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Massagetechnik (41)

Kursbeginn
Wochentage
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Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Durchblutung, Entspannung und Regulation

    Inhalt Alle Details
    Preis: 27,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150MMM12
    Sa. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    23.09.17 - 23.09.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Sternschanze

    Faszien – das Bindegewebe – umhüllen unsere Muskulatur und inneren Organe, bilden Sehnen und Bänder, schützen vor Verletzungen, federn die Bewegungen ab und unterstützen den Körper bei biochemischen Prozessen. Die Faszien bilden ein körperweites Netzwerk und halten uns so als „Ganzes“ zusammen. Doch sie reagieren auch auf Stress, Fehlernährung und Bewegungsmangel. Mit einer Faszienmassage kann verklebtes Gewebe gelöst und Schmerzen reduziert werden.
    In diesem Kurs werden verschiedene manuelle Techniken für eine Faszienmassage vorgestellt und praktisch umgesetzt.

  • Preis: 49,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151WWW02
    Sa. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    07.10.17 - 07.10.17, 1 Termin
    Anke Rieken
    Othmarschen

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 66,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8156MMM12
    Sa. - So. 11:00 - 15:00, 12 UStd.
    07.10.17 - 08.10.17, 2 Termine
    Petra Mayer
    Sternschanze

    Diese Massageform aus Indien ist eine sowohl entspannende als auch vitalisierende Wellnessmassage, die besonders bei Erschöpfungszuständen geeignet ist. Der ganze Körper wird sanft, mit warmem Öl und langen Ausstreichungen massiert. Ebenso erlernen Sie eine Kopf-, Nacken-, und Gesichtsmassage. Alle Techniken sind gut zu Hause anzuwenden, um die Muskulatur zu lockern, das Nervensystem zu entspannen und die Selbstheilungskräfte anzuregen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8152SBE02
    So. 10:00 - 15:00, 6 UStd.
    08.10.17 - 08.10.17, 1 Termin
    Ursula Walter
    Bergedorf

    Jedes Organ im Körper hat eine ihm zugeordnete Reflexzone am Fuß. Eine gezielte Massage dieser Zonen kann die Funktionen der entsprechenden Organe anregen und das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflussen. Ziel des Kurses ist es, durch praktische Arbeit an den Füßen die Technik der Druckpunktmassage zu vermitteln und die Reflexzonen aufzuzeigen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151MMM04
    Sa. 11:00 - 18:30, 9 UStd.
    14.10.17 - 14.10.17, 1 Termin
    Gunnar Pfeiffer
    Sternschanze

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150SHH04
    So. 10:30 - 18:00, 9 UStd.
    15.10.17 - 15.10.17, 1 Termin
    Christiane Koch
    Harburg

    Schwingungen übertragen sich auf den Körper und breiten sich in ihm aus. Sie können Blockaden und Verspannungen lösen und zur Entspannung führen. Erproben Sie in diesem Kurs den Umgang mit Klangschalen und erfahren Sie ihre Wirkung am eigenen Körper. Ein paar praktische Tipps für den Alltag sind auch mit dabei.
    Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit, Klangschalen bei der Kursleiterin zu erwerben.

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    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8154MMM02
    So. 11:00 - 16:00, 6 UStd.
    15.10.17 - 15.10.17, 1 Termin
    Holger Petersen
    Sternschanze

    Die cranio-sacrale Osteopathie löst sanft und manuell Blockaden im Körper, die entstehen können, wenn das Pulssystem der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zwischen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) aus dem Gleichgewicht gerät. Sie stärkt die Körperwahrnehmung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie lernen einfache Einzel- und Partnerübungen, die dem Rücken gut tun und Kopfschmerzen oder Migräne lindern können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8152MMM04
    Sa. 11:00 - 18:30, 9 UStd.
    21.10.17 - 21.10.17, 1 Termin
    Gunnar Pfeiffer
    Sternschanze

