Gesundheit
Kursnummer: O28181ROF26
  • Krankenkassen gefördert

Hatha-Yoga

Am Nachmittag

Ein Kurs von Angelika Speer
Yoga ist eine aus Indien stammende etwa 5000 Jahre alte philosophische Lehre. Sie umfasst eine Reihe meditativer und körperlicher Übungen. Mittlerweile wird Yoga in der ganzen Welt in vielen unterschiedlichen Ausrichtungen praktiziert. Traditionelles südasiatisches Yoga ist in seinen Lehren und Praktiken sehr viel komplexer als heutige westliche Varianten.
Hatha-Yoga ist eine Einladung, mit sanften Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die körperliche und die seelische Verfassung zu erhalten bzw. zu verbessern. Mit Hilfe von achtsam ausgeführten Bewegungen und Körperhaltungen wird die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit gefördert sowie das Körperbewusstsein geschult. Meditationsübungen stärken die Konzentrationsfähigkeit und führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit, sodass auch Stresssituationen besser bewältigt werden können.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Trinkwasser.

Ein Kurs von Angelika Speer

Platzhalter: Angelika Speer

Bei der VHS seit 2010

Angelika Speer ist von Haus aus Historikerin, hat 2001 eine Ausbildung zur Naturveda-Ernährungsberaterin und 2004 zur Gesundheitsberaterin gemacht .
Seit 2009 ist sie anerkannte Yogalehrerin BDY/EYU, im selben Jahr hat sie ihr Zertifikat für Lach-Yoga gemacht.

Kurstermine & Kursorte

Mi. 04.09.24 um 16:00 - 17:30 VHS-Zentrum Ost
Mi. 11.09.24 um 16:00 - 17:30 VHS-Zentrum Ost
Mi. 18.09.24 um 16:00 - 17:30 VHS-Zentrum Ost
Mi. 25.09.24 um 16:00 - 17:30 VHS-Zentrum Ost
Mi. 02.10.24 um 16:00 - 17:30 VHS-Zentrum Ost
Mi. 09.10.24 um 16:00 - 17:30 VHS-Zentrum Ost
Mi. 23.10.24 um 16:00 - 17:30 VHS-Zentrum Ost
Mi. 06.11.24 um 16:00 - 17:30 VHS-Zentrum Ost

Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Ost
22159 Hamburg / Farmsen
2 Behindertenparkplätze; Zugang Gebäude über Stufe oder Rampe, elektrische Tür (100cm) öffnet nach außen; Im Erdgeschoss gelegen, Türbreite Raum 92 cm, Tür öffnet nach innen; Rollstuhl-WC vorhanden; keine Induktionsanlage; weitere Infos: Tel. 428 853 - 0
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