Gesundheit
Kursnummer: O28182SBE16
  • Krankenkassen gefördert

Hatha-Yoga

Am Abend

Ein Kurs von Gudrun Shah
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.

Ein Kurs von Gudrun Shah

Platzhalter: Gudrun Shah

Bei der VHS seit 2000

Yogalehrerin BDY/EU

Kurstermine & Kursorte

Di. 17.09.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 24.09.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 08.10.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 15.10.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 22.10.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 05.11.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 12.11.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 19.11.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 26.11.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf
Di. 03.12.24 um 19:30 - 21:00 VHS-Zentrum Bergedorf

Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Bergedorf
21031 Hamburg / Bergedorf
Zwei Rollstuhl-Parkplätze, über den Hof ist der Eingangsbereich des Gebäudes barrierefrei erreichbar, Aufzug vorhanden, Aufzugtürbreite 90 cm , Rollstuhl-WC im EG vorhanden, keine Induktionsanlage. Mehr Infos: 040 428 04 58 70
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