Gesundheit

Bauch - Beine - Rücken - Po

Kursnummer: 8232NNN15

Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!
61,- €
10 - 16 Teilnehmende
Di. 18:15 - 19:15, 12 UStd.
22.08.23 - 14.11.23, 9 Termine
VHS-Zentrum Nord
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Kursleitende

Nicole Orhan
Bei der VHS seit 2014

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Di. 22.08.2023 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Nord
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

Di. 29.08.2023 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Nord
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

Di. 05.09.2023 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Nord
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

Di. 12.09.2023 18:15 - 19:15

VHS-Zentrum Nord
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

Di. 19.09.2023 18:15 - 19:15

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Poppenhusenstraße 12
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Di. 26.09.2023 18:15 - 19:15

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Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

Di. 10.10.2023 18:15 - 19:15

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Di. 07.11.2023 18:15 - 19:15

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Di. 14.11.2023 18:15 - 19:15

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Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

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