    Jedes Organ im Körper hat eine ihm zugeordnete Reflexzone am Fuß. Eine gezielte Massage dieser Zonen kann die Funktionen der entsprechenden Organe anregen und das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflussen. Ziel des Kurses ist es, durch praktische Arbeit an den Füßen die Technik der Druckpunktmassage zu vermitteln und die Reflexzonen aufzuzeigen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 16,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220WWW11
    Mi. 18:30 - 20:00, 2 UStd.
    25.10.17 - 25.10.17, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Othmarschen

    Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, das dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Dieser Kurs gibt einen kurzen theoretischen Überblick zum Thema „Faszien“ und wendet sich dann dem praktischen Training zu: Sie bekommen Anleitungen und Tipps, wie ein Faszien-Training mit einer Faszienrolle (und anderen Geräten) aussieht.

  • Preis: 53,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150MMM11
    Sa. 11:00 - 17:30, 8 UStd.
    28.10.17 - 28.10.17, 1 Termin
    Gunnar Pfeiffer
    Sternschanze

    Das Massieren verschiedener Bereiche am Kopf kann das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflussen. In diesem Kurs geht es um einfache Griffe, um das Gesicht zu massieren. Außerdem lernen Sie Akupressurpunkte im Gesicht kennen, die bei Erkältungen und Kopfschmerzen Anwendung finden. Und es werden die Grundkenntnisse der Ohrmassage vermittelt – ebenfalls eine Art von Akupressur, bei der die Reflexzonen stimuliert werden und die positiv auf den gesamten Körper wirkt.

  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151NNN02
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    29.10.17 - 29.10.17, 1 Termin
    Ute Haberstroh
    Barmbek

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150ROA41
    Sa. 11:00 - 15:00, 5 UStd.
    04.11.17 - 04.11.17, 1 Termin
    Wellingsbüttel

    Eine Massage nach der Pflege der Hände ist nicht nur herrlich entspannend - sie macht auch die Haut schön elastisch und lockert verkrampfte Muskeln und Gelenke nach dem Arbeitsalltag. Die vorgestellte Massagetechnik enthält klassische Elemente (Streichen, Drücken und Strecken der Hand) und orientiert sich an den Reflexzonen. Sie ist alltagstauglich und kann als Selbst- oder Partnermassage durchgeführt werden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151SHH02
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    05.11.17 - 05.11.17, 1 Termin
    Anke Rieken
    Harburg

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 21,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220SHH12
    So. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    05.11.17 - 05.11.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Harburg

    Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.

  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151SBE02
    Sa. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    11.11.17 - 11.11.17, 1 Termin
    Ursula Walter
    Bergedorf

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 66,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157MMM41
    Sa. 10:00 - 16:00, So. 11:00 - 15:00, 12 UStd.
    11.11.17 - 12.11.17, 2 Termine
    Anke Dockendorf
    Sternschanze

    Diese traditionelle Massageform kombiniert Massagegriffe, die Verspannungen lösen und Gelenke lockern, mit der Akupressur von Akupunkturpunkten und Meridianen. Durch eine entspannende Selbstmassage zu Beginn erfahren Sie am eigenen Körper, wie viel Druck und Geschwindigkeit effektiv und angenehm sind. Sie lernen die 8 Hauptmassagegriffe kennen und üben bei einer Rückenmassage, die Sie zur Kräftigung und Entspannung einsetzen können. Je nach Interesse können auch noch Hände, Füße und Nacken behandelt werden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150SHH31
    Sa. 10:30 - 14:30, 5 UStd.
    11.11.17 - 11.11.17, 1 Termin
    Gabriele Hagendorf
    Harburg

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst die Verspannungen im Körper. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt und die Stoffwechselschlacken können wieder abtransportiert werden. Lernen Sie einige Handgriffe der klassischen Massage kennen und die wichtigsten Massagetechniken. Nach einer theoretischen Einführung geht es an die Praxis, wobei der Rücken sowie der Schulter- und Nackenbereich im Vordergrund stehen. Die Teilnehmer/innen massieren sich gegenseitig.

