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Massagetechnik (34)

Kursbeginn
Wochentage
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Ort
km
Kursleitende
VHS-Region
Preis
  • Durchblutung, Entspannung und Regulation

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 28,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150NNN13
    Sa. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    23.02.19 - 23.02.19, 1 Termin
    Christine Kätzel
    Barmbek

    Faszien – das Bindegewebe – umhüllen unsere Muskulatur und inneren Organe, bilden Sehnen und Bänder, schützen vor Verletzungen, federn die Bewegungen ab und unterstützen den Körper bei biochemischen Prozessen. Die Faszien bilden ein körperweites Netzwerk und halten uns so als „Ganzes“ zusammen. Doch sie reagieren auch auf Stress, Fehlernährung und Bewegungsmangel. Mit einer Faszienmassage kann verklebtes Gewebe gelöst und Schmerzen reduziert werden.
    In diesem Kurs werden verschiedene manuelle Techniken für eine Faszienmassage vorgestellt und praktisch umgesetzt.

    Wichtige Hinweise
    Anmeldung nur zu zweit. Ausgewiesener Preis gilt für eine Person.
    Bitte mitbringen: Decke, 2 Handtücher, evtl. kleines Kissen zur Unterlagerung, Massagelotion, bequeme Sportbekleidung.
    Gruppengröße: 6-8 Teilnehmer/innen.

  • Preis: 29,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151SHH34
    Sa. 10:30 - 14:30, 5 UStd.
    23.02.19 - 23.02.19, 1 Termin
    Gabriele Hagendorf
    Harburg

    Massagen sollen Verspannungen im Körper lösen und den Stoffwechsel anregen – und sie können richtig gut tun. Lernen Sie einige Handgriffe der klassischen Massage und die wichtigsten Massagetechniken kennen. Nach einer theoretischen Einführung geht es an die Praxis, wobei der Rücken sowie der Schulter- und Nackenbereich im Vordergrund stehen. Die Teilnehmer/innen massieren sich gegenseitig.

    Wichtige Hinweise
    Anmeldung nur zu zweit. Ausgewiesener Preis gilt für eine Person.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 große Badetücher, Wolldecke, Kissen oder Nackenrolle, Massageöl, Socken, etwas zu trinken und eine Wärmflasche.

  • Preis: 22,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220SBE12
    So. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    24.02.19 - 24.02.19, 1 Termin
    Lucia Mayer
    Bergedorf

    Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Tennisball, ggf. ein kleines Kissen.

  • Preis: 46,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157SHH22
    So. 11:00 - 17:30, 8 UStd.
    03.03.19 - 03.03.19, 1 Termin
    To Muoi Huynh
    Harburg

    Diese Massageform, auch bekannt als Akupressur, kombiniert klassische Massage mit der Arbeit an Akupunkturpunkten und Meridianen. Sie beginnen mit entspannender Selbstmassage, um zu erfahren, wie viel Druck und Geschwindigkeit effektiv und angenehm ist. Dann lernen Sie Massage-Grundtechniken kennen und üben mit Ihrem Partner: Nacken, Schultern, Rücken, Arme, Hände. Weitere Themen: Was hilft bei Kopfschmerzen, Nackenverspannungen?

    Wichtige Hinweise
    Anmeldung nur paarweise. Der Preis und die Anmeldung gilt jeweils für eine Person. Bitte vermerken Sie bei der Anmeldung den Namen des Partners/der Partnerin.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Handtuch, Massageöl. Bitte auf kurze Fingernägel achten.

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    • Plätze frei
  • Preis: 32,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8670NNN20
    So. 10:00 - 13:45, 5 UStd.
    10.03.19 - 10.03.19, 1 Termin
    Vivian Ansuhenne
    Barmbek

    Schönheit kommt von innen und außen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es Tipps, wie Sie ganz ohne Skalpell und teure Cremes jugendliche Frische erhalten, Falten minimieren und das Bindegewebe straffen können. Sie lernen Übungen aus Akupressur und Gesichtsgymastik kennen und erhalten Einblicke in die TCM.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: Haarband, Handtuch, Schreibzeug.

