Gesundheit
Kursnummer: N18232SHH01

Bauch - Beine - Rücken - Po

Ein Kurs von Silke Pabst
Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Ein Kurs von Silke Pabst

Platzhalter: Silke Pabst

Bei der VHS seit 2003

Kurstermine

Di. 21.03.23 um 17:30 - 18:15
Di. 28.03.23 um 17:30 - 18:15
Di. 11.04.23 um 17:30 - 18:15
Di. 18.04.23 um 17:30 - 18:15
Di. 25.04.23 um 17:30 - 18:15
Di. 02.05.23 um 17:30 - 18:15
Di. 09.05.23 um 17:30 - 18:15
Di. 23.05.23 um 17:30 - 18:15
Di. 30.05.23 um 17:30 - 18:15
Di. 06.06.23 um 17:30 - 18:15
Di. 13.06.23 um 17:30 - 18:15
Di. 20.06.23 um 17:30 - 18:15
Di. 27.06.23 um 17:30 - 18:15
Di. 04.07.23 um 17:30 - 18:15
Di. 11.07.23 um 17:30 - 18:15

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Harburg Carrée
21073 Hamburg / Harburg
Zugänge stufenlos, Türen öffnen nicht automatisch, rollstuhlgerechte Toilette im Eingang A vorhanden. Türen 90cm breit, Licht blendfrei ohne Schattenwurf. Keine Induktionsanlage. Mehr Infos: 040 428 04 58 40
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