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Massagetechnik (60)

Kursbeginn
Wochentage
Uhrzeit
Ort
km
Kurstyp
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Preis: 38,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW08
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    25.11.17 - 25.11.17, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Othmarschen

    Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

  • Preis: 53,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8153SHH03
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    02.12.17 - 02.12.17, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Harburg

    Mit einfachen Griffen können Sie sich selbst eine wohltuende Gesichts-Lymphdrainage geben. Die Stimulierung des Lymphflusses führt zu einer besseren Versorgung der Gesichtshaut und vertreibt Anzeichen von Erschöpfung. Falten, geschwollene Augenlider oder Tränensäcke werden reduziert. Ihre Gesichtszüge entspannen sich und auch Ihr inneres Wohlgefühl wird gestärkt.

  • Preis: 28,-
    10 - 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151MMW03
    Sa. 10:30 - 14:30, 5 UStd.
    02.12.17 - 02.12.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Wilhelmsburg

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst die Verspannungen im Körper. Zudem wird der Stoffwechsel angeregt und die Stoffwechselschlacken können wieder abtransportiert werden. Lernen Sie einige Handgriffe der klassischen Massage kennen und die wichtigsten Massagetechniken. Nach einer theoretischen Einführung geht es an die Praxis, wobei der Rücken sowie der Schulter- und Nackenbereich im Vordergrund stehen. Die Teilnehmer/innen massieren sich gegenseitig.

  • Preis: 21,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220MMM14
    So. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    03.12.17 - 03.12.17, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Sternschanze

    Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.

  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151ROF02
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    03.12.17 - 03.12.17, 1 Termin
    Ursula Walter
    Farmsen

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

  • Preis: 13,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220SBI06
    Do. 17:30 - 19:00, 2 UStd.
    07.12.17 - 07.12.17, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Billstedt

    Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, das dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Dieser Kurs gibt einen kurzen theoretischen Überblick zum Thema „Faszien“ und wendet sich dann dem praktischen Training zu: Sie bekommen Anleitungen und Tipps, wie ein Faszien-Training mit einer Faszienrolle (und anderen Geräten) aussieht.

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    • Plätze frei
  • Preis: 16,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220NNN02
    Sa. 10:00 - 11:30, 2 UStd.
    09.12.17 - 09.12.17, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Barmbek

    Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, das dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Dieser Kurs gibt einen kurzen theoretischen Überblick zum Thema „Faszien“ und wendet sich dann dem praktischen Training zu: Sie bekommen Anleitungen und Tipps, wie ein Faszien-Training mit einer Faszienrolle (und anderen Geräten) aussieht.

  • Preis: 44,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8156SHH02
    Sa. 11:00 - 17:30, 8 UStd.
    09.12.17 - 09.12.17, 1 Termin
    Jana Kage
    Harburg

    In der indischen Heilkunst Ayurveda spielen neben Ernährung und Lebensweise auch Massagen eine wichtige Rolle. Fußmassagen wirken auf das vegetative Nervensystem und schenken tiefe Entspannung und Regeneration. Nach einer Einführung in die Grundbegriffe des Ayurveda werden die einzelnen Massagegriffe gezeigt. Sie können als Selbstmassage oder mit einem Partner ausprobiert werden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8152ROF02
    Sa. 11:00 - 15:00, 5 UStd.
    09.12.17 - 09.12.17, 1 Termin
    Ursula Walter
    Farmsen

    Jedes Organ im Körper hat eine ihm zugeordnete Reflexzone am Fuß. Eine gezielte Massage dieser Zonen kann die Funktionen der entsprechenden Organe anregen und das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflussen. Ziel des Kurses ist es, durch praktische Arbeit an den Füßen die Technik der Druckpunktmassage zu vermitteln und die Reflexzonen aufzuzeigen.

  • Preis: 16,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150NNN02
    Sa. 12:00 - 13:30, 2 UStd.
    09.12.17 - 09.12.17, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Barmbek

    Triggerpunkte - empfindliche Stellen in einem Bündel von Muskelfasern - können, wenn sie aktiv sind, Schmerzen bei Bewegungen und sogar in Ruhestellung verursachen. Betroffen sind vor allem Schulter-, Hüft-, Knie- und Fußgelenke sowie die kleinen Wirbel- und Fingergelenke. Bei der Triggerpoint-Methode können durch das gezielte Drücken und Massieren dieser Punkte diese muskulär bedingten Schmerzen verringert werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie diese Punkte finden und auflösen können. Die Trainings-Tools der Blackroll können hier unterstützend eingesetzt werden - auch hierzu gibt der Kurs Tipps und Anregungen.

  • Preis: 49,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151MMM06
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    10.12.17 - 10.12.17, 1 Termin
    Anke Rieken
    Sternschanze

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

  • Preis: 33,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8154NNN02
    So. 11:00 - 16:00, 6 UStd.
    10.12.17 - 10.12.17, 1 Termin
    Holger Petersen
    Barmbek

    Die cranio-sacrale Osteopathie löst sanft und manuell Blockaden im Körper, die entstehen können, wenn das Pulssystem der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zwischen Cranium (Schädel) und Sacrum (Kreuzbein) aus dem Gleichgewicht gerät. Sie stärkt die Körperwahrnehmung und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie lernen einfache Einzel- und Partnerübungen, die dem Rücken gut tun und Kopfschmerzen oder Migräne lindern können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 16,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220WWW13
    Mi. 18:30 - 20:00, 2 UStd.
    13.12.17 - 13.12.17, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Othmarschen

    Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, das dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Dieser Kurs gibt einen kurzen theoretischen Überblick zum Thema „Faszien“ und wendet sich dann dem praktischen Training zu: Sie bekommen Anleitungen und Tipps, wie ein Faszien-Training mit einer Faszienrolle (und anderen Geräten) aussieht.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151WWW12
    Sa. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    13.01.18 - 13.01.18, 1 Termin
    Anke Rieken
    Othmarschen

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

  • Preis: 21,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220SHH11
    Sa. 14:15 - 17:30, 4 UStd.
    13.01.18 - 13.01.18, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Harburg

    Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.

