Gesundheit

Den Rücken entspannen mit Alexander-Technik

Kursnummer: 8101MMM11

In den meisten Fällen sind ungünstige Haltung, Bewegungsgewohnheiten und einseitige Belastungen die Ursache für Rückenschmerzen. Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie ungünstige Bewegungsmuster erkennen und verändern. Sie erproben angeleitete Bewegungsabläufe und werden dabei durch sanfte Korrekturen unterstützt. Sie werden überrascht sein, wieviel freier und beweglicher Sie sich danach fühlen!
70,- €
6 - 7 Teilnehmende
Sa. 11:00 - 17:15, So. 10:00 - 14:15, 12 UStd.
11.12.21 - 12.12.21, 2 Termine
VHS-Zentrum Mitte
Schanzenstraße 75
20357 Hamburg (Sternschanze)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken.
Bitte beachten Sie:
Die Umkleideräume können entsprechend dem Hygieneplan nicht genutzt werden. Bitte kommen Sie bereits in bequemer Kleidung zum Kurs. Wir empfehlen Ihnen, eine eigene Matte mitzubringen. Wenn Sie eine Matte der VHS nutzen möchten, bringen Sie zusätzlich ein großes Badehandtuch mit, mit dem Sie Matte und ggf. Sitzkissen bedecken können.
Gruppengröße: 6-9 Teilnehmer/innen

Kursleitende

Antonio Guerreiro
Bei der VHS seit 2009

Termine

Tag Datum Uhrzeit
Sa. 11.12.2021 11:00 - 17:15
So. 12.12.2021 10:00 - 14:15
Support