Menü schließen

Massagetechnik (48)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Durchblutung, Entspannung und Regulation

    Inhalt Alle Details
    Preis: 27,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150NNN12
    Sa. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    21.01.17 - 21.01.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Barmbek

    Faszien – das Bindegewebe – umhüllen unsere Muskulatur und inneren Organe, bilden Sehnen und Bänder, schützen vor Verletzungen, federn die Bewegungen ab und unterstützen den Körper bei biochemischen Prozessen. Die Faszien bilden ein körperweites Netzwerk und halten uns so als „Ganzes“ zusammen. Doch sie reagieren auch auf Stress, Fehlernährung und Bewegungsmangel. Mit einer Faszienmassage kann verklebtes Gewebe gelöst und Schmerzen reduziert werden.
    In diesem Kurs werden verschiedene manuelle Techniken für eine Faszien-Massage vorgestellt und praktisch umgesetzt.

  • Preis: 16,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220MMM01
    Sa. 10:00 - 11:30, 2 UStd.
    21.01.17 - 21.01.17, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Sternschanze

    Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, das dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Dieser Kurs gibt einen kurzen theoretischen Überblick zum Thema „Faszien“ und wendet sich dann dem praktischen Training zu: Sie bekommen Anleitungen und Tipps, wie ein Faszien-Training mit einer Faszienrolle und anderen Geräten aussieht.

  • Preis: 16,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150MMM01
    Sa. 12:00 - 13:30, 2 UStd.
    21.01.17 - 21.01.17, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Sternschanze

    Triggerpunkte - empfindliche Stellen in einem Bündel von Muskelfasern - können, wenn sie aktiv sind, Schmerzen bei Bewegungen und sogar in Ruhestellung verursachen. Betroffen sind vor allem Schulter-, Hüft-, Knie- und Fußgelenke sowie die kleinen Wirbel- und Fingergelenke. Bei der Triggerpoint-Methode können durch das gezielte Drücken und Massieren dieser Punkte diese muskulär bedingten Schmerzen verringert werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie diese Punkte finden und auflösen können. Die Trainings-Tools der Blackroll können hier unterstützend eingesetzt werden - auch hierzu gibt der Kurs Tipps und Anregungen.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151MMM12
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    22.01.17 - 22.01.17, 1 Termin
    Gertrud Benjamin
    Sternschanze

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

  • Preis: 80,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8154MMM22
    Sa. 10:00 - 17:00, So. 10:00 - 13:00, 12 UStd.
    28.01.17 - 29.01.17, 2 Termine
    Veronika Schmidt
    Sternschanze

    In dieser aus der japanischen Tradition kommenden Methode werden durch sanftes Auflegen der Hände energetische Blockaden gelöst, die Körperwahrnehmung gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Aufgrund ihrer unkomplizierten Handhabung sind die Griffe des Jin Shin Jyutsu leicht erlernbar und im Alltag anwendbar. Sie erhalten Einblicke in die Philosophie und erfahren, wie Sie sich selbst und andere mit Jin Shin Jyutsu unterstützen können. Gearbeitet wird am bekleideten Körper.

  • Preis: 21,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220NNN22
    Sa. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    28.01.17 - 28.01.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Barmbek

    Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen. Häuftig sind Verspannungen im Nacken und Schulterbereich die Folge; es kann zu Kopfschmerzen bis hin zum Tinnitus kommen. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.

  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8154NNN12
    Sa. 11:00 - 16:00, 6 UStd.
    28.01.17 - 28.01.17, 1 Termin
    Holger Petersen
    Barmbek

    Die cranio-sacrale Osteopathie löst sanft und manuell Blockaden im Körper, die entstehen können, wenn das Pulssystem der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zwischen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) aus dem Gleichgewicht gerät. Sie stärkt die Körperwahrnehmung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie lernen einfache Einzel- und Partnerübungen, die dem Rücken gut tun und Kopfschmerzen oder Migräne lindern können.

