselementen, Spaziergänger:innen, überfliegenden Segelflugzeugen und Tieren. Entdecken Sie Hamburg jenseits der bekannten Pfade! - [Wilhelmsburg: Mit dem Fahrrad auf den Spuren der Geschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wilhelmsburg-mit-dem-fahrrad-auf-den-spuren-der-geschichte/399831.md): Einst war Wilhelmburg eine eigene Gemeinde im Königreich Hannover. Die Industrialisierung und der Sprung des Hafens über die Elbe ab Ende des 19. Jahrhunderts führte zu einem rasanten Wachstum des heutigen Hamburger Stadtteils. Die Tour beginnt im alten Freihafen. Dann geht es weiter in das historische Reiherstiegviertel, das Ende des 19. Jahrhunderts zum Wohnviertel für Hafen- und Werftarbeiter wurde. Entlang alter Industriekanäle erreichen wir zunächst die neue Wilhelmsburger Mitte, wo im Rahmen der Internationalen Bauausstellung (IBA) 2013 zahlreiche neue Wohngebäude entstanden. Nach einer kleinen Pause geht es zur Dove Elbe und zur Windmühle Johanna, bevor wir die alte Hafenarbeitersiedlung im Wilhelmsburger Osten erreichen. Überall stoßen wir auf Spuren aus der Geschichte der Arbeiterbewegung, die den einst „roten“ Stadtteil lange Zeit prägte. - [Kleiner Sasel-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-sasel-rundgang/399894.md): Sasel ist ein Stadtteil der Freien Hansestadt Hamburg, im Alstertal gelegen. Es ist eine grüne Oase im Hamburger Nordosten. Seinen dörflichen Charakter hat der Stadtteil behalten. 1296 wurde Sasel erstmals in einer Urkunde erwähnt. In einem kleinen Rundgang durch den Saseler Ortskern erfahren wir u.a. Interessantes über die Siedlungsbewegung um Julius Gilcher, gelebter Stadtteilkultur, der Vicelinkirche und dem Komponisten Franz Schubert. Der Rundgang endet am Ehrenmal im Saseler Park. - [ Verkehrswende in Hamburg. Klimafreundlich unterwegs mit ÖPNV, Rad und zu Fuß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verkehrswende-in-hamburg-klimafreundlich-unterwegs-mit-opnv-rad-und-zu-fuss/396509.md): Unterwegs in Hamburg von A nach B mit eigener Muskelkraft, mit Fähre, öffentlichem Nahverkehr oder mit elektrisch angetriebenen Leihfahrzeugen? Ist das die klimafreundliche Alternative zum motorisierten Individualverkehr mit eigenem Verbrennerfahrzeug? Wenn ja, für wen, für welche Personengruppen und für welche Strecken? Geplant sind praktische und theoretische Erkundungen, Exkursionen und Besuche z.B. bei der Hochbahn, dem HVV, bei der HADAG, einem Verkehrsplanungsbüro, der Landesarbeitsgemeinschaft für behinderte Menschen e.V. und Vertreter:innen von Initiativen sowie der Hamburger Politik. - [ Wald-Wild-Jagd: Eine vielschichtige Beziehung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wald-wild-jagd-eine-vielschichtige-beziehung/393276.md): Manche nennen die Jagd das älteste Handwerk der Welt, andere finden es unsäglich, dass quasi zum Freizeitvergnügen heute noch Tiere abgeschossen werden. Doch wofür steht die Jagd genau? Ist sie unangemessener Lustmord, notwendig zur Bestandsregulation, elitäres Freizeitvergnügen oder nachhaltige Landnutzung? Wir befassen uns mit historischen und rechtlichen Grundlagen der Jagd, mit der jagdlichen Praxis, lernen die jagdbaren Wildarten kennen und schauen genauer darauf, wie sich Jagd auf die Tierbestände auswirken kann. Dazu sind wir viel im Gelände, unterhalten uns mit Fachleuten und lernen hiesige Lebensräume mit ihren Tierarten kennen. - [Spaziergang über den alten historischen Teil des Ohlsdorfer Friedhofes](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spaziergang-uber-den-alten-historischen-teil-des-ohlsdorfer-friedhofes/399848.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist ein weltweit anerkanntes Gesamtkunstwerk. Er ist ein Ensemble aus Grabmälern, Skulpturen und Parkgestaltung. Wir passieren das Revolutionsdenkmal von 1918, den Althamburgischen Gedächtnisfriedhof, den Ehrenhain der Widerstandskämpfer gegen die NS-Diktatur, das Revier Blutbuche, die Dichterecke und das alte Krematorium. Prächtige Grabsteine aus unterschiedlichen Zeiten zeugen von verschiedenen Bestattungskulturen. Vor allem der alte historische Teil dieses weltweit größten Parkfriedhofes ist eine wahre Schatztruhe hamburgischer Geschichte. Nirgendwo sonst wird die Vielfalt und Widersprüchlichkeit der Stadt so deutlich. - [Rundgang: Neustadt zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-neustadt-zwischen-stephansplatz-und-gansemarkt/401136.md): Zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt entdecken wir ein Stück Hamburg, das wir oft nicht bemerken: eine Gegend voller Geschichten, Wandel und überraschender Spuren der Vergangenheit. Ein Spaziergang durch ein Viertel, das mehr erlebt hat, als wir auf den ersten Blick sehen. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/401018.md): Die ehemalige Israelitische Töchterschule wurde 1882 bis 1884 durch Peter von der Heyde erbaut. 1900 wurde sie um eine Turnhalle erweitert und 1910 erhielt sie Physik- und Chemieräume. Sie bestand bis Mitte Mai 1942 und war somit die letzte jüdische Schule Hamburgs in der NS-Zeit. Seit 1989 befindet sich im Gebäude eine Gedenk- und Bildungsstätte der Volkshochschule Hamburg. Sie erinnert an das einstige jüdische Schul- und Alltagsleben und seine gewaltsame Zerstörung. Am Denkmaltag werden die neue Dauerausstellung und sonst nicht zugängliche Orte wie die ehemalige Hausmeisterwohnung gezeigt. Hier das Programm des Denkmaltages. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei! - [ Nachhaltigkeit, Klimaschutz und moderne Landwirtschaft](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-nachhaltigkeit-klimaschutz-und-moderne-landwirtschaft/394064.md): Wer sich mit Klimaschutz und Nachhaltigkeit beschäftigt, stolpert umgehend auch über das große Thema Landwirtschaft und Emissionsreduzierung. Wie hat sich die Landwirtschaft in Deutschland in den letzten Jahrzehnten entwickelt? Was bedeutet „ökologischer Landbau“ und was kann diese Idee zum Klimaschutz beitragen - oder auch nicht? Welche alternativen Modelle und Konzepte gibt es? Wie viele Biohöfe gibt es rund um Hamburg, die uns und die Großstadt versorgen? Wir beleuchten die verschiedenen Biosiegel, lernen unterschiedliche SoLaWi-Modelle kennen und beschäftigen uns mit den positiven Auswirkungen der ökologischen Landwirtschaft auf Bienen, Insekten und Biodiversität. Auf unseren Exkursionen besuchen wir Biohöfe in der Umgebung von Hamburg und entwickeln eigene Ideen, um selbst bestmöglich zum Klimaschutz beizutragen. - [Demokratie-Fitness: Meinung und Empathie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-meinung-und-empathie/400222.md): In der Demokratie ist Platz für alle Meinungen. Wir dürfen sie offen äußern. Manchmal sind wir uns nicht bewusst, wie unsere eigene Meinung entstanden ist, geschweige denn die Meinungen anderer. Es macht Sinn, offen für andere Ideen zu bleiben. Wir lernen immer voneinander und Empathie hilft, andere Standpunkte und andere Menschen zu verstehen und wertzuschätzen. Vielleicht behalte ich meine Meinung, vielleicht ändere ich sie auch. - [Zu Besuch bei der Wohnungsgenossenschaft von 1904](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-bei-der-wohnungsgenossenschaft-von-1904/400119.md): Im Bestand der 1904 gegründeten Wohnungsgenossenschaft sind rund 3800 Wohnungen. Die Nachbartreffs in Eimsbüttel, Wandsbek und Hamm stehen allen Nachbarn und Interessierten für unterschiedliche Aktivitäten zur Verfügung. Dazu zählen z.B. Spiele- und Bastelnachmittage, Skat oder ein plattdeutscher Klönschnack. Auch Ausflüge werden angeboten. In ihren Neubauprojekten bietet die Wohnungsgenossenschaft hauptsächlich Familienwohnungen an. Zudem besteht die Möglichkeit einer Ausbildung zum/zur Immobilienkaufmann/frau. In dieser Exkursion erfahren wir Interessantes über Historie und Entwicklung dieser Hamburger Genossenschaft. - [Rundgang: Hamburg im Wandel vom Rathaus zur Elbphilharmonie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburg-im-wandel-vom-rathaus-zur-elbphilharmonie/405285.md): Vom Rathaus durch die Nikolaikirche bis zur Elbphilharmonie. Der Spaziergang führt durch den Hamburger Stadtteil Altstadt, der den historischen Kern der Stadt bildet und zeigt dessen gewollte und ungewollte urbane Veränderungen. Von der Entstehung der Hammerburg im 9. Jahrhundert, vom Ursprung des Hafens bis hin zum Wandel der Stadt vor allem nach dem großen Brand 1842 und nach dem Zweiten Weltkrieg. Diese abwechslungsreiche Tour gibt Einblicke in nicht weniger als 700 Jahre Architekturgeschichte und hält selbst für alteingesessene Hamburger:innen viele neue Aspekte und interessante Anekdoten bereit. - [Rundgang: Hamburg im Jahr 1330](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburg-im-jahr-1330/399859.md): Auf diesem Rundgang durch die Altstadt, mehrere Kirchen passierend, geht es um das Leben und die Bräuche im Mittelalter. Damals im Jahr 1330 kämpfte Hamburg noch um seine Freiheit. Eine fremde Stadt. Doch wir haben eine Stadtkarte dabei. Sie zeigt uns den Weg vom Armutsbezirk des "St. Jacobi Kirchspiels" zum Dom, der unsere 5.000-Einwohner-Stadt überragt. Überall riecht es nach Bier, denn an der "Reykenstrate" sind 400 Brauerei-Betriebe ansässig. Am "Olde Radhus" treffen wir schließlich Bürgermeister Kersten Miles und Simon von Utrecht. - [Hamburg im Herbstlicht: Foto-Spaziergang für stimmungsvolle Bilder](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-im-herbstlicht-foto-spaziergang-fur-stimmungsvolle-bilder/394872.md): Gemeinsam mit Fotograf Stanley Kröger erkunden Sie idyllische Orte, an denen sich der Herbst von seiner schönsten Seite zeigt: Goldenes Licht, buntes Laub und warme Farben bieten die perfekte Kulisse für atmosphärische Aufnahmen. Ob Parklandschaften, Waldwege oder versteckte Ecken im Stadtgrün – der Kurs bietet viele Gelegenheiten, die fotografischen Fähigkeiten zu vertiefen und besondere Momente festzuhalten. Stanley zeigt Ihnen, wie Sie als Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r mit Gespür für Licht, Details und Perspektive – eindrucksvolle Herbstbilder gestalten. Stanley zeigt Ihnen, wie Sie als Einsteiger:in oder Fortgeschrittene – mit Gespür für Licht, Details und Perspektive – eindrucksvolle Herbstbilder gestalten. Freuen Sie sich auf entspannte Spaziergänge, kreativen Austausch und neue Impulse für Ihre Fotografie. Startpunkt des Kurses: VHS-Zentrum West / Endpunkt des Kurses: Nähe Bahnhof Klein Flottbek - [Kleine Hafenradtour durch den historischen Kern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleine-hafenradtour-durch-den-historischen-kern/399860.md): Die Containerschiffe werden immer größer. Neue Terminals sind gewachsen, während im alten Kernbereich des Hafens neue Stadtteile entstanden. Aber alte Kaianlagen, Brücken und Kanäle mit typischem Hafenflair sind dort auch jetzt noch zu bewundern. Unsere Tour startet an den Landungsbrücken. Von dort geht es quer durch die Speicherstadt und HafenCity bis zum Moldau- und Saale-Hafen und zum Bremer Kai. Dort stoßen wir auf historische Anlagen der Hafenbahn, alte Kräne und die 50er Schuppen. Dann geht es weiter bis zum Müggenburger Zollhafen und zur Ballinstadt. Entlang des Spreehafens, wo einst bis zu 5.000 Schuten lagen, führt uns die Tour durch den Alten Elbtunnel zurück bis zu den Landungsbrücken. - [Unbewusste Vorurteile - Unconscious Bias: Wie wir unsere Schubladen im Gehirn ausmisten können](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/unbewusste-vorurteile-unconscious-bias-wie-wir-unsere-schubladen-im-gehirn-ausmisten-konnen/405989.md): Eine wertschätzende Umgangskultur in unserer Gesellschaft, die Vielfalt bewusst fördert, entwickelt sich nicht von selbst. Denn unser Gehirn setzt uns Tag für Tag, jede Sekunde unbewussten Annahmen aus. In diesem Training schauen wir uns an, was kognitive Verzerrungseffekte bedeuten und welchen Einfluss sie auf unsere Entscheidungsprozesse haben. Wie können wir aktiv unbewusste Entscheidungen beeinflussen? Und welche Strategien zur Selbstreflexion können uns im Alltag helfen. In diesem Training erhalten Sie ein Grundverständnis von Diversität in unserer Gesellschaft und wie durch persönliche, unbewusste Annahmen Missverständnisse entstehen können. Zudem sensibilisieren wir unser Gehirn und üben Handlungsoptionen im gesellschaftlichen und beruflichen Miteinander. - [ Engagiertes Hamburg – sozial, ökologisch, lokal und international](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-engagiertes-hamburg-sozial-okologisch-lokal-und-international/401390.md): Quer durch Hamburg, quer durch „Probleme und Potenziale“ besuchen wir exemplarisch Menschen, die sich voller Motivation gegen Missstände engagieren. Leute, die die Nachbarin mit Handicap unterstützen oder in Einrichtungen, Initiativen und Institutionen gemeinwohlorientierte Projekte auf außergewöhnliche Weise vorantreiben. Den Engagierten liegt das Wohl der Obdachlosen, der Neuhamburger:innen, des Quartiers oder der ganzen Stadt am Herzen. Sie wollen faire Arbeitsbedingungen, den zukunftsorientierten Umgang mit Umwelt, Natur und den Klimawandelfolgen entgegenwirken. Themen sind Motivation, Strategien, Hindernisse, unterstützende, soziale und politische Zusammenhänge, Erfolg, Erfüllung, Sinn und Verstand und bestenfalls Anregungen für das eigene Engagement bzw. das eigene Ehrenamt. Der Schwerpunkt wird gelegt auf das Ehrenamt als tragende Säule der Demokratie. - [ Hamburgs jüdische Geschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburgs-judische-geschichte/396994.md): Die Geschichte der Hamburger jüdischen Gemeinde – früher eine der größten und bedeutendsten in Deutschland – reicht zurück bis ins 16. Jahrhundert. Der Bildungsurlaub gibt sowohl einen historischen Überblick als auch vertiefenden Details. Anhand von Biografien zeichnen wir die jüdische Geschichte in der Stadt nach. Auf Stadtrundgängen gehen wir auf Spurensuche – wo sind noch Gebäude mit jüdischer Geschichte zu sehen, wo zeugen nur mehr Informations- und Gedenktafeln und wo lässt sich im Stadtbild gar nichts mehr erkennen? Darüber hinaus erkunden wir das Thema mit einem Besuch der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule, einem Gespräch bei der jüdischen Gemeinde sowie mit Podcast, Videos und Texten. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen/405757.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Rundgang: Alter Güterbahnhof - Oberhafenquartier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-alter-guterbahnhof-oberhafenquartier/405094.md): Zwischen Klinker- und Glaspalästen, zwischen Aufwertung und Vertreibung, Industrieromantik, Kunst und Kulissenbau: Auf dem Weg zum alten Güterbahnhof gehen wir durch den Lohsepark, vorbei am Gedenkort denk.mal Hannoverscher Bahnhof. Wir werfen einen Blick auf den Großmarkt und erreichen dann den ehemaligen Hauptgüterbahnhof. Das große Areal mit erhaltenen Backsteingebäuden, einst mit Nutzungsabsicht zur Erweiterung der HafenCity, wird seit Jahren Stück für Stück saniert. Mittlerweile ist es ein gefragter Ort für Künstler:innen und Kreative. Und wie sieht die Zukunft aus? - [DESY - Naturwissenschaftliche Spitzenforschung für Hamburg und die Welt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/desy-naturwissenschaftliche-spitzenforschung-fur-hamburg-und-die-welt/404159.md): Das Forschungszentrum DESY (Deutsches Elektronen-Synchrotron) in Hamburg-Bahrenfeld gehört zu den weltweit führenden Forschungsanlagen. Auf dem Gelände in Hamburg-Bahrenfeld arbeiten ca. 4300 internationale Forschende aus den Bereichen Physik, Chemie und Biologie an vier Schwerpunkten: Bau und Betrieb von Teilchenbeschleunigern, Forschung mit Photonen, Teilchenphysik und Astroteilchenphysik. Im Gespräch mit dem Physiker und Leiter des DESY-Direktoriumsbüros Dr. Frank Lehner besuchen wir die Ausstellung im neu eröffnenden DESYUM, dem Besuchszentrum auf dem Campus und bekommen Einblick in die Welt der DESY-Forschungsthemen und -Anlagen in der neu entstehenden Science City in Bahrenfeld. - [Foto-Workshop intensiv: Streets of Altona – Streetfotografie und öffentlicher Raum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-workshop-intensiv-streets-of-altona-streetfotografie-und-offentlicher-raum/406318.md): Altona und Ottensen sind geprägt von verwinkelten Straßen, schönen Plätzen, Gebäuden und den Menschen, die sich hier bewegen. In diesem Fotoworkshop erkunden Sie den Stadtteil mit der Kamera und schärfen Ihren Blick für das urbane Leben im öffentlichen Raum. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Architektur, Stadtbild und Alltagsgeschehen unsere Wahrnehmung beeinflussen. Sie fotografieren Straßen, Plätze, Fassaden, Übergänge und Situationen im Stadtraum und entwickeln daraus Ihre eigene visuelle Geschichte über Altona. Der Workshop verbindet Stadtfotografie, dokumentarisches Arbeiten und fotografisches Erzählen. Sie lernen, Motive bewusster auszuwählen, Bildausschnitte gezielt zu gestalten und mit Ihren Fotografien eine Haltung zum öffentlichen Raum sichtbar zu machen. Der Kurs richtet sich an alle, die Altona fotografisch entdecken, ihren Blick für urbane Räume erweitern und mit eigenen Bildern eine persönliche Geschichte über Stadt, Architektur und öffentliches Leben erzählen möchten. In Kooperation mit dem Altonaer Museum - [Radtour über den Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/radtour-uber-den-ohlsdorfer-friedhof/399861.md): Zu den schönsten Ecken in Hamburg gehört der Ohlsdorfer Friedhof. Als größter Parkfriedhof der Welt ist seine gartenkünstlerische Gestaltung so sehr gelungen, dass er bereits im Jahr 1900 auf einer Weltausstellung mit einem Grand Prix ausgezeichnet wurde. Kaum ein anderer Platz, wo der grüne Reichtum unserer Stadt so genossen werden kann! Doch zugleich ist dieser Park auch eine Schatztruhe der Geschichte. Wir sehen den Ehrenhain der Widerstandskämpfer, die Gedenkstätten für Krieg und Verfolgung, die Dichterecke und die Grabstätten bedeutender Hamburger:innen. - [Rundgang: Rund um das Stadthaus und in die Neustadt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-rund-um-das-stadthaus-und-in-die-neustadt/403869.md): Was hat der „Lord von Barmbeck“ mit der NS-Verfolgung zu tun? Woher hat die Heiliggeistbrücke ihren Namen? In welchem Hamburger Sterne-Hotel war die Zentrale der Ausplünderung der Emigrant:innen und Deportierten? (Das „Tortue“ war es nicht.) Welche Zeitungen erschienen früher im heutigen „Renaissance“-Hotel? Am Alten Steinweg und in der Peterstraße geht es um jüdische Geschäftsleute, um widerständiges und queeres Leben und um die Ideale der „Führerstadt Hamburg“. - [Rundgang Veddel: Ein Quartier im Siedlungsgürtel der 1920er Jahre nach Plänen von Fritz Schumacher](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-veddel-ein-quartier-im-siedlungsgurtel-der-1920er-jahre-nach-planen-von-fritz-schumacher/405015.md): Fritz Schumacher hat in den 1920er-Jahren mit neuen Wohnquartieren einen Ring um die gründerzeitlichen Wohngebiete gelegt, einen „Gürtel um Hamburgs alten Leib“, wie er es selbst nannte. Dazu gehört auch der Stadtteil Veddel. Beim Rundgang durch den weitgehend unter Denkmalschutz stehenden Stadtteil wird erläutert, welche Elemente der ursprünglichen Planung in diesem Quartier die letzten 90 Jahre überdauert haben. Geprägt wird es durch die Backstein-Bauweise, die als Kranz um den großen Schulbau herum angelegt wurde. - [Rundgang: Hamburgs Dichter:innen und Komponist:innen – Ihre Orte und Geschichten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-dichter-innen-und-komponist-innen-ihre-orte-und-geschichten/399617.md): Wir begeben uns in der Hamburger Innenstadt auf die Spurensuche nach besonderen kulturschaffenden Künstler:innen aus Musik und Dichtung. Auf unserem Rundgang widmen sich die Stationen Dichtern wie Gotthold Ephraim Lessing und Matthias Claudius sowie Komponist:innen wie Georg Friedrich Händel und Felicitas Kukuck. Auch die Schaffensorte weniger bekannter Künstler:innen werden erkundet, um die reiche kulturelle Vielfalt und Geschichte der Hansestadt zu würdigen. - [ Mythos Hanse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-mythos-hanse/398031.md): „Hansestadt“ im Titel zu führen, scheint Ansehen und Fremdenverkehr einer Stadt enorm nach vorn zu bringen. Stolz nennt sich Uelzen seit 2016 „Hansestadt“ - aber auch Hamburg führt den Titel erst seit dem 19. Jahrhundert. Da stand die Hanse doch nur noch in den Geschichtsbüchern, oder? Aber warum? Und wie? Wir beschäftigen uns mit Mythen und Narrativen der Hanse, aber auch mit ihren Spuren. Wir versuchen uns, der Zeit und dem „molluskenartigen“ Wesen des Phänomens zu nähern. Nur am Montag sind wir in Hamburg in- und outdoor unterwegs. Danach suchen wir auf Exkursionen in Bremerhaven, Lüneburg, Wismar und Lübeck nach weiterführenden Fragen und Erkenntnissen. - [Rundgang: HafenCity Lohsepark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafencity-lohsepark/405749.md): Mitten in der HafenCity liegt ein kleiner Grünstreifen, der Lohsepark. Der größte Park in der HafenCity wurde am 9. Juli 2016 eingeweiht. Er erstreckt sich vom Baakenhafen im Süden bis zum Ericusgraben im Norden. Der Park dient der Naherholung im Quartier mit einer Kombination aus Spazier-, Ruhe- und Spielflächen. Mit dem denk.mal ‘Hannoverscher Bahnhof’ ist er auch eine Erinnerungsstätte und ein Gedenkort. - [Vom Fischmarkt nach Wittenbergen am Elbufer, auf den Elbhöhen und durch die Parks der Elbvororte ab 1900 bis heute](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vom-fischmarkt-nach-wittenbergen-am-elbufer-auf-den-elbhohen-und-durch-die-parks-der-elbvororte-ab/405951.md): Während die Große Elbstraße, Neumühlen, Övelgönne oder der Strandweg in Blankenese zum Teil seit mehreren hundert Jahren bestehen, sind andere Abschnitte des Elbwanderwegs und erst recht der Elbhöhenweg um 1900, in der Weimarer Republik, von der NS-Verwaltung im Rathaus Altona oder in den 50-er bis 70-er Jahren entstanden. Die Parkanlagen von Ottensen über Othmarschen und Blankenese bis zum Falkenstein sind Schöpfungen des 19. Jahrhunderts. Wieso konnte man am Elbwanderweg 1925 Flugtickets kaufen und nach Dresden starten? Warum wurde aus dem Jenischpark um ein Haar 1926 ein Golfplatz? Warum konnte die Elbschlossbrauerei 1939 einen eigenen Strohdachpavillon an ihrem alten Anleger errichten? Warum stockte die Entwicklung in Wittenbergen und Tinsdal oder in Klein Flottbek jahrelang? - [Rundgang Hamburger Ehrenbürger und Ehrenbürgerinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburger-ehrenburger-und-ehrenburgerinnen/399885.md): Dieser Rundgang würdigt Menschen, die sich besonders um Hamburg verdient gemacht haben: Hamburger Ehrenbürgerinnen und Ehrenbürger. Wir besuchen Orte, die mit Persönlichkeiten aus den Bereichen Sport, Kultur, Politik und Medien zu tun haben. Freuen Sie sich auf spannende Informationen zu Menschen, die Hamburger Geschichte geschrieben haben wie z.B. Udo Lindenberg, Ida Ehre, John Neumeier oder Johannes Brahms. - [Demokratie braucht uns! Gesellschaftliche Vielfalt verstehen und leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-braucht-uns-gesellschaftliche-vielfalt-verstehen-und-leben/405990.md): Wir leben in Deutschland in einer demokratischen Gesellschaft. Das bedeutet: Jede:r kann mitbestimmen. Vielfalt prägt uns Menschen, jedoch verstehen nicht alle diese Diversität als Gewinn. Für die Zukunft und für eine stabile Demokratie braucht es genau diese Vielfalt. In diesem Kurs lernen wir: Wie leben wir in einer komplexen Gesellschaft! Warum ist Demokratie wichtig? Neben theoretischen Inhalten können durch praktische Übungen eigene Erfahrungen geteilt werden. So verstehen und leben wir unsere vielfältige Gesellschaft besser. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405933.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [ Demokratie – Gewalt beenden, Vertrauen stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-demokratie-gewalt-beenden-vertrauen-starken/402317.md): Demokratie ist mehr als ein politisches System – sie ist eine tägliche Praxis. Sie zeigt sich darin, wie wir sprechen, wie wir zuhören, wie wir widersprechen und wie wir mit Spannungen umgehen. Wo Menschen aufeinandertreffen, entstehen Unterschiede. Diese Unterschiede versuchen wir konstruktiv zu gestalten, ohne dass Beziehungen, Würde oder Sicherheit Schaden nehmen. Im Bildungsurlaub setzen wir jeden Tag einen eigenen Schwerpunkt: Konfliktkommunikation Zivilcourage Anti-Populismus Fake News Werte und Streitkultur Sie sind eingeladen, Demokratie nicht nur zu verstehen, sondern konkret zu erleben und einzuüben. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Gewalt – in Sprache, Haltung und Handlung – reduziert und durch Klarheit, Selbstwirksamkeit und gegenseitigen Respekt ersetzt werden kann. Ziel ist es, Vertrauen zu stärken: in sich selbst, in andere und in gemeinsame Prozesse. - [ Die Faszination des Vogelzugs und was das mit Politik zu tun hat](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-die-faszination-des-vogelzugs-und-was-das-mit-politik-zu-tun-hat/393274.md): Dass viele Vögel im Herbst verschwinden und im Frühling zurückkommen hat die Menschen seit jeher fasziniert. Wenngleich das Schauspiel immer noch zu bewundern ist, bleiben viele Vögel immer öfter aus. Was hat das mit der Politik zu tun? Gerade die Vögel standen im Fokus der frühen Naturschutzgesetzgebung und die Sicherung des Vogelzugs macht exemplarisch deutlich, dass Naturschutz eine staatenübergreifende Angelegenheit sein muss. Die Verknüpfung von Politik und Vogelzug kann fast genauso spannend sein, wie der Vogelzug selbst und wir werden uns in diesem Kurs beiden Gesichtspunkten eingehend widmen. - [ Es grünt so grün?! Plätze und Parks - öffentlicher Raum in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-es-grunt-so-grun-platze-und-parks-offentlicher-raum-in-hamburg/396505.md): Nicht nur Feriengäste lieben Parks und mit Bäumen gesäumte Straßen: Öffentliche Plätze und Grünanlagen gehören allen Menschen der Stadt. Wer ist an ihrer Gestaltung beteiligt? Wer fühlt sich hier wohl und wer nicht? Und wie steht es um die Nachhaltigkeit? Der Radverkehr soll gefördert, und die Luft muss besser werden. Der Klimawandel mit Starkregen und Hitze erfordert unversiegelte, bewachsene Böden. Wie die Realität aussieht, und welche Planungen entwickelt werden, erkunden Sie in Gesprächen mit Fachleuten und vor Ort - zu Fuß, mit dem Rad und dem HVV. - [ Grüne Stadt - grüne Mobilität](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-grune-stadt-grune-mobilitat/394065.md): Auch wenn es in letzter Zeit nicht mehr so prominent in den Medien dargestellt wird: Klimaschutz ist eines der drängendsten Themen des 21. Jahrhunderts. Wie haben sich die klimaschädlichen Emissionen in der Vergangenheit entwickelt, welches sind die am stärksten betroffenen Sektoren? Welche Lösungsideen gibt es für den Bereich Mobilität? Reicht es, neue Elektrobusse anzuschaffen, neue Velorouten und Fahrradstraßen anzulegen? Kommen wir ins Gespräch mit Fachleuten des ADFC, dem VCD, dem HVV oder der Verkehrsbehörde der Stadt Hamburg. Wie kann in diesem Kontext unser eigener Beitrag aussehen, welche Ziele wollen wir persönlich verfolgen und welche Aktionen können wir vielleicht gemeinsam in unserem Alltag anschieben? Außerdem wollen wir diskutieren, mit welchen anderen Ideen wir bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können. - [Demokratie-Fitness: Starke Stimme und aktives Zuhören](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-starke-stimme-und-aktives-zuhoren/400223.md): Die Muskeln für starke Stimme und aktives Zuhören ergänzen sich perfekt. Jede Stimme zählt in einer Demokratie, aber eine schwache Stimme geht unter. Eine starke Stimme will erlernt sein und wir üben es. Wenn aber jede Stimme zählen soll, muss sie auch gehört werden. Das haben wir teilweise verlernt, aber es ist der Schlüssel zum gegenseitigen Verstehen und Vertrauen. Auch das üben wir. - [Zu Besuch im Literaturhaus Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-im-literaturhaus-hamburg/404979.md): Das Literaturhaus Hamburg in Uhlenhorst ist eine der wichtigsten Adressen für Literaturveranstaltungen in Hamburg. Seit seiner Eröffnung im Jahr 1989 bietet es ein vielfältiges Programm mit Lesungen, Gesprächen und literarischen Formaten für Erwachsene, Kinder und Jugendliche. Träger ist der Literaturhaus e. V., der das Haus mit großem Engagement als lebendigen Ort der Literatur betreibt. Das historische Gebäude an der Außenalster beherbergt neben Veranstaltungsräumen auch eine Buchhandlung und das Literaturhauscafé – ein Treffpunkt für Kulturinteressierte mitten in Hamburg. Wir freuen uns auf inspirierende Einblicke in eine zentrale Institution der Hamburger Literaturlandschaft. - [Rundgang: Volksdorf. Ein Stadtteil in den Hamburgischen Walddörfern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-volksdorf-ein-stadtteil-in-den-hamburgischen-walddorfern/405091.md): An ausgewählten Orten im Ortskern werden Aspekte der bisher 725 Jahre dauernden Entwicklung Volksdorfs vom kleinen Bauerndorf zu einem Hamburger Stadtteil behandelt. Der Wandel einer früher durch Landwirtschaft geprägten Ansiedlung, die jetzt ein städtisch geformtes Zentrum hat, wird dabei ebenfalls betrachtet. Aufgesucht werden u. a. die Reste des Kleinbahn-Bahnhofs, die Heilig-Kreuz-Kirche sowie die Kirche am Rockenhof, das Museumsdorf, das Zentrum um das Denkmal Weiße Rose, der Ohlendorffs Park und die Ohlendorff’scheVilla. - [ Das Tor zur Welt: Hamburg und die Globalisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-tor-zur-welt-hamburg-und-die-globalisierung/395899.md): Auch wenn es uns nicht immer bewusst ist, wird unser Leben in Hamburg oft von Ereignissen geprägt, die sich fernab in anderen Ländern und Kontinenten abspielen. Das war schon immer so, gilt jedoch ganz besonders für unser gegenwärtiges Zeitalter der weltweiten Vernetzung – der Globalisierung. Doch was heißt das eigentlich ganz allgemein für die Stadt und ihre Menschen, „weltweit vernetzt“ zu sein? Wir nähern uns dem Thema kritisch und ganzheitlich und beleuchten die verschiedenen Facetten der Globalisierung und ihre Bedeutung für die Stadtgesellschaft. Dabei wandeln wir auf historischen und aktuellen Pfaden, besuchen Betriebe, Tempel und Institutionen und sprechen mit einheimischen Menschen aus aller Welt. Am Ende wagen wir einen vorsichtigen Blick in die Zukunft und fragen uns, wie es im Angesicht unserer krisenhaften Zeit mit der Globalisierung weitergehen könnte. - [Rundgang: Neustadt zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-neustadt-zwischen-stephansplatz-und-gansemarkt/405761.md): Zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt entdecken wir ein Stück Hamburg, das wir oft nicht bemerken: eine Gegend voller Geschichten, Wandel und überraschender Spuren der Vergangenheit. Ein Spaziergang durch ein Viertel, das mehr erlebt hat, als wir auf den ersten Blick sehen. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen/405758.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [ Hamburg und der Kolonialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburg-und-der-kolonialismus/395902.md): Hamburg, das „Tor zur Welt“, war im 19. Jahrhundert das Tor in eine koloniale Welt. Die Hafenstadt war eng verquickt mit dem kolonialen Handel. So haben Kaufleute, Reeder und auch die Gesellschaft wirtschaftlich stark profitiert. Gleichzeitig war das Handeln der Machthaber in den Kolonien geprägt von Unterdrückung und Ausbeutung der einheimischen Bevölkerung, auch hierdurch konnte Hamburgs Wirtschaft wachsen. Wir nähern uns der Epoche des Kolonialismus kritisch und machen die thematischen Verbindungen mit unserer Stadt sichtbar. Hierfür gehen wir auf Spurensuche, besuchen Institutionen und kommen mit Menschen ins Gespräch und sind auch zu Fuß in Form von Rundgängen unterwegs. - [Kleiner Rotherbaum-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-rotherbaum-rundgang/405104.md): Der Hamburger Stadtteil Rotherbaum bietet neben prachtvollen Villen und dem Alsterpark vielfältige kulturelle Angebote sowie eine bewegte Geschichte. In Rotherbaum gibt es großartige Kulturstandorte wie das Mineralogische Museum der Universität, aber auch das Programmkino Abaton und die Hamburger Kammerspiele. Wir erfahren Interessantes über Gustav Mahler, Ida Ehre und Carl von Ossietzky. Der Rundgang endet vor dem Budge Palais, dem Standort der Hochschule für Musik und Theater. - [Rundgang Hafenkante: Geschichten vom Kampf um den Fisch mit Schwerpunkt Frauenarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafenkante-geschichten-vom-kampf-um-den-fisch-mit-schwerpunkt-frauenarbeit/405764.md): Heute - gestern - morgen. Geschichten rund um den Fischmarkt und die Hafenkante. Wir spazieren entlang der Elbe und erfahren dabei Historisches und Aktuelles. Der Spaziergang wird von Wandbildern unterschiedlicher Künstler:innen begleitet, die Frauenarbeit im Hafen zeigen. Wir starten am Hamburger Fischmarkt und laufen entlang der Hafenkante bis zum Museumshafen Övelgönne. - [Zu Besuch beim Institut für Hygiene und Umwelt Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-beim-institut-fur-hygiene-und-umwelt-hamburg/405112.md): Das Institut für Hygiene und Umwelt(HU) führt im Auftrag Hamburger Behörden und Bezirke Untersuchungen an Lebensmitteln, Futtermitteln, Bedarfsgegenständen, Kosmetika und Tabakerzeugnissen durch. Die Proben werden regelmäßig von der amtlichen Überwachung der Fachbehörden und Bezirke, z.B. bei den herstellenden Unternehmen, im Handel oder in Gaststätten gezogen und dem HU übergeben. Welche Untersuchungsmethode die Fachleute anwenden, hängt von der Art der Probe ab. Manchmal können Sachverständige bereits durch Riechen und Schmecken feststellen, ob es einen Grund zur Beanstandung gibt. Oft kommen aber auch moderne Geräte und Analysemethoden zum Einsatz. Je nach Art der Ware wird beispielweise untersucht, ob das Lebensmittel krankheitserregende Keime oder Rückstände von Pilzgiften enthält. Wir freuen uns auf Einblicke des Landeslabors in amtliche Lebensmittelanalysen im Institut für Hygiene und Umwelt. - [Zu Besuch in der Landwirtschaftskammer Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-in-der-landwirtschaftskammer-hamburg/405110.md): Die Landwirtschaftskammer (LWK) Hamburg ist eine Körperschaft des öffentlichen Rechts und die Selbstverwaltungseinrichtung für die "grünen Berufe" in der Hansestadt. Sie fördert Landwirtschaft und Gartenbau, bietet Beratung, übernimmt hoheitliche Aufgaben und ist zuständige Stelle für die Berufsbildung in Agrarberufen. Die Kammer ist als Interessenvertretung und Dienstleister für landwirtschaftliche Betriebe in der Hansestadt tätig. Die LWK Hamburg wurde am 30. Mai 1991 gegründet. Ihre Hauptaufgaben umfassen die Berufsbildung in Agrarberufen (Ausbildung), Wirtschaftsberatung, Düngerechtsüberwachung, Förderberatung sowie die Interessenvertretung des Berufsstandes. Sie dient als Schnittstelle zwischen Verwaltung und Erzeugern. Wir erfahren viele wichtige Informationen über Arbeit und Historie der Landwirtschaftskammer Hamburg sowie über die Arbeit in den sogenannten grünen Berufen. - [Foto-Workshop intensiv: Schiffsverkehr in Hamburg – Historische Schiffe fotografieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-workshop-intensiv-schiffsverkehr-in-hamburg-historische-schiffe-fotografieren/406319.md): Hamburg ist ohne seinen Hafen kaum vorstellbar: Schiffe, Wasserwege, Warenumschlag und maritime Geschichte prägen das Bild der Stadt bis heute. In diesem Fotoworkshop betrachten Sie den Schiffsverkehr in Hamburg aus fotografischer Perspektive und setzen historische Schiffe in Szene. Geplant sind Besuche ausgewählter maritimer Orte und Schiffe wie der berühmten Viermastbark PEKING von 1911 am Standort Schuppen 50A im Deutschen Hafenmuseum und weiterer Museumsschiffe an anderen Standorten. Dabei geht es nicht nur um das reine Abbilden der Schiffe, sondern darum, eigene Perspektiven zu entwickeln und durch gezielten Bildaufbau, Fokus auf bestimmte Details und Lichtstimmung die besondere Atmosphäre dieser Schiffe und der historischen Schifffahrt in Hamburg einzufangen. Der Workshop richtet sich an alle, die Freude an Fotografie, Hafenmotiven und maritimer Geschichte haben. Sie lernen, Schiffe, Hafenanlagen und historische Details bewusst wahrzunehmen und fotografisch wirkungsvoll zu inszenieren. In Kooperation mit dem Altonaer Museum und dem Deutschen Hafenmuseum - [Rundgang: Hamburgs 5 Hauptkirchen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-5-hauptkirchen/405288.md): „Sankt Petri de Rieken, Nikolai de Glieken, Katharinen de Sturen, Jacobi de Buren, Michaeli de Armen, dat mag wohl Gott erbarmen.“ Diese fünf Kirchenspiele prägen Hamburgs Silhouette und erzählen viel über die Entwicklung des Christentums in dieser Stadt. Den Ausgangspunkt der Tour bildet die Jakobikirche an der Steinstraße. Diese urkundlich bereits 1255 erwähnte gotische Kirche beherbergt einzigartige Kunstschätze, wie etwa die originale Arp Schnitger Orgel von 1693. Anschließend geht es weiter zur Petrikirche, die nach dem Brand von 1842 im neogotischen Stil von Alexis Chateauneuf wieder errichtet wurde und ein Paradebeispiel für lutheranisches Kircheninterieur ist. Über die Nicolaikirche, die heute als Mahnmal für die Opfer des Zweiten Weltkriegs dient, führt die Route zur nahe gelegenen Katharinenkirche gegenüber der Speicherstadt. Die Tour endet am Hamburger Wahrzeichen, der Michaeliskirche, im Volksmund „Michel“ genannt. - [ Zukunftsfähige Wirtschaftsmodelle - und was kann ich selber tun?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-zukunftsfahige-wirtschaftsmodelle-und-was-kann-ich-selber-tun/394066.md): Die Probleme unseres bestehenden Wirtschaftssystems sind bekannt: Umweltzerstörung, Profitgier und eine immer größer werdende Schere zwischen arm und reich. Welche Alternativen gibt es? Bedeutet weniger Konsum auch weniger Lebensqualität? Und wie können wir Glück und Wohlbefinden steigern, ohne Mensch, Natur und Umwelt zu zerstören? Wir beschäftigen uns mit den Auswirkungen unseres konsumorientierten Wirtschafts- und Gesellschaftssystems und alternativen Ansätzen wie etwa der Solidarischen Ökonomie, der Donut Ökonomie, der Postwachstumsökonomie und der Gemeinwohl-Ökonomie. Mehrere Exkursionen führen uns zu verschiedenen Projekten, die uns anschauliche Beispiele für ein anderes, zukunftsfähigeres Wirtschaften vermitteln. Außerdem wollen wir diskutieren, mit welchen eigenen Ideen wir selbst bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Woche mit Ausflügen, Diskussionen und Filmen. - [Rundgang: Wandsbek](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-wandsbek/405092.md): Über viele Jahrhunderte hinweg hat sich Wandsbek aus einem kleinen stormarnschen Dorf zunächst zum Adeligen Gut Wandsbek und weiter zu einem dänischen Flecken entwickelt, der von Schimmelmann zu erster wirtschaftlicher Blüte gebracht wurde. Die seit 1870 preußische Stadt wurde schließlich 1937 Bestandteil der Hansestadt Hamburg. Beim Rundgang folgen wir stückweise dem historischen Rundgang und werden innerhalb des Ortsteils Wandsbek an vielen Stellen die Bezüge zu seiner geschichtlichen Entwicklung verdeutlichen. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405935.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Zu Besuch bei der Kassenärztlichen Vereinigung Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-bei-der-kassenarztlichen-vereinigung-hamburg/405107.md): Die Kassenärztliche Vereinigung Hamburg (KVH) vertritt die Interessen der Vertragsärzt:innen und Psychotherapeut:innen in Hamburg. Sie berät zum Beispiel zu Abrechnungs- und Wirtschaftsfragen oder vereinbart mit den Krankenkassenverbänden die Geldmenge, die von den Krankenhassen für die Versorgung mit Arzneimitteln zur Verfügung gestellt wird. Außerdem bietet die KVH Schulungen an zu Themen wie die elektronische Patientenakte oder Hygiene in der Arztpraxis. Im Rahmen eines Vortrags werden Einblicke in die Geschichte und Aufgaben der KVH gegeben und aktuelle Entwicklungen im Bereich der ambulanten medizinischen Versorgung erläutert. Im Anschluss besteht selbstverständlich die Möglichkeit, Fragen zu stellen und in den Austausch zu treten. - [So reduziere ich den eigenen ökologischen Fußabdrucks - Vom Reden zum Handeln kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/so-reduziere-ich-den-eigenen-okologischen-fussabdrucks-vom-reden-zum-handeln-kommen/405322.md): Der auf massiven Ressourcenverbrauch basierende Lebensstil in Deutschland ist weder nachhaltig noch zukunftsfähig. Eine tiefgreifende Veränderung zum Positiven erfordert große Veränderungen auf gesellschaftlicher und politischer Ebene. Diese werden umso eher zu realisieren sein, je mehr Menschen nicht nur durch Worte, sondern durch ihren praktischen Lebensstil zeigen, dass ihnen ein verantwortungsbewusster Lebensstil sehr wichtig ist. In dem angebotenen Kurs werden in kurzer, kompakter Form konkrete Maßnahmen vorgestellt, die es - oft mit erstaunlich einfachen Mitteln - ermöglichen, den eigenen Ressourcenverbrauch in Bereichen wie Ernährung, Wohnen, Wasser- und Stromverbrauch, Bekleidung und Mobilität deutlich zu reduzieren. Gemäß Ihrer eigenen Lebenssituation können Sie zum Ende der Veranstaltung Ihren eigenen individuellen „Veränderungsfahrplan“ aufstellen. - [History-Sketch: Die PEKING im Hamburger Hafen in Fineliner und Aquarell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/history-sketch-die-peking-im-hamburger-hafen-in-fineliner-und-aquarell/401514.md): Sketchend die Geschichte der PEKING und ihre Bedeutung für Hamburg erleben! In lockeren, aquarellierten Fineliner-Zeichnungen lassen wir die Geschichte der berühmten Viermastbark PEKING, die heute als Museumsschiff im Deutschen Hafenmuseum liegt, im Skizzenbuch lebendig werden. Mit ihren 51 m hohen Masten, Rahen und vielen Details ist die PEKING ein ideales Motiv für schöne maritime Zeichnungen. Es gibt interessante Fakten zum geschichtlichen Hintergrund, aber auch Tipps zur künstlerischen Umsetzung im Stile des Urban Sketchings. In Kooperation mit den Deutschen Hafenmuseum - [ Islam in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-islam-in-hamburg/395894.md): Hamburgs Geschichte und Gegenwart ist geprägt von kultureller und religiöser Vielfalt. Der Islam ist ein wichtiger Teil davon. Unter der Leitung einer Islamwissenschaftlerin und Politologin erhalten Sie einen Einblick in diese Weltreligion und die mit ihr verknüpften politischen Debatten. Sie führen Gespräche mit Mitgliedern muslimischer Gemeinden, besuchen Moscheen und ggf. ein Museum. Dabei lernen Sie die Vielfalt der an den Islam Gläubigen und deren facettenreiches Leben kennen. - [Demokratie-Fitness: Mut und Neugier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-mut-und-neugier/400224.md): Demokratie lebt von Beteiligung. Die Voraussetzungen stecken in dir, wir stärken nur den Mut-Muskel dazu, denn auch deine Stimme wird gebraucht. Aber auch andere wollen sich beteiligen, daher ist es sehr hilfreich, den Neugier-Muskel zu erwecken, denn in den verschiedenen Standpunkten steckt wertvolle Musik drin. - [Muslimisches Leben vor Ort in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/muslimisches-leben-vor-ort-in-hamburg/395895.md): Hamburgs Geschichte und Gegenwart ist geprägt von kultureller und religiöser Vielfalt. Der Islam ist ein wichtiger Teil davon. Sie erhalten eine kurze Einführung in den Islam und beschäftigen sich mit verschiedenen Aspekten rund um diese Weltreligion und die mit ihr verknüpften politischen Debatten. Wie finanzieren sich die Gemeinden? Warum haben die muslimischen Verbände einen Staatsvertrag mit der Stadt Hamburg geschlossen? Sie führen Gespräche mit Mitgliedern muslimischer Gemeinden und besuchen eine Moschee. - [ Machtmarkt der Konzerne oder Demokratie und Menschenrechte?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machtmarkt-der-konzerne-oder-demokratie-und-menschenrechte/400218.md): Welche Kritik an Konzernen gibt es? Wo versagt die Wirtschaft und warum? Was müsste passieren, damit dies nicht passiert und Menschenrechte geachtet werden? Was können wir tun? Was ist Wirtschaftsgerechtigkeit und ein gutes Leben aller Menschen? Es erwartet Sie ein spannender Bildungsurlaub mit vielfältigen Inhalten, Diskussionen und Hintergründen. Wir analysieren Konzernmacht in Wirtschaft und Politik, lernen wirtschaftliche Grundlagen und Wirtschaftsgerechtigkeit kennen ebenso wie erfolgreiche Strategien demokratischer Wirtschaftsgestaltung und entwickeln Wirtschaftsdemokratie und Alternativen. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-bahnhof-dammtor-bis-zur-kunsthalle/405289.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel oder am Eingang von Planten & Blomen. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen – ob von A.R. Penck, Hrdlicka oder Franz Erhard Walther. Begleiten Sie mich vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [ Deutschlands Wirtschaft am Wendepunkt: Herausforderungen und Perspektiven](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-deutschlands-wirtschaft-am-wendepunkt-herausforderungen-und-perspektiven/400165.md): Die deutsche Wirtschaft steht vor epochalen Herausforderungen: Deindustrialisierung, Fachkräftemangel, Inflationsängste und Zollkonflikte – wie führt ein Weg in die Zukunft? Der Wirtschaftsstandort Deutschland hat eine erfolgreiche Geschichte mit Wiedervereinigung und der Maschinenbauindustrie, aber über die Jahre kam das Wirtschaftsmodell ins Stocken. Was hat das deutsche Modell erfolgreich gemacht? Wo liegen die Ursachen der aktuellen Stagnation? Wir wollen unterschiedliche Lösungsvorschläge auf den Prüfstand stellen. Wie kommen wir in eine Zukunft mit Wohlstand für alle? Gemeinsam wollen wir Wege für eine zukunftsfähige Wirtschaft finden, die Wohlstand für alle ermöglicht. Inhalte: Analyse aktueller Wirtschaftstrends, Bewertung verschiedener Zukunftskonzepte, Besuch Hamburger Akteur:innen und Institutionen, Diskussionen mit Expert:innen vor Ort, Entwicklung von Perspektiven für eine zukunftsfähige Wirtschaft - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen - die Weihnachtsausgabe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen-die-weihnachtsausgabe/405759.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [ Klimaschutz statt Müllberge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-klimaschutz-statt-mullberge/394067.md): Klimaschutz heißt mehr als Reduzierung der Emission von Treibhausgasen. Klimaschutz heißt Nachhaltigkeit, heißt Schutz der Biodiversität und Ökosysteme, heißt verantwortungsvolle Nutzung von Ressourcen, heißt weniger Müll, vor allem Plastikmüll. Wie steht es um all die Verpackungen und Plastiktüten, -schachteln und -umhüllungen, die nur dazu da sind, nach kürzester Dauer auf dem Müll zu landen? Unsere Verbrennungsanlagen und Mülldeponien sind voll davon. Der Plastikmüll schwimmt in Flüssen und Seen, landet als Mikroplastik in den Böden oder kreiselt als riesiger Strudel in den Ozeanen. Doch wie kommen wir weg vom Wegwerfen und hin zu nachhaltigen Lösungen? Welche eigenen Ideen können wir entwickeln, wie wir selbst bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können? Erhalten Sie Einblicke in aktuelle Bestandsaufnahmen und lernen Sie alternative Lösungsansätze kennen. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405938.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-hauptbahnhof-bis-zu-den-stadthofen/405291.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel am Hauptbahnhof, Mann und Frau am Hühnerposten von Stephan Balkenhol oder Heinrich Heine von Waldemar Otto am Rathausmarktplatz. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen. Begleiten Sie mich vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen - die Weihnachtsausgabe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen-die-weihnachtsausgabe/405760.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Demokratie-Fitness: Streit und Kompromiss](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-streit-und-kompromiss/400227.md): Demokratie wäre keine Demokratie, wenn nicht verschiedene Meinungen aufeinandertreffen würden. Mit einem Meinungsstreit umzugehen, erfordert einen ertüchtigen Streit-Muskel. Das ist keineswegs selbstverständlich. Allerdings kommen wir ohne einen Kompromiss-Muskel auch nicht aus. All das trainieren wir. - [Demokratie-Fitness: Aktivismus und Mobilisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-fitness-aktivismus-und-mobilisierung/400229.md): Wir blicken zurück auf die Inhalte der vergangenen Demokratie-Fitness Kurse und rekapitulieren alles, auch um neue Teilnehmende zu informieren. Alles bisher trainierte können wir gut gebrauchen, wenn wir uns mal stärker engagieren wollen. Dann ist es gut, wenn der Aktivismus-Muskel gut trainiert ist. Manchmal ist es wichtig, vom Sofa aufzustehen und aktiv zu werden. Und manchmal brauchen wir auch andere dazu. Ein trainierter Mobilisierungs-Muskel befähigt uns, Menschen für eine gute Sache zusammenzubringen und den Zusammenhalt zu stärken. - [Rundgang Hafenkante: Geschichten vom Kampf um den Fisch mit Schwerpunkt Frauenarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafenkante-geschichten-vom-kampf-um-den-fisch-mit-schwerpunkt-frauenarbeit/405765.md): Heute - gestern - morgen. Geschichten rund um den Fischmarkt und der Hafenkante. Wir spazieren entlang der Elbe und erfahren dabei historisches und aktuelles. Der Spaziergang wird von Wandbildern unterschiedlicher Künstler:innen begleitet, die Frauenarbeit im Hafen zeigen. Wir starten am Hamburger Fischmarkt und laufen entlang der Hafenkante bis zum Museumshafen Övelgönne. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405940.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Sinti und Roma in Deutschland](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sinti-und-roma-in-deutschland/406044.md): Werden Menschen über ihre Assoziation zu „Sinti und Roma“ befragt, wird ersichtlich, dass oftmals kein oder nur rudimentäres Vorwissen über die Minderheit vorhanden ist. Gemeinsam wollen wir diese Leerstelle füllen. Wir werden auf die aktuelle Situation der Sinti und Roma in Deutschland eingehen und dabei auch den Antiziganismus näher beleuchten. Wie erkenne ich diesen und was kann ich dagegen tun? Ein weiterer Fokus liegt auf der aktuellen Situation geflüchteter Romafamilien aus der Ukraine sowie auf Flüchtlingsrechte. Welche Erfahrungen gibt es bei der Begleitung geflüchteter Familien? Wie umgehen mit Vorbehalten und Ängsten beim Thema Flucht? Referentinnen: Shlica Weiß und Ildiko Tarjan - [Stadtrundgang: Die Deportation der Hamburger Jüdinnen und Juden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stadtrundgang-die-deportation-der-hamburger-judinnen-und-juden/408556.md): Hamburg war eine der Städte, in denen die Deportationen der Jüdinnen und Juden schon vor dem reichsweiten Beginn durchgeführt wurden. Wir besuchen verschiedene Orte in der Stadt (und fahren dazu auch zwischendurch mit der U-Bahn), die zu Sammlungsstellen der jüdischen Bevölkerung auf dem Weg der Deportation wurden, die Schule Altonaer Straße, den Platz der jüdischen Deportierten vor der Provinzialloge, Moorweidenstraße, das Gemeinschaftshaus Hartungstraße (heute Kammerspiele), die Gestapo-Außenstelle Rothenbaumchaussee, den Hauptbahnhof und den Ort des ehemaligen Hannoverschen Bahnhof, von dem aus Jüdinnen, Juden, Sinti und Roma in den Tod transportiert wurden. Schwerpunktmäßig beschäftigen wir uns mit den Schicksalen der Menschen die deportiert wurden. Aber wir schauen auch auf die Täter:innen, z. B. den Gestapoverantwortlichen Claus Göttsche. - [ Demokratie stärken, demokratisch handeln im Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-demokratie-starken-demokratisch-handeln-im-alltag/405556.md): Demokratie findet nicht allein im Bundestag statt – sie beginnt im Alltag. Das ist uns allen bewusst. Wir verhandeln täglich, was uns wichtig ist. Welche Regeln dabei gelten, welche Methoden wir benutzen, ist häufig weniger klar. Vielleicht gibt es bessere? Wahrscheinlich. Könnten wir mehr bewirken? Bestimmt! In diesem Bildungsurlaub verschaffen wir uns Klarheit über demokratische Praxis im Großen und im Kleinen. Wir überlegen, was wir tun können, um Demokratie zu stärken. Denn die gerät gerade unter Druck – durch autoritäre Narrative, soziale Ungleichheit, digitale Radikalisierung, Krisenmüdigkeit und Gefühle genereller Überforderung. Wir beschäftigen uns mit der Demokratie als politisches System und als alltägliches gesellschaftliches Handlungsfeld. Wir reflektieren eigene Erfahrungen, lernen, Gefährdungen demokratischer Prozesse zu erkennen und stärken unsere Fähigkeit, im privaten, beruflichen und gesellschaftlichen Alltag demokratisch zu handeln. Exkursionen in Hamburg und Gastbeiträge schaffen Erfahrungsräume und motivieren zur Mitgestaltung. - [ Unter Brücken und vor Türen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-unter-brucken-und-vor-turen/405906.md): Was für die meisten Hamburger:innen so selbstverständlich erscheint, ist für geschätzt 4000 Menschen in Hamburg ein fernes Ziel: ein Dach über dem Kopf zu haben. Obdachlose Menschen haben eine Geschichte, sind ein Teil unserer Gesellschaft und stehen doch an ihrem Rand. Die Realität auf der Straße, Hintergründe, Fakten und Perspektiven sind Basics, die Sie während dieses Bildungsurlaubs erfahren. Darauf aufbauend lernen Sie die Angebote des sozialen Hilfesystems in Hamburg kennen, das obdachlose Menschen unterstützt bei der Integration in Wohnraum und in ein „normales“ Leben. Als Ausblick stellen wir Ihnen ein international bewährtes Projekt der Wohnraumversorgung vor. Neben Vorträgen, Kleingruppenarbeit, Diskussionen im Plenum und geplanten Exkursionen und Gesprächen mit Fachreferierenden haben Sie ausreichend Zeit, eigene Erfahrungen einzubringen und Ideen zu entwickeln. ## Hamburg >>> Stadtexkursionen - [Rundgang: Die östliche HafenCity - ein Stadtteil wird vollendet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-die-ostliche-hafencity-ein-stadtteil-wird-vollendet/401117.md): Im Jahr 2000 wurde der Masterplan für die HafenCity vorgestellt. Heute geht der neue Stadtteil seiner Vollendung entgegen. An keiner anderen Stelle in Hamburg ist derzeit so konzentriert erlebbar, wie neue Quartiere entstehen. Auf dem Rundgang werden wesentliche Aspekte der Vorstellungen zur Planung der HafenCity an ausgewählten Objekten erläutert - z. B. Bahnhof Elbbrücken, Petersenkai, Baakenhafen und Baakenpark mit Himmelsberg, Lohse-Park mit Gedenkort „denk.mal Hannoverscher Bahnhof“, HafenCity-Universität. - [Kleiner Iserbrook-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-iserbrook-rundgang/399876.md): Iserbrook ist ein Stadtteil im Hamburger Bezirk Altona und wird zu den Elbvororten gezählt. Erstmals erwähnt wurde Iserbrook im Jahre 1588. Iserbrook heißt wörtlich ‚Eisen‘ und ‚Bruch‘ (sumpfiges Gelände), hier wurde wohl in der Nähe Eisenerz gewonnen. 1950 bekam Iserbrook eine S-Bahn-Haltestelle. Wir durchstreifen im Stadtteil zwei historische Wohnsiedlungen, erfahren einiges über die Villa Mignon und die Reichspräsident-Ebert-Kaserne und schauen an der Martin Luther Kirche vorbei. Eine besondere Rolle in und um Iserbrook spielte der Kaufmann Johann Cesar VI. Godeffroy. Der Rundgang endet vor dem ehemaligen Waldhotel. Freuen Sie sich auf einen spannenden Stadtteil mit einer interessanten Historie. - [Jüdischer Sport auf St. Pauli – zwischen Widerstand und Verfolgung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/judischer-sport-auf-st-pauli-zwischen-widerstand-und-verfolgung/403870.md): Der historische Rundgang führt vom Karolinenviertel über das Heiligengeistfeld – den Geburtsort des Fußballs auf St. Pauli – durch die Neustadt zu Orten des Unrechts, des NS-Terrors und des Widerstands. Nach dem Ausschluss jüdischer Sportler*innen wurde St. Pauli für kurze Zeit zu einem zentralen Ort jüdischen Sportlebens. Wie kam es dazu? Wo befanden sich diese Orte? Und wer waren die Menschen, die hier Sport trieben und Gemeinschaft suchten? Auf der Tour nähern wir uns ihren Biografien und beleuchten unterschiedliche Formen der Aufarbeitung jüdischer Sportgeschichte im Stadtteil. In Kooperation mit dem FC St.Pauli-Museum. - [Ahoi! Der Hafen in Deutschland und seine Repräsentanz im Deutschen Hafenmuseum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahoi-der-hafen-in-deutschland-und-seine-reprasentanz-im-deutschen-hafenmuseum/404326.md): Das Deutsche Hafenmuseum soll am Beispiel des Hamburger Hafens die Relevanz deutscher Häfen in Geschichte und Gegenwart vermitteln. Hier ist auch das Museumsschiff PEKING zu Hause. Aktuell befindet es sich im historischen Kaischuppen 50a, bis 2033 wird ein Neubau auf dem Kleinen Grasbrook direkt an der Elbe errichtet. Im Gespräch mit Ursula Richenberger und bei der Führung auf der PEKING und im Schuppen 50a wird erläutert, wie Häfen unseren Alltag fundamental gestalten und wie sie zur globalen Verflechtung unserer Welt beitragen. Sie bewegen Dinge, Menschen, Tiere, Pflanzen und Wissen. Wie die Komplexität solcher Prozesse in einem Museum inszeniert werden kann, ist die Aufgabe bei der Konzeptarbeit für den Neubau. Sie sind eingeladen, sich mit Ihren Erfahrungen und Ideen in das Gespräch einzubringen. - [Hamburger Kunst im öffentlichen Raum von Altona bis St. Pauli - Orte des Gedenkens, Orte des Widerstands](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-kunst-im-offentlichen-raum-von-altona-bis-st-pauli-orte-des-gedenkens-orte-des-widerstands/402561.md): Wir besuchen Orte, an denen sich künstlerische Auseinandersetzungen mit Erinnerungskultur, Widerstand und gesellschaftlicher Teilhabe verdichten. Ausgangspunkt ist Park Fiction in St. Pauli – ein Projekt, das aus einer nachbarschaftlich initiierten Wunschproduktion hervorging und sich erfolgreich gegen geplante Bauprojekte am Hafenrand positionierte. Mittlerweile ist der Park mit den Palmen zu einem Hamburger Wahrzeichen und beliebten Selfie-Motiv für Tourist:innen aus aller Welt geworden. Entstanden ist er aber als kollektive Kunst-Aktion gegen die Vereinnahmung des Viertels durch rücksichtslose Investitionspolitik. Eine Erweiterung des Parks Richtung Fischmarkt ist in Planung. Ein weiterer Programmpunkt ist die Außeninstallation Untitled History von Eske Schlüters und Tillmann Terbuyken nahe dem Bismarck-Denkmal im Alten Elbpark. Die interaktive Installation lädt zur kritischen Auseinandersetzung mit Geschichtsbildern und Demokratieentwürfen ein. Den Abschluss bildet der Besuch des Ensembles am Dammtordamm, das aus drei sich gegenüberstehenden Denkmälern besteht: einem historischen Kriegerdenkmal, Alfred Hrdlickas Gegendenkmal und dem Deserteursdenkmal von Volker Lang. Vor Ort ergeben sich vielfältige Perspektiven auf künstlerische Strategien im Umgang mit Krieg, Widerstand und Friedenspolitik im öffentlichen Raum. - [Besuch beim Hafen- und Flughafenärztlichen Dienst Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besuch-beim-hafen-und-flughafenarztlichen-dienst-hamburg/399893.md): Wir besuchen den Hafen- und Flughafenärztlichen Dienst Hamburg im Stadtteil Rothenburgsort. Aufgabe des Diensts ist der Infektions- und Gesundheitsschutz im Hafen, auf Schiffen und am Flughafen. In einem Vortrag erfahren wir Interessantes über die Arbeit der Ärzt:innen wie Inspektionen der in Hamburg einlaufenden Schiffe hinsichtlich Hygiene und Trinkwasserqualität, Impfungen an Bord, Gesundheitsvorschriften. Fragen der Kursteilnehmer:innen werden gern vor Ort beantwortet. - [Wilhelmsburg: Mit dem Fahrrad auf den Spuren der Geschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wilhelmsburg-mit-dem-fahrrad-auf-den-spuren-der-geschichte/399831.md): Einst war Wilhelmburg eine eigene Gemeinde im Königreich Hannover. Die Industrialisierung und der Sprung des Hafens über die Elbe ab Ende des 19. Jahrhunderts führte zu einem rasanten Wachstum des heutigen Hamburger Stadtteils. Die Tour beginnt im alten Freihafen. Dann geht es weiter in das historische Reiherstiegviertel, das Ende des 19. Jahrhunderts zum Wohnviertel für Hafen- und Werftarbeiter wurde. Entlang alter Industriekanäle erreichen wir zunächst die neue Wilhelmsburger Mitte, wo im Rahmen der Internationalen Bauausstellung (IBA) 2013 zahlreiche neue Wohngebäude entstanden. Nach einer kleinen Pause geht es zur Dove Elbe und zur Windmühle Johanna, bevor wir die alte Hafenarbeitersiedlung im Wilhelmsburger Osten erreichen. Überall stoßen wir auf Spuren aus der Geschichte der Arbeiterbewegung, die den einst „roten“ Stadtteil lange Zeit prägte. - [Kleiner Sasel-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-sasel-rundgang/399894.md): Sasel ist ein Stadtteil der Freien Hansestadt Hamburg, im Alstertal gelegen. Es ist eine grüne Oase im Hamburger Nordosten. Seinen dörflichen Charakter hat der Stadtteil behalten. 1296 wurde Sasel erstmals in einer Urkunde erwähnt. In einem kleinen Rundgang durch den Saseler Ortskern erfahren wir u.a. Interessantes über die Siedlungsbewegung um Julius Gilcher, gelebter Stadtteilkultur, der Vicelinkirche und dem Komponisten Franz Schubert. Der Rundgang endet am Ehrenmal im Saseler Park. - [Rundgänge: Stadt für Alle - Kunst als urbane Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgange-stadt-fur-alle-kunst-als-urbane-praxis/407338.md): Von Street Art bis Freiluftgalerie, von Straßenkunst bis Urban Design – in diesem Kurs erkunden wir Hamburg als Freiraum und urbaner Raum für Kunst und Kultur. Neben Spaziergängen zu Hotspots und Kunstwerken im Stadtraum besuchen wir eine Off-Galerie und das Architekturzentrum Urbaneo. Dabei beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Kultur, Stadtplanung und lebenswerte Räume zusammenhängen. - [Exkursion auf die Elbinseln Lühesand](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/exkursion-auf-die-elbinseln-luhesand/402684.md): Wir erkunden die legendäre Camper-Insel Lühesand auf der Elbe. Nach dem Pächterwechsel und Neustart in diesem Jahr erfahren wir mehr über das geänderte Betreiberkonzept. Vor allem aber erkunden wir im öffentlich zugänglichen Bereich der Elbinsel die Natur und genießen den Blick auf den Strom. Auf der Insel besteht die Möglichkeit zur Einkehr in das Gasthaus „Club Wilson“. Im Anschluss fahren wir per PKW bis zu den Pforten der Gefängnisinsel Hahnöfersand. Weitere Infos über zusätzliche Preise (Fähre, Gasthof) und Abfahrtsort folgen. Die Anreise per PKW wird empfohlen. - [Zu Besuch bei der Wohnungsgenossenschaft von 1904](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-bei-der-wohnungsgenossenschaft-von-1904/400119.md): Im Bestand der 1904 gegründeten Wohnungsgenossenschaft sind rund 3800 Wohnungen. Die Nachbartreffs in Eimsbüttel, Wandsbek und Hamm stehen allen Nachbarn und Interessierten für unterschiedliche Aktivitäten zur Verfügung. Dazu zählen z.B. Spiele- und Bastelnachmittage, Skat oder ein plattdeutscher Klönschnack. Auch Ausflüge werden angeboten. In ihren Neubauprojekten bietet die Wohnungsgenossenschaft hauptsächlich Familienwohnungen an. Zudem besteht die Möglichkeit einer Ausbildung zum/zur Immobilienkaufmann/frau. In dieser Exkursion erfahren wir Interessantes über Historie und Entwicklung dieser Hamburger Genossenschaft. - [Rundgang: Hamburg im Wandel vom Rathaus zur Elbphilharmonie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburg-im-wandel-vom-rathaus-zur-elbphilharmonie/405285.md): Vom Rathaus durch die Nikolaikirche bis zur Elbphilharmonie. Der Spaziergang führt durch den Hamburger Stadtteil Altstadt, der den historischen Kern der Stadt bildet und zeigt dessen gewollte und ungewollte urbane Veränderungen. Von der Entstehung der Hammerburg im 9. Jahrhundert, vom Ursprung des Hafens bis hin zum Wandel der Stadt vor allem nach dem großen Brand 1842 und nach dem Zweiten Weltkrieg. Diese abwechslungsreiche Tour gibt Einblicke in nicht weniger als 700 Jahre Architekturgeschichte und hält selbst für alteingesessene Hamburger:innen viele neue Aspekte und interessante Anekdoten bereit. - [Zu Besuch in der Baumschule Lorenz von Ehren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-in-der-baumschule-lorenz-von-ehren/400127.md): Die Baumschule Lorenz von Ehren wurde 1865 in Nienstedten gegründet. Sie ist eine traditionsreiche Baumschule in Deutschland und eine der größten in Europa. Als Komplettsortimenter gibt es viele Gattungen, Arten und Sorten im Angebot, darunter u.a.Alleebäume, Klimabäume, Immergrüne, Obstbäume und Stauden. Zu den Hauptexportländern zählen unter anderem Skandinavien, Großbritannien, Frankreich, die Alpenländer und osteuropäische Staaten. Der Baumschulbetrieb gliedert sich in die Sparten Produktion und Verkauf. Seit 1993 hat die Baumschule von Ehren ihren Unternehmenssitz in Hamburg-Marmstorf. 2024 wurden auf dem „Grünen Bunker“ in Hamburg-St.Pauli 4.700 Bäume und 16.000 Stauden, Rank- und Kletterpflanzen aus der Baumschule gepflanzt. Nun freuen wir uns auf eine Führung über das Gebiet der Baumschule Lorenz von Ehren. - [Rundgang: Alter Güterbahnhof - Oberhafenquartier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-alter-guterbahnhof-oberhafenquartier/405094.md): Zwischen Klinker- und Glaspalästen, zwischen Aufwertung und Vertreibung, Industrieromantik, Kunst und Kulissenbau: Auf dem Weg zum alten Güterbahnhof gehen wir durch den Lohsepark, vorbei am Gedenkort denk.mal Hannoverscher Bahnhof. Wir werfen einen Blick auf den Großmarkt und erreichen dann den ehemaligen Hauptgüterbahnhof. Das große Areal mit erhaltenen Backsteingebäuden, einst mit Nutzungsabsicht zur Erweiterung der HafenCity, wird seit Jahren Stück für Stück saniert. Mittlerweile ist es ein gefragter Ort für Künstler:innen und Kreative. Und wie sieht die Zukunft aus? - [Wildtierwissen und Naturbildung in der HafenCity: die Botschaft der Wildtiere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wildtierwissen-und-naturbildung-in-der-hafencity-die-botschaft-der-wildtiere/402917.md): Hamburg hat viele Konsulate, aber nur eine Botschaft: die Botschaft der Wildtiere. In der HafenCity hat die heimische Tierwelt seit 2024 eine Ständige Vertretung. Die Deutsche Wildtier Stiftung hat im roots, Deutschlands höchstem Holzhochhaus, eine interaktive Dauerausstellung eröffnet. Mitsamt einer Lernwerkstatt für Schulkinder und einem Kino, in dem ausschließlich Naturfilme gezeigt werden. In der Botschaft wird Wildtierwissen leicht verständlich vermittelt – immer mit dem Ziel, Menschen für die Natur um sie herum zu faszinieren und diese zu schützen. Ivo Bozic leitet die Abteilung Naturbildung der Deutschen Wildtier Stiftung und hat die Ausstellung in der Botschaft kuratiert. Wie werden Menschen zu Naturliebhaber:innen und damit letztlich zu Naturschützer:innen? Und warum ist das nicht selbstverständlich, aber doch so wichtig? - [Rundgang: Rund um das Stadthaus und in die Neustadt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-rund-um-das-stadthaus-und-in-die-neustadt/403869.md): Was hat der „Lord von Barmbeck“ mit der NS-Verfolgung zu tun? Woher hat die Heiliggeistbrücke ihren Namen? In welchem Hamburger Sterne-Hotel war die Zentrale der Ausplünderung der Emigrant:innen und Deportierten? (Das „Tortue“ war es nicht.) Welche Zeitungen erschienen früher im heutigen „Renaissance“-Hotel? Am Alten Steinweg und in der Peterstraße geht es um jüdische Geschäftsleute, um widerständiges und queeres Leben und um die Ideale der „Führerstadt Hamburg“. - [Rundgang Veddel: Ein Quartier im Siedlungsgürtel der 1920er Jahre nach Plänen von Fritz Schumacher](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-veddel-ein-quartier-im-siedlungsgurtel-der-1920er-jahre-nach-planen-von-fritz-schumacher/405015.md): Fritz Schumacher hat in den 1920er-Jahren mit neuen Wohnquartieren einen Ring um die gründerzeitlichen Wohngebiete gelegt, einen „Gürtel um Hamburgs alten Leib“, wie er es selbst nannte. Dazu gehört auch der Stadtteil Veddel. Beim Rundgang durch den weitgehend unter Denkmalschutz stehenden Stadtteil wird erläutert, welche Elemente der ursprünglichen Planung in diesem Quartier die letzten 90 Jahre überdauert haben. Geprägt wird es durch die Backstein-Bauweise, die als Kranz um den großen Schulbau herum angelegt wurde. - [ Mythos Hanse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-mythos-hanse/398031.md): „Hansestadt“ im Titel zu führen, scheint Ansehen und Fremdenverkehr einer Stadt enorm nach vorn zu bringen. Stolz nennt sich Uelzen seit 2016 „Hansestadt“ - aber auch Hamburg führt den Titel erst seit dem 19. Jahrhundert. Da stand die Hanse doch nur noch in den Geschichtsbüchern, oder? Aber warum? Und wie? Wir beschäftigen uns mit Mythen und Narrativen der Hanse, aber auch mit ihren Spuren. Wir versuchen uns, der Zeit und dem „molluskenartigen“ Wesen des Phänomens zu nähern. Nur am Montag sind wir in Hamburg in- und outdoor unterwegs. Danach suchen wir auf Exkursionen in Bremerhaven, Lüneburg, Wismar und Lübeck nach weiterführenden Fragen und Erkenntnissen. - [Besuch im Theater Altes Heizkraftwerk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besuch-im-theater-altes-heizkraftwerk/404975.md): Dieses Theater wurde 2022 gegründet und hat drei Bühnen als Spielstätten. Das Theater in einem ehemaligen Heizkraftwerk ist etwas Besonderes: Ursprünglich versorgte das Heizkraftwerk das gesamte Gelände der deutschen Post mitsamt aller Gebäude für Logistik mit Wärme. Als nun seinerzeit auf Fernwärme umgestellt wurde, wurde das Kesselhaus, in dem nun die große Bühne des Theaters ist, zunächst ein Platz um die Zustellfahrzeuge der Post zu waschen. Als auch das aufgegeben wurde, stand das Gebäude leer. Seit Oktober 2021 wurde das Gebäude renoviert und umbebaut mit Bühnen und 3 Probebühnen. Die Bühne zeigt vor allem zeitgenössisches Theater, Schauspiel, Performances, Tanz und Lesungen. Wir freuen uns auf eine spannende Theaterführung in einem besonderen Theater. - [Rundgang: Hamburger Speicherstadt und Kontorhausviertel – Unesco Weltkulturerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburger-speicherstadt-und-kontorhausviertel-unesco-weltkulturerbe/406042.md): Roter Klinker, modernes Arbeiten und Waren aus aller Welt: Wir beginnen unseren Spaziergang im Kontorhausviertel beim Chilehaus. Hier entstand in den 1920er Jahren das seinerzeit modernste Büroviertel Europas, wenn nicht der Welt. Weiter geht es über den Zollkanal mit reizvollen architektonischen Ausblicken in die Speicherstadt. Dieses ehemals zollfreie Lagergebiet sowie das Kontorhausviertel sind seit 2015 Teil des Unesco Weltkulturerbes. - [Rundgang Hamburger Ehrenbürger und Ehrenbürgerinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburger-ehrenburger-und-ehrenburgerinnen/399885.md): Dieser Rundgang würdigt Menschen, die sich besonders um Hamburg verdient gemacht haben: Hamburger Ehrenbürgerinnen und Ehrenbürger. Wir besuchen Orte, die mit Persönlichkeiten aus den Bereichen Sport, Kultur, Politik und Medien zu tun haben. Freuen Sie sich auf spannende Informationen zu Menschen, die Hamburger Geschichte geschrieben haben wie z.B. Udo Lindenberg, Ida Ehre, John Neumeier oder Johannes Brahms. - [Rundgang: Volksdorf. Ein Stadtteil in den Hamburgischen Walddörfern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-volksdorf-ein-stadtteil-in-den-hamburgischen-walddorfern/405091.md): An ausgewählten Orten im Ortskern werden Aspekte der bisher 725 Jahre dauernden Entwicklung Volksdorfs vom kleinen Bauerndorf zu einem Hamburger Stadtteil behandelt. Der Wandel einer früher durch Landwirtschaft geprägten Ansiedlung, die jetzt ein städtisch geformtes Zentrum hat, wird dabei ebenfalls betrachtet. Aufgesucht werden u. a. die Reste des Kleinbahn-Bahnhofs, die Heilig-Kreuz-Kirche sowie die Kirche am Rockenhof, das Museumsdorf, das Zentrum um das Denkmal Weiße Rose, der Ohlendorffs Park und die Ohlendorff’scheVilla. - [Rundgang: Harburg im Nationalsozialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-harburg-im-nationalsozialismus/400669.md): Der Rundgang führt ins Harburg der Jahre 1933 bis 1945, als Harburg seine Eigenständigkeit als Stadt verlor. Die Teilnehmenden sehen die Gedenktafel der jüdischen Synagoge, erfahren Interessantes über Harburger Zeitungen, das Harburger Theater und besuchen den jüdischen Friedhof Harburg. Der Rundgang endet an der Pauluskirche an der S-Bahnstation Heimfeld. - [ Demokratie stärken, demokratisch handeln im Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-demokratie-starken-demokratisch-handeln-im-alltag/402865.md): Demokratie findet nicht allein im Bundestag statt – sie beginnt im Alltag. Das ist uns allen bewusst. Wir verhandeln täglich, was uns wichtig ist. Welche Regeln dabei gelten, welche Methoden wir benutzen, ist häufig weniger klar. Vielleicht gibt es bessere? Wahrscheinlich. Könnten wir mehr bewirken? Bestimmt! In diesem Bildungsurlaub verschaffen wir uns Klarheit über demokratische Praxis im Großen und im Kleinen. Wir überlegen, was wir tun können, um Demokratie zu stärken. Denn die gerät gerade unter Druck – durch autoritäre Narrative, soziale Ungleichheit, digitale Radikalisierung, Krisenmüdigkeit und Gefühle genereller Überforderung. Wir beschäftigen uns mit der Demokratie als politisches System und als alltägliches gesellschaftliches Handlungsfeld. Wir reflektieren eigene Erfahrungen, lernen, Gefährdungen demokratischer Prozesse zu erkennen und stärken unsere Fähigkeit, im privaten, beruflichen und gesellschaftlichen Alltag demokratisch zu handeln. Exkursionen in Hamburg und Gastbeiträge schaffen Erfahrungsräume und motivieren zur Mitgestaltung. - [Kleiner Rotherbaum-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-rotherbaum-rundgang/405104.md): Der Hamburger Stadtteil Rotherbaum bietet neben prachtvollen Villen und dem Alsterpark vielfältige kulturelle Angebote sowie eine bewegte Geschichte. In Rotherbaum gibt es großartige Kulturstandorte wie das Mineralogische Museum der Universität, aber auch das Programmkino Abaton und die Hamburger Kammerspiele. Wir erfahren Interessantes über Gustav Mahler, Ida Ehre und Carl von Ossietzky. Der Rundgang endet vor dem Budge Palais, dem Standort der Hochschule für Musik und Theater. - [Zu Besuch beim Institut für Hygiene und Umwelt Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-beim-institut-fur-hygiene-und-umwelt-hamburg/405112.md): Das Institut für Hygiene und Umwelt(HU) führt im Auftrag Hamburger Behörden und Bezirke Untersuchungen an Lebensmitteln, Futtermitteln, Bedarfsgegenständen, Kosmetika und Tabakerzeugnissen durch. Die Proben werden regelmäßig von der amtlichen Überwachung der Fachbehörden und Bezirke, z.B. bei den herstellenden Unternehmen, im Handel oder in Gaststätten gezogen und dem HU übergeben. Welche Untersuchungsmethode die Fachleute anwenden, hängt von der Art der Probe ab. Manchmal können Sachverständige bereits durch Riechen und Schmecken feststellen, ob es einen Grund zur Beanstandung gibt. Oft kommen aber auch moderne Geräte und Analysemethoden zum Einsatz. Je nach Art der Ware wird beispielweise untersucht, ob das Lebensmittel krankheitserregende Keime oder Rückstände von Pilzgiften enthält. Wir freuen uns auf Einblicke des Landeslabors in amtliche Lebensmittelanalysen im Institut für Hygiene und Umwelt. - [Freiwillig in den Knast?! – Ein Ehrenamt im Strafvollzug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freiwillig-in-den-knast-ein-ehrenamt-im-strafvollzug/406588.md): Inhaftierte unterstützen – wie geht das? Wie gelangt man in die Hamburger Gefängnisse? Wie ist der Hamburger Justizvollzug aufgebaut? Welche Angebote erhalten Inhaftierte, um zukünftig straffrei zu leben? Wie ist der Alltag hinter Mauern? Was macht die Haft mit den Angehörigen? Der Hamburger Fürsorgeverein von 1948 e.V. bildet engagierte Bürger:innen aus, die straffällig gewordene Menschen in und außerhalb der Haft besuchen, sie begleiten, mit ihnen kochen, spielen, Nachhilfe geben, meditieren und vieles mehr. Sie erhalten einen Einblick in die Hamburger Strafvollzugslandschaft und die Lebenslagen Inhaftierter. Wir informieren über den Vorbereitungskurs Ehrenamt, die Zugangsbedingungen zu den Gefängnissen und die Möglichkeiten, als Ehrenamtliche:r Gefangene zu unterstützen. Referentin: Hannah Rotthaus ist Kulturanthropologin und u.a. zuständig für die Aus- und Fortbildung der Ehrenamtlichen in der Straffälligenhilfe. - [Zu Besuch in der Landwirtschaftskammer Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-in-der-landwirtschaftskammer-hamburg/405110.md): Die Landwirtschaftskammer (LWK) Hamburg ist eine Körperschaft des öffentlichen Rechts und die Selbstverwaltungseinrichtung für die "grünen Berufe" in der Hansestadt. Sie fördert Landwirtschaft und Gartenbau, bietet Beratung, übernimmt hoheitliche Aufgaben und ist zuständige Stelle für die Berufsbildung in Agrarberufen. Die Kammer ist als Interessenvertretung und Dienstleister für landwirtschaftliche Betriebe in der Hansestadt tätig. Die LWK Hamburg wurde am 30. Mai 1991 gegründet. Ihre Hauptaufgaben umfassen die Berufsbildung in Agrarberufen (Ausbildung), Wirtschaftsberatung, Düngerechtsüberwachung, Förderberatung sowie die Interessenvertretung des Berufsstandes. Sie dient als Schnittstelle zwischen Verwaltung und Erzeugern. Wir erfahren viele wichtige Informationen über Arbeit und Historie der Landwirtschaftskammer Hamburg sowie über die Arbeit in den sogenannten grünen Berufen. - [Rundgang: Hamburgs 5 Hauptkirchen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-5-hauptkirchen/405288.md): „Sankt Petri de Rieken, Nikolai de Glieken, Katharinen de Sturen, Jacobi de Buren, Michaeli de Armen, dat mag wohl Gott erbarmen.“ Diese fünf Kirchenspiele prägen Hamburgs Silhouette und erzählen viel über die Entwicklung des Christentums in dieser Stadt. Den Ausgangspunkt der Tour bildet die Jakobikirche an der Steinstraße. Diese urkundlich bereits 1255 erwähnte gotische Kirche beherbergt einzigartige Kunstschätze, wie etwa die originale Arp Schnitger Orgel von 1693. Anschließend geht es weiter zur Petrikirche, die nach dem Brand von 1842 im neogotischen Stil von Alexis Chateauneuf wieder errichtet wurde und ein Paradebeispiel für lutheranisches Kircheninterieur ist. Über die Nicolaikirche, die heute als Mahnmal für die Opfer des Zweiten Weltkriegs dient, führt die Route zur nahe gelegenen Katharinenkirche gegenüber der Speicherstadt. Die Tour endet am Hamburger Wahrzeichen, der Michaeliskirche, im Volksmund „Michel“ genannt. - [Zu Besuch im Rauhen Haus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-im-rauhen-haus/405253.md): Das Rauhe Haus wurde 1833 gegründet und hat seine Zentrale in Hamburg-Horn. Es ist ein diakonisches Unternehmen und arbeitet in den Bereichen Kinder- und Jugendhilfe, Teilhabe mit Assistenz, Sozialpsychiatrie und Pflege sowie im Bereich Bildung. Freuen wir uns auf einen Vortrag über das Rauhe Haus, eine Führung über das Gelände sowie ein Abschlussgespräch. - [Rundgang: Wandsbek](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-wandsbek/405092.md): Über viele Jahrhunderte hinweg hat sich Wandsbek aus einem kleinen stormarnschen Dorf zunächst zum Adeligen Gut Wandsbek und weiter zu einem dänischen Flecken entwickelt, der von Schimmelmann zu erster wirtschaftlicher Blüte gebracht wurde. Die seit 1870 preußische Stadt wurde schließlich 1937 Bestandteil der Hansestadt Hamburg. Beim Rundgang folgen wir stückweise dem historischen Rundgang und werden innerhalb des Ortsteils Wandsbek an vielen Stellen die Bezüge zu seiner geschichtlichen Entwicklung verdeutlichen. - [Zu Besuch bei der Kassenärztlichen Vereinigung Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-bei-der-kassenarztlichen-vereinigung-hamburg/405107.md): Die Kassenärztliche Vereinigung Hamburg (KVH) vertritt die Interessen der Vertragsärzt:innen und Psychotherapeut:innen in Hamburg. Sie berät zum Beispiel zu Abrechnungs- und Wirtschaftsfragen oder vereinbart mit den Krankenkassenverbänden die Geldmenge, die von den Krankenhassen für die Versorgung mit Arzneimitteln zur Verfügung gestellt wird. Außerdem bietet die KVH Schulungen an zu Themen wie die elektronische Patientenakte oder Hygiene in der Arztpraxis. Im Rahmen eines Vortrags werden Einblicke in die Geschichte und Aufgaben der KVH gegeben und aktuelle Entwicklungen im Bereich der ambulanten medizinischen Versorgung erläutert. Im Anschluss besteht selbstverständlich die Möglichkeit, Fragen zu stellen und in den Austausch zu treten. - [ Unter Brücken und vor Türen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-unter-brucken-und-vor-turen/393270.md): Was für die meisten Hamburger:innen so selbstverständlich erscheint, ist für geschätzt 4000 Menschen in Hamburg ein fernes Ziel: ein Dach über dem Kopf zu haben. Obdachlose Menschen haben eine Geschichte, sind ein Teil unserer Gesellschaft und stehen doch an ihrem Rand. Die Realität auf der Straße, Hintergründe, Fakten und Perspektiven sind Basics, die Sie während dieses Bildungsurlaubs erfahren. Darauf aufbauend lernen Sie die Angebote des sozialen Hilfesystems in Hamburg kennen, das obdachlose Menschen unterstützt bei der Integration in Wohnraum und in ein „normales“ Leben. Als Ausblick stellen wir Ihnen ein international bewährtes Projekt der Wohnraumversorgung vor. Neben Vorträgen, Kleingruppenarbeit, Diskussionen im Plenum und geplanten Exkursionen und Gesprächen mit Fachreferierenden haben Sie ausreichend Zeit, eigene Erfahrungen einzubringen und Ideen zu entwickeln. - [Führung durch das ZDF-Landesstudio Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-das-zdf-landesstudio-hamburg/405109.md): Neben der ARD ist das ZDF der zweite deutsche öffentlich-rechtliche bundesweite Fernsehsender. Der Sendestart erfolgte am 1. April 1963. In jedem Bundesland unterhält das ZDF ein Landesstudio, so auch in Hamburg. Wie arbeitet das Hamburger Landesstudio? Gibt es in Hamburg produzierte Sendungen? All dies erfahren wir bei einer Führung durch das ZDF Landesstudio. - [Muslimisches Leben vor Ort in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/muslimisches-leben-vor-ort-in-hamburg/395895.md): Hamburgs Geschichte und Gegenwart ist geprägt von kultureller und religiöser Vielfalt. Der Islam ist ein wichtiger Teil davon. Sie erhalten eine kurze Einführung in den Islam und beschäftigen sich mit verschiedenen Aspekten rund um diese Weltreligion und die mit ihr verknüpften politischen Debatten. Wie finanzieren sich die Gemeinden? Warum haben die muslimischen Verbände einen Staatsvertrag mit der Stadt Hamburg geschlossen? Sie führen Gespräche mit Mitgliedern muslimischer Gemeinden und besuchen eine Moschee. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-bahnhof-dammtor-bis-zur-kunsthalle/405289.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel oder am Eingang von Planten & Blomen. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen – ob von A.R. Penck, Hrdlicka oder Franz Erhard Walther. Begleiten Sie mich vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [Zu Besuch im Hamburger Sprechwerk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-im-hamburger-sprechwerk/404976.md): Mit seiner 160 qm großen Bühne gehört es zu den größten und schönsten Off-Theatern Hamburgs. Gegründet wurde das Theater 2004. Bereits im selben Jahr stieß Schauspielerin und Kulturmanagerin Konstanze Ullmer dazu. Das Theater wurde als gemeinnütziger Verein aufgebaut, das Ullmer bis heute leitet. Seit 2008 erhält das Hamburger Sprechwerk als Privattheater eine institutionelle Förderung durch die Hamburgische Kulturbehörde, die einen Teil der anfallenden Kosten deckt. Das Theater ist gelegen in einem Hinterhof in Hamburg-Borgfelde , in einer ehemaligen Lagerhalle und bietet Platz für 150 Zuschauer:innen. Das Programm setzt sich in erster Linie aus Gastspielen freier professioneller Künstler:innen zusammen, die häufig ihre Premieren und Uraufführungen hier zeigen. Die Spannweite reicht dabei von Schauspiel über Tanztheater, Kindertheater, Musical, Kabarett bis hin zu Improtheater und Zauberei. Ergänzt wird das Programm durch anspruchsvolle Schauspiel-Eigenproduktionen. Wir sind gespannt auf eine Theaterführung im Hamburger Sprechwerk. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-hauptbahnhof-bis-zu-den-stadthofen/405291.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel am Hauptbahnhof, Mann und Frau am Hühnerposten von Stephan Balkenhol oder Heinrich Heine von Waldemar Otto am Rathausmarktplatz. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen. Begleiten Sie mich vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [ Demokratie stärken, demokratisch handeln im Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-demokratie-starken-demokratisch-handeln-im-alltag/405556.md): Demokratie findet nicht allein im Bundestag statt – sie beginnt im Alltag. Das ist uns allen bewusst. Wir verhandeln täglich, was uns wichtig ist. Welche Regeln dabei gelten, welche Methoden wir benutzen, ist häufig weniger klar. Vielleicht gibt es bessere? Wahrscheinlich. Könnten wir mehr bewirken? Bestimmt! In diesem Bildungsurlaub verschaffen wir uns Klarheit über demokratische Praxis im Großen und im Kleinen. Wir überlegen, was wir tun können, um Demokratie zu stärken. Denn die gerät gerade unter Druck – durch autoritäre Narrative, soziale Ungleichheit, digitale Radikalisierung, Krisenmüdigkeit und Gefühle genereller Überforderung. Wir beschäftigen uns mit der Demokratie als politisches System und als alltägliches gesellschaftliches Handlungsfeld. Wir reflektieren eigene Erfahrungen, lernen, Gefährdungen demokratischer Prozesse zu erkennen und stärken unsere Fähigkeit, im privaten, beruflichen und gesellschaftlichen Alltag demokratisch zu handeln. Exkursionen in Hamburg und Gastbeiträge schaffen Erfahrungsräume und motivieren zur Mitgestaltung. - [ Unter Brücken und vor Türen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-unter-brucken-und-vor-turen/405906.md): Was für die meisten Hamburger:innen so selbstverständlich erscheint, ist für geschätzt 4000 Menschen in Hamburg ein fernes Ziel: ein Dach über dem Kopf zu haben. Obdachlose Menschen haben eine Geschichte, sind ein Teil unserer Gesellschaft und stehen doch an ihrem Rand. Die Realität auf der Straße, Hintergründe, Fakten und Perspektiven sind Basics, die Sie während dieses Bildungsurlaubs erfahren. Darauf aufbauend lernen Sie die Angebote des sozialen Hilfesystems in Hamburg kennen, das obdachlose Menschen unterstützt bei der Integration in Wohnraum und in ein „normales“ Leben. Als Ausblick stellen wir Ihnen ein international bewährtes Projekt der Wohnraumversorgung vor. Neben Vorträgen, Kleingruppenarbeit, Diskussionen im Plenum und geplanten Exkursionen und Gesprächen mit Fachreferierenden haben Sie ausreichend Zeit, eigene Erfahrungen einzubringen und Ideen zu entwickeln. ## Hamburg >>> Rundgänge - [Rundgang: Die östliche HafenCity - ein Stadtteil wird vollendet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-die-ostliche-hafencity-ein-stadtteil-wird-vollendet/401117.md): Im Jahr 2000 wurde der Masterplan für die HafenCity vorgestellt. Heute geht der neue Stadtteil seiner Vollendung entgegen. An keiner anderen Stelle in Hamburg ist derzeit so konzentriert erlebbar, wie neue Quartiere entstehen. Auf dem Rundgang werden wesentliche Aspekte der Vorstellungen zur Planung der HafenCity an ausgewählten Objekten erläutert - z. B. Bahnhof Elbbrücken, Petersenkai, Baakenhafen und Baakenpark mit Himmelsberg, Lohse-Park mit Gedenkort „denk.mal Hannoverscher Bahnhof“, HafenCity-Universität. - [Rundgang zum Hansahafen, Bremer Kai und zur Viermastbark Peking](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-zum-hansahafen-bremer-kai-und-zur-viermastbark-peking/399827.md): Lernen Sie einen ganz alten Teil des Hamburger Hafens kennen, wie z.B. den Müggenburger Zollhafen oder den Saalehafen, mit dem historischen Lagerhaus G. Dort am Lagerhaus G wird demnächst eine Gedenkstätte für die hier in NS-Zeit untergebrachten jüdischen Zwangsarbeiter eingerichtet werden. Am Bremer Kai bewundern wir die romantisch anmutenden Areale der 50er Schuppen, die bereits um das Jahr 1900 entstanden. Wir sehen schlafende Schönheiten der Meere und alte historische Hafenkräne. Zurück geht es entlang des Spreehafens, wo ein schöner Rundwanderweg entstanden ist. - [Kleiner Iserbrook-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-iserbrook-rundgang/399876.md): Iserbrook ist ein Stadtteil im Hamburger Bezirk Altona und wird zu den Elbvororten gezählt. Erstmals erwähnt wurde Iserbrook im Jahre 1588. Iserbrook heißt wörtlich ‚Eisen‘ und ‚Bruch‘ (sumpfiges Gelände), hier wurde wohl in der Nähe Eisenerz gewonnen. 1950 bekam Iserbrook eine S-Bahn-Haltestelle. Wir durchstreifen im Stadtteil zwei historische Wohnsiedlungen, erfahren einiges über die Villa Mignon und die Reichspräsident-Ebert-Kaserne und schauen an der Martin Luther Kirche vorbei. Eine besondere Rolle in und um Iserbrook spielte der Kaufmann Johann Cesar VI. Godeffroy. Der Rundgang endet vor dem ehemaligen Waldhotel. Freuen Sie sich auf einen spannenden Stadtteil mit einer interessanten Historie. - [Jüdischer Sport auf St. Pauli – zwischen Widerstand und Verfolgung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/judischer-sport-auf-st-pauli-zwischen-widerstand-und-verfolgung/403870.md): Der historische Rundgang führt vom Karolinenviertel über das Heiligengeistfeld – den Geburtsort des Fußballs auf St. Pauli – durch die Neustadt zu Orten des Unrechts, des NS-Terrors und des Widerstands. Nach dem Ausschluss jüdischer Sportler*innen wurde St. Pauli für kurze Zeit zu einem zentralen Ort jüdischen Sportlebens. Wie kam es dazu? Wo befanden sich diese Orte? Und wer waren die Menschen, die hier Sport trieben und Gemeinschaft suchten? Auf der Tour nähern wir uns ihren Biografien und beleuchten unterschiedliche Formen der Aufarbeitung jüdischer Sportgeschichte im Stadtteil. In Kooperation mit dem FC St.Pauli-Museum. - [Hamburg in der Zeit des Nationalsozialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-in-der-zeit-des-nationalsozialismus/399828.md): Im März 1933 begannen auch in Hamburg die Razzien und Hausdurchsuchungen, um Regimegegner:innen aufzuspüren. Wir suchen die Wirkungsstätten solcher Menschen auf, die in dieser Zeit gegen den Krieg und die Unterdrückung kämpften. Regimegegnerinnen und -gegner, die ihren Widerstand gegen die braune Diktatur nicht selten mit dem Leben bezahlten. Wir veranstalten keinen Trauergang, sondern hören vom Leben dieser Menschen, ihren unterschiedlichen Motiven und ihrem Optimismus. Ihre Spuren finden wir am Jungfernstieg, am Alten und Neuen Wall, auch in der Mönckebergstraße. - [Zu Besuch in der Fischbeker Heide: Waldentwicklung in Zeiten des Klimawandels](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-in-der-fischbeker-heide-waldentwicklung-in-zeiten-des-klimawandels/404770.md): Artenschutz, Erhalt intakter Wasserkreisläufe, Verbesserung der Luftqualität, Unterstützung des Klimaschutzes, Produktion zahlreicher nutzbarer Produkte...: Deutschlands Wälder erfüllen parallel eine Vielzahl sehr wichtiger Funktionen. Allerdings hat sich der Zustand der heimischen Wälder in den letzten 10 Jahren nicht zuletzt unter dem Eindruck des Klimawandels stark verschlechtert. Welche Folgen bringt diese Entwicklung mit sich und welche waldbaulichen Möglichkeiten stehen zur Verfügung, um den Herausforderungen des Klimawandels wirkungsvoll zu begegnen? - [Hamburger Kunst im öffentlichen Raum von Altona bis St. Pauli - Orte des Gedenkens, Orte des Widerstands](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-kunst-im-offentlichen-raum-von-altona-bis-st-pauli-orte-des-gedenkens-orte-des-widerstands/402561.md): Wir besuchen Orte, an denen sich künstlerische Auseinandersetzungen mit Erinnerungskultur, Widerstand und gesellschaftlicher Teilhabe verdichten. Ausgangspunkt ist Park Fiction in St. Pauli – ein Projekt, das aus einer nachbarschaftlich initiierten Wunschproduktion hervorging und sich erfolgreich gegen geplante Bauprojekte am Hafenrand positionierte. Mittlerweile ist der Park mit den Palmen zu einem Hamburger Wahrzeichen und beliebten Selfie-Motiv für Tourist:innen aus aller Welt geworden. Entstanden ist er aber als kollektive Kunst-Aktion gegen die Vereinnahmung des Viertels durch rücksichtslose Investitionspolitik. Eine Erweiterung des Parks Richtung Fischmarkt ist in Planung. Ein weiterer Programmpunkt ist die Außeninstallation Untitled History von Eske Schlüters und Tillmann Terbuyken nahe dem Bismarck-Denkmal im Alten Elbpark. Die interaktive Installation lädt zur kritischen Auseinandersetzung mit Geschichtsbildern und Demokratieentwürfen ein. Den Abschluss bildet der Besuch des Ensembles am Dammtordamm, das aus drei sich gegenüberstehenden Denkmälern besteht: einem historischen Kriegerdenkmal, Alfred Hrdlickas Gegendenkmal und dem Deserteursdenkmal von Volker Lang. Vor Ort ergeben sich vielfältige Perspektiven auf künstlerische Strategien im Umgang mit Krieg, Widerstand und Friedenspolitik im öffentlichen Raum. - [Entdeckungstour im Grindelviertel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdeckungstour-im-grindelviertel/400479.md): Bekannt wurde die »Grindel« als das Zentrum jüdischen Lebens in Hamburg zu dem die Gegend seit Mitte des 19. Jahrhunderts nach Aufhebung der Torsperre wurde. Daran erinnern auch noch heute zahlreiche Häuser, obwohl in der NS-Zeit nach 1933 dann die meisten Synagogen und Gemeindeeinrichtungen zerstört wurden. Wer von den Angehörigen der einst großen jüdischen Gemeinde nicht rechtzeitig fliehen konnte, wurde deportiert und ermordet. Prägend für das Viertel ist aber auch die 1919 gegründete Universität. Auch sie gibt diesem Viertel bis heute ein einzigartiges Gepräge. Wir wollen uns bei diesem Rundgang die verschiedenen Facetten dieses liebenswerten Stadtteils, sein besonderes Flair, sein quirliges Leben, aber auch seine besondere Geschichte erschließen. - [Mit den Hamburger Rangern in das Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-den-hamburger-rangern-in-das-naturschutzgebiet-duvenstedter-brook/404755.md): Die Hamburger Ranger:innen betreuen seit einigen Jahren die Naturschutzgebiete (NSG) in der Hansestadt. Welche Aufgaben haben sie und wie sieht der Arbeitsalltag aus? Wie zeigt sich der Klimawandel in den Hamburger Naturschutzgebieten? Die Vielfalt der Hamburger StadtNatur ist etwas Besonderes - und die Ranger kennen sich bestens in den Hamburger NSG aus. Christian Walte leitet den 2021 eingerichteten Rangerdienst der Behörde für Umwelt, Klima, Energie und Agrarwirtschaft (BUKEA) im Referat Management der Hamburger Naturschutzgebiete. Am BrookHus des NABU stellt er die Arbeit seines Teams vor. Anschließend geht es gemeinsam mit mehreren Ranger:innen auf eine informative Runde durch den Duvenstedter Brook. - [Queer durch St. Pauli](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/queer-durch-st-pauli/405095.md): Gaybars, Travestie-Shows und trans-schwul-lesbische Geschichte: Sie lernen die Gegend um die Reeperbahn von seiner queeren Seite kennen und enden in St. Paulis ältester Schwulenbar. Geboten wird keine Unterhaltungsshow, sondern ein Rundgang mit Rücksicht und Respekt. Sie erhalten Einblicke in St. Paulis queere Geschichte, werfen Blicke hinter Rotlicht-Kulissen und hören Anekdoten über einen Stadtteil, in dem viel mehr zu finden ist als die übliche Mainstream-Kultur. - [Rundgang: Handwerk in Altona/Ottensen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-handwerk-in-altona-ottensen/401121.md): Auf diesem Rundgang durch das lebendige und beliebte Viertel haben Sie die Gelegenheit, ausgewählte Handwerksbetriebe zu besuchen. Lernen Sie die Menschen hinter den traditionellen Handwerken kennen und erfahren Sie mehr über ihre Kunstfertigkeit und den täglichen Betrieb. Ein Blick hinter die Kulissen. - [Rundgang durch Ottensen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-durch-ottensen/399830.md): Unser Rundgang durch Ottensen beginnt mit einem Abriss zur Geschichte des ehemaligen Dorfs, das sich im 18. und 19. Jahrhundert zu einem schnell wachsenden industriellen Zentrum vor den Toren Hamburgs entwickelte. "Mottenburger" wurden die Bewohner in dieser Zeit genannt, was an die einst schlechten Wohnverhältnisse erinnert. Doch mit dem Niedergang klassischer industrieller Schwerpunkte wie der Fischerei-, der Schiffbau- und der Zigarettenindustrie, begann sich Ottensen zu wandeln. Zunächst zum Problemviertel, dann zu einem beliebten Stadtteil mit einer sehr lebendigen Kulturszene. - [Rundgang: St. Georg - Dorf und Szeneviertel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-st-georg-dorf-und-szeneviertel/405093.md): Ein buntscheckiges Allerlei in einem der kleinsten Stadtteile Hamburgs. St. Georg bietet eine „Lange Reihe“ von Möglichkeiten: Mal liederlich, mal glamourös, dabei von den meisten heiß geliebt. Lange Zeit stand St. Georg für Drogen und Prostitution, jetzt steht es eher für Mietwucher und Verdrängung. Ein geschichtsträchtiger und lebendiger Stadtteil: Wo befanden sich Wall und Stadtgraben? Wie war „Alster-Manhattan“ geplant? Und wo stand eigentlich der Galgen? Es gibt in St. Georg viel zu entdecken. - [Kleiner Sasel-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-sasel-rundgang/399894.md): Sasel ist ein Stadtteil der Freien Hansestadt Hamburg, im Alstertal gelegen. Es ist eine grüne Oase im Hamburger Nordosten. Seinen dörflichen Charakter hat der Stadtteil behalten. 1296 wurde Sasel erstmals in einer Urkunde erwähnt. In einem kleinen Rundgang durch den Saseler Ortskern erfahren wir u.a. Interessantes über die Siedlungsbewegung um Julius Gilcher, gelebter Stadtteilkultur, der Vicelinkirche und dem Komponisten Franz Schubert. Der Rundgang endet am Ehrenmal im Saseler Park. - [Hügelgrab und Steinzeitsiedlung: Rundgang zu verborgenen Orten auf dem Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hugelgrab-und-steinzeitsiedlung-rundgang-zu-verborgenen-orten-auf-dem-ohlsdorfer-friedhof/399076.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist wie ein begehbares Geschichtsbuch und seine Historie reicht viel weiter zurück, als die heute sichtbaren Grabmale, Gebäude und Grünanlagen vermuten lassen: Auf dem Parkfriedhof gibt es mehrere steinzeitliche Hügelgräber und Zeichen einer prähistorischen Siedlungsstätte. Neben diesen verborgenen Orten entdecken Sie beim Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof Gedenkstätten sowie sehenswerte Grabmale und lernen ihre interessanten Geschichten kennen. - [Führung durch die Japanischen Gärten in Planten un Blomen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-japanischen-garten-in-planten-un-blomen/393008.md): Mitten in Hamburg findet sich der größte japanische Garten Europas. Prof. Yoshikuni Araki aus Osaka gestaltete diesen Teil von Planten un Blomen. In strenger Anordnung fügen sich Steine, Wasser und Pflanzen zu einem harmonischen Gesamtbild, das die Natur idealisiert. Beim Rundgang durch den Japanischen Garten entdecken Sie die an hiesige Standortbedingungen angepassten Pflanzen und erfahren vieles zu den kulturellen Hintergründen dieses schönen und ruhigen Ortes. - [Italia ad Amburgo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/italia-ad-amburgo/396170.md): Durante la nostra passeggiata vedremo dalla Borsa del 1841 alle Collonade la trasformazione del centro di Amburgo dopo il grande incendio 1842 e la dominazione del così detto storicismo nell'architettura. - [Spaziergang über den alten historischen Teil des Ohlsdorfer Friedhofes](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spaziergang-uber-den-alten-historischen-teil-des-ohlsdorfer-friedhofes/399848.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist ein weltweit anerkanntes Gesamtkunstwerk. Er ist ein Ensemble aus Grabmälern, Skulpturen und Parkgestaltung. Wir passieren das Revolutionsdenkmal von 1918, den Althamburgischen Gedächtnisfriedhof, den Ehrenhain der Widerstandskämpfer gegen die NS-Diktatur, das Revier Blutbuche, die Dichterecke und das alte Krematorium. Prächtige Grabsteine aus unterschiedlichen Zeiten zeugen von verschiedenen Bestattungskulturen. Vor allem der alte historische Teil dieses weltweit größten Parkfriedhofes ist eine wahre Schatztruhe hamburgischer Geschichte. Nirgendwo sonst wird die Vielfalt und Widersprüchlichkeit der Stadt so deutlich. - [Rundgang: Neustadt zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-neustadt-zwischen-stephansplatz-und-gansemarkt/401136.md): Zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt entdecken wir ein Stück Hamburg, das wir oft nicht bemerken: eine Gegend voller Geschichten, Wandel und überraschender Spuren der Vergangenheit. Ein Spaziergang durch ein Viertel, das mehr erlebt hat, als wir auf den ersten Blick sehen. - [Rundgang: Hamburg im Wandel vom Rathaus zur Elbphilharmonie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburg-im-wandel-vom-rathaus-zur-elbphilharmonie/405285.md): Vom Rathaus durch die Nikolaikirche bis zur Elbphilharmonie. Der Spaziergang führt durch den Hamburger Stadtteil Altstadt, der den historischen Kern der Stadt bildet und zeigt dessen gewollte und ungewollte urbane Veränderungen. Von der Entstehung der Hammerburg im 9. Jahrhundert, vom Ursprung des Hafens bis hin zum Wandel der Stadt vor allem nach dem großen Brand 1842 und nach dem Zweiten Weltkrieg. Diese abwechslungsreiche Tour gibt Einblicke in nicht weniger als 700 Jahre Architekturgeschichte und hält selbst für alteingesessene Hamburger:innen viele neue Aspekte und interessante Anekdoten bereit. - [Hamburger Bäume: Rundgang durch den Hammer Park und seine Umgebung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-baume-rundgang-durch-den-hammer-park-und-seine-umgebung/399695.md): Buchautor und Baumkenner Harald Vieth zeigt Ihnen die interessantesten Bäume im Hammer Park und in seiner Umgebung. Dort gibt es drei in Hamburg seltene Weidenblättrige Birnen, eine große Stechpalme (Ilex) und eine Kornelkirsche. Auf der großen Wiese steht ein Ensemble von mächtigen Rot- und Blutbuchen mit Stiel-Eiche und doppelstämmiger Baumhasel. Sie lernen die älteste Sommerlinde Hamburgs kennen: einen stattlichen Baum von ca. 3-400 Jahren. Und schließlich gilt es noch eine spektakuläre Esche „über dem Teich" zu entdecken. Der Rundgang geht durch den Hammer Park und endet dort in der Nähe. - [Inklusiver Rundgang: Die Geschichte der Evangelischen Stiftung Alsterdorf - von der Anstalt ins Quartier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/inklusiver-rundgang-die-geschichte-der-evangelischen-stiftung-alsterdorf-von-der-anstalt-ins/401731.md): Erfahren Sie mehr über die bewegte Geschichte der Evangelische Stiftung Alsterdorf, einem Ort, der von seiner Entstehung über die dunklen Kapitel der Patientenmorde im Nationalsozialismus bis hin zur heutigen Integration in den Stadtteil Alsterdorf reicht. Dieser inklusive Rundgang bietet Ihnen die Gelegenheit, mit Menschen mit und ohne Beeinträchtungen ins Gespräch zu kommen und sich über wichtige gesellschaftliche Themen auszutauschen. Sie lernen nicht nur die historischen Hintergründe kennen, sondern auch die aktuellen Entwicklungen, die Alsterdorf zu einem Ort der Vielfalt und des Miteinanders gemacht haben. Der Rundgang bietet einen Raum für Reflexion und Austausch und fördert das Verständnis füreinander. In Kooperation mit dem Projekt "Wege der Inklusion". - [Rundgang: Hamburg im Jahr 1330](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburg-im-jahr-1330/399859.md): Auf diesem Rundgang durch die Altstadt, mehrere Kirchen passierend, geht es um das Leben und die Bräuche im Mittelalter. Damals im Jahr 1330 kämpfte Hamburg noch um seine Freiheit. Eine fremde Stadt. Doch wir haben eine Stadtkarte dabei. Sie zeigt uns den Weg vom Armutsbezirk des "St. Jacobi Kirchspiels" zum Dom, der unsere 5.000-Einwohner-Stadt überragt. Überall riecht es nach Bier, denn an der "Reykenstrate" sind 400 Brauerei-Betriebe ansässig. Am "Olde Radhus" treffen wir schließlich Bürgermeister Kersten Miles und Simon von Utrecht. - [Soundspaziergang "nachtwandeln" - Rundgang durch den Hamburger Hafen bei Nacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/soundspaziergang-nachtwandeln-rundgang-durch-den-hamburger-hafen-bei-nacht/401494.md): Im Hamburger Hafen ist 24/7 was los. Die Lichter der Kräne und Schiffe leuchten die ganze Nacht, oft weht der Wind die Geräusche auch bei Dunkelheit über die Elbe. Bedeutet dies, dass es im Hafen keinen Unterschied zwischen Tag und Nacht, zwischen Helligkeit und Dunkelheit gibt? Auf ihrem performativen Soundspaziergang “nachtwandeln“ laden Esther Pilkington und Manuel Scuzzo dazu ein, gemeinsam dem Übergang zwischen Tag und Nacht zu lauschen. Was ändert sich in der Stadt und im Hafen, wenn es dunkel wird? Wie klingt die Nacht, auch wenn niemand das Licht ausmacht? Was erzählen die nächtlichen Hafensounds und ist es auch mal still? Zusammen tauchen wir ein in den Hamburger Hafen bei Nacht und seine visuellen und akustischen Phänomene nach Sonnenuntergang. Esther Pilkington ist Performancemacherin und -forscherin. Manuel Scuzzo ist Klangforscher und Musiker. Beide leben und arbeiten in Hamburg. Für „nachtwandeln“ haben sie ihr gemeinsames Interesse an der Nacht mit dem Spazierengehen verbinden können, das beide bereits seit Jahren als künstlerische Praxis verfolgen. Ein Angebot unseres Kooperationspartners Deutsches Hafenmuseum. - [Historischer Rundgang durch den Wohlerspark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/historischer-rundgang-durch-den-wohlerspark/400478.md): Ein Graf, ein Seemann, ein Komponist und … Elfen ! ? Darüber und mehr erzählt am Rande von St. Pauli ein verwunschener Ort, der früher ein evangelischer Friedhof war. Wir erfahren vom Wirken und Schaffen bedeutender Persönlichkeiten während dänisch-deutscher Kriegswirren und lassen ihre Biografien wieder aufleben. Dabei streifen wir auch kurz die Geschichte der St. Johannis-Kirche und machen einen Abstecher in die Wohlersallee, die ebenfalls historische Schätze birgt. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen/405757.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Rundgang: Alter Güterbahnhof - Oberhafenquartier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-alter-guterbahnhof-oberhafenquartier/405094.md): Zwischen Klinker- und Glaspalästen, zwischen Aufwertung und Vertreibung, Industrieromantik, Kunst und Kulissenbau: Auf dem Weg zum alten Güterbahnhof gehen wir durch den Lohsepark, vorbei am Gedenkort denk.mal Hannoverscher Bahnhof. Wir werfen einen Blick auf den Großmarkt und erreichen dann den ehemaligen Hauptgüterbahnhof. Das große Areal mit erhaltenen Backsteingebäuden, einst mit Nutzungsabsicht zur Erweiterung der HafenCity, wird seit Jahren Stück für Stück saniert. Mittlerweile ist es ein gefragter Ort für Künstler:innen und Kreative. Und wie sieht die Zukunft aus? - [Rundgang Veddel: Ein Quartier im Siedlungsgürtel der 1920er Jahre nach Plänen von Fritz Schumacher](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-veddel-ein-quartier-im-siedlungsgurtel-der-1920er-jahre-nach-planen-von-fritz-schumacher/405015.md): Fritz Schumacher hat in den 1920er-Jahren mit neuen Wohnquartieren einen Ring um die gründerzeitlichen Wohngebiete gelegt, einen „Gürtel um Hamburgs alten Leib“, wie er es selbst nannte. Dazu gehört auch der Stadtteil Veddel. Beim Rundgang durch den weitgehend unter Denkmalschutz stehenden Stadtteil wird erläutert, welche Elemente der ursprünglichen Planung in diesem Quartier die letzten 90 Jahre überdauert haben. Geprägt wird es durch die Backstein-Bauweise, die als Kranz um den großen Schulbau herum angelegt wurde. - [Rundgang: Hamburgs Dichter:innen und Komponist:innen – Ihre Orte und Geschichten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-dichter-innen-und-komponist-innen-ihre-orte-und-geschichten/399617.md): Wir begeben uns in der Hamburger Innenstadt auf die Spurensuche nach besonderen kulturschaffenden Künstler:innen aus Musik und Dichtung. Auf unserem Rundgang widmen sich die Stationen Dichtern wie Gotthold Ephraim Lessing und Matthias Claudius sowie Komponist:innen wie Georg Friedrich Händel und Felicitas Kukuck. Auch die Schaffensorte weniger bekannter Künstler:innen werden erkundet, um die reiche kulturelle Vielfalt und Geschichte der Hansestadt zu würdigen. - [Hamburgs grüne Oasen - Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburgs-grune-oasen-rundgang-uber-den-ohlsdorfer-friedhof/399077.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist Hamburgs größte Grünfläche und vor allem in seinem älteren Teil weit mehr als "nur" ein Friedhof. Wilhelm Cordes hat ihn auch als Ort der Erholung für alle geplant. Themen des Rundgangs werden sein: Geschichte des Friedhofs und seiner Beisetzungskultur, Grabmalsymbolik, Gartenkunst und Naturschutz auf dem größten Parkfriedhof der Welt. Auf dem Weg wird auch auf einige der Engelstatuen, vorgeschichtliche Gräber und Gräber einiger prominenter Menschen eingegangen. - [Der Tod im Chilehaus und die Geheimnisse der Warburg-Bank](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-tod-im-chilehaus-und-die-geheimnisse-der-warburg-bank/408545.md): Zwei hanseatische Wirtschaftskrimis als Privatdetektiv:in erleben. Welche Geschichte liegt im Chilehaus begraben? Was hat Myanmar mit Hamburg zu tun und wo ist das geheime Tagebuch über Olaf Scholz? Wir wollen gemeinsam Beweismittel sichern, Rätsel lösen und Fragen stellen. Sind Hamburger Unternehmer Pfeffersäcke und ehrbare Kaufleute? Von Olaf Scholz und CumEx bis FakeNews aus Hamburg. Wir starten vor dem Informationspunkt im Innenhof vom Chilehaus und enden in der Nähe des Rathauses. Triggerwarnung: Mordfälle sind Teil des Erlebnistour. - [Rundgang: Hamburger Speicherstadt und Kontorhausviertel – Unesco Weltkulturerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburger-speicherstadt-und-kontorhausviertel-unesco-weltkulturerbe/406042.md): Roter Klinker, modernes Arbeiten und Waren aus aller Welt: Wir beginnen unseren Spaziergang im Kontorhausviertel beim Chilehaus. Hier entstand in den 1920er Jahren das seinerzeit modernste Büroviertel Europas, wenn nicht der Welt. Weiter geht es über den Zollkanal mit reizvollen architektonischen Ausblicken in die Speicherstadt. Dieses ehemals zollfreie Lagergebiet sowie das Kontorhausviertel sind seit 2015 Teil des Unesco Weltkulturerbes. - [Vom Fischmarkt nach Wittenbergen am Elbufer, auf den Elbhöhen und durch die Parks der Elbvororte ab 1900 bis heute](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vom-fischmarkt-nach-wittenbergen-am-elbufer-auf-den-elbhohen-und-durch-die-parks-der-elbvororte-ab/405951.md): Während die Große Elbstraße, Neumühlen, Övelgönne oder der Strandweg in Blankenese zum Teil seit mehreren hundert Jahren bestehen, sind andere Abschnitte des Elbwanderwegs und erst recht der Elbhöhenweg um 1900, in der Weimarer Republik, von der NS-Verwaltung im Rathaus Altona oder in den 50-er bis 70-er Jahren entstanden. Die Parkanlagen von Ottensen über Othmarschen und Blankenese bis zum Falkenstein sind Schöpfungen des 19. Jahrhunderts. Wieso konnte man am Elbwanderweg 1925 Flugtickets kaufen und nach Dresden starten? Warum wurde aus dem Jenischpark um ein Haar 1926 ein Golfplatz? Warum konnte die Elbschlossbrauerei 1939 einen eigenen Strohdachpavillon an ihrem alten Anleger errichten? Warum stockte die Entwicklung in Wittenbergen und Tinsdal oder in Klein Flottbek jahrelang? - [Rundgang Hamburger Ehrenbürger und Ehrenbürgerinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburger-ehrenburger-und-ehrenburgerinnen/399885.md): Dieser Rundgang würdigt Menschen, die sich besonders um Hamburg verdient gemacht haben: Hamburger Ehrenbürgerinnen und Ehrenbürger. Wir besuchen Orte, die mit Persönlichkeiten aus den Bereichen Sport, Kultur, Politik und Medien zu tun haben. Freuen Sie sich auf spannende Informationen zu Menschen, die Hamburger Geschichte geschrieben haben wie z.B. Udo Lindenberg, Ida Ehre, John Neumeier oder Johannes Brahms. - [Klima wandelt unseren Wald: Förster-Führung durch das Bergedorfer Gehölz am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klima-wandelt-unseren-wald-forster-fuhrung-durch-das-bergedorfer-geholz-am-nachmittag/403052.md): Der Klimawandel verursacht erhebliche Probleme für den Wald. Die großen Auswirkungen zeigen sich auch an vielen Stellen des Bergedorfer Gehölz, die für Laien häufig nicht zu erkennen sind. Dieser Wald ist einer von nur zwei Altwaldstandorten in Hamburg, mit über 500 Jahre alten Baumbeständen. Das Gehölz ist geprägt durch besonders mächtige alte Buchen und Eichen und zeigt eine hügelige Struktur mit vielen besonderen Aus- und Einblicken. Der Revierförster Tim Laumanns führt uns durch den Wald und zeigt an mehreren Stationen die Schäden auf. Er erklärt erste Lösungsansätze für die Wälder der Zukunft und gibt einen Ausblick, den wir diskutieren können. - [Rundgang: Volksdorf. Ein Stadtteil in den Hamburgischen Walddörfern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-volksdorf-ein-stadtteil-in-den-hamburgischen-walddorfern/405091.md): An ausgewählten Orten im Ortskern werden Aspekte der bisher 725 Jahre dauernden Entwicklung Volksdorfs vom kleinen Bauerndorf zu einem Hamburger Stadtteil behandelt. Der Wandel einer früher durch Landwirtschaft geprägten Ansiedlung, die jetzt ein städtisch geformtes Zentrum hat, wird dabei ebenfalls betrachtet. Aufgesucht werden u. a. die Reste des Kleinbahn-Bahnhofs, die Heilig-Kreuz-Kirche sowie die Kirche am Rockenhof, das Museumsdorf, das Zentrum um das Denkmal Weiße Rose, der Ohlendorffs Park und die Ohlendorff’scheVilla. - [Hamburger Bäume: Rundgang durch den Botanischen Garten/ Loki-Schmidt-Garten und Wester-Park](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-baume-rundgang-durch-den-botanischen-garten-loki-schmidt-garten-und-wester-park/399686.md): Im beliebten Loki-Schmidt-Garten gibt es viele interessante Bäume zu entdecken. Freuen Sie sich auf die Herbsttage mit abnehmender Laubfärbung im Botanischen Garten der Universität. Beim naturkundlichen Rundgang mit Baumkenner und Buchautor Harald Vieth entdecken Sie ein Sumpfzypressen-Ensemble, einen seltenen Geweihbaum, einen vielstämmigen Eschen-Ahorn, Süntelbuche, Teeapfelbaum und eine große Atlas-Zeder. Besonders beeindruckend ist ein zehnstämmiger Spitz-Ahorn, der mit zahlreichen Misteln besetzt ist. Der Spaziergang geht durch den Loki-Schmidt-Garten mit einem Schlenker durch den Wester-Park. - [Herbstfärbung im Japangarten – Führung durch die Japanischen Gärten in Planten un Blomen am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/herbstfarbung-im-japangarten-fuhrung-durch-die-japanischen-garten-in-planten-un-blomen-am-vormittag/393009.md): Mitten in Hamburg findet sich der größte japanische Garten Europas. Prof. Yoshikuni Araki aus Osaka gestaltete diesen Teil von Planten un Blomen. In strenger Anordnung fügen sich Steine, Wasser und Pflanzen zu einem harmonischen Gesamtbild, das die Natur idealisiert. Beim Rundgang durch den Japanischen Garten entdecken Sie die an hiesige Standortbedingungen angepassten Pflanzen und erfahren vieles zu den kulturellen Hintergründen dieses schönen und ruhigen Ortes. Im Herbst, wenn sich Ahorn und andere Bäume verfärben, hat der japanische Garten einen besonderen Reiz. - [Rundgang: Harburg im Nationalsozialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-harburg-im-nationalsozialismus/400669.md): Der Rundgang führt ins Harburg der Jahre 1933 bis 1945, als Harburg seine Eigenständigkeit als Stadt verlor. Die Teilnehmenden sehen die Gedenktafel der jüdischen Synagoge, erfahren Interessantes über Harburger Zeitungen, das Harburger Theater und besuchen den jüdischen Friedhof Harburg. Der Rundgang endet an der Pauluskirche an der S-Bahnstation Heimfeld. - [Rundgang: Neustadt zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-neustadt-zwischen-stephansplatz-und-gansemarkt/405761.md): Zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt entdecken wir ein Stück Hamburg, das wir oft nicht bemerken: eine Gegend voller Geschichten, Wandel und überraschender Spuren der Vergangenheit. Ein Spaziergang durch ein Viertel, das mehr erlebt hat, als wir auf den ersten Blick sehen. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen/405758.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Kleiner Rotherbaum-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-rotherbaum-rundgang/405104.md): Der Hamburger Stadtteil Rotherbaum bietet neben prachtvollen Villen und dem Alsterpark vielfältige kulturelle Angebote sowie eine bewegte Geschichte. In Rotherbaum gibt es großartige Kulturstandorte wie das Mineralogische Museum der Universität, aber auch das Programmkino Abaton und die Hamburger Kammerspiele. Wir erfahren Interessantes über Gustav Mahler, Ida Ehre und Carl von Ossietzky. Der Rundgang endet vor dem Budge Palais, dem Standort der Hochschule für Musik und Theater. - [Rundgang Hafenkante: Geschichten vom Kampf um den Fisch mit Schwerpunkt Frauenarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafenkante-geschichten-vom-kampf-um-den-fisch-mit-schwerpunkt-frauenarbeit/405764.md): Heute - gestern - morgen. Geschichten rund um den Fischmarkt und die Hafenkante. Wir spazieren entlang der Elbe und erfahren dabei Historisches und Aktuelles. Der Spaziergang wird von Wandbildern unterschiedlicher Künstler:innen begleitet, die Frauenarbeit im Hafen zeigen. Wir starten am Hamburger Fischmarkt und laufen entlang der Hafenkante bis zum Museumshafen Övelgönne. - [Rundgang: Hamburgs 5 Hauptkirchen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-5-hauptkirchen/405288.md): „Sankt Petri de Rieken, Nikolai de Glieken, Katharinen de Sturen, Jacobi de Buren, Michaeli de Armen, dat mag wohl Gott erbarmen.“ Diese fünf Kirchenspiele prägen Hamburgs Silhouette und erzählen viel über die Entwicklung des Christentums in dieser Stadt. Den Ausgangspunkt der Tour bildet die Jakobikirche an der Steinstraße. Diese urkundlich bereits 1255 erwähnte gotische Kirche beherbergt einzigartige Kunstschätze, wie etwa die originale Arp Schnitger Orgel von 1693. Anschließend geht es weiter zur Petrikirche, die nach dem Brand von 1842 im neogotischen Stil von Alexis Chateauneuf wieder errichtet wurde und ein Paradebeispiel für lutheranisches Kircheninterieur ist. Über die Nicolaikirche, die heute als Mahnmal für die Opfer des Zweiten Weltkriegs dient, führt die Route zur nahe gelegenen Katharinenkirche gegenüber der Speicherstadt. Die Tour endet am Hamburger Wahrzeichen, der Michaeliskirche, im Volksmund „Michel“ genannt. - [Der Tod im Chilehaus und die Geheimnisse der Warburg-Bank](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-tod-im-chilehaus-und-die-geheimnisse-der-warburg-bank/408546.md): Zwei hanseatische Wirtschaftskrimis als Privatdetektiv:in erleben. Welche Geschichte liegt im Chilehaus begraben? Was hat Myanmar mit Hamburg zu tun und wo ist das geheime Tagebuch über Olaf Scholz? Wir wollen gemeinsam Beweismittel sichern, Rätsel lösen und Fragen stellen. Sind Hamburger Unternehmer Pfeffersäcke und ehrbare Kaufleute? Von Olaf Scholz und CumEx bis FakeNews aus Hamburg. Wir starten vor dem Informationspunkt im Innenhof vom Chilehaus und enden in der Nähe des Rathauses. Triggerwarnung: Mordfälle sind Teil des Erlebnistour. - [Rundgang: Wandsbek](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-wandsbek/405092.md): Über viele Jahrhunderte hinweg hat sich Wandsbek aus einem kleinen stormarnschen Dorf zunächst zum Adeligen Gut Wandsbek und weiter zu einem dänischen Flecken entwickelt, der von Schimmelmann zu erster wirtschaftlicher Blüte gebracht wurde. Die seit 1870 preußische Stadt wurde schließlich 1937 Bestandteil der Hansestadt Hamburg. Beim Rundgang folgen wir stückweise dem historischen Rundgang und werden innerhalb des Ortsteils Wandsbek an vielen Stellen die Bezüge zu seiner geschichtlichen Entwicklung verdeutlichen. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-bahnhof-dammtor-bis-zur-kunsthalle/405289.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel oder am Eingang von Planten & Blomen. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen – ob von A.R. Penck, Hrdlicka oder Franz Erhard Walther. Begleiten Sie mich vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen - die Weihnachtsausgabe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen-die-weihnachtsausgabe/405759.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-hauptbahnhof-bis-zu-den-stadthofen/405291.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel am Hauptbahnhof, Mann und Frau am Hühnerposten von Stephan Balkenhol oder Heinrich Heine von Waldemar Otto am Rathausmarktplatz. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen. Begleiten Sie mich vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen - die Weihnachtsausgabe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen-die-weihnachtsausgabe/405760.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Adventswanderung um die Außenalster mit Posaune](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adventswanderung-um-die-aussenalster-mit-posaune/400801.md): Diese besondere Wanderung führt Sie rund um die winterliche Außenalster. Sie bietet Ihnen die Gelegenheit, sich in festliche Stimmung zu versetzen, während Sie von weihnachtlichen Gedichten und Musik begleitet werden. Hermann Lübke begleitet Sie dabei mit weihnachtlichen Liedern auf der Posaune. Zwischendrin wird es eine kurze Pause geben, in der Sie Ihr selbst mitgebrachtes Proviant aus dem Rucksack genießen können. - [Hügelgrab und Steinzeitsiedlung: Rundgang zu verborgenen Orten auf dem Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hugelgrab-und-steinzeitsiedlung-rundgang-zu-verborgenen-orten-auf-dem-ohlsdorfer-friedhof/399078.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist wie ein begehbares Geschichtsbuch und seine Historie reicht viel weiter zurück, als die heute sichtbaren Grabmale, Gebäude und Grünanlagen vermuten lassen: Auf dem Parkfriedhof gibt es mehrere steinzeitliche Hügelgräber und Zeichen einer prähistorischen Siedlungsstätte. Neben diesen verborgenen Orten entdecken Sie beim Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof Gedenkstätten sowie sehenswerte Grabmale und lernen ihre interessanten Geschichten kennen. - [Rundgang Hafenkante: Geschichten vom Kampf um den Fisch mit Schwerpunkt Frauenarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafenkante-geschichten-vom-kampf-um-den-fisch-mit-schwerpunkt-frauenarbeit/405765.md): Heute - gestern - morgen. Geschichten rund um den Fischmarkt und der Hafenkante. Wir spazieren entlang der Elbe und erfahren dabei historisches und aktuelles. Der Spaziergang wird von Wandbildern unterschiedlicher Künstler:innen begleitet, die Frauenarbeit im Hafen zeigen. Wir starten am Hamburger Fischmarkt und laufen entlang der Hafenkante bis zum Museumshafen Övelgönne. ## Hamburg >>> Kulturrundgänge - [Rundgang: Die östliche HafenCity - ein Stadtteil wird vollendet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-die-ostliche-hafencity-ein-stadtteil-wird-vollendet/401117.md): Im Jahr 2000 wurde der Masterplan für die HafenCity vorgestellt. Heute geht der neue Stadtteil seiner Vollendung entgegen. An keiner anderen Stelle in Hamburg ist derzeit so konzentriert erlebbar, wie neue Quartiere entstehen. Auf dem Rundgang werden wesentliche Aspekte der Vorstellungen zur Planung der HafenCity an ausgewählten Objekten erläutert - z. B. Bahnhof Elbbrücken, Petersenkai, Baakenhafen und Baakenpark mit Himmelsberg, Lohse-Park mit Gedenkort „denk.mal Hannoverscher Bahnhof“, HafenCity-Universität. - [Hamburg deine Künstler:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-deine-kunstler-innen/401085.md): Die aktuelle Hamburger Kunstszene ist vielfältig, experimentell und ständig in Bewegung. Kunstschaffende erforschen neue Techniken, Materialien und Ausdrucksformen und reagieren auf gesellschaftliche, kulturelle und politische Themen. Installationen und Malerei sind ebenso Medien wie digitale Kunst und Konzeptkunst und, am interessantesten, Strömungen von morgen, die jetzt noch keinen Namen haben. Lernen Sie die jungen Künstlerinnen und Künstler in ihren Ateliers kennen, die Kunsthäuser und die Off-Ausstellungsräume, die jetzt eine wichtige Rolle spielen. Wir besuchen Orte wie die Galerien in der Admiralitätstraße, das Westwerk und das Frappant. Diese Kulturräume sind Freiräume für experimentelle Ansätze, die in Museen nicht mehr existieren. Dieser Kurs bietet den Teilnehmenden die Gelegenheit, die Hamburger Kunstszene hautnah zu erleben und ein tiefes Verständnis für ihre kulturelle Bedeutung zu entwickeln und sich begeistern zu lassen. - [Tag des offenen Denkmals: Vom Füllfederhalter zum Schreibkurs. Eine Führung durch das VHS-Zentrum Mitte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tag-des-offenen-denkmals-vom-fullfederhalter-zum-schreibkurs-eine-fuhrung-durch-das-vhs-zentrum/407181.md): Das Fabrik- und Verwaltungsgebäude wurde 1906 durch Carl Feindt errichtet. Der Schreibwarenhersteller Mont Blanc hatte bis 1989 dort seinen Hauptsitz. Heute befindet sich in dem Gebäude die Zentrale der Hamburger Volkshochschule, und im Gebäude lernen Menschen Kochen, Sprachen oder Töpfern. 2022 wurden Sanierungsarbeiten im Jugendstil-Treppenhaus abgeschlossen. Am Denkmaltag wird hinter die Fassade geblickt – u. a. auf die prächtige Jugendstiltreppe aus Eisen, die sich um einen ehemaligen Fahrstuhlschacht windet. Aber auch auf die dunklen Seiten wie die Zwangsarbeit während der NS-Zeit. Der bundesweit stattfindende Tag des offenen Denkmals wird durch die Deutsche Stiftung Denkmalschutz koordiniert. Das Programm in der Hansestadt koordiniert die Hamburger Denkmalstiftung. Weitere Infos hier. - [Tag des offenen Denkmals: Vom Füllfederhalter zum Schreibkurs. Eine Führung durch das VHS-Zentrum Mitte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tag-des-offenen-denkmals-vom-fullfederhalter-zum-schreibkurs-eine-fuhrung-durch-das-vhs-zentrum/407320.md): Das Fabrik- und Verwaltungsgebäude wurde 1906 durch Carl Feindt errichtet. Der Schreibwarenhersteller Mont Blanc hatte bis 1989 dort seinen Hauptsitz. Heute befindet sich in dem Gebäude die Zentrale der Hamburger Volkshochschule, und im Gebäude lernen Menschen Kochen, Sprachen oder Töpfern. 2022 wurden Sanierungsarbeiten im Jugendstil-Treppenhaus abgeschlossen. Am Denkmaltag wird hinter die Fassade geblickt – u. a. auf die prächtige Jugendstiltreppe aus Eisen, die sich um einen ehemaligen Fahrstuhlschacht windet. Aber auch auf die dunklen Seiten wie die Zwangsarbeit während der NS-Zeit. Der bundesweit stattfindende Tag des offenen Denkmals wird durch die Deutsche Stiftung Denkmalschutz koordiniert. Das Programm in der Hansestadt koordiniert die Hamburger Denkmalstiftung. Weitere Infos hier. - [Rundgänge: Stadt für Alle - Kunst als urbane Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgange-stadt-fur-alle-kunst-als-urbane-praxis/407338.md): Von Street Art bis Freiluftgalerie, von Straßenkunst bis Urban Design – in diesem Kurs erkunden wir Hamburg als Freiraum und urbaner Raum für Kunst und Kultur. Neben Spaziergängen zu Hotspots und Kunstwerken im Stadtraum besuchen wir eine Off-Galerie und das Architekturzentrum Urbaneo. Dabei beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Kultur, Stadtplanung und lebenswerte Räume zusammenhängen. - [Tag des offenen Denkmals: Vom Füllfederhalter zum Schreibkurs. Eine Führung durch das VHS-Zentrum Mitte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tag-des-offenen-denkmals-vom-fullfederhalter-zum-schreibkurs-eine-fuhrung-durch-das-vhs-zentrum/407182.md): Das Fabrik- und Verwaltungsgebäude wurde 1906 durch Carl Feindt errichtet. Der Schreibwarenhersteller Mont Blanc hatte bis 1989 dort seinen Hauptsitz. Heute befindet sich in dem Gebäude die Zentrale der Hamburger Volkshochschule, und im Gebäude lernen Menschen Kochen, Sprachen oder Töpfern. 2022 wurden Sanierungsarbeiten im Jugendstil-Treppenhaus abgeschlossen. Am Denkmaltag wird hinter die Fassade geblickt – u. a. auf die prächtige Jugendstiltreppe aus Eisen, die sich um einen ehemaligen Fahrstuhlschacht windet. Aber auch auf die dunklen Seiten wie die Zwangsarbeit während der NS-Zeit. Der bundesweit stattfindende Tag des offenen Denkmals wird durch die Deutsche Stiftung Denkmalschutz koordiniert. Das Programm in der Hansestadt koordiniert die Hamburger Denkmalstiftung. Weitere Infos hier. - [Klassische Opern neu interpretiert – mit Vorstellungsbesuchen im Opernloft mit Regieeinblicken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klassische-opern-neu-interpretiert-mit-vorstellungsbesuchen-im-opernloft-mit-regieeinblicken/406112.md): Wie lassen sich klassische Opernstoffe ins “Hier und jetzt” übertragen, möglichst nah an der heutigen Lebenswirklichkeit? Im Alten Fährterminal Altona mit Blick über den Hafen gehen dieser Frage Theatermacherinnen des Opernlofts gemeinsam mit den Kursteilnehmern nach - anhand von drei bekannten Opern: Wir spüren in “La Traviata”, “Carmen” und “Romeo und Julia” aktuelle Bezüge und neue Blickwinkel auf, z.B. auf das Frauenbild in klassischen Opern. Die drei Kurstermine umfassen auch den gemeinsamen Vorstellungsbesuch der genannten Opern. Im Alten Fährterminal werden Opern neu erzählt – lebendig, unkonventionell und unterhaltsam und in 90 Minuten auf ihren Kern reduziert, für Opern-Kenner:innen ebenso wie für Opern-Neulinge. So., 13.09. 16.30-20.00 Uhr (inkl. Vorstellung von “Carmen” von Georges Bizet) Fr., 09.10. 18.00- 21.30 Uhr (inkl. Vorstellung von “Romeo und Julia” von Charles Gounod) Fr., 16.10. 18.00- 21.30 Uhr (inkl. Vorstellung von “La Traviata” von Giuseppe Verdi) Ein Kurs in Kooperaton mit dem Opernloft. Der Kurs wird durch zwei Mitarbeitende des Opernlofts durchgeführt. Susann Oberacker arbeitete als freie Theaterkritikerin, Autorin und Redakteurin und gehört seit 2007 als künstlerische Betriebsdirektorin zum Leitungsteam des Opernlofts. Sie schreibt Bühnen-Fassungen und Stücke wie die Krimiopern und moderiert die Opern-Slams. Co-Kursleiterin Antonia Katzwedel ist studierte Kulturwissenschaftlerin. Nach Theater-Stationen in Hof und am Schlosstheater Celle ist sie seit 2022 am Opernloft engagiert. - [Rundgang: Hamburg im Wandel vom Rathaus zur Elbphilharmonie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburg-im-wandel-vom-rathaus-zur-elbphilharmonie/405285.md): Vom Rathaus durch die Nikolaikirche bis zur Elbphilharmonie. Der Spaziergang führt durch den Hamburger Stadtteil Altstadt, der den historischen Kern der Stadt bildet und zeigt dessen gewollte und ungewollte urbane Veränderungen. Von der Entstehung der Hammerburg im 9. Jahrhundert, vom Ursprung des Hafens bis hin zum Wandel der Stadt vor allem nach dem großen Brand 1842 und nach dem Zweiten Weltkrieg. Diese abwechslungsreiche Tour gibt Einblicke in nicht weniger als 700 Jahre Architekturgeschichte und hält selbst für alteingesessene Hamburger:innen viele neue Aspekte und interessante Anekdoten bereit. - [Auf Theaterkurs durch Hamburg – Theater erleben, erproben und verstehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-theaterkurs-durch-hamburg-theater-erleben-erproben-und-verstehen/406702.md): Theater ist mehr als das, was auf der Bühne zu sehen ist. Wie genau entsteht eine Inszenierung und wie wird sie vom Publikum aufgenommen? Welche Entscheidungen treffen Regie, Bühnenbild und Dramaturgie? Und wie verändert sich die Sicht auf ein Stück, wenn man einzelne Theatermittel selbst ausprobiert? In diesem Kurs setzen Sie sich gemeinsam mit aktuellen Theateraufführungen auseinander. Ausgehend von ausgewählten Inszenierungen an Hamburger Bühnen erforschen Sie Themen, Figuren, Konflikte und theatrale Gestaltungsmittel. Kurze spielpraktische Übungen ermöglichen dabei einen unmittelbaren Zugang zu den Stücken. Wie wirken unterschiedliche Spielweisen? Welche Bedeutung haben Raum, Sprache oder Körpersprache? Welche Lesarten eines Textes sind möglich? Die Theaterbesuche werden gemeinsam geplant. Die Eintrittskarten für die Theater müssen von den Teilnehmenden selbstständig gekauft werden. Im Kurs bereiten Sie die Aufführungen inhaltlich vor und reflektieren anschließend Ihre Eindrücke im Austausch mit der Gruppe. Dabei stehen die Wahrnehmung des Gesehenen, die Analyse künstlerischer Entscheidungen und die Diskussion verschiedener Perspektiven im Mittelpunkt. - [Rundgang Veddel: Ein Quartier im Siedlungsgürtel der 1920er Jahre nach Plänen von Fritz Schumacher](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-veddel-ein-quartier-im-siedlungsgurtel-der-1920er-jahre-nach-planen-von-fritz-schumacher/405015.md): Fritz Schumacher hat in den 1920er-Jahren mit neuen Wohnquartieren einen Ring um die gründerzeitlichen Wohngebiete gelegt, einen „Gürtel um Hamburgs alten Leib“, wie er es selbst nannte. Dazu gehört auch der Stadtteil Veddel. Beim Rundgang durch den weitgehend unter Denkmalschutz stehenden Stadtteil wird erläutert, welche Elemente der ursprünglichen Planung in diesem Quartier die letzten 90 Jahre überdauert haben. Geprägt wird es durch die Backstein-Bauweise, die als Kranz um den großen Schulbau herum angelegt wurde. - [Smartphone-Fotowalk: Beeindruckende Bilder mit dem eigenen Mobilgerät](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotowalk-beeindruckende-bilder-mit-dem-eigenen-mobilgerat/400065.md): Smartphones sind längst mehr als nur Kommunikationsmittel – sie sind leistungsstarke Kameras im Hosentaschenformat. In diesem praxisnahen Fotowalk lernen Sie, wie Sie das volle Potenzial Ihrer Smartphone-Kamera ausschöpfen und mit kreativer Bildgestaltung professionelle Ergebnisse erzielen. In kurzen, inspirierenden Exkursionen vermitteln wir die Grundlagen moderner Fototechnik, trainieren den bewussten Blick für Motive und zeigen praxisbewährte Tipps und Tricks für beeindruckende Aufnahmen. Sie erfahren, wie Sie mit kleinen technischen Kniffen, spannender Perspektivwahl und optionalem Zubehör eindrucksvolle, stimmungsvolle Bilder gestalten – direkt mit Ihrem eigenen Mobilgerät. Der Kurs richtet sich an alle, die mit dem Smartphone mehr als nur Schnappschüsse machen möchten. Bringen Sie einfach Ihr Smartphone mit und entdecken Sie neue kreative Möglichkeiten! - [Besuch im Theater Altes Heizkraftwerk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besuch-im-theater-altes-heizkraftwerk/404975.md): Dieses Theater wurde 2022 gegründet und hat drei Bühnen als Spielstätten. Das Theater in einem ehemaligen Heizkraftwerk ist etwas Besonderes: Ursprünglich versorgte das Heizkraftwerk das gesamte Gelände der deutschen Post mitsamt aller Gebäude für Logistik mit Wärme. Als nun seinerzeit auf Fernwärme umgestellt wurde, wurde das Kesselhaus, in dem nun die große Bühne des Theaters ist, zunächst ein Platz um die Zustellfahrzeuge der Post zu waschen. Als auch das aufgegeben wurde, stand das Gebäude leer. Seit Oktober 2021 wurde das Gebäude renoviert und umbebaut mit Bühnen und 3 Probebühnen. Die Bühne zeigt vor allem zeitgenössisches Theater, Schauspiel, Performances, Tanz und Lesungen. Wir freuen uns auf eine spannende Theaterführung in einem besonderen Theater. - [Rundgang: Hamburger Speicherstadt und Kontorhausviertel – Unesco Weltkulturerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburger-speicherstadt-und-kontorhausviertel-unesco-weltkulturerbe/406042.md): Roter Klinker, modernes Arbeiten und Waren aus aller Welt: Wir beginnen unseren Spaziergang im Kontorhausviertel beim Chilehaus. Hier entstand in den 1920er Jahren das seinerzeit modernste Büroviertel Europas, wenn nicht der Welt. Weiter geht es über den Zollkanal mit reizvollen architektonischen Ausblicken in die Speicherstadt. Dieses ehemals zollfreie Lagergebiet sowie das Kontorhausviertel sind seit 2015 Teil des Unesco Weltkulturerbes. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405933.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [ Hamburgs jüdisches Leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburgs-judisches-leben/396998.md): Seit mindestens 1700 Jahren leben Jüdinnen und Juden in dem Gebiet, dass heute Deutschland heißt, seit über 400 Jahren in Hamburg. Sie waren und sind Teil der Kultur, des Gesellschafts- und Wirtschaftslebens und der Sprache. In dieser Woche begegnen wir gemeinsam den historischen Spuren jüdischen Lebens in Hamburg und erfahren, wo heute jüdisches Leben, jüdische Kultur, Bildung und Religion wieder stattfindet. Darüber hinaus setzen wir uns mit Vorstellungen und Vorurteilen über Jüdinnen und Juden auseinander und diskutieren, welche antijüdischen Vorurteile bis heute überliefert sind und sich in der Gesellschaft immer aufs Neue wiederfinden. Neben Führungen durch verschiedene Viertel und Einrichtungen Hamburgs wird es u.a. eine Einführung in die jüdische Küche, in die jüdische Musik und Gespräche mit Hamburger Jüdinnen und Juden geben. - [Rundgang: Hamburgs 5 Hauptkirchen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-5-hauptkirchen/405288.md): „Sankt Petri de Rieken, Nikolai de Glieken, Katharinen de Sturen, Jacobi de Buren, Michaeli de Armen, dat mag wohl Gott erbarmen.“ Diese fünf Kirchenspiele prägen Hamburgs Silhouette und erzählen viel über die Entwicklung des Christentums in dieser Stadt. Den Ausgangspunkt der Tour bildet die Jakobikirche an der Steinstraße. Diese urkundlich bereits 1255 erwähnte gotische Kirche beherbergt einzigartige Kunstschätze, wie etwa die originale Arp Schnitger Orgel von 1693. Anschließend geht es weiter zur Petrikirche, die nach dem Brand von 1842 im neogotischen Stil von Alexis Chateauneuf wieder errichtet wurde und ein Paradebeispiel für lutheranisches Kircheninterieur ist. Über die Nicolaikirche, die heute als Mahnmal für die Opfer des Zweiten Weltkriegs dient, führt die Route zur nahe gelegenen Katharinenkirche gegenüber der Speicherstadt. Die Tour endet am Hamburger Wahrzeichen, der Michaeliskirche, im Volksmund „Michel“ genannt. - [ Erinnerungskultur in Hamburg – Vergangenheit verstehen, Demokratie stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-erinnerungskultur-in-hamburg-vergangenheit-verstehen-demokratie-starken/401293.md): Der Bildungsurlaub thematisiert die bedeutende Rolle von Erinnerungskultur für unsere Gesellschaft und Demokratie. An zentralen Erinnerungsorten in Hamburg analysieren Sie die historischen Entwicklungen des Nationalsozialismus, kolonialer Vergangenheit und rechter Gewalt nach 1945. Lernen Sie Orte kennen, an denen die Erinnerung sichtbar bleibt – unter anderem das ehemals jüdische Grindelviertel, das Stadthaus als Sitz der Polizei oder die Israelitische Töchterschule. Sie erforschen, wie Erinnerung im öffentlichen Raum gestaltet wird und welche Akteur:innen daran beteiligt sind. Mehrere Exkursionen, Gastvorträge und Zeitzeugen-Interviews sind Teil des Bildungsurlaubes. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405935.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-bahnhof-dammtor-bis-zur-kunsthalle/405289.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel oder am Eingang von Planten & Blomen. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen – ob von A.R. Penck, Hrdlicka oder Franz Erhard Walther. Begleiten Sie mich vom Bahnhof-Dammtor bis zur Kunsthalle. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [Zu Besuch im Hamburger Sprechwerk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-im-hamburger-sprechwerk/404976.md): Mit seiner 160 qm großen Bühne gehört es zu den größten und schönsten Off-Theatern Hamburgs. Gegründet wurde das Theater 2004. Bereits im selben Jahr stieß Schauspielerin und Kulturmanagerin Konstanze Ullmer dazu. Das Theater wurde als gemeinnütziger Verein aufgebaut, das Ullmer bis heute leitet. Seit 2008 erhält das Hamburger Sprechwerk als Privattheater eine institutionelle Förderung durch die Hamburgische Kulturbehörde, die einen Teil der anfallenden Kosten deckt. Das Theater ist gelegen in einem Hinterhof in Hamburg-Borgfelde , in einer ehemaligen Lagerhalle und bietet Platz für 150 Zuschauer:innen. Das Programm setzt sich in erster Linie aus Gastspielen freier professioneller Künstler:innen zusammen, die häufig ihre Premieren und Uraufführungen hier zeigen. Die Spannweite reicht dabei von Schauspiel über Tanztheater, Kindertheater, Musical, Kabarett bis hin zu Improtheater und Zauberei. Ergänzt wird das Programm durch anspruchsvolle Schauspiel-Eigenproduktionen. Wir sind gespannt auf eine Theaterführung im Hamburger Sprechwerk. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405938.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Rundgang: Hamburgs Kunst im öffentlichen Raum vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-kunst-im-offentlichen-raum-vom-hauptbahnhof-bis-zu-den-stadthofen/405291.md): Sie möchten keine Museen besuchen, sich aber trotzdem mit Kunst beschäftigen? Ob im U-Bahn-Tunnel am Hauptbahnhof, Mann und Frau am Hühnerposten von Stephan Balkenhol oder Heinrich Heine von Waldemar Otto am Rathausmarktplatz. Überall in Hamburg begegnen wir Skulpturen, Denkmälern und Installationen. Begleiten Sie mich vom Hauptbahnhof bis zu den Stadthöfen. Entdecken Sie dabei zwischen Sehenswürdigkeiten und Häuserfassaden rätselhafte Zeichen, begehen Sie akustische Räume oder erspüren Sie die historische Wucht eines Granitblocks. Bei diesem außergewöhnlichen Rundgang erfahren Sie Wissenswertes über die jeweiligen Kunstwerke, ihre Materialien und ihre Bedeutung und – wenn Sie mögen – können Sie dabei auch selbst zum Teil eines Kunstwerks werden. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405940.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [ Erinnerungskultur in Hamburg – Vergangenheit verstehen, Demokratie stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-erinnerungskultur-in-hamburg-vergangenheit-verstehen-demokratie-starken/404726.md): Entdecken Sie Hamburgs Erinnerungskultur im fünftägigen Bildungsurlaub der Hamburger Volkshochschule. Lernen Sie Orte kennen, an denen Geschichte sichtbar bleibt – unter anderem das ehemals jüdische Grindelviertel, das Stadthaus als ehemalige Zentrale der Gestapo oder die ehemalige Israelitische Töchterschule. Gemeinsam vertiefen wir das Verständnis für die NS-Zeit, beleuchten biografische Perspektiven von Betroffenen und Angehörigen und stellen die Frage, welche Verantwortung wir heute tragen. Erinnerung wird hier zur lebendigen Ressource für Demokratie und gesellschaftliches Handeln. ## Gesundheit >>> Gesundheits- & Ernährungsfragen - [Entzündungshemmende Ernährung – ganz praktisch für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entzundungshemmende-ernahrung-ganz-praktisch-fur-den-alltag/401932.md): Heutzutage leiden viele Menschen an Erkrankungen, die mit Entzündungen einhergehen, wie beispielsweise rheumatoide Arthritis, Arthrose, Gefäßleiden und Autoimmunerkrankungen. Diese Entzündungsprozesse im Körper werden durch viele Faktoren beeinflusst und so kann auch die Ernährung eine wichtige Stellschraube sein. Lernen Sie in diesem Kochkurs wie Sie antientzündliche Ernährung auch im Alltag praktisch, einfach und vielfältig umsetzen können. Ein kurzer theoretischer Exkurs zum Thema entzündungshemmende Ernährung gibt Ihnen eine Idee wie es anschließend in der Küche weiter geht. Erfahren Sie auf welche Lebensmittel es ankommt, kochen und probieren Sie gemeinsam neue Rezepte. Egal ob hausgemachter zuckerfreier Apfel-Vanillepudding mit Cashew-Zimt Crumble, selbstgemachte Kartoffel-Spinatgnocchi mit Kirschtomaten-Chutney und Zitronenpesto oder Lachsfilet mit knuspriger Haferflockenkräuterkruste, erdigem Rote Bete Hummus und Baby-Spinatsalat mit Walnussdressing, all diese Gerichte zeigen Ihnen wie vielfältig und geschmackvoll diese Ernährungsform sein kann. - [Low Carb vegetarisch - kochen & ausprobieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/low-carb-vegetarisch-kochen-ausprobieren/394224.md): Low Carb – Modeerscheinung oder gesunder Ernährungstrend? Anke Hennig, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, versorgt Sie in diesem Kurs mit Grundwissen rund um die Ernährungsform und gibt Tipps für den Alltag, um den Kohlenhydratanteil auf ein gesundes Maß zurückzudrehen. Gemeinsam kochen Sie abwechslungsreiche vegetarische Low-Carb-Gerichte mit saisonalen Produkten und sprechen währenddessen über eine ausgewogene Zusammensetzung aller Nährstoffe, sowie die Vor- und Nachteile der Kohlenhydratminimierung. - [Intuitiv kochen – Pastavariationen nach Bauchgefühl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intuitiv-kochen-pastavariationen-nach-bauchgefuhl/399996.md): Seien Sie experimentierfreudig und lernen Sie in diesem Kochkurs auf Ihr Gefühl zu hören, zu improvisieren und die richtige Würze und Zutatenauswahl zu treffen. Ein kurzer Input zu Beginn, gibt Ihnen eine Idee von intuitiver Ernährung und wie es anschließend in der Küche weitergeht. Als Basis lernen Sie Pasta und Ravioli selbst herzustellen und mit den für Sie passenden Zutaten, wie beispielsweise geröstetem Rosmarin, erdig-fruchtiger Roter Bete oder würzigem Feta zu kombinieren. Egal ob Rahmpilzbechamel, cremiger Zitronensauce oder süßlich-aromatischer Peperonata, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! - [Kohlenhydrate, Fette, Proteine - wie funktioniert unsere Ernährung?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kohlenhydrate-fette-proteine-wie-funktioniert-unsere-ernahrung/401547.md): Ernährungstrends beschreiben mal Vor- und mal Nachteile von viel oder wenig Eiweiß, von Zucker, Salz oder Fett. Oft werden diese Empfehlungen der Vielfalt der Stoffe nicht gerecht. Um die eigene Ernährung besser einschätzen und steuern zu können, werden der Aufbau der Nahrungsbestandteile und ihre Verarbeitung im Körper erklärt. Für ein besseres Verständnis unserer Lebensmittel jenseits der aufgedruckten Nährwerttabelle. - [Gut mit der eigenen Energie umgehen – Selbststrukturierung und Entspannung bei ADHS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gut-mit-der-eigenen-energie-umgehen-selbststrukturierung-und-entspannung-bei-adhs/401999.md): Menschen mit ADHS sind oft kreativ, ideenreich und engagiert. Sie erleben im Alltag jedoch auch Phasen der Überforderung, inneren Unruhe oder Erschöpfung. In diesem Kurs lernen Sie, bewusster mit Ihrer Energie umzugehen, Ihren Alltag besser zu strukturieren und mehr Momente der Entspannung zu finden. Sie lernen Strategien zur Selbststrukturierung und zum energieschonenden Planen von Aufgaben sowie alltagstaugliche Entspannungsübungen kennen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit ADHS abgestimmt sind. Ziel ist es, persönliche Grenzen zu erkennen und einen bewussten Umgang mit Anforderungen im Alltag zu entwickeln. Der Kurs verbindet kurze theoretische Impulse mit Übungen, Austausch und konkreten Anregungen für den Alltag. Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit ADHS, die ihre innere Balance stärken und ihren Alltag bewusster gestalten möchten. - [Fermentieren leicht gemacht - Lasst die Mikroben toben!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fermentieren-leicht-gemacht-lasst-die-mikroben-toben/400128.md): Entdecken Sie das alte Handwerk des Fermentierens neu! Welchen gesundheitlichen Nutzen haben fermentierte Lebensmittel und welche Techniken der Konservierung gibt es? In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in die Welt der Mikroorganismen und stellen Produkte und Speisen her, die eine besondere geschmackliche Tiefe haben und sich positiv auf Gesundheit und Gewicht auswirken können. Am ersten Termin geht es ans Eingemachte: Gemüse in Salzlake, Kimchi und Sauerkraut stehen auf dem Fermentationsplan. Zum zweiten Termin bringen Sie ihre selbst hergestellten Fermente mit und kombinieren sie mit frischen Zutaten. Kochen und probieren Sie gemeinsam schmackhafte saisonale Kreationen. Freuen Sie sich auf unterschiedliche Aromen probiotischer Speisen, das Experimentieren mit Gewürzen, viele Tipps und Tricks und den Austausch untereinander. - [Gemüse fermentieren mit Koji – komplexes Umami durch Mikroorganismen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemuse-fermentieren-mit-koji-komplexes-umami-durch-mikroorganismen/400124.md): Koji ist ein Ferment, das durch die Besiedelung von Getreide mit dem Schimmelpilz Aspergillus oryzae entsteht und in der japanischen Küche traditionell unverzichtbar ist. Anders als bei der wilden Milchsäuregärung entsteht dabei keine ausgeprägte Säure, sondern eine harmonische, würzige Tiefe. Lernen Sie Koji zu verwenden, legen Sie Gemüse damit ein (Tsukemono), stellen Sie würzige Shio-Koji-Paste her und probieren Sie eine feine Koji-Bouillon, die der Verfeinerung von Suppen oder als schmackhafte Brühe für Zwischendurch dient. Geschmackliche Vielfalt, eine längere Haltbarkeit und ein positiver Einfluss auf die Verdauung – Fermentieren mit Koji kann für vieles gut sein. Probieren Sie es aus. - [Ich kann kochen! - Fortbildung für Pädagogische Fach- und Lehrkräfte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ich-kann-kochen-fortbildung-fur-padagogische-fach-und-lehrkrafte/394279.md): Sie arbeiten in der Kita, Grundschule oder an außerschulischen Lernorten? Wir möchten Sie dabei unterstützen, Kinder und Jugendliche auf den Geschmack gesunder Ernährung zu bringen und für frische Lebensmittel zu begeistern. In einer kostenlosen, eintägigen Fortbildung können Sie Rezepte ausprobieren und lernen Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung, wichtige Warengruppen und Küchentechniken kennen. Sie erhalten Tipps zur Umsetzung und werden mit praxisnahen Materialien ausgestattet. - [Das Darmmikrobiom - den Verdauungstrakt unter die Lupe nehmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-darmmikrobiom-den-verdauungstrakt-unter-die-lupe-nehmen/399725.md): Das Darmmikrobiom ist als eigenständiges Organ in den Fokus der Forschung gerückt - Wissenschaftler:innen gehen davon aus, dass die Zusammensetzung unserer Darmflora maßgeblichen Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Billionen von Bakterien dienen unserem Immunsystem als Trainingspartner, spielen eine Rolle bei Unverträglichkeiten und prägen unsere Stimmung. In diesem Kurs nähern wir uns dem Stand der Wissenschaft zum komplexen Thema Mikrobiom auf verständliche und zur Veränderung motivierende Weise. Sie erfahren, wie Darmpflege mit einfachen Tipps ganz nebenbei im Alltag gelingen kann und mit welchen kleinen Veränderungen Sie einen großen Beitrag zu Ihrer Darmgesundheit leisten können. - [Erntezeit im Inselpark: Wildkräuter und Früchte für die Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erntezeit-im-inselpark-wildkrauter-und-fruchte-fur-die-kuche/404656.md): Es wird Herbst im Inselpark! Auf der Elbinsel lassen sich nicht nur Wildkräuter finden, sondern vor allem auch leckere Strauchfrüchte. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die verschiedenen Pflanzen bestimmt und Sie erfahren, welche davon Sie ernten und zu Leckereien verarbeiten können. - [ADHS und Neurodiversität – wie bitte? Eine Einführung in das Thema](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adhs-und-neurodiversitat-wie-bitte-eine-einfuhrung-in-das-thema/404724.md): Von Greta Thunberg bis Britney Spears – mittlerweile haben viele schon von bekannten Personen im Autismus-Spektrum oder mit ADHS gehört. Der Begriff „neurodivergent“ für Personen, deren neurologische Voraussetzungen von der Mehrheit abweichen, wird allmählich bekannter. Aber was ist mit Neurodiversität überhaupt gemeint? Und was heißt es, dass wir in einer „neurodiversen“ Gesellschaft leben? Der Kurs führt mit anschaulichen Beispielen in die Thematik ein und sensibilisiert für die verschiedenen Arten, wie vielfältig Wahrnehmung, Informationsverarbeitung und Verhalten sein kann. - [Bewusste Ernährung für die Darmgesundheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bewusste-ernahrung-fur-die-darmgesundheit/400131.md): Für ein gutes Bauchgefühl können wir viel selber tun: jeden Tag bewusst gesund essen. Unser Darm spielt dabei eine zentrale Rolle. Milliarden hochspezialisierter Darmbakterien sind jeden Tag für unsere Gesundheit im Einsatz - und wir können sie dabei unterstützen. Welche Lebensmittel Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem fördern, erfahren und kochen Sie anhand leckerer vegetarischer und alltagstauglicher Rezepte. - [Namaste! Die vegane indische Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/namaste-die-vegane-indische-kuche/399837.md): Die indische Küche ist traditionell vegetarisch und voller intensiver Aromen. Gewürze spielen für die Bekömmlichkeit und als Geschmacksträger eine besondere Rolle. Da ist der Weg zu einer veganen Ernährung nicht mehr weit. Sie lernen Alternativen zu Ghee (geklärte Butter), anderen Milchprodukten und Fleisch kennen und kreieren eine bunte indische Festtafel. - [ADHS-Café für Frauen - Wissen, Austausch und alltagstaugliche Strategien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adhs-cafe-fur-frauen-wissen-austausch-und-alltagstaugliche-strategien/402452.md): In einem ruhigen, wertschätzenden „Café"-Rahmen verstehen wir ADHS bei Frauen besser und entwickeln konkrete Wege für den Alltag. Viele Frauen erleben ADHS nicht als „Zappeligkeit", sondern als innere Unruhe, Überforderung, Erschöpfung oder ständige Selbstkritik – und funktionieren lange, während es innerlich immer anstrengender wird. Im Kurs verbinden wir verständliche Inputs mit Reflexionsfragen, Übungen und moderierten Gesprächen. Themen sind u. a. Masking, exekutive Funktionen, Zeit- und Organisationsprobleme, Emotionsregulation sowie Mental Load. Ziel ist mehr Klarheit, Entlastung und kleine Veränderungen, die sich wirklich umsetzen lassen. Der Kurs lebt vom Austausch in der Gruppe: vom Wiedererkennen eigener Muster, gegenseitigen Perspektiven und neuen Ideen – in einem sicheren Rahmen, in dem jede selbst entscheidet, wie viel sie teilen möchte. - [Erntezeit: Wildkräuter und Früchte für die Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erntezeit-wildkrauter-und-fruchte-fur-die-kuche/404655.md): Im Herbst lassen sich auch in der Stadt nicht nur Wildkräuter finden, sondern vor allem auch leckere Strauchfrüchte. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die verschiedenen Früchte bestimmt und Sie erfahren, welche davon Sie ernten und zu Leckereien verarbeiten können. - [Kochen, Genießen, Kraft schöpfen - Kochkurs für den Alltag nach einer Krebserkrankung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-geniessen-kraft-schopfen-kochkurs-fur-den-alltag-nach-einer-krebserkrankung/405502.md): Nach einer Krebserkrankung rücken Ernährung und Alltag für viele Menschen in ein neues Bewusstsein. Häufig geht es darum, wieder Vertrauen in den eigenen Körper und das Essen zu entwickeln, Orientierung zu finden und Schritt für Schritt in einen stabilen, selbstbestimmten Lebensrhythmus zurückzufinden. In diesem Kochkurs stehen Freude und Genuss am Essen im Mittelpunkt. Gemeinsam werden einfache, alltagstaugliche Gerichte zubereitet, die zeigen, wie unkompliziert eine ausgewogene Ernährung gelingen kann. Dabei wird Essen bewusst als positiver Bestandteil des täglichen Lebens verstanden – als etwas, das stärken, entlasten und das Wohlbefinden fördern kann. Ergänzend werden aktuelle, wissenschaftlich fundierte Ernährungsempfehlungen aufgezeigt und verbreitete Ernährungsmythen eingeordnet. Im Vordergrund steht dabei nicht die Vermittlung starrer Vorgaben, sondern Orientierung sowie die Stärkung individueller Handlungsmöglichkeiten im Alltag. Der Kurs richtet sich an Menschen nach einer Krebserkrankung, ihre Angehörigen sowie Interessierte, die ihre Ernährung bewusst gestalten möchten. - [Plantbased – Fleischalternativen kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plantbased-fleischalternativen-kennenlernen/399097.md): Es gibt viele Gründe, den eigenen Fleischkonsum zu reduzieren oder gar gänzlich auf Fleisch zu verzichten. Wer diesen Schritt wagt oder einfach Interesse an neuen Lebensmitteln hat, wird mit einer beachtlichen Auswahl an Fleischalternativen konfrontiert. Ob Seitan, Jackfruit, Soja, Lupinen oder Erbsenproteine, es gibt mittlerweile ein unendliches Angebot. Mal mehr, mal weniger verarbeitet, als Pulver zum Anrühren oder bereits pfannenfertig eingeschweißt - verschaffen Sie sich einen Überblick über die verschiedenen vegetarischen und veganen Lebensmittel und bereiten Sie eine Auswahl gemeinsam zu. Immer auch mit einem Blick auf die Themen Nachhaltigkeit und Gesundheit, geht es um Kennenlernen, Ausprobieren und natürlich Genuss. - [Zuckerfrei – sei dabei!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zuckerfrei-sei-dabei/399991.md): Sugarfree ist im Alltag absolut machbar! Lernen Sie wie Sie auf zugesetzten Zucker verzichten, alternative pflanzliche Süße verwenden und ihre Rezepte entsprechend anpassen. Ein kurzer theoretischer Exkurs gibt Ihnen wichtiges Knowhow für einen guten Start in der Küche. Ob Datteln, Karotten, Babymais oder geröstete Kokosnuss - viele Früchte und Gemüsesorten bringen bereits eine gewisse Süße mit, die durch die Art der Zubereitung und Kombination der Zutaten optimal zur Geltung kommen kann. Freuen Sie sich auf Leckereien wie z.B. Hähnchenbrust mit Paprikafüllung, geröstete Cashewkerngriesschnitten, Süßkartoffelbrownies mit Mangomouse oder Avocadocremetörtchen, die Sie gemeinsam kochen und verkosten. - [Home-Office-Küche zum Genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/home-office-kuche-zum-geniessen/400631.md): Sie wollen trotz Stress und Meetings nicht auf leckere Mahlzeiten verzichten? In diesem Kurs zaubern wir schmackhafte und gesunde Gerichte, die innerhalb von 30 Minuten auf dem Tisch stehen - unkompliziert und mit frischen Zutaten. Bringen Sie mit Fleisch und Fisch oder vegetarisch und vegan frischen Wind in Ihre Küche. Von One-Pot-Gerichten, Pasta, Salaten bis zum Dessert, in diesem Kurs lernen Sie, wie vielfältig schnelle Küche sein kann. So lässt sich die Mittagspause zu Hause genießen. - [Entzündungshemmende Ernährung – ganz praktisch für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entzundungshemmende-ernahrung-ganz-praktisch-fur-den-alltag/401934.md): Heutzutage leiden viele Menschen an Erkrankungen, die mit Entzündungen einhergehen, wie beispielsweise rheumatoide Arthritis, Arthrose, Gefäßleiden und Autoimmunerkrankungen. Diese Entzündungsprozesse im Körper werden durch viele Faktoren beeinflusst und so kann auch die Ernährung eine wichtige Stellschraube sein. Lernen Sie in diesem Kochkurs wie Sie antientzündliche Ernährung auch im Alltag praktisch, einfach und vielfältig umsetzen können. Ein kurzer theoretischer Exkurs zum Thema entzündungshemmende Ernährung gibt Ihnen eine Idee wie es anschließend in der Küche weiter geht. Erfahren Sie auf welche Lebensmittel es ankommt, kochen und probieren Sie gemeinsam neue Rezepte. Egal ob hausgemachter zuckerfreier Apfel-Vanillepudding mit Cashew-Zimt Crumble, selbstgemachte Kartoffel-Spinatgnocchi mit Kirschtomaten-Chutney und Zitronenpesto oder Lachsfilet mit knuspriger Haferflockenkräuterkruste, erdigem Rote Bete Hummus und Baby-Spinatsalat mit Walnussdressing, all diese Gerichte zeigen Ihnen wie vielfältig und geschmackvoll diese Ernährungsform sein kann. - [Sporternährung – alltagstauglich & ausgewogen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sporternahrung-alltagstauglich-ausgewogen/404419.md): Ob sportlich aktiv oder grundsätzlich interessiert am Thema – lernen Sie mehr über zeitgemäße Sporternährung, die Leistungsfähigkeit, Regeneration und Genuss gleichermaßen berücksichtigt. Ob z.B. Falafelplätzchen mit einem Gurken-Tahinidressing, ein süß-saurer Tomatensalat, Geflügelfleischbällchen mit einer Rote-Bete-Risottoschnitte, aktivierendes Zitronenpesto oder ein zuckerfreier Bananencheesecake mit Blaubeersoße – es geht ganz praktisch u.a. um Mikronährstoffe, unterschiedliche Proteinquellen, komplexe Kohlenhydrate, wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe und natürliche Süße. So lässt sich eine ausgewogene Nährstoffverteilung mit frischen und hochwertigen Zutaten auch im Alltag mit kreativer Küche verbinden. Neben etwas Theorie, vermittelt der Kurs ganz praxisnah, wie Sie Gerichte gestalten, die den Körper optimal unterstützen, ohne dabei auf Geschmack und Genuss verzichten zu müssen. - [Gemüse fermentieren mit Koji – komplexes Umami durch Mikroorganismen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemuse-fermentieren-mit-koji-komplexes-umami-durch-mikroorganismen/400123.md): Koji ist ein Ferment, das durch die Besiedelung von Getreide mit dem Schimmelpilz Aspergillus oryzae entsteht und in der japanischen Küche traditionell unverzichtbar ist. Anders als bei der wilden Milchsäuregärung entsteht dabei keine ausgeprägte Säure, sondern eine harmonische, würzige Tiefe. Lernen Sie Koji zu verwenden, legen Sie Gemüse damit ein (Tsukemono), stellen Sie würzige Shio-Koji-Paste her und probieren Sie eine feine Koji-Bouillon, die der Verfeinerung von Suppen oder als schmackhafte Brühe für Zwischendurch dient. Geschmackliche Vielfalt, eine längere Haltbarkeit und ein positiver Einfluss auf die Verdauung – Fermentieren mit Koji kann für vieles gut sein. Probieren Sie es aus. - [Ayurveda - indische Naturheilkunde](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ayurveda-indische-naturheilkunde/401137.md): In der ayurvedischen Lehre geht es darum, die Lebensenergien (Doshas) im Gleichgewicht zu halten, um gesund zu bleiben. Befindlichkeitsstörungen sollen frühzeitig erkannt und abgemildert werden. Dazu wird der individuelle Alltag mit seinem Umfeld betrachtet: der Tagesablauf, die Ernährung und der Rhythmus der Jahreszeiten. Die Beschäftigung mit der Philosophie des Ayurveda kann dabei den Blick auf das Leben verändern. Durch praktische Übungen wie Entspannung und Meditation lernen Sie einzelne Aspekte des Ayurveda näher kennen und erforschen, wie Sie diese im Alltag für Ihre Gesundheit nutzen können. - [Meal Prep – vegan, frisch & alltagstauglich](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meal-prep-vegan-frisch-alltagstauglich/399838.md): Sie haben genug von schnellen Snacks zwischendurch oder dem immer gleichen Pausenbrot, dann freuen Sie sich auf neue Inspiration. In diesem Kurs dreht sich alles um einfache und kreative Möglichkeiten, vegane Mahlzeiten für Arbeit, Schule oder Freizeit mit Freude und unkompliziert vorzubereiten. Denn Meal Prep bedeutet hier definitiv nicht stundenlanges Vorkochen für die ganze Woche. Ob knackige Salate, herzhafte Bowls oder kleine Snacks – gemeinsam kochen Sie mit frischen, biologischen Lebensmitteln und entdecken Rezepte, die praktisch und gleichzeitig richtig lecker sind. Und natürlich bleibt auch Zeit zum gemeinsamen Probieren und Genießen. - [Intuitiv kochen – Pastavariationen nach Bauchgefühl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intuitiv-kochen-pastavariationen-nach-bauchgefuhl/399995.md): Seien Sie experimentierfreudig und lernen Sie in diesem Kochkurs auf Ihr Gefühl zu hören, zu improvisieren und die richtige Würze und Zutatenauswahl zu treffen. Ein kurzer Input zu Beginn, gibt Ihnen eine Idee von intuitiver Ernährung und wie es anschließend in der Küche weitergeht. Als Basis lernen Sie Pasta und Ravioli selbst herzustellen und mit den für Sie passenden Zutaten, wie beispielsweise geröstetem Rosmarin, erdig-fruchtiger Roter Bete oder würzigem Feta zu kombinieren. Egal ob Rahmpilzbechamel, cremiger Zitronensauce oder süßlich-aromatischer Peperonata, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! - [Hormonbalance & Wohlbefinden – Ernährung für Frauen ab 40](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hormonbalance-wohlbefinden-ernahrung-fur-frauen-ab-40/404598.md): Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Heißhunger – Hormonveränderungen können körperliche Beschwerden auslösen, die das Wohlbefinden vieler Frauen beeinflussen. Durch mehr Wissen über den weiblichen Zyklus, die Phasen um die Menopause und eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung, kann das hormonelle Gleichgewicht positiv beeinflusst werden. Kochen und genießen Sie gemeinsam ein hormonfreundliches Menü. Nutzen Sie die Chance Ihren Körper besser zu verstehen, denn eine gezielte Ernährung und ein paar kleine Änderungen im Lebensstil verhelfen evtl. auch Ihnen zu mehr Energie im Alltag. Probieren Sie es aus! - [Nichtalkoholische Fettleber – die neue Volkserkrankung: Wege aus der Fettfalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nichtalkoholische-fettleber-die-neue-volkserkrankung-wege-aus-der-fettfalle/405608.md): Die Nichtalkoholische Fettleber (NAF) betrifft über 40% der Menschen mit westlichem Lebensstil - meist ohne dass sie es wissen. Sie entwickelt sich still und ist im Frühstadium kaum zu erkennen. Betroffen sind schlanke Menschen und Kinder ebenso wie Menschen mit Übergewicht, denn entscheidend ist nicht das Gewicht, sondern die Fettverteilung: In Bauchhöhle und Leber kann sich unsichtbar viel Fett ansammeln, während jemand mit sichtbarem Übergewicht an Hüften oder Gesäß dennoch stoffwechselgesund sein kann. Die gute Nachricht: Die Leber ist ein äußerst regenerationsfreudiges Organ und reagiert schnell auf gezielte Lebensstilveränderungen. Bereits kurzzeitiges Leberfasten zeigt rasch positive Wirkung. In dem Kurs geht es um: Langfristige, alltagstaugliche Wege zu einer gesunden Leber – ohne Verzicht um jeden Preis Leberfasten in verschiedenen Formen – darunter auch die Formula-Diät - [Bewusste Ernährung für die Darmgesundheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bewusste-ernahrung-fur-die-darmgesundheit/406894.md): Für ein gutes Bauchgefühl können wir viel selber tun: uns jeden Tag bewusst gesund essen. Unser Darm spielt dabei eine zentrale Rolle. Milliarden hochspezialisierter Darmbakterien sind jeden Tag für unsere Gesundheit im Einsatz - und wir können sie dabei unterstützen. Welche Lebensmittel Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem fördern, erfahren und kochen Sie anhand leckerer vegetarischer und alltagstauglicher Rezepte. - [ADHS bei Erwachsenen – Strategien für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adhs-bei-erwachsenen-strategien-fur-den-alltag/404725.md): ADHS bei Erwachsenen - von außen werden oft Unruhe und fehlende Aufmerksamkeit wahrgenommen. Für Betroffene und ihr direktes Umfeld gibt es besondere Herausforderungen: Selbstorganisation und Alltagsstruktur, Probleme in der Kommunikation, Überforderung in Schule, Studium oder Beruf. Aber auch Vorurteile und fehlendes Verständnis erhöhen den Leidensdruck. Dieser alltagsorientierte Kurs richtet sich an Erwachsene, die mit ADHS leben – mit und ohne Diagnose. Hier bekommen Sie Hintergrundwissen und Praxis-Strategien für den Umgang mit ADHS und den Abbau von Barrieren - für positive Perspektiven jenseits von Defiziten. Gemeinsam erweitern wir das Repertoire an konkreten Handlungsstrategien, z.B. für bessere Alltagsorganisation und Konzentration. Außerdem gibt es Raum für Austausch und das Kennenlernen und Erproben hilfreicher Methoden zum Umgang mit Themen wie "Aufgaben erledigen" und "Überforderung vorbeugen". Zwischen ADHS und dem Autismus-Spektrum gibt es viele Überschneidungen bei den Herausforderungen im Alltag. Personen, die auf dem Autismus-Spektrum sind, sind also (mit und ohne Diagnose) genauso herzlich willkommen. - [Plantbased – Fleischalternativen kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plantbased-fleischalternativen-kennenlernen/404815.md): Es gibt viele Gründe, den eigenen Fleischkonsum zu reduzieren oder gar gänzlich auf Fleisch zu verzichten. Wer diesen Schritt wagt oder einfach Interesse an neuen Lebensmitteln hat, wird mit einer beachtlichen Auswahl an Fleischalternativen konfrontiert. Ob Seitan, Jackfruit, Soja, Lupinen oder Erbsenproteine, es gibt mittlerweile ein unendliches Angebot. Mal mehr, mal weniger verarbeitet, als Pulver zum Anrühren oder bereits pfannenfertig eingeschweißt - verschaffen Sie sich einen Überblick über die verschiedenen vegetarischen und veganen Lebensmittel und bereiten Sie eine Auswahl gemeinsam zu. Immer auch mit einem Blick auf die Themen Nachhaltigkeit und Gesundheit, geht es um Kennenlernen, Ausprobieren und natürlich Genuss. - [Entzündungshemmende Ernährung – ganz praktisch für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entzundungshemmende-ernahrung-ganz-praktisch-fur-den-alltag/401938.md): Heutzutage leiden viele Menschen an Erkrankungen, die mit Entzündungen einhergehen, wie beispielsweise rheumatoide Arthritis, Arthrose, Gefäßleiden und Autoimmunerkrankungen. Diese Entzündungsprozesse im Körper werden durch viele Faktoren beeinflusst und so kann auch die Ernährung eine wichtige Stellschraube sein. Lernen Sie in diesem Kochkurs wie Sie antientzündliche Ernährung auch im Alltag praktisch, einfach und vielfältig umsetzen können. Ein kurzer theoretischer Exkurs zum Thema entzündungshemmende Ernährung gibt Ihnen eine Idee wie es anschließend in der Küche weiter geht. Erfahren Sie auf welche Lebensmittel es ankommt, kochen und probieren Sie gemeinsam neue Rezepte. Egal ob hausgemachter zuckerfreier Apfel-Vanillepudding mit Cashew-Zimt Crumble, selbstgemachte Kartoffel-Spinatgnocchi mit Kirschtomaten-Chutney und Zitronenpesto oder Lachsfilet mit knuspriger Haferflockenkräuterkruste, erdigem Rote Bete Hummus und Baby-Spinatsalat mit Walnussdressing, all diese Gerichte zeigen Ihnen wie vielfältig und geschmackvoll diese Ernährungsform sein kann. - [Veganer Käse – pflanzlich, kreativ & selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/veganer-kase-pflanzlich-kreativ-selbstgemacht/404600.md): Vom würzigen „Parmesan“ über cremigen Cheddar-Ersatz, bis hin zu einer köstlichen Nacho-Käsesauce – auch ohne Milch ist vieles möglich. Testen Sie gemeinsam spannende Rezepte, lernen Sie unterschiedliche Konsistenzen kennen und probieren Sie auch fermentierte vegane Käsevariationen. Diese sind nicht nur reich an Aroma und gesund für den Darm, sondern voller Geschmack und natürlich 100% pflanzlich. Lassen Sie sich inspirieren und seien Sie experimentierfreudig, denn auch mit einfachen Zutaten lässt sich ein überraschend echter Käsegeschmack erzeugen. - [Zuckerfrei – sei dabei!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zuckerfrei-sei-dabei/399993.md): Sugarfree ist im Alltag absolut machbar! Lernen Sie wie Sie auf zugesetzten Zucker verzichten, alternative pflanzliche Süße verwenden und Ihre Rezepte entsprechend anpassen. Ein kurzer theoretischer Exkurs gibt Ihnen wichtiges Knowhow für einen guten Start in der Küche. Ob Datteln, Karotten, Babymais oder geröstete Kokosnuss - viele Früchte und Gemüsesorten bringen bereits eine gewisse Süße mit, die durch die Art der Zubereitung und Kombination der Zutaten optimal zur Geltung kommen kann. Freuen Sie sich auf Leckereien wie z.B. Hähnchenbrust mit Paprikafüllung, geröstete Cashewkerngriesschnitten, Süßkartoffelbrownies mit Mangomouse oder Avocadocremetörtchen, die Sie gemeinsam kochen und verkosten. - [Levante Küche - vegan, frisch und gesund](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/levante-kuche-vegan-frisch-und-gesund/399839.md): Mit ihren Wurzeln in der arabischen Küche und neuen, kulinarischen Impulsen aus Israel, Syrien, Jordanien und dem Libanon hat sich die moderne und gesunde Levante Küche entwickelt. Sie lebt von Genuss, Geselligkeit und Speisen, die mit Liebe und Freude zubereitet werden. Auberginen, Tahin, Kichererbsen, Granatapfel und Minze sind nur einige der typischen Zutaten, die in den veganen Gerichten ihre intensiven Aromen entfalten. Freuen Sie sich auf verschiedenste Gemüsesorten und eine große Vielfalt an charakteristischen Gewürzen. Die Levante Küche ist unkompliziert, vielseitig und schmeckt bestimmt auch Menschen, die sich im Alltag nicht ausschließlich vegan ernähren. - [Sporternährung – alltagstauglich & ausgewogen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sporternahrung-alltagstauglich-ausgewogen/404421.md): Ob sportlich aktiv oder grundsätzlich interessiert am Thema – lernen Sie mehr über zeitgemäße Sporternährung, die Leistungsfähigkeit, Regeneration und Genuss gleichermaßen berücksichtigt. Ob z.B. Falafelplätzchen mit einem Gurken-Tahinidressing, ein süß-saurer Tomatensalat, Geflügelfleischbällchen mit einer Rote-Bete-Risottoschnitte, aktivierendes Zitronenpesto oder ein zuckerfreier Bananencheesecake mit Blaubeersoße – es geht ganz praktisch u.a. um Mikronährstoffe, unterschiedliche Proteinquellen, komplexe Kohlenhydrate, wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe und natürliche Süße. So lässt sich eine ausgewogene Nährstoffverteilung mit frischen und hochwertigen Zutaten auch im Alltag mit kreativer Küche verbinden. Neben etwas Theorie, vermittelt der Kurs ganz praxisnah, wie Sie Gerichte gestalten, die den Körper optimal unterstützen, ohne dabei auf Geschmack und Genuss verzichten zu müssen. - [Achtsam kochen – Genusserlebnis in der veganen Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsam-kochen-genusserlebnis-in-der-veganen-kuche/399836.md): Tauchen Sie ein in die Welt des achtsamen Kochens und Genießens! In entspannter Atmosphäre bereiten Sie gemeinsam vegane Speisen zu – mit Liebe zu frischen, hochwertigen Bio-Zutaten, Neugier auf neue Geschmackserlebnisse und Freude am gemeinsamen Tun. Mal ruhig und still, mal lebendig und voller Lachen – im Wechsel zwischen kleinen Achtsamkeitsübungen und fröhlichem Tun am Herd, steht die Freude an den Lebensmitteln, der Spaß am Ausprobieren und das gemeinsame Genießen im Mittelpunkt. Freuen Sie sich auf ein ganz besonderes Erlebnis für Körper, Geist und Gaumen. - [Intuitiv kochen – Pastavariationen nach Bauchgefühl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intuitiv-kochen-pastavariationen-nach-bauchgefuhl/404166.md): Seien Sie experimentierfreudig und lernen Sie in diesem Kochkurs auf Ihr Gefühl zu hören, zu improvisieren und die richtige Würze und Zutatenauswahl zu treffen. Ein kurzer Input zu Beginn, gibt Ihnen eine Idee von intuitiver Ernährung und wie es anschließend in der Küche weitergeht. Als Basis lernen Sie Pasta und Ravioli selbst herzustellen und mit den für Sie passenden Zutaten, wie beispielsweise geröstetem Rosmarin, erdig-fruchtiger Roter Bete oder würzigem Feta zu kombinieren. Egal ob Rahmpilzbechamel, cremiger Zitronensauce oder süßlich-aromatischer Peperonata, der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt! - [Basisch kochen mit Genuss](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basisch-kochen-mit-genuss/404503.md): Basische Mahlzeiten helfen bei Übersäuerung. Sie lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren, unterstützen die Vitalität und stärken das Immunsystem. Und das Schönste ist, dass sie durchaus die Geschmacksknospen befriedigen und gar nichts mit Entbehrung zu tun haben. Hier erfahren Sie, welche Lebensmittel und Zubereitungsformen geeignet sind, lernen ungewöhnliche Zutaten kennen und können das Ganze gleich praktisch ausprobieren. Lassen Sie sich überraschen! - [Ayurvedische Küche - Inspirierendes zum Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ayurvedische-kuche-inspirierendes-zum-kennenlernen/404513.md): Die ayurvedische Küche entstammt der traditionellen indischen Heilkunst, die mit ganzheitlichem Anspruch und einer individuell abgestimmten Ernährung versucht Körper und Psyche in Einklang zu bringen. Dabei soll der Stoffwechsel angeregt und das Wohlbefinden gestärkt werden. Sechs Geschmacksrichtungen – süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb, unterschiedliche Ernährungstypen und grundlegende Empfehlungen zur Ernährungsweise lernen Sie hier ganz praktisch kennen. Entdecken Sie die Ayurvedische Küche und kochen Sie gemeinsam leichte, wohltuende Gerichte mit frischen saisonalen Zutaten. Stellen Sie eigene Gewürzmischungen, sowie Ghee her und freuen Sie sich auf ein Glas Goldene Milch. ## Digitales & Medien >>> Design & Animation - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399872.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Autodesk Fusion lernen: Einstieg in die 3D-Konstruktion – von der Skizze zum fertigen Modell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autodesk-fusion-lernen-einstieg-in-die-3d-konstruktion-von-der-skizze-zum-fertigen-modell/403549.md): Sie möchten 3D-Modelle selbst erstellen und verstehen, wie digitale Bauteile systematisch konstruiert werden? In diesem praxisorientierten Online-Kurs erhalten Sie eine fundierte Einführung in die 3D-Konstruktion mit Autodesk Fusion (ehemals Fusion 360) – ideal für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse sowie alle, die Ihre "eingestaubten" Kenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie, wie aus (eigenen) technischen Zeichnungen präzise 3D-Modelle entstehen. Sie entwickeln ein klares Verständnis für Konstruktionslogik, Maße und geometrische Abhängigkeiten und setzen dieses Wissen direkt in eigenen Übungen um. Zu Beginn machen Sie sich mit der Benutzeroberfläche und den zentralen Grundfunktionen vertraut. Der Fokus liegt auf der Erstellung von Skizzen als Basis jeder Konstruktion. Darauf aufbauend lernen Sie, wie Sie Modelle strukturiert aufbauen und gezielt bearbeiten. Im weiteren Verlauf arbeiten Sie mit komplexeren Bauteilen und erweitern Ihre Kenntnisse um wichtige Konstruktionsfunktionen. Sie erfahren, wie einzelne Arbeitsschritte sinnvoll aufeinander abgestimmt werden und wie Sie typische Fehler vermeiden. Ziel ist es, stabile, anpassbare und logisch aufgebaute Modelle zu erstellen. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in einfache Baugruppen sowie in grundlegende Exportmöglichkeiten – beispielsweise für den 3D-Druck. Das erwartet Sie im Kurs: Einführung in Fusion und die Benutzeroberfläche Erstellung und Bearbeitung von Skizzen Umsetzung technischer Zeichnungen in 3D-Modelle Arbeiten mit Maßen und geometrischen Abhängigkeiten Wichtige Konstruktionsfunktionen wie Bohrungen, Gewinde, Fasen und Verrundungen Strukturierter Modellaufbau und KonstruktionslogikTypische Fehlerquellen und Lösungsstrategien Grundlagen zu Baugruppen und Export (z. B. für den 3D-Druck) Im Kurs geht es vor allem um die praktische Anwendung: Alle Inhalte werden anschaulich demonstriert und können direkt selbst umgesetzt werden. So entwickeln Sie ein solides Verständnis für den gesamten Konstruktionsprozess – von der ersten Skizze bis zum fertigen 3D-Modell. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400503.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406284.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/399677.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/400670.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/402133.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Schnelleinstieg: Bilder und Videos generieren mit KI – Adobe Firefly für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schnelleinstieg-bilder-und-videos-generieren-mit-ki-adobe-firefly-fur-anfanger-innen/400923.md): Adobe Firefly erweitert die Adobe Creative Cloud um leistungsfähige Funktionen für die Generierung von Bildern und Videos mit KI. Dieser kompakte Online-Kurs richtet sich an Anwender:innen mit ersten Erfahrungen in den Creative-Cloud-Programmen Photoshop, Illustrator oder InDesign, die die Firefly-Funktionen bislang nur wenig oder gar nicht genutzt haben und einen strukturierten Einstieg suchen. Sie lernen die zentralen Werkzeuge kennen und erfahren, wie sich KI-generierte Inhalte sinnvoll in bestehende Design-, Marketing- und Content-Workflows integrieren lassen. Grundlagen von Adobe Firefly: Funktionsweise generativer KI und Einordnung innerhalb der Creative Cloud. Text-zu-Bild: Prompts gezielt formulieren und visuelle Ergebnisse steuern. Text-zu-Video: KI-gestützte Videogenerierung für Social Media und Präsentationen einsetzen. Generative Bearbeitung: Bilder erweitern, Elemente ersetzen und Varianten erzeugen. Workflow-Integration: Zusammenarbeit von Firefly mit Photoshop, Illustrator und InDesign. Rechtliche Grundlagen: Kommerzielle Nutzung und urheberrechtliche Rahmenbedingungen. Der Kurs bietet einen praxisorientierten Überblick über die Möglichkeiten von Adobe Firefly und zeigt, wie KI-Funktionen gezielt zur Ideenfindung, Visualisierung und Content-Produktion genutzt werden können. Nach dem Kurs verfügen Sie über ein fundiertes Grundverständnis, um Bilder und Videos mit KI zu generieren und diese strukturiert in Ihre Creative-Cloud-Projekte einzubinden. - [ Digitale Druckprodukte erstellen mit Affinity by Canva, dem neuen All-in-One-Designprogramm für den Arbeitsplatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-druckprodukte-erstellen-mit-affinity-by-canva-dem-neuen-all-in-one/400863.md): Sie möchten Flyer, Social-Media-Grafiken, Präsentationen oder Druckprodukte professionell gestalten – am besten ohne Adobe-Abo? In diesem Kurs lernen Sie das aktuelle Affinity by Canva kennen: Die frühere Affinity Suite (Designer, Photo, Publisher) ist nun in einer leistungsstarken App vereint. Sie wechseln flexibel zwischen Vektor-, Pixel- und Layout-Modus – und bleiben dabei in einem durchgängigen Workflow. Kursziel Nach dem Kurs erstellen Sie eigenständig professionelle Designs für Print und digitale Medien. Sie kombinieren Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout sicher in einem Dokument, bereiten Druckdaten korrekt auf und exportieren Formate für Web, Social Media oder Weiterverarbeitung in Canva. Inhalte (Auswahl) Affinity by Canva verstehen: Oberfläche, Werkzeuge, Modi (Vektor, Pixel, Layout) und typische Einsatzbereiche Bildbearbeitung: Fotos optimieren, freistellen, Farben korrigieren – für Web & Druck Vektorgrafik: Logos, Icons und Gestaltungselemente erstellen Layout & Druckvorbereitung: Flyer, Broschüren und mehr professionell gestalten Export & Canva-Integration: Dateiformate, Druck-PDF, Social-Media-Formate und Weiterbearbeitung inkl. KI-Funktionen (Canva Pro erforderlich, s. „Voraussetzungen / Hinweise“) Praxisorientiertes Arbeiten Sie setzen ein eigenes Projekt um – z. B. Flyer, Social-Media-Design oder Werbematerial – und erhalten individuelles Feedback. Der Kurs richtet sich an Berufstätige aus Marketing, Kommunikation und Bildung, Selbstständige sowie alle, die Grafikdesign selbst umsetzen möchten. - [ Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-die-programme-adobe-photoshop-indesign-und-illustrator-cc/400825.md): Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen fundierte Grundlagen im professionellen Grafikdesign mit der Adobe Creative Cloud. Sie lernen, wie Photoshop, Illustrator und InDesign systematisch zusammenspielen – von der Bildbearbeitung über die Vektorgrafik bis zum druckfertigen Layout. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und Anwender:innen, die Gestaltung künftig sicher und strukturiert umsetzen möchten – z. B. im Marketing, in der Öffentlichkeitsarbeit, in Bildungseinrichtungen oder in der Selbstständigkeit. Inhalte im Überblick: Adobe Photoshop: Bildbearbeitung, Freistellen, Farbkorrektur, Retusche, Arbeiten mit Ebenen und Masken, Vorbereitung von Bildern für Print und digitale Medien. Adobe Illustrator: Erstellung von Vektorgrafiken, Logos und Icons, Arbeiten mit Pfaden, Formen und Farben, skalierbare Grafiken für unterschiedliche Einsatzbereiche. Adobe InDesign: Layoutgestaltung für Flyer, Broschüren und mehrseitige Dokumente, Einsatz von Absatz- und Zeichenformaten, strukturierter Satz und professionelle Druckdatenerstellung. Creative-Cloud-Workflow: Datenaustausch zwischen PSD-, AI- und INDD-Dateien, PDF-Export (druckfähig und digital), effiziente Arbeitsabläufe. Sie entwickeln ein Verständnis dafür, welches Programm für welchen Arbeitsschritt geeignet ist, und setzen eigene Praxisprojekte um. Ziel ist, dass Sie Gestaltungsaufgaben künftig selbstständig, technisch korrekt und mediengerecht realisieren können. Ein kompakter Bildungsurlaub für alle, die Grafikdesign strukturiert erlernen und die Adobe-Programme sicher im beruflichen Kontext einsetzen möchten. - [Canva - Social Media Posts einfach und kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-social-media-posts-einfach-und-kompakt/404088.md): In den Sozialen Medien brauchen wir kontinuierlich neue Inhalte. Manchmal möchten Sie Ihren Post noch etwas anders gestalten oder genau den richtigen Bildausschnitt in Ihrem Beitrag haben. Daher schauen wir uns gemeinsam an, wie wir Beiträge mit Bildern und Videos in Canva gestalten können. Wir werden Canva am Rechner benutzen, aber in Zukunft können Sie auch in der Canva Smartphone App arbeiten. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399873.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenen. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Print- und Onlinemedien professionell gestalten mit Affinity Vector und Affinity Layout: Vektor- und Layoutdesign](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/print-und-onlinemedien-professionell-gestalten-mit-affinity-vector-und-affinity-layout-vektor-und/406262.md): Ob Flyer, Broschüre, Plakat, Katalog, Logo oder Icon: Mit Affinity Vector und Affinity Layout erstellen Sie professionelle Designs für Print- und Onlinemedien mit dem kostenlosen und leistungsstarken Affinity-Tool. In diesem Online-Kurs lernen Sie, wie Sie Vektorgrafiken, Texte, Farben, Bilder und Layouts gezielt einsetzen und eigene Design-Projekte Schritt für Schritt umsetzen. Es wird ein effizienter Umgang mit den Programmen vermittelt – von der grundlegenden Bedienung bis zum strukturierten Seitenlayout. Sie arbeiten mit Grundformen, Textbearbeitung, Musterseiten, Dokumentenstrukturen, Farb- und Verlaufsgestaltung sowie Vektorbearbeitung. In praktischen Übungen gehen Sie direkt in die Anwendung: Sie entwickeln Layouts für Flyer, Broschüren, Magazine, Plakate oder Kataloge und bereiten diese für unterschiedliche Ausgabemedien vor. Kursinhalte im Überblick Einführung in Affinity Vector und Affinity LayoutGrundformen, Vektorgrafiken, Logos und Icons erstellen und bearbeitenTextbearbeitung, Typografie, Farben, Verläufe und BildintegrationDokumentenstruktur, Seitenaufbau und MusterseitenLayouts für Flyer, Broschüren, Magazine, Plakate, Kataloge und BücherWorkflows für Print- und Multimedia-LayoutsDruck- und weboptimierter Export von DateienPraxisübungen mit Tipps für effizientes Arbeiten Lernziele Am Ende des Kurses können Sie einfache Vektorgrafiken erstellen und bearbeiten, Logos und Icons gestalten, Layouts für Flyer, Broschüren und Magazine entwickeln, Typografie, Farben und Bilder gezielt einsetzen und Dateien druck- sowie weboptimiert exportieren. Außerdem sind Sie in der Lage, eigene Design-Projekte von der Idee bis zur Umsetzung selbstständig zu realisieren. - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400508.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Affinity by Canva Layout-Crashkurs: Layoutpublikationen für Umsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-layout-crashkurs-layoutpublikationen-fur-umsteiger-innen/406312.md): Dieser Online-Kurs richtet sich an Personen, die von Adobe InDesign, Quark Xpress oder anderen Layout-Programmen auf das neue und kostenfreie All-in-One-Programm Affinity by Canva, mit Schwerpunkt Layout/Publishing, umsteigen möchten, bzw. sich für einen Umstieg interessieren. Sie erhalten in diesem "Affinity-Crashkurs" einen kompakten Überblick über das Layouten und Erstellen von Printprodukten. Dabei werden die wichtigsten Werkzeuge, die Arbeitsoberfläche, die Grundfunktionen und die Arbeitsweise anhand verschiedener Beispiele erläutert. Außerdem werden die erweiterten Möglichkeiten, aber auch die Unterschiede zu Adobe InDesign erläutert. Es bleibt genügend Zeit für Ihre Fragen. - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404086.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400504.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [ Mit Canva visuelle Inhalte einfach & professionell erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-mit-canva-visuelle-inhalte-einfach-professionell-erstellen/406308.md): Canva ist ein weit verbreitetes Online-Design-Tool. Es ermöglicht auch Nutzer:innen ohne Grafikdesign-Erfahrung, professionelle visuelle Inhalte zu erstellen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit einem kostenlosen Canva-Account eine breite Palette von Grafiken und Designs entwerfen können, Social-Media-Grafiken, Poster, Flyer, Newsletter und Logos. Kursinhalte: Mit Canva selbstständig professionelle Designs erstellen, Social-Media-Grafiken, Poster, Flyer, Newsletter und Logos einfach und effektiv gestalten. Die wichtigsten Gestaltungselemente kennen und anwenden für visuell ansprechende Inhalte. Zeit sparen und Fehler vermeiden Der "BILDUNGSURLAUB: Mit Canva visuelle Inhalte einfach & professionell erstellen" ist ideal für alle, die sich im Berufsalltag mit der grafischen Präsentation und Aufbereitung von Inhalten beschäftigen. - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406285.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406192.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [ Digitale Bildbearbeitung am Arbeitsplatz mit Affinity by Canva Modus Pixel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-bildbearbeitung-am-arbeitsplatz-mit-affinity-by-canva-modus-pixel/406295.md): Digitale Bildkompetenz ist heute in vielen Berufen selbstverständlich. Ob für Präsentationen, Social Media, Webseiten, Öffentlichkeitsarbeit oder Marketing: Professionell bearbeitete Bilder verbessern die Wirkung von Inhalten und gehören in vielen Arbeitsfeldern inzwischen zum Standardrepertoire. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Bilder mit Affinity by Canva im Modus Pixel gezielt und professionell zu bearbeiten. Das kostenfreie All-in-One-Programm bietet eine leistungsfähige Arbeitsumgebung für kreative und berufliche Anwendungen und eignet sich sowohl für den Einsatz im Arbeitsalltag als auch für Projekte in kleinen Unternehmen, Vereinen, Initiativen oder im Ehrenamt. Sie machen sich Schritt für Schritt mit zentralen Funktionen der Bildbearbeitung vertraut und erfahren, wie Sie Bilder für unterschiedliche Einsatzzwecke aufbereiten. Dazu gehören Auswahl- und Retuschetechniken, die Arbeit mit Ebenen und Masken sowie ein sinnvoller und effizienter Workflow. Auch Fragen rund um Bildrechte, Dateiformate, Metadaten, Bildorganisation und die Zusammenarbeit mit Dienstleister:innen werden behandelt. Darüber hinaus lernen Sie, bearbeitete Bilder für Printprodukte und digitale Medien einzusetzen – etwa für Produktdarstellungen, Präsentationen, Social-Media-Beiträge oder Webinhalte. Praktische Übungen unterstützen Sie dabei, das Gelernte direkt anzuwenden und für Ihr eigenes berufliches Umfeld nutzbar zu machen. Der Kurs eignet sich für Berufstätige, Kreative und Interessierte aus Medien, PR, Marketing, Bildung oder Ehrenamt. Angesprochen sind Einsteiger:innen mit allgemeinen Computergrundkenntnissen ebenso wie Personen mit ersten Erfahrungen in der Bildbearbeitung, die ihre Kenntnisse gezielt ausbauen möchten. Sie profitieren von praxisnahen Übungen, individueller Begleitung und einem klar strukturierten Einstieg in die professionelle Bildbearbeitung mit Affinity by Canva. Zielgruppe Einsteiger:innen mit Grundkenntnissen am Computer, die professionelle Bildbearbeitung kennenlernen möchten Anwender:innen mit ersten Erfahrungen, die ihre Kenntnisse gezielt erweitern wollen Personen, die Bildbearbeitung für berufliche Aufgaben, Selbstständigkeit oder Bewerbungen nutzen möchten Kursinhalte Einführung in Affinity by Canva im Modus Pixel Auswahl- und Retuschetechniken Arbeiten mit Ebenen und Masken Bildrechte, Bildrecherche und rechtssicherer Umgang mit Bildmaterial Dateiformate, Metadaten und Bildorganisation Aufbereitung von Bildern für Print, Präsentationen, Social Media und Web Effiziente Workflows für den beruflichen Alltag Einblick in das Zusammenspiel mit weiteren Programmbereichen von Affinity by Canva - [ Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-die-programme-adobe-photoshop-indesign-und-illustrator-cc/400824.md): Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen fundierte Grundlagen im professionellen Grafikdesign mit der Adobe Creative Cloud. Sie lernen, wie Photoshop, Illustrator und InDesign systematisch zusammenspielen – von der Bildbearbeitung über die Vektorgrafik bis zum druckfertigen Layout. