- Krankenkassen gefördert
Hatha-Yoga
Am Abend
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.
Ein Kurs von Cornelia Dorn-Thies
Bei der VHS seit 2019
… war in ihrem ersten Beruf als Diplom-Psychologin viele Jahre als Beraterin für Stressbewältigung und Gesundheitsförderung tätig. Über das Achtsamkeitstraining MBSR hat sie für sich Yoga wiederentdeckt und 2016 die 4-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin (BDY/EYU) am Himalaya-Institut absolviert. 2022 hat sie die berufsbegleitende Fortbildung in Yogatherapie abgeschlossen.
"Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen."
https://einklang.hamburg
"Yoga begeistert und inspiriert mich immer wieder von neuem. Davon gebe ich von Herzen gerne weiter. Ich freue mich, wenn die Teilnehmenden im Kurs Möglichkeiten entdecken, ihr Leben beweglicher, leichter und freier werden zu lassen."
https://einklang.hamburg
Kurstermine & Kursorte
| Di. 03.09.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 10.09.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 17.09.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 24.09.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 01.10.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 08.10.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 05.11.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 12.11.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 19.11.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 26.11.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 03.12.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |
| Di. 10.12.24 um 17:30 - 19:00 | VHS-Zentrum Bergedorf |