Ein gelenkschonendes Fitnessprogramm zu Musik, das den ganzen Körper beansprucht, ihn in Form und Sie in Schwung bringt. Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und Rückenmuskulatur. Auf das Warm-up folgt ein dynamischer Ausdauer- und Koordinationsteil, der die Pulskurve ein wenig nach oben bringt. Danach kommen die Kräftigungsübungen, zuerst im Stand und dann am Boden. Ein abschließendes Dehnungsprogramm und eine Entspannung lassen die Stunde ausklingen. Sowohl Einsteiger/innen als auch Fortgeschrittene kommen hier auf ihre Kosten!
82,- €
10 - 14 Teilnehmende
Di. 17:30 - 18:15,
16 UStd.
05.09.23 - 30.01.24,
16 Termine
VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
Kostenloses WLAN
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, etwas zu trinken.
Kursleitende
Silke Pabst
Bei der VHS seit 2003
Termine
Tag |
Datum |
Uhrzeit |
Ort |
Anfahrt |
Di. |
05.09.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
12.09.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
19.09.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
26.09.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
10.10.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
07.11.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
14.11.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
21.11.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
28.11.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
05.12.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
12.12.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
19.12.2023 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
09.01.2024 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
16.01.2024 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
23.01.2024 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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Di. |
30.01.2024 |
17:30 - 18:15
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VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a
21073
Hamburg
(Harburg)
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