Kundalini-Yoga am Abend
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, es ist aber in den Bewegungsformen dynamischer. Eine typische Übungsreihe besteht aus intensiven Körperübungen, Atemübungen, einer Entspannung im Liegen und abschließend einer Meditation, z.B. mit Mantren.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Claudia Schumann
Bei der VHS seit 2011
(1961) … ist seit über 40 Jahren Trainerin im Gesundheitsbereich, mit u.a. diesen Ausbildungen: Arzthelferin, Kundalini-Yogalehrerin, Yoga-Dancing, Sturzprophylaxe, Pilates, Rückentraining, HP Psychotherapie. Wichtig sind Claudia Schumann ein „achtsamer und respektvoller Umgang mit sich und anderen“. Alle, die Lust und Neugierde auf Bewegung, Körpererfahrung und Spaß haben, sind in ihren Kursen richtig.
Kurstermine
| Fr. 21.06.24 um 18:30 - 20:00 | |
| Fr. 28.06.24 um 18:30 - 20:00 | |
| Fr. 05.07.24 um 18:30 - 20:00 | |
| Fr. 12.07.24 um 18:30 - 20:00 |