Gesundheit

Gutes für den Rücken

Kursnummer: 8283WWW10

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zur Stärkung und Entlastung Ihrer Rücken- und Nackenmuskulatur. Die gelenkschonenden Übungen fördern die Beweglichkeit. Sie lernen, sich im Alltag bewusst und rückengerecht zu bewegen.
54,- €
10 - 14 Teilnehmende
Mo. 19:45 - 21:00, 10 UStd.
28.08.23 - 09.10.23, 6 Termine
VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)
Kostenloses WLAN

Wichtige Hinweise

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe, Handtuch und etwas zu trinken.

Kursleitende

Ute Bartosch
Bei der VHS seit 1998

Sportpädagogin, 1994 1. Staatsexamen, 1996 2. Staatsexamen
Seit 2005 in Grundschule, Sek I und Sek II tätig

1998 Inline-Instructor (Deutscher Rollsport und Inline-Verband), seitdem Kurse und Tourenguiding für VHS und Sportvereine, außerdem Skilanglauftrainerin, Rettungsschwimmausbilderin der DLRG
Ausbildung zur Theaterpädagogin am Landesinstitut für Lehrerbildung 2003 bis 2005 (360 Zeitstunden)
Mehrmalige Qualifikation für tms (Theater macht Schule)
2006 Rückenschulleiterin (Forum Gesunder Rücken - besser leben)
2006 Nordic walking B -Trainerin beim Verband deutscher Nordic walking Schulen
Fortbildungen im theaterpädagogischen Bereich: - Bühnenkampf (2007, 2008, 2010) - Stimme (2008, 2009) - Kreativ im Konflikt (Konfliktanalyse, Statuentheater und Forumtheater nach Augusto Boal (2008-2009 bei Friedenskreis Halle)
In Ausbildung zur Kundalini-Yogalehrerin 3HO, Hamburg

Termine

Tag Datum Uhrzeit Ort Anfahrt
Mo. 28.08.2023 19:45 - 21:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 04.09.2023 19:45 - 21:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 11.09.2023 19:45 - 21:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 18.09.2023 19:45 - 21:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 25.09.2023 19:45 - 21:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

Mo. 09.10.2023 19:45 - 21:00

VHS-Zentrum West
Waitzstraße 31
22607 Hamburg (Othmarschen)

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