  • Preis: 46,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8154MMM12
    Sa. - So. 10:00 - 13:30, 8 UStd.
    16.03.19 - 17.03.19, 2 Termine
    Holger Petersen
    Sternschanze

    Die cranio-sacrale Körperarbeit wurde 1930 von dem amerikanischen Osteopathen Dr. William G. Sutherland entwickelt. Die feine und zugleich ganzheitliche Körperarbeit zielt auf tief liegende Muskel- und Gewebeschichten. Körper und Geist sollen zur Ruhe kommen, der Atem sich vertiefen und die Wirbelsäule aufgerichtet werden. In Einzel- und Partnerübungen lernen Sie einfache Techniken, die Sie bei sich selbst und anderen anwenden können, um Spannungen zu lösen und Stress zu mindern.

    Wichtige Hinweise
    Einzelanmeldung möglich.
    Gearbeitet wird am bekleideten Körper. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.

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    • Plätze frei
  • Preis: 22,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220ROF12
    So. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    17.03.19 - 17.03.19, 1 Termin
    Lucia Mayer
    Farmsen

    Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Tennisball, ggf. ein kleines Kissen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 17,-
    Max. 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150WWW05
    Mi. 18:15 - 19:45, 2 UStd.
    20.03.19 - 20.03.19, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Othmarschen

    Triggerpunkte - empfindliche Stellen in einem Bündel von Muskelfasern - können, wenn sie aktiv sind, Schmerzen bei Bewegungen und sogar in Ruhestellung verursachen. Betroffen sind vor allem Schulter-, Hüft-, Knie- und Fußgelenke sowie die kleinen Wirbel- und Fingergelenke. Bei der Triggerpoint-Methode können durch das gezielte Drücken und Massieren dieser Punkte diese muskulär bedingten Schmerzen verringert werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie diese Punkte finden und auflösen können. Die Trainings-Tools der Blackroll können hier unterstützend eingesetzt werden - auch hierzu gibt der Kurs Tipps und Anregungen.

    Wichtige Hinweise
    Einzelanmeldung möglich.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken.

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    • Plätze frei
  • Preis: 23,-
    Max. 10 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151MMW15
    Sa. 10:00 - 13:00, 4 UStd.
    23.03.19 - 23.03.19, 1 Termin
    Ute Haberstroh
    Wilhelmsburg

    Massagen sollen Verspannungen im Körper lösen und den Stoffwechsel anregen – und sie können richtig gut tun. Lernen Sie einige Handgriffe der klassischen Massage und die wichtigsten Massagetechniken kennen. Nach einer theoretischen Einführung geht es an die Praxis, wobei der Rücken sowie der Schulter- und Nackenbereich im Vordergrund stehen. Die Teilnehmer/innen massieren sich gegenseitig.

    Wichtige Hinweise
    Anmeldung nur zu zweit. Ausgewiesener Preis gilt für eine Person.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 große Badetücher, Wolldecke, Kissen oder Nackenrolle, Massageöl, Socken, etwas zu trinken und eine Wärmflasche.

  • Preis: 34,-
    10 - 14 Teilnehmende
    Kursnummer: 8156SBE02
    So. 11:00 - 16:00, 6 UStd.
    24.03.19 - 24.03.19, 1 Termin
    Natali Olenberg
    Bergedorf

    Bali-Massage ist eine intensive und gleichzeitig sehr sinnliche Massagetechnik: Dynamische Passagen wechseln sich ab mit sehr sanften Berührungen. Hinzu kommen Dehn- und Streckbewegungen sowie die Mobilisierung der Gelenke. So sollen Energielinien und Druckpunkte stimuliert werden, was zur Lockerung der Muskulatur, Vitalisierung und gleichzeitig einer tiefen Entspannung führen kann.
    Die Massage wird am bekleideten Körper durchgeführt.

    Wichtige Hinweise
    Anmeldung nur paarweise. Preis und Anmeldung gelten jeweils für eine Person. Bitte vermerken Sie bei der Anmeldung den Namen des Partners/der Partnerin.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, 2 Decken, 2 Kissen.

