Faszienstretch in der Mittagspause
Online-Kurs
Die Faszien - unser Bindegewebe - beeinflussen maßgeblich unsere Beweglichkeit und unseren körperlichen Zustand. Stress, ungünstige körperliche Belastungen und langes Sitzen am Schreibtisch können zum Verhärten und Verkleben der Faszien führen, was wiederum Verspannungen im Nacken und Schulterbereich zur Folge haben kann. Über das Dehnen der myofaszialen Verbindungen von Becken, Wirbelsäule und Schultergürtel können diese Verspannungen gelöst werden.
45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen.
45 Minuten, um mitten am Arbeitstag gezielt etwas für sich und das körperliche Wohlbefinden zu tun. Der Kopf wird frei und der Rest des Arbeitstages lässt sich mit neuer Kraft bewältigen.
Wichtige Hinweise
Dieser Online-Kurs findet mit ZOOM Meeting statt (www.zoom.us).
Den Link zum Kurs teilen wir Ihnen frühestens zwei Tage vor Kursbeginn per E-Mail mit. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.
Voraussetzung: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. Sie benötigen einen Computer mit Internet-Zugang sowie Kamera und Mikro, alternativ ein Tablet. Die Teilnahme mit einem Smartphone ist möglich, aber in den Funktionen eingeschränkt.
Bitte laden Sie sich ggf. die ZOOM-App vor Kursbeginn herunter.
Bitte bereiten Sie sich vor: Tragen Sie bequeme Kleidung und halten Sie eine Gymnastikmatte oder eine weiche Unterlage sowie etwas zu trinken bereit.
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Ein Kurs von Tobias Raja Fischer
Bei der VHS seit 2014
Kurstermine
| Do. 20.05.21 um 12:30 - 13:15 | |
| Do. 27.05.21 um 12:30 - 13:15 | |
| Do. 03.06.21 um 12:30 - 13:15 | |
| Do. 10.06.21 um 12:30 - 13:15 | |
| Do. 17.06.21 um 12:30 - 13:15 | |
| Do. 24.06.21 um 12:30 - 13:15 | |
| Do. 01.07.21 um 12:30 - 13:15 | |
| Do. 08.07.21 um 12:30 - 13:15 |