Authentische Menschen sind erfolgreicher und zufriedener im Leben. Studien bestätigen, dass diesen Menschen mehr Vertrauen entgegengebracht wird. Warum ist das so? Wenn Menschen nicht so sind oder sein können, wie sie in ihrem Kern sind, ist es belastend und generiert auf Dauer Ängste, Druck und Stress. Authentizität kann auch mit dem Begriff "echt" umschrieben werden. Dieser Vortrag möchte Menschen inspirieren, ihre persönliche Authentizität zu steigern. Die Schritte dafür sind: Verständnis erlangen, Bewusstwerdung und Erkenntnisse durch Selbstreflektion.

Auch wenn Sie nicht von heute auf morgen Ihre Persönlichkeit vollkommen verändern können, so können Sie doch Ihr Selbstvertrauen trainieren und Ihr Selbstwertgefühl stärken. Sie erhalten Anregungen, aber keine Patentrezepte. Anhand konkreter Beispiele aus der Gruppe erarbeiten wir einige grundlegende Coaching-Methoden. Der Fokus liegt auf der praktischen Arbeit.
Inhalte: Grundlagen persönlicher Entwicklung - Möglichkeiten der Verhaltensänderung - Bedeutung und Entwicklung des Selbstwertgefühls - Fähigkeiten der Problembewältigung - Umgang mit dem inneren Kritiker - Nutzen vorhandener Ressourcen - Möglichkeiten und Grenzen des Selbst-Coachings.

"Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann."
Unsere Gedanken haben eine direkte Auswirkung auf unser Wohlbefinden, auf unsere Gefühle und unseren Körper. Bestimmte Gedanken, die sich oft wiederholen, können Macht über uns bekommen. Sie werden zu Überzeugungen, die sich widerspiegeln in dem, was wir erleben. Wir können alte und negative Gedankenmuster erkennen und verändern – in eine positive und für uns sinnvolle Richtung. Lernen Sie die Kraft der Gedanken gezielt für sich zu nutzen.
Inhalte: sich negative Denkmuster bewusst machen - die Funktion des Unterbewusstseins - Veränderungswünsche und konkrete Ziele formulieren - positive Selbstbeeinflussung erlernen - konkrete Schritte der Umsetzung und Transfer in den Alltag - Vorstellungskraft nutzen - Imaginationsübungen.

Sie möchten mehr Geld am Monatsende übrig haben und später eine bessere Rente bekommen? Sie wollen mehr finanzielle Transparenz und Sicherheit und Ihrem Finanzberater kritischere Fragen stellen können? Dafür ist es nie zu früh und nie zu spät!
Wir werden im Überblick und in einfacher, allgemein verständlicher Form Grundbegriffe erläutern, Vertriebsinteressen und übliche Verkaufstricks aufzeigen sowie die Tragweite finanzieller Entscheidungen bewusst machen. Mit Tipps und Informationsquellen ausgestattet, können Sie die nächsten Schritte zum mündigen Verbraucher gehen und so Ihren finanziellen Zielen (z.B. Anschaffungen, Immobilienkauf, Entschuldung oder Altersvorsorge) schneller und sicherer näher kommen.

Ein großer Teil unseres Denkens, Handelns und unserer Emotionen läuft unbewusst ab – häufig sind wir im Unklaren über die Motive und Ursachen unseres Verhaltens. Die Psychoanalyse beschäftigt sich mit diesen verborgenen Teilen unseres Erlebens. Dabei treten ebenso überraschende wie aufschlussreiche Erkenntnisse zutage.
Demnach sind nicht so sehr unsere Ziele, Pläne und Gedanken entscheidend, sondern vor allem unsere Vergangenheit – wir sind das, was wir geworden sind. Und wir können Menschen nur verstehen, wenn wir uns mit ihrer Vergangenheit auseinandersetzen.
Wir werden die wichtigsten psychoanalytischen Theorien und Denker behandeln. Ziel ist ein grundlegendes Verständnis von unbewussten Prozessen.

Möchten Sie herausfinden, wie Sie sich wohler mit sich selbst und auch anderen fühlen können? Möchten Sie Methoden entdecken, die Sie dabei unterstützen, sich selbst die beste Freundin bzw. der beste Freund zu sein? Selbstliebe ist das größte Geschenk, das Sie sich und anderen machen können.
Finden Sie Schritt für Schritt heraus, welche alltagstauglichen Methoden Ihnen das Tor zu mehr Selbstliebe öffnen.
Methoden u. a.: Coaching, Achtsamkeits- und Schreibübungen, Gruppengespräch, Meditation.

