Name: Bewegungsschule für MS-Betroffene
Price: 107 EUR
Availability: LimitedAvailability

Leichtes Aufbau- und Krafttraining für MS-Betroffene (Multiple Sklerose) in der schubfreien Zeit mit der Möglichkeit, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Es werden Übungen im Neurozirkel mit Kleingeräten im Intervall mit Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) und Atemtechniken (nach Middendorf) angeboten. Für den Ausgleich der Energie sorgen Qi Gong, Meditation und Stimmübungen. Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen vervollkommnen das Programm.
Alle können so mitmachen, wie es möglich ist.

107,- €

Plätze verfügbar

10 - 16 Teilnehmende

Ihre Vorteile:

Cornelia Schult

Mo. 10:00 - 11:30, 20 UStd.
20.03.23 - 19.06.23, 10 Termine

VHS-Zentrum Ost
Berner Heerweg 183
22159 Hamburg (Farmsen)

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Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Dieses Angebot richtet sich an MS-Betroffene, die gehfähig oder eingeschränkt gehfähig sind. Es finden Übungen sowohl im Stehen, am Platz auf Stühlen/Hockern, im Sitzen und im Liegen auf der Gymnastikmatte statt. Der Kursraum hat einen Gymnastikboden, der leider mit dem Rollstuhl nicht befahren werden darf. Teilnehmer*innen sollten selbständig mit Gehhilfen vom Eingangsbereich zu ihrem Platz gelangen können.

Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, kleines Kissen, Socken

Kursleitende

Cornelia Schult
Bei der VHS seit 2002

Termine

Tag	Datum	Uhrzeit	Ort
Mo.	20.03.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit
Mo.	27.03.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit
Mo.	03.04.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit
Mo.	17.04.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit
Mo.	24.04.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit
Mo.	08.05.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit
Mo.	22.05.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit
Mo.	05.06.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit
Mo.	12.06.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit
Mo.	19.06.2023	10:00 - 11:30	VHS-Zentrum Ost Berner Heerweg 183 22159 Hamburg (Farmsen) Infos zur Barrierefreiheit