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Outdoor (29)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 69,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8170NNN16
    Di. 18:30 - 20:00, 14 UStd.
    22.05.18 - 03.07.18, 7 Termine
    Iris Natorp
    Winterhude

    Qi Gong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Unter freiem Himmel im Park kommt die Wirkung dieser fernöstlichen Technik besonders gut zur Entfaltung. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Durch sie werden das "Qi", die Lebensenergie, mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt.

  • Preis: 55,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8346NNN21
    Do. 18:00 - 19:30, 14 UStd.
    24.05.18 - 05.07.18, 7 Termine
    Winterhude

    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger/innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen.

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    • Plätze frei
  • Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

    Inhalt Alle Details
    Preis: 32,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN15
    Sa. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    26.05.18 - 16.06.18, 4 Termine
    Dr. Claudia Langer
    Winterhude

    Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.

  • Preis: 67,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8320ROF27
    So. 10:00 - 16:00, 8 UStd.
    27.05.18 - 27.05.18, 1 Termin
    Freddy Zeisberg
    Farmsen

    Bogenschießen ist eine spannende Kombination von Körperbeherrschung und mentaler Stärke. Unter fachmännischer Anleitung können Menschen jeden Alters diese außergewöhnliche Sportart kennenlernen. Nach einer technischen und historischen Einführung haben Sie ausführlich Gelegenheit, die Faszination beim Umgang mit Visiereinrichtung, Pfeil und Bogen für sich zu entdecken.

  • Preis: 75,-
    9 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8395MMM04
    So. 10:00 - 17:00, 9 UStd.
    27.05.18 - 27.05.18, 1 Termin
    Andreas Klotz
    Altona

    Mit dem 20m langen Zweimaster SAMYRAH erleben Sie traditionelle Seefahrt und gleichzeitig den pulsierenden Hochbetrieb eines modernen Personen- und Warenverkehrs. Sie fahren vom Museumshafen Övelgönne durch das Hafengebiet zum Mühlenberger Loch und erkunden aus unmittelbarer Nähe wie es um die Zukunft des Hamburger Hafens zwischen Ökologie und Ökonomie, Elbvertiefung und Artenvielfalt bestellt ist. Wind und Welle haben wir nicht unter Vertrag, deswegen passen wir die Route tagesaktuell an.

  • Preis: 63,-
    8 - 24 Teilnehmende
    Kursnummer: 8324SBE06
    So. 10:00 - 14:30, 5 UStd.
    27.05.18 - 27.05.18, 1 Termin
    David Entwistle
    Moorfleet

    Golf ist längst kein Elitesport mehr. Ob auch Ihnen der Trend zu Entspannung und körperlichem Ausgleich im Grünen gefällt, können Sie auf einer modernen, unkonventionellen Anlage in Moorfleet ausprobieren. Geübt werden kurze und lange Schläge, außerdem erfahren Sie einiges über Grundregeln und -techniken, Ausrüstung und Platzreife. Ein Pausensnack wird gestellt. Den Abschluss bildet ein kleiner Talentwettbewerb, Gewinn garantiert!

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    8 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8325SHH01
    Mo. 17:00 - 20:00, 8 UStd.
    28.05.18 - 04.06.18, 2 Termine
    Hartmud Lamprecht
    Harburg

    Pool-Billard ist heute eine anerkannte Sportart, die Konzentration, Körperbeherrschung und Fingerspitzengefühl voraussetzt. In diesem Grundkurs werden Sie in Historie, Material- und Regelkunde des Spiels eingeführt. Anschließend können Sie Ihr Talent für Druckball, Mitläufer, Effet, Queueführung und Base-Line erproben. Der Kursleiter ist Übungsleiter und spielt in der Pool-Billard-Bundesliga.

  • Preis: 75,-
    9 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8395MMM06
    Sa. 10:00 - 17:00, 9 UStd.
    02.06.18 - 02.06.18, 1 Termin
    Andreas Klotz
    Altona

    Mit dem 20m langen Zweimaster SAMYRAH erleben Sie traditionelle Seefahrt und gleichzeitig den pulsierenden Hochbetrieb eines modernen Personen- und Warenverkehrs. Sie fahren vom Museumshafen Övelgönne durch das Hafengebiet zum Mühlenberger Loch und erkunden aus unmittelbarer Nähe wie es um die Zukunft des Hamburger Hafens zwischen Ökologie und Ökonomie, Elbvertiefung und Artenvielfalt bestellt ist. Wind und Welle haben wir nicht unter Vertrag, deswegen passen wir die Route tagesaktuell an.