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und Anwender:innen, die Gestaltung künftig sicher und strukturiert umsetzen möchten – z. B. im Marketing, in der Öffentlichkeitsarbeit, in Bildungseinrichtungen oder in der Selbstständigkeit. Inhalte im Überblick: Adobe Photoshop: Bildbearbeitung, Freistellen, Farbkorrektur, Retusche, Arbeiten mit Ebenen und Masken, Vorbereitung von Bildern für Print und digitale Medien. Adobe Illustrator: Erstellung von Vektorgrafiken, Logos und Icons, Arbeiten mit Pfaden, Formen und Farben, skalierbare Grafiken für unterschiedliche Einsatzbereiche. Adobe InDesign: Layoutgestaltung für Flyer, Broschüren und mehrseitige Dokumente, Einsatz von Absatz- und Zeichenformaten, strukturierter Satz und professionelle Druckdatenerstellung. Creative-Cloud-Workflow: Datenaustausch zwischen PSD-, AI- und INDD-Dateien, PDF-Export (druckfähig und digital), effiziente Arbeitsabläufe. Sie entwickeln ein Verständnis dafür, welches Programm für welchen Arbeitsschritt geeignet ist, und setzen eigene Praxisprojekte um. Ziel ist, dass Sie Gestaltungsaufgaben künftig selbstständig, technisch korrekt und mediengerecht realisieren können. Ein kompakter Bildungsurlaub für alle, die Grafikdesign strukturiert erlernen und die Adobe-Programme sicher im beruflichen Kontext einsetzen möchten. - [DESIGN BASICS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/design-basics/400683.md): Egal ob Schrift, Farbe oder ein ganzes Layout: Täglich sind wir mit Design konfrontiert und kommunizieren durch und mit Design. Alle, die selbst kreativ werden wollen, können hier auf eine improvisierende kreative Art, Komposition, Schrift, Satzspiegel und allgemeine Design Basics in analoger und digitaler Weise erproben und erhalten Inspirationen für eigene Flyer, Präsentationen oder persönliche Printprojekte. Wir machen einfache Übungen u. a. aus dem universitären Vorkurs des Bauhauses und dem Bereich des Design Thinking und fördern und fordern mit Hilfe entsprechender Techniken unsere Kreativität. Vor allem wollen wir gemeinsam lernen, ausprobieren und uns gegenseitig inspirieren. Im Verlaufe des Kurses werden wir auch niedrigschwellig mit einem Vektorprogramm arbeiten, hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich und es werden kostenfreie Softwares installiert. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405910.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [After Effects – Design und Feinschliff für Animationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/after-effects-design-und-feinschliff-fur-animationen/406207.md): Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Adobe After Effects gesammelt und möchten Ihre Animationen auf ein professionelleres Niveau bringen? In diesem Kurs geht es nicht um technische Grundlagen, sondern um das gestalterische Feingefühl: Wie entsteht Bewegung, die stimmig wirkt? Was macht eine Animation hochwertig – und was lässt sie überladen oder sogar kitschig erscheinen? Anhand praktischer Beispiele, etwa eines Social Media-Posts, lernen Sie die Wirkung der verschiedenen Designprinzipien kennen und wie Sie diese direkt mit After Effects umsetzen können. • Rhythmus, Tempo und Timing in Animationen • Reduktion und Klarheit im Motion Design • Geschwindigkeitskurven (Easing) gezielt einsetzen • Typografie in Bewegung – dezent statt übertrieben • Zusammenspiel aus Form, Farbe und Kontrast Ziel ist es, den eigenen Animationsstil zu verfeinern und ein geschultes Auge für Ästhetik und professionelle Gestaltung zu entwickeln. - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400509.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Live-Animation mit Tagtool: Zeichnen, bewegen, projizieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/live-animation-mit-tagtool-zeichnen-bewegen-projizieren/405881.md): Mit Tagtool erobern wir gemeinsam die Deichtorhallen Hamburg. Die Animationssoftware Tagtool funktioniert wie ein Instrument: Man lernt ein paar Gesten, entwickelt ein Gefühl für Timing und Komposition — und plötzlich spielt man zusammen. Die Halle für aktuelle Kunst wird zur Leinwand: es entstehen in Echtzeit und kollaborativ leuchtende Figuren, Formen und Bewegungen. Der Kurs führt in die Grundlagen ein und lässt dabei viel Raum zum Ausprobieren. Wir lassen uns von der Architektur und der Sonderausstellung „Hito Steyerl“ inspirieren. Am Abend projizieren wir gemeinsam für alle anderen Besucher:innen des langen Donnerstags: Die gemeinsame Live-Projektion lädt ein, zuzuschauen, zu reagieren und ins Gespräch zu kommen. Eine Kooperation mit den Deichtorhallen Hamburg - [Canva - Eine Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-eine-einfuhrung/408198.md): Sie möchten möglichst einfach, kostenlos und schnell ansprechende und schöne Grafiken erstellen? Sie wollten schon immer mal Canva benutzen, wissen aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Dann ist diese Einführung in Canva genau das Richtige für Sie. Sie lernen Schritt für Schritt, wie Sie das Tool für sich nutzen können, um in kurzer Zeit ansprechende Grafiken selber zu erstellen. Am Ende der Einführung haben Sie angefangen, Ihre erste eigene Grafik zu erstellen - zum Beispiel eine Präsentation, ein Arbeitsblatt, ein Poster oder eine Grafik für Social Media, und kennen die wichtigsten Werkzeuge, um eigenständig weiterzuarbeiten. - [Canva - Social Media Posts einfach und kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-social-media-posts-einfach-und-kompakt/404089.md): In den Sozialen Medien brauchen wir kontinuierlich neue Inhalte. Manchmal möchten Sie Ihren Post noch etwas anders gestalten oder genau den richtigen Bildausschnitt in Ihrem Beitrag haben. Daher schauen wir uns gemeinsam an, wie wir Beiträge mit Bildern und Videos in Canva gestalten können. Wir werden Canva am Rechner benutzen, aber in Zukunft können Sie auch in der Canva Smartphone App arbeiten. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406195.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399874.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404087.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406196.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [ Webdesign: Planung, Konzeption, Gestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-webdesign-planung-konzeption-gestaltung/405909.md): Wollen Sie endlich auch Ihren Webauftritt realisieren oder verbessern? Sie erhalten einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten, einen Webauftritt zu gestalten sowie hilfreiche Tipps zu aktuellen Angeboten und Kosten. Sie erfahren, womit Sie am besten anfangen und worauf Sie achten müssen. Erarbeiten Sie unter fachkundiger Anleitung einen Gestaltungsentwurf für Ihre zukünftige Webseite und erhalten Sie erste Einblicke in ein modernes CMS-System. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405911.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [ Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-die-programme-adobe-photoshop-indesign-und-illustrator-cc/406298.md): In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie eine umfassende Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC. Dabei lernen Sie, wie Sie die unterschiedlichen Programme der Adobe Creative Cloud nutzen und für unterschiedliche Arbeitsprozesse nahtlos miteinander verknüpfen können. Kursinhalte: Bilder professionell bearbeiten mit Photoshop: Sie lernen, Bilder professionell zu bearbeiten, zu optimieren und so aufzubereiten, dass Sie diese auch in anderen Programmen weiter verwenden können. Layouten in InDesign: Erfahren Sie, wie Sie ansprechende Layouts erstellen und gestalten. InDesign ist das ideale Tool für die Gestaltung von Druckmedien, Broschüren, Flyern und vielem mehr. Vektorgrafiken erstellen mit Illustrator: Entwickeln Sie Ihre kreativen Fähigkeiten weiter und erstellen Sie vektorbasierte Grafiken. Illustrator ermöglicht die Erstellung von Logos, Illustrationen und Grafiken, die in jedem Format gestochen scharf sind. Zielgruppe Der fünftägige "Bildungsurlaub: Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC" richtet sich an alle, die lernen möchten, die Stärken der unterschiedlichen Programme zu verstehen und für sich optimal zu nutzen. Sie lernen, wann welche Applikation am besten eingesetzt werden sollte und den Datenaustausch zwischen den Programmen optimieren können, um Ihre Arbeitsabläufe zu beschleunigen. - [ Digitale Druckprodukte erstellen mit Affinity by Canva, dem neuen All-in-One-Designprogramm für den Arbeitsplatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-druckprodukte-erstellen-mit-affinity-by-canva-dem-neuen-all-in-one/406294.md): Sie möchten Flyer, Social-Media-Grafiken, Präsentationen oder Druckprodukte professionell gestalten – am besten ohne Adobe-Abo? In diesem Kurs lernen Sie das aktuelle Affinity by Canva kennen: Die frühere Affinity Suite (Designer, Photo, Publisher) ist nun in einer leistungsstarken App vereint. Sie wechseln flexibel zwischen Vektor-, Pixel- und Layout-Modus – und bleiben dabei in einem durchgängigen Workflow. Kursziel Nach dem Kurs erstellen Sie eigenständig professionelle Designs für Print und digitale Medien. Sie kombinieren Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout sicher in einem Dokument, bereiten Druckdaten korrekt auf und exportieren Formate für Web, Social Media oder Weiterverarbeitung in Canva. Inhalte (Auswahl) Affinity by Canva verstehen: Oberfläche, Werkzeuge, Modi (Vektor, Pixel, Layout) und typische Einsatzbereiche Bildbearbeitung: Fotos optimieren, freistellen, Farben korrigieren – für Web & Druck Vektorgrafik: Logos, Icons und Gestaltungselemente erstellen Layout & Druckvorbereitung: Flyer, Broschüren und mehr professionell gestalten Export & Canva-Integration: Dateiformate, Druck-PDF, Social-Media-Formate und Weiterbearbeitung inkl. KI-Funktionen (Canva Pro erforderlich, s. „Voraussetzungen / Hinweise“) Praxisorientiertes Arbeiten Sie setzen ein eigenes Projekt um – z. B. Flyer, Social-Media-Design oder Werbematerial – und erhalten individuelles Feedback. Der Kurs richtet sich an Berufstätige aus Marketing, Kommunikation und Bildung, Selbstständige sowie alle, die Grafikdesign selbst umsetzen möchten. - [ Adobe InDesign CC - Grundlagen von Layoutpublikationen für den Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-adobe-indesign-cc-grundlagen-von-layoutpublikationen-fur-den-beruf/406307.md): Erlernen Sie die Grundlagen von Adobe InDesign CC, einem leistungsstarken Layout- und Produktionswerkzeug. Sie erfahren in diesem Kurs, wie Sie professionelle Layouts von der Idee bis zum Druck erstellen können. Kursinhalte Einführung in die Programmoberfläche, Umgang mit Ebenen Arbeiten mit Text-, Zeichen- und Absatzformaten Einsatz von Grafiken und Einfügen von Bildern Erstellen von mehrseitigen Dokumenten und Vorlagen, Buchfunktion Tabellen und Bibliotheken Drucken und PDF-Ausgabe Zielgruppe Der Kurs richtet sich an Berufstätige und Studierende, die mit Adobe InDesign arbeiten möchten. Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Techniken von InDesign kennen. Erstellen Sie professionelle Layouts für den Berufsalltag und erweitern Sie Ihre gestalterischen und typografischen Kenntnisse. - [ Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-die-programme-adobe-photoshop-indesign-und-illustrator-cc/406299.md): In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie eine umfassende Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC. Dabei lernen Sie, wie Sie die unterschiedlichen Programme der Adobe Creative Cloud nutzen und für unterschiedliche Arbeitsprozesse nahtlos miteinander verknüpfen können. Kursinhalte: Bilder professionell bearbeiten mit Photoshop: Sie lernen, Bilder professionell zu bearbeiten, zu optimieren und so aufzubereiten, dass Sie diese auch in anderen Programmen weiter verwenden können. Layouten in InDesign: Erfahren Sie, wie Sie ansprechende Layouts erstellen und gestalten. InDesign ist das ideale Tool für die Gestaltung von Druckmedien, Broschüren, Flyern und vielem mehr. Vektorgrafiken erstellen mit Illustrator: Entwickeln Sie Ihre kreativen Fähigkeiten weiter und erstellen Sie vektorbasierte Grafiken. Illustrator ermöglicht die Erstellung von Logos, Illustrationen und Grafiken, die in jedem Format gestochen scharf sind. Zielgruppe Der fünftägige "Bildungsurlaub: Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC" richtet sich an alle, die lernen möchten, die Stärken der unterschiedlichen Programme zu verstehen und für sich optimal zu nutzen. Sie lernen, wann welche Applikation am besten eingesetzt werden sollte und den Datenaustausch zwischen den Programmen optimieren können, um Ihre Arbeitsabläufe zu beschleunigen. ## Digitales & Medien >>> Bildbearbeitung - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399872.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402216.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Adobe Lightroom Classic – Einführung in die Bildbearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adobe-lightroom-classic-einfuhrung-in-die-bildbearbeitung/400783.md): Mit Adobe Lightroom können Sie mühelos und effizient große Fotosammlungen optimieren und bearbeiten - unabhängig davon, ob es sich um RAW- oder JPEG-Dateien handelt. Dieser Einführungskurs konzentriert sich auf einige grundlegende, professionelle Bildbearbeitungstechniken, darunter: Tonwert- und Farbkorrektur, Schärfeoptimierung, einfacher Retusche, selektiver Bearbeitung, Objektivkorrektur, Schwarz-Weiß-Konvertierung und den Umgang mit einigen weiteren kreativen Effekten. Perfekt für alle, die in einem kompakten Format in die Bearbeitung ihrer Bilder einsteigen oder ihre Kenntnisse auffrischen möchten. - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406284.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [Bilder erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI) : Vom Text zum Bild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bilder-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki-vom-text-zum-bild/402222.md): Über sie spricht man seit einiger Zeit: Spezielle Programme, die mit Hilfe künstlicher Intelligenz (KI) aus einem eingegebenen Text ein Bild erstellen. In diesem Kurs wollen wir uns diese Art der Bilderstellung etwas genauer anschauen. Wir erfahren, wie diese Programme eigentlich funktionieren und wie sie aufgebaut sind. Was können sie, wo liegen derzeit ihre Grenzen? Wie gebe ich einen Text (sog. Prompt) ein und was muss ich dabei beachten? Es gibt eine Übersicht über unterschiedliche Programme sowie ihre Art einen Prompt zu verarbeiten. Ausprobieren können wir im Kurs die KI Firefly von Adobe. Außerdem werden wir diskutieren, wie wir die Ergebnisse in anderen Programmen – wie z.B. Photoshop – verbessern können. Vertiefende Fachliteratur wird vorgestellt und wir werden auch über den sorgsamen Umgang mit dieser völlig neuen und rechtlich noch wenig abgesicherten Bildgestaltung sprechen. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/400670.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Adobe Photoshop CC Crashkurs – Grundlagen, Werkzeuge & Tricks zum Selbststudium](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adobe-photoshop-cc-crashkurs-grundlagen-werkzeuge-tricks-zum-selbststudium/400784.md): Sie möchten endlich nachvollziehen, wie Photoshop „denkt“ und das Programm effizient nutzen, ohne einen mehrtägigen Kurs zu besuchen? In diesem eintägigen Workshop erhalten Sie einen klaren Überblick über die wichtigsten Funktionen und Werkzeuge, damit Sie im Büroalltag oder privat professionell Bilder bearbeiten können. Struktur und Logik: Erfahren Sie, wie Adobe Photoshop aufgebaut ist und wie seine Werkzeuge ineinandergreifen. Praxisorientierter Workflow: Lernen Sie effizientere Methoden, um Resultate zu erzielen. Eigenständiges Weiterlernen: Nutzen Sie künftig Tutorials und Videos gezielt, um Ihr Wissen kontinuierlich auszubauen. Ob Sie Photoshop dauerhaft einsetzen möchten oder noch unsicher sind – dieser Crashkurs bietet Ihnen einen niedrigschwelligen Einstieg sowie das Rüstzeug, um Bilder souverän zu optimieren und kreative Ideen umzusetzen. - [Professionelle Bildbearbeitung auf dem Smartphone mit Snapseed](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/professionelle-bildbearbeitung-auf-dem-smartphone-mit-snapseed/400919.md): Bildbearbeitung muss nicht am Desktop stattfinden. Mit der kostenlosen App Snapseed lassen sich Fotos direkt auf dem Smartphone präzise und flexibel bearbeiten. In diesem kompakten Kurs lernen Sie, wie Sie die leistungsstarken Werkzeuge der App gezielt einsetzen und Ihre Aufnahmen mobil optimieren. Sie erhalten einen strukturierten Überblick über die wichtigsten Funktionen der Smartphone-Bildbearbeitung mit Snapseed und wenden diese praxisnah an. : Grundlagen der Bildoptimierung: Weißabgleich, Helligkeit, Kontrast und Gradationskurve gezielt einsetzen. RAW-Bearbeitung: Entwicklung und Feinabstimmung von RAW-Dateien direkt auf dem Smartphone. Selektive Anpassungen: Bildbereiche gezielt korrigieren und gestalten. Perspektive und Reparatur: Verzerrungen korrigieren und störende Elemente retuschieren. Effekte und Filter: Bilder stilistisch anpassen oder bewusst verfremden. Der Kurs richtet sich an ambitionierte Hobbyfotograf:innen ebenso wie an erfahrene Fotograf:innen, die Bilder unterwegs schnell und solide bearbeiten möchten. Nach dem Kurs kennen Sie die zentralen Werkzeuge von Snapseed und können diese für eine bewusste mobile Bildbearbeitung einsetzen. - [ Die schnelle und einfache Fotooptimierung mit Lightroom und Photoshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-die-schnelle-und-einfache-fotooptimierung-mit-lightroom-und-photoshop/401796.md): Für viele Berufsbilder ist es mittlerweile Voraussetzung oder gern gesehene Zusatzqualifikation, Bilder effektiv bearbeiten und optimieren zu können. Dieser Bildungsurlaub behandelt die Grundlagen der Bildentwicklung und -bearbeitung und vermittelt einen Workflow, um beide Programme effektiv miteinander zu nutzen. Ziel des Kurses ist es, mögliche Berührungsängste abzubauen und die Programme zielgerichtet für berufliche Zwecke einzusetzen. Der Fokus liegt dabei auf der Vermittlung eines kurzen und effektiven Workflows, der für die Bearbeitung von ca. 90% aller Fotos für Content, Web und Druck geeignet ist. Im ersten Teil lernen Sie einige Grundlagen der Bildbearbeitung kennen. Außerdem erarbeiten wir, für welche Bearbeitungsschritte die Adobe-Programme Lightroom und Photoshop jeweils besonders geeignet sind. Im zweiten Teil des Kurses liegt der Schwerpunkt auf der Retusche von Fotos. Sie lernen die wichtigsten Werkzeuge und ihre Einsatzgebiete kennen und sind am Ende des Kurses in der Lage, ein Foto professionell zu bearbeiten. Der "BILDUNGSURLAUB: Die schnelle und einfache Fotooptimierung mit Lightroom und Photoshop" umfasst sowohl theoretische als auch praktische Übungen, in denen Sie das Gelernte direkt anwenden und vertiefen können. Inhalte des Kurses (Zusammenfassung): • Grundlagen der Bildentwicklung und Bearbeitung • Organisation und Struktur von Lightroom und Photoshop • Retusche von Fotos • Kennenlernen der wichtigsten Werkzeuge und ihrer Einsatzgebiete • Praktische Übungen zur Anwendung des Gelernten - [Schnelleinstieg: Bilder und Videos generieren mit KI – Adobe Firefly für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schnelleinstieg-bilder-und-videos-generieren-mit-ki-adobe-firefly-fur-anfanger-innen/400923.md): Adobe Firefly erweitert die Adobe Creative Cloud um leistungsfähige Funktionen für die Generierung von Bildern und Videos mit KI. Dieser kompakte Online-Kurs richtet sich an Anwender:innen mit ersten Erfahrungen in den Creative-Cloud-Programmen Photoshop, Illustrator oder InDesign, die die Firefly-Funktionen bislang nur wenig oder gar nicht genutzt haben und einen strukturierten Einstieg suchen. Sie lernen die zentralen Werkzeuge kennen und erfahren, wie sich KI-generierte Inhalte sinnvoll in bestehende Design-, Marketing- und Content-Workflows integrieren lassen. Grundlagen von Adobe Firefly: Funktionsweise generativer KI und Einordnung innerhalb der Creative Cloud. Text-zu-Bild: Prompts gezielt formulieren und visuelle Ergebnisse steuern. Text-zu-Video: KI-gestützte Videogenerierung für Social Media und Präsentationen einsetzen. Generative Bearbeitung: Bilder erweitern, Elemente ersetzen und Varianten erzeugen. Workflow-Integration: Zusammenarbeit von Firefly mit Photoshop, Illustrator und InDesign. Rechtliche Grundlagen: Kommerzielle Nutzung und urheberrechtliche Rahmenbedingungen. Der Kurs bietet einen praxisorientierten Überblick über die Möglichkeiten von Adobe Firefly und zeigt, wie KI-Funktionen gezielt zur Ideenfindung, Visualisierung und Content-Produktion genutzt werden können. Nach dem Kurs verfügen Sie über ein fundiertes Grundverständnis, um Bilder und Videos mit KI zu generieren und diese strukturiert in Ihre Creative-Cloud-Projekte einzubinden. - [ Digitale Druckprodukte erstellen mit Affinity by Canva, dem neuen All-in-One-Designprogramm für den Arbeitsplatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-druckprodukte-erstellen-mit-affinity-by-canva-dem-neuen-all-in-one/400863.md): Sie möchten Flyer, Social-Media-Grafiken, Präsentationen oder Druckprodukte professionell gestalten – am besten ohne Adobe-Abo? In diesem Kurs lernen Sie das aktuelle Affinity by Canva kennen: Die frühere Affinity Suite (Designer, Photo, Publisher) ist nun in einer leistungsstarken App vereint. Sie wechseln flexibel zwischen Vektor-, Pixel- und Layout-Modus – und bleiben dabei in einem durchgängigen Workflow. Kursziel Nach dem Kurs erstellen Sie eigenständig professionelle Designs für Print und digitale Medien. Sie kombinieren Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout sicher in einem Dokument, bereiten Druckdaten korrekt auf und exportieren Formate für Web, Social Media oder Weiterverarbeitung in Canva. Inhalte (Auswahl) Affinity by Canva verstehen: Oberfläche, Werkzeuge, Modi (Vektor, Pixel, Layout) und typische Einsatzbereiche Bildbearbeitung: Fotos optimieren, freistellen, Farben korrigieren – für Web & Druck Vektorgrafik: Logos, Icons und Gestaltungselemente erstellen Layout & Druckvorbereitung: Flyer, Broschüren und mehr professionell gestalten Export & Canva-Integration: Dateiformate, Druck-PDF, Social-Media-Formate und Weiterbearbeitung inkl. KI-Funktionen (Canva Pro erforderlich, s. „Voraussetzungen / Hinweise“) Praxisorientiertes Arbeiten Sie setzen ein eigenes Projekt um – z. B. Flyer, Social-Media-Design oder Werbematerial – und erhalten individuelles Feedback. Der Kurs richtet sich an Berufstätige aus Marketing, Kommunikation und Bildung, Selbstständige sowie alle, die Grafikdesign selbst umsetzen möchten. - [ Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-die-programme-adobe-photoshop-indesign-und-illustrator-cc/400825.md): Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen fundierte Grundlagen im professionellen Grafikdesign mit der Adobe Creative Cloud. Sie lernen, wie Photoshop, Illustrator und InDesign systematisch zusammenspielen – von der Bildbearbeitung über die Vektorgrafik bis zum druckfertigen Layout. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und Anwender:innen, die Gestaltung künftig sicher und strukturiert umsetzen möchten – z. B. im Marketing, in der Öffentlichkeitsarbeit, in Bildungseinrichtungen oder in der Selbstständigkeit. Inhalte im Überblick: Adobe Photoshop: Bildbearbeitung, Freistellen, Farbkorrektur, Retusche, Arbeiten mit Ebenen und Masken, Vorbereitung von Bildern für Print und digitale Medien. Adobe Illustrator: Erstellung von Vektorgrafiken, Logos und Icons, Arbeiten mit Pfaden, Formen und Farben, skalierbare Grafiken für unterschiedliche Einsatzbereiche. Adobe InDesign: Layoutgestaltung für Flyer, Broschüren und mehrseitige Dokumente, Einsatz von Absatz- und Zeichenformaten, strukturierter Satz und professionelle Druckdatenerstellung. Creative-Cloud-Workflow: Datenaustausch zwischen PSD-, AI- und INDD-Dateien, PDF-Export (druckfähig und digital), effiziente Arbeitsabläufe. Sie entwickeln ein Verständnis dafür, welches Programm für welchen Arbeitsschritt geeignet ist, und setzen eigene Praxisprojekte um. Ziel ist, dass Sie Gestaltungsaufgaben künftig selbstständig, technisch korrekt und mediengerecht realisieren können. Ein kompakter Bildungsurlaub für alle, die Grafikdesign strukturiert erlernen und die Adobe-Programme sicher im beruflichen Kontext einsetzen möchten. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399873.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenen. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Adobe Photoshop CC – Kompakt für die professionelle Bildbearbeitung Grundkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adobe-photoshop-cc-kompakt-fur-die-professionelle-bildbearbeitung-grundkurs/406447.md): Unser Online-Kurs bietet einen fundierten und strukturierten Einstieg in die professionelle Bildbearbeitung. Der Kurs richtet sich an ambitionierte Lernende und vermittelt das notwendige Wissen anhand zahlreicher praktischer Übungen. Die Kursinhalte umfassen - Kennenlernen der Programmoberfläche - Grundlagen der professionellen Bildkorrektur - Retusche-Techniken - Auswahlwerkzeuge und deren Anwendung - Bildmontagen - Einstellungsebenen und Ebenenmasken für die rekonstruktive Bearbeitung - Einsatz von Text in Bildern Darüber hinaus lernen Sie in diesem „Adobe Photoshop CC - Kompakt für die professionelle Bildbearbeitung Grundkurs“, wie Sie Ihre bearbeiteten Bilder für Druck und Web optimieren und dabei Aspekte wie Farbmodus, Bildauflösung und Dateiformate berücksichtigen. Unser Kurs legt besonderen Wert auf einen zielgerichteten und effektiven Workflow und eignet sich zur beruflichen Weiterbildung für Freiberufler und Angestellte gleichermaßen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402217.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Künstliche Intelligenz (KI) in der Bildbearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-in-der-bildbearbeitung/406000.md): Erhalten Sie einen Überblick über die fortschrittlichen KI-Tools, die in verschiedenen Bildbearbeitungsprogrammen zur Verfügung stehen. Von Adobe Photoshop bis Leonardo AI präsentieren wir eine breite Palette an KI-Powertools und deren Anwendungsmöglichkeiten. In unserem Vortrag zum Thema „Künstliche Intelligenz (KI) in der Bildbearbeitung“ erfahren Sie, wie Künstliche Intelligenz bereits heute die Bildbearbeitung revolutioniert und Ihnen dabei helfen kann, unerwünschte Personen und störende Objekte aus Ihren Bildern zu entfernen. Wir beleuchten die vielfältigen Techniken und Werkzeuge, die Ihnen moderne Bildbearbeitungsprogramme auf Basis von KI zur Verfügung stellen, um Ihnen mehr Kontrolle über Ihre Bildinhalte zu geben. Tauchen Sie mit uns in die Welt der KI-gestützten Bildbearbeitung ein und lernen Sie, wie Sie Ihre Bilder mit diesen leistungsstarken Werkzeugen optimieren können. Egal, ob Sie ein Profi in der Bildbearbeitung sind oder gerade erst damit beginnen: dieser Vortrag bietet Ihnen wertvolle Einblicke und praktische Anwendungsbeispiele. - [Gimp - Bildbearbeitung mit der kostenlosen Alternative](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gimp-bildbearbeitung-mit-der-kostenlosen-alternative/406182.md): Sie lernen die Installation und den Umgang mit dem kostenlosen Open-Source-Programm Gimp. Anhand von Beispielen üben Sie, wie Sie Ihre Bilder verbessern können, z. B. indem Sie Farbwerte und Belichtungen optimieren, Objekte freistellen und entsprechend neu montieren, Bilder nachschärfen oder weichzeichnen, Porträts durch Retusche attraktiver machen. Mit Hilfe von Ebenen können Sie auch Bildcollagen erstellen. - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406285.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [ Digitale Bildbearbeitung am Arbeitsplatz mit Affinity by Canva Modus Pixel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-bildbearbeitung-am-arbeitsplatz-mit-affinity-by-canva-modus-pixel/406295.md): Digitale Bildkompetenz ist heute in vielen Berufen selbstverständlich. Ob für Präsentationen, Social Media, Webseiten, Öffentlichkeitsarbeit oder Marketing: Professionell bearbeitete Bilder verbessern die Wirkung von Inhalten und gehören in vielen Arbeitsfeldern inzwischen zum Standardrepertoire. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Bilder mit Affinity by Canva im Modus Pixel gezielt und professionell zu bearbeiten. Das kostenfreie All-in-One-Programm bietet eine leistungsfähige Arbeitsumgebung für kreative und berufliche Anwendungen und eignet sich sowohl für den Einsatz im Arbeitsalltag als auch für Projekte in kleinen Unternehmen, Vereinen, Initiativen oder im Ehrenamt. Sie machen sich Schritt für Schritt mit zentralen Funktionen der Bildbearbeitung vertraut und erfahren, wie Sie Bilder für unterschiedliche Einsatzzwecke aufbereiten. Dazu gehören Auswahl- und Retuschetechniken, die Arbeit mit Ebenen und Masken sowie ein sinnvoller und effizienter Workflow. Auch Fragen rund um Bildrechte, Dateiformate, Metadaten, Bildorganisation und die Zusammenarbeit mit Dienstleister:innen werden behandelt. Darüber hinaus lernen Sie, bearbeitete Bilder für Printprodukte und digitale Medien einzusetzen – etwa für Produktdarstellungen, Präsentationen, Social-Media-Beiträge oder Webinhalte. Praktische Übungen unterstützen Sie dabei, das Gelernte direkt anzuwenden und für Ihr eigenes berufliches Umfeld nutzbar zu machen. Der Kurs eignet sich für Berufstätige, Kreative und Interessierte aus Medien, PR, Marketing, Bildung oder Ehrenamt. Angesprochen sind Einsteiger:innen mit allgemeinen Computergrundkenntnissen ebenso wie Personen mit ersten Erfahrungen in der Bildbearbeitung, die ihre Kenntnisse gezielt ausbauen möchten. Sie profitieren von praxisnahen Übungen, individueller Begleitung und einem klar strukturierten Einstieg in die professionelle Bildbearbeitung mit Affinity by Canva. Zielgruppe Einsteiger:innen mit Grundkenntnissen am Computer, die professionelle Bildbearbeitung kennenlernen möchten Anwender:innen mit ersten Erfahrungen, die ihre Kenntnisse gezielt erweitern wollen Personen, die Bildbearbeitung für berufliche Aufgaben, Selbstständigkeit oder Bewerbungen nutzen möchten Kursinhalte Einführung in Affinity by Canva im Modus Pixel Auswahl- und Retuschetechniken Arbeiten mit Ebenen und Masken Bildrechte, Bildrecherche und rechtssicherer Umgang mit Bildmaterial Dateiformate, Metadaten und Bildorganisation Aufbereitung von Bildern für Print, Präsentationen, Social Media und Web Effiziente Workflows für den beruflichen Alltag Einblick in das Zusammenspiel mit weiteren Programmbereichen von Affinity by Canva - [ Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-die-programme-adobe-photoshop-indesign-und-illustrator-cc/400824.md): Dieser Bildungsurlaub vermittelt Ihnen fundierte Grundlagen im professionellen Grafikdesign mit der Adobe Creative Cloud. Sie lernen, wie Photoshop, Illustrator und InDesign systematisch zusammenspielen – von der Bildbearbeitung über die Vektorgrafik bis zum druckfertigen Layout. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen und Anwender:innen, die Gestaltung künftig sicher und strukturiert umsetzen möchten – z. B. im Marketing, in der Öffentlichkeitsarbeit, in Bildungseinrichtungen oder in der Selbstständigkeit. Inhalte im Überblick: Adobe Photoshop: Bildbearbeitung, Freistellen, Farbkorrektur, Retusche, Arbeiten mit Ebenen und Masken, Vorbereitung von Bildern für Print und digitale Medien. Adobe Illustrator: Erstellung von Vektorgrafiken, Logos und Icons, Arbeiten mit Pfaden, Formen und Farben, skalierbare Grafiken für unterschiedliche Einsatzbereiche. Adobe InDesign: Layoutgestaltung für Flyer, Broschüren und mehrseitige Dokumente, Einsatz von Absatz- und Zeichenformaten, strukturierter Satz und professionelle Druckdatenerstellung. Creative-Cloud-Workflow: Datenaustausch zwischen PSD-, AI- und INDD-Dateien, PDF-Export (druckfähig und digital), effiziente Arbeitsabläufe. Sie entwickeln ein Verständnis dafür, welches Programm für welchen Arbeitsschritt geeignet ist, und setzen eigene Praxisprojekte um. Ziel ist, dass Sie Gestaltungsaufgaben künftig selbstständig, technisch korrekt und mediengerecht realisieren können. Ein kompakter Bildungsurlaub für alle, die Grafikdesign strukturiert erlernen und die Adobe-Programme sicher im beruflichen Kontext einsetzen möchten. - [KI-gestützte Bildgenerierung - die visuelle Zukunft von Fotos und Illustrationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-gestutzte-bildgenerierung-die-visuelle-zukunft-von-fotos-und-illustrationen/400270.md): Künstliche Intelligenz revolutioniert das visuelle Gestalten. Statt Motive zu fotografieren, ist es heutzutage möglich, anhand von Texteingaben (Prompts) Bilder zu generieren. Doch wie funktioniert dieser Prozess im Detail? Wie steht es um die Qualität der Bilder? Welche Bild-Modelle sind zurzeit die besten? Wie können wir optimale Prompts erstellen? Und wie sieht es mit den Bildrechten aus? Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405910.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Gimp - die kostenlose Alternative für Bildbearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gimp-die-kostenlose-alternative-fur-bildbearbeitung/408663.md): Mit der kostenlosen Bildbearbeitungssoftware GIMP können Sie Grafiken erstellen, Texte einfügen, Bilder korrigieren, retuschieren, mit diversen Filtern versehen und noch viel mehr. GIMP läuft auf allen verbreiteten Betriebssystemen und ist eine gute Wahl, um die ersten Schritte in Richtung professionelle Bildbearbeitung zu machen. In dem Kurs erhalten Sie eine Übersicht über die Funktionen und Werkzeuge von GIMP. - [RAW-Entwicklung und Bildoptimierung: Fotos professionell bearbeiten mit Affinity by Canva (Affinity Photo)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raw-entwicklung-und-bildoptimierung-fotos-professionell-bearbeiten-mit-affinity-by-canva-affinity/406292.md): Mit Affinity by Canva bearbeiten Sie Fotos direkt in einer Software, die Bildbearbeitung, Vektordesign und Layoutfunktionen vereint. Im „Modus Pixel“ stehen Ihnen Werkzeuge zur RAW-Entwicklung, Optimierung und nicht-destruktiven Bearbeitung zur Verfügung. Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Arbeitsfläche und der wichtigsten Werkzeuge. Anhand einfacher Beispiele lernen Sie, wie Bilder Schritt für Schritt verbessert werden – von der RAW-Entwicklung bis zur Optimierung von Helligkeit, Kontrast, Farben und Details. Besonderer Fokus liegt auf dem nicht-destruktiven Arbeiten: Änderungen lassen sich flexibel anpassen, ohne das Originalbild dauerhaft zu verändern. So erhalten Sie einen praxisnahen Einblick, wie Sie mit Affinity by Canva schnell zu besseren Bildergebnissen kommen. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402218.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399874.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/405695.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Portraitretusche mit Affinity Studio Pixel: Professionelle Techniken für natürliche Portraitfotos](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portraitretusche-mit-affinity-studio-pixel-professionelle-techniken-fur-naturliche-portraitfotos/406263.md): Wie gelingt eine Portraitretusche, die professionell wirkt und dabei natürlich bleibt? In diesem Kurs lernen Sie, Portraitfotos mit Affinity Studio Pixel gezielt zu bearbeiten und sichtbar zu verbessern, ohne Gesichter künstlich oder überarbeitet erscheinen zu lassen. Sie arbeiten praxisnah mit wichtigen Werkzeugen und Techniken der digitalen Bildbearbeitung. Dabei geht es um die Korrektur von Hautunreinheiten, Falten und Glanzstellen ebenso wie um die natürliche Optimierung von Augen, Lippen, Haaren, Farben, Kontrasten und Lichtstimmungen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf non-destruktiven Bearbeitungstechniken mit Ebenen, Masken und Anpassungsebenen, damit Ihre Retusche flexibel, nachvollziehbar und professionell bleibt. Der Kurs richtet sich an Fotograf:innen, Hobbyfotograf:innen, Grafikdesigner:innen und Social-Media-Manager:innen, die Portraits für private, berufliche oder kreative Zwecke hochwertig bearbeiten möchten. Kursinhalte im Überblick Professionelle und natürliche Portraitretusche mit Affinity Studio Pixel Korrektur von Hautunreinheiten, Falten und Glanzstellen Anpassung von Farben, Kontrasten, Lichtern und Schatten Natürliche Optimierung von Haaren, Augen und Lippen Arbeiten mit Ebenen, Masken und Anpassungsebenen Entwicklung effizienter Workflows für die eigene Retuschepraxis - [KI-gestützte Bildgenerierung - die visuelle Zukunft von Fotos und Illustrationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-gestutzte-bildgenerierung-die-visuelle-zukunft-von-fotos-und-illustrationen/405431.md): Künstliche Intelligenz revolutioniert das visuelle Gestalten. Statt Motive klassisch zu fotografieren, lassen sich Bilder mit Künstliche Intelligenz steht täglich im Fokus und verändert grundlegend die visuelle Welt der Fotografie. Statt zu fotografieren ist es heutzutage möglich, anhand von Texteingaben (Prompts) Bilder zu generieren. Doch wie funktioniert dieser Prozess im Detail? Wie steht es um die Qualität der Bilder? Welche Bild-Modelle sind zurzeit die besten? Wie können wir optimale Prompts erstellen? Und wie sieht es mit den Bildrechten aus? Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [KI-Tools in Adobe Photoshop: Effektive Bildbearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-tools-in-adobe-photoshop-effektive-bildbearbeitung/406446.md): Die aktuelle Version von Adobe Photoshop bietet eine Reihe an KI-basierten Funktionen und Werkzeugen. Diese Tools ermöglichen es, mit wenigen Klicks beeindruckende Ergebnisse zu erzielen, für die zuvor ein erhebliches Spezialwissen und viel Arbeitzeit notwendig gewesen ist. In diesem Kurs befassen wir uns mit den fortgeschrittenen Möglichkeiten der KI-gestützten Bildbearbeitung. Schwerpunkte des Kurses: Generatives Ersetzen und Füllen: Störende Elemente entfernen oder Lücken in Bildern füllen - intelligent mit Firefly AI. KI-basierte Farbeinstellungen: Die Farbgebung der eigenen Bilder automatisch optimieren. Anwendung von Neutralfiltern: Die Bildqualität mit KI-unterstützten Neutralfiltern verbessern, die Farbstiche korrigieren. Grenzen der Künstlichen Intelligenz in Photoshop: Verstehen, wann manuelle Eingriffe notwendig sind und KI mit manueller Bearbeitung optimal kombinieren. Der praxisorientierte Kurs „KI-Tools in Adobe Photoshop: Effektive Bildbearbeitung“ ist ideal für fortgeschrittene Photoshop-Anwender:innen, die ihre Kenntnisse in der KI-gestützten Bildbearbeitung vertiefen möchten. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405911.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Gimp - Bildbearbeitung mit der kostenlosen Alternative](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gimp-bildbearbeitung-mit-der-kostenlosen-alternative/406186.md): Sie lernen die Installation und den Umgang mit dem kostenlosen Open-Source-Programm Gimp. Anhand von Beispielen üben Sie, wie Sie Ihre Bilder verbessern können, z. B. indem Sie Farbwerte und Belichtungen optimieren, Objekte freistellen und entsprechend neu montieren, Bilder nachschärfen oder weichzeichnen, Porträts durch Retusche attraktiver machen. Mit Hilfe von Ebenen können Sie auch Bildcollagen erstellen. - [ Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-die-programme-adobe-photoshop-indesign-und-illustrator-cc/406298.md): In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie eine umfassende Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC. Dabei lernen Sie, wie Sie die unterschiedlichen Programme der Adobe Creative Cloud nutzen und für unterschiedliche Arbeitsprozesse nahtlos miteinander verknüpfen können. Kursinhalte: Bilder professionell bearbeiten mit Photoshop: Sie lernen, Bilder professionell zu bearbeiten, zu optimieren und so aufzubereiten, dass Sie diese auch in anderen Programmen weiter verwenden können. Layouten in InDesign: Erfahren Sie, wie Sie ansprechende Layouts erstellen und gestalten. InDesign ist das ideale Tool für die Gestaltung von Druckmedien, Broschüren, Flyern und vielem mehr. Vektorgrafiken erstellen mit Illustrator: Entwickeln Sie Ihre kreativen Fähigkeiten weiter und erstellen Sie vektorbasierte Grafiken. Illustrator ermöglicht die Erstellung von Logos, Illustrationen und Grafiken, die in jedem Format gestochen scharf sind. Zielgruppe Der fünftägige "Bildungsurlaub: Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC" richtet sich an alle, die lernen möchten, die Stärken der unterschiedlichen Programme zu verstehen und für sich optimal zu nutzen. Sie lernen, wann welche Applikation am besten eingesetzt werden sollte und den Datenaustausch zwischen den Programmen optimieren können, um Ihre Arbeitsabläufe zu beschleunigen. - [ Die schnelle und einfache Fotooptimierung mit Lightroom und Photoshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-die-schnelle-und-einfache-fotooptimierung-mit-lightroom-und-photoshop/406289.md): Für viele Berufsbilder ist es mittlerweile Voraussetzung oder gern gesehene Zusatzqualifikation, Bilder effektiv bearbeiten und optimieren zu können. Dieser Bildungsurlaub behandelt die Grundlagen der Bildentwicklung und -bearbeitung und vermittelt einen Workflow, um beide Programme effektiv miteinander zu nutzen. Ziel des Kurses ist es, mögliche Berührungsängste abzubauen und die Programme zielgerichtet für berufliche Zwecke einzusetzen. Der Fokus liegt dabei auf der Vermittlung eines kurzen und effektiven Workflows, der für die Bearbeitung von ca. 90% aller Fotos für Content, Web und Druck geeignet ist. Im ersten Teil lernen Sie einige Grundlagen der Bildbearbeitung kennen. Außerdem erarbeiten wir, für welche Bearbeitungsschritte die Adobe-Programme Lightroom und Photoshop jeweils besonders geeignet sind. Im zweiten Teil des Kurses liegt der Schwerpunkt auf der Retusche von Fotos. Sie lernen die wichtigsten Werkzeuge und ihre Einsatzgebiete kennen und sind am Ende des Kurses in der Lage, ein Foto professionell zu bearbeiten. Der "BILDUNGSURLAUB: Die schnelle und einfache Fotooptimierung mit Lightroom und Photoshop" umfasst sowohl theoretische als auch praktische Übungen, in denen Sie das Gelernte direkt anwenden und vertiefen können. Inhalte des Kurses (Zusammenfassung): • Grundlagen der Bildentwicklung und Bearbeitung • Organisation und Struktur von Lightroom und Photoshop • Retusche von Fotos • Kennenlernen der wichtigsten Werkzeuge und ihrer Einsatzgebiete • Praktische Übungen zur Anwendung des Gelernten - [ Digitale Druckprodukte erstellen mit Affinity by Canva, dem neuen All-in-One-Designprogramm für den Arbeitsplatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-druckprodukte-erstellen-mit-affinity-by-canva-dem-neuen-all-in-one/406294.md): Sie möchten Flyer, Social-Media-Grafiken, Präsentationen oder Druckprodukte professionell gestalten – am besten ohne Adobe-Abo? In diesem Kurs lernen Sie das aktuelle Affinity by Canva kennen: Die frühere Affinity Suite (Designer, Photo, Publisher) ist nun in einer leistungsstarken App vereint. Sie wechseln flexibel zwischen Vektor-, Pixel- und Layout-Modus – und bleiben dabei in einem durchgängigen Workflow. Kursziel Nach dem Kurs erstellen Sie eigenständig professionelle Designs für Print und digitale Medien. Sie kombinieren Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout sicher in einem Dokument, bereiten Druckdaten korrekt auf und exportieren Formate für Web, Social Media oder Weiterverarbeitung in Canva. Inhalte (Auswahl) Affinity by Canva verstehen: Oberfläche, Werkzeuge, Modi (Vektor, Pixel, Layout) und typische Einsatzbereiche Bildbearbeitung: Fotos optimieren, freistellen, Farben korrigieren – für Web & Druck Vektorgrafik: Logos, Icons und Gestaltungselemente erstellen Layout & Druckvorbereitung: Flyer, Broschüren und mehr professionell gestalten Export & Canva-Integration: Dateiformate, Druck-PDF, Social-Media-Formate und Weiterbearbeitung inkl. KI-Funktionen (Canva Pro erforderlich, s. „Voraussetzungen / Hinweise“) Praxisorientiertes Arbeiten Sie setzen ein eigenes Projekt um – z. B. Flyer, Social-Media-Design oder Werbematerial – und erhalten individuelles Feedback. Der Kurs richtet sich an Berufstätige aus Marketing, Kommunikation und Bildung, Selbstständige sowie alle, die Grafikdesign selbst umsetzen möchten. - [ Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-die-programme-adobe-photoshop-indesign-und-illustrator-cc/406299.md): In diesem Bildungsurlaub erhalten Sie eine umfassende Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC. Dabei lernen Sie, wie Sie die unterschiedlichen Programme der Adobe Creative Cloud nutzen und für unterschiedliche Arbeitsprozesse nahtlos miteinander verknüpfen können. Kursinhalte: Bilder professionell bearbeiten mit Photoshop: Sie lernen, Bilder professionell zu bearbeiten, zu optimieren und so aufzubereiten, dass Sie diese auch in anderen Programmen weiter verwenden können. Layouten in InDesign: Erfahren Sie, wie Sie ansprechende Layouts erstellen und gestalten. InDesign ist das ideale Tool für die Gestaltung von Druckmedien, Broschüren, Flyern und vielem mehr. Vektorgrafiken erstellen mit Illustrator: Entwickeln Sie Ihre kreativen Fähigkeiten weiter und erstellen Sie vektorbasierte Grafiken. Illustrator ermöglicht die Erstellung von Logos, Illustrationen und Grafiken, die in jedem Format gestochen scharf sind. Zielgruppe Der fünftägige "Bildungsurlaub: Einführung in die Programme Adobe Photoshop, InDesign und Illustrator CC" richtet sich an alle, die lernen möchten, die Stärken der unterschiedlichen Programme zu verstehen und für sich optimal zu nutzen. Sie lernen, wann welche Applikation am besten eingesetzt werden sollte und den Datenaustausch zwischen den Programmen optimieren können, um Ihre Arbeitsabläufe zu beschleunigen. ## Online-Kurse >>> Foto und Multimedia online - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399872.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Autodesk Fusion lernen: Einstieg in die 3D-Konstruktion – von der Skizze zum fertigen Modell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autodesk-fusion-lernen-einstieg-in-die-3d-konstruktion-von-der-skizze-zum-fertigen-modell/403549.md): Sie möchten 3D-Modelle selbst erstellen und verstehen, wie digitale Bauteile systematisch konstruiert werden? In diesem praxisorientierten Online-Kurs erhalten Sie eine fundierte Einführung in die 3D-Konstruktion mit Autodesk Fusion (ehemals Fusion 360) – ideal für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse sowie alle, die Ihre "eingestaubten" Kenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie, wie aus (eigenen) technischen Zeichnungen präzise 3D-Modelle entstehen. Sie entwickeln ein klares Verständnis für Konstruktionslogik, Maße und geometrische Abhängigkeiten und setzen dieses Wissen direkt in eigenen Übungen um. Zu Beginn machen Sie sich mit der Benutzeroberfläche und den zentralen Grundfunktionen vertraut. Der Fokus liegt auf der Erstellung von Skizzen als Basis jeder Konstruktion. Darauf aufbauend lernen Sie, wie Sie Modelle strukturiert aufbauen und gezielt bearbeiten. Im weiteren Verlauf arbeiten Sie mit komplexeren Bauteilen und erweitern Ihre Kenntnisse um wichtige Konstruktionsfunktionen. Sie erfahren, wie einzelne Arbeitsschritte sinnvoll aufeinander abgestimmt werden und wie Sie typische Fehler vermeiden. Ziel ist es, stabile, anpassbare und logisch aufgebaute Modelle zu erstellen. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in einfache Baugruppen sowie in grundlegende Exportmöglichkeiten – beispielsweise für den 3D-Druck. Das erwartet Sie im Kurs: Einführung in Fusion und die Benutzeroberfläche Erstellung und Bearbeitung von Skizzen Umsetzung technischer Zeichnungen in 3D-Modelle Arbeiten mit Maßen und geometrischen Abhängigkeiten Wichtige Konstruktionsfunktionen wie Bohrungen, Gewinde, Fasen und Verrundungen Strukturierter Modellaufbau und KonstruktionslogikTypische Fehlerquellen und Lösungsstrategien Grundlagen zu Baugruppen und Export (z. B. für den 3D-Druck) Im Kurs geht es vor allem um die praktische Anwendung: Alle Inhalte werden anschaulich demonstriert und können direkt selbst umgesetzt werden. So entwickeln Sie ein solides Verständnis für den gesamten Konstruktionsprozess – von der ersten Skizze bis zum fertigen 3D-Modell. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402216.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400503.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Padlet: Die digitale Pinnwand mit innovativer KI-Unterstützung für kreatives Lernen und Arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/padlet-die-digitale-pinnwand-mit-innovativer-ki-unterstutzung-fur-kreatives-lernen-und-arbeiten/398048.md): Padlet ist mehr als nur eine digitale Pinnwand. Es ist ein vielseitiges Tool, mit dem Sie Ideen brainstormen, Projekte organisieren, Präsentationen erstellen und mit anderen zusammenarbeiten können. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen von Padlet kennen und entdecken eine Fülle an neuen Funktionen, die durch die Integration von KI-Werkzeugen möglich sind. Die integrierten KI-Tools erstrecken sich über “Smarte Suche”, “KI-Texte” bis hin zu “KI-Bildern” und heben Ihre Präsentationen auf das nächste Level. Dieser Kurs richtet sich an alle, die Padlet kennenlernen und ihre digitalen Kompetenzen erweitern möchten. - [Foto-Radtour: Marschbahndamm - Vierlande](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-radtour-marschbahndamm-vierlande/399963.md): In diesem Kurs erkunden Sie per Rad und Kamera die Gegend an der Elbe. Direkt vor den Toren Hamburgs, entlang einer stillgelegten Eisenbahnstrecke entdecken wir gemeinsam Gewächshäuser, Schiffe und alte Bauernhöfe. Dabei fahren wir kreuz und quer durch die Natur und halten die Foto-Motive mit der Kamera oder dem Smartphone fest. Einige Tage später treffen wir uns zu einer Online-Nachbesprechung und diskutieren die Fotoergebnisse, zusätzlich erhalten Sie Tipps zur Bildgestaltung und digitalen Bildentwicklung. - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406284.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/399677.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/400670.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Mein eigener Blog - erstellt mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-blog-erstellt-mit-wordpress/405902.md): Mit einem eigenen Blog sich Freund:innen, Familie und der Welt mitteilen - seien es die eigenen Reiseerlebnisse, Fotos, Kochrezepte oder Bastelideen: Was Millionen Menschen weltweit Spaß macht und auch Geld verdienen lässt, können Sie mit wenig Aufwand in WordPress selber umsetzen. - [Audacity - von der klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-der-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/398051.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [Website- und Suchmaschinenoptimierung (SEO) für die KI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/website-und-suchmaschinenoptimierung-seo-fur-die-ki/401881.md): Sie möchten Ihre Kenntnisse in der Website- und Suchmaschinenoptimierung gezielt auf die Bedürfnisse von KI-Anwendungen ausrichten? In diesem zweitägigen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Präsenz optimieren und die Sichtbarkeit Ihrer Inhalte erhöhen können, indem Sie die Besonderheiten von KI-gestützten Suchalgorithmen berücksichtigen. Inhalte des Kurses: • Einführung in die Grundlagen der SEO und deren Relevanz für KI-Systeme. • Strategien zur Keyword-Recherche und deren Anwendung für KI-relevante Inhalte. • Techniken zur Optimierung der Webseitenstruktur und Ladegeschwindigkeit. • Erstellung von qualitativ hochwertigem Content, der sowohl für Nutzer:innen als auch für KI-Systeme ansprechend ist. • Erlernen von Tools und Metriken zur Überwachung und Analyse Ihrer SEO-Maßnahmen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische Fähigkeiten, um Ihre Website optimal für Suchmaschinen zu gestalten und Ihre Inhalte gezielt auf die Anforderungen von KI-Anwendungen auszurichten. Sie können diesen Kurs auch besuchen, wenn Sie noch keine eigene Webseite haben. - [Schnelleinstieg: Bilder und Videos generieren mit KI – Adobe Firefly für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schnelleinstieg-bilder-und-videos-generieren-mit-ki-adobe-firefly-fur-anfanger-innen/400923.md): Adobe Firefly erweitert die Adobe Creative Cloud um leistungsfähige Funktionen für die Generierung von Bildern und Videos mit KI. Dieser kompakte Online-Kurs richtet sich an Anwender:innen mit ersten Erfahrungen in den Creative-Cloud-Programmen Photoshop, Illustrator oder InDesign, die die Firefly-Funktionen bislang nur wenig oder gar nicht genutzt haben und einen strukturierten Einstieg suchen. Sie lernen die zentralen Werkzeuge kennen und erfahren, wie sich KI-generierte Inhalte sinnvoll in bestehende Design-, Marketing- und Content-Workflows integrieren lassen. Grundlagen von Adobe Firefly: Funktionsweise generativer KI und Einordnung innerhalb der Creative Cloud. Text-zu-Bild: Prompts gezielt formulieren und visuelle Ergebnisse steuern. Text-zu-Video: KI-gestützte Videogenerierung für Social Media und Präsentationen einsetzen. Generative Bearbeitung: Bilder erweitern, Elemente ersetzen und Varianten erzeugen. Workflow-Integration: Zusammenarbeit von Firefly mit Photoshop, Illustrator und InDesign. Rechtliche Grundlagen: Kommerzielle Nutzung und urheberrechtliche Rahmenbedingungen. Der Kurs bietet einen praxisorientierten Überblick über die Möglichkeiten von Adobe Firefly und zeigt, wie KI-Funktionen gezielt zur Ideenfindung, Visualisierung und Content-Produktion genutzt werden können. Nach dem Kurs verfügen Sie über ein fundiertes Grundverständnis, um Bilder und Videos mit KI zu generieren und diese strukturiert in Ihre Creative-Cloud-Projekte einzubinden. - [ Digitale Druckprodukte erstellen mit Affinity by Canva, dem neuen All-in-One-Designprogramm für den Arbeitsplatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-druckprodukte-erstellen-mit-affinity-by-canva-dem-neuen-all-in-one/400863.md): Sie möchten Flyer, Social-Media-Grafiken, Präsentationen oder Druckprodukte professionell gestalten – am besten ohne Adobe-Abo? In diesem Kurs lernen Sie das aktuelle Affinity by Canva kennen: Die frühere Affinity Suite (Designer, Photo, Publisher) ist nun in einer leistungsstarken App vereint. Sie wechseln flexibel zwischen Vektor-, Pixel- und Layout-Modus – und bleiben dabei in einem durchgängigen Workflow. Kursziel Nach dem Kurs erstellen Sie eigenständig professionelle Designs für Print und digitale Medien. Sie kombinieren Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout sicher in einem Dokument, bereiten Druckdaten korrekt auf und exportieren Formate für Web, Social Media oder Weiterverarbeitung in Canva. Inhalte (Auswahl) Affinity by Canva verstehen: Oberfläche, Werkzeuge, Modi (Vektor, Pixel, Layout) und typische Einsatzbereiche Bildbearbeitung: Fotos optimieren, freistellen, Farben korrigieren – für Web & Druck Vektorgrafik: Logos, Icons und Gestaltungselemente erstellen Layout & Druckvorbereitung: Flyer, Broschüren und mehr professionell gestalten Export & Canva-Integration: Dateiformate, Druck-PDF, Social-Media-Formate und Weiterbearbeitung inkl. KI-Funktionen (Canva Pro erforderlich, s. „Voraussetzungen / Hinweise“) Praxisorientiertes Arbeiten Sie setzen ein eigenes Projekt um – z. B. Flyer, Social-Media-Design oder Werbematerial – und erhalten individuelles Feedback. Der Kurs richtet sich an Berufstätige aus Marketing, Kommunikation und Bildung, Selbstständige sowie alle, die Grafikdesign selbst umsetzen möchten. - [Erklärfilme selbst erstellen – klassisch oder mit KI-gestützter Software und KI-Avataren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erklarfilme-selbst-erstellen-klassisch-oder-mit-ki-gestutzter-software-und-ki-avataren/400505.md): Erklärfilme sind eine besonders wirkungsvolle Methode, um komplexe Sachverhalte unterhaltsam und einprägsam zu vermitteln. Sie sind aus der Berufswelt kaum mehr wegzudenken. Sie fesseln das Publikum und werden heute u. a. zur Schulung von Mitarbeiter:innen, zur Stärkung der Kundenbindung oder zur Präsentation von Produkten und Dienstleistungen eingesetzt. Im ersten Teil des Kurses werden die verschiedenen Formate von Erklärfilmen und die wesentlichen Produktionsschritte vorgestellt. Im zweiten Teil lernen Sie den Einsatz von KI-gestützter Software, mit der sich Erklärfilme in stark automatisierter Form realisieren lassen. Und auch die sogenannten KI-Avatare werden zunehmend in Erklärfilmen eingesetzt: als Sprecher:innen oder Erzähler:innen. Dank intelligenter Algorithmen lassen sich realistische Lippenbewegungen, Gestik und Gesichtsausdrücke auf die Avatare projezieren. Sie lernen, wie solche digitalen Avatare konfiguriert werden können. So verbinden Sie Effizienz mit emotionaler Ansprache, was den Erklärfilmen eine aktuelle, digitale Präsenz gibt. Ein Beispiel: https://www.canva.com/design/DAG_KmMhIsk/ndd1AS4YlHrl190LRZs7uw/watch - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399873.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenen. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Adobe Photoshop CC – Kompakt für die professionelle Bildbearbeitung Grundkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adobe-photoshop-cc-kompakt-fur-die-professionelle-bildbearbeitung-grundkurs/406447.md): Unser Online-Kurs bietet einen fundierten und strukturierten Einstieg in die professionelle Bildbearbeitung. Der Kurs richtet sich an ambitionierte Lernende und vermittelt das notwendige Wissen anhand zahlreicher praktischer Übungen. Die Kursinhalte umfassen - Kennenlernen der Programmoberfläche - Grundlagen der professionellen Bildkorrektur - Retusche-Techniken - Auswahlwerkzeuge und deren Anwendung - Bildmontagen - Einstellungsebenen und Ebenenmasken für die rekonstruktive Bearbeitung - Einsatz von Text in Bildern Darüber hinaus lernen Sie in diesem „Adobe Photoshop CC - Kompakt für die professionelle Bildbearbeitung Grundkurs“, wie Sie Ihre bearbeiteten Bilder für Druck und Web optimieren und dabei Aspekte wie Farbmodus, Bildauflösung und Dateiformate berücksichtigen. Unser Kurs legt besonderen Wert auf einen zielgerichteten und effektiven Workflow und eignet sich zur beruflichen Weiterbildung für Freiberufler und Angestellte gleichermaßen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Print- und Onlinemedien professionell gestalten mit Affinity Vector und Affinity Layout: Vektor- und Layoutdesign](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/print-und-onlinemedien-professionell-gestalten-mit-affinity-vector-und-affinity-layout-vektor-und/406262.md): Ob Flyer, Broschüre, Plakat, Katalog, Logo oder Icon: Mit Affinity Vector und Affinity Layout erstellen Sie professionelle Designs für Print- und Onlinemedien mit dem kostenlosen und leistungsstarken Affinity-Tool. In diesem Online-Kurs lernen Sie, wie Sie Vektorgrafiken, Texte, Farben, Bilder und Layouts gezielt einsetzen und eigene Design-Projekte Schritt für Schritt umsetzen. Es wird ein effizienter Umgang mit den Programmen vermittelt – von der grundlegenden Bedienung bis zum strukturierten Seitenlayout. Sie arbeiten mit Grundformen, Textbearbeitung, Musterseiten, Dokumentenstrukturen, Farb- und Verlaufsgestaltung sowie Vektorbearbeitung. In praktischen Übungen gehen Sie direkt in die Anwendung: Sie entwickeln Layouts für Flyer, Broschüren, Magazine, Plakate oder Kataloge und bereiten diese für unterschiedliche Ausgabemedien vor. Kursinhalte im Überblick Einführung in Affinity Vector und Affinity LayoutGrundformen, Vektorgrafiken, Logos und Icons erstellen und bearbeitenTextbearbeitung, Typografie, Farben, Verläufe und BildintegrationDokumentenstruktur, Seitenaufbau und MusterseitenLayouts für Flyer, Broschüren, Magazine, Plakate, Kataloge und BücherWorkflows für Print- und Multimedia-LayoutsDruck- und weboptimierter Export von DateienPraxisübungen mit Tipps für effizientes Arbeiten Lernziele Am Ende des Kurses können Sie einfache Vektorgrafiken erstellen und bearbeiten, Logos und Icons gestalten, Layouts für Flyer, Broschüren und Magazine entwickeln, Typografie, Farben und Bilder gezielt einsetzen und Dateien druck- sowie weboptimiert exportieren. Außerdem sind Sie in der Lage, eigene Design-Projekte von der Idee bis zur Umsetzung selbstständig zu realisieren. - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400508.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Affinity by Canva Layout-Crashkurs: Layoutpublikationen für Umsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-layout-crashkurs-layoutpublikationen-fur-umsteiger-innen/406312.md): Dieser Online-Kurs richtet sich an Personen, die von Adobe InDesign, Quark Xpress oder anderen Layout-Programmen auf das neue und kostenfreie All-in-One-Programm Affinity by Canva, mit Schwerpunkt Layout/Publishing, umsteigen möchten, bzw. sich für einen Umstieg interessieren. Sie erhalten in diesem "Affinity-Crashkurs" einen kompakten Überblick über das Layouten und Erstellen von Printprodukten. Dabei werden die wichtigsten Werkzeuge, die Arbeitsoberfläche, die Grundfunktionen und die Arbeitsweise anhand verschiedener Beispiele erläutert. Außerdem werden die erweiterten Möglichkeiten, aber auch die Unterschiede zu Adobe InDesign erläutert. Es bleibt genügend Zeit für Ihre Fragen. - [Die City Nord - Beton, Architektur, Mensch - Ein Stadtteil verändert sich](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-city-nord-beton-architektur-mensch-ein-stadtteil-verandert-sich/399930.md): Dieser Fotokurs besteht aus einem Fotowalk in der City Nord und einer Online-Nachbesprechung. Treffpunkt ist die City Nord, wo wir mit der Kamera oder dem Handy den Ist-Zustand und die baulichen Veränderungen dokumentieren. Architektur, Still-Leben, Street-Art, Menschen im urbanen Umfeld, Strukturen und ungewöhnliche Perspektiven und Standorte bieten sich als Motive an. Wir fotografieren bis in die Dunkelheit hinein, mit Blitz oder Available Light. Die Woche darauf bietet sich die Möglichkeit, die entstandenen Fotos in einem Online-Besprechungstermin zu präsentieren. Es wird dabei auch auf Technik und Gestaltung eingegangen und es gibt hilfreiche Tipps zur Bildbearbeitung. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402217.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404086.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400504.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Mit KI Podcasts, Audiodateien und Musik machen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-podcasts-audiodateien-und-musik-machen/402090.md): Einen Podcast, eine Audiodatei oder Musik ohne aufwendige Audiotechnik und ohne Studio zu erstellen - die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Im Kurs lernen Sie die spannende KI-Audio-Welt kennen - von einem KI-gestützten Skript bis hin zu einem fertig generierten Audio. Welche Plattformen sind dafür geeignet und welche Qualität haben die erstellten Audiodateien? Und auch auf die rechtlichen Aspekte wollen wir einen Blick werfen. Lassen Sie sich inspirieren!Beispiele: KI-Podcasting: https://www.canva.com/design/DAHACmg7sis/yHr5fhz2BG1dTrMGF23tJw/view?embed KI-Musik: https://www.canva.com/design/DAHACi1xutQ/7hOmYXl9tcj0HInAJ30LNw/view?embed - [Affinity by Canva – Einblick in das neue kostenfreie Profi-Tool für Gestaltung, Bildbearbeitung und Layout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/affinity-by-canva-einblick-in-das-neue-kostenfreie-profi-tool-fur-gestaltung-bildbearbeitung-und/406285.md): Mit Affinity by Canva präsentiert Canva eine neue Generation professioneller Design-Software. Die ehemals eigenständigen Programme Affinity Photo, Designer und Publisher wurden neu vereint – und sind nun als leistungsstarke, kostenlose All-in-one-Lösung für Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout verfügbar. In diesem Vortrag erhalten Sie einen kompakten Überblick über die neuen Möglichkeiten von Affinity by Canva. Sie lernen die wichtigsten Funktionen, Werkzeuge und Anwendungsbereiche kennen – ideal für alle, die kreativ arbeiten, Social-Media-Inhalte gestalten oder beruflich mit Grafikdesign zu tun haben. Anhand praktischer Beispiele zeigt die Referentin, wie sich mit Affinity by Canva professionelle Ergebnisse erzielen lassen – vom optimierten Foto über moderne Social-Media-Posts bis hin zum kompletten Flyer-Layout. Dabei werden auch Unterschiede und Schnittstellen zur bisherigen Canva-Plattform erläutert. Inhalte: Was ist Affinity by Canva – und was ist neu? Überblick über die drei Arbeitsbereiche: Foto, Vektor, Layout Neue Benutzeroberfläche, KI-Funktionen und Canva-Integration Vergleich: Affinity 2 vs. Affinity by Canva Möglichkeiten für Bildung, Beruf und Hobby Tipps für den Einstieg und kostenlose Nutzung Zielgruppe: Interessierte aus Design, Marketing, Bildung, Verwaltung oder Kreativberufen sowie alle, die Canva bereits nutzen und das neue Affinity-System kennenlernen möchten. Format: Vortrag mit Live-Demonstration und Fragerunde - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406192.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [ Digitale Bildbearbeitung am Arbeitsplatz mit Affinity by Canva Modus Pixel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-bildbearbeitung-am-arbeitsplatz-mit-affinity-by-canva-modus-pixel/406295.md): Digitale Bildkompetenz ist heute in vielen Berufen selbstverständlich. Ob für Präsentationen, Social Media, Webseiten, Öffentlichkeitsarbeit oder Marketing: Professionell bearbeitete Bilder verbessern die Wirkung von Inhalten und gehören in vielen Arbeitsfeldern inzwischen zum Standardrepertoire. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Bilder mit Affinity by Canva im Modus Pixel gezielt und professionell zu bearbeiten. Das kostenfreie All-in-One-Programm bietet eine leistungsfähige Arbeitsumgebung für kreative und berufliche Anwendungen und eignet sich sowohl für den Einsatz im Arbeitsalltag als auch für Projekte in kleinen Unternehmen, Vereinen, Initiativen oder im Ehrenamt. Sie machen sich Schritt für Schritt mit zentralen Funktionen der Bildbearbeitung vertraut und erfahren, wie Sie Bilder für unterschiedliche Einsatzzwecke aufbereiten. Dazu gehören Auswahl- und Retuschetechniken, die Arbeit mit Ebenen und Masken sowie ein sinnvoller und effizienter Workflow. Auch Fragen rund um Bildrechte, Dateiformate, Metadaten, Bildorganisation und die Zusammenarbeit mit Dienstleister:innen werden behandelt. Darüber hinaus lernen Sie, bearbeitete Bilder für Printprodukte und digitale Medien einzusetzen – etwa für Produktdarstellungen, Präsentationen, Social-Media-Beiträge oder Webinhalte. Praktische Übungen unterstützen Sie dabei, das Gelernte direkt anzuwenden und für Ihr eigenes berufliches Umfeld nutzbar zu machen. Der Kurs eignet sich für Berufstätige, Kreative und Interessierte aus Medien, PR, Marketing, Bildung oder Ehrenamt. Angesprochen sind Einsteiger:innen mit allgemeinen Computergrundkenntnissen ebenso wie Personen mit ersten Erfahrungen in der Bildbearbeitung, die ihre Kenntnisse gezielt ausbauen möchten. Sie profitieren von praxisnahen Übungen, individueller Begleitung und einem klar strukturierten Einstieg in die professionelle Bildbearbeitung mit Affinity by Canva. Zielgruppe Einsteiger:innen mit Grundkenntnissen am Computer, die professionelle Bildbearbeitung kennenlernen möchten Anwender:innen mit ersten Erfahrungen, die ihre Kenntnisse gezielt erweitern wollen Personen, die Bildbearbeitung für berufliche Aufgaben, Selbstständigkeit oder Bewerbungen nutzen möchten Kursinhalte Einführung in Affinity by Canva im Modus Pixel Auswahl- und Retuschetechniken Arbeiten mit Ebenen und Masken Bildrechte, Bildrecherche und rechtssicherer Umgang mit Bildmaterial Dateiformate, Metadaten und Bildorganisation Aufbereitung von Bildern für Print, Präsentationen, Social Media und Web Effiziente Workflows für den beruflichen Alltag Einblick in das Zusammenspiel mit weiteren Programmbereichen von Affinity by Canva - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405910.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400509.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Erklärfilme selbst erstellen – klassisch oder mit KI-gestützter Software und KI-Avataren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erklarfilme-selbst-erstellen-klassisch-oder-mit-ki-gestutzter-software-und-ki-avataren/400506.md): Erklärfilme sind eine besonders wirkungsvolle Methode, um komplexe Sachverhalte unterhaltsam und einprägsam zu vermitteln. Sie sind aus der Berufswelt kaum mehr wegzudenken. Sie fesseln das Publikum und werden heute u. a. zur Schulung von Mitarbeiter:innen, zur Stärkung der Kundenbindung oder zur Präsentation von Produkten und Dienstleistungen eingesetzt. Im ersten Teil des Kurses werden die verschiedenen Formate von Erklärfilmen und die wesentlichen Produktionsschritte vorgestellt. Im zweiten Teil lernen Sie den Einsatz von KI-gestützter Software, mit der sich Erklärfilme in stark automatisierter Form realisieren lassen. Und auch die sogenannten KI-Avatare werden zunehmend in Erklärfilmen eingesetzt: als Sprecher:innen oder Erzähler:innen. Dank intelligenter Algorithmen lassen sich auch realistische Lippenbewegungen, Gestik und Gesichtsausdrücke auf die Avatare projezieren. Sie lernen, wie solche digitalen Avatare konfiguriert werden können. So verbinden Sie Effizienz mit emotionaler Ansprache, was den Erklärfilmen eine aktuelle, digitale Präsenz gibt. KI-Erklärfilm: https://www.canva.com/design/DAG_KmMhIsk/ndd1AS4YlHrl190LRZs7uw/watch - [Handyfotos – gute Fotos machen und verwenden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotos-gute-fotos-machen-und-verwenden/405193.md): In diesem Online-Vortrag erklärt Profi-Fotograf Olaf Kroenke Ihnen, wie Sie bessere Bilder von sich selbst in der eigenen Umgebung machen können, um diese als Darstellung der eigenen Persönlichkeit zu nutzen. Er spricht auch über den Einsatz von Filterfunktionen, die besten kostenlosen Apps zur Fotobearbeitung, Wording und Hashtags für Social Media-Posts und Strategien für erfolgreiches Posten. - [Gimp - die kostenlose Alternative für Bildbearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gimp-die-kostenlose-alternative-fur-bildbearbeitung/408663.md): Mit der kostenlosen Bildbearbeitungssoftware GIMP können Sie Grafiken erstellen, Texte einfügen, Bilder korrigieren, retuschieren, mit diversen Filtern versehen und noch viel mehr. GIMP läuft auf allen verbreiteten Betriebssystemen und ist eine gute Wahl, um die ersten Schritte in Richtung professionelle Bildbearbeitung zu machen. In dem Kurs erhalten Sie eine Übersicht über die Funktionen und Werkzeuge von GIMP. - [Musik produzieren mit GarageBand – Der Einstieg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-produzieren-mit-garageband-der-einstieg/407578.md): GarageBand bietet einen einfachen Einstieg in die Welt der Musikproduktion. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen und erfahren Schritt für Schritt, wie Sie eigene Musik erstellen. Sie produzieren Beats, nutzen virtuelle Instrumente und lernen, wie Sie Gesang oder Instrumente aufnehmen. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in das Arrangieren, Mischen und Bearbeiten Ihrer Musik, sodass am Ende erste eigene Produktionen entstehen können. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen mit Freude am Ausprobieren und Interesse an digitaler Musikproduktion. - [RAW-Entwicklung und Bildoptimierung: Fotos professionell bearbeiten mit Affinity by Canva (Affinity Photo)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raw-entwicklung-und-bildoptimierung-fotos-professionell-bearbeiten-mit-affinity-by-canva-affinity/406292.md): Mit Affinity by Canva bearbeiten Sie Fotos direkt in einer Software, die Bildbearbeitung, Vektordesign und Layoutfunktionen vereint. Im „Modus Pixel“ stehen Ihnen Werkzeuge zur RAW-Entwicklung, Optimierung und nicht-destruktiven Bearbeitung zur Verfügung. Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Arbeitsfläche und der wichtigsten Werkzeuge. Anhand einfacher Beispiele lernen Sie, wie Bilder Schritt für Schritt verbessert werden – von der RAW-Entwicklung bis zur Optimierung von Helligkeit, Kontrast, Farben und Details. Besonderer Fokus liegt auf dem nicht-destruktiven Arbeiten: Änderungen lassen sich flexibel anpassen, ohne das Originalbild dauerhaft zu verändern. So erhalten Sie einen praxisnahen Einblick, wie Sie mit Affinity by Canva schnell zu besseren Bildergebnissen kommen. - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/402218.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Mit KI kreative Videos erstellen - die Zukunft des Filmens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-ki-kreative-videos-erstellen-die-zukunft-des-filmens/399874.md): Stellen Sie sich vor: Sie möchten einen Film erstellen, aber niemand muss zum Dreh. Die Künstliche Intelligenz macht es möglich! Vom Computer aus denken Sie sich Ihre Szenen aus und erschaffen mit wenigen Worten visuelle Geschichten. Im Kurs lernen Sie die faszinierende Welt der KI-generierten Videos und des Promptens kennen – von abstrakten Kunstwerken bis hin zu realistischen Szenarien. Sie erhalten zudem einen Einblick in die vielfältigen Generierungsformate und wo die Grenzen der KI-Technologie liegen. Im Kurs liegt der Schwerpunkt auf dem Verständnis und Prozedere von Videogeneratoren, die live demonstriert werden. Welche Videogeneratoren im Kurs vorgestellt werden, hängt von der rasanten Entwicklung der Video-Generatorenmodelle in diesem Bereich ab. Lassen Sie sich inspirieren! - [Handyfotografie - Fotografieren und nachbearbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handyfotografie-fotografieren-und-nachbearbeiten/405695.md): Handyfotos machen alle, aber wie gelingen wirklich gute Bilder mit der Smartphone-Kamera? In diesem Foto-Online-Kurs besprechen wir die nötigen Smartphone-Einstellungen, sinnvolles Zubehör und die Praxis. Es gibt Tipps zu Bildstyles und Gestaltungsmöglichkeiten sowie Nachbereitung der Bilder in Apps. Eigene Fotos können im Kurs vorgestellt und diskutiert werden. - [Portraitretusche mit Affinity Studio Pixel: Professionelle Techniken für natürliche Portraitfotos](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portraitretusche-mit-affinity-studio-pixel-professionelle-techniken-fur-naturliche-portraitfotos/406263.md): Wie gelingt eine Portraitretusche, die professionell wirkt und dabei natürlich bleibt? In diesem Kurs lernen Sie, Portraitfotos mit Affinity Studio Pixel gezielt zu bearbeiten und sichtbar zu verbessern, ohne Gesichter künstlich oder überarbeitet erscheinen zu lassen. Sie arbeiten praxisnah mit wichtigen Werkzeugen und Techniken der digitalen Bildbearbeitung. Dabei geht es um die Korrektur von Hautunreinheiten, Falten und Glanzstellen ebenso wie um die natürliche Optimierung von Augen, Lippen, Haaren, Farben, Kontrasten und Lichtstimmungen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf non-destruktiven Bearbeitungstechniken mit Ebenen, Masken und Anpassungsebenen, damit Ihre Retusche flexibel, nachvollziehbar und professionell bleibt. Der Kurs richtet sich an Fotograf:innen, Hobbyfotograf:innen, Grafikdesigner:innen und Social-Media-Manager:innen, die Portraits für private, berufliche oder kreative Zwecke hochwertig bearbeiten möchten. Kursinhalte im Überblick Professionelle und natürliche Portraitretusche mit Affinity Studio Pixel Korrektur von Hautunreinheiten, Falten und Glanzstellen Anpassung von Farben, Kontrasten, Lichtern und Schatten Natürliche Optimierung von Haaren, Augen und Lippen Arbeiten mit Ebenen, Masken und Anpassungsebenen Entwicklung effizienter Workflows für die eigene Retuschepraxis - [Canva - Einführung in Grafik- und Videogestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-einfuhrung-in-grafik-und-videogestaltung/404087.md): Sie möchten ohne große Vorkenntnisse ansprechende Grafiken erstellen – unkompliziert, schnell und kostenlos? Dann ist dieser Einführungskurs ideal für den Einstieg. Canva bietet zahlreiche Vorlagen für Präsentationen, Poster, Arbeitsblätter oder Social Media Beiträge – und genau hier setzen wir an. Schritt für Schritt lernen Sie die Oberfläche und die wichtigsten Werkzeuge kennen und erstellen Ihre erste eigene Grafik. Im Unterschied zum kompakten Canva-Kurs bleibt in dieser Einführung mehr Zeit zum Ausprobieren und Gestalten, und wir werfen zusätzlich einen Blick auf die Videofunktion von Canva, um zu zeigen, wie sich einfache Videos direkt im Tool schneiden und gestalten lassen. Am Ende des Kurses wissen Sie, wie Sie mit Canva eigenständig arbeiten können – und haben bereits Ihre ersten eigenen Designs oder Videos angelegt, die Sie später weiterentwickeln können. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406196.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Mein eigener Blog - erstellt mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-blog-erstellt-mit-wordpress/405903.md): Mit einem eigenen Blog sich Freund:innen, Familie und der Welt mitteilen - seien es die eigenen Reiseerlebnisse, Fotos, Kochrezepte oder Bastelideen: Was Millionen Menschen weltweit Spaß macht und auch Geld verdienen lässt, können Sie mit wenig Aufwand in WordPress selber umsetzen. - [KI-Tools in Adobe Photoshop: Effektive Bildbearbeitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-tools-in-adobe-photoshop-effektive-bildbearbeitung/406446.md): Die aktuelle Version von Adobe Photoshop bietet eine Reihe an KI-basierten Funktionen und Werkzeugen. Diese Tools ermöglichen es, mit wenigen Klicks beeindruckende Ergebnisse zu erzielen, für die zuvor ein erhebliches Spezialwissen und viel Arbeitzeit notwendig gewesen ist. In diesem Kurs befassen wir uns mit den fortgeschrittenen Möglichkeiten der KI-gestützten Bildbearbeitung. Schwerpunkte des Kurses: Generatives Ersetzen und Füllen: Störende Elemente entfernen oder Lücken in Bildern füllen - intelligent mit Firefly AI. KI-basierte Farbeinstellungen: Die Farbgebung der eigenen Bilder automatisch optimieren. Anwendung von Neutralfiltern: Die Bildqualität mit KI-unterstützten Neutralfiltern verbessern, die Farbstiche korrigieren. Grenzen der Künstlichen Intelligenz in Photoshop: Verstehen, wann manuelle Eingriffe notwendig sind und KI mit manueller Bearbeitung optimal kombinieren. Der praxisorientierte Kurs „KI-Tools in Adobe Photoshop: Effektive Bildbearbeitung“ ist ideal für fortgeschrittene Photoshop-Anwender:innen, die ihre Kenntnisse in der KI-gestützten Bildbearbeitung vertiefen möchten. - [Grafiken erstellen mit künstlicher Intelligenz (KI)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grafiken-erstellen-mit-kunstlicher-intelligenz-ki/405911.md): Wir erproben verschiedene Tools und deren Möglichkeiten, mit denen Sie Bilder erstellen lassen können, wie zum Beispiel Leonardo, Dalle-E-3 und viele andere. Sie erfahren, welche raffinierten Einstellungs- und Bearbeitungsmöglichkeiten es gibt, inwiefern diese Anwendungen kostenlos sind und wann Sie für die Nutzung zahlen müssen. Außerdem besprechen wir, welche Möglichkeiten Sie haben, um die von der KI erstellten Bilder mit anderen Tools weiter zu bearbeiten, um die Ergebnisse zu verbessern und in Ihren Workflow zu integrieren. - [Audacity - von klassischer Audiobearbeitung bis hin zu KI-gestützten Funktionen wie automatischer Transkription und intelligenter Klangoptimierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/audacity-von-klassischer-audiobearbeitung-bis-hin-zu-ki-gestutzten-funktionen-wie-automatischer/405433.md): Eine fesselnde Podcastreihe, ein präziser Audiokommentar für die eigene Website oder die passende Klangkulisse für einen selbst produzierten Song – all das lässt sich mit der kostenlosen Open-Source-Audiosoftware Audacity umsetzen. Audacity ermöglicht die Bearbeitung und Mischung beliebig vieler Audiospuren gleichzeitig sowie den Import und Export gängiger Audioformate. Darüber hinaus bietet Audacity eine Vielzahl an Effekten und Filtern, mit denen sich Klang gezielt optimieren, bereinigen oder kreativ verändern lässt. Aktuell wird Audacity auch zunehmend um KI-gestützte Funktionen erweitert, etwa durch Plugins für automatische Transkription, KI-basierte Rauschunterdrückung oder die Zerlegung von Musik in einzelne Spuren. Da Audacity komplett lokal auf dem eigenen Gerät genutzt werden kann, bietet die Software grundsätzlich ein hohes Maß an Datenschutz. Im Kurs werden die zentralen Funktionen vorgestellt – von der Aufnahme über die Bearbeitung bis hin zur klanglichen Optimierung und Veröffentlichung. Lassen Sie sich inspirieren. - [Website- und Suchmaschinenoptimierung (SEO) für die KI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/website-und-suchmaschinenoptimierung-seo-fur-die-ki/405894.md): Sie möchten Ihre Kenntnisse in der Website- und Suchmaschinenoptimierung gezielt auf die Bedürfnisse von KI-Anwendungen ausrichten? In diesem zweitägigen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Präsenz optimieren und die Sichtbarkeit Ihrer Inhalte erhöhen können, indem Sie die Besonderheiten von KI-gestützten Suchalgorithmen berücksichtigen. Inhalte des Kurses: • Einführung in die Grundlagen der SEO und deren Relevanz für KI-Systeme. • Strategien zur Keyword-Recherche und deren Anwendung für KI-relevante Inhalte. • Techniken zur Optimierung der Webseitenstruktur und Ladegeschwindigkeit. • Erstellung von qualitativ hochwertigem Content, der sowohl für Nutzer:innen als auch für KI-Systeme ansprechend ist. • Erlernen von Tools und Metriken zur Überwachung und Analyse Ihrer SEO-Maßnahmen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische Fähigkeiten, um Ihre Website optimal für Suchmaschinen zu gestalten und Ihre Inhalte gezielt auf die Anforderungen von KI-Anwendungen auszurichten. Sie können diesen Kurs auch besuchen, wenn Sie noch keine eigene Webseite haben. - [ Digitale Druckprodukte erstellen mit Affinity by Canva, dem neuen All-in-One-Designprogramm für den Arbeitsplatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-digitale-druckprodukte-erstellen-mit-affinity-by-canva-dem-neuen-all-in-one/406294.md): Sie möchten Flyer, Social-Media-Grafiken, Präsentationen oder Druckprodukte professionell gestalten – am besten ohne Adobe-Abo? In diesem Kurs lernen Sie das aktuelle Affinity by Canva kennen: Die frühere Affinity Suite (Designer, Photo, Publisher) ist nun in einer leistungsstarken App vereint. Sie wechseln flexibel zwischen Vektor-, Pixel- und Layout-Modus – und bleiben dabei in einem durchgängigen Workflow. Kursziel Nach dem Kurs erstellen Sie eigenständig professionelle Designs für Print und digitale Medien. Sie kombinieren Bildbearbeitung, Vektorgrafik und Layout sicher in einem Dokument, bereiten Druckdaten korrekt auf und exportieren Formate für Web, Social Media oder Weiterverarbeitung in Canva. Inhalte (Auswahl) Affinity by Canva verstehen: Oberfläche, Werkzeuge, Modi (Vektor, Pixel, Layout) und typische Einsatzbereiche Bildbearbeitung: Fotos optimieren, freistellen, Farben korrigieren – für Web & Druck Vektorgrafik: Logos, Icons und Gestaltungselemente erstellen Layout & Druckvorbereitung: Flyer, Broschüren und mehr professionell gestalten Export & Canva-Integration: Dateiformate, Druck-PDF, Social-Media-Formate und Weiterbearbeitung inkl. KI-Funktionen (Canva Pro erforderlich, s. „Voraussetzungen / Hinweise“) Praxisorientiertes Arbeiten Sie setzen ein eigenes Projekt um – z. B. Flyer, Social-Media-Design oder Werbematerial – und erhalten individuelles Feedback. Der Kurs richtet sich an Berufstätige aus Marketing, Kommunikation und Bildung, Selbstständige sowie alle, die Grafikdesign selbst umsetzen möchten. - [ Adobe InDesign CC - Grundlagen von Layoutpublikationen für den Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-adobe-indesign-cc-grundlagen-von-layoutpublikationen-fur-den-beruf/406307.md): Erlernen Sie die Grundlagen von Adobe InDesign CC, einem leistungsstarken Layout- und Produktionswerkzeug. Sie erfahren in diesem Kurs, wie Sie professionelle Layouts von der Idee bis zum Druck erstellen können. Kursinhalte Einführung in die Programmoberfläche, Umgang mit Ebenen Arbeiten mit Text-, Zeichen- und Absatzformaten Einsatz von Grafiken und Einfügen von Bildern Erstellen von mehrseitigen Dokumenten und Vorlagen, Buchfunktion Tabellen und Bibliotheken Drucken und PDF-Ausgabe Zielgruppe Der Kurs richtet sich an Berufstätige und Studierende, die mit Adobe InDesign arbeiten möchten. Lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Techniken von InDesign kennen. Erstellen Sie professionelle Layouts für den Berufsalltag und erweitern Sie Ihre gestalterischen und typografischen Kenntnisse. ## Gesundheit >>> Fit & Dance >>> NIA - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/401278.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/402081.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/402078.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/402094.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/405373.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/405392.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/405375.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/405394.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. - [NIA - Tanz für Körper, Geist und Seele](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nia-tanz-fur-korper-geist-und-seele/405379.md): NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle. ## Kultur & Kreativität >>> Bildhauerei - [Bildhauerei - ein kreatives Abenteuer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildhauerei-ein-kreatives-abenteuer/397477.md): Mit vielfältigen Materialien können Sie auf leichte Weise modellieren, konstruieren und gestalten. Geeignet sind Fundstücke aller Art sowie Draht, Pappe, Folien, Textilien oder Verpackungsreste. Daraus lassen sich überraschende und interessante räumliche Formen bauen aber auch figürliche oder abstrakte Skulpturen gestalten. Lust zum kreativen Arbeiten und experimentellen Denken ist sehr willkommen. Auch die klassischen Bildhauertechniken am Stein, Speckstein oder Holz sowie die Herstellung von Gipsmodellen für einen Bronzeguss können kennengelernt werden. - [Arbeitskreis Holz-Bildhauerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arbeitskreis-holz-bildhauerei/406932.md): Bildhauerisches Arbeiten mit verschiedenen Materialien und Techniken. Freie Wahl des Themas und Materials nach Neigung und Fertigkeit. Holzschnitt, auch farbig, als druckgrafische Technik sowie dreidimensionale Arbeiten aus Draht, Blech, Leisten, Pappe. - [Bildhauerei in Stein: Alabaster](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildhauerei-in-stein-alabaster/402051.md): An der frischen Luft unter dem großen Hofzelt im Goldbekhof kann jede:r Teilnehmende ein schönes Stück weissen Alabaster nach eigenen Vorstellungen in Form bringen. Alabaster ist ein edler, unkomplizierter Stein, der bei feiner Bearbeitung hell transparent wird und seine feine Maserung und Einschlüsse zeigt. Er ist härter als Speckstein und deutlich weicher als Marmor und wird auf Grund seines Aussehens auch „Kleiner Marmor“ genannt. Er ist jedoch ganz einfach mit Raspeln und Feilen zu bearbeiten, so dass die technische Hürde sehr niedrig ist und er perfekt für den Einstieg in die Bildhauerei geeignet ist. Nach einer kurzen Werkzeugeinführung wird zunächst die grundlegende Arbeitstechnik mit Hammer und Meißel und mit Raspeln und Feilen erklärt. Auf Grundlage der individuellen Steinform wird vor Ort eine Idee für die Skulptur entwickelt. Hier kann die Besonderheit des Steins ausreichend Inspiration bieten. Eigene Ideen können aber gern als Foto oder Skizze mitgebracht werden. Zusätzlich ist eine umfangreiche Bildermappe bisheriger Skulpturen als kreativer Fundus vorhanden. Alle Teilnehmenden werden nach ihrem persönlichen Vermögen und Anspruch zu einer eigenen Form finden. Nach dem groben Formen des Steines mit Raspel, Hammer und Meißel, steht am Ende des Kurses die feine Oberflächenbearbeitung mit Schleifpapier und das Finish mit Öl. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/400491.md): Dieser eintägige Workshop bietet eine ideale Gelegenheit für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, sich intensiv mit dem Thema Holzbildhauerei und plastischem Gestalten auseinanderzusetzen. Wesentliche Aspekte wie Entwurf, Materialauswahl, Techniken und der richtige Umgang mit Werkzeugen werden ausführlich behandelt. Bringen Sie gerne Ihre eigenen Gestaltungsideen in Form von Skizzen, Fotos oder kleinen Modellen mit, um einen direkten Einstieg zu ermöglichen. Die Werkstücke bestehen aus heimischen Hölzern und haben in der Regel eine Größe von ca. 12 × 12 × 20 cm, können auf Wunsch aber auch in anderen Maßen gefertigt werden. - [Plastisches Gestalten mit Speckstein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plastisches-gestalten-mit-speckstein/397396.md): Speckstein lässt sich als ungewöhnlich weiches Gestein durch Feilen, Sägen, Schnitzen, Schneiden vielfältig bearbeiten und erlaubt eine körperlich leichte Bildhauerarbeit. Da der Stein in Farbe und Beschaffenheit unterschiedlich ausfällt, bietet er bei der Gestaltung viele Überraschungen. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Skulpturen im kleinen Format](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-skulpturen-im-kleinen-format/402662.md): Auch ohne große Armkraft lassen sich beeindruckende Skulpturen aus Steatit fertigen - auch bekannt als Speck- oder Seifenstein. Wer sich ohne Erfahrung im plastischen Formen ans Werk macht, ist mit einer überschaubaren Aufgabe wie einem Handschmeichler oder Vogel gut beraten, dann kann vermutlich ein fertiges Werk nach Hause mitgenommen werden. Natürlich wird bei der Ideenfindung geholfen. Hilfreich ist eine ungefähre Zeichnung oder ein Foto eines Motives, welches mitgebracht werden kann. Oft entsteht eine Idee auch beim Betrachten der sehr individuell geformten Rohsteine. Aufwendigere Projekte brauchen einen längeren Atem, vielleicht ist der Workshop dann nur der Beginn und der Stein läßt sich zu Hause oder in einem anderen Kurs fertig stellen. - [Malen mit der Nadel – Bilder aus Filz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-mit-der-nadel-bilder-aus-filz/401648.md): In diesem Kurs wird mit Wolle gearbeitet wie mit Farbe: Die Filznadel ersetzt den Pinsel, Schicht für Schicht entstehen Bilder mit Struktur, Tiefe und eigener Wirkung. Es darf ausprobiert, kombiniert und experimentiert werden – ruhig, wild, chaotisch oder ganz reduziert. Von Figuren bis Landschaften oder abstrakten Kompositionen, alles ist möglich. - [3D-Druck verstehen und anwenden: STL-Dateien, KI-Tools & Slicing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-verstehen-und-anwenden-stl-dateien-ki-tools-slicing/391241.md): Die Technologie "3D-Druck" ist bereits seit einiger Zeit in aller Munde. Erfahren Sie in diesem Kurs Schritt für Schritt, wie 3D-Druck funktioniert, welche Materialien Sie verwenden können und welche erschwinglichen Drucktechnologien es gibt. Was Sie im Kurs lernen: Einfacher Einstieg in die 3D-Modellierung: Grundlage für den 3D-Druck sind sogenannte STL-Dateien. Lernen Sie diese zu erstellen und zu bearbeiten. KI-Tools als hilfreiche Werkzeuge: Erfahren Sie, wie KI-Programmen Sie dabei unterstützen können, druckfähige Dateien zu erstellen. Slicing als Vorbereitung: Bereiten Sie Ihre Druckdateien so vor, dass der 3D-Drucker diese optimal verarbeiten kann. Am Ende des Kurses drucken Sie Ihr eigenes Teststück und sammeln so erste praktische Erfahrungen. Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder nur geringe Vorkenntnisse haben. Lernen Sie die notwendigen Grundlagen, um den 3D-Druck in Zukunft für eigene Projekte zu nutzen. - [Steinbildhauerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/steinbildhauerei/399534.md): Wir schlagen uns frei und bauen innere Spannungen ab. Finden Sie Ihre Balance beim Bearbeiten verschiedener Natursteine wie Sandstein, Marmor oder Granit. Sie lernen den Umgang mit den Werkzeugen und bewährte Techniken zur Gestaltung von Bildhauerarbeiten kennen. Kraft ist nicht unbedingt nötig, wohl aber Geduld und Ausdauer. Handskizzen und Entwürfe aus Ton unterstützen den gestalterischen Prozess. - [Einführung in die Mosaikkunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-mosaikkunst/405316.md): Stück für Stück erlernen wir in diesem Kurs die Kunst des Mosaiklegens. Nach einer Einführung in das Material, mögliche Schneid- und Setztechniken (Andamento) legen wir sofort los. Aus Fliesen und Glasmosaiksteinen gestaltet jede:r Teilnehmer:in zuerst ein kleines Probestück, und anschließend ein ca. 25 x 25 cm großes Mosaik in direkter Legetechnik. Jede:r Teilnehmer:in kann sein eigenes Motiv umsetzen (Motivideen sind vorhanden.) Zur Bearbeitung der Fliesen und Glasmosaiksteine nutzen wir verschiedene Werkzeuge wie Glasbeißzange, Fliesenzange, Fliesen- und Glasschneider und Hammer. Zuletzt wird das Werkstück verfugt. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400430.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Bildhauerei in Stein mit weißem Alabaster](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildhauerei-in-stein-mit-weissem-alabaster/406277.md): An der frischen Luft unter dem großen Hofzelt im Goldbekhof kann jede:r Teilnehmende ein schönes Stück weissen Alabaster nach eigenen Vorstellungen in Form bringen. Nach einer kurzen Werkzeugeinführung wird zunächst die grundlegende Arbeitstechnik mit Hammer und Meißel und mit Raspeln und Feilen erklärt. Auf Grundlage der individuellen Steinform wird vor Ort eine Idee für die Skulptur entwickelt. Hier kann die Besonderheit des Steins ausreichend Inspiration bieten. Eigene Ideen können aber gern als Foto oder Skizze mitgebracht werden. Zusätzlich ist eine umfangreiche Bildermappe bisheriger Skulpturen als kreativer Fundus vorhanden. Alle Teilnehmenden werden nach ihrem persönlichen Vermögen und Anspruch zu einer eigenen Form finden. Nach dem groben Formen des Steines mit Raspel, Hammer und Meißel, steht am Ende des Kurses die feine Oberflächenbearbeitung mit Schleifpapier und das Finish mit Öl. Alabaster ist ein edler, unkomplizierter Stein, der bei feiner Bearbeitung hell transparent wird und seine feine Maserung und Einschlüsse zeigt. Er ist härter als Speckstein und deutlich weicher als Marmor und wird auf Grund seines Aussehens auch „Kleiner Marmor“ genannt. Er ist jedoch ganz einfach mit Raspeln und Feilen zu bearbeiten, so dass die technische Hürde sehr niedrig ist und er perfekt für den Einstieg in die Bildhauerei geeignet ist. - [Steinbildhauerei intensiv](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/steinbildhauerei-intensiv/397166.md): Durchbruch und Widerstand, Stagnation und fließendes Arbeiten sind die Stichworte für die Arbeit am Stein. Wir arbeiten unter Hamburgs Sonne und blauem Himmel. Anfänger:innen und Erfahrene lernen Formentwicklung und Techniken. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400432.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [3D-Druck verstehen und anwenden: Aufbau, Slicing & Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-verstehen-und-anwenden-aufbau-slicing-praxis/401583.md): Die Technologie „3D-Druck“ ist bereits seit einiger Zeit in aller Munde. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie ein 3D-Drucker aufgebaut ist, wie er funktioniert und wie aus dem Rohmaterial (Filament) ein gewünschtes Objekt entsteht. Was Sie im Kurs lernen: 3D-Drucker verstehen: Aufbau und Funktionsweise eines 3D-Druckers – von der Mechanik bis zur Materialverarbeitung. Slicing als Vorbereitung: Mithilfe eines Slicer-Programms (Bambu Slicer) werden wir gemeinsam Testobjekte analysieren und optimal für den Druck vorbereiten. Praktische Anwendung: Am Ende des Kurses drucken Sie Ihr eigenes Teststück und sammeln erste praktische Erfahrungen. Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder nur geringe Vorkenntnisse haben. Lernen Sie die notwendigen Grundlagen, um den 3D-Druck in Zukunft für eigene Projekte zu nutzen. - [Steinbildhauerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/steinbildhauerei/405916.md): Der inneren Stimme folgen in der Zwiesprache mit dem Stein, den eigenen Rhythmus finden im Einklang mit der Form des Steins, das eigene kreative Potential entdecken beim Schlagen in Sand- und Kalkstein, Marmor und Granit, zerstörerisch und befreiend zugleich. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/400492.md): Dieser eintägige Workshop bietet eine ideale Gelegenheit für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, sich intensiv mit dem Thema Holzbildhauerei und plastischem Gestalten auseinanderzusetzen. Wesentliche Aspekte wie Entwurf, Materialauswahl, Techniken und der richtige Umgang mit Werkzeugen werden ausführlich behandelt. Bringen Sie gerne Ihre eigenen Gestaltungsideen in Form von Skizzen, Fotos oder kleinen Modellen mit, um einen direkten Einstieg zu ermöglichen. Die Werkstücke bestehen aus heimischen Hölzern und haben in der Regel eine Größe von ca. 12 × 12 × 20 cm, können auf Wunsch aber auch in anderen Maßen gefertigt werden. - [Workshop Steinbildhauerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-steinbildhauerei/401919.md): Nutzen Sie ein Wochenende und lassen Sie sich ein auf die intensive Auseinandersetzung mit dem Stein. Im Prozess gehen Sie auf die konzentrierte Suche nach der Form im Stein und finden Ihren eigenen Rhythmus beim Schlagen. Wir arbeiten mit Sand- und Kalkstein, Marmor und Granit. Der Kursleiter begleitet und unterstützt Sie bei Ihrem Projekt. Der Kurs ist für alle Niveaus geeignet, egal ob Sie beginnen oder bereits gute Vorerfahrung haben. - [Aktplastik in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktplastik-in-ton/398441.md): Ausgehend vom Grundgerüst der menschlichen Figur und der Stellung des Modells formen wir kleine Skulpturen. Wir werden Plastiken von ca. 30-50 cm Größe direkt vor dem Modell in Ton herstellen. Anschließend können die Figuren in der Volkshochschule gebrannt werden. - [3D-Druck intensiv: Von der Idee zum Objekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-intensiv-von-der-idee-zum-objekt/401584.md): Sie haben bereits erste Erfahrungen im 3D-Druck gesammelt und möchten nun erste eigene Ideen eigenständig umsetzen? In diesem Aufbaukurs vertiefen Sie Ihr Wissen und realisieren Schritt für Schritt Ihr erstes eigenes Projekt – von der Konstruktion einfacher Formen bis zum fertigen Druck. Im Mittelpunkt steht der praktische Workflow: Sie erstellen ein einfaches 3D-Modell mit einem leicht zugänglichen CAD-Programm wie TinkerCAD, bereiten Ihre Datei professionell im Slicer (z. B. Bambu Slicer) auf und lernen, welche Einstellungen für ein sauberes Druckergebnis entscheidend sind. Ergänzend erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Filamentkunde: Welche Materialien eignen sich wofür? Welche Unterschiede gibt es bei PLA, PETG & Co.? Und wie beeinflussen Temperatur, Geschwindigkeit und Kühlung das Ergebnis? Eigene 3D-Modelle erstellen: Einführung in TinkerCAD und Umsetzung eines einfachen, funktionalen Projekts. Slicer-Einstellungen gezielt nutzen: Layerhöhe, Infill, Supports und Temperatur praxisnah verstehen und anwenden. Materialwissen aufbauen: Grundlagen zu Filamentarten und deren Einsatzmöglichkeiten. Projektarbeit: Sie drucken ein selbst konstruiertes Objekt und analysieren gemeinsam das Ergebnis. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen im 3D-Druck, die den nächsten Schritt gehen möchten: weg vom reinen Testdruck, hin zum eigenen, durchdachten Projekt. Ziel ist es, den gesamten Prozess – vom Entwurf über das Slicing bis zum fertigen Bauteil – zu verstehen und künftig selbstständig umzusetzen. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/404628.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust und Neugier verspüren, sich intensiver mit dem Thema „Skulptur“ zu beschäftigen. Das großzügige Zeitfenster entschleunigt und gibt Raum für Experimente und Neuentdeckungen. Unsere Fantasie beflügelt die bildhauerische Gestaltung der bereitgestellten Hölzer mit Werkzeugen, wie Säge, Beitel und Knüpfel sowie Raspel und Feile. Ob Figur oder die abstrakte Form, beide Wege werden ausführlich und mit viel Kreativität begleitet. Vom Entwurf über die Fertigung der Rohform, das Behauen und die Endbearbeitung des Werkstückes (Oberflächen), für alle Phasen der künstlerischen Tätigkeit wird Zeit und Raum gegeben. Das Ziel ist die Erschaffung eines eigenen Werkstückes. Im Rahmen des Kurses sprechen wir über ästhetische Aspekte und versuchen herauszufinden, woran sich Qualität in der Bildhauerei festmachen lässt. - [Steinbildhauerei intensiv](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/steinbildhauerei-intensiv/397168.md): Durchbruch und Widerstand, Stagnation und fließendes Arbeiten sind die Stichworte für die Arbeit am Stein. Wir arbeiten unter Hamburgs Sonne und blauem Himmel. Anfänger:innen und Erfahrene lernen Formentwicklung und Techniken. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400433.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Aktplastik in Ton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktplastik-in-ton/398443.md): Ausgehend vom Grundgerüst der menschlichen Figur und der Stellung des Modells formen wir kleine Skulpturen. Wir werden Plastiken von ca. 30-50 cm Größe direkt vor dem Modell in Ton herstellen. Anschließend können die Figuren in der Volkshochschule gebrannt werden. - [Portrait zeichnen und modellieren: das unbekannte Eigene im Gegenüber](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portrait-zeichnen-und-modellieren-das-unbekannte-eigene-im-gegenuber/401654.md): Wie begreife ich mein eigenes Bildnis und wie nähere ich mich dem Gegenüber? Wir beginnen mit zeichnerischen Skizzen und lernen Details im Gesicht kennen. Im nächsten Schritt modellieren wir aus Ton unser Selbstportrait oder unser Gegenüber (Tischnachbar:in oder Portraitfotos). Wer dann noch Energie und Interesse hat, kann nach den dreidimensionalen Übungen ein gemaltes Portrait beginnen. - [Naturbeobachtung im Museum und ihre plastische Umsetzung in Speckstein, Gips oder Schaumbeton](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/naturbeobachtung-im-museum-und-ihre-plastische-umsetzung-in-speckstein-gips-oder-schaumbeton/397397.md): Wir besuchen das Museum der Natur in Hamburg und machen einen Streifzug durch die mineralogische Sammlung und die zoologische Sammlung. Hier können wir die vielfältigen Oberflächen und Strukturen der Exponate beobachten und schärfen den Blick für ihre grafischen und plastischen Eigenschaften. Dazu machen wir auch zeichnerische Skizzen vor Ort. So erweitern wir unser plastisches Repertoire, das wir dann am Wochenende an eigenen plastischen oder halbplastische Werkstücken aus Speckstein, Gips oder Schaumbeton ausprobieren. - [Tierische Begleiter aus Filz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tierische-begleiter-aus-filz/401652.md): Gestalten Sie einen eigenen kleinen Begleiter aus Filz – ob Katze, Hund, Eule, Fuchs oder Drache. Mit einfachen Nadelfilz-Techniken formen wir Schritt für Schritt Körper, Proportionen und Details. Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Neugier und etwas Geduld. Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihre fertige Figur mit nach Hause. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400435.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Bildhauerei - ein kreatives Abenteuer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildhauerei-ein-kreatives-abenteuer/405797.md): Mit vielfältigen Materialien können Sie auf leichte Weise modellieren, konstruieren und gestalten. Geeignet sind Fundstücke aller Art sowie Draht, Pappe, Folien, Textilien oder Verpackungsreste. Daraus lassen sich überraschende und interessante räumliche Formen bauen aber auch figürliche oder abstrakte Skulpturen gestalten. Lust zum kreativen Arbeiten und experimentellen Denken ist sehr willkommen. Auch die klassischen Bildhauertechniken am Stein, Speckstein oder Holz sowie die Herstellung von Gipsmodellen für einen Bronzeguss können kennengelernt werden. - [Wochenendkurs: Bildhauerei mit Holz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendkurs-bildhauerei-mit-holz/400437.md): Erarbeiten Sie Ihre eigenen figürlichen oder abstrakten Skulpturen oder Reliefs. Unter fachlicher Anleitung setzen Sie Ihre Ideen in Holz um und bekommen so einen Einblick ins Holzbildhauerhandwerk. Ob Schrift, Blumenornament oder vollplastische Figur – alles ist möglich. Gleichermaßen geeignet für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. - [Einführung in die Mosaikkunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-mosaikkunst/405324.md): Stück für Stück erlernen wir im Kurs die Kunst des Mosaiklegens. Nach einer Einführung in das Material, mögliche Schneid- und Setztechniken (Andamento) legen wir sofort los. Aus Fliesen und Glasmosaiksteinen gestaltet jede:r Teilnehmer/in zuerst ein kleines Probestück, und anschließend ein ca. 25 x 25 cm großes Mosaik in direkter Legetechnik. Jede:r Teilnehmer/in kann sein eigenes Motiv umsetzen (Motivideen sind vorhanden.) Zur Bearbeitung der Fliesen und Glasmosaiksteine nutzen wir verschiedene Werkzeuge wie Glasbeißzange, Fliesenzange, Fliesen- und Glasschneider und Hammer. Zuletzt wird das Werkstück verfugt. - [Holzbildhauerei im Atelier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/holzbildhauerei-im-atelier/404635.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die Lust und Neugier verspüren, sich intensiver mit dem Thema „Skulptur“ zu beschäftigen. Das großzügige Zeitfenster entschleunigt und gibt Raum für Experimente und Neuentdeckungen. Unsere Fantasie beflügelt die bildhauerische Gestaltung der bereitgestellten Hölzer mit Werkzeugen, wie Säge, Beitel und Knüpfel sowie Raspel und Feile. Ob Figur oder die abstrakte Form, beide Wege werden ausführlich und mit viel Kreativität begleitet. Vom Entwurf über die Fertigung der Rohform, das Behauen und die Endbearbeitung des Werkstückes (Oberflächen), für alle Phasen der künstlerischen Tätigkeit wird Zeit und Raum gegeben. Das Ziel ist die Erschaffung eines eigenen Werkstückes. Im Rahmen des Kurses sprechen wir über ästhetische Aspekte und versuchen herauszufinden, woran sich Qualität in der Bildhauerei festmachen lässt. - [Skulpturen und eigene Charaktere mit Filz entwerfen und bauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skulpturen-und-eigene-charaktere-mit-filz-entwerfen-und-bauen/405779.md): Mit Hilfe von Bildern aus Cyberpunk, Club-Kultur, Science Fiction und der zeitgenössischen Kunst entwickelst Du Deinen eigenen Charakter. Dazu werden wir zunächst die mythologischen Archetypen, die Urformen der Sagen und Legenden kennen lernen: Götter, Geister und Gestalten. Dann erstellen wir Moodboards, Ideenskizzen und erste Bildentwürfe, optional KI gestützt. Dann geht es ans Experimentieren mit Nadelfilz, reflektierenden Folien, Draht und anderen Alltagsgegenständen. In der Kombination aus klassischen Filztechniken und modernen Materialien entsteht der eigene, selbst entworfene, futuristische Gott. ## Gesundheit >>> Stressbewältigung & Entspannung >>> Meditation - [Deep Rest Meditation - Tiefe Ruhemeditation im Liegen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deep-rest-meditation-tiefe-ruhemeditation-im-liegen/401978.md): Bei der Deep Rest Meditation erleben Sie eine besonders sanfte und wirksame Methode, um Körper und Geist in tiefe Ruhe zu versetzen. Durch achtsames Loslassen und bewusste Körperwahrnehmung können Emotionen Raum finden und Anspannungen sich lösen. Die Meditation besteht aus aufeinander aufbauenden Elementen. Im Liegen werden Sie durch sanfte Entspannungs- und Dehnübungen geführt. Ohne körperliche Anstrengung richtet sich die Aufmerksamkeit vom aktiven Tun hin zum einfachen Sein. So entsteht ein Raum der Regeneration, in dem innere Ruhe und Selbstfürsorge wachsen können. Kurze Impulse zu Achtsamkeit, Stressbewältigung und Muße sowie der Austausch in kleinen Gruppen vertiefen die Erfahrung. Der Kurs richtet sich an alle, die auf achtsame Weise einen Zustand tiefer Entspannung erleben und mehr Muße in den Alltag bringen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Yoga und Meditation am frühen Morgen - Intensivwoche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation-am-fruhen-morgen-intensivwoche/400225.md): Früh am Morgen, bevor der Alltag beginnt, treffen wir uns, um diese besondere Zeit gemeinsam zu erleben. Wir beginnen mit sanften Yogaübungen und sitzen dann zwanzig Minuten in Stille. Die Stunde schließt mit einem Bewegungsteil. So können wir bewusst und gestärkt den Tag beginnen. - [Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag durch Meditation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressbewaltigung-und-achtsamkeit-im-alltag-durch-meditation/393154.md): Möchten Sie lernen, innere Ruhe zu finden und liebevoller mit sich selbst umzugehen? Durch Achtsamkeit und Meditation können Sie Ihren Geist schulen, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie lernen, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten, negative Gedankenmuster zu verstehen und durch positive zu ersetzen. Lernen Sie, wie Sie Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag durch Meditation erreichen können - Leichtigkeit, Geduld und Humor sind gute Begleiter auf diesem Weg! - [Mindfulness Meditation - learn and practice meditation and mindfulness in English](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mindfulness-meditation-learn-and-practice-meditation-and-mindfulness-in-english/396567.md): Join a small group to learn and deepen mindfulness meditation practices. Through informal mindfulness exercises and formal meditation, you'll discover how to calm your mind, increase self-awareness and improve body awareness. Experience the benefits of being present in the moment, rather than dwelling on past thoughts or future worries. Learn how to calm and support your nervous system, promote inner peace and become more mindful in your daily life and interactions with others. We will practise a range of mindfulness meditation techniques, including sitting meditation and body awareness exercises. A mix of mindfulness practices, meditations and self-regulation techniques will guide you in grounding your body, promoting relaxation and enhancing serenity. - [Meditativer Tanz - bewegend und entspannend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meditativer-tanz-bewegend-und-entspannend/400514.md): Zu einem Mix aus lebhaften sowie ruhigen Klängen üben wir einfache Choreographien zu kraftvollen und besinnlichen Kreistänzen. Kreistänze sind rhythmische Tänze, die es ermöglichen, entspannt und bewegt zugleich und mit sich selbst und der Gemeinschaft verbunden zu sein. Neben den Tänzen um eine gestaltete Mitte sind auch freie Tanzelemente sowie Entspannungsübungen Teil unseres Abends. Dieser Kurs eignet sich besonders für Menschen mit chronischen Erkrankungen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Alle sind willkommen. - [Yoga und Meditation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation/400220.md): Wir verbringen das Wochenende in Stille, um uns selbst wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu finden. Der Kurs umfasst einfache Yogaübungen, das achtsame Ausführen der Bewegung in Verbindung mit dem Atem steht im Mittelpunkt. Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützen. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für mehr Klarheit & weniger Stress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-mehr-klarheit-weniger-stress/402148.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag durch Meditation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressbewaltigung-und-achtsamkeit-im-alltag-durch-meditation/393159.md): Möchten Sie lernen, innere Ruhe zu finden und liebevoller mit sich selbst umzugehen? Durch Achtsamkeit und Meditation können Sie Ihren Geist schulen, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie lernen, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten, negative Gedankenmuster zu verstehen und durch positive zu ersetzen. Lernen Sie, wie Sie Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag durch Meditation erreichen können - Leichtigkeit, Geduld und Humor sind gute Begleiter auf diesem Weg! - [Digitale Balance: Stressbewältigung und Entspannungstechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-balance-stressbewaltigung-und-entspannungstechniken/405914.md): In unserer schnelllebigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, effektive Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken zu beherrschen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Der Kurs "Digitale Balance: Stressbewältigung und Entspannungstechniken" kombiniert bewährte Methoden wie Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung (PME), Qi Gong, Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen und Atemtraining mit theoretischen Einheiten. Was Sie in diesem Kurs erwartet: Entspannungstechniken: Lernen Sie verschiedene Techniken kennen, um gezielt Stress abzubauen und Entspannung in Ihren Alltag zu integrieren. Atemtraining: Erfahren Sie, wie Sie durch bewusstes Atmen Ihre Stressreaktionen reduzieren können. Qi Gong: Entdecken Sie die sanften Bewegungen des Qi Gong, die Körper und Geist entspannen. Achtsamkeitstraining: Fördern Sie Ihre bewusste Wahrnehmung und Präsenz im gegenwärtigen Moment Fantasiereisen: Wir begeben und in unserer Vorstellung an einen anderen Ort, um Entspannung, Stressabbau und kreative Inspiration zu fördern. Theoretische Einheiten: Verstehen Sie die wissenschaftlichen Grundlagen von Stress und wie Sie Ihre Reaktion darauf verändern können. Der Kurs kann Ihnen helfen, Stress abzubauen, Ihre Entspannungsfähigkeit zu verbessern und so Ihr inneres Gleichgewicht zu finden - hin zu mehr Gelassenheit in einer immer schneller werdenden Welt. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-den-alltag/402131.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Yoga und Meditation am frühen Morgen - Intensivwoche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation-am-fruhen-morgen-intensivwoche/400226.md): Noch bevor der Alltag beginnt, nehmen wir uns in dieser Woche jeden Morgen Zeit, um gemeinsam in den Tag zu starten. Mit sanften Yogaübungen stimmen wir unseren Körper und Geist ein. Anschließend folgt eine etwa zwanzigminütige stille Sitzphase. Den Abschluss bildet ein aktivierender Bewegungsteil. So beginnen wir den Tag bewusst, ausgeglichen und gestärkt. - [Buddhismus, Psychologie und Meditation - Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buddhismus-psychologie-und-meditation-einfuhrung/405638.md): Sowohl die Lehre des Buddhismus als auch die Positive Psychologie beschäftigen sich mit der Frage, wie ein gelassenes und ausgewogenes Leben ohne Leiden geführt werden kann. Um Befreiung vom Leiden zu erreichen, legt der Buddhismus den Fokus auf die gleichzeitige Kultivierung von Meditation und transzendentaler Weisheit. In diesem Online-Kurs werden wir die grundlegenden Lehren des Buddhismus, insbesondere den „Mittleren Weg“, sowie verschiedene Meditationsarten (Atemmeditation, Metta- und Einsichtsmeditation) kennenlernen und praktizieren. Darüber hinaus werden wir in jeder Sitzung relevante Theorien der Positiven Psychologie kennenlernen und diskutieren. Das soll uns dabei helfen, unseren Alltag bewusst, achtsam und ausgewogen zu gestalten. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, die sowohl Meditationstechniken als auch die grundlegende buddhistische Lehre kennenlernen möchten. - [Buddhistische Meditation - Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buddhistische-meditation-einfuhrung/405637.md): Viele Wege führen zum Selbst. Meditation ist einer davon und kann Ihnen dabei helfen, das eigene Bewusstsein zu verändern. Durch praktische Übungen können Sie Erkenntnisse über die Wurzel Ihrer Gedanken gewinnen. Dies führt dazu, dass der ständige Fluss der Gedanken und Gefühle unterbrochen wird und ein Zustand innerer Ruhe erreicht werden kann. So können Sie Buddhistische Meditation nutzen, um „durchlässig” für das Wesentliche in Ihrem Leben zu werden und zu größerer Zufriedenheit zu finden. - [Deep Rest Meditation - Tiefe Ruhemeditation im Liegen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deep-rest-meditation-tiefe-ruhemeditation-im-liegen/401979.md): Bei der Deep Rest Meditation erleben Sie eine besonders sanfte und wirksame Methode, um Körper und Geist in tiefe Ruhe zu versetzen. Durch achtsames Loslassen und bewusste Körperwahrnehmung können Emotionen Raum finden und Anspannungen sich lösen. Die Meditation besteht aus aufeinander aufbauenden Elementen. Im Liegen werden Sie durch sanfte Entspannungs- und Dehnübungen geführt. Ohne körperliche Anstrengung richtet sich die Aufmerksamkeit vom aktiven Tun hin zum einfachen Sein. So entsteht ein Raum der Regeneration, in dem innere Ruhe und Selbstfürsorge wachsen können. Kurze Impulse zu Achtsamkeit, Stressbewältigung und Muße sowie der Austausch in kleinen Gruppen vertiefen die Erfahrung. Der Kurs richtet sich an alle, die auf achtsame Weise einen Zustand tiefer Entspannung erleben und mehr Muße in den Alltag bringen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Achtsame Pause - Meditieren und zur Ruhe kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsame-pause-meditieren-und-zur-ruhe-kommen/401925.md): Nimm dir in der Mitte der Woche eine Auszeit: In einer kleinen Gruppe erlernen und vertiefen wir in diesem Kurs gemeinsam Achtsamkeitsmeditationen (Sitzmeditation, Körperwahrnehmung) und Techniken, um Körper und Geist zu regulieren und zur Ruhe kommen zu lassen. Mithilfe von Achtsamkeitsübungen lernst du, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper sowie dich selbst besser wahrzunehmen. Du kannst erleben, was es bedeutet, weniger in der Vergangenheit und Zukunft zu leben, sondern mehr im Hier und Jetzt. Außerdem erfährst du, wie du dein Nervensystem beruhigen und achtsamer mit dir selbst und anderen umgehen kannst. Eine Mischung aus Achtsamkeits- und Regulationsübungen soll uns dabei helfen, im Körper anzukommen und somit Ruhe und Gelassenheit zu fördern. - [Tagesretreat Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tagesretreat-achtsamkeit/401762.md): In diesem Tagesretreat vertiefen wir Achtsamkeitsmeditationen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu fördern, das Nervensystem zu regulieren und nachhaltig zur Ruhe zu kommen. Gemeinsam erforschen wir einen neuen Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Anstatt automatisch zu reagieren, üben wir, uns und unsere Umgebung bewusst wahrzunehmen und wertfrei zu akzeptieren. Wie fühlt es sich an, mit angenehmen wie auch herausfordernden Dingen zu sein – ohne etwas verändern zu müssen? Eine ausgewogene Kombination aus Achtsamkeitsübungen, Regulationsmethoden, Meditationen und achtsamer Körperarbeit hilft uns dabei, im Hier und Jetzt anzukommen. So können Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Gelassenheit und emotionale Stabilität als wertvolle Ressourcen für den Alltag entstehen. - [Yoga und Meditation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation/400221.md): Wir verbringen das Wochenende in Stille, um uns selbst wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu finden. Der Kurs umfasst einfache Yogaübungen, das achtsame Ausführen der Bewegung in Verbindung mit dem Atem steht im Mittelpunkt. Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützen. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-den-alltag/402147.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag durch Meditation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressbewaltigung-und-achtsamkeit-im-alltag-durch-meditation/406518.md): Möchten Sie lernen, innere Ruhe zu finden und liebevoller mit sich selbst umzugehen? Durch Achtsamkeit und Meditation können Sie Ihren Geist schulen, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie lernen, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten, negative Gedankenmuster zu verstehen und durch positive zu ersetzen. Lernen Sie, wie Sie Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag durch Meditation erreichen können - Leichtigkeit, Geduld und Humor sind gute Begleiter auf diesem Weg! - [Tagesretreat Meditation in den Wechseljahren - für mehr Balance und innere Ruhe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tagesretreat-meditation-in-den-wechseljahren-fur-mehr-balance-und-innere-ruhe/401757.md): In dieser besonderen und manchmal auch sehr herausfordernden Zeit erleben wir uns und unseren Körper oft nochmal ganz neu. Auf dem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit erforschen wir in diesem Tagesretreat gemeinsam die Möglichkeit eines achtsamen Umgangs mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Durch Beobachten erleben wir, wie sie sich verändern. Und wir nehmen neugierig wahr, was passiert, wenn wir nicht in den Widerstand zu ihnen gehen und sie loswerden wollen, sondern versuchen, mit ihnen zu sein. Ziel ist ein achtsamerer Umgang mit Körperempfindungen, Gedanken und Gefühlen für die besondere Zeit der Wechseljahre. Hierzu werden Methoden der Achtsamkeitsmeditation (Sitzmeditation, Körperwahrnehmung) und formelle sowie informelle Achtsamkeitspraktiken und Regulationsübungen eingesetzt. - [Tagesretreat Deep Rest Meditation - Tiefe Ruhemeditation im Liegen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tagesretreat-deep-rest-meditation-tiefe-ruhemeditation-im-liegen/407542.md): Das Tagesretreat Deep Rest Meditation ist von einer stillen, entschleunigten Atmosphäre geprägt. Die Deep Rest Meditation wird im Liegen angeleitet und durch Entspannungs- und Dehnübungen ergänzt – ganz ohne körperliche Anstrengung. Sie können erfahren, wie Körper und Geist durch einen Wechsel aus ruhigem Liegen, sanften Bewegungen und achtsamen Begegnungen zur Ruhe kommen. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, nichts leisten zu müssen, sondern einfach sein zu dürfen. Im Verlauf des Tages erkunden wir die drei Ebenen der Deep Rest Meditation: die bewusste Wahrnehmung des Körpers als Grundlage für Entspannung und Regeneration, das achtsame Beobachten der eigenen Gedanken und der freundliche Umgang mit den eigenen Gefühlen. Zwischen den Meditationen üben wir uns in achtsamer Kommunikation. Im Austausch zu zweit versuchen wir, die eigene Erfahrung wertfrei zu reflektieren, indem wir bewusst zuhören und gehört werden (2er-Dyaden). Die Meditationen werden durch kurze Impulse und Übungen aus der Achtsamkeitspraxis sowie durch sanfte Bewegungseinheiten ergänzt. Der Kurs richtet sich an alle, die tiefe Entspannung, innere Balance und mehr Ruhe in einem Raum des gemeinsamen Innehaltens erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Yoga und Meditation am frühen Morgen - Intensivwoche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-meditation-am-fruhen-morgen-intensivwoche/400228.md): Noch bevor der Alltag beginnt, nehmen wir uns in dieser Woche jeden Morgen Zeit, um gemeinsam in den Tag zu starten. Mit sanften Yogaübungen stimmen wir unseren Körper und Geist ein. Anschließend folgt eine etwa zwanzigminütige stille Sitzphase. Den Abschluss bildet ein aktivierender Bewegungsteil. So beginnen wir den Tag bewusst, ausgeglichen und gestärkt. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-den-alltag/405633.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag durch Meditation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressbewaltigung-und-achtsamkeit-im-alltag-durch-meditation/405856.md): Möchten Sie lernen, innere Ruhe zu finden und liebevoller mit sich selbst umzugehen? Durch Achtsamkeit und Meditation können Sie Ihren Geist schulen, um innere Ruhe und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu erlernen. Sie lernen, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten, negative Gedankenmuster zu verstehen und durch positive zu ersetzen. Lernen Sie, wie Sie Stressbewältigung und Achtsamkeit im Alltag durch Meditation erreichen können - Leichtigkeit, Geduld und Humor sind gute Begleiter auf diesem Weg! ## Persönlichkeit >>> Persönlichkeitsentwicklung - [Empowerment durch Boxen: ein Kurzworkshop für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/empowerment-durch-boxen-ein-kurzworkshop-fur-frauen/405859.md): Für Frauen, die sich mehr Selbstvertrauen und Resilienz im Beruf und Alltag wünschen Dieser Kurzworkshop bietet Frauen die Möglichkeit, ihre innere Stärke durch die Kunst des Boxens zu entdecken und zu entwickeln. Durch eine Kombination aus praktischen Übungen und mentale Techniken lernen die Teilnehmerinnen, wie sie Selbstvertrauen aufbauen, Potenziale entfalten, Stress abbauen und Herausforderungen im Beruf und Alltag mit mehr Entschlossenheit angehen können. Geleitet von Mirja Grüter (ausgebildet im therapeutischen Boxcoaching) werden die Teilnehmerinnen ermutigt, ihre persönlichen Grenzen zu wahrzunehmen und zu überwinden sowie innere Kraftquellen zu entdecken und resilienter zu werden. Dieser Workshop bietet eine unterstützende Umgebung, um gemeinsam zu wachsen und sich zu stärken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Führung mit Herz und Verstand: Erfolgreich führen durch gezieltes Coaching](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-mit-herz-und-verstand-erfolgreich-fuhren-durch-gezieltes-coaching/406382.md): Dieser Kurs unterstützt neue Führungskräfte dabei, ihre Führungsrolle bewusst, sicher und wirksam auszufüllen. Im Mittelpunkt steht ein modernes Führungsverständnis, das sowohl die eigene Rolle als auch die Entwicklung des Teams in den Blick nimmt. Sie lernen, zentrale Führungsaufgaben klarer zu gestalten, Entscheidungen nachvollziehbar zu treffen, Aufgaben sinnvoll zu delegieren und Kommunikation gezielt als Führungsinstrument einzusetzen. Dabei werden vor allem coachingbasierte Methoden vermittelt: Sie erfahren, wie Sie Mitarbeitende in ihrer Entwicklung unterstützen, individuelle Stärken erkennen und ein produktives, vertrauensvolles Arbeitsumfeld schaffen können. Zentrale Inhalte: Führungsaufgaben: Grundlagen moderner Führung, Entscheidungsfindung, Delegation und Kommunikation. Als Führungskraft Rahmenbedingungen schaffen: Aufbau eines produktiven und unterstützenden Arbeitsumfeldes. Teamführung und Teamentwicklung: Motivation, Entwicklung individueller Stärken und moderne Teamführung. Der Kurs richtet sich an neue und angehende Führungskräfte sowie an Führungskräfte, die ihre Teams mit einem praktischen, zukunftsorientierten Führungsstil weiterentwickeln möchten. - [Einführung in die Positive Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-positive-psychologie/401838.md): Die "Positive Psychologie" ist die Wissenschaft vom erfüllten Leben. Sie beschäftigt sich damit, was uns glücklicher macht und unser Leben erfüllen kann. Die Teilnehmer:innen lernen die zentralen Konzepte der "Positiven Psychologie“ kennen: Wohlfühl- und Werteglück sowie positive Emotionen stärken, Flow erleben sowie positive Kommunikation anwenden. Sie lernen in dem Kurs vielfältige kleine Übungen kennen, die sie direkt in ihr privates und berufliches Leben integrieren können. - [Schreiben hilft klären](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreiben-hilft-klaren/400000.md): Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflexion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Hilfreiche Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich und dem weißen Blatt in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und Flow ermöglichen können. - [Grundlagen moderner Führung: Führungsrolle klären und authentisch führen (Fokus 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-moderner-fuhrung-fuhrungsrolle-klaren-und-authentisch-fuhren-fokus-1/400915.md): Führung bedeutet mehr als Verantwortung zu tragen. Ob neu in der Position oder bereits erfahren: Führungskräfte stehen vor komplexen Erwartungen, Zielkonflikten und unterschiedlichen Rollenanforderungen. Dieses Modul richtet sich an neue und erfahrene Führungskräfte, die ihre Führungsrolle bewusst reflektieren und weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht die Auseinandersetzung mit zentralen Fragen moderner Führung: Welche Rolle nehme ich in meiner Organisation ein? Welcher Führungsstil passt zu mir und zu meinem Team? Wie kann ich wirksam führen und dabei authentisch bleiben? Führungsrollen verstehen: Erwartungen, Verantwortungsbereiche und Rollenkonflikte analysieren. Führungsstile einordnen: Unterschiedliche Leadership-Ansätze kennenlernen und deren Wirkung auf Teams reflektieren. Selbstreflexion als Führungskompetenz: Eigenes Führungsverhalten systematisch hinterfragen und weiterentwickeln. Authentische Führung: Persönlichkeit, Werte und Haltung bewusst in das Führungsverhalten integrieren. Der Kurs bietet einen strukturierten Rahmen zur Entwicklung Ihrer Führungskompetenz und unterstützt Sie dabei, Ihre Rolle im Unternehmen bzw. in der Organisation klarer zu definieren. Nach dem Kurs verfügen Sie über neue Impulse und Reflexionsinstrumente, um Ihre Führungsrolle gezielt weiterzuentwickeln und Ihre Wirkung als Führungskraft bewusst zu gestalten. - [Focusing: Die Kraft der emotionalen Entscheidung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/focusing-die-kraft-der-emotionalen-entscheidung/399961.md): Focusing ist eine Form der achtsamkeitsbasierten Therapie, die unsere innere Wahrnehmung fördert und uns hilft, in komplexen Situationen wieder klarer zu sehen. Wir stehen häufig vor der Aufgabe, mit Ungewissheiten und Unklarheiten umgehen zu müssen. Mit uns selbst in Kontakt zu kommen wirkt klärend und stärkend. Eine spezielle Fragestellung an unsere Empfindungen (Resonanzen) eröffnet dabei neue Einsichten, die körperlich spürbar sind und uns dort weiterbringen, wo langes Nachdenken vielleicht nicht weitergeführt hätte. Focusing ist mit Hilfe der Achtsamkeit auf unsere inneren Prozesse gerichtet. Ziel ist es dabei, aktuelle Konflikte zu lösen, eine eindeutig spürbare Veränderung, körperliche Entspannung und Erleichterung herbeizuführen. Focusing ist eine Methode, die Veränderungsprozesse ermöglicht und unterstützt. Sie wurde von Dr. Eugene T. Gendlin auf der Basis des klientenzentrierten Ansatzes und einem phänomenologischen Prozessmodell entwickelt. Anwendungsfelder und Ziele des Kurses: - Impulse und Hilfe beim Umgang mit belastenden Gefühlen - inneren Freiraum schaffen und Klarheit für Entscheidungen fördern - Selbsterfahrung und neue Handlungsoptionen finden - Einführung in die Methode Focusing - [Berufung finden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufung-finden/400811.md): Was würden Sie tun, wenn es keine Begrenzungen gäbe, Sie nicht scheitern könnten? Wovon haben Sie schon als Kind geträumt? Was ist Ihre Passion, welche Träume möchten Sie verwirklichen? Im Kurs "Berufung finden" wollen wir Antworten und Hinweise auf das finden, was in Ihnen „ruft“: Wir spinnen den roten Faden für ein glückliches und erfülltes (Berufs-)Leben. Die Berufung findet sich dabei im Fokus von Stärken, Talenten, Fähigkeiten – den „Gaben“ und Interessen. Sie finden einen Raum, frisch und neu zu denken, Klarheit zu gewinnen und die neu gewonnenen Impulse in Ihren (Berufs-)Alltag zu integrieren. - [Smalltalk: leicht einsteigen, locker plaudern und entspannt wieder aussteigen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smalltalk-leicht-einsteigen-locker-plaudern-und-entspannt-wieder-aussteigen/400063.md): Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen? Oder Sie treffen Kolleg:innen oder Geschäftspartner:innen, und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen. Erkennen und überwinden Sie innere Hürden: Mit gelungenen Einstiegsfragen brechen Sie das Eis und bauen Kontakt auf. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus. So fühlen Sie sich wohl und Ihre Gesprächspartner auch. Methoden: Input, Gruppenübungen. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für mehr Klarheit & weniger Stress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-mehr-klarheit-weniger-stress/402148.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Mobbing - Ausgrenzung verstehen und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mobbing-ausgrenzung-verstehen-und-aktiv-werden/400455.md): Menschen sind soziale Wesen, die tagtäglich in Interaktion mit anderen Personen und Gruppen treten. Dabei kann es auch zu Ausgrenzungen kommen. Unter Mobbing versteht man jedoch absichtliche, gezielte und wiederholte Angriffe auf Personen und Gruppen. Das Ziel ist, die soziale Ausgrenzung oder Isolierung der anderen Person oder Gruppe. In diesem Kurs lernen Sie die Dynamik des Mobbings verstehen. Kinder, Jugendliche oder Erwachsene, vor Ort oder Online - Ausgrenzung verletzt Menschen und macht eine Gegenreaktion erforderlich. Verständnis ist ein wichtiger erster Schritt. Was kann gegen Mobbing unternommen werden und wie kann der Kreislauf von außen durchbrochen werden? Im Wechsel werden die Inhalte im Vortrag verdeutlicht und in Gruppendiskussionen an Beispielen durchgespielt. Zusätzlich finden Simulationen der Problemlagen inklusive passender Gegenreaktionen statt. Alle Übungen erfolgen freiwillig. Ziele: Dynamik des Mobbings verstehen, mögliche Gegenreaktionen identifizieren, Wahrnehmungssteigerung für die Problematik - [Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/neue-ziele-setzen-beruflicher-neustart-fur-frauen-in-5-schritten/400912.md): Sie möchten endlich das tun, was Sie beruflich erfüllt und glücklich macht? Im Kurs "Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten" haben Sie die Möglichkeit, Ihren beruflichen Neustart gezielt zu planen und Ihre wahre Leidenschaft zu entdecken - und das in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Entwickeln Sie Ihren persönlichen Fahrplan, der Ihnen Klarheit, Energie und Sinn gibt. Unser Seminar befreit Sie von Begrenzungen und eröffnet Raum für frisches Denken und neue Perspektiven. Wir helfen Ihnen, Antworten auf Fragen zu finden, die in Ihnen "rufen": Welche Träume wollen Sie verwirklichen? Was sind Ihre Werte, Stärken und Interessen? Spinnen Sie Ihren roten Faden für ein glückliches und erfülltes Berufsleben. Nutzen Sie die Chance, Ihren beruflichen Neustart mit Leidenschaft anzugehen. Begeben Sie sich in ein inspirierendes Umfeld und integrieren Sie die neu gewonnenen Impulse in Ihren Alltag: In fünf Schritten entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Fahrplan für Ihren beruflichen Neustart. - [Selbstbewusst ins Bewerbungsgespräch: Auftreten, Wirkung und Präsenz trainieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstbewusst-ins-bewerbungsgesprach-auftreten-wirkung-und-prasenz-trainieren/398109.md): Viele Menschen stehen irgendwann vor der Frage: Wie geht es beruflich weiter? Ob nach einer längeren Pause, einer beruflichen Veränderung oder aus dem Wunsch nach einem neuen Weg – dieser Kurs unterstützt Sie dabei, sich klar zu positionieren und im Bewerbungsprozess überzeugend aufzutreten. Im Mittelpunkt steht nicht nur das klassische Bewerbungstraining: Sie arbeiten daran, Ihre persönliche Motivation, Ihre Erfahrungen und Ihr Auftreten stimmig miteinander zu verbinden. Denn erfolgreiche Bewerbungen entstehen dort, wo innere Klarheit, Haltung und Kommunikation zusammenpassen. In einer kleinen Gruppe trainieren Sie praxisnah typische Situationen aus dem Bewerbungsprozess. Sie lernen, Ihre Stärken und Ihre Motivation verständlich darzustellen, auf Nachfragen souverän zu reagieren und auch mit unerwarteten Fragen sicher umzugehen. Ein besonderer Bestandteil des Kurses ist die freiwillige Videoarbeit. Durch kurze Aufnahmen werden Wirkung, Körpersprache und Präsenz sichtbar. In der Gruppe erhalten Sie konstruktives Feedback und können gezielt an Ihrem Auftreten arbeiten. Auf Wunsch entwickeln Sie am Ende des Kurses auch ein eigenes Bewerbungsvideo. Inhalte im Überblick Selbstpräsentation im Bewerbungsgespräch Lebenslauf, Motivation und Gesprächsstruktur verständlich darstellen Authentisches Auftreten: Botschaft, Haltung und Persönlichkeit in Einklang bringen Körpersprache, Stimme und persönliche Wirkung Souverän reagieren auf schwierige oder unerwartete Fragen Videoarbeit mit Feedback zur eigenen Wirkung Ziele des Kurses Mehr Sicherheit und Gelassenheit in Bewerbungsgesprächen Klarere berufliche Positionierung Überzeugenderes Auftreten im Bewerbungsprozess Gestärktes Selbstvertrauen für die nächste berufliche Phase Der Kurs verbindet kurze fachliche Impulse mit vielen praktischen Übungen und einer unterstützenden Arbeitsatmosphäre. Voraussetzung ist lediglich die Bereitschaft, sich mit den eigenen Stärken, Zielen und beruflichen Perspektiven auseinanderzusetzen. - [Die eigene Identität und den Persönlichkeitstyp erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-identitat-und-den-personlichkeitstyp-erkennen/405389.md): Was macht mich aus? Wer will ich sein? Wie gehe ich auf andere zu und wie ist meine Außenwirkung? Wer hat sich nicht schon einmal eine dieser Fragen gestellt oder wurde im Rahmen eines Gesprächs danach gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Kompetenzen und Eigenschaften zu benennen. Erst aber, wenn wir unsere eigene Persönlichkeit gut kennen und wissen, warum wir wie fühlen, denken oder auch handeln, fällt es uns leichter, uns abzugrenzen sowie anderen gegenüber mehr Verständnis und Geduld aufzubringen und mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Ziele: - Anlagen, Neigungen und Charaktereigenschaften analysieren - den Persönlichkeitstyp herausfinden - die Wahrnehmung schärfen - mehr Verständnis und Gelassenheit mit sich selber und anderen entwickeln - [Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grenzen-setzen-ohne-schlechtes-gewissen/397087.md): Insbesondere Frauen neigen dazu sich mehr aufzubürden als wir tragen sollten. Nein sagen fällt schwer und wenn es doch gelingt, bleibt oft ein schales Gefühl zurück. Wir schauen uns in einem geschützten Raum an, welchen Anteil unser „Monkeymind“ – unser Gedankenkarusell – daran hat. In welchen Situationen fällt das Grenzen setzen schwer? Kennen wir unsere eigenen Bedürfnisse? Wir entdecken, welche gesellschaftlich anerzogenen Denkmuster beteiligt sind. Wir erarbeiten gemeinsam Impulse um aus der inneren Kritikerin langfristig eine Freundin zu machen. Das hilft, die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen und gesunde Grenzen setzen zu können. - [Gefühle bewusster wahrnehmen, verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gefuhle-bewusster-wahrnehmen-verstehen-und-steuern/401431.md): Gefühle beeinflussen unser Verhalten, unsere Entscheidungen, unsere Handlungsfähigkeit, unser Leistungsvermögen und unsere Beziehungen mehr als wir denken - auch dann, wenn wir sie nicht beachten. Wie werde ich mir meiner eigenen Gefühle bewusst? Wie kann ich sie auf angemessene Weise ausdrücken? Wie hängen Sinneseindrücke, Wahrnehmung, Emotion und Gefühl zusammen? Wie beeinflussen sich Gefühle und Gedanken wechselseitig? Mit Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen nähern wir uns in diesem Kurs dem Ziel, die persönliche und soziale Kompetenz weiterzuentwickeln. Dieser Kurs lädt ausdrücklich dazu ein, sich aktiv mit dem Thema auseinanderzusetzen und die eigenen Fragestellungen ins Unterrichtsgeschehen mit einzubringen. - [Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-big-five-einfuhrung-in-die-psychologie-der-personlichkeit/399703.md): Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen? Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann die Wissenschaft, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für das Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund um das Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich. - [Bin ich hochsensibel? – Gut mit Hochsensibilität leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bin-ich-hochsensibel-gut-mit-hochsensibilitat-leben/399766.md): 15-20% der Menschen gelten als hochsensibel, d.h. jede:r Fünfte trägt das Persönlichkeitsmerkmal in sich. Merkmale sind: besondere Sensitivität hinsichtlich eines oder mehrerer Sinne - und darin eine leichte Überreizungsmöglichkeit - , eine größere Verarbeitungstiefe, hohe Empathie, zwischen den Zeilen hören oder lesen zu können, sowie eine hohe Wertevorstellung. Daraus erwächst ein Anspruch an sich und damit auch an die Umgebung. Davon sind auch Mitmenschen im Umgang mit Hochsensiblen betroffen. Dies zu verstehen, ist eine hilfreiche Erkenntnis. Ebenso kann der Blick darauf gerichtet werden, warum Mitmenschen Hochsensible manchmal nur schwer verstehen. Neben Informationen zum Thema Hochsensibilität unterstützen gemeinsame Reflexionen dabei, die Spuren der Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken darin bewusst zu werden und Ansätze für den Umgang mit Anforderungen - auch in der Kommunikation mit anderen - zu finden. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-den-alltag/402131.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Zwischen Druck und Entscheidung: Stressbewältigung für Menschen mit Verantwortung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-druck-und-entscheidung-stressbewaltigung-fur-menschen-mit-verantwortung/402904.md): Wer Verantwortung trägt, trifft täglich Entscheidungen, koordiniert Aufgaben und steht häufig unter hohem Erwartungsdruck. Dauerhafter Stress wird dabei schnell zum festen Bestandteil des Arbeitsalltags – muss er aber nicht. In diesem systemischen Gruppencoaching setzen Sie sich gezielt mit Ihren persönlichen Stressmustern auseinander. Sie reflektieren, welche Situationen im Berufsalltag besonders belastend sind, wie Stress entsteht und welche Rolle eigene Denk- und Verhaltensmuster dabei spielen. Gleichzeitig lernen Sie, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und rechtzeitig gegenzusteuern. Sie entwickeln ein persönliches Frühwarnsystem für stressige Phasen, klären Ihre eigenen Grenzen und beschäftigen sich mit der Frage, was Ihnen im Alltag Energie gibt – und was sie raubt. Verschiedene Entspannungs- und Selbstregulationstechniken werden praktisch erprobt und daraufhin überprüft, welche sich gut in Ihren beruflichen Alltag integrieren lassen. Der Austausch in der Gruppe eröffnet zusätzliche Perspektiven: Sie erleben, wie andere mit ähnlichen Herausforderungen im Berufsalltag umgehen, und gewinnen neue Ideen für Ihren eigenen Umgang mit Stress. So entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre persönliche Strategie, um auch unter Druck klar zu bleiben und langfristig gesund mit (beruflicher) Verantwortung umzugehen. - [Empowerment durch Boxen: ein Kurzworkshop für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/empowerment-durch-boxen-ein-kurzworkshop-fur-frauen/405861.md): Für Frauen, die sich mehr Selbstvertrauen und Resilienz im Beruf und Alltag wünschen Dieser Kurzworkshop bietet Frauen die Möglichkeit, ihre innere Stärke durch die Kunst des Boxens zu entdecken und zu entwickeln. Durch eine Kombination aus praktischen Übungen und mentale Techniken lernen die Teilnehmerinnen, wie sie Selbstvertrauen aufbauen, Potenziale entfalten, Stress abbauen und Herausforderungen im Beruf und Alltag mit mehr Entschlossenheit angehen können. Geleitet von Mirja Grüter (ausgebildet im therapeutischen Boxcoaching) werden die Teilnehmerinnen ermutigt, ihre persönlichen Grenzen zu wahrzunehmen und zu überwinden sowie innere Kraftquellen zu entdecken und resilienter zu werden. Dieser Workshop bietet eine unterstützende Umgebung, um gemeinsam zu wachsen und sich zu stärken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Die eigene Identität und den Persönlichkeitstyp erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-identitat-und-den-personlichkeitstyp-erkennen/405196.md): Was macht mich aus? Wer will ich sein? Wie gehe ich auf andere zu und wie ist meine Außenwirkung? Wer hat sich nicht schon einmal eine dieser Fragen gestellt oder wurde im Rahmen eines Gesprächs danach gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Kompetenzen und Eigenschaften zu benennen. Erst aber, wenn wir unsere eigene Persönlichkeit gut kennen und wissen, warum wir wie fühlen, denken oder auch handeln, fällt es uns leichter, uns abzugrenzen sowie anderen gegenüber mehr Verständnis und Geduld aufzubringen und mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Ziele: - Anlagen, Neigungen und Charaktereigenschaften analysieren - den Persönlichkeitstyp herausfinden - die Wahrnehmung schärfen - mehr Verständnis und Gelassenheit mit sich selber und anderen entwickeln - [Einführung in die Positive Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-positive-psychologie/401962.md): Die "Positive Psychologie" ist die Wissenschaft vom erfüllten Leben. Sie beschäftigt sich damit, was uns glücklicher macht und unser Leben erfüllen kann. Die Teilnehmer:innen lernen die zentralen Konzepte der "Positiven Psychologie“ kennen: Wohlfühl- und Werteglück sowie positive Emotionen stärken, Flow erleben sowie positive Kommunikation anwenden. Sie lernen in dem Kurs vielfältige kleine Übungen kennen, die sie direkt in ihr privates und berufliches Leben integrieren können. - [Systemisches Coaching – neue Perspektiven und Potenziale entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/systemisches-coaching-neue-perspektiven-und-potenziale-entwickeln/404961.md): Lernen Sie in diesem Kurs die faszinierenden Möglichkeiten des systemischen Coachings kennen. Der Kurs bietet nicht nur Einblicke in die Grundlagen, sondern ermöglicht Ihnen auch praktische Übungen, um diesen kraftvollen Ansatz kennenzulernen. Entdecken Sie, wie systemisches Coaching Veränderungen auf tiefer Ebene ermöglicht und wie Sie diese in Ihrem beruflichen und persönlichen Leben nutzen können. Erweitern Sie ihre Handlungsoptionen sowie Ihre Lösungsfähigkeits-Kompetenzen und entwickeln Sie sich weiter. - [Master Your Mindset: Raus aus dem Gedankenkarussell, rein in die Lebensfreude.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/master-your-mindset-raus-aus-dem-gedankenkarussell-rein-in-die-lebensfreude/400251.md): Wenn uns Grübeleien und innere Zweifel die Energie rauben und davon abhalten, unseren eigenen Weg zu gehen, ist es Zeit für einen mentalen Neustart. In diesem Kurs lernen Sie, belastende Gedanken und Gefühle zu erkennen und loszulassen. Sie stärken Ihre innere Stimme und nutzen bewusst die Kraft positiver Gedanken. Das lernen Sie: Wie Sie aus dem Gedankenkarussell aussteigen und innere Ruhe finden Praktische Wege zu einem positiven, klaren Mindset Mentale Stärke entwickeln, die Sie durchs Leben trägt Alltagsnahe Übungen zu Gedankenhygiene und Selbstfürsorge Schädliche Denkmuster erkennen und auflösen Routinen etablieren, die Ihnen helfen, im Alltag bei sich zu bleiben Sie erhalten wertvolle Impulse für mehr innere Stärke und können so den Kurs mit frischen Gedanken, klarer Ausrichtung und einem positiven inneren Dialog verlassen. - [Systemisches Coaching - eine Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/systemisches-coaching-eine-einfuhrung/404038.md): Für alle, die am Thema Coaching interessiert sind und sich einen Überblick über dieses Verfahren und seine praktischen Möglichkeiten verschaffen möchten. Dieser Kurs lädt ausdrücklich dazu ein, sich aktiv mit dem Thema auseinanderzusetzen und die eigenen Fragestellungen ins Unterrichtsgeschehen mit einzubringen. Inhalte: theoretische Grundlagen und Methoden Systemischen Coachings - Entstehung und Ursachen von Problemen - Perspektivenwechsel: vom Problem zur Lösung - innere und äußere Konflikte klären - Entscheidungs- und Handlungskompetenz erweitern - eigene Stärken und Fähigkeiten aktivieren - Auswirkungen von gewünschten Veränderungen überprüfen. - [Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/neue-ziele-setzen-beruflicher-neustart-fur-frauen-in-5-schritten/405867.md): Sie möchten endlich das tun, was Sie beruflich erfüllt und glücklich macht? Im Kurs "Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten" haben Sie die Möglichkeit, Ihren beruflichen Neustart gezielt zu planen und Ihre wahre Leidenschaft zu entdecken - und das in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Entwickeln Sie Ihren persönlichen Fahrplan, der Ihnen Klarheit, Energie und Sinn gibt. Unser Seminar befreit Sie von Begrenzungen und eröffnet Raum für frisches Denken und neue Perspektiven. Wir helfen Ihnen, Antworten auf Fragen zu finden, die in Ihnen "rufen": Welche Träume wollen Sie verwirklichen? Was sind Ihre Werte, Stärken und Interessen? Spinnen Sie Ihren roten Faden für ein glückliches und erfülltes Berufsleben. Nutzen Sie die Chance, Ihren beruflichen Neustart mit Leidenschaft anzugehen. Begeben Sie sich in ein inspirierendes Umfeld und integrieren Sie die neu gewonnenen Impulse in Ihren Alltag: In fünf Schritten entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Fahrplan für Ihren beruflichen Neustart. - [Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grenzen-setzen-ohne-schlechtes-gewissen/397344.md): Insbesondere Frauen neigen dazu sich mehr aufzubürden als wir tragen sollten. Nein sagen fällt schwer und wenn es doch gelingt, bleibt oft ein schales Gefühl zurück. Wir schauen uns in einem geschützten Raum an, welchen Anteil unser „Monkeymind“ – unser Gedankenkarusell – daran hat. In welchen Situationen fällt das Grenzen setzen schwer? Kennen wir unsere eigenen Bedürfnisse? Wir entdecken, welche gesellschaftlich anerzogenen Denkmuster beteiligt sind. Wir erarbeiten gemeinsam Impulse, um aus der inneren Kritikerin langfristig eine Freundin zu machen. Das hilft, die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen und gesunde Grenzen setzen zu können. - [Selbstliebe: der Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstliebe-der-schlussel-zu-mehr-selbstbewusstsein/400453.md): In diesem Kurs arbeiten wir mit Coaching, Achtsamkeits- und Schreibübungen, Gruppengesprächen und Meditation, damit Sie Schritt für Schritt herausfinden, welche alltagstauglichen Methoden Ihnen das Tor zu mehr Selbstliebe öffnen. Sie lernen, wie Sie sich wohler mit sich selbst und auch anderen fühlen können sowie sich selbst die beste Freundin bzw. der beste Freund zu sein. Selbstliebe ist das größte Geschenk, das Sie sich und anderen machen können. - [Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/los-geht-s-prokrastination-uberwinden-und-aktiv-werden/405912.md): Aufschieberitis - wer kennt sie nicht! Steuererklärung auf den letzten Drücker abgeben, wichtige Telefonate von einen auf den anderen Tag verschieben, lieber putzen, anstatt für die Prüfung lernen… die Liste ist lang, unbequeme Aufgaben im privaten sowie auch im beruflichen Bereich immer wieder zu verschieben. Was aber tun, wenn das Aufschieben zur Belastung wird? Wenn der latente Druck den Schlaf raubt und zunehmend Ihrer Gesundheit schadet? Im Online-Seminar "Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden" wird die Prokrastination ganzheitlich betrachtet. Neben der Ursachenforschung werden theoretische Einheiten mit praxisorientierten Lösungsstrategien kombiniert. Der erste Schritt aus der destruktiven Routine ist, der Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken und den schädigenden Verhaltensweisen kennenzulernen. Durch die vielfältigen Copingstrategien können Sie Ihre inneren Ressourcen und Selbstwirksamkeit aktivieren und stärken. Wissenschaftlich belegte Strategien, Stressmanagement und Tools aus dem ostasiatischen Raum können Sie dabei unterstützen, Ihre Komfortzone zu verlassen, um schädigendes Prokrastinieren zu überwinden. - [Fünf Schlüssel für gelungenen Smalltalk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/funf-schlussel-fur-gelungenen-smalltalk/394904.md): Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen? Oder Sie treffen ihr Kollegium oder Geschäftspartner:innen und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit gelungenen Einstiegsfragen das Eis brechen und Kontakt aufbauen. - [Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-big-five-einfuhrung-in-die-psychologie-der-personlichkeit/405026.md): Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen? Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann die Wissenschaft, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für das Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund um das Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich. - [Anleitung zum Glücklichsein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/anleitung-zum-glucklichsein/404962.md): Jeder von uns möchte glücklich sein. Doch was ist Glück? Wovon hängt es ab, ob wir glücklich und zufrieden sind? Und was können wir selbst dazu beitragen, ein glücklicheres Leben zu führen? Die moderne Glücksforschung gibt Antworten auf diese Fragen. Sie werden sehen, dass es tatsächlich möglich ist, ein glücklicheres Leben zu führen und dass Sie es selbst in der Hand haben glücklich zu sein. Mit Hilfe Ihrer neuen inneren Einstellung gewinnen Sie mehr Freude, Begeisterung und Energie in Ihrem Leben. Erfahren Sie ebenso, welche Glücksaktivitäten zu Ihnen passen, denn das Glück hat viele Gesichter. - [Bin ich hochsensibel? – Gut mit Hochsensibilität leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bin-ich-hochsensibel-gut-mit-hochsensibilitat-leben/404073.md): 15-20% der Menschen gelten als hochsensibel, d.h. jede:r Fünfte trägt das Persönlichkeitsmerkmal in sich. Merkmale sind: besondere Sensitivität hinsichtlich eines oder mehrerer Sinne - und darin eine leichte Überreizungsmöglichkeit - , eine größere Verarbeitungstiefe, hohe Empathie, zwischen den Zeilen hören oder lesen zu können, sowie eine hohe Wertevorstellung. Daraus erwächst ein Anspruch an sich und damit auch an die Umgebung. Davon sind auch Mitmenschen im Umgang mit Hochsensiblen betroffen. Dies zu verstehen, ist eine hilfreiche Erkenntnis. Ebenso kann der Blick darauf gerichtet werden, warum Mitmenschen Hochsensible manchmal nur schwer verstehen. Neben Informationen zum Thema Hochsensibilität unterstützen gemeinsame Reflexionen dabei, die Spuren der Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken darin bewusst zu werden und Ansätze für den Umgang mit Anforderungen - auch in der Kommunikation mit anderen - zu finden. - [Selbst-Coaching mit der Positiven Psychologie – Vertiefung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbst-coaching-mit-der-positiven-psychologie-vertiefung/401844.md): Durch Coaching mit der Positiven Psychologie können wir das Potential, das in uns angelegt ist, entfalten und mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden erleben. Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom erfüllten Leben. Sie bietet viele Techniken und Übungen um sich selbst zu „coachen". In dem Kurs üben wir, unsere Stärken und Ressourcen zu erkennen, wertzuschätzen und zu nutzen, Ziele zu setzen und zu erreichen – und auch bei Stress Selbstregulations-Strategien anzuwenden. Lernen Sie, diese Techniken für Ihr eigenes Leben zu nutzen und werden Sie Ihr eigener Coach in Lebenskunst! - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-den-alltag/402147.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [„Reifeprozesse…“ - wie gelingt gutes Altern?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/reifeprozesse-wie-gelingt-gutes-altern/402071.md): Veränderung ist ein ständiger Begleiter – sei es im Arbeitsprozess oder im persönlichen Leben. Wie kann ich weiterhin aktiv mitgestalten und gleichzeitig loslassen? Welche Aufgaben passen zu mir und welchen neuen Herausforderungen möchte ich mich stellen? Wie kann ich mein kreatives Potenzial in diesem tiefgreifenden Prozess nutzen? Mit Freude, Humor und Gelassenheit neue Freiräume entdecken und Eigenständigkeit bewahren. In diesem Workshop erkunden wir, wie wir passende Ziele und Unterstützung finden. Wir nutzen Übungen aus Improvisation, Achtsamkeit, kreativen Strategien und der Natur, um unsere Sinne zu aktivieren und Antworten zu entwickeln. - [Smalltalk: leicht einsteigen, locker plaudern und entspannt wieder aussteigen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smalltalk-leicht-einsteigen-locker-plaudern-und-entspannt-wieder-aussteigen/400454.md): Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen? Oder Sie treffen Kolleg:innen oder Geschäftspartner:innen, und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen. Erkennen und überwinden Sie innere Hürden: Mit gelungenen Einstiegsfragen brechen Sie das Eis und bauen Kontakt auf. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus. So fühlen Sie sich wohl und Ihre Gesprächspartner auch. Methoden: Input, Gruppenübungen. - [Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/neue-ziele-setzen-beruflicher-neustart-fur-frauen-in-5-schritten/405868.md): Sie möchten endlich das tun, was Sie beruflich erfüllt und glücklich macht? Im Kurs "Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten" haben Sie die Möglichkeit, Ihren beruflichen Neustart gezielt zu planen und Ihre wahre Leidenschaft zu entdecken - und das in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Entwickeln Sie Ihren persönlichen Fahrplan, der Ihnen Klarheit, Energie und Sinn gibt. Unser Seminar befreit Sie von Begrenzungen und eröffnet Raum für frisches Denken und neue Perspektiven. Wir helfen Ihnen, Antworten auf Fragen zu finden, die in Ihnen "rufen": Welche Träume wollen Sie verwirklichen? Was sind Ihre Werte, Stärken und Interessen? Spinnen Sie Ihren roten Faden für ein glückliches und erfülltes Berufsleben. Nutzen Sie die Chance, Ihren beruflichen Neustart mit Leidenschaft anzugehen. Begeben Sie sich in ein inspirierendes Umfeld und integrieren Sie die neu gewonnenen Impulse in Ihren Alltag: In fünf Schritten entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Fahrplan für Ihren beruflichen Neustart. - [Focusing: Die Kraft der emotionalen Entscheidung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/focusing-die-kraft-der-emotionalen-entscheidung/399394.md): Focusing ist eine Form der achtsamkeitsbasierten Therapie, die unsere innere Wahrnehmung fördert und uns hilft, in komplexen Situationen wieder klarer zu sehen. Wir stehen häufig vor der Aufgabe, mit Ungewissheiten und Unklarheiten umgehen zu müssen. Mit uns selbst in Kontakt zu kommen wirkt klärend und stärkend. Eine spezielle Fragestellung an unsere Empfindungen (Resonanzen) eröffnet dabei neue Einsichten, die körperlich spürbar sind und uns dort weiterbringen, wo langes Nachdenken vielleicht nicht weitergeführt hätte. Focusing ist mit Hilfe der Achtsamkeit auf unsere inneren Prozesse gerichtet. Ziel ist es dabei, aktuelle Konflikte zu lösen, eine eindeutig spürbare Veränderung, körperliche Entspannung und Erleichterung herbeizuführen. Focusing ist eine Methode, die Veränderungsprozesse ermöglicht und unterstützt. Sie wurde von Dr. Eugene T. Gendlin auf der Basis des klientenzentrierten Ansatzes und einem phänomenologischen Prozessmodell entwickelt. Anwendungsfelder und Ziele des Kurses: - Impulse und Hilfe beim Umgang mit belastenden Gefühlen - inneren Freiraum schaffen und Klarheit für Entscheidungen fördern - Selbsterfahrung und neue Handlungsoptionen finden - Einführung in die Methode Focusing - [Empowerment durch Boxen: ein Kurzworkshop für Frauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/empowerment-durch-boxen-ein-kurzworkshop-fur-frauen/405863.md): Für Frauen, die sich mehr Selbstvertrauen und Resilienz im Beruf und Alltag wünschen Dieser Kurzworkshop bietet Frauen die Möglichkeit, ihre innere Stärke durch die Kunst des Boxens zu entdecken und zu entwickeln. Durch eine Kombination aus praktischen Übungen und mentale Techniken lernen die Teilnehmerinnen, wie sie Selbstvertrauen aufbauen, Potenziale entfalten, Stress abbauen und Herausforderungen im Beruf und Alltag mit mehr Entschlossenheit angehen können. Geleitet von Mirja Grüter (ausgebildet im therapeutischen Boxcoaching) werden die Teilnehmerinnen ermutigt, ihre persönlichen Grenzen zu wahrzunehmen und zu überwinden sowie innere Kraftquellen zu entdecken und resilienter zu werden. Dieser Workshop bietet eine unterstützende Umgebung, um gemeinsam zu wachsen und sich zu stärken. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Frisch ins neue Jahr: Altes Loslassen und neue Ziele setzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/frisch-ins-neue-jahr-altes-loslassen-und-neue-ziele-setzen/406441.md): Das neue Jahr ist eine Zeit der Erneuerung und des Neubeginns. Es bietet die Chance, Altes loszulassen und sich neue Ziele für das kommende Jahr zu setzen. Unser Kurs "Frisch ins neue Jahr: Altes loslassen und neue Ziele setzen" ist genau darauf ausgerichtet, Ihnen Werkzeuge und Strategien an die Hand zu geben, mit denen Sie sich neue Ziele setzen und mit frischer Energie in das neue Jahr starten können. Kursinhalt • Altes loslassen: Wir beginnen den Kurs mit einem Blick in die Vergangenheit. Wir werden gemeinsam herausfinden, wie wir Altlasten identifizieren können - sei es in Form von negativen Gedanken, Gewohnheiten oder Beziehungen - und wie wir diese loslassen können, um Raum für Neues zu schaffen. • Ziele setzen: Nachdem wir uns von Altlasten befreit haben, ist es an der Zeit, klare und inspirierende Ziele für das neue Jahr zu setzen. Wir werden uns mit der Formulierung von SMART-Zielen beschäftigen, die realistisch, messbar und erreichbar sind. • Motivation und Durchhaltevermögen: Wir werden auch darüber sprechen, wie Sie Ihre Motivation aufrechterhalten und Ihr Durchhaltevermögen stärken können, um an Ihren Zielen „dranzubleiben“. • Resilienz und Selbstfürsorge: Auf dem Weg zu Ihren Zielen werden Hindernisse auftauchen. Wir werden Strategien entwickeln, um Ihre Resilienz zu stärken. • Gemeinschaft und Unterstützung: In unserem Kurs sind Sie Teil einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Der gegenseitige Austausch von Erfahrungen und Herausforderungen kann Sie inspirieren und zusätzlich motivieren. Unser Kurs "Frisch ins neue Jahr: Altes loslassen und neue Ziele setzen" richtet sich an alle, die das kommende Jahr bewusst gestalten möchten. Ob persönliche oder berufliche Ziele - starten Sie mit frischem Wind ins neue Jahr. - [Berufung finden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufung-finden/403887.md): Was würden Sie tun, wenn es keine Begrenzungen gäbe, Sie nicht scheitern könnten? Wovon haben Sie schon als Kind geträumt? Was ist Ihre Passion, welche Träume möchten Sie verwirklichen? Im Kurs "Berufung finden" wollen wir Antworten und Hinweise auf das finden, was in Ihnen „ruft“: Wir spinnen den roten Faden für ein glückliches und erfülltes (Berufs-)Leben. Die Berufung findet sich dabei im Fokus von Stärken, Talenten, Fähigkeiten – den „Gaben“ und Interessen. Sie finden einen Raum, frisch und neu zu denken, Klarheit zu gewinnen und die neu gewonnenen Impulse in Ihren (Berufs-)Alltag zu integrieren. - [Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-big-five-einfuhrung-in-die-psychologie-der-personlichkeit/405678.md): Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen? Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann die Wissenschaft, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für das Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund um das Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich. - [Acem-Meditation: Skandinavische Gelassenheit für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acem-meditation-skandinavische-gelassenheit-fur-den-alltag/405633.md): Die Acem-Meditation ist eine alltagstaugliche, wissenschaftlich fundierte Meditationsmethode ohne religiösen Bezug. Sie wurde von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen auf Basis von über 60 Jahren Erfahrung und moderner Stressforschung entwickelt. Die Methode ist leicht erlernbar und unterstützt wirksam dabei, Stress abzubauen, mentale Klarheit zu fördern und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Im Kurs steht die praktische Einführung in die Acem-Meditation im Mittelpunkt. Sie hilft, nachhaltige Entspannung und innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung und Akzeptanz zu stärken und stressigen Situationen gelassener und handlungsfähiger zu begegnen. Gleichzeitig fördert die Methode den Aufbau persönlicher Resilienz und unterstützt die individuelle Persönlichkeitsentwicklung. Die tägliche Praxis kann wie ein Kurzurlaub für das Gehirn wirken. Sie schafft Raum für mentale und emotionale Erholung und kann der Beginn eines spannenden inneren Entwicklungsprozesses sein. - [Schreiben hilft klären](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schreiben-hilft-klaren/404068.md): Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflexion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Hilfreiche Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich und dem weißen Blatt in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und Flow ermöglichen können. - [Die eigene Identität und den Persönlichkeitstyp erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-identitat-und-den-personlichkeitstyp-erkennen/405390.md): Was macht mich aus? Wer will ich sein? Wie gehe ich auf andere zu und wie ist meine Außenwirkung? Wer hat sich nicht schon einmal eine dieser Fragen gestellt oder wurde im Rahmen eines Gesprächs danach gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Kompetenzen und Eigenschaften zu benennen. Erst aber, wenn wir unsere eigene Persönlichkeit gut kennen und wissen, warum wir wie fühlen, denken oder auch handeln, fällt es uns leichter, uns abzugrenzen sowie anderen gegenüber mehr Verständnis und Geduld aufzubringen und mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Ziele: - Anlagen, Neigungen und Charaktereigenschaften analysieren - den Persönlichkeitstyp herausfinden - die Wahrnehmung schärfen - mehr Verständnis und Gelassenheit mit sich selber und anderen entwickeln - [Lust auf Beziehung – gemeinsam statt einsam](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lust-auf-beziehung-gemeinsam-statt-einsam/405713.md): In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit zwei für viele Menschen wichtigen Fragen: Wie finde ich den/die richtige(n) Partner/in? Wie kann ich aus meinen vergangenen Beziehungserfahrungen lernen? Zum gelingenden (Neu-)Anfang einer Beziehung tragen die Einbeziehung eigener Bedürfnisse, das Erkennen und Vermeiden möglicher Fallen sowie bewusste Kommunikationsstrategien erheblich bei. Im Gespräch mit anderen ist es oft leichter, sich damit zu beschäftigen. Mit kreativen Methoden werden Möglichkeiten für einen konstruktiven Anfang vermittelt und geübt. - [Bin ich hochsensibel? – Gut mit Hochsensibilität leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bin-ich-hochsensibel-gut-mit-hochsensibilitat-leben/404074.md): 15-20% der Menschen gelten als hochsensibel, d.h. jede:r Fünfte trägt das Persönlichkeitsmerkmal in sich. Merkmale sind: besondere Sensitivität hinsichtlich eines oder mehrerer Sinne - und darin eine leichte Überreizungsmöglichkeit - , eine größere Verarbeitungstiefe, hohe Empathie, zwischen den Zeilen hören oder lesen zu können, sowie eine hohe Wertevorstellung. Daraus erwächst ein Anspruch an sich und damit auch an die Umgebung. Davon sind auch Mitmenschen im Umgang mit Hochsensiblen betroffen. Dies zu verstehen, ist eine hilfreiche Erkenntnis. Ebenso kann der Blick darauf gerichtet werden, warum Mitmenschen Hochsensible manchmal nur schwer verstehen. Neben Informationen zum Thema Hochsensibilität unterstützen gemeinsame Reflexionen dabei, die Spuren der Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken darin bewusst zu werden und Ansätze für den Umgang mit Anforderungen - auch in der Kommunikation mit anderen - zu finden. - [Das „innere Team“ entdecken: Kreative Techniken für Klarheit und Stärke](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-innere-team-entdecken-kreative-techniken-fur-klarheit-und-starke/405296.md): In diesem Kurs entwickeln Sie mentale Stärke und emotionale Klarheit, um Ihre inneren Prozesse besser zu verstehen und gezielt zu steuern. Mentale Stärke bedeutet, in anspruchsvollen Situationen fokussiert und widerstandsfähig zu bleiben, während emotionale Klarheit Ihnen hilft, typische Reaktionsweisen zu erkennen, zu reflektieren und in eine konstruktive Haltung umzuwandeln. Sie lernen die verschiedenen Anteile Ihres inneren Teams besser kennen – wie den Kritiker, das innere Kind oder andere Erwachsenenanteile – um deren unterschiedliche Funktionen oder Haltungen besser zu verstehen und bestärkt in Einklang zu bringen. Durch kreative Methoden und den Einsatz von Schauspieltechniken, Improvisation, Playbackübungen usw. werden die verschiedenen inneren Stimmen lebendig, sie erleben, wie diese in konkreten Situationen agieren. Sie können eingreifen, gestalten und für sich neue Handlungsspielräume, Leichtigkeit und humorvolle Distanz erobern. - [Gefühle bewusster wahrnehmen, verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gefuhle-bewusster-wahrnehmen-verstehen-und-steuern/404037.md): Gefühle beeinflussen unser Verhalten, unsere Entscheidungen, unsere Handlungsfähigkeit, unser Leistungsvermögen und unsere Beziehungen mehr als wir denken - auch dann, wenn wir sie nicht beachten. Wie werde ich mir meiner eigenen Gefühle bewusst? Wie kann ich sie auf angemessene Weise ausdrücken? Wie hängen Sinneseindrücke, Wahrnehmung, Emotion und Gefühl zusammen? Wie beeinflussen sich Gefühle und Gedanken wechselseitig? Mit Wahrnehmungs- und Sensibilisierungsübungen nähern wir uns in diesem Kurs dem Ziel, die persönliche und soziale Kompetenz weiterzuentwickeln. Dieser Kurs lädt ausdrücklich dazu ein, sich aktiv mit dem Thema auseinanderzusetzen und die eigenen Fragestellungen ins Unterrichtsgeschehen mit einzubringen. - [Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/los-geht-s-prokrastination-uberwinden-und-aktiv-werden/405913.md): Aufschieberitis - wer kennt sie nicht! Steuererklärung auf den letzten Drücker abgeben, wichtige Telefonate von einen auf den anderen Tag verschieben, lieber putzen, anstatt für die Prüfung lernen… die Liste ist lang, unbequeme Aufgaben im privaten sowie auch im beruflichen Bereich immer wieder zu verschieben. Was aber tun, wenn das Aufschieben zur Belastung wird? Wenn der latente Druck den Schlaf raubt und zunehmend Ihrer Gesundheit schadet? Im Online-Seminar "Los geht's - Prokrastination überwinden und aktiv werden" wird die Prokrastination ganzheitlich betrachtet. Neben der Ursachenforschung werden theoretische Einheiten mit praxisorientierten Lösungsstrategien kombiniert. Der erste Schritt aus der destruktiven Routine ist der Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken und den schädigenden Verhaltensweisen kennenzulernen. Durch die vielfältigen Copingstrategien können Sie Ihre inneren Ressourcen und Selbstwirksamkeit aktivieren und stärken. Wissenschaftlich belegte Strategien, Stressmanagement und Tools aus dem ostasiatischen Raum können Sie dabei unterstützen, Ihre Komfortzone zu verlassen, um schädigendes Prokrastinieren zu überwinden. ## Sprachen >>> Griechisch >>> Griechisch A1 Eingangsstufe - [Griechisch A1/A2: Sprechen, sprechen, sprechen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a1-a2-sprechen-sprechen-sprechen/402430.md): Ein ganzer Kurstag Zeit für das freie Sprechen, zum Üben für die Aussprache und für den Wortschatz - in Ruhe, mit vielen Beispielen und mit viel Spaß! Der Kurs ist geeignet für die Niveaus A1.3 bis A 2.2 und für Wiedereinsteiger:innen. - [Griechisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a1-stufe-4/403667.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a1-stufe-2/406629.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a1-stufe-2/404238.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a1-stufe-2/404226.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a1-stufe-2/404232.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405130.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403693.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Bildungsurlaub: Griechisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-griechisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/393471.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Bildungsurlaub: Griechisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-griechisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404241.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen >>> Griechisch >>> Griechisch A2 Grundstufe - [Griechisch A1/A2: Sprechen, sprechen, sprechen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a1-a2-sprechen-sprechen-sprechen/402430.md): Ein ganzer Kurstag Zeit für das freie Sprechen, zum Üben für die Aussprache und für den Wortschatz - in Ruhe, mit vielen Beispielen und mit viel Spaß! Der Kurs ist geeignet für die Niveaus A1.3 bis A 2.2 und für Wiedereinsteiger:innen. - [Griechisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a2-stufe-1/406608.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a2-stufe-5/403671.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a2-stufe-5/404261.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a2-stufe-4/404260.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a2-stufe-1/404245.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a2-stufe-2/404255.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a2-stufe-2/404250.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Griechisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/griechisch-a2-stufe-2/406700.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Persönlichkeit >>> Alltagskompetenzen >>> Finanzen & Geld - [Mit interaktiven Lernmethoden zum nachhaltigen Vermögensaufbau durch Aktien, Anleihen und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-interaktiven-lernmethoden-zum-nachhaltigen-vermogensaufbau-durch-aktien-anleihen-und-etfs/406463.md): Der Kurs bietet die einzigartige Gelegenheit, finanzielle Bildung durch eine Kombination aus fundierter Theorie und praxisorientierten Ansätzen zu erlangen. Der Fokus liegt darauf, langfristigen und nachhaltigen Vermögensaufbau mithilfe von Aktien, Anleihen und ETFs zu verstehen und zu praktizieren. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, Theorie in spielerischer Weise zu erleben und interaktive Lernmethoden zu nutzen, um aktiv an der Entwicklung Ihrer finanziellen Kompetenzen zu arbeiten. Kursinhalte: - Investieren und nachhaltige Anlagestrategien - Budgetierung und finanzielle Ziele - Grundlagen von Exchange Traded Funds (ETFs) und der Zinseszins-Effekt - Aktienmarkt und Aktienbewertungsmethoden - Anlagestrategien für den Aktienmarkt - Vermeidung von Anlagefehlern - Portfoliostrategie mit Aktien, Anleihen und ETFs - [Wertpapiere - Chancen und Risiken mit Investmentanlagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wertpapiere-chancen-und-risiken-mit-investmentanlagen/389014.md): Der Grundlagenkurs vermittelt einen Kurz-Überblick über das nötige Hintergrundwissen, um das eigene Kapital zu vermehren. Ziel: Umgang mit unterschiedlichen Kapitalanlagemöglichkeiten. Inhalte: Differenzierung von Investments mit und ohne Versicherungsmantel, Unterschiede der Kapitalanlagemöglichkeiten in Bezug auf Rendite, Risiko und Verfügbarkeit. Begriffe und Abkürzungen verstehen, um so eine bewusste Entscheidung für die eigenen Anlagen treffen zu können. Unterschiede von Aktien, Investmentfonds und Indizes (ETF) kennenlernen. Informationsgewinnung unter Berücksichtigung der Kosten und des eigenen Risikoprofils, um selber ein Depot eröffnen zu können. Auswahlkriterien, um den richtigen Beratenden zu finden oder Eigenrecherche im Internet betreiben zu können. - [Mit interaktiven Lernmethoden zum nachhaltigen Vermögensaufbau durch Aktien, Anleihen und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-interaktiven-lernmethoden-zum-nachhaltigen-vermogensaufbau-durch-aktien-anleihen-und-etfs/406464.md): Der Kurs bietet die einzigartige Gelegenheit, finanzielle Bildung durch eine Kombination aus fundierter Theorie und praxisorientierten Ansätzen zu erlangen. Der Fokus liegt darauf, langfristigen und nachhaltigen Vermögensaufbau mithilfe von Aktien, Anleihen und ETFs zu verstehen und zu praktizieren. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, Theorie in spielerischer Weise zu erleben und interaktive Lernmethoden zu nutzen, um aktiv an der Entwicklung Ihrer finanziellen Kompetenzen zu arbeiten. Kursinhalte: - Investieren und nachhaltige Anlagestrategien - Budgetierung und finanzielle Ziele - Grundlagen von Exchange Traded Funds (ETFs) und der Zinseszins-Effekt - Aktienmarkt und Aktienbewertungsmethoden - Anlagestrategien für den Aktienmarkt - Vermeidung von Anlagefehlern - Portfoliostrategie mit Aktien, Anleihen und ETFs - [Einkommensteuererklärung verständlich gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einkommensteuererklarung-verstandlich-gemacht/403568.md): „Einkommensteuererklärung verständlich gemacht“ in einem entspannten und unterhaltsamen Online-Kurs. Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst erstellen? Ihnen droht die Aufforderung zur Abgabe einer ESt-Erklärung durch Ihr Finanzamt? Kein Problem! In diesem Online-Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, denen Sie sich stellen wollen. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmer:innen-Einkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften und Rentenbezügen zu verfahren ist. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. - [Investieren in Aktien und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/investieren-in-aktien-und-etfs/400009.md): In Zeiten höher Inflation und geringen Zinsen auf Spareinlagen lohnt es sich über alternative Anlageformen nachzudenken. Aktien und ETFs bieten auf längere Sicht eine gute Möglichkeit für einen erfolgreichen Vermögensaufbau sowie für die Absicherung unserer vorhandenen Rücklagen. In diesem Online-Kurs beschäftigen wir uns mit der wachstumsorientierten Anlageform in Aktien sowie dem sicherheitsorientierten Investment in ETFs. Bei ETFs handelt es sich um börsengehandelte Indexfonds, welche die Zusammensetzung und Wertentwicklung eines Wertpapierindexes (z.B. DAX) nachbilden. Wir besprechen die Grundlagen und Unterschiede beider Anlageformen und zeigen die praktische Umsetzung der persönlichen Anlagestrategie auf. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: - eigene Anlageziele festlegen - allgemeiner Überblick vorhandener Anlageklassen - Risikobetrachtungen bei Anlageklassen - Kostenaspekte bei der Geldanlage - Investitionen in Aktien - Passiv investieren mit ETFs - die richtige Mischung – Diversifizierung - Zugang zu Finanzinformationen - Umsetzung der Anlagestrategie - [Mit interaktiven Lernmethoden zum nachhaltigen Vermögensaufbau durch Aktien, Anleihen und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-interaktiven-lernmethoden-zum-nachhaltigen-vermogensaufbau-durch-aktien-anleihen-und-etfs/406465.md): Der Kurs bietet die einzigartige Gelegenheit, finanzielle Bildung durch eine Kombination aus fundierter Theorie und praxisorientierten Ansätzen zu erlangen. Der Fokus liegt darauf, langfristigen und nachhaltigen Vermögensaufbau mithilfe von Aktien, Anleihen und ETFs zu verstehen und zu praktizieren. Der Kurs ermöglicht es Ihnen, Theorie in spielerischer Weise zu erleben und interaktive Lernmethoden zu nutzen, um aktiv an der Entwicklung Ihrer finanziellen Kompetenzen zu arbeiten. Kursinhalte: - Investieren und nachhaltige Anlagestrategien - Budgetierung und finanzielle Ziele - Grundlagen von Exchange Traded Funds (ETFs) und der Zinseszins-Effekt - Aktienmarkt und Aktienbewertungsmethoden - Anlagestrategien für den Aktienmarkt - Vermeidung von Anlagefehlern - Portfoliostrategie mit Aktien, Anleihen und ETFs - [Wertpapiere - Chancen und Risiken mit Investmentanlagen in Zeiten niedriger Zinsen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wertpapiere-chancen-und-risiken-mit-investmentanlagen-in-zeiten-niedriger-zinsen/389023.md): Die Informations-Veranstaltung vermittelt einen Kurz-Überblick über das nötige Hintergrundwissen zum Umgang mit unterschiedlichen Kapitalanlagemöglichkeiten. Inhalte: Differenzierung von Investments mit und ohne Versicherungsmantel, Unterschiede der Kapitalanlagemöglichkeiten in Bezug auf Rendite, Risiko und Verfügbarkeit sowie Begriffe und Abkürzungen verstehen. Unterschiede von Aktien, Investmentfonds und Indizes (ETF) kennenlernen. Informationsgewinnung unter Berücksichtigung der Kosten und des Risikoprofils. - [Einkommensteuererklärung verständlich gemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einkommensteuererklarung-verstandlich-gemacht/403569.md): „Einkommensteuererklärung verständlich gemacht“ in einem entspannten und unterhaltsamen Online-Kurs. Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst erstellen? Ihnen droht die Aufforderung zur Abgabe einer ESt-Erklärung durch Ihr Finanzamt? Kein Problem! In diesem Online-Kurs werden Sie auf alle Herausforderungen vorbereitet, denen Sie sich stellen wollen. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmer:innen-Einkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften und Rentenbezügen zu verfahren ist. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. - [Kryptowährungen – Bitcoin und seine Alternativen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kryptowahrungen-bitcoin-und-seine-alternativen/404440.md): Einige Visionär:innen sehen in Kryptowährungen ("digitalem Geld") bereits die nächste Generation unserer heutigen Zahlungsmittel, welche unabhängig von politischen Interessen einzelner Staaten sowie von marktbeherrschenden Großbanken existieren. Für die Anderen bleiben Kryptowährungen weiterhin Spielgeld von Technik-Freaks oder Zahlungsmittel für verbotene Waren im Internet. Wertzuwächse von mehreren hundert Prozent in wenigen Monaten haben Bitcoins und seine Alternativen auch einem breiteren Publikum bekannt gemacht. In diesem Online-Kurs informieren wir Sie, wie Kryptowährungen funktionieren und an welchen Stellen sie bereits heute Einzug in unseren Alltag gefunden haben. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: - Einführung in Kryptowährungen - Was versteht man unter Mining? - Notwendige technische Ausrüstung - Informationen zu Vor- und Nachteile von Kryptowährungen gegenüber etablierter Währung - Gefahren und Risiken bei der Anlage in Kryptowährungen - das Phänomen Bitcoin - Alternativen zu Bitcoins - Kryptowährungen als Zahlungsmittel im Alltag - [Investieren in Aktien und ETFs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/investieren-in-aktien-und-etfs/404555.md): In Zeiten höher Inflation und geringen Zinsen auf Spareinlagen lohnt es sich, über alternative Anlageformen nachzudenken. Aktien und ETFs bieten auf längere Sicht eine gute Möglichkeit für einen erfolgreichen Vermögensaufbau sowie für die Absicherung unserer vorhandenen Rücklagen. In diesem Online-Kurs beschäftigen wir uns mit der wachstumsorientierten Anlageform in Aktien sowie dem sicherheitsorientierten Investment in ETFs. Bei ETFs handelt es sich um börsengehandelte Indexfonds, welche die Zusammensetzung und Wertentwicklung eines Wertpapierindexes (z.B. DAX) nachbilden. Wir besprechen die Grundlagen und Unterschiede beider Anlageformen und zeigen die praktische Umsetzung der persönlichen Anlagestrategie auf. Folgende Punkte werden im Kurs besprochen: - eigene Anlageziele festlegen - allgemeiner Überblick vorhandener Anlageklassen - Risikobetrachtungen bei Anlageklassen - Kostenaspekte bei der Geldanlage - Investitionen in Aktien - Passiv investieren mit ETFs - die richtige Mischung – Diversifizierung - Zugang zu Finanzinformationen - Umsetzung der Anlagestrategie ## Digitales & Medien >>> Webauftritt - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/401854.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [ WordPress - Einen professionellen Webauftritt erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wordpress-einen-professionellen-webauftritt-erstellen/390833.md): Erstellen Sie Ihre eigene Webseite mit Wordpress, der weltweit beliebtesten CMS-Software. Sie erhalten einen grundlegenden Überblick über Begrifflichkeiten und Fakten sowie die wichtigsten Funktionen und Features von Wordpress. Sie registrieren Ihre eigene Domain, mieten den passenden Webspace dazu (externe Kosten) und können dann mit der Planung und Gestaltung Ihrer neuen Webseite beginnen. Sie lernen die Grundlagen modernen Webdesigns kennen sowie die vielen Einstellungs- und Anpassungsmöglichkeiten, die Wordpress Ihnen bietet – u.a. bei der Auswahl des Designs (Themes) und der Verwendung von Zusatzfunktionen (Plugins). Sie benötigen keine Programmierkenntnisse, nur Texte und Ihr eigenes digitales Bildmaterial. - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400273.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [SQL für Datenbanken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sql-fur-datenbanken/401872.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach einem kurzen Abstecher in den Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Der Besuch dieses Kurses ist eine gute Grundlage für Programmierkurse der Aufbaustufe in PHP, JAVA, C# oder C++. - [Unternehmensauftritt zum Anfassen: Corporate Design entwickeln und Werbeartikel erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/unternehmensauftritt-zum-anfassen-corporate-design-entwickeln-und-werbeartikel-erstellen/402032.md): Werbeartikel, Beschriftungen und Corporate Design sind zentrale Bausteine für einen professionellen Marktauftritt. Gerade Gründer:innen und kleine Handwerks- oder Kreativbetriebe stehen jedoch vor einem Dilemma: Ohne klares Bild scheut man die Kosten – ohne Investition entsteht kein klares Bild. Dieser Kurs setzt genau hier an. Sie entwickeln schrittweise ein eigenes Corporate Design und sammeln praktische Erfahrungen mit einfachen Design Plottern, Druckern und Transferpressen. Dabei lernen Sie, wie Sie hochwertige eigene Werbeartikel schrittweise, realistisch und kostenbewusst entwickeln können. Statt teurer Mindestbestellmengen arbeiten wir mit kleinen, greifbaren Beispielen, die getestet, bewertet und weiterentwickelt werden können. So entstehen fundierte Entscheidungen statt Bauchgefühl. Der Kurs zeigt, wie visuelle Identität, Materialien und Anwendungen zusammenwirken – von der ersten Idee bis zum anfassbaren Produkt. Sollten Sie sich für die Anschaffung eigener Geräte interessieren, erhalten Sie zusätzlich Orientierung. Ziel ist es, Sie in die Lage zu versetzen, selbstbewusst und fundiert zu entscheiden: für Ihr Design, Ihren Unternehmensauftritt und Ihre nächsten Schritte. - [Python-Einführung Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-2/401855.md): Der Kurs ist ein Fortsetzungskurs, er wendet sich aber an Leute, die erst wenig Programmiererfahrung haben. Von neuen Teilnehmenden wird erwartet, dass sie einen Python Interpreter installiert haben. (Sie finden ihn auf der Webseite: https://www.python.org/downloads/) Schwerpunkt dieses Kurses sind Funktionen und Listen. Der Stoff wird an vielen kleinen Beispielen geübt. Am Ende steht eine Übung, die zeigt, dass Sie schon mit geringen Mitteln imponierende Programme zusammenbauen können. - [Grundlagen der Programmierung und Softwareentwicklung mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-programmierung-und-softwareentwicklung-mit-python/401878.md): Warum Python? Ursprünglich als eine einfache Sprache für allgemeine Zwecke entwickelt, hat sich Python mittlerweile durch eine sehr bunte Community aus Naturwissenschaft, Mathematik, Business-Analyse, Game- und Web-Entwicklung usw. zu einem soliden Spektrum an Einsatzmöglichkeiten entwickelt. Mit Python lassen sich fast alle denkbaren Aufgaben erledigen, von der Automatisierung der Buchhaltungsprozesse und der Webserver-Entwicklung bis zur Entschlüsselung der Genomketten und dem Quantencomputing! Unser Kurs ist in folgende 5 Module unterteilt: 1. Grundlagen zu Computing, Python-Anwendungsbeispiele, Installation und Bedienung 2. Variablen, Operatoren, Typen 3. Kontrollstrukturen, Funktionen, Module 4. Ein- und Ausgabe, Arbeiten mit Dateien und Datenbanken 5. OOP mit Python, erste Schritte - [Eine Homepage erstellen mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eine-homepage-erstellen-mit-wordpress/400673.md): WordPress lässt sich gut als einfaches System nutzen, mit dem Sie schnell zu einer Webpräsenz kommen. Sie lernen in diesem Kurs gleich zu Beginn, wie Sie einen Webspace/eine Domain bestellen und arbeiten anschließend an den ersten Schritten zur Erstellung Ihrer Internetpräsenz. Dabei wird eine Stilvorlage (Template) Ihren Vorstellungen angepasst, sodass Sie am Ende eine eigene Internetpräsenz entwickeln können. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit Internetkenntnissen, Programmierkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich. - [Mein eigener Blog - erstellt mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-blog-erstellt-mit-wordpress/405902.md): Mit einem eigenen Blog sich Freund:innen, Familie und der Welt mitteilen - seien es die eigenen Reiseerlebnisse, Fotos, Kochrezepte oder Bastelideen: Was Millionen Menschen weltweit Spaß macht und auch Geld verdienen lässt, können Sie mit wenig Aufwand in WordPress selber umsetzen. - [Business Applications für Unternehmen und Gründer:innen: Die digitale Basis für den Unternehmenserfolg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-applications-fur-unternehmen-und-grunder-innen-die-digitale-basis-fur-den/402031.md): Um erfolgreich unternehmerisch zu agieren, sind heute zahlreiche digitale Anwendungen unverzichtbar: E-Mail, Website, Cloud-Speicher, Textverarbeitung, Wissensmanagement, Aufgabenorganisation, Webshop und sichere Zugänge gehören zur Grundausstattung jedes Unternehmens. Die Herausforderung liegt jedoch nicht im Ob, sondern im Wie: Der Markt ist unübersichtlich, Lizenzmodelle ändern sich ständig, Datenschutzanforderungen sind komplex – und Fehlentscheidungen in der Anfangsphase können teuer und schwer korrigierbar sein. Dieser Online-Kurs richtet sich gezielt an Gründer:innen sowie kleine Unternehmen mit 1 bis ca. 20 Mitarbeitenden, die eine praxisnahe, bezahlbare und skalierbare IT-Basis aufbauen möchten – ohne sich frühzeitig in teure Abhängigkeiten („Vendor-Lock-in“) zu begeben. Ein ganzheitlicher Ansatz statt App-Chaos Im Kurs lernen Sie eine „One-Size-fits-most“-Strategie, bei der alle relevanten Business-Anwendungen gemeinsam betrachtet werden. Statt isoliert einzelne Tools auszuwählen, entwickeln Sie ein durchdachtes Gesamtkonzept, das mit Ihrem Unternehmen mitwachsen kann. Der Fokus liegt dabei überwiegend auf freier und quelloffener Software, ergänzt um eine realistische Einordnung kommerzieller Lösungen wie Microsoft 365. SaaS, Self-Hosting oder Hybrid? Ein weiterer Schwerpunkt ist die praxisnahe Gegenüberstellung von Software-as-a-Service (SaaS) Self-Hosting (z. B. zu Hause oder auf eigenem Server) hybriden Modellen, die beide Welten kombinieren Sie lernen, welche Variante für welche Unternehmensphase sinnvoll ist – unter Berücksichtigung von Kosten, Wartungsaufwand, Datenschutz, Ausfallsicherheit und Zukunftsfähigkeit. Konkrete Anwendungen – verständlich erklärt Die folgenden Tools werden in ihrer Funktion, grundlegenden Einrichtung und täglichen Nutzung vorgestellt und eingeordnet: Nextcloud als zentrale Cloud-Lösung für Dateien, Kontakte, Aufgaben und Zusammenarbeit Collabora Online für Textverarbeitung und Office-Dokumente (integriert in Nextcloud) Nextcloud-Wiki oder XWiki für Wissensmanagement und interne Dokumentation Webhosting-Grundlagen für eigene E-Mail-Adressen und Webauftritte WordPress zur Erstellung professioneller Websites WooCommerce als WordPress-Plugin für einfache Webshops NAS-Systeme als lokale Speicher- und Backup-Lösung Passwortmanagement und Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) für mehr IT-Sicherheit Dabei wird immer deutlich: Nicht jede Gründer:in muss alles sofort umsetzen: entscheidend ist ein klarer Fahrplan, der Prioritäten setzt und spätere Erweiterungen ermöglicht. Dieser Online-Kurs ist ideal für alle, die nicht „irgendwelche Tools“ nutzen wollen – sondern eine digitale Infrastruktur, die wirklich zum eigenen Unternehmen passt. - [Website- und Suchmaschinenoptimierung (SEO) für die KI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/website-und-suchmaschinenoptimierung-seo-fur-die-ki/401881.md): Sie möchten Ihre Kenntnisse in der Website- und Suchmaschinenoptimierung gezielt auf die Bedürfnisse von KI-Anwendungen ausrichten? In diesem zweitägigen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Präsenz optimieren und die Sichtbarkeit Ihrer Inhalte erhöhen können, indem Sie die Besonderheiten von KI-gestützten Suchalgorithmen berücksichtigen. Inhalte des Kurses: • Einführung in die Grundlagen der SEO und deren Relevanz für KI-Systeme. • Strategien zur Keyword-Recherche und deren Anwendung für KI-relevante Inhalte. • Techniken zur Optimierung der Webseitenstruktur und Ladegeschwindigkeit. • Erstellung von qualitativ hochwertigem Content, der sowohl für Nutzer:innen als auch für KI-Systeme ansprechend ist. • Erlernen von Tools und Metriken zur Überwachung und Analyse Ihrer SEO-Maßnahmen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische Fähigkeiten, um Ihre Website optimal für Suchmaschinen zu gestalten und Ihre Inhalte gezielt auf die Anforderungen von KI-Anwendungen auszurichten. Sie können diesen Kurs auch besuchen, wenn Sie noch keine eigene Webseite haben. - [ChatGPT für die eigene Wikipedia-Seite nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chatgpt-fur-die-eigene-wikipedia-seite-nutzen/400997.