Der Grundlagenkurs vermittelt einen Kurz-Überblick über das nötige Hintergrundwissen, um das eigene Kapital zu vermehren.
Ziel: Umgang mit unterschiedlichen Kapitalanlagemöglichkeiten.
Inhalte: Differenzierung von Investments mit und ohne Versicherungsmantel, Unterschiede der Kapitalanlagemöglichkeiten in Bezug auf Rendite, Risiko und Verfügbarkeit.
Begriffe und Abkürzungen verstehen, um so eine bewusste Entscheidung für die eigenen Anlagen treffen zu können. Unterschiede von Aktien, Investmentfonds und Indizes (ETF) kennenlernen. Informationsgewinnung unter Berücksichtigung der Kosten und des eigenen Risikoprofils, um selber ein Depot eröffnen zu können.

Möchten Sie Ihre Gedanken ordnen, Lösungen finden, Zusammenhänge erkennen? Schreiben kann ein Mittel zur Reflektion sein. Reden Sie doch einmal mit Ihrem "Inneren Schweinehund", denken Sie schriftlich nach oder schreiben Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Hilfreiche Techniken und Übungen werden ausprobiert, um mit sich und dem weißen Blatt in den Dialog zu kommen. Ob Sie ein "klassisches" Tagebuch, ein Journal nutzen oder z.B. einen Blog schreiben möchten, Sie entdecken Methoden, die Ihnen den Durchblick bringen sowie Schreibspaß und "Flow" ermöglichen können.

Sie betrachten ein Gebäude oder betreten einen Raum und fühlen sich sofort angesprochen oder möchten gleich wieder gehen. Diese spontane Reaktion gibt einen Hinweis auf die vielfältigen Wechselwirkungen zwischen uns und unserer Umgebung. Seit Jahrhunderten werden in China diese Zusammenhänge untersucht. Die komplexen Wirkmechanismen im Imperial Feng Shui bilden die Basis dieses Kurses. Neben einem Einblick in die Theorie, erhalten Sie praktische Hinweise für den Alltag. Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihr eigenes Lebensumfeld zu gestalten, und bringen Sie gerne den Grundriss Ihrer Wohnung/Ihres Hauses mit.

Resilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen gemeistert werden. Diese mentale und emotionale Kernfähigkeit stärkt die Persönlichkeit und aktiviert die Veränderungsbereitschaft. Mit Hilfe von Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln und damit Ihre Gesundheit stärken.

15-20% der Menschen gelten als hochsensibel, d.h. jeder Fünfte trägt das Persönlichkeitsmerkmal in sich.
Merkmale sind: besondere Sensitivität hinsichtlich eines oder mehrerer Sinne - und darin eine leichte Überreizungsmöglichkeit - , eine größere Verarbeitungstiefe, hohe Empathie, zwischen den Zeilen hören oder lesen zu können, sowie eine hohe Wertevorstellung. Daraus erwächst ein Anspruch an sich und damit auch an die Umgebung.
Eine hilfreiche Erkenntnis ist es zu verstehen, dass davon auch die Mitmenschen betroffen sind, und warum diese Hochsensible manchmal wenig verstehen
Neben Informationen zum Thema Hochsensibilität unterstützen gemeinsame Reflektionen dabei, die Spuren der Hochsensibilität zu erkennen und anzunehmen, sich der eigenen Stärken darin bewusst zu werden und Ansätze für den Umgang mit Anforderungen - auch in der Kommunikation mit anderen - zu finden.

Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger Prozess. Wir nutzen die Entdeckungen der humanistischen Psychologie, um gemeinsam herauszufinden, wo Ihre Stärken und Grenzen liegen. So gewinnen Sie mehr Selbst-Bewusstsein. Denn selbstsicheres Auftreten hilft, private und berufliche Ziele leichter zu erreichen. Wir beschäftigen uns mit Ihrer Präsenz als Persönlichkeit und Ihrer Ausstrahlung. In praktischer Übung und durch die Rückmeldung der Gruppe können Sie Ihr verstecktes Potenzial erkennen und nutzen.

Kennen Sie das Gefühl: Sie kommen auf eine Party, begegnen einem Bekannten oder fremden Menschen und wissen einfach nicht, was Sie sagen sollen?
Oder Sie treffen Kollegen oder Geschäftspartner, und es fällt Ihnen schwer, das Eis zu brechen, um eine geeignete Gesprächsatmosphäre zu schaffen.
Erkennen und überwinden Sie innere Hürden: Mit gelungenen Einstiegsfragen brechen Sie das Eis und bauen Kontakt auf. Mit einfachen Techniken halten Sie das Gespräch und steigen souverän wieder aus.
So fühlen Sie sich wohl und Ihre Gesprächspartner auch.
Methoden: Input, Gruppenübungen.

