Fit durch den Herbst
Ein Fitnessprogramm, das Ihren ganzen Körper in Form hält. Nach einem Aufwärmteil folgen gezielte Kräftigungs- und Koordinationsübungen für den Oberkörper, den Bauch, den Po und die Beine. Unterstützen können dabei Zusatzgeräte wie z.B. Hanteln o.ä. Den Abschluss bilden gezielte Dehnübungen und ein Entspannungsteil. Das Ganze bei Spaß und Musik.
Wichtige Hinweise
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturn/Gymnastikschuhe, großes Handtuch zum Bedecken der Matte,, etwas zu trinken.
Ein Kurs von Tatyana Olschewski
Bei der VHS seit 2016
Kurstermine & Kursorte
| Fr. 01.09.23 um 18:15 - 19:15 | |
| Fr. 08.09.23 um 18:15 - 19:15 | |
| Fr. 15.09.23 um 18:15 - 19:15 | |
| Fr. 22.09.23 um 18:15 - 19:15 | |
| Fr. 29.09.23 um 18:15 - 19:15 | |
| Fr. 06.10.23 um 18:15 - 19:15 | |
| Fr. 13.10.23 um 18:15 - 19:15 |