Fitness für alle
Mit einem abwechslungsreichen Training soll eine allgemeine Fitness erreicht werden. In diesem Kurs wird u.a. mit leichten Übungen aus der Aerobic Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert. Um Rückenproblemen vorzubeugen, wird die Lockerung und Kräftigung des Schulter-, Nacken- und Rückenbereichs besonders beachtet. Auch die Entspannung von Körper und Geist gehört mit Yoga-Übungen dazu.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte,, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Karl-Heinz Sievers
Bei der VHS seit 2001
Kurstermine
| Mo. 13.05.24 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 27.05.24 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 10.06.24 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 17.06.24 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 24.06.24 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 01.07.24 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 08.07.24 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 15.07.24 um 18:00 - 19:00 | |
| Mo. 22.07.24 um 18:00 - 19:00 |