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Selbstverteidigung (3)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Ferienkurs für Schüler/innen von 12-15 Jahren

    Inhalt Alle Details
    Preis: 32,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8271SHH55
    Mo., Mi., Fr. 15:30 - 17:45, 9 UStd.
    21.08.17 - 25.08.17, 3 Termine
    Kamran Sebastian Hoffmann
    Harburg

    Kennt ihr auch Situationen auf dem Nachhauseweg, in der U-Bahn, auf dem Schulhof, in denen euch mulmig wird, weil ihr belästigt werdet, euch bedroht fühlt oder ganz real bedroht werdet? In diesem Ferienkurs übt ihr, euch mit einfachen und wirksamen Selbstverteidigungstechniken und Übungen aus den traditionellen asiatischen Kampfkünsten besser zu behaupten. Ihr erfahrt, wie ihr eure körperliche Präsenz verbessern, größere Sicherheit im Auftreten und wachsendes Zutrauen in die eigene Kraft finden könnt. So wird es leichter, auf eine aggressive Bedrohung zu reagieren und sie abzuwehren oder besser noch, sie schon im Vorfeld zu stoppen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 66,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8271ROF14
    Sa. 10:00 - 16:30, So. 10:00 - 14:00, 12 UStd.
    09.09.17 - 10.09.17, 2 Termine
    Kamran Sebastian Hoffmann
    Farmsen

    Bei aggressionsgeladenen Situationen im öffentlichen Raum ist häufig unklar, was besser wäre: standhaft bleiben oder ausweichen. Mit einer Kombination aus traditionellen asiatischen Kampfkünsten und effektiven Selbstverteidigungstechniken können Sie lernen, sich besser zu behaupten. Abwehrübungen und mentale Trainingseinheiten machen sicherer im eigenen Angst- und Panikverhalten. Wahrnehmungsschulung ermöglicht eine realistische Situationseinschätzung und situationsangemessene Gegenwehr.

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    • Plätze frei
  • Preis: 84,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8275NNN15
    Fr. 18:00 - 19:30, 20 UStd.
    29.09.17 - 15.12.17, 10 Termine
    Jens Hering
    Langenhorn

    Shinson Hapkido wurde aus traditionellen Kampf-, Bewegungs- und Heilkünsten Koreas entwickelt, trägt zur gesunden Entwicklung von Körper und Geist bei und ist für Menschen jeden Alters erlernbar. Neben Fitness, Selbsterfahrung, Selbstverteidigung und Gesundheitstraining ist Spaß ein fester Bestandteil. Ein Aufwärmtraining, einfache Selbstverteidigungstechniken sowie Hand-, Fuß- und Falltechniken, kombiniert mit Atemtechniken, Heilgymnastik und Meditation stärken das Körper- und Selbstbewusstsein.

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    • Plätze frei