Name: Bauch - Beine - Rücken - Po
Price: 37 EUR
Availability: LimitedAvailability

Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

37,- €

10 - 12 Teilnehmende

Wichtige Hinweise
Online nicht buchbar
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Ihre Vorteile:

Birgit Schacht

Do. 16:00 - 17:00, 7 UStd.
08.06.23 - 06.07.23, 5 Termine

VHS-Haus Billstedt
Billstedter Hauptstraße 69a
22111 Hamburg (Billstedt)

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Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Kursleitende

Birgit Schacht
Bei der VHS seit 2012

Termine

Tag	Datum	Uhrzeit	Ort
Do.	08.06.2023	16:00 - 17:00	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	15.06.2023	16:00 - 17:00	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	22.06.2023	16:00 - 17:00	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	29.06.2023	16:00 - 17:00	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit
Do.	06.07.2023	16:00 - 17:00	VHS-Haus Billstedt Billstedter Hauptstraße 69a 22111 Hamburg (Billstedt) Infos zur Barrierefreiheit