SDGs? Die Abkürzung steht für 17 Sustainable Development Goals (Nachhaltigkeitsziele), die von der UNO 2015 beschlossen wurden und bis 2030 umgesetzt werden sollen. Verantwortlich dafür ist nicht nur ein Wandel und Umdenken gesamtgesellschaftlich, sondern auch eines jeden einzelnen. Aber wie soll das gehen, wenn kaum einer diese Ziele kennt? Das ändert sich jetzt: Wir beleuchten alle 17 SDGs und klären, welche Bedeutung sie für Hamburg, für uns selber und unsere alltäglichen Entscheidungen haben. Wir besuchen u.a. Greenpeace und Fair Trade Hamburg.

Gespräche über Probleme und Konflikte führen häufig dazu, dass wir am Ende genau wissen, was mit uns selbst, den anderen oder der Welt nicht stimmt - aber von einer Annäherung an eine Lösung kann keine Rede sein, eher im Gegenteil.
An diesem Abend lernen Sie die entscheidende Frage kennen, mit der Sie ein Gespräch in Lösungsräume bringen. Sie erfahren, worauf es beim Zuhören und beim Ausdruck Ihrer eigenen Wünsche und Vorstellungen ankommt. Sie lernen, wie Sie Schlüsselworte und Treppenfragen nutzen können, um offene und konstruktive Gespräche herbeizuführen, in denen dann gemeinsam neue Lösungen gefunden werden.
Inhalte: Auf die Perspektive kommt es an - innere Grundhaltung - entscheidende Fragestellungen - Schlüsselworte - Umgang mit Widersprüchen - Umgang mit (Meinungs-)Verschiedenheiten - Lösungsfokus in Familie, Partnerschaft und Beruf.

Selbstsicheres und selbstbewusstes Verhalten können wir ebenso lernen wie anderes Verhalten auch (z.B. Fahrrad fahren oder Lesen). Wir beschäftigen uns mit Übungen zur selbstsicheren Persönlichkeit in den drei Feldern:
1. Berechtigte Forderungen und Interessen durchsetzen, 2. Im Umgang mit Partnern, Freunden und Bekannten eigene Bedürfnisse und Wünsche angemessen vertreten, 3. Die Sympathie anderer Leute gewinnen (z.B. bei der Kontaktaufnahme).

Der Grundlagenkurs vermittelt einen Kurz-Überblick über das nötige Hintergrundwissen, um das eigene Kapital zu vermehren.
Ziel: Umgang mit unterschiedlichen Kapitalanlagemöglichkeiten.
Inhalt: Differenzierung von Investments mit und ohne Versicherungsmantel, Unterschiede der Kapitalanlagemöglichkeiten in Bezug auf Rendite, Risiko und Verfügbarkeit.
Begriffe und Abkürzungen verstehen, um so eine bewusste Entscheidung für die eigenen Anlagen treffen zu können. Unterschiede von Aktien, Investmentfonds und Indizes (ETF) kennenlernen. Informationsgewinnung unter Berücksichtigung der Kosten und des eigenen Risikoprofils, um selber ein Depot eröffnen zu können.

Wie kommen starke, motivierende Gedanken in unseren Kopf? Oder umgekehrt: Wie bekommen wir Gedanken, die uns schwächen und einschränken, endlich aus unserem Kopf? Durch die Hirnforschung wissen wir, dass unsere Gedanken nur dann stark werden, wenn wir es schaffen, sie mit einem positiven Körpergefühl zu verbinden. Die Rossini-Methode setzt dieses neue Wissen praktisch um, mit Hilfe von emotionaler Musik und den sieben Positiven Bewegungen, die Sie in diesem Seminar kennenlernen können. Sie machen positives Denken tatsächlich möglich. Sie können sich dann besser abgrenzen und behaupten, neu motivieren und bewusst in den Zustand des Inneren Einklangs versetzen.

Schon als Kinder lernen wir oft, unseren Wert an äußeren Dingen oder an anderen Menschen festzumachen. Dies kann zu Selbstwertproblemen führen, die uns im Alltag blockieren. Oft verschwenden wir viel Zeit und Energie, um unseren Selbstwert vor anderen aufrechtzuerhalten.
Sie überprüfen Verhaltensmuster und trainieren neue Verhaltensweisen. So gelangen Sie zu innerer und äußerer Selbstsicherheit mit entsprechendem Auftreten.