  • Preis: 49,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8170MMM30
    Fr. 09:30 - 11:00, 10 UStd.
    08.06.18 - 06.07.18, 5 Termine
    Anke Dockendorf
    Harvestehude

    Durch stete Wiederholung wird uns die Form des Kranich Qi Gong zu eigen und das Qi fängt spürbar an zu fließen. Die schönen Bewegungen des Qi Gong werden langsam, fließend und in meditativer Stille ausgeführt, um sich selbst den Raum für Erholung, Entspannung und Erfrischung zu erschaffen. Geeignet sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene.

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    • Plätze frei
  • Preis: 76,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8326SHH08
    Sa. 14:00 - 17:00, So. 10:00 - 13:00, 8 UStd.
    09.06.18 - 10.06.18, 2 Termine
    Sylvia Adigüzel
    Seevetal

    In einer konventionellen Reitschule fühlen sich erwachsene Reitanfänger/innen oft nicht wohl. Sie möchten erstmal in den richtigen Umgang mit einem Pferd eingeführt werden und Vertrauen für die ersten Reitstunden entwickeln können. Dieser Schnupperkurs wendet sich an grundsätzlich sportliche Menschen mit wenig oder keiner Reiterfahrung. Inhalt: Partner Pferd, theoretische Grundlagen, erste Sitzübungen.

  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt Alle Details
    Preis: 161,-
    6 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327WWW19
    Sa. 14:30 - 18:30, So. 11:00 - 14:45, 9 UStd.
    16.06.18 - 17.06.18, 2 Termine
    Gina Hoffmann

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Es wird mit Videoaufnahmen und deren Auswertung gearbeitet, ausschließlich vom Boden aus. Dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken - innere Haltung und äußerer Ausdruck - Entspannung und Gelassenheit - Persönliche Führungsstärken aktivieren - die Sprache der Pferde - Transfer in Alltag und Beruf.

  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt Alle Details
    Preis: 152,-
    6 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327SHH13
    Sa. 10:00 - 18:00, 8 UStd.
    23.06.18 - 23.06.18, 1 Termin
    Bettina Städter
    Rosengarten-Emsen

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Gearbeitet wird vom Boden aus, dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken + innere Haltung und äußerer Ausdruck + Entspannung und Gelassenheit + Persönliche Führungsstärken aktivieren + die Sprache der Pferde + Transfer in Alltag und Beruf

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    • Plätze frei
  • Preis: 86,-
    8 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8323WWW06
    Sa. - So. 10:00 - 16:15, 14 UStd.
    23.06.18 - 24.06.18, 2 Termine
    Niels Jöhnke
    Othmarschen

    Das Mittelalter mit seinen bunten Märkten und Ritterspielen fasziniert. Hier können Sie selber aktiv werden und einen Einblick in die Kunst des Schwertschaukampfes erhalten. Gekämpft wird mit Übungsschwertern, neben dem Spaß ist auch die Sicherheit der Teilnehmenden im Blick. Es werden keine Fechtchoreografien einstudiert, sondern der freie Kampf mit dem Schwert unterrichtet. Unterschiedliche Schrittfolgen, Attacken und Paraden, Kraft, Geschicklichkeit, Konzentration und Reaktion werden besonders trainiert.

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    • Plätze frei
  • Preis: 67,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8176SBE02
    Sa. - So. 10:00 - 14:30, 12 UStd.
    23.06.18 - 24.06.18, 2 Termine
    Ralf Meyer Ze
    Bergedorf

    An diesem Wochenende machen wir Ausflüge in das Naturschutzgebiet Boberger Dünen. In der abwechslungsreichen Landschaft von Wald und Heide, Sanddünen und Seen absolvieren wir passende Übungseinheiten. Gleich einem Parcours bewegen wir uns spielerisch und mit Achtsamkeit durch das Gelände und treten innerlich wie äußerlich in Kontakt mit den Elementen Feuer, Wasser, Erde, Holz und Himmel.

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    • Neu im Programm
    • Fast voll
  • Preis: 67,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8320ROF29
    So. 10:00 - 16:00, 8 UStd.
    24.06.18 - 24.06.18, 1 Termin
    Freddy Zeisberg
    Farmsen

    Bogenschießen ist eine spannende Kombination von Körperbeherrschung und mentaler Stärke. Unter fachmännischer Anleitung können Menschen jeden Alters diese außergewöhnliche Sportart kennenlernen. Nach einer technischen und historischen Einführung haben Sie ausführlich Gelegenheit, die Faszination beim Umgang mit Visiereinrichtung, Pfeil und Bogen für sich zu entdecken.