  • Preis: 34,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8478WWW06
    Sa. 10:00 - 16:00, 7 UStd.
    30.03.19 - 30.03.19, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Othmarschen

    Wenn nach einer Operation Lymphstaus entstehen oder sich aus anderen Gründen Ödeme bilden, bringt Lymphdrainage am schnellsten und einfachsten Entlastung und Schmerzlinderung. Zudem wirkt sie abwehrstärkend und nervenberuhigend. Lymphe und Lymphdrainage zu verstehen hilft, sich selbst bei Stauungen zu helfen und Therapien beurteilen zu können. Sie lernen ein wenig Theorie und viel Praxis, damit Sie die Technik selbst ausüben und so professionelle Maßnahmen ergänzen können.

    Wichtige Hinweise
    Gruppengröße: 10 bis 12 Teilnehmer/innen.
    Bitte ein flaches Kissen, eine Decke, bequeme, am Hals zu öffnende Kleidung und Kräutertee/Wasser mitbringen. Achten Sie bitte auf kurze Fingernägel.

  • Preis: 56,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150MMM12
    Sa. 11:00 - 17:30, 8 UStd.
    30.03.19 - 30.03.19, 1 Termin
    Gunnar Pfeiffer
    Sternschanze

    Faszien sind feine Hüllen, die alle Muskeln, Sehnen, Bänder und auch Organe umschließen und miteinander verbinden. In diesem Kurs werden spezielle Griffe für die Massage der Faszien von Nacken, Gesicht und Kiefer gezeigt und erlernt. Ziel ist es, verhärtete und verklebte Bereiche wieder weicher und geschmeidiger zu machen.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: Decke, zwei Handtücher, Massagelotion, bequeme Kleidung.
    Einzelanmeldung möglich. Es werden auch Partnerübungen durchgeführt.
    Gruppengröße: 6-8 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 51,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151NNN14
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    31.03.19 - 31.03.19, 1 Termin
    Ute Haberstroh
    Barmbek

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

    Wichtige Hinweise
    Anmeldung nur paarweise. Der Preis und die Anmeldung gilt jeweils für eine Person. Bitte vermerken Sie bei der Anmeldung den Namen des Partners/der Partnerin.
    Bitte mitbringen: 2 Decken, 2 Kissen, großes Badetuch, Massageöl.

  • Preis: 22,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220MMW12
    So. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    07.04.19 - 07.04.19, 1 Termin
    Lucia Mayer
    Wilhelmsburg

    Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, diese wiederum haben häufig Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch und Tennisball, ggf. ein kleines Kissen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 29,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8152ROF03
    Sa. 11:00 - 15:00, 5 UStd.
    13.04.19 - 13.04.19, 1 Termin
    Ursula Walter
    Farmsen

    Jedes Organ im Körper hat eine ihm zugeordnete Reflexzone am Fuß. Eine gezielte Massage dieser Zonen kann die Funktionen der entsprechenden Organe anregen und das gesamte Wohlbefinden positiv beeinflussen. Ziel des Kurses ist es, durch praktische Arbeit an den Füßen die Technik der Druckpunktmassage zu vermitteln und die Reflexzonen aufzuzeigen.

    Wichtige Hinweise
    Einzelanmeldung möglich.
    Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen, Schreibzeug, etwas zu trinken.

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    • Plätze frei
  • Preis: 54,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8640SHH03
    So. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    14.04.19 - 14.04.19, 1 Termin
    Ingrid Stoll
    Harburg

    Mit einfachen Griffen können Sie sich selbst eine wohltuende Gesichts-Lymphdrainage geben. Die Stimulierung des Lymphflusses führt zu einer besseren Versorgung der Gesichtshaut und vertreibt Anzeichen von Erschöpfung. Falten, geschwollene Augenlider oder Tränensäcke werden reduziert. Ihre Gesichtszüge entspannen sich und auch Ihr inneres Wohlgefühl wird gestärkt.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: ein kleines Kissen, eine Decke, ein Handtuch und Schreibmaterial. Bitte achten Sie auf kurze Fingernägel.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