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ChatGPT als Assistenten nutzen, um eigene Wikipedia-Artikel zu erstellen. Das KI-Tool liefert keine fertigen Texte, unterstützt jedoch dabei, die Wikipedia-Regeln einzuhalten, passende Quellen zu finden und zusätzliche Informationen effizient zu recherchieren. Schritt für Schritt erarbeiten Sie so fundierte Artikel, die den Qualitätsstandards der Plattform entsprechen. - [Künstliche Intelligenz (KI) für HTML und CSS nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-fur-html-und-css-nutzen/400996.md): Der Kurs bietet eine Einführung in HTML und CSS mit Unterstützung von künstlicher Intelligenz (KI). Es werden die Grundlagen von HTML und CSS vermittelt, einschließlich der Erstellung von Webseiten und einfacher Styling-Techniken. Am Ende werden fortgeschrittenere CSS-Techniken behandelt, einschließlich Positionierung von Elementen und responsivem Webdesign. Praktische Übungen und Beispiele unterstützen das Verständnis, und Teilnehmende erhalten Ressourcen für weiterführendes Lernen. - [Eine Homepage erstellen mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eine-homepage-erstellen-mit-wordpress/401385.md): WordPress lässt sich inzwischen gut als einfaches System nutzen, mit dem Sie schnell zu einer Webpräsenz kommen. Sie lernen in diesem Kurs gleich zu Beginn, wie Sie einen Webspace/eine Domain bestellen und arbeiten anschließend an den ersten Schritten zur Erstellung Ihrer Internetpräsenz. Dabei wird eine Stilvorlage (Template) Ihren Vorstellungen angepasst, sodass Sie am Ende eine eigene Internetpräsenz entwickeln können. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit Internetkenntnissen, Programmierkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich. - [Einfach eine Webseite erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfach-eine-webseite-erstellen/406211.md): Heutzutage ist es nicht mehr zwingend erforderlich, mit aufwendiger Software eine Homepage zu programmieren. Mit Baukastensystemen wie dem von Jimdo.de erzielen Sie schnell auch professionell nutzbare Ergebnisse, die Ihnen alle aktuellen Möglichkeiten bieten. Nach einem Überblick über die verschiedenen Wege zur eigenen Homepage lernen Sie Ihre Jimdo-Homepage mit Inhalt zu füllen und das Design anzupassen. - [SQL für Datenbanken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sql-fur-datenbanken/401876.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach einem kurzen Abstecher in den Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Der Besuch dieses Kurses ist eine gute Grundlage für Programmierkurse der Aufbaustufe in PHP, JAVA, C# oder C++. - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/405883.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [ Programmieren lernen mit Python (Grundkurs)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-programmieren-lernen-mit-python-grundkurs/398341.md): Der Kurs wendet sich an alle, die eine Programmiersprache erlernen möchten, aber noch nicht über Programmiererfahrung verfügen. Python ist eine Programmiersprache, die sich auf Grund Ihrer leichten Erlernbarkeit im Lehrbetrieb an Fachhochschulen und Universitäten weltweit, sowie im Open-Source-Sektor seit Längerem zunehmender Beliebtheit erfreut. Vor allem die kostengünstigen und beliebten Kleincomputer, wie z.B. der RaspberryPi nutzen Python als Entwicklungssprache. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Programmierung wie Variablen, Listen, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Schritt für Schritt erarbeitet. Zur Verdeutlichung der theoretischen Inhalte werden Sie viele (teils einfache) Programme erstellen. Inhalte: Installation von Python, IDLE Grundlagen: Variablen, Arrays, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Fehlerbehandlung. - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/400274.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [ Data Science mit Python und Visualisierung mit PyScript](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-data-science-mit-python-und-visualisierung-mit-pyscript/398343.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Data Science auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in den gängigen Modulen (numpy, pandas und matplotlib) zur Umsetzung von Data Science Lösungen. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist die visuelle Darstellung der Lösungen mit Hilfe der Browser gestützten Scriptsprache PyScript. Der Kurs gliedert sich wie folgt: - Wiederholung des Grundlagenstoffs der Programmiersprache Python - Einführung in die Module Numpy, Pandas, Matplotlib - Vermitteln von Basiswissen in Html und CSS - Einführung in PyScript. Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Data Science und Machine Learning kennen. Parallel dazu werden einige mathematische Theorien vermittelt. Eine professionelle Visualisierung der Ergebnisse wird ebenfalls erarbeitet. - [ Machine Learning mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machine-learning-mit-python/398345.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Machine-Learning auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in dem gängigen Modul scikit-learn zur Umsetzung von Machine-Learning Lösungen. Der Kurs gliedert sich wie folgt: 1. Crash-Kurs in Python - Sequenzielle Datentypen - Unterprogrammtechniken - Numpy, Pandas, Matplotlib - Data-Sciences - Lösen linearer Gleichungssysteme - Lösen von Polynomen - Regressionsanalyse anhand von Umweltdaten der EU 2. Maschine-Learning mit dem Modul scikit-learn - Datenbeschaffung - Datenbereinigung - Datenanalyse - Machine-Learning o Logistische Regression o Entscheidungsbäume o Support-Vector Machine (SVM) o Und weitere - Finden optimaler Verfahren - Visualisierung 3. Ausblick in Richtung neuronaler Netze Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Machine Learning kennen. - [ Webdesign: Planung, Konzeption, Gestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-webdesign-planung-konzeption-gestaltung/401799.md): Wollen Sie endlich auch Ihren Webauftritt realisieren oder verbessern? Sie erhalten einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten, einen Webauftritt zu gestalten sowie hilfreiche Tipps zu aktuellen Angeboten und Kosten. Sie erfahren, womit Sie am besten anfangen und worauf Sie achten müssen. Erarbeiten Sie unter fachkundiger Anleitung einen Gestaltungsentwurf für Ihre zukünftige Webseite und erhalten Sie erste Einblicke in ein modernes CMS-System. - [ WordPress - Einen professionellen Webauftritt erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wordpress-einen-professionellen-webauftritt-erstellen/402136.md): Erstellen Sie Ihre eigene Webseite mit Wordpress, der weltweit beliebtesten CMS-Software. Sie erhalten einen grundlegenden Überblick über Begrifflichkeiten und Fakten sowie die wichtigsten Funktionen und Features von Wordpress. Sie registrieren Ihre eigene Domain, mieten den passenden Webspace dazu (externe Kosten) und können dann mit der Planung und Gestaltung Ihrer neuen Webseite beginnen. Sie lernen die Grundlagen modernen Webdesigns kennen sowie die vielen Einstellungs- und Anpassungsmöglichkeiten, die Wordpress Ihnen bietet – u.a. bei der Auswahl des Designs (Themes) und der Verwendung von Zusatzfunktionen (Plugins). Sie benötigen keine Programmierkenntnisse, nur Texte und Ihr eigenes digitales Bildmaterial. PCs sind in der VHS vorhanden, der eigene Laptop kann selbstverständlich auch mitgebracht werden. - [ Programmieren lernen mit Python (Grundkurs)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-programmieren-lernen-mit-python-grundkurs/398342.md): Der Kurs wendet sich an alle, die eine Programmiersprache erlernen möchten, aber noch nicht über Programmiererfahrung verfügen. Python ist eine Programmiersprache, die sich auf Grund Ihrer leichten Erlernbarkeit im Lehrbetrieb an Fachhochschulen und Universitäten weltweit, sowie im Open-Source-Sektor seit Längerem zunehmender Beliebtheit erfreut. Vor allem die kostengünstigen und beliebten Kleincomputer, wie z.B. der RaspberryPi nutzen Python als Entwicklungssprache. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Programmierung wie Variablen, Listen, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Schritt für Schritt erarbeitet. Zur Verdeutlichung der theoretischen Inhalte werden Sie viele (teils einfache) Programme erstellen. Inhalte: Installation von Python, IDLE Grundlagen: Variablen, Arrays, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Fehlerbehandlung. - [ SharePoint für Anwender:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sharepoint-fur-anwender-innen/393896.md): Lernen Sie anhand vieler Beispiele aus der Praxis, welche Möglichkeiten SharePoint bietet und wie Sie diese für konkrete Lösungen nutzen. Sie erhalten einen Überblick über Sinn und Zweck des SharePoints und beschäftigen sich mit den Komponenten Website, Dokumentenbibliothek, Webparts, Benachrichtigungen u. a. Sie können eigene Bibliotheken anlegen und mit Metadaten arbeiten. Beispielszenarien finden Sie im Marketing, in der Kund:innenbetreuung oder in Projektgruppen. - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/405884.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [KI-Chatbot: ChatGPT verstehen und nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-chatgpt-verstehen-und-nutzen/400272.md): In diesem Kurs lernen Sie ChatGPT als leistungsstarkes Werkzeug kennen, das präzisere und verlässlichere Ergebnisse liefert. Sie erfahren praxisnah, wie Sie ChatGPT im Alltag und Beruf einsetzen: von der schnellen Zusammenfassung komplexer Inhalte über das Verfassen professioneller Texte bis hin zur kreativen Ideenentwicklung und fundierten Recherche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den multimodalen Funktionen: Wir analysieren und erstellen Texte, passen Antwortstile und -formate an und lernen, wie KI-Bildgenerierung zur visuellen Ideenfindung und Gestaltung eingesetzt werden kann. Darüber hinaus schauen wir uns an, • wie Sie den KI-Chatbot personalisieren können, um an effektivere Antworten zu kommen, • wie Sie mit dem Canvas-Modus Texte redigieren, strukturieren und visualisieren können, • wie Sie einen eigenen Chatbot erstellen, • kollaborative Projekte-Ordner anlegen, • Gruppen-Chats starten, • automatisierte Erinnerungen und Aufgaben anlegen, • den Agentenmodus einsetzen und • sich mit anderen Apps verbinden. Und auch die Datenschutzaspekte werden nicht nur beleuchtet, sondern wichtige Einstellungen werden vorgenommen, um einen sicheren, reflektierten und verantwortungsvollen Umgang mit ChatGPT zu gewährleisten. Lassen Sie sich inspirieren! Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Deine Online-Präsenz - Erstellt mit Wordpress und KI für Texte und SEO](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deine-online-prasenz-erstellt-mit-wordpress-und-ki-fur-texte-und-seo/406214.md): Bei Deinem Portfolio geht es um die richtige Wirkung, mit der Du Deine Arbeit und Dein Können zeigst. Wir verschaffen uns einen Überblick über den Weg, mit Wordpress zu einer eigenen Homepage zu gelangen. Mit einem Testaccount (ohne finanzielle Verpflichtungen) und einer Einführung lernen wir, diese mit Inhalten zu füllen und ein Design bzw. Theme auszuwählen und anzupassen. Hierfür sehen wir uns die vielen Optionen an, die Wordpress bietet. Mit einer begrenzten Anzahl an Seiten werden wir anschließend Inhalte einpflegen, die für Deine Zielgruppe und Interessierte wichtig sind - und somit ein nachhaltiges Bild von Dir und Deinen Fähigkeiten hinterlassen. Für die Textoptimierung der Inhalte benutzen wir die KI, um aussagekräftige und suchmaschinenfreundliche Texte zu erstellen. - [Suchmaschinenoptimierung (SEO) - Tipps und Grundlagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/suchmaschinenoptimierung-seo-tipps-und-grundlagen/405895.md): Suchmaschinenoptimierung (SEO) soll dabei helfen, dass die eigene Webseite im Ranking der Suchmaschinen weiter nach oben rückt. Sie erhalten einige Tipps, wie Sie die Auffindbarkeit für Ihre Zielgruppe verbessern können. - [Künstliche Intelligenz (KI) für HTML und CSS nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-ki-fur-html-und-css-nutzen/405996.md): Sie möchten Webseiten erstellen und dabei die Vorteile von Künstlicher Intelligenz (KI) nutzen? In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen von HTML und CSS mit einem innovativen Ansatz. Sie entdecken, wie KI Sie bei der Erstellung ansprechender Webseiten unterstützen kann, während Sie essentielle Styling-Techniken kennenlernen. Der Kurs umfasst praktische Übungen, die Ihnen helfen, grundlegende und fortgeschrittene CSS-Techniken zu meistern, einschließlich der effektiven Positionierung von Elementen und responsivem Webdesign. Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, kreative Designs umzusetzen und erhalten wertvolle Ressourcen für Ihre weitere Entwicklung im Webdesign. - [After Effects – Design und Feinschliff für Animationen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/after-effects-design-und-feinschliff-fur-animationen/406207.md): Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Adobe After Effects gesammelt und möchten Ihre Animationen auf ein professionelleres Niveau bringen? In diesem Kurs geht es nicht um technische Grundlagen, sondern um das gestalterische Feingefühl: Wie entsteht Bewegung, die stimmig wirkt? Was macht eine Animation hochwertig – und was lässt sie überladen oder sogar kitschig erscheinen? Anhand praktischer Beispiele, etwa eines Social Media-Posts, lernen Sie die Wirkung der verschiedenen Designprinzipien kennen und wie Sie diese direkt mit After Effects umsetzen können. • Rhythmus, Tempo und Timing in Animationen • Reduktion und Klarheit im Motion Design • Geschwindigkeitskurven (Easing) gezielt einsetzen • Typografie in Bewegung – dezent statt übertrieben • Zusammenspiel aus Form, Farbe und Kontrast Ziel ist es, den eigenen Animationsstil zu verfeinern und ein geschultes Auge für Ästhetik und professionelle Gestaltung zu entwickeln. - [Python-Einführung Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-2/405885.md): Der Kurs ist ein Fortsetzungskurs, er wendet sich aber an Leute, die erst wenig Programmiererfahrung haben. Von neuen Teilnehmenden wird erwartet, dass sie einen Python Interpreter installiert haben. (Sie finden ihn auf der Webseite: https://www.python.org/downloads/) Schwerpunkt dieses Kurses sind Funktionen und Listen. Der Stoff wird an vielen kleinen Beispielen geübt. Am Ende steht eine Übung, die zeigt, dass Sie schon mit geringen Mitteln imponierende Programme zusammenbauen können. - [ WordPress - Einen professionellen Webauftritt erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wordpress-einen-professionellen-webauftritt-erstellen/401798.md): Erstellen Sie Ihre eigene Webseite mit Wordpress, der weltweit beliebtesten CMS-Software. Sie erhalten einen grundlegenden Überblick über Begrifflichkeiten und Fakten sowie die wichtigsten Funktionen und Features von Wordpress. Sie registrieren Ihre eigene Domain, mieten den passenden Webspace dazu (externe Kosten) und können dann mit der Planung und Gestaltung Ihrer neuen Webseite beginnen. Sie lernen die Grundlagen modernen Webdesigns kennen sowie die vielen Einstellungs- und Anpassungsmöglichkeiten, die Wordpress Ihnen bietet – u.a. bei der Auswahl des Designs (Themes) und der Verwendung von Zusatzfunktionen (Plugins). Sie benötigen keine Programmierkenntnisse, nur Texte und Ihr eigenes digitales Bildmaterial. PCs sind in der VHS vorhanden, der eigene Laptop kann selbstverständlich auch mitgebracht werden. - [Data Science - Visualisierung von Daten mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/data-science-visualisierung-von-daten-mit-python/405893.md): Um mit Python sehr gute Visualisierungen zu machen, nutzen wir als zusätzliches Tool Plotly Express. Plotly ist eine umfangreiche Bibliothek, mit der Daten vielfältig dargestellt werden können. Sie eignet sich vor allem für die Visualisierung der Ergebnisse von Machine-Learning-Prozessen. Die Visualisierung ist ästhetisch ansprechender im Vergleich zu anderen Python-Bibliotheken und lässt sich trotzdem einfach erstellen. Sie können z. B. Diagramme mit Linien, Balken oder Torten darstellen, außerdem Zeitreihen, Entscheidungsbäume, mit Landkarten unterlegte geografische Daten oder Höhenlinien. Möglich sind auch dreidimensionale Darstellungen, die gedreht werden können sowie Animationen. Falls noch Zeit ist, wird auch ein Dashboard gezeigt, in dem die Darstellungen mit Hilfe von Schiebereglern in Sekundenschnelle verändert werden können. - [ Data Science mit Python und Visualisierung mit PyScript](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-data-science-mit-python-und-visualisierung-mit-pyscript/398344.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Data Science auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in den gängigen Modulen (numpy, pandas und matplotlib) zur Umsetzung von Data Science Lösungen. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist die visuelle Darstellung der Lösungen mit Hilfe der Browser gestützten Scriptsprache PyScript. Der Kurs gliedert sich wie folgt: - Wiederholung des Grundlagenstoffs der Programmiersprache Python - Einführung in die Module Numpy, Pandas, Matplotlib - Vermitteln von Basiswissen in Html und CSS - Einführung in PyScript. Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Data Science und Machine Learning kennen. Parallel dazu werden einige mathematische Theorien vermittelt. Eine professionelle Visualisierung der Ergebnisse wird ebenfalls erarbeitet. - [KI-Chatbot: Claude - der leistungsstarke und ethische Chatbot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-chatbot-claude-der-leistungsstarke-und-ethische-chatbot/406898.md): Der KI-Chatbot „Claude“ ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Analyse, Textarbeit, Kodieren und Automatisierung. Ob Recherche, Textproduktion, Konzeptentwicklung oder Unterstützung bei kreativen und analytischen Aufgaben - Claude strukturiert das „Denken“ und liefert verlässliche Ergebnisse. Claude verarbeitet zudem große Textmengen, analysiert Dateien und erstellt fundierte Zusammenfassungen und Inhalte. Ein zentraler Gedanke ist der ethische Ansatz von Claude: Das System basiert auf dem Konzept der „Constitutional AI“. Dabei wird das Modell nicht nur durch menschliches Feedback trainiert, sondern durch einen fest definierten Katalog von Prinzipien („Verfassung“), an dem es seine Antworten selbstständig prüft und verbessert. Diese „Verfassung“ enthält Leitlinien zu Sicherheit, Transparenz und verantwortungsvollem Verhalten. Claude soll Antworten kritisch reflektieren, Risiken vermeiden und sich an menschlichen Werten wie Ehrlichkeit, Schadensvermeidung und verantwortungsbewusstem Handeln orientieren. Eigene Medienkompetenz in Zeiten Künstlicher Intelligenz erweitern: Video - [Eine Homepage erstellen mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eine-homepage-erstellen-mit-wordpress/405904.md): WordPress lässt sich inzwischen gut als einfaches System nutzen, mit dem Sie schnell zu einer Webpräsenz kommen. Sie lernen in diesem Kurs gleich zu Beginn, wie Sie einen Webspace/eine Domain bestellen und arbeiten anschließend an den ersten Schritten zur Erstellung Ihrer Internetpräsenz. Dabei wird eine Stilvorlage (Template) Ihren Vorstellungen angepasst, sodass Sie am Ende eine eigene Internetpräsenz entwickeln können. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer:innen mit Internetkenntnissen, Programmierkenntnisse sind jedoch nicht erforderlich. - [SQL für Datenbanken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sql-fur-datenbanken/405877.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach einem kurzen Abstecher in den Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Der Besuch dieses Kurses ist eine gute Grundlage für Programmierkurse der Aufbaustufe in PHP, JAVA, C# oder C++. - [Mein eigener Blog - erstellt mit WordPress](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mein-eigener-blog-erstellt-mit-wordpress/405903.md): Mit einem eigenen Blog sich Freund:innen, Familie und der Welt mitteilen - seien es die eigenen Reiseerlebnisse, Fotos, Kochrezepte oder Bastelideen: Was Millionen Menschen weltweit Spaß macht und auch Geld verdienen lässt, können Sie mit wenig Aufwand in WordPress selber umsetzen. - [ Machine Learning mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machine-learning-mit-python/405417.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Machine-Learning auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in dem gängigen Modul scikit-learn zur Umsetzung von Machine-Learning Lösungen. Der Kurs gliedert sich wie folgt: 1. Crash-Kurs in Python - Sequenzielle Datentypen - Unterprogrammtechniken - Numpy, Pandas, Matplotlib - Data-Sciences - Lösen linearer Gleichungssysteme - Lösen von Polynomen - Regressionsanalyse anhand von Umweltdaten der EU 2. Maschine-Learning mit dem Modul scikit-learn - Datenbeschaffung - Datenbereinigung - Datenanalyse - Machine-Learning o Logistische Regression o Entscheidungsbäume o Support-Vector Machine (SVM) o Und weitere - Finden optimaler Verfahren - Visualisierung 3. Ausblick in Richtung neuronaler Netze Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Machine Learning kennen. - [ Webdesign: Planung, Konzeption, Gestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-webdesign-planung-konzeption-gestaltung/405909.md): Wollen Sie endlich auch Ihren Webauftritt realisieren oder verbessern? Sie erhalten einen Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten, einen Webauftritt zu gestalten sowie hilfreiche Tipps zu aktuellen Angeboten und Kosten. Sie erfahren, womit Sie am besten anfangen und worauf Sie achten müssen. Erarbeiten Sie unter fachkundiger Anleitung einen Gestaltungsentwurf für Ihre zukünftige Webseite und erhalten Sie erste Einblicke in ein modernes CMS-System. - [Einfach eine Webseite erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfach-eine-webseite-erstellen/406213.md): Heutzutage ist es nicht mehr zwingend erforderlich, mit aufwendiger Software eine Homepage zu programmieren. Mit Baukastensystemen wie dem von Jimdo.de erzielen Sie schnell auch professionell nutzbare Ergebnisse, die Ihnen alle aktuellen Möglichkeiten bieten. Nach einem Überblick über die verschiedenen Wege zur eigenen Homepage lernen Sie Ihre Jimdo-Homepage mit Inhalt zu füllen und das Design anzupassen. - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/405886.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [Website- und Suchmaschinenoptimierung (SEO) für die KI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/website-und-suchmaschinenoptimierung-seo-fur-die-ki/405894.md): Sie möchten Ihre Kenntnisse in der Website- und Suchmaschinenoptimierung gezielt auf die Bedürfnisse von KI-Anwendungen ausrichten? In diesem zweitägigen Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Präsenz optimieren und die Sichtbarkeit Ihrer Inhalte erhöhen können, indem Sie die Besonderheiten von KI-gestützten Suchalgorithmen berücksichtigen. Inhalte des Kurses: • Einführung in die Grundlagen der SEO und deren Relevanz für KI-Systeme. • Strategien zur Keyword-Recherche und deren Anwendung für KI-relevante Inhalte. • Techniken zur Optimierung der Webseitenstruktur und Ladegeschwindigkeit. • Erstellung von qualitativ hochwertigem Content, der sowohl für Nutzer:innen als auch für KI-Systeme ansprechend ist. • Erlernen von Tools und Metriken zur Überwachung und Analyse Ihrer SEO-Maßnahmen. Nach Abschluss des Kurses verfügen Sie über praktische Fähigkeiten, um Ihre Website optimal für Suchmaschinen zu gestalten und Ihre Inhalte gezielt auf die Anforderungen von KI-Anwendungen auszurichten. Sie können diesen Kurs auch besuchen, wenn Sie noch keine eigene Webseite haben. - [ SQL und Datenbank-Design](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sql-und-datenbank-design/405879.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach dem Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Von Tabellenbeziehungen, Joins, verschiedenen Ansichten, verschachtelten Abfragen über benutzerdefinierte Funktionen, Schleifen sowie gespeicherte Prozeduren und Trigger erstreckt sich unser Themenspektrum bis hin zur Fehlerbehandlung und der fortgeschrittenen Datenmodellierung. - [ Programmieren lernen mit Python (Grundkurs)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-programmieren-lernen-mit-python-grundkurs/405412.md): Der Kurs wendet sich an alle, die eine Programmiersprache erlernen möchten, aber noch nicht über Programmiererfahrung verfügen. Python ist eine Programmiersprache, die sich auf Grund Ihrer leichten Erlernbarkeit im Lehrbetrieb an Fachhochschulen und Universitäten weltweit, sowie im Open-Source-Sektor seit Längerem zunehmender Beliebtheit erfreut. Vor allem die kostengünstigen und beliebten Kleincomputer, wie z.B. der RaspberryPi nutzen Python als Entwicklungssprache. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Programmierung wie Variablen, Listen, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Schritt für Schritt erarbeitet. Zur Verdeutlichung der theoretischen Inhalte werden Sie viele (teils einfache) Programme erstellen. Inhalte: Installation von Python, IDLE Grundlagen: Variablen, Arrays, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Fehlerbehandlung. - [ SharePoint für Anwender:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sharepoint-fur-anwender-innen/406502.md): Lernen Sie anhand vieler Beispiele aus der Praxis, welche Möglichkeiten SharePoint bietet und wie Sie diese für konkrete Lösungen nutzen. Sie erhalten einen Überblick über Sinn und Zweck des SharePoints und beschäftigen sich mit den Komponenten Website, Dokumentenbibliothek, Webparts, Benachrichtigungen u. a. Sie können eigene Bibliotheken anlegen und mit Metadaten arbeiten. Beispielszenarien finden Sie im Marketing, in der Kund:innenbetreuung oder in Projektgruppen. - [ Data Science mit Python und Visualisierung mit PyScript](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-data-science-mit-python-und-visualisierung-mit-pyscript/405418.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Data Science auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in den gängigen Modulen (numpy, pandas und matplotlib) zur Umsetzung von Data Science Lösungen. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist die visuelle Darstellung der Lösungen mit Hilfe der Browser gestützten Scriptsprache PyScript. Der Kurs gliedert sich wie folgt: - Wiederholung des Grundlagenstoffs der Programmiersprache Python - Einführung in die Module Numpy, Pandas, Matplotlib - Vermitteln von Basiswissen in Html und CSS - Einführung in PyScript. Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Data Science und Machine Learning kennen. Parallel dazu werden einige mathematische Theorien vermittelt. Eine professionelle Visualisierung der Ergebnisse wird ebenfalls erarbeitet. - [ WordPress - Einen professionellen Webauftritt erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wordpress-einen-professionellen-webauftritt-erstellen/406217.md): Erstellen Sie Ihre eigene Webseite mit Wordpress, der weltweit beliebtesten CMS-Software. Sie erhalten einen grundlegenden Überblick über Begrifflichkeiten und Fakten sowie die wichtigsten Funktionen und Features von Wordpress. Sie registrieren Ihre eigene Domain, mieten den passenden Webspace dazu (externe Kosten) und können dann mit der Planung und Gestaltung Ihrer neuen Webseite beginnen. Sie lernen die Grundlagen modernen Webdesigns kennen sowie die vielen Einstellungs- und Anpassungsmöglichkeiten, die Wordpress Ihnen bietet – u.a. bei der Auswahl des Designs (Themes) und der Verwendung von Zusatzfunktionen (Plugins). Sie benötigen keine Programmierkenntnisse, nur Texte und Ihr eigenes digitales Bildmaterial. - [ Machine Learning mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machine-learning-mit-python/405420.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Machine-Learning auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in dem gängigen Modul scikit-learn zur Umsetzung von Machine-Learning Lösungen. Der Kurs gliedert sich wie folgt: 1. Crash-Kurs in Python - Sequenzielle Datentypen - Unterprogrammtechniken - Numpy, Pandas, Matplotlib - Data-Sciences - Lösen linearer Gleichungssysteme - Lösen von Polynomen - Regressionsanalyse anhand von Umweltdaten der EU 2. Maschine-Learning mit dem Modul scikit-learn - Datenbeschaffung - Datenbereinigung - Datenanalyse - Machine-Learning o Logistische Regression o Entscheidungsbäume o Support-Vector Machine (SVM) o Und weitere - Finden optimaler Verfahren - Visualisierung 3. Ausblick in Richtung neuronaler Netze Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Machine Learning kennen. ## Digitales & Medien >>> Programmieren - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/401854.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [Power Automate in Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/power-automate-in-microsoft-365/400529.md): Power Automate (ehemals Microsoft Flow) ist ein praktisches Tool, mit dem Sie schnell und einfach automatisierte Workflows für regelmäßig wiederkehrende Arbeitsschritte und Prozesse erstellen können. Für die alltäglichen Routinearbeiten müssen Sie dann nur noch ein einziges Mal einen „Work-Flow“ eingeben – und dann diesen nie wieder selbst ausführen. Microsofts eigener Slogan lautet „Working smarter, so you can work less and do more!“ („Arbeiten Sie schlauer, dann arbeiten Sie weniger und erledigen mehr!“). - [SQL für Datenbanken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sql-fur-datenbanken/401872.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach einem kurzen Abstecher in den Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Der Besuch dieses Kurses ist eine gute Grundlage für Programmierkurse der Aufbaustufe in PHP, JAVA, C# oder C++. - [Bau und Programmierung von Robotern mit LEGO® MINDSTORMS® EV3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bau-und-programmierung-von-robotern-mit-lego-r-mindstorms-r-ev3/401793.md): Wir werden in Dreier-Teams verschiedene Figuren des Mindstorms EV3 bauen. Weiterhin werden wir die neuen intelligenten EV3-Bausteine, die das Gehirn des Roboters bilden, über externe Rechner ansprechen und programmieren. Damit werden die Ultraschall-, Ton-, Licht- und Tastsensoren befähigt vielfältige Aufgaben zu lösen und der Roboter "erwacht" zum Leben. - [ Excel automatisieren mit VBA-Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-automatisieren-mit-vba-programmierung/400850.md): Sie sind bereits fortgeschritten in der Excel-Anwendung und möchten den nächsten Schritt gehen? Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub, wie Sie wiederkehrende Aufgaben in Excel mit VBA-Programmierung automatisieren und deutlich produktiver arbeiten können. Erfahren Sie, wie Sie mit einem Klick tausende Datensätze automatisch auf neu erzeugte Arbeitsblätter verteilen oder komplexe Übersichten – etwa zur Urlaubsplanung von Mitarbeitenden – erstellen. Zudem lernen Sie, wie Sie KI-Tools sinnvoll als Unterstützung nutzen, ohne dabei die Kontrolle über Ihre Daten und Ergebnisse zu verlieren. Kursinhalte im Überblick Einführung in Makros und VBA: Lernen Sie den Makrorecorder kennen, verstehen Sie die grundlegende Syntax und führen Sie eigene Makros gezielt aus. Kontrollstrukturen und Variablen: Arbeiten Sie mit Bedingungen, Schleifen und Variablen, um dynamische Prozesse in Excel zu steuern. Prozeduren und Funktionen: Entwickeln Sie eigene Prozeduren und benutzerdefinierte Funktionen für individuelle Aufgaben. Objektorientierte Programmierung (OOP): Lernen Sie in das Excel-Objektmodell verstehen und steuern Sie Workbooks, Worksheets und Ranges per Code. Praktische Anwendungen: Setzen Sie Ihr Wissen direkt um – etwa bei einer Ferienplanung für 2026, in der Immobilienverwaltung oder für die automatisierte E-Mail-Verarbeitung mit VBA und Outlook. Benutzerformulare und Automatisierung: Erstellen Sie interaktive UserForms, automatisieren Sie Pivot-Tabellen und vereinfachen Sie komplexe Abläufe. Fortgeschrittene Konzepte: Lernen Sie den Umgang mit Klassenmodulen, Datenfeldern und der Verbindung zwischen Excel und Outlook mit VBA. Daneben bleibt genügend Zeit, um eigene Projekte zu besprechen und individuelle Fragestellungen einzubringen. Sie erhalten eine solide Grundlage in der VBA-Programmierung für Excel, damit Sie anspruchsvolle Aufgaben effizient, sicher und automatisiert lösen können. - [Python-Einführung Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-2/401855.md): Der Kurs ist ein Fortsetzungskurs, er wendet sich aber an Leute, die erst wenig Programmiererfahrung haben. Von neuen Teilnehmenden wird erwartet, dass sie einen Python Interpreter installiert haben. (Sie finden ihn auf der Webseite: https://www.python.org/downloads/) Schwerpunkt dieses Kurses sind Funktionen und Listen. Der Stoff wird an vielen kleinen Beispielen geübt. Am Ende steht eine Übung, die zeigt, dass Sie schon mit geringen Mitteln imponierende Programme zusammenbauen können. - [Grundlagen der Programmierung und Softwareentwicklung mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-programmierung-und-softwareentwicklung-mit-python/401878.md): Warum Python? Ursprünglich als eine einfache Sprache für allgemeine Zwecke entwickelt, hat sich Python mittlerweile durch eine sehr bunte Community aus Naturwissenschaft, Mathematik, Business-Analyse, Game- und Web-Entwicklung usw. zu einem soliden Spektrum an Einsatzmöglichkeiten entwickelt. Mit Python lassen sich fast alle denkbaren Aufgaben erledigen, von der Automatisierung der Buchhaltungsprozesse und der Webserver-Entwicklung bis zur Entschlüsselung der Genomketten und dem Quantencomputing! Unser Kurs ist in folgende 5 Module unterteilt: 1. Grundlagen zu Computing, Python-Anwendungsbeispiele, Installation und Bedienung 2. Variablen, Operatoren, Typen 3. Kontrollstrukturen, Funktionen, Module 4. Ein- und Ausgabe, Arbeiten mit Dateien und Datenbanken 5. OOP mit Python, erste Schritte - [Einstieg in die Automatisierung von Excel mit VBA-Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-die-automatisierung-von-excel-mit-vba-programmierung/400548.md): Sie erlernen das Werkzeug, um eigene Programme zur Lösung komplexer Excel-Aufgaben zu erstellen. Dazu gehören das Erstellen von Makros, die Syntax der Sprache VBA, der Umgang mit der VBA-Entwicklungsumgebung, grundlegende Kenntnisse des Programmierens, Einstieg in das Excel-Objektmodell, das Reagieren auf Ereignisse, Erstellen und Programmieren einfacher Formulare in Excel. - [Einführung ins Programmieren Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-programmieren-teil-2/401866.md): Die Techniken des ersten Teils der Einführung werden mit neuen Beispielen wiederholt und vertieft. Neue Themen sind die Nutzung von selbst geschriebenen Funktionen und von Funktionen aus Programmierbibliotheken sowie der Umgang mit Listen von Werten. - [SQL für Datenbanken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sql-fur-datenbanken/401876.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach einem kurzen Abstecher in den Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Der Besuch dieses Kurses ist eine gute Grundlage für Programmierkurse der Aufbaustufe in PHP, JAVA, C# oder C++. - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/405883.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [ Programmieren lernen mit Python (Grundkurs)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-programmieren-lernen-mit-python-grundkurs/398341.md): Der Kurs wendet sich an alle, die eine Programmiersprache erlernen möchten, aber noch nicht über Programmiererfahrung verfügen. Python ist eine Programmiersprache, die sich auf Grund Ihrer leichten Erlernbarkeit im Lehrbetrieb an Fachhochschulen und Universitäten weltweit, sowie im Open-Source-Sektor seit Längerem zunehmender Beliebtheit erfreut. Vor allem die kostengünstigen und beliebten Kleincomputer, wie z.B. der RaspberryPi nutzen Python als Entwicklungssprache. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Programmierung wie Variablen, Listen, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Schritt für Schritt erarbeitet. Zur Verdeutlichung der theoretischen Inhalte werden Sie viele (teils einfache) Programme erstellen. Inhalte: Installation von Python, IDLE Grundlagen: Variablen, Arrays, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Fehlerbehandlung. - [Einführung ins Programmieren Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-programmieren-teil-1/405888.md): In diesem Kurs werden Programmiertechniken gezeigt, die sich in jeder höheren Programmiersprache einsetzen lassen, z. B. der Umgang mit Variablen, eingebauten Funktionen, Verzweigungen und Schleifen. Die Handhabung von Werkzeugen zum Programmieren (Compiler, Interpreter, Linker, spezieller Editor) wird erklärt. Es wird gezeigt, wie man ein Programm strukturiert aufbaut. Anhand von kleinen Beispielen werden die genannten Programmiertechniken geübt. Thema des Kurses ist auch, welche Programmiersprachen sich für welche Zwecke eignen, sodass Teilnehmende sich hinterher für eine Sprache entscheiden können. Die erworbenen Fertigkeiten sind in den weiterführenden Programmierkursen (zu Java, C++, PHP) von Nutzen, es wird aber empfohlen, auch den zweiten Teil der Programmiereinführung zu besuchen. - [ Data Science mit Python und Visualisierung mit PyScript](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-data-science-mit-python-und-visualisierung-mit-pyscript/398343.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Data Science auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in den gängigen Modulen (numpy, pandas und matplotlib) zur Umsetzung von Data Science Lösungen. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist die visuelle Darstellung der Lösungen mit Hilfe der Browser gestützten Scriptsprache PyScript. Der Kurs gliedert sich wie folgt: - Wiederholung des Grundlagenstoffs der Programmiersprache Python - Einführung in die Module Numpy, Pandas, Matplotlib - Vermitteln von Basiswissen in Html und CSS - Einführung in PyScript. Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Data Science und Machine Learning kennen. Parallel dazu werden einige mathematische Theorien vermittelt. Eine professionelle Visualisierung der Ergebnisse wird ebenfalls erarbeitet. - [ Machine Learning mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machine-learning-mit-python/398345.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Machine-Learning auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in dem gängigen Modul scikit-learn zur Umsetzung von Machine-Learning Lösungen. Der Kurs gliedert sich wie folgt: 1. Crash-Kurs in Python - Sequenzielle Datentypen - Unterprogrammtechniken - Numpy, Pandas, Matplotlib - Data-Sciences - Lösen linearer Gleichungssysteme - Lösen von Polynomen - Regressionsanalyse anhand von Umweltdaten der EU 2. Maschine-Learning mit dem Modul scikit-learn - Datenbeschaffung - Datenbereinigung - Datenanalyse - Machine-Learning o Logistische Regression o Entscheidungsbäume o Support-Vector Machine (SVM) o Und weitere - Finden optimaler Verfahren - Visualisierung 3. Ausblick in Richtung neuronaler Netze Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Machine Learning kennen. - [ Programmieren lernen mit Python (Grundkurs)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-programmieren-lernen-mit-python-grundkurs/398342.md): Der Kurs wendet sich an alle, die eine Programmiersprache erlernen möchten, aber noch nicht über Programmiererfahrung verfügen. Python ist eine Programmiersprache, die sich auf Grund Ihrer leichten Erlernbarkeit im Lehrbetrieb an Fachhochschulen und Universitäten weltweit, sowie im Open-Source-Sektor seit Längerem zunehmender Beliebtheit erfreut. Vor allem die kostengünstigen und beliebten Kleincomputer, wie z.B. der RaspberryPi nutzen Python als Entwicklungssprache. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Programmierung wie Variablen, Listen, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Schritt für Schritt erarbeitet. Zur Verdeutlichung der theoretischen Inhalte werden Sie viele (teils einfache) Programme erstellen. Inhalte: Installation von Python, IDLE Grundlagen: Variablen, Arrays, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Fehlerbehandlung. - [Einführung ins Programmieren Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-programmieren-teil-1/405889.md): In diesem Kurs werden Programmiertechniken gezeigt, die sich in jeder höheren Programmiersprache einsetzen lassen, z. B. der Umgang mit Variablen, eingebauten Funktionen, Verzweigungen und Schleifen. Die Handhabung von Werkzeugen zum Programmieren (Compiler, Interpreter, Linker, spezieller Editor) wird erklärt. Es wird gezeigt, wie man ein Programm strukturiert aufbaut. Anhand von kleinen Beispielen werden die genannten Programmiertechniken geübt. Thema des Kurses ist auch, welche Programmiersprachen sich für welche Zwecke eignen, sodass Teilnehmende sich hinterher für eine Sprache entscheiden können. Die erworbenen Fertigkeiten sind in den weiterführenden Programmierkursen (zu Java, C++, PHP) von Nutzen, es wird aber empfohlen, auch den zweiten Teil der Programmiereinführung zu besuchen. - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/405884.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [Grundlagen des Data Science und Machine Learning mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-des-data-science-und-machine-learning-mit-python/405870.md): In der heutigen datengetriebenen Welt spielen Big Data und künstliche Intelligenz eine entscheidende Rolle bei der Entscheidungsfindung in Unternehmen und Organisationen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die Grundlagen des Data Science und des Machine Learning mit Python zu erlernen und zu verstehen, wie Sie aus großen Datenmengen wertvolle Einsichten gewinnen können. Kursinhalte: Einführung in Data Science und Big Data: Erfahren Sie, was unter Data Science und Big Data zu verstehen ist und welche Relevanz diese Konzepte in der modernen Welt haben. Datenaufbereitung, -handhabung und Visualisierung: Lernen Sie, wie Sie Daten professionell aufbereiten, handhaben und visuell darstellen, um komplexe Informationen verständlich und ansprechend zu präsentieren. Statistische Insights: Wir behandeln wichtige Konzepte wie Standardabweichung, Varianz, Korrelation und Kausalität, die Ihnen helfen, Daten besser zu interpretieren. Gängige Machine Learning Modelle: Entdecken Sie verschiedene Machine Learning Modelle, die in der Industrie weit verbreitet sind, und lernen Sie, wie sie angewendet werden, um Vorhersagen zu treffen. - [ Excel automatisieren mit VBA-Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-automatisieren-mit-vba-programmierung/400851.md): Sie sind bereits fortgeschritten in der Excel-Anwendung und möchten den nächsten Schritt gehen? Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub, wie Sie wiederkehrende Aufgaben in Excel mit VBA-Programmierung automatisieren und deutlich produktiver arbeiten können. Erfahren Sie, wie Sie mit einem Klick tausende Datensätze automatisch auf neu erzeugte Arbeitsblätter verteilen oder komplexe Übersichten – etwa zur Urlaubsplanung von Mitarbeitenden – erstellen. Zudem lernen Sie, wie Sie KI-Tools sinnvoll als Unterstützung nutzen, ohne dabei die Kontrolle über Ihre Daten und Ergebnisse zu verlieren. Kursinhalte im Überblick Einführung in Makros und VBA: Lernen Sie den Makrorecorder kennen, verstehen Sie die grundlegende Syntax und führen Sie eigene Makros gezielt aus. Kontrollstrukturen und Variablen: Arbeiten Sie mit Bedingungen, Schleifen und Variablen, um dynamische Prozesse in Excel zu steuern. Prozeduren und Funktionen: Entwickeln Sie eigene Prozeduren und benutzerdefinierte Funktionen für individuelle Aufgaben. Objektorientierte Programmierung (OOP): Lernen Sie in das Excel-Objektmodell verstehen und steuern Sie Workbooks, Worksheets und Ranges per Code. Praktische Anwendungen: Setzen Sie Ihr Wissen direkt um – etwa bei einer Ferienplanung für 2026, in der Immobilienverwaltung oder für die automatisierte E-Mail-Verarbeitung mit VBA und Outlook. Benutzerformulare und Automatisierung: Erstellen Sie interaktive UserForms, automatisieren Sie Pivot-Tabellen und vereinfachen Sie komplexe Abläufe. Fortgeschrittene Konzepte: Lernen Sie den Umgang mit Klassenmodulen, Datenfeldern und der Verbindung zwischen Excel und Outlook mit VBA. Daneben bleibt genügend Zeit, um eigene Projekte zu besprechen und individuelle Fragestellungen einzubringen. Sie erhalten eine solide Grundlage in der VBA-Programmierung für Excel, damit Sie anspruchsvolle Aufgaben effizient, sicher und automatisiert lösen können. - [Power Automate in Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/power-automate-in-microsoft-365/405451.md): Power Automate (ehemals Microsoft Flow) ist ein praktisches Tool, mit dem Sie schnell und einfach automatisierte Workflows für regelmäßig wiederkehrende Arbeitsschritte und Prozesse erstellen können. Für die alltäglichen Routinearbeiten müssen Sie dann nur noch ein einziges Mal einen „Work-Flow“ eingeben – und dann diesen nie wieder selbst ausführen. Microsofts eigener Slogan lautet „Working smarter, so you can work less and do more!“ („Arbeiten Sie schlauer, dann arbeiten Sie weniger und erledigen mehr!“). - [Python-Einführung Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-2/405885.md): Der Kurs ist ein Fortsetzungskurs, er wendet sich aber an Leute, die erst wenig Programmiererfahrung haben. Von neuen Teilnehmenden wird erwartet, dass sie einen Python Interpreter installiert haben. (Sie finden ihn auf der Webseite: https://www.python.org/downloads/) Schwerpunkt dieses Kurses sind Funktionen und Listen. Der Stoff wird an vielen kleinen Beispielen geübt. Am Ende steht eine Übung, die zeigt, dass Sie schon mit geringen Mitteln imponierende Programme zusammenbauen können. - [Einführung ins Programmieren Teil 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-programmieren-teil-2/405890.md): Die Techniken des ersten Teils der Einführung werden mit neuen Beispielen wiederholt und vertieft. Neue Themen sind die Nutzung von selbst geschriebenen Funktionen und von Funktionen aus Programmierbibliotheken sowie der Umgang mit Listen von Werten. - [Data Science - Visualisierung von Daten mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/data-science-visualisierung-von-daten-mit-python/405893.md): Um mit Python sehr gute Visualisierungen zu machen, nutzen wir als zusätzliches Tool Plotly Express. Plotly ist eine umfangreiche Bibliothek, mit der Daten vielfältig dargestellt werden können. Sie eignet sich vor allem für die Visualisierung der Ergebnisse von Machine-Learning-Prozessen. Die Visualisierung ist ästhetisch ansprechender im Vergleich zu anderen Python-Bibliotheken und lässt sich trotzdem einfach erstellen. Sie können z. B. Diagramme mit Linien, Balken oder Torten darstellen, außerdem Zeitreihen, Entscheidungsbäume, mit Landkarten unterlegte geografische Daten oder Höhenlinien. Möglich sind auch dreidimensionale Darstellungen, die gedreht werden können sowie Animationen. Falls noch Zeit ist, wird auch ein Dashboard gezeigt, in dem die Darstellungen mit Hilfe von Schiebereglern in Sekundenschnelle verändert werden können. - [ Data Science mit Python und Visualisierung mit PyScript](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-data-science-mit-python-und-visualisierung-mit-pyscript/398344.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Data Science auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in den gängigen Modulen (numpy, pandas und matplotlib) zur Umsetzung von Data Science Lösungen. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist die visuelle Darstellung der Lösungen mit Hilfe der Browser gestützten Scriptsprache PyScript. Der Kurs gliedert sich wie folgt: - Wiederholung des Grundlagenstoffs der Programmiersprache Python - Einführung in die Module Numpy, Pandas, Matplotlib - Vermitteln von Basiswissen in Html und CSS - Einführung in PyScript. Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Data Science und Machine Learning kennen. Parallel dazu werden einige mathematische Theorien vermittelt. Eine professionelle Visualisierung der Ergebnisse wird ebenfalls erarbeitet. - [Power Automate in Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/power-automate-in-microsoft-365/405452.md): Power Automate (ehemals Microsoft Flow) ist ein praktisches Tool, mit dem Sie schnell und einfach automatisierte Workflows für regelmäßig wiederkehrende Arbeitsschritte und Prozesse erstellen können. Für die alltäglichen Routinearbeiten müssen Sie dann nur noch ein einziges Mal einen „Work-Flow“ eingeben – und dann diesen nie wieder selbst ausführen. Microsofts eigener Slogan lautet „Working smarter, so you can work less and do more!“ („Arbeiten Sie schlauer, dann arbeiten Sie weniger und erledigen mehr!“). - [SQL für Datenbanken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sql-fur-datenbanken/405877.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach einem kurzen Abstecher in den Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Der Besuch dieses Kurses ist eine gute Grundlage für Programmierkurse der Aufbaustufe in PHP, JAVA, C# oder C++. - [ Machine Learning mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machine-learning-mit-python/405417.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Machine-Learning auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in dem gängigen Modul scikit-learn zur Umsetzung von Machine-Learning Lösungen. Der Kurs gliedert sich wie folgt: 1. Crash-Kurs in Python - Sequenzielle Datentypen - Unterprogrammtechniken - Numpy, Pandas, Matplotlib - Data-Sciences - Lösen linearer Gleichungssysteme - Lösen von Polynomen - Regressionsanalyse anhand von Umweltdaten der EU 2. Maschine-Learning mit dem Modul scikit-learn - Datenbeschaffung - Datenbereinigung - Datenanalyse - Machine-Learning o Logistische Regression o Entscheidungsbäume o Support-Vector Machine (SVM) o Und weitere - Finden optimaler Verfahren - Visualisierung 3. Ausblick in Richtung neuronaler Netze Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Machine Learning kennen. - [Python-Einführung Teil 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/python-einfuhrung-teil-1/405886.md): Python hat sich in den letzten Jahren immer mehr verbreitet. Es ist für Programmieranfänger:innen geeignet. Sie erhalten eine Einführung in die Programmierung mit Python, lernen das Installieren der benötigten Tools unter Windows und beschäftigen sich mit Variablen, Strings, If-Anweisungen und Schleifen sowie deren Kommentierung. Der Kurs ist gedacht für Personen, die wenig oder gar keine Programmiererfahrung haben. In ruhigem Tempo ist Gelegenheit für Übungen und Umsetzung eigener Programmierideen. - [ SQL und Datenbank-Design](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sql-und-datenbank-design/405879.md): SQL ist eine genormte Sprache, mit der Informationen aus Datenbanken abgefragt werden können. Sie erhalten einen Überblick über den aktuellen SQL-Standard und verschiedene Implementierungen. Nach dem Datenbankentwurf lernen Sie Befehle zum Verwalten von Tabellen, zum Suchen, Einfügen, Aktualisieren und Löschen von Daten. Sie formulieren einfache und komplizierte Abfragen, in die auch arithmetische Berechnungen eingehen. Von Tabellenbeziehungen, Joins, verschiedenen Ansichten, verschachtelten Abfragen über benutzerdefinierte Funktionen, Schleifen sowie gespeicherte Prozeduren und Trigger erstreckt sich unser Themenspektrum bis hin zur Fehlerbehandlung und der fortgeschrittenen Datenmodellierung. - [ Programmieren lernen mit Python (Grundkurs)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-programmieren-lernen-mit-python-grundkurs/405412.md): Der Kurs wendet sich an alle, die eine Programmiersprache erlernen möchten, aber noch nicht über Programmiererfahrung verfügen. Python ist eine Programmiersprache, die sich auf Grund Ihrer leichten Erlernbarkeit im Lehrbetrieb an Fachhochschulen und Universitäten weltweit, sowie im Open-Source-Sektor seit Längerem zunehmender Beliebtheit erfreut. Vor allem die kostengünstigen und beliebten Kleincomputer, wie z.B. der RaspberryPi nutzen Python als Entwicklungssprache. In diesem Kurs werden die Grundlagen der Programmierung wie Variablen, Listen, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Schritt für Schritt erarbeitet. Zur Verdeutlichung der theoretischen Inhalte werden Sie viele (teils einfache) Programme erstellen. Inhalte: Installation von Python, IDLE Grundlagen: Variablen, Arrays, Operatoren, Funktionen, Kontrollstrukturen, lesen und schreiben von Dateien Fehlerbehandlung. - [ Data Science mit Python und Visualisierung mit PyScript](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-data-science-mit-python-und-visualisierung-mit-pyscript/405418.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Data Science auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in den gängigen Modulen (numpy, pandas und matplotlib) zur Umsetzung von Data Science Lösungen. Ein weiterer Schwerpunkt des Kurses ist die visuelle Darstellung der Lösungen mit Hilfe der Browser gestützten Scriptsprache PyScript. Der Kurs gliedert sich wie folgt: - Wiederholung des Grundlagenstoffs der Programmiersprache Python - Einführung in die Module Numpy, Pandas, Matplotlib - Vermitteln von Basiswissen in Html und CSS - Einführung in PyScript. Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Data Science und Machine Learning kennen. Parallel dazu werden einige mathematische Theorien vermittelt. Eine professionelle Visualisierung der Ergebnisse wird ebenfalls erarbeitet. - [ Machine Learning mit Python](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machine-learning-mit-python/405420.md): In diesem Kurs erhalten Sie einen an der Praxis orientierten Einstieg in Machine-Learning auf Basis der Programmiersprache Python. Schwerpunkt des Kurses ist die Vermittlung von Kenntnissen in dem gängigen Modul scikit-learn zur Umsetzung von Machine-Learning Lösungen. Der Kurs gliedert sich wie folgt: 1. Crash-Kurs in Python - Sequenzielle Datentypen - Unterprogrammtechniken - Numpy, Pandas, Matplotlib - Data-Sciences - Lösen linearer Gleichungssysteme - Lösen von Polynomen - Regressionsanalyse anhand von Umweltdaten der EU 2. Maschine-Learning mit dem Modul scikit-learn - Datenbeschaffung - Datenbereinigung - Datenanalyse - Machine-Learning o Logistische Regression o Entscheidungsbäume o Support-Vector Machine (SVM) o Und weitere - Finden optimaler Verfahren - Visualisierung 3. Ausblick in Richtung neuronaler Netze Während der gesamten Kursdauer lernen Sie anhand einfacher praktischer Programmierbeispiele verschiedene Algorithmen von Machine Learning kennen. - [ Excel automatisieren mit VBA-Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-automatisieren-mit-vba-programmierung/406471.md): Sie sind bereits fortgeschritten in der Excel-Anwendung und möchten den nächsten Schritt gehen? Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub, wie Sie wiederkehrende Aufgaben in Excel mit VBA-Programmierung automatisieren und deutlich produktiver arbeiten können. Erfahren Sie, wie Sie mit einem Klick tausende Datensätze automatisch auf neu erzeugte Arbeitsblätter verteilen oder komplexe Übersichten – etwa zur Urlaubsplanung von Mitarbeitenden – erstellen. Zudem lernen Sie, wie Sie KI-Tools sinnvoll als Unterstützung nutzen, ohne dabei die Kontrolle über Ihre Daten und Ergebnisse zu verlieren. Kursinhalte im Überblick Einführung in Makros und VBA: Lernen Sie den Makrorecorder kennen, verstehen Sie die grundlegende Syntax und führen Sie eigene Makros gezielt aus. Kontrollstrukturen und Variablen: Arbeiten Sie mit Bedingungen, Schleifen und Variablen, um dynamische Prozesse in Excel zu steuern. Prozeduren und Funktionen: Entwickeln Sie eigene Prozeduren und benutzerdefinierte Funktionen für individuelle Aufgaben. Objektorientierte Programmierung (OOP): Lernen Sie in das Excel-Objektmodell verstehen und steuern Sie Workbooks, Worksheets und Ranges per Code. Praktische Anwendungen: Setzen Sie Ihr Wissen direkt um – etwa bei einer Ferienplanung, in der Immobilienverwaltung oder für die automatisierte E-Mail-Verarbeitung mit VBA und Outlook. Benutzerformulare und Automatisierung: Erstellen Sie interaktive UserForms, automatisieren Sie Pivot-Tabellen und vereinfachen Sie komplexe Abläufe. Fortgeschrittene Konzepte: Lernen Sie den Umgang mit Klassenmodulen, Datenfeldern und der Verbindung zwischen Excel und Outlook mit VBA. Daneben bleibt genügend Zeit, um eigene Projekte zu besprechen und individuelle Fragestellungen einzubringen. Sie erhalten eine solide Grundlage in der VBA-Programmierung für Excel, damit Sie anspruchsvolle Aufgaben effizient, sicher und automatisiert lösen können. ## Gesundheit >>> Sportarten kennen lernen - [Boule in der Hafencity für Fortgeschrittene: Technik und Taktik verbessern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/boule-in-der-hafencity-fur-fortgeschrittene-technik-und-taktik-verbessern/397394.md): Am Wochenende in die Hafencity zum Boule spielen! Sie kennen bereits die Grundlagen von Boule (Pétanque) und möchten Ihre Fähigkeiten weiter ausbauen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In entspannter Atmosphäre vertiefen wir Ihre Wurftechniken und das strategische Denken. Egal, ob Sie nur gelegentlich gespielt haben oder schon einige Partien hinter sich haben – hier sind alle willkommen, die Spaß am Boule haben und ihre Technik verbessern möchten. Wir widmen uns fortgeschrittenen Wurftechniken, wie z.B. dem gezielten Schießen und Legen, um das Spiel optimal zu meistern. Gleichzeitig bleibt genug Zeit für eine spannende Partie gegen andere Boulebegeisterte, bei denen Sie Ihre Taktik verbessern können. - [Lauf-Basics: im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lauf-basics-im-stadtpark/405413.md): Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger:innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Fehler zu Beginn des Lauftrainings vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen. - [Pool-Billard für Fortgeschrittene – Technik, Taktik & Flow](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pool-billard-fur-fortgeschrittene-technik-taktik-flow/397163.md): Sie verfügen bereits über Grundkenntnisse im Poolbillard (8-Ball, 9-Ball oder 10-Ball) oder haben einen Grundkurs besucht? Dann ist dieser Kurs ideal, um Ihr Spiel gezielt weiterzuentwickeln. In diesem Fortgeschrittenenkurs vertiefen Spieler:innen ihre Technik, verbessern ihr taktisches Verständnis und trainieren anspruchsvolle Stoßvarianten. Unter fachkundiger Anleitung arbeiten Sie an Präzision, Spielanalyse und mentaler Stärke – für mehr Sicherheit am Tisch und mehr Freude am Spiel. Trainingsinhalte:Verfeinerung der Stoß- und Spieltechnik, Spielanalyse und taktische Entscheidungen, Break (Anstoß) effektiv gestalten, Bandenspiel, Massé-Stöße, Kiss-Shot, optional Jump-Shot, Tempo- und Effetkontrolle, Körpersprache, Konzentration und mentale Stärke (Flow & Fokus), Etikette und faires Spiel. Der Kurs bietet Raum für individuelles Feedback, gemeinsames Training und den Austausch mit anderen Billardbegeisterten. - [Segeln auf der Alster zum Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/segeln-auf-der-alster-zum-kennenlernen/398500.md): Die Segelboote auf der Alster gehören zu Hamburg wie der FC St. Pauli oder der Michel. Hier können Sie ausprobieren, ob Jollensegeln ein Sport für Sie wäre. Sie lernen die theoretischen Grundlagen kennen und können jeweils zu zweit mit einer Segelbegleitung selber die Pinne in die Hand nehmen. Und wenn Sie Feuer gefangen haben, erfahren Sie auch noch, wo und wie Sie in Hamburg weitermachen können. - [Eltern-Kind-Kurs: Rollerskating und Inlineskating am Sonntag!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eltern-kind-kurs-rollerskating-und-inlineskating-am-sonntag/402086.md): Eltern und Kinder, die auf Rollerskates, also den klassischen "Rollschuhen" oder auf Inlinern noch unsicher sind, sind hier richtig. Wir bauen Vertrauen zu den Roller-/ Inlineskates und in die eigenen Fähigkeiten auf. Der Kurs ist für Erwachsene gedacht, die mit ihren Kindern das Skaten lernen wollen. Dabei stehen Spiele, das gemeinsame Fahren sowie die Verbesserung der Fahr- und Bremstechniken im Vordergrund. - [Boule zum Kennenlernen in der Hafencity](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/boule-zum-kennenlernen-in-der-hafencity/395685.md): Am Wochenende in die Hafencity zum Boule spielen! Lernen Sie die Grundlagen von Boule, auch bekannt als Pétanque, kennen. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die eine neue Freizeitaktivität entdecken und gleichzeitig neue Leute kennenlernen möchten. Was ist Boule? Boule, oder Petanque, ist ein traditionelles französisches Spiel, das im Freien gespielt wird. Ziel des Spiels ist es, metallene Kugeln so nah wie möglich an eine kleine Holzkugel, das sogenannte "Schweinchen", zu werfen. Es ist ein Spiel, das Strategie, Präzision und Geselligkeit kombiniert und sich perfekt für entspannte Nachmittage im Park eignet. Sie erlernen die grundlegenden Regeln und Techniken des Boule-Spiels, Üben verschiedene Wurftechniken und entdecken strategische Ansätze, um Ihre Kugeln optimal zu platzieren. Und dann setzen Sie Ihr neu erworbenes Wissen in die Praxis um und spielen spannende Partien gegen andere Kursteilnehmer:innen und weitere Boulebegeisterte! - [Stand-up-Paddling in Hamburg - Einstiegskurs inkl. Leih-Board](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stand-up-paddling-in-hamburg-einstiegskurs-inkl-leih-board/406134.md): Wer auf den Hamburger Gewässern mit dem SUP unterwegs ist, sollte Vorfahrtsregeln und grundsätzliche Sicherheitsmaßnahmen kennen. Im praktischen Teil des Stand-up-Paddling-Kurses lernen Sie zudem die wichtigsten SUP-Paddeltechniken kennen: die richtige Länge und Haltung des Paddels, der sichere Stand auf dem Board und – nicht zuletzt – das sichere Auf- und Absteigen. Lenken und Bremsen werden ebenfalls vermittelt. Und zum Schluss werden die Techniken auf einer gemeinsamen Tour Richtung Alster ausprobiert. - [MAYDAY Seenotfall - Pyrotechnische Signalmittel in der Seefahrt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mayday-seenotfall-pyrotechnische-signalmittel-in-der-seefahrt/401465.md): Die Prüfung zum amtlichen Sportbootführerschein ist bestanden und jetzt geht’s ab aufs Wasser, mit dem eigenen Boot oder an Bord der Charteryacht. Genau der Zeitpunkt, um sich erneut mit der Sicherheit auf dem Wasser auseinanderzusetzen. Im Seenotfall können pyrotechnische Signalmittel zur Hilfeanforderung eingesetzt werden. In diesem Kurs wird der richtige Umgang mit pyrotechnischen Signalmitteln, also explosiven Stoffen, in Theorie und Praxis erläutert. Keine Sorge, natürlich anhand von Dummies, so wie sie auch in den Verbandsprüfungen der Verbände zum Einsatz kommen. Der Kurs ist somit auch die optimale Vorbereitung auf die freiwillige Prüfung zum Fachkundenachweis in der Sportschifffahrt, besser auch als ‚Pyroschein‘ bekannt. - [Eltern-Kind-Kurs: Rollerskating und Inlineskating am Sonntag!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eltern-kind-kurs-rollerskating-und-inlineskating-am-sonntag/402087.md): Eltern und Kinder, die auf Rollerskates, also den klassischen "Rollschuhen" oder auf Inlinern noch unsicher sind, sind hier richtig. Wir bauen Vertrauen zu den Roller-/ Inlineskates und in die eigenen Fähigkeiten auf. Der Kurs ist für Erwachsene gedacht, die mit ihren Kindern das Skaten lernen wollen. Dabei stehen Spiele, das gemeinsame Fahren sowie die Verbesserung der Fahr- und Bremstechniken im Vordergrund. - [Wetterwissen für Wassersportfans: Wolken, Wind und Wellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wetterwissen-fur-wassersportfans-wolken-wind-und-wellen/401466.md): Die sichere Ausübung vieler Wassersportarten ist besonders vom Wetter abhängig. Allerdings ist die Einschätzung der Wetterlage dank des Smartphones leicht geworden. Welches Grundwissen über das Wetter ist daher überhaupt noch erforderlich? Dieses Seminar gibt anschaulich eine Einführung in die Grundlagen der Meteorologie und richtet sich an alle, die auf oder am Wasser unterwegs sind - egal ob mit dem eigenen SUP, Kanu oder Hausboot oder als Gast an Bord von Segel-, Motor- oder Kreuzfahrtschiffen. Wie hängen Wind und Luftdruck zusammen? Was verraten uns die Wolken über das Wetter? Wie entstehen Tiefdrucksysteme? Wie ist die Beaufort-Skala entstanden? Nützliche Wetter-Apps und weitere Themen. - [Hoch hinaus: Schnupperklettern in der Nordwandhalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hoch-hinaus-schnupperklettern-in-der-nordwandhalle/398944.md): In diesem Kurs gibt es die Möglichkeit, die Welt des Kletterns kennenzulernen. Klettern macht Spaß, jeder und jede kann sich die eigene Herausforderung suchen. Es geht darum, sich eigene Ziele zu setzen und zu lernen, sich und anderen zu vertrauen. - [Lauf-Basics: im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lauf-basics-im-stadtpark/405415.md): Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger:innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Fehler zu Beginn des Lauftrainings vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen. - [Eltern-Kind-Kurs: Rollerskating und Inlineskating am Sonntag!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/eltern-kind-kurs-rollerskating-und-inlineskating-am-sonntag/406781.md): Eltern und Kinder, die auf Rollerskates, also den klassischen "Rollschuhen" oder auf Inlinern noch unsicher sind, sind hier richtig. Wir bauen Vertrauen zu den Roller-/ Inlineskates und in die eigenen Fähigkeiten auf. Der Kurs ist für Erwachsene gedacht, die mit ihren Kindern das Skaten lernen wollen. Dabei stehen Spiele, das gemeinsame Fahren sowie die Verbesserung der Fahr- und Bremstechniken im Vordergrund. ## Natur & Outdoor >>> Outdoor - [Boule in der Hafencity für Fortgeschrittene: Technik und Taktik verbessern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/boule-in-der-hafencity-fur-fortgeschrittene-technik-und-taktik-verbessern/397394.md): Am Wochenende in die Hafencity zum Boule spielen! Sie kennen bereits die Grundlagen von Boule (Pétanque) und möchten Ihre Fähigkeiten weiter ausbauen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! In entspannter Atmosphäre vertiefen wir Ihre Wurftechniken und das strategische Denken. Egal, ob Sie nur gelegentlich gespielt haben oder schon einige Partien hinter sich haben – hier sind alle willkommen, die Spaß am Boule haben und ihre Technik verbessern möchten. Wir widmen uns fortgeschrittenen Wurftechniken, wie z.B. dem gezielten Schießen und Legen, um das Spiel optimal zu meistern. Gleichzeitig bleibt genug Zeit für eine spannende Partie gegen andere Boulebegeisterte, bei denen Sie Ihre Taktik verbessern können. - [Grenzen spielerisch überwinden: Performance, Improvisation und unsichtbares Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grenzen-spielerisch-uberwinden-performance-improvisation-und-unsichtbares-theater/400795.md): In diesem Kurs geht es darum, kreative (und räumliche) Grenzen zu sprengen. Wir tauchen ein in die Kunst der Performance, der Improvisation und lernen die besondere Theaterform des "unsichtbaren Theaters" kennen. Es öffnet uns Türen in eine Welt, in der die Grenzen zwischen Bühne und Realität verschwimmen. Hier spielen wir auf den verborgenen Bühnen des Alltags, lassen Geschichten auf öffentlichen Plätzen lebendig werden und interagieren mit der Welt um uns herum, ohne uns zu erkennen zu geben. Bevor wir uns auf die "Bühne" begeben, spielen wir uns als Gruppe warm, bereiten verschiedene Szenen vor und kommen immer wieder zusammen, um das Erlebte zu reflektieren. Ob und wie unser Spiel entdeckt und wahrgenommen wird, sehen wir an den Reaktionen um uns herum, die wir beobachten und besprechen werden. - [Zeichnen im Botanischen Garten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-im-botanischen-garten/401093.md): Wir gehen auf Motivsuche im Botanischen Garten in Klein Flottbek, der uns mit floralen Motiven, Steinlandschaften, Wasserläufen und seinem japanischen Teehaus einen genussvollen Tag erleben lässt. Ausgerüstet mit Skizzenblock, Aquarellgrafit und - wer mag - auch einem Aquarellkasten fangen wir schöne Sommermomente ein. In entspannter Atmosphäre erfassen wir mit Hilfe der Blindzeichnung die wesentlichen Merkmale der Umgebung und halten sie für uns fest. In Kooperation mit dem Loki-Schmidt-Garten, Botanischer Garten der Universität Hamburg. - [Rundgang zum Hansahafen, Bremer Kai und zur Viermastbark Peking](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-zum-hansahafen-bremer-kai-und-zur-viermastbark-peking/399827.md): Lernen Sie einen ganz alten Teil des Hamburger Hafens kennen, wie z.B. den Müggenburger Zollhafen oder den Saalehafen, mit dem historischen Lagerhaus G. Dort am Lagerhaus G wird demnächst eine Gedenkstätte für die hier in NS-Zeit untergebrachten jüdischen Zwangsarbeiter eingerichtet werden. Am Bremer Kai bewundern wir die romantisch anmutenden Areale der 50er Schuppen, die bereits um das Jahr 1900 entstanden. Wir sehen schlafende Schönheiten der Meere und alte historische Hafenkräne. Zurück geht es entlang des Spreehafens, wo ein schöner Rundwanderweg entstanden ist. - [Kleiner Iserbrook-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-iserbrook-rundgang/399876.md): Iserbrook ist ein Stadtteil im Hamburger Bezirk Altona und wird zu den Elbvororten gezählt. Erstmals erwähnt wurde Iserbrook im Jahre 1588. Iserbrook heißt wörtlich ‚Eisen‘ und ‚Bruch‘ (sumpfiges Gelände), hier wurde wohl in der Nähe Eisenerz gewonnen. 1950 bekam Iserbrook eine S-Bahn-Haltestelle. Wir durchstreifen im Stadtteil zwei historische Wohnsiedlungen, erfahren einiges über die Villa Mignon und die Reichspräsident-Ebert-Kaserne und schauen an der Martin Luther Kirche vorbei. Eine besondere Rolle in und um Iserbrook spielte der Kaufmann Johann Cesar VI. Godeffroy. Der Rundgang endet vor dem ehemaligen Waldhotel. Freuen Sie sich auf einen spannenden Stadtteil mit einer interessanten Historie. - [Hamburger Kunst im öffentlichen Raum von Altona bis St. Pauli - Orte des Gedenkens, Orte des Widerstands](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-kunst-im-offentlichen-raum-von-altona-bis-st-pauli-orte-des-gedenkens-orte-des-widerstands/402561.md): Wir besuchen Orte, an denen sich künstlerische Auseinandersetzungen mit Erinnerungskultur, Widerstand und gesellschaftlicher Teilhabe verdichten. Ausgangspunkt ist Park Fiction in St. Pauli – ein Projekt, das aus einer nachbarschaftlich initiierten Wunschproduktion hervorging und sich erfolgreich gegen geplante Bauprojekte am Hafenrand positionierte. Mittlerweile ist der Park mit den Palmen zu einem Hamburger Wahrzeichen und beliebten Selfie-Motiv für Tourist:innen aus aller Welt geworden. Entstanden ist er aber als kollektive Kunst-Aktion gegen die Vereinnahmung des Viertels durch rücksichtslose Investitionspolitik. Eine Erweiterung des Parks Richtung Fischmarkt ist in Planung. Ein weiterer Programmpunkt ist die Außeninstallation Untitled History von Eske Schlüters und Tillmann Terbuyken nahe dem Bismarck-Denkmal im Alten Elbpark. Die interaktive Installation lädt zur kritischen Auseinandersetzung mit Geschichtsbildern und Demokratieentwürfen ein. Den Abschluss bildet der Besuch des Ensembles am Dammtordamm, das aus drei sich gegenüberstehenden Denkmälern besteht: einem historischen Kriegerdenkmal, Alfred Hrdlickas Gegendenkmal und dem Deserteursdenkmal von Volker Lang. Vor Ort ergeben sich vielfältige Perspektiven auf künstlerische Strategien im Umgang mit Krieg, Widerstand und Friedenspolitik im öffentlichen Raum. - [Tourenplanen leicht gemacht mit OsmAnd Maps - die Alternative zu Komoot für Fahrrad, Wandern und sonstige Touren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tourenplanen-leicht-gemacht-mit-osmand-maps-die-alternative-zu-komoot-fur-fahrrad-wandern-und/402439.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Fahrrad- und Wandertouren einfach planen können. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, worauf es bei der Routenplanung mit OsmAnd ankommt. Nutzen Sie bereits fertig geplante Routen und erfahren Sie, wie Sie Ihr Smartphone oder Tablet als zuverlässiges Navigationsgerät nutzen können. Kursinhalte: Grundlagen der Routenplanung Nutzung von OsmAnd Maps und OpenSource-Kartenmaterial Anpassung der Software an Ihre Bedürfnisse Nachnutzung Ihrer Streckendaten für zukünftige Touren Machen Sie sich fit für Ihr nächstes Abenteuer und lernen Sie, mit OsmAnd sicher zu navigieren. - [Urban Sketching & Landschaft in Harburg: Beobachten, Skizzieren, Gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-landschaft-in-harburg-beobachten-skizzieren-gestalten/401267.md): In diesem Wochenendkurs bringen wir die Welt direkt vor unseren Augen zu Papier. Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen lernen, Landschaften und städtische Szenen schnell und interessant zu skizzieren. Wir üben Perspektive, Komposition, Licht & Schatten sowie den bewussten Einsatz von Linien und Materialien. Unter Anleitung entstehen kleine Skizzen, die zu einer eigenen, größeren Szene weiterentwickelt werden. Verschiedene Techniken – Bleistift, Fineliner, Graphit und optional Aquarell oder Marker – werden praktisch erprobt. Dabei stehen die Beobachtungsgabe, das Experimentieren und die Freude am eigenen Ausdruck im Vordergrund. Am Ende des Kurses haben alle selbst gestaltete Skizzen oder ein fertiges Bild und viele Ideen, wie sie Urban Sketching im Alltag weiter üben können. - [Entdeckungstour im Grindelviertel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdeckungstour-im-grindelviertel/400479.md): Bekannt wurde die »Grindel« als das Zentrum jüdischen Lebens in Hamburg zu dem die Gegend seit Mitte des 19. Jahrhunderts nach Aufhebung der Torsperre wurde. Daran erinnern auch noch heute zahlreiche Häuser, obwohl in der NS-Zeit nach 1933 dann die meisten Synagogen und Gemeindeeinrichtungen zerstört wurden. Wer von den Angehörigen der einst großen jüdischen Gemeinde nicht rechtzeitig fliehen konnte, wurde deportiert und ermordet. Prägend für das Viertel ist aber auch die 1919 gegründete Universität. Auch sie gibt diesem Viertel bis heute ein einzigartiges Gepräge. Wir wollen uns bei diesem Rundgang die verschiedenen Facetten dieses liebenswerten Stadtteils, sein besonderes Flair, sein quirliges Leben, aber auch seine besondere Geschichte erschließen. - [Nature Journaling – mit Stift und Pinsel die Stadtnatur erkunden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nature-journaling-mit-stift-und-pinsel-die-stadtnatur-erkunden/401244.md): Urban Sketching kennt fast jede:r – doch wer weiß, was Nature Journaling ist? In einem Nature Journal werden Naturbeobachtungen mit Skizzen, Zeichnungen, Karten, Texten oder sogar kleinen Collagen festgehalten – ein kreatives Zusammenspiel aus Kunst, Notizen und Achtsamkeit. Die Tradition reicht weit zurück: Schon Leonardo da Vinci, Maria Sibylla Merian oder Alexander von Humboldt hielten ihre Eindrücke und Entdeckungen in Journalen fest. Nach einer Einführung im Atelier gehen wir gemeinsam ganz entspannt durch Parks und Stadtnatur (bei Kälte/Regen bleiben wir drinnen) und üben sowohl das flotte, spontane Skizzieren als auch das detailreiche Zeichnen von Pflanzen, Blüten und Bäumen. Dabei entstehen flüchtige Schwarz-Weiß-Skizzen ebenso wie farbig akzentuierte Pflanzenporträts. Abgerundet wird der Kurs durch Tipps zu ansprechend gestalteten Seitenlayouts, Beschriftungen und kleinen Karten. So entsteht ein persönliches Natur-Skizzenbuch, das Beobachtung und Kreativität auf besondere Weise verbindet. - [Erntezeit: Wildkräuter und Früchte für die Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erntezeit-wildkrauter-und-fruchte-fur-die-kuche/393038.md): Im Herbst lassen sich auch in der Stadt nicht nur Wildkräuter finden, sondern vor allem auch leckere Strauchfrüchte. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die verschiedenen Früchte bestimmt und Sie erfahren, welche davon Sie ernten und verarbeiten können und dürfen. Welche Pflanzen giftig und nicht für den Verzehr geeignet sind, ist ebenfalls Thema des Kräuter-Spaziergangs. - [Naturkundliche Stadtparkführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/naturkundliche-stadtparkfuhrung/399073.md): Erleben Sie die vielseitige Natur des Hamburger Stadtparks: etwa das Feuchtbiotop und Bäume, die echte Gehölzraritäten sind. Der beliebte Park lässt sich mit allen Sinnen entdecken: Die Naturphänomene laden zum Schnuppern, Lauschen, Fühlen und Staunen ein. Bei der Führung durch den Hamburger Stadtpark erfahren Sie viel über seine 100-jährige Geschichte, die ihn zu einem schützenswerten Naturdenkmal und Kulturerbe macht. - [Wandern, Pilgern, lange Reisen – gut vorbereitet unterwegs auf alten Wegen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wandern-pilgern-lange-reisen-gut-vorbereitet-unterwegs-auf-alten-wegen/402153.md): Ob auf dem berühmten Camino, einem der vielen Jakobswege, dem Olavsweg oder regionalen Pilgerrouten: Immer mehr Menschen machen sich auf den Weg – aus ganz unterschiedlichen Gründen. In diesem Kurs geht es um die praktische Vorbereitung auf längere Wandertouren und Pilgerreisen. Wir stellen verschiedene Pilgerwege in Deutschland und Europa vor und besprechen, was Menschen heute zum Pilgern bewegt. Dabei geht es nicht um Glaubensfragen, sondern um die Vielfalt an persönlichen Motiven und Erfahrungen. Der Schwerpunkt liegt auf der konkreten Tourenplanung: Wie wähle ich eine Route?, wann ist ein günstiger Zeitpunkt um zu starten?, wie bereite ich mich vor, welche Ausrüstung ist sinnvoll, und was gilt es unterwegs zu beachten? Von der ersten Idee bis zum tatsächlichen Start: Dieser Kurs gibt Ihnen das nötige Wissen an die Hand, um Ihre eigene Pilgerreise oder lange Wanderung sicher und gut vorbereitet anzugehen. Der Kurs richtet sich an alle, die über längere Zeiträume wandern oder pilgern möchten – unabhängig davon, ob der Antrieb religiös, persönlich oder einfach die Freude am Gehen ist. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-papierschopfen-mit-naturmaterialien/399889.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem zweitägigen Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Skulpturen im kleinen Format](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-skulpturen-im-kleinen-format/402662.md): Auch ohne große Armkraft lassen sich beeindruckende Skulpturen aus Steatit fertigen - auch bekannt als Speck- oder Seifenstein. Wer sich ohne Erfahrung im plastischen Formen ans Werk macht, ist mit einer überschaubaren Aufgabe wie einem Handschmeichler oder Vogel gut beraten, dann kann vermutlich ein fertiges Werk nach Hause mitgenommen werden. Natürlich wird bei der Ideenfindung geholfen. Hilfreich ist eine ungefähre Zeichnung oder ein Foto eines Motives, welches mitgebracht werden kann. Oft entsteht eine Idee auch beim Betrachten der sehr individuell geformten Rohsteine. Aufwendigere Projekte brauchen einen längeren Atem, vielleicht ist der Workshop dann nur der Beginn und der Stein läßt sich zu Hause oder in einem anderen Kurs fertig stellen. - [Mit den Hamburger Rangern in das Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-den-hamburger-rangern-in-das-naturschutzgebiet-duvenstedter-brook/404755.md): Die Hamburger Ranger:innen betreuen seit einigen Jahren die Naturschutzgebiete (NSG) in der Hansestadt. Welche Aufgaben haben sie und wie sieht der Arbeitsalltag aus? Wie zeigt sich der Klimawandel in den Hamburger Naturschutzgebieten? Die Vielfalt der Hamburger StadtNatur ist etwas Besonderes - und die Ranger kennen sich bestens in den Hamburger NSG aus. Christian Walte leitet den 2021 eingerichteten Rangerdienst der Behörde für Umwelt, Klima, Energie und Agrarwirtschaft (BUKEA) im Referat Management der Hamburger Naturschutzgebiete. Am BrookHus des NABU stellt er die Arbeit seines Teams vor. Anschließend geht es gemeinsam mit mehreren Ranger:innen auf eine informative Runde durch den Duvenstedter Brook. - [Kontor- und Treppenhäuser in Hamburg fotografieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kontor-und-treppenhauser-in-hamburg-fotografieren/400024.md): In diesem Kurs erkunden wir Hamburgs spektakuläre Architektur über die Stufen. Die Kontorhäuser in Hamburg bestechen durch wunderschöne Eingangshallen und Treppenhäuser. Wir erkunden einige der aufregendsten Gebäude in der Innenstadt und ich empfehle neben geladenen Akkus auch Weitwinkel und eine Standartbrennweite mitzubringen. Eine kurze theoretische Einleitung von 45 Minuten vorab bereitet Sie auf die Innenaufnahmen in den alten Kontorhäusern vor. Nach dem praktischen Teil wird es eine Besprechung und Analyse der Aufnahmen geben. - [Rundgang: Handwerk in Altona/Ottensen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-handwerk-in-altona-ottensen/401121.md): Auf diesem Rundgang durch das lebendige und beliebte Viertel haben Sie die Gelegenheit, ausgewählte Handwerksbetriebe zu besuchen. Lernen Sie die Menschen hinter den traditionellen Handwerken kennen und erfahren Sie mehr über ihre Kunstfertigkeit und den täglichen Betrieb. Ein Blick hinter die Kulissen. - ["Die Farbe hat mich" - Zwei Tage Skizzieren und Malen in Planten un Blomen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-farbe-hat-mich-zwei-tage-skizzieren-und-malen-in-planten-un-blomen/401655.md): "Die Farbe hat mich" - Paul Klees Ausspruch nach seiner Tunisreise soll Motto und Anreiz der Malaktion in der Natur sein. Wir arbeiten in der schönen und abwechslungsreichen Landschaft von Planten un Blomen mit unterschiedlichen Materialien wie Tusche, Aquarell, Ölkreiden und Acrylfarben. Farbräume zu begreifen und feinste Nuancierungen wahrzunehmen ist zentrales Anliegen dieses Kurs. - [Rundgang durch Ottensen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-durch-ottensen/399830.md): Unser Rundgang durch Ottensen beginnt mit einem Abriss zur Geschichte des ehemaligen Dorfs, das sich im 18. und 19. Jahrhundert zu einem schnell wachsenden industriellen Zentrum vor den Toren Hamburgs entwickelte. "Mottenburger" wurden die Bewohner in dieser Zeit genannt, was an die einst schlechten Wohnverhältnisse erinnert. Doch mit dem Niedergang klassischer industrieller Schwerpunkte wie der Fischerei-, der Schiffbau- und der Zigarettenindustrie, begann sich Ottensen zu wandeln. Zunächst zum Problemviertel, dann zu einem beliebten Stadtteil mit einer sehr lebendigen Kulturszene. - [Foto-Radtour: Marschbahndamm - Vierlande](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-radtour-marschbahndamm-vierlande/399963.md): In diesem Kurs erkunden Sie per Rad und Kamera die Gegend an der Elbe. Direkt vor den Toren Hamburgs, entlang einer stillgelegten Eisenbahnstrecke entdecken wir gemeinsam Gewächshäuser, Schiffe und alte Bauernhöfe. Dabei fahren wir kreuz und quer durch die Natur und halten die Foto-Motive mit der Kamera oder dem Smartphone fest. Einige Tage später treffen wir uns zu einer Online-Nachbesprechung und diskutieren die Fotoergebnisse, zusätzlich erhalten Sie Tipps zur Bildgestaltung und digitalen Bildentwicklung. - [Routenplanung mit eigenen Karten – Karten erstellen und mit dem Smartphone navigieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/routenplanung-mit-eigenen-karten-karten-erstellen-und-mit-dem-smartphone-navigieren/402435.md): Sie möchten Spaziergänge, Ausflüge oder Radtouren mit eigenen digitalen Karten planen? Sie haben eine historische Karte mit interessanten Einträgen und würden gern diese Karten zur Navigation nutzen, um "den einen Ort" zu besuchen? In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie aus frei verfügbaren Kartendaten – zum Beispiel von OpenStreetMap – eigene Karten erstellen. Ihre Orten bleiben dabei "Ihre" Orte und werden nicht zu Instagram-Treffpunkten. Gemeinsam üben wir, wie Sie Treffpunkte, Lieblingsorte oder besondere Wege markieren, kleine Routen anlegen und diese als Datei (z.B. GPX) speichern. Anschließend können Sie Ihre Karten auf einem Android-Smartphone oder Tablet in einer Navigations-App oder im Browser nutzen. Kursinhalte: Grundlagen digitaler Karten und OpenStreetMap Eigene Orte und Treffpunkte markieren Kleine Routen erstellen und speichern GPX-Dateien erzeugen und verwenden Nutzung der Karten auf Android-Smartphone oder Tablet Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir beginnen mit den Grundlagen digitaler Karten, arbeiten gemeinsam am Beamer und lassen ausreichend Zeit für Fragen und praktische Übungen. Am Ende des Kurses haben Sie erste eigene Karten erstellt und wissen, wie Sie diese zu Hause weiter bearbeiten und für Ihre nächsten Touren einsetzen können. - [Rundgang: St. Georg - Dorf und Szeneviertel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-st-georg-dorf-und-szeneviertel/405093.md): Ein buntscheckiges Allerlei in einem der kleinsten Stadtteile Hamburgs. St. Georg bietet eine „Lange Reihe“ von Möglichkeiten: Mal liederlich, mal glamourös, dabei von den meisten heiß geliebt. Lange Zeit stand St. Georg für Drogen und Prostitution, jetzt steht es eher für Mietwucher und Verdrängung. Ein geschichtsträchtiger und lebendiger Stadtteil: Wo befanden sich Wall und Stadtgraben? Wie war „Alster-Manhattan“ geplant? Und wo stand eigentlich der Galgen? Es gibt in St. Georg viel zu entdecken. - [Wilhelmsburg: Mit dem Fahrrad auf den Spuren der Geschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wilhelmsburg-mit-dem-fahrrad-auf-den-spuren-der-geschichte/399831.md): Einst war Wilhelmburg eine eigene Gemeinde im Königreich Hannover. Die Industrialisierung und der Sprung des Hafens über die Elbe ab Ende des 19. Jahrhunderts führte zu einem rasanten Wachstum des heutigen Hamburger Stadtteils. Die Tour beginnt im alten Freihafen. Dann geht es weiter in das historische Reiherstiegviertel, das Ende des 19. Jahrhunderts zum Wohnviertel für Hafen- und Werftarbeiter wurde. Entlang alter Industriekanäle erreichen wir zunächst die neue Wilhelmsburger Mitte, wo im Rahmen der Internationalen Bauausstellung (IBA) 2013 zahlreiche neue Wohngebäude entstanden. Nach einer kleinen Pause geht es zur Dove Elbe und zur Windmühle Johanna, bevor wir die alte Hafenarbeitersiedlung im Wilhelmsburger Osten erreichen. Überall stoßen wir auf Spuren aus der Geschichte der Arbeiterbewegung, die den einst „roten“ Stadtteil lange Zeit prägte. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Improtheater und mehr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-improtheater-und-mehr/400765.md): In diesem Kurs werden wir mit den Mitteln des Theaters den Künstler:innen-Hof in Moorburg erforschen und entdecken. Mit gezielten und aufeinander aufbauenden Übungen finden wir gemeinsam einen Einstieg in die Technik des Improvisierens. Wir probieren uns aus und kommen ins Spiel. Der Hof lädt dazu ein, die verschiedenen Ecken und Winkel als Bühne zu begreifen und Szenen und Dialoge aus dem Nichts entstehen zu lassen. Wir entdecken auch, welche Wirkungen der Raum oder die Umgebung auf unser Spiel haben und umgekehrt. Für alle, die neugierig sind und Lust haben sich auf eine spielerische Theaterreise durch das Grüne zu machen! - [Kleiner Sasel-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-sasel-rundgang/399894.md): Sasel ist ein Stadtteil der Freien Hansestadt Hamburg, im Alstertal gelegen. Es ist eine grüne Oase im Hamburger Nordosten. Seinen dörflichen Charakter hat der Stadtteil behalten. 1296 wurde Sasel erstmals in einer Urkunde erwähnt. In einem kleinen Rundgang durch den Saseler Ortskern erfahren wir u.a. Interessantes über die Siedlungsbewegung um Julius Gilcher, gelebter Stadtteilkultur, der Vicelinkirche und dem Komponisten Franz Schubert. Der Rundgang endet am Ehrenmal im Saseler Park. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-papierschopfen-mit-naturmaterialien/399890.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem zweitägigen Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Hügelgrab und Steinzeitsiedlung: Rundgang zu verborgenen Orten auf dem Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hugelgrab-und-steinzeitsiedlung-rundgang-zu-verborgenen-orten-auf-dem-ohlsdorfer-friedhof/399076.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist wie ein begehbares Geschichtsbuch und seine Historie reicht viel weiter zurück, als die heute sichtbaren Grabmale, Gebäude und Grünanlagen vermuten lassen: Auf dem Parkfriedhof gibt es mehrere steinzeitliche Hügelgräber und Zeichen einer prähistorischen Siedlungsstätte. Neben diesen verborgenen Orten entdecken Sie beim Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof Gedenkstätten sowie sehenswerte Grabmale und lernen ihre interessanten Geschichten kennen. - [Führung durch die Japanischen Gärten in Planten un Blomen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-japanischen-garten-in-planten-un-blomen/393008.md): Mitten in Hamburg findet sich der größte japanische Garten Europas. Prof. Yoshikuni Araki aus Osaka gestaltete diesen Teil von Planten un Blomen. In strenger Anordnung fügen sich Steine, Wasser und Pflanzen zu einem harmonischen Gesamtbild, das die Natur idealisiert. Beim Rundgang durch den Japanischen Garten entdecken Sie die an hiesige Standortbedingungen angepassten Pflanzen und erfahren vieles zu den kulturellen Hintergründen dieses schönen und ruhigen Ortes. - [Rothirsch, Wolf und wilde Tiere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rothirsch-wolf-und-wilde-tiere/398810.md): Ein Abendspaziergang zur Rothirschbrunft durch den Duvenstedter Brook mit viel Wissenswertem über das Leben wilder Tiere in Deutschland. Einen lebendigen Wolf werden wir höchstwahrscheinlich nicht zu Gesicht bekommen, doch Sie erfahren auf dieser Tour viel über Lebensweise, Ausbreitung und das lange Verhältnis der Wölfe zum Menschen. Wie verhält man sich bei einer Wolfsbegegnung? Wie funktioniert der Schutz einer Herde? Und warum benötigt der Wolf keine Wildnis, um sich erfolgreich auszubreiten? Bei der Wanderung im Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook in die Abenddämmerung geht es auch um die Lebensweise anderer Säugetiere – etwa solcher, die auf dem Speiseplan des Wolfes stehen. Sie besuchen die Brunftplätze des Rotwilds und mit etwas Glück hören und sehen Sie die prächtigen Tiere im Gebiet. - [Spaziergang über den alten historischen Teil des Ohlsdorfer Friedhofes](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spaziergang-uber-den-alten-historischen-teil-des-ohlsdorfer-friedhofes/399848.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist ein weltweit anerkanntes Gesamtkunstwerk. Er ist ein Ensemble aus Grabmälern, Skulpturen und Parkgestaltung. Wir passieren das Revolutionsdenkmal von 1918, den Althamburgischen Gedächtnisfriedhof, den Ehrenhain der Widerstandskämpfer gegen die NS-Diktatur, das Revier Blutbuche, die Dichterecke und das alte Krematorium. Prächtige Grabsteine aus unterschiedlichen Zeiten zeugen von verschiedenen Bestattungskulturen. Vor allem der alte historische Teil dieses weltweit größten Parkfriedhofes ist eine wahre Schatztruhe hamburgischer Geschichte. Nirgendwo sonst wird die Vielfalt und Widersprüchlichkeit der Stadt so deutlich. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404643.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Qigong und Taijiquan - ein Wochenende in der Natur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-und-taijiquan-ein-wochenende-in-der-natur/399968.md): An diesem Wochenende machen wir Ausflüge in das Naturschutzgebiet Boberger Dünen. In der abwechslungsreichen Landschaft von Wald und Heide, Sanddünen und Seen absolvieren wir passende Übungseinheiten. Gleich einem Parcours bewegen wir uns spielerisch und mit Achtsamkeit durch das Gelände und treten innerlich wie äußerlich in Kontakt mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Holz und Himmel. - [Boule zum Kennenlernen in der Hafencity](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/boule-zum-kennenlernen-in-der-hafencity/395685.md): Am Wochenende in die Hafencity zum Boule spielen! Lernen Sie die Grundlagen von Boule, auch bekannt als Pétanque, kennen. Dieser Kurs ist perfekt für alle, die eine neue Freizeitaktivität entdecken und gleichzeitig neue Leute kennenlernen möchten. Was ist Boule? Boule, oder Petanque, ist ein traditionelles französisches Spiel, das im Freien gespielt wird. Ziel des Spiels ist es, metallene Kugeln so nah wie möglich an eine kleine Holzkugel, das sogenannte "Schweinchen", zu werfen. Es ist ein Spiel, das Strategie, Präzision und Geselligkeit kombiniert und sich perfekt für entspannte Nachmittage im Park eignet. Sie erlernen die grundlegenden Regeln und Techniken des Boule-Spiels, Üben verschiedene Wurftechniken und entdecken strategische Ansätze, um Ihre Kugeln optimal zu platzieren. Und dann setzen Sie Ihr neu erworbenes Wissen in die Praxis um und spielen spannende Partien gegen andere Kursteilnehmer:innen und weitere Boulebegeisterte! - [Stand-up-Paddling in Hamburg - Einstiegskurs inkl. Leih-Board](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stand-up-paddling-in-hamburg-einstiegskurs-inkl-leih-board/406134.md): Wer auf den Hamburger Gewässern mit dem SUP unterwegs ist, sollte Vorfahrtsregeln und grundsätzliche Sicherheitsmaßnahmen kennen. Im praktischen Teil des Stand-up-Paddling-Kurses lernen Sie zudem die wichtigsten SUP-Paddeltechniken kennen: die richtige Länge und Haltung des Paddels, der sichere Stand auf dem Board und – nicht zuletzt – das sichere Auf- und Absteigen. Lenken und Bremsen werden ebenfalls vermittelt. Und zum Schluss werden die Techniken auf einer gemeinsamen Tour Richtung Alster ausprobiert. - [Komoot: Tourenplanen leicht gemacht. Für Fahrrad, Wandern oder sonstige Touren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/komoot-tourenplanen-leicht-gemacht-fur-fahrrad-wandern-oder-sonstige-touren/400902.md): Entdecken Sie in diesem Einführungskurs, wie Sie die App Komoot ganz einfach nutzen können, um Ihre Fahrrad-, Wander- oder sonstigen Touren mühelos zu planen. Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen, worauf es bei der Routenplanung ankommt und wie Sie von der Vielzahl an vorgefertigten Routen profitieren können. Sie erfahren, warum manche Routenvorschläge auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinen und wie Sie Ihr Smartphone ganz einfach als verlässliches Navigationsgerät auf ihren Touren einsetzen können. Wenn das Wetter es zulässt, nutzen wir eine kurze Pause zum praktischen Ausprobieren von vorgefertigten Touren, um die Funktionen auszutesten. Machen Sie sich fit für Ihre nächste Tour und erleben Sie die Freude am Entdecken – mit einer App, die leicht zu bedienen ist und die Sie leicht an Ihre Bedürfnisse anpassen können. - [Rundgang: Neustadt zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-neustadt-zwischen-stephansplatz-und-gansemarkt/401136.md): Zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt entdecken wir ein Stück Hamburg, das wir oft nicht bemerken: eine Gegend voller Geschichten, Wandel und überraschender Spuren der Vergangenheit. Ein Spaziergang durch ein Viertel, das mehr erlebt hat, als wir auf den ersten Blick sehen. - [Hamburger Bäume: Rundgang durch den Hammer Park und seine Umgebung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-baume-rundgang-durch-den-hammer-park-und-seine-umgebung/399695.md): Buchautor und Baumkenner Harald Vieth zeigt Ihnen die interessantesten Bäume im Hammer Park und in seiner Umgebung. Dort gibt es drei in Hamburg seltene Weidenblättrige Birnen, eine große Stechpalme (Ilex) und eine Kornelkirsche. Auf der großen Wiese steht ein Ensemble von mächtigen Rot- und Blutbuchen mit Stiel-Eiche und doppelstämmiger Baumhasel. Sie lernen die älteste Sommerlinde Hamburgs kennen: einen stattlichen Baum von ca. 3-400 Jahren. Und schließlich gilt es noch eine spektakuläre Esche „über dem Teich" zu entdecken. Der Rundgang geht durch den Hammer Park und endet dort in der Nähe. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/405465.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/405466.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Hamburg im Herbstlicht: Foto-Spaziergang für stimmungsvolle Bilder](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-im-herbstlicht-foto-spaziergang-fur-stimmungsvolle-bilder/394872.md): Gemeinsam mit Fotograf Stanley Kröger erkunden Sie idyllische Orte, an denen sich der Herbst von seiner schönsten Seite zeigt: Goldenes Licht, buntes Laub und warme Farben bieten die perfekte Kulisse für atmosphärische Aufnahmen. Ob Parklandschaften, Waldwege oder versteckte Ecken im Stadtgrün – der Kurs bietet viele Gelegenheiten, die fotografischen Fähigkeiten zu vertiefen und besondere Momente festzuhalten. Stanley zeigt Ihnen, wie Sie als Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r mit Gespür für Licht, Details und Perspektive – eindrucksvolle Herbstbilder gestalten. Stanley zeigt Ihnen, wie Sie als Einsteiger:in oder Fortgeschrittene – mit Gespür für Licht, Details und Perspektive – eindrucksvolle Herbstbilder gestalten. Freuen Sie sich auf entspannte Spaziergänge, kreativen Austausch und neue Impulse für Ihre Fotografie. Startpunkt des Kurses: VHS-Zentrum West / Endpunkt des Kurses: Nähe Bahnhof Klein Flottbek - [Kleine Hafenradtour durch den historischen Kern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleine-hafenradtour-durch-den-historischen-kern/399860.md): Die Containerschiffe werden immer größer. Neue Terminals sind gewachsen, während im alten Kernbereich des Hafens neue Stadtteile entstanden. Aber alte Kaianlagen, Brücken und Kanäle mit typischem Hafenflair sind dort auch jetzt noch zu bewundern. Unsere Tour startet an den Landungsbrücken. Von dort geht es quer durch die Speicherstadt und HafenCity bis zum Moldau- und Saale-Hafen und zum Bremer Kai. Dort stoßen wir auf historische Anlagen der Hafenbahn, alte Kräne und die 50er Schuppen. Dann geht es weiter bis zum Müggenburger Zollhafen und zur Ballinstadt. Entlang des Spreehafens, wo einst bis zu 5.000 Schuten lagen, führt uns die Tour durch den Alten Elbtunnel zurück bis zu den Landungsbrücken. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/405470.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen/405757.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Rundgang: Alter Güterbahnhof - Oberhafenquartier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-alter-guterbahnhof-oberhafenquartier/405094.md): Zwischen Klinker- und Glaspalästen, zwischen Aufwertung und Vertreibung, Industrieromantik, Kunst und Kulissenbau: Auf dem Weg zum alten Güterbahnhof gehen wir durch den Lohsepark, vorbei am Gedenkort denk.mal Hannoverscher Bahnhof. Wir werfen einen Blick auf den Großmarkt und erreichen dann den ehemaligen Hauptgüterbahnhof. Das große Areal mit erhaltenen Backsteingebäuden, einst mit Nutzungsabsicht zur Erweiterung der HafenCity, wird seit Jahren Stück für Stück saniert. Mittlerweile ist es ein gefragter Ort für Künstler:innen und Kreative. Und wie sieht die Zukunft aus? - [Smartphone-Fotowalk: Beeindruckende Bilder mit dem eigenen Mobilgerät](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotowalk-beeindruckende-bilder-mit-dem-eigenen-mobilgerat/400065.md): Smartphones sind längst mehr als nur Kommunikationsmittel – sie sind leistungsstarke Kameras im Hosentaschenformat. In diesem praxisnahen Fotowalk lernen Sie, wie Sie das volle Potenzial Ihrer Smartphone-Kamera ausschöpfen und mit kreativer Bildgestaltung professionelle Ergebnisse erzielen. In kurzen, inspirierenden Exkursionen vermitteln wir die Grundlagen moderner Fototechnik, trainieren den bewussten Blick für Motive und zeigen praxisbewährte Tipps und Tricks für beeindruckende Aufnahmen. Sie erfahren, wie Sie mit kleinen technischen Kniffen, spannender Perspektivwahl und optionalem Zubehör eindrucksvolle, stimmungsvolle Bilder gestalten – direkt mit Ihrem eigenen Mobilgerät. Der Kurs richtet sich an alle, die mit dem Smartphone mehr als nur Schnappschüsse machen möchten. Bringen Sie einfach Ihr Smartphone mit und entdecken Sie neue kreative Möglichkeiten! - [Erntezeit im Inselpark: Wildkräuter und Früchte für die Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erntezeit-im-inselpark-wildkrauter-und-fruchte-fur-die-kuche/404656.md): Es wird Herbst im Inselpark! Auf der Elbinsel lassen sich nicht nur Wildkräuter finden, sondern vor allem auch leckere Strauchfrüchte. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die verschiedenen Pflanzen bestimmt und Sie erfahren, welche davon Sie ernten und zu Leckereien verarbeiten können. - [Der andere Blick – Motive neu entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-andere-blick-motive-neu-entdecken/399924.md): „Ich sehe was, was du nicht siehst“ – und genau darum geht es in diesem Kurs: weg vom Gewohnten, hin zum Unerwarteten. Wir trainieren unser fotografisches Sehen, erkunden ungewöhnliche Perspektiven, verfremden Blickwinkel und brechen mit Sehgewohnheiten. Mit gezielten Aufgaben und viel Raum für eigene Ideen entstehen Bilder, die überraschen. In gemeinsamen Besprechungen reflektieren wir, wie anders ein bekanntes Motiv wirken kann – wenn man es anders sieht. - [Besondere Bäume und Baumrinden im herbstlichen Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besondere-baume-und-baumrinden-im-herbstlichen-stadtpark/393010.md): Wenn die Bäume sich im Herbst verfärben, lädt der Stadtpark zu einem Rundgang ein. Dabei rücken die Baumrinden in das Blickfeld. Auf dem naturkundlichen Rundgang durch den Hamburger Stadtpark entdecken Sie die Vielfalt und Schönheit der Baumrinden. Sie lernen verschiedene Baumarten und ihre Bestimmungskriterien kennen und erfahren, wie Sie Bäume an ihren charakteristischen Rinden erkennen – selbst, wenn das Laub schon fehlt. Natürlich geht es zu besonderen Bäumen, etwa Mammutbaum und Taschentuchbaum. Und ganz nebenbei erweitern Sie Ihr Wissen über den Stadtpark. - [Von Anfang an: das ABC des Pilzesammelns](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-anfang-an-das-abc-des-pilzesammelns/402242.md): Birkenporlinge, Maronen, Stockschwämnchen, Hallimasch, Krause Glückes oder Täublinge? Heute gehen hierzulande etwa 8,5 Millionen Menschen „in die Pilze“. Nur wenige heimische Pilze sind essbar und nahezu jeder wildwachsende Speisepilz hat einen giftigen Doppelgänger. Die tödlichen unter ihnen zersetzen schleichend Leber und Niere, andere können Halluzinationen oder Allergien auslösen. In dieser ausführlichen Anleitung durch einen erfahrenen Kursleiter der Deutschen Gesellschaft für Mycologie lernen Sie grundlegende Bestimmungsmerkmale kennen und erhalten Tipps für nachhaltiges Sammeln von Röhren- und Lamellenpilzen. Welche Heilkräfte Vital-Pilzen zugeschrieben werden und wie Sie Pilze nachhaltig ernten und verarbeiten, ist ein weiterer Schwerpunkt dieses Pilz-Kurses. - [Waldwissen kompakt – Bäume bestimmen auf einer Wanderung in der Boberger Niederung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/waldwissen-kompakt-baume-bestimmen-auf-einer-wanderung-in-der-boberger-niederung/403846.md): Eine Eiche erkennen Sie gerade noch am Laub, aber die meisten Bäume können Sie nicht sicher bestimmen? Bei einer naturkundlichen Wanderung durch die Boberger Niederung lernen Sie Baumarten an ihren unterschiedlichen Merkmalen von Rinde bis Blatt zu erkennen. Auf der Führung erfahren Sie, warum Bäume heute wichtiger denn je sind. Und von welchen Bäumen eignen sich eigentlich die Blätter für den Verzehr? - [Hamburgs grüne Oasen - Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburgs-grune-oasen-rundgang-uber-den-ohlsdorfer-friedhof/399077.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist Hamburgs größte Grünfläche und vor allem in seinem älteren Teil weit mehr als "nur" ein Friedhof. Wilhelm Cordes hat ihn auch als Ort der Erholung für alle geplant. Themen des Rundgangs werden sein: Geschichte des Friedhofs und seiner Beisetzungskultur, Grabmalsymbolik, Gartenkunst und Naturschutz auf dem größten Parkfriedhof der Welt. Auf dem Weg wird auch auf einige der Engelstatuen, vorgeschichtliche Gräber und Gräber einiger prominenter Menschen eingegangen. - [Rundgang: HafenCity Lohsepark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafencity-lohsepark/405749.md): Mitten in der HafenCity liegt ein kleiner Grünstreifen, der Lohsepark. Der größte Park in der HafenCity wurde am 9. Juli 2016 eingeweiht. Er erstreckt sich vom Baakenhafen im Süden bis zum Ericusgraben im Norden. Der Park dient der Naherholung im Quartier mit einer Kombination aus Spazier-, Ruhe- und Spielflächen. Mit dem denk.mal ‘Hannoverscher Bahnhof’ ist er auch eine Erinnerungsstätte und ein Gedenkort. - [Der Tod im Chilehaus und die Geheimnisse der Warburg-Bank](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-tod-im-chilehaus-und-die-geheimnisse-der-warburg-bank/408545.md): Zwei hanseatische Wirtschaftskrimis als Privatdetektiv:in erleben. Welche Geschichte liegt im Chilehaus begraben? Was hat Myanmar mit Hamburg zu tun und wo ist das geheime Tagebuch über Olaf Scholz? Wir wollen gemeinsam Beweismittel sichern, Rätsel lösen und Fragen stellen. Sind Hamburger Unternehmer Pfeffersäcke und ehrbare Kaufleute? Von Olaf Scholz und CumEx bis FakeNews aus Hamburg. Wir starten vor dem Informationspunkt im Innenhof vom Chilehaus und enden in der Nähe des Rathauses. Triggerwarnung: Mordfälle sind Teil des Erlebnistour. - [Parksport in Eimsbüttel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/parksport-in-eimsbuttel/407084.md): Erleben Sie die Freude an der Bewegung in der Natur mit unserem Parksportkurs in Eimsbüttel. Dieser Outdoor-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und gleichzeitig die frische Luft in der Natur zu genießen. Nach einem kurzen Warm Up werden abwechslungsreiche Ausdauer- und leichte Kraftübungen kombiniert, so ist das Training spannend und motivierend. Ob Anfänger:innen oder bereits fortgeschritten - Sie fördern Ihre Gesundheit und steigern Ihre Fitness. Trainieren Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten und lassen Sie sich von der positiven Energie anstecken. Am Ende eines jeden Trainings steht ausgiebiges Dehnen. - [Makrofotografie in Planten un Blomen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makrofotografie-in-planten-un-blomen/404650.md): Es geht um mehr als das Einschalten der Makrofunktion. Hier geht es um digitale Makro- und Naturfotografie, um Einsatz von Blende, Verschlusszeit und Brennweite. - [Rundgang: Hamburger Speicherstadt und Kontorhausviertel – Unesco Weltkulturerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburger-speicherstadt-und-kontorhausviertel-unesco-weltkulturerbe/406042.md): Roter Klinker, modernes Arbeiten und Waren aus aller Welt: Wir beginnen unseren Spaziergang im Kontorhausviertel beim Chilehaus. Hier entstand in den 1920er Jahren das seinerzeit modernste Büroviertel Europas, wenn nicht der Welt. Weiter geht es über den Zollkanal mit reizvollen architektonischen Ausblicken in die Speicherstadt. Dieses ehemals zollfreie Lagergebiet sowie das Kontorhausviertel sind seit 2015 Teil des Unesco Weltkulturerbes. - [Fotokurs "Stadtgeflüster" – mit der Kamera unterwegs in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotokurs-stadtgefluster-mit-der-kamera-unterwegs-in-hamburg/406109.md): Sie sind eingeladen, die Stadt mit neuen Augen zu erkunden. An verschiedenen Orten Hamburgs sammeln Sie anhand von unterschiedlichen Aufgaben Ihre Motive, spüren die Eigenarten der unterschiedlichen Quartiere auf und entwickeln daraus spannende Bildserien. Im Wechsel zwischen Exkursionen und Bildbesprechungen stehen vor allem Ideenfindung und Bildgestaltung im Mittelpunkt. Dabei ist es unwichtig, ob die Kamera klein oder groß ist – der Fokus liegt nicht auf dem Equipment, sondern auf der Fähigkeit, die eigene Umgebung mit einem offenen und scharfen Blick für das Besondere wahrzunehmen. Der Kurs soll das bewusste Sehen und die kreative Auseinandersetzung mit urbanen Räumen fördern. - [Erntezeit: Wildkräuter und Früchte für die Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erntezeit-wildkrauter-und-fruchte-fur-die-kuche/404655.md): Im Herbst lassen sich auch in der Stadt nicht nur Wildkräuter finden, sondern vor allem auch leckere Strauchfrüchte. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die verschiedenen Früchte bestimmt und Sie erfahren, welche davon Sie ernten und zu Leckereien verarbeiten können. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/398743.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Zeichnerische Spaziergänge: Herbst-Bäume im Eppendorfer Park](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnerische-spaziergange-herbst-baume-im-eppendorfer-park/405747.md): In diesem Kurs treffen wir uns zu einem Spaziergang durch den Eppendorfer Park und untersuchen, wie der frühe Herbst die Bäume verändert hat. Beim Laufen durch die herabgefallenen Blätter halten wir ihr Rascheln zeichnerisch fest. Wir folgen den vielen Linien der kahlen Äste und betrachten den Himmel durch die lichte Baumkrone. Die Bäume begrüßen wir wie alte Bekannte und werden ihre Veränderungen durch die Jahreszeiten mit dem Stift nachvollziehen. All dies, um ganz viel zu zeichnen, mit unterschiedlichen Stiften, Pinsel und Wassermalfarben zu experimentieren, Übungen zu machen - blind, eine Minute - und uns in Details zu verlieren. - [Klima wandelt unseren Wald: Förster-Führung durch das Bergedorfer Gehölz am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klima-wandelt-unseren-wald-forster-fuhrung-durch-das-bergedorfer-geholz-am-nachmittag/403052.md): Der Klimawandel verursacht erhebliche Probleme für den Wald. Die großen Auswirkungen zeigen sich auch an vielen Stellen des Bergedorfer Gehölz, die für Laien häufig nicht zu erkennen sind. Dieser Wald ist einer von nur zwei Altwaldstandorten in Hamburg, mit über 500 Jahre alten Baumbeständen. Das Gehölz ist geprägt durch besonders mächtige alte Buchen und Eichen und zeigt eine hügelige Struktur mit vielen besonderen Aus- und Einblicken. Der Revierförster Tim Laumanns führt uns durch den Wald und zeigt an mehreren Stationen die Schäden auf. Er erklärt erste Lösungsansätze für die Wälder der Zukunft und gibt einen Ausblick, den wir diskutieren können. - [Schlaf gut! - Erkundungsreisen in das Reich der Erholung, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schlaf-gut-erkundungsreisen-in-das-reich-der-erholung-ab-60-plus/404757.md): Für ein gutes Leben brauchen wir erholsamen Schlaf – und erreichen diesen oft nicht. Jede/ sucht nach passenden und möglichst einfachen individuellen Lösungen für dieses multikausale gesellschaftliche Problem. Diese Lösungen wollen wir zusammentragen und gemeinsam besprechen, was half bzw. hilft. Der Kurs gliedert sich in: - Körperwahrnehmungen und Übungen zur Selbstwahrnehmung - Erfahrungsaustausch zu den beschrittenen Lösungswegen und - Information über die verschiedenen Zugänge und Lösungsansätze zum Thema Schlafen. Zur Begleitung des Kurses werden wissenschaftlich anerkannte Onlineangebote vorgestellt und deren Nutzung angeregt. Diese Erfahrungen können dann im 2. Kursteil (Januar 2027) ausgewertet und vertieft werden. Der Kurs ersetzt keine psychotherapeutischen Maßnahmen, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen. - [Rundgang: Volksdorf. Ein Stadtteil in den Hamburgischen Walddörfern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-volksdorf-ein-stadtteil-in-den-hamburgischen-walddorfern/405091.md): An ausgewählten Orten im Ortskern werden Aspekte der bisher 725 Jahre dauernden Entwicklung Volksdorfs vom kleinen Bauerndorf zu einem Hamburger Stadtteil behandelt. Der Wandel einer früher durch Landwirtschaft geprägten Ansiedlung, die jetzt ein städtisch geformtes Zentrum hat, wird dabei ebenfalls betrachtet. Aufgesucht werden u. a. die Reste des Kleinbahn-Bahnhofs, die Heilig-Kreuz-Kirche sowie die Kirche am Rockenhof, das Museumsdorf, das Zentrum um das Denkmal Weiße Rose, der Ohlendorffs Park und die Ohlendorff’scheVilla. - [Hamburger Bäume: Rundgang durch den Botanischen Garten/ Loki-Schmidt-Garten und Wester-Park](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-baume-rundgang-durch-den-botanischen-garten-loki-schmidt-garten-und-wester-park/399686.md): Im beliebten Loki-Schmidt-Garten gibt es viele interessante Bäume zu entdecken. Freuen Sie sich auf die Herbsttage mit abnehmender Laubfärbung im Botanischen Garten der Universität. Beim naturkundlichen Rundgang mit Baumkenner und Buchautor Harald Vieth entdecken Sie ein Sumpfzypressen-Ensemble, einen seltenen Geweihbaum, einen vielstämmigen Eschen-Ahorn, Süntelbuche, Teeapfelbaum und eine große Atlas-Zeder. Besonders beeindruckend ist ein zehnstämmiger Spitz-Ahorn, der mit zahlreichen Misteln besetzt ist. Der Spaziergang geht durch den Loki-Schmidt-Garten mit einem Schlenker durch den Wester-Park. - [Herbstfärbung im Japangarten – Führung durch die Japanischen Gärten in Planten un Blomen am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/herbstfarbung-im-japangarten-fuhrung-durch-die-japanischen-garten-in-planten-un-blomen-am-vormittag/393009.md): Mitten in Hamburg findet sich der größte japanische Garten Europas. Prof. Yoshikuni Araki aus Osaka gestaltete diesen Teil von Planten un Blomen. In strenger Anordnung fügen sich Steine, Wasser und Pflanzen zu einem harmonischen Gesamtbild, das die Natur idealisiert. Beim Rundgang durch den Japanischen Garten entdecken Sie die an hiesige Standortbedingungen angepassten Pflanzen und erfahren vieles zu den kulturellen Hintergründen dieses schönen und ruhigen Ortes. Im Herbst, wenn sich Ahorn und andere Bäume verfärben, hat der japanische Garten einen besonderen Reiz. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/402696.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Rundgang: Neustadt zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-neustadt-zwischen-stephansplatz-und-gansemarkt/405761.md): Zwischen Stephansplatz und Gänsemarkt entdecken wir ein Stück Hamburg, das wir oft nicht bemerken: eine Gegend voller Geschichten, Wandel und überraschender Spuren der Vergangenheit. Ein Spaziergang durch ein Viertel, das mehr erlebt hat, als wir auf den ersten Blick sehen. - [Kontor- und Treppenhäuser in Hamburg fotografieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kontor-und-treppenhauser-in-hamburg-fotografieren/404984.md): In diesem Kurs erkunden wir Hamburgs spektakuläre Architektur über die Stufen. Die Kontorhäuser in Hamburg bestechen durch wunderschöne Eingangshallen und Treppenhäuser. Wir erkunden einige der aufregendsten Gebäude in der Innenstadt und ich empfehle neben geladenen Akkus auch Weitwinkel und eine Standartbrennweite mitzubringen. Eine kurze theoretische Einleitung von 45 Minuten vorab bereitet Sie auf die Innenaufnahmen in den alten Kontorhäusern vor. Nach dem praktischen Teil wird es eine Besprechung und Analyse der Aufnahmen geben. - [Die City Nord - Beton, Architektur, Mensch - Ein Stadtteil verändert sich](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-city-nord-beton-architektur-mensch-ein-stadtteil-verandert-sich/399930.md): Dieser Fotokurs besteht aus einem Fotowalk in der City Nord und einer Online-Nachbesprechung. Treffpunkt ist die City Nord, wo wir mit der Kamera oder dem Handy den Ist-Zustand und die baulichen Veränderungen dokumentieren. Architektur, Still-Leben, Street-Art, Menschen im urbanen Umfeld, Strukturen und ungewöhnliche Perspektiven und Standorte bieten sich als Motive an. Wir fotografieren bis in die Dunkelheit hinein, mit Blitz oder Available Light. Die Woche darauf bietet sich die Möglichkeit, die entstandenen Fotos in einem Online-Besprechungstermin zu präsentieren. Es wird dabei auch auf Technik und Gestaltung eingegangen und es gibt hilfreiche Tipps zur Bildbearbeitung. - [Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/papierschopfen-mit-naturmaterialien/400279.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen/405758.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Moor in Hamburg: Führung durch das Naturschutzgebiet Wittmoor](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/moor-in-hamburg-fuhrung-durch-das-naturschutzgebiet-wittmoor/399074.md): Auf der naturkundlichen Führung durch das Wittmoor lernen Sie die große Bedeutung der Moore kennen. Ist ein Moor intakt, bietet es Lebensraum für hochspezialisierte Tier- und Pflanzenarten. Im Kontext des Klimawandels zeigt sich seine unverzichtbare Bedeutung als Kohlenstofflager und -speicher. Machen Sie einen Ausflug ins Wittmoor und entdecken Sie auf dem Rundgang den Mythos des Moores und die Entwicklung dieses interessanten Hamburger Naturschutz- und Naherholungsgebietes. - [Rundgang Hafenkante: Geschichten vom Kampf um den Fisch mit Schwerpunkt Frauenarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafenkante-geschichten-vom-kampf-um-den-fisch-mit-schwerpunkt-frauenarbeit/405764.md): Heute - gestern - morgen. Geschichten rund um den Fischmarkt und die Hafenkante. Wir spazieren entlang der Elbe und erfahren dabei Historisches und Aktuelles. Der Spaziergang wird von Wandbildern unterschiedlicher Künstler:innen begleitet, die Frauenarbeit im Hafen zeigen. Wir starten am Hamburger Fischmarkt und laufen entlang der Hafenkante bis zum Museumshafen Övelgönne. - [Rundgang: Hamburgs 5 Hauptkirchen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hamburgs-5-hauptkirchen/405288.md): „Sankt Petri de Rieken, Nikolai de Glieken, Katharinen de Sturen, Jacobi de Buren, Michaeli de Armen, dat mag wohl Gott erbarmen.“ Diese fünf Kirchenspiele prägen Hamburgs Silhouette und erzählen viel über die Entwicklung des Christentums in dieser Stadt. Den Ausgangspunkt der Tour bildet die Jakobikirche an der Steinstraße. Diese urkundlich bereits 1255 erwähnte gotische Kirche beherbergt einzigartige Kunstschätze, wie etwa die originale Arp Schnitger Orgel von 1693. Anschließend geht es weiter zur Petrikirche, die nach dem Brand von 1842 im neogotischen Stil von Alexis Chateauneuf wieder errichtet wurde und ein Paradebeispiel für lutheranisches Kircheninterieur ist. Über die Nicolaikirche, die heute als Mahnmal für die Opfer des Zweiten Weltkriegs dient, führt die Route zur nahe gelegenen Katharinenkirche gegenüber der Speicherstadt. Die Tour endet am Hamburger Wahrzeichen, der Michaeliskirche, im Volksmund „Michel“ genannt. - [Der Tod im Chilehaus und die Geheimnisse der Warburg-Bank](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-tod-im-chilehaus-und-die-geheimnisse-der-warburg-bank/408546.md): Zwei hanseatische Wirtschaftskrimis als Privatdetektiv:in erleben. Welche Geschichte liegt im Chilehaus begraben? Was hat Myanmar mit Hamburg zu tun und wo ist das geheime Tagebuch über Olaf Scholz? Wir wollen gemeinsam Beweismittel sichern, Rätsel lösen und Fragen stellen. Sind Hamburger Unternehmer Pfeffersäcke und ehrbare Kaufleute? Von Olaf Scholz und CumEx bis FakeNews aus Hamburg. Wir starten vor dem Informationspunkt im Innenhof vom Chilehaus und enden in der Nähe des Rathauses. Triggerwarnung: Mordfälle sind Teil des Erlebnistour. - [Rundgang: Wandsbek](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-wandsbek/405092.md): Über viele Jahrhunderte hinweg hat sich Wandsbek aus einem kleinen stormarnschen Dorf zunächst zum Adeligen Gut Wandsbek und weiter zu einem dänischen Flecken entwickelt, der von Schimmelmann zu erster wirtschaftlicher Blüte gebracht wurde. Die seit 1870 preußische Stadt wurde schließlich 1937 Bestandteil der Hansestadt Hamburg. Beim Rundgang folgen wir stückweise dem historischen Rundgang und werden innerhalb des Ortsteils Wandsbek an vielen Stellen die Bezüge zu seiner geschichtlichen Entwicklung verdeutlichen. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404644.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Kontor- und Treppenhäuser in Hamburg fotografieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kontor-und-treppenhauser-in-hamburg-fotografieren/405383.md): In diesem Kurs erkunden wir Hamburgs spektakuläre Architektur über die Stufen. Die Kontorhäuser in Hamburg bestechen durch wunderschöne Eingangshallen und Treppenhäuser. Wir erkunden einige der aufregendsten Gebäude in der Innenstadt und ich empfehle neben geladenen Akkus auch Weitwinkel und eine Standartbrennweite mitzubringen. Eine kurze theoretische Einleitung von 45 Minuten vorab bereitet Sie auf die Innenaufnahmen in den alten Kontorhäusern vor. Nach dem praktischen Teil wird es eine Besprechung und Analyse der Aufnahmen geben. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen - die Weihnachtsausgabe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen-die-weihnachtsausgabe/405759.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404646.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera auszuschöpfen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Rundgang Twieten, Gässchen und Passagen - die Weihnachtsausgabe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-twieten-gasschen-und-passagen-die-weihnachtsausgabe/405760.md): Wir begeben uns in die historische Deichstraße und von hier auf engen Wegen zum Nikolaifleet, wir erkunden die fast verborgene Welt alter Handels- und Handwerksgässchen, von Kontorhaus-Lichthöfen und Durchgängen am Bleichenfleet und bewundern die Schönheit der Mellinpassage an den Alsterarkaden. Abschließend entdecken wir im Levantehaus die ideenreiche Neugestaltung des Innenhofes. - [Hügelgrab und Steinzeitsiedlung: Rundgang zu verborgenen Orten auf dem Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hugelgrab-und-steinzeitsiedlung-rundgang-zu-verborgenen-orten-auf-dem-ohlsdorfer-friedhof/399078.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist wie ein begehbares Geschichtsbuch und seine Historie reicht viel weiter zurück, als die heute sichtbaren Grabmale, Gebäude und Grünanlagen vermuten lassen: Auf dem Parkfriedhof gibt es mehrere steinzeitliche Hügelgräber und Zeichen einer prähistorischen Siedlungsstätte. Neben diesen verborgenen Orten entdecken Sie beim Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof Gedenkstätten sowie sehenswerte Grabmale und lernen ihre interessanten Geschichten kennen. - [Rundgang Hafenkante: Geschichten vom Kampf um den Fisch mit Schwerpunkt Frauenarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-hafenkante-geschichten-vom-kampf-um-den-fisch-mit-schwerpunkt-frauenarbeit/405765.md): Heute - gestern - morgen. Geschichten rund um den Fischmarkt und der Hafenkante. Wir spazieren entlang der Elbe und erfahren dabei historisches und aktuelles. Der Spaziergang wird von Wandbildern unterschiedlicher Künstler:innen begleitet, die Frauenarbeit im Hafen zeigen. Wir starten am Hamburger Fischmarkt und laufen entlang der Hafenkante bis zum Museumshafen Övelgönne. - [Fotografieren mit dem iPhone - So geht’s](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografieren-mit-dem-iphone-so-geht-s/404651.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der Fotografie mit dem iPhone. In diesem Kurs lernen Sie, das volle Potenzial des iPhones als leistungsstarke Kamera zu nutzen. Dabei wird auch das Thema Künstliche Intelligenz (KI) behandelt, um Ihnen innovative Techniken und Möglichkeiten in der Fotografie zu zeigen. Der Kurs für allgemeine Fotografie richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Unser erfahrener Dozent wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen der iPhone-Fotografie führen und wertvolle Tipps und Tricks vermitteln, um bessere Bilder zu kreieren. Vom Belichtungsdreieck über die richtige Bildkomposition, dem Spiel mit Licht und Schatten, bis hin zur Bearbeitung der Fotos. Dabei begleiten uns neueste Apps, die ein Maximum zum besseren Fotografieren anbieten. Wir haben diesen Kurs bewusst auf zwei Tage aufgeteilt, um Ihnen ausreichend Zeit zu geben, die Inhalte zu vertiefen und anzuwenden. Es erwarten Sie spannende und praktische Übungen. Dafür bitte wetterentsprechende Kleidung anziehen. - [Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/papierschopfen-mit-naturmaterialien/400280.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. ## Kultur & Kreativität >>> Theater & Impro - [Grenzen spielerisch überwinden: Performance, Improvisation und unsichtbares Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grenzen-spielerisch-uberwinden-performance-improvisation-und-unsichtbares-theater/400795.md): In diesem Kurs geht es darum, kreative (und räumliche) Grenzen zu sprengen. Wir tauchen ein in die Kunst der Performance, der Improvisation und lernen die besondere Theaterform des "unsichtbaren Theaters" kennen. Es öffnet uns Türen in eine Welt, in der die Grenzen zwischen Bühne und Realität verschwimmen. Hier spielen wir auf den verborgenen Bühnen des Alltags, lassen Geschichten auf öffentlichen Plätzen lebendig werden und interagieren mit der Welt um uns herum, ohne uns zu erkennen zu geben. Bevor wir uns auf die "Bühne" begeben, spielen wir uns als Gruppe warm, bereiten verschiedene Szenen vor und kommen immer wieder zusammen, um das Erlebte zu reflektieren. Ob und wie unser Spiel entdeckt und wahrgenommen wird, sehen wir an den Reaktionen um uns herum, die wir beobachten und besprechen werden. - [Theater Workout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-workout/400806.md): Das Theater Workout bietet eine Auswahl aus spannenden und praktischen Theaterübungen, die wir spielerisch gemeinsam erkunden werden. Dabei behandeln wir Themen wie Selbstreflexion, Achtsamkeit, Balance, Rhythmus, Sprache und erproben uns im szenischen Spiel. In gelöster und humorvoller Athmospähre erlenen wir Werkzeuge und Ansätze, wie sie auch professionelle Schauspielende und Performende anwenden. Ein regelmäßiges Workout in 60 Minuten, um unsere Theaterpraxis zu vertiefen! - [Theater, Spielen, Improvisieren!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-spielen-improvisieren/400807.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lust am Theaterspielen haben oder sich ausprobieren und weiter entwickeln möchten. Eine Kombination aus klassischen Schauspielübungen, aus Improvisation und Bewegungstheater vermitteln uns die Grundlagen für ein gemeinsames Spiel. Wir beschäftigen uns mit Spielideen, entwickeln Szenen, Geschichten und schlüpfen in Rollen. Ganz leicht trainieren wir hierbei unsere Präsenz, beschäftigen uns mit Atem und Aussprache und fördern unsere Kreativität und Spielfreude. Alle können (schau)spielen! - [Auftritte gestalten und Präsenz gewinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auftritte-gestalten-und-prasenz-gewinnen/407086.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen Ihre Präsenz und Ausstrahlung verbessern und selbstbewusst in verschiedenen Situationen auftreten können. Inhalte des Kurses sind unter anderem das authentische Einsetzen unserer Körpersprache, das Üben einer klaren und deutlichen Aussprache und Intonation, die Beschäftigung mit Aufmerksamkeit und wie wir diese beeinflussen können sowie grundlegende Themen, z.B. wie wir mit Lampenfieber und Aufregung umgehen können. Wir nutzen Methoden und Techniken des Schauspiels, um Körperhaltung, Stimme und die Ausdrucksfähigkeit zu trainieren. Hierbei steht im Vordergrund, dass Sie Ihren eigenen individuellen Ausdruck finden, sich Ihrer Stärken bewusst werden und gezielt einsetzen können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre kommunikativen Fähigkeiten verbessern möchten, sei es im beruflichen oder privaten Kontext. Vorkenntnisse im Schauspiel sind nicht erforderlich. - [Theater „querbeet“ – ein buntes Ausprobieren von Theater- und Spielmethoden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-querbeet-ein-buntes-ausprobieren-von-theater-und-spielmethoden/399528.md): In diesem Kurs finden wir durch unterschiedliche Theatermethoden einen Einstieg in spielerische Improvisation und Performance. Spielfreudige Leichtigkeit und Lebendigkeit ermöglichen uns, den Kopf auszuschalten und dafür mehr den Körper sprechen zu lassen. Wir experimentieren mit unseren körperlichen Ausdrucksvarianten, inklusive unserer Stimme. Bewegungsübungen und Körperarbeit befähigen uns, Gefühle, Stimmungen und Gedanken Ausdruck zu verleihen. Es entwickeln sich Bilder und kleine Szenen, die wir einander spielerisch zeigen. Im geschützten Raum ist Platz für unsere individuelle Kreativität und Bühnenpräsenz. Allein die Spielfreude steht im Vordergrund! - [Tanzendes Theater – Bilder in Bewegungsformen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanzendes-theater-bilder-in-bewegungsformen/399529.md): Durch verschiedene Übungen aus dem Bereich der Körper- und Bewegungsarbeit, des Theaters und des Tanzes erforschen wir unsere kreativen Ausdrucksmöglichkeiten ohne Worte. Es entstehen dabei Bewegungen, bewegte Bilder, lebendige Skulpturen, wortlose Dialoge und weiteres. Wir arbeiten mit unserem Körper, unseren Sinnen, mit Raum und Zeit - und lassen uns überraschen, was dabei entsteht. Der Kurs betont die Offenheit für individuelle Wünsche und Ideen der Teilnehmenden und schafft so Raum für persönliche Entfaltung und Experimentierfreude. - [THEATER-MARKT: Spielen - Improvisieren - Ausprobieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-markt-spielen-improvisieren-ausprobieren/399513.md): Der Theatermarkt ist ein offener und geschützter Raum zum gemeinsamen Spielen, Improvisieren und Ausprobieren. Wir tauchen ein in die Welt des Theaters und spielen uns frei. Es ist ein buntes Experimentieren und Erkunden von Rollen- und Bühnenbildern, die sich mit thematischen Schwerpunkten zu kleinen Szenen entwickeln mögen. Dabei treffen bereits geborene Ideen mit neuen aufeinander: wir wiederholen, ergänzen und gestalten aufs Neue. Im spielerischen Kontext bedienen wir uns aller zur Verfügung stehenden Ausdrucksformen/-mittel wie Mimik/Gestik, Körpersprache sowie Worten/Text. Im Laufe des Entwicklungsprozesses wird sich zeigen, welche szenischen Bildentwürfe sich festigen. Am Ende des Kurses ist eine Aufführung vor Publikum geplant, bei der wir eine Szenencollage oder ein szenisches Gesamtbild präsentieren. - [Schauspiel-Grundlagen: Improvisation und Bühnenpräsenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schauspiel-grundlagen-improvisation-und-buhnenprasenz/401577.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Grundlagen des Schauspiels kennenlernen und erste Bühnenerfahrungen sammeln möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – Neugier und Spielfreude genügen! Durch theaterpädagogische Warm-up-Spiele, Improvisationsübungen und gemeinsames Entwickeln von Szenen werden wir die Grundlagen des Schauspiels erkunden. Der Kurs bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, sich offen und frei auf der Bühne zu bewegen, ihre Bühnenpräsenz zu stärken, den eigenen Körper bewusster einzusetzen und mehr Selbstvertrauen vor Publikum zu entwickeln. Ob als erster Kontakt mit der Schauspielwelt oder als kreativer Ausdrucksraum – diese spielerische und praxisorientierte Einführung ins Schauspiel bietet allen eine inspirierende Erfahrung. - [Improtheater für Alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/improtheater-fur-alle/399531.md): Spontanes Reagieren, Angebote annehmen, eine Szene aus dem Nichts entstehen lassen – all das sind Bilder, die uns in den Kopf kommen, wenn wir an das Improtheater denken. Für viele stellt das „Spielen ohne vorgegebenen Text“ eine der größten Überwindungen im Bereich des Theaterspielens dar. Mit gezielten und aufeinander aufbauenden Übungen finden wir gemeinsam einen Einstieg in die Technik des Improvisierens. Aus der Phantasie und dem Ideenreichtum der Teilnehmenden lassen wir erste Geschichten und Figuren entstehen und machen sie erlebbar. Improvisieren bringt vor allem dann Freude, wenn man sich über sich selbst und seine Mitspielenden wundern kann. Willkommen sind alle Theaterbegeisterten und diejenigen, die es noch werden möchten. Der Kurs richtet sich in erster Linie an Einsteiger:innen. Natürlich sind aber auch Menschen mit Vorkenntnissen herzlich eingeladen. - [Wochenendworkshop: Einstieg ins Theater spielen – Improvisation und Interpretation erleben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wochenendworkshop-einstieg-ins-theater-spielen-improvisation-und-interpretation-erleben/404060.md): Theater spielen heißt: sich mit Fantasie, Körper und Sprache auszudrücken und sich schöpferisch zu entfalten. In diesem Wochenendworkshop steht das Theaterspiel im Mittelpunkt. Auf Grundlage der Methode der gelenkten Improvisation werden innere Bilder in Bewegung und Sprache übersetzt. Über Körperarbeit, Stimme und Begegnung entsteht ein Raum für szenische Interpretation, in dem authentische Spielszenen und unterschiedliche Darstellungsformen erprobt werden. Die Arbeit orientiert sich an professionellen Ansätzen aus Schauspiel und Performance. Sie bietet einen Einstieg in die Verbindung von Körper, Sprache und Darstellung und legt die Grundlage für eine vertiefende Theaterpraxis. Der Kurs ist offen für Menschen mit und ohne Vorerfahrung. - [Bühne frei für Impro-Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buhne-frei-fur-impro-theater/399530.md): Es muss ja nicht immer gleich Shakespeare sein. Es reichen zwei Menschen, die eine Bühne betreten. Eine Bewegung, ein Blick, ein Satz und schon sind wir mitten in einer Theaterszene. Was ist wirklich notwendig, damit eine interessante Bühnensituation entsteht? Aus einfachen Bewegungsanlässen und den Reaktionen auf eine:n Spielpartner:in entwickeln wir spontan und mit ganz wenig Mitteln skurrile, lustige, spannende oder tragische Szenen. Für alle, die einfach Lust haben zu spielen und sich endlich mal oder mal wieder auf der Bühne ausleben wollen. - [Theaterspielclub](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theaterspielclub/401530.md): Wer hat Lust die Ausdrucksmöglichkeiten von Körper und Stimme zu erforschen, in andere Rollen zu schlüpfen, der Fantasie freien Lauf zu lassen und in der Improvisation gemeinsam mit den Mitspielenden neue Geschichten zu erfinden? Im Theaterspielclub lernst du verschiedene Facetten des Theaterspiels kennen. Aus der Improvisation lassen wir Szenen entstehen, verbinden sie spielerisch miteinander und lernen dabei Theatertechniken kennen. Am Ende des Kurses können die Ergebnisse einem Publikum präsentiert werden, wenn sich die Gruppe dazu entschließt. - [Altonaer Theaterwerkstatt: Level up!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/altonaer-theaterwerkstatt-level-up/401551.md): Die Altonaer Theaterwerkstatt startet wieder! Dieser Kurs ist für alle, die bereits Erfahrungen im Theaterspiel gesammelt haben und dieses weiter vertiefen möchten. Wir schlüpfen in Rollen, wir experimentieren mit Texten und bringen sie auf die Bühne. Dabei erforschen wir, was ein gutes Theaterstück ausmacht und wie wir eine eigene Inszenierung kreieren können. Von ersten Improvisationsübungen spannen wir den Bogen zur gemeinsamen Auseinandersetzung mit Themen, zur Rollengestaltung und schlussendlich zur Szenenentwicklung. Neben gestalterischen Hinweisen und praktischen Hinleitungen der Kursleiterin wird es jede Menge Raum für die Umsetzung eigener Ideen und Impulse geben. - [Spielclub: Improtheater!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spielclub-improtheater/401553.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen im Improvisationstheater gesammelt haben und nun ihre Fähigkeiten weiter ausbauen möchten. Wir vertiefen Techniken wie schnelles Reagieren, das Entwickeln komplexerer Figuren und das spontane Gestalten von Szenen. Mit neuen, herausfordernden Übungen trainieren wir die Interaktion im Ensemble und arbeiten daran, lebendige und abwechslungsreiche Geschichten zu erschaffen. Der Spaß am Spiel und das Entdecken neuer Möglichkeiten stehen dabei im Vordergrund. Ideal für alle, die mehr Sicherheit und Kreativität auf der Bühne gewinnen wollen. - [Spielclub Improtheater: Der Ort für kreatives Spielen und Entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spielclub-improtheater-der-ort-fur-kreatives-spielen-und-entdecken/401552.md): Der Spielclub Improtheater lädt vor allem zu einem ein: Spielen! Alles dreht sich um spontane Reaktionen, um das Annehmen von Angeboten, um das Entstehen von Szenen aus dem Nichts. Diese dynamischen Elemente sind das Herzstück des Improvisationstheaters und bieten eine spannende Möglichkeit, gemeinsam kreativ zu werden. Mit gezielten Übungen, die aufeinander aufbauen, finden wir gemeinsam den Zugang zur Technik des Improvisierens. Aus unserer Fantasie und unserem Ideenreichtum entstehen Geschichten und Figuren, die wir zum Leben erwecken. Der Spaß am Improvisieren liegt darin, sich über sich selbst und die Mitspielenden zu wundern und gemeinsam neue Erlebnisse zu schaffen. Unser Spielclub heißt alle Theaterbegeisterten willkommen, ob Einsteiger:innen oder bereits erfahrene Improvisierer:innen. - [Schauspiel-Werkstatt - Ausdruck, Präsenz und Energie auf der Bühne](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schauspiel-werkstatt-ausdruck-prasenz-und-energie-auf-der-buhne/400818.md): In dieser Schauspiel-Werkstatt steht der Körper als zentrales Ausdrucksmittel im Theater im Mittelpunkt. Anhand praktischer Übungen, Improvisationen und einfacher szenischer Arbeiten wird erforscht, welche Wirkung Körperhaltung, Bewegung und Präsenz entfalten und wie Sprache dabei eingesetzt werden kann. Der Kurs schult die Wahrnehmung der eigenen Körpersprache sowie die Beobachtung des Gegenübers und eröffnet grundlegende Möglichkeiten des körperlichen und szenischen Ausdrucks. Ziel der Arbeit ist es, Präsenz, Ausdruck und Energie auf der Bühne zu entwickeln. Die Inhalte lassen sich auch auf alltägliche Auftritts- und Kommunikationssituationen übertragen. - [Klassische Opern neu interpretiert – mit Vorstellungsbesuchen im Opernloft mit Regieeinblicken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klassische-opern-neu-interpretiert-mit-vorstellungsbesuchen-im-opernloft-mit-regieeinblicken/406112.md): Wie lassen sich klassische Opernstoffe ins “Hier und jetzt” übertragen, möglichst nah an der heutigen Lebenswirklichkeit? Im Alten Fährterminal Altona mit Blick über den Hafen gehen dieser Frage Theatermacherinnen des Opernlofts gemeinsam mit den Kursteilnehmern nach - anhand von drei bekannten Opern: Wir spüren in “La Traviata”, “Carmen” und “Romeo und Julia” aktuelle Bezüge und neue Blickwinkel auf, z.B. auf das Frauenbild in klassischen Opern. Die drei Kurstermine umfassen auch den gemeinsamen Vorstellungsbesuch der genannten Opern. Im Alten Fährterminal werden Opern neu erzählt – lebendig, unkonventionell und unterhaltsam und in 90 Minuten auf ihren Kern reduziert, für Opern-Kenner:innen ebenso wie für Opern-Neulinge. So., 13.09. 16.30-20.00 Uhr (inkl. Vorstellung von “Carmen” von Georges Bizet) Fr., 09.10. 18.00- 21.30 Uhr (inkl. Vorstellung von “Romeo und Julia” von Charles Gounod) Fr., 16.10. 18.00- 21.30 Uhr (inkl. Vorstellung von “La Traviata” von Giuseppe Verdi) Ein Kurs in Kooperaton mit dem Opernloft. Der Kurs wird durch zwei Mitarbeitende des Opernlofts durchgeführt. Susann Oberacker arbeitete als freie Theaterkritikerin, Autorin und Redakteurin und gehört seit 2007 als künstlerische Betriebsdirektorin zum Leitungsteam des Opernlofts. Sie schreibt Bühnen-Fassungen und Stücke wie die Krimiopern und moderiert die Opern-Slams. Co-Kursleiterin Antonia Katzwedel ist studierte Kulturwissenschaftlerin. Nach Theater-Stationen in Hof und am Schlosstheater Celle ist sie seit 2022 am Opernloft engagiert. - [Spielmomente 2: Einführung in das Improtheater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spielmomente-2-einfuhrung-in-das-improtheater/395147.md): Wir schärfen die in Spielmomente 1 entwickelten Fertigkeiten und erhöhen den Spieleinsatz. Wir widmen uns der Frage, was es braucht um auf der Bühne spontan eine gute Szene entstehen zu lassen und finden verschiedene Möglichkeiten, um Figuren zu entwickeln und gemeinsam Geschichten zu erzählen, die unser Spiel vorantreiben. - [Theater, Spielen, Improvisieren!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-spielen-improvisieren/401933.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lust am Theaterspielen haben oder sich ausprobieren und weiter entwickeln möchten. Eine Kombination aus klassischen Schauspielübungen, aus Improvisation und Bewegungstheater vermitteln uns die Grundlagen für ein gemeinsames Spiel. Wir beschäftigen uns mit Spielideen, entwickeln Szenen, Geschichten und schlüpfen in Rollen. Ganz leicht trainieren wir hierbei unsere Präsenz, beschäftigen uns mit Atem und Aussprache und fördern unsere Kreativität und Spielfreude. Alle können (schau)spielen! - [Alba Emoting® kennenlernen: Schauspiel, Stimme und Ausdruck bewusst gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/alba-emoting-r-kennenlernen-schauspiel-stimme-und-ausdruck-bewusst-gestalten/400964.md): Eva Niethammer arbeitet seit über 10 Jahren in ihrer Stimm-, Gesangs- und Theaterarbeit mit Alba Emoting® – einer von Susanna Bloch für Schauspieler:innen entwickelten Methode. Sie ermöglicht es, Gefühle gezielt zu erzeugen und schnell wieder zu verlassen. Grundlage sind spezifische Atemmuster, Körperhaltungen und Muskelspannungen, durch die emotionale Qualitäten sichtbar und hörbar werden. In diesem kurzen Online-Kurs werden die Grundprinzipien von Alba Emoting® kompakt und praxisnah vermittelt. Die Teilnehmenden erproben in klar angeleiteten Übungen, wie sich unterschiedliche emotionale Zustände körperlich und stimmlich umsetzen lassen – präzise und ohne psychologisches Hineinversetzen. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre stimmliche und körperliche Ausdruckskraft erweitern möchten – für Bühne, Sprechberuf oder Alltag. - [Studio Schauspiel - spielen, improvisieren, inszenieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/studio-schauspiel-spielen-improvisieren-inszenieren/400810.md): In diesem Kurs entwickeln wir gemeinsam ein Theaterprojekt. Unter der professionellen Leitung des Regisseurs und Theaterpädagogen Anatoly Zhivago, der unter anderem am Hamburger Thalia Theater tätig ist, betrachten wir verschiedene Inszenierungsstufen und erproben unsere Ideen und Ansätze auf der Bühne. Dabei behandeln wir Themen wie Selbstreflexion, Achtsamkeit, Balance, Rhythmus, Sprache und probieren uns im szenischen Spiel aus. In einer entspannten und humorvollen Atmosphäre erlernen wir Werkzeuge und Methoden, die auch von professionellen Schauspieler:innen und Künstler:innen angewendet werden. Am Ende des Kurses präsentieren wir die entstandenen Szenen in einer kleinen Werkstatt-Aufführung. - [Schauspiel-Workshop: Einstieg in die Tschechow-Methode](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schauspiel-workshop-einstieg-in-die-tschechow-methode/401543.md): Im Mittelpunkt der Schauspieltechnik nach Michael Tschechow (1891-1955) stehen Imagination sowie Wechselwirkungen zwischen Körper, Psyche und Stimme. In diesem Workshop werden wir ausgewählte Grundelemente der Tschechow-Methode kennenlernen und am Beispiel eines kurzen Textes ausprobieren - jenseits von (Selbst)Bewertung. Wir fangen mit sehr einfachen Techniken an, die aber Potential für weitreichende Entwicklungen beinhalten. In diesem Kurs wird neben anderen Techniken ein besonderer Fokus auf die Atmosphäre gelegt, eine Technik, über die mit Empfindungen, Emotionen und Gefühlen gearbeitet wird. - [Stimm- und Sprechtraining: Sicher und ausdrucksstark sprechen lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimm-und-sprechtraining-sicher-und-ausdrucksstark-sprechen-lernen/399518.md): Sie möchten gern eine kraftvolle, sympathische und klare Stimme? Sie möchten mit Aufregung und Schüchternheit beim Sprechen umgehen können? Sie möchten Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausschöpfen? Sie haben Lust, Texte zu gestalten und vorzutragen? Diese Ziele werden im Kurs verfolgt. Wir werden den Einsatz des Körpers beim Sprechen entdecken. Wir erarbeiten eine saubere Aussprache, wir üben durch Atemtechnik und Körperhaltung Einfluss auf unsere Stimme zu nehmen. Wir erforschen den Zusammenhang von muskulären und emotionalen Verspannungen auf den Stimmausdruck. Sie erfahren, wie Sie Energie sammeln und ausstrahlen. - [Stimmbildung und Sprechtraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmbildung-und-sprechtraining/401071.md): Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die Ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für Ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin. - [Protestformen in der Demokratie - Theaterworkshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/protestformen-in-der-demokratie-theaterworkshop/401346.md): In diesem interaktiven Theaterworkshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des demokratischen Protests ein. Durch spielerische und körperliche Erfahrungen erkunden wir verschiedene Protestformen und entdecken, wann und wie Protest in unserer Demokratie wirksam wird. Dabei schauen wir uns besonders queerfeministische Proteste als inspirierende Vorbilder an. - [Auf Theaterkurs durch Hamburg – Theater erleben, erproben und verstehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-theaterkurs-durch-hamburg-theater-erleben-erproben-und-verstehen/406702.md): Theater ist mehr als das, was auf der Bühne zu sehen ist. Wie genau entsteht eine Inszenierung und wie wird sie vom Publikum aufgenommen? Welche Entscheidungen treffen Regie, Bühnenbild und Dramaturgie? Und wie verändert sich die Sicht auf ein Stück, wenn man einzelne Theatermittel selbst ausprobiert? In diesem Kurs setzen Sie sich gemeinsam mit aktuellen Theateraufführungen auseinander. Ausgehend von ausgewählten Inszenierungen an Hamburger Bühnen erforschen Sie Themen, Figuren, Konflikte und theatrale Gestaltungsmittel. Kurze spielpraktische Übungen ermöglichen dabei einen unmittelbaren Zugang zu den Stücken. Wie wirken unterschiedliche Spielweisen? Welche Bedeutung haben Raum, Sprache oder Körpersprache? Welche Lesarten eines Textes sind möglich? Die Theaterbesuche werden gemeinsam geplant. Die Eintrittskarten für die Theater müssen von den Teilnehmenden selbstständig gekauft werden. Im Kurs bereiten Sie die Aufführungen inhaltlich vor und reflektieren anschließend Ihre Eindrücke im Austausch mit der Gruppe. Dabei stehen die Wahrnehmung des Gesehenen, die Analyse künstlerischer Entscheidungen und die Diskussion verschiedener Perspektiven im Mittelpunkt. - [Einstieg ins Clownsein: Clownstechniken und Improvisation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-ins-clownsein-clownstechniken-und-improvisation/401532.md): Lebenslust statt Alltagsfrust! Endlich mal nur tun, was man wirklich möchte. Wer wünscht sich das nicht, ab und zu? Lustvoll mit Fehlern und dem vermeintlichem Scheitern umgehen. Mutig und mit Humor das betrachten, was sich einem in den Weg stellt. Mehr Spaß, mehr Leichtigkeit muss her! Clowns wissen, wie es geht. Und durch spielerische Aktionen, Experimentieren mit neuen Bewegungsmustern und Stimmeinsatz kommen wir der inneren Clownin/dem inneren Clown auf die Spur. Clownsein tut gut! - [Gute Idee?! Vom Ideenchaos zur ersten Konzeption](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gute-idee-vom-ideenchaos-zur-ersten-konzeption/399763.md): Viele Ideen sind vorhanden, doch es fehlt an einer klaren Richtung? In diesem Workshop lernen Sie, kreative Gedanken zu ordnen, eigene Stärken gezielt zu nutzen, um aus ersten Impulsen tragfähige, originelle Konzepte zu entwickeln. Gearbeitet wird mit spielerischen Methoden und bewährten Kreativtechniken. Spontane Anregungen, Perspektivwechsel und praxisnahe Übungen führen Schritt für Schritt zu einer Idee mit mehr Substanz und Klarheit. Erfahren Sie, wie Offenheit für Experimente und spielerisches Arbeiten neue Sichtweisen eröffnen, und entdecken Sie konkrete Werkzeuge, mit denen sich Kreativität gezielt erproben und für neue Strategien sowie Denkansätze nutzen lässt. - [Vorlesen - Ein Handwerk, das man lernen kann](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vorlesen-ein-handwerk-das-man-lernen-kann/400253.md): Egal ob eigene Texte oder Gutenachtgeschichten – Vorlesen ist ein Handwerk, das man lernen kann. Schon mit wenig Aufwand ist es möglich, das eigene Auftreten erheblich zu verbessern. Einen Nachmittag lang wollen wir uns fragen: Was kann ich tun, um locker und natürlich zu wirken? Soll ich sitzen oder stehen? Wie gehe ich mit Lampenfieber um? Emotionen, Figurengestaltung, Artikulation, Tempo, Betonung, Pausen und der Blickkontakt werden an Beispieltexten geübt. - [Spielmomente 3: Einführung in das Improtheater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spielmomente-3-einfuhrung-in-das-improtheater/395148.md): In den Spielmomenten 1 und 2 haben wir uns mit den Grundprinzipien des Improvisationstheaters vertraut gemacht, Spielfertigkeiten entwickelt und geschärft. Nun widmen wir uns der Dramaturgie einer Szene und spannen einen Bogen zwischen einem gelungenen Szeneneinstieg, einer fulminanten Mitte, und einem runden Abschluss. Wir geben der Szene Rhythmus und entdecken, wie Figuren durch kleine Geheimnisse mehr Tiefgang geschenkt werden kann. - [Stimm- und Sprechtraining: Sicher und ausdrucksstark sprechen lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimm-und-sprechtraining-sicher-und-ausdrucksstark-sprechen-lernen/399519.md): Sie möchten gern eine kraftvolle, sympathische und klare Stimme haben? Sie möchten mit Aufregung und Schüchternheit beim Sprechen umgehen können? Sie möchten Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausschöpfen? Sie haben Lust, Texte zu gestalten und vorzutragen? Diese Ziele werden im Kurs verfolgt. Wir werden den Einsatz des Körpers beim Sprechen entdecken. Wir erarbeiten eine saubere Aussprache, wir üben durch Atemtechnik und Körperhaltung Einfluss auf unsere Stimme zu nehmen. Wir erforschen den Zusammenhang von muskulären und emotionalen Verspannungen auf den Stimmausdruck. Sie erfahren, wie Sie Energie sammeln und ausstrahlen. - [Workshop: Impro-Theatre in English](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-impro-theatre-in-english/405043.md): Find your inner joy and play for a day in this Improvisation Workshop in English. Improvisation is spontaneous humor – it is the surprise that makes us laugh. In this workshop you will practice skills such as listening, remembering, and supporting others – while playing games! You will learn to live in the moment, as you perform short scenes in a supportive environment. Step into the realm of make-believe, if this is true what else is true? Improvisation in English 1 day workshop. Totally fun. - [Improtheater für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/improtheater-fur-einsteiger-innen/401555.md): Spontanes Reagieren, Angebote annehmen, eine Szene aus dem Nichts entstehen lassen – all das sind Bilder, die uns in den Kopf kommen, wenn wir an das Improtheater denken. Für viele stellt das „Spielen ohne vorgegebenen Text“ eine der größten Überwindungen im Bereich des Theaterspielens dar. Mit gezielten und aufeinander aufbauenden Übungen finden wir gemeinsam einen Einstieg in die Technik des Improvisierens. Aus der Phantasie und dem Ideenreichtum der Teilnehmenden lassen wir erste Geschichten und Figuren entstehen und machen sie erlebbar. Improvisieren bringt vor allem dann Freude, wenn man sich über sich selbst und seine Mitspielenden wundern kann. Willkommen sind alle Theaterbegeisterten und diejenigen, die es noch werden möchten. Der Kurs richtet sich in erster Linie an Einsteiger:innen. Natürlich sind aber auch Menschen mit Vorkenntnissen herzlich eingeladen. - [Handwerk Vorlesen: Personen, Pausen & Präsenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handwerk-vorlesen-personen-pausen-prasenz/400892.md): Egal ob eigene Texte oder Gutenachtgeschichten – Vorlesen ist ein Handwerk, das man lernen kann. Schon mit wenig Aufwand ist es möglich, das eigene Auftreten erheblich zu verbessern. Einen Nachmittag lang wollen wir uns fragen: Was kann ich tun, um locker und natürlich zu wirken? Soll ich sitzen oder stehen? Wie gehe ich mit Lampenfieber um? Wir üben Emotionen und Personen zu gestalten, arbeiten an Pausen und unserer Präsenz mit Hilfe von Beispieltexten. Die Teilnehmenden sind herzlich eingeladen, Texte einzubringen, die sie selbst geschrieben oder ausgesucht haben (Länge ca. 5 Min.). - [ Zukunftskompetenz durch Kreativität: Berufliche Handlungsspielräume erweitern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-zukunftskompetenz-durch-kreativitat-berufliche-handlungsspielraume-erweitern/400926.md): In einer zunehmend komplexen, unsicheren und dynamischen Arbeitswelt – häufig als VUCA-Welt (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity) beschrieben – gewinnen überfachliche Kompetenzen maßgeblich an Bedeutung. Fachwissen allein reicht nicht mehr aus, um berufliche Anforderungen souverän zu bewältigen oder sich in Phasen der Neuorientierung zukunftsgerichtet aufzustellen. Zahlreiche Studien (u. a. Stifterverband, OECD, World Economic Forum) zeigen, dass sogenannte Future Skills zunehmend über den beruflichen Erfolg entscheiden. Dazu zählen insbesondere: Kreativität als Innovationsmotor, kommunikative Kompetenz in komplexen Arbeitskontexten, emotionale Intelligenz im Umgang mit Menschen sowie Selbststeuerung, Resilienz und Adaptabilität angesichts fortlaufender Veränderung. Dieser Bildungsurlaub knüpft direkt an diese Anforderungen an: Mit szenischen Methoden aus Schauspiel und Improvisation werden zentrale Zukunftskompetenzen erlebbar gemacht. Das kreative Arbeiten mit Rollen, Perspektiven und Körpersprache eröffnet neue Handlungsräume, stärkt Ausdruck und Selbstwirksamkeit und unterstützt so individuelle Transformationsprozesse. Ergänzt durch strukturierte Reflexion, Visualisierung und kollegialen Austausch entsteht ein praxisnaher Lernraum für berufliche Orientierung und persönliche Weiterentwicklung. - [Einstieg ins Theater spielen – Improvisation und Interpretation erleben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-ins-theater-spielen-improvisation-und-interpretation-erleben/403530.md): Theater spielen heißt: sich mit Fantasie, Körper und Sprache auszudrücken und sich schöpferisch zu entfalten. In diesem Kurs über mehrere Termine steht das Theaterspiel im Mittelpunkt. Auf Grundlage der Methode der gelenkten Improvisation werden innere Bilder in Bewegung und Sprache übersetzt. Über Körperarbeit, Stimme und Begegnung entsteht ein gemeinsamer Raum für szenische Interpretation, in dem authentische Szenen und unterschiedliche Darstellungsformen entwickelt werden. Die Übungen bauen aufeinander auf und orientieren sich an professionellen Ansätzen aus Schauspiel und Performance. Der Kurs ist offen für Menschen mit und ohne Vorerfahrung. - [Theater-Projekt für alle: Der Steppenwolf nach Hermann Hesse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-projekt-fur-alle-der-steppenwolf-nach-hermann-hesse/407509.md): Wer bin ich? Und wie viele Seiten tragen wir in uns? Im Mittelpunkt steht ein Mensch zwischen bürgerlicher Ordnung und innerer Zerrissenheit, der auf der Suche nach Identität, Sinn und Zugehörigkeit ist. In diesem Theaterprojekt verbinden wir Schauspiel, Bewegung, Musik und visuelle Elemente zu einer atmosphärischen Bühnenfassung. Die Geschichte führt durch Traumwelten und Realität, Humor und Verzweiflung und stellt grundlegende Fragen nach Freiheit, Selbstbild und den vielen Persönlichkeiten, die in jedem Menschen wohnen. Das Projekt bietet den Mitwirkenden die Möglichkeit, sich intensiv mit einem literarischen Klassiker auseinanderzusetzen und dessen Themen kreativ zu erforschen. Gemeinsam entwickeln wir Figuren, Szenen und Bilder, die Hesses vielschichtigen Text für die Bühne neu interpretieren und für ein heutiges Publikum erfahrbar machen. - [Theaterspielen mit der Tschechow-Methode](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theaterspielen-mit-der-tschechow-methode/401541.md): Im Mittelpunkt der Schauspieltechnik nach Michael Tschechow (1891-1955) stehen Imagination sowie Wechselwirkungen zwischen Körper, Psyche und Stimme. In diesem Workshop werden wir ausgewählte Grundelemente der Tschechow-Methode kennenlernen und am Beispiel eines kurzen Textes ausprobieren - jenseits von (Selbst)Bewertung. In diesem wöchentlichen Kurs wird an jedem Treffen ein bestimmtes Thema als Schwerpunkt behandelt. So ist der Kurs für Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die sich in bestimmte Themen weiter vertiefen wollen, gleichermaßen geeignet. - [Workshop: Dancing Arts - Eintauchen ins Bewegungs- und Tanztheater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-dancing-arts-eintauchen-ins-bewegungs-und-tanztheater/403968.md): Dancing Art meint den spielerischen Ausdruck von Bildern und Bewegung über unsere vielseitige Körpersprache. Das führt uns zu Tanz und Theater in freien Kombinationen. Dabei bilden unterschiedliche Musiken die Grundlage für die bewegten Bilder, als Ideen- und Impulsgeber. Wir setzen unsere Sprache reduziert ein. Weitaus mehr arbeiten wir mit unseren 5 Sinnen sowie Raum und Zeit. Hier gibt es viel zu entdecken und auszuprobieren. Der Kurs bietet einen spielerischen Einstieg in Bewegungs- und Tanztheater und lässt Offenheit für Wünsche und Ideen von den Kursteilnehmenden. - [Tanzendes Theater – Bilder in Bewegungsformen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tanzendes-theater-bilder-in-bewegungsformen/403970.md): Durch verschiedene Übungen aus dem Bereich der Körper- und Bewegungsarbeit, des Theaters und des Tanzes erforschen wir unsere kreativen Ausdrucksmöglichkeiten ohne Worte. Es entstehen dabei Bewegungen, bewegte Bilder, lebendige Skulpturen, wortlose Dialoge und weiteres. Wir arbeiten mit unserem Körper, unseren Sinnen, mit Raum und Zeit - und lassen uns überraschen, was dabei entsteht. Der Kurs betont die Offenheit für individuelle Wünsche und Ideen der Teilnehmenden und schafft so Raum für persönliche Entfaltung und Experimentierfreude. - [Warum so ein Theater?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/warum-so-ein-theater/406524.md): Der Kurs lädt zu gemeinsamen Theaterbesuchen und anschließenden Gesprächen ein. Im Thalia Theater am Alstertor schauen wir uns DER MENSCHENFEIND von Moliére in der Regie von Jette Steckel an. Jette Steckel inszeniert Moliéres Stück über Kommunikation, Moral und Selbstdarstellung als Triptichon aus Musik, Film und Theater. Außerdem besuchen wir eine Vorstellung von DSCHINNS nach dem Roman von Fatma Aydemir. Die Inszenierung von Hakan Savas Mican erzählt die Geschichte einer Familie aus den unterschiedlichen Perspektiven ihrer Mitglieder. Ins Thalia Gaußstraße führt uns schließlich die Inszenierung der Regisseurin und Choreografin Antje Pfundner I FEEL YOU. Gemeinsam mit dem Ensemble entwickelt sie ein Stück über geteilte Wahrheiten, Gefühle, die anstecken und die Frage, was sie mit einem selbst zu tun haben. Wir widmen uns diesen drei sehr unterschiedlichen Inszenierungen aus verschiedenen Perspektiven, mal legen wir den Fokus auf die Textgrundlage, das Regiekonzept, die Entstehungsgeschichte oder die Ausstattung. In Vor- oder Nachbereitungen kommen wir mit Mitarbeitenden des Thalia Theaters – u.a. mit an den Produktionen beteiligten Personen aus den Bereichen Dramaturgie, Schauspiel, Bühnenbild – ins gemeinsame Gespräch. Und finden so unsere ganz eigenen Antworten auf die Frage: Warum so ein Theater? - [Schauspiel-Grundlagen: Improvisation und Bühnenpräsenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schauspiel-grundlagen-improvisation-und-buhnenprasenz/401579.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die die Grundlagen des Schauspiels kennenlernen und erste Bühnenerfahrungen sammeln möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – Neugier und Spielfreude genügen! Durch theaterpädagogische Warm-up-Spiele, Improvisationsübungen und gemeinsames Entwickeln von Szenen werden wir die Grundlagen des Schauspiels erkunden. Der Kurs bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, sich offen und frei auf der Bühne zu bewegen, ihre Bühnenpräsenz zu stärken, den eigenen Körper bewusster einzusetzen und mehr Selbstvertrauen vor Publikum zu entwickeln. Ob als erster Kontakt mit der Schauspielwelt oder als kreativer Ausdrucksraum – diese spielerische und praxisorientierte Einführung ins Schauspiel bietet allen eine inspirierende Erfahrung. - [Intensivkurs für leicht Fortgeschrittene: Clownerie & Improvisation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensivkurs-fur-leicht-fortgeschrittene-clownerie-improvisation/401535.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits erste Erfahrungen mit der Clownerie gemacht haben und ihre Fähigkeiten vertiefen möchten. Wie gut kennen wir unseren Clown oder unsere Clownin? Inwiefern unterscheidet er oder sie sich von unserem Alltags-Ich? Was macht eine Szene stimmig und komisch? Wie können wir mutig mit Impulsen umgehen, ohne uns zu fragen: „Dürfen wir das überhaupt?“ Gemeinsam experimentieren wir mit Bewegung, Stimme und clownesker Sprache und erforschen die spezifische Komik des Clowns. Mit Mut und Humor begegnen wir dem scheinbaren Scheitern und entdecken die Freiheit, genau das zu tun, was uns wirklich erfüllt. Und eines steht fest: Clownsein tut gut! - [Biografisches Theater – Spiel mit Erinnerung, Figur und Fiktion](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/biografisches-theater-spiel-mit-erinnerung-figur-und-fiktion/401554.md): Im biografischen Theater stehen persönliche Erfahrungen im Mittelpunkt – nicht, um sie eins zu eins zu erzählen, sondern um sie künstlerisch zu verwandeln. In diesem Workshop entwickeln wir aus biografischen Impulsen szenische Miniaturen – mit Sprache, Bewegung, Figuren und viel Raum für Fantasie. Durch improvisiertes Spiel, Schreibimpulse und theatrale Übungen entstehen Figuren, Szenen und Geschichten, in denen sich Realität und Fiktion kunstvoll verweben. Die eigene Biografie dient dabei als Ausgangspunkt – was daraus entsteht, ist etwas Neues, Gestaltetes, Spielerisches. Der Workshop richtet sich an alle, die Lust haben, sich im Rahmen eines Theaterworkshops kreativ mit der eigenen Geschichte auseinanderzusetzen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Neugier genügt. - [Bühne frei für Impro-Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buhne-frei-fur-impro-theater/402757.md): Es muss ja nicht immer gleich Shakespeare sein. Es reichen zwei Menschen, die eine Bühne betreten. Eine Bewegung, ein Blick, ein Satz und schon sind wir mitten in einer Theaterszene. Was ist wirklich notwendig, damit eine interessante Bühnensituation entsteht? Aus einfachen Bewegungsanlässen und den Reaktionen auf eine:n Spielpartner:in entwickeln wir spontan und mit ganz wenig Mitteln skurrile, lustige, spannende oder tragische Szenen. Für alle, die einfach Lust haben zu spielen und sich endlich mal oder mal wieder auf der Bühne ausleben wollen. - [„Reifeprozesse…“ - wie gelingt gutes Altern?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/reifeprozesse-wie-gelingt-gutes-altern/402071.md): Veränderung ist ein ständiger Begleiter – sei es im Arbeitsprozess oder im persönlichen Leben. Wie kann ich weiterhin aktiv mitgestalten und gleichzeitig loslassen? Welche Aufgaben passen zu mir und welchen neuen Herausforderungen möchte ich mich stellen? Wie kann ich mein kreatives Potenzial in diesem tiefgreifenden Prozess nutzen? Mit Freude, Humor und Gelassenheit neue Freiräume entdecken und Eigenständigkeit bewahren. In diesem Workshop erkunden wir, wie wir passende Ziele und Unterstützung finden. Wir nutzen Übungen aus Improvisation, Achtsamkeit, kreativen Strategien und der Natur, um unsere Sinne zu aktivieren und Antworten zu entwickeln. - [Handwerk Vorlesen: Tempo, Artikulation & Blickkontakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handwerk-vorlesen-tempo-artikulation-blickkontakt/400893.md): Egal ob eigene Texte oder Gutenachtgeschichten – Vorlesen ist ein Handwerk, das man lernen kann. Schon mit wenig Aufwand ist es möglich, das eigene Auftreten erheblich zu verbessern. Einen Nachmittag lang wollen wir uns fragen: Was kann ich tun, um locker und natürlich zu wirken? Wir üben Tempo, Betonung, Artikulation und Blickkontakt an Beispieltexten. Die Teilnehmenden sind herzlich eingeladen, Texte einzubringen, die sie selbst geschrieben oder ausgesucht haben (Länge ca. 5 Min.). - [Theater „querbeet“ – ein buntes Ausprobieren von Theater- und Spielmethoden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-querbeet-ein-buntes-ausprobieren-von-theater-und-spielmethoden/403969.md): In diesem Kurs finden wir durch unterschiedliche Theatermethoden einen Einstieg in spielerische Improvisation und Performance. Spielfreudige Leichtigkeit und Lebendigkeit ermöglichen uns, den Kopf auszuschalten und dafür mehr den Körper sprechen zu lassen. Wir experimentieren mit unseren körperlichen Ausdrucksvarianten, inklusive unserer Stimme. Bewegungsübungen und Körperarbeit befähigen uns, Gefühle, Stimmungen und Gedanken Ausdruck zu verleihen. Es entwickeln sich Bilder und kleine Szenen, die wir einander spielerisch zeigen. Im geschützten Raum ist Platz für unsere individuelle Kreativität und Bühnenpräsenz. Allein die Spielfreude steht im Vordergrund! - [In Arbeit – Inklusiver Theaterworkshop zwischen Alltag und Choreografie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/in-arbeit-inklusiver-theaterworkshop-zwischen-alltag-und-choreografie/407388.md): In diesem Kurs machen wir Theater. Wir nutzen Bewegungen aus dem Alltag. Wir spielen damit. So entstehen kleine Szenen. Wir sprechen über Arbeit. Wir fragen: Was ist Arbeit? Welche Arbeit sieht man? Welche Arbeit sieht man nicht? Alle Menschen können mitmachen. Menschen mit und ohne Behinderung. Sie brauchen keine Theater-Erfahrung. Wichtig ist: Sie haben Lust auf Spielen. Sie probieren gern Neues aus. Im Kurs entwickeln wir eigene Szenen zum Thema Arbeit. Wer möchte, kann danach weiter Theater spielen. Zum Beispiel in einem Spiel-Club des Thalia Theaters. Wie entstehen aus alltäglichen Begegnungen und Bewegungen Theater? Was erzählen unsere Körper von dem, was wir als Arbeit erleben, ob bezahlt oder unbezahlt? In diesem inklusiven Theaterworkshop erforschen wir mit den Mitteln von Theater und Choreografie, wie aus alltäglichen Bewegungen und Routinen performative Szenen entstehen. Gemeinsam gehen wir spielerisch folgenden Fragen nach: Was verstehen wir überhaupt als Arbeit? Welche Tätigkeiten werden gesehen und entlohnt, welche bleiben oft unsichtbar? Und was macht unser Tun sinnstiftend? Mit einem vielsinnlichen Arbeitsansatz schaffen wir einen künstlerischen Raum, in dem unterschiedliche Wahrnehmungs- und Ausdrucksweisen ihren Platz haben. Der Workshop richtet sich an theaterinteressierte Menschen mit und ohne Behinderung. Unterschiedliche Perspektiven und Erfahrungen bereichern den gemeinsamen künstlerischen Prozess. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - nur Spielfreude und Lust am gemeinsamen Ausprobieren. Inhaltliche Inspiration bietet die Inszenierung „Feierabend – Ein Hamburger Reigen der Arbeit“ am Thalia Theater. Der Workshop lädt dazu ein, das Thema Arbeit performativ zu erforschen und zugleich die Theaterarbeit von Thalia Mitmachen kennenzulernen. Wer anschließend Lust hat, weiterzuspielen, kann die künstlerische Auseinandersetzung in einem der beiden thematisch anschließenden Spielclubs vertiefen. - [Festival 01 - DIE LESSINGTAGE](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festival-01-die-lessingtage/407356.md): Die Lessingtage 2027 wollen trotz aller aktuellen Entwicklungen ein Festival sein, dass Hoffnung macht und Mut ausstrahlt, Utopien aufzeigt und Begegnungen schafft. Das wollen wir uns in diesem Kurs näher anschauen. Wir befassen uns mit drei sehr unterschiedlichen Gastspielen, setzen uns mit der Inszenierungs-Idee auseinander und kommen mit Organisator:innen und Macher:innen des Festivals ins Gespräch, schauen hinter die Kulissen und diskutieren unterschiedliche Perspektiven auf ein internationales Theaterfestival. Terminübersicht: 1. Termin Di 19.1 18 bis 20.15 Uhr; Einführung und Kennenlernen 2. Termin Di 26.1. 18 bis 20.15 Uhr; Das Programm der Lessingtage 2027 ++ Zusatztermin Vorstellungsbesuch 1, Termin und Uhrzeit wird beim ersten Treffen bekannt gegeben 3. Termin Di 2.2. 18 bis 20.15 Uhr Nachbereitung 1. und Vorbereitung 2. Festivalbesuch ++ Zusatztermin Vorstellungsbesuch 2, Termin und Uhrzeit wird beim ersten Treffen bekannt gegeben 4. Termin 9.2. 18 bis 20.15 Uhr; Nachbereitung 2. und Vorbereitung 3. Festivalbesuch ++ Zusatztermin Vorstellungsbesuch 3, Termin und Uhrzeit wird beim ersten Treffen bekannt gegeben 5. Termin 16.2., 18-20.15 Uhr; Nachbereitung 3. Festivalbesuch und Abschluss - [Theater Workout](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-workout/400808.md): Das Theater Workout bietet eine Auswahl aus spannenden und praktischen Theaterübungen, die wir spielerisch gemeinsam erkunden werden. Dabei behandeln wir Themen wie Selbstreflexion, Achtsamkeit, Balance, Rhythmus, Sprache und erproben uns im szenischen Spiel. In gelöster und humorvoller Athmospähre erlenen wir Werkzeuge und Ansätze, wie sie auch professionelle Schauspielende und Performende anwenden. Ein regelmäßiges Workout in 60 Minuten, um unsere Theaterpraxis zu vertiefen! - [Theater, Spielen, Improvisieren!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/theater-spielen-improvisieren/400809.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lust am Theaterspielen haben oder sich ausprobieren und weiter entwickeln möchten. Eine Kombination aus klassischen Schauspielübungen, aus Improvisation und Bewegungstheater vermitteln uns die Grundlagen für ein gemeinsames Spiel. Wir beschäftigen uns mit Spielideen, entwickeln Szenen, Geschichten und schlüpfen in Rollen. Ganz leicht trainieren wir hierbei unsere Präsenz, beschäftigen uns mit Atem und Aussprache und fördern unsere Kreativität und Spielfreude. Alle können (schau)spielen! - [Comedy in English: Beginner's Workshop for Stand-Up and Improvisation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/comedy-in-english-beginner-s-workshop-for-stand-up-and-improvisation/405044.md): In this engaging and fun-filled workshop, participants will explore the art of comedy in english language. You will learn to craft and deliver jokes using techniques from stand-up, improv, and sketch comedy, while gaining insights into humor in English-speaking cultures. Through interactive activities, you’ll build confidence in performing and adapting your comedic style for various audiences. This workshop provides a unique chance to enhance both your language and comedic skills in an enjoyable and supportive setting. - [Das „innere Team“ entdecken: Kreative Techniken für Klarheit und Stärke](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-innere-team-entdecken-kreative-techniken-fur-klarheit-und-starke/405296.md): In diesem Kurs entwickeln Sie mentale Stärke und emotionale Klarheit, um Ihre inneren Prozesse besser zu verstehen und gezielt zu steuern. Mentale Stärke bedeutet, in anspruchsvollen Situationen fokussiert und widerstandsfähig zu bleiben, während emotionale Klarheit Ihnen hilft, typische Reaktionsweisen zu erkennen, zu reflektieren und in eine konstruktive Haltung umzuwandeln. Sie lernen die verschiedenen Anteile Ihres inneren Teams besser kennen – wie den Kritiker, das innere Kind oder andere Erwachsenenanteile – um deren unterschiedliche Funktionen oder Haltungen besser zu verstehen und bestärkt in Einklang zu bringen. Durch kreative Methoden und den Einsatz von Schauspieltechniken, Improvisation, Playbackübungen usw. werden die verschiedenen inneren Stimmen lebendig, sie erleben, wie diese in konkreten Situationen agieren. Sie können eingreifen, gestalten und für sich neue Handlungsspielräume, Leichtigkeit und humorvolle Distanz erobern. - [ Zukunftskompetenz durch Kreativität: Berufliche Handlungsspielräume erweitern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-zukunftskompetenz-durch-kreativitat-berufliche-handlungsspielraume-erweitern/400927.md): In einer zunehmend komplexen, unsicheren und dynamischen Arbeitswelt – häufig als VUCA-Welt (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity) beschrieben – gewinnen überfachliche Kompetenzen maßgeblich an Bedeutung. Fachwissen allein reicht nicht mehr aus, um berufliche Anforderungen souverän zu bewältigen oder sich in Phasen der Neuorientierung zukunftsgerichtet aufzustellen. Zahlreiche Studien (u. a. Stifterverband, OECD, World Economic Forum) zeigen, dass sogenannte Future Skills zunehmend über den beruflichen Erfolg entscheiden. Dazu zählen insbesondere: Kreativität als Innovationsmotor, kommunikative Kompetenz in komplexen Arbeitskontexten, emotionale Intelligenz im Umgang mit Menschen sowie Selbststeuerung, Resilienz und Adaptabilität angesichts fortlaufender Veränderung. Dieser Bildungsurlaub knüpft direkt an diese Anforderungen an: Mit szenischen Methoden aus Schauspiel und Improvisation werden zentrale Zukunftskompetenzen erlebbar gemacht. Das kreative Arbeiten mit Rollen, Perspektiven und Körpersprache eröffnet neue Handlungsräume, stärkt Ausdruck und Selbstwirksamkeit und unterstützt so individuelle Transformationsprozesse. Ergänzt durch strukturierte Reflexion, Visualisierung und kollegialen Austausch entsteht ein praxisnaher Lernraum für berufliche Orientierung und persönliche Weiterentwicklung. - [Festival 02 - KÖRBER STUDIO JUNGE REGIE und ALL STARS FESTIVAL](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/festival-02-korber-studio-junge-regie-und-all-stars-festival/407357.md): Bei diesen beiden Festivals trifft sich der künstlerische Nachwuchs aus Hamburg und im Falle des Körber Studio Junge Regie von allen deutschsprachigen Regie - Hochschulen. Hier ist das Ziel, Begegnungen zu schaffen, Räume zu öffnen und junge Kunstschaffende in den Austausch zu bringen. Dabei schauen wir dem Nachwuchs über die Schulter, begegnen den Künstlerinnen und den Festivalmacher:innen. Wir sprechen über Schwierigkeiten und Hoffnungen auf dem sehr erfüllenden aber manchmal auch steinigen Weg auf die Bühne. Wir schauen uns unterschiedliche Stücke an, werfen einen Blick hinter die Kulissen und diskutieren unterschiedliche Perspektiven auf das Theater der Zukunft. Terminübersicht: 1. Termin Do 27.5; 18 bis 20:15 Uhr; Kennenlernen und Einführung ins Festival Körber Studio 2. Termin Do 3.6.; 18 bis 20:15 Uhr; Vorbereitung und 1. Festivalbesuch Körber Studio 3. Termin So 6.6. Vorbereitung und 2. Festivalbesuch Körber Studio plus Jurysitzung, Uhrzeit wird beim ersten Termin bekannt gegeben 4. Termin Do 10.6.; 18 bis 20:15 Uhr Allgemeine Einführung All Stars Festival 5. Termin spezielle Einführung und 1. Vorstellungsbesuch beim All Stars Festival  Termin und Uhrzeit (ab 17 Uhr) wird beim ersten Treffen bekannt gegeben 6. Termin spezielle Einführung und 2. Festivalbesuch All Stars Festival, Termin und Uhrzeit (ab 17 Uhr) wird beim ersten Treffen bekannt gegeben 7. Termin Do 24.6.; 18 bis 20:15 Uhr; Nachbereitung Ausklang ## Kultur & Kreativität >>> Textil & Mode >>> Textile Techniken - [Weben am Webstuhl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weben-am-webstuhl/404674.md): Wollten Sie schon immer mal ausprobieren, selbst zu weben? Ein Küchenhandtuch, einen Tischläufer, Teppich, Schal oder ein Kissen selbst herstellen? Sie lernen hier die Grundlagen des Webhandwerks kennen: Was ist Kette und Schuss und wie geht das eigentlich? Wie schafft man Verbindungen durch Hebung und Senkung und wie entsteht das Muster? An einem Wochenende können Sie an einem fertig vorbereiteten, eingezogenen Webstuhl ein Stück Stoff herstellen und weben wie „wild“. - [Stricken lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-lernen/405179.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lust haben, Stricken zu lernen! Im Kurs werden ohne Druck erste Schritte und Grundtechniken sowie Muster erlernt und umgesetzt. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. - [Stricken für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-fur-anfanger-innen/399878.md): Vermittelt werden die Grundlagen des Strickens anhand eines kleinen Projektes: Laptop- oder Handytasche, Schal oder Armstulpe. Es werden Anschlag, rechte und linke Masche, Ab- und Zunahmen sowie Abketten geübt. Verschiedene Rechts-Links-Muster werden ausprobiert und kombiniert und eine einfache Nähtechnik wird gezeigt. Außerdem werden behandelt: Erstes Lesen von einfachen Strickanleitungen, Literatur für Anfänger:innen, Stricken lernen im Internet. Die erste Stunde ist der Materialkunde und den Werkzeugen gewidmet. Gemeinsam werden die von Teilnehmenden ausgewählten Projekte mit den dazu passenden Garnqualitäten und Nadelstärken besprochen. - [Strick-Club](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strick-club/399880.md): Frei nach dem Motto "Mach Dich auf die Socken, Stricken - fertig - los" bringen Strickbegeisterte ihr bereits begonnenes Projekt mit. Strick-Neulinge lernen die Grundlagen des Strickens wie rechte und linke Masche. Es werden verschiedene Garne vorgestellt und unterschiedliche Strickmuster können ausprobiert werden. Ihre individuellen Wünsche werden berücksichtigt, Ihre Fragen gerne beantwortet und Sie werden bei der Fertigstellung Ihrer Projekte unterstützt. - [Spinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spinnen/404681.md): Spinnen können alle, mit und ohne Vorkenntnisse. In diesem Spinnkurs werden nicht nur Fäden hergestellt, sondern auch die Materialien besprochen: Wie kommt der Faden in den Stoff? Wie stelle ich ihn her? Gibt es dabei besondere Garne? Ist Baumwolle nachhaltig und warum heißt es Wolle? Kann man Sockenwolle auch ohne Kunstfaser herstellen? Es gibt kaum eine Frage, die nicht gestellt werden kann. Auch traditionell war das Spinnen ein kultureller Treffpunkt und eignet sich nach wie vor, um einen feinen Klönschnack zu halten und dabei gleichzeitig produktiv zu sein. - [Klöppeln - Das ist echt Spitze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kloppeln-das-ist-echt-spitze/406924.md): Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker:innen. Mit dem Erlernen und Anwenden der Klöppeltechnik bewahren Sie nicht nur ein wichtiges kulturelles Erbe, sie bietet Ihnen auch eine Vielzahl kreativer Ausdrucksmöglichkeiten. Sie erlernen verschiedene Klöppeltechniken und fertigen filigrane Spitzen für Schmuck, Mode und dekorative Textilien. Neben Präsentationen zur Geschichte und Bedeutung der Klöppelspitze erwartet Sie im Kurs: individuelle praktische Anleitungen und Techniken, Tipps und Tricks aus der Praxis, Unterstützung bei der Planung und Fortsetzung eigener Projekte sowie Gelegenheiten, sich miteinander auszutauschen, sich zu inspirieren und kreative Ideen zu entwickeln. - [Klöppeln - Das ist echt Spitze](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kloppeln-das-ist-echt-spitze/406925.md): Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker:innen. Mit dem Erlernen und Anwenden der Klöppeltechnik bewahren Sie nicht nur ein wichtiges kulturelles Erbe, sie bietet Ihnen auch eine Vielzahl kreativer Ausdrucksmöglichkeiten. Sie erlernen verschiedene Klöppeltechniken und fertigen filigrane Spitzen für Schmuck, Mode und dekorative Textilien. Neben Präsentationen zur Geschichte und Bedeutung der Klöppelspitze erwarten Sie im Kurs: individuelle praktische Anleitungen und Techniken, Tipps und Tricks aus der Praxis, Unterstützung bei der Planung und Fortsetzung eigener Projekte sowie Gelegenheiten, sich miteinander auszutauschen, sich zu inspirieren und kreative Ideen zu entwickeln. - [Malen mit der Nadel – Bilder aus Filz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-mit-der-nadel-bilder-aus-filz/401648.md): In diesem Kurs wird mit Wolle gearbeitet wie mit Farbe: Die Filznadel ersetzt den Pinsel, Schicht für Schicht entstehen Bilder mit Struktur, Tiefe und eigener Wirkung. Es darf ausprobiert, kombiniert und experimentiert werden – ruhig, wild, chaotisch oder ganz reduziert. Von Figuren bis Landschaften oder abstrakten Kompositionen, alles ist möglich. - [Von der Spindel zum Stoff – Spinnen und Weben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-der-spindel-zum-stoff-spinnen-und-weben/401277.md): Entdecken Sie die Kunst des Handspinnens und lernen Sie, wie Sie aus Wollfasern Ihren eigenen, einzigartigen Faden mit der Handspindel kreieren können - ob einfach oder verzwirnt! Der Schwerpunkt liegt auf regionalen Fasern. Danach haben Sie die Möglichkeit, das gesponnene Garn im Kurs zu kleinen Mustern zu verweben. Dazu stehen Ihnen drei professionelle Gatterkammwebrahmen zur Verfügung. Auch andere Techniken wie Stricken oder Häkeln sind willkommen, um damit individuelle Stoffproben herzustellen. In einer spielerischen und experimentellen Lernatmosphäre wird Fachwissen vermittelt und gesellige Gespräche haben ebenso ihren Raum. Am Ende gehen Sie mit dem Grundlagenwissen des Handspinnens und Ihrem ersten kleinen Musterarchiv aus Ihren eigenen Garnen nach Hause. - [Bandweben - Jostenband](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bandweben-jostenband/404688.md): Damals wie heute ist die Faszination des Webens ungebrochen. Wer mit Hilfe weniger Arbeitsmittel die Technik der Bandweberei mit oder ohne Muster erlernen möchte, ist hier genau richtig. Die Jostenbänder sind Schmuckbänder, die mit Hilfe eines Webbrettes hergestellt werden. Die Musterbänder werden traditionell mit 5-11 Musterfäden und einer Vielzahl von Grundfäden gewebt. Diese Technik ermöglicht das Weben fast überall - sogar am Strand. In diesem Kurs erlernen sie: - die Geschichte und Nutzung rund um die Bänder - Planung des Bandes in Farbe/Muster/Breite - das Schären mit einem Faden - die richtige Webtechnik - die Endverarbeitung - [Siebdruck-Workshop: künstlerische Einzeldrucke und Auflagendruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdruck-workshop-kunstlerische-einzeldrucke-und-auflagendruck/396654.md): In diesem Workshop erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Siebdrucks sowie das Drucken auf verschiedenen Untergründen. Die Grundtechniken beinhalten das Entwickeln eines eigenen Motivs (Filmvorlagen-Erstellung), das Beschichten der Siebe, das Belichten (Siebkopie erstellen) und das Übertragen des Motivs mit Farbe auf den Untergrund (Rakeln). Ein Schwerpunkt liegt auf dem künstlerischen Aspekt des Ausprobierens und dem Spaß, mit textilen Materialien zu arbeiten. Es kann auch gepinselt und gemalt, sowie auf Papier und Holz gesiebdruckt werden. Dabei wird soweit es der Umfang zulässt auf individuelle Wünsche eingegangen, z.B.: wie plane und drucke ich eine kleine Auflage oder wie bedrucke ich ein fertiges Kleidungsstück? - [Makramee: Wandbehang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-wandbehang/400546.md): Sie haben Lust sich einen eigenen Wandbehang - ein wall hanging - zu knüpfen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Nachdem wir in kleiner Runde die Grundknoten erlernt haben, kann es auch schon losgehen und wir knüpfen zusammen einen schönen Wandbehang. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede:r kann im eigenen Tempo arbeiten. - [Reshape! Schneidern, Nähen, Transformieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/reshape-schneidern-nahen-transformieren/399718.md): Das Modelabel XULY.Bët produziert selbstbewusste Mode aus Secondhand-Textilien. Wir werden uns in der Ausstellung „Funkin’ Fashion Factory 100% Recycled“ davon inspirieren lassen und sammeln Ideen aus der Fülle an Materialien und Stoffkombinationen. Danach geht es ans Eingemachte: Wir räumen unsere Kleiderschränke auf und schaffen Platz für Neues. Du bringst Deine alten, ungenutzten Kleidungsstücke, Tischdecken oder Stoffreste mit. Diese Schätze dienen als Rohmaterial für unser kreatives Schneider Wochenende. Die Ärmel einer Jacke werden in einen alten Mantel genäht, der auf Taillenhöhe abgeschnitten wird. Ein Bund noch dran, fertig ist der neue Blouson. Aus dem Lieblingshandtuch wird ein Beutel genäht. Eine Kissenhülle wird zu einer Tasche mit Reißverschluss. Oder wir ändern fertige Kleidungsstücke, so dass sie wieder zu Dir passen und dazu verschönert werden. Wir geben vorhandenen Kleidungsstücken neuen Glanz, passen sie an und verschönern sie nach deinen Wünschen. Wichtig: Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine sind erforderlich. - [Makramee: Blumenampeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-blumenampeln/400549.md): In kleiner Runde erlernen wir gemeinsam die wichtigsten Makramee-Knoten und erschaffen zusammen eine wunderschöne Blumenampel, die das Zuhause verschönern kann. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede:r kann im eigenen Tempo arbeiten. - [Häkel- und Strickwerkstatt für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakel-und-strickwerkstatt-fur-fortgeschrittene/401406.md): In diesem Kurs haben fortgeschrittene Anfänger:innen und Fortgeschrittene die Möglichkeit, ihr eigenes Häkel- oder Strickprojekt umzusetzen. Ob Pullover, Tuch, Mütze oder ein anderes Lieblingsstück – Sie bringen Ihr Material und Ihre Anleitung selbst mit und arbeiten in entspannter Atmosphäre an Ihrem individuellen Vorhaben. Die Kursleiterin unterstützt Sie bei kniffligen Stellen, erklärt Techniken, hilft beim Lesen von Anleitungen und gibt praktische Tipps rund um Garn, Muster und Verarbeitung. Der Kurs findet jeden zweiten Freitag am Nachmittag statt und bietet Raum für kreativen Austausch und gemeinsames Arbeiten. - [Häkeln lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-lernen/405183.md): Häkeln ist einfach zu lernen und macht viel Spaß. Es werden die Grundtechniken gezeigt, mit denen alle Maschen gehäkelt werden können, wie die Luftmasche, die feste Masche, das halbe Stäbchen, das Doppelstäbchen und wie man Maschen zu- und abnimmt. Mit relativ wenig Aufwand können schwierige Muster und Modelle gehäkelt werden. - [Weben am Webstuhl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weben-am-webstuhl/404675.md): Wollten Sie schon immer mal ausprobieren, selbst zu weben? Ein Küchenhandtuch, einen Tischläufer, Teppich, Schal oder ein Kissen selbst herstellen? Sie lernen hier die Grundlagen des Webhandwerks kennen: Was ist Kette und Schuss und wie geht das eigentlich? Wie schafft man Verbindungen durch Hebung und Senkung und wie entsteht das Muster? An einem Wochenende können Sie an einem fertig vorbereiteten, eingezogenen Webstuhl ein Stück Stoff herstellen und weben wie „wild“. - [Stricken - schön in Schale werfen: Grundlagen für einfache Schalprojekte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-schon-in-schale-werfen-grundlagen-fur-einfache-schalprojekte/405264.md): In diesem Kurs lernen Sie die Grundkenntnisse des Strickens kennen: rechte und linke Maschen, Maschen aufnehmen und abketten. Es werden verschiedene, einfache Muster gezeigt, die sich wunderbar für einen Schal eignen. Zu Kursbeginn sprechen wir über die passende Wolle für Ihre Projekte, die dann zum zweiten Kurstermin angeschafft werden kann. Im Laufe des Kurses entsteht mindestens ein wunderschöner Schal. - [Sticken - Stich für Stich kreativ](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sticken-stich-fur-stich-kreativ/405409.md): Das traditionelle Handwerk der Stickerei bleibt immer aktuell! In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, ihr eigenes Stickprojekt umzusetzen. Ob erste Stiche ausprobieren, ein Lieblings-Sweatshirt aufpeppen oder eine komplette Stickpackung realisieren, die bei Ihnen zu Hause schlummert: entdecken Sie die Stickerei für sich oder erweitern Sie Ihr Stick-Repertoir in netter Runde. Nach einer kurzen Einführung in die grundsätzlichen Unterschiede zwischen gezählter und ungezählter Stickerei arbeiten Sie an ihrem individuellen Vorhaben. Dabei werden Sie durch praktische Tipps und Erklärungen rund um Stickgrund, Garn, Anleitungen, Werkzeug, Muster, Stiche, Arbeitsweise und Fertigstellung unterstützt. Wir treffen uns in monatlichen Abständen, so dass zu Hause auch eigenständig weitergearbeitet werden kann. - [Stricken am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-am-wochenende/399721.md): Ob Socken, Schal oder Mütze – hier wird an einem Wochenende gestrickt und gelernt, worauf wir Lust haben. Der Kurs ist für alle geeignet – mit oder ohne Erfahrung. Anfänger:innen lernen die Grundlagen, Fortgeschrittene wagen sich vielleicht z.B. an einen Pullover, der von oben nach unten gestrickt wird, was gar nicht schwer ist. Und das fertige Strickstück kommt ohne Nähte aus. Männer sind sehr herzlich willkommen! - [Weben ohne Webstuhl: Schmalbandweberei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weben-ohne-webstuhl-schmalbandweberei/401276.md): Lernen Sie eine der ältesten textilen Techniken der Welt in spielerischer Lernatmosphäre im Museum kennen: das Weben ohne Webstuhl. Mit einem Gatterkamm, Fixpunkt und dem eigenen Körpergewicht entstehen Bänder, die z. B. als Gürtel, Schlüsselanhänger, Borte, Handyhülle oder Täschen in persönlichen Nähprojekten Anwendung finden können. Zu Beginn betrachten wir zur Inspiration Beispiele aus der Schmalbandweberei aus verschiedenen Teilen der Welt. Anschließend steigen wir selbst ins Weben ein. Ziel des Kurses ist, Ihnen die Grundlagen zu vermitteln und zum eigenständigen Weiterarbeiten zu befähigen. - [Strick- und Häkelclub](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strick-und-hakelclub/405266.md): Wir wollen zusammen Stricken und Häkeln. Sie haben Fragen zu einem Muster, einer Anleitung? Gemeinsam schauen wir drauf und versuchen, die offenen Fragen zu klären. Wer noch UFOs (unfertige Objekte) zu Hause hat, bringt sie mit, wir arbeiten an der Fertigstellung. Sie haben Lust in einer netten Runde zusammen zu sitzen, sich auszutauschen, Tee zu trinken und eine schöne Zeit zu haben? Kommen Sie vorbei und bringen Sie Ihre Projekte mit. - [Häkeln - Lernen und Verwirklichen eigener Ideen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-lernen-und-verwirklichen-eigener-ideen/399883.md): Häkeln ist leicht zu erlernen und macht viel Spaß. Handgemachte, gehäkelte Dinge sind außerdem nachhaltig und begleiten uns jahrelang. Wir häkeln in diesem Kurs Einkaufsbeutel oder Schal oder Mütze oder Pulswärmer. Diese können individuell gestaltet werden, mit Muster oder in bunten Farben. Wollreste können dazu gut verarbeitet werden. Wer Lust auf mehr hat, kann eigene Ideen und die eigenen Projekte mit einbringen. Es wird auf die Wünsche eingegangen. - [Strick-Club](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strick-club/399882.md): Frei nach dem Motto "Mach Dich auf die Socken, Stricken - fertig - los" bringen Strickbegeisterte ihr bereits begonnenes Projekt mit. Strick-Neulinge lernen die Grundlagen des Strickens wie rechte und linke Masche. Es werden verschiedene Garne vorgestellt und unterschiedliche Strickmuster können ausprobiert werden. Ihre individuellen Wünsche werden berücksichtigt, Ihre Fragen gerne beantwortet und Sie werden bei der Fertigstellung Ihrer Projekte unterstützt. - [Makramee: Traumfänger](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-traumfanger/405687.md): In diesem Kurs knüpfen wir zusammen einen wunderschönen Makramee-Traumfänger. Die Grundknoten werden in kleiner Runde gemeinsam erlernt und jede Person kann in ihrem eigenen Tempo in den kreativen Flow kommen. Am Schluss nehmen alle ihren fertigen Traumfänger mit nach Hause. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede:r kann im eigenen Tempo arbeiten. - [Stricken: Dreieckstuch & Minischal](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-dreieckstuch-minischal/401662.md): Strick dich glücklich! Du möchtest endlich dein erstes Dreieckstuch oder einen Minischal stricken oder auch deine Kenntnisse vertiefen? Hier haben alle die Gelegenheit, gemeinsam in entspannter Atmosphäre an einem Projekt zu arbeiten – ganz gleich, ob Anfänger:in oder bereits erfahren. Schritt für Schritt wirst du bei der Umsetzung deines Wunschprojekts begleitet. Ob ein klassischer Sophie Scarf oder ein anderes Dreieckstuch: Du lernst wichtige Techniken, erhälst individuelle Unterstützung und profitierst vom gemeinsamen Austausch in der Gruppe. Anfänger:innen bekommen eine verständliche Einführung in Grundlagen wie Maschenanschlag, rechte und linke Maschen sowie einfache Zunahmen. Fortgeschrittene können ihre Fähigkeiten erweitern, neue Muster ausprobieren und anspruchsvollere Techniken umsetzen. Freu dich auf ein kreatives Wochenende voller Inspiration, Austausch und Strickfreude! - [Häkeln: Granny Squares](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-granny-squares/405282.md): In diesem Häkelkurs lernen Sie die berühmten Granny Squares kennen: farbenfrohe quadratische Formen, die in Runden von innen nach außen gehäkelt werden. Eine einfache Technik, die leicht zu lernen ist und für vieles anwendbar ist - vom Topflappen über Decken bis zu Kleidung. Wir lernen verschiedene Maschen kennen und steigen mit einem einfachen Projekt ein. - [Muster stricken für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/muster-stricken-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/405182.md): Sie kennen bereits die Grundlagen des Strickens und möchten nun Ihr Können erweitern? In diesem Kurs lernen Sie, wie verschiedene Strickmuster – von einfachen Rippen- und Lochmustern bis zu Zopfmustern – sicher umgesetzt werden. Schritt für Schritt werden neue Techniken erlernt. Es wird gezeigt, wie man Muster liest, versteht und in eigene Strickprojekte integriert. Ideal, um Ihr Können kreativ zu vertiefen! Der Fokus liegt auf dem gemeinsamen Üben in entspannter Atmosphäre. - [Klöppeln zum Kennenlernen - Das ist echt Spitze!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kloppeln-zum-kennenlernen-das-ist-echt-spitze/406926.md): Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker:innen. In diesem eintägigen Kurs können Sie ein altes Handwerk auf zeitgemäße Weise entdecken und Tradition und Moderne neu verbinden. Die Klöppeltechnik bietet unendliche kreative Möglichkeiten - als klassisches Highlight oder innovatives Textildesign und ist ideal für Textiler:innen, Handarbeitsbegeisterte und Designer:innen, die ihr Repertoire erweitern wollen und neue Inspiration für ihre Projekte suchen. Das erwartet Sie: - Kurzer Einblick in die Geschichte der Klöppelspitze - Technik, Material und Werkzeuge - Praktische Übungen zum Erlernen der Grundtechnik mit Musterbrief - Inspiration, wie sich Spitze in modernes textiles Design integrieren lässt - Tipps für weiterführende Kurse, Literatur und Materialquellen - [Weben am Webstuhl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weben-am-webstuhl/404677.md): Wollten Sie schon immer mal ausprobieren, selbst zu weben? Ein Küchenhandtuch, einen Tischläufer, Teppich, Schal oder ein Kissen selbst herstellen? Sie lernen hier die Grundlagen des Webhandwerks kennen: Was ist Kette und Schuss und wie geht das eigentlich? Wie schafft man Verbindungen durch Hebung und Senkung und wie entsteht das Muster? An einem Wochenende können Sie an einem fertig vorbereiteten, eingezogenen Webstuhl ein Stück Stoff herstellen und weben wie „wild“. - [Stricken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken/405281.md): Stricken macht Spaß und es ist wunderbar zu sehen, wie das selbst hergestellte Strickstück wächst und zu einem tollen Einzelstück wird. Im Kurs werden die Grundtechniken des Strickens wie Maschen aufnehmen, Bündchen stricken, Abketten und einfache Muster wie glatt rechts, kraus rechts oder Patentmuster vermittelt. Wer möchte, kann mit einem eigenen Projekt - wie z.B. einem Schal - beginnen. - [Häkeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln/405279.md): Häkeln ist einfach zu lernen, macht viel Spaß und kann vielseitig eingesetzt werden, z.B. im Bereich der Nachhaltigkeit. An Beispielen wie Kosmetikpads, Spülschwämmen, Obst- und Gemüsebeuteln lernt ihr alle geläufigen Maschen des Häkelns kennen. Ihr könnt mit diesen Maschen auch alles andere wie Mützen, Pullover, Utensilos und vieles mehr herstellen. Alles worauf ihr Lust habt - euren Ideen sind keine Grenzen gesetzt. - [Stricktreff - Masche für Masche gemeinsam kreativ](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricktreff-masche-fur-masche-gemeinsam-kreativ/401661.md): Strick dich glücklich! Ob du bereits an einem Projekt arbeitest oder als Anfänger:in die ersten Maschen legst, hier ist für alle etwas dabei. Für Einsteiger:innen gibt es eine Einführung in die grundlegenden Techniken wie das Stricken von rechten und linken Maschen. Erfahrene Stricker:innen können eigene Projekte mitbringen oder ihr aktuelles Werk weiterführen, verschiedene Garne entdecken und neue Muster ausprobieren. Die persönlichen Wünsche werden berücksichtigt, Fragen beantwortet und es gibt Unterstützung, um eigene Projekte erfolgreich abzuschließen. - [Strick-Club](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strick-club/399897.md): Frei nach dem Motto "Mach Dich auf die Socken, Stricken - fertig - los" bringen Strickbegeisterte ihr bereits begonnenes Projekt mit. Strick-Neulinge lernen die Grundlagen des Strickens wie rechte und linke Masche. Es werden verschiedene Garne vorgestellt und unterschiedliche Strickmuster können ausprobiert werden. Ihre individuellen Wünsche werden berücksichtigt, Ihre Fragen gerne beantwortet und Sie werden bei der Fertigstellung Ihrer Projekte unterstützt. - [Von der Spindel zum Stoff – Spinnen und Weben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-der-spindel-zum-stoff-spinnen-und-weben/405172.md): Entdecken Sie die Kunst des Handspinnens und lernen Sie, wie Sie aus Wollfasern Ihren eigenen, einzigartigen Faden mit der Handspindel kreieren können - ob einfach oder verzwirnt! Der Schwerpunkt liegt auf regionalen Fasern. Danach haben Sie die Möglichkeit, das gesponnene Garn im Kurs zu kleinen Mustern zu verweben. Dazu stehen Ihnen drei professionelle Gatterkammwebrahmen zur Verfügung. Auch andere Techniken wie Stricken oder Häkeln sind willkommen, um damit individuelle Stoffproben herzustellen. In einer spielerischen und experimentellen Lernatmosphäre wird Fachwissen vermittelt und gesellige Gespräche haben ebenso ihren Raum. Am Ende gehen Sie mit dem Grundlagenwissen des Handspinnens und Ihrem ersten kleinen Musterarchiv aus Ihren eigenen Garnen nach Hause. - [Spinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spinnen/404683.md): Spinnen können alle, mit und ohne Vorkenntnisse. In diesem Spinnkurs werden nicht nur Fäden hergestellt, sondern auch die Materialien besprochen: Wie kommt der Faden in den Stoff? Wie stelle ich ihn her? Gibt es dabei besondere Garne? Ist Baumwolle nachhaltig und warum heißt es Wolle? Kann man Sockenwolle auch ohne Kunstfaser herstellen? Es gibt kaum eine Frage, die nicht gestellt werden kann. Auch traditionell war das Spinnen ein kultureller Treffpunkt und eignet sich nach wie vor, um einen feinen Klönschnack zu halten und dabei gleichzeitig produktiv zu sein. - [Gurtweben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gurtweben/404699.md): Damals wie heute ist die Faszination des Webens ungebrochen. Wer sich nicht gleich einen Webrahmen oder Webstuhl anschaffen kann und trotzdem das Weben erlernen möchte, ist hier genau richtig. Mit Hilfe einer Gurtvorrichtung, einer Webnadel und eines Gatterkammes von 30 oder 40cm weben wir einen Schal. Diese Technik wird weltweit schon seit über 2000 Jahren angewandt. In diesem Kurs erlernen sie: - die Geschichte Rund um die Gurtweberei - das Schären mit einem Faden - den Einzug der Kette ins Brett - das Vorbinden in die Gurtvorrichtung - die richtige Webtechnik - die Endverarbeitung - [Tierische Begleiter aus Filz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tierische-begleiter-aus-filz/401652.md): Gestalten Sie einen eigenen kleinen Begleiter aus Filz – ob Katze, Hund, Eule, Fuchs oder Drache. Mit einfachen Nadelfilz-Techniken formen wir Schritt für Schritt Körper, Proportionen und Details. Vorkenntnisse sind nicht nötig, nur Neugier und etwas Geduld. Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihre fertige Figur mit nach Hause. - [Makramee: Wandbehang mit Blumenampel kombiniert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-wandbehang-mit-blumenampel-kombiniert/405689.md): Sie werden in diesem Kurs in kleiner Runde eine wunderschöne Kombination aus Wandbehang und Blumenampel knüpfen. Nachdem wir in kleiner Runde die Grundknoten erlernt haben, kann es auch schon losgehen. Das Ergebnis kann dann das zu Hause oder als Geschenk die Wohnung schmücken. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Jede:r kann im eigenen Tempo arbeiten. - [Weben ohne Webstuhl: Schmalbandweberei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weben-ohne-webstuhl-schmalbandweberei/405173.md): Lernen Sie eine der ältesten textilen Techniken der Welt kennen: das Weben ohne Webstuhl. Mit einem Gatterkamm, Fixpunkt und dem eigenen Körpergewicht entstehen Bänder, die z. B. als Gürtel, Schlüsselanhänger, Borte, Handyhülle oder Täschen in persönlichen Nähprojekten Anwendung finden können. Zu Beginn betrachten wir zur Inspiration Beispiele aus der Schmalbandweberei aus verschiedenen Teilen der Welt. Anschließend steigen wir selbst ins Weben ein. Ziel des Kurses ist, Ihnen die Grundlagen zu vermitteln und zum eigenständigen Weiterarbeiten zu befähigen. - [Häkeln lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-lernen/405184.md): Häkeln ist einfach zu lernen und macht viel Spaß. Es werden die Grundtechniken gezeigt, mit denen alle Maschen gehäkelt werden können, wie die Luftmasche, die feste Masche, das halbe Stäbchen, das Doppelstäbchen und wie man Maschen zu- und abnimmt. Mit relativ wenig Aufwand können schwierige Muster und Modelle gehäkelt werden. - [Weben am Webstuhl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weben-am-webstuhl/404678.md): Wollten Sie schon immer mal ausprobieren, selbst zu weben? Ein Küchenhandtuch, einen Tischläufer, Teppich, Schal oder ein Kissen selbst herstellen? Sie lernen hier die Grundlagen des Webhandwerks kennen: Was ist Kette und Schuss und wie geht das eigentlich? Wie schafft man Verbindungen durch Hebung und Senkung und wie entsteht das Muster? An einem Wochenende können Sie an einem fertig vorbereiteten, eingezogenen Webstuhl ein Stück Stoff herstellen und weben wie „wild“. - [Stricken im Advent](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-im-advent/404493.md): Ob Socken, Schal oder Mütze – hier wird durch die Adventszeit gemütlich gestrickt und gelernt, worauf wir Lust haben. Der Kurs ist für alle geeignet – mit oder ohne Erfahrung. Anfänger:innen lernen die Grundlagen, Fortgeschrittene wagen sich vielleicht z.B. an einen Pullover, der von oben nach unten gestrickt wird, was gar nicht schwer ist. Und das fertige Strickstück kommt ohne Nähte aus. Männer sind sehr herzlich willkommen! - [Siebdruck-Workshop: künstlerische Einzeldrucke und Auflagendruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdruck-workshop-kunstlerische-einzeldrucke-und-auflagendruck/396655.md): In diesem Workshop erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Siebdrucks sowie das Drucken auf verschiedenen Untergründen. Die Grundtechniken beinhalten das Entwickeln eines eigenen Motivs (Filmvorlagen-Erstellung), das Beschichten der Siebe, das Belichten (Siebkopie erstellen) und das Übertragen des Motivs mit Farbe auf den Untergrund (Rakeln). Ein Schwerpunkt liegt auf dem künstlerischen Aspekt des Ausprobierens und dem Spaß, mit textilen Materialien zu arbeiten. Es kann auch gepinselt und gemalt, sowie auf Papier und Holz gesiebdruckt werden. Dabei wird soweit es der Umfang zulässt auf individuelle Wünsche eingegangen, z.B.: wie plane und drucke ich eine kleine Auflage oder wie bedrucke ich ein fertiges Kleidungsstück? - [Häkeln am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hakeln-am-wochenende/405283.md): Häkeln ist einfach zu lernen, macht viel Spaß und kann vielseitig eingesetzt werden, z.B. im Bereich der Nachhaltigkeit. An Beispielen wie Kosmetikpads, Spülschwämmen, Obst- und Gemüsebeuteln lernt ihr alle geläufigen Maschen des Häkelns kennen. Ihr könnt mit diesen Maschen auch alles andere wie Mützen, Pullover, Utensilos und vieles mehr herstellen. Alles worauf ihr Lust habt - euren Ideen sind keine Grenzen gesetzt. - [Stricken und Häkeln - Nadelnklappern am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-und-hakeln-nadelnklappern-am-wochenende/405978.md): Ob Socken, Schal oder Mütze – hier wird an einem Wochenende gestrickt, gehäkelt und gelernt, worauf wir Lust haben. Der Kurs ist für alle geeignet – mit oder ohne Erfahrung. Anfänger:innen können die Grundlagen ausbauen, Fortgeschrittene können an speziellen Techniken feilen. - [Von der Spindel zum Faden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-der-spindel-zum-faden/405174.md): In diesem eintägigen Einführungskurs lernen Sie die Grundlagen des Handspinnens kennen. Gemeinsam beginnen wir mit einer einfachen Handspindel und verwenden lokale Schurwollfasern, um Schritt für Schritt aus der Faser einen Faden entstehen zu lassen. Dabei nehmen wir uns ausreichend Zeit, um alle wichtigen Schritte zu vermitteln und Raum für Fragen und ein entspanntes Arbeiten zu schaffen. Der Kurs wird besonders Anfänger:innen empfohlen, die einen Einstieg ins Handspinnen finden möchten. Ebenso sind alle willkommen, die einfach mal etwas Neues ausprobieren möchten oder nach längerer Zeit wieder ins Handspinnen einsteigen wollen. - [Stricken lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-lernen/405180.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lust haben, Stricken zu lernen! Im Kurs werden ohne Druck erste Schritte und Grundtechniken sowie Muster erlernt und umgesetzt. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. - [Klöppeln zum Kennenlernen - Das ist echt Spitze!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kloppeln-zum-kennenlernen-das-ist-echt-spitze/406927.md): Seit Jahrhunderten begeistert die faszinierende Welt der Klöppelspitze mit ihrer filigranen Schönheit und Komplexität der Muster Modeinteressierte und Kunsthandwerker:innen. In diesem eintägigen Kurs können Sie ein altes Handwerk auf zeitgemäße Weise entdecken und Tradition und Moderne neu verbinden. Die Klöppeltechnik bietet unendliche kreative Möglichkeiten - als klassisches Highlight oder innovatives Textildesign und ist ideal für Textiler:innen, Handarbeitsbegeisterte und Designer:innen, die ihr Repertoire erweitern wollen und neue Inspiration für ihre Projekte suchen. Das erwartet Sie: - Kurzer Einblick in die Geschichte der Klöppelspitze - Technik, Material und Werkzeuge - Praktische Übungen zum Erlernen der Grundtechnik mit Musterbrief - Inspiration, wie sich Spitze in modernes textiles Design integrieren lässt - Tipps für weiterführende Kurse, Literatur und Materialquellen - [Makramee zum Verschenken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makramee-zum-verschenken/405692.md): Weihnachten steht vor der Tür und Geschenkideen sind gefragt! Nachdem wir in kleiner Runde die Grundknoten erlernt haben, kann es auch schon losgehen und wir knüpfen schöne Makramee-Werke wie eine Blumenampel, ein Windlicht und Schlüsselanhänger. Perfekt zum Verschenken! - [Stricken am Wochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-am-wochenende/405284.md): Stricken macht Spaß und es ist wunderbar zu sehen, wie das selbst hergestellte Strickstück wächst und zu einem tollen Einzelstück wird. Im Kurs werden die Grundtechniken des Strickens wie Maschen aufnehmen, Bündchen stricken, Abketten und einfache Muster wie glatt rechts, kraus rechts oder Patentmuster vermittelt. Wer möchte, kann mit einem eigenen Projekt - wie z.B. einem Schal - beginnen. - [Socken stricken leicht gemacht!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/socken-stricken-leicht-gemacht/405181.md): Möchten Sie Ihre Strickfähigkeiten erweitern und endlich Ihre eigenen Socken stricken? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Sie lernen die Grundlagen des Sockenstrickens - den Aufbau von Socken und die Verwendung von Sockentabellen - sowie die klassischen Techniken für Ferse und Spitze. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, eigenständig zu Hause schöne Socken zu stricken. - [Weben am Webstuhl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weben-am-webstuhl/404679.md): Wollten Sie schon immer mal ausprobieren, selbst zu weben? Ein Küchenhandtuch, einen Tischläufer, Teppich, Schal oder ein Kissen selbst herstellen? Sie lernen hier die Grundlagen des Webhandwerks kennen: Was ist Kette und Schuss und wie geht das eigentlich? Wie schafft man Verbindungen durch Hebung und Senkung und wie entsteht das Muster? An einem Wochenende können Sie an einem fertig vorbereiteten, eingezogenen Webstuhl ein Stück Stoff herstellen und weben wie „wild“. - [Stricken lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-lernen/405185.md): Dieser Kurs ist für alle, die Lust haben, Stricken zu lernen! Im Kurs werden ohne Druck erste Schritte und Grundtechniken sowie Muster erlernt und umgesetzt. Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. - [Stricken - schön in Schale werfen: Grundlagen für einfache Schalprojekte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stricken-schon-in-schale-werfen-grundlagen-fur-einfache-schalprojekte/405744.md): In diesem Kurs lernen Sie die Grundkenntnisse des Strickens kennen: rechte und linke Maschen, Maschen aufnehmen und abketten. Es werden verschiedene, einfache Muster gezeigt, die sich wunderbar für einen Schal eignen. Am Freitag sprechen wir über die passende Wolle für Ihr Projekt. Diese Wolle sollten Sie dann bitte am Samstag dabeihaben. - [Skulpturen und eigene Charaktere mit Filz entwerfen und bauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skulpturen-und-eigene-charaktere-mit-filz-entwerfen-und-bauen/405779.md): Mit Hilfe von Bildern aus Cyberpunk, Club-Kultur, Science Fiction und der zeitgenössischen Kunst entwickelst Du Deinen eigenen Charakter. Dazu werden wir zunächst die mythologischen Archetypen, die Urformen der Sagen und Legenden kennen lernen: Götter, Geister und Gestalten. Dann erstellen wir Moodboards, Ideenskizzen und erste Bildentwürfe, optional KI gestützt. Dann geht es ans Experimentieren mit Nadelfilz, reflektierenden Folien, Draht und anderen Alltagsgegenständen. In der Kombination aus klassischen Filztechniken und modernen Materialien entsteht der eigene, selbst entworfene, futuristische Gott. ## Persönlichkeit >>> Kommunikation & Konfliktlösung - ["Gaslighting" - Manipulation und toxische Beziehungen erkennen und verstehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gaslighting-manipulation-und-toxische-beziehungen-erkennen-und-verstehen/399642.md): In diesem Kurs setzen Sie sich mit Manipulation und toxischen Beziehungsmustern auseinander. Wieso fühlen sich viele Menschen unsicher und ohne die Unterstützung durch eine andere Person kaum handlungsfähig? Liegt es allein an der "Unfähigkeit" dieser Menschen oder steckt vielleicht eine geschickte, zum Teil auch "unbewusste" Manipulation dahinter? Wie können Sie erkennen, ob eine Beziehung noch gut tut oder Sie in eine toxische Beziehung geraten sind? Vielleicht manipulieren Sie aber auch selber und möchten das gar nicht? Viele Menschen geraten in Situationen, in denen das Wissen über Zusammenhänge im Kommunikationsverhalten und der Psyche vor negativen Auswirkungen schützen kann. Über Psycho-Education ist es möglich, charakteristische Interaktionsmuster, Manipulationsmethoden und Kommunikationsstile zu erkennen und dadurch handlungsfähig zu werden und zu bleiben. Durch die Reflexion des eigenen Verhaltens können Wege und Strategien entwickelt werden, um sich und andere vor dem Einfluss von toxischen Menschen und Systemen zu schützen. Ziele: - Gaslighting mit seinen Mustern erkennen - Mechanismus und Auswirkungen verstehen - Abwehrstrategien von Gaslighting kennenlernen - [Populismus und Diskriminierung beantworten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/populismus-und-diskriminierung-beantworten/400452.md): Wenn Menschen in Gruppen aufgeteilt und entwertet werden, dann leidet die friedliche Gesellschaft. Die Würde des Menschen ist nur unantastbar, wenn jeder Mensch wie ein Mensch behandelt wird. Gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit hat viele Gesichter. Rassismus, Sexismus, Homophobie sind Varianten der Ausgrenzung. Politische Strömungen des Populismus befeuern ein gesellschaftliches und institutionelles Klima der Diskriminierung. Der Staat und die Presse, die Gerichte und die Zivilgesellschaft - alle sind gefragt, um sich dieser Entwicklung entgegenzustellen. In diesem Kurs wird thematisiert, wie der einzelne Mensch etwas tun kann. Stammtischparolen mit Empathie und Schlagfertigkeit beantworten, Herabsetzungen nicht unkommentiert lassen, für ein respektvolles Miteinander einstehen. All das basiert auf Werten. All das muss mit Cleverness umgesetzt werden. Wir erarbeiten ein psychologisches Verständnis, wie gewaltvolles Denken entsteht und trainieren kommunikative Möglichkeiten der Zivilcourage. - [Kommunikation und Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kommunikation-und-psychologie/400715.md): Die meisten Schwierigkeiten zwischen Menschen entstehen durch unklare Kommunikation. Das führt zu unnötigen Missverständnissen und Auseinandersetzungen im Privat- und Berufsleben. Denn ein großer Teil von Kommunikation findet auf der unbewussten Ebene statt – dort liegt häufig die Quelle von Konflikten. Warum dringe ich nicht richtig zu anderen durch? Welche Rolle spielt die Körpersprache? Wo kann ich ansetzen, um meine eigene Kommunikation zu verbessern? Im Kurs werden grundlegende Techniken erfolgreicher Kommunikation vermittelt und eingeübt. Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf unbewusst wirkenden Faktoren. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) - Einführung und Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-einfuhrung-und-training/399974.md): Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die den Gesprächspartner/die Gesprächspartnerin abwerten, beschuldigen und verletzen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie diese Situation verhindern können, bietet sich das Training in Gewaltfreier Kommunikation (GfK) an. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit verbalen Angriffen und Beschuldigungen umgehen, und wie Sie eigene Bedürfnisse ausdrücken können - und zwar ohne Abwehr und Feindseligkeiten zu erwecken! Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode. Inhalte: beobachten ohne zu bewerten - Gefühle wahrnehmen und ausdrücken - Bedürfnisse erkennen und akzeptieren - Bitten aussprechen, ohne zu fordern. - [Konfliktmanagement - ein Kurs für "Konflikt-Vermeidende"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/konfliktmanagement-ein-kurs-fur-konflikt-vermeidende/400018.md): Es fällt Ihnen schwer, Ihren Ärger anzusprechen, die eigene Position zu vertreten und auch mal "Nein" zu sagen? Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Konflikte lieber vermeiden und in der Regel und Streit vermeiden. Wer jedem Konflikt aus dem Weg geht oder ständig nachgibt, kommt zu kurz. Sie üben, einen klaren Standpunkt zu vertreten. Sie lernen, Ärger anzusprechen, ohne dass sich Ihr Gegenüber angegriffen fühlt. Sie erarbeiten Strategien, um mit emotional geladenen Konfliktpartner:innen eine Lösung zu finden. - [Diskriminierung im Alltag begegnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/diskriminierung-im-alltag-begegnen/401345.md): Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie im Alltag aktiv zu einer gerechteren und inklusiveren Gesellschaft beitragen können? In diesem Kurs sprechen wir darüber, wie wir diskriminierungssensibel durch den Alltag gehen können. Durch praxisnahe Beispiele und einen offenen Austausch im Kurs erlangen Sie das nötige Wissen und die Fähigkeiten, um als Ally – also als Verbündete:r – im Alltag aktiv zu werden. Kursinhalte: Wir besprechen verschiedene Arten von Diskriminierung Wir besprechen, was "Allyship" bedeutet Wir schauen uns an, warum Inklusion manchmal herausfordernd sein kann - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-im-beruf/399979.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Konflikte im Beruf, mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg, meistern. Gewaltfreie Kommunikation kann Sie dabei unterstützen, das alltägliche Miteinander im Berufsalltag bewusster und entspannter zu gestalten und konstruktive Lösungsprozesse in den Vordergrund zu rücken. Nicht selten entstehen aus unterschiedlichen Bedürfnissen am Arbeitsplatz Meinungsverschiedenheiten. Diese Unstimmigkeiten können eine destruktive Wirkung auf unsere Arbeit und unser Miteinander haben. Aus diesen Unstimmigkeiten entstehen nicht selten Konflikte, die entweder unterschwellig oder offen ausgetragen werden. Dies geschieht, weil viele Menschen nicht gelernt haben, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Inhalte: Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt verstehen und lösen mit Hilfe der 4 Komponenten der GfK - Vertiefung durch praktische Übungen - [Protestformen in der Demokratie - Theaterworkshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/protestformen-in-der-demokratie-theaterworkshop/401346.md): In diesem interaktiven Theaterworkshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des demokratischen Protests ein. Durch spielerische und körperliche Erfahrungen erkunden wir verschiedene Protestformen und entdecken, wann und wie Protest in unserer Demokratie wirksam wird. Dabei schauen wir uns besonders queerfeministische Proteste als inspirierende Vorbilder an. - [Demokratie stärken - gewaltfreie Konfliktlösung und gegenseitiger Respekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-starken-gewaltfreie-konfliktlosung-und-gegenseitiger-respekt/401433.md): Demokratie lebt nicht davon, dass wir immer einer Meinung sind. Sie lebt davon, wie wir mit Unterschieden umgehen. Austausch, Diskussion und auch Streit gehören zu jeder lebendigen, friedlichen Kultur. Entscheidend ist nicht, ob wir streiten – sondern wie. In diesem Kurs geht es darum, die eigenen Standpunkte klar und respektvoll zu vertreten, anderen wirklich zuzuhören und auch bei starken Emotionen handlungsfähig zu bleiben. Wir arbeiten daran, Konflikte nicht als Bedrohung, sondern als Chance für Verständigung und Entwicklung zu begreifen. Inhalte sind unter anderem: konstruktive Konflikt- und Streitkommunikation emotionale Selbstregulation in angespannten Situationen Grenzen setzen, ohne Beziehungen zu zerstören Werte sichtbar machen und Unterschiede aushalten Dialog- und Austauschformate praktisch erproben - [Flirt-Kurs: Kontakt-Training für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flirt-kurs-kontakt-training-fur-den-alltag/401427.md): Flirt ist eine Kontaktaufnahme zu anderen Menschen - auf leichte, spielerische, kreative Weise. Sie erhalten Anregungen, um mit kommunikativen Möglichkeiten zu experimentieren und Ihren persönlichen "Flirt-Stil" zu kultivieren. Inhalte: von der Kontaktaufnahme zum Happy-End: Blickkontakt - 1. Eindruck - Schüchternheit und Hemmungen - Stärkenprofil und Schokoladenseiten - Flirt-Gelegenheiten - Gesprächstechniken - Grenzen setzen - Spielregeln und Hilfestellungen. - [Raus aus dem Drama – Konfliktkompetenz für Führung & Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/raus-aus-dem-drama-konfliktkompetenz-fur-fuhrung-business/406387.md): Konflikte gehören zum Führungsalltag – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. In diesem zweiteiligen Online-Kurs lernen Sie das Drama-Dreieck als Modell für typische Konfliktmuster kennen und reflektieren, welche Rolle Sie selbst in schwierigen Situationen einnehmen. Sie erfahren, wie Sie Konflikte souverän führen statt nur auszuhalten – mit klarer Selbstführung, wirkungsvollen Coachingfragen und einer einfachen Atemtechnik für mehr Ruhe und Übersicht. Zwischen den Terminen beobachten Sie Ihren eigenen Führungsalltag und bringen diese Erfahrungen ein, um konkrete und direkt umsetzbare Lösungswege zu entwickeln. Für Führungskräfte, Projektleitungen und alle, die im Business-Kontext Konflikte professionell meistern möchten. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) im Alltag: Vertiefungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-im-alltag-vertiefungskurs/400111.md): Sie kennen bereits die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und wollen diese jetzt erweitern? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir vertiefen erste Kenntnisse und wenden sie im Umgang mit uns selbst und mit anderen an. Eine kurze Meditation am Anfang und verschiedene Körperübungen helfen dabei, um uns mit uns selbst und dem empathischen Raum zu verbinden. Die Auseinandersetzung mit eigenen Themen und die gegenseitige Begleitung sind ein wesentlicher Bestandteil des Kurses. Durch Übungen zu Ihren eigenen Beispielen können Sie das Gelernte direkt in den Alltag übertragen. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk/400112.md): Gerade jetzt brauchen wir neue Fähigkeiten des Gemeinschaftsdenkens, der Nachhaltigkeit und Kreativität. Die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall Rosenberg leistet hier einen wertvollen Beitrag. Sie ist eine innere Haltung der Achtsamkeit, Wertschätzung und Aufrichtigkeit. Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Methode. In diesen 90 Minuten erfahren Sie, was gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist, und wie sie funktioniert. Ich möchte Ihnen in diesem Online-Kurs eine Haltung und Sprache vorstellen, mit welcher Sie sich selbst stärken und das Miteinander, auch in Konflikten, leichter gestalten können. - [Rhetorik: Souverän in Gesprächen und Teammeetings – das Wort ergreifen und den Faden nicht verlieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rhetorik-souveran-in-gesprachen-und-teammeetings-das-wort-ergreifen-und-den-faden-nicht-verlieren/406038.md): Hätte ich doch…! Wie oft denken wir: Warum habe ich in einem Gespräch oder Teammeeting nicht im richtigen Moment das Wort ergriffen? Warum habe ich mir zum Beispiel diese Unterstellung gefallen lassen? Wieso fällt es mir so schwer, mich durchzusetzen? In diesem Kurs lernen wir entsprechende Strategien kennen und üben sie gemeinsam. - [Stark im Sturm – Klarheit und innere Gelassenheit in stürmischen Zeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stark-im-sturm-klarheit-und-innere-gelassenheit-in-sturmischen-zeiten/400575.md): Wenn innere Unruhe, Stress oder wiederkehrende Gedanken uns aus dem Gleichgewicht bringen, braucht es Orientierung und Halt von innen. In diesem Kurs lernen Sie, auch in herausfordernden Situationen bei sich zu bleiben, innere Stabilität aufzubauen und aus dieser Ruhe heraus klar zu handeln. Schritt für Schritt entwickeln Sie ein besseres Verständnis für Ihre inneren Reaktionen, lernen mit Stress und Triggern bewusster umzugehen und stärken Ihre Fähigkeit zur Selbstführung. Das lernen Sie: Wie Sie innere Unruhe frühzeitig wahrnehmen und regulieren Gedanken, Gefühle und Körperreaktionen besser einordnen Mit Stress, Triggern und inneren Mustern sicherer umgehen Inneren Halt und Stabilität aufbauen Eigene Grenzen klar und stimmig wahrnehmen Aus innerer Ruhe heraus angemessen handeln   Der Kurs verbindet verständliche Impulse mit alltagsnahen Übungen. Sie erhalten praktische Werkzeuge, um auch in stürmischen Zeiten gelassen, klar und handlungsfähig zu bleiben. - [Erfolgreich durch "Zauberhafte Kommunikation"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreich-durch-zauberhafte-kommunikation/403717.md): Bringen Sie Leichtigkeit und gute Stimmung in Ihre Unterhaltung! Wir experimentieren mit der Sprache und wenden sie direkt an, sodass Sie das "Neue" oder "Wiederentdeckte" auch tatsächlich im Alltag oder Beruf anwenden können. Bausteine: - Wie wertschätze ich andere und mich selbst? - Was passiert wenn wir "aber", "immer"oder "nie" benutzen? - Welche Stolpersteine gibt es noch? - Wie kann das Training den Weg in den Alltag finden? Für alle, die eine bessere Kommunikation entwickeln möchten, bieten wir einen Raum zum Entdecken und Auftanken. Wir trainieren Wertschätzung. Das wirkt sich gesundheitsfördernd auf unser Leben aus. "Zauberhafte Kommunikation" führt zu mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und Leichtigkeit. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) bei inneren Konflikten: Vertiefungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-bei-inneren-konflikten-vertiefungskurs/400113.md): Ich bin zu dumm. Ich bin nicht gut genug. Ich bin schuld. Kennen Sie diese oder ähnliche Sätze? In diesem Kurs erfahren Sie, wie Glaubenssätze und Urteile über uns entstehen und wie sie uns daran hindern, unser tatsächliches Potential zu entfalten. Sie lernen, hinderliche Glaubenssätze zu identifzieren, mit Hilfe der GfK zu bearbeiten und aufzulösen. Sie entwickeln ein tieferes Verständnis für sich selbst und trainieren einen wertschätzenden Umgang mit dem/r Kritiker:in, um ihn/sie als wertvolle Ressource zu nutzen. Theoretischer Input, Einzel- und Kleingruppenarbeit wechseln einander ab. Durch praktisches Arbeiten an eigenen Themen bekommen Sie Impulse zur Anwendung im Alltag und erfahren so, wie Sie die GfK nutzen können, um innere Konflikte zu lösen. Es gibt Zeit für Fragen, Austausch und Feedback. Inhalte: Empathische Haltung und Selbstmitgefühl stärken; Glaubenssätze entdecken; innere Konflikte verstehen und lösen mit Hilfe der GfK; die inneren Kritiker:innen als wertvolle Ressource nutzen; Vertiefung durch praktische Übungen. - [Kommunikation und Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kommunikation-und-psychologie/400717.md): Die meisten Schwierigkeiten zwischen Menschen entstehen durch unklare Kommunikation. Das führt zu unnötigen Missverständnissen und Auseinandersetzungen im Privat- und Berufsleben. Denn ein großer Teil von Kommunikation findet auf der unbewussten Ebene statt – dort liegt häufig die Quelle von Konflikten. Warum dringe ich nicht richtig zu anderen durch? Welche Rolle spielt die Körpersprache? Wo kann ich ansetzen, um meine eigene Kommunikation zu verbessern? Im Kurs werden grundlegende Techniken erfolgreicher Kommunikation vermittelt und eingeübt. Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf unbewusst wirkenden Faktoren. - [Besser beraten im Beruf, klarer kommunizieren mit motivierender Gesprächsführung und Change Talk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besser-beraten-im-beruf-klarer-kommunizieren-mit-motivierender-gesprachsfuhrung-und-change-talk/402963.md): In diesem Online-Kurs werden mit Hilfe der motivierenden Gesprächsführung (nach Miller & Rollnick) Ambivalenzen sichtbar gemacht und Veränderungswünsche gefördert und unterstützt, statt nach altem Muster die anderen zu "überreden". Diese Art der Gesprächsgestaltung wird eingesetzt, um Menschen zu bestärken, sich auf eine Veränderung zuzubewegen. Nicht die Beratenden argumentieren für Veränderung, sondern die Änderungszuversicht der Gesprächspartner:innen soll gestärkt werden. Wir erarbeiten die Wirkung von offenen Fragen und reflektierendem Zuhören, mit der Vier-Felder-Matrix und Wiederholungen. Wie kann ich die Selbstwirksamkeit der Gesprächspartner:innen stärken, Veränderungsmotive erkennen und Widerstände erkunden, damit sich die notwendige Zuversicht für den Veränderungsprozess einstellt? Oder einfach einmal die Haltung im Beratungsgespräch verändern und der Besserwisserei eine Absage erteilen. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) - Einführung und Training](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-einfuhrung-und-training/399972.md): Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die den Gesprächspartner/die Gesprächspartnerin abwerten, beschuldigen und verletzen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie diese Situation verhindern können, bietet sich das Training in Gewaltfreier Kommunikation (GfK) an. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit verbalen Angriffen und Beschuldigungen umgehen, und wie Sie eigene Bedürfnisse ausdrücken können - und zwar ohne Abwehr und Feindseligkeiten zu erwecken! Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode. Inhalte: beobachten ohne zu bewerten - Gefühle wahrnehmen und ausdrücken - Bedürfnisse erkennen und akzeptieren - Bitten aussprechen, ohne zu fordern. - [Fünf Schlüssel für gelungenen Smalltalk](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/funf-schlussel-fur-gelungenen-smalltalk/394904.md): Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen? Oder Sie treffen ihr Kollegium oder Geschäftspartner:innen und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen. In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, wie Sie mit gelungenen Einstiegsfragen das Eis brechen und Kontakt aufbauen. - [Kommunikation mit Herz und Verstand](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kommunikation-mit-herz-und-verstand/404974.md): Die Gestaltung unserer zwischenmenschlichen Beziehungen stellt uns vor große Herausforderungen. In verschiedenen Lebenssituationen treffen unterschiedliche Meinungen und Interessen aufeinander, was potenziell zu Konflikten führen kann. Um jedoch ein respektvolles Miteinander zu ermöglichen, sind angemessene kommunikative Fähigkeiten von entscheidender Bedeutung. Dazu zählen ein selbstsicheres Auftreten, das bewusste Erkennen eigener Gefühle und Wünsche, ein konstruktiver Umgang mit Ärger sowie die Sensibilität für das Gegenüber. Im Rahmen dieses Seminars werden konkret Methoden zur Selbstfürsorge und zur Förderung einer empathischen Dialogkultur vorgestellt und erprobt. Zudem werden bewährte Strategien zur Konfliktlösung präsentiert. Die praktischen und interaktiven Übungen zielen darauf ab, den Teilnehmenden die Möglichkeit zu geben, die erlernten Kommunikationstechniken direkt in ihrem Alltag und Beruf anzuwenden. - [Flirt-Kurs: Kontakt-Training für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/flirt-kurs-kontakt-training-fur-den-alltag/404039.md): Flirt ist eine Kontaktaufnahme zu anderen Menschen - auf leichte, spielerische, kreative Weise. Sie erhalten Anregungen, um mit kommunikativen Möglichkeiten zu experimentieren und Ihren persönlichen "Flirt-Stil" zu kultivieren. Inhalte: von der Kontaktaufnahme zum Happy-End: Blickkontakt - 1. Eindruck - Schüchternheit und Hemmungen - Stärkenprofil und Schokoladenseiten - Flirt-Gelegenheiten - Gesprächstechniken - Grenzen setzen - Spielregeln und Hilfestellungen. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) im Alltag: Vertiefungskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-im-alltag-vertiefungskurs/400357.md): Sie kennen bereits die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation und wollen diese jetzt erweitern? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir vertiefen erste Kenntnisse und wenden sie im Umgang mit uns selbst und mit anderen an. Eine kurze Meditation am Anfang und verschiedene Körperübungen helfen dabei, um uns mit uns selbst und dem empathischen Raum zu verbinden. Die Auseinandersetzung mit eigenen Themen und die gegenseitige Begleitung sind ein wesentlicher Bestandteil des Kurses. Durch Übungen zu Ihren eigenen Beispielen können Sie das Gelernte direkt in den Alltag übertragen. - [Erfolgreich führen: Coaching für erfahrene und neue Führungskräfte sowie alle mit Führungsambitionen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreich-fuhren-coaching-fur-erfahrene-und-neue-fuhrungskrafte-sowie-alle-mit-fuhrungsambitionen/402905.md): Sie möchten Ihr Führungsverhalten bewusst reflektieren und weiterentwickeln oder sind neu in Ihrer Führungsposition? In diesem interaktiven Führungskräfte-Gruppencoaching nehmen Sie Ihren eigenen Führungsstil genauer unter die Lupe. Sie lernen verschiedene Führungsstile kennen und reflektieren, welche Haltung und welches Verhalten zu Ihnen und Ihrem Team passen. Dabei betrachten wir auch, welche Rolle emotionale Intelligenz in der Führung spielt und wie sich unterschiedliche Führungsstile auf Zusammenarbeit und Teamklima auswirken. Durch verschiedene Übungen und gemeinsame Reflexion können Sie ein klareres Bild Ihrer eigenen Führungspersönlichkeit gewinnen: Erkennen Sie, welche Stärken Sie bereits mitbringen, wo Entwicklungspotenzial liegt und wie Sie Ihren Führungsstil bewusst weiterentwickeln können. Hierfür formulieren Sie am Ende konkrete nächste Schritte für Ihre persönliche Weiterentwicklung als Führungskraft. - [Einführung in die Praxis der Gewaltfreien Kommunikation (GfK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-praxis-der-gewaltfreien-kommunikation-gfk/400116.md): Zwischenmenschliche Kommunikation ist häufig ein Balanceakt. Wer kennt das nicht? Emotionale Gespräche mit Worten, die die Gesprächspartner:innen abwerten, beschuldigen und verletzen. Wenn Sie erfahren wollen, wie Sie Gespräche wertschätzend und konstruktiv gestalten können, bietet sich die Einführung und Praxis in Gewaltfreier Kommunikation an. Ehrlichkeit, Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind wesentlicher Bestandteil dieser Methode. In diesem Online-Kurs bekommen Sie einen Einblick in die Gewaltfreie Kommunikation und können erste Erfahrungen in der Anwendung sammeln. Inhalte: beobachten ohne zu bewerten – Zusammenhang von Gefühlen und Bedürfnissen erkennen - Bitten aussprechen ohne zu fordern. - [Konfliktmanagement – ein Kurs für "Streit-Vermeidende"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/konfliktmanagement-ein-kurs-fur-streit-vermeidende/405686.md): Es fällt Ihnen schwer, Ihren Ärger anzusprechen, die eigene Position zu vertreten und auch mal "Nein" zu sagen? Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Konflikte als belastend erleben und in der Regel versuchen, Streit zu vermeiden. Wer jedem Konflikt aus dem Weg geht oder ständig nachgibt, kommt zu kurz. Sie üben, einen klaren Standpunkt zu vertreten. Sie lernen, Ärger anzusprechen, ohne dass sich Ihr Gegenüber angegriffen fühlt. Sie erarbeiten Strategien, um emotional geladenen Konfliktpartner:innen Wind aus den Segeln zu nehmen. - [Austausch- und Entwicklungsraum für Führungskräfte & Menschen mit Verantwortung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/austausch-und-entwicklungsraum-fur-fuhrungskrafte-menschen-mit-verantwortung/408244.md): Wer Verantwortung trägt, kennt das: Täglich treffen Sie Entscheidungen, meistern Herausforderungen und sind für andere da. Doch wo bleibt die Zeit, innezuhalten, sich auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen? Fühlen Sie sich manchmal überfordert und allein mit Ihren Themen? Genau dafür ist dieses offene Werkstattformat entstanden: in einem geschützten Raum und in einer entspannten Atmosphäre kommen Führungskräfte und Menschen mit Verantwortung zusammen. Kurze Impulse, Übungen und Reflexionen zu verschiedenen Themen bilden den Rahmen der Kursabende. Der größte Teil der gemeinsamen Zeit ist jedoch dem persönlichen Austausch gewidmet. Was beschäftigt Sie aktuell? Wo wünschen Sie sich neue Perspektiven, Ideen oder einfach den Austausch mit Menschen in ähnlichen Situationen? Es geht darum, miteinander ins Denken zu kommen, neue Sichtweisen kennenzulernen und ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen. Vorerst geplante Themenschwerpunkte sind beispielsweise: Stressmanagement & bewusste Entspannung Resilienz im Führungsalltag Selbstführung: gesund Grenzen setzen und wirksam führen Führung in Zeiten des Wandels: Umgang mit Unsicherheiten und Veränderungen. Die Themen verstehen sich dabei als Einladung und Orientierung und können sich gemeinsam mit der Gruppe an den Fragen der Teilnehmenden weiterentwickeln. Bringen Sie sich gerne etwas zu essen oder einen kleinen Snack mit und nutzen Sie die Zeit für offene Gespräche, neue Impulse und persönliche Weiterentwicklung. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk/405704.md): Gerade jetzt brauchen wir neue Fähigkeiten des Gemeinschaftsdenkens, der Nachhaltigkeit und Kreativität. Die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall Rosenberg leistet hier einen wertvollen Beitrag. Sie ist eine innere Haltung der Achtsamkeit, Wertschätzung und Aufrichtigkeit. Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Methode. In diesen 90 Minuten erfahren Sie, was gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist, und wie sie funktioniert. Ich möchte Ihnen in diesem Online-Kurs eine Haltung und Sprache vorstellen, mit welcher Sie sich selbst stärken und das Miteinander, auch in Konflikten, leichter gestalten können. - [Erfolgreich durch "Zauberhafte Kommunikation"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreich-durch-zauberhafte-kommunikation/404420.md): Bringen Sie Leichtigkeit und gute Stimmung in Ihre Unterhaltung! Wir experimentieren mit der Sprache und wenden sie direkt an, sodass Sie das "Neue" oder "Wiederentdeckte" auch tatsächlich im Alltag oder Beruf anwenden können. Bausteine: - Wie wertschätze ich andere und mich selbst? - Was passiert wenn wir "aber", "immer"oder "nie" benutzen? - Welche Stolpersteine gibt es noch? - Wie kann das Training den Weg in den Alltag finden? Für alle, die eine bessere Kommunikation entwickeln möchten, bieten wir einen Raum zum Entdecken und Auftanken. Wir trainieren Wertschätzung. Das wirkt sich gesundheitsfördernd auf unser Leben aus. "Zauberhafte Kommunikation" führt zu mehr Selbstwert, Selbstvertrauen und Leichtigkeit. - [Smalltalk: leicht einsteigen, locker plaudern und entspannt wieder aussteigen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smalltalk-leicht-einsteigen-locker-plaudern-und-entspannt-wieder-aussteigen/394899.md): In diesem Kurs lernen Sie gezielte Übungen zum "Smalltalk im Beruf" und "Networking" kennen. Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen? Oder Sie treffen Ihr Kollegium oder Geschäftspartner:innen und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen. Erkennen und überwinden Sie in diesem Online-Kurs innere Hürden: Mit gelungenen Einstiegsfragen brechen Sie das Eis und bauen Kontakt auf. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus. So fühlen Sie sich wohl und Ihre Gesprächspartner:innen auch. Methoden: Input, Gruppenübungen. - [Populismus und Diskriminierung beantworten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/populismus-und-diskriminierung-beantworten/406126.md): Wenn Menschen in Gruppen aufgeteilt und entwertet werden, dann leidet die friedliche Gesellschaft. Die Würde des Menschen ist nur unantastbar, wenn jeder Mensch wie ein Mensch behandelt wird. Gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit hat viele Gesichter. Rassismus, Sexismus, Homophobie sind Varianten der Ausgrenzung. Politische Strömungen des Populismus befeuern ein gesellschaftliches und institutionelles Klima der Diskriminierung. Der Staat und die Presse, die Gerichte und die Zivilgesellschaft - alle sind gefragt, um sich dieser Entwicklung entgegenzustellen. In diesem Kurs wird thematisiert, wie der einzelne Mensch etwas tun kann. Stammtischparolen mit Empathie und Schlagfertigkeit beantworten, Herabsetzungen nicht unkommentiert lassen, für ein respektvolles Miteinander einstehen. All das basiert auf Werten. All das muss mit Cleverness umgesetzt werden. Wir erarbeiten ein psychologisches Verständnis, wie gewaltvolles Denken entsteht und trainieren kommunikative Möglichkeiten der Zivilcourage. - [Kommunikation und Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kommunikation-und-psychologie/405682.md): Die meisten Schwierigkeiten zwischen Menschen entstehen durch unklare Kommunikation. Das führt zu unnötigen Missverständnissen und Auseinandersetzungen im Privat- und Berufsleben. Denn ein großer Teil von Kommunikation findet auf der unbewussten Ebene statt – dort liegt häufig die Quelle von Konflikten. Warum dringe ich nicht richtig zu anderen durch? Welche Rolle spielt die Körpersprache? Wo kann ich ansetzen, um meine eigene Kommunikation zu verbessern? Im Kurs werden grundlegende Techniken erfolgreicher Kommunikation vermittelt und eingeübt. Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf unbewusst wirkenden Faktoren. ## Digitales & Medien >>> Betriebssysteme & Sicherheit - [Hacking Tools - Kali Linux](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hacking-tools-kali-linux/400580.md): Kali Linux ist eine kostenlose Linux-Distribution, die für digitale Forensik und Penetrationstests entwickelt wurde. Unter einem Penetrationstest ist die Prüfung aller Systembestandteile und Anwendungen mit Mitteln und Methoden zu verstehen, die ein Angreifer anwenden würde, um unautorisiert in das System einzudringen. Dieser Kurs ist nicht für erfahrene Hacker/Penetration-Tester oder erfahrene Linux-Administrator:innen gedacht. Stattdessen ist er für diejenigen gedacht, die einmal einen Einblick in die Möglichkeiten eines Penetrations-Testes bekommen möchten. Wir beginnen mit den Grundlagen von Kali Linux und dem Starten eines Penetration-Tests. - [Mehr Sicherheit im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mehr-sicherheit-im-internet/400539.md): Die Bedrohungen aus dem Internet nehmen weiterhin zu. Wir beschäftigen uns mit den klassischen und den neuen Angriffsmustern auf Ihre Systeme, auf Ihre WLAN-Router und auf Ihre Daten in Clouds. Die Bedrohungsszenarien durch Hackerangriffe haben sich in den letzten Jahren verändert. Angriffe erfolgen zwar nach wie vor durch Ausnutzen von Sicherheitslücken. Bei diesen Angriffen werden aber immer seltener Fehler der Software im System, sondern immer häufiger Fehler der Benutzer:innen vor dem System ausgenutzt (z. B. in der Benutzerverwaltung, kein Virenscanner aktiv, keine Updates, unsichere Passwörter). Angriffe auf smarte Dinge haben ebenfalls zugenommen (beispielsweise kann ein Netzdrucker Ihr WLAN-Passwort verraten und damit das gesamte häusliche Netzwerk angreifbar machen). Die größte Gefahr für Ihre Systeme sind nach wie vor Viren. Diese Gefahr lässt sich durch die richtigen Einstellungen in der Benutzerverwaltung Ihres Laptops und Ihres WLAN-Routers beträchtlich verringern. Der Referent erklärt die nötigen Maßnahmen Schritt für Schritt; wenn Sie Ihren Laptop mitbringen, können Sie es unter seiner Anleitung für Windows-Systeme direkt im Kurs erledigen. Er zeigt Ihnen auch an seinem mobilen Router, was Sie zuhause an Ihren Router durchführen sollten. - [Spam, Scams und Desinformation im Internet erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spam-scams-und-desinformation-im-internet-erkennen/400677.md): Täglich sind wir im Internet mit Nachrichten, E-Mails und Werbeanzeigen konfrontiert – doch nicht alles, was vertrauenswürdig aussieht, ist es auch. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Spam, Scams und Desinformation erkennen und sich davor schützen können. Wir zeigen Ihnen sowohl technische Hilfsmittel zur Erkennung betrügerischer Inhalte als auch sprachliche und kommunikative Merkmale, die auf einen Betrugsversuch hindeuten. Anhand praktischer Beispiele erfahren Sie, welche Warnsignale es gibt und wie Sie sicher im Netz unterwegs bleiben. Der Kurs richtet sich an alle, die sich und ihr Umfeld besser vor Online-Betrug schützen möchten. - [Perplexity: Die intelligente Alternative zu Google](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/perplexity-die-intelligente-alternative-zu-google/400556.md): Suchen Sie nach neuen Möglichkeiten, Informationen effizient und präzise zu finden? In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Perplexity als innovative Suchmaschine funktioniert und wie sie sich von herkömmlichen Suchdiensten unterscheidet. Sie lernen, wie diese KI-gestützte Plattform relevante Antworten auf komplexe Fragen liefert und gleichzeitig die Informationsüberflutung minimiert. Durch die Kombination aus Suchmaschinenoptimierung und fortschrittlicher Datenanalyse unterstützt Perplexity Sie dabei, schneller zu den gewünschten Ergebnissen zu gelangen. Erfahren Sie, wie Sie Perplexity in Ihrem beruflichen Alltag nutzen können, um fundierte Entscheidungen zu treffen, kreative Lösungsansätze zu entwickeln und Ihre Produktivität zu steigern. Dieser Vortrag gibt Ihnen wertvolle Einblicke in die Funktionsweise von Perplexity und zeigt, wie Sie diese leistungsstarke Suchmaschine optimal einsetzen. - [Windows 11 läuft nicht? Umstieg auf Linux leicht gemacht!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/windows-11-lauft-nicht-umstieg-auf-linux-leicht-gemacht/400246.md): Ihr Notebook läuft eigentlich noch gut aber auf Ihrem Notebook oder PC kann Windows 11 nicht installiert werden? Sie fragen sich, wie Sie Ihr Gerät nach dem Support-Ende von Windows 10 am 14.10.2025 sicher und ohne zusätzliche Kosten weiter nutzen können? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Gemeinsam entdecken wir das kostenlose Betriebssystem Linux als zuverlässige und benutzerfreundliche Alternative zu Windows. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie Linux ganz einfach auf Ihrem eigenen Notebook ausprobieren und installieren können. Eine erfahrene Kursleitung begleitet Sie über den gesamten Installationsprozess, damit Sie sich von Anfang an sicher fühlen. Außerdem stellen wir Ihnen praktische Alternativen für Ihre alltäglichen Anwendungen vor, unter anderem: LibreOffice: Kostenloses Office-Paket für Texte und Tabellen Thunderbird: Sicherer und kostenloser E-Mail-Ersatz für Outlook Weitere Alternativen: Daneben gibt es weitere Alternativen für den produktiven Einsatz Sie sind sich noch nicht sicher, ob Linux das Richtige für Sie ist? Sie möchten Windows 10 so lange wie möglich nutzen? Keine Sorge – wir nehmen uns am ersten Kurstermin viel Zeit, um Ihre offenen Fragen zu klären und Ihnen zu zeigen, wie Sie Linux ganz ohne Risiko testen können. Bringen Sie Ihr Notebook inklusive Netzteil gleich zum ersten Termin mit. So können Sie die Voraussetzungen dafür schaffen, das Betriebssystem sicher zu installieren und Ihr gewohntes Gerät kann weiterhin ein zuverlässiger Begleiter bleiben. - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/400545.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [Datenschutz und Datensicherheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/datenschutz-und-datensicherheit/393962.md): Was ist eigentlich der Unterschied? Ganz einfach: Datensicherheit dient dem Schutz der Daten, Datenschutz dient dem Schutz der Menschen. In dem Spannungsfeld, möglichst viele Daten zu erhalten und den Vorschriften des Datenschutzes zu genügen, stehen heute sowohl Betriebe als auch Privatpersonen. Wir werden in diesem Kurs einerseits die Fragen beantworten, was eigentlich erlaubt ist und was nicht, wie mit den Daten Dritter umzugehen ist und wie wir unsere eigenen Daten vor dem Zugriff Fremder schützen können. Andererseits besprechen wir auch die Möglichkeiten, wie wir unsere Daten sicher speichern und bewahren können, welche Möglichkeiten wir haben, unsere Netzwerke und unsere Computer abzusichern. - [ Linux Server](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-linux-server/405449.md): In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub erlernen Sie die Grundlagen der Linux Server-Administration am Beispiel von Debian, einer der stabilsten und meistgenutzten Linux-Distributionen im professionellen Umfeld. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die sich fundiertes Wissen im Bereich der Server-Verwaltung aneignen möchten. Sie erhalten eine umfassende Einführung in Linux und Open Source, führen eine Debian-Installation durch und machen erste Schritte im System. Sie lernen die grundlegende Navigation im Terminal kennen und verstehen die Dateisystem-Struktur. Im Bereich Systemadministration beschäftigen Sie sich mit Benutzerverwaltung und Berechtigungen, lernen die Paketverwaltung mit APT kennen, überwachen Prozesse und Systemressourcen und erhalten Einblick in die grundlegende Netzwerkkonfiguration. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Diensten und Software. Sie installieren und konfigurieren Serverdienste, arbeiten mit systemd, analysieren Log-Dateien und automatisieren Aufgaben mit Cron-Jobs. Im Themenbereich Netzwerk und Fernzugriff richten Sie SSH-Zugriff ein und sichern ihn ab, lernen Firewall-Grundlagen mit UFW und iptables kennen, nutzen Netzwerkdiagnose-Tools und setzen sich mit Datentransfer und Backup-Strategien auseinander. Den Abschluss bildet ein Praxisprojekt, bei dem Sie einen kompletten Server aufsetzen. Sie üben Fehlersuche und -behebung, lernen Best Practices für den Betrieb kennen und erhalten Hinweise zur Dokumentation sowie zu den nächsten Schritten in Ihrer Weiterentwicklung. - [Windows 11 läuft nicht? Umstieg auf Linux leicht gemacht!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/windows-11-lauft-nicht-umstieg-auf-linux-leicht-gemacht/406763.md): Ihr Notebook oder PC läuft eigentlich noch gut, aber Windows 11 lässt sich darauf nicht installieren? Sie möchten Ihr Gerät auch nach dem Auslaufen der erweiterten Sicherheitsupdates für Windows 10 weiter nutzen – ohne neues Gerät und ohne neue Windows-Lizenz? In diesem Kurs lernen Sie Linux als zuverlässige, kostenfreie und benutzerfreundliche Alternative zu Windows kennen. Schritt für Schritt installieren Sie Linux auf Ihrem eigenen Notebook und richten es für den Alltag ein. Außerdem lernen Sie praktische Programme kennen, darunter LibreOffice für Texte und Tabellen sowie Thunderbird für E-Mails – als Alternativen zu Microsoft Office / Outlook. So können Sie Ihr vorhandenes Gerät weiterverwenden, Ressourcen schonen und unabhängiger von großen Software-Anbietern werden. Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Notebook oder ihren PC weiterhin sinnvoll nutzen möchten, ohne auf Windows angewiesen zu sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Ihr Notebook inklusive Netzteil zum ersten Termin mit, damit Sie Linux direkt ausprobieren können. - [LINUX Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linux-einfuhrung/406219.md): Linux ist ein kostenloses Betriebssystem, das auf den ersten Blick kompliziert erscheint. Wir zeigen, dass es genauso leicht und komfortabel zu bedienen ist wie Windows. Sie erfahren, wie es gelingt Ordner einzurichten, Texte zu schreiben oder Bilder zu bearbeiten. Auch das Innenleben des Betriebssystems sehen wir uns an und klären mögliche Fragen zur Installation. Sie müssen sich nach dem Kurs nicht für ein bestimmtes Betriebssystem entscheiden, denn Sie können problemlos z. B. mit einer virtuellen Maschine starten, wobei das bestehende Windows erhalten bleibt. - [Spam, Scams und Desinformation im Internet erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spam-scams-und-desinformation-im-internet-erkennen/405899.md): Täglich sind wir im Internet mit Nachrichten, E-Mails und Werbeanzeigen konfrontiert – doch nicht alles, was vertrauenswürdig aussieht, ist es auch. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Spam, Scams und Desinformation erkennen und sich davor schützen können. Wir zeigen Ihnen sowohl technische Hilfsmittel zur Erkennung betrügerischer Inhalte als auch sprachliche und kommunikative Merkmale, die auf einen Betrugsversuch hindeuten. Anhand praktischer Beispiele erfahren Sie, welche Warnsignale es gibt und wie Sie sicher im Netz unterwegs bleiben. Der Kurs richtet sich an alle, die sich und ihr Umfeld besser vor Online-Betrug schützen möchten. - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/405447.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [ Linux Systemadministration](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-linux-systemadministration/393899.md): Das Betriebssystem LINUX hat sich im professionellen Umfeld etabliert. Im Rahmen der Module der "Fachkraft IT-Systeme und Netzwerke (VHS)" wollen wir praxisorientiert alle Fertigkeiten zur Installation, Administration, Verwaltung und Sicherung kennenlernen. Neben der grafischen Oberfläche (KDE, Gnome) wird die effektive Nutzung der Kommandozeile (Shell) dargestellt und intensiv praktisch eingeübt. In dem praxisorientierten Seminar erlernen wir die Techniken des alternativen Betriebssystems am Beispiel von Debian. - [Mehr Sicherheit im Internet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mehr-sicherheit-im-internet/405453.md): Die Bedrohungen aus dem Internet nehmen weiterhin zu. Wir beschäftigen uns mit den klassischen und den neuen Angriffsmustern auf Ihre Systeme, auf Ihre WLAN-Router und auf Ihre Daten in Clouds. Die Bedrohungsszenarien durch Hackerangriffe haben sich in den letzten Jahren verändert. Angriffe erfolgen zwar nach wie vor durch Ausnutzen von Sicherheitslücken. Bei diesen Angriffen werden aber immer seltener Fehler der Software im System, sondern immer häufiger Fehler der Benutzer:innen vor dem System ausgenutzt (z. B. in der Benutzerverwaltung, kein Virenscanner aktiv, keine Updates, unsichere Passwörter). Angriffe auf smarte Dinge haben ebenfalls zugenommen (beispielsweise kann ein Netzdrucker Ihr WLAN-Passwort verraten und damit das gesamte häusliche Netzwerk angreifbar machen). Die größte Gefahr für Ihre Systeme sind nach wie vor Viren. Diese Gefahr lässt sich durch die richtigen Einstellungen in der Benutzerverwaltung Ihres Laptops und Ihres WLAN-Routers beträchtlich verringern. Der Referent erklärt die nötigen Maßnahmen Schritt für Schritt; wenn Sie Ihren Laptop mitbringen, können Sie es unter seiner Anleitung für Windows-Systeme direkt im Kurs erledigen. Er zeigt Ihnen auch an seinem mobilen Router, was Sie zuhause an Ihren Router durchführen sollten. - [Nextcloud mit Linux](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nextcloud-mit-linux/405456.md): In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre eigene Cloud-Lösung mit Nextcloud unter Linux einrichten und sicher betreiben. Der Fokus liegt auf der Installation und Konfiguration eines Nextcloud-Servers in einer virtualisierten Umgebung mit Microsoft Hyper V. Sie erfahren, wie Sie eine Linux-Serverumgebung aufsetzen, einen Webserver sowie eine Datenbank einrichten und Nextcloud vollständig installieren. Im Verlauf des Kurses beschäftigen Sie sich mit der Erstellung einer virtuellen Maschine, der Netzwerk- und Speicherkonfiguration sowie mit der Benutzer- und Rechteverwaltung innerhalb von Nextcloud. Zusätzlich lernen Sie wichtige Sicherheitsmaßnahmen wie die Einrichtung von SSL-Zertifikaten, Updates und grundlegende Schutzmechanismen kennen. Auch Backup-Strategien und typische Fehlerquellen werden praxisnah behandelt. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, eigenständig eine virtuelle Linux-Umgebung auf Hyper V einzurichten, einen funktionsfähigen Nextcloud-Server zu betreiben und Ihre Daten sicher bereitzustellen. - [ Windows Server](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-windows-server/393963.md): Schon in sehr kleinen Betrieben lohnt sich die Einrichtung eines zentralen Servers. Single-Login, an allen Rechnern die gleiche Oberfläche und zentrale Speicherorte sind nur einige wenige Vorteile aus Sicht der Anwender:innen. Aus Sicht der Administration kommen noch viele hinzu. In diesem Kurs führen wir zunächst die Grundinstallation des Servers durch, um dann einen kompletten Domänenbaum einzurichten. Wir lernen die verschiedenen Dienste kennen, um die Domäne zu betreiben, zentrale redundante Speicherorte zur Verfügung zu stellen, zentrale Drucker einzurichten, um nur einige Beispiele zu nennen. Wir lernen, wie wir im Active Directory Benutzer:innen und Computer verwalten, den Benutzer:innen mit Hilfe der Gruppenrichtlinien und der Profile die Arbeitsumgebung einrichten und ihnen Rechte an den Ressourcen unserer Domäne zuweisen. Anhand aus der Praxis stammender Beispiele besprechen wir auch die am häufigsten gemachten Fehler und wie sie vermieden werden. Am Ende des Kurses ist eine vollständig funktionsfähige Domäne entstanden. - [LINUX Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linux-einfuhrung/405445.md): Linux ist ein kostenloses Betriebssystem, das auf den ersten Blick kompliziert erscheint. Wir zeigen, dass es genauso leicht und komfortabel zu bedienen ist wie Windows. Sie erfahren, wie es gelingt Ordner einzurichten, Texte zu schreiben oder Bilder zu bearbeiten. Auch das Innenleben des Betriebssystems sehen wir uns an und klären mögliche Fragen zur Installation. Sie müssen sich nach dem Kurs nicht für ein bestimmtes Betriebssystem entscheiden, denn Sie können problemlos z. B. mit einer virtuellen Maschine starten, wobei das bestehende Windows erhalten bleibt. - [Windows 11 läuft nicht? Umstieg auf Linux leicht gemacht!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/windows-11-lauft-nicht-umstieg-auf-linux-leicht-gemacht/405878.md): Ihr Notebook oder PC läuft eigentlich noch gut, aber Windows 11 lässt sich darauf nicht installieren? Sie möchten Ihr Gerät auch nach dem Auslaufen der erweiterten Sicherheitsupdates für Windows 10 weiter nutzen – ohne neues Gerät und ohne neue Windows-Lizenz? In diesem Kurs lernen Sie Linux als zuverlässige, kostenfreie und benutzerfreundliche Alternative zu Windows kennen. Schritt für Schritt installieren Sie Linux auf Ihrem eigenen Notebook und richten es für den Alltag ein. Außerdem lernen Sie praktische Programme kennen, darunter LibreOffice für Texte und Tabellen sowie Thunderbird für E-Mails – als Alternativen zu Microsoft Office / Outlook. So können Sie Ihr vorhandenes Gerät weiterverwenden, Ressourcen schonen und unabhängiger von großen Software-Anbietern werden. Der Kurs richtet sich an alle, die ihr Notebook oder ihren PC weiterhin sinnvoll nutzen möchten, ohne auf Windows angewiesen zu sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie Ihr Notebook inklusive Netzteil zum ersten Termin mit, damit Sie Linux direkt ausprobieren können. - [ Datenschutz und Datensicherheit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-datenschutz-und-datensicherheit/405450.md): Was ist eigentlich der Unterschied? Ganz einfach: Datensicherheit dient dem Schutz der Daten, Datenschutz dient dem Schutz der Menschen. In dem Spannungsfeld, möglichst viele Daten zu erhalten und den Vorschriften des Datenschutzes zu genügen, stehen heute sowohl Betriebe als auch Privatpersonen. Wir werden in diesem Kurs einerseits die Fragen beantworten, was eigentlich erlaubt ist und was nicht, wie mit den Daten Dritter umzugehen ist und wie wir unsere eigenen Daten vor dem Zugriff Fremder schützen können. Andererseits besprechen wir auch die Möglichkeiten, wie wir unsere Daten sicher speichern und bewahren können, welche Möglichkeiten wir haben, unsere Netzwerke und unsere Computer abzusichern. - [Passwörter, aber sicher!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/passworter-aber-sicher/405448.md): Passwörter sollen sicher sein, nerven aber auch, weil sie stets und überall abgefragt werden. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie effektive Passwörter erstellen und sicher verwalten können. Sie lernen die Kriterien für starke Passwörter und den gezielten Einsatz von Passwort-Managern. Zudem werden Sie für aktuelle Bedrohungen wie Phishing sensibilisiert und erarbeiten Strategien, um sich vor Angriffen zu schützen. Der Vortrag bietet praktische Tipps zur regelmäßigen Passwortaktualisierung und erläutert, wie Multi-Faktor-Authentifizierung zusätzliche Sicherheit bietet. Schützen Sie Ihre digitalen Identitäten durch fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze zur Passwortsicherheit. - [ Linux Systemadministration](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-linux-systemadministration/406506.md): Das Betriebssystem LINUX hat sich im professionellen Umfeld etabliert. Im Rahmen der Module der "Fachkraft IT-Systeme und Netzwerke (VHS)" wollen wir praxisorientiert alle Fertigkeiten zur Installation, Administration, Verwaltung und Sicherung kennenlernen. Neben der grafischen Oberfläche (KDE, Gnome) wird die effektive Nutzung der Kommandozeile (Shell) dargestellt und intensiv praktisch eingeübt. In dem praxisorientierten Seminar erlernen wir die Techniken des alternativen Betriebssystems am Beispiel von Debian. - [ Linux Server](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-linux-server/406509.md): In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub erlernen Sie die Grundlagen der Linux Server-Administration am Beispiel von Debian, einer der stabilsten und meistgenutzten Linux-Distributionen im professionellen Umfeld. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse, die sich fundiertes Wissen im Bereich der Server-Verwaltung aneignen möchten. Sie erhalten eine umfassende Einführung in Linux und Open Source, führen eine Debian-Installation durch und machen erste Schritte im System. Sie lernen die grundlegende Navigation im Terminal kennen und verstehen die Dateisystem-Struktur. Im Bereich Systemadministration beschäftigen Sie sich mit Benutzerverwaltung und Berechtigungen, lernen die Paketverwaltung mit APT kennen, überwachen Prozesse und Systemressourcen und erhalten Einblick in die grundlegende Netzwerkkonfiguration. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Diensten und Software. Sie installieren und konfigurieren Serverdienste, arbeiten mit systemd, analysieren Log-Dateien und automatisieren Aufgaben mit Cron-Jobs. Im Themenbereich Netzwerk und Fernzugriff richten Sie SSH-Zugriff ein und sichern ihn ab, lernen Firewall-Grundlagen mit UFW und iptables kennen, nutzen Netzwerkdiagnose-Tools und setzen sich mit Datentransfer und Backup-Strategien auseinander. Den Abschluss bildet ein Praxisprojekt, bei dem Sie einen kompletten Server aufsetzen. Sie üben Fehlersuche und -behebung, lernen Best Practices für den Betrieb kennen und erhalten Hinweise zur Dokumentation sowie zu den nächsten Schritten in Ihrer Weiterentwicklung. - [PC-Systemsupport Windows](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pc-systemsupport-windows/406504.md): Der Inhalt dieses Kurses lässt sich in einem Satz zusammenfassen: Wir installieren Windows. Nachdem wir uns einige theoretische Grundlagen über die Aufteilung der Festplatte, das Dateisystem und andere Fragen, die vor der Installation zu klären sind, verschafft haben, installieren wir das Betriebssystem auf leeren Festplatten. Danach lernen wir die einzelnen Komponenten des Systems kennen und konfigurieren diese, um dann das Office-Paket zu installieren und zu konfigurieren. Am Ende steht ein einsatzbereiter Office-Computer inklusive Virenschutz und Backup. - [ Windows Server](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-windows-server/406505.md): Schon in sehr kleinen Betrieben lohnt sich die Einrichtung eines zentralen Servers. Single-Login, an allen Rechnern die gleiche Oberfläche und zentrale Speicherorte sind nur einige wenige Vorteile aus Sicht der Anwender:innen. Aus Sicht der Administration kommen noch viele hinzu. In diesem Kurs führen wir zunächst die Grundinstallation des Servers durch, um dann einen kompletten Domänenbaum einzurichten. Wir lernen die verschiedenen Dienste kennen, um die Domäne zu betreiben, zentrale redundante Speicherorte zur Verfügung zu stellen, zentrale Drucker einzurichten, um nur einige Beispiele zu nennen. Wir lernen, wie wir im Active Directory Benutzer:innen und Computer verwalten, den Benutzer:innen mit Hilfe der Gruppenrichtlinien und der Profile die Arbeitsumgebung einrichten und ihnen Rechte an den Ressourcen unserer Domäne zuweisen. Anhand aus der Praxis stammender Beispiele besprechen wir auch die am häufigsten gemachten Fehler und wie sie vermieden werden. Am Ende des Kurses ist eine vollständig funktionsfähige Domäne entstanden. ## Natur & Outdoor >>> Garten und Balkon - [Obst und Grün in bester Form: Sommerschnitt für Sträucher, Bäume und Hecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/obst-und-grun-in-bester-form-sommerschnitt-fur-straucher-baume-und-hecken/393054.md): Gut geschnitten können Gehölze länger jung und gesund bleiben – und sie sehen besser aus. Obstbäume, Obststräucher, Wildsträucher, frei wachsende Hecke oder auch Ihre Formschnitthecke – sie alle folgen Wachstumsgesetzen. Mit einigen grundlegenden Regeln ist der Schnitt nicht schwer. Hier lernen Sie die Wachstumsgesetze kennen und können im Praxisteil an einigen Bäumen und Sträuchern praktisch üben. Auf dass Sie Ihre Gartengehölze schön und unauffällig in Form und Ihr Obst jung und gesund halten können! - [Pilze ziehen im eigenen Garten oder auf dem Balkon](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilze-ziehen-im-eigenen-garten-oder-auf-dem-balkon/399107.md): In diesem zweitägigen Kurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Welt der Pilzkultivierung. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie im Garten oder auf dem Balkon eine eigene Pilzzucht anlegen können – von einfachen Setups bis hin zu nachhaltigen, dauerhaft ertragreichen Pilzkulturen. Der Schwerpunkt liegt auf der Baumstammbeimpfung mit Austernseitlingen, einer besonders natürlichen und langlebigen Methode der Pilzzucht. Am 1. Termin werden verschiedene Pilzgarten-Konzepte, Grundlagen der Pilzzucht, geeignete Holzarten und hygienisches Arbeiten präsentiert. Anschließend stellen wir gemeinsam eigene Impfdübel her. Beim 2. Termin beimpfen Sie einen eigenen Baumstamm, den Sie mit nach Hause nehmen. Damit legen Sie den Grundstein für Ihre eigene Pilzernte im Garten oder auf dem Balkon. - [Und ob da was wächst! Naturnah gärtnern im herbstlichen Schattengarten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/und-ob-da-was-wachst-naturnah-gartnern-im-herbstlichen-schattengarten/399571.md): In Ihrem Garten gibt es dunkle Ecken, in denen kaum etwas wächst? Oder Sie haben einen Schattengarten und sind manchmal fast am Verzweifeln? Zu wenig Licht im Garten kann eine echte Herausforderung sein. Der Herbst ist eine gute Zeit, um den Garten (um) zu gestalten. Kursleiterin Britta Behle gehört zum Beratungsteam von MOIN STADTNATUR; ihr eigener Schattengarten wurde mit Gold prämiert. Sie hat sich auf naturnahes Gärtnern im Schattengarten spezialisiert – und kann Ihnen Hoffnung machen: Es gibt sie – Wildstauden, die den Schatten mögen. In einem kurzen Vortrag erfahren Sie, wie Sie schattige Gartenflächen begrünen und zum Blühen bringen können. Welche heimischen Wildstauden und Gehölze eignen sich besonders gut für Schattengärten? Worauf muss ich achten? Ein hilfreicher Vortrag – ob Sie nun naturnah gärtnern oder nicht. MOIN STADTNATUR wird von der Behörde für Umwelt, Klima, Energie und Agrarwirtschaft (BUKEA) gefördert. www.moinstadtnatur.de, Instagram: @moinstadtnatur Eine Kooperation von Loki Schmidt Stiftung und Hamburger Volkshochschule. - [MOIN STADTNATUR: Naturnah gärtnern im Garten und auf dem Balkon](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/moin-stadtnatur-naturnah-gartnern-im-garten-und-auf-dem-balkon/402424.md): Ganz Hamburg ein blühender Garten! MOIN STADTNATUR ist Hamburgs Beratungsstelle für naturnahe Gärten, Balkone und Freiflächen. Angela Dreyer aus dem Beratungsteam von MOIN STADTNATUR zeigt in einem bilderreichen Vortrag, wie schön und wichtig naturnahe Gärten und Balkone für unsere Artenvielfalt sind. Sie erhalten Informationen über weitere Beratungsmöglichkeiten: In Hamburg können Sie sich kostenlos über MOIN STADTNATUR beraten lassen – ob als Privatperson, Baugenossenschaft, Schule oder Kita. MOIN STADTNATUR wird von der Behörde für Umwelt, Klima, Energie und Agrarwirtschaft (BUKEA) gefördert. www.moinstadtnatur.de, Instagram: @moinstadtnatur Eine Kooperation von Loki Schmidt Stiftung und Hamburger Volkshochschule - [Einführung in die grüne Permakultur: nachhaltige Gartengestaltung für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-grune-permakultur-nachhaltige-gartengestaltung-fur-alle/405251.md): Was ist eigentlich Permakultur? Auf was kommt es bei der nachhaltigen Gartengestaltung an? Eine diplomierte Permakultur-Gestalterin gibt in diesem Online-Vortrag einen Überblick zu den Permakultur-Grundlagen. Egal, ob Sie Mini-Flächen gestalten oder eine urbane Gartenlösung entwickeln wollen – Permakultur ist ein ganzheitlicher Ansatz mit dem Ziel, Kreisläufe zu schließen und sorgsam mit Ressourcen umzugehen. Nicht zuletzt, um das Klima zu schützen und Artenvielfalt zu fördern. Der interaktive Online-Vortrag bietet einen Einstieg in die Permakultur. Welche Fruchtfolgen sollte ich einhalten? Wie kann ich Nützlinge fördern? Und hilft mir Permakultur, meinen Garten mit weniger Aufwand zu bewirtschaften? - [Photovoltaik lohnt sich! In fünf Schritten zur eigenen Anlage](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/photovoltaik-lohnt-sich-in-funf-schritten-zur-eigenen-anlage/405908.md): Eine eigene Photovoltaikanlage lohnt sich trotz der reduzierten Förderung! Nach einer Einleitung in das Gebiet der Photovoltaik (PV) planen Sie in diesem Kurs ihre eigene PV-Anlage Sie analysieren den eigenen Bedarf. Sie berücksichtigen dabei auch (zukünftige) Anforderungen durch den Betrieb einer Wärmepumpe oder einer Wall-Box. Sie planen die Größe ihrer PV-Anlage in Abhängigkeit von der Ausrichtung und der Neigung der Dachflächen. Sie schätzen ab, ob ein Batteriespeicher für ihre Anlage sinnvoll ist. Sie berechnen den erwarteten Ertrag der Anlage. Danach wissen Sie, welchen Betrag Sie bei Ihrer Stromrechnung einsparen können! Nach diesem Kurs können Sie Angebote von Anbietern / Installationsfirmen verstehen und bewerten. - [Meinen Wunschgarten entwerfen - erste Schritte im Herbst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meinen-wunschgarten-entwerfen-erste-schritte-im-herbst/402075.md): Sie möchten Ihren Garten verändern, aber wissen nicht wie? Der Herbst ist eine gute Zeit, um Neues im eigenen Grün oder auf der Nachbarschaftsfläche anzugehen. Finden Sie in diesem Online-Kurs einen Einstieg, um Ihren Garten umzugestalten: harmonischer, pflegeleichter, naturnah? Oder möchten Sie Ihren Garten ganz neu planen? Entwickeln Sie erste Ideen für Ihren "neuen" Garten. - [Biodiversität auf kleinem Raum – Vielfalt auf Balkon und Terrasse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/biodiversitat-auf-kleinem-raum-vielfalt-auf-balkon-und-terrasse/403665.md): Auch kleine Flächen zählen: Ein Balkon voller Blüten, Düfte und Struktur bietet Nahrung, Schutz und Lebensraum – für Insekten, Vögel und andere Tiere. Mit den richtigen Pflanzen und ein paar kreativen Ideen kann aus wenigen Quadratmetern ein kleines Paradies für Mensch und Natur werden. So können Balkon, Terrasse und natürlich auch kleine Gärten Trittsteine für mehr Biodiversität in der Stadt werden. - [Grüne Permakultur – mein individueller Gartenplan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grune-permakultur-mein-individueller-gartenplan/405252.md): In diesem Online-Kurs erfahren Sie, was Permakultur ausmacht und wie Sie die Prinzipien in Ihrem eigenen Garten umsetzen können. Eine diplomierte Permakultur-Gestalterin führt Sie in drei Terminen durch die Grundlagen der Permakultur und unterstützt Sie beim Start der konkreten Planung Ihres Gartens. Zunächst erhalten Sie eine umfassende Einführung in die zentralen Konzepte der Permakultur. Anschließend analysieren Sie Gegebenheiten wie Bodenbeschaffenheit und Lichtverhältnisse, um eine nachhaltige Gartengestaltung zu realisieren. Im Fokus stehen wichtige Fragen: Wie setzen Sie Kreislaufprinzipien effektiv um? Welche Pflanzen harmonieren in Ihrem Garten? Wie fördern Sie Nützlinge optimal? Sie zeichnen einen ersten Plan für Ihren Garten und konkretisieren Ihre Vorstellungen. So sind Sie bestens vorbereitet, um über den Winter weiter an der Planung zu arbeiten und im Frühjahr in Ihrem Garten durchzustarten. Und erste Schritte können Sie natürlich schon im Herbst umsetzen! - [Gehölzschnitt - aber wie?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geholzschnitt-aber-wie/403656.md): Pflanzschnitt, Erhaltungsschnitt, Verjüngungsschnitt, Ertragsschnitt und Formschnitt sind unerlässlich, um das Wachstum von Gartenpflanzen zu fördern. Vieles ist möglich, die einzelnen Maßnahmen hängen aber auch sehr davon ab, welches Ziel Sie verfolgen. Ein erfahrener Gartenbaumeister erklärt Ihnen, wie Sie die Widerstandsfähigkeit, Vitalität und Ertragsfähigkeit Ihrer Pflanzen steigern können. - [Herbst – Zeit für den Garten!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/herbst-zeit-fur-den-garten/403658.md): Der Herbst ist eine gute Zeiten für den Garten: Es geht um den Rückschnitt Ihrer Pflanzen – und darum, was jetzt schon für das neue Jahr getan werden kann. Natürlich kommt der Kälteschutz nicht zu kurz: Wie bekomme ich alles ohne viel Aufwand winterfest? Welche Pflanzen schaffen es allein durch den Hamburger Winter und welche muss ich schützen? Welche Töpfe sind wirklich frostfest? - [Gehölzschnitt - aber wie?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geholzschnitt-aber-wie/403661.md): Pflanzschnitt, Erhaltungsschnitt, Verjüngungsschnitt, Ertragsschnitt und Formschnitt sind unerlässlich, um das Wachstum von Gartenpflanzen zu fördern. Vieles ist möglich, die einzelnen Maßnahmen hängen aber auch sehr davon ab, welches Ziel Sie verfolgen. Ein erfahrener Gartenbaumeister erklärt Ihnen, wie Sie die Widerstandsfähigkeit, Vitalität und Ertragsfähigkeit Ihrer Pflanzen steigern können. - [Gehölzschnitt - aber wie?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/geholzschnitt-aber-wie/403663.md): Pflanzschnitt, Erhaltungsschnitt, Verjüngungsschnitt, Ertragsschnitt und Formschnitt sind unerlässlich, um das Wachstum von Gartenpflanzen zu fördern. Vieles ist möglich, die einzelnen Maßnahmen hängen aber auch sehr davon ab, welches Ziel Sie verfolgen. Ein erfahrener Gartenbaumeister erklärt Ihnen, wie Sie die Widerstandsfähigkeit, Vitalität und Ertragsfähigkeit Ihrer Pflanzen steigern können. ## Gesundheit >>> Selbstverteidigung - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/402073.md): In diesem praxisorientierten Selbstverteidigungskurs werden effektive Methoden vermittelt, um sich in bedrohlichen Situationen erfolgreich zu verteidigen. Es werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken geübt, die in kritischen Momenten schnell und sicher angewendet werden können. Ziele des Kurses sind die Stärkung des Selbstbewusstseins in Gefahrensituationen, Vermittlung von Techniken, die auch unter Stress effektiv einsetzbar sind. Die Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr. Der Kurs richtet sich an Alle, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung ausbauen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – alle Teilnehmenden können von den vermittelten Techniken profitieren. Inhalte des Kurses: •Strategien zur Deeskalation: Methoden zur frühzeitigen Konfliktentschärfung •Grundlagen der Selbstverteidigung: Wichtige Prinzipien, Haltung und Körpersprache •Effektive Schlagtechniken: Präzise und kraftvolle Abwehraktionen •Befreiungstechniken: Techniken, um sich aus Griffen und Umklammerungen zu lösen - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/402074.md): In diesem praxisorientierten Selbstverteidigungskurs werden effektive Methoden vermittelt, um sich in bedrohlichen Situationen erfolgreich zu verteidigen. Es werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken geübt, die in kritischen Momenten schnell und sicher angewendet werden können. Ziele des Kurses sind die Stärkung des Selbstbewusstseins in Gefahrensituationen, Vermittlung von Techniken, die auch unter Stress effektiv einsetzbar sind. Die Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung ausbauen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Teilnehmenden können von den vermittelten Techniken profitieren. Inhalte des Kurses: - Strategien zur Deeskalation: Methoden zur frühzeitigen Konfliktentschärfung - Grundlagen der Selbstverteidigung: Wichtige Prinzipien, Haltung und Körpersprache - Effektive Schlagtechniken: Präzise und kraftvolle Abwehraktionen - Befreiungstechniken: Techniken, um sich aus Griffen und Umklammerungen zu lösen - [Grundlagen der Selbstverteidigung - Krav Maga Basics](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-selbstverteidigung-krav-maga-basics/401028.md): Grundlagen der Selbstverteidigung - Krav Maga Basics In dem unglücklichen Moment, wenn aus einer unangenehmen Situation eine echte Bedrohung wird, kann es dazu kommen, dass wir auf uns allein gestellt sind. Aus einer solchen Situation unbeschadet herauszukommen und dabei selbst zu schützen, ist Ziel des Seminars. Es geht darum zu verstehen, wie Gewalt entsteht, um sie im Vorfeld zu vermeiden. Wie man mit aggressiven Menschen spricht und welche Möglichkeiten es neben physischer Gewalt gibt. Und als letzten Ausweg den direkten Einsatz von physischen Strategien zur Selbstverteidigung. Außerdem finden solche Situationen nicht losgelöst vom Alltag statt, sondern müssen in den rechtlichen und sozialen Kontext einbezogen werden. Krav Maga ist keine Kampfkunst, sondern ein realistisches Selbstverteidigungssystem. Ursprünglich in Israel entwickelt, ist Krav Maga inzwischen weltweit verbreitet. Die effektiven und einfachen Methoden bieten eine gute Basis, um sich gegen Gewalt zu wehren. Mit diesem Seminar können erste Schritte gemacht oder bereits vorhandenen Fähigkeiten erweitert werden. - [Grundlagen der Selbstverteidigung - Krav Maga Basics](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-selbstverteidigung-krav-maga-basics/406084.md): Grundlagen der Selbstverteidigung - Krav Maga Basics In dem unglücklichen Moment, wenn aus einer unangenehmen Situation eine echte Bedrohung wird, kann es dazu kommen, dass wir auf uns allein gestellt sind. Aus einer solchen Situation unbeschadet herauszukommen und dabei selbst zu schützen, ist Ziel des Seminars. Es geht darum zu verstehen, wie Gewalt entsteht, um sie im Vorfeld zu vermeiden. Wie man mit aggressiven Menschen spricht und welche Möglichkeiten es neben physischer Gewalt gibt. Und als letzten Ausweg den direkten Einsatz von physischen Strategien zur Selbstverteidigung. Außerdem finden solche Situationen nicht losgelöst vom Alltag statt, sondern müssen in den rechtlichen und sozialen Kontext einbezogen werden. Krav Maga ist keine Kampfkunst, sondern ein realistisches Selbstverteidigungssystem. Ursprünglich in Israel entwickelt, ist Krav Maga inzwischen weltweit verbreitet. Die effektiven und einfachen Methoden bieten eine gute Basis, um sich gegen Gewalt zu wehren. Mit diesem Seminar können erste Schritte gemacht oder bereits vorhandenen Fähigkeiten erweitert werden. - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/406092.md): Auf dem Heimweg im Dunkeln, an unbelebten Orten oder wenn frau unangenehm angesprochen wird: Es gibt immer wieder Situationen, die verunsichern können. Doch jede Frau hat ihre eigenen Stärken, die Kraft und den Willen, sich zu schützen und zu verteidigen. Wir trainieren Selbstbehauptung, Maßnahmen zur Notwehr und üben effektive und einfach zu erlernende Techniken zur Selbstverteidigung. Auch die Früherkennung von Gefahren, das Setzen verbaler Grenzen und die Fähigkeit, mit körperlichen Taktiken ein Fluchtfenster zu erarbeiten sind Bestandteil des Kurses. So kann das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt werden – unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. - [Selbst-Verteidigung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbst-verteidigung/398949.md): Was können Sie in einer gefährlichen Situation machen? Zum Beispiel, wenn Sie bedroht werden? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich in schwierigen Situationen gut verhalten. Selbst-Vertrauen hilft Ihnen dabei. Das üben Sie. Und auch wie Sie sich verteidigen. Dafür gibt es Tricks, die Sie im Kurs ausprobieren und üben. - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/405814.md): In diesem praxisorientierten Selbstverteidigungskurs werden effektive Methoden vermittelt, um sich in bedrohlichen Situationen erfolgreich zu verteidigen. Es werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken geübt, die in kritischen Momenten schnell und sicher angewendet werden können. Ziele des Kurses sind die Stärkung des Selbstbewusstseins in Gefahrensituationen, Vermittlung von Techniken, die auch unter Stress effektiv einsetzbar sind. Die Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung ausbauen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Teilnehmenden können von den vermittelten Techniken profitieren. Inhalte des Kurses: - Strategien zur Deeskalation: Methoden zur frühzeitigen Konfliktentschärfung - Grundlagen der Selbstverteidigung: Wichtige Prinzipien, Haltung und Körpersprache - Effektive Schlagtechniken: Präzise und kraftvolle Abwehraktionen - Befreiungstechniken: Techniken, um sich aus Griffen und Umklammerungen zu lösen - [Grundlagen der Selbstverteidigung - Krav Maga Basics](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-selbstverteidigung-krav-maga-basics/406093.md): Grundlagen der Selbstverteidigung - Krav Maga Basics In dem unglücklichen Moment, wenn aus einer unangenehmen Situation eine echte Bedrohung wird, kann es dazu kommen, dass wir auf uns allein gestellt sind. Aus einer solchen Situation unbeschadet herauszukommen und dabei selbst zu schützen, ist Ziel des Seminars. Es geht darum zu verstehen, wie Gewalt entsteht, um sie im Vorfeld zu vermeiden. Wie man mit aggressiven Menschen spricht und welche Möglichkeiten es neben physischer Gewalt gibt. Und als letzten Ausweg den direkten Einsatz von physischen Strategien zur Selbstverteidigung. Außerdem finden solche Situationen nicht losgelöst vom Alltag statt, sondern müssen in den rechtlichen und sozialen Kontext einbezogen werden. Krav Maga ist keine Kampfkunst, sondern ein realistisches Selbstverteidigungssystem. Ursprünglich in Israel entwickelt, ist Krav Maga inzwischen weltweit verbreitet. Die effektiven und einfachen Methoden bieten eine gute Basis, um sich gegen Gewalt zu wehren. Mit diesem Seminar können erste Schritte gemacht oder bereits vorhandenen Fähigkeiten erweitert werden. - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/405815.md): In diesem praxisorientierten Selbstverteidigungskurs werden effektive Methoden vermittelt, um sich in bedrohlichen Situationen erfolgreich zu verteidigen. Es werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken geübt, die in kritischen Momenten schnell und sicher angewendet werden können. Ziele des Kurses sind die Stärkung des Selbstbewusstseins in Gefahrensituationen, Vermittlung von Techniken, die auch unter Stress effektiv einsetzbar sind. Die Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung ausbauen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Teilnehmenden können von den vermittelten Techniken profitieren. Inhalte des Kurses: - Strategien zur Deeskalation: Methoden zur frühzeitigen Konfliktentschärfung - Grundlagen der Selbstverteidigung: Wichtige Prinzipien, Haltung und Körpersprache - Effektive Schlagtechniken: Präzise und kraftvolle Abwehraktionen - Befreiungstechniken: Techniken, um sich aus Griffen und Umklammerungen zu lösen - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/406086.md): Auf dem Heimweg im Dunkeln, an unbelebten Orten oder wenn frau unangenehm angesprochen wird: Es gibt immer wieder Situationen, die verunsichern können. Doch jede Frau hat ihre eigenen Stärken, die Kraft und den Willen, sich zu schützen und zu verteidigen. Wir trainieren Selbstbehauptung, Maßnahmen zur Notwehr und üben effektive und einfach zu erlernende Techniken zur Selbstverteidigung. Auch die Früherkennung von Gefahren, das Setzen verbaler Grenzen und die Fähigkeit, mit körperlichen Taktiken ein Fluchtfenster zu erarbeiten sind Bestandteil des Kurses. So kann das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt werden – unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/405820.md): In diesem praxisorientierten Selbstverteidigungskurs werden effektive Methoden vermittelt, um sich in bedrohlichen Situationen erfolgreich zu verteidigen. Es werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken geübt, die in kritischen Momenten schnell und sicher angewendet werden können. Ziele des Kurses sind die Stärkung des Selbstbewusstseins in Gefahrensituationen, Vermittlung von Techniken, die auch unter Stress effektiv einsetzbar sind. Die Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung ausbauen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Teilnehmenden können von den vermittelten Techniken profitieren. Inhalte des Kurses: - Strategien zur Deeskalation: Methoden zur frühzeitigen Konfliktentschärfung - Grundlagen der Selbstverteidigung: Wichtige Prinzipien, Haltung und Körpersprache - Effektive Schlagtechniken: Präzise und kraftvolle Abwehraktionen - Befreiungstechniken: Techniken, um sich aus Griffen und Umklammerungen zu lösen - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/405816.md): In diesem praxisorientierten Selbstverteidigungskurs werden effektive Methoden vermittelt, um sich in bedrohlichen Situationen erfolgreich zu verteidigen. Es werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken geübt, die in kritischen Momenten schnell und sicher angewendet werden können. Ziele des Kurses sind die Stärkung des Selbstbewusstseins in Gefahrensituationen, Vermittlung von Techniken, die auch unter Stress effektiv einsetzbar sind. Die Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung ausbauen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Teilnehmenden können von den vermittelten Techniken profitieren. Inhalte des Kurses: - Strategien zur Deeskalation: Methoden zur frühzeitigen Konfliktentschärfung - Grundlagen der Selbstverteidigung: Wichtige Prinzipien, Haltung und Körpersprache - Effektive Schlagtechniken: Präzise und kraftvolle Abwehraktionen - Befreiungstechniken: Techniken, um sich aus Griffen und Umklammerungen zu lösen - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/406094.md): Auf dem Heimweg im Dunkeln, an unbelebten Orten oder wenn frau unangenehm angesprochen wird: Es gibt immer wieder Situationen, die verunsichern können. Doch jede Frau hat ihre eigenen Stärken, die Kraft und den Willen, sich zu schützen und zu verteidigen. Wir trainieren Selbstbehauptung, Maßnahmen zur Notwehr und üben effektive und einfach zu erlernende Techniken zur Selbstverteidigung. Auch die Früherkennung von Gefahren, das Setzen verbaler Grenzen und die Fähigkeit, mit körperlichen Taktiken ein Fluchtfenster zu erarbeiten sind Bestandteil des Kurses. So kann das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt werden – unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung. - [Selbstverteidigung und Selbstbehauptung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstverteidigung-und-selbstbehauptung/405817.md): In diesem praxisorientierten Selbstverteidigungskurs werden effektive Methoden vermittelt, um sich in bedrohlichen Situationen erfolgreich zu verteidigen. Es werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken geübt, die in kritischen Momenten schnell und sicher angewendet werden können. Ziele des Kurses sind die Stärkung des Selbstbewusstseins in Gefahrensituationen, Vermittlung von Techniken, die auch unter Stress effektiv einsetzbar sind. Die Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeiten in der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung ausbauen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle Teilnehmenden können von den vermittelten Techniken profitieren. Inhalte des Kurses: - Strategien zur Deeskalation: Methoden zur frühzeitigen Konfliktentschärfung - Grundlagen der Selbstverteidigung: Wichtige Prinzipien, Haltung und Körpersprache - Effektive Schlagtechniken: Präzise und kraftvolle Abwehraktionen - Befreiungstechniken: Techniken, um sich aus Griffen und Umklammerungen zu lösen ## Gesellschaft & Politik - [Kleiner Iserbrook-Rundgang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleiner-iserbrook-rundgang/399876.md): Iserbrook ist ein Stadtteil im Hamburger Bezirk Altona und wird zu den Elbvororten gezählt. Erstmals erwähnt wurde Iserbrook im Jahre 1588. Iserbrook heißt wörtlich ‚Eisen‘ und ‚Bruch‘ (sumpfiges Gelände), hier wurde wohl in der Nähe Eisenerz gewonnen. 1950 bekam Iserbrook eine S-Bahn-Haltestelle. Wir durchstreifen im Stadtteil zwei historische Wohnsiedlungen, erfahren einiges über die Villa Mignon und die Reichspräsident-Ebert-Kaserne und schauen an der Martin Luther Kirche vorbei. Eine besondere Rolle in und um Iserbrook spielte der Kaufmann Johann Cesar VI. Godeffroy. Der Rundgang endet vor dem ehemaligen Waldhotel. Freuen Sie sich auf einen spannenden Stadtteil mit einer interessanten Historie. - [Rundgang: Schwarze Gefangene im KZ Neuengamme](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-schwarze-gefangene-im-kz-neuengamme/402989.md): Anlässlich des Internationalen Tages für Menschen afrikanischer Herkunft befasst sich der Rundgang mit den Schicksalen Schwarzer Gefangener im Konzentrationslager Neuengamme. Was ist über diese Menschen bekannt? Aus welchen Motiven wurden sie verfolgt? Wie ist es ihnen im Konzentrationslager ergangen? Wie verliefen die weiteren Lebenswege derjenigen, die die Lagerhaft überlebten? Der Rundgang ordnet die vorgestellten Biografien in den Kontext der nationalsozialistischen Politik gegenüber Schwarzen Menschen sowie des Widerstands gegen die deutsche Besatzungsherrschaft in Europa während des Zweiten Weltkrieges ein. Referentinnen: Gisela Ewe und Marie Stahlfeld (beide KZ-Gedenkstätte Neuengamme) - [Rundgang durch Ottensen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-durch-ottensen/399830.md): Unser Rundgang durch Ottensen beginnt mit einem Abriss zur Geschichte des ehemaligen Dorfs, das sich im 18. und 19. Jahrhundert zu einem schnell wachsenden industriellen Zentrum vor den Toren Hamburgs entwickelte. "Mottenburger" wurden die Bewohner in dieser Zeit genannt, was an die einst schlechten Wohnverhältnisse erinnert. Doch mit dem Niedergang klassischer industrieller Schwerpunkte wie der Fischerei-, der Schiffbau- und der Zigarettenindustrie, begann sich Ottensen zu wandeln. Zunächst zum Problemviertel, dann zu einem beliebten Stadtteil mit einer sehr lebendigen Kulturszene. - [Rundgänge: Stadt für Alle - Kunst als urbane Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgange-stadt-fur-alle-kunst-als-urbane-praxis/407338.md): Von Street Art bis Freiluftgalerie, von Straßenkunst bis Urban Design – in diesem Kurs erkunden wir Hamburg als Freiraum und urbaner Raum für Kunst und Kultur. Neben Spaziergängen zu Hotspots und Kunstwerken im Stadtraum besuchen wir eine Off-Galerie und das Architekturzentrum Urbaneo. Dabei beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Kultur, Stadtplanung und lebenswerte Räume zusammenhängen. - [ Alter, Tod und Trauer: Der gesellschaftliche Umgang mit dem Ende des Lebens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-alter-tod-und-trauer-der-gesellschaftliche-umgang-mit-dem-ende-des-lebens/395900.md): Auch wenn wir es gerne verdrängen: Wir alle wissen, dass wir altern und irgendwann sterben werden. Während in vielen Kulturen alte Menschen aufgrund ihrer Lebenserfahrung Respekt genießen, Tod und Trauer Bestandteile des öffentlichen Lebens sind, neigen moderne Hochleistungsgesellschaften häufig dazu, diese Themen aus dem Alltag zu verbannen. Doch wie passen eine zunehmend ältere Gesellschaft und der gleichzeitig stark um sich greifende „Jugendwahn“ zusammen? Wir nähern uns dem Thema kritisch und aus verschiedenen Perspektiven. Wir beleuchten dabei sowohl die gesellschaftlichen Herausforderungen als auch die ethischen und praktischen Aspekte rund um den Lebensabend und den Tod. Dabei besuchen wir ausgewählte Orte in der Stadt und sprechen mit Expert:innen, die in unseren Themenfeldern beruflich tätig sind. Dabei beziehen wir ebenso die Sichtweisen verschiedener Kulturen und Religionen mit ein. - [endlich: Über Leben, Sterben, Tod und Trauer sprechen.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/endlich-uber-leben-sterben-tod-und-trauer-sprechen/406035.md): Das Leben ist endlich - für jede und jeden. Wir wissen das, können uns aber oft nur schwer darüber verständigen. Ängste, Verunsicherung, Sprachlosigkeit und fehlendes Wissen verstärken die Hilflosigkeit. Das wollen wir ändern. Wir schaffen einen Gesprächsraum und liefern Impulse, um mit widersprüchlichen Gefühlen rund um Sterben, Tod und Trauer besser umgehen zu können. Wir geben praktische Hilfestellungen, damit Sie zukünftig besser begleiten zu können. Wir vermitteln Hintergrundwissen, um Sie sprech- und handlungsfähiger in schwierigen Situationen zu machen. Unser Ziel – endlich: mehr wissen, angstfrei sprechen, sicher handeln! An drei Abenden befassen wir uns mit: • Leben mit der Vergänglichkeit • Wie und wo geht Sterben? Und was will ich? • Trauern – Weiterleben – Sprechen. Referentinnen: Doris Kreinhöfer, Soziologin, arbeitet seit vielen Jahren in Stiftungen, Hospiz und öffentlicher Gesundheitsförderung zu den Themen Alter, Demenz, Sterben und Tod. Die Ausstellung „Auf ein Sterbenswort“ wurde von ihr mit initiiert und realisiert. Susanne Kutz, Historikerin, arbeitete in einer Hamburger Stiftung zu den Themen Geschichtsvermittlung, Kommunikation, Alter und Demografie. Sie schloss im Jahr 2024 den Regensburger Masterstudiengang "Perimortale Wissenschaften" ab. ## Kochen >>> Spezielle Zubereitung - [Sommer im Grünen – Pfiffiges fürs Picknick](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sommer-im-grunen-pfiffiges-furs-picknick/401565.md): Sommer, Sonne und schmackhaftes Fingerfood, freuen auch Sie sich schon auf das nächste gesellige Picknick im Freien? Kochen und probieren Sie gemeinsam raffinierte Kleinigkeiten, die nicht nur gut schmecken und aussehen, sondern auch einfach zu transportieren sind. Ob z.B. mit Tunfisch gefüllte Blätterteigtäschchen, Garnelenküchlein mit Koriander und Za'atar, Hackfleischbällchen mit Datteln und Mandeln in feiner Sherrysauce, kleine Käse mit grüner Sauce, Feta- oder Basilikumcrème, eine wunderbare Tarte mit Apfel und Mangold, süße Pinienkernhörnchen oder ein satter Kirschplotzer – es erwarten Sie viele Anregungen und köstliche Ideen. - [American BBQ – Rauch, Feuer und jede Menge Grillgeschmack](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/american-bbq-rauch-feuer-und-jede-menge-grillgeschmack/394256.md): Aromatischer Rauch, würzige Marinaden und zartes Fleisch stehen beim American Barbecue im Mittelpunkt. Angelehnt an die klassischen „low & slow“ Gerichte, deren Zubereitungszeit sich teilweise über mehrere Tage erstreckt, erhalten Sie hier umsetzbare Rezepte, clevere Tricks und köstliche Einblicke. Saftige Fleischgerichte wie z.B. Spareribs, Pulled Chicken oder Salmon, passende Beilagen, Rubs und natürlich die homemade Barbecue Sauce, bringen den echten BBQ-Geschmack auf den Teller. Ein Kurs für alle, die den amerikanischen Grillgenuss lieben – unkompliziert, kreativ und voller Geschmack! - [Küchenwerkstatt: Käsen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kuchenwerkstatt-kasen/392931.md): Wollten Sie nicht auch schon immer mal Käse selbst herstellen? Unter professioneller Anleitung haben Sie hier die Möglichkeit dazu. Ein großer Topf Milch, ein paar Käsekulturen, etwas Basiswissen und schon kann es losgehen. Schritt für Schritt wird die Milch erwärmt, beimpft und der Bruch geschnitten und weiter bearbeitet, bis der Käse geformt und zur Reife bereitliegt. Erläuterungen der Vorgehensweise und wichtige Tipps werden vermittelt und erste Kostproben sind natürlich auch vorgesehen. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404862.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Pasta selbstgedreht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pasta-selbstgedreht/403473.md): In Italien meist als primo piatto (erster Hauptgang) serviert hat es die Pasta bei uns längst in alle Gänge geschafft. Ob geschnitten, gefüllt, gerollt oder geschichtet, die Variationen sind unendlich und lassen sich dem individuellen Geschmack anpassen. Kombiniert mit knackigem Gemüse, Kräutern oder etwas Fleisch kochen Sie traditionelle Rezepte, aber auch neuste Kreationen. Michael Wolken steht Ihnen an diesem Mittag nicht nur mit seiner Expertise als Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist zur Seite, sondern kennt als gebürtiger Italiener die Pasta-Traditionen besonders gut. Ob Teigzubereitung, Ausrollen oder das perfekte Garen – freuen Sie sich auf schmackhafte Nudeln und hilfreiche Tipps und Tricks. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404859.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Küchenwerkstatt: Käsen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kuchenwerkstatt-kasen/392935.md): Wollten Sie nicht auch schon immer mal Käse selbst herstellen? Unter professioneller Anleitung haben Sie hier die Möglichkeit dazu. Ein großer Topf Milch, ein paar Käsekulturen, etwas Basiswissen und schon kann es losgehen. Schritt für Schritt wird die Milch erwärmt, beimpft, der Bruch geschnitten und weiter bearbeitet, bis der Käse geformt und zur Reife bereitliegt. Erläuterungen der Vorgehensweise und wichtige Tipps werden vermittelt. Erste Kostproben sind natürlich auch vorgesehen. - [Indisches Streetfood – bunt, unkompliziert & aufregend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/indisches-streetfood-bunt-unkompliziert-aufregend/404052.md): Ob frittiert, gebacken oder gekocht – indisches Streetfood ist schnell in der Zubereitung, geschmacklich sehr abwechslungsreich und überwiegend vegetarisch. Kochen und Probieren Sie gemeinsam z.B. knusprige Pakoras, gefüllte Samosas oder würzige Wraps in unterschiedlichen indischen Broten. Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken der kleinen Leckereien und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise voller spannender Snacks und köstlicher Aromen. - [Kochen, Genießen, Kraft schöpfen - Kochkurs für den Alltag nach einer Krebserkrankung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kochen-geniessen-kraft-schopfen-kochkurs-fur-den-alltag-nach-einer-krebserkrankung/405502.md): Nach einer Krebserkrankung rücken Ernährung und Alltag für viele Menschen in ein neues Bewusstsein. Häufig geht es darum, wieder Vertrauen in den eigenen Körper und das Essen zu entwickeln, Orientierung zu finden und Schritt für Schritt in einen stabilen, selbstbestimmten Lebensrhythmus zurückzufinden. In diesem Kochkurs stehen Freude und Genuss am Essen im Mittelpunkt. Gemeinsam werden einfache, alltagstaugliche Gerichte zubereitet, die zeigen, wie unkompliziert eine ausgewogene Ernährung gelingen kann. Dabei wird Essen bewusst als positiver Bestandteil des täglichen Lebens verstanden – als etwas, das stärken, entlasten und das Wohlbefinden fördern kann. Ergänzend werden aktuelle, wissenschaftlich fundierte Ernährungsempfehlungen aufgezeigt und verbreitete Ernährungsmythen eingeordnet. Im Vordergrund steht dabei nicht die Vermittlung starrer Vorgaben, sondern Orientierung sowie die Stärkung individueller Handlungsmöglichkeiten im Alltag. Der Kurs richtet sich an Menschen nach einer Krebserkrankung, ihre Angehörigen sowie Interessierte, die ihre Ernährung bewusst gestalten möchten. - [Sauerteig verstehen und erfolgreich backen – Grundlagen und Problemlösungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteig-verstehen-und-erfolgreich-backen-grundlagen-und-problemlosungen/406676.md): Sauerteig gilt für viele als geheimnisvoll, kompliziert und zeitaufwendig. Tatsächlich beruht gutes Sauerteigbrot auf einigen wenigen biologischen und handwerklichen Grundlagen. In diesem zweiteiligen Angebot lernen Sie, wie Sauerteig funktioniert, wie Sie einen Starter richtig pflegen und welche Faktoren über Geschmack, Triebkraft, Verträglichkeit und Backergebnis entscheiden. Sie lernen alltagstaugliche Methoden kennen, die die Abläufe verkürzen und vereinfachen. Erster Teil: Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen zum Sauerteig: Mythen, Vorgänge während der Fermentation, wichtige Begriffe, wie Anstellgut, Reifezeiten und Teigführung, Hefe und Milchsäurebakterien und das Thema Bekömmlichkeit. Zwischen den beiden Terminen setzen Sie das Gelernte praktisch um und backen zuhause mit Sauerteig. Zweiter Teil: Ihre Erfahrungen und Fragen aus der Praxis stehen im Fokus. Wir analysieren typische Probleme wie mangelnden Ofentrieb, dichte Krume, flache Brote, zu starke Säure, klebrige Teige oder Schwierigkeiten bei der Führung des Starters. Anhand der mitgebrachten Beispiele entwickeln wir Lösungen und besprechen weitere Herausforderungen beim Backen mit Sauerteig. - [Kleingebäck – klassische Brötchen selbstgebacken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleingeback-klassische-brotchen-selbstgebacken/404871.md): Holen Sie sich den Duft frischer Brötchen in die eigene Küche und freuen Sie sich auf traditionelle Handwerkskunst zum Ausprobieren. Backen Sie gemeinsam Schrippen, Milch- und Roggenbrötchen unter professioneller Anleitung und lernen Sie jeden Schritt der klassischen Brötchenherstellung. Ob Zutatenmenge, Teigbeschaffenheit, Knet- und Schnitttechniken oder die optimale Gehzeit – es erwarten Sie viele Details rund um die handlichen Teiglinge. Am Ende des Kurses erhalten Sie die Rezepte, ein praktisches Handout und ein paar selbstgebackene Brötchen mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Küchenwerkstatt: Käsen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kuchenwerkstatt-kasen/392934.md): Wollten Sie nicht auch schon immer mal Käse selbst herstellen? Unter professioneller Anleitung haben Sie hier die Möglichkeit dazu. Ein großer Topf Milch, ein paar Käsekulturen, etwas Basiswissen und schon kann es losgehen. Schritt für Schritt wird die Milch erwärmt, beimpft, der Bruch geschnitten und weiter bearbeitet, bis der Käse geformt und zur Reife bereitliegt. Erläuterungen der Vorgehensweise und wichtige Tipps werden vermittelt. Erste Kostproben sind natürlich auch vorgesehen. - [Vorspeisen - einmal rund um die Welt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vorspeisen-einmal-rund-um-die-welt/403439.md): Bei Vorspeisen denkt man zuerst an die "klassischen" Länder Spanien und Italien, die mit Tapas und Antipasti punkten. Auch schon länger im Blick sind die berühmten Mezze aus dem Nahen Osten. Doch noch eher neu sind kleine, bequem zu essende Speisen, die unter dem Stichwort "Streetfood" aus Asien bekannt sind. Wir starten eine genüssliche Weltreise, bei der die unterschiedlichsten Leckerbissen auch mal miteinander vermischt werden. Ideal für Partys oder für einen stressfreien Menübeginn. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404863.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Besser als das Original? – Trendgerichte vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besser-als-das-original-trendgerichte-vegetarisch/403475.md): Für viele Gerichte gibt es spannende und schmackhafte Alternativen, wenn es darum geht auf Fleisch zu verzichten. Egal ob aus gesundheitlichen, ethischen oder nachhaltigen Beweggründen oder einfach durch Interesse motiviert, vieles lässt sich schmackhaft neu interpretieren. Freuen Sie sich auf eine Auswahl köstlicher Rezepte wie z.B. Rote Bete-Fleischsalat ohne Fleisch, Rollmops oder auch Fisch-Sauce ohne Fisch, Tofu-Nuggets mit Zwiebelmarmelade und Paprika-Mayonnaise oder ein Tofu-Gulasch mit Kartoffeln, Kümmel und Salzzitrone. - [Hülsenfrüchte – Comfort Food mit Proteingehalt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hulsenfruchte-comfort-food-mit-proteingehalt/403441.md): In vielen Ländern der Erde als Grundnahrungsmittel bekannt, versorgen Hülsenfrüchte wie z.B. Bohnen, Linsen, Soja und Kichererbsen die Menschen schon immer mit wichtigen Proteinen, Ballaststoffen und vielen weiteren Nährstoffen. Durchaus gesund für den Körper und auch die Umwelt, lassen sich Hülsenfrüchte vielfältig verarbeiten, kreativ einsetzen und kommen mal knackig, mal cremig oder auch etwas deftiger daher. Kochen Sie gemeinsam vegetarische Gerichte und probieren Sie spannende Rezepte vom Erbsen-Wasabi-Püree über Miso-Bohnen-Hummus bis hin zu einem knackigen Kichererbsensalat oder sogar einem Dessert mit Schokolade. Wärmendes Wohlfühlessen oder erfrischender Proteinkick – das liegt ganz bei Ihnen. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404864.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Brothandwerk und Sauerteig – Wissenswertes zur Herstellung von Brot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brothandwerk-und-sauerteig-wissenswertes-zur-herstellung-von-brot/404873.md): Modern oder traditionell, mit oder ohne Sauerteig, Vollkorn oder Feingemahlen – die Kunst des Brotbackens hat eine lange Historie und viele Facetten. Nicht umsonst gehört die Deutsche Brotkultur seit 2014 zum immateriellen Kulturerbe. Egal ob Sie bereits backen oder ganz neu auf dem Gebiet sind, in diesem Kurs bekommen Sie wichtiges theoretisches Hintergrundwissen rund um die Traditionen und Herstellung von Krume und Kruste. Begleitet von einem Brottasting erfahren Sie z.B. was Sie bei den Rohstoffen beachten sollten, wie vielfältig unsere Backkultur ist und was es bei der Herstellung, Pflege und Verwendung von Sauerteig zu berücksichtigen gibt. Freuen Sie sich auf einen umfassenden, sowie geschmacklichen Einblick bei einem gemeinsamen vegetarischen Abendbrot und bringen Sie gerne Fragen mit. - [Pasta selbstgedreht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pasta-selbstgedreht/403474.md): In Italien meist als primo piatto (erster Hauptgang) serviert hat es die Pasta bei uns längst in alle Gänge geschafft. Ob geschnitten, gefüllt, gerollt oder geschichtet, die Variationen sind unendlich und lassen sich dem individuellen Geschmack anpassen. Kombiniert mit knackigem Gemüse, Kräutern oder etwas Fleisch kochen Sie traditionelle Rezepte, aber auch neuste Kreationen. Michael Wolken steht Ihnen an diesem Mittag nicht nur mit seiner Expertise als Koch, Rezeptentwickler und Food Stylist zur Seite, sondern kennt als gebürtiger Italiener die Pasta-Traditionen besonders gut. Ob Teigzubereitung, Ausrollen oder das perfekte Garen – freuen Sie sich auf schmackhafte Nudeln und hilfreiche Tipps und Tricks. - [Küchenwerkstatt: Käsen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kuchenwerkstatt-kasen/392932.md): Wollten Sie nicht auch schon immer mal Käse selbst herstellen? Unter professioneller Anleitung haben Sie hier die Möglichkeit dazu. Ein großer Topf Milch, ein paar Käsekulturen, etwas Basiswissen und schon kann es losgehen. Schritt für Schritt wird die Milch erwärmt, beimpft und der Bruch geschnitten und weiter bearbeitet, bis der Käse geformt und zur Reife bereitliegt. Erläuterungen der Vorgehensweise und wichtige Tipps werden vermittelt und erste Kostproben sind natürlich auch vorgesehen. - [Weihnachtsstollen - Kultgebäck mit Suchtgefahr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachtsstollen-kultgeback-mit-suchtgefahr/403445.md): Den klassischen Stollen, der durch seine Form an ein gewickeltes Christkind erinnern soll, gibt es je nach Region und Herkunft des Rezeptes in vielen unterschiedlichen Variationen. Entdecken Sie die traditionelle Kunst des weihnachtlichen Backens und bereiten Sie den aromatischen Hefeteig mit Mandeln, Butter und Trockenfrüchten selbst zu. Schritt für Schritt lernen Sie bewährte Techniken, erfahren Hintergründe zur Geschichte des Stollens und erhalten praktische Tipps und handwerkliches Wissen für das erfolgreiche Nachbacken zu Hause. Am Ende nehmen Sie Ihren eigenen, frisch gebackenen Stollen mit – duftend, saftig und bereit zum Reifen. - [Indisches Streetfood – bunt, unkompliziert & aufregend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/indisches-streetfood-bunt-unkompliziert-aufregend/404053.md): Ob frittiert, gebacken oder gekocht – indisches Streetfood ist schnell in der Zubereitung, geschmacklich sehr abwechslungsreich und überwiegend vegetarisch. Kochen und Probieren Sie gemeinsam z.B. knusprige Pakoras, gefüllte Samosas oder würzige Wraps in unterschiedlichen indischen Broten. Vinod Wahi zeigt Ihnen die landestypischen Zubereitungstechniken der kleinen Leckereien und verrät Ihnen mehr über die Kochtraditionen seines Landes. Als ausgebildeter Gastronom und früherer Restaurant und Foodtruck Besitzer, nimmt er Sie mit auf eine kulinarische Reise voller spannender Snacks und köstlicher Aromen. - [Kleingebäck – klassische Brötchen selbstgebacken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kleingeback-klassische-brotchen-selbstgebacken/404870.md): Holen Sie sich den Duft frischer Brötchen in die eigene Küche und freuen Sie sich auf traditionelle Handwerkskunst zum Ausprobieren. Backen Sie gemeinsam Schrippen, Milch- und Roggenbrötchen unter professioneller Anleitung und lernen Sie jeden Schritt der klassischen Brötchenherstellung. Ob Zutatenmenge, Teigbeschaffenheit, Knet- und Schnitttechniken oder die optimale Gehzeit – es erwarten Sie viele Details rund um die handlichen Teiglinge. Am Ende des Kurses erhalten Sie die Rezepte, ein praktisches Handout und ein paar selbstgebackene Brötchen mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. - [Besser als das Original? – Trendgerichte vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besser-als-das-original-trendgerichte-vegetarisch/403476.md): Für viele Gerichte gibt es spannende und schmackhafte Alternativen, wenn es darum geht auf Fleisch zu verzichten. Egal ob aus gesundheitlichen, ethischen oder nachhaltigen Beweggründen oder einfach durch Interesse motiviert, vieles lässt sich schmackhaft neu interpretieren. Freuen Sie sich auf eine Auswahl köstlicher Rezepte wie z.B. Rote Bete-Fleischsalat ohne Fleisch, Rollmops oder auch Fisch-Sauce ohne Fisch, Tofu-Nuggets mit Zwiebelmarmelade und Paprika-Mayonnaise oder ein Tofu-Gulasch mit Kartoffeln, Kümmel und Salzzitrone. - [Küchenwerkstatt: Käsen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kuchenwerkstatt-kasen/404504.md): Wollten Sie nicht auch schon immer mal Käse selbst herstellen? Unter professioneller Anleitung haben Sie hier die Möglichkeit dazu. Ein großer Topf Milch, ein paar Käsekulturen, etwas Basiswissen und schon kann es losgehen. Schritt für Schritt wird die Milch erwärmt, beimpft, der Bruch geschnitten und weiter bearbeitet, bis der Käse geformt und zur Reife bereitliegt. Erläuterungen der Vorgehensweise und wichtige Tipps werden vermittelt. Erste Kostproben sind natürlich auch vorgesehen. - [Brothandwerk und Sauerteig – Wissenswertes zur Herstellung von Brot](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/brothandwerk-und-sauerteig-wissenswertes-zur-herstellung-von-brot/404874.md): Modern oder traditionell, mit oder ohne Sauerteig, Vollkorn oder Feingemahlen – die Kunst des Brotbackens hat eine lange Historie und viele Facetten. Nicht umsonst gehört die Deutsche Brotkultur seit 2014 zum immateriellen Kulturerbe. Egal ob Sie bereits backen oder ganz neu auf dem Gebiet sind, in diesem Kurs bekommen Sie wichtiges theoretisches Hintergrundwissen rund um die Traditionen und Herstellung von Krume und Kruste. Begleitet von einem Brottasting erfahren Sie z.B. was Sie bei den Rohstoffen beachten sollten, wie vielfältig unsere Backkultur ist und was es bei der Herstellung, Pflege und Verwendung von Sauerteig zu berücksichtigen gibt. Freuen Sie sich auf einen umfassenden, sowie geschmacklichen Einblick bei einem gemeinsamen vegetarischen Abendbrot und bringen Sie gerne Fragen mit. - [Hülsenfrüchte – Comfort Food mit Proteingehalt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hulsenfruchte-comfort-food-mit-proteingehalt/403442.md): In vielen Ländern der Erde als Grundnahrungsmittel bekannt, versorgen Hülsenfrüchte wie z.B. Bohnen, Linsen, Soja und Kichererbsen die Menschen schon immer mit wichtigen Proteinen, Ballaststoffen und vielen weiteren Nährstoffen. Durchaus gesund für den Körper und auch die Umwelt, lassen sich Hülsenfrüchte vielfältig verarbeiten, kreativ einsetzen und kommen mal knackig, mal cremig oder auch etwas deftiger daher. Kochen Sie gemeinsam vegetarische Gerichte und probieren Sie spannende Rezepte vom Erbsen-Wasabi-Püree über Miso-Bohnen-Hummus bis hin zu einem knackigen Kichererbsensalat oder sogar einem Dessert mit Schokolade. Wärmendes Wohlfühlessen oder erfrischender Proteinkick – das liegt ganz bei Ihnen. - [Sauerteigbrot – einfach, selbst backen!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sauerteigbrot-einfach-selbst-backen/404869.md): Sie wollten schon immer mal Ihr eigenes Sauerteigbrot backen, dann starten Sie jetzt. Schritt für Schritt bekommen Sie das handwerkliche Knowhow gezeigt, um mit hochwertigen Zutaten in Bioqualität und natürlich einer Sauerteigkultur Ihren eigenen Brotlaib zu formen. Mengenverhältnisse, Teigbeschaffenheit und die optimale Gehzeit – Sie backen ein klassisches Einsteigerbrot, dass sich gut nachbacken und auch variieren lässt. Freuen Sie sich auf die wichtigsten Basics zum Thema Brotbacken und Sauerteig, sowie den unwiderstehlichen Brotduft. Am Ende des Kurses erhalten Sie ein Rezept, ein praktisches Handout, einen Sauerteigstarter und das selbstgebackene Brot mit nach Hause. Eine kleine Kostprobe vor Ort darf selbstverständlich auch nicht fehlen. ## Digitales & Medien >>> Office-Programme - [ Excel für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-fur-fortgeschrittene/394026.md): Ihre Grundkenntnisse in Excel können Sie mit diesen fortgeschrittenen Techniken für Profis kompetent erweitern. Nach einer Wiederholung wichtiger Formeln und Funktionen lernen Sie die Anwendung bedingter Formatierungen. Sie überwachen Ihre Formeln und steigen ein in die Datenbankfunktionen von Excel. Mit der Erstellung und Anpassung komplexer Pivot-Tabellen lernen Sie, Ihre Daten auszuwerten und in Diagrammen professionell zu visualisieren. - [PowerPoint-Präsentationen erstellen wie ein Managementberater - klare Folien, überzeugende Wirkung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/powerpoint-prasentationen-erstellen-wie-ein-managementberater-klare-folien-uberzeugende-wirkung/400937.md): Entscheider:innen wollen auf den Punkt informiert werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Präsentationen nach Beratungs-Standard aufgebaut sind: logisch, prägnant und visuell klar. Sie erfahren, wie Sie mit dem Pyramid Principle eine Storyline entwickeln, Folien wirksam gestalten und Ihre Botschaft so strukturieren, dass sie überzeugt. Inhalte: Struktur wie ein Consultant: Top-down-Logik nach dem Pyramid Principle Storyline definieren: Entscheidungsvorlage, Überblick, Detail – wann welche Folien funktionieren Design mit Wirkung: klare Charts, starke Headlines, konsistente Layouts Takeaway: Checkliste „Die goldenen Regeln einer Berater-Folie“ Praxisübungen: Schwachstellen auf schlechten Folien erkennen und verbessern Eigene Mini-Präsentation (3 Folien) erstellen Zielgruppe: Führungskräfte, Projektleiter:innen, Fachkräfte und Selbstständige, die regelmäßig präsentieren: Sie lernen, Ihre Präsentationen so aufzubauen, dass Entscheider:innen die Inhalte schnell erfassen können – und punkten mit Folien, die professionell und überzeugend wirken. - [Power Automate in Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/power-automate-in-microsoft-365/400529.md): Power Automate (ehemals Microsoft Flow) ist ein praktisches Tool, mit dem Sie schnell und einfach automatisierte Workflows für regelmäßig wiederkehrende Arbeitsschritte und Prozesse erstellen können. Für die alltäglichen Routinearbeiten müssen Sie dann nur noch ein einziges Mal einen „Work-Flow“ eingeben – und dann diesen nie wieder selbst ausführen. Microsofts eigener Slogan lautet „Working smarter, so you can work less and do more!“ („Arbeiten Sie schlauer, dann arbeiten Sie weniger und erledigen mehr!“). - [Microsoft Teams effektiv nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-teams-effektiv-nutzen/400534.md): Microsoft Teams dient der Kommunikation und der Zusammenarbeit in Teams. Sie können es für Videobesprechungen, zum Telefonieren oder zum gemeinsamen Arbeiten an Dateien nutzen. Erfahren Sie, wie Sie Microsoft Teams optimal einsetzen können und wie Sie entsprechende Anpassungen und Einstellungen in Teams vornehmen. - [Excel Power Query](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/excel-power-query/400537.md): Excel Power Query ist ein praktisches Werkzeug für komfortable Abfragen von öffentlichen oder unternehmensinternen Daten aus diversen Quellen inkl. ihrer Ergänzung, Transformation und Vereinigung. Kursinhalte Einführung in die Oberfläche von Power Query und theoretische Grundlagen Importieren und Verknüpfen von Daten Daten transformieren: Text-, Zahlen- und Datumsumwandlung Zusammenführen mehrerer Dateien durch Anhängen oder Zusammenführen Benutzerdefinierte und bedingte Spalten erstellen - [Unternehmensauftritt zum Anfassen: Corporate Design entwickeln und Werbeartikel erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/unternehmensauftritt-zum-anfassen-corporate-design-entwickeln-und-werbeartikel-erstellen/402032.md): Werbeartikel, Beschriftungen und Corporate Design sind zentrale Bausteine für einen professionellen Marktauftritt. Gerade Gründer:innen und kleine Handwerks- oder Kreativbetriebe stehen jedoch vor einem Dilemma: Ohne klares Bild scheut man die Kosten – ohne Investition entsteht kein klares Bild. Dieser Kurs setzt genau hier an. Sie entwickeln schrittweise ein eigenes Corporate Design und sammeln praktische Erfahrungen mit einfachen Design Plottern, Druckern und Transferpressen. Dabei lernen Sie, wie Sie hochwertige eigene Werbeartikel schrittweise, realistisch und kostenbewusst entwickeln können. Statt teurer Mindestbestellmengen arbeiten wir mit kleinen, greifbaren Beispielen, die getestet, bewertet und weiterentwickelt werden können. So entstehen fundierte Entscheidungen statt Bauchgefühl. Der Kurs zeigt, wie visuelle Identität, Materialien und Anwendungen zusammenwirken – von der ersten Idee bis zum anfassbaren Produkt. Sollten Sie sich für die Anschaffung eigener Geräte interessieren, erhalten Sie zusätzlich Orientierung. Ziel ist es, Sie in die Lage zu versetzen, selbstbewusst und fundiert zu entscheiden: für Ihr Design, Ihren Unternehmensauftritt und Ihre nächsten Schritte. - [ Excel automatisieren mit VBA-Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-automatisieren-mit-vba-programmierung/400850.md): Sie sind bereits fortgeschritten in der Excel-Anwendung und möchten den nächsten Schritt gehen? Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub, wie Sie wiederkehrende Aufgaben in Excel mit VBA-Programmierung automatisieren und deutlich produktiver arbeiten können. Erfahren Sie, wie Sie mit einem Klick tausende Datensätze automatisch auf neu erzeugte Arbeitsblätter verteilen oder komplexe Übersichten – etwa zur Urlaubsplanung von Mitarbeitenden – erstellen. Zudem lernen Sie, wie Sie KI-Tools sinnvoll als Unterstützung nutzen, ohne dabei die Kontrolle über Ihre Daten und Ergebnisse zu verlieren. Kursinhalte im Überblick Einführung in Makros und VBA: Lernen Sie den Makrorecorder kennen, verstehen Sie die grundlegende Syntax und führen Sie eigene Makros gezielt aus. Kontrollstrukturen und Variablen: Arbeiten Sie mit Bedingungen, Schleifen und Variablen, um dynamische Prozesse in Excel zu steuern. Prozeduren und Funktionen: Entwickeln Sie eigene Prozeduren und benutzerdefinierte Funktionen für individuelle Aufgaben. Objektorientierte Programmierung (OOP): Lernen Sie in das Excel-Objektmodell verstehen und steuern Sie Workbooks, Worksheets und Ranges per Code. Praktische Anwendungen: Setzen Sie Ihr Wissen direkt um – etwa bei einer Ferienplanung für 2026, in der Immobilienverwaltung oder für die automatisierte E-Mail-Verarbeitung mit VBA und Outlook. Benutzerformulare und Automatisierung: Erstellen Sie interaktive UserForms, automatisieren Sie Pivot-Tabellen und vereinfachen Sie komplexe Abläufe. Fortgeschrittene Konzepte: Lernen Sie den Umgang mit Klassenmodulen, Datenfeldern und der Verbindung zwischen Excel und Outlook mit VBA. Daneben bleibt genügend Zeit, um eigene Projekte zu besprechen und individuelle Fragestellungen einzubringen. Sie erhalten eine solide Grundlage in der VBA-Programmierung für Excel, damit Sie anspruchsvolle Aufgaben effizient, sicher und automatisiert lösen können. - [ Office-Anwendungen im Büro-Zusammenspiel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-office-anwendungen-im-buro-zusammenspiel/391512.md): In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Möglichkeiten der Microsoft Office Suite kennen. Sie erlernen den kompetenten Umgang mit den Office-Programmen Word, Excel, Outlook und PowerPoint. Im Mittelpunkt steht die professionelle und effiziente Erstellung Ihrer Korrespondenz, Berichte, Berechnungen, Präsentationen und vieles mehr. Word: Erstellen Sie professionelle Korrespondenz und Berichte mithilfe von Word. Lernen Sie, wie Sie Texte formatieren, Tabellen und Bilder einfügen und komplexe Dokumente strukturieren. Outlook: Vereinfachen Sie Ihre E-Mail-Kommunikation und nutzen Sie Outlook als leistungsstarkes Tool für Zeitmanagement und Terminplanung. Excel: Erstellen Sie komplexe Berechnungen und Diagramme mithilfe von Excel. Lernen Sie, wie Sie Daten analysieren und auswerten und ansprechende Diagramme erstellen. PowerPoint: Entwerfen Sie überzeugende Präsentationen mithilfe von PowerPoint. Lernen Sie, wie Sie Folien gestalten, Animationen und Videos einfügen und Ihre Präsentationen effektiv präsentieren. Integration der Office-Programme Ein besonderer Fokus liegt auf der Integration der verschiedenen Office-Programme. Sie lernen beispielsweise, wie Sie Outlook-Kontakte für Serienbriefe in Word nutzen oder Excel-Tabellen nahtlos in PowerPoint-Präsentationen einfügen können. Zielgruppe Der Bildungsurlaub: Office-Anwendungen im Büro-Zusammenspiel ist ideal für Berufstätige, die ihre Office-Kenntnisse vertiefen und ihre tägliche Arbeit effizienter gestalten möchten. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/400839.md): Unser Bildungsurlaub: Einführung in Excel: Kompaktkurs bietet Ihnen einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation mit Excel. Sie werden Schritt für Schritt lernen, wie Sie das Programm effektiv nutzen, Tabellen erstellen und ansprechend gestalten können. Wir zeigen Ihnen, dass das Durchführen von Berechnungen und das attraktive Präsentieren von Ergebnissen als Diagramm überhaupt nicht kompliziert sind, sondern leicht erlernt werden können. - [ Arbeiten am PC für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arbeiten-am-pc-fur-einsteiger-innen/406766.md): Im "BILDUNGSURLAUB: Arbeiten am PC für Einsteiger:innen" wird ein kompakter und systematischer Überblick über die praktische Bedienung und die vielfältigen Möglichkeiten des PCs vermittelt. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die ihre Kenntnisse im Umgang mit Windows vertiefen und einen Einblick in die wichtigsten Office-Programme erhalten möchten. Sie lernen, wie Sie Dateien effektiv verwalten, sicher im Internet navigieren und professionell mit E-Mails umgehen können. Inhalte: Praktische Bedienung von Windows Überblick über die wichtigsten Office-Programme Word, Excel und Outlook Dateiverwaltung und Organisation Internetnutzung Umgang mit E-Mails Egal, ob Sie als Computer-Neuling grundlagende Kenntnisse erwerben oder Ihr Wissen auffrischen möchten - in diesem Kurs sind Sie genau richtig. Erweitern Sie Ihre Fähigkeiten und erlernen Sie die professionelle Nutzung Ihres Computers. - [ Excel Deep Dive: Fortgeschrittene Funktionen und Techniken (hybrid)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-deep-dive-fortgeschrittene-funktionen-und-techniken-hybrid/400852.md): Erweitern Sie Ihre Excel-Kenntnisse mit unserem spezialisierten Kurs für fortgeschrittene Excel-Nutzer:innen. Dieser Deep-Dive richtet sich an alle, die tiefer in die Verwendung von Excel eintauchen möchten und bereits über gefestigte Excel-Kenntnisse verfügen. Inhalte des Kurses: Lernen Sie nützliche Shortcuts, um schneller zum gewünschten Ergebnis zu gelangen. Verknüpfen Sie unterschiedliche Funktionen, sodass komplexe Berechnungen auf Knopfdruck passieren. Meistern Sie geschachtelte WENN-Funktionen in Kombination mit UND, ODER und SVERWEIS. Verstehen Sie Preisfindungen in Abhängigkeit von Mengen sowie den S-/W-/X-VERWEIS über mehrere Tabellen. Entwickeln Sie vielfältige Pivot-Tabellen, um Daten anschaulich zu präsentieren. Setzen Sie bedingte Formatierungen ein, um Inhalte effizient zu suchen. Arbeiten Sie mit Pivot-Table und Pivot-Charts. Fügen Sie Formularsteuerungen und Bilder in Zellen ein und synchronisieren Sie Formulardaten mit Excel. Dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisorientiertes Wissen, um Excel optimal zu nutzen. Wenn Sie sich bei der Nutzung von Excel fragen: "...und was gibt es noch?", sind Sie hier genau richtig. - [Digitale Dashboards mit Power BI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-dashboards-mit-power-bi/400536.md): Ein Unternehmen hat viele Datenströme, und oft ist es schwierig, diese zielgerichtet verständlich zu machen, oder noch schlimmer, Informationen werden verpasst. Dank Power BI von Microsoft kann der Benutzer/die Benutzerin verschiedene Informationssysteme innerhalb der Organisation verknüpfen und die Daten aus den Systemen in deutlichen Grafiken und Berichten präsentieren. Die Grafiken und Berichte sind vollständig anpassbar, so dass es möglich ist, Details zu vergröβern oder eine Gesamtübersicht auf einem Dashboard zu erhalten. Power BI ist breit einsetzbar und bietet Lösungen für verschiedene Geschäftsbereiche wie Finanzen, Marketing, Vertrieb, Personal und IT. Anhand von praktischen Fallbeispielen erhalten Sie eine Einführung in Power BI, in relationale Datenmodelle sowie in Dashboards und Visualisierungen. Sie können nach dem Kurs verschiedene Datenquellen laden und zusammenführen. Nicht nur für Ihre Berichterstellung erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks. - [Ideen vernetzen – Projekte realisieren: Obsidian als Kreativ-Werkzeug](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ideen-vernetzen-projekte-realisieren-obsidian-als-kreativ-werkzeug/402892.md): Von der Idee zum fertigen Projekt mit Obsidian Obsidian ist weit mehr als ein Notizprogramm – es ist ein kreatives Werkzeug, um Gedanken zu vernetzen, Wissen zu strukturieren und daraus Projekte, Vorträge oder sogar ganze Kurse entstehen zu lassen. In diesem Kurs erleben Sie Schritt für Schritt, wie aus einer Fülle von Informationen ein klares, umsetzbares Konzept wird. Anhand einer vorbereiteten Datenbank mit Texten, Notizen und Inspirationen zeigt der Dozent, wie Sie mit den Mitteln von Obsidian Ihre Inhalte sichtbar machen, ordnen und in ein fertiges Projekt verwandeln. Ob Sie eine Präsentation vorbereiten, ein eigenes Buchprojekt starten oder einen Workshop entwickeln wollen: Sie lernen Methoden kennen, wie Sie Obsidian nicht nur als Speicher für Ideen, sondern als echten Ideengenerator nutzen können. So wird aus Wissenssammlung kreative Umsetzung. - [Einführung in Excel kompakt: Grundkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-excel-kompakt-grundkurs/400886.md): Microsoft Excel ist eines der zentralen Werkzeuge im Büro- und Studienalltag. Dieser Kurs bietet einen fundierten Einstieg in die Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel und richtet sich an Einsteiger:innen sowie an Personen, die ihre Grundlagen systematisch auffrischen möchten. Sie lernen, Daten strukturiert zu erfassen, übersichtlich darzustellen und grundlegende Berechnungen nachvollziehbar umzusetzen. Dabei stehen praxisnahe Übungen im Mittelpunkt. Tabellen erstellen und formatieren: Daten strukturiert erfassen, Zellen formatieren und Tabellen übersichtlich gestalten. Grundlegende Formeln und Funktionen: Einfache Berechnungen durchführen und zentrale Funktionen gezielt einsetzen. Daten visualisieren: Diagramme erstellen und Zahlen übersichtlich darstellen. Der Kurs richtet sich an Personen, die Excel für berufliche oder akademische Aufgaben einsetzen möchten und dafür eine solide Grundlage benötigen. Nach dem Kurs verfügen Sie über die notwendigen Grundlagenkenntnisse, um Tabellen strukturiert aufzubauen, einfache Berechnungen anzuwenden und Daten anschaulich zu visualisieren. - [Business Applications für Unternehmen und Gründer:innen: Die digitale Basis für den Unternehmenserfolg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-applications-fur-unternehmen-und-grunder-innen-die-digitale-basis-fur-den/402031.md): Um erfolgreich unternehmerisch zu agieren, sind heute zahlreiche digitale Anwendungen unverzichtbar: E-Mail, Website, Cloud-Speicher, Textverarbeitung, Wissensmanagement, Aufgabenorganisation, Webshop und sichere Zugänge gehören zur Grundausstattung jedes Unternehmens. Die Herausforderung liegt jedoch nicht im Ob, sondern im Wie: Der Markt ist unübersichtlich, Lizenzmodelle ändern sich ständig, Datenschutzanforderungen sind komplex – und Fehlentscheidungen in der Anfangsphase können teuer und schwer korrigierbar sein. Dieser Online-Kurs richtet sich gezielt an Gründer:innen sowie kleine Unternehmen mit 1 bis ca. 20 Mitarbeitenden, die eine praxisnahe, bezahlbare und skalierbare IT-Basis aufbauen möchten – ohne sich frühzeitig in teure Abhängigkeiten („Vendor-Lock-in“) zu begeben. Ein ganzheitlicher Ansatz statt App-Chaos Im Kurs lernen Sie eine „One-Size-fits-most“-Strategie, bei der alle relevanten Business-Anwendungen gemeinsam betrachtet werden. Statt isoliert einzelne Tools auszuwählen, entwickeln Sie ein durchdachtes Gesamtkonzept, das mit Ihrem Unternehmen mitwachsen kann. Der Fokus liegt dabei überwiegend auf freier und quelloffener Software, ergänzt um eine realistische Einordnung kommerzieller Lösungen wie Microsoft 365. SaaS, Self-Hosting oder Hybrid? Ein weiterer Schwerpunkt ist die praxisnahe Gegenüberstellung von Software-as-a-Service (SaaS) Self-Hosting (z. B. zu Hause oder auf eigenem Server) hybriden Modellen, die beide Welten kombinieren Sie lernen, welche Variante für welche Unternehmensphase sinnvoll ist – unter Berücksichtigung von Kosten, Wartungsaufwand, Datenschutz, Ausfallsicherheit und Zukunftsfähigkeit. Konkrete Anwendungen – verständlich erklärt Die folgenden Tools werden in ihrer Funktion, grundlegenden Einrichtung und täglichen Nutzung vorgestellt und eingeordnet: Nextcloud als zentrale Cloud-Lösung für Dateien, Kontakte, Aufgaben und Zusammenarbeit Collabora Online für Textverarbeitung und Office-Dokumente (integriert in Nextcloud) Nextcloud-Wiki oder XWiki für Wissensmanagement und interne Dokumentation Webhosting-Grundlagen für eigene E-Mail-Adressen und Webauftritte WordPress zur Erstellung professioneller Websites WooCommerce als WordPress-Plugin für einfache Webshops NAS-Systeme als lokale Speicher- und Backup-Lösung Passwortmanagement und Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) für mehr IT-Sicherheit Dabei wird immer deutlich: Nicht jede Gründer:in muss alles sofort umsetzen: entscheidend ist ein klarer Fahrplan, der Prioritäten setzt und spätere Erweiterungen ermöglicht. Dieser Online-Kurs ist ideal für alle, die nicht „irgendwelche Tools“ nutzen wollen – sondern eine digitale Infrastruktur, die wirklich zum eigenen Unternehmen passt. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/400837.md): Unser Bildungsurlaub: Einführung in Excel: Kompaktkurs bietet Ihnen einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation mit Excel. Sie werden Schritt für Schritt lernen, wie Sie das Programm effektiv nutzen, Tabellen erstellen und ansprechend gestalten können. Wir zeigen Ihnen, dass das Durchführen von Berechnungen und das attraktive Präsentieren von Ergebnissen als Diagramm überhaupt nicht kompliziert sind, sondern leicht erlernt werden können. - [ Einführung in Word: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-word-kompaktkurs/400843.md): Erlernen Sie in diesem Bildungsurlaub die Grundlagen von Microsoft Word in einem kompakten Format. Dieser Kurs richtet sich speziell an Einsteiger:innen und alle, die ihre Fähigkeiten in Microsoft Word auffrischen möchten. Praxisorientiert können Sie schnell und nachhaltig fundierte Word-Kenntnisse erwerben. Lernen Sie die wichtigsten Funktionen von Microsoft Word anhand von leicht verständlichen Beispielen kennen, damit Sie direkt mit Ihren Textverarbeitungsprojekten starten können. Kursinhalte: Die Programmoberfläche verstehen: Lernen Sie den Aufbau und die Navigation von Word kennen. Programmvoreinstellungen: Lernen Sie, wie Sie mit den richtigen Voreinstellungen wie AutoKorrektur, AutoFormat und Standardeinstellungen effizienter arbeiten. Textgestaltung und -formatierung: Beherrschen Sie die Kunst der Textmarkierung, Textgestaltung und Seitenformatierung. Dokumentenverwaltung: Vom Speichern über Drucken und Erstellen von einfachen Dokumentvorlagen. Tabulatoren und Tabellen verwenden: Informationen effektiv organisieren. Gestaltungselemente: Rahmen, Schattierungen und Grafiken geschickt einsetzen. Professionelle Dokumente: Kopf- und Fußzeilen erstellen, Sonderzeichen hinzufügen und Seitennummerierung effizient einsetzen. In unserem "BILDUNGSURLAUB: Einführung in Word: Kompaktkurs" erfahren Sie, wie Sie Microsoft Word effektiv für Ihre Bedürfnisse in Beruf und Alltag einsetzen können. - [Excel - Fit für den Job](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/excel-fit-fur-den-job/400891.md): Vertiefen Sie vorhandene Grundkenntnisse und erweitern Sie Ihre Kompetenzen in der Tabellenkalkulation: Im Kurs „Excel - Fit für den Job“ liegt der Fokus auf der strukturierten Auswertung von Daten und der effizienten Gestaltung von Arbeitsmappen im beruflichen Kontext. Sie lernen, umfangreichere Datenbestände systematisch aufzubereiten und typische Aufgaben aus Verwaltung, Organisation oder Controlling nachvollziehbar umzusetzen. Pivot-Tabellen: Daten zusammenfassen, auswerten und übersichtlich darstellen. Formeln und Funktionen: Berechnungen strukturieren und Funktionen gezielt einsetzen. Verknüpfungen: Zellen und Tabellen miteinander verbinden und Arbeitsmappen logisch aufbauen. Vorlagen erstellen: Wiederkehrende Aufgaben durch strukturierte Musterdokumente unterstützen. Der Kurs richtet sich an Berufstätige mit Excel-Grundkenntnissen, die ihre Fähigkeiten systematisch erweitern oder auffrischen möchten. Nach dem Kurs verfügen Sie über vertiefte Kenntnisse, um Excel im Berufsalltag strukturiert einzusetzen und Daten nachvollziehbar auszuwerten. - [Einstieg in die Automatisierung von Excel mit VBA-Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-die-automatisierung-von-excel-mit-vba-programmierung/400548.md): Sie erlernen das Werkzeug, um eigene Programme zur Lösung komplexer Excel-Aufgaben zu erstellen. Dazu gehören das Erstellen von Makros, die Syntax der Sprache VBA, der Umgang mit der VBA-Entwicklungsumgebung, grundlegende Kenntnisse des Programmierens, Einstieg in das Excel-Objektmodell, das Reagieren auf Ereignisse, Erstellen und Programmieren einfacher Formulare in Excel. - [ Excel Fortsetzung: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-fortsetzung-kompaktkurs/400857.md): Sie können bereits mit Excel umgehen und haben Erfahrung in der Erstellung sowie in der Gestaltung einfacher Tabellen. Auch einfache Berechnung können Sie bereits durchführen. Nun wollen Sie sich intensiver mit Formeln, Funktionen wie der Wenn-Funktion und den SVerweis, der bedingten Formatierung von Zellen und den Möglichkeiten des Sortierens und Filterns beschäftigen. Das bietet Ihnen dieser Fortsetzungskurs in kompakter Form. - [Microsoft-Office-Sprechstunde](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-office-sprechstunde/406313.md): Sie haben konkrete Fragen zu Microsoft Office, die nicht in einem Kurs behandelt werden können? Ob Word, Excel, Outlook oder PowerPoint - in der Microsoft Office Sprechstunde erhalten Sie kompetente Unterstützung bei Ihren Herausforderungen im kaufmännischen Büroalltag. Von Formatierungen in Word über Berechnungen und Tabellengestaltung in Excel bis hin zur Postfachorganisation in Outlook und Mastervorlagen in PowerPoint - unsere Kursleiterin steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. - [Fortgeschrittene Formeln und Funktionen in Excel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fortgeschrittene-formeln-und-funktionen-in-excel/391190.md): Verwenden Sie fortgeschrittene Formeln und Funktionen in Excel und werden Sie noch produktiver: In diesem praxisnahen Kurs lernen Sie, fortgeschrittene Funktionen wie WENN und Verweise sowie zahlreiche weitere Berechnungs- und Analysewerkzeuge in Excel sicher anzuwenden. Sie erfahren, wie Sie mit Datum- und Uhrzeitfunktionen, Textbearbeitung, logischen Entscheidungen und Fehlerwerten professionelle Tabellen erstellen – praxisnah und konkret für Ihren Arbeitsalltag. Anhand von leicht verständlichen Erklärungen und praktischen Übungen lernen Sie, benutzerdefinierte Zahlenformate zu erstellen und komplexe Formeln anzuwenden, um Ihre täglichen Aufgaben effizienter zu gestalten. Die erworbenen Kenntnisse können Sie direkt einsetzen. - [10-Finger-Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/10-finger-tastschreiben-schneller-am-computer-schreiben/399122.md): Bilder und Farben statt Buchstaben, Zeichen und Zahlen: Mit diesem multisensorischen Lernsystem erlernen Sie in kurzer Zeit das 10-Finger-System und den sicheren Umgang mit der PC-Tastatur. Der Kurs "10-Finger Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben" nutzt innovative Methoden und basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Durch das Zusammenspiel mehrerer Sinne und die Berücksichtigung unterschiedlicher Lernformen wird die Merkfähigkeit des Gehirns deutlich gesteigert. In abwechslungsreichen Übungen festigen Sie die Zuordnung von Bildern und Farben zu den entsprechenden Tasten. Anschließend kommt es auf Sie an: Anhand vorgegebener Übungen und eigener Texte trainieren Sie Ihre Schreibsicherheit und steigern Ihre Schreibgeschwindigkeit zu Hause. - [Excel - Fit für den Job](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/excel-fit-fur-den-job/406402.md): Im Kurs Excel - Fit für den Job lernen Sie, Excel im Berufsalltag effizient und sicher einzusetzen. Sie erfahren, wie Sie problemlos statistische Auswertungen durchführen und aussagekräftige Diagramme erstellen. Der Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie: Pivot-Tabellen erstellen und anwenden können Vorlagen erstellen und verwenden Formeln und Funktionen gezielt einsetzen Zellen und Tabellen effektiv miteinander verknüpfen können Der Kurs richtet sich an alle, die ihre basalen Excel-Kenntnisse erweitern oder auffrischen möchten. So können Sie Excel als leistungsstarkes Werkzeug in Ihrem Arbeitsumfeld professionell einsetzen. - [10-Finger-Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben (kompakt am Wochenende)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/10-finger-tastschreiben-schneller-am-computer-schreiben-kompakt-am-wochenende/399123.md): Bilder und Farben statt Buchstaben, Zeichen und Zahlen: Mit diesem multisensorischen Lernsystem erlernen Sie in kurzer Zeit das 10-Finger-System und den sicheren Umgang mit der PC-Tastatur. Der Kurs "10-Finger Tastschreiben: Schneller am Computer schreiben" nutzt innovative Methoden und basiert auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Durch das Zusammenspiel mehrerer Sinne und die Berücksichtigung unterschiedlicher Lernformen wird die Merkfähigkeit des Gehirns deutlich gesteigert. In abwechslungsreichen Übungen festigen Sie die Zuordnung von Bildern und Farben zu den entsprechenden Tasten. Anschließend kommt es auf Sie an: Anhand vorgegebener Übungen und eigener Texte trainieren Sie Ihre Schreibsicherheit und steigern Ihre Schreibgeschwindigkeit zu Hause. - [ Arbeiten am PC für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-arbeiten-am-pc-fur-einsteiger-innen/400817.md): Dieser Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse im Umgang mit einem Windows-PC. Er richtet sich an Einsteiger:innen sowie an Personen, die ihre Computerkenntnisse systematisch auffrischen möchten. Sie lernen, Windows sicher zu bedienen, Dateien und Ordner sinnvoll zu strukturieren und wiederzufinden. Darüber hinaus erhalten Sie eine Einführung in zentrale Funktionen von Microsoft Word, Excel und Outlook. Sie erstellen einfache Texte und Tabellen, verwalten E-Mails und nutzen das Internet für Recherche und Kommunikation. Inhalte (Auswahl): Grundlagen der Bedienung von Windows Dateiverwaltung und Ordnerstrukturen Einführung in Word (Texte erstellen und formatieren) Grundlagen in Excel (einfache Tabellen) E-Mail-Kommunikation mit Outlook Sicheres und zielgerichtetes Recherchieren im Internet Der Kurs bietet eine strukturierte Einführung in zentrale PC-Grundlagen und schafft eine verlässliche Basis für berufliche und private Anwendungen. - [Word - Fit für den Job](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/word-fit-fur-den-job/406345.md): Lernen Sie im Kurs "Word - fit für den Job" den strukturierten Umgang mit umfangreichen Dokumenten. Erfahren Sie, wie Sie Seitenumbrüche, Kopf- und Fußzeilen manuell gestalten, Aufzählungen und Gliederungen sinnvoll einsetzen und Inhalts- und Abbildungsverzeichnisse einfach erstellen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Hilfe von Formularen, Textbausteinen, Serienbriefen und Dokumentvorlagen die Arbeit mit Word effektiver und professioneller gestalten können. In praktischen Anwendungsbeispielen üben Sie das professionelle und effiziente Arbeiten mit Word und können dieses Wissen direkt produktiv in Ihrer eigenen Arbeit einsetzen. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/400827.md): Unser Bildungsurlaub: Einführung in Excel: Kompaktkurs bietet Ihnen einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation mit Excel. Sie werden Schritt für Schritt lernen, wie Sie das Programm effektiv nutzen, Tabellen erstellen und ansprechend gestalten können. Wir zeigen Ihnen, dass das Durchführen von Berechnungen und das attraktive Präsentieren von Ergebnissen als Diagramm überhaupt nicht kompliziert sind, sondern leicht erlernt werden können. - [ Excel Deep Dive: Fortgeschrittene Funktionen und Techniken (hybrid)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-deep-dive-fortgeschrittene-funktionen-und-techniken-hybrid/400854.md): Erweitern Sie Ihre Excel-Kenntnisse mit unserem spezialisierten Kurs für fortgeschrittene Excel-Nutzer:innen. Dieser Deep-Dive richtet sich an alle, die tiefer in die Verwendung von Excel eintauchen möchten und bereits über gefestigte Excel-Kenntnisse verfügen. Inhalte des Kurses: Lernen Sie nützliche Shortcuts, um schneller zum gewünschten Ergebnis zu gelangen. Verknüpfen Sie unterschiedliche Funktionen, sodass komplexe Berechnungen auf Knopfdruck passieren. Meistern Sie geschachtelte WENN-Funktionen in Kombination mit UND, ODER und SVERWEIS. Verstehen Sie Preisfindungen in Abhängigkeit von Mengen sowie den S-/W-/X-VERWEIS über mehrere Tabellen. Entwickeln Sie vielfältige Pivot-Tabellen, um Daten anschaulich zu präsentieren. Setzen Sie bedingte Formatierungen ein, um Inhalte effizient zu suchen. Arbeiten Sie mit Pivot-Table und Pivot-Charts. Fügen Sie Formularsteuerungen und Bilder in Zellen ein und synchronisieren Sie Formulardaten mit Excel. Dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisorientiertes Wissen, um Excel optimal zu nutzen. Wenn Sie sich bei der Nutzung von Excel fragen: "...und was gibt es noch?", sind Sie hier genau richtig. - [ SharePoint für Anwender:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sharepoint-fur-anwender-innen/393896.md): Lernen Sie anhand vieler Beispiele aus der Praxis, welche Möglichkeiten SharePoint bietet und wie Sie diese für konkrete Lösungen nutzen. Sie erhalten einen Überblick über Sinn und Zweck des SharePoints und beschäftigen sich mit den Komponenten Website, Dokumentenbibliothek, Webparts, Benachrichtigungen u. a. Sie können eigene Bibliotheken anlegen und mit Metadaten arbeiten. Beispielszenarien finden Sie im Marketing, in der Kund:innenbetreuung oder in Projektgruppen. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/400841.md): Unser Bildungsurlaub Einführung in Excel: Kompaktkurs bietet Ihnen einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel. Schritt für Schritt lernen Sie, das Programm effektiv zu nutzen, Tabellen zu erstellen und ansprechend zu gestalten. Wir zeigen Ihnen, dass einfache Berechnungen durchzuführen und Ergebnisse ansprechend zu präsentieren keineswegs kompliziert, sondern leicht erlernbar ist. - [ Excel Fortsetzung: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-fortsetzung-kompaktkurs/400858.md): Sie haben bereits Excel-Kenntnisse erworben - zum Beispiel in unserem Bildungsurlaub „Einführung in Excel“. Sie möchten jetzt noch tiefer in Formeln, Funktionen, Zellformatierungen und die Kunst der Tabellen- und Diagrammgestaltung einsteigen: Genau das erwartet Sie in unserem kompakten Excel-Aufbaukurs. Vertiefen Sie im "Bildungsurlaub: Excel Fortsetzung: Kompaktkurs" Ihre Excel-Kenntnisse, um effizienter und produktiver in Excel zu arbeiten. - [Fit für den digitalen (Wieder-)Einstieg: Modul 2 - Office-Einführung (nur für Frauen)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fit-fur-den-digitalen-wieder-einstieg-modul-2-office-einfuhrung-nur-fur-frauen/406325.md): In diesem zweiten Modul erhalten Sie eine Office-Einführung: Programmoberflächen verstehen: Navigieren Sie sicher durch die Benutzeroberflächen von Word und Excel. Einfache Formatierungen in Word und Excel: Gestalten Sie Texte und Tabellen professionell und ansprechend. Einfache Berechnungen in Excel: Führen Sie einfache Berechnung in Excel durch. Speichern und Wiederfinden von Dateien: Organisieren Sie Ihre Dokumente effektiv und finden Sie diese schnell wieder. Der Kurs "Fit für den digitalen (Wieder)Einstieg: Modul 2 - Office-Einführung" ist speziell für Frauen konzipiert, die nach einer Auszeit den Wiedereinstieg in den Beruf meistern wollen. In entspannter Atmosphäre erwerben Sie in den aufeinander aufbauenden Modulen praxisnah alle notwendigen digitalen Kompetenzen, um den Wiedereinstieg in die heutige Arbeitswelt zu meistern. - [Digitale Dashboards mit Power BI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-dashboards-mit-power-bi/405442.md): Ein Unternehmen hat viele Datenströme, und oft ist es schwierig, diese zielgerichtet verständlich zu machen, oder noch schlimmer, Informationen werden verpasst. Dank Power BI von Microsoft kann der Benutzer/die Benutzerin verschiedene Informationssysteme innerhalb der Organisation verknüpfen und die Daten aus den Systemen in deutlichen Grafiken und Berichten präsentieren. Die Grafiken und Berichte sind vollständig anpassbar, so dass es möglich ist, Details zu vergröβern oder eine Gesamtübersicht auf einem Dashboard zu erhalten. Power BI ist breit einsetzbar und bietet Lösungen für verschiedene Geschäftsbereiche wie Finanzen, Marketing, Vertrieb, Personal und IT. Anhand von praktischen Fallbeispielen erhalten Sie eine Einführung in Power BI, in relationale Datenmodelle sowie in Dashboards und Visualisierungen. Sie können nach dem Kurs verschiedene Datenquellen laden und zusammenführen. Nicht nur für Ihre Berichterstellung erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks. - [LibreOffice: Ein- und Umstieg von Microsoft Office](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/libreoffice-ein-und-umstieg-von-microsoft-office/405446.md): In der heutigen digitalen Welt ist die Fähigkeit zur Nutzung freier Software entscheidend für Ihre digitale Souveränität. Dieser Kurs richtet sich an alle, die von Microsoft Office auf LibreOffice umsteigen möchten oder bereits erste Schritte gemacht haben. Sie lernen nicht nur die grundlegenden Funktionen von LibreOffice kennen, sondern erfahren auch, wie Sie Dokumente, Tabellen und Präsentationen effizient erstellen und bearbeiten. Inhalte des Kurses: Vergleich der Benutzeroberflächen und Funktionen zwischen Microsoft Office und LibreOffice Praktische Übungen zur Erstellung und Formatierung von Textdokumenten, Tabellen und Präsentationen Tipps zur Nutzung von LibreOffice Calc für Datenanalysen und -visualisierungen Import und Export von Microsoft Office-Dokumenten ohne Datenverlust Strategien zur Anpassung der Software an Ihre individuellen Arbeitsabläufe Ziel des Kurses ist es, Ihre Fähigkeiten im Umgang mit LibreOffice zu stärken und Ihnen eine unabhängige, souveräne Nutzung digitaler Werkzeuge zu ermöglichen. - [ Excel automatisieren mit VBA-Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-automatisieren-mit-vba-programmierung/400851.md): Sie sind bereits fortgeschritten in der Excel-Anwendung und möchten den nächsten Schritt gehen? Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub, wie Sie wiederkehrende Aufgaben in Excel mit VBA-Programmierung automatisieren und deutlich produktiver arbeiten können. Erfahren Sie, wie Sie mit einem Klick tausende Datensätze automatisch auf neu erzeugte Arbeitsblätter verteilen oder komplexe Übersichten – etwa zur Urlaubsplanung von Mitarbeitenden – erstellen. Zudem lernen Sie, wie Sie KI-Tools sinnvoll als Unterstützung nutzen, ohne dabei die Kontrolle über Ihre Daten und Ergebnisse zu verlieren. Kursinhalte im Überblick Einführung in Makros und VBA: Lernen Sie den Makrorecorder kennen, verstehen Sie die grundlegende Syntax und führen Sie eigene Makros gezielt aus. Kontrollstrukturen und Variablen: Arbeiten Sie mit Bedingungen, Schleifen und Variablen, um dynamische Prozesse in Excel zu steuern. Prozeduren und Funktionen: Entwickeln Sie eigene Prozeduren und benutzerdefinierte Funktionen für individuelle Aufgaben. Objektorientierte Programmierung (OOP): Lernen Sie in das Excel-Objektmodell verstehen und steuern Sie Workbooks, Worksheets und Ranges per Code. Praktische Anwendungen: Setzen Sie Ihr Wissen direkt um – etwa bei einer Ferienplanung für 2026, in der Immobilienverwaltung oder für die automatisierte E-Mail-Verarbeitung mit VBA und Outlook. Benutzerformulare und Automatisierung: Erstellen Sie interaktive UserForms, automatisieren Sie Pivot-Tabellen und vereinfachen Sie komplexe Abläufe. Fortgeschrittene Konzepte: Lernen Sie den Umgang mit Klassenmodulen, Datenfeldern und der Verbindung zwischen Excel und Outlook mit VBA. Daneben bleibt genügend Zeit, um eigene Projekte zu besprechen und individuelle Fragestellungen einzubringen. Sie erhalten eine solide Grundlage in der VBA-Programmierung für Excel, damit Sie anspruchsvolle Aufgaben effizient, sicher und automatisiert lösen können. - [ Microsoft Office – Basiswissen für den Büroalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-microsoft-office-basiswissen-fur-den-buroalltag/400868.md): Sie möchten Microsoft Office endlich sicher beherrschen? In diesem praxisnahen Bildungsurlaub erwerben Sie fundierte Grundlagen im Umgang mit Microsoft 365 (Office) und Windows – ideal für Berufstätige ohne oder mit geringen Vorkenntnissen. Zu Beginn lernen Sie die wichtigsten Funktionen im Umgang von Dateien mit Windows kennen: Dateiverwaltung, Ordnerstrukturen, Speichern, Wiederfinden und eine sinnvoll eingerichtete Arbeitsumgebung. Diese Grundlagen bilden die Basis für effizientes Arbeiten mit Office-Programmen. Anschließend arbeiten Sie intensiv mit den zentralen Anwendungen im Büroalltag: Microsoft Word: Texte professionell erstellen, formatieren und überarbeiten, Nummerierungen und Tabellen einsetzen sowie Dokumente druckfertig gestalten. Microsoft Outlook: E-Mails strukturiert verwalten, Ordnersysteme nutzen, Nachrichten gezielt suchen und den Überblick behalten. Microsoft Excel: Tabellen aufbauen, Daten formatieren, einfache Berechnungen durchführen und Diagramme erstellen. Microsoft PowerPoint: Präsentationen klar strukturieren, Folien gestalten, Designs auswählen und Inhalte anschaulich visualisieren. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und alle, die ihre Office-Grundkenntnisse systematisch aufbauen oder auffrischen möchten. Im Bildungsurlaub werden die essenziellen Office-Kenntnisse vermittelt, damit Sie typische Büroaufgaben selbstständig und sicher bearbeiten können – von der Textverarbeitung über Tabellenkalkulation bis zur professionellen Präsentation. So gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit den zentralen Microsoft-Office-Programmen und stärken Ihre digitale Kompetenz für den beruflichen Alltag. - [ Tabellenkalkulation mit Excel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-tabellenkalkulation-mit-excel/400875.md): Unübersichtliche Tabellen, fehleranfällige Berechnungen und manuelle Auswertungen kosten im Arbeitsalltag Zeit. In diesem Bildungsurlaub erwerben Sie fundierte Kenntnisse in Microsoft Excel und lernen, Tabellenkalkulationen sicher und effizient einzusetzen. Sie arbeiten praxisnah an typischen Aufgaben aus dem Berufsalltag und vertiefen sowohl grundlegende als auch weiterführende Funktionen von Excel. Tabellen professionell gestalten: Daten strukturiert erfassen, formatieren, sortieren und druckgerecht aufbereiten. Formeln und Funktionen: Berechnungen sicher durchführen und Funktionen gezielt einsetzen. Bedingte Berechnungen: Wenn-Dann-Funktionen nutzen und Ergebnisse automatisiert steuern. Arbeiten mit Namen: Zell- und Bereichsnamen verwenden, um komplexe Formeln übersichtlich zu gestalten. Große Tabellen analysieren: Umfangreiche Datenbestände effizient bearbeiten und strukturieren. Diagramme erstellen: Zahlen übersichtlich visualisieren und aussagekräftig präsentieren. Der Kurs richtet sich an Berufstätige, die Excel für Verwaltung, Organisation, Controlling oder Projektarbeit professionell nutzen möchten. Nach dem Kurs verfügen Sie über die notwendigen Kenntnisse, um strukturierte Tabellen zu erstellen, Berechnungen zu automatisieren und größere Datenmengen fundiert auszuwerten – eine wichtige Grundlage für den professionellen Einsatz von Excel im Berufsalltag. - [Microsoft Teams effektiv nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-teams-effektiv-nutzen/405454.md): Microsoft Teams dient der Kommunikation und der Zusammenarbeit in Teams. Sie können es für Videobesprechungen, zum Telefonieren oder zum gemeinsamen Arbeiten an Dateien nutzen. Erfahren Sie, wie Sie Microsoft Teams optimal einsetzen können und wie Sie entsprechende Anpassungen und Einstellungen in Teams vornehmen. - [ Outlook für die Büroorganisation nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-outlook-fur-die-buroorganisation-nutzen/400869.md): Ein überfülltes Postfach, unübersichtliche Kalender und vergessene Aufgaben kosten im Arbeitsalltag Zeit und Konzentration. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Microsoft Outlook systematisch für Ihre Büroorganisation zu nutzen und Ihre Arbeitsabläufe effizient zu strukturieren, damit mehr Zeit für die wirklich wichtigen Arbeitsinhalte bleibt. Sie erhalten einen kompakten, praxisnahen Einstieg in die zentralen Funktionen von Outlook innerhalb von Microsoft Office und wenden das Gelernte direkt an. Grundlagen von Microsoft Outlook: Aufbau, Benutzeroberfläche und zentrale Funktionen sicher beherrschen. E-Mail-Management: Nachrichten professionell verfassen und formatieren, Ordner- und Kategoriesysteme nutzen sowie E-Mails strukturiert organisieren und wiederfinden. Kontakte verwalten: Kontakte und Kontaktgruppen anlegen, pflegen und für Serien-E-Mails gezielt einsetzen. Kalender und Termine: Termine planen, Besprechungen organisieren und wiederkehrende Terminserien effizient verwalten. Aufgabenmanagement: Aufgaben erstellen, priorisieren und mit Terminen verknüpfen. Outlook im Team: Kalender freigeben, Einladungen koordinieren und die Zusammenarbeit strukturieren. Der Kurs richtet sich an Berufstätige, die ihre E-Mail-Kommunikation, Terminplanung und Aufgabenverwaltung professionell organisieren möchten. Sie lernen, wie Sie Microsoft Outlook sicher und strukturiert benutzen, können dadurch Ihren organisatorischen Aufwand reduzieren und mehr Übersicht und Kontrolle im Büroalltag gewinnen. - [OneNote: Organisiert und effizient arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/onenote-organisiert-und-effizient-arbeiten/407114.md): Als digitales Notizbuch ermöglicht Ihnen OneNote ein problemloses Verwalten, Suchen und Erfassen von Informationen. Sie können von überall, auch von Smartphones und Tablets auf Ihre Notizen zugreifen und bleiben in Gruppenprojekten immer auf dem neuesten Stand. Lernen Sie, wie Sie OneNote einsetzen können, um über Ihre Inhalte stets den Überblick zu behalten und effizient im Team zu arbeiten. - [Power Automate in Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/power-automate-in-microsoft-365/405451.md): Power Automate (ehemals Microsoft Flow) ist ein praktisches Tool, mit dem Sie schnell und einfach automatisierte Workflows für regelmäßig wiederkehrende Arbeitsschritte und Prozesse erstellen können. Für die alltäglichen Routinearbeiten müssen Sie dann nur noch ein einziges Mal einen „Work-Flow“ eingeben – und dann diesen nie wieder selbst ausführen. Microsofts eigener Slogan lautet „Working smarter, so you can work less and do more!“ („Arbeiten Sie schlauer, dann arbeiten Sie weniger und erledigen mehr!“). - [Excel - Fit für den Job](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/excel-fit-fur-den-job/406403.md): Im Kurs Excel - Fit für den Job lernen Sie, Excel im Berufsalltag effizient und sicher einzusetzen. Sie erfahren, wie Sie problemlos statistische Auswertungen durchführen und aussagekräftige Diagramme erstellen. Der Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie: Pivot-Tabellen erstellen und anwenden können Vorlagen erstellen und verwenden Formeln und Funktionen gezielt einsetzen Zellen und Tabellen effektiv miteinander verknüpfen können Der Kurs richtet sich an alle, die ihre basalen Excel-Kenntnisse erweitern oder auffrischen möchten. So können Sie Excel als leistungsstarkes Werkzeug in Ihrem Arbeitsumfeld professionell einsetzen. - [PowerPoint – fit für den Job: Präsentationen professionell erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/powerpoint-fit-fur-den-job-prasentationen-professionell-erstellen/406583.md): Sie möchten mit PowerPoint schnell und einfach professionelle Präsentationen erstellen? In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Inhalte überzeugend gestalten und souverän präsentieren. Einfach starten: Nutzen Sie Vorlagen und Layouts, um Ihre Präsentationen mit wenigen Klicks ansprechend zu strukturieren. Visuell überzeugen: Binden Sie Diagramme, Bilder und Videos ein, die Ihre Botschaften klar und anschaulich transportieren. Effekte nutzen: Setzen Sie kleine Animationen gezielt ein, um Aufmerksamkeit zu lenken und Inhalte lebendig zu präsentieren. Rundum vorbereitet: Erstellen Sie unterstützende Handouts und Notizseiten für einen professionellen Auftritt. Neben den Grundlagen vermittelt Ihnen der Kurs auch praktische Tipps und bewährte Methoden, mit denen Ihre Präsentationen nicht nur schöner, sondern auch effektiver und überzeugender werden. - [ Excel Fortsetzung: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-fortsetzung-kompaktkurs/400855.md): Sie können bereits mit Excel umgehen und haben Erfahrung in der Erstellung sowie in der Gestaltung einfacher Tabellen. Auch einfache Berechnung können Sie bereits durchführen. Nun wollen Sie sich intensiver mit Formeln, Funktionen wie der Wenn-Funktion und den SVerweis, der bedingten Formatierung von Zellen und den Möglichkeiten des Sortierens und Filterns beschäftigen. Das bietet Ihnen dieser Fortsetzungskurs in kompakter Form. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/400836.md): Unser Bildungsurlaub: Einführung in Excel: Kompaktkurs bietet Ihnen einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation mit Excel. Sie werden Schritt für Schritt lernen, wie Sie das Programm effektiv nutzen, Tabellen erstellen und ansprechend gestalten können. Wir zeigen Ihnen, dass das Durchführen von Berechnungen und das attraktive Präsentieren von Ergebnissen als Diagramm überhaupt nicht kompliziert sind, sondern leicht erlernt werden können. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/400838.md): Unser Bildungsurlaub: Einführung in Excel: Kompaktkurs bietet Ihnen einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation mit Excel. Sie werden Schritt für Schritt lernen, wie Sie das Programm effektiv nutzen, Tabellen erstellen und ansprechend gestalten können. Wir zeigen Ihnen, dass das Durchführen von Berechnungen und das attraktive Präsentieren von Ergebnissen als Diagramm überhaupt nicht kompliziert sind, sondern leicht erlernt werden können. - [ Excel für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-fur-fortgeschrittene/393892.md): Ihre Grundkenntnisse in Excel können Sie mit diesen fortgeschrittenen Techniken für Profis kompetent erweitern. Nach einer Wiederholung wichtiger Formeln und Funktionen lernen Sie die Anwendung bedingter Formatierungen. Sie überwachen Ihre Formeln und steigen ein in die Datenbankfunktionen von Excel. Mit der Erstellung und Anpassung komplexer Pivot-Tabellen lernen Sie, Ihre Daten auszuwerten und in Diagrammen professionell zu visualisieren. - [PowerPoint-Präsentationen erstellen wie ein Managementberater - klare Folien, überzeugende Wirkung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/powerpoint-prasentationen-erstellen-wie-ein-managementberater-klare-folien-uberzeugende-wirkung/406435.md): Entscheider:innen wollen auf den Punkt informiert werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Präsentationen nach Beratungs-Standard aufgebaut sind: logisch, prägnant und visuell klar. Sie erfahren, wie Sie mit dem Pyramid Principle eine Storyline entwickeln, Folien wirksam gestalten und Ihre Botschaft so strukturieren, dass sie überzeugt. Inhalte: Struktur wie ein Consultant: Top-down-Logik nach dem Pyramid Principle Storyline definieren: Entscheidungsvorlage, Überblick, Detail – wann welche Folien funktionieren Design mit Wirkung: klare Charts, starke Headlines, konsistente Layouts Takeaway: Checkliste „Die goldenen Regeln einer Berater-Folie“ Praxisübungen: Schwachstellen auf schlechten Folien erkennen und verbessern Eigene Mini-Präsentation (3 Folien) erstellen Zielgruppe: Führungskräfte, Projektleiter:innen, Fachkräfte und Selbstständige, die regelmäßig präsentieren: Sie lernen, Ihre Präsentationen so aufzubauen, dass Entscheider:innen die Inhalte schnell erfassen können – und punkten mit Folien, die professionell und überzeugend wirken. - [ Einführung in Word: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-word-kompaktkurs/395885.md): Erlernen Sie in diesem Bildungsurlaub die Grundlagen von Microsoft Word in einem kompakten Format. Dieser Kurs richtet sich speziell an Einsteiger:innen und alle, die ihre Fähigkeiten in Microsoft Word auffrischen möchten. Praxisorientiert können Sie schnell und nachhaltig fundierte Word-Kenntnisse erwerben. Lernen Sie die wichtigsten Funktionen von Microsoft Word anhand von leicht verständlichen Beispielen kennen, damit Sie direkt mit Ihren Textverarbeitungsprojekten starten können. Kursinhalte: Die Programmoberfläche verstehen: Lernen Sie den Aufbau und die Navigation von Word kennen. Programmvoreinstellungen: Lernen Sie, wie Sie mit den richtigen Voreinstellungen wie AutoKorrektur, AutoFormat und Standardeinstellungen effizienter arbeiten. Textgestaltung und -formatierung: Beherrschen Sie die Kunst der Textmarkierung, Textgestaltung und Seitenformatierung. Dokumentenverwaltung: Vom Speichern über Drucken und Erstellen von einfachen Dokumentvorlagen. Tabulatoren und Tabellen verwenden: Informationen effektiv organisieren. Gestaltungselemente: Rahmen, Schattierungen und Grafiken geschickt einsetzen. Professionelle Dokumente: Kopf- und Fußzeilen erstellen, Sonderzeichen hinzufügen und Seitennummerierung effizient einsetzen. In unserem "BILDUNGSURLAUB: Einführung in Word: Kompaktkurs" erfahren Sie, wie Sie Microsoft Word effektiv für Ihre Bedürfnisse in Beruf und Alltag einsetzen können. - [ Teamarbeit mit Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-teamarbeit-mit-microsoft-365/393888.md): Erfahren Sie, wie Teamarbeit und Kommunikation mit Microsoft 365 gelingen. Sie erhalten eine Einführung in Microsoft 365, lernen OneDrive und die praktische Nutzung des gemeinsamen Arbeitens an Dokumenten kennen. Sie verwenden Outlook nicht nur zum E-Mail-Senden, sondern auch die Kalenderfunktionen oder Microsoft To-Do zum Erstellen von Aufgaben. Nach dem Kurs wissen Sie, wofür Sie Delve nutzen können und welche Vorteile OneNote als Notizbuch und für die Teamarbeit bietet. Für die Kommunikation können Sie Teams nutzen, das neben den Unterhaltungen und Chats auch das Abhalten von Besprechungen vereinfacht. Mit SharePoint können Sie Team-Webseiten und News erstellen. - [Word - Fit für den Job](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/word-fit-fur-den-job/406391.md): Im Kurs 'Word - Fit für den Job' wird der strukturierte Umgang mit umfangreichen Dokumenten praxisnah vermittelt. Lernen Sie unter anderem, wie Sie Seitenumbrüche, Kopf- und Fußzeilen manuell gestalten, um Ihre Dokumente professionell zu formatieren. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Aufzählungen und Gliederungen sinnvoll einsetzen, um Ihre Inhalte übersichtlich darzustellen. Außerdem lernen Sie, wie Sie mühelos Inhalts- und Abbildungsverzeichnisse erstellen. In diesem Kurs erfahren Sie außerdem, wie Sie Formulare, Textbausteine, Serienbriefe und Dokumentvorlagen einsetzen können, um Ihre Arbeit mit MS Word effektiver und professioneller zu gestalten. Anschauliche Übungen helfen Ihnen, Ihre Word-Kenntnisse gezielt zu erweitern, damit Sie für anspruchsvolle berufliche Anforderungen gerüstet sind. - [Microsoft Teams effektiv nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/microsoft-teams-effektiv-nutzen/405455.md): Microsoft Teams dient der Kommunikation und der Zusammenarbeit in Teams. Sie können es für Videobesprechungen, zum Telefonieren oder zum gemeinsamen Arbeiten an Dateien nutzen. Erfahren Sie, wie Sie Microsoft Teams optimal einsetzen können und wie Sie entsprechende Anpassungen und Einstellungen in Teams vornehmen. - [Power Automate in Microsoft 365](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/power-automate-in-microsoft-365/405452.md): Power Automate (ehemals Microsoft Flow) ist ein praktisches Tool, mit dem Sie schnell und einfach automatisierte Workflows für regelmäßig wiederkehrende Arbeitsschritte und Prozesse erstellen können. Für die alltäglichen Routinearbeiten müssen Sie dann nur noch ein einziges Mal einen „Work-Flow“ eingeben – und dann diesen nie wieder selbst ausführen. Microsofts eigener Slogan lautet „Working smarter, so you can work less and do more!“ („Arbeiten Sie schlauer, dann arbeiten Sie weniger und erledigen mehr!“). - [Excel Business Intelligence nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/excel-business-intelligence-nutzen/405444.md): Excel stellt mit Power Query, Power Pivot und Power Map als Teile des Power BI ein vielseitiges Werkzeug zur Verfügung für alle Excel Nutzer:innen, die mit großen Datenvolumen hantieren, diese erkunden, analysieren und visualisieren: Mit Power Query ist eine komfortable Abfrage von öffentlichen oder unternehmensinternen Daten aus diversen Quellen möglich inkl. ihrer Ergänzung, Transformation und Vereinigung. Power Pivot bietet eine Modellierung und Analyse der Daten nach individuellen Bedürfnissen. Power BI bietet die Möglichkeit zur Erstellung dynamischer und interaktiver Berichte. Mit Power Map ist eine 3D-Darstellung von Vertriebs- oder Geoinformationen möglich. - [Haushaltsbuch leicht gemacht: Der Klassiker als Excel-Anwendung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/haushaltsbuch-leicht-gemacht-der-klassiker-als-excel-anwendung/406420.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich immer wieder fragen: "Wo um alles in der Welt ist bloß mein Geld geblieben?" Lernen Sie, wie Sie Ihr eigenes Haushaltsbuch erstellen und so eine Finanzübersicht für Ihre eigene Budgetplanung erhalten. Dabei lassen wir uns von den Möglichkeiten in Excel verwöhnen: Wir lernen, wie man formatierte Tabellen anlegt, Auswahllisten erstellt und tabellenblattübergreifend arbeitet. Schließlich werten wir unsere Daten mit Pivottabelle bzw. mit PivotChart aus. Und für alle, die ihre Ausgaben direkt unterwegs erfassen möchten gibt es natürlich die Möglichkeit, die aktuellen Daten über die Cloud zu pflegen. - [Digitale Dashboards mit Power BI](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/digitale-dashboards-mit-power-bi/405443.md): Ein Unternehmen hat viele Datenströme, und oft ist es schwierig, diese zielgerichtet verständlich zu machen, oder noch schlimmer, Informationen werden verpasst. Dank Power BI von Microsoft kann der Benutzer/die Benutzerin verschiedene Informationssysteme innerhalb der Organisation verknüpfen und die Daten aus den Systemen in deutlichen Grafiken und Berichten präsentieren. Die Grafiken und Berichte sind vollständig anpassbar, so dass es möglich ist, Details zu vergröβern oder eine Gesamtübersicht auf einem Dashboard zu erhalten. Power BI ist breit einsetzbar und bietet Lösungen für verschiedene Geschäftsbereiche wie Finanzen, Marketing, Vertrieb, Personal und IT. Anhand von praktischen Fallbeispielen erhalten Sie eine Einführung in Power BI, in relationale Datenmodelle sowie in Dashboards und Visualisierungen. Sie können nach dem Kurs verschiedene Datenquellen laden und zusammenführen. Nicht nur für Ihre Berichterstellung erhalten Sie hilfreiche Tipps und Tricks. - [ SharePoint für Anwender:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-sharepoint-fur-anwender-innen/406502.md): Lernen Sie anhand vieler Beispiele aus der Praxis, welche Möglichkeiten SharePoint bietet und wie Sie diese für konkrete Lösungen nutzen. Sie erhalten einen Überblick über Sinn und Zweck des SharePoints und beschäftigen sich mit den Komponenten Website, Dokumentenbibliothek, Webparts, Benachrichtigungen u. a. Sie können eigene Bibliotheken anlegen und mit Metadaten arbeiten. Beispielszenarien finden Sie im Marketing, in der Kund:innenbetreuung oder in Projektgruppen. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/406399.md): Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen Schnelleinstieg in das Einmaleins der Tabellengestaltung mit Excel. Sie lernen den Umgang mit dem Programm, die Eingabe und Gestaltung einfacher Tabellen. Dabei erfahren Sie, dass einfache Berechnungen sowie die ansprechende Darstellung der Ergebnisse keineswegs eine Hexerei sind, sondern schnell erlernt werden können. - [ Excel Deep Dive: Fortgeschrittene Funktionen und Techniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-deep-dive-fortgeschrittene-funktionen-und-techniken/406459.md): Erweitern Sie Ihre Excel-Kenntnisse mit unserem spezialisierten Kurs für fortgeschrittene Excel-Nutzer:innen. Dieser Deep-Dive richtet sich an alle, die tiefer in die Verwendung von Excel eintauchen möchten und bereits über gefestigte Excel-Kenntnisse verfügen. Inhalte des Kurses: Lernen Sie nützliche Shortcuts, um schneller zum gewünschten Ergebnis zu gelangen. Verknüpfen Sie unterschiedliche Funktionen, sodass komplexe Berechnungen auf Knopfdruck passieren. Meistern Sie geschachtelte WENN-Funktionen in Kombination mit UND, ODER und SVERWEIS. Verstehen Sie Preisfindungen in Abhängigkeit von Mengen sowie den S-/W-/X-VERWEIS über mehrere Tabellen. Entwickeln Sie vielfältige Pivot-Tabellen, um Daten anschaulich zu präsentieren. Setzen Sie bedingte Formatierungen ein, um Inhalte effizient zu suchen. Arbeiten Sie mit Pivot-Table und Pivot-Charts. Fügen Sie Formularsteuerungen und Bilder in Zellen ein und synchronisieren Sie Formulardaten mit Excel. Dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisorientiertes Wissen, um Excel optimal zu nutzen. Wenn Sie sich bei der Nutzung von Excel fragen: "...und was gibt es noch?", sind Sie hier genau richtig. - [ Microsoft Office – Basiswissen für den Büroalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-microsoft-office-basiswissen-fur-den-buroalltag/406467.md): Erwerben Sie Grundkenntnisse in Microsoft Office, mit denen Sie Ihren Büroalltag erheblich erleichtern können. Unser Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige ohne oder mit geringen Vorkenntnissen im Umgang mit den Office-Programmen von Microsoft. Der Kurs beginnt mit einer Einführung in die Bedienung von Windows, insbesondere in die Dateiverwaltung und die Personalisierung der Arbeitsumgebung. Danach geht es um die Anwendung der verschiedenen Standardprogramme im Büroalltag: Am Beispiel von Word werden Sie in die Nutzung von Microsoft Office eingeführt. In praktischen Übungen lernen Sie verschiedene Schreib-, Korrektur- und Formatierungstechniken kennen, erstellen Nummerierungen und Texttabellen und nehmen Anpassungen im Drucklayout vor. In Outlook machen Sie sich mit den verschiedenen E-Mail-Optionen, dem Ordnersystem und der gezielten E-Mail-Suche vertraut. In Excel lernen Sie, Texte und Zellen zu formatieren, Berechnungen durchzuführen und Diagramme zu erstellen. Mit PowerPoint können Sie schnell und ansprechend Präsentationen erstellen: Sie erhalten Hinweise zum allgemeinen Aufbau von Präsentationen sowie eine Einführung in die Auswahl geeigneter Designs, die Erstellung und Gestaltung von Folien und das Einfügen von Objekten. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/406346.md): Dieser Kurs ermöglicht Ihnen einen Schnelleinstieg in das Einmaleins der Tabellengestaltung mit Excel. Sie lernen den Umgang mit dem Programm, die Eingabe und Gestaltung einfacher Tabellen. Dabei erfahren Sie, dass einfache Berechnungen sowie die ansprechende Darstellung der Ergebnisse keineswegs eine Hexerei sind, sondern schnell erlernt werden können. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/406394.md): Unser Bildungsurlaub: Einführung in Excel: Kompaktkurs bietet Ihnen einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation mit Excel. Sie werden Schritt für Schritt lernen, wie Sie das Programm effektiv nutzen, Tabellen erstellen und ansprechend gestalten können. Wir zeigen Ihnen, dass das Durchführen von Berechnungen und das attraktive Präsentieren von Ergebnissen als Diagramm überhaupt nicht kompliziert sind, sondern leicht erlernt werden können. - [ Excel Fortsetzung: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-fortsetzung-kompaktkurs/406606.md): Sie können bereits mit Excel umgehen und haben Erfahrung in der Erstellung sowie in der Gestaltung einfacher Tabellen. Auch einfache Berechnung können Sie bereits durchführen. Nun wollen Sie sich intensiver mit Formeln, Funktionen wie der Wenn-Funktion und den SVerweis, der bedingten Formatierung von Zellen und den Möglichkeiten des Sortierens und Filterns beschäftigen. Das bietet Ihnen dieser Fortsetzungskurs in kompakter Form. - [ Excel automatisieren mit VBA-Programmierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-automatisieren-mit-vba-programmierung/406471.md): Sie sind bereits fortgeschritten in der Excel-Anwendung und möchten den nächsten Schritt gehen? Lernen Sie in diesem Bildungsurlaub, wie Sie wiederkehrende Aufgaben in Excel mit VBA-Programmierung automatisieren und deutlich produktiver arbeiten können. Erfahren Sie, wie Sie mit einem Klick tausende Datensätze automatisch auf neu erzeugte Arbeitsblätter verteilen oder komplexe Übersichten – etwa zur Urlaubsplanung von Mitarbeitenden – erstellen. Zudem lernen Sie, wie Sie KI-Tools sinnvoll als Unterstützung nutzen, ohne dabei die Kontrolle über Ihre Daten und Ergebnisse zu verlieren. Kursinhalte im Überblick Einführung in Makros und VBA: Lernen Sie den Makrorecorder kennen, verstehen Sie die grundlegende Syntax und führen Sie eigene Makros gezielt aus. Kontrollstrukturen und Variablen: Arbeiten Sie mit Bedingungen, Schleifen und Variablen, um dynamische Prozesse in Excel zu steuern. Prozeduren und Funktionen: Entwickeln Sie eigene Prozeduren und benutzerdefinierte Funktionen für individuelle Aufgaben. Objektorientierte Programmierung (OOP): Lernen Sie in das Excel-Objektmodell verstehen und steuern Sie Workbooks, Worksheets und Ranges per Code. Praktische Anwendungen: Setzen Sie Ihr Wissen direkt um – etwa bei einer Ferienplanung, in der Immobilienverwaltung oder für die automatisierte E-Mail-Verarbeitung mit VBA und Outlook. Benutzerformulare und Automatisierung: Erstellen Sie interaktive UserForms, automatisieren Sie Pivot-Tabellen und vereinfachen Sie komplexe Abläufe. Fortgeschrittene Konzepte: Lernen Sie den Umgang mit Klassenmodulen, Datenfeldern und der Verbindung zwischen Excel und Outlook mit VBA. Daneben bleibt genügend Zeit, um eigene Projekte zu besprechen und individuelle Fragestellungen einzubringen. Sie erhalten eine solide Grundlage in der VBA-Programmierung für Excel, damit Sie anspruchsvolle Aufgaben effizient, sicher und automatisiert lösen können. - [ Excel Deep Dive: Fortgeschrittene Funktionen und Techniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-deep-dive-fortgeschrittene-funktionen-und-techniken/406458.md): Erweitern Sie Ihre Excel-Kenntnisse mit unserem spezialisierten Kurs für fortgeschrittene Excel-Nutzer:innen. Dieser Deep-Dive richtet sich an alle, die tiefer in die Verwendung von Excel eintauchen möchten und bereits über gefestigte Excel-Kenntnisse verfügen. Inhalte des Kurses: Lernen Sie nützliche Shortcuts, um schneller zum gewünschten Ergebnis zu gelangen. Verknüpfen Sie unterschiedliche Funktionen, sodass komplexe Berechnungen auf Knopfdruck passieren. Meistern Sie geschachtelte WENN-Funktionen in Kombination mit UND, ODER und SVERWEIS. Verstehen Sie Preisfindungen in Abhängigkeit von Mengen sowie den S-/W-/X-VERWEIS über mehrere Tabellen. Entwickeln Sie vielfältige Pivot-Tabellen, um Daten anschaulich zu präsentieren. Setzen Sie bedingte Formatierungen ein, um Inhalte effizient zu suchen. Arbeiten Sie mit Pivot-Table und Pivot-Charts. Fügen Sie Formularsteuerungen und Bilder in Zellen ein und synchronisieren Sie Formulardaten mit Excel. Dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisorientiertes Wissen, um Excel optimal zu nutzen. Wenn Sie sich bei der Nutzung von Excel fragen: "...und was gibt es noch?", sind Sie hier genau richtig. - [ Outlook für die Büroorganisation nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-outlook-fur-die-buroorganisation-nutzen/406474.md): In unserem "Bildungsurlaub: Outlook für die Büroorganisation nutzen" erlernen Sie die Anwendung von Microsoft Outlook zur effektiven Büroorganisation. Grundlegende Techniken von Outlook Verfassen und Gestalten von E-Mails Effizientes Organisieren und Bearbeiten von E-Mails Anlegen und Verwalten von Kontakten und Kontaktgruppen Outlook-Adressen für die Erstellung von Serienbriefen und -E-Mails Planen, Erstellen und Bearbeiten von Terminen Aufgaben, Termine und wiederkehrende Terminserien effizient organisieren Outlook gemeinsam im Team nutzen und Besprechungen organisieren - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/406398.md): Unser Bildungsurlaub Einführung in Excel: Kompaktkurs ermöglicht Ihnen einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel. Schritt für Schritt lernen Sie, das Programm effektiv zu nutzen, Tabellen zu erstellen und ansprechend zu gestalten. Wir zeigen Ihnen, dass einfache Berechnungen durchzuführen und Ergebnisse ansprechend zu präsentieren keineswegs kompliziert, sondern leicht erlernbar ist. - [ Word und Outlook](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-word-und-outlook/406347.md): Sie können mit Word bereits Texte bearbeiten und E-Mails versenden, möchten aber noch mehr praktische Funktionen für den Büroalltag kennenlernen? In unserem Bildungsurlaub: Word und Outlook können Sie Ihre Word- und Outlook-Kenntnisse gezielt erweitern: Lernen Sie, wie Sie große Dokumente optimieren, Dateien in verschiedenen Formaten speichern und mit Outlook-Adressen effektive Serienbriefe in Word erstellen. Erlernen Sie nicht nur die Grundlagen der Adressverwaltung und Verteilerlisten in Outlook, sondern erfahren Sie auch, wie Sie Aufgaben, Termine und wiederkehrende Terminserien effizient planen und organisieren können. Wenn Sie Outlook gemeinsam im Team nutzen, lernen Sie außerdem, Aufgaben zu delegieren und Besprechungen zu koordinieren. - [ Office-Anwendungen im Büro-Zusammenspiel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-office-anwendungen-im-buro-zusammenspiel/406478.md): In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die wichtigsten Funktionen und Möglichkeiten der Microsoft Office Suite kennen. Sie erlernen den kompetenten Umgang mit den Office-Programmen Word, Excel, Outlook und PowerPoint. Im Mittelpunkt steht die professionelle und effiziente Erstellung Ihrer Korrespondenz, Berichte, Berechnungen, Präsentationen und vieles mehr. Excel: Erstellen Sie komplexe Berechnungen und Diagramme mithilfe von Excel. Lernen Sie, wie Sie Daten analysieren und auswerten und ansprechende Diagramme erstellen. PowerPoint: Entwerfen Sie überzeugende Präsentationen mithilfe von PowerPoint. Lernen Sie, wie Sie Folien gestalten, Animationen und Videos einfügen und Ihre Präsentationen effektiv präsentieren. OneNote: Organisieren Sie Ihre Notizen, Ideen und Projekte effizient mit OneNote. Lernen Sie, wie Sie digitale Notizbücher strukturieren, Inhalte mit Bildern, Tabellen und Dateien anreichern und Ihre Notizen auf verschiedenen Geräten synchronisieren. Der "Bildungsurlaub: Office-Anwendungen im Büro-Zusammenspiel" ist ideal für Berufstätige, die ihre Office-Kenntnisse vertiefen und ihre tägliche Arbeit effizienter gestalten möchten. - [ Excel Deep Dive: Fortgeschrittene Funktionen und Techniken (hybrid)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-deep-dive-fortgeschrittene-funktionen-und-techniken-hybrid/406455.md): Erweitern Sie Ihre Excel-Kenntnisse mit diesem spezialisierten Kurs für fortgeschrittene Excel-Nutzer:innen. Dieser Deep-Dive richtet sich an alle, die tiefer in die Verwendung von Excel eintauchen möchten und bereits über gefestigte Excel-Kenntnisse verfügen. Inhalte des Kurses: Lernen Sie nützliche Shortcuts, um schneller zum gewünschten Ergebnis zu gelangen. Verknüpfen Sie unterschiedliche Funktionen, sodass komplexe Berechnungen auf Knopfdruck passieren. Meistern Sie geschachtelte WENN-Funktionen in Kombination mit UND, ODER und SVERWEIS. Verstehen Sie Preisfindungen in Abhängigkeit von Mengen sowie den S-/W-/X-VERWEIS über mehrere Tabellen. Entwickeln Sie vielfältige Pivot-Tabellen, um Daten anschaulich zu präsentieren. Setzen Sie bedingte Formatierungen ein, um Inhalte effizient zu suchen. Arbeiten Sie mit Pivot-Table und Pivot-Charts. Fügen Sie Formularsteuerungen und Bilder in Zellen ein und synchronisieren Sie Formulardaten mit Excel. Dieser Kurs vermittelt Ihnen praxisorientiertes Wissen, um Excel optimal zu nutzen. Wenn Sie sich bei der Nutzung von Excel fragen: "...und was gibt es noch?", sind Sie hier genau richtig. - [ Excel Fortsetzung: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-fortsetzung-kompaktkurs/406401.md): Sie können bereits mit Excel umgehen und haben Erfahrung in der Eingabe von Daten sowie in der Gestaltung einfacher Tabellen. Nun wollen Sie sich intensiver mit Formeln, Funktionen, Zellformaten und den Möglichkeiten der Tabellen- und Diagrammgestaltung beschäftigen. Das bietet Ihnen dieser Fortsetzungskurs in kompakter Form. - [ Einführung in Excel: Kompaktkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-excel-kompaktkurs/406393.md): Unser Bildungsurlaub: Einführung in Excel: Kompaktkurs bietet Ihnen einen einfachen Einstieg in die Welt der Tabellenkalkulation mit Excel. Sie können Schritt für Schritt lernen, wie Sie das Programm effektiv nutzen, Tabellen erstellen und ansprechend gestalten. Wir zeigen Ihnen, dass das Durchführen von Berechnungen und das attraktive Präsentieren von Ergebnissen als Diagramm überhaupt nicht kompliziert sind, sondern leicht erlernt werden können. - [ Excel Deep Dive – Teil 2: Excel für Fortgeschrittene: Daten souverän managen & dynamische Dashboards erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-excel-deep-dive-teil-2-excel-fur-fortgeschrittene-daten-souveran-managen-dynamische/406481.md): In diesem zweiten Teil unseres „Excel Deep Dive“ vertiefen Sie Ihre fortgeschrittenen Excel-Kenntnisse weiter. Sie arbeiten mit echten Business-Szenarien, verknüpfen Daten aus unterschiedlichen Quellen und erstellen leistungsstarke Dashboards – dynamisch, übersichtlich und perfekt für fundierte Entscheidungen. Was Sie erwartet: Daten verstehen, verknüpfen und professionell analysieren Matrix- und logische Funktionen sicher anwenden (z. B. XVERWEIS, WENN, VERGLEICH) Komplexe Datensätze in ein eigenes, strukturiertes Datenmodell integrieren Grundlagen von Power Pivot kennenlernen Aus Daten Entscheidungen treffen, z. B. "Was-wäre-wenn-Analysen" für strategische Szenarien durchführen Visualisieren wie ein Profi: Dashboard oder Projektcockpit Unterschied zwischen Dashboard und Cockpit verstehen Dynamische Dashboards Schritt für Schritt gestalten Visuelle Übersicht über entscheidende KPIs entwickeln Alternativ: Projektplanung 2.0 mit Gantt-Chart und Dashboard in Excel Kurs-Schwerpunkt Daten aus verschiedenen Quellen verwalten, konsolidieren und auswerten Aussagekräftige, dynamische Dashboards erstellen An wen richtet sich dieser Kurs? Alle Anwender:innen, die Excel bereits sicher im Alltag nutzen und jetzt tiefer einsteigen wollen: Analyse, Automatisierung, Datenmodellierung und professionelle Visualisierung. ## Natur & Outdoor >>> Naturwissenschaften - [ Hamburger Flussnaturen an Elbe, Alster und Bille. Ein Kosmos voller Überraschungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburger-flussnaturen-an-elbe-alster-und-bille-ein-kosmos-voller-uberraschungen/393277.md): Flüsse bringen Leben und Vielfalt, sie gliedern und verbinden Landschaften, sind Lebensräume verschiedenster Art. Wie so viele Städte auf der Welt ist Hamburg mit seiner Geschichte und seiner räumlichen Struktur vom Wesen und Rhythmus der Flüsse geprägt. Doch wie funktionieren Flüsse, wie formen sie Land, Pflanzen und Tiere und menschliches Siedlungs- und Wirtschaftsgeschehen? Um das zu erkennen, erkunden wir Alster, Elbe und Bille zu Fuß und bei einer Kanutour (Gose-Elbe). - [Kohlenhydrate, Fette, Proteine - wie funktioniert unsere Ernährung?