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Fit & Dance (55)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 62,-
    10 - 25 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253ROA08
    Di. 19:00 - 20:00, 14 UStd.
    02.05.17 - 11.07.17, 10 Termine
    Susanne Weitzel
    Wellingsbüttel

    Zumba®, ein Fitnesstrend aus den USA, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Probieren Sie es aus!

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    • Plätze frei
  • Preis: 62,-
    10 - 25 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253SBE45
    Mi. 19:30 - 20:30, 14 UStd.
    03.05.17 - 12.07.17, 10 Termine
    Melanie Duffeck
    Bergedorf

    Zumba®, ein Fitnesstrend aus den USA, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Probieren Sie es aus!

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    • Plätze frei
  • Preis: 62,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8241ROF19
    Do. 16:45 - 17:45, 14 UStd.
    04.05.17 - 13.07.17, 10 Termine
    Kristiane Schulz
    Farmsen

    NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

  • Preis: 53,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253SBE79
    Mo. 16:30 - 17:30, 12 UStd.
    08.05.17 - 17.07.17, 9 Termine
    Mareike Nordenbruch
    Bergedorf

    Dieser Kurs bietet Tanzfitness zu lateinamerikanischer Musik und richtet sich an alle, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Ohne Hüpfen und Springen und in gemäßigtem Tempo ist er perfekt geeignet für Fitness- oder Tanzeinsteiger/innen sowie für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates.

  • Preis: 55,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8242SHH13
    Di. 19:05 - 19:50, 10 UStd.
    09.05.17 - 18.07.17, 10 Termine
    Silke Pabst
    Harburg

    Cardio Step ist ein dynamisches Fitnesstraining und ideal für alle, die ihre Ausdauer trainieren und Kalorien verbrennen wollen. Es bringt den gesamten Körper in Schwung, ist abwechslungsreich und macht Spaß. Zu motivierender Musik werden einfache Schritte aneinander gereiht und zu kurzen Bewegungsabfolgen kombiniert. Die Intensität des Trainings kann der eigenen Kondition angepasst werden. Daher ist dieser Kurs für jede und jeden geeignet, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

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    • Plätze frei
  • Preis: 53,-
    10 - 26 Teilnehmende
    Kursnummer: 8251ROF18
    Di. 19:30 - 20:30, 12 UStd.
    09.05.17 - 18.07.17, 9 Termine
    Lira Mosquera
    Farmsen

    Lateinamerikanische Rhythmen werden mit Fitness kombiniert – fertig ist ein motivierendes Workout, das den ganzen Körper trainiert, die Ausdauer fördert und die Hüften lockert. Spaß und Schwitzen sind garantiert!

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    • Plätze frei
  • Preis: 53,-
    10 - 26 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253ROF09
    Fr. 18:00 - 19:00, 12 UStd.
    12.05.17 - 14.07.17, 9 Termine
    Ofelia Renteros
    Farmsen

    Zumba®, ein Fitnesstrend aus den USA, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Probieren Sie es aus!

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    • Plätze frei
  • Preis: 25,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8246NNN11
    Sa. - So. 14:00 - 15:30, 4 UStd.
    13.05.17 - 14.05.17, 2 Termine
    Tatjana Wegner
    Barmbek

    Kein Tutu und Spitzenschuhe, aber ein paar Pliés und Battements sind schon dabei. Neugierig geworden? In diesem Kurzkurs können Sie sich mit einem Ballett-Workout fit machen. Es verbindet Techniken des klassischen Balletts mit einem Fitnesskurs. Ziel sind eine verbesserte Körperhaltung und -wahrnehmung sowie Kräftigung der Muskulatur. Kraft, Ausdauer und Koordination werden geschult und die Fettverbrennung kommt auch nicht zu kurz.

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    • Plätze frei
  • Preis: 44,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8241WWW19
    Mo. 20:45 - 21:45, 10 UStd.
    15.05.17 - 10.07.17, 7 Termine
    Christine Lunau
    Othmarschen

    NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253ROF19
    Di. 16:45 - 17:45, 11 UStd.
    16.05.17 - 11.07.17, 8 Termine
    Susanne Weitzel
    Farmsen

    Zumba Gold® ist Tanzfitness zu lateinamerikanischer Musik und richtet sich an alle, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit bleiben möchten. Ohne Hüpfen und Springen und in gemäßigtem Tempo ist Zumba Gold® perfekt zugeschnitten für Fitness- oder Tanzeinsteiger/innen sowie für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates.

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    • Plätze frei
  • Preis: 44,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253NNN43
    Sa. 09:45 - 10:45, 10 UStd.
    20.05.17 - 15.07.17, 7 Termine
    Ofelia Renteros
    Barmbek

    Zumba®, ein Fitnesstrend aus den USA, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Probieren Sie es aus!

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 44,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8251MMM29
    Mo. 19:15 - 20:15, 10 UStd.
    29.05.17 - 17.07.17, 7 Termine
    Jonathan Jimenez Ardila
    Sternschanze

    Salsarobic ist das Fitnessprogramm der kubanischen Hochleistungssportler zur Förderung von Koordination und Ausdauer. Nach einer Aufwärmphase mit Basis-Aerobic wird der ganze Körper zu karibischen Rhythmen trainiert. Spaß an Bewegung und Rhythmusgefühl sollten vorhanden sein, gerne auch Vorerfahrungen in Tanz oder Aerobic.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder leichte Turnschuhe.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 25 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253SBE47
    Di. 19:15 - 20:15, 11 UStd.
    30.05.17 - 18.07.17, 8 Termine
    Hanna Levitskiy
    Neuallermöhe

    Zumba®, ein Fitnesstrend aus den USA, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Probieren Sie es aus!

  • Preis: 53,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8241MMM16
    Di. 19:45 - 21:00, 12 UStd.
    30.05.17 - 11.07.17, 7 Termine
    Romana Kugelmeier
    Eimsbüttel

    NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

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    • Plätze frei
  • Preis: 44,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253MMW24
    Mi. 18:15 - 19:15, 10 UStd.
    31.05.17 - 12.07.17, 7 Termine
    Chimene Fleurie Dommoe Noumabue
    Wilhelmsburg

    Zumba®, ein Fitnesstrend aus den USA, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Probieren Sie es aus!

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    • Plätze frei
  • Preis: 36,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8240ROW25
    Mi. 19:00 - 20:00, 8 UStd.
    31.05.17 - 19.07.17, 6 Termine
    Anna-Mailin Sörensen
    Eilbek

    BOKWA Fitness ist ein neues Dance-Fitness-Programm. Es ist ein perfektes Cardio-Training ohne komplizierte Choreografien. Mit den Schritten werden Buchstaben und Zeichen getanzt. BOKWA ist einfach zu erlernen, jeder kann sofort einsteigen. Der ganze Körper wird trainiert und Sie tanzen den Kalorien davon!

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    • Plätze frei
  • Preis: 44,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253MMW25
    Mi. 19:30 - 20:30, 10 UStd.
    31.05.17 - 12.07.17, 7 Termine
    Chimene Fleurie Dommoe Noumabue
    Wilhelmsburg

    Zumba®, ein Fitnesstrend aus den USA, ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Zu dem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso oder Flamenco wird der Körper gekräftigt und gleichzeitig die Kondition verbessert. Probieren Sie es aus!

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    • Plätze frei
  • Preis: 21,-
    10 - 20 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253NNN56
    Mi. 20:00 - 21:00, 4 UStd.
    31.05.17 - 14.06.17, 3 Termine
    Winterhude

    Ein Mix aus verschiedensten Musikstilen - wie Salsa, Merengue, Mambo, Cha-Cha-Cha, Samba, mal schneller, mal langsamer - sowie leichte Schrittfolgen, laden zum Mitmachen ein und bieten eine abwechslungsreiche Möglichkeit, etwas für Fitness und Gesundheit zu tun. Sie verbessern Ihre Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination und stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System.

