Achtsamkeit im Wohldorfer Wald

Der Wohldorfer Wald ist der größte zusammenhängende Laubwald Hamburgs mit zum Teil jahrhundertealten Buchen und Eichen. Auf unserem ca. 5 km langen Weg durch das wunderschöne Naturschutzgebiet erleben wir die Vielfalt des Waldes mit allen Sinnen. Im Kurs "Achtsamkeit im Wohldorfer Wald" nutzen wir die Natur, um durch verschiedene Achtsamkeitspraktiken dem Alltag zu entfliehen und Stress abzubauen: An besonderen Plätzen halten wir inne und zentrieren uns mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen sowie meditativen Einheiten. Diese lassen sich leicht in den Alltag integrieren, um auch im oft stressigen Alltag bewusster wahrzunehmen und achtsamer mit uns und unserer Umwelt umzugehen.