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Fit & Dance (30)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 37,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253NNN34
    Sa. 09:45 - 10:45, 8 UStd.
    26.05.18 - 30.06.18, 6 Termine
    Ofelia Renteros
    Barmbek

    Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

  • für Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

    Inhalt Alle Details
    Preis: 16,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8240WWW06
    So. 13:00 - 15:15, 3 UStd.
    27.05.18 - 27.05.18, 1 Termin
    Heike Anger
    Othmarschen

    Dieser Workshop richtet sich an Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen, die idealerweise einen Anfänger-Workshop besucht haben oder bereits einige Grundübungen können wie das Schwingen um die Hüfte, am und außerhalb des Körpers. Neben neuem Input und kleinen Combos aus den verschiedensten Bereichen werden praktische Tipps gezeigt, wie Moves miteinander verbunden werden, um so zum eigenen Flow zu finden. Je nach individueller Geschicklichkeit und Interesse der Teilnehme/innen werden u.a. Übungen in den Bereichen Schulter-Hooping-, Richtungswechsel/Break-, Folding-, Isolations-Variationen gezeigt.
    Reifen werden zur Verfügung gestellt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253MMM21
    Fr. 19:45 - 20:45, 6 UStd.
    08.06.18 - 29.06.18, 4 Termine
    Leila Joana Borja Killer
    Sternschanze

    Quieres pasarlo bien mientras haces ejercicio? Anímate entonces y ven a esta clase de Zumba. Zumba® es una mezcla de ritmos latinos – salsa, merengue, flamenco o bachata – y música internacional con un divertido y eficaz entrenamiento basado en el baile. Se habla español en el curso.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 21,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8246MMM20
    Sa. - So. 14:00 - 15:30, 4 UStd.
    09.06.18 - 10.06.18, 2 Termine
    Valeriya Khmelnytska
    Sternschanze

    Willkommen in der Welt des Musicals - aber ausnahmsweise nicht als Zuschauer, sondern als Beteiligte/r. Im Musical Dance werden verschiedene Tanzstile gemischt und zu einer Choreografie zusammengeführt - eine Herausforderung an Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Dieses Wochenende steht 'Tanz der Vampire' auf dem Spielplan – tauchen Sie ein in die Welt der Unsterblichkeit und tanzen Sie das Gruseln weg.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8251MMM35
    Mo. 19:15 - 20:15, 8 UStd.
    11.06.18 - 23.07.18, 6 Termine
    Jonathan Jimenez Ardila
    Sternschanze

    Salsarobic ist das Fitnessprogramm der kubanischen Hochleistungssportler zur Förderung von Koordination und Ausdauer. Nach einer Aufwärmphase mit Basis-Aerobic wird der ganze Körper zu karibischen Rhythmen trainiert. Spaß an Bewegung und Rhythmusgefühl sollten vorhanden sein, gerne auch Vorerfahrungen in Tanz oder Aerobic.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder leichte Turnschuhe.

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    • Plätze frei
  • Preis: 46,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8241WWW06
    Mo. 20:45 - 21:45, 8 UStd.
    18.06.18 - 03.09.18, 6 Termine
    Christine Lunau
    Othmarschen

    NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

  • Preis: 21,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8240WWW08
    Sa. - So. 10:30 - 12:00, 4 UStd.
    18.08.18 - 19.08.18, 2 Termine
    Heike Anger
    Othmarschen

    Hoop Dance ist eine Form des freien Tanzes mit einem Hula Hoop (ca. 100 cm Durchmesser). In diesem Anfänger-Workshop werden die Basisbewegungen vermittelt. Sie lernen, den Reifen um Taille und Hüfte kreisen zu lassen, den Reifen in der Hand rotieren zu lassen (über dem Kopf und neben dem Körper) sowie die ersten leicht erlernbaren Tricks (z.B. Drehtür, Escalator, Helicopter, Breaks, Weave), die am Ende in einer kleinen Choreografie kombiniert werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Für Jung und Alt geeignet. Reifen werden zur Verfügung gestellt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8251MMM36
    Mo. 19:15 - 20:15, 8 UStd.
    20.08.18 - 24.09.18, 6 Termine
    Jonathan Jimenez Ardila
    Sternschanze

    Salsarobic ist das Fitnessprogramm der kubanischen Hochleistungssportler zur Förderung von Koordination und Ausdauer. Nach einer Aufwärmphase mit Basis-Aerobic wird der ganze Körper zu karibischen Rhythmen trainiert. Spaß an Bewegung und Rhythmusgefühl sollten vorhanden sein, gerne auch Vorerfahrungen in Tanz oder Aerobic.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder leichte Turnschuhe.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 25 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253ROF12
    Di. 19:15 - 20:15, 8 UStd.
    21.08.18 - 25.09.18, 6 Termine
    Susanne Weitzel
    Farmsen

    Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8240ROW15
    Mi. 19:00 - 20:00, 8 UStd.
    22.08.18 - 26.09.18, 6 Termine
    Anna-Mailin Sörensen
    Eilbek

    BOKWA Fitness ist ein neues Dance-Fitness-Programm. Es ist ein perfektes Cardio-Training ohne komplizierte Choreografien. Mit den Schritten werden Buchstaben und Zeichen getanzt. BOKWA ist einfach zu erlernen, jeder kann sofort einsteigen. Der ganze Körper wird trainiert und Sie tanzen den Kalorien davon!

