ÜberLebensKunst – Leben mit Krankheit, Leben mit Krebs
Mit unseren Gesundheitskursen für Menschen mit Krebserkrankung möchten wir Sie dabei unterstützen, Ihre eigenen Ressourcen zu mobilisieren und neue Kraft zu schöpfen. In Vorträgen geben wir Ihnen und Ihren Angehörigen außerdem die Möglichkeit, sich dem Thema „Leben mit Krebs“ aus verschiedenen Perspektiven zu nähern.
ÜberLebensKunst ist ein Kooperationsprojekt zwischen der Hamburger Volkshochschule und der Gesellschaft für Biologische Krebsabwehr e.V. Mitarbeiterinnen der GfBK bieten im Rahmen des Projekts auch eine unabhängige und kostenfreie Beratung von Patienten*innen sowie deren Angehörigen an. Weitere Informationen finden Sie hier>>
Über unseren Themen-Newsletter bieten wir Ihnen regelmäßig aktuelle Veranstaltungen zum Thema. So bleiben Sie immer auf dem Laufenden. Die Anmeldung finden Sie unter der Kursliste auf dieser Seite.
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Selbstfürsorge und Achtsamkeit - für Menschen mit Krebs und chronischen Erkrankungen
Kursnummer: 8471WWW38
Online-Kurs
Betroffene kennen das Gefühl großer Verunsicherung nach einer Diagnose. Viele sind durch die Erkrankung in ihrem Selbstvertrauen tief erschüttert, tragen teilweise Schuldgefühle in sich oder sind in ständiger Selbstbeobachtung befangen. In diesem Kurs geht es darum, Wege aufzuzeigen, eine neue Selbstgewissheit zu erlangen. Was dabei wirklich stärkt, ist zunächst die Fähigkeit, anzunehmen, was ist und sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Mithilfe von Körperübungen, kreativen Materialien und stärkenden Gesprächen erproben wir Ansätze zur Entwicklung von Selbstmitgefühl.
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Lachyoga
Kursnummer: 8479ROF62
Online-Kurs
In diesem Online-Kurs tauchen Sie ein in die Welt des Lachens und Entspannens! Lernen Sie die positive Wirkung von Lachyoga kennen und überzeugen Sie sich, dass Lachyoga gut für Körper, Geist und Seele sein kann. Lachen lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei: Lassen Sie sich mitreißen und vergessen Sie für einen Moment alles andere. Wie gewohnt lernen Sie in einer kleinen, geschlossenen Gruppe und erhalten eine persönliche Rückmeldung Ihrer bekannten Kursleitung.
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Lachyoga
Kursnummer: 8479ROF60
Online-Kurs
In diesem Online-Kurs tauchen Sie ein in die Welt des Lachens und Entspannens! Lernen Sie die positive Wirkung von Lachyoga kennen und überzeugen Sie sich, dass Lachyoga gut für Körper, Geist und Seele sein kann. Lachen lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen und setzt Glückshormone frei: Lassen Sie sich mitreißen und vergessen Sie für einen Moment alles andere. Wie gewohnt lernen Sie in einer kleinen, geschlossenen Gruppe und erhalten eine persönliche Rückmeldung Ihrer bekannten Kursleitung.
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Yoga für Frauen mit Krebserkrankung
Kursnummer: 8479WWW04
Online-Kurs
Yoga bietet eine Vielfalt an Atem- und Körperübungen, die speziell angepasst werden können, um nach Therapien die Regenerationsfähigkeit zu aktivieren und mögliche Bewegungseinschränkungen zu reduzieren. Das hilft sowohl dem Körper, wieder "Lebendigkeit" zu spüren, als auch dem Geist, um das Gedanken-Karussell einmal zu verlassen. Es geht darum, den eigenen Rhythmus zu entdecken, einen wohlwollenden und achtsamen Umgang mit sich selbst zu erfahren und wieder Vertrauen in den Körper und das Leben zu bekommen. Diese wertvollen Erfahrungen können sich dann auch in den Alltag integrieren. Erfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.