  • Preis: 62,-
    6 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8325ROF12
    Sa. 16:30 - 19:15, So. 11:00 - 14:45, 10 UStd.
    18.08.18 - 19.08.18, 2 Termine
    Torsten Bonke
    Tonndorf

    Pool-Billard ist heute eine anerkannte Sportart, die Konzentration, Körperbeherrschung und Fingerspitzengefühl voraussetzt. In diesem Grundkurs werden Sie in Historie, Material- und Regelkunde des Spiels eingeführt. Anschließend können Sie Ihr Talent für Druckball, Mitläufer, Effet, Queueführung und Base-Line erproben. Der Kursleiter ist Übungsleiter und spielt in der Pool-Billard-Bundesliga.

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    • Plätze frei
  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 78,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347NNN25
    Mo. 18:00 - 19:15, 20 UStd.
    20.08.18 - 03.12.18, 12 Termine
    Andrea Lück
    Winterhude

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Stadtparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

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    • Plätze frei
  • Das Fitnesspaket für Frischluftfans

    Inhalt Alle Details
    Preis: 32,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8347WWW14
    Mi. 19:30 - 20:30, 8 UStd.
    22.08.18 - 26.09.18, 6 Termine
    Yvonne Behrens
    Othmarschen

    Nutzen Sie die 'grüne Lunge' Hamburgs als Fitnessoase. Die sauerstoffreiche Luft unterstützt den Organismus und tut der Seele gut. Schnell werden Sie entdecken, dass Bewegung draußen und in einer Gruppe bei jedem Wetter Spaß macht. Sie trainieren beim Walken Ihre Ausdauer und nutzen die Vielfältigkeit des Jenischparks für Kräftigung, Koordination und Gleichgewichtsübungen. Lassen Sie sich überraschen, welche Trainingsgeräte und -möglichkeiten der Park zu bieten hat. Erfrischt und durchtrainiert beenden Sie jede Kurseinheit mit ausgiebigem Dehnen.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 98,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8612SHH17
    Mo., Do., Fr. 17:00 - 18:30, Mo., Mi., Fr. 19:00 - 21:00, dazu 1x Fr. 19:00 - 21:15, 1x So. 10:00 - 11:30, 20 UStd.
    24.08.18 - 31.08.18, 8 Termine
    Carmen Golz
    Harburg

    Diese Gesundheitswoche lässt sich wunderbar in Ihren Alltag integrieren. Grundlage ist das Basenfasten, eine effektive Methode, um den Säure-Basen-Haushalt in Ihrem Körper zu unterstützen. Dabei verzichten Sie nicht aufs Essen, sondern streichen nur die Lebensmittel vom Speiseplan, die den Körper "sauer" machen können. Bei den Walkingeinheiten am Außenmühlenteich werden Bewegung und frische Luft auch der Seele gut tun. Als Nebeneffekt können so auch überflüssige Pfunde purzeln. Beim Detox-Yoga fördern Sie Ihre körpereigenen Entgiftungsprozesse.

    Fr., 24.8.18, 19-21.15 Uhr Basenfasten, Carmen Golz
    So., 26.8.18, 10-11.30 Uhr Walking. Astrid Schlüter
    Mo., 27.8.18, 17-18.30 Uhr Detox-Yoga, Astrid Schlüter
    Mo., 27.8.18, 19-21 Uhr Basenfasten, Carmen Golz
    Mi., 29.8.18, 17-18.30 Uhr Walking, Astrid Schlüter
    Do., 30.8.18, 19-21 Uhr Basenfasten Carmen Golz
    Fr., 31.8.18, 17-18.30 Uhr Detox-Yoga, Astrid Schlüter
    Fr., 31.8.18, 19-21 Uhr Basenfasten, Carmen Golz

    Basenfasten sowie Detox-Yoga im VHS-Zentrum Harburg Carrée im Gesundheitsraum Nirwana
    Treffpunkt Walking: Harburger Stadtpark, Außenmühlenteich, Bootshaus, Gotthelfweg 2a.

