Die gelassene Führungskraft – Stressbewältigung für Führungskräfte und Personen mit Verantwortung

Wer Verantwortung trägt, steht oft unter Druck – doch Stress muss nicht zum Dauerzustand werden. In diesem systemischen Gruppencoaching nehmen Sie Ihren Stress genau unter die Lupe: Was setzt Sie unter Druck? Wie verstärken Sie Stress vielleicht unbewusst selbst? Und wie reagiert Ihr Körper darauf?
Sie erkennen Ihre persönlichen Stressmuster, lernen Ihre Grenzen besser kennen und entwickeln ein Frühwarnsystem für stressige Situationen. Zudem reflektieren Sie, was Ihnen Energie gibt – und was sie raubt. Sie probieren aktiv verschiedene Entspannungstechniken aus und erarbeiten, welche sich leicht in Ihren Alltag integrieren lassen.
Durch Selbstreflexion und den Austausch in der Gruppe können Sie wertvolle Impulse für ein nachhaltiges Stressmanagement gewinnen. Entwickeln Sie Ihre persönliche Strategie für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und langfristige Resilienz im Umgang mit Herausforderungen.