Name: Bauch - Beine - Rücken - Po
Price: 82 EUR
Availability: LimitedAvailability

Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!

82,- €

10 - 14 Teilnehmende

Wichtige Hinweise
Online nicht buchbar
Merken

Ihre Vorteile:

Silke Pabst

Di. 17:30 - 18:15, 16 UStd.
05.09.23 - 30.01.24, 16 Termine

VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073 Hamburg (Harburg)

Karte anzeigen

Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.

Kursleitende

Silke Pabst
Bei der VHS seit 2003

Termine

Tag	Datum	Uhrzeit	Ort
Di.	05.09.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	12.09.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	19.09.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	26.09.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	10.10.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	07.11.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	14.11.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	21.11.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	28.11.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	05.12.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	12.12.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	19.12.2023	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	09.01.2024	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	16.01.2024	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	23.01.2024	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit
Di.	30.01.2024	17:30 - 18:15	VHS-Zentrum Harburg Carrée Eddelbüttelstraße 47a 21073 Hamburg (Harburg) Infos zur Barrierefreiheit