  • Preis: 49,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151SHH12
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    29.01.17 - 29.01.17, 1 Termin
    Anke Rieken
    Harburg

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

  • Preis: 66,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157WWW32
    Sa. 10:00 - 16:00, So. 11:00 - 15:00, 12 UStd.
    04.02.17 - 05.02.17, 2 Termine
    Anke Dockendorf
    Othmarschen

    Diese traditionelle Massageform kombiniert Massagegriffe, die Verspannungen lösen und Gelenke lockern, mit der Akupressur von Akupunkturpunkten und Meridianen. Durch eine entspannende Selbstmassage zu Beginn erfahren Sie am eigenen Körper, wie viel Druck und Geschwindigkeit effektiv und angenehm sind. Sie lernen die 8 Hauptmassagegriffe kennen und üben bei einer Rückenmassage, die Sie zur Kräftigung und Entspannung einsetzen können. Je nach Interesse können auch noch Hände, Füße und Nacken behandelt werden.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 44,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150MMM12
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    04.02.17 - 04.02.17, 1 Termin
    Gunnar Pfeiffer
    Sternschanze

    Faszien sind feine Hüllen, die alle Muskeln, Sehnen, Bänder und auch Organe umschließen und miteinander verbinden. In diesem Kurs werden spezielle Griffe für die Massage der Faszien von Nacken, Gesicht und Kiefer gezeigt und erlernt. Ziel ist es, verhärtete und verklebte Bereiche wieder weicher und geschmeidiger zu machen.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150ROA42
    Sa. 11:00 - 15:00, 5 UStd.
    04.02.17 - 04.02.17, 1 Termin
    Wellingsbüttel

    Eine Massage nach der Pflege der Hände ist nicht nur herrlich entspannend - sie macht auch die Haut schön elastisch und lockert verkrampfte Muskeln und Gelenke nach dem Arbeitsalltag. Die vorgestellte Massagetechnik enthält klassische Elemente (Streichen, Drücken und Strecken der Hand) und orientiert sich an den Reflexzonen. Sie ist alltagstauglich und kann als Selbst- oder Partnermassage durchgeführt werden.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151SBE12
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    05.02.17 - 05.02.17, 1 Termin
    Ursula Walter
    Bergedorf

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

  • Preis: 44,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8152ROF12
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    11.02.17 - 11.02.17, 1 Termin
    Ursula Walter
    Farmsen

    Jedes Organ im Körper hat eine ihm zugeordnete Reflexzone am Fuß. Eine gezielte Massage dieser Zonen kann die Funktionen der entsprechenden Organe anregen und das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflussen. Ziel des Kurses ist es, durch praktische Arbeit an den Füßen die Technik der Druckpunktmassage zu vermitteln und die Reflexzonen aufzuzeigen.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8156MMM42
    Sa. 11:00 - 16:00, 6 UStd.
    11.02.17 - 11.02.17, 1 Termin
    Natali Olenberg
    Sternschanze

    Bali-Massage ist eine Zusammensetzung aus den 7 effektivsten asiatischen Massagetechniken. Sie ist eine intensive und gleichzeitig sehr sinnliche Massagetechnik: Dynamische Passagen wechseln sich ab mit sehr sanften Berührungen. Dazu kommen Dehn- und Streckbewegungen sowie die Mobilisierung der Gelenke. So werden Energielinien und Druckpunkte stimuliert, was zur Lockerung der Muskulatur, Vitalisierung und gleichzeitig einer tiefen Entspannung führt.
    Die Massage wird am bekleideten Körper durchgeführt.

  • Preis: 49,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151ROA11
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    12.02.17 - 12.02.17, 1 Termin
    Ursula Walter
    Wellingsbüttel

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 44,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157ROF12
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    18.02.17 - 18.02.17, 1 Termin
    Heike Flach
    Farmsen

    Shiatsu ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode, die auf dem Wissen asiatischer Medizin aufbaut. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers durch Druck auf die Energiebahnen und kann helfend eingesetzt werden, z.B. bei Muskelverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Nervosität, Verdauungsstörungen und Menstruationsbeschwerden. Gearbeitet wird am bekleideten Körper, es können auch Einzelpersonen teilnehmen, die sich vor Ort mit einem Partner zusammenfinden.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150SHH32
    Sa. 10:30 - 14:30, 5 UStd.
    18.02.17 - 18.02.17, 1 Termin
    Gabriele Hagendorf
    Harburg

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst die Verspannungen im Körper. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt und die Stoffwechselschlacken können wieder abtransportiert werden. Lernen Sie einige Handgriffe der klassischen Massage kennen und die wichtigsten Massagetechniken. Nach einer theoretischen Einführung geht es an die Praxis, wobei der Rücken sowie der Schulter- und Nackenbereich im Vordergrund stehen. Die Teilnehmer/innen massieren sich gegenseitig.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151NNN12
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    19.02.17 - 19.02.17, 1 Termin
    Martina Nikolajew
    Barmbek

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

  • Preis: 44,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8153MMM12
    So. 10:30 - 17:00, 8 UStd.
    19.02.17 - 19.02.17, 1 Termin
    Sternschanze

    Mit einfachen Griffen können Sie sich selbst im Gesicht massieren und so den Lymphfluss stimulieren. Dies führt zu einer besseren Versorgung der Gesichtshaut und vertreibt Anzeichen von Erschöpfung. Falten, geschwollenen Augenlider oder Tränensäcke werden reduziert. Außerdem lernen Sie, Ihr Gesicht zu entspannen und fördern damit Ihre 'Schönheit von innen'. Es handelt sich um eine rein kosmetische Behandlung und keine medizinische Massage!