Wie gelingt es, in schwierigen Situationen gelassen zu bleiben? Was kann ich tun, um immer wiederkehrende innere Konflikte aufzulösen und handlungsfähig zu bleiben?
An der Universität Hamburg wurde dazu eine Methode entwickelt, die sich empirisch und praktisch bereits bewährt hat: Introvision. An zwei Samstagen erfahren Sie, wie diese Methode funktioniert. Sie lernen, wie innere Konflikte entstehen, und wie Sie schrittweise die daraus resultierenden Gefühle wie Angst und Scham, Stress und mentale Blockaden selbstständig und dauerhaft auflösen.
Bereits am Ende der ersten Kurseinheit können Sie die Methode erproben.
So werden Sie zukünftig in kritischen Momenten wieder handlungsfähig und dauerhaft gelassener.

Wie ansprechend sind Sie im (Berufs-)Alltag? Eine wirkungsvolle, tragfähige Stimme braucht das Zusammenspiel von guter Atmung, ökonomischem Stimmeinsatz, Haltung und Bewegung - und nicht zuletzt Präsenz. Dieses Seminar richtet sich an Interessierte, die ihre Stimme und Sprache gezielt einsetzen und für ihre persönliche oder berufliche Entwicklung nutzen wollen. Ziel ist es, die Möglichkeiten und Wirkungen der Stimme zu erfahren sowie die Lust kennen zu lernen, sich mit der eigenen Stimme zu zeigen. Das Online Seminar gibt auch die Möglichkeit zu erfahren, welche Herausforderungen und Besonderheiten das Online Kommunizieren birgt, und wie Sie - gerade in Zeiten, in denen Skype, Zoom, Webinare, Podcast oder Telefon Hochkonjunktur haben - auch online lebendig und authentisch klingen können.

Der Kurs findet im Rahmen einer Gruppe mit bis zu 10 Teilnehmenden im Live-Meeting mit der Kursleiterin statt, sodass interaktiv Fragen gestellt und Feedback gegeben werden können. Im Rahmen des Blockseminars werden ausreichend Pausen und Unterbrechungen eingeplant.

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Neben der Betrachtung der eigenen Stressmuster sind praktische Übungen wie Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch Teil des Online-Kurses.

Männer sind anders, Frauen auch. So kennen wir es aus der Werbung. Männer kommunizieren ganz anders als Frauen. Ist das schlecht? Nun, auf jeden Fall anders.
Freuen Sie sich auf ein Seminar, in dem männerspezifische Kommunikation und Themen beleuchtet werden. Erkennen Sie Ihren Kommunikationstypus und schauen Sie, ob und wie Sie Veränderungsbedarf für sich feststellen. Wir reden über - bei Männern ja nie vorhandene - Redeangst, wir reflektieren unsere Ausstrahlung und Empathie und üben in vielen Gesprächen neue Möglichkeiten der Kommunikation. Auch Geschlechterstereotypen nehmen wir unter die Lupe. Lernen Sie auch das "Übersetzungsprogramm Mann – Frau" kennen und seien Sie damit auf erfolgreicherer Kommunikationsspur.
Sie werden nicht nur viel Spaß haben, sondern auch reden können, wie Ihnen der Schnabel gewachsen ist, ohne, dass jedes Wort mit der Goldwaage gemessen wird.

Alles scheint daran zu hängen: Kontakte. Das berufliche Netzwerk, Bekannte, der stabile Freundeskreis, der Partner fürs Leben - doch wie und wo finde ich dies alles? Wie gehe ich vor? Ihre Persönlichkeit, ihre Wirkung auf andere, Taktgefühl und förderliche Kommunikation, die Sie sich bewusst machen sollten. Hier machen Sie den ersten Schritt mit Spaß. Sie erhalten Tipps und Anregungen in Bezug auf Kontaktaufnahme, Smalltalk, Körpersprache/ Körpersignale und Netzwerk- bzw. Freundeskreispflege. Man muss kein Partylöwe sein, um viele Freunde zu haben.

Wer kennt nicht die Angst vor dem weißen Blatt? Wir überwinden sie ganz einfach mit unserer schöpferischen Kraft. Es gibt viele Möglichkeiten Malblockaden zu überwinden. Auf kleinem Format bringen wir spielerisch einen Mix aus Stilen, Motiven und Materialien aufs Papier. So entsteht eine Vielzahl von Blättern, die gleichzeitig nebeneinander bearbeitet werden können. Das Ergebnis wird eine große Überraschung sein.