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 37,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253NNN21
    Do. 16:15 - 17:15, 8 UStd.
    23.08.18 - 27.09.18, 6 Termine
    Susanne Weitzel
    Barmbek

    Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Zumba Gold® richtet sich an Trainingseinsteiger/innen, länger Junggebliebene und Menschen mit Einschränkungen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für die Generation 50+ und Einsteiger/innen einfach nachzutanzen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 68,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8241SHH18
    Do. 18:15 - 19:45, 12 UStd.
    23.08.18 - 27.09.18, 6 Termine
    Melanie Andrea Nocon
    Harburg

    NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 26 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253ROF39
    Fr. 18:00 - 19:00, 8 UStd.
    24.08.18 - 28.09.18, 6 Termine
    Ofelia Renteros
    Farmsen

    Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253NNN36
    Sa. 09:45 - 10:45, 8 UStd.
    25.08.18 - 29.09.18, 6 Termine
    Ofelia Renteros
    Barmbek

    Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

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    • Plätze frei
  • Preis: 40,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253ROF21
    Di. 16:45 - 17:45, 7 UStd.
    28.08.18 - 25.09.18, 5 Termine
    Susanne Weitzel
    Farmsen

    Zumba Gold® ist die einfachste und leichteste Form von Zumba. Zumba Gold® richtet sich an Trainingseinsteiger/innen, länger Junggebliebene und Menschen mit Einschränkungen, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für die Generation 50+ und Einsteiger/innen einfach nachzutanzen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    10 - 25 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253SBE02
    Di. 19:15 - 20:15, 6 UStd.
    28.08.18 - 18.09.18, 4 Termine
    Ilona Dittmer
    Neuallermöhe

    Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 37,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253SHR81
    Mi. 16:30 - 17:30, 8 UStd.
    29.08.18 - 17.10.18, 6 Termine
    Harburg

    Tanzfitness zu lateinamerikanischer Musik. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit und in Bewegung bleiben möchten. Er eignet sich hervorragend für ältere Menschen, für Fitness- oder Tanzeinsteiger/innen sowie für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Ohne Hüpfen und Springen und in gemäßigtem Tempo.

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    • Plätze frei
  • Preis: 32,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253WWW30
    Mi. 17:30 - 18:30, 7 UStd.
    29.08.18 - 26.09.18, 5 Termine
    Leila Joana Borja Killer
    Othmarschen

    Dieser Kurs bietet Tanzfitness zu lateinamerikanischer Musik und richtet sich an alle, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Ohne Hüpfen und Springen und in gemäßigtem Tempo ist er perfekt geeignet für Fitness- oder Tanzeinsteiger/innen sowie für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates.

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    • Plätze frei
  • Preis: 37,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253SHH02
    Mi. 18:00 - 19:00, 8 UStd.
    29.08.18 - 17.10.18, 6 Termine
    Harburg

    Lateinamerikanische Rhythmen werden mit Fitness kombiniert – fertig ist ein motivierendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, die Ausdauer fördert und die Hüften lockert. Spaß und Schwitzen sind garantiert!

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    • Plätze frei
  • Preis: 32,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253MMW02
    Mi. 18:15 - 19:15, 7 UStd.
    29.08.18 - 26.09.18, 5 Termine
    Chimene Fleurie Dommoe Noumabue
    Wilhelmsburg

    Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

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    • Plätze frei
  • Preis: 32,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253WWW20
    Mi. 18:30 - 19:30, 7 UStd.
    29.08.18 - 26.09.18, 5 Termine
    Leila Joana Borja Killer
    Othmarschen

    Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

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    • Plätze frei
  • Preis: 32,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253MMW03
    Mi. 19:30 - 20:30, 7 UStd.
    29.08.18 - 26.09.18, 5 Termine
    Chimene Fleurie Dommoe Noumabue
    Wilhelmsburg

    Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

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    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    10 - 25 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253SBE03
    Mi. 19:30 - 20:30, 6 UStd.
    29.08.18 - 19.09.18, 4 Termine
    Melanie Duffeck
    Bergedorf

    Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Jede/r kann mitmachen, man muss nicht tanzen können. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 37,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253NNN53
    Mi. 20:00 - 21:00, 8 UStd.
    29.08.18 - 17.10.18, 6 Termine
    Winterhude

    Ein Mix aus verschiedensten Musikstilen - wie Salsa, Merengue, Mambo, Cha-Cha-Cha, Samba, mal schneller, mal langsamer - sowie leichte Schrittfolgen, laden zum Mitmachen ein und bieten eine abwechslungsreiche Möglichkeit, etwas für Fitness und Gesundheit zu tun. Sie verbessern Ihre Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination und stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.

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    • Plätze frei
  • Preis: 55,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8241ROF28
    Do. 16:45 - 17:45, 12 UStd.
    30.08.18 - 08.11.18, 9 Termine
    Kristiane Schulz
    Farmsen

    NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

    Warteliste Merken
    • noch nicht buchbar