Name: Bauch - Beine - Rücken - Po
Price: 61 EUR
Availability: SoldOut

Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

61,- €

10 - 16 Teilnehmende

Wichtige Hinweise
Online nicht buchbar
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Ihre Vorteile:

Nicole Orhan

Di. 18:15 - 19:15, 12 UStd.
22.08.23 - 14.11.23, 9 Termine

VHS-Zentrum Nord
Poppenhusenstraße 12
22305 Hamburg (Barmbek)

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Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Kursleitende

Nicole Orhan
Bei der VHS seit 2014

Termine

Tag	Datum	Uhrzeit	Ort
Di.	22.08.2023	18:15 - 19:15	VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße 12 22305 Hamburg (Barmbek) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	29.08.2023	18:15 - 19:15	VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße 12 22305 Hamburg (Barmbek) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	05.09.2023	18:15 - 19:15	VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße 12 22305 Hamburg (Barmbek) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	12.09.2023	18:15 - 19:15	VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße 12 22305 Hamburg (Barmbek) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	19.09.2023	18:15 - 19:15	VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße 12 22305 Hamburg (Barmbek) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	26.09.2023	18:15 - 19:15	VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße 12 22305 Hamburg (Barmbek) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	10.10.2023	18:15 - 19:15	VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße 12 22305 Hamburg (Barmbek) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	07.11.2023	18:15 - 19:15	VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße 12 22305 Hamburg (Barmbek) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	14.11.2023	18:15 - 19:15	VHS-Zentrum Nord Poppenhusenstraße 12 22305 Hamburg (Barmbek) Infos zur Barrierefreiheit