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    • Plätze frei
  • Preis: 66,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8241NNN05
    Do. 17:30 - 18:45, 15.3 UStd.
    01.06.17 - 14.09.17, 9 Termine
    Britta Sand
    Barmbek

    NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

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    • noch nicht buchbar
  • Preis: 66,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8241SHH09
    Do. 18:15 - 19:45, 12 UStd.
    01.06.17 - 06.07.17, 6 Termine
    Melanie Dzur
    Harburg

    NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

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    • Plätze frei
  • Preis: 36,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8240SHH01
    Do. 20:00 - 21:00, 8 UStd.
    01.06.17 - 06.07.17, 6 Termine
    Melanie Dzur
    Harburg

    Tanze dich glücklich zu den Megahits der letzen Jahrzehnte! Disco Time vereint die Freude an der Bewegung und den persönlichen Ausdruck im Tanz. Sehr einfache Schrittfolgen wechseln sich ab mit freiem Tanzen. Die Musik variiert von den echten Disco-Klassikern, Funk & Soul, 80er/90er-Jahre-Hits bis zu den Clubsounds von heute. Am Schluss gibt es eine kurze Entspannung am Boden. Fit werden, Schwitzen und Spaß haben sind garantiert!

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 75,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8241SBE21
    Fr. 17:00 - 18:15, 17 UStd.
    02.06.17 - 15.09.17, 10 Termine
    Britta Sand
    Bergedorf

    NIA ist ein ganzheitliches Fitnesskonzept aus den USA, das Körper, Geist und Seele berührt und in Einklang bringt. Elemente aus Tanz, Yoga, asiatischen Kampfsportarten wie Taekwondo und Aikido sind durch Musik miteinander verbunden. Fließende und natürliche Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Balance, Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers - mal zackig, mal in Zeitlupe. Alter und Kondition spielen keine Rolle.

  • Preis: 21,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8246MMM26
    Sa. - So. 15:30 - 17:00, 4 UStd.
    10.06.17 - 11.06.17, 2 Termine
    Valeriya Khmelnytska
    Sternschanze

    Willkommen in der Welt des Musicals - aber ausnahmsweise nicht als Zuschauer, sondern als Beteiligte/r. Im Musical Dance werden verschiedene Tanzstile gemischt und zu einer Choreografie zusammengeführt - eine schweißtreibende Herausforderung an Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Dieses Wochenende steht "Cats" auf dem Spielplan - auf zum Jellicle Ball.

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    • Plätze frei
  • Preis: 31,-
    10 - 15 Teilnehmende
    Kursnummer: 8253SHR79
    Mi. 16:30 - 17:30, 7 UStd.
    14.06.17 - 12.07.17, 5 Termine
    Harburg

    Tanzfitness zu lateinamerikanischer Musik. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten, oder einfach mit Spaß fit und in Bewegung bleiben möchten. Er eignet sich hervorragend für ältere Menschen, für Fitness- oder Tanzeinsteiger/innen sowie für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates. Ohne Hüpfen und Springen und in gemäßigtem Tempo.

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    • Neu im Programm
    • Plätze frei
  • Preis: 31,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8251SHH13
    Mi. 18:00 - 19:00, 7 UStd.
    14.06.17 - 12.07.17, 5 Termine
    Harburg

    Samba, Merengue, Lambada und Axé, das ist brasilianische Lebensfreude gepaart mit temporeicher Bewegung und Rhythmen, die ins Blut gehen, für gute Laune sorgen und sehr viel Spaß machen. Dieser Fitness-Kurs soll einen ersten Einstieg ermöglichen und das Temperament des Samba, Lambada, Forró, Samba-Reggae u. a. erfahrbar und erlernbar machen. Die Beziehung von Körper und Musik gibt den tänzerischen Impuls, Freiheit und Fröhlichkeit zu erleben. Der Brasilianer Joaquim Rodriguez da Silva wird allen Teilnehmer/innen schwungvoll einheizen.

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    • Plätze frei