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    • Plätze frei
  • Preis: 53,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157ROF02
    So. 10:00 - 16:15, 8 UStd.
    12.11.17 - 12.11.17, 1 Termin
    Anna Dubas-Tietjens
    Farmsen

    Shiatsu ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode, die auf dem Wissen asiatischer Medizin aufbaut. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers durch Druck auf die Energiebahnen und kann helfend eingesetzt werden, z.B. bei Muskelverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Nervosität, Verdauungsstörungen und Menstruationsbeschwerden. Gearbeitet wird am bekleideten Körper, es können auch Einzelpersonen teilnehmen, die sich vor Ort mit einem Partner zusammenfinden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8156MMM15
    Sa. 11:00 - 16:00, 6 UStd.
    18.11.17 - 18.11.17, 1 Termin
    Natali Olenberg
    Sternschanze

    Bali-Massage ist eine Zusammensetzung aus den 7 effektivsten asiatischen Massagetechniken. Sie ist eine intensive und gleichzeitig sehr sinnliche Massagetechnik: Dynamische Passagen wechseln sich ab mit sehr sanften Berührungen. Dazu kommen Dehn- und Streckbewegungen sowie die Mobilisierung der Gelenke. So werden Energielinien und Druckpunkte stimuliert, was zur Lockerung der Muskulatur, Vitalisierung und gleichzeitig einer tiefen Entspannung führt.
    Die Massage wird am bekleideten Körper durchgeführt.

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    • Plätze frei
  • Preis: 40,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8154SBE02
    So. 10:00 - 15:00, 6 UStd.
    19.11.17 - 19.11.17, 1 Termin
    Holger Petersen
    Bergedorf

    Die cranio-sacrale Osteopathie löst sanft und manuell Blockaden im Körper, die entstehen können, wenn das Pulssystem der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zwischen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) aus dem Gleichgewicht gerät. Sie stärkt die Körperwahrnehmung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie lernen einfache Einzel- und Partnerübungen, die dem Rücken gut tun und Kopfschmerzen oder Migräne lindern können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 189,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157MMM06
    Mo. - Fr. 09:30 - 16:30, 40 UStd.
    20.11.17 - 24.11.17, 5 Termine
    Barbara Brüggmann
    Sternschanze

    Shiatsu ist eine einfache und wirksame Massagetechnik. Sind die Grundprinzipien erst einmal verinnerlicht, lässt es sich kreativ ausführen, sodass eine nachhaltige Erfahrung von tiefer Berührung entsteht. Sie erfahren, wie Sie die Energien im Körper erfühlen und mit den Händen, statt mit Nadeln wie in der Akupunktur, beeinflussen können. Grundlagen sind das Fünf-Wandlungsphasen-Modell der traditionellen chinesischen Medizin und das Meridiansystem nach Massunaga. Gearbeitet wird auf dem Boden am bekleideten Körper.

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    • Plätze frei
  • Preis: 38,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW08
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    25.11.17 - 25.11.17, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Othmarschen

    Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 53,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8153SHH03
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    02.12.17 - 02.12.17, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Harburg

    Mit einfachen Griffen können Sie sich selbst eine wohltuende Gesichts-Lymphdrainage geben. Die Stimulierung des Lymphflusses führt zu einer besseren Versorgung der Gesichtshaut und vertreibt Anzeichen von Erschöpfung. Falten, geschwollene Augenlider oder Tränensäcke werden reduziert. Ihre Gesichtszüge entspannen sich und auch Ihr inneres Wohlgefühl wird gestärkt.

  • Preis: 28,-
    10 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151MMW03
    Sa. 10:30 - 14:30, 5 UStd.
    02.12.17 - 02.12.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Wilhelmsburg

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst die Verspannungen im Körper. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt und die Stoffwechselschlacken können wieder abtransportiert werden. Lernen Sie einige Handgriffe der klassischen Massage kennen und die wichtigsten Massagetechniken. Nach einer theoretischen Einführung geht es an die Praxis, wobei der Rücken sowie der Schulter- und Nackenbereich im Vordergrund stehen. Die Teilnehmer/innen massieren sich gegenseitig.

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    • Plätze frei
  • Preis: 21,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220MMM14
    So. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    03.12.17 - 03.12.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Sternschanze

    Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.