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    • Plätze frei
  • Preis: 28,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150WWW01
    So. 10:00 - 13:15, 4 UStd.
    14.04.19 - 14.04.19, 1 Termin
    Ute Haberstroh
    Othmarschen

    Bei Beschwerden im Bauch kann eine Massage gut tun. Sie erfahren, wo welches Organ liegt und üben einige Massagegriffe, die den Bauch entspannen können. So sollen der Darm angeregt, die Blut- und Lymphzirkulation gesteigert werden. Wird das Zwerchfell gelockert, kann sich die Atmung verbessern. Eine leicht zu erlernende Art, sich selbst oder zum Beispiel Kindern etwas Gutes zu tun.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: großes Badetuch, Decke, Kissen, Schreibzeug, etwas zu trinken.
    Einzelanmeldung möglich.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 51,-
    10 - 16 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151SBE14
    So. 11:00 - 18:30, 9 UStd.
    14.04.19 - 14.04.19, 1 Termin
    Gunnar Pfeiffer
    Bergedorf

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

    Wichtige Hinweise
    Anmeldung nur paarweise. Der Preis und die Anmeldung gilt jeweils für eine Person. Bitte vermerken Sie bei der Anmeldung den Namen des Partners/der Partnerin.
    Bitte mitbringen: 2 Decken, 2 Kissen, großes Handtuch, Massageöl.

  • Preis: 16,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8220NNN06
    Sa. 10:00 - 11:30, 2 UStd.
    27.04.19 - 27.04.19, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Barmbek

    Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, das dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Dieser Kurs gibt einen kurzen theoretischen Überblick zum Thema „Faszien“ und wendet sich dann dem praktischen Training zu: Sie bekommen Anleitungen und Tipps, wie ein Faszien-Training mit einer Faszienrolle (und anderen Geräten) aussieht.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken.

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    • Plätze frei
  • Preis: 17,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150NNN06
    Sa. 12:00 - 13:30, 2 UStd.
    27.04.19 - 27.04.19, 1 Termin
    Sigrid Banaszak
    Barmbek

    Triggerpunkte - empfindliche Stellen in einem Bündel von Muskelfasern - können, wenn sie aktiv sind, Schmerzen bei Bewegungen und sogar in Ruhestellung verursachen. Betroffen sind vor allem Schulter-, Hüft-, Knie- und Fußgelenke sowie die kleinen Wirbel- und Fingergelenke. Bei der Triggerpoint-Methode können durch das gezielte Drücken und Massieren dieser Punkte diese muskulär bedingten Schmerzen verringert werden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie diese Punkte finden und auflösen können. Die Trainings-Tools der Blackroll können hier unterstützend eingesetzt werden - auch hierzu gibt es Tipps und Anregungen.

    Wichtige Hinweise
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, etwas zu trinken.
    Einzelanmeldung möglich.

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    • Plätze frei
  • Preis: 83,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8154NNN22
    Sa. 13:00 - 17:30, So. 10:00 - 15:30, 12 UStd.
    27.04.19 - 28.04.19, 2 Termine
    Veronika Schmidt
    Barmbek

    In dieser aus der japanischen Tradition stammenden Methode sollen durch sanftes Auflegen der Hände energetische Blockaden gelöst, die Körperwahrnehmung gestärkt und die Selbstheilungskräfte aktiviert werden. Sie erhalten Einblicke in die Philosophie und entdecken die leicht erlernbaren Griffe des Jin Shin Jyutsu. Sie können die Techniken im Alltag bei sich und anderen anwenden. Gearbeitet wird am bekleideten Körper.

