Wir begeben uns an diesem Wochenende auf eine kreative künstlerische Forschungsreise, um Körper und Sinne zu erleben. In diesem zweitägigen Workshop arbeiten wir mit verschiedenen Techniken und Methoden aus Tanz, Performance, freier Bewegung, Yoga, Achtsamkeitstraining, experimenteller Körperarbeit und Shiatsu, in Einzel- und Gruppenübungen.
Für alle, die ihr Kreativpotential entdecken wollen und Lust auf Bewegung, Tanz und Community haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ein besonderer Ort für ein besonderes Angebot: Der Kurs findet statt in der Fabrique im Gängeviertel, einem soziokulturellen Zentrum in der Hamburger Neustadt. Das 1903 entstandene Gebäude blickt auf eine bewegte Geschichte zurück und steht heute unter Denkmalschutz.

Hoop Dance ist eine Form des freien Tanzes mit einem Hula Hoop (ca. 100 cm Durchmesser). In diesem Anfänger-Workshop werden die Basisbewegungen vermittelt. Sie lernen, den Reifen um Taille und Hüfte kreisen zu lassen, den Reifen in der Hand rotieren zu lassen (über dem Kopf und neben dem Körper) sowie die ersten leicht erlernbaren Tricks (z.B. Drehtür, Escalator, Helicopter, Breaks, Weave), die am Ende in einer kleinen Choreografie kombiniert werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Für Jung und Alt geeignet. Reifen werden zur Verfügung gestellt.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits einen Anfänger-Workshop mitgemacht und/oder bereits ein wenig Erfahrung im Hoopdance haben. Wir verfestigen das Erlernte, fügen neue Moves hinzu und kombinieren diese zu kleinen Choreografien. Für Jung und Alt geeignet - der Spaß steht an erster Stelle! Reifen werden zur Verfügung gestellt.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits einen Anfänger-Workshop mitgemacht und/oder bereits ein wenig Erfahrung im Hoopdance haben. Wir verfestigen das Erlernte, fügen neue Moves hinzu und kombinieren diese zu kleinen Choreografien. Für Jung und Alt geeignet - der Spaß steht an erster Stelle! Reifen werden zur Verfügung gestellt.

Wir begeben uns an diesem Wochenende auf eine kreative künstlerische Forschungsreise, um Körper und Sinne zu erleben. In diesem zweitägigen Workshop arbeiten wir mit verschiedenen Techniken und Methoden aus Tanz, Performance, freier Bewegung, Yoga, Achtsamkeitstraining, experimenteller Körperarbeit und Shiatsu, in Einzel- und Gruppenübungen.
Für alle, die ihr Kreativpotential entdecken wollen und Lust auf Bewegung, Tanz und Community haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Cardio Step ist ein dynamisches Fitnesstraining und ideal für alle, die ihre Ausdauer trainieren und Kalorien verbrennen wollen. Es bringt den gesamten Körper in Schwung, ist abwechslungsreich und macht Spaß. Zu motivierender Musik werden einfache Schritte aneinander gereiht und zu kurzen Bewegungsabfolgen kombiniert. Die Intensität des Trainings kann der eigenen Kondition angepasst werden. Daher ist dieser Kurs für jede und jeden geeignet, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Cardio Step ist ein dynamisches Fitnesstraining und ideal für alle, die ihre Ausdauer trainieren und Kalorien verbrennen wollen. Es bringt den gesamten Körper in Schwung, ist abwechslungsreich und macht Spaß. Zu motivierender Musik werden einfache Schritte aneinander gereiht und zu kurzen Bewegungsabfolgen kombiniert. Die Intensität des Trainings kann der eigenen Kondition angepasst werden. Daher ist dieser Kurs für jede und jeden geeignet, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Willkommen in der Welt des Musicals - aber ausnahmsweise nicht als Zuschauer, sondern als Beteiligte/r. Im Musical Dance werden verschiedene Tanzstile gemischt und zu einer Choreografie zusammengeführt - eine Herausforderung an Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Dieses Wochenende steht 'Das Phantom der Oper' auf dem Spielplan - Vorhang auf für den Maskenball.