Name: Atempausen für den Alltag
Price: 12 EUR

Sie machen Pause, aber der Stress geht weiter? Unbeschwertes Durchatmen – ob zu Hause, im Büro oder einfach zwischendurch – kann frische Energie für Körper und Geist bringen. Durch bewusste Bewegung und Atemwahrnehmung unterstützen Sie Atemrhythmus, Herz-Kreislaufsystem und wichtige Körperfunktionen. Nutzen Sie Ihre Pause, um sich wirklich zu erholen. Sie lernen einfache Atemübungen kennen, die Sie im Alltag unterstützen können.

Wichtige Hinweise

Sie brauchen: einen Hocker oder flachen Stuhl zum Sitzen und etwas Platz für Bewegung. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Ein Kurs von Claudia Kaltenbach

Bei der VHS seit 2014

… hat an der Universität Hamburg Anglistik, Romanistik und Germanistik studiert und arbeitet als freiberufliche Sprachtrainerin und Coach für Kommunikation. Als Atem- und Körpertherapeutin ist sie seit 2006 in eigener Praxis tätig. In ihren Kursen fördert sie die Potenziale der Teilnehmenden und vermittelt ihnen neue Erkenntnisse über den eigenen Körper. Was die Teilnehmenden neben einer freudvollen Atmosphäre erwartet: „Aus Erfahrung weiterentwickelte, sanfte Atem-, Körper- und Stimmarbeit mit nachhaltig wirkungsvollen Übungen für den Alltag.“
www.claudia-kaltenbach.de
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