Pilates
Online-Kurs
Sie sind momentan viel zu Hause, wollen aber trotzdem weiterhin Pilates machen? Dann sind Sie hier richtig: Die Hamburger Volkshochschule bietet Ihnen online Kurse mit bekannten VHS-Kursleitungen. Wie gewohnt lernen Sie in einer kleinen Gruppe und haben so die Möglichkeit, eine persönliche Rückmeldung der Kursleitung zu bekommen.
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Pilates ist ein ruhiges Körpertraining, das zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, dient. Pilatesübungen sprechen vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen an, die eine wichtige Funktion für die Stabilisation unseres Körpers und unsere Körperhaltung haben. Kraft und Beweglichkeit sowie Körperbewusstsein werden verbessert. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert und spielt eine zentrale Rolle.
Wichtige Hinweise
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und Sportschuhe und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
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Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Ein Kurs von Noemi Goldenthal
Bei der VHS seit 2021
… ist nicht nur Dipl. Betriebswirtin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, sondern auch zertifizierte Personal Trainerin, Fitness- und Aerobic-Trainerin und Trainerin für Reha-Sport. Seit 2001 ist sie u.a. im Bereich Fitness unterwegs, in Fitness- und Wellness Clubs sowie für Firmen und Privatpersonen. Ihre Kurse zeichnen sich besonders durch eine ausgewogene Kombination von Motivation und Spaß, Herausforderung und Abwechslung aus. „Meine Teilnehmenden mögen ganz besonders die harmonische, positive Stimmung und die Herausforderung und Motivation in meinen Trainingseinheiten.“
Kurstermine
| Fr. 26.04.24 um 17:30 - 18:30 | |
| Fr. 03.05.24 um 17:30 - 18:30 | |
| Fr. 17.05.24 um 17:30 - 18:30 | |
| Fr. 31.05.24 um 17:30 - 18:30 | |
| Fr. 07.06.24 um 17:30 - 18:30 | |
| Fr. 14.06.24 um 17:30 - 18:30 | |
| Fr. 21.06.24 um 17:30 - 18:30 | |
| Fr. 28.06.24 um 17:30 - 18:30 | |
| Fr. 05.07.24 um 17:30 - 18:30 | |
| Fr. 12.07.24 um 17:30 - 18:30 |