Achtsames Rückentraining für 50+
Ein Kurs für Menschen über 50, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke.
Ein Kurs von Britta Wagner
Bei der VHS seit 2014
Kurstermine & Kursorte
| Di. 19.09.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 26.09.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 10.10.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 17.10.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 24.10.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 07.11.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 14.11.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 21.11.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 28.11.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 05.12.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 12.12.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 19.12.23 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |