Atem richtet auf
Übungen für eine aufrechte und entspannte Körperhaltung
Atem verbindet Körper, Geist und Seele. Im Fokus dieses Workshops stehen Atemübungen, die eine aufrechte Körperhaltung unterstützen. Eine Aufrichtung des Körpers fördert nach innen das Selbstbewusstsein und hellt die Stimmung auf, nach außen wirkt sie positiv auf das eigene Erscheinungsbild und die Ausdruckskraft. Mit einfachen Atem- und Bewegungsübungen lernen Sie mit beiden Füßen auf dem Boden stehend Ihre eigene Kraft kennen. Auch im Sitzen können Sie ein Gleichgewicht in Ihrer Haltung finden, welches die Wirbelsäule schwingen lässt, den Schultergürtel entlastet und Ihren Atem frei fließen lässt. Entdecken Sie die entspannte Atemdurchlässigkeit Ihres Körpers und die Kraft, die in Ihrem Atem steckt.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken und Schreibutensilien.
Ein Kurs von Britta Jacob
Bei der VHS seit 2008
Kurstermine & Kursorte
So. 17.11.24 um 10:00 - 15:00 |