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kohlenhydrate-fette-proteine-wie-funktioniert-unsere-ernahrung/401547.md): Ernährungstrends beschreiben mal Vor- und mal Nachteile von viel oder wenig Eiweiß, von Zucker, Salz oder Fett. Oft werden diese Empfehlungen der Vielfalt der Stoffe nicht gerecht. Um die eigene Ernährung besser einschätzen und steuern zu können, werden der Aufbau der Nahrungsbestandteile und ihre Verarbeitung im Körper erklärt. Für ein besseres Verständnis unserer Lebensmittel jenseits der aufgedruckten Nährwerttabelle. - [Chemie ist das, was knallt und stinkt - für Kinder ab 9 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chemie-ist-das-was-knallt-und-stinkt-fur-kinder-ab-9-jahren/401772.md): Du glaubst, dass es cool sei, ein Mentos in die Cola fallen zu lassen und die daraus entstehende Fontäne zu bestaunen? Dann solltest du bei diesem Kurs vorbeischauen und dich überraschen lassen, was das vielfältige Gebiet der Chemie noch so zu bieten hat. Anhand zahlreicher Experimente werdet ihr einen Überblick über diesen Fachbereich gewinnen. Zudem stellt ihr mit den Experimenten Produkte her, die euch von Nutzen sein können. - [Exkursion auf die Elbinseln Lühesand](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/exkursion-auf-die-elbinseln-luhesand/402684.md): Wir erkunden die legendäre Camper-Insel Lühesand auf der Elbe. Nach dem Pächterwechsel und Neustart in diesem Jahr erfahren wir mehr über das geänderte Betreiberkonzept. Vor allem aber erkunden wir im öffentlich zugänglichen Bereich der Elbinsel die Natur und genießen den Blick auf den Strom. Auf der Insel besteht die Möglichkeit zur Einkehr in das Gasthaus „Club Wilson“. Im Anschluss fahren wir per PKW bis zu den Pforten der Gefängnisinsel Hahnöfersand. Weitere Infos über zusätzliche Preise (Fähre, Gasthof) und Abfahrtsort folgen. Die Anreise per PKW wird empfohlen. - [DESY - Naturwissenschaftliche Spitzenforschung für Hamburg und die Welt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/desy-naturwissenschaftliche-spitzenforschung-fur-hamburg-und-die-welt/404159.md): Das Forschungszentrum DESY (Deutsches Elektronen-Synchrotron) in Hamburg-Bahrenfeld gehört zu den weltweit führenden Forschungsanlagen. Auf dem Gelände in Hamburg-Bahrenfeld arbeiten ca. 4300 internationale Forschende aus den Bereichen Physik, Chemie und Biologie an vier Schwerpunkten: Bau und Betrieb von Teilchenbeschleunigern, Forschung mit Photonen, Teilchenphysik und Astroteilchenphysik. Im Gespräch mit dem Physiker und Leiter des DESY-Direktoriumsbüros Dr. Frank Lehner besuchen wir die Ausstellung im neu eröffnenden DESYUM, dem Besuchszentrum auf dem Campus und bekommen Einblick in die Welt der DESY-Forschungsthemen und -Anlagen in der neu entstehenden Science City in Bahrenfeld. - [Stromkreis und Einführung in die Elektrotechnik - für Kinder und Jugendliche von 10 bis 14 Jahre](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stromkreis-und-einfuhrung-in-die-elektrotechnik-fur-kinder-und-jugendliche-von-10-bis-14-jahre/401774.md): Stromkreis: Habt Ihr schon mal etwas von einem Stromkreis gehört? Diese und viele andere Dinge rund um das Thema Strom könnt Ihr in diesem Kurs erfahren. Einführung in die Elektrotechnik: Elektrotechnik ist für viele noch ein Buch mit sieben Siegeln. Dabei ist es gar nicht so schwer, die Anfänge der Elektrotechnik zu verstehen. Ihr müsst nur den Mut finden, mit einfachen Mitteln einfache Schaltungen zu bauen, zu testen und ein bisschen zu berechnen. Mit einer Batterie und Bauteilen vom Widerstand bis zum Transistor werdet Ihr mit einfachen elektronischen Schaltungen experimentieren. Ihr nehmt die Anlage zur Vertiefung dann mit nach Hause. - [Wie funktioniert das Immunsystem?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-funktioniert-das-immunsystem/401548.md): Warum dauert ein Schnupfen eine Woche? Kann und muss man das Immunsystem trainieren? Hier erfahren Sie, wie das menschliche Immunsystem aufgebaut ist und funktioniert. Was Allergien sind, wie Autoimmunerkrankungen entstehen können, warum man gegen Masern seltener impfen muss als gegen Grippe und wie die unterschiedlichen Impfstofftechniken in unserem Körper wirken – das alles sind Themen dieses Online-Kurses. Und danach wissen Sie auch, warum unser Immunsystem Krankheitserreger erkennen kann, die es noch gar nicht gibt. - [Klima wandelt unseren Wald: Förster-Führung durch das Bergedorfer Gehölz am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klima-wandelt-unseren-wald-forster-fuhrung-durch-das-bergedorfer-geholz-am-nachmittag/403052.md): Der Klimawandel verursacht erhebliche Probleme für den Wald. Die großen Auswirkungen zeigen sich auch an vielen Stellen des Bergedorfer Gehölz, die für Laien häufig nicht zu erkennen sind. Dieser Wald ist einer von nur zwei Altwaldstandorten in Hamburg, mit über 500 Jahre alten Baumbeständen. Das Gehölz ist geprägt durch besonders mächtige alte Buchen und Eichen und zeigt eine hügelige Struktur mit vielen besonderen Aus- und Einblicken. Der Revierförster Tim Laumanns führt uns durch den Wald und zeigt an mehreren Stationen die Schäden auf. Er erklärt erste Lösungsansätze für die Wälder der Zukunft und gibt einen Ausblick, den wir diskutieren können. - [Drogenkonsum, Sexarbeit und medizinische Versorgung – zu Besuch bei ragazza in St. Georg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drogenkonsum-sexarbeit-und-medizinische-versorgung-zu-besuch-bei-ragazza-in-st-georg/407038.md): In der Kontakt- und Anlaufstelle ragazza e. V. in St. Georg finden drogengebrauchende Sexarbeiterinnen einen Schutz- und Rückzugsraum mit niedrigschwelligen Unterstützungsangeboten. Im multiprofessionellen Team von ragazza arbeiten Sozialpädagoginnen, Krankenschwestern und Ärztinnen. Dr. Svenja Korte-Langner, fachliche Leiterin von ragazza, stellt die Einrichtung und den Drogenkonsumraum vor. Wie steht es um Gesundheits- und Drogenpolitik und den Umgang mit Sexarbeit? Wie blicken die Mitarbeiterinnen von ragazza auf die die gesundheitliche Versorgung ihrer Klientinnen? Und wie hat sich die Situation in St. Georg in den letzten Jahren entwickelt? - [Physik-Experimente zum Klimawandel - für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/physik-experimente-zum-klimawandel-fur-kinder-und-jugendliche-ab-10-jahre/401794.md): Im Sommer gibt es auch in Hamburg große Hitze, im Winter fällt kaum noch Schnee und überall auf der Welt gibt es immer wieder große Naturkatastrophen, z.B. durch Starkregen. Doch wie entstehen diese Folgen des Klimawandels? Und was ist der Unterschied zwischen Wetter und Klima? In diesem Kurs machen wir Experimente und führen unter Anleitung Versuche selbst durch. Wir besprechen die Gründe für den Klimawandel und suchen nach Lösungen für unseren Alltag. Es wird alles so erklärt, dass alle es verstehen. - [Grundlagen der Quantenphysik für Laien. Von Schrödingers Katze bis zum Quantencomputer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-quantenphysik-fur-laien-von-schrodingers-katze-bis-zum-quantencomputer/406589.md): Die Quantenphysik gilt als eine der faszinierendsten und zugleich rätselhaftesten Theorien der modernen Naturwissenschaft. In diesem Online-Kurs werden zentrale Grundideen verständlich und ohne mathematische Vorkenntnisse erklärt: Was bedeutet es, wenn ein Teilchen an mehreren Orten zugleich sein kann? Was steckt hinter Schrödingers Katze, dem Doppelspaltexperiment und der „spukhaften Fernwirkung“? Und warum könnten Quantencomputer eines Tages bestimmte Probleme viel schneller lösen als klassische Computer? Der Kurs richtet sich an alle, die neugierig auf moderne Physik sind und einen anschaulichen Einstieg in die Welt der Quanten suchen. Ziel ist nicht die Formel, sondern das Verstehen der grundlegenden Konzepte und ihrer Bedeutung für Technik, Wissenschaft und unser Weltbild. - [Chemie ist das, was knallt und stinkt - für Kinder ab 9 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/chemie-ist-das-was-knallt-und-stinkt-fur-kinder-ab-9-jahren/401771.md): Du glaubst, dass es cool sei, ein Mentos in die Cola fallen zu lassen und die daraus entstehende Fontäne zu bestaunen? Dann solltest du bei diesem Kurs vorbeischauen und dich überraschen lassen, was das vielfältige Gebiet der Chemie noch so zu bieten hat. Anhand zahlreicher Experimente werdet ihr einen Überblick über diesen Fachbereich gewinnen. Zudem stellt ihr mit den Experimenten Produkte her, die euch von Nutzen sein können. ## Gesellschaft & Politik >>> Nachhaltigkeit - [ Hamburger Flussnaturen an Elbe, Alster und Bille. Ein Kosmos voller Überraschungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburger-flussnaturen-an-elbe-alster-und-bille-ein-kosmos-voller-uberraschungen/393277.md): Flüsse bringen Leben und Vielfalt, sie gliedern und verbinden Landschaften, sind Lebensräume verschiedenster Art. Wie so viele Städte auf der Welt ist Hamburg mit seiner Geschichte und seiner räumlichen Struktur vom Wesen und Rhythmus der Flüsse geprägt. Doch wie funktionieren Flüsse, wie formen sie Land, Pflanzen und Tiere und menschliches Siedlungs- und Wirtschaftsgeschehen? Um das zu erkennen, erkunden wir Alster, Elbe und Bille zu Fuß und bei einer Kanutour (Gose-Elbe). - [Pilze ziehen im eigenen Garten oder auf dem Balkon](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilze-ziehen-im-eigenen-garten-oder-auf-dem-balkon/399107.md): In diesem zweitägigen Kurs erhalten Sie einen umfassenden Einblick in die Welt der Pilzkultivierung. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, wie Sie im Garten oder auf dem Balkon eine eigene Pilzzucht anlegen können – von einfachen Setups bis hin zu nachhaltigen, dauerhaft ertragreichen Pilzkulturen. Der Schwerpunkt liegt auf der Baumstammbeimpfung mit Austernseitlingen, einer besonders natürlichen und langlebigen Methode der Pilzzucht. Am 1. Termin werden verschiedene Pilzgarten-Konzepte, Grundlagen der Pilzzucht, geeignete Holzarten und hygienisches Arbeiten präsentiert. Anschließend stellen wir gemeinsam eigene Impfdübel her. Beim 2. Termin beimpfen Sie einen eigenen Baumstamm, den Sie mit nach Hause nehmen. Damit legen Sie den Grundstein für Ihre eigene Pilzernte im Garten oder auf dem Balkon. - [Ahoi! Der Hafen in Deutschland und seine Repräsentanz im Deutschen Hafenmuseum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahoi-der-hafen-in-deutschland-und-seine-reprasentanz-im-deutschen-hafenmuseum/404326.md): Das Deutsche Hafenmuseum soll am Beispiel des Hamburger Hafens die Relevanz deutscher Häfen in Geschichte und Gegenwart vermitteln. Hier ist auch das Museumsschiff PEKING zu Hause. Aktuell befindet es sich im historischen Kaischuppen 50a, bis 2033 wird ein Neubau auf dem Kleinen Grasbrook direkt an der Elbe errichtet. Im Gespräch mit Ursula Richenberger und bei der Führung auf der PEKING und im Schuppen 50a wird erläutert, wie Häfen unseren Alltag fundamental gestalten und wie sie zur globalen Verflechtung unserer Welt beitragen. Sie bewegen Dinge, Menschen, Tiere, Pflanzen und Wissen. Wie die Komplexität solcher Prozesse in einem Museum inszeniert werden kann, ist die Aufgabe bei der Konzeptarbeit für den Neubau. Sie sind eingeladen, sich mit Ihren Erfahrungen und Ideen in das Gespräch einzubringen. - [Zu Besuch in der Fischbeker Heide: Waldentwicklung in Zeiten des Klimawandels](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-in-der-fischbeker-heide-waldentwicklung-in-zeiten-des-klimawandels/404770.md): Artenschutz, Erhalt intakter Wasserkreisläufe, Verbesserung der Luftqualität, Unterstützung des Klimaschutzes, Produktion zahlreicher nutzbarer Produkte...: Deutschlands Wälder erfüllen parallel eine Vielzahl sehr wichtiger Funktionen. Allerdings hat sich der Zustand der heimischen Wälder in den letzten 10 Jahren nicht zuletzt unter dem Eindruck des Klimawandels stark verschlechtert. Welche Folgen bringt diese Entwicklung mit sich und welche waldbaulichen Möglichkeiten stehen zur Verfügung, um den Herausforderungen des Klimawandels wirkungsvoll zu begegnen? - [Objekte, Objektbücher und Bilder - Kreative Transformation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/objekte-objektbucher-und-bilder-kreative-transformation/401104.md): In diesem Workshop erkunden wir, wie sich verschiedene Materialien gezielt kreativ für künstlerische Arbeiten (wieder)nutzen lassen. Wir gestalten kleine Objekte, Objektbücher und Bilder aus Materialien, die uns im Alltag umgeben – von glitzerndem Plastik bis hin zum schönen Grau-braun der Innenseite eines Pizzakartons. Wir werfen auch einen Blick auf Künstler:innen, die Recyclingmaterialien in ihren Arbeiten einsetzen, und lassen uns von deren Ansätzen und Werken inspirieren. Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Offenheit und Experimentierfreude die Grenzen zwischen Kunst und Recycling ausloten möchten. Techniken, Inspirationen und viel Raum für individuelle Ausdrucksformen erwarten Sie. - [Und ob da was wächst! Naturnah gärtnern im herbstlichen Schattengarten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/und-ob-da-was-wachst-naturnah-gartnern-im-herbstlichen-schattengarten/399571.md): In Ihrem Garten gibt es dunkle Ecken, in denen kaum etwas wächst? Oder Sie haben einen Schattengarten und sind manchmal fast am Verzweifeln? Zu wenig Licht im Garten kann eine echte Herausforderung sein. Der Herbst ist eine gute Zeit, um den Garten (um) zu gestalten. Kursleiterin Britta Behle gehört zum Beratungsteam von MOIN STADTNATUR; ihr eigener Schattengarten wurde mit Gold prämiert. Sie hat sich auf naturnahes Gärtnern im Schattengarten spezialisiert – und kann Ihnen Hoffnung machen: Es gibt sie – Wildstauden, die den Schatten mögen. In einem kurzen Vortrag erfahren Sie, wie Sie schattige Gartenflächen begrünen und zum Blühen bringen können. Welche heimischen Wildstauden und Gehölze eignen sich besonders gut für Schattengärten? Worauf muss ich achten? Ein hilfreicher Vortrag – ob Sie nun naturnah gärtnern oder nicht. MOIN STADTNATUR wird von der Behörde für Umwelt, Klima, Energie und Agrarwirtschaft (BUKEA) gefördert. www.moinstadtnatur.de, Instagram: @moinstadtnatur Eine Kooperation von Loki Schmidt Stiftung und Hamburger Volkshochschule. - [MOIN STADTNATUR: Naturnah gärtnern im Garten und auf dem Balkon](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/moin-stadtnatur-naturnah-gartnern-im-garten-und-auf-dem-balkon/402424.md): Ganz Hamburg ein blühender Garten! MOIN STADTNATUR ist Hamburgs Beratungsstelle für naturnahe Gärten, Balkone und Freiflächen. Angela Dreyer aus dem Beratungsteam von MOIN STADTNATUR zeigt in einem bilderreichen Vortrag, wie schön und wichtig naturnahe Gärten und Balkone für unsere Artenvielfalt sind. Sie erhalten Informationen über weitere Beratungsmöglichkeiten: In Hamburg können Sie sich kostenlos über MOIN STADTNATUR beraten lassen – ob als Privatperson, Baugenossenschaft, Schule oder Kita. MOIN STADTNATUR wird von der Behörde für Umwelt, Klima, Energie und Agrarwirtschaft (BUKEA) gefördert. www.moinstadtnatur.de, Instagram: @moinstadtnatur Eine Kooperation von Loki Schmidt Stiftung und Hamburger Volkshochschule - [ Verkehrswende in Hamburg. Klimafreundlich unterwegs mit ÖPNV, Rad und zu Fuß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verkehrswende-in-hamburg-klimafreundlich-unterwegs-mit-opnv-rad-und-zu-fuss/396509.md): Unterwegs in Hamburg von A nach B mit eigener Muskelkraft, mit Fähre, öffentlichem Nahverkehr oder mit elektrisch angetriebenen Leihfahrzeugen? Ist das die klimafreundliche Alternative zum motorisierten Individualverkehr mit eigenem Verbrennerfahrzeug? Wenn ja, für wen, für welche Personengruppen und für welche Strecken? Geplant sind praktische und theoretische Erkundungen, Exkursionen und Besuche z.B. bei der Hochbahn, dem HVV, bei der HADAG, einem Verkehrsplanungsbüro, der Landesarbeitsgemeinschaft für behinderte Menschen e.V. und Vertreter:innen von Initiativen sowie der Hamburger Politik. - [ Wald-Wild-Jagd: Eine vielschichtige Beziehung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wald-wild-jagd-eine-vielschichtige-beziehung/393276.md): Manche nennen die Jagd das älteste Handwerk der Welt, andere finden es unsäglich, dass quasi zum Freizeitvergnügen heute noch Tiere abgeschossen werden. Doch wofür steht die Jagd genau? Ist sie unangemessener Lustmord, notwendig zur Bestandsregulation, elitäres Freizeitvergnügen oder nachhaltige Landnutzung? Wir befassen uns mit historischen und rechtlichen Grundlagen der Jagd, mit der jagdlichen Praxis, lernen die jagdbaren Wildarten kennen und schauen genauer darauf, wie sich Jagd auf die Tierbestände auswirken kann. Dazu sind wir viel im Gelände, unterhalten uns mit Fachleuten und lernen hiesige Lebensräume mit ihren Tierarten kennen. - [ Nachhaltigkeit, Klimaschutz und moderne Landwirtschaft](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-nachhaltigkeit-klimaschutz-und-moderne-landwirtschaft/394064.md): Wer sich mit Klimaschutz und Nachhaltigkeit beschäftigt, stolpert umgehend auch über das große Thema Landwirtschaft und Emissionsreduzierung. Wie hat sich die Landwirtschaft in Deutschland in den letzten Jahrzehnten entwickelt? Was bedeutet „ökologischer Landbau“ und was kann diese Idee zum Klimaschutz beitragen - oder auch nicht? Welche alternativen Modelle und Konzepte gibt es? Wie viele Biohöfe gibt es rund um Hamburg, die uns und die Großstadt versorgen? Wir beleuchten die verschiedenen Biosiegel, lernen unterschiedliche SoLaWi-Modelle kennen und beschäftigen uns mit den positiven Auswirkungen der ökologischen Landwirtschaft auf Bienen, Insekten und Biodiversität. Auf unseren Exkursionen besuchen wir Biohöfe in der Umgebung von Hamburg und entwickeln eigene Ideen, um selbst bestmöglich zum Klimaschutz beizutragen. - [Einführung in die grüne Permakultur: nachhaltige Gartengestaltung für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-grune-permakultur-nachhaltige-gartengestaltung-fur-alle/405251.md): Was ist eigentlich Permakultur? Auf was kommt es bei der nachhaltigen Gartengestaltung an? Eine diplomierte Permakultur-Gestalterin gibt in diesem Online-Vortrag einen Überblick zu den Permakultur-Grundlagen. Egal, ob Sie Mini-Flächen gestalten oder eine urbane Gartenlösung entwickeln wollen – Permakultur ist ein ganzheitlicher Ansatz mit dem Ziel, Kreisläufe zu schließen und sorgsam mit Ressourcen umzugehen. Nicht zuletzt, um das Klima zu schützen und Artenvielfalt zu fördern. Der interaktive Online-Vortrag bietet einen Einstieg in die Permakultur. Welche Fruchtfolgen sollte ich einhalten? Wie kann ich Nützlinge fördern? Und hilft mir Permakultur, meinen Garten mit weniger Aufwand zu bewirtschaften? - [Zu Besuch beim Institut für Geographie/Exzellenzcluster Klima CLICCS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-beim-institut-fur-geographie-exzellenzcluster-klima-cliccs/402946.md): Sauerstoffloch in der Elbe, Krabbenfischerei in der Nordsee, Küstenschutz: Was bedeutet der Klimawandel für unsere Stadt und Norddeutschland? Mit dieser Frage sind wir zu Besuch beim Excellenzcluster Klima der Universität Hamburg. Hier wird die Klimaforschung der Universität, des Max-Planck-Instituts für Metereologie, des Helmholz-Zentrum Geestacht, des Deutschen Klimarechenzentrums, der TUHH sowie der HCU gebündelt. Nach einer Präsentation zu den aktuellsten Forschungsergebnissen und der Frage: "Was kann ich als Bürger:in eigentlich gegen den Klimawandel tun?" gibt es ausreichend Raum für die Diskussion. Wir sind zu Gast bei Dr. Martin Döring am Institut für Geographie. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/405465.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/405466.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Photovoltaik lohnt sich! In fünf Schritten zur eigenen Anlage](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/photovoltaik-lohnt-sich-in-funf-schritten-zur-eigenen-anlage/405908.md): Eine eigene Photovoltaikanlage lohnt sich trotz der reduzierten Förderung! Nach einer Einleitung in das Gebiet der Photovoltaik (PV) planen Sie in diesem Kurs ihre eigene PV-Anlage Sie analysieren den eigenen Bedarf. Sie berücksichtigen dabei auch (zukünftige) Anforderungen durch den Betrieb einer Wärmepumpe oder einer Wall-Box. Sie planen die Größe ihrer PV-Anlage in Abhängigkeit von der Ausrichtung und der Neigung der Dachflächen. Sie schätzen ab, ob ein Batteriespeicher für ihre Anlage sinnvoll ist. Sie berechnen den erwarteten Ertrag der Anlage. Danach wissen Sie, welchen Betrag Sie bei Ihrer Stromrechnung einsparen können! Nach diesem Kurs können Sie Angebote von Anbietern / Installationsfirmen verstehen und bewerten. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/405470.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [ Engagiertes Hamburg – sozial, ökologisch, lokal und international](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-engagiertes-hamburg-sozial-okologisch-lokal-und-international/401390.md): Quer durch Hamburg, quer durch „Probleme und Potenziale“ besuchen wir exemplarisch Menschen, die sich voller Motivation gegen Missstände engagieren. Leute, die die Nachbarin mit Handicap unterstützen oder in Einrichtungen, Initiativen und Institutionen gemeinwohlorientierte Projekte auf außergewöhnliche Weise vorantreiben. Den Engagierten liegt das Wohl der Obdachlosen, der Neuhamburger:innen, des Quartiers oder der ganzen Stadt am Herzen. Sie wollen faire Arbeitsbedingungen, den zukunftsorientierten Umgang mit Umwelt, Natur und den Klimawandelfolgen entgegenwirken. Themen sind Motivation, Strategien, Hindernisse, unterstützende, soziale und politische Zusammenhänge, Erfolg, Erfüllung, Sinn und Verstand und bestenfalls Anregungen für das eigene Engagement bzw. das eigene Ehrenamt. Der Schwerpunkt wird gelegt auf das Ehrenamt als tragende Säule der Demokratie. - [Energieabrechnungen, Energiepreise – Ihre Rechte und Möglichkeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/energieabrechnungen-energiepreise-ihre-rechte-und-moglichkeiten/406534.md): Die Nachzahlungen der Jahresabrechnungen steigen erheblich; viele Menschen fragen sich, ob ihre Abrechnungen korrekt sind und wie sie die Kosten bezahlen sollen. Grund sind häufig nicht nur die rasant steigenden Energiepreise, sondern auch ein plötzlich erhöhter Stromverbrauch oder Fehler in der Jahresabrechnung. In diesem Vortrag erfahren Sie u.a.: Wie erkennen Sie Fehlerquellen in Jahresabrechnungen? Wann sind Preiserhöhungen zulässig und welche Rechte haben Sie? Mit welchen Tricks werden Verbraucher:innen dazu verleitet, ungünstige Verträge abzuschließen? Welche Handlungsmöglichkeiten haben Sie bei hohen Nachzahlungen? Und wie wenden Sie eine Stromsperre ab? Referent: Jan Bornemann, Rechtsanwalt - [Ich kann kochen! - Fortbildung für Pädagogische Fach- und Lehrkräfte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ich-kann-kochen-fortbildung-fur-padagogische-fach-und-lehrkrafte/394279.md): Sie arbeiten in der Kita, Grundschule oder an außerschulischen Lernorten? Wir möchten Sie dabei unterstützen, Kinder und Jugendliche auf den Geschmack gesunder Ernährung zu bringen und für frische Lebensmittel zu begeistern. In einer kostenlosen, eintägigen Fortbildung können Sie Rezepte ausprobieren und lernen Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung, wichtige Warengruppen und Küchentechniken kennen. Sie erhalten Tipps zur Umsetzung und werden mit praxisnahen Materialien ausgestattet. - [Biodiversität auf kleinem Raum – Vielfalt auf Balkon und Terrasse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/biodiversitat-auf-kleinem-raum-vielfalt-auf-balkon-und-terrasse/403665.md): Auch kleine Flächen zählen: Ein Balkon voller Blüten, Düfte und Struktur bietet Nahrung, Schutz und Lebensraum – für Insekten, Vögel und andere Tiere. Mit den richtigen Pflanzen und ein paar kreativen Ideen kann aus wenigen Quadratmetern ein kleines Paradies für Mensch und Natur werden. So können Balkon, Terrasse und natürlich auch kleine Gärten Trittsteine für mehr Biodiversität in der Stadt werden. - [Hamburgs 105. Stadtteil Oberbillwerder – Einblick in zukunftsweisende Stadtentwicklung bei der IBA Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburgs-105-stadtteil-oberbillwerder-einblick-in-zukunftsweisende-stadtentwicklung-bei-der-iba/401009.md): Mit dem neuen Stadtteil Oberbillwerder gestaltet die IBA Hamburg eines der ambitioniertesten Stadtentwicklungsprojekte Deutschlands. Auf dem Gelände entstehen 6.500 neue Wohnungen sowie ein HAW-Hochschulcampus, ein Schwimmbad und tausende Arbeitsplätze. Die städtische Tochter will zeigen, wie Metropolen nachhaltig wachsen können. Bemerkenswert sind die innovativen Konzepte für Energieversorgung, Regenwassermanagement und Mobilität. Der geplante Grüne Loop mit Aktivitätspark verbindet die Quartiere und übernimmt gleichzeitig wichtige Funktionen für die Entwässerung. Kay Gätgens, Geschäftsführer der IBA Hamburg, stellt den aktuellen Stand dieses Großprojekts vor und gibt Einblicke in die Planung nachhaltiger Stadtentwicklung. Informationen zur IBA Hamburg GmbH finden Sie unter www.iba-hamburg.de und www.oberbillwerder-hamburg.de - [Grüne Permakultur – mein individueller Gartenplan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grune-permakultur-mein-individueller-gartenplan/405252.md): In diesem Online-Kurs erfahren Sie, was Permakultur ausmacht und wie Sie die Prinzipien in Ihrem eigenen Garten umsetzen können. Eine diplomierte Permakultur-Gestalterin führt Sie in drei Terminen durch die Grundlagen der Permakultur und unterstützt Sie beim Start der konkreten Planung Ihres Gartens. Zunächst erhalten Sie eine umfassende Einführung in die zentralen Konzepte der Permakultur. Anschließend analysieren Sie Gegebenheiten wie Bodenbeschaffenheit und Lichtverhältnisse, um eine nachhaltige Gartengestaltung zu realisieren. Im Fokus stehen wichtige Fragen: Wie setzen Sie Kreislaufprinzipien effektiv um? Welche Pflanzen harmonieren in Ihrem Garten? Wie fördern Sie Nützlinge optimal? Sie zeichnen einen ersten Plan für Ihren Garten und konkretisieren Ihre Vorstellungen. So sind Sie bestens vorbereitet, um über den Winter weiter an der Planung zu arbeiten und im Frühjahr in Ihrem Garten durchzustarten. Und erste Schritte können Sie natürlich schon im Herbst umsetzen! - [Gesund, günstig und nachhaltig im Alltag: waschen, einkaufen, wohnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gesund-gunstig-und-nachhaltig-im-alltag-waschen-einkaufen-wohnen/406535.md): Viele möchten sich im Alltag umweltfreundlich verhalten – doch welche Maßnahmen sind eigentlich wirklich wichtig? Ernährung, Einkaufen, Heizen oder Ökostrom? Und kann ich mir Umweltschutz überhaupt leisten? Schließlich sind die umweltfreundlichen Produkte vom Biokäse zum E-Auto doch immer teurer als konventionelle Produkte. In diesem Vortrag schauen wir uns die großen Alltagsbereiche an – Ernährung, Einkaufen, Wohnen und Waschen – und beleuchten welche Maßnahmen wirklich wichtig sind, möchte man seinen Alltag umweltfreundlich und gesund gestalten. Und auch mit manchem Mythos in Sachen Umweltschutz räumen wir auf. Referentin: Susanne Langsdorf Umweltberaterin der Verbraucherzentrale Hamburg - [Von Anfang an: das ABC des Pilzesammelns](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-anfang-an-das-abc-des-pilzesammelns/402242.md): Birkenporlinge, Maronen, Stockschwämnchen, Hallimasch, Krause Glückes oder Täublinge? Heute gehen hierzulande etwa 8,5 Millionen Menschen „in die Pilze“. Nur wenige heimische Pilze sind essbar und nahezu jeder wildwachsende Speisepilz hat einen giftigen Doppelgänger. Die tödlichen unter ihnen zersetzen schleichend Leber und Niere, andere können Halluzinationen oder Allergien auslösen. In dieser ausführlichen Anleitung durch einen erfahrenen Kursleiter der Deutschen Gesellschaft für Mycologie lernen Sie grundlegende Bestimmungsmerkmale kennen und erhalten Tipps für nachhaltiges Sammeln von Röhren- und Lamellenpilzen. Welche Heilkräfte Vital-Pilzen zugeschrieben werden und wie Sie Pilze nachhaltig ernten und verarbeiten, ist ein weiterer Schwerpunkt dieses Pilz-Kurses. - [Erntezeit: Wildkräuter und Früchte für die Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erntezeit-wildkrauter-und-fruchte-fur-die-kuche/404655.md): Im Herbst lassen sich auch in der Stadt nicht nur Wildkräuter finden, sondern vor allem auch leckere Strauchfrüchte. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die verschiedenen Früchte bestimmt und Sie erfahren, welche davon Sie ernten und zu Leckereien verarbeiten können. - [Wohnen und Bauen, Klimawandel und Naturschutz – zu Besuch beim NABU Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wohnen-und-bauen-klimawandel-und-naturschutz-zu-besuch-beim-nabu-hamburg/402923.md): Stehen Wohnraumbedarf und Naturschutz in unauflösbarem Widerspruch zueinander? Und wie kann bei der Stadtentwicklung die Anpassung an den Klimawandel verbessert werden? In der NABU-Geschäftsstelle stellt Malte Siegert, 1. Vorsitzender des Landesverbands Hamburg, die Arbeit des Naturschutzbundes (NABU) und dessen Blick auf die komplexe Thematik Wohnen und Bauen, Klimawandel und Naturschutz vor. Bei Nachverdichtungen rückt der NABU die Bedeutung unbebauter Flächen für den Naturschutz in das Blickfeld. Denn für einen funktionierenden Biotopverbund sind Trittsteine und Grünverbindungen wichtig. Für den Wohnungsbau bringt die Naturschutzorganisation etwa Magistralenentwicklung, Aufstockung von Gebäuden und Umwidmung von Büro- und Gewerbeflächen ins Spiel: viele Themen für einen interessanten Austausch zum Zielkonflikt Stadtentwicklung und Grünerhalt. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/398743.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [ Demokratie – Gewalt beenden, Vertrauen stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-demokratie-gewalt-beenden-vertrauen-starken/402317.md): Demokratie ist mehr als ein politisches System – sie ist eine tägliche Praxis. Sie zeigt sich darin, wie wir sprechen, wie wir zuhören, wie wir widersprechen und wie wir mit Spannungen umgehen. Wo Menschen aufeinandertreffen, entstehen Unterschiede. Diese Unterschiede versuchen wir konstruktiv zu gestalten, ohne dass Beziehungen, Würde oder Sicherheit Schaden nehmen. Im Bildungsurlaub setzen wir jeden Tag einen eigenen Schwerpunkt: Konfliktkommunikation Zivilcourage Anti-Populismus Fake News Werte und Streitkultur Sie sind eingeladen, Demokratie nicht nur zu verstehen, sondern konkret zu erleben und einzuüben. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Gewalt – in Sprache, Haltung und Handlung – reduziert und durch Klarheit, Selbstwirksamkeit und gegenseitigen Respekt ersetzt werden kann. Ziel ist es, Vertrauen zu stärken: in sich selbst, in andere und in gemeinsame Prozesse. - [ Die Faszination des Vogelzugs und was das mit Politik zu tun hat](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-die-faszination-des-vogelzugs-und-was-das-mit-politik-zu-tun-hat/393274.md): Dass viele Vögel im Herbst verschwinden und im Frühling zurückkommen hat die Menschen seit jeher fasziniert. Wenngleich das Schauspiel immer noch zu bewundern ist, bleiben viele Vögel immer öfter aus. Was hat das mit der Politik zu tun? Gerade die Vögel standen im Fokus der frühen Naturschutzgesetzgebung und die Sicherung des Vogelzugs macht exemplarisch deutlich, dass Naturschutz eine staatenübergreifende Angelegenheit sein muss. Die Verknüpfung von Politik und Vogelzug kann fast genauso spannend sein, wie der Vogelzug selbst und wir werden uns in diesem Kurs beiden Gesichtspunkten eingehend widmen. - [ Es grünt so grün?! Plätze und Parks - öffentlicher Raum in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-es-grunt-so-grun-platze-und-parks-offentlicher-raum-in-hamburg/396505.md): Nicht nur Feriengäste lieben Parks und mit Bäumen gesäumte Straßen: Öffentliche Plätze und Grünanlagen gehören allen Menschen der Stadt. Wer ist an ihrer Gestaltung beteiligt? Wer fühlt sich hier wohl und wer nicht? Und wie steht es um die Nachhaltigkeit? Der Radverkehr soll gefördert, und die Luft muss besser werden. Der Klimawandel mit Starkregen und Hitze erfordert unversiegelte, bewachsene Böden. Wie die Realität aussieht, und welche Planungen entwickelt werden, erkunden Sie in Gesprächen mit Fachleuten und vor Ort - zu Fuß, mit dem Rad und dem HVV. - [ Grüne Stadt - grüne Mobilität](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-grune-stadt-grune-mobilitat/394065.md): Auch wenn es in letzter Zeit nicht mehr so prominent in den Medien dargestellt wird: Klimaschutz ist eines der drängendsten Themen des 21. Jahrhunderts. Wie haben sich die klimaschädlichen Emissionen in der Vergangenheit entwickelt, welches sind die am stärksten betroffenen Sektoren? Welche Lösungsideen gibt es für den Bereich Mobilität? Reicht es, neue Elektrobusse anzuschaffen, neue Velorouten und Fahrradstraßen anzulegen? Kommen wir ins Gespräch mit Fachleuten des ADFC, dem VCD, dem HVV oder der Verkehrsbehörde der Stadt Hamburg. Wie kann in diesem Kontext unser eigener Beitrag aussehen, welche Ziele wollen wir persönlich verfolgen und welche Aktionen können wir vielleicht gemeinsam in unserem Alltag anschieben? Außerdem wollen wir diskutieren, mit welchen anderen Ideen wir bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können. - [Klima wandelt unseren Wald: Förster-Führung durch das Bergedorfer Gehölz am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klima-wandelt-unseren-wald-forster-fuhrung-durch-das-bergedorfer-geholz-am-nachmittag/403052.md): Der Klimawandel verursacht erhebliche Probleme für den Wald. Die großen Auswirkungen zeigen sich auch an vielen Stellen des Bergedorfer Gehölz, die für Laien häufig nicht zu erkennen sind. Dieser Wald ist einer von nur zwei Altwaldstandorten in Hamburg, mit über 500 Jahre alten Baumbeständen. Das Gehölz ist geprägt durch besonders mächtige alte Buchen und Eichen und zeigt eine hügelige Struktur mit vielen besonderen Aus- und Einblicken. Der Revierförster Tim Laumanns führt uns durch den Wald und zeigt an mehreren Stationen die Schäden auf. Er erklärt erste Lösungsansätze für die Wälder der Zukunft und gibt einen Ausblick, den wir diskutieren können. - [ Das Tor zur Welt: Hamburg und die Globalisierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-tor-zur-welt-hamburg-und-die-globalisierung/395899.md): Auch wenn es uns nicht immer bewusst ist, wird unser Leben in Hamburg oft von Ereignissen geprägt, die sich fernab in anderen Ländern und Kontinenten abspielen. Das war schon immer so, gilt jedoch ganz besonders für unser gegenwärtiges Zeitalter der weltweiten Vernetzung – der Globalisierung. Doch was heißt das eigentlich ganz allgemein für die Stadt und ihre Menschen, „weltweit vernetzt“ zu sein? Wir nähern uns dem Thema kritisch und ganzheitlich und beleuchten die verschiedenen Facetten der Globalisierung und ihre Bedeutung für die Stadtgesellschaft. Dabei wandeln wir auf historischen und aktuellen Pfaden, besuchen Betriebe, Tempel und Institutionen und sprechen mit einheimischen Menschen aus aller Welt. Am Ende wagen wir einen vorsichtigen Blick in die Zukunft und fragen uns, wie es im Angesicht unserer krisenhaften Zeit mit der Globalisierung weitergehen könnte. - [DIY: Papierherstellung für zu Hause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/diy-papierherstellung-fur-zu-hause/404796.md): Lernen Sie, wie Sie mit Materialien aus Ihrem direkten Umfeld zu Hause Papier herstellen können. In kleinen theroetischen und großen praktischen Einheiten bauen Sie sich Werkzeuge für zu Hause. Und Sie lernen die Grundlagen der Verarbeitung von Blumen, Blättern, pflanzlichen Lebensmittelabfällen, Teebeuteln und Altpapier zu Papierbrei und erstellen daraus neue wunderschöne Papiere. - [ Zukunftsfähige Wirtschaftsmodelle - und was kann ich selber tun?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-zukunftsfahige-wirtschaftsmodelle-und-was-kann-ich-selber-tun/394066.md): Die Probleme unseres bestehenden Wirtschaftssystems sind bekannt: Umweltzerstörung, Profitgier und eine immer größer werdende Schere zwischen arm und reich. Welche Alternativen gibt es? Bedeutet weniger Konsum auch weniger Lebensqualität? Und wie können wir Glück und Wohlbefinden steigern, ohne Mensch, Natur und Umwelt zu zerstören? Wir beschäftigen uns mit den Auswirkungen unseres konsumorientierten Wirtschafts- und Gesellschaftssystems und alternativen Ansätzen wie etwa der Solidarischen Ökonomie, der Donut Ökonomie, der Postwachstumsökonomie und der Gemeinwohl-Ökonomie. Mehrere Exkursionen führen uns zu verschiedenen Projekten, die uns anschauliche Beispiele für ein anderes, zukunftsfähigeres Wirtschaften vermitteln. Außerdem wollen wir diskutieren, mit welchen eigenen Ideen wir selbst bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können. Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Woche mit Ausflügen, Diskussionen und Filmen. - [So reduziere ich den eigenen ökologischen Fußabdrucks - Vom Reden zum Handeln kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/so-reduziere-ich-den-eigenen-okologischen-fussabdrucks-vom-reden-zum-handeln-kommen/405322.md): Der auf massiven Ressourcenverbrauch basierende Lebensstil in Deutschland ist weder nachhaltig noch zukunftsfähig. Eine tiefgreifende Veränderung zum Positiven erfordert große Veränderungen auf gesellschaftlicher und politischer Ebene. Diese werden umso eher zu realisieren sein, je mehr Menschen nicht nur durch Worte, sondern durch ihren praktischen Lebensstil zeigen, dass ihnen ein verantwortungsbewusster Lebensstil sehr wichtig ist. In dem angebotenen Kurs werden in kurzer, kompakter Form konkrete Maßnahmen vorgestellt, die es - oft mit erstaunlich einfachen Mitteln - ermöglichen, den eigenen Ressourcenverbrauch in Bereichen wie Ernährung, Wohnen, Wasser- und Stromverbrauch, Bekleidung und Mobilität deutlich zu reduzieren. Gemäß Ihrer eigenen Lebenssituation können Sie zum Ende der Veranstaltung Ihren eigenen individuellen „Veränderungsfahrplan“ aufstellen. - [Physik-Experimente zum Klimawandel - für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/physik-experimente-zum-klimawandel-fur-kinder-und-jugendliche-ab-10-jahre/401794.md): Im Sommer gibt es auch in Hamburg große Hitze, im Winter fällt kaum noch Schnee und überall auf der Welt gibt es immer wieder große Naturkatastrophen, z.B. durch Starkregen. Doch wie entstehen diese Folgen des Klimawandels? Und was ist der Unterschied zwischen Wetter und Klima? In diesem Kurs machen wir Experimente und führen unter Anleitung Versuche selbst durch. Wir besprechen die Gründe für den Klimawandel und suchen nach Lösungen für unseren Alltag. Es wird alles so erklärt, dass alle es verstehen. - [ Machtmarkt der Konzerne oder Demokratie und Menschenrechte?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machtmarkt-der-konzerne-oder-demokratie-und-menschenrechte/400218.md): Welche Kritik an Konzernen gibt es? Wo versagt die Wirtschaft und warum? Was müsste passieren, damit dies nicht passiert und Menschenrechte geachtet werden? Was können wir tun? Was ist Wirtschaftsgerechtigkeit und ein gutes Leben aller Menschen? Es erwartet Sie ein spannender Bildungsurlaub mit vielfältigen Inhalten, Diskussionen und Hintergründen. Wir analysieren Konzernmacht in Wirtschaft und Politik, lernen wirtschaftliche Grundlagen und Wirtschaftsgerechtigkeit kennen ebenso wie erfolgreiche Strategien demokratischer Wirtschaftsgestaltung und entwickeln Wirtschaftsdemokratie und Alternativen. - [Künstliche Intelligenz: Energieproblem oder Effizienzwunder?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstliche-intelligenz-energieproblem-oder-effizienzwunder/406410.md): Dieser Onlinevortrag beleuchtet, wie KI-basierte Technologien einerseits hohe Mengen an Energie verbrauchen und andererseits Lösungen für nachhaltige Effizienzsteigerungen bieten können – etwa in der Logistik oder Ressourcenoptimierung. Es wird diskutiert, ob der Energiehunger von Rechenzentren kompensiert werden kann oder neue Umweltprobleme schafft. Mit Blick auf die rasanten KI-Fortschritte wird klar: Das Thema wird immer relevanter, da es über die Zukunft einer klimagerechten digitalen Transformation entscheidet. Der Vortrag ist Teil der Reihe "Wege zur nachhaltigen Transformation: Digital Future, Green Impact". - [Foto-Siebdruck!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-siebdruck/404799.md): Siebdruck ist eine vielseitige fotografische Drucktechnik. In diesem eintägigen Kurs erlernen die Teilnehmenden die Werkzeuge und Techniken des Foto-Siebdrucks. Sie drucken ihre eigenen Bilder auf verschiedene Materialien, darunter Stoff, handgeschöpftes Papier und Fundstücke. Dabei erstellen Sie zwei A4-Siebdrucke. Photo Silkscreen Printing: Silkscreen printing is the most versatile photographic printing technique. In this one-day course students will learn the tools & techniques of photo-silkcreen printing. Students will be able to print their own images onto a variety of media, including fabric, handmade paper and found objects. Students are able to create two A4 silkscreens and must bring their images to the class in digital or drawn form. Please wear clothing that can get dirty. This class is taught in German & English. - [ Deutschlands Wirtschaft am Wendepunkt: Herausforderungen und Perspektiven](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-deutschlands-wirtschaft-am-wendepunkt-herausforderungen-und-perspektiven/400165.md): Die deutsche Wirtschaft steht vor epochalen Herausforderungen: Deindustrialisierung, Fachkräftemangel, Inflationsängste und Zollkonflikte – wie führt ein Weg in die Zukunft? Der Wirtschaftsstandort Deutschland hat eine erfolgreiche Geschichte mit Wiedervereinigung und der Maschinenbauindustrie, aber über die Jahre kam das Wirtschaftsmodell ins Stocken. Was hat das deutsche Modell erfolgreich gemacht? Wo liegen die Ursachen der aktuellen Stagnation? Wir wollen unterschiedliche Lösungsvorschläge auf den Prüfstand stellen. Wie kommen wir in eine Zukunft mit Wohlstand für alle? Gemeinsam wollen wir Wege für eine zukunftsfähige Wirtschaft finden, die Wohlstand für alle ermöglicht. Inhalte: Analyse aktueller Wirtschaftstrends, Bewertung verschiedener Zukunftskonzepte, Besuch Hamburger Akteur:innen und Institutionen, Diskussionen mit Expert:innen vor Ort, Entwicklung von Perspektiven für eine zukunftsfähige Wirtschaft - [Veganer Käse – pflanzlich, kreativ & selbstgemacht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/veganer-kase-pflanzlich-kreativ-selbstgemacht/404600.md): Vom würzigen „Parmesan“ über cremigen Cheddar-Ersatz, bis hin zu einer köstlichen Nacho-Käsesauce – auch ohne Milch ist vieles möglich. Testen Sie gemeinsam spannende Rezepte, lernen Sie unterschiedliche Konsistenzen kennen und probieren Sie auch fermentierte vegane Käsevariationen. Diese sind nicht nur reich an Aroma und gesund für den Darm, sondern voller Geschmack und natürlich 100% pflanzlich. Lassen Sie sich inspirieren und seien Sie experimentierfreudig, denn auch mit einfachen Zutaten lässt sich ein überraschend echter Käsegeschmack erzeugen. - [ Klimaschutz statt Müllberge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-klimaschutz-statt-mullberge/394067.md): Klimaschutz heißt mehr als Reduzierung der Emission von Treibhausgasen. Klimaschutz heißt Nachhaltigkeit, heißt Schutz der Biodiversität und Ökosysteme, heißt verantwortungsvolle Nutzung von Ressourcen, heißt weniger Müll, vor allem Plastikmüll. Wie steht es um all die Verpackungen und Plastiktüten, -schachteln und -umhüllungen, die nur dazu da sind, nach kürzester Dauer auf dem Müll zu landen? Unsere Verbrennungsanlagen und Mülldeponien sind voll davon. Der Plastikmüll schwimmt in Flüssen und Seen, landet als Mikroplastik in den Böden oder kreiselt als riesiger Strudel in den Ozeanen. Doch wie kommen wir weg vom Wegwerfen und hin zu nachhaltigen Lösungen? Welche eigenen Ideen können wir entwickeln, wie wir selbst bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können? Erhalten Sie Einblicke in aktuelle Bestandsaufnahmen und lernen Sie alternative Lösungsansätze kennen. - [Ich wollt‘, ich hätt‘ ein Huhn – Einstieg in die Hühnerhaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ich-wollt-ich-hatt-ein-huhn-einstieg-in-die-huhnerhaltung/405096.md): Eigene Eier, Dünger für den Garten, weniger Essensabfälle. Die Gründe für private Hühnerhaltung sind vielzählig. Lernen Sie die Grundlagen der Hühnerhaltung kennen. Welches Huhn passt zu mir? Wie können Stall und Auslauf gestaltet sein? Welches Futter ist geeignet? Wie viel Zeit und Geld fordert die Hühnerhaltung? Nutzen Sie den Kurs, um für sich zu prüfen, ob und wie der Traum von eigenen Hühnern realisierbar ist. Kurze Videos, spannende Quizze und Präsentationen bieten Ihnen interessante Informationen über Hühner. ## Kampagnen >>> Klima - [ Hamburger Flussnaturen an Elbe, Alster und Bille. Ein Kosmos voller Überraschungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburger-flussnaturen-an-elbe-alster-und-bille-ein-kosmos-voller-uberraschungen/393277.md): Flüsse bringen Leben und Vielfalt, sie gliedern und verbinden Landschaften, sind Lebensräume verschiedenster Art. Wie so viele Städte auf der Welt ist Hamburg mit seiner Geschichte und seiner räumlichen Struktur vom Wesen und Rhythmus der Flüsse geprägt. Doch wie funktionieren Flüsse, wie formen sie Land, Pflanzen und Tiere und menschliches Siedlungs- und Wirtschaftsgeschehen? Um das zu erkennen, erkunden wir Alster, Elbe und Bille zu Fuß und bei einer Kanutour (Gose-Elbe). - [Ahoi! Der Hafen in Deutschland und seine Repräsentanz im Deutschen Hafenmuseum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahoi-der-hafen-in-deutschland-und-seine-reprasentanz-im-deutschen-hafenmuseum/404326.md): Das Deutsche Hafenmuseum soll am Beispiel des Hamburger Hafens die Relevanz deutscher Häfen in Geschichte und Gegenwart vermitteln. Hier ist auch das Museumsschiff PEKING zu Hause. Aktuell befindet es sich im historischen Kaischuppen 50a, bis 2033 wird ein Neubau auf dem Kleinen Grasbrook direkt an der Elbe errichtet. Im Gespräch mit Ursula Richenberger und bei der Führung auf der PEKING und im Schuppen 50a wird erläutert, wie Häfen unseren Alltag fundamental gestalten und wie sie zur globalen Verflechtung unserer Welt beitragen. Sie bewegen Dinge, Menschen, Tiere, Pflanzen und Wissen. Wie die Komplexität solcher Prozesse in einem Museum inszeniert werden kann, ist die Aufgabe bei der Konzeptarbeit für den Neubau. Sie sind eingeladen, sich mit Ihren Erfahrungen und Ideen in das Gespräch einzubringen. - [Mit den Hamburger Rangern in das Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-den-hamburger-rangern-in-das-naturschutzgebiet-duvenstedter-brook/404755.md): Die Hamburger Ranger:innen betreuen seit einigen Jahren die Naturschutzgebiete (NSG) in der Hansestadt. Welche Aufgaben haben sie und wie sieht der Arbeitsalltag aus? Wie zeigt sich der Klimawandel in den Hamburger Naturschutzgebieten? Die Vielfalt der Hamburger StadtNatur ist etwas Besonderes - und die Ranger kennen sich bestens in den Hamburger NSG aus. Christian Walte leitet den 2021 eingerichteten Rangerdienst der Behörde für Umwelt, Klima, Energie und Agrarwirtschaft (BUKEA) im Referat Management der Hamburger Naturschutzgebiete. Am BrookHus des NABU stellt er die Arbeit seines Teams vor. Anschließend geht es gemeinsam mit mehreren Ranger:innen auf eine informative Runde durch den Duvenstedter Brook. - [ Verkehrswende in Hamburg. Klimafreundlich unterwegs mit ÖPNV, Rad und zu Fuß](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verkehrswende-in-hamburg-klimafreundlich-unterwegs-mit-opnv-rad-und-zu-fuss/396509.md): Unterwegs in Hamburg von A nach B mit eigener Muskelkraft, mit Fähre, öffentlichem Nahverkehr oder mit elektrisch angetriebenen Leihfahrzeugen? Ist das die klimafreundliche Alternative zum motorisierten Individualverkehr mit eigenem Verbrennerfahrzeug? Wenn ja, für wen, für welche Personengruppen und für welche Strecken? Geplant sind praktische und theoretische Erkundungen, Exkursionen und Besuche z.B. bei der Hochbahn, dem HVV, bei der HADAG, einem Verkehrsplanungsbüro, der Landesarbeitsgemeinschaft für behinderte Menschen e.V. und Vertreter:innen von Initiativen sowie der Hamburger Politik. - [Zu Besuch beim Institut für Geographie/Exzellenzcluster Klima CLICCS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-beim-institut-fur-geographie-exzellenzcluster-klima-cliccs/402946.md): Sauerstoffloch in der Elbe, Krabbenfischerei in der Nordsee, Küstenschutz: Was bedeutet der Klimawandel für unsere Stadt und Norddeutschland? Mit dieser Frage sind wir zu Besuch beim Excellenzcluster Klima der Universität Hamburg. Hier wird die Klimaforschung der Universität, des Max-Planck-Instituts für Metereologie, des Helmholz-Zentrum Geestacht, des Deutschen Klimarechenzentrums, der TUHH sowie der HCU gebündelt. Nach einer Präsentation zu den aktuellsten Forschungsergebnissen und der Frage: "Was kann ich als Bürger:in eigentlich gegen den Klimawandel tun?" gibt es ausreichend Raum für die Diskussion. Wir sind zu Gast bei Dr. Martin Döring am Institut für Geographie. - [Photovoltaik lohnt sich! In fünf Schritten zur eigenen Anlage](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/photovoltaik-lohnt-sich-in-funf-schritten-zur-eigenen-anlage/405908.md): Eine eigene Photovoltaikanlage lohnt sich trotz der reduzierten Förderung! Nach einer Einleitung in das Gebiet der Photovoltaik (PV) planen Sie in diesem Kurs ihre eigene PV-Anlage Sie analysieren den eigenen Bedarf. Sie berücksichtigen dabei auch (zukünftige) Anforderungen durch den Betrieb einer Wärmepumpe oder einer Wall-Box. Sie planen die Größe ihrer PV-Anlage in Abhängigkeit von der Ausrichtung und der Neigung der Dachflächen. Sie schätzen ab, ob ein Batteriespeicher für ihre Anlage sinnvoll ist. Sie berechnen den erwarteten Ertrag der Anlage. Danach wissen Sie, welchen Betrag Sie bei Ihrer Stromrechnung einsparen können! Nach diesem Kurs können Sie Angebote von Anbietern / Installationsfirmen verstehen und bewerten. - [ Engagiertes Hamburg – sozial, ökologisch, lokal und international](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-engagiertes-hamburg-sozial-okologisch-lokal-und-international/401390.md): Quer durch Hamburg, quer durch „Probleme und Potenziale“ besuchen wir exemplarisch Menschen, die sich voller Motivation gegen Missstände engagieren. Leute, die die Nachbarin mit Handicap unterstützen oder in Einrichtungen, Initiativen und Institutionen gemeinwohlorientierte Projekte auf außergewöhnliche Weise vorantreiben. Den Engagierten liegt das Wohl der Obdachlosen, der Neuhamburger:innen, des Quartiers oder der ganzen Stadt am Herzen. Sie wollen faire Arbeitsbedingungen, den zukunftsorientierten Umgang mit Umwelt, Natur und den Klimawandelfolgen entgegenwirken. Themen sind Motivation, Strategien, Hindernisse, unterstützende, soziale und politische Zusammenhänge, Erfolg, Erfüllung, Sinn und Verstand und bestenfalls Anregungen für das eigene Engagement bzw. das eigene Ehrenamt. Der Schwerpunkt wird gelegt auf das Ehrenamt als tragende Säule der Demokratie. - [Grüne Permakultur – mein individueller Gartenplan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grune-permakultur-mein-individueller-gartenplan/405252.md): In diesem Online-Kurs erfahren Sie, was Permakultur ausmacht und wie Sie die Prinzipien in Ihrem eigenen Garten umsetzen können. Eine diplomierte Permakultur-Gestalterin führt Sie in drei Terminen durch die Grundlagen der Permakultur und unterstützt Sie beim Start der konkreten Planung Ihres Gartens. Zunächst erhalten Sie eine umfassende Einführung in die zentralen Konzepte der Permakultur. Anschließend analysieren Sie Gegebenheiten wie Bodenbeschaffenheit und Lichtverhältnisse, um eine nachhaltige Gartengestaltung zu realisieren. Im Fokus stehen wichtige Fragen: Wie setzen Sie Kreislaufprinzipien effektiv um? Welche Pflanzen harmonieren in Ihrem Garten? Wie fördern Sie Nützlinge optimal? Sie zeichnen einen ersten Plan für Ihren Garten und konkretisieren Ihre Vorstellungen. So sind Sie bestens vorbereitet, um über den Winter weiter an der Planung zu arbeiten und im Frühjahr in Ihrem Garten durchzustarten. Und erste Schritte können Sie natürlich schon im Herbst umsetzen! - [Wohnen und Bauen, Klimawandel und Naturschutz – zu Besuch beim NABU Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wohnen-und-bauen-klimawandel-und-naturschutz-zu-besuch-beim-nabu-hamburg/402923.md): Stehen Wohnraumbedarf und Naturschutz in unauflösbarem Widerspruch zueinander? Und wie kann bei der Stadtentwicklung die Anpassung an den Klimawandel verbessert werden? In der NABU-Geschäftsstelle stellt Malte Siegert, 1. Vorsitzender des Landesverbands Hamburg, die Arbeit des Naturschutzbundes (NABU) und dessen Blick auf die komplexe Thematik Wohnen und Bauen, Klimawandel und Naturschutz vor. Bei Nachverdichtungen rückt der NABU die Bedeutung unbebauter Flächen für den Naturschutz in das Blickfeld. Denn für einen funktionierenden Biotopverbund sind Trittsteine und Grünverbindungen wichtig. Für den Wohnungsbau bringt die Naturschutzorganisation etwa Magistralenentwicklung, Aufstockung von Gebäuden und Umwidmung von Büro- und Gewerbeflächen ins Spiel: viele Themen für einen interessanten Austausch zum Zielkonflikt Stadtentwicklung und Grünerhalt. - [ Demokratie – Gewalt beenden, Vertrauen stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-demokratie-gewalt-beenden-vertrauen-starken/402317.md): Demokratie ist mehr als ein politisches System – sie ist eine tägliche Praxis. Sie zeigt sich darin, wie wir sprechen, wie wir zuhören, wie wir widersprechen und wie wir mit Spannungen umgehen. Wo Menschen aufeinandertreffen, entstehen Unterschiede. Diese Unterschiede versuchen wir konstruktiv zu gestalten, ohne dass Beziehungen, Würde oder Sicherheit Schaden nehmen. Im Bildungsurlaub setzen wir jeden Tag einen eigenen Schwerpunkt: Konfliktkommunikation Zivilcourage Anti-Populismus Fake News Werte und Streitkultur Sie sind eingeladen, Demokratie nicht nur zu verstehen, sondern konkret zu erleben und einzuüben. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Gewalt – in Sprache, Haltung und Handlung – reduziert und durch Klarheit, Selbstwirksamkeit und gegenseitigen Respekt ersetzt werden kann. Ziel ist es, Vertrauen zu stärken: in sich selbst, in andere und in gemeinsame Prozesse. - [ Es grünt so grün?! Plätze und Parks - öffentlicher Raum in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-es-grunt-so-grun-platze-und-parks-offentlicher-raum-in-hamburg/396505.md): Nicht nur Feriengäste lieben Parks und mit Bäumen gesäumte Straßen: Öffentliche Plätze und Grünanlagen gehören allen Menschen der Stadt. Wer ist an ihrer Gestaltung beteiligt? Wer fühlt sich hier wohl und wer nicht? Und wie steht es um die Nachhaltigkeit? Der Radverkehr soll gefördert, und die Luft muss besser werden. Der Klimawandel mit Starkregen und Hitze erfordert unversiegelte, bewachsene Böden. Wie die Realität aussieht, und welche Planungen entwickelt werden, erkunden Sie in Gesprächen mit Fachleuten und vor Ort - zu Fuß, mit dem Rad und dem HVV. - [ Grüne Stadt - grüne Mobilität](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-grune-stadt-grune-mobilitat/394065.md): Auch wenn es in letzter Zeit nicht mehr so prominent in den Medien dargestellt wird: Klimaschutz ist eines der drängendsten Themen des 21. Jahrhunderts. Wie haben sich die klimaschädlichen Emissionen in der Vergangenheit entwickelt, welches sind die am stärksten betroffenen Sektoren? Welche Lösungsideen gibt es für den Bereich Mobilität? Reicht es, neue Elektrobusse anzuschaffen, neue Velorouten und Fahrradstraßen anzulegen? Kommen wir ins Gespräch mit Fachleuten des ADFC, dem VCD, dem HVV oder der Verkehrsbehörde der Stadt Hamburg. Wie kann in diesem Kontext unser eigener Beitrag aussehen, welche Ziele wollen wir persönlich verfolgen und welche Aktionen können wir vielleicht gemeinsam in unserem Alltag anschieben? Außerdem wollen wir diskutieren, mit welchen anderen Ideen wir bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können. - [Klima wandelt unseren Wald: Förster-Führung durch das Bergedorfer Gehölz am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klima-wandelt-unseren-wald-forster-fuhrung-durch-das-bergedorfer-geholz-am-nachmittag/403052.md): Der Klimawandel verursacht erhebliche Probleme für den Wald. Die großen Auswirkungen zeigen sich auch an vielen Stellen des Bergedorfer Gehölz, die für Laien häufig nicht zu erkennen sind. Dieser Wald ist einer von nur zwei Altwaldstandorten in Hamburg, mit über 500 Jahre alten Baumbeständen. Das Gehölz ist geprägt durch besonders mächtige alte Buchen und Eichen und zeigt eine hügelige Struktur mit vielen besonderen Aus- und Einblicken. Der Revierförster Tim Laumanns führt uns durch den Wald und zeigt an mehreren Stationen die Schäden auf. Er erklärt erste Lösungsansätze für die Wälder der Zukunft und gibt einen Ausblick, den wir diskutieren können. - [KEBAP? Zu Besuch im KulturEnergieBunkerAltonaProjekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kebap-zu-besuch-im-kulturenergiebunkeraltonaprojekt/400577.md): Seit 2011 arbeitet das KulturEnergieBunkerAltonaProjekt (KEBAP) an der Umwandlung eines Hochbunkers in Altona. Hier entsteht ein Ort, an dem Kunst, Kultur und klimafreundliche Energieproduktion stattfinden. In einer der beiden Gebäudehälften wird die Bürger-Genossenschaft KEGA eG nachhaltig Wärmeenergie für das umliegende Quartier erzeugen, während in der anderen der Verein KEBAP Veranstaltungen für Kultur und Begegnungen plant. Bei der Führung sehen Sie den Urban-Gardening-Bereich und das Innere des Bunkers. Sie erhalten einen umfangreichen Einblick in den partizipativen Prozess des Projektes sowie in die Geschichte und Zukunft des Gebäudes. - [Moor in Hamburg: Führung durch das Naturschutzgebiet Wittmoor](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/moor-in-hamburg-fuhrung-durch-das-naturschutzgebiet-wittmoor/399074.md): Auf der naturkundlichen Führung durch das Wittmoor lernen Sie die große Bedeutung der Moore kennen. Ist ein Moor intakt, bietet es Lebensraum für hochspezialisierte Tier- und Pflanzenarten. Im Kontext des Klimawandels zeigt sich seine unverzichtbare Bedeutung als Kohlenstofflager und -speicher. Machen Sie einen Ausflug ins Wittmoor und entdecken Sie auf dem Rundgang den Mythos des Moores und die Entwicklung dieses interessanten Hamburger Naturschutz- und Naherholungsgebietes. - [Physik-Experimente zum Klimawandel - für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahre](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/physik-experimente-zum-klimawandel-fur-kinder-und-jugendliche-ab-10-jahre/401794.md): Im Sommer gibt es auch in Hamburg große Hitze, im Winter fällt kaum noch Schnee und überall auf der Welt gibt es immer wieder große Naturkatastrophen, z.B. durch Starkregen. Doch wie entstehen diese Folgen des Klimawandels? Und was ist der Unterschied zwischen Wetter und Klima? In diesem Kurs machen wir Experimente und führen unter Anleitung Versuche selbst durch. Wir besprechen die Gründe für den Klimawandel und suchen nach Lösungen für unseren Alltag. Es wird alles so erklärt, dass alle es verstehen. - [ Machtmarkt der Konzerne oder Demokratie und Menschenrechte?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-machtmarkt-der-konzerne-oder-demokratie-und-menschenrechte/400218.md): Welche Kritik an Konzernen gibt es? Wo versagt die Wirtschaft und warum? Was müsste passieren, damit dies nicht passiert und Menschenrechte geachtet werden? Was können wir tun? Was ist Wirtschaftsgerechtigkeit und ein gutes Leben aller Menschen? Es erwartet Sie ein spannender Bildungsurlaub mit vielfältigen Inhalten, Diskussionen und Hintergründen. Wir analysieren Konzernmacht in Wirtschaft und Politik, lernen wirtschaftliche Grundlagen und Wirtschaftsgerechtigkeit kennen ebenso wie erfolgreiche Strategien demokratischer Wirtschaftsgestaltung und entwickeln Wirtschaftsdemokratie und Alternativen. - [ Deutschlands Wirtschaft am Wendepunkt: Herausforderungen und Perspektiven](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-deutschlands-wirtschaft-am-wendepunkt-herausforderungen-und-perspektiven/400165.md): Die deutsche Wirtschaft steht vor epochalen Herausforderungen: Deindustrialisierung, Fachkräftemangel, Inflationsängste und Zollkonflikte – wie führt ein Weg in die Zukunft? Der Wirtschaftsstandort Deutschland hat eine erfolgreiche Geschichte mit Wiedervereinigung und der Maschinenbauindustrie, aber über die Jahre kam das Wirtschaftsmodell ins Stocken. Was hat das deutsche Modell erfolgreich gemacht? Wo liegen die Ursachen der aktuellen Stagnation? Wir wollen unterschiedliche Lösungsvorschläge auf den Prüfstand stellen. Wie kommen wir in eine Zukunft mit Wohlstand für alle? Gemeinsam wollen wir Wege für eine zukunftsfähige Wirtschaft finden, die Wohlstand für alle ermöglicht. Inhalte: Analyse aktueller Wirtschaftstrends, Bewertung verschiedener Zukunftskonzepte, Besuch Hamburger Akteur:innen und Institutionen, Diskussionen mit Expert:innen vor Ort, Entwicklung von Perspektiven für eine zukunftsfähige Wirtschaft - [ Klimaschutz statt Müllberge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-klimaschutz-statt-mullberge/394067.md): Klimaschutz heißt mehr als Reduzierung der Emission von Treibhausgasen. Klimaschutz heißt Nachhaltigkeit, heißt Schutz der Biodiversität und Ökosysteme, heißt verantwortungsvolle Nutzung von Ressourcen, heißt weniger Müll, vor allem Plastikmüll. Wie steht es um all die Verpackungen und Plastiktüten, -schachteln und -umhüllungen, die nur dazu da sind, nach kürzester Dauer auf dem Müll zu landen? Unsere Verbrennungsanlagen und Mülldeponien sind voll davon. Der Plastikmüll schwimmt in Flüssen und Seen, landet als Mikroplastik in den Böden oder kreiselt als riesiger Strudel in den Ozeanen. Doch wie kommen wir weg vom Wegwerfen und hin zu nachhaltigen Lösungen? Welche eigenen Ideen können wir entwickeln, wie wir selbst bestmöglich zum Klimaschutz beitragen können? Erhalten Sie Einblicke in aktuelle Bestandsaufnahmen und lernen Sie alternative Lösungsansätze kennen. ## Beruf & Karriere >>> Berufliche Orientierung & Selbstständigkeit - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388237.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Ich mache mich selbständig - Existenzgründung gut geplant](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ich-mache-mich-selbstandig-existenzgrundung-gut-geplant/395473.md): Sie sind Expertin oder Experte auf Ihrem Gebiet und möchten sich mit Ihrem Wissen selbstständig machen oder ein Unternehmen gründen? Sie haben eine innovative Produktidee, die Sie vermarkten wollen? Dieser Kurs vermittelt die wichtigsten betriebswirtschaftlichen Voraussetzungen und persönlichen Kompetenzen, die für eine erfolgreiche Selbstständigkeit entscheidend sind. Kursinhalte: • Zielsetzung: Welche Ziele verfolge ich mit meiner Selbstständigkeit oder Existenzgründung? Wie erreiche ich diese Ziele? • Businessplan: Welche Kriterien muss ein überzeugender Businessplan erfüllen? • Preiskalkulation: Welche Strategien gibt es, um angemessene Preise für Produkte oder Dienstleistungen festzulegen? • Marketing und Vertrieb: Welche Methoden und Ansätze können helfen, das eigene Angebot erfolgreich zu vermarkten und den Absatz zu steigern? • Finanzierung: Welche Kosten sind mit einer Unternehmensgründung verbunden? Welche Finanzierungsmöglichkeiten gibt es? • Erfolgsmessung: Welche Indikatoren gibt es, um den Erfolg zu messen und zu bewerten? Wie definiere ich diese? • Unterstützung: Welche Ressourcen und Unterstützungsmöglichkeiten gibt es für angehende Gründer:innen und Start-ups? Erweitern Sie im Kurs "Ich mache mich selbstständig - Existenzgründung gut geplant" Ihr Wissen und bereiten Sie sich zielgerichtet auf Ihre Unternehmensgründung vor. Sie erhalten praxisnahe Einblicke und wertvolle Tipps, mit denen Sie Ihre Geschäftsidee erfolgreich umsetzen und langfristig erfolgreich sein können. - [Berufung finden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufung-finden/400811.md): Was würden Sie tun, wenn es keine Begrenzungen gäbe, Sie nicht scheitern könnten? Wovon haben Sie schon als Kind geträumt? Was ist Ihre Passion, welche Träume möchten Sie verwirklichen? Im Kurs "Berufung finden" wollen wir Antworten und Hinweise auf das finden, was in Ihnen „ruft“: Wir spinnen den roten Faden für ein glückliches und erfülltes (Berufs-)Leben. Die Berufung findet sich dabei im Fokus von Stärken, Talenten, Fähigkeiten – den „Gaben“ und Interessen. Sie finden einen Raum, frisch und neu zu denken, Klarheit zu gewinnen und die neu gewonnenen Impulse in Ihren (Berufs-)Alltag zu integrieren. - [Unternehmensauftritt zum Anfassen: Corporate Design entwickeln und Werbeartikel erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/unternehmensauftritt-zum-anfassen-corporate-design-entwickeln-und-werbeartikel-erstellen/402032.md): Werbeartikel, Beschriftungen und Corporate Design sind zentrale Bausteine für einen professionellen Marktauftritt. Gerade Gründer:innen und kleine Handwerks- oder Kreativbetriebe stehen jedoch vor einem Dilemma: Ohne klares Bild scheut man die Kosten – ohne Investition entsteht kein klares Bild. Dieser Kurs setzt genau hier an. Sie entwickeln schrittweise ein eigenes Corporate Design und sammeln praktische Erfahrungen mit einfachen Design Plottern, Druckern und Transferpressen. Dabei lernen Sie, wie Sie hochwertige eigene Werbeartikel schrittweise, realistisch und kostenbewusst entwickeln können. Statt teurer Mindestbestellmengen arbeiten wir mit kleinen, greifbaren Beispielen, die getestet, bewertet und weiterentwickelt werden können. So entstehen fundierte Entscheidungen statt Bauchgefühl. Der Kurs zeigt, wie visuelle Identität, Materialien und Anwendungen zusammenwirken – von der ersten Idee bis zum anfassbaren Produkt. Sollten Sie sich für die Anschaffung eigener Geräte interessieren, erhalten Sie zusätzlich Orientierung. Ziel ist es, Sie in die Lage zu versetzen, selbstbewusst und fundiert zu entscheiden: für Ihr Design, Ihren Unternehmensauftritt und Ihre nächsten Schritte. - [Erfolgreiches Newsletter-Marketing – Eine Strategie für mehr Kunden und Umsatz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreiches-newsletter-marketing-eine-strategie-fur-mehr-kunden-und-umsatz/403059.md): Auch wenn es überraschend und nicht mehr zeitgemäß klingt, E-Mail-Marketing zählt zu den effektivsten Disziplinen im Online-Marketing. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie eine Newsletter-Anmeldung gestalten, bei der Interessenten ihre E-Mail-Adresse gerne hinterlassen und wie Sie Ihr E-Mail-Marketing effizient und erfolgreich umsetzen, z. B. mit automatisierten Kampagnen für Ihre Zielgruppe oder mit starken Betreffzeilen, die zum Öffnen des Newsletters anregen. Nach dem Vortrag haben Sie Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen. - [Finanzbuchführung 1: Grundlagen der Buchhaltung einfach und praxisnah lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/finanzbuchfuhrung-1-grundlagen-der-buchhaltung-einfach-und-praxisnah-lernen/403405.md): Sie möchten die Grundlagen der Finanzbuchführung verstehen und sicher anwenden? Der Kurs „Finanzbuchführung 1“ bietet Ihnen einen strukturierten und praxisnahen Einstieg – ideal für die berufliche Weiterbildung, den (Wieder-)Einstieg ins Berufsleben oder die Vorbereitung auf eine Selbstständigkeit. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Buchführung funktioniert und wie Sie typische Geschäftsvorfälle korrekt erfassen und verbuchen. Sie bauen fundiertes Grundlagenwissen auf, das Sie direkt in der Praxis anwenden können. Kursinhalte: Rechtliche und organisatorische Grundlagen der Buchführung Inventur, Inventar und Bilanz verstehen Unterscheidung und Anwendung von Erfolgs- und Bestandskonten Kontenrahmen und Kontenplan sicher nutzenGrundlagen von Umsatzsteuer und Vorsteuer Besonderheiten im Warenverkehr Umgang mit Privatkonten Buchungen in Einkauf, Verkauf, Zahlungsverkehr und Personalbereich Betriebsausgaben, Steuern und steuerliche Nebenleistungen Durch praxisnahe Übungen festigen Sie Ihr Wissen und gewinnen Sicherheit im Umgang mit buchhalterischen Abläufen. So schaffen Sie eine solide Grundlage für weiterführende Kurse, berufliche Anforderungen oder Ihre eigene unternehmerische Tätigkeit. - [Sichtbar werden! Ihr Online-Profil für Karriere und Bewerbung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sichtbar-werden-ihr-online-profil-fur-karriere-und-bewerbung/400471.md): Ihre Online-Präsenz ist heute oft der erste Eindruck, den Arbeitgeber:innen von Ihnen gewinnen. Ein überzeugendes Profil auf LinkedIn und anderen Plattformen kann entscheidend sein, wenn Sie sich beruflich verändern, sichtbarer werden oder Ihren nächsten Karriereschritt planen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Profil professionell gestalten, mit modernen Tools optimieren und mit einem ansprechenden Lebenslauf punkten. Sie erfahren, worauf Personaler wirklich achten, wie Sie Ihre Online-Präsenz gezielt für Ihre Karriere nutzen und wie Sie reale Netzwerke auch digital lebendig halten. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um mit KI-Tools wie ChatGPT Bewerbungsunterlagen oder Profiltexte zu verfeinern – ohne Ihre persönliche Note zu verlieren. Gemeinsam schauen wir auf Design, Lesbarkeit und Wirkung, damit Form und Inhalt gleichermaßen überzeugen. Im Kurs arbeiten Sie direkt an Ihrem Profil oder Lebenslauf und entwickeln Schritt für Schritt Ihren professionellen Karriereauftritt – authentisch, modern und überzeugend. Nach dem Kurs wissen Sie, • wie Sie Ihre Online-Profile professionell aufbauen und gezielt sichtbar machen, • wie Sie Ihre Kompetenzen und Persönlichkeit überzeugend darstellen, • wie Sie reale Netzwerke digital pflegen und nutzen, • wie Sie KI-Tools sinnvoll für Bewerbungsunterlagen einsetzen, • und wie Sie mit einem klaren, modernen Lebenslauf visuell überzeugen. - [Berufliche Neuorientierung: Wie fange ich an?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufliche-neuorientierung-wie-fange-ich-an/400802.md): Sie möchten sich beruflich neu orientieren, wissen aber noch nicht genau, wo oder wie Sie anfangen sollen? Dieser Online-Vortrag bietet Ihnen einen klaren Einstieg in das Thema berufliche Veränderung. Er richtet sich an Menschen, die sich in einer Umbruchphase befinden, neue Perspektiven suchen oder ihre nächsten beruflichen Schritte bewusster planen möchten. Sie erhalten einen Überblick über Methoden, Unterstützungsangebote und Kursmöglichkeiten, die Ihnen bei der beruflichen Neuorientierung helfen können. Dabei geht es darum, dass Sie Ihre eigene Interessen, Fähigkeiten und Ziele besser einzuordnen und daraus erste realistische Handlungsschritte ableiten können. Der Vortrag gibt praktische Anregungen für unterschiedliche Ausgangssituationen: ob Sie den Arbeitsplatz wechseln, neue Kompetenzen aufbauen, nach einer längeren Pause wieder einsteigen oder eine eigene Geschäftsidee weiterverfolgen möchten – Sie erfahren, wo Sie passende Informationen und Ressourcen finden, wie Sie sich auf Veränderungen vorbereiten und welche ersten Schritte sinnvoll sein können. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/399665.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Business Applications für Unternehmen und Gründer:innen: Die digitale Basis für den Unternehmenserfolg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-applications-fur-unternehmen-und-grunder-innen-die-digitale-basis-fur-den/402031.md): Um erfolgreich unternehmerisch zu agieren, sind heute zahlreiche digitale Anwendungen unverzichtbar: E-Mail, Website, Cloud-Speicher, Textverarbeitung, Wissensmanagement, Aufgabenorganisation, Webshop und sichere Zugänge gehören zur Grundausstattung jedes Unternehmens. Die Herausforderung liegt jedoch nicht im Ob, sondern im Wie: Der Markt ist unübersichtlich, Lizenzmodelle ändern sich ständig, Datenschutzanforderungen sind komplex – und Fehlentscheidungen in der Anfangsphase können teuer und schwer korrigierbar sein. Dieser Online-Kurs richtet sich gezielt an Gründer:innen sowie kleine Unternehmen mit 1 bis ca. 20 Mitarbeitenden, die eine praxisnahe, bezahlbare und skalierbare IT-Basis aufbauen möchten – ohne sich frühzeitig in teure Abhängigkeiten („Vendor-Lock-in“) zu begeben. Ein ganzheitlicher Ansatz statt App-Chaos Im Kurs lernen Sie eine „One-Size-fits-most“-Strategie, bei der alle relevanten Business-Anwendungen gemeinsam betrachtet werden. Statt isoliert einzelne Tools auszuwählen, entwickeln Sie ein durchdachtes Gesamtkonzept, das mit Ihrem Unternehmen mitwachsen kann. Der Fokus liegt dabei überwiegend auf freier und quelloffener Software, ergänzt um eine realistische Einordnung kommerzieller Lösungen wie Microsoft 365. SaaS, Self-Hosting oder Hybrid? Ein weiterer Schwerpunkt ist die praxisnahe Gegenüberstellung von Software-as-a-Service (SaaS) Self-Hosting (z. B. zu Hause oder auf eigenem Server) hybriden Modellen, die beide Welten kombinieren Sie lernen, welche Variante für welche Unternehmensphase sinnvoll ist – unter Berücksichtigung von Kosten, Wartungsaufwand, Datenschutz, Ausfallsicherheit und Zukunftsfähigkeit. Konkrete Anwendungen – verständlich erklärt Die folgenden Tools werden in ihrer Funktion, grundlegenden Einrichtung und täglichen Nutzung vorgestellt und eingeordnet: Nextcloud als zentrale Cloud-Lösung für Dateien, Kontakte, Aufgaben und Zusammenarbeit Collabora Online für Textverarbeitung und Office-Dokumente (integriert in Nextcloud) Nextcloud-Wiki oder XWiki für Wissensmanagement und interne Dokumentation Webhosting-Grundlagen für eigene E-Mail-Adressen und Webauftritte WordPress zur Erstellung professioneller Websites WooCommerce als WordPress-Plugin für einfache Webshops NAS-Systeme als lokale Speicher- und Backup-Lösung Passwortmanagement und Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) für mehr IT-Sicherheit Dabei wird immer deutlich: Nicht jede Gründer:in muss alles sofort umsetzen: entscheidend ist ein klarer Fahrplan, der Prioritäten setzt und spätere Erweiterungen ermöglicht. Dieser Online-Kurs ist ideal für alle, die nicht „irgendwelche Tools“ nutzen wollen – sondern eine digitale Infrastruktur, die wirklich zum eigenen Unternehmen passt. - [Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/neue-ziele-setzen-beruflicher-neustart-fur-frauen-in-5-schritten/400912.md): Sie möchten endlich das tun, was Sie beruflich erfüllt und glücklich macht? Im Kurs "Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten" haben Sie die Möglichkeit, Ihren beruflichen Neustart gezielt zu planen und Ihre wahre Leidenschaft zu entdecken - und das in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Entwickeln Sie Ihren persönlichen Fahrplan, der Ihnen Klarheit, Energie und Sinn gibt. Unser Seminar befreit Sie von Begrenzungen und eröffnet Raum für frisches Denken und neue Perspektiven. Wir helfen Ihnen, Antworten auf Fragen zu finden, die in Ihnen "rufen": Welche Träume wollen Sie verwirklichen? Was sind Ihre Werte, Stärken und Interessen? Spinnen Sie Ihren roten Faden für ein glückliches und erfülltes Berufsleben. Nutzen Sie die Chance, Ihren beruflichen Neustart mit Leidenschaft anzugehen. Begeben Sie sich in ein inspirierendes Umfeld und integrieren Sie die neu gewonnenen Impulse in Ihren Alltag: In fünf Schritten entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Fahrplan für Ihren beruflichen Neustart. - [Selbstbewusst ins Bewerbungsgespräch: Auftreten, Wirkung und Präsenz trainieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstbewusst-ins-bewerbungsgesprach-auftreten-wirkung-und-prasenz-trainieren/398109.md): Viele Menschen stehen irgendwann vor der Frage: Wie geht es beruflich weiter? Ob nach einer längeren Pause, einer beruflichen Veränderung oder aus dem Wunsch nach einem neuen Weg – dieser Kurs unterstützt Sie dabei, sich klar zu positionieren und im Bewerbungsprozess überzeugend aufzutreten. Im Mittelpunkt steht nicht nur das klassische Bewerbungstraining: Sie arbeiten daran, Ihre persönliche Motivation, Ihre Erfahrungen und Ihr Auftreten stimmig miteinander zu verbinden. Denn erfolgreiche Bewerbungen entstehen dort, wo innere Klarheit, Haltung und Kommunikation zusammenpassen. In einer kleinen Gruppe trainieren Sie praxisnah typische Situationen aus dem Bewerbungsprozess. Sie lernen, Ihre Stärken und Ihre Motivation verständlich darzustellen, auf Nachfragen souverän zu reagieren und auch mit unerwarteten Fragen sicher umzugehen. Ein besonderer Bestandteil des Kurses ist die freiwillige Videoarbeit. Durch kurze Aufnahmen werden Wirkung, Körpersprache und Präsenz sichtbar. In der Gruppe erhalten Sie konstruktives Feedback und können gezielt an Ihrem Auftreten arbeiten. Auf Wunsch entwickeln Sie am Ende des Kurses auch ein eigenes Bewerbungsvideo. Inhalte im Überblick Selbstpräsentation im Bewerbungsgespräch Lebenslauf, Motivation und Gesprächsstruktur verständlich darstellen Authentisches Auftreten: Botschaft, Haltung und Persönlichkeit in Einklang bringen Körpersprache, Stimme und persönliche Wirkung Souverän reagieren auf schwierige oder unerwartete Fragen Videoarbeit mit Feedback zur eigenen Wirkung Ziele des Kurses Mehr Sicherheit und Gelassenheit in Bewerbungsgesprächen Klarere berufliche Positionierung Überzeugenderes Auftreten im Bewerbungsprozess Gestärktes Selbstvertrauen für die nächste berufliche Phase Der Kurs verbindet kurze fachliche Impulse mit vielen praktischen Übungen und einer unterstützenden Arbeitsatmosphäre. Voraussetzung ist lediglich die Bereitschaft, sich mit den eigenen Stärken, Zielen und beruflichen Perspektiven auseinanderzusetzen. - [Change Management Prozesse gestalten: wie Veränderung gelingen kann](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/change-management-prozesse-gestalten-wie-veranderung-gelingen-kann/400939.md): Organisationen verändern sich ständig und durchlaufen Transformationsprozesse. Die effektive Initiierung und Umsetzung von Change Management erfordert eine fundierte Planung, ein aktives Stakeholdermanagement und eine geeignete Kommunikationsstrategie. Dieser Kurs führt Sie in das Change Management ein. Sie lernen, wie Sie Stakeholder erfolgreich einbinden, ein überzeugendes Narrativ und eine geeignete Kommunikationsstrategie entwickeln, den Umsetzungsprozess anstoßen und den Erfolg Ihrer Kommunikation messen. Darüber hinaus werden nützliche Tools vorgestellt, die Sie in jeder Phase des Change Managements zur Prozessunterstützung einsetzen können. - [Die eigene Identität und den Persönlichkeitstyp erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-identitat-und-den-personlichkeitstyp-erkennen/405389.md): Was macht mich aus? Wer will ich sein? Wie gehe ich auf andere zu und wie ist meine Außenwirkung? Wer hat sich nicht schon einmal eine dieser Fragen gestellt oder wurde im Rahmen eines Gesprächs danach gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Kompetenzen und Eigenschaften zu benennen. Erst aber, wenn wir unsere eigene Persönlichkeit gut kennen und wissen, warum wir wie fühlen, denken oder auch handeln, fällt es uns leichter, uns abzugrenzen sowie anderen gegenüber mehr Verständnis und Geduld aufzubringen und mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Ziele: - Anlagen, Neigungen und Charaktereigenschaften analysieren - den Persönlichkeitstyp herausfinden - die Wahrnehmung schärfen - mehr Verständnis und Gelassenheit mit sich selber und anderen entwickeln - [Professionelle Verhandlungstechnik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/professionelle-verhandlungstechnik/391488.md): Ziel dieses Kurses ist es, Verhandlungen erfolgreicher und zielorientiert zu führen. Sie erhalten Kenntnisse zu Verhandlungsphasen und -verlauf Verhandlungsfertigkeiten mittels Fallbeispielen erlernen und erweitern – flexibles Verhalten gegenüber unterschiedlichen Gesprächspartnern zeigen – persönliche Wirkung verbessern: Körpersprache optimieren – gekonnt mit Störungen und – Einwänden umgehen. - [Selfpublishing - Eine Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selfpublishing-eine-einfuhrung/403471.md): Immer mehr Autorinnen und Autoren entdecken das Selfpublishing für sich. Mittlerweile hat sich diese Veröffentlichungsform in der Buchbranche etabliert. Selfpublishing-Titel belegen vordere Plätze in der Spiegel-Bestsellerliste, dominieren regelmäßig die Bild-Bestsellerliste und werden für Fernsehen verfilmt. Der Selfpublisher-Verband zählt mehr als 1.800 Mitglieder und er wächst immer weiter. Längst hat sich um das Phänomen „Selfpublishing“ eine große Dienstleistungsbrache angesiedelt: von Lektoren, Buchsetzern und Coverdesignern über Druckereien und Distributoren bis hin zu Marketing-Agenturen und regionalen Buchmessen. Noch nie war es einfacher als heute, das eigene Buch unter professionellen Bedingungen zu veröffentlichen und die Autorenkarriere zu planen. Kursinhalte: Im Seminar „Einführung ins Selfpublishing“ bahnen wir uns gemeinsam einen Weg durch den Selfpublishing-Dschungel. Wir beschäftigen uns mit den einzelnen Schritten, die notwendig sind, um ein Buch im Selfpublishing zu veröffentlichen und zu vermarkten. Außerdem werfen wir einen Blick auf die unterschiedlichen Möglichkeiten für den Druck (Print-on-Demand versus Auflagendruck), den Vertrieb (Amazon KDP, Tolino, eigener Web-Shop usw.) und den Einsatz von Künstlicher Intelligenz (hilfreiche Tools, die unterstützen, aber nicht das Schreiben abnehmen). Weitere Kursthemen sind: Kosten und Einnahmen im Selfpublishing, Steuern und Rechtliches, Vernetzen, mit Dienstleistern arbeiten und die eigene Nische finden und bedienen. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388238.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Wie überlebe ich ohne Assistenz? Effektive Selbstorganisation für die Freiberuflichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-uberlebe-ich-ohne-assistenz-effektive-selbstorganisation-fur-die-freiberuflichkeit/391814.md): Als Freiberufler:in stehen Sie vor der Herausforderung, Ihre Zeit und Ressourcen effizient zu verwalten, ohne den Luxus einer Sekretärin oder Assistentin zu haben. Unser Kurs "Wie überlebe ich ohne Assistenz? Effektive Selbstorganisation für die Freiberuflichkeit" bietet praktische Strategien und bewährte Methoden, um Ihre Selbstständigkeit zu organisieren und Struktur in Ihr Arbeitsleben zu bringen. In diesem Kurs lernen Sie Zeitmanagement für Selbstständige: Wie Sie Prioritäten setzen, Termine einhalten und Ihre Arbeitszeit optimal nutzen. Effektive Arbeitsabläufe: Schaffen Sie klare Strukturen für Projekte, Kundenkommunikation und Arbeitsprozesse, um Zeit zu sparen und produktiver zu sein. Tools und Techniken: Entdecken Sie digitale Tools, Software und bewährte Methoden, um Ihre Arbeit zu organisieren - von der Terminplanung bis zum Aufgabenmanagement. Selbstorganisation und Stressmanagement: Strategien zur Stressbewältigung, um eine gesunde Work-Life-Balance zu erhalten und Burnout zu vermeiden. Unser Kurs richtet sich an freiberuflich tätige Menschen, Selbstständige und Unternehmer:innen, die ihre Produktivität steigern und eine effiziente Selbstorganisation erreichen möchten. Lernen Sie erprobte Ansätze kennen, um Ihr Arbeitsleben zu strukturieren und Ihre freiberufliche Tätigkeit erfolgreich zu gestalten. Egal ob Sie Freiberufler, Beraterin oder kreative:r Unternehmer:in sind - lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie sich auch ohne Sekretär oder Assistentin erfolgreich organisieren können. - [(Berufliches) Dilemma lösen: Vom „Entweder-Oder“ zu mehr Optionen durch Aufstellungsarbeit mit dem Tetralemma](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufliches-dilemma-losen-vom-entweder-oder-zu-mehr-optionen-durch-aufstellungsarbeit-mit-dem/400767.md): Sie stehen vor einer (beruflichen) Entscheidung und es fühlt sich wie ein echtes Dilemma an? Sie fragen sich, welche Option die richtige ist: A oder B? Sie haben alles schon mehrfach durchdacht und können sich dennoch nicht entscheiden? Pro- und Kontralisten bringen Sie im Moment auch nicht weiter? Vielleicht kann Ihnen eine ganz andere Herangehensweise helfen: die Strukturaufstellung. Mithilfe der Methode „Tetralemma” versuchen wir, den Raum für neue Handlungsmöglichkeiten, Erkenntnisse, Ideen und Lösungen durch weitere Optionen zu öffnen. Dafür benötigen Sie lediglich ein Dilemma (also das Schwanken zwischen zwei Optionen - zum Beispiel einen neuen Job annehmen oder im jetzigen bleiben), sich selbst, Ihren Körper und die Offenheit, etwas Neues auszuprobieren. Sie können Ihr Thema entweder anonym bearbeiten oder in der Gruppe teilen. Die Aufstellungsarbeit selbst erfolgt im Stillen und alle Teilnehmer:innen stellen gleichzeitig auf. Im anschließenden Austausch entscheiden Sie, was Sie teilen möchten. Neben dem Hineinspüren in Ihre beiden Optionen (zwei Felder der Aufstellung) wird in der Aufstellung versucht, den Raum für neue Möglichkeiten, Gedanken und weitere Handlungsoptionen zu öffnen (zwei bis drei weitere Felder der Aufstellung). - [ Ausbildung Ganzheitliches Gedächtnistraining - Modul 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ausbildung-ganzheitliches-gedachtnistraining-modul-3/387098.md): Ein gutes Gedächtnis ist in allen Lebenslagen eine wichtige Voraussetzung für Wohlbefinden, Gesundheit, Wissen und Bildung. Die Gedächtnisleistung kann in jedem Lebensalter durch geeignetes Training erhalten, verbessert oder wieder hergestellt werden. In Kooperation mit dem Bundesverband Gedächtnistraining (BVGT e.V.) bietet die Hamburger Volkshochschule eine Ausbildung an, die den ganzheitlichen Ansatz vermittelt. Trainiert werden u. a. Konzentration, assoziatives Denken, Wahrnehmung, Wortfindung, Formulierung und Urteilsfähigkeit. Weitere wichtige Bestandteile sind Entspannung und Bewegungsübungen. Die Methodik des ganzheitlichen Gedächtnistrainings lässt sich sowohl den Bedürfnissen von Senioren (auch mit demenziellen Veränderungen) anpassen, als auch für Menschen im Berufsleben sowie für Kinder und Jugendliche modifizieren. Inhalte Modul 3 Umsetzung und Weiterführung des Ganzheitlichen Gedächtnistrainings: • Erfahrungsaustausch und Lernzielkontrolle • Bedeutung der Ernährung für das Gehirn • Aspekte der Gerontologie • Biografiearbeit im Gedächtnistraining • Vertiefende Informationen zu den Gedächtnissystemen • Evaluation • Öffentlichkeitsarbeit • Schriftliche Prüfung: Themen aus Grundkurs und Aufbaukurs 1 • Vorbereitung und Durchführung einer Lehrprobe Zielgruppe: Menschen, die ein neues Betätigungsfeld suchen, Interessierte aus allen pädagogischen und betreuenden Bereichen. Fachkräfte der Alten- und Krankenpflege, berufliche Betreuungsassistent:innen (SGB XI). Methoden: Vorträge, Gruppen-, Partner- und Einzelarbeit, kreative Seminarmethoden, ggf. Videoanalyse im 2. Modul des Lehrgangs, Entspannungs- und Bewegungsübungen. Umfang: 120 Unterrichtsstunden bestehend aus drei fünftägigen Blöcken, die als Bildungsurlaub anerkannt sind. Nach jede:m Block erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung des BVGT e.V. und der Hamburger Volkshochschule. Referentin: Katrin Evers; Ausbildungsreferentin BVGT e.V. Abschluss: Schriftliche Prüfung und Lehrprobe innerhalb des 3. Lehrgang-Moduls. Das Zertifikat des BVGT e.V. erhalten Sie unter folgenden Voraussetzungen: - Teilnahme an allen drei Kursen - bestandene Prüfung - Mitgliedschaft im BVGT e.V. Die Kosten von ..... EUR pro Modul beinhalten die umfangreiche Ausbildungs- und Trainingsmappe sowie die Qualitätssicherungsgebühr. - [ Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verhandlungstraining/391328.md): In diesem Online-Bildungsurlaub lernen Sie Verhandlungen strukturiert und professionell vorzubereiten, sowie mehr Geschick in Verhandlungssituationen zu entwickeln. Der Fokus liegt hierbei auf der Kommunikation im Berufsalltag und den damit verbundenen, möglichen Verhandlungserfolgen. Sie erhalten Einblicke in die verschiedenen Phasen einer Verhandlung und lernen typische Inhalte der einzelnen Verhandlungsschritte kennen. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Persönlichkeitsausprägungen und -typen und der darauf optimal abgestimmten Kommunikation sowie verschiedenen Verhandlungsstrategien in Anlehnung an den Harvard Business Manager/-in. Sie erhalten Tipps, um mit Einwänden und psychologischen Tricks konstruktiv umgehen zu können. Wir bereiten Verhandlungen vor und spielen einige Verhandlungssituationen durch. Das Feedback in der Gruppe stärkt die Sicherheit in Verhandlungen und bietet Chancen zur Weiterentwicklung. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404104.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Berufliche Neuorientierung: Wie fange ich an?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufliche-neuorientierung-wie-fange-ich-an/405865.md): Sie möchten sich beruflich neu orientieren, wissen aber noch nicht genau, wo oder wie Sie anfangen sollen? Dieser Online-Vortrag bietet Ihnen einen klaren Einstieg in das Thema berufliche Veränderung. Er richtet sich an Menschen, die sich in einer Umbruchphase befinden, neue Perspektiven suchen oder ihre nächsten beruflichen Schritte bewusster planen möchten. Sie erhalten einen Überblick über Methoden, Unterstützungsangebote und Kursmöglichkeiten, die Ihnen bei der beruflichen Neuorientierung helfen können. Dabei geht es darum, dass Sie Ihre eigene Interessen, Fähigkeiten und Ziele besser einzuordnen und daraus erste realistische Handlungsschritte ableiten können. Der Vortrag gibt praktische Anregungen für unterschiedliche Ausgangssituationen: ob Sie den Arbeitsplatz wechseln, neue Kompetenzen aufbauen, nach einer längeren Pause wieder einsteigen oder eine eigene Geschäftsidee weiterverfolgen möchten – Sie erfahren, wo Sie passende Informationen und Ressourcen finden, wie Sie sich auf Veränderungen vorbereiten und welche ersten Schritte sinnvoll sein können. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388239.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Sichtbar werden! Ihr Online-Profil für Karriere und Bewerbung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sichtbar-werden-ihr-online-profil-fur-karriere-und-bewerbung/408164.md): Ihre Online-Präsenz ist heute oft der erste Eindruck, den Arbeitgeber:innen von Ihnen gewinnen. Ein überzeugendes Profil auf LinkedIn und anderen Plattformen kann entscheidend sein, wenn Sie sich beruflich verändern, sichtbarer werden oder Ihren nächsten Karriereschritt planen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Profil professionell gestalten, mit modernen Tools optimieren und mit einem ansprechenden Lebenslauf punkten. Sie erfahren, worauf Personaler wirklich achten, wie Sie Ihre Online-Präsenz gezielt für Ihre Karriere nutzen und wie Sie reale Netzwerke auch digital lebendig halten. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um mit KI-Tools wie ChatGPT Bewerbungsunterlagen oder Profiltexte zu verfeinern – ohne Ihre persönliche Note zu verlieren. Gemeinsam schauen wir auf Design, Lesbarkeit und Wirkung, damit Form und Inhalt gleichermaßen überzeugen. Im Kurs arbeiten Sie direkt an Ihrem Profil oder Lebenslauf und entwickeln Schritt für Schritt Ihren professionellen Karriereauftritt – authentisch, modern und überzeugend. Nach dem Kurs wissen Sie, • wie Sie Ihre Online-Profile professionell aufbauen und gezielt sichtbar machen, • wie Sie Ihre Kompetenzen und Persönlichkeit überzeugend darstellen, • wie Sie reale Netzwerke digital pflegen und nutzen, • wie Sie KI-Tools sinnvoll für Bewerbungsunterlagen einsetzen, • und wie Sie mit einem klaren, modernen Lebenslauf visuell überzeugen. - [Xpert Business Webinar – Betriebliche Steuerpraxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-betriebliche-steuerpraxis/406636.md): Grundkenntnisse im deutschen Steuerrecht sind wichtig, um betriebliche Steuerarten einzuordnen und die steuerlichen Auswirkungen unternehmerischer Entscheidungen besser beurteilen zu können. Sie bilden eine zentrale Grundlage für das Rechnungswesen, die Unternehmensführung und die betriebliche Planung. In diesem Webinar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigsten betrieblichen Steuerarten wie Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen. Dabei erfahren Sie, wie diese Steuern ermittelt, Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus lernen Sie, steuerliche Aspekte in unternehmerische Entscheidungen, wie etwa die Bildung von Rücklagen, einzubeziehen. Sie üben, bestehende Alternativen zu beurteilen und steuerlich sinnvolle Lösungen im Interesse des Unternehmens zu entwickeln. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie zentrale betriebliche Steuerarten einordnen, grundlegende steuerliche Verfahren nachvollziehen und steuerliche Aspekte bei wichtigen Unternehmensentscheidungen berücksichtigen. - [Xpert Business Webinar – Finanzwirtschaft](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-finanzwirtschaft/406623.md): Zu den zentralen Aufgaben der Unternehmenssteuerung gehören Finanzierung, Zahlungsverkehr und Geldanlage. Sie zeigen auf, wie Kapital beschafft, eingesetzt und überwacht wird und wie die Zahlungsfähigkeit eines Unternehmens langfristig gesichert werden kann. In diesem Webinar erwerben Sie umfassende Kenntnisse über den Zahlungsverkehr, die Finanzierung und verschiedene Anlageformen. Sie lernen, wie Unternehmen sich finanzieren, wie der Kapitalbedarf ermittelt wird und nach welchen Grundsätzen Eigen- und Fremdkapital beschafft und eingesetzt werden können. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Liquiditätsplanung und -steuerung. Sie erfahren, mit welchen Instrumenten und Maßnahmen sich Zahlungsströme planen, überwachen und steuern lassen. Dabei wird deutlich, wie Finanzierung, Kapitalbedarf und Liquidität miteinander zusammenhängen. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, den Kapitalbedarf eines Unternehmens einzuschätzen, Finanzierungsformen einzuordnen und die Liquidität mithilfe geeigneter Instrumente und Maßnahmen gezielt zu planen und zu steuern. - [Die eigene Identität und den Persönlichkeitstyp erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-identitat-und-den-personlichkeitstyp-erkennen/405196.md): Was macht mich aus? Wer will ich sein? Wie gehe ich auf andere zu und wie ist meine Außenwirkung? Wer hat sich nicht schon einmal eine dieser Fragen gestellt oder wurde im Rahmen eines Gesprächs danach gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Kompetenzen und Eigenschaften zu benennen. Erst aber, wenn wir unsere eigene Persönlichkeit gut kennen und wissen, warum wir wie fühlen, denken oder auch handeln, fällt es uns leichter, uns abzugrenzen sowie anderen gegenüber mehr Verständnis und Geduld aufzubringen und mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Ziele: - Anlagen, Neigungen und Charaktereigenschaften analysieren - den Persönlichkeitstyp herausfinden - die Wahrnehmung schärfen - mehr Verständnis und Gelassenheit mit sich selber und anderen entwickeln - [Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/neue-ziele-setzen-beruflicher-neustart-fur-frauen-in-5-schritten/405867.md): Sie möchten endlich das tun, was Sie beruflich erfüllt und glücklich macht? Im Kurs "Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten" haben Sie die Möglichkeit, Ihren beruflichen Neustart gezielt zu planen und Ihre wahre Leidenschaft zu entdecken - und das in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Entwickeln Sie Ihren persönlichen Fahrplan, der Ihnen Klarheit, Energie und Sinn gibt. Unser Seminar befreit Sie von Begrenzungen und eröffnet Raum für frisches Denken und neue Perspektiven. Wir helfen Ihnen, Antworten auf Fragen zu finden, die in Ihnen "rufen": Welche Träume wollen Sie verwirklichen? Was sind Ihre Werte, Stärken und Interessen? Spinnen Sie Ihren roten Faden für ein glückliches und erfülltes Berufsleben. Nutzen Sie die Chance, Ihren beruflichen Neustart mit Leidenschaft anzugehen. Begeben Sie sich in ein inspirierendes Umfeld und integrieren Sie die neu gewonnenen Impulse in Ihren Alltag: In fünf Schritten entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Fahrplan für Ihren beruflichen Neustart. - [Sicher auftreten – selbstbewusst und frei vor anderen reden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sicher-auftreten-selbstbewusst-und-frei-vor-anderen-reden/405022.md): Wer vor anderen spricht, will überzeugen – mit dem Inhalt und als Person. Dazu gehört Sicherheit beim Vortragen ebenso wie eine ansprechende Aufbereitung von Fakten und Argumenten und der (auf)richtige Kontakt zum Publikum. In vielen abwechslungsreichen Übungen lernen Sie, Ihre Körpersprache wirkungsvoll einzusetzen. Sie erfahren, wie Sie durch eine klare Redestruktur anderen das Zuhören erleichtern und Lampenfieber reduzieren können. Am Ende des Kurses wissen Sie um Ihre Wirkung und haben Ansatzpunkte für gezielte weitere Übungen. Inhalte: Redehemmungen und Lampenfieber abbauen – Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen – Kurzreden vorbereiten und strukturieren – überzeugend argumentieren – rhetorische Hilfsmittel nutzen. - [Lohn und Gehalt 2 -Xpert Business - Aufbau](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lohn-und-gehalt-2-xpert-business-aufbau/404661.md): Sie haben bereits Grundkenntnisse in der Lohn- und Gehaltsabrechnung und möchten Ihr Wissen gezielt erweitern? In diesem zweiten Kursmodul vertiefen Sie Ihre Kenntnisse in der Lohn- und Gehaltsabrechnung und lernen, auch anspruchsvolle Abrechnungssituationen souverän zu meistern. Damit legen Sie den Grundstein, um eigenverantwortlich umfassende Lohn- und Gehaltsabrechnungen im Unternehmen durchzuführen – souverän, rechtssicher und effizient. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Kenntnisse im Bereich Lohnbuchhaltung und Sozialversicherungsrecht vertiefen möchten und den Abschluss "Xpert Business – geprüfte Fachkraft Lohnbuchführung" anstreben. Kursinhalte: Ermittlung des steuer- und sozialversicherungsrechtlichen Arbeitslohns Berechnung von Beiträgen und Abgaben Pauschalversteuerung und betriebliche Altersversorgung Betriebsrenten und besondere Abrechnungsgruppen Ersatz von Reise- und Umzugskosten Spezialfälle der Lohn- und Gehaltsabrechnung Sie erweitern Ihr Fachwissen, gewinnen Sicherheit im Umgang mit komplexen Abrechnungssachverhalten und bereiten sich optimal auf den anerkannten Abschluss Xpert Business Fachkraft Lohnbuchführung vor. - [Berufliche Neuorientierung: Wie fange ich an?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufliche-neuorientierung-wie-fange-ich-an/405866.md): Sie möchten sich beruflich neu orientieren, wissen aber noch nicht genau, wo oder wie Sie anfangen sollen? Dieser Online-Vortrag bietet Ihnen einen klaren Einstieg in das Thema berufliche Veränderung. Er richtet sich an Menschen, die sich in einer Umbruchphase befinden, neue Perspektiven suchen oder ihre nächsten beruflichen Schritte bewusster planen möchten. Sie erhalten einen Überblick über Methoden, Unterstützungsangebote und Kursmöglichkeiten, die Ihnen bei der beruflichen Neuorientierung helfen können. Dabei geht es darum, dass Sie Ihre eigene Interessen, Fähigkeiten und Ziele besser einzuordnen und daraus erste realistische Handlungsschritte ableiten können. Der Vortrag gibt praktische Anregungen für unterschiedliche Ausgangssituationen: ob Sie den Arbeitsplatz wechseln, neue Kompetenzen aufbauen, nach einer längeren Pause wieder einsteigen oder eine eigene Geschäftsidee weiterverfolgen möchten – Sie erfahren, wo Sie passende Informationen und Ressourcen finden, wie Sie sich auf Veränderungen vorbereiten und welche ersten Schritte sinnvoll sein können. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388240.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404105.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/neue-ziele-setzen-beruflicher-neustart-fur-frauen-in-5-schritten/405868.md): Sie möchten endlich das tun, was Sie beruflich erfüllt und glücklich macht? Im Kurs "Neue Ziele setzen: Beruflicher Neustart für Frauen in 5 Schritten" haben Sie die Möglichkeit, Ihren beruflichen Neustart gezielt zu planen und Ihre wahre Leidenschaft zu entdecken - und das in einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Entwickeln Sie Ihren persönlichen Fahrplan, der Ihnen Klarheit, Energie und Sinn gibt. Unser Seminar befreit Sie von Begrenzungen und eröffnet Raum für frisches Denken und neue Perspektiven. Wir helfen Ihnen, Antworten auf Fragen zu finden, die in Ihnen "rufen": Welche Träume wollen Sie verwirklichen? Was sind Ihre Werte, Stärken und Interessen? Spinnen Sie Ihren roten Faden für ein glückliches und erfülltes Berufsleben. Nutzen Sie die Chance, Ihren beruflichen Neustart mit Leidenschaft anzugehen. Begeben Sie sich in ein inspirierendes Umfeld und integrieren Sie die neu gewonnenen Impulse in Ihren Alltag: In fünf Schritten entwickeln Sie Ihren ganz persönlichen Fahrplan für Ihren beruflichen Neustart. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404106.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/388241.md): Der Bildungsurlaub richtet sich an alle berufstätigen Menschen, die lernen möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt und rechtskonform im beruflichen Kontext eingesetzt werden kann, um Arbeitsprozesse auf eine zukunftsweisende Ebene zu heben. Wir beschäftigen uns mit KI-Chatbots, um Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformen zu generieren, wie z. B. Newsletter, Produkt-Marketing oder Exposees für audiovisuelle Inhalte. Ein weiterer Aspekt wird die Generierung von Fotos, Grafiken und Videos mithilfe von KI-Software sein, um eigene Präsentationen und Materialien noch ansprechender zu gestalten. Und schließlich nutzen wir die KI-Technologie, um ein Storytelling für einen Erklärfilm zu entwickeln. Dieses Storyboard wird im nächsten Schritt als Basis zur Produktion eines digitalen Erklärfilms verwendet, in dem die Teilnehmenden ihren KI-generierten Content in den Film einbinden und so komplexe Inhalte leicht verständlich und ansprechend gestalten. Zudem werden diverse Plattformen vorgestellt, wo kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte heruntergeladen oder weiter mit der KI umgestaltet werden können. Dieser Ansatz ermöglicht es, Ressourcen effizient zu nutzen und professionelle Ergebnisse zu erzielen. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs sollen die Teilnehmenden befähigt sein, die vielfältigen und zukunftsweisenden Einsatzmöglichkeiten von künstlicher Intelligenz zu verstehen und gezielt in den eigenen Arbeitsprozess einzubinden, um so das eigene Know-How zu optimieren. - [Lohn und Gehalt 2 - Xpert Business - Aufbau - Prüfungstermin](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lohn-und-gehalt-2-xpert-business-aufbau-prufungstermin/404662.md): - [Frisch ins neue Jahr: Altes Loslassen und neue Ziele setzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/frisch-ins-neue-jahr-altes-loslassen-und-neue-ziele-setzen/406441.md): Das neue Jahr ist eine Zeit der Erneuerung und des Neubeginns. Es bietet die Chance, Altes loszulassen und sich neue Ziele für das kommende Jahr zu setzen. Unser Kurs "Frisch ins neue Jahr: Altes loslassen und neue Ziele setzen" ist genau darauf ausgerichtet, Ihnen Werkzeuge und Strategien an die Hand zu geben, mit denen Sie sich neue Ziele setzen und mit frischer Energie in das neue Jahr starten können. Kursinhalt • Altes loslassen: Wir beginnen den Kurs mit einem Blick in die Vergangenheit. Wir werden gemeinsam herausfinden, wie wir Altlasten identifizieren können - sei es in Form von negativen Gedanken, Gewohnheiten oder Beziehungen - und wie wir diese loslassen können, um Raum für Neues zu schaffen. • Ziele setzen: Nachdem wir uns von Altlasten befreit haben, ist es an der Zeit, klare und inspirierende Ziele für das neue Jahr zu setzen. Wir werden uns mit der Formulierung von SMART-Zielen beschäftigen, die realistisch, messbar und erreichbar sind. • Motivation und Durchhaltevermögen: Wir werden auch darüber sprechen, wie Sie Ihre Motivation aufrechterhalten und Ihr Durchhaltevermögen stärken können, um an Ihren Zielen „dranzubleiben“. • Resilienz und Selbstfürsorge: Auf dem Weg zu Ihren Zielen werden Hindernisse auftauchen. Wir werden Strategien entwickeln, um Ihre Resilienz zu stärken. • Gemeinschaft und Unterstützung: In unserem Kurs sind Sie Teil einer unterstützenden Gemeinschaft von Gleichgesinnten. Der gegenseitige Austausch von Erfahrungen und Herausforderungen kann Sie inspirieren und zusätzlich motivieren. Unser Kurs "Frisch ins neue Jahr: Altes loslassen und neue Ziele setzen" richtet sich an alle, die das kommende Jahr bewusst gestalten möchten. Ob persönliche oder berufliche Ziele - starten Sie mit frischem Wind ins neue Jahr. - [Berufung finden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/berufung-finden/403887.md): Was würden Sie tun, wenn es keine Begrenzungen gäbe, Sie nicht scheitern könnten? Wovon haben Sie schon als Kind geträumt? Was ist Ihre Passion, welche Träume möchten Sie verwirklichen? Im Kurs "Berufung finden" wollen wir Antworten und Hinweise auf das finden, was in Ihnen „ruft“: Wir spinnen den roten Faden für ein glückliches und erfülltes (Berufs-)Leben. Die Berufung findet sich dabei im Fokus von Stärken, Talenten, Fähigkeiten – den „Gaben“ und Interessen. Sie finden einen Raum, frisch und neu zu denken, Klarheit zu gewinnen und die neu gewonnenen Impulse in Ihren (Berufs-)Alltag zu integrieren. - [LinkedIn professionell nutzen – Profil optimieren und Sichtbarkeit aufbauen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linkedin-professionell-nutzen-profil-optimieren-und-sichtbarkeit-aufbauen/404107.md): Wer soziale Medien beruflich nutzen möchte, kommt an LinkedIn kaum vorbei. Ob zum Aufbau von Business-Kontakten, zur Positionierung in der eigenen Branche oder zur Unterstützung bei der Jobsuche – LinkedIn ist die zentrale Plattform für berufliches Networking. Viele haben bereits ein Konto, sind jedoch unsicher, wie sie es sinnvoll einsetzen und gestalten können. In diesem Kurs geben wir einen verständlichen Überblick über die wichtigsten Funktionen und Strategien. Nach einer kurzen Einführung steigen wir gemeinsam in die Praxis ein: Wir gehen Schritt für Schritt durch das persönliche Profil, schauen uns Gestaltungsmöglichkeiten und Einstellungen an und besprechen, wie Sie sich auf LinkedIn professionell und passend zur eigenen Ausrichtung präsentieren können. Zusätzlich werfen wir einen Blick auf Unternehmensseiten – ohne dabei in das Thema Werbung einzusteigen – und beschäftigen uns mit Privatsphäre Optionen und Sichtbarkeitseinstellungen. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit LinkedIn zu gewinnen und zu wissen, wie das eigene Profil gezielt aufgebaut und ausgerichtet werden kann, um beruflich sichtbar zu werden. - [Sicher auftreten – selbstbewusst und frei vor anderen reden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sicher-auftreten-selbstbewusst-und-frei-vor-anderen-reden/405667.md): Wer vor anderen spricht, will überzeugen – mit dem Inhalt und als Person. Dazu gehört Sicherheit beim Vortragen ebenso wie eine ansprechende Aufbereitung von Fakten und Argumenten und der (auf)richtige Kontakt zum Publikum. In vielen abwechslungsreichen Übungen lernen Sie, Ihre Körpersprache wirkungsvoll einzusetzen. Sie erfahren, wie Sie durch eine klare Redestruktur anderen das Zuhören erleichtern und Lampenfieber reduzieren können. Am Ende des Kurses wissen Sie um Ihre Wirkung und haben Ansatzpunkte für gezielte weitere Übungen. Inhalte: Redehemmungen und Lampenfieber abbauen – Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen – Kurzreden vorbereiten und strukturieren – überzeugend argumentieren – rhetorische Hilfsmittel nutzen. - [Lohn und Gehalt 3 mit Lexware – Xpert Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lohn-und-gehalt-3-mit-lexware-xpert-business/398068.md): In diesem Kursmodul erwerben Sie vertiefte Kenntnisse in der Lohn- und Gehaltsabrechnung mit Lexware und lernen, auch komplexe Fälle souverän zu bearbeiten. Sie gewinnen Sicherheit im Umgang mit der Software und bereiten sich optimal auf eine eigenverantwortliche Tätigkeit in der Lohnbuchhaltung vor. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits fundierte Kenntnisse in Theorie und Praxis der Lohn- und Gehaltsabrechnung besitzen und ihre Kompetenzen durch den gezielten Einsatz von Lexware Lohn + Gehalt erweitern möchten – ideal auch zur Vorbereitung auf den Abschluss „Xpert Business – geprüfte Fachkraft Lohnbuchführung“. Kursinhalte: Einführung und gezielte Einrichtung von Lexware Lohn + Gehalt Laufende Lohn- und Gehaltsabrechnungen sicher durchführen Sonderfälle professionell bearbeiten: Mitarbeitendendaten, Sozialversicherung, Lohnarten, betriebliche Altersvorsorge Erweiterte Programmfunktionen gezielt nutzen Auswertungen erstellen und Abrechnungen prüfen Vertiefen Sie Ihr Fachwissen, gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit aktueller Lohnbuchhaltungssoftware und stärken Sie Ihr Profil als kompetente Fachkraft für Lohn- und Gehaltsabrechnung. - [Die eigene Identität und den Persönlichkeitstyp erkennen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-eigene-identitat-und-den-personlichkeitstyp-erkennen/405390.md): Was macht mich aus? Wer will ich sein? Wie gehe ich auf andere zu und wie ist meine Außenwirkung? Wer hat sich nicht schon einmal eine dieser Fragen gestellt oder wurde im Rahmen eines Gesprächs danach gefragt. Vielen Menschen fällt es schwer, ihre eigenen Kompetenzen und Eigenschaften zu benennen. Erst aber, wenn wir unsere eigene Persönlichkeit gut kennen und wissen, warum wir wie fühlen, denken oder auch handeln, fällt es uns leichter, uns abzugrenzen sowie anderen gegenüber mehr Verständnis und Geduld aufzubringen und mit mehr Gelassenheit entgegenzutreten. Ziele: - Anlagen, Neigungen und Charaktereigenschaften analysieren - den Persönlichkeitstyp herausfinden - die Wahrnehmung schärfen - mehr Verständnis und Gelassenheit mit sich selber und anderen entwickeln - [Sichtbar werden! Ihr Online-Profil für Karriere und Bewerbung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sichtbar-werden-ihr-online-profil-fur-karriere-und-bewerbung/408167.md): Ihre Online-Präsenz ist heute oft der erste Eindruck, den Arbeitgeber:innen von Ihnen gewinnen. Ein überzeugendes Profil auf LinkedIn und anderen Plattformen kann entscheidend sein, wenn Sie sich beruflich verändern, sichtbarer werden oder Ihren nächsten Karriereschritt planen wollen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihr Profil professionell gestalten, mit modernen Tools optimieren und mit einem ansprechenden Lebenslauf punkten. Sie erfahren, worauf Personaler wirklich achten, wie Sie Ihre Online-Präsenz gezielt für Ihre Karriere nutzen und wie Sie reale Netzwerke auch digital lebendig halten. Außerdem erhalten Sie praxisnahe Tipps, um mit KI-Tools wie ChatGPT Bewerbungsunterlagen oder Profiltexte zu verfeinern – ohne Ihre persönliche Note zu verlieren. Gemeinsam schauen wir auf Design, Lesbarkeit und Wirkung, damit Form und Inhalt gleichermaßen überzeugen. Im Kurs arbeiten Sie direkt an Ihrem Profil oder Lebenslauf und entwickeln Schritt für Schritt Ihren professionellen Karriereauftritt – authentisch, modern und überzeugend. Nach dem Kurs wissen Sie, • wie Sie Ihre Online-Profile professionell aufbauen und gezielt sichtbar machen, • wie Sie Ihre Kompetenzen und Persönlichkeit überzeugend darstellen, • wie Sie reale Netzwerke digital pflegen und nutzen, • wie Sie KI-Tools sinnvoll für Bewerbungsunterlagen einsetzen, • und wie Sie mit einem klaren, modernen Lebenslauf visuell überzeugen. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403642.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [Lohn und Gehalt 3 mit Lexware – Xpert Business - Prüfungstermin](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lohn-und-gehalt-3-mit-lexware-xpert-business-prufungstermin/398075.md): - [Ich mache mich selbständig - Existenzgründung gut geplant](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ich-mache-mich-selbstandig-existenzgrundung-gut-geplant/406442.md): Sie sind Expertin oder Experte auf Ihrem Gebiet und möchten sich mit Ihrem Wissen selbstständig machen oder ein Unternehmen gründen? Sie haben eine innovative Produktidee, die Sie vermarkten wollen? Dieser Kurs vermittelt die wichtigsten betriebswirtschaftlichen Voraussetzungen und persönlichen Kompetenzen, die für eine erfolgreiche Selbstständigkeit entscheidend sind. Kursinhalte: • Zielsetzung: Welche Ziele verfolge ich mit meiner Selbstständigkeit oder Existenzgründung? Wie erreiche ich diese Ziele? • Businessplan: Welche Kriterien muss ein überzeugender Businessplan erfüllen? • Preiskalkulation: Welche Strategien gibt es, um angemessene Preise für Produkte oder Dienstleistungen festzulegen? • Marketing und Vertrieb: Welche Methoden und Ansätze können helfen, das eigene Angebot erfolgreich zu vermarkten und den Absatz zu steigern? • Finanzierung: Welche Kosten sind mit einer Unternehmensgründung verbunden? Welche Finanzierungsmöglichkeiten gibt es? • Erfolgsmessung: Welche Indikatoren gibt es, um den Erfolg zu messen und zu bewerten? Wie definiere ich diese? • Unterstützung: Welche Ressourcen und Unterstützungsmöglichkeiten gibt es für angehende Gründer:innen und Start-ups? Erweitern Sie im Kurs "Ich mache mich selbstständig - Existenzgründung gut geplant" Ihr Wissen und bereiten Sie sich zielgerichtet auf Ihre Unternehmensgründung vor. Sie erhalten praxisnahe Einblicke und wertvolle Tipps, mit denen Sie Ihre Geschäftsidee erfolgreich umsetzen und langfristig erfolgreich sein können. - [ Freies Sprechen im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-freies-sprechen-im-beruf/404417.md): In diesem Bildungsurlaub lernen Sie erfolgreich vor anderen zu reden. Wir üben, wie Sie Redehemmungen abbauen, sachlich und verständlich informieren und dabei selbstsicher auftreten können. In einem zweiten Schritt trainieren Sie folgende wichtigen Kompetenzen: das Gewinnen von Aufmerksamkeit – die eigenen Standpunkte deutlich vertreten und vermitteln sowie sich in Diskussionen durchzusetzen. Inhalte: wirksam sprechen – Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen – Umgang mit Nervosität und Lampenfieber – Sprechdenken – Vorträge vorbereiten und strukturieren – rhetorische Stilmittel – Argumentationstechnik – praktische Übungen – Vortrag mit individueller Auswertung (Video-Feedback). - [ Finanzbuchführung 3 mit Lexware – Xpert Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-finanzbuchfuhrung-3-mit-lexware-xpert-business/406725.md): In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Finanzbuchführung mit Lexware Buchhalter sicher und praxisnah anzuwenden – von der Belegerfassung bis zu Auswertungen für Monats- und Jahresabschluss. Anhand aktueller Fallbeispiele und praxisnaher Belege trainieren Sie zentrale Geschäftsvorgänge der digitalen Buchhaltung. Der Kurs richtet sich an Personen mit Buchführungsgrundkenntnissen, zum Beispiel Mitarbeitende in der Finanzbuchhaltung, Selbstständige und Gewerbetreibende. Sie werden gezielt auf die Xpert Business Prüfung „Finanzbuchführung 3“ vorbereitet und haben die Möglichkeit, diese direkt im Anschluss abzulegen. Kursinhalte: Einführung in Lexware BuchhalterAnlegen von Firmen sowie Einrichten von Personen- und SachkontenBuchen typischer Geschäftsvorgänge: Stapelbuchungen, Splitbuchungen, Eingangs- und Ausgangsrechnungen sowie Buchungen zu § 13b UStGBearbeiten von EU- und DrittlandsachverhaltenAbwickeln von Zahlungsvorgängen über OPOSDurchführen von StornobuchungenErstellen von Auswertungen zum Monats- und JahresendeKennenlernen programmunterstützender Funktionen wie Abschreibungs- und Eigenbedarfsrechner sowie E-Bilanz-Zentrale - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403647.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ Einführung in die Buchführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-einfuhrung-in-die-buchfuhrung/406444.md): Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen eine umfassende Einführung in die wesentlichen Aspekte der Buchführung und vermittelt Ihnen ein solides Verständnis bei den wichtigsten Vorgängen. Sie lernen, wie Sie Geschäftsvorfälle zeitlich im Journal erfassen und sachlich auf Bestandskonten buchen. Wie Sie Bestands- und Erfolgskonten richtig abschließen und den Gewinn oder Verlust ermitteln. Darüber hinaus vermitteln wir Ihnen die Grundlagen der Umsatz- und Vorsteuerbuchung und zeigen Ihnen, wie Sie z.B. Preisnachlässe buchen und in diesen Fällen die Umsatzsteuer korrigieren. - [Xpert Business Webinar – Betriebliche Steuerpraxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/xpert-business-webinar-betriebliche-steuerpraxis/406752.md): Grundkenntnisse im deutschen Steuerrecht sind wichtig, um betriebliche Steuerarten einzuordnen und die steuerlichen Auswirkungen unternehmerischer Entscheidungen besser beurteilen zu können. Sie bilden eine zentrale Grundlage für das Rechnungswesen, die Unternehmensführung und die betriebliche Planung. In diesem Webinar erwerben Sie grundlegende Kenntnisse des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigsten betrieblichen Steuerarten wie Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen. Dabei erfahren Sie, wie diese Steuern ermittelt, Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus lernen Sie, steuerliche Aspekte in unternehmerische Entscheidungen, wie etwa die Bildung von Rücklagen, einzubeziehen. Sie üben, bestehende Alternativen zu beurteilen und steuerlich sinnvolle Lösungen im Interesse des Unternehmens zu entwickeln. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie zentrale betriebliche Steuerarten einordnen, grundlegende steuerliche Verfahren nachvollziehen und steuerliche Aspekte bei wichtigen Unternehmensentscheidungen berücksichtigen. - [ Finanzbuchführung 3 mit DATEV - Xpert Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-finanzbuchfuhrung-3-mit-datev-xpert-business/406727.md): In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Finanzbuchführung praxisnah mit DATEV anzuwenden. Sie üben das Anlegen und Bearbeiten von Mandanten- und Unternehmensdaten, buchen typische Geschäftsvorfälle und erstellen wichtige Auswertungen für Monatsabschluss und Periodenabschluss. Der Kurs richtet sich an Personen mit Buchführungsgrundkenntnissen – zum Beispiel Mitarbeitende in der Finanzbuchhaltung, Selbstständige sowie Gewerbetreibende, die ihre Buchführung selbst übernehmen (möchten). Sie werden gezielt auf die Xpert Business Prüfung „Finanzbuchführung mit Lexware“ vorbereitet und haben die Möglichkeit, diese direkt im Anschluss an den Bildungsurlaub abzulegen. Kursinhalte Einführung in die DATEV-SoftwareAnlegen und Ändern von Mandanten- und UnternehmensdatenBuchen typischer Geschäftsvorfälle in der FinanzbuchhaltungStapelbuchungen, aufzuteilende Buchungen und OPOS-BuchungenBuchen von Eingangs- und AusgangsrechnungenBearbeiten von EU-, Drittlands- und § 13b-UStG-SachverhaltenZahlungsausgleich, Anzahlungen und EntnahmenBuchungen zur Lohn- und GehaltsabrechnungUnterjährige AbgrenzungsbuchungenErstellen von Auswertungen zum Monatsende: Summen- und Saldenliste, Umsatzsteuervoranmeldung, Offene-Posten-Auswertung, Betriebswirtschaftliche Auswertung (BWA) und JournalPeriodenabschluss mit DATEV - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403652.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [Finanzbuchführung 3 mit DATEV - Xpert Business - Prüfungstermin](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/finanzbuchfuhrung-3-mit-datev-xpert-business-prufungstermin/406730.md): - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403649.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403653.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [ Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-verhandlungstraining/405652.md): In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Verhandlungen strukturiert und professionell vorzubereiten, sowie mehr Geschick in Verhandlungssituationen zu entwickeln. Der Fokus liegt hierbei auf der Kommunikation im Berufsalltag und den damit verbundenen, möglichen Verhandlungserfolgen. Sie erhalten Einblicke in die verschiedenen Phasen einer Verhandlung und lernen typische Inhalte der einzelnen Verhandlungsschritte kennen. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Persönlichkeitsausprägungen und -typen und der darauf optimal abgestimmten Kommunikation; sowie verschiedenen Verhandlungsstrategien in Anlehnung an den Harvard Business Manager. Sie erhalten Tipps, um mit Einwänden und psychologischen Tricks konstruktiv umgehen zu können. Wir bereiten Verhandlungen vor und spielen einige Verhandlungssituationen durch. Das Feedback in der Gruppe stärkt die Sicherheit in Verhandlungen und bietet Chancen zur Weiterentwicklung. - [ Finanzbuchführung 3 mit DATEV - Xpert Business](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-finanzbuchfuhrung-3-mit-datev-xpert-business/406729.md): In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, Finanzbuchführung praxisnah mit DATEV anzuwenden. Sie üben das Anlegen und Bearbeiten von Mandanten- und Unternehmensdaten, buchen typische Geschäftsvorfälle und erstellen wichtige Auswertungen für Monatsabschluss und Periodenabschluss. Der Kurs richtet sich an Personen mit Buchführungsgrundkenntnissen – zum Beispiel Mitarbeitende in der Finanzbuchhaltung, Selbstständige sowie Gewerbetreibende, die ihre Buchführung selbst übernehmen (möchten). Sie werden gezielt auf die Xpert Business Prüfung „Finanzbuchführung mit Lexware“ vorbereitet und haben die Möglichkeit, diese direkt im Anschluss an den Bildungsurlaub abzulegen. Kursinhalte Einführung in die DATEV-SoftwareAnlegen und Ändern von Mandanten- und UnternehmensdatenBuchen typischer Geschäftsvorfälle in der FinanzbuchhaltungStapelbuchungen, aufzuteilende Buchungen und OPOS-BuchungenBuchen von Eingangs- und AusgangsrechnungenBearbeiten von EU-, Drittlands- und § 13b-UStG-SachverhaltenZahlungsausgleich, Anzahlungen und EntnahmenBuchungen zur Lohn- und GehaltsabrechnungUnterjährige AbgrenzungsbuchungenErstellen von Auswertungen zum Monatsende: Summen- und Saldenliste, Umsatzsteuervoranmeldung, Offene-Posten-Auswertung, Betriebswirtschaftliche Auswertung (BWA) und JournalPeriodenabschluss mit DATEV - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403654.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. - [Finanzbuchführung 3 mit DATEV - Xpert Business - Prüfungstermin](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/finanzbuchfuhrung-3-mit-datev-xpert-business-prufungstermin/406732.md): - [ Freies Sprechen im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-freies-sprechen-im-beruf/404447.md): Beruflich zu sprechen bedeutet mehr als Informationen zu vermitteln. Es geht darum, präsent zu sein, klar zu argumentieren und auch in anspruchsvollen Situationen sicher aufzutreten. In diesem dreitägigen Bildungsurlaub entwickeln Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Wirkung im freien Sprechen. Sie reflektieren Ihre eigene Wirkung, trainieren Körpersprache und Stimme bewusst einzusetzen und lernen, mit Nervosität und Lampenfieber konstruktiv umzugehen. Sie üben das Sprechdenken und erarbeiten praxistaugliche Strukturen für Vorträge, Meetings und Diskussionen. Dabei lernen Sie, Ihre Gedanken klar zu ordnen, Argumente überzeugend aufzubauen und rhetorische Stilmittel gezielt einzusetzen. Ziel ist es, Aufmerksamkeit zu gewinnen, Standpunkte deutlich zu vertreten und auch in Diskussionen standfest zu bleiben. Inhalte (Auswahl): wirksam sprechen Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen Umgang mit Nervosität und Lampenfieber Sprechdenken Vorträge vorbereiten und strukturieren Rhetorische Stilmittel Argumentationstechnik Vortrag mit individueller Auswertung (Video-Feedback). Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung: Sie halten mehrere Kurzvorträge, erhalten differenziertes Feedback und analysieren Ihre Wirkung mithilfe von Videoaufzeichnungen. So erleben Sie unmittelbar, wie sich Ihre Präsenz und Klarheit im Verlauf der drei Tage entwickeln. Dieser Bildungsurlaub verbindet persönliche Sicherheit mit methodischem Handwerkszeug – für mehr Souveränität im beruflichen Alltag. - [ KI im Berufsalltag - Einsatzmöglichkeiten erkennen und Arbeitsprozesse optimal gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-ki-im-berufsalltag-einsatzmoglichkeiten-erkennen-und-arbeitsprozesse-optimal/403657.md): Dieser Bildungsurlaub richtet sich an berufstätige Menschen, die entdecken möchten, wie künstliche Intelligenz (KI) gezielt, effizient und rechtskonform im Arbeitsalltag eingesetzt werden kann. Ziel ist es, Arbeitsprozesse spürbar zu optimieren und neue, zukunftsorientierte Wege der digitalen Zusammenarbeit zu eröffnen. Im Kurs arbeiten wir praxisnah mit KI-Chatbots und entwickeln Texte für unterschiedliche geschäftliche Kommunikationsformate – von Newslettern über Produktmarketing bis hin zu überzeugenden Business Präsentationen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Erstellung von Bildern, Grafiken, Tabellen und Videos mithilfe von KI. So lernen Sie, Ihre Inhalte visuell aufzuwerten und Ihre Kommunikation klarer, moderner und wirkungsvoller zu gestalten. Zum Abschluss entwickeln wir auf Basis der erarbeiteten Inhalte ein Storytelling für einen Erklärfilm. Sie integrieren Ihren eigenen KI-generierten Content und verwandeln komplexe Themen in verständliche und ansprechende visuelle Formate. Ergänzend werden ausgewählte Plattformen vorgestellt, auf denen kostenfreie visuelle Inhalte für eigene Projekte genutzt und mit KI weiterentwickelt werden können. Dies ermöglicht eine effiziente Ressourcennutzung und unterstützt die Erstellung professioneller Ergebnisse. Am Ende dieses praxisorientierten Bildungsurlaubs verfügen Sie über konkrete Kompetenzen, um KI-Tools gezielt im eigenen Arbeitskontext einzusetzen und Ihr Know-how gezielt zu erweitern. ## Sprachen >>> Dänisch >>> Dänisch A1 Eingangsstufe >>> Dänisch Eingangsstufe A1.1 - [ Dänisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-danisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/388645.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Dänisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-danisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/388631.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Dänisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405767.md): In diesem Kurs lernen Sie an ausschließlich online mit dem digitalen Lehrwerk. Bitte besorgen Sie sich dennoch ein Print-Lehrwerk für die eigene Arbeit im Kurs sowie Hausaufgaben. - [ Dänisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-danisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404169.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Dänisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-danisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404168.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Dänisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-danisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404171.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Dänisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-danisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404172.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Sprachen - [Intensivkurs: Geschichte und Gegenwart - Die niederdeutsche Sprache in Norddeutschland](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensivkurs-geschichte-und-gegenwart-die-niederdeutsche-sprache-in-norddeutschland/399278.md): Die Sprache Plattdeutsch stellt einen wesentlichen Bestandteil der Identität der norddeutschen Region dar. In diesem dreitägigen Intensivkurs erhalten Sie fundierte Einblicke in die kulturellen und sprachlichen Aspekte des Plattdüütsch als Teil der niederdeutschen Sprache. Platt ist übrigens seit 1999 durch die Europäische Charta der Regional- oder Minderheitensprachen als schützenswerte Regionalsprache anerkannt. Der Kurs vermittelt Grundlagen der niederdeutschen Sprache, einschließlich wichtiger Begriffe und Redewendungen. Er beleuchtet deren historische und gegenwärtige Bedeutung in der Gesellschaft und Politik sowie deren möglichen zukünftigen Entwicklungen. Wie steht es um die Regionalsprache Niederdeutsch heute? Welche Perspektiven bestehen für das Jahr 2050? Welche Maßnahmen ergreift die Politik, um die Sprache für zukünftige Generationen zu erhalten? Wir besuchen das Ohnsorg-Theater, bekannt für seine plattdeutschen Aufführungen, sowie das Heimatmuseum Finkenwerder, das die Lebenswelt vergangener Jahrhunderte anschaulich darstellt. Drei abwechslungsreiche Tage mit Inputs, Exkursionen und Diskussionen erwarten Sie. - [Bild & Text: Kreative Kombi aus Schreiben, Zeichnen, Malen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bild-text-kreative-kombi-aus-schreiben-zeichnen-malen/405694.md): Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte - und dennoch funktionieren Worte und Bilder zusammen noch besser. Nicht umsonst wurden schon im Mittelalter Manuskripte „illuminiert“, also von Bildern begleitet. Um diese Kombination geht es in diesem Kurs: wir verbinden Zeichnen und Schreiben, Bild und Text und nutzen die Potenziale der beiden Gestaltungselemente für unterschiedliche Zwecke und Ergebnisse. Sie können für kreative Projekte, fürs Lernen oder einfach Journaling und eigene Notizen im Alltag dienen. Wir probieren verschiedene kreative Techniken aus, lernen aber auch Theorien des Zusammenspiels von Bild und Text kennen. ## Sprachen >>> Französisch >>> Französisch A1 Eingangsstufe - [Französisch A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1/406193.md): Sie haben schon einmal Französisch gelernt und möchten jetzt Ihre schlummernden Kenntnisse aktivieren? In diesem Kurs frischen Sie das einmal Gelernte auf und wiederholen in knapper Form alls wesentlichen Wortschatz- und Grammtikthemen der Niveaustufe A1. Auch das freie Sprechen kommt nicht zu kurz Vorkenntnisse: Kenntnisse der Niveaustufe A1 entsprechend dem Lehrwerk RENCONCTRES EN FRANÇAIS A1. - [Französisch A1 Stufe 4 - Auffrischkurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosisch-a1-stufe-4-auffrischkurs/401695.md): Sie haben schon einmal Französisch gelernt und möchten jetzt Ihre schlummernden Kenntnisse aktivieren? In diesem Kurs frischen Sie das einmal Gelernte auf und wiederholen in knapper Form alls wesentlichen Wortschatz- und Grammtikthemen der Niveaustufe A1. Auch das freie Sprechen kommt nicht zu kurz Vorkenntnisse: Kenntnisse der Niveaustufe A1 entsprechend des Lehrwerks RENCONCTRES EN FRANÇAIS A1. - [ Französisch A1 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-franzosisch-a1-stufe-4/402404.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Gesundheit >>> Tai Chi - [Qigong und Taijiquan am Abend im Jakobipark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-und-taijiquan-am-abend-im-jakobipark/401238.md): Qigong und Taijiquan tragen als wichtige Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zur Gesunderhaltung des Menschen bei. Die langsamen, fließenden Bewegungen des Qigong dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. Sie verbinden Körperbewegung, Atmung, innere Aufmerksamkeit und Vorstellungskraft, welche unter freiem Himmel noch harmonischer fließen. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Die Übungen des Qigong dienen auch als Grundlage zum Erlernen von Taijiquan, dessen komplexere Bewegungsabläufe ursprünglich der Kampfkunst entstammen. - [Taijiquan im Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-im-stadtpark/401533.md): Taijiquan (kurz: Tai-Chi) ist eine chinesische Kampfkunst, deren Bewegungen bewusst, aufmerksam und fließend ausgeführt werden. Durch gezielte Übungsfolgen können Beweglichkeit, Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Fehlhaltungen sollen verbessert, die Selbstheilungskräfte gestärkt und die Atmung reguliert werden. Auch, um Stresssituationen im Alltag entspannter meistern zu können. - [Taijiquan und Qigong für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-und-qigong-fur-anfanger-innen/403997.md): Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Aufgrund seines Ursprungs in der Kampfkunst sind die Bewegungsabäufe im Taiji komplexer als im Qigong. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Taijiquan und Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-und-qigong-am-abend/404003.md): Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Aufgrund seines Ursprungs in der Kampfkunst sind die Bewegungsabäufe im Taiji komplexer als im Qigong. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Taijiquan und Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-und-qigong-am-abend/404000.md): Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. In diesem Kurs vertiefen wir die komplexen Bewegungsabläufe des Taijiquan. - [Taijiquan und Qigong am Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan-und-qigong-am-abend/404006.md): Die Übungen des Taiji entstammen der inneren Kampfkunst. Sie bestehen aus fließenden, meist langsamen Bewegungen und dienen dazu, die innere Energie des Qi auszugleichen. In diesem Taiji-Kurs fließen Übungen aus dem Qigong ein, welches den Aufbau der Lebensenergie Qi verfolgt. Aufgrund seines Ursprungs in der Kampfkunst sind die Bewegungsabäufe im Taiji komplexer als im Qigong. Beide Übungsformen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Fehlhaltungen sollen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. - [Taijiquan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan/401185.md): Taijiquan (kurz Taiji genannt) ist eine chinesische Kampfkunst, deren Bewegungen bewusst, aufmerksam und fließend ausgeführt werden. Durch gezielte Übungsfolgen können Beweglichkeit, Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Fehlhaltungen sollen verbessert, die Selbstheilungskräfte gestärkt und die Atmung reguliert werden. Auch, um Stresssituationen im Alltag entspannter zu meistern. - [Taijiquan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan/401221.md): Taijiquan (kurz: Tai-Chi) ist eine traditionell chinesische Bewegungskunst, deren Bewegungen bewusst, aufmerksam und fließend ausgeführt werden. Durch gezielte Übungsfolgen können Beweglichkeit, Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Fehlhaltungen sollen verbessert, die Selbstheilungskräfte gestärkt und die Atmung reguliert werden. So kann Taijiquan auch helfen, Stresssituationen im Alltag entspannter zu meistern. - [Qigong und Taijiquan - ein Wochenende in der Natur](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-und-taijiquan-ein-wochenende-in-der-natur/399968.md): An diesem Wochenende machen wir Ausflüge in das Naturschutzgebiet Boberger Dünen. In der abwechslungsreichen Landschaft von Wald und Heide, Sanddünen und Seen absolvieren wir passende Übungseinheiten. Gleich einem Parcours bewegen wir uns spielerisch und mit Achtsamkeit durch das Gelände und treten innerlich wie äußerlich in Kontakt mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Holz und Himmel. - [Probentag 1 ATW](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/probentag-1-atw/407702.md): Zur intensiven Vorbereitung der Inszenierung, die Anfang 2026 aufgeführt wird, trifft sich die Gruppe der Altonaer Theaterwerkstatt für Probentage. - [Taijiquan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/taijiquan/401235.md): Taijiquan (kurz: Tai-Chi) ist eine chinesische Kampfkunst, deren Bewegungen bewusst, aufmerksam und fließend ausgeführt werden. Durch gezielte Übungsfolgen können Beweglichkeit, Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit gefördert werden. Fehlhaltungen sollen verbessert, die Selbstheilungskräfte gestärkt und die Atmung reguliert werden. Auch, um Stresssituationen im Alltag entspannter meistern zu können. ## Kochen >>> Länderküche - [Thailand Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-vegan/395021.md): Traditionell auch durch den Buddhismus geprägt, gibt es in der thailändischen Küche eine riesige Auswahl an veganen Gerichten. Unterschiedliche Gemüsesorten, knackige Nüsse, landestypische Gewürze oder Kräuter und natürlich Reis – in diesem Kurs lernen Sie Thailand von der veganen Seite kennen. Sie probieren klassische Zubereitungsarten und kochen gemeinsam schmackhafte Rezepte, die Ihren Speiseplan sicherlich bereichern. Lassen Sie sich überraschen von der optischen und geschmacklichen Vielfalt. - [Tapas y pinchos - Cocina en miniatura - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tapas-y-pinchos-cocina-en-miniatura-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402690.md): Descubre cómo preparar tapas y pinchos 100% vegetales llenos de sabor y creatividad, inspirados en la tradición española. En este curso aprenderás a combinar ingredientes frescos para crear pequeños bocados perfectos para cualquier ocasión, desde reuniones con amigos hasta celebraciones especiales. ¡Saca al chef que llevas dentro y sorprende con cada bocado! Entdecken Sie, wie Sie vegetarische Tapas und Pinchos voller Geschmack und Kreativität zubereiten können - inspiriert von spanischen Traditionen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie frische Zutaten kombinieren, um kleine Häppchen zu kreieren, die sich perfekt für jeden Anlass eignen, von Treffen mit Freunden bis hin zu besonderen Feierlichkeiten. Lassen Sie den Koch oder die Köchin in Ihnen zum Vorschein kommen und überraschen Sie mit jedem Bissen! - [Georgische Küche - kochen und kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/georgische-kuche-kochen-und-kennenlernen/393271.md): Georgien bietet auf kleiner Fläche eine außerordentliche landschaftliche und klimatische Vielfalt. Entlang des Kaukasus und bis hin zum Schwarzen Meer gelegen, sind die Kochtraditionen regional sehr abwechslungsreich, und natürlich durch die große Pflanzen- und Tierwelt bestimmt. Kräuter, Nüsse (vor allem Walnüsse), viel Vegetarisches, aber auch durchaus deftig mit Fleisch – die georgische Küche ist traditionell sehr üppig, absolut gastfreundlich und durch die angrenzenden Kulturen und alten Handelsrouten geprägt. Kochen und probieren Sie gemeinsam z.B. Schweinefleisch in Granatapfelsauce, überbackene Champignons mit grüner Chilipaste oder einen pikanten Salat mit Paprika und Walnuss. - [Authentisch scharf – Thaiküche für Chilibegeisterte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-scharf-thaikuche-fur-chilibegeisterte/395037.md): In der thailändischen Küche werden die Gerichte schon seit der Antike mit Kleintieren und Fischen gekocht. Um diese zu konservieren, wurde bereits damals viel Chili zugesetzt. Auch heute sind scharfe Gerichte in Thailand, auch aufgrund ihres kühlenden Effekts auf den Körper, die Regel. Tasten Sie sich an die Schärfen traditioneller Speisen heran und lernen Sie die nötigen Tipps und Tricks aus erster Hand. Kidanan Nooseng wurde in Bangkok geboren und gibt Ihnen einen praktischen Einblick in die thailändische Kochkultur. - [Sonnenküche der Karibik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sonnenkuche-der-karibik/403464.md): Karibik! Allein das Wort lässt an Sonne, Palmen und Urlaub denken. Und so kommt auch die Küche daher, farbenfroh, mit exotischen Früchten und Gewürzen, frisch, leicht und sonnig. Sie lernen die Küche der kleinen und großen Antillen kennen, von Barbados bis Jamaica, Martinique und den Bahamas. Reis mit Garnelen, Huhn mit Erdnusssauce oder auch Yucca-Pudding. - [Französische Herbst- und Winterküche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/franzosische-herbst-und-winterkuche/404576.md): Die französische Herbst- und Winterküche ist vielseitig, wärmend und wird natürlich mit landestypischen Zutaten zubereitet. Kochen Sie ein feines Senfsüppchen, eine klassische Cassoulet (Eintopf mit weißen Bohnen und Fleisch), Wachteln mit Trauben und würzigem Mesclun (Mischung aus jungen Blattsalaten) und zum Dessert eine Tarte Tatin und/oder Eclairs mit Preiselbeeren. Freuen Sie sich auf köstliche französische Gerichte, klassische Rezepturen und fachkundige Anleitung. Abschließend werden alle Speisen, nach Wunsch auch mit einem Gläschen Wein, gemeinsam verkostet. - [Persische Vorspeisen – kreativ & vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persische-vorspeisen-kreativ-vegetarisch/390095.md): Die persische Küche hat eine Vielzahl an köstlichen Appetithäppchen und Snacks zu bieten. Mohammad Reza Pakro, Koch aus Leidenschaft und gebürtiger Iraner, gibt Ihnen einen umfassenden geschmacklichen Einblick. Kochen Sie gemeinsam z.B Kuku (eine Art Omelette), Mirza Ghasemi (persische Auberginenpaste) und Dolma (gefülltes Gemüse). Auch eine Suppe und eine frische Joghurtspeise dürfen zum passenden Fladenbrot natürlich nicht fehlen. Freuen Sie sich auf eine bunte vegetarische Vielfalt mit landestypischen Gewürzen und Zutaten, die es abschließend zu verkosten gibt. - [Thailand - Streetfood - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-streetfood-vegetarisch/395028.md): Bedingt durch das tropische Klima gibt es in der thailändischen Küche eine große Auswahl an landestypischen Gemüsesorten und Gewürzen. Kochen Sie klassisches vegetarisches Streetfood, welches einfach in der Zubereitung und vielfältig im Geschmack ist und die Kochkultur Thailands widerspiegelt. Ob Suppe, Salat, Curry oder gebratene Nudeln, es kommen Kurkuma, Zitronengras, Koriander, Lotuswurzeln, Papaya und verschiedene Sorten von Thai Basilikum zum Einsatz. Freuen Sie sich z.B. auf Tom Ka Hed, ein Lotus Wurzel Curry, Schwiegersohneier und natürlich Pad Thai, das Nationalgericht Thailands. - [Vegetarische Vielfalt – Herbstgerichte aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vegetarische-vielfalt-herbstgerichte-aus-aserbaidschan-und-persien/393244.md): Bereits durch seine Lage hat Aserbaidschan eine große Auswahl an landestypischem Obst und Gemüse zu bieten. Mehrere Klimazonen durchziehen das am Kaukasus gelegene Land, welches östlich an das Kaspische Meer grenzt. Ob z.B. eine Suppe mit Pflaumen (Ashe Alu), Vollkornreis mit dicken Bohnen, Dill und Pilzen (Baghali Polo), ein Pfannengericht mit sieben Gemüsesorten (Kuku Tabrizi) oder ein klassisches persisches Dessert - Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegetarische Speisen, probieren Sie traditionelle Teevariationen und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. - [Indonesisch vegetarisch - kochen und kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/indonesisch-vegetarisch-kochen-und-kennenlernen/399920.md): Kennen Sie schon die typischen Alltagsgerichte des größten Inselstaats, dessen tropisches Klima exotische Früchte und kulinarische Fülle mit sich bringt? Kochen und probieren Sie z.B. Sayur Lodeh (gemischtes Gemüse in Kokosmilch) oder einen schmackhaften Salat mit Erdnusssauce. Auch Tofu, Tempe und Sambal gehören zu den landestypischen Zutaten, die Sie diesmal verwenden. Insidertipps und geschmackliche Vielfalt sowie ein leckerer Nachtisch zum Abschluss sind garantiert. - [Malaysisch kochen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malaysisch-kochen/399921.md): Die tropische Lage des Landes, die große Vielfalt an Pflanzen und Tieren und auch die Einflüsse durch Indien und China verleihen der Malaysischen Küche köstliche Eigenheiten. Ob würzige Schärfe durch Chilis, Zitronengras, Galgant und Kurkuma, die milde Süße von Kokosmilch und Palmzucker oder die fruchtige Säure der Tamarinde – kochen und probieren Sie gemeinsam eine spannende Auswahl an traditionellen und abwechslungsreichen Speisen. - [Türkisch Vegetarisch - Kochen und Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-vegetarisch-kochen-und-kennenlernen/394955.md): Beeinflusst durch die Kochtraditionen der Nachbarländer hat die türkische Küche eine Vielfalt an spannenden Zutaten und schmackhaften vegetarischen Speisen zu bieten. Auberginen, Bulgur, Yoghurt, und Kartoffeln, landestypische Gewürze und passendes saisonales Gemüse – kochen Sie leichte und schnelle klassische Gerichte, die absolut alltagstauglich sind. Begleitet von Tee, Fladenbrot und Tzaziki dürfte für jede:n Geschmack etwas dabei sein und natürlich ist auch für einen süßen Abschluss gesorgt. - [Thaiküche trifft regionales Gemüse](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thaikuche-trifft-regionales-gemuse/403892.md): Geprägt durch landestypische Zutaten und Gewürze hat jede Kochkultur seine individuellen Aromen und Geschmacksnuancen, die die Speisen einzigartig machen. Doch was tun, wenn die Produkte nicht verfügbar sind, sie extrem teuer verkauft oder nur als umweltbelastende Flugware angeboten werden? Finden Sie kreative, möglichst regionale und durchaus innovative Alternativen und kochen Sie gemeinsam mit Kidanan Nooseng Thaifood mit hier verfügbaren Zutaten. Sie ist gebürtig aus Bangkok, hat in unterschiedlichen Ländern gewohnt und kann sich nicht vorstellen auf authentische Thaigerichte, ihre Heimatküche, zu verzichten. Freuen Sie sich auf Tipps und Tricks und probieren Sie die kulinarische Vielfalt. - [España en fiestas: tradición, cultura y sabor - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/espana-en-fiestas-tradicion-cultura-y-sabor-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402691.md): Descubre las fiestas más emblemáticas de las distintas regiones de España y conoce sus costumbres, comidas y bebidas típicas: Las semana santa andaluza y sus torrijas o las fallas de Valencia con la horchata y buñuelos. Aprenderás sobre la historia, el significado y las tradiciones gastronómicas de cada fiesta, mientras cocinas y hablas español. Entdecken Sie die bekanntesten Feste der verschiedenen spanischen Regionen und lernen Sie die Bräuche und ihre typischen Speisen und Getränke kennen: die andalusische Karwoche mit ihren köstlichen „Torrijas“ oder das Festival "Las Fallas“ in Valencia mit dem beliebten lokalen Getränk aus Erdmandeln (Horchata) und den knusprigen „Buñuelos“. Du erfährst mehr über die Geschichte, die Bedeutung und die kulinarischen Traditionen jedes Festes, während du kochst und Spanisch sprichst. - [Traditionelle Thai-Suppen - aromatische Vielfalt kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditionelle-thai-suppen-aromatische-vielfalt-kennenlernen/403899.md): Geprägt durch Einflüsse aus China und Indien verfügt die Thailändische Küche über eine große Auswahl an köstlichen Suppen, dem Streetfood der besonderen Art. Ob kräftig, pikant, etwas säuerlich oder auch mal scharf – die Kombination an Zutaten, die Kochzeit und natürlich die Art der klassischen Zubereitung sind ausschlaggebend für die einzigartigen Geschmacksnuancen. Freuen Sie sich auf landestypisches Gemüse, eine große Auswahl an Gewürzen (z.B. Zitronengras, Tamarinde, Galgant, Anis, Zimt, Limette und Kokos), Nudeln, Reis und natürlich auch Variationen mit geschmortem Fleisch. Dampfend, wärmend und durchaus intensiv könnte eine Tom Kha Gai oder eine Boat Noodle Soup auch bald zu Ihrer Wohlfühlküche zählen. - [Sonne - Thailand - Streetfood](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sonne-thailand-streetfood/395031.md): Sie haben es sicherlich vor Augen: dampfende Töpfe, köstliche Gerüche und farbenfrohe Speisen, die in Lifeküchen am Straßenrand gegart werden. Daneben Speisende, die sich aus Plastikhockern kleine Essinseln gebaut haben und sich in netter Gesellschaft durch die kulinarische Vielfalt des Landes probieren. Zurück in Hamburg können auch Sie sich auf einzigartige Geschmackserlebnisse freuen, wenn Sie mit professioneller Unterstützung und frischen Zutaten innerhalb kürzester Zeit original thailändisches Streetfood zubereiten. Die Kochkultur Thailands - zum Eintauchen, Ausprobieren und Genießen. - [Authentisch Persisch – ein Brunch zum Wohlfühlen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-persisch-ein-brunch-zum-wohlfuhlen/390110.md): Warm oder kalt, süß oder salzig, schonend oder schnell in der Zubereitung – das traditionelle persische Frühstück ist abwechslungsreich, nahrhaft und kreativ. Kochen Sie z.B. einen klassisch zubereiteten Weizen Porridge (Halim), der mit Zimt, Butter und Hähnchenstücken verfeinert wird. Weiterhin kommen getrocknetes Obst und unterschiedliche Hülsenfrüchte, aber auch Zutaten wie Schafskäse, Ziegenmolke und Eier zum Einsatz. Mohammad Reza Pakro, Koch aus Leidenschaft und gebürtiger Iraner, weiht Sie ein in die Geheimnisse der persischen Kochkunst und zeigt Ihnen wichtige Kniffe und Tricks in der Küche. Freuen Sie sich auf eine bunte Auswahl an Speisen, die Sie dann gemeinsam bei einem Brunch genießen. - [Veganes zum Erntedank - klassische Speisen aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/veganes-zum-erntedank-klassische-speisen-aus-aserbaidschan-und-persien/393245.md): Bereits durch seine Lage hat Aserbaidschan eine große Auswahl an landestypischem Obst und Gemüse zu bieten. Mehrere Klimazonen durchziehen das am Kaukasus gelegene Land, welches östlich an das Kaspische Meer grenzt. Speziell zum Erntedankfest gibt es diesmal ein persisches Kräuteromelette (Kuku Sabzi), ein süßes Reisgericht mit Aprikosen, Pflaumen, Mandeln und Pistazien, einen Spinat-Soja-Joghurt-Dip sowie Halva mit Datteln (Ranginak). Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegane Speisen und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. - [Türkische Küche – Kochen und Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkische-kuche-kochen-und-kennenlernen/407323.md): Beeinflusst durch die Kochtraditionen der Nachbarländer hat die türkische Küche eine Vielfalt an spannenden Zutaten und schmackhaften Speisen zu bieten. Auberginen, Bulgur, Yoghurt, Kartoffeln und verschiedene Fleischvariationen (z.B. Köfte oder Kebap), landestypische Gewürze und passendes saisonales Gemüse – kochen Sie leichte und schnelle klassische Gerichte, die absolut alltagstauglich sind. Begleitet von Tee, Fladenbrot und Tzaziki dürfte für jede:n Geschmack etwas dabei sein und natürlich ist auch für einen süßen Abschluss gesorgt. - [Thailand - Streetfood - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-streetfood-vegetarisch/403893.md): Bedingt durch das tropische Monsumklima gibt es in der thailändischen Küche eine große Auswahl an landestypischen Gemüsesorten und Gewürzen. Kochen Sie klassisches vegetarisches Streetfood, welches einfach in der Zubereitung und vielfältig im Geschmack ist und die Kochkultur Thailands widerspiegelt. Ob Suppe, Salat, Curry oder gebratene Nudeln, es kommen Kurkuma, Zitronengras, Koriander, Lotuswurzeln, Papaya und verschiedene Sorten von Thai Basilikum zum Einsatz. Freuen Sie sich z.B. auf Tom Ka Hed, ein Lotus Wurzel Curry, Schwiegersohneier und natürlich Pad Thai, das Nationalgericht Thailands. - [Vorspeisen - einmal rund um die Welt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vorspeisen-einmal-rund-um-die-welt/403439.md): Bei Vorspeisen denkt man zuerst an die "klassischen" Länder Spanien und Italien, die mit Tapas und Antipasti punkten. Auch schon länger im Blick sind die berühmten Mezze aus dem Nahen Osten. Doch noch eher neu sind kleine, bequem zu essende Speisen, die unter dem Stichwort "Streetfood" aus Asien bekannt sind. Wir starten eine genüssliche Weltreise, bei der die unterschiedlichsten Leckerbissen auch mal miteinander vermischt werden. Ideal für Partys oder für einen stressfreien Menübeginn. - [Indonesische Reistafel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/indonesische-reistafel/394262.md): Wer einmal eine indonesische Reistafel genießen konnte, dem wird dieses Erlebnis in Erinnerung bleiben. Gelber Kokosreis, würzige Satéspießchen, scharfe Sambals und köstliche Obst- und Gemüsesalate - alles kommt gleichzeitig auf den Tisch und wird je nach Lust und Laune zusammengestellt. Sie lernen, wie Sie - z.B. für eine Party - eine große Reistafel ohne Stress zusammenstellen und kochen können. - [Authentisch scharf – Thaiküche für Chilibegeisterte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-scharf-thaikuche-fur-chilibegeisterte/403897.md): In der thailändischen Küche werden die Gerichte schon seit der Antike mit Kleintieren und Fischen gekocht. Um diese zu konservieren, wurde bereits damals viel Chili zugesetzt. Auch heute sind scharfe Gerichte in Thailand, auch aufgrund ihres kühlenden Effekts auf den Körper, die Regel. Tasten Sie sich an die Schärfen traditioneller Speisen heran und lernen Sie die nötigen Tipps und Tricks aus erster Hand. Kidanan Nooseng wurde in Bangkok geboren und gibt Ihnen einen praktischen Einblick in die thailändische Kochkultur. - [Persisch - vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-vegetarisch/390108.md): Kennen Sie Fesenjan, Kalam Polo oder Ghalieh? Nein? Mohammad Reza Pakro, Koch aus Leidenschaft und gebürtiger Iraner, weiht Sie ein in die Geheimnisse der persischen Kochkunst. Mit Zutaten wie z.B. Auberginen, Okraschoten, Granatäpfeln und Walnüssen kochen Sie gemeinsam traditionelle Speisen und erfahren mehr über die kulturellen Eigenheiten der persischen Küche. Diesmal in der vegetarischen Variation. - [Afghanistans Küche und Kultur kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/afghanistans-kuche-und-kultur-kennenlernen/395896.md): Afghanistan ist mehr als Terror, Krieg und Armut. Das Land, im Herzen Zentralasiens liegend, hat auch eine sehr bunte und traditionsreiche Seite. Sie spiegelt sich in der Küche und Essenskultur durch unterschiedliche Reis-, Teig-, Fleisch-, aber auch vegetarische Gerichte wider. Wir laden Sie ein, diese Seite bei der gemeinsamen Zubereitung eines landestypischen mehrgängigen Menüs sowie beim anschließenden Verzehren kennenzulernen. Die Politologin und Islamwissenschaftlerin Rubina Ahmadi freut sich auf eine lebendige Diskussion mit Ihnen! Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert. - [Authentische Küche Perus - diesmal vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentische-kuche-perus-diesmal-vegetarisch/395107.md): Fruchtiges vegetarisches Ceviche mit Mango, frittierte Papitas in einer Huancaina Sauce und ein klassischer Eintopf mit Kürbis, Schafskäse und gelbem Chili (Locro) gefolgt von einer süßen Überraschung – erkunden Sie die authentische Küche Perus. Mónica Orjeda, gebürtige Peruanerin und Eventköchin, kennt die kulinarischen Besonderheiten des Landes und kocht mit Ihnen klassische Rezepte in der vegetarischen Variante. Lernen Sie die Grundlagen der peruanischen Küche kennen, entdecken Sie neue Geschmacksrichtungen und verarbeiten Sie landestypische Zutaten. Kulturelle Hintergründe der ausgewählten Köstlichkeiten sind natürlich inklusive. - [Crêpes et Galettes: ein bretonischer Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crepes-et-galettes-ein-bretonischer-abend/405438.md): Crêpes kennen wir alle - gefüllt mit Zimt und Zucker oder Schokocreme. Aber in der Bretagne, dort, wo die Crêpes ihren Ursprung haben, kennt man sie vor allem mit gesalzenem Karamell oder feiner Konfitüre. Und dann gibt es da noch die pikante Variante: die Galettes. Hergestellt aus einem leicht fermentierten Teig aus Buchweizenmehl variationsreich belegt. Sie wollten schon immer mal Ihre Crêpes selber drehen und gleichzeitig haben Sie Lust auf einen geselligen Abend? Dann melden Sie sich gerne an! Sie werden zunächst unterschiedliche Teige und Beläge herstellen, dann die Crêpes und Galettes zubereiten, um sie anschließend gemeinsam zu verkosten. - [North African Kitchen - Community Cooking in English](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/north-african-kitchen-community-cooking-in-english/399547.md): In this community cooking workshop you will explore new recipes, cooking traditions, and techniques inspired by North African culinary arts, Salah Zater‘s travels and community cooking experiences. The workshop is also about laughing together and building a warm, welcoming kitchen community where everyone belongs. We come together to learn, share, and create – and of course eat - delicious meals in a relaxed, supportive environment. Discover and prepare traditional North African recipes such as couscous, tagine, soups, fresh salads, and many more. Explore the use of authentic spices, herbs, and ingredients, and learn how to balance flavors and textures. Understand the cultural stories and traditions behind each dish. Present your food with love and care, from chopping and seasoning to slow-cooking and plate presentation. We’ll celebrate cultural diversity! - [Tartes und Quiches - Backen auf Französisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tartes-und-quiches-backen-auf-franzosisch/405514.md): In diesem Kurs werden Sie in die Welt der Quiches und Tartes eingeladen. Tarte tatin oder tarte au citron werden nach diesem Montagabend nicht mehr nur wunderschöne französische Begriffe sein. Sie werden variantenreiche süße und salzige Mürbeteige herstellen, sie saisonal füllen und anschließend verkosten. Dieser Kurs findet auf Französisch statt. - [Sabores Latinos: Explorando la cocina latinoamericana - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sabores-latinos-explorando-la-cocina-latinoamericana-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402689.md): En este curso te invitamos a descubrir los sabores auténticos y las historias que han dado forma a la rica y diversa gastronomía de América Latina. Desde los vibrantes ceviches de la costa hasta los sabrosos guisos del interior, aprenderás a preparar platos tradicionales de cada rincón del continente - siempre en su versión vegetariana - mientras practicas español. Inscribete y viaja por América Latina a través de su cocina vegetariana.      In diesem Kurs laden wir Sie ein, die authentischen Aromen und Geschichten zu entdecken, die die reiche und vielfältige Küche Lateinamerikas geprägt haben. Von den köstlichen Ceviches der Küste bis hin zu den herzhaften Eintöpfen des Binnenlandes werden Sie lernen, traditionelle Gerichte aus verschiedensten Ecken des Kontinents in ihrer vegetarischen Variante zuzubereiten, während Sie Spanisch sprechen. Melden Sie sich an und reisen Sie durch die (vegetarische) Küche Lateinamerikas. - [Arabische Vorspeisen - neue Mazza-Gerichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/arabische-vorspeisen-neue-mazza-gerichte/403446.md): Dass die arabischen Vorspeisen, Mazza genannt, mit zum Besten gehören, was Arabiens Küchen zu bieten haben, ist bekannt; Hummus und Tabbouleh sind inzwischen in aller Munde. Dieser Kurs kommt mit einem neuen Programm für eine zauberhafte Vorspeisentafel daher - fast, aber nicht nur vegetarisch. Auberginen mit Joghurt-Granatapfeldressing, Lammhackbällchen in Kirschsauce, Gurken-Mohn-Salat - schmackhafte Kleinigkeiten, leicht und schnell gemacht. - [Thailand Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-vegan/403894.md): Traditionell auch durch den Buddhismus geprägt, gibt es in der thailändischen Küche eine riesige Auswahl an veganen Gerichten. Unterschiedliche Gemüsesorten, knackige Nüsse, landestypische Gewürze oder Kräuter und natürlich Reis – in diesem Kurs lernen Sie Thailand von der veganen Seite kennen. Sie probieren klassische Zubereitungsarten und kochen gemeinsam schmackhafte Rezepte, die Ihren Speiseplan sicherlich bereichern. Lassen Sie sich überraschen von der optischen und geschmacklichen Vielfalt. - [Buon Natale! - Italienische Festtagsküche zum ausprobieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buon-natale-italienische-festtagskuche-zum-ausprobieren/403479.md): Klassische Rezepturen, landestypische Produkte, saisonale Zutaten und natürlich darf es an Weihnachten auch etwas opulenter sein – Michael Wolken, gelernter Koch mit italienischen Wurzeln, kocht mit Ihnen typische italienische Festtagsgerichte. Lernen Sie die Unterschiede zwischen Nord und Süd kennen, denn auch innerhalb Italien variieren die kulinarischen Traditionen rund um das Weihnachtsfest. Ob z.B. geschmorte Artischocken mit Kartoffeln, Pasta mit Venusmuscheln oder Salsiccia, Maronen mit Salbei, gefülltes Geflügel mit Hack oder geschmortes Lamm mit Weißwein und Kohl, freuen Sie sich auf authentische Speisen, das passende Knowhow und einen süßen Abschluss. Je nach Wetterlage und Verfügbarkeit der Zutaten kann die Rezeptauswahl natürlich variieren. - [Vegetarische Vielfalt – winterliche Köstlichkeiten aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vegetarische-vielfalt-winterliche-kostlichkeiten-aus-aserbaidschan-und-persien/393247.md): Bereits durch seine Lage hat Aserbaidschan eine große Auswahl an landestypischem Obst und Gemüse zu bieten. Mehrere Klimazonen durchziehen das am Kaukasus gelegene Land, welches östlich an das Kaspische Meer grenzt. Ob z.B. ein klassischer Auberginen-Dip (Kashk-e Bademjan), Kohlrouladen nach persischer Art mit Joghurt (Dolmeh Kalam), ein Reisgericht mit einer Granatapfel-Walnuss-Soße (Khoreshte Fesenjan), ein bekannter Salat aus Tabriz mit Walnüssen und Granatapfelkernen oder eine persische Süßspeise mit Reismehl - Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegetarische Wintergerichte und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. - [Authentisch Persisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/authentisch-persisch/390103.md): Kennen Sie Fesenjan, Kalam Polo oder Ghalieh? Nein? Mohammad Reza Pakro, Koch aus Leidenschaft und gebürtiger Iraner, weiht Sie in die Geheimnisse der persischen Kochkunst ein. Mit Zutaten wie Auberginen, Okraschoten, Granatäpfeln und Walnüssen kochen Sie gemeinsam traditionelle Speisen mit und ohne Fleisch und erfahren mehr über die kulturellen Eigenheiten der persischen Küche. Auch ein absolutes Muss für Saucenbegeisterte! - [Levante Küche - vegan, frisch und gesund](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/levante-kuche-vegan-frisch-und-gesund/399839.md): Mit ihren Wurzeln in der arabischen Küche und neuen, kulinarischen Impulsen aus Israel, Syrien, Jordanien und dem Libanon hat sich die moderne und gesunde Levante Küche entwickelt. Sie lebt von Genuss, Geselligkeit und Speisen, die mit Liebe und Freude zubereitet werden. Auberginen, Tahin, Kichererbsen, Granatapfel und Minze sind nur einige der typischen Zutaten, die in den veganen Gerichten ihre intensiven Aromen entfalten. Freuen Sie sich auf verschiedenste Gemüsesorten und eine große Vielfalt an charakteristischen Gewürzen. Die Levante Küche ist unkompliziert, vielseitig und schmeckt bestimmt auch Menschen, die sich im Alltag nicht ausschließlich vegan ernähren. - [The taste of Tofu – tausend Arten der Zubereitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/the-taste-of-tofu-tausend-arten-der-zubereitung/403895.md): Tofu ist ein Teilprodukt geronnener Sojamilch und wird bereits seit vielen Jahren in asiatischen Ländern zum Kochen genutzt. Konsistenz, Form und Geschmack können stark variieren und entscheiden letztlich auch über die Art der Verwendung. Ob frittiert, gekocht, gebraten, als Nudel, Suppe oder in Blätterform – freuen Sie sich auf eine vielfältige Auswahl an bekannten, neuen und auch ausgefallenen vegetarischen asiatischen Speisen rund um den weißen Sojaquark. - [Sabores de Navidad: Menú Vegetariano con esencia española - Weihnachten auf Spanisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sabores-de-navidad-menu-vegetariano-con-esencia-espanola-weihnachten-auf-spanisch/402692.md): Disfruta la Navidad con un toque español – vegetarisch, bunt und lecker! Aprende a preparar un menú festivo lleno de sabores mediterráneos y tradición española. - [Traditionelle Thai-Suppen - aromatische Vielfalt kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditionelle-thai-suppen-aromatische-vielfalt-kennenlernen/406649.md): Geprägt durch Einflüsse aus China und Indien verfügt die Thailändische Küche über eine große Auswahl an köstlichen Suppen, dem Streetfood der besonderen Art. Ob kräftig, pikant, etwas säuerlich oder auch mal scharf – die Kombination an Zutaten, die Kochzeit und natürlich die Art der klassischen Zubereitung sind ausschlaggebend für die einzigartigen Geschmacksnuancen. Freuen Sie sich auf landestypisches Gemüse, eine große Auswahl an Gewürzen (z.B. Zitronengras, Tamarinde, Galgant, Anis, Zimt, Limette und Kokos), Nudeln, Reis und natürlich auch Variationen mit geschmortem Fleisch. Dampfend, wärmend und durchaus intensiv könnte eine Tom Kha Gai oder eine Boat Noodle Soup auch bald zu Ihrer Wohlfühlküche zählen. - [Yalda-Nacht ganz Vegan - klassische Speisen aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yalda-nacht-ganz-vegan-klassische-speisen-aus-aserbaidschan-und-persien/393248.md): Die Yalda Nacht - die Wiedergeburt der Sonne - wird u.a. in Aserbaidschan als Sonnenwendenfest mit traditionellen Speisen und Ritualen gefeiert. Es ist die längste und dunkelste Nacht des Jahres. Freuen Sie sich auf klassische Rezepte wie z.B. eine dicke Granatapfelsuppe (Ashe Anar), einen persischen Auberginen-Dip (Borani Bademjan), gefüllten Kürbis mit Reis, Maronen und Aprikosen (Dolmeh Kadu Halvai), einen gemischten Salat aus Tabriz mit Granatapfelkernen und einen Pistazien-Kardamom-Taler mit Granatapfelkernen (Shirini Shab-e Yalda). Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegane Speisen und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. - [Thailand - Streetfood - Vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-streetfood-vegetarisch/403896.md): Bedingt durch das tropische Klima gibt es in der thailändischen Küche eine große Auswahl an landestypischen Gemüsesorten und Gewürzen. Kochen Sie klassisches vegetarisches Streetfood, welches einfach in der Zubereitung und vielfältig im Geschmack ist und die Kochkultur Thailands widerspiegelt. Ob Suppe, Salat, Curry oder gebratene Nudeln, es kommen Kurkuma, Zitronengras, Koriander, Lotuswurzeln, Papaya und verschiedene Sorten von Thai Basilikum zum Einsatz. Freuen Sie sich z.B. auf Tom Ka Hed, ein Lotus Wurzel Curry, Schwiegersohneier und natürlich Pad Thai, das Nationalgericht Thailands. - [Grünkohl – geniales Superfood erfrischend modern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grunkohl-geniales-superfood-erfrischend-modern/404583.md): Grünkohl-Lasagne, Entenbrust mit pikantem Chili-Orangen-Grünkohl, Grünkohl mit Chorizo, Grünkohlcurry mit Lamm oder Salat aus frischem Grünkohl mit Äpfeln, Nüssen und Rosinen… Glaubt heute tatsächlich noch irgendjemand, Grünkohl müsse stundenlang verkocht mit fettem Fleisch serviert werden? Lassen Sie sich von diesem gesunden und vielseitigen Gemüse überraschen! - [Persisch - vegetarisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persisch-vegetarisch/404062.md): Kennen Sie Fesenjan, Kalam Polo oder Ghalieh? Nein? Mohammad Reza Pakro, Koch aus Leidenschaft und gebürtiger Iraner, weiht Sie ein in die Geheimnisse der persischen Kochkunst. Mit Zutaten wie z.B. Auberginen, Okraschoten, Granatäpfeln und Walnüssen kochen Sie gemeinsam traditionelle Speisen und erfahren mehr über die kulturellen Eigenheiten der persischen Küche. Diesmal in der vegetarischen Variation. - [Thailand Vegan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thailand-vegan/406648.md): Traditionell auch durch den Buddhismus geprägt, gibt es in der thailändischen Küche eine riesige Auswahl an veganen Gerichten. Unterschiedliche Gemüsesorten, knackige Nüsse, landestypische Gewürze oder Kräuter und natürlich Reis – in diesem Kurs lernen Sie Thailand von der veganen Seite kennen. Sie probieren klassische Zubereitungsarten und kochen gemeinsam schmackhafte Rezepte, die Ihren Speiseplan sicherlich bereichern. Lassen Sie sich überraschen von der optischen und geschmacklichen Vielfalt. - [North African Kitchen - Community Cooking in English](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/north-african-kitchen-community-cooking-in-english/404525.md): In this community cooking workshop you will explore new recipes, cooking traditions, and techniques inspired by North African culinary arts, Salah Zater‘s travels and community cooking experiences. The workshop is also about laughing together and building a warm, welcoming kitchen community where everyone belongs. We come together to learn, share, and create – and of course eat - delicious meals in a relaxed, supportive environment. Discover and prepare traditional North African recipes such as couscous, tagine, soups, fresh salads, and many more. Explore the use of authentic spices, herbs, and ingredients, and learn how to balance flavors and textures. Understand the cultural stories and traditions behind each dish. Present your food with love and care, from chopping and seasoning to slow-cooking and plate presentation. We’ll celebrate cultural diversity! - [Türkisch Vegetarisch - Kochen und Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/turkisch-vegetarisch-kochen-und-kennenlernen/403480.md): Beeinflusst durch die Kochtraditionen der Nachbarländer hat die türkische Küche eine Vielfalt an spannenden Zutaten und schmackhaften vegetarischen Speisen zu bieten. Auberginen, Bulgur, Yoghurt, und Kartoffeln, landestypische Gewürze und passendes saisonales Gemüse – kochen Sie leichte und schnelle klassische Gerichte, die absolut alltagstauglich sind. Begleitet von Tee, Fladenbrot und Tzaziki dürfte für jede:n Geschmack etwas dabei sein und natürlich ist auch für einen süßen Abschluss gesorgt. - [Das Sadeh-Fest - klassische vegane Speisen aus Aserbaidschan und Persien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-sadeh-fest-klassische-vegane-speisen-aus-aserbaidschan-und-persien/404506.md): Das Sadeh-Fest hat im Iran eine lange Tradition und wurde 2023 sogar von der UNESCO in die Liste des immateriellen Kulturerbes aufgenommen. Während des Festes werden große Feuer angezündet und es ist üblich, dass Familien und Freunde zusammenkommen, um gemeinsam zu feiern, zu tanzen und traditionelle Speisen zu genießen. Ob z.B. eine dicke Granatapfelsuppe (Ashe Anar), ein variantenreiches Reisgericht auf Basis von Datteln, Sultaninen und Linsen (Reshteh Polo), ein Schmorgericht mit Quitten (Yetim-Che) oder ein traditioneller Nachtisch aus Tabriz (Halva Safarani) - Roghieh Rizehkar, gelernte Ökotrophologin und gebürtig aus Aserbaidschan, gibt Ihnen einen kulinarischen und kulturellen Einblick. Kochen Sie gemeinsam vegane Festspeisen, genießen Sie traditionelle Teevariationen und lernen Sie landestypische Zutaten und Aromen kennen. ## Sprachen >>> Japanisch >>> Japanisch B1 Mittelstufe - [Japanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-5/405967.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 7](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-7/405823.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-5/405821.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-2/405824.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-5/405925.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-1/405924.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-6/405822.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Japanisch B1 Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanisch-b1-stufe-6/405926.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Beruf & Karriere >>> Führungskräfte & Team - [Führung mit Herz und Verstand: Erfolgreich führen durch gezieltes Coaching](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-mit-herz-und-verstand-erfolgreich-fuhren-durch-gezieltes-coaching/406382.md): Dieser Kurs unterstützt neue Führungskräfte dabei, ihre Führungsrolle bewusst, sicher und wirksam auszufüllen. Im Mittelpunkt steht ein modernes Führungsverständnis, das sowohl die eigene Rolle als auch die Entwicklung des Teams in den Blick nimmt. Sie lernen, zentrale Führungsaufgaben klarer zu gestalten, Entscheidungen nachvollziehbar zu treffen, Aufgaben sinnvoll zu delegieren und Kommunikation gezielt als Führungsinstrument einzusetzen. Dabei werden vor allem coachingbasierte Methoden vermittelt: Sie erfahren, wie Sie Mitarbeitende in ihrer Entwicklung unterstützen, individuelle Stärken erkennen und ein produktives, vertrauensvolles Arbeitsumfeld schaffen können. Zentrale Inhalte: Führungsaufgaben: Grundlagen moderner Führung, Entscheidungsfindung, Delegation und Kommunikation. Als Führungskraft Rahmenbedingungen schaffen: Aufbau eines produktiven und unterstützenden Arbeitsumfeldes. Teamführung und Teamentwicklung: Motivation, Entwicklung individueller Stärken und moderne Teamführung. Der Kurs richtet sich an neue und angehende Führungskräfte sowie an Führungskräfte, die ihre Teams mit einem praktischen, zukunftsorientierten Führungsstil weiterentwickeln möchten. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/388786.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/399365.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [Grundlagen moderner Führung: Führungsrolle klären und authentisch führen (Fokus 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-moderner-fuhrung-fuhrungsrolle-klaren-und-authentisch-fuhren-fokus-1/400915.md): Führung bedeutet mehr als Verantwortung zu tragen. Ob neu in der Position oder bereits erfahren: Führungskräfte stehen vor komplexen Erwartungen, Zielkonflikten und unterschiedlichen Rollenanforderungen. Dieses Modul richtet sich an neue und erfahrene Führungskräfte, die ihre Führungsrolle bewusst reflektieren und weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht die Auseinandersetzung mit zentralen Fragen moderner Führung: Welche Rolle nehme ich in meiner Organisation ein? Welcher Führungsstil passt zu mir und zu meinem Team? Wie kann ich wirksam führen und dabei authentisch bleiben? Führungsrollen verstehen: Erwartungen, Verantwortungsbereiche und Rollenkonflikte analysieren. Führungsstile einordnen: Unterschiedliche Leadership-Ansätze kennenlernen und deren Wirkung auf Teams reflektieren. Selbstreflexion als Führungskompetenz: Eigenes Führungsverhalten systematisch hinterfragen und weiterentwickeln. Authentische Führung: Persönlichkeit, Werte und Haltung bewusst in das Führungsverhalten integrieren. Der Kurs bietet einen strukturierten Rahmen zur Entwicklung Ihrer Führungskompetenz und unterstützt Sie dabei, Ihre Rolle im Unternehmen bzw. in der Organisation klarer zu definieren. Nach dem Kurs verfügen Sie über neue Impulse und Reflexionsinstrumente, um Ihre Führungsrolle gezielt weiterzuentwickeln und Ihre Wirkung als Führungskraft bewusst zu gestalten. - [Change Management Kommunikation – Komplexe Sachverhalte wirkungsvoll vermitteln mit Visual Storytelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/change-management-kommunikation-komplexe-sachverhalte-wirkungsvoll-vermitteln-mit-visual/400880.md): In einer immer komplexer werdenden Arbeitswelt müssen Informationen verständlich vermittelt und Entscheidungen gut begründet werden. Doch was tun, wenn wichtige Botschaften auf Desinteresse stoßen? Visuelles Storytelling kann helfen: Bilder und kurze Geschichten aktivieren das Gehirn anders als reine Fakten und sorgen für nachhaltige Verständlichkeit und Wirkung. In diesem Kurs - lernen Sie die Grundlagen effektiver Visualisierung kennen. - erfahren Sie, wie Storytelling Veränderungsprozesse unterstützt. - entwickeln Sie eine klare, visuell unterstützte Kommunikationsstrategie für Ihr Veränderungsvorhaben. Dieser Kompaktkurs richtet sich an Projektleiter:innen und Führungskräfte, die Veränderungen mit Elementen des "Visual Storytelling" überzeugend und effektiv kommunizieren möchten. - [Teambesprechungen erfolgreich moderieren und organisieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/teambesprechungen-erfolgreich-moderieren-und-organisieren/405662.md): Trainieren Sie in diesem Kurs Ihre Moderationsfähigkeiten und alles, was noch zur Organisation von Teambesprechungen gehört. Erwerben Sie ein umfangreiches Methoden- und Handlungsrepertoire zur Leitung von Diskussionen in Arbeitsgruppen, innerbetrieblichen Meetings, Projekt- und Planungssitzungen sowie zur Durchführung von Workshops im Studium und im Beruf. Erlernen Sie Techniken, die die Kreativität fördern, zur Diskussion anregen und in kurzer Zeit Arbeitsergebnisse liefern können. - [Projektmanagement kompakt: Projekte planen und erfolgreich durchführen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/projektmanagement-kompakt-projekte-planen-und-erfolgreich-durchfuhren/400922.md): Erfahren Sie in diesem kompakten Seminar alles, was Sie über die Grundlagen des klassischen Projektmanagements wissen müssen – ideal für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse sowie für Projektleiter:innen, Projektkoordinierende und Projektcontroller:innen, die sich auf die Durchführung ihres ersten (Teil-)Projekts vorbereiten. Inhalte: Rollen und Aufgaben im Projektmanagement Unterscheidung zwischen Programm und Projekt Überblick über klassische, agile und hybride Methoden Phasen eines Projekts: Initiierung, Planung, Durchführung, Monitoring, Abschluss Methodik: Kombination aus Theorie und kleinem Übungsteil. Alle Teilnehmenden des Kurses erhalten einen Excel-Master mit Vorlagen für die sofortige praktische Anwendung. Für eine Vertiefung und Erweiterung der Inhalte empfehlen sich unter anderem die Kurse zu den Themen "Change Management", "Mentale Gesundheit im (Projekt)Team" sowie "Gelassen und stark führen". - [Change Management Prozesse gestalten: wie Veränderung gelingen kann](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/change-management-prozesse-gestalten-wie-veranderung-gelingen-kann/400939.md): Organisationen verändern sich ständig und durchlaufen Transformationsprozesse. Die effektive Initiierung und Umsetzung von Change Management erfordert eine fundierte Planung, ein aktives Stakeholdermanagement und eine geeignete Kommunikationsstrategie. Dieser Kurs führt Sie in das Change Management ein. Sie lernen, wie Sie Stakeholder erfolgreich einbinden, ein überzeugendes Narrativ und eine geeignete Kommunikationsstrategie entwickeln, den Umsetzungsprozess anstoßen und den Erfolg Ihrer Kommunikation messen. Darüber hinaus werden nützliche Tools vorgestellt, die Sie in jeder Phase des Change Managements zur Prozessunterstützung einsetzen können. - [ Das Innere Team als Führungsinstrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-innere-team-als-fuhrungsinstrument/397667.md): Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermöglicht den Teilnehmenden, das Konzept des Inneren Teams sowohl in der Selbstführung als auch in der Führung anderer effektiv anzuwenden. Nach einer Einführung in das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun geht es vor allem um die Bedeutung und Relevanz des Konzepts für Führungskräfte. In exemplarischen Führungssituationen wenden wir die zentralen Erkenntnisse an. Dabei üben wir den Umgang mit inneren Konflikten und widersprüchlichen Stimmen. Wir erfahren, wie wir die eigene Entscheidungsfindung und Kommunikation verbessern und die Synergien des inneren Teams nutzen können, um die Selbstführung und Führungskompetenz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss entwickelt jede:r Teilnehmer:in einen persönlichen Integrationsplan für das "Innere Team" in den persönlichen Alltag. Lernen Sie im wie Sie das innere Team als Führungsinstrument einsetzen und das Konzept auf Ihre Rolle als Führungskraft effektiv anwenden können. - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/399727.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [KI-Tools als virtuelle Projektassistenz einsetzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ki-tools-als-virtuelle-projektassistenz-einsetzen/400900.md): Moderne KI-Tools wie ChatGPT, Claude oder Gemini bieten vielfältige Möglichkeiten, Projektarbeit effizienter zu gestalten – von der Planung bis zur Umsetzung. In diesem Seminar lernen Sie praxisnahe Vorgehensweisen kennen, wie Sie KI gezielt im Projektalltag einsetzen können. Ergänzt wird das Programm durch konkrete Tipps und bewährte Erfahrungen aus der Praxis: Prompt-Design für die Projektarbeit: Aufgaben und Fragestellungen so formulieren, dass hilfreiche Ergebnisse entstehen – und wie Kontextinformationen die Qualität verbessern Projektplanung: Unterstützung durch KI bei Zieldefinition, Zeit- und Aufgabenplanung sowie weiteren Planungsaufgaben Planungs- und Risikoanalyse: KI zur Überprüfung und Verbesserung von Projektplänen einsetzen sowie Risiken frühzeitig erkennen und reflektieren Vorbereitung von Meetings und Workshops: Agenden strukturieren, Methoden auswählen und Inhalte effizient vorbereiten Sie erhalten wertvolle Impulse und Umsetzungsideen, die Sie direkt im Seminar an Ihrem eigenen Projekt oder Beispiel ausprobieren können. - [Freude statt Stress: Wie Sie Lampenfieber lieben lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-statt-stress-wie-sie-lampenfieber-lieben-lernen/400028.md): In diesem praxisorientierten Online-Kurs erfahren Sie wirkungsvolle Techniken, um Ihr Lampenfieber zu mindern. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie sich positiv einstimmen können, um die kraftvolle Energie des Lampenfiebers zu nutzen. Freuen Sie sich auf folgende Lerninhalte: • Lernen Sie sich und die Hintergründe Ihres Lampenfiebers kennen • Erfahren Sie, wie Sie Lampenfieber positiv nutzen können • Verstehen Sie, dass ein gewisses Maß an Anspannung gut ist • Erleben Sie, wie wichtig Ihre innere und körperliche Haltung ist • Finden Sie Ihre ganz individuellen Methoden und Techniken - [Als Führungskraft erfolgreich starten - die ersten 100 Tage souverän bewältigen! (nur für Frauen)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/als-fuhrungskraft-erfolgreich-starten-die-ersten-100-tage-souveran-bewaltigen-nur-fur-frauen/402226.md): Sie sind neu in einer Führungsrolle oder stehen kurz vor dem nächsten Karriereschritt zur Führungskraft? Der Wechsel vom Teammitglied zur Vorgesetzten ist eine anspruchsvolle Phase – fachlich, kommunikativ und persönlich. Plötzlich tragen Sie Verantwortung, treffen Entscheidungen und vertreten Ihr Team nach innen und außen.In diesem Kurs für Frauen, die neu in Führungspositionen sind, reflektieren Sie Ihre Rolle, klären Erwartungen und entwickeln einen klaren Führungsstil. Sie erfahren, wie Sie Autorität aufbauen, ohne die Beziehungsebene zu verlieren, wie Sie Ihr Team motivieren und wie Sie auch in herausfordernden Situationen souverän handeln.Zentrale Themen sind unter anderem: Rollenwechsel vom Kollegen zur Führungskraft Erwartungen von Mitarbeitenden und Vorgesetzten Kommunikation und Durchsetzungsfähigkeit Motivation und Teamentwicklung Erfolgsfaktoren für die ersten 100 Tage als Führungskraft Durch konkrete Übungen, Fallbeispiele und Erfahrungsaustausch gewinnen Sie Sicherheit für Ihren Führungsalltag. So legen Sie den Grundstein für eine erfolgreiche und nachhaltige Führung – von Anfang an. - [Customer Experience verbessern – kundenfreundliche und stressfreie Prozesse als Erfolgsfaktor](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/customer-experience-verbessern-kundenfreundliche-und-stressfreie-prozesse-als-erfolgsfaktor/400883.md): Wenn Kund:innen zufrieden sind, kommen sie gerne wieder. Ein entscheidender Hebel dafür sind kundenfreundliche Prozesse: klare Abläufe, wenig Reibung, angenehme Erlebnisse. In diesem kompakten Kurs lernen Sie die Grundlagen der Customer Experience kennen und probieren mit einer praktischen Methode aus, wie sich Kundenerlebnisse sichtbar machen und verbessern lassen. Inhalte: Einführung in die Grundlagen der Customer Experience (CX) Praxis: Touchpoint-Mapping – Kundenerlebnisse aus Sicht der Kund:innen betrachten Erste Ideen für Verbesserungen entwickeln Zielgruppe: Alle, die Kundenzufriedenheit steigern möchten – zum Beispiel Führungskräfte, Projekt- oder Prozessmanager:innen. Sie gewinnen einen Überblick über das Thema Customer Experience und nehmen konkrete Anregungen mit, die Sie direkt in Ihrem Arbeitsalltag einsetzen können. - [Souveräne Gesprächsführung und Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/souverane-gesprachsfuhrung-und-verhandlungstraining/400066.md): In diesem Kurs lernen Sie wesentliche Tricks und Tipps für Rhetorik in Beruf und Alltag. Von Forderungen stellen, über verbale Abgrenzung bis zu Business-Smalltalk. Praktische Übungen werden mit Informationen kombiniert und individuell angewandt. Auch der Gebrauch von Argumenten und das Entschärfen von Gegenargumenten gehört zum Programm. - [Erfolgreich als Team arbeiten: Kommunikation, Koordination und Perspektiven nutzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreich-als-team-arbeiten-kommunikation-koordination-und-perspektiven-nutzen/405763.md): In Projekten arbeiten wir häufig gemeinsam an einem Ziel – und trotzdem scheitert die Zusammenarbeit regelmäßig. Dies liegt oft an Missverständnissen, unklarer Abstimmung oder daran, dass wichtige Informationen nicht geteilt werden. In dieser interaktiven Session erleben Sie Teamarbeit nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch. In mehreren anspruchsvollen Teamübungen erfahren Sie, welche Kommunikations- und Koordinationsmuster die Zusammenarbeit erleichtern und welche sie erschweren. Im Anschluss werden die Erfahrungen gemeinsam reflektiert und mit theoretischen Modellen verknüpft. Zentrale Inhalte Sie erleben unterschiedliche Teamdynamiken direkt in praktischen Übungen. Durch gezielte Reflexion erkennen Sie, welche Faktoren für erfolgreiche Zusammenarbeit entscheidend sind. Sie lernen, unterschiedliche Perspektiven im Team bewusster wahrzunehmen und für bessere Lösungen zu nutzen. Sie verbinden praktische Erfahrungen mit theoretischen Modellen zur Teamarbeit. Sie können Ihre konkreten Erkenntnisse direkt in Ihre nächsten Teamprojekte übertragen. Der Workshop richtet sich an alle, die regelmäßig in Teams arbeiten, Projekte gemeinsam gestalten oder ihre Zusammenarbeit im beruflichen Alltag verbessern möchten. Sie eignet sich besonders für Mitarbeitende in Projektteams, (Nachwuchs-)Führungskräfte sowie an alle, die Teamprozesse bewusster verstehen und wirksamer gestalten möchten. - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/388022.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [Grundlagen moderner Führung: Kommunikation und Gesprächsführung für Führungskräfte (Fokus 2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-moderner-fuhrung-kommunikation-und-gesprachsfuhrung-fur-fuhrungskrafte-fokus-2/401003.md): Kommunikation ist das zentrale Führungsinstrument. In diesem Kurs vertiefen Sie als (angehende) Führungskraft Ihre Führungskommunikation und lernen, Mitarbeitendengespräche strukturiert, klar und wirkungsvoll zu führen. Im Fokus stehen typische Gesprächssituationen im Führungsalltag: Zielvereinbarungsgespräche, Feedbackgespräche, Anerkennung, Kritik- und Entwicklungsgespräche. Sie erfahren, wie Sie Erwartungen transparent formulieren, Leistungen realistisch einschätzen und auch in anspruchsvollen Situationen souverän und wertschätzend bleiben. Mitarbeitendengespräche professionell führen: Struktur, Vorbereitung und klare Gesprächsziele. Konstruktives Feedback geben: Anerkennung wirksam einsetzen, Kritik lösungsorientiert formulieren. Schwierige Gespräche meistern: Konflikte ansprechen und tragfähige Vereinbarungen treffen. SMARTe Ziele vereinbaren: Ziele präzise definieren und Motivation gezielt fördern. Durch praxisnahe Übungen reflektieren Sie Ihr eigenes Kommunikationsverhalten und erweitern Ihre Gesprächskompetenz systematisch. Ziel des Kurses ist es, Ihre Gesprächsführung als Führungskraft zu professionalisieren, die Zusammenarbeit im Team zu stärken und Leistung wie Motivation nachhaltig zu fördern. - [Rhetorik: Souverän in Gesprächen und Teammeetings – das Wort ergreifen und den Faden nicht verlieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rhetorik-souveran-in-gesprachen-und-teammeetings-das-wort-ergreifen-und-den-faden-nicht-verlieren/406038.md): Hätte ich doch…! Wie oft denken wir: Warum habe ich in einem Gespräch oder Teammeeting nicht im richtigen Moment das Wort ergriffen? Warum habe ich mir zum Beispiel diese Unterstellung gefallen lassen? Wieso fällt es mir so schwer, mich durchzusetzen? In diesem Kurs lernen wir entsprechende Strategien kennen und üben sie gemeinsam. - [Zwischen Druck und Entscheidung: Stressbewältigung für Menschen mit Verantwortung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-druck-und-entscheidung-stressbewaltigung-fur-menschen-mit-verantwortung/402904.md): Wer Verantwortung trägt, trifft täglich Entscheidungen, koordiniert Aufgaben und steht häufig unter hohem Erwartungsdruck. Dauerhafter Stress wird dabei schnell zum festen Bestandteil des Arbeitsalltags – muss er aber nicht. In diesem systemischen Gruppencoaching setzen Sie sich gezielt mit Ihren persönlichen Stressmustern auseinander. Sie reflektieren, welche Situationen im Berufsalltag besonders belastend sind, wie Stress entsteht und welche Rolle eigene Denk- und Verhaltensmuster dabei spielen. Gleichzeitig lernen Sie, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und rechtzeitig gegenzusteuern. Sie entwickeln ein persönliches Frühwarnsystem für stressige Phasen, klären Ihre eigenen Grenzen und beschäftigen sich mit der Frage, was Ihnen im Alltag Energie gibt – und was sie raubt. Verschiedene Entspannungs- und Selbstregulationstechniken werden praktisch erprobt und daraufhin überprüft, welche sich gut in Ihren beruflichen Alltag integrieren lassen. Der Austausch in der Gruppe eröffnet zusätzliche Perspektiven: Sie erleben, wie andere mit ähnlichen Herausforderungen im Berufsalltag umgehen, und gewinnen neue Ideen für Ihren eigenen Umgang mit Stress. So entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre persönliche Strategie, um auch unter Druck klar zu bleiben und langfristig gesund mit (beruflicher) Verantwortung umzugehen. - [ Teamprozesse verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-teamprozesse-verstehen-und-steuern/388230.md): In der Zusammenarbeit im Team geht es oft auch um Konflikte oder Koalitionen. Teamarbeit erscheint als schwer durchschaubares Geflecht, bei dem Gefühle wie Zuneigung, Konkurrenz, Abwehr und eine inoffizielle "Hackordnung" existieren. Wer solche Gruppenprozesse durchschauen oder beeinflussen möchte, braucht ein Verständnis der Wirkweise von Gruppendynamik, von Zielen, Rollen und Verhaltensmustern, die durch die Zusammenarbeit entstehen. Gruppenprozesse zu steuern heißt, Bedingungen zu schaffen, die die produktiven Kräfte der Gruppendynamik wirksam werden lassen. Kommen Sie mit auf eine Entdeckungstour, die vom systemischen Denken angeregt ist. Nutzen Sie interessante Übungen, um schrittweise die Wirkung der unterschiedlichen Einflussfaktoren aufzudecken. Mit diesem Wissen können Sie Zusammenarbeit gezielt fördern und ein Klima gegenseitiger Unterstützung entwickeln. - [ Führungskräfteentwicklung: Resilienz und Selbstwirksamkeit für nachhaltigen Erfolg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrungskrafteentwicklung-resilienz-und-selbstwirksamkeit-fur-nachhaltigen-erfolg/400859.md): In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub entwickeln Sie durch systemisches Gruppencoaching Ihre Führungsrolle individuell weiter und stärken Ihre Resilienz. Sie beschäftigen sich mit Ihrer Vision und Ihren Werten als angehende oder erfahrene Führungskraft und erarbeiten individuelle Strategien zur (Weiter-)Entwicklung in Ihrer Führungsrolle sowie zum gezielten Einsatz von Führungsstilen. Durch Selbstreflexion und Gruppenarbeiten entdecken Sie Ihre Stärken und arbeiten heraus, wie Sie diese effektiv im Führungsalltag einsetzen können. Darüber hinaus entwickeln Sie persönliche Stressmanagement-Strategien und stärken Ihre Resilienz, um kompetent mit Stress umzugehen und auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Lernziele: Reflexion und Entwicklung: der eigenen Führungsrolle (Vision, Werte, Inneres Führungsteam, emotionale Intelligenz, Führungsstile), der eigenen Resilienz und des persönlichen Stressmanagements für eine gesunde und nachhaltige Führung. - [ Das Innere Team als Führungsinstrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-innere-team-als-fuhrungsinstrument/397668.md): Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermöglicht den Teilnehmenden, das Konzept des Inneren Teams sowohl in der Selbstführung als auch in der Führung anderer effektiv anzuwenden. Nach einer Einführung in das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun geht es vor allem um die Bedeutung und Relevanz des Konzepts für Führungskräfte. In exemplarischen Führungssituationen wenden wir die zentralen Erkenntnisse an. Dabei üben wir den Umgang mit inneren Konflikten und widersprüchlichen Stimmen. Wir erfahren, wie wir die eigene Entscheidungsfindung und Kommunikation verbessern und die Synergien des inneren Teams nutzen können, um die Selbstführung und Führungskompetenz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss entwickelt jede:r Teilnehmer:in einen persönlichen Integrationsplan für das "Innere Team" in den persönlichen Alltag. Lernen Sie im wie Sie das innere Team als Führungsinstrument einsetzen und das Konzept auf Ihre Rolle als Führungskraft effektiv anwenden können. - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/395474.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [Grundlagen moderner Führung: Teams entwickeln und erfolgreich führen (Fokus 3)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-moderner-fuhrung-teams-entwickeln-und-erfolgreich-fuhren-fokus-3/401004.md): Erfolgreiche Führung zeigt sich besonders im Team. In diesem dritten Modul der Reihe „Grundlagen moderner Führung“ vertiefen Sie Ihre Kompetenz in der Teamführung und Teamentwicklung. Sie lernen, wie Teams entstehen, sich entwickeln und leistungsfähig zusammenarbeiten und welche Rolle Sie als Führungskraft dabei aktiv übernehmen. Im Mittelpunkt stehen zentrale Modelle der Teamentwicklung, typische Dynamiken im Arbeitsalltag sowie konkrete Führungsinstrumente zur Steuerung von Zusammenarbeit, Motivation und Verantwortung. Sie analysieren, wie Rollen, Erwartungen und individuelle Stärken im Team wirksam eingesetzt werden können – mit klarem Blick auf gemeinsame Ziele und Ergebnisse. Phasen der Teamentwicklung verstehen: Teamprozesse erkennen und gezielt begleiten. Rollen und Stärken nutzen: Kompetenzen im Team sichtbar machen und sinnvoll einsetzen. Zusammenarbeit strukturieren: Aufgaben, Verantwortung und Erwartungen klar definieren. Konflikte konstruktiv bearbeiten: Spannungen frühzeitig erkennen und lösungsorientiert moderieren. Sie reflektieren Ihre eigene Rolle in der Führung von Teams und entwickeln konkrete Handlungsoptionen für Ihren Führungsalltag. Ziel des Kurses ist es, Teams souverän zu steuern, soziale Dynamiken sicher zu handhaben und die Leistungsfähigkeit Ihres Teams nachhaltig zu stärken. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/398377.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [Respekt! So treten Sie selbstbewusst und selbstsicher auf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/respekt-so-treten-sie-selbstbewusst-und-selbstsicher-auf/403105.md): Selbstbewusst und selbstsicher auftreten, ob in Meetings, Präsentationen oder anderen Situationen. Das ist das Lernziel dieses Trainings. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Außenwirkung positiv verändern und Ihre Fähigkeiten ausbauen, sich in stressigen Situationen zu entspannen. Trainieren und entdecken Sie in vielen praktischen Übungen: • Worin Ihre Stärken und Lernfelder in Ihrem Auftreten liegen • Warum es so wichtig ist, sich selber wahrnehmen und steuern zu können • Wie Sie körperlich und mental souverän und präsent bleiben • Warum die eigene innere und äußere Haltung einen so großen Einfluss hat • Wodurch Ihre Stimme angenehm und Ihr Sprachstil selbstbewusst klingt - [ Soft Skills für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-soft-skills-fur-den-berufsalltag/391151.md): Die Schlüsselqualifikation "Soziale Kompetenz" bündelt verschiedene kommunikative Fähigkeiten, die in beruflichen Situationen gefordert sind. Im Rahmen des Eigencoachings und des systemischen Coachings wird die Schlüsselqualifikation "Soziale Kompetenz" weiter auf- und ausgebaut. Inhalte: Bedeutung sozialer Kompetenz im Berufsalltag - Kommunikationsfähigkeit (Persönlichkeitsstruktur und Kommunikationsstil) - Kooperationsfähigkeit (aktives Miteinander statt Gegeneinander) - Teamfähigkeit (Dynamik in Gruppen) - Konfliktfähigkeit - Konflikt als Chance zur Weiterentwicklung. - [Erfolgreich führen: Coaching für erfahrene und neue Führungskräfte sowie alle mit Führungsambitionen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erfolgreich-fuhren-coaching-fur-erfahrene-und-neue-fuhrungskrafte-sowie-alle-mit-fuhrungsambitionen/402905.md): Sie möchten Ihr Führungsverhalten bewusst reflektieren und weiterentwickeln oder sind neu in Ihrer Führungsposition? In diesem interaktiven Führungskräfte-Gruppencoaching nehmen Sie Ihren eigenen Führungsstil genauer unter die Lupe. Sie lernen verschiedene Führungsstile kennen und reflektieren, welche Haltung und welches Verhalten zu Ihnen und Ihrem Team passen. Dabei betrachten wir auch, welche Rolle emotionale Intelligenz in der Führung spielt und wie sich unterschiedliche Führungsstile auf Zusammenarbeit und Teamklima auswirken. Durch verschiedene Übungen und gemeinsame Reflexion können Sie ein klareres Bild Ihrer eigenen Führungspersönlichkeit gewinnen: Erkennen Sie, welche Stärken Sie bereits mitbringen, wo Entwicklungspotenzial liegt und wie Sie Ihren Führungsstil bewusst weiterentwickeln können. Hierfür formulieren Sie am Ende konkrete nächste Schritte für Ihre persönliche Weiterentwicklung als Führungskraft. - [Teambesprechungen erfolgreich moderieren und organisieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/teambesprechungen-erfolgreich-moderieren-und-organisieren/405663.md): Trainieren Sie in diesem Kurs Ihre Moderationsfähigkeiten und alles, was noch zur Organisation von Teambesprechungen gehört. Erwerben Sie ein umfangreiches Methoden- und Handlungsrepertoire zur Leitung von Diskussionen in Arbeitsgruppen, innerbetrieblichen Meetings, Projekt- und Planungssitzungen sowie zur Durchführung von Workshops im Studium und im Beruf. Erlernen Sie Techniken, die die Kreativität fördern, zur Diskussion anregen und in kurzer Zeit Arbeitsergebnisse liefern können. - [Austausch- und Entwicklungsraum für Führungskräfte & Menschen mit Verantwortung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/austausch-und-entwicklungsraum-fur-fuhrungskrafte-menschen-mit-verantwortung/408244.md): Wer Verantwortung trägt, kennt das: Täglich treffen Sie Entscheidungen, meistern Herausforderungen und sind für andere da. Doch wo bleibt die Zeit, innezuhalten, sich auszutauschen und neue Perspektiven zu gewinnen? Fühlen Sie sich manchmal überfordert und allein mit Ihren Themen? Genau dafür ist dieses offene Werkstattformat entstanden: in einem geschützten Raum und in einer entspannten Atmosphäre kommen Führungskräfte und Menschen mit Verantwortung zusammen. Kurze Impulse, Übungen und Reflexionen zu verschiedenen Themen bilden den Rahmen der Kursabende. Der größte Teil der gemeinsamen Zeit ist jedoch dem persönlichen Austausch gewidmet. Was beschäftigt Sie aktuell? Wo wünschen Sie sich neue Perspektiven, Ideen oder einfach den Austausch mit Menschen in ähnlichen Situationen? Es geht darum, miteinander ins Denken zu kommen, neue Sichtweisen kennenzulernen und ein unterstützendes Netzwerk aufzubauen. Vorerst geplante Themenschwerpunkte sind beispielsweise: Stressmanagement & bewusste Entspannung Resilienz im Führungsalltag Selbstführung: gesund Grenzen setzen und wirksam führen Führung in Zeiten des Wandels: Umgang mit Unsicherheiten und Veränderungen. Die Themen verstehen sich dabei als Einladung und Orientierung und können sich gemeinsam mit der Gruppe an den Fragen der Teilnehmenden weiterentwickeln. Bringen Sie sich gerne etwas zu essen oder einen kleinen Snack mit und nutzen Sie die Zeit für offene Gespräche, neue Impulse und persönliche Weiterentwicklung. - [Respekt! So treten Sie selbstbewusst und selbstsicher auf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/respekt-so-treten-sie-selbstbewusst-und-selbstsicher-auf/405705.md): Selbstbewusst und selbstsicher auftreten – ob in Meetings, Präsentationen oder anderen Situationen. Das ist das Lernziel dieses Trainings. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Außenwirkung positiv verändern und Ihre Fähigkeiten ausbauen, sich in stressigen Situationen zu entspannen. Trainieren und entdecken Sie in vielen praktischen Übungen: Worin Ihre Stärken und Lernfelder in Ihrem Auftreten liegen, Warum es so wichtig ist, sich selber wahrnehmen und steuern zu können, Wie Sie körperlich und mental souverän und präsent bleiben, Warum die eigene innere und äußere Haltung einen so großen Einfluss hat, Wodurch Ihre Stimme angenehm und Ihr Sprachstil selbstbewusst klingt. - [Führung von unten - der bessere Umgang mit Führungskräften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-von-unten-der-bessere-umgang-mit-fuhrungskraften/406036.md): Das Verhältnis zu Vorgesetzten und Führungskräften, die Kommunikation und die Rollen im Team sind Thema in diesem Kurs. Sind Sie unzufrieden damit, wie Führungskräfte und Teammitglieder mit Ihnen umgehen? Haben Sie den Eindruck, der Wert Ihrer Arbeit wird nicht geschätzt? Wie kommen Sie aus der Falle, sich immer schuldig zu fühlen? Ein systemischer Blick auf Ihr Berufsumfeld, Selbstreflexion, Gruppenübungen und Coaching helfen Ihnen, Hierarchien und ihre Vertretenden besser zu verstehen. Was brauchen Sie, um sich stärker zu positionieren, konstruktiv Kritik zu üben und auf diese zu reagieren? In diesem Kurs definieren Sie Ihre eigene Rolle und können sie in Zukunft gegenüber anderen Menschen selbstbewusster vertreten. Dieser Kurs ist übrigens auch für Interessierte spannend, die unter anderen Autoritäten zu leiden haben. - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/406473.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/405674.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/406462.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [ Führungskräfteentwicklung: Resilienz und Selbstwirksamkeit für nachhaltigen Erfolg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrungskrafteentwicklung-resilienz-und-selbstwirksamkeit-fur-nachhaltigen-erfolg/406469.md): In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub entwickeln Sie durch systemisches Gruppencoaching Ihre Führungsrolle individuell weiter und stärken Ihre Resilienz. Sie beschäftigen sich mit Ihrer Vision und Ihren Werten als angehende oder erfahrene Führungskraft und erarbeiten individuelle Strategien zur (Weiter-)Entwicklung in Ihrer Führungsrolle sowie zum gezielten Einsatz von Führungsstilen. Durch Selbstreflexion und Gruppenarbeiten entdecken Sie Ihre Stärken und arbeiten heraus, wie Sie diese effektiv im Führungsalltag einsetzen können. Darüber hinaus entwickeln Sie persönliche Stressmanagement-Strategien und stärken Ihre Resilienz, um kompetent mit Stress umzugehen und auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig zu bleiben. Lernziele: Reflexion und Entwicklung: der eigenen Führungsrolle (Vision, Werte, Inneres Führungsteam, emotionale Intelligenz, Führungsstile), der eigenen Resilienz und des persönlichen Stressmanagements für eine gesunde und nachhaltige Führung. - [ Das Innere Team als Führungsinstrument](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-das-innere-team-als-fuhrungsinstrument/406472.md): Dieser Bildungsurlaub bietet eine ausgewogene Mischung aus Theorie und Praxis und ermöglicht den Teilnehmenden, das Konzept des Inneren Teams sowohl in der Selbstführung als auch in der Führung anderer effektiv anzuwenden. Nach einer Einführung in das "Innere Team" nach Friedemann Schulz von Thun geht es vor allem um die Bedeutung und Relevanz des Konzepts für Führungskräfte. In exemplarischen Führungssituationen wenden wir die zentralen Erkenntnisse an. Dabei üben wir den Umgang mit inneren Konflikten und widersprüchlichen Stimmen. Wir erfahren, wie wir die eigene Entscheidungsfindung und Kommunikation verbessern und die Synergien des inneren Teams nutzen können, um die Selbstführung und Führungskompetenz nachhaltig zu stärken. Zum Abschluss entwickelt jede:r Teilnehmer:in einen persönlichen Integrationsplan für das "Innere Team" in den persönlichen Alltag. Lernen Sie im wie Sie das innere Team als Führungsinstrument einsetzen und das Konzept auf Ihre Rolle als Führungskraft effektiv anwenden können. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/405702.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen - [ Teamprozesse verstehen und steuern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-teamprozesse-verstehen-und-steuern/405710.md): In der Zusammenarbeit im Team geht es oft auch um Konflikte oder Koalitionen. Teamarbeit erscheint als schwer durchschaubares Geflecht, bei dem Gefühle wie Zuneigung, Konkurrenz, Abwehr und eine inoffizielle "Hackordnung" existieren. Wer solche Gruppenprozesse durchschauen oder beeinflussen möchte, braucht ein Verständnis der Wirkweise von Gruppendynamik, von Zielen, Rollen und Verhaltensmustern, die durch die Zusammenarbeit entstehen. Gruppenprozesse zu steuern heißt, Bedingungen zu schaffen, die die produktiven Kräfte der Gruppendynamik wirksam werden lassen. Kommen Sie mit auf eine Entdeckungstour, die vom systemischen Denken angeregt ist. Nutzen Sie interessante Übungen, um schrittweise die Wirkung der unterschiedlichen Einflussfaktoren aufzudecken. Mit diesem Wissen können Sie Zusammenarbeit gezielt fördern und ein Klima gegenseitiger Unterstützung entwickeln. - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/405673.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [ Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-fuhrung-kompakt-grundlagen-festigen-starken-entwickeln/406480.md): Führungskompetenz erfordert ein hohes Maß an sozialer Sensibilität. Besonders Durchsetzungsfähigkeit und Empathie sind hierbei von zentraler Bedeutung. Strategisches Führungswissen ist unerlässlich, um Ziele effektiv zu bündeln und Aufgaben erfolgreich zu delegieren. Dabei spielt ein tiefes Verständnis für gruppendynamische Prozesse eine entscheidende Rolle. Der Bildungsurlaub "Führung kompakt: Grundlagen festigen, Stärken entwickeln" bietet Ihnen die Gelegenheit, Ihre Führungspersönlichkeit weiterzuentwickeln und Ihre Rolle klar zu definieren. Fördern Sie Ihre Überzeugungskraft, indem Sie Ihren Mut zu klaren Aussagen - zum Beispiel in Gesprächen mit Mitarbeitenden - stärken. Unterstützung bieten ausgefeilte Konzepte zum Förder-, Kritik- und Konfliktgespräch. Analysieren Sie die Prozesse in Ihrem Team und lernen Sie, wie gruppendynamische Prozesse Führung unterstützen können. Trainieren Sie den Einsatz von Tools und Techniken, die Ihnen beim Delegieren und Kontrollieren helfen. - [ Moderieren im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-moderieren-im-beruf/405671.md): Konferenzen, Meetings, Teamsitzungen oder Kolleg:innen-Gespräche – es gibt viele Situationen im beruflichen Alltag, die einer Moderation bedürfen. Der Kurs richtet sich an alle, die Moderationstechniken im beruflichen Alltag anwenden wollen. Ob Teambildung, Problembewältigung, Konfliktlösung oder einfach nur Meinungsbildung, in abwechselnden Theorieblocks, praktischen Übungen und Erfahrungsaustausch lernen Sie, mit verschiedenen Zielsetzungen zu moderieren, Gruppendynamiken ergebnisorientiert zu nutzen sowie Konflikte in Gruppen frühzeitig zu erkennen und Lösungsansätze zu entwickeln. Dazu gibt es viele praktische Tipps z.B. zur Vor- und Nachbereitung von Besprechungen. - [ GfK kompakt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gfk-kompakt/405703.md): Meinungsverschiedenheiten im Team kommen immer wieder mal vor und gehören zum Arbeitsalltag. Viele Menschen haben nicht wirklich gelernt, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) können Sie in Ihrem Arbeitsalltag nicht nur Konflikte schneller lösen, sondern auch so, dass sich alle Beteiligten damit wohl fühlen. Wie das geht? Indem wir uns an den Bedürfnissen orientieren. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation für den beruflichen Alltag kennen. Die GfK bietet Ihnen Werkzeuge, um empathisch und respektvoll miteinander zu kommunizieren. Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Gefühle klar ausdrücken und gleichzeitig die Perspektiven anderer verstehen können. Durch praktisches Arbeiten mit Übungsbeispielen und an eigenen Themen, bekommen Sie Impulse und erfahren, wie Sie selbst die Möglichkeit haben, die methodische Vorgehensweise und eine angemessene innere Haltung, in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. Sie können die GfK nutzen, um Ihre Kommunikationskompetenzen zu erweitern, Missverständnisse zu reduzieren und so zu einem positiven Arbeitsklima beitragen! Inhalte: Das Grundmodell der GfK - Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt mit Hilfe der 4 Bausteine der GfK verstehen und lösen - Feedback mit GfK - Umgang mit Macht - GfK und Grenzen - Vertiefung durch viele praktische Übungen ## Sprachen >>> Russisch >>> Russisch A2 Grundstufe - [Russisch A2 Stufe 1 - Brückenkurs im Sommer](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-1-bruckenkurs-im-sommer/404851.md): In diesem Kurs wird die Pause zur nächsten Stufe überbrückt. Bereits Gelerntes aus dem vorangegangenen A2.1-Kurs wird wiederholt und gefestigt. (Im A2.1-Kurs wurden die Lektionen 1-2 aus dem Lehrwerk OTLITSCHNO! AKTUELL A2 erarbeitet.) Neue Teilnehmende, die bereits einen A2.1-Kurs absolviert haben, sind herzlich willkommen. - [Russisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-1/402855.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-1/402737.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 6](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-6/402732.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-3/402851.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 4](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-4/402730.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 5](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-5/402747.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-2/402875.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Russisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/russisch-a2-stufe-2/402743.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Hebräisch >>> Hebräisch Specials - [Hebräisch Wortschatz-Turbo (ab Hebräisch A2 Stufe 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-wortschatz-turbo-ab-hebraisch-a2-stufe-1/402997.md): In diesem Kurs erweitern wir Ihren Wortschatz systematisch, indem wir die logische Verbindung zwischen Verben und Substantiven nutzen. Warum „Turbo“? Anstatt mühsam einzelne Vokabeln auswendig zu lernen, nutzen wir die hebräische Wurzel-Logik als Abkürzung: Eine einzige Wurzel (Shorash) erschließt Ihnen sofort eine ganze Wortfamilie. Das bedeutet maximales Vokabel-Wachstum in kürzester Zeit! Kerninhalte: • Wortbildung durch Binyanim: Wir untersuchen, wie aus einer Wurzel verschiedene Wörter entstehen – vom Verb zur Person (z. B. Schomer / Wächter) bis zum abstrakten Nomen (z. B. Bikur / Besuch). • Berufe & Begriffe: Fokus auf die Logik hinter Berufsbezeichnungen und Tätigkeiten (z. B. Wurzel R-P-A: Rofe, Refua, Mirpa'a). • Systematisches Entschlüsseln: Wir trainieren das Erkennen von Wortmustern (Mishkalim), damit Sie unbekannte Wörter in Zukunft blitzschnell selbst ableiten können. Zielgruppe: Lernende auf A2-Niveau, die bereits Grundkenntnisse der Verben haben und ihre Ausdrucksfähigkeit durch die geniale Systematik der Sprache vervielfachen möchten. - [Hebräische Schreibschrift üben (ab Hebräisch A1.1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraische-schreibschrift-uben-ab-hebraisch-a1-1/398923.md): In diesem Kurs wollen wir unsere vorhandenen Kenntnisse der hebräischen Schreibschrift vertiefen. Wir werden unser Wissen über die Buchstaben der Druck- und Schreibschrift auffrischen sowie praktisch üben, hebräische Schreibschrift zu lesen und zu schreiben. Ziel ist es, mehr handschriftliche Routine zu erlangen, denn Übung macht den Meister. Der Kurs eignet sich für Teilnehmer:innen aller A1-Niveaus, ist aber auch für Fortgeschrittene offen. - [Hebräisch - Pe'alim bekef](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraisch-pe-alim-bekef/399803.md): In diesem Kurs werden Sie eine Übersicht über die spannende systematische Verbstruktur in der hebräischen Sprache erhalten. Dieser Einblick wird Ihnen den Umgang mit den Verben erleichtern. Es geht um die Bedeutungen der Verbgruppen, Sie werden lernen, die Verbwurzeln und Verbgruppen zu erkennen. Mit Hilfe von Texten und Übungen aus verschiedenen Quellen wird die Vergangenheitstruktur der Verben vertieft und gefestigt werden. - [Hebräische Adjektive - Grundlagen und Anwendung (ab Hebräisch A1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hebraische-adjektive-grundlagen-und-anwendung-ab-hebraisch-a1-stufe-4/403187.md): In diesem Kurs beschäftigen wir uns intensiv mit den verschiedenen Gruppen von hebräischen Adjektiven. Sie lernen, wie Adjektive gebildet werden, wie sie verwendet werden und wie sie sich an das Subjekt anpassen. Anhand von kurzen Lese-, Schreib- und Hörtexten vertiefen wir das Verständnis und üben den korrekten Gebrauch der Adjektive in unterschiedlichen Kontexten. Der Kurs richtet sich an Lernende ab dem Niveau A1.4 und bietet eine solide Grundlage für den weiteren Ausbau der Sprachkenntnisse. Kursinhalte: • Verschiedene Arten von Adjektiven • Bildung und Deklination der Adjektive • Anwendung in Sätzen und Texten • Übungen zu Leseverstehen, Schreibpraxis und Hörverständnis - [Adverbien im Hebräischen: Das „Wie“ der Sprache (ab Hebräisch A1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adverbien-im-hebraischen-das-wie-der-sprache-ab-hebraisch-a1-stufe-4/402775.md): Möchten Sie im Hebräischen präziser werden? Es macht einen großen Unterschied, ob man etwas „schnell“, „langsam“, „gut“ oder „leise“ tut. In diesem Modul dreht sich alles um die Adverbien (Umstandswörter). Wir lernen systematisch, wie man im Hebräischen Tätigkeiten beschreibt. Wie gewohnt setzen wir auf nachhaltiges Lernen mit viel Zeit für Wiederholung, damit Sie die neuen Strukturen ohne Druck verinnerlichen können. Was Sie erwartet: • Gezielte Grammatik: Alles über die Bildung von Adverbien (inklusive der „be-“ Form). • Interaktive Übungen: Digitale Trainings, mit denen Sie das Gelernte jederzeit wiederholen können. • Strukturierte Vokabellisten: Die wichtigsten Adverbien für Alltag und Beruf auf einen Blick. • Gruppenarbeit: Praktische Übungen in kleinen Teams, um das Gelernte sofort anzuwenden. • Hintergrundwissen: Wir klären alle Fragen in Ruhe und mit viel Geduld. ## Sprachen >>> Schwedisch >>> Schwedisch A1 Eingangsstufe - [Schwedisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a2-stufe-2/401995.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a1-stufe-2/400759.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/405721.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Schwedisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a2-stufe-1/403150.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/406040.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/401732.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Schwedisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/403149.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Schwedisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a1-stufe-2/405722.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [ Schwedisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-schwedisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/388814.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Schwedisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-schwedisch-a1-stufe-2/388818.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in einer Woche aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Schwedisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a1-stufe-2/401733.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Schwedisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a2-stufe-1/405723.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Schwedisch A1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schwedisch-a1-stufe-2/405745.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [ Schwedisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-schwedisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404944.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [ Schwedisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-schwedisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404942.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in einer Woche aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Kultur & Kreativität >>> Musik & Singen >>> Instrumente spielen >>> Gitarre - [Farmsener Gitarrenensemble](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farmsener-gitarrenensemble/402305.md): Gitarrenspielkreis für technisch gut vorgebildete Gitarristen. Konsequente Probenarbeit an einem umfangreichen Repertoire anspruchsvoller Ensemblestücke aus allen Epochen. Öffentliche Auftritte, Konzertbeteiligungen. Neue Interessierte rufen bitte den Dozenten an unter Tel.: 280 26 83. Am Landesorchesterwettbewerb 2015 hat das Ensemble mit „Sehr gutem Erfolg“ und einer Weiterleitung zum Bundeswettbewerb teilgenommen. - [E-Gitarre Jam & Learn: Monatlicher Workshop für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/e-gitarre-jam-learn-monatlicher-workshop-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/400310.md): Wer schon immer E-Gitarre spielen wollte, ist in diesem monatlichen Workshop „E-Gitarre Jam & Learn“ genau richtig. Umfangreiche Vorerfahrungen auf der E-Gitarre sowie Notenkenntnisse werden nicht erwartet. Einzige Voraussetzung ist eine E-Gitarre, ein kleiner Verstärker und das sichere Beherrschen und Umgreifen der offenen Dur-/Moll- und Dominantseptakkorde sowie der Power Chords. Auch einfache Anschlagsmuster sollten mit dem Plektrum gespielt werden können. Anhand von populären Songs erlernst du spielerisch für E-Gitarre typische Akkorde, Spieltechniken, Riffs und Licks. Zusätzlich gibt es eine Einführung ins Solospiel und es wird gezeigt, wie mit einfachen Melodien improvisiert werden kann. Komm vorbei und wachse als Gitarrist:in – jeden Monat neu! - [Gitarre - Songbegleitung III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iii/404880.md): Anhand populärer Songs vertiefen wir die Grundakkorde und weitere Akkordmöglichkeiten. Wir lernen konplexere Schlag und Zupfmuster und uns damit selbst zu begleiten. Außerdem befassen wir uns mit Griffschriften, Tabulaturen und rhythmischen Notationen. - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/404879.md): Anhand populärer Songs lernen wir: weitere Akkorde, üben das flüssige Wechseln der Grundakkorde, lernen Schlag-und Zupfmuster kennen, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Ukulele für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-ukulele-fur-anfanger-innen/399481.md): Nutzen Sie die Sommerzeit, um ein neues Instrument zu entdecken! Dieser Kurs bietet Ihnen einen strukturierten Einstieg in das Ukulelespiel. Sie erlernen grundlegende Akkorde, einfache Schlagmuster und erste Liedbegleitungen. Durch praxisnahe Übungen und eine schrittweise Anleitung entwickeln Sie ein solides musikalisches Fundament. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – lediglich die Freude am Musizieren. - [Gitarre - Songbegleitung III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iii/401230.md): Vorkenntnisse: Inhalte von Gitarre II. Es werden weitere Akkorde und anspruchsvollere Songs und Lieder mit häufigen Griffwechseln gelernt. - [Gitarren-Spielkreis für fortgeschrittene Anfänger:innen II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarren-spielkreis-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen-ii/399480.md): Im Spielkreis für fortgeschrittene Anfänger:innen treffen wir uns, um in entspannter Atmosphäre gemeinsam neue Lieder zu spielen und unser Können zu vertiefen. Im Vordergrund steht die Freude am gemeinsamen Musizieren und voneinander Lernen, wobei wir neue Strumming-Patterns und Zupftechniken ausprobieren, um verschiedene Rhythmen und Stilrichtungen zu begleiten. Die rechte Hand (bei Rechtshändern) spielt dabei eine zentrale Rolle, da sie den Rhythmus vorgibt. Ohne Druck lernen wir weitere Akkorde, üben den fließenden Wechsel zwischen den Grundakkorden und beschäftigen uns spielerisch mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulatur. Wir spielen hauptsächlich deutsch- und englischsprachige Songs aus Pop & Rock. - [E-Gitarre V](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/e-gitarre-v/403901.md): Wer sich mit Powerakkorden im Rockbereich auseinandergesetzt hat, wem das Lesen der Tabulatur und Notenlängen nicht fremd ist, ist hier richtig. Anhand des Lehrwerks Metal Rhythm Guitar, Volume One von Troy Stetina werden die Spieltechniken didaktisch aufbauend mit Übungen und Playalong-Songs erlernt und gefestigt. Die ersten fünf Kapitel wurden bereits „gerockt“. Unterstützend kommen Riffs aus der Rockgeschichte hinzu. Zudem wurde sich mit dem Blues auseinandergesetzt und Bluesbegleitung sowie leichtes Solospiel mit der Bluestonleiter erlernt. Kapitel 1 aus „Metal Solo Guitar, Volume One“ von Troy Stetina wurde ebenfalls bereits gespielt. Klassische Notenkenntnisse werden nicht vorausgesetzt, da wir nach Tabulaturen spielen. Am letzten Kurstermin findet ein gemeinsames Vorspiel aller Kurse aus dem Instrumentalbereich statt. - [Gitarre - Songbegleitung III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iii/399457.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde bei der Begleitung von Liedern und Songs. Inhalte sind: Einfache Anschlagtechniken mit Daumen und Fingern. Akkordrepertoire erweitern, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [Gitarre - Songbegleitung IV](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iv/407776.md): Dieser Kurs ist eine Fortsetzung von Songbegleitung 3. Wir vertiefen die Beschäftigung mit anspruchsvolleren Schlagmustern anhand von in Kurs 3 begonnenen Songs wie "Free Fallin´", „Wonderwall“ oder "Heart of gold“. Weitere Schwerpunkte sind die Einführung in Barréegriffe sowie in die Bluesbegleitung mit Septakkorden mit dazu passenden Songs. - [Gitarre - Songbegleitung IV](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iv/401231.md): Weiterentwicklung der Songbegleitung. Erweiterung des Akkordspiels mit Barrégriffen und allen gebräuchlichen Akkorden, Lagenwechsel und Zupftechniken. - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/399478.md): Anhand populärer Songs der 60er bis 2000er werden einfache Schlagmuster sowie die wichtigsten acht Akkorde erlernt. Technische Grundübungen für die linke Hand schaffen die Basis für flüssige Akkordwechsel. - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/401234.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde und Weiterführung der Schlagtechnik bei der Begleitung von Liedern und Songs. - [Gitarre III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-iii/401720.md): Alle, die schon etwas länger Gitarre spielen, sind hier sehr willkommen. Wir spielen populäre Songs und Oldies. Die bisherigen Teilnehmenden haben ein Repertoire von 20 Songs erarbeitet, welches von allen neuen Teilnehmenden schrittweise einzuüben ist. Anhand des bisherigen und neuem Materials werden Fingerfertigkeit, Phrasierung, Artikulation und das gemeinsame Zusammenspiel geübt und verfeinert. Am letzten Kurstermin wird ein gemeinsames Vorspiel aller Kurse aus dem Instrumentbereich veranstaltet. - [Gitarre - Songbegleitung III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iii/401236.md): Vorkenntnisse: Inhalte von Gitarre II. Es werden weitere Akkorde und anspruchsvollere Songs und Lieder mit häufigen Griffwechseln gelernt. - [Gitarre II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-ii/401719.md): Die meisten offenen Akkorde wurden bereits geübt, nun stehen auch Songs mit Barréeakkorden auf dem Spielplan. Neue Strumming- und Pickingpattern werden mit populären Songs und Traditionals gespielt. Am letzten Kurstermin wird ein gemeinsames Vorspiel aller Kurse aus dem Instrumentalbereich veranstaltet. - [Gitarrespielen III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarrespielen-iii/399458.md): In ruhigem Lerntempo werden einfache Spieltechniken und Akkorde Schritt für Schritt als Grundlage für viele Stilrichtungen vermittelt. Bekannte Lieder werden auf der Gitarre begleitet. Fragen zu Instrument, Haltung und Stimmen der Saiten werden beantwortet. Erste Notenkenntnisse sowie Grundakkorde sollten vorhanden sein. - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/402009.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde bei der Begleitung von Liedern und Songs. Inhalte: Einfache Anschlagtechniken mit Daumen und Fingern. Akkordrepertoire erweitern, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. Der Unterricht findet im Rahmen einer Kleingruppe im Live-Meeting mit dem Kursleiter statt. Das Unterrichtsmaterial wird in Form von Liedertexten (PDF) und Abbildungen online zur Verfügung gestellt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, das Spiel wird nach Akkordsymbolen erfolgen. - [Gitarre - Songbegleitung III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iii/402010.md): Vorkenntnisse: Inhalte von Gitarre II. Ziel: gemeinsames Spiel, verschiedene Begleitpattern, rhythmische Grooves, Lied- und Songaufbau Inhalte: Anschlagtechniken verfeinern. Finger differenzierter einsetzen. Einfache Barré-Griffe. Musikalische Gestaltung. Der Unterricht findet im Rahmen einer Kleingruppe im Live-Meeting mit dem Kursleiter statt. Das Unterrichtsmaterial wird in Form von Liedertexten (PDF) und Abbildungen online zur Verfügung gestellt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, das Spiel wird nach Akkordsymbolen erfolgen. - [Fingerstyle Guitar für Einsteiger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fingerstyle-guitar-fur-einsteiger-innen/400315.md): Wie eine Band aus zwei Händen – Bass, Akkorde und Melodie, so klingt Fingerstyle Guitar! In diesem Workshop lernt ihr die Grundlagen der Fingerstyle-Gitarre. Dazu gehören typische Pickingmuster, Spieltechniken, z.B. Hammer Ons/Pull Offs, Slides, Double Stops, Akkordverzierungen ebenso wie Standardrhythmen. Voraussetzung ist das Beherrschen der offenen Dur- und Mollakkorde sowie einfacher Zupfmuster. - [Monday Morning - Gitarre Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/monday-morning-gitarre-songbegleitung-ii/402012.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde bei der Begleitung von Liedern und Songs. Inhalte: Einfache Anschlagtechniken mit Daumen und Fingern. Akkordrepertoire erweitern, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. Der Unterricht findet im Rahmen einer Kleingruppe im Live-Meeting mit dem Kursleiter statt. Das Unterrichtsmaterial wird in Form von Liedertexten (PDF) und Abbildungen online zur Verfügung gestellt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, das Spiel wird nach Akkordsymbolen erfolgen. - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/402006.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde bei der Begleitung von Liedern und Songs. Inhalte: Einfache Anschlagtechniken mit Daumen und Fingern. Akkordrepertoire erweitern, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [Gitarre - Songbegleitung III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iii/402007.md): Vorkenntnisse: Inhalte von Gitarre II. Ziel: gemeinsames Spiel, verschiedene Begleitpattern, rhythmische Grooves, Lied- und Songaufbau Inhalte: Anschlagtechniken verfeinern. Finger differenzierter einsetzen. Einfache Barré-Griffe. Musikalische Gestaltung. - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/402008.md): Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop, Rock, Blues werden einfache Rhythmusmuster und Schlagtechniken sowie die wichtigsten Akkorde erlernt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, Spiel nach Akkordsymbolen und Griffschriften. - [Gitarre - Songbegleitung III](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-iii/401197.md): Vorkenntnisse: Sämtliche offenen Standardakkorde; Barré-Technik; Geläufigkeit im Strumming und Picking sowie im Spiel nach einfachen Tabulaturen. Inhalte: Anhand beliebter Songs verfeinern wir Anschlagtechniken und Barré-Griffe. Außerdem bauen wir unser Tabulaturspiel aus (u. a. für Intros) und pflegen bereits erlernte Songs, damit sie sicher und musikalisch klingen. Der Spaß am Musizieren in der Gruppe steht dabei im Vordergrund. - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/401163.md): Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop, Rock, Blues werden einfache Rhythmusmuster und Schlagtechniken sowie die wichtigsten Akkorde erlernt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, Spiel nach Akkordsymbolen und Griffschriften. Bitte eine eigene Gitarre mitbringen! - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/401200.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten offenen Akkorde; erste Barré-Akkorde; einfache Strumming- und Pickingtechniken sowie leichtes Spiel nach Tabulatur. Inhalte: Wir begleiten beliebte Songs nach Akkordsymbolen und üben neue sowie bereits bekannte Picking- und Rhythmuspattern. Außerdem festigen und pflegen wir bereits erlernte Songs, damit sie sicher im Tempo und im Wechsel der Akkorde gelingen. Der Spaß am Musizieren in der Gruppe steht dabei im Vordergrund. - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/401166.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde bei der Begleitung von Liedern und Songs. Inhalte sind: Einfache Anschlagtechniken mit Daumen und Fingern. Akkordrepertoire erweitern, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/401202.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten offenen Akkorde; erste Barré-Akkorde; einfache Strumming- und Pickingtechniken sowie leichtes Spiel nach Tabulatur. Inhalte: Wir begleiten beliebte Songs nach Akkordsymbolen und üben neue sowie bereits bekannte Picking- und Rhythmuspattern. Außerdem festigen und pflegen wir bereits erlernte Songs, damit sie sicher im Tempo und im Wechsel der Akkorde gelingen. Der Spaß am Musizieren in der Gruppe steht dabei im Vordergrund. - [Gitarre - Songbegleitung für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-fur-fortgeschrittene/401124.md): Vorkenntnisse: Fortgeschrittene Erfahrung (z.B. gesammelt in Songbegleitung Gitarre II). Ziel: gemeinsames Spiel, verschiedene Begleitpattern, rhythmische Grooves, Lied- und Songaufbau. Inhalte sind: Anschlagtechniken verfeinern. Finger differenzierter einsetzen. Einfache Barré-Griffe und vierstimmige Akkorde. Arbeit an der musikalischen Gestaltung und der eigenständigen Weiterentwicklung. - [Gitarre – Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/399927.md): Vorkenntnisse: Spiel der offenen Akkorde (Dur: C, A, G, E, D; Moll: am, em, dm). Ziel: Flüssiges Wechseln der Akkorde bei der Begleitung von Songs, um gemeinsam spielen zu können; Akkordvariationen der bereits bekannten Griffe kennenlernen; einfache Rhythmen lesen/nachvollziehen können; einfache Anschlagtechniken und Zupfmuster kennenlernen; Akkordnotationen und Tabulaturen lesen können. - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/405070.md): Vorkenntnisse: Spiel der offenen Akkorde (Dur: C, A, G, E, D; Moll: am, em, dm). Ziel: Flüssiges Wechseln der Akkorde bei der Begleitung von Songs, um gemeinsam spielen zu können; Akkordvariationen der bereits bekannten Griffe kennenlernen; einfache Rhythmen lesen/nachvollziehen können; einfache Anschlagtechniken und Zupfmuster kennenlernen; Akkordnotationen und Tabulaturen lesen können. - [Vom Leadsheet zur Session – Jazzstandards für Gitarre und weitere Instrumente](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vom-leadsheet-zur-session-jazzstandards-fur-gitarre-und-weitere-instrumente/401724.md): Viele Musiker:innen interessieren sich für Jazz, fühlen sich bei dem Gedanken an eine offene Session jedoch unsicher. In diesem Kurs lernen wir Jazzstandards gemeinsam kennen und üben das Zusammenspiel in der Gruppe in einem geschützten Rahmen. Wir arbeiten mit Leadsheets, beschäftigen uns mit typischen Songformen und grundlegender Jazzharmonik und probieren einfache Begleit- und Improvisationsideen aus. Gitarrist:innen sind besonders angesprochen, andere Instrumentalist:innen sind jedoch ebenfalls willkommen. Im Mittelpunkt stehen Hören, Mitspielen und das gemeinsame Entwickeln von Musik ohne Leistungsdruck. Zum Abschluss spielen wir die erarbeiteten Standards in einer gemeinsamen Session. Das Ziel besteht darin, mehr Sicherheit zu gewinnen und Freude am Jazzspielen in der Gruppe zu entwickeln. - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/401182.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde bei der Begleitung von Liedern und Songs. Inhalte sind: einfache Anschlagtechniken mit Daumen und Fingern. Akkordrepertoire erweitern; selbstständiges Umgehen mit Akkord-, Griffschrift und Tabulatoren. - [Gitarrespielkreis für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarrespielkreis-fur-fortgeschrittene/401179.md): Alle, die schon etwas Vorerfahrung im Gitarrenspiel besitzen, sind in diesem Kurs willkommen. Wir erarbeiten ein kleines Programm aus alten und neuen Rock/Pop-Hits. Inhalte sind: Angepasste Anschlagstechniken, Fingerpicking, improvisierte Elemente, Barrégriffe, eigenständiges Finden einer geeigneten Begleitung. - [Gitarre für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/403544.md): Gitarre spielen macht nicht nur Spaß, sondern verbindet – besonders, wenn man gemeinsam mit anderen musiziert. In diesem Gitarrenkurs für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen bauen Sie auf Ihrem vorhandenen Wissen auf und lernen Schritt für Schritt, Ihr Spiel zu vertiefen und Lieder sicher auf der Gitarre zu begleiten. Notenlesen ist nicht erforderlich. Alles, was Sie brauchen, ist eine akustische Gitarre. Weitere Hilfsmittel wie Stimmgerät, Kapodaster oder passende Lehrwerke werden direkt im Kurs besprochen. Gemeinsam üben wir Akkorde, Schlagtechniken und Begleitmuster, mit denen Sie bekannte Songs noch abwechslungsreicher und sicherer begleiten können. So entwickeln Sie eine solide Basis, um Ihr Gitarrenspiel eigenständig weiter auszubauen – in einer motivierenden Lernatmosphäre mit Gleichgesinnten. - [Gitarre für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen/401467.md): Gitarre spielen macht nicht nur Spaß, sondern verbindet – besonders, wenn man gemeinsam mit anderen musiziert. In diesem Gitarrenkurs für Anfänger:innen lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen, um Lieder auf der Gitarre zu begleiten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich: Notenlesen müssen Sie nicht können. Alles, was Sie brauchen, ist eine akustische Gitarre. Weitere Hilfsmittel wie Stimmgerät, Kapodaster oder geeignete Lehrwerke werden direkt im Kurs besprochen. Gemeinsam üben wir die ersten Akkorde und Schlagtechniken, mit denen Sie schnell und spielerisch bekannte Songs begleiten können. So erhalten Sie eine solide Basis, um Ihr Gitarrenspiel eigenständig weiterzuentwickeln – und das in einer motivierenden Lernatmosphäre mit Gleichgesinnten. - [Gitarre II für Anfänger:innen mit Vorkenntnissen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-ii-fur-anfanger-innen-mit-vorkenntnissen/400314.md): Anhand populärer Folk-, Pop-, und Rock-Songs wiederholen wir die offenen Dur- und Molldreiklänge und lernen die Dominantseptakkorde sowie Power Chords kennen. Außerdem üben wir Schlag- und Zupfmuster und das flüssige Wechseln der Grundakkorde. Zusätzlich gibt es eine Einführung in das selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/402011.md): Sie wollten schon immer beginnen Gitarre zu lernen? Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop, Rock und Blues werden die wichtigsten Akkorde gelernt. Der Kurs startet mit vereinfachten Akkorden und einfachen Greifübungen und geht dann über zu den Grundakkorden und einfachen Anschlagsmustern. Der Unterricht findet im Rahmen einer Kleingruppe im Live-Meeting mit dem Kursleiter Nils Fiedler statt. Das Unterrichtsmaterial wird in Form von Liedertexten (PDF) und Abbildungen online zur Verfügung gestellt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, das Spiel wird nach Akkordsymbolen erfolgen. - [Gitarre für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen/400311.md): Gitarrespielen ohne Noten in einfachen Schritten. Nach grundsätzlichen Fragen zum Instrument (Stimmen der Saiten, richtige Haltung) und zur Spieltechnik werden erste Akkorde sowie Zupf- und Anschlagsmuster anhand von Songs aus den Bereichen Pop, Rock und Folk geübt. Notiert ist die Begleitung in Akkordsymbolen und Griffschriften. - [Gitarre IV für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-iv-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/400312.md): Wir wiederholen die Dur- und Moll-Barré-Akkorde und lernen die Dominantsept-Barré-Akkorde sowie die offenen Dur- und Mollseptakkorde kennen. Anhand von populären Songs eignen wir uns außerdem weitere Sechzehntelnoten-Schlagmuster und komplexere Zupfmuster an. - [Gitarre III für fortgeschrittene Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-iii-fur-fortgeschrittene-anfanger-innen/400313.md): Anhand populärer Songs lernen wir die ersten Barré-Akkorde, einfache Sechzehntelnoten-Anschlagsmuster sowie weitere Zupfmuster kennen und üben das selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [Gemeinsam musizieren im Gitarrenensemble](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gemeinsam-musizieren-im-gitarrenensemble/406701.md): Sie spielen Gitarre und möchten gemeinsam mit anderen musizieren? Dann werden Sie Teil unseres neuen Gitarrenensembles. Das Ensemble richtet sich an Gitarrist:innen, die ihre Spielerfahrung erweitern und regelmäßig in einer freundlichen Gruppe mehrstimmig musizieren möchten. Einmal im Monat erarbeiten wir drei- und vierstimmige, klangvolle Arrangements von Bach bis Filmmusik. Im Mittelpunkt stehen Spielfreude, gemeinsamer Klang und ein entspanntes Miteinander. - [Zupftechnik auf der Gitarre „von Anfang an“](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zupftechnik-auf-der-gitarre-von-anfang-an/405048.md): Sie spielen schon einige Zeit Gitarre und können sich mit verschieden Akkorden und Schlagmustern begleiten? Sie haben auch schon einmal versucht, die Saiten zu zupfen, aber noch keinen richtigen Zugang dazu gefunden?Sie sind fasziniert von der Spielweise von Singer/Songwriter:innen wie James Taylor, Tracy Chapman, Eva Cassidy oder Ed Sheran und fragen sich, wie man das hinbekommen kann? Dann könnte dieser Kurs für Sie passen. „Zupfen“, „Picking“, „Fingerstyle“, „tirando“ – diese Begriffe meinen von den grundlegenden Bewegungsprinzipien der rechten Hand her letztlich das Gleiche. Um diese Technik irgendwann in zügigem Tempo und mit einem kräftigen Ton zu beherrschen, sollte sie wirklich „von der Pike auf“ erlernt werden. Das ist Inhalt dieses Kurses, Übungen und Songbeispiele ergänzen sich dabei gegenseitig. - [Workshop Gitarre: Einstieg in das Solospiel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-gitarre-einstieg-in-das-solospiel/399929.md): Sie haben sich auch schon mal gefragt, wie man ein Solo auf der Gitarre spielen kann? In diesem Workshop behandeln wir die Grundlagen vom Gitarrensolospiel. Wir werden nicht nur einfach Soli nachspielen, sondern auch über die Verwendung von Skalen (Pentatonik, Blues Pentatonik, Dur und moll) sprechen. Weitere Inhalte sind Einsätze, Spieltechniken, und Akkordtöne/Arpeggien. Ziel des Kurses ist es, dass wir Grundlagen und Möglichkeiten kennengelernt haben, um selbst ins Solospiel einzusteigen. - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/401183.md): Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop, Rock, Blues werden einfache Rhythmusmuster und Schlagtechniken sowie die wichtigsten Akkorde erlernt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, Spiel nach Akkordsymbolen und Griffschriften. - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/401237.md): Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop, Rock, Blues werden mit einfachster Schlagtechnik die wichtigsten Akkorde erlernt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, Spiel nach Akkordsymbolen. Bitte eine eigene Gitarre mitbringen! - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/399928.md): Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop, Blues werden einfache Rhythmusmuster und Schlagtechniken sowie die wichtigsten Akkorde erlernt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, Spiel nach Akkordsymbolen und Griffschriften. - [Songbegleitung auf der Gitarre: Swinging Christmas!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/songbegleitung-auf-der-gitarre-swinging-christmas/399479.md): Viele kennen sie, viele lieben sie. Die amerikanischen Weihnachtslieder aus den 30er, 40er und 50er Jahren. Immer entspannt, immer heiter und immer beSWINGt. Wir beschäftigen uns in diesem Workshop mit dem typischen Swing-Rhythmus und spielen eine Handvoll der bekanntesten Swinging-Christmas-Titel. Dann können auch wir von einer "White Christmas" träumen. Also: Let it snow! - [Last-Minute-Christmas Songs für die Gitarre](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/last-minute-christmas-songs-fur-die-gitarre/400316.md): Manchmal kommt Weihnachten schneller als man denkt. Wie? Schon zweiter Advent?! Höchste Zeit, um das eigene kleine Weihnachtsrepertoire aufzufrischen und neue Musikstücke zu lernen. Wir werden uns einige beliebte Weihnachtslieder vornehmen, die einfach zu spielen sind und trotzdem etwas hermachen wie z.B. "Stille Nacht" oder "Santa Claus is coming to town". Von traditionellen Liedern bis zu modernen Klassikern – es ist für jeden Geschmack etwas dabei! - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/404876.md): In diesem Kurs lernen Anfänger:innen, wie sie populäre Lieder aus Folk, Pop und Rock auf der Gitarre begleiten können. Anhand bekannter Songs werden die wichtigsten Akkorde sowie einfache Zupf- und Anschlagsmuster vermittelt. Die Teilnehmer:innen üben dabei, mit Akkordsymbolen und Griffschriften zu spielen - Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung, so dass schon nach kurzer Zeit erste Lieder begleitet werden können. Ziel des Kurses ist es, eine solide Basis im Gitarrenspiel zu schaffen und den Spaß am Begleiten von Liedern zu entdecken. Dieser Gitarrenkurs ist ideal für alle, die schnell und ohne Vorkenntnisse Gitarre spielen lernen wollen. - [Gitarre für Anfänger:innen - Songbegleitung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-fur-anfanger-innen-songbegleitung/404877.md): Anhand populärer Lieder aus Folk, Pop, Rock, Blues werden einfache Rhythmusmuster und Schlagtechniken sowie die wichtigsten Akkorde erlernt. Notenkenntnisse werden nicht erwartet, Spiel nach Akkordsymbolen und Griffschriften. Bitte eine eigene Gitarre mitbringen! - [Gitarre - Songbegleitung II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-songbegleitung-ii/404878.md): Vorkenntnisse: Spiel der wichtigsten Akkorde. Ziel: Flüssiges Wechseln der Grundakkorde bei der Begleitung von Liedern und Songs. Inhalte sind: Einfache Anschlagtechniken mit Daumen und Fingern. Akkordrepertoire erweitern, selbstständiges Umgehen mit Akkordsymbolen, Griffschrift und Tabulaturen. - [Gitarre klassisch für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gitarre-klassisch-fur-anfanger-innen/405047.md): Für Teilnehmer:innen, die sich mit der klassischen Spieltechnik eine Grundlage für viele Stilrichtungen des Gitarrespiels schaffen wollen und keine Kenntnisse haben. Ziel ist das einfache Melodie- und Akkordspiel nach Noten und in der Gruppe. Fragen um das Instrument, Haltung, Stimmen der Saiten, einfache Anschlagtechniken. Noten lesen ist nicht Voraussetzung, sondern wird vermittelt. Fortsetzung auf Wunsch möglich. ## Kultur & Kreativität >>> Kultur- und Kunstgeschichte >>> Ausstellungsbesuche - [Kunst am Dienstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-am-dienstag/400369.md): Kunst hautnah erleben – das geht am besten vor den Werken selbst. Gemeinsam wollen wir die Museumslandschaft Hamburgs erobern, ständige Sammlungen und auch Wechselausstellungen besuchen. Die Besuche richten sich dabei an alle Kunstinteressierten, die Spaß daran haben, neue Einblicke in die spannende Thematik der Kunst und ihrer Geschichte(n) zu erlangen. - [Kunst am Dienstag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-am-dienstag/400370.md): Kunst hautnah erleben – das geht am besten vor den Werken selbst. Gemeinsam wollen wir die Museumslandschaft Hamburgs erobern, ständige Sammlungen und auch Wechselausstellungen besuchen. Die Besuche richten sich dabei an alle Kunstinteressierten, die Spaß daran haben, neue Einblicke in die spannende Thematik der Kunst und ihrer Geschichte(n) zu erlangen. - [Kultur für Alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kultur-fur-alle/402885.md): Eine Auswahl aus Hamburgs vielfältigem Kulturangebot: Besuche von Museen, Ausstellungen, Gespräche mit Künstler:innen über ihre Arbeit, Stadtteilbegehungen, Diskussionen. Gelegentlich liegen einzelne Termine außerhalb der regulären Uhrzeit des Kurses. - [Hamburg deine Künstler:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-deine-kunstler-innen/401085.md): Die aktuelle Hamburger Kunstszene ist vielfältig, experimentell und ständig in Bewegung. Kunstschaffende erforschen neue Techniken, Materialien und Ausdrucksformen und reagieren auf gesellschaftliche, kulturelle und politische Themen. Installationen und Malerei sind ebenso Medien wie digitale Kunst und Konzeptkunst und, am interessantesten, Strömungen von morgen, die jetzt noch keinen Namen haben. Lernen Sie die jungen Künstlerinnen und Künstler in ihren Ateliers kennen, die Kunsthäuser und die Off-Ausstellungsräume, die jetzt eine wichtige Rolle spielen. Wir besuchen Orte wie die Galerien in der Admiralitätstraße, das Westwerk und das Frappant. Diese Kulturräume sind Freiräume für experimentelle Ansätze, die in Museen nicht mehr existieren. Dieser Kurs bietet den Teilnehmenden die Gelegenheit, die Hamburger Kunstszene hautnah zu erleben und ein tiefes Verständnis für ihre kulturelle Bedeutung zu entwickeln und sich begeistern zu lassen. - [Kreatives Schreiben trifft auf Kunst: Carrie Yamaoka](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-trifft-auf-kunst-carrie-yamaoka/400339.md): Wir beginnen mit einem Besuch der Einzelausstellung der Künstlerin Carrie Yamaoka im Lichthof der Galerie der Gegenwart der Hamburger Kunsthalle. Carrie Yamaoka (*1957), in New York lebend und multidisziplinär tätig, arbeitet mit veränderlichen Materialien, spiegelnden Oberflächen und flüchtigen Prozessen. Fotografie, Texttafeln und Skulptur verschmelzen in ihren Arbeiten, die Raum, Licht und Betrachtende in ständig wechselnden Perspektiven einbeziehen und klassische Vorstellungen von Dokumentation und künstlerischer Entwicklung hinterfragen. Im Anschluss reflektieren wir unsere Eindrücke im VHS-Kursraum und entwickeln daraus eigene Schreibprojekte. Die Ausstellung dient als Impuls für kreatives, assoziatives und experimentelles Schreiben. Der Kurs richtet sich an alle, die zeitgenössische Kunst als Inspiration für eigene Texte nutzen möchten. Ein Kurs in Kooperation mit der Kunsthalle Hamburg. Weitere Informationen finden Sie hier. - [Komm, wir gehen ins Museum: Freilichtmuseum Rieckhaus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/komm-wir-gehen-ins-museum-freilichtmuseum-rieckhaus/397237.md): In den Hamburger Museen gibt es viel zu erleben. Zum Beispiel Malerei, Skulpturen und Fotografie. Oder Geschichte und andere Kulturen. Jedes Mal besuchen wir ein anderes Museum. Fach-Leute vom Museum erzählen uns interessante Sachen über die Ausstellungen. Sie können jeden Museums-Besuch einzeln buchen. - [Kultur für alle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kultur-fur-alle/401087.md): Eine Auswahl aus Hamburgs vielfältigem Kulturangebot: Besuche von Museen, Ausstellungen, Gespräche mit Künstler:innen über ihre Arbeit, Stadtteilbegehungen, Diskussionen. Gelegentlich liegen einzelne Termine außerhalb der regulären Uhrzeit des Kurses. - [Zeichnen im Museum - eine Tournee durch Hamburgs Museen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-im-museum-eine-tournee-durch-hamburgs-museen/399950.md): In diesem Kurs wollen wir uns den vielfältigen Sammlungen und Räumlichkeiten der Hamburger Museen widmen. Jedes historische Museumsgebäude ist besonders und alle haben unterschiedliche Schwerpunkte. Entdecken Sie Hamburgs Museumslandschaft zeichnerisch! Im Kurs werden Sie in die Möglichkeiten des Zeichnens im Museum und deren Einschränkungen eingeführt und erhalten Erläuterungen zur Technik der Zeichnung überhaupt. Es ist oft nicht nur die Form, Farbe oder Materialität des Gegenstandes, sondern auch seine Funktion, die uns für sich einnimmt und das Interesse erweckt, ihn zeichnerisch wiederzugeben. Dabei kann es sich um künstlerische Skulpturen ebenso wie um historische Gegenstände und Alltagsobjekte handeln. - [Welche Kunst passt zu mir? Kunst kaufen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/welche-kunst-passt-zu-mir-kunst-kaufen/401960.md): In einer Mischung aus Theorie und Praxis besuchen wir Hamburger Galerien, Kunsthandlungen und Off-Räume sowie ein Atelier - und sehen sehr viel Kunst. An sechs Donnerstagabenden sprechen wir über den Kunstmarkt und seine Entwicklung und welche Fallstricke es beim Sammeln von Kunst zu umschiffen gilt. Bei gemeinsamen Besuchen lernen Sie diverse Künstler/-innen und Kunstrichtungen kennen und entwickeln Ideen zu Ihren Vorlieben. Am Ende des Kurses sollen Sie ein Gespür dafür haben, welche Kunst Sie kaufen möchten und sicher erste Wege gehen können, weil Sie jetzt wissen wo und wie das geht. Dieser Kurs richtet sich an neue Kursteilnehmer:innen. - [Kultur querbeet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kultur-querbeet/401088.md): Die kulturelle Vielfalt der Metropole Hamburg besser kennenlernen und am aktuellen Geschehen teilnehmen: Wir besuchen Museen, Kulturzentren, Galerien und Parks. Die Führungen werden von Fachleuten begleitet. - [Japan und der Westen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japan-und-der-westen/401000.md): Elemente der japanischen Kultur sind heute Teil unseres Alltags. Doch die Faszination und Inspirationskraft japanischer Gestaltung ist weit älter. Auf der Suche nach neuen Ausdrucksmitteln begegnete die europäische Avantgarde im ausgehenden 19. Jahrhundert japanischer Kunst und dem Kunsthandwerk. Nicht allein japanische Holzschnitte, sondern auch Lacke und insbesondere Keramiken faszinierten europäische Künstler:innen und gaben wichtige Impulse für das eigene Schaffen. Im Museum für Kunst und Gewerbe wird den japanischen Inspirationsquellen und europäischen Werken (wie beispielsweise im Jugendstil) europäischer Künstler:innen nachgegangen. - [Gespräche in der Kunsthalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gesprache-in-der-kunsthalle/402889.md): Kultur, Normen, Lebensweise: Woher wir kommen bestimmt, wer wir heute sind. Es ist, wie Winston Churchill sagte: „Je weiter man zurückschauen kann, desto weiter schaut man auch in die Zukunft." Einmal im Monat treffen wir uns in der Hamburger Kunsthalle, um gemeinsam Kunst zu entdecken. Ob klassische Meisterwerke, moderne Highlights oder aktuelle zeitgenössische Ausstellungen – die umfangreiche Sammlung der Kunsthalle, die über 700 Jahre Kunst- und Menschheitsgeschichte umfasst, bietet unerschöpfliche Anlässe für spannende Gespräche. In lebendigen Diskussionen reden wir über Kunstwerke, Künstler:innen und die kulturellen Themen, die mit ihnen zusammenhängen. - [Reshape! Schneidern, Nähen, Transformieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/reshape-schneidern-nahen-transformieren/399718.md): Das Modelabel XULY.Bët produziert selbstbewusste Mode aus Secondhand-Textilien. Wir werden uns in der Ausstellung „Funkin’ Fashion Factory 100% Recycled“ davon inspirieren lassen und sammeln Ideen aus der Fülle an Materialien und Stoffkombinationen. Danach geht es ans Eingemachte: Wir räumen unsere Kleiderschränke auf und schaffen Platz für Neues. Du bringst Deine alten, ungenutzten Kleidungsstücke, Tischdecken oder Stoffreste mit. Diese Schätze dienen als Rohmaterial für unser kreatives Schneider Wochenende. Die Ärmel einer Jacke werden in einen alten Mantel genäht, der auf Taillenhöhe abgeschnitten wird. Ein Bund noch dran, fertig ist der neue Blouson. Aus dem Lieblingshandtuch wird ein Beutel genäht. Eine Kissenhülle wird zu einer Tasche mit Reißverschluss. Oder wir ändern fertige Kleidungsstücke, so dass sie wieder zu Dir passen und dazu verschönert werden. Wir geben vorhandenen Kleidungsstücken neuen Glanz, passen sie an und verschönern sie nach deinen Wünschen. Wichtig: Grundkenntnisse im Umgang mit der Nähmaschine sind erforderlich. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/401018.md): Die ehemalige Israelitische Töchterschule wurde 1882 bis 1884 durch Peter von der Heyde erbaut. 1900 wurde sie um eine Turnhalle erweitert und 1910 erhielt sie Physik- und Chemieräume. Sie bestand bis Mitte Mai 1942 und war somit die letzte jüdische Schule Hamburgs in der NS-Zeit. Seit 1989 befindet sich im Gebäude eine Gedenk- und Bildungsstätte der Volkshochschule Hamburg. Sie erinnert an das einstige jüdische Schul- und Alltagsleben und seine gewaltsame Zerstörung. Am Denkmaltag werden die neue Dauerausstellung und sonst nicht zugängliche Orte wie die ehemalige Hausmeisterwohnung gezeigt. Hier das Programm des Denkmaltages. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei! - [EinBlick in Hamburger Museen und Ausstellungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einblick-in-hamburger-museen-und-ausstellungen/404012.md): Worum geht es, wenn Kunstwerke beieinander stehen? Um die Bedeutung des Ortes, an dem sie versammelt sind? Um Materialwert und Verarbeitung, Form und Stil? Oder um historische oder literarische Hintergründe? Gar um versteckte Zeichen und Symbole? Oder zählen künstlerische bzw. kuratorische Absichten? Oder geht es vornehmlich um Wahrnehmung und Erkenntnis der Betrachtenden? Viele Fragen, auf die wir bei gemeinsamen Begegnungen mit der Kunst Antworten suchen. Kommen Sie mit! - [Lust auf Kunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lust-auf-kunst/405478.md): Die Veranstaltungsreihe lädt zu Rundgängen und Gesprächen über Kunst ein. Im Fokus stehen die Sonderausstellungen und Sammlungen der Hamburger Kunstmuseen. Die Streifzüge durch alle Gattungen und Epochen sollen die Neugier wecken und Lust darauf machen, sich intensiver der Kunst zu widmen. - [EinBlick in Hamburger Museen und Ausstellungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einblick-in-hamburger-museen-und-ausstellungen/404002.md): Worum geht es, wenn Kunstwerke beieinander stehen? Um die Bedeutung des Ortes, an dem sie versammelt sind? Um Materialwert und Verarbeitung, Form und Stil? Oder um historische oder literarische Hintergründe? Gar um versteckte Zeichen und Symbole? Oder zählen künstlerische bzw. kuratorische Absichten? Oder geht es vornehmlich um Wahrnehmung und Erkenntnis der Betrachtenden? Viele Fragen, auf die wir bei gemeinsamen Begegnungen mit der Kunst Antworten suchen. Kommen Sie mit ins Museum! - [Kunst nach Feierabend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-nach-feierabend/404894.md): Die Veranstaltungsreihe soll die Neugier wecken und Lust auf die Beschäftigung mit der Kunst machen. Sonderausstellungen und Schausammlungen bieten dazu reichlich Gelegenheit. Kunst spiegelt unsere Gesellschaft. Sich in den verschiedenen Zeitfenstern einmal umzusehen, ist eine ganz eigene Beschäftigung mit der Geschichte und den aktuellen Diskursen in unserer Gesellschaft. - [EinBlick in Hamburger Museen und Ausstellungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einblick-in-hamburger-museen-und-ausstellungen/404016.md): Worum geht es, wenn Kunstwerke beieinander stehen? Um die Bedeutung des Ortes, an dem sie versammelt sind? Um Materialwert und Verarbeitung, Form und Stil? Oder um historische oder literarische Hintergründe? Gar um versteckte Zeichen und Symbole? Oder zählen künstlerische bzw. kuratorische Absichten? Oder geht es vornehmlich um Wahrnehmung und Erkenntnis der Betrachtenden? Viele Fragen, auf die wir bei gemeinsamen Begegnungen mit der Kunst Antworten suchen. Kommen Sie mit! - [Kreatives Schreiben trifft auf Kunst: KATZEN!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreatives-schreiben-trifft-auf-kunst-katzen/400340.md): Wir besuchen gemeinsam die Ausstellung KATZEN! im MARKK Hamburg, die sich mit der jahrtausendealten Faszination für Katzen beschäftigt. Von der ägyptischen Göttin Bastet über heimische Schmusekatzen bis hin zu frechen Memes und zeitgenössischen Kunstpositionen zeigt die Ausstellung, wie widersprüchlich und vielfältig das Bild der Katze ist. Im Anschluss reflektieren wir unsere Eindrücke im VHS-Kursraum und entwickeln daraus eigene Schreibprojekte. Die Ausstellung dient als Impuls für kreatives, assoziatives und erzählerisches Schreiben – verspielt, humorvoll oder nachdenklich. Der Kurs richtet sich an alle, die Kunst und Kultur als Inspiration für eigene Texte nutzen möchten. Ein Kurs in Kooperation mit dem MARKK. Weitere Informationen finden Sie hier. - [Komm, wir gehen ins Museum: Puppenmuseum Falkenstein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/komm-wir-gehen-ins-museum-puppenmuseum-falkenstein/396605.md): In den Hamburger Museen gibt es viel zu erleben. Zum Beispiel Malerei, Skulpturen und Fotografie. Oder Geschichte und andere Kulturen. Jedes Mal besuchen wir ein anderes Museum. Fach-Leute vom Museum erzählen uns interessante Sachen über die Ausstellungen. Sie können jeden Museums-Besuch einzeln buchen. - [Ausstellungsbesuche in Museen und Galerien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausstellungsbesuche-in-museen-und-galerien/401746.md): Durch Besuche von Museen, Sammlungen, Galerien und anderen Kunsteinrichtungen wollen wir Einblicke in das Kunstgeschehen gewinnen. Wir besprechen aktuelle Ausstellungen, Kunstepochen und -gattungen, Kunsttheorien, Kritiken und versuchen, hinter die Kulissen zu schauen. - [Streifzug durch die Kunstgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/streifzug-durch-die-kunstgeschichte/405783.md): Der Kurs bietet einen Einstieg in die Kunstgeschichte. Sie betrachten Originale in den Hamburger Museen und lernen Stilmerkmale, Symbolik, Inhalte und die sozialhistorischen Hintergründe der wichtigsten Epochen kennen. In jedem Semester beschäftigen wir uns mit einem anderen Thema. Der Schwerpunkt liegt auf den jeweils aktuellen Sonderausstellungen, die in Hamburg gezeigt werden, von Malerei, Skulptur, Design und Kunstgewerbe bis zur Installation. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. - [Streifzug durch die Kunstgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/streifzug-durch-die-kunstgeschichte/405785.md): Der Kurs bietet einen Einstieg in die Kunstgeschichte. Sie betrachten Originale in den Hamburger Museen und lernen Stilmerkmale, Symbolik, Inhalte und die sozialhistorischen Hintergründe der wichtigsten Epochen kennen. In jedem Semester beschäftigen wir uns mit einem anderen Thema. Der Schwerpunkt liegt auf den jeweils aktuellen Sonderausstellungen, die in Hamburg gezeigt werden, von Malerei, Skulptur, Design und Kunstgewerbe bis zur Installation. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. - [Per amore dell'arte italiana](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/per-amore-dell-arte-italiana/399494.md): In unserem zweistündigen Rundgang durch die Kunsthalle wollen wir uns auf die Entwicklung der Kunst von der Gotik bis zum Manierismus konzentrieren. Beginnend mit einem der Hauptwerke von Meister Bertram, dem Grabower Altar, über deutsche und italienische Renaissance bis hin zu den Anfängen des Manierisumus möchte dieser Rundgang den Übergang von der Gotik bis zur Neuzeit anhand einiger Beispiele näher bringen. Der Rundgang findet in italienischer Sprache statt. - [Portraitzeichnen im Museum für Kunst und Gewerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/portraitzeichnen-im-museum-fur-kunst-und-gewerbe/400702.md): Das Ambiente des Museums für Kunst und Gewerbe bietet eine einzigartige Möglichkeit, das Portraitzeichnen zu erlernen. Der Kurs beginnt mit freieren zeichnerischen Lockerungsübungen. Anschließend werden Grundlagen mit Schwerpunkt der Proportionenlehre gelegt, um im späteren Verlauf selbständig eigene kreative und charakterstarke Portraits im Museum anfertigen zu können. In Kooperation mit dem MK&G - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405933.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Streifzug durch die Kunstgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/streifzug-durch-die-kunstgeschichte/405786.md): Der Kurs bietet einen Einstieg in die Kunstgeschichte. Sie betrachten Originale in den Hamburger Museen und lernen Stilmerkmale, Symbolik, Inhalte und die sozialhistorischen Hintergründe der wichtigsten Epochen kennen. In jedem Semester beschäftigen wir uns mit einem anderen Thema. Der Schwerpunkt liegt auf den jeweils aktuellen Sonderausstellungen, die in Hamburg gezeigt werden, von Malerei, Skulptur, Design und Kunstgewerbe bis zur Installation. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. - [Expedition in die Kunstgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/expedition-in-die-kunstgeschichte/405073.md): Im Kurs folgen wir den Auf- und Ausbrüchen der westlichen Kunstgeschichte von der Ideenkunst der Conceptual Art bis zur Performancekunst, die in der westlichen Kunstgeschichte ab den 1960er-Jahren neue Wege bahnten. Rückblickend auf die Avantgarde-Bewegungen Anfang des 20. Jahrhunderts und ihren Protagonist:innen schauen wir uns die Strömungen der Gegenwartskunst an, die mit dem „Ausstieg aus dem Bild“ (Laszlo Glozer) in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts in Gang kamen und bis heute nachwirken: von Objekt-, Installations- und Konzeptkunst bis Pop und Minimal Art, von Performance, Aktions- und Medienkunst bis zur Rückkehr figurativer Malerei im digitalen Zeitalter. Was ist typisch für die einzelnen Kunststile? Wie hängen künstlerische Ansätze mit den gesellschaftlichen Ereignissen ihrer Entstehungszeit zusammen? Welche Künstler:innen waren Auslöser für neue Entwicklungen? Diese und andere Fragen zur Kunst der Gegenwart werden in einer Gedankenreise durch ihre jüngeren Entwicklungen geklärt. Im Rahmen des Kurses sind zwei Exkursionen zu aktuellen Ausstellungen geplant. - [Ausstellungsbesuche in Museen und Galerien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausstellungsbesuche-in-museen-und-galerien/405064.md): Große Museen, spannende Galerien, versteckte Ateliers und ungewöhnliche Kunstorte: Wir erkunden die Ausstellungslandschaft von Hamburg - von Blockbustern bis zu Ungewöhnlichem. Im Gespräch schulen wir das Betrachten von Kunst, die schön, irritierend, ansprechend oder abstoßend sein kann – aber niemals langweilig. Wir erfahren mehr über die Gedankenwelt, die Biografien und das Umfeld der Künstler:innen. Manchmal werden wir die Kurator:innen oder Künstler:innen sogar persönlich treffen. - [Ausstellungsbesuche in Museen und Galerien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ausstellungsbesuche-in-museen-und-galerien/405072.md): Große Museen, spannende Galerien, versteckte Ateliers und ungewöhnliche Kunstorte: Wir erkunden die Ausstellungslandschaft von Hamburg – von Blockbustern bis zu Ungewöhnlichem. Im Gespräch schulen wir das Betrachten von Kunst, die schön, irritierend, ansprechend oder abstoßend sein kann – aber niemals langweilig. Wir erfahren mehr über die Gedankenwelt, die Biografien und das Umfeld der Künstler:innen. Manchmal werden wir die Kurator:innen oder Künstler:innen sogar persönlich treffen. - [Caravaggio (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/caravaggio-ab-italienisch-b1-stufe-4/403496.md): - [Comiczeichnen inspiriert von Joyce Pensato - Ferienkurs für Kinder und Jugendliche ab 9 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/comiczeichnen-inspiriert-von-joyce-pensato-ferienkurs-fur-kinder-und-jugendliche-ab-9-jahren/405555.md): In diesem Workshop lernst du spannende Geschichten im Comicstil zu gestalten. Inspiration bekommen wir am Anfang des Kurses in der benachbarten Sammlung Falckenberg, wo wir uns spannende moderne Kunst von Joyce Pensato anschauen. Ihre Kunst hat auch viel mit Comics und Trickfilmen zu tun und kann uns gute Impulse geben. Du erfindest im Kurs neue Charaktere mit einzigartigen Persönlichkeiten, besonderen Fähigkeiten und spannenden Eigenschaften. Wie sehen deine Charaktere in unterschiedlichen Positionen aus? In welcher Umgebung leben sie? Anschließend gestaltest du deinen eigenen Comic und bekommst Tipps, wie du den Character vorstellst, Bewegungen und Einstellungen der einzelnen Szenen, Sprache, Zeit, Gefühle und Erklärungen darstellst. Und natürlich wie du in deinem eigenen Stil den Spannungsbogen schaffst. Zusätzlich werden wir bestimmt noch Zeit für ein Lesezeichen, ein witziges Klappbuch und ein Spiel im Comic-Stil haben. Am letzten Kurstag können ab 13.40 Uhr gerne Familie und Freund:innen dazukommen, wenn wir unsere Ergebnisse zeigen! Ein Angebot in Kooperation mit den Deichtorhallen Hamburg/Sammlung Falckenberg - [Welche Kunst passt zu mir? Kunst kaufen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/welche-kunst-passt-zu-mir-kunst-kaufen/404318.md): In einer Mischung aus Theorie und Praxis besuchen wir Hamburger Galerien, Kunsthandlungen und Off-Räume sowie sowie einen Salon für Kunst, ein Atelier und eine Kunstmesse - und sehen sehr viel Kunst. An sechs Donnerstagabenden sprechen wir über den Kunstmarkt und seine Entwicklung und welche Fallstricke es beim Sammeln von Kunst zu umschiffen gilt. Bei gemeinsamen Besuchen lernen Sie diverse Künstler:innen und Kunstrichtungen kennen und entwickeln Ideen zu Ihren Vorlieben. Am Ende des Kurses sollen Sie ein Gespür dafür haben, welche Kunst Sie kaufen möchten und sicher erste Wege gehen können, weil Sie jetzt wissen wo und wie das geht. - [Komm, wir gehen ins Museum: Deichtorhallen Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/komm-wir-gehen-ins-museum-deichtorhallen-hamburg/396604.md): In den Hamburger Museen gibt es viel zu erleben. Zum Beispiel Malerei, Skulpturen und Fotografie. Oder Geschichte und andere Kulturen. Jedes Mal besuchen wir ein anderes Museum. Fach-Leute vom Museum erzählen uns interessante Sachen über die Ausstellungen. Sie können jeden Museums-Besuch einzeln buchen. - [Zeichnen inspiriert von Joyce Pensato](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-inspiriert-von-joyce-pensato/405715.md): In diesem Zeichenworkshop beschäftigen wir uns mit den Werken der New Yorker Künstlerin Joyce Pensato (*1941) direkt in ihrer Ausstellung in der Harburger Sammlung Falckenberg. Wir vertiefen uns durch zeichnerische Erforschung in Pensatos Bildwelten. Wir vollziehen z.B. ihre mit dicken Pinseln gemalten, von der Popkultur inspirierten „Zeichnungen“ nach, indem wir sie mit dünner Bleistiftmine auf unsere Zeichenblöcke übersetzen. Mit wenigen Linien versuchen wir uns gegenseitig zu porträtieren. Alles, um ganz viel zu zeichnen und das Werk von Pensato so ganz anders zu erfahren. Infos zur Ausstellung Ein Kurs in Kooperation mit den Deichtorhallen Hamburg/Sammlung Falckenberg in Hamburg-Harburg. - [Zeichnen im Museum: MARKK](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-im-museum-markk/400101.md): In diesem Kurs wollen wir uns den vielfältigen Sammlungen und Räumlichkeiten des Museum am Rothenbaum - Kulturen und Künste der Welt (MARKK) widmen. Dieses historische Museumsgebäude ist besonders und hat spannende unterschiedliche Schwerpunkte. Wir entdecken die ethnographischen Objekte und Sonderausstellungen zeichnerisch - bevor das Museum ab MItte 2027 wegen Umbaus lange schließen wird. Im Kurs werden Sie in die Möglichkeiten des Zeichnens im Museum und deren Einschränkungen eingeführt und erhalten Erläuterungen zur Technik der Zeichnung überhaupt. Es ist oft nicht nur die Form, Farbe oder Materialität des Gegenstandes, sondern auch seine Funktion, die uns für sich einnimmt und das Interesse erweckt, ihn zeichnerisch wiederzugeben. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405935.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Urban Sketching im Museum für Kunst und Gewerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-im-museum-fur-kunst-und-gewerbe/400703.md): Beim Urban Sketching geht es darum, (urbane) Situationen spontan skizzenhaft einzufangen. Die schnellen Skizzen werden meist im zweiten Schritt koloriert. Themen sind städtischer Raum, Menschen, Architektur und Natur. Wir erkunden durch Urban Sketching das MK&G, ausgestattet mit Skizzenbuch und Zeichenmaterial. Dabei geht es um eine spielerische zeichnerische Auseinandersetzung mit den Besucher:innen, dem Umfeld und der Architektur. Das Museum bietet dafür an Vielzahl an spannenden Motiven. In Kooperation mit dem Museum für Kunst und Gewerbe - [Frauen und Design: Textilien, Grafikdesign und Möbel von Jugendstil bis Moderne](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/frauen-und-design-textilien-grafikdesign-und-mobel-von-jugendstil-bis-moderne/405790.md): Schon im 19. und frühen 20. Jahrhundert haben erstaunlich viele Designerinnen gearbeitet. Die Zeit des Jugendstil, des Art Déco und der Moderne faszinieren noch heute und diese Designerinnen haben sie mit ihren innovativen Entwürfen maßgeblich geprägt – von Teppichen und Stoffen über Möbel, Tapeten und komplette Inneneinrichtungen bis hin zu Plakaten und Logos. Doch standen ihre Beiträge oft im Schatten ihrer männlichen Kollegen. Selbst Arbeiten von Designerinnen, die sehr erfolgreich waren, wurden später nicht mehr gebührend gewürdigt. Das ändert sich jetzt: Museen wie das Museum für Kunst & Gewerbe in Hamburg bemühen sich, diese „unsichtbar“ gewordenen Frauen und ihre Werke in den Blickpunkt zu rücken. Dies ist ein wichtiger Schritt, um ihr Erbe zu bewahren und die Gleichstellung der Geschlechter in der Kunst- und Designgeschichte zu fördern. In dieser Veranstaltung entdecken wir gemeinsam eine neue Facette der Designgeschichte. - [Por amor al arte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/por-amor-al-arte/405550.md): Sie sind interessiert an Kunst und zugleich bestrebt, Ihre Spanischkenntnisse zu erweitern? In diesem Kurs können Sie beides vereinen: sprachliches Neuland erobern und sich intensiv mit klassischer und moderner Kunst auseinandersetzen. Die Kunsthistorikerin und Spanischlehrerin Carmen Valiente Barra bietet Ihnen eine Führung durch die Ausstellung "Von Monet bis Picasso. Jüdische Kunstsammler:innen in Deutschland." in spanischer Sprache. Treffpunkt: Garderobe im UG. - [Kreativ und mit allen Sinnen durch das Museum - mit Ansätzen aus Kreativem Schreiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreativ-und-mit-allen-sinnen-durch-das-museum-mit-ansatzen-aus-kreativem-schreiben/405164.md): Kreativ und mit allen Sinnen das Altonaer Museum entdecken. In den unterschiedlichen Ausstellungsräumen mit ihren jeweiligen Themen, Inhalten und Objekten lassen wir uns inspirieren. Mit kleinen Schreibübungen, Beobachtungen und geschärften Sinnen betrachten wir das, was wir sehen, hören, riechen und fühlen können. Alles kann zum Ausgangspunkt unseren kreativen Schaffens werden. Und vielleicht verarbeiten wir auch unsere Eindrücke in kleine Szenen, Dialoge, und mehr. - [Live-Animation mit Tagtool: Zeichnen, bewegen, projizieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/live-animation-mit-tagtool-zeichnen-bewegen-projizieren/405881.md): Mit Tagtool erobern wir gemeinsam die Deichtorhallen Hamburg. Die Animationssoftware Tagtool funktioniert wie ein Instrument: Man lernt ein paar Gesten, entwickelt ein Gefühl für Timing und Komposition — und plötzlich spielt man zusammen. Die Halle für aktuelle Kunst wird zur Leinwand: es entstehen in Echtzeit und kollaborativ leuchtende Figuren, Formen und Bewegungen. Der Kurs führt in die Grundlagen ein und lässt dabei viel Raum zum Ausprobieren. Wir lassen uns von der Architektur und der Sonderausstellung „Hito Steyerl“ inspirieren. Am Abend projizieren wir gemeinsam für alle anderen Besucher:innen des langen Donnerstags: Die gemeinsame Live-Projektion lädt ein, zuzuschauen, zu reagieren und ins Gespräch zu kommen. Eine Kooperation mit den Deichtorhallen Hamburg - [Figürliches Zeichnen im Museum für Kunst und Gewerbe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/figurliches-zeichnen-im-museum-fur-kunst-und-gewerbe/400704.md): Das Ambiente des Museums für Kunst und Gewerbe bietet eine einzigartige Möglichkeit, das Zeichnen des menschlichen Körpers zu erlernen. Der Kurs beginnt mit freieren zeichnerischen Lockerungsübungen. Anschließend werden Grundlagen des figürlichen Zeichnens anhand verschiedener Positionen erlernt und geübt. In Kooperation mit dem Museum für Kunst und Gewerbe - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405938.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Keramikkurs: Channel das wütende Tier in dir](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/keramikkurs-channel-das-wutende-tier-in-dir/405880.md): Inspiriert von den ANGRY ANIMALS Skulpturen der Designerin und Künstlerin Hella Jongerius entwickeln wir in diesem Keramikkurs unsere eigenen wütenden Kreaturen. Wild, weinerlich oder witzig - alles ist erlaubt. Nach einem gemeinsamen Besuch der Ausstellung im Museum für Kunst und Gewerbe und der Beschäftigung mit Jongerius vielschichtiger Praxis, werden in der Keramikwerkstatt an mehreren Terminen Aufbautechniken vermittelt, die die Umsetzung eines eigenen wütenden Gefährten ermöglichen. Gegen Ende des Kurses setzen wir uns gezielt mit den Grundlagen des Glasierens auseinander. So bekommt die empörte Eule vielleicht einen düsteren Schimmer und der hitzige Hund einen leuchtenden Anstrich. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen und Fortgeschrittene, die zeitgenössische Keramik entdecken und neue kreative Impulse gewinnen möchten. - [Il Grand Tour al femminile: artiste e viaggiatrici in Europa (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/il-grand-tour-al-femminile-artiste-e-viaggiatrici-in-europa-ab-italienisch-b1-stufe-4/403499.md): Il Grand Tour è spesso raccontato come un viaggio riservato ai giovani uomini dell’élite europea. Ma anche molte donne – pittrici, scrittrici e viaggiatrici – intrapresero questi percorsi tra Sette e Ottocento, lasciando testimonianze preziose delle loro esperienze artistiche e culturali. In questo corso scopriremo alcune di queste figure e il loro sguardo sul viaggio, sull’arte e sulla società europea. Partendo dalle viaggiatrici del Grand Tour arriveremo fino alle artiste della modernità, che trovarono a Parigi uno dei centri più importanti della sperimentazione artistica. Un’attenzione particolare sarà dedicata anche ad Amburgo: metteremo infatti in dialogo le impressioniste francesi con due figure fondamentali dell’arte tedesca, Anita Rée e Paula Modersohn-Becker, profondamente influenzate dall’esperienza parigina ma capaci di sviluppare linguaggi artistici autonomi. Il corso si svolgerà online. Al terzo introntro visitiamo la Hamburger Kunsthalle, dove osserveremo alcune opere nel loro contesto museale. - [Por amor al arte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/por-amor-al-arte/405553.md): Sie sind interessiert an Kunst und zugleich bestrebt, Ihre Spanischkenntnisse zu erweitern? In diesem Kurs können Sie beides vereinen: sprachliches Neuland erobern und sich intensiv mit klassischer und moderner Kunst auseinandersetzen. Die Kunsthistorikerin und Spanischlehrerin Carmen Valiente Barra bietet Ihnen eine Führung durch die Ausstellung "Von Monet bis Picasso. Jüdische Kunstsammler:innen in Deutschland." in spanischer Sprache. Treffpunkt: Garderobe im UG. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405940.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. ## Sprachen >>> Spanisch >>> Spanisch Specials - [Tapas y pinchos - Cocina en miniatura - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tapas-y-pinchos-cocina-en-miniatura-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402690.md): Descubre cómo preparar tapas y pinchos 100% vegetales llenos de sabor y creatividad, inspirados en la tradición española. En este curso aprenderás a combinar ingredientes frescos para crear pequeños bocados perfectos para cualquier ocasión, desde reuniones con amigos hasta celebraciones especiales. ¡Saca al chef que llevas dentro y sorprende con cada bocado! Entdecken Sie, wie Sie vegetarische Tapas und Pinchos voller Geschmack und Kreativität zubereiten können - inspiriert von spanischen Traditionen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie frische Zutaten kombinieren, um kleine Häppchen zu kreieren, die sich perfekt für jeden Anlass eignen, von Treffen mit Freunden bis hin zu besonderen Feierlichkeiten. Lassen Sie den Koch oder die Köchin in Ihnen zum Vorschein kommen und überraschen Sie mit jedem Bissen! - [Spanisch B2 - Leyendo se conoce el mundo](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/spanisch-b2-leyendo-se-conoce-el-mundo/404985.md): ¿Usted desea aprender de otra manera y además le gusta leer? Pero hasta ahora no ha tenido el valor de empezar una novela en el idioma original que no sea lectura fácil. ¿Por qué no? Leeremos juntos una novela en castellano, tanto en clase como en casa y en un ambiente relajado discutiremos sobre los aspectos que nos interesen. Así aprenderán, tanto gramática como también vocabulario a base del texto. ¡Bienvenido/a a nuestra aventura! - [Auf Spanisch: Der etwas andere Spaziergang durch den Stadtpark Niveau B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auf-spanisch-der-etwas-andere-spaziergang-durch-den-stadtpark-niveau-b1/405755.md): Un paseo un poco diferente por el «Stadtpark» Nuestro paseo abarca un poco más de 5 km por este hermoso parque, un lugar tan céntrico y tan lejos la vez. Caminando con la mente abierta descubriremos muchas cosas nuevas y también familiares. Cuando miramos desde el lago «Stadtparksee» hacia el planetario, nuestra mirada se abre y el horizonte se enancha. Nos hacemos preguntas y buscamos respuestas – y todo esto en español... ¡Pongámosnos en camino! Der etwas andere Spaziergang durch den Stadtpark Auf einer Strecke von etwas über 5km gehen wir bewusst durch diesen schönen Park, der Stadt so nah und doch so fern. Wir erfahren und entdecken viel Neues und Vertrautes. Schauen wir vom Stadtparksee zum Planetarium hinüber, so weitet sich unser Blick und der Horizont öffnet sich. Wir stellen uns und den anderen Fragen und suchen nach Antworten – und das alles auf Spanisch… Machen wir uns gemeinsam auf den Weg! - [Die Speicherstadt: über die Waren und Baugeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-speicherstadt-uber-die-waren-und-baugeschichte/405545.md): Die Speicherstadt ist die Verbindung Hamburgs zur spanischsprachigen Welt. Die Waren, die mit den Schiffen in Hamburg ankamen, erzählen von den Handelsbeziehungen des späten 19. und frühen 20. Jahrhunderts. Sie werden sich mit den Produkten und Arbeitsformen sowie mit der Baugeschichte der Speicherstadt auseinandersetzen. Nach einer Führung durch das Museum begeben Sie sich auf einen Rundgang durch die drei Bauphasen der Stadt. Dieser Kurs findet auf Spanisch statt. Ab Niveau A2. - [España en fiestas: tradición, cultura y sabor - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/espana-en-fiestas-tradicion-cultura-y-sabor-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402691.md): Descubre las fiestas más emblemáticas de las distintas regiones de España y conoce sus costumbres, comidas y bebidas típicas: Las semana santa andaluza y sus torrijas o las fallas de Valencia con la horchata y buñuelos. Aprenderás sobre la historia, el significado y las tradiciones gastronómicas de cada fiesta, mientras cocinas y hablas español. Entdecken Sie die bekanntesten Feste der verschiedenen spanischen Regionen und lernen Sie die Bräuche und ihre typischen Speisen und Getränke kennen: die andalusische Karwoche mit ihren köstlichen „Torrijas“ oder das Festival "Las Fallas“ in Valencia mit dem beliebten lokalen Getränk aus Erdmandeln (Horchata) und den knusprigen „Buñuelos“. Du erfährst mehr über die Geschichte, die Bedeutung und die kulinarischen Traditionen jedes Festes, während du kochst und Spanisch sprichst. - [Por amor al arte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/por-amor-al-arte/405550.md): Sie sind interessiert an Kunst und zugleich bestrebt, Ihre Spanischkenntnisse zu erweitern? In diesem Kurs können Sie beides vereinen: sprachliches Neuland erobern und sich intensiv mit klassischer und moderner Kunst auseinandersetzen. Die Kunsthistorikerin und Spanischlehrerin Carmen Valiente Barra bietet Ihnen eine Führung durch die Ausstellung "Von Monet bis Picasso. Jüdische Kunstsammler:innen in Deutschland." in spanischer Sprache. Treffpunkt: Garderobe im UG. - [Sabores Latinos: Explorando la cocina latinoamericana - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sabores-latinos-explorando-la-cocina-latinoamericana-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402689.md): En este curso te invitamos a descubrir los sabores auténticos y las historias que han dado forma a la rica y diversa gastronomía de América Latina. Desde los vibrantes ceviches de la costa hasta los sabrosos guisos del interior, aprenderás a preparar platos tradicionales de cada rincón del continente - siempre en su versión vegetariana - mientras practicas español. Inscribete y viaja por América Latina a través de su cocina vegetariana.      In diesem Kurs laden wir Sie ein, die authentischen Aromen und Geschichten zu entdecken, die die reiche und vielfältige Küche Lateinamerikas geprägt haben. Von den köstlichen Ceviches der Küste bis hin zu den herzhaften Eintöpfen des Binnenlandes werden Sie lernen, traditionelle Gerichte aus verschiedensten Ecken des Kontinents in ihrer vegetarischen Variante zuzubereiten, während Sie Spanisch sprechen. Melden Sie sich an und reisen Sie durch die (vegetarische) Küche Lateinamerikas. - [Sabores de Navidad: Menú Vegetariano con esencia española - Weihnachten auf Spanisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sabores-de-navidad-menu-vegetariano-con-esencia-espanola-weihnachten-auf-spanisch/402692.md): Disfruta la Navidad con un toque español – vegetarisch, bunt und lecker! Aprende a preparar un menú festivo lleno de sabores mediterráneos y tradición española. - [Por amor al arte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/por-amor-al-arte/405553.md): Sie sind interessiert an Kunst und zugleich bestrebt, Ihre Spanischkenntnisse zu erweitern? In diesem Kurs können Sie beides vereinen: sprachliches Neuland erobern und sich intensiv mit klassischer und moderner Kunst auseinandersetzen. Die Kunsthistorikerin und Spanischlehrerin Carmen Valiente Barra bietet Ihnen eine Führung durch die Ausstellung "Von Monet bis Picasso. Jüdische Kunstsammler:innen in Deutschland." in spanischer Sprache. Treffpunkt: Garderobe im UG. ## Kochen >>> Sprachen lernen und kochen - [Tapas y pinchos - Cocina en miniatura - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tapas-y-pinchos-cocina-en-miniatura-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402690.md): Descubre cómo preparar tapas y pinchos 100% vegetales llenos de sabor y creatividad, inspirados en la tradición española. En este curso aprenderás a combinar ingredientes frescos para crear pequeños bocados perfectos para cualquier ocasión, desde reuniones con amigos hasta celebraciones especiales. ¡Saca al chef que llevas dentro y sorprende con cada bocado! Entdecken Sie, wie Sie vegetarische Tapas und Pinchos voller Geschmack und Kreativität zubereiten können - inspiriert von spanischen Traditionen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie frische Zutaten kombinieren, um kleine Häppchen zu kreieren, die sich perfekt für jeden Anlass eignen, von Treffen mit Freunden bis hin zu besonderen Feierlichkeiten. Lassen Sie den Koch oder die Köchin in Ihnen zum Vorschein kommen und überraschen Sie mit jedem Bissen! - [English Tea Time (ab Englisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-tea-time-ab-englisch-a2/395595.md): In many parts of England, Scotland and Ireland your afternoon cup of tea is served with sandwiches, cake, scones, clotted cream and jam: the famous five o'clock tea. How about making scones and sandwiches ourselves, chatting over the baking trays, enjoying the mouth-watering smell? We will also read some texts and talk about the tradition. And - of course - we will put the kettle on for a nice strong tea! - [España en fiestas: tradición, cultura y sabor - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/espana-en-fiestas-tradicion-cultura-y-sabor-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402691.md): Descubre las fiestas más emblemáticas de las distintas regiones de España y conoce sus costumbres, comidas y bebidas típicas: Las semana santa andaluza y sus torrijas o las fallas de Valencia con la horchata y buñuelos. Aprenderás sobre la historia, el significado y las tradiciones gastronómicas de cada fiesta, mientras cocinas y hablas español. Entdecken Sie die bekanntesten Feste der verschiedenen spanischen Regionen und lernen Sie die Bräuche und ihre typischen Speisen und Getränke kennen: die andalusische Karwoche mit ihren köstlichen „Torrijas“ oder das Festival "Las Fallas“ in Valencia mit dem beliebten lokalen Getränk aus Erdmandeln (Horchata) und den knusprigen „Buñuelos“. Du erfährst mehr über die Geschichte, die Bedeutung und die kulinarischen Traditionen jedes Festes, während du kochst und Spanisch sprichst. - [English Tea Time (ab Englisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-tea-time-ab-englisch-a2/403915.md): In many parts of England, Scotland and Ireland your afternoon cup of tea is served with sandwiches, cake, scones, clotted cream and jam: the famous five o'clock tea. How about making scones and sandwiches ourselves, chatting over the baking trays, enjoying the mouth-watering smell? We will also read some texts and talk about the tradition. And - of course - we will put the kettle on for a nice strong tea! - [Crêpes et Galettes: ein bretonischer Abend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crepes-et-galettes-ein-bretonischer-abend/405438.md): Crêpes kennen wir alle - gefüllt mit Zimt und Zucker oder Schokocreme. Aber in der Bretagne, dort, wo die Crêpes ihren Ursprung haben, kennt man sie vor allem mit gesalzenem Karamell oder feiner Konfitüre. Und dann gibt es da noch die pikante Variante: die Galettes. Hergestellt aus einem leicht fermentierten Teig aus Buchweizenmehl variationsreich belegt. Sie wollten schon immer mal Ihre Crêpes selber drehen und gleichzeitig haben Sie Lust auf einen geselligen Abend? Dann melden Sie sich gerne an! Sie werden zunächst unterschiedliche Teige und Beläge herstellen, dann die Crêpes und Galettes zubereiten, um sie anschließend gemeinsam zu verkosten. - [Tartes und Quiches - Backen auf Französisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tartes-und-quiches-backen-auf-franzosisch/405514.md): In diesem Kurs werden Sie in die Welt der Quiches und Tartes eingeladen. Tarte tatin oder tarte au citron werden nach diesem Montagabend nicht mehr nur wunderschöne französische Begriffe sein. Sie werden variantenreiche süße und salzige Mürbeteige herstellen, sie saisonal füllen und anschließend verkosten. Dieser Kurs findet auf Französisch statt. - [Sabores Latinos: Explorando la cocina latinoamericana - Vegetarisch kochen und Spanisch sprechen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sabores-latinos-explorando-la-cocina-latinoamericana-vegetarisch-kochen-und-spanisch-sprechen/402689.md): En este curso te invitamos a descubrir los sabores auténticos y las historias que han dado forma a la rica y diversa gastronomía de América Latina. Desde los vibrantes ceviches de la costa hasta los sabrosos guisos del interior, aprenderás a preparar platos tradicionales de cada rincón del continente - siempre en su versión vegetariana - mientras practicas español. Inscribete y viaja por América Latina a través de su cocina vegetariana.      In diesem Kurs laden wir Sie ein, die authentischen Aromen und Geschichten zu entdecken, die die reiche und vielfältige Küche Lateinamerikas geprägt haben. Von den köstlichen Ceviches der Küste bis hin zu den herzhaften Eintöpfen des Binnenlandes werden Sie lernen, traditionelle Gerichte aus verschiedensten Ecken des Kontinents in ihrer vegetarischen Variante zuzubereiten, während Sie Spanisch sprechen. Melden Sie sich an und reisen Sie durch die (vegetarische) Küche Lateinamerikas. - [English Tea Time (ab Englisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-tea-time-ab-englisch-a2/405069.md): In many parts of England, Scotland and Ireland your afternoon cup of tea is served with sandwiches, cake, scones, clotted cream and jam: the famous five o'clock tea. How about making scones and sandwiches ourselves, chatting over the baking trays, enjoying the mouth-watering smell? We will also read some texts and talk about the tradition. And - of course - we will put the kettle on for a nice strong tea! - [Sabores de Navidad: Menú Vegetariano con esencia española - Weihnachten auf Spanisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sabores-de-navidad-menu-vegetariano-con-esencia-espanola-weihnachten-auf-spanisch/402692.md): Disfruta la Navidad con un toque español – vegetarisch, bunt und lecker! Aprende a preparar un menú festivo lleno de sabores mediterráneos y tradición española. - [English Tea Time (ab Englisch A2)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-tea-time-ab-englisch-a2/403912.md): In many parts of England, Scotland and Ireland your afternoon cup of tea is served with sandwiches, cake, scones, clotted cream and jam: the famous five o'clock tea. How about making scones and sandwiches ourselves, chatting over the baking trays, enjoying the mouth-watering smell? We will also read some texts and talk about the tradition. And - of course - we will put the kettle on for a nice strong tea! ## Kultur & Kreativität >>> Musik & Singen >>> Musiktheorie & Workshops - [Notenlesen lernen für Anfänger:innen – Schritt für Schritt und mit regelmäßiger Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/notenlesen-lernen-fur-anfanger-innen-schritt-fur-schritt-und-mit-regelmassiger-praxis/398979.md): Sie möchten einen einfachen Einstieg ins Notenlesen finden und direkt praktisch umsetzen? Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie. Hier widmen wir uns dem Notenlesen theoretisch wie praktisch: Wie lese ich einen Violinschlüssel und was hat es mit den fünf Linien auf sich? Was sagen mir die Notenhälse und was die Notenköpfe? Durch verschiedene Übungen und Aufgaben lernen wir ganz praktisch Noten zu lesen und selbst zu schreiben. Wir beschäftigen uns mit einzelnen Noten, Intervallen und Akkorden, mit Rhythmik und Vorzeichen. Am Ende des Kurses kennen Sie die Grundlagen und Basics des Notenlesens, erhalten Übungen und Hilfestellungen, um die eigene Lese- und Spielpraxis noch weiter zu vertiefen. - [Musikproduktion mit Ableton – Kreativ arbeiten von der Idee bis zum Song](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musikproduktion-mit-ableton-kreativ-arbeiten-von-der-idee-bis-zum-song/402861.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die eigene Musik produzieren möchten – unabhängig davon, ob bereits erste Ideen vorhanden sind oder Sie schon mit einer Digital Audio Workstation (z. B. Ableton Live) gearbeitet haben. Im Mittelpunkt steht das kreative Arbeiten: Beats bauen, Songs entwickeln, musikalische Ideen umsetzen. Theorie wird nur dort vermittelt, wo sie konkret weiterhilft. Die Inhalte passen sich flexibel an Ihre Vorkenntnisse, Interessen und Ziele an – von der Einführung in die DAW über Songaufbau, Recording und Mixing bis zur individuellen Betreuung Ihrer Projekte. Durch praxisnahe Aufgaben, gezieltes Feedback und Austausch in der Gruppe entsteht ein unterstützendes Lernumfeld, in dem Sie auf Ihrem aktuellen Stand abgeholt und weitergebracht werden. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit der Technik zu gewinnen, kreative Prozesse besser zu verstehen und eigene musikalische Ideen eigenständig umsetzen zu können – ganz gleich, ob Sie neu einsteigen oder neue Impulse suchen. - [Rundgang durch St. Pauli und seine Musikgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-durch-st-pauli-und-seine-musikgeschichte/401110.md): Ohren auf, Hamburg! Und auf geht es nach St. Pauli! In diesem Rundgang tauchen wir in die Musikgeschichte St. Paulis ein, die kleine und große Geschichten im Wandel der Zeit zu erzählen hat. Unsere Tour, die bei den tanzenden Türmen beginnt, führt uns zurück bis ins 20. Jahrhundert. Ein St. Pauli., das schon damals ein kultureller Erlebnisort war, sich vom heutigen Bild aber deutlich unterscheidet. Das Konzerthaus Ludwig, später Hamburger Volksoper, feierte auf der Reeperbahn große Erfolge mit Brahms ungarischen Tänzen. Vorbild für den Bau war nichts geringeres als das kaiserlich-königliche Wiener Burgtheater. Gleich gegenüber befand sich der Trichter, ein beliebtes Tanzlokal in den 20er Jahren, in dem die Swing- und Jazzkultur auf der Reeperbahn aufblühte. Richtung Große Freiheit kommen wir zum Höhepunkt unserer Tour: Ruhmreiche Kulturorte wie der Kaiserkeller oder der ehemalige Star-Club, in denen Größen wie Cliff Richard, Fats Domino und die Beatles ihre Karriere begannen. - [Musikstile von Klassik bis Pop - eine musikalische Stilkunde](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musikstile-von-klassik-bis-pop-eine-musikalische-stilkunde/398964.md): Wie haben sich Musikstile im Lauf der Geschichte entwickelt? Welche Merkmale prägen Barock, Klassik oder Romantik – und worin unterscheiden sich Blues, Jazz, Rock oder Pop? Von den Anfängen der großen Epochen bis hin zu modernen Genres beleuchten wir die Entstehung, Einflüsse und charakteristischen Merkmale verschiedener Musikstile. Dabei werfen wir sowohl einen Blick auf kompositorische Techniken als auch auf Instrumentierung, Rhythmik, Harmonik und Formensprache. Anhand ausgewählter Hörbeispiele und mit verständlichen Analysen wird Musik erlebbar gemacht – sei es das kunstvolle Kontrapunktspiel der Renaissance, die emotionale Ausdruckskraft der Romantik oder der groovebetonte Sound moderner Popmusik. Der Kurs richtet sich an alle, die ein tieferes Verständnis für die Entwicklung von Musikstilen gewinnen möchten. - [Improvisation in musikalischen Traditionen des östlichen Mittelmeerraums](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/improvisation-in-musikalischen-traditionen-des-ostlichen-mittelmeerraums/403268.md): Der Kurs richtet sich an alle, die gemeinsam Musik machen und das Improvisieren ausprobieren möchten. Bitte bringen Sie ein eigenes Instrument mit – welches Instrument spielt keine Rolle. Wir werden uns das Makam-System ansehen, das in der türkischen und anderen Musiktraditionen des östlichen Mittelmeerraums von großer Bedeutung ist. Gemeinsam lernen wir zwei bis drei Makams kennen, hören sie uns genau an, probieren sie aus und spielen erste eigene Melodien. Der Kurs bietet einfache Übungen zur Improvisation und viel Gelegenheit, neue Klänge und Spielideen auszuprobieren – gemeinsam in der Gruppe. - [Klassische Opern neu interpretiert – mit Vorstellungsbesuchen im Opernloft mit Regieeinblicken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klassische-opern-neu-interpretiert-mit-vorstellungsbesuchen-im-opernloft-mit-regieeinblicken/406112.md): Wie lassen sich klassische Opernstoffe ins “Hier und jetzt” übertragen, möglichst nah an der heutigen Lebenswirklichkeit? Im Alten Fährterminal Altona mit Blick über den Hafen gehen dieser Frage Theatermacherinnen des Opernlofts gemeinsam mit den Kursteilnehmern nach - anhand von drei bekannten Opern: Wir spüren in “La Traviata”, “Carmen” und “Romeo und Julia” aktuelle Bezüge und neue Blickwinkel auf, z.B. auf das Frauenbild in klassischen Opern. Die drei Kurstermine umfassen auch den gemeinsamen Vorstellungsbesuch der genannten Opern. Im Alten Fährterminal werden Opern neu erzählt – lebendig, unkonventionell und unterhaltsam und in 90 Minuten auf ihren Kern reduziert, für Opern-Kenner:innen ebenso wie für Opern-Neulinge. So., 13.09. 16.30-20.00 Uhr (inkl. Vorstellung von “Carmen” von Georges Bizet) Fr., 09.10. 18.00- 21.30 Uhr (inkl. Vorstellung von “Romeo und Julia” von Charles Gounod) Fr., 16.10. 18.00- 21.30 Uhr (inkl. Vorstellung von “La Traviata” von Giuseppe Verdi) Ein Kurs in Kooperaton mit dem Opernloft. Der Kurs wird durch zwei Mitarbeitende des Opernlofts durchgeführt. Susann Oberacker arbeitete als freie Theaterkritikerin, Autorin und Redakteurin und gehört seit 2007 als künstlerische Betriebsdirektorin zum Leitungsteam des Opernlofts. Sie schreibt Bühnen-Fassungen und Stücke wie die Krimiopern und moderiert die Opern-Slams. Co-Kursleiterin Antonia Katzwedel ist studierte Kulturwissenschaftlerin. Nach Theater-Stationen in Hof und am Schlosstheater Celle ist sie seit 2022 am Opernloft engagiert. - [Musik hören, verstehen, erleben - Hamburger Musikleben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-horen-verstehen-erleben-hamburger-musikleben/399039.md): Sie hören gern Klassische Musik, aber Konzertführer, Programmhefte und die Informationen, die Sie finden, sind Ihnen zu oberflächlich? Dann sind Sie hier richtig! Gemeinsam wollen wir ausgesuchte Konzerte aus dem Hamburger Musikleben besprechen und das Verständnis der Werke durch gründliches Hören sowie Hintergrundinformationen zu Komponisten und Werken vertiefen. Symphonische Konzerte stehen dabei im Mittelpunkt; Klavierabende, Kammerkonzerte, Chormusik und die Oper kommen aber auch nicht zu kurz. Für viele Konzerte können Sie im Kurs Karten zu ermäßigten Preisen erhalten. - [Musik hören, verstehen, erleben - Hamburger Musikleben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-horen-verstehen-erleben-hamburger-musikleben/399040.md): Sie hören gern Klassische Musik, aber Konzertführer, Programmhefte und die Informationen, die Sie finden, sind Ihnen zu oberflächlich? Dann sind Sie hier richtig! Gemeinsam wollen wir ausgesuchte Konzerte aus dem Hamburger Musikleben besprechen und das Verständnis der Werke durch gründliches Hören sowie Hintergrundinformationen zu Komponisten und Werken vertiefen. Symphonische Konzerte stehen dabei im Mittelpunkt; Klavierabende, Kammerkonzerte, Chormusik und die Oper kommen aber auch nicht zu kurz. Für viele Konzerte können Sie im Kurs Karten zu ermäßigten Preisen erhalten. - [Musik hören, verstehen, erleben - Hamburger Musikleben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-horen-verstehen-erleben-hamburger-musikleben/399041.md): Sie hören gern Klassische Musik, aber Konzertführer, Programmhefte und die Informationen, die Sie finden, sind Ihnen zu oberflächlich? Dann sind Sie hier richtig! Gemeinsam wollen wir ausgesuchte Konzerte aus dem Hamburger Musikleben besprechen und das Verständnis der Werke durch gründliches Hören sowie Hintergrundinformationen zu Komponisten und Werken vertiefen. Symphonische Konzerte stehen dabei im Mittelpunkt; Klavierabende, Kammerkonzerte, Chormusik und die Oper kommen aber auch nicht zu kurz. Für viele Konzerte können Sie im Kurs Karten zu ermäßigten Preisen erhalten. - [Klezmer - Musik mit Herz und Füßen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klezmer-musik-mit-herz-und-fussen/405012.md): Dieser dreitägige Intensivkurs bietet einen praxisnahen Zugang zur lebendigen Tradition der Klezmer-Musik. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Musizieren und Lernen nach der Methode „Learning by Ear“ – ganz ohne Noten, aber mit viel Gehör, Gefühl und Austausch. Die Teilnehmenden lernen typische Tonskalen, Verzierungen und Rhythmen kennen und entwickeln ein Gespür für den charakteristischen Klang dieser osteuropäisch-jüdischen Tanzmusik. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern vor allem um Ausdruck, Stil und das Zusammenspiel im Ensemble. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden erarbeiten Sie Stücke, die im Laufe des Kurses im Ensemble einstudiert werden. Den Abschluss bildet eine kleine Jam-Session, zu der nach Absprache in der Gruppe auch Freund:innen und Familie eingeladen werden können. Alle Instrumente sowie Gesang sind willkommen. - [Jazz-Harmonielehre für Fortgeschrittene - Hören, Verstehen und Anwenden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jazz-harmonielehre-fur-fortgeschrittene-horen-verstehen-und-anwenden/398965.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die in die Welt der Jazzharmonielehre einsteigen möchten. Anhand praxisnaher Beispiele beschäftigen wir uns mit typischen Akkorden und Akkordverbindungen im Jazz, erweiterten Harmonien wie Sept-, Major- oder Altered-Akkorden, den gebräuchlichen Symbolen und der Funktionsweise von Tonarten und Modulationen im Jazzkontext. Mit gezielten Hörübungen und Analyse einfacher Standards entwickeln wir ein Gespür für typische harmonische Verläufe, wie II-V-I-Verbindungen oder Turnarounds. Dieses Wissen unterstützt nicht nur beim Verstehen komplexerer Jazzstücke, sondern hilft auch dabei, eigene musikalische Ideen sicher umzusetzen, zu transponieren oder beim Improvisieren harmonisch souverän zu agieren. - [Crashkurs Songtexte schreiben für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/crashkurs-songtexte-schreiben-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/403004.md): Ein Songtext ist ein Geschenk an die Hörer:innen, dessen Thema einfallsreich verpackt sein will. Beginnend bei der Frage, was einen Songtext eigentlich von einem Gedicht unterscheidet, nähern wir uns Schritt für Schritt dem Schreiben und/oder der Weiterentwicklung eines eigenen Textes und nutzen dabei Checklisten, stilistische Mittel und Kreativitätstechniken. Ziel ist es, einen eigenen Liedtext fertigzustellen. Die wichtigste Voraussetzung für die Teilnahme ist die Freude am Schreiben und am Experimentieren mit Sprache. - [Bunte Harmonielehre: Der praktische Weg in die Musiktheorie für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bunte-harmonielehre-der-praktische-weg-in-die-musiktheorie-fur-anfanger-innen/399055.md): Sie wollen den Aufbau von Songs verstehen und sich die Melodie und Akkorde so schnell und einfach merken können wie den Geburtstag Ihrer besten Freundin? Unser Musiksystem ist bestechend logisch und schön aufgebaut: Mit Sketchnotes, die von Georgia Hoppe entwickelt wurden, lernen wir, dass sich aus der einfachen Dur-Tonleiter fast alles ableiten und anhand bunter Grafiken darstellen lässt. Für musikalische Phänomene finden wir so Bilder, die uns helfen, Systematiken zu verstehen und nachhaltig zu begreifen. In kleinen musikalischen Einheiten festigen wir unser theoretisches Wissen spielpraktisch, indem wir Beispielssongs vom einfachsten Kinderlied über Gospel bis zur „schwierigen“ Jazzballade spielen. - [Songwriting & Musikproduktion für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/songwriting-musikproduktion-fur-anfanger-innen/407665.md): In diesem Kurs entwickeln wir gemeinsam eigene Songs und sammeln erste Erfahrungen im Bereich Songwriting und Musikproduktion. Ob mehrere Songs in der Gruppe entstehen, an individuellen eigenen Projekten gearbeitet wird oder jemand zunächst lieber im Hintergrund zuschaut und den Ablauf kennenlernt – gemeinsam finden wir den passenden Weg für den Kurs. Im Mittelpunkt stehen Kreativität und der Spaß am musikalischen Ausdruck. Wir beschäftigen uns mit Themenfindung, Songaufbau, Textentwicklung, Beat-Bau und den Grundlagen des Recordings. Dabei werden die ersten Schritte der Musikproduktion anhand der Digital Audio Workstation (DAW) Logic Pro X vermittelt. Die meisten DAWs funktionieren ähnlich, sodass sich das gelernte Wissen auch auf andere Programme übertragen lässt. Der Kurs richtet sich an Anfänger:innen, die Interesse daran haben, eigene musikalische Ideen umzusetzen und einen Einblick in die Welt der modernen Musikproduktion zu bekommen. - [Special-Workshop: Theremin, das Ur-Instrument der Science-Fiction](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/special-workshop-theremin-das-ur-instrument-der-science-fiction/400823.md): Im Jahre 1920 wurde das Instrument mit dem Namen Theremin von dem Russen Lew Termen entwickelt. In diesem Kurs wollen wir dieses phantastische Klangapparat im Kontext von Musik und Improvisation kennenlernen und einiges über experimentelle neue Musik erfahren. Mittels Effektgeräten und Looper machen wir aus dem Antennenapparat kurzerhand einen Synthesizer ohne Tastatur. Wir experimentieren mit Pitch-, Delay- und Verzerrergeräten und können so dem Theremin neue ungewohnte Klangfarben entlocken. Wir lernen wie wir Töne erzeugen und Klangteppiche entstehen lassen. Mit dem Looper werden wir einen Rhythmus generieren und uns damit selbst begleiten. Eine Möglichkeit, Musik mal ganz anders zu erleben und auch ohne musikalische Vorkenntnisse entstehen zu lassen. - [Einstieg ins Notenlesen - für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-ins-notenlesen-fur-anfanger-innen/398968.md): Sie möchten einen einfachen Einstieg ins Notenlesen finden? Dann ist dieser Kurs der Richtige für Sie. Hier widmen wir uns folgenden Fragen theoretisch wie praktisch: Wie lese ich einen Violinschlüssel und was hat es mit den fünf Linien auf sich? Was sagen mir die Notenhälse und was die Notenköpfe? Durch verschiedene Übungen und Aufgaben lernen wir ganz praktisch Noten zu lesen und selbst zu schreiben. Wir beschäftigen uns mit einzelnen Noten, Intervallen und Akkorden, mit Rhythmik und Vorzeichen. Am Ende des Kurses kennen Sie die Grundlagen und Basics des Notenlesens, erhalten Übungen und Hilfestellungen, um die eigene Lesepraxis noch weiter zu vertiefen. - [Gehörbildung – Schritt für Schritt und mit regelmäßiger Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gehorbildung-schritt-fur-schritt-und-mit-regelmassiger-praxis/399106.md): In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit verschiedenen Aspekten der Gehörbildung, wie etwa Rhythmen, Melodien und Akkorden. Vermittelt wird ein Zugang zum bewussten Hören und Methoden um das Gehör zu schulen. Die Teilnehmer:innen lernen, die Eigenschaften von Melodien oder Rhythmen durch bewusstes Zuhören nachzuvollziehen. Der Kurs bietet eine Vielzahl von Übungen und Beispielen, die den Teilnehmenden die notwendigen Werkzeuge und Unterstützung bieten, um Musik besser zu verstehen. - [Musik mit KI: Wie künstliche Intelligenz Komposition und Produktion verändert](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-mit-ki-wie-kunstliche-intelligenz-komposition-und-produktion-verandert/402862.md): Wie verändert Künstliche Intelligenz das Komponieren, Produzieren und Hören von Musik? Dieser Kurzworkshop gibt Ihnen einen praxisnahen Einblick in aktuelle Entwicklungen rund um KI in der Musikproduktion und zeigt, wie moderne KI-Tools kreative Prozesse verändern. Am Beispiel von Timbaland sowie mithilfe KI-gestützter Anwendungen wie Boomy, AIVA und Google Magenta erfahren Sie, wie Musik heute mit wenigen Klicks erzeugt werden kann. Gemeinsam beleuchten wir Chancen und Grenzen sowie die Frage, welchen Platz menschliche Kreativität im Zeitalter automatisierter Musik noch einnimmt. Mit Hörbeispielen, Live-Demonstrationen, Diskussionen und Raum für Fragen bietet der Workshop eine verständliche Einführung in KI und Musiktechnologie. - [Workshop: Kosmos Gamelan](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-kosmos-gamelan/404828.md): Die Gamelan-Musik entstand vor vielen Jahrhunderten auf den Inseln Bali und Java. Gespielt wird sie in Gemeinschaft auf Gongs, Metallofonen und Trommeln. Die einzigartige Klangwelt faszinierte bereits Komponisten wie Claude Debussy und hat auch heute noch viele Fans in Europa. Die Elbphilharmonie besitzt ein besonders schönes Instrumenten-Ensemble. Im Workshop kann man die Instrumente unter Anleitung ausprobieren – und erleben, wie faszinierend es klingt, wenn alle zusammenspielen. Die Anmeldung erfolgt über das Buchungssystem der Elbphilharmonie. Den Link finden Sie hier. Achtung: Es gelten gesonderte Teilnahmeregelungen und es gibt ausschließlich eine Ermäßigung von 50% für Personen U30, alle anderen Ermäßigungen entfallen. Es besteht keine Rücktrittsmöglichkeit bei Buchung. Veranstalter: HamburgMusik Ein Kurs in Kooperation mit der Elbphilharmonie. Gefördert durch die Stiftung Elbphilharmonie aus Mitteln des Körber Fonds »ZukunftsMusik« - [Einführung in die Musiktheorie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-musiktheorie/401722.md): Was sind Intervalle, wie bilden sich Tonleitern oder Akkorde? Wer sich solche Fragen schon gestellt hat, ist in diesem Kurs genau richtig. Stammtöne, Notensystem, Intervalle, Tonleitern, Quintenzirkel und Akkorde werden leicht verständlich erklärt und an Beispielen verdeutlicht. Vorwissen wird nicht benötigt. - [Rhythmus, Metrum, Tempo - Rhythmik verstehen - für Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rhythmus-metrum-tempo-rhythmik-verstehen-fur-anfanger-innen/398969.md): Rhythmus ist die Basis von Musik. Dieser Kurs widmet sich daher ausschließlich dem Phänomen musikalischer Rhythmik. Wir befassen uns ausgiebig damit, Rhythmen zu erkennen und nachzuvollziehen. Wir werden Rhythmen in Hörbeispielen identifizieren und in Noten geschriebene Rhythmen hörbar machen. Darüber hinaus geht es im Kurs um weitere rhythmisch relevante Themen, wie Tempo, Metrik und Taktarten. Dieser Kurs bietet einen umfassenden Einstieg und Überblick zum Thema Rhythmus. - [Musik hören, verstehen, erleben - Hamburger Musikleben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-horen-verstehen-erleben-hamburger-musikleben/404910.md): Sie hören gern Klassische Musik, aber Konzertführer, Programmhefte und die Informationen, die Sie finden, sind Ihnen zu oberflächlich? Dann sind Sie hier richtig! Gemeinsam wollen wir ausgesuchte Konzerte aus dem Hamburger Musikleben besprechen und das Verständnis der Werke durch gründliches Hören sowie Hintergrundinformationen zu Komponisten und Werken vertiefen. Symphonische Konzerte stehen dabei im Mittelpunkt; Klavierabende, Kammerkonzerte, Chormusik und die Oper kommen aber auch nicht zu kurz. Für viele Konzerte können Sie im Kurs Karten zu ermäßigten Preisen erhalten. - [Musik hören, verstehen, erleben - Hamburger Musikleben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-horen-verstehen-erleben-hamburger-musikleben/404908.md): Sie hören gern Klassische Musik, aber Konzertführer, Programmhefte und die Informationen, die Sie finden, sind Ihnen zu oberflächlich? Dann sind Sie hier richtig! Gemeinsam wollen wir ausgesuchte Konzerte aus dem Hamburger Musikleben besprechen und das Verständnis der Werke durch gründliches Hören sowie Hintergrundinformationen zu Komponisten und Werken vertiefen. Symphonische Konzerte stehen dabei im Mittelpunkt; Klavierabende, Kammerkonzerte, Chormusik und die Oper kommen aber auch nicht zu kurz. Für viele Konzerte können Sie im Kurs Karten zu ermäßigten Preisen erhalten. - [Musik hören, verstehen, erleben - Hamburger Musikleben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-horen-verstehen-erleben-hamburger-musikleben/404913.md): Sie hören gern Klassische Musik, aber Konzertführer, Programmhefte und die Informationen, die Sie finden, sind Ihnen zu oberflächlich? Dann sind Sie hier richtig! Gemeinsam wollen wir ausgesuchte Konzerte aus dem Hamburger Musikleben besprechen und das Verständnis der Werke durch gründliches Hören sowie Hintergrundinformationen zu Komponisten und Werken vertiefen. Symphonische Konzerte stehen dabei im Mittelpunkt; Klavierabende, Kammerkonzerte, Chormusik und die Oper kommen aber auch nicht zu kurz. Für viele Konzerte können Sie im Kurs Karten zu ermäßigten Preisen erhalten. - [Musik produzieren mit GarageBand – Der Einstieg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musik-produzieren-mit-garageband-der-einstieg/407578.md): GarageBand bietet einen einfachen Einstieg in die Welt der Musikproduktion. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Programms kennen und erfahren Schritt für Schritt, wie Sie eigene Musik erstellen. Sie produzieren Beats, nutzen virtuelle Instrumente und lernen, wie Sie Gesang oder Instrumente aufnehmen. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in das Arrangieren, Mischen und Bearbeiten Ihrer Musik, sodass am Ende erste eigene Produktionen entstehen können. Der Kurs richtet sich an Einsteiger:innen mit Freude am Ausprobieren und Interesse an digitaler Musikproduktion. - [Weihnachts-Songwerkstatt: Songs, Songs, Songs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/weihnachts-songwerkstatt-songs-songs-songs/399054.md): Weihnachtslieder sind unsere kulturelle Urwurzel. Der alljährliche Overkill von Kommerz und Unterhaltungsindustrie sollte uns nicht den Blick auf diesen Schatz trüben: In schönsten Melodien, Harmonien und Versen werden voller Innigkeit von Wundern, Spiritualität, Idyllen und Sehnsüchten erzählt. Moderne Weihnachtssongs hingegen können so voll Esprit und Witz sein. Wir nehmen uns zu Beginn der Adventszeit einige Perlen aus 1000 Jahren und aller Welt vor, gemeinsam singend und spielend. Die Kursleitung stellt die Noten bereit, die Teilnehmenden bringen bitte ggf. Instrumente und - gern ein paar selbstgebackene- Plätzchen mit. Ein kleines Weihnachtsspecial für die Adventszeit! - [Rhythmus, Metrum, Tempo – Schritt für Schritt und mit regelmäßiger Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rhythmus-metrum-tempo-schritt-fur-schritt-und-mit-regelmassiger-praxis/404924.md): Rhythmus geht uns alle an! Dieser Kurs richtet sich an Anfänger:innen wie an Fortgeschrittene, an Instrumentalisten, Sänger:innen und an alle Musikinteressierten. Wir beschäftigen uns ausführlich mit musikalischer Rhythmik. Die Teilnehmenden lernen, rhythmische Muster zu erkennen, zu verstehen und selbst hörbar zu machen. Mit verschiedenen Hörbeispielen und Übungen wird das eigene Rhythmusgefühl Schritt für Schritt gestärkt. Außerdem vermitteln wir Grundlagen zu Tempo, Metrik und Taktarten. So entsteht ein klarer und gut nachvollziehbarer Einstieg in das Thema Rhythmus in der Musik. - [Noten schreiben am Computer - mit Musescore](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/noten-schreiben-am-computer-mit-musescore/404918.md): Noten am Computer zu schreiben spart viel Zeit und Aufwand. Lernen Sie in diesem Kurs, wie man professionell aussehende Noten mit einem leicht zu bedienenden Programm erstellen kann. Wir benutzen in diesem Kurs die kostenlose Software Musescore. Wir beginnen mit der Erstellung ganz simpler Beispiele, die aus wenigen Noten bestehen, und lernen dann schnell, wie man ohne viel Aufwand mehrseitige Klavierstücke oder Chorsätze schreiben und editieren kann. Am Ende des Kurses haben wir gelernt, druckfertige Notensätze zu erstellen. - [Üben üben? – Effektive Techniken für alle, die ein Instrument spielen wollen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/uben-uben-effektive-techniken-fur-alle-die-ein-instrument-spielen-wollen/405717.md): Das Spielen eines Instrumentes erfordert ein hohes Maß an körperlicher und mentaler Koordination. Beim Lernen stoßen wir immer wieder auf schwierige Passagen, die uns scheinbar an die Grenzen bringen. Nach anfänglichem Fortschritt stagniert dieser und das Üben scheint nicht mehr viel Verbesserung zu bringen. Durch Lern- und Übungstechniken, die wissenschaftliche Erkenntnisse über die Funktion unseres Gehirns nutzen, ist es möglich, viel mehr in kürzerer Zeit zu lernen, Gelerntes nachhaltig zu erinnern und auch noch mehr Spaß am Lernen zu haben. In diesem Workshop lernen Sie Ihr Gehirn und wie es arbeitet auf eine ganz neue Weise kennen und dieses bewusst in Ihrer Übungspraxis einzusetzen. An Ihren eigenen Beispielen werden wir dies praktisch ausprobieren und neue Wege des Übens aufzeigen. - [Einführung in die Harmonielehre: Hören, Lesen und Verstehen - für Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-harmonielehre-horen-lesen-und-verstehen-fur-fortgeschrittene/404920.md): Das Motto dieses Kurses lautet: Musik hören, lesen und verstehen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die in musikalische Harmonielehre einsteigen wollen. Anhand einfacher Beispiele beschäftigen wir uns mit Akkorden, Akkordfolgen und -verbindungen, Akkordsymbolen und Tonarten. Anhand verschiedener Übungen versuchen wir herauszufinden, wie Musik harmonisch gedeutet werden kann. Harmonisches Wissen hilft uns, ein Verständnis für den Aufbau von Musikstücken zu entwickeln, ein Gefühl für Tonarten zu bekommen und in der Lage zu sein, z.B. Musikstücke in andere Tonarten zu transponieren oder eigene Musik zielgerichteter zu schreiben. So kann der theoretische Input direkt für die musikalische Praxis genutzt werden. ## Persönlichkeit >>> Einführung in die Psychologie - [Liebe - Zuneigung als Bedürfnis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/liebe-zuneigung-als-bedurfnis/400557.md): In dieser Vortragsreihe werden wir uns zentralen Aspekten der menschlichen Zivilisation annähern. Mit einer Mischung aus historischer, psychologischer und politischer Perspektive stellen wir Fragen und versuchen eine neue Perspektive zu entwickeln. Nach der Vorstellung der Thesen und Argumente besteht Zeit für eine ausführliche und spannende Diskussion. Intimität ist die radikalste Form von Vertrauen: freiwillige Verletzlichkeit ohne Garantie. Hier entscheidet sich, ob Nähe heilt – oder ob alte Gewaltmuster in Beziehungen weiterleben. - [Einführung in die Positive Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-positive-psychologie/401838.md): Die "Positive Psychologie" ist die Wissenschaft vom erfüllten Leben. Sie beschäftigt sich damit, was uns glücklicher macht und unser Leben erfüllen kann. Die Teilnehmer:innen lernen die zentralen Konzepte der "Positiven Psychologie“ kennen: Wohlfühl- und Werteglück sowie positive Emotionen stärken, Flow erleben sowie positive Kommunikation anwenden. Sie lernen in dem Kurs vielfältige kleine Übungen kennen, die sie direkt in ihr privates und berufliches Leben integrieren können. - [Kommunikation und Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kommunikation-und-psychologie/400715.md): Die meisten Schwierigkeiten zwischen Menschen entstehen durch unklare Kommunikation. Das führt zu unnötigen Missverständnissen und Auseinandersetzungen im Privat- und Berufsleben. Denn ein großer Teil von Kommunikation findet auf der unbewussten Ebene statt – dort liegt häufig die Quelle von Konflikten. Warum dringe ich nicht richtig zu anderen durch? Welche Rolle spielt die Körpersprache? Wo kann ich ansetzen, um meine eigene Kommunikation zu verbessern? Im Kurs werden grundlegende Techniken erfolgreicher Kommunikation vermittelt und eingeübt. Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf unbewusst wirkenden Faktoren. - [Basiswissen Psychologie: Warum wir tun, was wir tun](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basiswissen-psychologie-warum-wir-tun-was-wir-tun/401589.md): Menschliches Verhalten hat unzählige Facetten. Und nicht wenige davon geben uns im täglichen Umgang miteinander Rätsel auf - oft verstehen wir nicht, warum andere Menschen einzelne Verhaltensweisen zeigen oder bestimmte Aussagen treffen. Die Psychologie kann eine enorme Hilfe sein, wenn es darum geht, die Motive und Absichten anderer Menschen zu entschlüsseln. Ob unbewusste Prozesse, Kommunikation oder Emotionen - mit psychologischen Kenntnissen fällt uns der Umgang mit unseren Mitmenschen wesentlich leichter. - [Basiswissen Psychologie: Warum wir tun, was wir tun](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basiswissen-psychologie-warum-wir-tun-was-wir-tun/399688.md): Menschliches Verhalten hat unzählige Facetten und nicht wenige davon geben uns im täglichen Umgang miteinander Rätsel auf. Oft verstehen wir nicht, warum andere Menschen einzelne Verhaltensweisen zeigen oder bestimmte Aussagen treffen. Die Psychologie kann eine enorme Hilfe sein, wenn es darum geht, die Motive und Absichten anderer Menschen zu entschlüsseln. Ob unbewusste Prozesse, Kommunikation oder Emotionen – mit psychologischen Kenntnissen fällt uns der Umgang mit unseren Mitmenschen wesentlich leichter. Der Kurs führt grundlegend in die wichtigsten psychologischen Modelle und Theorien ein. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für psychologische Fragen zu gewinnen. - [Zeit - Die universelle Währung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeit-die-universelle-wahrung/400560.md): In dieser Vortragsreihe werden wir uns zentralen Aspekten der menschlichen Zivilisation annähern. Mit einer Mischung aus historischer, psychologischer und politischer Perspektive stellen wir Fragen und versuchen eine neue Perspektive zu entwickeln. Nach der Vorstellung der Thesen und Argumente besteht Zeit für eine ausführliche und spannende Diskussion. Zeit strukturiert Hoffnung und Angst. Zwischen Beschleunigung, Trauma und Zukunftsvertrauen zeigt sich, ob Gesellschaften stabilisieren – oder sich selbst permanent unter Druck setzen. - [Basiswissen Psychologie: Warum wir tun, was wir tun](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basiswissen-psychologie-warum-wir-tun-was-wir-tun/399694.md): Menschliches Verhalten hat unzählige Facetten. Und nicht wenige davon geben uns im täglichen Umgang miteinander Rätsel auf - oft verstehen wir nicht, warum andere Menschen einzelne Verhaltensweisen zeigen oder bestimmte Aussagen treffen. Die Psychologie kann eine enorme Hilfe sein, wenn es darum geht, die Motive und Absichten anderer Menschen zu entschlüsseln. Ob unbewusste Prozesse, Kommunikation oder Emotionen - mit psychologischen Kenntnissen fällt uns der Umgang mit unseren Mitmenschen wesentlich leichter. Der Kurs führt grundlegend in die wichtigsten psychologischen Modelle und Theorien ein. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für psychologische Fragen zu gewinnen. - [Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-big-five-einfuhrung-in-die-psychologie-der-personlichkeit/399703.md): Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen? Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann die Wissenschaft, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für das Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund um das Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich. - [ADHS-Café für Frauen - Wissen, Austausch und alltagstaugliche Strategien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/adhs-cafe-fur-frauen-wissen-austausch-und-alltagstaugliche-strategien/402452.md): In einem ruhigen, wertschätzenden „Café"-Rahmen verstehen wir ADHS bei Frauen besser und entwickeln konkrete Wege für den Alltag. Viele Frauen erleben ADHS nicht als „Zappeligkeit", sondern als innere Unruhe, Überforderung, Erschöpfung oder ständige Selbstkritik – und funktionieren lange, während es innerlich immer anstrengender wird. Im Kurs verbinden wir verständliche Inputs mit Reflexionsfragen, Übungen und moderierten Gesprächen. Themen sind u. a. Masking, exekutive Funktionen, Zeit- und Organisationsprobleme, Emotionsregulation sowie Mental Load. Ziel ist mehr Klarheit, Entlastung und kleine Veränderungen, die sich wirklich umsetzen lassen. Der Kurs lebt vom Austausch in der Gruppe: vom Wiedererkennen eigener Muster, gegenseitigen Perspektiven und neuen Ideen – in einem sicheren Rahmen, in dem jede selbst entscheidet, wie viel sie teilen möchte. - [Basiswissen Psychologie: Menschen besser verstehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basiswissen-psychologie-menschen-besser-verstehen/399704.md): Im Umgang mit anderen Menschen begegnen uns täglich Verhaltensweisen, die wir nicht verstehen. Viele Handlungen und Äußerungen anderer erscheinen seltsam oder nur schwer nachvollziehbar. Die Psychologie zielt darauf, das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln des Einzelnen zu untersuchen. Dabei liefert sie zahlreiche aufschlussreiche und überraschende Erkenntnisse. Wir behandeln die wichtigsten psychologischen Theorien zur Erklärung menschlichen Verhaltens: Welche Faktoren beeinflussen unser Verhalten auf welche Art? In welchem Verhältnis stehen kognitive und unbewusste Prozesse zueinander? Wie kann ich andere und mich selbst besser verstehen? Ziel ist es, ein grundlegendes Verständnis für psychologisches Denken zu gewinnen. - [Mentale Stärke aufbauen - erste Schritte aus dem Gedankenkarussell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mentale-starke-aufbauen-erste-schritte-aus-dem-gedankenkarussell/406542.md): Manchmal blockieren uns unsere Gedanken und hindern uns daran, ins Handeln zu kommen. In diesem Kurs lernen Sie erste Ansätze, um mit Ihren Gedanken besser umzugehen. In einem geschützten Rahmen üben wir gemeinsam Methoden, die positive Denkmuster und Verhaltensweisen fördern. Mit Übungen zu Achtsamkeit, positivem Denken und Selbstfürsorge erhalten Sie Werkzeuge, um eigene Lösungsstrategien zu entwickeln. Der Kurs bietet Ihnen erste Impulse, Ihre mentale Stärke kontinuierlich weiterzuentwickeln. - [Einführung in die Positive Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-positive-psychologie/401962.md): Die "Positive Psychologie" ist die Wissenschaft vom erfüllten Leben. Sie beschäftigt sich damit, was uns glücklicher macht und unser Leben erfüllen kann. Die Teilnehmer:innen lernen die zentralen Konzepte der "Positiven Psychologie“ kennen: Wohlfühl- und Werteglück sowie positive Emotionen stärken, Flow erleben sowie positive Kommunikation anwenden. Sie lernen in dem Kurs vielfältige kleine Übungen kennen, die sie direkt in ihr privates und berufliches Leben integrieren können. - [Mit unangenehmen Gefühlen umgehen – Emotionen besser verstehen und regulieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-unangenehmen-gefuhlen-umgehen-emotionen-besser-verstehen-und-regulieren/402453.md): Emotionen sind nicht das Problem – sondern oft der Umgang mit ihnen: zu schnell reagieren, zu lange festhängen, wegdrücken oder sich von Gefühlen überrollen lassen. In diesem Tageskurs lernen Sie, Emotionen früher wahrzunehmen, besser zu verstehen und wirksam zu beeinflussen, ohne gegen sich selbst zu kämpfen. Ein zentraler Teil ist das Grundlagenwissen: Was sind Emotionen eigentlich? Wozu sind sie gut? Wie entstehen sie im Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Situation – und was „wollen“ sie mir sagen? Auf dieser Basis üben wir praktische Emotionsregulation: Gefühle präziser benennen, Körpersignale früh erkennen, Anspannung gezielt senken, automatische Reaktionsmuster unterbrechen und handlungsfähig bleiben. Sie lernen, je nach Situation passende Strategien anzuwenden – von Akzeptanz und Selbstberuhigung über Neubewertung bis hin zu Grenzen setzen und Problemlösen. Methoden: Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen, konkrete Skills aus moderner Verhaltenstherapie (u. a. akzeptanz- und achtsamkeitsbasierte Ansätze), kurze Reflexionen, Transfer in typische Alltagssituationen, optionaler Austausch in Kleingruppen. Zielgruppe: Erwachsene, die ihre Emotionsregulation verbessern möchten (z.B. bei Stress, Überforderung, Konflikten, hoher Selbstkritik oder starker innerer Anspannung). - [Kommunikation und Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kommunikation-und-psychologie/400717.md): Die meisten Schwierigkeiten zwischen Menschen entstehen durch unklare Kommunikation. Das führt zu unnötigen Missverständnissen und Auseinandersetzungen im Privat- und Berufsleben. Denn ein großer Teil von Kommunikation findet auf der unbewussten Ebene statt – dort liegt häufig die Quelle von Konflikten. Warum dringe ich nicht richtig zu anderen durch? Welche Rolle spielt die Körpersprache? Wo kann ich ansetzen, um meine eigene Kommunikation zu verbessern? Im Kurs werden grundlegende Techniken erfolgreicher Kommunikation vermittelt und eingeübt. Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf unbewusst wirkenden Faktoren. - [Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-big-five-einfuhrung-in-die-psychologie-der-personlichkeit/405026.md): Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen? Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann die Wissenschaft, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für das Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund um das Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich. - [Psychologie des Unbewussten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/psychologie-des-unbewussten/405027.md): Ein großer Teil unseres Denkens, Handelns und unserer Emotionen läuft unbewusst ab – häufig sind wir im Unklaren über die Motive und Ursachen unseres Verhaltens. Die Psychoanalyse beschäftigt sich mit diesen verborgenen Teilen unseres Erlebens. Dabei treten ebenso überraschende wie aufschlussreiche Erkenntnisse zutage. Demnach sind nicht so sehr unsere Ziele, Pläne und Gedanken entscheidend, sondern vor allem unsere Vergangenheit – wir sind das, was wir geworden sind. Und wir können Menschen nur verstehen, wenn wir uns mit ihrer Vergangenheit auseinandersetzen. Wir werden die wichtigsten psychoanalytischen Theorien und Denker behandeln. Ziel ist ein grundlegendes Verständnis von unbewussten Prozessen. - [Selbst-Coaching mit der Positiven Psychologie – Vertiefung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbst-coaching-mit-der-positiven-psychologie-vertiefung/401844.md): Durch Coaching mit der Positiven Psychologie können wir das Potential, das in uns angelegt ist, entfalten und mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden erleben. Die Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom erfüllten Leben. Sie bietet viele Techniken und Übungen um sich selbst zu „coachen". In dem Kurs üben wir, unsere Stärken und Ressourcen zu erkennen, wertzuschätzen und zu nutzen, Ziele zu setzen und zu erreichen – und auch bei Stress Selbstregulations-Strategien anzuwenden. Lernen Sie, diese Techniken für Ihr eigenes Leben zu nutzen und werden Sie Ihr eigener Coach in Lebenskunst! - [Die Big Five – Einführung in die Psychologie der Persönlichkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-big-five-einfuhrung-in-die-psychologie-der-personlichkeit/405678.md): Was ist Persönlichkeit? Ist sie über längere Zeiträume stabil oder ändert sich unser Verhalten je nach Situation immer wieder grundlegend? Existiert so etwas wie Persönlichkeit überhaupt oder ist diese Vorstellung lediglich der Versuch, unser Zusammenleben durch einen bloßen Begriff zu ordnen? Unter den Modellen der Persönlichkeit, die die Psychologie entwickelt hat, stellen die Big Five das bedeutendste dar. Mitte des 20. Jahrhunderts begann die Wissenschaft, Persönlichkeit systematisch zu erforschen. Daraus entstand ein ebenso komplexes wie plausibles Konzept, um die Persönlichkeit eines Menschen darstellbar und messbar machen zu können. Zahlreiche Anwendungen für das Berufs- und Privatleben sind auf dieser Basis seither entstanden. In diesem Online-Kurs werden grundlegende Fragestellungen rund um das Thema Persönlichkeit verständlich erläutert. Wir erschließen uns den methodischen Hintergrund, beleuchten konkrete Konzepte und prüfen Anwendungsmöglichkeiten im täglichen Leben. Vorkenntnisse aus der Psychologie sind nicht erforderlich. - [Basiswissen Psychologie: Warum wir tun, was wir tun](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basiswissen-psychologie-warum-wir-tun-was-wir-tun/405681.md): Menschliches Verhalten hat unzählige Facetten. Und nicht wenige davon geben uns im täglichen Umgang miteinander Rätsel auf - oft verstehen wir nicht, warum andere Menschen einzelne Verhaltensweisen zeigen oder bestimmte Aussagen treffen. Die Psychologie kann eine enorme Hilfe sein, wenn es darum geht, die Motive und Absichten anderer Menschen zu entschlüsseln. Ob unbewusste Prozesse, Kommunikation oder Emotionen - mit psychologischen Kenntnissen fällt uns der Umgang mit unseren Mitmenschen wesentlich leichter. Der Kurs führt grundlegend in die wichtigsten psychologischen Modelle und Theorien ein. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für psychologische Fragen zu gewinnen. - [Basiswissen Psychologie: Warum wir tun, was wir tun](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basiswissen-psychologie-warum-wir-tun-was-wir-tun/405679.md): Menschliches Verhalten hat unzählige Facetten und nicht wenige davon geben uns im täglichen Umgang miteinander Rätsel auf. Oft verstehen wir nicht, warum andere Menschen einzelne Verhaltensweisen zeigen oder bestimmte Aussagen treffen. Die Psychologie kann eine enorme Hilfe sein, wenn es darum geht, die Motive und Absichten anderer Menschen zu entschlüsseln. Ob unbewusste Prozesse, Kommunikation oder Emotionen – mit psychologischen Kenntnissen fällt uns der Umgang mit unseren Mitmenschen wesentlich leichter. Der Kurs führt grundlegend in die wichtigsten psychologischen Modelle und Theorien ein. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für psychologische Fragen zu gewinnen. - [Basiswissen Psychologie: Warum wir tun, was wir tun](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basiswissen-psychologie-warum-wir-tun-was-wir-tun/405680.md): Menschliches Verhalten hat unzählige Facetten. Und nicht wenige davon geben uns im täglichen Umgang miteinander Rätsel auf - oft verstehen wir nicht, warum andere Menschen einzelne Verhaltensweisen zeigen oder bestimmte Aussagen treffen. Die Psychologie kann eine enorme Hilfe sein, wenn es darum geht, die Motive und Absichten anderer Menschen zu entschlüsseln. Ob unbewusste Prozesse, Kommunikation oder Emotionen - mit psychologischen Kenntnissen fällt uns der Umgang mit unseren Mitmenschen wesentlich leichter. Der Kurs führt grundlegend in die wichtigsten psychologischen Modelle und Theorien ein. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für psychologische Fragen zu gewinnen. - [Kommunikation und Psychologie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kommunikation-und-psychologie/405682.md): Die meisten Schwierigkeiten zwischen Menschen entstehen durch unklare Kommunikation. Das führt zu unnötigen Missverständnissen und Auseinandersetzungen im Privat- und Berufsleben. Denn ein großer Teil von Kommunikation findet auf der unbewussten Ebene statt – dort liegt häufig die Quelle von Konflikten. Warum dringe ich nicht richtig zu anderen durch? Welche Rolle spielt die Körpersprache? Wo kann ich ansetzen, um meine eigene Kommunikation zu verbessern? Im Kurs werden grundlegende Techniken erfolgreicher Kommunikation vermittelt und eingeübt. Ein Schwerpunkt liegt hierbei auf unbewusst wirkenden Faktoren. ## Sprachen >>> Niederländisch >>> Niederländisch A2 Grundstufe - [Niederländisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/niederlandisch-a2-stufe-2/405672.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Niederländisch A2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/niederlandisch-a2-stufe-2/406640.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Niederländisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/niederlandisch-a2-stufe-1/407719.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Norwegisch >>> Norwegisch B2 Aufbaustufe - [Norwegisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/norwegisch-b2-stufe-2/403913.md): På dette kurset leser og diskuterer vi aktuelle temaer innenfor norsk politikk, samfunnsliv, kultur og trender. Ved å arbeide med både fag- og skjønnlitterære tekster innen en rekke sjangere og repetisjon av noen grammatiske emner, er målet at deltagerne skal utvikle sitt ordforråd og sin sans for nyansene i språket. - [Norwegisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/norwegisch-b2-stufe-1/403911.md): På dette kurset tar vi opp forskjellige emner innenfor norske samfunnsforhold. Ved hjelp av tekster fra ulike sjangrer øver deltakerne opp språkferdigheter, finner inspirasjon til samtaletrening og får samtidig utvidet innsikt i det norske samfunnet. Videre tar vi for oss utfordrende grammatiske emner. - [Norwegisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/norwegisch-b2-stufe-2/403910.md): In diesem Kurs wird mit den Kapiteln 8 und 9 aus dem Lehrwerk Her på berget gearbeitet. Die Themen umfassen norwegische Geschichte und Nationenbildung. Neben dem Lehrwerk spielen authentische Texte und Videos eine wichtige Rolle – sie nehmen teilweise einen größeren Teil des Unterrichts ein als das Lehrwerk selbst. - [Julekurs B2 - Weihnachten in Norwegen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/julekurs-b2-weihnachten-in-norwegen/406300.md): In diesem vorweihnachtlichen "Julekurs" werden Sie sich ganz dem Thema Weihnachten widmen. Sie werden etwas über norwegische Weihnachtstraditionen lernen und darüber sprechen, norwegische Weihnachtslieder anhören usw. Dabei werden Sie fast ausschließlich Norwegisch sprechen und natürlich viel Spaß haben. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, gemeinsam den Weihnachtsmarkt in der Norwegischen Seemannskirche zu besuchen. ## Sprachen >>> Englisch >>> 1. Englisch für Alle >>> Englisch B2 Aufbaustufe >>> Englisch Aufbaustufe B2.1 - [Englisch B2 - Conversation Class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-conversation-class/405245.md): This course is intended to improve the conversational skills of students at the intermediate B2 level. We want to motivate you and get the participants talking about topics that excite and interest them. Each class will introduce new areas of discussion, as well as issues that come up. Participant input is encouraged so that each class is adapted to their speaking needs and individual goals. The content will include general English language skills to improve language competence. Small talk, everyday negotiation, current events, media, teamwork, travel, socializing / making friends, job talk, networking topics, etc. are a few of the content areas we could cover. Looking forward to seeing you in the first class! - [Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1/403130.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B2.1/B2.2 - Light Literary Lunch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-1-b2-2-light-literary-lunch/406031.md): You love reading fiction and want to improve your English speaking skills? Come and join us in your lunch break! We will read and discuss light literary texts together in a relaxed and fun atmosphere. Teaching material will be announced by email before the start of the course. - [Englisch B2 Stufe 1 - Conversation Class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-conversation-class/402501.md): You fancy having an informed chat in English, but don't want to go out? Now you can do it from the comfort of your living room. Log on and join us to talk about the big questions of the day, the latest news and ideas, lifestyle, and life in general. - [Englisch B2 Stufe 1 - Focus on Communication](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-focus-on-communication/406032.md): Do you want to keep up and improve your communication skills in English and expand your vocabulary? In this course we will talk about a wide range of topics. As this course is taught online, you do not even have to leave the house but can attend the class from home! - [Englisch B2 - Conversation class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-conversation-class/408094.md): Short stories, newspaper articles and everyday topics will encourage discussion. The aim is to improve your fluency, expand your vocabulary and keep your English up-to-date. Join in and have fun practising your English!. - [Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1/402714.md): In this course you can improve your fluency in English by reading and discussing a variety of interesting texts. You have the opportunity to practice your vocabulary and to learn some more. We will look at some problem areas of grammar and revise structures to improve communication. - [Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1/402498.md): This course emphasizes the development of communication skills. We will read and discuss texts from a variety of sources covering a range of topics of international interest. The exact choice of topics will depend on your interests. Difficult points of grammar will be revised according to your needs. - [Englisch B2 Stufe 1 - In conversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-in-conversation/405457.md): If you can communicate in everyday situations and general conversations, this course will help you to improve your fluency, broaden your vocabulary and revise important grammar points. Discussions about a wide range of topics will make you feel more confident with using the English language. - [Englisch B2 Stufe 1 - Advance your English](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-advance-your-english/402511.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [Englisch B2 - Conversation class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-conversation-class/402657.md): Short stories, newspaper articles and everyday topics will encourage discussion. The aim is to improve your fluency, expand your vocabulary and keep your English up-to-date. Join in and have fun practising your English!. - [Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1/403132.md): This course is all about life, life around the globe. About relationships, customs and behaviour, development and hopes. And about English, of course, in all its nuances. You will practice your English language skills, grammar and vocabulary and learn how to communicate effectively in the global community. - [Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1/403237.md): In this course you can improve your fluency in English by reading and discussing a variety of interesting texts. You have the opportunity to practice your vocabulary and to learn some more. We will look at some problem areas of grammar and revise structures to improve communication. - [Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1/404932.md): In this course we will talk about topics of general interest and everyday life. We'll also read some short articles and stories and see some plays at the ENGLISH THEATRE. Points of grammar will be revised if necessary. Kurs arbeitet ohne Lehrwerk. Es entstehen geringe Kosten für Unterrichtsmaterial. - [Englisch B2 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-2/403318.md): This course is all about life, life around the globe. About relationships, customs and behaviour, development and hopes. And about English, of course, in all its nuances. You will practice your English language skills, grammar and vocabulary and learn how to communicate effectively in the global community. - [Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1/404931.md): This course is all about life, life around the globe. About relationships, customs and behaviour, development and hopes. And about English, of course, in all its nuances. You will practice your English language skills, grammar and vocabulary and learn how to communicate effectively in the global community. - [Shakespeare for Beginners (ab Englisch B1.4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/shakespeare-for-beginners-ab-englisch-b1-4/402947.md): „To be or not to be “ – is the timeless question of which everybody is aware, but who wrote it and in what play? We only know bits and pieces about the most famous author of the world and his time. In this class famous works and quotes will build the basis for a beginning love with Shakespeare. We will learn and discuss the universal messages in Shakespeare´s dramas, such as crime, love and death, human nature, while digging into his time and plays, e.g. Hamlet, Macbeth, King Lear, Romeo & Juliet etc. The personal preferences of the course participants will, of course, also be taken into consideration. - [English Film Club: Classic Hollywood Cinema](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/english-film-club-classic-hollywood-cinema/405792.md): This course immerses you in the captivating world of classic Hollywood films from the 1930s to the 1970s. You will analyze content and explore intended and symbolic meanings, examining social issues and gender roles as they were presented then compared to today’s perspectives. Selected excerpts from the films will be viewed and discussed in class. You will also consider the use of color (including black and white), picture composition, and the role of sound and music. The course highlights the influence of film on other visual arts, such as painting and graphics, and vice versa. Films by renowned directors like Alfred Hitchcock, Stanley Kubrick, John Ford, and Ida Lupino will be featured, alongside select TV series and cartoons from the 1950s and 1960s. Genres covered include drama, horror, comedy, crime, and westerns. Through this comprehensive analysis, you will develop a deeper understanding of the cultural and artistic significance of these cinematic classics. - [ Englisch C1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-c1-stufe-1/389410.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [HARPO'S BOOK CLUB - New York Times Bestsellers and more](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/harpo-s-book-club-new-york-times-bestsellers-and-more/405437.md): Booklovers meet fellow readers! Join HARPO'S BOOK CLUB, read and discuss a New York Times bestseller - and find out about excellent travel writing, food writing and more! This semester's title will be available approximately three weeks prior to the course. Please await further information. Not suitable for level C1! - [HARPO'S BOOK CLUB - New York Times Bestsellers and more](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/harpo-s-book-club-new-york-times-bestsellers-and-more/405439.md): Booklovers meet fellow readers! Join HARPO'S BOOK CLUB, read and discuss a New York Times bestseller - and find out about excellent travel writing, food writing and more! This semester's title will be available approximately three weeks prior to the course. Please await further information. Not suitable for level C1! - [ Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-b2-stufe-1/402818.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Englisch B2 Stufe 1: Reading - Talking - Discussing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-reading-talking-discussing/402503.md): Short stories, newspaper articles and everyday topics will encourage discussion. The aim is to improve your fluency, expand your vocabulary and keep your English up-to-date. We will look at some problem areas of grammar and revise structures to improve communication. We will also go to see some English Theatre productions. Costs for copies: 4 EUR. - [Englisch B2.1/B2.2 - Light Literary Lunch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-1-b2-2-light-literary-lunch/406654.md): You love reading fiction and want to improve your English speaking skills? Come and join us in your lunch break! We will read and discuss light literary texts together in a relaxed and fun atmosphere. Teaching material will be announced by email before the start of the course. - [Englisch B2 - Conversation class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-conversation-class/408098.md): Short stories, newspaper articles and everyday topics will encourage discussion. The aim is to improve your fluency, expand your vocabulary and keep your English up-to-date. Join in and have fun practising your English!. - [ Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-b2-stufe-1/389436.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. - [Englisch B2 - Conversation Class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-conversation-class/405246.md): This course is intended to improve the conversational skills of students at the intermediate B2 level. We want to motivate you and get the participants talking about topics that excite and interest them. Each class will introduce new areas of discussion, as well as issues that come up. Participant input is encouraged so that each class is adapted to their speaking needs and individual goals. The content will include general English language skills to improve language competence. Small talk, everyday negotiation, current events, media, teamwork, travel, socializing / making friends, job talk, networking topics, etc. are a few of the content areas we could cover. Looking forward to seeing you in the first class! - [Englisch B2 Stufe 1 - In conversation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-in-conversation/407057.md): If you can communicate in everyday situations and general conversations, this course will help you to improve your fluency, broaden your vocabulary and revise important grammar points. Discussions about a wide range of topics will make you feel more confident with using the English language. - [Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1/403133.md): This course is all about life, life around the globe. About relationships, customs and behaviour, development and hopes. And about English, of course, in all its nuances. You will practice your English language skills, grammar and vocabulary and learn how to communicate effectively in the global community. - [Englisch B2 Stufe 1 - Conversation Class](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-stufe-1-conversation-class/402502.md): You fancy having an informed chat in English, but don't want to go out? Now you can do it from the comfort of your living room. Log on and join us to talk about the big questions of the day, the latest news and ideas, lifestyle, and life in general. - [ Englisch B2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-b2-stufe-1/402410.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Fotografie >>> Porträt, Architektur & Künstlerisch - [Der Foto-Club 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-foto-club-1/401413.md): Der Fotoclub trifft sich unter dem Motto "Mehr Kreativität - mehr Routine - mehr (Durch-)Blick!" Gemeinsam arbeiten wir an Themen unterschiedlichster Art nach Absprache und berücksichtigen besondere Wünsche. Im Fokus steht die Bildbesprechung. Höhepunkt ist ein gemeinsamer Fototermin und das Finale bildet eine Ausstellung. - [Analoge Fotografie mit und ohne Kamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/analoge-fotografie-mit-und-ohne-kamera/399706.md): In diesem Kurs werden Sie im analogen Labor mit Licht und Chemie arbeiten. Sie erhalten eine Einführung in analoger Fotografie und Dunkelkammerarbeit. Sie lernen einen Schwarz-Weiß-Film zu belichten und diesen selbst zu entwickeln. Danach vergrößern Sie Ihre Fotos und haben die Möglichkeit, diese experimentell zu bearbeiten. Sie probieren z.B. die Effekte von Schwammentwicklung aus oder fügen Motive hinzu, die nicht mit der Kamera aufgenommen wurden. Dabei entstehen zahlreiche kreative Bildvarianten, die Lust auf weiteres Experimentieren machen. - [Der Foto-Club 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-foto-club-2/401437.md): Der Fotoclub trifft sich unter dem Motto "Mehr Kreativität - mehr Routine - mehr (Durch-)Blick!" Gemeinsam arbeiten wir an Themen unterschiedlichster Art nach Absprache und berücksichtigen besondere Wünsche. Im Fokus steht die Bildbesprechung. Höhepunkt ist ein gemeinsamer Fototermin und das Finale bildet eine Ausstellung. - [Hamburg im Herbstlicht: Foto-Spaziergang für stimmungsvolle Bilder](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-im-herbstlicht-foto-spaziergang-fur-stimmungsvolle-bilder/394872.md): Gemeinsam mit Fotograf Stanley Kröger erkunden Sie idyllische Orte, an denen sich der Herbst von seiner schönsten Seite zeigt: Goldenes Licht, buntes Laub und warme Farben bieten die perfekte Kulisse für atmosphärische Aufnahmen. Ob Parklandschaften, Waldwege oder versteckte Ecken im Stadtgrün – der Kurs bietet viele Gelegenheiten, die fotografischen Fähigkeiten zu vertiefen und besondere Momente festzuhalten. Stanley zeigt Ihnen, wie Sie als Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r mit Gespür für Licht, Details und Perspektive – eindrucksvolle Herbstbilder gestalten. Stanley zeigt Ihnen, wie Sie als Einsteiger:in oder Fortgeschrittene – mit Gespür für Licht, Details und Perspektive – eindrucksvolle Herbstbilder gestalten. Freuen Sie sich auf entspannte Spaziergänge, kreativen Austausch und neue Impulse für Ihre Fotografie. Startpunkt des Kurses: VHS-Zentrum West / Endpunkt des Kurses: Nähe Bahnhof Klein Flottbek - [Licht, Linien, Perspektiven – Architektur-Fotografie in der Hafencity](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/licht-linien-perspektiven-architektur-fotografie-in-der-hafencity/405641.md): In diesem Workshop dreht sich alles um Architektur, Technik und den perfekten Blickwinkel. Ob mit Kamera oder Smartphone – du lernst, wie du in der Hamburger Hafencity und Speicherstadt besondere Aufnahmen machst. Themen des Workshops: Lichtquellen und Farbwirkung gezielt einsetzen Architektur spannend in Szene setzen Tipps für Weitwinkel- und Detailaufnahmen. Mit Perspektiven experimentieren und neue Blickwinkel entdecken. Restlicht- und Nachtfotografie praktisch umsetzen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne klare Aufnahmen machen und mit einem Auge für Strukturen fotografieren – mit einem kurzen theoretischen Input, vielen praxisnahen Tipps und direkter Anwendung vor Ort. - [Foto-Workshop intensiv: Streets of Altona – Streetfotografie und öffentlicher Raum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-workshop-intensiv-streets-of-altona-streetfotografie-und-offentlicher-raum/406318.md): Altona und Ottensen sind geprägt von verwinkelten Straßen, schönen Plätzen, Gebäuden und den Menschen, die sich hier bewegen. In diesem Fotoworkshop erkunden Sie den Stadtteil mit der Kamera und schärfen Ihren Blick für das urbane Leben im öffentlichen Raum. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie Architektur, Stadtbild und Alltagsgeschehen unsere Wahrnehmung beeinflussen. Sie fotografieren Straßen, Plätze, Fassaden, Übergänge und Situationen im Stadtraum und entwickeln daraus Ihre eigene visuelle Geschichte über Altona. Der Workshop verbindet Stadtfotografie, dokumentarisches Arbeiten und fotografisches Erzählen. Sie lernen, Motive bewusster auszuwählen, Bildausschnitte gezielt zu gestalten und mit Ihren Fotografien eine Haltung zum öffentlichen Raum sichtbar zu machen. Der Kurs richtet sich an alle, die Altona fotografisch entdecken, ihren Blick für urbane Räume erweitern und mit eigenen Bildern eine persönliche Geschichte über Stadt, Architektur und öffentliches Leben erzählen möchten. In Kooperation mit dem Altonaer Museum - [Smartphone oder Kamera? Hauptsache ein gutes Foto! – Kreativer Fotokurs für Kinder von 6-16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-oder-kamera-hauptsache-ein-gutes-foto-kreativer-fotokurs-fur-kinder-von-6-16-jahren/398361.md): Möchtest du spannende Motive entdecken und tolle Fotos machen? In diesem Fotokurs lernst du, wie du mit deiner Digitalkamera oder deinem Smartphone kreative und lebendige Bilder aufnimmst – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Wir finden gemeinsam heraus, wie Kameras funktionieren und welche Einstellungen dir dabei helfen, bessere Fotos zu machen. Egal, ob du eine Kamera von deinen Eltern hast oder ein Smartphone nutzt – bring einfach dein Gerät mit und lass uns das Beste aus dem Gerät herausholen. Im Park „Planten un Blomen” gehen wir auf Foto-Safari und halten bunte Blumen, hohe Bäume, Tiere und kleine Details fest – Dinge, die man sonst leicht übersieht. Dabei lernst du, wie Bildaufbau, Perspektive und Licht deine Fotos spannender machen. Nach dem Fotografieren schauen wir uns die Bilder gemeinsam an. Ich helfe dir mit vielen Tipps und Tricks dabei, deinen Blick zu schärfen, die Perspektive zu wechseln und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Am Ende weißt du, worauf es bei richtig guten Fotos ankommt – und wirst staunen, wie viel du mit deiner Kamera oder deinem Smartphone gestalten kannst! - [Smartphone-Fotowalk: Einfach besser fotografieren – Grundlagen der Smartphone-Fotografie für Erwachsene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotowalk-einfach-besser-fotografieren-grundlagen-der-smartphone-fotografie-fur-erwachsene/398213.md): Bei unserem Smartphone-Fotowalk lernen Sie, wie Sie mit Ihrem iPhone oder Android-Smartphone beeindruckende Fotos aufnehmen – denn einfach nur draufhalten kann jede:r, aber ein ausdrucksstarkes Foto entsteht durch den richtigen Blick, gutes Licht und das passende Know-how. Wir klären, was eine gelungene Bildgestaltung ausmacht (z. B. Goldener Schnitt, Farbgestaltung, Framing), welche Rolle eine gute Belichtung spielt und worauf es ankommt, wenn die Bilder später weiterverwendet werden sollen. Gemeinsam erkunden wir das Kontorhausviertel, die Speicherstadt und die Hafencity – hier gibt es die perfekte Mischung von Motiven zwischen alter und neuer Architektur, mit denen wir das Gelernte unmittelbar anwenden. Sie erhalten praktische Tipps und kreative Tricks, um das Beste aus Ihrer Smartphone-Kamera herauszuholen: vom bewussten Umgang mit Licht und Perspektive über nützliches Handy-Fotozubehör bis hin zu cleveren Apps für die Bildgestaltung. Egal, ob Sie schon gerne fotografieren oder einfach neugierig sind – in diesem Fotokurs schärfen Sie Ihren Blick, entdecken neue Perspektiven und erfahren, wie Sie Ihren eigenen fotografischen Stil entwickeln können. - [Der andere Blick – Motive neu entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-andere-blick-motive-neu-entdecken/399924.md): „Ich sehe was, was du nicht siehst“ – und genau darum geht es in diesem Kurs: weg vom Gewohnten, hin zum Unerwarteten. Wir trainieren unser fotografisches Sehen, erkunden ungewöhnliche Perspektiven, verfremden Blickwinkel und brechen mit Sehgewohnheiten. Mit gezielten Aufgaben und viel Raum für eigene Ideen entstehen Bilder, die überraschen. In gemeinsamen Besprechungen reflektieren wir, wie anders ein bekanntes Motiv wirken kann – wenn man es anders sieht. - [Strahlend vor der Kamera – das richtige Make-Up für Ihr Fotoshooting](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strahlend-vor-der-kamera-das-richtige-make-up-fur-ihr-fotoshooting/399488.md): Ob Concealer, Foundation, Puder oder das Spiel mit Farben – für ein gelungenes Fotoshooting sollte das Make-up perfekt sitzen. Dabei muss es gar nicht lange dauern: Ein frisches, natürliches Foto-Make-up lässt sich schnell umsetzen – genau das lernen Sie in diesem Kurs. Schritt 1: Perfektes Make-up für Ihr Gesicht Gemeinsam finden wir die passende Pflege und das richtige Make-up für Sie. Mit professionellen Tipps und Tricks aus der Maskenbildnerei lernen Sie, wie Sie Ihre individuelle Ausstrahlung betonen und sich gekonnt in Szene setzen. Schritt 2: Fotoshooting mit Profi-Kniffen Im Anschluss geht es ans Fotografieren: Wir üben die Grundlagen der Porträtfotografie mit dem Smartphone. Sie erfahren, wie Licht und die richtige Positionierung den entscheidenden Unterschied machen, und fotografieren sich anschließend in entspannter Atmosphäre gegenseitig. Bitte bringen Sie Ihr Lieblingsoutfit und passende Accessoires mit, um authentische und ausdrucksstarke Fotos zu erhalten. Ihre Kursleiterin bringt jahrelange Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit Modefotograf:innen in verschiedenen Projekten mit und verrät Ihnen wertvolle Praxistipps. - [Fotografie im Thalia Theater: Still-Life backstage](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografie-im-thalia-theater-still-life-backstage/405195.md): Wo entstehen die Bühnenbilder und Kostüme, wo sitzt ein Inspizient und was ist ein Schnürboden? Dieser Rundgang mit der Kamera bietet die Möglichkeit für einen ausgiebigen Blick hinter die Kulissen: Still-Life Fotografie an ungewöhnlichen Orten im Thalia Theater. Wir erkunden das Theater auf, hinter und vor der Bühne. Theaterräume, Details, Objekte und Strukturen sind unsere Motive und nebenbei gibt es einen Einblick in die verschiedenen Theaterberufe und die Abläufe innerhalb des Theaterbetriebes. - [Smartphone oder Kamera? Hauptsache ein gutes Foto! – Kreativer Fotokurs für Kinder von 6-16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-oder-kamera-hauptsache-ein-gutes-foto-kreativer-fotokurs-fur-kinder-von-6-16-jahren/405609.md): Möchtest du spannende Motive entdecken und tolle Fotos machen? In diesem Fotokurs lernst du, wie du mit deiner Digitalkamera oder deinem Smartphone kreative und lebendige Bilder aufnimmst – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Wir finden gemeinsam heraus, wie Kameras funktionieren und welche Einstellungen dir dabei helfen, bessere Fotos zu machen. Egal, ob du eine Kamera von deinen Eltern hast oder ein Smartphone nutzt – bring einfach dein Gerät mit und lass uns das Beste aus dem Gerät herausholen. Im Park „Planten un Blomen” gehen wir auf Foto-Safari und halten bunte Blumen, hohe Bäume, Tiere und kleine Details fest – Dinge, die man sonst leicht übersieht. Dabei lernst du, wie Bildaufbau, Perspektive und Licht deine Fotos spannender machen. Dabei lernst du unter anderem den Glaskugel- und Fish-Eye-Effekt kennen und setzt verschiedene farbige Kunstglasfilter ein. Nach dem Fotografieren schauen wir uns die Bilder gemeinsam an. Ich helfe dir mit vielen Tipps und Tricks dabei, deinen Blick zu schärfen, die Perspektive zu wechseln und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Am Ende weißt du, worauf es bei richtig guten Fotos ankommt – und wirst staunen, wie viel du mit deiner Kamera oder deinem Smartphone gestalten kannst! - [Stadt- und Streetfotografie: Mit der Kamera durch die Sternschanze – für Kinder und Jugendliche von 9 bis 16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stadt-und-streetfotografie-mit-der-kamera-durch-die-sternschanze-fur-kinder-und-jugendliche-von-9/405622.md): Auf diesem Fotowalk entdecken Kinder und Jugendliche von 9 bis 16 Jahren das Schanzenviertel mit der Kamera oder dem Smartphone. Gemeinsam gehen wir durch die Sternschanze, schauen genau hin und suchen spannende Details: Farben, Graffiti, Straßenszenen, Menschen, besondere Orte und kleine Momente aus dem Alltag. Daraus entstehen eigene Fotos und erste kleine Bildgeschichten. Der Kurs vermittelt altersgerecht die Grundlagen der Fotografie. Die Teilnehmenden lernen einfache Regeln für Bildaufbau, Bildausschnitt und Perspektive kennen. Auch die wichtigsten Grundlagen der Kamerabedienung werden verständlich erklärt: Wie wird ein Bild scharf? Wie kann Helligkeit angepasst werden? Wie halte ich die Kamera ruhig? Da die Gruppe altersgemischt ist, gibt es Aufgaben in verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Jüngere Kinder erhalten spielerische Seh- und Suchaufgaben. Ältere Jugendliche können sich an kleinen Bildserien, Perspektivwechseln oder eigenen Mini-Projekten wie Storytelling versuchen. Ein wichtiger Teil des Kurses ist der respektvolle Umgang beim Fotografieren im öffentlichen Raum. Wir sprechen darüber, welche Motive geeignet sind, wie man Menschen achtsam fotografiert und wo persönliche Grenzen liegen. Der Fotowalk eignet sich für alle Kinder und Jugendlichen, die Spaß am Fotografieren haben und die Schanze einmal mit „Fotograf:innenaugen“ erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Eine Kamera oder ein Smartphone können mitgebracht werden. Was die Teilnehmenden lernen: spannende Motive im Stadtteil entdecken einfache Regeln für Bildaufbau, Bildausschnitt und Perspektive anwenden Schärfe, Helligkeit und ruhiges Halten der Kamera üben Farben, Graffiti, Details und Alltagsszenen fotografisch festhalten erste kleine Bildgeschichten oder Fotoserien entwickelnMenschen und Situationen im öffentlichen Raum respektvoll fotografieren Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an Kinder und Jugendliche von 9 bis 16 Jahren, die gerne fotografieren oder es ausprobieren möchten. Er ist ideal für Anfänger:innen und für alle, die das Schanzenviertel kreativ, aufmerksam und mit Spaß an Bildern entdecken wollen. - [Makrofotografie in Planten un Blomen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/makrofotografie-in-planten-un-blomen/404650.md): Es geht um mehr als das Einschalten der Makrofunktion. Hier geht es um digitale Makro- und Naturfotografie, um Einsatz von Blende, Verschlusszeit und Brennweite. - [Fotokurs "Stadtgeflüster" – mit der Kamera unterwegs in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotokurs-stadtgefluster-mit-der-kamera-unterwegs-in-hamburg/406109.md): Sie sind eingeladen, die Stadt mit neuen Augen zu erkunden. An verschiedenen Orten Hamburgs sammeln Sie anhand von unterschiedlichen Aufgaben Ihre Motive, spüren die Eigenarten der unterschiedlichen Quartiere auf und entwickeln daraus spannende Bildserien. Im Wechsel zwischen Exkursionen und Bildbesprechungen stehen vor allem Ideenfindung und Bildgestaltung im Mittelpunkt. Dabei ist es unwichtig, ob die Kamera klein oder groß ist – der Fokus liegt nicht auf dem Equipment, sondern auf der Fähigkeit, die eigene Umgebung mit einem offenen und scharfen Blick für das Besondere wahrzunehmen. Der Kurs soll das bewusste Sehen und die kreative Auseinandersetzung mit urbanen Räumen fördern. - [Abenteuer Fotografie – Vorbild/Nachbild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/abenteuer-fotografie-vorbild-nachbild/405740.md): Wir begeben uns auf eine spannende Reise zwischen fremden Bildwelten und der Weiterentwicklung des eigenen fotografischen Stils. Durch den Besuch von Ausstellungen und (wenn möglich) einem direkten Austausch mit professionellen Fotograf:innen erhalten Sie Inspiration und Anregungen. Im Rahmen dieser Besuche werden themenspezifische Aufgabenstellungen entwickelt, die Sie individuell mit Ihrer eigenen Kamera umsetzen. Den Höhepunkt des Kurses bildet eine kleine "Pop-up-Ausstellung" im öffentlichen Raum, bei der Sie Ihre Werke präsentieren und so Ihre persönliche fotografische Arbeit mit der Öffentlichkeit teilen. - [Street Photography in Hamburg: Fotowalk durch das Schanzenviertel und über den Schanzenflohmarkt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/street-photography-in-hamburg-fotowalk-durch-das-schanzenviertel-und-uber-den-schanzenflohmarkt/405618.md): Hamburg mit neuen Augen sehen: In diesem Fotokurs entdecken Sie die Grundlagen der Streetfotografie im lebendigen Schanzenviertel und auf dem Schanzenflohmarkt. Zwischen Straßenszenen, Marktständen, Alltagsmomenten, Lichtstimmungen und spontanen Begegnungen lernen Sie, interessante Motive zu erkennen und mit einfachen Mitteln festzuhalten. So üben Sie, aufmerksam zu beobachten, schnell auf Situationen zu reagieren und erste eigene Bildideen umzusetzen. Eine einfache Kamera, ein Standard-Zoomobjektiv oder auch ein Smartphone reichen aus. Im Mittelpunkt stehen nicht technische Fachbegriffe, sondern das bewusste Sehen, Gestalten und Erzählen mit Bildern. Die wichtigsten Kameraeinstellungen für Street Photography – zum Beispiel Zeitvorwahl, ISO und Autofokus – werden verständlich erklärt und direkt praktisch ausprobiert. Sie erfahren außerdem, wie Sie respektvoll und achtsam fotografieren, wann und wie Sie Menschen ansprechen können – und warum Streetfotografie weit mehr ist als das Fotografieren von Personen. Dabei werden auch rechtliche Fragen pragmatisch besprochen: Was gilt es zu beachten beim Fotografieren im öffentlichen Raum? Was ist das „Recht am eigenen Bild“? - [Analoge Fotografie mit und ohne Kamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/analoge-fotografie-mit-und-ohne-kamera/394624.md): In diesem Kurs werden Sie im analogen Labor mit Licht und Chemie arbeiten. Sie erhalten eine Einführung in analoger Fotografie und Dunkelkammerarbeit. Sie lernen, einen belichteten Schwarz-Weiß-Film selbst zu entwickeln. Danach vergrößern Sie Ihre Fotos und haben die Möglichkeit, diese experimentell zu bearbeiten. Sie probieren z.B. die Effekte von Schwammentwicklung aus oder fügen Motive hinzu, die nicht mit der Kamera aufgenommen wurden. Dabei entstehen zahlreiche kreative Bildvarianten, die Lust auf weiteres Experimentieren machen. - [Smartphone oder Kamera? Hauptsache ein gutes Foto! – Kreativer Fotokurs für Kinder von 6-16 Jahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-oder-kamera-hauptsache-ein-gutes-foto-kreativer-fotokurs-fur-kinder-von-6-16-jahren/398362.md): Möchtest du spannende Motive entdecken und tolle Fotos machen? In diesem Fotokurs lernst du, wie du mit deiner Digitalkamera oder deinem Smartphone kreative und lebendige Bilder aufnimmst – und das ganz ohne Vorkenntnisse! Wir finden gemeinsam heraus, wie Kameras funktionieren und welche Einstellungen dir dabei helfen, bessere Fotos zu machen. Egal, ob du eine Kamera von deinen Eltern hast oder ein Smartphone nutzt – bring einfach dein Gerät mit und lass uns das Beste aus dem Gerät herausholen. Im Park „Planten un Blomen” gehen wir auf Foto-Safari und halten bunte Blumen, hohe Bäume, Tiere und kleine Details fest – Dinge, die man sonst leicht übersieht. Dabei lernst du, wie Bildaufbau, Perspektive und Licht deine Fotos spannender machen. Dabei lernst du unter anderem den Glaskugel- und Fish-Eye-Effekt kennen und setzt verschiedene farbige Kunstglasfilter ein. Nach dem Fotografieren schauen wir uns die Bilder gemeinsam an. Ich helfe dir mit vielen Tipps und Tricks dabei, deinen Blick zu schärfen, die Perspektive zu wechseln und die Welt mit neuen Augen zu sehen. Am Ende weißt du, worauf es bei richtig guten Fotos ankommt – und wirst staunen, wie viel du mit deiner Kamera oder deinem Smartphone gestalten kannst! - [Die City Nord - Beton, Architektur, Mensch - Ein Stadtteil verändert sich](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-city-nord-beton-architektur-mensch-ein-stadtteil-verandert-sich/399930.md): Dieser Fotokurs besteht aus einem Fotowalk in der City Nord und einer Online-Nachbesprechung. Treffpunkt ist die City Nord, wo wir mit der Kamera oder dem Handy den Ist-Zustand und die baulichen Veränderungen dokumentieren. Architektur, Still-Leben, Street-Art, Menschen im urbanen Umfeld, Strukturen und ungewöhnliche Perspektiven und Standorte bieten sich als Motive an. Wir fotografieren bis in die Dunkelheit hinein, mit Blitz oder Available Light. Die Woche darauf bietet sich die Möglichkeit, die entstandenen Fotos in einem Online-Besprechungstermin zu präsentieren. Es wird dabei auch auf Technik und Gestaltung eingegangen und es gibt hilfreiche Tipps zur Bildbearbeitung. - [Fotografie im Fokus: Kreativ mit Unschärfe gestalten – „Unscharf ist das neue Scharf“](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografie-im-fokus-kreativ-mit-unscharfe-gestalten-unscharf-ist-das-neue-scharf/404566.md): Wann wird Unschärfe vom vermeintlichen Fehler zum bewussten Stilmittel? In diesem Fotokurs entdecken Sie, wie gezielte Unschärfe Ihre Bilder ausdrucksstärker und individueller macht. Statt technischer Perfektion steht hier die kreative Bildgestaltung im Mittelpunkt. Sie lernen verschiedene Techniken kennen, mit denen sich Unschärfe bewusst einsetzen lässt – von Bewegungsunschärfe über selektive Schärfe bis hin zu experimentellen Ansätzen. Durch die direkte praktische Anwendung vor Ort entwickeln Sie ein geschultes Auge für Bildwirkung und Komposition. In gemeinsamen Bildbesprechungen analysieren wir Ihre Aufnahmen und erarbeiten, wie Sie Unschärfe gezielt einsetzen können, um Stimmungen zu erzeugen, Motive hervorzuheben oder neue Bildideen zu entwickeln. So erweitern Sie Schritt für Schritt Ihre fotografische Ausdrucksweise. Der Kurs richtet sich an alle Fotografie-Interessierten, die neue kreative Impulse suchen und ihre Bildsprache weiterentwickeln möchten. - [Foto-Workshop intensiv: Schiffsverkehr in Hamburg – Historische Schiffe fotografieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-workshop-intensiv-schiffsverkehr-in-hamburg-historische-schiffe-fotografieren/406319.md): Hamburg ist ohne seinen Hafen kaum vorstellbar: Schiffe, Wasserwege, Warenumschlag und maritime Geschichte prägen das Bild der Stadt bis heute. In diesem Fotoworkshop betrachten Sie den Schiffsverkehr in Hamburg aus fotografischer Perspektive und setzen historische Schiffe in Szene. Geplant sind Besuche ausgewählter maritimer Orte und Schiffe wie der berühmten Viermastbark PEKING von 1911 am Standort Schuppen 50A im Deutschen Hafenmuseum und weiterer Museumsschiffe an anderen Standorten. Dabei geht es nicht nur um das reine Abbilden der Schiffe, sondern darum, eigene Perspektiven zu entwickeln und durch gezielten Bildaufbau, Fokus auf bestimmte Details und Lichtstimmung die besondere Atmosphäre dieser Schiffe und der historischen Schifffahrt in Hamburg einzufangen. Der Workshop richtet sich an alle, die Freude an Fotografie, Hafenmotiven und maritimer Geschichte haben. Sie lernen, Schiffe, Hafenanlagen und historische Details bewusst wahrzunehmen und fotografisch wirkungsvoll zu inszenieren. In Kooperation mit dem Altonaer Museum und dem Deutschen Hafenmuseum - [Smartphone-Fotowalk: Einfach besser fotografieren – Grundlagen der Smartphone-Fotografie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/smartphone-fotowalk-einfach-besser-fotografieren-grundlagen-der-smartphone-fotografie/398214.md): Bei unserem Smartphone-Fotowalk lernen Sie, wie Sie mit Ihrem iPhone oder Android-Smartphone beeindruckende Fotos aufnehmen – denn einfach nur draufhalten kann jede:r, aber ein ausdrucksstarkes Foto entsteht durch den richtigen Blick, gutes Licht und das passende Know-how. Wir klären, was eine gelungene Bildgestaltung ausmacht (z. B. Goldener Schnitt, Farbgestaltung, Framing), welche Rolle eine gute Belichtung spielt und worauf es ankommt, wenn die Bilder später weiterverwendet werden sollen. Gemeinsam erkunden wir das Kontorhausviertel, die Speicherstadt und die HafenCity – hier gibt es die perfekte Mischung von Motiven zwischen alter und neuer Architektur, mit denen wir das Gelernte unmittelbar anwenden. Sie erhalten praktische Tipps und kreative Tricks, um das Beste aus Ihrer Smartphone-Kamera herauszuholen: vom bewussten Umgang mit Licht und Perspektive über nützliches Handy-Fotozubehör bis hin zu cleveren Apps für die Bildgestaltung. Egal, ob Sie schon gerne fotografieren oder einfach neugierig sind – in diesem Fotokurs schärfen Sie Ihren Blick, entdecken neue Perspektiven und erfahren, wie Sie Ihren eigenen fotografischen Stil entwickeln können. - [Licht, Linien, Perspektiven – Architektur-Fotografie in der Hafencity](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/licht-linien-perspektiven-architektur-fotografie-in-der-hafencity/405606.md): In diesem Workshop dreht sich alles um Architektur, Technik und den perfekten Blickwinkel. Ob mit Kamera oder Smartphone – du lernst, wie du in der Hamburger HafenCity und Speicherstadt besondere Aufnahmen machst. Themen des Workshops: Lichtquellen und Farbwirkung gezielt einsetzen Architektur spannend in Szene setzen Tipps für Weitwinkel- und Detailaufnahmen. Mit Perspektiven experimentieren und neue Blickwinkel entdecken. Restlicht- und Nachtfotografie praktisch umsetzen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne klare Aufnahmen machen und mit einem Auge für Strukturen fotografieren – mit einem kurzen theoretischen Input, vielen praxisnahen Tipps und direkter Anwendung vor Ort. - [Minimalistische Fotografie – Die Kunst der Reduktion](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/minimalistische-fotografie-die-kunst-der-reduktion/404965.md): Lernen Sie, mit wenigen Bildelementen maximale Wirkung zu erzielen. In diesem Kurs steht die minimalistische Bildgestaltung im Fokus: Klare Linien, einfache Formen, gezielte Farbkontraste und bewusste Leere schaffen Ruhe und Ausdruckskraft. Nach einer kurzen theoretischen Einführung setzen Sie das Gelernte in praktischen Fotoübungen um – Ziel ist ein geschärfter Blick für das Wesentliche. Dabei experimentieren wir auch mit den Möglichkeiten der Kamera, z. B. durch ungewöhnliche Perspektiven oder kreative Unschärfen. Im Wechsel zwischen Fotografieren und Bildbesprechungen stehen vor allem Ideenfindung und Bildgestaltung im Mittelpunkt. - [Analoge Fotografie mit und ohne Kamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/analoge-fotografie-mit-und-ohne-kamera/405743.md): In diesem Kurs werden Sie im analogen Labor mit Licht und Chemie arbeiten. Sie erhalten eine Einführung in analoger Fotografie und Dunkelkammerarbeit. Sie lernen, einen belichteten Schwarz-Weiß-Film selbst zu entwickeln. Danach vergrößern Sie Ihre Fotos und haben die Möglichkeit, diese experimentell zu bearbeiten. Sie probieren z.B. die Effekte von Schwammentwicklung aus oder fügen Motive hinzu, die nicht mit der Kamera aufgenommen wurden. Dabei entstehen zahlreiche kreative Bildvarianten, die Lust auf weiteres Experimentieren machen. - [Thalia meets Hamburg - fotografische Stadtportraits](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/thalia-meets-hamburg-fotografische-stadtportraits/405711.md): Zwei Inszenierungen im Thalia Theater mit Hamburg-Bezug, "FEIERABEND – Ein Hamburger Reigen der Arbeit" und "DRAUßEN VOR DER TÜR" von Wolfgang Borchert, dienen als Inspiration für die fotografischen Stadtportraits. Zu Beginn des Kurses besuchen wir gemeinsam beide Vorstellungen, tauschen uns über die Inhalte und Intentionen aus und entwickeln Ideen für die Stadtportraits. Unterschiedlichste Facetten der Stadtfotografie von Stadtlandschaft, Architektur, Reportage über Portraits, charakteristische Details bis hin zu ganz freien künstlerische Interpretation können ausprobiert werden. Die Teilnehmenden fotografieren eigenständig zwischen den Kursterminen. Die gemeinsamen Termine dienen der Bildauswahl und -besprechung. Neben einer umfangreichen Einführung mit vielen Bildbeispielen und Tipps zur Herangehensweise und Bildgestaltung gibt es Feedback für die eigenen Arbeiten und Anregungen für die weiteren Schritte. Ziel ist es, ganz individuelle Stadtportraits als Bildstrecken für eine Abschlusspräsentation oder Ausstellung zusammenzustellen. - [Analoge Fotografie mit und ohne Kamera](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/analoge-fotografie-mit-und-ohne-kamera/405742.md): In diesem Kurs werden Sie im analogen Labor mit Licht und Chemie arbeiten. Sie erhalten eine Einführung in analoger Fotografie und Dunkelkammerarbeit. Sie lernen, einen belichteten Schwarz-Weiß-Film selbst zu entwickeln. Danach vergrößern Sie Ihre Fotos und haben die Möglichkeit, diese experimentell zu bearbeiten. Sie probieren z.B. die Effekte von Schwammentwicklung aus oder fügen Motive hinzu, die nicht mit der Kamera aufgenommen wurden. Dabei entstehen zahlreiche kreative Bildvarianten, die Lust auf weiteres Experimentieren machen. - [Fotografie im Thalia Theater: Still-Life backstage](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografie-im-thalia-theater-still-life-backstage/406972.md): Wo entstehen die Bühnenbilder und Kostüme, wo sitzt ein Inspizient und was ist ein Schnürboden? Dieser Rundgang mit der Kamera bietet die Möglichkeit für einen ausgiebigen Blick hinter die Kulissen: Still-Life Fotografie an ungewöhnlichen Orten im Thalia Theater. Wir erkunden das Theater auf, hinter und vor der Bühne. Theaterräume, Details, Objekte und Strukturen sind unsere Motive und nebenbei gibt es einen Einblick in die verschiedenen Theaterberufe und die Abläufe innerhalb des Theaterbetriebes. - [Fotografie im Thalia Theater: Still-Life backstage](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fotografie-im-thalia-theater-still-life-backstage/406973.md): Wo entstehen die Bühnenbilder und Kostüme, wo sitzt ein Inspizient und was ist ein Schnürboden? Dieser Rundgang mit der Kamera bietet die Möglichkeit für einen ausgiebigen Blick hinter die Kulissen: Still-Life Fotografie an ungewöhnlichen Orten im Thalia Theater. Wir erkunden das Theater auf, hinter und vor der Bühne. Theaterräume, Details, Objekte und Strukturen sind unsere Motive und nebenbei gibt es einen Einblick in die verschiedenen Theaterberufe und die Abläufe innerhalb des Theaterbetriebes. ## Gesundheit >>> Stressbewältigung & Entspannung >>> Alexandertechnik - [Stressregulation mit Alexander-Technik - körperlich und seelisch in Balance kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressregulation-mit-alexander-technik-korperlich-und-seelisch-in-balance-kommen/405352.md): Die Alexander-Technik kann dabei helfen, unsere Reaktion auf belastende und stressige Herausforderungen zu balancieren. Unser Körper reagiert auf Stress häufig mit muskulären Anspannungen. Diese Anspannungen werden im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, die längerfristig beispielsweise zu Schmerzen, Fehlhaltungen und Erschöpfung führen können. In diesem Online-Kurs erleben wir unsere gewohnten und somit unbewussten Reaktionen und Bewegungsabläufe und wie wir diese entspannter und leichter regulieren können. So kann mehr Raum für Gelassenheit und Ausgeglichenheit sowohl im Sein mit sich selbst, in der eigenen Bewegung als auch in der Begegnung mit anderen Menschen entstehen. - [Stressregulation mit Alexander-Technik - körperlich und seelisch in Balance kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressregulation-mit-alexander-technik-korperlich-und-seelisch-in-balance-kommen/401355.md): Die Alexander-Technik kann dabei helfen, unsere Reaktion auf belastende und stressige Herausforderungen zu balancieren. Unser Körper reagiert auf Stress häufig mit muskulären Anspannungen. Diese Anspannungen werden im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, die längerfristig beispielsweise zu Schmerzen, Fehlhaltungen und Erschöpfung führen können. In diesem Kurs erleben wir unsere gewohnten und somit unbewussten Reaktionen und Bewegungsabläufe und wie wir diese entspannter und leichter regulieren können. So kann mehr Raum für Gelassenheit und Ausgeglichenheit sowohl im Sein mit sich selbst, in der eigenen Bewegung als auch in der Begegnung mit anderen Menschen entstehen. - [Schultern runter - mit Alexandertechnik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schultern-runter-mit-alexandertechnik/402156.md): Oft merken wir gar nicht, wie angespannt wir uns im Alltag bewegen. Ob im Haushalt, beim Zähneputzen, am Rechner, beim Teetrinken oder beim Sport … die Schulterpartie verharrt unbewusst hochgezogen und bei manchen sogar nach vorne verkrampft. Mit Alexander-Technik können Sie lernen, Ihre Haltung wirksam zu ändern. Sie üben, wie Sie sich bewusst und möglichst ohne Anstrengung immer wieder innerlich aufrichten können, um sich frei zu entfalten. - [Schultern runter - mit Alexandertechnik](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schultern-runter-mit-alexandertechnik/402159.md): Oft merken wir gar nicht, wie angespannt wir uns im Alltag bewegen. Ob im Haushalt, beim Zähneputzen, am Rechner, beim Teetrinken oder beim Sport … die Schulterpartie verharrt unbewusst hochgezogen und bei manchen sogar nach vorne verkrampft. Mit Alexander-Technik können Sie lernen, Ihre Haltung wirksam zu ändern. Sie üben, wie Sie sich bewusst und möglichst ohne Anstrengung immer wieder innerlich aufrichten können, um sich frei zu entfalten. - [Stressregulation mit Alexander-Technik - körperlich und seelisch in Balance kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressregulation-mit-alexander-technik-korperlich-und-seelisch-in-balance-kommen/405353.md): Die Alexander-Technik kann dabei helfen, unsere Reaktion auf belastende und stressige Herausforderungen zu balancieren. Unser Körper reagiert auf Stress häufig mit muskulären Anspannungen. Diese Anspannungen werden im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, die längerfristig beispielsweise zu Schmerzen, Fehlhaltungen und Erschöpfung führen können. In diesem Online-Kurs erleben wir unsere gewohnten und somit unbewussten Reaktionen und Bewegungsabläufe und wie wir diese entspannter und leichter regulieren können. So kann mehr Raum für Gelassenheit und Ausgeglichenheit sowohl im Sein mit sich selbst, in der eigenen Bewegung als auch in der Begegnung mit anderen Menschen entstehen. - [Stressregulation mit Alexander-Technik - körperlich und seelisch in Balance kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressregulation-mit-alexander-technik-korperlich-und-seelisch-in-balance-kommen/405354.md): Die Alexander-Technik kann dabei helfen, unsere Reaktion auf belastende und stressige Herausforderungen zu balancieren. Unser Körper reagiert auf Stress häufig mit muskulären Anspannungen. Diese Anspannungen werden im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, die längerfristig beispielsweise zu Schmerzen, Fehlhaltungen und Erschöpfung führen können. In diesem Online-Kurs erleben wir unsere gewohnten und somit unbewussten Reaktionen und Bewegungsabläufe und wie wir diese entspannter und leichter regulieren können. So kann mehr Raum für Gelassenheit und Ausgeglichenheit sowohl im Sein mit sich selbst, in der eigenen Bewegung als auch in der Begegnung mit anderen Menschen entstehen. - [Stressregulation mit Alexander-Technik - körperlich und seelisch in Balance kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stressregulation-mit-alexander-technik-korperlich-und-seelisch-in-balance-kommen/406212.md): Die Alexander-Technik kann dabei helfen, unsere Reaktion auf belastende und stressige Herausforderungen zu balancieren. Unser Körper reagiert auf Stress häufig mit muskulären Anspannungen. Diese Anspannungen werden im Laufe der Zeit zur Gewohnheit, die längerfristig beispielsweise zu Schmerzen, Fehlhaltungen und Erschöpfung führen können. In diesem Kurs erleben wir unsere gewohnten und somit unbewussten Reaktionen und Bewegungsabläufe und wie wir diese entspannter und leichter regulieren können. So kann mehr Raum für Gelassenheit und Ausgeglichenheit sowohl im Sein mit sich selbst, in der eigenen Bewegung als auch in der Begegnung mit anderen Menschen entstehen. ## Gesundheit >>> Stressbewältigung & Entspannung - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/401581.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Tagesretreat Achtsamkeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/tagesretreat-achtsamkeit/401765.md): In diesem Tagesretreat vertiefen wir Achtsamkeitsmeditationen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu fördern, das Nervensystem zu regulieren und nachhaltig zur Ruhe zu kommen. Gemeinsam erforschen wir einen neuen Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen. Anstatt automatisch zu reagieren, üben wir, uns und unsere Umgebung bewusst wahrzunehmen und wertfrei zu akzeptieren. Wie fühlt es sich an, mit angenehmen wie auch herausfordernden Dingen zu sein – ohne etwas verändern zu müssen? Eine ausgewogene Kombination aus Achtsamkeitsübungen, Regulationsmethoden, Meditationen und achtsamer Körperarbeit hilft uns dabei, im Hier und Jetzt anzukommen. So können Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Gelassenheit und emotionale Stabilität als wertvolle Ressourcen für den Alltag entstehen. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: "Was wächst im Garten deiner Träume?"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-was-wachst-im-garten-deiner-traume/399522.md): In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen und deine Träume in den Fokus einer neurographischen Zeichnung zu stellen. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der du zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, dir deine Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren kannst. Du zeichnest dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer du intuitiv gestaltest. Du kannst das neurographische Zeichnen nutzen, um dich zu harmonisieren, zu motivieren und deinen Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit deiner Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Selbstheilungskräfte stärken - Umgang mit Belastungen und Selbstfürsorge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstheilungskrafte-starken-umgang-mit-belastungen-und-selbstfursorge/399940.md): Eine Krebserkrankung stellt für die Betroffenen und ihr Umfeld eine große Herausforderung dar. Oft herrschen Unsicherheit, Angst und Resignation vor. Dabei ist es wichtig, selbst aktiv zu werden, denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Psyche eine wesentliche Rolle bei der Genesung und Bewältigung der Erkrankung spielen kann. Und hier bietet die seit über 50 Jahren weltweit anerkannte Visualisierungsmethode nach Dr. O. Carl Simonton einen leicht erlernbaren Weg. In dieser geschützten Kleingruppe können unter psychoonkologischer Leitung der individuelle Umgang mit Stress und Belastungen trainiert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Unsere gemeinsame Grundlage sind dabei folgende Entwicklungsfelder: Stell dir vor, deine Krankheit ist heilbar. Stell dir vor, dass dein Körper dazu in der Lage ist. Stell dir die Therapie als unterstützend und hilfreich auf diesem Weg vor. In diesem Kurs sind nicht nur Betroffene, sondern auch ihre Unterstützer:innen willkommen. - [Klangyoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangyoga/401839.md): In diesem Kurs verbinden wir Yoga- und Atemübungen mit Klang, um eine tiefe Form der Entspannung zu erreichen. Die durch den Klang erzeugten Schwingungen wirken erdend und beruhigend. Im Klangyoga üben wir eine ruhige Yogapraxis mit Körperübungen (Asanas), die länger gehalten werden. Während der Übungen werden Entspannungsinstrumente wie Gong oder Klangschalen sanft angeschlagen. Die Klänge können helfen, noch tiefer in die Yogastellungen und die Entspannung einzutauchen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine klanglich begleitete Endentspannung mit Fantasiereise rundet den Kurs ab und lässt uns gestärkt in den Alltag zurückkehren. - [Gut mit der eigenen Energie umgehen – Selbststrukturierung und Entspannung bei ADHS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gut-mit-der-eigenen-energie-umgehen-selbststrukturierung-und-entspannung-bei-adhs/401999.md): Menschen mit ADHS sind oft kreativ, ideenreich und engagiert. Sie erleben im Alltag jedoch auch Phasen der Überforderung, inneren Unruhe oder Erschöpfung. In diesem Kurs lernen Sie, bewusster mit Ihrer Energie umzugehen, Ihren Alltag besser zu strukturieren und mehr Momente der Entspannung zu finden. Sie lernen Strategien zur Selbststrukturierung und zum energieschonenden Planen von Aufgaben sowie alltagstaugliche Entspannungsübungen kennen, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit ADHS abgestimmt sind. Ziel ist es, persönliche Grenzen zu erkennen und einen bewussten Umgang mit Anforderungen im Alltag zu entwickeln. Der Kurs verbindet kurze theoretische Impulse mit Übungen, Austausch und konkreten Anregungen für den Alltag. Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit ADHS, die ihre innere Balance stärken und ihren Alltag bewusster gestalten möchten. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Erste Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-erste-schritte/399523.md): In dieser Workshopreihe hast du die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit Elementen des neurographischen Zeichnens zu machen. Du lernst die grundlegenden Gestaltungsmittel der Kreativmethode NeuroGraphik kennen und erfährst, wie du dich durch achtsames neurographisches Zeichnen darin unterstützt, dich mit dir selbst zu verbinden, dir deiner Ressourcen bewusst zu werden, stressende Gedanken loszulassen und einen neuen positiven Fokus zu entwickeln. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und Positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der du zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, dir deine Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren kannst. Du zeichnest dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer du intuitiv gestaltest. Du kannst das neurographische Zeichnen nutzen, um dich zu harmonisieren, zu motivieren und deinen Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit deiner Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Intuitives Schreiben und Körperübungen für Menschen mit Krebserkrankungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intuitives-schreiben-und-korperubungen-fur-menschen-mit-krebserkrankungen/400781.md): Wir forschen durch einen kreativen Schreibprozess unserer inneren Stimme nach, wo wir mit der Diagnose Krebs als Betroffene oder Angehörige gerade stehen. Mit Schreibspielen und Wahrnehmungsübungen finden wir heraus, was uns bewegt und steigen ins biografische Schreiben ein. Alle Worte, Ideen und Gedanken sind erlaubt und fließen mit dem Stift aufs Papier. Begleitende Körperübungen öffnen uns den Weg ins intuitive Schreiben. Freuen Sie sich auf die Lebendigkeit, die zwischen Ihren Zeilen steckt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Klangyoga-Workshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangyoga-workshop/402123.md): In diesem Kurs verbinden wir Yoga- und Atemübungen mit Klang, um eine tiefe Form der Entspannung zu erreichen. Die durch den Klang erzeugten Schwingungen wirken erdend und beruhigend. Im Klangyoga erwartet dich eine ruhige Yogapraxis mit Körperübungen (Asanas), die länger gehalten werden. Während der Übungen werden Entspannungsinstrumente wie Gong oder Klangschalen sanft angeschlagen. Die Klänge können helfen, noch tiefer in die Yogastellungen und die Entspannung einzutauchen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine klanglich begleitete Endentspannung mit Fantasiereise rundet den Kurs ab und lässt uns gestärkt in den Alltag zurückkehren. - [Innere Stärke – Resilienz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/innere-starke-resilienz/400199.md): Entwickeln Sie innere Stärke und Resilienz für ein erfüllteres Leben! Unser Kurs 'Innere Stärke – Resilienz' unterstützt Sie dabei, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern. Erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale und emotionale Kernfähigkeit weiterentwickeln können, um Ihre Persönlichkeit zu stärken und Ihre Veränderungsbereitschaft zu aktivieren. Durch gezielte Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken. - [Qigong im Alltag - Stressregulation, Entspannung und Kräfteaufbau I](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-im-alltag-stressregulation-entspannung-und-krafteaufbau-i/403981.md): Qigong kann im täglichen Leben zu mehr Halt, innerer Ruhe und Kraft führen. Die Übungen können dazu verhelfen, mehr Klarheit über die eigene physische und psychische Verfassung zu erlangen. In diesem Kurs lernen Sie das Yin und Yang des Energieaufbaus kennen. Anhand der drei Säulen Bewegung, Atem und Vorstellungskraft werden die Themen Energieregulation und Entspannung sowie Reinigung und Ausgleich behandelt. Durch die Übungen sollen blockierte Energien gelöst und der Körper von stressbedingten Umständen gereinigt werden. - [Visualisieren nach Dr. Simonton und Dr. Dispenza](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/visualisieren-nach-dr-simonton-und-dr-dispenza/399941.md): Eine Krebserkrankung stellt für die Betroffenen und ihr Umfeld eine große Herausforderung dar. Oft herrschen Unsicherheit, Angst und Resignation vor. Dabei ist es wichtig, selbst aktiv zu werden, denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass die Psyche eine wesentliche Rolle bei der Genesung und Bewältigung der Erkrankung spielen kann. Und hier bietet die seit über 50 Jahren weltweit anerkannte Visualisierungsmethode nach Dr. O. Carl Simonton einen leicht erlernbaren Weg. In dieser geschützten Kleingruppe können unter psychoonkologischer Leitung der individuelle Umgang mit Stress und Belastungen trainiert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Unsere gemeinsame Grundlage sind dabei folgende Entwicklungsfelder: Stell dir vor, deine Krankheit ist heilbar. Stell dir vor, dass dein Körper dazu in der Lage ist. Stell dir die Therapie als unterstützend und hilfreich auf diesem Weg vor. In diesem Kurs sind nicht nur Betroffene, sondern auch ihre Unterstützer:innen willkommen. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Ein Vorhaben stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-ein-vorhaben-starken/405188.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Mentale und emotionale Resilienz im Alltag stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mentale-und-emotionale-resilienz-im-alltag-starken/401694.md): Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen innerlich stabil zu bleiben und konstruktiv mit Belastungen, Stress und Veränderungen umzugehen. In diesem Kurs wird eine verständliche Einführung in die Konzepte der Resilienz vermittelt. In Einzelarbeit und in der Gruppe haben Sie Gelegenheit, Ihre persönliche Wahrnehmung von Stress, Emotionen und Denkmustern zu reflektieren. Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Übungen und praktische Impulse. Diese können Sie dabei unterstützen, emotionale Reaktionen besser zu verstehen, innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und Ihre individuellen Handlungsspielräume im Alltag zu erweitern. Ziel des Kurses ist es, ein grundlegendes Verständnis für mentale und emotionale Selbstregulation zu entwickeln, die persönliche Widerstandskraft zu stärken und mehr innere Balance und Klarheit im Alltag zu erlangen. - [Resilienz: Sinn- und Zukunftsperspektiven](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/resilienz-sinn-und-zukunftsperspektiven/404633.md): Was sind Ihre Wünsche und Ziele für ein erfülltes Leben? In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit persönlichen Sinnperspektiven und positiven Zukunftsvisionen. Sie können neue Kraft und Zuversicht schöpfen und Raum für neue Erfahrungen gewinnen. Der Kurs unterstützt Sie dabei, sich neu auszurichten, nach vorne zu schauen und zu überlegen, was Sie in Zukunft entdecken und erleben möchten. Mithilfe von praxisnahen Übungen, Impulsen und Reflexionen erschließen Sie Ihr Sinnpotenzial und erarbeiten stimmige Ziele und Handlungsmöglichkeiten. - [Zwischen Druck und Entscheidung: Stressbewältigung für Menschen mit Verantwortung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zwischen-druck-und-entscheidung-stressbewaltigung-fur-menschen-mit-verantwortung/402904.md): Wer Verantwortung trägt, trifft täglich Entscheidungen, koordiniert Aufgaben und steht häufig unter hohem Erwartungsdruck. Dauerhafter Stress wird dabei schnell zum festen Bestandteil des Arbeitsalltags – muss er aber nicht. In diesem systemischen Gruppencoaching setzen Sie sich gezielt mit Ihren persönlichen Stressmustern auseinander. Sie reflektieren, welche Situationen im Berufsalltag besonders belastend sind, wie Stress entsteht und welche Rolle eigene Denk- und Verhaltensmuster dabei spielen. Gleichzeitig lernen Sie, Stresssignale frühzeitig wahrzunehmen und rechtzeitig gegenzusteuern. Sie entwickeln ein persönliches Frühwarnsystem für stressige Phasen, klären Ihre eigenen Grenzen und beschäftigen sich mit der Frage, was Ihnen im Alltag Energie gibt – und was sie raubt. Verschiedene Entspannungs- und Selbstregulationstechniken werden praktisch erprobt und daraufhin überprüft, welche sich gut in Ihren beruflichen Alltag integrieren lassen. Der Austausch in der Gruppe eröffnet zusätzliche Perspektiven: Sie erleben, wie andere mit ähnlichen Herausforderungen im Berufsalltag umgehen, und gewinnen neue Ideen für Ihren eigenen Umgang mit Stress. So entwickeln Sie Schritt für Schritt Ihre persönliche Strategie, um auch unter Druck klar zu bleiben und langfristig gesund mit (beruflicher) Verantwortung umzugehen. - [ Qigong Yangsheng für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-qigong-yangsheng-fur-den-berufsalltag/392858.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens um Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“, deren Ursprünge sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen lassen, werden gemeinsam geübt. Die Formen bestehen aus Vorstellungsinhalten, Bewegungsmustern und Schrittformen, die langsam und mit Bedacht durchgeführt werden. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Übungen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Ein ausgewähltes Übungsprogramm kann im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: Meditation zur Frage "Was ist gerade dran?"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-meditation-zur-frage-was-ist-gerade-dran/405187.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406057.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Achtsame Pause - Meditieren und zur Ruhe kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/achtsame-pause-meditieren-und-zur-ruhe-kommen/401925.md): Nimm dir in der Mitte der Woche eine Auszeit: In einer kleinen Gruppe erlernen und vertiefen wir in diesem Kurs gemeinsam Achtsamkeitsmeditationen (Sitzmeditation, Körperwahrnehmung) und Techniken, um Körper und Geist zu regulieren und zur Ruhe kommen zu lassen. Mithilfe von Achtsamkeitsübungen lernst du, deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper sowie dich selbst besser wahrzunehmen. Du kannst erleben, was es bedeutet, weniger in der Vergangenheit und Zukunft zu leben, sondern mehr im Hier und Jetzt. Außerdem erfährst du, wie du dein Nervensystem beruhigen und achtsamer mit dir selbst und anderen umgehen kannst. Eine Mischung aus Achtsamkeits- und Regulationsübungen soll uns dabei helfen, im Körper anzukommen und somit Ruhe und Gelassenheit zu fördern. - [Qigong im Alltag - Stressregulation, Entspannung und Kräfteaufbau II](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/qigong-im-alltag-stressregulation-entspannung-und-krafteaufbau-ii/403982.md): Qigong kann im täglichen Leben zu mehr Halt, innerer Ruhe und Kraft führen. Die Übungen können dazu verhelfen, mehr Klarheit über die eigene physische und psychische Verfassung zu erlangen. In diesem Kurs lernen Sie das Yin und Yang des Energieaufbaus kennen. Anhand der drei Säulen Bewegung, Atem und Vorstellungskraft werden die Themen Energiezufuhr und Kräfteaufbau behandelt. Es werden Möglichkeiten vermittelt, in akuten Situationen kurzfristig oder gezielt auf längere Sicht Kraftreserven aufzubauen - physisch, psychisch und mental. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Aufbauende Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-aufbauende-schritte/405739.md): In dieser Workshopreihe haben Sie die Möglichkeit, aufbauende Erfahrungen mit der Kreativmethode NeuroGraphik zu machen und persönliche Anliegen in den Fokus einer neurographischen Zeichnung zu stellen. Wir widmen uns dabei den Themen „Wünsche visualisieren“, „persönliche Stärken präsent machen“ und „ein Ziel/Vorhaben umsetzen“. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und Positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Resilienz-Training: Krisen meistern, Stärke entfalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/resilienz-training-krisen-meistern-starke-entfalten/401679.md): In diesem Resilienz-Kurs lernen Sie, wie Sie Stress und Krisen gelassener begegnen können. Sie erfahren, wie Sie Ihre innere Stärke aufbauen und Ihre Widerstandskraft nachhaltig stärken können. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Methoden und Reflexionsaufgaben, die Sie sofort in Ihren Alltag integrieren können, um Stress besser zu bewältigen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf gezielten Atemübungen, mit denen Sie Körper und Geist in kurzer Zeit beruhigen können. Diese Übungen sind ein wirksames Werkzeug, das Ihnen jederzeit zur Verfügung steht, wenn der Stress überhandnimmt. Die praktischen Elemente werden durch Einblicke in die neurowissenschaftlichen Grundlagen von Stress ergänzt. Dabei lernen Sie zentrale Schutz- und Risikofaktoren kennen und können Ihren persönlichen Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen reflektieren. So können Sie Schritt für Schritt einen individuellen Weg entwickeln, um Ihre Widerstandskraft zu stärken und Ihre Gesundheit nachhaltig zu unterstützen. - [Innere Stärke – Resilienz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/innere-starke-resilienz/404634.md): Entwickeln Sie innere Stärke und Resilienz für ein erfüllteres Leben! Unser Kurs 'Innere Stärke – Resilienz' unterstützt Sie dabei, schwierige Lebenssituationen erfolgreich zu meistern. Erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale und emotionale Kernfähigkeit weiterentwickeln können, um Ihre Persönlichkeit zu stärken und Ihre Veränderungsbereitschaft zu aktivieren. Durch gezielte Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln, um Ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken. - [Yogawohlfühltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yogawohlfuhltag/403282.md): Körper, Atem und Geist bilden bei jedem Menschen eine funktionale Einheit und stehen in Wechselwirkung zueinander. Yoga verbindet diese drei Ebenen durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana). An diesem Tag stehen sanfte Körperbewegungen im Atemfluss und der achtsame Umgang mit sich selbst im Vordergrund. Dem Atem wird aufgrund seiner entspannungsfördernden Wirkung besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Gezielte Atemübungen unterstützen eine freie und natürliche Atmung. Körperliche Bewegung und Ruhephasen mit inspirierenden Texten wechseln sich ab. So bleibt genügend Raum zum bewussten Nachspüren und zur Ruhe kommen. Eine geführte Entspannung am Ende lässt den Kurstag harmonisch ausklingen. Dieser Yogawohlfühltag ist eine kleine Auszeit vom Alltag, um neue Kraft und Energie zu schöpfen. Eine Zeit der Ruhe, Regeneration und Entspannung, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: "Dankbarkeit im Jahresrückblick"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-dankbarkeit-im-jahresruckblick/405190.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Erste Schritte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-erste-schritte/405707.md): In dieser Workshopreihe haben Sie die Möglichkeit, erste Erfahrungen mit Elementen des neurographischen Zeichnens zu machen. Sie lernen die grundlegenden Gestaltungsmittel der Kreativmethode NeuroGraphik kennen und erfahren, wie Sie sich durch achtsames neurographisches Zeichnen darin unterstützen, sich mit sich selbst zu verbinden, sich Ihrer Ressourcen bewusst zu werden, stressende Gedanken loszulassen und einen neuen positiven Fokus zu entwickeln. NeuroGraphik ist eine achtsamkeitsbasierte und ressourcenorientierte Methode, die Kreativität und Psychologie verbindet und dazu dient, Veränderungsimpulse zu initiieren. Während des Zeichnens werden intuitive, mentale und kreative Prozesse miteinander verbunden, neue Gedanken und Ideen werden angeregt. Für das neurographische Zeichnen brauchst du keine künstlerische Begabung. - [Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feldenkrais-bewusstheit-durch-bewegung/406058.md): Die von Moshe Feldenkrais entwickelte Methode hilft, gewohnte Bewegungsmuster zu erkennen und neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken. Die anfangs sehr kleinen Bewegungen finden überwiegend im Liegen statt. Sie sind leicht zu erlernen und können Verspannungen im ganzen Körper lösen. Beweglicher werden heißt lebendiger werden - körperlich, seelisch und geistig. - [Klangyoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangyoga/405304.md): In diesem Kurs verbinden wir Yoga- und Atemübungen mit Klang, um eine tiefe Form der Entspannung zu erreichen. Die durch den Klang erzeugten Schwingungen wirken erdend und beruhigend. Im Klangyoga üben wir eine ruhige Yogapraxis mit Körperübungen (Asanas), die länger gehalten werden. Während der Übungen werden Entspannungsinstrumente wie Gong oder Klangschalen sanft angeschlagen. Die Klänge können helfen, noch tiefer in die Yogastellungen und die Entspannung einzutauchen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine klanglich begleitete Endentspannung mit Fantasiereise rundet den Kurs ab und lässt uns gestärkt in den Alltag zurückkehren. - [Selbstheilungskräfte stärken - Zukunftsvisionen entwickeln: Ziele, Wünsche, Erwartungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/selbstheilungskrafte-starken-zukunftsvisionen-entwickeln-ziele-wunsche-erwartungen/399942.md): Eine Krebserkrankung stellt für die Betroffenen und ihr Umfeld eine große Herausforderung dar. Oft herrschen Unsicherheit, Angst und Resignation vor. Unsere Vorstellungen und Erwartungen können eine wesentliche Rolle bei der Genesung und Bewältigung der Krankheit spielen. Hier bietet die seit über 50 Jahren weltweit anerkannte Visualisierungsmethode nach Dr. O. Carl Simonton einen leicht erlernbaren Weg. In diesem Kurs werden unter psychoonkologischer Leitung gesundheitsrelevante Themen mit Körperübungen, Meditationen und kognitiver Arbeit verbunden, die leicht im Alltag praktiziert werden können. Der Schwerpunkt liegt auf der Stärkung der Selbstheilungskräfte und der gesunden Anteile im Menschen, die auch bei einer schweren Erkrankung vielfältig vorhanden sind. In diesem Kurs sind nicht nur Betroffene, sondern auch ihre Unterstützer:innen willkommen. - [Intuitives Schreiben und Körperübungen für Menschen mit Krebserkrankungen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intuitives-schreiben-und-korperubungen-fur-menschen-mit-krebserkrankungen/404912.md): Wir forschen durch einen kreativen Schreibprozess unserer inneren Stimme nach, wo wir mit der Diagnose Krebs als Betroffene oder Angehörige gerade stehen. Mit Schreibspielen und Wahrnehmungsübungen finden wir heraus, was uns bewegt und steigen ins biografische Schreiben ein. Alle Worte, Ideen und Gedanken sind erlaubt und fließen mit dem Stift aufs Papier. Begleitende Körperübungen öffnen uns den Weg ins intuitive Schreiben. Freuen Sie sich auf die Lebendigkeit, die zwischen Ihren Zeilen steckt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Entdecke dich mit neurographischem Zeichnen. Schwerpunkt: ins Handeln kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-dich-mit-neurographischem-zeichnen-schwerpunkt-ins-handeln-kommen/405706.md): In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit, eine kreative Erfahrung mit Neurographik zu machen. Inhalt des Workshops ist es, sich neurographisch zeichnend den Fragen zu widmen: "Worum geht es mir gerade?" oder "Was ist gerade dran?". Sie lassen die Linien fließen und schauen was sich zeigt. Neurographik ist eine Methode, die Kreativität und positive Psychologie verbindet. Eine Bewusstseinsarbeit, mit der Sie zeichnend innere Themen aufs Papier bringen, sich Ihre Ressourcen bewusst machen und Veränderungen selbst initiieren können. Sie zeichnen dabei nach neurographischen Vorgaben, innerhalb derer Sie intuitiv gestalten. Sie können das neurographische Zeichnen nutzen, um sich zu harmonisieren, zu motivieren und Ihren Fokus neu auszurichten. Oder auch einfach, um Freude zu haben und wieder in den Kontakt mit Ihrer Kreativität zu kommen. Eine meditative Achtsamkeitsübung mit dem Stift. Das neurographische Zeichnen ist allen auch ohne besondere Zeichenfähigkeiten zugänglich! - [ Qigong Yangsheng für den Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-qigong-yangsheng-fur-den-berufsalltag/404299.md): Qigong Yangsheng bedeutet „Übungen mit der Lebenskraft zur Pflege des Lebens“. Qigong ist der aktive Teil der traditionell chinesischen Medizin, der Weg des eigenen Übens um Gesunderhaltung. Mit Qigong-Übungen können körperliche, seelische und geistige Funktionen reguliert und gestärkt werden. Sie umfassen Körperhaltungen bzw. -bewegungen, Atmung und die geistigen Übungen der Imagination und der Konzentration. Die „15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“, deren Ursprünge sich bis in die Tang-Dynastie (618-907 u. Z.) zurückverfolgen lassen, werden gemeinsam geübt. Die Formen bestehen aus Vorstellungsinhalten, Bewegungsmustern und Schrittformen, die langsam und mit Bedacht durchgeführt werden. Dabei werden Naturbilder wie Wolken und Berge, Tierbilder wie Kranich und Drache und Symbole wie der Kreis körperlich ausgedrückt. Die Übungen spiegeln deutlich die Lebensprinzipien von Öffnen und Schließen und sind geprägt von der Liebe zur Natur, von Heiterkeit und von Leichtigkeit. Sie eignen sich, die Stabilität und Beweglichkeit des eigenen Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Ein ausgewähltes Übungsprogramm kann im Anschluss von den Teilnehmenden eigenständig in den Alltag integriert werden. - [ Yoga für mehr Balance im Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-yoga-fur-mehr-balance-im-berufsalltag/405929.md): Haben Sie das Gefühl, im beruflichen oder privaten Alltag immer wieder aus dem Gleichgewicht zu geraten? Werden Sie von Stress, hohen Anforderungen oder anhaltender Müdigkeit begleitet? In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Yoga als ganzheitliche Methode kennen, um wieder in Balance zu kommen. Eine regelmäßige, alltagstaugliche Yogapraxis kann Stress reduzieren, die persönlichen Ressourcen stärken und dabei helfen, einen gesunden Umgang mit beruflichen und privaten Belastungen zu entwickeln. Die Kombination aus regenerativem Yin-Yoga und aktivierendem, dynamischem Kundalini-Yoga kann Sie dabei unterstützen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama), geführte Meditationen sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Ergänzend lernen Sie theoretische Grundlagen und praxisnahe Strategien zur Stressreduktion und zur Verminderung von Überlastungserscheinungen kennen. Die Übungen können die Beweglichkeit fördern, die Körperwahrnehmung verbessern und die Konzentrationsfähigkeit steigern. Die bewusste Entspannung kann das Nervensystem positiv beeinflussen und das Stresserleben verringern. Die Übungen werden sowohl auf der Matte als auch auf dem Stuhl angeleitet und individuell an die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen angepasst. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse. ## Kultur & Kreativität >>> Textil & Mode - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399788.md): Als Anfänger/in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung nähen die Anfänger:innen einen Kissenbezug oder Stoffbeutel mit Henkeln oder Zugband, Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399789.md): Als Anfänger/in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung nähen die Anfänger:innen einen Kissenbezug oder Stoffbeutel mit Henkeln oder Zugband, Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399809.md): Als Anfänger:in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und ein Kleidungsstück herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung bekommen die ganz neuen Anfänger:innen eine Einführung in die Nähmaschine und wir besprechen das Kursprojekt. Fortgeschrittene können Ihre Projekte mitbringen und daran arbeiten. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399428.md): Als Anfänger:in lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und nähen erste Übungsstücke wie Paspeltaschen, Reißverschlussverarbeitungen an Hosen und Röcken, Schlitze für Jacken und Mäntel sowie verschiedene Taschen- und Kragenvariationen. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke zu verändern oder eigene Schnitte zu entwerfen. Beim ersten Termin wird der Umgang mit der Nähmaschine getestet und das weitere Vorgehen individuell besprochen. Auch eigene Ideen können im Kurs umgesetzt werden. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399810.md): Als Anfänger:in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und ein Kleidungsstück herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung bekommen die ganz neuen Anfänger:innen eine Einführung in die Nähmaschine und wir besprechen das Kursprojekt. Fortgeschrittene können Ihre Projekte mitbringen und daran arbeiten. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399790.md): Als Anfänger/in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung nähen die Anfänger:innen einen Kissenbezug oder Stoffbeutel mit Henkeln oder Zugband, Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/399791.md): Als Anfänger/in erlernen Sie mit der Maschine umzugehen, Schnittmuster zu kopieren und einen Rock oder eine Hose herzustellen. Die Fortgeschrittenen können sich an kompliziertere Modelle wagen. Es können auch fertige Kleidungsstücke verändert oder verziert werden. Bei der ersten Veranstaltung nähen die Anfänger:innen einen Kissenbezug oder Stoffbeutel mit Henkeln oder Zugband, Fortgeschrittene können schon ein Schnittmuster kopieren. - [Schneidern - Modegestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/schneidern-modegestaltung/403706.md): Als Anfänger:in lernen Sie den Umgang mit der Nähmaschine und nähen erste Übungsstücke wie Paspeltaschen, Reißverschlussverarbeitungen an Hosen und Röcken, Schlitze für Jacken und Mäntel sowie verschiedene Taschen- und Kragenvariationen. Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, fertige Kleidungsstücke zu verändern oder eigene Schnitte zu entwerfen. Beim ersten Termin wird der Umgang mit der Nähmaschine getestet und das weitere Vorgehen individuell besprochen. Auch eigene Ideen können im Kurs umgesetzt werden. ## Persönlichkeit >>> Alltagskompetenzen >>> Farb- & Typberatung - [Make-up Looks – So werden Sie zu Ihrem eigenen Make-up-Artist](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/make-up-looks-so-werden-sie-zu-ihrem-eigenen-make-up-artist/399486.md): Sie möchten Ihre persönlichen Vorzüge durch ein perfektes Make-up unterstreichen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Nach der Vorbereitung des Gesichtes mit der richtigen Pflege, widmen wir uns der passenden Make-up Wahl. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Farbnuancen und Gesichtsformen sowie den Augenbrauen und Lippen. Die Teilnehmenden erhalten ein individuelles Tages- oder Abend-Make-up mit welchem Sie in das nächste Wochenende starten können. - [Farb- und Typberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farb-und-typberatung/399485.md): Die richtigen Farben verleihen Ihnen Ausdruck und unterstreichen Ihre positive Wirkung. Mit der Jahreszeitentypologie, Farbtüchern und individuellen Tipps entwickeln Sie in diesem Kurs Ihren Farbtyp als Grundlage für mehr Ausstrahlung. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für die richtige Wahl der Brille und der Accessoires. Die Teilnehmenden erhalten ein typgerechtes Make-up und können so top gestylt ins nächste Wochenende starten. - ["rundum schön" - Farb- Typ- und Stilberatung, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundum-schon-farb-typ-und-stilberatung-ab-60-plus/404327.md): Jede und jeder kann schön sein, egal welchen Alters - manchmal ist es nur die Frage wie. Die richtigen Farben und der richtige Stil verleihen Ihnen Ausdruck und unterstreichen Ihre positive Wirkung. Mit der Jahreszeitentypologie, Farbtüchern und individuellen Tipps entwickeln Sie Ihren Farbtyp als Grundlage für mehr Ausstrahlung. Figurermittlung, Kaschieren und Betonen, Schnitte und Materialien... Was passt zu mir? Beschäftigen Sie sich mit Frisurgestaltung, Einsatz von Accesoires und verschiedenen Brillenformen. Jede:r Teilnehmer:in bekommt eine Mappe im Werte von 12€, die alles Wissenswerte noch einmal zusammenfasst (im Kursentgelt enthalten). - [Stilberatung – welcher Typ bin ich?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stilberatung-welcher-typ-bin-ich/399487.md): Kennen Sie das:"Ich habe nichts anzuziehen?" Der Kleiderschrank ist voll und trotzdem finden Sie nichts Passendes für den jeweiligen Anlass? In diesem Kurs erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihren ganz persönlichen Kleidungsstil finden. Sie erfahren, welche Kleidungsschnitte und Stoffe für Sie vorteilhaft sind sowie weitere Tipps zur passenden Frisur, Brillenform, Schmuck und Accessoires. - [Entdecke deinen persönlichen Stil: Farb- und Typberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-deinen-personlichen-stil-farb-und-typberatung/399936.md): Alle Menschen sind "richtig" wie sie sind. Wir fühlen uns jedoch wohler, wenn wir mit unserem Aussehen zufrieden sind und die Wirkung auf andere kennen. Das hat auch mit dem individuellen Geschmack zu tun, aber eben nicht nur. Sie erhalten Tipps zu Ihren individuellen Farben, dem Schnitt Ihrer Kleidung, Frisur, Brille, Schmuck, Accessoires. Sie schulen Ihr Auge, gewinnen an Sicherheit und treten vielleicht sogar gelassener auf. Alle Teilnehmenden stehen mehrfach im Verlauf des Kurses im Mittelpunkt. - [Strahlend vor der Kamera – das richtige Make-Up für Ihr Fotoshooting](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/strahlend-vor-der-kamera-das-richtige-make-up-fur-ihr-fotoshooting/399488.md): Ob Concealer, Foundation, Puder oder das Spiel mit Farben – für ein gelungenes Fotoshooting sollte das Make-up perfekt sitzen. Dabei muss es gar nicht lange dauern: Ein frisches, natürliches Foto-Make-up lässt sich schnell umsetzen – genau das lernen Sie in diesem Kurs. Schritt 1: Perfektes Make-up für Ihr Gesicht Gemeinsam finden wir die passende Pflege und das richtige Make-up für Sie. Mit professionellen Tipps und Tricks aus der Maskenbildnerei lernen Sie, wie Sie Ihre individuelle Ausstrahlung betonen und sich gekonnt in Szene setzen. Schritt 2: Fotoshooting mit Profi-Kniffen Im Anschluss geht es ans Fotografieren: Wir üben die Grundlagen der Porträtfotografie mit dem Smartphone. Sie erfahren, wie Licht und die richtige Positionierung den entscheidenden Unterschied machen, und fotografieren sich anschließend in entspannter Atmosphäre gegenseitig. Bitte bringen Sie Ihr Lieblingsoutfit und passende Accessoires mit, um authentische und ausdrucksstarke Fotos zu erhalten. Ihre Kursleiterin bringt jahrelange Erfahrung aus der Zusammenarbeit mit Modefotograf:innen in verschiedenen Projekten mit und verrät Ihnen wertvolle Praxistipps. - [Stil- und Farbberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stil-und-farbberatung/400451.md): Alle Menschen sind "richtig" wie sie sind. Wir fühlen uns jedoch wohler, wenn wir mit unserem Aussehen zufrieden sind und die Wirkung auf andere kennen. Das hat auch mit dem individuellen Geschmack zu tun, aber eben nicht nur. Sie erhalten Tipps zu Ihren individuellen Farben, dem Schnitt Ihrer Kleidung, Frisur, Brille, Schmuck, Accessoires. Sie schulen Ihr Auge, gewinnen an Sicherheit und treten vielleicht sogar gelassener auf. Alle Teilnehmenden stehen mehrfach im Verlauf des Kurses im Mittelpunkt. - ["rundum schön" - Pflege und Make up zum Wohlfühlen, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundum-schon-pflege-und-make-up-zum-wohlfuhlen-ab-60-plus/404328.md): Jede und jeder kann schön sein, egal welchen Alters - manchmal ist es nur die Frage wie. Wissenswertes und Neues aus dem Bereich der Hautpflege bilden die Basis dieses Wohlfühltages. Los geht es dann mit einer individuellen Hautanalyse und Aufbau eines Hautpflegeprogramms. Gezielte Anwendungen werden auf Sie abgestimmt. Erlernen Sie eine Gesichtsmassage nach asiatischem Muster. Masken, Seren und Ampullen...alles zum Ausprobieren. Ein kleines Make-up rundet den Tag ab. Jede:r Teilnehmer:in bekommt eine Mappe im Werte von 12€, die alles Wissenswerte noch einmal zusammenfasst (im Kursentgelt enthalten). - [Nur für mich...Ein Schönheitswochenende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nur-fur-mich-ein-schonheitswochenende/401313.md): Die richtigen Farben verleihen Ihnen Ausdruck und unterstreichen Ihre positive Wirkung. Mit der Jahreszeitentypologie, Farbtüchern und individuellen Tipps entwickeln Sie am ersten Tag Ihren Farbtyp als Grundlage für mehr Ausstrahlung. Zusätzlich erhalten Sie Tipps für die richtige Wahl der Brille und der Accessoires. Die Teilnehmenden erhalten ein typgerechtes Make-up und können so top gestylt ins nächste Wochenende starten. Am zweiten Tag steht Wohlfühlen und Self-Care im Vordergrund. Auf Grundlage einer individuellen Hautanalye, erhalten Sie Tipps zu passenden Hautpflegeprodukten und einer wohltuenden Gesichtsmassage. Ein kleines Make-up rundet den Tag ab. - [Make-up Looks – So werden Sie zu Ihrem eigenen Make-up-Artist](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/make-up-looks-so-werden-sie-zu-ihrem-eigenen-make-up-artist/405799.md): Sie möchten Ihre persönlichen Vorzüge durch ein perfektes Make-up unterstreichen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Nach der Vorbereitung des Gesichtes mit der richtigen Pflege, widmen wir uns der passenden Make-up Wahl. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Farbnuancen und Gesichtsformen sowie den Augenbrauen und Lippen. Die Teilnehmenden erhalten ein individuelles Tages- oder Abend-Make-up mit welchem Sie in das nächste Wochenende starten können. - [Stilberatung – welcher Typ bin ich?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stilberatung-welcher-typ-bin-ich/405804.md): Kennen Sie das: "Ich habe nichts anzuziehen?" Der Kleiderschrank ist voll und trotzdem finden Sie nichts Passendes für den jeweiligen Anlass? In diesem Kurs erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihren ganz persönlichen Kleidungsstil finden. Sie erfahren, welche Kleidungsschnitte und Stoffe für Sie vorteilhaft sind sowie weitere Tipps zur passenden Frisur, Brillenform, Schmuck und Accessoires. - [Entdecke deinen persönlichen Stil: Farb- und Typberatung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdecke-deinen-personlichen-stil-farb-und-typberatung/400456.md): Alle Menschen sind "richtig" wie sie sind. Wir fühlen uns jedoch wohler, wenn wir mit unserem Aussehen zufrieden sind und die Wirkung auf andere kennen. Das hat auch mit dem individuellen Geschmack zu tun, aber eben nicht nur. Sie erhalten Tipps zu Ihren individuellen Farben, dem Schnitt Ihrer Kleidung, Frisur, Brille, Schmuck, Accessoires. Sie schulen Ihr Auge, gewinnen an Sicherheit und treten vielleicht sogar gelassener auf. Alle Teilnehmenden stehen mehrfach im Verlauf des Kurses im Mittelpunkt. - [Auch in Zukunft fit und attraktiv, ab 60 plus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auch-in-zukunft-fit-und-attraktiv-ab-60-plus/403689.md): Jede und jeder kann schön sein, egal welchen Alters - manchmal ist es nur die Frage wie. In dieser Veranstaltungsreihe erhalten Sie an unabhängigen Terminen Tipps und Tricks zu verschiedenen Themenbereichen und wenden diese auch gleich an. Part 1: Für die Körperfitness - Ernährungsplan im Sinne der Entsäuerung - Passende Übungen zur Festigung und Straffung des Körpers - Dehnung und Entspannung Part 2: Für ein schönes Gesicht: - Akupressur - Gesichtsmuskeltraining - Erlernen einer Gesichtsmassage nach asiatischem Muster ...bis Sie nach Ende Ihrer Veranstaltung selbstbewusst sagen können: Ich bin schön! Jede:r Teilnehmer:in bekommt eine Mappe im Werte von 12€, die alles Wissenswerte noch einmal zusammenfasst (im Kursentgelt enthalten). ## Persönlichkeit >>> Alltagskompetenzen >>> Recht - [Rechtliche Betreuung vermeiden durch Vorsorge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rechtliche-betreuung-vermeiden-durch-vorsorge/398774.md): Für den Fall, dass Sie krankheitsbedingt nicht selbst entscheiden oder handeln können, benötigen Sie eine rechtliche Vertretung. Mit einer Vorsorgevollmacht beauftragen Sie Menschen Ihres Vertrauens, Sie in Ihrem Sinne rechtlich zu vertreten. Ohne eine solche Vollmacht richtet ein Betreuungsgericht eine rechtliche Betreuung für Sie ein. In diesem Vortag werden folgende Fragen behandelt: Wie unterscheiden sich diese beiden Formen rechtlicher Vertretung? Wie sieht eine gute und angemessene Vertretung aus? - [Letzte Hilfe: Sterben als Teil des Lebens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/letzte-hilfe-sterben-als-teil-des-lebens/400644.md): Letzte Hilfe-Kurse helfen, Sterben und Tod als Teil unseres Lebens zu begreifen. Ähnlich wie Erste Hilfe-Kurse befähigt die Letzte Hilfe, Menschen bei der Versorgung zu unterstützen. Statt um eine Erstversorgung im Notfall geht es um die Begleitung eines Menschen in seiner letzten Lebensphase: Wie kann ich vorsorgen? Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie kann ich Menschen in der letzten Lebensphase begleiten? Wo bekomme ich Unterstützung vor Ort? In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps und konkrete Hilfemöglichkeiten, die Ängste nehmen können und Mut machen, Menschen zu Hause einen Abschied in Würde zu ermöglichen. - [Rechtliche Betreuung vermeiden durch Vorsorge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rechtliche-betreuung-vermeiden-durch-vorsorge/398752.md): Für den Fall, dass Sie krankheitsbedingt nicht selbst entscheiden oder handeln können, benötigen Sie eine rechtliche Vertretung. Mit einer Vorsorgevollmacht beauftragen Sie Menschen Ihres Vertrauens, Sie in Ihrem Sinne rechtlich zu vertreten. Ohne eine solche Vollmacht richtet ein Betreuungsgericht eine rechtliche Betreuung für Sie ein. In diesem Vortag werden folgende Fragen behandelt: Wie unterscheiden sich diese beiden Formen rechtlicher Vertretung? Wie sieht eine gute und angemessene Vertretung aus? - [Vorsorgen und Entscheiden – Erfahrungen aus der Hospizarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vorsorgen-und-entscheiden-erfahrungen-aus-der-hospizarbeit/401696.md): Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht sind Instrumente für mehr Autonomie am Lebensende. Doch welche "Rahmenbedingungen" müssen erfüllt sein, damit eine Willenserklärung gültig ist? Welche Auseinandersetzung mit Krankheit, dem eigenen Sterben, aber auch mit dem eigenen Leben ist notwendig, damit wir überhaupt Verfügungen treffen können, die uns, unseren Angehörigen und dem jeweiligen Behandlungsteam am Lebensende hilfreich sein können? Eine leitende, hauptamtliche Mitarbeiterin des Hospizdienstes gibt Ihnen einen Einblick in ihre Arbeit und lädt Sie zu einem gemeinsamen Gespräch ein. - [Pflegebedürftig – was nun?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pflegebedurftig-was-nun/406531.md): Wenn plötzlich Pflegebedürftigkeit eintritt, sind Betroffene und deren Angehörige oft überfordert. Wie geht es weiter? Welche Unterstützung gibt es? Anja Koggel vom Pflegestützpunkt Harburg gibt anhand konkreter Beispiele einen praxisnahen Einblick in ihre Beratungsarbeit. Sie zeigt, welche Schritte im Ernstfall helfen – und wie man sich schon im Vorfeld gut vorbereiten kann. Fragen sind ausdrücklich willkommen. Diese Info-Veranstaltung richtet sich auch an jene, für die Pflegebedürftigkeit aktuell (noch) kein Thema ist, die aber gut informiert sein möchten. - [Letzte Hilfe: Sterben als Teil des Lebens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/letzte-hilfe-sterben-als-teil-des-lebens/394450.md): Letzte Hilfe-Kurse helfen, Sterben und Tod als Teil unseres Lebens zu begreifen. Ähnlich wie Erste Hilfe-Kurse befähigt die Letzte Hilfe, Menschen bei der Versorgung zu unterstützen. Statt um eine Erstversorgung im Notfall geht es um die Begleitung eines Menschen in seiner letzten Lebensphase: Wie kann ich vorsorgen? Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie kann ich Menschen in der letzten Lebensphase begleiten? Wo bekomme ich Unterstützung vor Ort? In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps und konkrete Hilfemöglichkeiten, die Ängste nehmen können und Mut machen, Menschen zu Hause einen Abschied in Würde zu ermöglichen. - [Patientenverfügung und Co. – Was ist zu beachten?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patientenverfugung-und-co-was-ist-zu-beachten/398747.md): Mit einer Patientenverfügung legen Sie in "gesunden" Tagen für die Zukunft fest, welche Behandlungswünsche Sie im Falle von Krankheit haben und welche medizinischen und pflegerischen Maßnahmen Sie ablehnen. In der Betreuungsverfügung und in einer speziellen Vereinbarung können Sie Ihre Wünsche und Vorstellungen für die spätere Lebensgestaltung festhalten. In diesem Kurs erhalten Sie wichtige Hinweise und Tipps zur Fertigstellung solcher Dokumente. - [Ich sorge vor!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ich-sorge-vor/406530.md): Wie kann ich sicherstellen, dass im Fall der Fälle alles in meinem Sinne geregelt ist? Stefan Kinzel vom Betreuungsverein Insel e.V. zeigt, wie sich mit der richtigen und rechtzeitigen Vorsorge eine gesetzliche Betreuung vermeiden lässt. An diesem Nachmittag erfahren Interessierte verständlich und praxisnah, was es mit Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Patientenverfügung auf sich hat – und worin die Unterschiede liegen. Natürlich bleibt auch genügend Zeit für Fragen. - [Patientenverfügung und Co. – Was ist zu beachten?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patientenverfugung-und-co-was-ist-zu-beachten/398771.md): Mit einer Patientenverfügung legen Sie in "gesunden" Tagen für die Zukunft fest, welche Behandlungswünsche Sie im Falle von Krankheit haben und welche medizinischen und pflegerischen Maßnahmen Sie ablehnen. In der Betreuungsverfügung und in einer speziellen Vereinbarung können Sie Ihre Wünsche und Vorstellungen für die spätere Lebensgestaltung festhalten. In diesem Kurs erhalten Sie wichtige Hinweise und Tipps zur Fertigstellung solcher Dokumente. - [Die elektronische Patientenakte – Sie bestimmen, was drinsteht](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-elektronische-patientenakte-sie-bestimmen-was-drinsteht/406536.md): Seit einem Jahr sind medizinische Einrichtungen dazu verpflichtet, die elektronischen Patientenakten der gesetzlich Versicherten zu befüllen. Wir gehen in dem Vortrag dem nach, was aktuell der Stand ist. Sie sind noch unentschlossen, ob die Nutzung der ePA-App für Sie in Frage kommt? Wir erläutern Ihnen, welche Möglichkeiten Sie haben, Ihre Gesundheitsdaten zu verwalten und (dem Einstellen bestimmter Informationen) zu widersprechen. Es soll die Funktionsweise der ePA anschaulich gemacht werden: z.B. wie Sie sich in den ePa-Apps von Krankenkassen anmelden können oder welche Funktionen Sie in der Patientenakte finden. Referent: Hans-Jürgen Köster Verbraucherzentrale im Quartier - [Vorsorgen und Entscheiden – Erfahrungen aus der Hospizarbeit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vorsorgen-und-entscheiden-erfahrungen-aus-der-hospizarbeit/400646.md): Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht sind Instrumente für mehr Autonomie am Lebensende. Doch welche "Rahmenbedingungen" müssen erfüllt sein, damit eine Willenserklärung gültig ist? Welche Auseinandersetzung mit Krankheit, dem eigenen Sterben, aber auch mit dem eigenen Leben ist notwendig, damit wir überhaupt Verfügungen treffen können, die uns, unseren Angehörigen und dem jeweiligen Behandlungsteam am Lebensende hilfreich sein können? Eine leitende, hauptamtliche Mitarbeiterin des Hospizdienstes gibt Ihnen einen Einblick in ihre Arbeit und lädt Sie zu einem gemeinsamen Gespräch ein. - [Rechtliche Betreuung vermeiden durch Vorsorge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rechtliche-betreuung-vermeiden-durch-vorsorge/398775.md): Für den Fall, dass Sie krankheitsbedingt nicht selbst entscheiden oder handeln können, benötigen Sie eine rechtliche Vertretung. Mit einer Vorsorgevollmacht beauftragen Sie Menschen Ihres Vertrauens, Sie in Ihrem Sinne rechtlich zu vertreten. Ohne eine solche Vollmacht richtet ein Betreuungsgericht eine rechtliche Betreuung für Sie ein. In diesem Vortag werden folgende Fragen behandelt: Wie unterscheiden sich diese beiden Formen rechtlicher Vertretung? Wie sieht eine gute und angemessene Vertretung aus? - [Letzte Hilfe: Sterben als Teil des Lebens](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/letzte-hilfe-sterben-als-teil-des-lebens/400645.md): Letzte Hilfe-Kurse helfen, Sterben und Tod als Teil unseres Lebens zu begreifen. Ähnlich wie Erste Hilfe-Kurse befähigt die Letzte Hilfe, Menschen bei der Versorgung zu unterstützen. Statt um eine Erstversorgung im Notfall geht es um die Begleitung eines Menschen in seiner letzten Lebensphase: Wie kann ich vorsorgen? Welche Entscheidungen sind zu treffen? Wie kann ich Menschen in der letzten Lebensphase begleiten? Wo bekomme ich Unterstützung vor Ort? In diesem Kurs erhalten Sie praktische Tipps und konkrete Hilfemöglichkeiten, die Ängste nehmen können und Mut machen, Menschen zu Hause einen Abschied in Würde zu ermöglichen. - [Patientenverfügung und Co. – Was ist zu beachten?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patientenverfugung-und-co-was-ist-zu-beachten/398742.md): Mit einer Patientenverfügung legen Sie in "gesunden" Tagen für die Zukunft fest, welche Behandlungswünsche Sie im Falle von Krankheit haben und welche medizinischen und pflegerischen Maßnahmen Sie ablehnen. In der Betreuungsverfügung und in einer speziellen Vereinbarung können Sie Ihre Wünsche und Vorstellungen für die spätere Lebensgestaltung festhalten. In diesem Kurs erhalten Sie wichtige Hinweise und Tipps zur Fertigstellung solcher Dokumente. - [Patientenverfügung und Co. – Was ist zu beachten?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/patientenverfugung-und-co-was-ist-zu-beachten/398772.md): Mit einer Patientenverfügung legen Sie in "gesunden" Tagen für die Zukunft fest, welche Behandlungswünsche Sie im Falle von Krankheit haben und welche medizinischen und pflegerischen Maßnahmen Sie ablehnen. In der Betreuungsverfügung und in einer speziellen Vereinbarung können Sie Ihre Wünsche und Vorstellungen für die spätere Lebensgestaltung festhalten. In diesem Kurs erhalten Sie wichtige Hinweise und Tipps zur Fertigstellung solcher Dokumente. ## Kultur & Kreativität >>> Malen & Zeichnen >>> Malen >>> Grundlagen - [Malen mit Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-mit-acryl/401064.md): Ob locker gemalt, abstrakt oder realistisch und filigran - mit Acrylfarbe gemalte Bilder können sehr unterschiedlich wirken. Je nach Farbauftrag kann der Eindruck von Ölbildern oder die Wirkung eines Aquarells entstehen. Dabei kann zu jeder Zeit übermalt und korrigiert werden. Wir entwickeln anhand von selbstgewählten Bildvorlagen unsere Motive. Zuerst entstehen Skizzen, nach und nach findet sich die eigene Formsprache bis hin zum eigenen Malstil. Um Leuchtkraft und Plastizität zu erreichen, gibt es jede Menge Tipps zu den Themen Licht und Schatten, Kontrast in Farbe und Form, Farbwirkung und Maltechnik. Während des Kurses lernen wir immer wieder von alten und neuen Meister:innen. - [Grundlagen der Acryl-Malerei – Farbe, Form und Ausdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-acryl-malerei-farbe-form-und-ausdruck/401268.md): In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Acryl-Malerei kennen und entwickeln Schritt für Schritt ein Verständnis für Farbe, Form und Bildaufbau. Wir beschäftigen uns mit zentralen Themen wie Farblehre, Komposition, Licht und Schatten sowie dem Umgang mit unterschiedlichen Materialien. Anhand praktischer Übungen entstehen erste eigene Bilder – von einfachen Studien bis hin zu freieren Arbeiten. Dabei arbeiten wir sowohl nach Beobachtung (z. B. Stillleben, Vorlagen, Modell) als auch experimentell, um ein Gefühl für den eigenen Ausdruck zu entwickeln. Um ein grundlegendes Verständnis für die Darstellung von Figuren zu entwickeln, widmet sich ein Termin dem Malen nach lebendem Modell. Kurze theoretische Impulse werden direkt praktisch angewendet und Sie erhalten individuelle Unterstützung bei der Umsetzung ihrer Arbeiten. Ziel des Kurses ist es, Sicherheit im Umgang mit Farbe und Material zu gewinnen und Freude am eigenen künstlerischen Prozess zu entwickeln. - [Ölmalerei - ein Einstieg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/olmalerei-ein-einstieg/400587.md): Ölmalerei hat eine lange Tradition in der Kunst und bringt eine ganz besondere Freude am Material mit sich. Ölfarben sind vielseitig, brilliant und haben eine besondere Tiefenwirkung. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Ölmalerei und bekommen ein Gefühl für Farbe und Komposition. Sie lernen das Farbenmischen kennen und verstehen deren Effekte. Die Themen sind Stillleben, Landschaft, Figur oder Abstraktion nach Wahl. Unter intensiver Betreuung in einer kleinen Gruppe wird die Entwicklung Ihres persönlichen Stils gefördert. - [Malen und Zeichnen: Entspannt kreativ sein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-und-zeichnen-entspannt-kreativ-sein/400705.md): Sie haben Lust, mit Spaß kreativ zu sein und die Grundlagen des Zeichnens und Malens kennen zu lernen? Oder auch in inspirierender, entspannter Atmosphäre ihre Kenntnisse zu vertiefen? Hier probieren wir Materialien und Techniken aus und beschäftigen uns mit verschiedenen Themen der Malerei, Zeichnung und anderer Techniken. - [Malen, übermalen, collagieren - Einstieg ins künstlerische Arbeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-ubermalen-collagieren-einstieg-ins-kunstlerische-arbeiten/401103.md): Wir bemalen, übermalen und überarbeiten bestehende Bildvorlagen. So eignen wir uns das Ausgangsmotiv an und erzählen es mit den Mitteln der Malerei oder Collage weiter. Aus einem schöpferischen Übermalungsakt heraus entstehen also neue, eigene Bildideen. So finden wir den Mut zum eigenen Bild und zur eigenen künstlerischen Technik. Als Material für Collagen, Übermalungen und Bildveränderungen dienen u.a. Kunst- und Auktionskataloge, die zahlreich vorhanden sind. - [Einführung in die Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-aquarellmalerei/401399.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihr Material" ist. - [Einführung ins Farbenmischen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-farbenmischen/402466.md): Wer kennt das nicht - trotz gut gefülltem Malkasten fehlen immer einige Farbtöne oder das Mischen eigener Töne funktioniert einfach nicht richtig. Da ist das vorhandene Grün zu kreischend, das Blau zu intensiv, will man Violett mischen, entsteht ungewollt ein Braunton, das Dunkelgelb verliert jede Leuchtkraft... Hier erhalten Sie Tipps und Anregungen, mit denen das Farbenmischen gelingt und Spaß bringt. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400597.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Landschaften in Aquarell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/landschaften-in-aquarell/401098.md): Bei der Darstellung einer Landschaft geht es nicht nur um das Erfassen der darzustellenden Einzelheiten wie Himmel, Licht oder Pflanzenbewuchs - die Stimmung ist auch entscheidend. Um uns dieser Vielschichtigkeit im Aquarell zu nähern üben wir die Grundlagen wie Lavierung, Nass in Nass und Lasur. Schritt für Schritt erarbeiten wir uns so ein stimmungsvolles Landschaftsgemälde. - [Farbenrausch im Herbst - eine kreative Woche für 9- bis 14-Jährige](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farbenrausch-im-herbst-eine-kreative-woche-fur-9-bis-14-jahrige/399754.md): Das abwechslungsreiche Ferienprogramm schließt Langeweile aus. Dieses Mal beschäftigen wir uns mit Stillleben. Inspiriert von Dingen, die uns wichtig sind und von Beispielen aus der Kunst befassen wir uns mit der Bildidee und was man alles draus entstehen lassen kann. Es werden verschiedene Techniken ausprobiert wie Zeichnen, Malen, Modellieren und Collagieren. Natürlich malen wir auch wie berühmte Künstler:innen an Staffeleien! Bei trockenem Wetter beziehen wir auch das nahegelegene Alstertal spielerisch mit ein. Auch der Waldboden birgt Kunstschätze… Am letzten Kurstag findet um 13.10 Uhr eine kleine Ausstellung statt, zu der Familie und Freund:innen der jungen Künstler:innen herzlich eingeladen sind. - [Malen mit Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/malen-mit-acryl/401066.md): Ob locker gemalt, abstrakt oder realistisch und filigran - mit Acrylfarbe gemalte Bilder können sehr unterschiedlich wirken. Je nach Farbauftrag kann der Eindruck von Ölbildern oder die Wirkung eines Aquarells entstehen. Dabei kann zu jeder Zeit übermalt und korrigiert werden. Wir entwickeln anhand von selbstgewählten Bildvorlagen unsere Motive. Zuerst entstehen Skizzen, nach und nach findet sich die eigene Formsprache bis hin zum eigenen Malstil. Um Leuchtkraft und Plastizität zu erreichen, gibt es jede Menge Tipps zu den Themen Licht und Schatten, Kontrast in Farbe und Form, Farbwirkung und Maltechnik. Während des Kurses lernen wir immer wieder von alten und neuen Meister:innen. - [Hände, Füße, Kopf & Co. - Knifflige Details der figürlichen Malerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hande-fusse-kopf-co-knifflige-details-der-figurlichen-malerei/402955.md): Hände malen und zeichnen ist schwer? Stimmt, aber nicht unmöglich. An diesem Wochenende widmen wir uns explizit den kniffligen Details der figürlichen Darstellung: Hände, Füße, Gesichter und was Ihnen sonst noch besonders schwer fällt. Mit spielerischen Übungen versuchen wir, den Kopf auszuschalten und trainieren genaues Hinschauen. Im ersten Schritt richten wir den Fokus auf Formen und versuchen, diese zeichnerisch zu festzuhalten. Welche Perspektive eignet sich? Welcher Blickwinkel macht es uns unnötig schwer? Anschließend erfassen wir die Farbigkeit von Haut malerisch und wagen uns an die Umsetzung von Händen oder anderen anspruchsvollen Motiven in Malerei. Wir nehmen uns Zeit für die individuellen Baustellen und Arbeitsvorhaben. Angefangene Bilder mit „Problemzonen“ können gerne zum Weiterarbeiten mitgebracht werden. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400598.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Einführung in die Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-aquarellmalerei/401400.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihr Material" ist. - [Im Fokus: Schatten in Malerei und Zeichnung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/im-fokus-schatten-in-malerei-und-zeichnung/402957.md): In diesem Kurs interessieren uns nicht so sehr die Dinge im Rampenlicht - Wir richten den Fokus auf den Schatten selbst als gestalterisches Element und Bildmotiv: Welche Farbe hat Schatten und wie lässt er sich bildnerisch darstellen? Wie verändert sich seine Form durch unterschiedlichen Lichteinfall? Was passiert, wenn sich mehrere Schatten überlagern? Im Hell-Dunkel liegen spannende Kontraste, die wir zeichnerisch und/oder malerisch erfassen. Anhand eines Schattenwurfmodells erproben wir ähnlich wie beim Schattentheater unterschiedliche Lichtsituationen, experimentieren mit verschiedenen Lichtquellen und arbeiten mit Verzerrung, Vergrößerung, Schärfe und Unschärfe. In spielerischen Übungen entwickeln Schatten ein Eigenleben. Angeregt durch die Formenvielfalt von Silhouetten und Schattenwürfen werden individuelle Bildvorhaben in Malerei oder Zeichnung umgesetzt. - [Wasser, Farbe, Pinsel und Papier - Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wasser-farbe-pinsel-und-papier-aquarellmalerei/401243.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihr Material" ist. - [Grundlagen der Malerei – Portrait in Acryl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundlagen-der-malerei-portrait-in-acryl/405393.md): In diesem Wochenendkurs widmen wir uns den Grundlagen der Malerei am Beispiel des Portraits. Gemeinsam erarbeiten wir zentrale Themen wie Farbwirkung, Licht und Schatten, Proportionen, Bildaufbau sowie den Umgang mit Acrylfarben. Der Kurs verbindet kurze theoretische Einführungen mit vielen praktischen Übungen und ausreichend Zeit für das eigene Bild. Gearbeitet wird nach Fotovorlagen oder am Selbstportrait. Der Fokus liegt auf dem Malprozess, dem sicheren Umgang mit Farbe und dem Mut zum Experimentieren, nicht auf einem perfekten Ergebnis. Gemeinsame Bildbesprechungen und individuelles Feedback unterstützen die persönliche Entwicklung. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/404546.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Einführung in die Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-aquarellmalerei/401402.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihr Material" ist. - [Einführung in die Aquarellmalerei](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-aquarellmalerei/401100.md): Aquarell ist eine faszinierende Technik, die schnell Farbe ins Bild bringt. Aber das will gekonnt sein. Probieren Sie es aus mit Übungen zum Mischen, zum Farbauftrag und einer Einführung in die Nass-in-Nass-, Lasur- und Verlauftechnik. So können Sie herausfinden, ob Aquarell "Ihre Technik" ist. - [Acrylmalerei für absolute Anfänger:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/acrylmalerei-fur-absolute-anfanger-innen/400599.md): Sie lernen die Grundlagen des Acrylmalens in kleinen Schritten, besprechen das richtige Arbeitsmaterial, lernen den Umgang mit dem Pinsel, machen spielerische Farbmischübungen und malen bereits einfache Bilder aus vorgegebenen Fotovorlagen (z.B. Landschaft, Figur und abstrakte Motive). Ganz nebenbei fließen Themen wie Skizzieren, Perspektive, Licht und Schatten sowie Bildaufbau mit ein. Im freien Umgang mit den handwerklichen Mitteln finden Sie die eigene Bildgestaltung. - [Die Kunstwerkstatt - ein Malkurs für Groß und Klein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunstwerkstatt-ein-malkurs-fur-gross-und-klein/403307.md): Kinder und ihre erwachsenen Begleitungen sind zu einem gemeinsamen Thema kreativ. Willkommen sind auch andere jung gebliebene Erwachsene. Ausgangspunkt für eigene Produkte kann ein Kunstwerk sein, eine spezielle Technik oder eine Erzählung. Wir malen, drucken, zeichnen, modellieren und matschen in entspannter Atmosphäre. Willkommen sind auch alle, die noch nicht so gut deutsch können. ## Gesundheit >>> Yoga >>> Weitere Yoga Angebote - [Silver Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/silver-yoga/400030.md): In diesem Yoga-Kurs werden Atmung und kräftigende Körperübungen (Asanas) in ruhigem Tempo kombiniert. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern und Kraft sowie Muskulatur für langfristige Stabilität und Gesundheit aufzubauen und zu erhalten. Verspannungen werden sanft gelöst und die Körperwahrnehmung wird gestärkt. Die Übungen werden individuell angepasst und in verschiedenen Varianten angeboten. Einfache Übungen auf der Matte wechseln sich mit Übungen im Sitzen auf Stühlen ab, bei Bedarf mit unterstützenden Hilfsmitteln. Im Fokus stehen sichere und achtsame Bewegungen, die Kraft, Balance und Stabilität stärken. So verbessern sich nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper. Der Kurs endet mit einer entspannenden Ruhephase (Savasana), die das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern kann. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/396073.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Yoga – ein guter Start in den Tag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-ein-guter-start-in-den-tag/400014.md): In diesem Kurs werden Atmung und Körperübungen (Asanas) sanft und fließend miteinander verbunden, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Die Yogaübungen werden den Bedürfnissen der Gruppe angepasst. Es findet ein Wechsel von einfachen Übungen auf der Matte und Übungen im Sitzen auf Stühlen statt. Hilfsmittel können unterstützend eingesetzt werden. Ziel sind achtsame und kräftigende Bewegungen, die den Körper ins Gleichgewicht bringen und das Körperbewusstsein verbessern. Der Kurs endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die uns Kraft für den Tag gibt. - [Yoga auf dem Stuhl zum Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-auf-dem-stuhl-zum-kennenlernen/406259.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, ihre Muskulatur stärken und ihr körperliches sowie seelisches Gleichgewicht fördern möchten – unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Bei dieser sanften Yogaform werden alle Übungen im Sitzen auf Stühlen durchgeführt. So können insbesondere Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Ungeübte aktiv werden, ohne sich zu überfordern. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemübungen und kurze Entspannungsphasen soll die Körperwahrnehmung gestärkt, Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden verbessert werden. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/396080.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Sanftes Yoga für Frauen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sanftes-yoga-fur-frauen-am-morgen/400238.md): Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und Fitnesslevels, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und ein gestärktes Körpergefühl wünschen. Durch sanfte, fließende Bewegungen werden Atem und Körperübungen (Asanas) miteinander verbunden, wodurch die eigene Körperwahrnehmung und die innere Balance gezielt gefördert werden. Unterstützende Hilfsmittel können dabei individuell eingesetzt werden. Die achtsam ausgeführten und gleichzeitig kräftigenden Übungen können dabei helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannung (Savasana), die das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern kann. Der Kurs ist auch für Frauen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet. Er ersetzt jedoch keine Rehabilitations- oder Physiotherapie. - [Sanftes Yoga für Mobilisation, Beweglichkeit & Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sanftes-yoga-fur-mobilisation-beweglichkeit-entspannung/399840.md): Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die eine sanftere Form des Yoga mit ruhigerem Tempo und achtsamer Mobilisation suchen. Der Kurs umfasst Übungen am Boden, im Sitzen und im Stehen. Die Teilnehmenden sollten selbstständig im eigenen Tempo auf den Boden kommen und sich wieder aufrichten können. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegungsabläufe, bei denen Atem- und Körperübungen (Asanas) miteinander verbunden werden. Das Ziel besteht darin, die Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen und das Körpergefühl zu stärken. Unterstützende Hilfsmittel können individuell eingesetzt werden, sodass die Übungen an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase (Savasana), die dabei helfen kann, zur Ruhe zu kommen und das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs keine Rehabilitations- oder Physiotherapie ersetzt. - [Yoga und Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tanz/400025.md): Der Kursabend beginnt mit ruhigen einfachen Übungen aus der Praxis des Hatha Yoga, um mit Körper, Atem und Geist in der Gegenwart anzukommen. Darauf aufbauend geht es in die freie Bewegung im Raum. Als Inspirationsquelle biete ich ein Thema an, meistens unterstützt durch Musik. Den inneren Impulsen folgend entwickelt sich daraus die eigene Bewegung, der freie Tanz. Abschließend folgt eine Zeit der Ruhe und Entspannung. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400687.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga-Basics – Alignment & gesunde Ausrichtung für mehr Sicherheit und Wohlbefinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-basics-alignment-gesunde-ausrichtung-fur-mehr-sicherheit-und-wohlbefinden/402093.md): In diesem Kurs liegt der Fokus auf den grundlegenden Ausrichtungsprinzipien der Asanas (Alignment), um Fehlbelastungen zu vermeiden und Beschwerden wie Rücken-, Knie- oder Nackenschmerzen vorzubeugen. Unabhängig von bestimmten Yoga-Stilen trainieren wir eine sichere und nachhaltige Yoga-Praxis. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger:innen, die von Anfang an eine stabile Basis entwickeln möchten, als auch an erfahrene Übende, die ihre Technik verfeinern und ihre Praxis achtsamer gestalten wollen. Lernen Sie, Yoga bewusst, stabil und gesund zu praktizieren – für mehr Körperbewusstsein, mehr Sicherheit in den Asanas und langfristige Freude an Ihrer Praxis. - [Yin Yoga am frühen Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga-am-fruhen-morgen/398461.md): Yin Yoga ist ein meditativer und ruhiger Yogastil, der sich für alle eignet, die Entspannung und Regeneration suchen. Die Übungen (Asanas) werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Diese intensive Dehnung wirkt gezielt auf das tiefliegende Bindegewebe, insbesondere auf Faszien, Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden durch das lange Verweilen in den Positionen die inneren Organe sanft stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt. Ziel von Yin Yoga ist es, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und sich selbst besser wahrzunehmen. Durch das bewusste Spüren der eigenen Grenzen entsteht ein Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Yoga für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-den-rucken/401842.md): Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress. Yoga für den Rücken ist eine ganzheitliche Methode, um Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen (Asanas) stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Gleichzeitig unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und lösen muskuläre Spannungen nachhaltig. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/400642.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [WOYO® - Workout-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/woyo-r-workout-yoga/399200.md): WOYO® - ein Mix aus Workout und Yoga - verbindet modernes Fitnesstraining mit Übungsformen und Elementen aus dem Yoga. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Es wird mit Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Balance Pads gearbeitet. WOYO® ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. - [Yoga-Workshop mit Schwerpunkt Pranayama](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-workshop-mit-schwerpunkt-pranayama/398735.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem Atem als zentrales Element des Yoga: dem Pranayama, der bewussten Lenkung der Lebensenergie durch Atemtechniken. Der Kurs bietet einen achtsamen Einstieg die verschiedenen Techniken der Yoga-Atmung und gleichzeitig Raum zur Vertiefung für erfahrene Übende. Wir beginnen mit sanften Körperübungen (Asanas) und üben gezielte Atemtechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen können. Dabei lernen wir u. a. die vollständige Yogaatmung, Nadi Shodhana (Wechselatmung), Kapalabhati (Feueratmung), Ujjayi (siegreiche Atmung) und Bhramari (Bienensummen) kennen und erfahren ihre Wirkung auf unsere Konzentration und inneres Gleichgewicht. Der Kurs richtet sich an Yoga-Anfänger:innen, die ihren Atem bewusster wahrnehmen und an erfahrene Yoga-Praktizierende, die ihre Atempraxis im Yoga erweitern möchten. - [Yoga für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-den-rucken/401967.md): Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress. Yoga für den Rücken ist eine ganzheitliche Methode, um Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen (Asanas) stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Gleichzeitig unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und lösen muskuläre Spannungen nachhaltig. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt. - [Yoga für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-den-rucken/399198.md): Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress. Yoga für den Rücken ist eine ganzheitliche Methode, um Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen (Asanas) stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Gleichzeitig unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und lösen muskuläre Spannungen nachhaltig. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt. - [Yoga für innere Balance und äußere Vitalität - mit Elementen aus dem Face Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-innere-balance-und-aussere-vitalitat-mit-elementen-aus-dem-face-yoga/398907.md): In diesem Kurs stehen Entspannung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Mithilfe sanfter Yogaübungen fördern wir bewusstes Atmen, innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei dem oft vernachlässigten oberen Körperbereich, also Gesicht, Nacken, Kiefer, Schultern und oberem Rücken. Unsere Übungspraxis wird durch Techniken aus dem Face Yoga ergänzt. Dabei handelt es sich um eine Methode, die traditionelle Gesichtsübungen, Akupressur und Selbstmassage kombiniert. Das Ziel besteht darin, Verspannungen zu lösen, die Mimik zu entspannen und die natürliche Ausstrahlung zu fördern. Atemtechniken unterstützen die Sauerstoffversorgung und tragen zur Entlastung und Vitalisierung der Muskulatur bei. Abgerundet wird der Kurs durch praktische Hinweise zum Thema Gesichtspflege sowie durch einfache Rituale für den Alltag, die die Wirkung der Übungen unterstützen. - [Sanftes Stuhl-Yoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sanftes-stuhl-yoga-fur-mehr-beweglichkeit-entspannung-und-wohlbefinden/398431.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden stärken möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder leichten gesundheitlichen Einschränkungen. Bei dieser sanften Yogaform werden die Übungen überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl mit Rückenlehne oder alternativ auf Hockern durchgeführt. Optional können einzelne Übungen auch im Liegen auf einer Matte oder im Stehen mit Unterstützung durch einen Stuhl erfolgen. Hilfsmittel ermöglichen eine individuelle Anpassung der Übungen. So können auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder chronischen Beschwerden aktiv bleiben, ohne sich zu überfordern. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemübungen und kurze Entspannungsphasen soll die Körperwahrnehmung gestärkt, Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden. Der achtsame Umgang mit den eigenen Grenzen steht dabei stets im Mittelpunkt. Der Kurs bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie mit sanften Yoga-Übungen neue Kraft schöpfen können. Bitte beachten Sie: Der Kurs ersetzt keine Rehabilitations- oder Physiotherapie. Er ist nicht für Personen geeignet, die sich aufgrund einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparats in medizinischer Behandlung oder in einer Reha befinden. - [Yoga mit und auf dem Hocker](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-mit-und-auf-dem-hocker/398465.md): In diesem Kurs lernen Sie sanfte und zugleich wirkungsvolle Yogaübungen kennen – ganz ohne komplizierte Körperhaltungen oder besondere Vorkenntnisse. Durch leichte Bewegungen auf und mit dem Hocker bringen wir Körper und Geist in Einklang, fördern Beweglichkeit und Flexibilität und stärken dabei das Wohlbefinden. Atemübungen, sanfte Dehnungen und kurze Meditationseinheiten können dabei helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Die Übungen sind für alle Fitnesslevel geeignet und lassen sich individuell anpassen. Ob Sie beweglich bleiben, Ihre Kraft stärken oder einfach einen Ausgleich zum Alltag suchen – dieser Kurs bietet Ihnen eine wohltuende Möglichkeit, aktiv und fit zu bleiben. - [Yoga auf dem Stuhl für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-auf-dem-stuhl-fur-mehr-beweglichkeit-und-wohlbefinden/396100.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, ihre Muskulatur stärken und ihr körperliches sowie seelisches Gleichgewicht fördern möchten – unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Bei dieser sanften Yogaform werden alle Übungen im Sitzen auf Stühlen durchgeführt. So können insbesondere Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder Ungeübte aktiv werden, ohne sich zu überfordern. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemübungen und kurze Entspannungsphasen soll die Körperwahrnehmung gestärkt, Verspannungen gelöst und das Wohlbefinden verbessert werden. - [Yoga am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-am-vormittag/400685.md): Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. - [Klangyoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangyoga/401839.md): In diesem Kurs verbinden wir Yoga- und Atemübungen mit Klang, um eine tiefe Form der Entspannung zu erreichen. Die durch den Klang erzeugten Schwingungen wirken erdend und beruhigend. Im Klangyoga üben wir eine ruhige Yogapraxis mit Körperübungen (Asanas), die länger gehalten werden. Während der Übungen werden Entspannungsinstrumente wie Gong oder Klangschalen sanft angeschlagen. Die Klänge können helfen, noch tiefer in die Yogastellungen und die Entspannung einzutauchen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine klanglich begleitete Endentspannung mit Fantasiereise rundet den Kurs ab und lässt uns gestärkt in den Alltag zurückkehren. - [Yoga und Tiefenentspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tiefenentspannung/399195.md): Lernen Sie Yoga und verschiedene Entspannungsübungen kennen. Dafür müssen Sie nicht sportlich sein und auch keine Yogaerfahrung mitbringen. Einfache Körperübungen können helfen, Verspannung zu lösen und eine größere Beweglichkeit von Wirbelsäule, Muskeln und Gelenken fördern. Atemübungen und Tiefenentspannung im Liegen unterstützen den Geist darin, zur Ruhe zu kommen und können die Lebensfreude stärken. - [Klangyoga-Workshop](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangyoga-workshop/402123.md): In diesem Kurs verbinden wir Yoga- und Atemübungen mit Klang, um eine tiefe Form der Entspannung zu erreichen. Die durch den Klang erzeugten Schwingungen wirken erdend und beruhigend. Im Klangyoga erwartet dich eine ruhige Yogapraxis mit Körperübungen (Asanas), die länger gehalten werden. Während der Übungen werden Entspannungsinstrumente wie Gong oder Klangschalen sanft angeschlagen. Die Klänge können helfen, noch tiefer in die Yogastellungen und die Entspannung einzutauchen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine klanglich begleitete Endentspannung mit Fantasiereise rundet den Kurs ab und lässt uns gestärkt in den Alltag zurückkehren. - [Lachyoga - miteinander lachen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lachyoga-miteinander-lachen/400563.md): Lachyoga kann sehr befreiend, aufheiternd und sogar schmerzlindernd wirken und ist im positiven Sinne ansteckend. Wer lacht, produziert Glückshormone, atmet tiefer, lockert Verspannungen und bekommt automatisch eine Auszeit vom Alltag. Durch gezielte Atem-, Dehn- und Lachübungen können wir sogar einen Lach-Vorrat anlegen und uns vielleicht für die nächste Herausforderung des Lebens stärken. Lachyoga ist eine sehr leicht zu erlernende Methode, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Freuen Sie sich auf das gemeinsame Lachen, denn Lachen verbindet! - [Mit Yoga und Tanz die Energie in Fluss bringen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-yoga-und-tanz-die-energie-in-fluss-bringen/400297.md): Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die ihre Energie wieder in Fluss bringen möchten – mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Elemente aus Yoga, freiem Tanzen ohne feste Choreografien oder Schrittfolgen sowie Soul Motion (Tanz- und Bewegungsmeditation) laden dazu ein, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und zu erleben, wie er spontan auf Musik und innere Impulse reagiert. Dabei kann Bewegung als Quelle von Stabilität, Leichtigkeit und innerer Balance erfahren werden. Der bewegte Sonntag kann dabei helfen, Stress abzubauen, neue Kraft zu tanken und mit mehr Freude und Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren. - [Workshop: Yoga für die Stimme - Vocal Moves Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-yoga-fur-die-stimme-vocal-moves-yoga/406577.md): In diesem kompakten Workshop werden wir ein nachhaltiges Körpertraining - ein Hybrid aus Yoga und Stimmtraining in Bewegung - kennenlernen, das zur Belebung und Erweiterung der inneren (Klang)Räume dient. Dabei steht im Vordergrund, in einem geschützten Rahmen neue stimmliche Erfahrungen zu sammeln. Wir experimentieren mit Grooves und Soundings und mit ausgesuchten Yoga-Übungen aus Hatha, Kundalini und Kum Nye begeben wir uns auf dem Weg, um Freundschaft mit unserer Stimme und unserem Körper zu schließen. Dieser Kurs gibt einen ersten Einblick, wie wir die natürliche Kraft unserer Stimme entdecken und ihr mehr Volumen und Ausdruckskraft durch Emotion, Yoga und Sounds verleihen können. Erlebnis-Anatomie mit Stimme. - [Traditionelles Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditionelles-yoga/399205.md): In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des traditionellen Yoga - angelehnt an die klassischen Lehren der Yogatradition, mit dem Fokus auf der Verbindung von Körper, Atem und Geist. Wir praktizieren achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit Atemtechniken (Pranayama). Diese fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein und beruhigen das Nervensystem. Die Praxis wird durch Meditation und Phasen der Stille ergänzt. Begleitend wird alltagsnahes Hintergrundwissen zu Philosophie und Ursprung des Yoga vermittelt, um einen bewussten Lebensstil zu fördern. Im Unterschied zu modernen Yogaformen fokussiert sich traditionelles Yoga nicht auf Fitness, beinhaltet aber körperliche Anstrengung. Die Übungen werden durch Erklärungen, Demonstrationen und individuelle Hinweise angeleitet. Bei Bedarf können nach vorheriger Zustimmung auch sanfte manuelle Hilfestellungen erfolgen, um die Ausrichtung der Körperhaltung zu unterstützen. Ziel ist es, die wohltuende Wirkung des Yoga erfahrbar zu machen – jenseits von Leistungsdenken, mit Achtsamkeit, Respekt und dem Streben nach Gelassenheit. Der Kurs richtet sich an erfahrene Einsteiger:innen mit Vorkenntnissen und Übende, die ihre Praxis vertiefen möchten. - [Vinyasa Yoga - Meditation in Bewegung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vinyasa-yoga-meditation-in-bewegung/398736.md): Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga. Dabei werden die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) in fließenden Bewegungsabfolgen miteinander verbunden. Die Bewegung folgt dabei dem Rhythmus der Atmung – ein „Meditieren in Bewegung“. Diese Verbindung von Atem und Bewegung kann nicht nur die körperliche Flexibilität, Kraft und Ausdauer fördern, sondern auch den Geist zur Ruhe bringen. Im Unterschied zum klassischen Hatha Yoga, bei dem die Asanas oft statisch gehalten werden, ist Vinyasa fließender und dynamischer. Die Übergänge sind weich, die Sequenzen abwechslungsreich. Vinyasa Yoga ist für alle geeignet, die Bewegung mit einem meditativen Fokus verbinden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Yoga und freies Schreiben zum Thema Loslassen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-freies-schreiben-zum-thema-loslassen/401812.md): In diesem Kurs erforschen wir, was die Übungen und die Philosophie des Hatha Yoga für uns im Alltag bedeuten: Wie würde es sich anfühlen, wenn ich in diesem Moment alles loslassen könnte, was mich innerlich hemmt und belastet? Wir verbinden die Yogapraxis von Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mit freiem Schreiben zum Thema Loslassen. Die Erfahrungen, die wir in der Yogapraxis mit allen Sinnen machen, laden uns ein, sie schreibend weiter zu erforschen und zu entfalten. Dabei geht es um unseren individuellen Bezug zum Thema, frei von Konzepten oder Vorgaben. Gedichte und Inspirationen aus der Yoga-Philosophie begleiten unseren kreativen Prozess und runden den Workshop ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Hatha-Yoga Intensivwoche in den Herbstferien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-intensivwoche-in-den-herbstferien/400216.md): Sie verbringen Ihren Urlaub gerne zu Hause und möchten diese Zeit aktiv und erholsam gestalten? Dann ist diese Yoga-Wohlfühlwoche genau das Richtige für Sie. Yoga bietet vielfältige Möglichkeiten zur Entspannung und zum bewussten Innehalten. Sanfte Körperübungen (Asanas) sowie Meditations- und Atemübungen (Pranayama) können Ihnen dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. Gönnen Sie sich eine entspannte Auszeit, ohne zu verreisen. - [Sanftes Yoga für Frauen am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sanftes-yoga-fur-frauen-am-morgen/404526.md): Dieser Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters und Fitnesslevels, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und ein gestärktes Körpergefühl wünschen. Durch sanfte, fließende Bewegungen werden Atem und Körperübungen (Asanas) miteinander verbunden, wodurch die eigene Körperwahrnehmung und die innere Balance gezielt gefördert werden. Unterstützende Hilfsmittel können dabei individuell eingesetzt werden. Die achtsam ausgeführten und gleichzeitig kräftigenden Übungen können dabei helfen, Verspannungen zu lösen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannung (Savasana), die das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern kann. Der Kurs ist auch für Frauen mit leichten körperlichen Einschränkungen geeignet. Er ersetzt jedoch keine Rehabilitations- oder Physiotherapie. - [Sanftes Yoga für Mobilisation, Beweglichkeit & Entspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sanftes-yoga-fur-mobilisation-beweglichkeit-entspannung/399863.md): Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die eine sanftere Form des Yoga mit ruhigerem Tempo und achtsamer Mobilisation suchen. Der Kurs umfasst Übungen am Boden, im Sitzen und im Stehen. Die Teilnehmenden sollten selbstständig im eigenen Tempo auf den Boden kommen und sich wieder aufrichten können. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegungsabläufe, bei denen Atem- und Körperübungen (Asanas) miteinander verbunden werden. Das Ziel besteht darin, die Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen und das Körpergefühl zu stärken. Unterstützende Hilfsmittel können individuell eingesetzt werden, sodass die Übungen an die persönlichen Möglichkeiten angepasst werden können. Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase (Savasana), die dabei helfen kann, zur Ruhe zu kommen und das körperliche und seelische Wohlbefinden zu steigern. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs keine Rehabilitations- oder Physiotherapie ersetzt. - [Yoga und Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tanz/400027.md): Der Kursabend beginnt mit ruhigen einfachen Übungen aus der Praxis des Hatha Yoga, um mit Körper, Atem und Geist in der Gegenwart anzukommen. Darauf aufbauend geht es in die freie Bewegung im Raum. Als Inspirationsquelle biete ich ein Thema an, meistens unterstützt durch Musik. Den inneren Impulsen folgend entwickelt sich daraus die eigene Bewegung, der freie Tanz. Abschließend folgt eine Zeit der Ruhe und Entspannung. - [Yoga für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-den-rucken/399173.md): Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress. Yoga für den Rücken ist eine ganzheitliche Methode, um Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen (Asanas) stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Gleichzeitig unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und lösen muskuläre Spannungen nachhaltig. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt. - [Yoga-Basics – Alignment & gesunde Ausrichtung für mehr Sicherheit und Wohlbefinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-basics-alignment-gesunde-ausrichtung-fur-mehr-sicherheit-und-wohlbefinden/404818.md): In diesem Kurs liegt der Fokus auf den grundlegenden Ausrichtungsprinzipien der Asanas (Alignment), um Fehlbelastungen zu vermeiden und Beschwerden wie Rücken-, Knie- oder Nackenschmerzen vorzubeugen. Unabhängig von bestimmten Yoga-Stilen trainieren wir eine sichere und nachhaltige Yoga-Praxis. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger:innen, die von Anfang an eine stabile Basis entwickeln möchten, als auch an erfahrene Übende, die ihre Technik verfeinern und ihre Praxis achtsamer gestalten wollen. Lernen Sie, Yoga bewusst, stabil und gesund zu praktizieren – für mehr Körperbewusstsein, mehr Sicherheit in den Asanas und langfristige Freude an Ihrer Praxis. - [Einführung ins Lachyoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-lachyoga/405480.md): Lernen Sie Lachyoga kennen und erleben Sie gemeinsames Lachen ohne Wenn und Aber. Lachen ist eine wertvolle Möglichkeit, um für einen Moment die Gedanken loszulassen, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen. Wir tauchen nicht nur in die Theorie des Lachyogas ein, sondern erleben in zahlreichen Übungen auch die kraftvolle Energie des Lachens. - [Yin Yoga zum Kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga-zum-kennenlernen/405269.md): Yin Yoga ist ein meditativer und ruhiger Yogastil, der sich für alle eignet, die Entspannung und Regeneration suchen. Die Übungen (Asanas) werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Diese intensive Dehnung wirkt gezielt auf das tiefliegende Bindegewebe, insbesondere auf Faszien, Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden durch das lange Verweilen in den Positionen die inneren Organe sanft stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt. Ziel von Yin Yoga ist es, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und sich selbst besser wahrzunehmen. Durch das bewusste Spüren der eigenen Grenzen entsteht ein Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Workshop Hormonyoga – natürliche Balance in den Wechseljahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-hormonyoga-naturliche-balance-in-den-wechseljahren/400609.md): Hormonyoga ist eine spezielle Yogaform, die durch gezielte Körperhaltungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise unterstützen kann. Die Übungen sprechen insbesondere das endokrine System an. Neben der Kräftigung der Muskulatur können sie dazu beitragen, das emotionale Gleichgewicht zu stabilisieren. Typische Beschwerden in hormonellen Umstellungsphasen, wie sie im Zyklusverlauf oder in den Wechseljahren auftreten, können positiv beeinflusst werden. Hormonyoga ist eine aktivierende Yogaform, bei der die Blasebalg-Atmung (Bhastrika) die Bauchregion und die inneren Organe stimuliert. Diese fortgeschrittene Übung wird mit Entspannungs- und Meditationseinheiten kombiniert. Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die die tiefe Bauchatmung, die Wechselatmung (Nadi Shodhana) sowie den Feueratem (Kapalabhati) bereits in ihrer Yogapraxis anwenden können. - [Workshop: Yoga für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-yoga-fur-den-rucken/402124.md): Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag. Sie werden oft durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress verursacht. In diesem Workshop lernen Sie eine ganzheitliche Methode kennen, mit der Sie diesen Beschwerden gezielt entgegenwirken können. Mit sanften, aber wirkungsvollen Yogaübungen (Asanas) wird die Rückenmuskulatur gestärkt, verkürzte Bereiche werden gedehnt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Ergänzend unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und helfen dabei, muskuläre Spannungen nachhaltig zu lösen. Durch achtsame Bewegungen und eine bewusste Körperwahrnehmung können Sie ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt. - [Silver Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/silver-yoga/400618.md): In diesem Yoga-Kurs werden Atmung und kräftigende Körperübungen (Asanas) in ruhigem Tempo miteinander verbunden. Neben der Förderung der Beweglichkeit im Alltag liegt der Schwerpunkt auf dem Aufbau und Erhalt von Kraft und Muskulatur, was wichtige Voraussetzungen für Stabilität und Gesundheit im Laufe des Lebens sind. Darüber hinaus werden Verspannungen schonend gelöst und die Körperwahrnehmung gestärkt. Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst und in verschiedenen Varianten angeboten. Dabei wechseln sich einfache Übungen auf der Matte mit Übungen im Sitzen auf Stühlen ab. Bei Bedarf kommen unterstützende Hilfsmittel zum Einsatz. Der Fokus liegt auf sicheren, achtsamen Bewegungen, die gezielt Kraft, Balance und Stabilität fördern. So wird nicht nur die Beweglichkeit verbessert, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper nachhaltig gestärkt. Der Kurs endet mit einer entspannenden Ruhephase (Savasana), die das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern kann. - [Lachyoga - miteinander lachen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lachyoga-miteinander-lachen/400564.md): Lachyoga kann sehr befreiend, aufheiternd und sogar schmerzlindernd wirken und ist im positiven Sinne ansteckend. Wer lacht, produziert Glückshormone, atmet tiefer, lockert Verspannungen und bekommt automatisch eine Auszeit vom Alltag. Durch gezielte Atem-, Dehn- und Lachübungen können wir sogar einen Lach-Vorrat anlegen und uns vielleicht für die nächste Herausforderung des Lebens stärken. Lachyoga ist eine sehr leicht zu erlernende Methode, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Freuen Sie sich auf das gemeinsame Lachen, denn Lachen verbindet! - [Yoga und freies Schreiben zum Thema Stille](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-freies-schreiben-zum-thema-stille/401813.md): In diesem Kurs erforschen wir, was die Übungen und die Philosophie des Hatha Yoga für uns im Alltag bedeuten: Wie klingt Stille für mich? Wie erlebe ich Stille? Wir verbinden die Yogapraxis von Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mit freiem Schreiben zum Thema Stille. Die Erfahrungen, die wir in der Yogapraxis mit allen Sinnen machen, laden uns ein, sie schreibend weiter zu erforschen und zu entfalten. Dabei geht es um unseren individuellen Bezug zum Thema, frei von Konzepten oder Vorgaben. Gedichte und Inspirationen aus der Yoga-Philosophie begleiten unseren kreativen Prozess und runden den Workshop ab. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Yoga mit und auf dem Hocker](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-mit-und-auf-dem-hocker/398466.md): In diesem Kurs lernen Sie sanfte und zugleich wirkungsvolle Yogaübungen kennen – ganz ohne komplizierte Körperhaltungen oder besondere Vorkenntnisse. Durch leichte Bewegungen auf und mit dem Hocker bringen wir Körper und Geist in Einklang, fördern Beweglichkeit und Flexibilität und stärken dabei das Wohlbefinden. Atemübungen, sanfte Dehnungen und kurze Meditationseinheiten können dabei helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Die Übungen sind für alle Fitnesslevel geeignet und lassen sich individuell anpassen. Ob Sie beweglich bleiben, Ihre Kraft stärken oder einfach einen Ausgleich zum Alltag suchen – dieser Kurs bietet Ihnen eine wohltuende Möglichkeit, aktiv und fit zu bleiben. - [Yin Yoga am frühen Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga-am-fruhen-morgen/398462.md): Yin Yoga ist ein meditativer und ruhiger Yogastil, der sich für alle eignet, die Entspannung und Regeneration suchen. Die Übungen (Asanas) werden überwiegend im Sitzen oder Liegen ausgeführt und über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten. Diese intensive Dehnung wirkt gezielt auf das tiefliegende Bindegewebe, insbesondere auf Faszien, Gelenke und Muskeln. Gleichzeitig werden durch das lange Verweilen in den Positionen die inneren Organe sanft stimuliert und der Energiefluss im Körper angeregt. Ziel von Yin Yoga ist es, körperliche und geistige Spannungen zu lösen, die eigene Achtsamkeit zu fördern und sich selbst besser wahrzunehmen. Durch das bewusste Spüren der eigenen Grenzen entsteht ein Raum für innere Ruhe und Selbstreflexion. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Hatha Yoga & Yoga Nidra – Bewegung, Atmung und Tiefenentspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga-yoga-nidra-bewegung-atmung-und-tiefenentspannung/399849.md): In diesem Kurs kombinieren wir klassisches Hatha-Yoga mit einer tiefenentspannenden Nidra-Yoga-Sequenz. Durch sanfte Yogaübungen können Sie Ihre Beweglichkeit verbessern und Ihre Achtsamkeit schulen. Die gezielten Atemtechniken (Pranayama) können Ihnen helfen, innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und neue Vitalität zu entwickeln. Im Anschluss führt Sie eine geführte Nidra-Yoga-Einheit, auch bekannt als „yogischer Schlaf“, in einen Zustand tiefer Entspannung. Dieser kann Körper und Geist gleichermaßen regenerieren und Ihr Wohlbefinden verbessern. Der Kurs eignet sich für alle, die bewusste Bewegung mit Atemkraft und mentaler Erholung verbinden möchten – ganz gleich, ob Sie Einsteiger:in sind oder bereits Erfahrung mit Yoga haben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Yoga für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-den-rucken/401970.md): Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress. Yoga für den Rücken ist eine ganzheitliche Methode, um Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen (Asanas) stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Gleichzeitig unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und lösen muskuläre Spannungen nachhaltig. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt. - [Yoga für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-den-rucken/399199.md): Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress. Yoga für den Rücken ist eine ganzheitliche Methode, um Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen (Asanas) stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Gleichzeitig unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und lösen muskuläre Spannungen nachhaltig. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt. - [Traditionelles Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditionelles-yoga/399206.md): In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des traditionellen Yoga - angelehnt an die klassischen Lehren der Yogatradition, mit dem Fokus auf der Verbindung von Körper, Atem und Geist. Wir praktizieren achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas) in Verbindung mit Atemtechniken (Pranayama). Diese fördern Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein und beruhigen das Nervensystem. Die Praxis wird durch Meditation und Phasen der Stille ergänzt. Begleitend wird alltagsnahes Hintergrundwissen zu Philosophie und Ursprung des Yoga vermittelt, um einen bewussten Lebensstil zu fördern. Im Unterschied zu modernen Yogaformen fokussiert sich traditionelles Yoga nicht auf Fitness, beinhaltet aber körperliche Anstrengung. Die Übungen werden durch Erklärungen, Demonstrationen und individuelle Hinweise angeleitet. Bei Bedarf können nach vorheriger Zustimmung auch sanfte manuelle Hilfestellungen erfolgen, um die Ausrichtung der Körperhaltung zu unterstützen. Ziel ist es, die wohltuende Wirkung des Yoga erfahrbar zu machen – jenseits von Leistungsdenken, mit Achtsamkeit, Respekt und dem Streben nach Gelassenheit. Der Kurs richtet sich an erfahrene Einsteiger:innen mit Vorkenntnissen und Übende, die ihre Praxis vertiefen möchten. - [Yoga für innere Balance und äußere Vitalität - mit Elementen aus dem Face Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-innere-balance-und-aussere-vitalitat-mit-elementen-aus-dem-face-yoga/398908.md): In diesem Kurs stehen Entspannung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Mithilfe sanfter Yogaübungen fördern wir bewusstes Atmen, innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei dem oft vernachlässigten oberen Körperbereich, also Gesicht, Nacken, Kiefer, Schultern und oberem Rücken. Unsere Übungspraxis wird durch Techniken aus dem Face Yoga ergänzt. Dabei handelt es sich um eine Methode, die traditionelle Gesichtsübungen, Akupressur und Selbstmassage kombiniert. Das Ziel besteht darin, Verspannungen zu lösen, die Mimik zu entspannen und die natürliche Ausstrahlung zu fördern. Atemtechniken unterstützen die Sauerstoffversorgung und tragen zur Entlastung und Vitalisierung der Muskulatur bei. Abgerundet wird der Kurs durch praktische Hinweise zum Thema Gesichtspflege sowie durch einfache Rituale für den Alltag, die die Wirkung der Übungen unterstützen. - [Sanftes Stuhl-Yoga für mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sanftes-stuhl-yoga-fur-mehr-beweglichkeit-entspannung-und-wohlbefinden/403330.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und ihr körperliches wie seelisches Wohlbefinden stärken möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder leichten gesundheitlichen Einschränkungen. Bei dieser sanften Yogaform werden die Übungen überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl mit Rückenlehne oder alternativ auf Hockern durchgeführt. Optional können einzelne Übungen auch im Liegen auf einer Matte oder im Stehen mit Unterstützung durch einen Stuhl erfolgen. Hilfsmittel ermöglichen eine individuelle Anpassung der Übungen. So können auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität oder chronischen Beschwerden aktiv bleiben, ohne sich zu überfordern. Durch achtsame Bewegungen, gezielte Atemübungen und kurze Entspannungsphasen soll die Körperwahrnehmung gestärkt, Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert werden. Der achtsame Umgang mit den eigenen Grenzen steht dabei stets im Mittelpunkt. Der Kurs bietet einen geschützten Rahmen, in dem Sie mit sanften Yoga-Übungen neue Kraft schöpfen können. Bitte beachten Sie: Der Kurs ersetzt keine Rehabilitations- oder Physiotherapie. Er ist nicht für Personen geeignet, die sich aufgrund einer akuten Erkrankung des Bewegungsapparats in medizinischer Behandlung oder in einer Reha befinden. - [Yoga und Tiefenentspannung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-und-tiefenentspannung/404540.md): Lernen Sie Yoga und verschiedene Entspannungsübungen kennen. Dafür müssen Sie nicht sportlich sein und auch keine Yogaerfahrung mitbringen. Einfache Körperübungen können helfen, Verspannung zu lösen und eine größere Beweglichkeit von Wirbelsäule, Muskeln und Gelenken fördern. Atemübungen und Tiefenentspannung im Liegen unterstützen den Geist darin, zur Ruhe zu kommen und können die Lebensfreude stärken. - [WOYO® - Workout-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/woyo-r-workout-yoga/399201.md): WOYO® - ein Mix aus Workout und Yoga - verbindet modernes Fitnesstraining mit Übungsformen und Elementen aus dem Yoga. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Es wird mit Hilfsmitteln wie Gurten, Blöcken und Balance Pads gearbeitet. WOYO® ist für jeden Menschen geeignet, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. - [Lachyoga – ein neuer Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lachyoga-ein-neuer-weg-zu-mehr-entspannung-und-wohlbefinden/405474.md): Dieser Kurs richtet sich an alle, die gerne lachen und neue Wege der Entspannung und des Wohlbefindens entdecken möchten. Beim Lachyoga geht es darum, gemeinsam in der Gruppe durch verschiedene Übungen das Lachen zu fördern und die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist zu erleben. Das Lachen wird auf natürliche Weise durch Bewegung hervorgerufen und mit der tiefen Yoga-Atmung kombiniert. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit einfachen Übungen Stress abbauen und mehr Freude und Leichtigkeit in Ihren Alltag integrieren können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. - [Yogawohlfühltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yogawohlfuhltag/403282.md): Körper, Atem und Geist bilden bei jedem Menschen eine funktionale Einheit und stehen in Wechselwirkung zueinander. Yoga verbindet diese drei Ebenen durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation (Dhyana). An diesem Tag stehen sanfte Körperbewegungen im Atemfluss und der achtsame Umgang mit sich selbst im Vordergrund. Dem Atem wird aufgrund seiner entspannungsfördernden Wirkung besondere Aufmerksamkeit geschenkt. Gezielte Atemübungen unterstützen eine freie und natürliche Atmung. Körperliche Bewegung und Ruhephasen mit inspirierenden Texten wechseln sich ab. So bleibt genügend Raum zum bewussten Nachspüren und zur Ruhe kommen. Eine geführte Entspannung am Ende lässt den Kurstag harmonisch ausklingen. Dieser Yogawohlfühltag ist eine kleine Auszeit vom Alltag, um neue Kraft und Energie zu schöpfen. Eine Zeit der Ruhe, Regeneration und Entspannung, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. - [Business-Hatha-Yoga – Yoga zur Stressbewältigung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/business-hatha-yoga-yoga-zur-stressbewaltigung/397491.md): Fühlen Sie sich in Ihrem Arbeitsalltag gestresst? Sie haben keine Möglichkeit, regelmäßig Kurse zu besuchen? Dann sind Sie hier genau richtig. Im Mittelpunkt dieses Kompaktkurses stehen Übungen aus dem Hatha-Yoga, die gezielt akute Stressbelastungen abbauen können. Sie erlernen Atemtechniken (Pranayama), die in Verbindung mit Körperübungen (Asanas) stressmindernd wirken können. Unterstützt wird die Erholung durch Tiefenentspannungsübungen (Shavasana), Meditationen und Achtsamkeitsübungen. In diesem Kurs erwerben Sie wichtige Kompetenzen und erweitern Ihr Verständnis für die Zusammenhänge von Stress und Entspannungsfähigkeiten, die Sie zu Hause und am Arbeitsplatz gezielt einsetzen können, um auch in Belastungssituationen Ihre Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist zu richten und den täglichen Herausforderungen gelassener zu begegnen. - [Yoga-Workshop mit Schwerpunkt Pranayama](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-workshop-mit-schwerpunkt-pranayama/398738.md): In diesem Kurs widmen wir uns dem Atem als zentrales Element des Yoga: dem Pranayama, der bewussten Lenkung der Lebensenergie durch Atemtechniken. Der Kurs bietet einen achtsamen Einstieg die verschiedenen Techniken der Yoga-Atmung und gleichzeitig Raum zur Vertiefung für erfahrene Übende. Wir beginnen mit sanften Körperübungen (Asanas) und üben gezielte Atemtechniken, die Körper und Geist in Einklang bringen können. Dabei lernen wir u. a. die vollständige Yogaatmung, Nadi Shodhana (Wechselatmung), Kapalabhati (Feueratmung), Ujjayi (siegreiche Atmung) und Bhramari (Bienensummen) kennen und erfahren ihre Wirkung auf unsere Konzentration und inneres Gleichgewicht. Der Kurs richtet sich an Yoga-Anfänger:innen, die ihren Atem bewusster wahrnehmen und an erfahrene Yoga-Praktizierende, die ihre Atempraxis im Yoga erweitern möchten. - [Hatha-Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hatha-yoga/405128.md): Hatha-Yoga ist eine ganzheitliche Methode, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch achtsam ausgeführte Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und Meditation können körperliches Wohlbefinden und innere Balance gefördert werden. Eine regelmäßige Übungspraxis steigert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur und verbessert das Körperbewusstsein. Gleichzeitig stärken Meditationsübungen die Konzentration, fördern Ruhe und Gelassenheit und können dabei helfen, Stress im Alltag besser zu bewältigen. Jede Kurseinheit endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die es Körper und Geist ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen. - [Yoga für den Rücken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-fur-den-rucken/405303.md): Kennen Sie das auch? Schon bei kleinen Bewegungen zieht und schmerzt es im Rücken? Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft verursacht durch Verspannungen, mangelnde Stabilität und dauerhaften Stress. Yoga für den Rücken ist eine ganzheitliche Methode, um Rückenschmerzen gezielt entgegenzuwirken. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen (Asanas) stärken wir die Rückenmuskulatur, dehnen verkürzte Bereiche und verbessern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Gleichzeitig unterstützen Atemtechniken und Entspannungsübungen die innere Ruhe und lösen muskuläre Spannungen nachhaltig. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung ein neues Gleichgewicht entwickeln – für einen Rücken, der Sie kraftvoll und entspannt durch den Alltag trägt. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/405613.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Yoga – ein guter Start in den Tag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-ein-guter-start-in-den-tag/404508.md): In diesem Kurs werden Atmung und Körperübungen (Asanas) sanft und fließend miteinander verbunden, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Die Yogaübungen werden den Bedürfnissen der Gruppe angepasst. Es findet ein Wechsel von einfachen Übungen auf der Matte und Übungen im Sitzen auf Stühlen statt. Hilfsmittel können unterstützend eingesetzt werden. Ziel sind achtsame und kräftigende Bewegungen, die den Körper ins Gleichgewicht bringen und das Körperbewusstsein verbessern. Der Kurs endet mit einer Entspannungsübung (Savasana), die uns Kraft für den Tag gibt. - [Yoga am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yoga-am-vormittag/405119.md): Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können. - [Yin Yoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/yin-yoga/405617.md): Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Ziel ist, in lang gehaltene Körperstellungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kann innere Ruhe entstehen und Spannungen in Muskeln, Faszien und anderen Körpergeweben können sich lockern. - [Klangyoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klangyoga/405304.md): In diesem Kurs verbinden wir Yoga- und Atemübungen mit Klang, um eine tiefe Form der Entspannung zu erreichen. Die durch den Klang erzeugten Schwingungen wirken erdend und beruhigend. Im Klangyoga üben wir eine ruhige Yogapraxis mit Körperübungen (Asanas), die länger gehalten werden. Während der Übungen werden Entspannungsinstrumente wie Gong oder Klangschalen sanft angeschlagen. Die Klänge können helfen, noch tiefer in die Yogastellungen und die Entspannung einzutauchen und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine klanglich begleitete Endentspannung mit Fantasiereise rundet den Kurs ab und lässt uns gestärkt in den Alltag zurückkehren. - [Einführung ins Lachyoga](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-lachyoga/405484.md): Lernen Sie Lachyoga kennen und erleben Sie gemeinsames Lachen ohne Wenn und Aber. Lachen ist eine wertvolle Möglichkeit, um für einen Moment die Gedanken loszulassen, innezuhalten und neue Kraft zu schöpfen. Wir tauchen nicht nur in die Theorie des Lachyogas ein, sondern erleben in zahlreichen Übungen auch die kraftvolle Energie des Lachens. - [ Yoga für mehr Balance im Berufsalltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-yoga-fur-mehr-balance-im-berufsalltag/405929.md): Haben Sie das Gefühl, im beruflichen oder privaten Alltag immer wieder aus dem Gleichgewicht zu geraten? Werden Sie von Stress, hohen Anforderungen oder anhaltender Müdigkeit begleitet? In diesem Bildungsurlaub lernen Sie Yoga als ganzheitliche Methode kennen, um wieder in Balance zu kommen. Eine regelmäßige, alltagstaugliche Yogapraxis kann Stress reduzieren, die persönlichen Ressourcen stärken und dabei helfen, einen gesunden Umgang mit beruflichen und privaten Belastungen zu entwickeln. Die Kombination aus regenerativem Yin-Yoga und aktivierendem, dynamischem Kundalini-Yoga kann Sie dabei unterstützen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Im Mittelpunkt stehen Körperübungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama), geführte Meditationen sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Ergänzend lernen Sie theoretische Grundlagen und praxisnahe Strategien zur Stressreduktion und zur Verminderung von Überlastungserscheinungen kennen. Die Übungen können die Beweglichkeit fördern, die Körperwahrnehmung verbessern und die Konzentrationsfähigkeit steigern. Die bewusste Entspannung kann das Nervensystem positiv beeinflussen und das Stresserleben verringern. Die Übungen werden sowohl auf der Matte als auch auf dem Stuhl angeleitet und individuell an die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen angepasst. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse. ## Kultur & Kreativität >>> Malen & Zeichnen >>> Zeichnen >>> Grundlagen - [Einführung in die Kunst der Illustration](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-kunst-der-illustration/401067.md): In diesem Kurs widmen wir uns den Grundlagen der Illustration. Anhand von Übungen lernen Sie einfachste Darstellungen von Menschen, von Mimik und Körperproportionen bis hin zur Entwicklung eigener Charaktere. Mit den Mitteln der Perspektive sowie dem Einsatz von Licht- und Schatten zur Erzeugung von Spannung können Sie bald ganze Szenen darstellen. Durch illustrative Aufgaben und verschiedene Methoden zur Bildfindung fällt es leicht, Illustrationen für vielfältige Bereiche wie Bilderbuch, Cover- oder Postkartengestaltung sowie zur Geschichtenfindung zu entwickeln. - [Die Magie des Zeichnens - Grundlagen: sehen, verstehen, umsetzen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-magie-des-zeichnens-grundlagen-sehen-verstehen-umsetzen/401269.md): Zeichnen ist mehr als nur Linien auf Papier – es ist die Kunst, die Welt bewusst zu sehen und Wahrnehmung in Bilder zu übersetzen. In diesem Kurs tauchen wir gemeinsam in die Grundlagen des Zeichnens ein: Perspektive, Licht und Schatten, Anatomie und Proportionen – verständlich erklärt und kreativ angewendet. Wir lernen unterschiedliche Zeichentechniken und Materialien kennen, schärfen unser Gespür für Bildaufbau, Räumlichkeit und Ausdruck und setzen das Gelernte direkt praktisch um. Dabei steht nicht nur das technische Können im Fokus, sondern auch die Freude am Beobachten, Experimentieren und am eigenen künstlerischen Prozess. Wir wollen uns nicht nur auf Trockenübungen im VHS-Atelier beschränken, deswegen setzen wir das Gelernte in Zeichenexkursionen in spannenden Ausstellungshäusern und in der freien Natur um. Um ein grundlegendes Verständnis für Anatomie, Proportionen und Bewegung zu entwickeln, widmet sich ein Termin dem Aktzeichnen mit Modell. Aufgaben für die Zeit zwischen den Kursterminen dienen optional zum Vertiefen des Gelernten. Ob Anfänger:in oder Wiedereinsteiger:in – dieser Kurs bietet Raum, die eigene Handschrift zu entdecken, Sicherheit im Zeichnen zu gewinnen und die Magie des Zeichnens nachhaltig für sich zu entfalten. - [Die Zeichenschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-zeichenschule/401060.md): Beobachten, Sehen lernen, das Wesentliche erkennen und festhalten, all das wird bei der Vermittlung von zeichnerischen Grundlagen geübt. Die zeichnerischen Techniken sind: Zeichnen mit Blei- und Buntstiften, Zeichenkohle, Graphit, Tusche und Pastell, aber auch experimentelle, graphische Techniken. Gemeinsames Zeichnen in der Gruppe mit erfahrenen Zeichner:innen und frischen Ideen und Sichtweisen neuer Teilnehmenden, individuelle Betreuung, gemeinsame Bildbesprechungen. - [Grundkurs Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundkurs-zeichnen/399869.md): Zeichnen? Ja sicher! In diesem Kurs werden die Grundstrukturen des Zeichnens erläutert und dargestellt. Sie lernen die Grundlagen kennen: die Linie, die Landschaft bis hin zu Stillleben, Form und Figur sowie Licht und Schatten. Wir nähern uns der figürlichen und räumlichen Darstellung. Im Hinblick auf das Sehen und Betrachten lernen Sie u.a. die Komposition einzuschätzen, um mehr Sicherheit in der Darstellung zu erlangen. Aspekte der Farbenlehre werden ebenfalls thematisiert. Die verschiedenen Techniken können anhand von kreativen Themen sowie eigenen Ideen erdacht und umgesetzt werden. Durch gezielte Übungen finden Sie Ihren individuellen Zeichenstil. - [Skizzenbuch - die Superpower](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skizzenbuch-die-superpower/401105.md): Ein Skizzenbuch ist ein wundervolles Werkzeug für alle gestaltenden Menschen. Es ist ein sicherer Raum, in dem Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, Ihren Stil weiterentwickeln, neue Materialien ausprobieren und verschiedene Techniken erkunden können. Skizzenbücher dienen nicht nur der Übung, sie sind auch sehr schöne Objekte und super Nachschlagewerke für zukünftige Projekte. Doch wie schafft man es, ein Skizzenbuch zu gestalten und zu füllen? Im Kurs sind alle willkommen - egal ob erfahrene Künstler:in oder neugierige Neulinge. Wir behandeln verschiedenste kreative Techniken und Methoden, die uns dabei helfen, die Angst vor dem weißen Blatt zu verlieren und ins experimentierende Spiel zu finden. Hierbei können alle individuell und in ihrem Tempo arbeiten und sich dabei in entspannter Atmosphäre inspirieren lassen. - [Grundkurs Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundkurs-zeichnen/399902.md): Mit einfachen Übungen und experimentellen Techniken wird in die Zeichnung eingeführt, der Blick geschult, die Umsetzung eigener Bildideen gefördert und der Zugang zum künstlerischen Arbeiten ermöglicht. Ziel ist, die persönlichen zeichnerischen Ausdrucksmöglichkeiten zu finden und zu fördern. Bei gutem Wetter zeichnen wir draußen im Viertel. - [Grundkurs Zeichnen - spielerisch zeichnen lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundkurs-zeichnen-spielerisch-zeichnen-lernen/400349.md): Mit abwechslungsreichen Übungen und der nötigen Leichtigkeit wollen wir Schritt für Schritt die Angst vor »falschem Zeichnen« und dem leeren Papier verlieren. So können Sie sich dem Zeichnen nähern und Ihre eigenen Fähigkeiten auf diesem Gebiet entdecken. Ob mit Bleistift, Kugelschreiber, Filzstift, Feder oder Pinsel - wir werden mit Linien und Formen experimentieren und viele unterschiedliche Dinge zeichnen. Wir schauen uns Stillleben ganz genau an oder lassen Räume auf dem Papier entstehen, zeichnen uns gegenseitig blind, auf dem Kopf oder mit der Nichtschreibhand. Wir lernen Beispiele künstlerischer Zeichnung kennen und besprechen gemeinsam die im Kurs entstandenen Zeichnungen. - [Grundkurs Zeichnen kompakt: Lust am Zeichnen entdecken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundkurs-zeichnen-kompakt-lust-am-zeichnen-entdecken/399908.md): Mit einfachen Übungen und experimentellen Techniken wird spielerisch in die Zeichnung eingeführt, der Blick geschult und ein erster Zugang zum künstlerischen Arbeiten ermöglicht. Ziel ist es, die Lust am Zeichnen zu wecken oder wiederzuentdecken und zu fördern. Bei gutem Wetter zeichnen wir auch draußen im Viertel. - [Zeichnen lernen mit Freude!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-lernen-mit-freude/400697.md): Für alle, die Lust haben, die Welt des Zeichnens kennen zu lernen! Wir probieren spielerisch verschiedene Materialien und Techniken aus. Dabei gehen wir auf Themen wie Stillleben, Figur, Portrait und Perspektive ein. Vorkenntnisse sind nicht nötig, denn der Kurs will vor allem die Freude am Zeichnen wecken. Auf alle Teilnehmenden wird individuell eingegangen und die entstandenen Werke werden gemeinsam besprochen. - [Urban Sketching Basics: Erlebtes in Skizzen festhalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/urban-sketching-basics-erlebtes-in-skizzen-festhalten/405588.md): Willkommen in der lebendigen Welt des Urban Sketching! Hier geht es nicht um perfekte Zeichnungen, sondern um den Blick für das Besondere im Alltäglichen – um das Festhalten von Momenten, Eindrücken und kleinen Wundern direkt aus Ihrem Lebensumfeld. Urban Sketching lädt Sie ein, innezuhalten, zu beobachten und das, was Sie sehen und erleben, mit einfachen Mitteln und wenigen Strichen festzuhalten. Ob Mensch, Tier oder Architektur – Sie werden staunen, wie schnell sich Szenen auf Papier einfangen lassen. Ganz nebenbei trainieren Sie Blick, Konzentration – und zeichnerisches Selbstvertrauen. Sie lernen, wie mit minimalem Material maximaler Ausdruck erreicht wird. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugier, Lust aufs Ausprobieren und Offenheit für neue Perspektiven. Urban Sketching ist für alle da. Nicht akademisch korrekt – aber persönlich, lebendig und echt. So wird jeder Strich zum Erlebnis – und jede Skizze zum Zeitdokument. Weitere Infos unter www.atelierpeterschneider.de - [Skizzieren und Zeichnen mit Buntstiften und Aquarell-Buntstiften](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skizzieren-und-zeichnen-mit-buntstiften-und-aquarell-buntstiften/402467.md): Mit Buntstiften lassen sich kleine Farbskizzen, Reisedarstellungen und ausführliche Zeichnungen gestalten. Mit den hier vorgestellten Techniken macht es doppelt Spaß. Themen im Kurs sind: Farbtöne selber mischen, Schraffuren und Schattierungen, Vermalung von Aquarellstiften. Wir zeichnen auf weißem und farbigem Papier nach Fotos, Vorlagen oder Gegenständen. - [Linienspiel - Einführung ins malerische Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linienspiel-einfuhrung-ins-malerische-zeichnen/399906.md): Mal groß, mal klein, mal dick, mal fein kann eine Linie sein. Mal steht sie alleine auf einem Blatt, mal geht es drunter und drüber. Wir probieren in diesem Kurs das freie Spiel der Linie mit unterschiedlichen Zeichenmaterialien aus. Pinsel aller Art, mit Tusche und Farbe - aber auch Kohle oder Bleistift kommen zum Einsatz. Sie werden staunen, welche Kraft in einem einzigen Pinselstrich stecken kann und welcher persönliche Ausdruck sich damit verwirklichen lässt. - [Grundkurs Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundkurs-zeichnen/408276.md): Zeichnen? Ja sicher! In diesem Kurs werden die Grundstrukturen des Zeichnens erläutert und dargestellt. Sie lernen die Grundlagen kennen: die Linie, die Landschaft bis hin zu Stillleben, Form und Figur sowie Licht und Schatten. Wir nähern uns der figürlichen und räumlichen Darstellung. Im Hinblick auf das Sehen und Betrachten lernen Sie u.a. die Komposition einzuschätzen, um mehr Sicherheit in der Darstellung zu erlangen. Aspekte der Farbenlehre werden ebenfalls thematisiert. Die verschiedenen Techniken können anhand von kreativen Themen sowie eigenen Ideen erdacht und umgesetzt werden. Durch gezielte Übungen finden Sie Ihren individuellen Zeichenstil. - [Skizzenbuch - die Superpower](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/skizzenbuch-die-superpower/401106.md): Ein Skizzenbuch ist ein wundervolles Werkzeug für alle gestaltenden Menschen. Es ist ein sicherer Raum, in dem Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, Ihren Stil weiterentwickeln, neue Materialien ausprobieren und verschiedene Techniken erkunden können. Skizzenbücher dienen nicht nur der Übung, sie sind auch sehr schöne Objekte und super Nachschlagewerke für zukünftige Projekte. Doch wie schafft man es, ein Skizzenbuch zu gestalten und zu füllen? Im Kurs sind alle willkommen - egal ob erfahrene Künstler:in oder neugierige Neulinge. Wir behandeln verschiedenste kreative Techniken und Methoden, die uns dabei helfen, die Angst vor dem weißen Blatt zu verlieren und ins experimentierende Spiel zu finden. Hierbei können alle individuell und in ihrem Tempo arbeiten und sich dabei in entspannter Atmosphäre inspirieren lassen. - [Einführung ins Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-ins-zeichnen/401099.md): Das Zeichnen ist die Grundlage für viele weitere künstlerische Techniken. In diesem Kurs üben Sie das Sehen und lernen den Umgang mit den Stiften und der Kreide. Sie werden am Schluss mit einem tollen Ergebnis nach Hause gehen. Der Kurs kann auch als Grundlage für den Besuch weiterer Zeichenkurse dienen. - [Zeichnen lernen mit Freude!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnen-lernen-mit-freude/400698.md): Für alle, die Lust haben, die Welt des Zeichnens kennen zu lernen! Wir probieren spielerisch verschiedene Materialien und Techniken aus. Dabei gehen wir auf Themen wie Stillleben, Figur, Portrait und Perspektive ein. Vorkenntnisse sind nicht nötig, denn der Kurs will vor allem die Freude am Zeichnen wecken. Auf alle Teilnehmenden wird individuell eingegangen und die entstandenen Werke werden gemeinsam besprochen. - [Linienspiel - Einführung ins malerische Zeichnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/linienspiel-einfuhrung-ins-malerische-zeichnen/399907.md): Mal groß, mal klein, mal dick, mal fein kann eine Linie sein. Mal steht sie alleine auf einem Blatt, mal geht es drunter und drüber. Wir probieren in diesem Kurs das freie Spiel der Linie mit unterschiedlichen Zeichenmaterialien aus. Pinsel aller Art, mit Tusche und Farbe - aber auch Kohle oder Bleistift kommen zum Einsatz. Sie werden staunen, welche Kraft in einem einzigen Pinselstrich stecken kann und welcher persönliche Ausdruck sich damit verwirklichen lässt. ## Gesellschaft & Politik >>> Jüdische Geschichte & Kultur - [Jüdische Küche und Tradition: Gefilte Fisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/judische-kuche-und-tradition-gefilte-fisch/399230.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der jüdischen Küche und Tradition mit unserem Kurs zu "Gefiltem Fisch", typisch für das jüdische Neujahrsfest Rosh Hashana. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die typisch jüdische Festtagsspeise, eine Art Fischpastete, zubereitet wird und erfahren mehr dabei die kulturellen Hintergründe des Festes Rosh Hashana. - [Hamburg in der Zeit des Nationalsozialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-in-der-zeit-des-nationalsozialismus/399828.md): Im März 1933 begannen auch in Hamburg die Razzien und Hausdurchsuchungen, um Regimegegner:innen aufzuspüren. Wir suchen die Wirkungsstätten solcher Menschen auf, die in dieser Zeit gegen den Krieg und die Unterdrückung kämpften. Regimegegnerinnen und -gegner, die ihren Widerstand gegen die braune Diktatur nicht selten mit dem Leben bezahlten. Wir veranstalten keinen Trauergang, sondern hören vom Leben dieser Menschen, ihren unterschiedlichen Motiven und ihrem Optimismus. Ihre Spuren finden wir am Jungfernstieg, am Alten und Neuen Wall, auch in der Mönckebergstraße. - [Entdeckungstour im Grindelviertel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/entdeckungstour-im-grindelviertel/400479.md): Bekannt wurde die »Grindel« als das Zentrum jüdischen Lebens in Hamburg zu dem die Gegend seit Mitte des 19. Jahrhunderts nach Aufhebung der Torsperre wurde. Daran erinnern auch noch heute zahlreiche Häuser, obwohl in der NS-Zeit nach 1933 dann die meisten Synagogen und Gemeindeeinrichtungen zerstört wurden. Wer von den Angehörigen der einst großen jüdischen Gemeinde nicht rechtzeitig fliehen konnte, wurde deportiert und ermordet. Prägend für das Viertel ist aber auch die 1919 gegründete Universität. Auch sie gibt diesem Viertel bis heute ein einzigartiges Gepräge. Wir wollen uns bei diesem Rundgang die verschiedenen Facetten dieses liebenswerten Stadtteils, sein besonderes Flair, sein quirliges Leben, aber auch seine besondere Geschichte erschließen. - [Jiddische Literatur: Polen während und nach dem Holocaust](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddische-literatur-polen-wahrend-und-nach-dem-holocaust/400992.md): Der Schriftsteller und Hörfunkjournalist Kalman Segal (1917 - 1980) ist in seinem Herkunftsland Polen nicht unbekannt. Er schrieb kurze wie auch längere Prosa und Gedichte, und viele seiner Werke handeln vom jüdischen Leben in Polen während des Naziterrors und nach dem Krieg. Segal erzählte einfühlsam von menschlichen Schicksalen, sowohl auf polnisch wie auf jiddisch, und viele seiner Werke erschienen in beiden Sprachen. Doch einige Erzählungen, die von jüdischem Leid berichten, hatten keine Chance, in Polen veröffentlicht zu werden. Als 52jähriger emigrierte Segal nach Israel, wo bis zu seinem Lebensende arbeitete. Wir lesen einige kürzere Erzählungen im glossierten Original und sprechen auf jiddisch darüber; von einer Geschichte werden wir eine Aufnahme hören, die von einer Muttersprachlerin gelesen wurde. Jiddischkenntnisse sind erforderlich. Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen! - [Umgeben von Hass und Mitgefühl - eine "jüdische Republik" 1945 bis 1949 in Niederschlesien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/umgeben-von-hass-und-mitgefuhl-eine-judische-republik-1945-bis-1949-in-niederschlesien/400666.md): Für kurze Zeit entstand in der inzwischen von den Deutschen weitgehend verlassenen Region eine "jüdische Republik" mit eigener Selbstverwaltung, eigenen wirtschaftlichen, kulturellen und sozialen Strukturen und Jiddisch als Verkehrssprache. Der von Jakob Egit und seinen Mitstreitern konzipier-te "jiddische Yishuv" sollte eine Alternative zum zionistischen Projekt der Ansiedlung von Juden in Palästina werden. Das von der neuen kommunistischen Staatsmacht Polens zunächst unter-stützte Projekt einer weitgehenden kulturellen, politischen und wirtschaft-lichen Autonomie von Juden in Niederschlesien war trotz aller Widrigkeiten sehr erfolgreich. Es scheiterte aber unter anderen an der durch Stalin initi-ierten antisemitischen Welle im gesamten Ostblock. Referent: Gabriel Berger, Autor des Buches „Umgeben von Hass und Mit-gefühl: Jüdische Autonomie in Polen nach der Shoah 1945-1949 und die Hintergründe ihres Scheiterns“ (2016) Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Salomo-Birnbaum-Gesellschaft für Jiddisch e.V. statt. Anmeldung bitte an birnbaum-blitspost@web.de. Programm der Veranstaltungsreihe unter www.birnbaum-gesellschaft.org - [Die jüdische Religion: Gesprächskreis mit Rabbiner Almekias-Siegl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-judische-religion-gesprachskreis-mit-rabbiner-almekias-siegl/406764.md): Was sagen jüdische Geistliche zu aktuellen Themen? Welche Texte, Figuren und Geschichten sind zentral, was sind die wichtigsten Feste? In diesem Gesprächskreis beantwortet Rabbiner Salomon Almekias-Siegl alle Fragen. Wir beschäftigen uns mit den Themen und Texten der jüdischen Religion und diskutieren diese. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/401018.md): Die ehemalige Israelitische Töchterschule wurde 1882 bis 1884 durch Peter von der Heyde erbaut. 1900 wurde sie um eine Turnhalle erweitert und 1910 erhielt sie Physik- und Chemieräume. Sie bestand bis Mitte Mai 1942 und war somit die letzte jüdische Schule Hamburgs in der NS-Zeit. Seit 1989 befindet sich im Gebäude eine Gedenk- und Bildungsstätte der Volkshochschule Hamburg. Sie erinnert an das einstige jüdische Schul- und Alltagsleben und seine gewaltsame Zerstörung. Am Denkmaltag werden die neue Dauerausstellung und sonst nicht zugängliche Orte wie die ehemalige Hausmeisterwohnung gezeigt. Hier das Programm des Denkmaltages. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei! - [Inklusiver Rundgang: Die Geschichte der Evangelischen Stiftung Alsterdorf - von der Anstalt ins Quartier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/inklusiver-rundgang-die-geschichte-der-evangelischen-stiftung-alsterdorf-von-der-anstalt-ins/401731.md): Erfahren Sie mehr über die bewegte Geschichte der Evangelische Stiftung Alsterdorf, einem Ort, der von seiner Entstehung über die dunklen Kapitel der Patientenmorde im Nationalsozialismus bis hin zur heutigen Integration in den Stadtteil Alsterdorf reicht. Dieser inklusive Rundgang bietet Ihnen die Gelegenheit, mit Menschen mit und ohne Beeinträchtungen ins Gespräch zu kommen und sich über wichtige gesellschaftliche Themen auszutauschen. Sie lernen nicht nur die historischen Hintergründe kennen, sondern auch die aktuellen Entwicklungen, die Alsterdorf zu einem Ort der Vielfalt und des Miteinanders gemacht haben. Der Rundgang bietet einen Raum für Reflexion und Austausch und fördert das Verständnis füreinander. In Kooperation mit dem Projekt "Wege der Inklusion". - [Endlich Sütterlin und deutsche Schrift entziffern!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/endlich-sutterlin-und-deutsche-schrift-entziffern/405984.md): Sie haben alte Dokumente geerbt, die Sie nicht entziffern können? Sie würden so gern die alten Liebesbriefe Ihrer Großeltern lesen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Wir machen uns mit der alten deutschen Schrift (Sütterlin und ihrer Vorgängerschrift Kurrent) vertraut und schreiben auch selbst ein paar Wörter und Texte. So bekommen Sie ein besseres Gefühl für die alte Schrift und können nach kürzester Zeit mit dem Entziffern beginnen. Bringen Sie gern eigene Dokumente zum Entziffern mit. Ansonsten wird Übungsmaterial gestellt. Zum Schreiben empfehle ich einen Füller, zum Transkribieren einen Bleistift und einen Schreibblock. - [Klezmer - Musik mit Herz und Füßen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klezmer-musik-mit-herz-und-fussen/405012.md): Dieser dreitägige Intensivkurs bietet einen praxisnahen Zugang zur lebendigen Tradition der Klezmer-Musik. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Musizieren und Lernen nach der Methode „Learning by Ear“ – ganz ohne Noten, aber mit viel Gehör, Gefühl und Austausch. Die Teilnehmenden lernen typische Tonskalen, Verzierungen und Rhythmen kennen und entwickeln ein Gespür für den charakteristischen Klang dieser osteuropäisch-jüdischen Tanzmusik. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern vor allem um Ausdruck, Stil und das Zusammenspiel im Ensemble. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden erarbeiten Sie Stücke, die im Laufe des Kurses im Ensemble einstudiert werden. Den Abschluss bildet eine kleine Jam-Session, zu der nach Absprache in der Gruppe auch Freund:innen und Familie eingeladen werden können. Alle Instrumente sowie Gesang sind willkommen. - [ Hamburgs jüdische Geschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburgs-judische-geschichte/396994.md): Die Geschichte der Hamburger jüdischen Gemeinde – früher eine der größten und bedeutendsten in Deutschland – reicht zurück bis ins 16. Jahrhundert. Der Bildungsurlaub gibt sowohl einen historischen Überblick als auch vertiefenden Details. Anhand von Biografien zeichnen wir die jüdische Geschichte in der Stadt nach. Auf Stadtrundgängen gehen wir auf Spurensuche – wo sind noch Gebäude mit jüdischer Geschichte zu sehen, wo zeugen nur mehr Informations- und Gedenktafeln und wo lässt sich im Stadtbild gar nichts mehr erkennen? Darüber hinaus erkunden wir das Thema mit einem Besuch der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule, einem Gespräch bei der jüdischen Gemeinde sowie mit Podcast, Videos und Texten. - [Jiddisch A1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-a1-stufe-3/404026.md): - [Jiddisch B1 Stufe 2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-b1-stufe-2/404028.md): - [Jiddisch B2 Stufe 2 - Konversationskurs](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-b2-stufe-2-konversationskurs/404031.md): Sie sind bereits gut mit Jiddisch vertraut, aber wollen im Sprechen flüssiger werden? In diesem Konversationskurs für Teilnehmende aber der Stufe B2.2 können Sie Ihre Sprachkompetenz verbessern. Interessante Themen und abwechslungsreich Texte regen zum sprachlichen Austausch an. Mit einem größeren Wortschatz, einem sicheren Umgang mit der Grammatik und verbesserten Gesprächsstrategien werden Sie in Zukunft souverän "mitreden" können. - [Jiddisch zum Kennenlernen - Eine kurze Einführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-zum-kennenlernen-eine-kurze-einfuhrung/404407.md): In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Jiddischen kennen: Wie viele Menschen heute Jiddisch sprechen, wie die zeitgenössische jiddische Literatur- und Kulturlandschaft aussieht, welche Rolle Jiddisch in Deutschland spielt und welche wichtigen Unterschiede es zwischen Jiddisch und Deutsch gibt. Im praktischen Teil schauen wir uns das jiddische Alphabet an und lernen einige Buchstaben kennen – die Teilnehmenden werden ihre ersten Wörter auf Jiddisch lesen können! Mithilfe der Transliteration lernen wir außerdem einfache Gesprächsphrasen. Wir hören gemeinsam einfache jiddische Lieder und sehen kurze Videos, um herauszufinden, wie verständlich Jiddisch für deutschsprachige Menschen sein kann. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405933.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [ Hamburgs jüdisches Leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburgs-judisches-leben/396998.md): Seit mindestens 1700 Jahren leben Jüdinnen und Juden in dem Gebiet, dass heute Deutschland heißt, seit über 400 Jahren in Hamburg. Sie waren und sind Teil der Kultur, des Gesellschafts- und Wirtschaftslebens und der Sprache. In dieser Woche begegnen wir gemeinsam den historischen Spuren jüdischen Lebens in Hamburg und erfahren, wo heute jüdisches Leben, jüdische Kultur, Bildung und Religion wieder stattfindet. Darüber hinaus setzen wir uns mit Vorstellungen und Vorurteilen über Jüdinnen und Juden auseinander und diskutieren, welche antijüdischen Vorurteile bis heute überliefert sind und sich in der Gesellschaft immer aufs Neue wiederfinden. Neben Führungen durch verschiedene Viertel und Einrichtungen Hamburgs wird es u.a. eine Einführung in die jüdische Küche, in die jüdische Musik und Gespräche mit Hamburger Jüdinnen und Juden geben. - [Kunstfreiheit! Von „Entarteter Kunst“ zu rechten Kulturkämpfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstfreiheit-von-entarteter-kunst-zu-rechten-kulturkampfen/401410.md): Während der nationalsozialistischen Diktatur in Deutschland waren verschiedene Strömungen der modernen Kunst unerwünscht. Die Maler:innen wurden verfolgt, die Arbeiten versteckt oder vernichtet. Dieser Kurs verbindet die Verfolgung von Expressionismus, Dada und Surrealismus mit den Schicksalen betroffener Künstler:innen. In einem Vortragsteil wird aufgezeigt, wie alte Muster der Diffamierung in heutigen Angriffen auf die Kunstfreiheit wiederkehren. Wir laden ein, gemeinsam über die Bedeutung freier Kunst für unsere Demokratie nachzudenken. - [Endlich Sütterlin und deutsche Schrift entziffern!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/endlich-sutterlin-und-deutsche-schrift-entziffern/405988.md): Sie haben alte Dokumente geerbt, die Sie nicht entziffern können? Sie würden so gern die alten Liebesbriefe Ihrer Großeltern lesen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Wir machen uns mit der alten deutschen Schrift (Sütterlin und ihrer Vorgängerschrift Kurrent) vertraut und schreiben auch selbst ein paar Wörter und Texte. So bekommen Sie ein besseres Gefühl für die alte Schrift und können nach kürzester Zeit mit dem Entziffern beginnen. Bringen Sie gern eigene Dokumente zum Entziffern mit. Ansonsten wird Übungsmaterial gestellt. Zum Schreiben empfehle ich einen Füller, zum Transkribieren einen Bleistift und einen Schreibblock. - [ Erinnerungskultur in Hamburg – Vergangenheit verstehen, Demokratie stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-erinnerungskultur-in-hamburg-vergangenheit-verstehen-demokratie-starken/401293.md): Der Bildungsurlaub thematisiert die bedeutende Rolle von Erinnerungskultur für unsere Gesellschaft und Demokratie. An zentralen Erinnerungsorten in Hamburg analysieren Sie die historischen Entwicklungen des Nationalsozialismus, kolonialer Vergangenheit und rechter Gewalt nach 1945. Lernen Sie Orte kennen, an denen die Erinnerung sichtbar bleibt – unter anderem das ehemals jüdische Grindelviertel, das Stadthaus als Sitz der Polizei oder die Israelitische Töchterschule. Sie erforschen, wie Erinnerung im öffentlichen Raum gestaltet wird und welche Akteur:innen daran beteiligt sind. Mehrere Exkursionen, Gastvorträge und Zeitzeugen-Interviews sind Teil des Bildungsurlaubes. - [Jiddisch Anfänger:innen - A1 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddisch-anfanger-innen-a1-stufe-1/404408.md): In diesem Kurs lernen Sie buchstäblich spielend und schnell das jiddische Alphabet zu lesen und sich damit jiddische Originaltexte aller Art - Lieder, Gedichte, Kurzprosa - zu erschließen. Sie erhalten wichtige Aussprachetipps und beginnen schon ab der ersten Unterrichtsstunde auf Jiddisch zu "shmuesn" (plaudern), um so ein Gefühl für diese ausdrucksstarke und klangvolle Sprache zu entwickeln. Ferner erhalten Sie Einblicke in den spannenden kulturgeschichtlichen Hintergrund der jiddischen Sprache. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405935.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405938.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405940.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Jiddische Literatur: Schwarze Menschen im Judentum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddische-literatur-schwarze-menschen-im-judentum/404731.md): Thema dieses Jiddisch-Literaturkurses ist ein modernes Theaterstück über Rassismus. Besprochen werden außerdem Gedichte, Lieder, Kurzprosa und andere Texte zum Thema, denn die Solidarisierung gerade der jiddischsprachigen Juden mit schwarzen Juden hat Tradition. - [Stadtrundgang: Die Deportation der Hamburger Jüdinnen und Juden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stadtrundgang-die-deportation-der-hamburger-judinnen-und-juden/408556.md): Hamburg war eine der Städte, in denen die Deportationen der Jüdinnen und Juden schon vor dem reichsweiten Beginn durchgeführt wurden. Wir besuchen verschiedene Orte in der Stadt (und fahren dazu auch zwischendurch mit der U-Bahn), die zu Sammlungsstellen der jüdischen Bevölkerung auf dem Weg der Deportation wurden, die Schule Altonaer Straße, den Platz der jüdischen Deportierten vor der Provinzialloge, Moorweidenstraße, das Gemeinschaftshaus Hartungstraße (heute Kammerspiele), die Gestapo-Außenstelle Rothenbaumchaussee, den Hauptbahnhof und den Ort des ehemaligen Hannoverschen Bahnhof, von dem aus Jüdinnen, Juden, Sinti und Roma in den Tod transportiert wurden. Schwerpunktmäßig beschäftigen wir uns mit den Schicksalen der Menschen die deportiert wurden. Aber wir schauen auch auf die Täter:innen, z. B. den Gestapoverantwortlichen Claus Göttsche. - [ Erinnerungskultur in Hamburg – Vergangenheit verstehen, Demokratie stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-erinnerungskultur-in-hamburg-vergangenheit-verstehen-demokratie-starken/404726.md): Entdecken Sie Hamburgs Erinnerungskultur im fünftägigen Bildungsurlaub der Hamburger Volkshochschule. Lernen Sie Orte kennen, an denen Geschichte sichtbar bleibt – unter anderem das ehemals jüdische Grindelviertel, das Stadthaus als ehemalige Zentrale der Gestapo oder die ehemalige Israelitische Töchterschule. Gemeinsam vertiefen wir das Verständnis für die NS-Zeit, beleuchten biografische Perspektiven von Betroffenen und Angehörigen und stellen die Frage, welche Verantwortung wir heute tragen. Erinnerung wird hier zur lebendigen Ressource für Demokratie und gesellschaftliches Handeln. - [ Hamburgs jüdische Geschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburgs-judische-geschichte/408558.md): Die Geschichte der Hamburger jüdischen Gemeinde – früher eine der größten und bedeutendsten in Deutschland – reicht zurück bis ins 16. Jahrhundert. Der Bildungsurlaub gibt sowohl einen historischen Überblick als auch vertiefenden Details. Anhand von Biografien zeichnen wir die jüdische Geschichte in der Stadt nach. Auf Stadtrundgängen gehen wir auf Spurensuche – wo sind noch Gebäude mit jüdischer Geschichte zu sehen, wo zeugen nur mehr Informations- und Gedenktafeln und wo lässt sich im Stadtbild gar nichts mehr erkennen? Darüber hinaus erkunden wir das Thema mit einem Ausstellungsbesuch, einem Gespräch bei der jüdischen Gemeinde sowie mit Podcast, Videos und Texten. ## Kochen >>> Fisch & Fleisch - [Jüdische Küche und Tradition: Gefilte Fisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/judische-kuche-und-tradition-gefilte-fisch/399230.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt der jüdischen Küche und Tradition mit unserem Kurs zu "Gefiltem Fisch", typisch für das jüdische Neujahrsfest Rosh Hashana. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die typisch jüdische Festtagsspeise, eine Art Fischpastete, zubereitet wird und erfahren mehr dabei die kulturellen Hintergründe des Festes Rosh Hashana. - [Burger de luxe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burger-de-luxe/394942.md): Ein Stück Fleisch, ein bisschen Salat, Ketchup und den Deckel drauf. Wie man einen Burger zubereitet, ist klar. Wer jedoch nach der höheren Kunst der Burgerzubereitung strebt ist hier goldrichtig. Saftige Patties werden aus hochwertigem Fleisch frisch gebraten. Mit knackigem Salat (z.B. Rucola) und unterschiedlichen Käsesorten (z.B. Büffelmozzarella) auf einem Brötchen kunstvoll drapiert und mit frisch hergestellten Saucenvariationen kreativ verfeinert. Zum Schluss noch die selbstgemachten Pommes Frites und fertig ist der Burger de luxe. - [American BBQ – Rauch, Feuer und jede Menge Grillgeschmack](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/american-bbq-rauch-feuer-und-jede-menge-grillgeschmack/394256.md): Aromatischer Rauch, würzige Marinaden und zartes Fleisch stehen beim American Barbecue im Mittelpunkt. Angelehnt an die klassischen „low & slow“ Gerichte, deren Zubereitungszeit sich teilweise über mehrere Tage erstreckt, erhalten Sie hier umsetzbare Rezepte, clevere Tricks und köstliche Einblicke. Saftige Fleischgerichte wie z.B. Spareribs, Pulled Chicken oder Salmon, passende Beilagen, Rubs und natürlich die homemade Barbecue Sauce, bringen den echten BBQ-Geschmack auf den Teller. Ein Kurs für alle, die den amerikanischen Grillgenuss lieben – unkompliziert, kreativ und voller Geschmack! - [Japanische Küche - Donburi oder Bowl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-donburi-oder-bowl/392860.md): Die Mischung macht's! Donburi-Gerichte sind in Japan beliebte Mahlzeiten, bei denen alle Lieblingszutaten zusammen mit Reis in eine Schüssel kommen und mit schmackhaften Saucen mariniert werden. Ob Oyako (Huhn mit Ei), Unagi (gegrillter Aal), Tekka (roher Thunfisch) oder vegetarische Buddha Bowls. Alles wird kunstvoll zu einer ausgewogenen und genussvollen Mahlzeit kombiniert und angerichtet. - [Der Sonntagsbraten – Geschmortes bewusst genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-sonntagsbraten-geschmortes-bewusst-geniessen/407321.md): Ein gutes Stück Fleisch, das passende Knowhow und etwas Zeit, viel mehr braucht es eigentlich nicht um einen saftigen Braten zuzubereiten. Erfahren Sie mehr über die alte Tradition, die je nach Land durchaus variiert und lernen Sie die wichtigsten Grundlagen Schritt für Schritt beim gemeinsamen Kochen. Ob ein Sunday Roast, ein klassischer Rinderbraten, der geschmorte Lammhals oder der Schweinebauch mit Schwarte, je nach Jahreszeit und Verfügbarkeit der Zutaten wird die Rezeptauswahl den erhältlichen Lebensmitteln angepasst. Starten Sie in ein Wochenende mit Röstaromen, seien Sie gespannt auf die bunte Auswahl an Beilagen und lassen Sie das Stück Fleisch zu etwas Besonderem werden. - [Sushi - Spezial](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-spezial/392863.md): Verschiedene Sushi Variationen werden unter professioneller Anleitung zubereitet: Maki-Rollen in dicker Ausführung (Futo) und in dünner Variante (Hoso), California Rolls (Inside-Out) sowie Nigiri, kleine Reisballen mit unterschiedlichen Belägen. Schneiden, Rollen und natürlich die richtige Reiszubereitung erwarten Sie. Neben vielen Tipps und Tricks gibt es auch reichlich Sushi zum Üben und Probieren. - [Sushi - Inside Out](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-inside-out/392878.md): Vier unterschiedliche Mäntel, exakt gegarter Rundkornreis und eine Füllung aus köstlichen Kombinationen von Gemüse, Fisch und Eiern – Californiarollen sind absolut vielfältig. Lernen Sie die Grundlagen der exakten Reiszubereitung und unterschiedliche Rolltechniken. Natürlich gibt es genügend Zeit zum Üben und gemeinsamen Verkosten. - [Burger de luxe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burger-de-luxe/406970.md): Ein Stück Fleisch, ein bisschen Salat, Ketchup und den Deckel drauf. Wie man einen Burger zubereitet, ist klar. Wer jedoch nach der höheren Kunst der Burgerzubereitung strebt ist hier goldrichtig. Saftige Patties werden aus hochwertigem Fleisch frisch gebraten. Mit knackigem Salat (z.B. Rucola) und unterschiedlichen Käsesorten (z.B. Büffelmozzarella) auf einem Brötchen kunstvoll drapiert und mit frisch hergestellten Saucenvariationen kreativ verfeinert. Zum Schluss noch die selbstgemachten Pommes Frites und fertig ist der Burger de luxe. - [Fleisch - schmackhaft & gekonnt zubereiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fleisch-schmackhaft-gekonnt-zubereiten/394120.md): Wenn das Fleisch zäh oder trocken ist, wird oft die Herkunft dafür verantwortlich gemacht. Tatsächlich kann aber auch die falsche Behandlung daran schuld sein. Wie brät man richtig Fleisch an? Welche Sorten sind für welche Zubereitung ideal? Wann Niedertemperatur, wann den Braten mit Volldampf schmoren? Dieser Kurs zeigt die wichtigsten Techniken, beweist, dass Teflonpfannen überbewertet sind und erklärt, warum es ein Gerücht ist, dass sich beim Anbraten "die Poren schließen". - [Sushi - Spezial](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sushi-spezial/392865.md): Verschiedene Sushi Variationen werden unter professioneller Anleitung zubereitet: Maki-Rollen in dicker Ausführung (Futo) und in dünner Variante (Hoso), California Rolls (Inside-Out) sowie Nigiri, kleine Reisballen mit unterschiedlichen Belägen. Schneiden, Rollen und natürlich die richtige Reiszubereitung erwarten Sie. Neben vielen Tipps und Tricks gibt es auch reichlich Sushi zum Üben und Probieren. - [Japanische Küche - Donburi oder Bowl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japanische-kuche-donburi-oder-bowl/403069.md): Die Mischung macht's! Donburi-Gerichte sind in Japan beliebte Mahlzeiten, bei denen alle Lieblingszutaten zusammen mit Reis in eine Schüssel kommen und mit schmackhaften Saucen mariniert werden. Ob Oyako (Huhn mit Ei), Unagi (gegrillter Aal), Tekka (roher Thunfisch) oder vegetarische Buddha Bowls. Alles wird kunstvoll zu einer ausgewogenen und genussvollen Mahlzeit kombiniert und angerichtet. - [Burgerkult – es geht auch international](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/burgerkult-es-geht-auch-international/407324.md): Ein saftiger Patty, ein bisschen Salat, eine passende Sauce und natürlich ein Brötchen - wie man einen Burger zubereitet, ist im Prinzip klar. Doch schon allein die Wahl der Zutaten und Geschmacksrichtungen schafft endlose Möglichkeiten. Ob ein klassischer Bun oder ein fluffiges Milchbrot aus Japan (Shokupan), ein kräftiger Bergkäse oder ein Büffelmozzarella, Rindfleisch oder ein vegetarischer Bratling, Tomatenketchup oder eine frisch hergestellte Saucenvariation, probieren Sie gemeinsam spannende Kombinationen und lassen Sie sich überraschen. Serviert werden die kunstvoll drapierten Burger natürlich mit selbstgemachten Pommes. ## Kampagnen >>> Komplizen - [Ahoi! Der Hafen in Deutschland und seine Repräsentanz im Deutschen Hafenmuseum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ahoi-der-hafen-in-deutschland-und-seine-reprasentanz-im-deutschen-hafenmuseum/404326.md): Das Deutsche Hafenmuseum soll am Beispiel des Hamburger Hafens die Relevanz deutscher Häfen in Geschichte und Gegenwart vermitteln. Hier ist auch das Museumsschiff PEKING zu Hause. Aktuell befindet es sich im historischen Kaischuppen 50a, bis 2033 wird ein Neubau auf dem Kleinen Grasbrook direkt an der Elbe errichtet. Im Gespräch mit Ursula Richenberger und bei der Führung auf der PEKING und im Schuppen 50a wird erläutert, wie Häfen unseren Alltag fundamental gestalten und wie sie zur globalen Verflechtung unserer Welt beitragen. Sie bewegen Dinge, Menschen, Tiere, Pflanzen und Wissen. Wie die Komplexität solcher Prozesse in einem Museum inszeniert werden kann, ist die Aufgabe bei der Konzeptarbeit für den Neubau. Sie sind eingeladen, sich mit Ihren Erfahrungen und Ideen in das Gespräch einzubringen. - [Mit den Hamburger Rangern in das Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-den-hamburger-rangern-in-das-naturschutzgebiet-duvenstedter-brook/404755.md): Die Hamburger Ranger:innen betreuen seit einigen Jahren die Naturschutzgebiete (NSG) in der Hansestadt. Welche Aufgaben haben sie und wie sieht der Arbeitsalltag aus? Wie zeigt sich der Klimawandel in den Hamburger Naturschutzgebieten? Die Vielfalt der Hamburger StadtNatur ist etwas Besonderes - und die Ranger kennen sich bestens in den Hamburger NSG aus. Christian Walte leitet den 2021 eingerichteten Rangerdienst der Behörde für Umwelt, Klima, Energie und Agrarwirtschaft (BUKEA) im Referat Management der Hamburger Naturschutzgebiete. Am BrookHus des NABU stellt er die Arbeit seines Teams vor. Anschließend geht es gemeinsam mit mehreren Ranger:innen auf eine informative Runde durch den Duvenstedter Brook. - [Zu Besuch beim Institut für Geographie/Exzellenzcluster Klima CLICCS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-beim-institut-fur-geographie-exzellenzcluster-klima-cliccs/402946.md): Sauerstoffloch in der Elbe, Krabbenfischerei in der Nordsee, Küstenschutz: Was bedeutet der Klimawandel für unsere Stadt und Norddeutschland? Mit dieser Frage sind wir zu Besuch beim Excellenzcluster Klima der Universität Hamburg. Hier wird die Klimaforschung der Universität, des Max-Planck-Instituts für Metereologie, des Helmholz-Zentrum Geestacht, des Deutschen Klimarechenzentrums, der TUHH sowie der HCU gebündelt. Nach einer Präsentation zu den aktuellsten Forschungsergebnissen und der Frage: "Was kann ich als Bürger:in eigentlich gegen den Klimawandel tun?" gibt es ausreichend Raum für die Diskussion. Wir sind zu Gast bei Dr. Martin Döring am Institut für Geographie. - [Wildtierwissen und Naturbildung in der HafenCity: die Botschaft der Wildtiere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wildtierwissen-und-naturbildung-in-der-hafencity-die-botschaft-der-wildtiere/402917.md): Hamburg hat viele Konsulate, aber nur eine Botschaft: die Botschaft der Wildtiere. In der HafenCity hat die heimische Tierwelt seit 2024 eine Ständige Vertretung. Die Deutsche Wildtier Stiftung hat im roots, Deutschlands höchstem Holzhochhaus, eine interaktive Dauerausstellung eröffnet. Mitsamt einer Lernwerkstatt für Schulkinder und einem Kino, in dem ausschließlich Naturfilme gezeigt werden. In der Botschaft wird Wildtierwissen leicht verständlich vermittelt – immer mit dem Ziel, Menschen für die Natur um sie herum zu faszinieren und diese zu schützen. Ivo Bozic leitet die Abteilung Naturbildung der Deutschen Wildtier Stiftung und hat die Ausstellung in der Botschaft kuratiert. Wie werden Menschen zu Naturliebhaber:innen und damit letztlich zu Naturschützer:innen? Und warum ist das nicht selbstverständlich, aber doch so wichtig? - [DESY - Naturwissenschaftliche Spitzenforschung für Hamburg und die Welt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/desy-naturwissenschaftliche-spitzenforschung-fur-hamburg-und-die-welt/404159.md): Das Forschungszentrum DESY (Deutsches Elektronen-Synchrotron) in Hamburg-Bahrenfeld gehört zu den weltweit führenden Forschungsanlagen. Auf dem Gelände in Hamburg-Bahrenfeld arbeiten ca. 4300 internationale Forschende aus den Bereichen Physik, Chemie und Biologie an vier Schwerpunkten: Bau und Betrieb von Teilchenbeschleunigern, Forschung mit Photonen, Teilchenphysik und Astroteilchenphysik. Im Gespräch mit dem Physiker und Leiter des DESY-Direktoriumsbüros Dr. Frank Lehner besuchen wir die Ausstellung im neu eröffnenden DESYUM, dem Besuchszentrum auf dem Campus und bekommen Einblick in die Welt der DESY-Forschungsthemen und -Anlagen in der neu entstehenden Science City in Bahrenfeld. - [Hamburgs 105. Stadtteil Oberbillwerder – Einblick in zukunftsweisende Stadtentwicklung bei der IBA Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburgs-105-stadtteil-oberbillwerder-einblick-in-zukunftsweisende-stadtentwicklung-bei-der-iba/401009.md): Mit dem neuen Stadtteil Oberbillwerder gestaltet die IBA Hamburg eines der ambitioniertesten Stadtentwicklungsprojekte Deutschlands. Auf dem Gelände entstehen 6.500 neue Wohnungen sowie ein HAW-Hochschulcampus, ein Schwimmbad und tausende Arbeitsplätze. Die städtische Tochter will zeigen, wie Metropolen nachhaltig wachsen können. Bemerkenswert sind die innovativen Konzepte für Energieversorgung, Regenwassermanagement und Mobilität. Der geplante Grüne Loop mit Aktivitätspark verbindet die Quartiere und übernimmt gleichzeitig wichtige Funktionen für die Entwässerung. Kay Gätgens, Geschäftsführer der IBA Hamburg, stellt den aktuellen Stand dieses Großprojekts vor und gibt Einblicke in die Planung nachhaltiger Stadtentwicklung. Informationen zur IBA Hamburg GmbH finden Sie unter www.iba-hamburg.de und www.oberbillwerder-hamburg.de - [Wohnen und Bauen, Klimawandel und Naturschutz – zu Besuch beim NABU Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wohnen-und-bauen-klimawandel-und-naturschutz-zu-besuch-beim-nabu-hamburg/402923.md): Stehen Wohnraumbedarf und Naturschutz in unauflösbarem Widerspruch zueinander? Und wie kann bei der Stadtentwicklung die Anpassung an den Klimawandel verbessert werden? In der NABU-Geschäftsstelle stellt Malte Siegert, 1. Vorsitzender des Landesverbands Hamburg, die Arbeit des Naturschutzbundes (NABU) und dessen Blick auf die komplexe Thematik Wohnen und Bauen, Klimawandel und Naturschutz vor. Bei Nachverdichtungen rückt der NABU die Bedeutung unbebauter Flächen für den Naturschutz in das Blickfeld. Denn für einen funktionierenden Biotopverbund sind Trittsteine und Grünverbindungen wichtig. Für den Wohnungsbau bringt die Naturschutzorganisation etwa Magistralenentwicklung, Aufstockung von Gebäuden und Umwidmung von Büro- und Gewerbeflächen ins Spiel: viele Themen für einen interessanten Austausch zum Zielkonflikt Stadtentwicklung und Grünerhalt. - [Klima wandelt unseren Wald: Förster-Führung durch das Bergedorfer Gehölz am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klima-wandelt-unseren-wald-forster-fuhrung-durch-das-bergedorfer-geholz-am-nachmittag/403052.md): Der Klimawandel verursacht erhebliche Probleme für den Wald. Die großen Auswirkungen zeigen sich auch an vielen Stellen des Bergedorfer Gehölz, die für Laien häufig nicht zu erkennen sind. Dieser Wald ist einer von nur zwei Altwaldstandorten in Hamburg, mit über 500 Jahre alten Baumbeständen. Das Gehölz ist geprägt durch besonders mächtige alte Buchen und Eichen und zeigt eine hügelige Struktur mit vielen besonderen Aus- und Einblicken. Der Revierförster Tim Laumanns führt uns durch den Wald und zeigt an mehreren Stationen die Schäden auf. Er erklärt erste Lösungsansätze für die Wälder der Zukunft und gibt einen Ausblick, den wir diskutieren können. - [Drogenkonsum, Sexarbeit und medizinische Versorgung – zu Besuch bei ragazza in St. Georg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drogenkonsum-sexarbeit-und-medizinische-versorgung-zu-besuch-bei-ragazza-in-st-georg/407038.md): In der Kontakt- und Anlaufstelle ragazza e. V. in St. Georg finden drogengebrauchende Sexarbeiterinnen einen Schutz- und Rückzugsraum mit niedrigschwelligen Unterstützungsangeboten. Im multiprofessionellen Team von ragazza arbeiten Sozialpädagoginnen, Krankenschwestern und Ärztinnen. Dr. Svenja Korte-Langner, fachliche Leiterin von ragazza, stellt die Einrichtung und den Drogenkonsumraum vor. Wie steht es um Gesundheits- und Drogenpolitik und den Umgang mit Sexarbeit? Wie blicken die Mitarbeiterinnen von ragazza auf die die gesundheitliche Versorgung ihrer Klientinnen? Und wie hat sich die Situation in St. Georg in den letzten Jahren entwickelt? ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 2. Deutschkurse für alle >>> Deutsch B1 Grundstufe >>> Deutsch B1.2 Grundstufe - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403664.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/403822.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/405008.md): - [Deutsch B1+](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1/403451.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/405011.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch A2-B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-a2-b1/407381.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403670.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403674.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch A2-B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-a2-b1/407383.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/403821.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/403818.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/403755.md): - [Deutsch B1.2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-b1-2/408069.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403678.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403681.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403683.md): ## Deutsch als Fremdsprache (DaF) >>> 5. Prüfungen und Zertifikate >>> Training - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403664.md): - [Training für die Prüfung Telc Deutsch A1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-a1-2/404017.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch A2-B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-a2-b1/407381.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403670.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch A1 (Start Deutsch 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-a1-2/404018.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-mittelstufe-b2-2/403718.md): - [Online-Training für die Prüfung telc Deutsch C1 Hochschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-abschlussstufe-c1-2/403730.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403674.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch A2-B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-a2-b1/407383.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch A1 (Start Deutsch 1)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-a1-2/404019.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403678.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403681.md): - [Training für die Prüfung Goethe-Zertifikat C1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-abschlussstufe-c1-2/403727.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B2](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-mittelstufe-b2-2/403724.md): - [Training für die Prüfung telc Deutsch B1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/deutsch-als-fremdsprache-grundstufe-b1-2/403683.md): ## Natur & Outdoor >>> Fauna und Flora - [Zu Besuch in der Fischbeker Heide: Waldentwicklung in Zeiten des Klimawandels](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zu-besuch-in-der-fischbeker-heide-waldentwicklung-in-zeiten-des-klimawandels/404770.md): Artenschutz, Erhalt intakter Wasserkreisläufe, Verbesserung der Luftqualität, Unterstützung des Klimaschutzes, Produktion zahlreicher nutzbarer Produkte...: Deutschlands Wälder erfüllen parallel eine Vielzahl sehr wichtiger Funktionen. Allerdings hat sich der Zustand der heimischen Wälder in den letzten 10 Jahren nicht zuletzt unter dem Eindruck des Klimawandels stark verschlechtert. Welche Folgen bringt diese Entwicklung mit sich und welche waldbaulichen Möglichkeiten stehen zur Verfügung, um den Herausforderungen des Klimawandels wirkungsvoll zu begegnen? - [Nature Journaling – mit Stift und Pinsel die Stadtnatur erkunden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/nature-journaling-mit-stift-und-pinsel-die-stadtnatur-erkunden/401244.md): Urban Sketching kennt fast jede:r – doch wer weiß, was Nature Journaling ist? In einem Nature Journal werden Naturbeobachtungen mit Skizzen, Zeichnungen, Karten, Texten oder sogar kleinen Collagen festgehalten – ein kreatives Zusammenspiel aus Kunst, Notizen und Achtsamkeit. Die Tradition reicht weit zurück: Schon Leonardo da Vinci, Maria Sibylla Merian oder Alexander von Humboldt hielten ihre Eindrücke und Entdeckungen in Journalen fest. Nach einer Einführung im Atelier gehen wir gemeinsam ganz entspannt durch Parks und Stadtnatur (bei Kälte/Regen bleiben wir drinnen) und üben sowohl das flotte, spontane Skizzieren als auch das detailreiche Zeichnen von Pflanzen, Blüten und Bäumen. Dabei entstehen flüchtige Schwarz-Weiß-Skizzen ebenso wie farbig akzentuierte Pflanzenporträts. Abgerundet wird der Kurs durch Tipps zu ansprechend gestalteten Seitenlayouts, Beschriftungen und kleinen Karten. So entsteht ein persönliches Natur-Skizzenbuch, das Beobachtung und Kreativität auf besondere Weise verbindet. - [Erntezeit: Wildkräuter und Früchte für die Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erntezeit-wildkrauter-und-fruchte-fur-die-kuche/393038.md): Im Herbst lassen sich auch in der Stadt nicht nur Wildkräuter finden, sondern vor allem auch leckere Strauchfrüchte. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die verschiedenen Früchte bestimmt und Sie erfahren, welche davon Sie ernten und verarbeiten können und dürfen. Welche Pflanzen giftig und nicht für den Verzehr geeignet sind, ist ebenfalls Thema des Kräuter-Spaziergangs. - [Naturkundliche Stadtparkführung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/naturkundliche-stadtparkfuhrung/399073.md): Erleben Sie die vielseitige Natur des Hamburger Stadtparks: etwa das Feuchtbiotop und Bäume, die echte Gehölzraritäten sind. Der beliebte Park lässt sich mit allen Sinnen entdecken: Die Naturphänomene laden zum Schnuppern, Lauschen, Fühlen und Staunen ein. Bei der Führung durch den Hamburger Stadtpark erfahren Sie viel über seine 100-jährige Geschichte, die ihn zu einem schützenswerten Naturdenkmal und Kulturerbe macht. - [Mit den Hamburger Rangern in das Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mit-den-hamburger-rangern-in-das-naturschutzgebiet-duvenstedter-brook/404755.md): Die Hamburger Ranger:innen betreuen seit einigen Jahren die Naturschutzgebiete (NSG) in der Hansestadt. Welche Aufgaben haben sie und wie sieht der Arbeitsalltag aus? Wie zeigt sich der Klimawandel in den Hamburger Naturschutzgebieten? Die Vielfalt der Hamburger StadtNatur ist etwas Besonderes - und die Ranger kennen sich bestens in den Hamburger NSG aus. Christian Walte leitet den 2021 eingerichteten Rangerdienst der Behörde für Umwelt, Klima, Energie und Agrarwirtschaft (BUKEA) im Referat Management der Hamburger Naturschutzgebiete. Am BrookHus des NABU stellt er die Arbeit seines Teams vor. Anschließend geht es gemeinsam mit mehreren Ranger:innen auf eine informative Runde durch den Duvenstedter Brook. - [Hügelgrab und Steinzeitsiedlung: Rundgang zu verborgenen Orten auf dem Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hugelgrab-und-steinzeitsiedlung-rundgang-zu-verborgenen-orten-auf-dem-ohlsdorfer-friedhof/399076.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist wie ein begehbares Geschichtsbuch und seine Historie reicht viel weiter zurück, als die heute sichtbaren Grabmale, Gebäude und Grünanlagen vermuten lassen: Auf dem Parkfriedhof gibt es mehrere steinzeitliche Hügelgräber und Zeichen einer prähistorischen Siedlungsstätte. Neben diesen verborgenen Orten entdecken Sie beim Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof Gedenkstätten sowie sehenswerte Grabmale und lernen ihre interessanten Geschichten kennen. - [ Wald-Wild-Jagd: Eine vielschichtige Beziehung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-wald-wild-jagd-eine-vielschichtige-beziehung/393276.md): Manche nennen die Jagd das älteste Handwerk der Welt, andere finden es unsäglich, dass quasi zum Freizeitvergnügen heute noch Tiere abgeschossen werden. Doch wofür steht die Jagd genau? Ist sie unangemessener Lustmord, notwendig zur Bestandsregulation, elitäres Freizeitvergnügen oder nachhaltige Landnutzung? Wir befassen uns mit historischen und rechtlichen Grundlagen der Jagd, mit der jagdlichen Praxis, lernen die jagdbaren Wildarten kennen und schauen genauer darauf, wie sich Jagd auf die Tierbestände auswirken kann. Dazu sind wir viel im Gelände, unterhalten uns mit Fachleuten und lernen hiesige Lebensräume mit ihren Tierarten kennen. - [Führung durch die Japanischen Gärten in Planten un Blomen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-japanischen-garten-in-planten-un-blomen/393008.md): Mitten in Hamburg findet sich der größte japanische Garten Europas. Prof. Yoshikuni Araki aus Osaka gestaltete diesen Teil von Planten un Blomen. In strenger Anordnung fügen sich Steine, Wasser und Pflanzen zu einem harmonischen Gesamtbild, das die Natur idealisiert. Beim Rundgang durch den Japanischen Garten entdecken Sie die an hiesige Standortbedingungen angepassten Pflanzen und erfahren vieles zu den kulturellen Hintergründen dieses schönen und ruhigen Ortes. - [Rothirsch, Wolf und wilde Tiere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rothirsch-wolf-und-wilde-tiere/398810.md): Ein Abendspaziergang zur Rothirschbrunft durch den Duvenstedter Brook mit viel Wissenswertem über das Leben wilder Tiere in Deutschland. Einen lebendigen Wolf werden wir höchstwahrscheinlich nicht zu Gesicht bekommen, doch Sie erfahren auf dieser Tour viel über Lebensweise, Ausbreitung und das lange Verhältnis der Wölfe zum Menschen. Wie verhält man sich bei einer Wolfsbegegnung? Wie funktioniert der Schutz einer Herde? Und warum benötigt der Wolf keine Wildnis, um sich erfolgreich auszubreiten? Bei der Wanderung im Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook in die Abenddämmerung geht es auch um die Lebensweise anderer Säugetiere – etwa solcher, die auf dem Speiseplan des Wolfes stehen. Sie besuchen die Brunftplätze des Rotwilds und mit etwas Glück hören und sehen Sie die prächtigen Tiere im Gebiet. - [Exkursion auf die Elbinseln Lühesand](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/exkursion-auf-die-elbinseln-luhesand/402684.md): Wir erkunden die legendäre Camper-Insel Lühesand auf der Elbe. Nach dem Pächterwechsel und Neustart in diesem Jahr erfahren wir mehr über das geänderte Betreiberkonzept. Vor allem aber erkunden wir im öffentlich zugänglichen Bereich der Elbinsel die Natur und genießen den Blick auf den Strom. Auf der Insel besteht die Möglichkeit zur Einkehr in das Gasthaus „Club Wilson“. Im Anschluss fahren wir per PKW bis zu den Pforten der Gefängnisinsel Hahnöfersand. Weitere Infos über zusätzliche Preise (Fähre, Gasthof) und Abfahrtsort folgen. Die Anreise per PKW wird empfohlen. - [Hamburger Bäume: Rundgang durch den Hammer Park und seine Umgebung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-baume-rundgang-durch-den-hammer-park-und-seine-umgebung/399695.md): Buchautor und Baumkenner Harald Vieth zeigt Ihnen die interessantesten Bäume im Hammer Park und in seiner Umgebung. Dort gibt es drei in Hamburg seltene Weidenblättrige Birnen, eine große Stechpalme (Ilex) und eine Kornelkirsche. Auf der großen Wiese steht ein Ensemble von mächtigen Rot- und Blutbuchen mit Stiel-Eiche und doppelstämmiger Baumhasel. Sie lernen die älteste Sommerlinde Hamburgs kennen: einen stattlichen Baum von ca. 3-400 Jahren. Und schließlich gilt es noch eine spektakuläre Esche „über dem Teich" zu entdecken. Der Rundgang geht durch den Hammer Park und endet dort in der Nähe. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/405465.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/405466.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/405470.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Wildtierwissen und Naturbildung in der HafenCity: die Botschaft der Wildtiere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wildtierwissen-und-naturbildung-in-der-hafencity-die-botschaft-der-wildtiere/402917.md): Hamburg hat viele Konsulate, aber nur eine Botschaft: die Botschaft der Wildtiere. In der HafenCity hat die heimische Tierwelt seit 2024 eine Ständige Vertretung. Die Deutsche Wildtier Stiftung hat im roots, Deutschlands höchstem Holzhochhaus, eine interaktive Dauerausstellung eröffnet. Mitsamt einer Lernwerkstatt für Schulkinder und einem Kino, in dem ausschließlich Naturfilme gezeigt werden. In der Botschaft wird Wildtierwissen leicht verständlich vermittelt – immer mit dem Ziel, Menschen für die Natur um sie herum zu faszinieren und diese zu schützen. Ivo Bozic leitet die Abteilung Naturbildung der Deutschen Wildtier Stiftung und hat die Ausstellung in der Botschaft kuratiert. Wie werden Menschen zu Naturliebhaber:innen und damit letztlich zu Naturschützer:innen? Und warum ist das nicht selbstverständlich, aber doch so wichtig? - [Erntezeit im Inselpark: Wildkräuter und Früchte für die Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erntezeit-im-inselpark-wildkrauter-und-fruchte-fur-die-kuche/404656.md): Es wird Herbst im Inselpark! Auf der Elbinsel lassen sich nicht nur Wildkräuter finden, sondern vor allem auch leckere Strauchfrüchte. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die verschiedenen Pflanzen bestimmt und Sie erfahren, welche davon Sie ernten und zu Leckereien verarbeiten können. - [Besondere Bäume und Baumrinden im herbstlichen Stadtpark](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/besondere-baume-und-baumrinden-im-herbstlichen-stadtpark/393010.md): Wenn die Bäume sich im Herbst verfärben, lädt der Stadtpark zu einem Rundgang ein. Dabei rücken die Baumrinden in das Blickfeld. Auf dem naturkundlichen Rundgang durch den Hamburger Stadtpark entdecken Sie die Vielfalt und Schönheit der Baumrinden. Sie lernen verschiedene Baumarten und ihre Bestimmungskriterien kennen und erfahren, wie Sie Bäume an ihren charakteristischen Rinden erkennen – selbst, wenn das Laub schon fehlt. Natürlich geht es zu besonderen Bäumen, etwa Mammutbaum und Taschentuchbaum. Und ganz nebenbei erweitern Sie Ihr Wissen über den Stadtpark. - [Von Anfang an: das ABC des Pilzesammelns](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/von-anfang-an-das-abc-des-pilzesammelns/402242.md): Birkenporlinge, Maronen, Stockschwämnchen, Hallimasch, Krause Glückes oder Täublinge? Heute gehen hierzulande etwa 8,5 Millionen Menschen „in die Pilze“. Nur wenige heimische Pilze sind essbar und nahezu jeder wildwachsende Speisepilz hat einen giftigen Doppelgänger. Die tödlichen unter ihnen zersetzen schleichend Leber und Niere, andere können Halluzinationen oder Allergien auslösen. In dieser ausführlichen Anleitung durch einen erfahrenen Kursleiter der Deutschen Gesellschaft für Mycologie lernen Sie grundlegende Bestimmungsmerkmale kennen und erhalten Tipps für nachhaltiges Sammeln von Röhren- und Lamellenpilzen. Welche Heilkräfte Vital-Pilzen zugeschrieben werden und wie Sie Pilze nachhaltig ernten und verarbeiten, ist ein weiterer Schwerpunkt dieses Pilz-Kurses. - [Waldwissen kompakt – Bäume bestimmen auf einer Wanderung in der Boberger Niederung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/waldwissen-kompakt-baume-bestimmen-auf-einer-wanderung-in-der-boberger-niederung/403846.md): Eine Eiche erkennen Sie gerade noch am Laub, aber die meisten Bäume können Sie nicht sicher bestimmen? Bei einer naturkundlichen Wanderung durch die Boberger Niederung lernen Sie Baumarten an ihren unterschiedlichen Merkmalen von Rinde bis Blatt zu erkennen. Auf der Führung erfahren Sie, warum Bäume heute wichtiger denn je sind. Und von welchen Bäumen eignen sich eigentlich die Blätter für den Verzehr? - [Hamburgs grüne Oasen - Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburgs-grune-oasen-rundgang-uber-den-ohlsdorfer-friedhof/399077.