Autogenes Training - Kompaktkurs
Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.
An diesem Wochenende lernen Sie neben theoretischen Impulsen viele praktische Übungen kennen. Ebenfalls gibt es Raum für persönlichen Austausch und Fragen.
An diesem Wochenende lernen Sie neben theoretischen Impulsen viele praktische Übungen kennen. Ebenfalls gibt es Raum für persönlichen Austausch und Fragen.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken, Schreibutensilien.
Ein Kurs von Dr. Hyeonju Pak
Kurstermine & Kursorte
| Sa. 16.09.23 um 10:00 - 15:30 | VHS-Zentrum Mitte |
| So. 17.09.23 um 10:00 - 15:30 | VHS-Zentrum Mitte |