Gesundheit
Kursnummer: L28101MMM11

Den Rücken entspannen mit Alexander-Technik

Ein Kurs von Antonio Guerreiro
In den meisten Fällen sind ungünstige Haltung, Bewegungsgewohnheiten und einseitige Belastungen die Ursache für Rückenschmerzen. Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie ungünstige Bewegungsmuster erkennen und verändern. Sie erproben angeleitete Bewegungsabläufe und werden dabei durch sanfte Korrekturen unterstützt. Sie werden überrascht sein, wieviel freier und beweglicher Sie sich danach fühlen!

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

Ein Kurs von Antonio Guerreiro

Kurstermine

Sa. 11:00 - 17:15, So. 10:00 - 14:15, 12 UStd.
2 Termine
Samstag 11.12.2021 11:00 - 17:15
Sonntag 12.12.2021 10:00 - 14:15

Kursort, Anfahrt & Barrierefreiheit

VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Kostenloses WLAN
Support