Gesundheit
Kursnummer: O18112NNN08

Atem richtet auf

Übungen für eine aufrechte und entspannte Körperhaltung

Ein Kurs von Britta Jacob
Atem verbindet Körper, Geist und Seele. Im Fokus dieses Workshops stehen Atemübungen, die eine aufrechte Körperhaltung unterstützen. Eine Aufrichtung des Körpers fördert nach innen das Selbstbewusstsein und hellt die Stimmung auf, nach außen wirkt sie positiv auf das eigene Erscheinungsbild und die Ausdruckskraft. Mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen lernen Sie mit beiden Füßen auf dem Boden stehend Ihre eigene Kraft kennen. Auch im Sitzen können Sie ein Gleichgewicht in Ihrer Haltung finden, welches die Wirbelsäule schwingen lässt, den Schultergürtel entlastet und Ihren Atem frei fließen lässt. Entdecken Sie die entspannte Atemdurchlässigkeit Ihres Körpers und die Kraft, die in Ihrem Atem steckt.

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Schreibutensilien.

Ein Kurs von Britta Jacob

Platzhalter: Britta Jacob

Bei der VHS seit 2008

Kurstermine

Sa. 02.03.24 um 10:00 - 15:30

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Nord
22305 Hamburg / Barmbek
Zwei Rollstuhl-Parkplätze, Zugang barrierefrei, Aufzug vorhanden, Etagentür (95 cm breit) mit Hand zu öffnen, Doppelflügeltür, keine Induktionsanlage, Rollstuhl-WC vorhanden. Mehr Infos: 040 42804-5801
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