- Neu im Programm
Entspannung und Erholung durch Hatha Yoga
Workshop
In diesem Hatha-Yoga-Workshop liegt der Schwerpunkt auf Entspannung.
Sie lernen alltagstaugliche Yoga-Übungen kennen, die Ihnen langfristig zu mehr Wohlbefinden verhelfen können.
Dazu gehören eine Kombination aus sanften Körperübungen (Asanas), bewussten Atemtechniken und wirksamen Entspannungsmethoden.
Ein besonderer Fokus liegt auf der bewussten Verbindung von Atem und Bewegung. Diese achtsame Praxis hilft, den Geist zu beruhigen, im gegenwärtigen Moment anzukommen und neue Energie zu schöpfen.
Begleitend zu den Übungen werden Ihnen leicht verständliche theoretische Grundlagen zu den Themen Stress und gesunde Körperhaltung vermittelt.
Abschließend unterstützt Sie eine angeleitete Tiefenentspannung dabei, Stress abzubauen, Ihre Konzentration zu stärken und Ihre mentale Ausgeglichenheit zu fördern.
Sie lernen alltagstaugliche Yoga-Übungen kennen, die Ihnen langfristig zu mehr Wohlbefinden verhelfen können.
Dazu gehören eine Kombination aus sanften Körperübungen (Asanas), bewussten Atemtechniken und wirksamen Entspannungsmethoden.
Ein besonderer Fokus liegt auf der bewussten Verbindung von Atem und Bewegung. Diese achtsame Praxis hilft, den Geist zu beruhigen, im gegenwärtigen Moment anzukommen und neue Energie zu schöpfen.
Begleitend zu den Übungen werden Ihnen leicht verständliche theoretische Grundlagen zu den Themen Stress und gesunde Körperhaltung vermittelt.
Abschließend unterstützt Sie eine angeleitete Tiefenentspannung dabei, Stress abzubauen, Ihre Konzentration zu stärken und Ihre mentale Ausgeglichenheit zu fördern.
Wichtige Hinweise
Die Nutzungspauschale (NP) beinhaltet die Kosten für ein Handout.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken, Snacks für die Pause sowie Trinkwasser.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, großes Handtuch zum Bedecken der Matte, Decke, warme Socken, Snacks für die Pause sowie Trinkwasser.
Ein Kurs von Lancelot Galahad von Gogh
Bei der VHS seit 2023
(geb. 1987) … hat seine 2-Jahres Yogalehrerausbildung (800UE) im Yoga Vidya e.V absolviert und sich in den Yoga Vidya Ashrams fortgebildet. Seine Pilates- und Entspannungstrainerausbildung sowie Fortbildungen im Autogenen Training hat er bei der Akademie für Sport Gesundheit und Ernährung in Hamburg abgeschlossen. Seit 2021 unterrichtet er alle Erfahrungsstufen mit unterschiedlichen Schwerpunktthemen. "Meine Zielgruppe sind Menschen, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten oder zunächst nur den Zugang zum Yoga erlernen möchten. Hierbei setze ich auf die Entspannungsgesetze im Yoga sowie auf eine ganzheitliche Hatha Yoga Praxis. Ich freue mich sehr, Menschen mit unterschiedlichen Interessen und Erfahrungswerten im Yoga anzutreffen und dabei ein Gemeinschaftsgefühl zu erleben." https://lancelotvongogh.de/
Kurstermine & Kursorte
| So. 06.09.26 um 10:00 - 15:00 | VHS-Zentrum Mitte |