Gesundheit
Kursnummer: O18143NNN01

Acem-Meditation: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung

Präsenzkurs mit Online-Reflexionstermin

Ein Kurs von Folke Gravklev
Acem-Meditation ist einfach zu erlernen und ohne religiösen Hintergrund. Die von skandinavischen Ärzt:innen und Psycholog:innen entwickelte Meditationsmethode zielt auf eine tiefe Entspannung und den Abbau von Stress mit positiver Wirkung auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie lernen Methoden, die Sie im täglichen Leben anwenden können.
Der Kurs "Acem-Meditation: Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung" startet mit einer zweitägigen Einführung am Wochenende. Anschließend gibt es einen Online-Abendtermin, um das Gelernte zu reflektieren und eine nachhaltige Meditationsroutine zu entwickeln.

Wichtige Hinweise

Im Kurs wird ein Begleitbuch angeboten, das bei der Kursleitung für 12 € erworben werden kann.
Der Online-Termin findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter. Suchen Sie sich einen Raum, in dem Sie ungestört sein können.

Ein Kurs von Folke Gravklev

Platzhalter: Folke Gravklev

Bei der VHS seit 2008

Kursleiterausbildung in Acem, 1985
Cand. mag., Uni Bergen, Norwegen, 1983
Fernsehproducer-Ausbildung, BBC Television Training, 1993
Journalist und producer, NRK, Oslo (Öffentlich-rechtlicher Sender)
Master of Management, Oslo Wirtschaftshochschule, 2014
Leiter, Acem Nord-Deutschland

Kurstermine

Sa. 02.03.24 um 11:00 - 15:30 VHS-Zentrum Nord
22305 Hamburg / Barmbek
So. 03.03.24 um 11:00 - 15:30 VHS-Zentrum Nord
22305 Hamburg / Barmbek
Di. 19.03.24 um 19:00 - 20:30 Online

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Nord
22305 Hamburg / Barmbek
Zwei Rollstuhl-Parkplätze, Zugang barrierefrei, Aufzug vorhanden, Etagentür (95 cm breit) mit Hand zu öffnen, Doppelflügeltür, keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden. Mehr Infos: 040 42804-5801
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