Stressmanagement (14)
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Preis: 78,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8052SHH18
Do. 18:15 - 19:45, 16 UStd.
03.05.18 - 28.06.18, 8 Termine
Anneke Rathje
HarburgDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Neben der Betrachtung der eigenen Stressmuster sind praktische Übungen wie Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch Teil des Kurses.
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Preis: 39,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8010MMM12
Mi. 09:30 - 10:30, 8 UStd.
23.05.18 - 27.06.18, 6 Termine
Anja Thiesbürger
SternschanzeGenießen Sie einen entspannten Start in den Morgen. So finden Sie sanft zur Ruhe und können mit Kraft den Tag beginnen. Die Inhalte des Kurses kommen u.a. aus den Bereichen Meditation, Achtsamkeit, Autogenes Training, PMR, Stressmanagement und Yoga. Der Fokus liegt dabei weniger auf der Theorie, als auf dem unmittelbaren Erleben der Entspannung.
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Preis: 89,- €
10 - 12 Teilnehmende
Kursnummer: 8020ROF22
Sa. - So. 10:00 - 17:00, 16 UStd.
26.05.18 - 27.05.18, 2 Termine
Christine Scheunemann
FarmsenResilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen gemeistert werden. Diese mentale und emotionale Kernfähigkeit stärkt die Persönlichkeit und aktiviert die Veränderungsbereitschaft. Mit Hilfe von Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln und damit Ihre Gesundheit stärken.
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Preis: 58,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8051MMM15
Mi. 10:00 - 11:30, 12 UStd.
30.05.18 - 04.07.18, 6 Termine
Gabriela Voß
SternschanzeDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente des Kurses sind: Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch.
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Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Inhalt Alle DetailsPreis: 61,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8050NNN10
Sa. 12:00 - 17:30, So. 11:00 - 14:15, 11 UStd.
16.06.18 - 17.06.18, 2 Termine
Gabriela Voß
BarmbekDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Dies ist eine Einführung in das Verfahren. Um langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude zu gelangen, sollten die Übungen regelmäßig durchgeführt werden.
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Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis
Inhalt Alle DetailsPreis: 45,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8052WWW04
Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
30.06.18 - 30.06.18, 1 Termin
Gisela Roos
OthmarschenDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Dies ist eine Einführung in das Verfahren. Um langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude zu gelangen, sollten die Übungen regelmäßig durchgeführt werden.
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Preis: 78,- €
10 - 12 Teilnehmende
Kursnummer: 8020NNN22
Sa. - So. 11:00 - 17:00, 14 UStd.
25.08.18 - 26.08.18, 2 Termine
Gila Grau
BarmbekResilienz ist die innere Stärke, mit der schwierige Lebenssituationen gemeistert werden. Diese mentale und emotionale Kernfähigkeit stärkt die Persönlichkeit und aktiviert die Veränderungsbereitschaft. Mit Hilfe von Übungen können Sie Gelassenheit, Optimismus und Lösungskompetenz entwickeln und damit Ihre Gesundheit stärken.
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Preis: 160,- €
10 - 13 Teilnehmende
Kursnummer: 8050ROF07
Fr. 17:00 - 19:30, dazu 1x So. 10:00 - 16:45, 33 UStd.
31.08.18 - 09.11.18, 9 Termine
Gisela Roos
FarmsenDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Für eine nachhaltige Wirksamkeit ist die tägliche Übungspraxis zu Hause wichtige Voraussetzung.
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Preis: 78,- €
10 - 16 Teilnehmende
Kursnummer: 8051MMM18
Mi. 10:00 - 11:30, 16 UStd.
05.09.18 - 14.11.18, 8 Termine
Gabriela Voß
SternschanzeDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Elemente des Kurses sind: Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch.
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Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeitspraxis
Inhalt Alle DetailsPreis: 45,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8052WWW04
Sa. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
08.09.18 - 08.09.18, 1 Termin
Gisela Roos
OthmarschenDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Dies ist eine Einführung in das Verfahren. Um langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude zu gelangen, sollten die Übungen regelmäßig durchgeführt werden.
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Einführung in MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Inhalt Alle DetailsPreis: 61,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8050NNN11
Sa. 12:00 - 17:30, So. 11:00 - 14:15, 11 UStd.
08.09.18 - 09.09.18, 2 Termine
Gabriela Voß
BarmbekDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Dies ist eine Einführung in das Verfahren. Um langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude zu gelangen, sollten die Übungen regelmäßig durchgeführt werden.
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Preis: 78,- €
10 - 14 Teilnehmende
Kursnummer: 8052SHH16
Do. 18:15 - 19:45, 16 UStd.
13.09.18 - 15.11.18, 8 Termine
Anneke Rathje
HarburgDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen, zu regenerieren und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sie befähigt, ganz präsent im Augenblick zu sein - auch bei alltäglichen Stresssituationen, körperlichen oder seelischen Schmerzen. Neben der Betrachtung der eigenen Stressmuster sind praktische Übungen wie Yoga- und Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Perioden von Schweigen und achtsamer Austausch Teil des Kurses.
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Preis: 89,- €
8 - 12 Teilnehmende
Kursnummer: 8013NNN10
Sa. - So. 10:00 - 16:30, 16 UStd.
15.09.18 - 16.09.18, 2 Termine
Dr. Heinrich Schütte
BarmbekSie lernen in einem intensiven Wochenendformat ein Präventionsprogramm kennen, das von Professor Kaluza entwickelt wurde. Es soll Ihnen helfen, zu einem gelassenen und gesunden Umgang mit negativem Stress zu finden. Mit Hilfe einer "Stressampel" ermitteln Sie typische Auslöser, Reaktionen und Ihre eigenen Stressverstärker. Strategien und Methoden der Stressbewältigung ermöglichen Ihnen, Anforderungen besser zu begegnen und Ihre mentale und praktische Entspannungskompetenz auszubauen. So können Sie neue Kraft und Inspiration für eine bewusste Lebensgestaltung gewinnen.
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Preis: 160,- €
10 - 12 Teilnehmende
Kursnummer: 8050MMW08
Di. 18:00 - 20:15, dazu 1x So. 11:00 - 17:00, 33 UStd.
18.09.18 - 20.11.18, 9 Termine
Gabriela Voß
WilhelmsburgDie Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit nach dem amerikanischen Wissenschaftler Jon Kabat-Zinn ist ein guter Weg, um sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms. Jede Sitzung hat zudem ein Thema, bei dem stressrelevante Fragen zu den eigenen Mustern und Lösungsmöglichkeiten besprochen werden. Für eine nachhaltige Wirksamkeit ist die tägliche Übungspraxis zu Hause wichtige Voraussetzung.