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 189,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157MMM07
    Mo. - Fr. 09:30 - 16:30, 40 UStd.
    20.02.17 - 24.02.17, 5 Termine
    Barbara Brüggmann
    Sternschanze

    Shiatsu ist eine einfache und wirksame Massagetechnik. Sind die Grundprinzipien erst einmal verinnerlicht, lässt es sich kreativ ausführen, sodass eine nachhaltige Erfahrung von tiefer Berührung entsteht. Sie erfahren, wie Sie die Energien im Körper erfühlen und mit den Händen, statt mit Nadeln wie in der Akupunktur, beeinflussen können. Grundlagen sind das Fünf-Wandlungsphasen-Modell der traditionellen chinesischen Medizin und das Meridiansystem nach Massunaga. Gearbeitet wird auf dem Boden am bekleideten Körper.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Durchblutung, Entspannung und Regulation

    Inhalt Alle Details
    Preis: 27,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150MMM14
    So. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    26.02.17 - 26.02.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Sternschanze

    Faszien – das Bindegewebe – umhüllen unsere Muskulatur und inneren Organe, bilden Sehnen und Bänder, schützen vor Verletzungen, federn die Bewegungen ab und unterstützen den Körper bei biochemischen Prozessen. Die Faszien bilden ein körperweites Netzwerk und halten uns so als „Ganzes“ zusammen. Doch sie reagieren auch auf Stress, Fehlernährung und Bewegungsmangel. Mit einer Faszienmassage kann verklebtes Gewebe gelöst und Schmerzen reduziert werden.
    In diesem Kurs werden verschiedene manuelle Techniken für eine Faszien-Massage vorgestellt und praktisch umgesetzt.

  • Preis: 40,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150NNN24
    Sa. 11:00 - 16:00, 6 UStd.
    04.03.17 - 04.03.17, 1 Termin
    Barmbek

    Lernen Sie, sich mit einer Selbstmassage zu verwöhnen und zu entspannen. Eine Massage wirkt wohltuend und löst die Verspannungen im Körper. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt und die Stoffwechselschlacken können besser abtransportiert werden. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es möglich, verschiedene einfache, aber sehr wirkungsvolle Griffe an sich selbst anzuwenden.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Durchblutung, Entspannung und Regulation

    Inhalt Alle Details
    Preis: 27,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150SHH12
    Sa. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    11.03.17 - 11.03.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Harburg

    Faszien – das Bindegewebe – umhüllen unsere Muskulatur und inneren Organe, bilden Sehnen und Bänder, schützen vor Verletzungen, federn die Bewegungen ab und unterstützen den Körper bei biochemischen Prozessen. Die Faszien bilden ein körperweites Netzwerk und halten uns so als „Ganzes“ zusammen. Doch sie reagieren auch auf Stress, Fehlernährung und Bewegungsmangel. Mit einer Faszienmassage kann verklebtes Gewebe gelöst und Schmerzen reduziert werden.
    In diesem Kurs werden verschiedene manuelle Techniken für eine Faszien-Massage vorgestellt und praktisch umgesetzt.

    buchen Merken
    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151MMM14
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    12.03.17 - 12.03.17, 1 Termin
    Martina Nikolajew
    Sternschanze

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

  • Preis: 71,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8156WWW04
    Sa. + So. 11:00 - 16:00, 13 UStd.
    18.03.17 - 19.03.17, 2 Termine
    Petra Mayer
    Othmarschen

    Diese Massageform aus Indien ist eine sowohl entspannende als auch vitalisierende Wellnessmassage, die besonders bei Erschöpfungszuständen geeignet ist. Der ganze Körper wird sanft, mit warmem Öl und langen Ausstreichungen massiert. Ebenso erlernen Sie eine Kopf-, Nacken-, und Gesichtsmassage. Alle Techniken sind gut zu Hause anzuwenden, um die Muskulatur zu lockern, das Nervensystem zu entspannen und die Selbstheilungskräfte anzuregen.

    buchen Merken
    • Plätze frei