Besondere Angebote (6)

Hoop Dance ist eine Form des freien Tanzes mit einem Hula Hoop (ca. 100 cm Durchmesser). In diesem Anfänger-Workshop werden die Basisbewegungen vermittelt. Sie lernen, den Reifen um Taille und Hüfte kreisen zu lassen, den Reifen in der Hand rotieren zu lassen (über dem Kopf und neben dem Körper) sowie die ersten leicht erlernbaren Tricks (z.B. Drehtür, Escalator, Helicopter, Breaks, Weave), die am Ende in einer kleinen Choreografie kombiniert werden. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Für Jung und Alt geeignet. Reifen werden zur Verfügung gestellt.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung (möglichst aus Baumwolle zur besseren Haftung des Hoops), etwas zu trinken.

Willkommen in der Welt des Musicals - aber ausnahmsweise nicht als Zuschauer/in, sondern als Beteiligte/r. Im Musical Dance werden verschiedene Tanzstile gemischt und zu einer Choreografie zusammengeführt - eine Herausforderung an Beweglichkeit, Koordination, Konzentration und Ausdauer. Dieses Wochenende steht 'Tanz der Vampire' auf dem Spielplan – tauchen Sie ein in die Welt der Unsterblichkeit und tanzen Sie das Gruseln weg.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch und etwas zu trinken. Außerdem Gymnastikschlappen - wer keine hat, kann Socken tragen oder barfuß mittrainieren.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

Wir begeben uns an diesem Wochenende auf eine kreative Forschungsreise, um Körper und Sinne zu erleben. Tanz, Performance, freie Bewegungen, Elemente aus dem Yoga, Achtsamkeitsübungen, Körperarbeit und Shiatsu fließen in diesem Format zusammen, in Einzel- und Gruppenübungen. Für alle, die ihr Kreativpotential entdecken wollen und Lust auf Bewegung, Tanz und community haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, etwas zu trinken, Verpflegung für den Eigenbedarf.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die bereits einen Anfänger-Workshop mitgemacht und/oder bereits ein wenig Erfahrung im Hoopdance haben. Wir verfestigen das Erlernte, fügen neue Moves hinzu und kombinieren diese zu kleinen Choreografien. Für Jung und Alt geeignet - der Spaß steht an erster Stelle! Reifen werden zur Verfügung gestellt.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung (möglichst aus Baumwolle zur besseren Haftung des Hoops), etwas zu trinken.

Cardio Step ist ein dynamisches Fitnesstraining und ideal für alle, die ihre Ausdauer trainieren und Kalorien verbrennen wollen. Es bringt den gesamten Körper in Schwung, ist abwechslungsreich und macht Spaß. Zu motivierender Musik werden einfache Schritte aneinander gereiht und zu kurzen Bewegungsabfolgen kombiniert. Die Intensität des Trainings kann der eigenen Kondition angepasst werden. Daher ist dieser Kurs für jede und jeden geeignet, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

Dieser Fortgeschrittenen-Workshop richtet sich an alle, die bereits Erfahrung im Hoop Dance haben. Wir bewegen den Reifen horizontal und vertikal um Füße, Knie, Hüften, Brust, Schultern, Arme und Hals. Sie erlernen Bewegungen und Tricks und kombinieren diese zu kleinen Choreografien. Reifen werden zur Verfügung gestellt.

Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung (möglichst aus Baumwolle zur besseren Haftung des Hoops), etwas zu trinken.