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    • Plätze frei
  • Preis: 39,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8178MMM02
    Sa. 10:00 - 16:15, 7 UStd.
    25.08.18 - 25.08.18, 1 Termin
    Thomas Börnchen
    St. Pauli

    Beim Fächer-Stil gehen die großzügigen und fließenden Taiji-Bewegungen harmonisch ineinander über. Trotz der besonderen Ästhetik behalten die Übungen ihren typischen Selbstverteidigungscharakter. Diese besondere Taiji-Form beruht auf den Prinzipien des Yang-Stils. Taiji kann mit dem Fächer besonders gut wirken, der Körper soll stabil und widerstandsfähig, der Geist ausgeglichen und aufgehellt werden. Im Park wird der Kurs ein besonderes Erlebnis.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 39,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8170NNN22
    Di. 18:30 - 20:00, 8 UStd.
    28.08.18 - 18.09.18, 4 Termine
    Iris Natorp
    Winterhude

    Qi Gong ist eine Methode der traditionellen chinesischen Medizin. Es kann leicht erlernt werden und ist für alle Menschen geeignet. Unter freiem Himmel im Park kommt die Wirkung dieser fernöstlichen Technik besonders gut zur Entfaltung. Die Übungen verbinden Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit. Durch sie werden das "Qi", die Lebensenergie, mobilisiert und zum Fließen gebracht, Fehlhaltungen verbessert und die Selbstheilungskräfte gestärkt.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 63,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8346NNN22
    Do. 18:00 - 19:30, 16 UStd.
    30.08.18 - 01.11.18, 8 Termine
    Winterhude

    Dieser Kurs ist für alle geeignet, die in das Laufen einsteigen wollen oder bereits ein wenig laufen, sich verbessern oder einer Gruppe anschließen möchten. Sie erfahren viel über Laufstil, Trainingsmethoden für Einsteiger/innen und sportmedizinische Hintergründe. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich über Erfolgserlebnisse freuen.

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    • Plätze frei
  • Für mehr Klarheit, Entschlossenheit und Gelassenheit

    Inhalt Alle Details
    Preis: 152,-
    5 - 6 Teilnehmende
    Kursnummer: 8327MMM11
    Sa. 10:00 - 18:00, 8 UStd.
    01.09.18 - 01.09.18, 1 Termin
    Bettina Städter
    Rosengarten-Emsen

    Pferde sind Herdentiere und Meister der nonverbalen Kommunikation. Deshalb spiegeln sie auch für den Menschen intuitiv Aspekte der Persönlichkeit und des Verhaltens. So fordern und fördern sie einen kraftvollen Ausdruck der Persönlichkeit - Klarheit im Wollen und Entschlossenheit in der Umsetzung. Durch das Pferd als Co-Trainer lernen Menschen, ihre Haltungen und Absichten deutlich sichtbar zu machen und erhalten klare Signale über ihre (Führungs-) Kompetenzen. Gearbeitet wird vom Boden aus, dies ist kein Reitkurs.
    Inhalte: Persönliche Fähigkeiten entdecken und stärken + innere Haltung und äußerer Ausdruck + Entspannung und Gelassenheit + Persönliche Führungsstärken aktivieren + die Sprache der Pferde + Transfer in Alltag und Beruf

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    • Plätze frei
  • Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer

    Inhalt Alle Details
    Preis: 32,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342NNN17
    Sa. 10:00 - 11:30, 8 UStd.
    01.09.18 - 22.09.18, 4 Termine
    Dr. Claudia Langer
    Winterhude

    Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Walking oder Nordic Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Gehstil, individuelle Trainingssteuerung sowie gesundheitliche Hintergründe erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das Ganze ab. So können Sie typische Anfängerfehler vermeiden und sich bald über Erfolgserlebnisse freuen. Und die sind gesichert: Sie fangen ganz einfach an und entsprechend Ihrer Fortschritte werden die Walkingzeiten langsam erhöht.

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    • Plätze frei
  • Preis: 32,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8342SHH14
    Do. 17:00 - 18:00, 8 UStd.
    13.09.18 - 01.11.18, 6 Termine
    Gabriele Hagendorf
    Marmstorf

    Das Walken mit den quietschgrünen smovey-Ringen in den Händen ist in Parks und Grünanlagen bereits zu sehen. Für Jung und Alt bietet das Smoven eine attraktive Alternative zum Nordic-Walking. Mit Leichtigkeit, Spaß und viel Schwung werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert. Die Smoveys werden Ihnen zur Verfügung gestellt.

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    • Plätze frei