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Outdoor (9)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 184,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8392WWW14
    Do. 18:15 - 19:45, 24 UStd.
    27.09.18 - 17.01.19, 12 Termine
    Helmut Schwalbach
    Othmarschen

    Hier werden Sie durch einen erfahrenen Seemann ausführlich auf die theoretische Prüfung einschließlich Knoten vorbereitet. Schwerpunkte sind Navigation und Arbeit mit der Seekarte. Die praktische Vorbereitung kann auf Wunsch vermittelt werden (40 EUR für eine vierstündige Ausbildungsfahrt). Außerdem erfahren Sie, wie Sie sich am besten zur Prüfung anmelden.

    Wichtige Hinweise
    Die Prüfungsgebühr für die theoretische und praktische Prüfung beim Motoryachtverband beträgt ca. 70 EUR und ist nicht an die Volkshochschule zu zahlen. Zusätzliche Kosten für Material, Augenattest und Passbilder.

  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 166,-
    Max. 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327WWW19
    Sa. 14:30 - 18:30, So. 11:00 - 14:45, 9 UStd.
    29.09.18 - 30.09.18, 2 Termine
    Gina Hoffmann

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Es wird mit Videoaufnahmen und deren Auswertung gearbeitet, ausschließlich vom Boden aus. Dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken - innere Haltung und äußerer Ausdruck - Entspannung und Gelassenheit - Persönliche Führungsstärken aktivieren - die Sprache der Pferde - Transfer in Alltag und Beruf.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme, wetterfeste Kleidung, feste Schuhe.
    Gruppengröße: max. 6 Teilnehmer/innen.

  • Preis: 39,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN03
    Mi. 18:00 - 19:00, 7 UStd.
    17.10.18 - 21.11.18, 5 Termine
    Bettina Eggert
    Winterhude

    Das Walken mit den leuchtend grünen Ringen in den Händen ist in Parks und Grünanlagen seit einiger Zeit vermehrt zu sehen. Smovey®-Walking ist ein effektives Ganzkörpertraining für alle, die gerne im Freien aktiv sind. Walken und kleinere Übungseinheiten auf der Wiese wechseln sich ab. Ein Fitnessprogramm, um das Herz-Kreislaufsystem zu stärken, die Ausdauer zu fördern sowie Koordination, Gleichgewicht und Körpergefühl zu verbessern.
    Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 62,-
    8 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8325SHH02
    Do. 17:00 - 20:00, 8 UStd.
    18.10.18 - 25.10.18, 2 Termine
    Hartmud Lamprecht
    Harburg

    Pool-Billard ist heute eine anerkannte Sportart, die Konzentration, Körperbeherrschung und Fingerspitzengefühl voraussetzt. In diesem Grundkurs werden Sie in Historie, Material- und Regelkunde des Spiels eingeführt. Anschließend können Sie Ihr Talent für Druckball, Mitläufer, Effet, Queueführung und Base-Line erproben. Der Kursleiter ist Übungsleiter und spielt in der Pool-Billard-Bundesliga.

    Wichtige Hinweise

    In Kooperation mit B7 Hamburg (www.b7hamburg.de).

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    • Plätze frei
  • Preis: 32,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN19
    Sa. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    20.10.18 - 10.11.18, 4 Termine
    Dr. Claudia Langer
    Winterhude

    Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung und Lauf- oder Walkingschuhe und Nordic Walkingstöcke, wenn diese Variante bevorzugt wird.

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    • Plätze frei
  • Preis: 18,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN04
    So. 10:00 - 13:00, 4 UStd.
    21.10.18 - 21.10.18, 1 Termin
    Maren Goihl
    Winterhude

    Walken/Nordic Walken ist ein sanfter Ausdauersport für Menschen aller Altersgruppen. Es trainiert Herz-Kreislauf-System und Koordination und stärkt die Arm- und Rumpfmuskulatur, besonders beim Walken mit Stöcken. Beide Methoden werden fachkundig vorgestellt, so dass Sie für sich selbst herausfinden können, womit Sie sich wohler fühlen.

    Wichtige Hinweise
    Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: wettergerechte Sportkleidung und Lauf- oder Walkingschuhe. Stöcke werden gestellt.
    Nordic-Walking Stöcke können gegen eine Leihgebühr von 4 € (an die Kursleiterin zu zahlen) für den Schnuppertag vor Ort ausgeliehen werden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 68,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8320ROF03
    So. 10:00 - 16:00, 8 UStd.
    04.11.18 - 04.11.18, 1 Termin
    Freddy Zeisberg
    Farmsen

    Bogenschießen ist eine spannende Kombination von Körperbeherrschung und mentaler Stärke. Unter fachmännischer Anleitung können Menschen jeden Alters diese außergewöhnliche Sportart kennenlernen. Nach einer technischen und historischen Einführung haben Sie ausführlich Gelegenheit, die Faszination beim Umgang mit Pfeil und Bogen für sich zu entdecken.

    Wichtige Hinweise
    Bitte tragen Sie relativ enganliegende Oberbekleidung (T-Shirt oder Pullover) und bequeme feste Schuhe.

  • Preis: 78,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347NNN27
    Mo. 18:00 - 19:15, 20 UStd.
    14.01.19 - 15.04.19, 12 Termine
    Andrea Lück
    Winterhude

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung, Laufschuhe und etwas zu trinken.
    Umziehmöglichkeiten und Duschen vor Ort, aber keine Schränke!

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    • Plätze frei
  • Preis: 62,-
    8 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8325SHH01
    Mo. 17:00 - 20:00, 8 UStd.
    28.01.19 - 04.02.19, 2 Termine
    Hartmud Lamprecht
    Harburg

    Pool-Billard ist heute eine anerkannte Sportart, die Konzentration, Körperbeherrschung und Fingerspitzengefühl voraussetzt. In diesem Grundkurs werden Sie in Historie, Material- und Regelkunde des Spiels eingeführt. Anschließend können Sie Ihr Talent für Druckball, Mitläufer, Effet, Queueführung und Base-Line erproben. Der Kursleiter ist Übungsleiter und spielt in der Pool-Billard-Bundesliga.

    Wichtige Hinweise

    In Kooperation mit B7 Hamburg (www.b7hamburg.de).

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    • Plätze frei