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Gesundheit

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Autogenes Training

Online-Kurs

Kursnummer: 8080SHH18

Autogenes Training ist eine Form der Selbstentspannung und beruht auf Autosuggestion. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln regen Sie gezielt Ihr vegetatives Nervensystem an. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur lockert sich und Sie entspannen mental. So gestärkt können Sie auf Stress besser reagieren, Konzentration und Kraft kommen zurück.
In diesem Online-Kurs lernen Sie viele Übungen aus dem Autogenen Training kennen. Ergänzend gibt es kurze theoretische Impulse sowie Zeit für Fragen und Austausch.

80,- €
6 - 12 Teilnehmende
Mo. 17:00 - 18:30, 16 UStd.
18.10.21 - 06.12.21, 8 Termine
Online

Wichtige Hinweise

Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.

Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie Decke, Sitzkissen oder Stuhl sowie Schreibutensilien bereit. Suchen Sie sich einen Raum, wo Sie ungestört sein können.

Kursleitende

Silke Nachtigall
Bei der VHS seit 2019

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Mo. 18.10.2021 17:00 - 18:30
Mo. 25.10.2021 17:00 - 18:30
Mo. 01.11.2021 17:00 - 18:30
Mo. 08.11.2021 17:00 - 18:30
Mo. 15.11.2021 17:00 - 18:30
Mo. 22.11.2021 17:00 - 18:30
Mo. 29.11.2021 17:00 - 18:30
Mo. 06.12.2021 17:00 - 18:30
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