Bewegungsschule für MS-Betroffene
Leichtes Aufbau- und Krafttraining für MS-Betroffene (Multiple Sklerose) in der schubfreien Zeit mit der Möglichkeit, die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Gehfähigkeit zu verbessern oder zu erhalten. Es werden Übungen im Neurozirkel mit Kleingeräten im Intervall mit Entspannungsübungen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen) und Atemtechniken (nach Middendorf) angeboten. Für den Ausgleich der Energie sorgen Qi Gong, Meditation und Stimmübungen. Beckenboden- und Aufmerksamkeitsübungen vervollkommnen das Programm.
Alle können so mitmachen, wie es möglich ist.
Alle können so mitmachen, wie es möglich ist.
Wichtige Hinweise
Dieses Angebot richtet sich an MS-Betroffene, die gehfähig oder eingeschränkt gehfähig sind. Es finden Übungen sowohl im Stehen, am Platz auf Stühlen/Hockern, im Sitzen und im Liegen auf der Gymnastikmatte statt. Der Kursraum hat einen Gymnastikboden, der leider mit dem Rollstuhl nicht befahren werden darf. Teilnehmer:innen sollten selbständig mit Gehhilfen vom Eingangsbereich zu ihrem Platz gelangen können.
Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, kleines Kissen, Socken
Bitte mitbringen: Decke, Handtuch, kleines Kissen, Socken
Ein Kurs von Cornelia Schult
Bei der VHS seit 2002
Kurstermine & Kursorte
| Mo. 20.03.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 27.03.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 03.04.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 17.04.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 24.04.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 08.05.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 22.05.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 05.06.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 12.06.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |
| Mo. 19.06.23 um 10:00 - 11:30 | VHS-Zentrum Ost |