Achtsames Rückentraining für 50+
Ein Kurs für Menschen über 50, die sich bewegen und entspannen wollen, Rückenschmerzen vorbeugen oder erleichtern möchten und ihre Haltung im Alltag verbessern wollen. Mit einem leichten Bewegungsteil, Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen kommen Sie in Schwung, kräftigen Ihre Muskulatur und tun etwas für die Beweglichkeit von Körper und Geist.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke.
Ein Kurs von Britta Wagner
Bei der VHS seit 2014
Kurstermine & Kursorte
| Di. 09.01.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 16.01.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 23.01.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 30.01.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 06.02.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 13.02.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 20.02.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 27.02.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 05.03.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 12.03.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 19.03.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 26.03.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |
| Di. 02.04.24 um 09:30 - 11:00 | VHS-Zentrum West |