Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Die von dem Bewegungsforscher Moshe Feldenkrais entwickelte Feldenkrais-Methode lädt dazu ein, Bewegung neu zu entdecken. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir uns bewegen und welche Möglichkeiten es gibt, Bewegungen leichter, angenehmer und bewusster auszuführen. In ruhigen, sanften Bewegungslektionen erkunden Sie verschiedene Bewegungsabläufe und richten Ihre Aufmerksamkeit auf das eigene Körpergefühl. Durch das bewusste Wahrnehmen und Ausprobieren können vertraute Bewegungsmuster erweitert und neue Bewegungsmöglichkeiten entdeckt werden. Die Übungen lassen sich individuell und ohne Leistungsdruck ausführen. Die Feldenkrais-Methode kann dabei unterstützen, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung zu fördern und einen bewussteren Umgang mit Bewegung zu entwickeln. Der Kurs eignet sich für alle, die neugierig auf die eigenen Bewegungsmöglichkeiten sind – auch bei Verspannungen oder leichten Bewegungseinschränkungen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.