    Wichtige Hinweise
    Einzelanmeldung möglich.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Laken, Decke, evtl. kl. Kissen, dicke Socken, DIN A4-Papier, Schreibzeug, Buntstifte.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Durchblutung, Entspannung und Regulation

    Inhalt / Hinweise Alle Details
    Preis: 42,-
    6 - 8 Teilnehmende
    Kursnummer: 8150WWW12
    So. 11:30 - 16:30, 6 UStd.
    28.04.19 - 28.04.19, 1 Termin
    Gunnar Pfeiffer
    Othmarschen

    Faszien – das Bindegewebe – umhüllen unsere Muskulatur und inneren Organe, bilden Sehnen und Bänder, schützen vor Verletzungen, federn die Bewegungen ab und unterstützen den Körper bei biochemischen Prozessen. Die Faszien bilden ein körperweites Netzwerk und halten uns so als „Ganzes“ zusammen. Doch sie reagieren auch auf Stress, Fehlernährung und Bewegungsmangel. Mit einer Faszienmassage kann verklebtes Gewebe gelöst und Schmerzen reduziert werden.
    In diesem Kurs werden verschiedene manuelle Techniken für eine Faszienmassage vorgestellt und praktisch umgesetzt.

    Wichtige Hinweise
    Anmeldung nur zu zweit. Ausgewiesener Preis gilt für eine Person.
    Bitte mitbringen: Decke, 2 Handtücher, evtl. kleines Kissen zur Unterlagerung, Massagelotion, bequeme Sportbekleidung.
    Gruppengröße: 6-8 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 68,-
    10 - 18 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157MMM35
    Sa. 10:00 - 16:00, So. 11:00 - 15:00, 12 UStd.
    04.05.19 - 05.05.19, 2 Termine
    Anke Dockendorf
    Sternschanze

    Die traditionelle Massageform kombiniert Griffe, die Verspannungen lösen und Gelenke lockern sollen, mit der Akupressur. Durch eine entspannende Selbstmassage erfahren Sie am eigenen Körper, wie viel Druck und Geschwindigkeit effektiv und angenehm sind. Sie lernen die 8 Hauptmassagegriffe kennen und üben bei einer Rückenmassage. Je nach Interesse können auch noch Hände, Füße und Nacken behandelt werden.

    Wichtige Hinweise
    Einzelanmeldung möglich.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, Handtuch, Massageöl. Bitte auf kurze Fingernägel achten.

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    • Plätze frei
  • Preis: 56,-
    6 - 9 Teilnehmende
    Kursnummer: 8157ROF15
    Sa. 10:00 - 16:30, 8 UStd.
    04.05.19 - 04.05.19, 1 Termin
    Anna Dubas-Tietjens
    Farmsen

    Shiatsu ist eine Entspannungsmethode, die auf dem Wissen asiatischer Medizin aufbaut. Selbstheilungskräfte des Körpers sollen durch Druck auf die Energiebahnen aktiviert werden. Shiatsu kann etwa bei Muskelverspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Nervosität, Verdauungsstörungen und Menstruationsbeschwerden eingesetzt werden. Gearbeitet wird am bekleideten Körper.

    Wichtige Hinweise
    Es können auch Einzelpersonen teilnehmen, die sich vor Ort mit einem Partner zusammenfinden. Da viel kniend gearbeitet wird, ist die Teilnahme für Menschen mit Knieproblemen nicht geeignet.
    Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 2 Decken, Kissen.
    Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen.

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    • Plätze frei
  • Preis: 51,-
    10 - 12 Teilnehmende
    Kursnummer: 8151SHH14
    So. 10:00 - 17:30, 9 UStd.
    05.05.19 - 05.05.19, 1 Termin
    Anke Rieken
    Harburg

    Eine Massage wirkt wohltuend und löst Verspannungen. Mit der richtigen Technik und ein wenig Übung ist es leicht möglich, einem/r Partner/in oder einem/r Freund/in etwas Gutes zu tun. Sie lernen Grundgriffe aus der klassischen Massage kennen, die Sie auch zu Hause leicht anwenden können.

    Wichtige Hinweise
    Anmeldung nur paarweise. Der Preis und die Anmeldung gilt jeweils für eine Person. Bitte vermerken Sie bei der Anmeldung den Namen des Partners/der Partnerin.
    Bitte mitbringen: 2 Decken, 2 Kissen, großes Handtuch, Massageöl, Essen für ein gemeinsames "Picknick".

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    • Plätze frei