  • Preis: 53,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157SBE12
    So. 10:00 - 17:00, 8 UStd.
    14.01.18 - 14.01.18, 1 Termin
    Anna Dubas-Tietjens
    Bergedorf

    Shiatsu ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode, die auf dem Wissen asiatischer Medizin aufbaut. Es aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers durch Druck auf die Energiebahnen und kann helfend eingesetzt werden, z.B. bei Muskelverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Nervosität, Verdauungsstörungen und Menstruationsbeschwerden. Gearbeitet wird am bekleideten Körper, es können auch Einzelpersonen teilnehmen, die sich vor Ort mit einem Partner zusammenfinden.

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    • Plätze frei
  • Preis: 80,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8154MMM22
    Sa. 13:00 - 17:30, So. 10:00 - 15:30, 12 UStd.
    20.01.18 - 21.01.18, 2 Termine
    Veronika Schmidt
    Sternschanze

    In dieser aus der japanischen Tradition kommenden Methode werden durch sanftes Auflegen der Hände energetische Blockaden gelöst, die Körperwahrnehmung gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Aufgrund ihrer unkomplizierten Handhabung sind die Griffe des Jin Shin Jyutsu leicht erlernbar und im Alltag anwendbar. Sie erhalten Einblicke in die Philosophie und erfahren, wie Sie sich selbst und andere mit Jin Shin Jyutsu unterstützen können. Gearbeitet wird am bekleideten Körper.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151SBE12
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    21.01.18 - 21.01.18, 1 Termin
    Ursula Walter
    Bergedorf

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 53,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150NNN19
    Sa. 11:30 - 18:00, 8 UStd.
    27.01.18 - 27.01.18, 1 Termin
    Gunnar Pfeiffer
    Barmbek

    Faszien sind feine Hüllen, die alle Muskeln, Sehnen, Bänder und auch Organe umschließen und miteinander verbinden. In diesem Kurs werden spezielle Griffe für die Massage der Faszien von Nacken, Gesicht und Kiefer gezeigt und erlernt. Ziel ist es, verhärtete und verklebte Bereiche wieder weicher und geschmeidiger zu machen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 49,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151SHH12
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    28.01.18 - 28.01.18, 1 Termin
    Anke Rieken
    Harburg

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 60,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150MMM04
    So. 10:30 - 18:00, 9 UStd.
    28.01.18 - 28.01.18, 1 Termin
    Christiane Koch
    Sternschanze

    Schwingungen übertragen sich auf den Körper und breiten sich in ihm aus. Sie können Blockaden und Verspannungen lösen und zur Entspannung führen. Erproben Sie in diesem Kurs den Umgang mit Klangschalen und erfahren Sie ihre Wirkung am eigenen Körper. Ein paar praktische Tipps für den Alltag sind auch mit dabei.
    Nach dem Kurs besteht die Möglichkeit, Klangschalen bei der Kursleiterin zu erwerben.

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    • Plätze frei
  • Preis: 50,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8152NNN12
    Sa. 11:00 - 18:30, 9 UStd.
    03.02.18 - 03.02.18, 1 Termin
    Gunnar Pfeiffer
    Barmbek

    Jedes Organ im Körper hat eine ihm zugeordnete Reflexzone am Fuß. Eine gezielte Massage dieser Zonen kann die Funktionen der entsprechenden Organe anregen und das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflussen. Ziel des Kurses ist es, durch praktische Arbeit an den Füßen die Technik der Druckpunktmassage zu vermitteln und die Reflexzonen aufzuzeigen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 50,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151MMM12
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    04.02.18 - 04.02.18, 1 Termin
    Ute Haberstroh
    Sternschanze

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

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    • Plätze frei
  • Preis: 34,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8156SBE02
    So. 11:00 - 16:00, 6 UStd.
    04.02.18 - 04.02.18, 1 Termin
    Natali Olenberg
    Bergedorf

    Bali-Massage ist eine Zusammensetzung aus den 7 effektivsten asiatischen Massagetechniken. Sie ist eine intensive und gleichzeitig sehr sinnliche Massagetechnik: Dynamische Passagen wechseln sich ab mit sehr sanften Berührungen. Dazu kommen Dehn- und Streckbewegungen sowie die Mobilisierung der Gelenke. So werden Energielinien und Druckpunkte stimuliert, was zur Lockerung der Muskulatur, Vitalisierung und gleichzeitig einer tiefen Entspannung führt.
    Die Massage wird am bekleideten Körper durchgeführt.

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    • Plätze frei
  • Durchblutung, Entspannung und Regulation

    Inhalt Alle Details
    Preis: 27,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150MMM06
    Sa. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    10.02.18 - 10.02.18, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Sternschanze

    Faszien – das Bindegewebe – umhüllen unsere Muskulatur und inneren Organe, bilden Sehnen und Bänder, schützen vor Verletzungen, federn die Bewegungen ab und unterstützen den Körper bei biochemischen Prozessen. Die Faszien bilden ein körperweites Netzwerk und halten uns so als „Ganzes“ zusammen. Doch sie reagieren auch auf Stress, Fehlernährung und Bewegungsmangel. Mit einer Faszienmassage kann verklebtes Gewebe gelöst und Schmerzen reduziert werden.
    In diesem Kurs werden verschiedene manuelle Techniken für eine Faszienmassage vorgestellt und praktisch umgesetzt.

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    • Plätze frei