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist Hamburgs größte Grünfläche und vor allem in seinem älteren Teil weit mehr als "nur" ein Friedhof. Wilhelm Cordes hat ihn auch als Ort der Erholung für alle geplant. Themen des Rundgangs werden sein: Geschichte des Friedhofs und seiner Beisetzungskultur, Grabmalsymbolik, Gartenkunst und Naturschutz auf dem größten Parkfriedhof der Welt. Auf dem Weg wird auch auf einige der Engelstatuen, vorgeschichtliche Gräber und Gräber einiger prominenter Menschen eingegangen. - [Erntezeit: Wildkräuter und Früchte für die Küche](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/erntezeit-wildkrauter-und-fruchte-fur-die-kuche/404655.md): Im Herbst lassen sich auch in der Stadt nicht nur Wildkräuter finden, sondern vor allem auch leckere Strauchfrüchte. Auf einem Streifzug durch die Natur werden die verschiedenen Früchte bestimmt und Sie erfahren, welche davon Sie ernten und zu Leckereien verarbeiten können. - [Wohnen und Bauen, Klimawandel und Naturschutz – zu Besuch beim NABU Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wohnen-und-bauen-klimawandel-und-naturschutz-zu-besuch-beim-nabu-hamburg/402923.md): Stehen Wohnraumbedarf und Naturschutz in unauflösbarem Widerspruch zueinander? Und wie kann bei der Stadtentwicklung die Anpassung an den Klimawandel verbessert werden? In der NABU-Geschäftsstelle stellt Malte Siegert, 1. Vorsitzender des Landesverbands Hamburg, die Arbeit des Naturschutzbundes (NABU) und dessen Blick auf die komplexe Thematik Wohnen und Bauen, Klimawandel und Naturschutz vor. Bei Nachverdichtungen rückt der NABU die Bedeutung unbebauter Flächen für den Naturschutz in das Blickfeld. Denn für einen funktionierenden Biotopverbund sind Trittsteine und Grünverbindungen wichtig. Für den Wohnungsbau bringt die Naturschutzorganisation etwa Magistralenentwicklung, Aufstockung von Gebäuden und Umwidmung von Büro- und Gewerbeflächen ins Spiel: viele Themen für einen interessanten Austausch zum Zielkonflikt Stadtentwicklung und Grünerhalt. - [Pilz-Exkursion im Herbst – Pilze sammeln, bestimmen und genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pilz-exkursion-im-herbst-pilze-sammeln-bestimmen-und-geniessen/398743.md): Wenn sich das Laub färbt und der Waldboden feucht duftet, beginnt die Pilz-Hochsaison. Auf dieser herbstlichen Exkursion entdecken Sie die faszinierende Welt der Pilze in ihrer ganzen Vielfalt. Ob Steinpilz, Marone oder Fliegenpilz – der Herbst bietet zahlreiche Arten, die Sie im Wald bestimmen und kennenlernen werden. Ein erfahrener Pilzcoach erklärt Ihnen dabei die sichere Unterscheidung zwischen essbaren und ungenießbaren Pilzen. Außerderm erfahren Sie Spannendes über die Lebensweise der Pilze und ihre Bedeutung für das Ökosystem. Die Exkursion richtet sich an Interessierte ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Pilzsammler:innen mit erster Erfahrung. Kurssprache ist Deutsch, der Kursleiter spricht auch Polnisch und Englisch. Nehmen Sie gern am Kurs teil, wenn Sie noch Deutsch lernen. Der Kursleiter freut sich, Ihre Fragen nicht nur auf Deutsch, sondern auch auf Polnisch bzw. Englisch zu beantwortern. - [Zeichnerische Spaziergänge: Herbst-Bäume im Eppendorfer Park](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zeichnerische-spaziergange-herbst-baume-im-eppendorfer-park/405747.md): In diesem Kurs treffen wir uns zu einem Spaziergang durch den Eppendorfer Park und untersuchen, wie der frühe Herbst die Bäume verändert hat. Beim Laufen durch die herabgefallenen Blätter halten wir ihr Rascheln zeichnerisch fest. Wir folgen den vielen Linien der kahlen Äste und betrachten den Himmel durch die lichte Baumkrone. Die Bäume begrüßen wir wie alte Bekannte und werden ihre Veränderungen durch die Jahreszeiten mit dem Stift nachvollziehen. All dies, um ganz viel zu zeichnen, mit unterschiedlichen Stiften, Pinsel und Wassermalfarben zu experimentieren, Übungen zu machen - blind, eine Minute - und uns in Details zu verlieren. - [ Die Faszination des Vogelzugs und was das mit Politik zu tun hat](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-die-faszination-des-vogelzugs-und-was-das-mit-politik-zu-tun-hat/393274.md): Dass viele Vögel im Herbst verschwinden und im Frühling zurückkommen hat die Menschen seit jeher fasziniert. Wenngleich das Schauspiel immer noch zu bewundern ist, bleiben viele Vögel immer öfter aus. Was hat das mit der Politik zu tun? Gerade die Vögel standen im Fokus der frühen Naturschutzgesetzgebung und die Sicherung des Vogelzugs macht exemplarisch deutlich, dass Naturschutz eine staatenübergreifende Angelegenheit sein muss. Die Verknüpfung von Politik und Vogelzug kann fast genauso spannend sein, wie der Vogelzug selbst und wir werden uns in diesem Kurs beiden Gesichtspunkten eingehend widmen. - [ Es grünt so grün?! Plätze und Parks - öffentlicher Raum in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-es-grunt-so-grun-platze-und-parks-offentlicher-raum-in-hamburg/396505.md): Nicht nur Feriengäste lieben Parks und mit Bäumen gesäumte Straßen: Öffentliche Plätze und Grünanlagen gehören allen Menschen der Stadt. Wer ist an ihrer Gestaltung beteiligt? Wer fühlt sich hier wohl und wer nicht? Und wie steht es um die Nachhaltigkeit? Der Radverkehr soll gefördert, und die Luft muss besser werden. Der Klimawandel mit Starkregen und Hitze erfordert unversiegelte, bewachsene Böden. Wie die Realität aussieht, und welche Planungen entwickelt werden, erkunden Sie in Gesprächen mit Fachleuten und vor Ort - zu Fuß, mit dem Rad und dem HVV. - [Klima wandelt unseren Wald: Förster-Führung durch das Bergedorfer Gehölz am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klima-wandelt-unseren-wald-forster-fuhrung-durch-das-bergedorfer-geholz-am-nachmittag/403052.md): Der Klimawandel verursacht erhebliche Probleme für den Wald. Die großen Auswirkungen zeigen sich auch an vielen Stellen des Bergedorfer Gehölz, die für Laien häufig nicht zu erkennen sind. Dieser Wald ist einer von nur zwei Altwaldstandorten in Hamburg, mit über 500 Jahre alten Baumbeständen. Das Gehölz ist geprägt durch besonders mächtige alte Buchen und Eichen und zeigt eine hügelige Struktur mit vielen besonderen Aus- und Einblicken. Der Revierförster Tim Laumanns führt uns durch den Wald und zeigt an mehreren Stationen die Schäden auf. Er erklärt erste Lösungsansätze für die Wälder der Zukunft und gibt einen Ausblick, den wir diskutieren können. - [Hamburger Bäume: Rundgang durch den Botanischen Garten/ Loki-Schmidt-Garten und Wester-Park](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-baume-rundgang-durch-den-botanischen-garten-loki-schmidt-garten-und-wester-park/399686.md): Im beliebten Loki-Schmidt-Garten gibt es viele interessante Bäume zu entdecken. Freuen Sie sich auf die Herbsttage mit abnehmender Laubfärbung im Botanischen Garten der Universität. Beim naturkundlichen Rundgang mit Baumkenner und Buchautor Harald Vieth entdecken Sie ein Sumpfzypressen-Ensemble, einen seltenen Geweihbaum, einen vielstämmigen Eschen-Ahorn, Süntelbuche, Teeapfelbaum und eine große Atlas-Zeder. Besonders beeindruckend ist ein zehnstämmiger Spitz-Ahorn, der mit zahlreichen Misteln besetzt ist. Der Spaziergang geht durch den Loki-Schmidt-Garten mit einem Schlenker durch den Wester-Park. - [Herbstfärbung im Japangarten – Führung durch die Japanischen Gärten in Planten un Blomen am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/herbstfarbung-im-japangarten-fuhrung-durch-die-japanischen-garten-in-planten-un-blomen-am-vormittag/393009.md): Mitten in Hamburg findet sich der größte japanische Garten Europas. Prof. Yoshikuni Araki aus Osaka gestaltete diesen Teil von Planten un Blomen. In strenger Anordnung fügen sich Steine, Wasser und Pflanzen zu einem harmonischen Gesamtbild, das die Natur idealisiert. Beim Rundgang durch den Japanischen Garten entdecken Sie die an hiesige Standortbedingungen angepassten Pflanzen und erfahren vieles zu den kulturellen Hintergründen dieses schönen und ruhigen Ortes. Im Herbst, wenn sich Ahorn und andere Bäume verfärben, hat der japanische Garten einen besonderen Reiz. - [Farbenpracht im Herbst - Farbstift trifft Gouache](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/farbenpracht-im-herbst-farbstift-trifft-gouache/401344.md): Das Farbspektakel der Natur im Spätsommer und Herbst beeindruckt in jedem Jahr aufs Neue mit seinem leuchtenden Feuerwerk an warmen Rot-, Orange- und Goldtönen. Im Kurs fangen wir diese intensive Farbenpracht in einer Mischung aus Malerei und Zeichnung mit Gouachefarben und Farbstiften ein – zwei Medien, die sich hervorragend für herbstliche Motive eignen. - [Moor in Hamburg: Führung durch das Naturschutzgebiet Wittmoor](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/moor-in-hamburg-fuhrung-durch-das-naturschutzgebiet-wittmoor/399074.md): Auf der naturkundlichen Führung durch das Wittmoor lernen Sie die große Bedeutung der Moore kennen. Ist ein Moor intakt, bietet es Lebensraum für hochspezialisierte Tier- und Pflanzenarten. Im Kontext des Klimawandels zeigt sich seine unverzichtbare Bedeutung als Kohlenstofflager und -speicher. Machen Sie einen Ausflug ins Wittmoor und entdecken Sie auf dem Rundgang den Mythos des Moores und die Entwicklung dieses interessanten Hamburger Naturschutz- und Naherholungsgebietes. - [So reduziere ich den eigenen ökologischen Fußabdrucks - Vom Reden zum Handeln kommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/so-reduziere-ich-den-eigenen-okologischen-fussabdrucks-vom-reden-zum-handeln-kommen/405322.md): Der auf massiven Ressourcenverbrauch basierende Lebensstil in Deutschland ist weder nachhaltig noch zukunftsfähig. Eine tiefgreifende Veränderung zum Positiven erfordert große Veränderungen auf gesellschaftlicher und politischer Ebene. Diese werden umso eher zu realisieren sein, je mehr Menschen nicht nur durch Worte, sondern durch ihren praktischen Lebensstil zeigen, dass ihnen ein verantwortungsbewusster Lebensstil sehr wichtig ist. In dem angebotenen Kurs werden in kurzer, kompakter Form konkrete Maßnahmen vorgestellt, die es - oft mit erstaunlich einfachen Mitteln - ermöglichen, den eigenen Ressourcenverbrauch in Bereichen wie Ernährung, Wohnen, Wasser- und Stromverbrauch, Bekleidung und Mobilität deutlich zu reduzieren. Gemäß Ihrer eigenen Lebenssituation können Sie zum Ende der Veranstaltung Ihren eigenen individuellen „Veränderungsfahrplan“ aufstellen. - [Ich wollt‘, ich hätt‘ ein Huhn – Einstieg in die Hühnerhaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ich-wollt-ich-hatt-ein-huhn-einstieg-in-die-huhnerhaltung/405096.md): Eigene Eier, Dünger für den Garten, weniger Essensabfälle. Die Gründe für private Hühnerhaltung sind vielzählig. Lernen Sie die Grundlagen der Hühnerhaltung kennen. Welches Huhn passt zu mir? Wie können Stall und Auslauf gestaltet sein? Welches Futter ist geeignet? Wie viel Zeit und Geld fordert die Hühnerhaltung? Nutzen Sie den Kurs, um für sich zu prüfen, ob und wie der Traum von eigenen Hühnern realisierbar ist. Kurze Videos, spannende Quizze und Präsentationen bieten Ihnen interessante Informationen über Hühner. - [Hügelgrab und Steinzeitsiedlung: Rundgang zu verborgenen Orten auf dem Ohlsdorfer Friedhof](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hugelgrab-und-steinzeitsiedlung-rundgang-zu-verborgenen-orten-auf-dem-ohlsdorfer-friedhof/399078.md): Der Ohlsdorfer Friedhof ist wie ein begehbares Geschichtsbuch und seine Historie reicht viel weiter zurück, als die heute sichtbaren Grabmale, Gebäude und Grünanlagen vermuten lassen: Auf dem Parkfriedhof gibt es mehrere steinzeitliche Hügelgräber und Zeichen einer prähistorischen Siedlungsstätte. Neben diesen verborgenen Orten entdecken Sie beim Rundgang über den Ohlsdorfer Friedhof Gedenkstätten sowie sehenswerte Grabmale und lernen ihre interessanten Geschichten kennen. ## Gesellschaft & Politik >>> Vielfalt & Interkulturelles - [Aktive Zivilcourage und Nothilfe - Menschen in Not helfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/aktive-zivilcourage-und-nothilfe-menschen-in-not-helfen/400450.md): Unsere Gesellschaft funktioniert am besten, wenn wir anderen Menschen zu Hilfe kommen. Bestimmt haben wir alle schon eine Situation erlebt, in der wir gerne geholfen hätten. Eine Person wird in der Bahn belästigt, Kolleg:innen werden gemobbt oder wir waren sogar Zeug:in eines gewalttätigen Übergriffs. Helfen zu wollen ist ehrenwert, aber ohne die entsprechenden Fähigkeiten nutzlos. Hilfe muss gelernt sein. Wir üben Zivilcourage mit einer praktischen Perspektive. Wie kann mit Worten oder Taten interveniert werden bei z.B. rassistischen Äußerungen? Welche Strategien sind erfolgversprechend und wann sollten wir uns aus Eigenschutz zurückhalten? Alle Inhalte sind darauf ausgelegt, dass sie im Alltag benutzt werden. In diesem Workshop werden wir praktische Fähigkeiten zur verbalen oder sogar körperlichen Intervention trainieren und in realistischen Simulationen anwenden. Jeder Mensch kann unabhängig von Vorerfahrungen oder körperlicher Leistungsfähigkeit an diesem Kurs teilnehmen. Die VHS veranstaltet zusätzlichen einen Onlinekurs "Zivilcourage", in dem vertieft auf die Dynamiken einer Gewaltsituation und die kommunikativen Möglichkeiten eingegangen wird. - [Rundgang: Schwarze Gefangene im KZ Neuengamme](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgang-schwarze-gefangene-im-kz-neuengamme/402989.md): Anlässlich des Internationalen Tages für Menschen afrikanischer Herkunft befasst sich der Rundgang mit den Schicksalen Schwarzer Gefangener im Konzentrationslager Neuengamme. Was ist über diese Menschen bekannt? Aus welchen Motiven wurden sie verfolgt? Wie ist es ihnen im Konzentrationslager ergangen? Wie verliefen die weiteren Lebenswege derjenigen, die die Lagerhaft überlebten? Der Rundgang ordnet die vorgestellten Biografien in den Kontext der nationalsozialistischen Politik gegenüber Schwarzen Menschen sowie des Widerstands gegen die deutsche Besatzungsherrschaft in Europa während des Zweiten Weltkrieges ein. Referentinnen: Gisela Ewe und Marie Stahlfeld (beide KZ-Gedenkstätte Neuengamme) - [Populismus und Diskriminierung beantworten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/populismus-und-diskriminierung-beantworten/400452.md): Wenn Menschen in Gruppen aufgeteilt und entwertet werden, dann leidet die friedliche Gesellschaft. Die Würde des Menschen ist nur unantastbar, wenn jeder Mensch wie ein Mensch behandelt wird. Gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit hat viele Gesichter. Rassismus, Sexismus, Homophobie sind Varianten der Ausgrenzung. Politische Strömungen des Populismus befeuern ein gesellschaftliches und institutionelles Klima der Diskriminierung. Der Staat und die Presse, die Gerichte und die Zivilgesellschaft - alle sind gefragt, um sich dieser Entwicklung entgegenzustellen. In diesem Kurs wird thematisiert, wie der einzelne Mensch etwas tun kann. Stammtischparolen mit Empathie und Schlagfertigkeit beantworten, Herabsetzungen nicht unkommentiert lassen, für ein respektvolles Miteinander einstehen. All das basiert auf Werten. All das muss mit Cleverness umgesetzt werden. Wir erarbeiten ein psychologisches Verständnis, wie gewaltvolles Denken entsteht und trainieren kommunikative Möglichkeiten der Zivilcourage. - [ Frauenzimmer in ihren Frauenräumen - Lebensräume der Schwestern von Gestern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-frauenzimmer-in-ihren-frauenraumen-lebensraume-der-schwestern-von-gestern/398065.md): Eine Woche, in der wir Antworten suchen auf die Frage: Wo lebten Frauen „Früher“ - jenseits von Ehe und Familie? Welche Frei- und auch Zwangsräume standen ihnen offen? Wir besuchen zwei ehemalige Klöster, eine Mädchenschule und erkunden die Möglichkeiten für Sport, Tanz und Kultur. Geplant sind u.a. eine Exkursionen ins Kloster Lüne in Lüneburg, ins Damenstift St. Johannis und in die Israelitische Töchterschule. - [Sexualität und Identität](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sexualitat-und-identitat/405932.md): Dieser Kurs richtet sich an FLINTA* Personen. Was bedeutet es, in unserer heutigen Gesellschaft eine Frau zu sein? Welche Bedeutung hat unser soziales und körperliches Geschlecht im Alltag? In diesem Kurs setzen wir uns mit zentralen Fragen rund um Weiblichkeit*, Körperwissen und gesellschaftliche Vorstellungen von weiblicher* Sexualität auseinander. In einem geschützten Raum möchten wir Fragen, Gedanken und Erfahrungen besprechen. Das gemeinsame Lernen auf Augenhöhe steht im Mittelpunkt. Die Workshops leben von einem offenen Austausch und einem respektvollen Umgang miteinander. Jede Teilnehmende entscheidet selbst, wie viel sie von sich einbringen kann und möchte. Themen: - Kulturelle und gesellschaftliche Einflüsse auf weibliche* Sexualität - Sexualität ≠ Sex - Körperwissen und Anatomie der Frau* - sexuelle Gesundheit - Bedeutung von LGBTQIA+ in unserer Gesellschaft - [Jiddische Literatur: Polen während und nach dem Holocaust](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddische-literatur-polen-wahrend-und-nach-dem-holocaust/400992.md): Der Schriftsteller und Hörfunkjournalist Kalman Segal (1917 - 1980) ist in seinem Herkunftsland Polen nicht unbekannt. Er schrieb kurze wie auch längere Prosa und Gedichte, und viele seiner Werke handeln vom jüdischen Leben in Polen während des Naziterrors und nach dem Krieg. Segal erzählte einfühlsam von menschlichen Schicksalen, sowohl auf polnisch wie auf jiddisch, und viele seiner Werke erschienen in beiden Sprachen. Doch einige Erzählungen, die von jüdischem Leid berichten, hatten keine Chance, in Polen veröffentlicht zu werden. Als 52jähriger emigrierte Segal nach Israel, wo bis zu seinem Lebensende arbeitete. Wir lesen einige kürzere Erzählungen im glossierten Original und sprechen auf jiddisch darüber; von einer Geschichte werden wir eine Aufnahme hören, die von einer Muttersprachlerin gelesen wurde. Jiddischkenntnisse sind erforderlich. Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen! - [Queer durch St. Pauli](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/queer-durch-st-pauli/405095.md): Gaybars, Travestie-Shows und trans-schwul-lesbische Geschichte: Sie lernen die Gegend um die Reeperbahn von seiner queeren Seite kennen und enden in St. Paulis ältester Schwulenbar. Geboten wird keine Unterhaltungsshow, sondern ein Rundgang mit Rücksicht und Respekt. Sie erhalten Einblicke in St. Paulis queere Geschichte, werfen Blicke hinter Rotlicht-Kulissen und hören Anekdoten über einen Stadtteil, in dem viel mehr zu finden ist als die übliche Mainstream-Kultur. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Community Singing – Kongolesische Lieder und afrikanische Rhythmen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-community-singing-kongolesische-lieder-und-afrikanische-rhythmen/400337.md): In diesem Workshop lernen Sie das gemeinsame Singen (Community Singing) auf praktische Weise kennen. Im Mittelpunkt stehen Lieder aus dem Kongo und weiteren afrikanischen Musiktraditionen. Die Teilnehmenden singen einfache Lieder, die meist mündlich weitergegeben werden, und entdecken dabei grundlegende musikalische Elemente wie Call-and-Response, wiederkehrende Rhythmusmuster und einfache Mehrstimmigkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, denn die Freude am Singen steht im Vordergrund. - [Mannsein heute: Männlich - verantwortlich - bewusst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mannsein-heute-mannlich-verantwortlich-bewusst/405327.md): Männlichkeit steht aktuell stark im Fokus gesellschaftlicher Debatten. Dabei wird deutlich: Männlichkeit ist kein festes Konzept, sondern ein dynamisches und gestaltbares Feld – mit destruktiven wie auch mit liebevollen, verantwortungsbewussten Ausprägungen weltweit. Dieser Kurs lädt dich ein, in einen wesentlichen Aspekt des eigenen Lebens zu investieren: deine Männlichkeit. Gender und Männlichkeit sind soziale, kulturelle und zugleich individuelle Kategorien – du entscheidest, wie du Männlichkeit im Alltag lebst. Zweimal monatlich beschäftigen wir uns kultursensibel und holistisch mit zentralen Themen wie Kindheit und Prägung, Vaterschaft, Sexualität und Körperlichkeit, Verantwortung sowie Emotionalität, Intellekt und Spiritualität. Praktische Übungen, Reflexionsaufgaben und moderierte Diskussionen begleiten den Austausch. - [Die jüdische Religion: Gesprächskreis mit Rabbiner Almekias-Siegl](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-judische-religion-gesprachskreis-mit-rabbiner-almekias-siegl/406764.md): Was sagen jüdische Geistliche zu aktuellen Themen? Welche Texte, Figuren und Geschichten sind zentral, was sind die wichtigsten Feste? In diesem Gesprächskreis beantwortet Rabbiner Salomon Almekias-Siegl alle Fragen. Wir beschäftigen uns mit den Themen und Texten der jüdischen Religion und diskutieren diese. - [Workshop: Bauchtanz zum Kennenlernen - Raqs Sharqi](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/workshop-bauchtanz-zum-kennenlernen-raqs-sharqi/401470.md): Bauchtanz, mit seinen faszinierenden, weichen und kraftvollen Bewegungen, ist eine wunderbare Tanzform, die Anmut, Sinnlichkeit, Leidenschaft und Lebensfreude verkörpert. Er ist für Menschen jeden Alters geeignet. Bauchtanz fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur (Beine, Rücken und Bauch), trainiert Koordination und Ausdauer. Der Tanz lässt viel Raum für Improvisationen und persönlichen Ausdruck. Außerdem kann er sich positiv auf Haltung, Gang und Körpergefühl auswirken und das persönliche Wohlbefinden stärken. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/401018.md): Die ehemalige Israelitische Töchterschule wurde 1882 bis 1884 durch Peter von der Heyde erbaut. 1900 wurde sie um eine Turnhalle erweitert und 1910 erhielt sie Physik- und Chemieräume. Sie bestand bis Mitte Mai 1942 und war somit die letzte jüdische Schule Hamburgs in der NS-Zeit. Seit 1989 befindet sich im Gebäude eine Gedenk- und Bildungsstätte der Volkshochschule Hamburg. Sie erinnert an das einstige jüdische Schul- und Alltagsleben und seine gewaltsame Zerstörung. Am Denkmaltag werden die neue Dauerausstellung und sonst nicht zugängliche Orte wie die ehemalige Hausmeisterwohnung gezeigt. Hier das Programm des Denkmaltages. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommen Sie einfach vorbei! - [Improvisation in musikalischen Traditionen des östlichen Mittelmeerraums](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/improvisation-in-musikalischen-traditionen-des-ostlichen-mittelmeerraums/403268.md): Der Kurs richtet sich an alle, die gemeinsam Musik machen und das Improvisieren ausprobieren möchten. Bitte bringen Sie ein eigenes Instrument mit – welches Instrument spielt keine Rolle. Wir werden uns das Makam-System ansehen, das in der türkischen und anderen Musiktraditionen des östlichen Mittelmeerraums von großer Bedeutung ist. Gemeinsam lernen wir zwei bis drei Makams kennen, hören sie uns genau an, probieren sie aus und spielen erste eigene Melodien. Der Kurs bietet einfache Übungen zur Improvisation und viel Gelegenheit, neue Klänge und Spielideen auszuprobieren – gemeinsam in der Gruppe. - [Inklusiver Rundgang: Die Geschichte der Evangelischen Stiftung Alsterdorf - von der Anstalt ins Quartier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/inklusiver-rundgang-die-geschichte-der-evangelischen-stiftung-alsterdorf-von-der-anstalt-ins/401731.md): Erfahren Sie mehr über die bewegte Geschichte der Evangelische Stiftung Alsterdorf, einem Ort, der von seiner Entstehung über die dunklen Kapitel der Patientenmorde im Nationalsozialismus bis hin zur heutigen Integration in den Stadtteil Alsterdorf reicht. Dieser inklusive Rundgang bietet Ihnen die Gelegenheit, mit Menschen mit und ohne Beeinträchtungen ins Gespräch zu kommen und sich über wichtige gesellschaftliche Themen auszutauschen. Sie lernen nicht nur die historischen Hintergründe kennen, sondern auch die aktuellen Entwicklungen, die Alsterdorf zu einem Ort der Vielfalt und des Miteinanders gemacht haben. Der Rundgang bietet einen Raum für Reflexion und Austausch und fördert das Verständnis füreinander. In Kooperation mit dem Projekt "Wege der Inklusion". - [Diskriminierung im Alltag begegnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/diskriminierung-im-alltag-begegnen/401345.md): Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Sie im Alltag aktiv zu einer gerechteren und inklusiveren Gesellschaft beitragen können? In diesem Kurs sprechen wir darüber, wie wir diskriminierungssensibel durch den Alltag gehen können. Durch praxisnahe Beispiele und einen offenen Austausch im Kurs erlangen Sie das nötige Wissen und die Fähigkeiten, um als Ally – also als Verbündete:r – im Alltag aktiv zu werden. Kursinhalte: Wir besprechen verschiedene Arten von Diskriminierung Wir besprechen, was "Allyship" bedeutet Wir schauen uns an, warum Inklusion manchmal herausfordernd sein kann - [Klezmer - Musik mit Herz und Füßen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/klezmer-musik-mit-herz-und-fussen/405012.md): Dieser dreitägige Intensivkurs bietet einen praxisnahen Zugang zur lebendigen Tradition der Klezmer-Musik. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Musizieren und Lernen nach der Methode „Learning by Ear“ – ganz ohne Noten, aber mit viel Gehör, Gefühl und Austausch. Die Teilnehmenden lernen typische Tonskalen, Verzierungen und Rhythmen kennen und entwickeln ein Gespür für den charakteristischen Klang dieser osteuropäisch-jüdischen Tanzmusik. Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern vor allem um Ausdruck, Stil und das Zusammenspiel im Ensemble. Gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden erarbeiten Sie Stücke, die im Laufe des Kurses im Ensemble einstudiert werden. Den Abschluss bildet eine kleine Jam-Session, zu der nach Absprache in der Gruppe auch Freund:innen und Familie eingeladen werden können. Alle Instrumente sowie Gesang sind willkommen. - [Unbewusste Vorurteile - Unconscious Bias: Wie wir unsere Schubladen im Gehirn ausmisten können](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/unbewusste-vorurteile-unconscious-bias-wie-wir-unsere-schubladen-im-gehirn-ausmisten-konnen/405989.md): Eine wertschätzende Umgangskultur in unserer Gesellschaft, die Vielfalt bewusst fördert, entwickelt sich nicht von selbst. Denn unser Gehirn setzt uns Tag für Tag, jede Sekunde unbewussten Annahmen aus. In diesem Training schauen wir uns an, was kognitive Verzerrungseffekte bedeuten und welchen Einfluss sie auf unsere Entscheidungsprozesse haben. Wie können wir aktiv unbewusste Entscheidungen beeinflussen? Und welche Strategien zur Selbstreflexion können uns im Alltag helfen. In diesem Training erhalten Sie ein Grundverständnis von Diversität in unserer Gesellschaft und wie durch persönliche, unbewusste Annahmen Missverständnisse entstehen können. Zudem sensibilisieren wir unser Gehirn und üben Handlungsoptionen im gesellschaftlichen und beruflichen Miteinander. - [Essen verbindet](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/essen-verbindet/398277.md): Landestypische Gerichte, authentische Zubereitungsweisen und geheime Küchen-Kniffe z.B. aus Syrien, Afghanistan oder dem Iran erwarten Sie. Menschen mit und ohne Fluchterfahrung kochen hier gemeinsam unter Anleitung eines internationalen Teams. Über kulinarische Wege einander kennenlernen und ins Gespräch kommen – Kultur is(s)t vielfältig und diesmal vegetarisch! - [Demokratie stärken - gewaltfreie Konfliktlösung und gegenseitiger Respekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-starken-gewaltfreie-konfliktlosung-und-gegenseitiger-respekt/401433.md): Demokratie lebt nicht davon, dass wir immer einer Meinung sind. Sie lebt davon, wie wir mit Unterschieden umgehen. Austausch, Diskussion und auch Streit gehören zu jeder lebendigen, friedlichen Kultur. Entscheidend ist nicht, ob wir streiten – sondern wie. In diesem Kurs geht es darum, die eigenen Standpunkte klar und respektvoll zu vertreten, anderen wirklich zuzuhören und auch bei starken Emotionen handlungsfähig zu bleiben. Wir arbeiten daran, Konflikte nicht als Bedrohung, sondern als Chance für Verständigung und Entwicklung zu begreifen. Inhalte sind unter anderem: konstruktive Konflikt- und Streitkommunikation emotionale Selbstregulation in angespannten Situationen Grenzen setzen, ohne Beziehungen zu zerstören Werte sichtbar machen und Unterschiede aushalten Dialog- und Austauschformate praktisch erproben - [서예 Koreanische Kalligraphie – Einführung in die Kunst der koreanischen Schrift](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/seoye-koreanische-kalligraphie-einfuhrung-in-die-kunst-der-koreanischen-schrift/402102.md): Die koreanische Schrift Hangeul gilt als eine der schönsten und zugleich einfachsten Schriften der Welt. Sie wurde so entworfen, dass sie leicht zu erlernen ist, gerade auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse. Im Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Schriftzeichen kennen und üben mit Pinsel und Tusche die ersten eigenen kalligraphischen Werke. Koreanische Kalligraphie (서예 | Seoye) ist mehr als nur Schreiben: Sie verbindet Kunst, Konzentration und Achtsamkeit. Das bewusste Führen des Pinsels fördert Ruhe und innere Balance und bietet einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag. Neben praktischen Übungen erfahren Sie auch etwas über die kulturelle Bedeutung der Kalligraphie in Korea. Der Kurs ist für alle geeignet, die Freude an Schrift und Kunst haben oder eine neue kreative Ausdrucksform entdecken möchten. - [ Der Völkermord an den OvaHerero und Nama (1904-1908)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-der-volkermord-an-den-ovaherero-und-nama-1904-1908/398161.md): Die Ovaherero bezeichnen das Ungeheuerliche mit dem Wort Otjindjandja, die Nama nennen ihn !Gam-#Wi: der Völkermord in der damaligen Kolonie Deutsch-Südwestafrika, dem heutigen Namibia. Welche Rolle spielt(e) Hamburg – damals und heute? Sie beschäftigen sich mit den Hintergründen des Völkermords und mit den aktuellen Debatten rund um Erinnerungspoltik, Entschuldigung und Entschädigung. Sie besuchen Orte in Hamburg, die mit der Kolonisierung und dem Völkermord in Verbindung stehen. Drei Tage mit Exkursionen, Diskussionen und Filmen erwarten Sie. - [Die Welt verstehen – Mit Angst und Wut umgehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-welt-verstehen-mit-angst-und-wut-umgehen/399250.md): Wir hören, sehen und lesen viele Nachrichten über die Welt. Manche Nachrichten machen uns Angst, manche machen uns wütend. Zum Beispiel: • Nachrichten über Kriege und Armut in der Welt • Nachrichten über Politik, zum Beispiel über Trump oder Putin • Nachrichten über Natur-Katastrophen wie Überschwemmungen. Woher kommen die Nachrichten? Wie können wir mit unseren Gefühlen dazu gut umgehen? Darüber möchten wir reden und uns gegenseitig Mut machen. - [Afrobeats & Afrodance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/afrobeats-afrodance/401990.md): Afrobeats ist ein Tanz- und Musikstil, der musikalische und tänzerische Elemente aus verschiedenen afrikanischen Ländern vereint, weltweit beliebt ist und sich im Laufe der Zeit durch viele Einflüsse weiterentwickelt hat. Im Workshop werden wir zu dynamischer und energievoller Musik tanzen. Afrobeats vereint verschiedene Tanzarten wie Salsa, Merengue, Hip-Hop und Bachata auf rhythmischer Musik, getreu dem Motto "Harmonie ist die Vereinigung von Gegensätzen" des Kursleiters. Am Ende des Workshops tanzen wir eine gemeinsam erlernte Choreografie zu einem Lied. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die Freude am Tanzen. - [Bullerengue: Afro-kolumbianische Musiktradition mit Gesang, Trommelrhythmen und Tanz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bullerengue-afro-kolumbianische-musiktradition-mit-gesang-trommelrhythmen-und-tanz/405328.md): Bullerengue ist eine afro-kolumbianische Musiktradition der Karibikküste, die Gesang, Trommelrhythmen und Tanz vereint. Alltag, Geschichte und Weltbilder der Gemeinschaften werden durch sie lebendig weitergegeben – begleitet von farbenfrohen Trachten und starker Bühnenpräsenz. Die Tradition trägt Spuren kolonialer Geschichte: Sie erzählt von Versklavung, Widerstand und Selbstbefreiung und verweist auf die afro-diasporische Welt Kolumbiens. Der Workshop verbindet praktisches Erleben mit historischer Einordnung: Grundlegende Rhythmen und Gesangsformen werden ebenso vermittelt wie die sozialen und politischen Kontexte, in denen Bullerengue entstanden ist. Erzählerische Beiträge ergänzen die musikalische Praxis und schaffen einen Zugang, der Körper, Stimme und Reflexion verbindet. - [Demokratie braucht uns! Gesellschaftliche Vielfalt verstehen und leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/demokratie-braucht-uns-gesellschaftliche-vielfalt-verstehen-und-leben/405990.md): Wir leben in Deutschland in einer demokratischen Gesellschaft. Das bedeutet: Jede:r kann mitbestimmen. Vielfalt prägt uns Menschen, jedoch verstehen nicht alle diese Diversität als Gewinn. Für die Zukunft und für eine stabile Demokratie braucht es genau diese Vielfalt. In diesem Kurs lernen wir: Wie leben wir in einer komplexen Gesellschaft! Warum ist Demokratie wichtig? Neben theoretischen Inhalten können durch praktische Übungen eigene Erfahrungen geteilt werden. So verstehen und leben wir unsere vielfältige Gesellschaft besser. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405933.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [ Hamburgs jüdisches Leben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburgs-judisches-leben/396998.md): Seit mindestens 1700 Jahren leben Jüdinnen und Juden in dem Gebiet, dass heute Deutschland heißt, seit über 400 Jahren in Hamburg. Sie waren und sind Teil der Kultur, des Gesellschafts- und Wirtschaftslebens und der Sprache. In dieser Woche begegnen wir gemeinsam den historischen Spuren jüdischen Lebens in Hamburg und erfahren, wo heute jüdisches Leben, jüdische Kultur, Bildung und Religion wieder stattfindet. Darüber hinaus setzen wir uns mit Vorstellungen und Vorurteilen über Jüdinnen und Juden auseinander und diskutieren, welche antijüdischen Vorurteile bis heute überliefert sind und sich in der Gesellschaft immer aufs Neue wiederfinden. Neben Führungen durch verschiedene Viertel und Einrichtungen Hamburgs wird es u.a. eine Einführung in die jüdische Küche, in die jüdische Musik und Gespräche mit Hamburger Jüdinnen und Juden geben. - [Kunstfreiheit! Von „Entarteter Kunst“ zu rechten Kulturkämpfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstfreiheit-von-entarteter-kunst-zu-rechten-kulturkampfen/401410.md): Während der nationalsozialistischen Diktatur in Deutschland waren verschiedene Strömungen der modernen Kunst unerwünscht. Die Maler:innen wurden verfolgt, die Arbeiten versteckt oder vernichtet. Dieser Kurs verbindet die Verfolgung von Expressionismus, Dada und Surrealismus mit den Schicksalen betroffener Künstler:innen. In einem Vortragsteil wird aufgezeigt, wie alte Muster der Diffamierung in heutigen Angriffen auf die Kunstfreiheit wiederkehren. Wir laden ein, gemeinsam über die Bedeutung freier Kunst für unsere Demokratie nachzudenken. - [Was ist dieses Gender eigentlich?](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/was-ist-dieses-gender-eigentlich/405927.md): Sie hatten bisher keinen oder nur wenig Kontakt zu Menschen, die sich zur LGBTQAI+ (queeren) Community zählen? Was bedeuten eigentlich diese ganzen Buchstaben? Worum geht es bei der Gender-Debatte, und was hat es mit den Pronomen auf sich? Dieser Kurs ist für alle, die neugierig sind, egal, ob Sie bisher wenig Berührung mit dem Thema hatten, Fragen im Kopf haben oder einfach besser mitreden möchten. Hier wird ein sicherer Rahmen geboten, in dem Sie alles fragen dürfen, ohne Angst, etwas „Falsches“ zu sagen. Die Kursleitung wird einen Einblick in geschichtliche Zusammenhänge geben und aufzeigen, wie diese mit heutigen gesellschaftlichen Themen verknüpft sind. Als queere Frau und Sexualberaterin wird die Kursleitung gemeinsam mit Ihnen einen informativen Kurs auf Augenhöhe gestalten. Ziel ist es, Orientierung zu geben, Zusammenhänge verständlich zu machen und einen sicheren Raum für Austausch zu schaffen. - [ Hamburg und der Kolonialismus](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-hamburg-und-der-kolonialismus/395902.md): Hamburg, das „Tor zur Welt“, war im 19. Jahrhundert das Tor in eine koloniale Welt. Die Hafenstadt war eng verquickt mit dem kolonialen Handel. So haben Kaufleute, Reeder und auch die Gesellschaft wirtschaftlich stark profitiert. Gleichzeitig war das Handeln der Machthaber in den Kolonien geprägt von Unterdrückung und Ausbeutung der einheimischen Bevölkerung, auch hierdurch konnte Hamburgs Wirtschaft wachsen. Wir nähern uns der Epoche des Kolonialismus kritisch und machen die thematischen Verbindungen mit unserer Stadt sichtbar. Hierfür gehen wir auf Spurensuche, besuchen Institutionen und kommen mit Menschen ins Gespräch und sind auch zu Fuß in Form von Rundgängen unterwegs. - [Grundkurs Smartphone in St. Georg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/grundkurs-smartphone-in-st-georg/399503.md): Smartphones bieten viele Möglichkeiten: telefonieren, fotografieren, im Internet nachsehen, Musik abspielen, Mails schreiben, Wege finden, soziale Netzwerke benutzen und vieles mehr. In diesem Kurs werden Grund-Kenntnisse vermittelt, die Sie für die alltägliche Nutzung ihres Smartphones neben der Möglichkeit zu telefonieren benötigen. Daneben sollen auch Ihre eigenen Fragen besprochen werden. - [Black Dance Culture – Einführung in Hip Hop Kultur und House Dance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/black-dance-culture-einfuhrung-in-hip-hop-kultur-und-house-dance/404957.md): Der Kompaktkurs bietet eine differenzierte Einführung in die Tanzformen Hip Hop und House. Im Rahmen einer Lecture werden zunächst die Ursprünge, die Geschichte und die kulturellen Zusammenhänge von Hip Hop und House- Dance als Teil Schwarzer Tanzkulturen beleuchtet. Ein besonderer Fokus liegt auf der präzisen Benennung der Stile sowie einer kritischen Einordnung von Sammelbegriffen wie „Urban Dance“, durch die unterschiedliche Tanzformen und ihre Herkunft oft unsichtbar gemacht werden. Anschließend folgt eine praxisorientierte House Dance Session. In Kooperation mit K3 - Zentrum für Choreographie/Tanzplan Hamburg. Weitere Informationen: www.k3-hamburg.de - [Rassismus verstehen und begegnen – Herkunft und Wirkung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rassismus-verstehen-und-begegnen-herkunft-und-wirkung/407407.md): Wie entsteht Rassismus – und warum wirkt er bis heute fort? In dieser Veranstaltung wird beleuchtet, wie grundlegende menschliche Wahrnehmungsmechanismen mit historischen Entwicklungen zusammenwirken und rassistische Denkmuster hervorbringen. Ausgehend von der menschlichen Tendenz, zwischen Vertrautem und Fremdem zu unterscheiden, wird gezeigt, wie daraus im Kontext von Kolonialismus und Machtverhältnissen ein System entstand, das Unterschiede biologisiert und hierarchisiert. Zugleich geht es um die Gegenwart: Wie wirken solche Muster in Sprache und Alltag weiter? Und wie können wir ihnen reflektiert begegnen? Ziel ist es, Rassismus als historisch gewachsenes und gesellschaftlich wirksames Phänomen zu verstehen und die eigene Wahrnehmung kritisch zu hinterfragen. - [Sicher im Internet unterwegs in Wandsbek](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sicher-im-internet-unterwegs-in-wandsbek/399502.md): Es gibt viele Gefahren, wenn Sie im Internet unterwegs sind. Wie Sie sich davor schützen können, kann man in diesem Kurs lernen. Es geht um Datenschutz, Viren, Kekse, Spione und Roboter. Wir erfahren, warum manches Angebot nichts kostet, aber immer einen Preis hat. Wir lernen hilfreiche Apps kennen. Außerdem haben wir eine Menge Spaß beim Ausprobieren. - [Afghanistans Küche und Kultur kennenlernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/afghanistans-kuche-und-kultur-kennenlernen/395896.md): Afghanistan ist mehr als Terror, Krieg und Armut. Das Land, im Herzen Zentralasiens liegend, hat auch eine sehr bunte und traditionsreiche Seite. Sie spiegelt sich in der Küche und Essenskultur durch unterschiedliche Reis-, Teig-, Fleisch-, aber auch vegetarische Gerichte wider. Wir laden Sie ein, diese Seite bei der gemeinsamen Zubereitung eines landestypischen mehrgängigen Menüs sowie beim anschließenden Verzehren kennenzulernen. Die Politologin und Islamwissenschaftlerin Rubina Ahmadi freut sich auf eine lebendige Diskussion mit Ihnen! Bitte bringen Sie für die Kochkurse eine Schürze und bei Bedarf Getränke mit. Auch Gefäße für evtl. übriggebliebene Köstlichkeiten sind empfehlenswert. - [Afrobeats & Afrodance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/afrobeats-afrodance/405491.md): Afrobeats ist ein Tanz- und Musikstil, der musikalische und tänzerische Elemente aus verschiedenen afrikanischen Ländern vereint, weltweit beliebt ist und sich im Laufe der Zeit durch viele Einflüsse weiterentwickelt hat. Im Workshop werden wir zu dynamischer und energievoller Musik tanzen. Afrobeats vereint verschiedene Tanzarten wie Salsa, Merengue, Hip-Hop und Bachata auf rhythmischer Musik, getreu dem Motto "Harmonie ist die Vereinigung von Gegensätzen" des Kursleiters. Am Ende des Workshops tanzen wir eine gemeinsam erlernte Choreografie zu einem Lied. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die Freude am Tanzen. - [ Erinnerungskultur in Hamburg – Vergangenheit verstehen, Demokratie stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-erinnerungskultur-in-hamburg-vergangenheit-verstehen-demokratie-starken/401293.md): Der Bildungsurlaub thematisiert die bedeutende Rolle von Erinnerungskultur für unsere Gesellschaft und Demokratie. An zentralen Erinnerungsorten in Hamburg analysieren Sie die historischen Entwicklungen des Nationalsozialismus, kolonialer Vergangenheit und rechter Gewalt nach 1945. Lernen Sie Orte kennen, an denen die Erinnerung sichtbar bleibt – unter anderem das ehemals jüdische Grindelviertel, das Stadthaus als Sitz der Polizei oder die Israelitische Töchterschule. Sie erforschen, wie Erinnerung im öffentlichen Raum gestaltet wird und welche Akteur:innen daran beteiligt sind. Mehrere Exkursionen, Gastvorträge und Zeitzeugen-Interviews sind Teil des Bildungsurlaubes. - [Damals in Hamburg – Wir besuchen das UKE Museum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/damals-in-hamburg-wir-besuchen-das-uke-museum/399253.md): Auf dem Krankenhaus-Gelände vom UKE gibt es ein Museum. Das Museum erinnert an die Opfer der Medizin im National-Sozialismus. Es gab damals Ärzte, Kranken-Pfleger und Beamte, die Verbrechen begangen haben. Sie haben Verbrechen an Menschen begangen. Zum Beispiel haben sie Menschen zwangsweise operiert, damit sie keine Kinder bekommen. Und sie haben Patienten ermordet. Wir informieren uns über Medizin-Verbrechen im National-Sozialismus. Kursleitung: Martin Gorlikowski und Mitarbeitende vom UKE Museum - [Evening pages - Abendseiten: Journaling & Schreiben zum Runterkommen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/evening-pages-abendseiten-journaling-schreiben-zum-runterkommen/405170.md): Evening pages sind eine Einladung, den Tag schreibend abzurunden – und dich selbst dabei sanft zu begleiten. Während die bekannten Morning pages den Tag strukturieren sollen, bieten Evening pages Raum zum Innehalten: Was hat nachgewirkt? Was darf losgelassen werden? Was verdient es, aufgeschrieben – oder neu betrachtet – zu werden? In vier gemeinsamen Sessions schreiben wir abends miteinander, füreinander, für uns selbst. Es geht nicht um Schönschreiben, sondern ums Wahrnehmen. Wir entwickeln eine eigene Journalingpraxis, die achtsam, entlastend und stärkend wirkt – auch über den Kurs hinaus. Wir starten mit sanften Schreibimpulsen, kleinen Warm-ups und laden meist zu optionalem Austausch ein – alles darf, nichts muss. Gemeinsam schreiben wir leise oder laut, ehrlich und doch auch fiktiv, unvollkommen und mal mit dem Blick auf’s große Ganze. Durch den gemeinsamen Kurs wird das Schreiben zur Gewohnheit, zum wohltuenden Ritual – und oft auch zur kleinen Freude am Ende des Tages. Jede:r ist willkommen. Egal, ob du schon lange schreibst oder ganz neu anfängst. Dieser Kurs richtet sich explizit an alle Menschen, die neugierig auf sich selbst sind. - [ Gesellschaft der Vielfalt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-gesellschaft-der-vielfalt/395287.md): Was sind Lebenssituationen von trans*, inter*, queeren oder nichtbinären Menschen? Wie entsteht überhaupt Diskriminierung - und wie bin ich in diese Dynamiken verstrickt? Wie können wir Kinder und Jugendliche in ihrer Selbstwerdung stärken? Diesen Fragen wollen wir nachgehen. Wir geben einen Einblick in die Begrifflichkeiten geschlechtlicher und sexueller Vielfalt, sowie die Lebensrealitäten von LSBTIQA+ Menschen, um eine diversitätsstärkende Haltung zu entwickeln. Mit Hilfe vielfältiger Methoden blicken wir auf rechtliche Rahmenbedingungen, historisches Geschehen und aktuelle Diskurse. Es werden diskriminierungssensible Sprache, Sternchen und Gaps, rassismuskritische Perspektiven und Praxisfragen besprochen. Ziel ist es, einen sensiblen Blick und Strategien zu entwickeln, um im Alltag solidarisch und bestärkend handeln zu können. Joona Wirth ist Dozent_in für politische Bildung, Traumapädagog_in, Antidiskriminierungsberater_in - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405935.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [endlich: Über Leben, Sterben, Tod und Trauer sprechen.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/endlich-uber-leben-sterben-tod-und-trauer-sprechen/406035.md): Das Leben ist endlich - für jede und jeden. Wir wissen das, können uns aber oft nur schwer darüber verständigen. Ängste, Verunsicherung, Sprachlosigkeit und fehlendes Wissen verstärken die Hilflosigkeit. Das wollen wir ändern. Wir schaffen einen Gesprächsraum und liefern Impulse, um mit widersprüchlichen Gefühlen rund um Sterben, Tod und Trauer besser umgehen zu können. Wir geben praktische Hilfestellungen, damit Sie zukünftig besser begleiten zu können. Wir vermitteln Hintergrundwissen, um Sie sprech- und handlungsfähiger in schwierigen Situationen zu machen. Unser Ziel – endlich: mehr wissen, angstfrei sprechen, sicher handeln! An drei Abenden befassen wir uns mit: • Leben mit der Vergänglichkeit • Wie und wo geht Sterben? Und was will ich? • Trauern – Weiterleben – Sprechen. Referentinnen: Doris Kreinhöfer, Soziologin, arbeitet seit vielen Jahren in Stiftungen, Hospiz und öffentlicher Gesundheitsförderung zu den Themen Alter, Demenz, Sterben und Tod. Die Ausstellung „Auf ein Sterbenswort“ wurde von ihr mit initiiert und realisiert. Susanne Kutz, Historikerin, arbeitete in einer Hamburger Stiftung zu den Themen Geschichtsvermittlung, Kommunikation, Alter und Demografie. Sie schloss im Jahr 2024 den Regensburger Masterstudiengang "Perimortale Wissenschaften" ab. - [ Islam in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-islam-in-hamburg/395894.md): Hamburgs Geschichte und Gegenwart ist geprägt von kultureller und religiöser Vielfalt. Der Islam ist ein wichtiger Teil davon. Unter der Leitung einer Islamwissenschaftlerin und Politologin erhalten Sie einen Einblick in diese Weltreligion und die mit ihr verknüpften politischen Debatten. Sie führen Gespräche mit Mitgliedern muslimischer Gemeinden, besuchen Moscheen und ggf. ein Museum. Dabei lernen Sie die Vielfalt der an den Islam Gläubigen und deren facettenreiches Leben kennen. - [Muslimisches Leben vor Ort in Hamburg](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/muslimisches-leben-vor-ort-in-hamburg/395895.md): Hamburgs Geschichte und Gegenwart ist geprägt von kultureller und religiöser Vielfalt. Der Islam ist ein wichtiger Teil davon. Sie erhalten eine kurze Einführung in den Islam und beschäftigen sich mit verschiedenen Aspekten rund um diese Weltreligion und die mit ihr verknüpften politischen Debatten. Wie finanzieren sich die Gemeinden? Warum haben die muslimischen Verbände einen Staatsvertrag mit der Stadt Hamburg geschlossen? Sie führen Gespräche mit Mitgliedern muslimischer Gemeinden und besuchen eine Moschee. - [North African Kitchen - Community Cooking in English](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/north-african-kitchen-community-cooking-in-english/399547.md): In this community cooking workshop you will explore new recipes, cooking traditions, and techniques inspired by North African culinary arts, Salah Zater‘s travels and community cooking experiences. The workshop is also about laughing together and building a warm, welcoming kitchen community where everyone belongs. We come together to learn, share, and create – and of course eat - delicious meals in a relaxed, supportive environment. Discover and prepare traditional North African recipes such as couscous, tagine, soups, fresh salads, and many more. Explore the use of authentic spices, herbs, and ingredients, and learn how to balance flavors and textures. Understand the cultural stories and traditions behind each dish. Present your food with love and care, from chopping and seasoning to slow-cooking and plate presentation. We’ll celebrate cultural diversity! - [Black Music as Resistance – From Jazz to Hip-Hop to Afrobeats](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/black-music-as-resistance-from-jazz-to-hip-hop-to-afrobeats/406243.md): Black music has long been more than entertainment — it has been a form of resistance, survival, storytelling, and political expression. From jazz and soul to hip-hop and Afrobeats, Black artists across generations have used music to respond to racism, inequality, displacement, and social change while also creating joy, identity, and community. This discussion-based course on two evenings explores how music has shaped Black political and cultural movements across different eras and continents. Through selected songs, video clips, readings, and group discussion, participants will examine how Black music carries memory, protest, spirituality, creativity, and visions of freedom. Artists discussed may include Nina Simone, Gil Scott-Heron, Public Enemy, Beyoncé, Kendrick Lamar, and contemporary Afrobeats artists. The course combines listening sessions, short readings, video clips, and guided discussion. - [Englisch B2/C1 - Intercultural Competence](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b2-c1-intercultural-competence/405244.md): Whether traveling to another country or staying for a while surrounded another culture, life is more pleasant understanding “The Others”. Also, it is important not to be misunderstood when dealing with people from another culture. For example, something as simple as bargaining for the best price or complimenting a person “the right way” are situations where having intercultural competence can be to your advantage. Concepts such as body language are discussed – eye contact in one culture may be considered a display of honesty and in another a possible threat. Let’s learn about the “Do’s” and “Don’t’s”, but also dig a little deeper into what makes one culture different than another. - [Afrobeats & Afrodance](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/afrobeats-afrodance/405492.md): Afrobeats ist ein Tanz- und Musikstil, der musikalische und tänzerische Elemente aus verschiedenen afrikanischen Ländern vereint, weltweit beliebt ist und sich im Laufe der Zeit durch viele Einflüsse weiterentwickelt hat. Im Workshop werden wir zu dynamischer und energievoller Musik tanzen. Afrobeats vereint verschiedene Tanzarten wie Salsa, Merengue, Hip-Hop und Bachata auf rhythmischer Musik, getreu dem Motto "Harmonie ist die Vereinigung von Gegensätzen" des Kursleiters. Am Ende des Workshops tanzen wir eine gemeinsam erlernte Choreografie zu einem Lied. Dabei steht nicht die Perfektion im Vordergrund, sondern die Freude am Tanzen. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405938.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [North African Kitchen - Community Cooking in English](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/north-african-kitchen-community-cooking-in-english/404525.md): In this community cooking workshop you will explore new recipes, cooking traditions, and techniques inspired by North African culinary arts, Salah Zater‘s travels and community cooking experiences. The workshop is also about laughing together and building a warm, welcoming kitchen community where everyone belongs. We come together to learn, share, and create – and of course eat - delicious meals in a relaxed, supportive environment. Discover and prepare traditional North African recipes such as couscous, tagine, soups, fresh salads, and many more. Explore the use of authentic spices, herbs, and ingredients, and learn how to balance flavors and textures. Understand the cultural stories and traditions behind each dish. Present your food with love and care, from chopping and seasoning to slow-cooking and plate presentation. We’ll celebrate cultural diversity! - [Populismus und Diskriminierung beantworten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/populismus-und-diskriminierung-beantworten/406126.md): Wenn Menschen in Gruppen aufgeteilt und entwertet werden, dann leidet die friedliche Gesellschaft. Die Würde des Menschen ist nur unantastbar, wenn jeder Mensch wie ein Mensch behandelt wird. Gruppenbezogene Menschenfeindlichkeit hat viele Gesichter. Rassismus, Sexismus, Homophobie sind Varianten der Ausgrenzung. Politische Strömungen des Populismus befeuern ein gesellschaftliches und institutionelles Klima der Diskriminierung. Der Staat und die Presse, die Gerichte und die Zivilgesellschaft - alle sind gefragt, um sich dieser Entwicklung entgegenzustellen. In diesem Kurs wird thematisiert, wie der einzelne Mensch etwas tun kann. Stammtischparolen mit Empathie und Schlagfertigkeit beantworten, Herabsetzungen nicht unkommentiert lassen, für ein respektvolles Miteinander einstehen. All das basiert auf Werten. All das muss mit Cleverness umgesetzt werden. Wir erarbeiten ein psychologisches Verständnis, wie gewaltvolles Denken entsteht und trainieren kommunikative Möglichkeiten der Zivilcourage. - [Führung durch die neue Ausstellung der Gedenk- und Bildungsstätte Israelitische Töchterschule](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/fuhrung-durch-die-neue-ausstellung-der-gedenk-und-bildungsstatte-israelitische-tochterschule/405940.md): Im Juli 2025 konnte die neue Dauerausstellung „Jüdische Kinderwelten: Die Geschichte der Israelitischen Töchterschule“ mit viel positiver Resonanz eröffnet werden. Im Gebäude der ehemals größten jüdischen Mädchenschule Hamburgs beleuchtet sie vielfältige Aspekte der Geschichte der Schule seit der Gründung 1884 bis zur Schließung im Nationalsozialismus. Bei dieser Führung erwarten Sie in den Denkmalschutzgerecht sanierten Räumen viele interaktive Elemente und historische Materialien wie Kinderhefte, Fotos und Briefe. Biografien der ehemaligen Schülerinnen und Lehrerinnen der Schule ermöglichen einen persönlichen Zugang zum Thema. Erfahren Sie mehr über die Bedeutung der Israelitischen Töchterschule in Hamburgs jüdischer Geschichte und die Bedeutung der Schule als letzter jüdischen Schule im Nationalsozialismus in Hamburg. - [Jiddische Literatur: Schwarze Menschen im Judentum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/jiddische-literatur-schwarze-menschen-im-judentum/404731.md): Thema dieses Jiddisch-Literaturkurses ist ein modernes Theaterstück über Rassismus. Besprochen werden außerdem Gedichte, Lieder, Kurzprosa und andere Texte zum Thema, denn die Solidarisierung gerade der jiddischsprachigen Juden mit schwarzen Juden hat Tradition. - [Sinti und Roma in Deutschland](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sinti-und-roma-in-deutschland/406044.md): Werden Menschen über ihre Assoziation zu „Sinti und Roma“ befragt, wird ersichtlich, dass oftmals kein oder nur rudimentäres Vorwissen über die Minderheit vorhanden ist. Gemeinsam wollen wir diese Leerstelle füllen. Wir werden auf die aktuelle Situation der Sinti und Roma in Deutschland eingehen und dabei auch den Antiziganismus näher beleuchten. Wie erkenne ich diesen und was kann ich dagegen tun? Ein weiterer Fokus liegt auf der aktuellen Situation geflüchteter Romafamilien aus der Ukraine sowie auf Flüchtlingsrechte. Welche Erfahrungen gibt es bei der Begleitung geflüchteter Familien? Wie umgehen mit Vorbehalten und Ängsten beim Thema Flucht? Referentinnen: Shlica Weiß und Ildiko Tarjan - [ Erinnerungskultur in Hamburg – Vergangenheit verstehen, Demokratie stärken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-erinnerungskultur-in-hamburg-vergangenheit-verstehen-demokratie-starken/404726.md): Entdecken Sie Hamburgs Erinnerungskultur im fünftägigen Bildungsurlaub der Hamburger Volkshochschule. Lernen Sie Orte kennen, an denen Geschichte sichtbar bleibt – unter anderem das ehemals jüdische Grindelviertel, das Stadthaus als ehemalige Zentrale der Gestapo oder die ehemalige Israelitische Töchterschule. Gemeinsam vertiefen wir das Verständnis für die NS-Zeit, beleuchten biografische Perspektiven von Betroffenen und Angehörigen und stellen die Frage, welche Verantwortung wir heute tragen. Erinnerung wird hier zur lebendigen Ressource für Demokratie und gesellschaftliches Handeln. ## Digitales & Medien >>> 3D-Drucken & CAD - [Autodesk Fusion lernen: Einstieg in die 3D-Konstruktion – von der Skizze zum fertigen Modell](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/autodesk-fusion-lernen-einstieg-in-die-3d-konstruktion-von-der-skizze-zum-fertigen-modell/403549.md): Sie möchten 3D-Modelle selbst erstellen und verstehen, wie digitale Bauteile systematisch konstruiert werden? In diesem praxisorientierten Online-Kurs erhalten Sie eine fundierte Einführung in die 3D-Konstruktion mit Autodesk Fusion (ehemals Fusion 360) – ideal für Einsteiger:innen ohne Vorkenntnisse sowie alle, die Ihre "eingestaubten" Kenntnisse auffrischen möchten. Schritt für Schritt lernen Sie, wie aus (eigenen) technischen Zeichnungen präzise 3D-Modelle entstehen. Sie entwickeln ein klares Verständnis für Konstruktionslogik, Maße und geometrische Abhängigkeiten und setzen dieses Wissen direkt in eigenen Übungen um. Zu Beginn machen Sie sich mit der Benutzeroberfläche und den zentralen Grundfunktionen vertraut. Der Fokus liegt auf der Erstellung von Skizzen als Basis jeder Konstruktion. Darauf aufbauend lernen Sie, wie Sie Modelle strukturiert aufbauen und gezielt bearbeiten. Im weiteren Verlauf arbeiten Sie mit komplexeren Bauteilen und erweitern Ihre Kenntnisse um wichtige Konstruktionsfunktionen. Sie erfahren, wie einzelne Arbeitsschritte sinnvoll aufeinander abgestimmt werden und wie Sie typische Fehler vermeiden. Ziel ist es, stabile, anpassbare und logisch aufgebaute Modelle zu erstellen. Darüber hinaus erhalten Sie einen Einblick in einfache Baugruppen sowie in grundlegende Exportmöglichkeiten – beispielsweise für den 3D-Druck. Das erwartet Sie im Kurs: Einführung in Fusion und die Benutzeroberfläche Erstellung und Bearbeitung von Skizzen Umsetzung technischer Zeichnungen in 3D-Modelle Arbeiten mit Maßen und geometrischen Abhängigkeiten Wichtige Konstruktionsfunktionen wie Bohrungen, Gewinde, Fasen und Verrundungen Strukturierter Modellaufbau und KonstruktionslogikTypische Fehlerquellen und Lösungsstrategien Grundlagen zu Baugruppen und Export (z. B. für den 3D-Druck) Im Kurs geht es vor allem um die praktische Anwendung: Alle Inhalte werden anschaulich demonstriert und können direkt selbst umgesetzt werden. So entwickeln Sie ein solides Verständnis für den gesamten Konstruktionsprozess – von der ersten Skizze bis zum fertigen 3D-Modell. - [3D-Druck verstehen und anwenden: STL-Dateien, KI-Tools & Slicing](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-verstehen-und-anwenden-stl-dateien-ki-tools-slicing/391241.md): Die Technologie "3D-Druck" ist bereits seit einiger Zeit in aller Munde. Erfahren Sie in diesem Kurs Schritt für Schritt, wie 3D-Druck funktioniert, welche Materialien Sie verwenden können und welche erschwinglichen Drucktechnologien es gibt. Was Sie im Kurs lernen: Einfacher Einstieg in die 3D-Modellierung: Grundlage für den 3D-Druck sind sogenannte STL-Dateien. Lernen Sie diese zu erstellen und zu bearbeiten. KI-Tools als hilfreiche Werkzeuge: Erfahren Sie, wie KI-Programmen Sie dabei unterstützen können, druckfähige Dateien zu erstellen. Slicing als Vorbereitung: Bereiten Sie Ihre Druckdateien so vor, dass der 3D-Drucker diese optimal verarbeiten kann. Am Ende des Kurses drucken Sie Ihr eigenes Teststück und sammeln so erste praktische Erfahrungen. Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder nur geringe Vorkenntnisse haben. Lernen Sie die notwendigen Grundlagen, um den 3D-Druck in Zukunft für eigene Projekte zu nutzen. - [3D-Druck für Einsteiger:innen: Von der Idee zum fertigen Objekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-fur-einsteiger-innen-von-der-idee-zum-fertigen-objekt/403999.md): Steigen Sie ein in die Welt des 3D-Drucks – von der ersten Idee bis zum eigenen, gedruckten Objekt! In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie die Grundlagen des 3D-Drucks kennen und setzen das Gelernte direkt in einem kleinen eigenen Projekt um. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; ein sicherer Umgang mit dem PC (Maus, Tastatur, Dateiverwaltung) genügt. Das erwartet Sie: Einführung in den 3D-Druck: Sie erhalten einen verständlichen Überblick über die Funktionsweise von 3D-Druckern, verschiedene Druckverfahren und typische Merkmale des 3D-Drucks. Vom Modell zur Druckdatei: Sie erstellen ein einfaches 3D-Modell – z. B. einen Anhänger, ein kleines Deko-Objekt oder ein praktisches Mini-Gadget – und lernen, wie dieses im Slicer-Programm optimal vorbereitet wird. Alternativ stehen passende Vorlagen zur Verfügung. Druckvorbereitung Schritt für Schritt: Sie üben den sicheren Umgang mit den Geräten – vom Einlegen des Filaments über die Kalibrierung der Druckplatte bis hin zur Kontrolle des Druckstarts. Eigenes Objekt drucken: Anschließend setzen Sie Ihr eigenes kleines Projekt um. Ihr Modell wird vor Ort direkt ausgedruckt. Fünf 3D-Drucker stehen für bis zu zehn Teilnehmende bereit, sodass alle genügend Zeit haben, ihre Entwürfe zu testen, zu verfeinern und auszudrucken. Sie beobachten die Druckvorgänge live, tauschen Erfahrungen aus und erhalten zusätzliche Tipps für zukünftige Projekte. Am Ende des Kurses nehmen Sie Ihr selbst gestaltetes 3D-Objekt mit nach Hause – und das Wissen, um eigene Ideen künftig Schritt für Schritt selbst zu realisieren. Der Kurs findet im neuen MakerLab der Bücherhallen Hamburg statt. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/402133.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [3D-Druck verstehen und anwenden: Aufbau, Slicing & Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-verstehen-und-anwenden-aufbau-slicing-praxis/401583.md): Die Technologie „3D-Druck“ ist bereits seit einiger Zeit in aller Munde. In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie ein 3D-Drucker aufgebaut ist, wie er funktioniert und wie aus dem Rohmaterial (Filament) ein gewünschtes Objekt entsteht. Was Sie im Kurs lernen: 3D-Drucker verstehen: Aufbau und Funktionsweise eines 3D-Druckers – von der Mechanik bis zur Materialverarbeitung. Slicing als Vorbereitung: Mithilfe eines Slicer-Programms (Bambu Slicer) werden wir gemeinsam Testobjekte analysieren und optimal für den Druck vorbereiten. Praktische Anwendung: Am Ende des Kurses drucken Sie Ihr eigenes Teststück und sammeln erste praktische Erfahrungen. Der Kurs richtet sich an alle, die noch keine oder nur geringe Vorkenntnisse haben. Lernen Sie die notwendigen Grundlagen, um den 3D-Druck in Zukunft für eigene Projekte zu nutzen. - [3D-Druck intensiv: Von der Idee zum Objekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-intensiv-von-der-idee-zum-objekt/401584.md): Sie haben bereits erste Erfahrungen im 3D-Druck gesammelt und möchten nun erste eigene Ideen eigenständig umsetzen? In diesem Aufbaukurs vertiefen Sie Ihr Wissen und realisieren Schritt für Schritt Ihr erstes eigenes Projekt – von der Konstruktion einfacher Formen bis zum fertigen Druck. Im Mittelpunkt steht der praktische Workflow: Sie erstellen ein einfaches 3D-Modell mit einem leicht zugänglichen CAD-Programm wie TinkerCAD, bereiten Ihre Datei professionell im Slicer (z. B. Bambu Slicer) auf und lernen, welche Einstellungen für ein sauberes Druckergebnis entscheidend sind. Ergänzend erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Filamentkunde: Welche Materialien eignen sich wofür? Welche Unterschiede gibt es bei PLA, PETG & Co.? Und wie beeinflussen Temperatur, Geschwindigkeit und Kühlung das Ergebnis? Eigene 3D-Modelle erstellen: Einführung in TinkerCAD und Umsetzung eines einfachen, funktionalen Projekts. Slicer-Einstellungen gezielt nutzen: Layerhöhe, Infill, Supports und Temperatur praxisnah verstehen und anwenden. Materialwissen aufbauen: Grundlagen zu Filamentarten und deren Einsatzmöglichkeiten. Projektarbeit: Sie drucken ein selbst konstruiertes Objekt und analysieren gemeinsam das Ergebnis. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen im 3D-Druck, die den nächsten Schritt gehen möchten: weg vom reinen Testdruck, hin zum eigenen, durchdachten Projekt. Ziel ist es, den gesamten Prozess – vom Entwurf über das Slicing bis zum fertigen Bauteil – zu verstehen und künftig selbstständig umzusetzen. - [3D-Druck Intensiv: Von der Idee zum Objekt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/3d-druck-intensiv-von-der-idee-zum-objekt/400768.md): In diesem Kurs tauchen wir intensiv in die Welt des 3D-Drucks ein: von den Grundlagen des Entwerfens über das Ausschneiden bis hin zum eigentlichen Drucken der Entwürfe. Entwerfen: Zuerst lernen wir, wie Ideen mit Hilfe von CAD-Software durch geometrische Formen in 3D-Modelle umgesetzt werden. Slicen: Anschließend wandeln wir diese Modelle in einer sogenannten Slicing-Software in eine für den 3D-Drucker lesbare Form um. Dabei lernen wir, worauf es bei der Konvertierung ankommt. Drucken: Schließlich drucken wir unsere Entwürfe mit dem 3D-Drucker. Der Kurs ist so konzipiert, dass sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Fähigkeiten vermittelt werden - vom Verständnis der Form bis zum fertigen Druckprodukt wird ein umfassendes Verständnis des gesamten 3D-Druckprozesses vermittelt. Es besteht die Möglichkeit, bestehende und getestete Designs selbst umzusetzen oder eigene Ideen zu entwickeln. Außerdem werden wir uns mit KI-Tools als hilfreiche Werkzeuge beschäftigen. Sie lernen, wie Sie mit KI-Programmen einfach und schnell druckfähige Dateien erstellen können. Der Kurs "3D-Druck Intensiv: Von der Idee zum Objekt" richtet sich an alle, die sich für die 3D-Drucktechnologie interessieren und praktische Erfahrungen in diesem Bereich sammeln möchten. Egal, ob Sie neu in der Welt des 3D-Drucks sind oder bereits erste Erfahrungen gesammelt haben und Ihre Kenntnisse vertiefen möchten - dieser Intensivkurs bietet allen Interessierten die Möglichkeit, (noch) tiefer in die Welt des 3D-Drucks einzusteigen. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406192.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406195.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. - [Blender 3D Modelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blender-3d-modelling/406196.md): Entwerfen Sie mit dem freien Programm Blender 3D-Objekte, Animationen und Bilder wie mit teuren Profi-Tools. Simulieren Sie Stoff, Rauch, Wasser oder gar Explosionen und Kollisionen. Angefangen von einfachen Körpern bis hin zu kleinen Animationen lernen Sie hier die grundlegende Verwendung dieses einzigartigen 3D Tools kennen. Da die Programmoberfläche einfach, aber in Englisch gestaltet ist, sind grundlegende Englischkenntnisse von Vorteil. ## Kochen >>> Wein, Bier, Tee & Co. - [Bierbrauen für Haus- und Hobbybrauende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bierbrauen-fur-haus-und-hobbybrauende/399512.md): Die Standardbiere unterscheiden sich kaum noch in Geschmack, Farbe und Geruch. Grund dafür ist die einheitliche industrielle Fertigung. Doch dem Einheitsbier kann mit einfachen Mitteln vorgebeugt werden! Lernen Sie von einem engagierten Hausbrauer, wie nach guter alter Tradition ein leckeres, individuelles Bier gebraut werden kann. Nötig sind nur haushaltsübliche Geräte und Zutaten, die das deutsche Reinheitsgebot erlaubt. - [Bierbrauen für Haus- und Hobbybrauende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bierbrauen-fur-haus-und-hobbybrauende/398264.md): Die Standardbiere unterscheiden sich kaum noch in Geschmack, Farbe und Geruch. Grund dafür ist die einheitliche industrielle Fertigung. Doch dem Einheitsbier kann mit einfachen Mitteln vorgebeugt werden! Lernen Sie von einem engagierten Hausbrauer, wie nach guter alter Tradition ein leckeres, individuelles Bier gebraut werden kann. Nötig sind nur haushaltsübliche Geräte und Zutaten, die das deutsche Reinheitsgebot erlaubt. - [Wein verstehen, Wein genießen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wein-verstehen-wein-geniessen/401536.md): Lassen Sie das subjektive "schmeckt oder schmeckt nicht" hinter sich. Durch gezieltes Verkosten mit dem Aromarad erarbeiten Sie sich Ihr persönliches Weinverständnis. Die Kenntnis von Herstellungsprozessen und Verkostungstechniken hilft Ihnen, verschiedene Stile und auch Weinfehler zu erkennen. Im Mittelpunkt steht dabei Ihre bewusste Wahrnehmung (sehen, riechen, schmecken). Sie probieren 7-9 Weine verschiedener Herkunft und Qualität. Dunkles Bauernbrot steht bereit. - [Bierbrauen für Haus- und Hobbybrauende](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bierbrauen-fur-haus-und-hobbybrauende/398265.md): Die Standardbiere unterscheiden sich kaum noch in Geschmack, Farbe und Geruch. Grund dafür ist die einheitliche industrielle Fertigung. Doch dem Einheitsbier kann mit einfachen Mitteln vorgebeugt werden! Lernen Sie von einem engagierten Hausbrauer, wie nach guter alter Tradition ein leckeres, individuelles Bier gebraut werden kann. Nötig sind nur haushaltsübliche Geräte und Zutaten, die das deutsche Reinheitsgebot erlaubt. - [Neue Weine im Fokus - geschmacklich up to date bleiben](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/neue-weine-im-fokus-geschmacklich-up-to-date-bleiben/403062.md): Freuen Sie sich auf unterschiedliche Rebsorten, aktuelle Jahrgänge und Weine aus besonderen Anbaugebieten. Dominik Schunk, gelernter IHK Sommelier und seit langem in der Eventbranche tätig, gibt Ihnen in diesem Kurs regelmäßig ein aktuelles Update aus der Weinszene. Erfahren Sie spannende Details und wichtige Basics der Wein- und Getränkekunde und verkosten Sie unter professioneller Anleitung ca. 7-9 ausgewählte Weine. Bringen Sie gerne Fragen und geschmackliche Neugier mit. - [Whisky - Scotch - Single Malt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/whisky-scotch-single-malt/403064.md): Der Kurs bietet einen Einblick in die Welt des Whiskys. Herstellung und Reifung, Gemeinsamkeiten und Unterschiede: Gerade für Einsteiger:innen ist die Vielfalt und das Bezeichnungswirrwarr zwischen Werbeslogans und Vorschriften manchmal schwer zu durchschauen. Im Mittelpunkt steht Ihre persönliche Wahrnehmung und Verkostungstechnik. Sie verkosten 5 – 6 hochwertige Whiskys. Dunkles Bauernbrot steht bereit. ## Sprachen >>> Dänisch >>> Dänisch A2 Grundstufe - [Dänisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a2-stufe-1/403147.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Dänisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a2-stufe-3/404195.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a2-stufe-1/404190.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch A2 Stufe 1](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a2-stufe-1/404176.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch A2 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a2-stufe-3/405360.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Dänisch A2 Stufe 3 Festigung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/danisch-a2-stufe-3-festigung/405539.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. ## Sprachen >>> Englisch >>> 1. Englisch für Alle >>> Englisch B1 Mittelstufe >>> Englisch Mittelstufe B1.3 - [Englisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-3/406610.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in kurzer Zeit aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - [Englisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-3/403836.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-3/402494.md): In diesem Kurs lernen Sie in normalem Lerntempo. Der Kurs findet regelmäßig statt, und in Anschlusskursen können Sie die Sprache weiterlernen. - [Englisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-3/403231.md): Using the up-to-date Let’s Enjoy English series, we will revise grammar topics such as the present perfect progressive, reported speech, and the passive voice. In addition, we will read current newspaper articles on topics including science, social media, sports, climate, and ecology. These texts will inspire interesting and lively discussions as well as stimulating activities. You will expand your vocabulary, improve your grammar, and deepen your understanding of the issues involved. - [Englisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/englisch-b1-stufe-3/404465.md): Wir bieten Englischkurse für ältere Menschen auf verschiedenen Stufen an. Die Kurse finden tagsüber statt und orientieren sich in Lernrhythmus, Tempo und Unterrichtsinhalten an den Interessen und Bedürfnissen älterer Menschen (auch wenn Sie schwerhörig sind, können Sie diese Kurse besuchen). Sie lernen ohne Zeitdruck und Stress. Abwechslungsreiche Übungen in der Gruppe regen Sie an, viel auf Englisch zu sprechen. Außerdem gibt es viele Informationen zu den verschiedenen Sprach- und Kulturräumen, wo Englisch gesprochen wird. Damit Sie die für Sie richtige Kursstufe finden, nutzen Sie bitte unsere Einstufungsberatung. - [ Englisch B1 Stufe 3](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-englisch-b1-stufe-3/402409.md): In diesem Kurs können Sie sich den Lernstoff eines Standardkurses in 5 Tagen aneignen, wenn Sie regelmäßig teilnehmen und aktiv mitarbeiten. - Bitte beachten Sie die besonderen Teilnahmebedingungen für Bildungsurlaube. ## Kultur & Kreativität >>> Kultur- und Kunstgeschichte >>> Kunstgeschichte - [Hamburger Kunst im öffentlichen Raum von Altona bis St. Pauli - Orte des Gedenkens, Orte des Widerstands](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburger-kunst-im-offentlichen-raum-von-altona-bis-st-pauli-orte-des-gedenkens-orte-des-widerstands/402561.md): Wir besuchen Orte, an denen sich künstlerische Auseinandersetzungen mit Erinnerungskultur, Widerstand und gesellschaftlicher Teilhabe verdichten. Ausgangspunkt ist Park Fiction in St. Pauli – ein Projekt, das aus einer nachbarschaftlich initiierten Wunschproduktion hervorging und sich erfolgreich gegen geplante Bauprojekte am Hafenrand positionierte. Mittlerweile ist der Park mit den Palmen zu einem Hamburger Wahrzeichen und beliebten Selfie-Motiv für Tourist:innen aus aller Welt geworden. Entstanden ist er aber als kollektive Kunst-Aktion gegen die Vereinnahmung des Viertels durch rücksichtslose Investitionspolitik. Eine Erweiterung des Parks Richtung Fischmarkt ist in Planung. Ein weiterer Programmpunkt ist die Außeninstallation Untitled History von Eske Schlüters und Tillmann Terbuyken nahe dem Bismarck-Denkmal im Alten Elbpark. Die interaktive Installation lädt zur kritischen Auseinandersetzung mit Geschichtsbildern und Demokratieentwürfen ein. Den Abschluss bildet der Besuch des Ensembles am Dammtordamm, das aus drei sich gegenüberstehenden Denkmälern besteht: einem historischen Kriegerdenkmal, Alfred Hrdlickas Gegendenkmal und dem Deserteursdenkmal von Volker Lang. Vor Ort ergeben sich vielfältige Perspektiven auf künstlerische Strategien im Umgang mit Krieg, Widerstand und Friedenspolitik im öffentlichen Raum. - [Hamburg deine Künstler:innen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hamburg-deine-kunstler-innen/401085.md): Die aktuelle Hamburger Kunstszene ist vielfältig, experimentell und ständig in Bewegung. Kunstschaffende erforschen neue Techniken, Materialien und Ausdrucksformen und reagieren auf gesellschaftliche, kulturelle und politische Themen. Installationen und Malerei sind ebenso Medien wie digitale Kunst und Konzeptkunst und, am interessantesten, Strömungen von morgen, die jetzt noch keinen Namen haben. Lernen Sie die jungen Künstlerinnen und Künstler in ihren Ateliers kennen, die Kunsthäuser und die Off-Ausstellungsräume, die jetzt eine wichtige Rolle spielen. Wir besuchen Orte wie die Galerien in der Admiralitätstraße, das Westwerk und das Frappant. Diese Kulturräume sind Freiräume für experimentelle Ansätze, die in Museen nicht mehr existieren. Dieser Kurs bietet den Teilnehmenden die Gelegenheit, die Hamburger Kunstszene hautnah zu erleben und ein tiefes Verständnis für ihre kulturelle Bedeutung zu entwickeln und sich begeistern zu lassen. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/401620.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/401621.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. - [Japan und der Westen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/japan-und-der-westen/401000.md): Elemente der japanischen Kultur sind heute Teil unseres Alltags. Doch die Faszination und Inspirationskraft japanischer Gestaltung ist weit älter. Auf der Suche nach neuen Ausdrucksmitteln begegnete die europäische Avantgarde im ausgehenden 19. Jahrhundert japanischer Kunst und dem Kunsthandwerk. Nicht allein japanische Holzschnitte, sondern auch Lacke und insbesondere Keramiken faszinierten europäische Künstler:innen und gaben wichtige Impulse für das eigene Schaffen. Im Museum für Kunst und Gewerbe wird den japanischen Inspirationsquellen und europäischen Werken (wie beispielsweise im Jugendstil) europäischer Künstler:innen nachgegangen. - [Art in English: Conversations at the Kunsthalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/art-in-english-conversations-at-the-kunsthalle/402756.md): Once a month, we meet at the Hamburger Kunsthalle to explore art and speak English. Whether it's classical masterpieces, modern highlights, or cutting-edge contemporary exhibitions – the Kunsthalle’s vast collection, spanning over 700 years of art and human experience, offers endless opportunities for engaging conversations. Art in English is a conversational English course for anyone who wants to improve their spoken English in a creative, inspiring setting. Through lively discussions about artworks, artists, and the cultural themes they reflect, participants expand their vocabulary and gain confidence in speaking. The course is led by an experienced artist who has exhibited internationally, collaborated with renowned artists of the 20th and 21st centuries, and worked in several of Hamburg’s art institutions – including many years with the VHS. Let’s talk about art – and everything it touches! - [Rundgänge: Stadt für Alle - Kunst als urbane Praxis](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rundgange-stadt-fur-alle-kunst-als-urbane-praxis/407338.md): Von Street Art bis Freiluftgalerie, von Straßenkunst bis Urban Design – in diesem Kurs erkunden wir Hamburg als Freiraum und urbaner Raum für Kunst und Kultur. Neben Spaziergängen zu Hotspots und Kunstwerken im Stadtraum besuchen wir eine Off-Galerie und das Architekturzentrum Urbaneo. Dabei beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Kultur, Stadtplanung und lebenswerte Räume zusammenhängen. - [Athen erleben: Kunststreifzug durch die griechische Metropole](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/athen-erleben-kunststreifzug-durch-die-griechische-metropole/405088.md): Ob im Frühling, Herbst oder Winter – das uralte und doch quirlige Athen ist immer eine Reise wert. Diese lebendige, historische Stadt vereint auf Schritt und Tritt faszinierende Kunst aus Vergangenheit und Gegenwart. Neben den weltberühmten antiken Bauten und traditionellen Museen überrascht die griechische Metropole auch mit moderner Avantgarde. Bei diesem Online-Rundgang erkunden wir bedeutende und charakteristische Kunstsammlungen und Kunstorte Athens. - [100 Jahre GEDOK](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/100-jahre-gedok/401332.md): Der Online-Kurs blickt zurück auf das Jahr 1926, als die visionäre Netzwerkerin Ida Dehmel ein Bündnis ins Leben rief, das Künstlerinnen beruflich stärken, sichtbar machen und miteinander verbinden sollte. Gemeinsam mit Mitbegründerinnen wie der Malerin Anita Rée entstand die GEDOK – ein Verband, der die etablierte Kunstgeschichte mitgeschrieben hat. Der Vortrag zeichnet die Entwicklung von den frühen Kämpfen um Anerkennung und strukturelle Teilhabe bis in die Gegenwart nach. Er zeigt, wie Künstlerinnen über Generationen hinweg Netzwerke aufgebaut, Räume geschaffen und künstlerische wie gesellschaftliche Veränderungen angestoßen haben – und wie diese Geschichte bis heute fortgeschrieben wird. - [Art in English: Conversations at the Kunsthalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/art-in-english-conversations-at-the-kunsthalle/402759.md): Once a month, we meet at the Hamburger Kunsthalle to explore art and speak English. Whether it's classical masterpieces, modern highlights, or cutting-edge contemporary exhibitions – the Kunsthalle’s vast collection, spanning over 700 years of art and human experience, offers endless opportunities for engaging conversations. Art in English is a conversational English course for anyone who wants to improve their spoken English in a creative, inspiring setting. Through lively discussions about artworks, artists, and the cultural themes they reflect, participants expand their vocabulary and gain confidence in speaking. The course is led by an experienced artist who has exhibited internationally, collaborated with renowned artists of the 20th and 21st centuries, and worked in several of Hamburg’s art institutions – including many years with the VHS. Let’s talk about art – and everything it touches! - [Art in English: Conversations at the Kunsthalle](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/art-in-english-conversations-at-the-kunsthalle/402765.md): Once a month, we meet at the Hamburger Kunsthalle to explore art and speak English. Whether it's classical masterpieces, modern highlights, or cutting-edge contemporary exhibitions – the Kunsthalle’s vast collection, spanning over 700 years of art and human experience, offers endless opportunities for engaging conversations. Art in English is a conversational English course for anyone who wants to improve their spoken English in a creative, inspiring setting. Through lively discussions about artworks, artists, and the cultural themes they reflect, participants expand their vocabulary and gain confidence in speaking. The course is led by an experienced artist who has exhibited internationally, collaborated with renowned artists of the 20th and 21st centuries, and worked in several of Hamburg’s art institutions – including many years with the VHS. Let’s talk about art – and everything it touches! - [Feen, Nymphen, Zauberinnen - magische Frauen in der britischen Malerei um 1900](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/feen-nymphen-zauberinnen-magische-frauen-in-der-britischen-malerei-um-1900/399717.md): Das Großbritannien des 19. Jahrhunderts war voller Widersprüche: Die Industrialisierung revolutionierte von England aus Europa, immer mehr Menschen lebten in Großstädten und nutzen den technischen Fortschritt - während in Kunst und Literatur die große Sehnsucht des Publikums nach Romantik, Märchen und Feenwelten gestillt wurde. Weibliche Figuren in diesen Werken bewegen sich zwischen den Extremen, von der kindlichen, zarten femme fragile zur verführerischen, bedrohlichen femme fatale. In der Realität waren die meisten Frauen rechtlich und finanziell vollkommen von Männern abhängig und spielten auch im öffentlichen Leben kaum eine Rolle. Doch in der Kunst entstand eine Gegenwelt, in der Frauen eine dominierende Rolle einnahmen. Schön und verführerisch, aber auch mit magischen Kräften versehen, faszinierten sie die Menschen im viktorianischen England. Sie entführten in Feenreiche und die Sagen der Antike demonstrierten weibliche Macht und brachten die Magie zurück in die entzauberte Welt des modernen London. Anhand der Werke von Maler:innen und Illustrator:innen wie Evelyn de Morgan, Edward Burne-Jones, John Anster Fitzgerald, Arthur Rackham u.a. beschäftigen wir uns mit den übernatürlichen Frauenfiguren, die die britische Kunst zwischen 1850 und 1914 bevölkerten. - [Einstieg in die europäische Kunstgeschichte des 17. und 18. Jahrhunderts](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-die-europaische-kunstgeschichte-des-17-und-18-jahrhunderts/405793.md): Die Kunstgeschichte Europas im 17. und 18. Jahrhundert wird mit zwei künstlerischen Epochen verbunden: Dem Barock und dem Rokoko. Während das Zeitalter des Barock im 17. Jahrhundert bei aller Pracht auch immer von dem Wissen um die Vergänglichkeit geprägt war ( memento mori ), steht das Rokoko vor allem für den eleganten, lebensfrohen Stil, der besonders am französischen Königshof im 18. Jahrhundert gepflegt wurde. An Hand von Beispielen aus Kunst, Kunstgewerbe und Architektur werden wir die wichtigsten Merkmale beider Epochen genauer betrachten. Auch den Klassizismus, der gegen Ende des 18. Jahrhunderts als Gegenbewegung zum Rokoko entstand und nach der Französischen Revolution stilbildend wurde, werden wir kurz ansprechen. Auf zwei Termine verteilt, bleibt genug Zeit, Fragen zu stellen und sich auszutauschen. - [La Biennale di Venezia: dagli inizi a oggi (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/la-biennale-di-venezia-dagli-inizi-a-oggi-ab-italienisch-b1-stufe-4/403517.md): Guarderemo insieme alla lunga storia della Biennale, dalla sua nascita nel 1895 fino a oggi: come è nata, perché viene considerata „la prima” e in che modo ha trasformato l’idea di esposizione internazionale. Ci muoveremo tra padiglioni nazionali, cambiamenti curatoriali, momenti controversi e nuove geografie dell’arte. Un incontro pensato per leggere la storia della Biennale come uno specchio delle relazioni tra politica, mercato e istituzioni culturali, fino alle sfide dell’edizione più recente. - [Streifzug durch die Kunstgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/streifzug-durch-die-kunstgeschichte/405783.md): Der Kurs bietet einen Einstieg in die Kunstgeschichte. Sie betrachten Originale in den Hamburger Museen und lernen Stilmerkmale, Symbolik, Inhalte und die sozialhistorischen Hintergründe der wichtigsten Epochen kennen. In jedem Semester beschäftigen wir uns mit einem anderen Thema. Der Schwerpunkt liegt auf den jeweils aktuellen Sonderausstellungen, die in Hamburg gezeigt werden, von Malerei, Skulptur, Design und Kunstgewerbe bis zur Installation. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. - [Streifzug durch die Kunstgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/streifzug-durch-die-kunstgeschichte/405785.md): Der Kurs bietet einen Einstieg in die Kunstgeschichte. Sie betrachten Originale in den Hamburger Museen und lernen Stilmerkmale, Symbolik, Inhalte und die sozialhistorischen Hintergründe der wichtigsten Epochen kennen. In jedem Semester beschäftigen wir uns mit einem anderen Thema. Der Schwerpunkt liegt auf den jeweils aktuellen Sonderausstellungen, die in Hamburg gezeigt werden, von Malerei, Skulptur, Design und Kunstgewerbe bis zur Installation. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. - [Per amore dell'arte italiana](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/per-amore-dell-arte-italiana/399494.md): In unserem zweistündigen Rundgang durch die Kunsthalle wollen wir uns auf die Entwicklung der Kunst von der Gotik bis zum Manierismus konzentrieren. Beginnend mit einem der Hauptwerke von Meister Bertram, dem Grabower Altar, über deutsche und italienische Renaissance bis hin zu den Anfängen des Manierisumus möchte dieser Rundgang den Übergang von der Gotik bis zur Neuzeit anhand einiger Beispiele näher bringen. Der Rundgang findet in italienischer Sprache statt. - [Streifzug durch die Kunstgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/streifzug-durch-die-kunstgeschichte/405786.md): Der Kurs bietet einen Einstieg in die Kunstgeschichte. Sie betrachten Originale in den Hamburger Museen und lernen Stilmerkmale, Symbolik, Inhalte und die sozialhistorischen Hintergründe der wichtigsten Epochen kennen. In jedem Semester beschäftigen wir uns mit einem anderen Thema. Der Schwerpunkt liegt auf den jeweils aktuellen Sonderausstellungen, die in Hamburg gezeigt werden, von Malerei, Skulptur, Design und Kunstgewerbe bis zur Installation. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. - [Expedition in die Kunstgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/expedition-in-die-kunstgeschichte/405073.md): Im Kurs folgen wir den Auf- und Ausbrüchen der westlichen Kunstgeschichte von der Ideenkunst der Conceptual Art bis zur Performancekunst, die in der westlichen Kunstgeschichte ab den 1960er-Jahren neue Wege bahnten. Rückblickend auf die Avantgarde-Bewegungen Anfang des 20. Jahrhunderts und ihren Protagonist:innen schauen wir uns die Strömungen der Gegenwartskunst an, die mit dem „Ausstieg aus dem Bild“ (Laszlo Glozer) in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts in Gang kamen und bis heute nachwirken: von Objekt-, Installations- und Konzeptkunst bis Pop und Minimal Art, von Performance, Aktions- und Medienkunst bis zur Rückkehr figurativer Malerei im digitalen Zeitalter. Was ist typisch für die einzelnen Kunststile? Wie hängen künstlerische Ansätze mit den gesellschaftlichen Ereignissen ihrer Entstehungszeit zusammen? Welche Künstler:innen waren Auslöser für neue Entwicklungen? Diese und andere Fragen zur Kunst der Gegenwart werden in einer Gedankenreise durch ihre jüngeren Entwicklungen geklärt. Im Rahmen des Kurses sind zwei Exkursionen zu aktuellen Ausstellungen geplant. - [Kunstfreiheit! Von „Entarteter Kunst“ zu rechten Kulturkämpfen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstfreiheit-von-entarteter-kunst-zu-rechten-kulturkampfen/401410.md): Während der nationalsozialistischen Diktatur in Deutschland waren verschiedene Strömungen der modernen Kunst unerwünscht. Die Maler:innen wurden verfolgt, die Arbeiten versteckt oder vernichtet. Dieser Kurs verbindet die Verfolgung von Expressionismus, Dada und Surrealismus mit den Schicksalen betroffener Künstler:innen. In einem Vortragsteil wird aufgezeigt, wie alte Muster der Diffamierung in heutigen Angriffen auf die Kunstfreiheit wiederkehren. Wir laden ein, gemeinsam über die Bedeutung freier Kunst für unsere Demokratie nachzudenken. - [Caravaggio (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/caravaggio-ab-italienisch-b1-stufe-4/403496.md): - [Expedition in die Kunstgeschichte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/expedition-in-die-kunstgeschichte/405084.md): Im Kurs begeben wir uns in die westliche Kunstgeschichte von den Anfängen bis heute: Was ist typisch für die einzelnen Epochen und Kunststile? Wie hängen Kunstwerke mit den historischen Ereignissen ihrer Entstehungszeit zusammen? Welche Künstler:innen waren in ihrer Ära Wegbereiter:innen für neue Entwicklungen? Und was verbindet, was trennt die Ausdrucksformen der Kunst im Wandel der Zeiten? Diese und andere Fragen zur Kunst werden in einer Gedankenreise durch ihre Geschichten geklärt. Abschließend besuchen wir die aktuelle Ausstellung der US-amerikanischen Malerin Joyce Marie Pensato (1941-2019) in der Sammlung Falckenberg in Hamburg-Harburg. Pensato wurde bekannt durch ihre Interpretationen von Pop-Kultur und Comicfiguren wie Batman, Mickey Mouse und Homer Simpson mit abstrakt-expressivem Pinselstrich. - [Kunst ist Chef. Der Künstler Jonathan Meese](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-ist-chef-der-kunstler-jonathan-meese/407488.md): Kaum ein Künstler der Gegenwart polarisiert die Öffentlichkeit in einem derartigen Ausmaß wie Jonathan Meese. Seine vielfältigen künstlerischen Auseinandersetzungen – von der Malerei, Skulptur, Grafik und Fotografie über den Film, die Oper, Installation und Performance, bis hin zu Gedichten und Texten – werden kontrovers diskutiert. Aber warum? Meese hinterfragt und kritisiert jegliche Formen von Ideologie. Genau hier liegt der Grund seiner Aktualität, in einer Zeit in der scheinbar nur noch Ideologien gegeneinander agieren, anstatt dass ein Miteinander im Vordergrund steht. Der Kurs wird einen Einblick in Jonathan Meeses Werk bieten, auch anhand seiner zahlreichen Kurzfilme. - [Film verstehen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/film-verstehen/407382.md): In diesem Kurs lernen wir Filme als kulturelle Artefakte zu verstehen, zu bewerten und aus ihnen Bedeutung zu ermitteln. Der Kurs vermittelt dazu nach einer historischen und die Produktion betreffenden Einführung (frühe Experimente, Studiosystem, Auteur-Kino, Hollywood-Blockbuster) vor allem Analyse-Werkzeuge. Wir sprechen über die Kunstform "Film", wie Genres funktionieren und Erwartungen bei uns hinterlassen, wo die Filmtechnik uns die Grenzen des Mediums aufzeigt, wie Filme erzählen (Stichwort: Narration), und ganz besonders wie es um die Filmform bestellt ist. Am Ende des Kurses sind Sie versiert im Verstehen von Mise-en-Scene, Kamera, Schauspiel, Schnitt und Sound. Und schließlich schauen wir noch als Beispiel einer Filmtheorie auf die Gender Studies und diskutieren, was Ideologie mit Popkultur zu tun hat. Wir diskutieren die Filme "Rear Window", "Apocalypse Now", "Pulp Fiction", "Virgin Suicides", "Stagecoach" und "Crouching Tiger, Hidden Dragon". - [Kunst am Abend - intensive Kunstbetrachtung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-am-abend-intensive-kunstbetrachtung/405787.md): Ein Rundgang im Museum hinterlässt zahlreiche Eindrücke. Die ausführliche Betrachtung eines Werkes und das Sprechen über Kunst kommt jedoch meistens zu kurz. Im Kurs wollen wir uns gemeinsam ausgewählten Werken nähern, Fragen stellen und Hintergründe der Werke kennenlernen. - [Paula. 150 Jahre weibliche Moderne](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/paula-150-jahre-weibliche-moderne/401725.md): Dieser Vortrag führt durch Leben und Werk einer Künstlerin, die zwischen Worpswede und Paris neue Bilder von Körper, Mutterschaft und Selbstwahrnehmung erfand. Über Gemälde und Briefe lernen wir Paula Modersohn-Becker kennen, die in ihrem kurzen Leben den Meilenstein der weiblichen Moderne schuf. - [Athen erleben: Das Nationalmuseum - einfach und spannend erklärt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/athen-erleben-das-nationalmuseum-einfach-und-spannend-erklart/405089.md): Das Nationale Archäologische Museum in Athen gehört zu den bedeutendsten Museen der Welt – und genau dorthin nehmen wir Sie mit. Gemeinsam schauen wir uns an, wie die Menschen im alten Griechenland gelebt haben, woran sie glaubten und wie ihre Kunst entstand. Anhand spannender Objekte aus dem Museum wird Geschichte lebendig und greifbar. Sie lernen unter anderem, warum griechische Statuen so berühmt sind, was die Bilder auf alten Vasen erzählen und wie vielfältig die Kulturen rund um das Mittelmeer waren. Das Besondere: Sie bekommen einen klaren Überblick über viele Jahrtausende menschlicher Kultur. Und ganz nebenbei trainieren Sie Ihr Wissen, das Ihnen auch auf Reisen oder beim Museumsbesuch zugutekommt. Entdecken Sie die Schätze des antiken Griechenlands – ganz entspannt und verständlich! - [Frauen und Design: Textilien, Grafikdesign und Möbel von Jugendstil bis Moderne](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/frauen-und-design-textilien-grafikdesign-und-mobel-von-jugendstil-bis-moderne/405790.md): Schon im 19. und frühen 20. Jahrhundert haben erstaunlich viele Designerinnen gearbeitet. Die Zeit des Jugendstil, des Art Déco und der Moderne faszinieren noch heute und diese Designerinnen haben sie mit ihren innovativen Entwürfen maßgeblich geprägt – von Teppichen und Stoffen über Möbel, Tapeten und komplette Inneneinrichtungen bis hin zu Plakaten und Logos. Doch standen ihre Beiträge oft im Schatten ihrer männlichen Kollegen. Selbst Arbeiten von Designerinnen, die sehr erfolgreich waren, wurden später nicht mehr gebührend gewürdigt. Das ändert sich jetzt: Museen wie das Museum für Kunst & Gewerbe in Hamburg bemühen sich, diese „unsichtbar“ gewordenen Frauen und ihre Werke in den Blickpunkt zu rücken. Dies ist ein wichtiger Schritt, um ihr Erbe zu bewahren und die Gleichstellung der Geschlechter in der Kunst- und Designgeschichte zu fördern. In dieser Veranstaltung entdecken wir gemeinsam eine neue Facette der Designgeschichte. - [ Bilder kritisch lesen lernen – Macht, Manipulation und Erinnerung im Bild](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-bilder-kritisch-lesen-lernen-macht-manipulation-und-erinnerung-im-bild/402886.md): Wir leben heute in einer Welt, in der wir ständig von Bildern umgeben sind. Angesichts der Möglichkeiten, durch künstliche Intelligenz realistische Bilder und Videos zu erzeugen, ist es noch schwieriger geworden, Fakten und Fakes auseinanderzuhalten. Schnell glauben wir, was wir sehen – vor allem, wenn es in unsere eigene Weltsicht passt. Doch genau darin liegt die Gefahr: Wer Bilder nicht hinterfragt oder ihren Kontext nicht kennt, läuft Gefahr, Desinformation und gezielter Manipulation zu erliegen. Dieser Kurs setzt sich mit der politischen und gesellschaftlichen Macht von Bildern im Wandel von der Analog- zur Digitalkultur auseinander. Ziel ist es, Bildstrategien zu erkennen, ihren Wahrheitsgehalt kritisch zu prüfen und ihren Einfluss auf unser Denken zu verstehen. Drei Schwerpunkte stehen dabei im Zentrum: 1. Gesellschaftliche Rollenbilder: Wie prägen Bilder unsere Vorstellungen von Geschlecht, Familie, Liebe und Ehe? Welche Rolle spielt dabei insbesondere die Darstellung der Frau als Mutter oder Ehefrau für die Festigung patriarchaler Strukturen? Und wie werden queere, nicht-weiße oder als „fremd“ gelesene Identitäten und Bevölkerungsgruppen bildlich marginalisiert oder negativ konnotiert? 2. Erinnerung und Geschichte: Bilder formen unser kollektives Gedächtnis. Am Beispiel der Erinnerung an den Nationalsozialismus untersuchen wir, wie historische Ereignisse medial rekonstruiert und umgedeutet werden – und welche politischen und gesellschaftlichen Folgen das hat. 3. Herrschaft und Machtinszenierung: Seit Jahrhunderten nutzen Machthaber Bilder zur Legitimation und Selbstdarstellung. Von Herrscherporträts bis zur heutigen Propaganda von Autokrat:innen – wir analysieren, wie Bilder Macht ausdrücken, implementieren und stabilisieren, wie Konflikte und Skandale medial inszeniert werden und welche Rolle Bildberichterstattung bis hin zur Kriegsfotografie dabei spielt. Gemeinsam trainieren wir einen kritischen Blick auf Bilder – von historischen Gemälden über Werbekampagnen bis zu aktuellen Social-Media-Posts. Ausstellungsbesuche und Bildanalysen verankern das Gelernte in konkreten Beispielen. Es ist ein Exkursionstag mit Museumsbesuchen in Hamburg vorgesehen. Ziele: - Kenntnisse über die Bedeutung von Bildern als gesellschaftspolitische Instrumente vertiefen - Desinformation und Manipulation durch Bilder erkennen lernen - Historische Konzepte von Herrschaftsverhältnissen und Geschlechterrollen durch Bildwelten zu verstehen und heutige zu dekonstruieren - Dadurch aktuelle politische Bewegungen wie den Rechtsruck und die Wahl des US-Präsidenten einzuordnen und kritisch zu hinterfragen. - [Alltag, Arbeit, Vergnügen: Wie erzählt die Kunst vom Leben der Menschen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/alltag-arbeit-vergnugen-wie-erzahlt-die-kunst-vom-leben-der-menschen/404352.md): Was verraten Bilder des Alltags über das Leben vergangener Zeiten? Genreszenen zeigen Menschen beim Arbeiten, Feiern oder in alltäglichen Situationen – und geben Einblick in gesellschaftliche Werte, Rollenbilder und Lebenswelten früherer Epochen. In einer Online-Einführung lernen wir bekannte Beispiele der europäischen Malerei kennen und entdecken, wie Künstler:innen den Alltag dargestellt haben. Beim anschließenden Besuch in der Hamburger Kunsthalle betrachten wir ausgewählte Werke aus der Sammlung gemeinsam vor Ort und diskutieren, was sie über ihre Zeit erzählen. - [Por amor al arte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/por-amor-al-arte/405550.md): Sie sind interessiert an Kunst und zugleich bestrebt, Ihre Spanischkenntnisse zu erweitern? In diesem Kurs können Sie beides vereinen: sprachliches Neuland erobern und sich intensiv mit klassischer und moderner Kunst auseinandersetzen. Die Kunsthistorikerin und Spanischlehrerin Carmen Valiente Barra bietet Ihnen eine Führung durch die Ausstellung "Von Monet bis Picasso. Jüdische Kunstsammler:innen in Deutschland." in spanischer Sprache. Treffpunkt: Garderobe im UG. - [KÜNSTLERIN IM PORTRÄT: Gabriele Münter](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstlerin-im-portrat-gabriele-munter/407916.md): Sie malte das bayerische Murnau in glühenden Farben, reduzierte die Welt auf klare Formen und kräftige Konturen – und zählt heute zu den bedeutenden Stimmen der Moderne: Gabriele Münter, Mitbegründerin des Blauen Reiter. In diesem Kurs folgen wir ihrem Weg vom frühen Aufbruch an der Seite Wassily Kandinskys bis zu ihrer reifen, unverwechselbaren Bildsprache. Anhand ausgewählter Werke betrachten wir, wie Gabriele Münter die Welt sah und wie sich ihre Werke in die Kunst ihrer Zeit einordnen lassen. - [Mythos Einhorn. Das Fabeltier in der Kunst durch die Jahrhunderte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/mythos-einhorn-das-fabeltier-in-der-kunst-durch-die-jahrhunderte/405795.md): Vom chinesischen Kaiserhof zu mittelalterlichen Madonnendarstellungen und Renaissance-Wandteppichen, als Gemälde, Illustration, Wappentier oder Skulptur: Das Einhorn fasziniert seit Jahrhunderten und in allen künstlerischen Medien. Als Symbol für Unschuld, Schönheit, Reinheit und Magie verkörpert das pferdeähnliche Zauberwesen mit dem gedrehten Horn auf der Stirn die Sehnsüchte der Menschen nach dem vollkommenen Guten - das unerreichbar bleibt. Das Einhorn lässt sich nicht fangen, zähmen oder zwingen. Wie das Glück kommt es entweder von selbst, oder gar nicht. Bis heute inspiriert das Einhorn, von dem man bis um 1600 glaubte, das es tatsächlich existiert, Künstler:innen durch die Zeit. Ob Fantasy-Illustrationen, Spielzeug oder Animationsfilm - auch die moderne Welt sehnt sich nach dem magischen Wesen, das wie kein anderes Fabeltier ausschließlich dem Guten und Positiven Gestalt verleiht. Im Kurs werden die verschiedenen Erscheinungs- und Darstellungsformen des Einhorns durch die Epochen vorgestellt und seine Bedeutung und Faszination näher erläutert. - [Performance - Der Körper wird zu Kunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/performance-der-korper-wird-zu-kunst/401727.md): Dieser Vortrag führt durch die Performance-Kunst von Marina Abramović, VALIE EXPORT, Ana Mendieta und Gabriele Stötzer – zwischen Selbstermächtigung, Gewaltgeschichte und Präsenz. Ein Streifzug durch Kunst, die Grenzen verschiebt, Machtverhältnisse offenlegt und mit viel Humor den Körper aus dem männlichen Blick löst. - [Einstieg in die europäische Kunstgeschichte des 19. Jahrhunderts](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einstieg-in-die-europaische-kunstgeschichte-des-19-jahrhunderts/406276.md): Das 19. Jahrhundert war eine Zeit der sozialen und wirtschaftlichen Umbrüche. Die Gesellschaft und die Kultur Europas veränderten sich grundlegend. Diese Entwicklung spiegelt sich auch in der Kunst wieder: Es entstehen unterschiedlichste Stilrichtungen und Bewegungen, vom Klassizismus und der Romantik über den Historismus und Orientalismus bis hin zu völlig neuen Ansätzen wie Impressionismus und Jugendstil. Wir wollen die Vielfalt der kunstgeschichtlichen Entwicklung im 19. Jahrhundert anhand von Beispielen aus Kunst und Kunstgewerbe der Zeit abbilden. Wir diskutieren und tauschen uns aus, um die einzelnen Themenbereiche vertiefen zu können. - [Il Grand Tour al femminile: artiste e viaggiatrici in Europa (ab Italienisch B1 Stufe 4)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/il-grand-tour-al-femminile-artiste-e-viaggiatrici-in-europa-ab-italienisch-b1-stufe-4/403499.md): Il Grand Tour è spesso raccontato come un viaggio riservato ai giovani uomini dell’élite europea. Ma anche molte donne – pittrici, scrittrici e viaggiatrici – intrapresero questi percorsi tra Sette e Ottocento, lasciando testimonianze preziose delle loro esperienze artistiche e culturali. In questo corso scopriremo alcune di queste figure e il loro sguardo sul viaggio, sull’arte e sulla società europea. Partendo dalle viaggiatrici del Grand Tour arriveremo fino alle artiste della modernità, che trovarono a Parigi uno dei centri più importanti della sperimentazione artistica. Un’attenzione particolare sarà dedicata anche ad Amburgo: metteremo infatti in dialogo le impressioniste francesi con due figure fondamentali dell’arte tedesca, Anita Rée e Paula Modersohn-Becker, profondamente influenzate dall’esperienza parigina ma capaci di sviluppare linguaggi artistici autonomi. Il corso si svolgerà online. Al terzo introntro visitiamo la Hamburger Kunsthalle, dove osserveremo alcune opere nel loro contesto museale. - [Por amor al arte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/por-amor-al-arte/405553.md): Sie sind interessiert an Kunst und zugleich bestrebt, Ihre Spanischkenntnisse zu erweitern? In diesem Kurs können Sie beides vereinen: sprachliches Neuland erobern und sich intensiv mit klassischer und moderner Kunst auseinandersetzen. Die Kunsthistorikerin und Spanischlehrerin Carmen Valiente Barra bietet Ihnen eine Führung durch die Ausstellung "Von Monet bis Picasso. Jüdische Kunstsammler:innen in Deutschland." in spanischer Sprache. Treffpunkt: Garderobe im UG. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/407399.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. - [Kunst verstehen - am Vormittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-verstehen-am-vormittag/407400.md): Wie kann ich Kunst verstehen? Möchten Sie in die Kunstgeschichte eintauchen oder Ihre Kenntnisse erweitern, zum Mitreden und Genießen? Lernen Sie in diesem Onlinekurs wichtige Kunststile und -werke kennen, aus Antike, Mittelalter und Renaissance, über die Romantik und den Impressionismus bis zur Moderne. Dabei beschäftigen wir uns mit wechselnden Schwerpunkten sowie mit aktuellen Ausstellungen und Online-Angeboten von Museen und Galerien. ## Kultur & Kreativität >>> Kalligrafie & Handlettering - [Kunst im Buch, Kunst als Buch: mein Künstlerbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-im-buch-kunst-als-buch-mein-kunstlerbuch/399735.md): Erst geben verschiedene bekannte und unbekannte Künstlerbücher Ideen und Anregungen. Dann wird in der Werkstatt und vor der Tür gezeichnet, fotografiert und gesammelt. Es ist Raum für druckgafische Experimente mit Linolschnitt und Steindruck. Oder produzieren Sie Collagen, Stanzungen und Faltobjekte aus unterschiedlichen Papieren? So oder so: Aus alldem wird mit Nadel, Faden und Buchbindewerkzeug schließlich ein zusammenhängendes Kunstobjekt – Ihr eigenes Künstlerbuch. - [Origami - Papier in voller Blüte](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/origami-papier-in-voller-blute/400681.md): Das Papierfalten besitzt in Japan eine lange Tradition - kreativ und meditativ. Schritt für Schritt entstehen aus nur einem Blatt wundervolle Dinge. In diesem Workshop liegt der Schwerpunkt auf bunten Blüten und anderen Formen, die sich gut als Dekoration eignen. - [Persische Kalligrafie – Schrift, Rhythmus und Ausdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persische-kalligrafie-schrift-rhythmus-und-ausdruck/399888.md): Dieser Workshop lädt dazu ein, die Schönheit der persischen Kalligrafie als künstlerische Ausdrucksform zu entdecken. Teilnehmende lernen grundlegende Schreibtechniken, Materialien und Stile kennen und erproben die Verbindung von Schrift, Bewegung und Form. Sowohl Einsteiger:innen als auch Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind willkommen – jede:r arbeitet im eigenen Tempo und kann individuelle Akzente setzen. Am Ende entsteht eine kleine kalligrafische Arbeit, die mit nach Hause genommen werden kann. - [Handlettering - schöne Buchstaben zeichnen, pinseln, dekorieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-schone-buchstaben-zeichnen-pinseln-dekorieren/399731.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [Handlettering Teil 1 - Wortgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-1-wortgestaltung/401499.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Handlettering Online-Kurs für Neulinge bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche usw. - [Endlich Sütterlin und deutsche Schrift entziffern!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/endlich-sutterlin-und-deutsche-schrift-entziffern/405984.md): Sie haben alte Dokumente geerbt, die Sie nicht entziffern können? Sie würden so gern die alten Liebesbriefe Ihrer Großeltern lesen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Wir machen uns mit der alten deutschen Schrift (Sütterlin und ihrer Vorgängerschrift Kurrent) vertraut und schreiben auch selbst ein paar Wörter und Texte. So bekommen Sie ein besseres Gefühl für die alte Schrift und können nach kürzester Zeit mit dem Entziffern beginnen. Bringen Sie gern eigene Dokumente zum Entziffern mit. Ansonsten wird Übungsmaterial gestellt. Zum Schreiben empfehle ich einen Füller, zum Transkribieren einen Bleistift und einen Schreibblock. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391637.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391639.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391640.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Hochdruck mit Linolschnitt und Softcut](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hochdruck-mit-linolschnitt-und-softcut/399729.md): Die älteste manuelle Drucktechnik ist der Hochdruck oder auch Stempeldruck. Der Reiz liegt in der Reduzierung. Es entstehen einfache und zugleich sehr ausdrucksstarke Drucke. Ihr erarbeitet das Wesentliche eures Motivs und übertragt das Motiv auf die Druckplatte. Dann wird mit Geduld und Spucke geschnitzt. Zum Schutz eurer Hände sind Arbeitsbretter vorhanden. Wir sammeln gemeinsam Motivideen und je nach Schnitzübung und Kraft kann mit Linoleum oder auch Softcut gearbeitet werden. Experimentieren könnt ihr mit unterschiedlichen Papieren und Druckfarben. - [Zum Kennenlernen - Einführung in die Chinesische Kalligrafie 中国书法](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zum-kennenlernen-einfuhrung-in-die-chinesische-kalligrafie-zhongguoshufa/400289.md): Die chinesische Kalligraphie (chinesisch / 中国书法 zhōng guó shū fǎ) ist eine traditionelle Kunstform, die auf chinesischen Schriftzeichen basiert und in engem Zusammenhang mit der chinesischen Malerei steht. Sie hat eine lange Geschichte und zählt zum immateriellen UNESCO-Weltulturerbe. Dieser Kurs richtet sich an alle, die an chinesischen Schriftzeichen und traditioneller Kalligraphie interessiert sind. Sie erhalten zunächst einen Überblick über die Entwicklung der chinesischen Schriftzeichen und der Kalligraphie mit Kaishu (Regelschrift, der Basisstil der heutigen Zeichen). Bevor Sie eigene Schriftformen ausprobieren, lernen Sie die "Vier Schätze des Gelehrtenzimmers (chinesisch/文房四宝 wén fáng sì bǎo)" kennen: Schreibpinsel, Tusche, Reibstein und Papier. - [Handlettering - schöne Buchstaben zeichnen, pinseln, dekorieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-schone-buchstaben-zeichnen-pinseln-dekorieren/399762.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [서예 Koreanische Kalligraphie – Einführung in die Kunst der koreanischen Schrift](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/seoye-koreanische-kalligraphie-einfuhrung-in-die-kunst-der-koreanischen-schrift/402102.md): Die koreanische Schrift Hangeul gilt als eine der schönsten und zugleich einfachsten Schriften der Welt. Sie wurde so entworfen, dass sie leicht zu erlernen ist, gerade auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse. Im Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Schriftzeichen kennen und üben mit Pinsel und Tusche die ersten eigenen kalligraphischen Werke. Koreanische Kalligraphie (서예 | Seoye) ist mehr als nur Schreiben: Sie verbindet Kunst, Konzentration und Achtsamkeit. Das bewusste Führen des Pinsels fördert Ruhe und innere Balance und bietet einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag. Neben praktischen Übungen erfahren Sie auch etwas über die kulturelle Bedeutung der Kalligraphie in Korea. Der Kurs ist für alle geeignet, die Freude an Schrift und Kunst haben oder eine neue kreative Ausdrucksform entdecken möchten. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391642.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391644.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391645.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Handlettering für Groß und Klein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-fur-gross-und-klein/401498.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Kurs für junge und ältere Teilnehmende bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche oder kleine Geschenke. Sie erleben mit Ihren oder anderen Kindern und Jugendlichen eine besondere Zeit, sind dabei kreativ und lernen eine neue Technik. - [Einführung in die Kalligrafie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-kalligrafie/399945.md): Schöne, handgeschriebene Buchstaben und Wörter sind Ausdruck unserer reichen Schriftkultur. In ihnen stecken Anmut, Harmonie, Spannung, das Gefühl für gute Proportionen. Sie erhalten Einblicke in das Schreiben mit der Bandzugfeder anhand einer historischen Schrift. Anschließend können mit verschiedenen Schreibmaterialien, Farben und Papieren individuelle Schriftzüge, Textblätter oder ornamentale Karten gestaltet werden. - [Kunst im Buch, Kunst als Buch: mein Künstlerbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-im-buch-kunst-als-buch-mein-kunstlerbuch/403510.md): Erst geben verschiedene bekannte und unbekannte Künstlerbücher Ideen und Anregungen. Dann wird in der Werkstatt und vor der Tür gezeichnet, fotografiert und gesammelt. Es ist Raum für druckgafische Experimente mit Linolschnitt und Steindruck. Oder produzieren Sie Collagen, Stanzungen und Faltobjekte aus unterschiedlichen Papieren? So oder so: Aus alldem wird mit Nadel, Faden und Buchbindewerkzeug schließlich ein zusammenhängendes Kunstobjekt – Ihr eigenes Künstlerbuch. - [Hochdruck mit Linolschnitt und Softcut](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hochdruck-mit-linolschnitt-und-softcut/402203.md): Die älteste manuelle Drucktechnik ist der Hochdruck oder auch Stempeldruck. Der Reiz liegt in der Reduzierung. Es entstehen einfache und zugleich sehr ausdrucksstarke Drucke. Ihr erarbeitet das Wesentliche eures Motivs und übertragt das Motiv auf die Druckplatte. Dann wird mit Geduld und Spucke geschnitzt. Zum Schutz eurer Hände sind Arbeitsbretter vorhanden. Wir sammeln gemeinsam Motivideen und je nach Schnitzübung und Kraft kann mit Linoleum oder auch Softcut gearbeitet werden. Experimentieren könnt ihr mit unterschiedlichen Papieren und Druckfarben. - [Handlettering Teil 2 - Textgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-2-textgestaltung/401500.md): Die ersten Schritte in Richtung schöner Handschrift haben Sie bereits gemacht und möchten nun Gestaltungen für komplexere Texte erlernen. Der Handlettering Online-Kurs bietet weiterführendes zur Technik und Ideen zu Gestaltungen. - [Sütterlin - Einführung in eine fast vergessene Schrift](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sutterlin-einfuhrung-in-eine-fast-vergessene-schrift/404359.md): Omas Back- und Kochrezepte, alte Briefe oder Poesiealben: All das kann viele praktische, sprachliche und erinnerungsträchtige Schätze bieten. Viele Leute vermögen diese heute leider nicht mehr zu heben, weil sie schlicht die deutsche Schulschrift, nach dem Grafiker Ludwig Sütterlin (1865-1917) "Sütterlinschrift" genannt, nicht mehr lesen und schreiben können. Die Sütterlinschrift wurde seit 1915 bis etwa 1940 und dann noch einmal um 1952-1954 in deutschen Schulen unterrichtet. Wir machen uns mit dieser alten Schrift vertraut und schreiben selbst einige Wörter und Texte. So bekommen Sie ein besseres Gefühl für das Sütterlin und können nach kürzester Zeit mit dem Entziffern beginnen. Sie können auch gerne kleine Papierwerke oder Postkarten beschriften. - [Persische Kalligrafie – Schrift, Rhythmus und Ausdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persische-kalligrafie-schrift-rhythmus-und-ausdruck/400627.md): Dieser Workshop lädt dazu ein, die Schönheit der persischen Kalligrafie als künstlerische Ausdrucksform zu entdecken. Teilnehmende lernen grundlegende Schreibtechniken, Materialien und Stile kennen und erproben die Verbindung von Schrift, Bewegung und Form. Sowohl Einsteiger:innen als auch Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind willkommen – jede:r arbeitet im eigenen Tempo und kann individuelle Akzente setzen. Am Ende entsteht eine kleine kalligrafische Arbeit, die mit nach Hause genommen werden kann. - [Einführung in die Chinesische Kalligrafie 中国书法](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-chinesische-kalligrafie-zhongguoshufa/400290.md): Die chinesische Kalligraphie (chinesisch / 中国书法 zhōng guó shū fǎ) ist eine traditionelle Kunstform, die auf chinesischen Schriftzeichen basiert und in engem Zusammenhang mit der chinesischen Malerei steht. Sie hat eine lange Geschichte und zählt zum immateriellen UNESCO-Weltulturerbe. Dieser Kurs richtet sich an alle, die an chinesischen Schriftzeichen und traditioneller Kalligraphie interessiert sind. Sie erhalten zunächst einen Überblick über die Entwicklung der chinesischen Schriftzeichen und der Kalligraphie mit Kaishu (Regelschrift, der Basisstil der heutigen Zeichen). Bevor Sie eigene Schriftformen ausprobieren, lernen Sie die "Vier Schätze des Gelehrtenzimmers (chinesisch/文房四宝 wén fáng sì bǎo)" kennen: Schreibpinsel, Tusche, Reibstein und Papier. - [Einführung in die Kalligrafie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-die-kalligrafie/399951.md): Schöne, handgeschriebene Buchstaben und Wörter sind Ausdruck unserer reichen Schriftkultur. In ihnen stecken Anmut, Harmonie, Spannung, das Gefühl für gute Proportionen. Sie erhalten Einblicke in das Schreiben mit der Bandzugfeder anhand einer historischen Schrift. Anschließend können mit verschiedenen Schreibmaterialien, Farben und Papieren individuelle Schriftzüge, Textblätter oder ornamentale Karten gestaltet werden. - [Endlich Sütterlin und deutsche Schrift entziffern!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/endlich-sutterlin-und-deutsche-schrift-entziffern/405988.md): Sie haben alte Dokumente geerbt, die Sie nicht entziffern können? Sie würden so gern die alten Liebesbriefe Ihrer Großeltern lesen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig! Wir machen uns mit der alten deutschen Schrift (Sütterlin und ihrer Vorgängerschrift Kurrent) vertraut und schreiben auch selbst ein paar Wörter und Texte. So bekommen Sie ein besseres Gefühl für die alte Schrift und können nach kürzester Zeit mit dem Entziffern beginnen. Bringen Sie gern eigene Dokumente zum Entziffern mit. Ansonsten wird Übungsmaterial gestellt. Zum Schreiben empfehle ich einen Füller, zum Transkribieren einen Bleistift und einen Schreibblock. - [Handlettering - schöne Buchstaben zeichnen, pinseln, dekorieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-schone-buchstaben-zeichnen-pinseln-dekorieren/402201.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [DESIGN BASICS](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/design-basics/400683.md): Egal ob Schrift, Farbe oder ein ganzes Layout: Täglich sind wir mit Design konfrontiert und kommunizieren durch und mit Design. Alle, die selbst kreativ werden wollen, können hier auf eine improvisierende kreative Art, Komposition, Schrift, Satzspiegel und allgemeine Design Basics in analoger und digitaler Weise erproben und erhalten Inspirationen für eigene Flyer, Präsentationen oder persönliche Printprojekte. Wir machen einfache Übungen u. a. aus dem universitären Vorkurs des Bauhauses und dem Bereich des Design Thinking und fördern und fordern mit Hilfe entsprechender Techniken unsere Kreativität. Vor allem wollen wir gemeinsam lernen, ausprobieren und uns gegenseitig inspirieren. Im Verlaufe des Kurses werden wir auch niedrigschwellig mit einem Vektorprogramm arbeiten, hierfür sind keine Vorkenntnisse erforderlich und es werden kostenfreie Softwares installiert. - [Handlettering Teil 1 - Wortgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-1-wortgestaltung/401502.md): Eine schöne Handschrift kann man lernen. Der Handlettering Online-Kurs für Neulinge bietet Grundlegendes zur Technik und viel Anregung für eigene Gestaltungen. Sie lernen das Schreiben mit Brushpens/Pinselstiften kennen und entwickeln Ihre ersten Handlettering-Schriftbilder. Lettern Sie schwungvolle Schriftzüge für Postkarten, Glückwünsche usw. - [Origami - zauberhafte Faltkunst zu Weihnachten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/origami-zauberhafte-faltkunst-zu-weihnachten/403166.md): Das Papierfalten besitzt in Japan eine lange Tradition. Aus nur einem Blatt entstehen wundervolle Dinge. Weihnachten steht vor der Tür. Warum nicht mal das eine oder andere hübsche Objekt aus Papier falten? Schachteln, Sterne, ein Ballon zum Aufblasen - gut geeignet als originelle Christbaumkugel - und andere Faltungen werden in diesem Workshop vermittelt. Kinder und ihre erwachsenen Begleitungen sind gemeinsam kreativ. Willkommen sind auch andere jung gebliebene Erwachsene. - [Handlettering für Weihnachten und Neujahr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-fur-weihnachten-und-neujahr/402197.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [Kalligrafische Weihnachtskarten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kalligrafische-weihnachtskarten/400282.md): In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Beispiele für Weihnachts- und Neujahrskarten kennen, die Sie dann selbst umsetzen. Unterschiedliche Gestaltungstechniken, wie Kollage, Aquarell, Prägung und Vergoldung, kommen zum Einsatz. Im ersten Teil des Kurses wird das Schreiben mit der Feder Bestandteil sein, wobei wir uns auf unsere eigene Handschrift konzentrieren. Diese bietet viele Möglichkeiten der Anwendung. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. Vielleicht ja Ihre persönliche Weihnachtskarte für dieses Jahr? Oder ein Geschenk zu Sylvester? - [Handlettering Teil 2 - Textgestaltung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-teil-2-textgestaltung/401501.md): Die ersten Schritte in Richtung schöner Handschrift haben Sie bereits gemacht und möchten nun Gestaltungen für komplexere Texte erlernen. Der Handlettering Online-Kurs bietet weiterführendes zur Technik und Ideen zu Gestaltungen. - [Merry Christmas und Happy New Year! Handlettering für Einsteigende und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/merry-christmas-und-happy-new-year-handlettering-fur-einsteigende-und-fortgeschrittene/399948.md): Am Ende eines Jahres, besonders zur Weihnachtszeit, eignet sich das Handlettering, um in besinnlicher Stimmung Karten mit festlicher Schrift zu gestalten. Einsteigende können im ersten Teil Grundlagen erlernen: Skizzieren klassischer Druckschriften und lebendiger Schreibschriften mit dem Fineliner. Danach können dann mit weissem Gelschreiber auf farbigen Papieren festliche Worte und Texte für Weihnachtskarten und/oder Neujahrswünsche kreiert werden. Bereits Handlettering-Erfahrene können nach dem Auffrischen neue Techniken erlernen und in die Kartenproduktion einsteigen. - [서예 Koreanische Kalligraphie – Einführung in die Kunst der koreanischen Schrift](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/seoye-koreanische-kalligraphie-einfuhrung-in-die-kunst-der-koreanischen-schrift/402103.md): Die koreanische Schrift Hangeul gilt als eine der schönsten und zugleich einfachsten Schriften der Welt. Sie wurde so entworfen, dass sie leicht zu erlernen ist, gerade auch für Interessierte ohne Vorkenntnisse. Im Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Grundlagen der Schriftzeichen kennen und üben mit Pinsel und Tusche die ersten eigenen kalligraphischen Werke. Koreanische Kalligraphie (서예 | Seoye) ist mehr als nur Schreiben: Sie verbindet Kunst, Konzentration und Achtsamkeit. Das bewusste Führen des Pinsels fördert Ruhe und innere Balance und bietet einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag. Neben praktischen Übungen erfahren Sie auch etwas über die kulturelle Bedeutung der Kalligraphie in Korea. Der Kurs ist für alle geeignet, die Freude an Schrift und Kunst haben oder eine neue kreative Ausdrucksform entdecken möchten. - [Kalligrafische Weihnachtskarten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kalligrafische-weihnachtskarten/403053.md): In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Beispiele für Weihnachts- und Neujahrskarten kennen, die Sie dann selbst umsetzen. Unterschiedliche Gestaltungstechniken, wie Kollage, Aquarell, Prägung und Vergoldung, kommen zum Einsatz. Im ersten Teil des Kurses wird das Schreiben mit der Feder Bestandteil sein, wobei wir uns auf unsere eigene Handschrift konzentrieren. Diese bietet viele Möglichkeiten der Anwendung. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. Vielleicht ja Ihre persönliche Weihnachtskarte für dieses Jahr? Oder ein Geschenk zu Sylvester? - [Handlettering für Weihnachten und Neujahr](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handlettering-fur-weihnachten-und-neujahr/402200.md): Es werden Grundlagen für das Gestalten von Handlettering-Schriftbildern vermittelt: klassische Druckschriften skizzieren, kalligrafische Federzüge ausprobieren, das Arbeiten mit Brushpens/Pinselstiften. Anschließend können daraus in der Kombination eigene kleine Buchstabenwerke und Schriftkarten entwickelt werden. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391658.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391659.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391661.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Persische Kalligrafie – Schrift, Rhythmus und Ausdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/persische-kalligrafie-schrift-rhythmus-und-ausdruck/400628.md): Dieser Workshop lädt dazu ein, die Schönheit der persischen Kalligrafie als künstlerische Ausdrucksform zu entdecken. Teilnehmende lernen grundlegende Schreibtechniken, Materialien und Stile kennen und erproben die Verbindung von Schrift, Bewegung und Form. Sowohl Einsteiger:innen als auch Teilnehmende mit Vorkenntnissen sind willkommen – jede:r arbeitet im eigenen Tempo und kann individuelle Akzente setzen. Am Ende entsteht eine kleine kalligrafische Arbeit, die mit nach Hause genommen werden kann. - [Zum Kennenlernen - Einführung in die Chinesische Kalligrafie 中国书法](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zum-kennenlernen-einfuhrung-in-die-chinesische-kalligrafie-zhongguoshufa/400292.md): Die chinesische Kalligraphie (chinesisch / 中国书法 zhōng guó shū fǎ) ist eine traditionelle Kunstform, die auf chinesischen Schriftzeichen basiert und in engem Zusammenhang mit der chinesischen Malerei steht. Sie hat eine lange Geschichte und zählt zum immateriellen UNESCO-Weltulturerbe. Dieser Kurs richtet sich an alle, die an chinesischen Schriftzeichen und traditioneller Kalligraphie interessiert sind. Sie erhalten zunächst einen Überblick über die Entwicklung der chinesischen Schriftzeichen und der Kalligraphie mit Kaishu (Regelschrift, der Basisstil der heutigen Zeichen). Bevor Sie eigene Schriftformen ausprobieren, lernen Sie die "Vier Schätze des Gelehrtenzimmers (chinesisch/文房四宝 wén fáng sì bǎo)" kennen: Schreibpinsel, Tusche, Reibstein und Papier. ## Kultur & Kreativität >>> Papier- & Drucktechniken - [Kunst im Buch, Kunst als Buch: mein Künstlerbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-im-buch-kunst-als-buch-mein-kunstlerbuch/399735.md): Erst geben verschiedene bekannte und unbekannte Künstlerbücher Ideen und Anregungen. Dann wird in der Werkstatt und vor der Tür gezeichnet, fotografiert und gesammelt. Es ist Raum für druckgafische Experimente mit Linolschnitt und Steindruck. Oder produzieren Sie Collagen, Stanzungen und Faltobjekte aus unterschiedlichen Papieren? So oder so: Aus alldem wird mit Nadel, Faden und Buchbindewerkzeug schließlich ein zusammenhängendes Kunstobjekt – Ihr eigenes Künstlerbuch. - [Upcycling und Leidenschaft - der Milchkartondruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/upcycling-und-leidenschaft-der-milchkartondruck/400284.md): Mit alten Milch- und Saftkartons erstellen wir an einem Tag spannende Drucke. Wir besprechen, wie sich die mitgebrachten Motive in hell/dunkel umsetzen lassen. Wir erstellen die Vorzeichnung und übertragen das Motiv auf den Karton - und drucken! Das Innere eines Milchkartons hat besondere Eigenschaften. Die Knicke zum Beispiel wird man im Druck sehen und sie können interessante Effekte erzeugen. - [Objekte, Objektbücher und Bilder - Kreative Transformation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/objekte-objektbucher-und-bilder-kreative-transformation/401104.md): In diesem Workshop erkunden wir, wie sich verschiedene Materialien gezielt kreativ für künstlerische Arbeiten (wieder)nutzen lassen. Wir gestalten kleine Objekte, Objektbücher und Bilder aus Materialien, die uns im Alltag umgeben – von glitzerndem Plastik bis hin zum schönen Grau-braun der Innenseite eines Pizzakartons. Wir werfen auch einen Blick auf Künstler:innen, die Recyclingmaterialien in ihren Arbeiten einsetzen, und lassen uns von deren Ansätzen und Werken inspirieren. Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit Offenheit und Experimentierfreude die Grenzen zwischen Kunst und Recycling ausloten möchten. Techniken, Inspirationen und viel Raum für individuelle Ausdrucksformen erwarten Sie. - [Den Kopf "ausschalten" - künstlerisches Experimentieren am Morgen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/den-kopf-ausschalten-kunstlerisches-experimentieren-am-morgen/400981.md): Ein spielerischer Kurs mit vielen Anregungen zum Gestalten und Experimentieren. Es geht nicht um ein perfektes Bild, sondern allein ums Machen. Wir werden mit vielfältigen Übungen und mit viel Spaß die eigenen kreativen Ressourcen entdecken, aktivieren und zum Bleiben überreden. Und dabei entstehen überraschende Ergebnisse aus einer Mischung von Zeichnung, Malerei und Collage. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-papierschopfen-mit-naturmaterialien/399889.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem zweitägigen Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Den Kopf "ausschalten" - künstlerisches Experimentieren am Nachmittag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/den-kopf-ausschalten-kunstlerisches-experimentieren-am-nachmittag/400982.md): Ein spielerischer Kurs mit vielen Anregungen zum Gestalten und Experimentieren. Es geht nicht um ein perfektes Bild, sondern allein ums Machen. Wir werden mit vielfältigen Übungen und mit viel Spaß die eigenen kreativen Ressourcen entdecken, aktivieren und zum Bleiben überreden. Und dabei entstehen überraschende Ergebnisse aus einer Mischung von Zeichnung, Malerei und Collage. - [Den Kopf "ausschalten" - künstlerisches Experimentieren nach Feierabend](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/den-kopf-ausschalten-kunstlerisches-experimentieren-nach-feierabend/400983.md): Ein spielerischer Kurs mit vielen Anregungen zum Gestalten und Experimentieren. Es geht nicht um ein perfektes Bild, sondern allein ums Machen. Wir werden mit vielfältigen Übungen und mit viel Spaß die eigenen kreativen Ressourcen entdecken, aktivieren und zum Bleiben überreden. Und dabei entstehen überraschende Ergebnisse aus einer Mischung von Zeichnung, Malerei und Collage. - [Die schwarze Kunst - Einführung in verschiedene Drucktechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-schwarze-kunst-einfuhrung-in-verschiedene-drucktechniken/400288.md): Wir werden in diesem Kurs verschiedene Drucktechniken kennen lernen: Hochdruck anhand von kleinen Musterstempeln für Karten, Flachdruck und Tiefdruck in Form der Collagrafie mit eigenen Motiven. Der vierte Termin ist dazu gedacht, die Projekte, die noch nicht abgeschlossen sind, zu beenden. Mit diesen drei Techniken, die relativ geruchsarm sind, drucken wir Motive in Grußkartengröße (A5 - A6). Sie können Vorlagen benutzen, aber auch sehr gerne eigene Ideen mitbringen und umsetzen. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Vogelcollagen aus Papier und Pappe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-vogelcollagen-aus-papier-und-pappe/399988.md): Mit buntem Papier und Pappe werden Vogelcollagen erstellt. Es gibt eine Einführung in die Materialien, mit denen wir arbeiten werden. Und es gibt eine kleine Einführung in die Anatomie der Vögel. Dann beginnen wir mit einfachen Vögeln aus buntem Papier. Nach der Pause werden wir detailliertere Vogelcollagen anfertigen. Diese werden wir am zweiten Tag fortsetzen und Vögel aus Pappe gestalten. - [VHS-Sommeratelier im Grünen: Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vhs-sommeratelier-im-grunen-papierschopfen-mit-naturmaterialien/399890.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem zweitägigen Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Radierwerkstatt - Tiefdruckverfahren ohne Giftstoffe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/radierwerkstatt-tiefdruckverfahren-ohne-giftstoffe/399374.md): Radierung kann noch mehr! Durch das moderne Verfahren des Polymertiefdrucks können ohne Einsatz giftiger Stoffe Tiefdruckplatten hergestellt werden. Es ist möglich nicht nur eigene Zeichnungen und Malereien, sondern sogar Fotos und Computergrafiken in den manuellen Tiefdruck einzubinden. Gedruckt wird wie in der klassischen Radierung, mit den Tiefdruckpressen auf Kupferdruckbüttenpapier. - [Die Radierung: eine Idee, viele Abzüge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-radierung-eine-idee-viele-abzuge/400286.md): Eine Druckplatte, Radiernadel, Säure, Farbe und noch ein wenig mehr, daraus lassen sich wunderbare Kunstwerke herstellen. Dafür lernen Sie die verschiedenen Drucktechniken wie Kaltnadel, Strichätzung, Aquatinta und/oder Farbradierung kennen und einzusetzen und können Ihre eigenen Bildideen grafisch umsetzen. - [Siebdruck-Workshop: künstlerische Einzeldrucke und Auflagendruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdruck-workshop-kunstlerische-einzeldrucke-und-auflagendruck/396654.md): In diesem Workshop erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Siebdrucks sowie das Drucken auf verschiedenen Untergründen. Die Grundtechniken beinhalten das Entwickeln eines eigenen Motivs (Filmvorlagen-Erstellung), das Beschichten der Siebe, das Belichten (Siebkopie erstellen) und das Übertragen des Motivs mit Farbe auf den Untergrund (Rakeln). Ein Schwerpunkt liegt auf dem künstlerischen Aspekt des Ausprobierens und dem Spaß, mit textilen Materialien zu arbeiten. Es kann auch gepinselt und gemalt, sowie auf Papier und Holz gesiebdruckt werden. Dabei wird soweit es der Umfang zulässt auf individuelle Wünsche eingegangen, z.B.: wie plane und drucke ich eine kleine Auflage oder wie bedrucke ich ein fertiges Kleidungsstück? - [Lithografie und Steindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lithografie-und-steindruck/399732.md): Praktische Einführung in die experimentellen Verfahren des künstlerischen Steindrucks. Der Kurs richtet sich an Neugierige, die wissen wollen, wie auf dem Stein gezeichnet und vom Stein gedruckt wird, aber auch an Menschen mit Vorerfahrung. Die Teilnehmenden können verschiedene Techniken der Lithografie ausführen und an drei Pressen drucken. - [Künstlerische Werkstatt mitten in Eppendorf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunstlerische-werkstatt-mitten-in-eppendorf/400355.md): Zeichnen, Malen und Drucken nicht nur für den Einstieg. Alle nach ihrem Tempo und ihren Bedürfnissen. Sie erlernen Zeichentechniken mit Bleistift, Kugelschreiber und Pastellkreiden und erwerben handwerkliches Können, um sich malerisch auszudrücken mit Aquarell-, Gouache- und Acrylfarben. Zudem besteht die Möglichkeit, sich mit den grundlegenden Techniken des Hoch- und Tiefdrucks (Linol- und Holzschnitt sowie Radierung auf Rhenalon) vertraut zu machen. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396589.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Experimentieren mit verschiedenen Druck-Techniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/experimentieren-mit-verschiedenen-druck-techniken/392676.md): Im Atelier Freistil können Sie verschiedene Druck-Techniken kennenlernen. Sie können einen Linoschnitt herstellen, aber auch mit anderen Druck-Verfahren wie Radierung, Monotypie und Frottage experimentieren. Bei der Verwirklichung Ihrer Bild-Ideen werden Sie von Mitarbeiter:innen und Künstler:innen des Atelier Freistils unterstützt. Vor Ort steht zur Verfügung: Druckerpressen, Linolplatten, Farbwalzen, Linoldruckfarben, Schnitzwerkzeuge, verschiedene Papiere zum Drucken, Stifte, diverse Zeichenutensilien und vieles mehr. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391637.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Wie falte ich einen Kranich? - Origami-Tiere aus Papier](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/wie-falte-ich-einen-kranich-origami-tiere-aus-papier/400680.md): Das Papierfalten besitzt in Japan eine lange Tradition. Aus nur einem Blatt entstehen wundervolle Dinge. In diesem Workshop geht es um große und kleine Tiere. Sei es ein Kranich - in Japan ein Symbol für langes Leben und Glück - oder eine kleine Raupe. Sie lernen, wie Sie mit wenigen Handgriffen schöne Objekte falten können. Es werden einfache Grundlagen dieser Papierfalt-Technik vermittelt. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391639.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391640.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Hochdruck mit Linolschnitt und Softcut](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hochdruck-mit-linolschnitt-und-softcut/399729.md): Die älteste manuelle Drucktechnik ist der Hochdruck oder auch Stempeldruck. Der Reiz liegt in der Reduzierung. Es entstehen einfache und zugleich sehr ausdrucksstarke Drucke. Ihr erarbeitet das Wesentliche eures Motivs und übertragt das Motiv auf die Druckplatte. Dann wird mit Geduld und Spucke geschnitzt. Zum Schutz eurer Hände sind Arbeitsbretter vorhanden. Wir sammeln gemeinsam Motivideen und je nach Schnitzübung und Kraft kann mit Linoleum oder auch Softcut gearbeitet werden. Experimentieren könnt ihr mit unterschiedlichen Papieren und Druckfarben. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/399737.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Einführung in den Bleisatz und Buchdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-den-bleisatz-und-buchdruck/395387.md): Der gelernte Schriftsetzer führt Sie ein in die Geheimnisse der Schwarzen Kunst. Der erste Tag dient dem Kennenlernen des historischen Satzmaterials: Lettern, Linien und Blindmaterial und wie daraus eine kleine Drucksache entsteht - ein Exlibris oder eine Grußkarte. Der zweite Tag erweitert die typografischen Herausforderungen mit Entwurf, Satz und Korrekturabzug eines Briefkopfes oder einer Visitenkarte. Bei Bedarf kann von dem Satz eine Auflage auf dem Heidelberger Tiegel gedruckt werden. - [Das Fixbuch - Skizzenhefte schnell selber falten und gestalten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/das-fixbuch-skizzenhefte-schnell-selber-falten-und-gestalten/399755.md): Sie zeichnen oder schreiben und haben gerade kein Skizzen- oder Notizbuch zur Hand? Mit einem losen Papierblatt lässt sich auf schnelle Weise ein kleines Büchlein selbst falten - das Fixbuch! Wir werden in diesem Kurs verschiedene Methoden anwenden, um Einzelblätter zu kleinen Fixbüchern zu falten, die wir anschließend mit einem Umschlag versehen und auch mit Collagen gestalten können. Aus einem großen Papierbogen aus festerem Papier entsteht ein wirkungsvolles Skizzenbuch, das auch feuchten Farben standhält und sehr gut fürs Skizzieren geeignet ist. Es gibt viele Anregungen für die kreative und künstlerische Anwendung dieser Bücher. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391642.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391644.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391645.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Traditioneller Handsatz und Buchdruck in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditioneller-handsatz-und-buchdruck-in-der-kleinen-letternpresse/395334.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396590.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Kunst im Buch, Kunst als Buch: mein Künstlerbuch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kunst-im-buch-kunst-als-buch-mein-kunstlerbuch/403510.md): Erst geben verschiedene bekannte und unbekannte Künstlerbücher Ideen und Anregungen. Dann wird in der Werkstatt und vor der Tür gezeichnet, fotografiert und gesammelt. Es ist Raum für druckgafische Experimente mit Linolschnitt und Steindruck. Oder produzieren Sie Collagen, Stanzungen und Faltobjekte aus unterschiedlichen Papieren? So oder so: Aus alldem wird mit Nadel, Faden und Buchbindewerkzeug schließlich ein zusammenhängendes Kunstobjekt – Ihr eigenes Künstlerbuch. - [Intensivwoche: Holzschnitt-Druckwerkstatt](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/intensivwoche-holzschnitt-druckwerkstatt/395283.md): In diesem Intensivkurs werden Grundkenntnisse und weiterführendes Wissen des Holzschnitts vermittelt. Angeregt durch Beispiele verschiedener Künstlerinnen und Künstler erproben wir unterschiedliche Techniken: vom klassischen Schwarz-Weiß-Druck über den verlorenen Schnitt bis hin zu Irisdrucken und mehrfarbigen Holzschnitten mit mehreren Platten. Gearbeitet wird überwiegend mit Sperrholz, daneben können auch Styroporplatten und strukturierte Materialien zum Einsatz kommen, um spannende Druckeffekte zu erzielen. Gedruckt wird mit wasserlöslichen Farben im Handdruckverfahren – ganz ohne Presse. Diese Technik lässt sich leicht erlernen und auch zu Hause weiterführen. Es kann in Ruhe und mit viel Zeit intensiv an Begonnenem gearbeitet oder ein neues Projekt entwickelt werden. Der Kurs bietet so Raum für gemeinsames Experimentieren ebenso wie für die individuelle Vertiefung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Freude am Ausprobieren. - [Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/papierschopfen-mit-naturmaterialien/400279.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Basics of bookbinding - Buchbinden auf Englisch](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/basics-of-bookbinding-buchbinden-auf-englisch/404795.md): This one-day workshop is an introduction to the basics of bookbinding. Using traditional tools and techniques, the participants will make three different book structures: the pamphlet stitch, Japanese stab binding and hardcover multi-signature production binding. - [Hochdruck mit Linolschnitt und Softcut](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/hochdruck-mit-linolschnitt-und-softcut/402203.md): Die älteste manuelle Drucktechnik ist der Hochdruck oder auch Stempeldruck. Der Reiz liegt in der Reduzierung. Es entstehen einfache und zugleich sehr ausdrucksstarke Drucke. Ihr erarbeitet das Wesentliche eures Motivs und übertragt das Motiv auf die Druckplatte. Dann wird mit Geduld und Spucke geschnitzt. Zum Schutz eurer Hände sind Arbeitsbretter vorhanden. Wir sammeln gemeinsam Motivideen und je nach Schnitzübung und Kraft kann mit Linoleum oder auch Softcut gearbeitet werden. Experimentieren könnt ihr mit unterschiedlichen Papieren und Druckfarben. - [DIY: Papierherstellung für zu Hause](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/diy-papierherstellung-fur-zu-hause/404796.md): Lernen Sie, wie Sie mit Materialien aus Ihrem direkten Umfeld zu Hause Papier herstellen können. In kleinen theroetischen und großen praktischen Einheiten bauen Sie sich Werkzeuge für zu Hause. Und Sie lernen die Grundlagen der Verarbeitung von Blumen, Blättern, pflanzlichen Lebensmittelabfällen, Teebeuteln und Altpapier zu Papierbrei und erstellen daraus neue wunderschöne Papiere. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/403512.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Einführung in den Bleisatz und Buchdruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfuhrung-in-den-bleisatz-und-buchdruck/395390.md): Der gelernte Schriftsetzer führt Sie ein in die Geheimnisse der Schwarzen Kunst. Der erste Tag dient dem Kennenlernen des historischen Satzmaterials: Lettern, Linien und Blindmaterial und wie daraus eine kleine Drucksache entsteht - ein Exlibris oder eine Grußkarte. Der zweite Tag erweitert die typografischen Herausforderungen mit Entwurf, Satz und Korrekturabzug eines Briefkopfes oder einer Visitenkarte. Bei Bedarf kann von dem Satz eine Auflage auf dem Heidelberger Tiegel gedruckt werden. - [Druck-Kurs: Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/druck-kurs-monotypie/395717.md): Mono- (allein. Einzig, ein) und Typographia (Schlag, Abdruck, Typ) – ein einziger Druck: Es gibt wohl keine kreativere und freiere Art sich in der Druckgrafik auszudrücken als mit der Technik des Einmaldruckes. Gedruckt wird von eingefärbten Kupferplatten, die dann in einer Tiefdruckpresse gedruckt werden. Um die sowieso schon reichaltigen Möglichkeiten noch weiter auszuweiten, werden wir die Schablonentechnik und den Materialdruck in unsere Arbeit einbinden. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe sorgt für Inspiration. - [Radierwerkstatt - Tiefdruckverfahren ohne Giftstoffe](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/radierwerkstatt-tiefdruckverfahren-ohne-giftstoffe/402554.md): Radierung kann noch mehr! Durch das moderne Verfahren des Polymertiefdrucks können ohne Einsatz giftiger Stoffe Tiefdruckplatten hergestellt werden. Es ist möglich nicht nur eigene Zeichnungen und Malereien, sondern sogar Fotos und Computergrafiken in den manuellen Tiefdruck einzubinden. Gedruckt wird wie in der klassischen Radierung, mit den Tiefdruckpressen auf Kupferdruckbüttenpapier. - [Collagrafie, Radierung, Holzschnitt und mehr: Die Vielfalt der Drucktechniken entdecken!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/collagrafie-radierung-holzschnitt-und-mehr-die-vielfalt-der-drucktechniken-entdecken/402098.md): Finde heraus, welche Technik sich am besten eignet, Deine Kunst zu entfalten. Im Atelier des Künstlers Sven Wohlgemuth stehen fünf manuelle Druckpressen zur Verfügung, die für verschiedene Drucktechniken genutzt werden können. Du lernst verschiedene Drucktechniken kennen: Von traditionellen bis zu modernen Verfahren, von klassischer Radierung bis hin zum Polimertiefdruck, der Monotypie und Collagrafie. Auch der Holz- und Linolschnitt wird eingesetzt. Du erhältst Einblicke in die Grundlagen der verschiedenen Techniken, probierst praktisch alles selbst aus und entwickelst anschließend eigene Druckprojekte. Der Kurs fördert kreatives Experimentieren, vermittelt technische Grundkenntnisse und einen sicheren Umgang mit Materialien und Werkzeugen. - [Siebdrucken im Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdrucken-im-theater/406350.md): Wer schon immer wissen wollte, wie Siebdrucken funktioniert, kann es in diesem Workshop selbst ausprobieren. Jede:r Teilnehmer:in steht ein Sieb zur Verfügung, für das ein kleines Ensemble von Motiven ausgesucht werden kann. Anschließend belichten und entwickeln wir gemeinsam die Siebe. Nun kann gestartet werden mit dem Drucken von Kleinserien auf Stoff oder Papier. Zusätzlich erfahren Sie, wo Siebdruck für Bühnenbilder und Ausstattung des Thalia Theaters eingesetzt wird. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396591.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Pop-Up-Falt- und Fadentechniken](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/pop-up-falt-und-fadentechniken/405503.md): Mit besonderen Falt- und Schneidetechniken können aus Papier wunderschöne und lustige dreidimensionale Klappkarten entstehen. Bei der Pop-Up-Fadentechnik kann aus dem Mittelbereich der Karte zum Beispiel eine Blumenwiese wachsen oder auch ein ganzes Haus mit Garten und Zaum drumherum. Jede eigene Idee lässt sich umsetzen, solange man sie zeichnen und ausschneiden kann. So entstehen ganz persönliche kleine Papierwelten, die sich als Brief verschicken lassen. - [Textildruck!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/textildruck/403425.md): Hier dreht sich alles um das Bemalen und Bedrucken von Textilien. Wir entwickeln Schablonen oder Stempel aus Moosgummi und Radiergummis, entwerfen Motive und bilden Rapporte. Dann wird gedruckt: auf Stoffe, T-Shirts, Socken, Pullover oder Beutel. - [Radierung (Kaltnadel) - ein überraschendes Druckverfahren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/radierung-kaltnadel-ein-uberraschendes-druckverfahren/403420.md): Die Kaltnadelradierung führt schnell und ohne viel technischen Aufwand zu eindrucksvollen Ergebnissen. Zeichnungen und/oder experimentelle Bildelemente werden auf eine Druckplatte übertragen - in der Kombination von sehr fein bis extrem grob kann erforscht und ausprobiert werden. Die Drucktechnik der Kaltnadelradierung ermöglicht Variationen von hauchzart bis tiefschwarz, es entstehen tonige Flächen oder locker gesetzte Schraffuren. In diesem Kurs kann die grundlegende Technik der Kaltnadelradierung gelernt werden, wobei die unmittelbare Nähe zur Zeichnung im Mittelpunkt steht. - [Siebdruck-Workshop: künstlerische Einzeldrucke und Auflagendruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdruck-workshop-kunstlerische-einzeldrucke-und-auflagendruck/396655.md): In diesem Workshop erlernen Sie in einer kleinen Gruppe die Grundtechniken des Siebdrucks sowie das Drucken auf verschiedenen Untergründen. Die Grundtechniken beinhalten das Entwickeln eines eigenen Motivs (Filmvorlagen-Erstellung), das Beschichten der Siebe, das Belichten (Siebkopie erstellen) und das Übertragen des Motivs mit Farbe auf den Untergrund (Rakeln). Ein Schwerpunkt liegt auf dem künstlerischen Aspekt des Ausprobierens und dem Spaß, mit textilen Materialien zu arbeiten. Es kann auch gepinselt und gemalt, sowie auf Papier und Holz gesiebdruckt werden. Dabei wird soweit es der Umfang zulässt auf individuelle Wünsche eingegangen, z.B.: wie plane und drucke ich eine kleine Auflage oder wie bedrucke ich ein fertiges Kleidungsstück? - [Collage und Schrift](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/collage-und-schrift/400283.md): In diesem kreativen Kurs lernst du die faszinierende Verbindung von Collagetechnik und freier Handschrift. Gemeinsam erforschen wir, wie verschiedene Papiere zu einem harmonischen Bild zusammengestellt werden können, um einzigartige Kunstwerke zu schaffen. Wir arbeiten auf Papier im kleineren Format, sodass du dich ganz auf die Details und die Gestaltung konzentrieren kannst. Du wirst verschiedene Papiersorten und -strukturen kennenlernen und lernen, wie du sie zu einer Collage kombinierst, die deine persönliche Handschrift und kreative Ausdruckskraft widerspiegelt. Ein Teil des Kurses wird auch das klassische Schreiben mit der Feder beinhalten, um bei Bedarf lesbare Elemente in deine Collage einfließen zu lassen. Spielerisches Experimentieren, Erlernen grundlegender Techniken und freies Gestalten: Ziel ist es, deine künstlerische Handschrift zu entwickeln und durch die Verbindung von Collage, Kalligrafie und Federzeichnung spannende, individuelle Werke zu erschaffen. - [Traditioneller Handsatz und Buchdruck in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditioneller-handsatz-und-buchdruck-in-der-kleinen-letternpresse/395335.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Lithografie und Steindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lithografie-und-steindruck/403505.md): Praktische Einführung in die experimentellen Verfahren des künstlerischen Steindrucks. Der Kurs richtet sich an Neugierige, die wissen wollen, wie auf dem Stein gezeichnet und vom Stein gedruckt wird, aber auch an Menschen mit Vorerfahrung. Die Teilnehmenden können verschiedene Techniken der Lithografie ausführen und an drei Pressen drucken. - [Die Kunst des Papierschöpfens weltweit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-des-papierschopfens-weltweit/404797.md): Die Kunst der Papierherstellung ist weltweit verbreitet und rund 2000 Jahre alt. Dieser Kurs erkundet die Geschichte der Papierherstellung auf ihrer Reise von China nach Korea, Vietnam, Japan, Thailand und Nepal. Sie lernen traditionelle Techniken des Papierschöpfens aus dem asiatischen Raum kennen. Anwendung und Eigenschaften von Faserarten wie Flachs, Leinen, Kozo (Maulbeerbaum) oder Baumwolle werden vorgestellt und Sie probieren die unterschiedlichen Rezepte und Methoden des Papierschöpfens aus. - [Die Kunst des Papierschöpfens weltweit](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-des-papierschopfens-weltweit/404798.md): Die Kunst der Papierherstellung ist weltweit verbreitet und rund 2000 Jahre alt. Dieser Kurs erkundet die Geschichte der Papierherstellung auf ihrem Weg von China durch die arabische und muslimische Welt nach Europa und Amerika. Anwendung und Eigenschaften von Faserarten wie Flachs, Leinen, Kozo (Maulbeerbaum) und Baumwolle werden vorgestellt. Sie probieren die unterschiedlichen Methoden und Rezepte des Papierschöpfens aus. - [Family and Freaks: Scherenschnittportraits für Anfänger:innen und Fortgeschrittene](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/family-and-freaks-scherenschnittportraits-fur-anfanger-innen-und-fortgeschrittene/399989.md): Scharfe Scheren, scharfe Konturen – und jede Menge Charakter! In diesem Workshop tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Scherenschnitts. Zum Aufwärmen üben wir Scherenschnitt-Grundtechniken, schauen uns Klassiker des Scherenschnitts an und entdecken, wie zeitgenössische Künstler:innen diese Technik mit Witz, Tiefgang und Experimentierfreude interpretieren. Dann heißt es, selbst zur Schere (oder zum Skalpell) zu greifen! Aus schwarzem oder farbigem Tonpapier schneiden wir alles, was Freude macht. Besonders die Darstellung von Portraits wird detailliert erklärt. Nach einer Einführung in die Grundlagen der Gesichtsanatomie und Proportionen können wir uns auch gegenseitig portraitieren – mal realistisch, mal augenzwinkernd – oder arbeiten nach mitgebrachten Fotos. Portraits von Freund:innen, Promis oder der Familie – von liebevoll bis verschroben. - [Musterdrucke und Geschenkpapiere](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/musterdrucke-und-geschenkpapiere/399751.md): Mit manuellen Drucktechniken erstellen wir individuelle und umweltfreundliche Muster- und Geschenkpapiere. Ob Muster oder Motiv für Festtage oder andere Anlässe, mit einfachen Mitteln lassen sich vielfältige Druckvorlagen erstellen. Wir fertigen Stempel aus Rubberplatten, probieren die Monotypie und den Schablonendruck. - [Foto-Siebdruck!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/foto-siebdruck/404799.md): Siebdruck ist eine vielseitige fotografische Drucktechnik. In diesem eintägigen Kurs erlernen die Teilnehmenden die Werkzeuge und Techniken des Foto-Siebdrucks. Sie drucken ihre eigenen Bilder auf verschiedene Materialien, darunter Stoff, handgeschöpftes Papier und Fundstücke. Dabei erstellen Sie zwei A4-Siebdrucke. Photo Silkscreen Printing: Silkscreen printing is the most versatile photographic printing technique. In this one-day course students will learn the tools & techniques of photo-silkcreen printing. Students will be able to print their own images onto a variety of media, including fabric, handmade paper and found objects. Students are able to create two A4 silkscreens and must bring their images to the class in digital or drawn form. Please wear clothing that can get dirty. This class is taught in German & English. - [Einfach drucken!](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/einfach-drucken/399756.md): In diesem Kurs werden verschiedene Drucktechniken vorgestellt: Monotypie, Rubber Stamp Druck, Schablonendruck und andere. Gemein haben alle, dass es sich hier um Verfahren handelt, die auch am Küchentisch fortgesetzt werden können. Zum Beispiel für Karten, Geschenkpapier oder andere Anwendungen. Es ist keine Druckpresse erforderlich.. - [Buchbinden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/buchbinden/396592.md): Binden Sie Ihr individuell gestaltetes Buch. Zuerst werden die Lagen aus einzelnen Papierblättern gefalzt, um daraus einen fadengehefteten Buchblock herzustellen. Der Buchblock wird abgeleimt, auf Maß geschnitten, gerundet und weiterverarbeitet. Zum Schluss wird eine Buchdecke aus Gewebe und schönem Bezugspapier gestaltet, angefertigt und eingehängt. Fertig ist das selbst gebundene Buch. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/403518.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Drucken ohne Druckerpresse: Magische Monotypie mit Gelli-Print](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-ohne-druckerpresse-magische-monotypie-mit-gelli-print/404800.md): Drucken ohne Druckerpresse: Beim Gel-Druck verwenden wir eine flexible Platte als Medium, um Farben und Texturen auf Papier zu übertragen. Die Überlagerungen von Farben und Mustern sorgen für magische Bilder auf Papier. Dabei ist jeder Druck ein Unikat, eine Monotypie oder ein Monoprint. Das Ergebnis ist wie eine Wundertüte und unserer Experimentierfreude sind kaum Grenzen gesetzt. So schaffen wir vielschichtige und fantasievolle Kunstwerke zum Mitnehmen. Die Gelli-Platten haben das Format A4. Für den Druck werden sowohl handgeschöpfte als auch industiegfertigte Papiere zur Verfügung gestellt. - [Traditioneller Handsatz und Buchdruck in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/traditioneller-handsatz-und-buchdruck-in-der-kleinen-letternpresse/395341.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Origami - zauberhafte Faltkunst zu Weihnachten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/origami-zauberhafte-faltkunst-zu-weihnachten/403169.md): Das Papierfalten besitzt in Japan eine lange Tradition. Aus nur einem Blatt entstehen wundervolle Dinge. Weihnachten steht vor der Tür. Warum nicht mal das eine oder andere hübsche Objekt aus Papier falten? Schachteln, Sterne, ein Ballon zum Aufblasen - gut geeignet als originelle Christbaumkugel - und andere Faltungen werden in diesem Workshop vermittelt. Kinder und ihre erwachsenen Begleitungen sind gemeinsam kreativ. Willkommen sind auch andere jung gebliebene Erwachsene. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391658.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391659.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Blockdruck - Kreatives Gestalten mit Linoleum](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/blockdruck-kreatives-gestalten-mit-linoleum/404801.md): Entdecken Sie die faszinierende Welt des Linoldrucks! Im Linolschnitt erarbeitet man aus einer Linoleumplatte eine eigene individuelle Druckvorlage. Dafür können Sie sich an einem Foto oder eigenen Entwürfen orientieren. Mit speziellem Werkzeug wird ein Negativmuster in das Linoleum geschnitten, mit Farbe überwalzt und dann auf Papier gedruckt. Wir verwenden Druckpressen und handgeschöpftes Papier, um fein gedruckte Kunstwerke herzustellen! Bevor es ernst wird, gibt es kurze Übungen und eine Einführung in die Werkzeuge und in die Technik. - [Ebru - malen auf dem Wasser](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/ebru-malen-auf-dem-wasser/391661.md): Ebru ist die Kunst des marmorierten Papiers. In speziellen Becken malen Sie mit Pinsel und besonderen Farben auf einer Lösung, dem Kitre. Mit Stäben und Kämmen ziehen Sie Muster in die Farben und nehmen schließlich das Bild mit einem Papier ab. Dabei steckt durch die Bewegung des Wassers ein guter Teil Zufall in jedem Ebru-Kunstwerk. Hier können Sie eine jahrhundertealte Kulturtechnik entdecken – und nicht zuletzt deren beruhigende Seite. - [Die Radierung: eine Idee, viele Abzüge](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-radierung-eine-idee-viele-abzuge/406569.md): Eine Druckplatte, Radiernadel, Säure, Farbe und noch ein wenig mehr, daraus lassen sich wunderbare Kunstwerke herstellen. Dafür lernen Sie die verschiedenen Drucktechniken wie Kaltnadel, Strichätzung, Aquatinta und/oder Farbradierung kennen und einzusetzen und können Ihre eigenen Bildideen grafisch umsetzen. - [Plakat-, Karten- und Textildruck: Traditioneller Handsatz in der "Kleinen Letternpresse"](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/plakat-karten-und-textildruck-traditioneller-handsatz-in-der-kleinen-letternpresse/406687.md): Erleben Sie Typografie im Handsatz und Buchdruck: In der Setzerei und Druckwerkstatt »Kleine Letternpresse« in Eppendorf können Sie mit historischen Holzbuchstaben und Bleilettern kleine Texte gestalten. Daraus werden Satzformen hergestellt. Mit diesen können Sie an den verschiedenen Druckpressen unter fachkundiger Anleitung drucken. Wahlweise entstehen Plakate, Postkarten oder Ihre eigenen Visitenkarten in kleinen Auflagen. Das Bedrucken von Stoffen, beispielsweise Baumwolltaschen, Beutel, Servietten, T-Shirts u. a. ist auch möglich. - [Papierschöpfen mit Naturmaterialien](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/papierschopfen-mit-naturmaterialien/400280.md): Das Herstellen von Papier ist eine uralte, faszinierende Handwerkskunst. Sie lernen in diesem Workshop die Grundlagen des Papierschöpfens. Dabei wird es neben ein wenig Theorie viel Praktisches zu tun geben. Papier kann sehr einfach und nachhaltig hergestellt und auch mit wenigen Hilfsmitteln zu Hause selber geschöpft werden. Dabei können Sie es ganz individuell gestalten. Den Papierbrei, die Pulpe, stellen wir mit Materialien aus unserem direkten Umfeld her, die wir weiter verarbeiten: neben dem Recyceln von Papier nutzen wir Materialien aus der Küche, dem Garten und der Natur, um daraus z.B. Gras-, Kaffee-, Blüten- und viele andere tolle Papiere herzustellen. Bei dem Workshop erarbeiten wir uns alle Schritte der Papierherstellung – von der Pulpe bis zum fertigen Papierbogen. - [Der Holzschnitt und seine künstlerischen Möglichkeiten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/der-holzschnitt-und-seine-kunstlerischen-moglichkeiten/401635.md): Angeregt durch die Holzschnittkunst verschiedener Künstlerinnen und Künstler werden unterschiedliche Techniken, wie der Schwarz-Weiß-Druck, der verlorenen Schnitt, der Irisdruck und der Farbholzschnitt mit mehreren Platten vermittelt und erprobt. Wir schneiden in Sperrholz, können zusätzlich auch mit Styropor und Materialien mit Struktur experimentieren. Gedruckt wird mit wasserlöslichen Farben ohne Presse im Handdruckverfahren, einer Technik, mit der alle auch zu Hause arbeiten können. - [Upcycling und Leidenschaft - der Milchkartondruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/upcycling-und-leidenschaft-der-milchkartondruck/405573.md): Mit alten Milch- und Saftkartons erstellen wir an einem Tag spannende Drucke. Wir besprechen, wie sich die mitgebrachten Motive in hell/dunkel umsetzen lassen. Wir erstellen die Vorzeichnung und übertragen das Motiv auf den Karton - und drucken! Das Innere eines Milchkartons hat besondere Eigenschaften. Die Knicke zum Beispiel wird man im Druck sehen und sie können interessante Effekte erzeugen. - [Drucken mit Monotypie](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/drucken-mit-monotypie/403519.md): Das Ein-Mal-Druckverfahren Monotypie bietet eine große Bandbreite an experimentellen Möglichkeiten. Es ist eine Flachdrucktechnik, bei der Unikate entstehen. In den schönen Räumlichkeiten des Museums wird in kleiner Gruppe und in konzentrierter Atmosphäre gearbeitet. Malerische und zeichnerische Werkzeuge kommen zum Einsatz, ebenso wie Collagetechnik und Materialabdruck. Wichtig ist die Bereitschaft zum Experimentieren, künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. - [Die Kunst der Kaltnadelradierung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/die-kunst-der-kaltnadelradierung/404330.md): Die Technik der Kaltnadelradierung führt schnell und ohne viel technischen Aufwand zu sehr schönen Druckergebnissen. Einsteigende können leicht vorhandene Vorlagen auf die Druckplatte übertragen, geübten Radierenden bietet sie tolle Herausforderungen und einen großen grafischen Spielraum. Wie bei kaum einer anderen Drucktechnik kann der Strich einer Kaltnadelradierung von hauchzart bis dick und tiefschwarz variieren, mit etwas Übung entstehen tonige Flächen oder locker gesetzte Schraffuren. Nebenbei wird alles Wissenswerte zum Thema Plattenvorbereitung und Druck gelernt sowie weitere Tricks und Kniffe, die auch bei den anderen Radiertechniken eingesetzt werden. - [Lithografie und Steindruck](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lithografie-und-steindruck/403514.md): Praktische Einführung in die experimentellen Verfahren des künstlerischen Steindrucks. Der Kurs richtet sich an Neugierige, die wissen wollen, wie auf dem Stein gezeichnet und vom Stein gedruckt wird, aber auch an Menschen mit Vorerfahrung. Die Teilnehmenden können verschiedene Techniken der Lithografie ausführen und an drei Pressen drucken. - [Siebdrucken im Theater](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/siebdrucken-im-theater/406351.md): Wer schon immer wissen wollte, wie Siebdrucken funktioniert, kann es in diesem Workshop selbst ausprobieren. Jede:r Teilnehmer:in steht ein Sieb zur Verfügung, für das ein kleines Ensemble von Motiven ausgesucht werden kann. Anschließend belichten und entwickeln wir gemeinsam die Siebe. Nun kann gestartet werden mit dem Drucken von Kleinserien auf Stoff oder Papier. Zusätzlich erfahren Sie, wo Siebdruck für Bühnenbilder und Ausstattung des Thalia Theaters eingesetzt wird. ## Beruf & Karriere >>> Sicher auftreten & Präsentieren - [PowerPoint-Präsentationen erstellen wie ein Managementberater - klare Folien, überzeugende Wirkung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/powerpoint-prasentationen-erstellen-wie-ein-managementberater-klare-folien-uberzeugende-wirkung/400937.md): Entscheider:innen wollen auf den Punkt informiert werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Präsentationen nach Beratungs-Standard aufgebaut sind: logisch, prägnant und visuell klar. Sie erfahren, wie Sie mit dem Pyramid Principle eine Storyline entwickeln, Folien wirksam gestalten und Ihre Botschaft so strukturieren, dass sie überzeugt. Inhalte: Struktur wie ein Consultant: Top-down-Logik nach dem Pyramid Principle Storyline definieren: Entscheidungsvorlage, Überblick, Detail – wann welche Folien funktionieren Design mit Wirkung: klare Charts, starke Headlines, konsistente Layouts Takeaway: Checkliste „Die goldenen Regeln einer Berater-Folie“ Praxisübungen: Schwachstellen auf schlechten Folien erkennen und verbessern Eigene Mini-Präsentation (3 Folien) erstellen Zielgruppe: Führungskräfte, Projektleiter:innen, Fachkräfte und Selbstständige, die regelmäßig präsentieren: Sie lernen, Ihre Präsentationen so aufzubauen, dass Entscheider:innen die Inhalte schnell erfassen können – und punkten mit Folien, die professionell und überzeugend wirken. - [Auftritte gestalten und Präsenz gewinnen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/auftritte-gestalten-und-prasenz-gewinnen/407086.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen Ihre Präsenz und Ausstrahlung verbessern und selbstbewusst in verschiedenen Situationen auftreten können. Inhalte des Kurses sind unter anderem das authentische Einsetzen unserer Körpersprache, das Üben einer klaren und deutlichen Aussprache und Intonation, die Beschäftigung mit Aufmerksamkeit und wie wir diese beeinflussen können sowie grundlegende Themen, z.B. wie wir mit Lampenfieber und Aufregung umgehen können. Wir nutzen Methoden und Techniken des Schauspiels, um Körperhaltung, Stimme und die Ausdrucksfähigkeit zu trainieren. Hierbei steht im Vordergrund, dass Sie Ihren eigenen individuellen Ausdruck finden, sich Ihrer Stärken bewusst werden und gezielt einsetzen können. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre kommunikativen Fähigkeiten verbessern möchten, sei es im beruflichen oder privaten Kontext. Vorkenntnisse im Schauspiel sind nicht erforderlich. - [ Selbstbewusst auftreten – mit innerer Sicherheit und starker Kommunikation](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-selbstbewusst-auftreten-mit-innerer-sicherheit-und-starker-kommunikation/387892.md): Sie möchten Ihren Standpunkt gegenüber Kollegium, Mitarbeitenden und Führungskräften vertreten und dabei selbstbewusst und sicher auftreten? Aber auch Machtspiele durchschauen, Grenzen setzen, sich durchsetzen und mal "Nein" sagen können? In vielen abwechslungsreichen Übungen lernen Sie in diesem Bildungsurlaub Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln, sich besser zu positionieren, wichtige Anliegen und Bedürfnisse klar zu äußern. Adäquate Kommunikationsregeln und Durchsetzungstechniken unterstützen Sie dabei, Ihren Handlungsspielraum zu erweitern. Ziele: - Sich im Berufsalltag positionieren und auf sich aufmerksam machen - Wirksame Kommunikationsstrategien und -techniken kennenlernen und trainieren - Selbstbehauptungs- und Durchsetzungsstrategien anwenden können - Bewusstsein für eigenes Verhalten schaffen - [Sicher auftreten - selbstbewusst und frei vor anderen reden](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sicher-auftreten-selbstbewusst-und-frei-vor-anderen-reden/402170.md): Wer vor anderen spricht, will überzeugen - mit dem Inhalt und als Person. Dazu gehört Sicherheit beim Vortragen ebenso wie eine ansprechende Aufbereitung von Fakten und Argumenten und der (auf)richtige Kontakt zum Publikum. In vielen praktischen Übungen erarbeiten Sie, wie Sie durch entsprechende Vorbereitung und innere Einstellung Ihre Vorträge souverän und lebendig gestalten, Inhalte verständlich vermitteln und sich so die Aufmerksamkeit beim Publikum verdienen können. Am Ende des Kurses wissen Sie um Ihre Wirkung und haben Ansatzpunkte für gezielte weitere Übungen. Inhalte: Redehemmungen und Lampenfieber abbauen - Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen - Kurzreden vorbereiten und strukturieren - überzeugend argumentieren - rhetorische Hilfsmittel nutzen. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400503.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [Körpersprache, Kommunikation und Konfliktlösung mit Ansätzen aus der Schauspielkunst](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/korpersprache-kommunikation-und-konfliktlosung-mit-ansatzen-aus-der-schauspielkunst/400813.md): Schauspielkunst kann einen großen Beitrag zur Persönlichkeitsentfaltung für Jede(n) leisten. An drei Tagen widmen wir uns drei Schwerpunktthemen. Sich der eigenen Körpersprache bewusst zu werden und sie gezielt und mit größerer Gelassenheit sowie Souveränität einzusetzen, bildet den ersten Baustein. Darauf aufbauend werden wir uns mit Improvisation und Kommunikation beschäftigen, hierbei behandeln wir Themen wie Selbstreflexion, Achtsamkeit, Rhythmus, Sprache und erproben uns im szenischen Spiel. Das Thema Konflikte und vor allem Konfliktlösung wird einen weiteren Baustein darstellen. Durch das konkrete Aufzeigen und Ausprobieren in praktischen Übungen, haben wir die Möglichkeit, verschiedene Szenarien einer Konfliktsituation durchzuspielen. Stärken, Schwächen sowie Missverständnisse und Ängste bekommen auf der Bühne ein neues Gesicht. Wir wollen die wirksamsten Ansätze aus der Schauspielkunst für unsere zwischenmenschliche Kommunikation gemeinsam erfahren und erleben, sodass wir sie anschließend mit in unseren Alltag nehmen können. - [Change Management Kommunikation – Komplexe Sachverhalte wirkungsvoll vermitteln mit Visual Storytelling](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/change-management-kommunikation-komplexe-sachverhalte-wirkungsvoll-vermitteln-mit-visual/400880.md): In einer immer komplexer werdenden Arbeitswelt müssen Informationen verständlich vermittelt und Entscheidungen gut begründet werden. Doch was tun, wenn wichtige Botschaften auf Desinteresse stoßen? Visuelles Storytelling kann helfen: Bilder und kurze Geschichten aktivieren das Gehirn anders als reine Fakten und sorgen für nachhaltige Verständlichkeit und Wirkung. In diesem Kurs - lernen Sie die Grundlagen effektiver Visualisierung kennen. - erfahren Sie, wie Storytelling Veränderungsprozesse unterstützt. - entwickeln Sie eine klare, visuell unterstützte Kommunikationsstrategie für Ihr Veränderungsvorhaben. Dieser Kompaktkurs richtet sich an Projektleiter:innen und Führungskräfte, die Veränderungen mit Elementen des "Visual Storytelling" überzeugend und effektiv kommunizieren möchten. - [Teambesprechungen erfolgreich moderieren und organisieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/teambesprechungen-erfolgreich-moderieren-und-organisieren/405662.md): Trainieren Sie in diesem Kurs Ihre Moderationsfähigkeiten und alles, was noch zur Organisation von Teambesprechungen gehört. Erwerben Sie ein umfangreiches Methoden- und Handlungsrepertoire zur Leitung von Diskussionen in Arbeitsgruppen, innerbetrieblichen Meetings, Projekt- und Planungssitzungen sowie zur Durchführung von Workshops im Studium und im Beruf. Erlernen Sie Techniken, die die Kreativität fördern, zur Diskussion anregen und in kurzer Zeit Arbeitsergebnisse liefern können. - [Lampenfieber – die Angst vor negativer Bewertung](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/lampenfieber-die-angst-vor-negativer-bewertung/401429.md): Um eine bestmögliche Wirkung in Prüfungen, Bewerbungsgesprächen oder Vorträgen zu erzielen, ist es sinnvoll, seine Energie für den Auftritt zu nutzen statt für die Angst davor. Lernen Sie in diesem Kurs, wie Sie gelassener und souveräner in Ihre nächste Auftrittssituation gehen, überzeugend sprechen, Ihr Wissen und ihre Kompetenz verfügbar machen und vielleicht schon ein wenig Spaß und Freude dabei genießen können. Inhalte: - evolutionsgeschichtliche Hintergründe der Auftrittsangst - Modell zum Ausstieg aus der Bewertungsfalle - Techniken zur Stärkung der Selbstsicherheit - psychologische Werkzeuge zum Umgang mit Stress und Angst - Visualisierungs- und Imaginations-Übungen - Arbeit mit dem eigenen Atem - Nutzung von Ressourcen - individuelle Auftrittsrituale - praktische Übungen in kurzen Auftrittssequenzen - [ Stimme im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-stimme-im-beruf/388635.md): Sie wünschen sich einen starken Auftritt beim Präsentieren, Vortragen oder auf Meetings? Sie müssen über einen längeren Zeitraum kraftvoll sprechen – und die Zuhörer:innen überzeugen und für sich gewinnen können? Für viele Berufe ist der Einsatz einer wirkungsvollen Sprechstimme eine wichtige Voraussetzung. Sie üben in diesem Bildungsurlaub, beruflichen Anforderungen stimmlich standzuhalten und Ihr stimmliches Potenzial zu steigern. In gezielten Übungen trainieren Sie, Ihre Stimme weiterzuentwickeln, um beruflich tragfähiger und erfolgreicher zu sprechen. Inhalte: Grundlagen der Stimmbildung, sicheres Artikulieren, überzeugendes Präsentieren, ausdrucksstarkes Vortragen - [ZOOM Einführung - Online-Meetings souverän gestalten und moderieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/zoom-einfuhrung-online-meetings-souveran-gestalten-und-moderieren/404082.md): Ob Kursleitung, Team-Meeting oder Online-Workshop – wer mit Zoom arbeitet, möchte sicher und professionell durch das Meeting führen. Genau darum geht es in diesem Kurs: Wir starten mit einem verständlichen Überblick über alle Zoom-Funktionen und schauen gemeinsam, was für gelungene Online-Meetings wirklich wichtig ist. Sie lernen, wie Sie ein Zoom-Meeting einstellen, Teilnehmende einlassen, kommunizieren und sicher moderieren. Gemeinsam probieren wir aus, wie Bildschirmfreigaben funktionieren – vom Präsentieren bis zur Musikübertragung – und wie Breakout-Räume, Umfragen und Gruppenarbeiten Ihr Meeting lebendiger machen können. Alles wird direkt praktisch umgesetzt, so dass Sie die Funktionen nicht nur sehen, sondern selbst anwenden. Fragen sind ausdrücklich erwünscht – und der eine oder andere Praxistipp für entspannte Moderationen ist natürlich auch dabei. - [Atem und Stimme](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/atem-und-stimme/403542.md): Ob bei Präsentationen oder Online-Meetings - die Stimme ist das zentrale Kommunikationsmittel. Mit fließendem Atem, lebendiger Körperpräsenz und klarer Artikulation können Sie klangvoll und gut verständlich sprechen. Dazu erlernen Sie effektive, wohltuende Atem-, Bewegungs- und Lautübungen. Sie sprechen Texte und Improvisationen und erhalten ein individuelles Feedback. So können Sie mehr Sicherheit in Ausdruck, Stimmklang und Sprechrhythmus gewinnen und Ihre Hörer:innen besser erreichen. - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK) im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk-im-beruf/399979.md): In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Konflikte im Beruf, mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg, meistern. Gewaltfreie Kommunikation kann Sie dabei unterstützen, das alltägliche Miteinander im Berufsalltag bewusster und entspannter zu gestalten und konstruktive Lösungsprozesse in den Vordergrund zu rücken. Nicht selten entstehen aus unterschiedlichen Bedürfnissen am Arbeitsplatz Meinungsverschiedenheiten. Diese Unstimmigkeiten können eine destruktive Wirkung auf unsere Arbeit und unser Miteinander haben. Aus diesen Unstimmigkeiten entstehen nicht selten Konflikte, die entweder unterschwellig oder offen ausgetragen werden. Dies geschieht, weil viele Menschen nicht gelernt haben, wie sie Konflikte konstruktiv miteinander klären können. Inhalte: Empathische Haltung - Konflikte in der Arbeitswelt verstehen und lösen mit Hilfe der 4 Komponenten der GfK - Vertiefung durch praktische Übungen - [Stimm- und Sprechtraining: Sicher und ausdrucksstark sprechen lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimm-und-sprechtraining-sicher-und-ausdrucksstark-sprechen-lernen/399518.md): Sie möchten gern eine kraftvolle, sympathische und klare Stimme? Sie möchten mit Aufregung und Schüchternheit beim Sprechen umgehen können? Sie möchten Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausschöpfen? Sie haben Lust, Texte zu gestalten und vorzutragen? Diese Ziele werden im Kurs verfolgt. Wir werden den Einsatz des Körpers beim Sprechen entdecken. Wir erarbeiten eine saubere Aussprache, wir üben durch Atemtechnik und Körperhaltung Einfluss auf unsere Stimme zu nehmen. Wir erforschen den Zusammenhang von muskulären und emotionalen Verspannungen auf den Stimmausdruck. Sie erfahren, wie Sie Energie sammeln und ausstrahlen. - [Stimmbildung und Sprechtraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimmbildung-und-sprechtraining/401071.md): Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die Ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für Ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Die Kursleiterin ist ausgebildete Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin. - [Freude statt Stress: Wie Sie Lampenfieber lieben lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/freude-statt-stress-wie-sie-lampenfieber-lieben-lernen/400028.md): In diesem praxisorientierten Online-Kurs erfahren Sie wirkungsvolle Techniken, um Ihr Lampenfieber zu mindern. Gleichzeitig lernen Sie, wie Sie sich positiv einstimmen können, um die kraftvolle Energie des Lampenfiebers zu nutzen. Freuen Sie sich auf folgende Lerninhalte: • Lernen Sie sich und die Hintergründe Ihres Lampenfiebers kennen • Erfahren Sie, wie Sie Lampenfieber positiv nutzen können • Verstehen Sie, dass ein gewisses Maß an Anspannung gut ist • Erleben Sie, wie wichtig Ihre innere und körperliche Haltung ist • Finden Sie Ihre ganz individuellen Methoden und Techniken - [Souveräne Gesprächsführung und Verhandlungstraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/souverane-gesprachsfuhrung-und-verhandlungstraining/400066.md): In diesem Kurs lernen Sie wesentliche Tricks und Tipps für Rhetorik in Beruf und Alltag. Von Forderungen stellen, über verbale Abgrenzung bis zu Business-Smalltalk. Praktische Übungen werden mit Informationen kombiniert und individuell angewandt. Auch der Gebrauch von Argumenten und das Entschärfen von Gegenargumenten gehört zum Programm. - [Vorlesen - Ein Handwerk, das man lernen kann](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/vorlesen-ein-handwerk-das-man-lernen-kann/400253.md): Egal ob eigene Texte oder Gutenachtgeschichten – Vorlesen ist ein Handwerk, das man lernen kann. Schon mit wenig Aufwand ist es möglich, das eigene Auftreten erheblich zu verbessern. Einen Nachmittag lang wollen wir uns fragen: Was kann ich tun, um locker und natürlich zu wirken? Soll ich sitzen oder stehen? Wie gehe ich mit Lampenfieber um? Emotionen, Figurengestaltung, Artikulation, Tempo, Betonung, Pausen und der Blickkontakt werden an Beispieltexten geübt. - [Kreativität und Ausdruck – Schauspiel, Bewegung und Gesang](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kreativitat-und-ausdruck-schauspiel-bewegung-und-gesang/399137.md): In diesem Kurs fördern wir unsere Kreativität und entdecken neue Ausdrucksformen. Wir kombinieren Schauspiel, Bewegung und Gesang, um unsere persönliche Kreativität zu entfalten. Mit Mut und Offenheit wagen wir uns an Neues und probieren uns in kleinen Szenen und Improvisationen aus. Durch gezielte Aufwärmübungen, Wahrnehmungs- und Stimmtraining stärken wir unsere körperliche und mentale Präsenz. Jeder hat die Möglichkeit, seinen eigenen Ausdruck zu finden – unterstützt von einer liebevollen Leitung, die uns ermutigt, neue Wege zu gehen. Egal, ob mit oder ohne Vorerfahrung, hier ist jeder willkommen! Wir arbeiten in einer entspannten, wertschätzenden Atmosphäre, in der wir uns trauen, auszuprobieren und unseren kreativen Ausdruck zu finden. - [Körpersprache und sicheres Auftreten. Ansätze aus der Schauspielkunst.](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/korpersprache-und-sicheres-auftreten-ansatze-aus-der-schauspielkunst/400814.md): Persönlichkeit und Präsenz sind, neben fachlicher Qualifikation, entscheidende Faktoren für gelingende Projekte. Körpersprache spielt dabei die zentrale Rolle. Der Workshop vermittelt ein grundlegendes Verständnis für die Bedeutung und die Mechanismen von Körpersprache anhand der theaterpädagogischen und performativen Kontexten. Unser Ziel ist, eine der Situation angemessene und in der Persönlichkeit verankerte Körpersprache bewusst und situationsspezifisch abrufen zu lernen. Übungen aus der Theaterpädagogischen Praxis werden helfen, das neue Wissen direkt auszuprobieren. Es geht auch darum die eigene Körpersprache und die des Gegenübers bewusster wahrzunehmen sowie Selbstbewusstsein und Präsenz zu steigern und auch unter Druck authentisch, sympathisch und mit größerer Gelassenheit, Souveränität und Überzeugungskraft aufzutreten. - [Stimm- und Sprechtraining: Sicher und ausdrucksstark sprechen lernen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/stimm-und-sprechtraining-sicher-und-ausdrucksstark-sprechen-lernen/399519.md): Sie möchten gern eine kraftvolle, sympathische und klare Stimme haben? Sie möchten mit Aufregung und Schüchternheit beim Sprechen umgehen können? Sie möchten Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausschöpfen? Sie haben Lust, Texte zu gestalten und vorzutragen? Diese Ziele werden im Kurs verfolgt. Wir werden den Einsatz des Körpers beim Sprechen entdecken. Wir erarbeiten eine saubere Aussprache, wir üben durch Atemtechnik und Körperhaltung Einfluss auf unsere Stimme zu nehmen. Wir erforschen den Zusammenhang von muskulären und emotionalen Verspannungen auf den Stimmausdruck. Sie erfahren, wie Sie Energie sammeln und ausstrahlen. - [Improvisations-Rhetorik: ein Training für den Alltag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/improvisations-rhetorik-ein-training-fur-den-alltag/403956.md): Viele Gesprächssituationen sind nicht genau planbar. In diesem Kurs geht es um die Erweiterung des kommunikativen Repertoires hin zur Flexibilität. Daraus ergibt sich die Chance, neue Gedanken ins Spiel zu bringen, ohne das Thema abrupt zu wechseln. Das Improvisationstraining außerhalb des Theaters bietet die Möglichkeit, die Kommunikationsform so an die Situation anzupassen, dass Flow und Kontakt erhalten bleiben. Dabei geht es um Akzeptanz und Offenheit. Das Seminar bietet Regeln, freies, situatives Handeln im geschützten Raum und die Bearbeitung von Informationspapieren mit Aussprache. Wechsel vom rationalen zum emotionalen Kommunikationskanal ziehen sich durch den gesamten Kurs. Inhalte: - Geschichten erzählen, Details berichten und handeln - Tempowechsel, Raumgestaltung, Humor, Teamwork - Unerwartetes annehmen und nicht alles wissen - sechs Regeln für den Flow - Präsentation, Feedback und Aussprache - [Gewaltfreie Kommunikation (GfK)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/gewaltfreie-kommunikation-gfk/400112.md): Gerade jetzt brauchen wir neue Fähigkeiten des Gemeinschaftsdenkens, der Nachhaltigkeit und Kreativität. Die "Gewaltfreie Kommunikation" nach Marshall Rosenberg leistet hier einen wertvollen Beitrag. Sie ist eine innere Haltung der Achtsamkeit, Wertschätzung und Aufrichtigkeit. Empathie, Respekt und Zuhören-Können sind ein wesentlicher Bestandteil dieser Methode. In diesen 90 Minuten erfahren Sie, was gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist, und wie sie funktioniert. Ich möchte Ihnen in diesem Online-Kurs eine Haltung und Sprache vorstellen, mit welcher Sie sich selbst stärken und das Miteinander, auch in Konflikten, leichter gestalten können. - [Kraftvoller Atem - klare Stimme](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kraftvoller-atem-klare-stimme/405522.md): Ob bei Präsentationen oder Online-Meetings - die Stimme ist das zentrale Kommunikationsmittel. Klares und angenehm klingendes Sprechen basiert auf Atemkraft und Artikulation. Es macht Spaß, schafft Wohlbefinden und erreicht mühelos Ihr Gegenüber. Sie lernen grundlegende Übungen zu Atemkraft, Körperbewusstsein, Stimmlage und Artikulation kennen, die Sie als Vorbereitung für einen konkreten Anlass oder als tägliche Routine zu Hause einsetzen können. - [Kommunikationsstrategien und Körpersprache: Verbale und nonverbale Verständigung in Gespräch und Vortrag](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kommunikationsstrategien-und-korpersprache-verbale-und-nonverbale-verstandigung-in-gesprach-und/404980.md): Lernen Sie durch eine authentische Einheit aus Körper, Stimme und Wort Ihre Kommunikationsfähigkeit zu steigern und Ihre Gesprächs- und Redeziele zu erreichen. Mit gezielten Übungen lernen Sie, durch bewusstes Sprechen das eigene Wohlbefinden zu steuern. Erfolgreiche und wirkungsvolle Kommunikation ist entscheidend für private und berufliche Anerkennung. Inhalte: Körpersprache kennenlernen und bewusst einsetzen – Gestik, Mimik, Körperhaltung – Wortschatz und Wortgewandtheit erweitern – Techniken, um besondere Situationen souverän zu meistern – Kommunikationsebenen – Verständigungsprobleme beheben. - [Rhetorik: Souverän in Gesprächen und Teammeetings – das Wort ergreifen und den Faden nicht verlieren](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/rhetorik-souveran-in-gesprachen-und-teammeetings-das-wort-ergreifen-und-den-faden-nicht-verlieren/406038.md): Hätte ich doch…! Wie oft denken wir: Warum habe ich in einem Gespräch oder Teammeeting nicht im richtigen Moment das Wort ergriffen? Warum habe ich mir zum Beispiel diese Unterstellung gefallen lassen? Wieso fällt es mir so schwer, mich durchzusetzen? In diesem Kurs lernen wir entsprechende Strategien kennen und üben sie gemeinsam. - [Handwerk Vorlesen: Personen, Pausen & Präsenz](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/handwerk-vorlesen-personen-pausen-prasenz/400892.md): Egal ob eigene Texte oder Gutenachtgeschichten – Vorlesen ist ein Handwerk, das man lernen kann. Schon mit wenig Aufwand ist es möglich, das eigene Auftreten erheblich zu verbessern. Einen Nachmittag lang wollen wir uns fragen: Was kann ich tun, um locker und natürlich zu wirken? Soll ich sitzen oder stehen? Wie gehe ich mit Lampenfieber um? Wir üben Emotionen und Personen zu gestalten, arbeiten an Pausen und unserer Präsenz mit Hilfe von Beispieltexten. Die Teilnehmenden sind herzlich eingeladen, Texte einzubringen, die sie selbst geschrieben oder ausgesucht haben (Länge ca. 5 Min.). - [ Zukunftskompetenz durch Kreativität: Berufliche Handlungsspielräume erweitern](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-zukunftskompetenz-durch-kreativitat-berufliche-handlungsspielraume-erweitern/400926.md): In einer zunehmend komplexen, unsicheren und dynamischen Arbeitswelt – häufig als VUCA-Welt (Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity) beschrieben – gewinnen überfachliche Kompetenzen maßgeblich an Bedeutung. Fachwissen allein reicht nicht mehr aus, um berufliche Anforderungen souverän zu bewältigen oder sich in Phasen der Neuorientierung zukunftsgerichtet aufzustellen. Zahlreiche Studien (u. a. Stifterverband, OECD, World Economic Forum) zeigen, dass sogenannte Future Skills zunehmend über den beruflichen Erfolg entscheiden. Dazu zählen insbesondere: Kreativität als Innovationsmotor, kommunikative Kompetenz in komplexen Arbeitskontexten, emotionale Intelligenz im Umgang mit Menschen sowie Selbststeuerung, Resilienz und Adaptabilität angesichts fortlaufender Veränderung. Dieser Bildungsurlaub knüpft direkt an diese Anforderungen an: Mit szenischen Methoden aus Schauspiel und Improvisation werden zentrale Zukunftskompetenzen erlebbar gemacht. Das kreative Arbeiten mit Rollen, Perspektiven und Körpersprache eröffnet neue Handlungsräume, stärkt Ausdruck und Selbstwirksamkeit und unterstützt so individuelle Transformationsprozesse. Ergänzt durch strukturierte Reflexion, Visualisierung und kollegialen Austausch entsteht ein praxisnaher Lernraum für berufliche Orientierung und persönliche Weiterentwicklung. - [Präsentationen mit KI erstellen - kreativ und effizient](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/prasentationen-mit-ki-erstellen-kreativ-und-effizient/400508.md): In der heutigen digitalen Welt ist es wichtiger denn je, sich klar und professionell auszudrücken. Gerade in der Geschäftswelt können gut strukturierte und ansprechend gestaltete Präsentationen den entscheidenden Unterschied machen. Mit der rasanten Entwicklung von Künstlicher Intelligenz (KI) eröffnen sich dabei völlig neue Möglichkeiten, denn die KI revolutioniert die Art und Weise, wie wir Präsentationen erstellen und sprengt so den bisherigen Rahmen traditioneller Arbeitsweise. Früher waren aufwendige Design- und Inhaltsarbeit notwendig, um ein professionelles Ergebnis zu erzielen. Mit KI-gestützten Tools wird dieser Prozess nicht nur automatisiert, sondern auch intelligent unterstützt. Dies schafft neue Möglichkeiten für Individualisierung und Effizienz. Im Kurs bekommen Sie einen Einblick, wie Sie KI-gestützte Präsentationen erstellen und können es selbst ausprobieren. Bitte beachten Sie die Hinweise zum Kurs. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [ Freies Sprechen im Beruf](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-freies-sprechen-im-beruf/388176.md): Beruflich zu sprechen bedeutet mehr als Informationen zu vermitteln. Es geht darum, präsent zu sein, klar zu argumentieren und auch in anspruchsvollen Situationen sicher aufzutreten. In diesem dreitägigen Bildungsurlaub entwickeln Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit und Wirkung im freien Sprechen. Sie reflektieren Ihre eigene Wirkung, trainieren Körpersprache und Stimme bewusst einzusetzen und lernen, mit Nervosität und Lampenfieber konstruktiv umzugehen. Sie üben das Sprechdenken und erarbeiten praxistaugliche Strukturen für Vorträge, Meetings und Diskussionen. Dabei lernen Sie, Ihre Gedanken klar zu ordnen, Argumente überzeugend aufzubauen und rhetorische Stilmittel gezielt einzusetzen. Ziel ist es, Aufmerksamkeit zu gewinnen, Standpunkte deutlich zu vertreten und auch in Diskussionen standfest zu bleiben. Inhalte (Auswahl): wirksam sprechen Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen Umgang mit Nervosität und Lampenfieber Sprechdenken Vorträge vorbereiten und strukturieren Rhetorische Stilmittel Argumentationstechnik Vortrag mit individueller Auswertung (Video-Feedback). Der Schwerpunkt liegt auf der praktischen Anwendung: Sie halten mehrere Kurzvorträge, erhalten differenziertes Feedback und analysieren Ihre Wirkung mithilfe von Videoaufzeichnungen. So erleben Sie unmittelbar, wie sich Ihre Präsenz und Klarheit im Verlauf der drei Tage entwickeln. Dieser Bildungsurlaub verbindet persönliche Sicherheit mit methodischem Handwerkszeug – für mehr Souveränität im beruflichen Alltag. - [Kampfrhetorik und Selbstbewusstsein](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kampfrhetorik-und-selbstbewusstsein/403881.md): Es gibt berufliche Situationen, in denen wir spontan und schnell sein sollten. Und zwar dann, wenn das überzeugende, höfliche Auftreten keinen Erfolg mehr verspricht. Es gibt solche Momente: Wichtige Worte fallen uns erst ein paar Stunden später ein, weil wir es gewohnt sind, abzuwarten und uns selbst nicht zu vertrauen. Unsere guten Absichten verlaufen im Sande. Dieses Seminar vermittelt gültiges Wissen über Verwicklungen und bietet den Zugriff auf die eigenen, positiven Werte. Unter diesen Voraussetzungen gesellen sich in diesem Kurs neben das sachorientierte Sprechen, Direktheit, Witz und die passende Körpersprache. Die Anwendung aktueller Techniken bietet den Zugang zu einem zusätzlichen wichtigen Instrument am Arbeitsplatz. Der Kurs enthält eine Theoriebetrachtung anhand von Arbeitsblättern, die Simulation von Situationen, in denen jemand Druck ausübt und Elemente aus dem „Embodiment“. Inhalte: - Anwendungsmöglichkeiten benennen - Humbug-Antworten, Killerphrasen - konfrontierende Fragen, Separatoren - mit Sätzen zur Stressvermeidung Mut entwickeln - die vier Kommunikationskanäle nutzen - ein positives Feedback bekommen - [Meine Stimme: Ganzheitliches Stimm- und Sprechtraining](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/meine-stimme-ganzheitliches-stimm-und-sprechtraining/399516.md): Sie möchten gern eine kraftvolle, sympathische und klare Stimme? Sie möchten mit Aufregung und Schüchternheit beim Sprechen umgehen können? Sie möchten Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausschöpfen? Sie haben Lust, Texte zu gestalten und vorzutragen? Diese Ziele werden im Kurs verfolgt. Wir werden den Einsatz des Körpers beim Sprechen entdecken. Wir erarbeiten eine saubere Aussprache, wir üben durch Atemtechnik und Körperhaltung Einfluss auf unsere Stimme zu nehmen. Wir erforschen den Zusammenhang von muskulären und emotionalen Verspannungen auf den Stimmausdruck. Sie erfahren, wie Sie Energie sammeln und ausstrahlen. - [Sketchnotes – visuelles Gestalten für Flipcharts, Whiteboards und Notizzettel](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/sketchnotes-visuelles-gestalten-fur-flipcharts-whiteboards-und-notizzettel/406416.md): Unterstützen Sie die Darstellung von Informationen, Zusammenhängen und Abläufen mit einfachen Zeichnungen. So verbessern Sie Übersichtlichkeit, Verständnis und Erinnerungsfähigkeit. Ob für private Notizen oder für die Aufwertung von Vorträgen – die hier erlernten Grundlagen der visuellen Darstellung können im kleinen und im großen Format viel Wirkung erzielen. „Ich kann nicht zeichnen“ gilt nicht – Sketchnotes kann jede:r. Erwerben Sie ein grundlegendes Repertoire an Symbolen und Schriftelementen, mit denen Sie z.B. Übersichten und Konzepte gestalten können. Ganz nebenbei lernen Sie geeignete Materialien kennen und erfahren die Wirkung der Farbgestaltung. Im Kurs zeichnen wir auf DIN-A4- und Flipchartpapier. Die Übungen und Ergebnisse lassen sich ganz nach Bedarf auf Whiteboards genauso übertragen wie auf kleine Formate, z.B. für Handouts und Bullet Journals. - [Kompetent Präsentieren im Beruf – Souverän mit Präsenz und Körpersprache auftreten](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/kompetent-prasentieren-im-beruf-souveran-mit-prasenz-und-korpersprache-auftreten/404959.md): In diesem Kurs lernen Sie, sich im beruflichen Umfeld kompetent zu präsentieren. Sprechen vor anderen Menschen, z.B. in der Teambesprechung oder in einem Vortrag, ist für viele Menschen eine herausfordernde Situation und mit Aufregung verbunden. Um damit umgehen zu lernen, hilft es Inhalte zu strukturieren, Sprache bewusst einzusetzen, der eigenen Körper- und Atemwahrnehmung Aufmerksamkeit zu schenken sowie einen guten Kontakt zum Gegenüber herzustellen. Durch unterschiedliche Methoden und Übungen werden wir uns all diesen Aspekten widmen. So erreichen Sie Präsenz, Selbstvertrauen und eine klare Stimme für Ihren souveränen Auftritt. Gern arbeiten wir an Ihren konkreten Beispielen. - [Canva - kreative Präsentationen und Grafiken mit KI-Unterstützung und ohne Fachkenntnisse erstellen](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/canva-kreative-prasentationen-und-grafiken-mit-ki-unterstutzung-und-ohne-fachkenntnisse-erstellen/400504.md): Canva ist ideal für Einsteiger:innen und all jene, die ihre kreativen Ideen einfach und schnell umsetzen möchten. Egal ob für berufliche Zwecke oder private Projekte – mit Canva haben Sie ein mächtiges Werkzeug zur Hand. Mit der intuitiven und browserbasierten Grafik-Software fällt es leicht beeindruckende Designs zu kreieren. Canva hat zudem in den letzten Jahren bedeutende KI-Elemente in seine Plattform integriert, die den Designprozess noch einfacher und effizienter machen. Die Teilnehmenden haben die Möglichkeit, erste Schritte in Canva zu machen. Bitte die Hinweise zum Kurs beachten. KI-Präsentation: https://www.canva.com/design/DAHA9Ec3qV8/5fiZI0yxoKCX0tgbMfNKEQ/view?embed - [ Präsentieren mit PowerPoint: Kompaktkurs (hybrid)](https://www.vhs-hamburg.de/kurs/bildungsurlaub-prasentieren-mit-powerpoint-kompaktkurs-hybrid/400873.md): Ein überzeugender Auftritt ist oft entscheidend für den Erfolg einer Idee – mit der richtigen Präsentation legen Sie den Grundstein dafür. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, mit Microsoft PowerPoint professionelle Präsentationen für Meetings, Schulungen oder Kundentermine zu erstellen. Der Kompaktkurs vermittelt Ihnen die wichtigsten Grundlagen für ein sicheres und strukturiertes Präsentieren mit Microsoft Office. Voraussetzung sind grundlegende PC-Kenntnisse im Umgang mit Dateien und Ordnern. PowerPoint-Grundlagen: Benutzeroberfläche verstehen, Präsentationen anlegen und Folien strukturiert aufbauen. Foliengestaltung und Layout: Layouts gezielt einsetzen, Texte professionell formatieren und Inhalte übersichtlich darstellen. Grafiken und Objekte: Bilder, Formen und Diagramme einfügen, anpassen und sinnvoll kombinieren. Animationen und Übergänge: Inhalte wirkungsvoll präsentieren, ohne zu überladen. Präsentationsansicht: Bildschirmpräsentationen vorbereiten und sicher durchführen. Arbeiten mit Vorlagen: Designs nutzen und eigene Präsentationsvorlagen anwenden. Handzettel und Noti